#56 Julio 2017 XPLOTAA by Diego Salinas

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PAPARAZZI CALENTON

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MOVIDA

SAN JUAN DIJO QUE SI EN PLAZA JESUITICA PLAZA JESUÍTICA SHOPPING, EL NUEVO CENTRO COMERCIAL Y PUNTO ENCUENTRO DE CIUDAD DEL ESTE, CELEBRÓ LA TRADICIONAL FIESTA DE SAN JUAN EL PASADO 15 DE JUNIO CON TODOS SUS CLIENTES Y AMIGOS.

Participaron del festejo alumnos de distintas universidades de la ciudad como UPAP, UCA, UNINORTE, las Fundaciones APAMAP y Apostar por la Vida, diferentes Asociaciones como la Cámara Junior de CDE, Club de Regatas, Libres Pensadores y Águilas de Oro, diferentes empresas entre ellas Odisea Virtual, Cerveceros Artesanales, Emprendimientos La Paraguayita, Instituciones y grupos de amigos quienes ofrecieron deliciosas comidas típicas, tragos, juegos, fueron en total 30 stands expositores. El mismo tuvo inicio a las 18 horas y estuvo bajo la conducción de la comunicadora Leydi Rodríguez, se presentaron talentos de la 3ra. División de Infantería, Avances Ballet, Show de Arpas del Centro Cultural Takuru Puku, Elenco Minguero Jeroky, Ballet de la Gobernación del Alto Paraná, Ballet Municipal de Hernandarias. Acudieron al evento más de cuatro mil personas y se extendió a lo largo de la noche.

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MOVIDA

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BAMBUDDHA

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MOVIDA

FASTWAY

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MUNDO FIT

¿CON GRIPE, ES MEJOR ENTRENAR O DESCANSAR? LOS EXPERTOS INDICAN PARA CUANDO ESTÁS CON RESFRIADO

Es verdad que los ejercicios refuerzan la inmunidad y previenen gripes y resfriados. Pero si la enfermedad te atrapó, no siempre lo mejor es ir al gym. En el caso de los médicos del American College of Sports Medicine, la principal institución estadounidense de medicina deportiva.

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ESTÁ LIBERADO • Hacer 30 minutos de actividades moderadas en días alternos si los síntomas son amenos y se resumen el dolor de cabeza, la nariz que fluye o la tos. • Volver a la gimnasia cuando sea casi buena. “Las endorfinas liberadas por el ejercicio tienen efecto analgésico y relajante muscular, por lo que ayudan a aliviar los síntomas leves”, explica el infectologista Artur Timerman, de São Paulo. • Quedarse en la cama si el dolor se extiende más allá de la cabeza. Es decir, si tiene fiebre, infección en las vías respiratorias (nariz, laringe, faringe, pulmones), fiebre y dolores en el cuerpo, descanse.

NO PODÉS • Entrenar hasta transpirar, lo que no va a expulsar virus y bacterias y curarla. “Forzar el cuerpo más allá del límite puede agravar su condición, que es sensible, avisa al médico. • Reanudar los entrenamientos inmediatamente después de salir de una gripe fuerte. Lo ideal es esperar al menos dos semanas y volver poco a poco.

“ESCUCHAR EL CUERPO ES LA MEJOR COSA. SI TE SENTIS MAL EN LA CLASE, PARE EN LA HORA”, aconseja Timerman.

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MUNDO FIT

FUNCIONAL DE 5 MINUTOS PARA PERDER 5KG ยกESTA SECUENCIA TERMINARร ANTES INCLUSO DE LA SEGUNDA MUSICA EN TU IPOD!

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La regla del menos es más también vale en el mundo fitness. “Hace algunas décadas, teníamos la visión de que para adelgazar era necesario hacer aeróbico durante un largo período. Hoy, sabemos que ejercicios vigorosos rápidos pueden ser más eficientes “, afirma Jomar Souza, director de la Sociedad Brasileña de Medicina del Ejercicio y del Deporte (SBMEE). ¿No crees? El investigador japonés Izumi Tabata comprobó, a finales de los años 1990, que las enzimas de quema de grasa se activan después de cuatro minutos de gimnasia. Si usted va hasta su intensidad máxima, el metabolismo seguirá acelerado durante todo el día, incluso en reposo. “Para ello, el ritmo debe ser muy fuerte. “Usted tiene que quedarse tan jadeante a punto de no poder hablar una palabra ni siquiera”, dice el educador físico Vinícius Possebon, de Caxias do Sul (RS), creador del programa Quema de 48 horas. Y cuanto más grupos musculares sean reclutados, por más tiempo el cuerpo va a trabajar para reponer el gasto. Después del HIIT, el metabolismo optimiza el uso de la grasa como fuente de energía. Es un modo inteligente de preservar la proteína de los músculos y el carbohidrato almacenado “, dice Souza. Es decir, el secreto no está en las calorías gastadas durante la actividad física, sino en el combustible usado en el día a día. Cada semana, cambie al siguiente circuito, que se debe hacer cinco veces por semana (los principiantes se ejecutan sólo tres veces). Para optimizar los resultados y sólo si tiene preparación física para ello, repita la secuencia tres veces al día. Cada circuito tiene dos o tres ejercicios de alta intensidad y un movimiento de reposo activo (R.A.) - es para tomar más ligero en el último. Realice la secuencia cinco veces para completar cinco minutos.

MUNDO FIT 1ª SEMANA

2ª SEMANA

Manténgase en posición de flexión, con los brazos extendidos y alejados en la anchura de los hombros

En la posición inicial de flexión, con los brazos flexionados al lado del cuerpo y el pecho apoyado en el suelo

(A). Toque el hombro izquierdo con la mano derecha, sin mover la cadera (B). Vuelve a la posición inicial y haz lo mismo con el otro lado. Repita por 25 segundos.

(A). De una vez, traiga los pies hacia las manos (B). Suba y salta a continuación (C). Vuelva a la posición inicial. Repita durante 20 segundos.

2. Salto con flexión de rodillas

2. Tabla de desplazamiento de cadera

1. Tablero con tacto en el hombro

1. Burpee

Manténgase en posición de flexión, con los brazos extendidos y los pies cercanos (A). Manténgase de pie y aleje las piernas en la anchura de los hombros (B). Salta y levanta las rodillas hacia el pecho, tocándolas con las manos Repita por 25 segundos.

3. (R.A.) Carrera en el lugar con elevación de rodillas

3. (R.A.) Carrera en el lugar

El movimiento de trote en el lugar por 10 segundos, sin levantar las rodillas.

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(A). Con un salto, desplácese los pies hacia el lado derecho, hasta sobrepasar la línea del cuerpo (B). De una vez, haga el mismo movimiento hacia la izquierda. Repita durante 20 segundos.

Correr en el lugar por 20 segundos, levantando la rodilla a 90 °.

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MUNDO FIT 3ª SEMANA

1. Agachamiento con salto

Afaste as pernas na largura dos ombros e coloque as mãos na nuca. Agache o máximo que puder, encaixando o quadril para trás. Não deixe os joelhos irem para a frente (a). De uma vez, salte (b). Repita por 15 segundos, sem parar o movimento. 2. Medio burpee

Manténgase en posición de flexión, con los brazos extendidos (A). Traiga los pies hacia las manos, alejando las piernas en una anchura un poco mayor que la de los hombros (B). Toque el pie derecho con la mano derecha y haga lo mismo para el otro lado (c). Saltar y volver a la posición inicial. Repita durante 15 segundos.

4ª SEMANA

1. Burpee cruzado

Manténgase en posición de flexión con los brazos extendidos. Coloca la mano derecha en el pie izquierdo, flexionando la rodilla (A). Haz lo mismo para el otro lado y sigue la secuencia del burpee (B). Hasta el salto (C). Repita por 25 segundos. 2. Aflo y agachamiento pliométricos

Haga un hundimiento con la pierna derecha (A). Saltar y cambiar las piernas (B), cayendo con la izquierda al frente. Repita el salto y agache (C). Salta y cae en la posición del primer hundimiento. Repita por 25 segundos. 3. (R.A.) Siri cruzado

3. Afondo pliométrico

Siéntese y apoye las manos y los pies en el suelo. Levante ligeramente el trasero Sin salir del lugar, haz un hundimiento con la pierna derecha al frente. Las rodillas deben formar ángulos de 90 ° (A). Saltar y cambiar las piernas en el aire (B), bajando de nuevo en un afundo. Repita durante 15 segundos.

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(A). Toque el pie izquierdo con la mano derecha, sólo levantando la pierna. Concentra la fuerza en el tronco para alcanzar el pie. (B). Haz lo mismo para el otro lado. Repita durante 10 segundos.

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MODA

WINTER IS COMING SE ACERCA EL INVIERNO, Y QUE NADA TE IMPIDA A SER SEXY

Las bajas temperaturas nos obligan a usar abrigos y prendas que nos cubren de los pies a cabeza. Pero esto no significa que no puedas sentirte sexy! Esto se puede conseguir combinando las prendas adecuadas y agregando complementos que aporten un estilo sensual a tu look.

¨EL CUERO ES UN MATERIAL QUE NOS APORTA UN TOQUE MUY SEXY Y QUE ADEMÁS ESTA A LA MODA¨

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MUNDO FIT

5 GADGETS DEPORTIVOS EL MUNDO DEL EJERCICIO Y EL FITNESS ES UNO DE LOS MÁS BENEFICIADOS CON LOS GRANDES AVANCES DE LA TENOLOGÍA. Cada día más empresas tecnológicas incursionan en los deportes y las marcas deportivas también incorporan la tecnología en sus productos. En los entrenamientos y competencias deportivas vemos relojes sorprendentes, pero no es lo único que encontraremos en los próximos meses y años. La ropa, los anteojos y la joyería inteligente tendrán un importante lugar entre los deportistas. Conozcamos cuatro dispositivos que este año harán las delicias de quienes buscan un estilo de vida activo y saludable.

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ANTEOJOS QUE GRABAN VIDEO Tenemos ropa que seca rápido y que ofrece frescura, relojes prácticamente miden toda la actividad del cuerpo y tenis que absorben los golpes. Pero ahora también contamos con anteojos oscuros que permiten grabar video y que a la vez son lo suficientemente cómodos para correr, andar en bicicleta y hasta surfear. Se trata de Sol, el último modelo de la marca GoVision. Tiene cámara de video y fotos de alta definición, altavoces bluetooth, manos libres, música y hasta la posibilidad de contestar llamadas telefónicas. Su gran atractivo es que el lente de la cámara está exactamente encima de la nariz, lo que permite grabar lo mismo que el deportista está viendo. Además, cuenta con micrófono, ranura para USB y tiene la capacidad de reproducir tres horas de musica.

BALANZA INTELIGENTE ¿Se acuerdan de la época que las balanzas solo indicaban los kilos que pesábamos? Eso ya es parte del pasado. Ahora las balanzas como así todo, son inteligentes. Una de las que ofrecen más funciones es la Garmin Index. Mide el peso, el índice de masa corporal, el porcentaje de grasa corporal, el porcentaje de agua, la masa ósea, y la masa muscular. Cuenta con conexión wi-fi que permite a los usuarios sincronizar los datos con las aplicaciones en el celular y en especial con Garmin Connect, la comunidad virtual de deporte gratuita de esta marca deportiva. Esta balanza puede reconocer hasta 15 personas.

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MUNDO FIT

UN ANILLO PARA CONTROLARLO TODO Quienes disfrutan el ejercicio y aman la joyería no podrán dejar de pasar por alto el Ring Motiv. Es un dispositivo forma de anillo capaz de medir la actividad diaria, el sueño y la frecuencia cardiaca y la envía al smartphone vía bluetooth, al igual que lo hacen las pulseras y los relojes inteligentes. Está hecho de titanio, con un diseño sobrio y elegante. Además, funciona de una forma muy simple: basta con ponérselo en el dedo y conectarlo al celular. De forma automática envía registros diarios que se reflejarán en la app del dispositivo, que por el momento solo estará disponible para iPhone.

CAMISETA TODO EN UNO La firma deportiva Polar desarrolló una camiseta que incorpora GPS, así como pulsómetro. La Polar Team Pro Shirt, que fue presentada en la feria CES de Las Vegas, permite a los entrenadores monitorear el rendimiento y la recuperación de los atletas. Integra la tecnología de pluviómetro inalámbrico de Polar directamente en la tela, de forma que elimina la molesta banda que se coloca en el pecho para registrar la frecuencia cardiaca. También incluye un sensor de movimiento con GPS en el cuello, que se usa para medir la velocidad, la distancia, la cadencia y la aceleración.

RELOJ PARA CORREDORES HECHO POR CORREDORES New Balance es una de las marcas deportivas que incursiona con fuerza en el internet de las cosas con z, un reloj especializado para corredores. Bajo el lema “hecho por corredores para corredores”, este dispositivo incluye GPS, monitor de frecuencia cardíaca y un botón de medición de los intervalos en la carrera. La batería dura hasta 24 horas con uso estándar, o cinco horas si se usa para correr. También se puede utilizar en el agua, pues puede sumergirse hasta 50 metros de profundidad. Si bien tiene un diseño deportivo, incluye funciones de los tradicionales relojes inteligentes con su sistema operativo Androidwear y de integrarse a redes sociales de ejercicio como Strava.

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NOTA TAPA

LETICIA IBARRA GROUP La empresa de eventos “Leticia Ibarra Group” fue la primera organización en realizar un certamen de belleza para adolescentes en el país; “Reinas Teens del Paraguay” en el año 2009, teniendo como sede Ciudad del Este en su primera edición. Cinco años después, el mayor shopping de belleza de las tres fronteras “Shopping Terra Nova” anunció su patrocinio oficial al mayor evento nacional. En septiembre del año 2016 el certamen fue realizado por primera vez en la capital del país con la conducción de Nadia Ferreira y Chiche Corte, selectos miembros del jurado y una gran cantidad de público que disfrutó de una noche de belleza y glamour. El Teatro Guaraní sirvió de escenario para coronar a las cinco adolescentes más bellas del país: Anahe Jaramello (Miss Teen Universe Paraguay), Keila Lima (Miss Teen Mundial Paraguay), Gabriela Ramírez (Miss Teen Américas Paraguay), Lucila Lezcano (Miss Teen Earth Paraguay), Larissa Rotela (Miss Teen Mesoamerica Paraguay). Es loable mencionar que las adolescentes más destacadas a nivel internacional forman parte de la gran familia Teen Paraguay, como por ejemplo, Mayra Godoy Prieto, Sharon Capó Nara, Nadia Ferreira, Patricia Barreto, entre otras reinas, destacando que los gastos de viajes para los eventos internacionales son cubiertos por dicha organización. Adquiriendo cada vez más franquicias, Leticia Ibarra Group celebra con orgullo las coronas internacionales obtenidas en los últimos años, agradeciendo a cada una de las reinas por su dedicación y esfuerzo a fin de relucir el nombre de PARAGUAY en los mayores eventos de belleza del mundo. Katya Jara Portavoz Leticia Ibarra Group

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MAYRA GODOY

Miss Teen Mundial 2016 Mayra Victoria Godoy Prieto de 18 años es oriunda de Salto del Guairá, bailarina profesional y estudiante de la carrera de Química y Farmacia. En el año 2015 fue representante de su ciudad en el mayor certamen de belleza nacional “Reinas Teens del Paraguay - Organización Leticia Ibarra Group” al ser designada como Miss Teen Salto del Guairá 2015 y resultó ganadora de una de las cinco coronas más importantes del país “Miss Teen Mundial Paraguay 2015”. Mayra Godoy viajó a El Salvador en mayo del año pasado para participar del certamen “Miss Teen Mundial 2016” bajo la dirección de Francisco Cortés, alzándose con el título principal y siendo la primera adolescente paraguaya en alcanzar esta corona. Nuestra reina coronará a su sucesora el día 30 de este mes en el mismo país donde ella salió victoriosa, mientras seguiremos disfrutando de tener a la adolescente más bella del mundo en Paraguay.

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Agradecimientos FotografĂas: @alinemoraes82/ Aline Moraes Fotografia Vestidos: @belartmaison / Bel Art Maison Maquillaje: @maglipromakeup / Magli Morel pro makeup- miradas perfectas | JULIO 2017Araujo Peinado:XPLOTAA @aida_araujo_88 / Aida 31 Asesoramiento: @justo_fabian / Justo FabiĂĄn Rojas

SHARON CAPÓ NARA Miss Teen Américas 2016 Nacida en Pedro Juan Caballero, Sharon Capó Nara con 17 años de edad es nadadora profesional y estudiante del primer año de medicina. Designada como Miss Teen Pedro Juan Caballero 2015 compitió a nivel nacional en el certamen de belleza “Reinas Teens del Paraguay” y obtuvo el título de “Miss Teen Américas Paraguay 2015”. El certamen internacional que la esperaba “Miss Teen Américas 2016” se llevaría a cabo en julio de ese año, teniendo como sede El Salvador con el mismo director Francisco Cortés. Nuestra representante se preparó íntegramente con el respaldo de su organización Leticia Ibarra Group para ir en busca del ansiado título. El 31 de julio tras una semana de competencia Paraguay ganó su primer título internacional en categoría adolescente, Sharon Capó Nara se coronaba como la teen más bella de América. Después de un exitoso año de reinado y haber representado al país de una excelente manera nuestra Miss Teen Américas entregó su título el día 27 de mayo año. XPLOTAA | JULIO 2017 32de este

Agradecimientos Fotografías: @alinemoraes82/ Aline Moraes Fotografia Vestidos: @belartmaison / Bel Art Maison Maquillaje: @analiabriz / Analia Briz – artista del maquillaje Asesoramiento: @justo_fabianXPLOTAA / Justo Fabián Rojas2017 | JULIO

PATRICIA BARRETO Miss Teen Fire International Caazapá fue la ciudad que vio nacer a María Patricia Barreto Aranda, estudiante de hotelería y turismo a sus 20 años de edad. Tuvo el orgullo de representar a la ciudad del hechizo en el evento organizado por Leticia Ibarra Group; “Reinas Teens del Paraguay” , consagrándose como Miss Teen Earth Paraguay 2015. Nuestra reina se preparó durante un año para participar del certamen internacional “Miss Teen Earth International” que tenía como destino Panamá. La belleza y dedicación de la representante paraguaya la llevó a conquistar en octubre del año pasado una de las coronas principales ,“Miss Teen Fire International 2016”. Patricia Barreto y el país festejan este título que será entregado en septiembre próximo.

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NOTA TAPA

MARIANA COBALCHINI

Virreina Teen Mesoamerica International Mariana Cobalchini Damacena de Souza con 19 años de edad estudia la carrera de ingeniería civil, es bastante hábil en la cocina y una excelente luchadora de muay thai. En el año 2015 se inició en el mundo de las reinas cuando fue designada “Miss Teen Katueté” para Reinas Teens del Paraguay – Org. LIG. Mariana se posicionó entre las favoritas y se adjudicó la corona de “Miss Teen Mesoamérica Paraguay 2015”. Los preparativos fueron mucho más intensos para el viaje al exterior, su destino sería El Salvador para el certamen “Miss Teen Mesoamerica internacional 2016” Tras un excelente desempeño Paraguay quedó en el top dos finalista, obteniendo el título de Virreina Teen Mesoamérica International el día 7 de noviembre del 2016.

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NOTA TAPA

NAYELI LÓPEZ

Baby Belleza Americana 2017 Originaria de la ciudad de la amistad Salto del Guairá, Nayeli Jazmín López Martínez con 6 años de edad conquistó el título principal del mini certamen de belleza “Miss Baby Salto del Guairá 2016”, decidiendo competir después a nivel nacional en el “Miss Baby Paraguay 2016” y resultando vencedora del título “Miss Baby Belleza Americana Paraguay 2017”. Mediante la corona alcanzada preparó las maletas rumbo a Lima-Perú el 05 de febrero de este año para participar del gran Festival Americano de la Belleza, donde la baby paraguaya se alzó con el título continental de su categoría “Baby Belleza Americana 2017” y ahora es la baby más hermosa de América.

Agradecimientos Fotografías: @alinemoraes82/ Aline Moraes Fotografia Vestidos: @soniaehelena / Sonia & Helena Atelier Maquillaje: @rommycde / Rommy Femenino / Masculino Locación: @marambaiapy / Hotel Marambaia

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NOTA TAPA

LUANA DA SILVEIRA

Little Belleza Americana 2017 La encantadora Luana Da Silveira se inició en el mundo de las reinitas en julio del año 2016, cuando ganó el cetro máximo en el mini evento de belleza “Miss Mini Salto del Guaira”. El siguiente desafío en noviembre de ese mismo año sería ir a nivel nacional; “Miss Mini Paraguay”. En este certamen a nivel país la representante de Salto sumó otro título más, “Miss Mini Belleza Americana Paraguay 2017” que le daría la potestad de viajar al exterior para competir en un próximo mini certamen. Perú fue sede del mayor Festival Americano de la Belleza del 05 al 11 de febrero, en el que participaron todos los países del continente y nuestra reinita Luana Da Silveira nos dio la alegría de conquistar el título principal “Little Belleza Americana 2017”.

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NOTA TAPA

CARMEN LÓPEZ

Señora Belleza Americana 2017

Coronada con el título de Señora Belleza Americana Paraguay 2017, Carmen Jazmín López fue la primera representante de nuestro país en esta categoría que competiría por ser la señora más bella de América. El evento de belleza continental fue realizado en Lima- Perú del 05 al 11 de febrero de este año, donde nuestra reina Carmen López con intensas preparaciones previas ganó el título de Señora Belleza Americana 2017 en el mayor Festival Americano de la Belleza. Paraguay disfruta de su reinado y aguarda coronar a su sucesora en el mes de enero del año próximo.

Agradecimientos Fotografías: @alinemoraes82/ Aline Moraes Fotografia Vestidos: @belartmaison / Bel Art Maison Maquillaje: @rommycde / Rommy Femenino / Masculino Locación: @marambaiapy / Hotel Marambaia

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EL MAYOR Y MÁS IMPORTANTE CERTAMEN DE BELLEZA DEL PAÍS:

REINAS TEENS DEL PARAGUAY NOVENA EDICIÓN!

REDES SOCIALES

Miss Teen Universe Paraguay – Org. Leticia Ibarra Group Miss Teen Paraguay – Leticia Ibarra Group Reinas Teens del Paraguay Leticia Ibarra Group @missteenuniverseparaguay

Informaciones: 0982 271729 0983 821146 0983 103834

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ARTISTA

BÁRBARA LABRES LA GAÚCHA BÁRBARA LABRES SURGIÓ PARA EL ESCENÁRIO BRASILERO EN EL 2016

La gaúcha Bárbara Labres surgió en el escenario brasileño en el segundo semestre de 2016 tras su aparición al final del programa TheVoiceKids al lado del cantante Carlinhos Brown. De aquí para allá su carrera tuvo una ascensión meteórica lo que obligó a la niña de 21 años a dejar su ciudad natal en el Río Grande del Sur y cambiar a Rio de Janeiro. Bárbara Labres que inició su carrera a los 17 años y que con menos de 2 años de profesión ya era consagrada en el Sur por su belleza (antes de ser dj era modelo), presencia de escenario y una lectura única de la pista en el mejor estilo open format, ahora puede mostrar para todo Brasil su talento. Se viene presentando de Norte a Sur en las mejores casas nocturnas y eventos de Brasil y dejando siempre una óptima

impresión por donde pasa, tanto es que Globo la invitó nuevamente a participar del TheVoiceBrasil al lado de Cláudia Leite. Su carisma y empatía con los fans pueden ser medidos a través de las redes sociales teniendo casi 260 mil seguidores en el Instagram y 450 mil en Facebook. Recientemente su último vídeo alcanzó la marca de más de 3 millones de visualizaciones y 6 millones de alcance, todo en menos de 1 año en el escenario brasileño.

SEXO

VENTAJA (SEXUAL) DE JUGAR VIDEOJUEGOS PUEDE HACER QUE DURES MÁS EN LA CAMA, PERO TAMBIÉN PUEDE DISMINUIR TU DESEO SEXUAL.

PUEDES DEJAR DE BURLARTE DE LOS GAMERS UN MOMENTO. AQUÍ NO VAMOS A BURLARNOS DE LOS AMANTES DE LOS VIDEOJUEGOS. LO QUE VAMOS A HACER, SIN EMBARGO, ES FELICITARLOS POR SU MENOR PROBABILIDAD DE SER EYACULADORES PRECOCES.

Gracias a la ciencia, o más específicamente a un nuevo estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine, sabemos que quienes juegan videojuegos tienen menos probabilidades de terminar antes de tiempo. Al ver la falta de evidencia de la relación entre el juego y la salud sexual, los investigadores aplicaron cuestionarios a casi 600 hombres entre los 18 y los 50 años de edad: la Herramienta de Diagnóstico de la Eyaculación Precoz y el Índice Internacional de la Función Eréctil. También se preguntó a los participantes sobre su estilo de vida y hábitos de juego.

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Aquellos que jugaban videojuegos por lo menos una hora al día tenían una menor prevalencia de eyaculación precoz de aquellos que no jugaban. Pero los jugadores frecuentes también fueron más propensos a informar menor deseo sexual.

Todavía hay margen de mejora en el estudio de la salud sexual y los videojuegos, ya que los propios investigadores concluyen que los estudios de intervención son necesarios para confirmar sus hallazgos. Pero este estudio sigue siendo esclarecedor como el primero en examinar la relación entre los videojuegos y la salud sexual.

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MODA

LOOK’S INVERNALES! 44

EN ESTA EDICIÓN, TE MUESTRO ALGUNOS LOOK’S SÚPER CHIC PARA NUESTRO CLIMA INVERNAL. COMO SABEN PARAGUAY, EL INVIERNO NO ES TAN INVIERNO, ENTONCES ¿QUÉ ME PONGO? XPLOTAA | JULIO 2017 AQUÍ TE MUESTRO TRES OUTFIT, PARA QUE TE INSPIRES!

LOOK 1 ยกPara una salida con amigas! Camisa off /shoulders color rose y la falda indispensable de cuerina. Accesorios shocker dorado y anillo al tono.

Instagram @93tatiana

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LOOK 2! Para una salida mรกs romรกntica y Elegante Falda Plisada negra con Rosas grandes, Body veludo negro. Accesorios color plata.

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LOOK 3! Para una salida con amigas a un Bar o Disco! Un vestido al cuerpo, con detalles en cuero. Accesorios bien llamativos color negro y bronce. Un cartera pequeña sobre color negro con detalles en plata! Espléndida para pasar una noche divertida e inolvidable! Espero que les haya gustado los look’s que elegí para ustedes! Inspirense conmigo!!

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Instagram @93tatiana

ESTETICA

REGLAS PARA CUIDAR TU PIEL A CADA TIPO DE PIEL, SU CUIDADO

Para cuidar su piel teniendo en cuenta su naturaleza, asegúrate de elegir primero los productos adecuados para tu tipo de piel. La piel seca tiene diferentes necesidades de la piel grasa.

PRESTA ATENCIÓN A LAS ZONAS MÁS SENSIBLES

Algunas partes del rostro (ojos, labios, etc.) tienen una piel especialmente fina y frágil. Requieren de un cuidado especial.

UNA LIMPIEZA SUAVE

El cuidado de la piel sensible comienza con la limpieza. Para no atacar la piel y conservar su equilibrio, utiliza desmaquillantes fisiológicos, especialmente formulados para cuidar su piel con cuidado.

EL CONTORNO DE LOS OJOS, UNA ZONA DE RIESGO

La piel del contorno de los ojos es diez veces más fina que la del resto del rostro. Para su limpieza, elige una rutina específica

LA EXFOLIACIÓN ES INDISPENSABLE

Una o dos veces a la semana, recuerda usar un exfoliante adaptado. Debe ser eficaz, a la vez que suave y respetuoso con la piel. Elige una exfoliación fisiológica, ideal para suavizar y purificar la piel respetando su equilibrio

LA HIDRATACIÓN ES ESENCIAL

La dermis está compuesta en un 70% de agua, y la epidermis en un 15%. Para mantener un buen nivel de hidratación, es importante utilizar un cuidado diario hidratante que equilibre el nivel de agua en el corazón de la piel.

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SALUD

¡QUE NO TE DUELA USAR TACONES! Según un estudio que publicó la revista American Physiological Society, si los zapatos tienen un tacón de unos cinco centímetros y se utilizan un mínimo de 40 horas a la semana, en el transcurso de dos años empezarán a aparecer lesiones en los pies. La mayoría de los problemas que pueden aparecer es articular y afectan la parte locomotora del cuerpo.

TOMAR EN CUENTA... La altura del tacón más recomendable para la mujer varía con la edad. Traumatólogos y fisioterapeutas recomiendan que no se debería emplear tacones de más de 3 centímetros. Pero otras opiniones mantienen que las mujeres menores de 50 años pueden usar como máximo un tacón de 5 cm. Para mujeres mayores a esa edad deben ser de 2,5 cm como máximo.

LOS PROBLEMAS MÁS COMUNES SON:

DEDO EN MARTILLO

NEUROMA DE MORTON

TENDÓN DE AQUILES

JUANETES

Es una deformidad de un dedo del pie, en la cual su extremo está doblado hacia abajo. Se suele producir por el uso de zapatos de tacón con punta muy estrecha y cortos.

Es una lesión al nervio que se encuentra entre los dedos de los pies, la cual causa engrosamiento y dolor. Comúnmente afecto el nervio que pasa entre el tercero y el cuarto dedo del pie. Se genera por el traumatismo repetido de andar con tacón alto y base de pie estrecha y muy afilada.

Es cuando el tendón que conecta la parte posterior de la pierna al talón está inflamado o con dolor cerca de la parte inferior del pie. Este se denomina tendón de aquiles y se usa al caminar, correr y saltar. Al caminar con tacón alto, el movimiento de estos músculos es mucho más trabajoso y puede producir finalmente la inflamación.

Se forman cuando el dedo gordo del pie apunta hacia el segundo dedo. Esto causa la aparición de una protuberancia en el borde externo del dedo. Si bien existe cierta tendencia familiar, está muy asociado con el empleo de tacón alto y punta estrecha.

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LOS DEPORTES + QUEMA GRASA

ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO

477

CALORIAS

CORRER

367

CALORIAS

CICLISMO

327

CALORIAS

NATACIÃ&#x201C;N

286

CALORIAS

CIFRAS APROXIMADAS PARA UNA PERSONA DE 75 KILOS DURANTE 30 MINUTOS

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NEW SPACE

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CAPITÃO 2 AÑOS

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TREND!

LAS NIETAS DE LA BRUJA TRANSMITIR UNA IDEOLOGÍA DIFERENTE, DESECHANDO LOS FALSOS TABÚES DE BELLEZA, DESTACANDO LA AUTO GESTIÓN Y EL AMOR PROPIO

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Las Nietas de la Bruja es una marca independiente de moda que surge a finales del año 2016. Busca fomentar la producción local, ya que existe un bastante potencial emergente aún no explorado. Su objetivo es la de transmitir una ideología diferente, desechando los falsos tabúes de belleza, destacando la auto gestión y el amor propio.

Marca: Las nietas de la Bruja Propietaria: Jessica Gabriaguez Años: 25 Ocupación: Diseñadora e Instructora de moda y costura

Producción y Vestuario: Jessica Gabriaguez Fotografía e iluminación: Rodrigo Gabriaguez Asistente de Fotografía: Tamara Paniagua Modelos: Solange Mendez, Jesus Appleyard, Andy Peralta y Marcos Delgado Make Up: ROMMY FEMENINO/MASCULINO

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EVENTOS

INAUGURAN CLUB DE ASTROCIENCIA

En el Hotel Convair de Ciudad del Este Ante un público de empresarios y líderes emprendedores de Alto Paraná, el Hotel Convair inauguró el martes 4 de julio su Club de AstroCiencia con una observación astronómica. Es la primera vez que Ciudad del Este cuenta con un club de aficionados a las ciencias espaciales a nivel masivo. En el marco de la celebración por los 51 años del Hotel Convair, se presentó el Club del Vino y el Club de AstroCiencia ante una audiencia variada. El director general del hotel, Carlos Jara, aseguró que se está apostando por la ciencia para ofrecer algo muy diferente en la capital del décimo departamento del país. “Tenemos que unirnos a favor de la ciencia, en un país donde cuesta desarrollar la investigación. Tenemos que impulsar la educación e integrar a nuestra sociedad, darle herramientas para que pueda progresar. Este Club de AstroCiencia va a estar al servicio de la gente y esperamos que la ciudadanía aproveche”, afirmó Jara. El directivo informó que a partir de ahora la gente podrá acceder no solo al miniobservatorio, sino también a los cursos, talleres y charlas que preparará el hotel para los altoparanaenses interesados en las diversas ciencias. Apuntó que el objetivo principal es divulgar astronomía sin descuidar a las demás disciplinas científicas. Jara también mencionó que las alianzas estratégicas son fundamentales para los proyectos científicos y de divulgación, por lo que el Hotel Convair y el Club

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de AstroCiencia buscarán acuerdos con las universidades, centros tecnológicos y otros sectores académicos. El director añadió que la inversión que hace el hotel en ciencia contribuirá al desarrollo de la región este del Paraguay. Por su parte, el astrofotógrafo Rodrigo Ríos, uno de los invitados especiales, aseguró que antes era muy difícil conseguir personas interesadas en la astronomía en Paraguay, pero que hoy en día existen varios grupos de aficionados que tratan de incentivar esta antigua ciencia en algunas ciudades del país. Recordó que el divulgador Blas Servín es el principal promotor y mentor de jóvenes y adultos que quieran introducirse al mundo astronómico. De hecho, Servín es uno de los fundadores de este club esteño. “Algo que siempre deben tener presente es que la astronomía les exige cierta humildad a la gente. Y que gracias a esta ciencia uno puede estrechar lazos interesantes y crear hermosas amistades”, indicó. A su cargo estuvo la observación en el miniobservatorio montada en la terraza del hotel. Rodrigo señaló que aunque el miniobservatorio se encuentra en pleno centro de Ciudad del Este, se podrán realizar diversas observaciones, a pesar de la contaminación lumínica que poseen las localidades cercanas, incluyendo Foz de Yguazú. El director de Ciencia del Sur, Eduardo Quintana, fue otro de los invitados especiales a este evento. Durante su discurso aseguró que en nuestra época ya no se puede hacer ciencia aislada, sino que se necesita de toda una comunidad que cree conocimiento y pueda compartirlo de manera abierta. Puntualizó que el Club de AstroCiencia marca un hito en Ciudad del Este por permitir que jóvenes y adultos accedan a la astronomía de manera rigurosa y actualizada. Los invitados pudieron disfrutar de nuestro satélite natural (la Luna) y de Saturno. La mayoría de los presentes observó por primera vez los anillos del gran planeta gaseoso. El Club de AstroCiencia cuenta con un telescopio de tipo Schmidt Cassegrain, de la marca Celestron CPC de 11 pulgadas y el diámetro del lente tiene 28 cm. El instrumento contiene GPS con motor de seguimiento de los objetos celestes y con una base de datos de alrededor de 40.000 cuerpos espaciales. En principio, las actividades de divulgación científica se realizarán una vez al mes. Para obtener más informaciones se puede llamar al (061) 508555.

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