Dinamita Magazine SC Ed 114

Enero, 2020

Ed. 114

www.dinamitamagazine.com Gratis / Free

Más info: Pág. 11

Desde que los Reyes Magos están usando el GPS en sus teléfonos, se encuentran un poco desubicados...

2

Humor

Enero 20’

Pff D

octora, doctora... ¿por qué tengo flatulencias (Gases) sin olor?

- A ver, tírese uno.

- Pffff... a usted tenemos que operarlo.

- ¿De la barriga?

- No, ¡de la nariz!

Septiembre 16’

Humor

3

4

ViĂąetas

Enero 20’

Molero

Arturo

por

www.arturomolero.blogspot.com.es

Enero 20’

5

Humor

No

¿

Mami, a que no adivinas dónde estoy?

Hijo, ahorita no tengo tiempo para jugar, llámame luego.

No puedo, solo tengo derecho a una llamada.

6

Biografías

Enero 20’

Concurso Caricaturas de

políticas RananLurie,

Por Francisco Puñal Suárez

U

n dibujo metafórico del eslovaco Miroslav Barvircak, editado en el medio “Korzar”, y en el que aborda la temática de los refugiados que tratan de llegar a la Unión Europea, caminando sobre una rueda que gira sobre sí misma, ha ganado el primer premio en el concurso Ranan Lurie de caricaturas políticas, publicadas en la prensa en el 2016, que organiza la ONU, para destacar el valor de la opinión de los humoristas gráficos. El reconocimiento está dotado de diez mil dólares.

de la

ON U

1st Prize, Miroslav Barvircak, Slovaquia

2nd Prize, Yonatan Wachsmann, Israel

El segundo premio, con una dotación de cinco mil dólares, fue para el israelita Yonatan Wachsmann, con un dibujo publicado en “Calcalist”, en el que hace una parodia de Gulliver en el país de los enanos, esta vez los pequeños hombres son miembros del Estado Islámico (ISIS), que dominan a un gigante que simboliza a la Unión Europea.

El tercer premio, con tres mil dólares, correspondió al norteamericano Steve Sack, que labora en el “Minneapolis Star Tribune” y que en su diseño muestra a un señor que representa a Gran Bretaña, que con motivo del Brexit da un portazo a Europa, un castillo

Javad Alizadeh, Irán Mención de Honor 3rd Prize, Steve Sack, USA

Continúa en pág. 8

Enero 20’

7

Viñetas

por

Duke

DukeComics

8

Biografías

Enero 20’

Continuación de la pág. 6 que se tambalea.

También fueron otorgadas diez menciones de honor, entre los dibujos que llegaron de los cinco continentes. En ellos se abordan los temas del drama de la emigración a Europa, la

guerra en Siria, la miseria en el mundo, el triunfo de Trump, la censura a la prensa en Turquía, y la corrupción en Afganistán, entre otros. El jurado estuvo integrado, entre otras diversas personalidades, por Kofi Annan, ex-secretario general de la ONU,

y los premios Nobel, Mikhail S. Gorbachev y Oscar Arias Sanchez.

El evento valora y reconoce la importancia de la caricatura de prensa en el mundo, su forma artística y su determinación crítica en este planeta convulso

en que vivimos. Convocado desde 2005, este premio lleva el nombre de Ranan Lurie, dibujante norteamericano de origen hebreo que hizo época por sus contribuciones a las revistas Life y Newsweek en la segunda mitad del siglo XX.

Passaprawas A. Chinoboonwat, Tailandia, Mención de honor

Vasco Gargalo, Portugal Mención de Honor

Tom Kuenzli, Suiza, Mención de Honor

Enero 20’

9

Humor

911

9

11 dígame.

- ¡Mi esposa estaba cocinando y se cayo!

- ¿Y Cuál es la emergencia?

- ¿A qué hora quito el arroz para que no se pegue?

10

Viñetas por

Faro

Enero 20’

www.e-faro.info

Enero 20’

Créditos

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N

11

2020 Por El Francotirador

adie puede negar los avances de la tecnología y sus aplicaciones digitales en esta época en que vivimos. Ya todo el mundo las utiliza y las tienen presentes en los variados artefactos que inundan el mercado, para hacer la vida más fácil y comunicarnos mejor, aunque esto también tiene su lado negativo, y es la dependencia y cierta “esclavitud” que los seres humanos, y principalmente los jóvenes, sufren al dejarse llevar por ellas, hasta que les absorben la energía y terminan mal en ocasiones.

Ayer vi un vídeo de un hombre que vive en una “casa inteligente”, que él domina digitalmente, gracias a las órdenes que da con su voz, a un ordenador que lo controla todo: -“Cierra la llave del agua del baño”.

-“Apaga la luz de la sala”.

-“Apaga el horno de la cocina”.

-“Cierra la puerta de la casa” Tranquilamente y eufórico, el hombre abandona su hogar, y va a la consulta del dentista. El odontólogo le inyecta anestesia y le saca una muela. Al regresar a su hogar, llega al frente de su puerta, y como todo está computarizado, da la orden por el telefonillo de que se abra, pero producto de la extracción habla enredado y el mecanismo no lo entiende y le dice: “Por favor, repita”. El hombre dice de nuevo la frase varias veces y no le

entienden. Comienza a llover y se moja copiosamente, y entonces ve amargado, cómo una vecina abre la puerta de su casa, con una llave normal.

Tengo un amigo obsesionado con su teléfono inteligente, de tal manera que ya forma parte de su cuerpo, incluso se baña con él en la mano, le confía su agenda de trabajo, y lo que tiene que hacer cada día, no lo apaga cuando duerme, y se despierta a cada rato para leer los mensajes recibidos por el whatsap.

El otro día comenzó un juego amoroso con su esposa, y en medio de la jornada, sonó un aviso especial en su smartphone que le decía: “Hoy en la agenda, esta actividad no toca”. A mi amigo le dio un ataque de nervios, cuando su mujer quiso tirar el teléfono por la ventana.

Y hay noticias más graves aun, como ese caso reciente de una joven francesa de trece años, de la localidad de Coupiac, que llena de cólera, entró de noche en la habitación de sus padres y los atacó con un arma blanca, porque ellos le habían retirado el teléfono celular. Es ya la muestra fehaciente que la adicción al móvil, crea una dependencia psicológica, que conduce a una conducta peligrosa e irascible. Por suerte la pareja fue trasladada al hospital, y sus vidas no corrieron peligro.

La portada de DINAMITA en esta ocasión, como no podía

ser menos, y una vez más con su humor característico, nos presenta a los tres reyes magos, y hay uno de ellos que utiliza el GPS para llegar al destino fijado, pero están como perdidos en el desierto, y no encuentran el camino correcto. El GPS les ha jugado una mala pasada. No siempre las nuevas tecnologías aciertan. ¿No les ha pasado alguna vez?

Con DINAMITA no sucede eso, porque esta publicación sí acierta en todas sus ediciones: el lector encuentra humor para reír y pensar, pasatiempos y artículos que les alegran la vida, e información que promueve los mejores negocios y servicios de la comunidad latina de la zona, para beneficio de todas las familias.

Esperemos que en las próximas cenas familiares, los “adminículos tecnológicos digitales” sean apartados, que las redes sociales no sean el centro de atención de la celebración, y que los abrazos y la conversación fluyan entre semejantes. ¡DINAMITA les desea lo mejor, con salud, felicidad y bienestar, para este 2020 que comienza! ¡Gracias una vez más por confiar en nosotros!

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Humor

E

15… 47…

Enero 20’

Locos

sto son unos locos que están en un manicomio rodeados de cien vallas.

Un día dos locos deciden escaparse. Empiezan a saltar vallas: 1… 2… 3…

Cuando van por la 99 ya están muy cansados. Entonces un loco le dice al otro: – No puedo más. Vamos para el manicomio y mañana lo volvemos a intentar, ¿vale?

Enero 20’

Viñetas

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14

Humor

Enero 20’

Chanfle

E

n Japón hicieron una máquina que atrapaba ladrones.

Entonces la estrenaron en Japón, y en menos de 15 minutos atrapó la máquina a 20 ladrones.

Luego la llevaron a Alemania, y en menos de 10 minutos la máquina atrapo a 15 ladrones.

Y por último la llevaron a un país latinoaméricano, y en menos de 5 minutos se robaron la máquina.

15 Viñetas Enero 20’

Por

Guaico www.guaicolandia.blogspot.com

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Bienestar & Salud

Somatizar Enfermedades

Factores

S

Enero 20’

que pueden

Activarla

Para que la enfermedad se manifieste se necesitan diversos factores: físicos, psicológicos, emocionales, espirituales. El factor psicológico o emocional a veces es el factor desencadenante.

omatizar enfermedades Según el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua, somatizar es: transformar problemas psíquicos en síntomas orgánicos de manera involuntaria. O dicho en otras palabras, convertir inconscientemente un trastorno mental en una dolencia física o enfermedad.

La somatización es una prueba de la conexión entre la mente y el cuerpo, somos una unidad y lo que afecta a la mente acaba afectando al cuerpo. Actualmente ya no se

duda de la concepción del ser humano como una unidad indisociable cuerpo-psique.

Cualquier sintomatología física que aparece o se incrementa en respuesta a factores psicológicos puede ser una somatización.

Siempre se ha tenido tendencia a realizar una división entre las enfermedades físicas y las psicológicas, sin embargo cada vez más se sabe que muchas enfermedades físicas tienen un origen psíquico, con lo cual la línea divisoria entre ambas no está tan clara.

Actualmente se acepta que lo que pensamos y lo que sentimos tiene una repercusión en nuestra salud y una emoción desagradable reduce nuestra energía vital y al contrario una emoción alegre o positiva mejora nuestra salud. De la misma forma una emoción agradable regulariza el ritmo cardíaco y una

Continúa en la pág. 17

Enero 20’

Bienestar & Salud

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Continuación de la pág. 16 desagradable lo vuelve caótico, agotando nuestra energía vital. En definitiva, es nuestra reserva de energía lo que hace que nuestro cuerpo funcione a la perfección y en completa homeostasis.

Dicho de otra forma, un trastorno psicológico-emocional disminuye nuestra frecuencia de vibración, lo que provoca un desperdicio o derroche de energía, produciéndonos una bajada de nuestro sistema anímico, lo cual repercute negativamente en nuestro sistema inmunológico, el encargado de mantenernos sanos, y cuando nuestras inmuno-defensas pierden eficacia y operatividad empiezan a aparecer las enfermedades, y el microbio, virus, bacteria, germen acaba ganando terreno.

Diferentes tipos de somatizaciones El tipo de enfermedades que pueden aparecer dependerá de nuestro terreno (cuerpo) o diátesis particular, es decir de nuestra predisposición orgánica a padecer tal o cual enfermedad, predisposición que puede ser heredada (genética) o adquirida por factores ambientales o por nuestra forma concreta de ver la vida, nuestra actitud y según el tipo de pensamientos predominantes

que mantengamos en nuestra mente.

quizás tengan más importancia de la que creemos.

No hay que olvidar que no existen enfermedades sino enfermos, ya que la misma enfermedad no se comporta de la misma manera en diferentes personas, debido a que no hay dos personas iguales, todos somos únicos.

La enfermedad es multifactorial Para que la enfermedad se manifieste se necesitan diversos factores: físicos, psicológicos, emocionales, espirituales.

¿Qué son los síntomas?

Tanto las enfermedades como los síntomas suelen ser llamadas de atención que nos indican que algo en nuestras vidas esta necesitando cuidados, o es necesario un cambio.

Cuando la unión mente-cuerpo ve alterada su armonía, debido a emociones desagradables, estados de ánimo sombrío, estados depresivos, preocupaciones, sentimientos negativos, baja autoestima, disgustos o situaciones de alto impacto emocional generadoras de estrés, etc. inevitablemente acabarán afectando a nuestra salud.

En la aparición de las enfermedades, los aspectos emocionales son un factor más, y son tan importantes como las bacterias, virus, toxinas, corrientes de aire frío, traumas, etc. Quizás no sean las causantes al 100 % pero serán la gota que colme el vaso, o quien sabe,

Continúa en la pág. 18

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Bienestar & Salud

Enero 20’

Continuación de la pág. 17 El factor psicológico o emocional a veces es el factor desencadenante, cuando éste aparece todos los otros factores ya estaban ahí, y a partir de entonces la enfermedad o el síntoma se manifiesta. Lo invisible se hace visible. Otras veces el factor desencadenante es el físico, por ejemplo corriente de aire fría. ¿Por qué aparecen los síntomas?

Los síntomas están para que les prestemos atención, son sistemas de alarma que se activan y nos avisan, por tanto no es muy inteligente que los enmascaremos con medicinas paliativas y los hagamos callar temporalmente. La medicina paliativa alivia los síntomas, pero no va a la raíz del problema y por tanto no cura, no sana.

Enmascarar o hacer callar al síntoma es comportarnos como si fuéramos cortos de vista. Hay que tener un poco de visión de futuro, en primer lugar escuchar a nuestro cuerpo, si se queja es conveniente intentar averiguar cual y dónde está el problema.

Para poder solucionarlo debemos conocer la causa verdadera.

Cuanto antes le prestemos atención al síntoma y antes cambiemos sea lo que sea que hagamos mal, antes solventaremos el problema y a la vez será más fácil su solución.

Si ante cualquier síntoma, nos limitamos a tomar un medicamento que me alivie pero no me cure, quizás el síntoma ahora sea leve, pero en unos cuantos años más, el próximo aviso sea más grave y consecuentemente su curación, mucho más difícil.

Somatizar enfermedades: factores que pueden activarla La sombra: la sombra es el aspecto inconsciente de la personalidad, nuestros impulsos más primitivos. Según Carl Gustav Jung, es esa parte de cada ser humano que nos hace enfermar, es el mayor enemigo del hombre, la tiene y no lo sabe. Todos los aspectos de la realidad que el hombre rechaza pasan a engrosar su sombra.

La sombra es la suma de todo lo que no quiere, no acepta, no asume, no reconoce como propio. Y sólo quien se encara con su propia sombra puede comprender su enfermedad para poder así curarse. Por el síntoma se manifiesta aquello que le falta al ser humano,

la sombra (invisible e inconsciente) se materializa en el síntoma (visible).

El síntoma hace aflorar aspectos de la persona negados, rechazados, escondidos, haciendo a la fuerza, sincero al ser humano.

Reprimir emociones: una manera de no somatizar es no quedarse con emociones escondidas, cuando el dolor de ser no encuentra palabras para expresarse habla a través del cuerpo. Hay que intentar decir todas las cosas que tenemos necesidad de decir y rodearnos de personas que sean capaces de escucharnos. Las emociones reprimidas tienden a enquistarse y a la larga pueden dar problemas.

In-coherencia de corazón: coherencia de corazón y nuestra salud nos lo agradecerá.

Nuestra forma de pensar, nuestras palabras y acciones tienen que estar en consonancia, no puedo pensar una cosa, decir otra diferente y actuar de manera distinta a como pienso y siento.

Este comportamiento produce estrés y emoción negativa que no solo acelera el ritmo cardíaco, si no que también lo desorganiza, provocando arritmias, y éste sigue un patrón caótico de aceleraciones y desaceleraciones; de la misma manera baja también la frecuencia de nuestra vibración y por tanto disminuyendo nuestra energía vital, y cuando nuestro cuerpo no tiene suficiente energía las labores de mantenimiento no pueden ser realizadas adecuadamente, se incrementa la toxemia y por tanto nos alejamos de la salud y consecuentemente nos acercamos a la enfermedad.

La coherencia entre nuestro corazón y nuestra mente estabiliza el sistema nervioso mejorando nuestra psique y nuestro cuerpo.

Este equilibrio da paz mental, elimina ansiedad y depresión, regulariza la tensión arterial y es un estímulo tremendamente positivo para nuestro sistema inmunológico, el cual se fortalece regalándonos salud.

Resentimientos, resistencias, emociones negativas: resentimientos y emociones negativas largo tiempo mantenidas se acaban volviendo contra la persona que los experimenta, por tanto, se hace necesario eliminar la resistencia si realmente queremos estar

sanos. Tener resistencias es estar en contra de algo, es sentir emociones negativas, es quejarse, es centrarse, enfocarse y concentrarse en las cosas que no quiero, en las cosas que no me gustan, en las cosas que desapruebo. Es tener dudas, recelos, desconfianza. Es estar instaurado en el mal rollo.

Lo que resistes, persiste. (Carl Gustav Jung 1875-1961) Apegos: el apego es un gran causante de sufrimiento psicológico. Si estás apegado a algo o a alguien, pierdes tu libertad y tu poder.

El apego es como una adicción, es darle tanto valor a algo o a alguien que si no lo tenemos no podemos vivir felices y en paz. Si consideras a algo o a alguien indispensable en tu vida para tu felicidad, tienes un apego, has dejado de ser tu propio amo y señor y pasas a ser esclavo de tu apego.

Siempre hay que estar preparados para la pérdida, en esta dimensión física donde vivimos, nada dura para siempre, todo tiene fecha de caducidad y no hay que perder de vista que las cosas no son para siempre. El desapego nos prepara para la pérdida, y nos enseña aceptación de la realidad, sea la que sea.

Como podemos ver para estar sanos físicamente, debemos estar sanos interiormente tanto a nivel psicológicoemocional como espiritualmente, ya que todo lo que habita nuestra conciencia (tipo energía) acaba afectando a la materia (cuerpo).

Me gustaría acabar con un canto a la esperanza, de la misma manera que tenemos la capacidad de somatizar enfermedades, tenemos la fuerza para curar nuestras propias enfermedades como lo atestiguan cantidad de personas que han curado de graves dolencias. La mente es un instrumento poderosísimo, si sabemos como utilizarla y programarla.

María Pina Prieto Músico-Terapeuta, Naturópata, profesora de Biodanza.

Investigadora sobre la relación entre pensamiento y sentir, y su repercusión en las enfermedades. www.enbuenasmanos.com

Enero 20’

19

Viñetas

Por

Periotti periottisergio@gmail.com

20

Ups E

ra una vez tres borrachos que estaban tomando desde tempranas horas de la noche, luego se van a un burdel a buscar mujerzuelas, y llaman a la madame: -¡Madame!, tráigame tres mujerzuelas para nosotros.

La madame responde: - Bueno, por las altas horas a la que están llegando, sólo puedo ofrecerles dos, y una mujer de plástico.

Continúa en la pág. 21

21

Continuación de la pág. 20 -Los tipos piensan, y hay uno de ellos que está sumamente ebrio, entonces deciden darle la mujer de plástico a él.

A los días se encuentran los tres amigos sobrios y comienzan a contarse las travesías de esa noche. Dice el primero: - ¡Rayos!, a mí me toco una leona, esa mujer rubia excelente, ¡no pudo haber sido mejor!.

Replica el segundo: - No pudo haber sido mejor que la mía, porque la mía era rubía y además era una batidora.

Y el tercero dice: - A mí me mandaron a una bruja.

- Bueno, y ¿Por qué? preguntan los otros.

-Porque cuando le mordí un seno, salió volando por la ventana...

22

Humor

Enero 20’

Cognac C

amarero, quisiera invitar a aquella señorita.

¿Sabe usted qué está tomando?

- Un “Henry IV Dudognon Heritage Cognac Grande Champagne”.

- Perfecto, póngale otro hielo de mi parte...

23 Viñetas Enero 20’

Por

Rocchia www.elblogderocchia.blogspot.com

24

U

Bara...

na pareja de recien casados están de luna de miel en Paquistán.

Paseaban por el mercado mirando la mercancía y cuando pasaron por una tiendita de sandalias oyeron un caballero con acento paquistaní que les dice: - Venid adendro de mi humilde diendita, baisanos.

Los recien casados entraron y el paquistaní les dice que tiene unas sandalias especiales que lo estimularan a tener un sexo salvaje como gran “gamello del desierto”. La esposa estaba realmente interesada en comprar las sandalias despues

del comentario del paquistaní, pero su marido pensaba que no las necesitaba, siendo un hombre joven y viril.

El esposo le pregunta al paquistaní: - ¿Cómo podrán esas sandalias convertirme en un monstruo del sexo?

El paquistaní contestó: - Solo dienes que brobarlas.

Entonces, despues de mucho acoso de su esposa finalmente hace el intento.

Tan pronto como desliza sus pies en las sandalias, se le ve una mirada salvaje en sus ojos; algo que su esposa no había visto nunca, una potencia sexual del carajo.

Humor

En un parpadeo de ojos, el marido agarra al paquistaní firmemente por detrás, le bajó los pantalones, lo puso en cuatro puntos listo para sodomizarlo.

El paquistaní comenzo a gritar: - ¡¡BARA, BARA, TE LAS BUSISTE AL REVES, HIJOEBUTA!! ¡¡TE LAS BUSISTE AL REVES, GABRON!!

Enero 20’

Raúl de la

Nuez

www.rauldelanuez.com

Enero 20’

- Papá, ¿por qué le pegan a ese hombre?, pregunta.

- Porque le ha tirado una piedra al árbitro.

- ¡Pero si no le ha dado!.

- Pues por eso, hijo, por eso.

por

U

n niño va al estadio con su padre, cuando de repente se produce un tumulto en la grada.

www.maritoalmaraz.blogspot.com

Marito

UY

25

Viñetas

26

Avena Adelgazar Nutrición

La

para

S

Este artículo nos ofrece ideas de cómo podemos utilizar la avena para adelgazar.

Incorporar la avena a la dieta será muy beneficioso para toda la familia.

in entrar en las últimas dietas de moda entre la que se encuentra la de la avena para adelgazar, este súper cereal puede ser una gran ayuda en tu plan para perder peso.

Voy a repetir otra vez lo que digo siempre: Sin controlar las idas y venidas al frigorífico, sin eliminar los alimentos grasientos y/o azucarados y sin un poco de ejercicio, no vas a conseguir bajar una o dos tallas.

Y te puedes apuntar a la dieta que quieras: a la del limón, a la de la miel y canela, a la de la piña e, incluso, a la de la avena para adelgazar. ¿Quiero decir con esto que la avena no sirve para controlar la báscula? Como siempre y como todo en la naturaleza: sí y no. Sí, si haces lo indicado en el párrafo un poco más arriba con constancia y sensatez. No, si crees que un simple alimento te va a resolver todos los problemas de peso en unas cuantas semanas.

Pero, vamos con los datos para que puedas decidir con salud y conscientemente. ¿Por qué la avena es

un alimento altamente recomendado para perder peso?

Este cereal tiene un alto poder calórico, como todos los de su grupo, ya que aporta más de 400 calorías por cada 100 gramos.

Entonces, ¿tienes que eliminarlo de tu dieta? No, sin paliativos.

Es más, es tan saludable que puede ser disfrutado por toda la familia.

Así, que ya tienes un motivo más para apuntarte a la dieta de la avena para adelgazar.

A su favor, resulta que tiene, nada más, y nada menos, que 8 gramos de fibra y 14 gramos de proteínas. Estos números y estas cualidades hacen que, al consumir avena para adelgazar, el organismo se sacie por un tiempo mayor al actuar en sinergia las necesarias proteínas y la fibra.

Continúa en la pág. 27

Enero 20’

Enero 20’

27

Nutrición

Continuación de la pág. 26 ¿Cuáles son las propiedades de la avena?

Pero, es que además es rica en otros micronutrientes imprescindibles cuando se está perdiendo peso.

Anota, que es importante: El colesterol que aporta es 0 y sus fibras ayudan a reducir el ya existente.

Tiene 55 mg de calcio, casi la dosis diaria para un adulto.

Las variedades sin azúcar ni sal, llegan a los 150 mg de magnesio, para la salud femenina, mental y de los huesos. Es más, este micronutriente (disponible en la avena para adelgazar) es fundamental para mantener el ánimo cuando el organismo se estresa, algo que sucede con una dieta para bajar peso.

Además, tiene trazas de todas las vitaminas del grupo B y es especialmente rica en ácido fólico, también beneficiosa en

distintas etapas de la vida.

Por si fuera poco, es uno de los escasos cereales con la antioxidante vitamina E. Este cereal ayuda a eliminar toxinas y favorece un buen tránsito intestinal.

Es muy saciante.

Al ayudar en el control del colesterol mantiene el sistema cardiovascular en un buen estado. ¿Cómo utilizar la avena para adelgazar y conservar la salud?

Estos consejos te serán de utilidad para utilizar la avena para adelgazar: Adquiere las variedades integrales (como es blanca apenas se ve el salvado) para aprovechar todas las virtudes depurativas de esta cáscara. Además, la sensación de controlar el hambre llegará antes y durará durante más tiempo.

¡Ojo! Esto es importante. Rechaza preparados con sal o azúcar y las gachas, ya que suelen tener más componentes químicos. Es mejor decantarse por productos biológicos o naturales, aunque sean un poco más caros. Te dará energía durante muchísimas horas.

necesaria para conciliar el sueño. Recuerda que hay también una correlación entre insomnio y sobrepeso.

Reduce las dosis y los productos grasos en las distintas comidas y, si quieres tomar un tentempié, elige una (una sola) galleta de avena o pan con este cereal.

Puedes utilizarla en el desayuno (no más de 50 gramos) mezclada con la deliciosa leche de avena para potenciar sus cualidades.

Te recomiendo este preparado, porque son bastantes los dietistas que rechazan la leche de vaca (aunque sea desnatada).

En individuos adultos, realiza una abrasión en el estómago no apta ni para adelgazar ni para perder peso.

Nuestro consejo…

Existen dietas que propugnan uno u otro alimento con el fin de bajar peso. No soy partidaria de ninguna. Una silueta definida puede utilizar la avena para adelgazar lo mismo que se sirve de frutas, verduras, ensaladas o deliciosas tisanas. Todo hay que hacerlo con moderación, disfrutando y usando la cabeza.

La avena para adelgazar tal cual te la dejo arriba puede servir como plato único de una cena, ya que, a última hora del día, tiene propiedades calmantes,

Candela Vizcaíno Doctora en comunicación, poeta, escritora y mamá. Periodista y redactora en vida sana, lenguaje de los símbolos, literatura, arte, viajes y moda. www.enbuenasmanos.com

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Navidad Tica

Humor

Enero 20’

Juancarlerias www.juancarlerias.blogspot.com

Eso D

octor tengo un problema...

- ¿Dígame el problema?

- Me siento una gallina.

-¿Y desde cuando siente eso usted?

- Desde que era un pollito.

Diciembre 19’

Viñetas

29

30

Humor

Enero 20’

Hotel

U

n tipo se va de vacaciones con su mujer. Como quiere que ella disfrute, elige el que les recomienda la agencia.

El establecimiento parecía muy lujoso y tenía un precio razonable.

Pues bien, mientras estuvieron allí, todo fue sobre ruedas hasta que llegó el momento de pagar la cuenta...

La factura se había disparado hasta unas cifras desaforadas.El hombre se dispuso, lógicamente, a cursar la correspondiente queja, puesto que en la agencia de viajes el presupuesto que les habían facilitado era bastante más barato.

por

Sépi

- Oiga, verá es que he estado mirando la cuenta, y aquí hay cosas que están equivocadas.

-A ver dígame...

-Mire, aquí dice: “Uso de piscina $400”, y ni yo ni mi mujer hemos ido un sólo día a la piscina.

- Ya, pero hay piscina, la tenía a su disposción y si no la ha usado es su problema...

- También dice: “Uso de la biblioteca: $200” y ni sabía que existía una biblioteca.

- Mire usted, existe y si no la ha usado eso es algo que a nosotros no nos importa.

- Y que me dice lo de: “Consumo de bebidas en mini-bar: $630”. ¡No hemos probado ni gota de alcohol!

- ¿Qué quiere que le diga..., ahí lo tenía...

- Bien. La cuenta asciende a $4800 ¿verdad?, pues aquí le dejo $2000 y damos por zanajada la cuestión.

- ¿Cómo dice?

-Lo que ha oido.

-Pero faltan $2.800 -protesta el empleado del hotel.

- Sí, pero es lo que les cobro por hacerlo con mi mujer.

- ¡Pero si no la hemos tocado! Le juro que ni un empleado de este hotel ha hecho el menor intento...

- Sí, pero ahí la tenías. ¡Si no lo hiciste es tu problema!

www.josesepi.com

Enero 20’

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Viñetas

www.mellocartunista.blogspot.com

por

Mello Por

Favio

www.dibujitosconhumor.blogspot.com

32

Chapoteando Mario Barros (Lenguaviva). Profesor universitario, comediante y escritor humorístico cubano-americano. Pueden seguirlo en Facebook (Mario Barros Lenguaviva) y a su amigo Obdulio en Instagram (obdulioduparol).

Enero 20’

Chapoteando Estado de emergencia en Miami

Desde Miami

Mario Barros (Lenguaviva) Me cuenta Obdulio que el pasado fin de semana le ocurrió algo para lo que no estaba preparado. Resulta que cuando mi amigo salió a pasear a su perrita Sushi el domingo por la mañana, se dio de narices contra un viento gélido que los hizo retroceder y correr a abrigarse.

Una vez guarecidos del terrible ventarrón, Obdulio comprobó que la temperatura había descendido (¡aguántense!) a 58º Fahrenheit, unos 14º Celsius. Valores infrahumanos, sin duda. “¡Increíble!”, se dijo a sí mismo.

Y a continuación pensó en las pobres iguanas, que no resisten esos bajones bruscos del mercurio.

“Van a tener que salir a protestar contra este invierno extemporáneo”, se volvió a decir a sí mismo. “Pero lo más probable es que terminen todas hechas unos popsicles. Espero que el gobierno de la ciudad declare el estado de emergencia rápido”, concluyó. (Y sí, se lo dijo a sí mismo, que conste.)

Cuando volvió a sacar a Sushi, media hora después, el Obdu exhibía su atuendo favorito para enfrentar la ventisca: botas impermeables, pantalones de pelo de camello, tres abrigos y dos gorros de lana. Sushi, por su parte, vestía una pelliza de piel de oso que le quedaba monísima.

No habían pasado cinco minutos de paseo canino, cuando mi amigo sintió un timbre de bicicleta a sus espaldas. Se volteó rápidamente, justo a tiempo para cederle el paso en la acera a un señor que, desafiando los elementos, iba en shorts, sin camisa y con una amplia sonrisa dibujada en el rostro. Obdulio no pudo contener el grito que brotó de su garganta: —¡EXAGERAO! Y a continuación (¿a que no adivinan?) se dijo a sí mismo: “¡Malditos turistas canadienses!”

Enero 20’

Viñetas

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Horóscopo

Aries

21/3 - 20/4

Establece compromisos, fija tiempos y ¡cúmplelos!

Evita actuar precipitadamente y hazlo con seguridad. Eres el dueño de la situación y ahora debes demostrarlo con respeto y ecuanimidad.

Cáncer 22/6 - 23/7

Pequeños descuidos podrían costarte muy caro. Presta atención a los detalles. Evita sacar a relucir problemas del pasado. Mantente en tu centro de paz, tu pareja no merece tu actitud.

Libra

24/9 - 23/10

Cuidado con exigir demasiado rápido y después perder tiempo en detalles sin importancia. Hay mucho por resolver y necesitas estar lo más claro y enfocado posible. Descubres nuevas formas de hacer dinero.

Capricornio 22/12 - 20/1

Paz y estabilidad financiera.

Por ahora evita involucrarte en nuevas inversiones.

Suponer no es lo mismo que saber. Amplia tus conocimientos y aplícalos para ampliar tus posibilidades.

Tauro 21/4 - 21/5

Evita involucrarte en situaciones laborales que no te pertenecen.

Actúa con prudencia y distancia.

Verse involucrado en chismes es tu peor opción, oídos sordos es el mejor consejo.

Leo

24/7 - 23/8

Trabaja en buscar soluciones en lugar de hundirte en los problemas. Actúa con madurez.

Lamentarse por lo que has tenido evita que explores nuevas posibilidades financieras.

Escorpión 24/10 - 22/11

Es hora de aportar nuevas ideas y defender tu posición laboral. Piensa antes de hablar. Hay pagos por actualizar. Debes ser acomedido y prudente. Con respecto al amor, aislarte de tu pareja solo terminará en separaciones definitivas.

Acuario 21/1 - 19/2

Exceso de trabajo, producto del descuido y distracciones de los últimos días. Es hora de ponerte al día. Para atreverse a establecer asociaciones debes averiguar qué tan leal, responsable y constante puede ser la otra persona.

Géminis

22/5 - 21/6

Cuentas atrasadas, pagos pendientes y pequeñas inversiones que aún no dan frutos.

Es posible que necesites atraer personas que confíen más en ti y que te ayuden a dar ese impulso que necesitas.

Virgo

24/8 - 23/9

Con respecto a tu vida sentimental, te recomendamos evitar caer en discusiones que no te conducen a ningún lugar.

Aleja resentimientos y críticas. Figuras de autoridad como padres, tíos o abuelos demandarán mayor atención y amor.

Sagitario 23/11 - 21/12

Se presentan grandes oportunidades de progreso. Sigue tu intuición y actúa sin demoras. Hay firmas de documentos relacionados con bancos o inmuebles. Posibles herencias y suerte en juegos de azar.

Piscis

20/2 - 20/3

Comprométete únicamente con lo que puedas cumplir.

Busca un balance entre tus responsabilidades personales y laborales.

Defiendes tus puntos de vista con consideración y respeto, pero, sobre todo, escucha lo que el otro tiene que decir.

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Enero 20’

D

os hombres de negocio, están descansando en la vidriera vacía de su nueva tienda antes de empezar a acomodar la mercancía.

Durante esa pausa uno de los hombres le dice a su socio: - Puedo apostar que en pocos minutos va a aparecer un viejito curioso que nos va a preguntar que estamos vendiendo.

No terminaba de decirlo cuando un anciano jubilado pega su rostro contra el vidrio para observar, y pregunta: - ¡Oiga! ¿qué están vendiendo aquí?

Los dos hombres se ríen y uno de ellos sarcásticamente contesta: - ¡Estamos vendiendo idiotas....!

El anciano los mira sin inmutarse, sonríe dulcemente y dice: - ¡Huy!... pero les va muy bien... ¡ya no les quedan sino dos para vender...!

ViĂąetas

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Pasatiempos

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Encontrarás todas las ediciones.

Nissi Auto Sales agradece a sus clientes y amigos por asistir a nuestra posada navideña el pasado Sábado, Diciembre 14, 2019. Presentamos algunos de los ganadores de las rifas.

Enero 20’

2010 Ford Mustang 111k, deportivo, excelentes condiciones

2013 Lincoln Navegator 3ra ilera de asiento, lista para los viajes

2013 Ford Explorer

Toda equipada, 3ra ilera de asiento

2010 Nissan Maxima Excelentes condiciones, equipado

2011 Chevy Silverado

Equipada con gas, lista para el trabajo

2010 Dodge Ram 1500

Sport, pocas millas, lista para el trabajo

2014 Dodge Durango

Toda equipada, 3ra ilera de asiento

2014 kia Sorento

2012 Lexus RX350 Toda equipada, excelentes condiciones

2015 Kia Optima

Toda equipada, 3ra ilera de asiento

Excelentes condiciones, pocas millas

2014 Ford Fusion

2009 Chrysler Aspen

Titanium, asientos de piel

146k, toda equipada, excelente