dæk din zone

Øvelse

Der stilles op med tre forsvarsspillere, der placeres på målcirklen, hvor der markeres med fire stykker tape eller flade kegler, så der er tre rum på målcirklen. En forsvarsspiller placeres i hver sin zone. Tre angribere er sammen om en bold og skal score ved gennembrud eller skud. Hver angriber har en zone de kan angribe i, så der på denne måde er en duel én mod én i hver af de tre zoner.

Øvelsesopsætning:

Tape/kegler til markering af zoner 1 bold pr. tre angribere

Formål:

Forsvarsspilleren har ansvaret for at holde sin direkte modstander væk fra scor- ing i sin egen zone Ved at have tre zoner i gang på samme tid sikres det, at forsvareren er bevidst om placering og timing i forhold til, hvornår angriberen i egen zone får bolden og kan indlede sit angreb.

Fokuspunkt:

Der skal være fokus på de individuelle forsvarselementer med en fodstilling, der sikrer krop bag takling og balance med vægten på forfoden

Differentiering:

Ved meget øvede U11-spillere kan øvelsen justeres, så de tre angribere må skifte positioner undervejs i et angreb Det kan evt samtidigt tillades, at to angribere på må angribe den samme zone på samme tid.