Revista Leia ABC - Dezembro 2014 by Evelyn Domingues

Dezembro de 2014 |

| Julho Dezembro de 2014 de 2014

Índice

04 Editorial 06 Cidades 10 Política 12 Economia 15 Trabalho 16 Capa 20 Esportes 22 Mundo Animal 23 Turismo 24 Decoração 25 Beleza 26 Saúde 27 Gastronomia

Prefeitos do ABC querem interligar os corredores de ônibus

As férias coletivas nas montadoras continuam

O mercado de smartphones voltou ao seu lugar

Cresce o número de jovens contaminados com o vírusHIV

Determinação é a razão para perda de peso

Colunistas 14

Marcos Cazetta

Wallace Nunes

Paulo M. Ribeiro

Tamyres Barbosa

Eugenio Toniati Dezembro de 2014 |

Expediente/ Editorial Diretor Executivo Alessandro Vezzá vezza@leiaabc.com Diretor de Redação Wallace Nunes - MTb 55.803/SP wallace@leiaabc.com Revisão Editorial Laís Serrão Diagramação Evelyn Domingues - MTb 48.250/SP Fotografia Shutterstock e Assessorias Relações Comerciais

Colaboradores Mohammed Waleed, Tamyres Barbosa , Marcos Cazetta e Paulo Marcelo Ribeiro A tiragem da revista é devidamente auditada pela

Feliz Natal e próspero Ano Novo Estamos em dezembro, mês de comemoração e reflexão. O ano que está ficando para trás foi de “correria”. Para alguns, um ano bom, para outros, terrível, sobretudo para os negócios. Foi um ano diferente, Copa do Mundo e eleições praticamente paralisaram o País para os pequenos e médios empresários. Escrevo isso porque falei ao longo do ano com alguns que conversaram com outros e a frase sempre foi: estamos esperando a Copa do Mundo passar para “iniciarmos o ano”. Vieram os 30 dias de jogos, tudo passou - e para quem gosta de futebol foi muito triste - e nada. Depois aguardaram as eleições. Ela chegou, a presidente Dilma Rousseff conseguiu ser reeleita - a duras penas - e nada dos negócios começarem a girar. Quando todos se deram conta, uma recessão não declarada estava presente e o ano havia passado. Pois bem, para resumir, tem um provérbio religioso que diz que devemos agradecer pelas dádivas recebidas e rezar ainda mais pelos problemas não resolvidos. Sem, é claro, deixar o trabalho de lado.

LEIA ABC é uma publicação mensal produzida pela Editora Sustentabilidade Editorial.

Eu desejo que 2015 seja melhor para todos. Que os caminhos de quem ajudou a LEIA ABC crescer seja próspero e cheio de dádivas. Feliz Natal e Próspero Ano Novo e boa leitura!

Rua Javaés, 154 Vila Assunção - Santo André

Wallace Nunes Diretor de Redação

Tels: 11 4901-4904 | 4902-4904 RECADOS DA REDAÇÃO: Dúvidas sobre assinatura, reclamações e alteração de endereço. Telefone: 4902-4904. Cartas: Rua Javaés, 154 - CEP 09181-570 - Vila Assunção, Santo André - SP. Email: redacao@leiaabc.com - Site: www.leiaabc.com. ATENDIMENTO AO LEITOR: Se você quer fazer comentários, sugestões, críticas ou tirar dúvidas, ligue para o telefone: 4901-4904 de segunda a sexta-feira, das 10 às 12 horas ou das 14 às 16 horas. Edições anteriores: Os exemplares anteriores devem ser requisitados formalmente pelo email: redacao@leiaabc.com O atendimento às solicitações está sujeito à disponibilidade no estoque. Anúncios: Tel.: 11 4902-4904 - Email: comercial@leiaabc.com

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Cidades

Corredores de ônibus

interligados A

Wallace Nunes – wallace@leiaabc.com

s cidades do ABC Paulista devem ter corredores de ônibus interligados para aumentar a velocidade operacional do transporte coletivo da região, que hoje é considerada baixa e que não permite que o transporte público consiga convencer o proprietário do automóvel a deixar o carro em casa. A integração de corredores municipais e criação de espaços preferenciais para ônibus de caráter intermunicipal fazem parte dos estudos das sete cidades da região sobre mobilidade urbana. A ligação entre os futuros corredores municipais de São Bernardo do Campo com os de Diadema e a criação de espaços preferenciais no eixo entre São Caetano do Sul, Santo André, Mauá e Ribeirão Pires estão nos planos. No entanto, a maior parte das propostas não têm datas e especificações técnicas definidas. No entanto, São Bernardo saiu na frente e deu seu primeiro passo. No primeiro dia de dezembro, o governo da maior cidade do ABC lançou o programa Caminho Livre. Voltado para a mobilidade, o programa da prefeitura tem como principal objetivo priorizar o transporte coletivo por meio da criação de corredores de ônibus. De acordo com a secretária de Transportes e Vias Públicas, Andrea Brisida, a ideia é transmitir à população o novo conceito de mobilidade que vem sendo implantado na cidade, com foco na integração dos diferentes modais – monotrilho, ciclovias, catamarã e metrô-cabo. “É necessário pensar em proporcionar um equilíbrio no uso dos meios de 6

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Sete cidades terão corredores de interligação e São Bernardo sai na frente com o programa Caminho Livre

transporte, e isso ocorre ao oferecermos alternativas de modais que atendam às necessidades de deslocamento da população. Dessa forma, conseguiremos garantir maior qualidade, rapidez e conforto aos usuários”, afirma a secretária-adjunta. O primeiro corredor de ônibus a sair do papel será o Leste-Oeste, cujas obras foram iniciadas em junho e que ligará a Estrada Samuel Aizemberg, na divisa com Diadema, à Praça dos Bombeiros, no Jardim Irajá. Com 13 quilômetros de extensão, será o maior entre os 12 corredores programados para serem construídos pela Administração Municipal. Ainda faz parte do Leste-Oeste a construção de três viadutos. O primeiro, na Avenida José Odorizzi e que passará sobre a Avenida Robert Kennedy, foi iniciado em agosto deste ano. Os prefeitos das sete cidades tem se reunido no Consórcio Intermunicipal do ABC e discutem os estudos das pastas municipais de transportes que atuaram em conjunto, listaram um pacote de 116 possíveis obras que devem atender 16 eixos principais da região. Nem todas estas obras se referem ao transporte coletivo. Há intervenções simples como adequações geométricas de vias até mais complexas como novas avenidas e viadutos. A lista foi entregue à equipe da Ministra do Planejamento, Orçamento e Gestão, Miriam Belchior, no início do ano e a região será contemplada com recursos federais para algumas destas propostas de obras.

O prefeito de São Bernardo do Campo e presidente do Consórcio Intermunicipal do ABC, Luiz Marinho, disse que nem todas as obras propostas receberão financiamento do Governo Federal, mas que a partir da aprovação das obras, será possível definir as prioridades. A partir deste momento, ele acredita que será possível estabelecer convênios com o Governo Federal dentro de um prazo de 90 dias. Mas as obras só devem sair do papel em 2014. Ele estima que entre as intervenções viárias e de transportes coletivos, o pacote de obras deve custar entre R$ 9 bilhões e R$ 10 bilhões. “Não podemos dizer que temos um projeto ainda. A equipe técnica contratada está trabalhando. Nós demandamos ao olhar as sete cidades. Hoje podemos chamar de pré-estudo para ser complementado para virar um plano de mobilidade regional de intervenções viárias e de intervenções para o transporte coletivo” – disse Marinho, se referindo ao fato de que as propostas só devem virar planos depois que a União definir quanto deve liberar de recursos para a região. “Se você for analisar que o governo federal tem R$ 38 bilhões disponíveis agora para a mobilidade em todo o País, R$ 10 bilhões só para o ABC é algo ousado. Mas queremos mostrar o tamanho do problema da mobilidade na região”,complementou Marinho. O Consórcio também pretende apresentar as propostas ao Governo do Estado para também ter a contrapartida estadual nas intervenções de mobilidade.

Novembro Dezembro de 2014 |

Mirante

Wallace Nunes wallace@leiaabc.com

...e será no governo de São Bernardo. Ao menos essa é a vontade do prefeito Luiz Marinho (PT). Miriam, no entanto, deverá permanecer na equipe do segundo mandato da presidente reeleita, Dilma Rousseff (PT). Entretanto, se não confirmar a continuidade de Miriam em Brasília, o Chefe do Executivo a convidará para fazer parte de seu governo. “Temos que ter calma. Sei que tem a possibilidade de permanecer no governo federal. Precisamos aguardar. É evidente que se ela ficar livre, vamos arrastar para cá (região do ABCD). Mas outros vão querer também”, avalia Marinho.

Fotos: Divulgação

Se ela (Miriam Belchior) sair, terá emprego

Ministra, convite ainda não aceito

A disputa pela cadeira na câmara de Diadema 1 A desistência dos vereadores de Diadema Ricardo Yoshio e Pastor João Gomes, ambos do PRB, em apoiar a candidatura do socialista Célio Lucas de Almeida, o Célio Boi (PSB), na eleição da Câmara para o biênio 2015/2016, surpreendeu o bloco oposicionista formado por PT e PSB. Segundo o parlamentar, com os dois votos a menos, a manutenção de sua candidatura fica ameaçada. “Hoje sinto dificuldade em manter minha candidatura com possibilidade de vitória”, disse.

A disputa pela cadeira na câmara de Diadema 2 O socialista contava, até então, com potenciais 11 votos (de 21), sendo seis da bancada petista e os demais dos vereadores Luiz Paulo Salgado (PR), Wagner Feitosa, o Vaguinho (PSB), Pastor João Gomes e Ricardo Yoshio. “O PRB pode votar em qualquer partido, mas se fosse para voltar atrás que não assumisse o compromisso”, pontuou.

Vanessa Damo X Donisete Braga Deputada estadual, que não pode disputar a eleição de 2014 Vanessa Damo (PMDB) continua a infernizar a vida do prefeito Donisete Braga (PT). Em setembro ela entrou com representação no Ministério Público (MP) contra o prefeito de Mauá por suposto ato de improbidade administrativa e periclitação (colocar em risco) de vida após o petista recusar a carreta do Programa Mulheres de Peito, solicitada ao governo do Estado. “Vou até o fim. Isso não é justo”, disse a deputada a um correligionário.

Trânsito bom na cidade

O novo dirigente do PCdoB de Mauá

Damo, sem mandato em 2015

Após a eleição de Átila Jacomussi para deputado estadual, os comunistas realizaram alteração no comando da sigla que até então era dirigida pelo ex-superintendente do SAMA João Gaspar, ex-secretário de esportes de Sumaré e que já comandou o partido na cidade entre 2001 e 2005, retorna a direção do PCdoB com o compromisso de alavancar um novo ciclo político a partir da elaboração de um novo projeto de crescimento na cidade que inclui o retorno do partido à Câmara Municipal.

Aprovou, mas não repassou

Pinheiro, ano difícil em 2015?

Mês passado, o prefeito de São Caetano, Paulo Pinheiro, conseguiu fazer com que vereadores da situação aprovassem o projeto que autorizava o município a repassar R$ 4,5 milhões para o Consórcio Intermunicipal do ABC e R$ 1,1 milhão para as unidades das polícias Civil e Militar e Tiro de Guerra. Ele conseguiu derrubar e ao que tudo indica, Saulo de Castro Abreu deve mesmo deixar a Casa Civil do governo Alckmin em São Paulo. O governador ainda está acertando a reorganização do secretariado, mas é provável que o deputado Edson Aparecido (SP) volte a ocupar o cargo.

Mais gasolina na fogueira Adler Teixeira, o Kiko (PSC) tem intensificado suas paradas em Rio Grande da Serra, cidade da qual foi prefeito. A bem da verdade ele quer voltar a ser prefeito da cidade já em 2016. Para tanto, tem conversado com correligionários e também membros do governo do atual mandatário Gabriel Maranhão (PSDB) e amigo do deputado estadual Orlando Morando.

Saulo de Castro fora da Casa Civil Saulo deve assumir a pasta de Transportes Metropolitanos. O secretário é tido como uma das apostas de Alckmin para a eleição de 2016. A nova função, dependendo dos resultados, poderia servir como bandeira na disputa pela prefeitura. O parecer contrário da Comissão de Finanças e Orçamento, presidida pelo tucano Beto Vidoski, que faz oposição ao governo. No entanto, mesmo com a aprovação, nada foi enviado e os membros do Consórcio, que precisam da verba começam a reclamar.

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Política

Wallace Nunes – wallace@leiaabc.com

oi com esta frase que o prefeito da segunda maior cidade do ABC , Carlos Grana (PT) disse ao ser perguntado pela reportagem da LEIA ABC qual seria o seu legado neste mandato. Há dois anos, o então prefeito eleito lançara seu plano de governo que reforçaria a parceira do governo municipal com o Estado e com a União. Mais, solidificaria o Orçamento Participativo na cidade para realizar obras importantes, como a construção de viadutos para integrar a cidade, criar mais quatro UPAs 24 horas. O bilhete único e a criação de um hospital de urgência, com 150 leitos também foram pontos de destaque das promessas feitas por Grana. “Contemplamos 104 propostas em nosso plano de governo, de cerca de 500 que elaboramos através do contato direto com a população. Cada página é resultado de muito trabalho”, afirmou o petista. Aos olhos da população da segunda maior cidade do ABC, o prefeito precisa sim mostrar a que veio, haja vista que o engajamento dos moradores para deixar - ou melhor- tornar a cidade sempre mais “bonita” e intelectualizada sempre foi uma marca de Santo André. Explica-se. Desde que Santo André ganhou seu nome, em 1910, seus moradores sempre se esforçaram em tornar o município líder das ações políticas e também intelectuais. Os homens que auxiliaram seus fundadores -a maioria descendentes de italianos e espanhóis- queriam que a cidade se tornar-se o segundo mais importante polo de desenvolvimento para ver crescer e desenvolver a região como um todo. A ideia de “grande cidade” floresceu e até hoje seus dezenas de milhares de habitantes querem saber se podem ou não confiar na liderança política que tem esse ideal como prerrogativa de governo.

Celso Daniel

O mais pródigo filho andreense, que levou a cabo essa ideia foi Celso Daniel (1989 a 1992). Tudo corria bem. Novas ideias, políticas públicas republicanas, 10

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O prefeito e seu legado “A minha marca que vou deixar para cidade de Santo André é o cumprimento do meu plano de governo” atitudes apartidárias fizeram Daniel ascender no cenário nacional. Entretanto, a chama se apagou com o seu assassinato em 2002. Bate-cabeças de prefeitos depois daí fizeram com que o PT só voltasse a governar a cidade com Carlos Grana. Fortemente apoiado pelo amigo e ex-presidente Luiz Inácio, Grana foi alçado ao posto maior da cidade com a promessa de que faria um excelente governo com várias bandeiras partidárias. “No passado havia dito que governaria a cidade para a população não para o PT”. E não é a toa que os “olhos dos moradores da cidade” estão voltados para as atitudes do chefe do Executivo municipal andreense. “Sim, todos querem saber o que ele tem feito. Quais são seus passos e o que pretende para melhorar o município, hoje em quase 700 mil moradores”, afirma o vice-presidente da OAB da cidade Ademir da Silva Oliveira. Mas o que se sabe de fato é que o prefeito andreense tem feito o que pode dentro do que foi proposto, que é colocar as contas da cidade em linha. Ainda segundo ele, a avaliação de seu governo é positiva. “Tendo em vista como encontramos o município, com muitos problemas de manutenção, falta de serviços de limpeza, roçagem, iluminação e os próprios equipamentos públicos deteriorados”.

Dívida

Mas nem tudo são flores. Grana, como é popularmente chamado, já admite encerrar o ano com dívida de R$ 100 milhões nos cofres da Prefeitura de

Santo André. O valor equivale ao déficit deixado pelo antecessor Aidan Ravin (PSB) na passagem das duas gestões, entre 2012 e 2013. Incluídos nas medidas adotadas para diminuir os custos da máquina no fim do ano, os servidores públicos de Santo André não terão abono salarial. “Estamos lutando para fechar as contas e levar o menor déficit possível para 2015. Não há nenhuma possibilidade de conceder um valor adicional àquilo que foi negociado com o Sindicato”, informou. O secretário de Orçamento, Alberto Alves de Souza, disse que as ações de contingenciamento incluem guardar os telefones do primeiro e segundo escalões e estudo para diminuição dos funcionários comissionados – atualmente em torno de 600. “É uma das possibilidades”, afirmou, sobre possíveis exonerações. Grana garantiu que não vai aumentar os impostos municipais, considerando apenas a reposição da inflação medida pelo Índice de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA) para o Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU), apesar de já admitir aumento das tarifas de ônibus para o próximo ano devido à inca pacidade de continuar subsidiando a passagem no nível atual. Outro agravante é o não cumprimento da expectativa de arrecadação, fixada na Lei Orçamentária Anual (LOA) em R$ 1,315 bilhão. Até o fim do ano, os cofres devem receber quase R$ 200 milhões a menos. O erário deve fechar 2015 com R$ 1,1 bilhão.

Empreender

A revolução digital do eSocial Paulo Marcelo Ribeiro Gerente do Escritório Regional do Sebrae no Grande ABC

O eSocial é um projeto do governo federal que vai provocar uma revolução digital, afetando diretamente empregados, empregadores, contratantes, contratados e suas relações com o governo. O eSocial deve entrar em testes a partir do ano que vem (2015). Sua implantação definitiva está prevista para 2016. Todo o relacionamento dos Departamentos Pessoais das empresas com a Caixa Econômica Federal, Receita, INSS e Ministério do Trabalho será digital (eSocial). Não haverá mais papel. Vão ser extintas as obrigações acessórias como Sefip (Sistema Empresa de Recolhimento do FGTS – Fundo de Garantia por Tempo de Serviço), Caged (Cadastro Geral de Empregados e Desempregados), Rais (Relação Anual de Informações Sociais), Dirf (Declaração sobre Imposto sobre a Renda Retido na Fonte) e holerites. A carteira profissional, como a conhecemos hoje, deixará de existir. Ela se transformará em um cartão, semelhante aos usados pelos clientes de bancos. Segundo especialistas, o novo con-

trole, que será colocado em prática pelo eSocial, trará mais garantias e direitos trabalhistas e previdenciários, vai racionalizar as obrigações, aprimorar a qualidade das informações (em relação a cargo, função e horários de trabalho). E, principalmente, irá combater a sonegação e aumentar o bolo da arrecadação. O projeto eSocial é uma ação conjunta de vários órgãos, todos ligados ao governo federal, como Caixa Econômica Federal, INSS, ministérios da Previdência, do Trabalho e do Planejamento e Secretaria da Receita Federal. O Ministério do Planejamento tem promovido assessoria e gerenciado as ações por meio de sua Oficina de Projetos. O Escritório Regional do Sebrae no Grande ABC promoveu palestra de orientação sobre o Impacto do eSocial nas micro e pequenas empresas. O evento foi grátis e aconteceu, em julho, no Sest Senat (Serviço Social do Transporte e Serviço Nacional de Aprendizagem do Transporte), em parceria com o Sescon (Sindicato das Empresas de Serviços Contábeis de São Paulo).

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Economia

Universitários no azul Seja um universitário sem dívidas, aprenda como equacionar os seus gastos fazendo um planejamento financeiro e viva bem tranquilamente Mohammad Waleed – Especial para Leia ABC

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uem já passou pela vida acadêmica ou está iniciando essa trajetória, provavelmente já ouviu que universitário não tem dinheiro. É verdade que uma parte considerável do seu salário (ou mesada) será reservada para cópias das matérias, impressão dos trabalhos e algumas festas. Porém, esse conceito também está atrelado a outra perspectiva dessa vida: a mudança da casa dos pais. Dependendo do curso escolhido, existem chances de ele não existir na sua cidade natal. A faculdade desejada pode estar a 500 km de distância da sua atual residência, então, além de arrumar as malas, é preciso iniciar um planejamento financeiro para garantir os próximos anos que virão. Como já dito, uma parte do dinheiro será utilizada na instituição de ensino, seja com materiais específicos ou lanches. O resto

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deverá ser dividido entre as contas de lazer e as de casa. Água, luz, coleta de lixo, IPTU, internet, aluguel, condomínio, essas são algumas das contas que serão acrescentadas ao dia a dia do jovem estudante. Se você tiver carro, contará com o dobro de preocupações. É

preciso prestar atenção nos cuidados básicos do automóvel, como a troca de água e óleo e na sua manutenção. Além disso, é aconselhável ter um seguro auto, afinal, você está em uma cidade nova, com um orçamento limitado e, muitas vezes, sem um conhecido para auxiliá-lo em caso de aciden-

Mattos comenta que salvar cerca de seis salários mínimos antes de mudar o rumo da vida garante uma transição mais tranquila. Cultive também o hábito DIY (Do It Yourself), o famoso “faça você mesmo”. Na Internet, você encontra de tudo, de receitas de comida a aulas ensinando a lavar e passar roupas. Por isso, não se acanhe. Em caso de necessidade, corte os gastos extras e faça por conta própria. Algumas ações são simples e podem significar boa economia no fim do mês. É comum cultivarmos alguns vícios na casa dos pais, como deixar as luzes acesas. Não se esqueça de apagar a luz ao sair de um ambiente. Agora quem irá sentir o impacto no bolso é você e toda e qualquer ação pode aliviar este fardo. Cuidado com a impulsividade. Se você é daqueles que não podem ir ao shopping sem tomar um cafezinho, o conselho é que você carregue uma quantia limitada de dinheiro no bolso para que o seu gasto seja controlado e não fuja do orçamento. Muito cuidado com o cartão de crédito. Ter limites altos pode parecer uma maravilha, mas nem todos estão preparados para isso. Caso você não seja muito bom em se monitorar, entre em contato com o banco e peça para diminuírem o seu limite. Assim você não se assusta com a conta no fim do mês. Controle muito bem os gastos com o carro. Se você tem carro, terá alguns gastos a mais. A gasolina subiu de preço recentemente e a inflação anda elevada, isso certamente mexerá nas suas despesas com o carro a partir de agora. Existem muitas maneiras de economizar, como:

te.Para não correr o risco de entrar no vermelho e fazer alguma loucura peculiar da idade, existem diversos métodos que ajudam no orçamento do fim do mês. O primeiro já foi comentado: planejamento. Coloque na ponta do lápis todas as contas que você já tem mais as que estão por vir. Assim, você terá uma ideia de quanto salvar todo mês para pagar as contas que se aproximam. Também é interessante poupar um dinheiro antes de se mudar. No livro “As Mortas de Perestroika 2.0”, Tiago

• Desligar o motor se ficar parado por mais de dois minutos; • Trocar as marchas gradativamente, sem forçar o motor; • Planejar sua rota por percursos que tenham menos congestionamento; • Ficar atento à calibragem dos pneus. Mal calibrados eles podem aumentar em até 10% o consumo. A vida de estudante trará momentos de muito aprendizado social, intelectual e também financeiro. Administrar o próprio dinheiro, cuidar da casa e lidar com decisões de consumo importantes fará você valorizar sua relação com as finanças. Aproveite esta chance!

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Seu bolso

2015, hora de ajustar a sua vida financeira! Marcos Cazetta Economista e especialista em finanças pessoais marcoscazetta@hotmail.com

tesouro direto, até mesmo a boa e velha Muito tem se falado sobre como será poupança para valores que serão investio ano de 2015, alguns analistas andam didos no curto prazo é uma boa alternativa, zendo que será um ano de ajustes fiscais, isso porque o governo tem subido a taxa aumento do desemprego, baixo crescibásica de juros da economia com a intenmento e etc. Outros mais otimistas dizem ção de conter a inflação, esse aumento reque o pior já passou que não teremos um flete também em um aumento de ganho crescimento excelente, porém a economia nos fundos e aplicações de renda fixa. retomara seu crescimento mesmo que Outro ponto importante é o controle ainda a níveis inferiores ao ideal. O fato é dos gastos, assim como as noticias inforessa enxurrada de noticias tanto pessimismam que em 2015 o governo deve controta quanto otimistas do cenário econômico lar o seu orçamento e gastar menos do que acabam gerando incertezas em nós traarrecada, você também deve providenciar balhadores e consumidores, consequenisso, caso ainda não faca, este momento temente em momentos de incerteza a é ideal para sentar com a família e realizar tendência é que se compre menos, que seu orçamento para o ano de 2015, olhar aquilo que não é imprescindível acabe fio qual será o ganho anual e já ajustar aos cando para um momento mais propicio ou gastos também anuais, não esquecendo as menos conturbado e em meio a tudo isso contas de inicio de ano, IPVA, IPTU, escola estamos nós meros mortais, com todas as das crianças, quanto mais detalhado for o nossas incertezas, pensando o que fazer orçamento e o planejamento, menor será com todas essas noticias e informações. a chance de apuros financeiros. Bom, mais uma vez o objetivo da nossa Depois do orçamento pronto com tocoluna é tentar dar um norte ou uma didos os seus ganhos e gastos, as informareção para você que pretende seguir um ções de rendimento de suas aplicações caminho mais tranquilo em 2015 quando você poderá tomar decisões como: pagar falamos em dinheiro, pois bem vale ressalos impostos a vista pode ser mais vantatar alguns pontos: joso que manter o dinheiro na aplicação? O primeiro deles é que a economia Aproveite esse mês que encerra o ano continuará crescendo em um ritmo lento, de 2014 e passe a limpo sua vida finanportanto não teremos aquele ambiente ceira para 2015, com certeza será muito prospero e cheio de oportunidades de gamais fácil pular as sete ondinhas no seu nhos financeiros por todos os lados, isso reveillon ou ainda você poderá desconão quer dizer que não existirão oportubrir que viajar para nidades, mas com cerpular as sete onditeza elas terão de ser nhas poderá acabar achadas com muita com todo o seu orprocura muito cuidado Aproveite esse çamento para 2015 e uma boa avaliação mês e passe a e que optar por não do negocio. Então no viajar no reveillon momento de investir o limpo sua vida te trará muito mais seu suado dinheirinho financeira prosperidade! vale ser mais cauteloso, para 2015 Um ótimo Natal e pensar em renda fixa Feliz 2015 a TODOS! ou até mesmo letras do

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Trabalho

Montadoras estendem

férias coletivas

A redução nas vendas de veículos e a elevação dos estoques aumentaram o período de férias coletivas nas montadoras neste ano

Redação – redacao@leiaabc.com

m algumas empresas, a parada na produção chegará a 30 dias. É o caso da General Motoros. Entre férias e folgas concedidas aos metalúrgicos serão 30 dias em casa. Os operários param no dia 19 de dezembro e retornarão ao trabalho em 19 de janeiro nas principais linhas de produção de São José dos Campos, no Vale do Paraíba, e São Caetano do Sul. O objetivo é adequar a produção à demanda, fraca neste ano. Segundo a Associação Nacional dos Fabricantes de Veículos Automotores (Anfavea), as vendas de veículos no mercado interno caíram 8,9% em 2014, até outubro. Com a retração do mercado argentino, as exportações desabaram 40% no mes-

mo período, contribuindo para o acúmulo de carros nos estoques. A unidade da Ford em São Bernardo – que produz carros e caminhões – também terá férias estendidas. Os operários ficarão em casa quatro semanas, a partir de 15 de dezembro. Normalmente, o recesso nas montadoras dura duas semanas. Em outras unidades da companhia, como Camaçari (BA) e Tatuí (SP), o período de férias coletivas está mais parecido com o habitual: os operários só serão liberados nas semanas de Natal e Réveillon. Os operários das fábricas da Nissan, em Resende (RJ), e da Hyundai, em Anápolis (GO), também pararão apenas nessas duas semanas. Na Fiat, Toyota e na Mitsubishi, ainda não há definição sobre as férias coletivas. A Volkswagen definiu o recesso só para a unidade de São Bernardo do Campo, com duração de três semanas, a partir de 15 de dezembro. Nas demais deve anunciar o período de parada nos próximos dias. A Peugeot informou que a produção em Porto Real (RJ) será interrompida de 20 de dezembro a 11 de

janeiro e que o total de folgas é semelhante ao de 2013. A Renault também informou que deve adotar recesso semelhante ao do ano passado.

Caminhões

Com o mercado ainda mais retraído que o de automóveis, os fabricantes de caminhões também optaram por férias estendidas. Nos últimos meses, já vinham colocando mais o pé no freio. A produção em outubro caiu 32% ante o mesmo mês de 2013, em resposta à queda de 13% das vendas no ano. A Mercedes-Benz, líder na produção de caminhões no País, dará férias aos funcionários das unidades de São Bernardo e de Juiz de Fora (MG) já a partir de segunda (1º) até 5 de janeiro. Na linha de produção de veículos pesados e extrapesados da Volvo, os operários também ficarão em casa por mais de 30 dias. Saem em 15 de dezembro e voltam apenas em 20 de janeiro. A fabricação de pesados e semipesados será interrompida de 22 de dezembro a 19 de janeiro. Dezembro de 2014 |

Capa

Reflexões sobre o co O homem quer ser feliz e busca essa felicidade a todo custo, por meio de todos os métodos. Até mesmo a promessa de uma paz interior advinda de cultos orientais estimula um sem número de ocidentais a se debruçar sobre ensinamentos

Wallace Nunes – wallace@leiaabc.com

ara muitos, ela está ligada ao dinheiro. Para outros, o amor ou a religião é quem define. Há também quem relacione à saúde. É difícil achar uma definição absoluta para felicidade e é impossível encontrar quem jamais tenha pensado nela. Mas o que é felicidade? A reposta: é um estado durável de plenitude, satisfação e equilíbrio físico e psíquico, em que o sofrimento e a inquietude são transformados em emoções ou sentimentos que vão desde o contentamento até a alegria intensa ou júbilo. A felicidade tem, ainda, o significado de bem-estar espiritual ou paz interior. Para a psicóloga Angelita Scardua, pioneira nos estudos de Psicologia Positiva (Psicologia da Felicidade) no Brasil, a felicidade é bem mais do que uma condição emocional. “Ela é um estado de disposição que nos leva a manter relações positivas com as pessoas e as situações ao nosso redor”, afirma. “Mas é preciso entender que nunca teremos tudo. A felicidade inclui as experiências negativas e depende de você o impacto que elas terão em sua vida”. Existem diferentes abordagens ao estudo da felicidade - pela filosofia, pelas religiões ou pela psico16

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logia. Ao longo de sua existência, o homem sempre procurou a felicidade. Filósofos e religiosos se dedicaram a definir sua natureza e que tipo de comportamento ou estilo de vida levaria à felicidade plena. A felicidade é o que os antigos gregos chamavam de “eudaimonia”, um termo ainda usado em ética. Para as emoções associadas à felicidade, os filósofos preferem utilizar a palavra prazer.

A felicidade na religião

Durante os tempos de fé absoluta, a felicidade nasceu com Zoroastro, profeta iraniano fundador do zoroastrismo, religião que se baseava numa luta permanente entre o bem e o mal. Quando Zoroastro perguntou, à divindade do bem, Ahura-Mazda sobre o que seria felicidade na terra, a resposta teria sido: “um lugar ao abrigo do fogo e dos animais ferozes; mulher; filhos; e rebanhos de gado”. Mass, por volta do século 6 a.C., na China, dois filósofos apontaram dois caminhos para se atingir a felicidade: Lao Tsé defendeu que a harmonia na vida podia ser alcançada pela união com o tao, ou seja, com as forças da natureza. Já Confúcio enfatizou o dever, a cortesia, a sabedoria e a generosidade como elementos que permitiriam uma existência feliz. O Dalai Lama defende a autorreflexão e a serenidade como caminhos para se atingir a felicidade. A felicidade é um tema central do budismo. Para esta doutrina, a felicidade é a liberação do sofrimento, liberação esta obtida por meio do “Nobre Caminho Óctuplo”. Segundo o ensinamento budista, a suprema felicidade só é obtida pela superação do desejo em todas as suas formas. Essa doutrina afirma ainda que a felicidade é uma

questão primordialmente mental, no sentido de ser necessário, primeiramente, se identificar os fatores que causam a nossa infelicidade e os fatores que causam a nossa felicidade. Uma vez identificados esses fatores, bastaria extinguir os primeiros e estimular os segundos, para se atingir a felicidade. Na Grécia antiga, o filósofo Aristóteles, que viveu no século IV a.C., apontava a felicidade é uma atividade de acordo com o que há de melhor no homem. “O homem, diferente de todos os outros seres vivos, é dotado de linguagem, e a atividade que há de melhor no homem deve ser realizada de acordo com a virtude. Então, aquele que organizar os seus desejos de acordo com um princípio racional terá uma ação virtuosa e a vida de acordo com a virtude será considerada uma vida feliz”, explica a psicóloga Angelita Scardua Em resumo, para Aristóteles, a felicidade pode ser atingida pela prática do bem. No cristianismo, Jesus Cristo defendeu o amor como o elemento fundamental para se atingir a harmonia em todos os níveis, inclusive no nível da felicidade individual. Sua doutrina ficou conhecida como cristianismo. O cristianismo, após a morte de Jesus, aprimorou-se institucionalmente e dividiu-se em vários ramos. Um deles, o catolicismo, produziu muitos filósofos famosos, como Tomás de Aquino, que, no século XIII, descreveu a felicidade como sendo a visão beatífica, a visão da essência de Deus. No islamismo, o profeta Mohammad, no século VII, na Península Arábica, enfatizou a caridade e a esperança numa vida após a morte como elementos fundamentais para uma felicidade duradoura, eterna.

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onceito da felicidade

Dezembro de 2014 |

Capa O pensamento humano

O filósofo suíço Jean-Jacques Rousseau defendeu que o ser humano era, originalmente, feliz, mas que o advento da civilização havia destruído esse estado original de harmonia. Para se recuperar a felicidade original, a educação do ser humano deveria objetivar o retorno deste à sua simplicidade original. Na Inglaterra dos séculos XVIII e XIX, os filósofos Jeremy Bentham e John Stuart Mill criaram o utilitarismo, doutrina que dizia que a felicidade era o que movia os seres humanos. Segundo o utilitarismo, os governos nacionais têm, como função básica, maximizar a felicidade coletiva. O positivismo do filósofo francês Auguste Comte enfatizou a ciência e a razão como elementos que deveriam nortear o ser humano na busca da felicidade. Esta felicidade seria baseada no altruísmo e na solidariedade entre todo o gênero humano, formando a chamada “religião da humanidade”. O filósofo alemão Karl Marx defendeu o estabelecimento de uma sociedade igualitária, sem classes, como elemento fundamental para se atingir a felicidade humana. O psiquiatra Sigmund Freud, o criador da psicanálise, defendia que todo ser humano é movido pela busca da felicidade, por meio do que ele denominou princípio do prazer. Porém, essa busca seria fadada ao fracasso, devido à impossibilidade de o mundo real satisfazer a todos os nossos dese-

Há várias receitas de bolo para o alcance da qualidade de vida

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jos. A isto, deu o nome de “princípio da realidade”. Segundo Freud, o máximo a que poderíamos aspirar seria uma felicidade parcial. É difícil definir, rigorosamente, a felicidade e sua medida. Investigadores em psicologia desenvolveram diferentes métodos e instrumentos. Se a felicidade não é um lugar, mas uma sensação, se não é um estado, mas um feixe de momentos, se nunca é permanente, mas sempre efêmera, se por definição é inalcançável e inatingível, por que correr atrás dela?

Os dias atuais

A busca da felicidade nos dias atuais é o sonho de consumo da sociedade atual. Todos se julgam especialistas. Não é à toa que vários livros de autoajuda que se propõem a auxiliar as pessoas na busca da tão almejada felicidade, sejam bem vendidos em todos os cantos do mundo. Nos dias atuais vive-se em uma sociedade com pragmatismo fisiológico. Ou seja, há várias receitas de bolo para o alcance da qualidade de vida. Cada vez mais as escolhas individuais são relegadas a um plano de inferioridade. Daí, em certas ocasiões, as pessoas evitarem a angústia de escolha, impedindo assim o desenvolvimento maduro e equilibrado da sua individualidade. Na prática, muitas pessoas imaturas psicologicamente tentam evitar os processos de escolhas, os quais geralmente causam conflitos. Elas se esquivam de tais responsabilidades. Porém, esses conflitos são essenciais para o nosso crescimento interno. A nossa existência está sendo cada vez mais superficializada e banalizada. Dogmas coletivos se sobrepõem aos modelos comportamentais e emocionais individuais. Isso é um obstáculo para o alcance da felicidade. Um estudo publicado pela revista Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos foi mais longe e demonstrou uma relação entre felicidade e bom funcionamento cardiovascular. Independente de outros fatores como o desconforto, parece haver uma associação entre biologia e felicidade.

Doenças clínicas

Todos sabem que as pessoas deprimidas ou estressadas têm maior risco de desenvolver doenças clínicas. Estressados crônicos secretam o hormônio cortisol responsável por alterações metabólicas associadas ao diabetes e hipertensão. Sociedade banal e superficial, baixa autoestima e angústia para escolher são empecilhos à felicidade. Circuitos integrando diversas regiões

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cerebrais - responsável pela felicidade, tem sido buscados pela ciência. Recentes pesquisas implicam o neurotransmissor dopamina como uma molécula da felicidade atuando na região pré-frontal do cérebro, uma das áreas cerebrais relacionadas ao circuito feliz. Porém, aspectos subjetivos são inacessíveis a tais pesquisas. Temos que ficar atentos e precavidos contra visões reducionistas e simplistas, mesmo que elas sejam oriundas de pesquisadores sérios.

Portanto, sabemos dos benefícios gerados pela felicidade. Mas, então, por que temos tantas dificuldades em obtê-la? O esforço para a reflexão é grande. “Não há soluções coletivas e imediatas para todas as pessoas. O dinheiro, tão especulado, tem valor relativo, algumas pessoas em condições precárias de vida, por mais incrível que pareça, conseguem ser felizes. Acima de um determinado nível de renda, não há incremento da felicidade, segundo

pesquisas” diz Angelita Scardua. Havia a tendência oriunda do Iluminismo, quanto à promessa de que quando a ciência e a tecnologia dominassem o mundo o homem poderia viver num paraíso. Isso não se demonstrou verdadeiro. Se pudéssemos comprar a felicidade, tudo seria menos doloroso e trabalhoso, sem dúvida. As pessoas têm se voltado pouco à exploração dos sentimentos nos dias atuais. Ficam absortas em uma competitividade estressante e escravizante. Os rótulos envolvendo padrões de consumo, status, beleza, juventude, moradia e ambiente tornaram-se símbolos de qualidade de vida e felicidade. Por que alguns, que possuem tudo isso, ainda são infelizes? A importância da autopercepção em busca da felicidade tem um papel magnânimo. Autoimagem e autoestima estão atreladas a aspectos psicológicos saudáveis gerados desde os primórdios dos vínculos afetivos estabelecidos na infância. E isso extrapola, é claro, quaisquer razões materiais ou aspectos lógicos. Conceitos dúbios e levianos, socialmente impostos pela era da globalização consumista, têm deteriorado a individualidade do ser humano e se sobreposto à capacidade crítica individual das pessoas. Experiências individuais relatadas em livros têm, em suma, um valor limitado. Um processo de amadurecimento psicológico amplo e ressignificação das experiências negativas de vida deve ser buscado. Não é aleatoriamente que técnicas milenares que propõem e auxiliam o ser humano na busca do seu equilíbrio interno ganham cada vez mais destaque na sociedade atual. No interior de cada ser humano está impresso o desejo pela felicidade, que vai além de uma satisfação passageira. “Nosso coração busca a alegria profunda, plena e duradoura, que pode dar ‘sabor’ à existência”. Mas é realmente possível a alegria plena nos dias de hoje? Como distinguir as alegrias realmente duradouras dos prazeres imediatos e enganosos? Como encontrar a verdadeira alegria na vida, aquela que dura e não nos abandona também nos momentos difíceis? Dezembro de 2014 |

Esportes

O Tigre disputa com os grandes... Os outros... São Bernardo, que vai disputar a A1 em 2015, se tornou “grande” em pouco tempo; As outras equipes do ABC estão na A2 e aí a vitória é loteria

Wallace Nunes - wallace@leiaabc.com

Federação Paulista de Futebol (FPF) divulgou a tabela do Campeonato Paulista da Série A2 de 2015. O módulo de disputa manteve-se o mesmo, ou seja, serão 19 rodadas de pontos corridos. O torneio, marcado para começar no dia 31 de janeiro, será disputado nos mesmos moldes da Série A2 do ano passado, com 19 rodadas de pontos corridos. Ao final da competição, os quatro melhores classificados terão vaga no Paulistão de 2016 garantida, enquanto os quatro piores disputarão a Série A3. A estrela do ABC neste ano é o São Bernardo, que vem cheio de medalhões. O Tigre receberá no estádio Primeiro de Maio dois grandes: Santos (14/02) e Palmeiras (22/03). Já o Corinthians, a equipe do ABCD enfrentará em São Paulo, lembrando que neste ano venceu o Timão em pleno Pacaembu. A estreia do Tigre acontece fora de casa contra o Bragantino, no dia 1º de fevereiro. Já o último jogo da primeira fase será em casa, contra o Marília (08/04). O São Bernardo está no mesmo grupo de São Paulo, Red Bull, Mogi Mirim e Ituano. Caso se classificar entre os dois primeiros da chave, avançará às quartas de final.

Regulamento

Uma das mudanças no regulamento foi a respeito do registro de jogadores, que, na edição 2015, terá um limite. Cada clube poderá inscrever 28 atletas, sendo que três serão goleiros. No caso deles, o regulamento ganhou um adendo. Estes podem ser trocados em caso de lesão.

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Clássicos do ABC na A2

Quem diria. A série A2 é quando o torcedor poderá assistir as equipes da região, São Caetano, Santo André e Água Santa de Diadema. A tabela prevê um clássico regional logo na primeira rodada, no dia 1 de fevereiro, entre Água Santa e Santo André no estádio do Inamar, em Diadema. O Netuno, que estreia na A-2, também enfrentará o São Caetano em casa, na 15ª rodada. O Azulão, por sua vez, disputará o jogo de abertura do Estadual com o Atlético Sorocaba no dia 31 de janeiro, no estádio Anacleto Campanella. Santo André e São Caetano fazem o dérbi mais tradicional do ABCD na oitava rodada, no Bruno José Daniel. A-2 é jogada em formato de pontos corridos e vai até 3 de maio. Os quatro primeiros sobem para a divisão de elite. 20

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Divulgação

Tecnologia

Nasceu tijolo, agora parecem lajotas Eugenio Toniati eugenio@procriativo.com.br

Os smarthphones já mal se encaixam em uma só mão e provavelmente em breve não caberão mais no bolso. Não é apenas o preço que tende aumentar, a cada lançamento o tamanho também vem crescendo. Se no início o objetivo era projetar aparelhos menores, a tendência agora corre para o lado contrário. Os novos devices são tão grandes como os do século passado. Isso porque hoje não se resume em fazer apenas ligações e enviar mensagens de texto. Os celulares tornaram-se computadores portáteis, tv de alta resolução, câmera digital, relógio, vídeo-game, GPS, lanterna, chat etc. O aumento das telas é uma necessidade que tem duas perspectivas: - 1ª- Técnica: Aparelhos maiores para englobar todas as necessidades que entende que o smarthphone precisa ter; 2ª - Comportamento: Tirar fotos, gravar vídeos, ler livros e ver filmes em telas maiores significam uma melhor experiência; A tecnologia empregada nos devices evolui a cada lançamento como o caso do Samsung Galaxy S5 que conta com um processador Quad-core de 2.5GHz, câmera de 16mb que possibilita gravar filmes em 4K, definição

superior que muitas filmadoras profissionais, além das telas de alta densidade. O ano de 2014, tivemos grandes lançamentos e muitas surpresas. A LG mostrou um dos melhores smarthphones dessa geração como o G3 por R$ 2.200,00. A Motorola aparece o melhor preço entre os tops de linha com o Novo Moto X R$ por R$ 1.500,00. Para quem prefere o Windows Phone 8.1 como sistema operacional, a alternativa é o poderoso Nokia Lumia 930 por R$ 1.700,00. A Samsung não poderia ficar de fora dos lançamentos top de linha, o Galaxy S5 pode ser encontrado por R$ 1.700,00. O grande lançamento de 2014 foi o tão esperado iPhone 6 Plus, com uma tela “modesta” de 5.5 polegadas(16cmx8cm). Como já era de esperar o aparelho chegou custando a partir de R$ 3.600,00. – Acho que vou te que ficar mais alguns anos com meu iPhone5. Analisando o mercado, pode-se afirmar que existe um limite para o crescimento dos aparelhos. Ainda entende-se que a expectativa agora é de estabilidade nos tamanhos dos celulares. Isso se as exigências dos usuários não mudarem nos próximos anos.

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Mundo animal

Comida “pra” cachorro

Com tanta opção no mercado, é fácil ficar perdido. É muita variedade de produtos para a alimentação dos cães, a lista de marcas e tipos é extensa e a tarefa não é fácil

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em sempre ter mais proteína significa que uma ração é melhor que a outra e o balanço ideal entre seus ingredientes e a presença de conservantes, corantes e suplementos devem ser levados em con-

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ta na hora de escolher o melhor alimento para o seu cão. Independente da classificação é importante saber se a ração atende à necessidade diária de nutrientes na alimentação dos animais. Esses padrões são estabelecidos usando o NRC - Nutrient Requirements of Dogs and Cats, parâmetro que estabelece o quanto de

proteína, gorduras e vitaminas e demais nutrientes um cão deve receber diariamente para a manutenção de sua saúde. Esses parâmetros foram determinados pela AAFCO (Association of American Feed Control Officials) e são os utilizados pela ANFALPET - Associação Nacional de Fabricantes de Alimentos de Shutterstock

Wallace Nunes – wallace@leiaabc.com

Qualidade da proteína

A porcentagem de proteína das rações deve ficar em torno de 18 a 21% do

alimento. No entanto, mais importante que o teor de proteína é a digestibilidade. Proteína de má qualidade não será absorvida adequadamente pelo organismo do cão. Cada ração ganha pontos extra quando são usadas carne de frango, que tem melhor digestibilidade, e perde quando, na sua formulação, tem subprodutos como farinha de carne e ossos de bovinos, que têm baixa digestibilidade.

Teor de gordura

Tem papel importante para fornecer energia, é imprescindível para o crescimento e reprodução e precisa estar presente na ração, mas nunca em excesso. O desejável é que se tenha o mínimo de gordura possível, considerando-se 8% como um valor aceitável para um cão adulto de porte médio e boa saúde. A

presença de gordura de frango e óleo de soja não é tão bem tolerada pelos cães e pode comprometer a digestão. A presença de outras gorduras que não sejam óleo de peixe na sua formulação torna a qualidade de uma ração inferior.

Cereais e outros aditivos

Os ingredientes extras, além das proteínas, são muito importantes. Fontes de carboidratos como milho moído e soja têm pouca digestibilidade e tornam uma ração inferior. A adição de frutas, sementes de linhaça e óleo de girassol são bons ingredientes para a dieta dos cães. Neste item, são levados em conta também a presença de conservantes como o BHA e o BHT, podem ser potencialmente tóxicos em longo prazo, além de corantes que podem ser causas de intolerância alimentar.

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Animais de Estimação. Rações que estão à venda no mercado devem obrigatoriamente atender a esses padrões. Um método bastante útil foi elaborado por Sarah Irick, protetora de animais e criadora de cães da raça Dogue Alemão, que desenvolveu um check-list que a auxilia a escolher a melhor ração para seus cães. Nessa avaliação, ela levou em consideração a qualidade das proteínas, presença ou não de conservantes, corantes e suplementos essenciais para a saúde de um cão. Usando uma escala de pontuação, é possível comparar diferentes tipos de ração para cães levando em conta os itens a seguir listados.

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Turismo

Upgrade de classe em voo Pesquisa mostra atitudes que ajudam a mudar para lugar melhor no avião; Estar bem vestido e ser simpático estão entre as recomendações

Wallace Nunes – wallace@leiaabc.com

esquisa feita pelo buscador de passagens Skyscanner com 700 comissários de bordo de 83 países revela as melhores dicas para quem quer tentar a sorte na hora de embarcar em um voo e pedir um upgrade (mudança de classe, da econômica para a executiva, por exemplo). Dos comissários que responderam, 61% já deram upgrades grátis a alguém. A pesquisa mostrou ainda os perfis de passageiros que têm mais chance e que têm menos chance de conseguir um lugar melhor no avião. Segundo 72% dos comissários de bordo, quem viaja sozinho está mais propenso a ganhar a transferência para uma classe melhor. Um homem solteiro, bem vestido, com idade de cerca de 30 anos, é o passageiro mais propenso a ser transferido para business ou 1ª classe. Mulheres muito jovens, praticamente no fim da adolescência, e usando roupas provocantes, ou viajando em grupo, são as que têm menos chance na opinião dos 24

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funcionários das companhias. Também têm boas chances os participantes de programas de milhagem ou passageiros com lesões ou doenças. Quase dois terços dos funcionários de empresas aéreas consultados disseram que um passageiro com um membro fraturado tem maior probabilidade de ter um upgrade gratuito.

Outra enquete feita pelo Skyscanner em 2012 indicou que os passageiros cobiçam tanto os assentos da primeira classe e executiva que 75% deles mentiriam para serem transferidos da econômica. Na ocasião, 14% considerariam se passar por recém-casados, 6% simulariam doenças ou lesões e 7% fingiriam viajar sozinhos para serem realojados.

Veja abaixo as dez dicas mais apontadas pelos comissários como úteis para conseguir um upgrade: 1 - Seja educado e amigável (82% dos comissários consideram que isso faz diferença) 2 - Entre para o programa milhagem da companhia aérea (80%) 3 - Viaje desacompanhado (72%) 4 - Se tiver algum tipo de lesão ou doença, deixe isso evidente (65%) 5 - Vista-se bem (59%) 6 - Se estiver em lua-de-mel, avise aos comissários (58%) 7 - Faça amizades com os comissários (55%) 8 - Viaje na baixa temporada; quanto mais lugar disponível, mais chance de upgrade (47%) 9 - Conte histórias para ganhar a simpatia dos comissários (35%) 10 - Capriche na sua apresentação, pois passageiros atraentes e bem cuidados têm mais chance de upgrade (31%)

Decoração

Decorar a mesa para o Natal Carla Santos – Especial para LEIA ABC

Quais decorações posso usar na mesa de Natal?

Pode começar a decoração da sua mesa pelas toalhas e guardanapos. Usar esses objetos com motivos ou cores natalinas já deixará sua mesa mais especial e apropriada para as festividades. Além disso, outras opções incluem: velas, taças, centros de mesa, jogos americanos, arranjos de flores, Papai Noel de mesa e uma mini árvore de Natal. Mas lembre-se que não há restrições e que você pode incluir outros objetos decorativos de Natal na mesa da ceia. Uma forma de personalizar sua mesa da ceia de Natal é confeccionando alguns enfeites em casa. Com materiais que você encontra em lojas de decoração, aviamentos e de variedades é possível montar objetos únicos para decorar a mesa.

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Deixar a mesa de jantar linda no dia de Natal é o desejo de qualquer bom anfitrião. Decidir quais itens decorativos usar, no entanto, é o grande dilema. Peças como castiçais, arranjos e velas (exceto as aromáticas) oferecem boas alternativas e conferem elegância ao ambiente da casa. Mas algumas precauções - como evitar o uso de arranjos altos que atrapalhem a conversa dos convidados - devem ser tomadas para garantir o sucesso do evento. Não é preciso investir muito se não quiser ou não puder. Com alguns objetos decorativos e uma boa dose de paciência e capricho é possível decorar sua mesa natalina com sucesso.

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Beleza

Cuidado com as unhas Carla Santos – Especial para LEIA ABC

De olho nos truques Esmaltes: guardá-los em temperatura ambiente e procurando manter em locais não muito quentes. Para que não ocorra impacto na pigmentação. Uma gaveta ou embaixo da pia do banheiro são bons locais para guardar todos os seus queridos esmaltes. O pote também precisa estar bem limpo antes de fechá-lo. Se for o caso, limpe com o cotonete e verifique se a tampa do pote do esmalte está bem fechadinha. Se ele fica exposto ao ar, vai acabar entrando coisas indesejáveis no esmalte e evaporação dos solventes, deixando o líquido cada vez mais grosso. Removendo: na hora de remover o esmalte ao redor das unhas, que tal apostar em óleo de cutícula? Especialmente para combater os transtornos causados pelas cores mais escuras. Também é recomendado que se use gaze ao invés do algodão. E qual seria a justificativa? Com a gaze, a textura não vai agarrar o esmalte e acabar manchando a região ao redor. Também evita que fiquem resquícios naquela região.

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Vou tratar de alguns aspectos relacionados aos cuidados com as unhas. São truques muito bem utilizados por profissionais que cuidam especialmente das novidades desse ramo. Clareamento: uma pasta de dente branca vai clarear e remover aqueles aspectos amarelados. Esfregue com uma escovinha e depois enxague com água morna. Hidratação: pegue uma toalha aquecida no micro-ondas e embrulhe as mãos com um pouco de hidratante. Esse procedimento vai cuidar das cutículas e tratar do ressecamento da pele. Faça esse ritual simples e produtivo em todas as noites, por um período de 10 minutos. Esponja: para esfoliar e deixar as cutículas macias faça uso de uma esponja. O alicate pode ser usado em outro momento. As unhas precisam de novas alternativas para seus cuidados diários. Nutrientes: misture óleo de coco com sulfato de magnésio e tenha excelentes resultados. Enxague com água morna e finalize com hidratante. Sua unha precisa de dieta! Borrões: quando você borrar a unha, apenas mergulhe o dedo no potinho com o removedor e vá alisando de forma leve a área que estava borrada. Secagem: na hora de secar o esmalte, coloque a mão sob água gelada corrente. Decorando: escolha um desenho de sua preferência e faça o decalque em papel de cera ou filmes plásticos. Deixe secar e corte no formato ideal para suas unhas. Depois, apenas posicione em cada uma como se fosse um adesivo.

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Saúde

Jovens e portadores do vírus HIV

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Redação - redacao@leiaabc.com

m levantamento da Secretaria de Estado da Saúde divulgado no primeiro dia do mês de dezembro revelou que o número de notificações de casos de aids entre os jovens paulistas de 15 a 24 anos aumentou 21,5% nos últimos sete anos. De acordo com dados do Boletim Epidemiológico do Centro de Referência e Treinamento (CRT) DST/ Aids, órgão da secretaria, em 2007 foram notificados 594 novos casos em pessoas dessa faixa etária, enquanto em 2013 foram registrados 722 casos. No mesmo período, aumentou também ligeiramente o número de notificações entre idosos. Em 2007, 319 casos foram registrados entre a população com 60 anos ou mais, ante 322 em 2013. O número total de casos registrados no Estado, no entanto, caiu 20% durante esses sete anos. Em 2007 houve 8482 novos registros de aids, enquanto em 2013 6830 casos da doença foram registrados entre a população paulista. Segundo o balanço, em 2013, 1547 pessoas morreram em de-

corrência da doença no Estado, o que significa quatro mortes por dia. Houve redução das notificações entre os heterossexuais: o número caiu de 3762 casos em 2007 para 2 578 em 2013. Entre os homens que fazem sexo com outros homens, o índice cresceu de 1328 notificações em 2007 para 1549 em 2013.

Mutirão

Um mutirão de testes gratuitos para HIV será realizado durante todo o mês de dezembro a partir do dia em que se celebra o Dia Mundial de Luta Contra a Aids. A campanha “Fique Sabendo” é uma ação promovida pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo com o apoio do Centro de Referência e Treinamento DST/Aids-SP e tem como objetivo incentivar o diagnóstico precoce da infecção pelo vírus HIV. Ao todo irão participar 3300 unidades de saúde distribuídas em 549 municípios paulistas. A estimativa é realizar até o dia 5 de dezembro aproximadamente 200 mil testes rápidos. Os resultados sairão em cerca de 30 minutos. “O convite para a realização do

teste é destinado principalmente à população sexualmente ativa. Nosso objetivo é alertar os paulistas para a importância do exame e descobrirem se são ou não portadoras do vírus HIV. O exame é rápido, indolor e o resultado sai em aproximadamente 30 minutos. Se o diagnóstico der positivo, é importante dar início ao acompanhamento médico imediatamente”, afirma Maria Clara Gianna, coordenadora do Programa Estadual DST/Aids-SP.

campanha

O Instituto de Infectologia Emílio Ribas, unidade da Secretaria de Estado da Saúde, lançou no dia 19 de novembro, a campanha virtual “Desafio da Camisinha”. Focada no público jovem, a campanha utiliza as redes sociais para chamar a atenção sobre a importância do uso do preservativo e pede para que a população faça selfies segurando um preservativo ou com mensagens de apoio à prevenção ao HIV. A iniciativa também prevê que, ao postar a foto, até cinco amigos sejam marcados em mídias como o Facebook e o Instagram, multiplicando a mensagem de prevenção.

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Gastronomia

Comidas leves e gostosas são perfeitas para o verão Conheça os lugares no ABC onde o hambúrguer é feito à moda antiga, ou seja, a própria casa produz a iguaria que serve

Mohammad Waleed – Especial para a LEIA ABC

gora, no final de ano, é muito comum alimentos mais pesados durante as festas, mas com o calor que atinge todo o Brasil nesta época, esse hábito acaba se tornando perigoso e gerando muitos desconfortos. A dica da Água Doce é consumir alimentos leves, refrescantes, o mais coloridos possível para manter a saúde e a energia e aproveitar a estação mais animada do ano! Confira as sugestões da Água Doce:

- Salada Água Doce: provolone, azeitonas pretas e verdes, tomate, palmito e presunto depositados com arte sobre alfaces tenras e verdinhas. É de ficar com água na boca! - Salada Tropical: é a irresistível mistura de abacaxi, tomate seco, azeitonas verdes, alface, acelga, maionese, creme de leite e um tempero especial. - Camarão Crocante: a porção de camarões crocantes é perfeita para acompanhar aquela cerveja bem gelada no fim de tarde com os amigos; - Tilápia ao Molho de Camarão: suculento filé de tilápia coberto por um delicioso molho de camarão, acompanhado de seleta de legumes, arroz, pimenta e limão;

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- Filé de Frango com Legumes: é garantia de uma refeição deliciosa e muito saudável! É preparada com filé de frango, brócolis, batata, cenoura e vagem.

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Em forma

Determinação é a razão para perda de peso Tamyres Barbosa Nutricionista tatatri@gmail.com

Quando seu objetivo é perda e manutenção de peso, podemos pensar em vários aspectos para que seu objetivo seja alcançado. Entre eles: conhecer seu organismo, estudar vários planos alimentares e conhecer qual se adequa melhor a você, planejamento e disciplina. Esse último é mais importante ainda e é dele que vamos tratar nessa matéria. Requer muito esforço da sua parte quando você decide mudar sua rotina, sua alimentação, hábitos enraizados há anos e só com esse esforço e com seu objetivo em mente você conseguirá chegar onde quer. Isso porque você decide mudar e não o mundo. Você participará de reuniões de negócios, festas, encontro familiares onde terão alimentos que não fazem parte de sua reeducação alimentar. Nessa hora que você deve estar com o emocional equilibrado. Uma boa opção para conseguir sair dessa sem se prejudicar é fazer um lanche leve antes de ir a esses compromissos, pois facilitará na hora de escolher o que irá consumir nesses locais. Outra opção é levar consigo alimentos adequados que façam parte de seu plano alimentar. Muitos acabam comendo algum alimento prejudicial por não terem alimentos saudáveis por perto. Vemos aí um exemplo de desorganização e de indisciplina. Além de que nossa cultura brasileira é muito relacionada à alimentação. Ao conseguimos uma promoção no serviço vamos comemorar e qual a primeira opção? Um jantar. Se recebemos uma visita já vamos logo oferecendo algo para comer, se estamos ansiosos comemos, se estamos felizes, comemos se estamos tristes, comemos e assim vai. Portanto se você está seguindo um plano alimentar, realizando atividade física você terá que ter muita disciplina para evitar que tais hábitos atrapalhem sua busca pelo corpo ideal.

Evite ser muito restritivo e decidir de uma hora para outra cortar todos os alimentos que você geralmente consome. Faça isso aos poucos. Caso contrário você poderá desenvolver um distúrbio alimentar voltando a consumir o alimento de forma compulsória. Falando assim parecem ser tarefas simples de seguir não? Muito pelo contrário, não é! Porém, se sua mente não for especialmente trabalhada, dietas, reeducação alimentar, atividade física se tornam mais difíceis para a redução definitiva de seu peso. Portanto siga firme com foco de que seu objetivo será atingido. Siga algumas dicas: • Defina objetivos, estabeleça prazos e metas em curto prazo, porém seja realista, nada de estabelecer metas difíceis de serem atingidas. Procure um especialista - médico ou nutricionista - para que ele o ajude. • Aprenda a dizer NÃO. Você controla sua mente e não ela a você. Não ceda a cada tentação, porém seja flexível, caso contrário será difícil manter-se em foco se você realizar uma dieta extremamente restritiva. • Motive-se: escreva um cartão com todas as vantagens de emagrecer e leia pelo menos duas vezes ao dia. Diga “eu não quero” ao invés de “eu não posso”, pois, não poder significa sensação de perda de algo que você deseja e ficará mais difícil resistir. • Planeje-se: escolha um dia da semana para ir ao mercado, você garante o sucesso do seu processo de perda de peso. Evite produtos industrializados, embutidos e processados, não encha seu armário de salgadinho e petiscos. A disciplina valerá a pena!

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