Ht0 pilot Issue by Dimitris Photopoulos

Έρχεται θεραπεία για τη γρίπη; ➍

Mάρτιος 2015 ▶Τεύχος

Healthytoday 8-15%

είναι το ποσοστό εκδήλωσης βρογχικού άσθματος στην παιδική ηλικία

Ο σύγχρονος τρόπος διαβίωσης και περιβαλλοντικές αλλαγές συμβάλλουν στην εντυπωσιακή αύξηση των αλλεργικών νοσημάτων την άνοιξη

➑

Παιδικά καλλυντικά Για τη φροντίδα και την προστασία του ευαίσθητου παιδικού δέρματος από τους ερεθισμούς απαιτούνται ειδικά προϊόντα περιποίησης.

Ανοιξιάτικες

Aλλεργίες

Τριχόπτωση

anakykΛωση

Healthy trip

Τα αιτία της είναι πολλά και αφορά άντρες και γυναίκες.

Τι δεν πρέπει να πετάτε στα σκουπίδια

Υγεία, ευεξία, ομορφιά και χαλάρωση σε έναν προορισμό, τα Λουτρά Πόζαρ

Οι εξελίξεις στην έρευνα και τρόποι για την ορθή αντιμετώπιση της



Ενας στους δύο σαραντάρηδες χάνει τα μαλλιά του!

Ποιά είναι τα σημαντικότερα αντικείμενα τα οποία πρέπει να ανακυκλώνετε.





ΠΡΩΤΟΠΟΡΟΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Η ΙΔΙωΤΙκΗ αΣφαλΙΣΗ ΥγΕΙαΣ ΕΙναΙ Η καλΥΤΕρΗ λΥΣΗ γΙα να ΕξαΣφαλΙΣΕΤΕ ΥψΗλΗ πΟΙΟΤΗΤα ΥπΗρΕΣΙων ΥγΕΙαΣ καΙ απΟΤΕλΕΣμαΤΙκΗ ΔΙαχΕΙρΙΣΗ ΤΟΥ κΟΣΤΟΥΣ. Η ιδιωτική ασφάλιση υγείας • Συμπληρώνει τις παροχές του κοινωνικού ταμείου σας. • Σας παρέχει ποιοτική φροντίδα, δηλαδή ιατρική φροντίδα, κάτω από τις καλύτερες συνθήκες και με τις πιο σύγχρονες μεθόδους. • Εξασφαλίζει άμεση πρόσβαση στις υπηρεσίες, χωρίς αναμονή. • Σας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξετε το πρόγραμμα που ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες, σε κάθε βαθμίδα περίθαλψης. • Σας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξετε το γιατρό, το διαγνωστικό και το νοσηλευτικό ίδρυμα που θέλετε. • Έχει προσιτό κόστος και προσαρμόζεται στις δικές σας οικονομικές δυνατότητες. • Σας βοηθάει να αντιμετωπίσετε μεγάλες και απρόβλεπτες δαπάνες υγείας. Ασφάλεια υγείας απλά και προσιτά όσο ποτέ Η ΙNTERAMERICAN, πάντα πρωτοπόρος στον τομέα της Υγείας, δημιούργησε τα νέα προγράμματα ασφάλισης υγείας, που κάνουν την ασφάλιση πιο απλή και προσιτή σε όλους. Τα νέα προγράμματα εξασφαλίζουν απλότητα στις διαδικασίες, διαφάνεια στους όρους ασφάλισης, ενώ προσφέρουν υψηλή ποιότητα υπηρεσιών. Έχουν ετήσια διάρκεια και μπορούν να ανανεωθούν κάθε χρόνο. INTERAMERICAN αξιοπιστία, πρωτοπορία στην υγεία Είναι σημαντικό να επιλέξετε τον ασφαλιστικό φορέα που θα σας καλύψει με αποτελεσματικότητα και αξιοπιστία, όταν χρειαστείτε φροντίδα. Η INTERAMERICAN είναι η κατάλληλη επιλογή, γιατί: • Βρίσκεται κοντά σας και στην κορυφή της ελληνικής ασφαλιστικής αγοράς για παραπάνω από 40 χρόνια. • Είναι πρωτοπόρος στον τομέα της Υγείας στην Ελλάδα, όπου έχει πραγματοποιήσει σημαντικές επενδύσεις. • Διαθέτει μοναδικές υποδομές, τεχνογνωσία και εμπειρία. • Έχει δημιουργήσει το πρώτο ιδιωτικό Δίκτυο Υγείας στην Ελλάδα, που περιλαμβάνει γιατρούς, διαγνωστικά κέντρα και νοσηλευτικά ιδρύματα. • Επιπλέον, η INTERAMERICAN ανήκει στον Όμιλο ACHMEA, έναν κορυφαίο διεθνή ασφαλιστικό Όμιλο, ο οποίος κατέχει την πρώτη θέση στην ασφάλιση υγείας στην Ολλανδία. 120

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ

Νέα προγράμματα Υγείας: πιο απλά και πιο προσιτά από ποτέ! 3 βασικές κατηγορίες προγραμμάτων υγείας: Ένα ολοκληρωμένο σύστημα υγείας, που προσφέρει πρόσβαση σε ένα μοναδικό Δίκτυο Υγείας: περισσότερους από 1.250 γιατρούς, 230 διαγνωστικά κέντρα, 390 χειρουργούς με ειδική σχέση συνεργασίας και ιδιωτικά νοσοκομεία. αποτελεί τη σύγχρονη, ιδιωτική εκδοχή ενός κοινωνικού συστήματος υγείας. Ένα πρόγραμμα νοσοκομειακής κάλυψης το οποίο εξασφαλίζει τα έξοδα νοσηλείας σε ιδιωτικές ή κρατικές κλινικές, στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Ένα πρόγραμμα παροχής ειδικών επιδομάτων υγείας, τα οποία μπορούν να λειτουργήσουν είτε ανεξάρτητα είτε συμπληρωματικά με άλλα προγράμματα υγείας.

3 επίπεδα κάλυψης

Τα προγράμματα Medisystem και Medihospital προσφέρουν δυνατότητα επιλογής ανάμεσα σε 3 επίπεδα κάλυψης και συμμετοχής στο κόστος: Βenefit, Optimum, Freedom. Ασφάλιση υγείας από €1 την ημέρα! Τα ασφάλιστρα είναι τόσο προσιτά, ώστε ένα άτομο ηλικίας 35 ετών έχει πολλαπλές επιλογές προγραμμάτων με κόστος που ξεκινά, για παράδειγμα, από €1 με €2 την ημέρα!

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

ΜΙΚΤΟ ΜΗΝΙΑΙΟ ΑΣΦΑΛΙΣΤΡΟ

MEDISYSTEM Freedom (α΄ θέση) MEDIHOSPITAL Freedom (α΄ θέση)

€179 €135

MEDISYSTEM Optimum (α΄ θέση) MEDISYSTEM Optimum (Β΄ θέση) MEDIHOSPITAL Optimum (α΄ θέση) MEDISYSTEM Benefit (€2.000 ετήσια συμμετοχή) MEDIHOSPITAL Optimum (Β’ θέση) MEDISYSTEM Benefit (€10.000 ετήσια συμμετοχή) MEDIHOSPITAL Benefit (€2.000 ετήσια συμμετοχή) MEDIHOSPITAL Benefit (€10.000 ετήσια συμμετοχή)

€74 €67 €61 €60 €50 €37 €36 €22

Οι υποδομές της INTERAMERICAN Συντονιστικό κέντρο Τηλεφωνική γραμμή Υγείας 1010 Υποδομές βοήθειας • 20 ιδιόκτητα ασθενοφόρα • 3 ελικόπτερα • αεροπλάνο • 70 εξειδικευμένοι συνεργάτες • 165 διεθνείς συνεργασίες Δίκτυο Υγείας MEDISYSTEM • περισσότεροι από 1.250 γιατροί • 390 χειρουργοί με ειδική σχέση συνεργασίας • 230 διαγνωστικά κέντρα • Συμβεβλημένα νοσηλευτικά ιδρύματα. Ιδιόκτητες ιατρικές μονάδες • αΘΗναΪκΗ MEDICLINIC - γενική κλινική • MEDIFIRST - πολυϊατρείο

Η Άμεση Ιατρική Βοήθεια περιλαμβάνεται στα προγράμματα MEDISYSTEM & MEDIHOSPITAL 121

04 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

Εditorial ΙΝDΕΧ

Η Υγεία και η Παιδεία αποτελούν δείκτη ευημερίας μιας χώρας και σε αυτούς τους τομείς πρέπει να δοθεί προτεραιότητα.

6 healthy news 8 -12 AΦΙΕΡΩΜΑ

Healthy today

Άνοιξη & αλλεργίες 14-20 Healthy Kids

22-28 health & beauty

Τριχόπτωση

32-33 Eco - Healthy tips

Σχεδιάζοντας το μέλλον στην υγεία Το παρελθόν προσφέρει την εμπειρία για να βελτιώσουμε το μέλλον, ενώ η αξιοποίηση των γνώσεων για να το πετύχουμε θα μας οδήγησει στο όραμα και το σχεδιασμό ενός καλύτερου μέλλοντος.

34-35 health trip 36 koinωnikh ευθυνη 38 συνεντευξη ΓΙΩΡΓΟΣ Πατούλης

ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΙΑΤΡΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΑΘΗΝΩΝ

40-43 nea προϊοντα 44-45 δημοσια υγεια 46 agenda

Της Σοφίας Νέτα netaSofia@direction.gr

ετά από μια χρονιά που ο κλάδος της Υγείας δοκιμάστηκε, δοκιμάζεται, αντέχει και προχωρά,αλλά και κατόπιν της επιτυχίας που σημείωσαν οι δύο πρώτες εκδόσεις «MED&HEALTH BUSINESS», προχωρούμε και φέτος στην έκδοση του τεύχους, πιστεύοντας ότι η ενημέρωσηστο χώρο διαδραματίζει καίριο ρόλο. Όπως είναι γνωστό, η οικονομική κρίση έχει πλήξει τους συνανθρώπους μας που υποφέρουνπερισσότερο: τους ασθενείς. Παράλληλα, η αδυναμία να πραγματοποιούνται προληπτικέςεξετάσεις ενέχει τον κίνδυνο να αυξηθεί δραματικά η νοσηρότητα του πληθυσμού της χώρας,αλλά και να μειωθεί το προσδόκιμο επιβίωσης. Η Υγεία και η Παιδεία αποτελούν δείκτη ευημερίας μιας χώρας και σε αυτούς τους τομείς πρέπει να δοθεί προτεραιότητα. Ας μην ξεχνάμε ότι σε βάθος χρόνου το κράτος θα κερδίσει αν τα επίπεδα νοσηρότητας του γενικού πληθυσμού είναι χαμηλά. Οι περικοπές δαπανών στην υγεία θα κοστίσουν μακροπρόθεσμα πολύ ακριβά.

ΕΚΔΟΤΗΣ Βαγγέλης Παπαλιός ▪ ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ Σοφία Νέτα ▪ PROJECT MANAGER Κατερίνα Βασιλειάδου ▪ ΥΠΟΔΟΧΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ Άννα Μηλιάδη ▪ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΤΑΙΡΙΚΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ Λίνα Δέδε ▪ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ Βασίλης Θυμιανός ▪ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ Δημήτρης Φωτόπουλος ▪ ΕΞΩΦΥΛΛΟ Χρήστος Κ. Πουλάκης ▪ ΣΕΛΙΔΟΠΟΙΗΣΗ Κώστας Κρίκος ▪ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ Γιώτα Καραγιάννη ▪ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟΥ Πηνελόπη Χατζηδημητρίου

Στην παρούσα έκδοση διακεκριμένοι καθηγητές Οικονομικών της Υγείας καταθέτουν τη γνώμητους για τη σημερινή πραγματικότητα, την οποία και περιγράφουν. Επίσης, ο σύμβουλος του πρωθυπουργού σε θέματα Υγείας και Παιδείας, καθηγητής Καρδιολογίας, Χριστόδουλος Στεφανάδης, τονίζει πως σύμφωνα με τη διεθνή εμπειρία, τα μέτρα λιτότητας έχουν δραματικές επιπτώσεις στην υγεία των πληθυσμών, επισημαίνοντας πως «ενδεχομένως απαιτούνται διαρθρωτικές αλλαγές, με έμφαση στη δημόσια υγεία, την ανασυγκρότηση της ασφάλισης υγείας και την εισαγωγή μεταρρυθμίσεων στην παροχή υπηρεσιών υγείας». Παράλληλα, φιλοξενούμε την άποψη εκπροσώπων των Ιατρικών Συλλόγων της χώρας, αλλά και των ασθενών, θεωρώντας ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προβληθούν οι απόψεις τους. με καθημερινή φιλοξενία ειδήσεων, σχετικών του χώρου της Υγείας - από κράτος, εταιρείες, φορείς και οργανισμούς.

Οι απόψεις των συντακτών των δημοσιευμάτων δεν αποτελούν αναγκαία και απόψεις του εκδότη και του ιδιοκτήτη της έκδοσης. Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή ή μετάδοση όλου ή μέρους της έκδοσης χωρίς την έγγραφη άδεια του εκδότη. Μ. Ασίας 43, 152 33, Χαλάνδρι | Τ: 210 77 12 400 | F: 210 77 13 343 E: info@direction.gr | U: www.direction.gr

Κεντρικό Νευρικό Σύστηµα Σακχαρώδης ∆ιαβήτης ∆ιαταραχές Ανάπτυξης Οστεοπόρωση Ογκολογία Oυρολογία Σεξουαλική Υγεία Καρδιολογία Αντιµετώπιση Λοιµώξεων Ιατρικός Εξοπλισµός

CO 07/2013

Παραφαρµακευτικά

Η γραµµή της ζωής, µας ενώνει.

21x29.indd 1

7/9/13 5:58 PM

6 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

healthy news ΕΠΑΝΑΣΤΑΤΙΚΗ ΣΥΣΚΕΥΗ

Εμφύτευμα μειώνει την αρτηριακή πίεση

ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΑΣΘΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΚΟΙΜΟΥΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ

α μικρά παιδιά που κοιμούνται με τη μητέρα τους ή και με τους δύο γονείς τους στο ίδιο κρεβάτι, κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν άσθμα όταν μεγαλώσουν, σύμφωνα με ολλανδική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μαάρτζι Λούιτζκ του Πανεπιστημίου Ερασμος του Ρότερνταμ, μελέτησαν 6.160 μητέρες και τα παιδιά τους, συλλέγοντας

πληροφορίες για τις συνήθειές τους σε σχέση με τον ύπνο και συσχετίζοντάς τες με την πιθανότητα εμφάνισης άσθματος.Η μελέτη έδειξε ότι τα παιδιά που μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι με τους γονείς τους στην ηλικία των δύο μηνών, δεν κινδυνεύουν περισσότερο με άσθμα έως ότου φθάσουν στα έξι χρόνια τους.

ια νέα καινοτομική συσκευή, που εμφυτεύεται στο σώμα, μπορεί να μειώσει σε σημαντικό βαθμό την πίεση του αίματος σε ασθενείς με επίμονη και μη ελεγχόμενη υπέρταση, επιτυγχάνοντας καλύτερα αποτελέσματα σε σχέση με τα υπάρχοντα φάρμακα, σύμφωνα με τους ερευνητές που την δοκίμασαν με επιτυχία, μεταξύ των οποίων ένας Έλληνας επιστήμονας. Η συσκευή με την ονομασία «Coupler», που αναπτύχθηκε από την εταιρεία ROX Medical, έχει μέγεθος όσο περίπου ένα αυτοκόλλητο τετράγωνο χαρτί (πέιπερκλιπ) και εισάγεται ανώδυνα ανάμεσα στην αρτηρία και στη φλέβα, στο άνω μέρος του μηρού, μέσω μιας απλής διαδικασίας που διαρκεί περίπου 40 λεπτά και γίνεται με τοπικό αναισθητικό. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Μέλβιν Λόμπο του Πανεπιστημίου «Κουίν Μαίρη» του Λονδίνου, δοκίμασαν σε 83 υπερτασικούς ασθενείς τη συσκευή, συγκριτικά με τα φάρμακα, και έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet». Στη μελέτη συμμετείχε και ο επίκουρος καθηγητής καρδιολογίας Κωνσταντίνος Τσιούφης της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών και του Ιπποκράτειου Γενικού Νοσοκομείου (Α΄ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική). Όσοι ασθενείς δοκίμασαν το «Coupler» εμφάνισαν σημαντική και μόνιμη μείωση στην αρτηριακή πίεσή τους, ενώ εκδήλωσαν και λιγότερες παρενέργειες λόγω της υπέρτασης. Μετά την εμφύτευση της συσκευής, ο ασθενής βλέπει άμεσα αποτελέσματα, πράγμα μοναδικό στη συγκεκριμένη θεραπεία.

Έρχεται θεραπεία για τη γρίπη;

Μια πρωτεΐνη του εγκεφάλου η οποία ενισχύει τις επουλωτικές ιδιότητες του ύπνου ενάντια στη γρίπη εντοπίστηκε από επιστήμονες.

Σύλλογος Καρκινοπαθών Εθελοντών Φίλων και Ιατρών, Κ.Ε.Φ.Ι. Αθηνών

Κωδικοποίηση των δικαιωμάτων Η

οικονομική κρίση που πλήττει τα τελευταία χρόνια τη χώρα έχει επηρεάσει δραματικά και το Σύστημα Υγείας. Ο φαύλος κύκλος που έχει δημιουργηθεί με την αύξηση της ανεργίας, την αύξηση των ανασφάλιστων πολιτών, τη μείωση των εισοδημάτων οδηγεί στην ανικανότητα να ανταποκριθούμε σε βασικές μας υποχρεώσεις. Όλο και λιγότεροι άνθρωποι έχουν πρόσβαση στο Σύστημα Υγείας, ενώ, ταυτόχρονα, ένα μεγάλο μέρος του κόστους περίθαλψης έχει μετακυλήσει στον πολίτη. Δυστυχώς, ο αριθμός των ασθενών που παραμελούν τη θεραπευτική τους αγωγή και τις εξετάσεις ελέγχου, επειδή αδυνατούν να ανταποκριθούν οικονομικά, αυξάνεται καθημερινά. Στην προσπάθειά μας να ανταποκριθούμε σε αυτή την πρόκληση, ο Σύλλογος Καρκινοπαθών Εθελοντών Φίλων Ιατρών ΚΕΦΙ Αθηνών “τρέχει”, εδώ και 2 χρόνια, μια μεγάλη εκστρατεία ενημέρωσης και για τα δικαιώματα των καρκινοπαθών. Έχουμε δημιουργήσει τον διαδικτυακό τόπο www.dikaiomamou.anticancerath.gr και πλέον όλοι οι ογκολογικοί ασθενείς και φροντιστές μπορούν να ενημερωθούν για σημαντικά θέματα που αφορούν την αναπηρία/ΚΕΠΑ, τον

Ε.Ο.Π.Υ.Υ., τα φάρμακα & εξετάσεις, τα επιδόματα, τους ανασφάλιστους κλπ. Σκοπός της εκστρατείας «ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΜΟΥ!» είναι η καταγραφή και κωδικοποίηση όλων των δικαιωμάτων των καρκινοπαθών, όπως αυτά απορρέουν από νόμους, εγκυκλίους και ρυθμιστικές διατάξεις, έτσι ώστε ο κάθε καρκινοπαθής, σε όποιο σημείο της Ελλάδας και αν βρίσκεται, να έχει στη διάθεσή του μια αξιόπιστη πηγή έγκαιρης και έγκυρης πληροφόρησης, η οποία μπορεί να τον καθοδηγήσει στη σωστή και αποτελεσματική διεκδίκησή τους. Εκτός από την ηλεκτρονική πληροφόρηση, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθυνθούν στα γραφεία του Συλλόγου καθημερινά, από Δευτέρα έως Πέμπτη, από τις 10.00-20.00 και την Παρασκευή από τις 10.00-16.00, ενώ παράλληλα, ομάδες εθελοντών θα προσεγγίζουν το κοινό για ενημέρωση στους χώρους των νοσοκομείων. ΣΥΛΛΟΓΟΣ «Κ.Ε.Φ.Ι.» Αθηνών, Info Αιτωλίας 33-35, 115 23 Αθήνα, Τηλ.: 210 6468222, e-mail: info@anticancerath.gr

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πολιτείας της Ουάσινγκτον ελπίζουν ότι η ανακάλυψή τους θα οδηγήσει κάποια ημέρα σε μια αποτελεσματική θεραπεία ενάντια στη γρίπη η οποία αποτελεί «πονοκέφαλο» για τους ειδικούς. Τα εμβόλια της γρίπης είναι δραστικά ενάντια μόνο στα μισά από τα υπάρχοντα στελέχη του ιού. Όταν πάλι κάποιος μολυνθεί με τον ιό της γρίπης το μόνο που μπορούν να του συστήσουν οι γιατροί είναι η ξεκούραση και η λήψη αντιφλεγμονωδών παυσίπονων φαρμάκων όπως η παρακεταμόλη και η ιβουπροφένη με στόχο τη μείωση του πυρετού και την ανακούφιση από τους πόνους. Όταν η κατάσταση του ασθενούς είναι σοβαρή υπάρχει και η επιλογή λήψης αντι-ιικών φαρμάκων όπως η οσελταμιβίρη (Tamiflu). Ωστόσο τα φάρμακα αυτά απλώς μειώνουν τη διάρκεια της νόσου κατά περίπου μία ημέρα ενώ παράλληλα προσφέρουν ανακούφιση ενάντια σε κάποια από τα συμπτώματα. Τώρα οι αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η πρωτεΐνη AcPb προάγει την άμυνα του οργανισμού ενάντια στη γρίπη κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Teva_kataxorisi_21x28:Layout 1

7/26/12

10:33 AM

Page 1

Δεν χρειάζεται να είναι ακριβό για να είναι πολύτιμο Τα γενόσημα φάρμακα διασφαλίζουν το ίδιο θεραπευτικό αποτέλεσμα με τα πρωτότυπα φάρμακα εξοικονομώντας πολύτιμους πόρους από τα ασφαλιστικά ταμεία προς όφελος όλων των πολιτών. Η TEVA είναι η κορυφαία εταιρεία παραγωγής γενοσήμων φαρμάκων και μεταξύ των 15 μεγαλύτερων φαρμακευτικών εταιρειών στον κόσμο. Εκτός από γενόσημα φάρμακα, αναπτύσσει και παράγει και καινοτόμα θεραπευτικά μόρια για νευρολογικές, αιματολογικές και ογκολογικές παθήσεις.

Γιατί στην ΤΕVA πιστεύουμε ότι η υγεία είναι ένα αγαθό για όλους. Και η προστασία της δεν χρειάζεται να είναι ακριβή.

TEVA Pharmaceuticals Hellas S.A. Κηφισίας 166Α & Σοφοκλέους 2, 151 26 Μαρούσι, Ελλάδα, Τηλ: +30 210 72 79 099 www.tevapharm.com

8 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

Άνοιξη & αλλεργίες Οι αλλεργίες τα τελευταία χρόνια έχουν πάρει επικίνδυνες διαστάσεις και ταλαιπωρούν όλο και περισσότερους. Τα στοιχεία είναι αποκαλυπτικά: ένας στους τρεις Έλληνες θα αναπτύξει κάποιου είδους αλλεργία κατά τη διάρκεια της ζωής του. “ Ο Μάιος μας έφτασε

εμπρός βήμα ταχύ να τον προϋπαντήσουμε παιδιά στην εξοχή....”

πρώτη ημέρα του Μαΐου σηματοδοτεί το τέλος του χειμώνα, τον ερχομό της άνοιξης και μαζί μ’ αυτόν την αναγέννηση της φύσης, την έκρηξη των χρωμάτων στο φυσικό περιβάλλον, αλλά και τη διάθεση να βγεις στην εξοχή, όπως λέει παραπάνω το γνωστό τραγουδάκι. Για πολλούς όμως σηματοδοτεί και την κορύφωση των συμπτωμάτων τους, την επιδείνωση της κακής τους διάθεσης και την αποφυγή του έξω κόσμου, μέχρι να περάσουν οι λεγόμενες “αλλεργίες της Άνοιξης”. Η Άνοιξη λοιπόν, φέρνει όλα τα καλά της, αλλά φέρνει μαζί της και τις αλλεργίες της! Για να τα πάρουμε από την αρχή όμως τα πράγματα θα πρέπει να δούμε τι σημαίνει αλλεργία. H λέξη δημιουργήθηκε από τον Αυστριακό γιατρό Κλέμενς Φον Πιρκέτ το 1906 από τις αρχαιοελληνικές “ἄλλος” και “ἔργον”. Όπως φανερώνει και η ετυμολογία της, η λέξη σημαίνει την ασυνήθιστη, υπερβολική και μη-αναμενόμενη αντίδραση του οργανισμού έναντι μιας ξένης προς τον οργανισμό, ουσίας, που λέγεται αλλεργιογόνο και η οποία συνήθως είναι αβλαβής όπως π.χ. οι γύρεις. Στους περισσότερους ανθρώπους η επαφή με το αλλεργιογόνο είναι ασυμπτωματική. Μπορεί δηλαδή να φάει οτιδήποτε, να πάρει κάποιο φάρμακο, να κάνει βόλτα στην εξοχή, χωρίς να εμφανίσει κάποιο πρόβλημα. Ένα άτομο όμως που είναι ευαισθητοποιημένο έναντι του συγκεκριμένου αλλεργιογόνου, όταν έρθει σε επαφή με αυτό είτε μέσω αναπνοής, είτε μέσω τροφής είτε ως φάρμακο θα εκδηλώσει μια σειρά συμπτωμάτων που μπορεί να ποικίλλουν από αυτά της αλλεργικής ρινίτιδας με ή χωρίς συνοδό επιπεφυκίτιδα, μέχρι απειλητικές για τη ζωή αλλεργικές αντιδράσεις όπως π.χ. μετά από νυγμό μέ-

8-15%

είναι το ποσοστό εκδήλωσης βρογχικού άσθματος στην παιδική ηλικία

Ένας στους τρεις με αλλεργία λισσας ή σφήκας. Πώς όμως γίνεται κάποιος αλλεργικός; Σήμερα είναι γνωστό ότι η οικογενειακή (γενετική) προδιάθεση σε συνδυασμό με το περιβάλλον παίζει καθοριστικό ρόλο στην εκδήλωση των αλλεργικών παθήσεων. Προηγείται πάντα μια περίοδος ευαισθητοποίησης του ασθενούς η οποία μπορεί να είναι από ένα έως αρκετά χρόνια. Κατά την περίοδο αυτή, ο ασθενής έρχεται σε επαφή με το αλλεργιογόνο, το οποίο μπορεί να είναι γύρη, ακάρεα οικιακής σκόνης, τρίχωμα σκύλου ή γάτας κ.λ.π. χωρίς να εμφανίζει συμπτώματα. Κάποια στιγμή όμως, η οποία δεν μπορεί να καθορισθεί εκ των προτέρων πότε θα είναι, ο οργανισμός αναπτύσσει αντισώματα (ειδικές IgE ανοσοσφαιρίνες) τα οποία βρίσκονται πάνω σε κύτταρα τα λεγόμενα μαστοκύτταρα σε όλους τους βλεννογόνους π.χ. της μύτης, των οφθαλμών, των βρόγχων και στο δέρμα. Τα αντισώματα αυτά μόλις έρθουν σε επαφή με το αλλεργιογόνο, όπως η γύρη, το οποίο π.χ. στην μύτη έρχεται μέσω του αέρα που αναπνέουμε, αντιδρούν εναντίον του, αντιμετωπίζοντάς το ως εχθρό σε μια προσπάθεια να το αποβάλλουν από τον οργανισμό. Από την αλλεργική αυτή αντίδραση προκαλείται η αλλεργική φλεγμονή που ανάλογα με την εντόπιση εκδηλώνεται με συμπτώματα ρινίτιδας ή άσθματος ή με κνιδωτικά εξανθήματα στο δέρμα.

αλλεργίες γενικά ευθύνονται άμεσα ή έμμεσα για το θάνατο 180.000 ανθρώπων κάθε χρόνο, παγκοσμίως! Σημαντική αύξηση στη συχνότητα των αλλεργικών παθήσεων παρατηρείται τα τελευταία εξήντα χρόνια, κυρίως στις βιομηχανοποιημένες κοινωνίες. Τα κρούσματα αλλεργικών αντιδράσεων αυξήθηκαν κατά 50% τα τελευταία 30 χρόνια και αποδίδονται στη ρύπανση του αέρα, στο κάπνισμα, στο είδος της διατροφής, στην συχνή και υπερβολική χρήση αντιβιοτικών και γενικότερα στο σύγχρονο τρόπο διαβίωσης και το έντονο άγχος που τον συνοδεύει. Στην Ελλάδα, σύμφωνα με τις στατιστικές, ένας στους τρεις Έλληνες θα αναπτύξει κάποιου είδους αλλεργία κατά τη διάρκεια της ζωής του.

Οι αλλεργικές παθήσεις στη σύγχρονη εποχή εμφανίζουν μεγάλη αύξηση. Πρόσφατα επιδημιολογικά στοιχεία αναφέρουν ότι το 22% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από κάποιο είδος αλλεργίας και ότι οι

Μια από τις πλέον σοβαρές επιπλοκές της αλλεργικής ρινίτιδας είναι η εκδήλωση βρογχικού άσθματος. Οι πάσχοντες από αλλεργική ρινίτιδα, εμφανίζουν 30-85% πιθανότητα να εκδηλώσουν την ίδια περίοδο

Το βρογχικό άσθμα είναι χρόνια νόσος των πνευμόνων. Χαρακτηρίζεται από μόνιμη φλεγμονή των αεραγωγών που με τη σειρά της προκαλεί υπεραντιδραστικότητα των βρόγχων και στένωση των αεραγωγών.

Το βρογχικό άσθμα, στις περισσότερες περιπτώσεις, οφείλεται σε κάποιο αλλεργιογόνο, το οποίο όπως και στην περίπτωση της αλλεργικής ρινίτιδας μπορεί να είναι γύρη, ακάρεα οικιακής σκόνης, μύκητες της ατμόσφαιρας και επιθήλια ζώων, όπως σκύλος, γάτα. Τότε χαρακτηρίζεται ως αλλεργικό βρογχικό άσθμα.

ο Γιατρός προτεινει

Αναστασίας Μοσχοβάκη Ιατρός - Ειδική Παθολόγος Στην αλλεργία παθολογικές καταστάσεις όπως το άσθμα, η ρινίτιδα, η κνίδωση, η αναφυλαξία, εκδηλώνονται ως αποτέλεσμα υπερευαισθησίας του οργανισμού σε ουσίες του περιβάλλοντος που ονομάζονται αλλεργιογόνα. Λόγω της ανθοφορίας των φυτών και των συχνών αποδράσεων στην εξοχή, οι αλλεργίες είναι ιδιαίτερα συχνές κατά την Άνοιξη. Ορισμένες μορφές αλλεργίας (π.χ. αλλεργικό shock από τσίμπημα μέλισσας) ενδέχεται να απειλήσουν ακόμα και την ζωή.Για την πρόληψη επικίνδυνων αναφυλακτικών αντιδράσεων κατά την διάρκεια εκδρομικών αποδράσεων στην εξοχή:

και συμπτώματα βρογχικού άσθματος. Συνήθως η εκδήλωση βρογχικού άσθματος γίνεται μέσα σε πέντε ως οκτώ χρόνια από την έναρξη του προβλήματος. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων οφείλεται σε αλλεργία σε κάποιον εξωτερικό παράγοντα, το αλλεργιογόνο, το οποίο όπως και στην περίπτωση της αλλεργικής ρινίτιδας μπορεί να είναι γύρη, ακάρεα οικιακής σκόνης, μύκητες της ατμόσφαιρας και επιθήλια ζώων όπως σκύλος, γάτα και, σπανιότερα ινδικό χοιρίδιο, άλογο κ.λπ. και χαρακτηρίζεται τότε ως αλλεργικό βρογχικό άσθμα. Τα συχνότερα συμπτώματα είναι ξηρός βήχας, δυσφορία και αίσθημα βάρους στο στήθος, δύσπνοια με συριγμό κατά την εκπνοή με “βράσιμο” στο στήθος. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι σχετικά ήπια και να εκδηλώνονται περιστασιακά π.χ. ανά 3-4 ημέρες ή κατά την άσκηση ιδίως σε ανοικτούς χώρους. Μπορεί όμως να είναι πολύ πιο έντονα, σε καθημερινή βάση, με νυκτερινές αφυπνίσεις λόγω δύσπνοιας ή βήχα

Μάθε τα συμπτώματα

και με έντονο πρόβλημα στην αναπνοή. Στην δεύτερη περίπτωση, εκτός από την υποβάθμιση της ποιότητας της ζωής του, ο ασθενής μπορεί να έχει δυσκολία ακόμα και στο να εκτελέσει τις καθημερινές του ασχολίες, οπότε και χρειάζεται άμεσα αντιμετώπιση.

Τα συχνότερα συμπτώματα είναι ξηρός βήχας, δυσφορία και αίσθημα βάρους στο στήθος, δύσπνοια με συριγμό κατά την εκπνοή με “βράσιμο” στο στήθος.

5-50%

των παιδιών στην εφηβεία σταματούν να έχουν πρόβλημα. Τα μισά από αυτά όμως, θα εκδηλώσουν ξανά συμπτώματα άσθματος στην ηλικία μεταξύ 25-35 ετών.

Το βρογχικό άσθμα οφείλεται σε αλλεργία σε κάποιον εξωτερικό παράγοντα, το αλλεργιογόνο, το οποίο όπως και στην περίπτωση της αλλεργικής ρινίτιδας μπορεί να είναι γύρη, ακάρεα οικιακής σκόνης, μύκητες της ατμόσφαιρας και επιθήλια ζώων όπως σκύλος, γάτα και, σπανιότερα ινδικό χοιρίδιο, άλογο κ.λπ. και χαρακτηρίζεται τότε ως αλλεργικό

βρογχικό άσθμα. Τα συχνότερα συμπτώματα είναι ξηρός βήχας, δυσφορία και αίσθημα βάρους στο στήθος, δύσπνοια με συριγμό κατά την εκπνοή με “βράσιμο” στο στήθος. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι σχετικά ήπια και να εκδηλώνονται περιστασιακά π.χ. ανά 3-4 ημέρες ή κατά την άσκηση ιδίως σε ανοικτούς χώρους.

▪ Απαγορεύεται το περπάτημα χωρίς παπούτσια ή με πέδιλα. Συνιστώνται κλειστά παπούτσια και μακριά παντελόνια για να αποφεύγεται η άμεση επαφή δέρματος αλλεργιογόνων ▪ Να αποφεύγετε την χρήση αρωμάτων, αρωματικών γαλακτωμάτων σώματος διότι μπορεί να προσελκύσουν μια ποικιλία εντόμων ▪ Να αποφεύγετε την πραγματοποίηση δραστηριοτήτων όπως το κλάδεμα, το κόψιμο χόρτων, η αποκομιδή σκουπιδιών και πεσμένων φρούτων ιδιαιτέρως με γυμνά χέρια ▪ Τα ευαίσθητα αλλεργικά άτομα πρέπει να έχουν μαζί τους ενέσεις άμεσης ανάγκης. Γενικά μέτρα μετριασμού και πρόληψης της κοινής αλλεργικής ρινίτιδας της Άνοιξης: ▪ Συνιστάται αποφυγή καπνού και έκθεσης στη γύρη ▪ Ειδικά κλιματιστικά συστήματα για αλλεργικούς διασφαλίζουν επαρκή αερισμό του χώρου κατακρατώντας την γύρη ▪ Τα κλιματιστικά πρέπει να συντηρούνται επαρκώς ▪ Τα παράθυρα στο αυτοκίνητο και στο σπίτι πρέπει να διατηρούνται κλειστά. Τα διπλά τζάμια συχνά βοηθούν ▪ Να χρησιμοποιείτε καλύμματα στους καναπέδες και στα κρεβάτια κατά την διάρκεια της ημέρας και να τα αφαιρείτε κατά το βράδυ, μετά την επιστροφή σας από την εργασία ▪ Η γούνα των κατοικίδιων ζώων όταν εκτίθενται στο εξωτερικό περιβάλλον πρέπει να πλένεται και να καθαρίζεται.

10 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

Άνοιξη & αλλεργίες

πρακτικές συμβουλές

Αποφύγετε την άμεση επαφή με τα φυτά που σας προκαλούν αλλεργία, παρόλο που η γύρη τους μεταφέρεται με τον αέρα χιλιόμετρα μακριά.

Πριν πάτε στην εξοχή, μάθετε ποια φυτά ανθίζουν στην περιοχή. Αποφύγετε τα μέρη που έχουν πολύ πράσινο και τρεχούμενα νερά και προτιμήστε παραθαλάσσιες περιοχές, όπου συνήθως η συγκέντρωση της γύρης είναι μικρότερη.

Αν αποφασίσετε να ασχοληθείτε με την κηπουρική, μην το κάνετε την άνοιξη. Αν έχετε κήπο, φροντίστε να τον έχει καθαρίσει από τα «ένοχα» φυτά εγκαίρως κάποιος άλλος!

Αποφεύγετε να αερίζετε το σπίτι ή τα κλινοσκεπάσματα και να απλώνετε ρούχα τις ώρες που οι συγκεντρώσεις της γύρης στην ατμόσφαιρα είναι υψηλές, δηλαδή: α) νωρίς το πρωί και κυρίως όταν φυσά, β) τις πολύ ζεστές ξηρές ημέρες, που έχει και άπνοια και η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι αυξημένη.

Διατηρείτε σταθερή τη θερμοκρασία του σπιτιού στους 18-20 βαθμούς Κελσίου, όπου μύκητες και ακάρεα δεν «ευδοκιμούν» εύκολα και διατηρείτε τα επίπεδα υγρασίας στο 40-60%.

Μη βάζετε ταπετσαρίες στους τοίχους και μοκέτα από τοίχο σε τοίχο. Πιάνουν εύκολα μούχλα.

7 8

Προτιμήστε να γυμνάζεστε σε κλειστούς χώρους την Άνοιξη.

Φοράτε γυαλιά ηλίου, ιδιαίτερα αν έχετε επιπεφυκίτιδα και αποφύγετε τους φακούς επαφής.

9 10

Φοράτε κράνος που καλύπτει μύτη και μάτια, αν οδηγείτε μηχανή.

Κλείνετε τα παράθυρα όταν οδηγείτε στην εξοχή και χρησιμοποιείτε στο αυτοκίνητο κλιματισμό που διαθέτει ειδικά φίλτρα για τη γύρη.

Καθαρίζετε συχνά τα φίλτρα των κλιματιστικών που έχετε στο σπίτι και στο αυτοκίνητό σας.

Περιορίστε τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας (π.χ. να μπαίνετε από εξωτερικό ζεστό περιβάλλον σε κλιματιζόμενο χώρο) και αποφύγετε τις έντονες μυρωδιές (π.χ. αποσμητικά, απορρυπαντικά, αρώματα), επειδή τα συμπτώματα της αλλεργίας πυροδοτούνται από αυτούς τους «ερεθιστικούς» παράγοντες.

αλλεργική ρινίτιδα και βρογχικό άσθμα

Αγωγή με στόχο τον έλεγχο Η φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει αρκετές κατηγορίες φαρμάκων τόσο για την αλλεργική ρινίτιδα όσο και για το βρογχικό άσθμα και στοχεύει στον έλεγχο των συμπτωμάτων.

υτό σημαίνει ότι ο ασθενής για την αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να Η φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει αρκετές κατηγορίες φαρμάκων τόσο για την αλλεργική ρινίτιδα όσο και για το βρογχικό άσθμα και στοχεύει στον έλεγχο των συμπτωμάτων. Αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής για την αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να χρησιμοποιήσει αντιϊσταμινικά σε μορφή χαπιών, sprays ή οφθαλμικές σταγόνες, κορτιζονούχα ρινικά sprays, αντιλευκοτριενικά και αποσυμφορητικά. Η θεραπεία για το βρογχικό άσθμα περιλαμβάνει εισπνεόμενα φάρμακα για την άμεση αντιμετώπιση της δύσπνοιας όπως οι λεγόμενοι β2 διεγέρτες [π.χ. Aerolin] καθώς και φάρμακα για τον έλεγχο και μείωση της φλεγμονής όπως είναι εισπνεόμενα κορτιζονούχα, αντιλευκοτριενικά, θεοφυλλίνη κ.α. Τα τελευταία χρόνια στη θεραπεία του άσθματος έχουν εισαχθεί νεώτερα φάρμακα όπως η ομαλιζουμάμπη η οποία είναι μονοκλωνικό αντίσωμα που αναστέλλει τη λειτουργία της IgE και έχει θέση στο μέτριο και βαρύ βρογχικό άσθμα. Γενικά, η θεραπεία ενός χρόνιου νοσήματος όπως το βρογχικό άσθμα απαιτεί τακτική παρακολούθηση από τον Αλλεργιολόγο, σαφή καθορισμό του θεραπευτικού πλάνου, οδηγίες χρήσης των φαρμάκων, πρόληψη για την

περίπτωση αιφνίδιων ασθματικών κρίσεων και καταγραφή της συμπτωματολογίας εκ μέρους του ασθενούς με τη μορφή ειδικών ερωτηματολογίων και ροομέτρου. Η ανοσοθεραπεία ή θεραπεία απευαισθητοποιήσεως (αλλεργικά εμβόλια) αποτελεί μορφή «θεραπείας» για περιπτώσεις αλλεργικής ρινίτιδας, αλλεργικού βρογχικού άσθματος και αλλεργίας στο δηλητήριο των Υμενοπτέρων (σφηκών και μελισσών). Τα φάρμακα για την αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας και του άσθματος στοχεύουν στο να είναι καλά ο ασθενής και να μην έχει συμπτώματα (συμπτωματική αγωγή). Δεν δίνουν όμως μόνιμη λύση στο πρόβλημα και ο ασθενής παραμένει αλλεργικός. Έτσι, αν σταματήσει τα φάρμακα θα εμφανίσει ξανά συμπτώματα λόγω της αλλεργίας του. Με την ανοσοθεραπεία επιχειρείται η μόνιμη αποκατάσταση του προβλήματος (ρινίτιδας και/ή άσθματος). Η θεραπεία διενεργείται σε επιλεγμένους ασθενείς και όχι σε κάθε ασθενή με θετικές δερματικές δοκιμασίες (αλλεργικά tests). Προτιμώνται ασθενείς με ελάχιστες ευαισθησίες ή μονοευαισθησίες (ευαισθησία σε ένα μόνον αλλεργιογόνο). Όσο περισσότερα είναι τα θετικά αλλεργιογόνα τόσο περιορίζεται η αποτελεσματικότητα της ανοσοθεραπείας. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3 έως 5 έτη και η χορήγηση των αλλεργιογόνων εκχυλισμάτων γίνεται είτε υποδορίως (στον βραχίονα με μικρές ενέσεις), είτε με τη μορφή υπογλωσσίων σταγόνων. Ανοσοθεραπεία γίνεται με εκχυλίσματα γύρεων, ακάρεων οικιακής σκόνης, αλλεργιογόνων γάτας και σκύλου και εκχυλίσματα ορισμένων μυκήτων.

ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ Δωρεάν προληπτικό έλεγχο για αλλεργίες προσφέρει από την Τρίτη του Πάσχα ο Όμιλος ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ. Έτσι, για δύο εβδομάδες (26 Απριλίου έως 7 Μαΐου 2011), θα μπορείτε να κάνετε δωρεάν ειδικές εξετάσεις ανίχνευσης αλλεργικής αντίδρασης (RAST). Οι εξετάσεις θα αφορούν σε 5 βασικά αλλεργιογόνα (αγρι-

άδα, τριφύλλι, πεύκο, ελιά, περδικούλι) και θα μπορούν να διενεργηθούν σε όλες τις μονάδες του Ομίλου ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ (Βιοιατρική, Ευρωδιάγνωση & Βιοκλινικές) σε Αττική και Θεσσαλονίκη. Πληροφορίες για την πραγματοποίηση των εξετάσεων δίδονται σε 24ωρη βάση στο τηλέφωνο 210 6966100.

12 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

Άνοιξη & αλλεργίες ΕΙΝΑΙ Η ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΗ ΠΑΘΗΣΗ;

ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΡΟΛΗΦΘΟΥΝ ΟΙ ΑΛΛΕΡΓΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ;

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΑΝ ΠΑΡΑΜΕΛΗΘΟΥΝ ΟΙ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ;

Τα διάφορα συναισθήματα –φόβος, θυμός, αγωνία, οι έντονες συγκινήσεις- μπορεί να προκαλέσουν ασθματικές κρίσεις ή να επιδεινώσουν μια κατάσταση που ήδη υπάρχει. Όμως αυτό δεν έρχεται σε αντίθεση με το γεγονός ότι οι αλλεργικές παθήσεις προκαλούνται με συγκεκριμένους ανοσολογικούς μηχανισμούς και κάτω από την επίδραση εξωτερικών, κυρίως παραγόντων. Έτσι, το παιδί με βαρύ άσθμα, εκτός από την κατάλληλη και επαρκή θεραπευτική αγωγή, χρειάζεται και την ανάλογη ψυχολογική υποστήριξη αλλά και το γαλήνιο οικογενειακό περιβάλλον. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η σωστή ενημέρωση των γονέων, των αδερφών και του ίδιου του μικρού ασθενή είναι πολύ βασική, ώστε το παιδί να μπορέσει να προσαρμοσθεί καλύτερα στις όποιες οδηγίες δοθούν από τον Αλλεργιολόγο.

Γενικά, τα άτομα που γνωρίζουν ποιοι παράγοντες ευθύνονται για τα αλλεργικά τους συμπτώματα, μπορούν να ελαχιστοποιήσουν την έκθεσή τους σε αυτούς και να λαμβάνουν συγκεκριμένα μέτρα πρόληψης. Θα πρέπει να είναι σε καλή φυσική κατάσταση, να αποφεύγουν το κάπνισμα, την κόπωση και την έντονη συναισθηματική φόρτιση. Οι γονείς πρέπει να προσέχουν για τυχόν αλλεργικές εκδηλώσεις στα παιδιά τους. Τα τρόφιμα είναι από τα συνηθέστερα αίτια πρόκλησης αλλεργίας στην βρεφική ηλικία (π.χ. γάλα, αυγό). Το υπνοδωμάτιο και ο χώρος παιχνιδιού θα πρέπει να είναι κατά το δυνατό, ελεύθερα σκόνης, ενώ τα σκυλιά και οι γάτες πρέπει να βρίσκονται εκτός σπιτιού. Τα παιχνίδια με χνούδι πρέπει να αποφεύγονται.. Οι αναπνευστικές λοιμώξεις πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπ’ όψιν και να αντιμετωπίζονται έγκαιρα και αποτελεσματικά.

Όταν μια πάθηση παραμεληθεί, γίνεται χρόνια. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να είναι πιο δύσκολη η αντιμετώπισή της, ενώ ταυτόχρονα αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης επιπλοκών (π.χ. αυξημένος κίνδυνος εκδήλωσης και βρογχικού άσθματος σε άτομα με αλλεργική ρινίτιδα). Το έκζεμα, αν δεν αντιμετωπισθεί εγκαίρως μπορεί να εξαπλωθεί και περιστασιακά να επιπλακεί με λοιμώξεις.

Συχνές ερωτήσεις ο Γιατρός απαντάει

ΕΙΝΑΙ ΛΟΓΙΚΟ ΝΑ ΥΠΟΦΕΡΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ; Ναι. Αιτία είναι η «βρόμικη» και «επιθετική» αστική γύρη, πάνω στην οποία έχουν, δηλαδή, προσκολληθεί ατμοσφαιρικοί ρύποι, που καταστρέφουν το προστατευτικό τοίχωμα των βρόγχων και έτσι διεισδύουν πιο εύκολα στο αναπνευστικό σύστημα, επιτείνοντας τα αλλεργικά συμπτώματα.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΠΟΥΛΟΣ Δ. ΙΩΑΝΝΗΣ Ειδικός Αλλεργιολόγος - Στρατιωτικός

Ιατρός Δ/ντης Αλλεργιολογικού Τμήματος 401 Γενικού Στρατιωτικού Νοσ/μειου Αθηνών Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας

ΜΠΟΡΕΙ ΜΙΑ ΑΛΛΕΡΓΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΝΑ ΑΠΟΒΕΙ ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΟΣ;

ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΩ ΟΤΙ ΕΧΩ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΙΩΣΗ;

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΩ ΞΑΦΝΙΚΑ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΣ ΣΤΑ 40 ΜΟΥ ΧΡΟΝΙΑ;

Στην περίπτωση του άσθματος, η σοβαρότητα της νόσου αυξάνεται, όταν η νόσος παραμελείται και δεν λαμβάνονται σωστά μέτρα προφύλαξης και κατάλληλη θεραπευτική αγωγή. Στην Αμερική και Ευρώπη, ο κίνδυνος βαριάς κρίσης με μοιραία κατάληξη εμφανίζεται με παράλληλη σταδιακά αυξανόμενη συχνότητα, σε ποσοστό 5-10% των ασθματικών και κυρίως σε ηλικιωμένα άτομα, με χαμηλό κοινωνικοοικονομικό επίπεδο διαβίωσης και συνύπαρξη και άλλων προβλημάτων υγείας.Η φαρμακευτική, η τροφική αλλεργία και η αλλεργία στο δηλητήριο των υμενόπτερων, μπορούν υπό προϋποθέσεις, να έχουν επίσης μοιραία κατάληξη. Γενικά, όσο πιο έγκαιρη και αποτελεσματική είναι η διάγνωση και θεραπεία του προβλήματος, τόσο

Τα συμπτώματα που παρουσιάζει η αλλεργική ρινίτιδα μοιάζουν αρκετά με αυτά του κοινού κρυολογήματος, αφού και στις δύο περιπτώσεις υπάρχει καταρροή, πονάει το κεφάλι σας, φτερνίζεστε, βήχετε και κάποιες φορές δακρύζουν και τα μάτια σας. Στο κρυολόγημα όμως υπάρχει συνήθως πυρετός, έντονο αίσθημα κούρασης και μυϊκοί πόνοι διάχυτα σε όλο το σώμα, κάτι που δεν συμβαίνει στις αλλεργίες. Ακόμα, το κοινό κρυολόγημα είναι παροδικό και διαρκεί 4 ημέρες, ενώ τα συμπτώματα της αλλεργίας μπορεί να κρατήσουν μήνες με υφέσεις και εξάρσεις χωρίς ουσιαστικά να υποχωρούν εντελώς.

Ναι, αυτό είναι πιθανό, εφόσον έχετε κληρονομήσει την αλλεργική προδιάθεση από τους γονείς σας. Το διάστημα ευαισθητοποίησης σε ένα αλλεργιογόνο μπορεί να κυμαίνεται από 1 έως και 50 χρόνια

ΓΙΑΤΙ ΑΚΟΥΩ ΟΛΟ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ; Οι αλλεργίες πράγματι αυξάνονται και θεωρείται ότι συμβάλλουν σε αυτό η μόλυνση του περιβάλλοντος, η αυξημένη υγρασία, η αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες, η έλλειψη σωματικής άσκησης, καθώς και το γεγονός ότι ζούμε με όλο και περισσότερο στρες και σε «αποστειρωμένα» περιβάλλοντα (χωρίς επαφή με ζώα), που τελικά ευνοούν τις αλλεργίες, κυρίως στα παιδιά.

ΜΠΟΡΕΙ, ΕΝΩ ΤΑΛΑΙΠΩΡΟΥΜΑΙ ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ ΑΠΟ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ (Π.Χ. ΑΛΛΕΡΓΙΚΗ ΡΙΝΙΤΙΔΑ) ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ, ΚΑΠΟΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΞΑΦΝΙΚΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΩ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ; Οι αλλεργίες παρουσιάζουν μία χρονιότητα, αλλά δεν είναι ποτέ σταθερή η έντασή τους. Κατά κανόνα έχουν εξάρσεις και υφέσεις, μπορεί δηλαδή για κάποια χρόνια να μην παρουσιάζετε καθόλου συμπτώματα και μετά να ξαναρχίσουν. Πάντως, είναι μάλλον απίθανο να σταματήσουν ξαφνικά και τελείως οι αλλεργίες σας, ιδιαίτερα εάν είστε νέος ενήλικος. Σπάνια βελτιώνονται, αλλά συνήθως επιδεινώνονται ή επεκτείνονται (δηλαδή, ενώ στην αρχή είχατε ρινίτιδα, με τον καιρό προστίθεται και άσθμα). η ένταση των συμπτωμάτων εξαρτάται από τη «βαρύτητα» κάθε άνοιξης,

ΜΠΟΡΕΙ ΜΙΑ ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟ ΣΟΚ; Αυτό είναι μάλλον απίθανο, γιατί σε αλλεργικό σοκ οδηγούν συνήθως οι αλλεργίες που οφείλονται σε τρόφιμα, τσιμπήματα σφήκας ή μέλισσας και φάρμακα. Η έντονη κρίση δύσπνοιας ή άσθματος είναι η πιο πιθανή επιπλοκή στις περιπτώσεις των αναπνευστικών αλλεργιών.

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΩ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΦΟΥ ΘΑ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΑΣΕΙ ΟΙ ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΟΙ ΜΗΝΕΣ; Με την πάροδο των χρόνων, είναι πιθανό να εκδηλώσετε αλλεργικά συμπτώματα ακόμη και εκτός εποχής. Αυτό συμβαίνει γιατί ο επαναλαμβανόμενος ερεθισμός της μύτης και των πνευμόνων κάθε Άνοιξη, έχει ως αποτέλεσμα από κάποια στιγμή και μετά να κάνει αυτά τα δύο όργανα πολύ πιο ευαίσθητα σε επιβαρυντικούς παράγοντες.

PHARMATHEN_21x29.pdf 1 16/5/2013 10:05:47 πμ

CMY

14 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

Healthy Kids

Ασθματικά παιδιά με ρινίτιδα έχουν πενταπλάσιο κίνδυνο να παρουσιάσουν κρίση άσθματος Περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν μία ισχυρή κρίση έχουν τα ασθματικά παιδιά που έχουν διαγνωστεί και με ρινίτιδα, ενώ τουλάχιστον τα μισά παιδιά που αντιμετώπισαν άσθμα κάποια στιγμή στη ζωή τους υπέφεραν και από ρινίτιδα. Τα ευρήματα προέκυψαν από μελέτη μιας ερευνητικής ομάδας από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ στο Ηνωμένο Βασίλειο και ανακοινώθηκαν στη Συνάντηση «Παιδικών

Αλλεργιών και Άσθματος» της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας (European Academy of Allergy and Clinical Immunology – EAACI), PAAM 2013. Στη Συνάντηση, που ξεκίνησε την Πέμπτη στο Διεθνές Συνεδριακό Κέντρο του Μεγάρου Μουσικής Αθηνών και θα διαρκέσει μέχρι και το Σάββατο, σχεδόν 1000 κλινικοί ιατροί και ερευνητές συζητούν τα προβλήματα των παιδιών σχετικά με το άσθμα και τις αλλεργίες. Η μελέτη διήρκησε πάνω από μία δεκαετία και οι ερευνητές κατέληξαν στα συμπεράσματά

τους κατόπιν σύνοψης των στατιστικών στοιχείων παιδιών που είχαν επιλεγεί για να συμμετάσχουν σε αυτή πριν από τη γέννηση τους. Οι γονείς κλήθηκαν σε συνεντεύξεις όταν τα παιδιά τους έφτασαν στις ηλικίες των τριών, πέντε, οκτώ και έντεκα ετών και ανέφεραν τα συμπτώματα ρινίτιδας και άσθματος που είχαν αντιμετωπίσει. Παράλληλα, διεξήχθηκαν ειδικές μετρήσεις για τη διάγνωση του άσθματος, μεταξύ των οποίων και εξετάσεις για τη λειτουργία

των πνευμόνων. Πρόσθετες πληροφορίες συγκεντρώθηκαν από τα ιατρικά ιστορικά των συμμετεχόντων και βάσει αυτών εξετάστηκε η επίδραση της ρινίτιδας στην επιδείνωση του άσθματος και τη γενική λειτουργία των πνευμόνων. Τα αποτελέσματα δείχνουν πως από τα 356 παιδιά που υπέφεραν από άσθμα, τα 198 είχαν ρινίτιδα και παρουσίαζαν ιδιαίτερα αυξημένη πιθανότητα να υποφέρουν από ισχυρές κρίσεις άσθματος.

Αυξημένος κίνδυνος αλλεργίας για τα μωρά της καισαρικής Η γέννηση ενός μωρού με καισαρική τομή αυξάνει τις πιθανότητές του να εκδηλώσει κάποια αλλεργική κατάσταση μεγαλώνοντας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

πως έδειξε, τα μωρά της καισαρικής διατρέχουν πενταπλάσιο κίνδυνο να εκδηλώσουν αλλεργία σε συνηθισμένα αλλεργιογόνα, όπως τα ακάρεα της οικιακής σκόνης και το τρίχωμα των κατοικιδίων ζώων, σε σύγκριση με όσα γεννιούνται με φυσιολογικό τοκετό. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα μωρά αυτά καθίστανται ευάλωτα στις αλλεργίες επειδή δεν εκτίθενται στα βακτήρια της μητέρας τα οποία υπάρχουν στον κόλπο. Η ανακάλυψή τους ενισχύει την «θεωρία της υγιεινής», η οποία συσχετίζει τις αλλεργίες στην παιδική ηλικία με την υπερβολική προστασία από τα μικρόβια στα πρώτα χρόνια της ζωής. «Τα ευρήματά μας ενισχύουν την άποψη ότι η έκθεση σε μικροοργανισμούς πολύ νωρίς στη ζωή επηρεάζει την ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος και την έναρξη των αλλεργιών», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Κριστίν Κόουλ Τζόνσον, διευθύντρια του Τμήματος Επιστημών Δημόσιας Υγείας στον Ιατρικό Όμιλο Henry Ford, στο Ντιτρόιτ. «Πιστεύουμε ότι η έκθεση του μωρού στα βακτήρια της μητέρας του, καθώς διέρχεται από τη γεννητική οδό, ασκεί μεγάλη επίδραση στο ανοσοποιητικό του σύστημα». Η δρ Τζόνσον και οι συνεργάτες της μελέτησαν 1.258 νεογέννητα μωρά, αξιολογώντας την υγεία τους στην ηλικία του 1 μηνός, των 6 μηνών και των 2 ετών. Στην ηλικία των 2 ετών, τα μωρά που είχαν γεννηθεί με καισαρική είχαν πολύ περισσότερες πιθανότητες να έχουν εκδηλώσει κάποια αλλεργία.

Οι ερευνητές ανέλυσαν δείγματα από τον ομφάλιο λώρο και τα κόπρανα κάθε μωρού, καθώς και δείγματα αίματος των γονέων του, του μητρικού γάλακτος, αλλά και της σκόνης στα σπίτια τους. Συνέλεξαν επίσης πληροφορίες για το οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών ή άσθματος, τα κατοικίδια, τις καπνιστικές συνήθειες στο σπίτι, τα νοσήματα που είχαν αναπτύξει τα μωρά, τη χορήγηση φαρμάκων σε αυτά και την εγκυμοσύνη των νέων μητέρων. Όπως έδειξε η ανάλυση όλων των στοιχείων, τα μωρά της καισαρικής ήταν πιο επιρρεπή στην υπερπαραγωγή του αντισώματος ανοσοσφαιρίνη Ε (ή IgE) όταν εκτίθονταν σε αλλεργιογόνα, καθώς είχαν στο πεπτικό τους σύστημα μία «υψηλού κινδύνου» ισορροπία μικροοργανισμών, η οποία ευνοεί την υπερπαραγωγή αυτή. Η ανοσοσφαιρίνη Ε σχετίζεται με την εμφάνιση των αλλεργιών και του άσθματος. Τα νέα ευρήματα παρουσιάσθηκαν χθες στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Αλλεργιών, Άσθματος & Ανοσολογίας (AAAAI) που διεξάγεται στο Σαν Αντόνιο, του Τέξας. Όπως εξήγησε η δρ Μωρίν Τζένκινς, διευθύντρια Κλινικών Υπηρεσιών στον οργανισμό Allergy UK, η οποία δεν συμμετείχε στη νέα μελέτη, κατά τον φυσιολογικό τοκετό το μωρό κινείται αργά μέσα στον κόλπο, καταπίνοντας φυσιολογικά βακτήρια που υπάρχουν σε αυτόν. Η διαδικασία αυτή είναι γνωστό ότι το βοηθεί να αποκτήσει γερό ανοσοποιητικό και να προστατεύεται από τις αλλεργίες. «Κατά την καισαρική τομή, όμως, το μωρό δεν έρχεται σε επαφή με τα βακτήρια της μητέρας, αλλά απομακρύνεται απ’ ευθείας από το αποστειρωμένο περιβάλλον της μήτρας», πρόσθεσε. «Αυτό θα μπορούσε κάλλιστα να αυξάνει τις πιθανότητες για εκδήλωση μιας αλλεργίας αργότερα στη ζωή».

Maρtioσ 2015 [ healthytoday ] 15

Healthy Kids ο Φαρμακοποιός απαντάει

Παιδικές δερματολογικές παθήσεις

ε την έναρξη της σχολικής χρονιάς κάποιες δερματολογικές παθήσεις εμφανίζουν έξαρση στα παιδιά, κυρίως λόγω συγχρωτισμού και συμμετοχής σε ομαδικές δραστηριότητες. Αυτές είναι οι παρασιτώσεις, καθώς και οι ιογενείς και μικροβιακές λοιμώξεις του δέρματος.

Εύκολα θύματα των αλλεργιών τα παιδιά των πόλεων Σε διαρκή έξαρση βρίσκονται οι αλλεργίες στα μικρά παιδιά των μεγαλουπόλεων. Με έξαρση άσθματος απειλούνται τα παιδιά του… νέφους! Οι επιστήμονες είναι ξεκάθαροι: τα μισά από τα παιδιά που σήμερα μεγαλώνουν σε μεγαλουπόλεις μέχρι το 2020 θα υποφέρουν από κάποια μορφή αλλεργίας.

πολογίζεται ότι μέχρι το 2020 θα υποφέρουν από αλλεργίες τα μισά παιδιά ηλικίας 10 έως 15 ετών, τη στιγμή που σήμερα το αντίστοιχο ποσοστό κυμαίνεται γύρω στο 15%» προειδοποίησε χαρακτηριστικά ο καθηγητής Φλοριάνο Μπονιφάτσι, διευθυντής του τμήματος Ανοσοαλλεργικών Παθήσεων του Νοσοκομείου της Αγκόνα, επισημαίνοντας ότι περισσότερο κινδυνεύουν τα παιδιά που μεγαλώνουν σε αστικές περιοχές ή σε τόπους με ακραίες κλιματικές συνθήκες. Σε αύξηση εμφανίζεται κυρίως ο πυρετός του χόρτου, που έχει ως κύρια συμπτώματα τον κνησμό, το κοκκίνισμα των ματιών και το αλλεργικό συνάχι, ενώ ιδιαίτερα συχνά στα παιδιά είναι και τα κρούσματα άσθματος. Υπολογίζεται

μάλιστα ότι η συχνότητά του έχει αυξηθεί κατά 38% τα τελευταία δέκα χρόνια. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Αλλεργιολογίας, ο μεγάλος ένοχος είναι το νέφος που προκαλείται από τα οχήματα. Πιο επικίνδυνοι αποδεικνύονται οι κινητήρες ντίζελ, καθώς τα μικρά σωματίδια που εκπέμπουν εισχωρούν εύκολα στους βλεννογόνους προκαλώντας άμεση οξεία φλεγμονώδη δράση. «Στις πόλεις, πέρα από το νέφος, υπάρχει και το φαινόμενο του θερμοκηπίου, το οποίο προκαλεί ταχύτερη αναπαραγωγή των φυτών και άρα μεγαλύτερη παραγωγής γύρης. Μάλιστα η γύρη αυτή είναι πιο ερεθιστική και αλλεργιογόνος σε σχέση με αυτή των φυτών που αναπτύσσονται στην εξοχή» τόνισε ο καθηγητής Μπονιφάτσι.

Σε ό,τι αφορά τις ακραίες κλιματικές συνθήκες, οι επιστήμονες εξηγούν ότι τα έντονα καιρικά φαινόμενα προκαλούν τη διασπορά τεράστιων ποσοτήτων σπορίων γύρης, που αποτελούν πραγματική απειλή για τους αλλεργικούς. Κι όταν πρόκειται για παιδιά, των οποίων το αναπνευστικό και ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκεται σε πλήρη ανάπτυξη, αυτό μεταφράζεται σε μεγαλύτερη προδιάθεση στην εμφάνιση αλλεργικού άσθματος. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης στην προκειμένη περίπτωση είναι η συστηματική σωματική άσκηση. Ενδεικνυόμενα σπορ είναι το κολύμπι, η ποδηλασία και η κωπηλασία, αθλήματα που γυμνάζουν τους πνεύμονες και τους βοηθούν να διαχειρίζονται καλύτερα τις πιθανές φλεγμονές.

Από τις παρασιτώσεις, η φθειρίαση του τριχωτού της κεφαλής αποτελεί ένα συνηθισμένο και πολλές φορές επίμονο πρόβλημα με την έναρξη της σχολικής χρονιάς.Τα παιδιά είναι πιο εύκολο να προσβληθούν και ο συγχρωτισμός με τους συμμαθητές επί πολλές ώρες διευκολύνει τη μετάδοση των ψειρών. Η διάγνωση γίνεται τις περισσότερες φορές λόγω του κνησμού στο κεφάλι και ιδιαίτερα στην οπίσθια περιοχή του κεφαλιού, ενώ η ύπαρξη των κονίδων, των αυγών της ψείρας, στερεά προσκολλημένων στην τρίχα είναι αποδεικτική της ύπαρξης ψειρών. Επίσης στην περιοχή του αυχένα υπάρχουν μικρά κόκκινα στίγματα και ορισμένες φορές διόγκωση των λεμφαδένων της περιοχής. Η θεραπεία συνίσταται στη χρήση ειδικών προιόντων (διαλύματα μαλαθείου, πυρεθρίνες-συστατικό που προέρχεται από το χρυσάνθεμο, ιβερμεκτίνη), καθώς και στην επιμελή απομάκρυνση των κονίδων με λεπτό χτένι καθημερινά. Η θεραπεία καλό είναι να επαναλαμβάνεται μετά από μία εβδομάδα και να γίνεται από όλα τα μέλη της οικογένειας. Τονίζεται ότι όταν αποδόσει η θεραπεία, οι κόνιδες απέχουν τουλάχιστον 1-1,5 cm από το δέρμα του κεφαλιού, διότι οι ψείρες εναποθέτουν τα αυγά στη ρίζα και αυτά προχωρούν στην άκρη όσο αυξάνει το μήκος του μαλλιού. Για την πρόληψη της φθειρίασης υπάρχουν προιόντα απωθητικά των ψειρών στα φαρμακεία. Καλό είναι να αποφευγεται η χρήση σκούφων, καπέλων, κτενών, μαξιλαριών κ.ά που ανήκουν σε άλλα άτομα.

16 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

Healthy Kids

Σούπερ τροφές για παιδιά

Αυγά Στο παρελθόν υπήρχε η αντίληψη , χαμηλής κατανάλωσης αυγών λόγω της υψηλής χοληστερόλης που περιέχουν. Όμως περισσότερες από 200 σύγχρονες μελέτες δείχνουν οτι η χοληστερόλη στο φαγητό επηρεάζει λιγότερο τα επίπεδα χοληστερόλης του αίματος απο ότι η ποσότητα των κορεσμένων λιπαρών που παίρνουμε από την τροφή. Η συγκεκριμένη εξέλιξη είναι σπουδαία γιατί τα αυγά είναι γεμάτα από βιταμίνες A,D,E, B, φώσφορο, ψευδάργυρο, σίδηρο, σελήνιο, και χρώμιο. Συγκεκριμένα η κατανάλωση αυγών μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη των παιδιών καθώς περιέχουν χολίνη, ουσία απαραίτητη για την ανάπτυξη των κέντρων του εγκεφάλου, που είναι αρμοδία για τη μάθηση και την απομνημόνευση.

Κοτόπουλο Εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών για την ανάπτυξη και αποκατάσταση των κυττάρων. Επίσης λόγω της περιεκτικότητας του σε βιταμίνη Β5 , η όποια βοηθά στο μεταβολισμό των θρεπτικών ουσιών , διατηρεί την επικοινωνία μεταξύ εγκεφάλου και νευρικού συστήματος, και σημαντικότατο παράγει ορμόνες που ανακουφίζουν απο το άγχος.

Μπακαλιάρος Πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών συμπλέγματος Β, φωσφόρου, θείου, φθορίου, και ιωδίου ιχνοστοιχειο το οποίο βοηθά στην τόνωση της νοημοσύνης, τη λειτουργία του θυροειδή αδένα , και προάγει την ανάπτυξη του εγκεφάλου.

TIPS

ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

Εν όψει εξετάσεων οι ανάγκες για σωστή εγκεφαλική λειτουργία οι απαιτήσεις αυξάνονται. Μερικές λοιπόν ΣΟΥΠΕΡ ΤΡΟΦΕΣ όπως τις αποκαλούνε είναι οι εξής:

Ακατέργαστοι υδατάνθρακες Πηγή γλυκόζης χωρίς να επηρεάζεται ο γλυκαιμικός δείκτης. Πολύ καλή τροφή για ενέργεια του οργανισμού.

Μπλε μούρα Πάρα πολύ καλός αντικαταστάτης σοκολάτας και γλυκών, ελαττώνει την επιθυμία στα παιδιά για γλυκά. Απο τις μεγαλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών, ουσίες οι οποίες καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες-τους παράγοντες οι οποίοι ευθύνονται για την δημιουργία και εξέλιξη των ασθενειών.

Γιαούρτι Πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου για σωστή ανάπτυξη, για την ακρίβεια μια κούπα γιαούρτι προσφέρει 447 mg ασβέστιο, και 13 γραμμάρια πρωτεΐνης. Επιπλέον προσφέρει τα λεγόμενα πορτόφυλλα , φιλικά βακτήρια του εντέρου για σωστή πέψη

Η διατροφή χωρίς να μακρηγορούμε ξέρουμε οτι παίζει το σημαντικότερο ρόλο στη διατήρηση της καλής υγείας στη πρόληψη και πλέον σε πολλές περιπτώσεις στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών. Ένας λόγος παραπάνω στη περίπτωση των παιδιών αλλά και των εφήβων όπου έχουνε περισσότερη ανάγκη μια ισορροπημένη διατροφή λόγω της ανάπτυξης, βιολογικής και σημαντικότερα ψυχολογικής γιατί πολλές φορές το ξεχνάμε.

και καλό μεταβολικό ρυθμό.

Γλυκοπατάτες Προσφέρουν ενέργεια στον οργανισμό, απαραίτητη σε περιόδους διαβάσματος , γιατί ο εγκέφαλος χρειάζεται γλυκόζη. Επιπλέον είναι πλούσιες σε βιταμίνη Ε , Β6, ποτασιο και σίδηρο,

Αρακάς Είναι γεμάτος βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C , σίδηρο, φώσφορο, και μαγνήσιο. Είναι επίσης καλή πηγή διαλυτών ινών , αυτών δηλαδή που κρατάνε τα επίπεδα σακχάρων σταθερά, και με αυτό τον τρόπο βοηθάνε στην αυτοσυγκέντρωση, ελαττώνει τη χοληστερόλη και δε δημιουργεί αίσθηση πείνας.

Φράουλες Βελτιώνουν την όραση , τονώνουν τη μνήμη, ανακουφίζουν απο τους πόνους, και προλαμβάνουν τις αλλεργίες. Διαθέτουν μεγάλη περιεκτικότητα βιταμίνης C, και περιέχουν μικρότερες ποσότητες καλίου, και φιλικού οξέως. Κατατάσσονται στις σούπερ τροφές λόγω της υψηλής περιεκτικότητας αντιοξειδωτικών που διαθέτουν.

Μπρόκολλο Πηγή βιταμινών C,E,K, φιλικού οξέως, και άλλων χημικών συστατικών που προάγουν την υγειά, αναπαράγουν τα κύτταρα, αυξάνουν τη παράγωγη ερυθρών αιμοσφαιρίων.

▪ Από φρούτα επιλέξτε, φράουλες, πεπόνι, πορτοκάλι, αβοκάντο, ακτινίδια, φρούτα για αποκατάσταση κυττάρων και πηγές βιταμίνης C. ▪ Από λαχανικά ΕΠΙΛΕΞΤΕ μπρόκολο, πιπεριές, και αρακά. ▪ Από πρωτεΐνες καταλληλότερες είναι τα αυγά, ο μπακαλιάρος, και το κοτόπουλο. ▪ Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και προτιμήστε ανεπεξέργαστους κατά προτίμηση ολικής άλεσης, και γλυκοπατάτες. ▪ Αποφύγετε την κατανάλωση γλυκών και αντικαταστήστε τα με μούρα, θα καλύψουν την ανάγκη σας για γλυκό. ▪ Επίσης όσον αφορά τη διέγερση της μνήμης και της μαθησιακής ικανότητας βοηθάνε πάρα πολυ σε μορφή αφεψήματος τα: - ginko biloba (γινκγο) -melissa officinalis (μελισοχορτο) - panax ginseng (τζινσενγκ) απο τα οποία μπορείτε να καταναλώνετε 2 κούπες την ήμερα. Λιατσικος Κωνσταντινος Dr. of Naturopathy www.holisticbeauty.gr

21x29.indd 1

9/5/14 5:35 PM

20 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

Healthy Kids

Βρεφικά και παιδικά προϊόντα Τα καλλυντικά προϊόντα χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: στα βρεφικά προϊόντα που είναι κατάλληλα για βρέφη από τη γέννηση έως και την ηλικία των 3 ετών, και στα παιδικά, που απευθύνονται σε μεγαλύτερα παιδιά 3 ετών και πάνω. Ο διαχωρισμός αυτός γίνεται γιατί υπάρχει διαφορά μεταξύ των αναγκών και «απαιτήσεων» της επιδερμίδας σε αυτές τις ηλικίες. Έχει να κάνει με την εξέλιξη της «ωριμότητας» του παιδικού δέρματος και κατά συνέπεια με τις ουσίες που χρησιμοποιούνται στα παιδικά καλλυντικά ανάλογα με την ηλικία. Είναι γνωστό ότι το δέρμα ενός νεογέννητου είναι πιο ανώριμο και κατά συνέπεια πιο ευαίσθητο από το δέρμα ενός παιδιού 5 ή 7 ετών. Γενικά, το βρεφικό δέρμα είναι πιο ευαίσθητο και έχει μεγαλύτερες ανάγκες, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι τα προϊόντα που είναι σχεδιασμένα γι’ αυτό δεν θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν και για μεγαλύτερα παιδιά. Το αντίθετο όμως δεν ισχύει. Ένα προϊόν το οποίο προορίζεται για το ευαίσθητο βρεφικό δέρμα, που δεν έχει αναπτύξει ακόμη πλήρως όλους τους προστατευτικούς μηχανισμούς του, θα πρέπει να είναι φτιαγμένο από ασφαλείς πρώτες ύλες που τις συναντάμε και στη φύση. Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε Οι οδηγίες της Ευρωπαϊκής Ένωσης είναι πολύ αυστηρές ως προς τις ουσίες (χημικές ή όχι) και τα ποσοστά των ουσιών που θα πρέπει να περιέχουν τα παιδικά καλλυντικά και μας εφιστά την προσοχή: ▪ Στη συσκευασία θα πρέπει να προσέχετε την ημερομηνία λήξης του προϊόντος, αλλά και την ημερομηνία λήξης του προϊόντος μετά το άνοιγμα (για τα παιδικά καλλυντικά είναι 6 μήνες). ▪ Θα πρέπει να αναγράφεται το νούμερο της παρτίδας (Lot) από την οποία προέρχεται το προϊόν. ▪ Να προτιμάτε προϊόντα που έχουν καπάκι ασφαλείας (το οποίο δεν ξεβιδώνει),, καθώς και αντλία με απαραβίαστο clip, για να μην μπορεί κανένας να ανοίξει το προϊόν και να το δοκιμάσει στο ράφι πριν από την αγορά.

Tο μικρό σας θέλει ιδιαίτερη φροντίδα! Παιδικά

Προσοχή

Kαλλυντικά

▪ Ποτέ μη

χρησιμοποιείτε προϊόντα που δεν προορίζονται ειδικά για παιδιά, γιατί περιέχουν ουσίες που μπορεί να ερεθίσουν τη βρεφική επιδερμίδα.

▪ Αποφύγετε

βρεφικά καλλυντικά με άρωμα: η χρήση αρωμάτων και χρωμάτων ενδέχεται να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.

Είτε πρόκειται για το σαμπουάν και το αφρόλουτρό του, είτε για κρέμες ενυδάτωσης ή προστασίας από τους ερεθισμούς, το παιδί σας χρειάζεται τα δικά του προϊόντα περιποίησης. Αυτό που ανταποκρίνονται στις ιδιαιτερότητες του ευαίσθητου παιδικού δέρματος.

ίναι γνωστό ότι η βρεφική επιδερμίδα έχει ιδιαίτερες ανάγκες και «απαιτήσεις». Κι αυτό γιατί το βρεφικό δέρμα απορροφά και χάνει υγρασία με γρηγορότερο ρυθμό απ’ ό,τι το δικό σας δέρμα, γεγονός που δημιουργεί την ανάγκη για προστασία απέναντι στην ξηρότητα καθημερινά. Η καλή υγεία της βρεφικής επιδερμίδας διατηρεί ένα προστατευτικό στρώμα, το οποίο βοηθά την άμυνα του δερματος από εξωτερικούς παράγοντες. Τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού είναι επιτακτική η ανάγκη να προστατεύουμε την υγεία της επιδερμίδας των παιδιών μας επιλέγοντας προϊόντα καθημερινής φροντίδας βάσει των αγνών φυσικών συστατικών που περιέχουν, αποφεύγοντας να αγοράζουμε προϊόντα με συνθετικά, χημικά συστατικά ή με βάση τη συσκευασίας ή την τιμή. Ο παιδίατρος ή ο δερματολόγος είναι οι πλέον κατάλληλοι για να προτείνουν τα ασφα-

λέστερα προϊόντα για την καθημερινή περιποίηση του μωρού. Στην αγορά υπάρχουν αρκετές σειρές βρεφικής περιποίησης, κάποιες από τις οποίες είναι πραγματικά ιδιαίτερα φιλικές στο δέρμα του. Επιλέξτε προϊόντα που συνδυάζουν φυσικά συστατικά από αγνή βιταμίνη Ε, εκχύλισμα φύλλου ελιάς, μεταλλικά στοιχεία και έλαια αμυγδάλου, όλα απαραίτητα για την επιδερμίδα, καθώς εξασφαλίζουν αποδεδειγμένα πιο αποτελεσματική δράση απ’ ό,τι κάθε συστατικό χωριστά όσον αφορά την απαλότητα, την ενυδάτωση και την ανακούφιση της ξηρής επιδερμίδας του μωρού, ακόμα και στα πολύ ξηρά σημεία, από την πρώτη κιόλας χρήση. Καθαρίζουν αποτελεσματικά το δέρμα αφήνοντας την επιδερμίδα καθαρή, προστατευμένη, με υπέροχη υφή και με αναλλοίωτη αίσθηση φρεσκάδας.

Από ποια ηλικία και μετά

μπορούν τα παιδιά να χρησιμοποιούν τα καλλυντικά περιποίησης των γονιών τους (π.χ., σαμπουάν, αφρόλουτρα κλπ.);

Σε όλη τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας είναι προτιμότερο τα παιδιά να χρησιμοποιούν καλλυντικά που απευθύνονται στην ηλικία τους. Αν οι γονείς για διάφορους λόγους (π.χ., οικονομικούς) προτιμούν καλλυντικά κοινά για όλη την οικογένεια, τότε πρέπει να προσέχουν το σαπούνι να είναι ουδέτερο, χωρίς χρώμα και άρωμα. Το ίδιο ισχύει και για τις ενυδατικές κρέμες/αλοιφές.

Από Από μικροί Από μικροί μικροί ήμασταν ήμασταν ήμασταν περίεργοι περίεργοι περίεργοι ... ... ...

...να ανακαλύψουμε ...να ανακαλύψουμε ...να ανακαλύψουμε ποιο είναι ποιο το ποιο είναι πιοείναι το πιο το πιο σημαντικό σημαντικό σημαντικό πράγμα πράγμα στον πράγμα στον κόσμο. στον κόσμο. κόσμο. ΌτανΌταν το βρήκαμε Όταν το βρήκαμε τοαποφασίσαμε βρήκαμε αποφασίσαμε αποφασίσαμε να να να κάνουμε κάνουμε έργο κάνουμε έργο ζωήςέργο ζωής την προάσπιση ζωής την προάσπιση την προάσπιση και εξασφάλισή και εξασφάλισή και εξασφάλισή του- της του-υγείας. τουτης υγείας. της υγείας. Είμαστε Είμαστε στο Είμαστε πλευρό στο στο πλευρό της πλευρό ιατρικής της ιατρικής της ιατρικής κοινότητας κοινότητας κοινότητας παρέχοντας παρέχοντας παρέχοντας φαρμακευφαρμακευφαρμακευτικά προϊόντα τικά τικά προϊόντα προϊόντα υψηλής υψηλής ποιότητας, υψηλής ποιότητας, ποιότητας, προσπαθώντας προσπαθώντας προσπαθώντας να έχουν να έχουν πρόσβαση να έχουν πρόσβαση πρόσβαση σε αυτά, σε αυτά, όλοι σε αυτά, οι όλοι συνάνθρωποί όλοι οι συνάνθρωποί οι συνάνθρωποί μας. μας. μας. Παραμένουμε Παραμένουμε Παραμένουμε περίεργοι, περίεργοι, περίεργοι, παραμέπαραμέπαραμένουμενουμε αποφασισμένοι, νουμε αποφασισμένοι, αποφασισμένοι, παραμένουμε παραμένουμε παραμένουμε στο πλευρό στο πλευρό στο σας πλευρό μεσας τονμε σας ενθουσιασμό τον μεενθουσιασμό τον ενθουσιασμό και την καιεπιμονή την και επιμονή τηνμικρού επιμονή μικρού παιδιού. μικρού παιδιού. παιδιού.

Αθήνα:Αθήνα: Μονής Αθήνα: Μονής Δαμάστας Μονής Δαμάστας 6, 12133 Δαμάστας 6, 12133 Περιστέρι 6, 12133 Περιστέρι • Τηλ: Περιστέρι 210 • Τηλ: 5777140 •210 Τηλ:5777140 210 • Fax: 5777140 210 • Fax: 5788791 •210 Fax:5788791 210 • e-mail: 5788791 • e-mail: farmasyn@otenet.gr • e-mail: farmasyn@otenet.gr farmasyn@otenet.gr • www.farmasyn.gr • www.farmasyn.gr • www.farmasyn.gr Γραφείο Γραφείο Β. Ελλάδος: Γραφείο Β. Ελλάδος: Β. Μαιάνδρου Ελλάδος: Μαιάνδρου &Μαιάνδρου Αδμήτου & Αδμήτου 27, & Αδμήτου 56224 27, 56224 Εύοσμος 27, 56224 Εύοσμος • Τηλ: Εύοσμος 2310 • Τηλ:•703856 2310 Τηλ: 2310 703856 • Fax: 703856 2310 • Fax:703178 •2310 Fax: 2310 703178 • e-mail: 703178 • e-mail: thess@farmasyn.gr • e-mail: thess@farmasyn.gr thess@farmasyn.gr

22 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

health & beauty Η φαλάκρα ταλαιπωρεί πολλούς άνδρες και γυναίκες έστω και σε

ΤΩΣΗ ΤΡΙΧΟΠ

ψυχολογικό επίπεδο μόνο. Επειδή στις μέρες μας οι διαφημίσεις για εντυπωσιακά αποτελέσματα στο πρόβλημα αυξάνονται και πληθύνονται, είναι καλό να γνωρίζουμε τις πραγματικά αξιόπιστες -από ιατρικής πλευράς- λύσεις. Ποιες είναι, λοιπόν, αυτές και σε ποιες περιπτώσεις ενδείκνυνται; Ανδρέας Κατσάμπας

Ομ. Καθηγητής Δερματολογίας Πανεπιστημίου Αθηνών Διευθυντής Δερματολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ

Αφορά άντρες και γυναίκες Τ

α μαλλιά αποτελούν από αρχαιο- ειδικού ενζύμου της 5α-αναγωγάσης μετάτων χρόνων σημαντικό στοιχείο τατρέπεται στο ισχυρό ανδρογόνο διυδροομορφιάς για τις γυναίκες και σύμβο- τεστοστερόνη, της οποίας η σύνδεση με λο ανδρείας και δύναμης για τους άνδρες, τους υποδοχείς ανδρογόνων έπειτα από γι’ αυτό και η απώλειά τους, «η αλωπεκία», πολύπλοκους μηχανισμούς έχει ως αποτέδημιουργεί έντονα ψυχολογικά προβλήμα- λεσμα την ελάττωση παραγωγής τριχών. Τα επίπεδα των ανδρογόνων δεν είναι τα σε κάθε ηλικίας άτομα. Η συνηθέστερη μορφή αλωπεκίας είναι η ανδρογενετική απαραίτητο να είναι αυξημένα. Μάλιστα, αλωπεκία (ΑΓΑ), γνωστή και ως φαλάκρα. ο θύλακας της τρίχας είναι πιο ευαίσθητος όταν είναι φυσιολογικά τα ανδρογόΛέγοντας ΑΓΑ εννοούμε την προοδευνα. τική, ποσοτική και ποιοτική μείωση των τριχών της κεφαλής, που έχει ως αποτέλεσμα την αραίΠώς εμφανίζεται ωση και τελικά την εξαφάνιΗ αραίωση των μαλλιών σή τους. Η ΑΓΑ προσβάλλει αρχίζει μετά τα 20-25 των ανδρών το 60% των ανδρών ηλικίας χρόνια και εξελίσσεται (καυκασίας φυλής) 50 ετών και άνω και το 35% σταδιακά. Γίνεται, όμως, στην ηλικία των 40 των γυναικών μέχρι την ηλιπιο έντονη κοντά στην ετών εμφανίζουν κία των 50 ετών. Πιστεύεται κλιμακτήριο. Στην ηλικία ανδρογενετική ότι η ανδρογενετική αλωπεκία αυτή οι άντρες που έχουν αλωπεκία είναι ένα πολυπαραγοντικό ποτην προδιάθεση, μπορεί να λυγονιδιακό νόσημα, κληρονομούφτάσουν σε σημείο πλήρους μενο, ιδιαίτερα στους άνδρες. αλωπεκίας (φαλάκρας). Οι γυναίκες Οι παράγοντες που ευθύνονται για την προστατεύονται από τα οιστρογόνα τους. εμφάνιση της ανδρογενετικής αλωπεκίας Μπορεί όμως να έχουν μια αραίωση, που είναι τα ανδρογόνα και η κληρονομικότη- συχνά αποδεικνύεται πολύ σημαντική.Η τα. Κύρια αιτία αποτελεί ο παθολογικός διάχυτη ανδρογενετική αλωπεκία στις ενδοκυτταρικός μεταβολισμός των αν- γυναίκες έχει διαφορετικό κλινικό τύπο: δρογόνων στους τριχικούς θυλάκους και παρατηρείται αραίωση στην κορυφή της του τριχωτού της κεφαλής σε γενετικά κεφαλής, ενώ η περιφέρεια παραμένει προδιατεθειμένα άτομα. Το ασθενές αν- άθικτη. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να δρογόνο τεστοστερόνη με τη δράση ενός επηρεάσουν τη διάχυτη ανδρογενετική

50%

αλωπεκία, σε μικρό βαθμό όμως, είναι το άγχος και η λοχεία. Υπάρχει και η αλωπεκία που εμφανίζεται μετά τον τοκετό. Επειδή ο οργανισμός της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης… πλημμυρίζει από οιστρογόνα, δεν έχει πρόβλημα τριχόπτωσης. Όμως, τον τέταρτο μήνα μετά τον τοκετό παρατηρείται μια μεγάλη πτώση των τριχών, που ευτυχώς διαρκεί λίγους μήνες. Ειδικότερα όσον αφορά τις γυναίκες με ΑΓΑ, ένα μικρό ποσοστό παρουσιάζει αυξημένες τιμές ανδρογόνων ως αποτέλεσμα ενδοκρινοπάθειας, όπως πολυκυστικές ωοθήκες, συγγενής υπερπλασία επινεφριδίων και μείωση των οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση. Εργαστηριακός έλεγχος ορμονών στην ΑΓΑ γίνεται μόνο σε γυναίκες, κυρίως όταν η ΑΓΑ συνοδεύεται από διαταραχές εμμήνου ρύσης και δασυτριχισμό. Επίσης καλό είναι να ελέγχεται η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και η τυχόν ύπαρξη σιδηροπενικής αναιμίας. Αντικειμενική εκτίμηση του βαθμού της ανδρογενετικής αλωπεκίας γίνεται με ειδικές μεθόδους όπως το τριχοριζόγραμμα, το οποίο ελέγχει την αναλογία υγιών τριχών και αδύναμων τριχών και επίσης εκτιμά την πορεία της θεραπείας, το φωτοτριχοριζόγραμμα, η ανάλυση εικόνας τριχών με ηλεκτρονικό υπολογιστή και η μέτρηση βάρους τριχών.

4-5 χρόνια

είναι η διάρκεια ζωής της τρίχας περίπου. Κάθε άνθρωπος χάνει καθημερινά γύρω στις 100150 τρίχες, γεγονός απόλυτα φυσιολογικό. Αυτό που πρέπει να προκαλεί ανησυχία είναι ο ρυθμός της αντικατάστασης. Μια τρίχα πέφτει στο λούσιμο και όχι από το λούσιμο. Αν μια γυναίκα χάνει 100 τρίχες τη μέρα και λούζεται καθημερινά, η απώλεια αυτή θα γίνεται κατά τη διάρκεια του λουσίματος (700 την εβδομάδα). Αν τυχόν λούζεται μια φορά την εβδομάδα, θα τις χάνει όλες τότε.

Maρtioσ 2015 [ healthytoday ] 23

Θεραπείες για κάθε ανάγκη Οι προοπτικές για τη θεραπευτική

αντιμετώπιση της ΑΓΑ τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες έχουν βελτιωθεί τα τελευταία χρόνια.

θεραπεία περιλαμβάνει τοπικά ή συστηματικά χορηγούμενα φάρμακα ή και τα δύο:

▪ Όσον αφορά στις γυναίκες, η συστηματική αγωγή στοχεύει στην καταστολή έκκρισης ανδρογόνων από τα επινεφρίδια ή τις ωοθήκες και στον ανταγωνισμό-αποκλεισμό των ανδρογόνων στο επίπεδο του τριχικού θυλάκου. Συγκεκριμένα μπορούν να χορηγηθούν αντισυλληπτικά, οξική κυπροτερόνη, κορτικοειδή, σπιρονολακτόνη, φλουταμίδη. Τοπικά εφαρμόζονται αντιανδρογόνα, διαλύματα οιστραδιόλης και κορτικοειδών, διάλυμα μινοξιδίλης 2%-5% και διάλυμα τρετινοΐνης με μινοξιδίλη. Στις γυναίκες η τοπική χρήση διαλύματος μινοξιδίλης 2%-3%, είτε μόνη είτε σε συνδυασμό με συστηματική αγωγή, έχει δώσει αξιόλογα αποτελέσματα, χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες, μειώνοντας την απώλεια τριχών, αυξάνοντας τον αριθμό τους και βελτιώνοντας την ποιότητά τους. ▪ Όσον αφορά στη συστηματική θεραπεία της ΑΓΑ στους άνδρες, τα τελευταία

Ένας στους δύο σαραντάρηδες χάνει τα μαλλιά του ! H

ανδρογενετική αλωπεκία (ΑΓΑ), η κύρια αιτία απώλειας μαλλιών στους άνδρες, χαρακτηρίζεται από αραίωση ή και μόνιμη απώλεια τριχών μετωπιαίας, βρεγματικής περιοχής, κροταφικών η οποία ξεκινά στην εφηβεία, στην 2η ή στην 3η δεκαετία του ανδρός. Το 50% των ανδρών (καυκασίας φυλής) στην ηλικία των 40 ετών εμφανίζουν ανδρογενετική αλωπεκία, ενώ το ποσοστό στην ηλικία των 70 φτάνει στο 80%. Στις γυναίκες εμφανίζεται στα τέλη της 3ης δεκαετίας της ζωής τους (πρώιμη) ή μετεμμηνοπαυσικά (όψιμη) λιγότερο συχνά σε σχέση με τους άνδρες. Στις ηλικίες 20-30 ετών το ποσοστό των γυναικών με ανδρογενετική αλωπεκία υπολογίζεται σε 6-12%, ενώ σε ηλικίες μεγαλύτερες των 70 ετών σε 40-55%. Θεραπείες Οι θεραπείες της ανδρογενετικής αλωπεκίας διακρίνονται στις εξής κατηγορίες: Τοπική θεραπεία - Μινοξιδίλη, CG210 Συστηματική θεραπεία - Φιναστερίδη, Δουταστερίδη, κ.ά. Χειρουργική διόρθωση - Μεταμόσχευση τριχοθυλακίων Τεχνικές camouflage - Χρήση spray που βάφει το δέρμα του τριχωτού, χρήση spray που με ηλεκτροστατική προσκόλληση αυξάνουν το πάχος των τριχών, περούκες από συνθετική ή φυσική τρίχα.

Σε πρόσφατη συνάντηση των κορυφαίων Ελλήνων Δερματολόγων-Ακαδημαϊκών από τα Πανεπιστημιακά Ιδρύματα της χώρας με θέμα την ανδρογενετική αλωπεκία και τις νεότερες εξελίξεις στην αντιμετώπισή της, παρουσιάστηκε το νέο καλλυντικό CG210 που διατίθεται πλέον στη χώρα μας από την εταιρεία Libytec. Tην παρουσίαση του προϊόντος στην ελληνική ιατρική κοινότητα πραγματοποίησε ο Dr.Liu, Καθηγητής στο Harvard Medical School και επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας για την ανάπτυξη του σκευάσματος. ΤοCG210απευθύνεταισεάντρεςκαιγυναίκεςπουαντιμετωπίζουν πρόβλημα τριχόπτωσης. Ο μοναδικός και καινοτόμοςμηχανισμόςδράσηςτουCG210διακρίνεταισετρίαμέρη: ▪ Μοριακό: Αποκατάσταση των επιπέδων της αντιαποπτωτικής πρωτεΐνης Bcl-2 πλησίον των φυσιολογικών τιμών (+89%). ▪ Κυτταρικό: Αύξηση των κυττάρων Langerhans (+74%) τα οποία εξασφαλίζουν την ανοσολογική απάντηση και ασκούν αντιφλεγμονώδη δράση. ▪ Κοσμητικό: Αύξηση των επιπέδων του κολλαγόνου (+67%) με αποτέλεσμα την καλύτερη εμφύτευση των τριχών και την μείωση της πρόσβασης εξωτερικών μολυσματικών παραγόντων. Το αποτέλεσμα είναι ότι η τριχόπτωση επανέρχεται στο φυσιολογικό σε λιγότερο από 44 ημέρες.

χρόνια μεγάλες ελπίδες έχουν εναποτεθεί στη χρησιμοποίηση αναστολέων της 5α-αναγωγάσης. Ένα τέτοιο φάρμακο είναι η φιναστερίδη (αναστολέας της 5α-αναγώγασης τύπου ΙΙ), η οποία χρησιμοποιείται σήμερα στη θεραπεία της υπερτροφίας του προστάτη. Η φιναστερίδη σε δόση 1 mg ημερησίως επιβραδύνει την εκφύλιση των τριχών, διεγείρει την ανάπτυξη νέων και βοηθά στη μετατροπή τους σε τελικές (ώριμες) τρίχες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που έχουν παρατηρηθεί σε ποσοστό μόνο 0,5%-1%, είναι μείωση της libido, διαταραχές εκσπερμάτωσης και στυτική δυσλειτουργία και είναι αναστρέψιμες με τη διακοπή του φαρμάκου. Η φιναστερίδη δε χορηγείται σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Η χορήγησή της σε γυναίκες μετεμμηνοπαυσιακής ηλικίας δεν είχε αποτελέσματα στη θεραπεία της ΑΓΑ. Η τοπική θεραπεία στους άνδρες συνίσταται στην εφαρμογή διαλύματος μινοξιδίλης 5%, η οποία βελτιώνει το πρόβλημα κατά 40%-55% έπειτα από ένα χρόνο θεραπείας. Η χορήγηση επίσης βιταμινών, ιχνοστοιχείων και βασικών αμινοξέων δρα επικουρικά σε αρκετές περιπτώσεις. Όταν η συστηματική ή η τοπική θεραπεία αποτυγχάνουν, η μεταμόσχευση και η προσθετική τριχών μπορεί να χρησιμοποιηθούν με καλά αποτελέσματα. Προσοχή στα… θαύματα Όλοι οι τρόποι θεραπείας που αναφέρθηκαν έχουν υποβληθεί σε αυστηρούς ελέγχους με κλινικές μελέτες οι οποίες αποδεικνύουν τη δράση τους. Στη αγορά βέβαια κυκλοφορούν πολλά προϊόντα και μέθοδοι που υπόσχονται «θαύματα». Οι ασθενείς πρέπει να απευθύνονται στο δερματολόγο τους ώστε να ενημερώνονται και να καθοδηγούνται σχετικά με την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια τέτοιων τρόπων θεραπείας πριν ξοδέψουν άδικα τα χρήματά τους. Τα τελευταία χρόνια έχουν σημειωθεί σημαντικές εξελίξεις στη γνώση της βιολογίας του τριχικού θυλάκου και των διαταραχών του μεταβολισμού των ανδρογόνων στα κύτταρα των τριχικών θυλάκων. Αυτές οι εξελίξεις μας κάνουν αισιόδοξους να πιστεύουμε ότι θ’ αποτελέσουν τη βάση στο άμεσο μέλλον για την ανάπτυξη αποτελεσματικότερων φαρμάκων για τη θεραπεία της ανδρογενετικής αλωπεκίας, χαρίζοντας σε άνδρες και γυναίκες πυκνά και υγιή μαλλιά. Η ζωή της τρίχας Η διάρκεια ζωής της τρίχας είναι περίπου 4-5 χρόνια. Κάθε άνθρωπος χάνει καθημερινά γύρω στις 100-150 τρίχες, γεγονός απόλυτα φυσιολογικό. Αυτό που πρέπει να προκαλεί ανησυχία είναι ο ρυθμός της αντικατάστασης. Μια τρίχα πέφτει στο λούσιμο και όχι από το λούσιμο. Αν μια γυναίκα χάνει 100 τρίχες τη μέρα και λούζεται καθημερινά, η απώλεια αυτή θα γίνεται κατά τη διάρκεια του λουσίματος (700 την εβδομάδα). Αν τυχόν λούζεται μια φορά την εβδομάδα, θα τις χάνει όλες τότε.

26 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

health & beauty

ΤΩΣΗ ΤΡΙΧΟΠ

Οι αλωπεκίες (τριχοπτώσεις) αποτελούν μεγάλο κεφάλαιο της Δερματολογίας. Τα αίτια τους είναι πολλά και ποικίλα. Άλλες είναι συχνές και άλλες σπάνιες. Άλλες πάλι είναι συχνότερες και εντονότερες ανάλογα με την ηλικία και το φύλο.

θυλακικός λειχήνας, σκληροδερμία κ.α. Στα μικρά παιδιά εξάλλου εκτός της γυροειδούς αλωπεκίας μπορεί να παρατηρηθούν εντοπισμένες τριχοπτώσεις από μυκητιάσεις του τριχωτού της κεφαλής. Στην περίπτωση αυτή η μυκητολογική εξέταση των λεπιών και τριχών αναδυδεικνύει τον υπεύθυνο μύκητα και δίνεται η κατάλληλη θεραπευτική αγωγή. Πρώτο μήνυμα λοιπόν: πρέπει να αναγνωσθεί με βάση την κλινική εξέταση και τον απαραίτητο εργαστηριακό έλεγχο εφόσον επιβάλλεται (τριχοριζόγραμμα, ορμονολογικός έλεγχος, υπέρηχος στην περίπτωση γυναικών με πιθανό σύνδρομο μικροπολυκυστικών ωοθηκών, έλεγχος άλλων ενδοκρινών αδένων εφόσον επιβάλλεται κοκ,βιοψία δέρματος, ανοσολογικός έλεγχος κ.α.) Από την παραπάνω παράγραφο γίνεται σαφές ότι τα αίτια και οι καταστάσεις που επηρεάζουν το τριχικό μας σύστημα είναι πολλά και ποικίλα.

Καθηγητής Δερματολογίας - Αφροδισιολογίας Παν/μίου Αθηνών Διευθυντής Δερματολογικής Κλινικής Γεν. Παν/μιακού Νοσοκομείου

συχνότερη απ’ όλες τις αλωπεκίες είναι η ανδρογενετική. Αυτή στην καθημερινή έκφραση είναι η ανδρική φαλάκρα, γνωστή από πολύ παλιά. Άλλωστε την είχε και ο πατέρας της ιατρικής ο Ιπποκράτης (Ιπποκράτεια φαλάκρα).Στις γυναίκες αρχίζει αργότερα. Κλινικώς ενώ υπάρχει και διατηρείται περιοχή τριχωτού μπροστά στην μετωπιαία η περιοχή των βρεγματικών αραιώνει και όσο το νόσημα εξελίσσεται η γυναίκα αισθάνεται περισσότερο άσχημα μιας και παρουσία της κόμης με πλούσιο τρίχωμα αποτελεί στοιχείο συνυφασμένο με την θηλυκότητα της γυναίκας. Εφόσον διαγνωσθεί η ανδρογενετική αλωπεκία και γίνει ο κατάλληλος έλεγχος γίνεται θεραπεία. Άλλωστε αυτό θέλει και ο ενδιαφερόμενος. Εμπλέκονται γενετικοί, ορμονικοί, λοιμώδεις, ψυχολογικοί παράγοντες, επεμβάσεις, ο τοκετός, έντονες στερητικές δίαιτες αλλά και νοσήματα άλλων οργάνων και συστημάτων, ανοσολογικοί παράγοντες κ.α. Γι’ αυτό επιβάλλεται η λήψη καλού ατομικού, οικογενειακού ιστορικού και ο κατάλληλος ειδικός και εργαστηριακός έλεγχος που ο Δερματολόγος κρίνει αναγκαίο. Η συχνότερη βέβαια αλωπεκία (τριχόπτωση) είναι η ανδρογενετική αλωπεκία (ανδρική Φαλάκρα). Όπως δηλώνει και η ορολογία της δύο είναι οι σημαντικοί παράγοντες που ενέχονται για να προκύψει. Τα ανδρογόνα δηλαδή ο ορμονικός παράγοντας αλλά φαίνεται ότι χρειάζε-

Πώς να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση ται και την ύπαρξη του γενετικού παράγοντα ώστε με την συνεργασία τους να προκύψει η (ανδρική φαλάκρα ) (ανδρογενετική αλωπεκία). Στην περίπτωση λοιπόν που ένα άτομο έχει την κληρονομική αυτή προδιάθεση τα μαλλιά του μετά την εφηβεία μπορεί να αραιώνουν στην μετωποβρεγματικές κροταφικές περιοχές και την κορυφή του τριχωτού. Η ηλικία έναρξης και ο ρυθμός πτώσης αναφέρθηκε και προηγουμένως εξαρτάται από την διεισδυτικότητα και δραστηριότητα των υπευθύνων γονιδίων και ξεκινά πολύ νωρίτερα στους άνδρες

από ότι στις γυναίκες. Γιατί η ανδρογενετική αλωπεκία γίνεται και στις γυναίκες. Εκτός της ανδρογενετικής αλωπεκίας επίσης όχι ασυνήθιστη είναι και η γυροειδής αλωπεκία που εντάσσεται στα αυτοάνοσα νοσήματα. Για την αλωπεκία αυτή ενοχοποιούνται ανοσολογικοί μηχανισμοί και το άγχος (STRESS). Ακόμη λιγότερο συχνά ιδιαίτερα στις γυναίκες παρατηρούνται ουλωτικές αλωπεκίες που μπορεί να αναπτυχθούν στο πλαίσιο αυτοάνοσων νοσημάτων όπως ο χρόνιος δισκοειδής ερυθυματώδης λύκος,

Στην εποχή μας διαθέτουμε πλούσιο οπλοστάσιο που σκοπό έχει να ανακόψει και να επιβραδύνει την εξέλιξη της αλωπεκίας αυτής. Έτσι χρησιμοποιούνται αρκετά σκευάσματα σε μορφή λοσιόν και διαλυμάτων που άλλα είναι σε φαρμακευτικές έτοιμες συσκευασίες ή άλλα που προτείνει ο Δερματολόγος και παρασκευάζονται από τον φαρμακοποιό. Στα σκευάσματα αυτά κύριο λόγο παίζουν τα κορτικοειδή τοπικώς, η Μινοξιδίλη, σκευάσματα που περιέχουν αυξητικούς παράγοντες , αντιανδρογόνα κ.α. Επιπλέον μπορεί να χορηγούνται συμπληρώματα διατροφής με ιδιαίτερη επιλογή ώστε να περιέχουν τα απαραίτητα συστατικά και αμινοξέα και τα συνένζυμα που επιθυμούν οι τρίχες για τον μεταβολισμό τους. Εξηγούμε στον/στην ασθενή ότι με τις θεραπείες αυτές επιβραδύνουμε όσο το δυνατόν την εξέλιξη της αλωπεκίας μιας και δεν υπάρχει ακόμη μια θεραπεία από το στόμα που να σταματάει απολύτως την εξέλιξη της. Σε άνδρες αν τα τοπικά σκευάσματα δεν είναι επαρκή μπορεί να χορηγήσουμε φιναστερίδη εσωτερικώς. Τέλος και εφόσον η αλωπεκία έχει εξελιχθεί σημαντικά Και το αισθητικό πρόβλημα δεν είναι ανεκτό από τον ενδιαφερόμενο μπορεί να συστηθούν οι επεμβάσεις αποκατάστασης με μικροεμφυτευσεις τριχών που γίνονται από μεταφορά και μεταμόσχευση τριχών από την ινιακή χώρα στις γυμνές περιοχές. υπάρχουν πολλές σύγχρονες τεχνικές με σημαντική βελτίωση της αισθητικής του τριχωτού του ατόμου είτε με τις κλασσικές τεχνικές είτε με Lasers και έτσι τα άτομα που πάσχουν από ανδρογενετική αλωπεκία μπορούν να ωφεληθούν από τις παραπάνω τεχνικές και μεθόδους.

Collagen Collagen Collagen Pro-Active Pro-Active Pro-Active

ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ & & & ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣΓΥΝΑΙΚΕΣ

Το υγρό πόσιμο κολλαγόνο και η ευεργετική ΤοΤο υγρό υγρό πόσιμο πόσιμο κολλαγόνο κολλαγόνο καικαι η ευεργετική η ευεργετική του δράση ενάντια στην αρθρίτιδα του του δράση δράση ενάντια ενάντια στην στην αρθρίτιδα αρθρίτιδα

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΙΣ ΑΠΟΜΙΜΗΣΕΙΣ

θεσή του. Το του.θεσή υδρολυμένο Το υδρολυμένο του. Τοκολλαγόνο υδρολυμένο κολλαγόνο συσσωκολλαγόνο συσσω- συσσωΗ αρθρίτιδα, Η αρθρίτιδα, Ημιααρθρίτιδα, χρόνια μια χρόνια -εκφυλιστικού μια -εκφυλιστικού χρόνια -εκφυλιστικού τύπου-τύπου-θεσή τύπουπάθηση, πάθηση, αποτελεί πάθηση, αποτελεί μια αποτελεί από μια τις απόσυχνότερες μια τις από συχνότερες τις κισυχνότερες κι-ρεύεται κι-στουςστους ρεύεται ρεύεται χόνδρους χόνδρους στους και χόνδρους διεγείρει και διεγείρει την και παδιεγείρει την πα- την πανητικές νητικές παθήσεις, νητικές παθήσεις, η οποία παθήσεις, η οποία εντοπίζεται ηεντοπίζεται οποίαστις εντοπίζεται αρστις αρ-ραγωγή στις ραγωγή αρ-κολλαγόνου κολλαγόνου ραγωγήαπό κολλαγόνου τα από χονδροκύτταρα. τα χονδροκύτταρα. από τα χονδροκύτταρα. θρώσεις θρώσεις των θρώσεις άνω των και άνωτων και κάτω άνω των και κάτω άκρων, των άκρων, κάτω καθώςκαθώς άκρων, καθώς Μελέτες Μελέτες έχουνΜελέτες έχουν δείξειδείξει ότι έχουν τοότιυδρολυμένο δείξει το υδρολυμένο ότι τοκολυδρολυμένο κολκολκαι στις καιαρθρώσεις στις και αρθρώσεις στιςτης αρθρώσεις σπονδυλικής της σπονδυλικής της στήλης. σπονδυλικής στήλης. στήλης. λαγόνο λαγόνο Collagen Collagen λαγόνο Pro-Active Collagen Pro-Active αυξάνει Pro-Active αυξάνει τη συ-τη αυξάνει συ- τη συΗ νόσος Η νόσος αυτή, Η αυτή, νόσος παρότι παρότι αυτή, δεν απειλεί δεν παρότι απειλεί άμεσα δεν άμεσα απειλεί τη τηάμεσα τη του γκέντρωση γκέντρωση γκέντρωση κολλαγόνου του κολλαγόνου του τύπου κολλαγόνου τύπου ΙΙ και ΙΙτων τύπου και τωνΙΙ και των ζωή, επηρεάζει ζωή, επηρεάζει ζωή, τηνεπηρεάζει ποιότητά την ποιότητά την της,ποιότητά εξαιτίας της, εξαιτίας της της, εξαιτίας τηςπρωτεογλυκανών, της πρωτεογλυκανών, πρωτεογλυκανών, μέσω μέσω αυτήςαυτής της μέσω ενεργοποίτηςαυτής ενεργοποίτης ενεργοποίπροοδευτικής προοδευτικής προοδευτικής φθοράς φθοράς πουφθοράς που προκαλεί προκαλεί πουστους προκαλεί στουςησης στους ησης των χονδροκυττάρων. τωνησης χονδροκυττάρων. των χονδροκυττάρων. χόνδρους χόνδρους των χόνδρους αρθρώσεων. των αρθρώσεων. των αρθρώσεων. Ο αρθρικός Ο αρθρικός χόνΟ αρθρικός χόν-Ταυτόχρονα, χόνΤαυτόχρονα, Ταυτόχρονα, το υδρολυμένο το υδρολυμένο το κολλαγόνο υδρολυμένο κολλαγόνο δι-κολλαγόνο διδιδρος δρος είναι είναι ένας δροςένας ζωντανός είναιζωντανός έναςιστός, ζωντανός ιστός, ο οποίος οιστός, οποίος οεγείρει οποίος εγείρει τη δράση τηεγείρει δράση τωντηοστεοβλαστών, των δράση οστεοβλαστών, των οστεοβλαστών, με θετιμε θετι- με θετιόμωςόμως δεν έχει δεν όμως αιμοφόρα έχειδεν αιμοφόρα έχει αγγεία αιμοφόρα αγγεία όπωςόπως αγγεία όλοι οι όλοι όπως οικάόλοι αποτελέσματα κάοιαποτελέσματα κά αποτελέσματα στην στην οστικήοστική πυκνότητα. στην πυκνότητα. οστικήΗ πυκνότητα. Η Η άλλοιάλλοι ιστοί, ιστοί, και άλλοι η και τροφοδοσία ιστοί, η τροφοδοσία και η τροφοδοσία του γίνεται του γίνεται κυ-του κυγίνεται κυ- τουεπίδρασή επίδρασή επίδρασή στους του στους ινοβλάστες τουινοβλάστες στουςεξασφαλίζει ινοβλάστες εξασφαλίζει εξασφαλίζει ρίως ρίως από το από ρίως αρθρικό το από αρθρικό υγρό, το αρθρικό υγρό, κάτι που κάτι υγρό, καθιστά πουκάτι καθιστά πουδυνατούς καθιστά δυνατούς συνδέσμους, δυνατούς συνδέσμους, βοηθά συνδέσμους, βοηθά στη δημιουργία στη βοηθά δημιουργία στη δημιουργία τη θεραπεία τη θεραπεία τη τουθεραπεία αργή του αργή καιτου τηκαιδιαδικασία αργή τη διαδικασία και τηανάδιαδικασία ανά-ισχυρών ανάισχυρών οστών, ισχυρών οστών, υγιώνυγιών αρθρώσεων, οστών, αρθρώσεων, υγιώνμειώνει αρθρώσεων, μειώνει την την μειώνει την πλασής πλασής του προβληματική, πλασής του προβληματική, του προβληματική, με αποτέλεσμα με αποτέλεσμα με τη αποτέλεσμα τηκαταστροφή τη του καταστροφή καταστροφή χόνδρου του χόνδρου του και κατά χόνδρου και κατά συνέπεια και συνέπεια κατά συνέπεια σταδιακή σταδιακή καταστροφή σταδιακή καταστροφή καταστροφή του και του την και του εμφάνιση την και εμφάνιση την έχει εμφάνιση έχει ευεργετική ευεργετική έχειεπίδραση ευεργετική επίδραση στους επίδραση στους πάσχοντες πάσχοντες στους πάσχοντες αρθρίτιδας. αρθρίτιδας. αρθρίτιδας. από αρθρίτιδα από αρθρίτιδα από και αρθρίτιδα οστεοαρθρίτιδα. και οστεοαρθρίτιδα. και οστεοαρθρίτιδα. Με καθηΜε καθη-Με καθηΤην ιδιαιτερότητα Την ιδιαιτερότητα Την ιδιαιτερότητα της τροφοδοσίας της τροφοδοσίας της τροφοδοσίας του χόντου χόν-μερινή του χόνμερινή λήψη λήψη μίας μερινή δόσης μίας λήψη δόσης υγρού μίαςυγρού δόσης πόσιμου πόσιμου υγρού κολ- πόσιμου κολκολδρου δρου και του καιδρου συνδετικού του και συνδετικού τουιστού συνδετικού ιστού εκμεταλλεύεται εκμεταλλεύεται ιστού εκμεταλλεύεται λαγόνου λαγόνου Collagen λαγόνου Collagen Pro Collagen Active Pro Active -του Proαυθεντικού -του Active αυθεντικού -του αυθεντικού μια νέα μιαεπαναστατική νέα μια επαναστατική νέα επαναστατική μέθοδος μέθοδος θεραπείας μέθοδος θεραπείας πουθεραπείας που που κολλαγόνου κολλαγόνου χωρίς κολλαγόνου χωρίς προσμίξεις προσμίξεις χωρίςυαλουρονικού προσμίξεις υαλουρονικού υαλουρονικού βασίζεται βασίζεται στηβασίζεται λήψη στη λήψη υγρού στη υγρού κολλαγόνου. λήψηκολλαγόνου. υγρούΤο κολλαγόνου. κολΤο κολ- Το κολοξέος,οξέος, αλόε αλόε βερα οξέος, βερα κ.α.αλόε που κ.α.βερα αλλάζουν που κ.α. αλλάζουν που την αλλάζουν σύντην σύν- την σύνλαγόνο λαγόνο είναι λαγόνο ηείναι μεγαλύτερη η μεγαλύτερη είναι ησε μεγαλύτερη ποσότητα σε ποσότητα σε πρωποσότητα πρω- πρωθεσή θεσή του- επιτυγχάνονται τουθεσή επιτυγχάνονται του- επιτυγχάνονται η αύξηση η αύξηση της ηοστιτης αύξηση οστι-της οστιτεΐνη τεΐνη του ανθρώπινου του τεΐνη ανθρώπινου του οργανισμού. ανθρώπινου οργανισμού. Μετά οργανισμού. Μετά την την Μετά την κής πυκνότητας κής πυκνότητας κήςκαιπυκνότητας η και άμεση η άμεση ενδυνάμωση και ηενδυνάμωση άμεσητων ενδυνάμωση των των ηλικίαηλικία των 25 των ηλικία ετών 25 ετών τα τωνεπίπεδα 25 τα ετών επίπεδα του τακολλαγόνου επίπεδα του κολλαγόνου του κολλαγόνου αρθρώσεων αρθρώσεων αρθρώσεων και των και οστών. των οστών. και Σε των διάστημα Σε οστών. διάστημα 2-3 Σε διάστημα 2-3 2-3 στο ανθρώπινο στο ανθρώπινο στοσώμα ανθρώπινο σώμα αρχίζουν αρχίζουν σώμα να μειώνονται, αρχίζουν να μειώνονται, να μειώνονται, μηνών μηνών γίνεται γίνεται μηνών εμφανής εμφανής γίνεται η βελτίωση εμφανής η βελτίωση και η η βελτίωση και ελευη ελευκαι η ελευπροκαλώντας προκαλώντας προκαλώντας προβλήματα προβλήματα στις προβλήματα αρθρώσεις. στις αρθρώσεις. στις αρθρώσεις. στην στην κίνηση. θερία κίνηση. στην κίνηση. Τη λύση Τη λύση έρχεται Τηέρχεται λύση να δώσει έρχεται να δώσει το υδρολυμένο νατοδώσει υδρολυμένο το πόυδρολυμένο πό-θερίαθερία πόΤο υδρολυμένο Το υδρολυμένο Το πόσιμο υδρολυμένο πόσιμο Collagen Collagen πόσιμο Pro-Active Collagen Pro-Active Pro-Active σιμο σιμο κολλαγόνο κολλαγόνο σιμο ως κολλαγόνο συμπλήρωμα ως συμπλήρωμα ως συμπλήρωμα διατροφής, διατροφής, διατροφής, Τοιδιυδρολυμένο Το υδρολυμένο Το υδρολυμένο κολλαγόνο κολλαγόνο κολλαγόνο μειώνει μειώνει τους τους μειώνει πόνους πόνους τους στους στους πόνους συνδέσμους, συνδέσμους, στους ιδισυνδέσμους, ιδιαφούαφού δεν δύναται δεν αφού δύναται ηδεν πρόσληψή δύναται η πρόσληψή ητουπρόσληψή μέσω του μέσω τωντουτων μέσω των αποτελεί αποτελεί μοναδικό αποτελεί μοναδικό μοναδικό αίτερα αίτερα σε όσους σε αίτερα όσους έχουν σε έχουν όσους έντονα έντονα έχουν συμπτώματα. συμπτώματα. έντονα συμπτώματα. τροφών. τροφών. Πρόκειται τροφών. Πρόκειται γιαΠρόκειται μιαγιαμορφή μια μορφή για που μιααποτελεί που μορφή αποτελεί που αποτελεί «πολυδιορθωτή» «πολυδιορθωτή» «πολυδιορθωτή» και ανανεωτή και ανανεωτή και ανανεωτή Μπορεί Μπορεί να ωφελήσει να Μπορεί ωφελήσει ταναάτομα ωφελήσει τα άτομα που καταπονούν τα που άτομα καταπονούν που καταπονούν κορυφαία κορυφαία εξέλιξη κορυφαία εξέλιξη στην εξέλιξη στην τεχνολογία τεχνολογία στηντου τεχνολογία κολλατου κολλατου κολλατων των αρθρώσεων αρθρώσεων των αρθρώσεων αφού: αφού: αφού: τιςεξαιρεαρθρώσεις τις αρθρώσεις τις στην αρθρώσεις στην εργασία εργασία στην τους τους ήεργασία σε αθλητιή σετους αθλητιή σε αθλητιγόνου,γόνου, γιατί στην γιατί γόνου, στην υγρή γιατί υγρή τουστην μορφή τουυγρή μορφή είναι τουεξαιρεείναι μορφή εξαιρεείναι 1.ή τους Βοηθά 1. Βοηθά στην 1. στην Βοηθά ανάπλαση ανάπλαση στηντου ανάπλαση του του κές δραστηριότητες, κές δραστηριότητες, κές δραστηριότητες, τους ηλικιωμένους, τους ηλικιωμένους, τους ή ηλικιωμένους, τους ή τους τικά απορροφήσιμο τικά απορροφήσιμο τικά απορροφήσιμο από τον απόοργανισμό τον από οργανισμό τον καιοργανισμό δεν και δεν και δεν χόνδρου χόνδρου χόνδρου παχύσαρκους, παχύσαρκους, καθώςκαθώς και όποιον και καθώς όποιον επιθυμεί και επιθυμεί όποιον να επιθυμεί να να παρουσιάζει παρουσιάζει καμία παρουσιάζει καμία παρενέργεια, παρενέργεια, καμία καθιστώντας παρενέργεια, καθιστώντας το καθιστώντας τοπαχύσαρκους, το 2. Λιπαίνει 2. Λιπαίνει με 2. φυσικό Λιπαίνει με φυσικό τρόπο με φυσικό τρόπο τις τις τρόπο τις βελτιώσει βελτιώσει την κινητικότητα βελτιώσει την κινητικότητα την και κινητικότητα την και ποιότητα την ποιότητα και της την ποιότητα της της ένα ασφαλές ένα ασφαλές ένα προϊόν. ασφαλές προϊόν. προϊόν. αρθρώσεις αρθρώσεις αρθρώσεις του! Η εξαιρετικά Η εξαιρετικά Η αποτελεσματική εξαιρετικά αποτελεσματική αποτελεσματική δράσηδράση του δράση τουζωής ζωής του του!ζωής του! 3. Μειώνει 3. Μειώνει τον 3. Μειώνει πόνο τον πόνο καιτον τις καιπόνο τις και τις Collagen Collagen Pro-Active Collagen Pro-Active οφείλεται Pro-Active οφείλεται στοοφείλεται γεγονός στο γεγονός στο γεγονός φλεγμονές φλεγμονές των φλεγμονές των αρθρώσεων αρθρώσεων των αρθρώσεων Collagen Το Collagen ΤοPro-Active Collagen Pro-Active χρησιμοποιεί Pro-Active χρησιμοποιεί χρησιμοποιεί ότι αποδεδειγμένα ότι αποδεδειγμένα ότι αποδεδειγμένα ενεργοποιεί ενεργοποιεί ειδικά ενεργοποιεί ειδικά κύτταρα κύτταρα ειδικάΤο κύτταρα 4. Μειώνει 4. Μειώνει τη 4. δυσκαμψία Μειώνει τη δυσκαμψία τη των δυσκαμψία των των κολλαγόνο κολλαγόνο τύπου κολλαγόνο τύπου II που IIτύπου που είναιείναι IIτοπου μονατοείναι μονατο μονατου οργανισμού του οργανισμού του που οργανισμού ονομάζονται που ονομάζονται που ονομάζονται χονδροκύτχονδροκύτχονδροκύταρθρώσεων αρθρώσεων αρθρώσεων προϊόν δικό με πατέντα προϊόν με πατέντα με ευρεσιτεχνίας πατέντα ευρεσιτεχνίας ευρεσιτεχνίας ταρα.ταρα. Τα χονδροκύτταρα Ταταρα. χονδροκύτταρα Τα χονδροκύτταρα είναι υπεύθυνα είναι υπεύθυνα είναι για υπεύθυνα τηγια τηδικό γιαδικό τη προϊόν 5. Αποτελεί 5. Αποτελεί 5. πρωταρχικό Αποτελεί πρωταρχικό πρωταρχικό δομικό δομικό δομικό από το F.D.A. το από F.D.A. των το των F.D.A. Ηνωμένων Ηνωμένων των ΠολιτειΗνωμένων Πολιτει-Πολιτειμεταβολική μεταβολική συντήρηση μεταβολική συντήρηση της συντήρηση εξωκυττάριας της εξωκυττάριας της εξωκυττάριας ύλης, ύλης,απόύλης, στοιχείο στοιχείο τωνστοιχείο των γερών γερών αρθρώσεων τωναρθρώσεων γερών αρθρώσεων ών ώνγια Αμερικής την για την αναγέννηση για αναγέννηση την αναγέννηση του του του ελέγχουν ελέγχουν το ρυθμό ελέγχουν το ρυθμό αναγέννησης τοαναγέννησης ρυθμό αναγέννησης χόνδρου χόνδρου στις χόνδρου στιςών Αμερικής στις Αμερικής και οστών και οστών και οστών χόνδρου αρθρώσεων. χόνδρου αρθρώσεων. αρθρώσεων. αρθρώσεις αρθρώσεις καιαρθρώσεις ανιχνεύουν και ανιχνεύουν καιτιςανιχνεύουν αλλαγές τις αλλαγές στη τιςσύναλλαγές στη σύν-χόνδρου στη σύν-

28 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

health & beauty

ΤΩΣΗ ΤΡΙΧΟΠ

ια σημαντική εξέλιξη που παρουσιάστηκε στο Παγκόσμιο Συνέδριο ISHRS στη Μαλαισία είναι το Follysis, ένα ειδικό πρόγραμμα λογισμικού που συνδέεται με υπολογιστή και φέρει μια μικροκάμερα. Αυτό μπορεί να αναλύσει με λεπτομέρεια την υπάρχουσα κατάσταση στο τριχωτό της κεφαλής σε άντρες και γυναίκες. Περιέχει στοιχεία όπως: ο αριθμός των τριχών ανά cm2, η πυκνότητά τους, η διάμετρος των τριχών, ενώ προσδιορίζει τα κενά που υπάρχουν και μας βοηθά να φτιάξουμε ένα θεραπευτικό πλάνο είτε πρόκειται για συντηρητική θεραπεία με φαρμακευτικές ουσίες (π.χ. μινοξιδίλη) είτε για μεταμόσχευση μαλλιών. Ακόμα επιτρέπει στο follow up που κάνουμε στους ασθενείς έπειτα από αποκατάσταση μαλλιών, να γίνεται επαναμέτρηση των τριχών ώστε να παρακολουθούμε την πιθανή εξέλιξη της τριχόπτωσης –αν δηλαδή έχει επιβραδυνθεί ή σταματήσει-και την πιθανή επαναφύτρωση. Επίσης στις μεταμοσχεύσεις μαλλιών το Follysis μας βοηθά να δούμε την πορεία της και τη φύτρωση μέσα στον πρώτο χρόνο, διάστημα κατά το οποίο περιμένουμε σταδιακή φύτρωση. Το software είναι επαναστατικό γιατί υπολογίζει το εμβαδόν της περιοχής με αραίωση και την καμπυλότητα του κεφαλιού ώστε να προσδιορίσουμε αν υπάρχουν άλλες ανάγκες στο μέτωπο. Μέχρι σήμερα όλα τα παραπάνω επιτυγχάνονταν με αδρή εκτίμηση με φωτογραφική μηχανή και κλινική εμπειρία. Δεν υπήρχε ακριβής μέθοδος που να μετρά την προεγχειρητική πυκνότητα. Τώρα γνωρίζοντας την εξέλιξη και πορεία της τριχόπτωσης μπορούμε να κάνουμε τροποποίηση ή ενίσχυση της φαρμακευτικής αγωγής ή μεταβολή του μεταμοσχευτικού πλάνου. Με λίγα λόγια πλέον κάνουμε καλύτερο εγχειρητικό πλάνο γιατί προσδιορίζουμε τις ανάγκες κάλυψης και τις δυνατότητες της δότριας, ενώ έχουμε ακρίβεια στην πρόβλεψη του αποτελέσματος» ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΜΑΛΛΙΩΝ: ΤΙ ΔΟΥΛΕΥΕΙ & ΤΙ ΌΧΙ; FUE: «Κερδίζει συνεχώς έδαφος και καθιερώνεται ως η πιο ατραυματική, λιγότερο επεμβατική μέθοδος μεταμόσχευσης μαλλιών. Οι τεχνικές και τα αποτελέσματα ποικίλουν ανάλογα με τον γιατρό, την εμπειρία και την εξειδίκευσή του. Αυτό που κερδίζει έδαφος είναι η αυτοματοποιημένη εξαγωγή τριχοθυλακίων με μηχανικό εξαγωγέα που είναι πιο ταχύς και προσφέρει καλύτερα αποτελέσματα αλλά και η ατραυματική τοποθέτηση που πρώτοι

Μαλλιά & αντιγήρανση ο Γιατρός απαντάει Δρ Αναστάσιος Βεκρής Πλαστικός χειρουργός με εξειδίκευση στη μεταμόσχευση μαλλιών με την μέθοδο FUE εφαρμόσαμε στην Ελλάδα, το One Step Implantation, δηλαδή η τοποθέτηση των τριχοθυλακίων χωρίς προηγουμένως να έχουμε ανοίξει οπές για να δημιουργήσουμε υποδοχές». Τα ρομποτικά συστήματα: «Προκύπτει ότι πολλά διαφημιζόμενα ρομποτικά συστήματα του εργαλείου punch που κάνουν την εξαγωγή τριχοθυλακίων δεν έχουν την απόδοση που περιμέναμε και μάλλον αποτυγχάνουν στο ρόλο που θεωρείται πως θα έπαιζαν, αναφορικά με την πιο εξελιγμένη μορφή επεμβάσεων. Αυτό συμβαίνει επειδή κόβουν τα τριχοθυλάκια με αποτέλεσμα να έχουμε μειωμένη φύτρωση.

Strip ή FUT: «Στην πλαστική χειρουργική υπάρχει μια αρχή: Όταν τραυματίζουμε το χόριο του δέρματος δημιουργείται ουλή. Επομένως δεν υπάρχει περίπτωση εφαρμογής της μεθόδου FUT ή Strip χωρίς να δημιουργηθεί ουλή. Το μόνο που βλέπουμε ότι αλλάζει ανάλογα με το γιατρό και την εμπειρία του είναι ότι κάποιες φορές η ουλή είναι λεπτή και καλύτερης υφής και άλλοτε μεγάλη και αντιαισθητική. . PRP: «Το PRP είναι ουσιαστικά εκχύλισμα από το πλάσμα του αίματός μας που περιέχει αιμοπετάλια και πρωτεϊνικούς αυξητικούς παράγοντες και χρησιμοποιείται στην πλαστική χειρουργική για επούλωση ελκών τραυμάτων, εγκαυμάτων. Τα τελευταία χρόνια το PRP εφαρμόζεται και στην τριχόπτωση είτε με επάλειψη είτε με μικροβελόνες και παρατηρείται αναστολή ή επιβράδυνσή της εφόσον ακολουθούμε ένα πρωτόκολλο με 3-4 συνεδρίες. Scalp micropigmentation (SMP): «Πρόκειται για μια μέθοδο ιατρικού tattoo που καλύπτει την αραίωση σε ξυρισμένο κεφάλι με μικρά στίγματα από tattoo. Ενώ παρουσιάστηκε ως πολλά υποσχόμενη τεχνική, στην πραγματικότητα παρουσιάζει αρκετά ζητήματα τεχνικής φύσης. Τον πρώ-

το καιρό φαίνεται καλό στα χέρια ενός δεξιοτέχνη γιατρού/ειδικού, αλλά μετά από κάποιο διάστημα αποχρωματίζεται γιατί με την έκθεση στον ήλιο οι χρωστικές τείνουν να παίρνουν μια απόχρωση μεταξύ πράσινου και μπλε. Έτσι η διαδικασία χρειάζεται επανάληψη». Βλαστοκύτταρα: «Δεν υπάρχουν σοβαρές κλινικές μελέτες σε ανθρώπους για το ρόλο των βλαστοκυττάρων στην τριχόπτωση Η ΑΠΟΤΡΙΧΩΣΗ ΛΕΥΚΩΝ ΤΡΙΧΩΝ «Η μελέτη μας “FUE: A novel therapeutic option for leukotrichia” είναι η πρώτη στη βιβλιογραφία που παρουσιάζει αποτελέσματα από τη χρήση της FUE ως μέθοδος αποτρίχωσης λευκών τριχών. Αυτή τη στιγμή οι εναλλακτικές που έχουμε για να απαλλαγούμε από τη λευκοτριχία είναι ανεπαρκείς. Η λευκοτριχία είναι μια κατάσταση αποχρωματισμού των τριχών που εμφανίζεται σε οποιαδήποτε ηλικία εξαιτίας κάποιας διαταραχής στους τριχικούς θύλακες. Το θέμα της μελέτης που παρουσίασα στο Παγκόσμιο συνέδριο της ISHRS στη Μαλαισία πραγματεύεται την παρουσία λευκών τριχών στο πρόσωπο (π.χ. γένια, πιγούνι) και σε σημεία του σώματος, όπως η περιοχή του μπικίνι. Το φαινόμενο είναι πολύ συχνό σε ανθρώπους που έχουν το αυτοάνοσο.

32 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

Eco - Healthy tips

οικονομία στην ενέργεια

και στην τσέπη σας!

Υπάρχουν μερικές συσκευές μέσα στο σπίτι που γνωρίζετε ότι καταναλώνουν πολύ ενέργεια. Το θέμα είναι ότι υπάρχουν και άλλες τις οποίες δεν υποπτεύεστε ότι αυξάνουν τον λογαριασμό του ρεύματος, αλλά και λειτουργούν επιβαρυντικά προς το περιβάλλον. Δείτε ποιες είναι αυτές.

Ψυγείο

Πιστολάκι

Αν έχετε παλιό ψυγείο ο μόνος τρόπος για να μην καταναλώνετε πολλή ενέργεια είναι να το αντικαταστήσετε. Όπως συμβαίνει με όλες τις παλιές ηλεκτρικές συσκευές, αυτές λειτουργούν όλο το 24ωρο και είναι εξαιρετικά ενεργοβόρες. Μην ανησυχείτε για τα χρήματα που μπορεί να ξοδέψετε σ’ ένα καινούργιο ψυγείο καθώς θα κάνετε απόσβεση μέσα σε μόλις δύο χρόνια.

Παρόλο που μπορεί να μη χρησιμοποιείτε το πιστολάκι για ώρα, πρόκειται για μία συσκευή που είναι εξαιρετικά ενεργοβόρα πράγμα. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι το αντικαταστήσετε με κάποιο πιο καινούργιο και άρα καλύτερης ενεργειακής κλάσης.

Συσκευές σε αναμονή Πολλές φορές ξοδεύετε ρεύμα χωρίς να το καταλαβαίνετε. Αυτό συμβαίνει με τις συσκευές που βρίσκονται σε αναμονή, όπως οι τηλεοράσεις, οι υπολογιστές, ή τα tablets και τα κινητά που μένουν για ώρες σε κατάσταση φόρτισης. Φροντίστε να κλείνετε όλες αυτές τις συσκευές όταν δεν τις χρησιμοποιείτε και να τις βγάζετε από την πρίζα όταν πηγαίνετε για ύπνο.

Αφυγραντήρας

Θερμοσίφωνας

Κλιματιστικό Ι

Επειδή η υπερβολική υγρασία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία οι αφυγραντήρες μπαίνουν δυναικά στη ζωή μας. Το πόση ενέργεια καταναλώνουν εξαρτάται από την ώρα που δουλεύουν και από το επίπεδο της υγρασίας στο οποίο ρυθμίζονται. Για να μην καίτε πολύ ρεύμα και να μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες ενέργειας μπορείτε να κλείνετε το δωμάτιο (τις πόρτες και τα παράθυρα) στο οποίο έχετε τοποθετήσει τον αφυγραντήρα. Καλό είναι να ξέρετε πως αν υπάρχει υγρασία σε ένα ολόκληρο σπίτι ένας αφυγραντήρας δεν μπορεί να την αφαιρέσει από παντού. Επίσης μπορείτε να επενδύσετε σε έναν καλό ψηφιακό αφυγραντήρα ο οποίος έχει καλύτερη απόδοση.

Για να μην ξοδεύετε πολύ ρεύμα πρέπει να μειώσετε την θερμοκρασία στον θερμοστάτη του θερμοσίφωνα. Προφανώς δεν πρέπει ποτέ να τον αφήνετε αναμμένο για περισσότερο από 30-40 λεπτά. Εκμεταλλευτείτε το νυχτερινό ρεύμα που είναι πιο οικονομικό και προσπαθήστε να κάνετε πιο σύντομα ντους. Πλένετε τα ρούχα σας με κρύο ή χλιαρό νερό.

δανικά θα πρέπει να επιλέξετε ένα κλιματιστικό τύπου inverter τα οποία κάνουν μεγάλη οικονομία παράγοντας θερμική ενέργεια πάνω από 3 φορές περισσότερο από ένα κοινό αερόθερμο. Επίσης, να ρυθμίζετε σωστά τη θερμοκρασία. Ποια είναι αυτή; Η σωστή θερμοκρασία είναι 10 βαθμοί πάνω από την εξωτερική θερμοκρασία τον χειμώνα και 10 βαθμοί κάτω από την εξωτερική θερμοκρασία το καλοκαίρι.

Maρtioσ 2015 [ healthytoday ] 33

Το καλάθι των σκουπιδιών στο σπίτι σας μπορεί να συγκεντρώνει τα περισσότερα άχρηστα πράγματα σας, αλλά όχι όλα – τουλάχιστον αν επιδίωξη σας είναι να ζείτε με έναν τρόπο φιλικό προς το περιβάλλον. Αυτά είναι τα σημαντικότερα αντικείμενα τα οποία πρέπει να ανακυκλώνετε.

Μπαταρίες Οι μπαταρίες

περιέχουν μέταλλα, όπως είναι ο ψευδάργυρος, το νικέλιο και το κάδμιο, πράγμα που σημαίνει πως δεν πρέπει να πετιούνται μαζί με τα άλλα σκουπίδια ακόμα και με αυτά που είναι για ανακύκλωση. Αντιθέτως, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την εταιρία Άφης Α.Ε. η οποία αναλαμβάνει με ειδικά κουτιά που έχει τοποθετήσει σε διάφορα καταστήματα την ανακύκλωση όλων των μπαταριών. Στο site της εταιρίας μπορείτε να δείτε που βρίσκεται ο πλησιέστερος σε εσάς κάδος ανακύκλωσης μπαταριών.

Ηλεκτρονικές συσκευές Τηλεοράσεις, dvd players, laptop και εκτυπωτές καλό είναι να ανακυκλώνονται. Αυτό ακριβώς κάνει η εταιρία Aνακύκλωση Συσκευών Α.Ε., η οποία αποτελεί τον υπεύθυνο φορέα για την οργάνωση και τη λειτουργία του Συλλογικού Συστήματος Εναλλακτικής Διαχείρισης των Αποβλήτων Ηλεκτρικού και Ηλεκτρονικού Εξοπλισμού στην Ελλάδα.

Τι δεν πρέπει να πετάτε στα σκουπίδια

Λάμπες φθορισμού (CFL) Αυτές οι λάμπες πέρα από

πολύ αποτελεσματικές είναι και πολύ καλές για το περιβάλλον. Παρόλα αυτά περιέχουν και λίγο υδράργυρο πράγμα που σημαίνει πως δεν είναι ασφαλείς για να πετιούνται μαζί με τα υπόλοιπα σκουπίδια.Oι συγκεκριμένοι λαμπτήρες οικονομίας θα πρέπει να τοποθετούνται σε ειδικούς κάδους ανακύκλωσης σε συμβεβλημένους δήμους και συνεργαζόμενα καταστήματα λιανικής. Η εταρία που τις ανακυκλώνει είναι η Φωτοκύκλωση Α.Ε.

Μπογιές Οι μπογιές που έχουν σαν βάση τους το νερό μπορούν να πεταχτούν κανονικά στα σκουπίδια. Αντιθέτως οι μπογιές που έχουν σαν βάση τους το λάδι περιέχουν χημικές ουσίες οι οποίες πρέπει να ανακυκλώνονται σωστά.

Καιρός να βάλουμε

τέλος

στο Wi-fi; Εξαιρετικά πρακτικό το ασύρματο δίκτυο, αλλά με συνέπειες για την υγεία μας. Τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι η έκθεση των νεαρών εφήβων στα ηλεκτρομαγνητικά πεδία ραδιοσυχνοτήτων, που έχει αυξηθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια λόγω της αυξημένης χρήσης κινητών και ασύρματων τηλεφώνων, καθώς και των ασύρματων δικτύων Wi-fi, φαίνεται να μειώνει σημαντικά την ευεξία τους. Μήπως να ξανασκεφτούμε;

34 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

health trip Όσοι τα έχουν επισκεφθεί μιλούν για έναν πραγματικό επίγειο παράδεισο. Τα Λουτρά Πόζαρ ή Λουτρά Αριδαίας στους πρόποδες του Καιμακτσαλάν είναι ένας από τους κορυφαίους προορισμούς στην Ελλάδα για κάθε λάτρη των ιαματικών λουτρών και όχι μόνο.

Λουτρά Πόζαρ

Υγεία, ομορφιά και χαλάρωση σε έναν προορισμό!

Maρtioσ 2015 [ healthytoday ] 35

α λουτρά Πόζαρ του Δήμου Αλμωπίας βρίσκονται σε απόσταση 100 χλμ. από τη Νάουσα. Είναι μία πραγματική όαση συνολικής έκτασης 72 στρεμμάτων στην οποία υπάρχει και ένα μεγάλο σύμπλεγμα 16 σπηλαίων, ένα βάθρο 50 μ. και πολλά σπηλαιοκαταφύγια. Το ιαματικό συγκρότημα είναι χτισμένο στις όχθες του θερμοπόταμου που διασχίζει την περιοχή. Τα ιαματικά, θερμά νερά, με σταθερή θερμοκρασία 37ο C, αναβλύζουν εδώ και χιλιάδες χρόνια από τα βουνό, όπου δημιουργούν ένα εντυπωσιακό τοπίο βουνού και δάσους. Την χαράδρα που έχει δημιουργηθεί σε ένα μεγαλοπρεπές βραχώδες βουνό και μέσα της ρέει ο θερμοπόταμος Τόπλιτσα σχηματίζοντας μικρούς καταρράκτες και ρηχές κοίτες στις όχθες. Ο θερμοπόταμος δημιουργείται από πηγές που αναβλύζουν σε υψόμετρο 360-390 μέτρων και από το νερό της βροχής που εισχωρεί στο έδαφος, φτάνει σε μεγάλο βάθος και αφού θερμανθεί ανεβαίνει υψηλότερα εμπλουτισμένο με μέταλλα και άλλα ευεργετικά συστατικά. Μία σύγχρονη λουτρόπολη Οι ιαματικές πηγές των Λουτρών αποτελούν κέντρο ιαματικού τουρισμού, καθώς χρησιμοποιούνται από τους επισκέπτες τους κυρίως για θεραπευτικούς λόγους. Οι μορφές υδροθεραπείας που εφαρμόζονται σε αυτά είναι: η λουτροθεραπεία και η ποσιθεραπεία. Για την εφαρμογή της λουτροθεραπείας υπάρχουν τρία υδροθεραπευτήρια με δύο χαβούζες, οκτώ ομαδικές πισίνες, εκ των οποίων οι 6 είναι καινούργιες και ατομικούς λουτήρες. Στο εσωτερικό της λουτρόπολης, ο επισκέπτης συναντά το “Αλεξάνδρειο” υδροθεραπευτήριο, ένα

σύγχρονο κτίριο με 12 μικρές πισίνες χωρητικότητας 6 ατόμων. Στη συνέχεια συναντά την ανοιχτή πισίνα με το ιαματικό θερμό νερό, τις μικρότερες ατομικές όπου η πηγή βρίσκεται κυριολεκτικά κάτω από τα πόδια σου και άλλους χώρους με ιαματικά νερά. Οι θεραπευτικές ιδιότητες των νερών συνιστώνται για παθήσεις του κυκλοφοριακού και αναπνευστικού συστήματος, ρευματοπάθειες, γυναικολογικές και δερματικές παθήσεις. Επίσης, ενδείκνυται η ποσιθεραπεία για παθήσεις ήπατος, νεφρών, χολής, πεπτικού και ουροποιητικού συστήματος. Υπαίθρια και κλειστά καφέ και ένα από αυτά βρίσκεται δίπλα στη μεγάλη εξωτερική πισίνα, η οποία λειτουργεί όλο το χρόνο και είναι κατάλληλη για άτομα όλων των ηλικιών. Τα ιαματικά λουτρά είναι μόνο η αφορμή… Τα ιαματικά λουτρά είναι μόνο ένας από τους πολλούς λόγους για τους οποίους αξίζει να επισκεφθείτε την περιοχη, Αυτό που συναντήσετε είναι ξενοδοχεία, πισίνες, τεχνητούς καταρράκτες, κέντρο αισθητικής και χαλάρωσης, εστιατόρια και καφέ. Το φαράγγι των λουτρών αποτελεί ιδανικό προορισμό για όσους επιθυμούν και εναλλακτικές μορφές τουρισμού, όπως πεζοπορία, αναρρίχηση, ορειβασία, αφού το μέρος διαθέτει πλακόστρωτα μονοπάτια και διαμορφωμένες ξύλινες γέφυρες. Αξιοσημείωτο είναι ότι στην γύρω περιοχή τα τελευταία χρόνια έχουν δημιουργηθεί δεκάδες αξιόλογα ξενοδοχεία με παραδοσιακό ύφος και την πέτρα εξωτερικά να είναι το κυρίαρχο στοιχείο. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν πάνω από 3.000 κλίνες και σε τιμές αρκετά χαμηλές και υπηρεσίες πολύ υψηλές.

36 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

koinωnikh ευθυνη Παρέμβαση για την Ηπατίτιδα Β

Εμπειρίες

και αποτελέσματα

Πρόσφατα η PRAKSIS, στο πλαίσιο ολοκλήρωσης της Εκστρατείας Ενημέρωσης και Εξέτασης για την Ηπατίτιδα Β, παρουσίασε τα αποτελέσματα των παρεμβάσεων στην Ηλεία, στην Αχαΐα και στη Δυτική Αττική για το 2014.

Τζανέτος Αντύπας, Πρόεδρος της PRAKSIS αναφέρθηκε στις παρεμβάσεις της οργάνωσης σε ζητήματα δημόσιας υγείας από το 2007 μέχρι σήμερα, στη διαρκή προσπάθεια της PRAKSIS να ενημερώνει όλο και περισσότερο τους πληθυσμούς για ζητήματα HIV και ιογενών ηπατιτίδων αλλά και στην στενή συνεργασία με τους εκπροσώπους του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας στην Ελλάδα με στόχο την καταγραφή των κενών και των προβλημάτων πρόσβασης που δημιουργούν οι εφαρμοζόμενες πολιτικές υγείας.

Πραγματοποιήθηκαν συνολικά 2.633 εξετάσεις για Ηπατίτιδα Β, 252 εξ αυτών στο άμεσο περιβάλλον των θετικών αντιδρώντων τεστ. Το 49% έγιναν στις δομές της PRAKSIS, το 28% στη Δυτική Αττική, το 15% στην Ηλεία και το 8% στην Αχαΐα. Το μεγάλο ποσοστό των εξετασθέντων στις δομές της PRAKSIS προέρχεται από τη Δυτική Αττική, από άτομα που ενημερώθηκαν κατά τη διάρκεια των παρεμβάσεών μας αλλά εξετάσθηκαν κατόπιν ραντεβού στις δομές μας. Βρέθηκαν 35 θετικά αντιδρώντα τεστ εκ των οποίων το 1/3 (31%) δεν είχε πρόσβαση στη δημόσια υγεία. Αξίζει να σημειωθεί η πολύ καλή συνεργασία της PRAKSIS με τις νέες δημοτικές αρχές καθώς και η ενημέρωση του κοινού για HIV και Ηπατίτιδα Β & C μέσω τηλεοπτικού σποτ που τέθηκε για τρίτη συνεχόμενη χρονιά υπό την αιγίδα του Υπουργείου Υγείας. Ως αποτέλεσμα σημειώθηκε 30% αύξηση των τηλεφωνημάτων στη γραμμή ενημέρωσης της PRAKSIS για ερωτήσεις που αφορούσαν την Ηπατίτιδα Β. Η επιμέλεια των ενημερωτικών υλικών του προγράμματος ανήκει στην Ελληνική Εταιρεία Μελέτης Ήπατος και το πρόγραμμα υλοποιήθηκε με

την υποστήριξης της Bristol Myers Squibb. ΜΚΟ PRAKSIS Η Μη Κυβερνητική Οργάνωση PRAKSIS έχει σαν κύριο στόχο το σχεδιασμό, την εφαρμογή και υλοποίηση προγραμμάτων ανθρωπιστικής και ιατρικής δράσης. Με βάση τα δύο Πολυϊατρεία σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη, τα Κέντρα Ημερήσιας Υποδοχής Αστέγων (Αθήνα, Πειραιά και Θεσσαλονίκη) και το Κέντρο Υποδοχής Ασυνόδευτων Ανηλίκων στην Πάτρα, δραστηριοποιείται σε Αττική, Κεντρική Μακεδονία, Μυτιλήνη και Πάτρα προσφέροντας εδώ και 18 χρόνια άμεση, δωρεάν και χωρίς διακρίσεις, ιατροφαρμακευτική περίθαλψη, ψυχολογική και νομική υποστήριξη σε γηγενείς άστεγους, άπορους, ανασφάλιστους, νεο-αφιχθέντες αιτούντες άσυλο, πρόσφυγες και μετανάστες, παλιννοστούντες, ασυνόδευτους ανήλικους, παιδιά των φαναριών, αποφυλακισμένους καθώς και σε άλλες κοινωνικά και οικονομικά αποκλεισμένες ομάδες. Με τις Ιατρικές Κινητές της Mονάδες, έχει τη δυνατότητα να ταξιδέψει στα νησιά του Βορειοανατολικού Αιγαίου, στα Δωδεκάνησα και στη Β. Ελλάδα και πάντα ανάλογα με τις ανάγκες, προσφέροντας πρωτοβάθμια ιατρική περίθαλψη, ψυχοκοινωνική κάλυψη και νομική υποστήριξη, σε αλλοδαπούς που πιθανώς χρήζουν διεθνούς προστασίας. Με τα δύο Κέντρα Φιλοξενίας σε Αθήνα και Πάτρα προστατεύει και φιλοξενεί ασυνόδευτα ανήλικα και ευπαθείς ομάδες αιτούντες άσυλο. Με Κινητές Μονάδες Ενημέρωσης και Εξέτασης, παρέχει δωρεάν εξετάσεις με το στοματικό υγρό (όπου το αποτέλεσμα βγαίνει σε 20 λεπτά) για τον ιό του H.I.V και την Ηπατίτιδα C. Λειτουργεί επίσης, σε 24ωρη βάση, τηλεφωνική γραμμή ενημέρωσης - 800 11 11 600 - για τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και τον H.I.V.

ΔΑΝΕΙΣΤΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ ΥΠΟΔΟΧΗΣ ΑΣΤΕΓΩΝ ΤΗΣ PRAKSIS

Eφόδια και βήματα εθελοντισμού Σ

το Κέντρο Ημερήσιας Υποδοχής Αστέγων της PRAKSIS, η πρώτη «Δανειστική Βιβλιοθήκη» είναι έτοιμη να προσφέρει γνώσεις και εμπειρίες σε μικρούς και μεγάλους, μέσα από δεκάδες βιβλία που ήδη έχουν συγκεντρωθεί. Η «Δανειστική Βιβλιοθήκη» δημιουργήθηκε με την εθελοντική εργασία των υπαλλήλων της Roche Hellas, και στόχο έχει να προσφέρει ένα «πνευματικό καταφύγιο» στον άστεγο πληθυσμό της Αθήνας. Μέσα από την Βιβλιοθήκη, δίνεται η δυνατότητα σε αυτούς τους ανθρώπους να ξεφύγουν από τη δύσκολη πραγματικότητα που βιώνουν καθημερινά, με συντροφιά βιβλία ευρείας θεματολογίας, ελληνικά και ξενόγλωσσα, διευρύνοντας κατά αυτό τον τρόπο τη φαντασία και εμπλουτίζοντας τις γνώσεις τους. Ιδιαίτερα σημαντική είναι και η ενότητα με τα παιδικά βιβλία και σχολικά βοηθήματα, τα οποία θα συμβάλλουν σημαντικά στην ανάπτυξη της προσωπικότητας των παιδιών και στην εκπαίδευσή τους. Η «Δανειστική Βιβλιοθήκη» στηρίζεται ενεργά όχι μόνο από την προσφορά των

εργαζομένων της Roche Hellas αλλά και από οποιονδήποτε θέλει να ενισχύσει την προσπάθεια αυτή προσφέροντας βιβλία και δίνοντας κατά αυτό τον τρόπο την ευκαιρία σε συνανθρώπους μας που έχουν ανάγκη να έχουν πρόσβαση στη γνώση. Η συλλογή βιβλίων θα υλοποιείται 2 φορές το χρόνο για τη βέλτιστη οργάνωση των βιβλιοθηκών και θα λειτουργούν όλο το χρόνο στις δομές της Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης PRAKSIS. Αρωγός στην προσπάθεια αυτή είναι η εταιρεία Sarmed, που με την προσφορά υπηρεσιών courier έκανε εφικτή την άμεση και γρήγορη συλλογή των βιβλίων. Αξίζει να σημειωθεί, πως η συγκεκριμένη πρωτοβουλία εντάσσεται στο πλαίσιο του προγράμματος της Roche Hellas «Εφόδια Ζωής, Βήματα Ζωής», το οποίο πρόκειται να καλύψει τις εκπαιδευτικές ανάγκες παιδιών ευάλωτων οικογενειών. Πιο συγκεκριμένα, μέσα από το πρόγραμμα η Roche Hellas αναλαμβάνει για δύο έτη την επιμόρφωση συνολικά 400 και πλέον παιδιών, με ποσό που αγγίζει σχεδόν τις 200.000 ευρώ. Το πρόγραμμα «Εφόδια Ζωής, Βήματα Ζωής», περιλαμβάνει και μία σειρά από δημιουργικές - ψυχαγωγικές δραστηριότητες .

38 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

INFO / φορείς / συνεντευξη Οι ασφαλισμένοι πληρώνου ν πο λλά και απο λαμβάνου ν λίγα και παράλληλα οι γιατροί αγωνίζονται καθημερινά απλήρωτοι για μήνες

Mεταρρύθμιση από μηδενική βάση στο ΕΣΥ που καταρρέει Ποια είναι η άποψή σας για τη μεταρρύθμιση του Συστήματος Υγείας; H μεταρρύθμιση του Συστήματος Υγείας θα πρέπει να ξεκινήσει με τη σύγκλιση όλων των δυνάμεων και των φορέων της Δημόσιας Υγείας για τη διαφύλαξη ενός διαχρονικού διακυβεύματος: να διατηρήσουμε υγιείς τους πολίτες σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της πατρίδας μας, μέσα από μια ισότιμη πρόσβαση όλων στην ιατροφαρμακευτική περίθαλψη. Πιστεύουμε, επίσης, ότι η υγεία αποτελεί το ύψιστο ανθρωπιστικό και κοινωνικό αγαθό για κάθε συνάνθρωπό μας και η πραγμάτωσή της πρέπει να στοχεύει όχι μόνο στη θεραπεία της νόσου αλλά κυρίως στην πρόληψη της ασθένειας. Αυτό πρέπει, έστω και τώρα, να καταστεί σαφές, ώστε να υπάρξει μια εθνική πολιτική πρόληψης, στην οποία ο εμβολιασμός και ο προσυμπτωματικός έλεγχος θα αποτελούν τρόπο ζωής για όλους τους πολίτες. Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών είχε ζητήσει από το Υπουργείο Υγείας να υπάρξει μεταρρύθμιση από μηδενική βάση, ώστε να δημιουργηθεί ένα Σύστημα Υγείας που θα επιτρέπει στον ασθενή να επιλέγει ελεύθερα το γιατρό του και θα παρέχει σε κάθε γιατρό, μέσα από κλειστούς προϋπολογισμούς και συλλογικές συμβάσεις, ισότιμες προοπτικές και διασφάλιση της εργα σίας του. Ωστόσο, δεν πρέπει να γίνει προσπάθεια για τον εξορθολογισμό του Συστήματος; Οικονομία στις πολιτικές υγείας δεν σημαίνει υποβάθμιση των υπηρεσιών και κατάργηση των δομών υγείας. Σημαίνει εξορθολογισμό του Συστήματος και όχι ακρωτηριασμό. Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, απέναντι στη σημερινή ανθρωποκτονική κρίση που ζούμε, δίνει καθημερινό αγώνα για τη διαφύλαξη της

δημόσιας υγείας προς όφελος τόσο του σιο αυτών που δικαιούνται, μήνες μετά. ασθενούς πολίτη όσο και του λειτουργού Είναι χαρακτηριστικό ότι τον τελευταίο υγείας. Καθώς η ζωή και η επιστημονική χρόνο ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών ζήαξία κάθε συναδέλφου, μετά από τόσα τησε 82 φορές από το Υπουργείο Υγείας χρόνια σπουδών και σκληρής δουλειάς και τον ΕΟΠΥΥ να πληρώσει ληξιπρόθεδίπλα στην αρρώστια και στο θάνατο, σμα και τρέχουσες οφειλές! όχι μόνο δεν εκτιμώνται ορθά, αλλά Πώς εκτιμάτε ότι απαξιώνονται από τους θα διαμορφωθεί ιθύνοντες της υγείας με η κατάσταση κάθε σημειολογικό, ηθιτους επόμενους μήνες; κό, κοινωνικό και οικονομικό μέτρο. ΠιστεύουΣύμφωνα με τον προϋπομε στον εξορθολογισμό λογισμό του ΕΟΠΥΥ για το των δαπανών υγείας, 2014, η υποχρηματοδότημέσα από ελεγκτικούς ση θα επιταθεί ακόμη πεμηχανισμούς και κεντριρισσότερο φέτος σε σχέση κές προμήθειες στα νομε το 2013, αφού ελαχιστοσοκομεία, μέσα από την ποιούνται πλέον τα ποσά εξοικογια τις εργαστηριακές εξενόμηση των δαπανών τάσεις και πράξεις. Αν δεν με τη στελέχωση των εφαρμοστεί άμεσα ο κλεινησιών για να σταματήΓΙΩΡΓΟΣ Πατούλης στός προϋπολογισμός με σουν οι πολυέξοδες αεΠΡΟΕΔΡΟΣ ΙΑΤΡΙΚΟΥ την άμεση υπογραφή των ροδιακομιδές, μέσα από ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΑΘΗΝΩΝ νέων συλλογικών συμβάτην ορθολογική χρήση σεων, το χάος θα φτάσει αντιβιοτικών με ιατρική συνταγή και άλλα τέτοια αποτελεσματι- στο απροχώρητο και το Σύστημα Υγείας θα καταρρεύσει, αφού το ύψος των κά μέτρα. δαπανών σε εργαστηριακές εξετάσεις και πράξεις, έτσι όπως προβλέφθηκε Πώς έχει διαμορφωθεί για το 2014, δεν είναι ικανό να καλύψει η κατάσταση για τον ασθενή και τους ασφαλισμένους ούτε για το πρώτο τους λειτουργούς της υγείας; 5μηνο του έτους, αναλογούντων των Οι περικοπές και τα οριζόντια μέτρα ου- περσινών στατιστικών δεδομένων. σιαστικά μετακύλησαν ένα μέρος της υγειονομικής δαπάνης στις τσέπες των Ποιες είναι οι προτεραιότητες ασφαλισμένων και ένα άλλο μέρος στις του ΙΣΑ; τσέπες των γιατρών. Σήμερα οι ασφαλισμένοι πληρώνουν πολλά και απο- Εμείς συνεχίζουμε το δίκαιο αγώνα μας, λαμβάνουν λίγα! Πληρώνουν ακόμη και αφουγκραζόμενοι το πρόβλημα της Δηκαθημερινά φάρμα- κα και διαγνωστι- μόσιας Υγείας σε δύο επίπεδα: στην επικές εξετάσεις που δεν αποζημιώνονται βίωση των γιατρών μας και στην εξυπηαπό τον ΕΟΠΥΥ. Παράλληλα, οι γιατροί ρέτηση των ασθενών μας. δίνουν πολλά και παίρνουν λίγα: αγωνί- Πρωταρχικό μας μέλημα είναι οι συλζονται καθημερινά, απλήρωτοι για μή- λογικές συμβάσεις, με ίσες ευκαιρίες νες στα νοσοκομεία και εθελοντές στον για όλους τους νέους συναδέλφους, με ΕΟΠΥΥ. Και όταν έρθει η ώρα να πλη- αμοιβή κατά πράξη και περίπτωση και ρωθούν, παίρνουν ένα υποπολλαπλά- ελεύθερη επιλογή γιατρού. Ξεκινήσαμε

τις διαπραγματεύσεις για τις Συμβάσεις των συμβεβλημένων γιατρών και για τη Νέα Συλλογική Σύμβαση των κλινικοεργαστηριακών και των ΙΔΕ. Στο πλαίσιο αυτό, αιτηθήκαμε κλειστό προϋπολογισμό για τις εργαστηριακές εξετάσεις και τις ιατρικές πράξεις, με αναπροσαρμογή, βάσει των αναγκών, με προσδιοριζόμενο όριο δαπάνης παρόχου ανά ειδικότητα και ανά νομό. Ο ΙΣΑ θα συνεχίσει να είναι θεματοφύλακας της Δημόσιας Υγείας, παρακολουθώντας τις εξελίξεις στο χώρο της Υγείας με μία κεντρική κύρια στόχευση: να δράσει έντονα όπου υπάρξει ανάγκη, για να διασφαλίσει την καλύτερη δυνατή περίθαλψη στους πολίτες και την ανθρώπινη και επιστημονική αξιοπρέπεια στους υγειονομικούς λειτουργούς της. Ποια είναι η δραστηριότητα του «Ιατρείου Κοινωνικής Αποστολής»; Το «Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής» μέσα σε δύο χρόνια έγινε, με τη συμμετοχή χιλιάδων ανώνυμων πολιτών, πανελλαδικός θεσμός αλληλεγγύης και εθελοντισμού. Στο Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής καθημερινά προσέρχονται εκατοντάδες ασθενείς, πολλοί από τους οποίους λαμβάνουν χρόνιες αγωγές. Παράλληλα, επεκταθήκαμε σε όλη την Ελλάδα και ιδρύσαμε Κοινωνικά Φαρμακεία, φτάσαμε μέσα από 20 Οδοιπορικά Υγείας του Ιατρείου Κοινωνικής Αποστολής σε 48 απομακρυσμένες περιοχές της Ελλάδας και προσφέραμε 600.000 δωρεάν φάρμακα στην Αττική και στις παραμεθόριες και απομακρυσμένες περιοχές. Ακόμη στηρίζουμε τα 11 παραρτήματα του Ιατρείου ανά την Ελλάδα, 43 Κοινωνικά Φαρμακεία, 35 δήμους της Αττικής, 52 δήμους της Περιφέρειας, 26 Μητροπόλεις και 30 ενορίες της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών, καθώς επίσης και 18 ιδρύματα, 5 άσυλα και πολλούς άλλους φορείς

40 [ healthYtoday ] Maρtioσ 2015

nea προϊοντα

Tέλεια λεπίδα Λίγα είναι τα πράγματα που γράφουν ιστορία από τον 18ο αιώνα μέχρι και σήμερα. Η λεπίδα της Wilkinson είναι ένα από αυτά. Εμφανίστηκε για πρώτη φορά σε ξιφολόγχη το 1772. Το 1805 έγινε σπαθί και καταχωρήθηκε το εμπορικό της σήμα. Wilkinson Sword.

Aπό τα τέλη του 19ου αιώνα, η λεπίδα Wilkinson γίνεται κομμάτι της καθημερινότητας του κάθε άνδρα: το 1898 με το πρώτο ξυράφι ασφαλείας, το 1956 με το πρώτο ξυράφι με ανοξείδωτες λεπίδες, το 1978 με την πρώτη ξυριστική μηχανή με δύο λεπίδες. Αλλωστε, όταν μιλάει η εμπειρία του κατασκευαστή της τέλειας λεπίδας και οι καινοτομίες που καθόρισαν τον τρόπο με τον οποίο ξυρίζονται σήμερα οι περισσότεροι άντρες στον κόσμο όλα τα άλλα είναι περιττά.

Νέα υπέροχη εμφάνιση Το 2012, η NIVEA έφερε για μία ακόμα φορά την επανάσταση στο ράφι, δίνοντας στα προϊόντα της ανανεωμένη και ενιαία εμφάνιση. Το πρώτο βήμα περιλάμβανε την προσθήκη του στρογγυλού άσπρου και μπλε logo που παραπέμπει στο αγαπημένο, κλασικό μεταλλικό κουτί της NIVEA και τις νέες συσκευασίες για τις σειρές NIVEA Body. Η εξέλιξη αυτή επεκτείνεται πλέον και στις σειρές περιποίησης προσώπου NIVEA, με νέα εμφάνιση που συναρπάζει.

Aπόλυτη αναδόμηση στα μαλλιά Η Schwarzkopf Professional επιστρέφει δυναμικά αυτό τον Σεπτέμβρη με το λανσάρισμα μιας ακόμα καινούριας, πολυτελούς σειράς περιποίησης μαλλιών, την BC Oil Miracle Barbary Fig Oil. Πρόκειται για την πρώτη σειρά της BC Oil Miracle με μικροκερατίνη και έλαιο barbary fig, που συνδυάζει την απολαυστική, ανάλαφρη περιποίηση των πολύτιμων ελαίων με τη βαθιά επανόρθωση, αναζωογονώντας τα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά. www.schwarzkopf-professional.com

Μη τα παραμελείτε, φροντίστε τα

Ηρθε η ώρα να αγαπήσετε τα παπούτσια σας ξανά με τα αγαπημένα και γνωστά σε όλους προϊόντα περιποίησης και φροντίδας για παπούτσια Camel που είναι κοντά σας κάθε φορά που τα χρειάζεστε. Ερχονται σε μοναδικές προσφορές δίνοντας έναν ακόμα λόγο να περιποιηθείτε το αξεσουάρ που αλλάζει όλη σας την εμφάνιση, τα παπούτσια σας.

Maρtioσ 2015 [ healthYtoday ] 41

Σωστή φροντίδα

Απαλό με το δέρμα Η οικογένεια του Dettol καλωσορίζει ένα νέο, μοναδικό προϊόν προσωπικής υγιεινής, το Dettol Touch of Foam. Πρόκειται για το νέο υγρό σαπούνι σε μορφή αφρού που χαρίζει απαλά χέρια, ενώ εξουδετερώνει το 99,9% των μικροβίων χάρη στην αντιβακτηριδιακή του δράση, όπως όλα τα προϊόντα Dettol.

Η οδοντόκρεμα για παιδιά της Weleda περιέχει μόνο ήπια συστατικά, φιλικά προς τον ανθρώπινο οργανισμό. Το δραστικό εκχύλισμα από καλέντουλα προστατεύει από επώδυνους ερεθισμούς των ούλων και διατηρεί υγιές το στόμα του παιδιού. Τα αιθέρια έλαια υποστηρίζουν την καλή κυκλοφορία του αίματος, που ενεργοποιείται από το βούρτσισμα των δοντιών. Η πλάκα αφαιρείται δίχως να προσβάλλεται το σμάλτο των δοντιών. www.weleda.gr

Αυτά τα Χριστούγεννα,

μοίρασε τη χαρά!

Η Coca-Cola, αγκαλιάζοντας για 10η συνεχή χρονιά τα Παιδικά Χωριά SOS, προσκάλεσε, το Σάββατο 6 Δεκεμβρίου, τους μικρούς της φίλους σε μια ακόμα μαγική χριστουγεννιάτικη γιορτή. Η Coca-Cola διοργάνωσε αποκλειστικά για τα Παιδικά Χωριά SOS ένα πρωινό γεμάτο μαγεία, δίνοντάς τους την ευκαιρία να διασκεδάσουν με την ψυχή τους σε όλα

τα παιχνίδια και τις συναρπαστικές δραστηριότητες του «The Christmas Factory», του πιο φαντασμαγορικού χριστουγεννιάτικου χωριού στην Τεχνόπολη, στο Γκάζι.

Με 30% λιγότερα λιπαρά Τα Special K Crunchy Muesli από τραγανές μπουκίτσες πολυδημητριακών, σταφίδες και κόκκινα μήλα είναι η νέα πρόταση της Kellogg’s, για ακόμα μεγαλύτερη απόλαυση στο πρωινό σας! Με εκρηκτική γεύση, περιέχουν 30% λιγότερα λιπαρά από τον μέσο όρο περιεκτικότητας σε λιπαρά άλλων δημητριακών muesli και αποτελούν το ιδανικό πρωινό για τους λάτρεις των δημητριακών muesli. www.specialk.gr

Διπλή διάφανη ασπίδα προστασίας

Τώρα με κακάο και σοκολάτα Ο μαγευτικός πλανήτης Η παιδική σειρά Adelco Kids περιλαμβάνει προϊόντα με απαλές συνθέσεις και αξιολάτρευτα αρώματα, ειδικά σχεδιασμένα για παιδιά άνω των 3 ετών. Τα προϊόντα περιποιούνται την ευαίσθητη παιδική επιδερμίδα χωρίς να ερεθίζουν τα μάτια και το δέρμα.

Τα Μπισκότα Μιράντα προσφέρουν μία ακόμα, απολαυστική, επιλογή σε μικρούς και μεγάλους Η νέα γεύση με κακάο και σοκολάτα είναι εδώ και κάνει ακόμα πιο λαχταριστά τα αγαπημένα μας μπισκότα. Στα δημητριακά, στις φυτικές ίνες και στο ασβέστιο προστίθεται η γλυκιά απόλαυση του κακάο και της σοκολάτας δημιουργώντας έναν ακόμη γευστικό πειρασμό υψηλής διατροφικής αξίας με μόνο 24 θερμίδες το μπισκότο.

Το Bepanthol Protective Balm είναι γνωστό και δοκιμασμένο για πολλά χρόνια. Το Bepanthol Balm περιέχει 5% Προβιταμίνη B5, η οποία υποστηρίζει τη φυσική διαδικασία ανάπλασης του δέρματος, ενώ παράλληλα το ενυδατώνει. Το Bepanthol Balm, χάρη στην ειδική του σύνθεση, σχηματίζει ένα διαφανές στρώμα που επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει.

Δημιουργίες υψηλής ραπτικής O Αγγελος Μπράτης συνεργά-

στηκε με το Johnnie Walker για να δημιουργήσει ένα μοναδικό σύνολο και μια κουβέρτα τύπου σαφάρι, χρησιμοποιώντας το πρώτο ύφασμα στον κόσμο που είναι εμποτισμένο με άρωμα εμπνευσμένο από τα βασικά χαρακτηριστικά του Johnnie Walker Black Label.

42 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

nea προϊοντα

Παραμυθένιες» εμπειρίες To παραμύθι του Ευγένιου Τριβιζά «Δώδεκα παρά δώδεκα»

ζωντανεύει στο Μέγαρο Μουσικής με την υποστήριξη του ΟΤΕ, για να απολαμβάνουν τα παιδιά παραμυθένιες μέρες. Ειδικά για τους πελάτες ΟΤΕ θα πραγματοποιηθεί αποκλειστική παράσταση στις 23 Δεκεμβρίου με έκπτωση 50% στην τιμή του εισιτηρίου. To παραμύθι του Ευγένιου Τριβιζά «Δώδεκα παρά δώδεκα» ζωντανεύει στο Μέγαρο Μουσικής με την υποστήριξη του ΟΤΕ, για να απολαμβάνουν τα παιδιά παραμυθένιες μέρες. Ειδικά για τους πελάτες ΟΤΕ θα πραγματοποιηθεί αποκλειστική παράσταση με έκπτωση 50% στην τιμή του εισιτηρίου.

Ο μαγευτικός πλανήτης Η παιδική σειρά Adelco Kids περιλαμβάνει προϊόντα με απαλές συνθέσεις και αξιολάτρευτα αρώματα, ειδικά σχεδιασμένα για παιδιά άνω των 3 ετών. Τα προϊόντα περιποιούνται την ευαίσθητη παιδική επιδερμίδα χωρίς να ερεθίζουν τα μάτια και το δέρμα. Οι συνθέσεις βασίζονται σε ήπια συστατικά φιλικά προς το παιδικό δέρμα και πανθενόλη για ακόμη περισσότερη φυσική ενυδάτωση και προστασία στην καθημερινή περιποίηση.

Ασφάλεια, &Απαλότητα

Η φροντίδα του μωρού σας είναι μια από τις πιο τρυφερές εμπειρίες της ζωής σας. Γι’ αυτό το Johnson’s baby προσφέρει στη μαμά μια ρουτίνα περιποίησης του μωρού με προϊόντα ασφαλή και αποτελεσματικά που της επιτρέπουν να απολαμβάνει ευχάριστες στιγμές με το μωράκι της. Ολες οι απαραίτητες πληροφορίες που θα χρειαστείτε υπάρχουν στον νέο διαδικτυακό τόπο www. johnsonsbaby.gr

Δώρο υγείας και ομορφιάς

Φέτος τις γιορτές κάντε δώρο στα αγαπημένα σας πρόσωπα το Collagen Pro Active! To καλύτερο δώρο υγείας και ομορφιάς. Ιδανικό δώρο για άντρες και γυναίκες που ενδιαφέρονται για την υγεία τους, φροντίζουν την εμφάνισή τους και προσέχουν τον εαυτό τους. Ο νέος χρόνος που έρχεται ενδείκνυται για νέα ξεκινήματα ευεξίας, ομορφιάς και απαλλαγή από πολλά προβλήματα υγείας. www.collagenpower.gr

Maρtioσ 2015 [ healthytoday ] 43

Iδανική επούλωση Για περισσότερα από 90 χρόνια, η Hansaplast παραμένει ο ειδικός στην περιποίηση των πληγών διεθνώς, καθώς βασίζεται σε συνεχείς έρευνες και εξελισσόμενες τεχνολογίες για να προσφέρει τα προϊόντα που έχουν κάνει τους καταναλωτές να την εμπιστεύονται για την αντιμετώπιση των μικροτραυματισμών. Σήμερα, με αφορμή τον εορτασμό αυτό, η Hansaplast παρουσιάζει τις νέες, ανανεωμένες συσκευασίες της.

Ξεκινήστε το τρέξιμο Η έναρξη κάθε χρονιάς αποτελεί την ιδανική περίοδο για τον καθορισμό νέων στόχων. Ετσι λοιπόν και φέτος τα δημητριακά ολικής αλέσεως FITNESS® και η Μαίρη Συνατσάκη σάς βοηθούν και σας ενθαρρύνουν να πετύχετε τους στόχους σας και να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, εντάσσοντας την άσκηση στο καθημερινό πρόγραμμά σας. Ο μεγάλος διαγωνισμός που πραγματοποιούν τα δημητριακά FITNESS® στην επίσημη σελίδα τους στο Facebook χαρίζει πραγματικά απίθανα και χρήσιμα δώρα. Ο μεγάλος διαγωνισμός θα διαρκέσει μέχρι και τις 15 Μαρτίου 2015. Η έναρξη κάθε χρονιάς αποτελεί την ιδανική περίοδο για τον καθορισμό νέων στόχων. Ετσι λοιπόν και φέτος τα δημητριακά ολικής αλέσεως FITNESS® και η Μαίρη Συνατσάκη σάς βοηθούν και σας ενθαρρύνουν να πετύχετε τους στόχους σας και να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, εντάσσοντας την άσκηση στο καθημερινό πρόγραμμά σας. Ο μεγάλος

διαγωνισμός που πραγματοποιούν τα δημητριακά FITNESS® στην επίσημη σελίδα τους στο Facebook χαρίζει πραγματικά απίθανα και χρήσιμα δώρα. Ο μεγάλος διαγωνισμός θα διαρκέσει μέχρι και τις 15 Μαρτίου 2015. www.facebook.com/NestleFitness.GR

Βρεφικά υποσέντονα

Τα βρεφικά υποσέντονα Babylino Sensitive προσφέρουν την υγιεινή προστασία που χρειάζεστε για την αλλαγή της πάνας του μικρού σας, όπου κι αν βρίσκεστε. Είναι ιδανικά για χρήση μέσα και έξω από το σπίτι, στην αλλαξιέρα, στο κρεβατάκι του, στο αυτοκίνητο. Το απαλό καπιτονέ τους κάλυμμα προσφέρει μεγάλη απορροφητικότητα και η αδιάβροχη επένδυση στο κάτω μέρος προστατεύει ιδανικά από τις διαρροές.

44 [ healthYtoday ] Maρtioσ 2015

δημοσια υγεια Iώσεις και αντιβιοτικά,

οι ευθύνες μας

ΣΑΡΑ

ΕΦΕΤ, θέλοντας να ενημερώσει έγκαιρα και υπεύθυνα, υπενθυμίζει στους καταναλωτές ορισμένες χρήσιμες πληροφορίες κριτηρίων καταλληλότητας και ασφάλειας για την επιλογή τροφίμων που καταναλώνονται την περίοδο αυτή. Στον ετήσιο προγραμματισμό του για τους ελέγχους στα τρόφιμα, ο ΕΦΕΤ προβλέπει τηνεντατικοποίηση των ελέγχων που διενεργούνται στην αγορά των τροφίμων κατά την περίοδο ΡΩΣΗ ΕΝΗΜΕΛΩΤΩΝ τηςΣαρακοστής με κύριο ΑΝΑ Τ ΚΑ γνώμονα να προστατευθεί η υγεία των καταναλωτών από κινδύνους αλλά και τα συμφέροντά τους από πρακτικές υπονόμευσης. Κατά την περίοδο της Σαρακοστής οι παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες μάς οδηγούν συνήθως στην αγορά και κατανάλωση συγκεκριμένων Κεφαλόποδα τροφίμων. Η σωστή επιλογή (π.χ. χταπόδια, καλαμάρια, τους, η μεταφορά στο σπίτι των σουπιές, θράψαλα) τροφίμων που χρειάζονται ψυγείο Τα βρίσκουμε στην αγορά όσο το δυνατό συντομότερα αλλά είτε ως νωπά, είτε ως κατεκαι η προσεκτική χρήση τους ψυγμένα,είτε ως αποψυγαπό τον καταναλωτή στο σπίτι μένα.Τα αποψυγμένα αλιεύμα(π.χ. συντήρηση στην κατάλληλη τα που διατίθενται στην αγορά θερμοκρασία, σχολαστικό μπορούν να παράγονται μόνο μαγείρεμα) είναι απαραίτητα εντός εγκεκριμένων εγκαταστάόχι μόνο για τη διατήρηση των πλεονεκτημάτων της ελληνικής σεων, δηλαδή απαγορεύεται η διατροφής αλλά και για την απόψυξη των αλιευμάτων στο αποφυγή αρνητικών επιπτώσεων λιανεμπόριο και κατά την πώστην υγεία. λησή τους πρέπει υποχρεωτικά να φέρουν εμφανώς την ένδειξη της αποψυγμένης κατάστασής τους τόσο στην ενδεικτική Δίθυρα πινακίδα πώλησης, όσο και στις Οστρακοειδή (π.χ. μύδια, κυδώνια, ενδείξεις επί της συσκευασίας γυαλιστερές,στρείδια, αχιβάδες, χτέτους, ώστε να ενημερώνεται ο νια) Εφόσον πωλούνται με κέλυκαταναλωτής. φος θα πρέπει να είναι ζωντανά και αυτό φαίνεται από : Για τα νωπά ως καταναλω▪ Τα κελύφη τα οποία πρέπει να είναι τές πρέπει να προσέχουμε : κλειστά και να ανοίγουν πολύ δύσκο▪ Την οσμή η οποία πρέπει να λα ή αν είναι μερικώς ανοιχτά με την είναι η οσμή της θάλασσας και ελάχιστη πίεση πάνω στο κέλυφός όχι δυσάρεστη ή οσμή αμμωνίτους να κλείνουν μόνα τους ερμητιας ή οποιαδήποτε άλλη οσμή, κά. ξένη προς το προϊόν. ▪ Το περιεχόμενο που πρέπει να είναι ▪ Την επιφάνεια του σώματος υγρό, καθαρό καιάοσμο. να είναι υγρή και γυαλιστερή. ▪ Τη σάρκα που πρέπει να είναι υγρή, ▪ Τα πλοκάμια και οι βεντούζες γερά προσκολλημένηστο κέλυφος να αντέχουν σε ελαφρύ τρά(με τσίμπημα καρφίτσας ή με λίγες βηγμα και να μην αποκολλώσταγόνες λεμονιού να προκαλείται νται εύκολα. συστολή του σώματος). ▪ Τη σάρκα να είναι συμπαγής, Όσον αφορά τα αποφλοιωμένα ελαστική και γυαλιστερή. μύδια που πωλούνται πάνω σε πάγο, ▪ Τα μάτια να είναι γυαλιστερά, θα πρέπει η σάρκα τους να είναι γυαζωηρά χωρίς κηλίδες. λιστερή, συνεκτικήκαι να έχει μυρωΓια τα κατεψυγμένα πρέπει διά θάλασσας. να γνωρίζουμε ότι αυτά πω▪ Τα μύδια πωλούνται επίσης και λούνται συσκευασμένα χωρίς κατεψυγμένα με ένα κέλυφος ή χωπαραμορφώσεις του περιεχορίς κελύφη. Τα αποκελυφωμένα μένου καισυνήθως με στρώμα συσκευάζονται μέσα σε πλαστικές πάγου επάνω τους (επίπαγος). σακούλες, με μία ποσότητα πόσιμου Όταν γίνεται η απόψυξη το πενερού. Επάνω στη συσκευασία πρέριεχόμενο πρέπει να φέρει το πει να υπάρχει υγειονομικό σήμα με χρώμα και την οσμή των νωτη σφραγίδα της εγκατάστασης. πών.

(πάντα)

ΕΦΕΤ

Κάθε χρόνο το χειμώνα κορυφώνεται σταδιακά το επιδημικό κύμα της γρίπης όπως και πολλών άλλων ιώσεων του αναπνευστικού. Τόσο η φετινή γρίπη όσο και άλλες ιώσεις οφείλονται σε >200 είδη ιών και όχι σε μικρόβια.

τις ιώσεις τα αντιβιοτικά δεν είναι δραστικά, οπότε δεν πρέπει να χορηγούνταιεύκολααπότουςΙατρούς και πολύ περισσότερο να τα παίρνει μόνος του ο ασθενής από το φαρμακείο. Στους Έλληνες όμως έχει επικρατήσει η άποψη ότι πρέπει να παίρνουν αντιβιοτικά για κάθε πυρετό που κάνουν. Αλλά, δεν γνωρίζουν ότι ταυτόχρονα «εισπράττουν» και τις ανεπιθύμητες ενέργειες των αντιβιοτικών (διάρροια, επικίνδυνες αλλεργίες κ.λ.π.) και το σημαντικότερο ίσως, ότι αναγκάζουν τα μικρόβια των φυσιολογικών τους χλωρίδων να αποκτήσουν αντοχή στα αντιβιοτικά που χρησιμοποίησαν. Για τις ιώσεις άλλωστε, υπάρχει μια σύγχρονη παροιμία που λέει: «βήχας – πονόλαιμος –συνάχι, ίωση είναι και μόνη θα περάσει». Είναι πλέον καιρός να ανατρέψουμε τα θλιβερά πρωτεία που κατέχει η χώρα μας σε όλη την Ευρώπη. Η Ελλάδα είναι η χώρα με την μεγαλύτερη κατανάλωση αντιβιοτικών στην κοινότητα με συνέπεια να είναι και η πρώτη χώρα με αντοχή των μικροβίων στα αντιβιοτικά όπως και η μόνη στο Δυτικό κόσμο που ο ασθενής μπορεί να προμηθευθεί αντιβιοτικά από το φαρμακείο χωρίς συνταγή Ιατρού.

Σε πολλές δημοσκοπήσεις όπως η τελευταία (Δεκέμβριος 2014) καταγράφονται τα ακόλουθα εντυπωσιακά (αρνητικά βεβαίως) δεδομένα: ▪ Το 20% των ανθρώπων που λαμβάνει αντιβιοτικά τα αγοράζει μόνο του και τα πληρώνει με δικά του χρήματα, ▪ Το 20% των ανθρώπων που λαμβάνει αντιβιοτικά τα αγοράζει μόνο του και τα πληρώνει με δικά του χρήματα, ▪ Το 36% φυλάει στο σπίτι του τα αντιβιοτικά για ώρα ανάγκης, σήμερα που σε κάθε γωνία υπάρχει και ένα φαρμακείο! ▪ Περίπου 60% των Ελλήνων αναφέρει ότι πήρε αντιβιοτικά τον τελευταίο χρόνο ενώ είναι δικαιολογημένο επιστημονικά σε λιγότερο από 10%. Γιατί; Στην πλειονότητα των περιπτώσεων πρόκειται για βήχα, πονόλαιμο, συνάχι και πυρετό δηλαδή για καθαρά ιογενείς λοιμώξεις που τα αντιβιοτικά είναι εντελώς άχρηστα. Δεν πρέπει βέβαια να ξεχνάμε τα απλά μέτρα υγιεινής όπως είναι: η αποφυγή συγχρωτισμού, το συχνό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό και η κάλυψη της μύτης και του στόματος όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε που μας προφυλάσσουν από τις ιώσεις. Σήμερα η διεθνής επιστημονική κοινότητα προειδοποιεί ότι έφθασε πλέον το Τέλος των Αντιβιοτικών. Θα πρέπει λοιπόν να τα χρησιμοποιούμε σωστά με τη καθοδήγηση του ιατρού μας, όταν πρέπει, για όσο διάστημα χρειάζεται και στη σωστή δοσολογία. Επομένως καθήκον όλων μας είναι να διαφυλάξουμε αυτά τα πολύτιμα φάρμακα που στην κυριολεξία σώζουν ζωές, για εμάς και για τις επόμενες γενεές ώστε να παραμείνουν δραστικά.

Maρtioσ 2015 [ healthytoday ] 45

ΚΟΣΤΗ με προσοχή

Αχινοί

Οι αχινοί πρέπει κατά την αγορά τους να είναι ζωντανοί, γεγονός που φαίνεται από την κίνηση των αγκαθιών τους.

Μαλακόστρακα (π.χ. γαρίδες, καραβίδες, αστακοί, καβούρια) Τα βρίσκουμε στην αγορά είτε ως νωπά ή είτε ως κατεψυγμένα,είτε ως αποψυγμένα. Για τα νωπά πρέπει: ▪ Η οσμή να είναι ευχάριστη (σαν την οσμή της θάλασσας). ▪ Τα πόδια τους να είναι στερεά κολλημένα στο σώμα καισκληρά. ▪ Η μεμβράνη του θώρακα να είναι τεντωμένη, ανθεκτική καιδιαφανής.

▪ Το κεφάλι και ο θώρακας να είναι ανοιχτόχρωμα, όχι μελανού χρώματος και να μην έχουν μαύρες κηλίδες. ▪ Να έχουν αντανακλαστικές κινήσεις στα μάτια, στις κεραίες και στα πόδια όταν είναι ζωντανά. Γενικά, να γνωρίζουμε ότι οι φρέσκες γαρίδες γλιστρούν εύκολα από το χέρι και δεν παρουσιάζουν δυσάρεστη οσμή. Για τα κατεψυγμένα ισχύουν όσα αναφέρθηκαν και για τα φρέσκα.

Όταν επιλέγουν κονσέρβες ιχθυηρών που διατηρούνται στο ψυγείο ή εκτός ψυγείου, οι καταναλωτές θα πρέπει να προσέχουν να μην είναι διογκωμένες, να μην παρουσιάζουν εξωτερική σκουριά, να μην υπάρχει διαρροή του υγρού περιεχομένου. Επίσης, είναι προς όφελος των καταναλωτών να διαβάζουν προσεκτικά τις ενδείξεις στη συσκευασία, ιδιαίτερα την ημερομηνία λήξης και να παρατηρούν εάν υπάρχει η επωνυμία του παρασκευαστή και ο κωδικός αριθμός Ε.Ε. της επιχείρησης. Θα πρέπει, επίσης, να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στο κανονικό χρώμα του περιεχομένου της τυποποιημένης συσκευασίας ή της κονσέρβας και μετά το άνοιγμα στο κανονικό χρώμα των εσωτερικών τοιχωμάτων της κονσέρβας και στη μυρωδιά του περιεχομένου.

46 [ healthytoday ] Maρtioσ 2015

agenda

Παγκόσμια Εβδομάδα Εμβολιασμών 2015

Να κλείσει το κενό στους εμβολιασμούς

α μη ασφαλή τρόφιμα συνδέονται με το θάνατο περίπου 2 εκατομμυρίων ανθρώπων ετησίως – κυρίως παιδιών. Τα τρόφιμα που περιέχουν επιβλαβή βακτήρια, ιούς, παράσιτα ή χημικές ουσίες είναι υπεύθυνα για περισσότερες από 200 ασθένειες, που κυμαίνονται από διάρροια σε καρκίνους. Έτσι, ο ΠΟΥ αποφάσισε πως το θέμα για την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας 2015 είναι η ασφάλεια των τροφίμων. Νέες απειλές για την ασφάλεια των τροφίμων εμφανίζονται διαρκώς. Αλλαγές στην παραγωγή τροφίμων, τη διανομή και την κατανάλωση, αλλαγές στο περιβάλλον και την εμφάνιση νέων και αναδυόμενων παθογόνων μικροβιακής αντοχής. Όλα αυτά, θέτουν προκλήσεις για τα εθνικά συστήματα ασφάλειας των τροφίμων. Παράλληλα οι αυξήσεις στα ταξίδια και το εμπόριο ενισχύουν την πιθανότητα η μόλυνση να εξαπλωθεί διεθνώς. Όσο ο εφοδιασμός τροφίμων μας γίνεται όλο και πιο «παγκοσμιοποιημένος», η ανάγκη για την ενίσχυση των συστημάτων ασφάλειας των τροφίμων σε τοπικό και διεθνές επίπεδο γίνεται όλο και πιο εμφανής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ΠΟΥ ανέλαβε την πρωτοβουλία της προώθησης των προσπαθειών για τη βελτίωση της ασφάλειας των τροφίμων, από το αγρόκτημα στο πιάτο (και παντού ενδιάμεσα) για την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, στις 7 Απριλίου 2015. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας βοηθά τις χώρες στην πρόληψη, τον εντοπισμό και την αντιμετώπιση παθήσεων που οφείλονται στην κατανάλωση ακατάλληλων τροφίμων. Σε συνεργασία με τον Codex Alimentarius, μια συλλογή που απατελείται από διεθνή πρότυπα τροφίμων, κατευθυντήριες γραμμές και κώδικες πρακτικής, οι οποίες καλύπτουν

24-30 Απριλίου 2015

Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας 2015 αφιερωμένη στα μη ασφαλή τρόφιμα όλες τις βασικές κατηγρίες τροφίμων και όλες τις διαδικασίες επεξεργασίας και παραγωγής τους. Στόχος για τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας είναι να αφυπνίσει τους φορείς κάθε χώρας και να τους κινητοποιήσει για να προωθήσουν τις δράσεις που εγγυώνται την ασφάλεια τροφίμων. 5 κλειδιά για πιο ασφαλή τρόφιμα Η ασφάλεια των τροφίμων είναι κοινή ευθύνη. Είναι σημαντικό να υπάρχει στενή συνεργασία μεταξύ όλων των κρίκων στη διαδικασία παραγωγής- από τους αγρότες και τους παρασκευαστές μέχρι τους πωλητές και τους καταναλωτές.

Για παράδειγμα, τα 5 κλειδιά για ασφαλέστερα τρόφιμα του ΠΟΥ , οι βασικές πρακτικές οδηγίες προς προμηθευτές και καταναλωτές για το χειρισμό και την προετοιμασία των τροφίμων. ▪ Κλειδί 1: Διατηρείτε τα τρόφιμα καθαρά σε όλα τα στάδια. ▪ Κλειδί 2: Διατηρείτε ξεχωριστά τις ωμές από τις μαγειρεμένες τροφές ▪ Κλειδί 3: Εξασφαλίστε το καλό μαγείρεμα / ψήσιμο ▪ Κλειδί 4: Αποθηκεύετε τα τρόφιμα σε σημεία με σωστή θερμοκρασία ▪ Κλειδί 5: Χρησιμοποιείτε ελεγμένης ποιότητας νερό και πρώτες ύλες.

Η φετινή εκστρατεία της Εβδομάδας Εμβολιασμού ενθαρρύνει τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να ενημερωθούν και να συμβουλευτούν τον ιατρό τους σχετικά με τα διαθέσιμα εμβόλια, να ελέγξουν την εμβολιαστική τους κατάσταση, στη χώρα τους αλλά και πριν ταξιδέψουν, σύμφωνα με τις συστάσεις των αρμόδιων φορέων και των ειδικών, και να εμβολιαστούν με τα απαιτούμενα εμβόλια. Ο εμβολιασμός αποτελεί μια από τις πιο αποτελεσματικές και αποδοτικές παρεμβάσεις δημόσιας υγείας και προλαμβάνει ετησίως περίπου 2 έως 3 εκατομμύρια θανάτους. Από τη βρεφική ηλικία έως και την ενήλικη ζωή, ο εμβολιασμός προστατεύει από νοσήματα όπως διφθερίτιδα, τέτανο, κοκκύτη, ιλαρά, ερυθρά, παρωτίτιδα, ανεμεβλογιά, μηνιγγιτιδοκοκκικές και πνευμονιοκοκκικές λοιμώξεις, πολιομυελίτιδα, γαστρεντερίτιδα από ρότα ιό, ηπατίτιδα Α και Β, λοιμώξεις από HPV και γρίπη. Πριν από την εφαρμογή του υποχρεωτικού παιδικού εμβολιασμού, τα μεταδιδόμενα νοσήματα αποτελούσαν την κύρια αιτία θανάτου κατά την παιδική ηλικία σε παγκόσμιο επίπεδο. Στις μέρες μας, κάθε χρόνο 1,4 εκατομμύρια παιδιά χάνουν τη ζωή τους παγκοσμίως από νοσήματα που προλαμβάνονται με εμβολιασμό πριν την ηλικία των 5 ετών. Στην Ευρωπαϊκή Ήπειρο, ένα εκατομμύριο άτομα δεν πραγματοποιούν τους αναγκαίους εμβολιασμούς, οπότε τα νοσήματα που προλαμβάνονται με εμβολιασμό προκαλούν ασθένεια, αναπηρία, ή ακόμα και απώλεια ζωής.

50.000 αντίτυπα κάθε πρώτο Σάββατο του μήνα! εία Τα σημ ς ή μ ο διαν lthy a e H “ του y Toda ”

Σε επιλεγμένα καταστήματα βιολογικών προΙόντων, κομμωτήρια, φαρμακία & στα ταξί της taxiplon

Hypermarket Carrefour:

ΑΤΤΙΚΗΣ: 1. ΠΕΙΡΑΙΑΣ / ΠΑΣΣΑΛΙΜΑΝΙ / ΜΠΟΥΜΠΟΥΛΙΝΑΣ 58 & Γ. ΛΑΜΠΡΑΚΗ 2. ΑΘΗΝΑ / ΑΓ.ΙΩΑΝΝΗΣ ΡΕΝΤΗΣ / ΛΕΩΦ. ΠΕΤΡΟΥ ΡΑΛΛΗ 97 3. ΑΘΗΝΑ / ΑΛΙΜΟΣ / ΠΑΛΑΙΣΤΙΝΗΣ & ΛΑΜΙΑΣ 1 4. ΑΘΗΝΑ / ΓΕΡΑΚΑΣ / ΛΕΩΦ. ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ 131 5. ΑΘΗΝΑ / ΙΛΙΟΝ / ΛΕΩΦ. ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ 67Α 6. ΑΘΗΝΑ / ΜΑΡΟΥΣΙ / ΛΕΩΦ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 41-47, ΕΜΠ.ΚΕΝΤΡΟ AVENUE ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ: 7. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ / ΠΥΛΑΙΑ / ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΣΤΟΑ – ΤΟΜΠΑΖΗ 15