Dobra Mama 48 by DOBRY DOM

nr 2 (48) 2018 cena: 3,99 zł (w tym 8% VAT)

strefa mamy

WIZYTA patronażowa STREFA DZIECKA

MODA I URODA

Bądź FIT na wiosnę!

Przegląd

WÓZKÓW i FOTELIKÓW

Wybieramy pediatrę

Skóra

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013

małego alergika TEMAT NUMERU:

Autyzm

Co musisz o nim wiedzieć?

PONADTO: PREZENTY KOMUNIJNE WIOSENNY SPACER NOWOŚCI 2018 MODA W LETNICH KOLORACH

Pinette

Nomi

Hoppa odwiedź nas na www.bellamy.pl i dowiedz się więcej

Dołącz do nas

Bellamy ul. Kościuszki 27, 38-500 Sanok, tel. +48 13 44 40 156, kom. 533 994 698, www.bellamy.pl. biuro@bellamy.pl

OD REDAKCJI

Zobacz nas w sieci!

/dobra.mama

Od redakcji D roga M a m o!

Czas tak szybko płynie – niedawno składaliśmy

po porodzie, co zrobisz, gdy zachoruje, w czym

Ci noworoczne życzenia, a obecnie powoli

pomoże Ci położna podczas wizyty patronażo-

zaczynamy myśleć o letnim odpoczynku. Jeśli

wej, jak wybrać dobrego pediatrę... wybierz się na

słoneczna pogoda Ciebie również napełnia

spacer do kiosku po najnowszy numer „Dobrej

radością, wyraź to! Rozpierającą Cię energię

Mamy”, w którym odpowiadamy na wiele z tych

podkreśl kolorowymi strojami, wykorzystaj

pytań :)

podczas aktywności i zabaw z maluszkiem na

Ponieważ nieobce nam są trudności, z którymi

świeżym powietrzu. My zaś zadbamy o to, aby

zmagają się rodzice, w numerze poruszamy

wypoczynek na łonie natury był wygodny oraz

także ważny temat dotyczący autyzmu u dzieci.

bezpieczny dla Ciebie i Twojej rodziny – zapro-

Mamy nadzieję, że odczaruje on niektóre mity

ponujemy funkcjonalne wózki, zachęcimy Cię

na temat tego zaburzenia w rozwoju, stanie się

do ćwiczeń, podpowiemy również, jak możesz

dla Was wsparciem oraz wskaże drogi, którymi

chronić siebie i najbliższych przed kleszczami.

możecie podążyć wraz ze swoją pociechą. Jeśli

Pamiętaj, że aktywność fizyczna również może

choć w części uda nam się pomóc w Waszych

poprawić Twoje samopoczucie w czasie ciąży,

dylematach, będzie to dla nas największą radoś-

chociażby zmniejszając ryzyko powstania

cią i motywacją do tworzenia coraz lepszych

hemoroidów. Dlatego zamiast rozmyślać: czy

treści.

Miłej lektury!

będziesz umiała właściwie się zająć maluszkiem

Nasi eksperci

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk

ginekolog-położnik

Anna Kozioł

psycholog dziecięcy Fundacja Synapsis

Ewa Mazurkiewicz

położna środowiskowo-rodzinna, ekspert marki Pregnabit

Ewa Bielawny

ekspert marki ANITA

Gerta Pająk

Product Manager Bielenda Kosmetyki Naturalne

Małgorzata Janik

blogerka

Natasza Dajewska

dr Andrzej Kałamacki

Krystyna Pluta

Aleksandra Osińska

położna w szkole rodzenia „Położna z Sercem”

ginekolog z krakowskiej Intima Clinic

szef kontroli jakości Jurajska Sp. z o.o.

położna i arteterapeutka, członek Polskiego Towarzystwa Położnych

Współpraca: mgr farm. Anna Świątek-Brzezińska mgr Ewa Jagodzińska-Piekarniak dietetyk Anna Poprawska

architekt wnętrz, ekspert z portalu Homebook.pl

www.dobra-mama.pl

lek. Bogumiła Górczewska

pediatra, blogerka

lek. med. Izabela Fengler

pediatra w Centrum Medycznym Damiana

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf

FootMedica

Lifestyle

DOBRA MAMA NIE LUKRUJE Nie czyń drugiej matce, co tobie niemiłe…

Strefa dziecka

Spis treści

NUMER 48 / MAJ – CZERWIEC 2018

Newsy

8 12

CO SŁYCHAĆ?

17 EDYCJA „SPOTKAŃ Z DOBRĄ MAMĄ” za nami

82 84

SZKOŁY RODZENIA

Wydarzenia, targi i konkursy.

KONKURS „Śmieszna minka” Znany i lubiany konkurs z atrakcyjnymi nagrodami.

Baza najlepszych placówek w kraju.

DOBRE ADRESY

Polecane dla mamy i dziecka.

Po drugiej stronie lustra

Dieta dziecka autystycznego

Produkty, które ułatwią życie młodym rodzicom.

PREZENTY NA KOMUNIĘ Jaki jest najlepszy prezent na tak ważny dzień?

24 30

HEMOROIDY W CIĄŻY

Cesarka – CO TRZEBA WIEDZIEĆ?

Lepiej zapobiegać, niż leczyć.

OBLICZAMY TERMIN PORODU Jak wyliczyć datę porodu i co zrobić, jeżeli się przesuwa?

26 40

Wpływ żywienia na występowanie zaburzeń ze spektrum ASD.

MAMA KOCHA KOLORY

Przywitaj lato odważnymi kolorami.

MAMA FIT

Sposoby na pozostanie w formie w czasie ciąży i po urodzeniu maluszka.

POKOIK DZIECIĘCY

ZDROWA POŚCIEL

PIELĘGNACJA DZIECIĘCEJ SKÓRY

PIERWSZA KĄPIEL

SZTUKA PRZEWIJANIA

OSPA WIETRZNA – zachowaj spokój!

PIERWSZA POMOC PRZY URAZACH

Uważaj na kleszcze

MAŁE STÓPKI – WIELKIE ZADANIA

Strefa mamy

WIZYTA PATRONAŻOWA

ANITA WSPIERA MAMY

42 58

Jak wygląda i czego się po niej spodziewać?

Wybieramy najlepszy stanik sportowy do biegania.

Od niemowlaka do starszaka – stwórz miejsce dla twojego dziecka.

Urządzamy kącik malucha idealny do zdrowego snu.

Walka z AZS u niemowląt może być zwycięska. Dzięki znajomości tych zasad zostaniesz specjalistą od kąpieli swojego dziecka. Ważne informacje i porady dotyczące zmiany pieluszki.

Objawy i leczenie tej nieprzyjemniej choroby.

Rany, pęcherze, otarcia – rodzic spieszy na ratunek. Chroń siebie i najbliższych podczas spacerów.

Dbaj o stopy maluszka od pierwszych miesięcy jego życia.

Strefa taty

Wózki dziecięce – na spacer i do biegania

FOTELIKI DLA NIEMOWLĄT

Najlepsze wózki na ten sezon.

Jaki fotelik wybrać dla najmłodszych?

WYBÓR LEKARZA PEDIATRY Czym się powinno kierować, na co zwrócić uwagę?

LAKTACJA OKIEM POŁOŻNIKA Odpowiedzi na wątpliwości i najczęstsze pytania mam.

Sprawdzone przez mamy

Jakie są wskazania do tego porodu i jego przebieg?

www.dobra-mama.pl

Jak rozpoznać autyzm u dzieci i jak sobie z nim radzić?

Moda i uroda

NOWOŚCI 2018

Ciąża i poród

Fotorelacja z wydarzenia.

Niezbędnik

Temat numeru

DBAMY O SKÓRĘ

MAMA NA ZAKUPACH

Produkty, które zadbają o zdrowie i dobre samopoczucie malucha. Na to warto zwrócić uwagę.

BYCIE

MAMĄ

NIEZŁA

KOMEDIA! W K I N AC H 1 1 M A JA

C-10, M-100, Y-70, K-0

MAMA

newsy

Co słychać?

Specjalnie dla was przygotowaliśmy newsy, których nie możecie przegapić. Trzymamy rękę na pulsie wydarzeń stanowiących cenne źródła wiedzy.

Rozwiązanie KONKURSU „PODRÓŻUJ Z SANGO TRADE” - Znamy laureatkę konkursu „Dobrej Mamy” i Sango Trade Zwyciężczynią konkursu została Pani Paulina O. z Rzeszowa Przesłała do nas tekst, który redakcja uznała za najbardziej interesujący. Publikujemy go poniżej. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za udział w zabawie!

dla marzycieli - Uczymy się, co jest dobre, a co złe -

Zwycięski tekst: Z zestawem przedszkolaka w piękne kropki każde miejsce staje się namiastką domku! Miękka poduszka, przytulna kołderka i praktyczny woreczek – to dzięki nim każda podróż, wizyta u dziadków czy codzienna drzemka w przedszkolu jest zakończona sukcesem. Miło mieć z sobą coś, co pachnie tak jak dom, co uspokaja, ułatwia zasypianie i regenerowanie sił. A przy tym jest tak ładne, że wszystkie lalki i misie chcą spać razem z Maluchem – i trzeba im wyznaczać kolejki, aby się nie kłóciły o pierwszeństwo . Zestaw świetnie nada się do zabawy! Kołderka może być też statkiem na rozszalałym morzu, namiotem w dżungli, rakietą kosmiczną i latającym dywanem. Poduszka posłuży za siedzisko podczas eleganckiej herbatki młodych dam, łóżeczko dla lalkowej córeczki, fotel samochodowy i... oparcie podczas wciągającej lektury. W woreczku można przechowywać skarby i wojenne łupy. A po tych wszystkich wrażeniach zestaw pomoże wyciszyć się i zasnąć... Super produkt dla aktywnych Maluchów i ich wymagających Mam.

To one kształtują nasze marzenia, gusty i wyobrażenia o świecie. To one, dyskretnie albo podniesionym głosem, uczą nas, co jest dobre, a co złe. To one pomogły nam stać się takimi, jakimi jesteśmy. RaQuel Diaz Reguera, „Mama jest tylko jedna, a tu mamy wszystkie”, 36,90 zł, Wydawnictwo Debit,

wydawnictwo-debit.pl

Zależy nam na bezpieczeństwie - Wspieramy akcję #maluszekwpodróży #maluszekwpodróży to kampania mająca na celu zebranie i udostępnienie kompleksowej wiedzy na temat podróżowania z dziećmi. Artykuły publikowane na stronie akcji poruszają wiele aspektów (bezpieczeństwo, zdrowie, prawo) i powstały we współpracy z ekspertami (m.in. dietetykiem dziecięcym, pediatrą) oraz renomowanymi firmami. Symbolem akcji jest widoczna obok informacyjna naklejka na szybę. Włącz się do akcji, oznaczaj swoje wycieczki tagiem #maluszekwpodrozy i zwiększaj społeczną świadomość!

#maluszekwpodrozy

SENNA PODRÓŻ - W rytmie muzyki Niesamowita podróż Sennego Barona, którego misją jest rozsiewanie snów. W trakcie swojej wyprawy odkrywa on wiele zaskakujących ciekawostek. Płyta składa się z 12 utworów. „Piosenki Snem Pisane Tom I”, 29,99 zł, PROJEKT: SNEM PISANE,

creativesightshop.pl

www.dobra-mama.pl

Płyta dla dzieci „Kolory” - Kolorowe piosenki dla małych i dużych 12 piosenek autorstwa Agaty Świętoń absolwentki amsterdamskiego Konserwatorium. Każda z piosenek to krótka opowieść w której kolor staje się głównym bohaterem. Wspaniały dziecięcy chór dodaje płycie wyjątkowości, a piękna oprawa graficzna cieszy oko. Książeczka dołączona do płyty wraz z dodatkowymi 12 piosenkami w wersjach instrumentalnych zachęca do samodzielnego śpiewania. Bogate aranżacje pełne małych i dużych instrumentów oraz nietuzinkowych brzmień. Płyta powstała wraz z Partnerem Strategicznym firmą Śnieżka. AGATA ŚWIĘTOŃ,

agataswieton.pl

Dobry sen twojego dziecka

Zaprojektowane w Szwecji

LIFESTYLE

chroma stock

Nagrodę dla autorki opublikowanego tekstu ufundowała firma INSIGHT.

Nie czyń drugiej matce, co tobie niemiłe... Czyli kilka słów o tym, jak trudno niektórym wejść w cudze buty

ŚWIAT W LUKRZE SKĄPANY

– kręgosłup boli, na spacer nie wyjdziesz, dom zarośnięty brudem, dziecko ciągle

Jesteś mamą z kilkuletnim stażem, może nawet dopiero z kilkumiesięcz-

krzyczy, a z włosów wystaje ci poobiadowy brokuł albo makaron. Czy potrzebne są

nym. Nieważne. Jesteś mamą. Kochasz swoje dziecko miłością bezgranicz-

dwa obozy? Nie lepiej będzie, jak będziemy się szanować nawzajem?

ną i wcale w to nie wątpię. W końcu kochamy nasze dzieci tak, że za żadne skarby świata nie zrezygnowałybyśmy z macierzyństwa. Nawet tego będące-

CZŁOWIEK CAŁE ŻYCIE SIĘ UCZY

go ciężką pracą na ugorze.

Kiedy zostałam po raz pierwszy mamą, cieszyłam się spokojnym macierzyństwem, upajałam się tymi wszystkimi wspaniałymi momentami, zastanawiałam się, jak ktoś

CZEKAJ, WRÓĆ! PRZECIEŻ MACIERZYŃSTWO TO BABECZKI I TĘCZA!

może narzekać. Na co? Sądziłam, że zmyślają, straszą, żebym nie mogła cieszyć się

Tak, dobrze czytasz. Łzy dziecka to przepyszne cukiereczki – krów-

spokojem. Wymagające dzieci? To mit! Nie masz czasu na posprzątanie? Widocznie

ki, draże. Kupka pachnie wanilią i fiołkami. Niemowlę śpi, je, je i śpi na

nie jesteś mistrzynią organizacji – do kogo więc masz pretensje?

zmianę, od czasu do czasu racząc nas piękną wonią z pampersa. Wracasz ze szpitala i masz czas tylko dla siebie, możesz odespać, pomalować

DWIE STRONY MEDALU

paznokcie, zostawić dziecko dziadkom / partnerowi / opiekunce i wy-

Z Hanią było spokojnie, stabilnie, w oparciu o rodzicielstwo bliskości, bez złości, na-

brać się do fryzjera czy na zakupy. Jest pięknie. Podziwiasz piękno przy-

turalnie… idealnie. Mogłam popracować na komputerze, wypić kawę, z czasem mo-

rody podczas spacerów z maluszkiem gaworzącym w wózku. Pracujesz

głam wyjść sama z domu, a zakupy, jazda samochodem to była sama przyjemność.

w domu, masz czas na obowiązki i przyjemności, kiedy twoje dziecko

Dziecko spokojne i radosne.

smacznie śpi w łóżeczku. Samo zasnęło przy łagodnej muzyce kołysan-

Przy Mai zaś był totalny hardcore. High Need Baby to nie mit i przekonałam się na

ki. Uważasz się za mistrzynię organizacji. W końcu wyprałaś, ugotowałaś

własnej skórze. Mam wymagające dziecko i tylko druga mama „hajnidka” zrozumie,

i wypiłaś ciepłą kawę. Jest pięknie? No pewnie! Macierzyństwo to w koń-

o czym mówię. Ciągłe lulanie – ciągłe! Nie tylko kilka minut – pół dnia! Śpiewanie,

cu bujanie na chmurce. Narzekasz? Co ty wiesz o macierzyństwie? Co ty

skakanie na piłce albo ciągłe leżenie z dzieckiem przy piersi. Gotowanie, sprzątanie

mi tu będziesz się wypierać, że jest inaczej!

i zabawa z drugim dzieckiem tylko jedną ręką, bo drugą tulisz marudzące dziecko. Zakupy? Spacer? Podróżowanie autem? Oczywiście, ale tylko w akompaniamencie

JAZDA BEZ TRZYMANKI

płaczu i krzyku. Dziecko zdrowe. Po prostu jest wymagające. Rodzicielstwo bliskości?

Żeby była jasność – jestem najszczęśliwszą matką na tym świecie. Mam

Oczywiście! Tylko niestety ze złością maluszka, jego płaczem i krzykiem o wszystko

wspaniałe córki, które kocham nad życie. Uwielbiam być mamą. Nawet po-

i zarazem o nic. Czy w tej chwili narzekam? Nie. Powtarzam i wciąż powtarzać będę,

mimo wszystkich tych trudności, trosk i całkowitego przeorganizowania

że uważam się za szczęściarę, ponieważ jest mi dane być mamą. Kocham to całą sobą!

swojego życia. Ale znam dwie strony medalu. Naprawdę. Wychodzę z zało-

Mam zdrowe dzieci, kochającego męża i jestem szczęśliwa. Ale jestem tylko człowie-

żenia, że macierzyństwo jest jak przejażdżka kolejką górską i tylko od cie-

kiem i mam prawo być smutna i zła, że nie jest tak kolorowo, jak sobie wyobrażałam,

bie zależy, czy będziesz krzyczeć z zachwytu, czy może jednak z rozpaczy.

że nie mam czasu na obowiązki – nie mówiąc już o przyjemnościach. Mam prawo

A może jedno i drugie?

płakać, być zmęczona i mam prawo uświadamiać przyszłe matki, że macierzyństwo to nie babeczki i też nie kolorowa tęcza.

MOJA PRAWDA JEST PRAWDZIWSZA OD TWOJEJ. O! Przyznaję się. Nadszedł w moim macierzyństwie taki moment, kiedy za-

BO W ŻYCIU NAJLEPSZA JEST BLISKOŚĆ I NIEPOWTARZALNE MOMENTY

pytałam siebie: „Co ja wiem o tym całym macierzyństwie?”. Gdzie jest ten

Płaczę, złoszczę się, słucham przesłodkich historii i gryzę się w język. Ja, ty czy two-

cały lukier? Kto go zlizał? I znajdą się takie mamy, które powiedzą: to nie

ja koleżanka, która zapomniała, czym jest cisza, odkąd urodziła dziecko. Macierzyń-

lukier, to rzeczywistość. Nie zniechęcaj nikogo swoimi historyjkami. Znaj-

stwo to najpiękniejsza przygoda życia i opowiadając o niej, nie popadajmy ze skraj-

dą się takie, które złośliwie nazwą cię „madkom”, bo będziesz narzekać

ności w skrajność. Jak to w życiu bywa – raz pod górkę, a raz z górki. Tak samo jest

www.dobra-mama.pl

rzyństwo sprawia, że czarne nie jest czarne. A gdy czujesz się beznadziejnie, wystarczy przytulić dziecko, uśmiechnąć się do niego, zaśpiewać piosenkę i poczuć

REKLAMA

z macierzyństwem. Po burzy wychodzi słońce i jakkolwiek by było źle, to macie-

się lepiej, poczuć się spełnioną. Macierzyństwo jest wyboistą i krętą drogą, któ-

Dan Plus

rą mimo wszystko pokonujemy z coraz to większym uporem i jednocześnie za-

Wspomaga rozwój motoryczny dziecka, 119 zł

chwycamy się otaczającym pięknem i doświadczamy cudu. ZANIM COŚ POWIESZ Głównie zmierzam do jednego – nie oceniaj drugiej matki, bo nie wiesz, co przeszła, czego doświadczyła, z czym musiała się uporać, ile musiała poświęcić. Nie kpij z niej, że nie ogarnia. Nie wywyższaj się tylko dlatego, że masz spokojne dziecko. Uważasz, że wszystko da się zrobić przy dziecku? Monika: „Jasne że się da, pewnie i spodnie przez głowę da się założyć. Kwestia, że trudniej. Do tego jedni widzą jednorożca z przodu, inni z tyłu. Niby to samo, a jednak niefajnie od strony ogona”. Uważasz, że małe dziecko nie może być wymagające? Przecież to małe dziecko. Marlena: „Pamiętam do dziś, jak mówili: małe dziecko tylko śpi. Nie u mnie. Najgorsze 3 miesiące, nie u mnie. Po chrzcie się odmieni, nie u mnie. A póź-

Tim Plus

Bezpieczeństwo w każdym szczególe, 349 zł

Casper

Funkcjonalny i z wyjątkowym designem, 139 zł

niej jak ktoś już coś mówił, to się śmialiśmy, że na osiemnastce jej się polepszy. Mimo wszystko, to jest najpiękniejsze, co nas w życiu spotkało i dzięki temu razem z mężem jesteśmy bardzo blisko, bo w ciężkich chwilach (a było ich sporo) on mnie wspierał”. Myślisz, że wymagające dziecko, to tylko rozpuszczone dziecko? Powiem ci za-

Elise

tem jedno – obyś nie musiała poznać tego uczucia, kiedy twoje dziecko bez

Praktyczne rozwiązanie podczas spacerów, 399 zł

przerwy płacze, a ty pomimo braku snu uparcie je lulasz przy dźwiękach suszarki albo skaczesz na piłce całą noc. Nosisz i tulisz, zamiast gotować obiad czy rozwieszać pranie, a wieczorne oglądanie seriali poświęcasz na rzecz pięciu minut drzemki razem z dzieckiem, bo czasem te 5 minut to twoje jedyne minu-

Elia

ty snu w ciągu doby.

Idealny towarzysz na wiosenne spacery, 179 zł

Po co się przejmować gadaniem innych? Aleksandra: „Możesz kochać swoje dziecko nad życie, bo tak kocha każda matka, ale jak od kilkunastu miesięcy twoje dziecko płacze, krzyczy i nic co zrobisz, nie daje efektu, to wysiadasz. I to nawet fizycznie, choć od dawna nie śpisz jak normalny człowiek. Po prostu psychicznie jesteś wykończona, że gdy słyszysz: na co ty narzekasz, masz ochotę bić i płakać jednocześnie”. CZY TO KIEDYŚ MINIE? Rywalizacja między matkami? Wątpię. Każda zazwyczaj chce udowodnić swoją rację. Pewnie nawet ty tak pomyślałaś, czytając mój tekst. Cytryniakowa mama chce udowodnić, że jej prawda jest najprawdziwsza. Jeśli tak pomyślałaś, to trochę mi

Bastiaan

Mocna konstrukcja i obrót 3600, 499 zł

Jasper

Bezpieczeństwo w dobrym stylu, 369 zł

smutno, bo tak naprawdę chciałam zwrócić twoją uwagę na postrzeganie innych matek. Sama przecież jestem po dwóch stronach barykady. Jestem podwójną matką i moje doświadczenia są różne. Wiem, jak bardzo radosne i zarazem destrukcyjne potrafi być macierzyństwo. Czy bycie wymagającym dzieckiem mija? Mawiają, że się z tego nigdy nie wyrasta, ale z czasem jest coraz lżej. Maja kończy niebawem dwa lata i mogę śmiało powiedzieć, że jest coraz mniej wymagająca. Mam więcej czasu dla siebie. Maja jest starsza, już więcej rozumie i nareszcie jesteśmy w stanie razem porobić coś z Hanią. Czytanie książek to nie wyrywanie ich z rąk i uciekanie albo rwanie na strzępy. Jazda samochodem to już nie krzyk i płacz, a zakupy nie przypominają maratonu. Zasypianie nie jest takie straszne i zamiast krzyku, złości o wszystko i o nic zarazem słychać śmiech. Macierzyństwo to najtrudniejsza życiowa rola z odwleczoną w czasie oceną za włożony trud i miłość. A przede wszystkim powód, by dziękować za ten maleńki cud.

Milena Czupryniak, autorka bloga: www.cytryniaki.pl

Pisz o blaskach, sukcesach, porażkach, marzeniach – o wszystkim, co jest dla Ciebie ważne i o czym chcesz opowiedzieć światu. Czy są to więc kroniki chaosu, czy pełna wyzwań twórcza przystań – pisz i inspiruj innych. Warunek jest jeden – NIE LUKRUJ!

Zapraszamy w nasze szeregi blogujące mamy i nie tylko:

www.dobra-mama.pl/mama-nie-lukruje

Lionelo to marka tworzona z pasją i dbałością o każde dziecko. W ofercie znajduje się 7 kategorii produktowych (m.in. foteliki samochodowe, wózki, bujaczki czy krzesełka) oraz dwie submarki: Education, skupiona wokół produktów mających walory edukacyjne i Care, stojąca na straży zdrowia maluszków.

lionelo_ Chcesz wiedzieć więcej o produktach Lionelo? Zapraszamy na stronę

Pakiet gwarancyjny dla Twojego komfortu!

Aż do 5 lat gwarancji Naprawa door-to-door Produkt zastępczy

newsy

Weź udział i wygraj atrakcyjne nagrody!

Śmieszna minka

Wystarczy, że prześlesz nam zdjęcie wesołej, śmiesznej, nietypowej minki swojego dziecka. 2.07.2018 roku wybierzemy i nagrodzimy najlepsze śmieszne minki! Listę zwycięzców opublikujemy w kolejnym numerze magazynu DOBRA MAMA oraz na stronie www.dobra-mama.pl

EDYCJA U! S R U K N KO

Zasady konkursu:

1. Zrób zdjęcie wesołej, zabawnej minki swojego malucha dowolnej klasy aparatem lub telefonem. 2. Wejdź na stronę www.dobra-mama.pl i za pomocą specjalnego formularza prześlij nam zdjęcie. 3. Czas trwania konkursu: od 8.05.2018 r. do 29.06.2018 r. 4. Specjalnie powołane jury wybierze najciekawsze zdjęcia śmiesznych minek. Więcej o konkursie oraz regulamin dostępne na stronie www.dobra-mama.pl

NAGRODY

Zestaw kosmetyków BY MEDICA FISHER PRICE

Przytulanka Szop Denny Żeglarz od neneko

Poduszka / siedzisko wieloryb od Corners for kids

książka OdetY Moro od FIRMY WOLA

ROZSTRZYGNIĘCIE 1 EDYCJI KONKURSU „wyczesany maluch”

Pan D awid z

wa zka z Rzeszo

Ropcz yc

Pani Agnies

Pani Anna z

Pani A aszow nna a Lub elskie

z Tom

www.dobra-mama.pl

Sosnowca

Przydatne

niezbędnik

1 2 3

MŁODY KIEROWCA

UCZY I BAWI niepowtarzalny Komplet bawełnianej pościeli: poduszka i kołderka z wypełnieniem, polecany dzieciom od urodzenia do około 5 roku życia. Autorski wzór „In the woods”, na który składają się niepowtarzalne, kolorowe zwierzątka i rośliny. In the woods pościel 2-elementowa z wypełnieniem, Bellamy, bellamy.pl

Zabawka 3 w 1: bujany konik, jeździdełko i centrum zabaw i aktywności. Konik uczy też dziecko empatii, głaskany po pysku parska. Gdy karmimy konika marchewką, słychać chrupanie. W kapeluszu ukryte są kolorowe przyciski. Konik Rodeo, CHICCO chicco.pl

KOI

dla maluszka

NOWOŚCI 2018

Wyjątkowa przytulanka z urządzeniem szumiącym, opracowana na licencji marki Whisbear®. Zaprojektowana przez mamy z myślą o najmłodszych dzieciach. Ułatwia zasypianie noworodkom i niemowlętom. Szumiący Ptaszek, ok. 119 zł, MOTHERHOOD motherhood.pl

Produkty, które ułatwią życie młodym rodzicom, pomogą uśpić, uspokoić, a także utulić.

WYGODNE Wygodne nosidełko Lauren Plus gwarantuje, że biodra, kręgosłup i ramiona dziecka znajdują się w prawidłowej pozycji. Wzmocniony pas biodrowy odciąża plecy rodzica. 6 możliwych ustawień nosidełka. Lauren Plus, 149 zł, LIONELO lionelo.com

ŁATWY W TRANSPORCIE Został zaprojektowany we Francji dla rodziców, którzy są zabiegani, lubią podróżować z dzieckiem i mają dość zwyczajnych spacerówek. Genialny, kompaktowy i składany jedną ręką wózek spełnia oczekiwania nawet najbardziej wymagających rodziców. SQUIZZ 2, 899 zł, SQUIZZ blueshop.pl

Przedmioty, które łączą w sobie nowoczesną myśl technologiczną z estetyką oraz funkcjonalnością. BAJKOWO

www.dobra-mama.pl

Zestaw dla dzieciaczka zawierający: ochraniacz z aplikacją i systemem Real Wash, poszewki na podusię i kołderkę z aplikacją, podusię i kołderkę. AMY nowość 2018, linia Sky Bunny rozeta turkus, ok. 250 zł, AMY amy.com.pl

Samochód elektryczny dla dzieci oparty na licencji słynnej marki motoryzacyjnej. Może nim podróżować nawet dwoje maluchów. Ma wiele dodatkowych atrakcji, m.in: światełka, melodie, otwierane drzwi. Toyz Mercedes GLS63, 1349 zł, TOYZ toyz.pl

Przytulny

Leżaczek zapewnia maluszkowi przytulne środowisko do relaksu w towarzystwie rodziców. Jest lekki i składa się w prosty sposób – łatwo go przenosić i przewozić. Sprawdzi się też jako bujaczek. Leżaczek Boom, 175 zł, CARETERO caretero.pl

CZUWA NAD MALUCHEM

Video niania Babymoov ma m.in.: ekran o przekątnej 2,4 cala, cyfrową jakość obrazu, funkcję lampki nocnej i panoramiczny widok 180°, co powoduje, że nic ci nie umknie i zareagujesz błyskawicznie, gdy twój maluszek będzie cię potrzebował. YOO-Travel, BABYMOOV abckid.pl

4 5 NA DŁUGI SPACER

Na pierwsze kroki i na dłuższe spacery, na co dzień i na wyjątkowe okazje - każdy znajdzie coś dla siebie w szerokiej ofercie Attipas. Bardzo elastyczne, lekkie i antypoślizgowe Attipasy zabezpieczają stopy dziecka i umożliwiają ich prawidłowy rozwój. Attipasy, od 79,90 zł, ATTIPAS attipas.pl

Innowacyjne klocki magnetyczne

Dzięki specjalnemu systemowi magnesowemu wbudowanemu do środka każdego klocka przyciągają się z każdej strony. Klocki w różnych kolorach i kształtach, z nadrukowanym alfabetem i cyframi zostały stworzone z myślą o dzieciach, aby wspierać ich rozwój i kreatywność. Klocki magnetyczne Alilo, 199 zł, ALILO alilo.pl

STREFA TATY

WiosennySPACER

Wózki dziecięce powinny być przede wszystkim praktyczne oraz wytrzymałe.

Spacerowo 1. Vulcano. Lekki i funkcjonalny wózek 2 w 1 utrzymany w nowoczesnej stylistyce. Odkrywana siatka wentylacyjna (zarówno w gondoli, jak i spacerówce) zapewnia dodatkowy dopływ powietrza. Rączka wózka oraz barierka w spacerówce zostały obite ekologiczną skórą. 1399 zł, BEBETTO, bebetto.eu 2. Wózek Diamos to nowość w ofercie polskiej marki. Model zaprojektowany przez niderlandzkich designerów. Opatentowany wzór stelaża wykończono matowym lakierem wysokiej jakości. Wysoka odporność powłoki na warunki atmosferyczne. 1999 zł, TUTEK, tutek.pl 3. Dotty. Wnętrze gondoli jest wykonane ze 100% bawełny. Eleganckie pikowanie dodaje uroku. Żakardowa tkanina gondoli, wszywki z prawdziwej skóry czynią ten produkt wyjątkowym. 1999 zł, BABY DESIGN, babydesign.eu 4. Elodie Details Stockholm Stroller 3.0. Kultowa szwedzka spacerówka w nowym wcieleniu. Rama w kolorze złota, skórzane rączki, cicha budka, aluminiowa konstrukcja, duże koła, pojemny i łatwo dostępny kosz na zakupy. Dostępny w 8 niesamowitych wersjach kolorystycznych. SCANDINAVIAN BABY, scandinavianbaby.pl

Maxi-Cosi Laika Superkompaktowy, bardzo lekki wózek, waży 7,5 kg. Można go sprawnie złożyć jedną ręką, a potem przenosić zawieszony na ramieniu! Łącząc Laikę z gondolą lub fotelikiem samochodowym, można na jej bazie stworzyć system podróżny dla dziecka od narodzin do ok. 3,5 roku życia. Maxi-Cosi, maxicosi.pl

2. 1.

5. Quinny Zapp Flex Plus. Lekki, bardzo łatwy w prowadzeniu, z pełną rączką i dużymi kołami. Starannie przemyślane, nowoczesne rozwiązania zapewniają komfort dziecku i wygodę rodzicom. 1998 zł (spacerówka + gondola), Quinny, quinny.com 6. Moov 3 w 1. Innowacyjny, bardzo łatwy i szybki system składania, bez użycia siły. Wytrzymała i stabilna konstrukcja (stalowa rama). Nowoczesne i funkcjonalne rozwiązanie: gondola i spacerówka w jednym. Możliwość montażu przodem lub tyłem do kierunku jazdy. ok. 999 zł, Kinderkraft, kinderkraft.com 7. Next Manhattan. Uniwersalny, bo zaprojektowany od podstaw tak, aby spełnić wszystkie potrzeby i oczekiwania. 2299 zł, Espiro, espironext.eu

www.dobra-mama.pl

5. 4.

7. 6.

WAGA DZIECKA

REKLAMA

GRUPA WIEKOWA

Wózki do biegania THULE Glide 2018. Wózek do biegania o lekkiej i aerodynamicznej konstrukcji. Duże koła, komfortowe zawieszenie, efektywne hamulce. Składany jedną ręką, waży zaledwie 10,8 kg. 2769 zł, Thule, scandinavianbaby.pl

0–18 kg

0–4 LAT

Fotelik RWF

Akita Bezpieczeństwo

W NAJLEPSZEJ CENIE

Terrain Mountain Buggy. Idealne wyważenie wózka ułatwia pokonywanie nierówności i podbijanie wózka, w komplecie 1 przednie koło, dwie pary tylnych kół 12’’i 16’’, ręczny i nożny hamulec. 3520 zł, Mountain Buggy, everbaby.pl

X-Run to wózek dla najbardziej aktywnych rodziców, z którym można biegać, maszerować i trenować w parku lub lesie. Z dużymi, pompowanymi kołami i samonośnym siedzeniem. 1598 zł, Deltim sp. z o.o., x-lander.com

Akcesoria do wózków

Bezpieczeństwo naszego fotelika RWF zostało potwierdzone wynikami Test Plus przeprowadzonego przez szwedzki instytut badawczy VTI. Komfort, jakość i ergonomię potwierdzają zadowoleni rodzice i dzieci.

POZIOM

Żagiel przeciwsłoneczny - Sowy. Idealny żagiel, aby letni spacer z naszymi najmłodszymi był przyjemny, kolorowy, praktyczny, a przede wszystkim bezpieczny. Szyty ręcznie, wykonany jest ze 100% bawełny o grubym splocie nitek. 39 zł, Sango Trade, sangotrade.pl Antywstrząsowa, piankowa wkładka do wózka. Zapewnia maksymalny komfort i bezpieczeństwo dzięki funkcji zapamiętywania kształtu. 89 zł, Motherhood, motherhood.pl

NAJLEPSZA CENA

BabySafe Akita to: + Montaż tyłem do kierunku jazdy – RWF + Bezpieczeństwo potwierdzone w Test Plus + 5-cio punktowe pasy wewnętrzne + 4-stopniowa regulacja wysokości pasów + Wkładka redukcyjna z termoplastycznej pianki + Wentylowana energochłonna skorupa + Kompaktowe rozmiary + Cena katalogowa 849 zł

www.babysafe.eu

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Wspólne chwile z Maxi-Cosi Każdy styl życia niesie za sobą inne potrzeby, dlatego nasze wózki posiadają różne funkcje, by móc najlepiej na nie odpowiedzieć. TereNova Nova Maxi-Cosi 3- lub 4-kołowa Jeśli często wybierasz nieutarte ścieżki, ten wózek będzie idealny właśnie dla Ciebie. Designerski wózek Nova z wykończeniem ze skóry ekologicznej – stylowy i wygodny. Dzięki swym dużym, bezobsługowym kołom z pełną amortyzacją sprawdzi się doskonale w każdym terenie. Leśne drogi, polana czy podmiejskie bezdroża – wózek Nova poradzi sobie bez trudu. Za pomocą dwóch kliknięć wepniesz do niego gondolę Oria lub przenośny fotelik samochodowy dla niemowląt Maxi-Cosi. Dodatkowym atutem Nova jest unikalny system składania bez użycia rąk, nagrodzony w międzynarodowym konkursie Red Dot Nova. Z pełną amortyzacją.

Design Award 2017. Wystarczy, że naciśniesz przycisk, a wózek złoży się sam!

Adorra– komfort i funkcjonalność

Zelia. Dwoma kliknięciami przeobrazisz spacerówkę w wygodną gondolę.

Jeśli lubisz wycieczki po mieście, ale także spacery na łonie natury, ten wózek będzie pasował do Twojego stylu życia. Wyposażony w duży kosz na zakupy, znacznie ułatwi codzienne sprawunki. Miękkie siedzisko rozkładane do pozycji leżącej pozwoli dziecku na

Zelia gotowa na zmianę

małą drzemkę, kiedy tylko się zmęczy.

Jeśli mieszkasz w mieście i korzystasz z jego uroków, lubisz space-

To doskonały kompan rodziny już od

ry i często podróżujesz samochodem, Zelia będzie najlepszą to-

pierwszych dni życia dziecka. W po-

warzyszką na każdy dzień. To lekki system podróżny 2 w 1 w ce-

łączeniu z gondolą Oria lub przeno-

nie spacerówki. To wyjątkowo wygodny wózek, w którym wszyst-

śnym fotelikiem dla niemowląt Ma-

kie potrzebne rzeczy będziesz mieć ze sobą. Za pomocą dwóch

xi-Cosi stanowi wygodny system po-

kliknięć przekształcisz wygodną gondolę w siedzisko dla starsze-

dróżny. Rączka oraz pałąk wózka zostały wykonane z ekologicznej skó-

Adorra. Przyda się na rodzinne zakupy.

go dziecka. Miękkie siedzisko z możliwością ustawienia go przodem do kierunku jazdy lub przodem do rodzica zapewnia wygo-

ry, co nadaje całości elegancki i nowo-

dę i otula maleństwo. Bardzo duży, łatwo dostępny koszyk pomo-

czesny wygląd. Adorra jest dostępna

że w wyprawach na zakupy, a daszek ochroni malucha w słonecz-

w różnych kolorach, dzięki czemu ła-

ny dzień. Do stelaża wózka Zelia można wpiąć dowolny przenośny

two można znaleźć ten swój ulubiony.

fotelik dla niemowląt Maxi-Cosi. Zelia to wózek idealny od urodzenia do ok. 3,5 roku życia.

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Laika. Kompaktowy wózek, który zapewni komfort.

Laika w wielkim mieście Jeśli żyjesz w dużym mieście, na co dzień korzystasz z komunikacji miejskiej lub poruszasz się po zatłoczonych ulicach, ten wózek sprosta wymaganiom Twojego dnia. Laika to kompaktowy wózek, który jest lekki i wygodny w transporcie – dzięki dodatkowemu paskowi łatwo zarzucisz wózek Laika na ramię i zabierzesz ze sobą w każdą podróż, nawet autobusem czy metrem. Jego szczególna konstrukcja i nowoczesny wygląd sprawiają, że jest to bezpieczne, ergonomiczne i nietuzinkowe rozwiązanie. Laika zapewni wygodę dziecku dzięki komfortowemu siedzisku oraz niezwykle dużemu daszkowi przeciwsłonecznemu. Siedzisko tego wózka rozkłada się do pozycji leżącej, dzięki czemu maluch będzie sobie mógł uciąć miłą drzemkę w drodze, a jeśli zechcesz stworzyć system dla dziecka od urodzenia, po prostu zabezpiecz miękką gondolę Laika na siedzisku wózka. Do stelaża wózka możesz wpiąć także dowolny przenośny fotelik Maxi-Cosi.

KONKURS! Zeskanuj kod QR lub odwiedź nas na Facebooku i... wygraj swój wymarzony wózek Maxi-Cosi!

STREFA TATY

GRUPA WIEKOWA 0+

Foteliki

dla niemowląt

WYGODNY Zagłówek dopasowujący się do kształtu głowy dziecka.

Wybór odpowiedniego fotelika uzależniony jest od wzrostu, wagi oraz wieku maluszka.

KOMFORTOWY Wentylacja skorupy zapewniająca wyjątkowy komfort.

DOPASOWANY Siedmiostopniowa regulacja wysokości pasów bezpieczeństwa.

BEZPIECZNY

DLA SUPER WYGODY MALUCHA

Po zamontowaniu na bazie ISOFIX spełnia wymagania

Wkładka do fotelika samochodowego. Ogranicza przegrzanie i pocenie się dziecka. Wyjątkowa trójwymiarowa struktura plastra miodu (3D) tworzy poduszkę powietrzną między dzieckiem a fotelikiem, gwarantując wygodę i świeżość. AeroMoov Air Layer, 119 zł, AEROMOOV aeromoov.com

normy R.129 i-Size.

BABYSAFE

KOMFORTOWY Bezpieczny, lekki, komfortowy i łatwy w montażu – słowem fotelik idealny. Kompatybilny z najpopularniejszymi wózkami. York i-Size – komfort i bezpieczeństwo w standardzie i-Size, 809 zł, BABYSAFE babysafe.eu

BEZPIECZNY W Recaro Guardia dziecko jest dobrze chronione (wysoki wynik w ADAC) i może cieszyć się wygodą podróży już od pierwszego dnia życia. Fotelik montowany na bazie SmartClick lub za pomocą pasa samochodowego. Guardia, 879 zł, RECARO recaro-polska.pl

www.dobra-mama.pl

Bezpieczeństwo i wygoda Może być zamontowany w samochodzie z bazą bądź bez, przy użyciu 3-punktowego pasa bezpieczeństwa. System Click Clack pozwala zamocować fotelik jedną ręką. Materacyk redukcyjny (do 6 kg) został przebadany klinicznie i zaprojektowany tak, aby przeciwdziałać syndromowi płaskiej głowy. Zgodny z normą ECE R44/04. Auto-Fix Fast 0-13 kg, 549 zł, CHICCO chicco.pl

FUNKCJONALNY Na jednej bazie 2wayFix zamontujesz 2 kolejne foteliki. Najpierw przenośny fotelik dla niemowlęcia (np. Pebble Plus), a potem siedzisko 2wayPearl dla malucha. Dzięki takiemu rozwiązaniu masz możliwość przewożenia dziecka tyłem do kierunku jazdy aż do ok. 4 roku życia. 2wayFix, Maxi-Cosi maxicosi.pl

niezbędnik

1. X-bee drone 3.3 Wi-Fi. Ruchoma kamera z funkcją FPV, duży zasięg. 299 zł, Overmax, ov.overmax.eu

Podpowiadamy, jakie produkty mogą wywołać uśmiech na twarzy waszych pociech. Srebrna bransoletka Believe, 139,99 zł, Perlove, perlove.pl Nikon Coolpix A100, 400 zł, AB Foto, abfoto.pl

Komplet sukienek mama i córka, 298 zł, Lovemade, lovemade.pl

Prezenty na

komunię Oryginalne pomysły na prezenty komunijne.

Kolczyki ażurowe pozłacane. Motyle symbolizują życiowe przemiany i poczucie szczęścia, 139 zł, Lilou, lilou.pl

1. Lampa Carmina mini Gradient Baby Rose. Zmienne nasycenie koloru lampy daje ciekawy efekt wizualny i jednocześnie wnosi do wnętrza powiew klimatu vintage. Falujące, sprawiające wrażenie wzajemnie przenikających się płatki, dają dodatkowo dynamiczny efekt. 249 zł, Vita Copenhagen, pufadesign.pl

www.dobra-mama.pl

Galaxy Tab S3, Urządzenie ma w zestawie rysik, który pozwala rysować i korzystać z tabletu jak z notatnika. Samsung, samsung.pl

Rower młodzieżowy Milano Nexus 3, 999 zł, MONTERIA, rowerybielany.pl

2. Dziecięce zegarki Tommy Hilfiger. To limitowana edycja stworzona z myślą o najmłodszych fanach zegarków. Koperta ze stali szlachetnej oraz miękki silikonowy pasek sprawiają, że są one wygodne i praktyczne, co jest bardzo ważne dla ciekawych świata dzieci. Dodatkowo czytelna kolorowa tarcza pomoże w nauce odczytywania godzin. 390 zł, Tommy Hilfiger, dostępne w butikach SWISS i na swiss.com.pl 3. Ines szafa 3-drzwiowa. Niezwykle pojemna, wysoka trzydrzwiowa szafa jest niezbędnym elementem pokoju, w którym mieszkają dwie pociechy. 1995 zł, BELLAMY, bellamy.pl 4. Czekoladki. Praliny z belgijskiej czekolady pakowane w bigowany kartonik ze spersonalizowanym nadrukiem. 54 zł, CRAZY SHOP, crazyshop.pl

CIĄŻA I PORÓD

Ciąża=hemoroidy? Czy zawsze muszą się pojawić? Dolegliwości związane z hemoroidami są tylko wierzchołkiem góry lodowej, a dotyczą tego, co dzieje się w całym przewodzie pokarmowym. W ciąży, tak jak w testach na wydolność, łatwiej ujawniają się ukryte problemy zdrowotne. Dotyczy to wielu zaburzeń – od metabolicznych, poprzez hormonalne, do nieprawidłowości związanych z pracą przewodu pokarmowego. Jaka jest przyczyna? Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że pozapalna niedoczynność tarczycy może prowadzić do zaparć, a te, długotrwałe, powodują pojawianie się hemoroidów. Są to poszerzone ściany naczyń żylnych otaczające zwieracz zewnętrzny odbytu. Jeśli ciśnienie przez długi czas wypycha te delikatne ścianki, wtedy powstają mniejsze lub większe guzki, które często stają się widoczną przyczyną dolegliwości. Pojawia się ból, pieczenie i swędzenie. Należałoby więc, szczególnie w ciąży, skupić się na odpowiednim odżywianiu, aby skład diety zapewniał wysoki poziom błonnika roślinnego pochodzącego z warzyw i częściowo LIRYKA

z owoców. Trzeba też wykluczyć jakiekolwiek nieprawidłowości w budowie i funkcji tarczycy, wykonując badanie USG oraz badania krwi. Istotna jest prawidłowa gospodarka wodna. Dobowy bilans to 2,5 litra wody, którą w różnej postaci należy codziennie dostarczyć. Tracimy tę wodę przez parowanie, oddychanie, z moczem oraz ze stolcem. Jeśli organizm ma ujemny bilans, zaczyna tę wodę oszczędzać, „zabierając” ją z jelit, co prowadzi do zaparć. Długotrwałe zaparcia zwiększają i tak duże ciśnienie w naczyniach splotów żylnych miednicy małej. To mechanicznie rozciąga delikatne zatoki żylne zwieracza zewnętrznego odbytu. Ciąża jest więc dodatkowym czynnikiem zwiększającym ryzyko pojawienia się hemoroidów. Osoby zjadające nadmiernie tłuste produkty pochodzenia zwierzęcego albo zajadające się słodyczami pozbawiają się niezbędnego błonnika. Jest on niezmiernie ważny, ponieważ odżywia florę jelitową, która produkuje związki chroniące ścianę jelita i ułatwiające przesuwanie się jego treści. Prawidłowy obraz pracy jelit możemy ocenić, jeśli oddajemy stolec raz dziennie. Hemoroidy są więc konsekwencją uporczywych zaparć.

Gdy pojawi się problem Osłonowo można stosować środki łagodzące, które działają przeciwzapalnie, przeciwświądowo, przeciwobrzękowo. Jednak w pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na wspomniane już odpowiednie nawyki żywieniowe i bilans wodny oraz trzeci ważny czynnik – aktywność fizyczną. Ta bowiem stanowi o połowie sukcesu w pracy przewodu pokarmowe-

www.dobra-mama.pl

Ciąża jest dodatkowym czynnikiem zwiększającym ryzyko pojawienia się hemoroidów.

REKLAMA

Leczniczo

ŁAGODZI BÓL

Lek łagodzący ból, świąd oraz pieczenie towarzyszące żylakom odbytu. Zastosowany ekstrakt z nagietka lekarskiego uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie i przeciwświądowo oraz przyspiesza gojenie się uszkodzonej błony śluzowej odbytnicy. Dostępny w aptekach bez recepty. Hemocal, ok. 8 zł, Farmina farmina.pl

Z natury Mydło w płynie na bazie naturalnych składników roślinnych z ekologicznych i kontrolowanych toskańskich upraw. Mydło zostało poddane testom klinicznym, które potwierdziły, że nie narusza fizjologicznej równowagi skóry oraz nie powoduje uczucia pieczenia, swędzenia, podrażnień i alergii. Nie zawiera konserwantów. Mydło w płynie do higieny intymnej, 50,90 zł/300 ml, Idea Toscana biolinea.pl

go. Dobrym przykładem jest częste występowanie hemoroidów u kierowców samochodów ciężarowych spędzających wiele godzin w jednej pozycji. Tak więc kobieta w ciąży powinna zachować swoją codzienną aktywność fizyczną, szczególnie na świeżym powietrzu. W miarę rozwoju ciąży coraz większa macica utrudnia sprawne poruszanie, jednak istnieją mamy, które do czasu porodu dużo chodziły, pilnowały codziennych wypróżnień i nie skarżyły się na hemoroidy. Często też po porodzie hemoroidy w ciągu kilku miesięcy ustępują samoistnie, skoro macica nie naciska już na sploty żylne, a mama musi więcej się ruszać w związku z nowymi obowiązkami. Ważne, aby obserwować się i zwracać uwagę na przewagę warzyw w diecie, odpowiedną gospodarkę wodną i aktywność fizyczną.

Lepiej zapobiegać, niż leczyć Czasami też popełniamy błędy. Wypijanie kilku herbat działa moczopędnie i lepiej byłoby pić wodę. Siedzenie wiele godzin w pracy czy w domu nie jest odpoczynkiem, więc bardziej wskazane jest chodzenie pieszo, gdy tylko nadarzy się okazja. Lepiej, aby zamiast nabiału, mięsa lub słodyczy ¾ codziennej diety zajmowały: warzywa, ciemny ryż, kasze, nasiona roślin strączkowych, orzechy, oleje roślinne, kiszonki, buraczki. Często nawet nie zastanawiamy się, dlaczego lubimy buraczki. Wynika to z tego, że nasze jelita od razu czują się lepiej, kiedy mają błonnik, który ułatwia im pracę, ale też zwiększa szansę na rozwój fizjologicznej mikroflory jelitowej. Ostatecznie uporczywe hemoroidy można usunąć chirurgicznie w znieczuleniu. Jednak najpierw warto zrobić wszystko, aby aktywność fizyczna i prawidłowa dieta objawiała się oddawaniem stolca raz dziennie. W razie niepowodzeń trzeba wykluczyć niedoczynność tarczycy i leczyć ją, jeśli na taką konieczność będą wskazywały wyniki badań. Hemoroidy nie powstają same z siebie. Możemy dużo zrobić, aby ich nie było. Jeśli jednak niczego nie zrobimy, pozostanie przewlekłe stosowanie leków działających objawowo lub w ostateczności zabiegowe usunięcie. Wybór zależy od stopnia zaawansowania hemoroidów i od naszych decyzji.

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog-położnik

MODA I URODA Naszyjnik z baletnicą, 89 zł, Zoko Store, pakamera.pl

Sukienka 449 zł, Taranko, taranko.com

Skórzany portfel, 109 zł, Nucelle, pakamera.pl

ognista elegancja Minitorebka typu shopper z zawieszką, 119 zł, Zara, zara.com

Sandały na słupku, 139,99 zł, Mohito mohito.com

Trampki żółte, 219 zł, Converse eobuwie.pl

Orzeźwiająca cytryna, romantyczna fuksja, energetyczny duet błękitu i zieleni - witamy lato odważnymi kolorami.

Lovely mint dress, 249 zł, Happy Mum, happymum.pl

Mama kocha kolory Pierścionek PMS0293, 108 zł, By Dziubeka, bydziubeka.pl

Mokasyny zielone, 259 zł, Ann Mex eobuwie.pl

Bluzka z naszyjnikiem, 139,99 zł, Mango, mango.com

Sandały fioletowe, 419,99 zł, Badura eobuwie.pl

www.dobra-mama.pl

Szpilki Klasyczne Lakierowane Fuksja Love, 79 zł, Lovet, lovet.pl T-Shirt ciążowy z motywem żyrafy, 44,99 zł, Bon Prix, bonprix.pl

Sukienka ciążowa maxi Poppy amarant, 189 zł, 9fashion, pieknamama.pl

REKLAMA

Kolczyki KSS0443, 42 zł, By Dziubeka, bydziubeka.pl

ODZIEŻ CIĄŻOWA

Sukienka kolorowa w paski model 4304. Lekka i wygodna sukienka na lato, wiązanie na dole umożliwia dopasowanie do sylwetki. Model 4304 114 zł, Branco, branco.pl Sukienka ciążowa Lena sky, 97 zł, Cangaroo, cangaroo.pl

Plecak elegancki PL27GRAN, 94,90 zł, eCarla, ecarla.pl

REKLAMA WOLNA str. 27

KOLEKCJA WIOSENNO-LETNIA 2018 DOSTĘPNA W SKLEPACH Z ODZIEŻĄ CIĄŻOWĄ

Broszka BRMS0172, 64 zł, By Dziubeka, bydziubeka.pl

Kombinezon Viki. Wygodny i elegancki kombinezon ciążowy i do karmienia, 99 zł, Limone, limone.pl

Sukienka Angie, 89,99 zł, Selfieroom, selfieroom.pl

BRANCO

Sklep firmowy: ul. Rzemieślnicza 13, 97-400 Bełchatów,

kom.: 509-446-907, 601-800-055 e-mail: kontakt@branco.pl

Klasyczna torba w kształcie kuferka z lakierowanej skóry z kolekcji Signature, 899 zł, Wittchen, wittchen.com

www.branco.pl

MODA I URODA

Naszyjnik NSC0027, 98 zł, By Dziubeka, bydziubeka.pl

Mambo pink dress, 189 zł, Happy Mum, happymum.pl Olivia Burton to brytyjska marka, która łączy w sobie elementy vintage z najnowszymi trendami, tworząc jedyne w swoim rodzaju zegarki. Subtelne kolory i zaskakujące detale pięknie ozdobią każdy kobiecy nadgarstek, 890 zł, Olivia Burton, swiss.com.pl

Sukiena Ballina, cena w sklepie internetowym: 99 zł, Torelle, torelle.pl

Dodatki dopełniają kreację i podkreślają osobowość ich właścicielki.

Costa rica dress, 179 zł, Happy Mum, happymum.pl REKLAMA

Komplet porodOVY magenta. Wygodny top i funkcjonalna spódniczka, 219 zł, Granatovo, granatovo.com

Bądź

piękna

Model 4159, 159 zł, Branco, branco.pl

w ciąży

Sukienka, 239 zł, Sugarfree, sugarfree.pl

fb.com/sklep.limone

www.dobra-mama.pl

Zakupy online: www.limone.pl

Kolczyki z liśćmi i kwiatami, 69,90 zł, Zara, zara.com

Zegarek Daisy Dixon jest czymś więcej niż tylko zwykłym dodatkiem. To połączenie energii, radości życia oraz miłości do mody. Czasomierze Daisy Dixon zachwycają kolorowymi paskami, dużymi, przejrzystymi tarczami i nowoczesnym designem. 290 zł, Daisy Dixon, swiss.com.pl

MODA I URODA

Sukienka różowa model 4470. Elegancka i wygodna sukienka z narzutką z tiulu, idealna na każdą uroczystość, jak i na co dzień. 154 zł, Branco, branco.pl

Kolczyki koła z koralikami, 59,90 zł, Zara, zara.com Okulary, 129 zł, Taranko, taranko.com

Kolczyki KP0033, 54 zł, By Dziubeka, bydziubeka.pl

Zwiewne, kobiece kreacje i nieszablonowe dodatki – jest w czym wybierać!

REKLAMA

Zestaw spinek, 18 zł, Momilio, pakamera.pl

Mama Top z domieszką modalu, 79,90 zł, H&M, hm.com

Zielona spódnica model 3415, Wygodna i modna spódniczka w wiosennym kolorze z dodatkowymi kieszonkami i przeszyciami dodającymi uroku 99 zł, Branco, branco.pl

Ręczna parownica do ubrań Philips GC362. Dzięki ręcznej parownicy Philips wygodnie i bez konieczności rozkładania deski do prasowania szybko odświeżysz i wygładzisz ubrania tuż przed wyjściem z domu lub w czasie podróży. Parownica jest bezpieczna dla wszystkich tkanin. 319 zł, Philips, philips.pl

Czasami nie masz czasu, aby uzbierało się pranie w konkretnym kolorze i wrzucasz do bębna wszystko, co jest w koszu? Ściereczka ochroni ubrania przed zafarbowaniem, wchłaniając nadmiar barwników z tkanin. Opakowanie wystarczy na 15 prań. Ściereczka Color Absorber, Paclan paclan.pl

Sukienka Sofia. Sukienka ciążowa i do karmienia. Pięknie podkreśla brzuszek, 79 zł, Limone, limone.pl

ciąża i poród

Obliczamy

termin porodu, ale co dalej?

Tak jak każda kobieta jest inna, tak i każda ciąża ma nieco inny przebieg. Można jednak ustalić sporo wspólnych cech charakterystycznych dla przebiegu każdej ciąży. Można więc także z dużym prawdopodobieństwem ustalić czas jej trwania. Termin porodu może zostać biologicznie przeProsta matematyka Fizjologiczna ciąża trwa 282 dni, czyli 40 tygodni. Ten sunięty z powodu mniejczas liczony jest od pierwszego dnia ostatniej mieszych lub większych zasiączki. Jest to bowiem jedyna pewna data, którą możburzeń na określić jako stałą dla wszystkich miesiączkujących hormonalnych. kobiet. Często sama długość krwawienia jest różna, tak samo jak dzień owulacji może być trudny do określenia. Podobnie trudno jest określić, który stosunek doprowadził do ciąży, jeśli było ich kilka lub kilkanaście w ciągu miesiąca. Przyjmując, że cykl miesięczny trwa 28 dni, można obliczyć termin porodu. Od dnia ostatniej miesiączki odejmuje się trzy miesiące i dodaje siedem dni. Natomiast jeśli cykl u kobiety trwa przykładowo zwykle 32 dni, to do tak obliczonej daty porodu powinniśmy dodać w tym przypadku jeszcze te dodatkowe cztery dni. Dodatkowe zmienne Taka jest matematyka obliczania terminu porodu, choć nie zawsze sprawdza się ona w stu procentach, z różnych powodów. Może się np. zdarzyć przesunięcie dnia owulacji w cyklu, który rozpoczął ciążę. Termin poroPHILIPS

du może także zostać biologicznie przesunięty z powodu mniejszych lub większych zaburzeń hormonalnych. Często do takich sytuacji dochodzi u kobiet mających zaburzenia pracy tarczycy. Nadczynność, niedoczyn-

Skuteczny balsam ujędrniający do ciała po porodzie

Mama na plaży Mieszanka błękitu, turkusu i bieli tankini ciążowego Lelepa z najnowszej kolekcji Anita maternity na sezon 2018 sprawia, że nabieramy ochoty na plażę i słońce. Doskonały krój dobrze podtrzymuje biust i „rośnie” wraz z ciałem przyszłej mamy bez uwierania. Ciążowy strój kąpielowy Lelepa L8 9622, 269 zł, Anita maternity anita.com

www.dobra-mama.pl

Specjalistyczny balsam ujędrniający przeznaczony jest do pielęgnacji wrażliwej skóry kobiet po porodzie. Zawiera składniki aktywne o działaniu ujędrniającym, odżywczym i antycellulitowym. Bielenda Sexi Mama, ok. 21 zł/200 ml, bielenda bielenda.pl

NA MDŁOŚCI I NUDNOŚCI Oryginalne angielskie opaski akupresurowe wielokrotnego użytku, z guzikiem stymulującym punkt P6. Niwelują poranne mdłości i nudności. Skuteczność potwierdzona testami. Pożądane dla przyszłych mam do wyprawki niemowlaka. Z gwarancją skuteczności 100% lub zwrot gotówki. Opaski Sea-Band, ok. 39 zł, Salus International (dystrybutor) opaskinanudnosci.pl

ciąża i poród

ność lub zmiany pozapalne tego największego gruczołu wewnątrzwydziel-

Poród po terminie

niczego mogą powodować rozpoczęcie porodu czasem przed wyliczonym

Co jednak można zrobić, kiedy termin minie, a kolejne dni nie przynoszą

terminem, a czasem tydzień lub dwa po oczekiwanym rozwiązaniu. Moje

rozpoczęcia akcji regularnych skurczów macicy prowadzących do skra-

własne obserwacje pokazują, że jeśli w rodzinie występują choroby tarczy-

cania i rozwierania szyjki macicy? Jeśli wyznaczony termin minie, nale-

cy, to częściej poród następuje tydzień lub dwa po wyznaczonym terminie.

ży wykonać badania KTG. Dodatkowo należy ocenić taki zapis w sytuacji,

Oczywiście sam termin jest określony nie tylko w ten matematyczny spo-

kiedy poprzez podanie oksytocyny w kroplówce stwierdzi się pojawienie

sób. Wykonanie badania USG do 10 tygodnia ciąży z bardzo dużym praw-

skurczów macicy. Ma to nas informować, jak sprawny jest przepływ krwi

dopodobieństwem pozwala wyznaczyć termin porodu. Lekarz mierzy dłu-

w krążeniu matczyno-płodowym przez łożysko. Już zwykle po wystąpie-

gość zarodka (CRL – od szczytu głowy do pośladków) i na tym etapie cią-

niu podczas tego testu skurczów poród rozpoczyna się i dalej przebiega

ży można z bardzo dużą dokładnością określić wielkość dziecka i przyszły

naturalnie. Czasem jednak zapis KTG może być nieprawidłowy, a wtedy

termin porodu. Zwykle zgadza się on z tym obliczonym od pierwszego

rozważa się ukończenie ciąży drogą cięcia cesarskiego.

dnia ostatniej miesiączki (minus trzy miesiące, plus trzy dni). Podczas ko-

Co jednak, jeśli zapis jest prawidłowy i nie ma konieczności szybkiego

lejnych badań USG również dokonuje się pomiarów płodu i z coraz więk-

ukończenia ciąży? W takim przypadku oczekiwanie można sobie uprzy-

szym marginesem błędu potwierdza się wcześniej oznaczony termin poro-

jemniać długimi spacerami zamiast leżenia. Można zabrać się za przy-

du. Pod koniec ciąży błąd pomiaru może różnić się o trzy tygodnie, a okre-

gotowanie mieszkania, sprzątanie albo ciekawe zakupy, podczas któ-

ślona w przybliżeniu masa ciała płodu o 200 g. Dokładność pomiaru jest

rych pieszo odwiedzamy kolejne miejsca. Taka aktywność fizyczna do-

zależna od kilku czynników. Oczywiste jest bowiem, że noworodki urodzo-

brze robi dla stopniowego przesuwania się główki płodu i skracania szyjki

ne o czasie różnią się wielkością.

macicy, aby w końcu doprowadzić do jej rozwierania. Na wszystko to po-

Kobieta przygotowuje się do porodu całą ciążę. Jeśli więc zostanie wyklu-

trzeba czasu. Jednak jeśli warunki anatomiczne są prawidłowe, to z każ-

czona zaburzona praca tarczycy lub w razie konieczności ciężarna otrzyma

dym skurczem jesteśmy coraz bliżej szczęśliwego rozpoczęcia i – zwykle

odpowiednie leczenie, to wszystko powinno przebiegać terminowo. Obec-

w ciągu kilku godzin – zakończenia porodu. Często pierwszy poród trwa

nie każda ciężarna ma wykonywane odpowiednie badania w celu wyklu-

dłużej, a kolejne są już sprawniejsze, skoro przez kanał szyjki macicy już

czenia takich zaburzeń. Zwykle potwierdza się ich występowanie w rodzi-

raz przeszedł noworodek.

nie i wtedy łatwiej jest odpowiednio postępować podczas ciąży, aby uniknąć niespodzianek.

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog-położnik

REKLAMA

Wizyta patronażowa

Jak wygląda i czego się spodziewać?

Świeżo upieczona mama, wracając do domu po porodzie z nowym członkiem rodziny, może czuć się nieco zagubiona z powodu czekających ją obowiązków. Mogą pojawić się obawy, czy prawidłowo opiekuje się maluszkiem, zwłaszcza jeśli jest to jej pierwsze dziecko. W tej sytuacji z pomocą przychodzi położna, która odwiedza mamę w domu podczas wizyty patronażowej.

W 32

Kim jest położna środowiskowa?

arto wiedzieć, że w Polsce każda

Położna środowiskowa to wykwalifikowana specjalistka obejmująca swoją opieką kobie-

kobieta ma prawo skorzystać z mi-

ty w każdym wieku – od urodzenia aż do senium, czyli starości. Oprócz tego w zakresie jej

nimum czterech wizyt domowych

obowiązków i kwalifikacji znajduje się opieka nad noworodkami do momentu ukończenia

położnej. Wizyty realizowane są

przez nie 8 tygodnia życia. Aby zostać położną środowiskową, należy najpierw ukończyć stu-

przez położne środowiskowe.

dia wyższe, a następnie kurs kwalifikacyjny lub specjalizację z zakresu położnictwa rodzinne-

www.dobra-mama.pl

go. Położne środowiskowe posiadają szeroką wiedzę dotyczącą ciąży, porodu, połogu i karmienia piersią.

PIXABAY

STREFA MAMY

STREFA MAMY Warto pamiętać, że każda kobieta ma prawo do wybo-

poprzez podpisanie nowej deklaracji wyboru z nazwiskiem innej położnej.

ru swojej położnej środowiskowej. W przypadku chę-

Warto pamiętać, że każda kobieta ma prawo do wybrania i korzystania ze

ci skorzystania ze świadczeń położnej refundowanych

świadczeń jednej położnej środowiskowej.

przez NFZ wybór odbywa się przez złożenie podpisu

Wiele położnych pracuje w ramach indywidualnej praktyki, czyli samo-

na deklaracji wyboru położnej środowiskowej. Część

dzielnie. Oznacza to, że należąc do jednej z przychodni, można wybrać

położnych pracuje w ramach prywatnej indywidualnej

pracującego tam lekarza podstawowej opieki zdrowotnej i pielęgniarkę

praktyki i w tym przypadku nie jest konieczne składa-

środowiskową, natomiast położna nie musi być zatrudniona w tej placów-

nie podpisów na deklaracji wyboru, gdyż świadczenia

ce. W takim przypadku kobieta nadal ma prawo do korzystania ze świad-

odbywają się odpłatnie.

czeń u lekarza i pielęgniarki, ale z usług położnej korzysta gdzie indziej. Warto wiedzieć, że kobieta ma prawo do wyboru położnej spoza przy-

Znajdź odpowiednią położną

chodni i nie ma obowiązku składania deklaracji do położnej w tym samym

Większość kobiet ma wybraną położną środowisko-

miejscu, gdzie wybiera lekarza dla siebie lub dziecka.

wą, nawet jej nie znając. Często przy zapisywaniu się do

Szukając położnej środowiskowej, warto zapytać znajomych mam o opinie

przychodni lub jej zmianie na inną placówka medycz-

na temat wizyt, które się odbyły. Jak wiele ich było i czy była możliwość poznania położnej jeszcze przed porodem? Można zapytać o położ-

na umożliwia podpisanie od razu trzech deklara-

ne środowiskowe pracujące w okolicach miejsca zamieszkania

cji wyboru – położnej środowiskowej, pielę-

(choć w tym przypadku rejonizacja nie obowiązuje i nie

gniarki środowiskowej i lekarza podsta-

musimy wybierać położnej, która pracuje najbliżej) na

wowej opieki zdrowotnej. Oznacza to,

lokalnych forach internetowych lub odszukać strony

że w danej przychodni pracują wyżej wymienieni specjaliści. Warto zapytać, jak nazywa się położna, która zatrudniona jest w przychodni, gdzie mamy złożoną deklarację wyboru, i umówić się na spotka-

Kobieta ma prawo do wyboru położnej spoza przychodni.

dynie zadzwonić, by uzyskać fachową pomoc.

porodu z malutkim dzieckiem i zupełnie nie wiedziałam, jak odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Hormony buzowały, dziecko płakało, a każdy mówił i doradzał co innego. Doświadczona położna pokazała nam, jak radzić sobie z każdym, nawet najbardziej skomplikowanym, problemem – laktacją, blizną po cesarce, dreszczami itd. To, że właśnie jej rad trzymałam się kurczowo w pierwszych dniach, pozwoliło mi nie zwariować i oswoić z opieką nad nowym człowiekiem, który pojawił się w naszym życiu – wspomina mama 2-letniej Zoi.

KOMPENDIUM WIEDZY Wszechstronny poradnik dla przyszłych mam zawierający również regulacje prawne obowiązujące od 2018 roku związane z ciążą, porodem i macierzyństwem. ABC ciąży i porodu, 34,90 zł, REA-SJ rea-sj.pl

REKLAMA

prawo do zmiany wyboru. Odbywa się to

Wróciłam ze szpitala do domu po 3 dniach od

z edukacyjnych spotkań przedporodowych, a następnie już po porodzie z wizyt patronażowych.

sobie i dziecku ciągłości opieki. Po porodzie wystarczy je-

lub kobieta chciałaby wybrać inną – ma

prawdziwym ratunkiem w trudnym czasie.

wą można poznać w czasie ciąży i skorzystać u niej

wiązania relacji z położną już wcześniej i zapewnienia

towania się z położną z przychodni

Wizyta położnej środowiskowej była dla mnie

Idealną sytuacją jest, gdy położną środowisko-

Dzięki takiemu rozwiązaniu istnieje możliwość na-

nie. Jeśli nie ma możliwości skontak-

Zdaniem mamy

WWW położnych pracujących indywidualnie.

STREFA MAMY Jak wygląda wizyta? Przygotowując się do wizyty położnej środowiskowej, warto zapisać nur-

i ją wyeliminować. Dodatkowo sprawdzi, w jaki sposób przebiega sam akt

tujące nas pytania na kartce, by później o nich nie zapomnieć. Dodatko-

karmienia noworodka. Tutaj omówi z rodzicami wskaźniki skutecznego

wo należy przygotować do wglądu dla położnej kartę wypisu ze szpitala

karmienia piersią, oceni budowę jamy ustnej noworodka i prawidłowość

mamy i dziecka oraz książeczkę zdrowia maluszka. W czasie trwania wizy-

odruchu ssania. Pokaże również różne pozycje, w jakich można przysta-

ty położna powinna dokonać w niej wpisu.

wiać maluszka do piersi i pomoże wybrać najbardziej optymalną i dla

Co istotne, wizyty patronażowe położnej środowiskowej są przywi-

mamy, i dla dziecka.

lejem, nie obowiązkiem. Oznacza to, że rodzice mogą, choć

Dodatkowo w kompetencjach położnej leży opieka nad mamą

nie muszą sięgnąć po jej pomoc. Aby skorzystać z pierwszej wizyty, należy zgłosić położnej urodzenie dziecka i podać datę wypisu ze szpitala. Rodzice muszą złożyć deklarację wyboru położnej środowiskowej dla noworodka, a pierwsza wizyta powinna się odbyć w ciągu 48 godz. od jej złożenia. Każda z wizyt ma indywidualny przebieg, jednak pierwsza z nich – związana z wywiadem – najczęściej trwa najdłużej. Położna ma za zadanie obserwację i ocenę rozwoju noworodka. Kontroluje zabarwienie i stan powłok skórnych dziecka, każdorazowo ocenia proces gojenia

dziecka. Poza badaniem piersi, jeśli mama ma po porodzie

Wizyt patronażowych powinno się odbyć minimum cztery, jednak w razie potrzeby kobieta ma prawo do sześciu wizyt.

się pępka i omawia z rodzicami dalsze postępowanie pie-

jakiekolwiek rany (rana po cięciu cesarskim lub rana po nacięciu krocza), położna powinna je obejrzeć i sprawdzić, czy prawidłowo się goją. Położna jest również osobą, z którą kobieta może porozmawiać na każdy temat, również dotyczący jej samopoczucia psychicznego lub dolegliwości, które odczuwa w połogu. Część świadczeń wykonywanych przez położne środowiskowe ma charakter profilaktyczny, stąd prawdopodobnie położna omówi z rodzicami także suplementację witaminową noworodka oraz kalendarz szcze-

lęgnacyjne. Oprócz tego w ramach jednej wizyty położna po-

pień. Oprócz tego położna środowiskowa powinna kontrolo-

winna zbadać matkę i ocenić jej stan emocjonalny i fizyczny.

wać przyrost masy ciała dziecka.

W przypadku wykrycia niepokojących objawów położna ma obowiązek

Wizyt patronażowych powinno się odbyć minimum cztery, jednak jeśli

skierować matkę do lekarza lub szpitala.

zachodzi taka potrzeba, kobieta ma prawo do skorzystania z sześciu wizyt położnej środowiskowej. Wizyty powinny się odbyć w ciągu 6 tygodni od

W czasie badania noworodka położna prosi rodzica o rozebranie dziecka

urodzenia dziecka.

do pieluszki. Następnie dokładnie ocenia stan skóry, jej zabarwienie – jest to istotne pod kątem występowania żółtaczki fizjologicznej u noworod-

Inne świadczenia

ków. Bada ciemiączko, sprawdza stan pępka – ocenia, czy goi się prawi-

Oprócz wizyt patronażowych na całość opieki okołoporodowej sprawowa-

dłowo i czy nie ma ryzyka wytworzenia się stanu zapalnego. Oprócz tego

nej przez położną środowiskową składają się spotkania edukacji przedpo-

kontroluje napięcie mięśniowe dziecka i prawidłowość podstawowych od-

rodowej. Każda kobieta, od ukończonego 21 tygodnia ciąży, ma prawo do

ruchów. Położna prosi też często mamę maluszka o wykonanie podsta-

bezpłatnych spotkań z położną środowiskową raz w tygodniu, natomiast

wowych czynności pielęgnacyjnych, takich jak zmiana pieluszki lub ubra-

po 32 tygodniu ciąży aż do rozwiązania dwa razy w tygodniu. Często spo-

nek. Jeśli pojawia się potrzeba, instruuje rodziców, w jaki sposób pielęgno-

tkania te są realizowane przez położne w formie grupowej ,,szkoły rodze-

wać noworodka. Można poprosić położną, aby pomogła w trakcie pierw-

nia’’. Można również korzystać ze spotkań indywidualnych. Zaletą przed-

szej kąpieli noworodka i pokazała, w jaki sposób obciąć dziecku paznokcie.

porodowych widzeń z położną jest nie tylko fakt wszechstronnego przy-

Często jest to nieoceniona pomoc dla świeżo upieczonych rodziców.

gotowania do porodu, lecz także możliwość poznania położnej, która po

Ważną częścią wizyty patronażowej jest ocena procesu karmienia piersią.

porodzie odwiedzi mamę w domu.

Warto przygotować się na badanie piersi – położna sprawdzi mi.in., czy nie występują zastoje pokarmu lub zapalenie piersi. Oceni również brodawki sutkowe i – jeśli są poranione – pomoże zweryfikować przyczynę

Ewa Mazurkiewicz, położna środowiskowo-rodzinna, ekspert marki Pregnabit, www.pregnabit.com

Pielęgnacja dla skóry ŁAGODZĄCA Rekomendowana na mikrouszkodzenia naskórka powstałe w wyniku karmienia, bolesne otarcia i zadrapania skóry, a także na miejscowo przesuszoną i podrażnioną skórę oraz odparzenia naskórka u niemowląt, dzieci i dorosłych. Lanolin łagodząca maść na brodawki piersiowe w okresie ciąży i karmienia, PHARMACERIS pharmaceris.com

www.dobra-mama.pl

NA PODRAŻNIENIA

NA PRZEBARWIENIA

Zawarty w preparacie wyciąg z nagietka pielęgnuje i regeneruje naskórek. Mentol pozostawia na skórze przyjemne uczucie chłodu oraz zapewnia ochronę skóry przed bakteriami. Płyn zawiera również oktenidynę, która wykazuje działanie antybakteryjne. Octedin - spray do pielęgnacji skóry o właściwościach antybakteryjnych, środek higieniczno-kosmetyczny, Phytopharm Klęka S.A. phytopharm.pl

Do likwidacji wszystkich rodzajów przebarwień skórnych oraz jako codzienna pielęgnacja przeciwzmarszczkowa skóry dojrzałej z filtrami UVA/UVB. Hamuje nadprodukcję melaniny i niweluje przebarwienia skórne, regeneruje, ujędrnia i nawilża skórę, chroniąc przed promieniami UVA/UVB SPF50. NeoRetin żel/krem depigmentacyjny, nawilżająco-liftingujący na dzień z retinoidami SPF50, 189 zł/40 ml, EKOPHARM ekopharm.pl

ROŻEK NIEMOWLĘCY MATA DO ZABAWY

MISIOWA PODUSZKA MAŁE DZIECKO I DŁUGI SEN? TO MOŻLIWE! www.sleepeE.PL

ciąża i poród

CESARKA Co trzeba wiedzieć?

PHOTOGENICA

Noworodek przychodzi na świat poprzez ciasny kanał rodny, który ma mu pomóc bezpiecznie przejść kolejne etapy porodu. Jednak nie zawsze natura spełnia swoją rolę i trzeba jej pomóc, wykonując cesarskie cięcie.

Kontrola ciąży Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nic nie stoi na przeszkodzie naturalnych narodzin, które są powodem do radości i dumy obojga rodziców. Jednak są sytuacje, w których szereg zdarzeń zakłóca ten spokój i naraża mamę czy dziecko na wystąpienie komplikacji lub zagrożenie życia. Wtedy zwykle podejmuje się decyzję o zakończeniu ciąży drogą cięcia cesarskiego. Część wskazań do

Nie taki poród straszny, jak go malują

ukończenia ciąży poprzez cesarkę potrafimy zdefiniować, jeszcze kiedy ko-

Chodzenie do szkoły rodzenia pozwala ciężarnej zmniejszyć lęk przed poro-

bieta jest w ciąży, ale często dopiero w trakcie porodu okazuje się, że koniecz-

dem i jednocześnie zrozumieć jego przebieg. Jeśli poznamy fizjologię i natu-

na jest interwencja chirurgiczna. Dlatego tak ważny jest stały nadzór nad ro-

rę porodu, z większą ufnością przejdziemy wspólnie przez ten proces. Kobie-

dzącą, który pozwala przewidzieć sytuacje zagrożenia zdrowia i w bezpiecz-

ty najczęściej boją się bólu, zapominając, że przecież istnieje możliwość znie-

nym czasie wykonać cięcie cesarskie.

czulenia w trakcie porodu. To stwarza dodatkowe czynniki przemawiające za zaufaniem do naturalnych metod. W takich przypadkach cesarskie cięcie jest

Wskazania do wykonania operacji

tylko opcją ubezpieczającą, a decyzję o jego przeprowadzeniu podejmuje się

Istnieje wiele grup wskazań do wykonania cesarskiego cięcia. Najczęstsze to

wyłącznie wtedy, gdy cokolwiek stwarza ryzyko dla matki czy dziecka. Obec-

groźne niedotlenienie wewnątrzmaciczne, odklejenie łożyska i brak postę-

nie technika wykonania operacji pozwala na dużo szybszy powrót do zdro-

pu porodu, który może wynikać z nieprawidłowego ułożenia płodu czy nie-

wia niż kiedyś. Mniejsze są też dolegliwości pooperacyjne, jak i samo znieczu-

prawidłowości w budowie miednicy rodzącej. Powodów do wykonania cesar-

lenie do operacji jest bardziej bezpieczne. Blizna po operacji, jeśli jest prawi-

skiego cięcia jest odpowiednio więcej i dzielone są na te ze strony matki i pło-

dłowo wygojona, staje się praktycznie niewidoczna. Jednak bez względu na to,

du, względne i bezwzględne, pierwotne i wtórne czy planowe i natychmia-

czy dziecko znalazło się na świecie drogami natury, czy w wyniku cesarskiego

stowe. Poród jest czynnością zmieniającą się z minuty na minutę i tylko bar-

cięcia, najważniejsze jest, by po porodzie odpowiednio zadbać zarówno o nie,

dzo szczegółowa analiza sytuacji (wsparta profesjonalnymi badaniami, taki-

jak i o siebie.

mi jak USG czy zapis akcji serca płodu) pozwala zminimalizować ryzyko wystąpienia powikłań. Jeśli takiego powikłania nie daje się opanować, to znak, że najlepszym wyjściem jest zakończenie porodu operacyjnie. Jest to metoda najbardziej fizjologiczna i pozbawiona ryzyka operacji brzusznej. Przeprowadzenie operacji cięcia cesarskiego na prośbę rodzącej, bez wskazań medycznych (mających uzasadnienie w stanie zagrożenia zdrowia matki lub płodu), jest narażaniem jej i dziecka na niepotrzebne ryzyko związane z operacją. Rodzić naturalnie po cesARSkim cięciu Jeśli jednak, z jakichkolwiek przyczyn, poród odbył się poprzez cięcie cesarskie, wcale nie znaczy to, że przy kolejnej ciąży trzeba znowu rodzić operacyjnie. Mało kto wie, że już po upływie około dwóch lat można podejmować próbę rodzenia drogami naturalnymi. Bardzo często kończy się to sukcesem, a szczęśliwa mama może cieszyć się z uniknięcia kolejnej operacji. Jednak zdarzają się też sytuacje, kiedy po pierwszym cięciu cesarskim wykonuje się kolejne, jako nieuniknione następstwo poprzedniego. Każdy przypadek wymaga indywidualnego podejścia i fachowej oceny sytuacji.

www.dobra-mama.pl

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog-położnik NA BLIZNY Skuteczność potwierdzona klinicznie w leczeniu wszystkich rodzajów blizn, np. po cesarskim cięciu, oraz w zapobieganiu nieprawidłowemu bliznowaceniu w postaci blizny przerosłej i bliznowca. Łatwo nakłada się na wszystkie obszary skóry, okolice stawów i zgięć oraz szybko wysycha, pozostawiając niewidoczny film, stanowiący ochronę przeciw bakteriom oraz negatywnym bodźcom środowiska zewnętrznego. Plaster silikonowy w sprayu do leczenia blizn, ok. 299 zł, KELO-COTE kelo-cote.pl

NA PODRAŻNIENIA Świetnie sprawdza się przy podrażnieniach, otarciach, dyskomforcie i początkach infekcji w okolicy kobiecych narządów rodnych. Zawarty w globulkach Vagical wyciąg z nagietka lekarskiego działa przeciwzapalnie, ogranicza upławy, wspomaga gojenie i proces regeneracji. Vagical działa ściśle w miejscu podania, co sprawia, że nie wywołuje interakcji z innymi lekami oraz antykoncepcją doustną. Vagical, 18 zł, FARMINA vagical.pl

MAMA BIEGA!

w s p i e r a m am y

„Biegaj na zdrowie“ – mówią. I racja! Rób to jednak z pełną świadomością faktu, że strój sportowy kobiety to nie tylko buty i modne ciuchy.

Szczegółowa kontrola W kwestii biustonosza sportowego nie idź na żadne kompromisy. Idealnie dobierz rozmiar i wybierz model dopasowany do sylwetki i poziomu aktywności. Pamiętaj o miękkich ramiączkach o kształcie takim, aby nie uwierały w szyję. Zwróć uwagę na wewnętrzne wykończenie miseczek – w najlepszych biustonoszach jest ono zawsze bezszwowe, aby podczas treningu nic nie podrażniało i nie obcierało.

www.dobra-mama.pl

Biustonosz sportowy extreme control 5527, Rozmiary: 65-105 B-H Cena: 235 zł, Anita active anita.com

ego podstawą zawsze i wszędzie musi być biustonosz sportowy. Nie top, który wprawdzie jest zadrukowany w cudny wzorek, ale poza tym nie ma żadnych funkcji. Mowa o biustonoszu, który ochroni twój biust przed wstrząsami niezależnie od tego, czy biegasz, ćwiczysz pilates czy grasz w tenisa. I o tym dziś słów kilka.

FAKTY

Średniej wielkości biust bez odpowiedniego biustonosza podczas kilometrowego biegu pokonuje 84 metry – podskakując, opadając i wykonując szereg różnych ruchów. Szokujące, prawda? Taka trwała ekspozycja na wstrząsy powoduje rozciąganie więzadeł Coopera oraz naciąganie wrażliwych tkanek, z których zbudowane są kobiece piersi

Wybierz róż

Aby twój biustonosz sportowy był twoim najlepszym przyjacielem, projektanci pracują latami. Tylko wtedy jest szansa, że nigdy o nim nie zapomnisz. Lubisz coś bardziej fikuśnego? Nie ma sprawy – usztywniane miseczki i lekka siateczka na wierzchu zagwarantują ochronę twoim piersiom, a tobie modny wygląd.

Mity

Biustonosz sportowy air control DeltaPad 5544, Rozmiary: 65-95 AA-H Cena: 289 zł, Anita active anita.com

Pozostaje jeszcze dyskomfort, jaki odczuwasz podczas biegania bez dobrego sportowego stanika. Właścicielki dużych piersi wiedzą to najlepiej, bo ból jest czasami nie do zniesienia, co skutkuje w wielu przypadkach zaprzestaniem aktywności. Nie tędy jednak droga! Biustonosz sportowy zminimalizuje także ruchy biustu wykraczającego poza standardowe B i C. Ba, bez problemu ujarzmi miseczki G i H. Chcemy tutaj od razu obalić jeden mit – taki, że mały biust nie potrzebuje ochrony. Nic bardziej mylnego. Być może nie zwraca on na siebie takiej uwagi – ubrany jedynie w topik przy skakaniu na trampolinie nie boli i nie dokucza – ale uwierzcie, obciążenia, jakich doświadcza, są również ogromne. To, co teraz wydaje się błahostką, w przyszłości da o sobie znać w postaci „obwisłych” piersi.

Na m i a r ę pot r z e b

Z bogatej oferty możesz wybrać model, który spełni twoje indywidualne potrzeby. Karmisz piersią? Idealny będzie stanik sportowy z regulowanymi ramiączkami odpinanymi z przodu. Biustonosz sportowy dynamiX star 5537, Rozmiary: 70-90 A-G Cena: 255 zł, Anita active anita.com

Sportowy brafitting Jest kilka cech, które profesjonalny biustonosz sportowy mieć powinien. Profesjonalny, czyli taki, który zminimalizuje ruchy biustu o ok. 78%. Po pierwsze rozmiar. Idealnie dobrany – zarówno w obwodzie, jak i miseczce. I tu dochodzimy do sedna. Top to tylko ładna osłona piersi, o ile nie ma specjalnej konstrukcji i typowo bieliźnianego rozmiaru. Bardzo ważne jest, aby taśma dolna (obwód) ściśle przylegała do ciała i dawała możliwość regulacji. To ona dźwiga 85% ciężaru biustu. Idealnie musi też pasować rozmiar miseczek. Nic nie może się „wylewać”. Tak więc rozmiarówka S, M, L sprawy z pewnością nie załatwi (szacuje się, że kobiece biusty występują w około 120 konfiguracjach rozmiaro-

– tłuszczowej i łącznej. Co to oznacza w praktyce? Powolną utratę jędr-

wych obwód + miseczka!). Ważne, żeby biustonosz miał specjalną kon-

ności biustu, naciąganie się skóry. To efekty, których nie zauważysz

strukcję – wyżej zabudowany dekolt, regulowane, szerokie i miękkie ra-

od razu, ale po latach. I najważniejsze – zmiany w obrębie wspomnia-

miączka o zredukowanej elastyczności oraz miseczki, które będą trzy-

nych tkanek są nieodwracalne! Brak mięśni w tym obszarze powodu-

mać piersi przy ciele i je chronić (stąd efekt spłaszczenia). No i bardzo

je, że piersi nie wyćwiczysz jak innych partii ciała. Jedyną opcją będzie

ważny element – materiał, z którego jest wykonany, musi „oddychać”,

interwencja chirurga plastycznego.

dzięki czemu skóra pozostanie w idealnej kondycji, a ciało się nie wychłodzi. Zwróć uwagę także na wykończenie – czy od strony wewnętrznej jest możliwie bezszwowe – wszystkie elementy muszą być gładkie,

Skóro, oddychaj Nowoczesne tkaniny sprawiają, że twoja skóra będzie także w świetnej formie. Dzięki unikalnemu systemowi Anita sweat management wilgoć jest odprowadzana od ciała i transportowana na zewnątrz, gdzie może odparować, a ciepło jest izolowane przy skórze. Biustonosz sportowy momentum 5529, Rozmiary: 65-105 B-H Cena: 249 zł, Anita active anita.com

płaskie, aby nic nie przeszkadzało podczas ruchu. Wbrew przekonaniu większości kobiet biustonosza sportowego niekoniecznie trzeba szukać w sklepach sportowych – nie generalizując, zwykle nie ma tam staników sportowych sensu stricto, a jedynie kolorowe topy. A personel rzadko jest przeszkolony z zasad doboru i tajników brafittingu. Swój idealny biustonosz sportowy znajdziesz w dobrym sklepie z bielizną.

Ewa Bielawny, ekspert marki ANITA www.dobra-mama.pl

moda i uroda

W SPORTOWYM WYDANIU

Mama fit

Po porodzie nie jest łatwo wrócić do formy, jednak jest to możliwe. Zadbaj o aktywność fizyczną już w ciąży, a później łatwiej będzie ci ją kontynuować. Bycie mamą nie oznacza, że musisz zajmować się wyłącznie dzieckiem i nie dbać o siebie. Pamiętaj, ruch to zdrowie.

ŚWIEŻO I ZDROWO Świeże soki każdego dnia. Najnowszy model z 10-letnią gwarancją. Wyciskarka wolnoobrotowa D9900, 2150 zł, KUVINGS zdroweimarkowe.pl

Do torebki

Woda w poręcznej, lekkiej butelce pasującej do damskiej dłoni i ze specjalnym korkiem dzióbkiem, ułatwia złapanie „szybkiego łyka” podczas każdej aktywności. Wydobywana w najczystszych rejonach Polski, Jurze Krakowsko-Częstochowskiej, jest nie tylko krystalicznie czysta i bogata w minerały, lecz także smaczna. Jurajska Sport, ok. 1,49 zł/07, l, Jurajska jurajska.pl

Ujędrnia Krem zwiększa sprężystość i plastyczność skóry. Zapobiega wiotczeniu, wzmacnia jej strukturę, poprawia spoistość. Regeneruje i odżywia. Liftinguje i modeluje sylwetkę. Pozwala utrzymać dobrą kondycję skóry w ciąży i po porodzie. Krem ujędrniający brzuch, uda, pośladki, 39,99 zł/250 ml, toŁpa tolpa.pl

Ognista czerwień Trenuj, nie szkodząc swoim piersiom i do każdej aktywności fizycznej konsekwentnie noś profesjonalny biustonosz sportowy, który skutecznie ochroni wrażliwe tkanki przed wstrząsami. Rozmiary: 65-105 A-H. Biustonosz sportowy momentum 5529, 249 zł, Anita active anita.com

KOMPAKTOWY STYLOWY Rower damski z aluminiową ramą, który wyróżnia bogate wyposażenie i niecodzienny design. Cityway 728, 1999 zł, MERIDA rowerybielany.pl

Pozwala usunąć z wody zanieczyszczenia, bakterie, a nawet wirusy wielkości cząsteczki wody! Jest on 3 razy mniejszy od innych filtrów RO dostępnych na polskim rynku. Obecnie Morion jest najnowocześniejszym i najbardziej kompaktowym systemem domowej filtracji na świecie. Filtr odwróconej osmozy Aquaphor Morion, 1300 zł, aquaphor aquaphor.pl

CENNE INFORMACJE PORĘCZNE Winylowo-metalowe, doskonałe do klubu fitness, jak i do domowej siłowni. Zestaw 2 x 2 kg. Hantle fitness, 31,62 zł, METEOR silesiasports.eu

zdrowie na talerzu

PORADNIK IDEALNY

W publikacji podana jest wartość kaloryczna każdego posiłku, zawartość białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika, dzięki czemu mamy mogą dbać o to, by dostarczyć sobie i dziecku pełnowartościowe posiłki. Ta książka to zbiór kulinarnych inspiracji. Dieta w ciąży, Wydawnictwo RM rm.com.pl

Poradnik autorstwa Lucy Wyndham-Read, światowej sławy eksperta w tematyce sprawności i odchudzania dla kobiet, które nie tylko chcą zrzucić zbędne kilogramy, ale również zyskać nową energię i świetne samopoczucie. Zejdź z wagi, 29,90 zł, Wydawnictwo Rea-SJ rea-sj.pl

www.dobra-mama.pl

Monitoring: spalonych kalorii, tętna, ciśnienia krwi, saturacji i snu. Po połączeniu z aplikacją opaska informuje o przychodzących połączeniach oraz otrzymanych wiadomościach. Dwa paski w zestawie. FitGo, Maxcom S.A. maxcom.pl

CO JEŚĆ bY TRENOWAĆ EFEKTYWNIE

W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu. Dietetyka sportowa, Galaktyka galaktyka.com.pl

moda i uroda

PHOTOGENICA

NA TRENING Damski biustonosz sportowy w kolorze miętowym. Elastyczny materiał gwarantuje pełny, naturalny zakres ruchów i wygodę. Biustonosz Treningowy, 69,99 zł, 4F 4f.com.pl

WYGODNE

Bardzo wygodne legginsy ciążowe z miękkiej bawełny. 44,99 zł, BON PRIX bonprix.pl

STABILNA JAZDA

Wrotki retro z ekoskóry 52RH na mocnej płozie i wytrzymałych łożyskach, hamulce z materiału TPR. Damskie wrotki, 134,95 zł, NIJDAM, fitforyou.pl

WZMACNIA MIĘŚNIE

NA RATUNEK SKÓRZE Naturalna niebieska glinka bogata w witaminy, kwasy organiczne, przeciwciała i biostymulatory, dzięki czemu stanowi idealne rozwiązanie, gdy chcemy przywrócić skórze świeży wygląd po zimie. Jest wyjątkowo delikatna - nadaje się do cery suchej, dojrzałej i wrażliwej. Glinka niebieska, 59 zł, BODYBOOM bodyboom.pl

Gerta Pająk

product manager Bielenda Kosmetyki Naturalne www.bielenda.pl

Pielęgnacja w ciąży Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety. Pod wpływem hormonów następuje wiele zmian w wyglądzie – zarówno pozytywnych, jak zaokrąglone piersi i brzuch, jak i negatywnych w postaci rozstępów lub cellulitu. Odpowiedni dobór kosmetyków do pielęgnacji pozwoli uniknąć ciążowych i poporodowych dolegliwości związanych z wyglądem i kondycją skóry. Przy wyborze kosmetyków powinno kierować się informacjami podanymi na opakowaniu. Najważniejszy jest skład preparatu oraz adnotacja, że jest bezpieczny dla mamy i dziecka. Ważny jest też dobór formuły i działanie kosmetyku.

Idealny przyrząd do wzmocnienia wybranych grup mięśni gładkich oraz mięśni odpowiadających za stabilizację sylwetki i prawidłową postawę. Obręcz do pilates, 65 zł, KETTLER kettler.pl

SPECJ ALIS PREP TYCZNE BEZ ARATY

dla m PIECZNE am oraz wy i dziecka o karmiekresie nia piersią

Skuteczny olejek przeciw rozstępom Specjalistyczny olejek przeciw rozstępom polecany jest przyszłym mamom, zwłaszcza od 4 miesiąca ciąży oraz w okresie karmienia piersią. Dzięki zawartości oliwy z oliwek, oleju z awokado i witaminy E preparat skutecznie ujędrnia, wygładza i regeneruje skórę, zapobiega jej wiotczeniu. Bielenda Sexi Mama, ok. 24 zł/200 ml, BIELENDA bielenda.pl

SKUTECZNA PIELĘGNACJA DLA KOBIET W CIĄŻY I PO PORODZIE

NOWOŚCI

Podstawą pielęgnacji w ciąży są balsamy lub oliwki do ciała. Istotne, aby zawierały kwas hialuronowy, alantoinę i d-panthenol. Kolejną grupą produktów są te o działaniu antycellulitowym. W składzie mogą mieć bluszcz redukujący objawy cellulitu oraz algi, które zwiększą odporność skóry na rozciąganie. W czasie ciąży może pojawić się także problem puchnięcia nóg – ulgę przyniesie wówczas kosmetyk, który zawiera m.in. oczar wirginijski, kasztan i mentol. Schłodzi i odświeży nogi, wzmocni naczynia krwionośne. Inną kategorią są kosmetyki do pielęgnacji biustu, zawierające wit. E oraz d-panthenol. Zapobiegną powstawaniu rozstępów, uelastycznią, przyspieszą regenerację uszkodzonej struktury skóry, złagodzą bolesność i uczucie obrzmienia piersi, ukoją podrażnienia sutków.

Linia produktów Sexi Mama skutecznie zadba o Twój wygląd i samopoczucie w tym szczególnym dla Ciebie czasie.

Wybór lekarza pediatry Wybór lekarza pediatry to bardzo ważna decyzja, ponieważ to właśnie jemu powierzymy zdrowie naszego dziecka. Pediatra z jednej strony powinien być świetnym diagnostą, z drugiej człowiekiem o empatycznym i ciepłym podejściu do maluszka. Najmłodsi pacjenci są szczególnie ważni, bowiem nie są w stanie samodzielnie opowiedzieć o swoich dolegliwościach. Dlatego tak ważne jest, by rodzicom dobrze współpracowało się z lekarzem – dla dobra i zdrowia małego dziecka.

CHROMA STOCK

STREFA MAMY

szukiwania lekarza jeszcze w ciąży, masz czas na to, by umówić się na wizytę i porozmawiać o tym, jak w danym gabinecie lekarskim wygląda przebieg wizyty. Ze zwykłej rozmowy możesz też wywnioskować, z jakim człowiekiem będziesz miała do czynienia, lecząc dziecko. CZYM SIĘ KIEROWAĆ PRZY WYBORZE PEDIATRY? Lekarz powinien być oceniany przez nas pod względem fachowości, ale też cech osobowości. Do jego zadań należy trafne rozpoznanie objawów u dziecka, prawidłowa diagnostyka na podstawie zleconych badań lub nawet konsultacji z innymi specjalistami dziecięcymi, jeśli sytuacja tego wymaga. Lekarz powinien umieć postawić celną diagnozę, jak i wprowadzić odpowiednie leczenie. To ważne, by móc na przykład uniknąć niepotrzebnej antybiotykoterapii lub by nie przeoczyć niepokojących symptomów choroby. Decydując się na lekarza, warto zwrócić również uwagę na

KIEDY WYBRAĆ LEKARZA?

to, jakim jest człowiekiem w bezpośrednim kontakcie, w jaki sposób moż-

Poszukiwania najlepiej rozpocząć, będąc jeszcze w ciąży, by mieć czas na

na się z nim porozumieć oraz czy wyraża się w sposób zrozumiały. Bardzo

podjęcie ostatecznej decyzji. Warto zorientować się, jacy lekarze przyjmu-

ważne jest, by lekarz wykazywał się empatią, tak w stosunku do dziecka,

ją w twojej najbliższej okolicy. Pamiętaj, że lekarz nie musi być z najbliż-

jak i do rodzica. Wizyta u lekarza to zawsze stresujący epizod dla malucha,

szego ośrodka zdrowia. Nie obowiązuje rejonizacja, możesz zatem wy-

dlatego dobry lekarz to taki, który będzie zwracał się do swojego pacjenta

brać lekarza z dowolnej przychodni. Rozpoczynając poszukiwania odpo-

spokojnie, z wrażliwością i zrozumieniem, a przed przystąpieniem do ba-

wiednio wcześnie, masz pewność, że wystarczy ci czasu na dobre rozezna-

dania umyje ręce i ogrzeje zimny stetoskop, by zminimalizować nieprzy-

nie się w temacie. Aby ułatwić sobie wybór lekarza, warto popytać o do-

jemne dla dziecka bodźce. Dla rodziców ważne również jest, w jaki spo-

brego pediatrę wśród członków rodziny i znajomych, którzy również mają

sób lekarz przekazuje informacje o stanie pacjenta. Choroba dziecka to dla

małe dzieci. Zazwyczaj to właśnie rekomendacje od najbliższych decydu-

nich bardzo trudny czas, dlatego lekarz powinien wykazać się zrozumie-

ją o tym, komu zaufamy w kwestii leczenia dziecka. Jeśli rozpoczniesz po-

niem i cierpliwością w odpowiadaniu na liczne pytania.

www.dobra-mama.pl

STREFA MAMY

DOSTĘPNOŚĆ LEKARZA I POŁOŻNEJ Bardzo ważnym elementem, który powinien być wzięty pod uwagę przy wyborze przychodni i lekarza, jest dostępność świadczonych usług medycznych. Zanim zdecydujesz się na wypełnienie deklaracji, sprawdź, w jakie dni i w jakich godzinach przyjmuje lekarz, którego chcesz wybrać. Czy jest on dyspozycyjny cały tydzień oraz czy przyjmu-

Sprawdź, w jakie dni i w jakich godzinach przyjmuje lekarz, którego chcesz wybrać.

żeczki zdrowia otrzymanej w szpitalu. Pierwsza wizyta u lekarza powinna odbyć się w pierwszych 4 tygodniach życia dziecka. Na taką wizytę patrona-

je w godzinach popołudniowych, jeśli będziesz chciała

żową lekarz może przyjść do

udać się do niego z dzieckiem po pracy. Sprawdź,

domu lub my będziemy mu-

jakie są zazwyczaj kolejki do danego lekarza

sieli udać się z maluchem do przy-

oraz ilu pacjentów ma pod swoją opieką. Takich informacji udzieli ci pielęgniar-

chodni. Wizyta ta jest niezwykle ważna,

ka lub personel administracyjny

ponieważ to pierwsze spotkanie lekarza z dzieckiem, moment poznania się

w rejestracji przychodni. To istot-

oraz pozyskania pierwszych infor-

na informacja, ponieważ zorien-

macji o przebiegu ciąży i o dziecku.

lekarz przyjmie cię z dzieckiem

Pamiętaj, że w razie jakichkolwiek

jeszcze tego samego dnia, czy

wątpliwości masz prawo zmienić

będziesz musiała czekać z wizytą. Przyszłego lekarza swojego dziecka zapytaj również, czy

CHROMA STOCK

tujesz się, czy w razie choroby

pediatrę w dowolnym momencie, nie częściej jednak niż 2 razy w roku kalendarzowym.

odbywa wizyty domowe, a jeJak widzisz, jest wiele czynników,

śli tak, to w jakie dni tygodnia

które decydują o tym, czy wybór

i w jakich godzinach. Zorientuj

danego lekarza będzie słuszny. Jako

się, czy możesz liczyć na kontakt

rodzic zawsze kierujesz się dobrem

z pediatrą w razie nagłego wypadku

swojego dziecka, zatem oprócz rzetel-

malucha, czy istnieje możliwość przy-

nych i sprawdzonych informacji, jakie po-

jęcia dziecka w trybie pilnym, czy lekarz

zyskasz, zaufaj również swojej intuicji, ponie-

jest dostępny pod telefonem lub drogą mailową. Równie ważna informacja to ta, dokąd należy się udać do lekarza w nagłym wypadku w ramach nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej oraz gdzie znajduje się najbliższy szpitalny oddział dziecięcy. Nie bój się za-

waż pediatra oprócz tego, że powinien mieć szeroką wiedzę oraz osiągnięcia w medycynie, powinien wzbudzać zaufanie oraz reprezentować taką postawę, byśmy nie bali się powierzyć mu zdrowia naszej pociechy.

dawać tak istotnych pytań, bo dzięki nim będziesz wiedziała, w jak szerokim zakresie lekarz twojego dziecka udziela świadczeń zdrowotnych. FORMALNOŚCI U LEKARZA Dziecko zapisywane do lekarza nie musi mieć jeszcze nadanego numeru PESEL ani potwierdzenia, że jest ubezpieczone. W Polsce każde dziecko ma prawo do leczenia w przychodniach i szpitalach. Każdej kobiecie po urodzeniu dziecka przysługuje wizyta położnej. Położną wybrałaś już wcześniej, wypełniając swoją deklarację do lekarza pierwszego kontaktu, jednakże możesz wybrać ją ponownie, wypełniając deklarację dziecka. Wizyta położnej jest bezpłatna, a dzięki niej możesz uzyskać odpowiedzi na pierwsze nurtujące cię pytania dotyczące maluszka. W ciągu 6 tygodni od urodzenia dziecka położna, jeśli się na to zdecydujesz, powinna odwiedzić cię co najmniej 4 razy. Zapisując malucha do przychodni, zostaniesz poproszona o wypełnienie deklaracji z podstawowymi danymi dziecka oraz rodziców, a także o przedstawienie ksią-

Małgorzata Janik, blogerka REKLAMA

TEMAT NUMERU

Po drugiej stronie lustra Autyzm u dzieci – czym jest i jak się objawia

Mateusz ma 18 miesięcy. Jest jedynakiem. Mieszka w małym mieście. Rodzice uważają, że rozwija się prawidłowo. Nie sprawia większych problemów wychowawczych. Uważają, że jest spokojny, rzadko płacze, nie jest wylewny w okazywaniu uczuć. Nie śmieje się w głos, ale też nie jest marudny. Nawet jak się mocno uderzy, nie płacze. Często bawi się w pokoju rodziców, co odczytują jako chęć bycia blisko nich, lecz pozostawiony sobie umie się sobą zająć.

PIXABAY

www.dobra-mama.pl

odzice są dumni, że umie się sam

biony kontakt wzrokowy. Rodzice trochę się zdziwili, po-

bawić. Nie jest specjalnie zaintere-

nieważ wydaje im się, że Mateusz rozwija się prawidłowo

sowany innymi dziećmi, ale też nie

i że wszystko rozumie, a to, że nie zawsze reaguje na imię

ma okazji do kontaktu z dziećmi,

czy polecenia, wynika z tego, że Mateusz jest trochę uparty

więc rodzice sądzą, że jak pójdzie

i to on decyduje, kiedy ma coś zrobić. Faktycznie nie mówi

do przedszkola, rozwinie umiejętności społecz-

„mama” ani „tata”, ale mówi „tyk” na patyk i „ato” na samo-

ne. Ostatnio pediatra zwrócił uwagę, że Mateusz

chód taty, a znajomi powiedzieli, że chłopcy przeważnie

nie rozwija mowy, nie reaguje na imię i ma osła-

zaczynają mówić później.

TEMAT NUMERU

Zapytali pediatry, czemu zwraca na to uwagę, a gdy usłyszeli, że

czy osiągnięciami. Nie mają też często potrzeby wspólnej zabawy ani

mogą to być objawy zagrożenia zaburzeniami ze spektrum

nawiązywania relacji. Pozostawione z interesującym je przedmiotem

autyzmu, uznali, że to raczej niemożliwe. Słysze-

mogą bawić się same. Nie utrzymują kontaktu wzrokowego i nie

li trochę o autyzmie, ale nie bardzo pasuje im

wykorzystują go do budowania i podtrzymywania relacji.

to wszystko do Mateusza. Kojarzyli, że dzieci autystyczne bawią się kółeczkami, a Mateusz przecież w ogóle nie interesuje się samochodami – on uwielbia patyczki, wszędzie je ze sobą nosi i układa w rządku, więc to na pewno nie autyzm. A reakcja na imię? Może nie zawsze słyszy? Zwłaszcza jak jest tak pochłonięty zabawą. Z dziećmi się nie bawi, ale nie ma za bardzo z kim. Lubi być brany na ręce, a dzieci

Trzeci obszar to zachowania i zainteresowania. Często są

Autyzm jest całościowym zaburzeniem rozwoju. Rozpoczyna się we wczesnym dzieciństwie i trwa przez całe życie.

autystyczne podobno nie lubią się przytulać.

one ograniczone i powtarzające się, a charakteryzuje je schematyczność i sztywność. Zainteresowanie wzbudzają różne przedmioty, które dziecko wykorzystuje w jeden, charakterystyczny sposób. Przyczyny powstania autyzmu Obecnie nie znamy odpowiedzi na pytanie, skąd bierze się autyzm. Na podstawie licznych badań możemy przypuszczać, że jest to zaburzenie neurorozwojowe o podłożu genetycznym. Objawy autyzmu pojawiają się przed ukończeniem

Co w takiej sytuacji mogą zrobić rodzice? Jak wy-

przez dziecko 3 roku życia, ale już u młodszych dzieci możemy

kluczyć albo potwierdzić ewentualne zaburzenia w roz-

obserwować pewne sygnały wskazujące na zagrożenie zaburzeniem ze

woju ich syna? Gdzie dowiedzieć się czegoś więcej o samym autyzmie?

spektrum autyzmu.

Czym jest autyzm?

Wróćmy do Mateusza. Co mogą zrobić jego rodzice?

Trudności wynikające z autyzmu mogą mieć różną postać i róż-

Jednym z rozwiązań jest umówienie się do specjalisty (psychologa dziecię-

ne nasilenie. Oprócz typowych problemów z funkcjonowaniem

cego lub psychiatry) w celu rozwiania wątpliwości. Innym rozwiązaniem

mogą im też towarzyszyć nieprawidłowości rozwojowe specy-

(niewykluczającym pierwszego) jest przeprowadzenie badań przesiewo-

ficzne dla danej osoby. Wszystko to sprawia, że autyzm jest za-

wych. Można je wykonać przez Internet i w szybki sposób, bez konieczno-

burzeniem bardzo niejednorodnym i w związku z tym mówimy

ści czekania w kolejce do specjalisty, o dowolnej porze znaleźć odpowiedź

o zaburzeniach ze spektrum autyzmu (ASD).

na nurtujące pytania.

Autyzm jest całościowym zaburzeniem rozwoju. Rozpoczyna się we wczesnym dzieciństwie i trwa przez całe życie. Nie

Na stronie programu Badabada, który ma na celu wczesne wykrywanie

jest chorobą, którą można się zarazić ani z której można się wy-

ASD u niemowląt i małych dzieci, dostępny jest kwestionariusz M-CHAT-R

leczyć. Jest zaburzeniem, które ma wpływ na funkcjonowanie

z pytaniami do rodzica. Kwestionariusz zawiera 20 pytań dotyczących róż-

dziecka, a w dalszej perspektywie dorosłego. Bardzo ważna jest

nych sytuacji z życia dziecka, jego zachowań i umiejętności. Przeznaczony

wczesna diagnoza. Pozwala ona na szybkie wprowadzenie działań terapeutycznych – pomagają one rozwinąć obszary, w których dziecko ma deficyty. Warto dodać, że brak wsparcia terapeutycznego może prowadzić do pogłębienia zaburzeń funkcjonowania w późniejszym czasie. Z kolei wczesne i intensywne oddziaływania terapeutyczne mogą przyczynić się do wzrostu umiejętności, zmniejszenia nasilenia trudności i dają szansę dziecku na samodzielne oraz niezależne życie w przyszłości. Charakterystyczne dla ASD są trudności w trzech obszarach. Pierwszy obszar obejmuje komunikację, i to zarówno nadawczą, jak i odbiorczą. Dzieci ze spektrum autyzmu mają osłabione umiejętności komunikowania się zarówno przy użyciu mowy, jak też w sposób niewerbalny – mimiką, gestami. Jeśli używają słów, to bardziej do komentowania niż komunikacji. Są też mniej zainteresowane komunikatami ze strony innych, mają osłabioną reakcję na imię. Często nie rozumieją poleceń słownych, kontekstu sytuacyjnego. Ich zabawy „na niby” są bardzo uproszczone, często nie są zainteresowane naśladowaniem – bardziej interesuje je przedmiot niż osoba. Drugi obszar dotyczy zachowań społecznych. Osoby z ASD mają problemy w nawiązywaniu i podtrzymywaniu relacji z innymi, rozumieniu kontekstu sytuacji społecznych. Często mają trudności z rozpoznaniem emocji innych osób i adekwatną reakcją PIXABAY

na te emocje. Nie mają potrzeby dzielenia się z innymi radością

www.dobra-mama.pl

PIXABAY

TEMAT NUMERU

PRZYCZYNY ASD Obecnie nie znamy odpowiedzi na pytanie, skąd bierze się autyzm. Na podstawie licznych badań możemy przypuszczać, że jest to zaburzenie neurorozwojowe o podłożu genetycznym.

jest dla dzieci w wieku od 16 do 30 miesiąca. Rodzic wypeł-

czy też dziecko wymaga konsultacji specjalistycznej i jakiego rodza-

nia ankietę i od razu otrzymuje wynik z informacją zwrot-

ju powinna być to konsultacja. Jeśli okaże się, że ryzyko ASD jest wy-

ną, jakie jest ryzyko wystąpienia zaburzeń ze spektrum au-

sokie, wówczas wskazana jest konsultacja specjalistyczna i dalsza dia-

tyzmu i czy jest ono niskie, średnie czy wysokie.

gnostyka w celu określenia problemów rozwojowych dziecka. Warto, aby rodzice Mateusza w pierwszym kroku jak najszybciej wy-

W przypadku średniego ryzyka rekomendowana jest roz-

pełnili kwestionariusz badania przesiewowego M-CHAT-R, a przy

mowa uzupełniająca ze specjalistą w celu wyjaśnienia po-

okazji zapoznali się z umieszczonymi na stronie normami rozwojo-

szczególnych pytań i pogłębienia odpowiedzi, zwłaszcza

wymi i sprawdzili, jakie umiejętności i w jakim wieku dziecko powin-

tych, które wskazywałyby na nieprawidłowości w rozwo-

no posiadać i jak można wspierać pociechę w ich osiąganiu.

ju. W efekcie rodzic uzyskuje informację, czy ryzyko zaburzeń ze spektrum autyzmu okazuje się jednak niskie,

Rozwija umiejętności motoryczne Dzieci mogą mieć problem z zapinaniem guzików, czy wiązaniem sznurowadeł. Zabawa „Lalką 2w1” wpływa na naukę ubierania pozwalając na trenowanie umiejętności motorycznych. Zabawka otrzymała prestiżową nagrodę od IPTI. Nagroda pokazuje, że zabawka jest bardzo dobrym elementem do wykorzystania w terapii rehabilitacyjnej oraz jako uzupełnienie terapii w domu. „Lalka 2 w 1”, MARKO - Ekspert w branży Baby&Kids Dystrybutor: Marko marko-baby.pl

www.dobra-mama.pl

Anna Kozioł, psycholog dziecięcy, Fundacja SYNAPSIS, www.synapsis.org.pl

Uczy relacji z innymi

Ćwiczy mięśnie jamy ustnej

Rozumienie uczuć i emocji nie tylko swoich, ale też innych może przysparzać dzieciom wiele trudności. Książeczka „Moje uczucia” z 36 różnymi scenkami pomaga dzieciom identyfikować stany emocjonalne i wyrażać odpowiednie reakcje. Bawiąc się dziecko może naśladować różne wyrazy twarzy. „Moje uczucia”, MARKO - Ekspert w branży Baby&Kids Dystrybutor: Marko marko-baby.pl

Cierpliwość i koncentracja mogą stanowić dla dziecka nie lada wyzwanie. A zapalanie urodzinowych świeczek magiczną różdżką wymaga precyzji i skupienia. Kiedy świeczki zostaną zapalone dziecko usłyszy melodyjkę, to znak, że teraz trzeba je zdmuchnąć jak na prawdziwym torcie! Wówczas dziecko zostanie nagrodzony brawami. „Mój śpiewający tort urodzinowy”, MARKO - Ekspert w branży Baby&Kids Dystrybutor: Marko marko-baby.pl

TEMAT NUMERU

Dieta dziecka

autystycznego

CHROMA STOCK

Mówiąc o zaburzeniach ze spektrum autyzmu (ASD), myślimy o grupie zaburzeń neurorozwojowych, dla których charakterystyczne jest nieprawidłowe funkcjonowanie 3 sfer, czyli: komunikacji, interakcji społecznych oraz wzorców zainteresowań i aktywności.

spomniane zaburzenia pojawiają się zazwyczaj przed ukończeniem 3 roku życia. Warto zwrócić uwagę na to, że ASD stanowią bardzo różnorodne zaburzenia, których objawy mogą mieć różne nasilenie i właśnie ta rozmaitość su-

lit, a nawet przewlekłych stanów zapalnych układu trawiennego. Obszarem

geruje, że najprawdopodobniej nie mają one jednego wspólnego

zainteresowań najnowszych badań jest przede wszystkim stan mikrobio-

czynnika etiologicznego. Od kilku lat obserwuje się wzrost często-

ty jelitowej. Zatem odpowiednia ocena i leczenie objawów ze strony prze-

ści rozpoznawania autyzmu, a ONZ uznaje go za jeden z najpoważ-

wodu pokarmowego może przynieść znaczące korzyści nie tylko w postaci

niejszych problemów zdrowotnych. Przypuszcza się, że w naszym

ustąpienia dolegliwości, lecz także poprawy jakości snu, zmniejszenia trud-

kraju może być nim dotknięta 1 na 1280 osób.

ności w zachowaniu i poprawy ogólnego samopoczucia. Zminimalizowanie zaburzeń ze strony przewodu pokarmowego może przyczyniać się do zmniejszenia natężenia zachowań charakterystycznych dla autyzmu. Nie

Niestety nadal nie wiemy, jaka jest przyczyna powstawania auty-

ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy i jaka dieta może zmniejszyć

zmu. Wymienia się zarówno czynniki genetyczne, jak i środowi-

objawy charakterystyczne dla autyzmu. Chcąc wprowadzić zmiany w die-

skowe oraz zwraca się coraz większą uwagę na ich interakcję. Coraz

cie, należy wziąć pod uwagę występujące dolegliwości.

częściej w patofizjologii ASD podkreśla się znaczenie funkcjonowa-

Postępowanie dietetyczne powinno być dobrane indywidualnie i najlepiej

nia układu pokarmowego, immunologicznego czy mikroflory jeli-

pod kontrolą lekarza oraz dietetyka doświadczonego w pracy z osobami

towej. Prowadzonych jest wiele badań, które coraz częściej pokazu-

z autyzmem. W każdym przypadku powinna zostać przeprowadzona ocena

ją, że nieprawidłowo skomponowana dieta, niedobory żywieniowe,

stanu odżywienia, mogących wystąpić nietolerancji i alergii pokarmowych

alergie i nietolerancje pokarmowe, odmienność przebiegu proce-

oraz innych chorób współistniejących. Decyzja o wprowadzeniu jakiejkol-

sów metabolicznych mogą wiązać się wystąpieniem objawów ASD.

wiek diety powinna być poprzedzona wykonaniem badań diagnostycznych.

ASD a dieta

Insywidualne postępowanie

W licznych badaniach u osób z autyzmem obserwowano zwiększo-

Badania wykazują, że u dzieci z autyzmem nawet pięciokrotnie częściej

ną częstość występowania zaparć, bólów brzucha, refluksu żołądko-

może występować selektywny sposób jedzenia – wybiórczość pokarmo-

wo-przełykowego. Niezależnie od tego, czy uznamy prowadzone

wa. Dzieci z ASD bardzo często wybierają pokarmy o określonej konsy-

badania za bardziej lub mniej wiarygodne, wskazują one na możli-

stencji, smaku lub kolorze, przez co akceptują tylko kilka produktów spo-

wość: niedoboru disaharydaz i heksoz, nieprawidłowości trawienia,

żywczych. Czasem swoją dietę zawężają do zaledwie kilku pokarmów, co

upośledzenia trawienia glutenu i kazeiny, zaburzeń motoryki je-

zwiększa możliwość wystąpienia niedoborów. Wybiórczość pokarmowa to

www.dobra-mama.pl

szeroki wachlarz problemów związanych z karmieniem o różnorodnych

TEMAT NUMERU

prosto z natury Średnio zmineralizowana naturalna woda mineralna dostarcza niezbędnych minerałów i jest całkowicie bezpieczna. Dzięki temu ma atest Instytutu Matki i Dziecka, jako właściwa do nawadniania dzieci po 1 roku życia. Nakrętka niekapek chroni dziecko przed oblaniem się, a wygodna butelka ułatwia użytkowanie. Jurajska Junior, ok. 1,49 zł/ 0,33 l, Jurajska www.jurajska.pl

JEMY ZDROWO Dziecko chętniej spożywa posiłek jeżeli jest nagradzane lub jeżeli ma przyjaciela, który lubi jeść. Pacynka „Zdrowe odżywianie” pomoże dziecku nie tylko spożyć posiłek, ale i zachęci do zabawy. Dodatkowo do zabawki dołączana jest piramida zdrowego żywienia i 34 ilustrowane karty z żywnością. „Zdrowe odżywianie”, MARKO - Ekspert w branży Baby&Kids Dystrybutor: Marko - marko-baby.pl

DLA MISTRZA KUCHNI Suszone pomidory w oleju OLE! to modne, aromatyczne i pełne kolorów gotowe przekąski. Doskonale smakują prosto ze słoiczka. Świetnie sprawdzą się też jako dodatek do chrupiących grzanek. Suszone pomidory w oleju z ziołami OLE!, ok. 8 zł/305 ml, OLE! wole-ole.pl

ga zastosowania zamienników produktów. Osoby długotrwa-

przyczynach. Niekiedy ma mieszany charakter – na

le stosujące tę dietę są narażone na niedobory: białka, wi-

chorobę podstawową nakładają się trudne zachowa-

taminy A, witamin z grupy B, wapnia, magnezu i fosfo-

nia. Diagnostyka trudności w karmieniu jest złożona, dlatego powinien prowadzić ją interdyscyplinarny zespół, do którego należy włączyć rodziców. Powinno się przeprowadzić całkowitą ocenę stanu odżywienia, jak i sposobu żywienia, wziąć pod uwagę wyniki badań laboratoryjnych i pomiarów antropometrycznych. Wywiad dietetyczny powinien zmierzać w kierunku zidentyfikowania żywności, która może

Postępowanie dietetyczne powinno być dobrane indywidualnie i najlepiej pod kontrolą specjalisty doświadczonego w pracy z osobami z autyzmem.

powodować negatywne reakcje ze strony przewodu pokarmowego, alergie, nietolerancje pokarmowe bądź problemy behawioralne. Celem indywidualnie dobranego postępowania dietetycznego jest pokrycie zapotrzebowania dziecka na energię i składniki od-

ru. W diecie powinny się znajdować: jajka, zielone warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, migdały, nasiona słonecznika, produkty fortyfikowane. Dieta powinna być stale monitorowana, ponieważ niewłaściwie komponowana może prowadzić do zaburzeń rozwoju i wzrastania. Wśród chorób glutenozależnych poza celiakią wyróżnia się również nieceliakialną nadwrażliwość na gluten i alergię na pszenicę. Bardzo istotne, by przed próbą wprowadzenia diety bezglutenowej wykluczyć

zwłaszcza celiakię, której jedynym sposobem leczenia jest stosowanie diety bezglutenowej do końca życia. Mimo iż wykazano, że wśród osób z autyzmem celiakia nie występuje częściej niż u reszty

żywcze. Należy obserwać, czy dieta prowadzi do złagodzenia cech ASD,

populacji, to należy zwrócić uwagę, że w Europie choruje na nią 1% (w nie-

gdyż postępowanie, które będzie dobre dla jednego dziecka, dla innego

których krajach nawet 3%) populacji. Obraz kliniczny może być bardzo

może być niewłaściwe. By ocenić słuszność kontynuacji diety, należy

zróżnicowany i nie zawsze będziemy mieli do czynienia z pełnoobjawo-

prowadzić ocenę rozwoju, sposobu żywienia, złagodzenia objawów.

wą postacią. W alergii na pszenicę i nieceliakialnej nadwrażliwości na gluten

Zapotrzebowanie na składniki żywieniowe jest nie tylko indywidualne,

z czasem możliwe jest nabycie tolerancji i zmniejszenie wykluczeń lub re-

ale i zmienne. Ważne, by rodzice dbali zarówno o prawidłowe żywienie

zygnacja z eliminacji glutenu. Ważne są indywidualne wytyczne dostosowa-

dziecka, jak i wypracowanie właściwych nawyków. Istotną rolę odgry-

ne do zapotrzebowania dziecka. Produkty bezglutenowe niestety mają zwy-

wają zachowania żywieniowe całej rodziny. To rodzice decydują o skła-

kle niewielką zawartość: białka, błonnika pokarmowego, witaminy A, E, wi-

dzie, miejscu, porze, a także atmosferze, w której są spożywane posił-

tamin z grupy B, kwasu foliowego, żelaza, wapnia i cynku. Często są to pro-

ki, a dziecku mogą pozostawić decyzję, ile zje. Należy unikać zarów-

dukty o dużym stopniu przetworzenia, ze znaczną zawartością tłuszczu

no zmuszania do jedzenia, jak i nieświadomego jedzenia – karmienia

i cukrów prostych. Długotrwałe stosowanie nieurozmaiconej diety bezglu-

w momencie odwracania uwagi.

tenowej przyczynia się do niedoborów żywieniowych. Prawidłowo skom-

Stale pojawiają się nowe publikacje dotyczące znaczenia mikrobio-

ponowana dieta, nawet jeśli jest eliminacyjną, powinna zapewniać dziecku

ty. Dysbioza to zaburzenia w składzie drobnoustrojów. Coraz częściej

wystarczającą ilość witamin i składników mineralnych.

etiopatogeneza chorób alergicznych, zespołu jelita drażliwego, nie-

Biorąc pod uwagę specyfikę autyzmu i trudności w dobraniu właściwego

swoistych zapaleń jelit, a także autyzmu wiązana jest właśnie z dysbio-

postępowania dietetycznego, przed wprowadzeniem diety warto skonsulto-

zą. Stąd coraz większe zainteresowanie możliwością modyfikacji mi-

wać się z doświadczonym dietetykiem lub lekarzem.

krobioty m.in. poprzez stosowanie probiotyków. Przypisuje się im wiele dobroczynnych działań; niektórym szczepom nawet działanie neurogenne. Stosowanie probiotyków powszechnie uważane jest za bezpieczne, jednak przy wyborze warto skonsultować się ze specjalistą.

Dieta dobrana do potrzeb dziecka Amerykańska Akademia Pediatrii w raporcie z 2010 r. wskazała,

A mleko i gluten?

że prawidłowe zbilansowanie diety dzieci z ASD wraz z leczeniem

Przeglądając Internet, znajdziemy wypowiedzi rodziców, że dieta bez-

współistniejących chorób może mieć korzystny wpływ na funkcjo-

glutenowa i bezmleczna znacznie poprawiła funkcjonowanie ich pocie-

nowanie dziecka, ważne jest więc indywidualne podejście.

chy. Jednak zanim jej spróbujemy, dobrze wykonać diagnostykę. Warto wykluczyć m.in. występowanie alergii lub nietolerancji pokarmowych. Dieta bezmleczna musi być prawidłowo zbilansowana – wyma-

mgr Ewa Jagodzińska-Piekarniak, dietetyk, www.dietivita.pl www.dobra-mama.pl

STREFA DZIECKA

Od niemowlaka do starszaka Pokoik dziecięcy

Mali odkrywcy potrzebują przestrzeni, w której będą mogli regenerować swoje siły, bawić się, poznawać świat. Dzieci, bez względu na to, na jakim są etapie życia, uczą się otaczającej je rzeczywistości oraz samych siebie. Właśnie dlatego tak ważne jest stworzenie im miejsca, w którym mogą się szczęśliwie rozwijać. Od niemowlaka dO starszaka Stworzenie pokoju dziecięcego to nie tylko zadanie, przed którym stajemy w momencie pojawienia się najmłodszego członka rodziny. Już na tak wczesnym etapie musimy pamiętać, że nim zdążymy się obejrzeć, nasza pociecha nauczy się jeździć na rowerze, przekroczy próg szkoły, wygra pierw-

być on neutralny, funkcjonalny i przygotowany na ewentualne odświeżenia. Pokój

szy konkurs. Dzieci bardzo szybko rosną, a ich po-

dziecięcy to azyl, w którym młodsze dzieci rozwijają się i uciekają do świata marzeń,

trzeby zmieniają się równolegle do zmieniającego

a z upływem czasu staje się on miejscem, gdzie mogą się uczyć, oddawać się swoim

się numeru bucika. Urządzając pokój dziecku –

pasjom, spotykać z przyjaciółmi. Rodzice stają przed dylematem: czy dziecko ma

i dziewczynce, i chłopcu – warto pamiętać, że musi

mieć pokój z nami, czy przydzielić pociesze mniejszy lub większy metraż, czy na-

Vita Copenhagen

sze latorośle powinny mieć wspólną przestrzeń? Te kwestie należy dokładnie przemyśleć, ponieważ to, co wydaje się oczywiste po narodzinach dziecka, nie jest już tak bezdyskusyjne kilka lat później. Niemowlęta potrzebują bliskości rodziców, dlatego ich kącik powinien znajdować się w sypialni rodziców – łóżeczko, przewijak, szafka na kosmetyki i wygodne krzesło do karmienia to wszystko, czego potrzebuje bobas. Nieco starsze dzieci zaczynają odkrywać świat i stają się na swój sposób samodzielne, lubią przebywać z rówieśnikami, jak i same. Jeśli jesteśmy szczęśliwymi rodzicami więcej niż jednej pociechy, śmiało możemy stworzyć im wspólny pokój, w którym będą mogły się bawić i opowiadać magiczne historie wprost ze świata wyobraźni. Natomiast starsze dzieci pragną spokoju i przestrzeni – w miarę możliwości warto przekazać im wtedy własny pokój. Jednak gdy nie jest to możliwe, warto stworzyć w pomieszczeniu dwa intymne miejsca, na przykład odgrodzone parawanem – podpowiada architekt wnętrz, ekspert z portalu Homebook.pl Anna Poprawska. różOwy i Niebieski? tO mit! Aranżowanie pokoju dziecięcego według płci już dawno odeszło do lamusa. Kolor różowy przypisywany był zawsze dziewczynkom, a niebieski chłopcom. Dobieranie barw w ten sposób nie tylko jest stałym utrzymywaniem stereotypu dotyczącego płci, lecz także może okazać się… bardzo kosztowne dla rodziców. Decy-

www.dobra-mama.pl

STREFA DZIECKA

LULUBABY

Aranżowanie pokoju dziecięcego według płci już dawno odeszło do lamusa.

z dużą liczbą szuflad i półek, na których wszystko się pomieści. Aranżując dziecięcy pokój, warto zdecydować się na jasne, pastelowe kolory, które działają stymulująco na umysł pociechy, ale jednocześnie nie są zbyt agresywne – biel, beż, seledynowy, ale również kolor szary, fioletowy lub turkusowy. Są to kolory neutralne, dzięki czemu będą pasowały dziewczynkom i chłopcom w każdym wieku. Meble natomiast poBELLAMY

winny być białe lub wykonane z jasnego drewna. Gra świeżymi kolorami pozwoli optycznie powiększyć przestrzeń pełną zabawek i gadżetów oraz ułatwi wieczorne wyciszanie i zasypianie.

jąc pokój małej księżniczki albo nieustraszonego bohatera, decydujemy się na duży jednorazowy wydatek, który trzeba będzie powtórzyć, gdy dziecku minie

TOTODESIGN

dując się na taką kolorystykę lub, co gorsza, urządza-

etap zachwytu jednym bohaterem bajki na rzecz innego. Spójrzmy prawdzie w oczy – fan Supermana nie będzie chciał mieć pokoju stylizowanego na Batmana. I choć to rodzice mają ostateczne zdanie, podczas urządzania pokoju należy wziąć pod uwagę to, o czym marzą dzieci i w końcowym etapie wybrać zadowalający obie strony kompromis – zaznacza ekspert z portalu Homebook.pl. NeutralNe wNętrza też są przytulNe Urządzanie neutralnego wnętrza dla dziecka może kojarzyć się z bezosobowością miejsca i chłodem – nic bardziej mylnego. Neutralne nie oznacza nijakie. Oznacza to, że pokoik jest czysty, harmonijny, przyja-

A dodatki to kwestia indywidualna. Warto spersonalizować dziecię-

zny dla chłopca, jak i dziewczynki, dla młodszego i starsze-

cy pokój, wieszając na ścianie imię mieszkańca, jego fotografie, zdoby-

go dziecka. Dziecięcy pokój powinien być jak najmniej za-

te nagrody lub dyplomy. W ten sposób dziecko będzie czuło się w po-

stawiony, ponieważ wystarczy godzina intensywnej zaba-

koju komfortowo.

wy, by zapanował w nim chaos. Wszystkie zabawki, książki – w przypadku małych dzieci pieluszki i kosmetyki – muszą

Anna Poprawska, architekt wnętrz, ekspert z portalu Homebook.pl

mieć swoje miejsce, dlatego warto decydować się na meble www.dobra-mama.pl

STREFA DZIECKA

DLA CHŁOPCA I DZIEWCZYNKI

Nie tylko mebelki Stwórzmy przytulny pokoik dla maluszka. Praktyczne i ładne przedmioty pomogą zadbać o bezpieczeństwo i spokojny sen.

PRZEWIEWNA

Przewiewny otulacz muślinowo-bambusowy otuli maluszka i pomoże utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. Sprawdzi się w domu i w podróży. Otulacz 120 x 120 cm, 79 zł, PINK NO MORE pinknomore.pl

Pokoik dziecka powinien stanowić odpowiednie miejsce do rozwoju i zabawy.

WIELOFUNKCYJNE

3 5 6 7 8

Łóżeczko Pinette to mebel wielofunkcyjny i wyjątkowo estetyczny. Zaprojektowany został na kształ domku, a wykonany z drewna sosnowego. Ma białe drabinki i szare wstawki w postaci wysuwanej szuflady, idealnej do przechowywania pościeli. PINETTE łóżeczko 70 x 140 cm z szufladą rozsuwane do 160 cm, 1395 zł, BELLAMY bellamy.pl

WIELOFUNKCYJNE

Wielofunkcyjne gniazdo ułatwiające dzieciom bezpieczny i wygodny sen. Zmniejsza przestrzeń w łóżeczku, ułatwiając noworodkom proces adaptacji w nowej rzeczywistości.Zapewnia bezpieczny sen w łóżku rodziców. Idealne wsparcie podczas zabawy na brzuchu. Odpinana zewnętrzna poduszka – Kojec Junior: wygodne wsparcie dla starszych dzieci w leżeniu, spaniu, zabawie Gniazdo, ok. 179 zł, MOTHERHOOD motherhood.pl

funkcjonalne

Dzięki aplikacji w postaci tablicy magnetycznej idealnie nadają się do pokoju dziecięcego. Drzwi HAPPY, 1223,85 zł, POL-SKONE pol-skone.eu

NIEZAWODNY

Niezawodny pomocnik w usypaniu niemowląt. Miś wyposażony jest w funkcję CRYsensor. Po 40 minutach szumienia przechodzi w stan czuwania. Gdy tylko usłyszy, że maluszek się przebudza, automatycznie uruchomi uspokajający szum. Szumiący Miś Whisbear® Whisbear® whisbear.pl

2 4 PRZYDATNA

Paczuszka Maluszka to niezwykła wyprawka. Oprócz zestawu najbardziej przydatnych w pierwszych miesiącach życia dziecka akcesoriów zawiera również… łóżeczko. Najważniejszym elementem Paczuszki Maluszka jest pudełko, bo to właśnie w nim maluch będzie przesypiał swoje pierwsze noce. Pudełkowe łóżeczka już od wielu lat są prezentem, jaki otrzymuje każda fińska mama. Paczuszka Maluszka paczuszkamaluszka.pl

www.dobra-mama.pl

MIĘCIUTKI

Otuli malucha już od pierwszych chwil życia! Wykonany z najwyższej jakości certyfikowanych materiałów. Z zewnątrz z mięciutkiego weluru, a w środku ze 100% bawełny. Welurowy rożek z kolekcji Royal baby, 139 zł, Sleepee sleepee.pl

BEZPIECZNA

Wykonana z litego drewna brzozowego z użyciem bezpiecznych dla dziecka farb/lakierów. Kołyska podczas bujania wprowadzana jest w bezpieczny ruch poziomy, który eliminuje ryzyko wypadnięcia dziecka, a jednocześnie cicho i skutecznie je usypia. Dostępna w bieli, naturalnym drewnie i ciemnym orzechu (walnut). Kołyska, 589 zł, Troll Nursery lulubaby.pl

9 10 12 11 13

STREFA DZIECKA

DLA MAŁEGO INDIANINA AmyTipi to nowa generacja namiotów dla dzieci. Przydając dodatkowej solidności ścianom, wykonaliśmy je z 2 warstw tkaniny, w 2 różnych skoordynowanych ze sobą deseniach. Całkowita wysokość to aż 160 cm, a wysokość przestrzeni do zabawy to 140 cm. AmyTipi w zestawie z podłogą i 4 poduszkami, linia Cube DWS szary-turkus, ok. 390 zł, AMY amy.com.pl

BAJKOWY

Ochraniacz wykonany z bawełnianego weluru, wypełniony antyalergiczną włókniną silikonową. Produkt polski, wykonany ręcznie, dostępny w wielu wersjach kolorystycznych. Na zamówienie - możliwość dopasowania koloru lub rozmiaru. Ochraniacz do łóżeczka warkocz, od 149,99 zł, SPARROW sparrow.sklep.pl

UNIWERSALNY

Wykonany z wysokiej jakości tkaniny bawełnianej, można używać od narodzin do około 6 miesiąca życia. Kokon zapewnia maluchowi poczucie bezpieczeństwa. Dwustronny kokon, otulacz, gniazdko dla niemowląt, 179 zł, muzpony muzpony.pl

EDUKUJE

Nauczy malucha pierwszych słów w języku polskim i angielskim (liczby, litery, nazwy i dźwięki instrumentów muzycznych, nazwy warzyw, kolorów). Jednak aby nauka nie była nużąca, przyswajanie wiedzy ułatwią zabawne dźwięki i piosenki. Ma sześć ruchomych elementów i sorter kształtów. Stolik Edukacyjny Hobby, CHICCO chicco.pl

oSTRZEŻE RODZICA

Babyline Angel monitoruje oddech dziecka i w razie zaburzeń bezprzewodowo ostrzega rodzica. Spełnia również funkcję lampki nocnej i niani elektronicznej, za pomocą której można zdalnie rozmawiać z maluszkiem. Babyline Angel, 299 zł, OVERMAX overmax.eu

REKLAMA

www.dobra-mama.pl

15 16 14 17 18 20 19 22 21

STREFA DZIECKA

SPOKOJNY SEN

Alilo powstały po to, aby wspierać dziecko w rozwoju - od kołyski, aż po ławkę pierwszaka. Zapewnią spokojny sen, zachęcą do radosnej zabawy oraz pomogą w nauce. Mogą służyć jako: odtwarzacz bajek i piosenek, dyktafon, lampka nocna lub grzechotka. Króliczek Alilo, od 189 zł, ALILO alilo.pl

Nowość 2018

W skład zestawu wchodzi: biały kosz wiklinowy, białe podwozie na drewnianych kołach, materacyk, poszewki z aplikacją, wypełnienia, ocieplana osłona brzegów kosza, baldachim, wspornik baldachimu. Kosz wiklinowy Sissi, linia Sky Bunny rozeta szary, ok. 570 zł, AMY amy.com.pl

MIĘCIUTKIE

Zestaw dwóch wyjątkowo delikatnych otulaczy muślinowych 85 x 110 cm. Delikatna bawełna muślinowa optymalnie dobrana dla niezrównanej lekkości otulaczy, starannie wykończona przy brzegach dla maksymalnej trwałości. Pre-Washed, czyli dodatkowo zmiękczone podczas specjalnego procesu prania i suszenia, dzięki czemu zyskują niewiarygodną miękkość. Idealne jako lekki kocyk na cieplejsze dni i noce, przytulanka lub moskitiera. Otulacze bawełniane Pre-Washed, ok. 59 zł, MOTHERHOOD motherhood.pl

2w1

Krzesełko do karmienia oraz praktyczne siedzisko dla starszych dzieci. Wyposażono w 5-punktowe pasy bezpieczeństwa, które można z łatwością wyjąć. Krzesełko ma regulowaną, odczepianą tackę ze zdejmowanym blatem, którą można po posiłku umyć w zmywarce w temperaturze do 60°C. Fini, ok. 399 zł, KINDERKRAFT kinderkraft.com

UTULI

Kołysze się w górę i w dół oraz na boki — tak, jak rodzic tulący dziecko. Aplikacja 4moms, umożliwia sterowanie ruchem bujaczka i dźwiękiem. Leżaczek mamaRoo4, 1349 zł, 4MOMS 4momspl.pl

NA BEZPIECZNY SEN

NIEZBĘDNIK RODZICA

Odzwierciedla warunki znane z brzucha mamy, wydłuża sen dziecka, łagodzi objawy kolki, zapobiega wybudzaniu poprzez eliminację odruchu moro, w błyskawiczny sposób uspokaja dziecko. Otulacz First Step, 119 zł, SLEEPEE sleepee.pl

To przenośne łóżeczko, którego nie może zabraknąć w Twojej wyprawce. To sposób na bezpieczny sen między rodzicami, wypełnienie gondoli czy kosza mojżesza, łóżeczko turystyczne z wyjmowanym materacykiem czy miękki przewijak. Gniazdko dopasowujesz do wieku dziecka poprzez regulację sznurków. Dostępne w 7 wersjach kolorystycznych. Dwustronne gniazdko niemowlęce, 179 zł, SLEEPEE sleepee.pl

Edukacyjne

Pięć książeczek edukacyjnych dla dzieci w wieku 2–7 lat. Każdy tytuł zawiera 160 zabaw edukacyjnych zaprezentowanych na 40 kolorowych, dwustronnych kartach wygodnie spiętych spiralą. Grajki, FISZKI fiszki.pl

www.dobra-mama.pl

WIELOFUNKCYJNA

Podłużna szafka to wielofunkcyjne rozwiązanie, które można komponować z szufladami Small Hipo. Wykonana ręcznie z drewna sosnowego, bez użycia gwoździ. Pokryta olejem do drewna lub farbą, które są bezpieczne dla dzieci. Hot Dog, 220 zł (szafka bez szuflad), Bunny and bear bunnyandbear.pl

OD 6 MIESIĄCA Grzechotka Drewniana Królik. Wykonana z certyfikowanego drewna i nietoksycznych farb na bazie wody. Petit Collage

Dla DZIECKA RACZKUJĄCEGO 6m+

Dla niemowlaczka

Muzyczny Ślimak Do Raczkowania. Zabawka 2 w 1 mobilizuje do nauki raczkowania. Yookidoo

Zestaw Prezentowy z Grzechotkami. Tegoroczny zwycięzca nagrody RedDot Design Award. Done by Deer

Dla dwulatka Pierwsze Puzzle Farma Nauka logicznego myślenia i rozwój motoryki małej, a wszystko eco-friendly. Petit Collage

Dla ROCZNIAKA Jeździk Osiołek Bojangles. Ułatwia poruszanie się na obu nóżkach. Little Bird Told Me

2,5 roczku

Edvin Lis na Biegunach. Przepiękny skandynawski design, ulubiona zabawka do bujania! Kids Concept

3 latka

3 latka i dużo więcej

Bębenek. Rozwijanie pierwszych zainteresowań i pasji. Kids Concept

Gra Memory Uczucia. Nie tylko rozwijająca gra, ale i zachęta do rozmowy o ważnych sprawach. Petit Collage

Wyłączny dystrybutor i importer produktów:

Blue Ocean Sp. z o.o.

kontakt@blueshop.pl, tel.: 22 22 82 131 / 692 227 451

HEVEA

STREFA DZIECKA

Sen, jego ilość oraz jakość są jednym z najważniejszych elementów prawidłowego rozwoju dziecka. Kącik malucha, przemyślany i przygotowany z największą troską, sprawi, że będzie on wypoczywał w przytulnym i bezpiecznym miejscu.

HEVEA

Zdrowa pościel pokrowca, jak to się dzieje przy zwykłych foliach ochronnych. Ochrania-

iejsce to powinno być zaciszne i wypełnio-

cze nowej generacji często pełnią funkcję prześcieradła. Wybierając taki

ne naturalnymi materiałami, sprzyjającymi

produkt, nie ma potrzeby stosowania dodatkowego prześcieradła. Po-

zdrowiu oraz dobremu samopoczuciu,

nadto warto sprawdzić, czy ochraniacz otrzymał status wyrobu medycz-

a materac w dziecięcym łóżeczku miękki

nego oraz pozytywną opinię Instytut Matki i Dziecka.

i wygodny, gwarantujący maluchowi spokoj-

W zależności od potrzeb można wybierać spośród wielu rozmiarów

ny sen. Warto wyposażyć go przy tym w ochraniacz, ponieważ

i wzorów, w tym także z kolekcji przygotowanych specjalnie dla naj-

materac jest częścią łóżka najmocniej narażoną na zabrudzenia.

młodszych. Ponieważ materac ma służyć dziecku przez kilka lat, warto zatem pomyśleć o jego właściwej ochronie już od pierwszych dni ży-

ZALETY OCHRANIACZA

cia malucha, tym bardziej że nie wszystkie materace dziecięce mają zdej-

Ochraniacz ma ustrzec materac przed nieuniknionymi wypadkami: roz-

mowany pokrowiec.

lanym sokiem, mlekiem czy zbyt obficie wypełnioną pieluszką. Musi więc być wodoodporny. Równie ważna jest jego przewiewność – wówczas bę-

MNOGOŚĆ ROZWIĄZAŃ

dziemy pewni, że naszego malucha nie będą nękać potówki. Pokrowiec

Z gumką czy bez, satynowe, z jerseyu, frotte? Wybór jest ogromny. Prze-

warto stosować na noc szczególnie w okresie oduczania dziecka noszenia

ścieradła z gumką uważane są za praktyczniejsze i wygodniejsze, ponie-

pieluch, ponieważ da nam gwarancję, że niepożądany płyn nie dostanie

waż łatwiej przylegają do materaca i nie przesuwają się na nim. Tradycyj-

się w głąb materaca i pozostawi go całkowicie czystym. Ma to szczególne

ne, bezgumkowe przeznaczone są na wersalki, sofy oraz inne meble do

znaczenie dla komfortu snu zarówno dziecka, jak i rodziców, łatwiej bo-

spania. Dla dzieci rekomendowane są prześcieradła wykonane ze 100% ba-

wiem wyprać ochraniacz niż całą zabrudzoną pościel.

wełny, najlepiej z dzianiny jerseyowej lub frotte. Dobrą jakość rozpoznamy po splocie dzianiny – im bardziej miękka i zbita, tym będzie trwalsza

WYBÓR POKROWCA

i odporna na upływ czasu lub częste pranie. Warto wybierać dobre pol-

Najlepsze ochraniacze powinny być wykonane z bawełny i przeznaczo-

skie produkty.

ne do wielokrotnego prania. Dobrze gdy mają gumki mocujące na brzegach, łatwiej wówczas osadzić je na materacu i uniknąć przesuwania się

Fabryka MaterAców HEVEA

Dwukolorowa Poduszka w rozmiarze 50 x 50 cm wykonana z wysokiej jakości bawełny. Dwukolorowa, po jednej stronie na białym, a po drugiej na czarnym tle. Dostępne są dwa motywy nadruku: króliczki i misie. Poduszka Hug Me, 65 zł, Bunny and Bear bunnyandbear.pl

WYGODNE Nowe materace Sensillo do łóżeczek z serii Visco Cashmere oferują prawdziwie kolorowe sny. Termoplastyczna pianka Visco to nowoczesne wypełnienie, które doskonale dopasowuje się do kształtu ciała. Materace Sensillo Visco Cashmere 120 x 60, od 139 zł, CARETERO, caretero.pl

www.dobra-mama.pl

DLA NAJMŁODSZYCH Nowość! Wykonany z bawełny 100% jersey zapewni doskonałe otulenie dla najmłodszych użytkowników. Komplet z wypełnieniem silikonowym przeznaczony jest do wózka, kołyski czy łóżeczka. Oryginalne pastelowe wzory z kolekcji Hevea Milusie dostępne są w wielu kombinacjach i rozmiarach. Produkt polski. Komplet bawełniany poduszka i kołderka Milusie, HEVEA heveamaterace.pl

STREFA MAMY

Laktacja okiem położnika

Jak rozpocząć laktację? Jak ją pobudzać? Co robić, gdy pokarmu jest za mało lub za dużo? Ile razy dziennie powinno się karmić? Co robić, gdy brodawki są poranione? Na temat karmienia piersią można by mówić długo. Poniższy artykuł wyjaśnia wiele tych kwestii.

aktacja ma na celu dostarczenie dziecku przez matkę składników pokarmowych i przeciwciał odpornościowych. Buduje również więź matki z dzieckiem.

W trakcie trwania ciąży dochodzi do systematycznej przebudowy gruczołu piersiowego, co w rezultacie skutkuje tym, że pod koniec ciąży każda z piersi przybiera na masie ok. 400 gramów. Sam przebieg procesu laktacji jest uzależniony od układu hormonal-

SUPERMAMI

nego – od podwzgórza i przysadki.

www.dobra-mama.pl

STREFA MAMY Procesy laktacji

być problem z samą brodawką i wtedy wystarczy

Wyróżnia się trzy etapy laktacji: mammogeneza (wzrost gruczołu i jego rozwój), lakto-

nakładka dostępna w aptece, a karmienie będzie

geneza (rozpoczęcie wydzielania mleka) i galaktopoeza (utrzymanie rozpoczętego wy-

przebiegało prawidłowo.

dzielania mleka). Dwa ostatnie etapy łączą w sobie funkcję galaktokinezy, czyli systematycznego opróżniania gruczołów piersiowych. W trakcie trwania ciąży hormony ło-

Wartości odżywcze mleka matki

żyskowe są odpowiedzialne za blokowanie wydzielania prolaktyny, czyli tak napraw-

Karmienie piersią jest najważniejszą gwaran-

dę za blokowanie systemu laktacji. Po porodzie dochodzi natomiast do spadku po-

cją dostarczenia dziecku składników pokarmo-

ziomu tych hormonów, co prowadzi w rezultacie do rozpoczęcia laktacji. Jest to więc

wych i odpornościowych, a ze względu na aspekt

proces fizjologiczny, rozpoczynający się w naturalny sposób, samoistnie. Utrzymanie

psychologiczny pogłębia ono więź matki z ma-

prawidłowego przebiegu laktacji jest związane z okresowym karmieniem przez mat-

luchem i wpływa na zapewnienie mu poczucia

kę, a więc ze ssaniem i stymulowaniem brodawek sutkowych przez dziecko. Prowa-

bezpieczeństwa, również potrzebnego do jego

dzi to do opróżniania przewodów mlecznych, co z kolei stymuluje wydzielanie pro-

prawidłowego rozwoju psychofizycznego.

laktyny. Jest to swego rodzaju samonapędzający się mechanizm. Jeśli więc kobiety kar-

Pierwszym wydzielanym przez matkę pokar-

miące pytają, jak pobudzać laktację, odpowiedź jest jedna: nieustannie karmić dziec-

mem nie jest jeszcze właściwe mleko, a tzw. sia-

ko piersią.

ra (dokładna nazwa to wydzielina przedmleczna).

Początkowo dziecko musi być przystawiane do piersi na żądanie (od 1 do 3, 4 miesią-

Jest ona obecna już w ostatnich miesiącach cią-

ca), natomiast później, jeśli chcemy utrzymać laktację, odstępy pomiędzy karmienia-

ży i utrzymuje się do 2–3 doby po porodzie. Cha-

mi powinny trwać 3,5–4 godziny. Chyba, że dziecko ewidentnie domaga się karmie-

rakteryzuje się wyższym stężeniem: immunoglo-

nia częściej. Bardzo ważny jest również sposób przystawiania dziecka do piersi – tak,

bulin, witaminy A, protein, sodu. W porównaniu

aby efektywnie ssało. Tylko wtedy jest w stanie najadać się, opróżniać pierś i w efek-

z mlekiem dojrzałym ma natomiast niższe stęże-

cie pobudzać laktację. Należy zwrócić uwagę, czy brodawka sutkowa nie jest umiejsco-

nie potasu, tłuszczu i węglowodanów. Oprócz wy-

wiona w jamie ustnej zbyt płytko. Buzia prawidłowo przystawionego niemowlaka po-

mienionych składników odżywczych siara ma

winna być szeroko otwarta, dolna warga wywinięta, a górna odchylona, większa część

również łagodne właściwości oczyszczające prze-

otoczki sutkowej powinna znajdować się w ustach dziecka, powinno być słyszalne re-

wód pokarmowy, co prowadzi do oddania przez

gularne przełykanie (dźwięk przypominający głoskę „k”), a mama nie powinna odczu-

dziecko pierwszego stolca, tzw. smółki. Następ-

wać bólu brodawek. Jeśli mimo starań, prawidłowe przystawienie dziecka do piersi na-

nie zaczyna być wydzielane mleko właściwe. Jego

dal stwarza problem, warto udać się do poradni laktacyjnej gdzie specjalista sprawdzi

skład w 87% stanowi woda, 7% to węglowodany,

czy na przykład dziecko nie ma zbyt krótkiego wędzidełka podjęzykowego. Może też

3–5% tłuszcze, 0,9% białka, 0,2% elementy mineREKLAMA

NOWOŚĆ! Laktator Lakta electric obsługuje się łatwo, intuicyjnie za pomocą panelu LCD. Odwzorowuje naturalny rytm ssania dziecka. Ma 5 trybów pracy: pierwsze dwa to delikatny masaż i stymulacja piersi, kolejne trzy pozwalają mamie indywidualnie dopasować czas i rytm ssania, tak by proces odciągania pokarmu był wydajny i bezbolesny. Laktator jest zaopatrzony w uniwersalne zasilanie (zasilacz, baterie, USB). Atest PZH.

ORYGINALNE POLSKIE PRODUKTY

DO NABYCIA W APTEKACH! Producent: SIMED PPH ul. Estrady 130 01-932 Warszawa www.simed.pl

Laktator Lakta – do sporadycznego stosowania

Laktator Lakta MILA – wyróżniony w plebiscycie „Złoty Brzuszek 2015”

www.dobra-mama.pl Laktator Lakta PLUS – niezwykle skuteczny dzięki dużej sile ssania

STREFA MAMY

Pomogą w karmieniu WYGODNA Specjalna poduszka w kształcie rogala została stworzona z myślą o rodzicach, którzy cenią sobie wyjątkową wygodę podczas karmienia maluszka. Poduszka do karmienia - Serduszka, 59 zł, SANGO TRADE sangotrade.pl

Klasyczna elegancja Prostota i elegancja to cechy nowego biustonosza do karmienia Miss Lovely z serii Anita maternity. Bezszwowe, usztywniane miseczki świetnie podtrzymują piersi, są bardzo miękkie i kryją wkładki laktacyjne. Delikatna koronka w obwodzie nadaje dyskretney urok, ale nie podrażnia skóry. Ramiączka zostały podszyte miękką pianką dla komfortu zarówno podczas noszenia, jak i karmienia maluszka. Biustonosz do karmienia Miss Lovely 5086, 199 zł, Anita maternity anita.com

ralne. Skład mleka kobiecego nie różni się ze względu na wiek, rodność lub przynależność etniczną kobiety. Mleko dojrzałe zawiera: sód, potas, wapń, magnez, chlorki, fosforany, siarczany i cytrynian, czyli składniki biorące udział w rozwoju centralnego systemu nerwowego i odpornościowego. Ważną cechą jest natomiast to, że niskie w tym mleku jest stężenie witaminy K. Mleko matki nie ma właściwości próchnicotwórczych, a technika ssania piersi, wymagająca od dziecka intensywnej pracy odpowiednich mięśni w jamie ustnej oraz języka, wpływa Krystyna Pluta

szef kontroli jakości, Jurajska Sp. z o.o., www.jurajska.pl

Jak pić wodę? Sposób przyjmowania wody jest nie mniej ważny, jak jej ilość i jakość. Od tego w sporej mierze zależy nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Bilans wodny naszego organizmu opiera się o wodę pochodzącą z pokarmów i napojów. Dlatego warto zadbać o to, by 2/3 wypijanych płynów stanowiła woda, najlepiej bogata w minerały. Jak ją pić? Dzień najlepiej zacząć od szklanki wody i powtarzać tę czynność aż do wieczora w równych odstępach czasu. Dlaczego należy pić wodę w niewielkich porcjach i powoli? Bo wypicie jednorazowo dużej porcji spowoduje natychmiastowy przepływ przez układ pokarmowy i szybkie wydalenie bez korzyści dla organizmu. Zalecane jest również picie wody kwadrans przed posiłkiem i nie wcześniej niż pół godziny po. Nie powinniśmy również pić płynów w trakcie jedzenia, bo dodatkowo obciąża to żołądek. Wypracowanie odpowiednich nawyków może zająć trochę czasu, ale na pewno zaowocuje lepszym samopoczuciem i przyniesie korzyści dla zdrowia.

na prawidłowy rozwój żuchwy i górnej szczęki, co w przyszłości uchroni malca przed wadami zgryzu oraz wymowy. Problemy laktacyjne W trakcie karmienia piersią pojawiają się oczywiście różnego rodzaju problemy. W trzeciej lub czwartej dobie występuje np. nawał pokarmu. Organizm matki wytwarza mnóstwo mleka, gruczoły piersiowe stają się przekrwione, co prowadzi do ich nabrzmienia i dolegliwości bólowych. Skuteczną pomocą w takiej sytuacji jest ręczny masaż piersi, ich mechaniczne opróżnianie, stosowanie środków przeciwbólowych, ciepłych i zimnych okładów. A co z kobietami, które mają mało pokarmu? Bardzo ważne jest odpowiednie nawadnianie organizmu. Kobieta karmiąca piersią powinna pić co najmniej dwa litry wody na dobę, inaczej jej organizm nie ma z czego produkować mleka. Poza tym z pomocą przychodzą wszystkie preparaty spożywcze o wysokiej zawartości słodu jęczmiennego, jak choćby piwo bezalkoholowe lub kwas chlebowy. Przyjmować można również różnego typu herbatki laktacyjne. Matka karmiąca nigdy nie powinna się obawiać, że jej piersi wydzielają zbyt małą ilość mleka. Jeśli karmi regularnie (w początkowym okresie na żądanie, a od 3–4 miesiąca życia dziecka co 3,5–4 godziny), proces laktacji będzie rozwijał się prawidłowo. Wbrew panującym mitom wielkość piersi lub sutków nie ma na to żadnego wpływu. Tylko u nielicznych kobiet, które mają hipoplazję piersi, niedorozwój gruczołu piersiowego lub u których przewody mleczne zostały uszkodzone podczas operacji chirurgicznych, mogą wystąpić problemy z laktacją uniemożliwiające wykarmienie dziecka. Podczas karmienia niektóre mamy skarżą się na ból i uszkodzenia brodawek. W takim przypadku należy stosować maści z dodatkiem witaminy A lub D, lanolinę, rozgrzewać piersi, naREKLAMA

REKLAMA

TO WARTO WIEDZIEĆ! Utrzymanie prawidłowego przebiegu laktacji jest związane z okresowym karmieniem przez matkę, a więc ze ssaniem i stymulowaniem brodawek sutkowych przez dziecko. Prowadzi to do opróżniania przewodów mlecznych, co z kolei stymuluje wydzielanie prolaktyny. Jest to swego rodzaju samonapędzający się mechanizm.

kładać na brodawki kapturki ochronne, stosować suche, ciepłe okłady. Nieopanowanie różnych mechanicznych urazów może prowadzić do stanów zapalnych, wywołanych głównie przez gronkowca złocistego lub pałeczki okrężnicy. Źródłem patogenów w tym przypadku może być jama ustna lub nosogardziel noworodka, personel medyczny, bielizna albo rana pooperacyjna ( jeśli np. kobieta miała cięcie cesarskie). Mamy wtedy do czynienia z tzw. zakażeniem przedbrodawkowym, które objawia się podwyższoną temperaturą na poziomie 39–40°C, bólami mięśniowo-stawowymi, mogą występować też dreszcze, a choroba rozpoczyna się nagle. Sam gruczoł piersiowy jest napięty, gorący, zaczerwieniony, a zajęty segment bolesny w dotyku. Temu typowi stanu zapalnego towarzyszy zmniejszenie wydzielania mleka. Leczenie polega na przyjmowaniu przez 7–10 dni antybiotyku, regularnym opróżnianiu zdrowej piersi poprzez karmienie, natomiast z piersi chorej mleko należy odciągać i nie karmić nim dziecka. Po kilku dniach takiej terapii objawy powinny się cofnąć. Zaniedbanie stanu zapalnego prowadzi do powstania ropnia gruczołu piersiowego, który jest zmianą bardzo bolesną, przebiegającą z podwyższoną temperaturą i powiększonymi węzłami chłonnymi pachowymi. Leczenie polega na chirurgicznym opróżnieniu takiego ropnia, zastosowaniu drenażu i antybiotykoterapii. Czas karmienia piersią Ile czasu dziecko powinno być karmione piersią? Nie ma przyjętego górnego limitu. Tutaj powinno zdecydować samo dziecko, które po prostu na pewnym etapie nie będzie już dalej chciało przyjmować mleka matki. Kobieta powinna też karmić do momentu, kiedy będzie się po prostu nadal czuła z tym dobrze. Dodatkowo chciałbym też rozwiać pewien mit mówiący o tym, że karmienie dziecka jest doskonałą metodą antykoncepcji. Nie jest to prawdą, dlatego często zdarza się, że będąc jeszcze w okresie karmienia, kobieta zachodzi w ciążę. Z pewnością nie powinno się wówczas gwałtownie odstawiać dziecka od piersi, nie ma po prostu żadnych tego typu obostrzeń. Następnie gdy na świecie pojawi się już kolejne dziecko, nie ma żadnych przeciwwskazań do tego, aby matka karmiła dwójkę dzieci (bo oprócz wspomnianej na początku siary skład mleka przez cały czas pozostaje taki sam). Przeciwwskazania Przeciwwskazania do karmienia to: rak piersi, czynna gruźlica płuc, ostra niewydolność krążenia, ciężkie zapalenie gruczołów piersiowych, psychozy, przyjmowanie leków przeciwnowotworowych lub przeciwzapalnych, oraz niektóre choroby zakaźne.

dr Andrzej Kałamacki, ginekolog z krakowskiej Intima Clinic, www.intimaclinic.pl

Pielęgnacja dziecięcej skóry

Jak sobie radzić z atopią u niemowląt?

„Każdy jest kowalem swojego losu” mówi znane i chętnie cytowane przysłowie. Ale czy faktycznie jest tak, że sami decydujemy o naszej przyszłości? Każdy z nas rodzi się ze ściśle określonym bagażem cech, predyspozycji, talentów. Niestety w tym rodowym spadku otrzymujemy też skłonności do konkretnych schorzeń. O ile na późniejsze koleje losu mamy większy bądź mniejszy wpływ, o tyle na zestaw początkowy – niekoniecznie.

rzykładem, który kłóci się z tym przysłowiem jest

AZS – czyli swędzący problem

niemowlę, u którego zostaje zdiagnozowana ato-

W pierwszych miesiącach życia atopia przybiera najczęściej postać AZS. Z czym

pia. Tak naprawdę ani dziecko, ani rodzice nie są tu

nam, rodzicom, przyjdzie się zmierzyć w tym okresie? Jednym z głównych ob-

winni – choroba ma złożone przyczyny, które do-

jawów choroby jest świąd, który u niemowląt wywołuje rozdrażnienie, niepo-

piero są odkrywane. Za jej główną przyczynę uzna-

kój oraz problemy ze snem, gdyż objawy nasilają się szczególnie w nocy. Czę-

je się czynniki genetyczne związane z układem odpornościowym i otaczającym nas środowiskiem. Nie-

sto, nawet nieświadomie, dziecko zaczyna się drapać, co prowadzi do uszkodzenia ciągłości naskórka i nasila stan zapalny. W konsekwen-

stety coraz więcej rodziców musi zmierzyć się

cji bakterie i alergeny mają ułatwione zadanie, gdyż bez tru-

z tą chorobą, gdyż atopia jest określana mia-

du mogą wnikać przez uszkodzoną barierę skórną, wywołu-

nem najczęściej występującej, przewlekłej przypadłości w okresie dzieciństwa i może się pojawić już w pierwszych miesiącach życia. Atopia

jąc wysypkę. AZS charakteryzuje także występowanie cho-

U niemowląt często to świąd, a nie suchość skóry jest pierwszym sygnałem choroby.

Pod tym pojęciem rozumiemy zespół schorzeń, dla których wspólnym mianownikiem jest nieadekwatna, tj. nadmierna, reakcja organizmu na czynnik występujący w otoczeniu, np. pokarm, kosmetyki, szorstkie ubranie, który dla zdrowych

robliwej suchości skóry. Co ciekawe, u niemowląt często to świąd, a nie suchość skóry jest pierwszym sygnałem choroby. AZS – zmienna choroba Pierwsze zmiany najczęściej pojawiają się na skórze policzków ok. 3 miesiąca życia i mają postać rumienia, któremu towarzyszą grudki oraz pęcherzyki. Z czasem, bo ok. 4 roku ży-

cia, zmiany zaczynają dotykać zgięć łokciowych, kolanowych czy szyi i utrzymują się w tych miejscach w kolejnych latach. Dodatkowo cha-

osób jest obojętny. Poprzez nadmierną reakcję rozumie się wystą-

rakterystyczne jest współwystępowanie na twarzy nagłego zaczerwienienia skóry

pienie np.: pokrzywki, kataru siennego, astmy oskrzelowej, zapale-

i świądu wywołanych np. stresem lub gwałtownymi emocjami. Skóra w miejscu

nia spojówek czy atopowego zapalenia skóry (AZS), które stanowi

zmian jest przesuszona i pogrubiona. AZS występuje z różnym stopniem nasile-

formę atopii objawiającą się na skórze.

nia, który określamy jako: zaostrzenie, gdy problemy skórne są szczególnie dokuczliwe i remisję, gdy praktycznie ustępują.

www.dobra-mama.pl

PIXABAY

STREFA DZIECKA

REKLAMA

Pielęgnacja podstawą leczenia W AZS podstawą leczenia są regularnie powtarzane i konsekwentnie stosowane zabiegi pielęgnacyjne. Może brzmieć to zaskakująco, gdyż wyobrażamy sobie, że lekarz przepisze nam maść, która wyleczy skórę naszego dziecka. Z racji, że atopia jest chorobą przewlekłą, w stanach zaostrzenia stosuje się preparaty z różnych grup (glikokortykosteroidy, antybiotyki, inhibitory kalcyneuryny), jednak to codzienna pielęgnacja jest kluczem do kontroli choroby. Ważne jest, by o stosowaniu preparatów nawilżająco-natłuszczających pamiętać również wtedy, gdy zmiany skórne ustępują, czyli w okresie remisji. Preparaty do pielęgnacji powinny być odpowiednio dobrane do szczególnie wymagającej skóry dziecka. Wskazane jest stosowanie nawilżająco-natłuszczających preparatów zarówno do kąpieli, jak i później, po kąpieli, po delikatnym osuszeniu skóry. Mniej znaczy więcej Wybierając właściwą pielęgnację dla swojego dziecka, warto być cierpliwym, ponieważ na rynku dostępna jest cała gama produktów przeznaczonych do atopowej skóry dziecka, dzięki czemu rodzice szybko dowiadują się, co służy maluchowi, a których preparatów do pielęgnacji należy unikać. Na co warto zwrócić uwagę? Istotne jest, by czytać skład produktów, ponieważ często zawierają niepotrzebne dodatki, jak środki zapachowe czy konserwanty. Wskazane jest, by taki preparat zawierał składniki o charakterze natłuszczającym, by odbudować zaburzoną przez AZS strukturę lipidową skóry; składniki o charakterze nawilżającym, by dostarczyć wodę do przesuszonej skóry; składniki o potwierdzonym bezpieczeństwie stosowania, o których wiemy, że są stabilne i przebadane oraz że nie zmienią swoich właściwości podczas stosowania preparatu; składniki niewywołujące podrażnień, a w preparatach do kąpieli – łagodne środki oczyszczające skórę, czyli nie powodujące jej dodatkowego przesuszenia. Terapia preparatami nawilżająco-natłuszczającymi nie tylko przynosi znaczącą ulgę w AZS, ale stanowi ważny element leczenia. Uważa się, że najlepszym preparatem na skórę z AZS jest ten, który lubi się używać. W pielęgnacji niemowlęcia z atopią warto poświęcić czas, by znaleźć właściwe i akceptowane przez malucha preparaty, gdyż tylko wtedy będzie je można stosować regularnie, co stanowi klucz w terapii AZS.

mgr farm. Anna Świątek-Brzezińska

na ból i gorączkę u niemowląt Bardzo popularny lek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy w formie czopków stosowany u niemowląt. Ze względu na wysoki stopień bezpieczeństwa polecany przez Światową Organizację Zdrowia - WHO. Forma podania doodbytniczego nie wywołuje podrażnienia przewodu pokarmowego. Paracetamol Farmina 50 mg, czopki dla niemowląt, 6,70 zł/50 mg, Farmina farmina.pl Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

STREFA DZIECKA Jeśli początkowo boimy się kąpać dziecko w wanience, obmywanie ciałka możemy wykonać na własnych kolanach lub przewijaku.

Niedoświadczeni rodzice mogą czuć wielkie obawy przed wykonywaniem kąpieli. Na szczęście dzięki znajomości kilku podstawowych zasad, każda mama i tata ma szansę stać się wysoce kompetentnym specjalistą od kąpieli swojego dziecka.

PODPIS ZDJĘCIA

PIERWSZA KĄPIEL

nienkę napełniamy niewielką ilością wody, do wysokości ok. 5 cm. Głowę dziecka opieramy na przegubie naszej ręki i palcami tej samej ręki obejmujemy maleństwo pod paszkę. Zanurzając malucha w wodzie, dla bezpieczeństwa, zawsze podtrzymujemy miednicę, obejmując za bioderko. Zabawa w kąpieli Dzieci, których pierwsze doświadczenia związane z kąpielą wywołują silną reakcję płaczu, spróbujmy stopniowo przyzwyczajać do kontaktu z wodą, zamaczając etapami poszczególne części ciałka. Rozpocząć można od za-

Przygotowujemy miejsce kąpieli

nurzenia stópek, rączek a następnie miednicy i pleców, pozostawiając tyl-

Jeśli mamy na tyle miejsca, dobrze jest zadbać o sprawną organizację dzia-

ną część główki nad powierzchnią wody. Delikatnie namydloną ręką lub

łania. Kąpiel powinna przebiegać etapowo (mycie, suszenie, pielęgnacja),

myjką rozpoczynamy masować głowę dziecka kolistymi ruchami, prze-

a ustawienie wanienki i przewijaka powinno zapewniać sprawne i bezkoli-

chodząc w stronę fałdków skórnych w okolicy szyi, a następnie w kierunku

zyjne wykonywanie czynności, bez konieczności chodzenia po pomiesz-

klatki piersiowej, omijając twarzyczkę maleństwa. Początkowo spłukujemy

czeniu i oziębianiu mokrej skóry wykąpanego maluszka.

pianę z głowy za pomocą kilkunastu kropel wody. Pozostałe części ciałka obmywamy namydloną myjką i spłukujemy tak, by nie przemoczyć nie-

Uwaga na paznokcie!

wygojonego jeszcze pępuszka. Spokojny ruch wody zapewne stworzy lep-

Jeśli płytki paznokciowe na naszych palcach wystają poza opuszki, musi-

szą atmosferę do zasypiania.

my liczyć się z tym, że istnieje możliwość zadrapania skóry noworodka. To samo dotyczy biżuterii – zegarka czy pierścionków. Dlatego najlepiej usunąć przedmioty z naszych rąk, które mogłyby stanowić ryzyko podrażnienia lub nawet przerwania ciągłości delikatnego naskórka dziecka. Techniki kąpielowe Dopóki mamy obawy przed włożeniem maluszka do wanienki, a dziecko jest wystraszone nową sytuacją, obmywanie maluszka możemy wykonywać, kładąc je na swoich kolanach lub na stole do przewijania. Pod ciałko noworodka można wtedy podłożyć kawałek ceratki i umyć je za pomo-

PRZYDATNE Otwieramy go jednym kliknięciem, jest tak szczelny, że wilgotne chusteczki pozostają w nim wilgotne nawet rok, a dodatkowo wewnątrz znajdziemy ciężką „deseczkę”, która ułatwia wyjmowanie pojedyńczej sztuki. Pojemnik idealny! Elegancki, ze wskaźnikiem poziomu chusteczek - produkt godny polecenia! Pojemnik na Mokre Chusteczki, 89 zł, OXO Tot blueshop.pl

cą namydlonej myjki, a następnie przetrzeć, namaczając ją w ciepłej wodzie. Twarzyczkę dziecka delikatnie obmywamy nawilżonymi wacikami, nie używając mydełka. W późniejszym czasie, kiedy do kąpieli będziemy podchodzić z nieco większą odwagą, możemy skorzystać z emaliowanej wanienki. Położenie na jej dnie miękkiego ręczniczka bądź pieluszki tetrowej, zapobiegnie ewentualnym poślizgom przy namydlaniu ciała noworodka. Miskę lub wa-

www.dobra-mama.pl

WODOODPORNE Idealne na plażę i do kąpieli. Mają wodoodporną warstwę, dzięki której ich zawartość nie wydostanie się na zewnątrz. Miękka wewnętrzna siateczka jest delikatna i przyjemna dla skóry dziecka. Regulacja S, M, L pozwala dopasować majteczki do wieku dziecka. Można prać w pralce w temp. 400°C. Rozmiar ok. 3-12 kg, obwód pasa 24-52 cm. Majteczki basenowe z regulacją, ok. 19,80 zł, SIMED PPH simed.pl

REKLAMA

DLA NAJMŁODSZYCH Hipoalergiczne mydło do skóry wrażliwej, suchej i alergicznej, dla dzieci i niemowląt od 1 dnia życia. 100% roślinne. Linomag® mydło dla dzieci i niemowląt, 8 zł, LINOMAG ziololek.pl

PIELĘGNUJE Cienkie i delikatne włosy dziecka potrzebują odpowiedniego szamponu. Dzięki specjalnej formule szampon Mustela delikatnie myje włosy i ułatwia ich rozczesywanie. Zaweira rumianek. Odpowiedni dla niemowląt i dzieci od 1 dnia życia, zawiera 93% składników pochodzenia naturalnego Mustela Delikatny szampon, ok. 39 zł/500 ml, MUSTELA mustela.pl

Zanim zaczniesz Należy zaplanować odpowiednie miejsce, w którym utrzymuje się względnie stała temperatura powietrza i nie ma przeciągów. Na czas kąpieli, dobrze jest próbować uzyskać temperaturę otoczenia ok. 25ºC. Dostosowujemy kąpiel do rytmu karmień i snu dziecka. Przyjęło się, że najczęściej wybieraną na kąpiel maluszka porą dnia, jest wieczór. Nie jest jednak błędem, jeśli wykąpiemy dziecko na przykład w godzinach porannych. Najistotniejszą sprawą jest, aby wykonać czynności związane z pielęgnacją przed karmieniem, ponieważ dziecko po najedzeniu szykuje się do zaśnięcia.

Woda to relaks Ciepła woda dobrze wpływa na rozluźnienie mięśni. Kąpiel można wykorzystać jako doskonałe chwile na relaks dla naszego maleństwa. Mydląc skórę kolistymi ruchami, pobudzamy ją do lepszego krążenia i wytchnienia od stałego dotyku z podłożem w długotrwałych pozycjach. Powtarzajmy koliste ruchy opuszkami palców bardzo spokojnie na ciele dziecka, w okolicach karku, plecków, piętek. Dotknijmy każdy z paluszków u rączek i nóżek. Takie rozluźnienie na pewno przyniesie naszemu maluchowi komfort w kąpieli. Doznania za pomocą zmysłu, jakim jest dotyk, pozwolą małemu dziecku stworzyć jego własne granice bezpieczeństwa i uwolnić od obaw przed nieznaną przestrzenią, wyporem wody czy gwałtownością ruchów. Po kąpieli Kontakt z wodą dostarcza noworodkowi olbrzymią dawkę doznań. Nagromadzone napięcia w ciągu dnia sprawiają, że dziecko może być bardziej płaczliwe czy wrażliwe. Po osuszeniu skóry noworodka znajdźmy czas na masaż maleństwa. Najlepiej robić to podczas nawilżania oliwką. Delikatny masaż z pewnością pomoże rozluźnić ciałko małego domownika, pełnego nowych, nieznanych wrażeń i pomoże mu poczuć się bezpieczniej w tym, jeszcze nieznanym dla niego, świecie. Poobserwujmy przez chwilę dziecko, jaką najlepszą dla siebie przyjęło pozycję. Nasze dłonie niech otulą delikatnie każdą cześć ciałka naszego drogocennego skarbu. Ruchem głaskającym zapewniamy, że jesteśmy blisko. Szepczemy, mówimy, możemy cichutko nucić. Rozcieramy w dłoniach oliwkę i po uspokojeniu naszego oddechu przystępujemy do ćwiczeń relaksacyjnych.

Aleksandra Osińska , położna i arteterapeutka, założycielka Szkoły Rodzenia ABC Dobry Start w Prudniku, członek Polskiego Towarzystwa Położnych

STREFA DZIECKA Małe dziecko to duża rewolucja, która zupełnie zmienia codzienność rodziców. Mają oni odtąd mniej czasu, snu, rozrywki, za to mnóstwo radości, jaką daje opieka nad dzieckiem. Niewątpliwie jedną z najczęstszych czynności, jakich wymaga noworodek, jest zmiana pieluchy.

PIXABAY

Sztuka przewijania

rzewijanie noworodka zajmuje rodzicom sporą część

Pamiętajmy, by czynności wykonywać bardzo delikatnie,

doby, lecz można potraktować je nie tylko jako zaspo-

gdyż skóra dziecka jest bardzo cienka. Nie podnosimy bio-

kojenie potrzeby fizjologicznej, lecz także czas na na-

der dziecka wysoko, tylko podkładamy pod nie rękę, pod-

wiązywanie relacji. Żeby to się udało, musimy zadbać

nosimy na wysokość ok. 1–1,5 cm i wsuwamy czystą pie-

o odpowiednie warunki i stanowisko. Zdecydujmy, ja-

luszkę. Nieczystości zmywamy mokrą chusteczką lub waci-

kie miejsce wybrać w mieszkaniu, by zarówno dziecku, jak i rodzico-

kiem moczonym w wodzie z dodatkiem emolientu. Potem

wi było wygodnie. Może to być pokój dziecka, sypialnia rodziców lub

osuszamy skórę papierem lub chusteczką higieniczną. Mo-

łazienka. Starajmy się, by było to zawsze to samo miejsce, a będzie

kra skóra może być przyczyną odparzeń. Pieluszkę zapina-

się dziecku kojarzyło z powtarzalnymi czynnościami. Jako przewijak

my wysoko, symetrycznie, wywijając falbanki na udach.

może posłużyć mebel wolnostojący lub nakładka na komodę albo np.

W przewijaniu tak naprawdę nie chodzi tylko o higie-

pralkę. Ważne, by znajdował się on w dość ustronnym miejscu o stałej

nę, lecz także o pieszczoty, radość, nawiązywanie wię-

temperaturze, bez przeciągów. Powinien być odpowiednio oświetlo-

zi. Zadbajmy więc, by zmiana pieluszki nie była nieprzy-

ny – musi być wystarczająco jasno, ale światło nie może oślepiać ma-

jemnym zadaniem. Może to być bezcenny czas spędzo-

luszka. Przygotujmy wszystkie niezbędne przybory: pieluszki, nawil-

ny z dzieckiem sam na sam. Mówmy do niego, śmiejmy

żane chusteczki lub miseczkę z ciepłą wodą i waciki, krem ochronny

się, sprawiajmy, by czuło, że ta czynność jest przez nas lu-

lub maść z cynkiem, worek na zużyte pieluszki, bieliznę na zmianę.

biana. Ważne, by wszystko wykonywać spokojnie, z uśmie-

Młodzi rodzice często obawiają się przewijania ze względu na brak

chem, bo maluch nas obserwuje, uczy się reakcji, naśladu-

doświadczenia. Ważne, by ruchy opiekuna były pewne, co da dziec-

je wyraz twarzy. Skoro poświęcamy przewijaniu tyle czasu,

ku poczucie bezpieczeństwa, nawet jeśli są one powolne. Należy za-

sprawmy, by był on dobrze spożytkowany.

dbać, by dokładnie oczyścić zabrudzoną skórę. Nieczystości zawsze usuwamy w kierunku odbytu.

Natasza Dajewska, położna w szkole rodzenia „Położna z Sercem”

Zdrowa pupka lekcja przeWijania

Chroni wrażliwą skórę w okolicach pieluszki przed wilgocią i podrażnieniami. Nadaje się także do pielęgnacji wrażliwej skóry dorosłych. Babydream bezzapachowy krem ochronny i przeciw odparzeniom, 7,99 zł/ 150 ml, ROSSMANN rossmann.pl

Więcej niż emolient

www.dobra-mama.pl

Odbudowuje barierę ochronną skóry bardzo suchej, podrażnionej i atopowej – błyskawicznie ją odżywia, koi i łagodzi swędzenie. Jeden dermokosmetyk dla całej rodziny - od 1 dnia życia. Balsam emolientowy Atoderm Intensive Baume, 40 zł/200 ml, 77 zł/500 ml, bioderma bioderma.pl

PRZEWIEWNE Przewiewne, ekologiczne pieluszki wielorazowe i otulacze „MILA” z nieprzemakalną warstwą PUL i uniwersalną regulacją zapięcia (na cały okres pieluchowania). Zmniejszają ryzyko odparzeń, wspomagają prawidłowy rozwój stawów biodrowych. Idealne również na czas nauki korzystania z nocnika. Pieluszki wielorazowe i otulacze „MILA”, od 21 zł, SIMED simed.pl

SPRAWDZONE PRZEZ MAMY do kąpieli natłuszczającej

DELIKATNE KOSMETYKI

Dbamy o skórę

Produkty, które zadbają o zdrowie i dobre samopoczucie malucha.

Dla dzieci i niemowląt od 1 miesiąca życia. Substancje aktywne to: łagodne środki myjące, olej lniany bogaty w NNKT, w tym kwasy omega-3 i omega-6 oraz wyciąg z rumianku. Linomag® olejek do kąpieli, 10 zł/200 ml, ZIOŁOLEK ziololek.pl

PIXABAY

skuteczna ochrona Zapewnia bardzo wysoką, skuteczną i długotrwałą ochronę przed promieniowaniem, zapobiega dermatozom słonecznym, poparzeniom i przebarwieniom. Mleczko ochronne w sprayu SPF 50+, VL, IR od 6 miesiąca życia Sunbrella baby, 56 zł/ 150 ml, DERMEDIC dermedic.pl

CZYSTA WODA Mają 1, 3 lub 4 stopnie filtracji. Zawierają włókna jonowymienne AQUALEN, które sprawiają że woda jest wolna od zanieczyszczeń i bakterii. Czysta woda to niezbędny składnik napojów i zupek. Filtry podzlewozmywakowe Aquaphor Kryształ, 380-770 zł, AQUAPHOR aquaphor.pl

SPECJALISTA od LECZENIA OSPY WIETRZNEJ

Przebadany klinicznie preparat, opracowany specjalnie dla dzieci już od 6 miesiąca życia do leczenia objawów ospy wietrznej. Technologia OSMO CARE® wspomaga leczenie wykwitów. Dostępny w aptekach. ViraSoothe®, żel w tubie ok. 22 zł, żel w sprayu ok. 25 zł, VIRASOOTHE ospabezdrapania.pl

HAMUJE SWĘDZENIE Nowy patent Skin Relief Technology (zawiera ekstrakty z Ambory i zielonej herbaty) połączony ze znaną z kojącego działania dermatologiczną substancją czynną (Enoxolone) blokuje biologiczny proces odpowiedzialny za swędzenie od pierwszych chwil po zastosowaniu preparatu. Atoderm SOS, 44 zł/50 ml, 70 zł/200 ml, BIODERMA bioderma.pl

DLA WRAŻLIWEJ SKÓRY Produkt zawiera wyciąg z aloesu i pantenol, które pielęgnują i regenerują naskórek, a także koją i łagodzą podrażnienia. Zawarta w preparacie oktenidyna wykazuje działanie antybakteryjne. Płyn Octedin mini 0+, środek higieniczno-kosmetyczny, Octedin, Phytopharm Klęka S.A. octedin.pl

DLA WRAŻLIWEJ SKÓRY Likwidujące przebarwienia skóry 25 ml. Unikalne połączenie sześciu synergistycznie działających składników aktywnych neoTONE hamuje nadprodukcję melaniny i niweluje przebarwienia skórne. Krem zalecany jest dla osób z wrażliwą skórą. Isispharma neoTONE serum na noc, ok. 120 zł, ekopharm ekopharm.pl

delikatny

Doskonały do codziennego stosowania, nie zwiera mydła, skutecznie i delikatnie oczyszcza skórę dziecka, od 1 dnia życia. Unikalna formuła łagodzi i neutralizuje wysuszające działanie twardej wody podczas kąpieli. 90% składników pochodzenia naturalnego. Delikatny żel do mycia Mustela®, dostępny w aptekach, ok. 36 zł/500 ml, MUSTELA mustela.pl

Od 1 dnia życiA

z prEbiotykami

Lekka pielęgnacja

Krem mineralny z SPF 50+ przeznaczony do twarzy i ciała, dla niemowląt od 1. dnia życia, dzieci i dorosłych. Zapewnia bardzo wysoką ochronę przed promieniowaniem słonecznym oraz minimalizuje powstawanie podrażnień w wyniku ekspozycji skóry na czynniki zewnętrzne – słońce, wiatr, mróz. Emotopic- Dermo-ochronny krem mineralny do twarzy i ciała SPF 50+, Pharmaceris pharmaceris.com www.dobra-mama.pl

Od pierwszych dni życia, pH przyjazne dla skóry dziecka. Kompleks prebiotyków stymuluje wzrost pożytecznej flory bakteryjnej. Nie zawiera: parabenów, alergenów, barwników, silikonów i parafiny. Dzidziuś mleczko nawilżające do ciała dla niemowląt i dzieci, 15,36 zł/300 ml, POLLENA pollena.com.pl

Delikatna pielęgnacja skóry twarzy i ciała. Receptura zawiera cenne olejki z jojoba i awokado, które nawilżają skórę i działają natłuszczająco, oraz kojący rumianek. PH neutralne dla skóry. Babydream lotion dla niemowląt. 9,99 zł/250 ml, ROSSMANN rossmann.pl

STREFA DZIECKA

Ospa wietrzna? Zachowaj spokój!

Varicella-zoster virus (VZV) to wirus, który wywołuje ospę wietrzną i półpaśca. Do zakażenia wirusem dochodzi drogą kropelkową po kontakcie z wydzieliną z dróg oddechowych osoby chorej (np. kichanie, kaszel), przez bezpośredni kontakt z płynem wykwitów pęcherzykowych albo przez kontakt z przedmiotami (np. zabawkami) zanieczyszczonymi wydzielinami z dróg oddechowych chorej osoby lub z płynem z wykwitów pęcherzykowych.

nym. W leczeniu miejscowym aktualnie nie zaleca się stosowania pudru płynnego z cynkiem lub garbnikiem. Podczas choroby może dojść do nadkażenia skóry bakteriami najczęściej przez paciorkowca ropotwórczego (grupy A) i / lub gronkowca złocistego, wówczas wskazany jest pilny kontakt z lekarzem w celu włączenia antybiotykoterapii. W przebiegu ospy bardzo istotna jest właściwa pielęgnacja skóry pokrytej wykwitami. Najczęściej najbardziej dokuczliwą dolegliwością jest uporczywy świąd, dlatego dzieci często rozdrapują krosty, co sprawia ból oraz zwiększa ryzyko nadkażeń bakteryjnych skóry, nie wspominając już o szpecących bliznach, jakie mogą pozostać po zerwaniu strupka. Na szczęście w aptekach dostępne są specjalne preparaty wspomagające proces gojenia się wykwitów, działające chłodząco i antyświądowo. LECZENIE FARMAKOLOGICZNE W farmakologicznym leczeniu ospy wietrznej, gdy jest do tego uzasadnione: m.in. gdy zachoruje noworodek, u którego wysypka wystąpiła między 5, a 12 dniem życia, przedwcześnie urodzone niemowlę do 6 miesiąca życia, pa-

OBJAWY OSPY

cjent powyżej 12 r.ż., pacjent z upośledzoną odpornością komórkową, stosuje

Do głównych objawów choroby należą: gorączka, dreszcze, bóle mięśniowe,

się lek przeciwwirusowy – acyklowir. W trakcie ospy wietrznej i wystąpienia go-

bóle głowy oraz swędząca wysypka – początkowo plamisto-grudkowa, prze-

rączki należy zastosować tylko i wyłącznie paracetamol, natomiast nie poleca się

chodzącą w wykwity pęcherzykowe, a następnie w strupy. Wysypka pojawia

podawania ibuprofenu, ponieważ zwiększa się ryzyko rozwoju paciorkowcowe-

się stopniowo, początkowo występuje na owłosionej skórze głowy, następ-

go zapalenia powięzi mięśni.

nie przechodzi na tułów i kończyny, zajmuje również błony śluzowe jamy ustnej i narządów płciowych. Wysoka zaraźliwość choroby wynika z fak-

POWIKŁANIA

tu, chory może zarażać już 48 godzin przed wystąpieniem wysypki i zaraź-

Do najczęstszych powikłań należą: zakażenia bakteryjne skóry, objawy neurolo-

liwość choroby trwa przez cały czas, aż do przyschnięcia wszystkich pęche-

giczne (np.: zapalenie móżdżku, zapalenie mózgu, aseptyczne zapalenie opon

rzyków w strupy. Przeważnie po kontakcie z chorym zarażeniu ulegnie ok.

mózgowo-rdzeniowych, poprzeczne zapalenie rdzenia), zapalenie stawów, kłę-

90% osób podatnych na zachorowanie, stąd tak ważne są szczepienia. Jeże-

buszkowe zapalenie nerek, zapalenie wsierdzia, plamica piorunująca oraz blizny,

li człowiek uniknął kontaktu z ospą wietrzną oraz nie został zaszczepiony

powstające przeważnie u osób ze skłonnością do ich powstawania.

przeciwko niej, może zachorować niezależnie od wieku. UTAJONY WIRUS POSTĘPOWANIE W CHOROBIE

Po przebytej ospie wietrznej wirus varicella-zoster pozostaje w organizmie

W trakcie choroby bardzo ważne jest przestrzeganie higieny osobistej, w celu

w postaci utajonej. U około 20% osób wirus może uaktywnić się i spowodować

zminimalizowania zakażenia bakteryjnego przez zadrapane/ skaleczone miej-

półpasiec, najczęściej dotyczy to osób starszych oraz osób z obniżoną odporno-

sca skóry, należy również obcinać krótko paznokcie dzieciom, częściej zmieniać

ścią. W trakcie zachorowania na półpasiec u osoby chorej początkowo występuje

bieliznę osobistą i pościel. Ponadto dzie-

rumień, a po 12–24 godzinach pojawiają się pęcherzyki umiejscowione w kilku

ci chore na ospę powinno się ką-

skupiskach, wypełnione płynem surowiczym, które mogą pękać i tworzyć bo-

pać w wannie lub pod pryszni-

lesne nadżerki, zaś po około 8 dniach powstają strupy. Zmiany te są bardzo bo-

cem, niekoniecznie ze środ-

lesne i nie przekraczają zwykle linii środkowej ciała, lokalizują się na klatce pier-

kiem antybakteryj-

siowej i głowie. Osoby chore na półpasiec mogą zarazić inne osoby ospą wietrzną, gdyż pęcherzyki zawierają zakaźne cząstki wirusa. W leczeniu półpaśca stosuje się lek – acyklowir. Należy zapamiętać, że ospa wietrzna może mieć ciężki, a nawet śmiertelny przebieg i jedynym, pewnym sposobem na zapobiegnięcie chorobie jest szczepionka. W Polsce dostępna jest bezpieczna i dobrze tolerowana szczepionka, która zabezpiecza przed objawami i powikłaniami na całe życie.

www.dobra-mama.pl

CHROMASTOCK

Ospa to jedna z najbardziej zaraźliwych chorób zakaźnych. W Polsce rocznie rejestruje się około 160-220 tysięcy zachorowań, z czego większość stanowią dzieci do 10 r.ż.

lek. Bogumiła Górczewska, autorka bloga poradypediatry.blogspot.com

STREFA DZIECKA MAMY

Pierwsza pomoc przy

urazach

zabezpieczyć zranione miejsce opatrunkiem

wości nie ustępują, można zastosować maść

lub zastosować plaster z opatrunkiem. Jeśli

przeciwbólową oraz podać lek przeciwbólowy,

wystąpi krwawienie, należy podnieść koń-

np. ibuprofen, paracetamol. Należy obserwo-

czynę do góry – jeśli uraz dotyczy kończyny

wać miejsce stłuczenia przez kilka dni – siniak

górnej – i ucisnąć miejsce krwawienia czystym

powinien zmienić kolor: od fioletowego do

wacikiem. W przypadku nasilonego krwa-

żółtego, a ból stopniowo ustępować. W przy-

wienia należy zgłosić się do szpitala, wówczas

padku narastających dolegliwości wskazany jest

może być wskazane tradycyjne zaszycie rany

pilny kontakt z lekarzem.

z użyciem nici chirurgicznych albo założenie

odczas urazu dziecka należy

stripera. Pamiętajmy, żeby do odkażania ran

ZWICHNIĘCIE LUB ZŁAMANIE

zachować zdrowy rozsądek

nie używać spirytusu, który może uszkodzić

Należy pamiętać, że zazwyczaj zwichnięciu

i postępować zgodnie z obo-

tkanki. Natomiast gdy uraz powstaje w trakcie

oraz złamaniu towarzyszy silny ból. Gdy doj-

wiązującymi zaleceniami

podróży lub spaceru, w celu oczyszczenia rany

dzie do zdarzenia, dziecko oszczędza kończynę

medycznymi. To my, opieku-

można kupić chusteczki do przemywania ran,

lub staw, zgłasza dolegliwości bólowe, które nie

które są nasączone solą fizjologiczną.

ustępują. Zajęty staw lub kończyna mogą mieć

nowie, decydujemy, czy zabierzemy dziecko

zmieniony kształt, być obrzęknięte, zaczer-

do lekarza, czy sami poradzimy sobie

z urazem, dlatego tak ważna jest znajomość

STŁUCZENIE

wienione, cieplejsze niż zazwyczaj. Wówczas

podstawowych zasad opatrywania ran

Kiedy w miejscu urazu pojawia się zaczerwie-

wskazany jest pilny kontakt z lekarzem. W trak-

i postępowania w trakcie urazu. Oto infor-

nienie, ból, krwiak (siniak), w nomenklaturze

cie transportu należy zabezpieczyć kończynę

macje dla opiekunów, które przydadzą się

medycznej nazywamy to stłuczeniem. Jeśli

lub staw, stosując stabilizację polegającą np. na

na nadchodzące długie, ciepłe dni.

dolegliwości bólowe ustępują, a dziecko zaczy-

owinięciu dookoła nogi / ręki kija, patyka, by

na się bawić i zapomina o zdarzeniu, możemy

dziecko nie zginało kończyny do czasu trans-

SKALECZENIE

przypuszczać, że był to niegroźny uraz tkanek

portu do szpitala. Gdy podejrzewasz zwich-

Gdy dziecko się skaleczy, dochodzi do

powierzchownych. Wówczas na stłuczone

nięcie lub złamanie, nie stosuj żadnych maści

uszkodzenia tkanek powierzchownych,

miejsce możemy zastosować zimny okład lub

przeciwbólowych, by nie maskować objawów

należy wtedy oczyścić ranę, przemywając

woreczek z lodem przez ok. 5 min, następnie

do czasu zbadania dziecka przez lekarza.

ją czystą wodą przez ok. 2 min, a następnie

należy posmarować zmianę maścią z arniką lub

zdezynfekować ranę wodą utlenioną, jodyną

kremem / maścią / sprayem przeznaczonym

albo płynem antyseptycznym z jodyną

do skóry z obrzękami bądź siniakami (w aptece

(np. octenisept, rywanol). Następnie należy

dostępne są różne preparaty). Gdy dolegli-

www.dobra-mama.pl

lek. Bogumiła Górczewska, autorka bloga poradypediatry.blogspot.com

PHOTOGENICA

Dzieci każdego dnia upadają i się podnoszą, czasem jednak pozostają rany, otarcia, pęcherze i blizny. Jak wtedy pomóc dziecku? Co zrobić, żeby nie zaszkodzić?

BOBUX

PIXABAY

STREFA DZIECKA

UWAŻAJ na kleszcze

Słońce, wyższe temperatury, lekkie ubrania i aktywność fizyczna na łonie natury – w taki sposób możemy scharakteryzować nadejście wiosny. Większe możliwości spędzenia wolnego czasu niosą jednak ze sobą dodatkowe zagrożenia, wśród których szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na kleszcze. W jaki sposób skutecznie chronić nasze zdrowie? Dlaczego i kiedy jesteśmy zagrożeni?

skontrolować ciało, a w sytuacji kiedy znajdziemy kleszcza, należy uchwycić go plastikową pęsetką i wyciągnąć (pamiętaj-

Kleszcze należą do pajęczaków z podgromady roztoczy, a okres ich aktywności rozpoczął się już w marcu. Człowiek traktowany jest jako źródło pożywienia, ponieważ kleszcze do rozwoju potrzebują krwi i zawartych w niej substancji. Kleszcze żyją przede wszystkich w lasach i wysokich trawach, dlatego na ich atak jesteśmy narażeni zwłaszcza wiosną i latem, kiedy pogoda zachęca nas do aktywności na świeżym powietrzu. Owady najczęściej wybierają te części naszego ciała, które mają cienką, delikatną skórę (zwłaszcza okolice kolan, pachwin lub gło-

Borelioza i kleszczowe zapalenie mózgu – choroby, które początkowo mogą dawać objawy typowe np. dla grypy lub przeziębienia

my, aby nie natłuszczać skóry w miejscu ukąszenia). Jeżeli nie uda nam się usunąć owada lub jego część pozostanie w skórze, musimy udać się do lekarza. Miejsce, które zaatakował kleszcz, musimy obserwować, a szczególnie jeżeli zauważymy pojawiający się rumień, powinniśmy pilnie skonsultować się ze specjalistą. Warto pamiętać, że rumień pojawia się nie we wszystkich przypadkach zakażenia, dlatego najlepiej skonsultować się ze specjalistą w każdym wypadku ukąszenia kleszcza.

wy w obrębie linii włosów). Warto pamiętać, że moment wkłucia je całkowicie bezbolesny, ponieważ kleszcze wytwarzają specjalną substancję znieczulającą naszą skórę. Po każdym wiosenno-letnim spędzaniu czasu na łonie przyrody należy dokładnie

www.dobra-mama.pl

Kleszcze a groźne choroby Niektóre gatunki kleszczy stanowią szczególne niebezpieczeństwo dla człowieka, ponieważ są nosicielami groźnych chorób. Do najczę-

STREFA DZIECKA ściej występujących należą przede wszystkim borelioza i kleszczowe za-

kłań sercowych, np. zapalenia wsierdzia i osierdzia albo porażenia nerwu

palenie mózgu – choroby, które początkowo mogą dawać objawy typo-

twarzowego. Dlatego nie powinniśmy bagatelizować niepokojących ob-

we np. dla grypy lub przeziębienia (gorączka, kaszel czy nudności). Wiele

jawów. To niezwykle ważne, ponieważ zwłaszcza w przypadku boreliozy,

osób bagatelizuje powyższe objawy, przypisując je dolegliwościom, które

wciąż nie dysponujemy szczepionką, która pozwoliłaby ustrzec się przed

można pokonać za pomocą tzw. domowych sposobów. Tymczasem cho-

tą groźną chorobą. Warto jeszcze teraz pomyśleć o szczepieniu przeciw

roby przenoszone przez kleszcze mogą doprowadzić do bardzo poważ-

odkleszczowemu zapaleniu mózgu, żeby zabezpieczyć nasz organizm

nych powikłań zdrowotnych – m.in. uszkodzenia układu nerwowego (tzw.

przed rozpoczynającym się sezonem. Pamiętajmy, że w przypadku cho-

niedowład wiotki), porażenia mięśni, a nawet poważnych zaburzeń psy-

rób przenoszonych przez kleszcze szybkość działania to podstawa sku-

chicznych.

tecznej diagnostyki i leczenia.

Bardzo wielu pacjentów zgłasza się do specjalisty dopiero wówczas, gdy objawy chorobowe rozwiną się i przeszkadzają w wykonywaniu nawet naj-

Jak możemy się chronić?

prostszych codziennych czynności. Wśród chorób przenoszonych przez

Wiosna sprawia, że zmieniają się potencjalne zagrożenia dla naszego zdro-

kleszcze, poza najbardziej znanymi – boreliozą i zapaleniem mózgu, mo-

wia. Okres zimowy to przede wszystkim ochrona naszego ciała przed

żemy wyszczególnić również m.in. babeszjozę, anaplazmozę, bartonellozę

przeziębieniem, natomiast wiosna powinna stanowić dla nas czas, w któ-

i gorączkę Q. To jednak choroby rzadko występujące w naszym kraju, dla-

rym m.in. powinniśmy eliminować ryzyko ukąszenia przez kleszcza. Nie

tego warto skoncentrować się na dwóch pierwszych. Borelioza to wielona-

oznacza to jednak, że powinniśmy rezygnować z przyjemności i aktywno-

rządowa choroba zakaźna, wywołana przez bakterie należące do krętków

ści fizycznej. Jeżeli wybieramy miejsca, w których występuje dużo roślin-

– przenoszonych właśnie przez kleszcze. U chorych już w ciągu tygodnia

ności, warto zastosować specjalne preparaty odstraszające kleszcze (tzw.

od zakażenia może pojawić się charakterystyczna zmiana skórna o śred-

repelenty). Ponadto dobrze pamiętać o odpowiednim ubraniu – długich

nicy ok. 5 cm – tzw. rumień pełzający, chłoniak boreliozowy lub zapalenie

rękawach, spodniach, butach zakrywających stopy, które dobrze chronią

skóry. Natomiast odkleszczowe zapalenie mózgu może rozwinąć się w cią-

przed kleszczami. Musimy jednak wiedzieć, że nie zapewni nam to peł-

gu 7–14 dni po zakażeniu. Chory ma zawroty głowy, nudności, złe samo-

nej ochrony. Dlatego po powrocie do domu niezbędna będzie dokładna

poczucie, ból karku oraz odczuwa ogólne zniechęcenie, które trudno ra-

kontrola ciała, a w przypadku stwierdzenia jakichkolwiek zmian skórnych

cjonalnie uzasadnić. Wówczas niezbędna jest błyskawiczna konsultacja ze

czy nagłego pogorszenia się stanu zdrowia lub samopoczucia należy nie-

specjalistą, aby jak najszybciej powstrzymać rozwój choroby.

zwłocznie skonsultować się z lekarzem specjalistą.

Zarówno borelioza, jak i zapalenie mózgu to choroby szczególnie niebezpieczne dla naszego życia, ponieważ mogą doprowadzić m.in. do powi-

lek. med. Izabela Fengler, pediatra w Centrum Medycznym Damiana

REKLAMA

Małe stópki, wielkie zadania

80% dzieci rodzi się z prawidłowymi stopami, ale jedynie u 20% dorosłych są one zdrowe. Ważne jest, aby prawidłowo o nie dbać od pierwszych miesięcy życia dziecka. Na co zwrócić uwagę?

udzka stopa jest machiną o niezwykłej konstrukcji: zbudo-

lają dziecku odczuć własne ciało oraz położenie. Od narodzin dziecka sto-

wana z 26 kości, 21 mięśni, 33 stawów, 107 więzadeł i aż

py przygotowują się do poruszania i poznawania otoczenia. Na tym eta-

200 000 połączeń nerwowych. Stopy pełnią istotne funkcje:

pie rozwoju nie wolno zakładać dziecku butów oraz skarpet ze skórzaną

umożliwiają poruszanie, regulują temperaturę, amortyzu-

bądź silikonową podeszwą. Buty i takie skarpety utrudniają dziecku ruchy

ją wstrząsy, reagują na bodźce z podłoża oraz utrzymują syl-

oraz mogą deformować palce. Małe dzieci, żeby się prawidłowo rozwijać,

wetkę w pozycji pionowej. Odpowiednia pielęgnacja stóp w wieku dzie-

potrzebują różnorodnych bodźców. Powinniśmy dać im szansę poznania

cięcym pozytywnie wpłynie na cały narząd ruchu w wieku dorosłym:

otoczenia poprzez dotyk. Około 8 miesiąca zaczyna się finalny etap utraty

stawy kolanowe, biodrowe i kręgosłup.

wrażliwości na bodźce zewnętrzne. Jest to moment, gdy maluch robi „muchę” – pocierając stopę o stopę, chwyta stopę rączkami, ściąga sobie skar-

Stopy malucha

pety i ładuje paluch do buzi. Ma to na celu przygotowanie stóp do obciąże-

Stopy niemowlaków, chociaż nie służą jeszcze do chodzenia, pełnią szcze-

nia, stania aż do etapu samodzielnego chodzenia. Warto też samemu sty-

gólną rolę w prawidłowym rozwoju. W rzeczywistości nie są w pełni

mulować dziecięce stopy: głaskać, chuchać, dmuchać, całować, podgryzać

ukształtowane. Stopy maluszków nie mają wyraźnych sklepień, a ich duży

oraz masować dłońmi, piłeczkami lub maskotkami, pocierać o brodę taty.

palec charakterystycznie odstaje od pozostałych. Podeszwowa część stopy wypełniona jest tkanką tłuszczową, która zanika, gdy dziecko rozpoczyna

Jak dobrać odpowiednie buty?

chodzenie. Maluchy mają tzw. płaskostopie fizjologiczne, które jest zupeł-

Kupowanie butów już 4–5-miesięcznym niemowlakom to często powta-

nie prawidłowe i zanika około 5 roku życia. Początkowo stopy są zbudowa-

rzający się błąd młodych rodziców. Nie jest wskazane wczesne kupowaniu

ne z miękkich chrząstek i zmieniają się w szkielet kostny od ok. 6 roku ży-

dziecku bucików, ponieważ nie ma ono wtedy możliwości przygotowania

cia. Swą ostateczną formę przybierają wraz z ukończeniem wzrostu kost-

stóp do obciążenia właśnie poprzez wkładanie palucha do buzi, bawienie

nego, ok. 12–14 roku życia.

się stopami i skarpetkami. Nasuwa się więc pytanie, kiedy należy to zrobić.

Ważne od pierwszych dni

WAŻNE WSKAZÓWKI

Stopa pełni istotną funkcję już w okresie płodowym. Najczęściej mamy odczuwają to w postaci kopnięć lub wierzgnięć. W tym czasie stopy pozwa-

DLA MNIE I DLA MOJEJ MAMY

Przekonaj się sama o jakości naszych produktów. Nietuzinkowe półbuty regulowany sznurówką, lub modne sandały na paski rzepowe co umożliwia optymalne dopasowanie buta do różnej tęgości stóp. Elastyczna i lekka podeszwa sprawia, że model idealnie sprawdza się podczas zabaw na świeżym powietrzu. Sprawdź nas! BARTEK bartek.pl www.dobra-mama.pl

•

Nigdy nie kupujmy butów „na oko”. Musimy założyć dziecku buty, aby sprawdzić, czy są odpowiednie.

•

Nie kupujmy dziecku butów pod wpływem naszych markowych przyzwyczajeń.

•

Wybierając rozmiar, wybierzmy buty minimalnie większe o ok. 1 cm.

•

Zwróćmy uwagę, czy buty mają wzmocniony zapiętek stabilizujący stopę.

•

Sprawdźmy, czy obuwie jest na płaskiej podeszwie, dającej się zgiąć.

•

Wybierzmy buty z szerokim czubkiem, który nie będzie uciskać palców.

•

Zapięcia powinny umożliwiać dobre trzymanie się stopy w bucie.

•

Sprawdźmy materiał. Powinien być naturalny, umożliwiający wentylację stopy.

PIXABAY

STREFA DZIECKA

ciąża i poród

Odpowiedź jest prosta! Gdy pociecha nauczy się chodzić. Zanim kupimy pierwsze buty, musimy zmierzyć długość stopy malucha. Warto mierzyć stopy raz na kilka tygodni, ponieważ jest to czas, gdy rosną w szybkim tempie. Krążą mity, że dziecko powinno chodzić boso. Jest to wskazane przy naturalnym podłożu, jak:

Profilaktyka

trawa, piasek, kamyczki. Bieganie boso po twardej, płaskiej podłodze negatywnie oddziałuje na stawy stóp, kolan oraz wyższych partii ciała. Wtedy wskazane są kapcie. Pielęgnacja stóp

Nie dopuszczajmy, aby dziecko „donaszało”

Pamiętajmy o codziennej pielęgnacji. Odpowiednio obcinajmy dzieciom paznokcie. Powinny być skrócone na prosto, bez zaokrąglania brzegów. Nie wcinajmy się za głęboko, aby nie doprowadzić do zapalenia wałów paznokciowych powodującego ból. Po każdej kąpieli natłuszczajmy stopy oliwką, olejem kokosowym lub środkami do pielęgnacji dzieci.

buty po starszym rodzeństwie. Każde dziecko ma inny profil stopy, inaczej stawia kro-

ki. Chodzenie w starych butach może powodować złe nawyki przy poruszaniu i doprowadzić do powstania wad stóp.

dr n. med. Joanna Stodolna-Tukendorf, FootMedica, footmedica.pl

Pilnujmy, aby dziecko nie chodziło w za małych butach. Może to doprowadzić do wad stóp, dlatego tak ważne jest regular-

ne mierzenie stopy dziecku.

Jeśli zauważymy, że nasze dziecko ma koślawe kolana, zakrzywia zapiętki w butach, często chodzi na palcach czy ma tzw.

antypoślizgowe Buciki wykonane zostały z wysokiej jakości dzianiny, mają antypoślizgowe podeszwy. Od środka wyłożone miłym w dotyku polarem. Wszyta na wysokości kostki gumka sprawia, że nie spadają z nóżek dziecka. Kapcie z antypoślizgową podeszwą, Od 59 zł, Tuptupki tuptupki.pl

pewnym krokiem Czas na przegląd małej szafy i przygotowanie wygodnego obuwia na wiosenne spacery. Lekkie i elastyczne Attipasy świetnie sprawdzą się w tej roli. Cienka podeszwa chroni stopę i umożliwia czucie podłoża, a elastyczna, bawełniana skarpetka idealnie dopasowuje się do stopy, zapewniając swobodę ruchów. Attipasy, od 79,90 zł, ATTIPAS attipas.pl.

ELASTYCZNE Stworzone z myślą o dzieciach, które uczą się chodzić. Buciki powstały we współpracy z antropologami oraz lekarzami ortopedii. Dzięki wykorzystaniu bardzo miękkich, naturalnych skór, a także specjalnej konstrukcji oraz innowacyjnemu spodowi są wyjątkowo lekkie, miękkie i elastyczne, a jednoczenie wyjątkowo stabilne. Rozmiary 18-24. Mini First Steps, 179,90 zł, BARTEK bartek.pl

gołębi chód (stawia stopy do środka), warto udać się do fizjoterapeuty na specjalistyczne badanie stóp.

Badanie stóp jest szczególnie wskazane, gdy dziecko ominęło etap raczkowania lub zaczęło chodzić przed ukończeniem

11 miesiąca życia.

REKLAMA

NEWSY

17 edycja

z DOBRĄ MAMĄ

Spotkań z „DOBRĄ MAMĄ” Uczestnicy spotkania mieli okazję zdobyć niezwykle ważne informacje.

Spotkania

W kwietniu odbyła się 17 edycja warsztatów dla kobiet w ciąży z cyklu ”Spotkania z DOBRĄ MAMĄ”, które przebiegły pod znakiem rekordów i zaskakujących zwrotów akcji.

czestnicy spotkania skorzystali z fachowych porad naszych wieloletnich partnerów: Polskiego Banku Komórek Macierzystych, firm: Bayer, Actiderma, Medela Polska, specjalistów ze Szpitala Specjalistycznego PRO-FAMILIA, a także

wystawców, którzy zaprezentowali swoją ofertę rynkową i do-

radzali uczestnikom w zakresie m.in. ciążowego must have mamy czy wyprawki dla maluszka.

Na stoiskach wystawców można było poznać ich ofertę i zrobić zakupy z korzystnymi rabatami.

WYSTAWCY I GOŚCIE Dzięki wysłuchanym wykładom przyszłe mamy mogą być pewne, że wszystko mają pod kontrolą.

www.dobra-mama.pl

EKSPERCI

NEWSY

Eksperci pomagali rozwiać wszystkie wątpliwości i odpowiadali na najbardziej nurtujące pytania.

Konkursy wzbudzały największe emocje.

W konkursie dla tatusiów padł nowy rekord!

KONKURSY I NAGRODY Uczestnicy spotkania zostali obdarowani nagrodami, które ułatwią im start w rodzicielstwo.

PARTNERZY STRATEGICZNI:

PATRONI MEDIALNI:

Nasi partnerzy

www.dobra-mama.pl

sprawdzone przez mamy

MAMA NA ZAKUPACH Co kupić? Co powinno być warte uwagi rodziców? Co może się okazać szczególnie przydatne w opiece nad maluszkiem? Oto ciekawe propozycje.

Nebi

Polecany dla maluszków inhalator Nebi o przyjaznym kształcie pomoże w problemach z oddychaniem. Przystosowany do ciągłej pracy. W zestawie m.in. maska dla dorosłych i 5 dodatkowych filtrów powietrza. LIONELO, 99 zł, lionelo.com

Mustela Hydra Bébé mleczko do ciała

Aby zapewnić skórze dziecka prawidowy rozwój, należy pamietać o jej codziennym nawilżaniu. Mleczko do ciała Hydra Bébé skutecznie i długotrwale nawilża skórę dziecka, wzmacnia ją i chroni, zachowując jej bogactwo komórkowe. Skóra dziecka staje się miękka i jedwabista. MUSTELA, ok. 49 zł/500 ml, mustela.pl

www.dobra-mama.pl

Komplet pościeli z jerseyu Hevea Milusie Wykonany ze 100% bawełny, miękkiej i jedwabistej w dotyku zapewni przyjemne i zdrowe otulenie dla każdego maluszka. Dostępne dwa zestawy poszewek w rozmiarach: poduszka 60/40, kołderka 120/90 lub 135/100 cm. Produkt polski. Dostępny w 8 pastelowych wzorach (słonie, kotki, groszki, paseczki szare i ecru). HEVEA, heveamaterace.pl

Majteczki treningowe

Pchacz Wesołe Zakupy

Dwujęzyczna zabawka 4 w 1, która pomoże dziecku w bezpiecznym stawianiu pierwszych kroków, następnie pomoże w odgrywaniu ról (robienie zakupów) i nauczy dziecko słów związanych z tematyką zakupów. Zabawka językowa (PL/EN). CHICCO, chicco.pl

® Maxi-Cosi Isqunimet, Air Safety 199 technology zł,

Niezbędne w nauce czystości oraz samodzielnego ubierania. Idealne jako pierwsza para prawdziwej bielizny. Od wewnątrz mięciutka warstwa frotte oraz warstwa PUL ograniczająca przemakalność. Majteczki ze 100% bawełny. Można prać w pralce w temp. 40 stopni. SIMED PPH, 12,95 zł, simed.pl

Technologia Fugitatemzastosowana que vit es posamust w pierwszym molupta na świecie qua Fugitatem foteliku samochodowym que vit es posamust z poduszkami moluptapowietrzquaessus, onimus nymi. System remquatiorae wbudowany pererci w Isofix non resequev wykrywa posamust kolizję, molupta przesyłaquaessus, impuls do onimus poduszek remquatiorae powietrznych, pererci które non w ułamku sekundy pompują resequev. się zimnym powietrzem, bezpiecznie chroniąc Producent, dziecko przed urazami. Maxi-Cosi, www.nazwa.pl maxicosi.pl

Philips Lumea Prestige

Mleczko ochronne SPF 30 familijne Sunbrella

To urządzenie do domowej depilacji IPL ze specjalnie wyprofilowanymi nasadkami stworzone, by uzyskać optymalne efekty na wszystkich obszarach ciała. Czujnik SmartSkin rozpoznaje kolor skóry i doradza właściwy poziom intensywności zabiegu. PHILIPS, 2459 zł, philips.com

Zapewnia skuteczną i długotrwałą ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB – SPF 30. Zawiera witaminowe składniki poprawiające kondycję skóry – zmiękcza ją i łagodzi podrażnienia. Produkt hypoalergiczny. Można stosować u dzieci powyżej 3 roku życia. DERMEDIC, 50 zł/260 g, dermedic.pl

sprawdzone przez mamy

Biustonosz z fiszbinami Grazia 5639

Letnia nowość na duże biusty. Najnowszy model typu Big Cup (aż do miseczki J) z serii Rosa Faia już pojawił się sprzedaży! Grazia, bo o niej właśnie mowa, dzięki specjalnej budowie miseczek oraz wielu zabiegom projektantów idealnie podtrzyma także duży biust, zapewniając przy tym maksimum komfortu. Rozmiary: 70-95 F-J. Rosa Faia, 269 zł, anita.com

Dzbanek filtrujący AQUAPHOR ONYX 4,2 l

Oryginalna stylistyka w połączeniu z wkładami Maxfor B25 o powiększonej wydajności oraz licznikiem przefiltrowanej wody. W zestawie znajduje się wkład wzbogacający przefiltrowaną wodę w dobroczynny magnez. aquaphor, 84,99 zł, aquaphor.pl

Usługi stomatologiczne

Wiosna to okres chrzcin i komunii. Jeśli chcesz zachwycić rodzinę nowym uśmiechem, skorzystaj z usług stomatologii estetycznej w Klinice Medycyny Estetycznej Estell. Licówki, wybielanie laserowe, implanty i inne zabiegi zapewnią ci nowy uśmiech nawet w jeden dzień. KLINIKA ESTELL, estell.pl

Czosnek włoski w oleju OLE!

Dla smakoszy kuchni włoskiej polecamy Czosnek włoski w oleju OLE! Doskonały w codziennej kuchni. Bez problemu można go podawać w formie przystawki na zimno do wędlin, mięs, serów i sałatek lub przystawki na ciepło jako chrupiąca przyprawa do pizzy, sosów, smażonych mięs i ryb. OLE!, ok 5 zł/212 ml, wole-ole.pl

REKLAMA

newsy

Szkoły rodzenia

BIAŁYSTOK Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Miejskim im.PCK, ul.Bema 89D, tel. 85 741 58 95 Szkoła Rodzenia „DAR” Poradnia Laktacyjna mgr Małgorzata Tymińska, ul. Wojskowa 4, Białystok, tel. 501 675 997, www.szkolarodzeniadar.pl, info@szkolarodzeniadar.pl Centrum Medyczne Ryska Sp. z o. o. – bezpłatna szkoła rodzenia, ul. Sobieskiego 13 lok. 8, Białystok, tel. (85) 733 32 22

BIELSKO-BIAŁA

Szkoła Rodzenia Marek Chrzanowski przy Szpitalu Ogólnym im. dr. E. Wojtyły, ul. Wyspiańskiego 26, Bielsko-Biała, tel.: 503 010 980, 602 262 206, www.szkolarodzenia.bielsko.pl Szkoła rodzenia „Dzidziuś”, Krokusów 18, Wilkowice, tel. 724 533 555, kontakt@szkolarodzeniabielsko.pl

Zapraszamy do współpracy! Jeśli chcesz, by Twoja Szkoła Rodzenia znalazła się w naszym spisie – napisz do nas! Dane adresowe zamieścimy również na naszej stronie www.dobra-mama.pl. Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie przygotowywania do macierzyństwa i opieki nad

Szkoła Rodzenia MagMed, ul. Łanowa 66 b, Gdańsk, tel. 603 912 151, kontakt@magmed.eu Pielęgniarki i położne środowiskowe PULS MEDIC, Przychodnia Suchanino, ul. Otwarta 4, Gdańsk, tel. 697 376 045 Szkoła Rodzenia „Majka”, Gdańsk Żabianka, ul. Gospody 3b, Szkoła Językowa Well, tel. 501 262 980, szkolarodzeniamajka@gmail.com

GDYNIA

Szkoła Rodzenia „Och Mamo”, ul. Oliwkowa 29, Gdynia, tel. 501 854 923, irzykowska.agnieszka@gmail.com Szkoła Rodzenia Iwony Guć, ul. Romualda Traugutta 2, Gdynia, tel. 602 122 672

GIŻYCKO

BRZEZINY

Indywidualna Szkoła Rodzenia Ewa Chabas, ul. Żeglarska 1/2 Giżycko, tel. 600 924 875, www.ewachabas.pl

Szkoła Rodzenia przy Powiatowym Centrum Zdrowia w Brzezinach Sp. z o.o., ul. Marii SkłodowskiejCurie 6, Brzeziny, tel. 506 008 861, m.trojanowska@szpital-brzeziny.pl

Szkoła Rodzenia przy SP ZOZ Giżycko ul. Warszawska 41, Giżycko, tel. 87 429 67 15

BYDGOSZCZ

Szkoła Rodzenia „Brzdąc”, ul. Wrocławska 3, Bydgoszcz, tel. (52) 372 30 25, 601 499 747, www.brzdac.bydgoszcz.eu Szkoła Rodzenia „Vita” Anna Appelt, ul. Unii Lubelskiej 1 m. 5, Bydgoszcz, tel. 607 329 426, anna.appelt@vita.edu.pl, www. vita.edu.pl Weekendowa Szkoła Rodzenia przy Centrum Medycznym Białe Błota, ul. Szubińska 67, Białe Błota, tel. (52) 320 37 80, recepcja@cm-bb.pl

CHEŁMNO

Szkoła Rodzenia Zespół Opieki Zdrowotnej, Beata Durawa – oddział ginekologiczno-położniczy, pl. Rydygiera 1, Chełmno, tel. (56) 677 26 45

CHORZÓW

Szkoła Rodzenia Babi-Med, ul. Sobieskiego 19, Chorzów, tel. (32) 241 28 31, 505 051 410, 505 051 411, www.babi-med.eu

CZECHOWICE-DZIEDZICE Szkoła Rodzenia – Bożena Węglarz-Kwarcińska, ul. Kochanowskiego 4, Czechowice–Dziedzice, tel. 606 124 737

DZIERŻONIÓW

Dzierżoniowska Szkoła Rodzenia przy NZOZ Szpitalu Powiatowym w Dzierżoniowie, ul. Cicha 1, tel. 72 401 00 08

ELBLĄG

Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym, ul. Królewiecka 146, Elbląg, tel. 55 23 95 606 Szkoła Rodzenia przy SPSZOZ Szpital Miejski im. Jana Pawła II, ul. Żeromskiego 22, Elbląg, tel. (55) 230 42 54

GDAŃSK

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Klinicznym nr 2, ul. Kliniczna 1 A, Gdańsk, tel. 502 156 827, (58) 341 18 03 POZ-Medik Mama i Ja, ul. Hynka 30, Gdańsk, tel. 535 911 195, pozmedik.biuro@gmail.com

www.dobra-mama.pl

GLIWICE

niemowlęciem – skontaktuj się z nami! Na maile czekamy pod adresem:

redakcja@dobra-mama.pl KÓRNIK RUBUS Malinowa Szkoła Rodzenia Iwona Marczak, ul. Wyspiańskiego 13, Kórnik, tel. 692 194 491, www.malinowerodzenie.pl

Centrum okołoporodowe Wesoła Rodzinka, ul. Przełajowa 22b/12, Łódź, tel. 730 011 722, kontakt@wesola-rodzinka.pl Szkoła Rodzenia„Medin”, ul. Nawrot 82, Łódź, tel. 608 42 82 82, rejestracja@medin.med.pl

KRAKÓW

MIASTKO

Szkoła Rodzenia „Ujastek”, ul. Ujastek 3, Kraków Katarzyna Białek, tel. 600 420 674, www.szkola-rodzenia.ujastek.pl, szkola@ujastek.pl

Szkoła rodzenia przy oddziale położniczo-ginekologicznym szpitala miejskiego w Miastku, ul. gen. Wybickiego 30, Miastko, tel. 59 857 09 00, wew. 5

Szkoła Rodzenia Picolino, ul. Lea 22/7, Kraków, tel. 883 608 832, biuro@picolino.pl

OLSZTYN

Szkoła Rodzenia Bobaskowo, ul. Grzegórzecka 12/VIII, Kraków, tel. 791- 557-767, kontakt@bobaskowo.com.pl

Szkoła Rodzenia przy Miejskim Szpitalu Zespolonym w Olsztynie, ul. Niepodległości 44, Olsztyn, tel. 609 230 318, www.szpital.olsztyn.pl, wiesia213@op.pl

Centrum Opieki Okołoporodowej Położniczo-Ginekologicznej, ul. Strzelców 15, Kraków, tel. 604 175 518, bmarzec@poczta.onet.pl

KUTNO

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu im. Troczewskiego, ul. Kościuszki 52, Kutno, tel. (24) 355 81 00 wew. 297, 609 089 862, www.szpital.kutno.pl

LEGIONOWO

Szkoła Rodzenia TatiMami, ul. Sowińskiego 15A (na piętrze), 05-120 Legionowo, tel. 502 307 967

Szkoła Rodzenia Grażyny Łaganowskiej, ul. Wańkowicza 5 p. 29, Olsztyn, tel. 89 542 97 66, 501 243 256

OSTROŁĘKA

Mazowiecki Szpital Specjalistyczny im. dr. Józefa Psarskiego, Al. Jana Pawła II 120 A Ostrołęka, Szkoła Rodzenia, tel. 502597127

OSTRÓW WIELKOPOLSKI

Szkoła Rodzenia „Bliżej dziecka – bliżej siebie”, Ośrodek Terapii Rodzin i Par, ul. Zwycięstwa 31, Gliwice, tel. 517 494 641

LEGNICA

Centrum Rozwoju i Terapii ”Uśmiech Dziecka”, ul. Wybickiego 35, 63-400 Ostrów Wielkopolski, kontakt@centrumusmiech.pl, tel. 698 699 564

GŁOGÓW

Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym, ul. Iwaszkiewicza 5, Legnica, tel. 516076737, szkolarodzenia@szpital.legnica.pl

SZKOŁA RODZENIA, Zespół Zakładów Opieki Zdrowotnej, ul. Limanowskiego 20-22, Ostrów Wielkopolski, tel. 62-595 12 62

Szkoła Rodzenia „BOCIAN”, ul. Kościuszki 15, Głogów, tel. 502 232 979, www.bocian.glogow.pl

SZKOŁA RODZENIA, ul. Chojnowska 112, Legnica, tel. 609571842

GOCŁAW

Szkoła Rodzenia „Oleńka”, ul. Tadeusza Bora-Komorowskiego 56C lokal U13, Warszawa, tel. 606 982 778

GORZÓW WIELKOPOLSKI

LUBLIN

„Twoja Położna” Bezpłatna Szkoła Rodzenia, ul. Jana Kiepury 5, Lublin, tel. 571 328 477, info@polozna.lublin.pl

PIASECZNO

Bajkowa Szkoła Rodzenia, ul. Puławska 49, Piaseczno, tel. (22) 737 50 50, www.bajkowa-szkola-rodzenia.cmp.med.pl

PIEKARY ŚLĄSKIE

Szkoła Rodzenia „Lidia”, ul. Żulińskiego 8, Lublin, tel. 607 217 417, lidia@szkolarodzenia-lublin.pl

SZKOŁA RODZENIA przy Medicare, ul. Bytomska 64, Piekary Śląskie, tel. 797405024

Prywatna Szkoła Rodzenia przy Wojciechowska Dent, ul. Wyszyńskiego 106/1, Gorzów Wlkp., tel. 693 295 075

Bezpłatna Szkoła Rodzenia Agnieszki Brześcińskiej, ul. Zbożowa 71, Lublin, tel. 502 104 461, 530 235 292, agabrzescinska@wp.pl

Szkoła Rodzenia przy Piekarskim Centrum Medycznym, ul. Piłsudskiego 5, Piekary Śląskie, tel. 693-867-521

Szkoła Rodzenia Strywald Baby, ul. Matejki 45 A, Gorzów Wlkp., tel. 501-873-070, strywald.baby@gwm.net.pl

Szkoła Rodzenia „Gravi MED”, ul. Rzemieślnicza 19, Lublin, 692 491 036, info@gravimed.pl

JABŁONNA

Szkoła Rodzenia – Szkoła dla Przyszłych Rodziców Bajbus, ul. Paganiniego 17, Lublin, tel. 603 130 850, szkolabajbus@op.pl

Edukacja przedporodowa cieżarnych w ramach gabinetu położnej POZ, ul. Tarnogórska 46a, Piekary Śląskie, tel. 509-951-180

Szkoła Rodzenia Szczęśliwa Rodzinka, ul. Modlińska 102, 05-110 Jabłonna, tel. 515 234 513, polozna@szczesliwarodzinka.pl

Szkoła Rodzenia przy Samodzielnym Publicznym Szpitalu Klinicznym, ul. Jaczewskiego 8, spsk, tel. (81) 724 47 71, posturzynska@gmail.com

KALISZ

„Wspaniały początek” Estera Michalak, ul. Legionów 52, Kalisz, tel. 608 666 909

Praktyka Położnej z Poradnią Laktacyjną, Lublin, Al. Spółdzielczości Pracy 36, Galeria Olimp, HopSala, www.poloznalublin.pl, 504-267-218

PIŁA

Szkoła Rodzenia Aliny Wasilewskiej, ul. Kobego 20 b, 64-920 Piła, tel. 606 228 715, alina@szkol-rodzenia.pl

PIOTRKÓW TRYBUNALSKI

ŁOMŻA

Szkoła Rodzenia Jolanty Dędek, ul. Grota-Roweckiego 7/17, Piotrków Trybunalski, tel. 501 299 476, www.szkolajoli.info

KATOWICE

Bezpłatna Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim w Łomży im. Kard. Stefana Wyszyńskiego, ul. Piłsudskiego 11, Łomża, tel. (86) 473 36 61, 602 460 478, szkola@szpital-lomza.pl, www.szpital-lomza.pl

Szkoła Rodzenia Ewy Czopor i Elżbiety Nowak, Poradnia Sante, ul. Garbarska 10/12, Piotrków Trybunalski, tel. 608 611 114

Szkoła Rodzenia „Będziemy Rodzicami” – Helena Fiuk, ul. Zawiszy Czarnego 7a, Katowice, tel. 608 195 456

Szkoła rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim w Łomży, ul. Wyszyńskiego 9, tel. 86 4733432, 602 460 478

Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym, ul. Toruńska 7, Kalisz, tel. (62) 757 90 17

Fundacja Edukacji Zdrowotnej STIM, plac Tadeusza Kościuszki 5, Sosnowiec, tel. 692 689 391

ŁÓDŹ

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu im. St. Leszczyńskiego, ul. Raciborska 27 (szpital) Katowice, tel. 601 558 953

Szkoła Rodzenia „NAS TROJE”, ul. Sterlinga 16/18, Łódź, tel. 797-422-408, www.nas-troje.ipt.pl, sborowska@ipt.pl

Szkoła rodzenia SISMED, ul. Dworcowa 3, Katowice, tel. 504 383 840, 690 308 12

KĘDZIERZYN-KOŹLE

Szkoła Rodzenia w Szpitalu nr 1, ul. Roosvelta 4, Kędzierzyn-Koźle, tel. (77) 406 24 12

Centrum Wsparcia Przyszłych Mam, Kosodrzewiny 88 A, Łódź, tel. 502 206 577 Akademia Rodzenia Malinowa, ul. Kilińskiego 21, Łódź, tel. 731 189 069, rejestracja@przychodniamalinowa.pl

Szkoła Rodzenia ,,Świadome Narodziny”/ Poradnictwo laktacyjne, ul. Rakowska 15, 97-300, tel. 607 221 590

POZNAŃ

Szkoła Rodzenia „z brzuszkiem” w Poznaniu, ul. Sarmacka 9, Poznań, tel. 665 499 975, kontakt@zbrzuszkiem.pl Bezpłatna szkoła rodzenia „Położna z Sercem”, ul. Mickiewicza 5/2, Poznań, tel. 511 963 979, biuro@poloznazsercem.pl Bezpłatna szkoła rodzenia „Bambino”, ul. Górki 17A/5, Poznań, tel. 730-701-378, kontakt@szkola-bambino.pl Centrum Opieki Okołoporodowej Mamutek, ul. Ratajczaka 35, Poznań, tel. 533 515 515, mamutek@mamutek.eu

Bezpłatna Szkoła Rodzenia HEGET, ul. Kancierska 2, Poznań, tel. 795 88 44 22 Bezpłatna Naramowicka Szkoła Rodzenia, ul. Boranta 15, Poznań, tel. 530-603-862, info@szkolarodzeniapoznan.pl Q-MED, ul Poznańska 37/8, Poznań

PRUDNIK

Szkoła Rodzenia w PCM SA, oddziałowa, ul. Szpitalna 14, 48-200 Prudnik, tel. 77 406 78 57,pcm@pcm.prudnik.pl

PRUSZKÓW

Szkoła Rodzenia „Powitajmy Je Razem”, ul. Armii Krajowej 2/4, Pruszków, tel. 603 099 771

ŚRODA WIELKOPOLSKA Przyszpitalna Szkoła Rodzenia „BAJBUS”, ul. Prądzyńskiego 16/3, Środa Wielkopolska, tel. 609 618 434

ŚWIĘTOCHŁOWICE

Szkoła Rodzenia w Świętochłowicach, ul. Zubrzyckiego 36, Świętochłowice, tel. 694 626 831, www.zoz.net.pl

TORUŃ

NZOZ Twoja Położna, ul. Olsztyńska 18 b, Toruń, tel. 508-115-961 Szkoła Rodzenia Marta Kokorzycka, ul. Na Skarpie 10 c, Toruń, tel. 515 108 215

WARSZAWA

RADOMSKO

PRO-GYM Agnieszka Świątek, Masaż Shantala, gimnastyka dla niemowląt, gimnastyka korekcyjna, tel. 608 38 38 83, www.pro-gym.pl

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Powiatowym, ul. Jagiellońska 36, 97-500 Radomsko, tel. 44-685-47-20, ginekologia@szpital.biz.pl

Szkoła Rodzenia w Centrum Medycznym CMP, ul. Berensona 11, Białołęka, Warszawa, tel. 801 412 414, www.cmp.med.pl

RYBNIK

Szkoła Rodzenia NZOZ „PRO FEMINAE” S.C., ul. Reymonta 60,44-200 Rybnik, tel. 324226582, 607677320, szkolarodzenia.rybnik@poczta.onet.pl

RZESZÓW

Szpital Pro-Familia, ul. Witolda 6b, Rzeszów, tel. (17) 773 57 00, www.pro-familia.pl Coachingowa szkoła rodzenia i karmienia Lakta Vita, ul. Zagłoby 8 lok. 8, Rzeszów, tel. 664 156 366, www.laktavita.pl Szkoła Rodzenia - Aktywna w Ciąży, Tutmed Rzeszów, Langiewicza 13 a, Rzeszów, tel. 662 273 989 Szkoła rodzenia przy CM MEDYK, ul. Leska 2, Rzeszów, tel. 505 583 988 Szkoła Rodzenia przy szpitalu miejskim, ul. Czackiego 2, Rzeszów, tel. 17 861-10-31 do 37 i 39 w. 356 SZKOŁA RODZENIA NZOZ Homo Homini, ul. Marszałkowska 9, II piętro, Rzeszów, tel. 608 367 129 Szkoła Rodzenia przy szpitalu Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie, ul. Lwowska 60, Rzeszów, tel. (17) 866 40 07, www.szpital2.rzeszow.pl Szkoła Rodzenia Nasz Skarb, ul. Reformacka 4, Rzeszów, tel. 601 31 65 46, 506 43 63 23

SOSNOWIEC

Centrum pomocy rodzinie i życiu, Sosnowiec, ul. Skautów 1, tel. 692 974 618, marga692@wp.pl Indywidualna Szkoła Rodzenia, Poliklinika Doktora Bessera, ul. Sucha 7a, Sosnowiec, tel. (32) 294-51-77, biuro@poliklinika-besser.pl Szkoła Taty i Mamy przy Fundacji Edukacji Zdrowotnej STIM, ul. Bohaterów Monte Cassino 44, 41-219 Sosnowiec, 796113723, szkola@fundacjastim.pl

STALOWA WOLA

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Specjalistycznym w Stalowej Woli, ul. Staszica 4, Stalowa Wola, tel. (15) 843 33 38, 843 33 58, www.szpital-stw.com

SUPRAŚL

Szkoła Rodzenia BOBAS, Beata Bogusz, ul. Krasny Las 2/2 – Gajówka, Supraśl, tel. 609 265 551

SZCZECIN

C.E.O. – Centrum Edukacji Okołoporodowej Szkoła Rodzenia „Nowe Życie”, ul. Więckowskiego 1/5 (I p.), Szczecin, tel. 509 508 109, info@szkolarodzenia-ceo.pl Indywidualna Praktyka Położnicza Katarzyna Zamiela, ul. Bolesława Śmiałego 14 c , Szczecin, tel. 662-272-282, oliwka230204@wp.pl Położna / Doradca Laktacyjny / Szkoła Rodzenia, al. Powstańców Wielkopolskich 72, Szczecin, tel. 739 203 614

REKLAMA

Bezpłatna Szkoła Rodzenia DzieciOK, ul. Katowicka 67b/104, Poznań, tel. 600-912-769, info@dzieciok.pl

Bajkowa Szkoła Rodzenia, ul. Ciszewskiego 15, Warszawa, tel. (22) 737 50 50, www.bajkowa-szkola-rodzenia.cmp.med.pl Szkoła Rodzenia Beaty Szol, ul. Banderii 4 lok. 127, Warszawa, tel. 601 234 367, (0-22) 403 48 65, beata-szol@o2.pl Szkoła Rodzenia przy Centrum mamy i dziecka, ul. Hubala 7 a lokal U1, Pruszków, +48 606-517-379, biuro@beautymama.com.pl Szkoła Rodzenia Przy Inflanckiej, Małgorzata Stefaniak, ul. Inflancka 6, 00-189 Warszawa, tel. 508 066 787

Steruj cieniem!

Szkoła Rodzenia Centrum Dydaktycznego IPS, ul. Poleczki 40 a, Warszawa, tel. 501 380 424 (zapisy), 663 805 824 (zapisy), k.wasilewska@ips.pl Szkoła Rodzenia „DAR” Poradnia Laktacyjna, mgr Małgorzata Tymińska, ul. Wojskowa 4, Białystok, tel. +48 501 675 997, +48 506 616 999, info@szkolarodzeniadar.pl Szpital Kliniczny im. ks. Anny Mazowieckiej, ul. Karowa 2, Warszawa, tel. (22) 596 61 00 Szkoła Narodzin Jeannette, Jeannette Kalyta, ul. Grupy AK Północ 2/33, 00-713 Warszawa, tel. (22) 402 24 03 Szkoła Rodzenia Alina Rumowska, ul. Czerniakowska 231, Warszawa, tel. 605 304 657 Szkoła Rodzenia Bogumiły Wiśniewskiej, ul. Kleszczowa 19/3, 02-485 Warszawa, tel. 502 618 775 Szkoła Rodzenia „ANNA”, ul. Zielonych traw 7, Warszawa, tel. (22) 614 87 40

WROCŁAW

Bezpłatna Szkoła Rodzenia ,,Świadomi Rodzice”, ul. Partynicka 34c/2u, Wrocław, tel. 607 855 212, mar.olb@interia.pl, www.fizjomedicum.pl Szkoła rodzenia – Ewa Kusiak, Centrum Diagnostyczno - Rehabilitacyjne, Szkoła Rodzenia, ul. Swobodna 8a, Wrocław, tel. 606 78 22 84, ewa@szkolarodzeniawroclaw.com.pl

Światowy lider w produkcji wysokiej jakości żagli przeciwsłonecznych, przeciwdeszczowych, pergoli, rolet na tarasy i do ogrodów oraz markiz i parawanów balkonowych.

Szkoła Rodzenia przy CE Mama, ul. Tomaszowska 6/1, Wrocław, tel. 605 197 972, polozna.wroc@wp.pl Szkoła Rodzenia „Sage femme”, ul. Macedońska 29, Wrocław, tel. 607-625-177, joannasyrek@interia.pl Centrum Rodzicielstwa Bliskości Joanna Paluchiewicz, ul. Podwale 36 a/1, Wrocław, tel. 662-130-197, kontakt@centrumrodzicielstwa.pl

ZABRZE

Żagle przeciwsłoneczne COOLFIT®

Żagle PRZECIWDESZCZOWE dreamsail®

Szkoła rodzenia przy CZ kobiety i dziecka im. Prof. Wojciecha Starzewskiego szpital miejski, ul. Zamkowa 4, Zabrze, tel. 783 918 101

ZAMOŚĆ

Szkoła Rodzenia przy Woj. Szpitalu im. Jana Pawła II, Kazimiera Rogucka, al. Jana Pawła II 10, Zamość, tel. 513 042 690

Rolety rzymskie poziome COOLFIT® Harmonica oraz Pergole NESLING®

Rolety pionowe COOLFIT®

RamY regulowanE Flex FRAME® do markiz balkonowYCH

Akademia Rodzenia, ul. Peowiaków 1, 22-400 Zamość, tel. 504 576 003, 660 753 342

www.nesling.pl

newsy

Dobre adresy ABC KID ALILO

abckid.pl www.alilo.pl

AMY

www.amy.com.pl

ANITA

www.anita.com

AQUAPHOR ATTIPAS

www.aquaphor.pl

www.attipas.pl

BABYSAFE

www.babysafe.eu

CARRIWEL CHICCO

www.maxicosi.pl

www.farmina.pl

MUSTELA

FIKI-MIKI

www.materacyk.pl

MUZPONY

HAPPY MUM HEVEA

www.happymum.pl

www.heveamaterace.pl

www.bebetto.eu

JURAJSKA

BELLAMY

www.bellamy.pl

KELO-COTELIMONE

BIELENDA

www.bielenda.pl

LIONELO

CARETERO

www.bioderma.pl

www.caretero.pl

ISIS PHARMA

LULUBABY MARKO MAXCOM

www.ekopharm.pl

www.limone.pl

www.lionelo.com www.lulubaby.pl www.marko-baby.pl www.maxcom.pl

Profesjonalna fotografia:

www.nesling.pl

Infolinia: 530 509 110

www.muzpony.com.pl

www.recaro-polska.pl

SANGO TRADE SIMED

www.sangotrade.pl

www.simed.pl

SOPELEK

www.sopelek.info.pl

www.nesling.pl

SCANDINAVIAN BABY

www.octedin.pl

www.scandinavianbaby.pl

PACLAN

www.paclan.pl www.pelafen.pl

SLEEPEE

www.sleepee.pl

SUPERMAMI

PHARMACERIS

www.emotopic.pl

SWISS

PINK NO MORE

www.pinknomore.pl

TICKLESS

www.supermami.pl

www.swiss.com.pl www.tick-less.pl

POLLENA OSTRZESZÓW

TOYZ

www.pollena.com.pl

VIRASOOTHE

PUFA DESIGN

ZIOŁOLEK

Liryka Atelier Fotofrafii, liryka.net

ZABAWA W CIENIU

www.mustela.pl

RECARO

www.rossmann.pl

OCTEDIN

Rzeszów

Światowy lider w produKCji żagli, rolet i pERgoli

www.motherhood.pl

ROSSMANN

NESLING

PELAFEN

www.jurajska.pl

www.mini-maxi.pl

MOTHERHOOD

FARMINA

www.bartek.com.pl

www.branco.pl

www.medela.pl

MINI-MAXI

www.chiccopolska.pl

DOREL POLSKA

BARTEK

BRANCO

MEDELA

www.carriwel.pl

BEBETTO

BIODERMA

Oto firmy, które WAM polecamy!

www.pufadesign.pl

www.toyz.pl www.ospabezdrapania.pl

www.ziololek.pl

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Kobieta to prawdziwe perpetum mobile aktywowane z chwilą porodu. Nikt nie jest tak wszechstronny i zaradny, jak matka. Jedną ręką gotuje obiad, drugą zabawia młodsze rodzeństwo, między tym pomaga w lekcjach pozostałym. Zna się na wszystkim, a odpowiedzi udziela szybciej niż Google. W wolnych chwilach prasuje, sprząta, śpi, by rano przywdziać garsonkę i stać się prawdziwym rekinem biznesu. Jest piękna, wykształcona i wie, czego chce.

Poporodowe SOS

Macierzyństwo to wartość dodana do bycia kobietą, nie odwrotnie. ry średnio dotyka co drugą młodą i dojrzałą mamę. Cała procedura to zaledwie dwa zabiegi ambulatoryjne wykonywane w odstępie 7–14

o typowy obraz dzisiejszej matki: ciągła gonitwa, próba zaspo-

dni, zajmujące łącznie godzinę, bez hospitalizacji i rekonwalescencji.

kojenia potrzeb ekonomicznych i ambicji zawodowych. Gdzie

Efektem procedury jest pobudzenie tkanki mięśniowej do regeneracji,

w tym wszystkim jest zdrowie? Odpowiedź jest prosta: na

redukcja nietrzymania moczu, odczuwalne zwężenie pochwy, a także

pierwszym miejscu zaraz po „tym” wszystkim. W konsekwencji

zdecydowany wzrost satysfakcji seksualnej. Chirurgii intymnej wyma-

o zdrowiu myślimy, dopiero gdy choroba uniemożliwia nam

gają natomiast zmiany o dużym stopniu zaawansowania lub przerosty

„normalne” funkcjonowanie, a profilaktyka kompletnie nie istnieje.

warg sromowych i fałdów okołołechtaczkowych. Większość procedur

Gdy patrzymy na siebie w lustrze, dostrzegamy mankamenty urody. Godzina-

mieści się jednak w zakresie chirurgii jednego dnia. Kluczowe jest do-

mi wertujemy Internet, by znaleźć skuteczne rozwiązanie. Przez myśl nawet nie

świadczenie ginekologa plastyka podejmującego się przeprowadzenia

przemknie: czy wszystko jest ze mną OK? Może te sińce pod oczami to nie tylko

określonej procedury. Estetyka w tym przypadku jest równie ważna,

efekt niewyspania i zmęczenia, lecz także, a wręcz głównie skutek innych cho-

gdyż wpływa na samoakceptację i jakość życia intymnego. Nie bójcie

rób, np. zaburzeń tarczycy lub cukru? Właściwa droga do piękna zawsze zaczyna

się pytać i oczekiwać szczęścia, cieszcie się macierzyństwem i zawsze

się od zdrowia. Co jemy, ile śpimy i jak traktujemy nasze ciało, stanowi składowe

pamiętajcie o Was samych – matkach, które są fundamentem rodzi-

naszego zdrowia i samopoczucia. Jeżeli dbając o naszych najbliższych, zapomi-

ny. Dajcie dzieciom wszystko, co najlepsze, a więc zdrową, kochającą

namy o nas samych, to na własne życzenie wpędzamy się w kłopoty.

i szczęśliwą mamę oraz właściwe wzorce do naśladowania w ich doro-

„Piękna bo Zdrowa” to kampania społeczna fundacji Kwiat Kobiecości, której ce-

słym życiu. Siostro, mamo, przyjaciółko, „Weź się zbadaj”!

lem jest uświadomienie wszystkim kobietom, jak ważna jest profilaktyka i jak krótkie, bezbolesne badanie, którym jest cytologia, może uratować życie. W tak zaawansowanym świecie zaskoczeniem jest wciąż niski poziom świadomości w tym zakresie i ogromny odsetek umieralności na raka szyjki macicy. Od niedawna standardem okołoporodowym jest wykonanie cytologii – dla wielu jest to jedyna w życiu. Drogie Panie, ile z Was wie, że badanie cytologiczne powinno się wykonywać raz do roku? Że wczesne wykrycie zmian to Wasza przepustka do zdrowia? Że ginekolog to lekarz każdej kobiety, nie tylko w trakcie ciąży, porodu i połogu, ale przez całe życie? To jest przede wszystkim Wasz przewodnik po zdrowiu intymnym i seksualnym. Tak, drogie Panie, to właśnie ginekolog może odpowiedzieć na Wasze naintymniejsze pytania, np. dlaczego stosunek od porodu nie sprawia Wam już przyjemności, a często ból. Często temat jest tak krępujący, że jest pomijany podczas wizyty, a Wy pozostajecie ze swoimi wątpliwościami i obawą o jakość życia codziennego i intymnego. Brak bliskości z partnerem szybko przekłada się na Wasze relacje. Obydwoje czujecie się odrzuceni i pokrzywdzeni. Czy faktycznie jest to warte tych kilku minut krępującej rozmowy u ginekologa? Pamiętajcie, że macierzyństwo to wartość dodana do bycia kobietą, nie odwrotnie. Koniecznie zadbajcie o swoje zdrowie, zróbcie okresowe badania krwi, cytologię, USG piersi oraz porozmawiajcie z ginekologiem. Opowiedzcie mu o porodzie, o tym, co Was boli lub niepokoi. Jeżeli po nacięciu krocza pozostały głębokie, bolące blizny lub wargi sromowe uległy przerostowi, deformacji, przedyskutujcie z lekarzem możliwości terapii, opowiedzcie mu o wszelkich obawach. Dzisiejsza ginekologia plastyczna dysponuje nie tylko chirurgią, lecz także arsenałem małoinwazyjnych rozwiązań. Takie problemy, jak suchość pochwy oraz bolesność przy współżyciu może w większości rozwiązać zabieg laseroterapii pochwy i jej przedsionka. Rozszerzony o Hifu, a więc zogniskowane ultradźwięki, stanowi skuteczną terapię wysiłkowego nietrzymania moczu, problemu, któ-

dr n. med. Andrzej Barwijuk, ginekolog-plastyk, Prezes Polskiego Towarzystwa Ginekologii Plastycznej, Klinika Kobiet Medifem

AUTOPROMOCJA

Jedynie

19 zł PRENUMERATA W SUPERCENIE! 6 wydań

wysyłka gratis!

+ niespodzianka*

Zamów już dziś: www.dobra-mama.pl/prenumerata Infolinia: 17 852 52 20 * Niespodzianki dostępne do wyczerpania zapasów.

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013 nr 2 (48) 2018 DOBRY DOM Sp. z o.o. Sp. Komandytowa 35-302 Rzeszów, ul. Litewska 10 | tel.: (17) 852 52 20 | www.dobra-mama.pl, www.grupadobrydom.pl

REDAKTOR NACZELNA AGATA BORCZ-JAJUGA abj@grupadobrydom.pl

Dyrektor Biura reklamy Krzysztof Babiarz reklama@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 5

DZIAŁ IT Anna Zimych az@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 8

ZESPÓŁ REDAKCYJNY Joanna Lubiniecka | Agnieszka Rejment Agata Schiffer redakcja@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 3

ASYSTENT DS. MARKETINGU Małgorzata Lomper ml@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 3

PRENUMERATA prenumerata@grupadobrydom.pl tel. 17 852 52 20, 601 213 376

Dyrektor ds. Koordynacji Dorota Prokopiak dp@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 6

FOTOGRAFIA NA OKŁADCE Shutterstock

OPRACOWANIE GRAFICZNE Rafał Koziarz | rk@grupadobrydom.pl Grzegorz Piwko | gp@grupadobrydom.pl Marek Koszuta | mk@grupadobrydom.pl

KOLPORTAŻ Mirosław Trawka mt@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 2

© Copyright by DOBRY DOM 2018 Opracowanie graficzne i merytoryczne magazynu stanowi własność Wydawcy. Kopiowanie oraz wykorzystywanie w jakikolwiek sposób materiałów bez pisemnej zgody Wydawcy jest zabronione. Wydawca nie odpowiada za treść reklam oraz artykułów sponsorowanych zamieszczonych w katalogu. Ceny prezentowanych produktów są uaktualnione w okresie redagowania pisma (kwiecień 2018). Przewodnik DOBRA MAMA ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Jest zbiorem wielu przydatnych informacji o ciąży oraz macierzyństwie, które nie mogą być traktowane jako zalecenia, ale wyłącznie jako pomoc w poznawaniu tajników ciąży, wychowania i pielęgnacji noworodków. Zaistniałe problemy czy wątpliwości dotyczące konkretnych przypadków należy bezzwłocznie konsultować z prowadzącym lekarzem ginekologiem lub innym stosownym specjalistą w danej dziedzinie. Wydawca nie odpowiada za treść reklam, nie ponosi również żadnych konsekwencji prawnych ani odpowiedzialności za następstwa mogące wyniknąć na skutek zastosowania podanych informacji bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.