Boy uzatma kitabi bedava pdf indir

I

I

I

11

I

I

I

I

T

I

I

I

11

I

I

11

I

I

I

'I'

I

I

I

11

I

I

I

T

I

I

I

11

I

I

I

11

I

I

T

I

II

I I

I

-,

1

Uzamak istiyorum!

""l

AmebyatsIZ Boy Uzatmaa on Ieknoloji Ma}'ls 2014

BoyUzatmaFormulu.org

l1 I I 11

I

I

I 1 11

I

I 1 1l1 I I 1

I

I

111

I

I

I 1 1l1 I I 1 11

I

I 1 11

I

I

1l1 I I 1

I

I

I 1

I

I

I 1

UZAMAK İSTİYORUM!!

Kısa Boylu Olmak Sizin Suçunuz Değil!!!

BoyUzatmaFormulu.org

Uzun Boylu Olmak Herkesin Hakkı Boy uzatma isteği, kadınından erkeğine, gencinden yaşlısına, günümüzde hepimizin en büyük isteklerinden biri. Boyumuz ne olursa olsun, 5-10 cm daha uzun boylu olmak, bizi daha karizmatik, daha komplekssiz, daha dikkat çekici, en önemlisi de kendine güvenen bireyler haline getirecek.

Uzun boylu olan insanların güvenleri daha fazladır. Uzun boylu olduğunda daha "Çekici" olacağını ya da işinde daha başarılı olacağını düşünenlerin sayısı hiç küçümsenmeyecek kadar çoktur. Bu nedenle doğal yollardan boy uzatma isteği son zamanlarda çok büyük bir ivme kazanmıştır. Sonuç olarak "Herkes Uzun Boylu Olmayı İster"

Uzun Boylu Olmanın Avantajları • Uzun boylu insanlar uzun kemik yapısına sahip oldukları için kıyafetleri üzerlerine daha çok oturur ve güzel bir görünüşe sahip olurlar..

• Uzun boylu kadınlar, topuklu ayakkabı giymek zorunda olmadıkları için daha sağlıklı bir şekilde fiziklerini gösterme şansı elde ederler.

• Uzun boy, bir güç ve karizma göstergesidir. Uzun boylu erkekler, diğerlerine göre daha kuvvetli ve çekici olurlar. Çevrelerinde daha çok saygı görürler.

• Gerek kadınlar, gerekse erkekler, uzun boyları sayesinde kendilerini sosyal çevrelerinde, daha çabuk ve kolay kabul ettirirler ve onay görürler. Özetle; uzun boylu kadın ve erkekler kısa insanlara göre, daha mutlu ve başarılı olurlar.

Kısa boylu olduğunuzu düşünüyorsanız ve boyunuzu uzatmayı bir hedef haline getirdiyseniz; öncelikle düzenli uyku uyumalısınız ve sıklıkla spor yapmalısınız. Boy uzatmada en etkili spor ise vücudun bütün kaslarını çalıştırdığını bildiğimiz yüzme sporudur. Bunların dışında boy uzatmada etkili olan, kemik gelişiminin olmazsa olmazı, besin değerleri yüksek olan balık, yoğurt, yumurta, tavuk, süt ve süt ürünleri gibi gıdaları düzenli olarak tüketmeliyiz.

Uzun Boylu İnsanların Daha Çok Kazandığını Biliyor Muydunuz?

Amerika'da yapılan sektörün lideri araştırma şirketlerinden Gallup ve Well-Being Index 'in araştırmaları sonucunda şu sonuçlara varıldı.

“Uzun boylu insanlar kısa boylu insanlara göre daha çok gelir elde ediyorlar ve iş dünyasında daha çok kabul ve onay görüyorlar. Karizmaları sayesinde bir çok iş görüşmesinden başarıyla çıkıyorlar ve diğerlerine nazaran %4 oranında daha fazla kazanıyorlar.”

Ayrıca yapılan araştırmalar, uzun boylu insanların psikolojik olarak daha mutlu oldukları ve işlerinde daha az stres yaşadıklarını gösteriyor. Uzun boylarının vermiş olduğu öz güven ile yorgunluk, kızgınlık ve öfke gibi duygulara daha az kapılıyorlar. Normal boy ortalamasından yalnızca 3 cm daha kısa olan erkeklerin %75'i ise mutsuz olduklarını dile getiriyorlar.

Omuriliğimizin Hayati Önemini Biliyor Muyuz?

Bildiğimiz gibi sırt bölgemizde “columna vertebralis” adı verilen omurlardan bir araya gelen, içinde omurilik bulunan kemik yapıdır. Columna vertebralis 70 cm boyundadır ve içindeki barındırdığı omurilik ise 43-45 santimetre arasında değişiklik göstermektedir. 33-34 civarı kemikten oluşmakla beraber vücudumuz için son derece büyük önem taşımaktadır. Bu kemikler gün içerisinde gerek yer çekiminin etkisi gerekse vücudumuzun ağırlığı dolayısıyla baskı altında kalıp ezilirler.

Omuriliğimiz, beynimiz ile vücudumuz arasındaki ilişkiyi sağlayan, son derece önemli bir yapıdır. Bunu şöyle de tanımlayabiliriz. Beynimizin organlarımıza emrettiği her türlü hareketi vücudumuza taşıyan, beden ve çevre etmenlerden kaynaklanan uyarıları da beynimize ileten sinir liflerini içinde taşır. Omuriliğimizin herhangi bir sebeple zarar görmesi, ölümlere kadar varan, hayati işlev bozukluklarına yol açacaktır.

Bütün Bu Zorluklara Katlanabilir Miyiz?

Yıllarca, boyumuzun yalnızca ergenlik dönemi olarak kabul edilen 12-21 yaş aralığında uzayabileceğini ve daha sonraki yaşlarda doğal yollarla, bunun mümkün olamayacağını öğrendik.

Bu sebeple, her ne acı çekmek pahasına olursa olsun, bıçak altına yatanları, aylarca yıllarca bu uğurda acı çekmeyi göze alıp, bir kaç santimetre daha boylarını uzatmak isteyenlerin haberlerini duyduk, okuduk.

Diğer taraftan kadınlarda topuklu ayakkabı, boyu uzun göstermek adına biraz daha işe yararken, erkekler ise genellikle bu durumun dezavantajını yaşadı ve çoğu zaman psikolojik olarak stres altına girerek bu durumun kendilerinde yarattığı kompleksleri aşmaya çalıştılar.

Yapılan araştırmalar yaşımız her ne olursa olsun, boyumuzun uzayabileceğini bize tıbben gösterecek nitelikte. Ama nasıl ve ne kadar sürede? Bunun cevabını en doğru şekilde verebilmemiz için vücudumuzda uzayabilecek bölgeyi bilebilmemiz ve bu bilgi doğrultusunda çalışma yapmamız gerekiyor.

Gece uykuya yatmadan evvel ve sabahları uyandıktan sonra boyunuzu ölçün ve bir yere not alın. Sabahları uyandıktan sonra boyunuzun biraz daha uzun olması baskı altında olmayan kemiklerin üzerindeki baskıyı alabildiğimizde boyumuzun uzun olabileceğinin kesinlikle bir göstergesi. Bu sayede boyumuzu uzatabilmemiz neredeyse 7 cm'ye kadar mümkün olabilecek durumda.

Boyumuzu uzatmak için bu kemiklerimizin üzerindeki baskıyı azaltabilmemiz çok önemli ve bu konudaki en önemli yapabileceğimiz şey ise spor. Kaslarımızı ne kadar güçlendirirsek, vücudumuzda yaratılan baskıyı o denli azaltmış oluruz. Bu amaca ulaşmak için tabiki doğru egzersiz ve aktiviteleri yapmalı, doğru beslenmelisiniz. Bu sayede hedefinizi daha hızlı bir şekilde ulaşabilirsiniz.

Unutmamız gereken bir diğer konu ise; büyüme hormonunun en çok küçük yaştaki bireylerde görünmesidir. Dolayısıyla bir genç ve erişkinin uzaması, küçük yaştaki bir bireyin uzaması kadar hızlı olmayacaktır.

Boy Uzatmamız İçin Ne Gerekli?

Boy uzatma yöntemleri Öncelikle “boyumu nasıl uzatırım?” sorusunu kendimize sorarken bilmemiz gereken önemli noktalar var. Sadece okuyarak ve boyumuzu nasıl uzayacağını öğrenerek boyumuzu uzatamayız.

Boyumuzu uzatabilmemiz için sabırlı olursak, yapılanları düzgün ve sistemli bir biçimde uygular ve hiç aksatmadan okuduklarımızı anlayarak eyleme geçirirsek sonuca beklediğimizden daha bir kısa zamanda ulaşabiliriz.

Önemli olan söylenenleri ne kadar sistemli, sağlığa uygun, eksiksiz ve düzenli yapmanızdır.

Boyunuzu uzatmak için her şeyden önemlisi “doğru beslenmek” en önemli aktivitemiz olacaktır.

•

Kalsiyum, kemik ve dolayısıyla vücut gelişiminde başrolü oynadığı için öncelikle süt ve süt ürünlerini düzenli olarak tüketmeliyiz.

•

Düzenli spor ve egzersizleri aksatmadan sistemli olarak yapmalıyız. Unutulmamalıdır ki; spor sağlıklı bir bünyeye sahip olmada beslenmeden sonra en önemli aktivitedir.

•

Daha önceden değindiğimiz gibi yüzme sporu, kemik ve boy gelişimini doğrudan doğruya pozitif etkileyecek bir aktivitedir ve sıklıkla yapılmalıdır.

• Pilates, yoga gibi vücut esnekliğimizi artıracak, evimizde rahatlıkla yapabileceğimiz sporlar, boyumuzu uzatmakta çok etkili hareket çeşitlerindendir.

•

Mümkün olabildiğince spor salonu, okul bahçesi gibi alanlarda basketbol, voleybol gibi sporları yaparak boyumuzu uzatmada çok etkili aktiviteler gerçekleştirmiş oluruz.

Hepimizin bildiği gibi voleybol ve basketbol oynayanların boyu hep uzundur. Uzun boylu insanlar basketbol, voleybol oynamaz. Oynayanların boyu uzun olur.

•

Sıklıkla, palamut, levrek, uskumru gibi besin değeri yüksek balıkları, tava ızgara şeklinde tüketmemiz çok önemli etmenlerdendir. Tavuğun kemik yapımıza besin sağlayan bir pınar olduğunu da unutmamalıyız.

Boy Uzatma Formülü Boy uzaması belirli yaşlardan sonra daha güç olacağından gayet sabırlı olmalıyız. Yaşımız ne olursa olsun boyumuzu uzatmak imkansız değil. Sabır ve doğru adımlarla, bu işe soyunduğumuzdan daha ileride olacağımız kesin.

Doğru egzersizler, sağlıklı bir yaşam ve sonrasında uygulayacağımız yöntemlerle 5-6 santimetrelik uzamak hiç bir zaman imkansız değil.

Doğal yöntemlerle boy uzatmayı elbette hepimiz isteriz. Acısız, ağrısız ve doğal olarak sağlıklı bir şekilde boyumuzun istediğimiz ölçülere gelebilmesi için.

Ergenlik çağında olan gençlere destek sağlayacak ve “Uzamak İstiyorum” diyen 22 yaş üstü kişilere yardımcı olacak bir kaynak bulmak artık zamanımızda bir hayli kolaydır. Ancak doğru kaynak ile boyumuzu uzatabilmek adına çok az sayıda kişisel gelişiminde yardımcı olacak kitaplar var. Boy Uzatma hareketleriyle başlayan ve doğru beslenme ile devam eden, doğru bilgiler veren ve bunu da İnternet ortamında açıkça yayınlayan Boy Uzatma Formülü e-Kitabından bulabilirsiniz.

Kısa boylu olmanız sizin suçunuz değil.

Doğal yollardan boyunuzu uzama konusunda daha ayrıntılı bilgi almak için bu e-Kitabı oluşturmakta destek olan www.BoyUzatmaFormulu.org sayfasından öğrenebilirsiniz.

Kupon kullanımı hakkında bilgi almak için lütfen mail atın.