Ed. 133
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Agosto, 2021
Ya no podremos envíar el cuerpo de papi a nuestro país.
Más info. Pág. 10 & 11
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Dinamita
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www.carolinashowerdoor.com
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oy es el día de mi cumpleaños... Mis padres, mi esposa y mis hijos no me felicitaron. Fui al trabajo, llegando allí, mis colegas actuaron como si fuera un día normal y tampoco me felicitaron. Cuando entré en mi oficina, mi secretaria dijo: - ¡Feliz cumpleaños, jefe! Después del almuerzo, ella me invitó a ir a su apartamento. Yo fui allí con ella. Entonces me dijo: - ¿Te importa si estoy en mi cuarto por un minuto? - ¡OK todo bien! Cinco minutos después vuelve... con un pastel, mi esposa, mis padres, mis hijos y colegas gritando: “¡Sorpresa!” Yo estaba esperando en el sofá... ¡desnudo!
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Raúl
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Nuez
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l lobo se había comido a la abuelita. Caperucita entra a la casa y dice: -Abuelita, que ojos tan grandes tú tienes. -Es para verte mejor. -Abuelita, que orejas tan grandes tú tienes. -Es para escucharte mejor. -Abuelita, que boca tan grande tú tienes. Y el lobo le dice: -Cortala, piba ¿a que viniste? ¿A visitarme o a criticarme?
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Rocchia www.elblogderocchia.blogspot.com
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e dice la dueña de casa a la señora del servicio: - No sabés, acabo de enterarme que el maldito de mi marido sale todos los días con su secretaria. - ¡No lo creo señora! ¿Usted me lo dice para darme celos?
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10 Créditos
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Editorial
Ahora
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Podemos Contar con
Adios Digno
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ay momentos dolorosos y tristes, como la pérdida de un ser humano, que nos siembran en la melancolía, sin saber qué hacer. Pagar un entierro puede convertirse en un gran problema para la familia por la cantidad de gastos y gestiones que conlleva. ¿En quién confiar los procedimientos del velatorio y enterramiento, o incluso del posible traslado de los restos a su país de origen? Lo más prudente en esta vida es preveer esa situación, para enfrentar ese instante de pérdida familiar. Para evitar que la familia tenga que hacer frente a pagos y gestiones en los momentos más duros. Únete Insurance y su propietaria Margiory Álvarez han analizado esta situación por años tras ver familias hispanas enteras pidiendo dinero en los establecimientos públicos tras el fallecimiento de sus seres queridos y sin un centavo previsto para este lamentable suceso. Margiory y la compañía Assure Life son la mejor solución de previsión porque te dan la posibilidad de pagar, de forma fraccionada y en vida, los gastos de tu propio funeral, además de contar con servicios y coberturas adicionales. Este plan funeral puede llegar a cubrir desde los gastos del servicio fúnebre, como el féretro, traslados, velatorio,
Por El Francotirador
incineración o entierro, hasta gastos extraordinarios como repatriaciones, servicios médicos o funerarios, personal de asistencia o gestión de documentación ante el consulado de su país (sin costo extra).
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l hombre; ¡No entres ahí, imbécil! ¡No entres a esa iglesia! ¡NOOO! - La mujer; ¿Qué película estás viendo, cariño? - El hombre; El vídeo de nuestra boda.
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a mujer entra en el bar desnuda y pide una cerveza. El dueño del bar la mira de los pies a la cabeza, luego va al freezer y toma una cerveza heladísima. Ella toma rápidamente y pide otra. El dueño del bar mira a la mujer, mira, mira, mira, se mira, mira y mira de nuevo, hasta que la mujer dice: - ¿Usted nunca vio a una mujer desnuda, no? Y el dueño del bar tranquilo responde: - ¡Ver he visto, sólo me pregunto de dónde vas a tomar dinero para pagar las cervezas!
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Dejar Ansias por Pequeñas Cosas Agosto 21’
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s normal preocuparse por la salud de nuestros familiares, estar nervioso antes de una entrevista o examen importante, pero definitivamente no es normal estar constantemente ansioso por nimiedades. En este artículo te daremos algunos consejos que puedes aplicar para hacer frente a tu problema de ansiedad.
¿Estar ansioso constantemente te impide disfrutar de la vida? Muchas veces, a la gente le cuesta distinguir entre problemas imaginarios y problemas reales.
Si regresas repetidamente a casa para verificar si apagaste la estufa y el grifo está cerrado, mejor toma fotografías de estos antes de irte. ¿Crees que estás a punto de perder tu trabajo? Pregúntale a tu supervisor acerca de esto.
Elimina los desencadenantes de tu ansiedad Puedes y debes hacer frente a la ansiedad en situaciones en las que se manifiesta de forma excesiva. El primer paso importante para eliminar la ansiedad es analizar las causas. Ayuda a tu mente a separar las razones de tu ansiedad en causas reales e imaginarias. Para lograr esto:
Un buen empleado no será despedido y, de ser así, después de haber aprendido de antemano el problema que se avecina, podrás encontrar rápidamente un nuevo trabajo.
Toma un bolígrafo y un papel. Haz una lista de tus preocupaciones. Junto a cada problema, escribe las razones y analízalas. Los desencadenantes reales tienen causas específicas. Conociéndolas, inmediatamente empezarás a resolverlas. Puedes deshacerte de los problemas inventados recordándote a ti mismo que no hay ningún motivo para que te preocupes por ellos. No prestes atención a las cosas que no están ahí A menudo nos preocupamos por problemas que es poco probable que sucedan. La gente se predispone a la negatividad.
¿Estás pensando constantemente en la probabilidad de que ocurra un problema en particular? Si las posibilidades son grandes y no puedes influir en el resultado, no vale la pena preocuparse.
Aprende a ser humilde y de mente abierta Algunos eventos no se pueden cambiar ni influenciar. Por ejemplo, un conductor descuidado te salpicó agua de un charco o te pisaron tus zapatos blancos cuando subías al autobús. Incluso imaginando esto, podrías empezar a ponerte nervioso. Son situaciones desagradables, pero el caso es que no se pueden cambiar, por lo que no vivas mortificado por ello.
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Prácticamente cualquier problema parece trivial cuando lo miras en la escala de la vida. ¿Realmente
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Bienestar & Salud
Continuación de la pág. 14 es tan importante esa discusión en internet o el agua salpicada por aquél conductor? ¿Seguirás preocupado por ello dentro de un mes, un año o cinco años? Si no, deja de pensar en las pequeñas cosas y concéntrate en lo que más importa.
constante, debes esforzarte mucho en trabajar en ti mismo. Visitar a un psicólogo y practicar técnicas de meditación alivian los miedos imaginarios. Además, de esta manera la persona afectada podrá aprender a calmarse por sí sola.
Esta actitud ante los problemas aliviará la ansiedad innecesaria. Por eso es necesario que observes tus reacciones y abandones los estereotipos negativos en el comportamiento.
Cuando estás estresado, es difícil escuchar la voz de la razón. Por lo tanto, primero reduce la tensión nerviosa y luego reconsidera tu actitud ante los estímulos. Hacer actividad física es muy bueno para lograr esto. Correr o hacer ejercicio, nadar o bailar distraen y son eficaces para eliminar la ansiedad. El cansancio que viene después no te permite volver a un estado de ansiedad.
Deja de preocuparte por las opiniones de las personas que te rodean La opinión de los demás es solo una opinión. No te preocupes por lo que piensen de ti, especialmente si son desconocidos que no juegan ningún papel en tu vida. La mayor parte del tiempo están ocupados pensando en sí mismos, no se preocupan por quienes los rodean, sus problemas, estilo de vida y vestuario. ¿Qué tanto pasas pensando sobre alguien que pasó a tu lado? ¿Un segundo, dos como mucho? Entonces él seguramente hizo lo mismo en ti. ¿Vale la pena preocuparte por esto? La pregunta es retórica. Reduce tus niveles de estrés mediante la actividad física Para deshacerte de la ansiedad
Cambia tu centro de atención ¿Cómo puedes calmarte rápidamente cuando estás enojado o nervioso? Necesitas distraerte por todos los medios. Mucha gente olvida sus problemas mediante el alcohol. Esta es solo una solución temporal, que al final puede llevar a una persona a un hoyo profundo. Mejor ponte manos a la obra: haz la limpieza en tu hogar, saca las alfombras, lava la ropa. Cuanto más aburrido y pesado sea el trabajo, mejor. Una persona ocupada no tendrá tiempo para pensar en personas groseras, un jefe injusto o de cómo podrían estarse riendo a tus espaldas. Al cambiar tu enfoque, reduces o
alivias tu ansiedad.
siguiente para descansar:
Respira y medita A veces no hay tiempo para trabajar las actitudes psicológicas. Además, no puedes simplemente irte a descansar cuando te encuentras en una situación estresante. Los ejercicios de respiración ayudan a calmarse en el aquí y ahora.
Tómate un día libre, desconecta tu teléfono y olvídate de todos los compromisos durante uno o dos días. Báñate, pasa tiempo con tus amigos. Trata de no hablar de trabajo y política. Si llevas un estilo de vida sedentario, el kayak, el paintball y el karting te ayudarán a reducir la tensión nerviosa.
Saturar la sangre con oxígeno alivia la tensión nerviosa: Inhala durante cuatro segundos, luego contén la respiración durante dos segundos y exhala aire suavemente. Repite este ejercicio cinco veces y la ansiedad desaparecerá. Prueba la meditación como práctica diaria. Enseña la conciencia y la capacidad de eliminar todos los pensamientos innecesarios, incluidos los perturbadores. Asegúrate de descansar correctamente El sistema nervioso asume estrés tanto físico como psicológico. Con el tiempo, falla y los primeros síntomas de esto son la apatía y la ansiedad. Por lo tanto, si de repente empiezas a reaccionar demasiado emocionalmente a los fracasos, hay miedo a las situaciones de la vida cotidiana que involucran a otras personas, tu capacidad de trabajo disminuye, haz lo
Entendiendo la ansiedad y depresión en los niños. Tener un buen sueño y una nutrición adecuada son muy importantes, ya que ayudan a mantener un estado de armonía y equilibrio mental. La vida es 10% circunstancias y 90% de cómo las personas reaccionan ante ellas. Darte cuenta de esto mejora significativamente la calidad de vida. Si una persona se siente atacada por algo, solo tiene dos opciones: preocuparse por ello o no. Jimena Villagra Jimena Villagra es Psicóloga, con formación en Terapia Familiar sistémica y Constelaciones Familiares.Terapia Individual, pareja y familia. También se ha desarrollado como colaboradora en la organización de jornadas de Prevención y sensibilización en Violencia de Género. Con experiencia en el área Clínica y Sociolaboral. www.menteasombrosa.com
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n hombre entra en un establecimiento quejándose: - Mi mujer me engaña, mi hijo no me quiere, el perro me muerde, la niñera me riñe ... - ¡Y a mi que me importa, dice la dueña del negocio! Esto es una tienda de fotos. - Es que como en la entrada hay un cartel muy grande que dice “Entre y revele su rollo”
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regunta un hombre a la esposa: - ¿Qué harías si me ganara la lotería? Contesta su esposa: - Me quedaría con la mitad, me separaría de ti y me iría de casa. Respuesta del marido: - Muy bien, pues me han tocado 12 mil dólares; toma tus 6 mil y ¡ala!, a volar...
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Arturo Molero
www.arturomolero.blogspot.com.es
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esulta que un conocido tipo se compra un auto último modelo y lo sale a probar por la autopista. Pone primera (60 km/h), segunda (90 km/h) tercera (110 km/h). Cuando estaba acelerando para poner cuarta una Ninja (moto) se le pone a la par. El conductor de la moto inclina su cabeza, mirando al conductor del automóvil, con la mirada fija hacia los ojos del tipo le dice: ¿Conoces la Ninja?, acelera la moto a fondo y se escapa a gran velocidad. El conductor del
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Continuación de la pág. 20 automóvil muy ofendido por el insulto que el motorizado le había ofrecido, acelera hasta alcanzarlo. Cuando estaban a la par nuevamente, el motorizado le dice por segunda vez: ¿Conoces la Ninja?, y otra vez se escapa a gran velocidad. El conductor empieza a acelerar hasta alcanzarlo. El hecho se repite, y así una vez más el motorizado se aleja pero esta vez, a una velocidad que el automóvil no puede alcanzar. Luego de manejar tranquilo por un rato al llegar a una curva ve al motorizado tirado en el piso, la moto 30 metros más adelante toda rota. El motorizado agonizando en el piso, el conductor se acerca y le dice: Ja, eso te pasa por andar cargando a la gente con tu motito. Mira lo que quedó de tu moto. A lo que el motorizado como puede responde: Yo te preguntaba si conocías la Ninja, para ver si sabías dónde estaba el freno.
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World Press
Cartoon 2021 Por Francisco Puñal Suárez
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na vez más la caricatura de prensa es homenajeada como un valor expresivo de la libertad de creación, en el evento celebrado en la ciudad portuguesa de Caldas de Rainha, y donde la caricaturista y arquitecta italiana Mariagrazia Quaranta, “Gio”, se alzó con el Gran Premio con su dibujo “Huella cultural”. Es la segunda ocasión en que una mujer alcanza el máximo galardón en la historia del World Press Cartoon, tras su compatriota Marilena Nardi que lo logró en el 2018, en un acto celebrado en el Centro Cultural y de Congresos de la ciudad portuguesa de Caldas da Rainha. La viñeta de Gio, que describe una huella dactilar formada por capas de libros, fue publicada en el diario digital español Mundiario, también obtuvo el primer premio en la categoría de dibujo humorístico.
El evento tiene como objetivo “distinguir, exhibir, difundir y premiar los mejores dibujos publicados en la prensa mundial a lo largo de un año”, dice un comunicado de la organización. La ceremonia de premiación, realizada con las medidas sanitarias de seguridad para evitar la propagación del virus, fue transmitida por las redes sociales, y galardonó a las mejores caricaturas de prensa, publicadas en el 2020,
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Algunos de los organizadores y premiados en el WPC 2 Premio Editorial - WPC 2021 David Rowe, Australia
Gran Premio del WPC 2021 - Gio, Italia 3 premio Dibujo Humorístico - WPC 2021 Goran Divac, Serbia
Horóscopo
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Aries
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Ten un detalle especial con tu pareja, algo que demuestre la calidad de tu amor. No tiene que ser nada demasiado costoso, la intención es lo que cuenta.
Cáncer 22/6 - 23/7
Sé diligente y constante. Trabaja a paso firme pero seguro. No necesitas ver resultados de inmediato, así que nada de tomar el camino más corto. Sigue el plan que ya tenías establecido y te irá bien.
Libra
24/9 - 23/10
La vida te impone pruebas que te obligan a reaccionar de forma diferente. Ya no puedes ser quien eras, necesitas ser una nueva versión de ti mismo. Puede que sea duro, difícil e incómodo, pero no queda otra opción.
Capricornio 22/12 - 20/1
Estás consciente de que el riesgo es permanente. Apuestas por tus sueños y asumes las consecuencias, sin drama y con madurez.
Tauro 21/4 - 21/5
No permitas que tu actitud te haga retroceder y perder. Has hecho mucho por alcanzar tu meta y ahora que estás cerca no estás satisfecho. Alégrate por tus avances y celebra tus logros, sin quejas ni peros.
Leo
24/7 - 23/8
Amas solo por el hecho de amar, sin esperar nada a cambio. Este mes es diferente. Ves lo que tienes y te sientes satisfecho de ti mismo. Has dejado atrás el pasado y vives tu presente al cien por ciento.
Escorpión 24/10 - 22/11
No actúes en base a tus frustraciones. Necesitas dejar atrás la pesada mochila emocional y continuar lo más ligera posible. Y nos referimos a que no cargues con nada ni con nadie, ni siquiera con tus propios recuerdos.
Acuario 21/1 - 19/2
Cuando sucedan cosas en el trabajo o las finanzas se salgan de tu control, actúa desde la serenidad y continúa con la idea original: la vida es bella y vale la pena vivirla.
Géminis
22/5 - 21/6
Este mes es ideal para sostener conversaciones profundas, pero no de tomar decisiones importantes. Y es que tienes que pensar mejor las cosas, porque lo que te parecía bien ayer, hoy ya no.
Virgo
24/8 - 23/9
No insistas ni impongas tu presencia. Solo debes estar para quien realmente te ame. El amor fluye, no se persigue. Si es correspondido, aplausos, pero si no es así, es mejor retirarse.
Sagitario 23/11 - 21/12
Si piensas que puedes, lo lograrás. Tus pensamientos tienen el poder de hacer que llegues a donde quieras llegar. Demuestra quién eres y que eres capaz de hacer algo por alguien más, de ayudarlo a crecer sin salir perjudicado.
Piscis
20/2 - 20/3
Si te vas por el camino de la queja, del «yo soy tan bueno» o «¿por qué me pasan estas cosas?”, caerás en actitud de víctima que te impedirá ver tus errores. Y en consecuencia no podrás evolucionar. Hoy más que nunca, necesitas actuar como adulto.
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Rey Juan Carlos - 2 Premio Caricatura personal - WPC André Carrilho, Portugal
tanto en los medios impresos como digitales, en las categorías de caricatura personal, viñeta editorial y dibujo humorístico. Sobre su obra premiada, Gio ha expresado: “Puede haber múltiples lecturas de este dibujo y eso me divierte.Por ejemplo, podría significar que somos lo que leemos y leemos lo que somos. Pero en mi opinión la cultura tiene un alcance más amplio, también son los viajes que hacemos, con quién hablamos, qué estudiamos, qué comemos. Lo que quería enfatizar, sin embargo, es que nuestra identidad no está predeterminada por nuestro genoma sino que se enriquece en el curso de la vida y esto gracias a la multiculturalidad que favorece la integración entre los pueblos. ¡Por eso el conocimiento es siempre un acto revolucionario!” Gio dibuja desde niña, y reconoce que la primera herramienta que utilizó fue un bolígrafo con el que rellenaba todos los ojales internos de la “o” y la “a” de las palabras, que aparecían en el periódico que leía su padre. Luego canalizó esa aptitud y estudió dibujo ornamental y técnico en el Liceo y finalmente se licenció en Arquitectura. Y su carrera como humorista gráfica es un canto a las formas exquisitas, al contenido social y crítico, y a un resultado sobresaliente en sus caricaturas personales. Los otros premios entregados correspondieron a: En la categoría de caricatura personal, el primer premio lo obtuvo el mexicano Dario Castillejos, el segundo, el portugués André Carrilho, y el tercer puesto fue a manos del español Iván Mata.
1 Premio Viñeta Editorial - WPC 2021 Konstantin Kazanchev, Ucrania Reina Sofia 3 premio Caricatura Personal Iván Mata, España
2 Premio Dibujo Humorístico Agim Sulaj, Albania
3 Premio Editorial - WPC 2021 Becs, Argentina
En la categoría de dibujo humorístico fue distinguido con el segundo premio para el albano-italiano Agim Sulaj, y el tercero, para Goran Divac, de Serbia. En la categoría de caricatura editorial, el primer premio fue para Konstantin Kazachev, de Ucrania, el segundo, para el australiano David Rowe, y el tercero fue para el argentino Alejandro Becares, Becs.
Greta Thumborg 1 Premio Caricatura Persona l - WPC Dario Castillejos, México
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Por Marcelo Sandrin
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Deportes
& a z z i P
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ola amigos espero que se encuentren muy bien. Dos de los torneos más importantes del mundo del fútbol como la Copa America y la Eurocopa terminaron casi en forma simultánea. Los dos tuvieron como protagonistas a países que hicieron las veces de local. Inglaterra por Europa y Brasil por Sudamérica. Por su parte también coincidía que tanto Argentina como Inglaterra hacía mucho que no ganaban algo a nivel de selecciones, pero el final fue diferente. De todas maneras también coincidió que los locales se
Tango
quedaron con las manos vacías. Tanto Brasileños como Ingleses terminaron perdiendo la final.
ya que ganaron muy temprano ante los Italianos.
En América todos los ojos estaban puestos en Messi y si finalmente podría ganar algo con la selección mayor. Recordamos que Messi ya había ganado un mundial juvenil y oro olímpico con su país, pero se le negaba un título con la selección mayor.
De todas maneras los de la Pizza no se rindieron y pudieron empatar. No se sacaron ventaja en los tiempos extras y en la definición por penales, Italia ganó la Eurocopa.
Pero la tarea no parecía nada difícil, nada menos que contra Brasil en el mítico estadio Maracaná. Fue un partido sufrido, Messi no tuvo una gran final, pero gracias a un solitario gol de Angel Di Maria, Argentina le pudo ganar a Brasil y así el Tango fue el protagonista en la gran final. Messi por fin pudo sacar una mochila muy pesada. Los que no pudieron sacar la espina fueron los Ingleses. Los Británicos festejaron por única vez algo grande, el Mundial que organizaron en 1966. Parecía que las cosas venían bien para ellos,
Al final Argentinos e Italianos pudieron festejar y creo que fue justo. Se habla que se podría jugar un partido amistoso entre los dos. Se jugó todo junto y ahora ya se piensa en el Mundial que se jugará en Qatar y que seguramente tendrá a estas dos selecciones como grandes protagonistas.
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Guaico www.guaicolandia.blogspot.com
Favio
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Atraer Personas ¿Cómo
Positivas
a tu
? Vida
Todos atraemos la misma energía que emitimos, por lo que para recibir más personas positivas en nuestras vidas, debemos dar lo que queremos recibir. En los últimos años, se ha hecho evidente cómo el pensamiento y afirmaciones positivas pueden reconectar nuestros cerebros y cambiar nuestras vidas enteras.
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espués de todo, experimentamos la realidad basada en nuestros pensamientos y sistemas de creencias. Por lo tanto, podemos cambiar a una realidad diferente simplemente sintonizando una frecuencia más alta. Cómo atraer más personas positivas a tu alrededor Lo que sea en que te concentres empezará a manifestarse en tu vida, lo quieras o no. Por ejemplo, cuanto más te preocupes por las cosas que pueden salir mal, más comenzarás a notar eventos adversos en tu vida. Del mismo modo, si te concentras solo en los aspectos negativos de las personas, entonces atraerás a personas con estas características a tu vida. Puede que te preguntes qué puedes hacer para comenzar a atraer a personas más positivas a tu vida. A continuación te damos algunos buenos consejos para lograrlo: 1. Visualízate conociendo amigos positivos La visualización es una técnica muy efectiva. Según un estudio de la Universidad de
Harvard, el cerebro no puede distinguir entre algo real e imaginario. En el estudio, neurocientíficos enseñaron a los participantes una combinación simple de notas de piano con 5 dedos. [¹] Usaron el pulgar, el dedo índice, el dedo medio, el dedo anular, y el meñique. Ellos combinaron repetidamente durante dos horas por cinco días consecutivos. Otro grupo de participantes simplemente imaginó tocar las notas en la misma combinación. Al igual que el primer grupo, se visualizaron tocando el piano durante dos horas al día, cinco días seguidos. Los investigadores utilizaron una técnica llamada TMS (estimulación magnética transcraneal) para examinar el cerebro de los participantes todos los días. Lo que encontraron fue que había una diferencia marginal o nula entre las mentes de quienes tocaron el piano con los dedos y quienes solo se visualizaron haciéndolo. En ambos casos, las áreas del cerebro asociadas con el aprendizaje crecieron, lo que demuestra que el cerebro no sabe la
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Bienestar & Salud
Continuación de la pág. 30 diferencia entre imaginar algo y que suceda realmente. Este estudio también puede aplicarse en el hecho de conocer nuevos amigos. Si te imaginas atrayendo personas positivas a tu vida, tu cerebro no sabrá la diferencia entre visualizarlo y que esto suceda. Por lo tanto, cuando salgas al mundo real, atraerás automáticamente a las personas que deseas porque has preparado tu cerebro de antemano. 2. Trata de cambiar tus pensamientos Si prestas atención muy de cerca a tus pensamientos, probablemente notarás que desafortunadamente hay muchos más pensamientos negativos de los que te gustaría. Todos pensamos sin prestar verdadera atención a nuestros patrones generales de pensamiento, y esto hace que vayamos por la vida en piloto automático. De esta manera, la vida simplemente nos sucede, en lugar de que tengamos el control y determinemos nuestros destinos.
Si crees que ya tienes lo que necesitas, comenzarás a atraer mejores cosas a tu vida. Practica afirmaciones positivas. En lugar de pensar que nunca alcanzarás tus sueños y que nunca tendrás valor en la vida, mejor cambia eso por “Soy perfectamente capaz de vivir la vida de mis sueños. Tengo todo lo que necesito en mi». Una vez que comiences a empoderarte con pensamientos positivos, comenzarás a creerlo, y esto se mostrará en tu vida diaria. Medita. Al meditar, tendrás la oportunidad de sentarte solo con tus propios pensamientos. La mayoría de las personas tienen miedo de hacer esto, pero observar tus pensamientos te ayudará a darte cuenta de que tienes poder sobre ellos. Silenciar la mente te permite abordar situaciones desde un punto de vista más receptivo, en lugar de reactivo.
Impulsa tus pensamientos positivos Estas son algunas cosas que puedes hacer para tener pensamientos más positivos:
3. Presta atención a tus amistades y relaciones actuales Para atraer mejores cosas a nuestras vidas, a veces debemos dejar de lado las relaciones que ya no nos sirven. Esto no significa que alguien sea una mala persona, pero a veces simplemente hay algunas personas que no han crecido lo suficiente, o que su presencia en nuestra vida no es de ayuda.
Empieza a escribir un diario de gratitud. Estudios han demostrado que expresar gratitud ayuda a que el cerebro no se atasque en eventos adversos y piense más positivamente.
Podemos distanciarnos de esa persona mientras le enviamos nuestras mejores vibras y le deseamos lo mejor, o simplemente decirle por adelantado que la amistad no está funcionando.
De cualquier manera, ambas personas pueden alejarse, pensando en lo que aprendieron de la relación en lugar de albergar malos sentimientos el uno hacia el otro. De esta manera, una vez que saques a cualquier persona que te detenga en la vida, es más probable que recibas a personas que sean más compatibles con tus pensamientos y creencias. En general, si alguien te critica o siempre se está quejando, probablemente quieras distanciarte de esa persona. 4. Da lo que quieres recibir Si quieres que haya personas positivas en tu vida, ofrece más positividad a los demás. Incluso si no siempre te sientes eufórico o alegre, una simple sonrisa a un extraño o dar un cumplido a alguien por su maquillaje puede ser muy útil. No es difícil practicar la positividad en la vida diaria, solo necesitas acercarte a los demás y convertirte en el cambio que deseas ver. Además, cuanto más te involucres con otras personas, ¡más amistades positivas traerás a tu vida! Si eres introvertido, es posible que sientas aprensión por hablar con otros al principio, pero recuerda que la mayoría de las personas son amigables y les encantaría la oportunidad de conocerte. 5. Limita tu exposición a noticias o medios negativos Quizá te estés preguntando
cómo funciona esto para hacer amigos positivos. Bueno, si lo piensas bien, nuestras vidas son la suma de la energía que emitimos. Cuanto más prestemos atención a las noticias y los medios negativos, menor será nuestro positivismo. Si quieres tener personas más positivas en tu vida, primero debes sintonizarte con esa realidad elevando tu frecuencia. Las noticias, películas y música negativas pueden reconectar tu cerebro y contribuir a la depresión, mientras que las influencias positivas promueven mejores estados de ánimo. Presta atención a los medios de comunicación y las fuentes de medios que ves a diario, y limita o elimina cualquier cosa que no se alinee con la realidad que quieres experimentar. Si quieres atraer personas positivas a tu vida, es vital que tú mismo te conviertas en una persona positiva. Parte de esto significa aumentar tu frecuencia a través de música positiva, podcasts, libros y cualquier otra cosa que te ayude a cambiar tu realidad y forma de verla. Dayerlin Sosa López Dayerlin Sosa López es Socióloga y Psicoterapeuta egresada de la Universidad Central de Venezuela con componente Docente en la Universidad de Oriente. Se desempeña como facilitadora de talleres de crecimiento personal para empresas. Es escritora, dedicada al trabajo terapéutico y Psicoterapeuta Gestalt. www.menteasombrosa.com
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Trabalenguas
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Trabalenguas Un podador podaba la parra y otro podador que por allí pasaba le preguntó: podador que podas la parra. ¿Qué parra podas?. ¿Podas mi parra o tu parra podas?. Ni podo tu parra, ni mi parra podo, que podo la parra de mi tío Bartolo.
Mariana Magaña desenmarañará mañana la maraña que enmarañará Marina Mañana. ¿Desenmañará mañana Mariana Magaña la enmarañada maraña que enmarañó Marina Mañana?
Si tu gusto gustara del gusto que gusta mi gusto, mi gusto gustaría del gusto que gusta tu gusto. Pero como tu gusto no gusta del gusto que gusta mi gusto, mi gusto no gusta del gusto que gusta tu gusto.
Te quiero porque me quieres, ¿quieres que te quiera más? te quiero más que me quieres, ¿qué más quieres que te quiera?
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Laberinto
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Viñetas
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Reflexiones
Vencer el
Por Henry Wilson
Agosto 21’
Email: amadeusluz@hotmail.com Visita mi página web: www.resetyourlyfe.com SÉ FELIZ.
Estrés
H
oy más que nunca urge, lograr mantener nuestro equilibrio mental y emocional, para no caer en angustias y desesperación. Yo siempre he afirmado que lo más importante no es que el exterior este ordenado, sino que lo realmente importante es mantener NUESTRO INTERIOR ORDENADO Y EQUILIBRADO. El caos exterior no nos va afectar, por eso a través de este escrito, quiero brindarles algunas pautas para que logren vencer el estrés y la angustia, créanme, yo lo practico cada mañana y ni te alcanzas a imaginar como he recuperado mi paz interior. PAUTAS PARA LOGRAR LA PAZ INTERIOR. 1. AÍSLATE del bullicio de tu hogar y enciérrate en tu cuarto. 2. VACÍA TU MENTE. 3. IR a YOUTUBE, busca música instrumental, preferiblemente que sea música instrumental ZEN. 4. RESPIRA PROFUNDO, por cinco minutos, INHALA Y EXHALA. 5. CONÉCTATE CON LA DIVINIDAD, INVOCA EL NOMBRE DE DIOS y dale GRACIAS. Algo que te puede ayudar con la meditación es orar con los salmos, recomiendo Salmo 27 y 23, en fin trata de descansar en DIOS, déjale el control a EL. 6.Ahora ya puedes iniciar tu jornada FELIZ Y BENDECIDA. Mira que son pautas muy simples, pero EFICACES para lograr tu PAZ INTERIOR. RECUERDA, LO IMPORTANTE NO ES QUE EL MUNDO EXTERIOR ESTE ORDENADO, SINO ORDENA TU INTERIOR Y ENTONCES EL CAOS EXTERIOR NO AFECTARÁ TU PAZ.
Agosto 21’
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Viñetas
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Faro
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Chapoteando
Agosto 21’
Mario Barros (Lenguaviva). Profesor universitario, comediante y escritor humorístico cubano-americano. Pueden seguirlo en Facebook (Mario Barros Lenguaviva) y a su amigo Obdulio en Instagram (obdulioduparol).
Chapoteando La vida te da sorpresas
N
uestro amigo Obdulio, siempre a la caza de cuanta noticia risueña anda dando vueltas por ahí, me cuenta que hace poco leyó algo sobre un hombre que se dedica a limpiar casas para buscarse unos dólares extras. El tipo, llamémosle John, es muy bueno en eso y las deja relucientes. Spotless, como se dice en inglés. Hasta ahí, todo bien. Pues resulta que el hombre del cuento, que reside en un pueblo de New Jersey, hace poco se fue a limpiar el apartamento de un compañero de trabajo, al que llamaremos Mark. “Te voy a dejar la llave debajo del tapete de la entrada”, le dijo su colega. Efectivamente, cuando John llegó, la llave estaba allí, de modo que entró, conectó su música y se puso a limpiar. Dos horas después, a punto de terminar su labor, nuestro hombre recibió una llamada inesperada. “John, ¿por qué no viniste? Pasé por aquí a ver
Desde Miami
si necesitabas algo, y.…” A lo que el limpiador respondió, “¡Pero si acabo de limpiar todo tu apartamento! ¡Hasta le di comida y jugué con los gatos...!” Un breve silencio y entonces: “Yo no tengo gatos, John”. Como lo leen. Nuestro limpiador estrella se había metido en otro apartamento, en el que, por coincidencia, también había una llave debajo de la alfombra de la entrada, algo que no es demasiado inusual en este país.
De más está decir que los dueños del aposento quedaron tan contentos con la limpieza que han contratado a John para que lo siga haciendo con regularidad. No queda claro en la noticia, pero supongo que el hombre se haya ido después a casa de Mark a hacer el trabajo pendiente. En fin, lo que sucede conviene y la vida te da sorpresas de vez en cuando. Como las protestas que, sorpresivamente, estremecieron a Cuba el pasado 11 de julio. Dice Obdulio que fueron tan inesperadas como la llamada que recibió John. Yo coincido con mi amigo: la cosa nos agarró fuera de base. Esperamos que las próximas manifestaciones masivas de rechazo al régimen no nos cojan de sorpresa. Después de todo, la Isla, como el apartamento de Mark, está necesitada de una buena limpieza.
Viñetas
Merimonas Agosto 21’
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por
Mello