Dinamita Magazine SC Ed 111

Octubre, 2019

Ed. 111

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Mรกs info: Pรกg. 11

ยกFELIZ HALLOWEEN A TODA NUESTRA COMUNIDAD DEL UPSTATE DE CAROLINA DEL SUR!

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Viñetas

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Septiembre 16’

Humor

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Humor

¡! ¡

Mamá!, ¡conseguí un papel en aquel casting!

- ¡Qué alegría! ¿Y de qué harás?

- De marido.

- Bueno hijo, no te preocupes, ya te tocará un personaje con diálogo la próxima vez...

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Viñetas

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Biografías

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24 Bienal Humor la Sátira Gabrovo del

y

de

,

¡

Por Francisco Puñal Suarez

Gran Premio en Caricatura - Niels Bo Bojesen, Dinamarca

Una vez más la Bienal de Gabrovo se reafirma como uno de los eventos culturales más importantes de Bulgaria, y se convierte en una fiesta del arte, donde se reconoce la inteligencia y la crítica, factores indispensables del humor!

El danés Niels Bo Bojesen, en caricatura, y los ingleses Tom Cardew y Katerina Rankovic, con un vídeo, en la sección de arte contemporáneo, recibieron, respectivamente, el Esopo de Oro, en la Casa del Humor y la Sátira, de Gabrovo.

El muro Agim Sulaj, Italia

También fue otorgado otro premio en caricatura a la polaca Magdalena Wosik, por su obra “Pequeño cambio”. Y el premio de la ciudad de Gabrovo fue repartido entre tres jóvenes artistas: Samah Handi, y Mohamed Ismail, de Egipto; y Desislav Lilkov, de Bulgaria.

La Bienal, concebida como un puente entre el este y el oeste, se lleva a cabo desde 1973 por iniciativa del ayuntamiento municipal, y ha estado reuniendo artistas de todo el mundo durante 46 años y ha promovido los mejores logros del humor y la sátira en el arte búlgaro y mundial.

Continúa en pág. 8

El último árbol Stefaan Provijn, Bélgica

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Viñetas

por

Duke

DukeComics

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Biografías

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Continuación de la pág. 6

Batalla -Géza Halasz, Hungría

Hay que reconocer como un verdadero milagro que, tras los cambios políticos en Bulgaria, las actividades de la Casa del Humor y la Sátira, de Gabrovo, las bienales que organiza, así como las diversas exposiciones, actuaciones, presentaciones de libros, proyecciones y charlas que allí se realizan, se hayan mantenido en el tiempo.

Durante estos años, la convocatoria de la bienal ha tenido variaciones, pero siempre conservando el humor y la sátira, como principal elemento artístico.

Es un mérito indiscutible de sus trabajadores, y de las autoridades de esa ciudad.

Prensa - Musa Gumus, Turquia Cemento - Kustovsky Oleksy - Ucrania Debate - Sajad Rafeei, Irán

Pequeño cambio, Premio en Caricatura Magdalena Wosik, Polonia

Club especial Jovcho Savov, Bulgaria

Su actual directora, Margarita Dorovska, graduada en estudios culturales de la Universidad de Sofía, del Royal College of Art, de Londres y con muchos años de experiencia en arte contemporáneo, y su equipo, desarrollan una extraordinaria labor, con gran repercusión nacional y extranjera.

En su trabajo, Margarita pone énfasis en el diálogo con la audiencia local. Muchas de las exposiciones y eventos organizados por el museo tratan de provocar la discusión entre los habitantes de Gabrovo sobre cómo deben mirar un futuro común y la forma en que deben relacionarse con los espacios compartidos en la ciudad.

En esta edición, la Bienal recibió 737 obras en la sección de Arte Contemporáneo, de las que 69 fueron seleccionadas por el jurado para su exhibición. En caricaturas fueron exhibidas 113, de las 475 enviadas por artistas de todo el mundo.

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Acto P

rimer acto: Un grupo de robustas salieron a bailar con un grupo de flacos.

- Segundo acto: Un grupo de robustas salen a bailar. ¿Cómo se llama la obra?

Lo que el viento se llevó y lo que no pudo se quedó.

Humor

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10 Por

Periotti

periottisergio@gmail.com

Viñetas

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Octubre 19’

Créditos

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Editorial

Halloween C

a la Vista

uando se acerca la fiesta de Halloween, siempre me acuerdo de un episodio de los dibujos animados de “Los Simpsons”, donde el personaje de Milhouse, amigo de Bart y eterno enamorado de Lisa, invoca la presencia de la Gran Calabaza, quien por fin aparece tras sus ruegos, y al ver que en la celebración se comen pasteles de calabazas, y le abren huecos a esa hortaliza para tallar ojos, nariz y boca, decide devorar a varios personajes de la serie como el propio Homer y Nelson, entre otros, mostrando una vez más el carácter irónico y sarcástico de esa serie que lleva más de 30 años en la pantalla de los televisores.

Siempre es bueno conocer el origen de las cosas: Halloween es una fiesta de origen pagano, que data del siglo XVIII, que se celebra la noche del 31 de octubre, y tiene sus raíces en el antiguo festival celta conocido como Samhian, que significa «fin del verano» y se celebraba al finalizar la temporada de cosechas en Irlanda y Escocia, para dar comienzo al «año nuevo celta», coincidiendo con el solsticio de otoño.

La hambruna que azotó a Irlanda a mediados del siglo XIX, provocó la emigración de cerca de un millón de personas a Estados Unidos. Y debido a la transmisión de sus costumbres, es en este país donde existe una

Por El Francotirador

mayor divulgación mediática y cultural de esa festividad, aunque también se celebra en países anglosajones como Irlanda, Canadá, e Inglaterra. Pero además Halloween tiene cierto impacto en países como México y Colombia, entre otros. Para los mexicanos, esa noche sirve para llenar las calles de música, fiestas y buen humor como preámbulo al Día de los Muertos el 1 y 2 de noviembre. Por su parte en Colombia, la festividad está más dedicada a los niños, estos suelen disfrazarse para acudir a los colegios.

Durante esa noche, conocida también como de las brujas, según esa tradición secular, se creía que los espíritus de los difuntos caminaban entre los vivos, y se realizaban fiestas y ritos sagrados que incluían la comunicación con los muertos. Además era habitual colocar una vela encendida en las ventanas para que los muertos “encontraran su camino”.

Si los espíritus malignos no recibían un festín (trato), entonces ellos harían travesuras malas a los vivos (truco). La tradición irlandesa de tallar verduras, nabos preferentemente, utilizados como linternas, responde a la creencia de que estas esculturas protegían a los humanos de los espíritus de los difuntos, que esa noche erraban entre los vivos. El uso de la calabaza fue añadida posteriormente a la simbología que rodea la fiesta de Halloween.

Cuando los irlandeses emigraron

a Estados Unidos importando esta tradición, se dieron cuenta de que era mucho más fácil tallar una calabaza que un nabo.

El hecho de que esta fiesta haya llegado hasta nuestros días es, en cierta medida, gracias al enorme despliegue comercial y la publicidad engendrada en el cine estadounidense, las tiendas y la televisión. La imagen de niños norteamericanos correteando por las oscuras calles disfrazados de duendes, fantasmas y demonios, pidiendo dulces y golosinas a los habitantes de un oscuro y tranquilo barrio, ha quedado grabada en la mente de muchas personas. Los adultos también aprovechan para exhibir su creatividad y se disfrazan en Halloween.

Lo que comenzó como una fiesta religiosa, hoy en Estados Unidos es una celebración, una especie de “carnaval” anglosajón, con aires de humor negro y terror.

El costado irónico de esta historia es que si se hubieran aplicado en aquel momento las leyes antiinmigrantes que existen ahora en este país, los irlandeses no hubieran entrado y no existiría Halloween.

La población latina en el estado de Carolina seguro lo celebrará a su manera, y sobre todo con un ejemplar de Dinamita en las manos para reír, disfrutar de lo lindo y escoger un buen restaurante. ¡A divertirse en Halloween!

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Humor

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por

Faro

Viñetas

www.e-faro.info

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Humor

¡!

U

n borracho estaba orinando en la calle.

Pasa una señora, y dice:

- ¡¡¡Qué horror, qué bestia, qué monstruo...!!!

Y el borracho le contesta: - Pase tranquila señora, que lo tengo agarrao del pescuezo.

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15 Viñetas Octubre 19’

Por

Favio

www.dibujitosconhumor.blogspot.com

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Bienestar & Salud

Remedios

Naturales Este artículo nos ofrece algunos remedios naturales para la resaca, cruda o guayabo para superar el malestar que se siente tras abusar del alcohol.

A

unque siempre nos cuidemos algún día se nos puede ir la mano (o la botella) en alguna fiesta y no está de más saber algún remedio natural para tratar de eliminar esa resaca o cruda lo antes posible.

La verdad es que esa sensación tan horrorosa por un lado nos va muy bien ya que es la única manera de que entendamos como se siente nuestro organismo cuando le damos esa cantidad de toxinas.

Muchos médicos dicen que un poco de alcohol en las comidas puede ser saludable pero lo cierto es que cuando nos pasamos nos sentimos horribles ya que nuestro hígado no da abasto a eliminar el alcohol y empezando por el sistema nervioso y continuando por el estómago la verdad es que uno no vale ni un céntimo.

El dolor de cabeza o jaqueca, las nauseas y el malestar general nos hablan de esa toxicidad.

Además de intentar no volver a abusar del alcohol ¿Qué

para la

Octubre 19’

Resaca remedios naturales para la resaca son eficaces?

Dieta en caso de resaca o cruda Si tenemos una fuerte resaca estos consejos sobre la dieta más conveniente nos van a ser de gran ayuda:

Hemos de beber mucha agua. El alcohol produce deshidratación aguda y eso determina en gran medida la situación de alarma en la que se siente nuestro organismo en esos momentos. El agua siempre es uno de los remedios naturales más eficaces…y baratos para la resaca o cruda.

En casos de resaca o cruda la dieta debe de ser a base de frutas o ensaladas ya que nuestro organismo no está para digestiones pesadas. Al día siguiente el apetito vuelve de nuevo lo cual indica que ya estamos recuperados.

Los zumos o jugos de fruta ayudarán también a hidratarnos, a alcalinizarnos y a reponer los nutrientes que el cuerpo gasta en intentar compensar “el desastre”que nos a producido la resaca o cruda.

Continúa en la pág. 17

Octubre 19’

Bienestar & Salud

Continuación de la pág. 16 Una sopa de verduras (nabo, rábano, col, alcachofa, zanahoria y apio) no ayudará a eliminar toxinas gracias a su efecto diurético y hepático.

La levadura de cerveza o algún complemento de vitaminas B suele ser también de gran ayuda ya que el alcohol elimina muchísima vitamina B de nuestro organismo (ver dosis en el envase o preguntar al médico o especialista) Fitoterapia para la resaca o cruda Tomar dos o tres gotas de aceite esencial de Menta piperita (en una cucharadita de miel o azúcar) un par de veces al día suele calmar mucho las molestias ya que es una de los mejores remedios naturales para el hígado. Podemos aplicar una gota esencia de menta sobre la zona de la cabeza que más nos duela (cuidado con no tocar los ojos ya que podría irritar) Una infusión depurativa hepática a base de Diente de León, Cardo mariano, Alcachofera, Boldo y Menta piperita puede ayudarnos a recuperarnos más rápidamente de la resaca o cruda. También podemos poner un poco de anís verde o melisa si tenemos mal de estómago.

Dos o tres tazas al día pueden ser suficientes.

Otra infusión muy recomendable es la de jengibre con menta (dos o tres tazas al día, con un poquito de miel) Otros remedios naturales para la resaca o cruda A continuación algunos remedios naturales para la resaca que nos ayudarán en caso necesario: La hidroterapia es uno de los remedios naturales para la resaca o cruda que da buenos resultados.

Empezaremos duchándonos con agua tibia para ir enfriándola progresivamente.

Es importante evitar contrastes o sensaciones bruscas ya que nuestro organismo está muy debilitado. Podemos repetirla dos o tres veces durante ese día.

Nunca nos hemos de quedar con la sensación de frío pasados unos minutos ya que eso indicaría que nos hemos pasado y podríamos resfriarnos. La aplicación de un paño de agua fría en la cabeza suele mejorar inmediatamente el dolor de cabeza (no aplicar nunca hielo o no hacerlo más de unos poco segundos) Hay que dormir las horas que hagan falta ya que el organismo se encuentra exhausto y es necesario descansar.

Una vez hayamos descansado es importante salir de casa un rato y caminar o ir en bicicleta tranquilamente (sin agotarnos) ya

que eso favorecerá también nuestra oxigenación y mejorará nuestra capacidad depurativa. ¿Sabías que…?

Muchas personas aconsejan beber alcohol para que desaparezca la resaca o cruda.

Lo cierto es que la mayoría de las personas simplemente… empeoran.

La conclusión es que emborracharnos o abusar del alcohol supone un golpe muy fuerte a nuestra salud. Estos remedios naturales para la resaca pueden colaborar a recuperarnos antes pero así y todo, la sensación de malestar general estará ahí.

Así pues aprendamos a disfrutar de la vida sin que tengamos que pagar un precio demasiado alto. La salud, recordemos, no tiene precio.

Josep Vicent Arnau Diplomado en Naturopatía y Acupuntura.

Regenta el herbolario Supernatural en Sant Cugat del Vallés.

Articulista sobre temas de salud y calidad de vida. www.enbuenasmanos.com

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Hiena E

n la clase de zoología la maestra da una explicación de la hiena: -La hiena tiene cierto parecido con los perros, pero son mucho menos simpáticas; El cuerpo es tosco, su cabeza grande, cuello grueso, pelo largo áspero y ondulado, tienen mirada agresiva y pérfida, no tienen ninguna gracia.

Además copulan una vez al año, y se alimentan de excrementos.

El sonido que emiten, parece una risa...

-¿Podría decirse que la hiena ríe? -Pregunta Jaimito.

Humor

Octubre 19’

-Si Jaimito, de cierta manera la hiena ríe. ¿Alguien tiene más preguntas? -Indaga la maestra.

-Yo maestra, hay algo que no entiendo... -Dice nuevamente Jaimito.

-Que es lo que no entiendes niño; pregunta que yo estoy aquí para ayudarte.

-Si maestra, según su explicación la hiena es fea, agresiva, cabezona, despelucada, sin gracia, consigue una cita sexual cada año, y pasa toda su vida comiendo caca, entonces... ¿de que se ríe esa estúpida?

www.mellocartunista.blogspot.com

por

Mello

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Horóscopo

Octubre 19’

Aries

21/3 - 20/4

En poco tiempo verás los resultados de los esfuerzos realizados los últimos días. Hoy dedícalo a enfocarte en los proyectos y en pensar que sí puedes a pesar de las demoras y los problemas que se han presentado. Cuida tus finanzas.

Cáncer 22/6 - 23/7

Estás demasiado estresado y todos lo notan. Toma las cosas con calma y deja que fluyan. Por ahora no puedes hacer nada y es lo mejor.

No te dejes llevar por lo que otros dicen, los demás no están en tu posición.

Libra

24/9 - 23/10

Si te sientes inseguro e incómodo con una situación, detente y piensa cuán positivo será en tu vida, si continuar te conviene o te hará feliz. Una vez que hayas reflexionado profundamente, sigue adelante o toma otro camino. Tú eliges.

Capricornio 22/12 - 20/1

Paciencia es la clave para llegar con éxito.

Será un mes un poco complicado y sentirás que el tiempo está en tu contra. Aunque el proceso sea difícil, no abandones, define y enfócate en tus objetivos.

El éxito está de tu parte.

Tauro 21/4 - 21/5

Llevas varios días descansando y ya es momento de volver al trabajo y dedicarte de lleno a tus proyectos. Con la energía renovada es momento para atreverse a hacer cosas nuevas y a escuchar los consejos de los demás.

Leo

24/7 - 23/8

Tus creencias y tu mente cerrada están provocando que pierdas valiosas oportunidades.

Hoy abre tu mente y reprográmala para ver las cosas desde otro punto de vista. Hay tantas opciones que te sorprenderás.

Escorpión 24/10 - 22/11

Posibilidad de descubrir una mentira y no saber cómo enfrentarla. El caos y la confusión se apoderan de ti y te sientes decepcionado, incapaz de reaccionar. En primer lugar, mantén la calma y busca soluciones prácticas.

Acuario 21/1 - 19/2

Se acerca el final de año y estás lleno de proyectos e ideas nuevas. Se intensifican tus deseos de tener éxito y alcanzar tus sueños. Cree en ti, el que persevera y confía en sí mismo, alcanza.

Géminis

22/5 - 21/6

Mes tranquilo en el que todo estará bastante controlado, aunque se presentará un pequeño inconveniente que resolverás rápidamente. Mes para reflexionar sobre el camino andado y buscar nuevas opciones más prósperas y exitosas.

Virgo

24/8 - 23/9

Tus críticas y comentarios negativos te convierten en una persona con quien los demás no quieren compartir.

Cambia tu actitud y sé más receptivo. Trabaja en ese lado tuyo que es agradable y que los demás quieren ver. Sonríe y sé más amable.

Sagitario 23/11 - 21/12

Tratar de entender la motivación de los demás puede resultar difícil. En lugar de complicarte en búsqueda de respuestas, deja que cada uno sea como es y que actúen como quieran. No permitas que nada ni nadie te saque de tu centro de paz.

Piscis

20/2 - 20/3

Sabemos que eres una persona atrevida y arriesgada, pero últimamente le ves un pero a todo, te atacan los miedos o, simplemente, dejas pasar el tiempo y, al final, no haces nada.

Necesitas salir adelante a pesar de ti mismo.

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ups U

n piloto cae a una isla, los lugareños le indican que la única forma de no meterlo a la olla (eran canibales) era pasando tres pruebas, la primera debía consumir 20 litros de vino en 10 minutos, luego cortarle la melena a un león que estaba hambriento y por último satisfacer a una ninfómana en diez minutos.

Continúa en pág. 23

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Continuación de la pág. 22 El piloto, hombre decidido como pocos, entra a una casa y sale a los diez minutos completamente borracho

luego de consumir todo el vino, entra a la segunda casa y luego se escuchaba gritar al hombre y rugir al león, luego gritar al león y rugir al hombre, este sale a los diez minutos herido y lleno de sangre, completamente borracho balbucea: - ¿Dónde coño está esa mujer a la que hay que cortar la melena?

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Rocchia

www.elblogderocchia.blogspot.com

U

na señora le dice a un solterón empedernido: - Pero usted ¿no piensa casarse?.

- ¿Para que?, si tengo dos hermanas que me miman, me quieren y me dan todos los caprichos.

- Ya pero sus hermanas no pueden darle lo que puede darle una mujer.

- Y ¿quién le ha dicho que eran hermanas mías?.

Molero

Arturo

por

Octubre 19’

Por

¿?

Humor

www.arturomolero.blogspot.com.es

Chapoteando

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Mario Barros (Lenguaviva). Profesor universitario, comediante y escritor humorístico cubano-americano. Pueden seguirlo en Facebook (Mario Barros Lenguaviva) y a su amigo Obdulio en Instagram (obdulioduparol).

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Chapoteando

Narciso

Mario Barros (Lenguaviva)

Desde Miami

Llega mi amigo a hacerme la visita ataviado con una túnica de lino, sandalias y una corona de laurel en la cabeza. Lleva en la mano un libro escrito en latín.

O al menos eso parece. No puedo evitar un chiste clásico: -Obdu, faltan más de dos meses para Halloween…

-¡Esto no es un disfraz, señor! Es el uniforme oficial del CSN, que acabo de fundar. -¿El Congreso del Sur de la Nación? ¿Estás haciendo un llamado a la secesión, hombre de Dios? ¡No te van a faltar fans en Miami…!

-¡No, chico! Es el Club de Seguidores de Narciso.

-¿El que inventó el narcisismo?

-No inventó nada. Narcisismo es un término que denota la admiración excesiva y exagerada que siente una persona por sí misma.

-Pero se deriva de Narciso, el chico aquel que se enamoró de su reflejo en el agua, de acuerdo con la mitología transcaucásica.

-¡Greco-romana!

-Bueno, eso mismo. ¿Y se puede saber quiénes son los miembros de tu club?

-Ya tengo una lista. Están Napoleón, Hitler, Mussolini, Stalin, Gadafi, Fidel, Chávez, Kim (el coreano), Kim (la Kardashian), Cristiano y el Trump, entre otros.

-Es un grupo muy selecto, aunque hay varios que ya se fueron del parque.

-Esos son miembros honorarios. Están para dar prestigio. -Mmm… si tú lo dices. Entonces tu club va a tener cuatro miembros.

-¡No! Voy a hacer un llamado a los narcisos y narcisas del mundo para que se inscriban. La sede estará aquí en Miami y la membresía sólo les va a costar $10,000.

-¿Diez mil papeles? ¡Tú estás loco, Obdu! ¿Quién se va a meter en tu club por ese billete, brother?

-¡Que poco conoces a los narcisistas, papa! Cuando se enteren de que sólo voy a admitir 100 miembros, se van a despetroncar por inscribirse. Me quedo mirando a mi amigo con cara de tonto por unos veintisiete segundos y de pronto me doy cuenta de que tiene razón. El tipo va a hacer su primer milloncito a costa del narcisismo.

Me da rabia confesarlo, pero Obdulio es un genio.

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Nutrición

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ESpinacas Propiedades

de las

Las espinacas son muy conocidas por su aporte de hierro pero aunque no es tan alto como se creía vale la pena tomarlas por su nutrientes y propiedades.

L

as espinacas La espinaca (Spinacia oleracea) es una planta anual cultivada por el consumo de sus hojas.

Las primeras noticias de su cultivo se sitúan en la antigua Persia desde donde se extendió a China y Nepal. No fue hasta el siglo XI cuando llegaron a España.

Por un fallo tipográfico fue reconocida durante muchos años como una gran fuente de hierro. Todos recordamos el dibujo animado Popeye, especialmente conocido por su consumo de latas de espinacas, las cuales le otorgaban una fuerza sobrenatural.

Al día de hoy se sabe que no son tan ricas en hierro y además al contener ácido oxálico, este reduce su absorción. Las espinacas son ricas en provitamina A, folato, calcio, potasio, vitamina C y fósforo.

Su color verde gran aporte

intenso le otorga un de clorofila. contiene más de una docena de

compuestos flavonoides antioxidantes que protegen la actividad cardiaca, neutralizan los radicales libres y tienen propiedades antiinflamatorias.

Cultivo de las espinacas La siembra de espinas se realiza entre Agosto y Febrero directamente sobre la tierra. Su ciclo es de 2-3 meses de duración y necesita un riego frecuente y regular. Las altas temperaturas no son amigas de las espinacas, por tanto siempre evitaremos su cultivo durante la época más calurosa o seleccionaremos alguna variedad resistente al intenso calor.

Información nutricional (por 100 g) Agua: 90’7 g Energía: 22 kcal Proteína: 2’71 g Grasa: 0’8 g Fibra: 2’9 g Vitamina A: 542 mcg Folato: 143 mcg Vitamina C: 26’28 mg Vitamina E: 1’72 mg

Continúa en la pág. 27

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Nutrición

Continuación de la pág. 26 Fósforo: 43 mg Potasio: 56 mg Magnesio: 53’58 mg Calcio: 147 mg Selenio: 0’3 mcg Sodio: 56 mg Hierro: 2’27 mg Propiedades de las espinacas Estas son algunas de las interesantes propiedades de las espinacas: Protección frente al cáncer de ovario y próstata gracias al kaempferol (antioxidante.

Contiene dos antioxidantes con propiedades antiinflamatorias, en particular la neoxantina y violaxantina.

Mejora ósea gracias a su contenido en vitamina K, muy recomendable en personas ancianas y mujeres con riesgo de osteoporosis.

Mejora el perfil de colesterol, reduciendo el “malo” LDL por su aporte en beta caroteno y vitamina C. Otra de las propiedades de las espinacas es que al tener un bajo contenido en sodio está indicada para ayudar a controlar la tensión arterial.

Prevenir la degeneración macular y la aparición de cataratas es una más de las propiedades de las espinacas.

Precauciones A pesar de muchas propiedades debemos saber que contienen ácido oxálico que dificulta la absorción de minerales como el hierro y el calcio. Se deberá prestar especial atención personas con deficiencias de estos minerales.

Para reducir su contenido, las recomendaciones son: escaldarlas en agua hirviendo con sal y desechar este agua. Si se consumen crudas, añadir al aliño un poco de vitamina C por ejemplo aportando un chorrito de limón o vinagre de manzana.

Energéticamente Según la Medicina Tradicional China las espinacas se caracterizan por su sabor ligeramente amargo y dulce. Son de naturaleza fresca y actúan sobre el estómago,

los pulmones y los intestinos. Neutralizan los tóxicos del consumo de alcohol, detienen hemorragias y refuerzan la sangre por su aporte en clorofila. Descongestionan el pecho, refrescan el calor, clarifican la vista y calman el viento interno. Evitar su consumo en personas con gota o con tendencia a hacer cálculos de oxalatos.

Receta con espinacas: Salteado de espinacas, piñones y pasas Ingredientes: 1 manojo de espinacas, 4-6 ajos tiernos, 3 Cucharas soperas de pasas, 1 C de piñones, sal, aceite de oliva de 1ª presión en frío.

En una sartén con aceite de oliva añadir los piñones y los ajos tiernos. Sofreír durante unos 5 minutos hasta que este ligeramente dorado. Añadir las espinacas lavadas y cortadas finamente y una pizca de sal. Ir removiendo continuamente y tras unos 3 minutos añadir las pasas. Cocinar 2 minutos más y servir.

Fuentes: Libro Comida que sana Editorial DK. Libro Dietoterapia energética según los cinco elementos en la Medicina Tradicional China de Patricia Guerín.

Libro Manual práctico de huerto ecológico de Mariano Bueno.

Yasmina Oñate Apasionada y experta en temas de nutrición y cocina con una visión integradora. Asesoramiento en temas de agricultura, energía, equilibrio, estilo de vida, belleza y búsqueda de la felicidad. www.enbuenasmanos.com

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Humor

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Doc Guaico Por

www.guaicolandia.blogspot.com

U

n señor de cierta edad va al médico y le dice: - Doctor vengo a que me recete algo para poder hacer todos los días el amor, pero que no sea viagra porque tengo problemas cardiovasculares.

Le dice el doctor: - ¿Qué edad tiene?.

- 85 años.

- Pues entonces lo siento pero no hay nada.

- ¿Ah no?, pues yo tengo un amigo de mi misma edad y tampoco puede tomar viagra y él dice que lo hace todos los días.

- Bueno, pues dígalo usted también.

Raul

de la

Nuez

www.rauldelanuez.com

Septiembre 19’

Viñetas

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ViĂąetas

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Juancarlerias www.juancarlerias.blogspot.com

por

Ramiro

ramirotrazos.wix.com/cartones

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Humor

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por

Marito www.maritoalmaraz.blogspot.com

Y

Amor

... ¿cómo va tu vida amorosa amigo mio?

- Pues como la Coca-Cola.

- ¡Como la Coca-Cola! y ¿y eso cómo es?

- Pues primero Normal, después Light y ahora Zero.

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Belleza

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Causas de Caída Cabello Mujeres en

Este artículo nos habla de las causas de caída de cabello en mujeres, un problema que antes no padecían y que cada vez es más frecuente.

C

aída de cabello en mujeres Hasta hace bien poquito las mujeres en general no tenían problemas de caída de cabello, del mismo modo que también era difícil ver un hombre con celulitis.Desde hace unos años la cosa, por desgracia, está cambiando y cada vez son más las mujeres preocupadas por la caída de cabello.

Desarreglos hormonales: altos niveles del andrógeno dihidrotestosterona pueden ser otra de las causas de la caída de cabello en mujeres así como la aparición de ovarios poliquísticos. Una de las plantas que nos puede ayudar es el Sabal (Serenoa Serrulata en latín o Saw Palmetto en inglés) Se vende en los herbolarios y tanto la dosis como su conveniencia depende según el caso (pedid consejo a vuestro médico o especialista)

Lo más importante es entender que la caída del cabello sólo es una lucecita o señal de alarma que nos avisa de que algo no funciona bien en nuestro organismo.

Tintes agresivos: el uso continuado de los tintes para el cabello así como de lacas y otros productos cosméticos puede, en algunas personas, ser causa de la caída del cabello, alergias o de una pobre calidad del mismo. La Henna y los tintes naturales (preguntad en vuestro herbolario o profesional) pueden ser una alternativa.

Si el tratamiento para caída de cabello sólo consiste en aplicar lociones o productos a nivel externo, el resultado nunca será suficientemente eficaz ni definitivo ya que no estamos yendo a la causa.

Las causas de caída de cabello en mujeres Estas son algunas de las causas de caída de cabello en mujeres: Falta de hierro: así vemos que mujeres con anemia o menstruación muy abundante pueden presentar caída de cabello o tenerlo muy fino y pobre. Los alimentos interesantes son: el alga espirulina, el polen, la levadura de cerveza, los germinados de alfalfa, la remolacha, la ortiga, las lentejas, etc.

La dosis dependerá de cada caso (pedid consejo a vuestro médico o especialista) Contractura cervical: en los casos serios de contractura cervical hay un menor riego sanguíneo. Esto puede reducir la oxigenación y el aporte de nutrientes que necesita el cabello. Masaje, Osteopatía, Quiropraxia y Acupuntura pueden ser algunas de las terapias adecuadas para este caso de caída del cabello.

Alto nivel de Estrés: el nivel de estrés de las mujeres es cada vez más alto ya que a menudo trabajan fuera de casa y además se encargan de la mayor parte de las tareas del hogar y el cuidado de los hijos.

Mala alimentación: hemos de tener en cuenta que el cabello es como una plantita y si no le damos los nutrientes adecuado no se desarrollará adecuadamente. La dieta es bien simple, que sea lo más variada posible (verduras, frutas, legumbres, etc.)

Josep Vicent Arnau Diplomado en Naturopatía y Acupuntura.

Regenta el herbolario Supernatural en Sant Cugat del Vallés.Articulista sobre temas de salud y calidad de vida. www.enbuenasmanos.com

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Viñetas

por

Don Belce

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Reflexiones

La

Fábula

del

Octubre 19’

PuercoEspín

Hay que tener buena predisposición para aceptar las diferencias que tenemos con los demás, y tener paciencia tanto con los demás y con nosotros mismos.

D

urante la Edad de Hielo, muchos animales murieron a causa del frío.

Los puercoespín dándose cuenta de la situación, decidieron unirse en grupos.

De esa manera se abrigarían y protegerían entre sí, pero las espinas de cada uno herían a los compañeros más cercanos, los que justo ofrecían más calor.

Por lo tanto decidieron alejarse unos de otros y empezaron a morir congelados.

Así que tuvieron que hacer una elección, o aceptaban las espinas de sus compañeros o desaparecían de la Tierra. Con sabiduría, decidieron volver a estar juntos. De esa forma aprendieron a convivir con las pequeñas heridas que la relación con una persona muy cercana puede ocasionar, ya que lo más importante es el calor del otro.

De esa sobrevivir.

forma

pudieron

Moraleja de la historia La mejor relación no es aquella que une a personas perfectas, sino aquella en que cada individuo aprende a vivir con los defectos de los demás y admirar sus cualidades.

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Viñetas

Sépi

por

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Pasatiempos

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Pasatiempos

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¿

Pasatiempos

Octubre 19’

Cuantos

Murciélagos Ves

?

2011 Dodge Ram 4*2, toda equipada, pocas millas

2010 Nissan Armada Excelentes condiciones, piel, GPS

2014 Ford Fusion

Pocas millas, excelentes condiciones

2012 Dodge Durango

Toda equipada, 3ra ilera de asiento

2012 Honda Pilot

Toda equipada, pocas millas

2011 Chevy Silverado

Equipada con gas, lista para el trabajo

2010 Nissan Murano 1 solo dueĂąo, todo equipado

2012 WV Jetta GLI

Sport Package, asientos de piel

2013 WV Passat

Todo equipado, pocas millas, excelente

2008 Honda CRV

All wheel drive, excelentes condiciones

2011 Ford Explorer

Limited, 3ra ilera de asiento, cĂĄmara trasera

2013 Kia Optima

Excelentes condiciones, pocas millas