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Contenido
5 Portafolios
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Conozca cuáles son algunos de los trabajos más extraños o curiosos que tienen muchas personas en el mundo
16 16 Pharma Ellos
6 A la playa
Las vacaciones en la Sierra comienzan, disfrute plenamente con sus niños de estos días de sol y mar.
20 Pharma Chicos
8 Cuerpo y mente
Aprenda diferentes maneras de manejar sus emociones para que éstas no le produzcan alteraciones en su salud.
Los peligros de los amores asfixiantes y la importancia que tiene en una relación el saber escuchar.
14 Pharma Ellas
Las mujeres y las enfermedades cardíacas, una relación que hay que tomar en cuenta.
La difícil tarea de controlar el uso de Internet a los niños y cómo enseñarles a comer bien, pero sin excesos.
22 Remedios Caseros
10 En pareja
Descubra algunas características que los hombres creen que decepcionan a las mujeres, cuando en realidad no es así.
Conozca una terapia que le permite armonizar su vida naturalmente y algunas recetas para mejorar los niveles de colesterol.
24 Pharmababies 26 Controlmed 28 Mundo Pharmacy´s 34 Catálogo.
Representante de publicidad: Telf.: 2289500 ext. 4240, angela.velez@grupodifare.com Edición e Impresión Editores Nacionales S.A. Aguirre 734 y Boyacá Telfs: (04) 232-7200 juLio • 2009
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Machala
2984 387 2984 388
PORTAFOLIO
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lOS TRABAJOS MAS EXTRAÑOS
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uchos jóvenes se quejan de los “trabajos basura” que les son ofrecidos, pero también llegan algunos de fantasía o muy curiosos. En el libro Trabajos bizarros, Nancy Rica Schiff recopila hasta 65 empleos curiosos. Entre los empleos más curiosos destacan el de una mujer de más de 50 años, afincada en Cincinnati, cuya función es evaluar olores (desde los pies y las axilas hasta excrementos de animales). El sexador de pollos o contador de huevos de gallina. El adornador de edificios en Navidad. El escalador profesional que restaura la célebre nariz de Thomas Jef ferson en el Monte Rushmore que sufre graves fisuras por la acción de la lluvia y el hielo. El guardaespaldas que tiene funciones tan curiosas como la de revisar los baños en busca de bombas antes de que acceda el personaje al que cuida.
Más sorprendente aún es el caso de ser Directora de un colegio para chicos que quieren ser chicas, el Colegio Vera de New York. Otros son: pulidor de monedas, inseminador artificial, doctor de muñecas, medidor de pechos de modelos, operador de marcador, modelo de pies, o diseñadora de vestidos para Barbie.
“YUPIES” EN DESGRACIA
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a imagen de éxito del yuppie de los 80, se acabó con la crisis. Los ejecutivos de apenas t reint a años, agresivos y ambiciosos, c on br illante cur rículum y var ios “master” obtenidos en Est ados Unidos, han pasado de mo da p orque han demostrado lo poco efectiva que era esta “especie” para la buena marcha de los negocios. Así lo aseguran los cazatalentos, los expertos en búsqueda de directivos, que han visto cambiar de forma brusca las demandas de sus clientes por la fatídica crisis. Las empresas hoy ya no quieren estrellas en su cuadro de mandos, buscan ejecutivos con experiencia y con cualidades personales más que profesionales. También los sueldos ofertados están en consonancia c on estos nuevos t iemp os de f in de milenio. No existen l o s gr a n de s fichajes, sino la gente eficaz. juLio • 2009
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Actualidad
A la PLAYA con cuidado si esta pensado en ir a la playa vale la pena que se detenga a tomar en cuenta estos consejos
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i va a la playa, tome precauciones. Realice los baños en zonas que estén vigiladas y sean aptas. Siga las recomendaciones de seguridad realizadas con banderas, boyas o directamente por el socorrista. Nunca deben ser perdidos de vista los niños y los ancianos.
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Ante cualquier sensación de mareo, fatiga, vértigos, picaduras o escalofríos se debe abandonar el agua. Tome en cuenta las posibilidades natatorias y físicas personales, sin exceso de confianza. Evite zambullidas sin control para prevenir una lesión medular. Nunca debe procederse al baño si se han ingerido cantidades importantes de alcohol.
Recomendaciones generales:
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ara conseguir un bronceado natural es suf iciente salir de casa o pasear. En absoluto es imprescindible tomar baños de sol. Para un bronceado natural sin riesgos utilizar filtros solares. Ha de usarse un factor 15 o superior (en niños, factor 30 o superior). Han de ponerse 20 minutos antes de exponerse al sol, y volver a aplicarse cada tres horas o tras el baño (los filtros resistentes al agua, no resisten el baño). Usar un filtro no quiere decir que pueda permanecerse más tiempo al sol sin peligro.
Cuídese del llamado ‘corte de digestión’ que en términos médicos significa un síncope que tiene su origen en hidrocución generada por un cambio brusco de temperaturas en un corto espacio de tiempo, que hace pasar los vasos sanguíneos de un estado de vasodilatación por las elevadas temperatura solar, a una vasoconstricción, lo que genera el síncope, la parada respiratoria y la isquemia circulatoria. Este hecho se ve favorecido por la acumulación de la sangre en los territorios del aparato digestivo tras las comidas. Este choque térmico puede desencadenar una parada cardiorrespiratoria. Para evitarlo es conveniente dejar transcurrir un tiempo prudencial (2 horas) entre la comida y el baño y aminorar la sensación de cambio térmico introduciéndose lentamente en el agua o mojando áreas corporales antes de la inmersión directa y rápida.
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INSOLACIÓN
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n la playa existe un alto riesgo de insolación. Para que no sucede se recomienda: • No exponerse por largas horas al sol. • Alimentarte correctamente. • Beber suficiente agua.
BRONCEADO Un buen bronceado natural sienta muy bien a nuestra imagen, pero con la disminución de la capa de ozono hemos de hacerlo sin riesgos para la piel. Además de producir arrugas y manchas, la exposición excesiva a las radiaciones ultravioletas provenientes del sol es un importante factor de riesgo de cáncer dermatológico, más en la edad adulta, si se han tenido quemaduras solares en la infancia o si las exposiciones solares veraniegas han sido de tres o más veranos antes de los 18 años de edad.
Los síntomas de la insolación son: • Congestión en la cara. • Dolor de cabeza. • Respiración rápida. • Pulso débil. • Convulsiones y delirio. • Sudoración. ¿Qué hacer cuando alguien sufre de insolación? • Colocar a la persona en un lugar fresco con la cabeza alta y boca arriba. • Colocar compresas frías y húmedas en la frente. • Colocar paños fríos en todo el cuerpo si hay fiebre. • Darle de beber agua a temperatura ambiente.
QUEMADURAS DE PIEL
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a mejor manera de evitar las quemaduras solares es hacer un uso racional del sol. Al principio del verano se debe tomar el sol pocos minutos, e ir aumentado el tiempo a medida que la piel se va adaptando a la exposición. ✸ Se debe evitar la aparición de signos inflamatorios en la piel (enrojecimiento, edema, dolor irritante) y es mejor irse poniendo moreno / morena poco a poco. ✸ No se exponga al sol entre las 12 del medio día y las 5 de la tarde. Son las horas de máxima intensidad lumínica (y cuando la playa está llena). Podemos usar esas horas para comer, comprar, limpiar el
apartamento, pasear. ✸ Use sombrillas, camisetas y sombreros para evitar una exposición solar innecesaria, tanto en la playa como en los lugares de recreo veraniego. ✸ El pelo protege del sol, los calvos deben usar fotoprotector y gorra. ✸ Desconfíe de los días nublados, las radiaciones llegan casi igual. ✸ Antes de tumbarse a tomar el sol, dúchese con agua dulce. Las gotas de agua de mar actúan como pequeñas lupas y pueden provocar unas quemaduras importantes sobre su piel.
no se exponga excesivamente al sol entre el mediodía y las cinco de la tarde ya que son las horas de máxima intensidad del sol. use ese tiempo para comer, comprar, limpiar su departamento o pasear. juLio • 2009
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Cuerpo y mente
EMOCIÓN ESTABLE, BUENA SALUD
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os cambios de emociones, tanto favorables como desfavorables, provocan alteraciones en la salud. Perturban la salud emocional y provocan sentimientos fuertes de tristeza, estrés o ansiedad situaciones como: ser despedido del trabajo, tener un hijo que deja la casa o regresa a ésta, afrontar la muerte de un ser querido, divorciarse o casarse, sufrir una enfermedad o una lesión, obtener una promoción en el trabajo, tener problemas de dinero, mudarse a una casa nueva o tener un bebé. Las personas que han aprendido a afrontar el estrés y los problemas que hacen parte de una vida norm a l, t i en en buena salud.
LA BIODANZA
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ace cuarenta años, en el hospital psiquiátrico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Chile, un psicólogo y antropólogo comprobó cómo determinados ritmos musicales inf luían y mejoraban el estado de sus pacientes. Así surgió la biodanza, de la mano de Rolando Toro, actual presidente de la International Biocentric Foundation (IBF), organismo que coordina esta disciplina que se practica en América y Europa. Una sesión dura dos horas y se inicia con una charla en grupo sobre las experiencias vividas en la clase anterior, que sirve para
NOSOTROS ATRAEMOS LO BUENO Y LO MALO
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escoger los ejercicios y la música adecuados. Cada clase es distinta. Para reforzar la autoestima se recurre a música fuerte, por ejemplo, unos tambores; si el objetivo es potenciar el contacto personal, se emplea una música brasileña muy sensual; y para ejercicios individuales sirve una pieza de música clásica. El profesor propone juegos y vivencias, y observa y regula la forma en que cada uno se mueve, para que no sea demasiado brusca o contenida.
a ley de la atracción dice que lo semejante atrae a lo semejante… Cuando piensas en lo que quieres y te enfocas en ello con toda tu fuerza, en cada momento, te dará exactamente lo que quieres. Cuando te enfocas en las cosas que no quieres –“No quiero llegar tarde”- la ley de la atracción no oye el “no quiero”. Manifiesta lo que estás pensando. El Secreto, de Rhonda Byrne.
¿CÓMO CONTROLAR LAS EMOCIONES?
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os problemas en el ámbito laboral, afectivo, económico o de nuestras relaciones interpersonales nos ponen en una situación de estrés. El Dr. Walter Desel recomienda: “Tomar un café con nosotros mismos” para encontrar respuestas a algunas preguntas básicas y fundamentales que solamente uno mismo puede responder y que le harán replantear las condiciones y la manera de estar en este mundo tan conflictivo. Si está de acuerdo, tome un lápiz y una hoja y anote. 1) ¿Qué quiero para mi vida? 2) ¿Qué no quiero para mi vida? 3) ¿De aquello que ahora yo sé que quiero para mi vida, qué precio estoy dispuesto a pagar, entendiendo por precio, el compromiso en pos de lograr mis metas y objetivos? Con estas interrogantes tiene usted material como para empezar a reubicar las piezas en el tablero de su vida y terminar con la relación de guerra interna que únicamente nos conduce a gastar inútilmente nuestra energía.
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NUEVA ENFERMEDAD: EBRIOREXIA
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a ebriorexia o “drunkorexia”, por su nombre en inglés, es un término, aún oficial, que se está utilizando para referirse a un trastorno cuyo origen parec e est ar en el c ul t o social a la delgadez. Afecta a mujeres entre los 18 y 30 años de edad. Salió a la luz gracias a un grupo de estrellas de Hollywood, quienes se exhibían ebrias y siempre muy delgadas. Catalogada como la enfermedad de moda, se está extendiendo a otras mujeres que ven en ellas un modelo a imitar para ser delgadas y aceptadas. La ebr iorexia consiste en dejar de comer para compensar las calorías que aporta el alcohol, de tal forma que éste se convierte en la única fuente de calorías. Esta práctica, además de generar desnutrición, puede producir intoxicación por etanol, coma etílico y en el peor de los casos la muerte.
COMIDA RÁPIDA DE DIETA
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i está en proceso de adelgazamiento y por alguna razón le toca comer fuera de casa, se le recomienda: Refrigerios de verduras 1 taza de espárragos cocidos, con 1 cucharada de jugo fresco de limón. 1/2 taza de pimiento rojo picado y 1 tallo de apio.
Comidas rápidas 4 onzas de queso campesino sin grasas. 8 rollos de sushi con atún. 1 sánduche de pechuga de pollo a la plancha. 1 taco de pollo. ½ sánduche de pollo a la plancha sin queso ni mayonesa. Fuente: “La dieta del té”, de Mark, “Dr. Té”, Ukra, Grupo Editorial Norma.
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en pareja
LOS “TOY BOY” DE ELLAs
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radicionalmente, por cuestiones económicas y sociales, las mujeres siempre se casaban con hombres que podían llegar a doblarles la edad. Ahora la situación se invierte. La s c a n t a n t e s y a c t r i c e s d e Hollywood se apuntan, sin problemas, a la nueva moda del “toy boy” (o chico juguete, como lo ha bautizado la prensa estadounidense). D e s de Sus a n Sa r a n d o n, pasando por Madonna y llegando a Demi Moore, tienen un elemento en común: un novio más joven que ellas. Y no es que se sientan avergonzadas de sus chicos, sino todo lo contrario, están orgullosas y se pasean con ellos de la mano. Los hombres siempre han paseado con sus jóvenes novias o esposas y nadie los ha criticado, es más, incluso han sido halagados.
SABER ESCUCHAR
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ara que la pareja funcione es tan importante hablar, como escuchar. Si usted habla sin parar, pero cuando él quiere contarle algo suyo (aunque sea sobre fútbol) enseguida cambia de tema, está fallando en un punto muy importante. Y no se trata de mantenerse callado y oír lo que el otro dice, sino de escucharle y tratar de entenderle. Su pareja debe saber que puede contarle cualquier cosa porque usted le va a prestar toda su atención. Saber escuchar ayudará a comunicarse mejor, a crear lazos especiales de complicidad entre los dos.
EL AMOR HOSTIGANTE
MENOS CREEN EN EL MATRIMONIO
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n Buenos Aires, la cantidad de parejas que deciden convivir sin pasar por un registro civil o una iglesia es una tendencia en crecimiento. La explicación es que “el 86 por ciento de los argentinos no cree en las uniones legales”. “Hoy son pocos los sectores que siguen sosteniendo ideales del amor romántico. La emancipación sexual femenina ha beneficiado el cambio de códigos en el amor. Como opuesto al amor romántico, se introduce la noción de amor confluente. Las relaciones de amor se basan más en la idea de igualdad que en la complementariedad. Tienen presentes ideales democráticos, pues conciben el desarrollo personal como posible en vez del sacrificio por el otro”, detalla la socióloga Gabriela Gómez Rojas, investigadora del Instituto Gino Germani, de la Universidad de Buenos Aires.
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s evidente que la pesca amorosa no es la misma hoy, en plena posmodernidad, de lo que fue en la Edad de Piedra o cuando Ovidio escribió El arte de amar. Sin embargo, todo hace pensar que la dinámica que se esconde detrás de la conquista sigue siendo la misma. No importa de qué hechizo o anzuelo se trate; si la pasión y el romanticismo se fusionan en su justa medida, no hay cuerpo que resista ni corazón que se contengan… El lado antipático de la seducción es el acoso: ¿habrá algo más insoportable que la insistencia de un admirador o admiradora que nos desagrada de punta a punta? Y el lado odioso del romanticismo es la sensiblería: ¿existe algo más patético que adornar y aderezar innecesariamente el amor? Fuente: “Amores altamente peligrosos”, de Walter Riso. Grupo Editorial Norma.
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en pareja
¿ABRO MI CORAZÓN AL INTERNET?
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n la red, hacer relaciones con todos es sencillo, hacer relaciones de amor, también. Hay como una natural disposición para aceptar el flirteo o desarrollar al seductor o seductora que todos llevamos dentro. El sentimiento se desarrolla con enorme facilidad porque no existe la intrusión del cuerpo, del gesto de la palabra, que muchas veces crean distancia. Sin embargo, al pasar de la relación vir tual a la real, puede descubrir que la persona no es como se presentó por internet. Son muchos los casados que se involucran en esta aventura del ciber espacio. Algunos rompen su relación formal para vivir su amor de Internet, otros lo toman como una simple aventura que termina con visos de tragedia. Un joven estableció una relación con una supuesta mujer. En la cita descubrió que era un hombre, pero en lugar de terminar, resolvieron continuar con una relación homosexual.
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AMOR POR INTERNET
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a relación virtual empieza en una sala de chat por la necesidad de llenar un vacío en la vida. Con el paso del tiempo los correos se vuelven más personales, largos, íntimos y comprometidos. Uno de los dos toma la iniciativa con frases cariñosas que son correspondidas. Se sucede un intercambio de fotografías, de datos personales, como los teléfonos. Las llamadas y mensajes se hacen también frecuentes y allí es donde la virtualidad de la relación se termina para dar inicio a una relación real. Se toma la decisión de conocerse. A menudo la gente viaja de un país a otro, de un estado a otro. En las citas pueden suceder desencuentros, desencantos o afinidades. Si deciden continuar, pasan a la relación convencional y empiezan a conocerse, a ver sus lados buenos y malos.
LAS FINANZAS DE LA PAREJA
l manejo de las finanzas de la pareja, es difícil. Converse con su esposo/a sobre los activos y las deudas de la casa, para poder así tomar decisiones compartidas. No es por desconfianza, sino porque en algún momento –por una razón de fuerza mayor- le puede tocar a uno u otro manejar las finanzas. El matrimonio es una sociedad, comparta los gastos de la casa. La convivencia no debe ser un impedimento para que cada uno mantenga una parte de la situación financiera de manera personal y privada. Es recomendable que cada uno posea sus cuentas y tarjetas de crédito a su nombre. juLio • 2009
¿POR QUÉ SIEMPRE TROPIEZO CON LA MISMA PIEDRA?
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uchas mujeres van de una mala relación a otra. ¿Por qué? n Porque erróneamente piensan que una mala relación es mejor que ninguna. n Porque no saben con precisión qué es lo que quieren de su nueva pareja. Entonces opte primero por autodescubrirse. n Luego, obser ve si esa persona en la que puso sus ojos responde a sus aspiraciones y está en capacidad de darle lo que busca. n Recoja experiencias de mujeres que tienen relaciones estables. n Lea libros que le orienten sobre las relaciones de pareja. n Acepte a su pareja con defectos y virtudes. n Disfrute de los gratos momentos con su ser amado.
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Pharma ellAs
MÁS MUJERES ENFERMAN DEL CORAZÓN
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a enfermedad cardiovascular ya no se considera una enfermedad que afecta sólo a los hombres. Representa más del 40 por ciento de las muertes entre las mujeres estadounidenses. Los síntomas de ataque cardiaco en las mujeres son diferentes a los de los hombres. Pueden sentir ardor en la región superior del abdomen y pueden tener mareo, malestar estomacal y sudoración. Al no sentir el típico dolor en la mitad izquierda del pecho, muchas mujeres podrían pasar por alto los síntomas que indican
que están sufriendo un ataque al corazón. Los at aque cardíac os femeninos son mucho más graves. En el primer año después de un ataque cardíaco, las mujeres tienen una probabilidad 50 por ciento mayor de morir que los hombres. Los estudios han demostrado que después de la menopausia, las mujeres tienen un mayor riesgo de sufrir una enfermedad del corazón por la disminución de los niveles de estrógeno.
LO QUE LOS HOMBRES NO TOLERAN
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ay actitudes femeninas que a los hombres les molesta:
✗ Que lleguen tarde. ✗ Que gasten dinero comprando cosas que realmente no necesitan. ✗ Manifiestan dolor de cabeza justo cuando se encuentren en actitud seductora. ✗ Hablen mucho por teléfono. ✗ Hablen por hablar, incluso sin interlocutor aparente. ✗ Se pinten mientras conducen el automóvil ✗ Critiquen a sus amigas y a los amigos de él. ✗ Que pregunten: ¿Crees que estoy gorda? o ¿Esa rubia que está allá es más atractiva que yo? ✗ Les lleven al cine a ver películas rosas y empalagosas. ✗ Les arrastren a una tienda para que elijan el vestido para la fiesta. ✗ Lleven un montón de maletas para pasar un fin de semana en el bosque o en la playa. ✗ Llegar a la casa y ser recibidos con una mascarilla. ✗ Les manden a comprar toallas femeninas.
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BODY COMBAT
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l programa de entrenamiento perfecto para las más guerreras y para quienes necesitan descargar estrés y adrenalina: patadas, puñetazos, golpes y movimientos -sólo frente al espejo- de diferentes artes marciales (boxeo, kick boxing, capoeira, karate) para fulminar las calorías y hacer un intenso ejercicio aeróbico.
400
calorías o más puede quemar al realizar media hora de kick boxing, es un ejercicio completo y muy divertido.
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LAS BUFANDAS
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pueste por las bufandas cuadradas. Átelas de la siguiente manera: Doble el cuadrado a la mitad para formar un triángulo. Estire el triángulo delante de su cuello (con la punta del triángulo apuntando hacia abajo, hacia su abdomen) y envuelva los extremos en torno a la parte trasera de su cuello. Deje que los dos extremos cuelguen al frente.
TONIFICACION DEL CUERPO
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eeling mecánico o casero para mantener un rostro joven: Mezcle 1 cucharadita de microgránulos homogéneos con 1 cucharadita de crema humectante. Masajee el rostro durante 3 minutos y retire con abundante agua. Otro consejo casero: una 1 cucharadita de azúcar muy fina, junto a 5 gotas de limón y 1 cucharadita de yogur. Utilice desde el cuello hasta los tobillos con la ayuda de una esponja vegetal por medio de masajes enérgicos.
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Pharma ellOs EL CELULAR AFECTA A LA FERTILIDAD
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antener el teléfono celular en modo hablar dentro del bolsillo y conversar por bluetooth, podría afectar la fertilidad masculina al reducir la cantidad y la calidad del esperma, señala una nueva investigación de la Clínica Cleveland en Estados Unidos. Esta es la primera investigación estadounidense que analiza la influencia de las radiaciones electromagnéticas sobre el esperma, aunque existen otros estudios como uno realizado en Hungría, que también reveló que la radiación emitida por los celulares puede reducir la fer tilidad masculina en 30%. Los resultados de la investigación fueron criticados por un grupo de exper tos, objetando que no se tomaron en cuenta otros factores que inciden en la vida de los participantes, tales como la clase social, la edad y otros.
EL CAUTIVADOR
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l hombre cautivador es el mago de la empatía y la motivación. Embauca por su optimismo y la cantidad de cosas que hace. Saca a la luz lo mejor la seducida, pero tiene un problema de concentración porque le interesa muchas cosas a la vez. Tiene éxito especial entre taciturnos, y para conquistarle no hay que mostrarse infeliz ante él: hay que ayudarle a frenar el ritmo.
LAS MUJERES LES ACEPTAN CON DEFECTOS
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ay un número de rasgos y características por los cuales los hombres suelen hacerse problemas y, sorprendentemente, las mujeres suelen pasar por alto. Se descubrió en una encuesta a ellas que dio estos resultados: Características físicas El 60% puede tolerar el sobrepeso en el hombre. El 60% asegura que no le importa si su hombre es calvo. Personalidad El 40% afirmó que podría habérselas con un hombre haragán. El 40% dij o que podría ignorar los malos hábitos, tales como eructar o meterse los dedos en la nariz en público. El 10% señaló que podría vivir con un hombre sin sentido del humor. Fuera de tu control Al 80% no le importa que sea de menor estatura que ellas. El 90% no se preocupa por la edad. Seguridad financiera El 70% asegura no estar detrás del dinero.
CARDIO WAVE
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on esta sola máquina que se encuentra en los mejores clubes depor tivos, podrá conseguir todos sus objetivos: hacer ejercicio cardiovascular, tonif icar piernas, glúteos y abdominales. Gracias a las cuatro posiciones que le permite adoptar, puede tonif icar de forma específ ica estas par tes de su cuerpo mientras realizas un intenso ejercicio aeróbico.
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Pharma CHICOS DIFÍCIL CONTROLAR EL USO DEL INTERNET
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o es fácil asegurarse de que sus hijos tengan una experiencia cibernética sin peligro. No existen programas 100 por ciento confiables. Por lo tanto, el adulto tiene que estar presente en la supervisión y la mejor manera de asegurar que las actividades cibernéticas de sus hijos sean positivas es por medio de la comunicación con ellos. A continuación algunos consejos para proteger la privacidad y seguridad de sus hijos: Lea las políticas sobre la privacidad que ofrecen los sitios que visitan los niños y enseñe a sus hijos mayores a que hagan lo mismo. Los mejores sitios explican qué tipo de información colectan; el uso que le dan y si usted permite o no que obtengan información sobre sus hijos. Si su hijo es menor de 13 años, usted tiene la opción de autorizar o negar.
ENSÉÑELES A SUS HIJOS A COMER POCO
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CINTURÓN SEGURIDAD PARA EMBARAZADAS
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as mujeres embarazadas no están obligadas a usar cinturón de seguridad, pero la mayoría de los investigadores recomienda su uso, ya que los daños en caso de accidente de tránsito pueden ser mayores si no se lleva puesto. ‘Es muy importante llevarlo de la forma correcta: entre los senos y lo más bajo posible sobre las caderas. No se debe dejar que la sección abdominal del cinturón se suba hacia el vientre de la mujer porque podría dañar al bebé’, comenta Camilla Palmertz, ingeniero biomecánico en el Centro de Seguridad de Volvo Cars Corporation. Esta empresa acaba de desarrollar el primer modelo oficial de dummy por ordenador que simula una mujer embarazada para analizar a mayor profundidad cómo se desplaza el cinturón de seguridad en la futura madre, la influencia de este y del airbag sobre el útero, la placenta y el feto. juLio • 2009
a tendencia en los Estados Unidos ha sido comer porciones cada vez mayores en las comidas. Hay personas que comen sin parar y solo se detienen cuando se dan cuenta de que deben desabrocharse los pantalones. No debería ser la forma en que uno les enseña a comer a sus hijos todos los días. Además de vigilar lo que sus hi jos comen, ocúpese también de reducir lo que se sirven. Trate de servir porciones más pequeñas de alimentos
ricos en almidones y fibra, y reduzca en lo posible los alimentos grasos, como el queso y las carnes con alto contenido de grasa. Parta la comida de sus hijos en trozos más pequeños y asegúrese de que mastiquen suficientemente cada bocado antes de tragar. Fomente la conversación durante las comidas, ¡pero sin la boca llena, claro! Estos hábitos hacen que la comida dure un poco más y permiten que sus niños se sientan saciados con lo que han comido. Fuente: “100 secretos prácticos para alimentar bien a sus hij os”, de Henry Legere, M.D. Grupo Editorial Norma.
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Pharma CHICOS
ILUMINACIÓN NATURAL
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s ideal que el cuarto de los niños mire al Este, la dirección del elemento madera y del crecimiento y que reciba abundante luz natural. Si no es así, podemos utilizar un objeto de color amarillo brillante (por qué no un simpático sol) para compensar esta situación. Es conveniente que el cuarto de los niños disponga de por lo menos dos fuentes de luz artificial: una luz general más o menos intensa (evitar dicroicas y tubos fluorescentes) y una iluminación suave para las horas vespertinas. Veladores o apliques de pared con lámparas en tono rosa son excelentes para crear un ambiente tranquilizador que prepare a los niños para el sueño.
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ESTRABISMO
s la incapacidad de alinear ambos ojos correctamente. Es muy importante el diagnóstico precoz para que no se produzca desviación ocular, que se acompaña de alteraciones sensoriales (mala visión unilateral, visión doble, confusión) y ambliopía (agudeza visual disminuida u “ojo vago”). El pediatra mediante una adecuada exploración ocular puede buscar un estrabismo después de los seis meses de edad porque hasta ese momento puede ser normal que los bebés bizqueen. No se conoce con exact itud la c ausa. La mayoría de las veces es debido a un funcionamiento irregular de los músculos que regulan el movimiento de los ojos.
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PARA LA COMIDA DEL BEBÉ
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ara el momento de dar de comer al bebé necesita:
Baberos Biberones, teteros, mamilas, pachas o mamaderas Esterilizador de biberón (opcional) Bomba para sacarse la leche materna o sacaleche (si va a dar de lactar) Fórmula (si no va a dar de lactar) Paños absorbentes para los pezones, idealmente desechables (si va a amamantar) Cucharas pequeñas Silla alta
AUMENTAN LOS NIÑOS ALÉRGICOS
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ada día existe un mayor número de niños con alergias y paralelamente, son menos los que las superan, aseguraron los investigadores del Centro Pediátrico de la Universidad Johns Hopkins. La vulnerabilidad de los niños a las alergias causadas por los huevos y la leche parece haber aumentado en los últimos años. Hasta hace algunas décadas los niños parecían haber superado esas alergias después de los tres años de edad. Ahora “la mala noticia es que el pronóstico para un niño con alergia láctea o a los huevos parece ser peor que hace 20 años”, manifestó Robert Wood, especialista en alergias e inmunología del Centro Pediátrico.
MIEL PARA LA TOS INFANTIL
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na cucharada de miel calma la tos nocturna de los niños y los ayuda, así como también a sus padres, a dormir mejor, según ha demostrado un nuevo estudio. “Los resultados son tan sólidos que podemos afirmar que la miel era mejor que ningún tratamiento y que el dextrometorfano no lo era”, dij o uno de los autores del estudio, el doctor Ian M. Paul, de la Universidad Pennsylvania State. juLio • 2009
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Pharma NATURAL
MALVA
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JUGO DE RÁBANO
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l rábano es antiespasmódico, astringente, diurético. El rábano ha sido utilizado en bronquitis crónica, flatulencias, diarrea, dolores de cabeza e insomnio. El jugo de rábanos frescos es un antiguo remedio contra la tos, reumatismo y problemas de vesícula. Preparación: mezcle en partes iguales el jugo de rábano con miel. Tome 1 cucharada tres veces al día. Para la vesícula empiec e tomando 90 a 120 gramos de jugo antes del desayuno hasta 400 gramos por día. Puede hacerlo de 1 a 3 semanas hasta que se cure.
RECETAS CASERAS PARA EL COLESTEROL
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omar un vaso del zumo de piña, antes y después de las comidas, durante una semana cada mes. Tragarse cada mañana, en ayunas, un diente de ajo partido por la mitad. Comer una manzana en ayunas. Jugo de naranjas con aceite. Tomar un vaso en ayunas Preparar un jugo con una cucharada de cebada, una cucharada de avena, dos cucharadas de salvado, 1 manzana picada, 1 1/2 vaso de agua y una cucharadita de miel. Beberlo preferiblemente en la mañana. Mezclar una cucharada de salvado de maíz en media taza de agua tibia. Consumir principalmente en la mañana.
ay Malva Blanca y Malva Alta. Es: demulcente, emoliente, diurético, analgésico y lubricante. Sir ve para reducir el calor y la irritación. Aplicada externamente, disminuye la irritación. Por esta razón se la utiliza frecuentemente para cataplasmas caseras y en decocción como una medicina para la tos debido al catarro, ronquera, para irritación de la laringe, faringe y amígdalas, y para ducha vaginal. La decocción actúa bien como un colirio suave y analgésico para limpiar los ojos. Tiene propiedades pectorales, es expectorante y sudorífico. Ayuda en el tratamiento de los conductos urinarios y de los riñones.
Preparación
Infusión: dos cucharadas de hierbas o flores u hojas en una taza de agua. Decocción: una cucharadita de hierba o raíz en una taza de agua.
PATA CUN YUYO O CONGONA
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s nativa del Ecuador. Crece en la Sierra. En infusión es estimulante cardíaco y proporciona alivio para la jaqueca. El extracto mezclado con agua es útil para dolores de oído, aplicado internamente o externamente. Se dice que las hojas tienen propiedades pectorales cuando se las toma en infusión o cuando se las aplica calientes al pecho.
Preparación
Infusión: 2 a 3 cucharaditas de hojas en una taza de agua. Decocción: 1 a 2 cucharaditas de hojas por cada taza de agua. Fuente: Hierbas del Ecuador, de Alan White. juLio • 2009
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Los pharma
baby del mes
Dereck Farías Delgado, Guayaquil
Steven Farías Delgado, Guayaquil
Niriana Lissette García Velásquez, Guayaquil
Lyanna Judith Torenvliet Barcia, Guayaquil
Alexander Estefano Beltrán Arce, Guayaquil
Daniela Valentina Mejía Rodríguez, Guayaquil
Dalezka Gualpa Aguirre, Guayaquil
Fiorella Gualpa Aguirre, Guayaquil
Romina Anahí López Cruz, Quito
Carlos Antonio Ruiz Caicer, Guayaquil
Amy Victoria Mendieta Lainez Guayaquil
Isabella Aray Balseca, Guayaquil juLio • 2009
Anderson Israel Yugla Pérez, Quito Envíenos su foto al correo electrónico: angela.velez@grupodifare.com
Pharma NATURAL LA CROMOTERAPIA
L
COLORES
Al preparar o servirse alimentos trate de que sean de una variedad de colores: rojos, verdes, anaranjados, morados y blanco. No sólo logrará que el plato se vea más apetitoso sino que ayudará a conseguir un mejor balance nutricional.
a cromoterapia es un método de armonización y de ayuda a la curación natural de ciertas enfermedades por medio de los colores. Éstos corresponden a vibraciones que tienen velocidades, longitudes y ritmos de ondas diferentes. Ejercen una influencia física, psíquica y emocional que nosotros no somos concientes en general y que permite a nuestra energía vital detener un estado que facilita la autosanación. Ciertos colores son astringentes como el rojo, el naranja o el amarillo. El azul ayuda a la extroversión, mientras que el rojo permite la introversión. Ciertos colores como el rojo y el naranja hacen subir la temperatura de una habitación; son los llamados colores calientes. Otros por el contrario como el azul, el índigo o el gris son colores fríos. La cromoterapia y la helioterapia (terapia por medio de los rayos del sol) fueron muy importantes en la práctica de la medicina tradicional de las grandes culturas como la China, la India y la Grecia.
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CONTROL MED ALERGIAS Alergokast Rhinodina Tricel ALZHEIMER Exelon ANSIEDAD Valpax ATEROTROMBOSIS Arixtra Blaqueta Cardioaspirina Plavix ANTICONCEPCIÓN Ciclomex Dixi Norvetal ARTRITIS Arava ASMA Asmalair Foradil Inmunokast Seretide CIRCULACIÓN CEREBRAL Nimotop Vasoactin COLESTEROL ALTO Atrolip Hiperlipen Lescol Lipitor Nortricrol DEPRESIÓN Ciblex Conexine Dominium Eleval Lexapro Paxil Seretran Wellbutrin-SR Zoloft DERMATITIS Elidel DIABETES Accu-chek Active Accu-chek Perform Accu-chek Softclix Accu-chek Softclix II Actos Amaryl Amyline Apidra Avandamet Avandaryl Avandia Bi-Euglucon Buganil Expansia Galvus
juLio • 2009
Glucaminol Glucerna Glucobay Glucofage Glucovance Lantus Perform DISFUNCIÓN ERÉCTIL Levitra ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Adalat Oros Aprovel Betaplex Blopress Blopress Plus Cilostal Co-Aprovel Concor Dilatrend Diovan-Amlo Diovan HCT Diovan FCT Dorbantil Exforge Irbetiazid Irbett Norvasc Rasilez Simperten Vartalan Vasotop Ziac EPILEPSIA Y CONVULSIONES Atemperator Dineurin Lamictal Lafigin Lamictal-Disper Tegretol Trileptal Valconte GASTRITIS Criogel Ogastro Proton Raciper Tecta HIPOTIROIDISMO Eutirox INCONTINENCIA Plenitud Prudential Tena Slip INFLAMACIÓN Y DOLOR Celebrex Neurontin Prolertus ONICOMICOSIS Lamisil
OSTEOARTRITIS Curaflex Osteomix Sumax Synvisc OSTEOPOROSIS Actonel Bonviva Leodrin Holadren Osteoform HIPERPLASIA PROSTÁTICA BENIGNA Avodart Cardura Comadex Continflo Hytrin Prostall Tamsulon Xatral-OD PROBLEMAS OFTÁLMICOS Aquify Genteal SoloCare aqua Vitalux Plus Zaditen RINITIS Avamys Flixonase
SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE Zelmac SOBREPESO Y OBESIDAD Atenix Delgadol Mesura Mirtapax Reductimax Xenical SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS Y MINERALES Caprimida Calcefor Caltrate Densibone-D Ensure Etec Kidcal TERAPIA DE REEMPLAZO HORMONAL Climatrol Geslutin Progendo Tinox VARICES Venartel
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SALUD Al mejor Adquiera los medicamentos que usa frecuentemente con un plan de subsidio o ahorro de hasta el 50 por ciento en el costo de su tratamiento.
COSTO
Programa de medicación continua CONTROLMED
Herpes Zóster
C
aracterizado por el intenso dolor que causa, el herpes zóster aparece como una erupción aguda debida al virus varicela zóster, en persona que han estado expuestas a este virus o han tenido varicela en la infancia. En la mayoría de los casos aparece en un área de poca extensión en el pecho o parta alta del vientre, también puede atacar la zona de los ojos, boca y oídos. A simple vista, la forma en que luce el herpes zóster es como un parche en la piel, en el que sobresalen algunas pequeñas ampollas similares a las de la varicela. Una vez que estas ampollas se rompen y la zona donde se encontraban se seca y forma costras que terminan cayéndose. Usualmente el tratamiento recomendado es a base de antivirales que sirven para controlar el desarrollo de la enfermedad tanto como para aliviar el dolor.
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Alivio del Dolor VENostasin Gel x 40 gr PVP
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RelMEX Gel x 30 gr PVP
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Antioxidantes Vitamina e Tab x 400 IU x 100 PVP
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Vitamina e Tab x 1000 IU x 100 PVP
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Salud Respiratoria stoptos Expectorante Sus x 120 ml
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Ácido fólico Tab 400 mcg x 100 PVP
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Cordial cerebral plus Jarabe x 300 ml PVP
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Colesterol y Triglicéridos lecithina soya Cap x 1200 mg x 100 PVP
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julio • 2009
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omega 3 Cap x 60 PVP
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Activador de la Circulación Ginkgo-Biloba Cap x 500 mg x 90 PVP
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Salud Osea y Articular glucosamina + chondroitin Com x 1500 mg x 100
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Salud Sexual PRESERVATIVOS JAGER PVP
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Mayo • 2009