Guia 80 - Mai/Jun 2022

Guia Sete Belo

Comércios & Serviços

Uma série de edições contemplando as fases da vida, da infância à melhor idade (velhice). Muita informação relevante para toda família, confira nessa e nas próximas edições!!

Olá a todos! Estamos empolgados em anunciar nosso novo projeto na Linha da Vida: "De Infância a Velhice". Este projeto abrangente aborda todas as fases da vida, desde o nascimento até os anos dourados. Vamos fornecer informações úteis e práticas para ajudar as pessoas a navegar por cada fase da vida com confiança e conhecimento. Estamos animados em compartilhar nossas descobertas e experiências com vocês e esperamos que este projeto seja uma fonte valiosa para todos. Vamos embarcar juntos nesta jornada emocionante!

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Nosenvie ideiasesugestões!

Guia Sete Belo: Rodolfo Stunitz - Diretor | Rodrigo Ferreira - Gerente Administrativo

Impressão: Dúvidas e sugestões: 3029-4277

Gráfica Sete Belo | (41)comercial@guiasetebelo.com.br |

Endereço:

Rua Professor Sebastião Paraná, 709 - Vila

Izabel - Curitiba - Paraná | na vigência de cada Distribuição gratuita e programada: edição. | 10 mil exemplares | Edição 202 - Tiragem: 80 Mai/Jun 3 Venda Proibida.

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Como lidar com as emoções dos filhos?

Lidar com as emoções dos lhos pode ser desaador,maséumaparteimportantedacriação de lhos saudáveis e felizes. Aqui estão algumas sugestões:

Mostre empatia: Tente entender e validar os sentimentos do seu lho. Isso pode ajudá-lo a sentir-seouvidoecompreendido.

Ensine habilidades de regulação emocional: Ajude seu lho a identicar suas emoções e darlhes ferramentas para lidar com elas de maneira saudável. Isso pode incluir a prática de respiração profunda, meditação ou outras técnicas de relaxamento.

Seja um modelo de comportamento emocionalmente saudável: As crianças aprendem muito com o exemplo dos pais. Se você lidacomsuasprópriasemoçõesdeformasaudável, émaisprovávelqueseuslhostambémofaçam.

Ajude seu lho a resolver conitos:Ensineseu lho a resolver conitos de forma construtiva. Isso pode envolver falar sobre o problema, encontrar soluçõesecompromissosjustos.

Esteja presente: Esteja presente e disponível para o seu lho quando ele precisar de você. Isso pode ajudar a fortalecer seu vínculo e tornar mais fácil para eles compartilhar seus sentimentos com você.

Lembrando que cada criança é única e pode ter necessidades diferentes em relação à gestão de suas emoções. Portanto, esteja aberto e exível para adaptar as suas estratégias às necessidades especícasdoseulho.

A alfabetização é uma habilidade essencial que permite que as pessoas leiam, escrevam e compreendam o mundo ao seu redor. É fundamental para o desenvolvimento de habilidadescognitivas,decomunicaçãoesociais,e é um pré-requisito para o sucessoem muitas áreas davida.

Além disso, a alfabetização aliada ao aprendizado de uma segunda língua pode trazer muitos benefícios para as crianças. Aqui estão alguns deles:

Aumento da capacidade cognitiva: Estudos mostram que o aprendizado de uma segunda língua pode melhorar a capacidade cognitiva, incluindohabilidadescomomemória,resoluçãode problemasepensamentocrítico.

Melhoria das habilidades de comunicação: Aprender uma segunda língua pode ajudar as crianças a se comunicarem com uma gama mais ampla de pessoas e em contextos diferentes. Isso pode melhorar suas habilidades sociais e expandir suaperspectivadomundo.

Melhoria do desempenho acadêmico: A alfabetização e o aprendizado de uma segunda língua podem ajudar as crianças a desenvolver habilidades de leitura e escrita em ambas as línguas. Isso pode levar a um melhor desempenho acadêmicoemgeral.

Aumento das oportunidades de carreira: O conhecimento de uma segunda língua é uma habilidade valiosa no mercado de trabalho global. Isso pode abrir portas para oportunidades de emprego em áreas como negócios, educação, turismoemuitomais.

Portanto,aalfabetizaçãoaliadaaoaprendizadode umasegundalínguapodetrazermuitosbenefícios para as crianças e prepará-las para um futuro mais amploediversicado.

Qual a importância da alfabetização aliada a uma segunda língua?

Festa junina no desenvolvimento infantil: é bão, sim sinhô!

Nem só de temperaturas amenas e céu azul de Brigadeiro é feito o mês de junho. Ele carrega muitas canecas de chocolate quentinho, balões coloridos, comidas típicas e toda a alegria das festas de São João, Santo Antônio e São Pedro. A criançada se diverte e adora!Mas, vocêsabia que a tradição cultural das festas juninas pode ajudar no desenvolvimento social, cognitivo e motor dos pequenos? Aspectos importantes das festas dejunhonodesenvolvimentoinfantil:

• Conhecimento e valorização da cultura nacional

Ajudar na organização das festas, seja pintando bandeirinhas, dançando quadrilha ou mesmo apenas como visitante, ajudará as crianças a compreenderem que existem diversos tipos de eventos juninos pelo país, como a de São João de Caruaru em Pernambuco, a do Bumba Meu Boi em São Luís do Maranhão e aquela no sítio da própria família, com direito ao terço rezado e o beijo na bandeiras dos santos. Assim, os pequenos aprendem sobretudo a lidar com as diferenças culturais, despertam para a riqueza das diversas tradições que o Brasil possui e passam, de forma natural,avalorizarassuasorigens.

• Integração das crianças às comunidades locais

Quando uma criança participa da comunidade em que está inserida, ela tem a oportunidade de mais integração e troca de conhecimentos. Isso permite o desenvolvimento de outras qualidades, como organização, superação da timidez, envolvimento e cooperativismo. Se “pular a fogueira” tiver o incentivo de coordenadores e professores, melhor ainda. A integração da sociedade como um todo ajuda no conhecimento dos fatos históricos envolvidos e na compreensão das mudanças pelas quaisasociedadepassa.

•Dotriânguloàsanfona:músicaparaformar gentegrande

Ter contato com as cantigas e os instrumentos que dão o tom de alegria às festas é muito importante para despertar na criança o interesse pela música, que segundo especialistas, é capaz de nutrir nela a reexãoeaautonomia.

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Como

Operíododocursinhopodeserestressanteedesaadorparamuitosadolescentes,eéimportantecuidarda saúdementalduranteessetempo.Aquiestãoalgumasdicasquepodemajudar:

• Gerenciar o tempo: É importante organizar o tempo para estudar e também ter tempo para outras atividades que são importantes para o bem-estar, como exercícios físicos, hobbies, tempo com amigos e família.

• Estabelecer metas realistas: Estabelecer metas realistas e alcançáveis pode ajudar a reduzir a ansiedadeeaumentaramotivação.

• Ter uma rotina de sono adequada: Ter uma boa rotina de sono é fundamental para o bem-estar emocionalefísico.Adolescentesdevemdormircercade8-10horaspornoite.

•Praticartécnicasderelaxamento:Apráticadetécnicasderelaxamento,comoameditação,respiração profundaeyoga,podemajudarareduziroestresseeaansiedade.

•Buscarapoiosocial:Terumarededeapoiodeamigos,familiaresouprossionaisdesaúdementalpode ajudaraaliviaroestresseeansiedadeeaumentarasensaçãodesuporteecompreensão.

•Evitaroisolamentosocial:Duranteoperíododocursinho,écomumqueosadolescentesseconcentrem muito nos estudos e se isolem socialmente. É importante equilibrar o tempo dedicado aos estudos com atividadessociais,comosaircomamigosouparticipardeatividadesemgrupo.

• Praticar atividades físicas: A prática de atividades físicas, como caminhadas, corridas ou outras atividadesqueoadolescentegoste,podeajudarareduziroestresseeaumentarasensaçãodebem-estar.

• Evitar o consumo excessivo de cafeína e álcool: O consumo excessivo de cafeína e álcool pode aumentar a ansiedade e dicultar o sono adequado, então é importante moderar o consumo dessas substâncias.

Lembrando que cada pessoa é única e pode ter necessidades especícas para manter a saúde mental durante o período do cursinho. Se o adolescente estiver tendo diculdades para lidar com o estresse, ansiedade ou outros problemas de saúde mental, é importante buscar ajuda prossional de um psicólogo oupsiquiatra.

o adolescente pode manter a saúde mental durante o período do cursinho?

Como o adolescente pode manter uma alimentação saudável?

Manterumaalimentaçãosaudávelpodeserumdesaoparaadolescentes,quemuitasvezesestãoexpostos a alimentos não saudáveis e têm um apetite maior por causa do crescimento e desenvolvimento do corpo. Algumasdicasquepodemajudarosadolescentesamanteremumaalimentaçãosaudávelincluem:

Fazer escolhas saudáveis: Incentivar o adolescente a fazer escolhas alimentares saudáveis, como escolher frutas e legumes frescos, grãos integrais,proteínasmagraselaticínioscombaixoteordegordura.

1. 2. 3. 4.

Evitar alimentos processados: Reduzir a ingestão de alimentos processados, como fast food, refrigerantes e doces, que são ricos em açúcar,gorduraesódio.

Não pular refeições: Certicar-se de que o adolescente não pula refeições, especialmente o café da manhã, que é uma das refeições mais importantesdodia. Planejar as refeições: Planejar as refeições com antecedência pode ajudar o adolescente a fazer escolhas alimentares saudáveis e evitar comer fast food ou lanches nãosaudáveis.

5.

Beber bastante água: Incentivar o adolescente a beber bastante água para manter o corpo hidratado e evitar bebidasaçucaradasoucomcafeína.

7.

Envolver a família: Incentivar toda a família a se envolver em hábitos alimentares saudáveis, como cozinhar refeiçõesjuntosecomerjuntosnamesa.

9.

Evitar dietas extremas: Desencorajar o adolescente de seguir dietas extremas, como dietas restritivas ou de moda, que podem levar a deciências nutricionais e problemasdesaúde.

6.

Comer com moderação: Enfatizar a importância de comer com moderação e controlar as porções para evitar comer em excesso.

8.

Ser um modelo: O adolescente é inuenciado pelas escolhas alimentares dos adultos que o cercam, então é importante que os adultos também adotem hábitos alimentares saudáveis e sejamummodeloparaoadolescente.

Lembrandoquecada pessoaéúnica epodeternecessidadesespecícas emrelação à alimentação saudável. Se o adolescente tiver diculdades para manter uma alimentação saudável, é importante buscar ajuda de um nutricionista para receber orientaçãoindividualizada.

RECEITA DE FESTA JUNINA

Modo de preparo:

1 - Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com manteiga e farinha de trigo.

Bolo de milho verde

Ingredientes:

4 espigas de milho verde

1 xícara de açúcar

4 ovos

1 xícara de leite

1/2 xícara de óleo

1 xícara de farinha de trigo

1/2 xícara de fubá

1 colher de sopa de fermento em pó

1 pitada de sal

2 - Retire os grãos das espigas de milho e bata no liquidicador com o leite e o óleo até obter uma mistura homogênea.

3 - Em uma tigela grande, bata os ovos com o açúcar até obter um creme esbranquiçado.

4 - Adicione a mistura de milho aos poucos, mexendo com uma colher de pau.

5 - Adicione a farinha de trigo, o fubá e a pitada de sal, mexendo até obter uma massa lisa e homogênea.

6 - Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.

7 - Despeje a massa na forma de bolo untada e asse no forno por cerca de 40 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e rme ao toque.

8 - Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar e servir.

Dia das Mães

A origem do no Brasil e no Mundo!

ODiadasMãessurgiuemvirtudedosofrimentode umaamericanaque,apósperderamãe,passoupor um processo depressivo. As amigas mais próximas de Anna M. Jarvis, para livrá-la de tal sofrimento, zeramumahomenagemparasuamãe,quehavia trabalhadona guerracivil do país. A festafez tanto sucesso que em 1914, o presidente Thomas Woodrow Wilson ocializou a data, e a comemoraçãosedifundiupelomundoafora.

Asmãessãohomenageadasdesdeostemposmais antigos. Os povos gregos faziam uma comemoração à mãe dos deuses, Reia. Na Idade Média, os trabalhadores que moravam longe de suas famílias ganhavam um dia para visitar suas mães, que os ingleses chamavam de “mothering day”.

Mãe é a mulher que gera e dá à luz a um lho, mas também pode ser aquela que cria um ente querido como se fosse sua geradora, dando-lhe carinho e proteção.Asmãesmerecemrespeitoemuitoamor de seus lhos, pois fazem tudo para agradá-los, sofrem com seus sofrimentos e querem que estes estejam sempre bem. Com o passar dos anos, o dia das mães aqueceu o comércio de todo o mundo, pois os lhos sempre compram presentes para agradá-laseparaagradecertodaformadecarinho e dedicação que recebem ao longo da vida. Nas diferentes localidades do mundo, a comemoração éfeitaemdiasdiferentes.

Na Noruega é comemorada no segundo domingo de fevereiro; na África do Sul e Portugal, no primeiro domingo de maio; na Suécia, no quarto domingo de maio; no México é uma data xa, dia 10 de maio. Na Tailândia, no dia 12 de agosto, em comemoração ao aniversário da rainha Mom Rajawongse Sirikit. Em Israel não existe um dia próprio para as mães, mas sim um dia para a família.

No Brasil, assim como nos Estados Unidos, Japão, Turquia e Itália, a data é comemorada no segundo domingo de maio. No Brasil, a data foi instituída pela associação cristã de moços, em maio de 1918, sendo ocializada pelo presidente Getúlio Vargas, noanode1932.

A história do dia das mães tem origens e datas distintas, no Brasil, atualmente o Dia da Mãe é no 2º Domingo de Maio, em homenagem a Maria, Mãe de Cristo, neste ano de 2023 o dia das mães será comemorado no dia 14 de maio. Além de ser uma data com simbolismo religioso, baseado na Mãe de Cristo, essa comemoração ganhou força através do comércio que encontrou uma data boa para alavancar as vendas, no entanto, mais do que uma data que movimenta o comércio o que importa realmente é ter um dia especial para comemoraroDiadasMães.

Durante o século XVII, a Inglaterra celebrava no 4º Domingo de Quaresma (40 dias antes da Páscoa) umdiachamado“DomingodaMãe”,quepretendia homenagear todas as mães inglesas. Neste período, a maior parte da classe baixa inglesa trabalhavalongedecasaeviviacomospatrões.No DomingodaMãe,osservostinhamumdiadefolga eeramencorajadosaregressaracasaepassaresse diacomasuamãe.ÀmedidaqueoCristianismose espalhou pela Europa passou a homenagear-se a “Igreja Mãe”– a força espiritual que lhes dava vida eosprotegiadomal.

Ao longo dos tempos a festa da Igreja foi-se confundindo com a celebração do Domingo da Mãe. As pessoas começaram a homenagear tanto assuasmãescomoaIgreja.

Outra versão conta que nos Estados Unidos, a comemoração de um dia dedicado às mães foi sugerida pela primeira vez em 1872 por JuliaWard Howeealgumasapoiantes,queseuniramcontraa crueldade da guerra e lutavam, principalmente, por um dia dedicado à paz. A maioria das fontes é unânime acerca da ideia da criação de um Dia da Mãe. A ideia partiu de Anna Jarvis, que em 1904, quando a sua mãe morreu, chamou a atenção na igreja de Grafton para um dia especialmente dedicadoatodasasmães.Trêsanosdepois,a10de Maiode1907,foicelebradooprimeiroDia daMãe, na igreja de Grafton, reunindo praticamente família e amigos. Nessa ocasião, Jarvis enviou para a igreja 500 cravos brancos, que deviam ser usados por todos, e que simbolizavam as virtudes da maternidade. Ao longo dos anos enviou mais de 10.000 cravos para a igreja de Grafton –encarnados para as mães ainda vivas e brancos para as já desaparecidas – e que são hoje considerados mundialmente com símbolos de pureza, força e resistência das mães. Anna Jarvis fundouodiadasmãesemmemóriaasuamãe,Ann Marie Reeves Jarvis. Desde então todo mundo começouacomemorarocialmenteessadata.

Mamãe obrigado

Saúde do idoso: 5 cuidados essenciais

Asaúdedoidosoéumapreocupaçãocomumagora emqueconvivemoscomumamaiorexpectativade vida. Manter a qualidade de vida, assim como hábitos saudáveis no geral, é importante para que as pessoas na terceira idade passem os anos com tranquilidade. Famílias com pessoas idosas sabem muito bem disso, muitas vezes se dispondo para acompanhar e ajudar o idoso mais dependente ou que precisa de supervisão constante. E claro, há aquelas que não dispõe de tempo integral para esse acompanhamento, onde entra o trabalho de um cuidador de idosos, por exemplo. No geral, algunscuidadoscomasaúdedoidososãobásicose simples de implementar ou monitorar. Conheça 5 delesagora.

Acompanhamentomédico

É de extrema importância, considerando que é na terceira idade que as doenças mais preocupantes podem aparecer ou se agravar: câncer (de pele, útero, mama, próstata), Parkinson, demência (Alzheimer), diabetes tipo 2, osteoporose e osteoartrite, hipertensão e outros problemas cardiovasculares,catarata,etc.

Os responsáveis pelo idoso devem certicar que os

principais exames e consultas necessárias estão sendo cumpridos, acompanhandoo pessoalmente sempre que possível. Também é importante se certicar que a pessoa idosa esteja seguindo a medicação indicada, e só a indicada – não faça automedicação!

Segurançaemcasa

Os cuidados coma saúde do idoso pedem algumas mudançasdentrodaprópriacasa.Comoestãomais suscetíveis a quedas e, consequentemente, a fraturas,éimportanteadaptaroscômodosdacasa para que o idoso possa se equilibrar e apoiar. No banheiro, há a possibilidade de instalar barras no boxetambémpróximasaovasosanitário.Também éinteressantedisponibilizarumacadeiradebanho paraoidoso.Escadasdevemtercorrimãoeospisos não podem ser escorregadios. Cuidado ainda com os tapetes que estiverem com as pontas e bordas soltas.

Alimentação

É um dos pontos em que o médico pode orientar, considerandoquadros de diabetes ou hipertensão, por exemplo. Os cuidados com a alimentação do idoso deve considerar uma dieta equilibrada e, se

necessário, a suplementação com vitaminas e outras fórmulas. Também é necessário acompanhar se o idoso está fazendo todas as refeições – muitos se esquecem – e auxiliá-lo semprequepossível.

Auxílioemtarefas

Assim como a prevenção de quedas e o acompanhamentoduranteasrefeições,observara saúdedoidosopassaporoferecerajudaemtarefas dodiaadia,dependendodoníveldedependência. Afamíliaouocuidadordeidososdevemauxiliarna horadeescolherevestirasroupas,fazendoacama e oferecendo conforto nos assentos da casa, ajudando no banho e na higienização no geral, entreoutrosfatores.

Atividadesfísicasesociais

Idososaindaprecisamdeinteraçãosocial,sejacom a família, amigos ou grupos da terceira idade. A saúdedoidosodeveconsideraromentaletambém o emocional, o que indica que psicólogos e terapeutas diversos podem ajudar nesse aspecto. As atividadesfísicas tambémajudamnainteração, além do fortalecimento de músculos e o estímulo da circulação sanguínea. Tudo dentro das limitações,claro.

Estes são alguns cuidados básicos com a saúde do idoso, que podem ser adotados pelos familiares ou então contratados em um cuidador de idosos. Não deixe de conhecer as principais atribuições deste prossional.

fonte: www.kdcare.com.br

TURISMO PARA IDOSOS: O QUE SABER SOBRE VIAGENS PARA A MELHOR IDADE!

Aquela imagem que tínhamos dos idosos sentadinhos, quietos em casa e em um lugar tranquilo, já está ultrapassada há algum tempo. O número de velhinhos aposentados, que querem curtiraidadedamelhormaneira,cresceacadadia, enãosatisfeitos,elesqueremésairparaconhecero mundo, e tem maneira melhor de aproveitar? Em homenagem à eles, vim contar por aqui sobre o turismoparaidosos,quaissãoosmelhorespacotes de viagens para a terceira idade, algumas dicas essenciais e quais destinos são perfeitos para eles. O turismo para pessoas com mais de 60 anos vem crescendo muito, e por isso, já existem inúmeras agências especializadas nesse público, que dão todoosuporte,desdeindicaçõesdedestinos,como documentação, passagens, hospedagens e até os passeios mais adequados de cada roteiro. São inúmeras opções para idosos que não se cansam fácil e têm muita disposição. Porém, não podemos negarqueexistemalgumaslimitações,eporisso,é preciso planejar as viagens com muito carinho e atenção, para evitar contratempos. Os pers dos viajantes são vários, mulheres viúvas, casais, grupos de amigos e por aí vai. Eu sou a favor de todas as formas de desbravar o mundo e vim falar sobreoqueéprecisoparaplanejaressasviagens.

DestinosparaidososnoBrasil:

Holambra: Apenas a 135 km de São Paulo, a cidadezinha inspirada na Holanda, desde a gastronomia como arquitetura, é um destino ideal para aproveitar. A cidade das ores é muito receptivaeumagraçaparaconhecer.

Gramado:Esseéumdosdestinosmaisprocurados pela terceira idade. Gramado também tem cara de cidade européia, e além de ser incrível no inverno, ela oferece diversas opções de passeios, desde restaurantes e lojinhas, como roteiros com belezas naturais.

Curitiba: Outro lugar muito legal para aproveitar, é Curitiba. Também com inuências européias, a cidade oferece diversos museus, construções importantes e o Jardim Botânico, o belíssimo e famosopontoturísticodacidade.

Vale dos Vinhedos: Localizado no Rio Grande do Sul, essa é a região ideal para quem procura pelo enoturismo. São diversas cidades, uma próxima da outra,queoferecempasseiosincríveisporvinícolas maravilhosas.

Caldas Novas: A Estância hidrotermal também é muito procurada por idosos, isso porque, a cidade tem diversos resorts que oferecem todo suporte paraumasfériastranquilaserelaxadas.Semcontar nospasseiospelascachoeirasepiscinasnaturaisde águasquentesparaaproveitar.

Destinosinternacionaisparaidosos: Tunís – Tunísia: A capital da Tunísia é um ótimo destinoparaconhecer.Opaísafricanopossuílindos monumentosediversospontosturísticoshistóricos para desfrutar. Sem falar no deserto do Saara e incríveisantiguidadesqueopaísapresenta.

Toscana – Itália: Toscana é uma região na Itália que agrada todos os públicos. Com paisagens naturais deslumbrantes, e considerada o berço do Renascimento, lá é o lugar perfeito para descansar eenriquecerorepertórioculturaldosturistas.

Quebéc – Canadá: Uma cidade com diversos pontos turísticos históricos desde os séculos XVII e XVIII, Quebéc tem fortes características da cultura francesa, tanto pela sua arquitetura quanto até pelo idioma. Suas ruas e praças são charmosas e oferecemdiversosprogramaslegaisparaaterceira idade.

Sintra – Portugal: Sintra é uma região portuguesacomdiversoscastelos,palácios,jardins e museus, que juntos oferecem um cenário inesquecível.Semcontarnaspraiasdeslumbrantes e lojas com produtos típicos do país que fazem qualquerumenlouquecer.

Montevidéu – Uruguai: Nossos vizinhos tambémoferecemdiversasopçõesdeturismopara idosos, um bom exemplo é Montevidéu, que conta com praias lindas, um centro histórico antigo, diferentes restaurantes e pessoas bem hospitaleiras. fonte: www.juliamaiorana.com.br