Sport & détente V OY A GE S SO NO RE S
COURS DE CONTACT IMPRO > Marège Moreno
NOUVEAU
ANS SAMEDI 10H-12H À PARTIR DE 15 SÉANCES DE 2H 20€ / 1 SÉANCE DE 2H | 180 € / 10 / AN 320€ / 20 COURS DE 2H | 430 €
nge d'art, Pas de prérequis nécessaire, Un méla n. sport et méditatio e, 1 fois par Pratique libre lors des jams de dans nt pour reme entiè és guid sont s cour mois. Les fféremment permettre aux participant.e.s (indi e à l'aise et de leurs niveaux ou pratiques) d'êtr ement ironn l'env r crée de t disponible. Il s'agi nt en solo, propice à l'exploration du mouveme donnés et de duo ou en groupe, lors d'exercices de chacun.e. ence prés la développer l'écoute et conscience la hit enric lière régu que prati Cette donne force et corporelle, relâche les tensions et stabilité au corps en mouvement. Au menu : ut, la chute, - exploration transition sol/assis/debo . ons.. ulati artic des ion ilisat mob poids, - exercice ludique sur le partage du du groupe... l'équilibre, la conscience de soi et xes, de la - renforcement du corps, des réfle proprioception...
TAI CHI CHUAN JEUDI 19H45 > 21H00 (TOU S
> Didier Bonhomme
NIVEAUX) 220€/AN
Diplômé de la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois. Certific at de qualification professionnelle – mention Qi Gong – sport santé.
Sandrine RUHLMANN
NOUVEAU
>
1 SAMEDI/ MOIS 10H -11H À PARTIR DE 16 ANS 12€ LA SÉANCE / 90€ ABONNEMENT ANNUEL 30 SÉANCES
Éducatrice de jeunes enf ants depuis plus de 20 ans ayant notamment co-gér é des structures petite enfance, Sandrine RUHLM ANN est spécialisée en sonothérapie afin de per fectionner l’accompag nement au bien être des adultes et des enfants. Sandrine RUHLMANN vous invite à vivre des voyages sonores, moments de douceur, d'apaisement , de retour à soi bercés par des ins truments tels que bols tibétains, flûte amérindienne, tam bours océan ou bâtons de pluie ! Les séances se déroulent dans une pos ition extrêmement confortab le (allongé de préférence ) pour accueillir et ressentir ces sensations, vibrations et résonnances dans le cor ps et pas que ! Prévoir des vêtements cocoon, de quoi couvrir les yeux et le corps ainsi qu'une bouteille d'eau.
QI GONG
> Michèle Tihay
LUNDI 18H15-19H30 - TOU S NIVEAUX (+ en option gratuite Tai Ji Jjuan de 19h30 à 20h) 220€/AN
Détente / Bien-être / Vita lité Détente du corps et de l’es prit lors de pratiques méditatives en immobilité et de pratiques de mouvements lents et harmo nieux. Déploiement de l’énergie, regain de vita lité, développement des capacités de la Conscie nce. Ouvert à tous, aucun niveau physique req uis. Adaptation aux possibilités de chaque per sonne. Stages les samedis aprèsmidi. Michèle Tihay : certifiée de l’école de ZHI NENG QI GONG (Qi gong de la Sagess e ou de l’Intelligence du Cœur) de M. ZHOU Jing Hong / diplômée de la Fédération Française de WUSHU, Arts Énergétiques Chinois (ww w.ffwushu.fr) Renseignements : michele .tihay@orange.fr
13
