Índice Pág. 1 e 3.................................................... Introdução Pág. 4 a 41...................................................Sucos de Frutas Pág. 42 a 67.................................................Sucos de Hortaliças
Receitas de Sucos
INTRODUÇÃO
Os sucos de frutas e hortaliças dão energia e limpam o organismo. Os sucos especialmente preparados na centrífuga conservam o máximo da nutrição desses ingredientes e como podem ser processados com casca, incorporam mais vitaminas, sais minerais e fibras que normalmente são descartadas. Tomar sucos frescos com ingredientes crus é um grande passo para a manutenção de uma dieta saudável e um organismo mais limpo e funcionando perfeitamente. Os sucos preparados em casa também são mais saudáveis porque não contem conservantes ou aditivos químicos e é a forma mais fácil par se ingerir grande quantidade de frutas e hortaliças sem perceber. Nas próximas páginas você encontrará diversas receitas com frutas e hortaliças. Use a sua criatividade e invente novos sucos. Evite misturar sucos de frutas e de verduras, mas se o fizer, apenas 1/4 do copo deve ser de sucos verdes, o restante deve ser completado com suco de maçã ou cenoura, que são mais suaves. Os sucos verdes possuem grande concentração de nutrientes que são fortes demais para o organismo e podem alterar o sistema gástrico e o funcionamento dos intestinos. Tome os sucos assim que ficarem prontos. Eles não devem ser feitos e guardados na geladeira para consumo posterior, pois logo depois de preparados eles começam a perder seus poderes nutrientes. Outros começam a oxidar e seu aspecto fica com cor escura e feio. É muito importante usar ingredientes frescos e de boa qualidade, mas não é necessário procurar produtos estrangeiros ou lojas especializadas. Poderão ser utilizados alimentos facilmente encontrados em qualquer supermercado, feira ou quitanda perto de sua casa. Use e abuse de produtos de época ou estação. Ao chegar a casa lave e enxugue bem os alimentos e guarde-os bem embalados na geladeira prontos para o uso na hora de fazer os sucos. É aconselhável lavar bem as cascas de frutas e legumes com uma escova ou esponja macia para retirar todos os resíduos de pesticidas e adubos e deixar as verduras de molho em um produto suave também para este fim. É recomendável remover as cascas das frutas cítricas (laranjas, limas, tangerinas e limões), já que essas frutas em particular têm nas cascas óleos indigestos e de gosto amargo. Devem ser retiradas, também, as cascas de melões e abacaxis que não sejam orgânicos, pois podem conter grandes quantidades de pesticidas. Normalmente as sementes serão expelidas junto com o bagaço, mas as muito grandes devem ser retiradas antes que a fruta seja colocada na centrífuga para não danificar a peneira. Isso vale também para as partes ou sementes duras de legumes e verduras.
Você pode temperar e aromatizar seus sucos com pequenas doses de alho ou gengibre, salsinha, erva-doce, hortelã ou outras ervas. Eles também podem ser diluídos em água mineral ou com gás. Ao fazer seus sucos passe primeiro pela centrífuga os ingredientes mais macios ou de sabor e cheiro mais marcantes, pois os alimentos com a polpa mais dura e fibrosa limpam a peneira e retirando qualquer cheiro ou resíduo. A maçã é um ótimo neutralizador a ser utilizado entre dois ingredientes com sabores muito diferentes ou que não farão parte de um mesmo suco. Mas cuidado com os sucos de frutas: preparados na centrífuga eles são ricos em açucares naturais concentrados e devem ser ingeridos em pequenas quantidades por pessoas que necessitam controlar o consumo de doces como diabéticos, hipoglicêmicos, hiperglicêmicos, obesos, etc. Fale com seu médico antes de incorporar sucos preparados na centrífuga em sua dieta. O bagaço pode ser aproveitado em bolos, tortas, geléias e sopas, pois é rico em fibras e também contém vitaminas e sais minerais. No final podem ser usados como adubo para plantas em canteiros ou vasos. As frutas e hortaliças possuem muitas propriedades que auxiliam no tratamento e prevenção de diversas doenças, são antioxidantes e desintoxicantes e reforçam o sistema imunológico tornando nosso organismo mais forte e saudável. Os sucos são fontes de vitaminas, minerais, enzimas, proteínas, carboidratos e clorofila. São nutritivos e de fácil digestão e, assim, nosso corpo aproveita ao máximo suas propriedades medicinais. Hidratam, refrescam e alimentam contribuindo para a melhoria da saúde de toda a família. E porque preparar sucos frescos em uma centrífuga e não em um liquidificador? Porque a centrífuga extrai o suco sem esmagar ou triturar as fibras proporcionando um suco mais completo e com toda a energia viva do alimento preservada. Inclua sucos na sua dieta e da sua família e estará garantindo uma alimentação saudável para todos.
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Sucos de Frutas
Receitas de Sucos "
Suco de Maçã e Laranja 2 maçãs 1 laranja Descasque a laranja deixando o máximo de pele branca. Lave a maçã com uma escovinha ou esponja macia e retire o talo. Coloque as frutas na centrífuga e bata. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Damasco, Uva e Pêra 4 damascos frescos 1 xícara (85 g) de uva rosada ou verde 1 pêra Retire o caroço dos damascos. Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos #
Suco de Uva e Cereja 2 xícaras de uvas pretas naturais com pendúculo 1/2 xícara de cerejas Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia e processe na centrífuga 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi 2 rodelas de 3 cm de espessura de abacaxi com casca bem lavada Corte em pedaços que caibam no alimentador da centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos $
Suco de Melão 1/4 de melão amarelo (cerca de 400 g) com a casca bem lavada Corte em pedaços que caibam no alimentador da centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã, Uva e Limão 3 maçãs 1 xícara de uvas rosadas ou verdes (100 g ) 1/4 de limão com casca Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia e tire os talos das maçãs. Coloque na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos %
Suco de Laranja 3 laranjas Descasque as laranjas deixando a maior quantidade de parte branca possível. Coloque-as na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã e Pêra 2 a 3 maçãs 1 pêra Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia retirando os talos. Coloque-as na centrífuga, primeiro uma maçã, depois a pêra, por último a outra maçã e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos &
Suco de Romã e Maçã 2 maçãs 1 romã Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia retirando os talos. Leve-as a centrífuga e processe. Se quiser use só as sementes da romã. O suco ficará menos amargo. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Coquetel de Lima e Laranja 1 laranja sem casca 1 lima com casca 1/2 copo de água mineral com gás gelada 1 rodela de lima para enfeitar Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe. Adicione a água mineral com gás gelada e enfeite com a rodela de lima. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos '
Refresco de Frutas 2 laranjas sem casca 2 limas sem casca 1 xícara de uvas Itália sem os pendúculos 1 ramo de hortelã 1 copo de água com gás gelada Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Descasque as laranjas e as limas mantendo a maior parte possível da pele branca. Processe as uvas e a hortelã. Pó último as laranjas e limas. Adicione a água com gás gelada e decore com um raminho de hortelã. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Pêssego e Laranja 1 pêssego 1 laranja descascada 1/2 copo de água mineral com gás Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Divida o pêssego pela metade e retire a semente. Coloque junto com a laranja na centrífuga e processe. Adicione a água mineral com gás. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas. Receitas de Sucos
Ponche de Uva e Abacaxi 1 xícara (100 g) de uvas rosadas ou verdes bem lavadas 1 rodela de abacaxi sem casca de 3 cm de espessura 1/2 limão com casca Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Coloque as uvas, o limão e o abacaxi cortado em cubos na centrífuga e processe. Adicione gelo picado e sirva. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Batida de Gengibre 2 maçãs 1 pêra 1 fatia de 1 cm de espessura de gengibre Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia e coloque na centrífuga nessa ordem: 1 maçã, o gengibre, a pêra e a última maçã. Processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
Suco de Melão e Lima 350 g de melão (cerca de 1/4 de melão) sem casca e sem sementes 1/4 de lima com casca Corte o melão em tiras e bata na centrífuga. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi e Morango 1 rodela de abacaxi com 3 cm de espessura com casca 8 morangos Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe, 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
Suco de Abacaxi, Maçã e Lima 1 rodela de 2,5 cm de abacaxi com casca 1/2 lima com casca 1 maçã sem o talo Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Passe as frutas pela centrífuga. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã e Limão 4 maçãs 1/4 de limão com casca Gelo moído Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe. Adicione o gelo moído. Obs.: O limão com casca deixa um gosto forte, se você quiser um suco mais suave retire a casca antes de processá-lo. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos !
Suco de Uva, Kiwi e Laranja 1 xícara de uvas verdes ou rosadas com os pendúculos 3 kiwis 1 laranja pêra Descasque a laranja deixando a maior parte da pele branca possível. Descasque os kiwis. Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Laranja e Morango 1 laranja pêra 8 morangos Lave os morangos com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Retire as folhas. Descasque a laranja mantendo a maior parte da pele branca possível. Coloque as frutas na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos "
Suco de Abacaxi e Laranja 2 rodelas de abacaxi com 3 cm de espessura sem casca 2 laranjas pêras Corte o abacaxi em pedaços que caibam no tubo alimentador. Descasque a laranja mantendo a maior parte da pele branca possível. Coloque as frutas na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã e Uva 3 maçãs 1 xícara de uvas rosadas (cerca de 100 g) Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia e retire os talos. Coloque as frutas na centrífuga e processe 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos #
Suco de Abacaxi, Laranja e Limão 1 fatia de abacaxi com 2,5 cm de espessura com casca bem lavada 1 laranja 1/2 limão com casca Descasque a laranja deixando a maior quantidade de parte branca possível. Coloque as frutas s na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi, Uva e Morango 1 fatia de abacaxi com 3 cm de espessura com casca bem lavada 1 xícara de uva rosada (cerca de 100 g) 10 morangos Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos $
Coquetel de Pera e Maçã 2 pêras 1 maçãs Gelo moído Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia e retire os talos. Coloque as frutas na centrífuga e processe. Adicione o gelo moído. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi, Lima e Cereja 1 rodela de abacaxi com 3 cm de espessura sem casca 3 cerejas sem caroço 1 lima com casca Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Corte o abacaxi em pedaços que caibam no alimentador. Coloque as frutas na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos %
Suco de Abacaxi, Framboesa e Laranja 1 rodela de abacaxi com 3 cm de espessura sem casca 1/2 xícara de framboesas (cerca de 50 g) 1 laranja Lave bem as frutas. Descasque a laranja deixando a maior parte da pele branca possível. Coloque as frutas na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã e Morango 3 maçãs 8 morangos Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Tire os talos e folhas. Coloque os morangos na centrífuga e processe. Por último, processe as maçãs. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos &
Suco de Maçã e Gengibre 4 maçãs 1 pedaço de 1 cm de gengibre sem casca Lave bem as maças com uma escovinha ou esponja macia. Retire os talos. Coloque 2 maçãs na centrífuga e processe. Processe o gengibre e por último as duas outras maçãs. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Laranja, Lima e Pêssego 1 laranja 1/3 lima com casca 1 pêssego1/2 copo de água mineral com gás Gelo opcional Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Descasque a laranja deixando a maior parte da pele branca possível. Coloque as frutas na centrífuga e processe. Adicione a água com gás e o gelo moído. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos '
Suco de Morango e Uva 8 morangos 2 xícaras de uva verde ou rosada (cerca de 200 g) Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Coloque na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Tangerina, Abacaxi e Uva 2 tangerinas médias ou 3 pequenas sem casca 1 fatia de 3 cm de espessura de abacaxi sem casca 1 xícara de uvas rosadas Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Coloque-as na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
Suco de Caqui, Abacaxi e Pêra 1 caqui 1 pêra 1 fatia de 2 cm de espessura de abacaxi sem casca Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Retire os talos e pendúculos do caqui e da pêra. Corte o abacaxi em pedaços que caibam no alimentador. Processe as frutas na seguinte ordem: 1° o caqui, 2° o abacaxi e por último a pêra. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi, Maracujá e Nectarina 1 fatia de 2 cm de espessura de abacaxi sem casca 1 maracujá doce 1 nectarina sem caroço Lave bem as cascas das frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todas as frutas na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos
Suco de Abacaxi, Maçã e Morango 1 fatia de 2 cm de espessura de abacaxi sem casca 1 maçã sem talo 8 morangos Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Coloque os morangos e o abacaxi na centrífuga e processe. Por último processe a maçã. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Melancia 300 g de melancia (cerca de 1/8 de melancia dependendo do pedaço) Retire a casca da melancia. Corte a melancia em tiras e processe-as na centrífuga. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
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Suco de Abacaxi e Tangerina 1 fatia de 2 cm de espessura de abacaxi sem casca 3 a 4 tangerinas sem casca Processe as frutas na centrífuga e acrescente gelo picado se desejar. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Champanhe Vermelha 1 xícara de framboesas (100 g) 1 xícara de morangos (100 g) 1 xícara de cerejas sem caroço (100 g) 1 copo americano de água com gás bem gelada 1 colher de mel Lave bem as frutas e processe na centrífuga. Adicione o mel e a água mineral com gás. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos !
Suco de Melão e Melancia 200 g de melancia em pedaços (cerca de 2 xícaras cheias) 350 g de melão em pedaços (cerca de 1 xícara) sem casca e sem sementes Passe a melancia pela centrífuga e por último processe o melão. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Uva e Lima 2 maçãs sem talos 1 xícara de uvas rosadas (cerca de 100 g) Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque as uvas na centrífuga e processe. Por último processe as maçãs. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
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Suco de Maçã Verde e Limão 1 maçã verde sem talo 2 xícaras de melão sem casca cortado em pedaços Lave bem as maçãs com uma escovinha ou esponja macia. Coloque os melões na centrífuga e processe. Por último processe a maçã verde. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã Verde com Hortelã 02 maçãs verdes sem talos 1/2 xícara de hortelã 1/2 copo de água com gás bem gelada Lave bem as frutas e a hortelã com uma escovinha ou esponja macia. Processe uma maçã e logo depois a hortelã e por último a outra maçã. Adicione a água com gás gelada. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos #
Suco Clássico de Abacaxi com Hortelã 3 fatias de abacaxi com 3 cm de espessura com casca 1/2 xícara de hortelã Lave bem a casca do abacaxi com uma escovinha antes de separar as fatias. Corte em pedaços que caibam no alimentador. Processe metade do abacaxi, em seguida a hortelã e por último o restante do abacaxi. Adicione gelo picado a gosto. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco Ameixa Preta, Pêra e Iogurte 03 ameixas pretas sem caroço colocadas em 1 xícara de água morna por 24 horas 2 pêras sem talos 1/2 xícara de iogurte natural 1 colher de sobremesa de mel Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Retire as ameixas da água e processe junto com as pêras na centrífuga. Adicione o iogurte e o mel. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos $
Suco de Ameixa Vermelha e Maçã 2 ameixas vermelhas sem caroço 2 maçãs sem talos Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque as ameixas na centrífuga e processe. Por último processe as maçãs. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Acerola e Laranja 1 xícara de acerolas (cerca de 100 g) 2 laranjas Lave bem as acerolas. Descasque as laranjas mantendo a maior parte possível da pele branca. Coloque as frutas na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos %
Suco de Acerola e Maçã 1 xícara de acerolas (cerca de 100 g) 3 maçãs sem os talos Lave as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Passe as acerolas pela centrífuga. Por último processe as maças. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Uva Itália e Pêra 2 xícaras de uva Itália com os pendúculos 2 pêras sem os talos Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque as uvas na centrífuga e processe. Por último processe as pêras. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos &
Suco de Abacaxi, Hortelã e Limão 3 fatias de abacaxi com 3 cm de espessura com casca 1/2 xícara de hortelã 1/2 limão sem casca Lave bem a casca do abacaxi com uma escovinha antes de separar as fatias. Corteas em pedaços que caibam no alimentador. Processe metade do abacaxi, em seguida a hortelã e por último o restante do abacaxi e o limão. Adicione gelo picado a gosto. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi, Erva Cidreira e Limão 3 fatias de abacaxi com 3 cm de espessura com casca 1/2 xícara de erva cidreira 1/2 limão sem casca Lave bem a casca do abacaxi com uma escovinha antes de separar as fatias. Corte em pedaços que caibam no alimentador. Processe metade do abacaxi, em seguida a hortelã e por último o restante do abacaxi e o limão. Adicione gelo picado a gosto. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos '
Suco de Pêra, Maçã e Gengibre 2 maçãs sem os talos 1 pêra sem os talos 1 pedaço de gengibre de 2 cm Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Passe as pêras na centrífuga junto com pedaço de gengibre. Por último processe as maçãs 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã e Kiwi 2 maçãs sem os talos 4 kiwis Descasque os kiwis. Lave bem as maçãs com uma escovinha ou esponja macia. Passe as frutas pela centrífuga deixando as maçãs por último. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
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Suco de Laranja, Morango e Iogurte 2 laranjas 1 xícara de morangos (cerca de 100 g) 1/2 xícara de iogurte natural 1 colher de sobremesa de mel Descasque as laranjas mantendo a maior parte possível da pele branca. Lave bem os morangos com uma escovinha ou esponja macia. Processe as frutas na centrífuga. Adicione o iogurte e o mel. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Ameixa Preta e Ameixa Vermelha 03 ameixas pretas sem caroço colocadas em 1 xícara de água morna por 24 horas 03 ameixas vermelhas sem caroço Lave bem as ameixas vermelhas com uma escovinha ou escova macia. Retire as ameixas pretas da água e reserve. Processe-as com as ameixas vermelhas. Misture a água que ficou reservada. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos !
Suco de Melão e Cereja 2 fatias de melão com 2 cm de espessura (cerca de 200 g) sem casca 1 xícara de cerejas maduras sem caroço Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Lima e Kiwi 2 limas 4 kiwis Descasque os kiwis e as limas mantendo a maior quantidade possível da pele branca. Processe as frutas na centrífuga. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos !
Suco de Lima e Erva Cidreira 4 limas 1/2 xícara de erva cidreira fresca Lave bem os talos da erva cidreira. Descasque as limas mantendo a maior quantidade possível da pele branca. Passe as frutas e a erva cidreira na centrífuga. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Morango, Laranja e Ameixa Vermelha 1 xícara de morangos (cerca de 100 g) 1 laranja sem casca 2 ameixas vermelhas Descasque as laranjas mantendo a maior quantidade possível da pele branca. Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todas as frutas na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
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Suco de Morango e Acerola 2 xícaras de morangos (cerca de 200 g) 1 xícara de acerolas (cerca de 100 g) Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Coloque-as na centrífuga. Processe. Se necessário complete o copo com água gelada. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Acerola e Abacaxi 2 fatias de 2 cm de espessura de abacaxi sem casca 1 xícara de acerolas (cerca de 200 g) Lave as acerolas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos !"
Suco de Ameixa e Limão 4 ameixas vermelhas 1 limão sem casa Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Amora e Limão 2 xícaras de amoras (200 g) 2 limões sem casca 1 colher de mel Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Descasque os limões mantendo a maior parte possível da pele branca. Coloque as frutas na centrífuga e processe. Adicione a colher de mel. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos !#
Feitiço Vermelho 1 xícara de amoras (100 g) 1 xícara de morangos (100 g) 2 colheres de leite condensado Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe. Adicione o leite condensado e mexa bem com uma colher ou bata em uma coqueteleira. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Limão, Erva Cidreira e Hortelã 02 limões sem casca 1/2 xícara de erva cidreira fresca 1/2 xícara de hortelã 1/2 copo de água gelada 1 colher de sopa de mel Lave bem as ervas e descasque 1 limão. Passe os limões na centrífuga junto com a hortelã e a erva cidreira. Junte a água gelada e o mel. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos !$
Coquetel de Melancia e Água de Coco 2 xícaras de melancia cortada em cubos (cerca de 200 g) 1/2 copo de água de coco gelada Passe a melancia na centrífuga e adicione a água de coco. Decore com um raminho de hortelã. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Tangerina e Erva Cidreira 03 tangerinas médias sem casca 1/2 xícara de hortelã Coloque os gomos de tangerina e a hortelã na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos !%
Suco de Tangerina e Morango 02 tangerinas médias sem casca 1 xícara de morangos (cerca de 100 g) Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Coloque as frutas na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Abacaxi e Água de Coco 2 fatias grossas de abacaxi sem casca 1/2 copo de água de coco bem gelada Corte o abacaxi cortado em pedaços que caibam no alimentador. Coloque-os na centrífuga e processe. Adicione a água de coco. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos !&
Suco de Abacaxi, Gengibre e Limão 2 fatias grossas de abacaxi sem casca 1 rodela de gengibre com 1 cm de espessura e sem casca 1/2 limão com casca Lave bem o limão com uma escovinha ou esponja macia. Corte o abacaxi em pedaços que caibam no alimentador. Coloque-os na centrífuga e processe juntamente com o limão e o gengibre. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Kiwi e Lima 2 limas sem casca 4 kiwis Descasque os kiwis e as limas mantendo a maior parte possível da pele branca das limas. Passe as frutas pela centrífuga. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos !'
Suco de Melão e Morangos 2 xícaras de morangos (cerca de 200 g) 1 fatia de melão de 2 cm de espessura sem casca Lave as frutas com bastante cuidado utilizando uma escovinha ou esponja macia. Processe na centrífuga e adicione gelo picado se desejar. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Maçã e Kiwi 2 maçãs 4 kiwis Descasque os kiwis. Lave bem as maçãs com uma escovinha ou esponja macia. Passe as frutas pela centrífuga deixando as maçãs por último. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos "
Suco de Goiaba Branca e Maçã 1 maçã sem o talo 2 goiabas brancas Lave bem as frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Suco de Goiaba Vermelha 4 goiabas vermelhas 1/2 xícara de água gelada Lave bem as goiabas com uma escovinha ou esponja macia. Processe-as na centrífuga e adicione a água gelada. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende do
tamanho e qualidade das frutas.
Receitas de Sucos "
Sucos de Hortaliรงas
Receitas de Sucos "
Suco de Cenoura, Salsão, Maçã, Beterraba, Germe de Trigo e Salsinha 3 cenouras médias 1 talo de salsão 1 maçã sem o talo 1/2 beterraba com as folhas 2 colheres de germe de trigo 1 colher de salsinha Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque os ingredientes na centrífuga e processe terminando com a cenoura. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Repolho e Salsão 1 cenoura média 1 pedaço de repolho roxo ou verde com cerca de 70 g (cerca de 1 xícara picado) 4 talos de salsão (sem as folhas) Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque os legumes e verduras na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos "!
Suco de Tomate, Repolho e Salsão 1/2 tomate 1 pedaço de cerca de 100 g de repolho (cerca de 1 xícara e 1/2 picado) 2 talos de salsão sem as folhas Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Pimentão Verde 6 cenouras médias 1/2 pimentão verde Lave bem os legumes com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos ""
Suco de Cenoura, Espinafre, Alface, Nabo e Salsinha 5 cenouras médias 6 folhas de espinafre 4 folhas de alface 1/2 nabo 4 raminho de salsinha Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Pepino e Beterraba 2 a 3 cenouras médias 1/2 pepino 1/2 beterraba com as folhas Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos "#
Suco de Cenoura, Couve, Salsinha e Maçã 5 a 6 cenouras médias 4 folhas de couve 4 galhinhos de salsinha 1/2 maçã sem talo Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Brócolis e Maçã 4 cenouras médias 3 a 4 raminhos de brócolis com o talo 1/2 maçã sem o talo Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos "$
Suco de Cenoura, Espinafre, Folhas de Nabo e Agrião 5 cenouras médias 10 folhas de espinafre 4 folhas de nabo 4 ramos de agrião Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Brócolis 6 cenouras médias 3 raminhos de brócolis com o talo Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos "%
Suco de Cenoura, Salsão e Salsinha 5 cenouras médias 2 talos de salsão 2 colheres de sopa de salsinha Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Beterraba 6 cenouras médias 1/2 beterraba com as folhas Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos "&
Suco de Cenoura e Repolho 4 a 5 cenouras médias 1 pedaço de repolho (cerca de 100 g ou 1 xícara picado) Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Melão 4 cenouras médias 1 fatia de melão de 2 cm de espessura (cerca de 170 g ou 1/8 de melão médio) Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos "'
Suco de Cenoura, Couve-Flôr, Maçã e Salsinha 4 cenouras médias 2 raminhos de couve-flôr com o talo 1 maçã sem o talo 1 colher de sopa de salsinha Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Pepino 4 cenouras médias 1/2 pepino Lave bem os legumes com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos #
Suco de Couve-Flôr, Cenoura e Salsinha 4 a 5 raminhos de couve-flôr com o talo 4 cenouras médias 1 colher de sopa de salsinha Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Maçã 4 cenouras médias 2 maçãs sem o talo Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos #
Suco de Cenoura, Beterraba e Salsinha 6 cenouras médias 1/2 beterraba com as folhas 3 galhinhos de salsa Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Beterraba e Alface 4 cenouras médias 1 beterraba com as folhas 7 a 8 folhas de alface Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos #
Suco de Cenoura e Espinafre 6 a 7 cenouras médias 15 folhas de espinafre Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Rúcula ou Salsinha 6 cenouras médias 10 folhas grandes de rúcula ou o equivalente Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. Obs. Esse suco pode ser feito com couve, mostarda, rúcula, almeirão, agrião, etc. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos #!
Suco de Cenoura, Repolho e Maçã 5 cenouras médias 1/4 de repolho verde pequeno 1/2 maçã sem o talo Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Erva-Doce, Beterraba e Maçã 1 raiz de erva-doce de tamanho médio (cerca de 170 g) 1/4 de beterraba com as folhas 3 maçãs sem o talo Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos #"
Suco de Cenoura, Repolho e Alface 4 a 5 cenouras 1 pedaço de repolho (cerca de 100 g ou 1 xícara picado) 7 a 8 folhas de alface Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Repolho, Espinafre e Cenoura 1 pedaço de repolho (cerca de 150 g ou 2 xícaras picado) 10 folhas de espinafre 4 cenouras médias Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos ##
Suco de Cenoura, Salsão, Espinafre e Salsinha 4 cenouras médias 2 talos de salsão 10 folhas de espinafre 1 colher se sopa de salsinha Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Broto de Alfafa e Alface 5 a 6 cenouras médias 1 xícara e brotos de alfafa 4 folhas de alface Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos #$
Suco de Cenoura, Aspargo e Salsão 4 cenouras médias 1 a 2 aspargos 1 talo de salsão Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Batata, Cenoura, Maçã e Salsinha A rodela de 2,5 cm de espessura de uma batata média 4 cenouras médias 1 maçã sem talo 1 colher de sopa de salsinha Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos #%
Suco de Cenoura, Maçã, e Salsinha 5 cenouras médias 1 maçã 1 colher de sopa de salsinha Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Salsão, Salsinha e Alho 6 cenouras médias 2 talos de salsão 1 colher de sopa de salsinha 2 dentes de alho descascados Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe, começando pelo alho. Obs.: deixe as cenouras por último para que limpem a peneira da centrífuga eliminando o cheiro do alho. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos #&
Suco de Tomate, Pepino, Salsão e Lima 1 tomate grande bem maduro 1/2 pepino com casca 1 talo de salsão 1 rodela de lima com casca Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Salsinha 7 cenouras médias 1 xícara de salsinha Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos #'
Suco de Maçã e Beterraba 1/2 beterraba com as folhas 3 a 4 maçãs sem os talos Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Salsinha, Batata e Agrião 5 cenouras médias 1 xícara de salsinha 1/4 de batata com casca 4 ramos de agrião Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos $
Suco de Pepino, Cenoura, Couve e Pimentão 1 pepino pequeno 4 cenouras médias 3 folhas de couve 1/4 de pimentão vermelho sem sementes Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Maçã, Alface, Vagem e Couve-de-Bruxelas 4 cenouras médias 1 maçã sem o talo 3/4 de xícara de vagem (cerca de 85 g) 4 cabeças de couve-de-bruxelas (cerca de 85 g) Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos $
Suco de Abacaxi e Salsão 2 rodelas de 3 cm de espessura de abacaxi com casca 2 talos de salsão Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Beterraba e Espinafre 4 cenouras 1 beterraba com as folhas 1/2 maço de espinafre com os talos Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos $
Suco de Cenoura, Pimentão e Salsinha 4 cenouras médias 2 rodelas de 1 cm de pimentão vermelho 2 colheres de sopa de salsinha Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Maçã e Beterraba 5 cenouras 1 maçã 1/4 de beterraba com as folhas Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos $!
Suco de Cenoura, Maçã e Gengibre 5 cenouras médias 1 maçã 1 pedaço de 1,5 cm de gengibre com casca Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga finalizando com as maçãs e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura, Pimentão, Couve, Espinafre e Nabo 6 cenouras médias 1/2 pimentão verde sem sementes 2 folhas de couve 10 folhas de espinafre 5 folhas de nabo Lave bem os legumes e folhas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos $"
Suco de Cenoura, Maçã, Beterraba e Salsinha 4 cenouras 1 maçã 1/2 beterraba com as folhas 1 colher de sopa de salsinha Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Cenoura e Batata-Doce
Receitas de Sucos $#
Suco de Maçã e Salsão 4 maçãs sem os talos 2 talos de salsão Lave bem os legumes e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Suco de Tomate 5 tomates maduros Lave bem os tomates com uma escovinha ou esponja macia. Coloque-os na centrífuga e processe. Obs.: Este suco pode ser temperado com limão, salsinha e outras ervas. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos $$
Suco de Cenoura, Maçã, Gengibre e Salsinha 5 cenouras médias 1/2 maçã 1 pedaço de gengibre com mais ou menos 1,5 cm de espessura 1 colher de sopa de salsinha Lave bem os hortaliças e frutas com uma escovinha ou esponja macia. Coloque todos os ingredientes na centrífuga e processe. 1 Dose. Correspondente a cerca de 230 ml ou 230 g e depende
do tamanho e qualidade das frutas e hortaliças.
Receitas de Sucos $%