Martes 28 de julio de 2020
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LA HISTORIA FAMILIAR Y PROFESIONAL DE UNA ABOGADA Y MILITAR
CINCO PROGRAMAS DE PODCAST PARA ESCUCHAR Y PENSAR
Salud y Belleza para la Mujer
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CONTRA LA ANGUSTIA Según la Organización Mundial de la Salud, en Chile más de un millón de personas mayores de 15 años tienen trastorno de ansiedad, lo que corresponde al 6,5% de la población, mientras que más de 800 mil tiene depresión, lo que equivale al 5%. La ansiedad se manifiesta de varias maneras, una de ellas es la angustia. En este punto, ¿Un libro puede ser una forma de escapar de esa sensación? Advierte Zagal que depende del li-
LA LECTURA COMO HERRAMIENTA DE TRANSFORMACIÓN INTERIOR
La escritora maulina, Masiel Zagal, entrega su visión acerca del impacto que causa explorar el mundo de las letras, siempre desde el placer, porque “la letra con sangre no entra”. Gentileza Masiel Zagal/Archivo Diario El Centro
o leemos a otros; nos leemos en ellos”, escribió alguna vez el poeta y narrador mexicano José Emilio Pacheco, en alusión a la posibilidad de que un texto, de alguna manera, sea un reflejo del autor y, a su vez, puedan otras personas reconocerse en él. Y cuando se trata de búsquedas, a veces, consciente o inconscientemente escogemos libros que parecen mapas para un extraviado o con personajes que, aunque ficticios, parecen un calco de la personalidad propia. Ahora bien, ¿Puede ser la lectura una forma de transformación interior? Masiel Zagal, escritora maulina de narrativa y dramaturgia, profesora de Castellano y magíster en Humanidades, responde la inquietud: “Me arriesgo a decir que sí, todo depende de lo leído. No da lo mismo lo que leemos, así como no da lo mismo lo que comemos. Pero en general la lectura nutritiva nos aporta innumerables preguntas que son las que generan el despertar de la conciencia y quizás eso nos lleve a una transformación interior, no sé si necesariamente de corte espiritual (eso depende de búsquedas personales) pero sí a cuestionamientos relacionados con el ser y el entorno”.
Favorecedor recurso
Masiel Zagal, escritora de narrativa y dramaturgia, profesora de Castellano.
bro, pues en necesario considerar que “una obra literaria está diseñada de tal o cual forma para causar un efecto en el lector, en muchas de ellas ese efecto es precisamente
Para una persona que quiera hacerse del hábito lector la recomendación es buscar textos relacionados con su ámbito de interés.
la angustia”. Como ejemplos, cita “El péndulo de la muerte” de Allan Poe, o “El proceso” de Kafka y “No se culpe a nadie” de Cortázar. “Ahora, si nos referimos a la actividad lectora, cuando esta se realiza por placer es una buena forma de escapar de la angustia que genera cualquier contexto”, abunda. ¿CÓMO HABITUARSE? Jornadas laborales extensas, la atención de los hijos o simple desinterés son algunos de los factores que pueden interferir en dar a la lectura frecuente un espacio en nuestra cotidianidad. Para Zagal, priorizar el placer es clave para empezar a asentar la lectura como hábito: “La letra con sangre no entra. La letra, los libros, la lectura, la literatura nunca debieron haber entrado en ese jodido mundo de lo obligatorio. Se debe educar, no imponer ni prohibir”.
Leer en comunidad Masiel Zagal liderará a partir de este 6 de agosto el Club Comunidad Lectora, organizado por el Centro de Extensión de la Universidad Católica del Maule (UCM). Espacios como este para compartir lo leído es también favorable, según lo afirma Zagal. “Tan beneficioso como tomar apuntes de lo leído, no sólo para la comprensión lectora, sino para la reflexión, el fomento del debate, la catarsis y la socialización de lo leído. Tal como ocurre en una obra de teatro en Talca, por ejemplo, que a la salida de ésta las personas conocidas se quedan comentando lo visto; o con una película o serie, que entre amigas o conocidas se recomiendan y luego comentan. Es una necesidad interesante y nutritiva esa de reunirse a comentar una obra”, refiere.
“Para una persona que quiera hacerse del hábito lector y que siente que no tiene disciplina para esto -explica- lo único que se me ocurre recomendar es buscar textos relacionados con su ámbito de interés (música, viajes, carreras de auto) o un estilo o formato que le llame la atención (terror, drama, rosa, dramaturgia, cuentos cortos, cómics). Luego esa misma lectura va abriendo camino a las siguientes”. Al momento de recomendar textos para quienes no tienen hábitos de lectura, más allá de títulos o autores aconseja que la búsqueda se adecúe a intereses particulares, a la capacidad lectora y al estado de ánimo. “Buscar textos en internet nos facilita el proceso, pues actualmente hay muchos libros en PDF, pero también es grato volver a mirar los libros que hay en la casa, aunque no sean muchos, los textos escolares, los libros que nos gustaban cuando niñas, y encontrar ese texto o esa historia con la que nos sintamos cómodas y placenteras”, recomienda. Marlyn Silva
Entretención
La historia, cultura y actualidad o noticias son los predilectos de los usuarios, según la encuesta de la organización Podcaster@s.
Cápsulas de audio al alcance de todos
LA HORA DEL PODCAST: CINCO PROGRAMAS PARA APRENDER Y REFLEXIONAR Es una forma de generar contenido que comenzó a popularizarse en 2004 y desde entonces ha crecido exponencialmente en todo el mundo con contenidos disponibles para todo gusto y grupos etarios.
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l podcast, en esencia, no es más que un archivo de audio descargable a través de internet y con una vinculación muy estrecha con la radio. Surgió en 2004 en Estados Unidos y el 18 de octubre de 2004 el periodista José Antonio Gelado emitió por primera vez Comunicando, el primer podcast en castellano, tal como lo refiere el estudio “La radio en pijama. Origen, evolución y ecosistema del podcasting español”, realizado por el académico español David García Marín. Desde entonces, el podcasting ha crecido exponencialmente en todo el mundo con contenidos disponibles para todo gusto y grupos etarios. ALCANCE Además, su compatibilidad con
otras tareas cotidianas hace que el consumo de este tipo de material sea muy sencillo. De hecho, un 53,18% de las personas escucha podcast mientras hace tareas del hogar y 52,81% cuando viaja en transporte público, según los resultados de la encuesta colaborativa desarrollada el año pasado por Podcaster@s -una comunidad cronistas, documentalistas, diseñadores, ingenieros de sonido, productores, periodistas y oyentes-. De acuerdo con la misma encuesta, el entretenimiento y el aprendizaje son las principales razones para escuchar podcast. En cuanto a temas, la historia, cultura y actualidad o noticias son los predilectos de los usuarios. Tal es el alcance que, incluso, es considerada hoy una estrategia de mercadeo, por lo que no pocos medios de comunicación y empresas lo han incluido como una alternativa para llegar a más audiencia. ¿DÓNDE ESCUCHAR? Actualmente, existen múltiples plataformas para escuchar podcast, bien sea desde la computadora o el celular, para efectos más prácticos. Spotify lidera la lista de vías de acceso más usadas con un 53,5%, según la encuesta de Podcaster@s. En segundo lugar, está Ivoox con 34,5%.
MÚLTIPLES OPCIONES “Serial”, un programa de investigación periodística que comenzó en 2014, es considerado uno de los podcasts más exitosos por la cantidad de descargas acumuladas. Los temas de los podcast, no obstante, son abundantes. Basta con explorar en la web unos minutos para encontrar narraciones de ficción o reales, de humor o de ciencia, las categorías son múltiples. Aquí, entregamos cinco opciones para adentrarse -o continuar encantándose- con esta forma de comunicación, aprendizaje y entretención.
Se regalan dudas: “Nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo lo que está a nuestro alrededor”, así se define en su página web este podcast creado por Ashley Frangie y Lety Sahagún. Cada martes publican episodios nuevos en los que invitan a especialistas en temas de diversa índole, incluso aquellos considerados tabú, pero abordados lejos de los prejuicios. Por qué leer: Para quienes no tienen el hábito de leer libros, esta puede ser una buena forma de acercarse al mundo de la literatura y se encuentra entre los más recomendados de este año del portal El Estante Literario. Se trata de una recopilación de cuentos clásicos y de autores nuevos leídos por la periodista Cecilia Bona. Mujeres Bacanas: es un proyecto surgido hace cuatro años “en la búsqueda de un aporte al nuevo feminismo, desde una mirada propositiva”, tal como lo definen en portal. En la primera temporada resaltan en cápsulas breves las historias inspiradoras de mujeres de todo el mundo, entre las que se cuentan a Violeta Parra; la activista Malala Yousafzai; y la primera ministra de Nueva Zelanda, Jacinda Ardern. En Defensa Propia: Es conducido por la animadora y comediante venezolana Érika de la Vega, pero no es un espacio dedicado al humor, como era habitual en ella hasta hace unos años. Se trata de entrevistas con mujeres que se han visto enfrentadas a la reinvención por diversas circunstancias, mostrando los puntos de quiebre del proceso. Todo esto para servir de inspiración -a través de una conversación sincera y natural- a otras mujeres expuestas al mismo reto de la reinvención. Radio Ambulante: Comenzó en 2011 y en lo medular cuenta historias de Latinoamérica en un esquema con el que -como lo describen sus fundadores- pretenden “llevar la estética de la buena crónica de prensa escrita a la radio”. A la fecha acumulan nueve temporadas. Marlyn Silva
La mayoría prefiere escuchar los episodios de sus podcast preferidos desde el celular.
Salud Causan 1,34 millones de muertes al año
¿CÓMO AVANZA LA ELIMINACIÓN DE LAS HEPATITIS VIRALES? EFE
Si bien en 2016 los gobiernos del mundo hicieron un compromiso por erradicarlas con un plazo límite hasta 2030, tanto en su tasa de infección como de mortalidad, los números están lejos de alcanzar la meta.
C
omo cada año, hoy 28 de julio se conmemora el Día Mundial de la Hepatitis. Este año, en medio de la mayor crisis de la salud mundial en décadas, es necesario reflexionar acerca del impacto que tienen los virus en la salud humana, particularmente en este caso, los que producen hepatitis. “Cuando somos testigos de más de 14 millones de personas infectadas por Covid-19 y más de 600.000 personas fallecidas, es imposible no comparar estas cifras con las consecuencias que nos dejan las hepatitis virales, las que alcanzan –según cifras de la OMS- 1,34 millones de fallecidos al año”, puntualiza el doctor Juan Pablo Roblero, presidente de la Asociación Chilena de Hepatología (Achhep). En 2016, bajo el auspicio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los gobiernos del mundo se comprometieron a eliminar las hepatitis virales con un plazo límite al
La OMS llamó a intensificar los trabajos de prevención de la transmisión de la hepatitis B de madre a hijo.
año 2030. Al respecto, el doctor Alejandro Soza, miembro de la Achhep Soza explica que: “la eliminación de las hepatitis virales se define con parámetros muy concretos: disminución de las nuevas infecciones en un 90% y disminución de la mortalidad en un 65%. Hoy, este objetivo parece difícil de lograr, aunque no imposible”. Este año, bajo el lema “Encontrar a los millones perdidos”, la campaña mundial del día de la hepatitis viral busca generar consciencia colectiva acerca de los millones de personas que están infectadas con hepatitis B y C y no lo saben, debido
a que estos virus pueden estar años causando daño lentamente en el hígado sin dar síntomas. Es precisamente ese periodo de “silencio” el más adecuado para aplicar tratamientos que hoy en día son simples, muy efectivos y que permiten evitar el desarrollo de complicaciones como cirrosis hepática, cáncer de hígado y necesidad de trasplante o, incluso, la muerte. “En el caso de Chile, la recomendación es clara: toda persona mayor de 45 años debe hacerse un examen de hepatitis C al menos una vez en la vida”, sostiene el presidente de la Achhep.
CARENCIAS No obstante, los especialistas aseguran que existen barreras y desafíos por superar. El primero, es la disponibilidad del examen diagnóstico. Actualmente, las serologías para diagnóstico de la hepatitis B y C no están disponibles en el sistema primario de salud, lo que impide que el objetivo de testear a todos los mayores de 45 años pueda hacerse realidad. Al respecto, los especialistas señalan que el Ministerio de Salud está trabajando para solucionar esta deficiencia. Otra barrera se refiere a los estigmas asociados a grupos que pueden tener mayor riesgo de padecer la enfermedad. Si bien estos virus no discriminan y afectan a personas de cualquier grupo social, étnico o de cualquier orientación sexual, desgraciadamente persiste estigmatización que dificulta muchas veces la aplicación de políticas focalizadas. RECOMENDACIONES De cara a la ciudadanía, Roblero enfatiza que “los pacientes no detectados son pacientes no tratados, razón que motiva a los especialistas a reforzar la educación en cuanto a medidas de autocuidado, como lo son las prácticas seguras de sexo, el uso de preservativo, evitar compartir afeitadoras, cepillos de dientes y corta uñas”. En el caso de la hepatitis A también es importante evitar el consumo de alimentos crudos, especialmente mariscos.
LA IMPORTANCIA DE LIMPIAR EL CELULAR EN TIEMPOS DE PANDEMIA ca, tocándolo y acercándolo a nuestra caras y a las mucosas de nuestra boca, nariz y ojos. Para reducir el riesgo de contagio por medio de los móviles y/o sus pantallas, algunas compañías están lanzando teléfonos con una capacidad que está fuera del alcance de los dispositivos convencionales: la de ser lavados y desinfectados tan a menudo y del mismo modo como hacemos con nuestras manos, para mantenernos a salvo del Covid-19. CON AGUA Y JABÓN El doctor Simon Clarke, profesor asociado de Microbiología Celular en la Universidad de Reading en el Reino
Unido, trabaja con el Grupo Bullitt, fabricante de los teléfonos resistentes y lavables Cat, para concienciar sobre la importancia de mejorar la higiene de los teléfonos inteligentes y así ayudar a reducir la propagación del Coronavirus. Clarke considera que los teléfonos que se pueden limpiar más a fondo podrían tener un papel crucial en la reducción de la propagación del virus, y que su uso debe ser una consideración clave a tener en cuenta por parte de las empresas que planifican la vuelta al trabajo de sus empleados. Los teléfonos Cat, a diferencia de otros teléfonos, se pueden introducir en agua caliente, ser frotados con
3 Móviles que pueden ser lavados y desinfectados tan a menudo y del mismo modo como hacemos con nuestras manos
jabón y luego enjuagados bajo el grifo, ayudando así a limpiar también zonas de difícil acceso como los puertos de carga y de auriculares, según su fabricante. Además, pueden limpiarse con desinfectante para manos, gel antibacteriano o toallitas con alcohol, y también pueden colocarse
en una solución desinfectante para una limpieza aún más profunda, un aspecto que se recomienda especialmente para los teléfonos compartidos en el lugar de trabajo que se pasan los trabajadores por turnos, según Bullit. EFE/REPORTAJES
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¿Sabías que según un estudio de la plataforma de nuevas tendencias Dscout, las personas interactúan con sus teléfonos móviles un promedio 2.617 veces al día, tocando, deslizando el dedo o clicando sobre la pantalla? Según la London School of Hygiene & Tropical Medicine, uno de cada seis móviles en el Reino Unido están contaminados con materia fecal, acumulando bacterias potencialmente nocivas, probablemente porque las personas no se lavan bien las manos con jabón después de ir al baño. Son informaciones a tener en cuenta en tiempos del Coronavirus, cuando usamos el móvil más que nun-
ME DEFINO...
“SOY COMO UN MONTÓN DE MUJERES QUE TIENE QUE ESTAR FUERA DE CASA TRABAJANDO” Macarena Pinuer Espíndola, madre de dos niños, abogada, teniente coronel del Servicio de Justicia Militar en ejercicio en Talca. ¿Por qué decidió postular al Sistema de Justicia Militar? “Al comienzo no conocía mucho de temas militares. No vengo de una familia militar. Pero me interesó hacer la postulación y una vez que me entrevisté me di cuenta de que era un mundo distinto. Una vez adentro uno se entusiasma mucho, porque conoce lo que es la familia militar y es muy gratificante, porque también hay un sentido de pertenencia y de amor a la patria que uno no lo vive siendo civil. Es gratificante para nosotros, aunque no hayamos ingresado a la escuela matriz. Al entrar en la institución uno siente esa diferencia y se sumerge en lo que es el mundo militar y eso es lo que da fuerzas para seguir trabajando en esto”. ¿Ha tenido algún problema o percance desde que trabaja en ese ámbito? “No recuerdo algo puntual, pero sí he tenido desafíos importantes en mi carrera militar, como en el año 2005, cuando fui parte del Batallón Chile de las fuerzas que estaban en Haití. Acudí como asesora jurídica y fue una experiencia muy importante y gratificante. Estuve seis meses allá y estábamos de igual a igual con todo el personal militar. Fue una experiencia bien gratificante y enriquecedora personalmente y profesionalmente”.
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¿Estar en este contexto militar cómo mujer le ha impedido desarrollarse? “Siento que no. Toda la dificultad que tiene una como mujer para desarrollarse laboralmente la tiene en igual en cualquier parte, sea civil o militar. Lamentablemente, eso ocurre así. Pero específicamente yo nunca he sentido ningún tipo de discriminación ni trato distinto, tampoco he sentido que me he debido adecuar a normas que no me agradan, en ningún caso”. ¿En la familia cómo hace para compaginar ambos roles? “Este periodo ha sido muy complicado. El Estado de Excepción ha requerido una presencia en cuartel, en el puesto de mando, muy demandante. Entonces, ha sido un desafío personal y familiar bastante importante. No he podido estar con mis niños ni en las clases en línea ni el apoyo al estudio. Tengo la suerte de que mi marido ha estado trabajando desde la casa y ha servido de gran apoyo, porque yo estoy a tiempo
¿Cómo es posible llegar a ese equilibrio en la familia, que sabemos no se da en todos los casos? “Es difícil, pero creo que lo importante es la empatía, ponerse en el lugar del otro y apoyarse también, tener gestos para que la otra persona sienta que uno valora lo que está haciendo, porque es mucho. Si hay uno que pasa todo el día afuera de la casa, el que se queda también trabaja y hasta quizás más. Por eso, ahí es clave la comprensión y hacerle ver que lo que hacen es muy importante y se valora. Tengo la suerte de tener un compañero que me apaña y puedo estar afuera sabiendo que mis niños van a estar bien”. ¿A nivel personal y profesional tiene alguna meta pendiente? “Una que es mamá espera que sus niños se desarrollen, sean felices y estén bien. Como familia, que no tengamos mayores sobresaltos. A nivel profesional, me gustaría mucho seguir con mi carrera hasta donde se pueda y cumplir de la mejor manera mis labores”. ¿Cómo se definiría en tres palabras? “Uno muchas veces es más que mamá, militar también en mi caso. Creo que en el fondo uno trata de hacer la pega y hacerla bien. Soy como un montón de mujeres que tiene que estar afuera de su casa trabajando”. Marlyn Silva
Carlos Alarcón
¿Personalmente en qué sentido? “Porque en el fondo sabes que la realidad que se vive en países como Haití es muy distinta a la que tenemos nosotros. El convivir con ellos, ver cara a cara las necesidades fue muy fuerte. En el fondo, de una u otra forma eso te marca como persona”.
completo acá. Ha sido difícil y cansador, como creo que es para todo el personal de la institución”.