Caderno Vida & Saúde - Agosto 2014

O poder das agulhas Página 2

CADERNO ESPECIAL AGOSTO DE 2014

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ACUPUNTURA Rejane Bicca

Fisioterapeuta Paloma Giongo fala sobre as finalidades da técnica Página 3

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29 de agosto de 2014

O poder das agulhas Textos: Vitória Stürmer Bortoletti

Acupuntura é a estimulação de pontos específicos do corpo, localizados na superfície da pele, ao longo dos canais de energia conhecidos como meridianos, que ligam os órgãos principais. Para realizar esse tratamento inserem-se agulhas finíssimas nos pontos de acupuntura, provocando um estímulo destinado a corrigir os distúrbios energéticos sofridos pelo organismo doente.

Na medicina chinesa, o corpo humano é um sistema energético, formado por canais de energia, por onde circula a energia vital, que tem a importante função de suprir todas as atividades orgânicas e manter o organismo vivo e funcionando.

Quando esse equilíbrio é rompido por algum fator determinante de doença, iniciase o processo de adoecimento. A acupuntura realiza um caminho de volta nesse processo de adoecimento, restabelecendo a harmonia perdida e devolvendo a saúde.

O estímulo feito pelas agulhas nos locais em que existam terminais nervosos gera impulsos elétricos que ativam a liberação de substâncias neurotransmissoras do Sistema Nervoso Central, ajustando as funções físicas e psíquicas.

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INDICAÇÕES O método é indicado para dores e inflamações em geral, enxaqueca, cefaléias, cansaço, imunidade baixa, contraturas, desordens da Articulação Temporo-Mandibular, síndrome do túnel do carpo, sintomas da TPM, náuseas, intestino preso, gastrite, rinite, sinusite, ansiedade, insônia, depressão leve, estresse, labirintite, corrimento vaginal, resfriados, fibromialgia, hipertireoidismo, hipotireoidismo, paralisia facial, obesidade, artrite reumatóide, vertigens, zumbido, cistite, hérnia de disco, alergias, psoríase, falta de libido, síndrome do pânico, controle dos sintomas do mal de alzheimer, tratamento para a fertilidade, etc.

PANORAMA SAÚDE Sábados, 10h

"...provocando um estímulo destinado a corrigir os distúrbios energéticos sofridos pelo organismo doente."

29 de agosto de 2014

Três finalidades

Rejane Bicca

De acordo com a fisioterapeuta e pós-graduada em acupuntura, Paloma Giongo, a técnica pode ser empregada em três finalidades:

ACUPUNTURA E EMAGRECIMENTO A acupuntura, quando empregada para auxiliar no processo de emagrecimento, age em regiões estratégicas de nosso corpo e mente.

Ela ajuda a regular a vontade de comer, reeduca o sistema intestinal, digestivo e urinário, ativa o metabolismo, resgata a qualidade do sono do paciente e a sua capacidade de relaxar mesmo em situações adversas, visto que, um sono de baixa qualidade é um dos fatores agravantes do estresse e da ansiedade e mantém o nível de ansiedade sob controle. "Para complementar o tratamento é importante uma reeducação alimentar e prática de exercícios físicos", explica Paloma.

AURICULOTERAPIA As orelhas possuem pontos estratégicos que correspondem aos órgãos e algumas funções do corpo.

Quando estas áreas são estimuladas, o cérebro recebe um impulso e reage, gerando uma série de fenômenos físicos a fim de promover o equilíbrio do corpo. Isto acontece, por haver uma

grande irrigação sanguínea em nosso ouvido externo, e estes pontos quando estimulados, conectam-se ao nosso Sistema Nervoso Central. Conforme a profissional, através da auriculoterapia podemos avaliar e tratar desequilíbrios que podem causar as mais variadas disfunções ou doenças, muitas vezes antes mesmo destas surgirem.

ACUPUNTURA ESTÉTICA A acupuntura estética mistura a tradição da acupuntura chinesa com correntes elétricas e técnicas complementares, com o diferencial de tratar os desequilíbrios de dentro para fora, tornando os resultados estéticos mais duradouros e permanentes.

Entre os benefícios, Paloma cita a amenização de rugas, acne, estrias, flacidez, celulite e a gordura localizada; prevenção do envelhecimento e renovação do extrato córneo, estimulando o aparelho circulatório, hormonal e neurovegetativo. "Para que o tratamento seja ainda mais eficaz, é importe que a pessoa tenha cuidados com a alimentação e a saúde", recomenda.

As técnicas •ACUPUNTURA CLÁSSICA: introdução de finas agulhas nos pontos selecionados. Estas agulhas penetram apenas poucos milímetros na pele.

•LASER ACUPUNTURA: os pontos são estimulados através de raios laser. É totalmente indolor.

•ACUPRESSURA: pressão dos pontos de acupuntura com a ponta dos dedos, ou mesmo, a ponta de uma caneta. Muito comum no uso da terapia reflexa. Pontos nos pés com ligação ao corpo todo são massageados.

•AURÍCULO ACUPUNTURA: é a acupuntura feita em pontos na orelha.

•ELETRO ACUPUNTURA: os pontos são estimulados através de aparelhos eletrônicos que geram corrente elétrica de baixíssima intensidade, simulando a energia do organismo.O aparelho pode ser conectado às agulhas ou pode aderir a pele através de eletrodos auto adesivos.

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Paloma Giongo tem pós-graduação em acupuntura

História do tratamento Conforme o Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura, no Oriente, o tratamento vem sendo usada com finalidades preventiva e terapêutica há vários milênios. Achados arqueológicos permitem supor que essa fonte de conhecimento remonte há pelo menos 3.000 anos.

No Ocidente, a partir da segunda metade do século XX, a acupuntura foi assimilada pela medicina contemporânea e, especificamente no Brasil, foi introduzida no meio médico há cerca de 40 anos. Em nosso país, a acupuntura primeiramente chegou de maneira parcial e limitada, no início do século XX, por meio de imigrantes orientais, sem nenhuma formação em curso superior nos seus países de origem, possuindo apenas uma noção popular e rudimentar de tratamento de algumas situações simples de adoecimento; ao

chegar ao Brasil, em busca de qualquer ocupação que lhes desse sustento, e devido ao desconhecimento das autoridades e da população sobre a profundidade de conhecimento em Medicina Tradicional exigida em seus países de origem, estabeleceramse irregularmente, sem uma formação profissional de fato, nem habilitação legal.

No entanto, data da década de 1960 o início do interesse e da prática dos primeiros médicos brasileiros na acupuntura, até então em número muito reduzido; já na década de 1970, com o advento de uma crescente divulgação por parte da República Popular da China de sua cultura e, sobretudo, de sua Medicina Tradicional, estudantes de várias faculdades de medicina passaram a se interessar pelo assunto, a ponto de

organizarem curso informativo específico sobre Acupuntura, durante o IX Encontro Científico de Estudantes de Medicina do Brasil, em 1977.

A partir disso, gerou-se um núcleo daqueles que seriam futuros especialistas, resultando em um processo de disseminação gradual e progressiva, no meio médico, das informações disponíveis sobre acupuntura.

Na década de 1980, com a abertura da China para acordos culturais e científicos com os países ocidentais, médicos brasileiros tiveram a oportunidade de visitar, estudar e estabelecer vínculos com instituições de ensino e pesquisa de Medicina Tradicional Chinesa, trazendo então um verdadeiro desenvolvimento para este campo de conhecimento no Brasil.

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Correr cinco minutos por dia reduz risco de doenças e morte precoce Correr até 5 a 10 minutos por dia pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas e morte precoce, segundo as conclusões do estudo, publicadas no periódico Journal of the American College of Cardiology.

As pessoas que correm para se exercitar apresentam um risco 30% menor de morrer e 45% menor de morrer por doença cardiovascular do que os que nunca correm. Além disso, os corredores têm uma expectativa de vida três anos maior que a média dos sedentários.

Os benefícios de correr seriam os mesmos tanto para quem corre muito quanto para quem corre pouco, seja rápida ou lentamente, acrescentou o estudo.

A pesquisa não detectou diferenças estatísticas significativas entre quem corre 50 minutos ou 180 minutos por

semana. Os resultados também não diferiram quando a corrida se manteve abaixo dos 10 km por hora.

Quem corre em ritmo lento ou caminha também têm resultados melhores do que os que não praticam atividade física.

"Visto que o tempo é um dos maiores obstáculos para se fazer uma atividade física, o estudo pode motivar mais gente começar a correr", disse o principal autor do estudo, Duck-chul Lee, professor assistente do Departamento de Cinesiologia da Universidade Estadual do Iowa (cento dos EUA).

O estudo se baseou no acompanhamento de mais de 55.000 adultos com idade média de 44 anos no Texas, ao longo de 15 anos. A maioria era de brancos e um quarto do total era de mulheres.

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Estudo acompanhou mais de 55 mil adultos

Osteoporose pode fazer os dentes caírem depois dos 40 anos A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela perda de massa óssea, que acaba por deixar os ossos extremamente frágeis, facilitando as fraturas. Essa doença atinge mais mulheres a partir dos 40 anos, quando há a queda do hormônio estrogênio por conta da menopausa.

Ocorre que é comum que a osteoporose acabe prejudicando a saúde bucal. “A gengiva pode ser afetada, pois ela reveste o osso ao redor dos dentes que está se tornando cada vez mais frágil”, explicou o periodontista Mario Eduardo Lopes.

Porém, o especialista explica que o caminho pode ser inverso. Quando o paciente tem uma doença periodontal (inflamação na gengiva) há um processo inflamatório instalado no organismo.

Essa inflamação, por sua vez, libera substâncias que causam a osteopenia, que se caracteriza, entre outras coisas, pela diminuição da massa óssea ao redor do dente. Para entender melhor, a osteopenia é um alerta indicando a diminuição desta massa óssea que

pode levar ao desenvolvimento de osteoporose.

“Quando um paciente chega ao meu consultório dizendo que está com os dentes moles e culpa a osteoporose por isso, logo explico que ele pode estar errado. Após algumas analises, constatamos que os dentes moles estão sendo causados, na maioria das vezes, por uma periodontite avançada”, diz Lopes.

Ou seja, “a osteoporose pode agravar uma doença periodontal, mas nunca ser a causadora direta da queda dos dentes”, afirma o especialista que ressalta, ainda, a importância de o paciente informar ao dentista que tem osteoporose.

Uma forma de prevenir a doença é optar por uma vida saudável com alimentação balanceada (rica em cálcio), controle de peso, exposição ao sol e a prática de exercícios físicos. Já para prevenir a periodontite é fundamental que se tenha uma higiene bucal impecável com o uso de fio dental e limpadores de língua.

Preocupação com saúde começa aos 36 anos, diz estudo Getty Images

Da adolescência até os 30 anos, a saúde não costuma ser uma das principais preocupações.

Segundo uma nova pesquisa, é aos 36 anos que a situação muda. Nesta idade, de acordo com o estudo, as pessoas se tornam Aos 36 anos, as pessoas começariam a se conscientes da tornar conscientes de sua mortalidade mortalidade e, por isso, adotam e também reduzir o consumo de um estilo de vida mais saudável. álcool.

As informações são do Daily Mail e De acordo com Rob Anderson, foram repercutidas no Portal Terra. diretor da instituição, mudanças Uma morte na família, um simples no estilo de vida podem alerta do médico ou uma simples fazer uma grande diferença no foto pouco favorável são alguns valor que se dá a saúde “e podem dos eventos que podem fazer as significar grandes benefícios a pessoas pensarem diferente, diz a longo prazo”. pesquisa do Spire Bristol Hospital.

No entanto, o estudo mostrou O estudo foi feito com 2 mil pessoas também que seis em cada 10 e avaliou as atitudes relacionadas pessoas adotam a filosofia do “a à saúde. As conclusões mostram vida é muito curta” para justificar que 56% das pessoas que estão as escolhas que sabem ter efeitos entre a adolescência e os meados negativos na saúde, como o dos 30 anos simplesmente ignoram consumo excessivo de álcool ou as recomendações e seguem uma dieta rica em gorduras. com rotinas pouco saudáveis, Além disso, apenas quatro em pensando apenas no momento, cada 10 pessoas acreditam que independentemente do impacto a cuidar da saúde pensando a longo longo prazo. prazo é mais importante do que A média de idade em que as “viver o hoje”. Ainda, uma em cada pessoas “despertam” para as 10 descrevem os cuidados com a questões da saúde é 36 anos, com alimentação como completamente um terço dizendo que passou por inexistentes, enquanto três em um momento chocante que mudou 10 afirmam que a única atividade o pensamento, apresentou saúde física é a rotina diária. O estudo debilitada ou enfrentou comentários mostra também que um em cada negativos de um amigo. A pesquisa sete ignora deliberadamente as mostrou ainda que, uma vez que recomendações médicas, enquanto as pessoas começam a pensar no apenas 51% preferem tomar futuro da saúde, tomam medidas medidas preventivas para evitar como monitorar ou melhorar a dieta problemas futuros.

10 momentos que mais fazem as pessoas mudarem o comportamento em relação à saúde: 1. Começar a ficar velho 2. Passar por um “susto” relacionado à saúde 3. Morte de parente próximo 4. Um aviso do médico 5. Ver uma foto chocante de si mesmo 6. Doença de parente próximo 7. Programas de TV que falam sobre hábitos alimentares 8. Comentários negativos sobre a própria saúde 9. Um acidente sério 10. Uma mensagem pública sobre saúde