én spiller og én bold

Øvelse

Hver spiller har en bold og skal løse forskellige udfordringer - kun fantasien sætter grænser. Det kan f.eks. være at: slå bolden i gulvet, og grib den bag ryggen dribl roligt fremad, skift retning og tag 4-5 hurtige skridt. lav gadedrengeløb på tværs af hallen Dribl med skiftevis højre og venstre hånd. Udføres fremad på vejen ud og baglæns på vejen hjem. tril bolden fremad, løb efter bolden, og stop den med panden tril bolden fremad, løb efter bolden, og stop den ved at sætte dig på den.

Øvelsesopsætning:

1 bold pr. spiller

Formål:

Øvelsens formål er at træne spillernes boldfortrolighed Desuden er øvelsens formål at give spillerne mulighed for at lege lidt med bolden. Der er kun fokus på spilleren og hans/hendes kontrol med bolden.

Fokuspunkt:

Øvelsens fokuspunkt er spillernes evne til at udføre kontrollerede driblinger – og dette samtidig med udførelsen af en given aktivitet.

Differentiering:

For de mest øvede spillere kan de forskellige aktiviteter kombineres i én og samme dribletur.

Øvelse #2 (10 min)