[ Ediciﾃｳn 26 ] Septiembre de 2009
LOs niﾃ前S Y LA ESCUELA
ﾂｿcomo apoyarlos?
Pharma ellas & ellos
TIPS PARA ESTAR EN FORMA
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SEPTIEMBRE • 2009
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Contenido 14 Pharma ellas
4 Los niños y
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la escuela
8 En pareja
Cómo ayudarlos a mejorar su desempeño en las aulas.
6 Cuerpo y mente
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Nuevos estudios muestran cómo funcionan los procesos de aprendizaje y de formación de la memoria.
Diferentes formas de amar y la manera en que los hombres suelen hacer sus confidencias.
10 Portafolios
Descubra los beneficios que pueden aportarle cierto tipo de asociaciones en el trabajo.
12 Combatiendo la
grasa acumulada
16 Pharma ellos
18 Pharma chicos
20 Remedios Caseros 24 Pharmababies 26 Controlmed 32 Catálogo
Representante de publicidad: Telf.: 2289500 ext. 4240, angela.velez@grupodifare.com Edición e Impresión Editores Nacionales S.A. Aguirre 734 y Boyacá Telfs: (04) 232-7200
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cuerpo y mente
lOS NIÑOS
y la escuela
La escuela es una faceta especial en la vida de niños y adolescentes. Los padres y adultos responsables de su educación deben estar preparados para enfrentar situaciones difíciles y orientarlos
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no de los problemas es el pánico irracional que aparece en los niños que asisten por primera vez al pre-escolar o a primer grado. Suele ser más frecuente en los que cursan el segundo grado. El niño se queja de dolores de cabeza, de garganta o de estómago, justo antes de la hora de irse a la escuela. La “enfermedad” se mejora cuando se le permite quedarse en la casa, pero reaparece a la mañana siguiente antes de ir a la escuela. Sucede generalmente después de un período en el que el niño ha estado en la casa en compañía de su mamá, después de las vacaciones de verano, de los días de fiesta, o de una breve enfermedad. Ir a la escuela les produce un estrés parecido al que se suscita por la muerte
de un familiar o de una mascota, un cambio de escuela o una mudanza a un vecindario nuevo. Estos miedos son comunes en niños con Desorden de Ansiedad. Tienen dificultad para dormir, un miedo exagerado y un temor irreal hacia los animales, monstruos, ladrones o a la oscuridad. Los efectos potenciales a largo plazo pueden ser muy serios si no recibe atención profesional.
INVOLÚCRESE Una vez que el niño entra a clases, los padres deben involucrarse en su vida escolar. Varios estudios indican que los niños cuyos padres o cualquier otro adulto, comparte sus actividades educativas con ellos, tienden a ser mejores
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TAREAS
estudiantes y tener mejor comportamiento. Sin embargo, algunos padres o adultos no saben dónde comenzar, cuándo encontrar el tiempo, o cómo establecer conexiones positivas con la escuela. En el nivel más básico pueden comenzar respaldando la educación de sus niños y participando en ésta de la siguiente manera: • Demuestre interés por la lectura. • Participe en grupos de estudio. • Hable sobre problemas educativos. • Muestre interés en el progreso del niño. • Done tiempo para actividades de la escuela o en el salón de clases, participe en organizaciones de padres, o padre y maestros, o en la biblioteca.
El éxito en la escuela también depende del ambiente de estudio en la casa. Todos los niños necesitan un lugar especial en casa para hacer la tarea. El espacio no necesita ser grande o de lujo, pero es importante que sea propio para que sientan que es “su lugar de estudio.” Además, los padres deben preocuparse de desarrollar buenos hábitos en el niño: establecer una rutina para comer, ver televisión, ir a la cama, estudiar y hacer tareas. Enséñele a elaborar un calendario de estudios y deberes; proporciónele libros y materiales; anímelo a que se decida a estudiar solo; de vez en cuando estudien juntos (deletree en voz alta palabras o utilice tarjetas.)
ESCÚCHELE
ÚTILES
Hablar con sus niños sobre sus experiencias diarias les ayudará a usted y a ellos a entender mejor los diferentes puntos de vista, valores, sueños, e intereses de otras personas. Los padres no solamente necesitan hablarles, sino también escuchar a sus pequeños. También hay actividades educativas diarias para compartir, como ir al banco, ir de compras o hacer cualquier proyecto en casa, leer periódicos y revistas, mirar en la televisión noticieros o videos educativos, ir a una biblioteca pública, visitar museos, parques, bosques, hacer viajes y fiestas.
La obligación de los padres es enseñarles a los niños a cuidar sus pertenencias, tanto en casa como en la escuela. Los materiales deben permanecer en su lugar de estudio y una vez terminadas las tareas, acomodarlos en su escritorio y gavetas. Enséñele que los libros, cuadernos y materiales que corresponden a la clase del siguiente día, los acomode en la mochila, listos para cargarlos.
NUTRICIÓN Esté en la escuela o en casa, el niño debe desayunar, caso contrario, tendrá hambre a media mañana. Esto puede afectar su concentración y a corto plazo, hasta a la función del cerebro. El cereal con leche es una comida rápida y nutritiva que cuesta menos de 50 centavos por porción. En su dieta no deben faltar la leche, las frutas y los vegetales, las carnes, indispensables para la fortaleza de los huesos, el desarrollo muscular y el crecimiento. Si lleva un “lunch” a la escuela debe ser con una variedad de bocadillos nutritivos. Limite los “extras” que su niño compra en la escuela, como el helado, bebidas, dulces que proporcionan muchas calorías con pocos nutrientes.
Nodorex Solución Tópica Plus: Mayor concentración y con Violeta de Genciana
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cuerpo y mente
NUEVA TESIS: SE APRENDE DE LOS ACIERTOS
N
o es cierto que se aprende de los errores dicen Earl K. Miller, profesor del Picower Institute for Learning and Memory del MIT (Massachusetts Institute of Technology), y sus colaboradores, Mark Histed y Anitha Pasupathy. Ellos consiguieron generar por vez primera una instantánea del proceso de aprendizaje de unos monos. En esta imagen se pudo ver cómo las células individuales del cerebro no responden igual ante la información sobre una acción correcta que ante la infor mación sobre una acción er rónea. Lo que se ha demostrado es que las células del cerebro, cuando una acción genera un buen resultado, se sincronizan con lo que el animal está aprendiendo. Por el contrario, después de un error, no se produce ningún cambio en el cerebro ni se transforma en nada el comportamiento de los animales.
MUJERES NO RESISTEN TRATAMIENTOS CARDIACOS DE HOMBRES
L INTELIGENCIA ES HABILIDAD PARA ASIMILAR LOS HECHOS
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os pensamientos, las acciones y las palabras de los seres humanos son el producto de tres capacidades mentales: inteligencia (coeficiente intelectual o CI), inteligencia emocional (coeficiente emocional o CE) y personalidad. Aunque no podemos predecir una con base en la otra, podemos medirlas. La inteligencia es la menos flexible y a menos que se presente un evento traumático como un daño cerebral, se fija desde muy temprana edad. Inteligencia no es lo que un individuo sabe sino la habilidad que tiene para asimilar hechos e información. Se mide en comparación con otras personas; la mayoría de los individuos son casi idénticos a la edad de 15 como lo son a la edad de 50. Fuente: “El código de la personalidad”, de Travis Bradberry. Grupo Editorial Norma.
os mismos tratamientos invasivos de problemas cardíacos agudos que pueden salvar la vida de los varones podrían ser dañinos para las pacientes femeninas, dijeron investigadores durante una reunión anual de la Sociedad Europea de Cardiología. Un análisis a pequeña escala que incluyó a 184 pacientes mujeres de médicos suecos halló ocho muertes entre quienes recibieron una terapia agresiva, comparado con sólo una muerte después de un año en un grupo al que se le administró un tratamiento más conservador. Podría tratarse de diferencias genéticas.
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SECRETOS PARA EVITAR LA CELULITIS
LA JUGOTERAPIA
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a jugoterapia está de moda. Cada persona hace sus combinaciones mezclando frutas y verduras para preparar jugos saludables contra enfermedades. n Obesidad: jugos de verduras más indicados que los de frutas. Se pueden tomar a cualquier hora combinando varias verduras: zanahorias, apios y remolachas, lechuga, rábano, pepino y hasta dientes de ajo. n Acidez estomacal: antes del desayuno tomar un vaso pequeño de jugo de repollo y papa en la misma proporción. n Acné: jugo de zanahoria, pepino, espinaca, lechuga, perejil, tomate, apio y remolacha. n Hígado: tomar en ayunas jugo de zanahoria, apio, hojas de repollo, ajo y pepino, o licuado de berro con limón y miel. n Insomnio y nervios: un vaso de jugo de lechuga una hora antes de dormir. n Tónico cerebral: tomar durante el desayuno un licuado compuesto por un vaso de leche o yogur, siete almendras peladas, una cucharada de pasas blandas, una cucharada de germen de trigo y una cuchada de miel.
4 TOMAR MUCHA AGUA: 8 vasos por día. 4 EVITAR LA SAL: sazonar con hierbas (perejil, estragón, tomillo, laurel), condimentos aromáticos (cebolla, ajo, limón, vinagre) y especias varias. 4 COCCIÓN DE VERDURAS: en ollas a presión o al vapor. 4 COCCIÓN DE CARNES Y PESCADOS: a la parrilla. 4 ELIMINAR ALIMENTOS MUY SALADOS: quesos, carnes y pescados ahumados o conservados en lata; verduras en conservas. 4 PROHIBIDOS los dulces y mermeladas artificiales. 4 COMER MUCHA VERDURA CRUDA. aporta pocas calorías. Es muy rica en minerales y vitaminas. 4 COMER FRUTA CON LA PIEL. combate el est reñimiento y ayuda a eliminar tox inas. Las mejores: cereza, ciruela, melón, durazno, manzana, uva, frutilla y pomelo. 4 REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA de manera regular.
FITNESS MOVIDÍSIMO
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atuka es la clase perfecta para los amantes del baile. Una hora de movimientos de cadera, giros y todo tipo de pasos para aprender una coreografía, mientras ejercita su cuerpo de los pies a la cabeza. En este ritmo están juntos todos los beneficios del baile más todos los beneficios del fitness.
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En pareja
CONFIDENCIAS DE HOMBRES
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os hombres tienen sus confidencias. Veamos cuáles son: Nunc a platic an de la ex a ot ra mujer, mucho menos si es aquella con la que quieren estar. Entre ellos el acuerdo es no pregunt ar cuando lo ven c on alguien. Les parece odioso y les molesta contestar una llamada melosa o romántica de su novia o conquista cuando sus amigos lo están escuchando. Si se llaman de emergencia, es un código para que salgan de la casa de la novia y puedan ir a ver a otra chica, o simplemente para escaparse a cualquier otro lado. No ha bla n bi en f r en t e a sus a mi g o s d e una muj er c o n la q u e no tienen una relación estable, es decir, que sólo sea su amante. Detestan prestar su auto, ya sea a un amigo o a su novia, prefieren pagarte un taxi. Nunca, nunca, se toca a la madre, entre ellos siempre es “la señora”. Aunque sean casados, la primera dama siempre será la madre.
LAS NOVIAS PIERDEN LA CABEZA
EL AMOR HURACÁN
A
mar a una persona histriónico/teatral es dejarse llevar por un huracán de categoría cinco. Algunas de sus características son: ser el centro de la atención, emotividad excesiva, comportamientos seductores, cuidado exagerado por el aspecto físico, actitud dramática e impresionista, ver intimidad donde no la hay y ser muy intensas o intensos en las relaciones interpersonales (especialmente cuando hay amor de por medio). Las personas que poseen esta manera de amar desarrollan un ciclo amoroso de mal pronóstico. Al principio, sus relaciones afectivas están impregnadas de un enamoramiento frenético y fuera de control, y después, como en caída libre, suelen terminar con las relaciones de manera drástica y tormentosa. Fuente: “Amores altamente peligrosos”, de Walter Riso. Grupo Editorial Norma.
Algunas personas
actúan como si su vida fuera un escenario y disfrutan atrayendo personajes y episodios que le pongan y dramatismo a sus días. Cualquier evento se puede convertir de un momento a otro en un desenfreno emocional que parece no tener límites. SEPTIEMBRE • 2009
¿P
or qué las mujeres sensatas pierden la cabeza cuando planifican su boda? Pu e d e s e r un a c o m bin a c i ón d e f a c t o r e s: l a s c a p r i c h osas que se creen que es “su día”, que se merec en el “t rato de princesa”; las que quieren obtener lo mejor por su dinero. En los Estados Unidos el costo de una boda ha aumentado un 100% desde 1990, cuesta unos $28 mil cuando el ingreso anual promedio de una familia es de $46 mil.
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EL LÍDER Y EL DIVO
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l hombre líder busca s e duc ir a un gr up o masivo para un proyecto común. Tiene una visión, un proyecto de futuro y una misión: hacer lo que sea para c onquistar. Para seducir a un líder hay que mostrarse tajante y franca, a la vez, apoyarle en sus demostraciones de ternura. El divo es el rey del estilo, el esplendor y la exclusividad. Maneja como nadie el misterio y es muy perfeccionista. Atraer a un divo no es fácil. Hay que hacerle disfrutar de los sencillos placeres de la vida.
VIDA SOCIAL EN PAREJA
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unque al principio deseen estar solos, es fundamental que la pareja tenga vida social con sus amigos comunes con los que pueden hacer planes. Incluye, lógicamente, a la familia. Salir y divertirse juntos les hará sentirse bien y les dará emociones a su vida de pareja. La vida social también se refiere, por supuesto, a la que tenga cada uno por su cuenta. Es importante que ambos disfruten de sus amigos, solos, de una forma honesta y sana. Para ello es fundamental la confianza mutua.
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Portafolio
EL TRABAJO DE HOGAR ES SALUDABLE
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EL PODER DE ASOCIACIÓN
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ada vez surgen más alianzas entre personas, empresas, países y entre entidades de diversos tipos. Se busca aprovechar y potenciar las diferencias, aprovechar la creatividad de uno y el capital de otro, el talento de uno y la acción de otro, los contactos de uno y la fuerza de otro. Las alianzas, aún cuando no son exitosas, permiten salir adelante en mercados y sociedades en crisis. El poder de la asociación es el poder de crear, desarrollar y mantener alianzas que permitan obtener resultados de manera más efectiva y productiva. Desarrollar estos poderes puede marcar la diferencia en nuestras relaciones personales, familiares, laborales y vecinales, además de crear impacto en los indicadores claves de nuestros negocios.
ealizar las tareas del hogar ayuda a mejorar la salud mental. Con tan sólo 20 minutos de ejercicio a la semana, desde correr hasta limpiar la casa, se puede lograr un impacto positivo contra la depresión, asegura el estudio realizado por la Revista Británica de Medicina Deportiva. Y el efecto será mayor cuanto más vigorosa y frecuente sea la actividad. Hacer depor te una vez a la s em a na reduciría el riesgo de padecer un ataque de ansiedad en un 33%, mientras que llevar a cabo las tareas del hogar podría reducir este riesgo en un 20%. La actividad física frena algunos de los riesgos biológicos asociados a la depresión, como la intolerancia a la glucosa, la inflamación y los problemas cardiovasculares.
EL PRAGMATISMO LABORAL
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ragmatismo es el tér mino de moda usado por los ca zat alentos. Las empresas buscan gente pragmática que se amolde y se acople a las potenciales var iaciones que pueda tener la c ompañía en sus nec esidades de p er sonal, or ganiz ac ión, pr o duc c ión o vent a. El perfil del directivo que esté “a la cabeza” tiene que reunir las siguientes condiciones: 6 Titulación aleatoria, sin necesidad prioritaria de “master”. 6 Dinamismo. 6 Flexibilidad. 6 Austeridad. 6 Capacidad de operar con cierta autonomía, sin equipo de apoyo. 6 Vivencia directa del negocio. 6 Experiencia demostrada. Logros más que currículum. 6 Pragmatismo. 6 Buen conocimiento de idiomas, no sólo del inglés. SEPTIEMBRE • 2009
LA DESOCUPACIÓN ENFERMA
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specialistas en psico-inmunología dicen que la desocupación produce estrés, la caída de la autoestima o problemas puntuales psíquicos. Esto lleva a una baja en las defensas del organismo que propicia diversas patologías. Procesos socioeconómicos, como el de la globalización, la concentración económica y la mecano-robotización de la industria, han producido en todo el mundo, y especialmente en los países menos desarrollados, una creciente falta de trabajo. La desocupación genera un deterioro sanitario por cuestiones económicas y de organización social. Hay menos familias con cobertura sanitaria; menor capacidad adquisitiva que repercute en un deterioro de la alimentación; menor escolaridad.
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innumerables dietas y horas de gimnasia, no han logrado los resultados esperados. Los beneficios del sistema no sólo van a las áreas problemáticas sino que a todo el cuerpo, porque toda la circulación se mejora y favorece la eliminación de sustancias tóxicas. El Lipomassage es ideal tanto para hombres como para mujeres, aunque son ellas quienes representan el mayor porcentaje de los pacientes porque genéticamente tienen una mayor predisposición a almacenar grasa en zonas como vientre, caderas, etc.
ELIMINAR
la grasa acumulada
el sistema lipomassage ayuda a las mujeres a combatir la celulitis a través de masajes
E
l francés Louis Paul Guitay creó una técnica que ofrece ayudar a las mujeres para vencer a uno de sus más terribles enemigos: la grasa localizada. El sistema llamado Lipomassage funciona con un equipo de alta tecnología conformado por una cabeza de dos rodillos que realiza movimientos en forma de masaje y ejercen una succión indolora pero profunda.
¿CÓMO FUNCIONA? La combinación del movimiento de los rodillos SEPTIEMBRE • 2009
con la succión produce que la célula de grasa disminuya de tamaño, liberando ácidos grasos, triglicéridos y colesterol, que luego son eliminados a través de la orina, heces o de la vía linfática. Los rodillos empleados manejan velocidades y aplicaciones diferentes, dependiendo de la necesidad estética de cada paciente. Rodillo IN: Se emplea para adelgazar y remodelar. Activa la lipólisis, estimulando las células de grasa para luego liberarlas.
Rodillo OUT: Sirve para reafirmar. Devuelve la elasticidad a la piel e impulsa la producción de colágeno, elastina y reticulita. Rodillo UP: Redefine el cuerpo, desvanece la celulitas y combate la flacidez de la piel.
¿ PA R A Q U I É N E S ESTÁ INDICADO? Está dirigida a mujeres y hombres que desean combatir de manera efectiva las zonas rebeldes de acumulación de grasas y que después de haber intentado
LOS RESULTADOS Las sesiones duran alrededor de 40 minutos, dos veces por semana y el procedimiento recomendado es de 12 sesiones. Si la paciente ingiere una dieta adecuada y practica ejercicios básicos como soporte al Lipomassage, obtiene resultados visibles a partir de la sexta sesión. El único aspecto que puede sorprender a ciertas pacientes con piel extremadamente delicada es que aparezcan la coloración característica de las magulladuras, los demás efectos secundarios son positivos: alivio del dolor muscular, decoloración de estrías y cicatrices de tejidos, y una sensación general de rejuvenecimiento y relax. Información: Xiomara de Blum Clínica Kennedy Samborondón Torre Alfa, 2 piso, consultorio 206 Telf.: 2 839235 - 2839237
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Pharma ellas LA SALPINGITIS
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s una enfermedad del aparato genital femenino consistente en la inflamación de las trompas de Falopio. Se conoce también como enfermedad pélvica inflamatoria aguda (EPI). Afecta a muchas mujeres, siendo las adolescentes las que presentan mayor probabilidad de desarrollarla. Es una de las causas que pueden producir infertilidad femenina. Síntomas: o Flujo o Pesadez en el estómago o Fiebre CAUSas: o Aborto o Infección de la vagina como la gonorrea o Problemas derivados del puerperio
la risoterapia
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a ducha, la playa, el jardín son lugares ideales para una sesión de Risoterapia. La práctica puede ser en diferentes horarios. En la mañana, mientras sienta caer el agua de la ducha sobre su cuerpo, muy concentrada dese un pequeño masaje y practique sonrisitas hasta llegar a la carcajada. Sentirá como van entrado por todo su cuerpo y la van llenando de amor a sí misma. Es una manera de empezar el día con alegría y optimismo. El proceso debe durar no menos de 5 minutos. Al amanecer o al atardecer de un paseo por el jardín, la orilla del mar o la montaña, preferiblemente descalza para que se conecte directamente con la energía de la madre Tierra. Mientras camina sonría y ría a carcajadas. Cederán su estrés y miedos. Repita la sesión varias veces.
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MUJERES ALTAS
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a naturaleza hace que la mujer alta no pase inadver tida por dondequiera que vaya. Pero el atributo de la ‘altura’ requiere de un cuidado especial de la imagen. Estas son algunas recomendaciones: Cuide los movimientos de manos y piernas. Deben ser suaves. La moda no tiene que ser la que consta en las revistas y sale en la televisión. Lo corto, entallado y los estampados serán muy llamativos. Evite los accesorios muy grandes. El maquillaje y el pelo deben ser de colores suaves. El corte del cabello debe ser discreto. Cuidado con su postura. La mayoría de las personas altas tienden a encorvarse, principalmente en su niñez y adolescencia. Esto afecta la imagen.
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CABELLO HERMOSO
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APRENDA Y SUEÑE
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i quiere mantenerse joven, realice un aprendizaje constante. Un conocimiento mayor le permitirá ampliar su visión del universo y mejorará su círculo de amigos. Y sueñe en grande. El universo es inmenso y ofrece muchas oportunidades. Trace metas para lograr éxito en la vida. Una vez que ha logrado sus sueños, involúcrese con alguna institución de caridad, apoye sus programas comunitarios. Compartir lo que tiene con los demás le dará una satisfacción personal.
n corte de puntas, barros caseros, un buen masaje capilar serán las claves para que su melena arranque suspiros. Luego de recortar las puntas, proceda a un baño capilar de la siguiente forma: Coloque en un recipiente a baño María 2 cucharadas de aceite vegetal, 1 huevo y 1 cucharadita de miel. Mezcle esta preparación y caliéntela lentamente. Con la loción que obtenga frótese el cuero cabelludo y el largo del pelo. Cúbralo con una gorra y aplíquele calor con la ayuda del secador, durante 20 ó 30 minutos. Lávelo con un champú suave y enjuáguelo con abundante agua tibia o caliente. Después sumérjalo en un chorro de agua fría.
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Pharma PHARMA ellos natural
EL PAPÁ EN EL PARTO
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ntiguamente, el par to era sólo cuestión de mujeres. Asistían la matrona, la madre, la suegra o la hermana de la par turienta, mientras el padre esperaba el primer llanto del heredero al otro lado de la puer ta. La situación ha cambiado. El padre sigue de cerca el desarrollo del embarazo, está en las visitas al médico, en las ecografías, el curso de preparación al par to. Inter viene en la fase de dilatación, controla la frecuencia de las contracciones, ayuda a la madre a realizar la técnica de respiración, alivia su dolor dándole un masaje en la par te baja de la espalda o en el abdomen. En la sala de par tos le ayuda a la madre a pujar y a respirar. Y cuando el bebé nace, vive la emoción de cor tar el cordón umbilical y coger a su hijo en sus brazos.
Hombres con voz grave tienen más hijos
APARECIÓ EL “METROEMOCIONAL”
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a antropóloga de la Universidad de Harvard, Coren Apicella, descubrió durante una investigación que hizo en el 2006, durante seis meses, en el nor te de Tanzania, que los hombres c on voz grave tienen más hij os. Visitó nueve campamentos y pidió a 49 hombres y 52 mujeres de esta tribu que pronunciaran la palabra ‘Hujambo’ (‘hola’) ante un micrófono. La frecuencia de la voz fue analizada y comparada con la cantidad de hij os que cada participante declaró tener. Así, “el hombre con voz más grave de la muestra era padre de 10 hij os, mientras que el hombre con voz más aguda había tenido tres hij os”, indicó la investigadora.
L
uego de que el escritor inglés Mark Simpson hablara del hombre “metrosexual”, muy preocupado de su imagen, apareció el “ubersexual” de aspecto muy varonil. Ahora se habla del “metroemocional”. Esta nueva clase masculina fue propuesta por Rosetta Forner en su libro ‘En busca del hombre metroemocional’, un ensayo sobre la soledad y la precariedad sentimental del varón de hoy. No tiene pudor de hablar de sus emociones, es abierto, amable, sensible, cariñoso, con carácter tolerante y colaborador. Es un hombre con capacidad de amar, juega con sus hijos, habla bien de sus padres y de su ex mujer; le encanta las mujeres más inteligentes que él, independientes, y respeta su opinión, no le gustan las mujeres superficiales que basan todo su valor en lo físico y no está interesado en usar el romance para conseguir sexo, dice la escritora.
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PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN
E
l calor a veces provoca picores, rojeces y piernas cansadas para los hombres que por su trabajo deben estar buena parte del día sentados o de pies sin moverse mucho. Para mejorar la circulación se recomienda: cambiar de postura y dar pequeños paseos cada hora o como mucho, dos horas. Si ve la tele vaya a la cocina por un vaso de agua. Si está en la oficina, levántese un momento. Cuando esté acostado, ponga las piernas en alto, sobre un cojín o directamente en la pared. Dirija la ducha hacia sus pies y piernas, pasando del agua caliente o tibia al agua fría. Ayuda a la circulación.
MODA EN CRISIS
L
a moda masculina está en crisis. Una de las críticas que más ha recibido la última edición de la Semana de la Moda de Milán Otoño-Invierno 2009/2010, ha sido la falta de innovación, con propuestas demasiado conservadoras. Miuccia Prada, que está al mando de todo desde 1999, prefiere vestir al hombre de oscuro, de negro de arriba abajo y transmitir la seriedad y la mala situación actual con sus propuestas. Nada de vistosos colores como nos tenía acostumbrados la firma italiana.
pasarela sobria y discreta
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Pharma CHICOS PELIGROS DEL “CHAT” PARA SUS HIJOS
H
able con sus hij os sobre el “chat”. Aconséjeles que no den a desconocidos información que pueda identificarlos, como datos familiares, dirección, número telefónico o nombre de la escuela a la que asisten. Tampoco deben mandar fotos personales o de su familia sin su permiso. Recomiéndeles que utilicen nombres de pantalla o “screen names”. Explique además que una contraseña jamás debe compartirse con alguien, ni siquiera con una persona que diga que trabaja para la compañía que provee el servicio de Internet. Tampoco deben responder a mensajes que amenacen, humillen o que sugieran algo que los incomode. Como padre y autoridad en la casa, deberá imponer algunas reglas razonables para el uso de la Internet, incluyendo el tiempo límite, y que no lo usen a altas horas de la noche. Además podría consultar a algún técnico especializado para que lo ayude a censurar ciertas páginas que usted prefiere que sus hij os no visiten.
HIJOS DE PADRES SEPARADOS
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JÓVENES HISPANAS QUIEREN CAMBIAR SU ASPECTO
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na encuesta realizada 3.800 mujeres, de 15 a 64 años de edad, en 11 países (Brasil, Canadá, China, Alemania, Italia, Japón, México, Arabia Saudí, Estados Unidos y Reino Unido, y una encuesta de seguimiento en Argentina) dieron estos resultados: Más del 90 por ciento de las jóvenes de 15 a 17 años desean cambiar por lo menos un aspecto de su apariencia física, empezando por el peso. Más de cuatro de cada diez (44%) latinas encuestadas de 15 a 64 años consideraría someterse a una operación de cirugía plástica para mejorar su apariencia. El 21 por ciento de las hispanas de 15 a 64 años pone su salud en riesgo al no seguir un tratamiento supervisado por un médico. Debemos apoyar a las mujeres, estimularlas a entrar en este diálogo crucial sobre ideales de belleza y evitar que sigan huyendo de la vida”, dij o la Dra. Nancy Etcoff, profesora de la Universidad de Harvard.
“
l e l eva d o núm e r o d e s ep a r ac i o n e s entre parejas afecta a los niños. Ellos reaccionan así: c on ansiedad, e incluso angust ia, durant e el c onf lic t o y t ras la separación de los padres. Sienten miedo. Ll o r a n a m e nu d o, e n t o n c e s h ay q u e acompañarlos en esos momentos y favorecer esa expresión del dolor que sienten. Insisten una y otra vez en el deseo de que los padres vuelvan a estar juntos. Hasta que no aceptan que esto no es posible, se muestran muy tristes e infelices. Se acuerdan del otro progenitor cuando el que está con ellos les regaña y desean tanto estar con el otro que incluso llegan a pensar en escaparse de casa. Aparecen trastornos en el sueño y en la alimentación.
JUGUETES ECOLOGICOS
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os juguetes naturalmente resistentes a los microbios, durables y totalmente biodegradables son la opción para los niños. Opte por la madera sólida de fuentes sostenibles y asegúrese de que los barnices y las pinturas no sean tóxicos, sean con base en agua y libres de químicos orgánicos volátiles (VOC). El aceite de linaza o de nogal o la cera de abejas son adecuados. Tenga cuidado con los juguetes de dentición y los sonajeros: la madera natural no tratada puede ser lo mejor. Los juguetes de cartulina reciclada biodegradable son divertidos. Los juguetes de acariciar hechos con cáñamo o algodón orgánico son muy populares. Asegúrese de que los tintes sean amables con el medio ambiente y con el bebé. Los ositos rellenos y acabados con lana orgánica son adecuados para los niños que tienden a ser alérgicos, pues la lana aleja los ácaros. Fuente: “El cuidado ecológico del bebé”, de Susannah Marriott. Grupo Editorial Norma.
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Pharma Chicos CUIDADO DE LOS DIENTES
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avar los dientes de leche del bebé y enseñarles a los niños más grandes a limpiarse los dientes por lo menos dos veces al día, es una responsabilidad de los padres. La higiene bucal evita la presencia de gérmenes que pueden afectar negativamente en la función de las defensa naturales de los niños y dar paso a todo tipo de enfermedades dentales. Si no sigue los consejos, al final no sólo va a contribuir a las causas del mal aliento, también tendrá que hacer frente a las caries de dientes podridos. Y los implantes dentales cuestan bastante dinero.
BLEFARITIS
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s una inflamación de los bordes de los párpados. Aparecen enrojecidos, escamosos e inflamados. Al amanecer en sus pestañas se ven costras. Se trata colocando por la mañana y en la noche un trozo de algodón humedecido con una solución hecha de agua hervida y tibia, y media cucharada de sal. Se limpiar cada ojo (cerrado) desde la parte interior hacia la exterior y se repite la operación cambiando el algodón. Si el estado no desaparece en una semana, acuda al médico que recetará un colirio o una pomada antinflamatoria.
¿POR QUÉ LAS EMBARAZADAS NO CAEN?
E
n las últimas semanas de la gestación, la barriga de muchas mujeres crece tanto que parece que se van a caer. El doctor Daniel E. Lieberman, de la Harvard University, explica por qué no sucede eso. Con el paso del tiempo se reforzó una vértebra inferior en la columna femenina para que las mujeres puedan adoptar esa curvatura exagerada mientras están de pie. Esto permite que la masa central del tronco quede sobre las caderas. En análisis de fósiles del Australopithecus, los científicos hallaron que estos cambios vertebrales eran anteriores a la evolución del Homo sapiens.
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PHARMA natural EL KUNDALINI DESPIERTA SU ENERGÍA
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l Kundalini Yoga nos permite la liberación de nuestra propia energía, o Prana, adquirir primero un estado de armonización física y espiritual, y finalmente lograr la unificación de nuestra energía con la universal o divina, lo que habitualmente llamamos estado de éxtasis, nirvana o superconciencia. Esta energía está “dormida” en los centros de energía (Chakras), en una “caverna” formada por el centro básico a la altura del perineo, el genital, pelvis y el plexo solar, desde el ombligo al diafragma. Allí lo podemos visualizar como un rescoldo de brasas. La práctica de Kundalini despierta la energía, aviva el fuego y éste va ascendiendo en forma serpenteante a través de la columna vertebral, desbloqueando y llenando de energía el resto de los centros, hasta el que nos une con el universo, apenas unos centímetros sobre nuestra coronilla (el chakra de los mil pétalos).Tiene riesgos, no se debe practicar sin la conducción de un maestro.
LIMÓN
A
stringente, refrigerante, antiescorbútico. Se usa para resfríos y para bajar la fiebre. El jugo puro es bueno para el reumatismo agudo, el tratamiento de la ictericia y palpitaciones del corazón. Tomado regularmente es un antiséptico purificante para el estómago. Se usa para el enjuague del pelo y es un buen astringente para la cara. Se aplica a los callos y uñeros.
Ex ter namente es un buen astringente, ya sea en gárgaras para el dolor de garganta, para hemorragias uterinas o como loción contra la quemadura del sol. Una solución de la cáscara se aplica en las verrugas para erradicarlas. El polvo de la cáscara de limón es astringente y contiene vitamina C, y se puede aplicar en heridas externas.
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PAPAYA
E
sta fruta es digestivo estomacal, vermífugo, vulnerario, nutritivo. Tiene papaína, una enzina parecida a la pepsina, que ayuda a la digestión de las proteínas y alivia la dispepsia y otros problemas digestivos. Alivia alergias. Tanto el jugo como las semillas, son muy efectivas como vermífugo. Contiene Vitamina A, Vitamina C. Las hojas de la planta de la papaya contienen el alcaloide ‘carpaine’ que tiene sobre el corazón el mismo efecto que la planta Digital.
Las infusiones de hierba luisa son beneficiosas para la digestión. También tienen propiedades relajantes, se recomiendan en periodos de estrés.
SINUSITIS
P
ara la sinusitis los naturistas recomiendan recetas como ésta: 1. Agua marina por vía nasal. Esta se puede comprar en las farmacias botánicas, pero también se puede elaborar en casa con un vaso de agua caliente y una cucharada de sal marina. Ésta se diluye en un cazo con agua caliente Luego, cuando se enfría, se aplica con un cuentagotas dos o tres gotas por la nariz aspirando con fuerza. Este proceso debe hacerse dos veces al día. 2. Inhalación del vapor de agua hervida por cinco minutos cada hora.
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Pharma Consejos
ACUPUNTURA PARA MASCOTAS
E
n muchos países se está tratando a las mascotas con con acupuntura. Leamos esta historia: Son las ocho de la mañana y llega el primer cliente de Marita Casasola para tratarse con acupuntura. Es un poodle que se llama Chipi y no para de temblar. Rocío, su dueña, cuenta lo que le sucede: «Cuando lo dejo solo, ladra mucho y los vecinos se quejan. Casi he tenido que mudarme. Era el perro de un niño enfermo y cuando murió los padres quisieron desprenderse de él. Yo lo adopté cuando tenía tres años, pero como no había salido nunca de casa es muy miedoso. Llevamos tres sesiones de acupuntura y ya tiembla y ladra menos y ha dejado de orinarse». Casasola trabaja en España, es especialista en Medicina China para animales con más de 30 años de experiencia, con-
sigue que el perro se calme con tan sólo aplicarle la primera aguja en la frente. «Lo aplico sobre el punto de los cinco dioses o Pay Roe, vinculado a los trastornos de conducta», explica. Las agujas las deja puestas entre 10 a 15 minutos, menos tiempo que en los humanos, pero en los animales la acupuntura resulta entre 3 a 5 veces más efectiva. «Se encuentran menos obstáculos psicológicos y además los animales están menos medicados», explica Casasola. La acupuntura la aplica a perros, gatos, caballos, aves, caballo. Resulta especialmente idónea para tratar los problemas de movilidad y trastornos músculo-esqueléticos (dolor, displasia de cadera, lesiones, accidentes…), enfermedades del sistema nervioso, de la piel, problemas respiratorios, gastrointestinales y de conducta.
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Los pharma
baby del mes
Jordín Matías Vásquez Haro, Guayaquil
Charlenne Yulissa Schox Barcia, Guayaquil
Isaac Fernando Ludeña Vargas, Guayaquil
Diego David Palacios Sánchez, Guayaquil
Gabriel Andrés Suárez Romero, Guayaquil
Samuel Alejandro Zambrano Quinche, Guayaquil
Carlitos Santos Gómez, Guayaquil
Danielito Santo Medina, Guayaquil
Ricardo Samuel Mayorga Manjares, Guayaquil
Emily San Martin Pazmiño, Guayaquil
Emily Arianna Mejía Cepeda, Guayaquil
Jean Carlos Vinces Ramirez, Guayaquil
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SINUSITIS
S
e caracteriza por el dolor o pesadez en la zona ubicada sobre los ojos. La sinusitis es la inflamación de la mucosa de los senos paranasales, puede ser ocasionada por infecciones bacterians, virales o por hongos. La sinusitis puede presentarse de forma aguda o crónica. Los casos agudos se extienden por pocas semanas y las afecciones crónicas pueden durar varios meses. Tiene lugar cuando se bloquean los orificios que permiten el adecuado proceso de drenaje a los senos paranasales, lo cual lleva a que las secreciones se acumulen y se infec-
ten. Es por eso que se siente el dolor en esa zona que generalmente se vuelve más grave cuando la persona baja la cabeza. La sinusitis a veces se presenta con fiebres altas, pero no siempre es así. El médico diagnostica la enfermedad de acuerdo al cuadro clínico y apoyado en algunos exámenes como rayos x y en otras ocasiones algunos más específicos. El tratamiento varía de acuerdo al tipo de organismo patógeno que lo causa.
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MUNDO Pharmacy’s ≠ Reinauguración
≠ Aquí estamos... Guayaquil Pharmacy´s Garzota 2 Cdla. La Garzota mz # 73. Solar 20 VERONICA VELASQUEZ. / Administradora. Pharmacy´s Entrerios Vía Puntilla Samborondón, Km 1 1/2 CECILIA DELGADO / Administradora. Pharmacy´s Alborada Av.Baquerizo Nazúr mz.901 Solar 5 y 6 PRISCILA DUQUE / Administradora.
Pharmacy’s Entre Ríos
Se realizó un evento para celebrar la reinauguración de Pharmacy’s Entre Ríos vemoa a Mario Aguilar, Jefe de Puntos de Venta, Christian Coll, Gerente de Pharmacy’s, Cecilia Delgado, Administradora y Carlos Cueva Mejía, Director de Ecuafarmacias.
≠ Nuestra Gente
Pharmacy´s 9 de Octubre y Chimborazo Chimborazo y 9 de octubre esquina ROGER CEDILLO / Administrador. Pharmacy´s Kennedy Av. San Jorge 434 y calle décima EVELYN BERMUDEZ / Administradora. Pharmacy´s Centenario El Oro 504 y Chile KARINA JIMENEZ / Administradora. Pharmacy´s Alcívar Chimborazo # 3307 y Azuay MARTHA CUNALEMA / Administradora. Pharmacy´s Chile y Aguirre Chile 402 y Aguirre VICTOR VASQUEZ / Administrador. Pharmacy´s Urdesa Av. Victor Emilio Estrada entre Las Monjas y Ficus GUILLERMO DIAZ / Administrador. Pharmacy´s Puerto Azul Urb. Puerto Azul. C.C. Puerto Azul EDISON BARZOLA / Administrador. Pharmacy´s Riocentro Sur Centro Comercial Riocentro Sur. Av.25 de julio. CAROLA LOPEZ / Administradora. Pharmacy´s Ceibos Norte Ceibos Norte mz 869 solar 14 local 4 WILLIAM MITE / Administrador.
Sandra Obando Administradora Plaza de Toros Quito.
Pharmacy´s 9 de Octubre y Boyacá Boyacá 705 y 9 de octubre esquina DOUGLAS COELLO / Administrador. Pharmacy´s Riocentro Los Ceibos Av. del Bombero s/n Vía a la costa JOSÉ RIVAS / Administrador. Pharmacy´s Riocentro Entrerios Centro comercial Riocentro Entreríos MARIA REYES / Administradora. Quito Pharmacy´s Los Chillos Av. Ilalo y General Enríquez FERNANDO LOYOS / Administrador. Pharmacy´s Hospital Valles Externa Primavera 1 y Av. Interoceánica km12 RICHARD ARMAS/ Administrador. Pharmacy´s C.C. Olímpico Miraflores Panamá y Buenos Aires 5354 PATRICIA SANTOS/ Administradora.
Pablo Arteaga Administrador Pharmacy’s Manta
SEPTIEMBRE • 2009
Pharmacy´s La Florida Av. Prensa (local 4) y Gonzalo Gallo (sector La Florida) JUAN RÍOS / Administrador. Pharmacy´s Naciones Unidas Av América y NNUU frente al Cinemark GLADYS CRUZ / Administradora. Pharmacy´s El Labrador Av. 10 de agosto y Retamas esquina MAYRA CONDOR/ Administradora.
Pharmacy´s El Inca Av. 6 De diciembre n47.98 Y Samuel Fritz PAQUITA CARRION / Administradora. Pharmacy´s América Av. América n34-54 y Rumipamba DORIS SILVA / Administradora. Pharmacy´s El Batán Bajo Av. 6 De diciembre n34-189 e Irlanda VICTOR HUGO TUPIZA / Administrador. Pharmacy´s Plaza de Toros Av. Amazonas 4070 y Gaspar de Villaroel SANDRA OBANDO / Administradora. Pharmacy´s Clínica Pichincha Av. 9 de octubre y Veintimilla IVAN TAPIA / Administrador. Pharmacy´s Colón Av. Colón 1310 y Foch. Edf. Villagómez BELLA VEGA / Administradora. Pharmacy´s- El Condado Ricardo Descalzi y Caton Cárdenas Urb Condado local 18 SANTIAGO CARRERA / Administrador. Cuenca Pharmacy´s El Vergel Av. José Peralta 1-93 y Cornelio Merchán MARIA EUGENIA CHUQUI / Administradora. Pharmacy´s Zona Rosa Av. Gran colombia 22-227 y Manzaneros ISABEL MONTERO / Administradora. Pharmacy´s Huayna Capac Av. Huayna Capac 5-92 y calle Jaime Roldós ANA LUCÍA CAMPOS / Administrador. Pharmacy´s Santa Inés-Universidad Daniel Córdova 278 y Av. Solano ALBA JIMÉNEZ PACHECO / Administradora. Pharmacy´s Sinai-Estadio Av. Miguel Cordero 6.50 y Av Solano diagonal al Hospital. Monte Sinai ANITA CARGUACUNDO / Administradora. Pharmacy´s Remigio Crespo Remigio Crespo 2-160 y Agustín Cueva ELIZABETH PATIÑO / Administradora. Pharmacy´s El Cenáculo Bolívar 12 - 06 y Calle Tarqui ANA DEL ROCÍO GUANGA / Administradora. Libertad Pharmacy´s Paseo Shopping La Peninsula Centro Comercial El paseo Shopping JOHN BAZAN SUAREZ / Administrador. Pharmacy´s Paseo Shopping La Península 2 Centro Comercial El Paseo Shopping locales 78-79 MERY MENDEZ GUALE / Administradora. Portoviejo Pharmacy´s Paseo Shoping Portoviejo Centro Comercial Paseo Shopping.Vía Portoviejo-Manta Av Jorge Washington. Planta Baja local 13 NORMA VILLACIS / Administradora. Manta Pharmacy´s Paseo Shoping Manta Centro Comercial El Paseo Shopping PABLO ARTEAGA / Administrador. Machala Pharmacy´s Machala Km 1/2 Vía a Pasaje Centro Comercial Paseo Shopping locales 61 y 62 CHRISTIAN ROMAN / Administrador.
Pharma Consejos
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LO QUE LOS JÓVENES QUIEREN ESCUCHAR
I
ntentar comunicarse con un adolescente es difícil, especialmente cuando tiene problemas. Generalmente los jóvenes quiere entablar un diálogo pero esperan que sus padres tomen la iniciativa.Para fomentar esta comunicación: Dígale: “Estoy orgulloso de ti”. Con esta frase tan simple le ayuda a construir la autoestima de su hij o. No la diga únicamente cuando consigue algún éxito, sino también cuando falla y apele a sus cualidades reales. Dígale: “Aquí estoy para escuchar te, puedes acudir a mi para lo que te haga falta”. Al escucharlo, el joven sabe que puede acudir
a sus padres cuando tiene problemas. Dígale: “Quiero comprenderte”. Muchas veces, cuando nuestro hij o nos acusa de que no le comprendemos, es tan sólo una manera de defenderse. Dígale: “Confío en ti”. Contar con la confianza de los padres es importante para un adolescente. Dígale: “Te quiero”. A veces perdemos muchas oportunidades de expresar amor y cariño -y de recibirlo- sólo porque no exteriorizamos este sentimiento. Sin embargo, es el mensaje más importante que chicos y chicas quieren oír de sus padres.
LOS GRANDES DONES DEL NO
S
egún los sabios de la India milenaria, en el universo operan tres procesos fundamentales: la creación, la conservación y la transformación. Decir No es esencial para esos tres procesos. Si podemos aprender a decir No con eficiencia y sabiduría, podemos crear aquello que necesitamos, proteger aquello que valoramos y cambiar aquello que no funciona. Esos son los tres grandes dones de un No positivo.
Todos los días nos vemos abocados a tomar decisiones grandes y pequeñas que implican aceptar unas cosas y rechazar otras. Es sólo al decir No a las exigencias que compiten por nuestro tiempo y energía que podemos crear espacio para el Si a las personas y actividades que nos importan, sostiene William Ury en su libro El poder de un No positivo de Editorial Norma.
PHARMA natural
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Chequeos y atención inmediata para usted y su familia, en cualquiera de los siguientes Puntos de Salud: Guayaquil:
Quito:
4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
9 de Octubre y Boyacá Kennedy Alborada Garzota Clínica Alcívar Centenario Aguirre y Chile Ríocentro Ceibos Ríocentro Sur Urdesa Entreríos
América Olímpico El Inca Florida El labrador Los Chillos Naciones Unidas Plaza de Toros Batán González Suárez
Libertad:
4 Paseo Shoping Península 2
Servicios disponibles: Nebulizaciones / Toma de Presión Arterial / Aplicación de Inyecciones IM/IV Test de Glicemia / Curaciones Menores / Aplicación de Sueros / Toma de Temperatura
Test Cardiaco: Garzota y Boyacá y 9 de Octubre
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Activador de la Circulación
Alivio del Dolor
Ginkgo-Biloba Cap x 500 mg x 90 PVP
VENostasin Gel x 40 gr
11,05
tarjeta de beneficios
PVP
8,25
tarjeta de beneficios
RelMEX Gel x 30 gr
4,29
PVP
3,75
Antioxidantes
tarjeta de beneficios
4,80
4,20
Cuidado Personal
Vitamina e Tab x 400 IU x 100 PVP tarjeta de beneficios
9,68
Vitamina e Tab x 1000 IU x 100 PVP
7,25
Dermatología
tarjeta de beneficios
25,60
19,20
Jabón proactive Crema Avena 125 mg PVP tarjeta de beneficios
0,80
0,65
Colesterol y Triglicéridos
Ceramid Intensive Crema x 30 gr
lecithina soya Cap x 1200 mg x 100
PVP
PVP
tarjeta de beneficios
10,48
8,90
tarjeta de beneficios
8,05
6,00
omega 3 Cap x 60 PVP tarjeta de beneficios
8,05
6,00
Salud Osea y Articular
glucosamina + chondroitin Com x 1500 mg x 100 PVP tarjeta de beneficios
Septiembre • 2009
40,63
30,45
Super calcio 600 + D Tab x 100 PVP tarjeta de beneficios
8,94
6,75
glucosamina + chondroitin Plus Calcio Tab x 60 PVP tarjeta de beneficios
22,75
17,05
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Salud Respiratoria
stoptos Expectorante Sus x 120 ml PVP tarjeta de beneficios
2,99
stoptos Sus x 15 mg x 5 ml x 60 ml PVP
2,60
tarjeta de beneficios
1,50
1,30
Alimentos y Bebidas Sweet & Low Endulzantes sobres x 50 PVP tarjeta de beneficios
Salud Sexual
3,49
2,85
Salud Digestiva
preservativos jager Strong x 3 tarjeta de beneficios
ciruelax Jalea x 150 gr PVP tarjeta de beneficios
4,69
4,15
Cuidado del Cabello koleston Tinte 50 CastaĂąo Claro PVP tarjeta de beneficios
7,90
6,45
Septiembre • 2009
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Vitaminas y Minerales
Dalivit Jalea x 100 gr PVP tarjeta de beneficios
3,60
3,15
Complejo B Grag x 20 PVP tarjeta de beneficios
1,38
1,20
little animals Plus + Iron Tab x 120 PVP
10,65
tarjeta de beneficios
7,95
WELLWOMAN Cap x 30 PVP tarjeta de beneficios
Septiembre 窶｢ 2009
13,56
11,90
ﾃ…ido fﾃｳlico Tab x 400 mcg x 100 PVP tarjeta de beneficios
4,60
3,45
Complejo B Jarabe x 120 ml PVP tarjeta de beneficios
1,51
1,30
Perfectil Cap x 30 PVP tarjeta de beneficios
11,18
9,80
Wellman Cap x 30 PVP tarjeta de beneficios
11,18
9,85