DOBRA MAMA 44

MAMA

nr 4 (44) 2017 cena: 3,99 zł (w tym 8% VAT)

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013

Pinette

Lotta

Ines odwiedź nas na www.bellamy.pl i dowiedz się więcej

Dołącz do nas

Bellamy ul. Kościuszki 27, 38-500 Sanok, tel. +48 13 44 40 156, kom. 533 994 698, www.bellamy.pl. biuro@bellamy.pl

Droga Mamo!

Pogodna aura na dobre zagościła w naszych umysłach i tchnęła w serca pokłady świeżej inspiracji. Myśląc o Tobie i Twoim maleństwie, wędrujemy po zawiłych ścieżkach sztuki rodzicielskiej, która z pozoru prosta, często budzi wątpliwości świeżo upieczonej mamy.

Twoja dziewięciomiesięczna podróż dobiega końca, a maluszek niespokojnie wierci się w brzuchu? Czas więc skompletować wyprawkę, która ułatwi mu adaptację w nowym otoczeniu, pieszczotliwie otuli delikatną skórę i zapewni bezpieczeństwo, które odczuwał wówczas, gdy jeszcze nosiłaś go pod sercem. Pamiętaj jednak, że nie tylko dziecko potrzebuje troskliwej opieki. Ciąża to trudny czas dla przyszłych mam. Podpowiadamy więc, jakich preparatów używać, by zachować skórę w pełnym zdrowiu. I choć ciąża jest czasem beztroski oraz szczególnej emocjonalnej intymności, w Twoim umyśle wciąż kłębią się pytania – o pierwsze skurcze, Twoje prawa na porodówce, kryzys laktacyjny... Spokojnie.

Podsuwamy niezbędną wiedzę i praktyczne wskazówki.

Narodziny maluszka dają początek nowej historii, która odkrywa nieznane dotąd horyzonty. Dowiadujesz się, że dziecko to mały artysta, który potrafi dostrzec piękno w drobiazgach – nieważne czy będzie to bajecznie kolorowa pieluszka, czy cudnie umeblowana kraina jego psotnych marzeń, o których dla Ciebie piszemy. Pospieszymy także z garścią porad na temat sennych lęków brzdąca, jego zdrowej diety i prawidłowo dobranych bucików.

Wydawać by się mogło, że o macierzyństwie powiedziano już wszystko, w tym numerze odkrywamy jednak jego kolejne aspekty, mając nadzieję, że ułatwimy tę niezwykłą i najważniejszą przygodę, która wzbogaca życie.

Redakcja DOBRA MAMA

4

grzegorz Siteń pediatra, nefrolog Szpital Specjalistyczny Pro-Familia

dr n. med.

Wojciech Szanecki ginekolog, Centrum Medyczne Falck, Katowice

Natasza Dajewska położna w szkole rodzenia „Położna z Sercem”

Dorota Dąbek położna

Ewa Jatczak mgr położnictwa

anna appelt mgr położnictwa, Szkoła Rodzenia Vita

Irena Sienkiewicz-Jabłońska międzynarodowy konsultant laktacyjny

Izabela Przybysz specjalista ds. żywienia, Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej Sanvita

Aneta Walus Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej Sanvita

Marta Bartoń adwokat, Kancelaria 24

Anna Englert-Bator psycholog

Ewa Bielawny ekspert marki Anita

Katarzyna Gałązka główna projektantka Bartek

Anna Poprawska projektantka wnętrz, Homebook

Justyna Garstecka założycielka Motherhood

Agnieszka Piekutowska Dyrektor Działu Sprzedaży Relacyjnej w firmie AMY

Natalia Bała marketing assistant Kärcher sp. z o.o.

Marta Łapińska, dietetyk, ekspert ds. żywienia Nutricia

• • • • •

Agnieszka Kasprzak - ekspert firmy BRANCO M. Zieleń-Puszczecka, autorka Mark Bennett, ekspert marki Britax & Britax Römer Leszek Nowicki, Avrix Pharma Dorota Karaś, ekspert PINK NO MORE

• Beata Sikorska, biotechnolog, specjalistka ds. naukowo-edukacyjnych w firmie Medela • Bogumiła Górczewska, lekarz autorka bloga www.poradypediatry.blogspot.com

Co w numerze?

8

korespondencja Czytelniczki piszą o ciąży.

16

co, gdzie, kiedy?

Wydarzenia, w których warto wziąć udział.

36

Konkurs VII edycja Konkursu Śmieszna Minka.

84

18

80

20

Sprzymierzeńcy 52 zdrowej skóry Kosmetyki, które naprawdę działają.

54 Po powrocie ze szpitala Najpotrzebniejsze akcesoria dla świeżo upieczonej mamy.

58 Dm na zakupach Polecane produkty.

62

Przyrost masy ciała w ciąży Właściwa waga pod kontrolą.

86

dobre adresy Polecane sklepy.

88

26 Szkoły rodzenia Baza najlepszych placówek w kraju.

Konflikt serologiczny Czy zawsze jest powód do niepokoju?

30

Zaczęło się!

Jak rozpoznać skurcze porodowe?

32

Twoje prawa na porodówce Warto wiedzieć przed porodem.

10

Śliczne i praktyczne Rzeczy dla malucha, które warto mieć.

12

maluch idzie do żłobka pierwsza wyprawka.

14

28

6

XIV SpotkaniE z Dobrą Mamą Pełna fotorelacja z eventu.

24

Na dobry sen...

Przydatne w dziecięcej sypialni.

W KOLORZE BLUE Ponadczasowe zestawy.

34

rana po cc Zasady pielęgnacji.

40

Laktacja Początki bywają trudne.

46

ABC pielęgnacji noworodka Praktyczny poradnik dla rodziców.

50

Pieluszki wielorazowe Co powinniśmy o nich wiedzieć?

pielęgnacja małej pupy Odparzenia u dziecka.

Jak się nie dać przedszkolnym infekcjom?

Zadbaj o zdrowie malucha. Żywienie ma znaczenie Odpowiednia dieta dla najmłodszych.

SPOSOBY NA ALERGIĘ Otoczenie małego alergika.

74

Dobre buty ‒ czyli jakie?

Na co zwrócić uwagę przy zakupie obuwia?

76

Zasypianie bez lęku Jak pomóc dziecku pokonać nocny strach?

66

MaŁy pasażer w samochodzie O czym pamiętać przed podróżą?

70

Układ pokoju dziecka Jak go funkcjonalnie rozplanować.

66

Aby uniknąć niespodzianek w podróży.

MAMA 4/44

20

58

Jaki przyrost wagi w ciąży jest prawidłowy?

30

Skurcze – pierwszy sygnał, że zaczyna się poród.

40

Czas laktacji nie zawsze bywa łatwy.

46

Pielęgnacja malucha krok po kroku.

54

Ochroń dziecko przed infekcją.

Co warto wiedzieć o żywieniu dzieci.

74

Wybieramy buciki. Praktyczny poradnik.

7

życie Historie pisane przez o Droga do radosneg sze zaw macierzyńs twa nie rto Wa i. us łana jes t różam czekać jednak cierpliwie po cie. zęś na upragnione szc

Jesteś Mamą, Tatą? Napisz do nas i wygraj atrakcyjne nagrody!

www.dobra-mama.pl/listy

CUD NARODZIn - MOIMI OCZAMI Czy to był cud? Czy na pewno chciałam tego doświadczyć? Napiszę szczerze, tak jak to czułam.

Okres całej ciąży był dla mnie bardzo radosnym czasem, ale ciągle przekładałam temat myślenia o porodzie na „za jakiś czas”. Nie chciałam o tym myśleć, chciałam to w nieskończoność odwlekać i jak tylko ktoś się mnie o to pytał, odpowiadałam wymijająco. Im było bliżej porodu, tym jeszcze bardziej uciekałam od tematu i dopiero jak przyszło co do czego – obleciał mnie strach, bo przecież decydując się na dziecko, nie decydowałam się na poród i po prostu w dniu terminu miałam dostać swoje dziecko, a nie się jeszcze męczyć, żeby je urodzić. Myślałam, że to jest takie proste, że tyle kobiet rodzi i że „raz dwa” będzie po krzyku, ale niestety, rzeczywistość okazała się zupełnie inna. 1 faza porodu trwała 14 godzin, a ja pamiętam, że po pierwszych 6 powiedziałam mojemu partnerowi, że wymiękam, że nie zrobię tego, że chcę uciekać. Zaczęłam się modlić, żeby to jeszcze troszkę opóźnić. Błagałam i płakałam na przemian, żeby urodzić na przykład jutro i do tego czasu zdążyć się przygotować. Strach mnie sparaliżował do tego stopnia, że zachowywałam się jak dziecko w podstawówce, które płaczem osiągnie zrobienie cesarki i że cesarka to 2 minuty i dziecko wyjęte z brzucha. Niestety, wszyscy byli odporni na moje lamenty :) Położna na sali nie zachęcała do porodu, trafiłam na bardzo niemiłą osobę i dlatego te pierwsze godziny były bardzo trudne. Dopiero na następnej zmianie personelu przyszedł do mnie prawdziwy Anioł, a nie kobieta, która razem z moim partnerem pomogła mi urodzić. Rzadko się zdarza, że ktoś jest stworzony do tego co robi, ale ta kobieta jest tego idealnym przykładem. To ona powiedziała mi, że jak nie zacznę współpracować, to niczego nie osiągnę i to ona, dzięki swoim radom, pomogła mi przejść przez kolejne godziny. Myślałam, że nie ma czegoś takiego jak łagodzenie bólu, bo w tamtym momencie mój świat się kończył. Myślałam, że tego nie przeżyję i skalę bólu oceniałam na 10/10, ale odpowiedni oddech, masaż ukochanej osoby i wsparcie potrafią działać cuda. To wtedy zaczęłam rozumieć, że muszę pomóc sama sobie, że muszę walczyć i zacząć myśleć nie o tym, jak mnie boli, nie o tym, jak się będę potem czuła, ale o tym, że zaraz zobaczę swoją wymarzoną córeczkę.

Dlatego, opisując to przeżycie, chciałabym udowodnić wszystkim kobietom, które myślą, że cesarka to szybki zabieg,(...) że są w błędzie.

Poród naturalny to wg mnie nie jest nic pięknego, to boli tak, że wydaje się, że bardziej boleć już nie może. Połóg to też czas, w którym się cierpi i w którym boli, ale wiecie co? Nie ma nic piękniejszego niż poród naturalny. Nie ma piękniejszej rzeczy niż widok ukochanego dziecka i duma, którą się czuje, gdy wszyscy ci gratulują i tak jak w moim przypadku są w szoku, że dałam radę :) W życiu nie przeżyłam tak pięknego, dnia jak dzień narodzin dziecka i naprawdę uwierzcie mi, Drogie Kobiety, że wszystko wraca do normy. Żadne z głupot, które czytałam w Internecie, o nietrzymaniu moczu, o tym, że dziecko przez poród naturalny urodzi się z krzywymi bioderkami, że może być niedotlenione, nie sprawdziły się. Jestem 2,5 miesiąca po porodzie, jestem szczuplejsza niż przed ciążą (więc jedyne co się sprawdziło z internetu to to, że po porodzie naturalnym szybko wraca się do formy), trzymam mocz, nie wisi mi brzuch, seks po ciąży też jest fajny, moje dziecko jest zdrowe i przy urodzeniu otrzymało 10 pkt w skali Apgar. A o bólu nie pamięta się już godzinę po porodzie, bo radość z dziecka łagodzi ból :) Nie bójcie się rodzić naturalnie! Cesarka to wyjście dla osób, które mają do tego wskazanie, a nie szybkie rodzenie bez bólu.

Anna O.

8

Jedz, ale mądrze!

Jestem obecnie w drugiej ciąży i chciałam się podzielić spostrzeżeniem na temat przybierania kilogramów u ciężarnej.

Mimo że coraz częściej się mówi, że kobieta w ciąży ma jeść dla dwojga, a nie za dwoje, to mam wrażenie, że wiele pań całkowicie ignoruje sposób odżywiania w czasie błogosławionym.

W pierwszej ciąży przytyłam 12 kilogramów i u wielu osób budziło to wielkie „wow”– tak mało.

A przecież to zdrowa norma, którą osiągnęłam, nie stosując żadnych drastycznych kroków. Odżywiałam się racjonalnie, piłam dużo wody i spacerowałam. Oczywiście niekiedy pozwalałam sobie na małe przyjemności, ale z głową.

Obserwuję, że wiele ciężarnych, pod pretekstem swojego odmiennego stanu, pozwala sobie na duże ilości zbędnych kalorii pochodzących ze słodyczy czy fast foodów. Uważam, że jeśli nawet dopada nas wilczy głód, to zawsze możemy go zaspokoić zdrową dawką pożywienia.

Jest tyle warzyw, owoców i pysznych dań, które nie dość, że na dłużej sycą, to dodatkowo dostarczają wartościowych składników.

Nawyki żywieniowe mają wpływ na przebieg ciąży i zdrowie dziecka, a to przecież my, mamy, chcemy dla naszych maluchów tego, co najlepsze.

Edyta W.

Najpiekniejszy rozdział Wiadomość o tym, że po raz pierwszy zostanę mamą, spadła na mnie nagle i niespodziewanie w najtrudniejszym momencie mojego życia, jakim była ciężka choroba i śmierć mojego ukochanego Taty… Uczucie przeogromnego szczęścia przeplatało się z uczuciem potężnego bólu i straty.

Bardzo ciężko było cieszyć się z tego, że rozwija się we mnie nowe życie, gdy musiałam patrzeć, jak inne życie gaśnie i nic nie można zrobić... Wtedy to właśnie moja mała iskierka, którą nosiłam w brzuszku, każdego dnia dodawała mi siły. Niestety, życie pisze i takie scenariusze, gdy cud narodzin splata się z dramatycznymi chwilami i śmiercią najbliższych. Myśl, że zostanę mamą, pomogła mi przetrwać najtrudniejsze chwile i pomału odzyskałam radość życia i w pełni mogłam cieszyć się macierzyństwem.

Kiedy pierwszy raz przytuliłam moją córeczkę poczułam ogromną ulgę…

W głowie miałam natłok myśli. Uczucie szczęścia i radości mieszały się ze strachem i niedowierzaniem. Przede wszystkim, poczułam jednak ulgę, że wszystko się udało i że maluszek jest zdrowy i bezpieczny. Łzy ciekły mi po policzkach, kiedy tuliłam córkę w ramionach i czułam jej zapach. Wtedy to po raz pierwszy poczułam, że jestem mamą. Dziś moja mała córeczka skończyła 2,5 roku i każdy kolejny dzień naszego wspólnego życia jest wyjątkowy. A niebawem na świecie pojawi się jej braciszek. Macierzyństwo to najpiękniejszy rozdział w moim życiu.

JUSTYNA Ś.

Nagrody dla autorek opublikowanych listów ufundowała firma DOVE

Sliczne i praktyczne Każda mama chciałaby, aby jej dziecko miało wszystko, co najlepsze i najpiękniejsze. Warto pomyśleć także o użyteczności kupowanych rzeczy.

2.

RockyRabbit, marka stworzona z myślą o dzieciach i dorosłych, którzy kochają szaloną zabawę, w tym sezonie stawia na kratę! Superwygodne spodnie, stylowe bluzy, modne sukienki – to wszystko znajdziecie wśród króliczych propozycji!

Born to be a rebel!, ROCKYRABBIT

www.rockyrabbit.pl

3.

1.

Uszyta z wysokiej jakości bawełny, a wokół piękne, ręcznie tworzone kuleczki. Mata może służyć twojemu dziecku do zabawy na podłodze, służyć jako narzuta, pled, a po zakupie pasującej do niej poduszki może być kompletem pościeli. Do wyboru jest kilka wzorów, a rozmiary to 120 x 90 cm lub 100 x 70 cm.

Mata do zabawy (rozmiar 120 x 90 cm), 189 zł, QBANA MAMA

Cieplutkie śpiworki szwedzkiej firmy Elodie Details są odporne na śnieg, deszcz i zimny wiatr. Uniwersalny otwór montażowy pozwala dopasować śpiworek do każdego typu wózka. Śpiworek rozpinany z obu stron suwakiem. Wygodny w czyszczeniu, przystosowany do prania w pralce oraz suszenia w suszarce. Nowoczesny, skandynawski design. Śpiworek, od 479 zł, SCANDINAVIAN BABY

www.scandinavianbaby.pl

www.qbanamama.pl

UTULĄ DO SNU

4.

1. Ochraniacz do łóżeczka GreyStars o wymiarach 170 x 40 cm. Wykonany ręcznie z tkaniny bawełnianej. 125 zł, TRILLI, www.trilli.pl 2. Pościel z wypełnieniem – Morska przygoda. 158 zł, SANGO TRADE, www.sangotrade.pl

3. Pościel bawełniana Flowerland 90 x 120 cm. 169 zł, TOTO DESIGN, www.totodesign.pl

10

Gniazdko niemowlęce to wielofunkcyjne łóżeczko przenośne, którego nie może zabraknąć w Twojej wyprawce.

To sposób na bezpieczny sen między rodzicami, wypełnienie gondoli czy kosza mojżesza, łóżeczko turystyczne z wyjmowanym materacykiem czy miękki przewijak.

Wstawiając je do łóżeczka lub kołyski ograniczasz maluchowi przestrzeń, dzięki czemu czuje się bezpiecznie.

Gniazdko dopasowujesz do wieku dziecka poprzez regulację sznurków. Dostępne w 8 wersjach kolorystycznych.

169 zł, Sleepee

www.sleepee.pl

8.

Miękki ręcznik z bambusowego frotte. Świetnie chłonie wodę i szybko schnie. Dzięki zapięciu sprawdza się również jako szlafrok. Niezastąpiony podczas domowych kąpieli oraz na basenie i plaży. Od 0 do 5 lat.

Ręcznik bambusowy z kapturkiem, 129 zł, PINK NO MORE

www.pinknomore.pl

5.

6.

Zawierają jedynie naturalne, roślinne barwniki. Są więc szczególnie polecane małym alergikom oraz dzieciom z wrażliwą i skłonną do podrażnień skórą.

Attipasy z kolekcji Natural Herb, różne wzory, 89,90 zł, ATTIPAS

9.

W każdym tornistrze uczeń znajdzie wszystko, co potrzebne na lekcjach: piórnik, blok rysunkowy, kolorowy papier, zeszyty w linie i w kratkę, teczkę z gumką, ołówki z gumką, klej w sztyfcie, plastelinę, kredki ołówkowe oraz świecowe, nożyczki, śniadaniówkę, bidon i worek na buty.

Tornister, różne wzory, od 99,99 zł, ROSSMANN

Pieluszka zaprojektowana specjalnie dla noworodków.

W swojej budowie uwzględnia szczególne wymagania dziecka od pierwszych chwil życia. Otulacz Newborn ma specjalne wycięcie na niezagojony pępuszek noworodka, aby zapewnić mu dopływ powietrza i bezpieczne gojenie.

Inika (Otulacz Newborn), 59 zł, MOMMY MOUSE

www.mommymouse.pl

www.rossmann.pl

www.attipas.pl.

7.

Karuzela posiada obrotową pozytywkę ukrytą pod kolorowym „kapturkiem”. Stelaż wykonany z drewna. Specjalny rodzaj uchwytu pozwala umieścić karuzelę do łóżeczka ze szczebelkami.

Zabawki są mięciutkie w dotyku, każdy z zajączków posiada grzechotkę.

Karuzela Emi, 199 zł, MUZPONY

www.muzpony.com.pl

10.

Zestaw dwóch wyjątkowo estetycznych i praktycznych pudełek bawełnianych. Optymalnie dobrane pojemności (25 x 20 x 16, 13 x 13 x 12) sprawią, że zmieszczą się w nich wszystkie niezbędne do pielęgnacji akcesoria – pieluszki, chusteczki, płyny, kremy, zasypki itp. Pudełka przydadzą się także na „dorosłe” kosmetyki, ułatwiając utrzymanie porządku w łazience.

Zestaw pudełek bawełnianych, ok. 89 zł, motherhood

www.motherhood.pl

REKLAMA

Rożek niemowlęcy 3w1

Pieluszki muślinowo -bambusowe

Mamy dla Ciebie

Prześcieradełka do gondoli

5% zniżki na kod rabatowy: PINK

Maluch idzie do zlobka To wielkie przeżycie zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców.

Przytulanka, buciki i piękne ubranko... To może się przydać.

2.

Letnia sukienka bez rękawków wykonana z dzianiny dresowej typu pętelka w kolorze białym, drukowanej w polne kwiaty.

Wszystkie nasze ubranka są szyte ręcznie w Polsce. Każdy produkt jest indywidualnym, niepowtarzającym się wyrobem.

Sukienka Polne Kwiaty, 69 zł, LITTLE DOT PLEASURE

www.littledotpleasure.com

1.

Rodzina interaktywnych Króliczków, które zostały stworzone po to, aby wspierać rozwój maluszka, przedszkolaka i pierwszaka. Dzięki wielu przydatnym funkcjom bawią, uczą, opowiadają bajki i ułatwiają dziecku zasypianie po dniu pełnym wrażeń. Jako odtwarzacz MP3 i dyktafon Króliczki mogą śpiewać piosenki, opowiadać bajki oraz uspokajać głosem rodzica.

Alilo Bright Ears, od 189 zł, ALILO

www.alilo.pl

5.

3.

Wygodny i praktyczny kubek z szerokimi uchwytami, zatyczką i silikonowym ustnikiem. Odpowiednio wyprofilowane i szerokie uchwyty ułatwiają dziecku trzymanie kubeczka.

Miękki silikonowy ustnik ma otwory zapobiegające wyciekaniu napoju.

Zatyczka pomaga zachować czystość kubka podczas wyjść z domu.

Thermobaby Kubek niekapek z zatyczką, 22 zł, LITTLE BIG SHOP

www.littlebigshop.pl

4.

Ciepły i miękki kocyk z antyalergicznym wypełnieniem, który dobrze się sprawdza jako kołderka. Pierze się go w całości razem z wypełnieniem, dlatego jest idealny w sezonie chorobowym oraz jako kołderka do żłobka i przedszkola.

Ciepły kocyk 80 x 100 cm, 149 zł, PINK NO MORE

www.pinknomore.pl

DOBRY POMYSŁ

1. Paklanki - worki na pieluszki. 5 zł, PACLAN, www.paclan.pl

2. Cherry Delight. Etui na akcesoria do przewijania. 89 zł, B.BOX, www.mamagama.pl

3. Sówka Mila Lawendowa. Wykonana z najmilszego minky. 59 zł, MAYLILY, www.maylily.pl

12

Świetnie sprawdzą się jako kapcie do domu, żłobka, przedszkola lub na salę zabaw. Zakłada się je jak skarpetki, a elastyczna, specjalnie zaprojektowana podeszwa zabezpieczy stopę przed urazami, ochroni przed poślizgiem i umożliwi swobodne zmiany pozycji podczas zabawy.

Otworki wentylacyjne w podeszwie zapewnią komfort nawet najbardziej ruchliwemu malcowi.

Attipasy, od 79,90 zł, ATTIPAS

www.attipas.pl.

6.

Worek przedszkolny. Uszyty ze 100 % bawełny, udekorowany nadrukiem wzór do wyboru. Istnieje możliwość umieszczenia imienia dziecka.

Woreczek przedszkolaka - niedźwiadek, SANGO TRADE

www.sangotrade.pl

Na dobry sen Wygodne łóżeczko, mięciutki i ciepły kocyk czy ukochana przytulanka... wszystko to pozwoli naszemu maleństwu spędzić noc pełną kolorowych snów.

2.

1.

Nowość w ofercie dystrybutora mebli Troll Nursery. Zestaw mebli dziecięcych SCANDY. Skandynawski design, najlepsze materiały, funkcjonalność. Wkrótce w sprzedaży!

Zestaw SCANDY, Dystrybutor: LULUBABY, Producent: Troll Nursery

www.lampsandco.pl

www.lulubaby.pl

4.

3.

Inteligentna grzechotka rośnie razem z twoim dzieckiem i wspiera jego rozwój. Mały króliczek potrafi rozpoznać 9 różnych kolorów - gdy przyciśniesz jego spód do karty z wybranym kolorem, króliczek powie w języku angielskim i polskim, jaki kolor rozpoznaje i odegra dźwięk przypisany do wybranej karty. Uszy zaświecą się na taki kolor, jaki rozpozna Smarty.

Króliczek Alilo Smarty Bunny, 189 zł, ALILO

www.alilo.pl

5.

To połączenie leżaczka z otulaczem. Podwyższone boki zapewniają bezpieczny i spokojny sen. Jest lekki i łatwy w przenoszeniu, świetnie sprawdzi się w domu, w podróży oraz na spacerze. Kokon to doskonałe rozwiązanie dla dzieci, które nie lubią być mocno otulane, lub w przypadku maluszków, które muszą być szeroko pieluchowane.

Dwustronny bawełniany kokon AMY, ok. 150 zł, AMY

Pieluszka do codziennego użytkowania, wygodna i zgrabna jak pieluszka jednorazowa. Posiada kieszeń z materiału Thermo, do której wsuwa się wkłady chłonne. Zewnętrzna, kolorowa dzianina PUL chroni ubranko dziecka przed przemoczeniem. To oddychająca i wodoodporna dzianina, minimalizująca ryzyko odparzeń.

Arctos (Pieluszka Kieszonka Thermo), 68 zł, MOMMY MOUSE

www.amy.com.pl

www.mommymouse.pl

Łóżeczkowi przyjaciele

Niezbędny element wyposażenia każdej dziecięcej sypialni. Piękne, pełne kolorów wzory przeniosą wasze pociechy w świat marzeń, dzięki którym w każdą noc z przyjemnością będą szły spać.

Pościel dziecięca z wypełnieniem 100 x 135 cm, Chmurki Pink & Grey, 269 zł, LAMPS & CO.

6.

3 poziomy regulacji wysokości stelaża pod materac, 2 wyjmowane szczebelki, które ułatwią samodzielne wychodzenie, gdy dziecko już podrośnie! Demontaż przedniej ramki pozwala stworzyć tapczanik/sofę. Łóżeczko Ruban z funkcją tapczanika 70 x 140 cm, 995 zł, BELLAMY

www.babydeco.eu

1. Materac piankowo-lateksowy (wysokoelastyczny) Hevea Snudo Max. Innowacyjny, zapewniąjący właściwe

podparcie dla kręgosłupa materac dla dziecka. Od 520 zł, HEVEA, www.heveamaterace.pl

2. Prześcieradło 60 x 120 Ecru. Wykonane z wysokiej jakości tkaniny bawełnianej. 55 zł, TRILLI, www.trilli.pl

3. Otulacz muślinowo-bambusowy. Przewiewna, miękka chusta, która otuli i przykryje twoje dziecko.

Sprawdzi się w łóżeczku, w wózku i do przykrycia podczas karmienia. 79 zł, PINK NO MORE, www.pinknomore.pl

14

"Kot Papla” z serii "Czytamy bez mamy” Ciekawa lektura

Kampania Bezpieczny Maluch Rusza nowa edycja

W drugim półroczu 2017 Kampania Bezpieczny Maluch spotka się z rodzicami aż 53 razy w kilkudziesięciu miastach w całej Polsce! Warsztaty są tworzone przez rodziców dla rodziców, zwłaszcza tych, którzy są w trakcie 9-miesięcznego oczekiwania na swojego maluszka. Podczas każdego spotkania z przyszłymi rodzicami prowadzący realizują kilka tematów związanych z bezpiecznym rodzi-

cielstwem, m.in. pierwsza pomoc u ciężarnej i niemowląt, bezpieczeństwo mamy i dziecka w podróży, żywienie niemowląt. Warsztaty to okazja do zdobycia bezcennej wiedzy oraz spotkania z ekspertami w swoich dziedzinach, a to wszystko bezpłatnie, by jak najwięcej rodziców mogło lepiej przygotować się do nowej roli. Każda uczestniczka spotkania oprócz upominków od Partnerów Kampanii otrzymuje Podręcznik Bezpiecznego Malucha, który zawiera schematy postępowania w nieszczęśliwych wypadkach.

Już dziś zarezerwuj miejsce: bezpiecznymaluch.pl/warsztaty

We wrześniu nakładem Wydawnictwa Debit ukażą się dwa nowe tytuły z serii „Czytamy bez mamy”. Ich autorką jest Joanna Krzyżanek. „Kot Papla i kaczuszka” to opowiastka o kocie, który postanawia rozwikłać tajemnicę gumowej kaczuszki. Kaczuszka pachnie jak francuski ser i jest miękka jak cytrynowy żelek. Kto ją porzucił? Za kim tęskniła? Śledztwo nie jest proste, znalezione dowody nie od razu prowadzą do właściciela porzuconej kaczuszki. Czy kotu uda się rozwiązać zagadkę? Co mu w tym pomoże? Dlaczego trzeba segregować śmieci? I czy zawsze starsi bracia mają rację? „Kot Papla i skarpetki” to natomiast opowiastka o kocie, który próbuje rozwiązać zagadkę znikających skarpetek.

Kto je podkrada mieszkańcom miasteczka? Czy chomikuje je właścicielka sklepu ze skarpetkami, krawiec szyjący

Skarpeciaki, dyrektor muzeum skarpetek czy Filip – miłośnik skarpet.

A może chomik? Kto pomoże Cynamonowi, Lakocie i Papli dowiedzieć się, czy istnieją prawe i lewe skarpetki?

Seria przeznaczona jest dla dzieci, które znają już wszystkie litery, dwuznaki i zmiękczenia. Potrafią czytać, ale chcą robić to płynnie. Duże litery, proste zdania i piękne ilustracje są zaproszeniem na literkową ucztę. www.wydawnictwo-debit.pl

Pan Poeta "Wróbel, co oćwierkał sąsiadów” książeczka z morałem, który skierowany jest zarówno do małych, jak i dorosłych czytelników

Energylandia czeka na ciebie!

Niezapomniane wrażenia

Wielkimi krokami nadchodzą wakacje, a ty i twoi bliscy nadal nie macie planów, jak spędzić ten czas? Chcesz się zrelaksować?

A co powiesz na rodzinny pobyt w Energylandii w Zatorze? Lubisz adrenalinę? Wsiądź do wagoników Roller-Coasterów i przeżyj emocje, których nie znajdziesz nigdzie indziej w Polsce. Także twoje dziecko poczuje się jak w raju. Zawitajcie całą rodziną do Bajkolandii. Twoje pociechy oszaleją ze szczęścia.

Więcej informacji na: www.energylandia.pl 16

„Wróbel, co oćwierkał sąsiadów” to kolejna z cyklu książeczek Pana Poety, które polubili mali czytelnicy. Każda z nich z humorem pokazuje, którąś z naszych przywar. ”Wróbel…” – jak wszystkie bajki Pana Poety – w zabawny sposób przedstawia ważne dziecięce problemy. Bo czyż nie lubimy narzekać? Czy nie za często krytykujemy innych – jak tytułowy bohater tego wierszyka, któremu nikt i nic się nigdy nie podoba?

Wesołe i łatwo, zapadające w pamięć wierszyki Pana Poety, ubarwione wspaniałymi ilustracjami Joanny Młynarczyk, to kwintesencja rado-

ści wspólnego, rodzinnego czytania. W cyklu ukazała się wcześniej „Kura, co tyła na diecie”.

Pan Poeta to największy, bo prawie dwumetrowy, bajkopisarz. Autor zabawnych rymowanych historii, które uczą morałem, a bawią treścią.

Pana Poetę znajdziecie na: www.panpoeta.pl, fb.com/panpoetabajkopisarz, www.instagram.com/panpoeta

Położna na medal Trwa 4. edycja kampanii społeczno-edukacyjnej „Położna na medal”. W ramach kampanii realizowany jest konkurs na najlepszą położną w Polsce

Z dniem 31 lipca zakończyło się przyjmowanie nominacji. Obecnie na zgłoszone kandydatki można oddawać głosy, dzięki którym zostanie wybrana „Położna na medal”. Do konkursu zgłoszone zostały 432

Świadoma Mama

Wzbogacaj wiedzę na temat ciąży i macierzyństwa

czeniem. Dzięki temu kobiety w okresie okołoporodowym mogą czerpać informacje związane z przygotowaniem się do porodu, ciążą oraz wychowaniem nowo narodzonego dziecka. Poznają swoje prawa, oraz rolę położnej w tak ważnym okresie ich życia. Dzięki takim działaniom kampania zatacza koło. Kobiety i ich rodziny, które miały kontakt z położną, mogą podziękować jej za włożony trud i zaangażowanie, zgłaszając je do konkursu „Położna na medal”.

Patronat honorowy nad czwartą edycją objęła Naczelna Rada Pielęgniarek i Położnych. Partnerami merytorycznymi zostali: Polskie Towarzystwo Położnych, Fundacja Rodzić po Ludzku, Stowarzyszenie Dobrze Urodzeni. Mecenasem kampanii jest marka Alantan Plus. Pomysłodawcą i organizatorem kampanii jest Akademia Malucha Alantan, która od lat angażuje się w propagowanie bezpiecznego i zdrowego stylu życia wśród rodzin i podnoszenie świadomości związanej z opieką okołoporodową. www.poloznanamedal2017.pl

Jesteś w ciąży lub niedawno urodziłaś maluszka? Poszukujesz sprawdzonego źródła wiedzy? Te bezpłatne warsztaty Świadomej Mamy są dla ciebie! Spotkanie podzielone jest na dwa panele – osobne dla rodziców z dziećmi oraz kobiet w ciąży – bo wiemy, że macie inne tematy zainteresowań! Warsztaty prowadzi Ambasadorka Projektu – aktywna mama i aktorka Paulina Holtz, która również jest specjalistką ds. treningu bezpiecznego dla kobiet oraz mięśni dna miednicy.

W programie każdych warsztatów znajdą się m.in.: wystąpienie ginekologa, położnej, fizjoterapeuty, logopedy, eksperta ds. bezpieczeństwa dzieci w samochodzie – i wielu innych! Bezpłatne konsultacje z lokalnymi lekarzami, sesja fotograficzna, upominki dla uczestników oraz atrakcyjne nagrody to tylko niektóre atrakcje!

Kiedy będziemy w twoim mieście?

6 września – Łódź, 13 września – Gdynia, 14 września – Bydgoszcz, 28 września – Warszawa, 11 października – Wrocław, 12 października – Poznań, 26 października – Toruń.

Więcej informacji: www.facebook.com/swiadomamama

REKLAMA

położne z całej Polski, z których 16 ma jeszcze potwierdzić swój udział w konkursie. Głosowanie odbywa się na stronie kampanii www.poloznanamedal2017.pl i trwa do 31 grudnia. 31 lipca minęły cztery miesiące od startu 4. edycji kampanii i konkursu Położna na medal.

Dzień ten kończy etap nominowania kandydatek do plebiscytu. W tym okresie do konkursu zostały zgłoszone 432 położne z całej Polski.

16 nominowanych ma potwierdzić swój udział, ponieważ każda kandydatka bierze udział w plebiscycie dopiero po wyrażeniu zgody. Do 31 grudnia trwa oddawanie głosów na położne. Konkurs ma na celu wyłonienie trzech najlepszych położnych w kraju oraz wyróżnienie po jednej położnej w poszczególnych województwach.

Wyłonienie kandydatek to jeden z punktów kampanii „Położna na medal”. Położne, które zostają ambasadorkami kampanii, dzielą się swoją wiedzą i doświad-

Akcesoria dla kobiet w ciąży oraz wspomagające karmienie i pielęgnację maluszka Produkty znanych i docenianych marek

Sklep medyczny PRO-FAMILIA ul. Witolda 6B 35-302 Rzeszów tel. 17 77 35 895 606 987 772 SKLEP INTERNETOWY NOWA ODSŁONA

www.sklep.pro-familia.pl Sklep prowadzi również wypożyczalnię laktatorów i wag niemowlęcych.

17

7

EDYCJA U! S R U K N KO

Weź udział i wygra j atrakcyjne nagro dy! łej, śmiesznej, sz nam zdjęcie weso śle ze pr że , zy rc ta ys W ojego dziecka. nietypowej minki sw ierzemy 4.10.2017 roku wyb ”! ze „Śmieszne Minki i nagrodzimy najleps merze nu likujemy w kolejnym ub op ów zc ię yc zw Listę onie MAMA oraz na str magazynu DOBRA pl www.dobra-mama.

Zasady konkursu:

1. Zrób zdjęcie wesołej, zabawnej minki swojego malucha dowolnej klasy aparatem lub telefonem.

2. Wejdź na stronę www.dobra-mama.pl i za pomocą specjalnego formularza prześlij nam zdjęcie.

3. Czas trwania konkursu: od 22.08.2017 r. do 2.10.2017 r.

4. Specjalnie powołane jury wybierze najciekawsze zdjęcia „Śmiesznych minek”.

Więcej o konkursie oraz regulamin dostępne na stronie www.dobra-mama.pl

NAGRODY

Dwa komplety poszewek dekoracyjnych (różne wzory) marki SANGO TRADE

Maskotka Bing marki FISHER PRICE

Ręcznik oraz mata turystyczna marki CEBA BABY

Dwustronny kocyk minky - tkanina AMY

Rozstrzygnięcie 1. edycji konkursu „Moja przytulanka”

Pani Kamila z Rybnika

18

Pani Ewelina z Wojtkowej

Pani Anna z Rui

Pani Magdalena z Warszawy

Zwycięzcom serdecznie gratulujemy!

Dobry sen twojego dziecka

Zaprojektowane w Szwecji

Przyrost masy ciala

w ciąży

20

Ciąża jest okresem w życiu kobiety, do którego jej organizm powinien być w pełni przygotowany. Bardzo istotny wpływ ma odpowiednie i racjonalne żywienie.

Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży ma duże znaczenie dla właściwego jej przebiegu, poprawnego rozwoju płodu, a także dla późniejszego życia dziecka.

W Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

ażne jest, aby śledzić przyrost masy w poszczególnych trymestrach. Zależy on od tego, ile przed ciążą wynosił wskaźnik masy ciała BMI (Body Mass Index). Zakłada się, że im niższy wskaźnik, tym większy powinien być przyrost masy ciała. Kobieta ciężarna powinna ważyć się raz w miesiącu, najlepiej podczas wizyt ginekologicznych.

Czas zmian

Na przyrost wagi w ciąży ma wpływ wiele czynników. Pojawiają się zmiany w układzie rozrodczym. Rośnie macica, która finalnie może osiągnąć wagę nawet 2 kg. Pod wpływem hormonów tkanka gruczołowa piersi zwiększa swoją objętość. W ten sposób piersi przygotowują się do procesu laktacji, czyli produkcji i wytwarzania pokarmu. Pod koniec ciąży osiągają one wagę 1–2 kg. Duże zmiany pojawiają się również w układzie krwionośnym. Wzrasta objętość krwi krążącej (1–2 kg). Łożysko zaczyna być kluczowym elementem układu krążenia, zapewniając rozwijającemu się płodowi wymianę niezbędnych substancji odżywczych.

Jego masa może wynieść nawet 1 kg. Organizm kobiety zaczyna również zwiększać swoją tkankę tłuszczową, gromadząc w ten sposób zapasy energii. Przyrost tkanki tłuszczowej to nawet dodatkowe 2–4 kg. Średnia masa urodzeniowa dziecka to 3,5–4 kg, a płyn owodniowy, w którym rozwija się płód, to ok. 1–1,5 kg.

dbając o prawidłowy i równomierny przyrost masy ciała, zapewniamy odpowiedni rozwój płodu.

Waga pod kontrolą

Należy pamiętać, że dbając o prawidłowy i równomierny przyrost masy ciała, zapewniamy w ten sposób odpowiedni rozwój płodu. Odchudzanie podczas ciąży (z wyjątkami) jest niewskazane. Może zwiększać ryzyko niedożywienia płodu, co ciągnie za sobą konsekwencje, takie jak komplikacje podczas ciąży, niska masa urodzeniowa dziecka, a także przedwczesne porody.

W pierwszym trymestrze ciąży masa ciała może jeszcze nie ulegać zmianom. Rekomendowany przyrost to 0,5–2 kg. Jednak należy wziąć pod uwagę, że jeżeli kobieta cierpi na częste wymioty, początkowo waga może się nawet zmniejszyć. Należy wtedy jednak kontrolować szczególnie spadek masy ciała i wszystkie odchylenia zgłaszać lekarzowi prowadzącemu ciążę. W II i III trymestrze następuje szybszy i większy przyrost masy ciała, jednak raczej nie powinien przekraczać 0,5 kg/ tydzień.

Kobiety zachodzące w ciążę, cierpiące na niedowagę, powinny wprowadzić zmiany w swojej diecie już w pierwszym trymestrze. Posiłki powinny być pełnowartościowe, tak aby w jak największym stopniu dostarczyć wszystkie składniki niezbędne dla rozwoju płodu.

U kobiet, u których występuje nadwaga, należy wprowadzić zmianę w nawykach żywieniowych, aby

KONSEKWENCJE

Wykazano, że zarówno za mały, jak i za duży przyrost masy ciała kobiety ciężarnej może skutkować pojawieniem się u dziecka (w wieku dorosłym) takich chorób dietozależnych, jak: nadciśnienie tętnicze, otyłość, cukrzyca typu II, hiperlipidemia oraz choroba niedokrwienna serca.

w pierwszych 2 trymestrach ciąży ograniczyć przyrost masy ciała do minimum. Należy jednak pamiętać, że odchudzanie kobiety w ciąży, szczególnie bez kontroli specjalisty, może mieć negatywny wpływ na rozwój płodu i dalsze życie dziecka.

21

Efekty złej diety

Zbyt mały przyrost masy ciała podczas ciąży może skutkować niską masą urodzeniową dziecka (poniżej 2500 g).

W konsekwencji tego zwiększa się śmiertelność, a także chorobowość okołoporodowa. Dodatkowo mogą pojawić się problemy rozwojowe dziecka, zwiększa się ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, nadciśnienia tętniczego i cukrzycy w późniejszych latach.

Zbyt duży przyrost masy ciała w ciąży to większe ryzyko długoterminowej otyłości u matki i dziecka. U kobiet ciężarnych nadwaga lub otyłość powodują większe bóle kręgosłupa, obrzęki nóg, żylaki i hemoroidy. Zbyt wysoki przyrost masy ciała może skutkować również powikłaniami ciążowymi (cukrzyca ciężarnych, nadciśnienie tętnicze, stan przedrzucawkowy) oraz okołoporodowymi (makrosomia noworodka, poród przedwczesny oraz konieczność przeprowadzenia cesarskiego cięcia).

Jakie są normy?

Stopniowy i mieszczący się w normie przyrost masy ciała kobiety w ciąży gwarantuje prawidłowy rozwój płodu. Jeżeli masa ciała kobiety w ciąży nie była zbyt niska w pierwszym trymestrze ciąży, dzienne zapotrzebowanie na energię nie powinno ulegać zmianie. Według aktualnie obowiązujących polskich norm żywienia wartość energetyczna racji po-

Ważne jest to, co jesz

Jednym z ważniejszych czynników warunkujących prawidłowy przebieg ciąży jest styl życia kobiety, a w nim sposób odżywiania. W czasie ciąży dieta powinna opierać się na zasadach racjonalnego żywienia, dostarczać odpowiedniej ilości kalorii, witamin oraz składników odżywczych. Podczas ciąży należy również wykluczyć niektóre produkty zwiększające ryzyko zakażeń pokarmowych, jak np. surowe mięso, wątróbkę czy produkty wysokoprzetworzone. Należy wybierać produkty o odpowiedniej jakości i uważać na tzw. zachcianki ciążowe. Tylko w ten sposób zagwarantujemy prawidłowy przyrost wagi w ciąży oraz odpowiedni jej przebieg. Należy również pamiętać, że w sytuacji kiedy obawiamy się, czy stosowana dieta jest odpowiednia, a przyrosty masy ciała właściwy zawsze możemy skorzystać z pomocy specjalisty dietetyka.

Tekst: Aneta Walus, Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej Sanvita

Średni

Średni

przyrost masy ciała w I trymestrze [kg]

tygodniowy

przyrost masy ciała w II i III trymestrze [kg]

całościowy

2,3 1,6 0,9 0,9

Nieco powyżej 0,45 ok. 0,45 ok. 0,3 ok. 0,2

12,5—18 11—16 6,8—11 5—9

BMI

dopuszczalny

Niedowaga <18,5 Norma 18,5—25 Nadwaga 25,1—29 Otyłość >30

(przed ciążą)

22

Średni

karmowej kobiety ciężarnej w II trymestrze ciąży powinna zostać zwiększona o 360 kcal/dobę, natomiast w III trymestrze o 475 kcal/ dobę. Wzrasta również zapotrzebowanie na niektóre składniki mineralne i witaminy. Przy ustalaniu dziennego zapotrzebowania, należy uwzględnić takie czynniki, jak: wiek, masa ciała przed ciążą, wysiłek fizyczny oraz rodzaj wykonywanej pracy. Dieta kobiety ciężarnej nie różni się znacznie od diety kobiet niebędących w ciąży. Należy jednak pamiętać, aby była ona zróżnicowana i zbilansowana, a także dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Powinna być również dostosowana do potrzeb przyszłej mamy, np. u kobiet cierpiących na zaparcia powinna być bogata w błonnik pokarmowy.

Dużo kobiet będących w ciąży obawia się, że nie wróci do formy sprzed porodu. Należy więc pamiętać, że karmienie piersią w naturalny sposób pomaga w powrocie do masy ciała, którą kobieta miała przed ciążą. Nie należy stosować restrykcyjnych diet, kaloryczność musi być dobrze dopasowana, a dieta zróżnicowana i zbilansowana.

przyrost masy ciała [kg]

likwidacja przebarwień

Przeznaczony do likwidacji wszystkich rodzajów przebawień (ciemnych plam) skórnych oraz jako codzienna pielęgnacja przeciwzmarszczkowa skóry dojrzałej z filtrami UVA/UVB. Unikalne połączenie synergistycznie działających składników aktywnych oraz dwóch nowoczesnych retinoidów w NEORETIN hamuje nadprodukcję melaniny i niweluje przebarwienia skórne, regeneruje, ujędrnia i nawilża skórę chroniąc przed promieniami UVA/UVB SPF50.

NeoRetin żel/krem depigmentacyjny, nawilżająco-liftingujący na dzień z retinoidami SPF50 40ml, ok. 189 zł, EKOPHARM

www.ekopharm.pl

MAMIE

Sprzymierzeńcy zdrowej skóry

PHOTOGENICA

MAMA

Olejek dla dzieci i niemowląt od 1 m-ca życia. Substancje aktywne stanowią połączenie łagodnych środków myjących, oleju lnianego bogatego w NNKT, w tym kwasy omega-3 i omega-6 oraz naturalnego wyciągu z rumianku.

Linomag® Olejek do kapieli, 9 zł, LINOMAG

GA WAŻNA RÓWNOWA nie tylko od zabiegów Pamiętaj, że zdrowie skóry zależy sobu odżywiania pielęgnacyjnych, ale także od spo i trybu życia.

Bogaty w składniki odżywcze krem do twarzy na noc pozwala zregenerować każdy rodzaj cery. Uzupełnia niedobory lipidów, wzmacnia strukturę skóry i przywraca jej właściwy poziom nawilżenia.

Intensywnie odżywczy krem do twarzy na noc, 21,99 zł, VIANEK

www.vianek.pl

24

www.bielenda.pl

rumianek i len

Jeżeli o nią dbasz, nawilżasz i dostarczasz odpowiedniej ilości składników odżywczych, zrewanżuje się pięknym i zdrowym wyglądem. Mowa o skórze, zarówno twojej, jak i twojego dziecka.

szybka regeneracja

na rozstępy

Zapobiega powstawaniu rozstępów, wzmacnia kondycję skóry.

Poprawia elastyczność, wygładza.

Skuteczna kuracja przeciw rozstępom, 20 zł, BIELENDA

www.ziololek.pl

ZAPOBIEGAWCZO Odżywczy krem wzmacniający ochronną barierę skóry, hamujący procesy jej wysuszenia od 1. dnia życia.

Atoderm Préventive, ok. 40 zł/200ml, BIODERMA

www.bioderma.pl

specjalistyczna formuła Formuła balsamu łagodząco-nawilżającego, opracowana specjalnie pod kątem potrzeb delikatnej skóry kobiet w ciąży i młodych mam, łączy w sobie składniki czynne naturalnego pochodzenia zapobiegające przesuszaniu naskórka i kojące podrażnienia.

Balsam łagodząco-nawilżający, 89 zł/200 ml, MUSTELA

www.mustela.pl

DELIKATNE EMOLIEN

TY

Skóra niemowląt bardzo często ma skłonność do atopii i wysuszania. Na pomoc mogą przyjść pre paraty zwane emolientami, które odpowiednio natłuszczają, nawilżają i regenerują naskórek.

z olejem sezamowym

truskawkowy kusiciel

Unikalna formuła balsamu zapewnia skórze najwyższy poziom nawilżenia i pielęgnacji. Allantoina doskonale zregeneruje i ukoi skórę po wakacjach, masło Shea natłuści ją i wygładzi, witamina E poprawi jej elastyczność, a zawarte w balsamie oleje: migdałowy i winogronowy – właściwie ją odżywią.

Zaletą jest także smakowity zapach truskawek i subtelny, różowy kolor, który balsam zawdzięcza naturalnym barwnikom. To prawdziwa uczta dla zmysłów.

Truskawkowy Kusiciel Balsam do ciała, 200ml, 59 zł, bodyboom

Oliwka pielęgnacyjna dla mamy, chroni skórę przed wysuszeniem i pomaga utrzymać jej elastyczność. Przy regularnym stosowaniu może wzmacniać odporność skóry i zapobiegać powstawaniu rozstępów. Olej migdałowy i olej macadamia wspomagają funkcję ochronną skóry.

Olej jojoba, olej sezamowy i słonecznikowy intensywnie pielęgnują skórę.

Oliwka pielęgnacyjna dla mamy, 13,99 zł/250 ml, Babydream

www.rossmann.pl

ukojenie Oliwka szybko łagodzi i koi swędzącą skórę brzucha. Zawiera kombinację składników, które wygładzają, zmiękczają i nawilżają skórę.

Kojąca oliwka dla kobiet w ciąży, 29,99 zł/ 150 ml, PALMER’S

www.bodyboom.pl

relaks przed snem

intensywne działanie

Część wieczornego rytuału na dobranoc o działaniu potwierdzonym klinicznie, który wspomaga spokojny sen dziecka. Zawiera relaksujący aromat NaturalCalm™ Johnson’s® Baby kojące mleczko do ciała na dobranoc., 12,99 zł, JOHNSON’S BABY

Emulsja do cery nadwrażliwej i skłonnej do zaczerwienień.

Skutecznie oczyszcza bardzo suchą skórę, intensywnie zmiękcza, nawilża i odbudowuje jej barierę hydrolipidową.

Oillan Balance Kremowa emulsja do mycia twarzy, 22 zł/150 ml, OCEANIC S.A.

www.johnsonsbaby.com.pl

www.oillan.pl

www.palmers.com.pl

JĘDRNA SKÓRA

Z ALOESEM

Hypoalergiczny, uelastycznia i wzmacnia skórę, regeneruje, ujędrnia i nawilża.

Dla kobiet od 4. miesiąca ciąży i po porodzie.

Olejek przeciw rozstępom, 29,99 zł/200 ml, Tołpa mum

Krem pod oczy zawiera kompozycję ekstraktów z opuncji figowej, znanej z silnego działania odżywczego i nawilżającego oraz z aloesu, o właściwościach regenerujących i odmładzających. Wzbogacony w naturalny beta-glukan pozyskiwany z pędów owsa, emolienty z oliwy z oliwek, olej macadamia długotrwale nawilża, łagodzi podrażnienia wokół oczu, napina i wygładza skórę, redukuje widoczne zmarszczki.

Aloe Organic, 28 zł/15 ml, Laboratorium Kosmetyczne AVA

www.tolpa.pl

www.ava-laboratorium.pl

do demakijażu od 1. dniA życia Krem przeznaczony jest dla dzieci i niemowląt już od 1. dnia życia. Nawilża, chroni oraz delikatnie natłuszcza skórę.

Wpływa kojąco na podrażnienia.

Krem dla dzieci i niemowląt Ziajka, ok. 4,10 zł/50 ml, ZIAJA

www.ziaja.com

Ten ultra-delikatny preparat oparty na mikrosferycznych cząsteczkach, docierających i rozpuszczających nawet najmniejsze mikrozanieczyszczenia, skutecznie oczyszcza twarz i okolice oczu z makijażu, zanieczyszczeń oraz nadmiaru sebum.

PURI-SENSIMIL Mikrosferyczne mleczko oczyszczające do demakijażu twarzy i oczu o podwójnym zastosowaniu, 30,90 zł/190 ml, pharmaceris

www.pharmaceris.com

25

KONFLIKT Dla młodych rodziców, którzy przygotowują się na nadejście pierwszego dziecka, niepokojące może być zmierzenie się z niezgodnością w zakresie czynnika Rh, w części przypadków mogącą prowadzić do pełnoobjawowego konfliktu serologicznego. Niezgodność to sytuacja, w której konflikt to już obecność przeciwciał anty-D we krwi matki. Atakują one krwinki płodowe, dając dramatyczne nieraz objawy kliniczne. Teoretycznie jest to niebezpieczne, ale obecnie medycyna radzi sobie z tym problemem i pozwala na bezpieczne prowadzenie ciąży i bezpieczny poród.

Każdy człowiek poza podstawową grupą krwi, czyli 0, A, B lub AB posiada jeszcze czynnik Rh, który może być określany jako Rh- lub Rh+.

To dodatnie i ujemne oznaczenie wskazuje na to, czy we krwi danej osoby występuje związek chemiczny o nazwie antygen D. U osób z dodatnim czynnikiem Rh jest on obecny we krwi, a u osób z krwią oznaczoną jako Rh- nie występuje.

Zwrócenie uwagi na obecność czynnika Rh we krwi ma bardzo duże znaczenie przy transfuzjach. Osobie z grupą krwi A Rh- nie można przetoczyć krwi grupy 0Rh+ (uznawanej za uniwersalną), ponieważ u biorcy nie występuje antygen D i potraktuje on ten związek jak substancję obcą. Spowoduje on wystąpienie reakcji alergicznej. Tak samo dzieje się w przypadku konfliktu serologicznego. Jeżeli matka ma grupę krwi Rh- a dziecko Rh+, to w przypadku wymieszania się ich krwi w organizmie ciężarnej dochodzi do wytworzenia przeciwciał przeciwko antygenowi D. W konsekwencji prowadzi to do wyniszczenia czerwonych krwinek płodu.

Wystąpienie konfliktu serologicznego możliwe jest jedynie w przypadku, gdy matka dziecka nie ma we krwi antygenu D (czyli jej grupa krwi opisana jest symbolem Rh-). Nawet w takiej sytuacji nie musi dojść do konfliktu serologicznego, ponieważ ważna jest też grupa krwi dziecka.

W związku z tym, że grupy krwi są dziedziczne i znaczenie ma krew obojga rodziców, to istotne jest również, jaką grupę krwi ma ojciec. Jeżeli u niego czynnik Rh jest ujemny, to nie ma możliwości, aby był on dodatni w przypadku potomstwa. Jest to więc sytuacja bezpieczna i konflikt serologiczny nie wystąpi. Co więcej, nawet jeżeli matka ma grupę krwi z Rh- a ojciec Rh+, to nadal istnieje szansa, że dziecko nie będzie miało we krwi antygenu D. Dopiero w sytuacji, w której matka ma grupę krwi Rh- a dziecko Rh+, występuje niezgodność w zakresie czynnika Rh, a w przypadku dodatnich przeciwciał mamy do czynienia z konfliktem serologicznym. Jednak nie zawsze musi on być niebezpieczny dla dziecka.

26

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Grupy krwi

SEROLOGICZNY Czy jest się czego bać?

Ryzyko wystąpienia konfliktu

Przy pierwszej ciąży ryzyko pojawienia się konsekwencji konfliktu serologicznego jest bardzo mało prawdopodobne. Dopóki nie dojdzie do wymieszania się krwi matki i dziecka (a podczas prawidłowo przebiegającej ciąży nie ma takiej możliwości), to organizm matki nie ma powodu do wytwarzania przeciwciał przeciwko antygenowi D. Jednak sytuacja ta jest wyjątkowa tylko w przypadku pierwszej ciąży, ponieważ w trakcie porodu krew matki i dziecka się miesza. Oznacza to, że do organizmu kobiety przedostanie się krew z antygenem D, a tym samym jej układ immunologiczny zareaguje, wytwarzając przeciwciała. Dla pierwszego dziecka nie niesie to żadnych konsekwencji, ponieważ po porodzie jest już ono w pełni niezależnym organizmem. Jednak organizm matki wytwarza tak zwaną pamięć immunologiczną i w przypadku kolejnej ciąży, w której dziecko będzie miało grupę krwi Rh+, organizm płodu będzie atakowany przeciwciałami z organizmu niezależnie od podjętej prawidłowej profilaktyki konfliktu serologicznego.

Konsekwencją konfliktu serologicznego w trakcie ciąży jest choroba hemolityczna noworodków. Może ona występować w trzech postaciach: z anemią, żółtaczką i z uogólnionym obrzękiem płodu.

W pierwszym przypadku dochodzi do zniszczenia czerwonych krwinek dziecka i wystąpienia anemii. Jest to najlżejsza postać tej choroby, nie zagraża życiu dziecka i można ją z powodzeniem leczyć.

Groźniejsza postać choroby hemolitycznej przebiega z żółtaczką.

Pojawia się ona już w pierwszej dobie życia dziecka (w odróżnieniu od fizjologicznej żółtaczki noworodków, która pojawia się nie wcześniej niż w drugiej dobie życia). Poziom bilirubiny (czyli barwnika odpowiadającego za żółte zabarwienie skóry) jest bardzo wysoki i może powodować uszkodzenie mózgu. Konsekwencjami tej choroby mogą być zaburzenia psychiczne, rozwój padaczki, problemy z mową. Natomiast w przypadku trzeciego, najostrzejszego przebiegu choroby hemolitycznej dochodzi do uogólnionego obrzęku płodu, który objawia się problemami z krążeniem, przepuszczalnością naczyń krwionośnych i przenikaniem płynu do sąsiednich tkanek, co powoduje obrzęki zagrażające życiu dziecka.

Jak zapobiegać?

Konfliktowi serologicznemu w drugiej i kolejnych ciążach można skutecznie zapobiegać. Kluczowe jest, aby nie dopuścić do wytworzenia przeciwciał w organizmie matki po pierwszym porodzie. Obecnie w Polsce obowiązkowa jest profilaktyka śródciążowa polegająca na podaniu matce 300μg immunoglobuliny w 28. tygodniu ciąży, a następnie bezpośrednio po porodzie, ale nie później niż w ciągu 72 godzin. Jest to naturalna substancja wytwarzana z krwi, dzięki której wszystkie krwinki dziecka, które przedostały się do krwioobiegu matki, zostają zniszczone. W przypadku ich braku organizm matki nie ma powodu do reakcji i nie wytwarza przeciwciał. Dzięki temu, podczas kolejnej ciąży, sytuacja jest analogiczna do pierwszej – ryzyko konsekwencji konfliktu jest bardzo małe.

Jeżeli jednak kobiecie nie zostanie po porodzie podana immunoglobulina anty D, to jej organizm wytworzy przeciwciała, które mogą doprowadzić do choroby hemolitycznej kolejnego dziecka. Taka ciąża musi być prowadzona pod ścisłą kontrolą lekarza. Konieczne jest stałe monitorowanie poziomu przeciwciał we krwi matki. Jeżeli ich poziom jest wysoki, trzeba wyregulować poziom czerwonych krwinek płodu za pomocą transfuzji wewnątrzmacicznej. Po porodzie stosuje się fototerapię w celu zmniejszenia poziomu bilirubiny.

Istnieją sytuacje, w których dochodzi do ryzyka wystąpienia choroby hemolitycznej również podczas pierwszej ciąży. Dzieje się tak, jeżeli z jakiegoś powodu doszło do przeniknięcia krwi dziecka do organizmu matki. Może się to zdarzyć w sytuacji odklejenia się łożyska, krwotoków, zabiegów wewnątrzmacicznych lub badań prenatalnych. Ciąże takie również muszą być prowadzone pod ścisłą opieką lekarza i z kontrolą poziomu przeciwciał.

Konsultacja: dr n. med. Wojciech Szanecki, ginekolog, Centrum Medyczne Falck Katowice

Pamiętaj!

Konflikt serologiczny, choć występuje rzadko, to niesie ryzyko wystąpienia poważnych konsekwencji dla zdrowia i życia dziecka.

Bardzo ważne jest wykonywanie badania krwi przed ciążą lub w jej trakcie, aby wiedzieć, czy istnieje ryzyko wystąpienia konfliktu oraz kontrola poziomu przeciwciał w przypadku ciąży zagrożonej

wystąpieniem tego konfliktu. Należy szczególnie zadbać o podanie immunoglobuliny anty D w momencie ryzyka zmieszania krwi matki i dziecka, w 28. tygodniu ciąży oraz zgodnie z rutynowym postępowaniem poporodowym zgodnie ze schematem, aby chronić kolejne ciąże.

27

3.

2.

1.

4.

5.

W kolorze blue Istnieje materiał, który jest ponadczasowy i niezwykle modny. Mowa o jeansie. Warto także zainspirować się kolorem tej tkaniny. Odcienie niebieskiego, a przede wszystkim kolor granatowy to idealna propozycja dla kobiet, które lubią połączenie klasycznej elegancji i sportowego luzu.

6.

7.

8.

9.

10. / 1. Stylowe drewniane okulary. Odporne na zabrudzenia i wodę. 499 zł, Kornik, www.pakamera.pl / 2. Adel. Sukienka uszyta z elastycznego bawełnianego jeansu, który idealnie dopasowuje się do zmieniającej się sylwetki. 79 zł, LIMONE, www.limone.pl / 3. Bransoletka Party Charms. 9,90 zł, PARFOIS, www.parfois.com/pl / 4. Wygodna bluzka ciążowa z kraciastym sercem. 89 zł, HAPPY MUM, www.happymum.pl / 5. Momentum 5529 z serii Anita active. Tylko przez krótki czas bestsellerowy biustonosz sportowy będzie dostępny w niezwykłym odcieniu silver blue (edycja limitowana!). Rozmiary: 65-105 A-H. 245 zł, ANITA, www.anita.com / 6. Bluzka z modnymi wycięciami na ramionach. 159 zł, HAPPY MUM, www.happymum.pl / 7. Czarna bluzka model 1233 (73 zł), spodnie jeans jasny model 2177 (141 zł), BRANCO, www.branco.pl / 8. Zegarek na niebiesko-białym pasku. Stworzony dla kobiet poszukujących uniwersalnego gadżetu do każdej stylizacji. 378 zł, CLUSE, www.timeandomore.pl / 9. Bluzka model 1298 (68 zł), spodnie jeans ciemny model 2175 (112 zł), BRANCO, www.branco.pl / 10. Torebka Bistro. Elegancki koszyk do ręki, idealny do stylizacji miejskich i plażowych. 87,99 zł, SZALEO, www.szaleo.pl

28

REKLAMA

Jesień tuż-tuż

ODZIEŻ CIĄŻOWA

Tekst: Agnieszka Kasprzak, ekspert firmy BRANCO, www.branco.pl

12.

REKLAMA WOLNA str. 29

11.

13.

14. / 11. Sandałki damskie. Tzw. rzymianki to propozycja dla osób podążających za trendami oraz ceniących wygodę. 89,90 zł, DEICHMANN, www.deichmann.pl / 12. Czółenka. Kolor granatowy. 229,90 zł, BARTEK, www.bartek.com.pl / 13. Zebra. Kombinezon ciążowy bardzo lekki i przewiewny. 65 zł, LIMONE, www.limone.pl / 14. Różowa bluzka w kropki model 1759 (102 zł), granatowe spodnie model 2459 (119 zł), BRANCO, www.branco.pl

KOLEKCJA JESIENNO-ZIMOWA 2017 DOSTĘPNA W SKLEPACH Z ODZIEŻĄ CIĄŻOWĄ

Warto pomyśleć o tym, co powinno się znaleźć w szafie przyszłej mamy, a co będzie odpowiednie na chłodniejsze i wietrzne dni. Z pewnością przydadzą się swetry i kurtki, których szeroką ofertę prezentują sklepy z odzieżą ciążową. Znajdziemy tam m.in. kardigany, poncza, swetry o kroju oversize lub ponadczasowe parki. Ich zaletą jest fakt, iż po narodzinach będzie je można w dalszym ciągu nosić, tym bardziej taki zakup jest bardzo praktycznym rozwiązaniem.

Dużym plusem jest również zastosowanie systemów umożliwiających karmienie piersią, co jest ważne ze względu na komfort i wygodę młodej mamy. Jesień to również szeroki wybór spodni z elastycznego jeansu oraz mnóstwo koszul, bluzek i sukienek w najmodniejszych fasonach i wzorach (np. krata). Nie pozostaje nic innego, jak tylko skorzystać z ostatnich dni lata i wybrać się na zakupy.

BRANCO

Sklep firmowy: ul. Rzemieślnicza 13, 97-400 Bełchatów,

kom.: 509-446-907, 601-800-055 e-mail: kontakt@branco.pl

www.branco.pl

ZACZĘŁO SIĘ!

Jak rozpoznać skurcze porodowe?

Gdy zbliża się termin porodu, większość ciężarnych odczuwa pewien niepokój. Stres jest najbardziej spotęgowany u pierwiastek, czyli tych kobiet, które po raz pierwszy zostaną mamami. Nie są one pewne, czy rozpoznają objawy porodu. Pod koniec ciąży organizm wysyła pewne sygnały, że poród się zbliża, jednak większość kobiet nie jest w stanie ocenić, czy to już, czy to tylko fałszywy alarm.

N

atura zadbała o to, aby wszystko odbywało się w odpowiednim czasie. Od momentu, gdy rozpoczną się skurcze porodowe, do momentu urodzenia dziecka mija sporo czasu. Poród jest dość długim procesem i dzieli się na cztery okresy, a przejście przez wszystkie jego fazy jest niezbędne do tego, aby cały przebiegł prawidłowo.

Bez paniki

PAMIĘTAJ!

Jeżeli zauważysz u siebie krwawienie z dróg rodnych lub jakikolwiek niepokojący objaw, natychmiast udaj się do szpitala, bez względu na czas trwania ciąży.

30

Po co są skurcze? ○○ Pomagają dziecku obrócić się tak, by mogło przejść przez kanał rodny. ○○ Powodują, że szyjka macicy podnoszona jest ku górze, stopniowo skraca się i rozwiera. ○○ Wypychają dziecko z macicy na zewnątrz. ○○ Po porodzie powodują odklejenie i wydalenie łożyska z macicy. ○○ W połogu obkurczają naczynia i mięsień macicy.

PHOTOGENICA

Gdy pojawią się skurcze, nie trzeba od razu wybierać się do szpitala (chyba że są ku temu wskazania). W razie wątpliwości zawsze można skontaktować się ze swoim lekarzem czy położną. Należy też pamiętać o tym, że każda kobieta jest inna.

U jednych poród trwa krócej, a u innych dłużej i nigdy nie można przewidzieć, jak się potoczy.

›ŁAGODNY PORÓD‹

›NA RANY PO PORODZIE‹ Maść konopna kojąco-regenerująca to wyjątkowy preparat wspomagający procesy gojenia ran po cesarskim cięciu i nacięciu krocza. Formuła CutisHelp DEFEKT opiera się na farmakopealnym oleju konopnym, wzbogacona w chlorofil, gwajazulen, glicerynę i pantenol, co gwarantuje kompleksową pielęgnację. Maść tę można stosować od razu po zabiegu chirurgicznym.

CutisHelp DEFEKT, ok. 35 zł/50 ml,

www.cutishelpmimi.pl

Żel położniczy Natalis 1 został opracowany w celu ułatwienia porodu naturalnego, może być stosowany zarówno u pierworódek, jak i u wieloródek, a także w stanach po cięciu cesarskim. Zwiększa naturalne nawilżenie podczas pierwszej fazy (etap wczesny i aktywny) oraz drugiej fazy (etap skurczów partych) porodu naturalnego. Nie zawiera żadnych substancji czynnych ani składników hormonalnych. Żel położniczy Natalis 1, 187 zł/15 ml, NATALIS

www.natalispolska.pl

›Techniki łagodzenia bólu porodowego‹ Każda kobieta powinna mieć świadomość, iż poród boli, obecnie jednak istnieje wiele technik naturalnych jak i sprawdzonych medycznych rozwiązań, które skutecznie minimalizują negatywne odczucia. Do najpopularniejszych z nich zaliczyć można: • Miarowy oddech: Oddech odgrywa jedną z bardziej znaczących ról podczas akcji porodowej.

Postawa kobiety, jej opanowanie oraz umiejętność zachowania miarowego oddechu nie tylko wpływają na zdrowie dziecka ale i jej samej. Dla niemowlęcia kluczowy jest wdech, dzięki niemu zostaje ono odpowiednio dotlenione, dla samej matki istotny jest natomiast wydech prowadzący do rozluźniania napiętych mięśni.

• Masaż podczas porodu Doskonałym rozwiązaniem mającym znaczący wpływ na obniżenie natężenia odczuwania bólu jest masaż wykonywany przez partnera podczas trwania porodu. Takim zabiegom powinny być poddane okolice lędźwiowo-krzyżowe.

Prawdziwe skurcze porodowe to skurcze, które: - przybierają na sile, - wydłużają się, - stają się coraz bardziej bolesne, ból nie zawsze ma jednakowe natężenie; na to kiedy i jak boli poród, wpływa też indywidualna tolerancja bólu, - pojawiają się w regularnych odstępach czasu i są coraz częstsze – najpierw co 10, a potem co 8 i 5 minut; na początku trwają 15–30 s, a później wydłużają się do 60 s, - zaczynają się w górnej części brzucha i obejmują całą jego powierzchnię oraz/lub dolną część pleców (tzw. bóle krzyżowe), - nie łagodzi ich zmiana pozycji ciała lub kąpiel.

• Wsparcie bliskiej osoby Bliskość osoby w stosunku do której kobieta ma zaufanie, w której czuje oparcie jest niezwykle ważna podczas porodu. Jak wskazują badania w sytuacjach stresowych czy nagłych największe ukojenie stanowi obecność innego, znanego nam człowieka.

• Pomoc stricte medyczna Poza naturalnymi technikami łagodzenia bólu podczas porodu kobiety mogą również korzystać z dobrodziejstw jakie oferuje im medycyna. Do najpopularniejszych metod wykorzystywanych w tym celu jest oczywiście podanie znieczulenia (np. zewnątrzoponowego) jak i stosowanie żelu położniczego.

Materiał ekspercki dostarczył: Leszek Nowicki, AVRIX PHARMA, www.natalispolska.pl

Poród jest już blisko, kiedy odczuwasz: ○○ brak apetytu, ○○ biegunkę – jest efektem działania prostaglandyn wydzielanych w początkowej fazie porodu; opróżnia jelito grube i przygotowuje organizm do tego, co ma się wydarzyć – dzięki temu łatwiej będzie wypierać dziecko, ○○ nudności lub dreszcze, ○○ obniżenie się dna macicy, co objawia się opuszczeniem brzucha, uczuciem ucisku na pęcherz moczowy i swobodniejszym oddychaniem, ○○ skurcze porodowe, ○○ odpłynięcie płynu owodniowego. Zdarza się bowiem, że płyn owodniowy zaczyna odpływać przed wystąpieniem akcji skurczowej lub na samym jej początku. W takiej sytuacji ciężarna musi udać się do szpitala, gdyż istnieje ryzyko wewnątrzmacicznego zakażenia płodu. Najczęściej jednak worek owodniowy pęka pod koniec pierwszego okresu porodu.

Tekst: Dorota Dąbek, położna

31

TWOJE PRAWA na porodówce

Dowiadujesz się, że jesteś w ciąży, widzisz wyczekiwane dwie kreseczki i nie posiadasz się ze szczęścia, a równocześnie, zaledwie kilka dni po tej wiadomości, jesteś pełna wątpliwości: Co dalej z twoją pracą? Czy poradzisz sobie w roli matki? Jak będzie wyglądać twój poród? Na co możesz liczyć? Czego się możesz spodziewać? Jakie masz prawa na porodówce?

S

ytuacja kobiety rodzącej obecnie, a jeszcze kilka lat temu jest wręcz nieporównywalna.

Mamy nie tylko szereg uprawnień, ale i wręcz przywilejów. Zmieniły się warunki bytowe w większości szpitali, a i sam personel zdaje się przyjaźniejszy i rozumiejący, iż poród to dla kobiety chwila niezwykle ważna, doniosła i przede wszystkim intymna.

PODCZAS PORODU MAMA MA PRAWA!

2

32

Bezpośrednio po przyjęciu do szpitala kobieta ma prawo ustalić przebieg porodu, może zdecydować o jego istotnych elementach, np. oświadczyć, że chce porodu rodzinnego (który, co ważne, jest nieodpłatny). Poród rodzinny nie oznacza, że obecny na sali może być tylko mąż czy partner, mama może rodzić ze swoją siostrą czy przyjaciółką, a więc z tym, przy kim czuje się bezpiecznie i pewnie.

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

1

Każda mama ma prawo wybrać, gdzie chce rodzić – czy w domu, czy w szpitalu. Co więcej, może zdecydować, w jakiej placówce szpitalnej chce rodzić – będąc w dowolnym miejscu w kraju, nawet w znacznej odległości od domu, musi zostać przyjęta. Jedyną faktyczną przeszkodą uniemożliwiającą owo przyjęcie do szpitala jest brak wolnych miejsc na terenie danej placówki medycznej.

Nowość KOC. Czyżby wreszcie przytulny pakiet dla kobiet rodzących?

13 kwietnia 2016 r. weszło w życie zarządzenie program opieki koordynowanej nad kobietą w ciąży fizjologicznej, wbrew nazwie obejmuje nie tylko okres ciąży, ale i okres połogu. Przez okres 6 tygodni kobieta po porodzie ma prawo do opieki w zakresie nie tylko stricte medycznym, ale i np. psychologicznym.

3 4 5 6 7

Mama może również odmówić badania w obecności określonych osób, np. praktykantów, studentów medycyny, pielęgniarstwa.

Warto pamiętać, iż w każdej chwili kobieta może zmienić zdanie. Jeżeli ma ustalony plan porodu, może go modyfikować w zależności od swojego samopoczucia z uwzględnieniem oczywiście etapu porodu, wskazań medycznych.

Mama ma pełne prawo być informowana na bieżąco o wszelkich wynikach badań swoich i swojego dziecka. Niedopuszczalne jest, by odmówiono jej informacji czy interpretacji wyniku jakiegokolwiek badania.

Kobieta nie może być zmuszona do badań czy zabiegu, na jaki nie wyraziła zgody.

Mama ma prawo do pomocy ze strony położnej, w tym pomocy w uśmierzeniu bólu porodowego, regeneracji sił w przerwach akcji porodowej itp.

Bezpośrednio po przyjęciu do szpitala kobieta ma prawo ustalić przebieg porodu oraz może zdecydować o jego istotnych elementach.

Tekst: adwokat Marta Bartoń z Kancelarii Adwokackiej „Kancelaria24” z siedzibą w Rzeszowie

Mama ma pełne prawo być informowana na bieżąco o wszelkich wynikach badań swoich i swojego dziecka.

Co po porodzie?

Czy jesteś zdana sama na siebie?

Pamiętaj, że z chwilą urodzenia dziecka masz pełne prawo do otrzymania w szpitalu, w którym przebywasz, dalszej pomocy: wprowadzenia cię w macierzyństwo, otrzymania rad i wskazówek odnośnie dostanu zdrowia twojego i twojego maluszka.

Przede wszystkim bezpośrednio po porodzie, jeżeli tylko stan zdrowia twojego dziecka na to pozwala, masz prawo do kontaktu „skóra skóra” i to nawet przez 2 godziny. Powinnaś też otrzymać pomoc w karmieniu naturalnym, rady w zakresie przystawiania dziecka do piersi i sposobów radzenia sobie z problemami laktacyjnymi. Personel medyczny nie może bez twojej zgody nakarmić dziecka mlekiem modyfikowanym. Twojej zgody wymagają też wszelkie szczepienia maluszka, a pierwsze jego badanie powinno odbyć się w twojej obecności. W trakcie wypisu ze szpitala powinnaś otrzymać, poza pełną dokumentacją medyczną, wszelkie niezbędne skierowania dla ciebie i dziecka potrzebne do ewentualnych dalszych konsultacji lekarskich czy innej niezbędnej diagnostyki.

Pełnych informacji o swoich prawach szukaj w Rozporządzeniu Ministra Zdrowia w sprawie standardów postępowania medycznego przy udzielaniu świadczeń zdrowotnych z zakresu opieki okołoporodowej sprawowanej nad kobietą w okresie fizjologicznej ciąży, fizjologicznego porodu, połogu oraz opieki nad noworodkiem z dnia 20 września 2012 r.

(Dz.U. z 2012 r. poz. 1100 z późn.zm.) oraz w Ustawie o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta z dnia 6 listopada 2008 r. (Dz.U. 2009 Nr 52, poz. 417 z późn.zm.).

33

Poród fizjologiczny jest najlepszym sposobem przyjścia człowieka na świat ze względu na idealną stymulację procesów adaptacyjnych organizmu do nowych warunków. Jednak nie zawsze takie ukończenie ciąży jest możliwe. Czasem jedynym korzystnym rozwiązaniem dla mamy i dziecka jest ukończenie ciąży poprzez cięcie cesarskie.

CC

to operacyjne zakończenie ciąży ze wskazań lekarskich. Taki poród polega na chirurgicznym rozcięciu powłok brzusznych, a następnie mięśnia macicy i wyjęciu dziecka. Powszechnie wykonuje się cięcie przezotrzewnowo, poprzecznie w dolnym odcinku na około 10–15 cm.

Co po porodzie?

Na ranę zostaje założony opatrunek i rozpoczyna się proces gojenia. W jego wyniku tworzy się blizna. Zastępuje uszkodzoną tkankę, co pozwala zachować ciągłość. Blizna jest jednak gorzej ukrwiona i mniej elastyczna.

Tak jak o każdą ranę, tak i o tę po cięciu cesarskim trzeba zadbać.

Warunkiem koniecznym prawidłowego gojenia rany jest zapewnienie podstawowej higieny, czyli czystości i suchości, a także dostępu świeżego powietrza, czyli wietrzenie.

Jak dbać o ranę?

W pierwszych dniach po operacji, w trakcie kąpieli, należy osłonić ranę przed zamoczeniem. Do mycia najlepiej użyć delikatnych środków myjących lub szarego mydła. Ranę należy osuszyć najlepiej papierowym ręcznikiem lub czystym, świeżo wypranym. W tym czasie bardzo pomocna będzie wygodna, luźna bielizna. Powinna być ona wykonana z naturalnych materiałów, lekka i przewiewna i nie powinna uciskać rany. Jak najczęściej trzeba wietrzyć ranę, pozostawiając ją bez przykrycia.

Warto pamiętać o dokładnym i częstym myciu rąk, gdyż w odchodach połogowych są bakterie – bardzo łatwo można je przenieść i zainfekować ranę po cięciu cesarskim.

34

Pomoc z apteki

Kiedy rana będzie zupełnie sucha, można zastosować preparaty, które spowodują wygładzenie brzegów rany i jej zblednięcie. Najbardziej skuteczne są żele lub plastry zawierające silikon. Silikon tworzy na skórze powłokę ochronną zabezpieczającą przed utratą wody.

Tak zabezpieczona blizna staje się bardziej elastyczna i miękka. Dodatkowo jest chroniona przed działaniem czynników zewnętrznych.

Plastry z silikonem skutecznie zmniejszają widoczność blizn i poprawiają ich wygląd. Przed ich zastosowaniem bliznę należy dokładnie umyć i osuszyć. Najlepszy efekt uzyskuje się przy zmianie plastra co 24 godziny.

To powinno niepokoić Podczas cięcia cesarskiego zostają przerwane nerwy, więc można odczuwać drętwienie, swędzenie, a czasem niewielki ból. To nie wymaga żadnej interwencji. Natomiast zdecydowanie powinno zaniepokoić zaczerwienienie, obrzęk, ropny wyciek czy gorączka. To będzie znaczyło, że rana została zakażona. Wymaz bakteriologiczny z rany odpowie na pytanie, jakiego rodzaju bakterie wywołały stan zapalny i na jaki antybiotyk są wrażliwe. Trzeba koniecznie skontaktować się z lekarzem, który obejrzy ranę i zastosuje odpowiednie leczenie.

Tekst: Anna Appelt, mgr położnictwa, Szkoła Rodzenia Vita w Bydgoszczy

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

RANA po CC

Tak jak o każdą ranę, tak i o tę po cięciu cesarskim trzeba zadbać.

SUPERMAMI

na odparzenia Wsparcie przeciw odparzeniom pieluszkowym. Prowitamina B5 wspomaga naturalne procesy regeneracyjne skóry. Bepanthen Baby Maść Ochronna polecana również w okresie karmienia na podrażnione brodawki sutkowe. Kosmetyk L.PL.MKT.11.2016.4448.

Bepanthen Baby, BEPANTHEN

www.bepanthen.pl

Dobre kosmetyki j ciało wymagają odpowiednie Maleństwo i jego delikatne zych one specjalnie dla najmłods pielęgnacji. Produkty stworz bardziej wymagającą skórę. pozwolą zadbać nawet o naj

MAMA

Emolientowa kąpiel Do codziennej pielęgnacji ciała pod prysznicem. Wyjątkowo delikatna, biozgodna z fizjologicznym pH skóry formuła, nie narusza jej ochronnej bariery hydrolipidowej.

Emotopic kremowy żel myjący, 38,90 zł/400 ml, PHARMACERIS

MAMIE

www.emotopic.pl

Po powrocie ze szpitala W trakcie oczekiwania na narodziny maleństwa można wybrać się na pierwsze zakupy i tym samym nie dać się zaskoczyć w chwili, kiedy nasze dziecko będzie już na świecie.

Oto praktyczne oraz warte uwagi rzeczy, bez których żadna mama nie mogłaby się obejść.

łagodzący Nawilża i zmiękcza suche lub wrażliwe brodawki. Łatwy w nakładaniu.

Nie trzeba go ścierać przed karmieniem.

Krem nawilżający do brodawek sutkowych Avent SCF504/30, 59 zł/30 ml, PHILIPS AVENT

www.philips.pl

Z POMYSŁEM

36

Łóżeczko dwupoziomowe dla dzieci od urodzenia do 18 miesięcy. Spełnia wiele funkcji – w zależności od potrzeb oraz etapu rozwoju dziecka. Jest lekkim, mobilnym łóżeczkiem dla noworodka, bezpiecznym łóżeczkiem dla niemowlęcia, które już wstaje, a także łóżeczkiem podróżnym. Transformacja w łóżeczko bezpieczne dla dziecka w wieku do 18 miesięcy trwa jedynie chwilę! Na obwodzie całego łóżeczka znajduje się suwak, który pozwala na szybkie powiększenie głębokości łóżeczka.

Chicco Łóżeczko Lullago Zip, 639 zł, CHICCO

www.chicco.pl

DLA WYGODY Lite drewno brzozowe, szeroki zakres regulacji wysokości. Bezpieczny i praktyczny mechanizm opuszczanego boku. Dostępny w kolorze białym, naturalnym i walnut.

Bedside Crib łóżeczko dostawne, 869 zł,Troll Nursery

www.lulubaby.pl

hypoalergiczny

OLEJ KONOPNY Od 1. dnia życia. Hypoalergiczny balsam emoliencyjny idealny do codziennej pielęgnacji skóry dziecka, także do skóry skłonnej do podrażnień, alergicznej i atopowej (AZS).

Wyjątkowy skład, oparty na oleju konopnym wspomaga skórę w prawidłowym rozwoju oraz zapewnia jej doskonałą pielęgnację i regenerację.

CutisHelp mimi Balsam, ok. 35-40 zł/200 ml, CUTISHELP MIMI

www.cutishelpmimi.pl

bezpieczne otulenie

Hypoalergiczny szampon przeznaczony jest do mycia włosów już od pierwszych dni życia. Doskonale nadaje się do delikatnej i skutecznej pielęgnacji skóry głowy. Nie podrażnia spojówek i błon śluzowych. Zawiera naturalne i łagodne składniki.

Hypoalergiczny szampon Dzidziuś dla niemowląt i dzieci, 9,20 zł/300 ml, POLLENA OSTRZESZÓW

www.pollena.com.pl

To wielofunkcyjne łóżeczko dla małego dziecka.

Dzięki zabudowie dziecko czuje się bezpiecznie i wygodnie. Jest otulone ze wszystkich stron i czuje się jak w brzuszku u mamy. Kojec jest idealny dla wcześniaków, kiedy dziecko jest malutkie. Można je otulić bardziej poprzez ściągnięcie sznurka.

Kojec bawełniany dla noworodka, szary w grochy SuperMami, 159 zł, SUPERMAMI

www.supermami.pl

miękka bawełna

Nowość 2017, kolekcja Glamour, linia Aztec Arrows Pink Grey Minky. Wykonany jest z jednej strony z wysokogatunkowej 100% bawełny, a z drugiej z mięciutkiego, milutkiego Minky (100% poliester). Becik ten idealnie nadaje się do karmienia, spania, noszenia i ukochania szkraba.

Dwustronny Becik Rożek 4 w 1, ok. 72 zł, AMY

www.amy.com.pl

M SPACERY Z DZIECKIE wala, warto wybrać się na Kiedy tylko pogoda na to poz delu w pozwala na wybranie mo spacer. Szeroka oferta wózkó . odpowiedniejsza dla maluszka spacerówki, która będzie naj

dla małej pupy Pieluszki są wyjątkowo cienkie i mają ergonomiczne kształty, dzięki czemu zapewniają dziecku maksymalną swobodę ruchu i dopasowanie do ciała.

Fun&Fit, pieluszki jednorazowe, BABYDREAM

antykolkowa

Ma szeroką szyjkę, która ułatwia czyszczenie butelki. Równie praktyczny jest smoczek, który kształtem przypomina kobiecą pierś, dzięki czemu dziecko łatwo się do niego przyzwyczaja. Smoczek zawiera specjalne odpowietrzenie, które może zapobiec powstawaniu kolki u dziecka.

Dyduś Butelka B422, 8 zł, DYDUŚ

www.dydus.pl

www.rossmann.pl

spokojny sen

Dwustronny kokon, otulacz, gniazdko dla niemowląt wykonany z wysokiej jakości tkaniny bawełnianej można używać od narodzin do około 6 miesiąca życia. Kokon zapewnia maluchowi poczucie bezpieczeństwa, Kokon Cyrk, 143,20 zł, MUZPONY

www.muzpony.com.pl

z cynkiem Do codziennej pielęgnacji i ochrony skóry pod pieluszką. Substancje aktywne stanowią połączenie oleju lnianego bogatego w NNKT, tlenku cynku i alantoiny.

LINOMAG® krem z tlenkiem cynku, 9,61 zł, ZIOŁOLEK

www.ziololek.pl

nowoczesne rozwiązanie

Opuszczana ścianka oraz 5-poziomowa regulacja wysokości łóżeczka (od 64 do 74 cm) pozwala dopasować je do łóżka rodziców. Stabilna i lekka konstrukcja.

Uno – dostawka do łóżka z funkcją łóżeczka, 499 zł, Kinderkraft

www.kinderkraft.com

38

pielęgnacja maluszka Zestaw składa się z mięciutkiej szczoteczki na pierwsze dni oraz grzebyka na kolejne.

Grzebyk i szczotkę można spinać razem.

Szczoteczka do włosów i grzebień Pastel Pink, 20 zł, BEABA

www.babydeco.eu

Przed zakupem przeanalizujmy, jaki model spełnia nasze oczekiwania.

niska rozdzielczość

wielofunkcyjnie Siedzisko wózka charakteryzuje możliwość przekształcenia w gondolę lub spacerówkę. Navigator jest lekki – Ma aluminiową ramę oraz piankowe koła. Te zalety uzupełnia unikalny system składania ramy.

Caretero Navigator 2w1, 700 zł, CARETERO

www.caretero.pl

KARMIENIE Świeżo upieczona mama, któ ra zaczyna karmić, może na początku odczuwać dyskom fort, a nawet bolesność.

Pomocne będą preparaty łag odzące te przykre dolegliwo ści.

głębokie nawilżenie Emulsja ma neutralne pH i pomaga skórze zachować jej naturalne nawilżenie. Podczas mycia tworzy bogatą, kremową pianę, pozostawiając skórę dziecka czystą, miękką i delikatnie pachnącą. Zatwierdzona przez pediatrów. Od pierwszych dni życia.

Eemulsja do mycia ciała i włosów Rich Moisture, 18,99 zł/400 ml, BABY DOVE

www.rossmann.pl

dla karmiącej mamy Model, który sprawdzi się w codziennym użyciu.

Dzięki technologii 2-fazowej odciągniesz więcej pokarmu w krótszym czasie, a możliwość dopasowania lejka sprawi, że korzystanie z laktatora będzie komfortowe.

Elektryczny laktator Swing, 600 zł, MEDELA

www.medela.pl

REKLAMA

Wybór wózka

LAKTACJA Trudne początki

Pragniesz karmić swoje dziecko piersią, ale nie wiesz, czy sobie poradzisz? Zapisz się do szkoły rodzenia – tam uzyskasz informacje na temat zalet pokarmu kobiecego, sposobu przystawiania malucha do piersi oraz problemów, które mogą się pojawić w czasie laktacji.

B

ezpośrednio po porodzie maleństwo zostanie położone na twojej piersi w kontakcie „skóra do skóry”. Położna towarzysząca ci przy porodzie udzieli instruktażu, jak powinnaś prawidłowo przystawić noworodka do piersi. Pomimo pozytywnego nastawienia do karmienia piersią możesz doświadczyć typowych trudności: nawał pokarmu, bolesne lub poranione brodawki, płaskie brodawki, niedostateczna ilość pokarmu, zastój pokarmu, zapalenie piersi.

Płaskie brodawki

Kształt brodawki nie decyduje o karmieniu piersią.

Dziecko ssie otoczkę, a nie brodawkę. Niektóre maluchy mają jednak problem z uchwyceniem nietypowej brodawki. Warto próbować karmienia w różnych pozycjach. Bardzo korzystna jest pozycja „spod pachy”.

Przystawiaj dziecko do piersi, jeśli jest spokojne i niezbyt głodne. Możesz spróbować karmić przez kapturek – nakładkę na brodawkę. Jest to rozwiązania przejściowe, po pewnym czasie spróbuj ponownie przystawić maluszka bezpośrednio do piersi. Między karmieniami stosuj nakładki korekcyjne. Aby pomóc dziecku w nauce ssania pobudzaj piersi do wytwarzania pokarmu poprzez odciąganie mleka. Dopóki dziecko nie nauczy się ssania, piersi, karm je odciągniętym pokarmem przy pomocy kieliszka lub łyżeczki.

Aby pomóc dziecku w nauce ssania, pobudzaj piersi do wytwarzania pokarmu poprzez odciąganie mleka.

40

›Poduszka do karmienia‹ Przy wyborze poduszki do karmienia warto zwrócić uwagę na kilka elementów: ergonomię i funkcjonalność, bezpieczeństwo użytych materiałów oraz oczywiście estetykę i trwałość wykonania. Warto wybrać produkt dobrej jakości, bo będzie nam towarzyszył przez wiele miesięcy, niemal non stop. Zwracajmy wobec tego uwagę na atesty, jakie dany produkt ma, możliwość zdejmowania poszewki i prania zarówno jej, jak i całej poduszki. Pamiętajmy, że poduszka do karmienia to nie gadżet, tylko produkt, który pomoże nam przetrwać godziny spędzone na karmieniu bez nadmiernego obciążania kręgosłupa i pozwoli w pełni cieszyć się tymi wyjątkowymi chwilami.

Tekst: Justyna Garstecka, założycielka Motherhood, mama trójki dzieci

›Pomoc w karmieniu ‹ Ogromnym wsparciem w karmieniu piersią jest rodzina, która pomaga w pierwszych chwilach macierzyństwa. Ważne jest odpowiednio wczesne przygotowanie kobiety do karmienia również pod względem psychicznym. Mama świadoma tego, że mogą pojawić się przejściowe problemy, wie do kogo może zgłosić się o pomoc. U zestresowanym mam poziom oksytocyny jest znacznie niższy, przez co mogą pojawiać się problemy z laktacją. Na szczęście w Polsce mamy takich specjalistów, jak doradcy laktacyjni, promotorki karmienia piersią, czy doule, którzy pomagają mamom w momencie pojawienia się przejściowych problemów z karmieniem czy laktacją. Czasami niezbędne są profesjonalne narzędzia czyli laktatory, które ułatwiają zwiększenie produkcji pokarmu, tak aby dziecko mogło być karmione naturalnie.

Tekst: mgr inż. Beata Sikorska, biotechnolog, specjalistka ds. naukowo-edukacyjnych w firmie Medela, zajmująca się laktotechnologią, mama trójki dzieci.

Kiedy kupić laktator?

Najlepiej przeanalizować takie zakupy jeszcze przed porodem, spokojnie można wtedy zapoznać się z ofertą producentów, dzięki temu, w chwili nagłej potrzeby, będziemy mieć ułatwione zadanie, a kupiony sprzęt rzeczywiście okaże się przydatny. Co prawda nie każda karmiąca kobieta będzie potrzebowała laktatora, zawsze jest to sprawa indywidualna. W wyborze produktu powinien pomóc doradca laktacyjny, który przeanalizuje nasze faktyczne potrzeby.

MOTHERHOOD

41

Zadbaj o biust

Koniecznie zainwestuj w dobry stanik, który nie tylko wpływa na zdrowie, lecz także ułatwia karmienie.

Wzorzyście Biustonosz do karmienia Paisley 5092 z serii Anita maternity wykonany z „oddychającej” mikrofazy doskonale podtrzymuje biust. Fiszbiny są bardzo miękkie, a miseczki bezszwowe, co zapewnia komfort noszenia oraz karmienia.

Grafitowy kolor i ciekawy, orientalny wzór sprawiają, że biustonosz doskonale sprawdzi się pod ciemnymi ubraniami. Rozmiary: 70-100 C-I. Paisley 5092, 209 zł, ANITA

www.anita.com

WYGODNE KARMIENIE

Możesz jej używać już podczas ciąży, ponieważ podpiera odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Zapewnia wygodną pozycję podczas karmienia w różnych pozycjach.

Poduszka bawełniana do karmienia, 32 zł, SUPERMAMI

www.supermami.pl

na podrażnienia Czysta lanolina łagodzi podrażnienia i chroni brodawki w czasie ciąży i karmienia piersią – nie musisz jej zmywać przed karmieniem. Idealny krem na przesuszoną skórę dziecka. Hipoalergiczny, 100% natury.

PureLan 100, 30-50 zł, MEDELA

www.medela.pl

ulga dla pleców Wszechstronna poduszka do karmienia i trzymania dziecka.Jest to produkt wielofunkcyjny, niezwykle przydatny także w okresie ciąży, jej stosowanie odciąża lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Dzięki specjalnemu granulowatemu wypełnieniu (tzw. mikroperła) poduszka zapewnia wygodne oparcie i jednocześnie dostosowuje się optymalnie do kształtu ciała.

Poduszka do karmienia Ptaszki, 119 zł, muzpony

www.muzpony.com.pl

42

Bolesne lub poranione brodawki

Występuje najczęściej w początkowych dniach karmienia piersią.

Odczuwasz ból przy każdej próbie przystawienia maluszka do piersi.

W pierwszych dniach po porodzie przyczyny bólu brodawek są dwie.

• Bolesność fizjologiczna. Dziecko ssie intensywnie i często, brodawka i otoczka przyzwyczajają się do ssania. Ból pojawia się jedynie na początku karmienia i ustępuje wraz z wypływem pokarmu.

• Nieprawidłowa technika przystawienia noworodka do piersi lub zaburzenia funkcji ssania u dziecka – smoczek uspokajacz.

Przy uszkodzonych brodawkach w pierwszej kolejności należy poprawić pozycję i sposób przystawienia dziecka do piersi. Przed karmieniem możesz spróbować odciągnąć niewielką ilość pokarmu w celu zmiękczenia otoczki. Postępowaniem wspomagającym jest smarowanie piersi pokarmem oraz ich wietrzenie. Mleko kobiece ma właściwości nawilżające i przeciwbakteryjne. Łagodzące działanie na brodawki mają również maści i kremy o właściwościach natłuszczających, nawilżających oraz przyśpieszających regenerację naskórka. Możesz zrobić 10-minutowe okłady z wilgotnych ciepłych kompresów z nagietka, szałwii lub rumianku. Pomóc mogą ci nakładki, które ochronią poranione brodawki przed podrażnieniami. Po każdym karmieniu przemyj brodawki solą fizjologiczną lub przegotowaną wodą, a raz dziennie umyj piersi wodą z mydłem. Często zmieniaj wkładki laktacyjne. Przed karmieniem i przed nałożeniem na brodawki jakichkolwiek preparatów powinnaś umyć ręce.

Mała ilość pokarmu

Masz wrażenie, że dziecko się nie najada, jest ciągle niespokojne.

Bardzo rzadko się zdarza, aby kobieta nie mogła wytworzyć wystarczającej ilości pokarmu. W powodzeniu karmienia najważniejsze jest dobre przystawienie malucha do piersi oraz twoja wiara, że możesz wykarmić swoje dziecko. Aby zwiększyć ilość pokarmu, popraw ułożenie dziecka przy piersi. Układaj dziecko w różnych pozycjach. Karm częściej, co 2 godziny z obu piersi w czasie jednego karmienia. Dodatkowo możesz stymulować wytwarzanie pokarmu za pomocą laktatora. Możesz pić herbatki pobudzające laktację. Preparaty zawierające słód jęczmienny również korzystnie wpływają na zwiększenie ilości pokarmu. Dużo odpoczywaj, zadbaj o dobre odżywianie i skup się tylko na karmieniu.

Mleko kobiece ma właściwości nawilżające i przeciwbakteryjne. Łagodzące działanie na brodawki mają również maści i kremy natłuszczające, nawilżające oraz przyśpieszające regenerację naskórka.

REKLAMA

Nawał pokarmu

Przepełnienie piersi jest stanem naturalnym, który występuje między 2 a 4 dobą od rozpoczęcia karmienia.

Możesz odczuwać dyskomfort, gdyż piersi są tkliwe, pełne i ciężkie. Przystawiaj dziecko minimum 8 razy na dobę, bo maluch najlepiej opróżni pierś. Możesz delikatnie masować pierś przed karmieniem lub zrobić ciepły oklad, aby pobudzić wypływ pokarmu. Po karmieniu ulgę przyniesie ci zimny kompres. Możesz zastosować schłodzone, pogniecione liście białej kapusty. Po takim okładzie przed karmieniem umyj piersi. Gdy maluch nie może sobie poradzić z ogromną ilością mleka, możesz odciągnąć trochę pokarmu – do uczucia ulgi.

Noś wygodny biustonosz, aby piersi podtrzymywać. Na zmniejszenie wydzielanie pokarmu możesz pić napar z szałwii lub mięty 2 razy dziennie przez dwa dni.

Zastój pokarmu

Zastój pokarmu powstaje, jeśli pierś nie jest do końca opróżniana. Pokarm zalega w pęcherzykach mlecznych i wypływanie pokarmu jest zablokowane. Pierś jest twarda, bolesna i zaczerwieniona.

Musisz karmić maluszka co 2 godziny lub częściej.

Karmienie zaczynaj od piersi z zastojem pokarmu.

Podczas karmienia układaj dziecko w różnych pozycjach.

Delikatnie masuj piersi lub twarde miejsca, tak jakbyś chciała przesunąć je w stronę brodawki. Przed karmieniem zrób ciepły okład. Po karmieniu stosuj okłady z kapusty.

Dużo odpoczywaj.

Zapalenie piersi

Obejmuje pierś częściowo lub w całości. Temperatura ciała wzrasta powyżej 38°C. Możesz mieć dreszcze, uczucie rozbicia, ból głowy, ból mięśni. Piersi są bolesne, obrzęknięte, zaczerwienione i gorące. Najważniejsze, żebyś nie przerywała karmienia piersią. Głównym elementem leczenia jest częste przystawianie malucha do piersi, zwłaszcza tej chorej. Układaj dziecko w takiej pozycji, aby nos lub broda były po stronie, gdzie jest stan zapalny. Jeśli pokarm nie chce wypływać z piersi, zrób ciepły okład. Po karmieniu możesz zastosować zimny kompres lub zgniecioną białą kapustę. Jeśli po 24 godzinach nie ma poprawy skontaktuj się z lekarzem.

Jeśli podczas laktacji będziesz miała problemy lub ogarną cię wątpliwości, czy postępujesz właściwie, warto wówczas się skonsultować z kimś, kto posiada doświadczenie w karmieniu piersią. Dobrym wsparciem jest ktoś z rodziny lub koleżanka, która niedawno urodziła.

Jeśli problemy są poważne, poszukaj profesjonalnego wsparcia w poradni laktacyjnej lub konsultanta laktacyjnego.

Tekst: Irena Sienkiewicz-Jabłońska, Międzynarodowy Konsultant Laktacyjny.

Letnia wanilia

wspiera mamy

Biustonosz Lupina 5628 (aż do miseczki J) z serii Rosa Faia doskonale podtrzymuje biust oraz pięknie go eksponuje. Idealna bielizna na lato.

Rozmiary kompletu Lupina: biustonosz 5628 65-95 F-J; figi 1327 36-44, 249 zł (biustonosz), 99 zł (figi), ANITA

www.anita.com

Duzy biust

Mamy... niekarmiącej Tak, tak, to nie pomyłka. Artykuły na temat bielizny dla mam w prasie parentingowej zwykle ograniczają się do pań w ciąży oraz mam karmiących piersią. A co z całą rzeszą dziewczyn o sporym biuście, które z różnych przyczyn zdecydowały się na mleko modyfikowane, skończyły już karmić czy po prostu mają starsze dzieci? Im też należy się słów parę o bieliźnie, która będzie piękna, wygodna i funkcjonalna. Do dzieła…

D

uży biust jest piękny. Wystarczy jedynie umiejętnie dobrać do niego bieliznę. To fundamentalna sprawa! Aby piersi dobrze wyglądały, a ich właścicielka czuła się komfortowo przez cały dzień, istotne jest precyzyjne określenie rozmiaru (nie „mniej więcej”), wybór odpowiedniego kroju oraz dopasowanie szczegółów (tkaniny, wykończeń etc.). Zanim napiszemy o szczegółach odpowiedniego dla większych rozmiarów biustonosza, przewrotnie napiszemy o tym, czego unikać i na co zwrócić szczególną uwagę.

ROZMIAR

Drogie Właścicielki dużych biustów! Pamiętajcie! Nie idźcie na żadne kompromisy w kwestii rozmiaru. Nie może być ciut przyciasne, trochę za luźne, ciut za długie. Biustonosz musi pasować perfekcyjnie i kropka.

Im większy biust, tym bardziej zauważalne są skutki źle dobranego rozmiaru – i nie chodzi jedynie o estetykę, ale przede wszystkim o dolegliwości zdrowotne, które może powodować.

Taśma dolna biustonosza musi ściśle przylegać do ciała, nie być ani za ciasna, ani za luźna. To bardzo ważne dla prawidłowego podtrzymania, to ona bowiem „dźwiga” ponad 80% ciężaru piersi. Biustonosz za ciasny w obwodzie spowoduje dyskomfort oraz urazy skóry – obtarcia, zasinienia, a w skrajnych przypadkach rany. Natomiast zbyt luźna taśma dolna nie spełni swojej funkcji – zamiast podtrzymywać piersi, będzie pod44

Biustonosz musi pasować perfekcyjnie i kropka.

Miseczki powinny ładnie otaczać całe piersi, a ramiączka muszą być odpowiednio wyregulowane.

jeżdżać na plecach do góry. Funkcję podtrzymującą przejmą za to ramiączka, co może powodować bóle pleców, kręgosłupa, karku, czasem nawet bóle głowy oraz odciski na ramionach. A w kwestii estetycznej: piersi brzydko „opadną” na brzuch.

Miseczki powinny ładnie otaczać całe piersi. Zbyt duże będą się marszczyć, zamiast podtrzymywać. Natomiast za małe podzielą pierś, a powyżej linii miseczki pojawią się „bułki”. W przypadku modeli na fiszbinie – za małe miseczki spowodują wbijanie się fiszbin w piersi zarówno z boku, jak i na środku, powodując trwały nacisk na ich wrażliwą tkankę. Może to w dłuższej perspektywie prowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu piersi.

Ramiączka. Pamiętajcie – ramiączka mają regulację długości! Korzystajcie z niej i co jakiś czas sprawdzajcie, czy nie należy troszkę ramiączek skrócić. Mamy o dużych biustach, które mają problemy z obręczą barkową powinny rozważyć zakup modelu z szerszymi, komfortowymi ramiączkami. Staniki dobrych firm mają szerokość ramiączek dopasowaną do rozmiaru.

Koronka na co dzień

Tekst: Ewa Bielawny, Anita, www.anita.com

Seksowna, koronkowa bielizna dla dużych biustów? To żaden problem. Dokładnie taki jest model Fleur 5653 z serii Rosa Faia. Wygoda, wsparcie biustu aż do miseczki J, a przy tym niezwykle kobieca stylistyka sprawią, że stanie się hitem bieliźniarki. Do kompletu można dobrać jeden z trzech modeli fig.

Rozmiary: biustonosz Fleur 5653 70-105 B-J. 235 zł, ANITA

www.anita.com

Najlepsze wsparcie Aby duże piersi dobrze się układały, były odpowiednio podtrzymane, a noszenie biustonosza nawet cały dzień nie sprawiało żadnych problemów, projektanci Anita zastosowali szereg konstrukcyjnych trików.

Krój

Warto zwrócić uwagę na konstrukcję biustonosza i wybrać tę, dedykowaną dużym biustom. Firma Anita stworzyła unikalną konstrukcję Big Cup Support, dzięki której duże piersi dostają najlepsze wsparcie, a ich właścicielka ma pięknie podkreślony biust oraz komfort noszenia przez cały dzień. Na czym polega ta super-konstrukcja? Sprawdźcie poniżej.

1. Za dobre podtrzymanie odpowiada przede wszystkim czteroczęściowy krój miseczki. Dzięki takiemu zabiegowi biust jest jeszcze lepiej zebrany do środka, tworząc perfekcyjny kształt, a co za tym idzie, piękny i ponętny dekolt.

2.

Karczek pomiędzy miseczkami z jednej strony musi być nieco wyższy niż w standardowym biustonoszu, aby zapewnić potrzebne wsparcie dużego biustu, z drugiej strony nieco węższy, tak by piersi nie „rozchodziły się” na boki.

3.

Skierowane lekko ku środkowi ramiączka zapewniają jeszcze lepsze zebranie biustu do przodu. Również w okolicy ramion ramiączka leżą mniej więcej na środku, co zapobiega ich zsuwaniu.

4. Mocna i stabilna tkanina w tylnej części i po bokach biustonosza gwarantuje pewne podtrzymanie biustu.

Mając dobrze dopasowany rozmiar biustonosza (najlepiej przez profesjonalną brafitterkę) oraz odpowiedni krój, można dowolnie poszaleć we wzorach, tkaninach i kolorach. Bo wbrew powszechnie panującej opinii wybór dla tych bardziej „biuściastych” jest spory. Ważne jednak, aby pamiętać, że zawsze na pierwszym miejscu stawiać powinnyśmy wygodę i zdrowie naszych piersi.

45

46

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Skóra noworodka jest dużo cieńsza od skóry dorosłego człowieka, dlatego musimy o nią troskliwie dbać.

ABC pielęgnacji noworodka Noworodek - dziecko próbuje przystosować się do innych warunków. Do czasu urodzin mieszkało we wnętrzu mamy, gdzie było ciszej, ciemniej i cieplej niż na zewnątrz. Teraz dźwięki są głośne, dotyk wyraźny, światło ostre. Nie oznacza to, że maluch nie umie zaakceptować zmian.

Jest wspaniale do nich przystosowany.

D

o czasu urodzin skóra dziecka, pokryta mazią płodową, nie wymaga pielęgnacji i postępowania higienicznego, ochronnego czy tym bardziej leczenia. Skóra dotąd czerpała wilgoć z wód płodowych. Po urodzeniu zmienia się sposób nawilżenia skóry i musi ona zacząć czerpać wilgoć od środka. Naskórek, który jest martwy, wysusza się, pęka i złuszcza. Temu procesowi nie można zapobiec. To naturalne, niewymagające postępowania pielęgnacyjnego zjawisko.

Problemy skórne wynikają najczęściej z gwałtownej zmiany, jaką jest przyjście na świat.

Dziecko wygląda jak „popękane” (brzuszek, pachwiny), łuszczy się (całe ciało), skóra „schodzi” płatami lub sypie się obficie. Dla rodziców to stres, martwią się, próbują znaleźć przyczynę. Tymczasem nie jest to ani atopowe zapalenie skóry, ani alergia, ani inny problem, tylko stan przejściowy, wynikający ze zmiany środowiska z wodnego na suche, w którym dziecko żyje.

W trosce o delikatne ciało

Rodzicom trudno zaakceptować, że to norma, jeśli nie znają przyczyny. Bardzo istotna jest tu edukacja przedporodowa u położnej lub w szkole rodzenia, gdzie rodzice zostają przygotowani na takie niespodzianki i zawsze uzyskają pomoc, tłumaczenie i radę. Skóra noworodka jest dużo cieńsza od skóry dorosłego człowieka, dlatego staramy się o nią troskliwie dbać. Proces złuszczania naskórka trwa zwykle kilka

dni. Możemy poprawić wygląd skóry, choć jest to postępowanie krótkotrwałe, niezmieniające przyczyny, tylko poprawiające wygląd. Skórę noworodka możemy pielęgnować podczas kąpieli, stosując łagodne środki natłuszczające do mycia (emolienty). Działają one do 6 godzin, więc trzeba ponawiać kąpiel, by naskórek lepiej wyglądał. Można także smarować skórę dziecka środkami przeznaczonymi do pielęgnacji noworodka albo stosując dobre naturalne oleje.

Tak małe dzieci lubią dotyk, ma on właściwości poznawcze, wzmacnia więź dziecka z rodzicem oraz działa relaksująco. Dla rodziców taki dotyk jest środkiem do poznania swojego dziecka, stworzenia relacji, silną potrzebą dawania oraz poczuciem dobrze pełnionej roli rodzica. Skoro ta czynność daje tyle dobrego zarówno dziecku, jak i rodzicom, nie musimy się ograniczać i sprawiając przyjemność dziecku i sobie, smarujmy je jak najczęściej, pamiętając o właściwym doborze kosmetyków lub olejów. Jeśli u noworodka zastosujemy taką pielęgnację, niemowlę będzie ją znało doskonale i będzie to dla niego wspaniały sposób na zabawę, relaks i błogą chwilę z rodzicem.

Odparzenia pod kontrolą

Zarówno u noworodka, jak i niemowlęcia są miejsca szczególnie narażone na podrażnienia. To okolica pieluszkowa. Działanie moczu i strawionych resztek oraz brak nieograniczonej cyrkulacji powietrza przy cienkiej warstwie podskórnej może doprowadzić do powstania podrażnień, a nawet odparzeń.

Taką skórę należy utrzymywać w czystości i suchości, często zmieniać pieluszki oraz zmywać łagodnymi środkami, stosując preparaty przeznaczone do ochrony tej okolicy. Jeśli mamy do czynienia z zaczerwienieniem, możemy skórę natłuścić kremem ochronnym, obserwując, jak zareaguje. Jeśli pojawią się 47

Pomocne mamie

łagodna formuła Szampon eliminuje ciemieniuchę oraz delikatnie usuwa zanieczyszczenia i łagodzi podrażnienia. Przeznaczony dla niemowląt i małych dzieci. Nie szczypie w oczy, nie zawiera alkoholu oraz parabenów.

A-DERMA Primalba szampon w piance na ciemieniuchę, 54,90 zł/150 ml, A-DERMA

pielęgnacja na co dzień Przewijak pozwala na wygodne i bezpieczne przewijanie dziecka.

Wykonany z najwyższej jakości folii, zapewnia komfort podczas codziennej pielęgnacji, nie podrażnia skóry i jest łatwy w utrzymaniu w czystości.

Nadstawka bez zagłówka, ok. 50 zł, ceba baby

www.cebababy.eu

www.aderma.com

antybakteryjny Produkt zawiera wyciąg z aloesu i pantenol, które pielęgnują i regenerują naskórek, a także koją i łagodzą podrażnienia. Pantenol dodatkowo chroni i utrzymuje odpowiedni stopień nawilżenia skóry. Oktenidyna, zawarta w preparacie, wykazuje działanie antybakteryjne, co pomaga zachować czystość. Produkt nie zawiera alkoholu, nie szczypie i nie podrażnia skóry.

Płyn Octedin mini 0+, środek higieniczno-kosmetyczny, Phytopharm Klęka S.A.

www.octedin.pl

pęcherzyki, warto zastosować preparat z cynkiem, który ma właściwości ściągające, antybakteryjne i wysuszające. Do zmywania warto używać wody z emolientem, który ułatwia zmywanie nieczystości i natłuszcza, lub nadmanganianem potasu, który działa antybakteryjnie i wysuszająco.

Kikut pępowiny

Kikut pępowiny to pozostałość po życiu płodowym, która wielu rodzicom sprawia ogromny stres przy pielęgnacji. Tymczasem zazwyczaj nie wymaga specjalnego postępowania. Zwykle po porodzie, w szpitalu, kikut pępowiny pryskany jest specjalnym płynem 2–3 razy na dobę. Po powrocie do domu kikut pielęgnujemy na sucho, co oznacza, że nie wymaga on żadnego specjalnego traktowania. Zawsze kiedy się zmoczy, wysuszamy go patyczkami do pielęgnacji i czekamy, aż odpadnie. Zazwyczaj odpada w 2-3 tygodniu, ale bywa, że szybciej. Po jego odpadnięciu dno pępka musi się zagoić, wysuszyć i czasem wykruszyć ze strupków. Niezwykle rzadko zdarzają się problemy ze ślimaczeniem, brzydkim zapachem i ropieniem tej okolicy.

Należy się wówczas zgłosić do położnej rodzinnej, która sprawdzi stan i zaleci odpowiednie postępowanie. Pomocny jest zawsze płyn do tego przeznaczony, który odkaża, myje i pielęgnuje to miejsce.

Mały nosek

Zdarza się, że oczy noworodka ropieją. To zwykle stan po zastosowaniu zabiegu Credego – wprowadzenie do worka spojówkowego noworodka 1–2 kropli roztworu azotanu srebra jako profilaktyki rzeżączkowego zapalenia spojówek. Oczy noworodka możemy przemywać przegotowaną wodą od zewnętrznego kącika oka do środka w kierunku nosa, pamiętając, że jedno oko przemywamy jednym wacikiem tylko jeden raz.

Uszy noworodka myjemy wyłącznie na zewnątrz i za uszami.

Do środka przewodu słuchowego nie należy wkładać patyczków. Jeśli wypływa woskowina, to tylko ją wycieramy.

Nos u tak małego dziecka oczyszcza się właściwie sam. No-

48

worodek potrafi rozpoznać duże cząstki w powietrzu, co objawia się kichaniem i jest to naturalny proces, a nie objaw infekcji. Zazwyczaj nos nie wymaga specjalnej pielęgnacji, chyba że w wyniku ulania mleko dostało się do przewodu nosowego i nie wypłynęło. Można wtedy wkroplić po 1 kropli soli fizjologicznej i położyć maluszka na brzuszku.

Z pewnością mleko wypłynie.

Zarówno u noworodka, jak i niemowlęcia są miejsca szczególnie narażone na podrażnienia.

Ciemieniucha

Pielęgnacja włosów noworodka to umycie głowy podczas kąpieli. W pierwszym miesiącu możemy używać emolientów. Jeśli jednak czuprynka jest bardzo bujna, możemy zastosować szampony od pierwszych chwil życia. U dzieci może pojawiać się ciemieniucha, która nie świadczy ani o błędach pielęgnacyjnych rodziców, ani o zaniedbaniu, tylko o zbyt intensywnej pracy gruczołów łojowych. W takiej sytuacji główkę dziecka natłuszczamy gotowymi preparatami albo dobrym olejem, pozostawiamy na 20 minut, a następnie wyczesujemy. Jak zawsze w takich sytuacjach, możemy liczyć na pomoc położnej rodzinnej.

Bez względu na to, czy problemy pielęgnacyjne się pojawią, warto spędzać z dzieckiem czas. Działania pielęgnacyjne to świetny pretekst, by wzajemnie się poznać i pobyć razem.

Tekst: Natasza Dajewska, położna w szkole rodzenia „Położna z Sercem”

Co powinniśmy wiedzieć

o pieluszkach wielorazowych Pieluszki wielorazowe, które cieszą się coraz większą popularnością wśród rodziców, stanowią ciekawą alternatywę dla popularnych jednorazówek. Są ekologiczne, a przy tym mniej obciążają domowy budżet.

Co jeszcze należy o nich wiedzieć?

N

aszym mamom pieluszki wielorazowe kojarzą się z wygotowywaniem i ciągłym praniem tetry. Od tamtej pory minęło jednak wiele czasu. Dzisiejsze wielorazówki nie mają już nic wspólnego ze sznurami pełnymi białych pieluch.

Na rynku dostępnych jest wiele pieluszek wielorazowych. Ich wybór najlepiej dostosować do potrzeb rodziców, a przede wszystkim maleństwa. Jedną z najbardziej wygodnych opcji są pieluszki kieszonkowe. Ich zaletą jest spore podobieństwo do jednorazówek, szczególnie jeśli chodzi o komfort i wygodę użytkowania. Do kieszonki wystarczy włożyć specjalny wkład chłonny (rodzice mogą wybrać jeden z rozmiarów). Pieluszka kieszonkowa została również wyposażona w wygodne napy, dzięki którym idealnie dopasowuje się do maluszka. Producenci mają w swoich ofertach również tzw. pieluszki „zepnij w jedno”, które są bardziej chłonne niż popularne pieluszki kieszonkowe. Wkłady do nich można dobrać w taki sposób, aby były dostosowane do pory dnia i temperatury powietrza.

Aspekty ekologiczne

Ogromną zaletą pieluszek wielorazowych jest to, że są naturalne.

W przeciwieństwie do jednorazówek nie zawierają przeróżnych chemikaliów, które mogą wywoływać u najmłodszych reakcje alergiczne. Jednorazówki są wykonane z tworzyw sztucznych, nie „oddychają”, a zatem mogą podrażniać skórę dziecka. Proces ich rozkładu trwa nawet kilkaset lat! Pieluszki wielorazowe służą maluszkom przez cały okres pieluchowania. W ich składzie nie ma szkodliwych substancji. Nie zanieczyszczają środowiska.

Przystępna cena

Porównanie kosztów pieluszek jednorazowych oraz wielorazowych również wypada na korzyść tych drugich. Jedyną różnicę stanowi fakt, że cena jednorazówek, chociaż większa, jest rozłożona w czasie. W efekcie jest mniej odczuwalna dla rodziców. Wybierając pieluszki wielorazowe, mamy nie muszą się martwić o systematyczne uzupełnianie ich zapasów. Zakupu dokonują zazwyczaj raz na cały okres pieluchowania.

Częste pranie

Największą wadą pieluszek wielorazowych jest to, że nie są one tak chłonne jak popularne pampersy. Zużytych nie można wyrzucić. Należy je umieścić w specjalnym pojemniku, a następnie wyprać, pamiętając przy tym o kilku zasadach, jak chociażby tej, by 50

PHOTOGENICA

Dostosowanie do potrzeb

nie używać płynu do płukania tkanin. Powód: pieluszka może stracić na chłonności. Częste pranie pieluch może być problemem dla młodych rodziców, którzy i bez tego nie narzekają na nadmiar wolnego czasu. Są jednak takie pary, które potrafią się na tyle dobrze zorganizować, by częste pranie nie stanowiło dla nich żadnego kłopotu.

Walory estetyczne

Nie bez znaczenia pozostają walory estetyczne. Pieluszki wielorazowe są po prostu ładne. Ilość wzorów i kolorów sprawia, że mamy z pewnością wybiorą coś ślicznego dla swojego dziecka. W takiej uroczej pieluszce maluszek będzie mógł chodzić w upalne dni. Dodatkowo będzie ubrany modnie! Pieluszka, obok cudnych ubranek, wózka czy dodatków, również może stać się ślicznym elementem dziecięcej wyprawki. Zatem koniec z nudą!

Tekst: M. Zieleń-Puszczecka

›POLSKA JAKOŚĆ‹ Pieluszka wielorazowa SIO (snap-in-one), od 4 kg do 16 kg, otula pupę dziecka miękkimi materiałami, zapewniając doskonałą wentylację i jednocześnie suchą skórę. Wyprodukowana w Polsce z polskich i włoskich materiałów, posiadających certyfikat Oeko-Tex Standard 100 i Blue Sign Certyficate.

Pieluszka SIO Marten + dopinany wkład chłonny Thermo Air S/M, 93 zł, MOMMY MOUSE

www.mommymouse.pl

Rabat 10% na zakupy w sklepie www.mommymouse.pl, kod: DOBRA MAMA 44, ważny do 31.10.2017, rabaty nie łączą się ze sobą

Pielęgnacja małej pupy

odparzenia Skóra spełnia ważną rolę w zachowaniu zdrowia dziecka. Stanowi jedną z płaszczyzn poznawania świata i mimo swojej niedojrzałości nie powinna przeszkadzać w jego harmonijnym rozwoju.

Przez skórę organizm małego człowieka reguluje temperaturę ciała, chroni się przed wpływem niesprzyjających czynników zewnętrznych, zakażeniami i utratą wody.

Pod specjalnym nadzorem

Ze względu na swoją niedojrzałość (cieńsza niż skóra dorosłego człowieka, wyposażona w niewielką warstwę tkanki podskórnej), niewielką aktywność gruczołów łojowych i potowych, odczyn zbliżony do obojętnego oraz nie w pełni rozwinięty układ odpornościowy, skóra noworodka i niemowlęcia jest delikatna, wrażliwa, podatna na urazy i zakażenia. Dlatego też wymaga naszej specjalnej troski i pielęgnacji.

Dojrzewająca do 3 roku życia dziecka skóra narażona jest między innymi na odparzenia, do których przyczynia się: stan podwyższonej wilgotności i uszkodzenie skóry, brak dostępu powietrza, drażniące działanie moczu i kału. Zgodnie z definicją, „odparzenie” to podrażnienie powstałe na skutek nieprawidłowej pielęgnacji.

Okolica pośladków, otulona pieluszką prawie non-stop, to obszar skóry najczęściej narażony na wystąpienie podrażnienia. Może ono pojawić się również w każdym miejscu, gdzie skóra styka się ze skórą.

Zwiększone ucieplenie i brak dostępu powietrza to raj dla rozwoju reakcji zapalnej i bakterii. Odparzenie początkowo manifestuje się zaczerwienieniem skóry, potem zwiększa się intensywność tego koloru, następnie skóra marszczy się, pojawiają się drobne krostki, szorstkość, swędzenie, pieczenie, bolesność a nawet rany.

Zasady, którymi powinniśmy się kierować, prawidłowo pielęgnując dziecko:

zapewnienie skórze dziecka idealnej czystości oraz właściwego nawilżenia, minimalizacja otarć, unikanie narażenia na kontakt z czynnikami drażniącymi, np. moczem lub środkami używanymi do mycia i prania, nieprzegrzewanie, tj. dobór właściwego ubioru dziecka do temperatury otoczenia, utrzymywanie odpowiedniej temperatury pomieszczeń, w których przebywa dziecko – powinna ona oscylować w granicach 22°C, karmienie naturalne (piersią lub pokarmem odciągniętym z piersi i podanym butelką), gdyż dzieci karmione naturalnie lepiej radzą sobie z dolegliwościami spowodowanymi podrażnieniem.

Jeśli zaobserwujemy symptomy podrażnienia skóry, reagujmy natychmiast, ponieważ dziecko na pewno odczuwa dyskomfort, może być rozdrażnione, płaczliwe i niespokojne. Zaczynamy od umycia zmienionego fragmentu skóry (najlepiej czystą wodą bez środków myjących, aby dodatkowo nie podrażniać), osuszamy punktowo, nie wycieramy, gdyż w tym stanie skóra podatna jest na uszkodzenia mechaniczne (w czasie pocierania). Używamy jednorazowych ręczników lub chusteczek, nie pozostawiamy najmniejszych śladów wilgoci, ponieważ sprzyja ona rozwojowi reakcji zapalnej i zakażenia. Po dokładnym osuszeniu nakładamy cienką warstwę środka pielęgnacyjno-leczniczego przyspieszającego gojenie, łagodzącego ból, działającego przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.

52

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Co robić, gdy już jest za późno?

LINOMAG ® MAść

Tekst: Dorota Karaś, ekspert PINK NO MORE, www.pinknomore.pl

B

Obecnie rynek oferuje mamom ogromny wybór pieluszek z różnych tkanin. Zacznijmy od tych, które pamiętamy jeszcze z przed ery pampersów czyli od pieluszek tetrowych. Jest to tkanina najmniej delikatna w dotyku i najszybciej niszcząca się w praniu. Mamy często używają ich jako śliniak, ochraniacz przed ulewaniem, czy ściereczka do noska dziecka.

Pieluszka muślinowa jest również wykonana z bawełny, ale utkanej z dużo cieńszych i delikatniejszych włókien. Taka pieluszka będzie mniej sztywna w dotyku.

W ostatnim czasie największą popularność wśród mam zdobywają pieluszki, które mają w swoim składzie bambus. Dlaczego? Taka pieluszka jest delikatna i miękka, dobrze się ją pierze i szybko schnie.

Jeżeli dodamy do tego, że bambus ma właściwości termoregulacyjne i dobrze chłonie wilgoć będzie dla nas jasne dlaczego mamy pokochały ten produkt. Pieluszki z dodatkiem bambusa to produkt wielozadaniowy, który sprawdzi się nie tylko do przykrywania i wycierania, ale również do przytulania. Delikatne włókna bardzo dobrze chłoną zapach mamy dlatego dzieci tak chętnie się do nich tulą kiedy śpią z pieluszką, którą wcześniej używała mama np. podczas karmienia.

TÓ W AN

EZ

Tekst: mgr położnictwa Ewa Jatczak

›Z jakiej tkaniny wybrać pieluszki dla niemowlaka?‹

ERWANTÓ NS

•

• BE Z KO

200 mg/g

W

Gdy zmiany dotyczą pośladków, często je wietrzymy (zapewniamy dostęp powietrza, obniżamy nadmierne ucieplenie i nawilżenie skóry prowadzące do maceracji naskórka) oraz regularnie zmieniamy pieluszki, przed każdym karmieniem i zawsze po zrobieniu kupki (dla wyeliminowania drażniącego działania enzymów trawiennych zawartych w kale i moczu oraz bakterii mogących spowodować zakażenie). Zmieniona skóra może wymagać zastosowania kąpieli leczniczej np. z krochmalu łagodzącego podrażnienia (2 płaskie łyżki mąki ziemniaczanej rozrobić w kubeczku z zimną wodą, następnie wlać do garnuszka z wrzątkiem i wymieszać, kiedy otrzymamy konsystencję rzadkiego kisielu wlewamy do wanienki) lub roztworu nadmanganianu potasu działającego wysuszająco i odkażająco (kilka kryształków rozpuścić w wodzie do uzyskania bladoróżowego koloru).

Samodzielnie radzimy sobie z podrażnieniami przez 2–3 doby, jeżeli nie uzyskujemy poprawy, udajemy się do lekarza. Sytuacja może się wymknąć spod naszej kontroli, kiedy pojawiają się pęcherzyki wypełnione treścią ropną, zmiany rozprzestrzeniają się, skóra wygląda jak oparzona, a u dziecka pojawia się gorączka.

Latem pupa maleństwa jest schowana przed słońcem w pieluszce, a i tak skóra zostaje uszkodzona. To nie poparzenia słoneczne, ale odparzenia pieluszkowe. W upalne dni o odparzenia nietrudno.

Należy więc stosować odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji niezamykające dopływu powietrza do skóry, a przede wszystkim nie przegrzewać dziecka. Poza tym należy często zmieniać pieluszkę, a może i nie ubierać pieluszki?

REKLAMA

Ratunek dla pupy

KONSERW

Lini oleum virginale 3:1 Wielonienasycone egzogenne kwasy tłuszczowe dla dzieci i niemowląt od 1. dnia życia.

Wspomagająco w chorobach skóry, takich jak: • Odparzenia • Stany nadmiernej suchości skóry • Łagodzenie objawów łuszczycy • Wyprysk • Wyprzenia Skład: 100 g maści zawiera substancję czynną: Linomag płyn (Lini oleum virginale 3:1) – 20 g oraz substancje pomocnicze: lanolinę bezwodną i wazelinę białą Przeciwwskazania: Wyprysk łojotokowy, uczulenie na którykolwiek składnik preparatu.

Dostępne opakowania: tuba 30 g LEK OTC - wydawany bez recepty Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania,dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Jak się nie dać

PRZEDSZKOLNYM INFEKCJOM?

O infekcję w dużej grupie dzieci nietrudno. Przed posłaniem dziecka do żłobka lub przedszkola warto wiedzieć, na co narażone są maluchy i jak radzić sobie z najczęstszymi chorobami.

W

rzesień to miesiąc, w którym część rodziców po raz pierwszy wysyła swoje pociechy do żłobka lub przedszkola. W takich miejscach dzieci narażone są na infekcje niemal codziennie, a wirusy rozprzestrzeniają się błyskawicznie.

Wystarczy, że zachoruje jedno dziecko, a już po chwili u pozostałych maluchów możemy obserwować podobne objawy. Co jest przyczyną tak częstych infekcji?

Chore dziecko powinno przede wszystkim pozostać w domu. Nie tylko się zregeneruje, ale także nie będzie zarażało pozostałych maluchów.

54

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

W czasie choroby najważniejsze jest zapewnienie spokoju, odpowiedniej ilości snu, i stosowanie się do zaleceń lekarza.

Nowe miejsce, nowe zarazki

W miejscach takich jak przedszkola i żłobki występuje duże ryzyko nagromadzenia wirusów i bakterii, które mogą wywoływać różne dolegliwości. Siedliskiem zarazków są na przykład wspólne toalety, zabawki czy naczynia. Wirusy rozprzestrzeniają się także drogą kropelkową – kiedy jedno dziecko, nie zasłaniając ust, kicha lub kaszle, łatwo zaraża inne. Przyczyną częstych chorób w pierwszych miesiącach przedszkolnych jest także zmiana dotychczasowego trybu życia malucha. Zazwyczaj dzieci zaczynają wtedy częściej wychodzić na świeże powietrze, są bardziej aktywne i biorą udział w zajęciach gimnastycznych. Do tego dochodzi zmienna pogoda, stres, inny rytm dnia – to wszystko wpływa na odporność świeżo upieczonych przedszkolaków. Warto jednak pamiętać o tym, że system immunologiczny kilkulatka dopiero się buduje, a poprzez styczność z nowymi wirusami uczy się je zwalczać.

Dieta na odpornosc : Odpowiednio zbilansowana, zawierająca wszystkie niezbędne witaminy i minerały pozwoli skutecznie wzmocnić układ odpornościowy. Oprócz składników odżywczych powinniśmy zadbać także o właściwe nawodnienie organizmu dziecka.

Częste infekcje u przedszkolaków to norma

Infekcje u dzieci w wieku przedszkolnym nie powinny być powodem do niepokoju. Zazwyczaj dziecko choruje kilka razy w roku, jednak maluchy, które zaczynają chodzić do przedszkola, są nawet dwa razy bardziej narażone na infekcje od tych starszych.

Normą jest przebycie 6–10 infekcji, a okresem, w którym dzieci podłapują je najczęściej, jest pierwszy rok w żłobku czy przedszkolu. Rodzice powinni więc liczyć się z tym, że ich pociecha może wówczas chorować częściej niż zwykle.

REKLAMA

55

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Kiedy katarowi towarzyszy ból gardła, wysoka gorączka i ogólne osłabienie, dziecko może być przeziębione.

Na jakie choroby narażone są dzieci w żłobku i przedszkolu?

Najczęstsze infekcje u takich maluchów to m.in. katar, przeziębienie, biegunka, zapalenie ucha, angina, a także choroby wysypkowe. W przypadku kataru oprócz wydzieliny i uciążliwego zatkania nosa u dziecka występować mogą zapalenie spojówki, problemy ze snem i gorączka.

Kiedy katarowi towarzyszy ból gardła, wysoka gorączka i ogólne osłabienie, dziecko może być przeziębione.

Niezwykle częstą infekcją wśród przedszkolaków jest także angina. Ryzyko zachorowania zwiększa w tym przypadku

przemarznięcie dziecka oraz wahania temperatur, a choroba objawia się głównie silnym bólem gardła, wysoką gorączką i bólem brzucha. Równie często przedszkolaki borykają się z zapaleniem ucha, które charakteryzuje silny ból, nasilający się przy przełykaniu. W grupie dzieci, które często zapominają o myciu rąk i korzystają ze wspólnej toalety, nietrudno także o biegunkę oraz wszelkie pasożyty. Oprócz tego częstymi chorobami wieku przedszkolnego są choroby wysypkowe, takie jak ospa, odra, różyczka, świnka czy szkarlatyna.

Lepiej zapobiegać W okresie częstych zachorowań wśród najmłodszych warto podawać dziecku suplementy, które wzmocnią organizm.

Bardzo ważna jest dbałość o higienę, dzięki czemu pozbywamy się zarazków. Co ważne, dotyczyć to powinno także przedmiotów, z którymi styka się dziecko.

DO NOSKA

Szybko i skutecznie usuwa wydzielinę z nosków, dzięki czemu zapobiega lub ogranicza infekcjom w górnych i dolnych drogach oddechowych lub ogranicza je. Posiada rekomendację Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego. Wyrób medyczny.

Odciągacz kataru dla niemowląt i dzieci Sopelek, od 19 zł, Salus International Sp. z o.o.

www.sopelek.info.pl

56

słoneczna witamina Bioaron witamina D 800 j.m. przeznaczony jest do stosowania w okresie jesienno-zimowym oraz przez cały rok dla osób, które nie są w stanie zapewnić dostatecznej ekspozycji na światło słoneczne w celu utrzymania prawidłowego stężenia witaminy D. Preparat uzupełnia codzienną dietę urodzonych przedwcześnie, dzieci i młodzieży w wieku 1-18 lat. Suplement diety.

Bioaron® D witamina D 800 j.m, BIOARON

www.bioaron.pl

REKLAMA

Dziecko zachorowało – co teraz?

Chore dziecko powinno przede wszystkim pozostać w domu.

Nie tylko się zregeneruje, ale także nie będzie zarażało pozostałych maluchów. Objawy zwykłego przeziębienia zwykle ustępują po kilku dniach i antybiotyk nie jest przeważnie konieczny. W przypadku infekcji, takich jak angina, zapalenie ucha czy biegunka, warto natomiast udać się do specjalisty.

W czasie choroby najważniejsze jest zapewnienie spokoju, odpowiedniej ilości snu, częste wietrzenie pokoju i stosowanie się do ewentualnych zaleceń lekarza. Jeśli dziecko często choruje, oprócz obowiązkowego kalendarza szczepień warto

Witamina D Witamina ta jest jedyną, którą nasz organizm potrafi sam wytworzyć, wykorzystując oddziaływanie promieni słonecznych na skórę. Jednak w związku z naszą strefa klimatyczną i ograniczoną liczbą dni pełnych słońca należy tę witaminę suplementować. Jej dawka zależna jest od wieku i masy ciała dziecka. Wpływa ona pozytywnie na układ kostny oraz odpornościowy.

Trzeba pamiętać, że najlepiej skonsultować dodatkową dawkę witaminy D z lekarzem.

Najlepiej wcześniej zapobiegać infekcjom, poprzez wzmacnianie odporności dziecka. pomyśleć o dodatkowych szczepionkach, na przykład przeciwko pneumokokom, meningokokom czy ospie. Często specjaliści zalecają także dodatkowe szczepionki przeciwko grypie. W ten sposób możemy uchronić malucha przed powikłaniami po infekcjach wirusowych.

Najlepiej oczywiście możliwie wcześniej zapobiegać infekcjom, poprzez wzmacnianie odporności dziecka. Zdrowa i zróżnicowana dieta, przyjmowanie witamin, duża ilość snu, odpowiednie ubranie, spędzanie czasu na świeżym powietrzu czy ograniczenie stresu – to z pewnością pomoże dziecku w zachowaniu zdrowia.

Pamiętajmy jednak, że infekcji, szczególnie wśród świeżo upieczonych przedszkolaków, nie da się całkowicie wyeliminować.

Konsultacja: lek. med. Grzegorz Siteń, specjalista chorób dziecięcych, nefrolog, kierujący oddziałem pediatrycznym w Szpitalu Specjalistycznym PRO-FAMILIA, www.pro-familia.pl

GDY BOLI GARDŁO Uniben to wygodny w aplikacji lek na stan zapalny jamy ustnej i gardła. Szybko i skutecznie likwiduje objawy zapalenia. Działa miejscowo przeciwzapalnie, przeciwbólowo, znieczulająco oraz odkażająco. Można go stosować u małych dzieci. Precyzyjnie trafia w ognisko zapalne dzięki długiemu aplikatorowi.

Dzięki zawartości glicerolu nawilża śluzówkę.

Ma przyjemny, miętowy smak.

Uniben, 10-14 zł, Zakłady Farmaceutyczne „UNIA” Spółdzielnia Pracy

www.uniben.pl

Uniben, aerozol do stosowania w jamie ustnej, chlorowodorek benzydaminy (Benzydamini hydrochloridum) 1,5 mg/ml.

Wskazania do stosowania: Leczenie miejscowych objawów związanych z ostrym stanem zapalnym jamy ustnej i gardła.

Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na benzydaminy chlorowodorek lub którąkolwiek substancję pomocniczą produktu.

Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne „UNIA” Spółdzielnia Pracy, ul. Chłodna 56/60, 00-872 Warszawa, www.uniben.pl Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuje się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

57

Żywienie ma znaczenie Zbilansowane żywienie na każdym etapie życia człowieka sprzyja prawidłowemu rozwojowi i funkcjonowaniu organizmu. Odpowiednia dieta kobiety w czasie ciąży i po ciąży oraz dziecka w pierwszych latach życia warunkuje prawidłowe programowanie metaboliczne organizmu, pozytywnie oddziałując na rozwój fizyczny oraz intelektualny.

ŻYWIENIE A PRAWIDŁOWY ROZWÓJ mózgu

Na rozwój zdolności poznawczych dziecka wpływają zarówno czynniki środowiskowe jak i żywieniowe. Czynniki środowiskowe to głównie: narażenie na stres, skażenie środowiska, używki czy czynniki socjoekonomiczne. Udowodniono występowanie niekorzystnych zmian zachodzących w mózgu dziecka pod wpływem nieprawidłowego żywienia, m.in.: redukcję liczby komórek mózgu, opóźnienie procesu mielinizacji (pokrywanie wypustek komórek nerwowych osłonkami tłuszczowymi, które chroniąc je, umożliwiają szybszy przepływ informacji oraz tworzenie nowych połączeń pomiędzy komórkami nerwowymi), zaburzenia rozwoju synaps nerwowych, prowadzących do zmian w zakresie motywacji u dzieci ̶ bojaźliwość, apatia, obniżony rozwój postrzegania i myślenia.

pierwsze lata Życia dzieckA to czas intensywnego rozwOju mózgu i dojrzewaniA układu odpornościowego.

58

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Niedobory żywieniowe

Niedobory żywieniowe wpływają na zaburzenia rozwoju ośrodkowego układu nerwowego (OUN). Występujące w okresie pierwszych 21 dni życia powodują spadek ilości DNA w mózgu o 25%, natomiast w ciąży i pierwszych 21 dniach życia – aż o 60% (zmiany nieodwracalne). Aby zapobiec niedoborom energetycznym, rekomendowane jest karmienie piersią. Im dłużej dziecko jest karmione piersią, tym wyższe wykazuje zdolności poznawcze. Istnieją badania dowodzące, że dzieci karmione piersią do 1. roku życia osiągają lepsze wyniki w testach IQ o 20–30 pkt niż te, które nie były karmione piersią. Składniki odżywcze mleka wpływają na rozwój neurologiczny wcześniaków i noworodków donoszonych, co najwyraźniej widać u dzieci z niską masą ciała.

Aminokwasy (tworzące białka) wykorzystywane są również do produkcji enzymów, hormonów czy neurotransmiterów.

›Dieta wspiera rozwój odporności i mózgu dziecka‹ Młody organizm, w tym jego układ odpornościowy i mózg, niezwykle intensywnie kształtują się w trakcie 1000 pierwszych dni życia.

Przez cały ten czas rodzice mogą wspierać rozwój dziecka, m.in. poprzez jego odpowiednie żywienie.

Odporność dynamicznie rozwija się w pierwszych 3 latach życia, jednak dojrzewanie i utrwalanie właściwych mechanizmów odpornościowych trwa przez wiele kolejnych lat. Tylko w 1. roku życia wielkość mózgu dziecka zwiększy się ponad dwukrotnie! Tempo rozwoju tego „supernarządu”, dowodzącego funkcjonowaniem całego organizmu, jest bardzo dynamiczne w 1000 pierwszych dni. Jednocześnie dziecko jest w tym czasie niezwykle wrażliwe na czynniki zewnętrzne, dlatego żywienie w pierwszych latach życia ma fundamentalne znaczenie dla przyszłego zdrowia.

Najlepszym pokarmem dla niemowlęcia jest mleko matki, które zaspokaja potrzeby młodego organizmu. Jeśli z uzasadnionej przyczyny kobieta nie może karmić piersią, powinna wybrać mleko modyfikowane wspierające rozwój jej dziecka. Obecność w mlekach modyfikowanych witamin A, C i D wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a kwasów tłuszczowych z grupy omega 3 – mózgu i komórek nerwowych. Wybór mleka modyfikowanego zawsze warto skonsultować z pediatrą.

Tekst: Marta Łapińska, dietetyk, ekspert ds. żywienia Nutricia, www.nutricia.pl

Jeden z aminokwasów – tryptofan, razem z witaminą B6, B3 i magnezem konieczny jest do produkcji serotoniny. To ona bierze udział w regulacji nastroju – zmniejsza napięcie nerwowe, uspokaja, pozytywnie wpływa na sen, koncentrację oraz działa przeciwdepresyjnie. To właśnie serotonina prowadzi do wydzielania melatoniny, odpowiedzialnej za regulację dobowego cyklu snu i czuwania. Niemowlęta do 12. tygodnia życia nie produkują melatoniny.

›wzmocnienie odporności ‹ ›Dla niemowlaka‹ Dla niemowląt po 6. miesiącu życia, które z różnych przyczyn nie mogą być karmione piersią. Zawiera unikalną kompozycję składników inspirowaną badaniami nad mlekiem matki. Bebilon 2 to marka nr 1 w rekomendacji pediatrów* Bebilon 2 z Pronutra+, ok. 50,99 zł/ 800 g, NUTRICIA

www.bebiprogram.pl

* Wśród mlek następnych, na podstawie badania TNS Polska S.A. z maja 2017 r., błąd statystyczny badania do 5,6%.

59

Wyraźny zarys snu zaczyna kształtować się ok. 20. tygodnia życia. Wraz z wiekiem następuje zwapnienie szyszynki, powodujące zmniejszanie się ilości melatoniny, a tym samym problemy ze snem.

Produkty bogate w białko zwierzęce polecane dla małych dzieci to głównie mięsa, jaja i mleko (ok. 60% całkowitego spożycia białka). Wybieraj mięso chude, najlepiej wołowe, cielęce, królicze lub drobiowe – ugotowane i rozdrobnione.

Najbardziej odpowiednie potrawy dla dziecka w wieku 1-3 lat to niewielkie kawałki gotowanego mięsa, klopsiki i pulpety z mięsa lub ryby. Nie podawaj dziecku tłustych mięs oraz surowych jaj. Po pierwszym roku życia uzupełnieniem diety może być mleko krowie i jego przetwory.

Dziecko, od momentu narodzin do wczesnego dzieciństwa, musi spożywać odpowiednią ilość tłuszczów, dostarczających zalecanej ilości kalorii oraz składników niezbędnych do funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. U 2-3-latków, gdy tłuszcze nie są już dostarczane z pokarmem matki, dieta powinna być stopniowo wzbogacana kwasami tłuszczowymi (NNKT) – omega-3 i omega-6 – dostarczającymi ok. 4% potrzebnej energii. Wraz z cholesterolem mają one pozytywny wpływ na rozwój mózgu oraz układu nerwowego, przez co wpływają na funkcje poznawcze, koncentrację i zapamiętywanie u dzieci. Podnoszą odporność na infekcje i alergie. Pozytywnie wpływają na funkcjonowanie narządu wzroku, ostrość widzenia oraz rozwój zmysłów. Ich niedobór powoduje obniżenie zdolności poznawczych.

Niektóre badania wskazują, że kwasy omega-3 wspomagają leczenie zaburzeń w nauce wśród

NNKT mozemy znalezc w: - olejach roślinnych (głównie lnianym, sojowym, rzepakowym, słonecznikowym, kukurydzianym), - tłustych rybach morskich (halibut, tuńczyk, łosoś, śledź, sardynki), - orzechach (ziemnych, włoskich, laskowych), - zielonych warzywach (brukselka, karczochy, seler naciowy, sałata, kapusta, zielony groszek, ogórki).

dzieci z ADHD (zespołem nadpobudliwości psychoruchowej). Najbardziej intensywna kumulacja tego kwasu w istocie szarej mózgu, tkance tłuszczowej płodu i OUN następuje między III trymestrem ciąży a 2. rokiem życia. Produkty naturalnie zawierające kwasy omega-3 bądź wzbogacone nimi obowiązkowo powinny znaleźć się w diecie dziecka.

Zalecane jest również odpowiednie spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 przez kobiety w czasie ciąży. Dla niemowląt jego najlepszym źródłem jest mleko matki. W przypadku niemowląt karmionych sztucznie zalecana jest suplementacja.

ODPORNOŚĆ

Ważne jest zadbanie o jakość i bezpieczeństwo produktów podawanych dziecku. Organizm małego dziecka jest bardzo wrażliwy i delikatny. Odporność dziecka kształtuje się już w życiu płodowym, natomiast dojrzewa jeszcze długo po narodzinach, dlatego do tego czasu bardzo istotne jest optymalne zbilansowanie diety. Aż 70% komórek układu odpornościowego znajduje się w przewodzie pokarmowym, dlatego wzmacnianie odporności należy zacząć właśnie od niego.

Wybieraj żywność przeznaczoną specjalnie dla niemowląt i dzieci.

Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu. Kiedy dziecko jest spragnione, podawaj mu do picia wodę, która naturalnie nawodni wszystkie tkanki jego organizmu, przyspieszając wydalanie szkodliwych substancji (opcjonalnie lekkie napary herbatek ziołowych, niesłodzone).

Dla układu odpornościowego istotne znaczenie spośród witamin wykazują witaminy C, D i A, a wśród składników mineralnych cynk i selen. Podaż w diecie warzyw i owoców nie tylko wzmocni układ immunologiczny, lecztakże wpłynie pozytywnie na rozwój pozostałych narządów i układów. Należy mieć na uwadze nie tylko produkty naturalnie wzmacniające odporność, lecz i te, które ją osłabiają. W diecie dziecka nie powinny występować napoje gazowane oraz produkty wysokoprzetworzone. Hamują one prawidłowy rozwój, osłabiają układ odpornościowy oraz mogą przyczyniać się do rozwoju chorób dietozależnych w przyszłości.

Tekst: Izabela Przybysz, specjalista ds. żywienia, Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej Sanvita

›prawidłowy rozwój ‹ ›Po 1. roku życia ‹ Stworzony w oparciu o szczegółową analizę potrzeb żywieniowych dzieci po 1. roku życia. Zawiera kompozycję składników, inspirowaną badaniami nad mlekiem matki, w tym witaminy A, C, D oraz kwas α-linolenowy*.

Bebilon Junior 3 z Pronutra+, ok. 50,99 zł/ 800 g, NUTRICIA

www.bebiprogram.pl

*Bebilon Junior 3 z Pronutra+, podobnie jak inne mleka modyfikowane, zawiera witaminy A, C i D oraz kwas α-linolenowy (ALA).

60

SPOSOBY Posprzątany i czysty, zadbany i uporządkowany dom decyduje o naszym zdrowiu. Ale czy na pewno? Szczególnie jeśli posiadamy dzieci, naszym obowiązkiem jest zadbać o bezpieczeństwo, higienę i czystość wszystkich pomieszczeń. Unikniemy tym sposobem wielu dolegliwości, przede wszystkim na podłożu alergicznym.

N

ależy jednak pamiętać, że nadmierna sterylność, a tym samym brak kontaktu z alergenami, może być również niebezpieczna dla dzieci. Dlatego zawsze należy zachować „zdrowy umiar”. Dziecko musi mieć kontakt z bakteriami, aby jego układ odpornościowy prawidłowo się rozwijał.

O ile na alergeny sezonowe nie mamy wpływu, o tyle z tymi, które znajdują się w naszym najbliższym otoczeniu, możemy już skutecznie walczyć. Najwięcej alergenów gromadzi się w pościeli, wypoczynkach, dywanach, kocach i materacach.

Pamiętaj!

Aby nie dopuścić do namnażania się alergenów, np. pleśni i grzybów, bardzo ważna jest odpowiednia wentylacja pomieszczeń, w których przebywa dziecko z alergią. W czystości trzeba utrzymywać wszystkie miejsca, gdzie może gromadzić się czynnik uczulający, szczególnie w kuchni (filtry okapu, lodówka), sypialni (pościel, materace) i łazience (ręczniki, chemia gospodarcza).

62

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

na alergię

WARTO WIEDZIEĆ

Alergia jest coraz częściej stawianym rozpoznaniem u naszych dzieci. Nieleczona prawidłowo, może doprowadzić do astmy, nawracających zapaleń oskrzeli oraz wielu innych chorób.

Przyczyna powstawania alergii nie jest do końca poznana, wyróżniamy m.in przyczynę genetyczną lub środowiskową. Podczas styczności z alergenami, których nie toleruje nasz układ odpornościowy, pojawia się odpowiedż organizmu w postaci objawów.

Alergie możemy podzielić na powodowane przez alergeny pokarmowe i wziewne. Alergię wziewną z kolei możemy podzielić na dwa rodzaje: • sezonową, powodowaną np. przez pyłki traw czy drzew, pojawiające się o określonej porze w roku; • całoroczną – czyli powodowaną przez takie alergeny, z którymi chory ma kontakt niemal codziennie, w tym kurz (roztocza), sierść zwierząt, pleśnie.

Najczęstsze objawy Do najczęstszych objawów, jakie towarzyszą alergii, możemy zaliczyć: ○○ przewlekły katar, ○○ napadowe kichanie, ○○ przewlekły kaszel, ○○ duszności, ○○ problemy ze snem, w tym chrapanie, ○○ nawracające zapalenie spojówek, łzawienia, swędzenie oczu, ○○ objawy skórne, m.in wysypkę, trądzik.

Podstawą łagodzenia objawów alergii jest zatem właściwe utrzymanie czystości w pomieszczeniach poprzez używanie specjalnych urządzeń, utrzymanie odpowiedniego nawilżenia powietrza i kupowanie produktów, które są przeznaczone dla alergików. Częste wietrzenie pomieszczeń, pranie oraz korzystanie z odkurzaczy z filtrem może znacznie pomóc w walce z alergią. Pamiętajmy, pościel z wypełnieniem z pierza trzeba zastąpić wersją antyalergiczną!

Niestety, alergia jest schorzeniem, które leczy się przewlekle, objawy mogą się zaostrzyć lub wygasić (być w remisji). Możliwe jest odczulanie, polegające na podawaniu dziecku spreparowanego alergenu, stopniowo w wyższych dawkach, który powinien uodpornić organizm. Odczulanie może mieć formę zastrzyku bądź podawane jest doustnie, np. podjęzykowo. Jednak nie

dobre dla zdrowia czyste powietrze Rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Alergologiczne oczyszczacz powietrza Philips skutecznie filtruje groźne dla zdrowia pyły PM2,5 i mniejsze cząsteczki, a także, dzięki specjalnemu trybowi antyalergenowemu, bakterie, wirusy i alergeny. Czujnik AeraSense precyzyjnie wykrywa drobne cząsteczki i dopasowuje ustawienia do aktualnego stanu powietrza, na bieżąco informując o jego jakości dzięki 4-stopniowemu wskaźnikowi kolorów oraz numerycznemu wskaźnikowi najgroźniejszych cząsteczek PM2,5.

Oczyszczacz AC3256, 2149 zł, PHILIPS

www.philips.pl

bariera dla alergenów

W celu zwiększenia działania ograniczającego ekspozycję na alergeny roztoczy kurzu domowego, materac Sensitive MS1 został wyposażony we wkład z pianki lateksowej, który można poddać okresowemu działaniu niskich temperatur (zamrażaniu), oraz pokrowiec zabezpieczony protektorem ochronnym SANITIZED, który w łatwy sposób można zdjąć i założyć ponownie.

Materac Sensitive MS1, Od 275 zł, FIKI MIKI

www.materacyk.pl

63

innowacyjna Parownica klasy SC 4 to ergonomiczne urządzenie. Pozawala czyścić bez chemii, co sprawdza się przy dzieciach, które mogą być uczulone na środki czyszczące. Skutecznie czyści wszelkie wodoodporne powierzchnie. Posiada dodatkowy zbiornik, dlatego można uzupełnić wodę w dowolnym momencie. Nowe dysze podłogowe Comfort Plus wyposażone są w system łatwej wymiany ściereczek bez kontaktu z brudem.

SC 4 – pełna parą, 1009 zł, KÄRCHER

www.karcher.pl

›Oszczędź czas i środowisko‹ Gdy w domu mamy ruchliwego malucha, to wiadomo, że czasu na porządki jest bardzo mało. W jaki sposób można go zaoszczędzić? Warto śledzić najnowsze trendy w dziedzinie utrzymania czystości. Producenci mają w zanadrzu kilka ciekawych rozwiązań, które pozwalają nawet o połowę skrócić czas porządków.

W jaki sposób? Na przykład łącząc funkcję dwóch urządzeń w jednym. Na rynku dostępne jest urządzenie, które łączy w sobie funkcję wstępnego usuwania suchych zabrudzeń oraz mycia podłogi. Urządzenie to ma też funkcję samooczyszczenia więc w niczym nie przypomina zwykłego mopa, którego nie dość, że trzeba wyżymać, to jeszcze po pracy wyczyścić. Można też zainteresować się odkurzaczem parowym, który jest połączeniem odkurzacza i parownicy. Czyszczenie parowe jest bardzo dobrym rozwiązaniem dla rodzin z dziećmi, gdyż pozwala uniknąć konieczności stosowania środków chemicznych, które mogą wywoływać alergię u dzieci. Jest to więc rozwiązanie przyjazne i ekologiczne.

Tekst: Natalia Bała, Marketing Assistant Kärcher Sp. z o.o., www.karcher.pl

64

jeśli nasze dziecko jest alergikiem, musimy szczególnie dbać o czystość w jego otoczeniu. każdy po odczulaniu będzie „zdrowy” – bez objawów alergicznych, więc nigdy nie ma pewności, czy odczulanie pomoże danej osobie.

Najważniejsze jest, aby ograniczać kontakt chorego z czynnikiem wywołującym przykre objawy, np. osoby uczulone na kurze jajka, nie będą jadły majonezu. Ponadto należy stosować leki zalecane przez lekarza, ponieważ jak w przypadku każdej choroby, diagnoza musi być potwierdzona przez specjalistę. Lekarz alergolog zbierze od chorego dokładny wywiad, wykona m.in. testy skórne, pobierze badania z krwi i ostatecznie potwierdzi diagnozę. Zawsze należy mieć na uwadze, że w „medycynie jak w kinie” i objawy, które na pierwszy rzut oka przypiszemy alergii, mogą okazać się inną chorobą, np. alergia w okresie jesiennym bywa często mylona z przeziębieniem, dlatego ważna jest obserwacja dziecka i notowanie wszelkich niepokojących objawów. Takie informacje na pewno przydadzą się lekarzowi.

Chociaż walka z alergenami nie jest prosta i nie jest możliwe całkowite ich wyeliminowanie z otoczenia, to jednak stosując zasady dbałości o otoczenie, możemy ułatwić małemu alergikowi codzienne funkcjonowanie.

Konsultacja: lekarz Bogumiła Górczewska, autorka bloga www.poradypediatry.blogspot.com

ARTYKUŁ SPonsorowany

Rewolucja

Pożegnaj żmudne szorowanie podłogi, wyżymanie mopa i czekanie aż po myciu podłoga wyschnie.

Mop elektryczny Kärcher FC 5 kładzie tym problemom kres. Teraz umyjesz podłogę nawet bardzo małą ilością wody jednocześnie usuwając z niej wstępnie suche zabrudzenia i nie kłopocząc się przy tym! Zaoszczędzisz w ten sposób czas, który spędzisz na zabawie ze swoją pociechą.

Kärcher Sp. z o. o.

Stawowa 138-140, 31-346 Kraków Biuro obsługi klienta: +48 12 63 97 105 lub 801 811 234 Fax: +48 12 63 97 123, Email: biuro@pl.kaercher.com

Więcej informacji na

www.karcher.pl

w samochodzie Planując podróż samochodem, którego jednym z pasażerów jest dziecko, trzeba zwrócić uwagę na kilka istotnych spraw, dzięki którym podróżowanie z maluchem będzie przede wszystkim bezpieczne, ale także atrakcyjne i nie stanie się dla rodzica udręką.

Na wyjazd

SZYBKA ULGA

AKTYWNIE Nowoczesna hulajnoga trójkołowa. Jest stabilna i solidnie wykonana.

Dzięki regulowanej rączce mogą z niej korzystać dzieci w wieku od 3 do 12 lat. Dużo radości sprawiają świecące podczas jazdy kółka.

Toyz Carbon, 150 zł, Toyz

www.toyz.pl

Angielskie opaski akupresurowe niwelujące mdłości i nudności związane z chorobą lokomocyjną w wersji dla dorosłych i dzieci (pow. 3 roku życia) wielokrotnego użytku, testowane klinicznie.

Efekty odczuwalne są nawet po kilku minutach.

Sea-Band, Salus International Sp. z o.o.,

www.opaskinanudnosci.pl

by nie zgubić

Wesołymi naklejkami i naprasowankami imiennymi od Oznaczone.pl łatwo oznaczysz przedmioty i ubrania swojego dziecka. Sama (lub razem z dzieckiem) zaprojektujesz etykiety i zdecydujesz, co na nich umieścić: imię, nazwisko, symbol...

Elegancki kojec rozkłaPodczas zamówienia podaj kod OZN-LATO dany. Jest lekki, waży tyl(ważny do 31.12.2017) i skorzystaj z 20% zniżki. ko 5 kg. Błyskawicznie Naprasowanki i naklejki imienne do oznaczenia się rozkłada – dosłownie ubrań i rzeczy dziecka. w mgnieniu oka. ZapewOd 29,95 zł, oznaczone nia dziecku przestrzeń www.oznaczone.pl do zabawy, a jednocześnie zajmuje niewiele miejsca.

Caretero Easy, 295 zł, Caretero

MOBILNIE

Na wszelki wypadek Szczególnie rekomendowany dla małych pacjentów z zaparciami, w zaburzeniach mikroflory jelit, przy dolegliwościach ze strony końcowego odcinka przewodu pokarmowego, w trakcie i po stosowaniu antybiotyków, w trakcie podróży, podczas biegunek, w tym biegunek podróżnych.

ProctoLact-M®, ok. 22 zł, MIRALEX

www.miralex.pl

na podrażnienia

Zawarty w preparacie wyciąg z nagietka pielęgnuje i regeneruje naskórek. Mentol pozostawia na skórze przyjemne uczucie chłodu oraz zapewnia ochronę skóry przed bakteriami. Płyn zawiera również oktenidynę, która wykazuje działanie antybakteryjne.

Octedin - spray do pielęgnacji skóry o właściwościach antybakteryjnych, środek higieniczno-kosmetyczny, Phytopharm Klęka S.A.

www.octedin.pl

66

www.caretero.pl

muzykalny przyjaciel

Najbardziej niesamowity odtwarzacz MP3, dyktafon i lampkę nocną dla dzieci w każdym wieku. Dzięki Alilo możesz zabrać swoją ulubioną muzykę i opowiadania na spacer, na piknik, do ogrodu lub w podróż. Czysty i głośny dźwięk uprzyjemni zabawę na świeżym powietrzu, a wbudowana bateria pozwoli na wielogodzinną pracę Alilo. Zapakuj swojego króliczka w torbę Funny Bunny Bag, zabierz go ze sobą i baw się świetnie!

Króliczek Alilo Honey Bunny, 279 zł, ALILO

praktycznie Butelka Z143 zawiera wszystko, co jest niezbędne do łatwego przejścia od karmienia piersią do karmienia butelką lub nauki picia z kubka. Łączy w sobie zalety butelki i kubka niekapka. Produkt składa się z butelki, smoczka oraz miękkiego ustnika. Zestaw Z143 stanie się dla ciebie i twojego dziecka niezbędnym kompanem w czasie spaceru lub podróży.

Dyduś 3-stopniowy zestaw do nauki karmienia Z143, 12 zł, DYDUŚ

www.dydus.pl

www.alilo.pl

›Bezpieczna podróż‹ Przy podejmowaniu decyzji o zakupie fotelika należy zadać sobie pytanie, czy będzie on używany w kilku różnych samochodach.

Rozważ wybór fotelika posiadającego ISOFIX lub spełniającego normę i-SIZE, jeżeli twój samochód posiada łącza ISOFIX. Jednak niezależnie od tego, jakiego fotelika używasz, upewnij się, że pasuje on do samochodu. Kiedy już sprawdzisz kompatybilność fotelika i samochodu, powinieneś zastanowić się nad potrzebami twojego dziecka. Różne modele fotelików posiadają różne korzyści.

Pamiętaj o kilku ważnych kwestiach: fotelik musi spełniać wymagania dotyczące wagi i wzrostu dziecka. Zwróć uwagę, czy fotelik jest zgodny z europejskim standardem bezpieczeństwa dla fotelików samochodowych – informacje te znajdują się na pomarańczowej etykiecie na foteliku. Upewnij się, że dziecko jest już gotowe na fotelik z kolejnej grupy wiekowej/wagowej oraz nie zmieniaj fotelika za szybko. Sprawdź, czy fotelik pasuje do samochodu przed jego zakupem. Używaj fotelika zawsze, niezależnie od tego, czy wybieracie się w długą podróż, czy „tylko na zakupy do sklepu za rogiem”. Poprawnie wybrany i zamontowany fotelik samochodowy pozwala na spełnienie 3 swoich funkcji: redukuje lub zmniejsza ryzyko urazów dziecka podczas wypadku, pozwala dziecku przyjąć pozycję najbardziej odpowiednią do jego wieku oraz daje pewność, że dziecko jest dobrze chronione i nie rozprasza kierowcy.

Tekst: Mark Bennett, ekspert marki Britax & Britax Römer, www.britax-roemer.pl

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Z

anim wyruszymy, bezwzględnie trzeba upewnić się, że auto jest sprawne. Wizyta u mechanika, który oceni stan techniczny pojazdu i naprawi ewentualne usterki, jest ważna nawet przy krótkich trasach. Sami możemy sprawdzić np. stan oleju, sprawność wycieraczek lub opon. Nie tylko unikniemy przykrych niespodzianek na trasie ale przede wszystkim zapewniamy bezpieczeństwo przewożonym osobom.

W trakcie jazdy z dzieckiem warto po jego stronie zablokować drzwi i okna, aby nie zostały przez dziecko otwarte oraz schować leżące swobodnie przedmioty, które w chwili gwałtownego hamowania, a nawet ewentualnego zderzenia stają się śmiertelnie niebezpieczne.

Przewóz dzieci zgodnie z polskim prawem wymaga zainstalowania w aucie specjalnego fotelika lub innego urządzenia przytrzymującego.

Jednak każda dłuższa wyprawa sprawia, że dziecko szybko się nudzi. Zabawki, książeczki czy ulubiona przytulanka sprawią, że podróż będzie dla dziecka atrakcyjna.

Pamiętajmy też o dobrze spakowanym bagażu. Przed podróżą warto zrobić listę potrzebnych rzeczy, oszczędząjąc w ten sposób ograniczone przecież miejsce oraz opróżnić bagażnik auta ze zbędnych przedmiotów.

67

ERGONOMICZNY

Fotelik z bazą montowaną za pomocą zaczepów Isofix i specjalnej nogi. Dziecko może podróżować zarówno tyłem, jak i przodem do kierunku jazdy. Na bokach fotelika zastosowano pochłaniacze energii.

Fotelik samochodowy Champion 0-18 kg, 645 zł, Caretero

Foteliki DLA NIEMOWLĄT

Ma wyjmowaną wkładkę siedziska, która zapewnia niemal płaską pozycję leżącą wcześniakom i noworodkom. System L.S.P. i skorupa pochłaniająca energię pomagają chronić dziecko.

11- stopniowa regulacja wysokości zagłówka, miękkie poduszeczki otulające pasy i budka przeciwsłoneczna XXL zapewniają dziecku komfortową podróż. Fotelik może być również używany jako system podróżny z wózkami CYBEX, gb oraz innymi wózkami znanych producentów.

Posiada certyfikat TUR Rheinland, dzięki któremu może być użytkowany na pokładzie samolotu.

Aton M, 599 zł, Cybex

www.caretero.pl

wyjątkowy

Oryginalny fotelik dziecięcy Sparco przeznaczony dla najmłodszych dzieci w wieku od 0 do 18 miesięcy – dedykowana waga od 0 do 13 kg. Fotelik ma welurowe, komfortowe pokrycie, łatwo demontowane w celu prania lub czyszczenia, antypoślizgowy uchwyt fotelika ma 3 pozycje regulacji, idealne do karmienia lub kołysania. Fotelik wyposażony jest w system przycisków do montażu na stelażu wózka, ma również regulowaną osłonę przeciwsłoneczną. Wykaz sklepów na www w zakładce „gdzie kupić”.

Sparco F300i, 399 zł (fotelik), 699 zł (fotelik + baza), SPARCO

www.cybex-online.com

na długie lata

Nowoczesny fotelik samochodowy przeznaczony dla dzieci od 9 miesiąca do 12 roku życia (kategoria wagowa 9-36 kg). Fotelik RECARO Young Sport HERO jest fotelikiem docelowym służącym do samego końca okresu, kiedy dziecko powinno jeździć w foteliku samochodowym (zgodnie z przepisami ruchu drogowego w Polsce). Young Sport HERO dzięki swojej wyjątkowej konstrukcji umożliwia dopasowanie do budowy ciała dziecka, zachowując przy tym wysokie standardy bezpieczeństwa i komfortu.

Young Sport HERO, 999 zł, recaro

www.oximo.pl

NOWY STANDARD BEZPIECZEŃSTWA Wielokrotnie nagradzany fotelik z wysokim oparciem, który wykracza ponad wszystkie normy prawne z zakresu bezpieczeństwa. System XP-PAD zapewnia starszym dzieciom wyjątkową ochronę przed zderzeniem czołowym. Opatentowany uchwyt SecureGuard zapewnia optymalną pozycję pasa biodrowego. Fotelik w testach ADAC otrzymał 4 gwiazdki!

Kidfix II XP SICT Black Series, 899 zł, BRITAX RÖMER

www.recaro-polska.pl

Fotelik samochodowy można zamontować tylko w miejscu, gdzie nie ma poduszki powietrznej, najlepiej na tylnym siedzeniu.

www.britax-roemer.pl

Praktyczne dodatki DOBRA organizacja

Organizer montuje się na oparciu siedzenia pasażera siedzącego z przodu. W wielu kieszeniach i przegródkach można przechowywać wszelkie przedmioty przydatne w podróży.

Organizer do samochodu, 49 zł, CHICCO

pomysłowo Tacka wykonana jest z miękkich elementów, dzięki czemu jest bezpieczna podczas podróży.

Tacka podróżna do samochodu, autka, Savea, 75,90 zł, Abakus Baby

www.madramama.pl

68

dla spacerowicza

www.chicco.pl

Ergonomiczne nosidło gwarantuje odpowiednią pozycję bioder dziecka (pozycja „M”) – posiada rekomendację Międzynarodowego Instytutu Dysplazji Stawu Biodrowego. Idealne wsparcie dla pleców dziecka - zawsze pozostają w naturalnej pozycji. Głowa i szyja są dobrze podtrzymane, głowa nie spada na boki ani do tyłu. Na wysokości główki dziecka naszyty został uchwyt, pod który wsuwamy rękę, aby móc tulić dziecko.

Chicco Nosidło Easy Fit, 119 zł, CHICCO

www.chicco.pl

Jak funkcjonalnie rozplanować

UKŁAD POKOJU DZIECKA

›mięciutko ‹ Komplet pościeli z ochraniaczem wykonany z połączenia miękkiego kocyka tkanego oraz wysokiej jakości tkaniny bawełnianej.Grubo tkana szara dzianina powoduje, że pościel jest miła i ciepła nawet gdy nie ma w niej kołderki.

Pościel Malmo, 409 zł, MUZPONY

www.muzpony.com.pl

Nic nie cieszy rodziców tak bardzo, jak radość dziecka, jego uśmiech i ciekawość świata. Dzieci są bowiem niczym czyste, niezapisane kartki książek – wszystko jest dla nich nowe, niezwykłe, ekscytujące.

Najpiękniej podsumował to zresztą polski poeta i dramaturg, Kazimierz Przerwa-Tetmajer: „odkrycia małego dziecka są jak kamienie kosztowne – najtrwalsze, najpewniejsze i najświetniejsze ze zdobyczy”.

D

zieci z natury bywają szalenie kreatywne. Warto je jednak wspierać w pracy twórczej, zdobywaniu wiedzy i prawidłowym rozwoju. Pamiętaj, że maluchy czerpią najwięcej ze swojego najbliższego otoczenia – to dlatego tak ważne jest, aby pokój dziecięcy był nie tylko piękny, kolorowy i pełen fantazyjnych rozwiązań, lecz także świetnie zorganizowany i funkcjonalny – zaznacza architekt wnętrz, ekspert z portalu Homebook.pl Anna Poprawska. Zapewniam, że uporządkowana przestrzeń okaże się niezwykle pomocna podczas nauki zarządzania czasem i da dziecku poczucie harmonii i bezpieczeństwa.

Proj. wnętrza: PLASTE[R]LINA / Homebook.pl

70

Dlaczego wyznaczenie konkretnych stref to podstawa?

Funkcjonalny pokój dziecięcy to prawdziwy skarb! Dzięki uporządkowanej przestrzeni maluch czuje się pewnie i komfortowo – łatwiej mu zachować ład i zorganizować sobie czas. Nie jest bowiem tajemnicą, że dzieci lubią i cenią przejrzyste, „czytelne” wnętrza. Dzięki wyraźnie wyznaczonym strefom nie czują się zagubione i mogą skupić się wyłącznie na jednej czynności. Warto zatem w jasny sposób wydzielić strefę zabawy i subtelnie odizolować ją od strefy nauki czy relaksu. Taki układ przestrzeni sprawi, że maluch nie będzie rozkojarzony – będzie mu łatwiej odrobić lekcje czy zasnąć. W jaki sposób można dokonać takiego „przepierzenia”?

W wyodrębnieniu konkretnych stref pomogą ci rozmaite akcesoria i meble. Łóżko możesz oddzielić od reszty wnętrza ażurowym regałem, kącik zabaw „wyznaczyć” przy pomocy dywanika i umieścić tam pudła z zabawkami, a w miejscu przeznaczonym do nauki postawić wygodne biurko w towarzystwie tablicy korkowej i rozmaitych organizerów. Planując przestrzeń w pokoju dziecka, pamiętaj również o właściwym rozmieszczeniu stref. Biurko najlepiej postawić pod oknem, natomiast łóżko w narożniku pokoju, najlepiej pod ścianą przeciwległą do okna i kaloryfera – doradza ekspert z portalu Homebook.pl.

Wybierając meble do pokoju malucha, staraj się inwestować w „sprytne” modele. Przykładem może być designerskie łóżko z szufladą na pościel, wygodna rozkładana sofa, otwierane pufy, w których można ukryć rozmaite zabawki i akcesoria, czy biurko i krzesło z regulowaną wysokością, które będą „rosły” razem dzieckiem.

OTULACZ

BEZPIECZNY SEN

Małe dziecko i długi sen?

To możliwe!

Zapewnij dziecku i sobie długi i bezpieczny sen, ponieważ ”good sleep matters”.

do nauki

NA SŁODKI SEN

Biurko zaprojektowane z dbałością o szczegóły, proste w formie, o minimalistycznym designie.

Ma trzy pojemne szuflady, ograniczenie blatu oraz otwór do przełożenia kabli, dzięki któremu utrzymasz na biurku porządek i unikniesz bałaganu w kablach.

Lotta, 775 zł, BELLAMY

Komplet pościeli z wypełnieniem Dream z tasiemkami przy kołdrze, które zapobiegają rozkopywaniu się malucha! W skład zestawu wchodzi niezwykle lekka i miękka kołderka oraz płaska, więc bezpieczna dla niemowlęcia poduszka. Dostępne w 6 wersjach kolorystycznych.

Komplet pościeli z wypełnieniem Dream, 169 zł, SLEEPEE

www.bellamy.pl

www.sleepee.pl

Brzozowa

Kołyska z bardzo bezpiecznym mechanizmem ruchu poziomego z możliwością blokady. Wykonana w 100% z drewna brzozowego.

Można wyposażyć w kółka.

Anna Glider Crib, 699 zł, Troll Nursery

www.lulubaby.pl

optymalnie pojemne

Zestaw dwóch wyjątkowo estetycznych i praktycznych pudełek bawełnianych.

Imponująca pojemność (33 x 33 cm i 26 x 26 cm) sprawi, że zmieści się w nich mnóstwo zabawek, kocyków, pieluch czy ręczników. Skład: 100% bawełna Zestaw dużych pudełek bawełnianych, ok. 89 zł, MOTHERHOOD

www.motherhood.pl

ANTYALERGICZNA Pościel bambusowa cieszy się niegasnącą popularnością. Komplet szyty jest z tkaniny najwyższej jakości. Kołderka wypełniona jest włókniną silikonową antyalergiczną, jednak posiadamy również wypełnienie bawełniane. W ofercie są trzy rozmiary: 70 x 50, 100 x 70, 135 x 100 w komplecie poduszka. Dodatkowo ręcznie tworzone chwosty bawełniane!

Pościel bambusowa (rozmiar 100x70cm), 189 zł, QBANA MAMA

www.qbanamama.pl

›Aranżacja łóżeczka.

Co warto mieć?‹ Zwykle pierwszym pokojem malucha jest sypialnia rodziców. Może nim również być pokój dzielony z rodzeństwem lub własny pokoik dziecięcy. Niezależnie od miejsca usytuowania łóżeczka, ważne by znalazły się w nim wszystkie elementy zapewniające bezpieczny i spokojny sen. Bardzo ważne, by w łóżeczku dziecięcym znalazł się ochraniacz zabezpieczający nasze Szczęście przed uderzeniami. W zależności od wieku czy pory roku, w dobrze zaaranżowanym łóżeczku powinna znaleźć się pościel, becik rożek lub kocyk. Dla zachowania własnej intymnej przestrzeni dziecka, dla ochrony przed nadmiernym światłem czy owadami ale i dla pełnego uwieńczenia całości, znakomicie sprawdzi się baldachim. Całkowitą harmonię dopełni jednolita kolorystyka i wzornictwo wyposażenia łóżeczka. Niezależnie od wyboru, wszystkie te elementy muszą posiadać atesty, a w przypadku pościeli ważne, by były wykonane ze 100% bawełny.

Tekst: Agnieszka Piekutowska, Dyrektor Działu Sprzedaży Relacyjnej w firmie AMY, mama dwóch synów, www.amy.com.pl 72

w komplecie

AMY nowość 2017. Zestaw wyposażenia pokoju dzieciaczka zawierający: 2-stronne poszewki na kołdrę i podusię oraz kołdrę i podusię, 2-stronny ochraniacz.

Kolekcja „Mono DWS”, linia „Arrows White&Grey”, ok. 140 zł, AMY

www.amy.com.pl

dziecięce królestwo Klasyczna i elegancka linia mebli dziecięcych o świeżym i delikatnym wyglądzie. Kolekcja utrzymana jest w jasnej stylistyce, uszlachetniona pięknymi, srebrnymi uchwytami. Aby zwiększyć bezpieczeństwo oraz komfort użytkowania komoda, regał i szafa wyposażone są w bezpieczne oraz niezawodne prowadnice marki Häfele z systemem domykającym.

Kolekcja Marylou, BELLAMY

www.bellamy.pl

Aranżując dziecięce królestwo, nie zapominaj również o wieloźródłowym oświetleniu. Oprócz światła górnego zwróć uwagę na światła boczne, które będą towarzyszyć maluchowi w kreatywnych zabawach czy w nauce. Funkcjonalny pokój dziecka nie może obyć się bez kinkietów ściennych, poręcznej lampki biurkowej i nocnej. Dzięki temu każda strefa pokoju zostanie odpowiednio doświetlona, a samo wnętrze, dzięki rozmaitym źródłom światła, będzie prezentowało się okazalej – podkreśla ekspert z portalu Homebook.pl.

Organizery w pokoju dziecka

W pokoju dziecięcym ogromną rolę odgrywają akcesoria, które pomagają utrzymać porządek w ryzach. Dzięki nim przestrzeń jest funkcjonalna, a maluch uczy się, jak właściwie zadbać o ład w swoim królestwie. Koniecznie zatem wydziel specjalną strefę do zabawy i umieść w niej rozmaite organizatory, pudła, kosze na kółkach i skrzynie. Warto podpowiedzieć maluchowi, aby sam posegregował swoje zabawki ̶ jeden pojemnik przeznaczył na pluszaki, inny na klocki, a jeszcze inny na ulubione książeczki.

Dzięki temu dziecku będzie łatwiej zadbać o porządek po zabawie, a odnalezienie ukochanej zabawki zajmie zaledwie chwilę. ̶ Pamiętaj, że w przypadku kameralnych przestrzeni, najlepiej zainwestować w organizery wiszące – mówi architekt wnętrz Anna Poprawska. ̶ Takie gadżety zajmują bardzo mało miejsca i jednocześnie często stanowią urokliwą dekorację. Ciekawym przykładem jest między innymi organizer na kredki i flamastry montowany do

ściany. Przybory we wszystkich kolorach tęczy, ułożone w ten sposób, wyglądają naprawdę ciekawie i bardzo łatwo je uporządkować – dodaje ekspert.

Pamiętaj, aby podczas projektowania pokoiku w dużym stopniu skupić się na zainteresowaniach malucha. Jeżeli dziecko uwielbia czytać, zaaranżuj mini-kącik z książkami, wygodnym siedziskiem i lampką, jeśli jednak bliżej mu do małego Picasso, zdecyduj się na pomalowanie jednej ze ścian farbą tablicową bądź zainwestuj w urokliwą sztalugę. Takie elementy z pewnością dodadzą aranżacji bigla i – co najistotniejsze – zachwycą twoją pociechę, która w domowym zaciszu będzie mogła rozwijać swoje talenty. – Pamiętaj zatem, że warto być elastycznym i podczas urządzania wnętrza, poświęcać niektórym strefom nieco więcej uwagi. W końcu chodzi o to, aby dziecko cieszyło się funkcjonalnym, pięknym i przede wszystkim, dostosowanym do swoich potrzeb wnętrzem – podkreśla ekspert z portalu Homebook.pl Anna Poprawska.

Bywa, że dzieci to niezwykle wymagające istoty i surowi sędziowie.

Ich wyobraźnia jest bezbrzeżna, a szczerość urzekająca. Nie dziwi zatem fakt, że urządzenie funkcjonalnego, fantazyjnego i przytulnego pokoju dla malucha często okazuje się dla rodziców ogromnym wyzwaniem. Zawsze warto jednak się go podjąć! Zapewniamy, że po zastosowaniu powyższych rad i przede wszystkim konsultacji z maluchem uda ci się stworzyć przestrzeń piękną, praktyczną i jedyną w swoim rodzaju!

Tekst: Anna Poprawska, architekt wnętrz, ekspert z portalu Homebook.pl REKLAMA

czyli jakie?

Większość rodziców, wybierając buty dla swojego dziecka, kieruje się głównie ich ceną i wyglądem. Niewielu z nich podczas zakupów zastanawia się, czy buty są bezpieczne dla dziecka i zapewniają stopom odpowiednią stabilność. Często też rodzice popełniają błąd i zakładają dziecku buty po starszym rodzeństwie. Są też tacy, którzy bez względu na stan zdrowotny stóp swoich pociech poszukują obuwia z wkładkami ortopedycznymi, będąc przekonani, że takie obuwie zapewni stopom ich dzieci prawidłowy rozwój. Niestety, to również szkodliwe działanie. Dlatego temat wyboru odpowiedniego obuwia warto lepiej poznać. Dobre buty to inwestycja, która zawsze się zwraca. Profilaktyka jest dużo tańsza niż późniejsza rehabilitacja.

74

Badania naukowe dowodzą, że ponad 90% dzieci rodzi się ze zdrowymi stopami, a co 4. starsze dziecko ma wady stóp i kolan. Znaczna część z nich to wady i dolegliwości nabyte w związku z noszeniem nieprawidłowego obuwia. Stopa dziecka jest szczególnie podatna na wpływ niefizjologicznego obuwia. Każdy rodzic powinien zwrócić szczególną uwagę zwłaszcza na te pierwsze buty dla swojego dziecka, które kupujemy oczywiście wtedy, gdy dziecko zaczyna stawiać pierwsze kroki.

Ich prawidłowe dopasowanie odgrywa ogromną rolę.

›dla małych stóp ‹ ZDROWIE, WYGODA, bezpieczeństwo Wyjątkowo miękkie, lekkie i elastyczne półbuty do szkoły i po szkole. Jasna podeszwa nie pozostawia ciemnych smug na podłodze, a jej antypoślizgowe urzeźbienie wpływa na bezpieczeństwo. Elementy odblaskowe sprawiają, że dziecko jest jeszcze lepiej widoczne na drodze po zmierzchu. Rozmiary 27-38.

Półbuty, od 199,90 zł, BARTEK

www.bartek.com.pl

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Dobre buty

Buty zabezpieczające prawidłowy rozwój i funkcjonowanie stóp dzieci powinny: ○○ Być dłuższe od stopy o ok. 6–8 mm. ○○ Mieć szeroki i odpowiednio wysoki czubek buta. To umożliwia swobodę ułożenia palców i nie ogranicza ich ruchu. ○○ Mieć elastyczne spody, łatwo zginające się na linii stawów śródstopno-paliczkowych – około 1/3 długości podeszwy, licząc od czubka buta. Elastyczne spody nie ograniczają ruchomości stawów i czynności mięśni. ○○ Wspomagać prawidłowe ustawienie pięty w stosunku do osi goleni. Uzyskuje się to, montując sprężystą zakładkę usztywniającą tylną część buta. Można ją stosować w butach z zakrytą piętą. W wybranych modelach sandałów bez usztywnionej części piętowej występuje tzw. łoże dla pięty. Zarówno zakładka, jak i łoże zapobiegają koślawemu lub szpotawemu ustawianiu się pięty. ○○ Być wykonane z miękkich, higienicznych materiałów, najlepiej skór naturalnych, które łatwo dopasowują się do kształtu i wymiarów stopy oraz pochłaniają pot. Sztywny materiał ściska stopę, za-

burzając krążenie, ocierając, a nawet deformując ją. Materiał niepochłaniający potu zwiększa prawdopodobieństwo nadmiernego namnażania się mikroflory skóry stopy niebezpiecznych grzybów, bakterii i drobnoustrojów. ○○ Mieć odpowiednią wysokość obcasa – dla małych dzieci około 5 mm, dla starszych maksymalnie 3,5 cm. ○○ Mieć wkładki ortopedyczne tylko w uzasadnionym przypadku. W przypadku zdrowych stóp niekorzystne jest nawet stosowanie wkładki podpierającej sklepienie podłużne. ○○ Mieć odpowiednie urzeźbienie podeszwy, co dodatkowo zabezpiecza przed poślizgiem. ○○ Dodatkowo mogą mieć elementy odblaskowe zwiększające bezpieczeństwo – dzięki nim dzieci są zdecydowanie bardziej widoczne na drodze po zmierzchu.

Tekst: Katarzyna Gałązka, Główna projektantka BARTEK, www.bartek.com.pl

REKLAMA

E I N A I P Y S A Z bez lęku

Franek strasznie nie lubi wieczorów. Kiedy nadchodzi pora spania, musi sprawdzić szafy, skrzynie z zabawkami i łóżko. Wszędzie tam mogą czaić się potwory, cierpliwie czekając na zgaszenie światła i straszenie małego Franka. Ale od jakiegoś czasu, kiedy potwory kładą się spać, rozglądają się czujnie za mamą i tatą, którzy najlepiej pod słońcem wiedzą, jak wykurzyć z ich domu nękające Franka potworki i potworzyska. Teraz wy, drodzy rodzice, możecie się tego wszystkiego nauczyć!

Rozpoznanie problemu

Sprawa nocnych lęków nie wydaje się prosta – dziecko płacze, gdy zostaje samo w pokoju, budzi się z krzykiem, opowiada niestworzone historie o mieszkających pod łóżkiem potworach. Po jakimś czasie wszyscy członkowie rodziny są wykończeni nocnymi walkami. Istnieje wiele sposobów na uchronienie potomka przed nocnymi koszmarami i zapewnienie jemu i sobie nocnego spokoju. Stanowczo zakazanymi są natomiast: straszenie, złoszczenie się i wyśmiewanie, które obniżają samoocenę, powodują, że dzieci nie wierzą we własne możliwości i naruszają więź łączącą ich z rodzicami.

Jak sobie poradzić?

Problem lęków nocnych potraktujcie jako szansę dla siebie.

To wyimaginowane czarownice, zmory i potwory pozwalają wam być Superrodzicem, który zawsze przybędzie na ratunek swojemu dziecku. To jest właściwy moment, by pomóc dziecku, ale też przygotować grunt do późniejszej poprawnej komunikacji, kiedy to problemy będą dużo większe niż

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Rodzice powinni starać się zapewnić dziecku poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa i okazać swoje wsparcie a tym samym pomóc zwalczyć jego niepokoje, lęki

przed ciemnością, czarownicami i nocnymi potworami. Nie ma magicznych środków, które spowodują, że maluchy będą spokojnie i bez żadnych lęków zasypiać. Jedyną skuteczną bronią jest opanowane zachowanie rodziców, oparte o kilka zasad, przy wykorzystaniu sprawdzonych antylękowych technik i sztuczek:

76

małe stworki pod łóżkiem. Gdy będzie starsze, dziecko będzie mieć pewność, że może się zwrócić po pomoc do swojego Supertaty i Supermamy, którzy do tej pory zawsze ratowali go z opresji. Rodzice Franka, gdy kładą go do snu, w czasie tradycyjnej wieczornej rozmowy zawsze się pytają: „Co możemy zrobić, żeby dzisiaj przyjemnie ci się zasnęło?”. Dzięki temu chłopiec wie, że rodzice okazują mu wsparcie, bo są zainteresowani jego potrzebami i zapewnieniem mu pomocy.

Drodzy mamo i tato,

jeśli walczycie z lękami nocnymi, musicie uważać:

○○ Nie powinniście się denerwować i złościć na dziecko, jeśli płacze i nie może zasnąć z lęku przed czyhającymi potworami. Tacie Wiktora zdarzyło się w przeszłości wrzasnąć: „Co z ciebie za mężczyzna! Za duży jesteś na takie wygłupy!”. Mamie też czasem brakowało sił do walki z histeryzującym Wikusiem. Wtedy krzyczała: „Natychmiast się uspokój! Zachowujesz się jak mały dzidziuś. Wstyd!”. Takie wrzaski nie pomagają dziecku się uspokoić i nie zwalczają lęków nocnych, a właściwie tylko je potęgują, gdyż dziecko zaczyna kojarzyć porę spania z awanturami i złością rodziców. ○○ Być może potwory nie są prawdziwe, ale wy musicie uwierzyć w prawdziwość lęku waszego dziecka, aby pomóc zwalczyć jego strach przed ciemnością i potworami. Nie należy jednak doprowadzać do eskalacji niepokoju dziecka i podkręcać jego negatywnych emocji. Rodzice Hani chcieli pokazać córce, że ją rozumieją, przy okazji powstrzymując ją przed ciągłym sypianiem w ich łóżku, a straszyli ją jeszcze bardziej, gdy mówili: „Masz rację Haniu, w tej szafie mieszka straszna czarownica, lepiej więc nie wychodź ze swojego łóżeczka, żeby cię nie zabrała.” Takie zachowanie powoduje, że dziecko boi się swojego pokoju jeszcze bardziej. Dodatkowo może sprawić, że nigdy nie poradzi sobie z lękami, będąc utwierdzanym przez rodziców w istniejącym niebezpieczeństwie. ○○ Naśmiewanie się z dziecka jest surowo zakazane, gdyż powoduje w późniejszym okresie życia zaburzenia w sferze psychicznej i emocjonalnej. Jednej nocy mały Jaś długo szlochał, po tym jak tato powiedział, że nocne potwory nie zjadają takich małych tchórzy. „Takiego beksy to by nie chciał nikt, nawet potwór!”. Te słowa dodatkowo pogorszyły nastroje wieczorne i spowodowały, że Jaś jąkał się przez kilka tygodni. Rodzice powinni pokazywać dziecku, że jest kimś wartościowym i dobrym, by złe myśli pojawiające się pod postacią lęków nocnych je opuściły. Nieprzemyślane uwagi mogą bardzo obniżyć dziecięce poczucie własnej wartości.

NOCNE LĘKI

Dzieci pomiędzy 3. a 6. rokiem życia bardzo często miewają problemy z zasypianiem, budzą się z krzykiem z powodu koszmarów sennych albo strachu przed wyimaginowanymi nocnymi potworami. Jest to zupełnie normalne, zarówno dla chłopców, jak i dziewczynek, nie zaburza psychicznego rozwoju i zazwyczaj zanika, gdy maluch już odróżnia świat rzeczywisty od nierealnego. Takie nocne lęki są w większości odpowiedzią na stres, jaki dziecko przeżywa w ciągu dnia, dlatego w walce z nimi najważniejsza jest wieczorna rozmowa o wszystkim, co się w danym dniu przytrafiło.

Zadaniem mamy i taty jest wypytywać dziecko o różne zdarzenia, tłumaczyć je, dodawać małemu odwagi i dopytywać o jego emocje i widzenie świata. Wszystko to powinno przebiegać w atmosferze zrozumienia i przy pozytywnym nastawieniu rodziców, podkreślonym dodatkowo uśmiechem, całusem i prostym byciem razem. Niech wasze dziecko wie, że może opowiedzieć wam o każdej sytuacji, a wy tego wysłuchacie i pomożecie znaleźć rozwiązanie.

›najlepsze usypiacze ‹ Ulubiona przytulanka, wygodna i mięciutka poduszka oraz rodzic śpiewający kołysankę lub czytający bajkę to przepis na spokojny sen naszego dziecka.

tęczowe sny Bawełniana poduszka w kształcie tęczy, 39,90 zł, H&M

www.hm.com

WODOODPORNY Stanowi idealne, higieniczne uzupełnienie materaca. Wykonany z mięsistej bawełny 100% i paroprzepuszczalnej, wodoodpornej membrany wspomaga codzienną pielęgnację niemowlaka oraz wspiera okres przejściowy oduczania od pieluszek, zabezpieczając łóżeczko dziecka przed zabrudzeniem czy zmoczeniem. Produkt Opiniowany przez IMiDz, wyrób medyczny kl. I. Ochraniacz Milusie 2w1, od 39 zł, HEVEA

www.heveamaterace.pl

puszysty przyjaciel

Wyjątkowa przytulanka w kształcie słonia Stefano Elefanto – mięciutka, niezastąpiona w trakcie zabaw, spania i odganiania nocnych koszmarów, 49 zł, LOLLIFOX

www.dawanda.pl

77

mówcie dzieciom prawdę

W ciągu dnia, kiedy tylko to możliwe, mówcie dzieciom prawdę. Pamiętajcie, że lęki waszego dziecka są prawdziwe i nie wolno wam w nie wątpić, ale jako rodzice musicie nauczyć potomka odróżniać rzeczywistość od fantazji. Gdy podrośnie, dziecko samo zacznie dostrzegać różnicę między światem realnym, a tym bajkowo-fantastycznym. Bycie wiarygodnymi nauczycielami, wymaga też od rodziców zaprzestania niepotrzebnego straszenia malucha. Rodzice Krzysia od dziecka wzmagali jego lęki, strasząc, że jak będzie niegrzeczny, to przyjdzie Bobo i go za karę zabierze. Rozwijali w nim w ten sposób dużą lękliwość.

Krzyś — jak każde dziecko — wierzył swoim rodzicom, gdy opisywali różne kreatury. Jego wiara była tak silna, że nocne lęki nie zmniejszały się wraz z wiekiem, lecz przerodziły się w trudne do wyleczenia fobie.

NOCNE koszmary dziecka są zazwyczaj wynikem stresu, jakiego doświadczyło ono w ciągu dnia.

ROZMAWIAJCIE Z DZIECKIEM O OBAWACH

Wyciągajcie obawy dziecka na światło dzienne, zachęcając go do rozmawiania o potworze. W ten sposób oswajacie dziecko z potworem. Sami starajcie się wyśledzić, co wywołuje lęki. Dobrze robić to w czasie wspólnej zabawy – można na przykład poprosić, by synek albo córeczka narysowali, czy też ulepili potwora z nocnych koszmarów.

Jest to dobry sposób na przyjrzenie się strachom nękającym dziecko. Czasem może się okazać, że wyglądają jak bohaterowie oglądanych kreskówek i czytanych bajek, albo niepokojąco przypominają panią z przedszkola. Łatwiej jest radzić sobie z lękiem, którego źródło jest znane. Zminimalizujcie straszne historie, brutalną telewizję (filmy czy wieczorne wiadomości) i nieprzyjemne bajki. Możecie też zaproponować dziecku, że jeśli w nocy się czegoś przestraszy, to niech szybciutko narysuje, czego się boi i przyniesie rysunek do was, a wy będziecie wiedzieć, jak sobie z nim poradzić. Od pewnego czasu Kasia ma przyzwolenie na malowanie nocnych strachów. Jeśli przebudzi się w nocy, jest w stanie szybko zasnąć z powrotem, kiedy tylko wraz z rodzicami zamkną potwora w specjalnej szufladzie. Kasia coraz rzadziej wstaje w nocy z krzykiem, a w ciągu ostatnich dwóch miesięcy zdarzyło jej się to tylko dwa razy.

78

Magiczne sztuczki

do wykorzystania w domu z grasującymi potworami

○○ MAGICZNE REKWIZYTY Pokój dziecka można wyposażyć w różne czarodziejskie przedmioty, których magia oswaja potwory.

Mogą to być na przykład antypotworowe latarki, bo przecież wszelkie nocne stwory boją się jej laserowego światła. Możecie ją ozdobić razem z dzieckiem, które będzie wiedziało, że jeśli się zacznie bać, może wyciągnąć latarkę spod poduszki i strumieniem światła przegonić potwory. Świetnymi strażnikami pokoju są też pluszowe zwierzaki i inne maskotki. Dziecko wie, że jeżeli jego łóżka pilnuje ogromny zabawkowy lew, tygrys, czy pies, to nikt zły nie wejdzie już do pokoju. Na szafce nocnej można też postawić butelkę z odstraszaczem na potwory w sprayu. Zwykłe butelki są dostępne w każdym hipermarkecie i sklepach ogrodniczych. Wystarczy je napełnić wodą z kranu i albo samemu, albo wspólnie z dzieckiem przyozdobić w magiczne ochronne wzorki. Jeśli dziecko nie lubi zasypiać przy zgaszonym świetle, należy zawsze zostawiać je włączone. Warto pomyśleć o zakupie ochronnego światełka, które nie tylko będzie oświetlać pokój, ale też chronić przed koszmarami nocnymi. Największą zaletą latarek i sprayów jest towarzyszące im przekonanie dziecka, że posiada wystarczające zasoby, by móc poradzić sobie z potworami. Rodzice, zaopatrując je w takie przedmioty, pokazują, że w niego wierzą, zapewniają o jego umiejętnościach i budują pozostające już na całe życie poczucie sprawstwa i wiary we własne możliwości. ○○ IGRASZKI W CIEMNOŚCI Poprzez zabawę łatwo jest nauczyć dziecko, że ciemności nie trzeba się bać. Możecie się bawić w teatrzyk cieni, zamieniać się w detektywów szukających świecących w ciemności przedmiotów, organizować nocne polowanie na skarby. Przy zgaszonym świetle łatwiej jest nadawać do siebie tajemne sygnały latarkami, a raz na jakiś czas możecie spróbować posiłku w ciemności. Wszystko zależy od waszej rodzicielskiej kreatywności, dzięki której będziecie potrafili sprawić, że ciemna noc nabierze zupełnie innego znaczenia. ○○ ZAKLĘCIA I MODŁY Dla niektórych dzieci ważne są ochronne modlitwy albo magiczne zaklęcia. Należy wymyślić jakąś rymowankę i pilnować, by nie zabrakło jej w wieczornej rutynie. Dla dziecka istotna jest możliwość przewidywania wydarzeń i wiara w moc słów. Magiczne zaklęcia czy rymowane modlitwy można wypowiadać w trakcie pokazywania dziecku, że pod łóżkiem i w całym pokoju nie ma ukrytych żadnych potworów. Dla niektórych sprawdzają się z kolei chroniące talizmany, które możecie naszyć na pościel albo piżamkę, czy też założyć jako bransoletkę na rączkę. Najistotniejsze, by maluch czuł się bezpieczny i otoczony opieką z zewnątrz, by mógł odważnie funkcjonować w życiu.

MOC DOBREGO SKOJARZENIA

Pilnujcie, by pora spania kojarzyła się dziecku z przyjemnością. Starajcie się uśmiechać, siadajcie koło łóżka, pokazując w ten sposób, że nie jest ono takie straszne, rozmawiajcie z dzieckiem i czytajcie mu bajki na dobranoc. Czytane lub opowiadane historie mają cudowną moc terapeutyczną i pomogą w walce z lękami nocnymi. Istnieją specjalnie przygotowane przez terapeutów opowieści, mające działanie uspokajające, ale jeszcze lepiej się sprawdzą opowiastki stworzone przez was, wpasowujące się w przeżycia waszego dziecka. Małe dzieci są w stanie dostrzec w nich przesłanie i wskazówki dla siebie.

Tekst: Anna Englert-Bator, psycholog

Sala Hotelu Rzeszów była wypełniona po brzegi.

Kobiety w ciąży wraz z partnerami licznie przybyły na warsztaty.

xIV edycja

warsztatów

A kolejnym zw ycięzcą jest…!

Najmłodsi gośc ie przynieśli sz częście wielu uczestnikom w arsztatów.

Spotkania z Dobrą Mamą

Kolejna, XIV edycja warsztatów dla kobiet w ciąży z cyklu „Spotkania z DOBRĄ MAMĄ” już za nami. Tradycyjnie warsztaty odbyły się w Hotelu Rzeszów w stolicy Podkarpacia.

Na spotkanie przybyła niemal rekordowa liczba mam, wraz z osobami towarzyszącymi, przyszłymi tatusiami, dziećmi i przyjaciółkami.

W

niezwykle uroczej i przytulnej scenerii Hotelu Rzeszów młode mamy mogły odwiedzić stoiska i zapoznać się z najnowszą ofertą rynkową skierowaną właśnie do nich oraz uzyskać szczegółowe informacje na temat prezentowanych produktów. Pierwszą część spotkania stanowiły bardzo ciekawe prelekcje: Polskiego Banku Komórek Macierzystych, na temat bankowania krwi pępowinowej, Mydlarni u Franciszka na temat najnowszej serii naturalnych kosmetyków dla wrażliwej skóry maluszka, firmy Bayer o serii produktów Bepanthen, oraz firmy Pramerica na temat zabezpieczenia przyszłości całej rodziny.

80

Stoiska naszych partnerów jak zwykle cieszyły się popularnością.

Drugą część spotkania stanowił panel dyskusyjny ze znakomitymi specjalistami ze Szpitala Specjalistycznego PRO-FAMILIA. Na pytania Uczestników odpowiadali: ginekolog-położnik, oraz położna i doradca laktacyjny.

Podczas prelekcji partnerzy warsztatów poruszali wiele ważnych tematów z zakresu pielęgnacji i zdrowia dziecka.

Na koniec jak zwykle nie zabrakło emocji podczas konkursów i losowania nagrody głównej w postaci łóżeczka z wyposażeniem oraz innych bardzo wartościowych produktów, które z pewnością ułatwią start w macierzyństwo młodym mamom.

A kto powiedział, że największy obwód w talii to nie powód do radości? Mamy chętnie zgłaszały się do konkursu na największy ciążowy brzuszek.

ych zmagań konkursow w có ęz ci y ch nagród.

Na zw o wspaniały w st ó n m o czekał

Spotkanie to świetna okazja do wypróbowania najlepszych kosmetyków.

81

Na specjalistów ze Szpitala Specjalistycznego Pro–Familia czekała lawina, niekiedy zaskakujących, pytań.

Podczas wykładu rozmawialiśmy na tematy ważne, takie jak bankowanie krwi pępowinowej.

Spotkania Dobrej Mamy to przede wszystkim wymiana opinii i porady ekspertów.

bierają

nie za mamy chęt ty ta sz ar w Na nasze echy. swoje poci

82

Jak widać, noszenie maluszków wyrabia mięśnie i dodaje siły. Tatusiowie w akcji!

Serdecznie dziękujemy wszystkim mamom i ich towarzyszom za tak liczne przybycie i aktywny udział w naszych warsztatach, a także naszym partnerom, wszystkim wystawcom oraz specjalistom, ponieważ to właśnie Wy napędzacie nas do działania i podnoszenia standardów kolejnych warsztatów. Tych, którzy chcieliby ponownie zakosztować podobnych emocji, zapraszamy już w październiku na dwudniowe targi DOBRA MAMA Days, które odbędą się również w Hotelu Rzeszów.

Do zobaczenia w październiku!

Mamy mają moc! Uczestniczki warsztatów podczas konursów pokazały, że nie boją się wyzwań, i zrobiły to ze szczególnym wdziękiem.

Szczęśliwa zwyciężczyni podczas głównego losowania. Nagrodą w wielkim finale XIV edycji warsztatów było łóżeczko z pięknym wyposażeniem.

Wiele uczestniczek wróciło do domu ze wspaniałymi nagrodami.

83

Spray przeciwsłoneczny dla niemowląt i dzieci SPF 50+. Ochrona bardzo wy-

BiRetix Duo żel złuszczająco-oczyszczający, antybakteryjny

soka. Produkt bezzapachowy, wodoodporny. Ochrona UVA/UVB – szczególnie wyważone połączenie filtrów UVA i UVB zapewnia natychmiastową i niezawodną ochronę przed poparzeniem słonecznym. Ochrona bardzo wysoka dla skóry szczególnie wrażliwej na słońce i nieopalonej.

32,99 zł/200 ml, Babydream, www.rossmann.pl

z retinoidami eliminujący niedoskonałości skóry trądzikowej 30 ml.

Preparat przeciwtrądzikowy do stosowania miejscowego na skórę.

Technologia, RetinSphere - połączenie dwóch nowoczesnych retinoidów zamkniętych w liposomalnych glikosferach + BIOPEP-15 - roślinny polipeptyd o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i przeciwłojotokowym.

89 zł, EKOPHARM, www.ekopharm.pl

Energetyczny grejpfrut peeling kawowy Body Boom, 200g. Stworzony z myślą o kobietach, z doskonałej kawy i najwyższej klasy naturalnych składników, swoim dotykiem potrafi zdziałać cuda - zwalcza cellulit oraz rozstępy, intensywnie nawilża, wygładza i pielęgnuje naszą skórę. Orzeźwiający zapach grejpfruta rozbudzi zmysły i zmotywuje do działania, a zawarta w peelingu kawa zadba o odpowiednią dawkę energii. bodyboom, www.bodyboom.pl

Pościel muślinowa.

To komplety pościeli uszyte z wysokiej jakości muślinu bawełnianego. Zarówno na kołderce jak i poduszce ręcznie robione frędzle.

W ofercie są również otulacze dla dzieci, które świetnie sprawdzą się również jako prześcieradełko lub jako ręcznik na plaże a także okrycie od słońca. Do wyboru jest kilka kolorów.

139zł (komplet 100x65cm z poduszką), QBANA MAMA, www.qbanamama.pl

Pur MilkSafe Laktator manualny z systemem do próżniowego przechowywania mleka.

W przeciwieństwie do tradycyjnych laktatorów manualnych Pur MilkSafe wymaga znacznie mniej wysiłku – wystarczy wykonać tylko kilka ruchów, żeby następnie mleko przez parę sekund zasysało się samo do butelki!

A system do próżniowego przechowywania sprawia, że mleko dłużej pozostaje świeże i zachowuje wartości odżywcze.

PUR, www.purpolska.pl

Nawilżająca pianka do stóp Black marki Colorful to pro-

Co kupić? Co powinno być warte uwagi rodziców? Co może się okazać szczególnie przydatne w opiece nad maluszkiem?

Oto ciekawe propozycje.

Capricare® 2. Wyjątkowej jakości mleko następne dla niemowląt powyżej 6. miesiąca życia, stworzone w oparciu o naturalne walory pełnego mleka koziego. Stanowi ono naturalną alternatywę dla popularnych, wysokoprzetworzonych mieszanek na bazie mleka krowiego. Mleko następne Capricare® zapewnia niemowlętom bezpieczeństwo i komfort – łatwe i szybkie trawienie, bogaty skład, a do tego przyjemny zapach i wyjątkowy smak.

Produkowany w Nowej Zelandii.

Ok. 45 zł, Miralex www.capricare.pl

dukt stworzony na bazie wody morskiej oraz ekstraktów z: czarnej perły i czarnego kawioru. Pianka jest przeznaczona dla suchej i zrogowaciałej skóry stóp.

W jej składzie wykorzystano także silnie nawilżający mocznik (12%), który w połączeniu z kwasem mlekowym reguluje proces rogowacenia naskórka. Dodatkowo obecność estru oleju kokosowego zapewnia piance działanie natłuszczające, zaś d-panthenol łagodzi i koi podrażnienia.

69 zł/125 ml, Ambasada Kosmetyczna, www.ambasadakosmetyczna.pl

SV 7 – para w ruch. Odkurzacz parowy SV 7 marki Kärcher to połączenie funkcji odkurzania oraz czyszczenia parowego. Model ten skutecznie usuwa wszelkie zabrudzenia z szerokiego zakresu pokryć podłogowych (dywany, pokrycia PCV, podłogi z kamienia naturalnego, płytki ceramiczne, terrakota). Uwolnione zabrudzenia są „pochłaniane” przez filtr wodny.

Urządzenie potrafi tez czyścić parowo wszelkie wodoodporne powierzchnie.

2679 zł, Kärcher, www.karcher.pl

Zupełna nowość w serii Rosa Faia dostępna już od wrze-

Krem przeciw odparzeniom dla dzieci.

Naturalny, bezpieczny krem zapewnia wrażliwej skórze pupy ochronę przed odparzeniami, a już podrażnionej przynosi ukojenie.

20,48 zł, NACOMI, www.nacomi.pl

Łóżeczko dziecięce SUZANNE 140 x 70 cm + tapczanik. Łóżeczko posiada regulowaną 3-stopniową wysokość

84

podstawy materaca oraz możliwość przerobienia na półtapczanik i tapczanik. Dostępne w ofercie promocyjnej z 44% rabatem. Promocja do wyczerpania zapasów.

1287 zł (PROMOCJA), LULUBABY, www.lulubaby.pl

śnia. Delikatna a zarazem pewnie podtrzymująca biust aż do miseczki J – taka jest właśnie kolekcja Selma.

Misterna koronka, ozdobne ramiączka, doskonałe wsparcie i konstrukcja Big Cup Support dedykowana dużym biustom to gwarancja, że pokochasz ją od pierwszego ubrania.

Komplet Selma: biustonosz 5635 65-95 F-J, figi 1336 36-50 279 zł (biustonosz), 119 zł (figi), ANITA, www.anita.com

REKLAMA

System Baby Dan FLEX

pełni funkcję bramki ochronnej lub osłony kominka. Pasuje do kominków z wkładem, otwartych oraz wolnostojących (tzw. „koza”).

Latem osłonę można wykorzystać jako bramkę ochronną zabezpieczającą schody, szerokie wyjście na balkon lub taras. Panele, z których składa się system można ustawiać w dowolnej kolejności i pod dowolnym kątem.

Wyprodukowana w Danii, spełnia normę EN 1930:2011.

Od 319 zł, SCANDINAVIAN BABY, www.scandinavianbaby.pl

Steruj cieniem!

Bawełniane prześcieradło z gumką Milusie dedykowane jest do wszystkich materacy HEVEA. Wykonane z miękkiego, mięsistego jerseyu w subtelne pastelowe kolory, doskonale ozdobi każdą dziecięcą sypialnię. Produkowane w wielu rozmiarach, także tych nietypowych. Oddychająca dzianina zapewni wyjątkowy komfort snu i odpoczynku każdemu małemu użytkownikowi. Można prać w temp. do 60°C. (nie odbarwia się!).

Od 49 zł, HEVEA, www.heveamaterace.pl

Toyz HipHop. Pełni trzy za-

bawne funkcje: bujaka, skoczka i chodzika. Spora liczba zróżnicowanych zabawek stanowi dodatkową atrakcję dla dziecka. Chodzik można wygodnie dostosować do wzrostu malucha.

260 zł, Toyz, www.toyz.pl

Światowy lider w produkcji wysokiej jakości żagli przeciwsłonecznych, wodoodpornych, pergoli, rolet na tarasy i do ogrodów oraz markiz i parawanów balkonowych.

Żagle wodoodporne dreamsail®

Żagle przeciwsłoneczne COOLFIT®

smartCONNECTED - strażnik bezpieczeństwa Twojej rodziny.

Dzieci są dla Ciebie najważniejsze. Myśl o bezpieczeństwie najmłodszych przyświeca nam na każdym kroku i prowadzi do rozwiązań, które ułatwią nam odpowiedzialną opiekę nad nimi. System smartCONNECTED firmy WIŚNIOWSKI jest jednym z nich. Dzięki praktycznej aplikacji masz kontrolę nad Twoim domem i posesją, a więc i nad swoją rodziną. W każdej chwili i z dowolnego miejsca na świecie możesz po pierwsze sprawdzić, czy dom jest należycie zabezpieczony, a po drugie zdalnie otwierać i zamykać drzwi i bramy. Dla Twojego dziecka oznacza to brak konieczności poruszania się poza domem z własnymi kluczami.

WIŚNIOWSKI, www.wisniowski.pl

Rolety pionowe COOLFIT®

Rolety rzymskie poziome COOLFIT® Harmonica oraz Pergole NESLING®

RamY regulowanE Flex FRAME® do markiz balkonowYCH

www.nesling.pl infolinia: 530 509 110 A

B

C

Alilo www.alilo.pl AMY www.amy.com.pl ANITA www.anita.com Attipas www.attipas.pl Baby Deco www.babydeco.eu Bartek www.bartek.com.pl Bellamy www.bellamy.pl Bioaron www.bioaron.pl BODYBOOM www.bodyboom.pl Branco www.branco.pl Britax www.britax-roemer.pl caretero www.caretero.pl

MOMMY MOUSE www.mommymouse.pl Motherhood www.motherhood.pl Muzpony www.muzpony.pl Natalis www.natalispolska.pl

Poznaj całą rodzinę króliczków na ALILO.pl

NESLING www.nesling.pl Nutricia www.nutricia.com.pl Octedin www.octedin.pl OZNACZONE.PL www.oznaczone.pl Qbana Mama www.qbanamama.pl Palmer’s www.palmers.com Pink No More www.pinknomore.pl Pharmaceris www.pharmaceris.pl

Pollena www.sklep.pollena.pl Chicco www.chiccopolska.pl mann www.rossmann.pl Dermaprofil www.dermaprofil.com.pl Ross Sango Trade www.sangotrade.pl Dyduś www.dydus.pl Scandinavian Baby www.scandinavianbaby.pl Ekopharm www.ekopharm.pl SLEEPEE www.sleepee.pl Happy Mum www.happymum.pl Sopelek www.sopelek.com.pl Hevea www.materacehevea.pl Sparco www.oximo.pl Jurajska www.jurajska.pl SuperMami www.supermami.pl Kärcher www.karcher.pl toyz www.toyz.pl Lulubaby www.lulubaby.pl Uniben www.uniben.pl Medela www.medela.pl ziołolek www.ziololek.pl Miralex www.miralex.pl

Wieloletnie doświadczenie w kreowaniu dziecięcych wnętrz.

Zajrzyj na

www.muzpony.pl

• rożki • kocyki • poduchy do karmienia • pieluszki • otulacze muślinowe

86

Chcesz zaprezentować swoją ofertę setkom rodziców?

Potrzebujesz skutecznej promocji?

Szukasz dystrybutorów swoich produktów?

[ T A R G I ]

MAMA D A Y S

POKAŻ SIĘ Z NAJLEPSZEJ STRONY PODCZAS WYDARZEŃ ORGANIZOWANYCH PRZEZ PORADNIK DOBRA MAMA: XIII edycja Warsztaty „Spotkania z DOBRĄ MAMĄ” 3.04.2017

XIV edycja

Warsztaty „Spotkania z DOBRĄ MAMĄ” 22.06.2017

II edycja TARGI „DOBRA MAMA DAYS” 21-22.10.2017 Szczegóły:

www.dobra-mama.pl/targi | www.dobra-mama.pl/SPOTKANIE

Szkoła Rodzenia Strywald Baby, ul. Matejki 45 A, Gorzów Wlkp., tel. 501-873-070, strywald.baby@gwm.net.pl

JABŁONNA Szkoła Rodzenia Szczęśliwa Rodzinka, ul. Modlińska 102, 05-110 Jabłonna, tel. 515 234 513, polozna@szczesliwarodzinka.pl

KALISZ „Wspaniały początek” Estera Michalak, ul. Legionów 52, Kalisz, tel. 608 666 909

BIAŁYSTOK Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Miejskim im.PCK, ul.Bema 89D, tel. 85 741 58 95 Szkoła Rodzenia „DAR” Poradnia Laktacyjna mgr Małgorzata Tymińska, ul. Wojskowa 4, Białystok, tel. 501 675 997, www.szkolarodzeniadar.pl, info@szkolarodzeniadar.pl Centrum Medyczne Ryska sp. z o. o. – bezpłatna szkoła rodzenia, ul. Sobieskiego 13 lok. 8, Białystok, tel. (85) 733 32 22

BIELSKO–BIAŁA Szkoła Rodzenia Marek Chrzanowski przy Szpitalu Ogólnym im. dr. E. Wojtyły, ul. Wyspiańskiego 26, Bielsko-Biała, tel.: 503 010 980, 602 262 206, www.szkolarodzenia.bielsko.pl Szkoła rodzenia „Dzidziuś”, Krokusów 18, Wilkowice, tel. 724 533 555, kontakt@szkolarodzeniabielsko.pl

BRZEZINY Szkoła Rodzenia przy Powiatowym Centrum Zdrowia w Brzezinach Sp. z o.o., ul. Marii Skłodowskiej-Curie 6, Brzeziny, tel. 506 008 861, m.trojanowska@szpital-brzeziny.pl

BYDGOSZCZ Szkoła Rodzenia „Brzdąc”, ul. Wrocławska 3, Bydgoszcz, tel. (52) 372 30 25, 601 499 747, www.brzdac.bydgoszcz.eu Szkoła Rodzenia „VITA” Anna Appelt, ul. Unii Lubelskiej 1 m. 5, Bydgoszcz, tel. 607 329 426, anna.appelt@vita.edu.pl, www.vita.edu.pl Weekendowa Szkoła Rodzenia przy Centrum Medycznym Białe Błota, ul. Szubińska 67, Białe Błota, tel. (52) 320 37 80, recepcja@cm-bb.pl

CHEŁMNO Szkoła Rodzenia Zespół Opieki Zdrowotnej, Beata Durawa – oddział ginekologiczno-położniczy, pl. Rydygiera 1, Chełmno, tel. (56) 677 26 45

CHORZÓW Szkoła Rodzenia Babi-Med, ul. Sobieskiego 19, Chorzów, tel. (32) 241 28 31, 505 051 410, 505 051 411, www.babi-med.eu

CZECHOWICE–DZIEDZICE Szkoła Rodzenia – Bożena Węglarz-Kwarcińska, ul. Kochanowskiego 4, Czechowice–Dziedzice, tel. 606 124 737

DZIERŻONIÓW Dzierżoniowska Szkoła Rodzenia przy NZOZ Szpitalu Powiatowym w Dzierżoniowie, ul. Cicha 1, tel. 72 401 00 08

88

ELBLĄG Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym, ul. Królewiecka 146, Elbląg, tel. 55 23 95 606 Szkoła Rodzenia przy SPSZOZ Szpital Miejski im. Jana Pawła II, ul. Żeromskiego 22, Elbląg, tel. (55) 230 42 54

GDAŃSK

Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym, ul. Toruńska 7, Kalisz, tel. (62) 757 90 17

KATOWICE Szkoła Rodzenia „Będziemy Rodzicami” – Helena Fiuk, ul. Zawiszy Czarnego 7a, Katowice, tel. 608 195 456 Fundacja Edukacji Zdrowotnej STIM, plac Tadeusza Kościuszki 5, Sosnowiec, tel. 692 689 391

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Klinicznym nr 2, ul. Kliniczna 1 A, Gdańsk, tel. 502 156 827, (58) 341 18 03

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu im. St. Leszczyńskiego, ul. Raciborska 27 (szpital) Katowice, tel. 601 558 953

POZ-Medik Mama i Ja, ul. Hynka 30, Gdańsk, tel. 535 911 195, pozmedik.biuro@gmail.com

Szkoła rodzenia SISMED, ul. Dworcowa 3, Katowice, tel. 504 383 840, 690 308 12

Szkoła Rodzenia MagMed, ul. Łanowa 66 b, Gdańsk, tel. 603 912 151, kontakt@magmed.eu Pielęgniarki i położne środowiskowe PULS MEDIC, Przychodnia Suchanino, ul. Otwarta 4, Gdańsk, tel. 697 376 045 Szkoła Rodzenia „Majka”, Gdańsk Żabianka, ul. Gospody 3b, Szkoła Językowa Well, tel. 501 262 980, szkolarodzeniamajka@gmail.com

GDYNIA Szkoła Rodzenia „Och Mamo”, ul. Oliwkowa 29, Gdynia, tel. 501 854 923, irzykowska.agnieszka@gmail.com Szkoła Rodzenia Iwony Guć, ul. Romualda Traugutta 2, Gdynia, tel. 602 122 672

GIŻYCKO Indywidualna Szkoła Rodzenia Ewa Chabas, ul. Żeglarska 1/2 Giżycko, tel. 600 924 875, www.ewachabas.pl Szkoła Rodzenia przy SP ZOZ Giżycko ul. Warszawska 41, Giżycko, tel. 87 429 67 15

GLIWICE Szkoła Rodzenia „Bliżej dziecka – bliżej siebie”, Ośrodek Terapii Rodzin i Par, ul. Zwycięstwa 31, Gliwice, tel. 517 494 641

GŁOGÓW Szkoła Rodzenia „BOCIAN”, ul. Kościuszki 15, Głogów, tel. 502 232 979, www.bocian.glogow.pl

Gocław Szkoła Rodzenia „Oleńka”, ul. Tadeusza Bora-Komorowskiego 56C lokal U13, Warszawa, tel. 606 982 778

Gorzów Wielkopolski Prywatna Szkoła Rodzenia przy Wojciechowska Dent, ul. Wyszyńskiego 106/1, Gorzów Wlkp., tel. 693 295 075

KĘDZIERZYN–KOŹLE Szkoła Rodzenia w Szpitalu nr 1, ul. Roosvelta 4, Kędzierzyn-Koźle, tel. (77) 406 24 12

KÓRNIK RUBUS Malinowa Szkoła Rodzenia Iwona Marczak, ul. Wyspiańskiego 13, Kórnik, tel. 692 194 491, www.malinowerodzenie.pl

KRAKÓW

Szkoła Rodzenia „Lidia”, ul. Żulińskiego 8, Lublin, tel. 607 217 417, lidia@szkolarodzenia-lublin.pl Bezpłatna Szkoła Rodzenia Agnieszki Brześcińskiej, ul. Zbożowa 71, Lublin, tel. 502 104 461, 530 235 292, agabrzescinska@wp.pl Szkoła Rodzenia „Gravi MED”, ul. Rzemieślnicza 19, Lublin, 692 491 036, info@gravimed.pl Szkoła Rodzenia – Szkoła dla Przyszłych Rodziców Bajbus, ul. Paganiniego 17, Lublin, tel. 603 130 850, szkolabajbus@op.pl Szkoła Rodzenia przy Samodzielnym Publicznym Szpitalu Klinicznym, ul. Jaczewskiego 8, spsk, tel. (81) 724 47 71, posturzynska@gmail.com Praktyka Położnej z Poradnią Laktacyjną, Lublin, Al. Spółdzielczości Pracy 36, Galeria Olimp, HopSala, www.poloznalublin.pl, 504-267-218

ŁOMŻA Bezpłatna Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim w Łomży im. Kard. Stefana Wyszyńskiego, ul. Piłsudskiego 11, Łomża, tel. (86) 473 36 61, 602 460 478, szkola@szpital-lomza.pl, www.szpital-lomza.pl Szkoła rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim w Łomży, ul. Wyszyńskiego 9, tel. 86 4733432, 602 460 478

ŁÓDŹ Szkoła Rodzenia „NAS TROJE”, ul. Sterlinga 16/18, Łódź, tel. 797-422-408, www.nas-troje.ipt.pl, sborowska@ipt.pl Centrum Wsparcia Przyszłych Mam, Kosodrzewiny 88 A, Łódź, tel. 502 206 577 Akademia Rodzenia Malinowa, ul. Kilińskiego 21, Łódź, tel. 731 189 069, rejestracja@przychodniamalinowa.pl

Szkoła Rodzenia „Ujastek”, ul. Ujastek 3, Kraków Katarzyna Białek, tel. 600 420 674, www.szkola-rodzenia.ujastek.pl, szkola@ujastek.pl

Centrum okołoporodowe Wesoła Rodzinka, ul. Przełajowa 22b/12, Łódź, tel. 730 011 722, kontakt@wesola-rodzinka.pl

Szkoła Rodzenia Picolino, ul. Lea 22/7, Kraków, tel. 883 608 832, biuro@picolino.pl

Szkoła Rodzenia„Medin”, ul. Nawrot 82, Łódź, tel. 608 42 82 82, rejestracja@medin.med.pl

Szkoła Rodzenia Bobaskowo, ul. Grzegórzecka 12/VIII, Kraków, tel. 791- 557-767, kontakt@bobaskowo.com.pl Centrum Opieki Okołoporodowej Położniczo-Ginekologicznej, ul. Strzelców 15, Kraków, tel. 604 175 518, bmarzec@poczta.onet.pl

KUTNO Szkoła Rodzenia przy Szpitalu im. Troczewskiego, ul. Kościuszki 52, Kutno, tel. (24) 355 81 00 wew. 297, 609 089 862, www.szpital.kutno.pl

LEGIONOWO Szkoła Rodzenia TatiMami, ul. Sowińskiego 15A (na piętrze), 05-120 Legionowo, tel. 502 307 967

LEGNICA Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym, ul. Iwaszkiewicza 5, Legnica, tel. 516076737, szkolarodzenia@szpital.legnica.pl SZKOŁA RODZENIA, ul. Chojnowska 112, Legnica, tel. 609571842

LUBLIN „Twoja Położna” Bezpłatna Szkoła Rodzenia, ul. Jana Kiepury 5, Lublin, tel. 571 328 477, info@polozna.lublin.pl

MIASTKO Szkoła rodzenia przy oddziale położniczo-ginekologicznym szpitala miejskiego w Miastku, ul. gen. Wybickiego 30, Miastko, tel. 59 857 09 00, wew. 5

OLSZTYN Szkoła Rodzenia przy Miejskim Szpitalu Zespolonym w Olsztynie, ul. Niepodległości 44, Olsztyn, tel. 609 230 318, www.szpital.olsztyn.pl, wiesia213@op.pl Szkoła Rodzenia Grażyny Łaganowskiej, ul. Wańkowicza 5 p. 29, Olsztyn, tel. 89 542 97 66, 501 243 256

OSTROŁĘKA Mazowiecki Szpital Specjalistyczny im. dr. Józefa Psarskiego, Al. Jana Pawła II 120 A Ostrołęka, Szkoła Rodzenia, tel. 502597127

OSTRÓW WIELKOPOLSKI Centrum Rozwoju i Terapii ”Uśmiech Dziecka”, ul. Wybickiego 35, 63-400 Ostrów Wielkopolski kontakt@centrumusmiech.pl, tel. 698 699 564 SZKOŁA RODZENIA, Zespół Zakładów Opieki Zdrowotnej, ul. Limanowskiego 20-22, Ostrów Wielkopolski, tel. 62-595 12 62

PIASECZNO Bajkowa Szkoła Rodzenia, ul. Puławska 49, Piaseczno, tel. (22) 737 50 50, www.bajkowa-szkola-rodzenia.cmp.med.pl

PIEKARY ŚLĄSKIE SZKOŁA RODZENIA przy Medicare, ul. Bytomska 64, Piekary Śląskie, tel. 797405024 Szkoła Rodzenia przy Piekarskim Centrum Medycznym, ul. Piłsudskiego 5, Piekary Śląskie, tel. 693-867-521 Edukacja przedporodowa cieżarnych w ramach gabinetu położnej POZ, ul. Tarnogórska 46a, Piekary Śląskie, tel. 509-951-180

PIŁA Szkoła Rodzenia Aliny Wasilewskiej, ul. Kobego 20 b, 64-920 Piła, tel. 606 228 715, alina@szkol-rodzenia.pl

PIOTRKÓW TRYBUNALSKI Szkoła Rodzenia Jolanty Dędek, ul. Grota-Roweckiego 7/17, Piotrków Trybunalski, tel. 501 299 476, www.szkolajoli.info Szkoła Rodzenia Ewy Czopor i Elżbiety Nowak, Poradnia Sante, ul. Garbarska 10/12, Piotrków Trybunalski, tel. 608 611 114 Szkoła Rodzenia ,,Świadome Narodziny”/ Poradnictwo laktacyjne, ul. Rakowska 15, 97-300, tel. 607 221 590

POZNAŃ Szkoła Rodzenia „z brzuszkiem” w Poznaniu, ul. Sarmacka 9, Poznań, tel. 665 499 975, kontakt@zbrzuszkiem.pl Bezpłatna szkoła rodzenia „Położna z Sercem”, ul. Mickiewicza 5/2, Poznań, tel. 511 963 979, biuro@poloznazsercem.pl Bezpłatna szkoła rodzenia „Bambino”, ul. Górki 17A/5, Poznań, tel. 730-701-378, kontakt@szkola-bambino.pl Centrum Opieki Okołoporodowej Mamutek, ul. Ratajczaka 35, Poznań, tel. 533 515 515, mamutek@mamutek.eu Bezpłatna Szkoła Rodzenia DzieciOK, ul. Katowicka 67b/104, Poznań, tel. 600-912-769, info@dzieciok.pl Bezpłatna Szkoła Rodzenia HEGET, ul. Kancierska 2, Poznań, tel. 795 88 44 22 Bezpłatna Naramowicka Szkoła Rodzenia, ul. Boranta 15, Poznań, tel. 530-603-862, info@szkolarodzeniapoznan.pl Q-MED, ul Poznańska 37/8, Poznań

PRUDNIK Szkoła Rodzenia w PCM SA, oddziałowa, ul. Szpitalna 14, 48-200 Prudnik, tel. 77 406 78 57,pcm@pcm.prudnik.pl

PRUSZKÓW Szkoła Rodzenia „Powitajmy Je Razem”, ul. Armii Krajowej 2/4, Pruszków, tel. 603 099 771

Radomsko Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Powiatowym, ul. Jagiellońska 36, 97-500 Radomsko, tel. 44-685-47-20, ginekologia@szpital.biz.pl

Rybnik Szkoła Rodzenia NZOZ „PRO FEMINAE” S.C., ul. Reymonta 60,44-200 Rybnik, tel. 324226582, 607677320, szkolarodzenia.rybnik@poczta.onet.pl

RZESZÓW Szpital Pro-Familia, ul. Witolda 6b, Rzeszów, tel. (17) 773 57 00, www.pro-familia.pl Coachingowa szkoła rodzenia i karmienia Lakta Vita, ul. Zagłoby 8 lok. 8, Rzeszów, tel. 664 156 366, www.laktavita.pl Szkoła Rodzenia - Aktywna w Ciąży, Tutmed Rzeszów, Langiewicza 13 a, Rzeszów, tel. 662 273 989 Szkoła rodzenia przy CM MEDYK, ul. Leska 2, Rzeszów, tel. 505 583 988 Szkoła Rodzenia przy szpitalu miejskim, ul. Czackiego 2, Rzeszów, tel. 17 861-10-31 do 37 i 39 w. 356 SZKOŁA RODZENIA NZOZ Homo Homini, ul. Marszałkowska 9, II piętro, Rzeszów, tel. 608 367 129 Szkoła Rodzenia przy szpitalu Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie, ul. Lwowska 60, Rzeszów, tel. (17) 866 40 07, www.szpital2.rzeszow.pl Szkoła Rodzenia Nasz Skarb, ul. Reformacka 4, Rzeszów, tel. 601 31 65 46, 506 43 63 23

SOSNOWIEC Centrum pomocy rodzinie i życiu, Sosnowiec, ul. Skautów 1, tel. 692 974 618, marga692@wp.pl Indywidualna Szkoła Rodzenia, Poliklinika Doktora Bessera, ul. Sucha 7a, Sosnowiec, tel. (32) 294-51-77, biuro@poliklinika-besser.pl Szkoła Taty i Mamy przy Fundacji Edukacji Zdrowotnej STIM, ul. Bohaterów Monte Cassino 44, 41-219 Sosnowiec, 796113723, szkola@fundacjastim.pl

STALOWA WOLA Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Specjalistycznym w Stalowej Woli, ul. Staszica 4, Stalowa Wola, tel. (15) 843 33 38, 843 33 58, www.szpital-stw.com

SUPRAŚL Szkoła Rodzenia BOBAS, Beata Bogusz, ul. Krasny Las 2/2 – Gajówka, Supraśl, tel. 609 265 551

SZCZECIN C.E.O. – Centrum Edukacji Okołoporodowej Szkoła Rodzenia „Nowe Życie”, ul. Więckowskiego 1/5 (I p.), Szczecin, tel. 509 508 109, info@szkolarodzenia-ceo.pl Indywidualna Praktyka Położnicza Katarzyna Zamiela, ul. Bolesława Śmiałego 14 c , Szczecin, tel. 662-272-282, oliwka230204@wp.pl Położna / Doradca Laktacyjny / Szkoła Rodzenia, al. Powstańców Wielkopolskich 72, Szczecin, tel. 739 203 614

ŚRODA WIELKOPOLSKA Przyszpitalna Szkoła Rodzenia „BAJBUS”, ul. Prądzyńskiego 16/3, Środa Wielkopolska, tel. 609 618 434

ŚwiĘtochłowice Szkoła Rodzenia w Świętochłowicach, ul. Zubrzyckiego 36, Świętochłowice, tel. 694 626 831, www.zoz.net.pl

TORUŃ NZOZ Twoja Położna, ul. Olsztyńska 18 b, Toruń, tel. 508-115-961 Szkoła Rodzenia Marta Kokorzycka, ul. Na Skarpie 10 c, Toruń, tel. 515 108 215

WARSZAWA PRO-GYM Agnieszka Świątek, Masaż Shantala, gimnastyka dla niemowląt, gimnastyka korekcyjna, tel. 608 38 38 83, www.pro-gym.pl Szkoła Rodzenia w Centrum Medycznym CMP, ul. Berensona 11, Białołęka, Warszawa, tel. 801 412 414, www.cmp.med.pl Bajkowa Szkoła Rodzenia, ul. Ciszewskiego 15, Warszawa, tel. (22) 737 50 50, www.bajkowa-szkola-rodzenia.cmp.med.pl Szkoła Rodzenia Beaty Szol, ul. Banderii 4 lok. 127, Warszawa, tel. 601 234 367, (0-22) 403 48 65, beata-szol@o2.pl Szkoła Rodzenia przy Centrum mamy i dziecka, ul. Hubala 7 a lokal U1, Pruszków, +48 606-517-379, biuro@beautymama.com.pl

Szkoła Rodzenia Przy Inflanckiej, Małgorzata Stefaniak, ul. Inflancka 6, 00-189 Warszawa, tel. 508 066 787 Szkoła Rodzenia Centrum Dydaktycznego IPS, ul. Poleczki 40 a, Warszawa, tel. 501 380 424 (zapisy), 663 805 824 (zapisy), k.wasilewska@ips.pl Szkoła Rodzenia „DAR” Poradnia Laktacyjna, mgr Małgorzata Tymińska, ul. Wojskowa 4, Białystok, tel. +48 501 675 997, +48 506 616 999, info@szkolarodzeniadar.pl Szpital Kliniczny im. ks. Anny Mazowieckiej, ul. Karowa 2, Warszawa, tel. (22) 596 61 00 Szkoła Narodzin Jeannette, Jeannette Kalyta, ul. Grupy AK Północ 2/33, 00-713 Warszawa, tel. (22) 402 24 03 Szkoła Rodzenia Alina Rumowska, ul. Czerniakowska 231, Warszawa, tel. 605 304 657 Szkoła Rodzenia Bogumiły Wiśniewskiej, ul. Kleszczowa 19/3, 02-485 Warszawa, tel. 502 618 775 Szkoła Rodzenia „ANNA”, ul. Zielonych traw 7, Warszawa, tel. (22) 614 87 40

WROCŁAW Bezpłatna Szkoła Rodzenia ,,Świadomi Rodzice”, ul. Partynicka 34c/2u, Wrocław, tel. 607 855 212, mar.olb@interia.pl, www.fizjomedicum.pl Szkoła rodzenia – Ewa Kusiak, Centrum Diagnostyczno - Rehabilitacyjne, Szkoła Rodzenia, ul. Swobodna 8a, Wrocław, tel. 606 78 22 84, ewa@szkolarodzeniawroclaw.com.pl Szkoła Rodzenia przy CE Mama, ul. Tomaszowska 6/1, Wrocław, tel. 605 197 972, polozna.wroc@wp.pl Szkoła Rodzenia „Sage femme”, ul. Macedońska 29, Wrocław, tel. 607-625-177, joannasyrek@interia.pl Centrum Rodzicielstwa Bliskości Joanna Paluchiewicz, ul. Podwale 36 a/1, Wrocław, tel. 662-130-197, kontakt@centrumrodzicielstwa.pl

ZABRZE Szkoła rodzenia przy CZ kobiety i dziecka im. Prof. Wojciecha Starzewskiego szpital miejski, ul. Zamkowa 4, Zabrze, tel. 783 918 101

ZAMOŚĆ Szkoła Rodzenia przy Woj. Szpitalu im. Jana Pawła II, Kazimiera Rogucka, al. Jana Pawła II 10, Zamość, tel. 513 042 690 Akademia Rodzenia, ul. Peowiaków 1, 22-400 Zamość, tel. 504 576 003, 660 753 342

Zapraszamy do współpracy!

Jeśli chcesz, by Twoja Szkoła Rodzenia znalazła się w naszym spisie – napisz do nas! Dane adresowe zamieścimy również na naszej stronie www.dobra-mama.pl. Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie przygotowywania do macierzyństwa i opieki nad niemowlęciem – skontaktuj się z nami!

Na maile czekamy pod adresem:

redakcja@grupadobrydom.pl 89

AUTOPROM OCJA

zamów już dziś: www.dobra-mama.pl/prenumerata infolinia: 17 85 25 230 * Niespodzianki dostępne do wyczerpania zapasów.

MAMA ISSN 2080-5551 INDEKS 256013 nr 4 (44) 2017 DOBRY DOM Sp. z o.o. Sp. Komandytowa 35-302 Rzeszów, ul. Litewska 10 tel.: (17) 852 52 20 www.dobra-mama.pl, www.grupadobrydom.pl

REDAKTOR NACZELNA Dominika Wiewiórska REDAKTOR PROWADZĄCA Joanna Kelman BIURO REKLAMY Krzysztof Babiarz | Dorota Prokopiak | Dominika Wiewiórska reklama@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 5 ASYSTENT DS. MARKETINGU Małgorzata Lomper malgorzata.lomper@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 3

ZESPÓŁ REDAKCYJNY Joanna Lubiniecka | Agnieszka Rejment Agata Schiffer | Agnieszka Karnas redakcja@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 4 OPRACOWANIE GRAFICZNE Grzegorz Piwko | Katarzyna Nazimek | Rafał Koziarz Marek Koszuta

DZIAŁ IT Anna Zimych FOTOGRAFIA NA OKŁADCE Shutterstock PRENUMERATA prenumerata@dobre-produkty.pl tel. 17 852 52 30, 601 213 376

KOLPORTAŻ Mirosław Trawka rzeszow@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 2

©

Copyright by DOBRY DOM 2017 Opracowanie graficzne i merytoryczne magazynu stanowi własność Wydawcy. Kopiowanie oraz wykorzystywanie w jakikolwiek sposób materiałów bez pisemnej zgody Wydawcy jest zabronione.

Wydawca nie odpowiada za treść reklam oraz artykułów sponsorowanych zamieszczonych w katalogu. Ceny prezentowanych produktów są uaktualnione w okresie redagowania pisma (lipiec/sierpień 2017).

Przewodnik DOBRA MAMA ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Jest zbiorem wielu przydatnych informacji o ciąży oraz macierzyństwie, które nie mogą być traktowane jako zalecenia, ale wyłącznie jako pomoc w poznawaniu tajników ciąży, wychowania i pielęgnacji noworodków. Zaistniałe problemy czy wątpliwości dotyczące konkretnych przypadków należy bezzwłocznie konsultować z prowadzącym lekarzem ginekologiem lub innym stosownym specjalistą w danej dziedzinie.

Wydawca nie odpowiada za treść reklam, nie ponosi również żadnych konsekwencji prawnych ani odpowiedzialności za następstwa mogące wyniknąć na skutek zastosowania podanych informacji bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.