Proyecto Habilidades para la vida 5º Primaria by Daniel Martin

5º EDUCACIÓN PRIMARIA

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Proyecto "Habilidades para la vida" 5º Primaria Mª del Camino Herrero García y Eva Fañanás Banzo (CEIP Valdespartera)

JUSTIFICACIÓN Si queremos formar a nuestros alumnos en competencias clave para que alcancen su realización personal, la inclusión social y su capacidad para hacer frente a la vida adulta, las habilidades para la vida se deben considerar como fundamentales. Por eso, en ningún caso pueden estar sujetas a la improvisación, a la buena voluntad de los docentes o a los momentos en que surjan problemas en los recreos. Requiere un plan de intervención, con una lógica coherente, que abarque todos los cursos y que facilite la labor docente, con unos materiales ya elaborados, que surja de la reflexión y de las necesidades actuales y que en definitiva ayude a nuestros alumnos, a asentar la base de una personalidad equilibrada, social y emocionalmente. Desde estos presupuestos, en el curso 2015 – 16, se realizó un seminario en el CEIP Valdespartera para promover un plan coherente de habilidades para la vida que abarcase todos los cursos, desde infantil hasta sexto de primaria. Los profesores se formaron, leyeron y debatieron propuestas y necesidades, elaborando finalmente unos materiales, que son los que queremos compartir. Dichos materiales se ofrecen tanto como unos recursos (para la etapa de infantil y para los niveles de quinto y sexto de primaria) como un programa estructurado para los niveles de primero a cuarto.

OBJETIVOS Con el proyecto de "Habilidades para la vida" pretendemos:  Favorecer que todos nuestros alumnos adquieran, desarrollen y ejerciten conocimientos, destrezas y actitudes, que les permitan tener autonomía y un bienestar psicológico y físico en diferentes contextos  Desarrollar en nuestros alumnos las habilidades comunicativas y de relación interpersonal, así como de participación social y de gestión de conflictos de forma pacífica.  Educar en la gestión de emociones y en la toma de decisiones, que les permita vivir en una sociedad en constante cambio

CONTENIDOS Y ESTRUCTURA Este programa se estructura por trimestres, teniendo en cuenta diferentes habilidades y objetivos a trabajar: 1

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1º Trimestre : Conciencia y regulación emocional  Percepción y expresión de emociones  Asimilación emocional  Comprensión y análisis de emociones  Regulación emocional 2º Trimestre: Comunicación Positiva:  Comunicación  Empatía  Apego  La escucha activa  La Asertividad 3º Trimestre: Resolución de conflictos.  Estilos de comunicación y relación  Comprensión de situaciones  Autocontrol  Habilidades alternativas a la agresión  Habilidades para hacer frente al estrés  Cooperación  Toma de decisiones  Resolución de conflictos

DESTINATARIOS Las dinámicas planteadas van dirigidas a todos los alumnos y alumnas del CEIP Valdespartera de quinto de educación primaria, aunque se puede hacer extensivo y utilizar como recurso para otros niveles educativos y para cualquier otro centro educativo que quiera trabajar las habilidades para la vida.

RAZONES PARA TRABAJAR ESTE PROYECTO Hay una relación causal entre la enseñanza y las habilidades sociales y para la vida. En la medida que se trabajen estas habilidades de forma sistemática y en todos los cursos, se va a favorecer:    

El rendimiento académico La convivencia escolar Las conductas adaptativas y la integración social y personal En definitiva el bienestar integral de nuestros alumnos 2

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Acuérdate de que el fin de tus deseos es obtener lo que deseas, y que el fin de tus temores es evitar lo que temes. El que no obtiene lo que desea es desgraciado, y el que cae en lo que ha temido es miserable... Aparta tus temores de las cosas que no dependen de ti para colocarlos en las cosas que dependen de ti. ... la esencia de la verdadera felicidad consiste en las cosas que dependen de nosotros... Epicteto Máximas 3

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1º TRIMESTRE Conciencia y regulación emocional

Conciencia de las propias emociones, nombres de las emociones, conciencia

las

emociones

los

demás,

regulación

emocional, tolerancia a la frustración, control de la impulsividad y de la ira, estrategias de afrontamiento, autoestima, …

Las emociones son experiencias subjetivas, fenómenos psicofisiológicos de corta duración, que surgen de nuestra lucha por la supervivencia y representan formas de adaptación frente a las cambiantes exigencias del entorno.

Son

variables,

pueden

aparecer de repente y tienen diferentes grados de intensidad; son intensas pero duran menos que los sentimientos. Todas las emociones son válidas. No existen emociones buenas o malas. Las emociones son energía y la única energía que es negativa es la energía estancada. La inteligencia emocional aporta un nuevo marco para educar la capacidad de adaptación social y emocional de las personas. Sería el conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera más adecuada. Dichas habilidades pueden ser desarrolladas por medio del aprendizaje y la experiencia cotidiana.

Las cuatro habilidades básicas para un adecuado control emocional son:

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1. PERCEPCIÓN, EVALUACIÓN Y EXPRESIÓN DE EMOCIONES. Esta habilidad se refiere al grado en que las personas son capaces de identificar sus emociones, así como los estados y sensaciones fisiológicas y cognitivas que ellas conllevan. Además, implica la capacidad para expresar adecuadamente los sentimientos y las necesidades asociadas a los mismos en el momento oportuno y del modo correcto.

2. ASIMILACIÓN O FACILITACIÓN EMOCIONAL. Implica la habilidad para tener en cuenta los sentimientos cuando realizamos un proceso de toma de decisiones. Las emociones sirven para modelar y mejorar el pensamiento al dirigir nuestra atención hacia la información significativa, pueden facilitar el cambio de perspectiva y la consideración de nuevos puntos de vista.

3. COMPRENSIÓN Y ANÁLISIS DE LAS EMOCIONES. Implica saber etiquetar las emociones y reconocer en qué categoría se agrupan los sentimientos. Así como conocer las causas que las generan y las consecuencias futuras de nuestras acciones.

4. REGULACIÓN EMOCIONAL. Supone la regulación consciente de las emociones. Incluiría la capacidad para estar abierto a los sentimientos, tanto positivos como negativos. Además, abarcaría la habilidad para regular las emociones moderando las negativas e intensificado las positivas sin reprimir ni exagerar la información que comunican.

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5º DE EDUCACIÓN PRIMARIA -Conciencia y regulación emocionalSESIÓN 1: ¿Derecho o Deber?. 1. Visionado del video : The Bridge (El puente). 2. Breve análisis del video: Asamblea (preguntas motivantes). 3. Inventario de acciones: ACCIONARIO (ficha, 1ª parte en parejas) 4. Reflexión en grupo y puesta en común (ficha, 2ª parte).

Objetivos: - Conocer derechos y deberes para contribuir al bienestar personal y social. - Reflexionar sobre las implicaciones y consecuencias

personales

sociales

compromiso con cada derecho y deber.

que

conlleva

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1. Visionado del vídeo "The Bridge":

2. Breve análisis del vídeo (introducción / motivación). Asamblea: ¿Qué pasa cuando los derechos de uno choca con los de otro? ¿Es importante defender nuestros derechos? ¿Qué es un deber? ¿Ceder el paso es un deber?

3. Reflexión individual a través del siguiente Inventario de acciones: Adaptación

de Monjas, M. (2007). Cómo promover la

convivencia: programa de asertividad y habilidades sociales (PAHS). Madrid: Editorial CEPE. Se entrega una hoja por parejas y deben ponerse de acuerdo en escribir si, cada una de las acciones, se trata de un derecho o un deber. 4. Grupos de 6. Se nombrará quién apunta y quien hará la puesta en común. Se cumplimenta la segunda parte de la ficha siguiente.

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ACCIONARIO Acordad si son derechos o deberes las siguientes acciones. Recuerda que algún derecho también es un deber. Estudiar ______________________________________________ Cometer errores _______________________________________ Expresar mis sentimientos y emociones _____________________ Obedecer _____________________________________________ Respetar y que me respeten ______________________________ Decir NO ______________________________________________ Ser escuchado/a ________________________________________ Divertirme _____________________________________________ Defender mis ideas y opiniones ____________________________ Ser feliz _______________________________________________ Ser tratado/a con dignidad ________________________________

) - ¿Qué derecho os parece más importante? Pensad qué pasaría si no tuviéramos ese derecho. Escribidlo.

- ¿Qué deber de los identificados elegís como más importante? Describid en pocas líneas qué consecuencias tendría si no se cumple.

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5º DE EDUCACIÓN PRIMARIA -Conciencia y regulación emocionalSESIÓN 2: ¿Qué se siente? 1. Identificar y expresar emociones. 2. Murales- Emocionario. Trabajo en grupo con los papiros y fotos 3. Paseamos observando las expresiones.

Necesitaremos: - 4 cartulinas DIN A-2 - Fotografías de personas con diferentes expresiones (recortes de prensa, anuncios…) Se puede pedir que traigan de casa. 1. Nos sentaremos formando un semicírculo.

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Quienes hayan traído una fotografía la mostrarán (también puede hacerlo el profesor). Dejaremos pasar unos 20 segundos y preguntaremos; ¿qué emoción primera os ha hecho sentir? Una persona irá anotando en la pizarra las emociones citadas.

2. NUESTRO EMOCIONARIO de las emociones básicas: 4 grupos.  Se entrega, a cada uno de los grupos, el Anexo Emocionario con la definición de las cuatro emociones básicas. Deberán identificar la que se define en cada papiro.  Se adjudica a cada grupo una emoción y se le entregan las fotos relacionadas con la misma (identificadas en la dinámica anterior)  Sobre la cartulina han de reflejar: emoción básica identificativa (título destacado), definición, otras emociones relacionadas e ilustrarla con las fotografías trabajadas y/o con dibujos. 3. PASEANDO… Dejaremos 5 minutos para que el alumnado vaya paseando, deambulando, mostrando diferentes emociones, expresándose. Nos sentamos y compartiremos en asamblea: - ¿Es fácil mostrar una emoción con la expresión de la cara? - ¿Cómo os habéis sentido? - ¿Puede cambiar la relación con los demás según la cara que tengamos/pongamos ese día? (Es normal que al principio los comentarios sean banales pero hay que continuar para que reflexionen sobre cómo nos pueden influir las

expresiones

las

emociones 10

los

demás)

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ANEXO Papiro- Emocionario EMOCIONES BÁSICAS

EMOCIÓN: ………………………………………………………………………………………………… Es la emoción más deseada. Su origen viene del latín, alicer, que significa vivo y animado. Solemos sentirla cuando sucede algo favorable que nos hace sentirnos felices y nos da placer. Hace que nos sintamos con ganas de hacer cosas, de movernos y de emprender alguna acción. FUNCIÓN: Nos dispone a hacer cosas, a relacionarnos y a compartir, a tomar iniciativas, a la acción constructiva. ENERGÍA: Fresca y luminosa que podemos sentir por todo el curso, especialmente de la barriga hacia arriba, que parece que nos empuje hacia delante; nos mueve a actuar. En graso intenso estaría la EUFORIA, donde la emoción sería tan intensa que no podríamos atender a quien tenemos al lado; al otro lado estaría la TRISTEZA.

EMOCIÓN: ………………………………………………………………………………………………… Se caracteriza por la sensación de falta de alegría y sensación de malestar. Su origen viene del latín, tristîtia, que significa vivo y animado. La tristeza puede tener diferentes causas aunque frecuentemente se relaciona con la pérdida de personas o cosas queridas. FUNCIÓN: Invita a la reflexión y nos obliga a detenernos y prestar a tención a lo que nos sucede. Para que podamos asimilarlo y transformarlo. El problema es que como “duele”, intentamos esquivarla ENERGÍA: Nos invita a parar, reflexionar y sentir dolor. En el cuerpo solemos tener sensación de opresión (corazón, nudo en la garganta…), pesadez (hombros), abatimiento (debilidad del cuerpo)... En un grado intenso estaría la depresión, a la que se llegaría tras momentos de flojera, desanimo, pesimismo, desmotivación, apatía y desesperación.

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EMOCIÓN: ………………………………………………………………………………………………… Emoción exaltada y desagradable que surge ante la frustración que supone no tener algo que deseamos o ante una injusticia. Podemos sentir desde una ligera irritabilidad hasta furia . FUNCIÓN: Defensiva, de supervivencia y diferenciación. Se da cuando valoramos que estamos ante algo que resulta amenazante o para eliminar obstáculos que impiden conseguir algo que quiero o necesito. ENERGÍA: Nos lleva a distanciarnos de los demás. Esa emoción quiere poder “salir”, descargarse. Es una energía intensa que parece que presiona desde dentro, todo el cuerpo está en tensión, y nos lleva a “explotar”. La expresión suele ser negativa pero puede suponer una buena forma de ponernos en acción ante injusticias. Supone un gran reto para aprender a expresar nuestras diferencias sin agredir.

EMOCIÓN: ………………………………………………………………………………………………… Sensación desagradable e intensa ante un peligro real o imaginario. FUNCIÓN: Es la emoción más primitiva o animal. Nos hace detener y actuar con prudencia. Nos prepara para dar una respuesta ante una amenaza o riesgo. ENERGÍA: Emoción de contracción… sentimos como si algo de afuera nos empequeñeciera, acobardara o bloqueara. Es una energía angustiosa que nos pone en alerta y hace sentirnos mal. Algunos tipos son: preocupación, nerviosismo, inseguridad, angustia, insomnio, temor, duda, excusas, desconfianza, vergüenza, timidez, aprensión, sospcha, pavor, terror, fobia...

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Se realizará un mural para recoger las fotos, ejemplo la emoción correspondiente, la información de los papiros o la que se les ocurra: dibujos, frases ilustrativas, consejos, etc. 5º DE EDUCACIÓN PRIMARIA -Conciencia y regulación emocionalSESIÓN 3: Buscando “LA CALMA” 1. ¿Qué hago yo? 2. . La calma, ¿qué es? Video “Respira” 3. . Lectura emocio-papiro

Objetivos:  Identificar las propias emociones.  Canalizarlas  Desarrollar estrategias positivas para enfrentarnos a distintas situaciones 13

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1. Asamblea. Se inicia con un momento de silencio para poder reflexionar sobre la siguiente historia: o “Me gustaría que me ayudarais a reflexionar sobre la siguiente situación: Imaginaos que después de haber estudiado mucho para un control y, por tanto, esperar un buen resultado, las cosas han ido mal y no has llegado a un suficiente”. o ¿Cómo os sentiríais? (se va tomando nota de las emociones) o Y ¿cómo reaccionaríais? (en otra columna al lado, las acciones) .

Al terminar, se subraya en otro color las reacciones IMPULSIVAS preguntando si esa reacción puede llevar a un BIENESTAR. Se preguntará: o ¿Os ha ocurrido alguna vez? ¿os habéis sentido mal? o ¿cómo habéis reaccionado? ¿creéis que es una buena reacción? Se valorará el hecho de ir aceptando que esta emoción forma parte de nosotros mismos y que necesitamos permitirnos sentirnos así en un momento, para luego buscar vivir en CALMA 14

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2. La CALMA. Video “Respira” (Click en la imagen)

https://www.youtube.com/watch?v=WRnfqtpjkNg&feature=youtu.be 3.Papiro-Emocionario, lectura en voz alta:

LA CALMA es una forma de estar en paz y tranquilidad. Una emoción más relajada y menos intensa que el resto de las emociones básicas trabajadas; nos damos cuenta de que estamos en calma por la sensación de BIENESTAR que produce. FUNCIÓN: permite reponer fuerzas, descansar y restablecer el equilibrio. Nos ayuda a afrontar los cambios que se nos presentan. ENERGÍA: es lenta y sigue el ritmo de la respiración profunda. Cuando nos encontramos así somos más capaces de darnos cuenta de todo lo que nos rodea. Cuando estamos así, vivimos en el presente, sin ocuparnos del pasado o del futuro. EXPRESIÓN: los músculos están relajados, transmitiendo una sensación de relajación. La CALMA es contagiosa, como el resto de las emociones. Si nos acercamos a una persona tranquila, de forma natural, nos transmitirá confianza y serenidad y nos ayudará a equilibrar nuestras emociones.

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5º DE EDUCACIÓN PRIMARIA -Conciencia y regulación emocionalSESIÓN 4: Enfoque en positivo. 1. Visionado vídeo "Monsterbox". 2. “Sawabona".

1. Visionando del vídeo "Monsterbox" y análisis: (pulsar en la imagen)

https://www.youtube.com/watch?v=OczEHXRU9WU Debate con preguntas motivantes: ¿cómo se sentía el anciano con el niño al principio? ¿qué creéis que pensaba? ¿Por qué cambió? … busca otro título para este cortometraje.

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2. "Sawabona”: Para realizar este ejercicio, vamos a inspirarnos en la costumbre de una tribu de África del Sur, que consiste en lo siguiente: “Cuando alguien de la tribu hace algo incorrecto o que daña a los demás, lo llevan al centro de la aldea y toda la tribu lo rodea. Durante dos días le dicen todas las cosas buenas que él o ella ha hecho. Esta tribu cree que cada ser humano viene al mundo como un ser bueno. Pero a veces, las personas cometemos errores y la comunidad lo ve como una llamada de atención. Por eso, en vez de castigarlo o castigarla, lo reconectan con quien realmente es y le recuerdan que es una buena persona”. Sawabona es un saludo que quiere decir: “Yo te respeto, yo te valorizo. Eres importante para mí.” Se formarán grupos donde, por turnos, cada uno se irá colocando en el centro y los demás compañeros y compañeras le dirán todos sus aspectos positivos y todo lo que hace bien

* De esta manera, cuando algún alumno o alumna se muestre disruptivo o disruptiva en clase, puede

recurrir a esta

actividad y recordarle todos sus aspectos buenos para que vuelva a “reconducirse”. *

También

pueden

hacerse

tarjetas

agradecimiento y que todos reciban la suya. 17

semanales

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LAS HABILIDADES SOCIALES SON: Un conjunto de hábitos (conductas, pensamientos y emociones) que aumentan nuestras posibilidades de:  mantener relaciones satisfactorias  sentirnos bien  obtener lo que queremos  conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos

ÁREAS EN LAS HABILIDADES DE COMUNICACIÓN : 1- COMUNICACIÓN POSITIVA -EMPATÍA (comprender-respetar al otro, predisponerle a tu favor) Conocer las técnicas de escucha activa - Mostrar interés y observar el lenguaje no verbal. - Aclarar lo que nos han dicho. Despejar dudas con preguntas abiertas. - Parafrasear. Decir con otras palabras, sin juzgar. - Reflejar emociones, sentimientos. Me hago eco de cómo se siente esa persona. - Resumir los aspectos más importantes. 2-ASERTIVIDAD- mensajes del YO (ser fiel a ti mismo, defender tus derechos, Expresar tu opinión desde el respeto a los demás. 19

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5º DE EDUCACIÓN PRIMARIA -Comunicación positiva-empatíaSESIÓN 1: Escucha activa. COMUNICACIÓN NO VERBAL 5. Visionado del video : "Escena de la película: Del Revés" 6. Breve análisis del video: preguntas orales 7. Realización de la actividad: "El poder de tu mirada"

IMPORTANCIA DEL LENGUAJE NO VERBAL: Antes de proponer la actividad, se puede empezar haciendo una introducción sobre las formas en las que nos comunicamos, introduciendo el concepto de COMUNICACIÓN NO VERBAL, que supone un 83% de la información que tenemos sobre la otra persona, y la COMUNICACIÓN VERBAL (que es la comunicación consciente que queremos ofrecer… o la que la otra persona quiere transmitirnos). Visionado del siguiente video, dando pautas para que observen: - Incongruencias entre el lenguaje no verbal y el verbal (cuándo lo que decimos no es acompañado por los gestos que realizamos) 20

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Uso del lenguaje no verbal para enfatizar, resaltar lo que decimos.

- Dificultades para establecer una comunicación positiva.

1- Ver video: https://www.youtube.com/watch?v=FzP4gymX7XM Del revés escena de la mesa

2- Análisis del video: Realizar las siguientes preguntas orales: ¿Qué dificultades de comunicación se observan en esta escena? Nos fijamos en cada uno de los personajes (Análisis, Anexo II) ¿Has tenido alguna vez dificultades para pedir aquello que necesitas? ¿Consideras que las demás personas pueden o tienen que “adivinar” tus intenciones o deseos sin necesidad de expresarlas?.

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Análisis de la escena de la película “Del Revés”

ANEXO II

¿En qué nos fijamos para identificarlas? Personaje

Emociones que muestra

- Qué dice… - Cómo lo dice… - Qué hace…

NIÑA

MADRE

PADRE

¿Qué necesita? ¿Cómo lo muestra?

¿Qué podría haber hecho para conseguirlo?

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3.Actividad: “El poder de tu mirada” . Objetivo: destacar la importancia de la mirada en la comunicación. Nos sirve para cerrar esta u otra actividad haciéndonos conscientes que, para relacionarnos con los demás, el elemento principal en la comunicación es el contacto ocular. Desarrollo del juego: En corro al contar 3 levantamos la mirada y la dirigimos hacia un compañero. Si coinciden las miradas nos eliminamos o “morimos”, abandonando el corro, aliviados porque hemos conseguido la complicidad con un compañer@,

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5º DE EDUCACIÓN PRIMARIA -Comunicación positivaSESIONES 2 Y 3: Escucha activa. 1. Realización de la actividad: "Voy a escuchar". Técnicas de la escucha activa 2. Video: la comunicación. Introducción a la escucha activa 4. Hacemos un corto: Guión para cambiar la escena de la película de la sesión 1.

Parece que escuchar es fácil pero no es lo mismo que oir. Escuchar bien supone respetar a quien habla, esforzarse por comprender lo que dice, entablar diálogo si el tema es interesante y cambiar de conversación o cortarla amistosamente cuando el tema no interesa. Frecuentemente parece que dialogamos pero no escuchamos, se trata de dos monólogos alternativos.

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El interés por la otra persona se muestra a través de la escucha, por el contrario, habrá un conflicto si respondemos más sobre lo que nos estamos imaginando que sobre lo que se está diciendo. 1. Voy a escuchar… En ocasiones pensamos que es más importante lo que nosotros tenemos que decir, que no lo que otros nos dicen. Empecemos con un turno de “escucha” por parejas. Con cronómetro y por turnos, durante tres minutos –cada unoexplicarán su programa de tv favorito sin que la otra persona pueda interrumpir. Al finalizar se hará una ronda breve donde explicarán si ha sido fácil o difícil… si quienes escuchaban querían participar, comentar, compartir… ¿Cómo se han sentido quienes hablaban? ¿Cómo sabían si les estaban escuchando con atención, con interés…? (Se puede ir haciendo anotaciones en la pizarra. Posteriormente puede servirnos para identificar las características de la ESCUCHA ACTIVA)

Se realizará una breve explicación de qué significa cada una de las CARACTERÍSTICAS de la escucha activa (se pueden ir anotando ejemplos de frases que usamos y reforzar con gestos la actitud positiva que debe acompañar) - Mostrar interés y observar el lenguaje no verbal. 25

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- Aclarar lo que nos han dicho. Despejar dudas con preguntas abiertas. - Parafrasear. Decir con otras palabras, sin juzgar. - Reflejar emociones, sentimientos. Me hago eco de cómo se siente esa persona. - Resumir los aspectos más importantes.

2. Vídeo de la comunicación (5 minutos) para centrar conceptos https://www.youtube.com/watch?v=M3qKoKfiz7Q

3. Hacemos un cortometraje (puede grabarse o sólo representarlo en clase como teatro) Rehacemos el guión de la película “Del revés” trabajada en la sesión 1. Frases modelo de escucha activa que pueden utilizarse:

REFLEJAR EMOCIONES:  Veo que no tienes mucho apetito… Te veo poco animada desde que volviste de clase… CLARIFICAR:  Los primeros días en la escuela suelen ser difíciles, ¿cómo te ha ido…?  ¿Y qué hiciste en ese momento? PARAFRASEAR  Entiendo que tu punto de vista es...  Entonces, me estás diciendo que …  Si lo he entendido bien... 26

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REFLEJAR  Me da la impresión de que algo te preocupa...  ¿Te parece que …?  ¿ Piensas que …?

Representación del guión. Dramatización o grabación de un cortometraje.

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5º DE EDUCACIÓN PRIMARIA -Comunicación y conflicto SESIÓN 4: El conflicto en la comunicación. 1. Lectura de una historia…1ª parte. 2. Asamblea: análisis guiado. 3. Lectura de la 2ª parte. Debate

Análisis de una historia: actividad cognitiva y emocional 1.Una persona voluntaria lee la primera parte de esta historia: “Rocío, que es muy traviesa, se está riendo de un niño de su clase que esa mañana ha venido al colegio con una camisa de colores muy llamativa. La profesora se da cuenta y dice en voz alta: Hay algunos niños y niñas de esta clase que se están riendo, no se si será de la profesora o de un compañero o de lo tontos que son ellos mismos; por ejemplo, Rocío. Rocío se queda con la boca abierta, con mucha rabia pero callada”. 28

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2.ASAMBLEA: Se pide al alumnado que defina: - El problema del niño de la camisa llamativa - El problema de la profesora ANTES de hablar - El problema de Rocío DESPUÉS de que haya hablado la profesora Una vez clarificado, se solicitan ALTERNATIVAS para Rocío… ¿cuántas cosas puede hacer? Se toma nota sin valorar lo que se dice y se elige la opción con más apoyos (sin discusión).

3. Segunda parte de la lectura (que ha de leerla otro compañero): “Rocío se calla pero, cuando salen al recreo, busca a la profesora y le dice: Yo se que estaba haciendo mal en reirme de Julio por la camisa que lleva pero me gustaría que usted me corrigiese en privado, en vez de avergonzarme delante de todos los compañeros. La profesora le da la razón y le pide disculpas amistosamente”. ¿Por qué disfrutamos y nos reímos cuando nos burlamos de otros (miradas, risas, etc.)? ¿Qué suele sentir la persona mientras aguanta las burlas de otros? ¿Qué sentimientos tiene el profesorado cuando sus alumnos se están portando mal? En ocasiones no son las palabras lo que daña sino los gestos.

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5º DE EDUCACIÓN PRIMARIA -EmpatíaSESIÓN 5: ¿Entendemos todos lo mismo? 1. Descripción de un dibujo dado… ¡lo hacemos! 2. Debate 3. Cuestión de perspectiva. Vídeo

El aprendizaje es una actividad social con incidencia en cada uno de nosotros a nivel personal. Comunicamos a través de la palabra pero ¿se comprende lo que se transmite? ¿Entendemos lo que se quiere decir? ¿o cada uno hace su composición de lo que percibe?. Frecuentemente la incomprensión de la información puede provocar conflictos y emociones que interfieran en las relaciones sociales.

Con esta dinámica experimentaremos si es fácil o difícil interpretar las órdenes dadas.

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Se pide un voluntario.

Se le entrega el dibujo del ANEXO III y deberá explicarlo al resto de la clase. Será necesaria una hoja y lápiz. Nadie puede ver lo que realiza el compañero. El voluntario explicará al resto del grupo el dibujo. Se pondrá de pie junto a la pizarra mirando al resto y describirá el dibujo dado, teniendo en cuenta que sólo se puede explicar con palabras, como si hablara con sus compañeros por teléfono. El resto puede hacer preguntas ordenadamente si hay algo que no entienden. La actividad se dará por finalizada cuando crean tener el dibujo según las instrucciones dadas.

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ANEXO III Modelo de dibujo a describir

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Se enseña el dibujo y compararán los dibujos con el modelo

Debate: ¿los dibujos son todos iguales? ¿creéis que cuando hablamos los demás entienden lo mismo que queremos explicar? ¿qué emociones habéis experimentado al no interpretar todos lo mismo?

Cuestión de perspectiva.

En ocasiones no tenemos toda la información sobre un suceso pero nuestro cerebro funciona “dando un sentido” a aquella información que recibe… en el ejercicio anterior no podíamos “ver” lo que trataban de comunicarnos. Observamos ahora el siguiente video: https://www.youtube.com/watch?v=qy11mKVPieo

Reflexión: Cada persona percibimos la realidad de modo diferente. ¿Podemos estar seguros de que lo que vemos es exactamente fiel a la realidad? ¿Es importante tomar tiempo para valorar las situaciones que vivo despacio? ¿Las emociones nos ayudan o nos impiden ser buenos observadores y mantenernos receptivos a los demás?

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TERCER TRIMESTRE HABILIDADES SOCIALES IMPLICADAS EN LA RESOLUCIÓN DE LOS CONFLICTOS.

Los conflictos son parte de nuestra vida y están presentes a menudo en el colegio. Muchas veces podemos evitar los conflictos, pero si aparecen, es necesario saber resolverlos. De esta forma el conflicto lo podemos ver como fuente de aprendizaje. Hay que tener en cuenta cuando surge un conflicto que: 1. Mis necesidades entran en contradicción con las de otra persona 2. Para resolverlo necesito reconocer mis emociones e identificar y respetar las emociones de los demás 3. No busco culpabilizar a los demás 4. No intento huir del problema. 5. Intento permanecer calmado. 6. Describo los hechos, expreso mis emociones y escucho las del compañero. 7. Busco soluciones teniendo en cuenta mis necesidades como las de la otra persona Para trabajar el conflicto, se abordarán en cuatro sesiones, los siguientes aspectos 1. Enfoque positivo: mis pensamientos generan acción y resolución de situaciones difíciles. 2. Habilidades comunicativas para emplear el autocontrol, defender los propios derechos, responder a mensajes agresivos, … 3. Habilidades alternativas a la agresión. Empatía : sensibilizar al alumnado ante situaciones de acoso y promover actitudes proactivas 4. Toma de decisiones: generar múltiples soluciones, adoptar diferentes puntos de vista, respetar opiniones, pensar creativamente. 35

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5º DE EDUCACIÓN PRIMARIA -Perspectiva positivaSESIÓN 1: ¿Qué puedo pensar?. 1. Video. 2. Historia motivante... análisis, ejemplo. 3. Ficha por parejas. 4. Puesta en común.

Cuando generamos pensamientos negativos (“no soy capaz”, “Nadie me quiere”, “esto no ha salido como yo quiero…) se producen emociones que nos hacen sentir incómodos (triste, enfadado, etc.). La reestructuración cognitiva ayuda a cambiar los pensamientos negativos por otros positivos de manera que se produzca bienestar. 1.Video: https://www.youtube.com/watch?v=NtyZxqg9Lxw 36

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Se preparan caras tristes y alegres, (Anexo IV)

tantas como alumnos haya (mitad de cada) y se reparten. Ejemplo para realizar la actividad. (Proyección sobre la pizarra, tres columnas –Anexo-: SITUACIÓN / EMOCIÓN / PENSAMIENTO). Historia: “Marco tenía un pájaro y el otro día, limpiando la jaula, se le escapó”… (Situación, el pájaro se escapa; Emoción, tristeza… y empezó a Pensar: … volverá cuando no tenga comida… los pájaros son muy listos… quizá sea más feliz siendo libre… se morirá de hambre… creo que hay cazadores de pájaros…) Anotará al lado de los pensamientos 3. Ficha por parejas. Cada alumno con la cara triste buscará un compañero con la cara alegre y formarán pareja. Por parejas se sentarán con la ficha de trabajo (tres columnas del anexo) donde se reflejará una situación inventada que suponga un problema y la emoción que la acompaña. En la columna de los pensamientos, quien tenga la cara triste deberá escribir pensamientos negativos y, quien tenga la cara alegre, pensamientos positivos. 37

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ANEXO IV – CARAS TRISTES Y ALEGRES

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SITUACIÓN

EMOCIÓN

PENSAMIENTO

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4.Puesta en común. De forma voluntaria se expondrá lo trabajado… se incidirá en la necesidad de buscar y de formular pensamientos alternativos que mejore el estado emocional.

Si nuestros pensamientos son negativos, nos sentimos mal y no podremos relacionarnos adecuadamente con los demás, Por el contrario, si logramos buscar lo positivo, mejorará nuestro bienestar, podremos generar soluciones … ¡aunque la situación siga siendo la misma!

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5º DE EDUCACIÓN PRIMARIA SESIÓN 2: Digo y no impongo. 1. Mensajes del YO. 2. ¡Atención, trampa!

Objetivos Entrenar a los niños en la comunicación en primera persona con “mensajes yo”para responder ante situaciones conflictivas.

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1. El profe irá exponiendo situaciones habituales del entorno escolar y el alumnado deberá estructurar su mensaje siguiendo los siguientes pasos: - Definir la situación que provoca el conflicto. - Expresar el sentimiento en primera persona: Yo , a mí ... - Proponer el cambio deseado.

Caso 1 Dos niños discuten porque uno de ellos no le devuelve los cromos que le prestó para verlos. ¿Qué le dirías? Caso 2 Dos amigos dejan de lado a un tercer niño, no dejándole que juegue con ellos ni que participe en sus conversaciones. ¿Qué les dirías?

Ejemplos de respuestas al Caso 1 - Te he prestado los cromos repetidos para que los veas y ahora no me los quieres dar... - ... y a mí eso no me gusta porque creo que te los vas a quedar.... - ... así que, por favor, quiero que me los devuelvas.

Ejemplos de respuestas al Caso 2 Dos amigos dejan de lado a un tercer niño, no dejándole que juegue con ellos ni que participe en sus conversaciones. ¿Qué les dirías? - Cuando intento jugar con vosotros os vais corriendo a otro sitio - ... y yo me pongo triste porque me gustaría ser vuestro amigo... - ... aunque prefiero que juguemos juntos como antes.

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2. ¡Atención, trampa! Hablaremos de las imprecisiones en el lenguaje y de cómo frases muy ofensivas o negativas pueden estar completamente vacías de contenido. No podemos caer en trampas así que provocan escaladas de los conflictos. Ante una afirmación del tipo “aquí todo lo debo hacer yo” (suena a queja y acusación) hay que pedir aclaraciones: ¿qué es lo que haces aquí? ¿sabes que otra persona podría hacer estos trabajos?. La idea es que podamos llegar a saber cuál es el problema. En parejas, proponemos que se inventen preguntas para esclarecer las siguientes frases (se indica por qué dos frases deben empezar para asegurarnos de que todas se trabajan y poder ponerlas en común): -

Siempre haces lo mismo Viniendo de ella, te puedes esperar cualquier cosa ¡Todo el mundo me tiene manía! Aquí no hay buen ambiente! ¡Todo te lo tomas a broma! Si sigue así, yo paso Antes las cosas eran diferentes Sabes perfectamente por qué lo digo .

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5º DE EDUCACIÓN PRIMARIA SESIÓN 2/3. : Habilidades alternativas a la agresión 1. Insultar es pegar con palabras. Anexo V 2. El cuento de JUUL 3. Reflexión en grupo. Actitudes proactivas

UN CUENTO SOBRE EL ACOSO

1. Reflexión previa individual sobre el concepto del insulto. Ficha del Anexo V.

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ANEXO V: INSULTAR ES PEGAR CON PALABRAS ¿Te han insultado alguna vez?

¿Te ha resultado agradable?

¿Has insultado tú alguna vez a alguien?

¿Cómo te sientes cuando te insultan?

¿Cómo te sientes cuando el que insultas eres tú?

……………………………………………………………………………………………… ANEXO V: INSULTAR ES PEGAR CON PALABRAS ¿Te han insultado alguna vez?

¿Te ha resultado agradable?

¿Has insultado tú alguna vez a alguien?

¿Cómo te sientes cuando te insultan?

¿Cómo te sientes cuando el que insultas eres tú?

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2. Lectura individual del CUENTO DE JUUL : Juul tenía rizos, rizos rojos como hilos de cobre, eso gritaban todos: ¡hilos de cobre! ¡tienes sangre en el pelo! ¡Caca roja! Un día Juul cogió unas tijeras y rizo a rizo se los cortó. Juul tenía la cabeza pelada y todos le decían: ¡bola de billar! ¡cara de huevo! Por eso se puso un gorro. Al no tener pelo, el gorro le caía encima de las orejas y éstas se le salían un poco, '¡orejas de soplillo! ¡Dumbo! ¡echa a volar!', le llamaban ahora. Eso le hubiese gustado a Juul, volar muy lejos de allí. De dos rabiosos tirones Juul se arrancó las orejas. Como no tenía orejas el gorro le caía encima de los ojos impidiéndole ver, y empezó a chocarse contra las paredes, contra los otros chicos, contra las sillas, Juul veía las estrellas y empezó a bizquear. Entonces los niños empezaron a llamarle: ¡bizco! ¡Cegatón! ¡Juul es un cegatón! Juul cerró fuertemente los ojos hasta que se le salieron de las órbitas, cayeron al suelo como dos canicas calientes, pero no botaron. Tenía tanto, pero tantísimo dolor, que apenas podía pronunciar una palabra, gemía, babeaba y balbuceaba mientras los otros le decían: ¡tartaja! ¡Baboso! ja, ja, ja ¡miren, Juul no sabe hablar! Juul metió su lengua en un enchufe de la luz, se quemó media boca y su lengua, desapareció. El dolor era tan insoportable que Juul apenas podía caminar, las piernas se le torcían y le fallaban y los chicos le decían: ¡Juul el patizampo! ¡Juul piernas torcidas! Juul se fue al tren, puso las piernas sobre las vías, cuando éste pasó dejó un gran reguero rojo. Alguien encontró a Juul, alguien lo sentó en una silla de ruedas, y mientras Juul empujaba y empujaba para escapar los niños seguían gritándole: ¡Juul el ruedas! ¡Juul el ruedas! cuando le alcanzaron, le mancharon de porquería las ruedas y ahí donde él tenía que agarrarse para escapar. De la rabia que le dió metió sus manos en agua hirviendo, para tenerlas siempre limpias, pero estaba tan caliente, que se quemó; y le salieron ampollas y llagas que le supuraban. El médico las mandó amputar y los chicos le decían: ¡brazos de salchicha! ¡Desgraciado! Juul se hizo llevar al zoo, a la jaula de los leones, metió los brazos por los barrotes y un león se los comió. Juul sólo era cabeza y torso y los niños decían: ¡qué pena de torso! ¡si no lo tuviese podríamos jugar al fútbol con su cabeza! Así que entre todos tiraron y tiraron hasta que le separaron la cabeza del tronco. Pero resultó que la cabeza, aunque se podía chutar, no botaba bien; y los niños, cansados, dejaron a Juul abandonado en la zona de penalti. Nora pasó por allí, lo recogió, le dió de comer, lo mimó, le pusó un lápiz en la boca, le ofreció un papel y le preguntó: -¿pero qué te ha pasado?

A lo que Juul contestó: Yo tenía rizos rojos, como hilo de cobre Eso me gritaban todos: ¡hilos de cobre! ¡Tienes sangre en el pelo! ¡Caca roja! Por eso rizo a rizo, me los corté. 46

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3. Equipos de 5/6. Se les pedirá que comenten qué les ha parecido la historia. … qué sensaciones y sentimientos les ha provocado el relato, si conocen alguna situación parecida o similar, etc. Prepara una lista de todos los insultos que recibe Juul y que realicen una definición común de insultar. Para acabar esta parte de la sesión pondrán en común, cada grupo, su definición de insultar y valoraremos si ha cambiado el significado después de leer el cuento de Juul.

4.Reflexionar sobre el papel de Nora, Referente positivo dentro de la historia de agresión a Juul. Podemos poner en común también si conocemos personas que se comporten como Nora, quiénes son y qué hacen. Para finalizar, propondremos escribir una carta a Juul en la que le puedan contar si alguna vez se han sentido así, cómo se han sentido con su historia, algún consejo para poder sentirse mejor consigo mismo, etc.

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5º DE EDUCACIÓN PRIMARIA SESIÓN 4: TOMA DE DECISIONES 1. La roca. Cuento de L. Tolstoy. Generamos soluciones 2. Video: El poder de las palabras 3. El telegrama… evaluación del grupo.

- Análisis en un proceso de toma de decisiones. - Evaluación del grupo y/o del programa.

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1. LA ROCA. Lectura. La roca se nos presenta como un conflicto que requiere soluciones creativas. Dejaremos claro que ante un conflicto lo primero que necesitamos es ser capaces de generar múltiples soluciones y nunca una sola respuesta. Se lee el siguiente texto de un cuento de L. Tolstoy: “En el centro de un bonito pueblo existía una enorme roca que nadie había sido capaz de destruir. Cierto día el alcalde decidió que ya era hora de deshacerse de la piedra. Varios ingenieros propusieron sus ideas. Alguien propuso construir un sistema especial de grúas que arrastraran la piedra, lo que costaría 50.000 euros. Otra persona propuso trocearla primero con explosiones controladas de baja potencia lo que reduciría el costo a 40.000 euros”

2. Se pide más ideas para evitar el problema de la roca. Se abre un turno de debate en grupos pequeños tras una reflexión individual de unos pocos minutos. Se intentará alcanzar un consenso entre los grupos para poder decidir cuál es la mejor solución sobre lo que podemos hacer con la roca.

ANÁLISIS SUGERIDOS. Con esta dinámica se suelen proponer soluciones diversas: Las que tratan de mejorar la estética o utilidad de la roca: Decorarla, construir toboganes para los niños... Las que tratan de destruir sólo la parte imprescindible de la roca: Construir un túnel por debajo Las que tratan de implicar a la comunidad: Cada persona del pueblo debe ir con un martillo a romper un trozo de roca. (Con lo que el coste económico es prácticamente 0) 49

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Las que intentan obtener beneficios de la roca que financien su ruptura: Vender trozos de roca como los del muro de Berlín. La propuesta por Tolstoy: Cavar un hoyo, sacar la arena y enterrar la roca. REFLEXIONES que se han de destacar: Nos damos cuenta de que han surgido ideas diversas y creativas que normalmente no son tenidas en cuenta. Nos damos cuenta además de que hemos superado ciertos bloqueos: Por ejemplo normalmente quitar la roca suele llevarnos a pensar en llevarnos la roca no en enterrarla. También muchas personas se preguntan por la base del problema: qué es lo que molesta de la roca y se puede proponer alternativas que embellecían la roca o la reutilizaban. A veces cuando un grupo llega a una solución que puede ser buena deja de buscar más soluciones aunque probablemente pudiera encontrar otra solución mejor si siguiera pensando.

2.Video: EL PODER DE LAS PALABRAS https://www.youtube.com/watch?v=gKhQtj2-BRU

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3. TWITTEAMOS. Como punto de partida: Se ha de ser tolerante con situaciones difíciles o adversas que podamos encontrar.

Se entrega a cada uno el Anexo VII Se solicita que en él se exprese lo que ha supuesto la pertenencia a su grupo en la dinámica de “La Roca”, señalando aspectos más o menos determinantes del grupo: que ha fallado y que se puede mejorar… en 140 caracteres (un twit). También puede utilizarse para valorar los aspectos positivos o negativos del grupo- clase durante el curso o en las sesiones de tutoría. Una vez termina se envían al ·#laroca se comentan los mensajes, que pueden quedar recogidos en papel continuo.

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VIDEOGRAFÍA:

 EL PUENTE https://www.youtube.com/watch?v=LAOICItn3MM (2´45´´)  RESPIRA https://www.youtube.com/watch?v=WRnfqtpjkNg&feature=youtu.be  MONSTERBOX https://www.youtube.com/watch?v=OczEHXRU9WU  DEL REVÉS (Escena de la cena) https://www.youtube.com/watch?v=FzP4gymX7XM  HABILIDADES COMUNICATIVAS https://www.youtube.com/watch?v=M3qKoKfiz7Q  CUESTIÓN DE ACTITUD https://www.youtube.com/watch?v=NtyZxqg9Lxw  MIS ZAPATOS https://www.youtube.com/watch?v=qy11mKVPieo  EL PODER DE LAS PALABRAS https://www.youtube.com/watch?v=gKhQtj2-BRU

WEBGRAFÍA

Recursos Desarrollo MORAL:http://www.juntadeandalucia.es/educacion/webportal/abacoportlet/content/fa29ee02-577b-451d-8b4a-2c8a6644d842 "Educar desde el conflicto". Prevención y mediación

Recursos ED. EMOCIONAL: 53

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- Cultivando Emociones 2. http://www.psicoaragon.es/wp-content/uploads/2015/05/Cultivandoemociones-2.-Educacion-emocional-de-8-a-12-anos.pdf

- Programa escolar de desarrollo emocional de Asturias http://www.slideshare.net/MartaCano2/guia-emocional-aula - Educación emocional y creatividad de canarias http://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/ecoescuela/emocionycreat ividad/2014/10/09/recursos-para-la-educacion-emocional-y-para-lacreatividad/ - Recursos y juegos para trabajar la ed. Emocional. http://blog.tiching.com/15-geniales-recursos-para-trabajar-la-educacionemocional/

BIBLIOGRAFÍA DE REFERENCIA  Diario de las Emociones. Anna Llenas. Ed. Paidós.  Educación emocional. Programa para la educación primaria. R.Bisquerra. Ed. Wolters Kluber.  Relacionarnos bien. Programas de Competencia social para niñas y niños de 4 a 12 años. M.Segura y M.Artigas. Ed. Narcea.  Tiempo de mediación. M.C. Borque. Ed. CEAC Educación.  Taller

sobre

"Regulación

Noviolencia y Educación.

Conflictos"

del

Colectivo

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FOTOS para las dinámicas de emociones (si no se cuenta con fotografías de publicaciones)

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