Журнал dijemi апрель 2014 by DIJEMI

Содержание АПРЕЛЬ 2014

ЛЮДИ

19 ИНТЕРВЬЮ

НА ОБЛОЖКЕ: МАРИКА

МАРИКА О собственной линии диетического питания, о новой коллекции и отношениях

23 ПРОФЕССИОНАЛЫ

АЛЕНА БАБИНА Куда заводят увлечения или переквалификация из юриста в мастера по маникюру

25 ЭКСПЕРИМЕНТ

БЫСТРЫЕ СВИДАНИЯ Как наш автор знакомился на скорую руку - личный опыт

27 ИСТОРИИ

ЗАМУЖ ЗА ЗАМОРСКОГО Истории безграничной любви наших соотечественниц к иностранцам

31 ПРОБЛЕМА

АЛКОГОЛИЗМ В СЕМЬЕ Хочешь помочь близкому тебе человеку избавиться от зависимости? Значит пришло время пересмотреть свой взгляд на проблему

19 28СТР СТР Фото обложки, фото материала: Наталья Арефьева

www.dijemi.com

Содержание АПРЕЛЬ 2014

ОТНОШЕНИЯ

35 СЕМЬЯ

КТО ХОЗЯИН В ДОМЕ? Как стать главой, а не подглавкой — мужчинам на заметку

39 ЛЮБОВЬ И СЕКС

ИСКУССТВО ОРАТОРА Мужской и женский взгляд на оральный секс

43 ОКРУЖЕНИЕ 47 ЗА РУБЕЖОМ 30ЛЕТИЯ Каким бывает «переходный» возраст у женщины? Личный опыт

ЛЮДИ, АУ! Что делать если ты перестала чувствовать себя нужной?

41 ДЕТИ

КАК СЫР В МАСЛЕ Бабушкины войны

45 СИТУАЦИЯ

БРАК УМЕР, ДА ЗДРАВСТВУЕТ СЕМЬЯ! Есть ли жизнь после развода? Откровения автора

49 ПСИХОЛОГИЯ 37 Моя идеальная жена

ЗАГАДОЧНЫЕ МУЖЧИНЫ Женские наблюдения: портрет современного и загадочного

Содержание АПРЕЛЬ 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ

51 МОДА

ВЕСЕННЕ - ЛЕТНИЕ МОТИВЫ

53 КРАСОТА И УХОД

ВПЕРЕД, К КОСМЕТОЛОГУ! Выбрать необходимые косметологические процедуры нам поможет специалист Екатерина Вилисова

28 СТР

57 ЗДОРОВЬЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ

ДИЕТА ВКУСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ Приведи себя в форму со вкусом! МОЖЕТ ЛИ ПОТЕРЯ ЗУБОВ ИЗМЕНИТЬ ОВАЛ ЛИЦА? Ответят специалисты

55 СТР

59 УВЛЕЧЕНИЯ

ЧИТАЕМ В УДОВОЛЬСТВИЕ 50 идей, о которых нужно знать

61 ВКУС

ЧТОБЫ ПРОНИК В СЕЛЕЗЕНКУ Чайные мгновения

63 ИНТЕРЬЕР

ДЖАКУЗИ Выбираем чашу с бурлящей водой

65 ИДЕИ

КАК БЫТЬ СО ВРЕМЕНЕМ НА ТЫ Всё успеть и ничего не забыть!

69 КАРЬЕРА

СНОВА В КОЛЕЮ Как вернуться в обычный ритм, после длительного перерыва?

ВСЁ ИЛИ НИЧЕГО Перфекционизм на работе?

68 Моя идеальная жена

СТРАСТНАЯ ИСПАНИЯ

71-75 путешествия ОБВОРОЖИТЕЛЬНАЯ ПРАГА

изнь в режиме нон стоп явление сейчас практически повсеместное, но порой именно из-за вечной спешки и желания сделать несколько дел одновременно мы упускаем из вида что-то важное, которое требует нашего внимательного взгляда, нашей оценки и нашего взвешенного решения. Может быть, всё же стоит замедлить шаг, чтобы оглянуться вокруг и разобраться в обстоятельствах разных и важных сфер своей жизни? Что в приоритете — каждый выбирает сам, но иногда всё настолько взаимосвязано, что стоит только сделать поворот в одну сторону, как на другой тут же садится солнце. Для кого-то семья — это основа основ, но на неё чертовски не хватает времени, потому что не менее важная сфера — работа его нещадно крадёт. Но вот только ты даешь слабинку и начинаешь уделять больше внимания семье, проводя вечера на детских площадках или около вкусно пахнущей духовки, а не за компьютером, как менее независимый коллега уже получает повышение и солидную надбавку к зарплате на которую вы с семьёй запланировали отпуск. Автомат «нон стоп» даёт осечку — ВЕЗДЕ и ВСЁ снова не смоглось и не успелось. Именно поэтому иногда стоит сказать себе твердое — СТОП! Посмотреть по сторонам и плавно, дотошно, с пристрастием разложить всё по полочкам, дабы проблемы и жизненные ситуации одним махом не превратились в тот самый пресловутый снежный ком, который раздавит тебя при первой же возможности. Не бойся иногда побыть занудой — своевременно анализируй ситуации в доме, в семье, на работе. Разберись с мыслями в своей голове и … шагай дальше, легко и непринуждённо! Да, шагай, а не беги, лишь иногда ускоряясь в верном направлении. А я, в разгар апрельской верстки, ускоряю шаг в сторону дома, ведь на часах уже 20-15, но моё обещание данное дочери помочь сварить клейстер для школьных занятий по труду и клятвенное обещание сыну испечь блинчики в силе! Ускоряю... получается почти непринуждённо)

Женя Бергер, главный редактор

13 DIJEMI journal

/ апрель 2014

ПИСЬМО РЕДАКТОРА

ВСЁ ПО ПОЛОЧКАМ

ЖУРНАЛ О ЛЮДЯХ И ОТНОШЕНИЯХ БЕРГЕР ЕВГЕНИЯ ВЛАДИМИРОВНА Главный редактор ev.berger@bk.ru ШТАРКМАН МАКАР ВАЛЕНТИНОВИЧ Выпускающий редактор chief-dijemi.ru@bk.ru МАРГАРИТА КЕСАНЯН, АЛИСА РАССКАЗОВА, ДМИТРИЙ ПЕТУХОВ Редакторы Маргарита Кесанян, Диана Саргсян, Андрей Блинов, Алиса Рассказова, Макар Штаркман, Женя Бергер, Мария Веселова, Инна Гегелева, Евгения Исаченко, Анна Кузнецова, Алина Далла Киара, Андрей Гавриленко, Галина Сахарова, Николай Гуров, Ольга Замятина, Людмила Акентьева, Анна Шеметова, Ольга Анисимова, Екатерина Крушинская, Лариса Веприцкая Журналисты redaktor@dijemi.ru ЛЮБОВЬ РИТТЕЛЬ Фотограф ОЛЬГА ЛУКЬЯНОВА Дизайнер ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА И РЕКЛАМЫ chief-dijemi.ru@bk.ru ev.berger@bk.ru Приём рекламных материалов осуществляется до 2 числа каждого месяца. Приём рекламных материалов для размещения на сайте издания - в зависимости от свободных площадей.

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Графическое обозначение «Выбор редакции» является субъективным выражением мнения редакции журнала. Графическое обозначение «Редакционная экспертиза» и «Проверено на себе» являются отображением результата реальной проверки факта, товара или услуги авторским составом редакции. Ежемесячное интерактивное периодическое издание DIJEMI journal (журнал ДИЖЕМИ). Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС 11-1069 Все права защищены. 2009-2014

18+

DIJEMI journal / апрель 2014

В ТЕМЕ

Гость месяца Певица и хитмейкер Юлия Ласкер стала гостем месяца на сайте нашего журнала. В течение четырёх недель Юлия ответит на все вопросы читателей. А автор самого интересного вопроса станет обладателем специального приза! А вот каким он будет - узнайте из видеоподтверждения на странице «Гость месяца», на сайте www.dijemi.com

РУБРИКА ГОСТЬ МЕСЯЦА Ваш ребенок обладает талантом? Он рисует, отлично поёт, пишет картины или сочиняет стихи? Поделитесь его творчеством со всеми! Лучшие работы будут опубликованы в тематическом электронном альманахе журнала DIJEMI – FOR PARENTS и на сайте издания! А, может быть, вы хотите поделиться интересной историей своего метода воспитания, преодоления проблем или рассказать о том, как вы вместе с ребёнком добились высоких результатов в той или иной области? Тогда наша редакция ждёт вашу заявку! Истории и творческие работы принимаются в период с 1 апреля по 10 мая, 2014 года. Возрастные ограничения для творческих публикаций — дети от 2 до 16 лет. Подробности на сайте www.dijemi.com ПЕРЕЙТИ НА СТРАНИЦУ ЗАЯВКИ

ПЕРЕЙТИ

Я - ТВОРЮ

17 DIJEMI journal

/ апрель 2014

Ко н

Colgate-Palmolive, лидер в области средств по уходу за полостью рта, в апреле 2014 года выпускает на рынок новинку - Colgate Total Pro-Межзубная Чистка. Новая зубная паста не имеет аналогов по функциональности в России: созданная на основе усовершенствованной формулы, Colgate Total Pro-Межзубная Чистка эффективно борется с бактериальным налетом. Новинка одобрена Стоматологической Ассоциацией России. Зубная паста Colgate Total Pro-Межзубная Чистка - новый уникальный продукт для тех, кто стремится тщательно следить за полостью рта. Клинически подтвержденная формула с микрочастицами проникает между зубами, эффективно удаляя зубной налет для здоровья всей полости рта. Средняя цена на новую зубную пасту в среднем составляет 115 рублей.

ку рс

НОВИНКА

Компания «Экосистема» дает повод оглянуться вокруг и задуматься над тем, чем мы дышим, где мы живем, где будут жить наши дети. И объявляет конкурс детского рисунка на тему «МОЁ ЧИСТОЕ ДЕТСТВО» По итогам конкурса победителям вручат специальные призы от Академии Искусств «Шар»! Сроки проведения конкурса: с 14 апреля 2014 по 14 мая 2014 года. Работы вы можете присылать по адресу: г. Екатеринбург, ул. Московская 214 – А, 3 этаж. e-mail: pr@eko-ekb.ru Телефон: + 7 (343) 384-05-45, доб. 106

+7 (343) 384 05 45 WWW.EKO-EKB.RU

НАШИ УСЛУГИ Вывоз твердо бытовых отходов, строительного мусора. Благоустройство территорий Уборка помещений и зданий Экологическое сопровождение

ЛЮДИ ЛИЦО ОБЛОЖКИ

МАРИКА

И ПОЛЕЗНО, И КРАСИВО беседа: Женя Бергер фото: Наталья Арефьева

еперь популярная телеведущая Марика (Мария Кравцова) может не только «одеть» своих поклонников, но и накормить! Недаром говорят, что человек талантливый, талантлив во всём. Все мы когда-то были свидетелями того, как Мария начала работать над собственной линией одежды — и её бизнес-проект оказался очень удачным, а теперь она может порадовать нас собственной линией диетического питания, но впрочем, обо всём поподробнее. -Маша, кажется не так давно твои поклонники свыклись с тем, что их любимая ведущая теперь популярный дизайнер одежды, но вот новый сюрприз — ты организовала свою линию диетического питания! Когда, как и почему ты пришла к этой идее? -Мне кажется, это как раз тот случай, когда одно другому не мешает. История до банального проста: я вышла замуж и изо всех сил стараюсь порадовать своего любимого, в том числе - и ежедневным кулинарным творчеством. Беда в том, что нравятся и подходят моему мужу довольно «серьёзные» блюда, от которых я круглею прямо на глазах. Готовить два разных рациона времени у меня не нашлось, и в течение прошлого года я перепробовала буквально всё, что предлагают московские службы доставки диетического питания. Безусловно, это пошло на пользу и фигуре, и здоровью, и - как выяснилось бизнесу. Так как в результате я решила адаптировать хорошую идею под свои представления об идеальной кухне - так родился D—Light. -Что на сегодняшний день ты можешь предложить взыскательному клиенту? -Мы довольно долго пытались изобрести универсальную формулировку, получилось, что мы предлагаем «Составление и реализацию индивидуального плана питания.» Это наиболее полно отражает действительность, ведь ассортимент наших программ предлагает, как снижение веса, так и набор мышечной массы для людей с разным уровнем метаболизма; также мы предлагаем здоровую пищу для веганов и для тех, кто предпочитает рыбу мясу. Мы консультируем наших клиентов, подбираем оптимальный для каждого курс и, если нужно, адаптируемся к индивидуальным особенностям. Ну и, в итоге, ежедневно вам доставляют гигиенично упакованный комплект 5-разового питания. -Принципиальное отличие твоих блюд от ассортимента других компаний предлагающих диетическое питание?

-У D—Light очень сильный диетолог - Екатерина Белова, она умело лавирует между диетическими запретами и предписаниями. В итоге, наше питание может похвастаться даже наличием десертов! А уж в каком исполнении! Шеф повар нашей компании - лауреат всего и вся Константин Ивлев, хорошо известный московской публике по Luciano и White Rabbit! -Что ты можешь посоветовать новичку, тем для кого словосочетание «диетическое питание» это ассоциация с чем-то совершенно далёким и пока неизвестным? -Могу посоветовать не доводить свою форму и своё здоровье до знакомства со словом «диета», а питаться правильно повседневно. -Есть ли какие-то особые комплексы блюд, индивидуальное недельное меню? -У нас существует 6 разработанных программ питания, блюда в которых не повторяются на протяжении трёх недель. И разнообразие программ вполне покрывает весь спектр задач, выдвигаемых здоровым образом жизни. А что касается индивидуального меню, то оно на то и индивидуальное, чтобы обойтись без шаблонов. -Как к твоей идее отнесся супруг? -Он очень поддерживает меня во всех начинаниях, но если ты интересуешься, на чьи деньги организован этот бизнес, то здесь я проявила самостоятельность: D—Light мы основали в равном партнёрстве с моей давней подругой на личные сбережения. -Как ты считаешь «бренд» МАРИКА — поможет тебе выделиться на конкурентном рынке? -Честно говоря, я очень на это надеялась. Но, признаться, пользы от медийности мало. То есть узнаваемое лицо, конечно, привлекает внимание прессы к проекту, но на количестве клиентов особо не отражается - да и далеко не все знают, кто «эта девушка» (смеётся). -Новая идея, новый бизнес — требуют больших вложений, в первую очередь энергетических, эмоциональных. Не отразится ли всё это на твоей дизайнерской работе? Как ты распределяешь своё время и силы? -На время старта проекта я взяла «академический отпуск» - другого решения в голову не пришло. Так что, пока рисую «в стол» и... готовлюсь приятно удивить своих поклонников в следующих сезонах!

DIJEMI journal / апрель 2014

ЛЮДИ ЛИЦО ОБЛОЖКИ

«Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть». Двигайтесь вперед, не бойтесь, реализуйте свои самые безумные пожелания, стройте мечту и идите смело в этом направлении!Будьте самостоятельными и честными!

-Что ждёт почитателей твоей линии одежды в новом сезоне? -Этим летом мы по-прежнему наряжаем дев в набивные шелка. На сей раз основой для принтов послужила текстура дерева и древесной коры. Длинные платья, контрастные костюмы, многослойность и женственность. Всё как всегда… и всё по-новому! -Позавчера — TV, вчера — мода, сегодня — еда. Помоему это очень здорово, когда человек хочет привнести хотя бы часть своих идей в различные сферы жизни, и ещё лучше когда у него действительно всё получается. Но, что нас может ждать завтра? К чему ещё ты готова приложить руку? -Я давно хотела поучиться рисовать. И сейчас, с удовольствием этим занимаюсь. Уже добралась до масляных красок и холста, затягивает так, что становится страшно! (смеётся) -Маша, у тебя молодой брак, как тебе там? По ту сторону отношений? Что изменилось в твоём ритме? -Всё и ничего. Я по-прежнему живу так, как мне нравится. Разница только в том, что теперь мне нравится жить с Ним. И, надеюсь, это на всю жизнь! -Как произошло ваше знакомство с супругом и как долго вы шли к решению соединиться узами брака? -Нас познакомили друзья. И он так красиво и убедительно ухаживал, что не оставил мне никаких сомнений - в течение года я «сдалась», и ни секунды не жалею об этом. -Какие-то свои секреты счастливой семейной жизни уже можешь открыть? -Все без исключения секреты семейной жизни до скучного банальны и по сто раз описаны всеми русскими классиками. Сводятся они к тому, что построение счастья - совместная работа, но вот вестись она должна на крепком фундаменте любви. -Готова ли ты к материнству и как изменится твоя жизнь с рождением ребёнка, как ты считаешь? -Мне кажется, что вступая в брак, ты как бы заявляешь о своей готовности к родительству. А вот изменения в жизни предугадать не могут даже многодетные мамы и папы - что уж обо мне говорить! -Мария, спасибо тебе за интересную и откровенную беседу, от души желаю успеха во всех начинаниях, вдохновения и реализации самых смелых мыслей! -Твои слова - да Богу в уши! Спасибо!

ЛЮДИ ПРОФЕССИОНАЛЫ

АЛЁНА БАБИНА

Куда заводят увлечения или переквалификация из юриста в мастера по маникюру

беседа: Женя Бергер Алё-Алёна! Именно с этих слов на начинается каждый её день и несмотря на то что график посещений для клиенток уже расписан на пару месяцев вперед — она открывает свой блокнот и фиксирует очередную встречу. Алёна имеет серьёзное высшее образование, она профессиональный юрист, но вот только душа всегда стремилась к чему-то другому. Иметь непосредственное отношение к красоте — пусть не природной, а созданной талантливыми руками человека — вот чего она всегда хотела. Классический маникюр, наращивание ногтей, корректировка — вот какими терминами ей хотелось оперировать. Но мечты какое-то время так и оставались мечтами. Пока однажды она не решила твердо — хватит! И вот, спустя несколько лет — она уже один из самых востребованных мастеров по маникюру со всеми финансовыми вытекающими! Но, давайте узнаем из первых уст — как всё начиналось. -Алёна, расскажи с чего ты начинала? -Если отступить от момента, что эта индустрия меня всегда привлекала, то всё началось с того, что я сделала себе ногти и поняла что это удовольствие не из дешёвых. Узнала сколько будет стоить тот же самый материал для самостоятельной работы, купила и... положила на полочку, на целых два года. Это был один порошок, два блеска, стандартная лампа. Самый первый минимальный набор, тогда он мне обошёлся в 2 500 тысячи рублей — это были мои первые вложения. Сколько длилось обучение? -Как такового самого диплома об обучении у меня нет! На тот момент двухнедельное обучение на курсах стоило 15 000 тысяч рублей. Я пошла другим путем и стала активно посещать мастер классы лучших педагогов по маникюру, которые стоили 1 300 рублей за один мастер класс. И на ту же самую сумму я прошла более 10 мастер классов, направленных на различные варианты маникюра и наращивания. Аквадизайн, френч, художественная роспись, китайская роспись, и так далее — да, их действительно было немало. Тренировалась на «тренировочных пальчиках», и конечно, моими самыми первыми клиентами были друзья. Разумеется, на достигнутом я не останавливаюсь и по сей день, нередко посещаю новые мастер классы, стараюсь присутствовать на всех уроках заезжих именитых мастеров этой индустрии, впитываю теорию и тренируюсь, тренируюсь, тренируюсь. А вообще, нужно сказать, что лучший учитель — это всегда ОПЫТ. Опыт, опыт, опыт! Без него никуда.

23 DIJEMI journal

/ апрель 2014

-Было страшно в самом начале пути? -В моём случае, скорее нет. Ведь тогда, несколько лет назад, я не знала во что выльется моё большое увлечение и любимое занятие, я об этом мечтала — да, но не планировала что это станет моей постоянной работой, моим доходом, моим будущим. -Как близкие отнеслись к твоему выбору? -Они до сих пор в шоке (смеётся). Чтобы я сидела на одном месте в течении нескольких часов? Да такого просто не могло быть! -Но на первых порах тебя всё-таки поддержали? -Скорее не поверили! (смеётся) Для них это было полной неожиданностью. -Какие трудности были? -Когда ты думаешь - всё поняла, а в конечном результате что-то не получается с первого раза. Важен каждый самый маленький нюанс, каждая капелька на ногте. Конечно, переделывала всё за свой счет. Это и дополнительная работа и лишние вложения. Повторюсь — помогает всегда только опыт. -Как появились самые первые клиенты? -Друзья друзей. Подружки подруг, подружки подружек, дальше больше. Прямой рекламы не было несколько лет, работало сарафанное радио. Но когда мы с семьёй построили загородный дом и переехали — пошла в ход полиграфия (визитки, объявления, флаеры), так как часть клиентов отсеялась из-за территориальной удалённости. Мой бизнес рос и растёт вместе с моим ребёнком, чем старше и самостоятельнее становится дочь, тем больше клиентов я могу себе позволить, и соответственно, когда это стало моим единственным финансовым источником, то появилась необходимость небольшой рекламы. Хотя, через пару месяцев ко мне вернулись и те клиенты, которые по причине изменения адреса прекратили посещать мой кабинет. -Сложно оказалось работать на себя? -Нет! Это моя судьба, это моя любимая работа! Я сама устанавливаю себе график, подчиняюсь правилам, которые диктую себе сама. Я сама за себя отвечаю, в конце концов. И я никому кроме себя ничего не должна. Единственное что я сейчас делаю не для себя — это экзаменую и беру на контроль учениц. Путь от первого мастер класса до первого «настоящего клиента»? -Месяца два точно! А вот сейчас к клиенту допускают (страшно сказать) через 2 - 3 - 4 дня, просто ставят статус: мастер первого, второго, третьего класса. Сейчас меня саму часто приглашают на обучающие курсы и мастер классы как экзаменатора. Откровенно признаться у меня с первого раза не сдал ещё ни один будущий мастер (смеётся). Но справедливости ради нужно сказать, что это и невозможно! Как бы меня не убеждали в обратном, я считаю что за 3 дня — невозможно научиться этому мастерству. И это очевидно, когда вчерашние ученицы работают с моими ногтями. Я понимаю что это опыт и время и настаиваю на том, что люди с такой квалификацией не могут работать в салоне.

-То есть всё поставлено на поток? И по сути никого не волнует что получит конечный потребитель? -Да, к сожалению, это действительно так! Многое зависит от самого ученика — насколько он сам оценивает свою профессиональную подготовку. Но, не стоит забывать о том, что мастеру по маникюру, если он таковым является не должно быть стыдно за свою работу. -А сама ты планируешь набор учениц? -Да, планирую, запись уже открыта и в апреле я начну работать с первыми учениками. -Как и где ты выбираешь материал для работы? -Я сейчас делаю некоторые интересные вещи вперед, нежели в некоторых наших салонах, потому как напрямую сотрудничаю с мастерамипредставителями фирм производителей материалов, заодно посещая новые мастер классы. Правда некоторые материалы после заказа приходится ждать долго — ведь, к сожалению, некоторых из них просто нет в России. -Есть ли гарантия на ногти? -Салоны обычно гарантию не дают. А у меня гарантия 10 дней, я привыкла быть ответственной за то, что делаю. Всегда знаю с каким материалом работаю, по приходу партии новых материалов сразу же отсеиваю брак — а он бывает практически всегда. -Специфика работы: риски есть? -Риски есть, да. Например, я не знаю болен ли чем-то мой клиент и не могу задавать ему этот вопрос. Мне, в свою очередь, это обходится дороже, ведь во избежание каких либо проблем я использую только одноразовый материал. -Получается тем самым ты защищаешь не только себя, но и своих клиентов, это влияет на стоимость? -Нет, на стоимость это не влияет — безопасность всегда дороже! -Случались ли какие-то казусы во время работы? -О, да! Наверное самый большой казус всех мастеров — это когда клиенты засыпают. Теплая лампа, расслабляющая обстановка, монотонный разговор и.... клиент падает на пол! -Говорят: сходила на маникюр — как на исповедь. Много историй приходилось слышать? -Скажу честно — знаю всё! (смеётся).

-Ты счастлива в своей профессии? -Да, и я буду становиться более счастливой, с каждым этапом развития своего бизнеса, в направлении которое сама себе задала. -Как грамотно выбрать мастера по маникюру? -Только по итогу работы! Других вариантов, к великому сожалению, ещё не придумано. В ходе процесса, в ходе работы будет понятно — ваш это мастер или нет. Это касается и мастера по маникюру, и парикмахера, массажиста или врача. Если специалист вам подходит, вас устраивает его работа — не стоит искать другие варианты. -Есть ли какие-то противопоказания для наращивания ногтей? -К примеру, есть индивидуальная непереносимость препаратов. А вообще, ногти — это зеркало нашего здоровья, если появились белые точки на ногтях от нехватки витаминов, то здесь обязательно появятся отслойки, ноготь будет ломаться, если появились синие точки — это синяк, которому необходим воздух — в такие периоды делать наращивание не рекомендуется. И период приема антибиотиков — это почти 100% гарантия того, что нарощенные ногти не доживут до обычной по периоду коррекции, она потребуется значительно раньше, потому как ногти становятся более хрупкими. -Что ты можешь посоветовать читателям желающим не просто состояться в аналогичной профессии, но и в один миг круто изменить свою жизнь? -Пробовать! И не бояться превращать мечту в реальность.

Не бойся идти к своей цели, самостоятельно строить свою карьеру, начиная всё сначала. И не важно что кому-то твой род занятий может показаться не очень-то серьезным, главное - это слушать своё сердце. И, возможно, совсем скоро ты переквалифицируешься из вполне себе среднестатистического банковского служащего в самого востребованного парикмахера, или ландшафтного дизайнера, или прекрасную няню. Не гонись за модными направлениями в карьере — гонись за своей мечтой!

Выезд на приём экзамена у юных мастеров

Прогулка с дочерью Полиной

На отдыхе с супругом Вячеславом DIJEMI journal / апрель 2014

ЛЮДИ ЭКСПЕРИМЕНТ

БЫСТРЫЕ свидания

«Когда же ты выйдешь замуж?» - этот вопрос мне приходится слышать от своей мамы на протяжении нескольких лет. «Многие твои подруги воспитывают уже двоих, а ты все в девках ходишь...» и далее следует монолог развивающийся по привычному сценарию Я и сама задаюсь этим вопросом, но ответа найти не могу. Может быть, девушки с каждым годом одиночества становятся более разборчивыми, а может быть, просто перестают верить в большую и чистую любовь, с опаской начиная новые отношения. А ведь так хочется верить в сказку, ну или в судьбу. И вот, совсем недавно одна моя подруга — девушка через чур современная предложила мне испытать ту самую судьбу и отправиться на вечер «Быстрых свиданий» Speed Dating. После недолгих колебаний и нескольких попыток отказаться, я подумала: А почему бы и нет!. Уж если не встречу своего сказочного принца, то по крайней мере расскажу вам, мои дорогие читатели, что это за новый, и как утверждает моя подруга, модный способ знакомиться. И вот неистовое женское любопытство заставило меня переступить порог кафе, в котором и должно было произойти сие действо. Разочарование последовало незамедлительно. Первая накладка организаторов — задержка мероприятия на целых полчаса, вторая — сокращенное количество обещанных жертв мужского пола почти вдвое. Мммм... в общем-то ничего нового — мужиков как всегда не хватает. В ожидании я и мои потенциальные конкурентки топтались в углу зала, мужчины без специального сигнала боялись к нам подходить. Зато каждые 5 минут подбегал беспокойный фотограф, слепил нас вспышкой и куда-то скрывался. Ближе к началу я стала заметно нервничать, признаться не думала что подобные мероприятия посещают люди значительно старше меня, причем как женщины, так и мужчины. Всегда считала что подобные развлечения это прерогатива молодежи лет до 25, но я оказалась самой юной из кандидатов. Итак, началось... Схема поиска своего суженного была следующей: девушек посадили за столики и присвоили номера. Мужчины так же, с номерами и без имён, подходили к каждой по очереди и в течение 5 минут пытались рассказать о своих увлечениях, заслугах, работе. О, Боже — такой откровенной бредятины я ещё не слышала! Хотя, наверное, этого стоило ожидать. Некоторые рассказывали о своей собаке, кто-то о своей бывшей жене...

25 DIJEMI journal

/ апрель 2014

проверила на себе: Наталья Братухина

-У меня есть ребенок, но она (ребёнок — прим. автора) собака. - Начинает судорожно рыться в кармане брюк, достает телефон, открывает фото. -Вот, смотри! - Я умиляюсь из вежливости изображенной на экране Нокии овчарке. -И живет она с моей мамой. Дальше «потенциальный жених» взахлеб рассказывает о своём питомце, иногда брызгая слюной на свою табличку с номером, а у меня начинает нервно подергиваться глаз. Следующий, герой не моего романа, периодически вытирая пот со лба одноразовой салфеткой вещает о своей бывшей супруге, вещает вещи отнюдь не лестные, не исключая интимных моментов. Кажется я начинаю понимать почему она переехала к любовнику. Ещё пара кандидатов — утомляют меня несуразными историями из жизни своих друзей. После того, как я выслушала всех, мышцы на лице от улыбки свело. Я подумала: Перекур! Можно сбежать но не тут-то было. Развеселый ведущий (наверное, со стороны наблюдать за нами было действительно смешно) предложил всем стать немного поближе. Нас вывели на импровизированную сцену и тут началось самое интересное! Конкурсы по типу «передай колечко, держа спичку во рту» и так далее. Хм... сомнительное удовольствие, особенно когда твои партнёры справа и слева это мужчины лет за 40 с сальным взглядом и какой-то странной ухмылкой. Сейчас это закончится - успокаивала я себя. Но... ещё были танцы, а затем «по кругу» погнали женщин. Сначала я решила рассказывать всё как есть, кто я, чем занимаюсь, сколько мне лет, но за третьим столиком мне стало уже невыносимо скучно, не только от собеседников, но и от себя самой. И я решила немного развлечься и позаимствовать пару приемов «первого впечатления» у своих предыдущих партнёров по столику. Добавить так сказать «изюминку». Одному я рассказала о том, как в детстве упала в яму, другому как в садике ела песок, еще парочке кандидатов

наболтала о каких-то школьных глупостях. Как ни странно реакция «моих» мужчин была вполне положительная — казалось они веселятся вместе со мной. Хотя, не обошлось и без замечаний. - Однажды, я бегала с ребятками наперегонки и сломала девочке нос. Естественно случайно – в этот момент я подмигиваю и улыбаюсь как можно шире. - Наталья, Вы не думали, что данная история не покажется мне симпатичной – с очень серьёзным видом отвечает мой собеседник. Наслушавшись и комплиментов, и критических замечаний от «истинных ценителей» женской красоты, я, разумеется, так и не нашла свою судьбу, но с чувством выполненного долга отправилась домой. Через несколько дней мне прислали список телефонных номеров мужчин, которые готовы завести со мной романтические и/или деловые отношения. Наверное это честь для меня, но, увы — я никому так и не позвонила.

Какие же я сделала выводы? Во-первых такие эксперименты, скорее всего, не для меня. А, во-вторых, я поняла что всем нам не хватает реального простого общения, обычного внимания, адекватного восприятия себя и окружающих. А некоторым и консультации хорошего психолога (кстати, говорю это без иронии). От неуверенности в себе, от страха быть естественным, от боязни социума люди регистрируются на сайтах знакомств, идут на подобные мероприятия. Самое главное - не бояться признать это. И не смотря на различные супермодные варианты знакомств, которые загоняют нас в свою скорлупу ещё дальше, почаще использовать «бабушкин» или «дедушкин» метод. Счастья вам и успешного поиска своих половинок! А я, по прежнему свободная, продолжаю верить в судьбу и ждать своего принца. Завтра, пожалуй, отправлюсь «ждать» и «верить» в ближайший парк на утреннюю пробежку.

DIJEMI journal / апрель 2014

ЛЮДИ ИСТОРИИ

ЗАМУЖ за заморского Тысячи современных барышень, разочаровавшиеся найти свое личное счастье на Родине, горят желанием связать свою судьбу с заморским принцем. Ну, хорошо, пусть даже не с принцем, но, чтобы обязательно с заморским. Но всегда ли хорошо там, где нас нет? Может быть, истории наших героинь вдохновят тебя на авантюрный шаг, а может быть, напротив, заставят оглянуться вокруг и обратить внимание на того неприметного парня, который мечтает о твоем взгляде уже пару лет… текст: Наталья Братухина

Ирина и Рейнгольд Как и большинство знакомств - наше произошло в клубе. Весь вечер мы обменивались взглядами, но ни я, ни он, так и не решались подойти первым. Как истинная скромница, я все ждала, что он сделает первый шаг. Но этого не произошло. Время, как на балу у Золушки, пролетело незаметно и мне пора было уходить, а в голове всё вертелась мысль: надежда умирает последней. И я решилась подойти к нему, но моего незнакомца уже нигде не было. Разочаровавшись, я вышла из клуба, и тут, у входа, буквально почувствовала его взгляд. Он стоял и ждал меня. На его предложение довести меня до дома я ответила отказом, и лишь дала свою визитку, решив, всю ответственность первой встречи переложить на него. Время шло, а от моего незнакомца ни SMS ни звонка. Через две недели мы с подругами опять собрались в этот клуб. Почему-то у меня было такое ощущение, что он меня ждал. И предчувствие не подвело, как только мы попали внутрь, он – мой незнакомец сразу устремился ко мне, рассыпаясь в извинениях из-за того, что так и не позвонил. Я не смогла сопротивляться его взгляду и, конечно, простила… Теперь могу сказать, что не зря! Первое время я, очень часто, сравнивала его со своими русскими мужчинами. И, каждый раз убеждалась, что он ведет себя как-то по-особенному. Немцы во всем помогают, стоит лишь попросить. Самое главное не капризничать и не вредничать, они этого не любят, а вот слезы на них действуют просто волшебно! Мне даже не пришлось как-то подстраивать его под себя. У них (немцев) мне кажется, есть седьмое чувство в отношении женщин. Рейнгольду достаточно было взглянуть на меня, чтобы понять чего я хочу. А вот ему пришлось меня переучивать некоторым вещам – например, ходить дома в халате. У них всегда нужно выглядеть на все сто! Ведь кто-нибудь может придти в гости. Вежливость и учтивость всегда на первом месте… Еще мне пришлось отвыкать спать до обеда по выходным дням. Подъем у нас в 6 – 7 утра, а в будни в 5. Но, моя любовь вытерпела все эти неудобства. Спустя три года мы поженились и я, уже в качестве законной супруги, переехала в Германию.

27 DIJEMI journal

/ апрель 2014

Евгения и Смит

Настя и Сэм

Мне было 23, когда мы познакомились со Смитом. В том году я окончила факультет журналистики, и пыталась устроиться на работу в один крупный журнал. Долго готовилась к собеседованию с главным редактором, не спала ночами и нервничала так, как будто это был единственный шанс получить работу. Как оказалось, это был шанс получить не только работу, но и великолепного мужа. Главным редактором оказалась женщина лет сорока, в строгом костюме и с лучезарной улыбкой. Она мельком взглянула на мое портфолио, задала пару вопросов о погоде и ошеломила меня своим заявлением: «У Вас прекрасный стиль, Евгения. Стиль письма, разумеется. Но есть одна причина, по которой я могу отказать Вам в приеме на работу. Вы были в Нью-Йорке?»…

Когда я приехала в Америку в первый раз, я не задавалась целью найти мужчину моей мечты. Как и многие студенты, я отправилась туда по программе «Work and travel». А уже потом, знакомство за знакомством, я все больше восхищалась американцами, а точнее их отношению к девушкам. При всей своей скупости, они готовы тратить на свою любимую миллионы. Но, по законам жанра, я влюбилась далеко не в «American boy». Мы с подругами возвращались с очередной вечеринки, и решили поехать на метро. Оказавшись впервые у входа метрополитена, мы не знали, куда податься. Со стороны мы смотрелись, как безумные потерявшиеся девушки. Наверное, именно поэтому к нам и подошли двое мужчин, предложив довезти. В России я бы никогда не села в машину к незнакомцу, но тут все было по-другому…

Разумеется, я никогда не была в Нью-Йорке. Откуда у моих родителей, инженеров, работающих на небольшом предприятии, деньги на такую поездку! Я тогда растерянно помотала головой и приготовилась к худшему. Она засмеялась и воскликнула: «Добро пожаловать, Евгения!». И отправила меня на месяц в Нью-Йорк, на стажировку. Вот так просто взяла, и отправила. Даже приехала в аэропорт, проводить и помахать белым платочком вслед. О, Нью-Йорк, Нью-Йорк! Ты подарил мне свободный английский, море эмоций и… Смита. Впервые я увидела его в кафе бизнес-центра. И с тех пор, уже каждый день спешила на ланч, чтобы просто посмотреть на него, полюбоваться им. Однажды мы оказались за одним столиком (ну конечно, случайно!), и заговорили. Тут я применила все свои навыки флирта и обаяния. Кокетничала напропалую, но в то же время старалась показаться недоступной. Потом мы встретились вечером. И на следующий день уже вместе шли на ланч. Смит жил в Нью-Йорке 33 года из своих 35. И всегда мечтал побывать в России. Именно поэтому, когда моя стажировка закончилась, мы вместе сели в самолет Нью-Йорк-Москва. И вот уже дома я дала раздолье своему кулинарному таланту! Смит влюбился не только в меня, но и в русскую кухню. Все-таки путь к сердцу мужчины лежит через его желудок! Год мы жили на два города. Когда разлука стала невыносимой, я переехала к любимому. Хорошие рекомендации с предыдущей работы помогли мне устроиться в престижный американский журнал. Я думала, что счастливей меня нет никого, ведь, Смит сделал мне предложение. Все твердили, что мы слишком торопимся, но мне было все равно, я люблю этого человека, а он любит меня… Я даже дышать боялась, чтобы не спугнуть свою удачу, но через год мне нужно было вдохнуть глубоко. Как оказалось, у моего любимого был рак желудка. И он знал об этом, именно поэтому все произошло так быстро. Конечно, когда я узнала об этом, мне хотелось обвинить его в том, что он меня не предупредил, в том, что он меня обманул, мне безумно захотелось домой. Я долго не могла смириться с этой мыслью, но даже в такой ситуации мой Смит оставался настоящим мужчиной. Он успокаивал меня, и уверял, что все будет хорошо. Сейчас он проходит лечение, и мы оба верим, что наша любовь поможет нам обоим пройти это страшное испытание.

Так я познакомилась с Сэмом. Естественно, я сразу поняла, что это ОН, и именно его я ждала все это время. Ему было 37, и что мне импонировало больше всего – по национальности он был евреем. На первом месте у него, конечно, была семья. Я захотела стать его семьей. Всегда давала ему понять, что он мне нужен, что он близок мне. Своих родных он не видел уже несколько лет, поэтому я считала, что такое отношение с моей стороны будет для него очень важным.

Русские любят покомандовать, а мой Сэм этого никогда не делал. Всегда все вопросы мы решали только сообща. Для меня эти отношения были идеальными – он всегда был рядом, но при этом давал мне свободу, ровно столько, сколько мне хотелось. Если ко мне подходили познакомиться какие-нибудь молодые люди, он наблюдал со стороны, а потом подходил, обнимал меня и спокойно отводил в сторону. Не помню, чтобы он кричал на меня. Все конфликты мы решали спокойно, без лишних эмоций. Преградой не был даже мой ломанный английский. Ему нравилось, что мне странным образом удается коверкать некоторые слова. Все лето я провела как в сказке, и уезжая, мы договорились встретиться на следующий год. Так и произошло, ровно через год общения по телефону и скайпу, после тысячи любовных писем по электронной почте, у меня появилась возможность прилететь в Оушенсити к своему заморскому принцу… Но, как это часто бывает все с первой встречи пошло не так, как хотелось. Во-первых, он не смог меня встретить, чего раньше никогда не происходило. Вовторых, как оказалось, он не думал, что, прилетев к нему, я собиралась жить в его квартире. А последней каплей стал наш разговор о женитьбе, даже не разговор, а его национальность. Именно она стала причиной разрыва наших отношений. По их законам, мужчина имеет право жениться только на иудейке. К сожалению, я ей не являлась. Но, в глубине души, конечно, надеялась, что наша с ним любовь сможет преодолеть «национальные преграды». К сожалению, этого не произошло…

DIJEMI journal / апрель 2014

ЛЮДИ ИСТОРИИ Олеся и Дауд Мы познакомились по Интернету. И уже через пару месяцев после нашего общения мой арабский друг признался мне в любви. Обстоятельства сложились так, что мы с подругой как раз собиралась летом отдохнуть в АОЭ. Хотя, иногда, мне кажется… Наверное, я даже вполне уверена в том, что я тогда сама делала все возможное, чтобы попасть на летние каникулы именно туда. Да, я как глупая, молодая девчонка, которых миллионы, верила в сказки про богатых арабских шейхов и иногда даже представляла, как я там буду жить во дворце со своим любимым. Кстати, имя Дауд с арабского так и переводится – возлюбленный. А вообще, оглядываясь назад, сейчас, уже по прошествии шести лет, понимаю, что и огромной любви у меня тогда к нему не было. Но в то время, в свои 22 года, я была наивной авантюристкой. Мне казалось, что даже за неимением огромной любви я буду счастлива не в России, а там, в теплых странах. Наш роман наяву продлился полтора месяца. О, как же все было красиво! Единственное что смущало – это то, что он так ни разу и не пригласил меня к себе домой. Я, конечно, уже тогда понимала, что до шейха ему «как до луны» и, собственно, считала, что именно в этом причина. Думала, что он просто стесняется своей бедности. В результате, я естественно вернулась домой. А еще через месяц поняла, что беременна. Своему «возлюбленному» я естественно об этом сообщила. Он сначала пропал на некоторое время, а потом со мной на связь вышла его мать. Она говорила, что я немедленно должна приехать к ним, что рожать должна в их доме и что Дауд будет счастлив стать отцом. Сказать, что я была удивлена – это не сказать ничего. После недельных разговоров с моей потенциальной свекровью, я взорвалась, и просто потребовала, чтобы Дауд перестал перекладывать наши с ним проблемы на других, и немедленно связался со мной, а еще лучше прилетел. Мой «шейх» наконец-то вышел на связь. В общем, еле-еле мы договорились на встречу на моей территории. Сроки поджимали, и мне хотелось как можно быстрее поставить все точки над «i». Он прилетел, сразу сообщив о том, что на обратную дорогу ему не хватает средств, да и, собственно, остановиться он у меня не сможет – не положено, в общем, нужна гостиница. Мы, с родителями (благо, они у меня понимающие) нашли ему комнатку в коммуналке, сказав, что этого будет достаточно. Он прожил в нашем городе неделю, постоянно куда-то звонил, уходил, стрелял глазами на моего отца, когда был в гостях, и не говорил ничего внятного. Мое терпение, да собственно и терпение всей моей семьи уже заканчивалось. И мы поставили ультиматум – либо штамп в паспорте и жизнь в России, либо прости-прощай. Поразмыслив несколько дней, он сказал, что его семья дала согласие на наш брак, и мы едем в Эмираты. И что даже если жить в дальнейшем мы захотим в России, то роды должны пройти только в его стране. А дальше… в общем, дальше все было, как в страшном сне. Я до сих пор благодарна моим родителям, что они сберегли меня и моего малыша. Дауд уехал один, готовиться к свадьбе (дорогу нам ему всетаки пришлось оплатить), а мой отец стал по своим каналам

29 DIJEMI journal

/ апрель 2014

наводить справки о нем и его семье. Никто не поймет, что было со всеми нами, когда мы узнали, что мой возлюбленный оказывается женат и даже является отцом двоих детей! Что было бы со мной, согласись я на его предложение уехать вместе, я даже представить боюсь. Мой отец тогда, конечно, порывался съездить на Родину Дауда и, как он выразился «разобраться с этим семейством», но мы с мамой были против, откровенно говоря, просто стало страшно. Поэтому, было решено забыть все, как можно быстрее. Конечно, сейчас кто-то может сказать, что это хороший опыт, но я бы предпочла его не иметь. Сейчас у меня есть близкий друг, который любит моего Мишку, и готов на мне жениться. Он иногда пьет пиво, играет с друзьями в футбол и пользуется матом – но, он русский и близкий. Я больше не во власти иллюзий, теперь я ищу простое человеческое счастье.

Вот такими историями своей жизни поделились наши героини. У каждого свой путь и своя судьба. У каждой свой опыт. Но, не забывай, каждый опыт – индивидуален и именно у тебя все может сложиться иначе. Если верить статистике продолжительности международных браков, то становится как-то грустно: порядка 90 % таких союзов распадаются. Наверное, дело скорее не в том, где искать, а как. И ОН ли это? Не верь в красивые сказки о лучшем, верь в себя и свое будущее. Русские девушки за границей - как редкая жемчужина. И ведь, на самом деле, завоевать сердце капризного иностранного принца легче, чем душу русского парня. Поверь в себя и свои силы, оглянись вокруг, может быть, твой принц сидит за соседним столиком в кафе? Или в соседнем офисе? И собирать чемоданы ещё рановато...

ПУТЕШЕСТВИЯ

С ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ

ОТДЫХ АВИАБИЛЕТЫ СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ Екатеринбург, ул. Восточная, 11 В круглосуточный телефон 8-919-364-66-70 узнай больше в официальной группе

ЛЮДИ ПРОБЛЕМА

АЛКОГОЛИЗМ?

это у вас семейное О том, что заставляет людей пить сверх меры, написано немало книжек. Ещё больше, наверное, написано о том, как скорее бросить пить. И куда меньше встречается рассуждений о том, что испытывают жёны алкоголиков. И главное – так ли они несчастны, как кажется на первый взгляд. Ведь у каждой медали две стороны. текст: Екатерина Крушинская

СТОРОНА ПЕРВАЯ: ЧТО ПРОИСХОДИТ С АЛКОГОЛИКОМ? Уж сколько существует мифов вокруг алкоголя! И что полезен он для здоровья, и, мол, сердцу помогает («даже врачи рекомендуют!»), и на нервы действует исключительно положительно, и веселее после него на душе… Как же так получается, что такое замечательное во всех отношениях спиртное вдруг превращается в злейшего врага и порабощает человека? И одни в решении вопроса «пить или не пить» сохраняют свободную волю при любых обстоятельствах, а другие впадают в сильнейшую зависимость от алкоголя при малейшем намёке на праздничное застолье? Есть версия о том, что за пристрастие к спиртному отвечает ген зависимости. Он вообще коварен и, по мнению сторонников этой теории, заставляет людей искать зависимости от чего угодно. Причём, ген этот передаётся по наследству. Так, если в родне замечены наркоманы, толстяки, курильщики, алкоголики, то вероятнее всего, человек будет склонен к какоголибо рода зависимостям. А уж какая из них попадётся на пути в первую очередь – в компетенции случая. Это может стать как невинная с первого взгляда (а в чём-то даже романтичная) эмоциональная зависимость от любимого человека или smsзависимость, или зависимость от Интернета, телевизора, еды, шопинга, наркотиков или – алкоголя… Сторонники теории о биохимической природе алкоголизма уверяют, что носители гена зависимости изначально более депрессивны, поскольку у них вырабатывается меньше «гормонов счастья» (эндогенных опиатов), и поэтому несчастные

31 DIJEMI journal

/ апрель 2014

нуждаются в постоянном источнике удовольствия. Когда их организм находит вещество (или занятие), повышающее настроение, зависимость может стать неуправляемой. Впрочем, это лишь одна из множества теорий о происхождении алкоголизма (заметим в скобках, что существует ещё теория о психологической природе алкоголизма, и о ней мы обязательно расскажем далее). Как бы там ни было, человек пьющий испытывает приятные эмоции лишь в самом начале, но уже после нескольких рюмок состояние и настроение его ухудшается. Что уж говорить о похмельном синдроме! Гораздо интереснее вопрос не о том, какова биохимия процесса, а о том, как непосредственно принимается решение выпить? Что движет человеком в этот момент? Все знают, что опасно засовывать палец в розетку – будет в лучшем случае неприятно и больно. Но также все до единого алкоголики знают, что если напиться, то какое-то время спустя тоже будет больно и неприятно! И тем не менее, встречая нетрезвого супруга на пороге, жена снова слышит: «Ну как же, сегодня пятница!» или «Все пили и я с ними» или «Хороший человек предложил – грех не выпить»… Многочисленные наблюдения за алкоголиками говорят о том, что в подавляющем большинстве случаев первым стимулом для принятия решения являются воспоминания о приятных ощущениях, которые появляются после первых доз алкоголя: веселости, раскрепощения, тепла, вкуса спиртного и т.п. Любое напоминание об алкоголе (разговор, внешний вид его или запах) вызывает серию приятных внутренних ощущений, которые способствуют принятию решения. Как правило, при этом человек забывает все отрицательные последствия своей зависимости. Если похмельный синдром закончился недавно, то в памяти свежи воспоминания негативных ощущений, и именно они заставляют отказаться от алкоголя, но уже через короткий промежуток времени люди с зависимостью удивительным образом забывают отрицательные ощущения похмельного синдрома, избирательно сохраняя лишь приятные воспоминания.

СТОРОНА ВТОРАЯ: О «БОЕВЫХ ПОДРУГАХ» …В рок-среде некоторые очень любят припоминать, что супруга Джима Моррисона Памела, чтобы мужу досталось меньше спиртного, якобы пила наравне с ним. Быль это или вымысел, сказать сложно. Да и такие случаи «лебединой верности» среди жён алкоголиков скорее исключение. Чаще же встречается такая картина: - Мужчина пьёт (следовательно, он – законченный негодяй, достойный общественного порицания) - Его спутница страдает (следовательно, она – несчастная жертва и достойна всяческих сожалений). Естественно, чаще всего в этих ролях задействованы супруги. Но иногда бывает, что в роли «спутницы» оказывается мать, а алкоголиком является её сын.

Женщина героически несёт свой крест, собирая сочувственные взгляды окружающих. И что любопытно, для обоих это - образ жизни! Он не видит жизни без бутылки, а она – без регулярного спасения утопающего. Жалобы подругам, хождения по «бабкам», психотерапевтам и докторам – всё это не оставляет никакого пространства для собственной жизни. Естественно, что женщина вызывает жалость. Но наступает момент, и в палача превращается она: «Что, гад, с похмелья мучишься? Пивка тебе? Да ещё холодненького?! А вот выкуси! Довольно ты меня уже помучил! Уж лучше бы ты умер…» - да, в сердцах вчерашняя жертва способна сказать и такое. Что заставляет этих двоих держаться вместе? В психологии есть такой термин – созависимость. И алкоголик, и его спутница отчаянно нуждаются друг в друге. Во многих семьях женщины живут с алкоголиками из поколения в поколение. Сначала девочка испытывает двойственные чувства к пьющему отцу: любви и ненависти. Ей хочется спасти его и вылечить. Но это, как правило, не получается. Тогда она выбирает себе в мужья готового или потенциального алкоголика, чтобы попытаться вылечить его. С мужем эта затея тоже проваливается, и она принимается за сына… Такая женщина не умеет жить с независимым мужчиной. Зато хорошо знает, как обращаться с пьяницами: отчитывать, контролировать, вызывать врача, следить, чтобы не запил. Ей свойственно стремление заботится о ком-то, совершенно необходимо чувствовать свою нужность, она панически боится одиночества. Боится потерять мужчину и… неосознанно провоцирует его на выпивку. Что она выигрывает? Сложившиеся отношения позволяют забыть о своих проблемах со здоровьем, внешностью, не заниматься собой, своими делами, справляться с одиночеством, иметь оправдание личной несостоятельности. На форумах, посвящённых этой проблеме, полным полно агрессивных, исстрадавшихся женщин. На чём свет они клянут своих драгоценных пьяниц, обсуждают методики лечения, современные препараты и способы кодирования от алкоголизма… И лишь единицы из них вспоминают универсальную фразу: «хочешь изменить мир, начни с себя».

ОБЩАЯ БЕДА — ОБЩЕЕ ДЕЛО! Примечательно, что к врачу по поводу алкоголизма чаще всего обращаются близкие алкоголиков – ведь сами-то больные не считают своё состояние причиной для обращения за помощью! Но кто действительно остро нуждается в помощи? Конечно, тот, кто за ней обратился! Помогать надо не алкоголику, а в первую очередь, его близким. Алкоголизм – семейная проблема. Но это не корень проблем, это всего лишь симптом, указывающий на более глубокие трудности личностного характера. Безусловно, они имеются с обеих сторон. И начать меняться к лучшему первым способен тот, кто находится, как говорится, «в трезвом уме и твёрдой памяти».

DIJEMI journal / апрель 2014

ЛЮДИ ПРОБЛЕМА Невозможно помочь человеку, если он этого не хочет. Не зря авторы всех методик по избавлению от алкогольной зависимости уверяют: залог успешного лечения в намерении самого пациента избавиться от недуга. Но чтобы алкоголик захотел избавиться от своей болезни, ему необходим стимул. И этим стимулом могут стать его близкие, которым удалось решить в первую очередь свои собственные проблемы. И тогда, как в сообщающихся сосудах, произойдет уравновешивание состояния семейной психологической системы, восстановление равновесия. Именно поэтому единственный здравый совет для созависимых близких алкоголика – это работать над собой. Увидев рядом с собой сильную, успешную, привлекательную женщину мужчина либо захочет понастоящему избавиться от зависимости и всегда жить в трезвости, либо женщине станет уже не важно его состояние, и она сумеет наладить свою жизнь без него. Впрочем, совет универсальный и банальный донельзя – «займись собой, стань успешной и интересной»… Но главный вопрос остаётся всё равно: «для чего это нужно?» И первая задача в решении любой проблемы – позитивно и предельно чётко сформулировать

33 DIJEMI journal

/ апрель 2014

желаемую цель. Просто заявлять о желании избавиться от алкогольной зависимости абстрактно. Куда полезнее сосредоточиться на той жизни, которая последует за тем, как проблема решится. Когда человек идёт не ОТ чего-то, а К чему-то, то дело продвигается намного эффективнее. Неспроста многие из бывших алкоголиков (а таких много, просто не все они в этом признаются!) на этапе избавления от зависимости начинают много размышлять о смысле жизни, о человеческих ценностях, приходят к Богу, начинают заниматься творчеством... Определяя глубинную ценность, ради которой стоит отказаться от алкоголя, человек соприкасается с новыми радостными чувствами. И для получения эйфории водка (или же ритуал спасения кого-либо от водки, что суть одно и то же) уже не требуется – мир открывается перед человеком во всём его многообразии. Бывший алкоголик постепенно учится получать удовольствие от повседневной жизни, от обычных вещей, от созидания, от работы, от общения с родными людьми. И вместе с ним (и даже прежде него) этим умением овладевают его близкие.

ОТНОШЕНИЯ СЕМЬЯ

КТО ХОЗЯИН В ДОМЕ? текст: Андрей Блинов

как стать главой, а не подглавкой

ам н чи ж му на тку ме а з

Что означает быть главой семьи? Нужно ли при этом иметь безоговорочное право принятия решений или быть просто координатором? «Добытчиком», ответственным за благосостояние? Или всем сразу? И что делать, если роль единоличного лидера дается нелегко?

35 DIJEMI journal

/ апрель 2014

Если судить чисто по этимологии, то «глава» - это голова; основная функция, соответственно, – обдумывание, координация решений. Но вот ведь суровые времена: на голову (как снег!) обрушиваются обязанности рук, спины и других не менее важных органов. Представь себе организм, целиком состоящий из головы! Впрочем, ученые предсказывают, что через много-много лет верхушка человеческой особи будет гораздо б’ольших размеров, чем сейчас. Наверное, они имеют в виду именно нас, мужчин. Шучу. Но если по правде – определись вообще, нужно ли тебе это главенство. Вполне возможно, что твоя половинка захочет сама добывать деньги и принимать важные решения. Лет тридцать назад в нашей стране это считалось бы психопатологией (но не в Европе, где уже тогда процветал феминизм), а сейчас – вполне себе пожалуйста. Женщина не только коня на скаку остановит или суп сварит, она еще и предприятием поруководит, и поп-звезду спродюсирует, и зарабатывать будет не меньше тебя. Традиционно считается, что мужчина более рассудителен, а женщина импульсивна и эмоциональна. Мужчина стремится к открытиям, а женщина бережет то, что имеет («хранительница домашнего очага», например). Склонность к лидерству, таким образом, предопределена как историческими, так и физиологическими, и психологическими факторами. Мужчина любит соревнование, адреналин, доминирование. В семье этот адреналин будет вырабатываться, если ты почувствуешь ответственность, сопротивление ситуации. За неимением таковых, вернее, если бразды правления будут принадлежать женщине, тебе ничего не останется, как искать этому альтернативу. Бывает, в какой-нибудь псевдопсихологический журнал (ну, это когда психология рассчитана на домохозяек) пишет доведенная до ручки особа: мол, муж у нее целые выходные стреляет зомби в мониторе, пачкается на пейнтболе или - обожемой! – ходит на стриптиз. Э-э-э, уважаемая, а может, нужно дать своему благоверному немного «порулить», так сказать, удовлетворить его первобытный инстинкт? Почувствовать свою полноценность? Проблема главенства в семье вылилась в бесчисленное количество анекдотов, выдающаяся часть из которых посвящена… мытью посуды. Хороший вопрос: если ты помогаешь жене по хозяйству, моешь посуду, гладишь свои рубашки, - ущемляет ли это твоё мужское самолюбие? Не делает ли тебя подкаблучником? Хотя бы в глазах окружающих? Увы. Есть у меня подозрение, что процентов 90 мужчин гораздо охотнее помогали бы своим

половинкам, если б не это косное «общественное мнение». Ведь если существует привязанность, любую работу приятно делать вместе, даже обыденную. Разве не так? Но нет, обязательно найдется горе-юморист, который выпалит, хихикая в кулачок: «А чего ты сегодня не в фартуке пришел?» И – ржач на весь офис. Вот дал бы в рыло ему, но корпоративная этика… Бороться с тупостью общественного мнения можно только одним способом: переделывать его. Помнишь, как Том Сойер убедил мальчишек, что ему по приколу красить забор? Преотличнейший пример того, как искусно можно повернуть нелицеприятную ситуацию нужной тебе стороной. А ты вот возьми да и скажи: «Вчера с женой убирали квартиру – это так возбуждает!» Или: «Ходили по магазинам, выбирали ей платье, все продавщицы с такой завистью на меня пялились!» Или… Ну, придумай сам, включи воображение! Гордись своей исключительной ролью, ведь это она отличает тебя среди серости! Всё зависит от того, какую степень ответственности ты сам готов на себя наложить. Не верь тому, кто говорит, что демократия – лучший вариант отношений. А ну как будут у вас абсолютно разные мнения? К примеру, куда лучше отдать сына – в хореографию или на футбол. Допустим, ты, как джентльмен, идешь на компромисс, ребенок «выбирает» танцы, а через год оказывается, что способностей у него нет. Кто виноват? Ты, конечно, «потому что не настоял на своем»! И вариантов тут быть не может, женщина прячется в свою скорлупку «слабого пола» и оттуда ловко манипулирует тобой. Она имеет на это право. Она женщина. Любовь – скажешь ты - лучшее средство выбраться из любых передряг. Но опять же: любовь одно, а быт – другое. Мой преподаватель говорил: «когда я вхожу в аудиторию, я перестаю быть человеком и превращаюсь в ученого». Так и ты, приобретая статус супруга, должен иногда переставать быть «любимым» и превращаться… в деспота (но только не забывай выходить из этого образа). Иначе получится чер-те что, сплошное сюсюканье и ни грамма здравого смысла. Честно. Конечно, вы можете так грамотно распределить свои обязанности, чтобы каждый из членов семьи не чувствовал себя ущербным. Вы можете создать идеальную ячейку общества, чтобы все обзавидовались. Но для этого придется так хорошо узнать друг друга… Цена этой гармонии – не один десяток лет совместной жизни, не одна сотня удачных и неудачных попыток. И начинать нужно прямо сейчас.

DIJEMI journal / апрель 2014

ОТНОШЕНИЯ СЕМЬЯ

МОЯ ЖЕНА

идеальная

Работа, говорят, не волк… Зато начальник – тот еще зверь! И то ему нужно в срок, и это, да чтобы всё по полочкам, всё аккуратненько и без сучка. Понимаю, конечно: бизнес! Зато, кажется – придешь домой, ляжешь на диванчик с пивасиком, отдохнешь… Эге-ге! Не тут-то было. Не знаю, что там у других, а у меня жена… как бы это правильно сказать …Перфекционист – вот оно, подходящее умное слово! Например, когда человек не просто выдергивает флешку из компа, а через «безопасное выключение» - как это называется? Аккуратность или дотошность – кто как посмотрит. А если человек при стирке пытается превратить белую простыню в изумительно-белую? В супер-белую? Это уже, можно сказать, диагноз: перфекционизм. Он у жены проявляется практически во всём: работа, воспитание ребенка, отношения с друзьями… я тоже вхожу в круг её интересов. И странно было бы, если б не входил.

текст: Андрей Блинов Ну и как с этим жить? Плюсы. На работу я ухожу в идеально отутюженном пиджаке, в идеально начищенных ботинках и так далее. Среди жен сотрудников, соответственно, моя котируется довольно высоко, хотя и посмеиваются иногда… Гости к нам ходят с удовольствием: к их появлению у нас вся мебель блестит, а на столе изысканный обед, праздник живота. Ребенок у меня, «выстиранный» и с готовым домашним заданием пропадает после школы то в музыкалке, то на дополнительном английском. Если мне нужен гаечный ключ, то я знаю, где он лежит. И как она не устает всё это творить, соображать, запоминать? Минусы. Высокая требовательность к себе задевает своими волнами окружающих: делай уроки, погладь кота, помой посуду (помой посуду дважды – ты не заметил пятнышко! а с обратной стороны?!), положи ключ на место, приходи с работы вовремя («вовремя» – это плюс-минус минута), не больше стопки с друзьями… Нет, я ничего не имею против, если буду приезжать домой в точно оговоренное время. Я люблю свою жену и не желаю её расстраивать. Но бывает такое, что совсем выбешивает – эта её постоянная бытовая утопия – в ерунде, в мелочах. Полотенца должны быть сложены идеально ровно. Кран водопроводный не должен капать. Спать нужно на правом боку. Кот должен всегда иметь полную миску воды, ребенок – тарелку еды. Автомобиль с забрызганным номером – жди беды. Кажется, сказочный, насквозь правильный мир. Но отчего-то мы с сыном не чувствуем себя в нем уютно. Всё дело в постоянном долженствовании (как можно заметить в предыдущем абзаце). Был такой страдалец коринфский – Сизиф, который вынужден был снова и снова закатывать камень на гору. Борясь за недостижимый идеал, я испытываю почти такие же трудности. Напряжение, которое не получает выхода, означает нервы, плохой сон и все отсюда вытекающее. Нет, конечно, мы пытались с этим бороться.

37 DIJEMI journal

/ апрель 2014

Сначала напрямую – путем выяснения, «кто в доме хозяин». Странно, но логика в данном случае была на стороне жены. Бывало, ругались и даже о разводе подумывали – пока ребенок не родился. Затем я решил действовать «от противного»: нарочно делал всё самым правильным образом, чтобы показать: не всегда это хорошо. Штукатурил в туалете потолок в шесть слоев, чтобы он опустился на полсантиметра. Почти протер дыру в тарелке полотенцем (рисунок, по крайней мере, стер). Вынес из дома весь мыслимый и немыслимый мусор, и даже какие-то тряпки, которые не надо было выносить. И в какую-то секунду начал понимать, что такой образ жизни начинает мне нравиться. Испугался и перестал: как бы ни заразиться. А потом я подумал: ведь супруга почему-то из всех мужчин выбрала меня. Значит, я для нее – лучший, она не могла выбрать не лучшего. Вспомнил хрестоматийную фразу: «в богатстве и бедности, в горе и радости…» Понял, что в последний раз мы признавались друг другу в любви почти год назад. И на следующий день купил ей цветы и устроил романтический вечер. Наверное, самый действенный способ избавить человека от комплекса перфекционизма – убедить его, что он находится под твердой защитой, которую ни бури житейские, ни финансовый кризис, ничто другое не поколеблет. И представляешь, через некоторое время жена сказала: «Мне кажется, я перегибаю палку. Давай устроим себе выходной от всех дел». Долгожданные слова! Нетрудно догадаться, что выходной она сумела устроить идеальный. Бытовая круговерть отнимает очень много сил. Постоянного морального напряжения не выдержит даже большой пофигист – куда уж нашим хрупким половинкам с их хозяйством, посудой, пылью, бессонными ночами у кроватки… Часто семейные неурядицы решаются очень просто: достаточно сходить в кафе или аквапарк, провести время вместе или элементарно выспаться. И любить, и ценить друг друга, разумеется.

СВАДЕБНЫЙ ФОТОГРАФ-СТИЛИСТ

LOVE RITTEL г. Екатеринбург

тел. +7-922-17-496-27

ОТНОШЕНИЯ ЛЮБОВЬ И СЕКС

ИСКУССТВО ОРАтора

текст: Ольга Замина Илья Крестьянинов

Когда мы задумали написать статью на тему орального секса, это оказалось не так-то просто, поскольку кажется почти невозможным написать об этом толково и не банально. Форумы пестрят вопросами, «как развести девушку на минет», «глотать или не глотать», «что делать, если он хочет, а я – нет» и так далее. Можно найти массу статей о технике орального секса, но ни одна из них не даст тебе исчерпывающего ответа на заветные вопросы. Мы ни в коем случае не гуру орального секса, просто в связи с весенним обострением захотелось потрепаться на какую-нибудь пикантную тему. Действующие лица: М и Ж. ГОВОРИМ СВОБОДНО?

Ж: На дворе 21 век и мы уже свободно говорим обо всех наших постельных проблемах. Думаю, это хорошо: если влюбленные умеют слышать друг друга, у них больше шансов к гармоничной совместной жизни. Или все-таки стеснение еще есть? С подружкой-то в аське все подробности перемоешь, а своего парня стесняешься?.. М: Сколько же всяких заморочек на пути к благополучному сосуществованию друг с другом! Ты уже выкидываешь учебник анатомии, потому что новый парень никак не отличается от старого по строению, а тут неожиданно доходит дело до орального секса (не важно, с чьей стороны вдруг подул ветер). И тут обычно происходят некие заминки. Как всегда мы забываем просто сесть и поговорить о своих желаниях, а может и стесняемся. И как-то просто между делом совать любимой девушке прямо в лицо обычную вроде для всех мужчин часть тела, тоже неловко. Это очень хорошо, если вы поняли друг друга с полу-взгляда: ты призывно выгнулась в процессе ласк, и он все понял, ну и ты тоже не оставила жителя его зашириночья без внимания…

О МИНЕТЕ

Ж: Ну, это если вам нравится одно и то же! А если вы отказываетесь в постели и неожиданно для себя понимаете, что ваши предпочтения абсолютно разные! В этом случае, наверное, лучше вспомнить о том, что секс – не самоцель, а средство выражения любви и опытным путем вместе вполне возможно прийти к компромиссу, ведь это же любимое существо! Мужчины и женщины вообще по-разному относятся к оральному сексу: считается, что все мужчины любят минет, но это никак не относится ко всем женщинам. Хотя, я думаю, испытывать удовольствие от орального секса так же нормально и естественно, как и не испытывать его: каждому - свое. Возможно, это просто не твой мужчина. Иногда женщины соглашаются на минет, чтобы только сделать мужчине приятное, а некоторые, стремясь завоевать мужчину, делают вид, что обожают интимные

39 DIJEMI journal

/ апрель 2014

ласки. Зачем обманывать себя и своего мужчину? Ведь доверительные отношения в сексе немаловажны. Многие дамы волнуются, что с ними что-то не так, если им не нравится минет, но ведь ненасиловать свое тело – нормально. Я не агитирую всех поголовно отказываться от радостей минета, лично мне он нравится, потому что это доставляет удовольствие и моему мужчине, и мне самой. Хм. А почему мужчины вообще у нас так помешаны на минете? М: Ладно, давай попробуем разобраться, что тут к чему. Мужчинам нравится, когда девушка доставляет ему удовольствие ртом. И не потому, что мужики лентяи, а тут не надо напрягаться, а потому, что это приятно. Но и тут многое зависит от того, как она это делает. Там ведь и острые зубки рядом. Я думаю, по его стонам, всхлипам и мычанию, можно разобраться, как ему больше нравится. А вот если в той школе благородных девиц, где ты училась, тебе в мозг вложили какую-то информацию про то, что это делать нельзя и вообще фу… тогда могут возникнуть проблемы. Тут под носом оказывается и бывшая девушка, которая была в этом вопросе более раскована и коллега по работе, которая при виде его сразу начинает облизывать карандаш. А может, мужик тупо поедет на одну из многочисленных обочин, где все сделают без вопросов. Вопросы могут возникнуть позже, когда он принесет домой еще одну причину зайти в аптеку… Ж: Да уж, пенис – воплощение мужского начала, и какой мужчина откажется его потешить. М: А вот если ты решилась на сей поступок, и вроде даже нашла в нем свою прелесть, а твой мужик не может порадовать тебя в ответ и стыдливо прячет глазки, тут сложнее. Потому что в мужских компаниях это часто некое табу. И насколько это залезло ему в башку, непонятно. Наверное, просто стоит ему сказать или даже показать своим телом то, чего ты хочешь. И когда вы станете друг другу близки, то по сути это должно случится.

А КАК ЖЕ КУННИЛИНГУС?

М: Меня в этом деле всегда интересовало, почему это нравится и как все же лучше. Ж: Ооо, длинный, мягкий и ласковый мужской язычок – это возбуждает. При одной только мысли об этом. О куннилингусе. Сколько все обсуждают минет, а при слове куннилингус некоторые м, да и ж порой стыдливо прячут глаза. А на самом деле, мужчина, который любит и умеет делать куннилингус – просто мечта любой женщины. И когда ты только-только начнешь открывать тайны своего тела, это заветное место оказывается главным источником твоего наслаждения, что бы там не говорили про эрогенные зоны, разбросанные по всему женскому телу. Да, они везде, но кульминационный момент тебя все-таки настигает между ног, да и достичь клиторального оргазма куда проще, чем вагинального. Мужчины бояться порой показаться уязвимыми в этом деле и в этом деле нужен особый такт. Он всегда должен быть лучшим, даже если у него получилось на троечку. Если он хочет научиться делать куннилингус,

то можно показать и рассказать ему, как это делается. А то мужчины либо сильно стесняются, либо идут сразу напролом: легли в койку, сняли с тебя трусы и начинают работу ниже пояса вести, и часто это бывает грубо и «на сухую». Тут уж не до удовольствия! Не забывайте использовать смазку, пожалуйста! И приступайте к куннилингусу, когда мы уже хоть немного возбуждены! М: Оральный секс – это такая штука, о которой даже в дружеских компаниях не говорят. А парни обычно если и говорят, то только в качестве стеба. Тут, конечно, можно удивиться: мужики этого не делают, но все девушки знают, что это такое. Как будто специально обученные лизуны без перерыва на сон грядущий трудятся и посвящают всех девушек в эту тайну. Ж: Иногда мне кажется, что мужчины не то чтобы стесняются, а просто считают постыдным для себя делать куннилингус. А мой мужчина рад, что это нравится женщинам, потому что, как он говорит, это же дает столько положительных эмоций обоим, причем мужчина от этого тоже возбуждается. М: Не знаю, иногда заходит об этом речь в мужской компании, все – ни слова против: чувствуется, что вроде и повозбухать кому-то охота, но что-то сдерживает. Мне кажется, мало кто уже так думает об этом деле.

КТО КОМУ И ЧТО ДОЛЖЕН?

М: Тут какая-то странная психология относительно орального секса вообще. Видимо, все из-за трусов. Нас с самого детства учат, что это некое постыдное место, и его надо особо тщательно упаковывать. Еще учат не тащить в рот что попало. Вот непонятно: в ушко ты меня целуешь, а туда – нет. «Так это же писька» воскликнет он/она. Ну, в общем-то, и что? Уши уже неделю не мылись, а писька только что из душа! Вот если бы все ходили обязательно в наушниках…то они бы нихрена не слышали. Ну да, не ту часть тела выбрал для сравнения, но смысл, я думаю, понятен. Вот продукты мы едим только потому, что они продаются в магазине. А из чего они сделаны, это уже не суть важно. Можно поцеловать знакомой девушке руку, не задумываясь, что она только что ей делала. А из чего состоит помада? Я уже точно не помню, но когда мне в детстве сестра рассказывала, я думал, что не буду целовать помаду. В общем, получается, что все проблемы только в голове. Человека же любишь полностью, а не так: моя часть выше пояса любит твою часть выше пояса, а те, что ниже – пусть сами разбираются. Так что если люди доверяют друг другу и даже, если повезет – любят, то преград, наверное, не должно существовать. В постели с любимым человеком нет убеждений и понятий. И палец левой руки такой же «вкусный», как и палец правой ноги. А губы, которые пользуются помадой, сделаны из той же плоти, что и те, которые ей не пользуются. Любите друг друга без преград. Пусть весь мир против вас, но в постели у вас свой мир, где вы сами устанавливаете правила.

DIJEMI journal / апрель 2014

ОТНОШЕНИЯ ДЕТИ

КАК СЫР В МАСЛЕ

«бабушкины войны» Психологи утверждают, что если у ребенка кроме мамы и папы есть еще и бабушки с дедушками, то такому малышу взрослеть будет эмоционально комфортнее, чем тому, который лишен влияния старшего поколения. В этом смысле пятилетний Юра, казалось бы, неплохо «укомплектован». А значит расти бы ему, не зная печали. Но не тут-то было. текст: Ася Воронина Совсем недавно он озадачил маму вопросом, «почему бабушки так странно себя ведут». Мама, конечно, пустилась в выяснения, что же именно его смущает, а в ответ получила массу весьма занятных наблюдений. К примеру, Юру интересовало, почему, когда он на днях гулял по зимнему парку с Клавдией Ивановной, кормил голубей и валялся в сугробах, она не предупредила его, что он вымочит ноги и непременно простудится, зато сообщила, что в цирке неприятно пахнет и, вероятно, «всякая зараза обитает». В цирк-то ведь он как раз ходил с бабой Машей, где она, в свою очередь, объяснила ему, что в «парке холодно, и он обязательно промокнет и заболеет». А про заразу и плохие запахи в цирке баба Маша почему-то не знала и не предупредила его. Но ведь он-то про это уже знал и шел нехотя, потому что бабушка сказала, что обидится, если он теперь в цирк не пойдет. Словом, маленький Юра запутался напрочь. Он, конечно, очень любит своих бабушек, только как-то очень уж подозрительно они себя ведут в последнее время. Или это он стал «большой и наблюдательный», как заметила мама? Маме Юры, кстати, на этом рассказе очень хотелось то схватиться за голову, то хорошенько наподдавать обеим представительницам старшего поколения. (Что, конечно, даже в мыслях звучит ужасно). Но что же делать? Как вести себя родителям, когда бабушкидедушки не только не могут поделить ребенка, но еще и соревнуются за его любовь, вовлекая его самого в какие-то возмутительные интриги, заставляя «дружить» с ними друг против друга? Как поступить, чтобы такого не произошло? Советы мам, пап, бабушек, дедушек, детей, бывалых, психологов и проч. знатоков: 1. С самого рождения малыша очень важно успеть поделить сферы влияния. Родители должны объяснить своим мамам и папам, что помощь их бесценна, а порой, и незаменима, но все важные педагогические вопросы они будут решать

41 DIJEMI journal

/ апрель 2014

самостоятельно. Начиная от решения, пеленать ли младенца, и заканчивая помощью в выборе института. Бабушкам и дедушкам отведена во взрослении нового члена семьи совсем другая роль. Ведь своих детей они уже вырастили, надо полагать, весьма успешно. Поэтому теперь им предлагается развлекать внуков, хорошо проводить время самим и, конечно, помогать по мере необходимости и возможности. 2. При этом, весь процесс воспитания зиждется на компромиссах, говорят специалисты. А значит, в случае возникновения проблем, их стоит обсудить и прийти к общему мнению. Ведь если постараться, из любого конфликта можно найти выход. Юрина мама, например (после мучительных переговоров, конечно), сумелатаки усадить за один стол своего ребенка, Клавдию Ивановку и бабу Машу, чтобы две последние объяснили Юрке, что гулять в парке в меру отнюдь не грозит ему вечной простудой, и что в цирке – замечательно. В качестве кульминации собрались пойти туда все вместе. Это, пожалуй, только доказывает тот факт, что если ребенок не безразличен, возможны не только уступки, а даже признание собственной неправоты всезнающими бабушками.

3. Крайне важно придерживаться одного принципа воспитания. Дети очень чувствительны, поэтому, как только кто-то из их «воспитателей» дает слабину, они мигом умудряются использовать ситуацию с выгодой для себя, приспосабливаются к обстоятельствам и, того и гляди, ловко начинают манипулировать всеми старшими, удобно усаживаясь по очереди на их шеях. В зависимости от того, на чьей шее сегодня особенно комфортно и выгодно. Потому, если решено, что сладкое перед обедом нельзя, то никакие конфеты не разрешены ни дома, ни в гостях у бабушки. Ни у Клавдии Ивановны, ни у бабы Маши. Особенно, у бабы Маши, поскольку она вечно норовит подсунуть внучку «барбариску»-другую. А нарушение этих правил не только не повлечет дополнительной Юркиной любви, но и будет караться… как-нибудь караться. Возможно, это кажется излишне суровым, но иногда старшее поколение так стремится окутать долгожданного внука (или внучку) заботой, что забывает обо всем не свете. 4. Не стоит забывать, что семейные войны за ребенка никогда не заканчиваются чьей-либо победой. Из нее выходит только один несчастный побежденный – сам малыш. Перетягивание каната между бабушками и дедушками приведет в лучшем случае к вороху непонимания, а в худшем – к стрессу, страхам, чувству непостоянства и незащищенности у ни в чем не повинного ребенка. 5. Быть в центре любви куда приятнее, чем в средоточии скандалов и распрей. Эта незамысловатая мысль отчего-то редко приходит в голову бунтующих бабушкам, а значит, не помешает им о ней напомнить. Объяснить Клавдии Ивановне и бабе Маше, что Юра любит их одинаково, и оттого, что они исподтишка втыкают друг в друга иголки, он уж точно не будет любить их больше, особенно, когда окончательно поймет, что к чему.

Но в результате нешуточных усилий Юрина мама все же справилась с этой трудной задачей. А вот растолковать Юре, зачем бабушки по-молодецки взобрались на коней и памятуя, очевидно, войну с Наполеоном, принялись размахивать саблями почем зря, так и не удалось. Закончилось тем, что Юрка поверил на слово, что они так больше не будут и это все у них от «чрезмерной любви и заботы». 6. Пятилетний Юра: «Клавдия Ивановна все время твердит мне, что из меня выйдет «отличный художник», баба Маша – что я стану «знаменитым певцом, возможно, даже лучше Лещенко», мама хочет, чтобы я учился на инженера, а папа говорит, что я боксер, потому что уже знаю хук справа. Но я-то люблю плавать, и тренер меня хвалит. А краски я не люблю, и петь – это по-девчачьи, что такое инженер я пока не очень понял, а в боксе могут сломать нос, я видел одного такого по телевизору». Удивительно, почему только маленький Юра знает, чего он хочет, а остальные члены семьи стремятся взрастить в нем свои неосуществленные когда-то мечты? В качестве ответа на вопрос золотое правило – малыша важно принимать и любить таким, какой он есть, уникальным и самым замечательным, надо исхитрится рассмотреть то, что именно ему нравится, и помочь в этом совершенствоваться. Будь-то плавание или «кружок юных авиастроителей». Не стоит, конечно, впадать в крайности и разрешать малышу все решать самостоятельно, не повредит немного помочь. Но навязывать собственное мнение, особенно, если ребенку нравится что-то другое, не совсем верный подход. 7. Бабушки и дедушки – это часть детства. Их ни в коем случае не надо выкидывать из жизни ребенка, если они хотят в ней участвовать. Однако, нужно постараться сделать процесс общения всей большой семьи, объединенной заботой о детях, как можно более разумным и гармоничным.

ОТНОШЕНИЯ ОКРУЖЕНИЕ

ЛЮДИ! АУ! У тебя амплуа независимой, успешной женщины, казалось бы, это неплохо, а может быть даже очень хорошо, но вот только со старыми друзьями ты стала видеться всё реже и реже, да и новые не спешат появиться на твоем горизонте. Пока ты делала карьеру, круг твоих знакомых сузился до такой степени, что в последнее время тебе даже не с кем поболтать по телефону, и ты с каждым днем все чаще ощущаешь нехватку общения. текст: Алиса Рассказова Даже в компании школьных подруг ты стала редким гостем – в отличие от них тебя совершенно не интересуют рецепты пирогов, детские болезни и марка нового отбеливателя для белья. Может быть, ты упустила в жизни что-то важное? Но возможно у тебя еще остался шанс, снова почувствовать себя нужной? Не такая, как они? Как всегда, в первую очередь, стоит начинать с себя! Возможно дело не в равнодушии окружающих тебя людей, а в твоем отношении к ним? Ты привыкла рассчитывать только на себя, жить в собственном мире и не замечать того, что происходит за его рамками. И если чьи-то интересы и взгляды отличаются от твоих, ты начинаешь держаться отстраненно. Если подруга начинает делиться с тобой своими методами воспитания трехлетнего малыша или взахлеб рассказывать о том, как вчера она купала кота Барсика, ты равнодушно пожимаешь плечами и спешишь перевести разговор на другую тему. Но ведь то, что вы преследуете различные цели и живете разными интересами ещё не повод прекращать отношения. И даже, напротив, вы можете обмениваться опытом. Проявляй больше заинтересованности к окружающим тебя людям. Еще одну проблему можно усмотреть в том, что образ целеустремленной, уверенной в себе дамы может отпугивать твоих не столь успешных знакомых. Им порой просто даже неловко надоедать своими «пустяками» такой умнице, как ты. Они могут чувствовать себя неинтересными и навязчивыми. Не жалея разрушай амплуа расчетливой, железной особы, которой все дается легко. Не бойся делиться своими переживаниями и заботами. Покажи им, что ты такой же человек, со своими трудностями и проблемами. Способность признавать свои поражения приблизит к тебе окружающих. Научись говорить и слушать. Инициативность к бою! Расширяй границы своего общения! Посещай места и мероприятия, не связанные с работой. Запишись в фитнесс-клуб или на курсы дизайна. Посещай кинопремьеры и обсуждай увиденное в Интернете, естественно не заменяя полностью виртуальное общение реальным. Общайся с коллегами в неформальной обстановке, ведь иногда, чтобы узнать человека нужно просто сменить антураж – выйти из офиса. Проявляй инициативу! Если твой телефон молчит, не стоит обиженно коситься на него и дуться на все черствое и равнодушное человечество. Позвони сама, сделай первый шаг. Возможно, твои друзья не выходят на связь только потому, что считают, что у тебя, как всегда, нет на них времени.

43 DIJEMI journal

/ апрель 2014

Официальная группа в Уральском регионе

ОТНОШЕНИЯ СИТУАЦИЯ

БРАК УМЕР...

а здр а Д

ует в вст

я! ь м се

картинки из жизни «Брак умер, да здравствует семья!» - сегодня получила на руки гербовую бумажку смертельного иссиня серого цвета. В отделе ЗАГС в стопке бланков для заявлений мне попадались сплошь «Заявления о смерти», а бланк заявления о расторжении брака, единственный, лежал в самом низу. текст: Екатерина Крушинская

Разводят в ЗАГСе только по понедельникам – все желающие разбрачеваться имеют возможность видеть друг друга. Зал ожидания - комнатка, увешанная слащавыми фотографиями брачующихся: вот невеста в белой пене кружев возлежит, томно закатив глаза и приставив к подбородку руку в перчатке; вот блестящий от удовольствия жених стоит перед невестой на одном колене – в зубах в руках у него кольцо с брульянтом; вот молодожёны держатся за руки и внимательно смотрят в глаза друг другу… По замыслу автора этих постановочных фото такие позы и жесты должны символизировать великую любовь и преданность на все времена. Развешанные в приёмной ЗАГСа эти картины, вероятно, призваны возбуждать романтические чувства. И видимо, совсем неспроста именно в этой приёмной дожидаются выдачи проштампованных паспортов те, кто желает расторгнуть брак. Компания в приёмной разнообразная. - Несколько молодых девушек. Варианта два: лица либо решительные, жёсткие, либо отрешённые, тихопечальные. Девушки сидят робко, по одной, избегая общения с внешним миром - каждая сосредоточена на происходящем внутри себя. - Мамаша (именно «мамаша», если не сказать «мамашка») с ребёнком – мальчик лет пяти в толстом пуховике, в шапке, шарфе и перчатках мается от безделья, не знает, чем занять себя посреди этих стен с фотографиями надуманной страсти. Маман (снявшая с себя верхнюю одежду, обмахивающаяся судебным решением о расторжении брака – «Уф, какая жара у них!») – ищет глазами встречи с кемлибо из присутствующих. Видно, что её распирает, ей хочется поделиться, из неё так и рвётся: «Ну спросите меня, спросите! Я вам расскажу, какая он сволочь! Оставил меня с ребёнком!». При этом ежесекундно дёргает сына: «Куда полез? Нельзя туда! Не трогай! Кому сказала! Ты меня уже достал, заср…ц! Жарко? Иди погуляй!»… Находящиеся в комнате, все, как один, избегают встречаться в ней взглядами. Неудивительно. Никто не готов принять на себя

45 DIJEMI journal

/ апрель 2014

лавину её личного негодования. - Лысеющий, лет шестидесяти мужчина в затемнённых очках. На вопрос вышедшей в приёмную сотрудницы как-то печально и со вздохом отвечает: «Да, конечно, по обоюдному согласию… Да, да, она тоже! Только она болеет, прийти не может». Получив ответ, что для расторжения брака необходимо присутствие обоих супругов, согласно кивает. Но и после того, как сотрудница ЗАГСа ушла к себе в кабинет, он ещё некоторое время бесцельно топчется в приёмной, мнёт в руке вязаную лыжную шапочку, рассматривает развешанные на стенах слезоточивые сцены люпви - Есть и те, кто пришёл по двое. Три молодых пары. Лица разные. Первые: деловые, сосредоточенные, явно спешат оба. Видно, что им хочется поскорее закончить бумажные дела. Особенных страстей лица не выражают. Другая пара… Хм, я даже не сразу поняла, что это пара – пришли порознь (видимо, уже не первый раз тут), сидели, дожидаясь вызова, в разных углах (документы сотруднице ЗАГСа молча подала девушка. Сотрудница, также молча, окинула девушкиного спутника оценивающим взглядом («Этот что ли? Х-ххорошшшш!»). Спутник, пока его рассматривали, равнодушно глядел в окно). Когда назвали их фамилию, они одновременно поднялись и, не глядя друг на друга, один за одним вошли в кабинет. Мне показалось, что для них было важным соблюсти дистанцию. - Когда же третья пара появилась в приёмной, то ещё с порога я почувствовала от них такое страшное напряжение – казалось, гудит трансформаторная будка! Эти, наоборот, не стеснялись смотреть друг на друга, и присутствие посторонних их не смущало ничуть – испепеляли друг друга, казалось, говоря: «Что, съел?! – Что, съела?! – Подожди же, получишь ты у меня…» - И наконец, интеллигентного вида дама в шляпке и элегантном светлом пальто, лет 50-ти. Её ждала неудача (если это слово вообще применительно к бракоразводной процедуре). Из её разговора с сотрудницей заведения всем слушателям стало ясно: в ЗАГС опаздывать нельзя!

Выяснилось: они с супругом подали документы на развод два месяца назад – им назначено было явиться три недели назад. Можно было и не вместе, поодиночке. Но для государственных органов было важно, чтобы хотя бы один из супругов появился в назначенный срок. Ни он, ни она не нашли на это времени – лишь сегодня она наконец смогла заглянуть в ЗАГС. «Вам нужно пройти всю процедуру снова, озадачили её в приёмной. – Ваше заявление считается недействительным. Вам нужно снова заплатить госпошлину, снова написать заявление и подождать ещё месяц. И пожалуйста, не забудьте прийти в тот день, который мы вам назначим. Должен прийти хотя бы один из вас». На расстроенный вопрос женщины о причинах такой строгости ответ был дан ошеломительно прямой: «Ну как же! Это также важно, как и заключение брака. На свадьбу-то ни один из вас не забыл явиться!» За сотрудницей ЗАГСа закрылась высокая деревянная дверь. Я её помню – эту дверь, за последние 13 лет она не изменилась. И обои в приёмной, похоже, не менялись с тех пор. Я не удивлюсь, если и картинки счастливых новобрачных висят здесь также с того времени. Расписавшись в большой амбарной книге напротив своей фамилии, я получила на руки паспорт с долгожданным штампиком и документ с водяными знаками. Решила не возвращаться к девичьей фамилии – уж очень много возни с документами. Да и что это такое – ну развелась, так не становиться же снова маленькой девочкой! Хотя, и это смешно: я ведь всегда останусь дочкой своих родителей. И это не зависит от перемены фамилии... Но как бы там ни было - фамилию оставила.

Выходя, мельком подумала: «Вот эта красивая пара, что на фотографиях, - они разводились тоже в этом месте, среди своего показного счастья?» Почему-то мысль о том, что и они должны развестись рано или поздно пришла как само собой разумеющееся. Постояла немного на высоком крыльце, по которому меня, босую, в белом платье несли на руках вверх много лет назад. Тогда это казалось смешным и не шло от сердца - просто так был простроен церемониал, так делали все, и мы это сделали по инерции. Но по-детски была важна и эта белизна, и эта фата, и белые туфли… Теперь спустилась с крылечка своими ногами. Буднично и просто, без торжественных маршей – обратный процесс. Сегодня морозно и солнечно, и жутко захотелось помолчать и прогуляться (удивительно - телефон, видимо, среагировав на мороз, а может быть, уловив мои внутренние потребности, выключился сам собой). Дошла от ЗАГСа пешком через мост до ЖБИ. Не удержалась, сделала крюк, чтобы пройтись по ещё не весеннему лесу. На Каменных Палатках тихо и красиво. Маленькой девочкой вошла под скрипящие на ветру сосны. Вспомнилась сказка про Василису Премудрую, которая одна отправляется в страшный лес за огнём к Бабе-Яге. Кое где ещё оставшийся снег хрусткий и ломкий, остатки белой фаты истрепались. Последние её клочья осыпались и растаяли. Вместо фальшивых свадебных причиндалов у маленькой девочки выросли седые косматые брови. Сделав круг по лесным тропинкам, я почувствовала себя седой волчицей. Волчица раздувает ноздри, вдыхает свежий воздух. Волчица берёт след. Волчица берёт ответственность за свои выборы в свои собственные мохнатые лапы.

DIJEMI journal / апрель 2014

ОТНОШЕНИЯ СИТУАЦИЯ

ЗА РУБЕЖОМ 30-ЛЕТИЯ

Когда я получила редакционное задание написать материал о «переходном возрасте» у женщины, ответила: «Легко. Столько всего прожито». А потом задумалась. Легко говорить об этом сейчас, оглядываясь с улыбкой, а тогда, в 30 лет, всё было не так уж и просто, на самом деле.. текст: Елена Макушева Обычно мы слышим фразу «у него кризис среднего возраста» в адрес мужчин. Считается, что с женщинами подобные вещи происходят гораздо реже. Я не знаю почему. Может быть, потому что женщина более гибкая, легче приспосабливается к меняющимся обстоятельствам, или больше занята бытовыми частными заботами о доме и детях, в то время как все тяготы бытия ложатся на плечи сильной половины человечества? Тем не менее, 30-летний рубеж и для женщины бывает неоднозначным. Каждая из нас может воспринимать и принимать свой «переходный возраст» по-разному. Кто-то пускается во все тяжкие, кто-то впадает в депрессию, ктото решается полностью изменить свою жизнь. Мы подводим итоги. Делаем выводы. Принимаем иногда необычные решения. Так что же с нами происходит?

Перед зеркалом Не собираюсь убеждать тебя, что 30 лет – это лучше, чем 20. Это по-другому. Но лично мне, 20 лет нравились гораздо больше. Помню, когда любимый руководитель на моём звёздном 30-летнем юбилее, поздравил меня с «совершеннолетием», разрыдалась, размазывая по лицу косметику. Ну, не факт, что плакала от ужаса перед цифрой 30. Возможно, то было от избытка чувств или от выпитого шампанского. Как бы я ни сопротивлялась, а 30 мне исполнилось, и ничего страшного в этом нет. Принципиальных изменений внешне не произошло. Да, стала взрослее, но всё так же хороша. Да, симпатичные незнакомцы на улице заговаривают реже. Так это оттого, что улицы я теперь проскакиваю за рулём собственного авто. Да, приходится больше времени посвящать уходу за собой, чаще посещать косметолога, салон красоты. А почему бы и нет? Приятное времяпровождение. Я поняла для себя важную вещь – проблема проявляется там, где пытаешься её отыскать. До тех пор пока чувствуешь себя красивой и привлекательной, окружающие воспринимают тебя именно так. Страдаешь и выискиваешь новые морщинки и седые волосы – они не замедлят «порадовать» своим появлением.

47 DIJEMI journal

/ апрель 2014

В себе Реализма, умения спокойно, с мудростью и достоинством воспринимать происходящие перемены – вот чего бы я сейчас пожелала себе той, тридцатилетней. Особенно это касается перемен внутренних. Скажем так - не обязательно ровно в тридцать лет, но в возрасте тридцать, плюс - минус, происходит некий скачок личностного роста. Если тебя беспокоят вопросы: «так ли я живу», «тем ли я занимаюсь», «с тем ли я живу», и даже «в чём смысл жизни», поверь, ты в этом не одинока. И я, и мои подруги, примерно в одно время, проходили подобное. Не стану загружать тебя философскими и психологическими выкладками. Это твои вопросы, и ответишь на них, и примешь решение ты самостоятельно. «Не уверена – не делай, а сделала – не жалей», - учила меня одна мудрая взрослая женщина. Много раз убеждалась в её правоте.

Семья Если хочешь новизны – попробуй начать с перчаток и причёски. Что-то подобное говорят о женщине: когда ей скучно она меняет перчатки, причёску, квартиру, работу, мужа… Но мы же взрослые люди, и детский максимализм – не для нас. Важное и дорогое сердцу сохраним. Меняем только то, что невозможно не поменять. Не секрет, что именно на период «немного за 30» приходится наибольшее число разводов. Многие семьи распадаются неожиданно для окружающих. Внешне всё благополучно: налаженный быт, красивые дети, уютная квартира. И вдруг… Он ушёл? Изменил? Негодяй! Она? Вот сумасшедшая, с жиру бесится! Для тебя важно не досужее мнение наблюдателей, а твоя семья, и твоя жизнь. Не торопись принимать решения. Понимая суть происходящего, ты получаешь больше шансов сделать правильный ход. Да, 30 лет. Девочка повзрослела, и происходящая переоценка, перестановка жизненных приоритетов, бьёт в первую очередь по самому значимому для неё. Семья, отношения. Ты выбираешь, решаешь, что именно для тебя важнее всего и как ты собираешься жить дальше. Самое простое в исполнении – «сжигание мостов» и «ныряние с обрыва». Я так называю моменты, когда действую, не задумываясь о последствиях. Сначала ныряешь, а потом уже деваться некуда – выгребешь. Вот только не факт, что выгребешь на нужный берег. Да, прыгать вверх, двигаться вперёд, лучше с устойчивой стартовой площадки. Поэтому не нужно опрометчиво расшатывать всё, на что опиралась раньше, на подступах к 30 летнему рубежу. Одна моя знакомая, бросившая очень достойного обеспеченного мужчину, на вопрос: «И что изменилось после развода», - отвечает с улыбкой: «Деньги в тумбочке закончились». Сильная женщина. Вот только тоска, поселившаяся в её глазах, совсем не о тех деньгах. Кризис или переходный возраст (зовите, как больше нравится, сути не меняет), рано или поздно заканчивается, но сломанное уже не восстановить. Зато можно строить новое. Только это уже будет совсем другая история.

Работа Здесь я встречала две крайности: истерическое почти погружение в карьеру, и полная апатия в работе, отказ от собственных амбиций. Всё это из той же потребности что-то поменять в своей жизни. Женщины, которые до 30 лет реализовывались в семье, воспитывали детей, теперь стараются наверстать упущенное, продвигаясь по служебной лестнице, зарабатывая собственные деньги и финансовую независимость. И наоборот, посвятившие многие годы карьере и укреплению благосостояния, вспоминают о другом женском предназначении. Выпрыгивая из образа бизнес-леди, переходят в роль матери и хранительницы очага. По-моему, нормально и то и другое, лишь бы не было ненужного фанатизма, и разбитого в усердии лба. Я и сама, проникшись идеями дауншифтинга, пыталась, чуть ли не бросить работу и заниматься сыном, сыном и только сыном. Правда, «денег в тумбочке» на тот момент не обнаружилось, потому перешла на сменный график, с понижением в должности. Счастье, что рядом оказались на тот момент здравомыслящие коллеги (они же друзья), которые методом волшебного пинка вернули меня, заблудшую, на путь истинный. Да уж, иногда и такое нужно. И спасибо, друзья, за то, что вы у меня есть.

Стиль жизни Многих осознание быстротечности времени выводит на стремление успеть как можно больше. Думаю, в этом и есть мудрость – не плакать об уходящих годах, а проживать настоящее как можно более насыщенно, красиво, ярко. Экстрим? Парашют, путешествия? Почему бы и нет? Конечно, и здесь лучше не перегибать палку. Пешком в Гималаи уходить не рекомендую. Тебя ждут дома. Движение это лучший способ избавиться от депрессии и рефлексии. Чем меньше находится в покое тело, тем яснее мысли и спокойней душа. Проверено. Хотя, методов много, и то, что подходит твоей подруге, не обязательно хорошо и для тебя. Ищи своё, пробуй, живи. 30 лет – это совсем не конец, и даже не середина жизни. Лишь один из этапов. Когда ты, именно ты, проходишь не самый лёгкий период, когда тебя ломает, кружит, колбасит, и, кажется, что мир вокруг летит в тартарары, высказывания «Всё что ни делается – к лучшему» или «Это тоже пройдёт», вызывают, по меньшей мере, раздражение. Но «это» проходит, и оказывается, что всё сделанное – к лучшему. Кризисы нужны для того, чтобы перебраться на новый, более высокий уровень, поставить новые цели, решить серьёзные задачи. Так устроена жизнь, не слишком просто, но интересно. Существуют вещи, за которые необходимо платить. Ради решения важных задач приходится жертвовать чем – то менее значимым. Ты можешь решать, что важнее для тебя, придумывать, как понести наименьшие потери, и выходить из сложившихся ситуаций победительницей. Если он и существует для тебя – этот «рубеж 30-летия», то, как его пройти выбираешь ты сама. Главное спокойствие. «Только спокойствие», - как говорит всеми любимый Карлсон: - «Дело-то житейское».

DIJEMI journal / апрель 2014

ОТНОШЕНИЯ ПСИХОЛОГИЯ

ЗАГАДОЧНЫЕ мужчины женские наблюдения Мне нравится быть женщиной. Изредка только в голову приходит занятная мысль: какого это, быть мужчиной. Ведь член – не единственное очевидное отличие. Интересно, что там у него с мыслями и чувствами творится? текст: Ольга Замятина

Мужские тайны Мужчины не любят болтать о своих тайнах. Много ли у них вообще секретов? На первый взгляд, они – такие понятные: согласно распространенной женской логике, все, как на подбор, «козлы» и «сволочи». Ну, это я утрирую, конечно. А что на самом деле? Хоть и козел, но ведь тоже – человек. Один знакомый вообще удивился: что о нас писать-то, ничего интересного. По его словам, мужика волнуют только три вещи – чтобы член стоял и работал, чтобы любимая женщина не бросила, и чтобы денег хватало на «необходимое». Мужчине жизненно важно быть первым, ну хоть в чем-то. Он боится потерять свой статус, упасть в грязь лицом. В обществе других мужчин, в глазах любимой . Мужчина может любить так сильно и посумасшедшему, что даст фору любому проявлению женского (читай: неадекватного) характера. Разве женщина будет когда-либо стоять перед мужчиной на коленях и умолять его остаться, выслушивать истерики и ругань в свой адрес, а потом сама же его и успокаивать? Никогда. Она же – гордячка. А мужчина будет. Не потому, что у него нет гордости (хотя, зависит, от ситуации), а просто потому, что он эту женщину действительно любит. Мужчина, на самом деле, страх как боится потерять любимую, чем женщины частенько пользуются, умело манипулируя своей привлекательностью, устраивая скандалы или объявляя мужчине бойкоты: «ах, вот ты какой, значит не получишь сегодня то-то и то-то». Общение по принципу кнута и пряника – да я бы «прибила» на месте, честное слово, если бы со мной так обращались. Удивительная мужская психология! Возвращаясь к вопросу о мужских проблемах. Спрашиваю знакомого друга-мужчину: поделись со мной, что тебя волнует.

49 DIJEMI journal

/ апрель 2014

Отвечает, что проблем нет, и шутливо добавляет, что сегодня для него было проблемой «пробраться» к компьютеру, поскольку любимая полдня общалась в аське со своей подружкой. Мужчины очень конкретны. Во всем. На вопрос, что же интересует его больше всего в жизни, один мой знакомый ответил сразу, не задумываясь: автомобиль, работа и его женщина. «Какой же бедный эмоциональный мир у этого мужчины», - может сделать вывод женщина. Я смотрю на своих друзей, чьи пары имеют длительные отношения и могу сказать, что мужчины склонны к сильной эмоциональной привязанности ничуть не меньше. Они напоминают детей, они как дети доверяют нам. К сожалению, больше, чем мы им. Мужчина вчера и сегодня Многие женщины сетуют на то, что настоящего мужчину сегодня днем с огнем не сыщешь. Они жалуются на свою вечную усталость, на то, как им хочется, наконец, положиться на мужчину. Современная женщина изменилась, но миф о всемогущей мужской силе, о всепоглощающей мужественности живет по сей день и создает множество проблем, рождая напрасные надежды и разочарования. Как у женщин, так и у мужчин. Список желанных для женщины мужских достоинств можно продолжать до бесконечности: хочется, чтоб был умный, подтянутый, увивался около меня и уделял мне массу внимания, чтоб в постели удовлетворял, цветы дарил, по дому помогал (а не только тяжелые сумки таскал от машины до подъезда!), детьми занимался, денег много зарабатывал… По сути, мужчина должен не только выполнять свои традиционно мужские функции, но и быть понимающим, ласковым и нежным, как женщина. А каков из себя «настоящий мужик»? Он не занимается бабскими вещами, такими как чувства и разговоры, успешен в своем деле, не имеет трудностей в сексе, много зарабатывает.

Но различия между половыми ролями сегодня стираются, и мужеподобная женщина, как и женоподобный мужчина – явление уже вполне обыденное. Но если женщине это дается проще (она вообще по природе выносливее и легче приспосабливается), то мужчины страдают от завышенных ожиданий общества и своих подруг куда больше. Тут и комплекс неполноценности развиться может. Быть мужчиной в современном мире, оказывается, сложно. Ученые отмечают, что у некоторых мужчин чувство несовместимости собственного «Я» и нормативного коктейля из «крутизны», соревновательности и гиперсексуальности порождает даже особую, мужскую тревожность. Яркий пример изменения гендерных стереотипов иное восприятия мужского тела, в первую очередь женщиной. Да, женщина смотрит на мужчину иначе, но и она любит глазами. Женщина любуется телом привлекающего ее мужчины, обращая внимание на модную, обтягивающую одежду, запах хорошего парфюма, отличное телосложение. Конечно, речь идет в первую очередь о современных, следящих за собой молодых людях и о молодых женщинах. Любоваться мужским телом – это уже не кажется чемто неестественным, и при этом мужественность молодого человека не ставится под сомнение. А ведь выставляя себя на показ, мужчина подвергает себя

оценке, и оказывается в ситуации, с которой до этого сталкивались преимущественно женщины: его тожевоспринимают как вещь, сексуальный объект. Вообще, современный молодой мужчина эмоционально более раскован и чувствителен, тем самым возможности самовыражения у него иные, чем у его отца, а тем более деда.

Мужское достоинство Знаешь, моя бабушка рассказала одну забавную историю, которая ее очень возмутила. Ее сослуживица, как только наступал день получения зарплаты, караулила мужа у заветного окна, и как только он получал деньги, она вырывала их из его рук и удалялась с победоносным видом на глазах у всего коллектива. Мужское достоинство было унижено, и он плелся с опущенными глазами восвояси. К сожалению, время от времени мы позволяем себе такие проступки, образно выражаясь, «кастрируя» мужчину, лишаем его мужественности. Да, порой с мужчиной сложно общаться. Иногда, кажется, что градус непонимания просто зашкаливает. Единственное, что я усвоила наверняка: когда я женщина в полном смысле этого слова – добрая, мягкая, ласковая и уступчивая – такая, какой меня любит мой муж, мой мужчина – настоящий мужчина.

DIJEMI journal / апрель 2014

CТИЛЬ ЖИЗНИ МОДА

ВЕСЕННЕ-ЛЕТНИЕ мотивы

Подробный обзор читай на www.dijemi.com

51 DIJEMI journal

/ апрель 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ КРАСОТА И УХОД

ВПЕРЁД! к косметологу Весна уже вступила в свои права, значит самое время позаботиться о своём внешнем преображении, привести себя в порядок и обязательно заглянуть на приём к косметологу. Разобраться в многообразии косметологических услуг и грамотно выбрать необходимые процедуры нам поможет Екатерина Вилисова, специалист салона красоты. беседа: Алиса Рассказова консультант: Екатерина Вилисова -Екатерина, давайте определим самый благоприятный, ближайший период, для начала косметологических процедур? -Процедуры можно, и даже необходимо, проводить в любое время года. Но, в разное время года отдается предпочтение разным процедурам. -Расскажите, с чего следует начинать сейчас? -Весна – это время для обновления нашей кожи. Основная задача косметологических процедур в весенний период направлена на повышение иммунитета. Избавление от шелушения кожи, и конечно, важно питание и увлажнение. Особой популярностью пользуется обертывание всего тела, которое не только расслабляет и улучшает состояние кожи, но и я является своеобразным пилингом, в котором так нуждается кожа после зимы. Кроме того, всегда актуальна чистка лица, чтобы кожа не утратила здоровый вид, а также легкие (поверхностные) пилинги – для обновления кожи. После этого кожу необходимо питать и в этом могут помочь разнообразные маски. Не следует забывать, что в весеннее время года категорически противопоказан глубокий пилинг. -Что мы можем ожидать от подобных процедур, кому они подходят и кому могут быть противопоказаны? - Пилинг вернет коже упругость, избавит ее от загрязнения и небольших дефектов, следов акне, улучшит цвет лица. В зависимости от состояния кожи косметолог должен порекомендовать вид пилинга, который подойдет именно Вам. Поверхностный химический пилинг подходит в основном девушкам молодого возраста, так как их кожа обладает достаточным восстановительным потенциалом. Он рекомендован при проблемной коже, после угревых, поверхностных изменений и гиперпигментации. В зависимости от сложности процедуры пилинга и объема решаемых проблем существуют следующие противопоказания к ее проведению: Абсолютные противопоказания к пилингу К данной категории относятся врожденные, либо приобретенные заболевания, лечение которых

53 DIJEMI journal

/ апрель 2014

либо невозможно, либо занимает длительное время. К таким заболеваниям относятся: -Раковые заболевания -Заболевания сердечнососудистой системы. -Аллергия на препараты, входящие в состав для пилинга. -Заболевания герпесом. Относительные противопоказания к пилингу Данные противопоказания носят временный характер и не являются критическими. К ним относятся: -Беременность и период лактации. -Гнойничковые воспаления на коже и другие нарушения целостности кожного покрова. -Вирусные заболевания, лихорадка (высокая температура). Перед тем как выбрать дату для проведения процедуры пилинга, необходимо пройти консультацию у специалиста, который определит наличие определенных противопоказаний к проведению пилинга и назначит именно ту процедуру, которая принесет, в конкретном случае, максимально положительный эффект. По такому же принципу подбирается и чистка лица. А после, выбираются подходящие маски. -Какая специальная подготовка для проведения той или иной процедуры требуется? - Особой подготовки к процедурам не требуется, главное – отсутствие противопоказаний.

-Как проверить аллергические реакции на процедуры? -Обычно аллергические реакции, как таковые, не проводятся, из анамнеза клиента видно, есть ли аллергия на тот или иной компонент препарата.

- Возможно ли проведение каких либо процедур в домашних условиях? -Да, конечно, питательные и увлажняющие маски, подходящие Вашему типу кожи, Вы вполне можете сделать в домашних условиях. -Как защищать нашу кожу в дальнейшем, после проведения серии определённых процедур? -Рекомендуется защищать кожу от солнца, оно является наиболее вредным фактором, для этого можно использовать солнцезащитные кремы или декоративную косметику с защитой от УФ. -Как часто Вы рекомендуете посещать косметолога? -Регулярно, хоть каждую неделю! Это зависит от разнообразия проводимых процедур, желания клиента и его возможностей. -Как грамотно выбрать косметолога, на что следует, в первую очередь, обращать внимание при выборе специалиста? -При выборе специалиста ни в коем случае нельзя руководствоваться только территориальной расположенностью салона! Для начала стоит определиться, какую цель Вы преследуете: это решение какой-либо определенной проблемы или постоянный уход квалифицированного специалиста. От этого зависит, какой именно косметолог Вам нужен. В первом случае: Вам потребуется врач-косметолог с высшим специальным образованием, во втором: косметолог-эстет, образование которого должно быть не ниже среднего специального. Вторым шагом будет сбор информации: следует поговорить с подругами, знакомыми, родными, которые пользуются услугами нужного Вам специалиста. Поискав информацию на городских интернет-форумах тоже можно узнать много любопытного. Кроме того, можно и нужно обзвонить частных косметологов или салоны красоты, если у косметолога сразу нашлось для Вас свободное время, то вероятно, с посещаемостью клиентов дела у него

обстоят плохо. Почему? Возможно, качество его услуг многих не устраивает. А значит, и нам такой косметолог тоже не нужен. Собрав и проанализировав информацию, отбросив явно не подходящие варианты, мы оставляем пару - тройку косметологов, которые на первый взгляд нас могли бы устроить. Следующий шаг - посещение специалиста для консультации, дабы убедиться в том, что именно этот специалист Вам нужен. Как правило, такие консультации бесплатные. Конечно, если салон или косметолог не намерены как можно больше заработать на Вас. Цель подобной консультации: познакомиться, выявить проблемы, наметить пути их решения. На что ещё следует обратить внимание при первичном посещении специалиста-косметолога: -На наличие сертификатов, дипломов и т. д. -На внешний вид косметолога. Ухоженность, аккуратность и доброжелательность – визитная карточка косметолога. Имейте ввиду, что ногти косметолога должны быть аккуратно и коротко острижены. -Тактильное общение должно быть приятным. Большое значение имеет первая беседа. Профессионал заинтересуется тем, что Вас беспокоит, чем Вы болели и когда, узнает о генетических особенностях (Ваших и ближайших родственников), поинтересуется образом жизни, который ведете и т. д. Если косметолог интересуется лишь тем, что Вы хотите сделать, какую процедуру получить, советую «бежать» от такого «специалиста» как можно дальше. Настоящий профессионал сам расскажет о Вашей проблеме, укажет пути ее решения, уточнит, сколько потребуется процедур, с какой периодичностью и пояснит как Вы можете в дальнейшем осуществлять уход. Во время первичного приема обязательно должна заполняться карта и соглашение, где прописываются все процедуры, которые будут Вам проведены и вносятся результаты, которые были достигнуты данными процедурами. Не бойтесь спрашивать косметолога о любых назначенных процедурах. Чем четче и конкретнее будет ответ, тем выше его профессионализм. Тем меньше вероятность Вашей ошибки в выборе специалиста.

DIJEMI journal / апрель 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ ЗДОРОВЬЕ

УЛЫБАЙСЯ ВЕСНЕ как потеря зубов может повлиять на овал лица?

Потеря зубов – очень серьезная проблема, которая ведет не только к дискомфорту в полости рта, но и серьезным внешним последствиям, имеющим отражение на лице. О причинах, взаимосвязях и профилактике говорит Игорь Лемберг, кандидат медицинских наук, эксперт Colgate Total Каждому из нас с детства объясняли, что ухаживать за зубами – очень важная задача, которая позволит избежать многих проблем. Мы не всегда об этом задумываемся, но запустив даже небольшой кариес можно через некоторое время остаться без зуба. Когда зубы потеряны, даже один, происходит атрофия кости: теряется значительный объем, этот процесс постоянно прогрессирует. Кость утрачивается не только после удаления зуба: хронические заболевания пародонта (пародонтит, пародонтоз) сопровождаются прогрессирующим разрушением кости и подвижностью зубов. Проверьте, если ваши зубы подвижны – вероятно, что кость вокруг них уже значительно разрушена. Как вы думаете, когда начинают формироваться эстетические проблемы лица? В возрасте 6-7лет, когда начинается физиологическая смена зубов. В это время идет прорезывание первых моляров, которых в стоматологии называют «ключ окклюзии», именно в это время идет формирование высоты нижней трети лица. Не секрет, что эстетические проблемы лица составляют абсолютное от всех

жалоб неудовлетворенности внешнего вида. А именно, выраженные носогубные складки, опущенные уголки рта, асимметрия лица, или как говорят пациенты «квадратное лицо», выраженные мимические морщины лица и шеи, изменение овала лица. После полной утраты зубов, когда кость челюстей атрофируется, мягкие ткани (кожа и мышцы) лица теряют поддержку. То есть отсутствующие зубы и атрофия кости могут вести к явным изменениям внешности: губы выглядят тоньше, начинают появляться и углубляться мимические морщины, углы рта опускаются, линия нижнего края челюсти провисает, снижается высота нижней трети лица, нос и подбородок заостряются, нижняя челюсть выдвигается вперед, а кончик носа опускается вниз к подбородку. Такие изменения лица обычно происходят с возрастом. Поэтому потеря зубов придает лицу «старческий» вид. Чтобы максимально обезопасить себя от возможных проблем с зубами, которые могут привести к их потере, стоит помнить о профилактике.

НОВИНКА от Colgate Total Colgate-Palmolive, лидер в области средств по уходу за полостью рта, в апреле 2014 года выпускает на рынок новинку - Colgate Total Pro-Межзубная Чистка. Новая зубная паста не имеет аналогов по функциональности в России: созданная на основе усовершенствованной формулы, Colgate Total Pro-Межзубная Чистка эффективно борется с бактериальным налетом. Новинка одобрена Стоматологической Ассоциацией России. Зубная паста Colgate Total Pro-Межзубная Чистка - новый уникальный продукт для тех, кто стремится тщательно следить за полостью рта. Клинически подтвержденная формула с микрочастицами проникает между зубами, эффективно удаляя зубной налет для здоровья всей полости рта.

55 DIJEMI journal

/ апрель 2014

Необходимая профилактика: -Проводите регулярную и качественную гигиену полости рта (не только зубов, но также десен и языка) -Используйте средства гигиены (пасты, ополаскиватели) с антимикробными и противоналетными свойствами. -Используйте дополнительные предметы гигиены (флоссы, межзубные ершики) -Откажитесь от курения -Регулярно посещайте стоматолога

Узнай больше на официальном сайте Colgate Total

СТИЛЬ ЖИЗНИ ЗДОРОВЬЕ

ДИЕТА

вкусная и полезная С наступлением весны мы начинаем спешно заниматься наведением лоска снаружи, совершенно забывая, что уже и диетологами, и просто умными людьми давно доказано: внешняя красота начинается изнутри! И если глаза – это зеркало души, то фигура, кожа, волосы и ногти – это зеркало пищеварительной системы. Так что же ты можешь сделать для того, чтобы привести в норму пищеварительный тракт, утомлённый долгими зимними вечерами? текст: Екатерина Крушинская РАЗГРУЗОЧНОЕ ВЕГАНСТВО Растения – лучшие друзья человека, это известно не только вегетарианцам. Конечно, чаще всего посты и голодания ассоциируются в нашем сознании с духовной практикой, но даже воспитанные в советской системе медицинские работники давно согласились с тем, что хотя бы кратковременный переход на растительную диету оказывает благоприятное воздействие на тело человека. Кстати, в различных духовных традициях (в частности, в Тайланде) принято разделять вегетарианство (то есть отказ от мяса) и веганство (то есть питание исключительно растительной пищей, без молочных продуктов, сливочного масла и яиц). Нет, совсем сделаться вегетарианцем (или тем более, перейти на веганство) я тебе не предлагаю – такие вещи с бухт-барахты не делаются! Но хотя бы временно ограничить себя советую попробовать. Поверь, если тебе удастся продержаться на растениях дольше одного дня, твой организм обязательно ответит тебе повышением работоспособности и улучшением самочувствия. Однако, помни, что растения растениям рознь. Например, всеми любимые макароны тоже сделаны из растений, но всем известно, что они никак не способствуют похудению (и даже наоборот, «забивают» организм слизью). Также как и картошка, и все другие продукты, богатые легкоусвояемыми углеводами. Что это за углеводы такие, и какие продукты должны преобладать в ежедневном рационе нормального человека, мы с тобой поговорим чуть позже. А пока – распишем разгрузочную диету. Попробуй договориться со своим организмом, что в течение хотя бы одного дня ты будешь есть только растения: овощи (в любом виде), фрукты и каши на воде. Жидкость в такой «разгрузочный» день – без ограничения в виде морсов, свежевыжатых соков, травяных чаев и, конечно же, чистой питьевой воды.

57 DIJEMI journal

/ апрель 2014

Плюсов в таких «растительных» днях – великое множество! Во-первых, овощи и фрукты, особенно свежие, стимулируют перистальтику и, следовательно, способствуют скорейшему избавлению от шлаков. Во-вторых, они богаты витаминами и микроэлементами. В-третьих, молочные продукты способствуют образованию слизи в организме. Временный отказ от них уменьшает количество лишней слизи (во всех местах) и способствует оздоровлению… ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Ясно, что без молока и мяса многим не прожить – таковы уж наши пищевые привычки, а потому, если уж ты не можешь совсем отказаться от молочных и мясных продуктов, прими к сведению следующую пирамиду здорового питания, составленную специалистами-диетологами Всемирной Организации Здравоохранения в 2005 году. 1. Обязательно в питании должны присутствовать неочищенные злаки и продукты из них – они богаты клетчаткой и витаминами, их биологическая ценность намного выше, чем ценность рафинированных продуктов (допустим, белого риса или изделий из муки тонкого помола). В приведённой пирамиде здорового питания тёмные каши, хлеб из муки грубого помола или с добавлением отрубей находятся в основании. Это значит, что эти продукты должны присутствовать в рационе каждый день. Также в основании пирамиды находятся растительные масла (не обязательно подсолнечное – это может быть оливковое или кукурузное масло). Это не значит, конечно, что нужно выпивать по пол-литра масла в день. Имеется в виду, что оно ежедневно должно присутствовать на столе, включая и то масло, на котором мы готовим пищу

(рафинированное), и то самое нерафинированное («с запахом») масло, которое мы добавляем в салаты…

15% составляет полдник 25% пищи приходится на ужин.

2. На втором месте по значимости в питании каждого человека стоят овощи, фрукты, грибы и сухофрукты. ВОЗ рекомендует употреблять 400-500 граммов овощей и фруктов ежедневно. Однако, обрати внимание: это не картошка (мы до неё ещё дойдем, ближе к вершине пирамиды). А американские диетологи дают ещё такое уточнение: овощей и фруктов в рационе должно быть минимум пять видов ежедневно. У диетологов в США очень популярен такой лозунг: «Пять в день для лучшего здоровья или расцветайте на пяти» - это как раз об овощах и фруктах.

Итак, «три кита», на которых основывается здоровое питание: - режим - умеренность - разнообразие.

3. Следом за разнообразным овощным столом по значимости в пирамиде питания стоят орехи и бобовые – они незаменимый источник магния и витаминов группы В. 4. Лишь за ними, на четвёртое место учёные-диетологи поместили животные белки, и то не все: это рыба, курица и яйца, а также молоко и кисломолочные продукты. 5. И на верхушке пирамиды, с пометкой «следует есть немного», находятся красное мясо и сливочное масло, а вместе с ними белый рис, белый хлеб и картофель. Заметь! Сладости и вовсе вынесены за пределы пирамиды (сколько бы ни говорили о пользе глюкозы и шоколада для головного мозга). Глюкозу с не меньшим успехом можно получить и из других продуктов, не обязательно это должен быть сахар. Восполнить дефицит глюкозы помогут сладкие фрукты – в них, в отличие от рафинированных сладостей, глюкоза содержится не в такой легкодоступной форме, она усваивается дольше, даёт стабильное насыщение и не провоцирует (в отличие от рафинированных сладостей) резкие скачки сахара в крови. Помни, что к набору тех самых «лишних» килограммов (образованию жировых отложений) приводит употребление продуктов, богатых легкоусвояемыми углеводами. Ты наверняка прекрасно знаешь эти продукты: булки, белый хлеб и прочие изделия из муки белого помола, макароны, богатый крахмалом картофель… Это не значит, что эти продукты надо вообще исключить из рациона, они необходимы, поскольку дают организму энергию, однако, они не должны составлять основную часть рациона. РЕЖИМ ПИТАНИЯ Для красоты и здоровья важен не только качественный состав пищи, но также то, когда и в каком количестве эта пища принимается. Поскольку, даже самая полезная еда, съеденная не вовремя, может оказаться не просто бесполезной, но и навредить тебе. Не зря говорят: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Впрочем, справедливее говорить не о троекратном приёме пищи в течение дня, кушать советуют чаще, но понемногу: 25% от всего суточного объёма пищи лучше съедать на завтрак; 35% - на обед;

МЯГКОЕ И ВКУСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ И, наконец, если твой настрой решителен, то можешь попробовать оздоровиться с помощью сокотерапии. Не какое-нибудь там медицинское лечение – всё вкусно и просто! На курсах подготовки к родам, которые я посещала дважды в жизни, её рекомендуют как мягкое средство для подготовки организма не только к родам, но и в целом как средство восстановить силы для любого человека. Итак. Достаём с антресолей (просим на время у друзей или навсегда покупаем в магазине) соковыжималку. И берём за правило ежедневно выпивать специальный свежевыжатый сок по следующей схеме:

Первая неделя: сок из двух частей моркови, двух частей яблок и одной части свёклы (разумеется, сырой). Если организм плохо переносит сырую свёклу (возможна изжога), соотношение 2:2:1 можно изменить, уменьшив количество свёклы. Но свёкла должна быть – она способствует очищению кишечника. Выпиваем сок утром, натощак, за полчаса до еды. Грамм 250-300 – сколько выпьется с удовольствием. Мой опыт показывает, что после такого «завтрака» есть не хочется ещё часа полтора. Покушать можно позже, когда возникнет желание. Лучше всего, если это будет каша на воде, мюсли и тому подобная диетическая красота, описанная выше. Вторая неделя: отказываемся от свёклы и всё также натощак пьём овощной сок. Но теперь (в приемлемом для желудка соотношении) смешиваем соки: огурца, капусты, сельдерея, тыквы, кабачка – подбор составляющих может быть любым… И если свекольно-морковный способствовал очищению, то овощной насыщает организм микроэлементами (калием, кремнием, магнием и другими полезностями). Плюс продолжает способствовать очищению – на это раз почек. Третья неделя: переходим на цитрусовые соки – они помогают укрепить иммунитет, очищают кровь и насыщают организм энергией. Подойдут апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты в любом соотношении. Выпиваем столько, сколько принимает организм – 200300-500 граммов. Правило одно – любой приготовленный сок выпивается сразу, поскольку уже через 10 минут он начинает терять целебные свойства. Естественно, что питание в эти «сочные» дни тоже разумнее сделать оздоровительным – чисто растительное или, в крайнем случае, вегетарианское. В чём ещё прелесть подобных диет и разгрузок? Первое время приходится серьёзно сдерживать себя, отказываясь от вредных пищевых привычек, но постепенно эти привычки забудутся, и со временем ты и не заметишь, как начнёшь налегать на свежие овощи и фрукты, оставив в стороне все вредные «вкусности».

DIJEMI journal / апрель 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ УВЛЕЧЕНИЯ

ЧИТАЕМ В УДОВОЛЬСТВИЕ 50 идей, о которых нужно знать «Фантом Пресс» начинает проект, немного неожиданный для издательства, которое уже больше двадцати лет издавало почти исключительно переводную беллетристику. В серию «50 идей, о которых нужно знать» войдут авторские книги о самых разных сторонах жизни. Это качественный, совсем не попсовый, но и не требующий определённого университетского курса науч-поп. Книги написаны большими авторитетами, выбравшими самые значительные 50 идей за всю историю человечества в своей сфере. Как бы ни были дороги нам необъятные миры художественной литературы, читать время от времени научно-популярные книги совершенно необходимо, и тому есть три причины: две очевидные и одна – не очень. Во-первых, никогда не лишне и не поздно расширять собственную осведомленность, пусть даже и на любительском уровне, – это и пища для размышлений, и тема для разговора, и возможность блеснуть в беседе неожиданной идеей, и, самое главное, большее знание о мире. Во-вторых, качественная научно-популярная литература–увлекательнейшее, содержательное чтение, концентрат смысла и изящества слога. Ну а в-третьих, читая хотя бы раз в год книгу о математике, физике, астрономии, искусствоведении, генетике и прочем, мы знакомимся с целым отдельным пространством другого языка, другого способа мыслить и воспринимать мир, по сути – другой человеческой реальности, точь-в-точь как в случае с талантливой художественной прозой. Такие книги дарят нам восхитительное ощущение величия и разнообразия тысячелетий человеческого гения и опыта, необъятности и нескучности

59 DIJEMI journal

/ апрель 2014

мира, а именно это чувство, как нам кажется, и делает человека человеком. Популярная во всем мире серия «50 идей, о которых нужно знать» состоит из авторских книг о разных сторонах жизни человечества. В серии собраны самые важные и самые интересные сферы: искусство и физика, архитектура и экономика, психология и математика, будущее и философия. Это универсальный проект, развлекательный и познавательный одновременно. Просто любознательные люди смогут найти в нем четко, но доступно изложенные идеи, с примерами и историческими справками, с фактами и даже анекдотами. Но для многих эти книги могут стать настоящими учебниками, настолько они хорошо структурированы и написаны. «50 идей» – это идеальный баланс между научностью и популярностью. В каждой книге собраны 50 самых значимых идей, по полочкам разложена их суть, рассказана история каждой идеи. Даже «Математика» читается легко и непринужденно, а уж «Психология», «Архитектура», «Искусство», «Будущее», «Философия», «Экономика» будут увлекательнее многих романов. Главное, «50 идей» раз и навсегда покончат с сумбуром в голове.

Первыми в серии выйдут Архитектура, Психология и Будущее. Большинству из нас приятно время от времени явить себя знатоком и ценителем искусств. «Архитектура» – это выставка достижений мирового зодчества от египетских пирамид до готики, от барокко до хай-тека. Книга позволит читателям, не изучавшим архитектуру, чувствовать себя уверенней в разговорах о «застывшей музыке». Прочитав ее, вы сможете по-новому увидеть уже знакомые улицы и города, а также разглядеть за неподвижным камнем, деревом, стеклом и бетоном красоту. В «Архитектуру» включены основные 50 архитектурных идей, которые определяют среду, в которой жил и до сих пор живет весь мир. Здесь кратко, но исчерпывающе рассказано обо всем самом значительном, что сделал человек, обустраивая пространство своей жизни.

Современное общество немыслимо без психологии. Без знания основ психологии уже нельзя представить нашу жизнь. Воспитание детей, менеджмент, торговля, реклама, политика, любовь, семья – в основе всего лежит психология. Но какие идеи лежат в основе самой психологии? Эта книга рассказывает об основных 50 психологических идеях, которые вошли в нашу жизнь и во многом определяют ее. Том «Психология» охватывает буквально все: от снов до мании величия, от компьютерофобии до страха, от работы памяти до социальной мобильности, от отношений между людьми до алкоголизма. Мышление, память, воображение, эмоции, темперамент, сексуальность – все это психология. Одни психологические идеи теперь кажутся очевидными, а другие – парадоксальными. Эта книга объясняет и расставляет по местам все главное, что есть в психологии.

Составлять обзоры еще не случившегося — задача непростая и рискованная. Том «Будущее» – взвешенная попытка суммировать все самое увлекательное и тревожное в современной мировой футурологии, сжатая летопись близкого грядущего. Эта книга о том, как наш мир расширяется и сжимается, ускоряется и замедляется, богатеет и беднеет одновременно. А еще «Будущее» поможет разобраться в том, каковы наши ближайшие перспективы и что надо сделать, чтобы мы смотрели вперед с надеждой, а не со страхом. В книге собраны все самые важные 50 идей, которые совсем скоро определят нашу жизнь, и если познакомиться с ними заранее, то грядущее не будет казаться таким тревожным.

DIJEMI journal / апрель 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ ВКУС

61 DIJEMI journal

/ апрель 2014

ЧАЙНЫЕ МГНОВЕНИЯ чтобы проник в селезёнку

О хорошем чае китайцы говорят: «проник в селезенку». По-русски это значит – берет за душу. Китайцы ценят чай за долгий вкус и аромат, русские – за теплые беседы, что происходят за накрытым столом. текст: Ольга Замятина Китай является родиной чая, а традиционная китайская чайная культура – базовой для всех остальных. Совсем недавно она стала открываться для всего мира в своем подлинном виде, во многом благодаря профессионалам. Открывшиеся многочисленные чайные клубы позволяют получить представление о чайной церемонии, отведать чая и узнать много интересного об этом замечательном напитке. Например, что поначалу чайный лист просто жевали, затем использовали как приправу и, наконец, стали кипятить, открыв у нового напитка массу полезных свойств: способность улучшать пищеварение, оздоровлять организм и дарить долголетие. Вкус и аромат чая меняются в течение всей церемонии. Вначале чай, предназначенный для заварки, насыпается в Ча-хэ, «чайную коробочку», с помощью которой участники церемонии знакомятся с чаем, вдыхая аромат сухого чайного листа. Во время чайного действа напиток заваривают в маленьких чайниках из уникальной глины, которые делают в особом месте – И-Син, и заливают родниковой водой, пойманной за миг до закипания (ее температура примерно 90°). Пьют настоящий чай из тонкого фарфора – считается, что так вкуснее, а одну и ту же заварку заливают от 6 до 17 раз до тех пор, пока чайный лист не раскроет все свои лучшие свойства. По мере заваривания аромат слабеет, а вкус, наоборот, усиливается – срабатывает своеобразное «чайное послевкусие»: вкус и аромат чая уже как бы живут в тебе после пятой-шестой заварки. У каждого участника действа две чашки: одна, высокая и узкая – для восприятия аромата чая, вторая, низкая и широкая, - для наслаждения цветом и вкусом. Китайский поэт Лу-Тунг писал много веков назад: «Первая чашка смачивает губы и горло. Вторая избавляет меня от одиночества. Третья пронизывает… Седьмая чашка - ах, как жаль, что я больше не могу выпить!» Для китайца немыслимо не предложить гостю чай – это первый знак дружеского отношения.

С чашки чая начинается приятельская беседа и деловые переговоры. И, разумеется, напиток должен быть только что приготовленным. На этот счет у китайцев есть пословица: "Свежезаваренный чай - бальзам, чай, оставленный на ночь, - змея". Ты можешь попробовать самые разные чаи: зеленый, черный, красный, белый, сине-зеленый и так называемый «нечайный чай». Например, кудин – горький напиток из лепестков растений, обладающий множеством лекарственных свойств. Улунские чаи, или как их еще называют, «сине-зеленые», сочетают в себе аромат зеленого чая со вкусом красного, они увеличивают работоспособность и устойчивость к нервным перегрузкам, помогают от головной боли. Зеленый чай лучше пить утром – он отлично тонизирует, красный чай согреет тебя долгой зимой. Считается, что он дарит теплые отношения, поэтому пьется в кругу семьи. Черный чай улучшает работу сердца и способствует похудению. Лу Юй, покровитель чайного дела в Китае, так сказал о чае: "Он утоляет жажду, избавляет от сонливости и головных болей, проясняет зрение, силой наполняет конечности, от него начинают двигаться все сто суставов. Легко справляется он с сотней видов болезней и по своему воздействию подобен божественной сладкой росе". Традиционная чайная церемония называется гунфу-ча, где последний слог переводится как "чай", а первые два – "высшее искусство". В Китае чай – не просто напиток, а объект духовной практики. Чайная церемония не терпит суеты, спокойное состояние духа – непременное условие действа, которое дарит удовольствие, благоприятно действуя на тело и душу. Знакомство с культурой чаепития учит нас извлекать все лучшее, что дает чай и, возможно, тем самым в чемто приближает к даосскому пониманию мира, или просто – постижению самого себя. А для этого нужны всего три вещи: свежий чайный лист, правильное кипячение и «чистый дух» чайного мастера.

DIJEMI journal / апрель 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ ИНТЕРЬЕР

ДЖАКУЗИ

ЧАША с бурлящей водой Трудно сказать, как бы сложилась судьба братьев Джакузи, если бы один из них не страдал артритом. Чтобы ему помочь, братья соорудили прибор, который имитировал действие бурлящей горячей воды из лечебных источников. Вначале ванны джакузи имели лечебное предназначение, но волшебные свойства нового изобретения быстро оценили и люди вполне здоровые. текст: Ольга Замятина

УСТРОЙСТВО

В классическом варианте система гидромассажа состоит из водяного насоса, компрессора для подачи воздуха и сети трубопроводов, кольцом обвивающих саму ванну. По ним вода и воздух подаются к форсункам – источникам массажных струй в чаше. Количество форсунок зависит от типа массажа, используемого в

63 DIJEMI journal

/ апрель 2014

модели. Базовых всего два: гидромассаж – массаж водяными струями, обогащенными воздухом, и аэромассаж – массаж струями воздушных пузырьков. Гидромассажные форсунки встраиваются в стенки, аэромассажные – в днище ванны. Существуют комбинированные модели, в которых совмещены оба вида массажа – это ванны с турбомассажем.

ЦЕНА

Гидромассажная ванна перестает быть эксклюзивом, атрибутом престижа и активно «пробивается в массы». Сегодня ее можно приобрести в среднем от 20-60 тысяч рублей. Получается, что система с гидромассажем куда более доступная вещь, чем например, встраиваемая бытовая техника. Прежде чем купить гидромассажную ванну, подумай, нужны ли тебе все 33 удовольствия, предлагаемые производителем, или ты все-таки остановишься на некоторых из них, ведь от этого главным образом зависит конечная цена замечательного приобретения. Преимущества того или иного вида массажа невозможно оценить по рекламным буклетам или со слов друзей. Что нравится одному, может не понравиться другому, поэтому лучше перед покупкой хотя бы раз испытать все прелести гидромассажа на себе.

ПОЛЬЗА

В конце 19 века австрийский профессор Вильгельм Винтерниц обобщил все известные человечеству сведения об эффективности гидротерапии и подробно описал использование трех ее основных свойств в лечебных целях: растворять, смывать и закаливать. Гидромассажные процедуры полезны при хронической усталости, бессоннице, они улучшают кровообращение кожи и других органов. Однако людям с сердечнососудистыми заболеваниями и другими серьезными недугами следует посоветоваться с врачом перед приобретением такой ванны. Сеанс гидромассажа оказывает различное воздействие на организм в зависимости от температуры воды. Массаж при температуре от 20-27ºС освежит и взбодрит перед началом рабочего дня, при 28-33ºС он обладает успокаивающим эффектом, а при 34-36ºС расслабляет и настраивает на долгий и продолжительный сон.

УДОВОЛЬСТВИЯ

Форсунки в гидромассажной ванне располагаются таким образом, что струи воды направлены на участки тела, которым не противопоказано максимальное воздействие массажа: спина, поясничная и тазовая области,

воротниковая зона, икры и ступни ног. Можно автоматически на пульте управления задавать очередность подачи воды из тех или иных форсунок, разыгрывая настоящие «массажные пьесы». Например, легкие щекочущие покалывания пузырьков на спине (аэромассаж) сменятся волной водных потоков вдоль всего позвоночника (гидромассаж), а потом бурлящие воды турбомассажа будто поднимут тебя на поверхность. Количество подобных вариаций на тему массажа может доходить до 50-ти! Помимо массажных функций в ванну дополнительно встраивается подсветка, с помощью которой реализован принцип хромотерапии – процедуры воздействия на организм цвета с определенной длиной волны. В комплект может входить встроенные телефон, радиоприемник и даже телевизор – неизменные атрибуты комфорта. Есть модели, совмещающие в себе ванну и душевую кабину. В них помимо прочего присутствуют дополнительные функции вертикального гидромассажа и паровой бани. Покупая гидромассажную ванну, стоит обратить внимание и на наличие удобных подголовников, подлокотников, поручней для экстренной эвакуации. Будьте придирчивы в выборе, ведь такая покупка всерьез и надолго, а безмятежное удовольствие полной релаксации мы можем позволить себе не так часто.

СТРАХИ

Многие боятся покупать ванну из-за страха получить удар электротоком. Специалисты относят эти опасения к разряду ложных стереотипов и объясняют, что все поверхности, с которыми соприкасается тело человека, изготовлены из диэлектрических материалов. Тем более что в любой ванне находится устройство защитного отключения, которое срабатывает при малейшей утечке тока.

СРОК ГОДНОСТИ

Долговечность гидромассажной системы во многом зависит от мощности электродвигателей насосов. Чем больше запас мощности двигателя, тем меньше он шумит и тем больше у него запас прочности.

DIJEMI journal / апрель 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ ИДЕИ

КАК БЫТЬ СО ВРЕМЕНЕМ

НА «ТЫ»

«Ах, ну почему в сутках всего 24 часа!» Такая мысль хотя бы раз посещает нас в разгар рабочего дня. Некоторые из нас просто неспособны спланировать свое время и оттого вечно борются с хронической усталостью. Чтобы время не утекало «сквозь пальцы», предлагаем обратиться за советом к специалистам по таймменеджменту. Они помогут тебе правильно и с наибольшей пользой организовать свое время. текст: Ольга Замятина

ПРОАНАЛИЗИРУЙ

Умение хорошо организовывать самого себя помогает сохранить большое количество времени. А чтобы организовать свое время, тебе нужно вначале понять, что оно для тебя значит. Проверь себя: начни вести дневник учета времени. В течение недели записывай все свои дела с момента пробуждения до отхода ко сну, делая записи каждые 5 минут. Ты удивишься тому, куда в действительности уходит твое время. В конце недели проанализируй: сколько времени было потрачено на повседневные дела, на важные вещи и сколько времени потрачено зря. Задай себе такие контрольные вопросы: * Когда ты действовала с наибольшей продуктивностью? * Когда и по какой причине отвлекалась от дел больше всего? * В какой степени тебе удавалось осуществлять планы в течение дня? * Что ты делала из того, чего не следовало делать? * Какая работа отнимает больше времени, чем следовало бы? * Какую часть твоей работы может и должен сделать кто-то другой?

ГЛАВНОЕ – ПИШИ!

Специалисты по таймменеджменту советуют писать. А именно – записывать в ежедневник все самое важное: идеи, проекты, деловые встречи, приоритетные задачи, имена тех, с кем нужно пообщаться и так далее. Помнить обо всем на свете просто невозможно, поэтому записная книжка должна быть всегда под рукой. Это стало знаком времени, без заветной книжки сегодня не выходит «в свет» ни один деловой человек. Ведение ежедневника позволяет планировать свое рабочее время. Говорят, что мысли материальны, поэтому «записанные» планы – значит «исполненные». Главное – записать их!

65 DIJEMI journal

/ апрель 2014

ПЛАНИРУЙ СВОЕ ВРЕМЯ

Постановка и достижение целей играют главную роль в управлении временем. Ведь если ты не знаешь, чего хочешь достичь, то не будешь знать, с чего нужно начать. Поэтому следующий шаг – это расстановка приоритетов. Оцени степень своей загруженности и выдели первостепенные и второстепенные задачи, которые требуют решения в течение рабочего дня. Главное здесь - помнить о том, что планировать нужно лишь тот объем задач, с которыми есть реальная возможность справиться. При этом специалисты по управлению временем советуют всегда быть готовым подкорректировать свои планы в случае возникновения непредвиденной ситуации. Составляя график работ, также имей в виду, что работа заполняет время, отпущенное на нее, поэтому важно заранее определить сроки ее выполнения.

ВОЗЬМИ НА ЗАМЕТКУ

Вот несколько универсальных советов, которые помогут тебе организовать свое рабочее время с минимальными затратами: • Всегда ставь перед собой цель! Приступая к работе, необходимо точно знать, зачем ты это делаешь. Постоянно держи в своей голове результат, к которому ты стремишься, и незаметно для себя ты будешь действовать организованнее, не растрачивая время по пустякам, сможешь все внимание и силы уделить главному • Доведи до автоматизма выполнение несложных ежедневных дел, и ты не будешь тратить ни время, ни усилия на их обдумывание • Не вини себя, если чего-то не успела, не поддавайся эмоциям. Это всего лишь повод внимательнее отнестись к планированию своего рабочего дня • Не торопись! Спокойное и размеренное выполнение работы способствует успешному достижению

намеченных результатов. В случае, если авральная ситуация все-таки возникла, нужно скорректировать план действий. Ни в коем случае не паникуй и не нагнетай атмосферу – это провоцирует еще большую нервозность • Сосредоточься на выполнении какого-то одного дела в данный отрезок времени – это поможет решить его быстрее и эффективнее • Планируй свой отдых, ведь отдыхать нужно не тогда, когда есть время, а когда ты устала. В течение дня делай короткие, но частые перерывы на расслабление. Иногда для этого достаточно просто откинуться на спинку стула – и ты почувствуешь прилив новых сил! • Согласовывай свой график и время встреч с коллегами и сотрудниками других компаний. Окружающие научатся ценить твое время, когда увидят, что ты сама умеешь ценить его • Умей сказать нет! Отзывчивость – отличное качество, но стоит ли все свое время тратить на решение чужих задач или отрываться по пустякам? Вначале уточни, сколько времени понадобится твоим коллегам, и если у тебя такого времени сейчас нет – лучше перенеси дело или встречу на другой час • Люби порядок! Принцип «каждому документу – свое место» помогает организовать работу эффективно, ведь

необходимый документ будет всегда под рукой в нужный момент. Все советы, которые дают специалисты, несомненно, будут тебе полезны. Но чего греха таить: в реальном мире, где постоянные телефонные звонки, электронные письма, smsки, визиты начальства и реплики коллег ежеминутно отвлекают тебя от текущих дел, немногие способны организовать свою работу эффективно и без помех. На первый план выходит уже не составление списка текущих задач, а умение грамотно построить отношения с другими людьми. Потому что, в конечном итоге, твое эмоциональное и физическое благополучие важнее сиюминутных потребностей и ожиданий твоих коллег по работе. И напоследок. Жизнь можно сравнить с игрой. А в каждой игре нужно вести счет. Если ты не оцениваешь результаты сделанного, игра перестает быть игрой, она становится просто времяпрепровождением. Ставь перед собой цели и давай обещания, которые значимы для тебя. И ты останешься в выигрыше. Ведь чтобы добиться успеха, необходимо определить то, что для тебя действительно важно, а не просто мечтать. Когда нет сомнений в своих целях, ценностных ориентирах и взглядах, ты делаешь меньше, не тонешь в рутине трудовых будней, а значит, и чувствуешь себя гораздо лучше.

DIJEMI journal / апрель 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ КАРЬЕРА

ВСЁ ИЛИ НИЧЕГО! перфекционизм на работе? Сегодня мы поговорим о перфекционизме на работе и о том, к чему это может привести. Нужно ли стремиться быть идеальным во всём? Как это влияет на окружающих? Так ли оно необходимо – совершенство, или важнее, по Толстому, «быть вполне хорошим»? текст: Андрей Блинов На чужих ошибках Предположим, человек устраивается оператором линии на производство сока. Профессия это далеко не творческая, и, поскольку амбиции у нового работника бьют через край, он начинает вникать во все аспекты производства – начиная с технологии и заканчивая бухгалтерией. В итоге он закидывает своих руководителей абсолютно дилетантскими по сути, но грандиозными по масштабам проектами модернизации производства, улучшения условий труда и т. п. Этот случай произошел на самом деле, и поэтому судьба нашего героя известна: он ищет себе новую работу. Почему? Да потому, что, пока наш энтузиаст составлял очередной утопический план, на его линии случилась поломка, в результате которой производство остановилось на три часа. Мораль проста: прежде чем замахиваться на более солидный шесток, любому сверчку нужно изучить то место, которое ему принадлежит в данный момент. Не пытайся быть на шаг впереди, если не знаешь дороги. Нашего героя можно сравнить с ребёнком, который, только постигнув основы сольфеджио, пытается сыграть на пианино ноктюрн Шопена. Перфекционизм заразителен и вездесущ. Он проявляется во всех аспектах жизни: на работе, в семье, в дружбе. В отличие от максимализма, когда человек трезво смотрит на мир, перфекционист не видит границы, на которой заканчивается реальное. Двойственность его самооценки заключается в том, что, стремясь к утопичному совершенству, он постоянно, снова и снова будет спотыкаться о реальность. С места в карьеру Так порой случается с новыми сотрудниками: будучи перфекционистами, они лезут буквально всюду, занимаются десятками разных занятий помимо тех, что входят в их компетенцию. Зачастую они имеют на свою работу большие планы: перестройка, реорганизация, модернизация.

67 DIJEMI journal

/ апрель 2014

Такие люди не смиряются с «устаканившимся» порядком, находятся в вечном поиске заоблачного идеала. Без этого поиска жизнь будет пустой, скучной и главное – неидеальной. Девиз в данном случае такой: «всё или ничего». На вопрос, в чём же тогда идеал и какие конкретно меры нужно предпринять для его достижения, такой работник вряд ли сможет ответить внятно. Фразы типа «делать лучше», «работать на максимуме», «привести всё в порядок» и пр., конечно, в раздел внятных ответов мы не отнесём. Здесь и кроется диссонанс между идеальным и реальным. В идеале каждый человек всегда говорит правду, выполняет должностные инструкции и счастлив в браке… В научной деятельности от перфекциониста будет мало толку, поскольку после первой же неудачной попытки, провалившегося опыта он почувствует свою бесполезность и забросит дело. Нацеленный на сиюминутный результат, он не рассматривает ошибку как путь к достижению цели, тогда как именно благодаря ошибкам (идиома: «путем проб и ошибок») создаются условия для великих открытий, отсекаются неверные векторы. При этом перфекциониста очень легко смутить чужим мнением, от которого он сильно зависит. Негатив, ирония или даже конструктивная критика коллег по отношению к его работе – еще один повод бросить всё и умыть руки. Понятно, что никакого профессионального развития, никакого накопленного

опыта («учиться на ошибках») не будет. Порой перфекционизм на работе выступает под маской старательности, работоспособности, когда человека замечают и хвалят за преданность и рвение. Увы, очень скоро открываются все негативные стороны такого рвения: утопические цели, замкнутость на самом себе – с одной стороны – и зависимость от мнения окружающих – с другой. Афтар жжот Лирическое отступление. Показательный пример того, как могут сочетаться перфекционизм и дилетантизм – современная сетература (литература, размещенная в Сети). Существует множество интернет-площадок, где авторы размещают свои стихи, прозу, статьи. Грубо говоря, если не пишет, то «пописывает» сейчас каждый пятый наш соотечественник. К сожалению, хорошим литературным вкусом обладают единицы из них, и поэтому каждый нахваливает собрата-графомана, получая свою порцию дифирамбов взамен. Получив тричетыре восторженных отклика на свое творение, автор начинает всерьез верить, что он гений, пишет ещё, ещё, ещё... И когда, наконец, находится некто адекватный, осмелившийся подвергнуть сомнению регалии, навешенные на графомана домохозяйками, тот отвечает в раздражительно-пренебрежительном тоне - мол, кто я, а кто ты. Наконец, «обидившись», удаляет все свои нетленки с портала («всё или ничего», помните?). Ну чем не типичный пример реакции захваленного, имеющего явно завышенное, идеализированное представление о своих успехах перфекциониста на критику? Начальник-псих Думаю, не ошибусь в утверждении, что подчиненные считают начальника-перфекциониста шизофреником, помешанным или, по крайней мере, «немного не в себе». Однажды мой (теперь уже бывший, слава Богу) руководитель в порыве пафосной ярости прокричал: «да если вы все уволитесь, я здесь один работать буду!» Самое главное – он для себя ничего не преувеличивал. Я уверен, что он сдержал бы свое обещание и пахал круглосуточно, выпади ему такая возможность. Действительно, есть что-то психически ненормальное, гипертрофированное, подозрительное в этом корпоративном патриотизме. В основном, деятельность моего руководителя заключалась в том, что он бегал туда-сюда и что-то кричал. И, в принципе, было непонятно, зачем вообще нужно такое копошение.

Критику в свой адрес начальник-перфекционист воспринимает еще более болезненно. Еще бы, ведь он достиг уже неких высот на карьерной лестнице, а тут заявляется кто-то, разрушающий его идеально выстроенную модель. Подобное часто бывает в политике: неудержимые реформаторы, запустившие очередную инновацию и не получившие ожидаемого результата, будут подсознательно искать даже в провальном мероприятии оправдание случившемуся. Другими словами, любой результат представить с выгодной, оправдательной для себя стороны. Так случилось, например с одним из самых громких неудачных экспериментов десятилетия - ЕГЭ. Несмотря на очевидные, вопиющие минусы этого антиобразовательного проекта, несмотря на несоответствие ЕГЭ российским реалиям, его создатели убеждают всех и каждого: да что вы, всё в норме, всё путем!.. Иллюзия глобального масштаба. Быть вполне хорошим Вернемся к нашему «маленькому человеку», служащему, рабочему или, может быть, уже и руководителю, менеджеру среднего звена, страдающего от двойственности своего внутреннего «я». Отдельными чертами перфекциониста обладает почти каждый из нас: кто-то намывает посуду «до блеска», кто-то остервенело бьет рекорд за рекордом в компьютерной игре. Лично я тщательно проверяю все свои смски во избежание опечаток – что уж говорить о других текстах. Вспоминается детский рассказ о бабушке, которая так тщательно чистила картошку, что от овоща ничего не оставалось. Вспомним об отличии перфекционизма от максимализма, о котором мы упоминали ранее, и постараемся вывести несколько важных правил «вполне хорошего человека»: 1. Реально смотреть на вещи, трезво оценивать свои силы и в соответствии с этим назначать себе цели. Не страдать по пустякам. 2. Не бояться совершать ошибки. Научиться смеяться над собой и обращать отрицательный опыт во благо. 3. Заняться творчеством, найти себе хобби. Расслабиться. 4. Любить и принимать себя таким, какой ты есть, но при этом всегда стремиться к новым знаниям и умениям. И да сопутствует тебе удача!

DIJEMI journal / апрель 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ КАРЬЕРА

СНОВА В КОЛЕЮ

как войти в обычный ритм? Так случилось, что в силу некоторых жизненных обстоятельств, определенный период времени ты провела дома. Возможно, временные неурядицы на карьерном фронте, а может быть твое желание примерить на себя роль молодой мамы, были причинами принятия тобой такого решения. В результате - сфера твоих интересов и обязанностей изменилась, твой круг общения сузился, времяпровождение стало более однообразным, снизилась активность. Ты словно оказалась в своём маленьком мирке, который отличается от того большого мира своим спокойствием, предсказуемостью, дарит чувство защищённости. текст: Алиса Рассказова Но вот настал тот момент, когда ты решила снова примкнуть к числу работающего населения и, вроде бы, горишь желанием броситься в бой, но чувствуешь, как что-то тебя удерживает. У тебя возникает чувство неуверенности в собственных силах, тебе кажется, что бы ты ни делала и ни говорила всё выглядит и звучит бессмысленно и глупо. Ты боишься, что твои первые попытки вернуться к активной жизни не увенчаются успехом, тебе становится стыдно за ещё не состоявшийся провал. ДОГОВОРИТЬСЯ С СОБОЙ Переход на новый этап жизни это всегда большой стресс, и наше сознание пытается защитить нас от этого потрясения, сигнализируя о том, что более безопасно и комфортно для нас будет оставаться в привычной среде. Именно из-за такого своеобразного сигнала у нас и вырабатывается чувство неуверенности в собственных силах, страх, срабатывает инстинкт самосохранения, мы сами начинаем искать предлог для того чтобы сохранить собственное спокойствие. Определи для себя: почему тебе нужны эти перемены? Выдели плюсы грядущих изменений, чаще рисуй в своём воображении радужную картину своего будущего. Не жалей себя и не отговаривай! «У меня не получится наверстать упущенное», «Меня не понимают, никто не хочет мне помочь», «Наверное, это мой удел» -да, да, всё это лишь отговорки. Иначе обретение нового статуса так навсегда и останется только в твоих мечтах. Заставь себя действовать, найди для себя стимул, пусть это будет покупка автомобиля, о котором ты всегда мечтала или возможность свозить ребёнка в Диснейленд. РАЗВЕ ОНИ ДРУГИЕ? Ты чувствуешь себя неловко в обществе работающих приятельниц, которые не упускают случая заметить, что ты катастрофически отстала от жизни. А их колкие фразочки: «Откуда тебе знать, ты же сидишь дома …», или «О чём с тобой говорить, у тебя каждый день одно и тоже…», больно режут тебе слух.

69 DIJEMI journal

/ апрель 2014

Тебе кажется, что они отчасти правы, - «Ну что интересного может быть в моей однообразной жизни». Ты стараешься реже бывать в таких компаниях, боясь показаться неинтересной и скучной, но, ведь, тем самым ты лишь усугубляешь своё положение. Обрати внимание на своих «доброжелателей» возможно, их ироничность обусловлена желанием поменяться с тобой местами. Не спеши вычёркивать себя из активной половины общества, чаще совершай набеги к друзьям, задавай больше вопросов, не стесняйся своего положения, говори о своих проблемах, наверняка кто-то из них уже бывал в такой ситуации и сможет поддержать тебя. Не бойся идти на контакт с новыми людьми, твоё сегодняшнее положение ничуть не унижает твоё достоинство, а твоя осведомлённость в том или ином вопросе возможно, намного шире, чем у нового собеседника, держись уверенно и ты обязательно произведёшь хорошее впечатление. ПЕРЕСТРОЙКА Составь план своих действий и старайся придерживаться его, а при выполнении задуманного пункта поощряй себя приятными мелочами. Начни с нового режима дня, сделай его приближенным к распорядку обычных рабочих будней. Включи пункты, связанные не только с твоими обычными обязанностями, старайся чаще бывать вне стен дома, запланируй те дела, которые долго откладывала, посети места, где давно хотела побывать. Вспомни о чём ты мечтала раньше, кем хотела стать. Ведь именно сейчас, когда ты собираешься начинать свою профессиональную жизнь с чистого листа у тебя есть шанс попробовать что-то новое. При возможности можно записаться на курсы с интересующей тебя тематикой, кроме очевидной пользы это ещё и расширит твой круг общения, что тебе сейчас необходимо. А чтобы у тебя не было искушения «кормить» себя ежедневными обещаниями: «Начну с завтрашнего дня», прикрепи написанный на бумаге новый режим на видное место. Попроси своих домашних с пониманием отнестись к твоей проблеме, и поддерживать твой новый график. Заранее распредели обязанности по дому, ведь теперь ты не сможешь проводить весь день у плиты или с тряпкой в руках. Не забывай о своём облике, держи себя в тонусе, чем дольше ты будешь откладывать заботу о собственной внешности, тем труднее тебе будет прийти в норму. Обнови гардероб, теперь в нём должны быть не только махровый халатик и удобные джинсы, но и пара тройка выходных костюмов или новое вечернее платье, что, кстати, тоже будет неким стимулом что-то изменить в своей жизни. Пока ты «сидела» дома мир не перевернулся, а всё новое это хорошо забытое старое, помни об этом.

СТИЛЬ ЖИЗНИ ПУТЕШЕСТВИЯ

ПРАГА

БЕЗ КАБЛУКОВ

Как же так, удивишься ты - отправиться в Европу и не захватить с собой любимые туфельки на каблуках?! Дело в том, что Прага-пешеходная! Там нужно гулять, гулять с утра и до позднего вечера, вдыхать ароматы ее домов, мощеных улочек, спускаться в погребки, любоваться соборами и мостами. Прага – это город, в который нельзя не влюбиться. Тебе даже не нужен четкий маршрут, иди туда, куда позовет тебя сердце: на каждом шагу будут открываться невероятные архитектурные сооружения и потрясающие виды. Такой уж это город! И, главное, помни, в Праге везде проложена брусчатка. А там, где ее нет, начинаются парки с живописными грунтовыми тропинками. Не дадут ножкам отдохнуть множество холмов и лестниц. Так что сбрасываем каблучки и отправляемся в Прагу за яркими эмоциями и потрясающими видами! Пивная Прага текст: Евгения Исаченко Прага – рай для гурманов «Street food» в Праге возведен в самый настоящий культ! Куда бы вы не отправились, чарующие запахи чешских деликатесов будут соблазнять вас на каждом шагу. Жареные колбаски, картофельные чипсы на шпажках, старопражская ветчина, или как ее называют чехи Prosciutto di Praga, вепревое колено, сыр в панировке или кнедлики. А на сладкое трдельник – трубочка в виде спирали, густо посыпанная корицей и сахарной пудрой. Конечно, не стоит забывать и о напитках! После пива неизменной популярностью у пражских туристов пользуется глинтвейн. Попробовать на улицах Праги этот пряный напиток на основе красного или белого вина можно повсюду. Там его также называют «Сваржак» или «Сварене вино». В прохладное время года этот напиток просто незаменим!

Побывать в Праге – и не попробовать настоящего пражского танкового пива, просто не представляется возможным! Многочисленные пивные заведения Праги предлагают такой ассортимент свежайшего хлебного напитка, что голова идет кругом. Поэтому, собравшись в Прагу, будьте готовы не только много ходить, но и продегустировать огромное количество сортов пива. К примеру в одном из ресторанов Праги можно заказать так называемое пивное ассорти, состоящее из 8 стопочек: светлое и темное нефильтрованное, «резаное», «шампанское» пиво, пшеничное квасницовое, крапивное, банановое, вишневое, ванильное, кофейное. Попробовав такое ассорти, вы сможете расширить свой пивной кругозор всего лишь за один вечер. А знаете ли вы, что в Праге пиво не только пьют, но и принимают пивные ванны? Пивная ванна принимается в тысячелитровых лоханях с гидромассажем и содержит натуральные экстракты продуктов, из которых варится чешское пиво Krušovice®. Такие ванны способствуют общей регенерации организма и очищению пор кожи.

Мистическая Прага Приехав в Прагу обязательно отправляйтесь на ночную прогулку, ведь под покровом темноты этот город, окутанный тайнами, легендами и преданиями Средневековья, начинает жить совершенно другой жизнью. Кто знает, кого вы сможете повстречать на узких старинных улочках: знаменитого Голема, Рыцаря без головы, алхимиков или магов. Не говоря уже о Княжне Либуше, одноруком Воре, Духе дочери Мельника и многихмногих других. Обязательно посетите эту мистическую экскурсию, будет не только очень интересно, но временами и жутковато, до мурашек по коже! Романтичная Прага Знаете, какое количество молодоженов и просто влюбленных пар каждый год спешат забронировать отель в Праге? По оценкам руководства самых посещаемых иностранцами гостиничных комплексов, здесь останавливаются для проведения медового месяца около 40% приезжих. Такой интерес влюбленных к Праге, не случаен. Особая сказочная атмосфера и потрясающие «декорации» влекут в этот город всех, кто влюблен.

1. Карлов мост – не просто уникальное архитектурное сооружение Праги, но и любимое место жителей и гостей города. А любят его за то, что он исполняет все желания. 2. А по мосту влюбленных предпочитают прогуливаться парочки, которые оставляют здесь свои замочки, отправляя ключи на дно речки Чертовки. 3. Петржин – один из самых красивых и романтических пражских уголков с прекрасными садами, восхищавшими еще Марину Цветаеву. В его садах принято назначать свидания, так как именно Петржин покровительствует влюбленным и приносит счастье. Для этого необходимо лишь поцеловаться на холме. 4. Даже дома в этом городе настраивают на романтический лад. Например, на одной из пражских улиц стоит удивительное сооружение под названием Танцующий дом. Он получил свое название благодаря особым изгибам башен, которые будто танцуют в паре. 5. А тем, кто уже женат, стоит посетить скульптуру «Юность». Вы можете обратить внимание, что одна из частей статуи пользуется особой популярностью у туристов, потерев которую можно загадать заветное для многих женщин желание. Принято считать, что такой ритуал поможет семье обрести долгожданное счастье и родить ребенка.

DIJEMI journal / апрель 2014

СТИЛЬ ЖИЗНИ ПУТЕШЕСТВИЯ

ИСПАНИЯ

глазами туриста Я, являясь постоянным путешественником, почемуто никогда не мечтала побывать именно в Испании, скорее всего, потому что и представить не могла какие эмоции мне придется испытать! За все 17 дней, которые я провела на побережье Средиземного моря, мне ни разу не довелось встретить печальные лица… Испания – это солнце! Это улыбающиеся и всегда довольные люди! Испания – это жизнь! путешествовала: Наталья Братухина

«Когда-то давным давно трое мальчишек пасли овец высоко в горах и увидели яркий луч света, спускающийся с неба. Они прибежали к месту, куда указывал луч и обнаружили в небольшом горном углублении черную фигурку Девы Марии. Они решили принести ее в свою деревню, но с каждым шагом фигурка становилась тяжелее. Через пару метров она стала неподъемной, и пастухи решили оставить ее на этом месте… Через некоторое время здесь была построена Базилика Девы Марии Монсерратской. К Деве приезжают с просьбами о замужестве и женском здоровье девушки со всего мира».

Мой отель располагался в одном из тихих курортных городков Каталонии под названием Calella (Калелья). Население около 20 000 человек, в летнее время вырастает до 60 000 за счет туристов. Кстати, на счет туристов: на моем пути встречались в основном немцы (внимание свободных барышень — практически все холостяки!) ну и, конечно, русских тоже было немало. Самые жаркие, а значит «многолюдные» месяцы в Испании начинаются с мая. В сентябре побережье становится свободнее, поэтому за место под солнцем биться не приходилось. Золотой песок, маленькие бухты в окружении скал, теплое море с прозрачными водами – все это в твоем распоряжении с самого утра… Я не очень-то люблю валяться на пляже, поэтому устроила себе неделю экскурсий! Все началось с пешей прогулки по моему туристическому городу. Ничем особенным он не славился, зато я узнала об истории флага Каталонии, наконец поняла почему он висит на каждом шагу и зачем в него наряжают даже собак. Ответ был банален – в дни моего отпуска в Каталонии отмечался день независимости. Вот это патриотизм! Приехать в Испанию и не побывать на родине самого гениального художника 20 века – это преступление поэтому, планируя поездку, одной из главных моих целей стало посещение городка Figueras (Фигерас). Двери музея Сальвадора Дали открыты для всех фанатов сюрреализма, но я бы посоветовала посетить это место даже равнодушным - уверяю вы посмотрите на искусство совершенно другим взглядом. Ээээ....«далинизированными глазами». Рядом с Figueras расположился переполненный историей город Girona (Жирона). Гуляя среди архитектурных работ Рафаэля Масо оказываешься невольным участником всех событий произошедших здесь: во все времена Жирона считалась одним из важнейших военных пунктов (в борьбе с римлянами и маврами). Если ты хочешь провести день наедине со своими мыслями, случайно забрести в уютную кофейню и попробовать самый вкусный круасан, то обязательно посети это уютное местечко. На полпути до Пиренеев расположилась Гора Монсеррат.

История создания монастыря, спрятавшегося в причудливых формах горы, настолько удивительна, что даже не верится в эту реальность и сохранившееся чудо. Гуляя на высоте 1236 метров, кажется, что ты абсолютно в другой реальности. Здесь нет ничего лишнего, обременяющего, только чистый горный воздух, яркое солнце и удивительно чистое небо. Каждый вторник и субботу ты можешь стать слушателем звонких голосов хора мальчиков. Следующим пунктом моего путешествия была более современная, живая и шумная Барселона! Готический квартал, расположенный в старой части Барселоны «научил» меня говорить по-испански, иначе я бы не выбралась из его узких улочек. Всех достопримечательностей не перечислишь, да и не запомнишь, гуляя по кварталу всего один день. Но готический собор (Собор Святого Креста и Святой Евлалии) – то, ради чего стоит заблудиться, потом найтись и снова заблудиться. В Барселоне туристической жемчужиной, безусловно, является Храм Святого Семейства. Это не просто собор, это слияние архитектурных культур. Это воплощение великого Антонио Гауди, Франсиско дель Вильяра, Доминика Суграньеса! Это не описать словами, это нужно видеть, чувствовать, прикоснуться к истории вечного… Что еще можно посмотреть в Испании? Корриду (из любви к животным) я решила пропустить, а вот сумасшедшие по энергетике ноты Фламенко я не смогла обойти стороной – гитарный перебор, стук каблуков, яркие платья и шикарные голоса… Я до сих пор слышу драматические, глубокие звуки голоса Гоито (так звали испанского певца и танцора). После такого, казалось, меня ничего не сможет удивить, но как же я ошибалась! Площадь поющих фонтанов – это место, которое должен посетить каждый житель нашей планеты! Сплетение великих музыкальных классических произведений и игры света, водных брызг – все это завораживает и не может оставить равнодушным. Хочу отметить что все эти впечатления мне подарила одна лишь Каталония, а вот что скрывают другие уголки страстной Испании я попробую разгадать в следующий раз.

DIJEMI journal / апрель 2014

ГОСТЬ МЕСЯЦА Гость месяца — певица Юлия Ласкер отвечает на вопросы читателей на сайте журнала DIJEMI.COM ЗАДАТЬ ВОПРОС ВИДЕООБРАЩЕНИЕ К ЧИТАТЕЛЯМ ВОПРОС ОТ ЮЛИИ Юлия, во-первых спасибо за Ваше творчество! Очень интересно узнать о Вашем сотрудничестве с ЮНЭЙДС, Ваш личный вклад, что изменилось за время Вашего сотрудничества с организацией? Какие задачи Вы ставите перед собой относительно этой работы? Спасибо! ВОПРОС ОТ НАТАЛЬИ Юлия, здравствуйте! Можно ли прощать предательство? А вас когда нибудь предавали? Как вы дальше строили отношения с такими людьми? ОТВЕТ Думаю что можно, но очень сложно. Доверие зарабатывается годами, а теряется в секунду. С другой стороны, каждый из нас может запутаться и оступиться на своем пути. Какое-то глобальное предательство в жизни меня миновало, но были моменты, когда друзья поступали не совсем так, как мне бы того хотелось. И я всегда давала второй и третий шанс, потому что и сама не всегда поступала правильно, ведь иногда следуя за своей интуицией и эмоциями, можно не заметить, как ранишь кого-то рядом своими необдуманными действиями или словами. ВОПРОС ОТ АЛИНЫ Юлия, добрый день! Как вы относитесь к материнству? Считаете ли что быть матерью главное предназначение женщины? Планируете ли в скором будущем стать мамой? ОТВЕТ К материнству отношусь прекрасно! Я очень часто становилась свидетелем переживаний моих подруг (многие из которых коллеги по шоу-бизнесу), касательно того, как сложится их дальнейшая карьера и жизнь после становления мамой... Но, родив прекрасных дочерей и сыновей - в их глазах появилось столько счастья, свежих эмоций и энтузиазма, что от переживаний не остается ни малейшего следа. Быть мамой - настоящее счастье. На мой взгляд это одно из главных предназначений. Не менее важное - быть женщиной, по-настоящему любящей и уважающей своего мужчину, делая его жизнь прекрасной день за днем. У меня, к сожалению, пока еще нет детей, но я о них мечтаю!

ОТВЕТ Юлия, спасибо Вам за интересный вопрос, за то, что Вы неравнодушны к этой проблеме, о которой часто не принято говорить в обществе, но я говорю о ней открыто и по возможности часто. Когда знаешь цифры и статистики гипотетически –это одно, а когда знакомишься с людьми, которых коснулась проблема Вируса Иммунодефицита Человека в жизни – это совсем другое. Я познакомилась с деятельностью ЮНЕЙДс, направленной на борьбу со СПИДом еще в 2009 году, за это время мы реализовали множество проектов, встреч, благотворительных выступлений с целью донести до людей главное – беречь свое здоровье и не отворачиваться от тех, кого коснулась проблема СПИДа. Мы также создали команду «Красная Ленточка», быть частью которой – для меня огромная честь. На наших региональных встречах я каждый раз испытываю гордость за тех, кто с нами и за тех, кто к нам присоединился, и я надеюсь, что нас будет еще больше тех, кому небезразлична проблема ВИЧ/ СПИДа. Многие артисты и люди из медиа сфер считают, что «связывать» свое имя со СПИДом неправильно, ведь их деятельность направлена на развлечение публики. Но жизнь состоит не только из белого, радостного и позитивного. Каждый из тех, чьё количество поклонников растет с каждым днем, может и должен заниматься благотворительными проектами, не зарабатывая на этом, а только отдавая и принося пользу Земле. Я свой выбор сделала - участвуя, помогая, пусть и не глобально, но на том уровне, на котором могу, в решении шестой проблемы тысячелетия. И хочу напомнить и сейчас, что эта проблема может коснуться каждого! Главная задача, которую я вижу перед собой, предотвращение роста дискриминации к людям, живущим с ВИЧ, путем открытого общения со СМИ и моими поклонниками на данную тему. Именно дискриминация чаще всего не дает перебороть страх, связанный со своевременным тестированием и диагностированием ВИЧ! Я очень хочу, чтобы вместе мы пришли к главной цели, поставленной перед нами: «Ноль новых ВИЧ инфекций, Ноль дискриминации, Ноль смертей вследствие СПИДа».

Все вопросы и ответы ты найдёшь в рубрике «Гость месяца» на сайте нашего журнала www.dijemi.com Автор самого интересного вопроса станет обладателем приза от Юлии Ласкер! Следуйте за нами

Б И М ОР ОФ

МАЕ ЕЖ Т В Й ЙТЕ 18.05 НА СА А Т ЧИ ЕТИ С СКУ В С ОДПИ I.COM П JEM Ю У Н .DI Т W А Л WW ЕСП

ЛА А Н УР

первый интерактивный ежегодный альманах для родителей

FOR PARENTS Встречай в июне!