Cortesía Ambito Jurídico
Miércoles 24 de junio de 2020
¡Por tu salud di NO!
Las drogas no son un juego para niños
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esde 1987 la Asamblea General de la Organización de Naciones Unidas, decidió conmemorar el Día Internacional de la lucha contra el uso indebido y el tráfico ilícito de drogas cada 26 de junio, esto con la finalidad de reforzar la acción y la cooperación para alcanzar una sociedad libre del consumo de drogas. El uso indebido de estas sustancias es uno de los principales factores de riesgo para la salud a escala mundial y uno de los más importantes en los países desarrollados. Los problemas derivados del consumo de drogas se asocian con el riesgo de que aparezcan otros problemas de salud. ¿Qué son las drogas? El término droga se vincula al área de medicina, referido a toda sustancia con potencial para prevenir o curar una enfermedad. En la práctica se destacan el uso de sustancias psicoactivas sin fines terapéuticos, autoadministradas y con potencial de abuso o dependencia. El consumo y la distribución de drogas ilegales es una problemática global, con graves repercusiones en las personas. A nivel mundial la incursión de drogas ilegales ha logrado traspasar fronteras con niveles alarmantes, afectando la seguridad y el desarrollo sostenible de las naciones. Tipos de drogas El consumo de drogas genera diferentes efectos en el sistema nervioso, alterando el rendimiento físico, la percepción, el estado
24 de Junio:
En el año 1910, muere en Santiago -a los 85 años- el almirante, Juan Williams Rebolledo, héroe del Combate de Papudo, donde capturó la nave española «Covadonga», durante la guerra de Chile y Perú contra España.
25 de Junio:
En 1829, llega al puerto de Valparaíso el venezolano, Andrés Bello López, junto a su familia. Su labor en Chile, representó un aporte valioso en la diplomacia, la codificación, la enseñanza y la producción literaria.
anímico y la conducta, de acuerdo a esta clasificación: Depresoras: Comprende aquellas sustancias que bloquean las funciones del cerebro, ocasionando desinhibición. Sensación de relajación, disminución de la ansiedad como la heroína, morfina, metadona, opio, codeína, cannabis, benzodiacepinas y barbitúricos. Perturbadoras: Sustancias que alteran el funcionamiento del cerebro, generando distorsiones perceptivas, alucinaciones y de conducta como el caso del LSD, hongos alucinógenos (mescalina, peyote). Estimulantes: Sustancias que activan el funcionamiento del cerebro, mediante sensaciones de excitación y furia, que pueden derivar en problemas de hiperactivación, ataques de ansiedad, taquicardia, (entre otros), como la cocaína, anfetamina, nicotina y el éxtasis. Efectos y riesgos del consumo de drogas Existen varios tipos de sustancias que producen efectos alucinógenos en el organismo, generando graves consecuencias en la salud de los consumidores habituales. Entre sus efectos destacan: • Cambios neuroquímicos y funcionales permanentes en el cerebro, con graves consecuencias a nivel cerebral, a corto y largo plazo. • Adicción al consumo de fármacos y sustancias estupefacientes, impactando en el sistema nervioso. • Problemas respiratorios y cardiovasculares derivados del consumo prolongado de drogas, afectando la presión arterial, vasos sanguíneos, corazón y pulmones.
26 de junio:
En el año 1834, el Gobierno de José Joaquín Prieto determina el escudo de armas que tendrá la República de Chile, vigente hasta la actualidad.
27 de junio:
En 1881, se lleva a cabo la batalla de Sangra de la Guerra del Pacifico en las sierras del Perú. En la heroica acción mueren 83 chilenos combatiendo contra 700 peruanos.
• Debilidad en el sistema inmunológico, generando reacciones adversas en el organismo, siendo vulnerable a enfermedades e infecciones. • Alteración de los estados de humor, pasando de un estado relajado a otro irritante y agresivo. • Ansiedad y alteraciones del sueño: insomnio, pesadillas. • Trastornos psicológicos, entre los que destacan esquizofrenia, trastornos paranoides y brotes psicóticos. • La muerte por sobredosis constituye el mayor riesgo. El consumo de drogas, además, ocasiona distanciamiento familiar, relacional y social ya que acentúa conductas antisociales, afectando el desempeño de actividades de estudio y trabajo. También fomenta la pérdida de interés en aficiones y pasatiempos artísticos o deportivos, entre otras actividades que realizan los menores de edad. Además de esto genera violencia. La población infantil y juvenil es sumamente vulnerable al no disponer de suficiente información sobre los riesgos de estas sustancias ilegales. Es responsabilidad de las familias, las escuelas, las comunidades y el gobierno, fomentar campañas en contra de estas sustancias y apoyar a las personas que pueden verse afectadas por su consumo. Llevar una vida saludable y elegir su camino con fuerza y resiliencia, donde se priorice el estudio y las actividades sanas es responsabilidad de todos.
28 de junio:
En esta fecha, se celebra el Día Mundial del Árbol, instaurado por el Congreso Forestal Mundial realizado en Roma en el año 1969.
Fuente: diainternacionalde.com
29 de junio:
En el año de 1885, nace el compositor chileno, Pedro Humberto Allende, primer músico en obtener Premio Nacional de Arte en 1945.
30 de junio:
En el año 1892, en Quilpué, nace el poeta y periodista, Daniel de la Vega, Premio Nacional de Literatura 1953, Premio Nacional de Periodismo 1962 y Premio Nacional de Teatro 1963. Murió en 1971.
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Poesía
Fábula
Las ranitas y el tronco tallado
Bienvenido…. Señor invierno Con capa y sombrero de copa hace su entrada triunfal silba el viento su llegada los pajaritos anuncian su retirada.
Una familia de ranitas que vivía en un lago, sentía mucho temor por un tronco tallado que se veía desde la orilla. Estas ranitas amaban las fiestas y la diversión, pero sentían gran respeto por el tronco, así que en muchas oportunidades trataban de no hacer tanto ruido para no molestarlo. Seguramente este personaje al que tanto le temían, era un monumento de alguna tribu que ya no habitaba en el lugar, pero como no se animaban a acercarse para ver bien de qué se trataba, solo podían divisar un rostro serio y que inspiraba mucha autoridad. Un cierto día, en que se desató una terrible tormenta, el tronco cayó al lago y, en ese momento, las ranitas pudieron ver con claridad que era solo un trozo de madera tallado que ningún daño podía hacerles. Se rieron mucho de los temores por los que habían pasado y comenzaron a jugar con él, para usarlo de trampolín para sus zambullidas en el lago.
El sol cierra sus ojos las estrellas se visten de gris las nubes guardan las gotas que poco a poco van a ceder. Con abrigo, botas y bufanda los niños salen a pasear pronto tiene que volver antes que se ponga a llover. Miran por la ventana como cae la lluvia la luna dispuesta a dormir una noche sin salir.
Moraleja: Lo que por ignorancia atemoriza, a veces es sólo digno de risa.
¡Vamos a divertirnos!
Adivinanza Antes huevecito, después capullito y más tarde volaré como un pajarito. ¿Sabes quién soy?
Trabalenguas Pedro Pérez Pita, pintor perpetuo, pinta paisajes por poco precio, para poder partir pronto para París, el perpetuo pintor Pedro Pérez Pita pinta.
Autora: Ruth Jimenez Opazo
Solución: La mariposa
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Los beneficios de los alimentos
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Hoy… El caqui El caqui, también conocido como palo santo, es una fruta tropical que pertenece a la familia de las Ebanáceas. Existen distintas especies, todas con tamaño, sabor y procedencia distintos, como el caqui de China (D. Kaki), el de Japón (D. Lotus) y el americano (D. Virginiana). El más cultivado es el de China, con un peso que oscila entre los 80 y los 250 gramos en función de la variedad, de color rojo, anaranjado o amarillo. Su pulpa es anaranjada, dulce y jugosa, con un ligero regusto áspero, según su contenido de taninos. En Chile es producido -en menor cantidad- en las regiones de Valparaíso y O’Higgins, por lo cual, se puede encontrar en ferias o supermercados, principalmente,
entre abril, mayo y junio. PROPIEDADES: Su composición es distinta en función de la variedad que se trate, pero todos ellos tienen en común su elevado contenido de agua. Aporta una cantidad importante de hidratos de carbono (fructosa, glucosa) y escasa de grasas y proteínas, por lo que su valor calórico es bastante elevado respecto a otras frutas. En cuanto a su aporte de fibra, contiene pectina, de tipo soluble, en cantidad moderada. En su contenido de vitaminas y minerales, destaca la provitamina A o beta-caroteno que le confiere al fruto su color característico y la vitamina C.
Esta última interviene en la formación de colágeno, huesos, dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos, la resistencia a las infecciones y cumplen la función antioxidante. También posee potasio en menor proporción y ciertas vitaminas del grupo B (B1, B2, y B3), así como los minerales de calcio, fósforo, hierro y sodio. BENEFICIOS: Por su aporte de provitamina A, se recomienda su consumo a toda la población y, en especial, a quienes tienen un mayor riesgo de sufrir carencias de dicha vitamina: personas que deben llevar a cabo una dieta baja en grasa y, por tanto, con un contenido esca-
so de vitamina A o para quienes tienen unas necesidades nutritivas aumentadas. Las vitaminas A y C, como antioxidantes, contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, degenerativas y de cáncer. Su riqueza en pectina los hace recomendables para tratar el estreñimiento, además, por su riqueza en potasio y bajo aporte de sodio, resultan muy recomendables para aquellas personas que sufren de hipertensión arterial o afecciones cardiovasculares. Su contenido de potasio, beneficia a las personas que padecen de insuficiencia renal y que requieren de dietas especiales controladas en este mineral.
Pastel de caqui y manzana Ingredientes: Para la crema de caquis: 3 caquis maduros 40 gramos de azúcar Un chorrito de zumo de limón y la ralladura de medio limón 1 sobre de gelatina sin sabor Para la crema pastelera: 100 gramos de azúcar 500 gramos de leche 50 gramos de Maizena 3 huevos Para la base: 200 gramos de galletas dulces 80 gramos de mantequilla a temperatura ambiente Preparación: • Empezamos haciendo la base del pastel. Vertimos en un vaso las galletas y las pulveri-
zamos. Añadimos la mantequilla y mezclamos. • Cubrimos con esa pasta el fondo de un molde desmontable, aplastándola con las manos para que quede bien compacta. Guardamos en el refrigerador. • Seguidamente hacemos la crema de caquis. Ponemos en una batidora los caquis (sin piel), más la ralladura de limón, el zumo y los 40 gramos de azúcar. Batimos por un minuto. A continuación, programamos 5 minutos a velocidad media e incorporamos la gelatina sin sabor. Una vez mezclado, lo dejamos reposar fuera del frigorífico. • Ahora hacemos la crema pastelera. Ponemos en la batidora el azúcar, leche, Maizena,
huevos, y mezclanos por 7 minutos. Una vez lista, retiramos la crema y la guardamos, cubriéndola con papel en el refrigerador. • Cuando todas las preparaciones estén frías montamos el pastel. • Extendemos la crema pastelera sobre la base de galletas. Sobre ella, extendemos la crema de caquis. Metemos al refrigerador por unas horas antes de servir, preferiblemente, dejar reposar de un día para otro. • Un postre sencillo y frio que puedes hacer. ¡Intenta prepararlo en casa y sorprende a tus seres queridos! Fuente: thermorecetas.com
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DiviĂŠrtete y aprende