Kilo Vermek İstiyorum Ne Yapabilirim? Gitgide artan hareketsiz yaşam tarzı, hazır ve kalitesiz karbonhidratlı tüketimler, hormonlu gıdalar ve aşırı stres hücreleri adeta şoka uğratmış ve görevlerini doğru yapamamasına neden olmuştur. Hücre sistemini altüst eden bu yeniçağ düzeninde “obezite” en yaygın hastalık haline gelmiştir. Kişiler ne kadar kilo vermek isteseler de bunu başarma oranı düşüktür çünkü etrafta mücadele edilmesi gereken çok fazla faktör vardır. Çok az kişi bu savaştan galip çıkmaktadır. Bütün bu etkilere rağmen “kilo vermek istiyorum” diyen azimli ve kararlı kişiler için bu yazımızda bazı önemli püf noktalarından bahsedilecektir. Diyet Psikolojisi Diyet psikolojisi; kilo problemi yaşayanların bir türlü içinden çıkamadığı, aşamadığı, aşmaya dirense de bir süre sonra yılgınlık ile karşılaştığı kocaman bir engeldir. İrade ne kadar güçlü olursa olsun, kişilerin karşısına çıkan pek çok zorlayıcı faktör kişilerin gücünü tüketmekte ve yormaktadır. Böylelikle kişiler kilo vermek için diyete başlamakta ve kilo alarak bu süreci sonlandırmaktadır. Bu yüzden iradeyi kuvvetlendirme tekniklerini bilmek de işe yaramamaktadır. Diyet psikolojisi irade güçlendirme teknikleri ile üstesinden gelinebilecek bir konu olmaktan çıkmıştır. Burada asıl mesele, kişiyi kontrolsüzce yemeye iten altta yatan psikolojik etmenlerdir. Kişiyi bu çaresizliğe iten ve diğerlerinden daha iradesiz yapan bu psikolojik çıkmazı bulabilmek, sadece kilo verene kadar değil, tüm hayat boyunca bir daha kilo problemiyle karşı karşıya kalınmaması açısından büyük önem arz etmektedir. Bu farkındalığı çoğu kişi tek başına bulamamakta, bulsa bile tek başına aşamamakta, yüzleşememektedir. Bu yüzden kilo problemi olanların her şeyden önce iyi bir danışman ile görüşmesi ve kendini keşfetmesi gerekmektedir. Terapistlere para dökecek durumu olmayanlar ise kendi iç sesine kulak vermeli, yemek ile bağlantılı olan her durumda kendini dinlemeli, iç sesinin söylediklerini not almalı ve o gerçeklerle yüzleşecek cesareti toplamalıdır. NLP ve EFT yöntemleri bu yüzleşmeler sırasında vücudun ekstrem tepkilerini en aza indirmede ve sıfırlamada önemli yöntemlerdir. Bu yöntemleri bu süreçte kullanmakta büyük yarar vardır.
Diyetin gerçekleşmesini zor hale getiren olumsuz hislerin başında şunlar gelmektedir: o Zorundalık hissi o Eski ve yeni yaşam tarzının çakışması sonucu oluşan çaresizlik hissi