lægge bolden

Øvelse

Alle spillerne er på et afgrænset område inden for tremeteren, og på nær 3-4 spillere har de en bold hver. De dribler rundt mellem hinanden og får øjenkontakt med de andre. Spillerne uden bold løber ligeledes rundt og søger øjenkontakt (træning i at drible uden bold).

På et signal fra træneren lægger alle sin bold – hvis de har en – og alle drejer 1 gang rundt om sig selv, før de alle forsøger at finde en ny bold. De spillere, som ingen bold får løber op for at røre midterlinjen og når de er tilbage, gives der igen signal til, at alle lægger bolden Osv

Øvelsesopsætning: Bolde

Målfelt på den store bane

Formål:

En øvelse, der på samme tid udfordrer spillerne i at se væk fra bolden, mens de dribler, og herudover er det en øvelse, der lavet på den rigtige måde, kan give et højt aktivitetsniveau med mange børn på samme tid.

Fokuspunkt:

Øvelsen lægger op til høj intensitet med løbeture til midten, så undgå for lange pauser

Teknisk er fokus på at spillerne dribler med føling i håndleddet og ikke blot slår til bolden

Differentiering:

Øvelsen kan udvides, så der er et element i, at spillerne uden bold kan forsøge at erobre bolden fra en spiller, der dribler.

Øvelse #2 (10 min)