Revista Gente inteligente Septiembre 2021

El final de la vida es un momento sagrado Los cuidados paliativos, derecho de todos los pacientes que están fuera de tratamiento

10 AÑOS

¡CONTIGO!

¡CELEBRAMOS 60 EDICIONES DE TRAERTE BIENESTAR!

Prevén la intoxicación infantil Se incrementan los casos durante la pandemia por el SARS-CoV-2

No.

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SEP. OCT. 2021

¡Léenos también desde tu móvil o tableta!

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GENTE INTELIGENTE

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Contenido

Publisher Sagrario Saraid

SEPTIEMBRE/ OCTUBRE

Editora Guadalupe Camacho

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Aniversario

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Breves

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Salud femenina

Revista Gente Inteligente es una publicación bimestral de Brudifarma, S. A. de C. V. editada por dobleuEse Atelier:

Correctora de estilo Ofelia Salgado González Director de arte Alejandro Argandona Diseño Mariela Ruiz Zepeda Banco de imágenes: iStock® Consejo editorial Ariadna Meraz Cristian Díaz Gabriela Hernández

2021

Embarazo adolescente, problema de salud

Cuando la gestación se complica

Venta de publicidad Ariadna Meraz Tel. 5039-0170, ext. 230

Av. San José # 13 B, lnt. 3, Col. San Juan Ixhuatepec, Tlalnepantla Edo. de México, C. P. 54180 01-800-837-07-21 01 (55) 5747-5070 mercadotecnia@farmaciasgi.com

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¿Lo sabías?

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Salud masculina

@_Farmacias Gi

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CONSULTA LA VERSIÓN DIGITAL DE GENTE INTELIGENTE

Cáncer en la sangre: tumores líquidos

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Problemas hepáticos, comunes y mortales en los varones

www.farmaciasgi.com Farmacias Gi

¡Farmacias GI celebran 22 años cuidando de ti y de tu familia!

Salud infantil

Salud del adulto mayor

Prevén los envenenamientos e intoxicaciones en los niños

Cuidados paliativos, un derecho cuando ya no es posible la cura

Salud adolescente Tres pilares de la educación sexual en los jóvenes

Salud oral

Caries por males intestinales sí ocurren

Sana tu vida

Duelo por un amigo

www.farmaciasgi.com.mx/gente-inteligente

Una publicación editada por:

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Higiene y belleza

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Nutrición

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Vive verde

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Salud natural

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Entretenimiento

Diabetes: cómo afecta a la piel Evita la desnutrición del adulto mayor Bondades de la copa menstrual para tu cuerpo ¡y el planeta!

Utiliza aceites esenciales para recuperar el olfato tras el COVID-19 Horóscopos

info@dobleuese.com Revista Gente Inteligente es una publicación bimestral con un tiraje de 150,000 ejemplares de Brudifarma, S. A. de C. V. editada por dobleuEse Atelier, contacto: info@dobleuese.com. Permiso otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor con núm. de registro 04-2015-030917244000-102. Los artículos, la publicidad pagada, la eficacia de los productos anunciados y los anuncios son responsabilidad única y exclusiva de sus autores o sus representantes legales y no necesariamente reflejan las opiniones y juicios del editor. Todos los artículos anunciados en esta publicación están sujetos a disponibilidad en su sucursal. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin permiso del editor.

Revista Gente Inteligente se imprime en México por SPI, Servicios Profesionales de Impresión, S. A. de C. V. Mimosas 31, Col. Santa María Insurgentes, 06430, CDMX.

Todos los precios contenidos en esta revista están sujetos a cambios sin previo aviso.

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CARTA EDITORIAL

¡CUMPLIMOS UNA DÉCADA! C

on Gente Inteligente llegamos a ¡su primera década de vida!

Y, justo, fue en el año 2011 cuando lanzamos nuestro primer ejemplar de la revista GI Mujer INTELIGENTE, 4 años después la renovamos como Gente Inteligente. Con la que continuamos brindándote contenido relevante y actualizado sobre temas de salud, de la mano de médicos que son líderes en su especialidad.

También estamos celebrando el 22 aniversario de nuestra cadena de Farmacias GI.

un adecuado desarrollo de la identidad sexual, así como de disfrutar de relaciones afectivas y de consolidar un proyecto de vida.

Todos los que formamos parte de Farmacias GI y de Gente Inteligente deseamos que disfrutes el contenido de esta edición de aniversario. ¡Recuerda que lo más importante para nosotros eres tú!

En este número de aniversario te presentamos, en el marco del Día Mundial de los Cuidados Paliativos, un reportaje de la importancia de cuidar el “viaje” más importante en la vida de los seres humanos.

Hoy, la ciencia ayuda a los enfermos terminales a evitar el dolor físico, emocional y espiritual.

Te compartimos también un reportaje de los cambios que presenta la piel cuando se vive con diabetes, enfermedad crónica que es prevalente entre los mexicanos. Las estimaciones indican que más de 11 millones de nacionales presentan este padecimiento.

La sexualidad para los adolescentes es un tema de gran relevancia, así que te invitamos a leer los tres pilares para una educación sexual integral. No se trata solo de anticonceptivos, sino de tener

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“NUESTROS CUERPOS SON NUESTROS JARDINES; NUESTRAS VOLUNTADES, LOS JARDINEROS”: William Shakespeare

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¡CELEBREMOS LA VIDA! Queremos festejar contigo nuesto reciente ¡22 aniversario de Farmacias GI, las farmacias de la Gente Inteligente!

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ecientemente celebramos 22 años de Farmacias GI. Fue en 1999 cuando inauguramos nuestra primera farmacia, 3 años después contábamos con 274 unidades en 20 estados diferentes.

Al día de hoy, contamos con más de 750 farmacias a nivel nacional. Con ellas, te ofrecemos productos de la más alta calidad a precios muy competitivos para cuidar tu salud y la de tu familia.

En 2007, 2008 y 2009 incrementamos considerablemente nuestro número de sucursales, acercándonos a más familias mexicanas. Con ello, logramos ganar el Premio a la Franquicia de Mayor Crecimiento a nivel nacional, durante esos 3 años.

En 1999 inauguramos nuestra primera sucursal.

Hoy contamos con 750.

También festejamos la primera década de nuestra revista Gente Inteligente.

Con la cual seguimos brindándote artículos para cuidar tu salud.

Camb iamos el a en nuestr nuestras fazul por el bla a alta c calida hadas, peronco d sigu e vige nte.

¡GRACIAS A TI! CONTINUAMOS LLEVANDO SALUD Y BIENESTAR A LAS FAMILIAS MEXICANAS

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BREVES

MÉXICO ENCABEZA EL EMBARAZO ADOLESCENTE Cada año, más de 450,000 mujeres menores de 18 años dan a luz; Chihuahua y Guerrero encabezan la lista.

C

El embarazo en adolescentes es una situación de gran importancia en México, pues ocupa la posición número uno de gestación en menores de edad entre los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE). Cada año nacen más de 450,000 niños de mexicanos menores de 18 años. De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía, la tasa de fecundidad es de 77 nacimientos por cada 1000 adolescentes de 15 a 19 años de edad.

Ante esta situación, la Estrategia Nacional para la Prevención del Embarazo en Adolescentes (ENAPEA) pretende dar educación sexual integral a los adolescentes a fin de cerrar brechas sociales y de género que conllevan a un embarazo a temprana edad. Como se sabe, la gestación en menores de 18 años modifica el proyecto de vida, de educación, de salud y del desarrollo personal.

La Organización Mundial de la Salud recomienda:

1.

2.

3.

Reducir el número de matrimonios antes de los 18 años.

Brindar educación sexual y anticonceptiva a edades tempranas.

Aumentar el uso de anticonceptivos en adolescentes a fin de evitar el riesgo de embarazo involuntario.

Para mayor información: Directorio de Servicios Amigables para Adolescentes

www.gob.mx

IMSS Planificación familiar

www.imss.gob.mx

Planned Parenthood

www.plannedparenthood.org

2.5 millones de mexicanos viven con psoriasis La enfermedad dermatológica psoriasis genera crecimiento acelerado de las células de la piel, por lo que se vuelve gruesa y escamosa. Sin tratamiento, incrementa el riesgo de infarto y accidente vascular cerebral.

Estos son sus síntomas: Parches de piel rojiza cubiertos de escamas gruesas y plateadas.

Pequeños puntos escamados (comúnmente vistos en niños).

Piel seca y agrietada que puede sangrar o picar.

Picazón, ardor o irritación.

Uñas engrosadas, picadas o acanaladas.

Articulaciones inflamadas y rígidas.

La psoriasis no es contagiosa y uno de los retos para tratarla de modo adecuado es un diagnóstico oportuno, pues se estima que la mayoría de los pacientes no recibe tratamiento hasta después de tres a cinco años de la aparición de los primeros síntomas.

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FUENTE: SUSANA CANALIZO, DERMATÓLOGA INTEGRANTE DE LA FEDERACIÓN MEXICANA DE DERMATOLOGÍA

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MAYO/JUNIO 2021

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SALUD FEMENINA

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TIPOS DE GESTACIONES COMPLEJAS

¿Qué sabes del embarazo fantasma? ¿Del ectópico? ¿Y del llamado molar? Conoce cuáles son los factores que generan dificultades en el desarrollo embrionario.

A

l periodo que transcurre entre la concepción y el parto, ya sea natural o por cesárea, se le conoce como embarazo. Sin embargo, existen condiciones que causan que la gestación no sea favorable.

1. Embarazo fantasma

ES UN TEMA QUE NO SE COMENTA CON LA FAMILIA NI EL MÉDICO, Y NO SE LE DA APOYO A LA PAREJA.

También llamado utópico o imaginario se presenta cuando una mujer tiene signos de gestación.

Incluso, la producción de leche es posible, pero realmente no hay un embrión. No se sabe cuántas mujeres presentan tal condición; sin embargo, se relaciona con factores hormonales, como la disminución de LH y FSH (hormonas producidas por la hipófisis para estimular al ovario). Esto impide la ovulación y, en consecuencia, causa la amenorrea (falta de menstruación por más de nueve semanas), así como alteraciones en los niveles de prolactina y progesterona que podrían estimular la producción de leche materna.

Perfil del paciente El embarazo fantasma es común en la mujer que sufre trastornos depresivos, en quien siente un gran deseo de ser madre y no lo ha logrado. Ocurre también en féminas infértiles. Se brinda tratamiento psicológico para ayudarlas a superar esta situación.

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Examen de vida

El ultrasonido se vuelve fundamental para localizar y observar esta clase de embarazos.

2. Embarazo molar Ocurre cuando en la división celular posterior a la fecundación predomina el material genético paterno; es decir, el óvulo fecundado no cuenta con suficiente material genético materno. Eso ocasiona una mola (masa) completa y aunque hay un tejido no es un embrión. La llamada mola parcial se produce cuando sí hay material genético materno, pero el doble de material genético paterno.

Además, la ciencia médica define al embarazo molar como una tumoración placentaria anómala, por lo general no invasora. Incluso, un estudio realizado en el Instituto Nacional de Cancerología detectó que se presentan más de dos casos de embarazo molar por cada 1,000 gestaciones.

Si tuviste un embarazo molar o ectópico, hay tres veces más riesgo de presentar otro igual.

Perfil del paciente Surge con más frecuencia en mujeres menores de 20 años y mayores de 40. También es común en aquellas que siguen dietas deficientes en proteínas, ácido fólico y carotenos, así como en quienes han sufrido abortos naturales o gestaciones molares previas. El embarazo molar se resuelve mediante aspiración manual endouterina (AMEU) para limpiar la cavidad uterina.

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SALUD FEMENINA

3. Embarazo ectópico Es aquel en el que la implantación del óvulo fecundado ocurre fuera de la cavidad uterina (endometrial). En México se ha reportado una incidencia aproximada de 10,000 casos cada año. Entre los factores de riesgo están las infecciones vaginales recurrentes o con tratamientos no exitosos que progresan a la enfermedad pélvica inflamatoria (EPI). Además, el tabaquismo también condiciona el embarazo ectópico.

Perfil del paciente

Entre más temprano acudan las mujeres que sospechan estar embarazadas a una revisión ginecológica, más pronto se atenderán y se evitarán complicaciones que puedan poner en riesgo su vida. El diagnóstico médico con apoyo de un ultrasonido podría diagnosticarlo, más importante aún: evitar complicaciones serias.

PO SI TI V O

Es frecuente en mujeres de entre 35 y 44 años que han sido sometidas a cirugía previa debido a la formación de adherencias en el útero o por haber tenido un embarazo ectópico anterior. El embarazo ectópico se trata de dos maneras que dependen de las semanas de gestación, así como de su localización, tamaño y presencia o ausencia de embrión.

Se resuelve mediante manejo médico (farmacéutico) y quirúrgico (cirugía laparoscópica por lo general).

La prevención es la clave

Los doctores dicen: DESDE LA SEMANA 11 DEL EMBARAZO ES POSIBLE DETECTAR ALTERACIONES EN LOS EMBRIONES.

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FUENTE: DR. JESÚS E. LUJÁN IRASTORZA, GINECÓLOGO-OBSTETRA, BIÓLOGO DE LA REPRODUCCIÓN HUMANA, Y DIRECTOR DE LA FUNDACIÓN PRONATAL

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En México hay subdiagnóstico El tratamiento depende del tipo de tumor y de la etapa de diagnóstico.

¿Lo sabías?

CÁNCER LÍQUIDO ¡Existen más de 25 tipos de cáncer en la sangre!

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e acuerdo con los Centros de Tratamiento Contra el Cáncer de Estados Unidos, existen más de 20 clases de cáncer en la sangre (hematológicos), también llamados tumores líquidos o de la médula ósea.

Entre los más comunes están:

1. Leucemias

2. Mielomas

Se originan en la sangre y en la médula ósea.

Ocurren cuando el organismo crea demasiados glóbulos blancos anormales. Existen más de 7 clases y se presentan tanto en niños como en adultos.

El tipo múltiple es el más común y de él existen 10 subtipos distintos. Se caracteriza porque las células cancerosas se acumulan en la médula ósea y desplazan a las células sanguíneas sanas.

3. Linfomas

LOS COMPONENTES DE LA SANGRE

Existen más de 10 tipos que afectan a los linfocitos. El linfoma de Hodgkin es el más común con 65% de los casos.

Si bien cada tumor afecta de manera diferente, los síntomas más comunes de cáncer en la sangre son: Fiebre o escalofríos Fatiga persistente y debilidad Infecciones frecuentes o graves Pérdida de peso sin intentarlo Ganglios linfáticos inflamados Agrandamiento del hígado o del bazo Sangrado y formación de hematomas con facilidad Sangrados nasales recurrentes

Plasma Se trata del componente líquido de la sangre en el que están suspendidas las siguientes células sanguíneas: Plaquetas o trombocitos Colaboran en la coagulación sanguínea.

Glóbulos rojos (eritrocitos) Transportan oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo.

Glóbulos blancos (leucocitos) Contribuyen a combatir infecciones y asisten al proceso inmune.

Los tipos de glóbulos blancos incluyen: Linfocitos Monocitos Eosinófilos Basófilos Neutrófilos

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SALUD MASCULINA

HÍGADO

MASCULINO, INDISPUESTO

Las enfermedades hepáticas son la cuarta causa de muerte en México y los varones son los más afectados.

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LAS ENFERMEDADES EN EL HÍGADO SON MÁS COMUNES EN LA POBLACIÓN EN EDAD PRODUCTIVA.

l hígado de un adulto pesa, en promedio, un kilogramo y medio. A pesar de su tamaño y fortaleza, este órgano es afectado por diversos padecimientos, que han colocado a las enfermedades hepáticas en la cuarta causa de muerte en México. No obstante, los varones son quienes más padecen alteraciones en el hígado debido a ciertos factores de riesgo: Consumo excesivo de alcohol.

Incremento de grasa abdominal.

Uso compartido de objetos punzocortantes (principalmente agujas)

3 enfermedades comunes del hígado Las enfermedades hepáticas son aquellas afecciones que generan inflamación y alteran el funcionamiento del hígado, ya sea de forma aguda y/o crónica. Entre las causas de enfermedad del hígado están los virus, como los causantes de las hepatitis; agentes tóxicos: alcohol y medicamentos, principalmente, y enfermedades metabólicas que generan hígado graso asociado a obesidad y a diabetes, entre otras.

Recientemente se han incrementado los casos de cáncer hepático (ahora conocido como carcinoma hepatocelular) en pacientes con cirrosis. Las tres enfermedades del hígado más comunes son: Hígado graso Se presenta por padecer obesidad y/o diabetes. El tratamiento consiste en controlar las alteraciones metabólicas, esto incluye: pérdida de peso,

1

10

reducción de la glucosa y de los lípidos a los niveles normales, mantener la presión arterial óptima y, por supuesto, realizar actividad física, seguir una dieta para bajar de peso e ingerir los medicamentos respectivos para cada alteración.

75% de la población mexicana tiene obesidad.

Cirrosis por consumo excesivo de alcohol El alcoholismo genera daño irreversible en el órgano hepático. Para tratarlo, se recomienda la abstinencia del consumo de alcohol, con el apoyo de grupos de ayuda (como AA), así como de psiquiatras y, en ocasiones, medicamentos que favorezcan la privación de la necesidad de ingerir alcohol. El acompañamiento de la familia y amigos es esencial para reducir la ansiedad. También se requiere modificar la alimentación.

60% de los afectados por cirrosis son alcohólicos, el 40% restante es por hepatitis C.

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Procura estar en tu peso

Hasta 33% de los casos de cáncer de hígado están relacionados con el hígado graso por obesidad.

Cáncer de hígado asociado a hepatitis C Se presenta cuando se tuvo contacto con sangre infectada con el virus de la hepatitis C, debido al uso compartido de agujas y cortaúñas contaminados, y por una transfusión sanguínea. Además, una madre infectada puede contagiar al recién nacido sin saberlo. Para tratarlo se prescriben medicamentos orales (conocidos como terapia antiviral de acción directa), con alta efectividad de curación y pocos efectos adversos, durante 8 a 24 semanas según el grado de daño hepático del paciente. Ahora, estos tratamientos están disponibles gratuitamente.

30 a 40 años tarda el virus de la hepatitis C en mostrar los primeros síntomas.

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EN MÉXICO EL CÁNCER DE HÍGADO SE DIAGNOSTICA DE FORMA TARDÍA EN

70%

CHECA LOS FACTORES DE RIESGO Obesidad y/o diabetes.

Alcoholismo, más de 21 bebidas estándar por

semana o 14 si eres mujer.

Transfusiones de productos sanguíneos antes de 1992.

Uso compartido de drogas intravenosas.

Padecer VIH. Tatuajes, perforaciones o pedicura y manicura en

lugares de dudosa higiene.

5 consejos para cuidar tu hígado Identificar si padeces factores de riesgo para alguna de las enfermedades hepáticas más frecuentes y consultar al médico para una evaluación específica.

Seguir un estilo de vida saludable que incluya disminuir la ingesta de alimentos con alto aporte calórico y realizar ejercicio 5 días a la semana durante 30 minutos.

Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.

Vacunarse contra el virus de las hepatitis A y B para prevenir, en caso de no haber padecido alguna de ellas.

Si te gusta el café, sigue bebiéndolo; se ha demostrado que protege al hígado especialmente cuando existen señales leves de fibrosis.

FUENTE: JONATHAN AGUIRRE VALADEZ, MÉDICO INTERNISTA, GASTROENTERÓLOGO, HEMATÓLOGO Y MIEMBRO DEL COMITÉ DE TRASPLANTES DEL HOSPITAL ÁNGELES PEDREGAL

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SALUD INFANTIL

INTOXICACIÓN INFANTIL SE INCREMENTA POR PANDEMIA

Medicamentos, productos para la limpieza y mal uso de alcohol.

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LOS NIÑOS SON CURIOSOS E INTENTAN EXPERIMENTAR CON TODO LO QUE LLAME SU ATENCIÓN.

urante la pandemia de COVID-19 se han presentado numerosos casos de intoxicación infantil debido a descuido, negligencia e imprudencia. Incluso, los adultos han sido afectados; por ejemplo, algunos consumieron bebidas que contenían metanol porque erróneamente creyeron que el alcohol podría protegerlos contra el virus. En otros casos, el largo

confinamiento en casa ha hecho que los menores no sean supervisados correctamente y la intoxicación por medicamentos y productos de limpieza aumentó. Incluso, todavía prevalecen muchas prácticas incorrectas por descuido o desconocimiento de los padres que ocasiona que la intoxicación sea la tercera causa de accidentes en la infancia.

LA CASA PUEDE SER EL LUGAR MENOS SEGURO La cocina, el baño y los patios son los lugares con mayor riesgo para los niños, pues allí suelen guardarse productos de limpieza, medicamentos u otras sustancias químicas. Existe una gran cantidad de medicamentos que podrían resultar tóxicos en caso de ingesta, los más frecuentes son: Antipiréticos (paracetamol) Psicofármacos Antitusígenos y antigripales Jarabes con colorantes Entre los productos están: Cloro Sustancias cáusticas Detergentes en cápsulas Insecticidas

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Mantente alerta

La edad de mayor riesgo es entre los 12 meses y los cinco años.

Para evitar las intoxicaciones infantiles debes: 1

Mantener los fármacos y productos de limpieza fuera del alcance y vista de los pequeños. De preferencia, almacenarlos en armarios o cajones cerrados con llave.

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Educar a los niños sobre la peligrosidad de las medicinas y productos de limpieza e inculcarles que solo deben manipularlos si se los da un adulto.

2

Guardar los medicamentos en su envase original.

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3

Conservar el menor número de medicinas en casa y desechar las sobrantes.

No administrar medicamentos en la oscuridad o en habitaciones con poca luz. Es latente el riesgo de equivocarse de sustancia.

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Dejar a los infantes sin supervisión.

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Elegir fármacos y productos de limpieza con envases con tapón de seguridad; especialmente si tienen colores llamativos o huelen bien.

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No administrar fármacos a los pequeños diciéndoles que son dulces o caramelos, esto puede incitarlos a que los tomen por su cuenta si están a su alcance.

5

Evitar la ingesta de medicamentos delante de los chiquitos, ya que esto propicia las conductas de imitación.

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Cuando el niño quiera limpiar, junto con sus padres, nunca hay que darle productos químicos, solo un trapo mojado con agua.

FUENTE: LUIS XÓCHIHUA DÍAZ, INFECTÓLOGO PEDIATRA, DIRECTOR MÉDICO DEL INSTITUTO NACIONAL DE PEDIATRÍA.

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SALUD ADOLESCENTE

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PILARES DE LA EDUCACIÓN SEXUAL ADOLESCENTE

Es E s fundamental que el púber se sienta acompañado, sin ser juzgado o controlado por los adultos, en temas sexuales.

L

a educación sexual es el proceso de enseñanza-aprendizaje relacionado con la sexualidad humana, que debe darse a lo largo de las diferentes etapas del desarrollo del ser humano. Por tanto, tiene que estar presente en todos los momentos de la vida de la persona y no solo antes del inicio de la vida sexual activa.

LAS REDES SOCIALES PUEDEN SER RIESGOSAS PARA JÓVENES NO INFORMADOS.

Además, la educación sexual debe sustentarse en conocimientos biológicos, psicológicos y sociales. Por tanto, deber hacer énfasis en el respeto y aceptación de las diferencias personales sin transgredir los derechos humanos universales. De acuerdo con el doctor en sexualidad humana Eusebio Rubio Aurioles, la sexualidad es el resultado de cuatro potencialidades humanas, que dan origen a: género, reproductividad, vínculos afectivos y erotismo. Definido este como la capacidad de sentir con todos los sentidos, sin centrarse en los genitales.

LA EDUCACIÓN SEXUAL ES ESENCIAL Existen diversos pilares que son vitales para una buena educación sexual en el adolescente; sin embargo, los tres primordiales son: Desarrollo de identidad Se relaciona con el descubrimiento de la salud física y psicológica. Aborda temas como autoestima, ansiedad, depresión, autoimagen, gustos, intereses y orientación sexual.

1

Relaciones afectivas Comprende la vinculación con los pares (otros adolescentes), la amistad, el noviazgo, conductas de riesgo, como consumo de drogas, o conductas delictivas para pertenecer a un grupo.

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Proyecto de vida Se refiere a paternidad o maternidad adolescentes, futuro escolar o laboral y orientación vocacional, entre otros.

3

Es fundamental que en México se brinde educación sexual a fin de prevenir situaciones de violencia sexual o de género en las relaciones, así como maternidad o paternidad adolescentes. De igual modo, para evitar la discriminación por orientación sexual, entre otros tópicos básicos.

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Acude con los expertos

El AMSSAC y el IMESEX son opciones para buscar asesoría de especialistas.

¿Qué es la sexualidad?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la sexualidad es un aspecto central del ser humano presente a lo largo de su vida.

Abarca distintos tópicos: • El sexo • La identidad de género • El erotismo • El placer • La intimidad • La reproducción • La orientación sexual

??

?

Mitos comunes Si se proporciona educación sexual, se le “quita” la inocencia a los niños o niñas. FALSO. Por el contrario, hablar de sexualidad a edades tempranas previene situaciones de riesgo, como abuso sexual con o sin violencia; la educación favorece la autoestima de los pequeños.

La educación sexual es un tema para la escuela, no es asunto de casa.

FALSO. Los expertos consideran que la educación sexual debe aprenderse en espacios informales y formales. La familia tiene que dar la pauta y aportar confianza para abordar estos temas con seguridad.

Proporcionar educación sexual al adolescente es igual a darle métodos anticonceptivos. FALSO. Es un error común pensar que la educación sexual se limita a los anticonceptivos; va más allá. Hay que hablar de temas psicológicos y de aquellos relacionados con el proyecto de vida.

FUENTE: PSICÓLOGA ASTRID SELENE ALVARA GONZÁLEZ, MAESTRA EN DESARROLLO Y PSICOTERAPIA INFANTIL, ESPECIALISTA EN EDUCACIÓN SEXUAL.

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SALUD ORAL

CARIES POR ENFERMEDAD INTESTINAL, ¡SÍ ES POSIBLE! La mala higiene no es la única razón de la pérdida de piezas dentales, existe otra condición que genera lesiones en los dientes. ¿La conoces?

L

a enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es un conjunto de trastornos inflamatorios e inmunitarios que se caracterizan por la presencia de dos afecciones:

La enfermedad de Crohn.

Es la inflamación en el tracto digestivo desde la boca hasta el recto. No obstante, por lo general afecta al intestino delgado y al comienzo del intestino grueso. Los síntomas son: diarrea, dolor abdominal y pérdida de peso, entre otros.

1

CADA AÑO DEBES ACUDIR A UNA REVISIÓN CON EL EXPERTO.

Ambas enfermedades presentan múltiples manifestaciones más allá de los intestinos. Así, 80% de los pacientes con EII sufren alteraciones en la boca. Las más comunes son: Presencia de aftas o fuegos labiales.

Esta es la primera manifestación no intestinal de la enfermedad.

Inflamación de los labios y de algunas zonas de la boca y del rostro.

A esta inflamación se le conoce como granulomatosis orofacial.

Boquera o quelitis angular.

Es una herida en la comisura de los labios que duele y puede llegar a sangrar.

Caries dental.

La bacteria que causa estas lesiones se encuentra en mayor concentración en la saliva de los afectados.

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La colitis ulcerosa.

Es también una inflamación, pero del revestimiento del intestino grueso que provoca úlceras (llagas) en la zona. Entre las señales están: diarrea, pérdida de sangre en las evacuaciones, dolor abdominal, fatiga, fiebre y pérdida peso.

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Los doctores dicen: LA BOCA ES LA ENTRADA AL ORGANISMO Y DEBEMOS PREVENIR AFECCIONES ANTES DE QUE SE PRESENTEN.

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Malestar estomacal común

La enfermedad inflamatoria intestinal puede surgir a cualquier edad, pero es más común en la adultez.

CARIES CONSTANTES EN LOS PACIENTES De acuerdo con la Asociación Dental Mexicana, nueve de cada diez adultos tienen caries, pero son más comunes en aquellos diagnosticados con la enfermedad inflamatoria intestinal (EII).

Esto se debe a que la bacteria que causa la caries se encuentra en mayor concentración en los pacientes con EII, aunque se desconoce si es por la dieta, por cambios en la saliva u otro factor.

Es importante el cuidado de los dientes y de las encías en pacientes con EII.

20

años la edad promedio de diagnóstico.

FUENTE: MARIA REYNA GUILLEMÍN, ODONTÓLOGA Y PERIODONTÓLOGA POR LA UNIVERSIDAD DE TEXAS EN SAN ANTONIO UTHSCSA.

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Por otro lado, la enfermedad periodontal, conocida como gingivitis y periodontitis, también se presenta con mayor frecuencia en pacientes con EII. Por ello, es fundamental acudir con el odontólogo cada seis meses y ser aún más minucioso en el lavado de la cavidad oral, a fin de tener una boca sana incluidos dientes y encías.

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SALUD ADULTO MAYOR

EL FINAL DE LA VIDA ES UN MOMENTO SAGRADO Los cuidados paliativos integran la rama de la medicina que previene y alivia el sufrimiento del paciente.

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e acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), los cuidados paliativos mejoran la calidad de vida de los pacientes tanto adultos como niños —y de sus allegados—, cuando afrontan problemas inherentes a una enfermedad potencialmente mortal. Su función principal es prevenir y aliviar el sufrimiento físico, emocional, incluso espiritual por medio de la identificación temprana, la evaluación y el tratamiento del dolor.

¿Quiénes necesitan cuidados paliativos?

EXISTEN DIVERSOS MEDICAMENTOS PARA EVITAR EL SUFRIMIENTO.

De acuerdo con el Centro de Cuidados Paliativos de México, los cuidados paliativos son para: Pacientes que padezcan una enfermedad grave y fuera de tratamiento.

Pacientes que sigan un tratamiento pero que están al final de su vida.

Pacientes que cursan enfermedades graves que comprometen su vida a pesar de los tratamientos.

La atención evita el dolor Anteriormente, los enfermos llamados terminales fallecían con mucho dolor, pero hoy en día los médicos paliativistas brindan una serie de cuidados para mantener su calidad de vida en los momentos en que así lo decidan; ellos o su familia. Incluso, los médicos no solo les administran medicamentos para aliviar el dolor físico, también les presentan opciones de tanatología para que puedan cerrar ciclos con personas y situaciones que son importantes para ellos. Además, los acercan a servicios espirituales,

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sin importar la religión que profesen, pues para un número importante de ellos, la fe es esencial. En los adultos existen diversas circunstancias médicas en las que se sugieren los cuidados paliativos, cuando sufren:

Padecimientos Enfermedades cardiovasculares Cáncer

38.5%

Enfermedades respiratorias Sida Diabetes Insuficiencia renal

10.3% 5.7% 4.6%

Enfermedades hepáticas crónicas

2.9%

Esclerosis múltiple

2.1%

Parkinson

1.1%

34%

3.1%

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El apoyo es fundamental 12 de octubre, Día Mundial de los Cuidados Paliativos.

Siempre parece muy pronto, hasta que es demasiado tarde Un número importante de familias mexicanas evita hablar de la posible muerte de sus seres queridos.

No decirle al enfermo qué tan mal o bien está, o cuánto le queda de vida, o dónde están los documentos importantes, o quién lo cuidará en los últimos momentos pareciera un secreto de familia. Es una especie de conspiración de silencio, un pacto de “no hablar”. Con ello se cree que se evita el miedo, el sufrimiento y la angustia del enfermo. Sin embargo, los expertos sugieren que sí se aborde el tema; esto permite al paciente:

Los doctores dicen: LA ASISTENCIA PALIATIVA TEMPRANA REDUCE LAS HOSPITALIZACIONES INNECESARIAS Y EL USO DE LOS SERVICIOS DE SALUD.

Reducir el temor a la muerte.

Controlar el dolor.

Acercarse a servicios profesionales de manejo del duelo.

Despedirse de personas especiales.

Resolver asuntos hereditarios y financieros.

Corregir situaciones que le preocupan.

Decidir a quién pedir perdón u ofrecerlo.

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SALUD ADULTO MAYOR

Están en la Ley de Salud

14%

El artículo 166 Bis 16 de la Ley General de Salud explica que los médicos tratantes podrán suministrar fármacos paliativos a un enfermo en situación terminal, siempre que sea con el fin de aliviar el dolor. Cuando se solicita un servicio de cuidados paliativos, se deberán tomar decisiones importantes que son individuales, pues cada paciente tiene necesidades específicas; en especial cuando se trata de niños o de adultos mayores.

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1

Establecer metas terapéuticas.

Por ejemplo, si el paciente busca evitar cualquier dolor físico o si puede soportar algo más.

2

Directrices anticipadas.

Se refiere hacia dónde quiere ir el paciente en sus emociones, sus pendientes, los problemas del pasado que aún le hacen daño, entre otras.

3

¿Qué tan importante es?

El enfermo deberá determinar en qué momento comienza con los cuidados paliativos. Tal vez algunos quieran iniciar pronto, mientras que para otros no sea tan importante en ciertos momentos.

de las personas a nivel mundial que necesitan asistencia paliativa, la reciben.

5

¿ Quién tomará decisiones en caso de que no pueda?

Es fundamental que el afectado, cuando sea mayor de edad, determine quién o quiénes serán los encargados de tomar decisiones cuando él no pueda. En caso de ser menores de edad, lo harán sus padres o tutores.

4

Lugar de reposo para los últimos días.

Algunos pacientes prefieren estar en alguna casa en particular: la de su infancia, la de sus vacaciones o en un hospital o sitio de cuidados específicos. Por ello, es importante indicarlo desde el principio.

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Voluntad Anticipada

Derecho para recibir o rechazar los cuidados al final de la vida

¿Dónde solicitar atención paliativa?

1. Centro de Cuidados Paliativos de México

Tels. 555235-0507 / 08

558488-2281 y 555579-2827

Se estima que 40 millones de personas necesitan cuidados paliativos anualmente; 78% de ellas viven en países de bajo y mediano ingresos.

info@cuidadospaliativos.org.mx 2. Clínica del Dolor, Hospital General de México Tel. 555004-3831

3. Clínica del Dolor, Doctors Hospital Tel. (81)1506-2993

4. Instituto de Salud del Estado de México

Tel. (722) 1 67 48 99 Ext. 107

FUENTE: ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD / CENTRO DE CUIDADOS PALIATIVOS DE MÉXICO

MARZO/ABRIL 2021

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SANA TU VIDA

DUELO POR MUERTE DE UN AMIGO O AMIGA La pérdida de la familia elegida genera mucho dolor.

P

Por la Dra. Hanae Beltrán Nishizawa

ara esta edición he decidido escribir sobre el duelo que se elabora tras la muerte de un amigo cercano.

Socialmente se da más importancia a las pérdidas de aquellas personas con quienes tienes un vínculo familiar o alguna relación amorosa, pero es importante mencionar que los lazos de amistad pueden tener bases más fuertes que con la propia familia, en muchas situaciones.

En diferentes momentos de tu vida vas aceptando a distintas amistades. Al principio te unes a ellas por existir intereses en común y si el lazo se fortalece, se van dando muestras recíprocas de solidaridad, respeto, amor y lealtad, entre otros valores.

La amistad nace desde la bondad y genera un afecto desinteresado que se va fortaleciendo. Dentro de esta relación es fundamental la reciprocidad, sin esta solo existe afecto unilateral, pero la amistad es de ida y vuelta.

Con los amigos compartes tus secretos, tus temores y deseos. No obstante, se ha popularizado la palabra amigo y desafortunadamente en muchas ocasiones no es una conexión verdadera.

En esta ocasión abordaremos los duelos de los verdaderos amigos. Ellos saben mucho de nuestra historia y nosotros de la suya. El cariño es cultivado día a día, por lo que si por alguna situación se pierde a una persona amiga, el impacto es muy fuerte, pues todos los vínculos quedan suspendidos de pronto.

Lamentablemente no contamos con un entendimiento social sobre lo que se está experimentando tras esta pérdida, pues por lo general quien recibe las condolencias y atención es la familia. No obstante, es importante entender que el dolor ante la pérdida de un amigo es muy profundo.

El dolor no tiene horarios Teléfono 55 4901 2843 Correo: casanishiteran@gmail.com

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Amigos que son familia

El luto por un amigo genera el mismo dolor del que se siente por la familia.

¿Qué perdemos ante la muerte de un amigo?

• Las posibilidades de compartir tristezas y alegrías.

• Formar parte de las memorias de tu libro de vida.

• Motivación en objetivos comunes.

• Trascender a tu egoísmo.

• Los espacios de risa.

• La conexión trascendental con el otro.

• Compartir tus momentos con esa mirada amable.

Nunca debemos dejar de disfrutar la vida pues no existe mejor conmemoración para nuestros seres queridos que valorar cada instante de nuestra existencia.

CONSEJOS PARA SOBREVIVIR AL DUELO Te invito a que reflexiones con respecto a la forma cómo afrontas una pérdida dentro de tu familia elegida. Sabemos que ese dolor es menos valorado, por lo que a continuación te dejo algunas recomendaciones para transitar las fases del duelo por la muerte de un amigo o amiga.

Valida ante tu contexto la pérdida; es decir, nómbrala y exterioriza tu afectación.

Habla de tu historia con tu amigo con las personas que puedan entender tu dolor.

Describe las emociones que estás experimentando y date permiso de vivirlas, sabiendo que habrá días más amables que otros.

Sigue tus actividades cotidianas sin detenerte por el sufrimiento; arréglate, toma un baño, come a pesar de no tener hambre.

Rememora los momentos que compartieron juntos.

Acepta su partida y que, lamentablemente, su misión en esta dimensión terminó.

Puedes estar cerca de los familiares de tu amistad para acompañarlos en su dolor.

Cumple las promesas que alguna vez hicieron juntos.

JULIO/AGOSTO 2021

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HIGIENE & BELLEZA

EL IMPACTO DE LA DIABETES EN LA PIEL La piel del cuello, las axilas y la ingle tiende a oscurecerse por la enfermedad metabólica, ¡aprende a cuidarla!

L

a diabetes es una enfermedad que no solo puede afectar los ojos, riñones y pies, también impacta la textura, color y forma de la piel. A esta condición se le conoce como acantosis pigmentaria o nigricans, y en algunos pacientes es el primer síntoma.

La piel no está percudida

LA PIEL SECA, DESCAMADA Y CON LESIONES QUE NO SANAN ES COMÚN EN PACIENTES CON DIABETES.

La acantosis pigmentaria es una alteración dermatológica caracterizada por la aparición de manchas oscuras con engrosamiento de la piel; por lo general se presenta en los sitios de pliegue. Es decir, cuello, axilas, ingles y, en casos más severos, nudillos, codos, rodillas y detrás de las orejas. La principal causa de la alteración es la resistencia a la insulina en pacientes que padecen diabetes o están a punto de desarrollarla.

Existen varios factores para el surgimiento de acantosis, como sobrepeso, obesidad y factores hereditarios. Incluso, los niños que manifiestan esta alteración tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. En raras ocasiones, el oscurecimiento de la epidermis es un signo de advertencia de un tumor canceroso en el estómago o en el hígado. Además, el síndrome de ovario poliquístico también puede generar acantosis.

¿Qué es la resistencia a la insulina?

Una condición metabólica que se produce cuando las células de los músculos, grasa e hígado no responden bien a la insulina y, por tanto, tampoco pueden absorber la glucosa de la sangre fácilmente. Como resultado, el páncreas produce más insulina para ayudar a que la glucosa entre a las células. Uno de los primeros síntomas de resistencia a la insulina es el cambio de coloración en la piel.

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Visita al dermatólogo

Además de acudir con el experto en diabetes, acércate al especialista de la piel, pues en esta hay daño.

¿POR QUÉ SON AFECTADOS LOS PLIEGUES? No existe una causa determinada, pero es posible que se atribuya a que ciertas zonas del cuerpo, como los pliegues, pueden tener mayor cantidad de receptores de factor de crecimiento. A fin de evitar el desarrollo de la alteración es fundamental reducir el peso y controlar la diabetes. Si no se debe a dichas enfermedades metabólicas hay que buscar la causa; una vez identificada será posible prescribir el tratamiento adecuado para que disminuya o desaparezca, según sea el caso.

En algunos pacientes, los dermatólogos apoyan el tratamiento del cambio de coloración con la administración de retinoides tópicos u orales, el uso de láser específico para reducir el grosor, así como con la aplicación de cremas con urea en cierto porcentaje o un aclarador de la piel, entre otros. Es importante señalar que solo el médico dermatólogo tiene el conocimiento para la prescripción de estos medicamentos, ya que algunos pueden causar lesiones en la piel si no se aplican de la manera adecuada y, entonces, se agravaría la condición.

Las manchas en las axilas o cuello parecen suciedad, pero nunca hay que tallar o frotar.

75% de los niños con diabetes tipo 2 desarrolla acantosis.

CIERTOS FÁRMACOS DAÑAN TU PIEL

45% de los adultos con diabetes tipo 2 presenta acantosis.

FUENTE: DR. ALEJANDRO GARCÍA VARGAS, MÉDICO DERMATÓLOGO Y SECRETARIO DE LA FUNDACIÓN MEXICANA PARA LA DERMATOLOGÍA / ASOCIACIÓN AMERICANA PARA LA DIABETES

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Algunos medicamentos también la afectan. Los fármacos podrían detonar la alteración, como ciertos estrógenos, los corticoides sistémicos y la nicotinamida.

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NUTRICIÓN

EVITA LA DESNUTRICIÓN EN LA VEJEZ

Problemas dentales, falta de apetito, dificultades para cocinar y trastornos demenciales reducen la alimentación efectiva de los abuelos mexicanos.

E

NO IMPORTA LA CANTIDAD, SINO LA CALIDAD DE LOS PLATILLOS PARA EL ADULTO MAYOR.

n México, la Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica (ENADID, 2018) reporta que el número de personas de 60 años o más residentes en México es de 15.4 millones. Es decir, cada día hay más adultos mayores que requieren de cuidados especiales, entre ellos el de una óptima alimentación.

Por eso, es esencial que el adulto mayor reciba la nutrición que necesita, porque su cuerpo ya tiene las secuelas de procesos de inflamación y de oxidación acumulados durante años, las que, muchas veces, no han sido atendidas adecuadamente.

Aunado a ello, su capacidad digestiva es menor y, por tanto, disminuye la producción de enzimas y de ácido estomacal, con lo que se mengua la absorción de nutrientes, al tiempo que aumenta la inflamación interna y disminuye el funcionamiento del sistema inmune.

LOS ADULTOS MAYORES NECESITAN ALIMENTOS DE FÁCIL DIGESTIÓN Los adultos mayores requieren alimentos de muy fácil absorción que apoyen su sistema digestivo con cada bocado. El propósito es enfocarse en la calidad, no en la cantidad.

Entre los alimentos recomendados para ellos están: Las cremas de verduras.

Los consomés de pollo, carne o algún otro cárnico, acompañado de una porción de arroz.

Frutas y verduras en las tres comidas.

Alimentos que no estén capeados, empanizados ni rostizados, pues tienen mucha grasa.

Se prefieren los horneados, hervidos y tostados.

Es fundamental acudir con un geriatra y nutriólogo geriatra para que recomiende una dieta saludable, que incluya todos los grupos de alimentos y las cantidades adecuadas de agua, puesto que los adultos mayores pueden deshidratarse por no beber suficientes líquidos.

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La importancia de la boca

La cavidad oral es el inicio del sistema digestivo; por ello, mantener una dentadura sana es esencial.

¿POR QUÉ DEJAN DE COMER? Al paso de los años, en el adulto mayor disminuye gradualmente su capacidad digestiva; además, se reducen su apetito y su capacidad para ingerir. Por ello es esencial mejorar la calidad de los alimentos que consumen, para que, aunque coman en cantidades pequeñas, reciban una nutrición apropiada.

Los doctores dicen:

MÁS DEL 50% DE LOS ADULTOS MAYORES TOMA MÚLTIPLES FÁRMACOS DE PRESCRIPCIÓN QUE REDUCEN EL APETITO.

FUENTE: DRA. PATRICIA RESTREPO, QUÍMICA, MÉDICA FUNCIONAL Y CREADORA DEL MÉTODO KEAT

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No son cualquier plástico

Se elaboran con materiales de grado médico: silicón o elastómero termoplástico (TPE) quirúrgico.

VIVE VERDE

COPA MENSTRUAL, OPCIÓN RESPETUOSA CON TU CUERPO Y EL MEDIO AMBIENTE Cada día más mujeres buscan alternativas para reducir infecciones por los perfumes y químicos de las toallas.

L

a copa menstrual ha tenido un boom recientemente, aunque se patentó en 1937, por Leona Chalmers. Este recipiente se utiliza para la recolección de la sangre menstrual, al insertarse vía vaginal. El proceso de colocación es muy sencillo, puesto que el material de la copa menstrual es flexible y suave.

Sigue estos pasos: Lava y desinfecta tu copa

menstrual según las instrucciones del fabricante.

Lava tus manos y colócate en una 5 GRAMOS PESA UNA TOALLA HIGIÉNICA. 60 KILOGRAMOS CONSUMES DURANTE TU VIDA MENSTRUAL. 500 AÑOS TARDARÁN EN DEGRADARSE.

posición que sea cómoda para ti.

Dobla la copa e insértala

en el cérvix, en medio de las paredes vaginales.

La copa se desdoblará por sí misma y quedará colocada.

El flujo menstrual debe desecharse cada seis horas como máximo.

¿Cómo elegir la copa correcta y certificada y dónde adquirirla?

En México, la institución que da el visto bueno para la fabricación, distribución y venta de copas menstruales es la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios, así que siempre adquiere la copa con registro sanitario en farmacias establecidas.

¿Por qué es amigable con el planeta?

Si tu periodo dura cuatro días aproximadamente y utilizas cinco cambios de toallas sanitarias durante ese periodo, en total gastarás 20. Entonces, si comienzas a menstruar a los 11 años y terminarás a los 49, habrás desechado 11,520 toallas en el ambiente. ¡Ese es un gran impacto en el planeta! En contraste, la copa menstrual dura entre cinco y ocho años, por lo regular; si bien algunas mujeres la conservan en excelentes condiciones hasta por una década. Además, su costo oscila entre 550 y 1000 pesos. Así que con esta, ahorras también una importante cantidad de dinero, pues si la usas correctamente durante cinco años y adquieres la que cuesta 550 pesos, cada ciclo menstrual te costará menos de 10 pesos. Por tanto, la copa menstrual disminuye la generación de residuos así como tu huella ecológica.

También evita que tu cuerpo entre en contacto con las sustancias químicas que contienen las toallas femeninas y los tampones.

FUENTE: SALLY SANTIAGO, MAESTRA EN ESTUDIOS DE LA MUJER.

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El SARS-CoV-2 daña receptores Entre 45% y 50% de las personas con COVID-19 pierden el olfato.

SALUD NATURAL

ACEITES ESENCIALES DESTILAN SALUD Utilizan aromas de naranja, lavanda, eucalipto y menta para quienes perdieron el olfato por el COVID-19.

os aceites esenciales se extraen de plantas, raíces, flores o semillas y contienen compuestos químicos concentrados y muy potentes que son utilizados para diversos fines médicos. Los científicos demuestran que los aromas y olores estimulan el sistema límbico del cerebro y activan emociones e instintos que intervienen en el estado de ánimo y en las reacciones. Por ello, los aceites esenciales pueden utilizarse con difusores, humidificadores, inhaladores o aplicarse de forma tópica.

L

Rehabilitan olfato con fragancias naturales Diversos hospitales de Estados Unidos abrieron clínicas para la rehabilitación del olfato en pacientes, adultos y niños, que lo perdieron luego de haber enfermado de COVID-19. Los otorrinolaringólogos utilizan aceites esenciales de naranja, lavanda, eucalipto y menta para entrenar al olfato a fin de ayudar a los afectados a recuperar ese sentido lo más pronto posible.

Los infectólogos indican que entre 45% y 50% de los adultos con coronavirus experimentan una pérdida del olfato o del gusto como uno de los primeros síntomas del SARS-CoV-2; no obstante, cerca del 12% sigue sin poder oler por más de cuatro meses. A esto se le llama “covid prolongado”. Y lo mismo está sucediendo a los menores de edad que llegan a padecer pérdida olfativa hasta por más de seis meses.

¿Cuál es cuál?

Florales: de olor suave.

Ejemplos: lavanda, geranio, jazmín, vainilla, ylang ylang, rosa y neroli.

Cítricos: huelen a frutas frescas y tienen con un toque ácido. Ejemplos: pomelo, petitgrain, limón, lima, bergamota, naranja, citronela, mandarina, melisa y limoncillo.

Amaderados: de aromas leñosos. Ejemplos: abeto, cedro, ciprés, sándalo, helicriso, enebro, incienso y mirra.

Terrosos: perfumes ahumados y similares a los de la tierra. Ejemplos: roble, pachulí, valeriana, raíz de angélica, vetiver.

Herbáceos: aromas frescos y fuertes. Ejemplos: albahaca, manzanilla, eucalipto, yerbabuena, pino, mejorana, romero, salvia, orégano, tomillo y árbol de té.

Picantes: de fragancias cálidas.

Ejemplos: clavo, nuez moscada, canela, comino, jengibre, cardamomo, anís y pimienta negra.

El tratamiento para volver a oler Los otorrinolaringólogos han desarrollado un tratamiento sencillo para entrenar a la nariz oliendo, de cuatro a seis veces por día, las esencias seleccionadas.

El objetivo es que a través de la exposición repetida a ciertos aromas, los pacientes puedan aumentar su sensibilidad y entrenar a su nariz para comunicarse con su cerebro.

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HORÓSCOPOS

Libra 24 sep. / 23 oct.

Creerás otra vez en los milagros, en la gente buena y en las amistades sanas. Te olvidarás de la amargura y subirás tu vibración recuperando el gozo que te caracterizó en tus años mozos.

Regresará tu personalidad parlanchina, simpática y atractiva. Querrás invitar a tus amigos íntimos a tu hogar. Retomarás el gusto por la lectura, la música, la poesía y el arte.

Obtendrás un empleo home office que te permitirá pagar tus gastos. Arréglate más.

Mujer: Una nueva vida se alza ante ti, ten la voluntad, disciplina y disposición para ella.

Hombre: Ya soltaste la melancolía para abrirte a nuevas tendencias y áreas laborales.

Escorpión

Sagitario

Capricornio

Vaya si estás sintiendo el cambio energético gozoso. De pronto, todos los bloqueos laborales se disuelven y retomas tus actividades creativas con mucho entusiasmo y ganas. Te convertirás en un imán para amigos, colaboradores y proyectos. Recobrarás la salud perdida si tienes la disposición para ello.

El dinero comienza a fluir a tus bolsillos.

Sabrás exactamente, en pocos días, quién es tu verdadera pareja.

Muchos de tus malestares y confusión desaparecerán en estos días, porque encontraste al doctor ideal, al chamán o al psicoterapeuta que destapó el bloqueo energético. Los rayos de luz entrarán por tus chakras iluminando todo y habrá claridad en cuanto a proyectos, a empleo y paz en el hogar; tu disposición a la salud y a la vida avanza. No es momento de entablar una relación.

Estás cerca de la salida del túnel oscuro en el que te encuentras y antes de que termine el año llegará la luz. Sé inteligente y elige tus batallas, guarda energías y administra al máximo tu dinero. Pide ayuda sin remilgos a tus parientes, tú les has dado mucho.

Pequeños milagros te permitirán irla pasando.

Busca a tus amigos, no estés solo. Es hora de empezar a salir más. Por ahora, el amor de pareja no está en su mejor momento.

Mujer: No sabes estar sola y eso te lleva a relaciones poco igualitarias; ámate más.

Hombre: Entras en una excelente racha laboral con buen pago; recobras la corona.

Mujer: Sientes que te hace falta algo; estás buscándote a ti misma, pronto sucederá.

Hombre: Encontrarás el camino otra vez y te encaminarás hacia puerto seguro.

Mujer: Estás reconstruyéndote sabiamente y te espera un brillante y sano porvenir.

Hombre: Después de tantas batallas, al fin encuentras un sólido proyecto abundante.

24 oct. / 22 nov.

Por: Kala Ruiz 55 2800 8940 kala.com.mx

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23 nov. / 21 dic.

22 dic. / 20 ene.

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Aries

Tauro

Acuario

Piscis

19 feb. / 20 mar.

21 mar. / 20 abr.

21 abr. / 21 may.

Ya estás harto de noticias falsas y no quieres ver noticieros ni leer artículos que te confunden más. Haces bien, pero sí infórmate buscando tus propias fuentes. Entérate de que la luz está ganando, pero hay que sumarse no como espectadores, sino como el guerrero de luz que eres. Medita, envía buenas vibras y salud al planeta con el poder de tu mente y con la oración que nunca falla. Pronto te encontrarás en páramos más abundantes.

La desesperación y la espera interminable te impulsarán a incursionar en la nueva tecnología y en sus plataformas, lo cual te hará avanzar mucho. También reglamentarás todos tus papeles legales poniéndolos al día, ya que eso estaba atorándote.

Tu creatividad llegará más lejos que nunca antes, lo cual confirmará tu arte. Es momento de unirte más a tu media naranja y de soltar a los hijos para que vuelen con sus propias alas.

El trabajo mejorará poco a poco ya que no esperas a que te caiga como maná del cielo, sino que estás abriendo nuevas puertas por tus propios méritos. Además, conocerás a gente clave para tu desarrollo y carrera creativa. Dejarás de preocuparte por nimiedades y te dedicarás a vivir aquí y ahora.

El dinero empezará a entrar a tus bolsillos a finales de septiembre.

Le confesarás a tu pareja tus verdaderos sentimientos sin temor.

Quizá perdiste a alguien a quien querías mucho, pero recibirás consuelo y grandes enseñanzas de ello. En lo laboral se abren muchas puertas, ya que Dios y tus ángeles están concediéndote tus deseos. Vuelve la buena racha económica y empiezas a ganar dinero, por lo que tu bolsillo se compensa. Te llamarán amigos de antaño, es hora de recuperarlos.

Tu corazón volverá a amar sin condiciones a tu hermana humanidad o a tus hijos.

Mujer: Suelta el enojo y la rigidez. Tienes todo, solo sé más amable y empática; ¡ábrete!

Hombre: Estás aprendiendo muchas cosas y entrando en un magnífico ciclo; gózalo.

Mujer: Regresan los buenos proyectos creativos, un nuevo amor te hará muy feliz.

Hombre: Ponle más energía y entrega a tu trabajo, así podrás avanzar sin trabas.

Mujer: Tienes sentimientos encontrados con respecto al amor, aún esperas a tu príncipe.

Hombre: Recobras tu autoestima y la esperanza. Obtienes nuevo puesto laboral con éxito.

Mujer: El año 2022 llegará mucho mejor; lo mereces, pues la vida no ha sido fácil para ti.

Hombre: Has perdido afectos por tu falta de compromiso, aprende a amar con fidelidad.

Géminis

Cáncer

Leo

Virgo

Sentirás que te restauras de pies a cabeza y te conectas con tu ser, con tus maestros espirituales y familia estelar. Dejas atrás rencores y aislamiento.

Recibirás muchas invitaciones, tanto sociales como de medios de comunicación. Aliviarás tus dolores musculares y de rodillas y aumentará tu concentración al entrar al nuevo portal de luz. Trasladarás tu trabajo a plataformas digitales y será todo un éxito.

El amor resurgirá.

Después de estar enojado con la vida y con todas las circunstancias que atraviesa el planeta, comienza a cambiar tu ánimo, pues mejora el aspecto laboral y económico. Seguirá creciendo cada mes a partir de ahora. Contarás con la visión, fortaleza y energía para embarcarte en negocios tanto de tu ramo actual, como de otros que surgirán en el horizonte de la nueva normalidad. Soltarás el miedo y te entregarás al amor sin reparo.

Te desbordarás de alegría al ver que al fin el semáforo verde regresa a tu vida.

Volverán a abrirse las puertas profesionales, tanto del trabajo que hoy te ocupa, como de nuevos proyectos y horizontes que no habías visualizado. El dinero empezará a fluir a finales de este mes. Recobrarás las ganas de socializar y de aprender, como si el tapón que lo impedía fuese removido de tu cerebro.

Lograrás entender a tu familia y a tu pareja.

Estás sacudiéndote el sopor para entrar a una nueva vibración de energía, disposición, disciplina, gozo y ganas.

Retomarás tu ritmo laboral, tanto en casa como en la oficina.

Saldrás de nuevo con los amigos y habrá viaje al mar o al bosque.

Conseguirás la promoción o el aumento de sueldo que te habían prometido. Si estás soltero, te abrirás otra vez al amor; si no, te llevarás mejor con tu media naranja actual.

Mujer: Estuviste triste y melancólica pero pasará, pues llegará compañía y un buen amor.

Hombre: Te ha costado trabajo volver a ponerte las pilas; urge que seas más práctico.

Mujer: Te has sentido sola, pide a tus ángeles que llegue tu familia de luz estelar.

Hombre: Al fin aumenta la suerte laboral y podrás reinventarte, pero el amor anda raro.

Mujer: Ya estás deshaciéndote de la modorra y retomarás nuevos estudios y trabajo.

Hombre: Mientras llega un nuevo empleo, échale muchas ganas al actual. ¡Muévete!

Mujer: Te darás cuenta de que te habías abandonado de algún modo; ¡recupérate ya!

Hombre: No seas tan quisquilloso y éntrale a trabajar a lo que haga falta por ahora.

21 ene. / 18 feb.

22 may. / 21 jun.

22 jun. / 22 jul.

23 jul. / 23 ago.

24 ago. / 23 sep.

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Productos nuevos

OTC

$28.00

Amantadina Clorfenamina Paracetamol 0.500 g, 0.020 g, 3.000 g, 100 ml solución 60 ml

$26.00

Paracetamol, Fenilefrina, Clorfenamina 325 mg, 5 mg, 2 mg / 24 tabletas REG. NÚM. 478M98 SSA VI

REG. NÚM. 214M2017 SSA V

$143.00

Orlistat 120 mg / 21 cápsulas REG. NÚM. 060M2007 SSA IV

Cuidado del cabello

$33.00

Dextrometorfano Guaifenesina Clorfenamina 0.100 g, 1.0 g, 0.010 g Jarabe 120 ml REG. NÚM. 67932 SSA VI

$55.00 Silica Uva 120 ml

$15.00

Clorfenamina compuesta 10 tabletas REG. NÚM. 83777 SSA VI

Cuidado de la piel

$85.00

Aceite de almendras dulcese hidróxido de calcio 240 ml

$32.00

Amantadina, Clorfenamina Paracetamol 24 cápsulas REG. NÚM. 321M2018 SSA V

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GENTE INTELIGENTE

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VIGENCIA DEL 1 DE SEPTIEMBRE AL 31 DE OCTUBRE. CONSULTE A SU MÉDICO. HIGIENE ES SALUD. PRODUCTOS SUJETOS A DISPONIBILIDAD EN SUCURSAL, HASTA AGOTAR EXISTENCIAS.

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Medicamentos

$100.00

Omeprazol 20 mg / 100 cápsulas REG. NÚM. 123M2002 SSA IV

$13.00

Glibenclamida 5 mg / 50 tabletas

$43.00

REG. NÚM. 390M89 SSA IV

Amikacina 500 mg / 2 ml solución inyectable REG. NÚM. 249M87 SSA IV

$70.00

Aciclovir 200 mg, 5 ml suspensión 125 ml REG. NÚM. 119M99 SSA IV

$38.00

Amoxicilina 500 mg / 5 ml suspensión REG. NÚM. 534M99 SSA IV

$45.00

Cloranfenicol 250 mg / 12 cápsulas REG. NÚM. 77563 SSA IV

$88.00

Amoxicilina Ácido clavulánico 500 mg, 125 mg 10 tabletas

$80.00

Lanzoprazol 30 mg / 14 cápsulas

REG. NÚM. 480M2001 SSA IV

REG. NÚM. 155M2007 SSA IV

$40.00

$100.00

Ketotifeno 20 mg / 120 ml solución

Azitromicina 500 mg / 3 tabletas

REG. NÚM. 417M89 SSA IV

REG. NÚM. 340M2002 SSA IV

Suero

$15.50 Solural 500 ml

REG. NÚM. 74351 SSA VI

FRESA

DURAZNO

COCO

MANZANA

NARANJA

VIGENCIA DEL 1 DE SEPTIEMBRE AL 31 DE OCTUBRE. CONSULTE A SU MÉDICO. HIGIENE ES SALUD. PRODUCTOS SUJETOS A DISPONIBILIDAD EN SUCURSAL, HASTA AGOTAR EXISTENCIAS. SEPTIEMBRE / OCTUBRE 2021

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GENTE INTELIGENTE

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MAYO/JUNIO 2021

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