Salud 56

Salud Viernes 8 de noviembre de 2013

28 de agosto de 2015

Salud, Belleza y Estética

Suplemento de Diario El Oeste - Año 3 - N° 56

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B e ll e z a y

Dolor de espalda Trucos para el crecimiento del cabello

E s t é t i c a

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Salud, Belleza y Estética

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Dolor de espalda:

Cómo distinguir si se trata de

* A diferencia del dolor de origen mecánico, debido a movimientos o posturas, este tipo de padecimiento no mejora con el reposo y se incrementa con el tiempo. * El tratamiento requiere de una consulta con un médico reumatólogo. * Un sencillo cuestionario permite identificar qué tipo de dolor de espalda tiene el paciente.

Buenos Aires, mayo de 2015. – El dolor de espalda que permanece más de tres meses, se agrava y afecta la calidad de vida en forma progresiva, podría deberse a una enfermedad crónica autoinmune denominada espondilitis anquilosante (EA). Esta condición suele aparecer en hombres jóvenes de entre 20 y 30 años1, quienes rara vez sospechan que se encuentran ante una afección reumática.

El Dr. Marcos Rosemffet, médico de Planta del Instituto de Rehabilitación Psicofísica (IREP), comentó que la espondilitis anquilosante “es una enfermedad reumática que compromete las articulaciones, principalmente de la columna, generando rigi-

mentos se unen a los huesos”, detalló.

Esta enfermedad autoinmune tiene un componente hereditario: se detectó una fuerte asociación con el gen HLA B27, además de factores genéticos y ambientales, entre otros. Un trabajo publicado en la Revista Argentina de Reumatología del grupo del IREP muestra que el 90% de los pacientes estudiados tiene dicho gen2.

Es importante diferenciar en forma precoz esta enfermedad de otros tipos de dolor de espalda, ya que el abordaje terapéutico para el dolor de origen mecánico (el más frecuente) es muy diferente al indicado para el de origen inflamatorio3. En la espondi-

que presente estas características, se aconseja realizar la consulta con el especialista (reumatólogo)”, recomendó el Dr. Rosemffet, quien además es presidente del Comité Científico de la Sociedad Argentina de Reumatología (SAR). También se presenta dolor e inflamación en las articulaciones y/o en la unión del tendón con el hueso y rigidez en la parte baja de la espalda (la zona lumbar) por la mañana.

El diagnóstico se confirma con cuestionarios, mediciones, pruebas de laboratorio (estudios genéticos) y estudios de imágenes que “en conjunto permiten arribar al

lista. El tratamiento incluye

plementadas con un plan de rehabilitación. “En el caso de falla en la respuesta o cuando hay afectación de columna con inflamación demostrada por estudio de imágenes se utilizan, con muy buena respuesta, las terapias biológicas”, declaró el Dr. Rosemffet, y concluyó que “en general se cree erróneamente que las enfermedades reumáticas sólo afectan a gente de edad avanzada. Existe compromiso desde la niñez , por lo que siempre se debe estar alerta, sobre todo en los casos en donde la genética juega algún rol”, como en el caso de

Test de autoevaluación Un cuestionario permite evaluar si se padece o no un dolor de espalda de origen inflamatorio.

Pregunta

Sí No

¿Comenzó a tener dolor de espalda antes de cumplir los 40 años? ¿El dolor de espalda se ha ido incrementando gradualmente? ¿Mejora su dolor de espalda con la actividad física/movimiento? ¿Le parece que el dolor de espalda no mejora cuando descansa? ¿Su dolor de espalda lo/a despierta por la noche y lo/a obliga a levantarse? diagnóstico, conocer el estado del paciente y hacer un seguimiento muy bueno de su evolución”, afirmó el especia-

antiinflamatorios no esteroides (AINES), corticosteroides y drogas modificadoras del curso de la enfermedad com-

la espondilitis anquilosante.

Se estima que un dolor de espalda puede ser inflamato-

Referencias 1

2

dez y limitación funcional”.

También puede afectar otras articulaciones, y “por ser una enfermedad sistémica puede afectar a otros órganos, como ojos, intestino, corazón y pulmón, así como a los lugares donde los tendones y los liga-

litis anquilosante se produce un dolor inflamatorio que “es habitualmente de reposo y mejora con la actividad, por lo tanto en un individuo joven con dolor de espalda que dure más de tres meses, y

3

National Health Service (NHS), UK. NHS Choices: Ankylosing spondylitis.

Disponible en: http://www.nhs.uk/ conditions/ankylosing-spondylitis/ pages/introduction.aspx

4

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ backpain.html

5

De Souza, L and Frank AO. Disability and rehabilitation 2011; 33:310-318

Citera G y col, Caracterización inmunogenética de pacientes con espondilitis anquilosante en Argentina, Revista Argentina de Reumatología, Año 2009 | Vol. 20 | Nro. 3

6

Tang, NK et al. J Sleep Res 2007; 16: 85-95

7

Spondylitis Association of America (SAA).Mechanical back pain vs. spondylitis.[en Internet]. Disponible en http://www.spondylitis.org/pdf/ mechanical_vs_spondylitis.pdf

http://www.nass.co.uk/ download/50699f86256de

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una enfermedad reumática ¿Dolor mecánico o inflamatorio?7

Dolor mecánico

Espondilitis

Aparición Súbita a cualquier edad

Gradual (típicamente entre los 17 y los 35 años)

Historia Dolor causado por lesión o esfuerzo

No causado por trauma; dolor causado por inflamación de la columna

Localización A lo largo de la espalda baja

Dolor difuso en la espalda baja y a menudo también en las nalgas

Rigidez matinal Usualmente no presente

Síntoma a menudo dominante a lo largo de la columna

Efecto de descanso prolongado (más de 1 a 2 horas)

Agrava el dolor

Tiende a aliviar el dolor

Efecto del ejercicio Usualmente empeora el dolor

A menudo alivia el dolor y el entumecimiento

Ciática (dolor y entumecimiento Si está presente, por lo general en entumecimiento en la piernas) una pierna sola.

No se presenta, pero sí se asemeja a la ciática.

El dolor afecta la parte trasera de cualquiera de las piernas, y puede alternar entre una y otra

Diccionario de Salud

• hipotensión arterial

Disminución de la presión arterial sanguínea por debajo de los valores normales. Estos son 90 milímetros de mercurio de tensión diastólica y 50 de tensión diastólica.

• hipotermia

Disminución de la temperatura corporal por debajo de 35ºC.Puede producirse por shock, infección severa o en estados de congelamiento.

• hipotiroidismo

Trastorno caracterizado por una disminución en la actividad o concentración de las hormonas tiroideas. Se manifiesta por engrosamiento de la voz, aumento de peso.

• hipovolemia

Disminución en el volumen de sangre, secundario a hemorragias, deshidratación, o desplazamiento hacia un tercer espacio.

• hipoxia

Disminución de la concentración de oxígeno en los tejidos. Puede producirse por insuficiencia respiratoria o un defecto en la circulación general o en ciertas zonas delimitadas del territorio vascular. Dependiendo del órgano comprometido, se producen distintas manifestaciones.

• HIV

Abreviatura en idioma inglés de virus de la inmunodeficiencia humana. Agente causante del SIDA.

• Holter

Dispositivo portátil, diseñado para registrar en forma continua distintas variables fisiológicas o actividad eléctrica durante un período preestablecido de tiempo. Los mas utilizados son el Holter electrocardiográfico y el Holter de presión

• hongo

Microorganismo unicelular de distribución universal, que puede colonizar una superficie corporal y en ocasiones producir enfermedad en el humano.

• hormona

Producto de secreción de una glándula endócrina capaz de circular a través del torrente sanguíneo y modificar procesos biológicos en un órgano a distancia. Ejemplos de hormona son la insulina, la hormonas tiroideas, las hormonas sexuales, etc.

El dolor de espalda o Es muy frecuente: 8 de cada 10 personas lo experimentarán en algún momento de su vida4. o Es una importante causa discapacidad. o Es una de las principales causantes de ausentismo laboral5. o Más de la mitad de pacientes con dolor de espalda crónico pueden sufrir insomnio6. o Los pacientes con dolor de espalda pueden sufrir severo estrés emocional y afectar sus relaciones interpersonales por esta condición.

I

• histerectomia

Cirugía mediante la cual se extrae el útero.

Se suele realizar ante la presencia de tumores o hemorragias incontrolables por otros medios.

Cuando se agrega la extirpación de los ovarios y trompas de Falopio, se denomina Anexohisterectomía.

rio si dura en principio más de 3 meses y si se contesta positivamente al menos cuatro de las cinco preguntas precedentes.

• ictericia

Pigmentación amarillenta de piel y mucosas debida al aumento de la concentración de bilirrubina en sangre. Puede acompañarse de otros síntomas como coluria (ver), prurito, etc.

Se asocia a enfermedades del hígado y la vesícula biliar o hemólisis, (ver)

• impétigo

Infección de la piel y mucosas producida por una bacteria llamada Estreptococo, y caracterizada por la presencia de lesiones rojizas, con formación posterior de ampollas que contienen pus y al romperse dejan una costra color miel.

• impotencia

Término frecuentemente utilizado para referirse a la impotencia sexual masculina, trastorno caracterizado por la incapacidad para iniciar o mantener una erección peneana satisfactoria para realizar el acto sexual.

• inconsciencia

Trastorno en el estado de alerta, en el cual existe una incapacidad para reconocer y reaccionar ante estímulos externos. Suele presentarse en tumores, infecciones e infartos del sistema nervioso central, así como también en intoxicaciones por compuestos endógenos o exógenos.

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Trucos sencillos y efectivos para acelerar el crecimiento del cabello Para fomentar su crecimiento, cepilla el cabello por lo menos tres veces al día, durante diez o quince minutos. Recuerda no hacerlo cuando esté mojado para no dañarlo.

Tener una cabellera larga, abundante, fuerte y sana, es el sueño de muchas mujeres, pero muy pocas lo podemos lograr con facilidad. A lo mejor esto se debe a que no le estamos prestando el cuidado necesario y suficiente, brindándole una adecuada hidratación y el cepillado correcto.

En esta oportunidad vamos a aprender juntas algunos trucos sencillos, pero muy efectivos para lograr que nuestro cabello tenga el volumen, la suavidad y la belleza que todas deseamos.

sejos, puesto que en realidad es un truco muy efectivo, ya que al cortar las puntas del cabello cada tres meses estimula el crecimiento de nuevos cabellos, además de ayudar a regenerar el que está un poco maltratado, pues cuando las puntas están abiertas se pueden generar algunos daños que se extienden a la raíz, provocando que este se deshidrate afectando toda la cabellera en general.

Cepillar el cabello con frecuencia

Realizar un masaje con aceite caliente por lo menos dos veces por semana es la mejor manera de corregir los daños que tenga el cabello, especialmente cuando se trata de resequedad. El aceite debe ser preferiblemente de almendras, pues este es un producto con grandes propiedades hidratantes naturales, que harán que el cabello se vea y se sienta mucho más suave y sedoso.

Quizás este sea el truco mas fácil que podemos poner en práctica para lograr tener la cabellera soñada, pues cepillar el cabello por lo menos tres veces durante el día y durante diez o quince minutos cada vez, resulta tan beneficioso para el cuero cabelludo como un masaje capilar realizado por un profesional. Esta sencilla tarea hará que el cabello crezca con más rapidez, además de hacerlo ver más fuerte y saludable.

Hacer masajes con aceite caliente

Recortar las puntas con frecuencia Esta es una recomendación que nos hacen todos los profesionales, pero que muy pocas veces ponemos en práctica. Es muy importante que desde este momento intentemos hacerle caso a esos con-

Frotar levadura de cerveza La levadura de cerveza es muy efectiva para realizar un masaje diario en el cuero cabelludo, simplemente se debe frotar un poco de levadura en todo el cuero cabelludo aprovechando la hora del baño, de esta manera crecerá muy fuerte y con mayor rapidez.

Tratamiento con cebolla

Si lavas el cabello con un champú, al cual le mezclas una cebolla molida o licuada, el cabello crecerá mucho más rápido, pero si te preocupa el aroma que va a tener tu cabello, ¡olvídalo! puesto que el olor a cebolla se va a medida que el pelo se seque.

Aceite de romero El aceite de romero mezclado con aceite de oliva en cantidades iguales, se calienta durante dos minutos, se deja reposar por dos o tres días y luego se debe aplicar en el cuero cabelludo realizando un suave masaje luego del baño.

No utilizar agua caliente Para evitar la caída del cabello y lograr que este sea muy resistente, hay que procurar lavar el cabello con agua fría, pues el agua caliente deja los poros abiertos haciendo que el cabello se debilite y se caiga con frecuencia y facilidad.

Consejos naturales para hacer crecer el cabello * En un recipiente coloca unas tres cucharadas de aceite de oliva, caliéntalas y aplícalas directamente en el cuero cabelludo realizando un suave masaje durante diez minutos, luego lo enjuagas muy bien, y posteriormente vas a notar que tu cabello está mucho más suave. * Procura consumir una buena cantidad de alimentos que te aporten cantidades importantes de proteínas, las cuales se

encuentran en los pescados, los huevos y las carnes en general, estas ayudarán al crecimiento del cabello, sano y fuerte. * El uso diario de una mezcla de aceites esenciales como: el aceite de rosa mosqueta, el aceite de lavanda, el aceite de jojoba y de tomillo en cantidades iguales (de tres gotas cada uno), para masajear tanto el cuero cabelludo como todo el cabello, ayudará a que este crezca mas fácilmente. * Diluir una taza de vinagre de manzana en medio litro de agua para enjuagar el cabello luego de haberlo lavado como de costumbre. Esta mezcla estimula el rápido crecimiento del cabello. * Trata de eliminar los productos que contienen siliconas, puesto que estos productos pueden tapar los folículos, bloqueando e impidiendo el normal crecimiento del cabello. * Debes tratar de no lavar el cabello todos los días, se recomienda lavarlo al menos tres veces por semana, de esta manera se producen y se conservan los aceites naturales que ayudan a fortalecer el crecimiento del cabello. * El cabello no se debe cepillar cuando esté mojado. Espera hasta que se encuentre completamente seco.

Efemérides de la Salud

AGOSTO 31- Día de la Obstetricia y de la Embarazada SEPTIEMBRE 8- Día de la Agricultura y del Productor Agropecuario 8- Día Internacional de la Alfabetización 10- Día Mundial de la Prevención del Suicidio 10- Día del Terapista Ocupacional

11- Día del Maestro 12- Declaración de Alma-Ata (1978) 13- Día del Bibliotecario 15- Día Mundial del Linfoma 16- Día Internacional de la Preservación de la Capa de Ozono 16- Tercer martes: Día Internacional de la Paz 17- Día del Psicopedagogo 19- Día del Instrumentador Quirúrgico

21- Día de la Sanidad 21- Día Mundial de la Enfermedad de Alzheimer 21- Día Internacional de la Paz 27- Argentina aprobó la Convención Internacional sobre los Derechos del Niño (1990) 27- (Último domingo) Día Mundial del Corazón 28- Día Mundial de la Lucha contra la Rabia

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