DOBRA MAMA 42 by DOBRY DOM

MAMA

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013

nr 2 (42) 2017 cena: 3,99 zÅ&#x201A; (w tym 8% VAT)

K opotl iw a ł zmiana pieluszki

Łatwe do zakładania pieluchomajtki Pampers

Czy podczas zmiany pieluszki Twoje dziecko zaczyna się wiercić, a nawet próbuje raczkować? Czy masz czasami wrażenie, że trudno założyć mu tradycyjną pieluszkę zapinaną na rzepy? Pożegnaj się z kłopotliwym przewijaniem dzięki łatwym do zakładania pieluchomajtkom Pampers Pants. Wystarczy tylko je wciągnąć, aby zapewnić maluszkowi życzy do 12 godzin suchości.

miłości, snu i zabawy

Drogie Mamy! Zimowy nastrój powoli opuszcza świat, wypełniając nasze głowy wiosennymi myślami. Spoglądając w okno, z wytęsknieniem oczekując gorących promieni słońca oraz kwiatowo-cytrusowych aromatów, które koją zmysły, oddajemy w Wasze ręce kolejny numer naszego magazynu, licząc, że odpowie on na problemy, które rodzą pytania, wątpliwości oraz troski. Byście rozkwitły jak naręcza urokliwych kwiatów, przedstawiamy Wam modowe trendy tego sezonu – odpowiedź na potrzeby nowoczesnych mam. Wiosenne wyprawy staną się dla Was łatwiejsze dzięki kilku praktycznym wskazówkom, niezbędnym podczas odkrywania świata z maluszkiem. By natomiast ustrzec się nieplanowanych w drodze trudności, spakowaliśmy podróżną apteczkę Waszej pociechy. Wiosną nie tylko natura budzi się z zimowego snu. Dzieci na nowo odkrywają świat. By zaspokoić ich pokłady energii, na scenę wkracza tata, budując własny, przydomowy plac zabaw. Radosne harce na świeżym powietrzu staną się okazją do wzmacniania więzi także podczas zajęć BuggyGym, o których dla Was piszemy. Wysokie temperatury to jednak obawa przed odparzeniami i powstawaniem obrzęków. Spokojnie, drogie Mamy, podajemy wskazówki, jak sobie z nimi radzić. Wraz ze specjalistami zastanawiamy się również nad tym, jak wygląda ciąża oczami dziecka oraz trudna nauka stawiania pierwszych kroków i pożegnania z przyjaciółką pieluszką. Sprowadzenie dziecka na świat to początek jednego z najważniejszych, a zarazem najpiękniejszych życiowych momentów. Byście mogły cieszyć się każdą jego chwilą, jak zawsze dostarczamy Wam najnowszą, praktyczną wiedzę i cenne porady. Nie boimy się pytać i jesteśmy dociekliwi. A robimy to wszystko z myślą o Was, byście zawsze czuły, że dajecie swoim dzieciom wszystko to, co najlepsze. Udanej lektury i wspaniałej wiosny! Redakcja DOBRA MAMA

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog-położnik

grzegorz Siteń pediatra, nefrolog Szpital Specjalistyczny PRO-FAMILIA

lek. Bogumiła Górczewska autorka bloga poradypediatry.blogspot.com

Bożena Florczyk pediatra, neonatolog

Hanna Owsińska dermatolog Centrum Medyczne CMP

Natasza Dajewska położna w szkole rodzenia „Położna z Sercem”

Dorota Dąbek położna

Adrianna Frelich dietetyk kliniczny, Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej Sanvita

Anna Englert-Bator psycholog

Ola Jurkowska blogerka

Justyna GARSTECKA założycielka Motherhood

Tomasz Rutkowski ekspert marki Kinderkraft

Tomasz Goc Janpol www.janpol.pl

Ewa Bielawny Anita www.eanita.pl

Anna Poprawska projektantka wnętrz HOMEBOOK

• BEATA MORAWSKA, Splash About Polska • Monika Bardian, brafitterka, ekspert marki Paryżanka • M. Zieleń-Puszczecka • Aleksandra Kamiennik, instruktorka BuggyGym • Zuzanna Baraniak – dietetyk • Anna Wilczyńska, logopeda, oligofrenopedagog, specjalista marki Alilo • Anna Podstawska, psycholog, Szpital Specjalistyczny PRO-FAMILIA

Co w numerze? 8

Korespondencje Czytelniczki piszą o ciąży.

Ciąża oczami dziecka Co się dzieje przez 9 miesięcy.

8 faktów na temat AZS Skóra dziecka pod kontrolą.

Co, gdzie, kiedy? Wydarzenia, w których warto wziąć udział.

Obrzęki w ciąży Jak sobie z nimi radzić.

Baby Shower Organizacja imprezy dla przyszłej mamy.

Wcześniak – trudne chwile Nie bój się emocji.

Kreatywna zabawa Pomóż dziecku rozwijać zmysły.

Pożegnanie z pieluszką Ważny moment dla dziecka.

Odparzenia. problem wielkiej wagi Jak dbać o skórę malucha.

Uważaj na rotawirusy Jak ustrzec się infekcji.

Moje dziecko ma kolkę Co robić i jak pomóc dziecku.

Maluch na basenie Korzyści z zajęć na basenie.

Trudna nauka chodzenia Kamień milowy w rozwoju malucha.

Tatuś rodzący Co czuje przyszły tata.

Tata buduje plac zabaw Stwórz wymarzone miejsce dla malucha.

Samochodowe podróże z maluchem Zaplanuj wyjazd z dzieckiem.

Najnowsze trendy w aranżacji dziecięcego królestwa Stwórz stylowy pokoik.

konkurs VI edycja konkursu „Dzieciaki i zwierzaki”. Relacja z XIII Spotkania z Dobrą Mamą Niezapomniane emocje.

Szkoły rodzenia Baza najlepszych placówek w kraju.

Rozstępy. Jak z nimi walczyć? Metody zapobiegania bliznom.

Na krótko Odsłoń kolana.

Dobre adresy Polecane sklepy.

BuggyGym Mama z wózkiem też może ćwiczyć.

W kolorach wiosny Piękne przedmioty w słonecznych barwach.

Do tablicy Pomysły na zabawę z kredą.

Miękko, mięciutko Wszystko do otulenia.

Śpij na zdrowie Jak się dobrze wyspać.

O zaletach modeli sportowych i korygujących Czyli jaki stanik wybrać.

49 26

Apteczka Pierwsza pomoc w lekkich dolegliwościach.

Na spacerze Co warto ze sobą zabrać.

DOBRA MAMA na zakupach Produkty, które warto mieć.

Problemy z karmieniem Jak pokonać trudności w czasie laktacji. Dziecko – zmienia się życie ciało i bielizna Rola bielizny w kształtowaniu sylwetki. Jak wybrać mleka następne Praktyczne wskazówki dla mam.

Laktoferyna – nasza naturalna odporność Co warto wiedzieć.

DLA DZIECKA WSZYSTKO Z myślą o przyszłości Twojej pociechy.

MAMA 2/42

Praktyczny niezbędnik małego spacerowicza.

Organizacja wspaniałej imprezy krok po kroku.

Kolka. Przykra dolegliwość maluszka.

Wszystko, co powinnaś wiedzieć o rotawirusach

Poczuj kolory wiosny.

Ciąża z perspektywy maluszka, 9 miesięcy intensywnych zmian.

Rozstępom lepiej zapobiegać. Dowiedz się jak.

życie Historie pisane przez

i na wieść, Ile kobie t, tyle reakcj . W lis tach zka że będą mieć malus swoimi się do redakc ji dzielą z tą ym an przeżyciami związ cią oś om za skakując ą wiad

Jesteś Mamą, Tatą? Napisz do nas i wygraj atrakcyjne nagrody!

www.dobra-mama.pl/listy

Wiersz od mamy „Zjawiłaś się pewnego dnia. Tak naprawdę nie bardzo czekałam. Jesień już chłodem me plecy otulała. Sprawiłaś wielką radość ojcu i babce, mnie mocno skrzydła podcięłaś i od tego momentu wszystko chciałaś pozmieniać. Kawa straciła swój smak, teraz piłam ją, by czuwać i matczynym okiem Cię przykuwać. Czas nadszedł zdziwiony kolejnej jesieni, poklepał po ramieniu, dał więcej czerwieni. Teraz cieszę się obficie, że po domu pląsa małe me odbicie.” EDYTA

go Warto wpuścić ukochane a do naszego świat „Kiedyś uważałam, że mężczyzna nie powinien mieć dostępu do kobiecych sfer. Zakup podpasek, wspólna wizyta u ginekologa czy asystowanie przy porodzie były dla mnie niedorzeczne. Były, bo gdy na teście ciążowym pojawiły się dwie magiczne kreseczki, ja najzwyczajniej w świecie spanikowałam. Wtedy okazało się, że tak bardzo boję się ciąży i rozwiązania, że potrzebuję wsparcia silnego męskiego ramienia. Mój mąż towarzyszył mi na każdej wizycie u ginekologa, trzymał mnie za rękę, gdy po raz pierwszy zobaczyliśmy nasze maleństwo na USG, ocierał mi łzy wzruszenia z policzka, gdy dowiedzieliśmy się, że będziemy mieć córeczkę. Wprowadziłam go do swojego świata i pozwoliłam, by go udoskonalił. Dzięki temu stawiał mnie do pionu, kiedy rozklejałam się pełna obaw, czy nasze maleństwo będzie zdrowe, jak czarodziej odpędzał złe myśli i sprawił, że czas oczekiwania na naszą córeczkę był jeszcze piękniejszy. Cenię w nim to, że jest taki opanowany, to, że znosił wszystkie moje zachcianki i huśtawki nastroju. Przez te 9 miesięcy zrozumieliśmy się jeszcze lepiej, dotarliśmy się i wyciszyliśmy. Wtedy przestałam się zastanawiać, czy chcę, by mąż towarzyszył mi przy porodzie. Nie wyobrażałam już sobie innego scenariusza. To była moja najlepsza decyzja w życiu. Nawet najlepsza położna nie zapewni tak czułej opieki jak kochający mąż. To on poprawiał mi poduszkę, masował plecy, odgarniał z mojej twarzy kosmyki włosów, przytulał i szeptał, że jestem silna i wspaniała. Towarzyszył mi w tej wspinaczce na mój osobisty Mount Everest i dopingował jak nikt inny. Dodał mi skrzydeł i sprawił, że poród wspominam jako najpiękniejszy dzień w moim życiu. Razem powitaliśmy na świecie naszą córeczkę, to on przeciął pępowinę. Myślę, że dzięki temu jest teraz jeszcze lepszym tatą i mężem. Taka życiowa lekcja przyda się każdemu mężczyźnie. Warto wpuścić ukochanego do naszego świata. Trzymając się za ręce, można przeżyć każdą burzę.” MONIKA

Urodzić tak, aby chcieć to powtórzyć „1 marca urodziłam swoje pierwsze dziecko, wspaniałą córkę Lidię. Urodziłam tak, że chciałabym to powtórzyć. Nie był to poród bezbolesny, wręcz przeciwnie... Bolało, może nawet bardziej niż normalnie, bo był to poród wywoływany. Kroplówki z oksytocyną były coraz mocniejsze, skurcze przybierały na sile, ale akcja porodowa nie posuwała się do przodu. 8 godzin od chwili podłączenia do kroplówki miałam tylko 1 cm rozwarcia więcej, całe 5 cm (z 4 cm trafiłam na porodówkę po preindukcji z wykorzystaniem cewnika). Moja kondycja psychiczna była ogólnie kiepska na tym etapie. Choć już prawie straciłam nadzieję, że urodzę siłami natury stało się i po paru minutach wszystko się zmieniło. Pojawiły się bardzo bolesne skurcze parte, ale zaraz potem tuliłam do siebie córeczkę. Poród nie był dla mnie traumatycznym przeżyciem. Moje wyobrażenia na jego temat były inne, myślałam, że będzie dużo gorzej, a tak naprawdę dotkliwie odczułam tylko skurcze parte, których nie było wiele. Kiedy przed porodem rozmawiałam z koleżanką, ta uspokajała mnie i powiedziała: „Jeszcze powiesz później, że to było piękne”. I faktycznie, to była naprawdę magiczna chwila, bolesna, ale prawdziwie piękna. Rodziłam tak, że chciałabym to powtórzyć...” KATARZYNA

Nagrody dla autorek opublikowanych listów ufundowało wydawnictwo

W kolorach wiosny Wszystko budzi się do życia i nabiera intensywnej barwy. Ciepłe, słoneczne kolory nie tylko zapewnią dobry nastrój, ale też ożywią nasze otoczenie.

3. 1.

2. Idealny do wózka spacerówki lub jako kołderka. Dwustronny kocyk: jedna strona z mięciutkiej wysokogatunkowej bawełny, druga z nieziemsko miłego, najlepszego jakościowo, oryginalnego minky. Kocyk PACYFKI z zielenią, 120 zł, LA MILLOU,

www.happymum.pl

www.attipas.pl.

www.babydeco.eu

Bardzo lekkie i elastyczne buty. Świetnie sprawdzą się jako obuwie domowe, a w suche i ciepłe dni można również korzystać z nich na zewnątrz. Attipasy, od 79,90 zł, ATTIPAS

Wykonane z dzianiny z naturalnych włókien Tencel delikatniejszych w dotyku od bawełny, a także szybciej odprowadzających wilgoć do otoczenia, dzięki czemu nie gromadzi się pot i związane z nim drobnoustroje. Prześcieradło do łóżeczka Tencel, 42,90 zł/ 120 x 60 i 140 x 70 cm, Traumeland

www.traumeland.pl

Kwiat w roli głównej! Piękny, nowoczesny, kwiatowy print czyni z tej, z pozoru prostej sukienki, prawdziwie modowy hit. Jasmin dress, 229 zł, HAPPY MUM

Antykolkowe bezpieczne szklane butelki dla Noworodków i Niemowląt szwedzkiej firmy Eco Viking w silikonowej rękawiczce ochronnej koloru Pink i Green z biokompatybilnym oddychającym smoczkiem silikonowym. 69,99 zł/ 79,99 zł, Eco viking

www.bbtb.pl

wesołe barwy

Koszulka porodowo-karmiąca BABY BOOM to wyjątkowa propozycja dla przyszłych mam. Zaprojektowana została z myślą o porodzie i etapie karmienia piersią. BABY BOOM, 127,95 zł, ALLES

www.alles.pl

Ignaś i jego pies Kminek otwierają Bardzo Smaczną Księgę i przenoszą się do młyna. Spotykają tam młynarzową Balbinę, młynarza Teofila i psotne myszy. Przyjaciele dowiadują się, z czego robi się mąki i która z nich jest najlepsza do pierogów. Seria dla małych kuchareczek i kuchcików. „Ignaś Ziółko gotuje. Przygoda w młynie”, Joanna Krzyżanek, 27,90 zł, debit

www.wydawnictwo-debit.pl

1. Pieluszka SIO/System. Pieluszka została bardzo dokładnie zaprojektowana do zmieniających się potrzeb

dziecka. Ma kilka elementów elastycznych, które pomagają w dopasowaniu pieluszki do zmieniającej się budowy dziecka. 68 zł, MOMMY MOUSE, www.mommymouse.pl

2. Pojemnik - pudełko do przechowywania smoczka uspokajającego. 8 zł, BABY ONO, www.dlawczesniaka.pl 3. Przytulanki Bing i przyjaciele. Linia zabawek inspirowanych edukacyjnym serialem animowanym „Bing”. Są

wykonane z miłego w dotyku materiału oraz idealnej dla małych rączek wielkości. Fisher Price, www.smyk.com

Do tablicy! Kolorowy, wielofunkcyjny ekologiczny stolik dziecięcy o modernistycznej formie. Można po nim rysować jak po tablicy. Stolik kredowy, 580 zł Nanowo

Nieograniczona dziecięca wyobraźnia potrzebuje odpowiedniego płótna. Tablice, stoliki, kostki wykonane ze suchościeralnych materiałów to spełnienie dziecięcych marzeń i spokojne nerwy rodziców.

www.pakamera.pl

Farba tworzy powłokę przyciągającą magnesy. Kolor powierzchni może być dowolny, wystarczy pokryć ją farbą nawierzchniową. Stosując jako warstwę nawierzchniową Tikkurila Liitu, uzyskamy powierzchnię magnetyczno– tablicową, po której można pisać kredą. Tikkurila Magnetic, ok. 65 zł/ 0,5 l, Tikkurila

www.tikkurila.pl

2. Samoprzylepna, zmywalna powierzchnia tablicowa do pisania kredą. Nadaje się na wszelkie gładkie powierzchnie. Tablica do rysowania owieczka, 84 zł, CGhome

www.pakamera.pl

3. Klocki tablicowe to doskonała zabawa w domu, przedszkolu, na podwórku i w szkole. Klocki tablicowe, 30 zł (zestaw 9 szt.) INTEGRATOYS.COM

www.integratoys.pl

5. Naklejki wycinane z czarnej tablicowej folii, po której można śmiało pisać kredą lub mazakami kredowymi. Do mapy można domówić dodatkowy komplet zwierzaków. Naklejka Mapa, od 213 zł, DEKORNIK

›Kiedy brakuje miejsca na kreatywne działania...‹ Pozornie trudne do wykorzystania w zabawie drzwi wewnętrzne, mogą stać się głównym miejscem twórczych działań naszego dziecka... pod warunkiem, że będą wyposażone w szkolną tablicę magnetyczną. To oryginalne rozwiązanie łączy w sobie elementy edukacji, zabawy oraz praktyczności, a dla dzieciaków jest nieopisaną frajdą. Skrzydło z tablicą magnetyczną jest oryginalne i designerskie. Wzór wykorzystywany jest najczęściej w pokojach maluchów, które na tablicy mogą wyrażać swoje artystyczne fantazje, a rodzice mogą zapomnieć o niechcianych rysunkach na ścianach czy meblach. Drzwi takie doskonale sprawdzą się także w kuchni, gdzie mogą służyć jako notatnik przypominający o zakupach i z powodzeniem znajdą zastosowanie w lokalach użytkowych czy restauracjach, informując Klientów o aktualnych promocjach. Warto dostosować kolorystykę drzwi do wystroju wnętrza dzięki możliwość pomalowania drzwi ekologicznymi farbami akrylowymi w barwach palet RAL i NCS. W czasie otwierania i zamykania drzwi, między zawiasami, a skrzydłem działa duża siła. Dlatego warto zabezpieczyć krawędź skrzydła specjalną listwą, która niweluje ryzyko przytrzaśnięcia paluszków. Tekst: Michał Andrzejak, kierownik Sekcji Marketingu, POL-SKONE Sp. z o.o, www.pol-skone.eu

www.dekornik.pl

Zapomnij o niechcianych rysunkach na ścianach czy meblach. Drzwi wewnętrzne firmy Pol-Skone mogą stać się głównym miejscem twórczych działań twojego dziecka. Modele drzwi Happy, Sempre oraz Sempre Lux mają szkolną tablicę magnetyczną. To oryginalne rozwiązanie łączy w sobie elementy edukacji, zabawy oraz praktyczności, a dla dzieciaków jest nieopisaną frajdą. Bogata kolorystyka pozwoli dopasować drzwi do każdego wnętrza. Kolekcja Sempre lub Happy, od 637 zł netto, POL-SKONE

www.pol-skone.eu

Miekko, mieciutko... Delikatne, miękkie i przyjemne w dotyku tkaniny pozwolą naszemu maleństwu czuć się bezpiecznie i zapewnią komfort snu.

Połączenie prostoty i najwyższej jakości atestowanych polskich tkanin. Wyjątkowo miękkia i gładkia, aby maluch mógł spać smacznie i śnić kolorowo. Pościel Chmurki, 150 zł COLOR STORIES

www.babydeco.eu

1. Zestaw wyposażenia pokoju dzieciaczka zawierający: poszewki na kołdrę i podusię z aplikacją, kołdrę i podusię, ochraniacz z aplikacją i systemem RealWash. Kolekcja „Glamour”, linia „Dreams golden”, ok. 230 zł, AMY

www.amy.com.pl

Antyalergiczne i mięciutkie gniazdko dla Noworodków i Niemowląt wykonane ze 100 % BIO bawełny organicznej GOTS. Nie zawiera pestycydów. Skandynawski design i pełne bezpieczeństwo. 320 zł, Filibabba

www.bbtb.pl

3. Miękka, puszysta, mała Owieczka, która towarzyszy dziecku w czasie snu. W brzuszku Owieczki ukryty został mechanizm, dzięki któremu dziecko kiedy zapłacze usłyszy nagrany głos mamy. Na brzuszku owieczki znajduje się panel z automatycznie zmieniająca się barwą światła. Chicco Owieczka z Nocną Lampką, 119 zł, CHICCO

www.chiccopolska.pl

Materac Luna to połączenie lateksu wykonanego w technologii Ocean Blue z pianką wysokoelastyczną typu HR. Dzięki temu zapewnia świetne i stabilne podparcie dla kręgosłupa oraz dopasowanie do kształtów ciała. Infuzowany cząstkami żelu lateks Ocean Blue znakomicie reguluje temperaturę podczas snu. Materac LUNA, od 1654 zł, JANPOL

www.janpol.pl

ABY BYŁO MIŁO

1. Materac Bryza. Doskonała elastyczność i wentylacja. 879 zł/120 x 60 cm, Traumeland, www.traumeland.pl 2. Podusia gwiazdka. Idealna do dekoracji pokoiku dziecięcego. Pastelowe kolory, 55 zł TRILLI, www.trilli.pl

3. Milusie. Wyjątkowa miękkość, plastyczność i lekkość kocyka sprawia, że może być wykorzystywany w wielu sytuacjach dnia codziennego, zarówno podczas snu w sypialni, jak i spaceru na dworze. od 89 zł, HEVEA, www.heveamaterace.pl

Pieluszki wykonane są w 100% z włókna bambusowego. Surowiec użyty do produkcji tetry bambusowej posiada wyjątkowo pozytywne właściwości. Pieluszka bambusowa, 9 zł, SUPERMAMI

www.supermami.pl

Targi Mother&Baby

"Nazywam się Cukinia”

Targi Mother & Baby - największe w Polsce targi kierowane do konsumenta.

Premiera filmu

„Nazywam się Cukinia” w reżyserii C. Barrasa to genialna – nominowana do Oscara 2017 – animacja, która będzie dostępna w kinach od 2. czerwca 2017 r. Ta melancholijna opowieść powstała według opartej na faktach książki Gillesa Parisa „Autobiografia Cukinii”. Ikar, który woli, gdy zwraca się do niego per Cukinia, to chłopiec o niezwykłej emocjonalności, wrażliwości i darze zjednywania sobie ludzi. Po niespodziewanej śmierci swojej mamy zaprzyjaź-

nia się z sympatycznym policjantem Rajmundem i trafia do domu dziecka. Początki nie są łatwe – potrzebna jest przestrzeń do zdobycia sympatii, zrozumienia i akceptacji. Z czasem rodzi się przywiązanie, życzliwość oraz solidarność – wszystko zaczyna nabierać sensu. „Nazywam się Cukinia” to lekcja „pięknego dorastania”, budowania zaufania i przyjaźni. Poruszająca opowieść przenosząca w intymny i emocjonalny świat dziecka poszukującego nadziei i miłości. Dziecka, które tkwi w każdym z nas i łaknie bliskości drugiego człowieka.

Niegrzeczni, bez ogłady, złośliwi? Nie, to po prostu dzieci!

Kilkuletni maluch kruszy jedzeniem po całym stole, obciera tłuste ręce o ubranie i macha nogami pod stołem. Pięcioletnia dziewczynka wskazuje palcem na tęgiego przechodnia i komentuje głośno: „Patrz mamo, ale ten pan jest gruby”. Trzyletni chłopiec gwałtownie odpycha ciocię, która chce go uściskać na przywitanie. - Co za niegrzeczne dzieci – pomyślą niektórzy. Niezwykle łatwo wrzucić przeróżne zachowania kilkuletnich pociech 16

do worka z napisem „niegrzeczność”. Warto tymczasem zastanowić się przez chwilę czy aby to, co bierzemy za brak kindersztuby, nie jest zachowaniem typowym dla dziecka w wieku przedszkolnym, przejawem cechującej go ciekawości świata i spontaniczności. Książka prezentuje m.in. kilkadziesiąt scenek sytuacyjnych, których bohaterami się dzieci i dorośli. Każda strona zupełnie inaczej postrzega świat, co powoduje, że typowe dziecięce zachowania oraz naturalność i spontaniczność cechująca kilkulatków, są oceniane jako przejawy niegrzeczność, złej woli czy też chęci manipulowania rodzicem. „(Nie)grzeczni?” to podpowiedź, jak zbudować autentyczną i głęboką relację z dzieckiem, opartą na poszanowaniu jego marzeń, potrzeb i odrębności. www.sensus.pl/ksiazki/grznie

To wyjątkowa okazja nie tylko dla kobiet spodziewających się dziecka, ale i rodziców tych najmłodszych pociech do 7 roku życia. Największe targi konsumenckie już od 11 lat odbywające się w takich miastach jak: Gdańsk, Wrocław, Warszawa. Nie są to jednak standardowe targi wystawiennicze. Ważna jest strefa edukacji i świadomości rodzica nie tylko w zakresie zdrowia ale i produktów. Wśród ogromnej ilości asortymentu w sklepie wychodzimy naprzeciw rodzicom. Chcemy aby rodzic wchodząc do sklepu, czy kupując w internecie wiedział o co pytać, miał już porównanie produktów. Nie chcemy aby zdawał się tylko na opinię sprzedawcy, którego opinia może być uzależniona od tego co promuje w sklepie. Na naszych targach rodzic może w niezależny sposób dobrać produkt do swoich potrzeb, zobaczyć i go dotknąć. W edycji 2017 zachowane będą również wszystkie stałe elementy Targów Mother & Baby czyli m.in.: bezpłatne USG i KTG dla kobiet w cią-

ży, szkoła rodzenia, bezpłatne, konsultacje medyczne, ciekawe wykłady, spotkania ze specjalistami (dietetycy, położne, ginekolodzy, logopedzi, fizjoterapeuci inni). W tym roku jeszcze bardziej zwracamy uwagę na zdrowie najmłodszych, bo o to pytają też nas młodzi rodzice. W tym roku zadbamy też o mamy po ciąży o ich zdrowie, wygląd i seksapil. Jak co roku pokazy mody, warsztaty wiązania chust, warsztaty fotelikowe, wyścigi raczkujących Maluchów, sesje zdjęciowe, fitness dla kobiet w ciąży oraz warsztaty udzielania pierwszej pomocy dziecku. Zmiana lokalizacji w edycji Warszawa do Centrum Expo XXI będzie bardziej komfortowa dla Wystawców jak i odwiedzających coraz częściej gości z zagranicy. 20-21.05.2017 Hala Stulecia(WCK)-Wrocław 27-28.05.2017 Hala Amber Expo-Gdańsk 10-11.06.2017 Centrum Expo XXI -Warszawa www.motherandbaby.pl

Ogólnopolska Kampania

” Mama na maxa ”

Stowarzyszenie BuggyGym, na co dzień organizujące treningi BuggyGym - fitness dla matek z małymi dziećmi w wózku, rozpoczęło 23 kwietnia ogólnopolską wiosenną kampanię MAMA NA MAXA! Hucznym startem było wydarzenie plenerowe II Międzynarodowe Wyścigi Wózków BuggyGym, które odbędzie się w 50 polskich i czeskich miastach. Kampania MAMA NA MAXA stawia w centrum... wspaniałą mamę. Bo szczęśliwa mama to szczęśliwy dom! Kampania potrwa 4 tygodnie, podczas których będziemy inspirować mamy do rozwoju w czterech ważnych dziedzinach życia, bo każda MAMA NA MAXA dba o Swojego Smyka i pozostałe 4 „S”:

Super Sylwetkę (1. tydzień), Silne Relacje (2. tydzień), Spa i Pielęgnację (3. tydzień), Sjestę i Rozrywkę (4. tydzień). Mamy nadzieję, że ten miesiąc zainspiruje mamy do wyrobienia dobrych nawyków, by były szczęśliwe i spełnione!

Jak być dobrym rodzicem

Za mamusię, za tatusia Sposób na niejadka, czyli rewolucja przy dziecięcym stole.

Radzi psycholog z Centrum Zdrowia Dziecka.

Dzięki tej książce dowiesz się, jak rozmawiać z dzieckiem i reagować w kłopotliwych sytuacjach wychowawczych. Bać się czy nie bać dociekliwych dziecięcych pytań i pełnych buntu zachowań nastolatków? W jaki sposób informować o sprawach intymnych, trudnych zjawiskach społecznych i niebezpieczeństwach, a przy tym nie zawstydzać, nie wzbudzać niepokoju, nie burzyć pozytywnej wizji świata? Jak rozpoznawać obszary, w których najczęściej dochodzi do konfliktu między rodzicami a dziećmi? Jaką obrać stra-

tegię postępowania? W tej książce rodzice znajdą: przykłady odpowiedzi na dociekliwe dziecięce pytania, scenariusze rozwiązywania konfliktowych sytuacji. A także informacje o rozwoju emocjonalnym dziecka od narodzin do nastolatka, jego rozumieniu świata i typowych reakcjach, pomocne w formułowaniu odpowiedzi na pytania oraz we właściwym reagowaniu na kłopotliwe zachowania. Patronat medialny: Radio Kolor, Magazyn „M jak Mama” oraz „Dobra Mama”, portal miastodzieci.pl. www.rm.com.pl

Marudzenie, odchodzenie od stołu, zabawa jedzeniem, płacz – dla wielu rodziców i dzieci posiłek zamienia się w pole walki. Najbardziej zatwardziali maruderzy już w wieku przedszkolnym nie wezmą do ust nic poza ulubionymi kilkoma produktami, a rodzicom pozostają frustracja i strach o zdrowie potomka. Okazuje się, że nie taki niejadek straszny, jak go malują. Kształtowanie odpowiednich nawyków żywieniowych u dzieci nie jest trudne, o ile rodzice mają świadomość ich potrzeb, możliwości i ograniczeń na różnych etapach rozwoju i od początku wpro-

wadzą zasady, które pozwolą uniknąć kłopotów w przyszłości. Marta Bąkowska – dziecięcy psycholog kliniczny w Centrum Zdrowia Dziecka – napisała przewodnik dotyczący jedzenia, na który z pewnością czekało wielu rodziców – zarówno tych, którzy mają całkiem malutkie dzieci i pełno wątpliwości dotyczących przyszłości, jak i takich, którzy już obserwują kłopoty z jedzeniem u swoich dzieci. W książce szczegółowo analizuje poszczególne etapy rozwoju dzieci w wieku 0–7 lat w kontekście karmienia, a następnie samodzielnego jedzenia ze szczególnym naciskiem na sferę psychologiczną i psychomotoryczną. Każdy rozdział kończy się podsumowaniem w postaci praktycznych porad dla osób karmiących maluchy czy odpowiedzialnych za jedzenie starszych dzieci. Znajdują się w niej również porady dietetyka, jadłospisy i tabele żywieniowe, adresy poradni laktacyjnych. „Dobra Mama” jest patronem medialnym książki. www.rea-sj.pl REKLAMA

Bezpieczny maluch Bezpieczny Maluch w 2017 roku aż 110 razy w całej Polsce.

Kampania Bezpieczny Maluch to najszersza w Polsce akcja skierowana do kobiet w ciąży mająca na celu edukację z zakresu bezpieczeństwa i zdrowego rozwoju dziecka. W 2017 roku Kampania spotka się z przyszłymi mamami aż 110 w całej Polsce. Spotkania są prowadzone przez niezależnych ekspertów i instruktorów bezpieczeństwa na co dzień współpracujących z największymi placówkami medycznymi w Polsce. Na warsztatach Bezpieczny Maluch nauczycie się udzielać pierwszej pomocy niemowlęciu oraz weź-

miecie udział w autorskim warsztacie dotyczącym bezpieczeństwa dziecka w podróży. Każda przyszła mama otrzyma Podręcznik Bezpiecznego Malucha, który jest unikalną publikacją zawierającą schematy postępowania w przypadku nieszczęśliwych zdarzeń. W celu rejestracji zapraszamy na stronę internetową Kampanii – tam znajdziecie terminy i miejsca spotkań zaplanowanych w 2017 roku. Wstęp na spotkania jest bezpłatny, ale liczba miejsc ograniczona, dlatego śpieszcie się z rejestracją, naprawdę warto! www.bezpiecznymaluch.pl „Dobra Mama” jest patronem medialnym wydarzenia.

Świadoma mama ogólnopolskie warsztaty

Jesteś w ciąży lub niedawno urodziłaś maluszka? Poszukujesz sprawdzonego źródła wiedzy? Te bezpłatne warsztaty są dla ciebie! Idealną okazją do znalezienia odpowiedzi i poszerzania swojej wiedzy w tematach, które łączą się z rodzicielstwem, są bezpłatne, ogólnopolskie 18

warsztaty „Świadoma Mama”. W programie: osobny panel warsztatowy dla obecnych i przyszłych rodziców, darmowe konsultacje oraz wykłady lokalnych lekarzy i specjalistów, interaktywne warsztaty praktyczne, kącik zabaw dla dzieci w godzinach 11–15, bezpłatna minisesja zdjęciowa, pakiet podarunkowy, atrakcyjne upominki i nagrody. Warsztaty prowadzi Ambasadorka Projektu – aktywna mama i aktorka – Paulina Holtz. „Dobra Mama” jest patronem medialnym wydarzenia. www.swiadomamama.pl

Wielkie otwarcie sezonu 2017!

Rodzinny Park Rozrywki Energylandia w Zatorze właśnie otworzył swoje bramy po zimowej przerwie!

Szukasz pomysłu na niezapomniany weekend z rodziną, przyjaciółmi lub drugą połówką? Solidną dawkę wrażeń i adrenaliny zapewni Ci największy w Polsce Park rozrywki Energylandia! Niesamowite roller coastery, najszybszy i największy na

świecie wodny Roller Coaster Speed Water, a ponadto Bajkolandia i Water Park. Na odwiedzających czeka, aż 19 zupełnie nowych atrakcji. Bilety na te niezapomniane atrakcje kupisz na stronie www.ticket.energylandia.pl

Czwarta edycja kampanii społeczno-edukacyjnej "Położna na medal” rozpoczęta Rozpoczęła się 4. edycja kampanii społeczno-edukacyjnej „Położna na medal”. Celem kampanii jest podnoszenie świadomości, jaką dzisiaj położne odgrywają w opiece okołoporodowej. Integralnym elementem kampanii, rozpoczętej 1 kwietnia, jest ogólnopolski konkurs, w którym wyłonione zostaną 3 najlepsze położne w kraju oraz po jednej położnej z każdego województwa. W tegorocznej edycji konkursu położne można nominować od 1 kwietnia do 31 lipca, a samo głosowanie trwa od 1 kwietnia do 31 grudnia. Zgłoszenia i głosy przyjmowane są na stronie www.poloznanamedal2017.pl - Startując trzy lata temu z kampanią, chcieliśmy podkreślać rolę położnej w okresie okołoporodowym. Edukować, jakie prawa ma kobieta w ciąży i jakie może mieć oczekiwania. Promujemy nowoczesne standardy opie-

ki okołoporodowej, zgodne z wymaganiami przyjętymi przez środowisko położnicze i medyczne, jak i oczekiwaniami pacjentów – mówi Iwona Barańska z Akademii Malucha Alantan, pomysłodawcy i organizatora kampanii. Patronat honorowy nad czwartą edycją objęła Naczelna Rada Pielęgniarek i Położnych. Partnerami merytorycznymi zostali: Polskie Towarzystwo Położnych, Fundacja Rodzić po Ludzku, Stowarzyszenie Dobrze Urodzeni. Mecenasem kampanii jest marka Alantan Plus. „Dobra Mama” jest patronem medialnym kampanii. www.poloznanamedal2017.pl

Chcesz zaprezentować swoją ofertę setkom rodziców? Potrzebujesz skutecznej promocji? Szukasz dystrybutorów swoich produktów?

[ T A R G I ]

MAMA D A Y S

POKAŻ SIĘ Z NAJLEPSZEJ STRONY PODCZAS WYDARZEŃ ORGANIZOWANYCH PRZEZ PORADNIK DOBRA MAMA:

XIV edycja Warsztaty „Spotkania z DOBRĄ MAMĄ” 22.06.2017

II edycja TARGI „DOBRA MAMA DAYS” 21-22.10.2017

Szczegóły:

www.dobra-mama.pl/targi | www.dobra-mama.pl/SPOTKANIE

Dzieciaki i zwierzaki Weź udział i wygra j atrakcyjne nagro dy! sz nam śmieszne, uroWystarczy, że prześle a jęcie swojego dzieck cze lub nietypowe zd ierzakiem. wraz z ulubionym zw ujęcie ich wspólnej ne w ba za ć by to e oż M oejkolwiek innej, niek zabawy, snu lub jaki aacji. Specjalnie powoł niecznie typowej sytu a. ci iekawsze zdję ne jury wybierze najc

EDYCJA U! S R U K N KO

Zasady konkursu:

1. Zrób zabawne zdjęcie malucha wraz ze swoim pupilem dowolnej klasy aparatem lub telefonem. 2. Wejdź na stronę www.dobra–mama.pl i za pomocą specjalnego formularza prześlij nam zdjęcie. 3. Czas trwania konkursu : od 27.04.2017 – 05.06.2017r. 4. Specjalnie powołane jury wybierze najciekawsze zdjęcia 5. pełny regulamin konkursu na: www.dobramama.pl

NAGRODY

Dwustronny kocyk minky - tkanina AMY

Puf SANGO TRADE

Pościel i ręcznik CEBA BABY

Zestaw kosmetyków Baby Dove Rich Moisture oraz zapas Pielęgnacyjnych chusteczek Baby Dove

Rozstrzygnięcie 6. edycji konkursu „Śmieszna minka”

Pan Piotr z Tczewa

Pani Beata z Wąchocka

Pani Magdalena z Lubska

Pani Aleksandra ze Zwierzyńca

Pani Karolina z Lęborka

Zwycięzcom serdecznie gratulujemy!

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Ciąża

OCZAMI DZIECKA Dziewięciomiesięczna podróż: mamy – przewodniczki, maluszka – bacznego i czułego uczestnika, który rośnie w siłę z każdym dniem i nabiera świadomości otaczającego świata – to pierwszy i najważniejszy etap kolejnej wyprawy: macierzyństwa.

GŁOSEM MALUSZKA Spróbujmy przez chwilę wyobrazić sobie co chciałby nam powiedzieć maluszek, będąc jeszcze w brzuchu mamy.

1 Miesiąc Halo Mamo, hej Tato! Oto jestem. Już o określonych cechach genetycznych – wiadomo czy będę chłopcem czy dziewczynką, jaki będę mieć kolor włosów i oczu, jaki będzie mój wzrost. No i czy będę nerwusem, bo mój układ nerwowy zaczyna się kształtować od 13 dnia.

I wiecie co – mam już serduszko, które głośno bije od 6 tygodnia. Choć do prawdziwego serca jeszcze mu daleko. Ale bije ! I rodzice mogą je zobaczyć i usłyszeć podczas badania USG. Mam główkę, prawie: oczy, uszy, tułów i ręce. Ale będę przystojniakiem!

2 Miesiąc Pokonałem właśnie kilkadziesiąt najbardziej istotnych dni mojego życia. Ja – Wasze maleństwo – przybrałem wreszcie ludzką twarz – z oczkami, uszkami, noskiem i usteczkami. Mam dłonie i śliczne paluszki. Nóżki rosną jakby trochę wolniej. To nic! Przynajmniej mogę ruszać rączką.

Szkoda, że na razie tego nie czujecie! Nie jestem już malutki – ważę ok. 2 g. i mam ok. 3,5 cm długości. Prawdziwy olbrzym ze mnie :) Moje serduszko bije bardzo szybko – 160 uderzeń na minutę. To dwa razy szybciej niż Twoje, Mamo.

3 Miesiąc Rany! Czyż nie jestem cudowny? Całe moje ciałko odczuwa dotyk, nauczyłem się ziewać i przeciągać. W ogóle umiem dużo więcej rzeczy – podkurczać nóżki, obracać stopami, zginać i prostować palce u stóp, zaciskać piąstkę i marszczyć brwi. Mam zupełnie nowe, pełne wyrazu rysy twarzy, dlatego próbuję różnych grymasów

i poruszam oczkami. Główka mi trochę przeszkadza, bo jest strasznie duża – większa niż cały mój tułów. Nie wolno narzekać – to w niej gnieżdżą się iskierki mojej inteligencji. Już obmyślam sposób, żeby się porozumieć z Mamą i Tatą. Pewnie są zaskoczeni, jak szybko rosnę – mam ok. 8 cm i ok.17 g.

4 Miesiąc No i znowu urosłem - mam prawie 100 g i 19 cm. Pojawiły się też włosy na mojej główce! Zresztą taki mały meszek to mam na całym ciele, dzięki niemu jest mi cieplutko. Na razie jest wesoło. Jestem zwinny i pełen wdzięku, więc cały czas kręcę się intensywnie. Potrafię też ruszać główką i stroić śmieszne miny. Spodobałoby się

Wam. Najchętniej wcale nie przestawałbym pływać, ale wiem Mamo, że jesteś tym trochę zmęczona. Ale uwaga! Będę się rozpychał jak nie będziesz uważać na to, co jesz. Halo! Już rozpoznaję smaki, a niektóre rzeczy, które trafiają do mnie przez pępowinę są naprawdę niesmaczne.

6 Miesiąc Rosnę wciąż bardzo szybko. Jestem małym gigantem – 350 g i 25 cm. Uwierzycie? Odkryłem swojego kciuka i trenuję na nim ssanie. Nie wiem wprawdzie dlaczego, ale bardzo to przyjemne uczucie. Miło też słyszeć gadających Mamę i Tatę, nawet ładnie śpiewają. Trochę się boję innych hałasów na zewnątrz brzucha...

Zauważyłem, że moje życie ma nowy rytm, więcej śpię, budzę się, coraz więcej się ruszam, szczególnie kiedy mama wykona jakiś większy wysiłek albo pod koniec dnia, kiedy kładzie się spać. Policzyłem, że umiem zrobić nawet 20 tysięcy różnych ruchów w ciągu dnia. Rodzice, czujecie?

5 Miesiąc 1100 g i 36 cm! I co Wy na to? Szkoda, że nie jestem najładniejszy. Mam taką czerwoną, pomarszczoną skórę i nadal dużą głowę. Stałem się za to łakomy na wody płodowe. Połykam ich więcej, gdy stają się słodsze. Próbuję żyć w harmonii z Mamą, nie zawsze mi się to udaje, ale często

zasypiamy i budzimy się razem. Jak nie śpię, to staram się być bardzo aktywny – dotykam wszystkiego, co jest dookoła – ściany brzucha, szarpię pępowiną, bawię się całym sobą. Potem sobie drzemię. Męczące są te wszystkie ćwiczenia!

7 Miesiąc Nabieram ciała! Ważę 1800 g i mam całe 41 cm! Teraz to jest dopiero impreza! Przemieszczam się z boku na bok, a Mama i Tata widzą, jak ich szturcham rączką lub nóżką. Śmieszni są – strasznie ich to bawi. Znudził mi się kciuk, ale nauczyłem się

wkładać do buzi całą piąstkę. Troszkę denerwuje mnie moja częsta czkawka, która mnie męczy, jak połknę za dużo wód płodowych. Mama wtedy mówi, że czuje takie lekkie pukanie, całkiem jakbym puszczał bąbelki.

8 Miesiąc Chyba za bardzo urosłem (2200g i 46 cm!), bo zrobiło mi się dość ciasno. Właściwie to zajmuję już całą przestrzeń, jaką miałem do dyspozycji. Wygodniej, jak się trochę skulę i tak leżę ze skrzyżowanymi nóżkami i rączkami. Całe dnie ćwiczę oddychanie, ssanie i połykanie. Przeczucie

mówi mi, że niedługo mogą mi się przydać. Na wszelki wypadek głowę ustawiam w dół... Energia we mnie aż kipi! Jak otwieram oczy, to widzę jakieś przyćmione światło. Dziwne, wcześniej tu jakby ciemniej było. Dobrze, że umiem mrugać i reagować, jak mi coś za długo przeszkadza.

9 Miesiąc No i stało się - jestem wielkoludem! 3200 g i 52 cm długości. Wcale nie mam gdzie się zmieścić. Słyszałem jak lekarz mówił Rodzicom, że jestem już przygotowany na spotkanie z nimi. Trochę się wstydzę mojej fryzury...

W każdym razie jestem DOSKONAŁY i nie mogę się doczekać, żeby Was wreszcie zobaczyć!

Konsultacja: dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog-położnik 23

Ponad połowa kobiet w ciąży zmaga się z rozstępami. Warto wiedzieć jak można im zapobiegać oraz jak minimalizować skutki ich powstania.

Przyczyny

Rozstępy mają ścisły związek z upośledzeniem fibroblastów, komórek produkujących w skórze włókna kolagenu i elastyny. Nie bez znaczenia jest również przybieranie na wadze, nieuniknione w czasie ciąży. W związku z tym zmniejsza się elastyczność i jędrność skóry. Zerwanie się włókien kolagenowych prowadzi do powstania rozstępów, czyli blizn przypominających kształtem wrzeciono. To, czy ten problem będzie dotyczył właśnie ciebie zależy od wielu czynników. Przede wszystkim predyspozycji genetycznych, odpowiedniej diety a także właściwej pielęgnacji.

Zapobieganie

O ile na geny nie mamy wpływu, to na wszystko inne jak najbardziej. Warto zatem zwrócić uwagę na to co jemy. Dieta przyszłej mamy powinna być bogata w witaminy A, E, PP i B5 oraz krzem i cynk, który poprzez udział w syntezie kolagenu, wpływa na kondycję skóry. Kolejnym sprzymierzeńcem w walce z rozstępami jest ruch. Regularne ćwiczenia pozwolą zachować dobrą kondycję a także odpowiednie napięcie skóry. Zestaw takich ćwiczeń warto skonsultować z lekarzem, aby wyeliminować ewentualne przeciwwskazania.

Jakie kosmetyki

Koniecznie sięgnij po kosmetyki, które w znacznym stopniu zmniejszą ryzyko powstania rozstępów lub poprawią wygląd skóry. Przede wszystkim należy zadbać o części ciała najbardziej narażone na powstanie blizn jak uda, pośladki oraz piersi. Od samego początku warto stosować preparaty poprawiające nawilżenie i natłuszczenie naskórka. Właściwa dla skóry narażonej na rozstępy receptura, powinna zawierać przede wszystkim naturalne składniki: peptydy awokado, wosk pszczeli czy masło shea, które wpływają niezwykle korzystnie na sprężystość skóry, przywracają gładkość a także pobudzają odnowę komórkową. Sięgnij po produkty, mające w swoim składzie lupeol – pochodzący z nasion łubinu naturalny wspomagacz uelastyczniania skóry, który zmniejszy podrażnienia, przywracając skórze miękkość i delikatność. Witamina B5 natomiast znacznie przyspieszy odbudowę skóry. Wskazane są też produkty oparte na bazie wyciągu z dzikiej róży i baobabu. Nie wolno zapominać o złuszczaniu. Delikatny peeling pozwoli na lepsze wchłanianie preparatu a tym samym poprawi efekt jego działania. W pielęgnacji ciała jak i w aktywności fizycznej ważna jest konsekwencja i systematyczność. Tylko w ten sposób można osiągnąć oczekiwane rezultaty.

Usuwanie

Jak niezbędna jest profilaktyka, pokazuje fakt, że powstałe już rozstępy całkowicie usunąć można jedynie poddając się specjalistycznym zabiegom kosmetycznym, głównie laseroterapii. Warto jednak skupić się na zapobieganiu. Szybkie i odpowiednio wcześniej podjęte kroki pozwolą cieszyć się zdrową i piękną skórą nie tylko w czasie ciąży, ale także już po urodzeniu dziecka. Konsultacja lek. Hanna Owsińska, dermatolog Centrum Medyczne CMP www.cmp.med.pl

Uważaj na składniki! Starannie dobieraj kosmetyki, których zamierzasz używać w czasie ciąży. Czytaj etykiety i sięgaj tylko po te preparaty, które są przeznaczone dla mam. 24

›DLA ELASTYCZNEJ SKÓRY‹ Żel ujędrniający do ciała poprawia jędrność, elastyczność skóry i pomaga przywrócić sylwetkę sprzed ciąży. Zawiera peptydy awokado oraz perełkowiec japoński. Może być bezpiecznie stosowany w okresie ciąży i karmienia piersią. Konsultacja lek. Hanna Centrum ŻelOwsińska ujędrniający–dodermatolog ciała, ok. 79 zł/ 200 ml, MUSTELA MATERNITE Medyczne CMP www.cmp.med.pl

www.mustela.pl

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

ROZSTĘPY Jak z nimi walczyć?

MAMA

Do ciała i włosów Dedykowany skórze suchej i atopowej. Sprawia, że skóra jest delikatnie oczyszczona, złagodzona i nawilżona. Włosy pozostawia jedwabiście miękkie. Żel zawiera fizjologiczne pH i został wzbogacony w delikatny zapach. Exomega Żel emolient do mycia 2w1 do mycia ciała i włosów niemowląt i małych dzieci, ok. 55 zł / 500 ml, ok. 35 zł / 200 ml, A-DERMA

MAMIE +A P T E C Z K A

www.aderma.com

Domowa apteczka – recepta na pierwszą pomoc w różnych dolegliwościach. Każda młoda mama musi zaopatrzyć się w kilka niezbędnych preparatów, aby móc zadbać o zdrowie swoje i swojego dziecka.

Pod pieluszkę

Z NATURALNYCH SKłaDNIKÓW Herbatka polecana szczególnie dzieciom powyżej 3 r.ż., komponowana wyłącznie z naturalnych składników. Kup lub zamów w aptece, sklepie zielarskim lub na portalu doz.pl. ELANDA

www.elanda.pl

Od 1. dnia życia. Barierowy krem emoliencyjny do codziennej pielęgnacji wrażliwej skóry pupy, odparzeń i pieluszkowego zapalenia skóry. CutisHelp mimi „Pod Pieluszkę” to wyjątkowy krem na bazie oleju konopnego, zapewniający maksymalną ochronę. CutisHelp mimi „Pod Pieluszkę”, ok. 30 zł/50 ml, CutisHelp mimi

BARIERA OCHRONNA

Lini oleum virginale 3:1. Pomoc odparzonej skórze. Dostępny wyłącznie w aptekach. LINOMAG® maść, ZIOŁOLEK

www.linomag.pl

www.cutishelpmimi.pl

Zdrowa SKÓRA

od urodzenia

Pierwszy dermokosmetyk hamujący procesy wysuszenia skóry już od urodzenia. Za pomocą mechanizmów biologicznych odbudowuje barierę skórną, chroni ją i wzmacnia. Atoderm Préventive 46 zł/200 ml, BIODERMA

›TROSKLIWA PIELĘGNACJA‹ Do mycia niemowląt i osób o bardzo suchej skórze z objawami AZS. Starannie dobrane składniki doskonale odżywiają i natłuszczają skórę. Nie zawiera parabenów, alergenów, barwników i SLES. Hipoalergiczna emulsja do kąpieli HydroOil Dzidziuś, 18,30 zł / 300 ml, POLLENA

www.bioderma.pl

www.sklep.pollena.pl

Przy PRZEZIĘBIENIU

›naturalne wspomaganie‹ Suplement diety, którego składniki pomagają zachować zdrowie dróg oddechowych (pelargonia afrykańska) i wspierają naturalną odporność organizmu (cynk, lipa). Wyjątkowe połączenie naturalnych ekstraktów i wyciągów roślinnych aktywnych biologicznie. Pelbez baby, AFLOFARM

www.aflofarm.com.pl

›NA KASZEL‹ Nowa atrakcyjna postać syropu na kaszel Herbapect junior, która przekona nawet najbardziej sceptyczne Maluszki. Ma pyszny smak i nie spada z łyżeczki. Wyrób medyczny. Herbapect Junior - syrop żelowy w tubce, ok. 12 zł, AFLOFARM

www.aflofarm.com.pl

›DO NOSKA‹ Szybko i skutecznie usuwa wydzielinę z nosków dzięki czemu zapobiega lub ogranicza infekcje w górnych i dolnych drogach oddechowych. Posiada rekomendację Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego. Wyrób medyczny. Odciągacz kataru dla niemowląt i dzieci Sopelek, od 19 zł, Salus International Sp. z o.o.

www.sopelek.info.pl

Pielęgnacja mamy kojący

łagodzi podrażnienia

Szampon do mycia i pielęgnacji wrażliwej skóry głowy nie tolerującej SLS i SLES, skłonnej do podrażnień, przesuszenia, świądu i pieczenia oraz włosów cienkich i delikatnych. Micelarny szampon H-SENSITONIN, ok. 28,90 zł, PHARMACERIS

Intensywnie oraz natychmiastowo łagodzi, regeneruje skórę oraz oczyszcza podrażnione okolice i redukuje namnażanie się bakterii (dzięki kompleksowi cynk-miedź). Do twarzy, ciała i błon śluzowych. Dla niemowląt, dzieci i dorosłych. Dermalibour+ krem regenerujący, ok. 35 zł / 50 ml, A-DERMA

www.pharmaceris.com

www.aderma.com

Silne WŁOSY DO WŁOSÓW ZNISZCZONYCH Szampon z proteinami pszenicy i owsa oraz miodem do każdego rodzaju włosów, wymagających odbudowy. Odbudowujący szampon pszeniczno-owsiany, 24.85 zł, SYLVECO

www.sylveco.pl

›NA ODPORNOŚĆ‹ Suplement diety zawierający wysokiej jakości tran z dorsza wspomagający odporność organizmu i przyswajanie wapnia. Nazwa produktu, 23 zł (opakowanie), DOPPEL HERZ

www.doppelherz.pl

Strefy KOBIECE

HIPOALERGICZNY

Na intymne problemy mam

Łagodny żel do codziennej pielęgnacji, pozwala utrzymać fizjologiczną równowagę skóry i błon śluzowych miejsc intymnych. Gliceryna i panthenol zapobiegają wysuszeniu, koją i łagodzą. Ekstrakty z kory dębu i babki lancetowatej działają przeciwzapalnie, ściągająco i antyseptycznie. Kwas mlekowy zapewnia odpowiednio niskie pH (3,9), przywraca naturalną mikroflorę bakteryjną, zmniejszając ryzyko infekcji i chroniąc przed podrażnieniami. Łagodny żel do higieny intymnej, 18,74 zł/ 300 ml, sylveco

Dla przyszłych mam szczególnie narażonych na podrażnienia oraz infekcje stref intymnych: Iladian pregna, który dodatkowo łagodzi uczucie obrzmienia. Iladian pregna, ok. 15 zł, Aflofarm

www.iladian.pl

www.sylveco.pl

Na trudne sprawy

›NA ZAPARCIA U DZIECI‹

›NA INTYMNE KŁOPOTY‹

Suplement diety, szczególnie rekomendowany dla małych pacjentów z zaparciami w zaburzeniach mikroflory jelit, przy dolegliwościach ze strony końcowego odcinka przewodu pokarmowego, w trakcie i po stosowaniu antybiotyków, w trakcie podróży, podczas biegunek, w tym biegunek podróżnych. ProctoLact-M®, ok. 22 zł, MIRALEX

Lek łagodzący ból, świąd oraz pieczenie towarzyszące żylakom odbytu. Zastosowany ekstrakt z nagietka lekarskiego uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo oraz przyspiesza gojenie się uszkodzonej błony śluzowej odbytnicy. Dostępny w aptekach bez recepty. Bezpieczny dla kobiet w ciąży. Hemocal, ok. 8 zł, FARMINA SP. Z O.O.

www.proctolact.pl

www.farmina.pl

›DLA ULGI‹ Innowacyjny wyrób medyczny wielokrotnego użytku do stosowania w stanach zapalnych hemoroidów oraz w profilaktyce. Łączy funkcję leczenia zimnem i aplikatora lekarstw. Dedykowany kobietom w ciąży. Dostępny bez recepty. Krioaplikator Hemorosan, 59 zł, HEMOROSAN Sp. z o.o.

www.hemorosan.com

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Obrzęki w ciąży Bać się czy nie?

Skóra i tkanka podskórna jest odżywiana drobną siecią naczyń krwionośnych. Jednak z przestrzeni pomiędzy komórkami a naczyniami limfatycznymi jest zbierana chłonka, która wraca potem do układu żylnego i do krwi. Serce pompuje krew a z nią chłonkę, która zawiera komórki układu immunologicznego. Chłonka przenika przez ścianę drobnych naczynek do przestrzeni międzykomórkowej. Jeśli wystąpi zaburzenie ze strony układu krążenia i dojdzie do osłabienia pompowania krwi i powrotu chłonki wtedy może dojść do zatrzymywania jej w przestrzeni międzykomórkowej i do obrzęków.

›ŁAGODZI NAPIĘCIE‹ Składniki zawarte w tej herbatce pomagają zmniejszyć napięcie i drażliwość, są pomocne w przypadku nudności i wymiotów. Kup lub zamów w aptece, sklepie zielarskim lub na portalu doz.pl. Herbatka dla kobiet w ciąży, 4 zł, ELANDA,

www.elanda.pl

›WZBOGACONA W JOD‹ Woda funkcjonalna z jodem jest bezwzględnie zalecana kobietom w ciąży, karmiącym, a nawet planującym ciążę. Jurajska Sp. z o.o. to firma z bogatym doświadczeniem w produkcji naturalnej wody mineralnej. Posiada jedną z najnowocześniejszych technologii produkcyjnych i aspiruje do miana liderów branży wodno-napojowej na polskim rynku. Jurajska z Jodem, ok. 1,99 zł/1,5 l, jurajska,

www.jurajska.pl

Kiedy powstają?

sobie jeszcze poprzez stosowanie odpowiedniego ubioru, który nie będzie zbyt ciasny. Lepsze więc będą sukienki, niż dżinsy. Odpowiednie, wygodne obuwie również poprawi komfort ciężarnej. Lepsze jest na płaskiej podeszwie. Warto też pamiętać o piciu wody, która poprawia bilans wodny i pozwala wypłukać toksyny z organizmu, oraz odpowiednio nawilża skórę. Dostępne są też preparaty działające chłodząco i łagodzące uczucie pieczenia.

To może ci pomóc

Ciąża jest szczególnym, fizjologicznym stanem zdrowia, który przestawia wszystkie organy matki na utrzymanie nowego życia. Zwiększa się ilość krążącej krwi, serce też szybciej zaczyna bić. W miarę rozwoju ciąży, w zależności od sprawności układu krążenia, nerek i ogólnego stanu zdrowia może dochodzić do pojawiania się obrzęków kończyn dolnych, rzadziej górnych. Jeśli zmiany te występują już pod koniec ciąży, w trzecim trymestrze to wymagają obserwacji. Jednak jeśli nie stwierdza się żadnej patologii u ciężarnej, to same obrzęki nie wpływają na stan noworodka, ciężarnej i sam poród. Nadmierny przyrost masy ciała kobiety zwiększa ryzyko wystąpienia obrzęków. Warto więc zrezygnować w diecie ze słodyczy, nadmiaru tłuszczy zwierzęcych i wysoko przetworzonej żywności

Najczęściej spotykamy się z obrzękami, kiedy przez kilka godzin siedzimy z opuszczonymi nogami np. podczas długiego lotu samolotem czy jazdy autobusem. Wtedy po wyjęciu stopy z obuwia czasem jest problem, aby ponownie ją wsunąć. Brak ruchu i opuszczenie nóg powoduje, że pojawia się trudność z powrotem krwi i chłonki w kierunku serca. Objawia się to przechodzeniem i zatrzymywaniem wody poza światłem naczyń w przestrzeni pomiędzy komórkami. Nogi stają się obrzęknięte i ciężkie. Na obrzęki, szczególnie te występujące w czasie ciąży, pomocne mogą się okazać regularne spacery lub takie układanie stóp, aby były powyżej miednicy. Można też stosować delikatne masaże i ćwiczenia odpowiednio dobrane dla ciężarnej. Jeśli leżymy to dobrze też działa podłożenie pod stopy czegoś, co spowoduje, że będą lekko uniesione powyżej miednicy. Bywa, że przyczyną obrzęków pojawiających się pod koniec ciąży jest ucisk ciężarnej macicy na sploty żylne w miednicy, co utrudnia powrót krwi do serca. Czasem dochodzi do pojawiania się nawet żylaków w okolicy sromu czy na nogach lub powiększenie już istniejących. Warto wtedy stosować specjalnie dobrane pończochy zakładane rano przed wstaniem z łóżka i mocno uciskające okolicę łydek. Ten sposób sprawdza się też bardzo dobrze u osób często podróżujących przez wiele godzin. Z uczuciem ciężkości obrzękniętych nóg można radzić

Obrzęki a ciąża

Kiedy musisz być czujna

Niebezpieczeństwo pojawia się jeśli w drugiej połowie ciąży wystąpi wzrost ciśnienia powyżej 140/90 lub pojawią się powikłania chorób nerek w postaci białkomoczu. Dawno temu istniał nawet termin EPH-gestoza, co oznacza E-obrzęki, Pbiałkomocz i H- nadciśnienie. Słowo gestoza oznaczało zatrucie, jednak nie był to adekwatny termin, bo trudno powiedzieć, czy ciążą się można zatruć. Obecnie występuje więc termin skupiający się na najważniejszym i najniebezpieczniejszym objawie, czyli wzrost ciśnienia w trakcie ciąży. PIH- czyli nadciśnienie indukowane ciążą. Wzrost ciśnienia powyżej granicy 140/90 stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia płodu i ciężarnej. Dzięki częstym pomiarom ciśnienia możemy wykryć zaburzenia odpowiednio wcześnie i zacząć właściwe, bezpieczne leczenie farmakologiczne. Jeśli jednak niebezpieczeństwo nie zostanie wykryte w porę może dochodzić do rzucawki, która stanowi objaw głębokiego zaburzenia przepływu krwi. Zwykle natychmiast ciężarna wtedy trafia do szpitala, gdzie po wyrównaniu ciśnienia trzeba ukończyć ciążę przed terminem. Dopiero taki sztuczny poród kończy zagrożenia.

Ważna profilaktyka

Same więc obrzęki nie są niebezpieczne. Warto wtedy zwrócić uwagę na prawidłowe odżywianie i nawodnienie. Jeść warzywa zawierające potrzebne witaminy i minerały, pić wodę skoro jest zwiększone na nią zapotrzebowanie. Dobrze jest zrezygnować z nadmiaru cukru w diecie i wysoko przetworzonej żywności. Zwrócenie uwagi na prawidłową mikrobiotę jelitową, na obecność w śluzówce całego przewodu pokarmowego pozytywnie działających bakterii kwasu mlekowego potrafi zdziałać bardzo dużo dobrego. Oczywiście te pozytywne bakterie należy odpowiednio dokarmiać błonnikiem obecnym w warzywach. Ze swoich trzydziestoletnich obserwacji mogę powiedzieć, że wtedy łatwiej się prowadzi ciążę i rzadko dochodzi do niebezpiecznych sytuacji wymagających pobytu w szpitalu.

›Metody na bolące nogi‹ 1. Chłodny prysznic: Od tej pory najlepiej unikaj kąpieli, lub co najmniej obniż jej temperaturę do 34°C, szczególnie wieczorem tak, aby nie rozpoczynać nowego dnia z „rozszerzonymi” żyłami. Zawsze zakończ kąpiel spryskaniem nóg zimną wodą, od kostek do górnej części ud, aby pobudzić powrót żylny. 2. Kremy zwalczające uczucie ciężkich nóg: Sporządzone z roślin mających drenujące i wzmacniające właściwości, np. ruszczyk, ginkgo biloba i czerwona winorośl, z dodatkiem odświeżających wyciągów, takich jak mentol, które pomagają składnikom aktywnym w przenikaniu przez barierę naskórkową, natychmiast usuwają uczucie ciężkości. Niektóre poprawiają nawet napięcie żył w nogach dzięki pobudzeniu krążenia i produkcji włókien podporowych. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zawsze nakładaj je poprzez delikatny masaż, od stóp do pachwin, nigdy w przeciwnym kierunku. 3. Wyroby uciskowe: Już dawno wykazano, że pończochy, rajstopy i skarpetki uciskowe mają pozytywny wpływ na powrót żylny. Wyroby uciskowe zapewniające komfort są odpowiednie tylko w przypadku łagodnych objawów. W przypadku zaawansowanego zespołu ciężkich nóg mogą być przepisane przez lekarza i mogą być refundowane przez NFZ. 4. Aktywna gimnastyka naczyniowa: Pobudza ona mięśnie posturalne, które usytuowane są w pobliżu kości, a tym samym są bardziej zaangażowane w napięcie żył. Na przykład: będąc w pozycji siedzącej zaciśnij kolana, jednocześnie odpychając je rękami na zewnątrz. Wytrzymaj w tej pozycji przez 20 sekund. Ćwiczenie powtórz 10 razy. Tekst: ekspert MUSTELA, www.mustela.pl

Tekst: dr n. med. Tadeusz Oleszczuk , ginekolog-położnik

W trosce o skórę mamy ›AKSAMITNE UKOJENIE‹ Nawilża skórę i łagodzi podrażnienia. Redukuje uczucie swędzenia przywracając komfort skórze suchej, swędzącej i atopowej. Nie zawiera parabenów ani substancji zapachowych. Dla niemowląt, dzieci i dorosłych. Do twarzy i ciała. Exomega Balsam nawilżająco-zmiękczający, ok. 70 zł / 400 ml, A-DeRMA

www.aderma.com

›ulga dla nóg‹

›ODŻYWIENIE‹

Skutecznie zmniejsza zmiany naczyniowe na skórze ciała, głównie nóg. Przynosi ulgę obolałym nogom, poprawia elastyczność skóry. Wzmacnia napięcie naczyń żylnych. Krem wykazuje również właściwości przeciwzapalne i ściągające. KREM DO NÓG I CIAŁA z serii ROZSZERZONE NACZYNKA, 28 zł (op./100 ml), Laboratorium Kosmetyczne AVA

Olej doskonały do każdego rodzaju skóry. Natłuszcza, nadaje gładkość, zmiękcza i odżywia. Łagodzi stany zapalne, działa kojąco przy wypryskach i egzemach. Polecany do pielęgnacji tak skóry, jak i włosów. Może być stosowany jako składnik oliwek pielęgnacyjnych do twarzy i całego ciała. Olej z jojoby, 35,40 zł/100 ml, Dr Beta

www.ava-laboratorium.pl

www.drbeta.pl

2. 3.

6. 5. 1.

Na krotko

Wygodne, zwiewne, praktyczne i z charakterem. mamo, wykorzystaj promienie słońca oraz dni pełne relaksu i swobody, kompletując garderobę na miarę wiosennego brzuszka. Bądź sobą, ubieraj się swobodnie, a zaskoczysz samą siebie!

11. 9.

10.

12.

/ 1. Santorini top bluzka ciążowa. 159 zł, HAPPY MUM, www.happymum.pl / 2. Listonoszka z zawieszką. 89,90 zł, ZARA, www.zara.com / 3. Okulary. 39,90 zł, ZARA, www.zara.com / 4. Torebka damska. 59,90 zł, DEICHMANN, www.deichmann.com / 5. Sandały na koturnie 5th Avenue. 139,90 zł, DEICHMANN, www.deichmann.com / 6. Sukienka model 1548. 122 zł, Branco s.c., www.branco.pl / 7. Bluzka model 1216. 89 zł, Branco s.c., www.branco.pl / 8. Sukienka ciążowa Oliwia. 60 zł, BENSINI, www.bensini.pl / 9. Mokasyny Dan-Skór. 199,99 zł, SKÓRA24, www.skora24.pl / 10. Metalowy zegarek. 79,90 zł, H&M, www.hm.com / 11. Naszyjnik z plastiku. 59,90 zł, H&M, www.hm.com / 12. Krótkie spodenki w wersji ciążowej, wyposażone w elastyczny panel. 29 zł, LIMONE, www.limone.pl

REKLAMA

13.

14.

REKLAMA WOLNA str. 33

15.

17. 16.

KOLEKCJA WIOSENNO-LETNIA 2017 DOSTĘPNA W SKLEPACH Z ODZIEŻĄ CIĄŻOWĄ

ODZIEŻ CIĄŻOWA

Branco s.c.

Sklep firmowy: ul. Rzemieślnicza 13, 97-400 Bełchatów,

kom.: 509-446-907, 601-800-055 / 13. Sukienka model 1547. 122 zł, Branco s.c., www.branco.pl / 14. Naszyjnik z wiórkiem. 29,90 zł, H&M, www.hm.com / 15. Kolczyki. 59,90 zł, ZARA, www.zara.com / 16. Bluzka model 1231, 73 zł. Spodnie model 2276, 119 zł. Branco s.c., www.branco.pl / 17. Legginsy wyszczuplające. 36 zł, BENSINI, www.bensini.pl

e-mail: kontakt@branco.pl

www.branco.pl

›Materac to podstawa‹

na zdrowie Sen stanowi podstawę regeneracji naszego organizmu. Jest to naturalna potrzeba. W trakcie snu komórki naszego organizmu podlegają procesowi odnowy. To, czy dostarczamy organizmowi odpowiednią ilość snu, wpływa na nasze samopoczucie w ciągu dnia, ale przede wszystkim decyduje o naszym zdrowiu. Ta prawda jest już powszechnie znana. Co zatem zrobić, aby się wyspać?

Jak długo trzeba spać?

Nie wszyscy wiedzą, że 1/3 naszego życia to czas spędzony w łóżku, na materacu. Źle dobrany spowoduje, że będziemy notorycznie zmęczeni, niewyspani i apatyczni. Nieodpowiedni materac może powodować utrudniony przepływ krwi co wpłynie na drętwienie kończyn, częste przewracanie się z boku na bok, zbyt duże ugięcie kręgosłupa, brak podparcia na całej długości, delikatne przebudzanie się, które w następstwie ma wymierny wpływ na nasze samopoczucie o poranku. Odpowiedni materac dla kobiet w ciąży to trudny temat. Chyba najważniejszym aspektem jest odpowiednie podparcie części biodrowej, gdyż ugięcie w tym miejscu jest większe ze względu na zwiększony punktowy nacisk. Można wtedy szukać rozwiązań uzupełniających, jak materac posłaniowy z pianki lub płyty kokosowej, który utwardzi nieco podłoże, powodując mniejsze ugięcie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Tekst: Tomasz Goc, JANPOL, www.janpol.pl

Ilość snu potrzebna człowiekowi uzależniona jest od wielu czynników, przede wszystkim wieku, płci czy trybu życia. Szacuje się, że norma dla osoby dorosłej to 7-9 godzin snu. Najczęściej jednak te wytyczne są zaniedbywane, co ma niemałe znaczenie dla naszej kondycji w ciągu dnia.

nocne wstawanie nie wpływa dobrze na jakość snu. Bardzo często ciężarnej trudniej jest też oddychać. To tylko wybrane dolegliwości przyszłych mam mających znaczenie w kwestii nocnego wypoczynku. Pojawienie się w domu maleństwa zwykle oznacza kontynuację niedoboru snu. Bardzo ważne jest wtedy wykorzystywanie każdej okazji do drzemki w ciągu dnia. W tym czasie nieoceniona jest pomoc bliskich, którzy zajmą się dzieckiem, dając mamie chwile na odpoczynek.

Ciąża a sen

Jak się wyspać?

Bez względu na to z jakich przyczyn wynika niedosypianie, warto nie zaniedbywać tej kwestii i zrobić wszystko co w naszej mocy aby poprawić efektywność snu. Przede wszystkim należy zapewnić sobie odpowiednie warunki, jeżeli to możliwe wyciszyć i zaciemnić pomieszczenie. Nie bez znaczenia jest to na czym śpimy, wygodne łózko i indywidualnie dobrany materac to konieczność. Szczególnie jeżeli dokucza nam ból pleców. Pozbądźmy się również złych nawyków, nie zasypiajmy przejedzeni ale też nie głodni. Ostatni posiłek należy zjeść ok. 3 godzin przed snem. Niewskazana jest praca na komputerze do późna ani długie oglądanie telewizji. Dobrym pomysłem jest krótki spacer, aby dotlenić organizm. Jeżeli pomimo wszystko sen nadal będzie problemem, warto zasięgnąć opinii lekarza, być może ma to związek z innymi dolegliwościami.

PHOTOGENICA

Duże problemy ze snem bardzo często mają kobiety w ciąży. Powiększający się brzuch, uniemożliwia niekiedy sen w ulubionej dotychczas pozycji lub w ogóle wybór takiej, która zapewni wygodę. Dodatkowy nacisk na pęcherz i wzmożona praca nerek sprawia, że ciężarne częściej oddają mocz. Takie

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Jak dobrze urządzić

BABY SHOWER? Chociaż baby shower nie jest u nas tak bardzo popularne jak w Stanach Zjednoczonych, cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Przyszłe mamy chcą celebrować swój stan i dzielić się radością z najbliższymi. W jaki sposób zorganizować to wyjątkowe przyjęcie?

łówną ideą baby shower jest okazanie ciężarnej wsparcia i obsypanie jej prezentami. To niecodzienne spotkanie powinna zorganizować najbliższa przyjaciółka, jednak może je również urządzić przyszła mama, jeśli oczywiście czuje się na siłach.

Bociankowe, w zależności od ilości zaproszonych osób, można zorganizować w domu, kawiarni albo restauracji. Tutaj decydujący głos powinien należeć do głównej bohaterki wieczoru, ponieważ to ona powinna czuć się komfortowo. Przy wyborze odpowiedniego lokalu ważną rolę odgrywa wygoda przyszłej mamy.

Czas i miejsce

Lista gości

Baby shower najlepiej przeprowadzić w siódmym lub ósmym miesiącu ciąży. Brzuszek jest już ładnie widoczny, maluszek coraz częściej daje o sobie znać, a mama ma jeszcze na tyle energii, by spotkać się z przyjaciółkami, pomyśleć o wyprawce dla maleństwa i zafundować sobie odrobinę rozrywki.

Na przyjęciu nie powinno zabraknąć rodziny ani przyjaciół ciężarnej. Warto jednak zwrócić uwagę na to, aby nie zapraszać osób, które nie pałają do siebie sympatią. Kłótnie i wzajemne przytyki mogą bezpowrotnie zepsuć miłą atmosferę. Jeśli na baby shower zostaną zaproszone mamy z dziećmi, warto pomyśleć o tym, aby zapewnić najmłodszym opiekunkę i ciekawe atrakcje. Dzięki temu maluchy również spędzą czas na miłej zabawie.

Z POMYSŁEM

DELIKATNY

Dzięki imiennym naklejkom na ubrania od Oznaczone.pl oznaczysz szybko i łatwo ubrania Twojej pociechy. Tych praktycznych etykiet nie musisz naszywać, ani wprasowywać, bo przykleja je się do metki. Ubrania wraz z etykietami można prać w pralce i suszyć w suszarce, a barwniki są bezpieczne dla dzieci! Naklejki imienne na ubrania od Oznaczone.pl!, od 29,95 zł (cena zestawu), OZNACZONE.PL

Dwie warstwy delikatnej bawełny muślinowej optymalnie dobranej dla niezrównanej lekkości kocyka, obszyte kontrastującą bawełnianą lamówką. Pre-Washed czyli dodatkowo zmiękczony podczas specjalnego procesu prania i suszenia, dzięki czemu zyskuje niewiarygodną miękkość. Idealny jako lekki kocyk na cieplejsze dni i noce. Skład: 100% bawełny. Kocyk muślinowy 95x110cm, ok. 59 zł, MOTHERHOOD

www.oznaczone.pl

www.motherhood.pl

Dobry pomysł

ANTYALERGICZNY

Mama komletująca wyprawkę nie zawsze jest w stanie pozwolić sobie na zakup wszystkich rzeczy, które sobie wymarzyła dla dzidziusia. Świetnym prezentem będą więc oryginalne, wysokiej jakości produkty, jednocześnie doskonale spełniające swą rolę.

Nowość 2017. Materac jest całkowicie antyalergiczny i antybakteryjny. Materac jest dwustronny i może być używany do 4-5 roku życia lub wagi dziecka ok. 25 kg. Materac Heaven, 479 zł/ 120 x 60 cm, Traumeland

BEZPIECZNIE

www.traumeland.pl

Dzięki miękkiej ochronie dziecko nie uderzy się o twarde szczebelki przemieszczając się w czasie snu a łóżeczko niemowlęce stanie się bezpiecznym azylem dla Maluszka. Ochraniacz do łóżeczka Lovely Dots Mint & Beige, 169 zł, LAMPS & CO.

DLA BLISKOŚCI

Nosidło zaprojektowane tak, by zapewnić komfort i ochronę przenoszenia zarówno rodzicowi, jak i dziecku w każdym momencie wzrostu, począwszy od pierwszych dni życia. Dziecko może być przenoszone w pozycji leżącej, umożliwiającej drzemkę. Nosidło wykonane jest z najwyższej jakości, starannie dobranych materiałów, wyściełane od wewnątrz i z podszewką z oddychających tkanin. Nosidło Chicco SOFT&DREAM, 199 zł, CHICCO

www.chiccopolska.pl

Wybierając prezenty zadbajmy o to aby podarować przyszłej mamie nie tylko rzeczy praktyczne, ale też takie, które na pewno sprawią jej niespodziankę.

Tatar, sushi czy sery pleśniowe to nie są najlepsze przekąski na baby shower. Należy również zapomnieć o szampanie i wykwintnych drinkach. Świetnie natomiast sprawdzą się owoce, soki 100%, babeczki oraz inne słodkości. Nie może zabraknąć lekkich sałatek i koreczków. Przekąski mogą w jakiś sposób nawiązywać do charakteru przyjęcia. Jeśli na babeczkach pojawią się ozdoby nawiązujące do macierzyństwa, przyszła mama z pewnością będzie w siódmym niebie! Zasada ta dotyczy również serwetek czy ozdób, znajdujących się na stole. mogą bezpowrotnie zepsuć miłą atmosferę.

www.lampsandco.pl

REKLAMA

Na pamiątkę

Aby wspomnienia z Baby Shower pozostały na dłużej można przygotować pamiątkową księgę, do której wpisywaliby się zaproszeni goście. Można wklejać do niej zdjęcia ze wspólnej imprezy i napisać kilka słów do przyszłej mamy, a nawet dzidziusia. Ostatnio popularne jest też nagrywanie niedługich filmików ze spotkania, które każda mama po latach na pewno obejrzy z wielką przyjemnością.

Podczas przyjęcia najważniejsza jest dobra atmosfera. Wszyscy zaproszeni powinni zatem wziąć ze sobą dobry humor i garść anegdot, którymi rozbawią pozostałych uczestników baby shower.

Prezenty

nawilża i łagodzi

Nawilża skórę, redukuje swędzenie i łagodzi podrażnienia. Sterylny system zamknięcia D.E.F.I gwarantuje brak ryzyka wtórnego nadkażenia produktu oraz wystąpienia alergii skórnej. Do skóry suchej, swędzącej i atopowej. Dla niemowląt, dzieci i dorosłych. Exomega D.E.F.I Krem nawilżająco-zmiękczający, ok. 50 zł/ 200 ml, A-DERMA

www.aderma.com

Idealnym prezentem na baby shower jest jakiś drobiazg dla nienarodzonego jeszcze maleństwa. Mogą to być ubranka, gryzaki, grzechotki, kocyk, rożek, szumiący miś, pluszowa zabawka, butelka i wiele, wiele innych. Doskonałym pomysłem jest również tort z pieluszek, który staje się nieodzownym elementem każdego przyjęcia. Mile widziane są również upominki, które przydadzą się mamie. Może to być piżamka do karmienia piersią, muszle laktacyjne albo kosmetyki. Aby uniknąć dublowania się upominków, najlepiej zapytać przyszłą mamę o to, co rzeczywiście jest jej potrzebne. Lista prezentów ułatwi również zadanie zaproszonym gościom.

Zabawy ANTYALERGICZNY

W celu zwiększenia działania ograniczającego ekspozycję na alergeny roztoczy kurzu domowego, materac Sensitive MS1 został wyposażony we wkład z pianki lateksowej, który można poddać okresowemu działaniu niskich temperatur (zamrażaniu) oraz pokrowiec zabezpieczony protektorem ochronnym SANITIZED, który w łatwy sposób można zdjąć i założyć ponownie. Materac Sensitive MS1, od 275 zł, FIKI MIKI

www.materacyk.pl

baśniowe sny Wyjątkowo miłe w dotyku, elastyczne prześcieradło z gumką HEVEA MILUSIE to nowa propozycja do sypialni każdego dziecka. Wykonane z najwyższej jakości mięsistej dzianiny elastycznej typu Jersej, spełni oczekiwania najbardziej wymagających rodziców. Cechuje się miękkością i delikatnym chwytem. Odpowiednie dla wysokości materaca od 7 do 15 cm- idealne do wszystkich dziecięcych materacy HEVEA 5 pastelowych wzorów do wyboru HEVEA MILUSIE, od 59 zł, heveamaterace

www.heveamaterace.pl

Podczas przyjęcia najważniejsza jest dobra atmosfera. Wszyscy zaproszeni powinni zatem wziąć ze sobą dobry humor i garść anegdot, którymi rozbawią pozostałych uczestników baby shower. Idealną zabawą jest karaoke, którego motywem przewodnim są przeboje z dzieciństwa. Furorę z pewnością zrobi konkurs wiedzy o bajkach albo wybieranie imienia dla dzidziusia. Przyszła mama powinna ucieszyć się z rad dotyczących pielęgnacji dziecka. Baby shower to coś więcej niż zwykłe spotkanie przyjaciółek. To prawdopodobnie ostatnia okazja na odrobinę rozrywki przed porodem i na kilka miesięcy po nim. Dlatego warto zadbać o to, aby wszystko było dopięte na ostatni guzik. Dzięki temu przyszła mama poczuje, że ma wokół siebie mnóstwo życzliwych osób. Tekst: M. Zieleń-Puszczecka

Dla maluszka

PRAKTYCZNY

Nowość 2017. Zestaw wyposażenia pokoju dzieciaczka zawierający: dwustronnie odszyte poszewki na kołdrę i podusię, kołdrę oraz podusię, dwustronnie odszyty ochraniacz. Kolekcja „Glamour”, linia „Aztec MInky Arrows pink”, ok. 155 zł, AMY

Obecnie w sklepach rodzice znajdą mnóstwo dzieciecych akcesoriów, które pomogą im w opiece nad bobasem. Warto sprezentować mamie takie z nich, które są nie tylko designerskie, ale i pomysłowe, a maluszek będzie w ich otoczeniu bezpieczny i spokojny.

BARASZKUJEMY Daje mnóstwo przestrzeni do bezpiecznej zabawy – wymiary 100x100cm. Baraszkowanie umila wygodny materacyk z podróżniczymi motywami. Ważną zaletą jest możliwość złożenia i wygodnego przechowywania. Kojec Caretero Traveler, Caretero

www.caretero.pl

pieluszka – otulacz To pieluszka, w której stosuje się wkłady chłonne lub pieluszki tetrowe. Otulacz daje dowolność w wyborze wkładów chłonnych. Thumbelina, 68 zł, MOMMYMOUSE

www.mommymouse.pl

www.amy.com.pl

Brzuch jak przed ciążą Innowacyjne figi korygujące od Anita maternity pozwalają na aktywny powrót brzucha do stanu sprzed ciąży, dzięki kontrolowanemu uciskowi. Dodatkowo korygują partie bioder, pośladków i brzucha, modelując sylwetkę. Dzięki trzystopniowej regulacji po bokach można je łatwo dopasować także przy utracie wagi po porodzie. Dzięki oddychającej tkaninie Comfort Shape Satin są przyjemne w noszeniu. Dostępne w rozmiarach 60-110, w kolorze białym i czarnym. Figi korygujące ReBelt Panty, 169 zł, ANITA MATERNITY

www.anita.com

REKLAMA

Tatus rodzący

Poród to magiczny moment, kiedy to po długich miesiącach oczekiwania doświadczamy niezwykłego cudu narodzin. Jest to także trudne wyzwanie dla ojca mającego się narodzić dzieciaczka, którego pomoc jest bezcenna, choć niesie ze sobą duże obciążenie psychiczne i fizyczne.

Tatuś obecny przy porodzie nie jest jedynie biernym obserwatorem trzymającym partnerkę za rękę. Dla wspólnego dobra powinien pełnić i zazwyczaj pełni jak najaktywniejszą rolę w trakcie porodu. Jest tam, żeby razem urodzić, okazując mamie maksimum miłości i wsparcia. Niezwykle ważne jest jednak, aby uczestnictwo w zajęciach szkoły rodzenia i samym porodzie było całkowicie dobrowolne i nie wynikało z przymusu, wzbudzonego poczucia winy czy szantażu emocjonalnego. Pamiętajmy, że ojciec może uczestniczyć w porodzie, ale nie jest przy nim niezbędny. Jego nieobecność w trakcie porodu nie oznacza braku miłości czy zaangażowania w ciążę. Boom na porody rodzinne powoduje, że na sali porodowej znajdują się zarówno ci, którzy pragną wziąć udział w porodzie, jak i ci, którzy nie mieli szansy podjąć decyzji samodzielnie i świadomie. Nie każdy mężczyzna jest dobrym towarzyszem porodu, a zdarza się, że niektórzy go wręcz opóźniają. Czasem mężczyźni mogą nie chcieć uczestniczyć w tym wydarzeniu albo uważają je za zbyt niebezpieczne, albo zbyt mistyczne, by byli godni brać w nim udział. Byłoby to dla nich przekroczeniem jakiegoś tabu. Niektórzy wolą się trzymać z dala od sekretów kobiecego ciała, obawiając się pozbawiających męskości przerażających widoków. Prawda jest taka, że zwykle są zbyt zajęci, by zauważyć bardziej drastyczne szczegóły i wytrzymują nawet ci lękający się publicznego omdlenia. 40

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Przedporodowe dylematy

Męskie bóle porodowe

W szkołach rodzenia wiele mówi się o roli ojca w trakcie porodu i sposobie, w jaki może pomóc rodzącej mamie. Tato musi się jednak wcześniej zastanowić, jak panować nad własnym wyczerpaniem, którego on również niewątpliwie doświadczy. Rodzący ojciec bardzo często potrzebuje chwil wytchnienia i odpoczynku, choć nie spotyka się to ze zrozumieniem otoczenia. Bycie łącznikiem między światem medycznym a rodzącą żoną, otaczanie ją opieką, wsparciem oraz tłumienie swoich emocji, może pochłaniać mnóstwo energii. Lista jego porodowych obowiązków jest niezwykle długa i sama w sobie nużąca: pomoc rodzącej przy wyciszeniu, nastrajanie jej pozytywnie, pilnowanie rytmu oddechu, relaksowanie żony, walka z własnymi

Prawie nikt i niemalże nigdy nie pyta ojców o ich uczucia i obawy związane z porodem. A przecież oni również rodzą! negatywnymi emocjami, opanowywanie się, by nie okazać lęku o szczęśliwy poród maluszka, nie rozzłościć żony, nie uciszać jej, nie mówić za dużo, panować nad własnym zniecierpliwieniem. Taka wielozadaniowość bardzo męczy! Mężczyzna na porodówce jest jedną wielką bolącą obawą: czy sprosta temu zadaniu, czy żona jest bezpieczna, czy z dzieckiem wszystko w porządku, czy sam robi wszystko jak należy. Każdy człowiek boi się tego, czego nie zna. A tatuś, ze wszystkich osób zgromadzonych w sali, tej wiedzy posiada jednak najmniej!

Do tych emocjonalnych dolegliwości niekiedy dołączają wyraźne fizyczne objawy. Zdarzają się mężczyźni, którzy tak bardzo przeżywają poród partnerki, że sami również odczuwają bolesne skurcze w okolicy brzucha i przeszywające bóle krzyża. O ile takie cierpienia nie dotyczą wszystkich, to lepiej, by rodzący mężczyzna przygotował się wcześniej na niewygody pozycji stojąco-siedzącej: bolące i odrętwiałe nogi, dolegliwości pleców, napięciowe bóle głowy (na które na dodatek nie wolno mu się głośno skarżyć). Rozdrażniony własnym bólem i zmęczeniem nie będzie mógł dzielić się z partnerką spokojem i opanowaniem. Wygodne obuwie, zabrane na wszelki wypadek tabletki przeciwbólowe, cukierki kofeinowe mogą zapewnić mu potrzebny komfort, by mógł w pełni spełnić opiekuńczą rolę.

Obopólne podziękowania

Dziecko jest darem, za który tatusiowie w szczególny sposób dziękują swoim partnerkom. Uczestniczą w porodzie i ciężko pracują, by być prawdziwym oparciem dla rodzącej, oddychając z nią i okazując nieokiełznaną radość już po urodzeniu malucha. Podziękowania są zawarte w ich aktywności porodowej, ale wielu mężczyzn składa dodatkowe głośne deklaracje, zapewniając o swojej wdzięczności i miłości. Niech mamy starają się dziękować tatusiom za możliwość doświadczenia tego małego Cudu. Przecież w tę intymność, 9-miesięczną ciążę oraz trud porodowy zaangażowani byli oboje. Tekst: Anna Englert-Bator , psycholog REKLAMA

REKLAMA PBKM str. 41

FAKTÓW na temat AZS

Atopowe zapalenie skóry to przewlekła choroba z nasilonym świądem, która zmusza chorego do uporczywego drapania i utrudnia mu codzienne funkcjonowanie. Szacuje się, że choroba ta dotyczy ok. 15-25% dzieci, a częstość jej występowania na przełomie ostatnich lat notorycznie wzrasta. Co warto wiedzieć na jej temat? Oto 10 najważniejszych pytań o azs.

mogą pojawić się pierwsze można zapobiec rozwojowi 1 Kiedy objawy? 6 Czy AZS? U 60% dzieci najczęściej pojawiają się przed 1 rokiem życia, lecz mogą również wystąpić w każdym wieku. Przebieg choroby jest nieobliczalny. W każdym okresie atopowego zapalenia skóry obserwujemy suchą, odwodnioną skórę, uporczywy świąd oraz liczne nadkażenia skóry pod postacią widocznych nadżerek i strupów, a przebieg choroby jest przewlekły i nawrotny. Dziecko wygląda na starsze niż rówieśnicy – jest „zmęczone życiem”.

Postępowanie zapobiegawcze rozwoju choroby jest takie jak w innych chorobach atopowych, dlatego duży nacisk kładzie się na: karmienie piersią, właściwe rozszerzanie diety dziecka (4-6 mc życia), unikanie alergenów środowiskowych (dym tytoniowy, roztocza, detergenty) oraz zapobieganie infekcjom. Również zmiana klimatu powoduje zmniejszenie nasilenia zmian, stąd korzystny wpływ w leczeniu mają leczenia sanatoryjne.

etapy choroby można 2 Jakie są najczęstsze przyczyny? 7 Jakie wyróżnić? Powodem zachorowania na atopowe zapalenie skóry są czynniki: genetyczne, immunologiczne, środowiskowe, psychosomatyczne oraz defekty bariery naskórkowej.

wyjątkowa dbałość 3 Czy o czystość może pomóc?

Nie. Ważną rolę w zachorowaniu na atopowe zapalenie skóry odgrywa, tzw. teoria higieniczna, która udowadnia, że im więcej chronimy nasze dziecko przed alergenami, tym gorsze skutki to za sobą niesie. Dobrym argumentem potwierdzającym tę teorie jest fakt, iż dzieci dorastające w środowisku wiejskim, posiadające liczne rodzeństwo, uczęszczające do żłobka, mają obniżone ryzyko zachorowania na atopowe zapalenie skóry.

objawy azs można 4 Czy kontrolowac?

Nie jesteśmy obecnie w stanie wyleczyć atopowego zapalenia skóry, możemy jednak kontrolować tę chorobę i zmniejszyć nasilenie dolegliwości. Wiemy już, że powodem zgłaszanych objawów jest sucha, odwodniona i odtłuszczona skóra. Dlatego tak duży nacisk kładzie się na emolienty, czyli preparaty nawilżające i natłuszczające skórę.

prawidłowo kąpać dziecko 5 Jak z azs?

U osób chorych na atopowe zapalenie skóry ważne są ścisłe zasady pielęgnacji skóry w trakcie kąpieli. Należy zapamiętać, że kąpiel powinna być krótka (ok. 5 minut), woda nie powinna być ciepła (temp. ok. 36-37°C), o pH=5,5, a do kąpieli należy używać emolientów, np.: nadmanganian potasu, tianinę, mąkę ziemniaczaną. Nie należy używać do kąpieli środków perfumowanych, detergentów. Po kąpieli należy osuszyć ciało, delikatnie dotykając je ręcznikiem (nie pocierając), a następnie zastosować emolient. 42

Okres niemowlęcy (niemowlęta i dzieci do 2. roku życia) Obserwujemy wówczas zmiany skórne o charakterze rumieniowowysiękowym z obecnością drobnych grudek i pęcherzyków. Objawy pojawiają się głównie na twarzy (przede wszystkim na policzkach i czole), płatkach usznych, owłosionej skórze głowy oraz wyprostnych częściach kończyn. Warto zapamiętać, że okolica pieluszkowa zazwyczaj nie jest zajęta. Okres dzieciństwa (dzieci pomiędzy 2-12 rokiem życia) Obserwujemy wówczas zmiany skórne rumieniowo-grudkowe o charakterze wypryskowym. Zmiany najczęściej lokalizują się symetrycznie w obrębie zgięć stawowych – głównie na stawach łokciowych i stawach podkolanowych, na nadgarstkach oraz na powierzchniach grzbietowych rąk i stóp. Na skórze szyi, powiekach i wokół ust (rzadziej na policzkach). Może również wystąpić złuszczanie opuszek palców rąk i podeszew stóp oraz towarzysząca zmianom lichenizacja (pogrubienie, ściemnienie naskórka). Okres młodzieńczy (>12 rok życia) Obserwujemy wówczas zmiany skórne o charakterze wyprysku z tendencją do lichenizacji (pogrubienie, ściemnienie naskórka). Zmiany mogą występować w każdej okolicy ciała, jednak najczęściej lokalizują się: na twarzy (wokół ust, na czole, powiekach), szyi, górnej części tułowia, w okolicach zgięć stawów łokciowych i stawów podkolanowych, na grzbietowych powierzchniach rąk.

8 Co może zaostrzyć azs?

Stres, infekcja, ząbkowanie, niewłaściwa dieta, kontakt z alergenami powietrznopochodnymi, częste kąpiele, niewłaściwy ubiór (np. wełna, materiały syntetyczne), przesuszone powietrze oraz agresywne środki piorące. Tekst: lekarz Bogumiła Górczewska, autorka bloga www.poradypediatry.blogspot.com

Powiew wiosny Piękne body z fiszbinami Charlize w kolorze waniliowym doskonale wygładzi sylwetkę i sprawdzi się pod lekkimi sukienkami. Rozmiary 75-95 B-F, Rosa Faia

wspiera mamy Bielizna sprzymierzencem

O zaletach modeli korygujących i sportowych Już jest, zagościła na najbliższe trzy miesiące! Nasza kochana wiosna! Tak więc na dno szafy, na co najmniej 6 miesięcy, chowamy ciepłe sploty, obszerne szale i grzejące oversize’y. W ruch niech idą zwiewne sukienki, kobiece wzory i seksowne dekolty. Masz problem ze swoją sylwetką? Zacznij ćwiczyć już dziś! Trenuj ciało i chroń biust! Resztę problemów niech załatwi nasza kobieca broń tajemna: bielizna modelująca.

Bądź jak Bridget Jones…

Tak, tak. Ona wiedziała, że jak przychodzi potrzeba lekkiego skorygowania newralgicznych partii ciała, warto sięgnąć po bieliznę do zadań specjalnych. Jesteś jednak w sytuacji o niebo lepszej niż słynna Bridget, bo współcześnie bielizna modelująca to nie babcine, wielkie majty, w których nie da się oddychać, a co dopiero dokądś iść. Obecnie wykonana jest z przyjemnych dla skóry tkanin i ma płaskie wykończenia, które nie wpijają się w ciało. Odpowiednie konstrukcje pozwalają spłaszczyć brzuch, wymodelować talię czy wyszczuplić uda. Taka bielizna nie jest już zarezerwowana jedynie na wielkie wyjścia, bo są kolekcje, które z zamysłem stworzono do noszenia na co dzień. Są zatem bardzo wygodne i komfortowe, ale swoje zadania spełniają. Tematem zapomnianym wśród pań są body i gorsety, które też potrafią wiele zdziałać dla sylwetki – przede wszystkim wysmuklają i wygładzają ciało, co ma wielkie znaczenie przy bardziej opinających ubraniach, szczególnie sukienkach. Nie ma wtedy problemu z odznaczającą się w pasie gumką czy dolną taśmą biustonosza. Talia jest ładnie podkreślona i o żadnych fałdkach mowy być nie może. Dobrze dobrane body odpowiednio podkreśli biust i jest po prostu superseksowne. Można wybrać dowolny kolor, koronki, hafty, co tylko dusza zapragnie. I nie ma się co wstydzić bielizny modelującej, warto się do niej przekonać i nosić ją, gdy tylko będzie taka potrzeba, tak jak robią to gwiazdy z pierwszych stron gazet. Bielizna jest po to, aby spełniać takie funkcje, jakich w danym momencie potrzebujemy. Śmiało trzeba sięgać po wszelkie dobrodziejstwa bieliźnianego świata – od biustonoszy sportowych, przez bieliznę wyspecjalizowaną dla mam w ciąży i tych karmiących, aż na tej wyszczuplającej kończąc. 44

www.anita.com

Biustonosz SPORTOWY Turkusowo DynamiX star – profesjonalny i praktyczny. Dzięki opatentowanym ramiączkom otwieranym z przodu zakładanie biustonosza jest dużo łatwiejsze. Biegasz z wózkiem? To rozwiązanie jest dla Ciebie: nakarmienie maluszka pójdzie sprawniej. Rozmiary 70-90 A-G, Anita active

www.anita.com

Z usztywnianymi miseczkami Absolutna nowość na rynku. Biustonosz air control DeltaPad ma usztywniane miseczki, które pozwalają skórze oddychać. Doskonale podtrzymuje biust i świetnie wygląda. Rozmiary 65-95 AA-H, Anita active

www.anita.com

Trenuj ciało… z głową

Każda forma ruchu jest dobra. Pobudza produkcję endorfiny i cudowne zanikanie wcześniejszych wyrzutów sumienia. Zwykle, przygotowując się do ćwiczeń, pamiętasz o odpowiednim stroju – wygodnym, zapewniającym swobodę ruchów. Ale bądź szczera: czy pamiętasz o tym, aby właściwie chronić piersi? Konsekwentnie, przy każdej aktywności – czy to bieganie, jazda na rowerze czy ćwiczenia na macie? Jeżeli tak – gratulujemy! Jesteś wśród ok. 5–7% kobiet, które świadomie zakładają do ćwiczeń biustonosz sportowy. Jeżeli dotąd o tym nie pomyślałaś, nie przejmuj się – kilka nagich faktów oraz garść porad sprawi, że już nigdy nie zapomnisz o odpowiedniej ochronie biustu.

Fakt pierwszy

Kobiece piersi są zbudowane z bardzo delikatnych tkanek – łącznej i tłuszczowej oraz skóry, których kondycji nie da się poprawić nawet najlepszym treningiem. Raz utracona przez nadmierne wstrząsy i obciążenia jędrność biustu nie powróci dzięki żadnym ćwiczeniom. Bo on nie składa się z mięśni.

Fakt drugi

Obliczono, że podczas kilometrowego biegu przeciętnej wielkości biust wykonuje ruchy „góra – dół” wynoszące 84 m! Bez odpowiedniej ochrony naciąga się skóra oraz więzadła Coopera. Efekt łatwo sobie wyobrazić.

DLA PIĘKNEJ SYLWETKI Figi Twin Shaper Firm są niezwykle wygodne, można je nosić cały dzień, a przy tym dyskretnie modelują pośladki i spłaszczają brzuch. Rozmiary XS-XL, Rosa Faia

www.anita.com

Po co narażać się na utratę jędrności piersi, nie wspominając o dolegliwościach bólowych karku, ramion czy otarciach i odciskach na skórze? Wystarczy zaopatrzyć się w profesjonalny biustonosz sportowy, który będzie odpowiednio dopasowany do: rodzaju ćwiczeń, intensywności ruchu, rozmiaru biustu oraz indywidualnych preferencji użytkowniczki. Pamiętaj, nie każdy top jest od razu biustonoszem sportowym. Kluczową rolę gra tu bowiem konstrukcja, która powoduje kontrolowaną kompresję, chroni przed wstrząsami i minimalizuje ruchy piersi o ok. 70%, nie wyrządzając przy tym krzywdy obręczy barkowej czy kręgosłupowi.

Na co zwracać uwagę?

Biustonosz sportowy musi doskonale leżeć – warto skorzystać z porady osoby, która dobieraniem bielizny zajmuje się na co dzień. Taśma dolna powinna ściśle przylegać do ciała (ale nie uciskać!), a miseczki obejmować całe piersi. Unikaj sytuacji, w której ciężar biustu będzie dźwigany przez ramiona – jest to w większości przypadków przyczyną pojawiania się „rowków” na ramionach i bólów w obrębie barków podczas i po treningu. Ramiączka dobrego biustonosza sportowego są szerokie, miękko podszyte i gładko wykończone, aby nie powodować mikrourazów skóry. Bardzo ważną rolę odgrywa materiał, z którego biustonosz jest wykonany. Musi być oddychający, zapewniać stałą cyrkulację powietrza przy skórze, a przy tym być przyjemny w dotyku i komfortowy podczas użytkowania. W nowoczesnych biustonoszach stosuje się różne typy tkanin w różnych częściach – aby były one jak najbardziej funkcjonalne. Odpowiednia ochrona biustu podczas aktywności fizycznej powinna mieć dla ciebie takie samo znaczenie jak sportowe obuwie. Bogactwo wzorów, krojów i kolorów oraz szeroki zakres rozmiarów z pewnością sprawią, że bez problemu znajdziesz idealny biustonosz sportowy, który będzie twoim sprzymierzeńcem w walce o kondycję, zdrowie i piękną sylwetkę. Tekst: Ewa Bielawny, Anita, www.anita.com

PROBLEMY Z KARMIENIEM

Jak je pokonać?

Karmienie piersią jest piękne! Jednak kobiecie, która urodziła swoje pierwsze dziecko, ma obolałe brodawki piersiowe i pękające od nadmiaru pokarmu piersi w okresie nawału, trudno jest w to uwierzyć. Mimo mogących się pojawić trudności i przejściowych problemów świeżo upieczona mama powinna dołożyć wszelkich starań, by je pokonać i jak najdłużej cieszyć się z możliwości karmienia piersią.

Prawidłowo stosowana technika uwolni Cię od obrzęku i stanu zapalnego, pozwalając cieszyć się urokami karmienia piersią.

Kłopoty z karmieniem

Karmienie piersią to przyjemność, satysfakcja, dopełnienie kobiecości i macierzyństwa, ale i sztuka, umiejętność, której kobieta XXI wieku musi się uczyć. Tak naturalna rzecz jest dla wielu ssaków sprawą instynktowną, ale nie dla współczesnych matek, które często są zagubione i niepewne. Sięgają po niewłaściwe rozwiązania. Pierwsze dni po porodzie to poznawanie się wzajemne matki i dziecka. Czas na doskonalenie przystawiania maluszka do piersi i opanowanie przez dziecko trudnej sztuki koordynacji ssania, oddychania i połykania. Chcąc uniknąć przykrych sytuacji i niepotrzebnych problemów, warto przygotować się do karmienia piersią, a więc zapoznać się z prawidłową techniką karmienia, znać podstawowe sposoby radzenia sobie w trudnościach i wiedzieć, gdzie szukać pomocy.

PHOTOGENICA

›Obrzęk piersi‹ Konsekwencją nieprawidłowego postępowania w nawale pokarmu może być obrzęk piersi. Najczęstsze objawy: piersi są twarde, zaczerwienione, błyszczące i bolesne. Temperatura ciała może być podwyższona. Pogarsza się samopoczucie matki. Jak sobie poradzić? 1. Działaj szybko! Przystawiaj dziecko do piersi bardzo często, w sposób prawidłowy, ze zmianą ułożenia, pamiętaj o pozycji spod pachy. 2. Jeśli dziecko nie jest w stanie opróżnić piersi, poratuj się laktatorem. 3. Po karmieniu zastosuj na 10–20 minut zimny okład, stosując, np. gotowe kompresy żelowe przykładane na pierś przez pieluszkę lub ściereczkę. 4. Przy dużej bolesności piersi pomocne są leki przeciwbólowe, np. paracetamol dostępny w aptece bez recepty (1 tabletka 0,5 g co 6–8 godzin). Jeśli powyższe działanie nie przynosi zadowalającego efektu, szukaj pomocy u położnej lub konsultanta laktacyjnego.

›Nawał pokarmu‹

›Stan zapalny piersi‹

Najczęściej karmienie piersią przebiega harmonijnie i nie wiąże się z dużymi problemami. Ale nie zawsze. Pierwszym kłopotem może być nawał pokarmu, czyli okres fizjologicznej nadprodukcji mleka. Pojawia się on najczęściej w 3–4 dobie po porodzie fizjologicznym lub 4–6 dobie po cięciu cesarskim. Najczęstsze objawy: piersi są przepełnione mlekiem, ciężkie, ciepłe, ale niebolesne. Temperatura ciała matki jest prawidłowa.

Następstwem przewlekającego się obrzęku i zastoju może być stan zapalny piersi. Najczęstsze objawy: najczęściej jedna pierś jest zaczerwieniona, gorąca i bolesna. Szybko narasta gorączka, nawet do 40°C, pojawia się grypopodobne, złe samopoczucie.

Jak sobie poradzić? 1. Przystawiaj dziecko do piersi, gdy jest głodne, ale i wtedy, gdy się przepełniają, pamiętaj o prawidłowej technice karmienia i właściwej pielęgnacji brodawek piersiowych. 2. Przed karmieniem możesz odciągnąć nieco pokarmu, aby zmiękczyć otoczkę i ułatwić dziecku uchwycenie brodawki. 3. Ważne jest karmienie w pozycji spod pachy, która pomaga w opróżnieniu często przepełniających się bocznych partii piersi. 4. Po karmieniu połóż na obie piersi zimny kompres, np. ze zmoczonych w zimnej wodzie pieluszek tetrowych. 5. Jeśli przystawiasz dziecko często, a piersi nadal są przepełnione ,warto, „dla uczucia ulgi”, odciągnąć nieco pokarmu.

Jak sobie poradzić? 1. Nie zaprzestawaj karmić! 2. Karm częściej z chorej piersi, zmieniaj pozycję podczas jednego karmienia, aby pierś jak najlepiej opróżnić. Ważny jest dobry wypływ pokarmu (patrz na zalecenia przy zastoju pokarmu) i właściwa pielęgnacja często uszkodzonych wówczas brodawek piersiowych. 3. Niezbędne może okazać leczenie antybiotykowe. Przy braku poprawy w ciągu 24 godzin szukaj pomocy w poradni laktacyjnej, u lekarza rodzinnego lub położnej. 4. Ulgę mogą przynieść okłady z zimnych, potłuczonych liści kapusty. 5. Warto położyć się do łóżka. 6. Weź leki obniżające gorączkę, np. paracetamol.

REKLAMA

amów Kup lub z ce, Herbatka w apte skim r la dla matek karmiących ie sklepie z ortalu swoje wyjątkowe działanie lub na p l doz.p zawdzięcza specjalnie dobranej kompozycji naturalnych składników stosowanych w celu wspomagania procesu laktacji u kobiet karmiących. Producent: Elanda Zakład Produkcji Środków Farmaceutycznych B. Kazub, A. Orłowski Sp. J., ul. Sportowa 9, 97-340 Rozprza

www.elanda.pl

›Zastój pokarmu‹

Naucz się właściwie przystawiać dziecko!

To podstawa udanego, długiego karmienia. Należy pamiętać o głębokim uchwyceniu przez dziecko brodawki piersiowej. Nos i broda maluszka powinny dotykać piersi. Przy właściwej technice karmienia i prawidłowej pielęgnacji (wietrzenie, smarowanie własnym pokarmem bądź maścią lanolinową) po 2–3 dniach fizjologicznej bolesności brodawek piersiowych wszystkie przykre dolegliwości powoli ustępują.

Warto pokonać trudności

Podczas licznych dyskusji w szkołach rodzenia i poradniach laktacyjnych większość kobiet na pytanie, dlaczego warto karmić naturalnie, odpowiada po prostu, że jest to wygodne. Nie trzeba przygotowywać butelek, smoczków, kupować mleka i wody, czyli oszczędza się czas i pieniądze. Inną wymienianą zaletą jest większa swoboda, bo karmić piersią można praktycznie zawsze i wszędzie: na spacerze, na zakupach, w podróży. Jeśli dziecko jest wygodnie ułożone przy piersi, np. w chuście, nikt nie zauważy, że właśnie się posila. Co więcej, mama i dziecko są ciągle blisko siebie. Czasem matki z dumą dodają, że nikt ich nie może zastąpić w karmieniu piersią, więc czują się niezwykle ważne. Po chwili zastanowienia przyznają, że dzieci karmione piersią mniej chorują. Co więcej, psychologowie twierdzą, że dzieci karmione piersią mają lepszy rozwój emocjonalny i społeczny.

Jeśli szybko nie opanujesz obrzęku piersi, to może dojść do zastoju pokarmu. Najczęstsze objawy: pierś w określonym miejscu jest twarda i bolesna, zastojowi towarzyszy gorszy wypływ mleka lub brak wypływu pokarmu z przepełnionych piersi. Jak sobie poradzić? Sytuacja jest trudna, ale do opanowania! Ważna jest konsekwencja w działaniu i wsparcie najbliższej rodziny, ojca dziecka. 1. W sytuacji zastoju nie wolno przerywać karmienia! Karmienie trzeba zaczynać z piersi, w której jest zastój. Z tej piersi trzeba też karmić częściej. 2. Możesz stosować zalecenia pomocne w nawale lub obrzęku piersi. 3. Ważny jest spokój i odpoczynek. Obowiązki domowe mogą poczekać! Spróbuj się zrelaksować. 4. Przed karmieniem warto wziąć relaksującą kąpiel lub ciepły, odprężający prysznic. 5. Dziecko powinno być przystawione do piersi tak, aby jego żuchwa była skierowana w stronę zastoju. 6. Pamiętaj o lekach przeciwbólowych.

›Bolesne brodawki‹ Najczęstsze objawy: brodawki mogą być zaczerwienione, zauważalne są ranki, strupki, występuje ból. Jak sobie poradzić? 1. W takiej sytuacji warto zastosować na brodawki ciepły kompres z naparu z szałwii lub nagietka. 2. Dostępne są przyśpieszające gojenie opatrunki żelowe, które można nałożyć na brodawki po karmieniu. Jeśli w czasie karmienia opatrunki żelowe chłodziły się w lodówce, ból po karmieniu szybciej ustąpi. 3. Doraźnie można wziąć tabletkę 0,5 g paracetamolu.

Tekst: Bożena Florczyk, pediatra neonatolog, konsultant laktacyjny, Szpital Wojewódzki w Łomży, Łomżyńskie Centrum Medyczne

W trosce o piersi

STABILIZACJA

ULGA DLA BRODAWEK Preparat do pielęgnacji brodawek sutkowych dla kobiet w ciąży i po porodzie, 12,99 zł, FLOSLEK

www.floslek.pl

Dla fanek bawełny Biustonosz do karmienia z fiszbinami Miss Cotton 5056 od Anita maternity został zrobiony z przyjemnego dla skóry materiału pique z wysoką zawartością bawełny. Młodzieńczy wygląd uzyskano dzięki delikatnemu nadrukowi i ażurowej tasiemce na miseczkach. Biustonosz do karmienia z fiszbinami Miss Cotton 5056, 215 zł, Anita MATERNITY

www.anita.com

Usztywniany biustonosz do karmienia, polecany dla szerokiej grupy klientek. Miseczki usztywnione, od wewnątrz podszyte 100% bawełny. Biustonosz, dzięki pionowemu cięciu, stabilizuje i modeluje biust, zapewniając komfortowe ułożenie w miseczce. MAMA SPRING U, 116,95 zł, ALLES

www.alles.pl

WYGODNE KARMIENIE

Ułatwia prawidłowe ułożenie dziecka podczas karmienia, mamie pozwala na rozluźnienie ramion, pleców i karku, odciążając kręgosłup. Poduszka bawełniana do karmienia, 32 zł, SUPERMAMI

www.supermami.pl

BARIERA OCHRONNA

Nakładki wykonane z bardzo miękkiego silikonu bez zapachu i smaku chronią brodawki sutkowe przed podrażnieniem i pękaniem podczas karmienia piersią. Kształt osłonki zapewnia mamie bezpośredni kontakt z dzieckiem. Osłonki piersi Philips Avent SCF156, 39 zł, PHILIPS AVENT

www.avent.com.pl

ARTYKUŁ SPonsorowany

Dziecko Zmienia się życie, ciało i bielizna Piersi kobiety są niewątpliwie atrybutem kobiecości i należy o nie dbać całe życie. Szczególnej troski wymagają w okresie ciąży i karmienia piersią. Pod wpływem hormonów ulegają znacznym zmianom, przygotowując kobietę do bycia mamą. Stają się bardziej wrażliwe, powiększają się i zaokrąglają. Zbyt napięta skóra zaczyna swędzieć i często nie nadąża za grą hormonów, co w konsekwencji może prowadzić do powstawania rozstępów. Dużo kobiet obawia się, że ich piersi po ciąży zwiotczeją i zmienią kształt.

by uchronić nasze piersi przed deformacjami i na długo zachować ich piękny wygląd, należy pomyśleć o dobrze dopasowanym biustonoszu.W poszukiwaniach odpowiedniej bielizny warto skorzystać z wiedzy i doświadczenia, tzw. brafitterki i udać się do salonu, gdzie świadczone są usługi brafittingowe. Brafitterka w fachowy sposób dokona pomiaru, oceni kondycję piersi, ich kształt, wielkość i zaproponuje odpowiednią konstrukcję. Należy pamiętać, że każda z nas jest inna, dlatego też bielizna powinna być dobrana ze szczególną starannością, uwzględniając anatomię kobiety. Dobrze dopasowany biustonosz powinien być komfortowy, wygodny, nie powinien krępować ruchów ani uciskać. Ważne, aby idealnie podtrzymywał gruczoł piersiowy, zapobiegając nadmiernemu rozciąganiu i obwisaniu piersi. O dobry biustonosz należy zadbać już od początku ciąży. Nawet jeśli piersi się nie powiększyły, warto sprawdzić, czy stanik, w którym obecnie chodzimy, jest odpowiedni. Źle dobrany biustonosz może bardzo zaszkodzić naszym piersiom i spowodować ich nieodwracalne deformacje oraz wpłynąć na ich zdrowie. Podstawową zasadą brafittingu jest dobranie odpowiedniego obwodu pod biustem tak, aby przejmował on 80% ciężaru piersi. Nie można też zapominać o dobraniu odpowiedniej miseczki w taki sposób, aby okalała całą pierś, nie podcinała jej, tworząc tzw. bułeczkę. Koniec fiszbiny powinien sięgać do połowy długości pachy. Zbyt mała miska może spowodować ucisk gruczołu piersiowego i zablokować przepływ krwi oraz limfy. Jeśli chodzi o kobiety karmiące, może doprowadzić to w konsekwencji do zastoju pokarmu i zablokowania laktacji. W przypadku, gdy obwód pod biustem jest zbyt luźny, stanik zaczyna podjeżdżać do góry, nie podtrzymuje piersi, a cały ciężar zostaje przeniesiony na ramiączka. Może to skutkować bólami pleców, kręgosłupa, a nawet bólami migrenowymi. Skracanie ramiączek w takim przypadku niestety nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, a biust kobiety karmiącej zacznie brzydko obwisać. Piersi w widoczny sposób będą wysuwać się spod miseczek, a fiszbiny zamiast na żebrach zaczną układać się na piersiach, deformując je. Długość ramiączek powinna być dobierana indywidualnie tak, aby dźwigać tylko 20% ciężaru piersi.

Zdecydowanie odradzam kupowanie w okresie ciąży bielizny na zapas, ponieważ nie możemy przewidzieć zmian, jakie zajdą w naszych piersiach. Biustonosz powinien być zmieniany tak często, jak zmienia się rozmiar naszego biustu. W okresie ciąży nie warto także kupować biustonoszy reklamowanych przez producentów jako tzw. bezszwowe, czyli rosnące razem z biustem. Jedynym elementem, który się zmienia w takim produkcie, jest obwód, niestety miseczka pozostaje bez zmian. Biustonosze takie nie dają odpowiedniego podtrzymania i często ulegają zbyt nadmiernemu rozciąganiu, co skutkuje obwisaniem piersi. Najbardziej polecam na okres ciąży biustonosze miękkie z fiszbinami. Podczas karmienia mama karmiąca powinna się zaopatrzyć w specjalny biustonosz zwany karmnikiem. Najrozsądniej zakupić go w końcówce 8 lub w 9 miesiącu ciąży. Obwód należy dobrać dość ciasno, ponieważ brzuch po porodzie opadnie i zejdą obrzęki. Miseczkę dobieramy o rozmiar lub dwa większą niż ta, którą kobieta nosiła przed ciążą. Jeśli zdecydujemy się jednak na zakup po urodzeniu dziecka, najlepiej na zakupy udać się przed karmieniem maluszka, gdyż piersi są wtedy największe (wypełnione pokarmem). Biustonosz do karmienia jest najczęściej rozpinany z przodu. Powinien być wygodny, dobrze dopasowany i wykonany z materiałów najwyższej jakości tak, aby zapewnić bezpieczeństwo użytkowania. Na początku karmienia, kiedy piersi są nadmiernie wrażliwe, a laktacja jest jeszcze nieustabilizowana, warto zaopatrzyć się w miękki biustonosz bez fiszbin. Kiedy laktacja się unormuje, polecam biustonosze usztywniane, semisofty i miękkie z fiszbiną. Podstawową zasadą podczas zakupu odpowiedniej bielizny jest fakt, że nie należy dopasowywać siebie do biustonosza, tylko biustonosz do piersi. Młoda mama powinna czuć się w bieliźnie spełniona nie tylko jako mama, ale i kobieta. Ubieranie piersi w dobrą jakościowo bieliznę powinno być dla każdej kobiety czymś bardzo naturalnym i oczywistym. Nie powinnyśmy również zapominać, że piersi mamy na całe życie i to od nas zależy, jak o nie zadbamy. Kobieta w dobrym, pięknym staniku poczuje się atrakcyjna, zmysłowa i szczęśliwa. Warto o tym pamiętać. 49

trudne chwile

1. W tych trudnych chwilach rodzice zwykle bo-

rykają się z różnymi emocjami. Przede wszystkim ważne jest, abyście zrozumieli, że jako partnerzy możecie mieć zupełnie inne odczucia. Po nagłym porodzie w sposób naturalny pojawiają się trudne emocje, takie jak złość – że nas to spotkało i poczucie winy – że może przez nas maluch urodził się zbyt wcześnie. Jako rodzice stawiamy sobie wysokie wymagania, czujemy się odpowiedzialni za swoje dziecko i bywa, że trudno nam przyjąć, że tak po prostu mogło się zdarzyć. Warto wtedy rozmawiać o swoich uczuciach. Powiedzcie sobie szczerze, co czujecie, o czym myślicie, czego boicie się najbardziej. Dajcie sobie również prawo do odczuwania sprzecznych emocji.

2. Pamiętajcie o tym, że musicie wypoczywać

i wzajemnie troszczyć się o siebie. Bądźcie wyrozumiali dla swoich potrzeb, pomagajcie sobie wzajemnie. To ważne, ponieważ wasz maluch pomimo obecności na Oddziale Intensywnej Opieki Medycznej Noworodka będzie potrzebował waszego wsparcia i obecności.

Jako tata prawdopodobnie jesteś dodatkowo obciążony obowiązkami domowymi, pracą i opieką nad pozostałymi dziećmi. Sam możesz być zmęczony i sfrustrowany, a stresująca sytuacja również nie sprzyja, abyś wypoczął i zadbał o siebie. Ważne, byś szczerze porozmawiał ze swoją partnerką o swoich uczuciach i starał się zrozumieć jej uczucia. Ustalcie podział obowiązków i plan działania na czas pobytu mamy 50

Choć postęp w medycynie sprawia, że większość historii wcześniaków kończy się happy endem, to jednak na samym początku rodzice i ich za wcześnie urodzone maluchy zazwyczaj przechodzą bardzo trudne chwile. Jak poradzić sobie z emocjami w tej sytuacji?

i maluszka w szpitalu. Korzystajcie z informacji i wsparcia personelu na oddziale oraz wsparcia bliskiej rodziny i znajomych.

Kiedy malec trafia na Oddział Intensywnej Opieki Medycznej Noworodka, całe to „zmedykalizowane otoczenie” samo w sobie może budzić niepokój rodziców. Pamiętajcie jednak o tym, że cała aparatura, która otacza wasze maleństwo, jest niezbędna i potrzebna po to, aby dziecko było bezpieczne i mogło prawidłowo się rozwijać.

Zastanawiacie się, co możecie zrobić dla swojego maluszka? Przede wszystkim nadajcie mu imię, aby był traktowany personalnie, jako mała osoba. Jeśli to tylko możliwe, dotykajcie go, bierzcie w ramiona, głaskajcie i nawiązujcie kontakt wzrokowy, kiedy leży w inkubatorze. Mówcie do niego i uczestniczcie w opiece, bo wasza obecność ma niezwykły wpływ na rozwój malca. Korzystajcie z możliwości kangurowania – jeżeli stan waszej pociechy na to pozwoli.

Pamiętajcie także o tym, że rozwój waszego dziecka jest ciągły, ale nierówny. Naprzemiennie po postępie może pojawić się spadek, co niewątpliwie nie będzie łatwym przeżyciem. Miejcie jednak świadomość, że każde dziecko rozwija się indywidualnie, czyli w swoim rytmie i nie należy go porównywać do innych dzieci. Ponadto niewielka zmiana to dla wcześniaka ogromny sukces. Doceniajcie to.

Niezwykle ważne dla rozwoju wcześniaka jest mleko matki. Zapytajcie personel o karmienie, oddanie pokarmu, poradę laktacyjną. Mleko zawiera bioaktywne składniki wspierające rozwój, wzrost i terapię tych malutkich pacjentów. Jako tata-partner wspieraj mamę przy laktacji, uczestnicz przy odciąganiu pokarmu.

Zadbajcie o to, aby między wami, czyli rodzicami a maluszkiem, powstała ważna więź, co w przyszłości będzie procentować. Jest to istotne szczególnie w momentach, kiedy stan malca jest ciężki. W takiej sytuacji mówcie o swoich potrzebach. Otaczające was osoby mogą być onieśmielone waszym cierpieniem. Pozwólcie, aby wam pomogły i udzieliły wsparcia. Tekst: Anna Podstawska, psycholog ze Szpitala Specjalistycznego PRO-FAMILIA w Rzeszowie, www.pro-familia.pl/

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

WCZEŚNIAK

ARTYKUŁ SPonsorowany

Co to jest?

EMOSTREFA? Każdy człowiek, bez względu na wiek, płeć czy etap rozwoju, potrzebuje miłości i bliskości. Najbardziej naturalnie i najmocniej łakną jej najmniejsze dzieci, które dopiero przyszły na świat. Jest on dla nich obcy, zimny, wyjątkowo jasny, całkowicie nieznany. Niezwykle ważne jest więc zapewnienie im jak najlepszych warunków adaptacji w nowym otoczeniu, a najbardziej naturalne i najlepsze, co maluch może otrzymać od rodziców, to ich miłość, czułość, bliskość, wyrażające pełną akceptację i przywiązanie.

Skin to skin

Bezpośrednio po narodzinach ogromnie istotny jest kontakt „skóra do skóry” noworodka i rodzica. To w tej wyjątkowej chwili najważniejsza potrzeba nie tylko dziecka, ale i mamy. Tworzy to podwaliny do stworzenia niepowtarzalnej więzi dla obu stron. To moment łez szczęścia i radosnego przywitania, który w przyszłości zaowocuje wieloma korzyściami. U dziecka o wiele łatwiej i szybciej reguluje się temperatura ciała, czynność serca, napięcie mięśniowe, stabilizuje się oddech. Niemowlę jest spokojniejsze, mniej płacze i szybciej zasypia.

Nieocenione kangurowanie

Wspaniałe efekty kontaktu „skóra do skóry” lekarze i położne wykorzystują na oddziałach neonatologicznych, w przypadkach przyjścia na świat wcześniaków lub maluszków z niską masą urodzeniową. W wielu szpitalach rodzice mają możliwość długiego, trwającego niemal nieprzerwanie kontaktu mamy lub taty z noworodkiem. Rozebrane dziecko kładzie się na nagiej klatce piersiowej jednego z rodziców, by umożliwić przytulanie go, głaskanie, mówienie do niego, nucenie – to doskonałe, dowiedzione empirycznie uzupełnienie do kuracji w inkubatorach. Rodzice i maluszki uczą się siebie nawzajem, swoich odruchów i wysyłanych sygnałów, budują niepowtarzalną więź – podstawę zaufania, miłości i czułości na całe życie. Eksperci są pewni – nawet najlepiej wyposażony oddział neonatologiczny nigdy nie zastąpi kontaktu z rodzicami.

Blisko z Tobą chcę być

Idea zapewnienia bliskiego kontaktu rodziców z dzieckiem od 1 dnia życia zainspirowała markę Pharmaceris EMOTOPIC do uruchomienia ogólnopolskiej kampanii „Blisko z Tobą chcę być”. Jest to pierwszy w Polsce projekt wspierany przez EMOTOPIC, w ramach którego na szpitalnych oddziałach dziecięcych i neonatologicznych tworzone są EmoStrefy umożliwiające bliski kontakt rodziców i dzieci, również wcześniaków. W każdej EmoStrefie znajdują się, m.in. fotele do kangurowania na oddziałach neonatologicznych, rozkładane leżanki dla rodziców czuwających przy łóżkach swoich dzieci oraz koala Emo – maskotki i gry umilające maluszkom i ich rodzicom pobyt w szpitalu. EmoStrefy powstają wszędzie tam, gdzie są najbardziej potrzebne. Ich tworzenie finansuje marka Pharmaceris, która przeznacza na ten cel środki pozyskane ze sprzedaży preparatów emolientowych z linii EMOTOPIC. W zeszłym roku otworzono już 11 takich miejsc w całej Polsce. W 2017 r. w planach jest 15 kolejnych EmoStref. W ich budowaniu może pomóc każdy, bo kupując preparaty EMOTOPIC, pomagasz sfinansować powstanie kolejnej Emostrefy. Więcej na www.emostrefa.pl

Jak wybrać mleko następne? Wiele mam z różnych powodów nie może karmić swojego dziecka piersią. Wtedy zazwyczaj pojawia się problem w postaci wyboru najlepszego dla dziecka mleka modyfikowanego. Z reguły poszukiwania odpowiedniego mleka nie kończą się na pierwszym wyborze. Często delikatny organizm dziecka reaguje alergiami, biegunkami lub innymi dolegliwościami. Jak więc wybrać odpowiednie mleko następne?

roducenci mleka modyfikowanego oferują mieszanki, które w większości różnią się od siebie tylko pojedynczymi dodatkami. Są także mleka specjalne dla dzieci z alergią, które są częściowo pozbawione właściwości alergizujących. Większość mlek dostępnych na rynku to mieszanki na bazie mleka krowiego, jednak ostatnio pojawiają się także te na bazie pełnego mleka koziego. Co jednak będzie najlepszym wyborem dla dziecka?

Wiek i preferencje dziecka

Biorąc pod uwagę liczne rodzaje dostępnych mlek, powinniśmy przede wszystkim zastanowić się nad potrzebami i preferencjami naszego dziecka. Podstawową kwestią, na jaką powinniśmy zwrócić uwagę, jest

jego wiek. Mieszanki mają różne oznaczenia (od 1 do 5), które odpowiadają wiekowi malucha. Numer 1 jest przeznaczony dla dzieci do 6 miesiąca życia, kolejne oznaczenia określają wiek od 6 do 12 miesięcy, do 2 roku życia, do 3 roku życia i do 4 roku życia. Kolejną kwestią, na którą należy zwrócić uwagę, są alergie i nietolerancje pokarmowe. Jeśli w rodzinie są osoby uczulone na białko mleka krowiego, to jest bardzo duże prawdopodobieństwo, że dziecko również będzie na nie uczulone. Mleko krowie ma bowiem bardzo wysoki poziom αs1– kazeiny, która jest odpowiedzialna za alergie wśród dzieci. Dlatego warto zastanowić się nad mlekiem kozim, które też ma ten czynnik, jednak na poziomie niższym prawie o połowę. Warto wspomnieć, że mleko kozie nie jest alternatywą przy alergii na białka mleka krowiego, ze względu na podobną budowę białek. Niemniej jednak ważną informacją może być fakt, że według badań nawet 20% dzieci z alergią na białko mleka krowiego może nie być uczulo-

Zdrowy start Mleko następne przeznaczone jest do karmienia dzieci powyżej 6. miesiąca życia. Zawiera dużą ilość białka, wapnia i żelaza, a przy tym jest bardzo sycące. Jego proporcjonalna ilość składników odżywczych zapewnia prawidłowy rozwój maluszka.

chicco

REKLAMA

ne na to pochodzącego z mleka koziego – dodaje dr Mirosława Gałęcka, ekspert firmy Miralex, dystrybutora mleka Capricare. Na rynku dostępne są również mieszanki dla „niejadków” – dzieci, które nie chcą jeść i mimo, że sprawiają wrażenie głodnych, wypluwają mleko. Takie zachowanie może być spowodowane smakiem mieszanek. Mleko modyfikowane na bazie mleka krowiego ma charakterystyczny, intensywny smak. Znacznie różni się od mleka kobiecego. Z tego powodu przejście na karmienie sztuczne może być utrudnione. Zanim zdecydujemy się na zakup specjalnego mleka dla niejadków (charakteryzuje się ono zmniejszoną zawartością laktozy), spróbujmy podać dziecku mieszankę na bazie mleka koziego. Jej smak jest delikatniejszy, słodszy.

Wiek dziecka, alergie i nietolerancje pokarmowe to kluczowe elementy, które decydują o wyborze mleka następnego. Czytajmy etykiety!

Wybierając odpowiednie mleko następne, powinnyśmy zwrócić uwagę na certyfikaty, które posiada. Czy mleko jest kompletne pod względem wartości odżywczych, czy zostało przebadane klinicznie? Ważne jest także czytanie składu mleka. Wiadomo, że najlepszym pokarmem dla dziecka jest mleko matki, jednak kiedy nie chcemy lub nie możemy karmić naturalnie, musimy wybrać mieszankę, która swoim składem jak najlepiej przypomina mleko matki. Warto także sprawdzić, czy mleko nie zawiera szkodliwych substancji, jak np. olej palmowy lub czy ma wszystkie potrzebne do prawidłowego rozwoju dziecka mikroelementy.

Naturalny proces

Kolejna kwestia, która warta jest przemyślenia, to stopień przetworzenia mleka. Naturalnie, niektóre mleka ssaków mają więcej składników bioaktywnych, ważnych dla zdrowia i rozwoju niemowlaka. Jak się okazuje, mleko kozie pod tym względem przebija mleko krowie. U kóz proces produkcji mleka jest podobny do procesu, który odbywa się u kobiet, co wpływa na wartości odżywcze mleka i łatwość w przyswajaniu go przez organizm dziecka. Należy pamiętać, że proces wyboru mleka dla dziecka często jest bardzo długi. Za każdym razem, kiedy podajemy inną mieszankę, należy obserwować reakcje organizmu dziecka. Warto także skonsultować swoją decyzję z pediatrą.

Tekst: mgr Zuzanna Baraniak – dietetyk, związany z Instytutem Mikroekologii w Poznaniu. Absolwentka dietetyki UM w Poznaniu. Ukończyła liczne kursy i szkolenia głównie w tematyce mikrobioty, dietoterapii w chorobach alergicznych i nadwrażliwościach pokarmowych. Ma doświadczenie w pracy między innymi z dziećmi z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, alergiami pokarmowymi oraz z pacjentami z nadwagą i otyłością.

raktywne, które „rosną wraz z dzieckiem”. Można ich używać na kolejnych etapach rozwoju malucha. Jeżeli zabawka taka ma wszechstronne i różne funkcje – tym lepiej. Z jednej strony może wspomagać mowę i rozróżnianie kształtów, a z drugiej potrenować słuch lub umiejętność liczenia.

KREATYWNA ZABAWA Oglądanie telewizji przez dzieci ma wśród rodziców zarówno zwolenników, jak i przeciwników. Niezależnie od tego, po której stronie barykady stoimy, należy pamiętać, że spędzanie czasu przed ekranem (telewizora, tabletu, komputera czy telefonu) nie powinno być głównym zajęciem naszych dzieci. Ponieważ dzieci potrzebują ruchu i kontaktu z innymi ludźmi nie tylko do zabawy, ale i do nauki, telewizor czy komputer może być jedynie dodatkiem do codziennych zabaw w realnym świecie, a nie podstawową formą rozrywki.

Własna książka

Czytanie książek to tradycyjnie alternatywa dla oglądania telewizji. Ale może warto zrobić też własną książkę? Możliwości jest naprawdę dużo. Jak to zrobić? Trzeba zacząć od przygotowania bazy, czyli stron. Można do tego celu użyć np. zeszytu czy kartek z bloku, które późnej zszyjemy. Ale są też inne opcje – album na zdjęcia, etui na płyty (można nawet pisać na starych płytach) czy chociażby zszyte kartony z różnych opakowań. Jeśli mamy już bazę, możemy tworzyć naszą historię. Starsze dzieci bez problemu wymyślą swoją własną, rodzic będzie potrzebny najwyżej do jej zapisania. Młodszym maluchom można zaproponować po prostu wklejanie na strony obrazków wyciętych z gazet lub wydrukowanych zdjęć rodzinnych.

Kartonowe zabawki

Z dużego kartonu można zrobić prawie wszystko – samochód, pałac, łódkę, domek dla misia... Wystarczy klej, nożyczki, mazaki i trochę wyobraźni. I naprawdę nie trzeba mieć do tego wielkich zdolności plastycznych. Dziecięca wyobraźnia świetnie uzupełnia wszystkie luki i niedoskonałości. A karton zapewne bez problemu dostaniecie w każdym sklepie spożywczym.

Namiot z koców i poduszek

Może być pałacem, domkiem, fortem czy czymkolwiek innym. Dzieci bardzo lubią mieć taką swoją małą przestrzeń, w której mogą się schować. W najprostszej wersji wystarczy przykryć stół kocem, ale starsze dzieci zapewne zbudują coś bardziej skomplikowanego. Już sama budowa namiotu jest zabawą, ale na tym przecież nie koniec, bo taka budowla daje punkt wyjścia do wymyślania kolejnych zabaw – może herbatka dla misiów i lalek? Gabinet lekarski? Hangar dla samolotów? Albo po prostu miejsce, gdzie można się schować, poczytać książkę i porozmawiać. Dziecko bez telewizora można zająć na tysiące sposobów. I pomimo tego, że często te sposoby wymagają od nas trochę więcej uwagi niż posadzenie malucha przed ekranem, to jednak warto próbować. Każda taka zabawa to dla dziecka możliwość zdobycia nowych umiejętności, ruchu, pracy nad motoryką – małą i dużą, rozwój mowy... Są to rzeczy, których nie daje czas spędzony przed ekranem. Ale nie tylko dzieci odniosą korzyść z takiej formy spędzania czasu. We wspólnej zabawie będziemy mieć okazję do lepszego poznania naszych maluchów, a dzięki temu łatwiej nam będzie stworzyć z nimi bliską więź, która zaowocuje dobrymi kontaktami w przyszłości. A jeśli nie będziemy myśleć o zabawie jak o przykrym obowiązku, jeśli spróbujemy przypomnieć sobie, jak to jest być dzieckiem i jeśli „wczujemy się” w zabawę, będziemy mieli szansę po prostu spędzać miło czas. Tekst: Ola Jurkowska, mama z bloga www.naszekluski.pl

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/ Drukarnia Chroma

Stymując rozwój Maluszka Warto zainwestować w zabawki inte-

Pożegnanie z

PIELUSZKĄ Wasz maluch rośnie i codziennie nabywa nowe umiejętności. Wraz z rozwojem zbliża się też moment, w którym przyjdzie pora pożegnać się z pieluszką. Jak przygotować do tego bobasa? Należy pamiętać, że na opanowanie każdej nowej umiejętności maluch potrzebuje czasu. Każde dziecko wymaga indywidualnego podejścia do tego tematu, jednak tym, co niezbędne, jest cierpliwość opiekunów.

Bez pośpiechu

Musimy wiedzieć, że dziecko świadomie zaczyna korzystać z nocnika, mając ok. 2,5 roku. Oczywiście, może się zdarzyć, kiedy posadzimy 8-miesięcznego malucha na nocnik, że siedząc wystarczająco długo, zrobi siusiu. Nie jest to jednak panowanie nad zwieraczem, a jedynie przypadek. Nie polecam sadzania na nocnik niemowląt i młodszych dzieci, dlatego że dziecko nie rozumiejąc, w jakim celu spędza na nim czas, zaczyna go kojarzyć z niewygodą i udręką. Osiągamy więc cel przeciwny do zamierzonego.

DAJ MU CZAS Pamiętajmy, że każde dziecko jest inne, uczy się w różnym tempie. Nie wymagajmy, aby nasz maluch był taki jak inne dzieci. Nie musi opanować tej sztuki dokładnie wtedy, kiedy zrobił to Wojtek, Ania czy Krzyś. W końcu to indywidualizm jest najcenniejszy.

Co przygotować?

Bardzo istotny jest wybór nocnika. Nie jest on zabawką, nie musi grać, śpiewać i wyglądać jak foka czy auto. Jego podstawową funkcją jest nauka załatwiania potrzeb fizjologicznych i z tym powinien się dziecku kojarzyć. Powinien też być wygodny i dopasowany rozmiarem. Za mały będzie powodował ucisk, za duży może wywoływać u dziecka obawę, że do niego wpadnie. Nie może mieć ostrych krawędzi i powinien być stabilny.

Tekst: Natasza Dajewska, położna w szkole rodzenia „Położna z Sercem”

Ważne ubranie

Ponieważ przy nauce kontroli swoich potrzeb fizjologicznych liczą się sekundy, ważne jest, aby zrezygnować z „trudnych” ubrań, zawierających zatrzaski, guziki, zamki czy zakładanych na ramiona. Dziecko ubieramy w bluzeczkę i majtki czy spodenki. Reagujemy natychmiast, ale bez stresu, żeby nie wystraszyć malucha. Na naukę kontroli potrzeb fizjologicznych wybieramy czas, kiedy w życiu naszego dziecka nie dzieje się zbyt wiele, np. urodziny kolejnego dziecka, nowa niania, wyjazd czy przeprowadzka. Należy przez kilka dni obserwować malucha. Zazwyczaj przed załatwieniem tych potrzeb zachowuje się nieco inaczej: przerywa zabawę, kuca lub zastyga w bezruchu. Możliwe, że zachowuje pewien rytm wypróżnień, np. kilkanaście minut po wypiciu albo po zjedzeniu posiłku. Niedopuszczalne jest, aby krzyczeć na dziecko czy okazywać mu zniecierpliwienie, jeśli zdarzy się niepowodzenie. To trudna sztuka, wymagająca od dziecka zorientowania się, że chce mu się siusiu, skojarzenia, co z tego wynika (zaraz zacznie siusiać), powstrzymania się przez moment i wezwania opiekuna. Rodzice uczący swoje dziecko korzystania z nocnika powinni traktować to naturalnie, bez stresu, napięcia i poczucia porażki. W rodzinach, gdzie te sprawy toczą się naturalnie, łatwiej o sukces. Kiedy zauważymy, że dziecko nieruchomieje albo kuca, sadzamy je na nocnik. Każde skorzystanie z nocnika nagradzamy pochwałą, niezależnie od faktu, czy w nocniku coś się znalazło. 56

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Jak zacząć?

Rabat 10% na zakupy w sklepie www.mommymouse.pl, kod: DOBRA MAMA 42, ważny do 31.08.2017, rabaty nie łączą się ze sobą

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

ODPARZENIA Problem wielkiej wagi

Skóra noworodka w stosunku do skóry człowieka dorosłego jest pięć razy cieńsza, ma zupełnie inny skład hydrolipidowy, wykazuje niską aktywność gruczołów potowych i ma nie w pełni wykształcone gruczoły łojowe. Dlatego należy poświęcić jej więcej troski, uwagi i odpowiednio pielęgnować. Szczególnie okolice intymne skłonne do podrażnień i odparzeń.

óżnice w budowie skóry dziecka są obecne do ok. 3 roku życia i stąd większa skłonność do podrażnień i odparzeń skóry u niemowląt i małych dzieci. Odparzenia są stanem zapalnym skóry wywołanym współdziałaniem gorąca, nadmiernej wilgotności (pot) i tarcia dwóch przylegających do siebie powierzchni skóry lub tarcia skóry o inną powierzchnię (np. odzież). Częściej na odparzenia narażone są dzieci o skórze wrażliwej skłonnej do atopii. Narażenie na odparzenia wzrasta u dzieci w zakażeniu układu moczowego, w okresie ząbkowania, antybiotykoterapii oraz po szczepieniu. Odparzenia występują w okolicy pośladków, narządów płciowych i w pachwinach. Mogą miec postać wyprysku rumieniowego, rumieniowo-złuszczającego lub rumieniowo-sączącego w miejscu przylegania czynnika drażniącego do skóry oraz głęboko w fałdach skóry.

Dlaczego powstają odparzenia? •

•

• •

Zła pielęgnacja skóry – zbyt rzadkie zmiany pieluszki, niemycie pupy dziecka po oddaniu kału lub moczu. Stosowanie nieodpowiednich kosmetyków do pielęgnacji – wysuszających i drażniących skórę lub używanie zbyt dużej ilości kosmetyków, które powodują brak dopływu powietrza do skóry. Używanie nieodpowiednich detergentów, które mogą zawierać czynniki drażniące. Zbyt ciepłe ubieranie dziecka w stosunku do temperatury otoczenia i nieodpowiednie jakościowo ubranie (nieprzepuszczające powietrza).

Jak zapobiegać? •

• • •

Aby zapobiegać odparzeniom musisz przede wszystkim dbać o higienę całego ciała dziecka. Codzienna kąpiel usuwa ze skóry substancje drażniące, alergeny, zmiękcza skórę i pomaga wnikać w jej głąb kremom i emulsjom stosowanym do pielęgnacji. Najlepiej kąpać malucha w wodzie z dodatkiem emolientów lub innych delikatnych kosmetyków bez soli i siarczanów. Dokładnie osuszać. Możesz też dodatkowo używać na miejsca najbardziej narażone środka nawilżająco – natłuszczającego, który stanowi barierę ochronną dla skóry i blokuje parowanie wody z jej powierzchni. Preparaty warto dobierać odpowiednio dla wieku dziecka, najlepiej z tej samej serii, o tym samym składzie, ponieważ uzupełniają one swoje działanie.

Łagodzą i CHRONIĄ ›NA PODRAŻNIENIA‹ Maść o działaniu ochronno-pielęgnacyjnym, która zabezpiecza długotrwale przed czynnikami drażniącymi. Preparat łagodzi świąd, pieczenie i podrażnienia skóry. L3 Prurigo, ok. 25 zł, MIRALEX

www.swiad.pl

›OSUSZAMY‹ Puder polecany do codziennej pielęgnacji skóry dzieci i niemowląt od 1 dnia życia. LINOMAG® puder, 9,61 zł, ZIOŁOLEK

www.ziololek.pl

REKLAMA

WARTO WIEDZIEĆ

Kosmetyki dla dzieci najlepiej powinny być naturalne, bez silikonu, sztucznych konserwantów, alkoholu, glikolu propylowego, bezzapachowe, bez barwników. Dlatego rodzice powinni bezwzględnie czytać etykiety produktów dla dzieci.

• • •

•

Jak leczyć? •

•

Leczenie odparzeń polega przede wszystkim na odpowiedniej pielęgnacji chorej skóry. Musisz więc bardzo często zmieniać pieluszki, delikatnie, ale dokładnie myć pupę i starannie osuszać podrażnioną skórę. Pozytywne efekty przyniesie też częste „wietrzenie” pupy, czyli niezakładanie pieluszki od razu po jej zmianie czy kąpieli. Na odparzoną skórę stosuj maść z cynkiem, która działa wysuszająco, ściągająco i przeciwzapalnie. Na oczyszczoną i osuszoną ranę dobrze jest też nakładać preparaty, które łagodzą ból, zapobiegają nadkażeniu bakteryjnemu czy grzybiczemu, a także przyspieszą gojenie się ran (tj. nadmanganian potasu, wodny roztwór gencjany). Jeżeli zmiany na skórze długo się utrzymują lub ulegają nadkażeniu, skonsultuj się z lekarzem, który zaleci preparaty przeciwgrzybicze lub maści z antybiotykiem i wdroży odpowiednie leczenie.

Tekst: Dorota Dąbek, położna

•

ERWANTÓ NS

•

200 mg/g

•

LINOMAG ® MAść

TÓ W

•

Unikaj stosowania pudru, oliwki, kremu w tym samym czasie na tę samą okolicę. Okolice intymne myj dokładnie (najlepiej czystą wodą) i starannie osuszaj. Często zmieniaj pieluszki i dokładnie usuwaj ze skóry resztki moczu i kału. Unikaj stosowania chusteczek jednorazowych nawilżających (są przydatne do stosowania poza domem). Używaj pieluch jednorazowych, które dobrze wchłaniają mocz. Zwróć uwagę, czy nie podrażniają skóry dziecka. Nie zapinaj ich zbyt ciasno, nie zakładaj za małych pieluch. Stosując pieluszki tetrowe, nie zakładaj dodatkowo ceratek, folii, ponieważ nie przepuszczają powietrza. Stosuj odpowiednie detergenty do prania ubrań i bielizny dziecka oraz dokładnie, wielokrotnie je płucz. Dziecko ubieraj stosownie do pory roku i temperatury otoczenia, by nie doprowadzić do przegrzania skóry. Ubranka malucha powinny być wykonane z naturalnych tkanin dobrej jakości, tak aby przepuszczały powietrze. Latem dobrze jest chronić dziecko przed długim nasłonecznieniem, zwłaszcza okolic pieluszkowych. Podczas dłuższych spacerów stosuj preparaty chroniące przed promieniowaniem UV. Jeśli karmisz piersią, odpowiednio komponuj dietę, zadbaj, by była uboga w kwasy. Ostrożnie rozszerzaj menu niemowlaka, gdyż skład kału ulega zmianie i łatwo o podrażnienia skóry. Zapobiegaj zakażeniom układu pokarmowego i moczowego u malucha.

• BE Z KO

•

KONSERW

Lini oleum virginale 3:1 Wielonienasycone egzogenne kwasy tłuszczowe dla dzieci i niemowląt od 1. dnia życia. Wspomagająco w chorobach skóry, takich jak: • Odparzenia • Stany nadmiernej suchości skóry • Łagodzenie objawów łuszczycy • Wyprysk • Wyprzenia Skład: 100 g maści zawiera substancję czynną: Linomag płyn (Lini oleum virginale 3:1) – 20 g oraz substancje pomocnicze: lanolinę bezwodną i wazelinę białą Przeciwwskazania: Wyprysk łojotokowy, uczulenie na którykolwiek składnik preparatu. Dostępne opakowania: tuba 30 g LEK OTC - wydawany bez recepty Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania,dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

UWAŻAJ na rotawirusy! Na całym świecie biegunka jest drugą najczęstszą przyczyną zgonów wśród dzieci poniżej 5 roku życia. Około 2,5 miliarda dzieci w ciągu roku cierpi z powodu chorób biegunkowych, z czego 2 mln wymaga hospitalizacji.

niemowląt oraz małych dzieci najczęstszą przyczyną ostrego zapalenia żołądka i jelit są zakażenia wirusowe, rzadziej bakteryjne. Wśród wirusowych czynników etiologicznych u dzieci poniżej 5 roku życia najczęściej występuje zakażenie rotawirusami grupy A. W ciągu roku na całym świecie biegunka rotawirusowa jest przyczyną około 200 000 zgonów u dzieci w wieku poniżej 5 lat.

Jak dochodzi do zakażenia? Biegunka rotawirusowa najczęściej dotyczy dzieci w wieku 6 – 24 miesięcy. Do zakażenia rotawirusem wystarczy tylko 10 do 100 pojedynczych wirusów, ponadto wirus ma zdolność przeżycia nawet do kilkunastu godzin na przedmiotach codziennego użytku, np.: zabawki, klamka od drzwi. Najczęściej do zakażenia dochodzi przez kontakt bezpośredni, np. zanieczyszczona powierzchnia, brudne ręce oraz kontakt z zakażonymi osobami. Co ciekawe, rotawirusy są wydalane z kałem już kilka dni przed wystąpieniem objawów zakażenia, a utrzymują się w kale nawet powyżej 10 dni po ustąpieniu objawów. Zaledwie 1 gram zakażonego stolca (lub wymiocin) zawiera milion rotawirusów, stąd tak łatwo dochodzi do zainfekowania.

szczepienia przeciw rotawirusom zmniejszają ilość hospitalizacji z powodu ciężkiej biegunki rotawirusowej

Objawy niepożądane Infekcja rotawirusowa może prowadzić do ciężkiego odwodnienia, zaburzeń elektrolitowych oraz równowagi kwasowo-zasadowej. Dzięki szczepieniom ochronnym można zapobiec ciężkiej biegunce, a tym samym objawom niepożądanym wywołanym przez zakażenie rotawirusami.

Zapobieganie

Leczenie

Ze względu na bardzo dużą zakaźność niemal wszystkie dzieci na świecie poniżej 5 roku życia mają kontakt z rotawirusem. Ryzyko zakażenia można zmniejszyć poprzez: mycie rąk, dbanie o higienę osobistą oraz żywność, picie wody tylko z bezpiecznego źródła, unikanie kontaktu z osobami zakażonymi oraz prowadzenie edukacji zdrowotnej.

W leczeniu objawów (biegunka oraz wymioty) zakażenia rotawirusem, najważniejsze jest nawadnianie. W tym celu należy podawać dziecku do picia wodę w małych porcjach, a także można stosować preparaty z elektrolitami dostępne w aptece. Ponadto podczas biegunki należy zwracać uwagę na bardzo dokładną pielęgnację okolicy odbytu dziecka, ponieważ kał podrażnia skórę. Kiedy objawy się nasilają, wskazany jest pilny kontakt z lekarzem w celu hospitalizacji w szpitalu i zastosowaniu nawadniania dożylnego, aby zapobiec skutkom zaburzeń elektrolitowych.

Objawy Zakażenie rotawirusami zazwyczaj zaczyna się gorączką, następnie pojawiają się intensywne wymioty (trwające nawet do 48 godzin), a dopiero pod ko60

niec choroby obecne są liczne, luźne i wodniste stolce. Dziecko jest podsypiające, apatyczne. Objawy infekcji występują w różnym stopniu zaawansowania – od braku objawów zakażenia rotawirusem po odwodnienie i zgon dziecka włącznie. Dlatego nigdy nie można przewidzieć, jak będzie przebiegało zakażenie rotawirusem u dziecka.

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

O wirusie słów kilka ○○ Ludzki rotawirus został po raz pierwszy wyizolowany przez Ruth Bishop w 1973 roku z komórek nabłonkowych jelita u dzieci z biegunką. Wirus zbudowany jest z dwuniciowego genomu RNA, który otoczony jest przez trzy powłoki białkowe. Białka tworzące powłokę zewnętrzną wirusa stosuje się do charakteryzacji szczepu rotawirusa. Możliwe jest ponad 100 różnych kombinacji białek, jednak tylko cztery z nich są odpowiedzialne za ponad 80% przypadków choroby rotawirusowej. Jednakże odmiany mogą różnić się z roku na rok oraz ze względu na region. Zawsze należy mieć na uwadze powstawanie nowych genotypów rotawirusa. Dlatego genotypy rotawirusa są pod ciągłym nadzorem, aby poprawić skuteczność szczepionek.

Szczepionki

Od 2006 roku są zalecane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) na całym świecie, również w Polsce, dwie żywe, atenuowane, doustne szczepionki przeciwko rotawirusom. Pierwszą dawkę szczepionki należy podać dziecku od 6 do 12 tygodnia życia. Przerwa pomiędzy kolejnymi dawkami szczepionki powinna wynosić co najmniej 4 tygodnie. Nie mogą być szczepione starsze dzieci oraz dorośli, a także dzieci z wadami przewodu pokarmowego, z niedoborem odporności oraz z innymi przeciwwskazaniami do szczepień. Obydwie szczepionki są skuteczne i obniżają o około 70% ryzyko zachorowania na biegunkę rotawirusową, o 90% zmniejszają ryzyko wystąpienia biegunki o ciężkim przebiegu, zaś o 96% zmniejszają ryzyko hospitalizacji dziecka z powodu zakażenia rotawirusem. Szczepionki chronią przed zachorowaniem na co najmniej 3 lata od zaszczepienia dziecka. 62

Witamina A

W badaniach klinicznych zauważono, że w krajach ubogich jest wyższa zachorowalność, śmiertelność oraz mniejsza skuteczność szczepionki przeciwko rotawirusom. Za przyczynę tego zjawiska uważa się niedożywienie i niedobór mikroelementów, w tym niedobór witaminy A. Obecnie udowodniono, że witamina A w dawce profilaktycznej, zmniejsza o około 30% śmiertelność z powodu biegunki u niemowląt.

Szansa w szczepieniach Liczne badania wykazały, że szczepienie dzieci przeciwko rotawirusom wpływa na zmniejszenie liczby zgonów z powodu ciężkiej biegunki oraz powoduje łagodniejszy przebieg choroby. Ponadto szczepienia

›LoGGicznie i ekonomicznie‹ Probiotyczne krople doustne z najlepiej przebadanym szczepem LGG oraz z witaminami D i E. Technologia MICROBAC zwiększa skuteczność kolonizacji jelit aż 5-krotnie! Niezastąpione w: biegunkach (np. rotawirusowych), w trakcie i po antybiotykoterapii, we wspomaganiu odporności, alergii i nadwrażliwości pokarmowej. Krople uszczelniają jelita. Od pierwszych dni życia. LoGGic+®, ok. 20 zł, PHARMABEST

www.pharmabest.pl

›ZASTRZYK WITAMIN‹ Doustny płyn nawadniający o zmniejszonej osmolarności i składzie zgodnym z zaleceniami ESPGHAN, przeznaczony dla niemowląt, dzieci i osób dorosłych. Smak pomarańczy. Floractin Elektrolity, 4,50 zł (5 saszetek), NOVASCON

www.floractin.pl

›pożyteczne bakterie w jelitach‹ Asecurin junior to synbiotyk z laktoferyną zalecany w celu uzupełnienia mikroflory jelit, np. podczas kuracji antybiotykowej. Jest to preparat zawierający połączenie trzech składników – probiotyku, prebiotyku i laktoferyny. Już powyżej 1 m-ca życia. ASECURIN JUNIOR suplement diety, Aflofarm

www.aflofarm.com.pl

przeciw rotawirusom zmniejszają ilość hospitalizacji z powodu ciężkiej biegunki rotawirusowej oraz obniżają liczbę zgłoszeń na oddziały ratunkowe. Szczepienia przeciwko rotawirusom nie zwiększają ryzyka śmierci wśród dzieci zaszczepionych. Możliwe skutki niepożądane poszczepienne to np.: zaburzenia żołądkowo-jelitowe, rozdrażnienie, gorączka. Ochrona przeciwko rotawirusom jest większa, gdy szczepienie jest w pierwszym roku życia oraz jest zgodne z zalecanym schematem podawania. Tekst: lekarz Bogumiła Górczewska, autorka bloga www.poradypediatry.blogspot.com

REKLAMA

Kiedy objawy się nasilają, wskazany jest pilny kontakt z lekarzem w celu hospitalizacji

Laktoferyna nasza naturalna odporność

W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o działaniu laktoferyny jako substancji, która stanowi pierwotną i niezwykle skuteczną ochronę przed drobnoustrojami. To tajemnicze białko, występujące w mleku matki, jest pierwszą barierą dla bakterii i naturalnym budulcem odporności.

aktoferyna jest rodzajem białka występującym w mleku krowim oraz kobiecym. W siarze stanowi około 30% całkowitej zawartości białka, w mleku dojrzałym 15 – 20%. Posiada zdolność do silnego i odwracalnego wiązania się z żelazem. Poza tym przypisywane jest jej również działanie antybakteryjne.

Pogromca bakterii i wirusów

Laktoferyna działa bezpośrednio na powierzchnię bakterii, powodując uszkodzenie błony komórkowej i w konsekwencji rozpad bakterii. Jednak jej negatywne działania nie są skierowane na bakterie probiotyczne, czyli nie niszczy naturalnej flory bakteryjnej człowieka. Co więcej, wspomaga namnażanie Bifidobacterium, udostępniając im jony żelaza, dzięki czemu działa podobnie jak prebiotyki. Laktoferyna działa również przeciwwirusowo, zapobiegając interakcji wirusa z komórkami człowieka i tym sposobem nie dopuszcza do zakażenia. Poza tym ma również działanie immunomodulacyjne, gdyż wpływa na aktywację komórek odpowiedzialnych za odporność organizmu.

Gdzie szukać laktoferyny?

Największe stężenia laktoferyny u człowieka występują w mleku kobiecym bezpośrednio po urodzeniu dziecka, czyli w siarze. Można przyjąć, że jest ona głównym źródłem żelaza w pierwszym okresie życia dziecka. Układ odpornościowy noworodka, w porównaniu z osobnikami dorosłymi, jest niedojrzały. Działanie przeciwdrobnoustrojowe i immunomodulujące może mieć szczególne znaczenie przede wszystkim dla dzieci urodzonych przedwcześnie. Dodatkowo wspomaga rozrost flory bakteryjnej i zapobiega przyczepianiu się bakterii chorobotwórczych do nabłonka jelita, dzięki czemu ochrona przed drobnoustrojami jest jeszcze silniejsza. Poza tym laktoferyna działa na komórki nabłonkowe w jelicie cienkim, stymulując ich rozwój, dzięki czemu zwiększa się aktywność enzymów trawiennych, które są uwalniane właśnie w jelicie cienkim. Dojrzewanie błony śluzówkowej jelita pod wpływem laktoferyny mogłoby ograniczyć infekcje związane z przemieszczaniem się bakterii z jelita do krwi, a także ograniczyć rozwój alergii pokarmowych u dzieci, które w tym wieku są szczególnie częste. Wynikają one z niedojrzałości części układu odpornościowego zlokalizowanego w przewodzie pokarmowym i małej efektywności enzymów trawiennych u niemowląt. Tekst: Adrianna Frelich, dietetyk kliniczny, Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej Sanvita

BEZPIECZNA PHOTOGENICA

Dodatek laktoferyny do produktów spożywczych przedłuża ich przydatność do spożycia. Zastosowanie laktoferyny bydlęcej przy pielęgnacji warzyw, winogron eliminuje konieczność używania pestycydów. Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) w decyzji z dnia 27.05.2012 w wydanej opinii naukowej w sprawie laktoferyny bydlęcej stwierdził, że jest ona bezpieczna w proponowanych warunkach stosowania i przy zachowaniu proponowanych poziomów zastosowania. Dlatego produkty z jej dodatkiem mogą być stosowane w diecie człowieka. 64

Moje dziecko ma

KOLKĘ! Co mam robić?! Dlaczego ono ciągle płacze? Przecież jest najedzone i przewinięte! A może ma kolkę?

Kolka jelitowa

Kolkę jelitową definiuje się jako napadowy, intensywny płacz występujący zazwyczaj o tej samej porze dnia, często w godzinach popołudniowych lub wieczornych. Towarzyszy mu często podkurczanie nóg i oddawanie gazów. Poza tym dziecko jest zupełnie zdrowe. Objawy kolki zazwyczaj pojawiają się w 2 – 4 tygodniu życia i trwają do 4 – 6 miesiąca. Obecnie uważa się że kolka niemowlęca może dotyczyć nawet 40% niemowląt. Kolka częściej występuje u chłopców i dzieci pierworodnych, a także dzieci urodzonych przedwcześnie. Przyczyny kolki nie są do końca znane. Uważa się, że może być spowodowana bólami brzuszka, które są wynikiem gromadzenia się gazów w przewodzie pokarmowym lub nadmierną wrażliwością niedojrzałego układu nerwowego niemowlęcia. W związku z tym nie ma w pełni skutecznych sposobów leczenia kolki jelitowej. 66

1 2 3

Jak radzić sobie z kolką? Warto zadbać o swój własny komfort psychiczny. Ważna jest pomoc i wsparcie najbliższych. Prawidłowo przystawiać dziecko do piersi, a po nakarmieniu dbać o odbicie. Wypracować swoje własne sposoby wyciszania, takie jak: przytulanie, kołysanie, huśtanie, monotonny śpiew (lub bardziej szemranie), ciepły kompres na brzuszek lub ścisłe zawijanie. W Polsce od niedawna dostępne są w sprzedaży tzw. otulaczki. Czasem dziecko wyraźnie się uspokaja przy dźwięku suszarki lub odkurzacza, a inni rodzice wykorzystują do tego jazdę samochodem.

Pamietaj! Przy wątpliwościach (płaczu innym niż zwykle) zgłoś się do swojego pediatry lub lekarza rodzinnego. Pamiętaj, że kolka w miarę dojrzewania dziecka stopniowo ustępuje. Nie pozostawia żadnych niekorzystnych następstw, a więc głowa do góry!

REKLAMA Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

4 5 6

Ulgę może przynieść uspokajający masaż niemowlęcia połączony z eliminacją gazów z przewodu pokarmowego lub kojąca, wieczorna kąpiel. Pamiętaj o codziennym spacerze z dzieckiem. Zwróć uwagę na swój jadłospis – pamiętaj o eliminacji pokarmów ciężkostrawnych i alergizujących. Nie pij mocnej herbaty. Zrezygnuj z kawy. Nie pal papierosów i nie pozwalaj nikomu palić w otoczeniu dziecka. Możesz próbować pomóc dziecku różnorodnymi preparatami farmakologicznymi o działaniu wiatropędnym, takimi jak simetykon. Innym rozwiązaniem, na co wskazują niektóre badania, może być podawanie doustne bakterii probiotycznych Lactobacillus reuterii poprawiających trawienie i przyśpieszających dojrzewanie przewodu pokarmowego. Niejednokrotnie trzeba połączyć wszystkie sposoby postępowania podane powyżej.

Tekst: Bożena Florczyk, pediatra neonatolog, Międzynarodowy Konsultant Laktacyjny, Akademia Rodzica Łomżyńskiego Centrum Medycznego

HIPOALERGICZNE

Mleczko przeciwsłoneczne bardzo wysoka ochrona SPF 50+, PPD 25, zawiera hipoalergiczne filtry organiczne i mineralne, które chronią przed promieniowaniem UVB i UVA, oraz olej z awokado, który chroni przed odwodnieniem. Dla niemowląt i dzieci, również ze skórą atopową. Mleczko przeciwsłoneczne, ok. 83 zł/ 300 ml, MUSTELA

www.mustela.pl

RADOSNE PODRÓŻOWANIE

DLA BLISKOŚCI

Pozwala nosić dziecko aż w 4 pozycjach (także na plecach). Nosidełko rośnie razem z dzieckiem — można go używać od urodzenia do 3 roku życia. Model ONE został zaprojektowany w ścisłej współpracy z pediatrami. Nosidełko gwarantuje, że głowa, nóżki i ramiona dziecka znajdują się w fizjologicznie prawidłowej pozycji. Rekomendacja Międzynarodowego Instytutu ds. Dysplazji Bioder. Nosidełko BABYBJÖRN ONE, 639 zł, SCANDINAVIAN BABY

www.scandinavianbaby.pl

Lekka (7,6 kg) i kompaktowa spacerówka, wyposażona w 5-punktowe szelki, barierkę ochronną, szerokie siedzisko oraz kosz na zakupy. Składa się go w parasolkę, dzięki czemu z łatwością mieści się w samochodowym bagażniku. Łatwa do transportowania dzięki wytrzymałej tkanie. Wózek Chicco Echo, 459 zł, CHICCO

www.chiccopolska.pl

SPOKOJNA DRZEMKA Do wózka, fotelika, na drzemki. Poduszka antywstrząsowa Motylek, 49 zł, SANGO TRADE

MAMA MAMIE

Na spacerze

www.sangotrade.pl

ochrona przeciwsłoneczna Przeznaczony dla wrażliwej skóry dzieci. Opatentowany system organicznych filtrów chroni przed promieniami UVB i UVA. Olej z młodych pędów owsa Rhealba® (Barriestolide®) wzmacnia barierę ochronną skóry oraz zabezpiecza komórkowe DNA. Do twarzy i ciała. Protect Spray, ok. 55 zł, A-DERMA

www.aderma.com

Wiosna – piękna i słoneczna pogoda – to idealny czas na codzienne spacerowanie z maluszkiem. Spakujmy zatem przydatne rzeczy i w drogę!

BEZPIECZEŃSTWO Maksymalny komfort i bezpieczeństwo dzięki funkcji zapamiętywania kształtu. Absorbuje mikrowstrząsy. Uniwersalna – pasuje do większości wózków. Łatwa do utrzymania wczystości – nadaje się do prania w pralce. Wyprodukowano w Polsce. Skład: 100% bawełna, welur: 80% bawełna, 20% poliester, pianka: 100% poliuretan. Piankowa wkładka do wózka, ok. 89 zł, MOTHERHOOD

www.motherhood.pl

Potrójna ochrona Zapewnij swojemu dziecku niezawodną ochronę skóry, dzięki 3 chłonnym kanalikom w pieluszkach Pampers Premium Care. Jedyne, co poczuje Twoje dziecko, to miłość. Teraz z unikalną warstwą, która wchłania i utrzymuje płynną zawartość z dala od skóry noworodka. Polecane przez Polskie Towarzystwo Pediatryczne. Pampers Premium Care, PAMPERS

Obiadek na szybko Produkt wyprodukowany został z wyselekcjonowanych ekologicznych warzyw i mięsa. Zawiera kawałki odpowiednie do wieku. W ofercie m.in. risotto warzywne z kurczakiem w stylu śródziemnomorskim oraz makaron tagliatelle z sosem śmietanowobrokułowym. Obiadek Bio, 5,69 zł/ 250 g, Babydream

www.rossmann.pl

2w1

www.pampers.pl

Bardzo lekkie i elastyczne buty. Świetnie sprawdzą się jako obuwie domowe, a w suche i ciepłe dni można również korzystać z nich na zewnątrz. Attipasy, od 79,90 zł, ATTIPAS

www.attipas.pl.

ZGADUJEMY Pierwszy tom z nowej serii detektywistycznej o parze bystrych bliźniaków. Z biblioteki w tajemniczych okolicznościach ginie cenny dokument. Ignacy i Mela postanawiają wytropić złodzieja. Czy wystarczy im sprytu i spostrzegawczości, żeby rozwiązać kryminalną zagadkę i pomóc mamie, dyrektorce biblioteki? „Ignacy i Mela na tropie złodzieja. Zagadka biblioteki”, Zofia Staniszewska, 22,90 zł, debit

www.wydawnictwo-debit.pl

RUSZAMY W ŚWIAT

›Dobra spacerówka. Czyli jaka?‹ Wiosna w pełni, parki przeżywają istne oblężenie! I dobrze, im więcej czasu spędzasz z dzieckiem na świeżym powietrzu, tym lepiej. W przypadku najmłodszych bardzo istotny jest wybór wózka, w którym maluch będzie spędzać wiele godzin dziennie. Powinien być praktyczny i trwały, spełniający wszelkie normy i atesty, tylko wtedy będzie bezpieczny. Niektóre kobiety cenią sobie lekkość i zwrotność, inne szukają wózków z zacięciem sportowym lub wręcz terenowym – wszystko zależy oczywiście od tego, jaki tryb życia prowadzicie, gdzie mieszkacie, gdzie i jak spędzacie czas wolny. Warto też skorzystać z dostępnych na rynku akcesoriów zwiększających komfort podróżowania małych pasażerów, a przy okazji chroniących wózek przed trwałymi zabrudzeniami. Szczególnie popularne są ostatnio antywstrząsowe wkładki, które amortyzują mikrowstrząsy i posiadają funkcję zapamiętywania kształtu. Z nimi Wasze dzieci będą zawsze podróżowały w klasie biznes! Tekst: Justyna Garstecka, założycielka Motherhood, mama trójki dzieci

Miękko wykończona, sięgająca nieco powyżej kostek cholewka zapewni prawidłowy rozwój stopom Twojego dziecka. Posiada specjalną podeszwę, która chroni czubek buta przed otarciami. Prym wiodą detale – nadruki z motywami kwiatów. Nowość to wykorzystywanie motywów kwiatów, kropek, motyli wewnątrz butów jako nadruk podszewek. Ażurowe sandały dla najmłodszych, 179,90 zł, BARTEK

www.bartek.com.pl

PIELUSZKOWY OTULACZEK Niezbędna w domu, jak i w podróży. Będzie służyć maleństwu jako otulaczek, prześcieradełko, ściereczka. Wymiar: 70x80cm. Pieluszka tetrowa, 21 zł/ 2 szt., TRILLI

www.trilli.pl

DESIGNERSKA WYGODA

Skandynawskie wzornictwo w najczystszej formie. Skórzane rączki, cicha budka, lekka aluminiowa konstrukcja, składanie i rozkładanie jedną ręką, duże koła, pojemny i łatwo dostępny kosz na zakupy. Najwyższa szwedzka jakość i funkcjonalność. Spełnia standardy bezpieczeństwa zgodnie z europejską normą EN1888:2003. Dostępny w 5 modnych wersjach kolorystycznych. Wózek Elodie Details Stockholm, 1097 zł, SCANDINAVIAN BABY

www.scandinavianbaby.pl

REKLAMA

Powrót do figury z przed okresu ciąży dla wielu kobiet stanowi nie lada wyzwanie. BuggyGym to nie tylko ćwiczenia i powrót do formy, to budowanie więzi z dzieckiem, wspieranie jego rozwoju. Otrzymywane w zamian oznaki radości to zaś najprzyjemniejszy z możliwych bonus. DOBRA MAMA: Proszę opowiedzieć czym jest BuggyGym i jak to się zaczęło? Aleksandra Kamiennik: BuggyGym to ftness dla mam z dzieckiem w wózku, czyli świetna forma aktywności fizycznej dla mam po porodzie. Jest to zbiór ćwiczeń stworzonych nie tylko przez trenerów fitness, ale również lekarzy i fizjoterapeutów, by wziąć pod uwagę zmieniające się po porodzie ciało mamy – ćwiczenia muszą nie tylko dawać efekty, ale również być bezpieczne! Pomysł BuggyGym wyszedł dwa lata temu od lekarki Sarki Soleckej, która kochając sport, chciała być aktywna też po porodzie. Dzieliła swoją pasję z koleżankami – Anną Schab oraz Agnieszką GabryśDrąg. Później dołączały kolejne mamy, bo okazało się, że jest duża potrzeba wspólnego spędzania czasu i ruchu na świeżym powietrzu. DM: BuggyGym to nie tylko idea, ale także Stowarzyszenie. Kto je tworzy? A.K.: Stowarzyszenie BuggyGym tworzą głównie rodzice małych dzieci, wspólnie staramy się promować idee aktywnego rodzicielstwa. W naszym gronie są m.in.: lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy fitness, pedagodzy, prawnicy.

DM: Aktywne rodzicielstwo. Jak to wygląda w Polsce? A.K.: Na początku mamy wstydziły się ćwiczyć w parkach, obawiały się, że ludzie będą się śmiać. Jednak grupa uśmiechniętych, ćwiczących mam wzbudza raczej uśmiech na twarzach obserwatorów i nieraz słyszymy słowa podziwu i zachęty. Mamy na pewno chcą być aktywne, czasami może to być trudne ze względu na dziecko. Ponadto z niektórych dyscyplin sportu kobiety niestety muszą zrezygnować zaraz po porodzie ze względów bezpieczeństwa, dlatego też stworzyliśmy BuggyGym. Mama i dziecko korzystają jednocześnie. Kobieta dzielnie ćwiczy, dzięki czemu wraca do świetnej formy, schodzi z niej napięcie dnia codziennego i oczywiście wyzwalają się endorfiny. A szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko! Maluch natomiast może smacznie spać na świeżym powietrzu w czasie treningu lub, jak w przypadku starszych dzieci, podziwiać trenujące mamy – wywołuje to dużo uśmiechu na ich twarzach. DM: Gdzie w naszym kraju można poćwiczyć BuggyGym? A.K.: Praktycznie w całej Polsce. Mamy blisko 100 instruktorów. Wszystkie niezbędne informacje o miejscach treningów znajdują się na naszej stronie internetowej www.buggygym.pl. Możemy odszukać tam nasze miasto i instruktora prowadzącego zajęcia.

FOT. BUGGYGYM

BuggyGym Szczęśliwa mama i zadowolony Maluch

DM: O czym należy pamiętać chcąc, zacząć trenować BuggyGym? A.K.: Treningi można rozpocząć 6 tygodni po porodzie w przypadku porodu naturalnego. Jeśli mama jest po cięciu cesarskim musi odczekać 3 miesiące zanim zacznie ćwiczyć. Priorytetem dla nas jest bezpieczeństwo każdej mamy! Poza tym istotny jest też wygodny wózek. Dziecko powinno być najedzone, by czas treningu był również miły i radosny dla niego (oczywiście nie ma problemu z karmieniem czy przewijaniem dziecka podczas zajęć). Każda mama potrzebuje też wygodny strój, obuwie i wodę. Dodajemy do tego wielki uśmiech i... gotowe. DM: BuggyGym to nie tylko treningi na świeżym powietrzu. Czym jeszcze się zajmujecie? A.K.: Poza regularnymi treningami w ciągu całego roku organizujemy również ogólnopolskie kampanie społeczne, by inspirować nie tylko mamy, ale także całe rodziny do prowadzenia zdrowego trybu życia. Publikujemy artykuły naszych ekspertów, dzięki którym rodzice mogą zdobyć wiedzę w poszczególnych dziedzinach. A jak wiemy – wszystko zaczyna się od sposobu myślenia. Nasze kampanie skupiają się na różnych tematach:

BuggyGym to ćwiczenia dla mam, które chcą włączyć w harmonogram dnia aktywność fizyczną bez konieczności rozstawania się z dzieckiem. ZIMA NIE JEST ZŁA zachęca do spędzania czasu z dziećmi na świeżym powietrzu również w czasie zimy, CO TRZECIA traktuje o mięśniach dna miednicy, a MAMA NA MAXA zachęca kobiety do dbania o rozwój osobisty w różnych dziedzinach życia: sport, relacje, pielęgnacja i rozrywka. Stowarzyszenie tworzy też imprezy plenerowe czy treningi charytatywne. Prowadzimy też blog z artykułami fizjoterapeutów, lekarzy, trenerów fitness. DM: Prowadzą Panie także kursy instruktorskie BuggyGym. Kto może się na taki kurs zapisać i czego się na nim dowie? A.K.: Od maja 2015 przeszkoliliśmy prawie 100 instruktorów BuggyGym. Na szkolenia zapraszamy fizjoterapeutów, instruktorów fitness, absolwentów kierunku wychowanie fizyczne i trenerów personalnych. Kurs instruktorski BuggyGym składa się z części teoretycznej i praktycznej. Przyszli instruktorzy BuggyGym uczą się, jaka jest specyfika pracy z kobietami po porodzie oraz jak w sposób bezpieczny (dla mamy i maluszka) oraz najbardziej skuteczny, prowadzić zajęcia fitness dla mam z dziećmi w wózku. Nasze instruktorki zdobywają także wiedzę o mięśniach dna miednicy, które są szalenie ważne w życiu każdej kobiety – szczególnie po porodzie. Dzięki temu mogą prowadzić na swoich treningach ćwiczenia uwzględniające tę partię mięśni oraz uświadamiać ćwiczące mamy, jak o nie dbać.

Cześć zajęć skupiona jest na dziecku, gdyż jest ono także uczestnikiem naszych treningów. Poruszamy wtedy kwestie nosidełek, chust, itp. DM: Wyścigi wózków? Co to takiego? A.K.: Jest to międzynarodowa impreza plenerowa, która odbywa się corocznie w kwietniu, w kilkudziesięciu miastach w Polsce oraz Czechach. To świetna zabawa i motywacja do ruchu na świeżym powietrzu dla całych rodzin! Wyścig wózków (w chodzie!) odbywa się na dystansie 100 kroków, w kilku kategoriach: dla mam, tatusiów, a nawet dziadków czy starszego rodzeństwa (wtedy bez dziecka w wózku). Najczęściej towarzyszą temu też inne aktywności: zabawy w Strefie Dziecka, pokazy tańca, biegi, pikniki, prelekcje. Jednym zdaniem – to moc atrakcji! DM: Jakie są Wasze najbliższe plany? W jakich projektach uczestniczycie? A.K.: Obecnie jesteśmy skupieni na Ogólnopolskiej Wiosennej Kampanii MAMA NA MAXA oraz wydarzeniu plenerowym Wyścigi Wózków BuggyGym, które hucznie rozpocznie ten projekt już 23 kwietnia! Jak zawsze chcemy je przygotować na najwyższym poziomie zarówno pod względem sportowym, jak również merytorycznym. DM: Czy każda mama może trenować BG? A.K.: Oczywiście. Treningi może zacząć już po połogu lub po 3 miesiącach w przypadku cięcia cesarskiego. Niezbędna jest także konsultacja z lekarzem, by ćwiczenia były w pełni bezpieczne! DM: O czym należy pamiętać, zabierając dziecko na trening BG? A.K.: Każda mama powinna właściwie przygotować siebie oraz dziecko, by czas treningu upłynął w komforcie. Wygodne ubranie, obuwie oraz woda do picia to podstawy dla kobiety, z kolei dla dziecka zabieramy jedzenie, picie, zabawki (odpowiednie do wieku). Instruktor BuggyGym informuje o trasie spaceru po parku czy osiedlu, toteż nie ma problemu by na chwilę zatrzymać się, nakarmić dziecko, przewinąć lub uspokoić, jeśli płacze. DM: Czy do BG potrzebny jest specjalny wózek? A.K.: Wiele naszych instruktorek ma wózek specjalny do biegania z dużymi kołami, który jest lekki, zwrotny i wygodny dla dziecka, ale taki wózek nie jest wymagany! Należy pamiętać, że ze względów zdrowotnych nie polecamy wozić dzieci w fotelikach samochodowych przyczepionych do wózka. DM: Jak ważny dla zdrowia (matki i dziecka) jest ruch na świeżym powietrzu ? A.K.: Tlen oraz promienie słoneczne są niezbędne dla każdego z nas! Na świeżym powietrzu wzrok dziecka rozwija się, gdyż patrzy ono w bliskiej i dalekiej perspektywie. Ponadto mama i dziecko nabierają odporności. DM: Czy spacery są wskazane przez cały rok? A.K.: Regularne spacery oraz ruch na świeżym powietrzu zalecany jest przez cały rok. Zachęcamy do tego rodziców podczas kampanii ZIMA NIE JEST ZŁA. Oczywiście musimy pamiętać, że przy zanieczyszczeniu powietrza smogiem spacer (czy trening) jest zabroniony.

Aleksandra Kamiennik, Instruktor BuggyGym, Rzecznik prasowy Ogólnopolskiej Kampanii MAMA NA MAXA 71

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Każde dziecko od momentu narodzin ma ogromny potencjał rozwoju swoich umiejętności, począwszy od doskonalenia ruchów poszczególnych części ciała, zdolności komunikowania się, wyrażania swoich emocji, aż po rozwijanie indywidualnych talentów. Czemu zatem nie wykorzystać tak ogromnych możliwości dziecka i wzmocnić je w trakcie zajęć na basenie?

Maluch

na basenie

Przygotowania

Każdy rodzic powinien poświęcić trochę czasu na wizytę ze swoim maluchem na pływalni. Jeśli wydaje ci się, że to karkołomne przedsięwzięcie ze względu na logistykę, ilość rzeczy do zabrania czy pogodę za oknem, jesteś w błędzie! To naprawdę nic trudnego, wystarczy tylko przygotować się odpowiednio do takiej wizyty.

Praktyczne wskazówki

Pływalnie powinny spełniać wszelkie standardy bezpieczeństwa, czystości i wygody. Woda w basenie powinna być czysta i regularnie sprawdzana. Oczywiście basen powinien być wyposażony w specjalne przebieralnie dla rodziców z dziećmi lub chociaż bezpieczne miejsca do przewijania niemowląt. Odpowiedni ubiór dla dzieci to podstawa, by zminimalizować ryzyko zanieczyszczenia wody. Mogą to być pieluszki jednorazowe lub wielokrotnego użytku. Ciepły basen ze stałym poziomem temperatury pozwala na osiągnięcie wysokiego komfortu pływania. Rekomendowana temperatura wody dla maluszków to 31-34° Celsjusza. Jeśli temperatura wody jest niższa od zalecanej lub jeśli dziecko wykazuje zwiększone tendencje do marznięcia, można wyposażyć je w neoprenowe pianki, które pomagają w utrzymaniu ciepła w wodzie i poza nią. Pamiętajmy o zabraniu nawet dwóch ręczników dla dziecka. Ręcznik może służyć jako miękka podkładka na przewijak lub inne miejsce, na którym będziemy przewijali malucha. Warto być na pływalni wcześniej, by zdążyć z przebraniem siebie i dziecka. Po zakończeniu pływania należy jeszcze chwilę pozostać na pływalni, by dziecko nieco ochłonęło i ewentualnie miało czas na drobny posiłek. Jeśli pogoda na dworze jest wietrzna lub mroźna, pamiętaj o odpowiednim ubiorze dziecka i kremie ochronnym na twarz, szczególnie po wyjściu z basenu. Kiepska aura za oknem nie powinna być jednak przeciwwskazaniem do wyjścia na basen, a wręcz przeciwnie! Systematyczne uczestniczenie w zajęciach na basenie wzmacnia naturalną odporność dziecka i chroni je przed infekcjami. 74

Na co zwracać uwagę podczas lekcji pływania?

To, czy wybierzesz indywidualne wyjścia na basen z dzieckiem, czy też uczestnictwo w grupowych zajęciach z instruktorem, zależy tylko od Ciebie. Pamiętaj jednak o kilku istotnych kwestiach, które zapewnią komfort i bezpieczeństwo Twojemu maluchowi. Wizyta na basenie powinna odbywać się w radosnej atmosferze i bezpiecznym otoczeniu, co pozwoli w pełni pobudzić społeczny, intelektualny, fizyczny i emocjonalny rozwój dziecka. Nauka pływania powinna być zindywidualizowana. Dzieci powinny uczyć się pływania w systemie jeden na jeden (z jednym nauczycielem, z udziałem rodzica lub bez jego obecności w wodzie) lub w grupie, gdzie każdemu dziecku towarzyszy rodzic. Lekcje nauki pływania powinny być prowadzone przez wykwalifikowanych nauczycieli pływania, którzy przeszli specjalistyczne szkolenia w zakresie nauki pływania dzieci i niemowląt, rozwoju dzieci oraz ratownictwa wodnego. Dzieci w różnym wieku różnią się znacznie potrzebami i poziomem rozwoju – nauczyciele powinni umieć dostosowywać się do indywidualnych potrzeb danej grupy wiekowej. Należy przestrzegać wszelkich procedur bezpieczeństwa, związanych np.: z zanurzaniem dziecka w wodzie. Takie zanurzenia muszą być ograniczone w liczbie i czasie trwania, zwłaszcza w przypadku młodszych dzieci. Lekcje pływania dla maluchów nie powinny trwać dłużej niż 30 minut. Wielość korzyści, jakie płyną z uczestnictwa w zajęciach na basenie dla ciebie i twojego malucha, jest nie do przecenienia! Rozwój ruchowy i umysłowy, a przede wszystkim radość i poczucie bliskości z dzieckiem, warte są każdego wysiłku, a przyjemne doświadczenia w wodzie wyzwalają w dziecku poczucie bezpieczeństwa i szczęścia, które procentują w późniejszym życiu. Tekst: Beata Morawska, mama Klaudii, Marianki i Helenki, specjalista Splash About Polska

Niezbędnik małego odkrywcy

Plac zabaw jest miejscem rozwijającym charakter, zmysły, cechy fizyczne i społeczne dziecka, które będą miały wpływ na całego jego przyszłe życie.

Minerały dla dzieci

Woda mineralna przeznaczona dla dzieci. Produkt został wprowadzony na rynek we współpracy z TVP ABC – na etykietach umieszczono znane i lubiane przez najmłodszych literki telewizyjnego alfabetu – bohaterów edukacyjnych programów dziecięcego kanału telewizji publicznej. Jurajska proponuje nie tylko odpowiednie nawodnienie organizmu, lecz także wartość dodaną, którą są składniki mineralne niezbędne dla właściwego rozwoju. Jurajska Junior ABC, ok. 1,40 zł/0,33 l, jurajska

www.jurajska.pl

GASIMY PRAGNIENIE

Kubek niekapek z mikserem do owoców, to idealne rozwiązanie dla dziecka, które już wyrosło z butelki dla niemowląt a uczy się korzystania z kubka. W połączeniu z wodą opatentowane sitko-mikser dokładnie rozdrabnia świeże owoce i pozwala przyrządzić zdrowy i pożywny napój. Twistshake - Kubek niekapek z mikserem do owoców (360ml), 34,97 zł, SCANDINAVIAN BABY

www.scandinavianbaby.pl

›ochrona przed słońcem‹

Korzyści jakie d aje plac zabaw:

Żagiel przeciwsłoneczny COOLFIT® pozwala stworzyć niepowtarzalna aranżację tarasu lub ogrodu. Wysokiej jakości tkanina zapewnia doskonała ochronę przed promieniami UV. Żagiel przeciwsłoneczny COOLFIT®, Od 297,30 zł, NESLING®

www.nesling.pl

Tata buduje...

PLAC ZABAW

1. Skłania do kreatywnego myślenia 2. Pozwala odkrywać świat poprzez zabawę 3. Jest wspaniałym pomy słem na aktywność fizyczną dziecka na świeżym powietrzu 4. Uczy koordynacji rucho wej 5. Rozwija wyobraźnię 6. Jest okazją do zabawy dla całej rodziny

Chłodne dni za nami, coraz więcej czasu warto spędzać poza domem. Aby urozmaicić dziecku takie wyjścia, a samemu zafundować sobie ciekawe wyzwanie – zbudujmy własny plac zabaw.

Radosne harce

Nic nie daje dzieciom tyle radości, co zabawa na świeżym powietrzu. Jeżeli mamy możliwość zagospodarowania nawet niewielkiego kawałka terenu przy domu, świetnym pomysłem będzie stworzenie własnego placu zabaw. Można skorzystać z gotowych akcesoriów i przyrządów do zabawy, ale każdemu lubiącemu majsterkować 76

tacie dużo przyjemności sprawi samodzielne konstruowanie huśtawek czy ramy piaskownicy. Przystępując do budowy takiej przestrzeni dla dziecka, należy pamiętać o kilku zasadach. Przede wszystkim bezpieczeństwo. Teren, na którym będzie bawiło się dziecko, musi być ogrodzony. Rodzaj sprzętów i zabaw powinien być dostosowany do wieku

REKLAMA

Wyprawa w nieznane

Konik ma wygodne siodło, podpórki pod stopy, uchwyty i ogon zabezpieczający przed spadnięciem. Wymiary: 63 x 23 x 17 cm. Konik na biegunach Palomino, 259 zł, Plan Toys

www.drewniaczek.eu

MAŁY PODRÓŻNIK

OCHRONA PRZECIWSŁONECZNA Krem dedykowany ochronie przeciwsłonecznej skóry atopowej. Opatentowany system filtrów organicznych chroni przed promieniami UVB i UVA. Olej z młodych pędów owsa Rhealba® (Barriestolide®) wzmacnia barierę ochronną skóry oraz zabezpiecza komórkowe DNA. Dla niemowląt, dzieci i dorosłych. Do twarzy i ciała. PROTECT AD Krem SPF50+, ok. 55 zł, A-DERMA

www.aderma.com

Idealny dla modnych maluszków i przedszkolaków. Perfekcyjny na pierwsze małe pikniki lub do spakowania bardzo ważnych pluszowych misiów, gdy jedzie się do dziadków W zestawie poduszka do siedzenia z materiału nie przewodzącego zimna, zapewnia ciepło w czasie odpoczynku. Elodie Details Plecak MINI, 187 zł, SCANDINAVIAN BABY

www.scandinavianbaby.pl

Muzykalny przyjaciel

Poznaj Alilo Honey Bunny - najbardziej niesamowity odtwarzacz MP3, dyktafon i lampkę nocną dla dzieci w każdym wieku. Dzięki Alilo możesz zabrać swoją ulubioną muzykę i opowiadania na spacer, na piknik, do ogrodu lub w podróż. Zapakuj swojego króliczka w torbę Funny Bunny Bag, zabierz go ze sobą i baw się świetnie! Króliczek Alilo, 259 zł, ALILO

www.alilo.pl

›Jak stymulować rozwój zmysłów, poznawanie świata?‹ Kluczowym przewodnikiem poznawania świata są nasze zmysły. Dziecko jest złożoną indywidualnością pod względem zasobów genetycznych, neurofizjologicznych, zdrowotnych i środowiskowych. Aby stymulować rozwój zmysłów, dzieci powinny nieustannie oglądać, słyszeć, wąchać, dotykać i smakować otaczający je świat. Ten sposób „uczenia się” pozwala wykorzystać im ich indywidualność i osobiste podłoże rozwoju każdego z nich. Istnieje niepodważalny związek pomiędzy koncepcją wielozmysłowego poznawania świata a rozwojem dziecka. Tworzy się ogromna baza danych i doświadczeń - im więcej dziecko zakoduje za pomocą różnych zmysłów, tym lepiej będzie funkcjonowało oraz lepiej będzie rozumiało otaczający je świat. Tym samym będzie sprawniej komunikowało się z otoczeniem oraz wyrażało swoje potrzeby. Zwiększy się jego aktywność poznawcza i motywacja do działania. Rola zmysłów jest nieoceniona w życiu każdego człowieka, a w okresie dzieciństwa jest inspirującą wędrówką po świecie pełnym przygód i wrażeń. Anna Wilczyńska, wychowawca i nauczyciel języka angielskiego w przedszkolu, logopeda, oligofrenopedagog, www.alilo.pl

malucha. Całość musi być wykonana z materiałów i tworzyw najwyższej jakości. Nie ma mowy o ostrych krawędziach czy niezbyt wytrzymałych tworzywach. Warto pomyśleć też o zadaszeniu, które chroniłoby przed nadmiernym słońcem czy nagłym deszczem. Dobrym i bardzo modnym obecnie pomysłem jest osłona w postaci żagla. Oprócz ciekawego wyglądu, takie rozwiązanie na pewno zapewni odpowiednią ochronę. Tego typu produkty są łatwe w montażu i bardzo praktyczne.

KINDERCRAFT

SAMOCHODOWE PODRÓŻE

z maluchem

Sezon letni to najlepszy czas na wakacyjne wyjazdy. Wspólna wyprawa z dzieckiem to nie lada wyzwanie, ale przy dobrej organizacji z pewnością będzie sukcesem. Oto kilka rad, jak się przygotować, by wakacje z maluchem okazały się niesamowitą przygodą wartą wspominania.

1. Zbadaj dziecko i przygotuj apteczkę

Przed jakimkolwiek dłuższym wyjazdem z małym dzieckiem koniecznie skonsultuj się z pediatrą. Lekarz powinien zbadać malucha i stwierdzić, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do waszego wspólnego podróżowania. Zapytaj też go, co powinno się znaleźć w podręcznej apteczce (plastry na ewentualne skaleczenia, woda utleniona, suplementy diety i odpowiednie preparaty, które powinnaś zabrać ze sobą na wypadek nieplanowanych dolegliwości, jak biegunka czy choroba lokomocyjna, termometr, leki przeciwgorączkowe, środki przeciw owadom itp.). Pamiętaj też, by zabrać ze sobą książeczkę zdrowia dziecka.

2. Dostosuj samochód

Jeśli planujesz podróż samochodem, musisz go przystosować do potrzeb najmłodszego pasażera. • Odpowiednio zamontowany fotelik z atestem bezpieczeństwa to podstawa. Jeśli twój maluch podróżuje w foteliku przeznaczonym dla dzieci do 10 lub 13 kg, montuj go zawsze tyłem do kierunku jazdy, najlepiej na tylnym siedzeniu. Dla bezpieczeństwa i wygody możesz umieścić w samochodzie specjalne lusterko, dzięki któremu będziesz mogła obserwować dziecko podczas jazdy. Jeśli planujesz jednak przewożenie niemowlęcia na przednim siedzeniu, koniecznie upewnij się, że masz wyłączoną poduszkę powietrzną. Starsze dzieci mogą bez przeszkód podróżować przodem do kierunku jazdy. Pamiętaj tylko o właściwym zamontowaniu fotelika i prawidłowym zapięciu dziecka. • Jeśli planujesz długą podróż, warto wyścielić fotelik pieluszką tetrową lub specjalną wkładką. Ograniczysz w ten sposób pocenie się maluszka. Na wypadek jego zaśnięcia (co jest bardzo prawdopodobne) dobrze mieć pod ręką cienki kocyk do okrycia bobasa, a także specjalny zagłó78

wek, by mała główka nie opadała na boki. • Na szybę, przy której siedzi dziecko, warto założyć osłonki przeciwsłoneczne. Dbaj również o świeże powietrze w samochodzie. Nie przesadzaj jednak z klimatyzacją: nawiew nie może być skierowany bezpośrednio na maluszka, a różnica między temperaturą panującą wewnątrz samochodu a temperaturą otoczenia nie powinna przekraczać 4–5° C. Jeśli masz dziecko podróżujące przodem do kierunku jazdy, warto zaopatrzyć się w ochronę przedniego siedzenia (maluchy często kopią w oparcie znajdujące się przed nimi), która jednocześnie może być organizerem mieszczącym zabawki czy drobne przekąski lub butelkę z napojem. • Na liście wyposażenia samochodu powinna się bezapelacyjnie znaleźć ulubiona przytulanka dziecka, dzięki której będzie się czuło pewnie i bezpiecznie. Warto jednak zabrać też zupełnie nowe, nieznane zabawki lub przedmioty, którymi maluch będzie mógł się zająć w trakcie podróży. Godne polecenia są też płyty z audiobookami lub dziecięcymi piosenkami, które będziecie mogli wspólne śpiewać i umilać dłużącą się podróż.

3. Nie zapomnij o postojach

W czasie jazdy niezwykle ważne są przerwy, nie tylko dla kierowcy, ale też dla najmłodszego pasażera. Pozwolą one na zaczerpnięcie świeżego powietrza i zmianę pozycji. Szczególnie istotne jest to dla raczkujących i chodzących dzieci, które mogą szybko nudzić się w samochodowym foteliku. W trakcie postoju masz możliwość wywietrzenia samochodu, a także spokojnego nakarmienia bobasa. Przerwy w podróży to też świetna okazja do mini-wycieczek krajoznawczych, podczas których możesz pokazać dziecku ciekawe miejsca, zabytki, ale równie wielką, jak nie większą radość sprawi maluchowi spacer po lesie lub łące. Będzie to świetna okazja do zabawy i poznawania świata.

Nigdy nie rozpoczynaj podróży, dopóki nie upewnisz się, że życie i zdrowie twojego dziecka nie jest zagrożone. Niech nie zwiedzie cię pokusa, aby na krótkich trasach „odpuszczać” kwestie bezpieczeństwa, zwłaszcza te dotyczące najmłodszych członków rodziny. Pamiętajmy, że prawie połowa wypadków z udziałem dzieci zdarza się w trakcie jazdy krótszej niż 3 kilometry. To dlatego tak ważne jest przewożenie malucha w foteliku samochodowym, nawet na bardzo krótkich dystansach. Przed wyruszeniem w trasę, trzeba sprawdzić czy wysokość zagłówków jest dopasowana do wzrostu dziecka, upewnić się, czy fotelik jest dobrze przymocowany, nie rusza się na boki, a pasy są odpowiednio ściągnięte. Choć podróżowanie z dzieckiem wymaga przewożenia mnóstwa rzeczy, które przecież wygodnie mieć „pod ręką”, to jednak rozsądniej jest większość z nich ułożyć w bagażniku (trzymając się zasady: ciężkie pakunki na spód, lżejsze – na wierzch) lub zapakować do schowków wewnątrz samochodu. Jeśli dojdzie do kolizji, to nawet najdrobniejsze przedmioty mogą stanowić poważne zagrożenie życia i zdrowia – litrowa butelka wody w trakcie zderzenia z nieruchomą przeszkodą przy prędkości 50 km/h może uderzyć z siłą równą 60 kg, a przy 90 km/h – nawet z siłą 202 kg! Dodatkowo, pamiętajmy też o zdejmowaniu dziecku kurtki w samochodzie, szczególnie puchowej, wykonanej ze śliskiego materiału, ponieważ może ona wpłynąć na poprawne działanie pasów bezpieczeństwa. . Tekst: Tomasz Rutkowski, ekspert marki Kinderkraft, producenta fotelików samochodowych.

Komfort w podróży USZTYWNIONY

Dwustronnie odszyty becik-rożek z usztywnieniem kokosowym. AMY nowość 2017, kolekcja „Glamour”, linia „Aztec Arrows mięta-Diamonds mięta”. 68zł, AMY

www.amy.com.pl

ERGONOMICZNY

Fotelik z bazą montowaną za pomocą zaczepów Isofix i specjalnej nogi. Dziecko może podróżować zarówno tyłem jak i przodem do kierunku jazdy. Na bokach fotelika zastosowano pochłaniacze energii. Fotelik samochodowy Champion 0-18 kg, Caretero

www.caretero.pl

SUCHUTKO Ma specjalne wodoodporne „burty”, które zabezpieczają dodatkowo przed przeciekiem. Wewnątrz wkładu jest dodatkowa wkladka, która zabezpiecza pieluszkę przed zamoczeniem, dzięki temu można wziąć 1- 2 pieluszki i kilka wkładów na cały dzień podróży. Wkład SIO TRAVEL, MOMMY MOUSE

www.mommymouse.pl

REKLAMA

›Bezpieczeństwo to podstawa‹

TRUDNA NAUKA

Chodzenia

Pierwszy gest, każdy ruch, uśmiech czy wypowiedziane po raz pierwszy słowa. Dla rodziców nie ma chyba nic piękniejszego niż obserwacja rozwoju zdrowego dziecka. W pediatrii motoryczny rozwój dziecka określamy mianem zdobywania kamieni milowych: unosi głowę, siedzi, stoi, chodzi. Każdy rodzic, dziadek a także inni najbliżsi czekają na pierwsze samodzielne kroki swojej pociechy. W Internecie możemy oglądnąć niezliczoną ilość filmów z „berbeciem” w roli głównej, który po 2‒3 krokach pada na pupę z uśmiechem na ustach, przy aplauzie wszystkich dorosłych dookoła, jakby to była najważniejsza rzecz pod słońcem. Jednak na co warto zwrócić szczególną uwagę, obserwując dziecko w zmaganiach z pierwszymi krokami? Pamiętajmy, że każde dziecko rozwija się inaczej, w różnym zakresie. Bywa, że rozwój mowy wyprzedza motorykę. Z kolei niektóre niemowlęta w ogóle nie raczkują. Rozwój powinien być harmonijny, a przesada czy niedobór każdej ze stref rozwoju nie jest pożądana.

każde dziecko rozwija się inaczej, w różnym tempie. JEŚLI jednak coś cię niepokoi porozmawiaj z lekarzem.

Ważne napięcie mięśniowe

Znacznie większym problemem jest ocena prawidłowego napięcia mięśniowego, które jest niezbędne do wytworzenia prawidłowych odruchów przy siedzeniu, staniu, a także chodzeniu. Taką ocenę powinien bezwzględnie przeprowadzić pediatra, a nierzadko neurolog dziecięcy. Często zdarza się, że rodzic cieszy się, gdy jego pociecha stawia swoje pierwsze kroki w 6.‒7. miesiącu. Taka sytuacja może być jednak objawem wzmożonej spastyki kończyn dolnych, co wskazuje na mózgowe porażenie dziecięce. Niepokojącym sygnałem będzie także odwrotna sytuacja, gdy dziecko jest wiotkie i samodzielnie nie stoi, stawia pierwsze kroki „w powietrzu”, podtrzymywane cały czas przez rodziców. Warto w takiej sytuacji skonsultować się z neurologiem. Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Pierwszy krok

PIERWSZE BUTY MALUCHA 1. Stabilne - najlepiej aby buciki sięgały nieco ponad kostkę, miały usztywnioną piętkę. 2. Z elastyczną, giętką podeszwą ułatwiającą stawianie pierwszych kroków 3. Wykonane z dobrych, naturalnych materiałów. 4. Lekkie – dziecko nie powinno mieć trudności z uniesieniem nóżek. 5. Zaokrąglony czubek dla swobodnego poruszania paluszkami 6. Jeżeli zalecił lekarz mieć wkładkę ortopedyczną.

Nic na siłę

Rodzice nierzadko na siłę ćwiczą z dzieckiem stawianie pierwszych kroków. To niestety bardzo często popełniany błąd przez rodziców. Z reguły każdy maluch indywidualnie, w swoim czasie podejmuje decyzję o rozpoczęciu chodzenia. To naturalny proces. Zwracajmy jednak szczególną uwagę na maluchy ze zbyt dużą masą ciała, które nie powinny być przez rodziców na siłę zmuszane do stania czy chodzenia. Niestety, takie ćwiczenia nierzadko prowadzą do deformacji kości. Kolejnym błę-

PEWNYM KROKIEM Marka Bartek stworzyła dedykowaną linię butów Mini First Steps z myślą o dzieciach, które uczą się stawiać pierwsze kroki. Buciki powstały we współpracy z antropologami oraz lekarzami ortopedii. Dzięki wykorzystaniu bardzo miękkich, naturalnych skór, a także specjalnej konstrukcji oraz innowacyjnemu spodowi, są wyjątkowo lekkie, miękkie i elastyczne, a jednoczenie wyjątkowo stabilne. Mini First Steps, 179,90 zł, BARTEK

www.bartek.com.pl

dem, zaburzającym rozwój chodzenia, jest używanie chodzików. Dziecko w takiej sytuacji nie wykształca prawidłowego podparcia w stawach biodrowych, które są w chodziku nienaturalnie zgięte i odwiedzione. Kochajmy nasze maluchy, ale nie zapominajmy o tym, że pediatra posiada wiedzę i w każdej spornej sytuacji powinien rozwiać nasze wątpliwości co do rozwoju dziecka. Pamiętajmy, że lepiej zapytać pięć razy, niż przeoczyć ważny objaw. Obecna medycyna dysponuje możliwościami diagnostycznymi i terapeutycznymi, które pomogą w zlikwidowaniu zaburzeń w rozwoju dziecka. Tekst: lek. med. Grzegorz Siteń, specjalista pediatra, nefrolog. Kierujący Oddziałem Pediatrycznym w Szpitalu Specjalistycznym PRO-FAMILIA, www.pro-familia.pl REKLAMA

do karmienia

Najnowsze trendy w aranżacji

Stworzone z myślą o idealnie wygodnym fotelu dla karmiącej Mamy - nasze fotele do karmienia w pięknych pastelowych kolorach to piękny i praktyczny mebel dla niemowlęcego pokoju. W przyszłości posłuży Rodzicom i Dzieciom np. do czytania bajek i odpoczynku. FOTELE DO KARMIENIA, 1399 zł, Lamps & Company

www.lampsandco.pl

a w t s e l o r k o g e c e i c dzie Nikt tak jak dziecko nie potrafi zachwycić się błękitem letniego nieba, urokiem pierwszych kasztanów, smakiem waniliowych lodów z truskawkami. Dzieci bowiem, to niezwykli mali esteci, którzy w najmniejszych rzeczach dostrzegają czyste piękno. Nie powinno zatem dziwić, że anturaż w jakim maluch dorasta, bywa dla niego szczególnie istotny. Pełen żywych barw, fantazyjnych form i kształtów, stanowi dla dziecka bajkowy azyl oraz przestrzeń przyjazną prawidłowemu rozwojowi.

rendy w świecie projektowania wnętrz zmieniają się niczym w kalejdoskopie. Co roku Instytut Pantone wybiera nowy, najmodniejszy kolor, a najlepsi światowi designerzy lansują świeże aranżacyjne tendencje. Dla miłośników pięknych przestrzeni to nie lada uczta! Miło bowiem obserwować zachodzące zmiany i łowić spośród nich najcenniejsze perełki, zgodne z własnym gustem i wyczuciem stylu.

Dziecięce inspiracje

Nietrudno zauważyć, że wnętrzarskie rewolucje dotyczą zarówno „dorosłych” aranżacji, jak i pokoi dziecięcych. Maluchy stale rosną i rozwijają się, potrzebując nowych bodźców i rozmaitych źródeł inspiracji. Warto zatem wprowadzać do dziecięcego królestwa drobne sezonowe zmiany, które będą nie tylko ukłonem w stronę najnowszych trendów, ale również istotnym elementem mającym wpływ na wyobraźnię i aktywność twórczą malucha.

REKLAMA

z głową w chmurach

Przepiękne oświetlenie, elementy wyprawki i akcesoria z nowej kolekcji CHMURKI w 4 pięknych kolorach to idealny pomysł na urządzenie pokoju Maluszka. Lampy dostępne są również w wersji ze ściemniaczami co jest niezwykle przydatne w dziecięcym pokoju. Kolekcja CHMURKI, od 79 zł, Lamps & Company

www.lampsandco.pl

Pastelowa kołysanka

Jest świetnym tłem do tipi, łóżka, jako naklejka przy komodzie. Wysokość 110 cm. Zestaw 2 kaktusy, 175 zł, DEKORNIK

www.dekornik.pl

Moda na naturalne materiały? Wciąż aktualna!

W nadchodzących sezonach w pokojach dziecięcych zdecydowanie będą rządzić naturalne materiały. Ogranicz zatem do minimum tworzywa sztuczne oraz tkaniny syntetyczne i śmiało postaw na drewno, rattan, wiklinę, wełnę czy len. W królestwie malucha możesz czarować także drewnem z recyclingu lub własnoręcznie uszytymi patchworkami. Ciekawym zabiegiem jest również wybór mebelków i akcesoriów „z duszą” - w pokoju dziecka swoje miejsce może znaleźć odnowiona kołyska, antyczna pobielana komódka, czy konik na biegunach w stylu vintage. Jeśli sprzęty poddajesz samodzielnej renowacji, pamiętaj, aby używać wyłącznie ekologicznych farb i lakierów – doradza ekspert Anna Poprawska.

DIY? Jak najbardziej!

Rozpoczynamy kolejny sezon, w którym gości moda na Do It Yourself! Nic w tym jednak dziwnego! Akcesoria robione własnoręcznie wnoszą do wnętrz ponadczasowy urok i zawsze cieszą oko. Mogą to być makatki robione na drutach, pompony z tiulu, materiałowe girlandy, abażury lampek nocnych lub fantazyjne karuzele nad łóżeczko. Takie detale są niezwykle urokliwe i - przy wyborze odpowiednich materiałów - w 100% ekologiczne, a w przyszłości będą stanowić wspaniałą pamiątkę – mówi ekspert z portalu Homebook.pl.

Dlaczego warto postawić na motywy kwiatowe?

W bieżącym sezonie projektanci wnętrz zupełnie oszaleli na punkcie kwiatów. Wielkoformatowe pąki plumerii, malownicza, drobna łączka lub efektowne pnącza rodem z tajemniczego ogrodu - możesz do woli wybierać we wzorach i kolorystyce. Kwiatowe wariacje mogą gościć zarówno na pościeli, narzutach czy zasłonach, jak i na ścianach. Co ciekawe, designerzy nie ograniczają się wyłącznie do nadruków. Prawdziwą furorę robią kwiaty w formacie 3D. Bukiety i wianki warto eksponować jako stroiki - wieszać je na drzwiach lub w oknach. Bardzo ciekawym zabiegiem jest również naklejanie barwnych, papierowych pąków bezpośrednio na ściany. To zupełnie nowy i niezwykle dekoracyjny trend, który przyciąga wzrok i dodaje wnętrzom bajkowego charakteru - zaznacza architekt wnętrz, Anna Poprawska.

Pokoikowy ekwipunek Proj. wnętrza razoo-architekci, grafika VFP3 / homebook.pl

zdrowo i wygodnie

Pianka poliuretanowa typu HR - wysokoelastyczna / pianka lateksowa. Pozytywna Opinia Instytutu Matki i Dziecka nr Op-4860-63, ważna do 15.07.2019 r. Materac dziecięcy „ODEO+”, 246 zł, Royal Dreams

www.materacdladziecka.pl

OTULAMY

Pościel wykonana z najwyższej jakości atestowanej bawełny drukowanej. Nie podrażnia skóry dziecka i jest miła w dotyku. W skład 3-elementowego zestawu wchodzą: poszewka na kołderkę, poduszkę oraz ochraniacz na szczebelki. Pościel dostępna jest w kolorystyce niebieskiej i różowej. Pościel Magiczne Drzewa, 76,26 zł, CEBA BABY

www.cebababy.pl

Z CERTYFIKATEM

Wykonana w 100% z wysokogatunkowej bawełny z certyfikatem jakości Oeko-Tex. Uszyta w Szwecji. Zestaw pościeli dziecięcej NG Baby, 149 zł, Dystrybutor: LULUBABY,

www.lulubaby.pl

Czy trend boho powraca?

Jeśli są kwiaty, to musi być boho! W tym roku styl bohemian zajrzy również do królestwa najmłodszych. Warto wspomnieć, że to radosny, niezwykle energetyczny trend, oscylujący pomiędzy wpływami orientalnymi, a artystyczną cyganerią. Jeśli Twój maluch lubi barwne mariaże, postaw na bazę aranżacji w kolorach ziemi i przełam ją intensywnym turkusem, amarantem, zielenią bądź złotem. Feeria radosnych barw powinna pojawić się przede wszystkim na tkaninach i dodatkach - ściany niech pozostaną stonowane. Do pokoju dziecka może zawitać urokliwe kolorowe tipi, ocean miękkich poduszek ozdobionych egzotycznymi motywami i dekoracyjny „łapacz snów” wykonany z tasiemek i pomponów. Pamiętaj, że styl boho kocha naturalne materiały. Śmiało zatem sięgnij po wełnę, bawełnę i len – zachęca ekspert z portalu Homebook.pl.

Dlaczego akwarele?

Od pewnego czasu można zaobserwować intrygującą modę na akwarele, jednak w tym sezonie popularność rozmytych pejzaży osiągnie apogeum! Przypomnijmy, że akwarela to nic innego jak technika malarska, która jest jednym z najtrudniejszych środków wyrazu w sztuce. Obrazy akwarelowe zawsze są subtelne i delikatne - przywodzą na myśl urokliwy, spowity we mgle krajobraz. Piękno akwareli można przemycić do pokoju dzie-

cięcego w postaci kolekcji obrazków lub efektownego ściennego szablonu – mówi Anna Poprawska. W niewielkim wnętrzu radzimy postawić na to pierwsze, z kolei w przestrzennym, zachęcamy do odważniejszych eksperymentów. Pamiętaj, że bez względu na najnowsze trendy, z elementami sztuki malarskiej warto zapoznawać dziecko od najmłodszych lat. To one pomagają budować poczucie estetyki malucha i skutecznie uwrażliwiają go na piękno – dodaje ekspert.

Do pokoju dziecka może zawitać urokliwe kolorowe tipi, ocean miękkich poduszek ozdobionych egzotycznymi motywami i dekoracyjny „łapacz snów” Najciekawsze trendy tego sezonu? Kaktusy i górskie pejzaże

Niektórym może wydać się to zaskakujące, ale ten rok należy do kaktusów! Motywy urokliwych kolczastych roślin najpierw pojawiły się na dziecięcej odzieży, a kolejno zawojowały pokoje mi-

POJEMNA Przykład pięknego wizualnie mebla, który kryje w sobie przemyślaną funkcjonalność, dopasowaną do potrzeb rodziców. 3-drzwiowa szafa, Kolekcja Ines, 1955 zł, BELLAMY

PODRÓŻ DO GWIAZD

www.bellamy.pl

BEZTROSKA NOC

Nowość w kolekcji HEVEA - linia HAPPY. Materac zbudowany z dwóch pianek z unikalną perforacją pionowa wymuszająca cyrkulację powietrza. Materac z jednej strony wykończony lateksem Blue Ocean z żelem silikonowym pochłaniającym nadmiar wilgoci. Innowacyjny pokrowiec oddychający w całości wykonany z dzianiny dystansowej antybakteryjnej i antyroztoczowej. Materac z lateksem Happy Baby Max, od. 270 zł, HEVEA

www.heveamaterace.pl

Materac zaprojektowany z zastosowaniem lateksu Pulse, wyprodukowanego w ekologicznej technologii Sonocore. Połączenie lateksu z innowacyjną pianką Plantpur, pianką wysokoelastyczną i sprężyną typu Zigarre sprawia, że to podłoże doskonale dopasowuje się do kształtów ciała. Zdobywca ZŁOTEGO MEDALU 2017. Pulse SUPREME, od 3792 zł (160 cm), Fabryka Materacy JANPOL

WYGODNE

TOWARZYSZ MALUSZKA

Króliczek Alilo zaśpiewa kołysanki, zagra klasyczne melodie, opowie bajki na dobranoc, rozświetli mrok swoimi świecącymi uszkami w pokoju Maluszka. Rodzice mogą nagrać na niego odczytaną przez siebie książeczkę tworząc tym samym niepowtarzalnego audiobooka dla swojego dziecka. Króliczek pomoże Maluchowi w nauce kolorów, ponieważ potrafi je rozpoznawać i nazywać w języku polskim i angielskim. Króliczek Alilo, od 189 zł, ALILO

www.alilo.pl

Zestaw wyposażenia pokoju dzieciaczka zawierający: poszewki na kołdrę i podusię z aplikacją, kołdrę i podusię, ochraniacz z systemem RealWash. Kolekcja „Glamour”, linia „Glamour Star beige”. ok. 220 zł, AMY

www.janpol.pl

www.amy.com.pl

KOMPAKTOWY

Kojec Easy można rozłożyć dosłownie w kilka sekund. Jest lekki i kompaktowy. Aluminiowa rama i zastosowane materiały nadają mu elegancki wygląd. W zestawie znajduje się również wygodny materacyk. Kojec Caretero Easy do pokoiku, Caretero

www.caretero.pl

lusińskich. I tak, po triumfie flamingów i ananasów, mamy nowego wnętrzarskiego króla. Żywa roślina w pokoju bardzo małego dziecka to nie najlepszy pomysł, jednak z powodzeniem możesz zdecydować się na kaktusowe pluszaki, poduchy czy tapety. Oprócz figlarnych kaktusów, projektanci stawiają również na górskie motywy. Mogą być to strome szczyty przyprószone śniegiem lub rozległe połoniny otoczone zielonymi lasami. Smukłe i kamieniste zbocza bądź łagodne hale, pokryte wielobarwnym kwieciem. Malownicze górskie widoki najlepiej czują się w dużym formacie, czyli na ścianach - jak na monumentalne krajobrazy przystało!

Greenery w pokoju dziecięcym? Doskonały pomysł!

Już pod koniec roku 2016 legendarny Instytut Pantone ogłosił, że kolejnych 365 dni będzie należało do koloru o wdzięcznej nazwie Greenery. Greenery to oczywiście nic innego, jak zieleń, ale niezwykle soczysta, żywa i świeża. Jeśli nie masz pomysłu na metamorfozę dziecięcego pokoju, zapewniamy, że każdy maluch w okamgnieniu pokocha ten rześki, stylowy powiew wiosny! Oprócz tego, że Greenery jest barwą niezwykle radosną i przyjazną, zachwyca uniwersalnością. Jej neutralność sprawia, że doskonale odnajdzie się zarówno w pokoju dziewczynki, jak i chłopca. Pamiętaj, że jaskrawe tonacje mogą męczyć oczy i utrudniać relaks, dlatego odcień przywodzący na myśl soczystą limonkę, war-

to przemycać do pokoju dziecka w postaci dodatków - np. tkanin i dekoracji. Takie energetyczne akcenty wspaniale zaprezentują się na białym, beżowym lub szarym tle – doradza architekt wnętrz.

Jednolite ściany? Już nie!

W tym sezonie projektanci są zgodni: dość z jednolitymi, monochromatycznymi ścianami! W pokoju dziecięcym mogą śmiało zagościć figlarne kropki, harmonijne pasy lub fantazyjne esy-floresy. Co więcej, desenie można śmiało ze sobą łączyć np. na zasadzie patchworkowych wariacji. Urozmaicając look dziecięcego królestwa pamiętaj jednak, aby nie przesadzić. Wzorzysta ściana powinna być tylko jedna - pozostałym radzimy zafundować stonowany, subtelny kolor. Dzięki temu aranżacja będzie ciekawa, ale zachowa dobry smak i styl – mówi Anna Poprawska. „Szczęśliwi, którzy nauczyli swoje dzieci cieszyć się drobnymi rzeczami” - napisał szwajcarski mistrz słowa, Jeremias Gotthelf. My mamy wrażenie, że dzieci bardzo często same doceniają wartość drobnostek i niuansów. Wystarczy tylko zapewnić im urokliwe otoczenie, które będzie ich własnym, bezpiecznym i pięknym królestwem – podsumowuje ekspert z portalu Homebook.pl.

Tekst: Anna Poprawska, architekt wnętrz, ekspert z portalu Homebook.pl

wszystko Kiedy rodzice po raz pierwszy widzą swoje dziecko, chcą mu przychylić nieba. Niemal natychmiast zaczynają się zastanawiać, w jaki sposób zabezpieczyć przyszłość maleństwa. Pomysłów jest wiele. Problem pojawia się wtedy, kiedy trzeba wybrać tylko niektóre z nich...

onto oszczędnościowe, nauka pływania, lekcje matematyki, zajęcia z rytmiki, warsztaty plastyczne a może aerobik z mamą? Przed rodzicami twardy orzech do zgryzienia. Będą musieli zastanowić się, w jaki sposób rozwijać talenty swojego dziecka i wzbudzić w nim ciekawość świata.

Jak ryba w wodzie

Regularne zajęcia na basenie to nie tylko fantastyczna zabawa dla niemowlaka i rodziców. Przede wszystkim wspomagają rozwój fizyczny malucha. Dodatkowo, pozytywnie wpływają na koordynację ruchową. Dzięki nauce pływania maluszek zacieśnia więź, która łączy go z rodzicami.

Obraz licencjonowany przez Depositphotos.com/Drukarnia Chroma

Dla dziecka

Organizując czas wolny naszych pociech pamiętajmy o tym, że są one tylko dziećmi. Delikatnie je ukierunkowując, pozwólmy dokonywać własnych wyborów aktywności. Wówczas zagwarantujemy im radosny start w przyszłość. Chłodna kalkulacja

Matematyka to coś więcej niż reguły, wzory i liczby! Warto nią zainteresować maluszka po to, aby nauczył się poszukiwać rozwiązań. Matematyka dla najmłodszych pobudza do twórczego myślenia. Nauka poprzez zabawę oraz zachęcanie maluszka do przedmiotów ścisłych może doskonale zaprocentować w przyszłości. Być może w dzieciaczku drzemie przyszły inżynier?

Mały poliglota

Dziecko posiada naturalną zdolność do nauki języków obcych. Jest jak gąbka, która pochłania naprawdę wiele. Z tego powodu warto zapisać trzylatka do szkoły językowej. To świetna inwestycja, która zaprocentuje. Rodzice mogą więc pomyśleć nad tym, który język wybrać dla swojego malucha.

Na fitness z mamą

Pieniądze to nie wszystko

Już na starcie rodzice mogą pomyśleć, w jaki sposób zabezpieczyć swoje dziecko finansowo. Banki oferują mnóstwo rozwiązań dla najmłodszych. Wśród nich są m.in. konta oszczędnościowe oraz lokaty długoterminowe. Dzięki systematycznemu odkładaniu określonych (nawet niewielkich) kwot, dziecko otrzyma na osiemnaste urodziny albo na ślub pokaźny zastrzyk gotówki.

Artystyczna dusza

Zajęcia plastyczne czy muzyczne niezwykle rozwijają dziecko. Przede wszystkim kształtują kreatywność. Dzięki nim maluszek staje się również bardziej wrażliwy. Uczy się przebywać w grupie z innymi dziećmi. Rodzice mogą pomyśleć o takich zajęciach jak najwcześniej. Z pewnością w okolicy domu uda się znaleźć dogodne miejsce.

Coraz więcej klubów fitness posiada w swojej ofercie zajęcia dla mam z dziećmi. I chociaż to mamy mają na nich wylewać siódme poty, bardzo pomocne okazują się... niemowlęta. Maluszki bowiem pomagają w zrzucaniu zbędnych kilogramów. To doskonałe połączenie przyjemnego z pożytecznym! Planując przyszłość dzieci, pamiętajmy o tym, że to od nich będzie zależało, kim zostaną w przyszłości. Nie narzucajmy im zbyt wiele. Nie pozwólmy na to, aby stały się zakładnikami naszych niespełnionych ambicji. Skupmy się na tym, aby maluszki robiły to, co lubią. Pamiętajmy przy tym, że są przede wszystkim dziećmi. Zostawmy im czas na zabawę, spotkania z rówieśnikami na placu zabaw. Nie przesadzajmy z ilością zajęć dodatkowych. Jak mówi stare, polskie przysłowie „Co za dużo, to niezdrowo”. Tekst: M. Zieleń-Puszczecka

XIII SPOTKANIE z Dobrą Mamą

Kolejna, XIII edycja Spotkań z Dobrą Mamą już za nami. 3 kwietnia, jak co roku, gościł nas Hotel Rzeszów mieszczący się w stolicy Podkarpacia. Oczywiście i tym razem tłumnie przybyłe mamy miały okazję zdobyć niezwykle ważne informacje na temat zdrowego przebiegu ciąży, przygotowań do porodu lub radzenia sobie z problemami już po rozwiązaniu. Przyszłym mamom licznie towarzyszyli partnerzy i rodzina, na sali nie zabrakło także dzieci.

a początku przybyli goście wysłuchali kilku wystąpień. Bardzo interesująca była prelekcja o możliwościach, jakie daje bankowanie krwi pępowinowej, wygłoszona przez przedstawicielkę POLSKIEGO BANKU KOMÓREK MACIERZYSTYCH. Przedstawiciel firmy HIPP tłumaczył, jak ważne jest właściwe żywienie malucha. Prelegent firmy DEUMAVAN produkującej maść na bazie wysoko oczyszczonej parafiny bardzo interesująco opowiadał o potrzebie ochrony wrażliwej skóry, a także o szeroko rozumianej profilaktyce zdrowotnej. Bardzo dużym zainteresowaniem cieszyło się również wystąpienie właścicielki firmy PARYŻANKA, która podpowiedziała paniom, jak właściwie dobrać stanik i jak taki dobór jest ważny nie tylko dla urody, ale przede wszystkim dla zdrowia.

Wśród zaproszonych prelegentów byli również specjaliści ze Szpitala Specjalistycznego PRO-FAMILIA: ginekolog-położnik, pediatra nefrolog oraz położna. Odpowiedzieli oni na wiele pytań od uczestniczek. Każda kobieta spodziewająca się dziecka miewa mnóstwo wątpliwości, które zaproszeni lekarze mogli rozwiać. Na koniec nie zabrakło emocji. Mowa oczywiście o konkursach, w których jak co roku można było zdobyć wspaniałe nagrody. Emocje rosły wraz z upływającym czasem. Losowanie wśród pań, które podczas warsztatów zamówiły prenumeraty magazynu „DOBRA MAMA”, sprawiło, że wiele mam zabrało do domu bardzo wartościowe nagrody. Serdecznie dziękujemy naszym partnerom, wszystkim wystawcom, specjalistom, a przede wszystkim uczestnikom Spotkania z DOBRĄ MAMĄ. To właśnie Wy napędzacie nas do działania i udoskonalania każdych warsztatów. Tych, którzy chcieliby ponownie zakosztować podobnych emocji, zapraszamy już za trzy miesiące. Do zobaczenia w czerwcu!

TAK BYŁO...

Na uczestników warsztatów czekało wiele atrakcji i nagród. 89

wspaniali goĹ&#x203A;cie

Patroni medialni

Partnerzy spotkania

konkursy i nagrody

Każdy mógł wziąć udział w organizowanych konkursach 91

Kup wyprawkę 1 kliknięciem.

Materac dziecięcy EOS. Materac wykonany z innowacyjnego

lateksu Pulse, gwarantującego najwyższą jakość produktu. Zaletą materaca jest 2-centymetrowa płyta kokosowa, która dodatkowo usztywnia podłoże. Dzięki takiej kombinacji materiałów materac sprzyja dbałości o dobrą postawę. Produkt posiada pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka. Od 332 zł, Fabryka Materacy JANPOL, www.janpol.pl

Wyprawka to świetny pomysł na prezent dla przyszłych lub świeżo upieczonych rodziców. W jednym opakowaniu znajdują się 4 emolienty przeznaczone do podstawowej pielęgnacji skóry noworodka już od 1. dnia życia oraz płyta DVD z instruktażem udzielania pierwszej pomocy niemowlętom. Tak praktyczny prezent ucieszy każdą MAMĘ. ZIOŁOLEK, www.linomag.pl

„Inspektor Rudi i Chin Cy Kor. Bardzo pomocny pomocnik” Antonio Iturbe.

Do akcji wkracza łebski inspektor Rudi, dla którego w każdej przygodzie najważniejsze jest smaczne jedzenie! Nieśpiesznie prowadzi śledztwo i nie potrafi myśleć z pustym brzuchem. Na szczęście szef przydziela mu sprytnego pomocnika... Na koniec młodych detektywów czeka zadanie ćwiczące spostrzegawczość. 19,90 zł, Debit, www.wydawnictwo-debit.pl

Model Nice. Coraz bardziej powiększa się grupa pań, które nie mogą wytrzymać w „zwykłym” biustonoszu. Przeszkadzają fiszbiny, wrzynają się ramiączka, na skórze powstają bolesne odciski. Ten problem dotyczy nie tylko osób w starszym wieku oraz tęższych pań z dużym biustem, a coraz częściej rozmiaru 75B czy 80C. Rozwiązaniem są niezwykle wygodne biustonosze komfortowe bez fiszbin z serii Anita comfort, np. model Nice 5878. Miseczki doskonale podtrzymują piersi (bez fiszbin!), szerokie ramiączka zapobiegają punktowemu uciskowi, anatomiczna taśma dolna nie uciska żołądka. 259 zł, Anita comfort, www.anita.com

Brzoza w butelce.

Co kupić? Co powinno być warte uwagi rodziców? Co może się okazać szczególnie przydatne w opiece nad maluszkiem? Oto ciekawe propozycje.

A jeśliby tak zamienić zwykły sok lub wodę na prawdziwe dary lasu? Sok z brzozy to idealna baza pod wszelkiego rodzaju koktajle i smoothie. Spróbuj jak pysznie smakuje natura! Spróbuj oskoły w 6 naturalnych smakach i odkryj potęgę drzew. ok. 5zł / 300 ml, OSKOŁA, www.oskola.pl

Parownica SC 3 – z pełną mocą pary!

Masełko do brzucha dla kobiet w ciąży.

Aromaterapeutyczne masełko zawiera Bio C-Elaste™, czyli specjalną formułę składników o działaniu przeciwrozstępowym, takich jak: kolagen, elastyna, olejek arganowy, olejek ze słodkich migdałów i wąkrotka azjatycka z dodatkiem ekstraktu z lawendy. 38,99 zł/ 125 g, PALMER’S, www.palmers.com.pl

Parownica SC 3 to ergonomiczne, wygodne w obsłudze urządzenie do czyszczenia parą, za pomocą którego oczyścisz wszelkie wodoodporne powierzchnie w domu, takie jak: płytki, podłogi, armaturę kuchenną i łazienkową, kabiny prysznicowe, okapy etc. Czyszczenie parowe nie wymaga użycia jakichkolwiek środków chemicznych. Cząsteczki pary wnikają między brud a czyszczoną powierzchnię skutecznie usuwając wszelkie zabrudzenia. KÄRCHER, www.karcher.pl

Krem Niverosin do pielęgnacji skóry naczynkowej.

Specjalistyczny preparat przeznaczony do kompleksowej pielęgnacji skóry z problemami naczynkowymi. Dzięki kompozycji 5 aktywnych składników krem wspomaga skórę ze skłonnością do występowania „pajączków”, przebarwień oraz drobnych zasinień, a filtr SPF 15 chroni skórę przed działaniem promieni słonecznych (UVA/UVB). Ok. 25 zł, AFLOFARM, www.aflofarm.pl

Z naklejkami imiennymi od Oznaczone.pl nic się nie zgubi!

Wesołymi i praktycznymi naklejkami imiennymi od Oznaczone.pl łatwo oznaczysz przedmioty swojego dziecka. Sama zaprojektujesz etykiety i zdecydujesz, co na nich umieścisz: imię, nr tel, symbol, grafikę. Nasze naklejki są odporne na działanie zmywarki i bezpieczne dla dzieci. Od 29,95 zł (cena zestawu), OZNACZONE.PL, www.oznaczone.pl

ALOE ORGANIC KREM NA DZIEŃ.

Sea-Band. Angielskie opaski akupresurowe niwelujące mdłości i nudności związane z chorobą lokomocyjną w wersji dla dorosłych i dzieci (pow.3 roku życia) wielokrotnego użytku, testowane klinicznie. Efekty odczuwalne są nawet po kilku minutach. Salus International Sp. z o.o., www.opaskinanudnosci.pl

Odmładzający, naturalny i organiczny, certyfikowany krem na dzień o skutecznym działaniu przeciwzmarszczkowym i wygładzającym skórę. Zawiera ekologiczne oleje i składniki aktywne, które przywracają młody wygląd skóry, skutecznie łagodzą podrażnienia, opóźniają proces starzenia, intensywnie nawilżają, ujędrniają i rewitalizują skórę. 38,50 zł (op./50 ml), Laboratorium Kosmetyczne AV, www.ava-laboratorium.pl

ARTYKUŁ SPonsorowany

SPA ogrodowe - Dobry pomysł

Relaks na wyciagniecie reki... Bezchmurne niebo, promienie słońca padające na Twoje ciało zanurzone w przyjemnie chłodnej wodzie. Aż trudno uwierzyć, że SPA ogrodowe może z powodzeniem zastąpić wyjazd gdzieś nad wodę lub luksusowy hotel SPA.

Dodatkowe wyposażenie

SPA wyposażone w specjalne grzałki do wody, a także systemy dysz pompujących powietrze i generują przyjemny efekt jacuzzi. SPA firmy Intex posiadają nowoczesne i wydajne systemy hydromasażu, które pozwolą Ci się zrelaksować i wypocząć po każdym ciężkim dniu. Wytrzymała konstrukcja, wzmocnione i przyjemne w dotyku materiały, a do tego szeroka gama rozmiarów do wyboru.

Do kupienia na:

Czysta przyjemność

To czysta przyjemność, a do tego w zaciszu Twojego własnego domu. Produkty Intex to przede wszystkim wytrzymałość i bezpieczeństwo użytkowania. Z basenu możesz korzystać na dworze, nawet w chłodniejsze dni i poczuć się jak w wodach termalnych! Stwórz swoje prywatne SPA!

Szkoła Rodzenia Strywald Baby, ul. Matejki 45 A, Gorzów Wlkp., tel. 501-873-070, strywald.baby@gwm.net.pl

JABŁONNA Szkoła Rodzenia Szczęśliwa Rodzinka, ul. Modlińska 102, 05-110 Jabłonna, tel. 515 234 513, polozna@szczesliwarodzinka.pl

KALISZ „Wspaniały początek” Estera Michalak, ul. Legionów 52, Kalisz, tel. 608 666 909 Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym, ul. Toruńska 7, Kalisz, tel. (62) 757 90 17

KATOWICE BIAŁYSTOK Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Miejskim im.PCK, ul.Bema 89D, tel. 85 741 58 95 Szkoła Rodzenia „DAR” Poradnia Laktacyjna mgr Małgorzata Tymińska, ul. Wojskowa 4, Białystok, tel. 501 675 997, www.szkolarodzeniadar.pl, info@szkolarodzeniadar.pl Centrum Medyczne Ryska sp. z o. o. – bezpłatna szkoła rodzenia, ul. Sobieskiego 13 lok. 8, Białystok, tel. (85) 733 32 22

BIELSKO–BIAŁA Szkoła Rodzenia Marek Chrzanowski przy Szpitalu Ogólnym im. dr. E. Wojtyły, ul. Wyspiańskiego 26, Bielsko-Biała, tel.: 503 010 980, 602 262 206, www.szkolarodzenia.bielsko.pl Szkoła rodzenia „Dzidziuś”, Krokusów 18, Wilkowice, tel. 724 533 555, kontakt@szkolarodzeniabielsko.pl

BRZEZINY Szkoła Rodzenia przy Powiatowym Centrum Zdrowia w Brzezinach Sp. z o.o., ul. Marii Skłodowskiej-Curie 6, Brzeziny, tel. 506 008 861, m.trojanowska@szpital-brzeziny.pl

BYDGOSZCZ Szkoła Rodzenia „Brzdąc”, ul. Wrocławska 3, Bydgoszcz, tel. (52) 372 30 25, 601 499 747, www.brzdac.bydgoszcz.eu Szkoła Rodzenia „VITA” Anna Appelt, ul. Unii Lubelskiej 1 m. 5, Bydgoszcz, tel. 607 329 426, anna.appelt@vita.edu.pl, www.vita.edu.pl Weekendowa Szkoła Rodzenia przy Centrum Medycznym Białe Błota, ul. Szubińska 67, Białe Błota, tel. (52) 320 37 80, recepcja@cm-bb.pl

CHEŁMNO Szkoła Rodzenia Zespół Opieki Zdrowotnej, Beata Durawa – oddział ginekologiczno-położniczy, pl. Rydygiera 1, Chełmno, tel. (56) 677 26 45

CHORZÓW Szkoła Rodzenia Babi-Med, ul. Sobieskiego 19, Chorzów, tel. (32) 241 28 31, 505 051 410, 505 051 411, www.babi-med.eu

CZECHOWICE–DZIEDZICE Szkoła Rodzenia – Bożena Węglarz-Kwarcińska, ul. Kochanowskiego 4, Czechowice–Dziedzice, tel. 606 124 737

DZIERŻONIÓW Dzierżoniowska Szkoła Rodzenia przy NZOZ Szpitalu Powiatowym w Dzierżoniowie, ul. Cicha 1, tel. 72 401 00 08

ELBLĄG Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym, ul. Królewiecka 146, Elbląg, tel. 55 23 95 606 Szkoła Rodzenia przy SPSZOZ Szpital Miejski im. Jana Pawła II, ul. Żeromskiego 22, Elbląg, tel. (55) 230 42 54

GDAŃSK Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Klinicznym nr 2, ul. Kliniczna 1 A, Gdańsk, tel. 502 156 827, (58) 341 18 03 POZ-Medik Mama i Ja, ul. Hynka 30, Gdańsk, tel. 535 911 195, pozmedik.biuro@gmail.com Szkoła Rodzenia MagMed, ul. Łanowa 66 b, Gdańsk, tel. 603 912 151, kontakt@magmed.eu Pielęgniarki i położne środowiskowe PULS MEDIC, Przychodnia Suchanino, ul. Otwarta 4, Gdańsk, tel. 697 376 045 Szkoła Rodzenia „Majka”, Gdańsk Żabianka, ul. Gospody 3b, Szkoła Językowa Well, tel. 501 262 980, szkolarodzeniamajka@gmail.com

GDYNIA

Szkoła Rodzenia „Będziemy Rodzicami” – Helena Fiuk, ul. Zawiszy Czarnego 7a, Katowice, tel. 608 195 456 Fundacja Edukacji Zdrowotnej STIM, plac Tadeusza Kościuszki 5, Sosnowiec, tel. 692 689 391 Szkoła Rodzenia przy Szpitalu im. St. Leszczyńskiego, ul. Raciborska 27 (szpital) Katowice, tel. 601 558 953 Szkoła rodzenia SISMED, ul. Dworcowa 3, Katowice, tel. 504 383 840, 690 308 12

KĘDZIERZYN–KOŹLE Szkoła Rodzenia w Szpitalu nr 1, ul. Roosvelta 4, Kędzierzyn-Koźle, tel. (77) 406 24 12

KÓRNIK RUBUS Malinowa Szkoła Rodzenia Iwona Marczak, ul. Wyspiańskiego 13, Kórnik, tel. 692 194 491, www.malinowerodzenie.pl

KRAKÓW Szkoła Rodzenia „Ujastek”, ul. Ujastek 3, Kraków

Katarzyna Białek, tel. 600 420 674, www.szkola-rodzenia.ujastek.pl, szkola@ujastek.pl Szkoła Rodzenia Picolino, ul. Lea 22/7, Kraków, tel. 883 608 832, biuro@picolino.pl

Szkoła Rodzenia „Och Mamo”, ul. Oliwkowa 29, Gdynia, tel. 501 854 923, irzykowska.agnieszka@gmail.com

Szkoła Rodzenia Bobaskowo, ul. Grzegórzecka 12/VIII, Kraków, tel. 791- 557-767, kontakt@bobaskowo.com.pl

Szkoła Rodzenia Iwony Guć, ul. Romualda Traugutta 2, Gdynia, tel. 602 122 672

Centrum Opieki Okołoporodowej Położniczo-Ginekologicznej, ul. Strzelców 15, Kraków, tel. 604 175 518, bmarzec@poczta.onet.pl

GIŻYCKO Indywidualna Szkoła Rodzenia Ewa Chabas, ul. Żeglarska 1/2 Giżycko, tel. 600 924 875, www.ewachabas.pl Szkoła Rodzenia przy SP ZOZ Giżycko ul. Warszawska 41, Giżycko, tel. 87 429 67 15

GLIWICE Szkoła Rodzenia „Bliżej dziecka – bliżej siebie”, Ośrodek Terapii Rodzin i Par, ul. Zwycięstwa 31, Gliwice, tel. 517 494 641

GŁOGÓW Szkoła Rodzenia „BOCIAN”, ul. Kościuszki 15, Głogów, tel. 502 232 979, www.bocian.glogow.pl

Gocław Szkoła Rodzenia „Oleńka”, ul. Tadeusza Bora-Komorowskiego 56C lokal U13, Warszawa, tel. 606 982 778

Gorzów Wielkopolski Prywatna Szkoła Rodzenia przy Wojciechowska Dent, ul. Wyszyńskiego 106/1, Gorzów Wlkp., tel. 693 295 075

KUTNO Szkoła Rodzenia przy Szpitalu im. Troczewskiego, ul. Kościuszki 52, Kutno, tel. (24) 355 81 00 wew. 297, 609 089 862, www.szpital.kutno.pl

LEGIONOWO Szkoła Rodzenia TatiMami, ul. Sowińskiego 15A (na piętrze), 05-120 Legionowo, tel. 502 307 967

LEGNICA Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym, ul. Iwaszkiewicza 5, Legnica, tel. 516076737, szkolarodzenia@szpital.legnica.pl SZKOŁA RODZENIA, ul. Chojnowska 112, Legnica, tel. 609571842

LUBLIN „Twoja Położna” Bezpłatna Szkoła Rodzenia, ul. Jana Kiepury 5, Lublin, tel. 571 328 477, info@polozna.lublin.pl

Szkoła Rodzenia „Lidia”, ul. Żulińskiego 8, Lublin, tel. 607 217 417, lidia@szkolarodzenia-lublin.pl Bezpłatna Szkoła Rodzenia Agnieszki Brześcińskiej, ul. Lotnicza 5, Lublin, tel. 502 104 461, 530 235 292, info@szkolarodzenialublin.pl www.szkolarodzenialublin.pl Szkoła Rodzenia „Gravi MED”, ul. Rzemieślnicza 19, Lublin, 692 491 036, info@gravimed.pl Szkoła Rodzenia – Szkoła dla Przyszłych Rodziców Bajbus, ul. Paganiniego 17, Lublin, tel. 603 130 850, szkolabajbus@op.pl Szkoła Rodzenia przy Samodzielnym Publicznym Szpitalu Klinicznym, ul. Jaczewskiego 8, spsk, tel. (81) 724 47 71, posturzynska@gmail.com Praktyka Położnej z Poradnią Laktacyjną, Lublin, Al. Spółdzielczości Pracy 36, Galeria Olimp, HopSala, www.poloznalublin.pl, 504-267-218

ŁOMŻA Bezpłatna Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim w Łomży im. Kard. Stefana Wyszyńskiego, ul. Piłsudskiego 11, Łomża, tel. (86) 473 36 61, 602 460 478, szkola@szpital-lomza.pl, www.szpital-lomza.pl Szkoła rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim w Łomży, ul. Wyszyńskiego 9, tel. 86 4733432, 602 460 478

ŁÓDŹ Szkoła Rodzenia „NAS TROJE”, ul. Sterlinga 16/18, Łódź, tel. 797-422-408, www.nas-troje.ipt.pl, sborowska@ipt.pl Centrum Wsparcia Przyszłych Mam, Kosodrzewiny 88 A, Łódź, tel. 502 206 577 Akademia Rodzenia Malinowa, ul. Kilińskiego 21, Łódź, tel. 731 189 069, rejestracja@przychodniamalinowa.pl Centrum okołoporodowe Wesoła Rodzinka, ul. Przełajowa 22b/12, Łódź, tel. 730 011 722, kontakt@wesola-rodzinka.pl Szkoła Rodzenia„Medin”, ul. Nawrot 82, Łódź, tel. 608 42 82 82, rejestracja@medin.med.pl

MIASTKO Szkoła rodzenia przy oddziale położniczo-ginekologicznym szpitala miejskiego w Miastku, ul. gen. Wybickiego 30, Miastko, tel. 59 857 09 00, wew. 5

OLSZTYN Szkoła Rodzenia przy Miejskim Szpitalu Zespolonym w Olsztynie, ul. Niepodległości 44, Olsztyn, tel. 609 230 318, www.szpital.olsztyn.pl, wiesia213@op.pl Szkoła Rodzenia Grażyny Łaganowskiej, ul. Wańkowicza 5 p. 29, Olsztyn, tel. 89 542 97 66, 501 243 256

OSTROŁĘKA Mazowiecki Szpital Specjalistyczny im. dr. Józefa Psarskiego, Al. Jana Pawła II 120 A Ostrołęka, Szkoła Rodzenia, tel. 502597127

OSTRÓW WIELKOPOLSKI Centrum Rozwoju i Terapii ”Uśmiech Dziecka”, ul. Wybickiego 35, 63-400 Ostrów Wielkopolski kontakt@centrumusmiech.pl, tel. 698 699 564

SZKOŁA RODZENIA, Zespół Zakładów Opieki Zdrowotnej, ul. Limanowskiego 20-22, Ostrów Wielkopolski, tel. 62-595 12 62

PIASECZNO Bajkowa Szkoła Rodzenia, ul. Puławska 49, Piaseczno, tel. (22) 737 50 50, www.bajkowa-szkola-rodzenia.cmp.med.pl

PIEKARY ŚLĄSKIE SZKOŁA RODZENIA przy Medicare, ul. Bytomska 64, Piekary Śląskie, tel. 797405024 Szkoła Rodzenia przy Piekarskim Centrum Medycznym, ul. Piłsudskiego 5, Piekary Śląskie, tel. 693 867 521 Edukacja przedporodowa cieżarnych w ramach gabinetu położnej POZ, ul. Tarnogórska 46a, Piekary Śląskie, tel. 509-951-180

PIŁA Szkoła Rodzenia Aliny Wasilewskiej, ul. Kobego 20 b, 64-920 Piła, tel. 606 228 715, alina@szkol-rodzenia.pl

PIOTRKÓW TRYBUNALSKI Szkoła Rodzenia Jolanty Dędek, ul. Grota-Roweckiego 7/17, Piotrków Trybunalski, tel. 501 299 476, www.szkolajoli.info Szkoła Rodzenia Ewy Czopor i Elżbiety Nowak, Poradnia Sante, ul. Garbarska 10/12, Piotrków Trybunalski, tel. 608 611 114 Szkoła Rodzenia ,,Świadome Narodziny”/ Poradnictwo laktacyjne, ul. Rakowska 15, 97-300, tel. 607 221 590

POZNAŃ Szkoła Rodzenia „z brzuszkiem” w Poznaniu, ul. Sarmacka 9, Poznań, tel. 665 499 975, kontakt@zbrzuszkiem.pl Bezpłatna szkoła rodzenia „Położna z Sercem”, ul. Mickiewicza 5/2, Poznań, tel. 511 963 979, biuro@poloznazsercem.pl Bezpłatna szkoła rodzenia „Bambino”, ul. Górki 17A/5, Poznań, tel. 730 701 378, kontakt@szkola-bambino.pl Centrum Opieki Okołoporodowej Mamutek, ul. Ratajczaka 35, Poznań, tel. 533 515 515, mamutek@mamutek.eu Bezpłatna Szkoła Rodzenia DzieciOK, ul. Katowicka 67b/104, Poznań, tel. 600-912-769, info@dzieciok.pl Bezpłatna Szkoła Rodzenia HEGET, ul. Kancierska 2, Poznań, tel. 795 88 44 22 Bezpłatna Naramowicka Szkoła Rodzenia, ul. Boranta 15, Poznań, tel. 530-603-862, info@szkolarodzeniapoznan.pl Q-MED, ul Poznańska 37/8, Poznań

PRUDNIK Szkoła Rodzenia w PCM SA, oddziałowa, ul. Szpitalna 14, 48-200 Prudnik, tel. 77 406 78 57,pcm@pcm.prudnik.pl

PRUSZKÓW Szkoła Rodzenia „Powitajmy Je Razem”, ul. Armii Krajowej 2/4, Pruszków, tel. 603 099 771

Radomsko Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Powiatowym, ul. Jagiellońska 36, 97-500 Radomsko, tel. 44-685-47-20, ginekologia@szpital.biz.pl

Rybnik Szkoła Rodzenia NZOZ „PRO FEMINAE” S.C., ul. Reymonta 60,44-200 Rybnik, tel. 324226582, 607677320, szkolarodzenia.rybnik@poczta.onet.pl

RZESZÓW Szpital Pro-Familia, ul. Witolda 6b, Rzeszów, tel. (17) 773 57 00, www.pro-familia.pl

SUPRAŚL Szkoła Rodzenia BOBAS, Beata Bogusz, ul. Krasny Las 2/2 – Gajówka, Supraśl, tel. 609 265 551

SZCZECIN C.E.O. – Centrum Edukacji Okołoporodowej Szkoła Rodzenia „Nowe Życie”, ul. Więckowskiego 1/5 (I p.), Szczecin, tel. 509 508 109, info@szkolarodzenia-ceo.pl Indywidualna Praktyka Położnicza Katarzyna Zamiela, ul. Bolesława Śmiałego 14 c , Szczecin, tel. 662-272-282, oliwka230204@wp.pl Położna / Doradca Laktacyjny / Szkoła Rodzenia, al. Powstańców Wielkopolskich 72, Szczecin, tel. 739 203 614

ŚRODA WIELKOPOLSKA Przyszpitalna Szkoła Rodzenia „BAJBUS”, ul. Prądzyńskiego 16/3, Środa Wielkopolska, tel. 609 618 434

ŚwiĘtochłowice

Coachingowa szkoła rodzenia i karmienia Lakta Vita, ul. Zagłoby 8 lok. 8, Rzeszów, tel. 664 156 366, www.laktavita.pl

Szkoła Rodzenia w Świętochłowicach, ul. Zubrzyckiego 36, Świętochłowice, tel. 694 626 831, www.zoz.net.pl

Szkoła Rodzenia - Aktywna w Ciąży, Tutmed Rzeszów, Langiewicza 13 a, Rzeszów, tel. 662 273 989

NZOZ Twoja Położna, ul. Olsztyńska 18 b, Toruń, tel. 508-115-961

Szkoła rodzenia przy CM MEDYK, ul. Leska 2, Rzeszów, tel. 505 583 988

Szkoła Rodzenia Marta Kokorzycka, ul. Na Skarpie 10 c, Toruń, tel. 515 108 215

Szkoła Rodzenia przy szpitalu miejskim, ul. Czackiego 2, Rzeszów, tel. 17 861-10-31 do 37 i 39 w. 356 SZKOŁA RODZENIA NZOZ Homo Homini, ul. Marszałkowska 9, II piętro, Rzeszów, tel. 608 367 129 Szkoła Rodzenia przy szpitalu Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie, ul. Lwowska 60, Rzeszów, tel. (17) 866 40 07, www.szpital2.rzeszow.pl Szkoła Rodzenia Nasz Skarb, ul. Reformacka 4, Rzeszów, tel. 601 31 65 46, 506 43 63 23

SOSNOWIEC Centrum pomocy rodzinie i życiu, Sosnowiec, ul. Skautów 1, tel. 692 974 618, marga692@wp.pl Indywidualna Szkoła Rodzenia, Poliklinika Doktora Bessera, ul. Sucha 7a, Sosnowiec, tel. (32) 294-51-77, biuro@poliklinika-besser.pl

STALOWA WOLA

TORUŃ

WARSZAWA PRO-GYM Agnieszka Świątek, Masaż Shantala, gimnastyka dla niemowląt, gimnastyka korekcyjna, tel. 608 38 38 83, www.pro-gym.pl

Szkoła Rodzenia Centrum Dydaktycznego IPS, ul. Poleczki 40 a, Warszawa, tel. 501 380 424 (zapisy), 663 805 824 (zapisy), k.wasilewska@ips.pl Szkoła Rodzenia „DAR” Poradnia Laktacyjna, mgr Małgorzata Tymińska, ul. Wojskowa 4, Białystok, tel. +48 501 675 997, +48 506 616 999, info@szkolarodzeniadar.pl Szpital Kliniczny im. ks. Anny Mazowieckiej, ul. Karowa 2, Warszawa, tel. (22) 596 61 00 Szkoła Narodzin Jeannette, Jeannette Kalyta, ul. Grupy AK Północ 2/33, 00-713 Warszawa, tel. (22) 402 24 03 Szkoła Rodzenia Alina Rumowska, ul. Czerniakowska 231, Warszawa, tel. 605 304 657 Szkoła Rodzenia Bogumiły Wiśniewskiej, ul. Kleszczowa 19/3, 02-485 Warszawa, tel. 502 618 775 Szkoła Rodzenia „ANNA”, ul. Zielonych traw 7, Warszawa, tel. (22) 614 87 40

WROCŁAW Bezpłatna Szkoła Rodzenia ,,Świadomi Rodzice”, ul. Partynicka 34c/2u, Wrocław, tel. 607 855 212, mar.olb@interia.pl, www.fizjomedicum.pl Szkoła rodzenia – Ewa Kusiak, Centrum Diagnostyczno - Rehabilitacyjne, Szkoła Rodzenia, ul. Swobodna 8a, Wrocław, tel. 606 78 22 84, ewa@szkolarodzeniawroclaw.com.pl Szkoła Rodzenia przy CE Mama, ul. Tomaszowska 6/1, Wrocław, tel. 605 197 972, polozna.wroc@wp.pl

Szkoła Rodzenia w Centrum Medycznym CMP, ul. Berensona 11, Białołęka, Warszawa, tel. 801 412 414, www.cmp.med.pl

Szkoła Rodzenia „Sage femme”, ul. Macedońska 29, Wrocław, tel. 607-625-177, joannasyrek@interia.pl

Bajkowa Szkoła Rodzenia, ul. Ciszewskiego 15, Warszawa, tel. (22) 737 50 50, www.bajkowa-szkola-rodzenia.cmp.med.pl

Centrum Rodzicielstwa Bliskości Joanna Paluchiewicz, ul. Podwale 36 a/1, Wrocław, tel. 662-130-197, kontakt@centrumrodzicielstwa.pl

Szkoła Rodzenia Beaty Szol, ul. Banderii 4 lok. 127, Warszawa, tel. 601 234 367, (0-22) 403 48 65, beata-szol@o2.pl Szkoła Rodzenia przy Centrum mamy i dziecka, ul. Hubala 7 a lokal U1, Pruszków, +48 606-517-379, biuro@beautymama.com.pl Szkoła Rodzenia Przy Inflanckiej, Małgorzata Stefaniak, ul. Inflancka 6, 00-189 Warszawa, tel. 508 066 787

Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Specjalistycznym w Stalowej Woli, ul. Staszica 4, Stalowa Wola, tel. (15) 843 33 38, 843 33 58, www.szpital-stw.com

ZABRZE Szkoła rodzenia przy CZ kobiety i dziecka im. Prof. Wojciecha Starzewskiego szpital miejski, ul. Zamkowa 4, Zabrze, tel. 783 918 101

ZAMOŚĆ Szkoła Rodzenia przy Woj. Szpitalu im. Jana Pawła II, Kazimiera Rogucka, al. Jana Pawła II 10, Zamość, tel. 513 042 690 Akademia Rodzenia, ul. Peowiaków 1, 22-400 Zamość, tel. 504 576 003, 660 753 342

Zapraszamy do współpracy! Jeśli chcesz, by Twoja Szkoła Rodzenia znalazła się w naszym spisie – napisz do nas! Dane adresowe zamieścimy również na naszej stronie www.dobra-mama.pl. Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie przygotowywania do macierzyństwa i opieki nad niemowlęciem – skontaktuj się z nami! Na maile czekamy pod adresem:

redakcja@grupadobrydom.pl

Aflofarm www.aflofarm.com.pl Alilo www.alilo.pl Almirall www.almirall.pl AMY www.amy.com.pl ANITA www.anita.com Attipas www.attipas.pl Baby Deco www.babydeco.eu Bartek www.bartek.com.pl BBTB www.bbtb.pl Bellamy www.bellamy.pl BOBUX www.bobuxpolska.pl Branco www.branco.pl caretero www.caretero.pl Ceba Baby www.cebababy.pl

MOMMY MOUSE www.mommymouse.pl MOTHER & BABY www.motherandbaby.pl Motherhood www.motherhood.pl mustela www.mustela.pl NESLING www.nesling.pl OZNACZONE.PL www.oznaczone.pl Pampers www.pampers.pl PBKM www.pbkm.pl Paryżanka www.paryzanka.eu PHARMABEST www.pharmabest.pl Pharmaceris www.pharmaceris.pl

Pierre Fabre www.pierre-fabre.com POL-SKONE www.pol-skone.pl

Pollena www.sklep.pollena.pl Rotarix pl.gsk.com Chicco www.chiccopolska.pl o Trade www.sangotrade.pl deumavan www.deumavan.com/pl Sang Scandinavian Baby www.scandinavianbaby.pl Dr Beta www.drbeta.pl SOPELEK www.sopelek.info.pl Farmina www.farmina.pl Stokkids www.stokkids.pl fiki miki www.materacyk.pl SuperMami www.supermami.pl Hevea www.materacehevea.pl Sylveco www.sylveco.pl Intex www.intex.pl toyz www.toyz.pl Janpol www.janpol.pl Traumeland www.traumeland.pl Jurajska www.jurajska.pl ziołolek www.ziololek.pl Lamps & Co. www.lampsandco.pl Miralex www.miralex.pl

Poznaj całą rodzinę króliczków na ALILO.pl Showroom UL. WIERTNICZA 36 02-952 Warszawa T: +48 608099737

www.lampsandco.pl

BASENY OGRODOWE I ARTYKUŁY DMUCHANE

www.DMUCHANE.pl 96

Steruj cieniem! Światowy lider w produkcji wysokiej jakości żagli przeciwsłonecznych, wodoodpornych, pergoli, rolet na tarasy i do ogrodów oraz markiz i parawanów balkonowych.

Żagle przeciwsłoneczne COOLFIT®

Żagle wodoodporne dreamsail®

Rolety rzymskie poziome COOLFIT® Harmonica oraz Pergole NESLING®

www.nesling.pl infolinia: 530 509 110

Rolety pionowe COOLFIT®

RamY regulowanE Flex FRAME do markiz balkonowYCH

zamów już dziś: www.dobra-mama.pl/prenumerata infolinia: 17 85 25 230 * Niespodzianki dostępne do wyczerpania zapasów.

MAMA

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013 nr 2 (42) 2017 DOBRY DOM Sp. z o.o. Sp. Komandytowa 35-302 Rzeszów, ul. Litewska 10 tel.: (17) 852 52 20 www.dobra-mama.pl, www.grupadobrydom.pl

AUTOPROMOCJA REDAKTOR NACZELNA Dominika Wiewiórska REDAKTOR PROWADZĄCA Joanna Kelman BIURO REKLAMY Krzysztof Babiarz | Dorota Prokopiak | Dominika Wiewiórska reklama@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 5 ASYSTENT DS. MARKETINGU Małgorzata Lomper malgorzata.lomper@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 3

DZIAŁ IT Anna Zimych FOTOGRAFIA NA OKŁADCE Shutterstock PRENUMERATA prenumerata@dobre-produkty.pl tel. 17 852 52 30, 601 213 376

Copyright by DOBRY DOM 2017 Opracowanie graficzne i merytoryczne magazynu stanowi własność Wydawcy. Kopiowanie oraz wykorzystywanie w jakikolwiek sposób materiałów bez pisemnej zgody Wydawcy jest zabronione. Wydawca nie odpowiada za treść reklam oraz artykułów sponsorowanych zamieszczonych w katalogu. Ceny prezentowanych produktów są uaktualnione w okresie redagowania pisma (kwiecień 2017). Przewodnik DOBRA MAMA ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Jest zbiorem wielu przydatnych informacji o ciąży oraz macierzyństwie, które nie mogą być traktowane jako zalecenia, ale wyłącznie jako pomoc w poznawaniu tajników ciąży, wychowania i pielęgnacji noworodków. Zaistniałe problemy czy wątpliwości dotyczące konkretnych przypadków należy bezzwłocznie konsultować z prowadzącym lekarzem ginekologiem lub innym stosownym specjalistą w danej dziedzinie. Wydawca nie odpowiada za treść reklam, nie ponosi również żadnych konsekwencji prawnych ani odpowiedzialności za następstwa mogące wyniknąć na skutek zastosowania podanych informacji bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.