Diario El Volcán, 03 DE ABRIL DE 2019 by Diario El Volcán

MIERCOLES 03 DE ABRIL DE 2019 /AÑO TRES/NÚMERO 776/$8.00 PESOS

GUZMÁN

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Inicia taller de robótica

Tamazula toma ventaja en el clásico

DEPORTES

Expo Agrícola le apuesta a la innovación Milton Iván Peralta El Volcán/Guzmán

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Aumentan la seguridad Juan José Ríos Ríos El Volcán/Guzmán La zona centro de Ciudad Guzmán registra una más notable presencia de elementos de Seguridad Pública, incluso hasta en el interior y exterior de algunas instituciones bancarias se ven policías vigilantes de la actividad que se registra. PÁGINA 5

Proyecto, Salvando las vacaciones Stefany Claustro

AGRO

Capacitan al personal del Rastro Municipal y carnicerías El Volcán/Guzmán

comenzó el Regidor Juan José Chávez Flores quién dio apertura a la plática, y posteriormente el Médico Luis e llevó a cabo la capacitación Javier Franco Coordinador del Rastro de higiene personal, en donde Municipal, quienes agradecieron a médicos veterinarios y personal los presentes y les recomendaron que labora en carnicerías y el Rastro seguir los lineamientos para que Municipal TIF si dieron a la tarea de de esta manera sea más eficaz y de asistir y actualizarse en las buenas mayor calidad el trabajo que hace. prácticas sanitarias en la preparación El médico Luis Javier Franco, de alimentos. comentó que cada año se hacen de 2 Con más de 50 asistentes, a 3 capacitaciones y se aprovecha la

cuaresma ya que son fechas en las que no se sacrifican animales, por lo que el trabajo disminuye los días viernes y tienen mayor libertad de tomar los cursos. Asimismo, invitó a los ciudadanos que consumen carne a que no tengan miedo de comprar en el Municipio ya que el manejo está certificado, se verifica la higiene del personal, la procedencia de la carne, el equipo adecuado y es completamente

Confiable. A su vez colaboraron los de Secretaría de Salud quienes fueron los que en esta ocasión impartieron el curso, pidiéndole a todos los presentes que atendieran al llamado de higiene, por su propia seguridad y la de los zapotlenses, concluyendo la sesión con una ronda de preguntas y respuestas, que cerraron de manera colaborativa.

Defiende Esquer licitación de maquinaria pesada El Volcán

proceder de la licitación. Entrevistado para el programa Cara a Cara, Esquer El secretario de Agricultura y Gutiérrez consideró que no todas las Desarrollo Rural (Sader) de Jalisco, empresas tienen la posibilidad de Alberto Esquer Gutiérrez, defendió sostener “un proyecto tan importante la decisión de haber otorgado un que rebasa los 3 mil 500 millones de contrato por tres mil 634 millones pesos”, por lo que la licitación sería de pesos a la empresa Operadora de justificada. Servicios Mega, a pesar de haberse “No hay muchas financieras revelado irregularidades en el que tengan la capacidad en Jalisco

de poder financiar un proyecto tan importante que rebasa los 3 mil 500 millones de pesos, y menos jalisciense. La ley señala que en Jalisco se debe priorizar a los empresarios jaliscienses”, dijo. En este sentido, el gobierno de Jalisco difundió el pasado 29 de marzo que “el proceso de licitación fue público, transparente, apegado a la ley”.

Sobre la polémica al existir un posible conflicto de intereses por la cercanía de Guillermo Romo, empresario beneficiado con el resultado de la licitación, explicó que la administración de Enrique Alfaro pagará alrededor de 570 millones por año en mensualidades y, tras cinco años y nueves meses, la administración se quedará con las máquinas arrendadas.

SAYULA

Expo Agrícola le apuesta a la innovación Milton Iván Peralta El Volcán/Guzmán

on cuatro ejes temáticos: Agroemprendimiento, Innovación agroalimentaria, Inteligencia comercial y sustentabilidad, realizarán Expo Agrícola en su doceava edición, anunció el Presidente del Comité Organizador, Jaime Cuevas Zepeda. “Es un evento con mucha innovación, no es como una expo ordinaria, vemos por ejemplo la tecnología en drones, la sustentabilidad y nosotros el cariño que le tenemos a la conservación del medio ambiente, que deben ser productos totalmente amigables al medio ambiente”. Puntualizó que Expo Agrícola Jalisco 2019 se desarrollará en el Recinto Ferial de Ciudad Guzmán del 10 al 12 de abril y será una plataforma para el desarrollo de agronegocios del Estado y del occidente del país. Con 420 expositores que presentarán las nuevas tecnologías para la agricultura, esperan una participación de más de 20

mil asistentes principalmente productores y expertos del agro. “Vamos a tener 20 conferencias magistrales con diferentes temas, vamos a tener nueve visitas a campo, tres por día, las pueden consultar en línea para que se agreguen a todos los eventos y con tiempo se programen para que sea una expo más organizada”. Como novedades, se tendrán las conferencias técnicas, las visitas a campo demostrativo de aguacate, berries, empaque de aguacate, berries, aplicación de membranas y ecotecnologías. “En el tema de la producción de aguacate, de 25 mil hectáreas que produce Jalisco, cinco mil se encuentran en el municipio, se ha convertido en una ciudad agroalimentaria, educativa, contamos con cinco universidades que están enfocando sus esfuerzos en las matrículas estudiantiles para que puedan abonar a todo este desarrollo”. Agregó que el municipio cuenta con toda la capacidad instalada para recibir a los más de 20 mil visitantes en la 12 Expo agrícola.

GUZMÁN

Inicia taller de robótica El Volcán/Guzmán

ngeles Guzmán de Guerrero, Presidenta y Rogelio Guerrero Zúñiga, Director General de DIF Zapotlán el Grande, dieron la bienvenida a las niñas, niños y adolescentes que incursionan en el taller de robótica que se imparte en el Centro Comunitario de la colonia Teocalli. Este curso tiene la finalidad de que los estudiantes aprendan jugando y desarrollen su creatividad en el diseño y programación de robots, adquiriendo conocimientos y habilidades en áreas de físicomatemática, programación, mecánica y electrónica. El taller se imparte en niños y adolescentes de 8 a 13 años de edad. Las clases están a cargo de la doctora en matemáticas Karla Liliana Puga Nathal y estudiantes del Instituto Tecnológico de Ciudad Guzmán (ITCG) de las ingenierías en Sistemas

Computacionales, Mecánica y Electrónica. Rogelio Guerrero Zúñiga, Director General de DIF Zapotlán el Grande, exhortó a los menores a aprovechar la oportunidad de aprender en este curso, así como ser disciplinados y responsables con las actividades que los asesores indiquen

para su mayor aprovechamiento. El taller contempla tres niveles e iniciaron las clases con un cupo de 12 niños por nivel, que tendrán la oportunidad de aprender matemáticas de una manera innovadora y dinámica, con actividades que los impulsen a pensar, crear y experimentar.

La duración del curso es de nueve meses y se imparte los días viernes de 04:00 a 06:30 y los sábados de 12:00 a 02:00, en las instalaciones del Centro Comunitario de Teocalli, con un costo de $15 pesos por clase, sin costo de inscripción.

Convocan para reconocer al mérito docente

El Volcán/Guzmán

$ 300

al mes de mayo del 2019, en el caso del sub - sistema estatal y constancia de servicio expedida por la autoridad El Gobierno Municipal de Zapotlán competente con años de servicio el Grande a través de la Jefatura de cumplidos para el caso del sub – Educación Municipal y el Consejo sistema federal. Municipal de Participación Social en La recepción de candidatos se la Educación, en coordinación con llevará a cabo a partir de la publicación la Delegación Regional de Servicios de la convocatoria y hasta el 26 de Educativos convocan a la entrega de la abril del año en curso en la oficina de presea “José Clemente Orozco 2019”. la Unidad de Educación Municipal Esto con la finalidad de ubicada en Calzada Madero I. Carranza reconocer la trayectoria al mérito No. 623 en un horario de 8:30 a 15:00 docente a los profesores que, durante 30, horas. 40 o 50 años han prestado su servicio Esta misma dependencia será educativo en favor de la educación. la responsable de revisar y cotejar todo Podrá participar todo el servicio aquel documento que acredite los años docente y el directivo del nivel básico de servicio de los participantes. Para preescolar, primaria y secundaria, así mayor información comunicarse al como el nivel medio superior y superior teléfono 5752500 Ext. 514 o consultar que tengan cumplidos al 1° de mayo las bases de la convocatoria. del presente año, 30, 40 o 50 años de La entrega de la presea “José servicio en la Educación en Zapotlán el Clemente Orozco 2019” al mérito Grande. docente se llevará a cabo en el patio Para registrarse deberán del Palacio Municipal de Zapotlán entregar copia de la credencial de el Grande con domicilio en Avenida elector, hoja de servicio expedida por Cristóbal Colón No. 62, el día 13 de la autoridad competente que contenga mayo del 2019 a las 18:00 horas. nombre y años de servicio cumplidos

GUZMÁN

Aumentan la seguridad Juan José Ríos Ríos El Volcán/Guzmán

un ilícito que tomaba raíces dada su frecuencia, tarea que ha fortalecido por lo que seguramente los resultados se verán en bien de no solo los clientes a zona centro de Ciudad de los bancos, sino de los ciudadanos Guzmán registra una que por una u otra razón acuden al más notable presencia de centro histórico de la ciudad y que de elementos de Seguridad Pública, alguna forma pueden estar expuestos incluso hasta en el interior y exterior a los malvivientes, aunque, a decir de algunas instituciones bancarias se verdad, Ciudad Guzmán sigue siendo ven policías vigilantes de la actividad una ciudad para vivir y disfrutar no que se registra. Este operativo ya solo de su clima sino también de sus se venía aplicando tiempo atrás bellezas naturales y arquitectónicas. pero no con la cantidad de guardias Pero la autoridad municipal resguardando el orden, lo que sin cumple su papel, en casi todas las duda responde a la necesidad de instituciones bancarias persiste, pese a inhibir los ilícitos, sobre todo de tipo la prohibición, el ingreso de personas, conejero, que se venían dando tras clientes o no, que acuden portando erradicar el problema de este tipo de lentes, gorras y sombreros y, lo que es actividades en la Plaza Zapotlán. peor, haciendo uso del celular. En este Sin duda que el Gobierno aspecto, personal de las instituciones Municipal tiene como obligación el referidas en la mayoría de las veces brindar seguridad a las personas y sus llaman la atención de este tipo de bienes, sobre todo cuando la acción personas para que se descubran o no de retirar dinero de las instituciones utilicen dentro su celular, por lo que bancarias se estaba convirtiendo en sin duda se violentan disposiciones

que tienen que ver con la seguridad de empleados, clientes y directivos de los bancos y, sobre todo porque en los asaltos bancarios incurren gentes que portan gorros, lentes oscuros y armas. Se considera que la tarea de brindar seguridad dentro de los bancos es competencia de estas instituciones, qué bien que el Gobierno Municipal de Zapotlán el Grande implementó un programa para la seguridad interior y que se refleja en la actividad bursátil de la ciudad, le está prestando un apoyo, no se sabe a título gratuito o que la banca pague los servicios a quienes les protegen, razón por la cual los directivos de estas instituciones deberían de hacer un mayor esfuerzo para evitar el ingreso de personas que rompen o no respetan sus reglas, es por la seguridad de clientes, empleados, los mismos funcionarios y del resto de la población. No se corta un derecho ciudadano cuando éste rompe o no

cumple reglas, sobre todo tratándose de la seguridad y tranquilidad de la población. Tal vez las instituciones bancarias no quieren molestar más allá a sus clientes o personas que actúan de esta manera, que no sea sugiriéndoles, ya dentro de los bancos, a que descubran su cabeza, se quiten lentes y no usen para responder o hacer llamadas a través del celular, hace falta un poco de aplicación en este aspecto, porque vale más la seguridad de muchos, que la falta de respeto que muestran unos cuantos al no respetar ni cumplir reglas, lo que se puede corregir desde el ingreso a la institución, ya sea por personal del banco o por quien o quienes vigilan dentro o fuera de estas instituciones. Es por el bien de todos y como una acción de correspondencia a lo que hace la seguridad pública de Zapotlán el Grande.

Celebrarán aniversario de secundaria Juan José Ríos Ríos El Volcán/Guzmán A fin de atender la creciente demanda de educación secundaria en Ciudad Guzmán, surgió la Escuela Secundaria Estatal número 5, hoy con el nombre del prestigiado maestro “Alfredo Velasco Cisneros”, que en este mes celebrará sus cuarenta años de fundación, para lo cual el personal docente, administrativo y el alumnado ha organizado y oferta un programa de actividades que iniciarán el domingo 28 de abril y que concluirán el día 3 de mayo próximo. Para el inicio del programa se contempla un desfile que partirá de sus instalaciones hacia la zona centro de Ciudad Guzmán concluyendo en el Foro Luis Guzmán del Jardín Cinco de Mayo, para lo cual todo el

personal y alumnado deberá reunirse en su plantel a las cinco de la tarde del domingo 28 de abril para de allí iniciar el recorrido, continuando el lunes a las diez de la mañana con una ceremonia conmemorativa al 40 aniversario, y concluyendo con un rally deportivo que inicia a las 17 horas bajo la coordinación del Centro de Seguridad Social del IMSS. El día martes 30 de abril, día del niño, se dictarán conferencias por exalumnos y exmaestros jubilados del plantel, iniciando a las ocho de la mañana. A las diez, se desarrollará un maratón de conocimientos, eventos similares que se repiten en esta misma fecha con el orden anterior, pero con horario de las 15 y 17 horas, respectivamente. Para el jueves dos de mayo habrá un concurso de ajedrez desde las nueve de la mañana, mientras que desde las ocho

de la mañana en esta misma fecha se desarrollarán carreras deportivas, concluyendo con la actuación de la Banda Sinfónica del Gobierno del vecino estado de Colima, punto de reunión Plaza Las Fuentes en punto de las 18 horas. Las actividades tocan fin el viernes tres de mayo con las finales deportivas en fút, básquet y voleybol, mismas que iniciarán desde las ocho de la mañana, a esta misma hora un nuevo rally deportivo con la coordinación del Centro de Seguridad Social del IMSS, para que a las cuatro de la tarde se dé lugar a la ceremonia de entrega de reconocimientos a maestros que este año fueron jubilados de este plantel, concluyendo por la noche con un baile del 40 aniversario que tendrá como sede las instalaciones del Casino Auditorio de Ciudad Guzmán.

De esta manera los maestros y directivos de la Escuela Secundaria Número 5, Alfredo Velasco Cisneros, celebrarán este 40 aniversario de haber iniciados actividades educativas en favor de la niñez y juventud de Zapotlán el Grande, de cuyas aulas han egresados muchas generaciones de jóvenes que sin duda hoy en su mayoría son profesionistas en diversas áreas que dan imagen y presencia a esta tierra de gentes notables, en donde la educación ha sentado sus reales cuando la ciudad oferta oportunidades de superación, mediante el estudio, a los jóvenes del Municipio y la Región que aprovechan las oportunidades educativas que se les oferta y donde la labor de maestros y directivos de la Secundaria 5, es parte de la historia y desarrollo de este Municipio.

DEPORTES

Tamazula toma ventaja en el clásico José Mario Castillo/El Volcán

e celebró en la cancha del Tamazula el clásico local entre los “Azucareros” del Tamazula y los “Cañeros” del Sección 80, partido de ida de los octavos de final de la liguilla de primera fuerza por el título de la categoría de la liga de futbol primera división amateur del Sur de Jalisco, resultando un juego de mucha entrega y agradable para los aficionados que aunque el resultado favoreció a los azucareros, solo fue un resultado parcial ya que falta el juego de vuelta que habrá de celebrarse el próximo domingo en la cancha del Sección 80. El partido de este domingo estuvo bastante parejo aunque en el marcador se haya notado la diferencia con el gol que llevará de ventaja a cancha ajena el Tamazula, sin embargo no se ve claro el panorama para los azucareros, pues la cancha del 80 es una cancha difícil para cualquier equipo que vaya de visita, una cancha muy bien cuidada y con un pasto para que el equipo que sabe

jugar lo haga, así que el marcador 2 goles a 1 con que terminó el encuentro de esta tarde, no quiere decir que Tamazula tenga el boleto para los cuartos de final, tomó ventaja de un gol, pero el show continuará. El domingo 7, se celebrará el juego de vuelta, el 80 en casa seguramente saldrá desde un principio a buscar los goles que le den el pase a la siguiente ronda, por mientras los muchachos del Tamazula van con la ventaja parcial de un gol y al igual que sus rivales deportivos tendrán que buscar más goles, esperemos que den todo de si en la cancha unos y otros para que los que salgan ganando

sean los aficionados. Pero no todo fue malo para los cañeros del Sección 80 pues su categoría juvenil (reservas) fueron a Santa Cruz y se trajeron la ventaja de un gol para esperar la vuelta con el parcial 1 por 2, así como sus hermanos mayores llegarán en desventaja ellos lo contrario llegarán con la ventaja de un gol, que no es ventaja definitiva. La cancha del Sección 80 vivirá la fiesta completa con los dos partidos de vuelta el primero con ventaja de un gol y el segundo en desventaja, pero ambas escuadras seguramente saldrán con las mismas aspiraciones que será el ganar para

continuar adelante. Va como favorito en primera fuerza el Sección 80 aunque este contra la pared el equipo de los cañeros, pues el jugar en casa le garantiza una victoria, pero… tendrán que ponerse el overol si desean seguir adelante y hacer valer su condición de favoritos locales. Mientras que en la categoría juvenil llegan con la ventaja de un gol y jugando en casa los hace obviamente favoritos doble, el gol y como locales, pero a ver que dice el León pues puede rugir y si lo hace pasarán muchas cosas.

DEPORTES

Mariacheros con ventaja a su casa SR/El Volcán

inieron los muchachos del equipo “Mariacheros” de Tecalitlán, le tocaron un buen son a los rayados del Guadalajara del Rincón, en primera fuerza de la liguilla por el título de la liga de futbol primera división amateur del Sur de Jalisco, que está viviendo con gran intensidad la liguilla tanto en primera fuerza (Libre) como en juvenil, donde los equipos se ofrecen en la cancha dando lugar a que los aficionados vuelvan a tener confianza en esta liga que aunque a muchos no les llena el ojo actualmente, la liga sigue conservando esa jerarquía de ser la mejor futbolísticamente hablando en el Sur de Jalisco. El partido fue bueno de principio a fin y el mismo marcador lo dice todo Guadalajara 2 y Mariacheros 3, un partido con justicia deportiva, pues ambos hicieron su juego y pusieron su mayor esfuerzo en busca de la victoria, al final, ganó

el que hizo 3 goles y perdió el que “Mariacheros” consiguieron traerse hizo 2, Mariacheros se lleva la el empate del pueblo de las semitas ventaja de un gol para jugar en su y la buena crema ante el equipo casa el juego de vuelta el domingo 7 representativo de esa pequeña ciudad de abril y buscar el pase a la siguiente “Valle de Juárez, uno por uno fue el ronda, Guadalajara por su parte resultado final y con la definición para viajará el domingo venidero a jugar que se de en el juego de vuelta allá en la unidad deportiva de Tecalitlán en Tecalitlán, el partido seguramente el partido de vuelta en desventaja de se dará de preliminar y será un juego un gol, que aunque no es definitiva muy parejo tal como se dio en la jugar de visita será difícil mas no unidad deportiva de Valle de Juárez y imposible remontar. vamos a ver de que están hechos unos En la categoría juvenil, los y otros, se espera un buen juego y

como favoritos doy a los dos equipos de casa. Mientras que la categoría juvenil del chiverío empató a cero goles con el CBTis 70 de Tuxpan, Jalisco, (en partido que sirvió de preliminar al Guadalajara contra Mariacheros), y de esta manera, dejaron todo para el partido de vuelta, que se jugará seguramente de preliminar del juego entre Conejos y Zapotiltic de primera fuerza, allá en Tuxpan, pues le toca recibir al CBTis, así que esperemos a ver como se darán las cosas en la vuelta. En primera fuerza me parece favorito el equipo Mariacheros, tanto por jugar en casa como por llevar la ventaja de un gol, mientras que en la categoría juvenil no tengo favorito, no hay más ventaja que el jugar en casa los estudiantes del CBTis, de ahí en más nada el marcador está en ceros y vamos a ver quién da el “Do” de pecho para continuar adelante.

REGISTRO DE ASPIRANTES E T A P A 1 : R E A L I Z A T U R E G I S T R O E N E L S I S T E M A (Del 11 de Marzo al 24 de Mayo) Para realizar tu registro de aspirante, ingresa a la siguiente dirección: http://sge.cdguzman.tecnm.mx. Si tienes alguna duda comunícate al Departamento de Desarrollo Académico ( 341-5752050 ext. 113) en horario de 8:00 a 17:00 horas, o al email admision@itcg.edu.mx • Costo de examen de admisión $650.00 M.N. • El sistema genera una ficha de pago. Imprime la ficha desde el navegador y efectúa el pago a más tardar dos días hábiles después del registro. • En caso de requerir factura, solicitarla el mismo día del pago en el departamento de Recursos Financieros del Tecnológico, de 10:00 a 18:00 horas de lunes a viernes (edificio Z planta alta), presentando el recibo del banco y datos fiscales. Espera 2 días hábiles para que se vea reflejado el pago, se habilite la Etapa 2 y puedas continuar con el proceso. ETAPA 2: REGISTRO EN CENEVAL Y ASIGNACIÓN DE AULA PARA APLICACIÓN DE EXAMEN DE ADMISIÓN • Con tu número de solicitud ingresa a: http://registroenlinea.ceneval.edu.mx/RegistroLinea/indexCerrado.php para registrarte en CENEVAL. • Posteriormente, deberás asignar una contraseña, misma que deberás conservar. • Completa la información solicitada del cuestionario CENEVAL pues al término de este proceso se te generará el folio que será tu Pase de ingreso al examen de admisión, IMPRIMELO, ya que sin él NO PODRÁS PRESENTAR TU EXAMEN. • Una vez completado tu registro en CENEVAL, Ingresa nuevamente al SGE en el link http://sge.cdguzman.tecnm.mx con tu número de solicitud y NIP e imprime tu FICHA. Si tienes alguna duda comunícate al Departamento de Desarrollo Académico (341-5752050 ext. 113) en horario de 8:00 a 17:00 horas, o al email admision@itcg.edu.mx ETAPA 3: APLICACIÓN DE EXAMEN DE ADMISIÓN CORRESPONDIENTE AL PERIODO AGOSTO - DICIEMBRE 2019 El viernes 7 de Junio se aplicará el Examen de Admisión en las Instalaciones del Instituto Tecnológico de Ciudad Guzmán en punto de las 8:00 horas, el aula de aplicación aparecerá en la FICHA, la cual obtuviste al realizar tu registro correspondiente en la etapa 2 en el SGE. Al momento de ingresar a realizar el examen es necesario que presentes lo siguiente: 1. Pase de ingreso al examen CENEVAL impreso 2. FICHA impresa 3. Una identificación oficial con fotografía (credencial del IFE o INE, pasaporte o credencial de la escuela) 4. Lápiz HB o No. 2 ó 2 ½ 5. Goma de borrar 6. Sacapuntas 7. Calculadora simple, NO científica ni programable Si tienes alguna duda comunícate al Departamento de Desarrollo Académico (341-5752050 ext. 113) en horario de 8:00 a 17:00 horas, o al email admision@itcg.edu.mx

OPINIÓN

Proyecto, Salvando las vacaciones Stefany Claustro

emos llegado al mes de abril, así de rápido avanzamos tres meses del año, adivinen qué, llegó el tiempo de evaluar qué tanto nos acercamos a las metas que nos propusimos cuando despedimos el año viejo, porque ya llevamos trabajando en ello un cuarto de este 2019 y además se suman las vacaciones de Semana Santa, así es, nos vamos a la playa a lucir cuerpazo. Oh sorpresa, la ropa que planeábamos a estar alturas del año nos debería quedar súper bien, aún no nos entra y el bikini que tanto queremos usar, no luce como nosotros lo deseamos, no debemos preocuparnos, pues en La Pluma Rosa platicamos esta semana con la nutrióloga Érika Rebolledo Contreras, quien nos habló sobre si, a quince días de que nos vayamos a la playa, podemos aún bajar de manera saludable esos kilitos que nos estorban, si es así, cómo es posible que lo hagamos y muchas cosas más. Una de las recomendaciones que nos dio es que principalmente debemos preocuparnos por nuestra salud, cuidarnos para estar saludables y eso nos va a llevar de la mano a vernos bien, a lucir una figura estilizada y bonita, sin embargo, nos confirmó que sí, que efectivamente a pesar de que estamos relativamente cerca de la semana santa, podemos aún bajar de peso, sin embargo, saludablemente, ¿Cuánto es lo que podemos bajar, de cuántos kilos podemos deshacernos en estas 2 semanas? “Hay una regla en cuanto a la cuestión de pérdida de peso, científicamente comprobada lo normal para bajar por semana en un cuerpo sano sin ningún tipo de enfermedad, haciendo ejercicio, llevando una dieta saludable, sin tomar ningún tipo de medicamento, radica de medio a un kilo por semana, entonces, podríamos bajar dos kilos”. Pero también tenemos una

buena noticia, para las personas que durante este tiempo no han iniciado a cuidarse, tienen más esperanza de bajar un poco más que los que se han aplicado desde que el año inició “las personas que no han tenido cuidados anteriormente en cuestión dietética e inician 15 días antes, esas dos semanas son cruciales por que pueden bajar incluso mucho más que una persona que ya se estaba cuidando” claro que debemos tomar en cuenta que la pérdida de peso se presenta de formas diferentes en cada una de las personas y que hay que tomar en cuenta las cuestiones metabólicas de cada persona, la diferencia siempre radica entre hombre y mujer, pues nuestra especialista nos comentó que los hombres tienen un metabolismo un poquito más acelerado que las mujeres, así resumió que la pérdida que podemos obtener en estos 15 días, tomando en cuenta las cuestiones metabólicas de cada uno de nosotros, es de 2 a 4 kilogramos. Al iniciar un plan de alimentación se notan los cambios de manera pronta pues, de acuerdo a los datos dados por la Dra. Érika, podemos ver resultados a partir de día número 4 esto “porque hay una cierta desinflamación, entonces tu estómago se desinflama, te empiezas a sentir más ligera y empiezas a ver resultados, te motivas a seguir adelante”. También hablamos sobre maneras de mantenernos en el peso que logramos obtener, al respecto la doctora nos dijo que debemos “seguir tomando abundante agua, lógicamente si están haciendo actividad física les va a servir muchísimo porque lo que pudieran comerse extra de calorías en los alimentos pues lo pueden quemar con la actividad física, entonces es tomar agua, hacer ejercicio y seguir consumiendo alimentos saludables”. Es muy importante que de los siete días que tiene la semana nos cuidemos mínimo de lunes a viernes, pero desde la mañana hasta la noche “si tú cuidas eso, si el fin de semana te

pasas en algo, te tomas algún vinito, te comes alguna comida un poquito más alta en grasas o en carbohidratos eso te va a permitir equilibrar y no estar jugando al sube y baja”. Así es que ya lo saben, si deseamos ir a la playa y lucir sensacionales, aún estamos a tiempo, podemos lograrlo. Si deseamos iniciar un plan alimenticio con la Doctora Érika podemos encontrarla en Pure Clinique ubicada frente al

Seguro Social de Ciudad Guzmán, o en sus redes sociales en Instagram como @NutriciónByeka. Para obtener más información y visualizar la entrevista con la Dra. Érika Rebolledo, busca La Pluma Rosa en Facebook y dale like, ahí encontrarás semana a semana entrevistas de temas diferentes, apoyando siempre los talentos zapotlenses.

>Aún podemos lograr nuestros objetivos de lucir un cuerpo espectacular estas vacaciones.