Revista Científica Digital BioDiseño by DISENO CIGA

Revista Científica Digital

Biodiseño

N°1

Índice 1 Controles Médicos..........................................................................................2 Créditos...........................................................................................................

Hábitos Saludables.........................................................................................3 Tipos de Exámenes.........................................................................................4

Órganos: Conoce nuestro cuerpo..................................................................

Sección sopa de letras.................................................................................12 Sección raro pero cierto...............................................................................13 Sección chistes.............................................................................................14 Sección solucionario.....................................................................................15

Las Vacunas..................................................................................................

Origen de las vacunas...................................................................................17 Beneficios de los planes de vacunación.......................................................18 Calendario de vacunación en Chile..............................................................19 Tipos de vacunas..........................................................................................20

¿Cómo afectan al cuerpo?...........................................................................21 Primeros Auxilios...........................................................................................22 Casos más comunes y tratamiento..............................................................23 Los principales objetivos que con llevan los primeros auxilios.....................24

Educación Sexual.........................................................................................

Menstruación................................................................................................30 Higiene..........................................................................................................33 Cómo cuidarse y métodos anticonceptivos.................................................34 Enfermedades de trasmisión sexual.............................................................37

Salud Mental................................................................................................

Salud mental en tiempos de pandemia........................................................41 Ansiedad......................................................................................................42 Auxilios Psicológicos....................................................................................44

Hablemos De Drogas...................................................................................

Tipos de dependencia hacia las drogas......................................................47 Tipos de Drogas............................................................................................49 Videos Explicativos.......................................................................................55

Covid-19........................................................................................................

Donde se originó..........................................................................................57

¿Cuáles son los síntomas?............................................................................58 Técnica o examen PCR.................................................................................60

Créditos Portada y Contraportada /Diseño -Constanza Valenzuela

Indice /Diseño

-Agustin Laporta

Creditos /Diseño -Guilherme Capi

Profesoras Guias -Natalia Nuñez "Diferenciado de Biologia Celular y Molecular" -Andrea Bonet "Diferenciado de Diseño y Arquitectura"

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Contenido/Diseño -Martina Valenzuela -Isidora Guerra -Begoña Estay -Bárbara Salfate -Nallaray Mora - Elías Escobar - Carla fuentes - Sebastian inda - María José zapata - Josefa Gómez - Cristóbal hurtado - Lucas Ramírez - Constanza Vásquez -Catalina Bornand -Amaya Garcés -Josefina Poblete -Gustavo Valdebenito -Valentina Díaz -Benjamín Ortiz -Diego Romero -Eduardo Sotomayor -Nestor Plaza -Martin Soto -Benjamin Soto

-Martín Peña -Vicente López -Catalina Álvarez -Rocío Carvajal -Daniel Cabrera -Catalina Muñoz -Amanda Guerra -Monserrat Allende -Martina Lazcano -Catalina Tapia -Renata Bustamante -Sofía Alarcón -Belén Caracuel -Francisca Araneda -Gabriela Venegas -Diego Pizarro -Melisa Parkes -Alejandro Carrasco -Carla Chuescas -Maite Ortiz -Sofía Alvarez -Ayelén Yáñez -Valeria Oyarzun -Cristóbal Pino -Sofia Jorquera

Controles

Médicos Recomendaciones de la periodicidad para hacerse exámenes Examen de sangre -------------------------1 vez al año Examen de orina---------------------------1 vez al año Examen de heces -------------------------Cada 2 años Examen de mamas ------------------------1 vez al año Ecografía (en embarazo) --3 veces en el embarazo Prueba Papanicolau -------------------- Cada 3 años

Factores de riegos

A la hora de ir al médico, siempre es importante entregarle la mayor información posible al profesional, ya sea de los síntomas, historia familiar e incluso un poco de tu vida diaria. Todo esto es crucial para realizar un diagnóstico y plan de tratamiento óptimo. Por lo mismo, es necesario comprender cuales son los tipos de factores de riesgo, que pueden ayudar tanto para realizar el diagnóstico de una enfermedad y, más importante, para prevenirla. Los factores de riesgo según la OMS, son “cualquier rasgo, característica o exposición de un individuo que aumente su probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión”.

Importancia La salud es algo fundamental que genera el poder vivir de forma tranquila y segura, por esto, uno frecuentemente va al médico cuando se siente mal o ha sufrido algún accidente, pero, ¿Se pueden prevenir enfermedades antes de que se presenten o empeoren?, ¿Habrá alguna forma de saber cómo está su cuerpo sin necesidad de estar enfermo?. La respuesta a estas dos preguntas es, los chequeos médicos, los cuales pueden mostrar como está tu salud y cómo debes tratar a tu cuerpo según los diagnósticos. La importancia que presenta hacerse estos son su gran eficacia para mantener a una persona sana, ya que le indican si algo está mal o si debe cambiar algún hábito que tiene en su vida. Estos son importantes para estar consciente del estado propio y se deben hacer con regularidad, si no, enfermedades peligrosas pasarán desapercibidas.

Riesgos de no hacerse chequeos Perder el punto de diagnóstico precoz. Enfermedades silenciosas sin percibir. Acumulación de dolencias. Empeoramiento de enfermedades ya presentes. Descontrol del estado físico.

Algunos de estos factores pueden ser: Antecedentes familiares y genética Factores ambientales Sobrepeso y sedentarismo Tabaco y alcohol Alimentación

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1-. Haz cinco comidas al día. Desayuno, comida y cena deben hacerse sentados.

2-. Realiza una hora de actividad física todos los días y actividades de fuerza y flexibilidad dos o tres días por semana.

HÁBITOS SALUDABLES 3-. Protege tu espalda. Siéntate bien y lleva correctamente la mochila.

6-. Procura beber 8 a 10 vasos de agua al día. Elige agua, zumos naturales de fruta y leche, en lugar de bebidas con gas.

4-. Aprovecha tu tiempo libre para hacer ejercicio y jugar con familiares y amigos.

7-.Come de todo. Dieta balanceada, en cantidades adecuadas, es la base de una buena alimentación y nutrición.

8-. Acuéstate temprano y procura dormir de 8 a 10 horas.

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5-. Dedica menos de dos horas diarias a los juegos de ordenador, internet y a la televisión.

9-. Recuerda ducharte diariamente, cepillarte los dientes y lavarte las manos con jabón correcta y constantemente durante el día, sobre todo por la situación actual de la pandemia, antes y después de comer y luego de ir al baño.

Exámenes de sangre ite men de sangre que perm Hemograma: Es un exa s guíneo de las tres célula san nto ue rec un ar liz rea os os (leucocitos), glóbulos roj principales: glóbulos blanc s tre los datos más importante (eritrocitos) y plaquetas. En de examen encontramos los que se obtienen de este El ción de la hemoglobina. hematocrito y concentra en je de la masa de eritrocitos hematocrito es el porcenta lo pende del tamaño del glóbu la sangre total y su cifra de de es el componente principal rojo. Y la hemoglobina, que l el 32 % de la masa total de ta en res rep y os cit tro eri los ice para medir la capacidad índ jor me el es y o roj lo glóbu n el piratorios de la sangre. Co de transporte de gases res es tar varias enfermedades tal hemograma se pueden detec le, , linfomas, mieloma múltip como: anemias, leucemias etc.

Tipos de exámenes.

Análisis de orina

Examen de heces

de Coprocultivo: Es un examen encontrar para laboratorio ria organismos en las heces (mate ar fecal) que puedan caus síntomas y enfermedad gastrointestinales.

Urocultivo: Consiste básicamente en recoger una pequeña cantidad de orina en un recipiente estéril, que posteriormente es analizado en un laboratorio. El estudio evalúa los aspectos físicos, químicos y microscópicos de la orina, tales como la apariencia, color, olor, densidad, acidez, glucosa y la presencia de bacterias, entre otras variables. Este examen se ve con la tira reactiva de orina, que permite una evaluación semicuantitativa de varias anomalías urinarias.

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ÓRGANOS ÓRGANO:

Parte específica del cuerpo que se encarga de realiza una función en específico.

CONOCE NUESTRO CUERPO: Cerebro: El cerebro es lo principal del sistema nervioso (conjunto de células y señales nerviosas) y este es el encargado a través del envío de señales nerviosas de controlar todo cuerpo.

Corazón: El corazón tiene como principal función el bombeo de sangre a lo largo del organismo.

Pulmones: Su principal función es la de obtener oxígeno del ambiente para permitir la respiración celular a la vez que eliminar el dióxido de carbono y otros residuos generados por el funcionamiento del cuerpo. Pág.

ÓRGANOS CONOCE NUESTRO CUERPO: Estómago: Gracias a su actuación podemos digerir los alimentos y posteriormente absorber sus nutrientes.

Hígado: Su actuación nos permite la metabolización (digerir) de los nutrientes y las diferentes sustancias que consumimos.

Páncreas: Tiene dos funciones principales, la función exocrina y la función endocrina. Las células exocrinas del páncreas producen enzimas (Proteínas) que ayudan a la digestión, y la función endocrina, que envuelve la producción de hormonas o sustancias que se producen en una parte del organismo y que circulan en el torrente sanguíneo para influir en otra parte distinta del organismo.

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ÓRGANOS CONOCE NUESTRO CUERPO: Intestino grueso: Su función es, ya que al pasar el alimento previamente digerido en el estómago por ellos se encargan de absorber los nutrientes, de tal manera que permite nuestra supervivencia.

Intestino delgado: El intestino delgado es la porción del sistema digestivo con mayor responsabilidad en la absorción de nutrientes del alimento al torrente sanguíneo.

Riñones: Estos órganos permiten el filtrado de la sangre de tal manera que pueden eliminarse los residuos generados por el funcionamiento corporal a través del sistema excretor (orina) . Además, permite la reabsorción de sangre para reenviarla a través del sistema circulatorio y la regulación de la presión sanguínea.

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ÓRGANOS CONOCE NUESTRO CUERPO: Timo: Su función es la producción de células para el sistema inmune (este ayuda para la enfermedades).

Brazo: Antiguamente se creía que el bazo no era importante, pero ahora podemos decir que es fundamental para almacenar la sangre. También forma parte de los sistemas linfático e inmune, que contribuye a la síntesis de anticuerpos. Además coopera con destruir glóbulos rojos dañados y equilibrar los líquidos en el organismo.

Vejiga: Este organismo es una parte importante de nuestro cuerpo, ya que almacena la orina que es realizado por los riñones y permite la finalización de expulsarlo por la uretra

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ÓRGANOS CONOCE NUESTRO CUERPO:

Ojos: Los ojos son muy relevantes para nosotros porque nos permite ver lo que nos rodea en nuestro entorno. Gracias a la captación de estímulos lumínicos podemos ver imágenes que luego son procesadas por el cerebro. Oído: Es una estructura sensorial, lo cual permite que captemos sonidos a través de la vibración de las ondas. También es muy delicado y se puede dañar fácilmente produciendo la sordera

Nariz: Es una de los principales cinco sentidos, también podemos diferenciar distintos tipos de olores. Al respirar por las fosas nasales introducimos oxígeno a nuestro organismo, llegando a los pulmones, mientra expulsamos dióxido de carbono.

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ÓRGANOS CONOCE NUESTRO CUERPO:

Lengua: Podemos diferenciar distintos tipos de sabores. La lengua está conformada por tejido muscular que son fundamentales para múltiples funciones como comunicarnos oralmente y alimentarnos. Piel: Capa de tejido que cubre nuestro cuerpo; Nos protege de la radiación ultravioleta, deshidratación y participa en la regulación de la temperatura corporal. Es un órgano adaptable y flexible de valor para nuestra supervivencia.

Huesos: Una parte de los huesos protege al cerebro, corazón y pulmón. Además almacena el calcio y la grasa; Si no requerimos de suficiente calcio no tendremos la mayor fuerza para mantenernos.19.

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ÓRGANOS CONOCE NUESTRO CUERPO:

Músculos: Función principal del movimiento voluntario e involuntario. Permitiendo obtener masa muscular.

Dientes: Su función principal es masticar los alimentos sólidos y luego que pasen por el tubo digestivo y así poder obtener que los nutrientes sean absorbidos.

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ÓRGANOS SECCIÓN

SOPA DE LETRAS avcorganobcwdxkdijluobpskp lñcnbsyqwer mngtrfs wqaeriol ñrsdpcerebrojlsrtyuio gjmvcz xsertyovupzriñones cvweryuo nozarocaertyuioplñno mbpaja ioplswqasdf kmht r ed dfoksfig hjgfsuestomagohjiloloyhvcmn bjhgfdsaetuiopmbtghfkjsdcaq mftdelodagihmsdsdelossddem mplñbpancreasajikghlpouytrx xcfgzzs jgedfgh mnjlsolowo pl mkihybcfdsaq yldlomitjkinjkn brazojdocfterwqklnbvcxfyiom z saevejigaskdkeesojosjklimki olhytfcvbnhyumnxegfhklprwc fgyt uiopnxytighxwqynmupba euncbvfqzxpulmonesgzafghjñ Pág.

Órgano Ojos Corazón Hígado Estómago Timo Brazo Vejiga Pulmones Cerebro Páncreas

ÓRGANOS SECCIÓN

RARO PERO CIERTO El pulmón izquierdo es más pequeño que el pulmón derecho para hacer espacio para el corazón

Los dientes humanos son igual de fuertes que los de un tiburón

Para la mayoría es imposible tragar y respirar al mismo tiempo

A veces, el cerebro está más activo durante la noche que cuando estamos despiertos

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ÓRGANOS SECCIÓN

Chistes

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ÓRGANOS SECCIÓN

SOLUCIONARIO avcorganobcwdxkdijluobpskp lñcnbsyqwer mngtrfs wqaeriol ñrsdpcerebrojlsrtyuio gjmvcz xsertyovupzriñones cvweryuo nozarocaertyuioplñno mbpaja ioplswqasdf kmht r ed dfoksfig hjgfsuestomagohjiloloyhvcmn bjhgfdsaetuiopmbtghfkjsdcaq mftdelodagihmsdsdelossddem mplñbpancreasajikghlpouytrx xcfgzzs jgedfgh mnjlsolowo pl mkihybcfdsaq yldlomitjkinjkn brazojdocfterwqklnbvcxfyiom z saevejigaskdkeesojosjklimki olhytfcvbnhyumnxegfhklprwc fgyt uiopnxytighxwqynmupba euncbvfqzxpulmonesgzafghjñ Pág.

Órgano Ojos Corazón Hígado Estómago Timo Brazo Vejiga Pulmones Cerebro Páncreas Riñones

LAS LAS

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INVESTIGACIÓN INVESTIGACIÓN EL

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¿Qué son las vacunas?

Las vacunas son una preparación destinada a generar inmunidad específica contra una enfermedad, la cual estimula el sistema inmune para la producción de anticuerpos que luego actuarán protegiéndolo frente a futuras infecciones. Se trata de un medicamento biológico constiuido a partir de microorganismos (bacterias o virus), muertos o atenuados, o productos derivados de ellos.

Anticuerpo

¿Qué son los anticuerpos?

Los anticuerpos son unas proteínas que forman parte del sistema inmune específico; sintetizados por los linfocitos B. Estas proteínas circulan por la sangre. Tienen como función reconocer y unirse a antígenos extraños para el organismo, como los presentes en virus, bacterias u otros patógenos; con la finalidad de combatirlos con mayor facilidad. Una vez el cuerpo se ha expuesto a un antígeno extraño, los anticuerpos producidos para atacarlo persisten en la sangre, ofreciendo una protección más rápida y prolongada, en el caso que, en un fututo, volvamos a ser atacados por el mismo patógeno. Esto se denomina memoria inmunológica. Pág.

BENEFICIOS DE LOS PLANES DE VACUNACIÓN Evita entre 2-4 millones de muertes cada año, previene las muertes en todos los grupos de edad por enfermedades. Es una de las intervenciones de salud pública más exitosas. Mas aún, se podrían evitar 1,5 millones de muertes adicionales si mejora la cobertura mundial de vacunación. Cuando existe un alto porcentaje de individuos vacunados, estos actúan como una barrera de protección para las personas que no pueden ser vacunadas al disminuir la circulación del agente infeccioso de en la comunidad.

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CALENDARIO DE VACUNACIร N

En Chile

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PRIMEROS AUXILIOS

¿Qué son los primeros auxilios? Los primeros auxilios, son el conjunto de procedimientos y técnicas inmediatas que requiere una persona tras haber sufrido un accidente o enfermedad repentina, hasta que llega la asistencia sanitaria correspondiente, con objetivo de aliviar el dolor, la ansiedad del accidentado y evitar el empeoramiento de su estado.

Es importante tener conocimientos básicos sobre las técnicas y procedimientos de los primeros auxilios, ya que, los accidentes pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar, de tal actuación dependerá la evolución y la vida de una o varias personas. Se pueden salvar muchas vidas si tenemos estos conocimientos de primeros auxilios.

Clasificación de términos - Accidente: Se considera a uno o varios sucesos que surgen de manera imprevista e indeseada sobre una persona o varias. Generando un daño o lesión.

Características: - Es un tratamiento inmediato. - Pueden ser realizados por cualquiera que tenga el conocimiento. - Se realiza en el mismo lugar donde mismo ocurre el accidente. - Tratamientos independientes de materiales (algunos casos). - Temporal, es decir, la acción del auxiliar se detiene cuando llega la asistencia sanitaria.

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- Urgencia: Es aquella situación de salud que requiere una atención médica dentro de un periodo de tiempo entre 2 o 3 horas aproximadamente. No corre un riesgo la vida para el paciente. Por ejemplo: fractura de fémur, dolor abdominal. - Emergencia: Situación de salud, de carácter urgente, que requiere de una atención inmediata, ya que la vida del paciente corre peligro. Por ejemplo: hemorragia masiva, paro cardiorrespiratorio.

Casos más comunes y tratamientos - Insolación: Mueve al afectado a un lugar con sombra, intenta darle de beber agua que esté fría y que descanse al menos 10 minutos.

- Respiración boca a boca: 1. Extrae cualquier objeto de la boca del afectado. 2. Colócale la cabeza hacia atrás con la barbilla levantada y los brazos a lo largo del cuerpo. 3. Sujeta la barbilla con una mano al tiempo que le abres la boca y pinzas la nariz con los dedos de la otra. 4. Toma aire y sopla despacio en su boca, mirando el pecho para comprobar que se eleva. 5. Repítelo 15 veces por minuto.

- Extraer una astilla: Si es muy grande, sumerge en agua caliente la zona por un par de minutos, eventualmente extraer con una pinza.

- Fracturas: Inmovilizar la zona para evitar hacer daño y provocar más dolor. Aplica una entablilla y cubre con vendajes para afirmar esta.

- Hemorragia externa: Aplicar un torniquete al inicio de la extremidad afectada, después aplicas un vendaje directamente en la herida, remover torniquete y renovar el vendaje al cabo del tiempo y mediante la cantidad de sangrado.

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- Heridas: Límpialas con agua y jabón. Repasa la zona con una gasa estéril, Desinfecta con un antiséptico, tapa la herida con una gasa y fíjala con una venda.

- Quemaduras: Enfría la zona lesionada con agua. Si es superficial, puedes aplicar una pomada antiséptica yodada específica y cubrirla con una gasa estéril para evitar que se infecte, hasta que el médico la observe. Si es grave, hay que acudir urgentemente a un centro sanitario.

- Atragantamiento: Si es un niño él es afectado, colócalo cabeza abajo y dale golpes pequeños y rápidos en la parte superior de la espalda para facilitar que salga. Si es un adulto, agárrale por detrás con fuerza, a la altura del estómago, y dale un apretón brusco.

Los principales objetivos que conllevan los primeros auxilios son: Conservar y mantener la vida de la víctima, evitar repercusiones y problemas más graves. Ayudar y colaborar en la recuperación de la víctima y garantizar su traslado. Evitar la muerte.

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Si queremos auxiliar en una situación de emergencia, es muy importante considerar conceptos básicos los cuales son primordiales para mantener al o los afectados sin pasar a llevar su estado de salud ni tampoco desestabilizar su estado y empeorarlo: Mantenerse seguro y tranquilo, pero actuar con rapidez. Mantener un entorno limpio y libre de otros peligros que puedan dañar la integridad física del auxiliado. Examinar detenidamente al accidentado y evaluar el tipo de situación. Cuidar al máximo el manejo del accidentado: NO MOVER hasta que se le estabilice. Empezar por lo más urgente Tranquilizar al accidentado Mantenerlo caliente Ponerlo en Postura Lateral de Seguridad cuando sea necesario (inconsciente) Procurar atención médica lo antes posible y AVISAR a servicios de emergencia. No dejar actuar a curiosos e intervencionistas. No alimentar ni hidratar si no es necesario. No medicar. No abandonar al herido.

A C C I Ó U N D E I.- Partes Intimas ¿Qué son las partes íntimas? Si no sabes aquí te dejo una imagen referencial mostrando partes del cuerpo del hombre y de la mujer:

Como podemos ver tenemos partes que son iguales, pero también tenemos partes diferentes.

¿A qué nos referimos con íntimas? Esto significa que solamente tú puedes tocar, proteger y cuidar.

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Partes íntimas de la Mujer: Partes externas: Labios vaginales: Pliegues de piel que se encuentran abertura vaginal, su principal función es proteger.

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Los labios mayores (labios externos): Pliegues de tejido relativamente voluminosos y carnosos, que encierran y protegen el resto de los órganos genitales externos. Los labios menores (labios internos): Los labios menores se encuentran dentro de los labios mayores y rodean las aberturas de la vagina y la uretra. Clítoris: Se encuentra en la unión superior de los labios menores, es una pequeña protuberancia. Abertura de la vagina: La abertura vaginal se encuentra justo debajo del orificio uretral. Este es el canal de parto natural y además el medio por el que la menstruación es expulsada. Vulva: Conjunto de los genitales femeninos: incluye los labios vaginales, el clítoris, la abertura vaginal y el orificio uretral (por donde se orina). Senos: Son 2 partes abultadas que se encuentran en la parte frontal del cuerpo femenino, estas se componen de grasa, glándulas mamarias y conductos internos. Pezón: Es una protuberancia pequeña en la parte más o menos central del seno que contiene conductos lácteos

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Partes internas: Vagina: La vagina es el conducto que conecta la vulva con el cérvix y el útero. Cuello uterino: El cuello uterino divide la vagina y el útero, y está ubicado justo entre los dos. Útero: En esta estructura se produce la gestación. Está ubicado en la cavidad pélvica y en él se encuentra el endometrio, capa que se desprende mes a mes. Oviducto: Los oviductos son 2 conductos angostos, que conectan los ovarios con el útero. Desempeñan un papel esencial en la fecundación y el desarrollo temprano del embrión. Ovarios: Los ovarios almacenan los óvulos. También producen hormonas, entre ellas, el estrógeno, la progesterona. Estas hormonas regulan el periodo menstrual y el embarazo. Endometrio: Es la capa que cubre el útero, si no ocurre la fecundación, el endometrio se elimina cíclicamente a través de la menstruación, fenómeno que se mantiene hasta la menopausia.

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Partes íntimas del Hombre: Partes Internas: Testículos: Los testículos son 2 glándulas circulares ubicadas dentro del escroto. Produce hormonas como la testosterona. Epidídimo: Lugar donde se almacenan los espermatozoides y maduran. Conecta cada testículo con cada conducto deferente. Conducto deferente: Son dos conductos que nacen desde el epidídimo hasta las vesículas seminales. Vesículas seminales: Son 2 órganos pequeños que se encuentran debajo de la vejiga , contribuyen a formar el líquido seminal. Próstata: Contribuye a formar el líquido seminal, nutrientes a los espermatozoides.

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Glándulas de Cowper: Están ubicadas debajo de la próstata , se preocupan de lubricar la uretra.

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Partes externas:

Uretra: La uretra es un conducto que transporta la orina, y el líquido seminal. Pene: Órgano copulador masculino. Prepucio: Corresponde a la región superior del pene. Allí está ubicada la abertura de la uretra Glande: El prepucio es una capa de piel que cubre y protege el pene. Escroto: Es una “bolsa” de piel que mantiene suspendidos a los testículos debajo del pene.

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II.- Mestruación ¿Qué son las hormonas?

Las hormonas son los mensajeros químicos del cuerpo que controlan numerosas funciones y circulan a través de la sangre hacia los órganos y los tejidos.

¿Cómo regulan las hormonas la pubertad?

El comienzo de la pubertad es regulado por el aumento de secreción de una hormona llamada GnRH, que produce a su vez secreción de otras hormonas LH (luteinizante ) y FSH ( folículo estimulante) Estas hormonas inducen la síntesis de estrógenos y maduración folicular desde el ovario y desencadena la ovulación. En el varón provocan la síntesis de testosterona y formación de espermatozoide.

¿Qué es el ciclo menstrual?

La menstruación o período, es el sangrado vaginal normal que ocurre como parte del ciclo mensual de la mujer. Todos los meses, su cuerpo se prepara para un posible embarazo. Si esto no ocurre, el útero, se desprende de su recubrimiento. Esta es la sangre menstrual, que sale del cuerpo a través de la vagina.

¿Cuánto dura el ciclo menstrual?

Un ciclo comienza el primer día del periodo o menstruación y culmina el día anterior del inicio de la siguiente menstruación. Un ciclo dura en promedio 28 días, aunque esto es variable y puede durar de 23 a 35 días.

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¿Qué es el ciclo ovárico?

Está relacionado con la maduración y liberación del ovocito maduro de los ovarios. El ciclo ovárico se divide en: fase folicular (preovulatoria), que comprende desde el primer día del ciclo con el inicio del sangrado hasta la ovulación; y fase lútea (postovulatoria), desde la ovulación hasta el primer día del siguiente sangrado.

¿A qué edad normalmente llega la menarquia ?

La menarquia o la primera menstruación o periodo en una mujer; se presenta habitualmente entre los 11 y los 14 años de edad; aunque depende de cada organismo.

¿Qué es la menopausia?

La menstruación deja de ocurrir por lo general, entre los 45 y 55 años. Esto se denomina “menopausia”, su término indica que ya no hay posibilidad de embarazo.

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III.- Mitos de la Mestruación Con el tiempo los mitos de la menstruación se van normalizando en la sociedad . Para evitar la desinformación te comentaremos y explicaremos los 5 mitos más comunes:

Primer Mito: La menstruación se corta con el agua.

Lo cierto es que no dejas menstruar mientras te bañas en la piscina o la playa, lo que sucede es que dejamos de manchar por la atracción gravitacional, no es tan intensa cuando estás dentro del agua; haciendo que el flujo menstrual fluya más lentamente. Es importante mientras estás durante tú periodo, mantener unos correctos hábitos de higiene

Segundo Mito: La sangre huele mal.

la verdad es que no, justamente no es tu sangre menstrual lo que huele mal, sino la reacción que se produce cuando esta entra en contacto con los productos químicos de las compresas y tampones desechables. La mayoría de veces estos productos no son ecológicos, llevan perfumes artificiales y no son transpirables porque están hechos con plástico.

Tercer Mito: No puedes hacer deporte cuando estás con tu periodo.

La verdad es que sí puedes hacer deporte; de hecho este mejora los malestares del periodo, elevando el ánimo. Debes cautelar que la actividad física debe ser moderada.

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Cuarto Mito: Si un mes no te llega la menstruación quedará retenida en tu interior.

Esto es falso, si un mes no se presenta tu periodo, no pasa nada. La sangre no queda retenida en nuestro cuerpo.

IV.- Higiene La higiene íntima y el cuidado de los genitales debe ser diferente al de las otras partes del cuerpo, estos requieren de unas medidas de higiene y cuidado especiales para así poder evitar infecciones y para mantener una buena salud. Por eso ahora te daremos tips y responderemos las dudas más importantes sobre mantener una higiene.

¿Cómo debo lavar mi zona intima?

En circunstancias normales, la zona íntima no desprende olores que otras personas puedan sentir. Por lo tanto es fácil mantener limpios los genitales. Lo único que debes hacer es lavarte todos los días con agua tibia y cautelar que la zona no quede húmeda, secándola con una toalla limpia y ojala de uso exclusivo, incluso puedes garantizar el secado , dando aire tibio en la zona intima con el secador de pelo. No se deben usar jabones perfumados, ni astringentes, porque contienen sustancias que alteran el pH.

¿Qué ropa interior debo utilizar?

La mejor opción es utilizar ropa interior de algodón, en especial si el clima es cálido. Esto te mantendrá fresco porque el algodón permite que la piel respire mejor. Debemos intentar evitar o limitar el uso de pantalones ajustados u otro tipo de ropa extremadamente apretada, debido a que pueden causar irritación en la zona íntima. Es importante que diariamente cambies tú ropa interior, después del lavado de tú zona intima.

¿Es higiénico depilarse la zona íntima?

Los vellos son propios y característicos del cuerpo humano. Debemos recordar que los vellos cumplen una función y tienen un propósito biológico, protegernos y reducir el riesgo de adquirir infecciones, hongos o enfermedades de transmisión sexual. Es decir, sin pelos, la piel está expuesta a una gran cantidad de irritantes e infecciones. Esto queda a criterio de cada persona, recordando que es importante tomar las medidas de asepsia, al realizar estos procedimientos. En caso de presentar un malestar visitar al médico.

¿Cada cuanto tiempo debo cambiarme las toallitas o tampones durante el período?

Durante el periodo es muy importante cambiarse las toallitas o tampones cada 2 a 3 horas aproximadamente; esto es debido a que no se deben dejar por mucho tiempo para evitar infecciones por la humedad y calor que se genera con su uso; sin embargo, esto puede variar según tu tipo de flujo.

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V.- Cómo Cuidarse y Métodos Anticonceptivos En esta sección hablaremos sobre cómo cuidarse de las ETS (enfermedades de transmisión sexual) y evitar embarazos a temprana edad o no deseados.

Las ETS se contagian por contacto sexual, estas son algo común y generalmente no presentan síntomas.

Al decir que estas son algo común nos referimos a que muchas personas tendrán una en algún momento de su vida, y los jóvenes entre 15 y 24 años tienen mayor probabilidad de contraer una ETS que cualquier otro grupo. Las ETS más comunes como la gonorrea y la clamidia pueden ser curadas con antibióticos y no son peligrosas si se tratan de inmediato. Pero otras pueden causar graves problemas de salud, especialmente sin tratamiento.

No debes avergonzarte si algún día padeces de una ETS ya que es como cualquier otra enfermedad o infección que pasa de una persona a otra, solamente que la vía de contagio de esta es el sexo. Y al igual que cualquier otra infección o enfermedad existen antibióticos, tratamientos, y también hay maneras de protegerte de las ETS.

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Hablemos de métodos anticonceptivos: Un anticonceptivo es cualquier método, medicamento o dispositivo que se usa para prevenir el embarazo y/o una ETS. Aquí te mostraremos una lista de algunos de estos métodos con una breve descripción.

Anticonceptivos de barrera: Preservativo. Es sin lugar a dudas el método anticonceptivo más aconsejable porque además de evitar el embarazo, previene el contagio de las ETS. Este es un funda delgada de látex o poliuretano que se coloca cubriendo el pene en el acto sexual.

Condón femenino. Es una bolsa de poliuterano que se encuentra lubricada y que tiene dos anillos en sus extremos. Se introduce en la vagina. Un anillo queda en el cuello del útero y el otro abierto hacia abajo. Además de evitar los embarazos, previene ETS.

Anticonceptivos hormonales: Pastillas anticonceptivas. Existen más de 40 variedades de este medicamento. La probabilidad de embarazo es de 3%, sin embargo, el olvidar tomarse estas píldoras diarias disminuye su eficacia.

Dispositivos intrauterinos (Diu). Existen de varios tipos de Diu y de diferentes materiales. Por ejemplo, está la T fabricada de un plástico flexible con cobre o pueden contener hormonas. Debe ser colocada por el profesional del área de la salud en el fondo del útero. Este dispositivo causa inflamación y contracciones uterinas, impidiendo el embarazo y posterior anidación.

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Inyección mensual y trimensual. Son hormonas inyectables. Son intramusculares que se pueden poner en el brazo o en el glúteo. La principal ventaja es que no te olvidarás de ellas, como puede ocurrir con las pastillas anticonceptivas diarias. Por ser un anticonceptivo hormonal no es adecuado para todas las mujeres así que siempre hay que consultar al ginecólogo.

Parches hormonales. Se trata de unos parches transdérmicos que están constantemente liberando dos tipos de hormonas al torrente sanguíneo. Estos parches se pueden poner en el glúteo, abdomen, brazo o espalda baja. “Cada parche dura una semana. Por cada ciclo se ponen tres parches, uno cada semana. La cuarta semana es sin parche. Es decir, se trata de una semana libre de él, en la que llega la menstruación”.

Anillo mensual. Se trata de un dispositivo de silicona que se introduce en la vagina y va liberando hormonas. Se deja por tres semanas y en el día 21 del ciclo, se retira. Durante esa semana libre de anillo, llega la menstruación. Terminado el ciclo, se debe volver a poner uno.

Anticonceptivos permanentes (esterilización): Vasectomía. Es la versión masculina de la ligadura de trompas y también es permanente. Se realiza de manera mínimamente invasiva y es un método que busca anticoncepción permanente. Este procedimiento consiste en la que se esteriliza al hombre a través de la sección de los conductos deferentes, los que transportan los espermios.

Ligadura de trompas. Este método anticonceptivo es permanente por lo que solo se recomienda a las mujeres que ya han tenido muchos hijos. Se trata de una sencilla cirugía en la que se ligan las Trompas de Falopio y no tiene efectos secundarios sobre la salud.

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VI.- Enfermedades de Trasmisión Sexual Como hemos visto existen distintas ETS, ahora explicaremos algunas de las más comunes, sus síntomas y unos pequeños tips para que puedas prevenirlas:

Sida: Es una sigla que significa síndrome de inmunodeficiencia adquirida. VIH y SIDA no son lo mismo. La gente con VIH no siempre tiene SIDA. El VIH es el virus que se transmite de persona a persona. El virus se encuentra en fluidos compuestos por suero sanguíneo, como sangre, semen, líquido preseminal, fluidos vaginales y leche materna. se transmite principalmente a través de relaciones sexuales. Esta enfermedad daña su sistema inmunitario al destruir un tipo de glóbulo blanco que ayuda a su cuerpo a combatir las infecciones. Esto lo pone en riesgo de sufrir infecciones graves y ciertos tipos de cáncer. Si bien no existe cura para la infección por VIH, se puede tratar con medicamentos, lo que se conoce como terapia antirretroviral. Esta puede volver la infección por VIH en una enfermedad crónica manejable. También reduce el riesgo de transmitir el virus a otras personas. En la actualidad existe una pastilla llamada (PREP) que si se toma a diario es capaz de reducir en un 90% el contagio de esta enfermedad en personas con conducta de riesgo.

Clamidia: Causada por la bacteria Chlamydia trachomatis. Puede infectar a hombres y mujeres. a veces se asocian a un flujo genital anormal o dolor ardor al orinar. Éstas se tratan por vía oral con medicamentos derivados de la tetraciclina o de la eritromicina.

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Sífilis: Causada por la bacteria Treponema pallidum La sífilis se cura de forma sencilla con antibióticos, pero puede provocar daño permanente si no se trata tempranamente. La sífilis provoca llagas en el área genital (llamadas chancros). Por lo general, estas llagas no son dolorosas, pero pueden propagar la infección fácilmente a otras personas. Puedes contagiarte de sífilis al entrar en contacto con las llagas. Muchas personas con sífilis no se dan cuenta de las llagas y se sienten bien, de modo que es posible que no sepan que tienen la infección. Por este motivo es tan importante hacerte pruebas de ETS periódicamente,

Gonorrea: Causada por la bacteria Neisseria gonorrhoeae. Afecta a hombres y mujeres. En la mujer puede presentarse de distintas formas: sin síntomas, como una inflamación del cuello del útero o un cuadro de pelviperitonitis, con fiebres bajas y/o dolor en el área del ombligo hacia abajo. En cambio, en los hombres se caracteriza por la pérdida de una secreción verdosa y purulenta a través del pene. Para esta patología existen distintas alternativas terapéuticas, entre ellas, los antibióticos como la penicilina.

Las enfermedades de transmisión sexual son muy comunes, y en los últimos años han aumentado mayormente en los jóvenes, ya que no ocupan preservativo, esto puede traer graves consecuencias.

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SALUD MENTAL MITOS Y REALIDADES

MITOS MITOS

1. “La depresión es tristeza que SE SOLUCIONA cambiando de actitud”

MITOS MITOS

2. “La bipolaridad es solo cambiar de estado de ánimo” 3. "Todas las enfermedades mentales son iguales"

MITOS MITOS

1. La depresión es un trastorno mental que nos afecta física y mentalmente, se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración. Este trastorno se trata con: medicamentos, psicoterapia, o una combinación de ambos, todo depende de la persona.

4. “Los niños no se deprimen” 5. “Las enfermedades mentales no son comunes”

REALIDADES REALIDADES REALIDADES

REALIDADES REALIDADES

2. La bipolaridad es una enfermedad mental seria, que causa cambios extremos en el estado de ánimo que comprenden altos emocionales (manía o hipomanía) y bajos emocionales (depresión).

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MITOS Y REALIDADES 3. Según la OMS (Organización Mundial de Salud) existe una gran variedad de trastornos mentales, cada uno de ellos con manifestaciones distintas. La mayoría se caracterizan por la combinación de alteraciones del pensamiento, la percepción, las emociones, la conducta y las relaciones con los demás.

4. Los niños si pueden sufrir de depresión, conforme a un artículo de scielo, de Terapia Psicológica, García (2003) señala que la prevalencia del Trastorno Depresivo Mayor es de aproximadamente 2% en niños. Podemos concluir que, a pesar de no ser una cifra alta, los niños si pueden llegar a padecer de depresión.

5. Los trastornos mentales son más comunes en el mundo, en Our World Data, respaldado por la Universidad de Oxford, señalan que hasta el 2017 existían 792 millones de personas con algún tipo de trastorno. Mientras que en Chile se estima que 4.380.197 personas mayores de 15 años han presentado algún trastorno.

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https://ourworldindata.org/mental-health#anxiety-disorders

SALUD MENTAL EN TIEMPOS DE PANDEMIA La pandemia del CoVID-19 nos ha afectado a todos y todas, pues el exceso de información, los rumores y la información errada, pueden hacer que algunas personas se sientan sin control y no tener claridad de las cosas. En estos tiempos complejos, es muy normal experimentar trastornos mentales como: • Angustia. • Ansiedad. • Estrés. • Soledad. • Trastornos de sueño y/o alimentación. • Dificultad de concentración. • Preocupación por la salud de seres queridos y la propia. • Preocupación por la situación financiera o laboral. Lo más importante es conocerlos para poder tratarlos de manera adecuada, a continuación, veremos unas medidas de autocuidado que son beneficiosas para la salud física y mental.

Medidas de Autocuidado Dormir lo suficiente para tener energías al siguiente día (mínimo 8 horas). Mantener una rutina de ejercicio, este aumentará tú circulación sanguínea, lo que te ayudarán a manejar estrés, el estado de ánimo, depresión y la integración de la memoria. Esto también te ayudará a mejorar tu autoestima, te motivará y te dejara un sentimiento de felicidad ya que liberas endorfinas, dopamina y serotonina. Haz videollamadas con personas de tu agrado, puedes hablar con tus amigos(as), familiares o tu red de apoyo más cercana, así podrán ayudarse mutuamente. No veas o escuches los medios de comunicación constantemente, ya que estos pueden causarte miedo, angustia, estrés, etc. (Filtra informaciones y crea tus propias opiniones sobre los eventos, de igual manera debes mantenerte informade).

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¿Qué es la Ansiedad?

Es un sistema de alerta ante situaciones que se consideran amenazantes. Este es un mecanismo universal que está presente en todos nosotros, es normal, adaptativo, mejora nuestro rendimiento y respuesta ante situaciones de estrés. La ansiedad tiene como función movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para poder intervenir frente a riesgos y amenazas, de forma que no existan o se minimicen sus consecuencias.

Sin embargo, en algunos casos, este mecanismo funciona de forma alterada, es decir, produce problemas de salud y, en lugar de ayudarnos, nos incapacita.

ANSIEDAD ¿POR QUÉ NOS DA ANSIEDAD? Ciertos rasgos de personalidad, como ser tímido o retraído cuando está en situaciones nuevas o conoce personas nuevas. Eventos traumáticos en la primera infancia o la edad adulta. Antecedentes familiares de ansiedad u otros trastornos mentales. Algunas afecciones de salud física, como problemas de tiroides o arritmia.

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¿CÓMO AYUDAR A UNA PERSONA SI SUFRE UN ATAQUE DE ANSIEDAD? Dar apoyo a la persona para que sienta la confianza de compartir lo que siente. Mantener una actitud de entendimiento, disponibilidad, comprensión y asistencia. Escuchar de forma activa a la persona que sufre el problema de ansiedad e intentar comprender lo que le está pasando, sin desacreditarla ni desconfiar de ella. No dramatizar o angustiarse más que el o la paciente. Esta manera de proceder crearía más alarma todavía e incrementaría el efecto mancha de tinta de la ansiedad, que tendería a sobredimensionarse. Evitar las descalificaciones, los comentarios irónicos y juicios morales. Este tipo de comportamientos propiciarán que la persona afectada se sienta juzgada, ridiculizada y rechazada.

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Evitar culpabilizar a la persona que está sufriendo, ya que se atribuye toda la responsabilidad de la situación. Culpabilizarla puede hacer que se sienta más angustiada e incapaz. La ansiedad implica una tendencia a sobrevalorar las amenazas e infravalorar los recursos. Se puede ayudar a analizar de forma más objetiva y realista la situación para animar a la persona a hacer frente a la misma, en lugar de sobreprotegerla y corroborar sus miedos desproporcionados. Generar expectativas realistas de solución. Que la persona sepa que a pesar de tener ansiedad puede llegar a disponer de las estrategias necesarias para que ésta pueda superarse: Si en otros momentos se ha sido capaz de encontrar respuestas a problemas que parecían insolubles.

PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS (PAP) ¿QUÉ ES? Es una técnica sencilla cuyo objetivo principal es ayudar a quienes se han visto afectados ya sea directa o indirectamente por algún evento traumático y/o diversos tipos de crisis. Cualquier persona puede aprender. La técnica PPR tiene como objetivo brindar alivio emocional inmediato y procurar que la persona en crisis reciba ayuda oportuna, es una de las más eficaces y simples, esta consta de 3 pasos; PREGUNTAR, PERSUADIR y REFERIR. Preguntar: Detectar y atender señales de riesgo en personas que estén pasando por alguna crisis emocional. Persuadir: Motivar y sugerir la solicitud de ayuda profesional. Referir: Informar y acompañar a los servicios de salud pertinentes.

SEÑALES DE RIESGO DIFICULTAD PARA CONTROLAR EL LLANTO y ALTOS NIVELES DE ANGUSTIA. CONDUCTA EXTRAÑA, NERVIOSA, ALTERADA, INADECUADA O CAMBIOS BRUSCOS DE HUMOR. REALIZA COMENTARIOS COMO: “NO TIENE SENTIDO SEGUIR” “ME DA LO MISMO SI ME PASA ALGO”, “MEJOR ME MUERO” “TODO ME DA LO MISMO”. Pág.

INSOMNIO SEVERO. NO INGIERE COMIDA. SE EXPONE A SITUACIONES QUE PONEN EN PELIGRO SU INTEGRIDAD y NO MIDE LAS CONSECUENCIAS: RIESGO DE DAÑO A OTROS O A SI MISMO. DIFICULTAD PARA ENJUICIAR LA REALIDAD. PRESENCIA DE ALUCINACIONES AUDITIVAS O VISUALES.

PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS (PAP) ¿CÓMO AYUDAR? ¿QUÉ HACER O DECIR?

¿QUÉ NO HACER O DECIR?

Mantener la calma, evitar gritar o alzar la voz. Utilizar un tono suave y pausado. Usar frases claras y concretas. Permitir que la persona se exprese. Asegurar confidencialidad, explicar que sólo dará información general para poder derivarlo si es necesario. Asegurar la seguridad de la persona en crisis.

Criticar o enjuiciar: "No debiste hacer eso”. Discutir frente a la persona en crisis sobre qué hacer. Buscar quien es el culpable de la situación. Tomar decisiones a largo plazo.

Escuchar activamente, dar a entender que están escuchando a la persona.

Distraerse o insistentemente.

Preguntar antes de hablar: ¿En qué te puedo ayudar?, ¿Qué necesitas?

Apresurarse a dar una solución.

Preguntar por las soluciones que la persona ha pensado. No juzgar sus comentarios. No comparar relativizarlos.

problemas

propios

Clarificar la información: ¿A qué te refieres con eso?, ¿qué quieres decir? Parafrasear: “Entonces, lo que estás diciendo es que…” Reflejar: “O sea, te sientes mal cuando…” Resumir: “Lo que entiendo de lo que me dices es…”

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Realizar contacto físico brusco.

mirar

reloj

Contar la historia de otra persona o la suya propia. Minimizar el problema o dar falsas esperanzas "Afortunadamente no fue para tanto". Si quieres saber más, escanea el siguiente código QR

HABLEMOS DE DROGAS

¿Qué son las Drogas? Las drogas son sustancias que al ser introducidas al organismo mediante cualquier vía de administración producen una alteración en el sistema nervioso central, pudiendo afectar la conducta, el estado de ánimo o la percepción de quien las consume, además de generar dependencia físicas, psicológicas o tolerancia.

Cómo Afecta al Organismo 1 - Dependencia Psicológica: Es producida cuando se tiene la necesidad de consumir alguna droga para poder experimentar un estado de placer o para evitar algunos malestares afectivos.

2 - Dependencia Física: En este caso el organismo genera dependencia hacia la droga por lo que necesita de ella para funcionar con normalidad.

3 - Tolerancia: Tolerancia: El cuerpo necesita aumentar la dosis para conseguir los mismos efectos.

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Tipos de Dependencia hacia las Drogas Dependencia PsicolĂłgica: Es producida cuando se tiene la necesidad de consumir alguna droga para poder experimentar un estado de placer o para evitar algunos malestares afectivos.

Dependencia FĂsica: En este caso el organismo genera dependencia hacia la droga por lo que necesita de ella para funcionar con normalidad.

Tolerancia: El cuerpo necesita aumentar la dosis para conseguir los mismos efectos.

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Estadísticas del Consumo de Drogas, en Adolescentes

Estudio realizado por SENDA Ministerio del Interior y Seguridad Pública en 2019.

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Chile posee las tasas más altas de consumo de drogas en niños y adolescentes del continente

Marihuana: Efectos: Alivio de dolor, reducción de la ansiedad y del sueño, Problemas de memoria, dificultades para pensar.

Tipos de Drogas

Componentes Químicos Tetrahidrocannabinol es el principal, pero tiene mas de 400 compuestos.

Maneras de consumo y usuarios: Enrollar las hojas sueltas en forma de cigarrillo o usar una pipa tipos de usuarios adolescentes y adultos en general.

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Cocaina:

Tipos de Drogas

Efectos: Aumentos en la temperatura corporal ,la presión arterial, dilatación de pupilas. Si se inhala: Pérdida del olfato, hemorragias nasales. Si se fuma: Asma

Componentes Químicos Nicotina Amoniaco Plomo

Maneras de consumo y usuarios: Se inhala en polvo por la nariz. Al fumar se inhala el vapor. Tipos de usuarios: Adolescentes y adultos en general.

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Tipos de Drogas

Pasta Base Efectos: Genera euforia, y posteriormente un estado depresivo; angustia y malestares físicos y emocionales, daño neurológico progresivo, depresión, pérdida significativa de peso, angustia e irritabilidad, entre otros.

Componentes Químicos Es un derivado de la cocaína, plomo, ácido sulfúrico y parafina.

Maneras de consumo y usuarios: Se fuma mezclada con tabaco o con marihuana. También se consume en pipas o en antenas de televisión ahuecadas. La edad promedio (según estudios realizados en 2019) fue de 37 años, el 81,9% de ellos hombres.

El 50% de las personas entrevistadas se inició en el uso de pasta base antes de cumplir 20 años.

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Tabaco Efectos: Produce un leve efecto de relajación. Cáncer de pulmón, gastritis crónica, problemas respiratorios y cardiovasculares, y problemas en el desarrollo del feto, complicaciones durante el parto y mayor probabilidad de abortos espontáneos durante el embarazo.

Tipos de Drogas

Componentes Químicos Nicotina Amoniaco Plomo

Maneras de consumo y usuarios: Se fuma en forma de cigarro, puro o en pipa. Desde adolescentes a adultos mayores. En Chile, el 69% de los estudiantes afirma haber consumido tabaco por primera vez antes de los 15 años.

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Motivos de Consumo

El consumo de las drogas es evidente, pero los motivos de su consumo son desconocidos. Aunque hay factores que motivan al consumo de las drogas; tales como la ansiedad, la depresión, la presión de los compañeros, influencia por parte de los adultos, vivencias traumáticas, entre otros más. Gracias a esto se crea una enfermedad conocida como “Trastorno por consumo de sustancias” , que afecta al cerebro y el comportamiento de una persona, haciendo que la persona que lo consuma no pueda controlar el consumo de medicamentos y drogas legales o ilegales.

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¡Prefiere estilos de vida saludables! RESPETA tus horarios de descanso CUIDA tú alimentación

En promedio, las personas con estilos de vida saludables son 40% MÁS felices. ¡Tú cuerpo te lo agradecerá!

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a las drogas REALIZA ejercicio físico

Si es que les interesó esta revista y el tema del cual hablamos les dejamos unos videos en el cual explican un poco más sobre qué son las drogas, conceptos, la prevención de las drogas y los riesgos.

Si quieres saber más, escanea el siguiente código QR

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Corona virus Covid - 19

¿Qué es el Covid-19? Los coronavirus son una familia de virus que pueden causar enfermedades

como

resfriado

común,

síndrome

respiratorio agudo grave (SARS, por sus siglas en inglés), y el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS, por sus siglas en inglés). En 2019 se identificó un nuevo coronavirus como la causa de un brote de enfermedades que se originó en China. Esta conformada por N proteína y RNA. N proteína: Proteína nucleocapsida. Esta unida al ARN y probablemente ayuda con la recopilación viral. RNA:

Acido

ribonucleico.

Este

genoma,

material

genético del virus, necesario para la replicación viral.

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¿Dónde se Originó? El

diciembre

2019,

Organización Mundial de la Salud (OMS) recibió

reportes

presencia

neumonía, de origen desconocido, en la ciudad de Wuhan, en China. Rápidamente, a principios de enero, las autoridades de este una

país

identificaron

nueva

cepa

causa

como

coronavirus.

enfermedad ha ido expandiéndose hacia otros continentes como Asia, Europa y América.

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¿Cuáles son los síntomas? Los síntomas principales en el que se puede sospechar de que una persona tenga covid-19 son:

Fiebre Tos seca Cansancio Molestias y dolores Dolor de garganta Diarrea Conjuntivitis Dolor de cabeza Pérdida del sentido del olfato o del gusto Dificultades respiratorias

¿Cómo saber si una persona tiene Covid-19? Si una persona tiene mas o menos los

síntomas

del

Covid-19,

tiene que hacer una examen PCR, para

saber

realmente

persona tiene el Covid- 19.

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esa

¿Qué hacer si se presenta esos síntomas?

Si tiene fiebre, tos u otros síntomas, podría tener COVID-19. La mayoría de las personas tienen una enfermedad leve y logran recuperarse en casa. Si cree que pudo haber estado expuesto al COVID-19, contacte de inmediato a su proveedor de atención médica. Haga un seguimiento de sus síntomas. Si usted tiene un signo de advertencia de emergencia (como dificultad para respirar), solicite servicios médicos de emergencia de inmediato.

¿Qué hacer para prevenirlo? Unas de las maneras para prevenir el Covid-19 son las siguientes:

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Técnica o Examen PCR

Dice que la técnica de PCR "permite obtener en poco tiempo muchísimas copias de una secuencia de ADN de interés, lo que se conoce como amplificación. El concepto base que subyace a esta técnica es la utilización de la enzima denominada ADN polimerasa y que duplica el material genético en las células de todos los organismos cuando éstas se dividen.

La técnica utilizada para realizar la PCR “consiste en colocar la enzima ADN polimerasa en un pequeño tubo de ensayo en presencia de cantidades mínimas del material genético (ADN) y dos secuencias cortas denominadas partidores que delimitarán la secuencia de interés. Luego, una reacción que se lleva a cabo a tres temperaturas distintas, permite la duplicación del material genético de interés.

Pág.

“Los virus de la familia de los coronavirus como el SARSCoV-2

poseen

añadiendo

que

ARN “para

como el

material

análisis

genético”,

estos

explica,

patógenos

necesario realizar una etapa previa al ensayo de la PCR, el cual consiste en convertir el material genético viral de ARN en ADN, que requiere de enzimas y reactivos adicionales muy específicos”. En términos técnicos, esta PCR modificada se conoce

como

RT-PCR,

comenta

define como un ciclo de reacción”.

Pág.

Seelenfreund.

que

Diferenciado de: Diseño y Arquitectura Biología Celular y Molecular

Biodiseño