Octubre, 2015
Ed. 63
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¡Que bien! Ya era hora de que mi mujer y mi suegra salieran a celebrar en grande la noche de las brujas.
Tienes razón mi amor, y afuera nos están esperando las presidentas del club, tu mamá y tu hermana.
Más Información sobre la ilustración: Pag 9
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Humor
Octubre
Adultos l papá tortuga le está contando a su hijo varios cuentos antes de dormir. Uno de ellos empie- za: “Érase una vez un conejito blanco…”.
E
Ay, papá —interrum- pe la tortuga—, ésas son cosas de niños. Cuéntame algo de ciencia ficción. Está bien. Érase una vez un cone- jito en el espacio exterior… El hijo lo para en seco. ¡Quiero un cuento de
adultos! De acuerdo, pero prométeme que no se lo dirás a tu mamá. Te lo juro. Érase una vez un cone- jito completamente desnudo…
Vi単etas
Octubre
Duke
por
DukeComics
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Humor
Dolor U
na vecina encuentra a un niñito sentado en las escaleras, llorando.
¿Qué sucede? —le pregunta la mujer al pequeño tratando de consolarlo. Es que mi padre — responde el niño entre sollozos— se golpeó el dedo con un martillo. Entonces, ¿por qué lloras tú si no fuiste el que te golpeaste? ¡Porque me reí primero!
Octubre
Octubre
Humor
Oxígeno U
n hombre de negocios visita en el hospital a un buen amigo suyo de la china.
Li kai yang qi guan… dice débilmente el hombre enfermo. El ejecutivo desea ayudarlo, pero no habla mandarín. ¡Li kai yang qi guan! —exclama el paciente antes de exhalar su último suspiro. Más tarde ese año, el hombre de negocios viaja a Shangai, donde por fin conoce el significado de Li kai yang qi guan: “Quítate del tubo de oxígeno”.
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Biografías
Octubre
lll Concurso
Internacional
del
Cartón, de
Sinaloa, México Por Francisco Puñal Suarez l III Concurso Internacional del Cartón, de Sinaloa, México, con el tema de la corrupción, y en el que han participado más de 500 artistas de 68 países, ya tiene ganador: el mexicano Darío Castillejos.
E
En su cuidado dibujo, Castillejos nos muestra la “otra puerta” de la justicia, al dibujar a una prostituta que espera a un cliente, recostada en la estatua de la institución que se supone vele por el cumplimiento de la ley.
El Instituto Sinaloense de Cultura es el organizador de la muestra que se presenta en la Galería de Arte Moderno. El segundo lugar ha correspondido a Damjan Roce, de Croacia, y el tercero, a Abbas Riazi, de Irán. También recibieron menciones Mario Arturo Romero, de México; Mauricio Parra, de Colombia; Jitet Kustana, de Indonesia; Darko Drljevic, de Montenegro y Marcos Mikio Oiwa, de Japón.
Continúa en la pag 7
Primer Lugar
Octubre
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Biografías
Continuación de la pag 6 El jurado estuvo integrado por los mexicanos Arturo Vargas “Avecé”, Gilberto Ceceña y Francisco Campaña “El Paquiro”. Este concurso de humor gráfico –expresa Sergio Navarro, coordinador del certamen- promueve la caricatura como un poderoso medio de comunicación, educativo, y crítico, y en esta edición analiza a la corrupción como una enfermedad social que ha acompañado a la humanidad en toda su existencia. Ahora mismo –señala Sergio - el crimen de los estudiantes de Ayotzinapa, cometido por las autoridades, la policía, en contubernio con grupos armados del narcotráfico, es la aberración más abominable del estado mexicano, y el resultado de la corrupción política más rampante.
En México, -añade- la caricatura ha jugado un papel muy relevante en materia de comunicación. La encontramos principalmente en el ámbito periodístico, pero también en revistas de humor, o en viñetas ilustrando artículos. De hecho, en muchos diarios, el cartón editorial viene a ser el punto de partida para los lectores. Siempre nos produce una reacción: a veces risa, a veces reflexión y a veces las dos cosas. Según Transparencia Internacional: “La corrupción es un problema universal que afecta a todos los países, en temas que van desde los permisos y licencia hasta los grandes contratos públicos y el financiamiento de campañas”.
Continúa en la pag 8
Segundo Lugar
Tercer Lugar
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Biograf铆as
www.calidadlatina.net Continuaci贸n de la pag 7
Octubre
Octubre
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Editorial
Octubre
Bruma o Oscuridad O es el
Mes Niños de los
3RU 0DUWtQ $ORQVR $UDJyQ QHZVDUDJRQ#JPDLO FRP Todos pre- ferimos pen- sar que es un mes para que los niños tengan es- parcimiento, i n t e g ra c i ó n y comiencen a prepararse Martín A. Aragón para la ale- gría del fin de año. Es como su abrebocas a la celebración inocente, que solo los conduce a divertirse. Y no- sotros como padres, somos sus cómplices y nos prestamos para que en esta época, ellos disfru- ten “dulcemente”. Cada año decimos algo referente a esta celebración. No sé si ustedes ya lo olvidaron, pero no voy a entrar a la repetición de la repetidera. Simplemente, les invito a que hagan uso de su responsabilidad de Papá y Mamá . . . sin alarmar, porque ese jamás será el propósito, si les recomiendo que hagamos de estas fechas, algo realmente “DULCE” para nuestros niños . . . comprometidos de verdad, hagamos que nuestros niños disfruten de su infancia al rededor del amor y no de las tradiciones. Nosotros como padres, tenemos esa obligación. Vamos a hablar de Octubre, el mes de los dulces y los niños. Si, llegó el tradicional mes en el que el naranja y el negro se ponen de moda. Veamos: Halloween (contracción de All Hallows’ Eve, ‘Víspera de Todos los Santos’), también conocido como Noche de brujas o Día de brujas, es una fiesta de origen celta que se celebra en la noche del 31 de octubre, sobre todo en países anglosajones
como Canadá, Estados Unidos, Irlanda o Reino Unido y, en menor medida en el resto del mundo, incluida nuestra América Latina. Las raíces del Halloween están vinculadas con la conmemora- ción celta del Samhain y la festi- vidad cristiana del Día de Todos los Santos, celebrada por los ca- tólicos el 2 de noviembre. Se trata en gran parte de un festejo secu- lar, aunque algunos consideran que posee un trasfondo religioso. Los inmigrantes irlandeses trans- mitieron versiones de la tradición a América del Norte durante la Gran hambruna irlandesa. El día además de asociarse con los colores naranja, negro y morado, está fuertemente ligado a símbolos como la jack- o’-lantern, que son en nuestro idioma, las actividades típicas del famoso truco o trato y las fiestas de disfraces, además de las hogueras, la visita de casas encantadas, las bromas, la lectura de historias de miedo y las películas de terror. Todos festejan disfrazados de espantos y se busca de casa en casa dulces de regalo, mientras los niños disfrazados gritan “Trick or treat”. Esto sucede el 31 de Octubre, ese día casi todos, - ( CURIOSAMENTE Y SIN SABERLO) - festejan al mal y la muerte entre cuentos de horror, decorando sus casas con las famosas “Jack o’ Lantern” o “Linternas de Jack”, que son calabazas vaciadas con rostros tallados e iluminadas por dentro con una vela encendida. Los niños de muchas partes del mundo esperan ansiosamente este día, pues se disfrazarán y les regalarán dulces. Y los adultos aprovechan para compartir, en algunos casos disfrazados como
ocurre con nuestras damas invitadas en la portada. Sátiras, van, sátiras vienen, pero en medio del chiste, todos celebran. ¿Qué pensaría si le dijera que ésta conmemoración tiene un verdadero origen maléfico, que existen sociedades ocultas que se benefician de que usted la celebre y que no es sino una trampa para su propia alma? Con esto no pretendo echarle a perder su fiesta, solo dejarle saber de las cosas que muchas veces festejamos sin saber su propio origen. Solo a manera de información, les cuento. Usted puede investigar por su parte y sacar sus propias conclusiones. Yo encontré estos detalles. 2ULJHQ +LVWyULFR Aproximadamente trescientos años antes del nacimiento de Cristo, los Celtas vivieron en las Islas Británicas, Escandinavia, y Europa Occidental. Eran una sociedad como cualquiera de las de hoy, pero sus usos y costumbres fueron controlados por una sociedad de sacerdotes paganos llamada los druidas. Ellos adoraban y servían a Samhain, dios de la muerte. Cada año, el 31 de octubre, los druidas celebraban la víspera del año nuevo céltico en honor de su dios Samhain. “Las raíces paganas de la celebración se atribuyen a la celebración celta de «Samhain» del culto a los muertos. Se trata de una tradición anterior a la invasión de los romanos (46 a.c.) en las Islas Británicas enmarcada en la religión de los druidas en Inglaterra, Francia,
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Humor
Octubre
Sueño S
e encuentra una mujer orando y le dice a Dios:
Dios, tú sabes cuánto deseo casarme, consígueme un hombre inteligente. Le contesta Dios: Hija, eso si que está difícil, pues los hombres inteligentes, no se casan.
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Miedo ¿Por que drácula que es un inmortal, nunca deja pistas a la policía, usa guantes y siempre tiene una coartada cada vez que asesina? No sé, ¿Por que? Tiene miedo que le pongan cadena perpetua.
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Por
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Editorial
Rocchia
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Continuación de la pag 9 Alemania y en los países Célticos. Si bien se sabe poco de estas celebraciones, parece que las festividades del Samhain se celebraban muy posiblemente entre el 5 y el 7 de noviembre (a la mitad del equinoccio de verano y el solsticio de invierno) con una serie de festividades que duraban una semana, finalizando con la fiesta de “los muertos”, que daban inicio al año nuevo celta. En esta fiesta, los druidas, a manera de médiums, se comunicaban con sus antepasados esperando ser guiados en esta vida hacia la inmortalidad. Los Druidas creían que en esa noche en particular los espíritus de los muertos regresaban a sus antiguos hogares para visitar a los vivos. Y si los vivos no proveían comida a estos espíritus malignos, toda clase de cosas terribles podrían ocurrirles. Si los espíritus malignos no recibían un festín (treat), entonces ellos harían travesuras malas a los vivos
(trick). Trick-Or-Treat - (Treta o Trato) Los sacerdotes druidas iban de casa en casa exigiendo alimentos y en algunos casos niños y vírgenes para ofrenda a su dios Samhain en el festival de la muerte, si se los daban se hacía un trato (treat) y se iban en paz. Si la gente de la aldea no daba a los druidas el alimento o persona que exigían, se lanzaba una maldición sobre la casa entera y según ella, alguien de esa familia moriría ese año. Esa era la trampa o treat. No vamos ahora a llenarnos de motivos, simplemente digámosle a nuestros niños que la felicidad es de Dios y permanezcamos vigilantes de sus actividades . . . dejémoslos disfrutar, pero bajo nuestra responsabilidad. Aprendamos a reír en medio de la adversidad y saquémosle provecho a cada instante de la vida. Ahhh. . . y no olvide preparar este “taco” de DINAMITA, para explotar de la risa; pero antes
disponga de una BUENA “Escoba” para su esposa y su suegra y que disfruten el paseo de “dulces
para mí” este 31. Andale pués, a celebrar con responsabilidad.
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Humor
Octubre
Dos ¿En qué se parece una bruja y unos días de vacaciones? En que los dos se van volando.
Momias D
os viejitas arrugaditas le preguntan a un borracho: – ¿Dónde queda el Museo de las Momias?
– ¡Coño! ¿Si no saben regresar para que salen?
por
Júcalo www.cartoonjucalo.blogspot.com
Juan Camilo Lopera Arroyave (júcalo) Nacido el 5 de agosto de 1981 en la ciudad de Medellín Colombia, comencé a hacer caricatura desde el año 2000, he participado en salones de humor gràfico internacional y galardonado con mención de honor:
DIPLOMA AWARDED - 2010 11th International Festival of Aphorism and Caricature – Strumica (Macedonia)
- 2007 DICACO - DAEJON International Cartoon Contest (Corea del Sur)
MENCIÓN DE HONOR - 2011 18th Festival Internacional de Caricatura “Ricardo Rendon” (Eladio Velez) (Colombia)
-2008 PRIMER PUESTO FESTIVAL INTERNACIONAL DE CARICATURA “RICARDO RENDON” (Colombia) MENCIÓN DE HONOR - 2008 DICACO - DAEJON International Cartoon Contest (Corea del Sur) SPECIAL PRIZE OF NASREDDIN HODJA - 2008 28th International Nasreddin Hodja Cartoon Contest (Turquia) MENCIÓN DE HONOR - 2009 DICACO - DAEJON International Cartoon Contest (Corea del Sur)
PRIZE BEST CARTOON - 2010 DICACO - DAEJON International Cartoon Contest (Corea del Sur)
MENCIÓN DE HONOR - 2011 XVII HUMOR A GALLARATE (Italia) -2012 PRIMER PUESTO 19° FESTIVAL INTERNACIONAL DE CARICATURA “RICARDO RENDON” (Colombia) PRIZE CARTOON - 2012 DICACO - DAEJON International Cartoon Contest (Corea del Sur) MENCIÓN DE HONOR - 2013 XVII HUMOR A GALLARATE (Italia) JURADO - I CONCURSO INTERNACIONAL NOTICARTOON (Colombia)
Agosto
Humor
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Viñetas
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Murió n un hospital hay una enfermera GANGOSA y dice: -Famidiades ded señod fednandez, se des infodma que ed señod que a muedto... Se acerca la esposa y le dice: - ¡NO ME JODA! Y le responde la enfermera: - No mejoda no, ni mejodada ¡¡SE MUDIO!!
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05’ CHEVY COLORADO Z71
07’ NISSAN PATHFINDER 4*4
04’ FORD F-150 4*4
09’ NISSAN MAXIMA
03’ NISSAN 350Z
05’ NISSAN ARMADA
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Sepi
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Humor
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Salud & Bienestar
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Saber Decir no, En este artículo veremos la importancia de saber decir no a los hijos para TXH DSUHQGDQ D FRQRFHU VXV OtPLWHV D WLHPSR \ JDQHQ HQ DXWRFRQÀDQ]D a importancia de los límites para la educación de tus hijos Nuestra labor como padres es la de delimitar reglas claras de conducta, límites, que ayudarán a los niños a guiarse por la vida seguros y confiados.
L
Hay una imagen clara que ejemplifica cómo se siente un niño que crece sin límites claros: imagínate nadando en el medio de un océano, en un lugar desde donde no atisbas tierra por ningún lado. No sabes hacía dónde dirigirte. Miras hacia un lado, miras hacia otro y todo te parece igual. No sabes qué hacer… Esa misma ansiedad y sensación es la que experimentan los niños que no tienen reglas claras en su vida. Imagínate por el contrario que estás en la misma situación, pero con la diferencia de que hay unos carteles indicadores que te ayudan a seguir y llegar a tierra segura.
El triángulo de responsabilidades Imagina un gran triángulo, en el que en la base hay poca libertad, pocas elecciones posibles y poca responsabilidad y según vamos subiendo hay cada vez más libertad, más elecciones y más responsabilidad. Esto es equivalente a cómo ha de ser la educación de nuestros hijos. Siempre que respetemos este ritmo de crecimiento los niños se van a sentir respetados, seguros y dignos de confianza. En muchas ocasiones, sin embargo, este triángulo se invierte dándole a los niños demasiada libertad, responsabilidad y opciones demasiado pronto en la vida. ¿Resultado?: dado que han tenido padres sin saber decir no, que les han dado demasiada libertad y falta de límites desde una edad temprana, no aceptarán fácilmente cuando tengan que cumplir estos u otros límites más adelante en su vida convirtiéndose en personas con
poca tolerancia a la frustración, rebeldes, y enfrentados a los adultos que les rodean. La importancia de la constancia Ya hemos hablado de la importancia de crear reglas claras que ayuden a los niños a crecer seguros. Pero ¿por qué hay tantos niños hoy en día que desobedecen y se saltan las normas con frecuencia?. ¿Cuántas veces nos hemos saltado una regla impuesta por nosotros mismos cediendo ante la insistencia de nuestros hijos por no saber decir no? Un bebé, de un año, quiere coger algo que tú no le permites coger, por ejemplo un frágil adorno del salón. Él insiste en tratar de cogerlo. Unas veces, porque estás haciendo otra cosa o porque estás cansada lo dejas pasar. El niño entiende que si
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05’ HONDA ODYSSEY
06’ DODGE SPRINTER DIESEL
08’ FORD F-150
08’ BMW 328
08’ HONDA CIVIC
07’ NISSAN MURANO
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Salud & Bienestar
Límites a Tiempo &RQWLQXDFLyQ GH OD SDJ insiste un poco podrá obtener lo prohibido, con lo cual no está tan prohibido… O bien llora por la noche para que vayas a verle (sin que haya una razón real que lo justifique) y tú, unas veces no vas, pero otras sí. El mensaje que le das al niño es: “Si quieres algo has de insistir mucho para conseguirlo” y también “los límites no están claros, aquí también mandas tú.” En este caso los límites no quedan claros y crean confusión y estrés en el niño. Cada vez que se enfrente a un nuevo límite lo que hará (ante tu incapacidad de saber decir no) será precisamente eso: llevarte hasta el límite!!! Su insistencia no puede VHU VXSHULRU D WX ÀUPH]D Pongamos otro ejemplo: estamos en el supermercado y de repente tu hijo de 10 años te pide que le compres un cochecito de juguete que está de moda en ese momento. Tú le dices que no y sigues caminando (con anterioridad les has enseñado a que no
pidan cada vez que ven algo) Al poco rato tu hijo se enfada: “Jo, pues fulanito y menganito lo tienen” tú sigues caminando y finges no escucharle y así al poco insiste, se enfada, te dice que eres mala con él y bla, bla, bla y finalmente cedes y se lo compras con la única esperanza de que se calle y deje de montarte el numerito delante de la gente. ¿Qué crees que harán esos niños la próxima vez que quieran conseguir algo que saben que no está permitido?. O bien lo harán sin más (desobedeciendo), o bien insistirán cada vez más y más para ver hasta dónde llega tu límite. Saber decir no es importantísimo. +D]OHV XQ IDYRU D WXV KLMRV Déjales claros qué es lo que está permitido a cada edad y qué es lo que definitivamente no lo está. Responsabilízales en función de su edad y vete dándoles más libertad a medida que su ritmo evolutivo lo demande. Realmente saber decir no y ponerles límites es el mejor regalo que podemos hacerles. Anne Astilleros Escritora, conferenciante, motivadora internacional y entrenadora de Vida. Fuente: www.enbuenasmanos.com
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Viñetas
Fa vio Por
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Horóscopo
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Aries
Tauro
Géminis
21/3 - 20/4
21/4 - 21/5
22/5 - 21/6
Si tienes claros tus deseos, no esperes más, todo está a tu favor. No hables de tus planes, hay envidias cerca de ti. Son favorables, los viajes, romances, contratos y nuevas propuestas laborales. Trata de ser más expresiva en el amor.
Cáncer 22/6 - 23/7
Eleva tu autoestima y confía en tus cono- cimientos, libérate de dudas y tendrás en tus manos la victoria que deseas. Deja de dudar, llegó el momento de avanzar. No hables sobre tus planes o ideas, solo haz lo que sabes y ganarás.
Libra 24/9 - 23/10
La capacidad de lucha se prueba en la adversidad. Gracias a tu tenacidad, los triunfos y éxitos empiezan a florecer. Temporada adecuada para hacer cambios en tu forma de vivir, lograr buenos acuerdos laborales y avanzar en tus planes.
Capricornio 22/12 - 20/1
Recuerda que la manzana podrida, pudre a las demás. Aléjate de los pesimistas y corre por tus sueños, tu puedes. El pasado es humo y el futuro es viento, libérate de ataduras y vive el momento. Abre tu mente a nuevas opciones.
Leo 24/7 - 23/8
Tu con- ciencia será iluminada por una com- prensión nueva y más profunda. Cosas ambiguas de repente serán muy claras. Ponle pa- sión a tu existir, ya que solo conta- mos con un instante para vivir. Los problemas solo son retos a vencer.
Escorpión 24/10 - 22/11
Deja que todo fluya, no pre- siones las cosas. Piensa bien tus de- cisiones laborales y analiza bien tus comentarios. Tiempo perfecto para tomar deci- siones laborales y llevar tu carrera hacia delante mejorando tus in- gresos económicos.
Acuario 21/1 - 19/2
Hay cambios laborales y todo empieza a to- mar mejores caminos. No pierdas la fe y sigue luchando por lo que quieres. Llegan nuevos éxitos laborales e incremento en tus ingresos. Únete más a tus seres amados, ellos son lo más valioso.
No te inquietes por el pasado, aprende, perdona y libera. Es momento de corregir tus actitudes y buscar otros caminos. La vida te presenta nuevos desafíos laborales, no atrases tus decisiones. Piensa poco, siente mucho y actúa bastante.
El éxito comienza con la volun- tad, libérate de temores y persiste en tus planes. Permanece serena ante provocaciones. Se pre- senta un nuevo camino, una nueva relación, una nueva vida. Termina el tiempo de retrasos, es tiempo de cosechar.
Virgo 24/8 - 23/9
Tienes propuestas laborales interesantes, analiza bien la oferta y no hables sobre tus proyectos, guárdalos para ti. Nuevas opciones para mejorar tus ingresos llegan a tu vida. Época adecuada para avanzar en tus planes y proyectos.
Sagitario 23/11 - 21/12
Es bueno tener y lograr, pero no te pases, primero está tu salud. Date permiso para vivir y disfrutar lo que ganas. Los acuerdos que hagas en el trabajo mejorarán tus ingresos. Expresa tus necesidades de forma directa y amable.
Piscis 20/2 - 20/3
Con tus buenas ideas darás en el punto exacto para mejorar tus ingresos. Evita hablar sobre tus éxitos económicos. Avances y estabilidad en tus finanzas. Recibes nuevas propuestas y seguramente sabrás aprovechar las oportunidades.
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Humor
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Vampiro
E www.bootsyjoyeriarojas.com
l papá vampiro estaba enseñando a su hijo como chupar sangre:
Papá: ya aprendiste como chupar la sangre. Hijo: sí papá. Papá: haber muéstrame como lo haces. Hijo: agarra a una víctima (un hombre) se dirige hacia abajo en el miembro del hombre. Papá: haber hijo no me entendiste, te voy a explicar otra
vez, mira agarras una victima y le chupas el cuello y listo, me entiendes. Hijo: si papá. Papá: haber nuevamente hazlo. Hijo: agarra a una víctima (un hombre) y nuevamente se dirige hacia abajo en el miembro del hombre. Papá: hijo por que agarras solo a hombres y escoges esa parte. Hijo: ay papá es que es más fácil con popote.
05’ Do
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Duda
00’ Chevy Silverado
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n hombre le comenta a un amigo: Me insinuaron que mi mujer me era infiel, así que me puse a vigilarla. ¿Y que pasó?
05’ Honda Odyssey 140k
Me asomé por la ventana y vi que mi mujer se desnudaba y se metía en la cama, y luego el vecino también se quitó la ropa. UH! ¿Y después? No sé, el vecino cerró las cortinas y me quedé con la duda...
99’ Mercedez ClK320
02’ Nissan Xterra
05’ Chevy Aveo - 84k
02’ BMW 325i
Pues una noche salió de la casa, la seguí, fue a la casa del vecino, tocó la puerta y el vecino abrió. Mi Mujer entró y cerró la puerta.
03’ BMW 330 CI - 70k
03’ Toyota Corolla
00’ BMW 328i - Manual
05’ Dodge Durango 4*4 00’ GMC Sierra - Manual
Usted puede separar su vehículo e ir pagando el down payment poco a poco. Vísitenos para que hablemos.
00’ Ford Van
09’ Chrysler 300 Otro 07’ Chrysler 300
03’ Chevy Trailblazer
Doctor U
n respetable ginecólogo está paseando por la calle con su esposa.
Al lado de ellos pasa una muchacha joven, sensual, minifalda, mucho maquillaje y saluda al doctor con cariño: - ¡Hola, mi amor! El doctor le dice a su esposa: - No pienses nada raro. La conozco por el lado estrictamente profesional. Y pregunta la esposa: - ¿El lado profesional tuyo o el de ella?
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Guaico
Humor
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& iç    J
osĂŠ, Miguel, MarĂa y TomĂĄs hablan sobre los empleos de sus sueĂąos.
Me gustarĂa ser abogado —dice JosÊ—, para asĂ poder defender a mis compatriotas. Me gustarĂa estar en el congreso —dice Mi- guel—, para proponer leyes que beneficien a mis compatriotas. Yo quiero ser doctora —dice MarĂa—, para poder atender a mis compatriotas. Y tĂş, TomĂĄs, ÂżquĂŠ te gustarĂa ser? pregunta JosĂŠ. ÂĄYo quiero ser compatriota!
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Nutrición Humor
Octubre Febrero
La Digestión La digestión es un complicado proceso que puede durar de 24 a 48 horas. La digestión transforma los alimentos que comemos en sustancias asimilables. irar hacia dentro Muchas veces nos informamos de qué alimentos son los más sanos y convenientes para nuestra salud, lo cual está muy bien, pero nos olvidamos de que estos ali- mentos y el modo en que los consumimos van a parar a una maquinaria sorpren- dentemente compleja en la que pasamos toda nuestra vida; el cuerpo humano. Es por ello que conocerlo es co- nocernos y me parece de vital importancia para comprender de verdad el sentido de lo que signifi- ca cuidarse.
M
Conociendo mi digestión En realidad, el proceso de la digestión empieza en el cerebro el cual envía la orden de puesta en marcha al estómago en el mismo instante en que la vista o el olfato
son estimulados e incluso cuando se produce cualquier pensamiento referente a la comida. Una vez el alimento en la boca, los dientes rompen el alimento por fuera y la saliva los rompe por dentro. La digestión de los hidratos de carbono o glúcidos, como el pan, bolle- ría, pastas, patatas, etc. se realiza en la boca debido a la
presencia de una enzima, la ptialina y queda momentáneamente detenida en el estómago, donde se digieren principalmente las proteí- nas. El estómago es la bolsa donde van a parar los alimentos una vez masticados entrando en contacto con el ácido clorhídrico, líquido de gran poder abrasivo, cuya función es deshacer las proteínas (carne, pescado, legumbres, frutos oleaginosos, tofu, seitán, etc.) Si nuestra dieta es muy rica en estos alimentos producimos mayor cantidad de ácido clorhídrico y si fuera excesivamente abundante en proteínas se podrían llegar a agredir las paredes del estómago. Una vez batidos y mezclados los alimentos en el estómago pasan a un
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Nutrición
Continuación de la pag 24 tubo de tres a siete metros de largo, el intestino delgado. Es en el duodeno (primera parte del intestino delgado) donde confluyen los líquidos del páncreas, vesícula biliar y los propios jugos intestinales, que terminan de digerir los glúcidos y las grasas. Si hemos tomado muchas grasas la vesícula biliar se contrae y liberará más bilis para poder digerirlas. Es en el intestino delgado donde las vellosidades intestinales o flora intestinal se encargan de absorber los nutrientes de los alimentos que tomamos, su salud es esencial para la asimilación de todas las sustancias. El último eslabón de la digestión es la deshidratación de la materia fecal, para ser posteriormente eliminada. Esta tarea la realiza el intestino grueso o Colon de dos metros de largo aproximadamente. El intestino grueso funciona gracias a unos movimientos llamados peristálticos los cuales se ven estimulados por la presencia de fibra vegetal que aporta volumen y presiona los intestinos para que se muevan y permita avanzar las heces hasta su eliminación. Dependiendo de toda una serie
de factores las heces pueden estar de seis a veinte horas esperando para ser eliminadas, aunque hay casos donde el tiempo de retención es superior, produciendo estreñimiento.
así como mantener la espalda recta, para facilitar una buena digestión. Comer respirando conscientemente y huyendo de imágenes y noticias negativas es garantizarnos una mayor felicidad.
Josep Vicent Arnau Diplomado en Naturopatía y Acupuntura. Regenta el herbolario Supernatural en Sant Cugat del Vallés. Articulista sobre temas de salud y calidad de vida.
El proceso de una digestión completa puede durar de 24 a 48 horas. Paralelamente están funcionando todas sus fases ya que comemos de tres a cinco veces al día en menor o mayor cantidad.
Las comidas copiosas en la que hemos mezclado diferentes tipos de alimentos entre sí sobrecargan los órganos digestivos por lo que después no es aconsejable hacer la siesta ya que ralentiza el metabolismo y también la digestión, ni ningún esfuerzo físico o intelectual intenso que obligue a la sangre que se encuentra en la zona digestiva a desplazarse hacia otras zonas del cuerpo.
Fuente: www.enbuenasmanos.com
La salud del mecanismo y por lo tanto de la nuestra, depende del equilibrio entre lo que entra y lo que se elimina, y más propiamente entre lo que verdaderamente se digiere y asimila que es lo que de verdad nos nutre. No es sólo qué comemos sino también cómo, cuando y hasta con quién, lo que influye y determina a la larga nuestro estado general de salud. Consejos prácticos para mejorar la digestión Masticar y ensalivar detenidamente los alimentos es el paso más importante, pues determina que todos los demás escalafones del proceso digestivo se realicen óptimamente. Evitar las presiones en la zona abdominal, cinturones, fajas o todo aquello que la comprima,
El orden digestivo del metabo- lismo nos indica que alimen- tos como el pan, las pata- tas, el arroz y las pastas (hidratos de carbono), se digieren mejor y más rá- pidamente si los come- mos separados de car- ne, pescados y otros alimentos proteicos. Y en el caso de consu- mirlos juntos (pan con queso) que sea en poca cantidad y sobretodo masticándolos muy bien para fa- cilitar al máximo la digestión.
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English
Octubre
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Bald Moustache Beard Flaco Chin Anoréxico Bajo de peso Forehead Nostrils Delgado Eyebrows Esbelto Cheeks Gordo Fringe Pasado Lips Sano Teeth Rubia Quite Morena Slightly Pelirojo Alto
Bajito
Calvo Boso Barba Barbilla Frente Fosas Nasales Cejas Mejillas Margen Labios Dientes Bastante Ligeramente
Word
Search Encuentra las palabras en ingles, busca su traducción en un diccionario, escríbelo al lado y aprende nuevo vocabulario. Accordion _______ Bagpipes _______ Banjo_________ Bass___________ Brass _________ Clarinet _______ Companies _____ Cow Bell _______ Drums __________ French Horn ____ Guitar _________ Harmonica ____ Harp ___________ Harpstchord____
Jazz__________ Lute __________ Mandolin __________ Ocarina__________ Organ __________ Percussion ________ Piano __________ Reed Organs _______ String__________ Synthesizers ______ Symbols__________ Whistle __________ Woodwinds _________
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Viñetas
Octubre
Principe U
na mujer de 25 años le cuenta a una amiga sobre su matrimonio con un señor de 75 años. Es un principe... me trae flores todos los días, me regala bombones, me lleva de paseo, me compra ropa todas las semanas, me lleva al teatro y a los mejores restaurantes.
¿Y en la cama? - pregunta la amiga. En la cama hacemos el tratamiento. ¿Qué tratamiento? Él trata y yo miento.
por
Faro www.e-faro.info
No es lo mismo servirle a la sociedad que servirse de la sociedad
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Octubre
Humor
La
Momia V
an dos egipcios por el desierto, de repente uno tropieza con algo. Oye, ¡que roca más rara!. !Si, parece una pirámide!
Se ponen a excavar ambos y desentierran una pirámide. Avisan al equipo arqueológico Americano; se meten en la pirámide y al cabo de dos años salen. Después de laboriosas investigaciones hemos averiguado que esta pirámide fue construida entre el 1500 y el 2000 antes de Cristo. ¿Sólo eso? Los dos egipcios deciden llamar a los investigadores Alemanes. Esos son más inteligentes en este tipo de investigaciones. Vienen los alemanes, se meten en la pirámide, pasan dos años y salen. Hemos averiguado -dice un Alemán- que esta pirámide fue construida seguramente Alrededor de 1700 antes de Cristo. ¿Y...?
H
abía una hombre encontró lámpara entonces la frotó y genio.
No nos queda más remedio que avisar a la Policía Judicial. Llega una pareja de judiciales, se meten y luego de un rato salen... ¡Qué pronto! ¿Qué han averiguado? ¡¡Dígale Pareja!! ¡¡Como no mi comandante!! Bueno de acuerdo a las averiguaciones previas hemos averiguado que la pirámide fue terminada en el 1857 antes de Cristo a las ordenes del faraón Clipclopto IV. Aquel día estaba nublado y un grupo de sacerdotes se oponía a la construcción.... Participaron más de 2000 esclavos no calificados que intentaron armar un conflicto... La esposa del faraón Chimocha un exclusivo modelito de... al final fue abandonada en 105 después de Cristo. ¡Uau! ¿Cómo han averiguado todo, eso?
Bueno no hemos podido averiguar más, los jeroglíficos son muy complicados.
Hombre, la verdad nos costó mucho trabajo, pero al final...
Los dos egipcios suspiran con resignación.
La Momia habló.
Genio
vez un que se una mágica, salió un
El genio le dijo al hombre: Yo te puedo conceder dos deseos. Y el hombre le contestó:
su deseo dice asombrado: ¡Me quiero morir!
Quiero, estar rodeado de muchas mujeres bonitas, al ver cumplido
Y el genio dice: Concedido tu deseo.
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Viñetas
Octubre
Demanda e murió un ingeniero y se fue a las puertas del Cielo. Se dice que los ingenieros por su honestidad siempre van al cielo. San Pedro buscó en su archivo, pero con tanto desorden no lo encontró en la montaña de papeles, así que le dijo: “Lo lamento, no estás en lista”.
S
por
Toté www.elcomic.es
De modo que el ingeniero se fue para las puertas del infierno y le dieron albergue y alojamiento inmediatamente. Poco tiempo pasó y el ingeniero se cansó de padecer las miserias del infierno, y se puso a diseñar y hacer construcciones. Con el paso del tiempo, ya tenían ISO 9000, sistema de monitoreo de cenizas, aire acondicionado, inodoros con drenaje, escaleras eléctricas, equipos electrónicos, redes de telecomunicaciones, programas de mantenimiento predictivo, sistemas de control visual, sistemas de detección de incendios, termostatos digitales, etc. Se hizo muy buena reputación. Un día Dios llamó al Diablo por teléfono y con tono de sospecha le
preguntó: - “¿Y que... cómo estás por allí en el infierno?” - “¡¡Estamos a toda madre!! Tenemos ISO 9000, sistema de monitoreo de cenizas, aire acondicionado, inodoros con drenaje, escaleras eléctricas, equipos electrónicos, Internet, etc. Oye, apúntate mi dirección de mail, es: eldiablofeliz@infierno. com Y no sé cuál será la próxima sorpresa del ingeniero. - “¿Qué?, ¡¿QUÉ?!. ¿Tienes un ingeniero allí? Eso es un error, nunca debió haber llegado ahí un ingeniero. Los ingenieros siempre van al cielo, eso está escrito y resuelto ya. ¡Me lo mandas inmediatamente!”. - “¡Ni loco!. Me gusta tener un ingeniero en la organización... y me voy a quedar con él eternamente”. - “Mándamelo o... ¡¡TE DEMANDARÉ!!...”. - Y el Diablo, con la vista nublada por la tremenda carcajada que soltó, le contestó a Dios: - ¿Ah Sí? y por curiosidad... “¿DE DÓNDE VAS A SACAR UN ABOGADO?”.
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Reflexiones
Octubre
Los Â
Tres  Leones 1R WLHQH PXFKD LPSRUWDQFLD HO WDPDxR GH ODV GLĂ€FXOWDGHV TXH WHQJDV 7XV SUREOHPDV OD PD\RUtD GH ODV YHFHV \D OOHJDURQ DO QLYHO Pi[LPR SHUR QR W~ n la selva vivĂan tres leones. Un dĂa el mono, el representante electo por los animales, convocĂł a una reuniĂłn para pedirles una toma de decisiĂłn. Todos nosotros sabemos que el leĂłn es el rey de los animales, pero para una gran duda en la selva: existen tres leones y los tres son muy fuertes. ÂżA cuĂĄl de ellos debemos rendir obediencia? ÂżCuĂĄl de ellos deberĂĄ ser nuestro Rey?
   E
Los leones supieron de la reuniĂłn y comentaron entre si: Es verdad, la preocupaciĂłn de los animales tiene mucho sentido. Una selva no puede tener tres reyes. Luchar entre nosotros no queremos ya que somos muy amigos‌ Necesitamos saber cual serĂĄ el elegido, pero, ÂżCĂłmo descubrirlo?. Otra vez los animales se reunieron y despuĂŠs de mucho deliberar, le comunicaron a los tres leones la decisiĂłn tomada: Encontramos una soluciĂłn muy simple para el problema, y decidimos que ustedes tres van a escalar la MontaĂąa DifĂcil. El que llegue primero a la cima serĂĄ consagrado nuestro Rey. La MontaĂąa DifĂcil era la mĂĄs alta de toda la selva. El desafĂo fue aceptado y todos los animales se reunieron para asistir a la gran
escalada. El primer leĂłn intentĂł escalar y no pudo llegar. El segundo empezĂł con todas las ganas, pero, tambiĂŠn fue derrotado. El tercer leĂłn tampoco lo pudo conseguir y bajĂł derrotado. Los animales estaban impacientes y curiosos; si los tres fueron derrotados, ÂżCĂłmo elegirĂan un rey? En este momento, un ĂĄguila,
grande en edad y en sabidurĂa, pidiĂł la palabra:
DifĂcil escuchĂŠ lo que cada uno dijo a la MontaĂąa.
-ÂÂĄYo sĂŠ quien debe ser el rey! Todos los animales hicieron silencio y la miraron con gran expectativa.
El primer leĂłn dijo: ÂĄMontaĂąa, me has vencido!
ÂżCĂłmo?, preguntaron todos. Es simple‌ dijo el ĂĄguila. Yo estaba volando bien cerca de ellos y cuando volvĂan derrotados en su escalada por la MontaĂąa
El segundo leĂłn dijo: ÂĄMontaĂąa, me has vencido! El tercer leĂłn dijo: ÂĄMontaĂąa, me has vencido, por ahora! Pero ya llegaste a tu tamaĂąo final y yo todavĂa estoy creciendo. La diferencia, completĂł el ĂĄguila, es que el tercer leĂłn tuvo una actitud de vencedor cuando sintiĂł la derrota en aquel momento, pero no desistiĂł y quien piensa asĂ, su persona es mĂĄs grande que su problema: ĂŠl es el rey de si mismo, y estĂĄ preparado para ser rey de los demĂĄs. Los animales aplaudieron entusiasmadamente al tercer leĂłn que fue coronado El Rey de los Animales. Moraleja: No tiene mucha importancia el tamaĂąo de las dificultades o situaciones que tengas. Tus problemas, por lo menos la mayor parte de las veces, ya llegaron al nivel mĂĄximo, pero no tĂş. TĂş todavĂa estĂĄs creciendo y eres mĂĄs grande que todos tus problemas juntos. TodavĂa no llegaste al lĂmite de tu potencial y de tu excelencia. Fuente: Â Â www.enbuenasmanos.com
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Pasatiempos
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Humor
por
Raul Nuez de la
www.rauldelanuez.com
J
Octubre
Pasado ban dos compañeras de colegio paseando por el
parque, y le dice una a la otra: -Oye, ¿sabías que tu novio salió antes conmigo? A lo que la otra le responde: -Bueno, él me dijo que había cometido algunas tonterias, pero no me dijo cuales...
Octubre
Humor
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Pasatiempos
Octubre
Encuentra las 10 Diferencias
¿Te has perdido alguna edición de la revista Dinamita? ¡No te preocupes! Visita nuestra página web www.dinamitamagazine.com o cualquiera de estos 2 portales www.free.yudu.com o www.issuu.com y escribe la palabra Dinamita en la casilla de búsqueda. Encontrarás todas las ediciones.
1. El ojo del fantasma. 2. Un pedazo de paja al frente de la carroza 3. Otro pedazo de paja atrás de la carroza 4. El tallo de la calabaza 5. Los puntos negros de las ruedas 6. La media de la bruja 7. Las cejas de la bruja 8. Una rayita del sombrero 9. El bolsillo de atrás del pantalón 10. La boca de la bruja
Octubre
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Humor
Vampi os vampiros van volando y se cruzan. Uno le pregunta al otro: ¿Cómo te llamas? El otro le responde: Vampi. ¿Vampi qué? Vampi Rito, y tú, ¿cómo te llamas? Otto. - ¿Otto qué? Otto Vampirito.
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Jaimito a profesora pregunta A ver, Jaimito, ¿Que me dices de la muerte de Napoleon? Que lo siento mucho, y lamento su perdida y me uno a su pesar profesora.
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Chistes
Octubre
Oportunidad Laboral Se necesita panadero con experiencia en panaderíнa Mexicana para trajajar en Spartanburg.
864-595-6162 Esto era un ladróуn tan tonto que cuando iba a robar a las tiendas se llevaba los maniquíнes para que no quedara ningúъn testigo...
Este era un niñсo que se sube a un bus y le dice al conductor: ¿Cuáбnto cuesta el bus?. Y éйste le responde: Cinco dóуlares. Y el niñсo le dice: ¡Bueno, báбjense todos que me lo llevo!.
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Chistes Entra un tipo en una farmacia: ¿Tiene pastillas para los nervios? - Si. ¡¡Pues tóуmese dos porque esto es un atraco!!
Estaba una pareja de novios a punto de hacer el amor por primera vez, cuando ella le pregunta a éйl: Cariñсo, ¿y túъ eres bueno en la cama? ¡Claro que síн! ¡Duermo 12 horas todos los díнas!
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Viñetas
Octubre
Secreto E
stanislao yace en su lecho de muerte. A su alrededor se encuentran sus seres queridos.
Al acercarse el momento final, alcanza a murmurar: Debo contarles mi mayor secreto. Su familia lo anima a continuar. Antes de casarme lo tenía todo —dice Estanislao—, autos deportivos, mujeres hermosas, muchos amigos y una gran fortuna.
Pero un amigo mío me aconsejó: “Cásate y forma una familia. De otro modo, no habrá nadie que te dé a beber un vaso de agua en tu lecho de muerte”. Así que seguí su consejo y dejé de salir a divertirme. Cambié a las mujeres por mi esposa y a las cervezas por alimento infantil. Vendí mi Ferrari e invertí en fondos para la universidad. Y aquí estoy. Pero, ¿saben una cosa? ¿Qué? —preguntan sus familiares. ¡Ni siquiera tengo sed!
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