Diyet Lahmacun Tarifi Diyet lahmacun tarifi olur mu demeyin, olur. Hem diyet yapıp hem de lahmacun
yemek isteyenler için hazırlanan bu lahmacun tarifi ile istediğiniz zaman özlediğiniz bu lezzeti tadabileceksiniz. Diyet yemek tarifleri sadece sebzelerden oluşmuyor elbette. Yağsız bir kıyma ile mutfakta harika diyet menüleri hazırlayabilirsiniz. Diyet lahmacun tarifi sayesinde özlemini duyduğunuz ancak yiyemediğiniz yemekleri de tüketebilirsiniz.
Malzemeler Lahmacun tarifleri arayanlar arasında diyet yapanlara özel olarak hazırladığımız bir lezzet var; diyet lahmacun. Diyet lahmacun tarifi sayesinde hem siz hem de aileniz sağlıklı gıdalar tüketebilirsiniz.
Diyet lahmacun malzemeleri:
Diyet lahmacun hamuru için:” •
Diyet un (3 su bardağı)
•
Yaş maya (paketin yarısı kadar)
•
Tuz
Diyet lahmacun harcı için: •
Kıyma (100 gram)
•
Doğranmış maydanoz (1 demet)
•
2 tane soğan
•
3 tane biber
•
2 tane domates
•
Az zeytinyağı
•
Pul biber
•
Kekik
•
Tuz
Hazırlanışı Diyet lahmacun nasıl hazırlanır diyenler için pratik bir hazırlama önerimiz var. Diyet yemekler arasında akla gelmeyecek bir lezzet olan lahmacun tarifi için ilk olarak hamur hazırlamanız gerekiyor. Diyet lahmacun harcı için unu geniş bir karıştırma kabına alın. Unun ortasına denk gelecek şekilde yaş mayayı koyun. Bu işlemden sonra su dökerek mayayı eritin. Suyun ılık olmasına dikkat edin. Tuz ilave ederek yumuşayana kadar yoğurmaya başlayın. Diyet lahmacun tarifleri iç harcını hazırlarken ise domates, biber ve soğanı blender ile küçük parçalara ayırın. Maydanozları doğrayın ve karışımınıza ekleyin. Son olarak bu karışıma kıymayı, baharatları ve az zeytinyağını ekleyip karıştırın. Mayalanan hamurunuzu parçalara ayırın ve parçaları oklava kullanarak açın. Bu işlemden sonra üzerine hazırlamış olduğunuz iç harcını yayın. 180 derece ısıtılmış olan fırında hamuru ve üst kısmı tamamen pişene kadar bekletin. Piştikten sonra diyet lahmacunlarınızı servise hazırlayın, afiyet olsun.
Diyet Lahmacun Kalori: 250
Kaynak : www.diyetuzmani.com.tr/
Diyet Yulaflı Diyet Pizza Tarifi Yulafın olduğu her yerde sağlık vardır. Hafif ve doyurucu bir besin olan yulafla hazırladığınız her yemek ve tatlı öğününüzü kurtarmaya yeter de artar bile. Yulaflı diyet pizza tarifi ile de kahvaltılarınızda ya da öğlen yemeklerinizde sağlıklı bir besin tüketebilirsiniz. Hem hasret kaldığınız pizzayı yemiş hem de düşük kalori almış olursunuz. Bu da sizi motive eder haliyle. Sağlıklı zayıflamak ve dilediğiniz gibi beslenmek için yulafın sizlere sunduğu rahatlıktan yararlanabilirsiniz. Yemeklerinizde, salatalarınızda ve tatlılarınızda yulaf kullanabilirsiniz.
Malzemeler Yulaflı krep diyet pizza tarifi malzemeleri ile 2 adet orta boy pizza yapabilirsiniz. Diyet pizza tarifi için kullanacağınız malzemeler: Krep için: 4 yemek kaşığı yulaf kepeği 1 yumurta 1 su bardağı süt
2 yemek kaşığı tam buğday unu Bir tutam tuz Üzeri için: 1 domates 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı yulaf kepeği 1 yemek kaşığı nane 1 yemek kaşığı kekik Tuz, karabiber 10 adet zeytin 1 çay kaşığı zeytinyağı Yağsız dil peyniri
Hazırlanışı Yulaflı diyet pizza tarif hazırlığında malzemelerinizi miktarlarıyla birlikte ayarladıktan sonra ilk olarak krep için malzemeleri karıştırıp, krep hamuru elde edin. Tavayı zeytinyağıyla güzelce yağladıktan sonra krepleri önlü arkalı pişirin. Yulaflı krep üzeri için 1 büyük domatesi rendeleyin. Biraz kıvamlı olması için yulaf kepeği ve yulaf ezmesini de ekleyin. Tuz, zeytinyağı ve baharatlarını da ilave ettikten sonra karışımı kreplerin üzerine sürün. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkarıp küp küp doğrayın. Domates sosu sürdüğünüz kreplerin üzerine serpiştirin. Son olarak yağsız dil peynirlerini serpin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 10 dakika pişirin. Dilerseniz üzerine biraz nane ekleyebilirsiniz. Yulaflı diyet pizzanız hazır, afiyet olsun.
Kaynak : www.diyetuzmani.com.tr/