DiTELL MAGAZINE ISSUE JANUARY 2022

DiTELL 2 2 0 2 Y R A AJ NU

J A N U A R Y / F E B R U A R Y

2 0 2 2

I S S U E

N O . 1 1

DIGITAL MAGAZINE READ IT FREE!

real

Η ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ 2022 ΑΡΧΙΖΕΙ ΤΩΡΑ!!!

N

ew Year ew Mood ew YOU!

passion of love

HASTAG...

#LIFE!!!

JOIN US ON LINE @ FACEBOOK DiTELL MAGAZINE

www.atticadps.gr Panepistimiou 9, Athina 10564 +30 211 99 00000 info@atticadps.gr

attica στο CITY LINK attica στο GOLDEN HALL

attica στο THE MALL ATHENS attica στην ΤΣΙΜΙΣΚΗ 48 - 50 attica στο MEDITERRANEAN COSMOS

e-shop: www.doukissanomikou.com info@doukissanomikou.com

The Love Collection

Μια συλλογή προορισμένη να αγαπηθεί.

Η συλλογή, με το όνομα «The Love Collection» περιλαμβάνει έντεκα διαφορετικά κοσμήματα σε καθένα από τα οποία πρωταγωνιστεί μία καρδιά Πρόκειται για ένα σχέδιο με ιδιαίτερη συναισθηματική αξία για τη Δούκισσα, αφού δημιουργήθηκε για την ημέρα του γάμου της.

e-shop: www.doukissanomikou.com

e v Lo

.. .

G L A T N

E N I Z A AG M

D I I G I D D L A L E T O I L D BOOK

YOUR AD NOW !

PROMOTE YOUR SELF WITH THE BEST

ditellmagazine@gmail.com

ISSUE

11

DITELL MAGAZINE Digital Edition

THE ONE & ONLY FREE DIGITAL MAGAZINE

ditellmagazine@gmail.com

DIGITAL ISSUE LOADING HOT ISSUE IN INTERNET ISSUE

11

ARE YOU STILL READING NEWSPAPE R OR THE ONLY FREE DIGITAL MAGAZINE DITELL

DIGITAL MAGAZINE

⦁ Έχει εξαιρετικά ελαφριά σύνθεση ⦁ Επιτρέπει στην επιδερμίδα να αναπνέει ⦁ Αντιστέκεται στην υγρασία, στον ιδρώτα και δεν μεταφέρεται στα ρούχα ⦁ Διαρκεί έως και 30 ώρες ⦁ Διατίθεται σε 15 διαφορετικές αποχρώσεις για να βρεις την ιδανική για την επιδερμίδα σου

CONTENTS ON THE COVER : MODEL WITH RED DRESS

25. Εditorial 31. Την φετινή χρονιά εσείς τι αλλαγές έχετε αποφασίσει να κάνετε?

42. Σιωπηλές συμφωνίες ή αλλιώς ΣΥΜΒΙΒΑΣΜΟΙ 46. Προσδοκίες και Πραγματικότητα 50. Γάμος - Σκοπός Ζωής ή Συναίσθημα?

55. Σαγαπώ - Η απαγορευμένη λέξη 57. 14 Φεβρουαρίου - Αγάπη μου χρόνια μας πολλά 61. Εμμηνόαυση 66. Χαμογελάς ... Αλλά είσαι ευτυχισμένη?

72. Πολλά # Hasthtag ... Λιγη ζωή 82. Say No to RAPE! 84. Fashion

editorial

D.Penny JANUARY 2022

Νέος Χρόνος ... Νέα Αρχή... Αλλά...

Αν και ο χρόνος άλλαξε, αν και θα θέλαμε να μιλάμε για νέα πράγματα, όμορφα πράγματα... Δυστυχώς τα κακός κείμενα αντί να εξαφανίζονται ή έστω να μειώνονται, με έναν περίεργο τρόπο αυτά πολλαπλασιάζονται. Απίστευτο ε??? Μάλλον κάτι λάθος κάνουμε σαν κοινωνία και μάλλον από τα λάθη μας δεν διδασκόμαστε. Δεν μπορώ να το εξηγήσω αλλιώς... Κλείσαμε μια χρονιά το 2021 με απίστευτα πολλές κακοποιήσεις γυναικών ακόμα και θανάτους τους αλλά και παιδιών. Και αντί όλη αυτή η έξαρση να μας ταρακουνήσει να μας καλυτερέψει σαν ανθρώπους αντιθέτως μας έκανε και συνεχίζει να μας κάνει χειρότερους. Αρχίσαμε την χρονιά 2022 με έναν ομαδικό βιασμό στην Θεσσαλονίκη και συνεχίσαμε με έναν βιασμό από Παππά σε μια ανήλικη και... και... και.... Μοιάζει σαν να μην έχει σταματημό όλο αυτό και δυστυχώς τα θύματα είναι ανήμπορα, από όλες τις μεριές και το ακόμα πιο άσχημο είναι η στάση της πολιτείας. Αντί να σταθεί υπερασπιστής με νομοθεσίες υπέρ των θυμάτων και κατά στους θύτες υπάρχει μια κατάσταση σαν όλα να αιωρούνται. Ή τουλάχιστον αυτό είναι το συναίσθημα του κοινωνικού συνόλου. Αν και φοράμε μάσκες ακόμα λόγου Πανδημίας το συναίσθημα που υπάρχει είναι ότι "Πέφτουν οι μάσκες" και από ανθρώπους που δεν το περιμέναμε μας δείχνουν κάποιο άλλο πρόσωπο. Εγώ θα πω πως όλο αυτό θα σταματήσει ή θα μειωθεί (τουλάχιστον) μόνο αν τολμήσουμε να είμαστε Τολμηροί. Μόνο αν τολμήσουμε και μιλήσουμε για κάθε τέτοιο συμβάν που διαδραματίζεται δίπλα μας ή στην ζωή μας. Τολμηροί ενάντια στην όποια μορφή βίας μπορεί να αντιμετωπίζει ένας άνθρωπος, και προ πάντων μια γυναίκα ή ένα παιδί. Τολμηροί στο να προστατέψετε και να προστατευτείτε. Είμαστε ΚΑΤΑ της όποιας μορφής βίας ασκείται και θα λειτουργήσουμε ως αρωγοί των δράσεων καταπολέμησης της.

W O M, AS

N

TIME

Revitalift Laser Ορός Νυκτός Ρετινόλης της L’Oréal Paris είναι η απάντηση για υγιή επιδερμίδα.

Iσχυρή αντιρυτιδική δράση ακόμα και στις βαθύτερες ρυτίδες!

ΤΗΝ ΦΕΤΙΝΗ ΧΡΟΝΙΑ ΕΣΕΙΣ ΠΟΙΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΕΧΕΤΕ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ? Εάν θέλετε να εμπνευστείτε τη καινούργια χρονιά και να φέρετε ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή σας μπορείτε απλά να κάνετε μια λίστα με όλα αυτά που θέλετε να υλοποιήσετε. "Βγείτε" από τον παλιό τρόπο σκέψεων, συνηθειών και πεποιθήσεων που σας μπλοκάρουν και σας καταπιέζουν. Μπορεί εσείς οι ίδιοι να καταπιέζεστε και να μπλοκάρετε τον εαυτό σας επειδή είστε «κολλημένοι» σε μη λειτουργικές πεποιθήσεις, νοοτροπίες, σχέσεις που σας παγιδεύουν. Πάρτε απόφαση να τις αφήσετε. Απελευθερωθείτε από αυτές και δώστε την ευκαιρία στον εαυτό σας να ζήσει τη ζωή που επιθυμεί και αξίζει.

1. Συνειδητοποιήστε ποιες πεποιθήσεις, «πιστεύω», προσκολλήσεις, καθώς και ποιες τοξικές συνήθειες & ποιοι τοξικοί άνθρωποι σας μπλοκάρουν και λειτουργούν σαν ΕΜΠΟΔΙΑ στην ανάπτυξη σας.

2. Καταγράψετε όλες αυτές τις «τοξικότητες» σε ένα ημερολόγιο. Με σκοπό να τις αναλύσετε και όχι να τις επαναλαμβάνετε. Πρέπει να βγουν από μέσα σας & για να γίνει αυτό πρέπει να μπουν, γραφτούν στο χαρτί. Αυτή είναι μια Θεραπευτική Μέθοδος, όπου όταν οι αρνητικές σκέψεις καταγραφούν, μετουσιώνονται από έντονα, αφηρημένα και τρομακτικά συναισθήματα σε συγκεκριμένες έννοιες. Έτσι μπορείτε να τις σκεφτείτε πιο αντικειμενικά, να τις δουλέψετε, να τις αντιμετωπίσετε και τελικά να τις αντικαταστήσετε.

3. Απελευθερωθείτε από το παλιό φόβο και θυμό που καταδυναστεύει τη ζωή σας και μπλοκάρει τις δυνατότητες σας για εξέλιξη και ανάπτυξη. Ο φόβος και οι άλλες εκδηλώσεις του, η πικρία και ο θυμός, (που είναι ουσιαστικά καταπιεσμένος και μπλοκαρισμένος φόβος), είναι αποτελέσματα του υπερβολικού άγχους που βιώνετε. Το άγχος αυτό δημιουργείται εξαιτίας του φόβου σας προς την απώλεια, την ανασφάλεια της αλλαγής καθώς και του φόβου για ψυχική και σωματική ταλαιπωρία. Οι άνθρωποι έχουμε την τάση να φοβόμαστε τις αλλαγές,

Πιστέψτε στα όνειρα σας για να τα κάνετε Πραγματικότητα!

παρόλο που γνωρίζουμε ότι είναι αναπόφευκτες και το μόνο σίγουρο στη ζωή. Όταν έχουμε ξεπεράσει τον φόβο, το άγχος και την ανασφάλεια καθώς και τις πεποιθήσεις του παρελθόντος, μπορούμε να δούμε τις αλλαγές σαν ευκαιρίες για να κτίσουμε τον καινούργιο δυνατό εαυτό μας στο παρόν και να αναπτύξουμε καινούργιες δυνατότητες που ανοίγονται μπροστά μας.

WINTER FASHION TRENDS 2022

STYLE

"Σας παρουσιάζουμε τη νέα συλλογή L’Oréal Paris X ELIE SAAB: ένα μοντέρνο συνονθύλευμα κομψότητας και δύναμης για να δημιουργήσετε μια εμπειρία μακιγιάζ που συναρπάζει. Η έμπνευση πίσω από αυτή τη συλλογή; Η δύναμη της χάριτος.

Πρόκειται για μια έννοια που συνδυάζει αρμονικά τον χαρακτήρα του maison ELIE SAAB, με βασικές του αξίες την κομψότητα, τη θηλυκότητα και τη χάρη με τη φιλοσοφία της L'Oréal Paris η οποία στοχεύει στην ενδυνάμωση των γυναικών."

NEW SEASON JUST LANDED DSQUARED2 MAX MARA ISABEL MARANT KENZO

Σιωπηλές συμφωνίες ή αλλιώς...

Συμβιβασμοί!

Η διαφορετικότητας μεταξύ των ανθρώπων είναι η ομορφιά της ζωής αλλά... Είναι ανέφικτο να δημιουργηθεί μια ανθρώπινη σχέση , φιλική, ερωτική ή επαγγελματική και κυρίως να διατηρηθεί υγιής και αναλλοίωτη μέσα στο χρόνο, όταν δεν υπάρχουν συμβιβασμοί και από τις δυο μεριές. Η ουσία του "ποιος είσαι" δεν θα πρέπει να είναι διαπραγματεύσιμη. Η μοναδική προσωπικότητά σου, οι συνήθειες σου, οι ελπίδες, τα όνειρα και οι φιλοδοξίες σου θα πρέπει να είναι σεβαστά και αποδεκτά από τους ανθρώπους που έχεις επιλέξει να είναι δίπλα σου. Οι πιο βασικοί και πάντοτε αμοιβαίοι συμβιβασμοί σε μια σχέση είναι : 1. Να αποδέχεστε ο ένας τον άλλον ακριβώς έτσι όπως είναι, χωρίς να υπάρχει η πρόθεση ή, ακόμα χειρότερα, η απαίτηση για αλλαγή.

2. Να αποδέχεται ο ένας το παρελθόν του άλλου, όποιο κι αν είναι αυτό. Άλλωστε, είναι μεγάλο σφάλμα το παρόν να καθορίζεται ή να επηρεάζεται από το παρελθόν. Κι αυτό, διότι ένα «καλό» παρελθόν δε σημαίνει ότι είμαστε «καλές» και στο παρόν, ενώ, ούτε ένα «κακό» παρελθόν μπορεί να μας κάνει «κακές» για το παρόν μας.

3. Να αποδέχεστε ότι μέσα στη σχέση σας θα υπάρχουν καλές και κακές στιγμές, ευχάριστες και δυσάρεστες περιστάσεις, ευκολίες και δυσχέρειες, ανέσεις και προβλήματα.

«Εσύ κάνεις συμβιβασμούς στην ζωή σου;» Οι συμβιβασμοί είναι απαραίτητοι, αλλά σε μικρές δόσεις. Υπάρχουν όμως και κάποιοι τομείς οι οποίοι δεν επιδέχονται συμβιβασμό. Σε περίπτωση που νιώθεις πως πρέπει να αφήσεις στην άκρη κομμάτια του εαυτού σου, που σε κάνουν να ξεχωρίζεις από τους γύρω σου, προκειμένου να «ταιριάξεις» στη ζωή τους τότε σημαίνει πως έχεις αρχίσει να καταπιέζεις τον εαυτό σου. Αυτοεκτίμηση. Κάθε ανθρώπινη σχέση που σε κάνει να νιώθεις άσχημα με τον εαυτό σου είναι μια μη υγιής σχέση. Εάν με το να σε υποτιμάει ο άλλος νιώθει με κάποιον τρόπο εκείνος πιο ασφαλής και επαρκής ή το να υπερτονίζει τις αρνητικές πτυχές του χαρακτήρα σου έχει αρχίσει να γίνεται η αγαπημένη του συνήθεια, τότε θα πρέπει να επανεξετάσεις κατά πόσο αυτός ο άνθρωπος αξίζει να έχει μια θέση στη ζωή σου. Ηθικές αξίες. Το να αγαπάς κάποιον δεν σημαίνει πως θα πρέπει να ακολουθήσεις και τις δικές του αξίες, ιδέες και νοοτροπία. Εάν συμβιβαστείς σε αυτόν τον τομέα, τότε η συνείδησή σου θα υποφέρει και κατ’ επέκταση θα αρχίσεις να δυσανασχετείς με τον άνθρωπο αυτόν και θα νιώθεις καταπίεση.

Aλλά πρέπει να : Να αποδέχεστε ο ένας τα ελαττώματα του άλλου. Ουδείς τέλειος ή αλάνθαστος. Να αποδέχεστε ότι δεν μπορεί ο ένας να διαβάζει το μυαλό του άλλου για να του ικανοποιεί κάθε του ανάγκη ή επιθυμία ούτε για να γνωρίζει χωρίς να του το πει ο δεύτερος τι μπορεί να τον προβληματίζει. Είναι απαραίτητο να επικοινωνείτε ό,τι υπάρχει στο νου σας με το σύντροφό σας και όχι να απαιτείτε να το ξέρει από μόνος του… δια μαγείας.

Προσδοκίες & Πραγματικότητα!

Μια βασική αρχή της ευτυχίας είναι... να μην έχουμε προσδοκίες από τους άλλους! Προσδοκία... η αναμονή με ελπίδα για κάτι θετικό όπως εμείς επιθυμούμε. Οι άνθρωποι έχουμε μια έμφυτη τάση να στηρίζουμε τις ελπίδες μας στις προσδοκίες. Η αναμονή όμως με την ελπίδα ότι κάτι θα συμβεί όπως το θέλουμε, ή ότι κάποιος θα συμπεριφερθεί όπως θα συμπεριφερόμασταν εμείς ή θα θέλαμε εμείς να συμπεριφερθεί, αλλά τελικά δεν συμβαίνει, και η τρέλα χτυπά κόκκινο. Δημιουργούμε μια προσδοκία για μια μελλοντική συμπεριφορά κάποιου, και αν η προσδοκία αυτή δεν ικανοποιηθεί, έχουμε μια συναισθηματική αντίδραση, συνήθως όχι ευχάριστη. Μόλις ανακαλύψετε την προσδοκία και τον τρόπο που σας επηρεάζει, κάντε τις παρακάτω ερωτήσεις στον εαυτό σας και δώστε ειλικρινής απαντήσεις στον εαυτό σας: – Τι θέλω πραγματικά; Και αν ναι, πόσο πολύ; – Μπορώ να έχω τον έλεγχο πάνω στη συμπεριφορά του άλλου; (εδώ σίγουρα η απάντηση είναι ΟΧΙ).

– Τι θα συμβεί, αν δεν γίνει αυτό που θέλω? Είναι ωραίο να έχουμε προσδοκίες, αλλά σίγουρα ΟΧΙ το να έχουμε εμμονές. Με το να αμφισβητήσετε τις προσδοκίες σας έστω για λίγο, μέσω των παραπάνω ερωτήσεων, προκαλείτε τον τρόπο σκέψης σας. Απλά θα διαπιστώσετε πως ο λόγος για τον οποίο μέχρι σήμερα θεωρούσατε ότι κάποιες προσδοκίες πρέπει να ικανοποιούνται, σας έχουν οδηγήσει στον πόνο και ότι τελικά δεν αξίζει να δίνετε την ενέργειά σας εκεί. Ξέρω, ξέρω, τώρα κάτι μέσα σας αντιστέκεται σε αυτά που αναφέρω και ίσως να νιώσετε περισσότερη αντίσταση κατά τη διάρκεια των ερωτήσεων των προσδοκιών σας ή να θέλετε να εκσφενδονίσετε τη συσκευή στην οποία διαβάζετε αυτές τις γραμμές. Είναι λογικό. Πάτε να “χτυπήσετε” μια συνήθεια που έχει ριζωθεί αρκετά βαθιά μέσα σας η οποία πάει κάπως έτσι: « κοίτα δε φταίω εγώ αλλά εκείνος/η που δεν έκανε ή δεν είπε αυτό που περίμενα». Να είστε επίμονοι στην εξέταση των προσδοκιών σας και του τρόπου σκέψης από τον οποίο γεννήθηκαν οι προσδοκίες σας. Να είστε σίγουροι ότι θα δείτε αποτελέσματα και σίγουρα θα βρείτε αρκετές απαντήσεις μέσα σας, πρώτα από όλα για εσάς τον ίδιο και μετά για όλους τους υπόλοιπους.

Οι ανάγκες σας έχουν σημασία. Μη τις αγνοείτε. Μερικές φορές πρέπει να κάνετε ό, τι είναι καλύτερο για εσάς και τη ζωή σας, όχι αυτό που είναι καλύτερο για όλους τους άλλους.

Καταρχήν, δεν είστε υποχρεωμένοι να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες όλων των άλλων. Η ζωή δεν είναι υποχρεωμένη να μας δώσει αυτό που περιμένουμε. Και δεν είστε υποχρεωμένοι να δώσετε σε άλλους αυτό που περιμένουν. Οι προσδοκίες παρεμποδίζουν μόνο τις μεγάλες εμπειρίες της ζωής. Αλήθεια, το απροσδόκητο είναι συχνά καλύτερο από το αναμενόμενο. Ολόκληρη η ζωή μας μπορεί να περιγραφεί σε μία φράση: Δεν πήγε όπως είχα προγραμματίσει αλλά όλα είναι εντάξει. Κανείς δεν σε γνωρίζει καλύτερα από ότι γνωρίζεις ΕΣΥ τον εαυτό σου. Ξέρεις ποιος είσαι και τι είναι καλύτερο για εσένα. Μόνο εσείς μπορείτε να καθορίσετε τι είναι δυνατό για εσάς και τη ζωή σας. Να είστε ρεαλιστές. Θυμηθείτε ότι η πραγματική επιτυχία στη ζωή δεν είναι αυτό που βλέπουν οι άλλοι, αλλά πώς αισθάνεστε εσείς. Ζήστε την αλήθεια σας και κάντε ό, τι σας κάνει να νιώθετε ζωντανός. Μη ρωτάς τον εαυτό σου τι χρειάζεται ο κόσμος, Ρωτήστε τον εαυτό σας τι σας κάνει να νιώθετε όμορφα και προσπαθήσετε να το κερδίσετε.

ΓΑΜΟΣ

Σκοπός Ζωής ή Συναίσθημα?

Τ

ι μας οδηγεί, τελικά, στο να παντρευτούμε το λάθος ταίρι ή αλλιώς ΟΧΙ τον άνθρωπο που πραγματικά ερωτευτήκαμε; Λένε - και πολλές φορές ισχύει - ότι συνήθως δεν παντρευόμαστε αυτόν ή αυτήν που ερωτευόμαστε και είναι μια αλήθεια!!! Μήπως τελικά οι άνθρωποι παντρεύονται για λογικούς και συμφεροντολογικούς λόγους και όχι πλέον από έρωτα? Μήπως τελικά αυτός είναι ο λόγος που οι περισσότεροι γάμοι δεν αντέχουν, πλέον, στο πέρασμα των χρόνων? Μήπως γιατί από τέτοιους λογικούς γάμους δημιουργούνται συναισθήματα όπως : μοναξιά, απιστία και κακοποίηση? Ο γάμος από συμφέρον ποτέ δεν υπήρξε ένας λογικός γάμος. Αυτό που έχει σημασία σε έναν γάμο είναι το να υπάρχουν δύο άνθρωποι που κυριολεκτικά νοιάζονται ο ένας για τον άλλο και κατά βάθος γνωρίζουν ότι αυτό που κάνουν είναι το σωστό. Για την ακρίβεια, όσο πιο ανώριμος φαίνεται ένας γάμος (επειδή, ίσως έγινε μέσα σ' ένα εξάμηνο από τότε που γνωρίστηκε το ζευγάρι), τόσο πιο ασφαλής μπορεί να είναι? Μήπως τελικά το κύρος που διαθέτει το ένστικτο είναι μία φυσική αντίδραση σε τόσους αιώνες παράλογης λογικής? Μήπως τελικά αυτό που πραγματικά ψάχνουμε δεν είναι η ευτυχία, αλλά η ασφάλεια? Παντρευόμαστε τους λάθος ανθρώπους, γιατί πολύ απλά δεν θέλουμε να σχετιζόμαστε με αυτούς που θα μας αγαπήσουν πραγματικά και θα μας κάνουν ευτυχισμένους. Γιατί ακόμα πιο απλά, φοβόμαστε την αγάπη, σαν συναίσθημα και ακόμα πιο πολύ την ίδια την ζωή που έχει και αντιξοότητες πέρα από διασκέδαση. Μήπως τελικά καταλήγουμε σε γάμους όπου οι οικονομική (κατά βάση) ασφάλεια που μας παρέχει την έχουμε ως προτεραιότητα για την ζωή μας, τις αρχές και τα πιστεύω μας? Παντρευτήκαμε, πιστεύοντας ότι όλο αυτό θα κρατούσε για καιρό, αλλά ούτε που μυριστήκαμε ότι όλο αυτό δεν είχε καμία σχέση με τον θεσμό του γάμου. Στην πραγματικότητα, ο γάμος μας πάει αλλού... Σύζυγος. Συν στον ζυγό, το μαρτυράει άλλωστε και η λέξη από μόνη της. Σ' ένα σπίτι γεμάτο υποχρεώσεις και τρελαμένα παιδιά, που σίγουρα όλα αυτά σκοτώνουν το πάθος ακόμα κι αν προήλθαν απ' αυτό. Και το μόνο συστατικό που απομένει για να κρατηθούμε και να τα καταφέρουμε ως ζευγάρι ή οικογένεια, σ' αυτό το μπουκάλι είναι ο σύντροφος και αν αυτό το συστατικό, είναι λάθος... Αν όντως θέλουμε να σώσουμε τον γάμο μας, κάτι που σημαίνει τι είδους προτεραιότητες έχουμε σαν άνθρωποι, μπορούμε, αρκεί να κάνουμε κάποιους συμβιβασμούς όπως να εγκαταλείψουμε το ρομαντικό ιδεώδες του δυτικού πολιτισμού, του ιδανικού. Ότι κάπου εκεί έξω υπάρχει το ιδανικό άλλο μας μισό, έτοιμο να ικανοποιήσει κάθε μας επιθυμία! Φυσικά κάτι τέτοιο ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ.

married Ο γάμος με τον άνθρωπος που μας ταιριάζει μπορεί να μας προσφέρει μία ζωή ουσιαστική, συναρπαστική και γεμάτη αγάπη. Χρειάζεται μόνο να απορρίψουμε και να απαλλαγούμε από όσα ιδεώδη έχουμε στο μυαλό μας. Ούτε η ζωή αλλά ούτε και εμείς οι ίδιοι είμαστε οι ιδανικοί, οι τέλειοι, οι αλάνθαστοι. Η λέξη ΤΕΛΟΣ δεν υπάρχεις στο αίσθημα. Απλά περνάει διάφορες διακυμάνσεις όπως όλη η ζωή μας. Το βασικό είναι να υπάρχει αμοιβαία αγάπη, σεβασμός και σίγουρα διάλογος . Δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνούμε πάντα και στα πάντα. Οι διαφωνίες είναι υγιείς, το θέμα είναι με ποιον τρόπο και πως τις εκδηλώνουμε. Σωστός σύντροφος είναι εκείνος που μπορεί να διαπραγματευτεί τις διαφορές μας με έναν έξυπνο τρόπο - κοινώς ένας σύντροφος που είναι καλός στις διαφωνίες και τις διαπραγματεύσεις. Πέρα από το ιδανικό του τέλειου ταιριάσματος δύο ανθρώπων, υπάρχει ένα άλλο ιδανικό κι αυτό είναι η ικανότητα να ανέχεται κάποιος τις διαφορές και τα ελαττώματα μας με γενναιοδωρία κι αυτό - ναι - είναι η μεγαλύτερη ένδειξη του ότι βρήκαμε τον περισσότερο κατάλληλο άνθρωπο. Και - ναι - η συμβατότητα είναι ένα επίτευγμα της αγάπης, αλλά όχι προ απαιτούμενο της. Πρέπει να γίνουμε πιο "φιλόξενοι" στο "λάθος", προσπαθώντας να υιοθετήσουμε μία πιο ανάλαφρη, χιουμοριστική συμπεριφορά που θα συγχωρεί εμάς, αλλά και τους γύρω μας. Ο γάμος δεν είναι μία λύση που μας απαλλάσσει από τα προβλήματα της ζωής μας ή ακόμα και της καθημερινότητας μας. Ο γάμος είναι μια συνύπαρξη δυο ατόμων ώστε να μπορούν από κοινού να αντιμετωπίζουν την ζωή και τις όποιες αναποδιές μας έρθουν. Άλλωστε αυτό είναι η ζωή. Μπορεί να σας ακούγεται παράξενο, αλλά ο ιδεατός γάμος δεν υπάρχει. Υπάρχει ο σωστός σύντροφος που μπορεί και κατανοεί τον χαρακτήρα μας, με τα σωστά και τα λάθη του, και μπορεί να μας διαχειριστεί. Να δείξει κατανόηση και σεβασμό σε αυτό που είμαστε και να προσπαθήσουμε από κοινού να αλλάξουμε ή να διορθώσουμε τα κακός κείμενα του χαρακτήρα μας.

2022

2022

Εμμηνόπαυση! Τι είναι η εμμηνόπαυση; Ένα ακόμα στάδιο σε ένα μεγάλο ταξίδι... Στην Ελλάδα συνήθως η εμμηνόπαυση των γυναικών συμβαίνει γύρω στην ηλικία των 48 με 51 χρονών. Ωστόσο, λόγω γονιδίων, ασθένειας ή ιατρικών διαδικασιών, ορισμένες γυναίκες περνούν την εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 40 ετών. Η εμμηνόπαυση αντιπροσωπεύει το 1/3 στη ζωή μιας γυναίκας. Είναι ένα βιολογικό στάδιο κατά το οποίο οι ορμόνες προκαλούν αλλαγές στο σώμα, την διάθεση και την επιδερμίδα. Την ίδια στιγμή όμως, η εμμηνόπαυση αποτελεί και μια νέα ευκαιρία για κάθε γυναίκα να επαναπροσδιορίσει τις προτεραιότητες της, να θέσει νέους στόχους και να δώσει νέα υπόσταση στη δημιουργικότητά της. Όπως η εφηβεία, έτσι και η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος ορμονικών ανακατατάξεων. Σηματοδοτεί ένα νέο στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας, κατά το οποίο ξεκινά μια νέα αντίληψη για το σώμα και τη θηλυκότητά της. Είναι η αρχή μιας νέας ζωής, σε μια ηλικία που οι γυναίκες εξακολουθούν να ξεχειλίζουν από ενέργεια. Η μετάβαση πραγματοποιείται σταδιακά και σε δύο φάσεις: - Κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης εμφανίζονται οι πρώτες ορμονικές μεταβολές. Χαρακτηρίζεται από ακανόνιστους εμμηνορυσιακούς κύκλους και μπορεί να προκαλέσει τόσο σωματικές επιπτώσεις (εξάψεις, γήρανση του δέρματος, αλλαγές στην τριχοφυΐα, αύξηση βάρους κ.λπ.) όσο και ψυχολογικές (αλλαγές στη διάθεση, αϋπνία κ.λπ.). Στη συνέχεια έρχεται η εμμηνόπαυση, η οποία θεωρείται ότι έχει εγκατασταθεί όταν ο εμμηνορυσιακός κύκλος έχει διακοπεί για περισσότερο από ένα έτος. Ορισμένα συμπτώματα μειώνονται ή εξαφανίζονται σταδιακά (εξάψεις, εναλλαγές της διάθεσης κ.λπ.), ενώ άλλα εντείνονται (σημάδια γήρανσης του δέρματος, οστεοπόρωση κ.λπ.).

ΟΡΜΟΝΕΣ ΚΑΙ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ Είναι γνωστό ότι οι ορμόνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ισορροπία και την υγεία του δέρματος σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Ενώ όμως οι επιπτώσεις της εφηβείας και της εγκυμοσύνης στην επιδερμίδα είναι γνωστές (ορμονική ακμή, μέλασμα, τριχοφυΐα), αυτές της εμμηνόπαυσης σπάνια αναφέρονται. Η εμμηνόπαυση ορίζεται από την πτώση των γυναικείων ορμονών, των οιστρογόνων. Τα επίπεδά τους αρχίζουν να μειώνονται στην περιεμμηνόπαυση, για να φτάσουν σε πολύ χαμηλά επίπεδα στην εμμηνόπαυση. Στο δέρμα, η επίδρασή τους είναι αισθητή σε κάθε στιβάδα. Η παραγωγή σμήγματος μειώνεται και η επιδερμίδα γίνεται λεπτότερη, γεγονός που μεταβάλλει την ποιότητα της λειτουργίας του επιδερμιδικού φραγμού. Η φυσική αντιοξειδωτική άμυνα μειώνεται. Η σύνθεση κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος επιβραδύνεται. Οι συνέπειες είναι ορατές: Το δέρμα είναι πιο ξηρό, πιο λεπτό, χάνει τον τόνο και τη σφριγηλότητά του, οι ρυτίδες γίνονται πιο έντονες, ενώ αυξάνεται και η εμφάνιση κηλίδων γήρανσης. Μια πρόσφατη ανακάλυψη ανέδειξε μια άλλη βασική ορμονική αλλαγή που συμβαίνει: την αύξηση των επιπέδων της κορτιζόλης 1,2, της ορμόνης του στρες. Το φαινόμενο αυτό ενισχύει την αλλοίωση του επιδερμιδικού φραγμού και μειώνει τις φυσικές αμυντικές λειτουργίες, αυξάνοντας τη φλεγμονή και επιταχύνοντας την απώλεια όγκου και πυκνότητας εξαιτίας της μειωμένης σύνθεσης κολλαγόνου. Οι ρυτίδες, η ξηρότητα και η ανομοιομορφία του τόνου της επιδερμίδας εντείνονται. Στην περιεμμηνόπαυση, χρησιμοποιείτε ελαφριές κρέμες ημέρας και κρέμες νύχτας. Εμπλουτισμένες με υαλουρονικό οξύ, αναζωογονούν και ανορθώνουν την επιδερμίδα. Στην εμμηνόπαυση, προτιμήστε κρέμες ημέρας και νύχτας που χαρίζουν περισσότερη άνεση. Εμπλουτισμένες με Ωμέγα 3-6-9, αναπληρώνουν την απώλεια λιπιδίων και μειώνουν τη χαλάρωση.

Χαμογελάς... αλλά είσαι ευτυχισμένη? και η Mona Liza χαμογελάει αλλά...

Ποιο είναι το ζητούμενο της ζωής?

Μα φυσικά η ευτυχία. Είναι αυτό που απεγνωσμένα ψάχνουμε, αυτό που πασχίζουμε να κατακτήσουμε κι ελπίζουμε να κρατήσουμε για πάντα. Τι σημαίνει όμως ευτυχία και πώς μπορούμε να την κερδίσουμε;

Δεν έχει σημασία πόσα έχουμε αλλά πόσο διασκεδάζουμε! Αυτό είναι ευτυχία. Αν θέλεις να είσαι ευτυχισμένη, γίνεσαι! Όλα είναι θέμα θέλησης. Ευτυχία σημαίνει να μοιράζεσαι, αλλά μερικές φορές οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι για να βιώσουν την ευτυχία τους. Έχετε παρατηρήστε αυτά τα συγκινητικά βίντεο στο Facebook που συνήθως δείχνουν κάποιον να κάνει κάτι καλό για κάποιον άλλο; Μερικοί από τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους είναι επικεντρωμένοι στο να βοηθούν τους άλλους. Ήδη από την παιδική ηλικία, οι έννοιες της αλληλεγγύης και της βοήθειας, αυξάνουν την ευτυχία στο δωρητή, καθώς και στον παραλήπτη. Η βοήθεια προς τους άλλους ενισχύει την αυτοεκτίμηση, είναι ωραία η αίσθηση να κάνεις κάτι καλό. Και όταν εστιάζουμε στην παροχή βοήθειας σε κάποιον άλλο, είναι δύσκολο να επικεντρωθούμε σε πράγματα που μπορεί να μας ρίξουν την διάθεση, οπότε βγαίνουμε διπλά κερδισμένοι. Ένα πραγματικά ευτυχισμένο πρόσωπο μπορεί να είναι καλά και μόνο του. Η μοναχικότητα και ο ελεύθερος χρόνος είναι μια καλή ευκαιρία για να χαλαρώσετε, να κάνετε πράγματα που θέλετε να κάνετε μόνοι σας, να μαζέψετε ενέργεια και έπειτα να επιστρέψετε να ασχοληθείτε με τον κόσμο και τους ανθρώπους στη συνέχεια. Η μοναχικότητα σε υγιείς δόσεις δεν χρειάζεται να σημαίνει απομόνωση και αν είμαι ευτυχισμένος που είμαι μόνος μου και άνετα με τον εαυτό μου, μπορώ πραγματικά να είμαι ευτυχισμένος ανά πάσα στιγμή. Πάτα το "play" για τις στιγμές, την παύση για τις αναμνήσεις, το "stop" για τον πόνο και το replay για την ευτυχία. Μια ευτυχία υπάρχει μόνο στη ζωή...

Να αγαπάς και να αγαπιέσαι.

CHOOSE HAPPINESS

Dinner...

Πολλά... Hasthtag λίγη ζωή! Μήπως τελικά η ζωή μας έχει μετατραπεί σε μια "εικονική πραγματικότητα"??? Οι περισσότεροι άνθρωποι θα υποστήριζαν ότι δεν είναι καθόλου κακό να μοιράζεσαι τις λεπτομέρειες της ζωής σου ή μίας σχέσης σου στο διαδίκτυο άλλωστε ζούμε στην εποχή του status στο Instagram, το Snapchat, το Twitter και το Facebook. Εσένα πόσο "εικονική" είναι η σου ζωή σου και πόσο επηρεάζει την πραγματική? Χιλιάδες άνθρωποι οι οποίοι είναι εξαρτημένοι από τα κοινωνικά δίκτυα υποφέρουν από ήπια έως βαριά κατάθλιψη και κοινωνικό άγχος. Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύει κανείς "σερφάροντας" στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παρακολουθώντας τις ζωές άλλων ανθρώπων, τόσο υψηλότερο κίνδυνο διατρέχει να παγιδευτεί μέσα στην εικονική ζωή. Όταν ο αγαπημένος σου εκφράσει δημόσια την αγάπη του για σένα, αισθάνεσαι επιβεβαίωση, τρυφερότητα, σιγουριά για τη σχέση σας και ανεβαίνει η αυτοπεποίθησή σου. Τι γίνεται, όμως, όταν κάνει like στη φωτογραφία μιας άλλης γυναίκας; Αν προσθέσει μια καινούρια "φίλη" ή follower; Ή αν διαβάσεις κάποιο "αμφιλεγόμενο" σχόλιο κάτω από μια δική του φωτογραφία; Μήπως τα καθημερινά αυτά δρώμενα της social media ζωής μας ξυπνούν μέσα μας το πράσινο τερατάκι της ζήλιας; Πέρα από τη χαριτωμένη πλευρά, αυτού του θέματος, σε κάποια ζευγάρια τα social media και όλα όσα συνεπάγονται μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα στη σχέση τους. Και πίσω από αυτά συνήθως κρύβονται η ανασφάλεια, ο φόβος της εγκατάλειψης και συσσωρευμένα προβλήματα που δεν έχουν αναγνωρίσει και λύσει οι δύο σύντροφοι. Αν μία σχέση είναι αληθινά ευτυχισμένη, δεν χρειάζεται την δημοσιοποίηση της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Χωρίς πραγματικές συναντήσεις, ένα εικονικό ειδύλλιο σπάνια διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες. Ωραίος ο διαδικτυακός κόσμος αλλά η αληθινή ζωή είναι ακόμα πιο ωραία. Άλλωστε μην ξεχνάτε οτι όλη αυτή η δημοσιοποίηση της προσωπικής μας ζωής κρύβει και κινδύνους.

FOR

F A S H I O N

PASSION

SAY

N to RAPE

NO

Dr. Χρήστος Σερμπέζης Κλινικός Ψυχολόγος Ψυχοθεραπευτής Διδάκτωρ Πανεπηστημίου Hertfordshire (Μ.ΒΡΕΤΑΝΙΑ) Κιν. 6972452334 E-mail: csermpezis@yahoo.com

MEANS NO

Τι είναι βιασμός και κατά πόσο έχει να κάνει πράγματι με την σεξουαλική ικανοποίηση του βιαστή; Μπορούμε να διακρίνουμε ανάμεσα σε άνδρες που βιάζουν από θυμό και σε αυτούς που έχουν την ανάγκη από δύναμη και υποταγή των θυμάτων τους. Ο βιασμός από θυμό περιλαμβάνει έντονη φυσική βία και πολύ περισσότερη άσκηση δύναμης απ’ ότι χρειάζεται για να υποτάξει κανείς το θύμα του. Κατά την διάρκεια της επίθεσης ο βιαστής αυτού του είδους χρησιμοποιεί χυδαία γλώσσα και εξαναγκάζει το θύμα του να εκτελεί ταπεινωτικές ενέργειες. Συνήθως ο βιασμός από θυμό δεν είναι προσχεδιασμένος. Οι βιαστές θυμού αποδίδουν συνήθως ως αιτία των πράξεων τους το μίσος που ένιωθαν για την απόρριψη που είχαν βιώσει από άλλες γυναίκες στην ζωή τους. Ο "βιαστής δύναμης" αντίθετα βρέθηκε ότι σχεδιάζει προσεκτικά τον βιασμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, συχνά παρακολουθώντας το θύμα του πριν του επιτεθεί. Αυτού του είδους ο βιαστής θέλει να βιώσει το αίσθημα ότι το θύμα του δεν μπορεί να τον απορρίψει και ότι πρέπει να υποκύψει στις σεξουαλικές του απαιτήσεις χωρίς αντίρρηση. Η συχνότητα των βιασμών είναι πολύ υψηλή, και ο βιασμός είναι το έγκλημα με τις λιγότερες πιθανότητες να αναφερθεί στην αστυνομία. Πολλές γυναίκες νιώθουν μεγάλη ντροπή γιατί συχνά σκέφτονται ότι έχουν προκαλέσει τον βιασμό. Φοβούνται επίσης ότι ο δράστης θα αθωωθεί και ότι θα τις ξαναβρεί για να τις βιάσει. Τα 2/3 αυτών που βιάζονται δηλώνουν ότι γνώριζαν τον βιαστή τους (28% βιάστηκαν από τους άνδρες ή τους φίλους τους, 35% από γνωστούς και 5% από συγγενείς).

ΠH έρευνα έδειξε επίσης ότι η άποψη ότι οι βιαστές δεν μπορούν να βρουν σεξουαλικούς συντρόφους και ότι αυτός είναι ο λόγος που βιάζουν είναι λανθασμένη. Το 1/3 σχεδόν των βιαστών είναι παντρεμένοι και έχουν τακτικό σεξ με τις γυναίκες τους όταν συλλαμβάνονται από την αστυνομία. Οι περισσότεροι από αυτούς που δεν είναι παντρεμένοι έχουν σχέση με μία γυναίκα (και πολλοί με περισσότερες από μία) και έχουν τακτικό σεξ μαζί τους.Η έρευνα συμπεραίνει ότι είναι σπάνιο ο βιασμός να καταλήγει σε σοβαρό τραυματισμό ή θάνατο και ότι στρατηγικές ενεργητικής αποφυγής και αντίστασης συνδέονται πιο συχνά με απόδραση από τον βιαστή και την διείσδυση παρά με χειρότερους σωματικούς τραυματισμούς.

fashion

COUTOURE

2022

Passhion or ashion

F

«H μόδα έχει την δύναμη να μεταμορφώνει τη διάθεση, την ταυτότητα και την εμφάνισή σου.»

VICTORIA

VICTORIA

SECRET

SECRET