Dobra Mama 51 by DOBRY DOM

nr 5 (51) 2018 cena: 3,99 zł (w tym 8% VAT)

Bezpieczne KOSMETYKI w ciąży

POŁÓG

jak przetrwać?

zasad dla

KARMIĄCYCH MAM

Walka z jesiennymi ISSN 2080-5551 INDEKS 256013

infekcjami

TEMAT NUMERU

Wybieramy

mleko następne NIEZBĘDNIK: MIKOŁAJKOWE PREZENTY DLA MAŁEGO ŁAKOMCZUCHA PIĘKNA MAMA

Pinette

Nomi

Hoppa odwiedź nas na www.bellamy.pl i dowiedz się więcej

Dołącz do nas

Bellamy ul. Kościuszki 27, 38-500 Sanok, tel. +48 13 44 40 156, kom. 533 994 698, www.bellamy.pl. biuro@bellamy.pl

OD REDAKCJI

Zobacz nas w sieci!

/DOBRA.MAMA

Od redakcji D ROG I E M A M Y!

Już niedługo słupek rtęci powędruje

dotyczących czasu przed porodem i po

w dół, a my wyciągniemy z szaf zimowe

nim. Dowiecie się, jak właściwie sporzą-

buty i płaszcze. Jednak na razie jeszcze

dzić plan porodu, jakie zabiegi podczas

korzystajmy z polskiej złotej jesieni.

niego mogą być wykonywane, czego

Natomiast deszczowe dni to pora na

możecie się spodziewać podczas połogu,

zacieśnianie więzi rodzinnych w domo-

a także jak poradzić sobie z nie zawsze

wym zaciszu podczas wspólnych zabaw

łatwymi początkami laktacji. Znajdziecie

z dzieckiem. Ich idealnym pomysło-

też wyczerpujący opis rodzajów mleka

dawcą może być tato – pierwszy wzór

modyfikowanego.

i bohater dla małego człowieka.

W tym numerze przedstawiamy foto-

Gdy zbliża się grudzień, starsze dzieci za-

relację z ostatnich w tym roku, rekor-

czynają z zapałem pisać listy do Mikołaja.

dowych warsztatów z cyklu „Spotkania

Także i my z niecierpliwością oczekuje-

z DOBRĄ MAMĄ”, które odbyły się

my na tego sympatycznego jegomościa

w październiku w Rzeszowie.

i staramy się podpowiedzieć mu, co

Życzymy Wam więc miłej lektury, przy-

w tym roku mógłby podarować naszym

jemnych chwil spędzonych w rodzinnym

maluszkom. Przygotowaliśmy dla Was

gronie oraz... wspaniałych prezentów dla

również szereg praktycznych porad

grzecznych dzieci i rodziców ;)

Nasi eksperci

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk

ginekolog-położnik

Aleksandra Osińska

położna i arteterapeutka, członek Polskiego Towarzystwa Położnych

Krystyna Pluta

Dorota Dąbek

Agnieszka Trojnar

Ewa Bielawny

Anna Przechodzka

położna

ekspert marki EDRNONA

Bożena Florczyk

szef kontroli jakości JURAJSKA Sp. z o.o.

pediatra, neonatolog

ekspert marki ANITA

położna współpracująca z Centrum Medycznym CMP

Paulina Górska

Anna Poprawska

Ola Jurkowska

Iwona Gogol

dr Andrzej Kałamacki

poradnia dietetyczna „Dietetyk Na Walizkach”

architekt wnętrz, ekspert z portalu Homebook.pl

mama z bloga www.naszekluski.pl

mgr położnictwa

ginekolog z krakowskiej Intima Clinic

Karol Staniszczak

lek. Bogumiła Górczewska

dr hab. n. med. Lidia Zawadzka-Głos

otolaryngolog

Maciej Stopyra

Klaudia Wiśniewska

Gerta Pająk

psycholog

dietetyk kliniczny, Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej SANVITA

product manager BIELENDA Kosmetyki Naturalne Sp. z o.o. S.K.

Marta Skrzypiec

ekspert SMART PHARMA Sp. z o.o.

ekspert ds. chemii budowlanej marki PRIMACOL

pediatra, blogerka

Współpraca: M.Zieleń-Puszczecka Łukasz Kocimski, ekspert marki CARETERO

Witold Kikolski, ekspert marki CHICCO, dyrektor handlowy ARTSANA POLAND sp. z o.o.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Anna Melon, ekspert marki BABY SAFE

Kupon rabatowy ważny do 31.01.2019 r. DOBRAMAMA2019 - 5% rabatu na wszystkie zamówienia. Wysyłka Pocztą Polską gratis przy zamówieniu od 149 zł.

TEMAT NUMERU

Sprawdzone przez mamy

PIĘKNA MAMA

MAMA NA ZAKUPACH

Produkty, dzięki którym szybko zrobisz się na bóstwo. Na to warto zwrócić uwagę.

Strefa dziecka

Spis treści NUMER 51 / LISToPAD – GRUDZIEŃ 2018

Newsy

14 16 80 84

CO SŁYCHAĆ?

Najnowsze wydarzenia, targi i konkursy.

KONKURS „DZIECIAKI I ZWIERZAKI” Znany i lubiany konkurs z atrakcyjnymi nagrodami.

19 EDYCJA „SPOTKAŃ Z DOBRĄ MAMĄ” ZA NAMI Fotorelacja z wydarzenia.

DOBRE ADRESY

10 12

LISTY DO MIKOŁAJA

Prezenty mikołajkowe i świąteczne dla twojego dziecka. Jesienne nowości, które ułatwią życie młodym rodzicom i ich pociechom.

DUŻY APETYT MAŁEGO ŁAKOMCZUCHA

Produkty, które zaspokoją głód u twojego dziecka i są bezpieczne dla jego brzuszka.

PORÓD W DOMU - TAK CZY NIE?

Co to właściwie jest, od czego zacząć go pisać, jak zaplanować?

20 24

CESARSKIE CIĘCIE BEZ TAJEMNIC

DBAJ O PIERSI

Rola wody w organizmie kobiet w ciąży. Jakie są wskazania do niego i jego przebieg?

Co dzieje się z piersiami w trakcie ciąży?

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Poznajemy intymne czynności porodowe. Za i przeciw takiemu rozwiązaniu.

POŁÓG - JAK PRZETRWAĆ? Pomożemy Ci przejść przez ten trudny okres.

7 ZASAD DLA KARMIĄCYCH MAM Co musisz wiedzieć o karmieniu naturalnym?

Temat numeru

KOSMETYKA DZIECKA OD PIERWSZYCH DNI ŻYCIA

SPAĆ JAK NIEMOWLĘ

PRZYGOTUJ SIĘ DO KĄPIELI MALUSZKA

ROZWÓJ BIODEREK U MALUCHA

NIE DAJ SIĘ INFEKCJI

LAKTOFERYNA

JAK Z POMYSŁEM URZĄDZIĆ POKÓJ DZIECKA?

WYBIERAMY FARBĘ DO POKOJU DZIECKA

MLEKO NASTĘPNE

BEZPIECZNA PIELĘGNACJA W CIĄŻY

TRENDY NA JESIEŃ

Jaki jest kosmetyczny niezbędnik dla ciężarnych?

Nowości jesienne dla mam w ciąży.

Strefa mamy

ANITA WSPIERA MAMY

CHORA MAMA, CHORY MALUCH

POMÓŻ MAŁEMU ODKRYWCY ZROBIĆ TO SAMEMU

Odpowiadamy na najbardziej nurtujące pytania o bieliznę w ciąży i po porodzie. Infekcje u dorosłych i ich wpływ na dzieci.

Co można zrobić, żeby nasz maluch wzrastał w duchu edukacji montessoriańskiej?

Troska o delikatną skórę niemowlaka.

Sposoby na usypianie dziecka.

Rozwiewamy obawy przed kąpielą noworodka. Zapobieganie problemom w stawach biodrowych.

Co zrobić, aby zapobiec infekcjom w okresie jesiennym? Naturalne wsparcie w zdrowiu i chorobie.

Warto zainspirować się pomysłami architektów i… rodziców.

Zwróć uwagę na jej skład.

Strefa taty

Pomożemy dokonać wyboru odpowiedniego mleka modyfikowanego.

Moda i uroda

PISZEMY PLAN PORODU

PIJ WODĘ NA ZDROWIE!

30 32

CO NOWEGO DLA DZIECI

Ciąża i poród

WSTYDLIWE ZABIEGI PRZY PORODZIE

Polecane dla mamy i dziecka.

Niezbędnik

SZYTY NA MIARĘ

MÓJ BOHATER TATA

Podstawowe parametry, na jakie powinniście zwrócić uwagę przy wyborze fotelików i wózków. Ważna rola ojca w wychowaniu dzieci.

NIEZBĘDNIK

Radosna zabawa

Thermomix® TM5 dla dzieci z akcesoriami imituje przygotowywanie potraw w oryginalnym urządzeniu TM5. Doskonale sprawdzi się jako prezent dla małych adeptów sztuki kulinarnej na Mikołajki lub święta Bożego Narodzenia. 225 zł, THERMOMIX®, thermomix.vorwerk.pl

Uwagę małego odkrywcy, który jest w ciągłym ruchu, przykują na pewno barwne zabawki.

Interaktywne zabawki edukacyjne. Króliczki Alilo zapewnią spokojny sen, zachęcą do radosnej zabawy oraz pomogą w nauce. Mogą służyć jako odtwarzacz bajek i piosenek, dyktafon, lampka nocna czy grzechotka. Od 189 zł, ALILO, alilo.pl Chodzik Speeder. Sprawi, że maluszek poczuje się jak prawdziwy rajdowiec! 235 zł, TOYZ, toyz.pl

Body z białej bawełnianej dzianiny. Zapięcie na napy przy szyi zapewniają komfort zakładania zarówno dziecku jak i mamie. 49 zł, ART-MADAM, art-madam.pl

Listy do

Mikołaja

Bombka Baby Art. Bezpieczna, nietłukąca się bombka, na której dziecko może zrobić odcisk swojej dłoni, a Ty dopisać imię albo datę pierwszych wspólnie spędzonych świąt. Piękna pamiątka i oryginalny prezent dla bliskich. W zestawie farbka do zrobienia odcisku i pisak. Ok. 29 zł, DOREL, baby-art.com

Listopad i grudzień to czas, kiedy szukamy prezentów mikołajkowych i świątecznych. Dzieci piszą listy do Mikołaja. Sprawdź, o czym marzą.

Zabawka Hula Kula edukacyjna Vtech 60103. Migocząca Hula Kula to interaktywna zabawka stworzona z myślą o małych odkrywcach. 88,20 zł, VTECH, babyboom.net.pl

White Princess. Rozmiary 20-26. W trosce o zdrowie i komfort Bartek wprowadza do swojej oferty ekskluzywną linię butów, ocieplonych leczniczą owczą skórą Relugan, która sprawia, że buty charakteryzują się unikalnymi właściwościami użytkowymi oraz niepowtarzalnym stylem. 279,90 zł, BARTEK, bartek.com.pl

Scuderia Ferrari RC. Nowy pojazd zdalnie sterowany wygląda jak prawdziwy samochód wyścigowy Formuły 1. CHICCO, chicco.pl

Komplet 4 Dekoracji Xmas. Oryginalna, drewniana ozdoba świąteczna będzie idealnie pasować do pokoju twojego dziecka. 179 zł, WESTWING, westwing.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Puszka świąteczna na ciastka i pierniki metalowa - Bałwan. Trzypoziomowa puszka doskonała do przechowywania ciastek, pierników, kawy czy herbaty, GARNECZKI, garneczki.pl

Leżaczek BABYBJORN Bliss. Leżaczek łagodnie kołysze i uspokaja dziecko. Tkanina opatula ciało dziecka, zapewniając mu prawidłowe podparcie. Bawełna organiczna. 667 zł, SCANDINAVIAN BABY, scandinavianbaby.pl

WSPÓLNY SPACER

Torba Funny Bunny Bag jest idealnym rozwiązaniem, gdy króliczek wybiera się w podróż i nie tylko... Szyte w Polsce torby Funny Bunny Bag wyróżnia wysoka jakość wykonania i oryginalny design. 49 zł

Zabawki edukacyjne,

DOBRY SEN

Króliczek Alilo Honey Bunny - najbardziej niesamowity odtwarzacz MP3, dyktafon i lampka nocna dla dzieci w każdym wieku. Bawi, uczy, opowiada bajki i ułatwia dziecku zasypianie po dniu pełnym wrażeń. 279 zł

NAUKA

Najmłodszy króliczek w naszej rodzinie to specjalista od kolorów. Poznaj Alilo Smarty Bunny - inteligentną grzechotkę, która opowiada bajki, śpiewa kołysanki i uczy kolorów w dwóch językach. 189 zł

ZABAWA

Klocki magnetyczne Alilo OSLO w rożnych kolorach i kształtach, z nadrukowanymi cyframi zostały stworzone, aby wspierać rozwój i kreatywność dziecka. Dzięki innowacyjnemu i niepowtarzalnemu systemowi magnesowemu przyciągają się z każdej strony. 199 zł

NIEZBĘDNIK

Dla rodziców i dzieci Produkty, które będą wsparciem dla rodzica i maluszka.

1 2 3

NA BOLESNE ZĄBKOWANIE

UROCZA Bardzo miękka przytulanka w kształcie łabędzia. Słodko-cukierkowa w kolorze granatowym ze złotymi dodatkami, wykonana w 100% z poliestru, wysokość 34 cm. Przytulanka Maskotka Paw, MIA HOME PASSION pakamera.pl

Zapinany na rzep, nie wypadnie dziecku z rąk. Zapobiega ssaniu kciuka oraz pomaga złagodzić bolesne objawy ząbkowania. Idealny dla maluszków, które nie są w stanie samodzielnie utrzymać gryzaka w rączkach. Jedna ze stron rękawiczki szeleści. Gryzak rękawiczka, 55 zł, DLA WCZEŚNIAKA dlawczesniaka.pl

STOKKE

NA PAMIĄTKĘ

SPRAWDŹ

Co nowego

DLA DZIECI

Lubisz być na bieżąco w parentingowych nowościach? Zastanawiasz się nad prezentem świątecznym? Sprawdź wybrane przez nas propozycje.

DO PRZECHOWYWANIA

Komoda która oferuje przestrzeń do przechowywania. Lekko zaokrąglone krawędzie nadają meblowi delikatny charakter oraz czynią go bardziej bezpiecznym dla naszych milusińskich. Komoda jest osadzona na dziesięciocentymetrowych nogach, co pozwala urządzeniom sprzątającym na swobodną pracę. ASHME Small Boy, RAGABA ragaba.eu

NA BEZPIECZNY SEN

WWW.DOBRA-MAMA.PL

To przenośne łóżeczko, którego nie może zabraknąć w twojej wyprawce. To sposób na bezpieczny sen między rodzicami, wypełnienie gondoli czy kosza mojżesza, łóżeczko turystyczne z wyjmowanym materacykiem czy miękki przewijak. Gniazdko dopasowujesz do wieku dziecka poprzez regulację sznurków. Dostępne w 7 wersjach kolorystycznych. Dwustronne gniazdko niemowlęce, 179 zł, SLEEPEE sleepee.pl

Ramka na zdjęcie i odcisk maleńkiej stópki lub rączki niemowlęcia. Idealny prezent dla bliskich albo pamiątka z okresu, kiedy twoje dziecko było maleńką kruszynką. W zestawie ramka i bezpieczna masa do zrobienia odcisku. Ramka na zdjęcie i odcisk, ok. 58 zł, DOREL baby-art.com

UTULI

Kołysze się w górę i w dół oraz na boki — tak jak rodzic tulący dziecko. Aplikacja 4moms umożliwia sterowanie ruchem bujaczka i dźwiękiem. Leżaczek mamaRoo4, 1349 zł, 4MOMS 4momspl.pl

CIEPLUTKIE

Śpiworki są odporne na śnieg, deszcz i zimny wiatr. Uniwersalny otwór montażowy pozwala dopasować śpiworek do każdego typu wózka. Śpiworek jest rozpinany z obu stron suwakiem. Wygodny w czyszczeniu, przystosowany do prania w pralce oraz suszenia w suszarce. Śpiworek, 479 zł, ELODIE DETAILS scandinavianbaby.pl

REKLAMA

Do domu i przedszkola Producenci przygotowali dla maluszków mnóstwo nowości.

5 ELASTYCZNE

Elastyczna, antypoślizgowa podeszwa połączona z bawełnianą skarpetką to przepis na bezpieczeństwo i komfort podczas pierwszych samodzielnych spacerów dziecka. Polecanych przez fizjoterapeutów i lekarzy Attipasów można używać zarówno w domu, jak i na zewnątrz. Attipas Rainbow Green, 79,90 zł, ATTIPAS attipas.pl

BOHO DLA DZIECI

Z miłości do przyrody, swobody i wygody powstała marka modowa dla dziewczynek, które kochają boho. Wygodne i nieprzeciętne spódniczki, sukienki oraz oversize’owe bluzy i bluzki. Spódnica Oak, 90 zł, BOHEMIAN YOUNGSTER bohemianyoungster.pl

ROŚNIE RAZEM Z DZIECKIEM

Niles 2 w 1 to połączenie krzesełka do karmienia z bujaczkiem, dzięki czemu będzie użyteczny przez kilka lat. Rozbudowana regulacja sprawia, że dopasuje się do każdego maluszka. Wygodne sterowanie za pomocą smartfona, wbudowane kołysanki. Niles 2 w 1, 549 zł, LIONELO lionelo.com

BEZPIECZNY

Becik-rożek z szarfą i dodatkowym usztywnieniem kokosowym. Becik wykonany jest z miękkiej 100% bawełny i wypełniony nieuczulającą ociepliną. Jak wszystkie produkty AMY posiada certyfikaty „Bezpieczne dla dziecka” oraz „Bezpieczne dla niemowląt”. Rożek linia Rose Garden - Pink, 70 zł, AMY amy.com.pl

NIEZBĘDNIK

ZDROWO I SMACZNIE

ODPORNOŚĆ BIERZE

100% naturalne kompozycje ziaren, bogate w białko i błonnik, ugotowane na parze, bez konserwantów, bez GMO, zapakowane z dodatkiem oliwy MONINI i soli morskiej gotowe do spożycia od razu lub po krótkim podgrzaniu. Szybko, fit, pycha! Monini Rice&More 90s, 9,90 zł/ 250 g, MONINI monini.pl

SIĘ Z BRZUCHA Synbiotyk w postaci czekoladek, który wspiera prawidłowe działanie układu immunologicznego, pomaga w utrzymaniu równowagi mikrobiologicznej jelita i wspiera prawidłową pracę układu pokarmowego, uzupełnienia mikroflorę jelitową w trakcie i po antybiotykoterapii. Diflos choco, ok. 20 zł, SMARTPHARMA smartpharma.com.pl

Duży APETYT

MAŁEGO ŁAKOMCZUCHA GODNE ZAUFANIA

CHICCO

Mleko dla niemowląt powyżej 10. miesiąca życia, wskazane jako część zróżnicowanej diety. Dostarcza niezbędnych składników, które wspierają prawidłowy rozwój dziecka. Jest lekkostrawne i daje niemowlęciu poczucie sytości. Babydream mleko następne 3, ok. 17,99 zł/500 g, DROGERIE ROSSMANN rossman.pl

Zapewnij swojemu maluszkowi jedzenie bogate w substancje odżywcze, lekkostrawne, jak ZDROWY BRZUSZEK najbardziej natuWyjątkowej jakości mleko następne dla niemowląt ralne. powyżej 6. miesiąca życia, stworzone w oparciu

o walory pełnego mleka koziego. Mleko następne Capricare® zapewnia niemowlętom bezpieczeństwo i komfort – łatwe i szybkie trawienie, bogaty skład, a do tego przyjemny zapach i smak. Produkowane w Nowej Zelandii. Capricare® 2, 45 zł, MIRALEX capricare.pl

JAK WAŻNA JEST WODA W DIECIE DZIECKA?

Krystyna Pluta

szef kontroli jakości, Jurajska Sp. z o.o. www.jurajska.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Organizm człowieka to przede wszystkim woda. Jej zawartość zmniejsza się wraz z wiekiem, dlatego szczególnie ważne, jakiej jakości wodę podajemy najmłodszym, których organizmy zawierają 75% tego składnika. Od pierwszych dni życia dziecka należy kontrolować jakość wody, która jest wprowadzana do diety. Zarówno tej, którą spożywają karmiące matki, jak i tej, na bazie której przygotowujemy produkty dla dzieci – napary, kleiki, zupki, kaszki. Ponieważ funkcje układu pokarmowego i moczowego niemowląt nie są jeszcze w pełni wykształcone, należy stosować wodę o niskiej zawartości minerałów (poniżej 500 mg/l). Dzieciom, które skończyły pierwszy rok życia i mają dojrzalszy układ pokarmowy, możemy podawać wodę średniozmineralizowaną (powyżej 500 mg/l). Na bazie takiej wody powinniśmy także przygotowywać posiłki. Dzieci nie zawsze są w stanie powiedzieć nam, że czują pragnienie, dlatego dorośli muszą dbać o to, by maluchy zawsze

miały coś do picia. Ich pragnienie najlepiej ugasi woda. Poza tym reguluje ona trawienie i jest bezpieczna dla zębów. Najmłodszym warto podawać wodę o odpowiednim składzie. Wówczas minerały dostarczane są w optymalnej dawce, która wspomaga rozwój, wzbogacając dietę m.in. w magnez, wapń i potas. Każda woda, którą dajemy dzieciom, powinna pochodzić ze sprawdzonego źródła. Sprawdźmy na etykiecie, czy zamieszczono tam wszystkie istotne informacje: o ujęciu, składzie mineralnym i terminie przydatności do spożycia. Pozytywna opinia Instytutu Matki i Dziecka gwarantuje, że dajemy dziecku to, co najlepsze. Jednak aby mu to dawać, musimy od początku kształtować zdrowe nawyki. Większość dzieci z oporami sięga po wodę, wybierając słodzone, gazowane napoje, pełne barwników i konserwantów. Jeśli sami nie pijemy w domu wody, nie mamy co liczyć na to, że dziecko wybierze tę najzdrowszą dla niego substancję. Ale jeśli będziemy działać świadomie i konsekwentnie, dając dziecku dobry przykład, to w końcu picie wody stanie się dla niego naturalnym sposobem gaszenia pragnienia.

NIEZBĘDNIK PROSTO Z NATURY Średnio zmineralizowana naturalna woda mineralna dostarcza niezbędnych minerałów i jest całkowicie bezpieczna. Dzięki temu ma atest Instytutu Matki i Dziecka, jako właściwa do nawadniania dzieci po 1 roku życia. Nakrętka niekapek chroni dziecko przed oblaniem się, a wygodna butelka ułatwia użytkowanie. Jurajska Junior, ok. 1,49 zł/0,33 l, JURAJSKA www.jurajska.pl

Z BEZPIECZNYCH SKŁADNIKÓW Pyszna nowość z delikatnym łososiem w pomidorach. Zawiera mięso ryb wyłącznie dziko żyjących, poławianych zgodnie z zasadami zrównoważonego rybołówstwa. To bezpieczny wybór dla wrażliwego organizmu niemowlęcia. Jarzynki z łososiem w pomidorach po 6. miesiącu, 4,69 zł, BOBOVITA bobovita.pl

Zdrowe mleko następne Dokładnie dobierz mleko, szczególnie uważaj, jeżeli twój maluch to alergik!

NA WZDĘCIA, KOLKI I ZAPARCIA

Przeznaczone do postępowania dietetycznego u niemowląt z tendencją do wzdęć, kolek i zaparć. Dzięki specjalnej recepturze mleko łagodzi wzdęcia, kolkę wywołaną nietolerancją laktozy i zaparcia, ma właściwości rozluźniające stolec oraz regulujące trawienie. HiPP Comfort Combiotik®, ok. 40 zł/500 g, HIPP hipp.pl

ROZWÓJ CIAŁA I UMYSŁU Mleko Humana 3 Mali Odkrywcy po 12. miesiącu w nowoczesnym opakowaniu myHumana Pack. Zawiera formułę PRObalance, czyli idealnie zbilansowany skład dla rozwoju ciała i umysłu twojego maluszka. Humana 3 Mali Odkrywcy, ok 55 zł/800 g, HUMANA humana-baby.pl

Z MYŚLĄ O MALCACH Najbardziej zaawansowana formuła, inspirowana wynikami wieloletnich badań nad składem mleka mamy – doskonała, gdy z jakichś powodów mama decyduje się przejść z karmienia piersią na karmienie mlekiem następnym. Dostępna w nowym, innowacyjnym opakowaniu, unikalnym na polskim rynku. Bebilon Profutura 2, ok. 69,99 zł/800 g, NUTRICIA bebiprogram.pl/profutura

DO POCZYTANIA Chcesz uniknąć problemów z jedzeniem u dziecka? To książka dla ciebie! Dowiedz się, z czego wynikają kłopoty z karmieniem i jak sobie z nimi radzić. Znajdziesz tu również odpowiednie dla danego wieku dziecka porady dietetyka, jadłospisy i tabele żywieniowe. Szybko okaże się, że nie taki niejadek straszny! Marta Bąkowska „Za mamusię, za tatusia – sposób na niejadka”, 39,90 zł, WYDAWNICTWO REA-SJ rea-sj.pl

EKSPERT OD MAŁYCH BRZUSZKÓW Mleko następne dla dzieci powyżej 6. miesiąca życia. Dostarcza niemowlęciu składniki odżywcze ważne dla rozwoju, m.in. wapń i witaminę D dla mocnych kości. Bebiko 2 NutriFlor+, ok. 33 zł/800 g, NUTRICIA bebiklub.pl

ZDROWE GOTOWANIE Kuchenne urządzenie wielofunkcyjne (12 funkcji), z 10 poziomami prędkości, naczynie miksujące ze stali nierdzewnej, o pojemności 2,2 l. Książka to poradnik opatrzony wstępem specjalisty pediatry gastroenterologa zawiera blisko 80 przepisów na rozpoczęcie żywienia uzupełniającego (od 4 miesiąca) i stopniowe rozszerzanie i urozmaicanie diety (od 6 do 24 miesiąca). TM5 i nowa książka z przepisami na Thermomix®, 5199 zł (urządzenie), 120 zł (książka), THERMOMIX® thermomix.vorwerk.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

NEWSY

Co słychać?

Specjalnie dla was przygotowaliśmy newsy, których nie możecie przegapić.

MALUSZEK W PODRÓŻY -Czym jest nasza akcja?#maluszekwpodróży to kampania stworzona przez Lionelo mająca na celu zebranie i udostępnienie kompleksowej wiedzy na temat bezpieczeństwa podczas podróży z dziećmi – od przygotowań, przez porady zdrowotne, po aspekty prawne. Symbolem akcji jest informacyjna naklejka na szybę. Choć często krytykowana, naklejka na szybę informująca o przewożeniu dziecka spełnia konkretne funkcje, a nie służy „chwaleniu się” maluszkiem. Przede wszystkim w razie ewentualnego wypadku jest

BEZPIECZNY MALUCH -Warsztaty z pierwszej pomocyKampania Bezpieczny Maluch to najszersza w Polsce akcja skierowana do kobiet w ciąży mająca na celu edukację z zakresu bezpieczeństwa i zdrowego rozwoju dziecka. W listopadzie i grudniu odbędzie się 13 spotkań z przyszłymi rodzicami i rodzi-

WWW.DOBRA-MAMA.PL

to informacja dla służb ratowniczych, że w uszkodzonym aucie może znajdować się małe dziecko, w związku z czym należy – zgodnie z procedurą – ratować je niezwłocznie w pierwszej kolejności. Zdarza się, że w zniszczonych samochodach mali pasażerowie są przygnieceni i przez to mało widoczni. Oznakowanie auta wskazuje ratownikowi potrzebę dokładniejszego przeszukania miejsca wypadku.

maluszekwpodrozy.pl

cami niemowląt. Spotkania prowadzone są przez ekspertów i instruktorów bezpieczeństwa na co dzień współpracujących z największymi placówkami medycznymi w Polsce. To jedyne w Polsce bezpłatne warsztaty, na których wszyscy uczestnicy mogą przećwiczyć pierwszą pomoc u niemowląt. To również możliwość zdobycia wiedzy z zakresu bezpiecznego podróżowania z dzieckiem w samochodzie oraz kurs pierwszej pomocy kobiecie ciężarnej. Wstęp na spotkania jest wolny, ale liczba miejsc ograniczona. W celu rejestracji zapraszamy na stronę internetową.

bezpiecznymaluch.pl

ŚWIADOMA MAMA JESZCZE W TYM ROKU -Warsztaty edukacyjne dla przyszłych i obecnych rodzicówOrganizacji bezpłatnych warsztatów przyświeca jeden cel: spotkania z najlepszymi lokalnymi lekarzami i poruszanie ważnych tematów. Już niedługo

OPOWIEDZ SWOJĄ HISTORIĘ Z MARKĄ LINOMAG® - Czekamy na Twoją historię! Kup dowolny produkt z serii Linomag® emolienty i zachowaj paragon. Opowiedz swoje wspomnienia związane z marką Linomag®. Opisz nam swoją historię lub nagraj video. Wypełnij formularz konkursowy i czekaj na wyniki konkursu. Czas trwania konkursu od 1.08.2018 do 31.12.2018. 100 misiów miesięcznie. Łącznie do wygrania aż 500 misiów. Dowiedz się więcej na

wygrajmisia.pl

będziecie mogli spotkać Świadomą Mamę w następujących miastach: Poznań 4 XII – mikołajki w Ginekologiczno-Położniczym Szpitalu Klinicznym – warsztaty dla kobiet w ciąży; Poznań 12 XII – Stary Browar – Warsztaty dla rodziców z dziećmi i kobiet w ciąży z Pauliną Holtz.

swiadomamama.pl

NEWSY

NIEZWYKŁE DZIEWCZYNY -Nowa książka, która zmieni myślenie o raku piersi w Polsce!W październiku, miesiącu walki z tą chorobą, przedstawiamy wyjątkowy reportaż „Niezwykłe Dziewczyny. Rak nie odebrał im marzeń”. To nie jest książka o chorowaniu, to książka o tym, jak smakować życie! Do tej pory w przestrzeni publicznej funkcjonowa-

ły głównie historie onkologiczne ze smutnym zakończeniem. Ta książka jest inna! Pokazuje, że nawet po tak poważnej diagnozie i leczeniu można wrócić do normalnego życia i sięgać po więcej, a nawet dokonywać niemożliwego! Co roku w Polsce ponad 18 000 kobiet poznaje diagnozę. 2000 z nich to kobiety młode, wiele nawet przed trzydziestką. We wzruszającym i przejmującym reportażu Agnieszka Witkowicz-Matolicz opowiada historię dziesięciu niezwykłych kobiet, które odrzuciły stereotypowe myślenie i postanowiły chorować inaczej.

4em.pl

AKADEMIA PRZYSZŁOŚCI - Nowatorski program edukacyjnyAkademia Przyszłości to nowatorski program edukacyjny, który pomaga dzieciom z trudnościami w szkole i przeprowadza je do sukcesu w życiu. Podopieczni Akademii często pochodzą z niezamożnych lub niepełnych rodzin i nie radzą sobie z nauką. Są wycofani, zagubieni i nie wierzą w siebie. Dzięki trwającym cały rok, cotygodniowym, indywidualnym zajęciom z osobistym tutoremwolontariuszem otwierają się na świat, nabierają pewności siebie i chęci do nauki. W ostatnim roku szkolnym Akademię ukończyło 2300 dzieci w całej Polsce. Aż 85% z nich poprawiło swoje wyniki w nauce, a prawie każde (96%) stwierdziło, że za sprawą Akademii zaczęło bardziej wierzyć w siebie. By zostać tutorem Akademii, wystarczy wejść na stronę superw.pl i wypełnić krótki formularz zgłoszeniowy.

DIAGNOSTYKA JAJNIKA

-Kolejna odsłona-

16 października 2018r. wystartowała IV odsłona ogólnopolskiej społecznej kampanii „Diagnostyka Jajnika”. Ambasadorką została polska restauratorka i osobowość telewizyjna, a przede wszystkim kobieta – Magda Gessler. – Nie bez przyczyny postanowiłyśmy zaprosić panią Magdę, która nierozłącznie kojarzy się z żywieniem. W tym roku chcemy zwrócić uwagę kobiet na objawy raka jajnika, łudząco podobne do problemów gastrycznych. Nie każdy jest świadomy, że takie objawy, jak: nudności, wymioty i powracające wzdęcia mogą być także przejawami choroby ginekologicznej – mówi Ida Karpińska. – Na raka jajnika co roku w Polsce zapada ok. 3500 kobiet. Jest to bardzo niebezpieczny przeciwnik, gdyż u około 70% chorych nowotwór jest rozpoznawany w zaawansowanym stadium, czyli na etapie pojawienia się przerzutów do miejsc oddalonych od jajnika. Zazwyczaj są to narządy zlokalizowane w jamie brzusznej i dlatego część objawów może sugerować schorzenie przewodu pokarmowego – mówi prof. dr hab. n. med. Mariusz Bidziński, ginekolog, onkolog oraz ekspert kampanii „Diagnostyka Jajnika”. Nowotwór ten jest trudny do wykrycia, trudno mu przeciwdziałać, jednak nie ma nic gorszego niż bezczynność. Dlatego też celem kampanii jest nawoływanie kobiet w każdym wieku, żeby oprócz cytologii pamiętały również o dopochwowym USG, dzięki któremu można wykryć zmiany na jajnikach. Tegoroczna odsłona kampanii ma na celu wzbudzić w kobietach nawyk dokładnej obserwacji ciała i reagowania na sygnały, które daje organizm. „Dobra Mama” jest patronem medialnym kampanii.

diagnostykajajnika.pl

NEWSY

PEXELS

Dzieciaki & zwierzaki

Weź udział i wygraj atrakcyjne nagrody! 1. Zrób zabawne zdjęcie malucha wraz ze swoim pupilem dowolnej klasy aparatem lub telefonem. 2. Wejdź na stronę www.dobra-mama.pl i za pomocą specjalnego formularza prześlij nam zdjęcie. 3. Czas trwania konkursu: od 08.11.2018 r. do 06.12.2018 r. 4. Specjalnie powołane jury wybierze najciekawsze zdjęcia. Więcej o konkursie oraz regulamin dostępne na stronie www.dobra-mama.pl

JA EDYC SU! R U K N KO

NAGRODY DA NAGRONA: GŁÓW

ZABAWKA THERMOMIX® DLA DZIECI

ZESTAW ŻELI DO HIGIENY INTYMNEJ ORAZ ŻELI POD PRYSZNIC SORAYA

PIESEK - PIRAMIDA, PLUSZOWA SPIRALKA SENSILLO

PODUSZKA NA RĘKĘ SANGO TRADE

ROZSTRZYGNIĘCIE 7. EDYCJI KONKURSU „DZIECIAKI I ZWIERZAKI”

Pani W ioletta

zydowskiej Kalwarii Zebr Pani Anna z

z Rzes

zowa

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Pani Anna z

Pani M

arzena

z Cięż

kowic

Łodzi

Inwestycja w prawidłową postawę dziecka

ACTIVE SPORT Wyjątkowo lekkie obuwie, wyprodukowane w specjalnej technologii dzięki zastosowaniu spodów wtryskowych i wysokogatunkowych materiałów. Wzory posiadają membranę BRTKtex WATERPROOF, która stanowi nieprzepuszczalną barierę dla deszczu, błota i śniegu. W efekcie buty pozostają wewnątrz zawsze suche. Buty z membraną BRTKtex WATERPROOF odprowadzają nadmiar wilgoci wydzielanej przez stopę, pozwalają na jej oddychanie podczas wysiłku. Dużym atutem modelu są elementy odblaskowe, zwiększające widoczność dziecka na drodze po zmierzchu. Rozmiary: 19-26 Sugerowana cena detaliczna: 199,90 PLN

CLASSICAL LOOK Uniwersalny trzewik ocieplony leczniczą, owczą skóra RELUGAN, regulowany paskami rzepowymi, które umożliwiają optymalne dopasowanie buta do różnej tęgości stóp Twojego dziecka. Kolorystyka z wyraźnym wpływem natury i ekologii. Elastyczna podeszwa sprawia, że model idealnie sprawdza się podczas zabaw na świeżym powietrzu. Anatomicznie zaprojektowany kształt modelu pomaga utrzymać stopy w prawidłowym położeniu, wspomaga je w trakcie chodzenia, amortyzuje wszelkie nieprzyjemne wstrząsy i zapewnia stabilność, tak bardzo ważną. Rozmiary: 19-26 Sugerowana cena detaliczna: 219,90 PLN

CUDDLY BEAR Nietuzinkowe i zawsze na czasie - to niezwykle urocza linia FRIENDLY ANIMAL DETAIL. Zabawne i mega ciepłe kozaczki dla najmłodszych, będą świetnym towarzyszem zimowych spacerów. Modele wykonane z owczej skóry RELUGAN o wyjątkowych właściwościach: leczniczych, termoregulacyjnych, antybakteryjnych, samoczyszczących, ekologicznych, antyalergicznych. Lecznicze właściwości owczej skóry RELUGAN wspomagają uśmierzanie bólu, neutralizuje działanie negatywnych pól magnetycznych i żył wodnych. LECZNICZA SKÓRA OWCZA RELUGAN. Rozmiary: 19-26 Sugerowana cena detaliczna: 219,90 PLN

INFORLAM FREEDOM Linia wygodnego, niezwykle lekkiego obuwia z zastosowaniem membrany BRTKtex WATERPROOF, zabezpieczającej przed przemakaniem, umożliwiającej jednocześnie „oddychanie” stopom dziecka. Efekt lekkości uzyskano dzięki technologii spodów wtryskiwanych, skórom welurowym i wodoodpornym tekstyliom. Różnorodnośd zestawów kolorystycznych umożliwia wybór Posiada elementy odblaskowe które sprawiają, że dziecko jest widoczne w świetle reflektorów z odległości nawet 150-250 metrów. rozmiary: 27-38 Sugerowana cena detaliczna: 279,90 PLN

READY FOR WINTER Propozycja, obok której nie można przejść obojętnie. Trzewiki ocieplone, które zadowolą nawet najbardziej wymagających małych Klientów. Model zapewnia skuteczną ochronię dziecka przed chłodem, posiada cholewkę wykonaną z najwyższej jakości skóry naturalnej, która zapewnia optymalny komfort noszenia i niezwykłą wytrzymałość. Solidne wiązanie i suwak odpowiadają za doskonale dopasowanie buta do stopy. Model posiada antypoślizgowe podeszwy, zwiększające bezpieczeństwo. Elementy odblaskowe zapewniają lepszą widoczność na drodze. Rozmiary 27-38 Sugerowana cena detaliczna od 259,90

WINTER LIGHTNESS Bardzo lekkie i elastyczne, regulowane na trzy paski rzepowe, dzięki którym jest możliwość optymalnego dopasowania buta do każdej tęgości stopy. Szeroki i wysoki czubek umożliwia swobone poruszanie paluszkami. Komfortowe i funkcjonalne dzięki zastosowaniu wodoodpornej membrany BRTKtex WATERPROOF która: nie przepuszcza wiatru, deszczu i śniegu, odprowadza nadmiar potu, pozwala na oddychanie skóry stopy. Rozmiary: 27-38 Sugerowana cena detaliczna: od 259,90 PLN

MINI GALAM ROCK Nieprzemijające glany w wersji mini, dzięki którym wyrażenia własnego stylu będzie zdecydowanie łatwiejsze. W trosce o najmniejszych fashionistów model ocieplony naturalną wełną i leczniczą owczą skórą RELUGAN, która zapewnia ciepłochłonność, puszystość i sprężystość, cyrkulację powietrza wewnątrz buta, a tym samym komfort i higienę. Lecznicze właściwości owczej skóry RELUGAN wspomagają uśmierzanie bólu, neutralizuje działanie negatywnych pól magnetycznych i żył wodnych. LECZNICZA SKÓRA OWCZA RELUGAN zapewni ciepło i zdrowie. |Rozmiary 19-26 Sugerowana cena detaliczna 239,90 PLN

SOPHISICATED STYLE Trzewiki ocieplone w wersji dla Chłopca i dla dziewczynki. Buty zasuwane na suwak i jednocześnie wiązane, dzięki czemu jest możliwość bardzo dobrego dopasowania do każdej tęgości stopy. Model posiada antypoślizgowe podeszwy, zwiększające bezpieczeństwo. Elementy odblskowe zapewniają lepszą widoczność na drodze. Rozmiary: 27-38 Sugerowana cena detaliczna: od 279,90 PLN

WARMTH OF NATURE Otul swoje dziecko tym co najlepsze! Model ocieplony leczniczą owczą skórą, która zapewnia ciepłochłonność, puszystość i sprężystość, cyrkulację powietrza wewnątrz buta, a tym samym komfort i higienę Lecznicze właściwości owczej skóry RELUGAN wspomagają uśmierzanie bólu, neutralizuje działanie negatywnych pól magnetycznych i żył wodnych. Delikatne i puszyste włosie działa antystresowo i odprężająco, dlatego szczególnie polecane jest dzieciom; LECZNICZA SKÓRA OWCZA RELUGAN zapewni ciepło i zdrowie Twojemu dziecku. WATER RESISTANT Rozmiary: 27-40 Sugerowana cena detaliczna: od 299,90 PLN

Teraz kupuj także w sklepie internetowym

www.bartek.com.pl

PINK NO MORE

CIĄŻA I PORÓD

Piszemy

PLAN PORODU

Każda kobieta przed porodem powinna się zastanowić, jak wyobraża sobie to jedno z najważniejszych w życiu wydarzeń. Swoje potrzeby i wymagania może spisać w tzw. planie porodu.

CO TO JEST PLAN PORODU?

lan porodu można zacząć sporządzać w 7.–8. miesiącu ciąży. W trakcie jego opracowywania dobrze jest spisać swoje obawy i wątpliwości, które można wyjaśnić podczas spotkania z lekarzem prowadzącym lub

Plan porodu to swego rodzaju dokument, który kobieta ciężarna przygotowuje w czasie trwania ciąży. Taki plan ciężarna opracowuje wspólnie z lekarzem prowadzącym ciążę lub położną w myśl obowią-

położną. Napisany, omówiony i zmodyfikowany plan

porodu przekazuje się położnej na sali porodowej zaraz po przybyciu do szpitala. Położna zapozna się z nim i zorientuje, jakie są

zującego od dnia 8 kwietnia 2011 roku Standardu Opieki Okołoporo-

oczekiwania i prośby rodzącej. Ciężarna powinna zorientować się

dowej (Rozporządzenie Ministra Zdrowia, określające procedury postę-

czy w szpitalu, w którym zamierza rodzić jej oczekiwania są moż-

powania w opiece nad kobietą i dzieckiem podczas ciąży fizjologicznej,

liwe do zrealizowania. Jeśli w wybranej placówce z powodów or-

fizjologicznego porodu, połogu oraz opieki nad noworodkiem, Dziennik

ganizacyjnych bądź medycznych opieka będzie odbiegać od zapi-

Ustaw nr 187 z dn. 7.10.2010 poz. 1259).

sów w planie porodu, to powinna ona być o tym szczegółowo poinformowana.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

CIĄŻA I PORÓD

Od czego zacząć?

CO POWINIEN ZAWIERAĆ PLAN PORODU? •

•

Oczekiwanie rodzącej co do miejsca i warunków

Pisząc plan porodu, kobieta powinna odpowiedzieć

porodu (np. sala z dostępem do łazienki, dostęp

sobie na kilka pytań:

do prysznica, możliwość skorzystania z wanny

Jakie są moje potrzeby? Jakie mam wymagania?

porodowej itp.)

Czego będę potrzebowała w trakcie porodu i po nim?

Oczekiwanie dotyczące obecności innych osób

Czy chcę rodzić z osobą towarzyszącą (partnerem, doulą, mamą,

podczas porodu

koleżanką)?

(np. chcę, aby towarzyszył mi mąż, siostra, zgadzam się/nie zgadzam na obecność studentów, minimalna liczba osób pod•

czas mojego •

Sposób przygotowania do

niczych, chciałabym rodzić na stołku porodowym,

porodu (np. zgadzam się/

worku sako, na łóżku porodowym, chcę dotknąć

nie zgadzam na przeprowadzenie zabiegu lewatywy, golenia krocza itp.) •

II okres porodu (np. w miarę możliwości nie chcę nacięcia krocza, próżnociągu, kleszczy położ-

porodu to itp.)

Oczekiwane postępowanie

Plan porodu można zacząć sporządzać w 7.–8. miesiącu ciąży.

•

Oczekiwane przez rodzącą sposoby ła-

godzenia bólu porodowego (np. chciałabym skorzystać z niefarmakologicznych metod łagodzenia bólu – tens, masaż, imersja wodna, zga-

podczas porodu •

główki dziecka, kiedy będzie już widoczna itp.).

dzam się/nie zgadzam na podanie znieczulenia ze-

(w miarę możliwości

wnątrzoponowego, wyrażam/nie wyrażam zgody na

chciałabym uniknąć wywo-

podanie dolarganu lub innych środków zmieniających

ływania porodu, przed poda-

świadomość, chcę/nie chcę otrzymywać środków przeciw-

niem oksytocyny lub przed prze-

bólowych, zanim sama o nie nie poproszę itp.). •

Oczekiwania co do postępowania po porodzie (np. chciałabym, aby partner przeciął pępowinę, wtedy kiedy ona przestanie tęt-

PLANUJ Z GŁOWĄ

nić, chciałabym, aby dziecko zaraz po porodzie było u mnie na brzuchu, chciałabym, aby dziecko przystawić do piersi zaraz po porodzie, zależy mi, aby podczas zabiegów poporodowych i rodzenia łożyska dziecko było u mnie na brzuchu, w miarę możliwości proszę o przeprowadzenie badania lekarskiego i ocenę skali Apgar w czasie kontaktu ,,skóra do skóry”, chciałabym uro-

Plan powinien być tak skonstruowany, aby personel medyczny nie czuł, że ma zwią-

dzić łożysko sama, nie zgadzam się na podanie środków naskur-

zane ręce.

czowych w III okresie porodu itp.).

Ważne jest również to, że w sytuacji zagro-

•

Sposób postępowania na oddziale położniczym (np. chciałabym,

żenia zdrowia lub życia matki lub dziec-

aby pokazano mi, jak mam przewijać, karmić i kąpać dziecko,

ka plan porodu nie będzie odgrywał więk-

chciałabym, aby dziecko przebywało ze mną cały czas, planuję

szej roli. W takim przypadku personel me-

lub nie planuję karmić dziecka piersią, chciałabym mieć możli-

dyczny będzie zmuszony wykonać wszelkie

wość skorzystania z porady laktacyjnej, chciałabym, aby dziecko

zabiegi, które uchronią oboje przed niebez-

w nocy przebywało przy mnie/w sali noworodka, chciałabym,

pieczeństwem.

aby kąpiel dziecka i inne zabiegi były wykonywane w obecności rodzica dziecka, zgadzam się na szczepienia dziecka itp.) •

Uwagi w przypadku konieczności wykonania cięcia cesarskiego (np. jeśli cięcie cesarskie będzie konieczne, chciałabym być o wszystkim poinformowana, chciałabym mieć jak najszybszy

•

biciem błon płodowych chciałabym spró-

kontakt z dzieckiem po porodzie, chciałabym, aby mój partner

bować naturalnych metod prowokacji poro-

mógł być przy dziecku zaraz po porodzie, chciałabym jak naj-

du itp.);

szybciej nakarmić dziecko itp.)

I okres porodu (np. zależy mi na aktywnym porodzie, zależy mi na minimalnej ilo-

Jeśli pragniemy porodu rodzinnego, w opracowywanie planu poro-

ści badań przeprowadzanych przez pochwę,

du warto zaangażować partnera, który na porodówce będzie łączni-

chciałabym pić podczas porodu, chcę ko-

kiem pomiędzy rodzącą a personelem medycznym i będzie mógł

rzystać z prysznica i dodatkowego sprzę-

wyjaśniać wszelkie punkty planu.

tu na sali porodowej, wolałabym uniknąć interwencji medycznych, takich jak podanie oksytocyny, masaż szyjki, ciągłe monitoro-

Dorota Dąbek, położna

wanie KTG, przebicie błon płodowych itp.); WWW.DOBRA-MAMA.PL

CIĄŻA I PORÓD RYZYKO ZWIĄZANE Z ODWODNIENIEM Niedostateczne spożycie wody w stosunku do zapotrzebowania staje się w niedługim czasie odczuwalne i widoczne, a także może stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia człowieka. Przyczynia się do spadku wydolności fizycznej, negatywnie wpływa na funkcje poznawcze i nastrój. Woda to jedyny składnik odżywczy, którego brak może okazać się śmiertelny w ciągu kilku dni. Znaczenie wody zatem jest kluczowe w odniesieniu do zdrowia człowieka w kontekście prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odgrywa również szczególną rolę w odżywianiu. Na jej niedobór szczególnie będą wrażliwe tkanki ośrodkowego układu nerwowego u rozwijającego się płodu. KORZYŚCI Z PICIA WODY Odpowiednie spożycie wody w stosunku do zapotrzebowania jest bardzo ważne w diecie każdego człowieka, a szczególnie istotne w przypadku kobiety w ciąży, która dodatkowo jest odpowiedzialna za prawidłowy rozwój płodu. Przede wszystkim pozwala na utrzymanie prawidłowej masy ciała, przyczynia się do wzrostu wydolności tlenowej organizmu oraz zapobiega uczuciu zmęczenia, bólom głowy i spadkom koncentracji. Prawidłowe spożycie AQUAPHOR

WODĘ

wody może wspomóc również walkę z typowymi dolegliwościami występu-

Pij na zdrowie

Woda jest najobficiej występującą cząsteczką w organizmie człowieka – stanowi jego główny składnik. Warunkuje prawidłowy przebieg praktycznie wszystkich procesów zachodzących w organizmie. Dla kobiet w ciąży ma jeszcze większe znaczenie, ponieważ dodatkowo jest niezbędna do produkcji płynu owodniowego oraz prawidłowego rozwoju tkanek płodu.

jącymi w ciąży – pomoże zniwelować mdłości, utrzymać odpowiednie nawodnienie podczas wymiotów oraz zmniejszy obrzęki. Pozwoli również na zapobieganie zaparciom lub wspomoże ich leczenie oraz ograniczy występowanie infekcji dróg moczowych. ZAPOTRZEBOWANIE NA PŁYNY Należy pamiętać, że w trakcie ciąży zwiększa się zapotrzebowanie na płyny, o czym kobiety bardzo często zapominają. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności i Instytut Żywności i Żywienia w Polsce proponują, aby wystarczające spożycie wody dla kobiet ciężarnych było powiększone proporcjonalnie do wzrostu spożycia energii – czyli około 300 ml na dobę. Oznacza to, że kobiety będące w ciąży powinny spożywać o 1 dużą szklankę wody dziennie więcej w celu utrzymania odpowiedniego nawodnienia organizmu. Należy pamiętać, że zmniejszenie spożycia wody przez kobietę ciężarną z nieprawidłową objętością płynu owodniowego może prowadzić do spadku objętości wód płodowych, a to może być groźne dla rozwoju płodu. Regularne picie odpowiedniej ilości wody w trakcie ciąży pozwoli utrzymać poziom wód płodowych na bezpiecznym poziomie. Co ważne, podczas zwiększonej aktywności fizycznej oraz w warunkach wysokiej wilgotności otoczenia i podwyższonej temperatury zapotrzebowanie na wodę wzrasta. Aby zapobiec odwodnieniu w specyficznych warunkach środowiska i przy

obiety w ciąży cechują się większą zawartością w organizmie

zwiększonym wysiłku fizycznym, należy pamiętać o systematycznym

wody, która stanowi 72–75% masy ciała ciężarnej. W tym

i powolnym piciu wody co kilka minut małymi łykami.

stanie fizjologicznym zwiększenie ilości wody jest związane między innymi z masą płodu, łożyska i płynu owodniowe-

JAKĄ WODĘ SPOŻYWAĆ?

go, a także ze zwiększeniem objętości osocza. W okresie cią-

Kobiety w ciąży ze względu na zwiększone zapotrzebowanie na wodę należą

ży obserwowalny jest zatem dodatni bilans wody, który w ciągu całego życia

do grupy ryzyka, w której częściej może występować odwodnienie organi-

występuje jeszcze jedynie w okresie dojrzewania.

zmu. Woda powinna dominować wśród wszystkich płynów. Należy pamiętać również o jej odpowiedniej jakości. Eksperci zalecają przede wszystkim spożycie wody źródlanej, która powinna być bezpieczna, co oznacza, że musi

Czysta woda ŹRÓDŁO ŻYCIA Najmniejsze na świecie zbiornikowe filtry odwróconej osmozy. Jako jedyne zapewniają podwójną mineralizację wody oraz skuteczną ochronę przed bakteriami i wirusami. Gwarantują wspaniały smak napojów i potraw, bez potrzeby zakupu drogiej wody butelkowanej. Filtr Morion, AQUAPHOR aquaphor.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

spełniać wysokie standardy dotyczące czystości mikrobiologicznej oraz nie zawierać szkodliwych substancji, np. metali ciężkich. Czystość mikrobiologiczna i chemiczna takiej wody powinna być potwierdzona atestem, o czym dany producent musi poinformować na opakowaniu. Podstawowe wymagania, jakim powinna podlegać woda, można znaleźć w rozporządzeniu Ministra Zdrowia z dnia 29 marca 2007 r. w sprawie jakości wody przeznaczonej do spożycia przez ludzi.

Klaudia Wiśniewska , dietetyk kliniczny, Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej SANVITA, Instytut Profilaktyki Zdrowia Dzieci i Niemowląt BABY CLINIC

Podaruj swoim bliskim krystaliczną wodę z dzbanka AQUAPHOR ONYX Dostępne modele ze szkła organicznego: AQUAPHOR Onyx, AQUAPHOR Provance

www.aquaphor.pl

MODA I URODA

SHUTTERSTOCK

W trakcie ciąży twoja cera ulegnie diametralnej zmianie lub może nie zmienić się wcale. Dlatego krem kup dopiero w odpowiedzi na aktualne potrzeby twojej skóry.

Bezpieczna

pielęgnacja w ciąży Wiadomość o ciąży to początek wielkiej rewolucji w życiu każdej kobiety. Oprócz niezmiernej radości, którą powoduje ten wyjątkowy stan oczekiwania, przyszłym matkom towarzyszy niepokój związany z nową sytuacją życiową. Chcą się do niej jak najlepiej przygotować. Układają w głowie tysiące scenariuszy, bez przerwy myślą o bezpieczeństwie swoim i dziecka, zmieniają otoczenie, dietę, pielęgnację…

JAKIE SĄ KOSMETYCZNE NIEZBĘDNIKI DLA KOBIETY W CIĄŻY? Jako pierwsze na myśl przychodzą kosmetyki pielęgnujące brzuch, piersi i uda, bo to w tych miejscach skóra przechodzi najcięższą próbę. Przez wiele miesięcy poddawana jest rozciąganiu oraz działaniu hormonów, nic więc dziwnego, że potrzebuje szczególnej opieki. Nie wystarczy stosowany do tej pory balsam do ciała, potrzeba czegoś więcej. Już od pierwszych dni ciąży warto regularnie wsmarowywać w skórę specjalny krem przeciw rozstępom, zawierający substancje pobudzające metabolizm fibroblastów do produkcji kolagenu. Ale uwaga! Kosmetyk ten powinien być wyraźnie oznaczony jako bezpieczny dla kobiet w ciąży! A to znaczy, że nie może zawierać kofeiny i wyciągu z orzecha włoskiego! Bezpiecznymi składnikami są: wyciąg z bluszczu, skrzypu i przewrotnika, gliceryna, alantoina, kwas hialuronowy oraz pantenol. Substancje te skutecznie nawilżają oraz uelastyczniają skórę. Jednak kremy dla przyszłych

a sklepowych półkach można znaleźć całe serie ko-

mam są dość drogie, a używane na duże partie skóry szybko się kończą.

smetyków dla kobiet w ciąży. Kremy, żele, mlecz-

Na szczęście mamy tańsze rozwiązanie – oliwka dla niemowląt lub natu-

ka, mydła... Stoją, patrzą z wyrzutem i wpędzają cię

ralne oleje. Najbardziej polecany jest olej ze słodkich migdałów, argano-

w poczucie winy. „Jesteś w ciąży, musisz używać tyl-

wy lub kokosowy. Wystarczy rozgrzać małą porcję oleju w dłoniach i de-

ko bezpiecznych składników, więc kup nas, kup nas!”

likatnie wsmarować w miejsca najbardziej narażone na rozstępy. Utworzy

Ale czy to znaczy, że masz wyrzucić wszystko, czego używałaś do

on na skórze warstwę ochronną, która zapobiegnie uciekaniu wody, dzięki

tej pory, i wydać krocie na specjalnie dobraną pielęgnację? Nie.

czemu skóra będzie bardziej nawilżona, elastyczna i jędrna. Dlatego najle-

Wystarczy, że dowiesz się, czego unikać w tym szczególnym stanie,

piej używać ich tuż po kąpieli na lekko wilgotną skórę.

a co jest wskazane. Po wstępnym przeglądzie aktualnych zbiorów

będziesz mogła dokupić kilka niezbędników, a cała reszta produk-

Jeśli już wiesz, jak zadbać o ciążowy brzuszek, warto przemyśleć kosme-

tów zostanie taka sama. Kosmetyczka będzie wypełniona po brzegi,

tyki do pielęgnacji twarzy. Na początek mała wskazówka – nie kupuj kre-

a portfel nie ucierpi. Wyjście idealne.

mu na zapas! W trakcie ciąży twoja cera ulegnie diametralnej zmia-

WWW.DOBRA-MAMA.PL

nie – może być sucha, naczynkowa, wrażliwa, tłusta, mieszana, trądziko-

MODA I URODA

wa… a może nie zmienić się wcale. Dlatego krem kup dopiero w odpowiedzi na aktualne potrzeby twojej skóry. Jednak pamiętaj! Kosmetyki dla koGerta Pająk

biet w ciąży nie mogą zawierać witaminy A oraz jej pochodnych, które dzia-

product manager Bielenda Kosmetyki Naturalne Sp. z o.o. S.K. bielenda.pl

łają teratogennie (mogą uszkodzić płód), a często pojawiają się w kosmetykach przeciwzmarszczkowych. Jednocześnie należy unikać kosmetyków zawierających kwasy AHA i BHA, które są fotouczulające i zwiększają ryzyko

CZYM SIĘ KIEROWAĆ PRZY WYBORZE KOSMETYKÓW?

wystąpienia przebarwień skórnych (które jest już i tak wysokie przez szalejące hormony). Dodatkowo kwas BHA (salicylowy) może spowodować wrodzone wady płodu. Będąc przy skórnych przebarwieniach, nie można pominąć tematu filtrów przeciwsłonecznych. To najskuteczniejszy sposób na uniknięcie niechcianych plam na twarzy, które najczęściej utrzymują się do kilkunastu miesięcy po porodzie, a czasami nawet do kilku lat! Wystarczy unikać ekspozycji na słońce w godzinach południowych oraz używać kosmetyków ze stabilnymi, wysokimi filtrami i ryzyko powstania przebarwień jest dużo mniejsze, a jeśli się pojawią, będą jaśniejsze i szybciej znikną. Chociaż farby do włosów nie są koniecznie do życia potrzebne, jednak wiele kobiet używa ich już od tylu lat, że nawet nie pamięta swojego naturalnego koloru włosów. Przyszłe mamy mają do wyboru albo wizję siebie z kilkucentymetrowymi odrostami (które, nie oszukujmy się, nie są piękne), albo używanie farby i ryzykowanie zdrowia dziecka. Co prawda, nie ma jednoznacznych, wiarygodnych badań potwierdzających negatywny wpływ farbowania na płód (najważniejsze, by nie wdychać oparów amoniaku!), jednak większość mam woli być ostrożna. Na szczęście znów można sięgnąć po dary natury – ziołowe farby do włosów składające się z mieszanek henny, amli czy

Przy wyborze kosmetyków kobiety powinny kierować się informacjami podanymi na opakowaniu. Najważniejszy jest skład danego preparatu oraz adnotacja, że produkt jest bezpieczny dla mamy i dziecka. Ważny jest także dobór odpowiedniej formuły i działanie danego kosmetyku. Podstawą pielęgnacji w ciąży są nawilżające balsamy do ciała. Mogą mieć one różną konsystencję, np. kremową lub mogą być zastąpione przez oliwkę do ciała. Jest to kwestią indywidualnego wyboru. Istotne jest jednak to, aby preparaty miały w składzie kwas hialuronowy, alantoinę i d-pantenol. Połączenie tych składników sprawi, że skóra będzie nie tylko odpowiednio nawilżona, ale także bez śladu podrażnień. Dzięki takim kosmetykom skóra będzie odporna na negatywne skutki rozciągania. Kolejną grupą produktów są te przeciw konkretnym dolegliwościom. Preparaty o działaniu antycellulitowym będą uelastyczniać skórę, sprawią, że stanie się ona bardziej odporna na rozciąganie. W składzie mogą mieć bluszcz, który zredukuje objawy cellulitu oraz np. algi Chlorella Vulgaris, które zwiększą odporność skóry na rozciąganie. Bluszcz sprawdzi się również w kuracji przeciw rozstępom. Uzupełniony w składzie preparatu o Algi Dermochlorella, olej ze słodkich migdałów, zieloną herbatę i Centella Asiatica będzie skutecznym sposobem w zapobieganiu pomarańczowej skórce i jej redukcji. Odpowiedni dobór kosmetyków do pielęgnacji domowej pozwoli uniknąć ciążowych dolegliwości związanych z wyglądem i kondycją skóry i w pełni cieszyć się perspektywą pojawienia się dziecka na świecie.

indygo w odpowiednich proporcjach. Dzięki nim można osiągnąć szeroką gamę odcieni brązu, czerni, rudości i czerwieni w różnych tonacjach. Przy-

REKLAMA

szła mama może być spokojna o zdrowie swojego maleństwa i jednocześnie dobrze wyglądać. W kilku słowach – jakie powinny być kosmetyki dla kobiet w ciąży? Najlepiej hipoalergiczne i bezzapachowe. Jednak każda kobieta w ciąży jest uczulona na inną substancję i jest nadwrażliwa na inne zapachy. Dlatego najlepiej jest prosić o próbki przed zakupem, żeby sprawdzić, jak kosmetyk pachnie i czy nie pojawią się objawy uczulenia.

Agnieszka Trojnar, pasjonatka zdrowego żywienia, właścicielka sklep.edrnona.pl

Bezpieczne Podczas ciąży możesz korzystać z kosmetyków pielęgnacyjnych, jednak zawsze sprawdzaj ich skład!

SPECJ ALIS PREP TYCZNE BEZ ARATY

dla m PIECZNE am oraz wy i dziecka o karmiekresie nia piersią

SKUTECZNA PIELĘGNACJA DLA KOBIET W CIĄŻY I PO PORODZIE

NOWOŚCI

BOTANIC FORMULA Botaniczny peeling do ciała jest bogaty w naturalne wyciągi roślinne. Ma piękny zapach, głęboko złuszcza martwy i zgrubiały naskórek, błyskawicznie eliminuje szorstkość i poprawia jakość skóry. Peeling do ciała Cytrynowiec + Mięta, 22 zł, BIELENDA, bielenda.pl

Linia produktów Sexi Mama skutecznie zadba o Twój wygląd i samopoczucie w tym szczególnym dla Ciebie czasie.

CIĄŻA I PORÓD WSKAZANIA DO WYKONANIA OPERACJI Istnieje wiele grup wskazań do wykonania cesarskiego cięcia. Najczęstsze to groźne niedotlenienie wewnątrzmaciczne, odklejenie łożyska i brak postępu porodu, który może wynikać z nieprawidłowego ułożenia płodu czy nieprawidłowości w budowie miednicy rodzącej. Powodów do wykonania cesarskiego cięcia jest odpowiednio więcej i dzielone są na te ze strony matki i płodu, względne i bezwzględne, pierwotne i wtórne, planowe i natychmiastowe. Poród jest czynnością zmieniającą się z minuty na minutę i tylko bardzo szczegółowa analiza sytuacji (wsparta profesjonalnymi badaniami, takimi jak USG czy zapis akcji serca płodu) pozwala zminimalizować ryzyko wystąpienia powikłań. Jeśli takiego powikłania nie daje się opanować, to znak, że najlepszym wyjściem jest zakończenie porodu operacyjnie. Jest to metoda najbardziej fizjologiczna i pozbawiona ryzyka operacji brzusznej. Przeprowadzenie operacji cięcia cesarskiego na prośbę rodzącej, bez wskazań medycznych (mających uzasadnienie w stanie zagrożenia zdrowia matki lub płodu), jest narażaniem jej i dziecka na niepotrzebne ryzyko związane z operacją. RODZIĆ NATURALNIE PO CESARSKIM CIĘCIU Jeśli jednak z jakichkolwiek przyczyn poród odbył się poprzez cięcie cesarskie, wcale nie znaczy to, że przy kolejnej ciąży trzeba znowu rodzić operacyjnie. Mało kto wie, że już po upływie około dwóch lat można podejmować próbę rodzenia drogami naturalnymi. Bardzo często kończy się to sukcesem, a szczęśliwa mama może cieszyć się z uniknięcia kolejnej operacji. Jednak zdarzają się też sytuacje, kiedy po pierwszym cięciu cesarskim LIRYKA.NET

wykonuje się kolejne, jako nieuniknione następstwo poprzedniego. Każdy

Cesarskie cięcie bez tajemnic

Od tysięcy lat ciąża kończyła się i nadal kończy porodem naturalnym. Noworodek przychodzi na świat poprzez ciasny kanał rodny, który ma za zadanie prawidłowo ustawiać główkę płodu w trakcie przechodzenia kolejnych etapów porodu i stworzyć warunki podciśnienia do nabrania pierwszego oddechu. Jednak nie zawsze natura spełnia swoją rolę – czasami trzeba jej pomóc, wykonując cesarskie cięcie.

przypadek wymaga indywidualnego podejścia i fachowej oceny sytuacji. NIE TAKI PORÓD STRASZNY, JAK GO MALUJĄ Chodzenie do szkoły rodzenia pozwala ciężarnej zmniejszyć lęk przed porodem i jednocześnie zrozumieć jego przebieg. Jeśli poznamy fizjologię i naturę porodu, z większą ufnością przejdziemy wspólnie przez ten proces. Kobiety najczęściej boją się bólu, zapominając, że przecież istnieje możliwość znieczulenia w trakcie porodu. To stwarza dodatkowe czynniki przemawiające za zaufaniem do naturalnych metod. W takich przypadkach cesarskie cięcie jest tylko opcją ubezpieczającą, a decyzję o jego przeprowadzeniu podejmuje się wyłącznie wtedy, gdy cokolwiek stwarza ryzyko dla matki czy dziecka. Obecnie technika wykonania operacji pozwala na dużo szybszy powrót do zdrowia niż kiedyś. Mniejsze są też dolegliwości pooperacyjne, jak i samo znieczulenie do operacji jest bardziej bezpieczne. Blizna po operacji, jeśli jest prawidłowo wygojona, staje się praktycznie niewidoczna. Jednak bez względu na to, czy dziecko znalazło się na świecie drogami natury, czy w wyniku cesarskiego cięcia, najważniejsze jest, by po porodzie odpowiednio zadbać zarówno o nie, jak i o siebie.

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog-położnik

KONTROLA CIĄŻY Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nic nie stoi na przeszkodzie naturalnym narodzinom, które są powodem do radości i dumy obojga rodziców. Jednak są sytuacje, w których szereg zdarzeń zakłóca ten spokój i naraża mamę albo dziecko na wystąpienie komplikacji lub zagrożenie życia. Wtedy zwykle podejmuje się decyzję o zakończeniu ciąży drogą cięcia cesarskiego. Część wskazań do ukończenia ciąży poprzez cesarkę potrafimy zdefiniować, jeszcze kiedy kobieta jest w ciąży, ale często dopiero w trakcie porodu okazuje się, że konieczna jest interwencja chirurgiczna. Dlatego tak ważny jest stały nadzór nad rodzącą, który pozwala przewidzieć sytuacje zagrożenia zdrowia i w bezpiecznym czasie wykonać cięcie cesarskie.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

PIELĘGNUJĄCY

Krem przeznaczony do likwidacji wszystkich rodzajów przebawień (ciemnych plam) skórnych oraz jako codzienna pielęgnacja przeciwzmarszczkowa skóry dojrzałej do stosowania na noc. Dostępny w aptece bez recepty. NeoRetin Serum depigmentacyjne, liftingujące z retinoidami 30 ml, 189 zł, EKOPHARM, ekopharm.pl

TYTUĹ Ximaxima gnitenduci dolecullatur solorum derro torem harum qui ab invene sunt, non periaerspid que rehenih icitate venis vel molorume nonse eos dolor alique audam Nazwa produktu, XX zĹ&#x201A;, PRODUCENT nazwa.pl

DBAJ

o piersi Z reguły nie przykładamy do pielęgnacji piersi zbyt wielkiej wagi. Zmienia się to jednak w okresie ciąży, gdy strach przed utratą dotychczasowego ich wyglądu staje się namacalny. Od czego warto zacząć i jak dbać o biust, by nie zmienił się pomimo hormonów i okresu karmienia?

uż na samym początku w piersiach pod wpływem estrogenu i progesteronu zaczynają się powiększać płaty gruczołu sutkowego. Od tego momentu biust może powiększyć się nawet o 3 rozmia-

ry(!), jednak powiększenie może nastąpić

równie dobrze dopiero po porodzie. CO DZIEJE SIĘ Z PIERSIAMI W CZASIE CIĄŻY? Na samym początku ciąży może pojawić się bolesność piersi, która utrzymuje się z reguły do kilkunastu tygodni. Wrażliwe na dotyk mogą być również same brodawki. Jeżeli zacznie cię drażnić nawet kontakt z pościelą czy piżamą, śmiało możesz spać w biustonoszu – oczywiście dobrze dobranym. Na wygląd piersi w trakcie ciąży oraz po urodzeniu dziecka ma wpływ również dieta. Jeżeli przez 9 miesięcy będziesz podjadać, na piersiach zbierze się więcej tkanki tłuszczowej. Im jej więcej, tym większe się staną. Pamiętaj jednak, że po porodzie i w trakcie karmienia będziesz zrzucać nabrane kilogramy – w efekcie skoków wagi oraz zwiększania i zmniejszania się piersi może się zmienić ich kształt i co gorsza – mogą pojawić się na nich rozstępy.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

BIUSTONOSZ MAMA CAFFE LATTE, ALLES

CIĄŻA I PORÓD

REKLAMA

SPOSÓB NA ROZSTĘPY Skóra piersi już w pierwszej połowie ciąży staje przed nie lada wyzwaniem. Gwałtowne powiększanie się biustu może spowodować powstanie rozstępów. Dokładniej rzecz ujmując: włókna kolagenu występujące w skórze rozciągają się i pękają. Dodatkowo wytężona praca nadnerczy sprawia, że organizm produkuje mniej kolagenu, istniejące włókna słabną i pękają, gdy skóra zaczyna się rozciągać. Profilaktykę warto rozpocząć więc jeszcze przed zaj-

W SPORTOWYM STYLU Dobry biustonosz sportowy jest niezbędny, aby twoje piersi długo zachowały ładny kształt i jędrność. Wybierz model dopasowany do dyscypliny sportu i rozmiaru. Dzięki nowoczesnej tkaninie skóra pozostanie sucha i nie wychłodzi się. Biustonosz sportowy momentum 5529, 249 zł. Rozmiary: 65-105 A-H, ANITA ACTIVE anita.com

ściem w ciążę. Stosowanie kosmetyków przeciwko rozstępom może przynieść zadowalające efekty, pod warunkiem, że będą używane regularnie, dwa razy dziennie przez dłuższy czas. Sposób aplikacji również ma znaczenie i warto stosować się do wszelkich zaleceń producenta. Przy aplikacji kosmetyku trzeba omijać brodawki, bo ich stymulacja może wywołać przedwczesne skurcze. Warto pamiętać również, że kobiety w ciąży nie powinny stosować kosmetyków z witaminą A (zbyt duża ilość

WAŻNY JEST BIUSTONOSZ

wpływa niekorzystnie na płód) – do pielęgna-

To, co ma bezpośredni kontakt ze skórą biu-

cji piersi należy kupować tylko te produkty,

stu, to oczywiście biustonosz. Zakup specjalne-

których opis zawiera jednoznaczną informację

go stanika dla przyszłych mam zaleca się w mo-

o bezpiecznym stosowaniu w okresie ciąży.

mencie, gdy dotychczas noszony rozmiar staje

Bardzo skutecznym sposobem, często bagate-

się za mały ( jest to z reguły 4 miesiąc ciąży). Je-

lizowanym, jest stosowanie naprzemiennie na-

żeli nie czujesz się pewnie, dobierając sobie roz-

trysku ciepłą lub zimną wodą. Dla skóry to na-

miar stanika samodzielnie, koniecznie skorzy-

prawdę skuteczna gimnastyka. Zaraz po prysz-

staj z porady dobrej brafitterki. Nie bagatelizuj

nicu dobrze jest też nałożyć kosmetyk nawil-

tej sprawy, ponieważ dobrze dobrany stanik to

żający.

nie tylko wygoda (choć dobrze dobrany odciąży plecy i barki!) – biustonosz może determi-

ODPOWIEDNIE ĆWICZENIA W CIĄŻY

nować to, jak piersi będą wyglądać już po ciąży,

Do zachowania elastyczności skóry piersi nie-

gdy biust zmienia się najmocniej.

zbędne są ćwiczenia. W sieci znajdziemy

Idealny stanik powinien mieć szerokie, mięk-

dużo prostych, ale skutecznych ćwiczeń, któ-

kie ramiączka z możliwością regulacji ich dłu-

re możemy wykonywać w domowym zaci-

gości, dobrze przylegać do ciała (również pod

szu. Świetnym sposobem na zachowanie ogól-

biustem), jednak nie powinien uciskać w żad-

nej sprawności są zajęcia dla kobiet w ciąży

nym miejscu piersi. Mitem jest, że najlepsze sta-

w klubach fitness. Prowadzone w grupach dla

niki ciążowe to takie, które nie mają fiszbin. Pa-

aktywnych mam są nie tylko dobrym sposo-

nie o naturalnie dużym biuście, który jeszcze

bem na zachowanie kondycji, lecz także świet-

się powiększył, szczególnie docenią dodatkowe

ną formą rozrywki. Dobre efekty daje też pły-

wsparcie tego elementu. Uważaj jednak na tzw.

wanie czy taniec.

rosnące staniki – rozciągają się one we wszystkich wymiarach, przez co z czasem mogą nie

OBSERWUJ I KONTROLUJ!

dawać dostatecznego oparcia pod piersiami.

Piersi jako symbol kobiecości mają dla wielu z nas ogromne znaczenie. Dlatego nie wolno bagatelizować konieczności przeprowadzania badań, samobadań oraz codziennej obserwa-

Kim jest brafitterka? Inaczej „stanikowa konsultantka”, to osoba, która zawodowo zajmuje się doborem właściwego biustonosza. Dba o to, by bielizna była dopasowana i komfortowa w noszeniu zgodnie z indywidualnymi potrzebami każdej klientki.

cji. Również w okresie ciąży i karmienia warto sprawdzać stan piersi. Każda anomalia niepasująca do typowych objawów, np. guzki, zgrubienia, zaczerwienienia lub wyjątkowa bolesność powinna być alarmująca i skonsultowana ze specjalistą.

Agnieszka Trojnar, pasjonatka zdrowego żywienia, właścicielka sklep.edrnona.pl

CIĄŻA I PORÓD

Jak uniknąć nacięcia? Już w ciąży warto stosować masaż krocza z użyciem olejku z wiesiołka lub migdałowego, który uelastyczni tkanki krocza, ale także ćwiczyć mięśnie Kegla. W trakcie porodu pomocne bywają pozycje wertykalne, umiejętne parcie oraz ciepłe okłady na krocze z naparu lawendy, rumian-

WSTYDLIWE ZABIEGI

przy porodzie - czy są konieczne?

Wiele ciężarnych kobiet obawia się i krępuje pewnych czynności związanych z porodem. Przyszłe mamy często nie mają odwagi zapytać swojego lekarza, czy takie zabiegi, jak lewatywa, golenie czy nacięcie krocza są konieczne, czy niosą ze sobą jakieś ryzyko i czy należy na nie zawsze wyrazić zgodę. Jak więc jest naprawdę?

eszcze do niedawna większość z tych

łać przedwczesny poród. Nie zaleca się więc wykonywania lewatywy podczas ciąży. Wyjątkiem

czynności była wykonywana rutyno-

jest czas, w którym pojawią się już bolesne skurcze macicy i rozwarcie. Najlepiej wykonać lewa-

wo na polskich porodówkach. Jak jest

tywę tuż przed wyjściem do szpitala.

obecnie? GOLENIE KROCZA Obecnie golenie krocza przed porodem zależy od procedur higienicznych danego szpitala, ale

LEWATYWA

raczej jest to zabieg zalecany. Najczęściej goli się wargi sromowe lub miejsce, w którym miałoby

W kwestii konieczności wykonania lewaty-

być nacięte krocze. Unika się golenia całego krocza pacjentki. Każda kobieta ma prawo wybo-

wy przed porodem zdania lekarzy położni-

ru, czy chce poddać się depilacji miejsc intymnych przed porodem, czy nie. Zabieg taki można

ków oraz położnych są mocno podzielone.

z powodzeniem przeprowadzić samodzielnie w domu, prosząc o pomoc partnera.

Lewatywę stosowano już w czasach starożytnych i uważano ją za zabieg leczniczy. Zwo-

NACIĘCIE KROCZA

lennikiem jej był również Hipokrates – ojciec

Nacięcie krocza to najczęściej stosowany zabieg chirurgiczny, mimo że od wielu lat uważa się,

współczesnej medycyny. Jeszcze kilkanaście

iż stosowany jest zbyt często. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca wykonanie nacięcia krocza

lat temu była ona niezbędna i obowiązkowa

tylko w sytuacjach, gdy postępowanie takie jest rzeczywiście zasadne i wskazane. Ze statystyk

przed każdym porodem. Obecnie w większo-

WHO wynika, że tylko co piąta pacjentka rodząca siłami natury powinna mieć wykonane nacię-

ści szpitali wykonywana jest rzadko i raczej na

cie krocza.

życzenie pacjentki, po to, by uniknąć krępujących niespodzianek podczas parcia. W aptekach są wprawdzie dostępne specjalne

W JAKICH SYTUACJACH NACIĘCIE KROCZA JEST UZASADNIONE?

preparaty umożliwiające wykonanie lewaty-

wy w warunkach domowych, jednak warto pa-

•

poród w ułożeniu pośladkowym płodu,

•

poród wcześniaka,

miętać, że taki zabieg przeprowadzony samo-

•

dystocja barkowa,

•

zwolnienia w tętnie płodu,

dzielnie i w niewłaściwym czasie może wywo-

•

ukończenie porodu zabiegiem kleszczo-

•

duże ryzyko pęknięcia krocza

WWW.DOBRA-MAMA.PL

wym lub próżnociągiem położniczym, •

duża masa płodu,

– np. stare blizny po pęknięciu.

PIXABAY

ku lub kawy.

LEWATYWA Plusy: • nasila skurcze macicy i przyspiesza poród, • zapewnia komfort psychiczny podczas parcia, ponieważ nie ma krępujących niespodzianek, a rodzące się dziecko nie ma kontaktu z odchodami, • po lewatywie dolny odcinek przewodu pokarmowego jest oczyszczony i młoda mama nie musi korzystać w pierwszych dwóch dniach z toalety w celu wypróżnienia – co jest dużym plusem, bo przez pierwsze dni po porodzie oddawanie stolca jest utrudnione i bolesne. Minusy: • nie jest potrzebna, jeśli poród poprzedzony jest biegunką, • w przypadku żylaków odbytu zabieg ten może być bolesny, • zgodnie z opinią Światowej Organizacji Zdrowia zabieg ten nie ma żadnego uzasadnienia medycznego, stanowi też ingerencję w naturalny poród, • niekiedy sam zabieg lewatywy może być dla rodzącej bardziej krępujący niż oddanie stolca podczas porodu.

DEPILACJA KROCZA Plusy: • zabieg higieniczny – ułatwia utrzymanie czystości krocza w trakcie porodu i połogu, ponieważ na włosach mogą być bakterie, krew, mocz czy kał, • ułatwia dezynfekcję okolic intymnych podczas porodu, • jeśli krocze trzeba naciąć – brak owłosienia ułatwia późniejsze szycie i pielęgnację tych okolic. Minusy: • podrażnienia i ryzyko zakażeń – golenie maszynką jednorazową może skończyć się zapaleniem mieszków włosowych (objawy: zaczerwienienie, swędzenie, w skrajnych przypadkach ropna wydzielina) i tym samym zwiększa się ryzyko zakażenia krocza.

Polskie dane mówią, że co druga rodząca w trakcie fizjologicznego porodu poddawana jest temu zabiegowi. Nacięcie krocza wykonuje się w czasie porodu po to, by uniknąć samoistnego pęknięcia i powikłań z tym związanych. Podobnie jak w przypadku wszelkich innych zabiegów medycznych, personel szpitala ma obowiązek poinformować rodzącą o zamiarze wykonania nacięcia, uzasadnić jego konieczność oraz uzyskać jej zgodę. Wyjątkiem jest sytuacja zagrożenia życia matki lub dziecka – położna może podjąć wtedy decyzję o nacięciu krocza mimo sprzeciwu rodzącej. Nacięcie krocza wykonuje się, gdy widać główkę płodu i napiera ona podczas skurczu na tkanki krocza. W niektórych szpitalach znieczula się krocze przed jego nacięciem. Najczęściej nacina się w kierunku guza kulszowego na długość 2–3 cm, a po porodzie ostrzykuje się środkiem znieczulającym i zszywa szwami chirurgicznymi.

Dorota Dąbek, położna ŁAGODZI BÓL Lek łagodzący ból, świąd oraz pieczenie towarzyszące żylakom odbytu. Zastosowany ekstrakt z nagietka lekarskiego uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie i przeciwświądowo oraz przyspiesza gojenie się uszkodzonej błony śluzowej odbytnicy. Dostępny w aptekach bez recepty. Hemocal, ok. 8 zł, FARMINA SP. Z O.O. farmina.pl

REKLAMA

Za i przeciw!

CIĄŻA I PORÓD

Poród w domu Tak czy nie?

ARGUMENTY ZWOLENNIKÓW

Kobietom, które decydują się rodzić w domu, najczęściej towarzyszy filozofia naturalności, fizjologii. Nie zgadzają się one na sztuczne wspomaga-

Poród domowy w obecnych czasach wzbudza sporo kontrowersji. Kobiety, które stają przed wyborem, jak i gdzie chcą rodzić, są w tym temacie mocno podzielone. Również w środowisku specjalistów w tej dziedzinie: ginekologów, położnych i tak modnych w ostatnich latach douli znajdą się gorący orędownicy takiego pomysłu, jak i przeciwnicy. Przed podjęciem ostatecznej decyzji warto poznać zdanie i argumenty obu stron.

nie tego procesu procedurami medycznymi, czyli np. sztucznym wywoływaniem akcji porodowej, znieczuleniem zewnątrzoponowym, przebijaniem pęcherza płodowego, uważają za pogwałcenie ich praw decydowanie za nie, jak poród ma wyglądać. Te rodzące chcą, aby je w tym czasie wspierano i wsłuchiwano się w nie. Chcą, aby dano im przestrzeń do rodzenia i możliwość decydowania, np. jaka pozycja jest dla nich najwygodniejsza. Są w bliskiej relacji z własnym ciałem, ufają mu, a do porodu potrzebują spokoju, intymności i otoczenia bliskimi, które zapewnia im dom. Taki aspekt psychologiczny ma wpływać na ich samopoczucie i przekładać się na przebieg porodu. Im spokojniej, tym lepiej wydziela się oksytocyna, wszystko toczy się swoim rytmem, naturalnie, bez zbędnych ingerencji. Dla tych kobiet poród domowy jest ważny również ze względu na zdrowie i rozwój noworodka. Uważają, że nie grożą mu szpitalne zakażenia, a naturalne bakterie od razu kolonizują jego ciało. Mama po porodzie może przebywać z dzieckiem w domu tak długo, jak chce i od razu karmić je piersią, co sprzyja rozwojowi laktacji i budowaniu więzi z noworodkiem. Kobiety, które są skłonne rodzić w domu, w szpitalu lub klinice porodowej czują niesprzyjającą atmosferę, przez co odczuwają strach, niepewność i niezgodę na to. NIEPRZEWIDZIANE POWIKŁANIA Przestrzegam, że nawet jeśli jest się wielką zwolenniczką naturalnego porodu, nie można dać się zwariować i zawsze należy pamiętać, że zdrowie oraz bezpieczeństwo matki i dziecka powinny być podczas porodu najważniejsze. Weźmy pod uwagę, że nie każda ciężarna nadaje się do porodu w domu. Dyskwalifikuje ją m.in. nieprawidłowe ułożenie dziecka, choroby matki (np. kardiologiczne), powikłania ciążowe (np. cukrzyca ciążowa, nadciśnienie indukowane ciążą, łożysko przodujące), a także wcześniejsze cesarskie cięcie i trudne porody. Dlatego decyzja o porodzie w domu zawsze powinna być poprzedzona odpowiednimi badaniami i skonsultowana ze specjalistą. Poza tym pamiętajmy, że każdy poród może zakończyć się komplikacjami. Nawet położne, które towarzyszą rodzącym w domu, wyposażone są w „salę porodową w pigułce” i na wypadek nieprzewidzianych sytuacji mają przy sobie leki, igły, strzykawki, a także sprzęt do resuscytacji nowo-

PIXABAY

rodka. Przyjmuje się, że ok. 5% porodów rozpoczętych w domu kończy

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Decyzja o porodzie w domu zawsze powinna być poprzedzona odpowiednimi badaniami i skonsultowana ze specjalistą.

CIĄŻA I PORÓD się w szpitalu. Zarówno w pierwszej, jak i w drugiej fazie porodu mogą

w domu może źle wpłynąć na psychikę rodzącej, która zwyczajnie może

się zdarzyć zaburzenia w pracy serca dziecka. Gdy dzieje się to w szpitalu,

zacząć się bać tego, co się z nią dzieje i jak to się skończy. Może zacząć do-

dziecko i matka są pod ścisłym monitoringiem zespołu położniczego. Jeśli

magać się środków przeciwbólowych, których bez obecności anestezjo-

wydarzy się to w domu, należy natychmiast jechać do szpitala. Nie zawsze

loga nie otrzyma. To ma swoje przełożenie na rozwój dalszej akcji poro-

jednak w warunkach domowych jest możliwość obserwacji zapisu KTG,

dowej. W szpitalu mamy wachlarz możliwych procedur, którymi w razie

przez co wychwycenie nieprawidłowości może być zbyt późne. Podobnie

czego możemy wspomóc rodzącą.

gdy pojawia się krwawienie z dróg rodnych, przedwcześnie odkleja się ło-

Poród domowy nastręcza również innego typu trudności, których nie

żysko, w początkowej fazie porodu odpływają zielone wody płodowe lub

ma w przypadku porodu w szpitalu. Po porodzie w szpitalu dziecko ma

pojawiają się problemy w trzeciej fazie (np. nie rodzi się łożysko, rodzi się

zapewnione obowiązkowe szczepienia i badania. Z kolei gdy rodzimy

niekompletne albo jest obfite krwawienie), również jak najszybciej trzeba

w domu, musimy zadbać o wszystko sami.

udać się do szpitala, a każda zwłoka gra na naszą niekorzyść. Czy warto więc ryzykować i narażać się na ewentualny stres i możliwość

BEZPIECZNY KOMPROMIS

powikłań, również u noworodka? Każda mama musi sobie sama na to od-

Warto jeszcze zastanowić się nad jedną alternatywą. Coraz więcej placó-

powiedzieć, rozważyć, czy jest na to gotowa i czy wie, na co się decydu-

wek medycznych wychodzi naprzeciw potrzebom rodzących, organizując

je. W przypadku komplikacji w trakcie porodu obecność poza szpitalem

sale do porodów rodzinnych i przyszpitalne domy narodzin. Są to miej-

jest ogromnym utrudnieniem. Jako lekarz położnik uważam, że poród

sca i procedury stworzone z myślą o kobietach, które marzą o naturalnym

w warunkach domowych jest bardzo ryzykowny. Rodzące często nie mają

porodzie w warunkach intymnych, zbliżonych do domowych, bez inge-

świadomości tego, jakie powikłania mogą się przydarzyć i dopóki wszyst-

rencji medycznych schematów postępowania. To swego rodzaju kompro-

ko idzie zgodnie z planem, oczywiście miejsce rodzenia nie gra roli, jeśli

mis, forma pośrednia pomiędzy porodem domowym a szpitalnym, tak

jednak pojawiają się komplikacje, bez odpowiedniej interwencji medycz-

aby zapewnić rodzącej bezpieczeństwo medyczne (ze względu na lokali-

nej finał może być naprawdę tragiczny zarówno dla matki, jak i dziecka.

zację na terenie szpitala są zapewnione warunki do udzielenia natychmia-

Uważam, że trzeba brać pod uwagę takie ryzyko, rozważając ewentualność

stowej pomocy w razie komplikacji), ale z drugiej strony również sprzyja-

rodzenia w domu.

jące warunki psychofizyczne oraz jak najbardziej naturalne, niewspoma-

Poza tym ciężarne muszą wiedzieć, że poród to ogromny wysiłek.

gane medycznie procedury postępowania przez położną podczas porodu.

W domu może więc urodzić kobieta, która wierzy w swoje możliwości,

Kobiecie podczas takiego porodu mogą towarzyszyć bliskie osoby, ma za-

ufa swojemu ciału, jest bardzo odporna na ból i aktywnie pomaga dziec-

pewnioną oddzielną salę porodową i dostęp do wszelkich udogodnień, ta-

ku w przyjściu na świat. Bierze więc odpowiedzialność za przebieg poro-

kich jak: wanna, toaleta, prysznic, piłka porodowa.

du. Tymczasem np. pierworódki zwykle nie mają pojęcia o tym, co je tak naprawdę czeka. Przedłużający się, bardzo bolesny i wyczerpujący poród

dr Andrzej Kałamacki, ginekolog z krakowskiej Intima Clinic, www.intimaclinic.pl REKLAMA

MATERACE DLA NIEMOWLĄT NOWEJ GENERACJI BRYZA

PŁA TEK

- dwuczęściowy, antyalergiczny pokrowiec z olejkami z lawendy i melisy, - w 100% oddychające z ochroną wnętrza przed zamoczeniem, - komfort snu dzięki maksymalnej elastyczności, - odpowiednie dla alergików, - certyfikaty bezpieczeństwa, - dla dzieci do 4-5 roku życia lub 25 kg.

Kołderki i poduszki zapewniają zdrowy sen Twojemu dziecku: - w 100% z naturalnych włókien Tencel Triobal, 0% poliestru - w naturalny sposób regulują temperaturę w łóżeczku - przeciwdziałają przegrzewaniu i poceniu się dziecka - antybakteryjne - polecane dla alergików

ŚNI

EGU

Listę sklepów partnerskich znajdziesz na stronie www.traumeland.pl

Nowe pokrowce bez antymonu

Sprawdź też materace Junior dla dzieci od 3 do 15 roku zycia!

www.traumeland.pl e-mail: info@traumeland.pl

Połóg Jak przetrwać?

Są kobiety, które zaraz po urodzeniu dziecka wyglądają jak milion dolarów. Figury mogłaby im pozazdrościć Kate Moss. Tryskają dobrym humorem i są pełne energii. Kiedy ich maleńkie dzieci śpią, one poprawiają makijaż i umawiają się na kawę z przyjaciółkami. Gdzie można spotkać takie mamy? Niestety, nie w szpitalach na oddziałach położniczych. Takie matki istnieją tylko w filmach.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

SUPERMAMI

CIĄŻA I PORÓD

o porodzie świat staje na głowie. Wszystko jest nowe. Dziecko przynosi ze sobą prawdziwą rewolucję. Mamy muszą mieć dużo siły, by zająć się maluszkiem i jednocześnie poradzić sobie z dolegliwościami związanymi z połogiem. A tych jest mnóstwo. Dlatego tak ważne jest wspar-

cie partnera i bliskich. Czego możemy się spodziewać? ZBYT ZMĘCZONA BY SPAĆ Poród, zwłaszcza dla pierworódek, jest jak maraton. Biegniesz i biegniesz, kompletnie opadasz z sił, a końca wciąż nie widać. Jeśli udało ci się dobiec do mety, nie oczekuj, że błyskawicznie dojdziesz do siebie. Zmęczenie w połączeniu z emocjami oraz tysiącem myśli nie daje zasnąć ani na chwilę. Nie spodziewaj się, że w godzinę po porodzie będziesz tryskać energią. Daj sobie trochę czasu!

KOMFORTOWA Sukienka ciążowa i do karmienia o ulubionym kroju w literkę A. Pięknie podkreśli ciążowy brzuszek a po porodzie zatuszuje drobne niedoskonałości figury. Posiada wytrzymałe, kryte zamki, które umożliwiają komfortowe i dyskretnie karmienie piersią, w każdej sytuacji. Uszyta w Polsce! Sukienka ciążowa i do karmienia MilkA, 179 zł, MILK & LOVE milkandlove.pl

PIELĘGNUJE Polecany do codziennej pielęgnacji i ochrony skóry pod pieluszką. Substancje aktywne stanowią połączenie oleju lnianego bogatego w NNKT, tlenku cynku i alantoiny. LINOMAG® krem z tlenkiem cynku, 10 zł, ZIOŁOLEK ziololek.pl

POŁÓG JEST TRUDNY Nie bądź więc dla siebie zbyt surowa, nie wymagaj za dużo. Jesteś tylko człowiekiem i masz prawo do tego, aby w swoim czasie powrócić do normalnego życia. Nie sugeruj się gwiazdami filmowymi czy celebrytkami. Im pomaga sztab niań, dietetyków, trenerów personalnych, a tobie co najwyżej rodzina. Pamiętaj, że połóg to czas regeneracji organizmu. Skup się na dziecku, a reszta sama się ułoży.

O RETY, JAK BOLI! Poród boli. Nawet jeśli zdecydowałaś się na znieczulenie, nie uda ci się całkowicie wyeliminować bólu. Kiedy już dzieciątko jest na świecie, poczujesz wielką ulgę, szczęście i dumę. Nie zapominaj jednak o tym, że rana po cesarskim cięciu czy nacięte krocze w mniejszy lub większy sposób dają się we znaki. Nie udawaj twardszej niż jesteś. Nie bój się prosić o pomoc czy tabletki przeciwbólowe.

REKLAMA

PIELĘGNACJA TWARZY Bogaty krem do pielęgnacji twarzy dla dzieci. Chroni skórę przed utratą wilgoci, ale nie pozostawia tłustej warstwy. Zawiera wosk pszczeli i pantenol. Bez barwników i środków konserwujących, oleju mineralnego i parafinowego, pH neutralne dla skóry. Babydream krem do pielęgnacji twarzy dla dzieci, 7,99 zł/100 ml, DROGERIE ROSSMANN rossmann.pl

CIĄŻA I PORÓD

Czas na regenerację Połóg

czas

porodzie,

kiedy

organizm

regeneru-

je się i wraca do stanu sprzed ciąży. Trwa około 6 tygodni.

W organizmie

kobiety

następują

zmiany

hormonal-

ne, a także zmiany w układzie krążenia oraz narządach takich jak macica.

ROZKRĘCAMY LAKTACJĘ Pokarm dla dziecka to sprawa priorytetowa. Jeszcze przed porodem mamy zastanawiają się, czy sprostają zadaniu i czy uda im się karmić piersią. Początki bywają bardzo trudne. Najpierw mleka jest mało, po kilku dniach pojawia się nawał. W głowie rodzą się pytania, czy maluszek się najada i – co najważniejsze – czy jest prawidłowo przystawiany do piersi. Fachowej pomocy zawsze może udzielić doradczyni laktacyjna. Nawet, jeśli masz problem, w tydzień spokojnie możesz stać się właścicielką mlecznej doliny.

Nie bój się prosić o pomoc czy tabletki przeciwbólowe.

SPRAWA DLA PROKTOLOGA Wiele osób wstydzi się mówić o tym, że ma hemoroidy. To dziwne, bo na tę dolegliwość cierpi około 20% Polaków. Szczególnie narażone są kobiety w ciąży i zaraz po porodzie, ze względu na zmiany hormonalne oraz rozwijające się dziecko, które naciska m.in. na jelita. Nie wstydź się poprosić

CARRIWELL

o pomoc jeszcze w szpitalu. Personel medyczny z pewnością znajdzie odpowiednie rozwiązanie.

KOBIECY Selma, bestsellerowy, koronkowy biustonosz dostępny aż do miseczki J, zimową porą przybierze barwę delikatnego, kobiecego różu. Doskonała konstrukcja podtrzymuje i pięknie formuje biust. Nowy kolor Selmy z serii Rosa Faia dostępny będzie w sprzedaży już od listopada. Rozmiary: 65-105 B-J. Biustonosz Selma (modele 5634 i 5635), 279 zł, ROSA FAIA anita.com

NAWADNIA

Jurajska z magnezem i witaminą B6 to proste rozwiązanie, dzięki któremu zadbamy nie tylko o nawodnienie, ale także dostarczymy organizmowi potrzebnej dawki magnezu. Jurajska z magnezem i wit. B6, ok. 1,99 zł/1,5 l, JURAJSKA www.jurajska.pl WWW.DOBRA-MAMA.PL

WYGODNY Komfortowy, dwustronny, antyalergiczny materac z pianki wysokoelastycznej o gr. 14 cm i warstwy pianki z pamięcią VISCO 5 cm. Wkład piankowy o dużej gęstości, 7 stref anatomicznych. Pianka wysokoelastyczna zapewnia elastyczność, trwałość i aktywną wentylację materaca. Pianka visco zmniejsza napięcia mięśni i ułatwia ukrwienie. Materac Hevea Fitness Cosmo, od 1177 zł, HEVEA, polskiematerace.pl

CIĄŻA I PORÓD

PROBLEMY INTYMNE Niezależnie od tego, czy urodziłaś siłami natury czy poprzez cesarskie cięcie, przez kilka dni a nawet tygodni, będziesz intensywnie krwawić. Twój organizm będzie osłabiony. Może się zdarzyć, że będziesz potrzebowała pomocy podczas prostych czynności, np. pod prysznicem lub w toalecie. Nie martw się tym, że pewne czynności zajmują ci więcej czasu. To nic dziwnego. Niemal wszystkie mamy przez to przechodzą. I CO Z TYM BRZUCHEM? Przed chwilą urodziłaś, patrzysz na swoje dzieciątko, następnie znowu na swój brzuch i zaczynasz się zastanawiać, czy przypadkiem nie ma w nim drugiego maleństwa? Nie przejmuj się! Musisz włożyć trochę wysiłku, aby cieszyć się figurą sprzed ciąży. Odpowiednie balsamy i odrobina systematycznej aktywności fizycznej sprawią, że będziesz wyglądać rewelacyjnie. Pamiętaj jednak, że to trwa. Nie spodziewaj się natychmiastowych cudów. BRAK WIARY W SIEBIE Większość ludzi boi się zmian, a pojawienie się na świecie dziecka to ogromna zmiana. Nic więc dziwnego, że mamy czują jednocześnie radość i strach. Boisz się, czy poradzisz sobie z pielęgnacją takiego maluszka, czy nie zrobisz mu krzywdy, a nawet czy uda ci się go dobrze wychować! Mimo tego, że początkowo błądzisz po omacku, to z każdym dniem jest coraz lepiej. Zdarza się, że instynkt macierzyński przychodzi z czasem, ale zawsze jest niezawodny. NASTRÓJ NA HUŚTAWCE W ciąży zdarzało ci się płakać podczas kupowania jogurtu naturalnego? Po porodzie będzie podobnie. Tylko, że jogurt już nie będzie cię tylko wzruszał. Może najpierw zdenerwować, a chwilę później rozśmieszyć. Dziwne? Wcale nie! Emocje w okresie połogu żyją własnym życiem i nie do końca można nad nimi zapanować. Twój partner powinien o tym wiedzieć i nie wchodzić w zbędne dyskusje. Najlepiej będzie, jeśli wycofa się na chwilę. Mama dojdzie do siebie i wszystko wróci do normy.

M. Zieleń-Puszczecka

REKLAMA

WWW.DOBRA-MAMA.PL

MEDELA

CIĄŻA I PORÓD

7 zasad

dla karmiących piersią Karmienie piersią jest piękne! Jednak kobiecie, która urodziła swoje pierwsze dziecko, ma obolałe brodawki piersiowe i pękające od nadmiaru pokarmu piersi w okresie nawału, trudno jest w to uwierzyć. Mimo mogących się pojawić trudności i przejściowych problemów, świeżo upieczona mama powinna dołożyć wszelkich starań, by je pokonać i jak najdłużej cieszyć się z możliwości karmienia piersią. Jak tego dokonać? Oto 7 cennych wskazówek, które powinna zapamiętać każda chcąca karmić piersią mama.

1 2 3 4

PRZYGOTUJ SIĘ Chcąc uniknąć przykrych sytuacji i niepotrzebnych problemów, warto przygotować się do karmienia piersią, a więc zapoznać się z prawidłową techniką karmienia, znać podstawowe sposoby radzenia sobie w trudnościach i wiedzieć, gdzie szukać pomocy. Radami służą doradcy laktacyjni oraz położne środowiskowe – najlepiej jeszcze przed porodem poszukaj takich specjalistów w twojej najbliższej okolicy. DAJ SOBIE CZAS... DZIECKU TEŻ Karmienie piersią to przyjemność, satysfakcja, dopełnienie kobiecości i macierzyństwa, ale i sztuka, umiejętność, której kobieta XXI wieku musi się uczyć. Tak naturalna rzecz jest dla wielu ssaków sprawą instynktowną, ale nie dla współczesnych matek, które często są zagubione i niepewne. Sięgają po niewłaściwe rozwiązania. Pierwsze dni po porodzie to poznawanie się wzajemne matki i dziecka. Czas na doskonalenie przystawiania maluszka do piersi i opanowanie przez dziecko trudnej sztuki koordynacji ssania, oddychania i połykania. NAUCZ SIĘ WŁAŚCIWIE PRZYSTAWIAĆ MALUCHA To podstawa udanego, długiego karmienia. Należy pamiętać o głębokim uchwyceniu przez dziecko brodawki piersiowej. Nos i broda maluszka powinny dotykać do piersi. Przy właściwej technice karmienia i prawidłowej pielęgnacji (wietrzenie, smarowanie własnym pokarmem bądź maścią lanolinową), po 2-3 dniach fizjologicznej bolesności brodawek piersiowych wszystkie przykre dolegliwości powoli ustępują. UWIERZ W SIEBIE I NIE ZNIECHĘCAJ SIĘ Bolesne brodawki piersiowe, kłopoty z piersiami, brak wiary we własne możliwości z dręczącą myślą „moja mama nie karmiła to i mnie się nie uda” czy szybki powrót do pracy– to tylko niektóre z czynników decydujących o odstawieniu dziecka od pokarmu naturalnego. Zniechęcone mamy zaczynają od, zdawałoby się początkowo niewinnego dokarmiania, szybko przechodząc do całkowitej rezygnacji z karmienia. Usprawiedliwienie jest zwykle uniwersalne: „przecież nie miałam pokarmu”. Nie pozwól, by i ciebie dopadły takie wątpliwości, a z pewnością uda ci się długo karmić bobasa.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

W trosce o piersi SEKSOWNA KORONKA Fleur (model 5053) to bestsellerowy biustonosz do karmienia z serii Anita maternity. Dzięki przemyślanej konstrukcji z zastosowaniem fiszbin doskonale podtrzymuje biust aż do miseczki J. Biustonosz do karmienia Fleur 5053. Rozmiary: 65-105 C-J, 205 zł, ANITA MATERNITY anita.com

CIĄŻA I PORÓD SKONCENTRUJ SIĘ NA POZYTYWACH KARMIENIA Podczas licznych dyskusji w szkołach rodzenia i poradniach laktacyjnych większość kobiet na pytanie dlaczego warto karmić naturalnie, odpowiada po prostu, że jest to wygodne. Nie trzeba przygotowywać butelek, smoczków, kupować mleka i wody, czyli oszczędza się czas i pieniądze. Inną wymienianą zaletą jest większa swoboda, bo karmić piersią można praktycznie zawsze i wszędzie: na spacerze, na zakupach, w podróży. Jeśli dziecko jest wygodnie ułożone przy piersi np. w chuście, nikt nie zauważy, że właśnie się posila. Co więcej, mama i dziecko są ciągle blisko siebie. Czasem matki z dumą dodają, że nikt ich nie może zastąpić w karmieniu piersią, więc czują się niezwykle ważne. Po chwili zastanowienia przyznają, że dzieci karmione piersią mniej chorują. Dodatkowo, psychologowie twierdzą, że dzieci karmione piersią mają lepszy

NIE PODDAWAJ SIĘ W TZW. KRYZYSIE LAKTACYJNYM Ilość pokarmu rzadko utrzymuje się na tym samym poziomie. W 3 i 6 tygodniu, a także w 3, 6 i 9 miesiącu po porodzie mogą pojawiać się kryzysy laktacyjne, związane z nagłym, zwiększonym zapotrzebowaniem na pokarm, zmianami hormonalnymi albo zmęczeniem matki. W większości przypadków wystarczy odpoczynek oraz dłuższe i częstsze karmienie piersią połączone z pomiarem masy ciała dziecka. W razie wątpliwości warto po-

rozwój emocjonalny i społeczny. SZUKAJ WSPARCIA U NAJBLIŻSZYCH Podczas karmienia piersią, jak przy wielu innych umiejętnościach związanych z macierzyństwem, przydatna jest cierpliwość, a także życzliwa i mądra pomoc osób bliskich. Dobrze jest szukać odpowiedzi na nurtujące pytania i nie zapominać, że to praktyka czyni mistrza.

Bożena Florczyk, pediatra neonatolog konsultant laktacyjny. Łomżyńskie Centrum Medyczne. Akademia Rodzica.

rozmawiać z doświadczoną mamą karmiącą lub poszukać pomocy w poradni laktacyjnej.

REKLAMA

NOWOŚĆ! Laktator elektryczny LAKTA ELECTRIC obsługuje się intuicyjnie za pomocą panelu LCD. Odwzorowuje naturalny rytm ssania dziecka. Ma 3 fazy pracy: stymulacja, faza mieszana i głębokiego odciągania. Każda z faz posiada 9 poziomów mocy. Dzięki temu laktator pozwala indywidualnie dopasować czas i rytm ssania, tak by proces odciągania pokarmu był wydajny i bezbolesny. Laktator zaopatrzony w uniwersalne zasilanie (zasilacz sieciowy, baterie, USB). ATEST PZH. Cena ok. 165,90 zł.

ORYGINALNE POLSKIE PRODUKTY

DO NABYCIA W APTEKACH! Producent: SIMED PPH ul. Estrady 130 01-932 Warszawa www.simed.pl

LAKTATOR LAKTA – do sporadycznego stosowania

LAKTATOR LAKTA MILA – wyróżniony w plebiscycie „Złoty Brzuszek 2015”

LAKTATOR LAKTA PLUS – niezwykle skuteczny dzięki dużej sile ssania

Podczas ciąży każda z nas chce sobie zapewnić maksymalny komfort, a w tym na pewno pomoże dobrze dobrana bielizna. Jak jednak wybrać wśród tylu możliwości?

W S P I E R A M AM Y

na pytania mam GŁADKI I DELIKATNY Bezszwowy biustonosz do karmienia z mikrofazy będzie doskonałym rozwiązaniem przy bardzo wrażliwym biuście. Biustonosz z fiszbinami Basic 5068, Rozmiary: 70-100 C-I Cena: 195 zł, Anita maternity anita.com

KIEDY POWINNAM KUPOWAĆ STANIK CIĄŻOWY? I ILE

obcierało i nie uciskało (bardzo często modele są bezsz-

BIUSTONOSZY POWINNAM MIEĆ NA CZAS CIĄŻY?

wowe). Specjalne kroje sprawiają, że bielizna „rośnie” wraz

Ewa Bielawny: To sprawa bardzo indywidualna, ale za-

ze zmieniającymi się kształtami przyszłej mamy, zacho-

leca się, aby bieliznę ciążową dopasować ok. 4 miesią-

wując pełen komfort noszenia przez całą ciążę. Miseczki

ca ciąży. Oczywiście, jeżeli biust znacznie urośnie już

swobodnie mieszczą piersi, a taśma dolna jest tak skrojo-

wcześniej i stanie się nadwrażliwy, można spróbować

na, aby nie uciskała żołądka, co jest niezwykle ważne przy

trochę wcześniej. Biustonosze ciążowe Anita maternity

zapobieganiu nieprzyjemnej dolegliwości, jaką jest zgaga.

dopasowane w 4–5 miesiącu ciąży spokojnie posłużą do

Natomiast stanik do karmienia kupujemy tuż przed poro-

jej końca, a potem z powodzeniem można je wykorzy-

dem, najlepiej w 9 miesiącu, o ile to możliwe.

stywać np. jako wygodną bieliznę po domu. Kroje są tak

EWA BIELAWNY

ekspert marki ANITA

zaprojektowane, aby biustonosz „rósł” wraz z biustem

CZY MOGĘ NP. JUŻ W CIĄŻY NOSIĆ STANIK DO KAR-

przyszłej mamy. Co do liczby staników – trzeba do nich

MIENIA (POMIJAJĄC TYPOWO CIĄŻOWY), ŻEBY PO-

podchodzić jak do zwykłej bielizny. Warto zaopatrzyć

SŁUŻYŁ MI TAKŻE PO PORODZIE?

się w minimum 2 biustonosze – aby mieć na zmianę,

E.B.: Oczywiście jest to możliwe, ponieważ ciąża to spra-

gdy jeden trzeba będzie wyprać.

wa bardzo indywidualna i w zasadzie każda kobieta przechodzi ją inaczej. Prawdopodobieństwo, że stanik noszo-

WWW.DOBRA-MAMA.PL

CZY W CIĄŻY KONIECZNIE POTRZEBNY JEST

ny przez całą ciążę posłuży po porodzie, statystycznie

ODPOWIEDNI STANIK? CZYM SIĘ ON RÓŻNI

rzecz ujmując, jest niewielkie. W ciąży rośnie obwód, i to

OD ZWYKŁEGO?

znacznie, natomiast biust się zmienia, ale nie jakoś dra-

E.B.: Buty dostosowujemy do aktualnej sytuacji (nikt nie

stycznie. Natomiast po porodzie biust na skutek laktacji

chodzi biegać w szpilkach) – dokładnie tak samo trzeba

rośnie zdecydowanie, a obwód się zmniejsza wraz ze stra-

zrobić z bielizną. Biustonosze i figi ciążowe są dostoso-

tą wagi. Oczywiście u niektórych kobiet brzuch ciążowy

wane do zmieniającego się i bardzo wrażliwego ciała ko-

jest usytuowany tak nisko, że obwód pod biustem przez 9

biety. Tkaniny i wykończenia są dobrane tak, aby nic nie

miesięcy praktycznie się nie zmienia, a za to rośnie biust.

Z JAKICH MATERIAŁÓW POWINIEN BYĆ STANIK CIĄŻOWY I DO KARMIENIA? CZY NIEKTÓRE MOGĄ PODRAŻNIAĆ SKÓRĘ ALBO DZIAŁAĆ NA NIĄ NIEKORZYSTNIE? E.B.: Biustonosze, zarówno ciążowy, jak i ten do karmienia, muszą być wykonane z najwyższą starannością, jako że biust może być w tym okresie nadwrażliwy. Tkaniny powinny być przyjazne dla skóry, koniecznie opatrzone certyfikatem OekoTex Standard 100 (świadczy on o braku szkodliwych i alergizujących barwników). Tkanina musi „oddychać”, co oznacza, że powinna gwarantować dobry dopływ powietrza do skóry i jej wentylację. Zapobiega to gromadzeniu się bakterii i pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji. Dla komfortu mamy ważne jest, aby tkanina była przyjemna w dotyku, bez drażniących ozdób. W produktach Anita maternity najczęściej stosowanym materiałem jest mikrofaza, mająca doskonałe cechy. Jest neutralna, nie wykazuje właściwości alergizujących. Ma jeszcze jedną, praktyczną zaletę – bardzo szybko wysycha. JAK PRAWIDŁOWO DOBRAĆ BIUSTONOSZ DO KARMIENIA? E.B.: Prawidłowo powinno się go dopasowywać tuż przed porodem, kiedy biust wysyła już pierwsze „sygnały” rozpoczynającej się laktacji. Biustonosz należy dobrać tak, aby podczas dopasowania był on zapięty najluźniej jak się da i był mocno

WSPARCIE PO PORODZIE Figi ściągająco-modelujące podtrzymują brzuch po porodzie i pomagają mu szybciej wrócić do stanu sprzed ciąży – także po cesarskim cięciu. Figi ReBelt Panty 1887, Rozmiary: 60-110 Cena: 189 zł, Anita maternity anita.com

wyczuwalny. Wszystko po to, aby przy spadku wagi po porodzie była możliwość zapięcia się ciaśniej. Miseczki nie mogą być mocno naciągnięte, absolutnie piersi nie mogą „wylewać

CZY KOLEJNY STANIK DO KARMIENIA POWINNAM KUPOWAĆ TEŻ PO PORODZIE,

się” z miseczek – jest wysokie prawdopodobieństwo, że biust

W TRAKCIE KARMIENIA? CZY MOŻE SIĘ TAK ZDARZYĆ, ŻE WTEDY BĘDĘ PO-

przy karmieniu przez pierwszy okres będzie większy niż

TRZEBOWAĆ INNEGO ROZMIARU?

w ciąży. Pamiętajcie, żeby nie panikować, jeżeli w 2–3 dni po

E.B.: Biustonosz dobrany tuż przed rozwiązaniem powinien posłużyć przez jakiś czas

porodzie stanik będzie „pękał w szwach” – zaraz po porodzie

po porodzie. Niestety, laktacja, zmiany hormonalne w organizmie oraz szereg dodat-

dochodzi do nawału, piersi produkują dużo pokarmu. Sytu-

kowych czynników sprawiają, że ciało nie poddaje się zasadom brafittingowym. Dlate-

acja po pierwszym tygodniu się unormuje.

go jest prawdopodobne, że po jakimś czasie będzie potrzebna rewizja rozmiaru. Kar-

NA CZAS CIĄŻY Pamiętaj, że w ciąży warto wybrać bieliznę stworzoną specjalnie na ten wyjątkowy czas. Biustonosz ciążowy zapewni ci niezbędny komfort. Możesz wybrać figi do noszenia na lub pod brzuszkiem. Komplet ciążowy Basic: biustonosz 5169 i figi na brzuch 1502, Rozmiary: 70-100 B-G (biustonosz) i S-XL (figi), Cena: 159 zł (biustonosz) i 69 zł (figi), Anita maternity anita.com

mienie się reguluje, maluch zaczyna jeść inne posiłki i nie potrzebuje takiej ilości twojego pokarmu – to wszystko ma wpływ na rozmiar piersi, a więc i biustonosza. Część pań bardzo chudnie w okresie laktacji i pierwszy stanik do karmienia staje się za luźny – taka sytuacja powoduje zaś duży dyskomfort podczas karmienia. JAK NAJLEPIEJ WYBRAĆ MAJTKI CIĄŻOWE? CZY PO PORODZIE NALEŻY STOSOWAĆ MAJTKI PODTRZYMUJĄCE BRZUCH? E.B.: Oprócz generalnych reguł dotyczących bielizny ciążowej – tego, że ma być wygodna, zrobiona z przewiewnych, przyjemnych dla skóry materiałów i nie może uciskać, figi to kwestia gustu przyszłej mamy. Są dwa typy fig ciążowych – noszone pod brzuszkiem oraz zakładane na brzuch – w zależności od tego, co się lubi. Ważne jest, że figi ciążowe mają specjalne kroje, które zapewniają dużo miejsca rosnącemu brzuszkowi. Po porodzie, a dokładniej po okresie połogu warto zaopatrzyć się w specjalne figi korygująco-ściągające. Anita maternity stworzyła innowacyjne ReBelt Panty (artykuł 1887), które podtrzymują brzuch i dzięki kontrolowanemu uciskowi wspierają jego szybszy powrót do stanu sprzed ciąży. Mają regulację po bokach, więc wystarczą na długi czas także w przypadku spadku wagi. Ucisk ma za zadanie obkurczanie się tkanek brzucha, dzięki m.in. wsparciu mikrokrążenia. Można ich używać na co dzień. Figi ReBelt Panty zostały przebadane także wśród pacjentów po operacji brzucha. KIEDY STOSOWAĆ MAJTKI UCISKOWE PO PORODZIE NORMALNYM, A KIEDY PO CC? CZY W OGÓLE MOŻNA ZAKŁADAĆ TAKIE MAJTKI PO CC? E.B.: Średnie przyjęte daty to 6 tygodni dla porodu siłami natury oraz 8 tygodni dla CC – jednak w razie wątpliwości warto poradzić się lekarza lub położnej. Figi ReBelt Panty (artykuł 1887) od Anita maternity są zalecane po cesarskim cięciu. Powodują szybsze obkurczanie się brzucha i podtrzymują go. Produkt jest w pełni bezpieczny. Panie chętnie używają go później także jako bielizny modelującej.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA DZIECKA

Troska o delikatną skórę niemowlaka

Kosmetyka dziecka od pierwszych dni życia CO POWINNO SIĘ ZNALEŹĆ W KOSMETYCZCE KAŻDEGO MALUCHA? Preparaty ochronne, nawilżające lub w razie potrzeby krem na odparzenia. Zmniejszają one zaczerwienienia i nie dopuszczają do powstawania nowych. •

Emulsje i płyny nawilżające do kąpieli. Nawilżają i nie dopuszczają do wysuszenia skóry.

•

Szampon początkowo nie jest w ogóle potrzebny. Należy pamiętać, aby PINK NO MORE

zawsze był dostosowany do wieku dziecka. •

Balsamy nawilżające do ciała. Używa się ich do pielęgnacji fałdów skórnych bądź całego ciała, gdy skóra jest bardzo sucha, a preparaty nawilżające stosowane podczas kąpieli nie wystarczają.

•

Pudry. Nie są szkodliwe, ale jeśli chcemy ich używać, to tylko w przypadku starszych niemowląt, pamiętając jednocześnie o umiarze.

Skóra niemowlęcia, a tym bardziej noworodka, jest wyjątkowo delikatna i wrażliwa. Wymaga więc szczególnej troski i odpowiedniej pielęgnacji z wykorzystaniem wysokiej jakości preparatów dostosowanych do wymagającej skóry najmłodszych.

ażdy chyba zna powiedzenie: „delikatny jak skóra niemowlęcia”. Jest to prawdziwe stwierdzenie, ponieważ skóra

maluszka jest cienka, delikatna i wrażliwa. Rodzice starają się zrobić wszystko, aby zadbać o maluszka. Często stosują bardzo wiele różnych kosmetyków, nieraz nietrafionych,

co dodatkowo może podrażniać skórę. Jak więc zapewnić maluszkowi komfort i nie narażać jego skóry na niepotrzebne podrażnienia?

1. Wyprawka Linomag. Świetny pomysł na prezent dla przyszłych lub świeżo upieczonych rodziców. W opakowaniu znajdują się 4 emolienty do podstawowej pielęgnacji skóry noworodka już od 1. dnia życia i płyta DVD z instruktażem udzielania pierwszej pomocy niemowlętom. 37 zł, ZIOŁOLEK, ziololek.pl 2. Babydream chusteczki nawilżane w 99% nasączane wodą. Dokładne czyszczenie przy użyciu minimalnej ilości składników. PH neutralne dla skóry. BABYDREAM, 10,99 zł/2 x 80 szt. rossmann.pl 3. Ekologiczne otulacze i pieluszki wielorazowe MILA. Chronią wrażliwą skórę dziecka, zmniejszają ryzyko odparzeń. Wspomagają prawidłowy rozwój stawów biodrowych. Przebadane w akredytowanym laboratorium. SIMED PPH, od 21 zł, simed.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

ZASADY PODSTAWOWE Podstawą pielęgnacji jest nawilżanie i niedopuszczenie do jakiegokolwiek uszkodzenia skóry. Częste wietrzenie skóry dziecka jest koniecznym elementem prawidłowej pielęgnacji nie tylko pupy, ale też całego ciała. Bardzo ważnym elementem pielęgnacji w ciągu pierwszych kilku miesięcy życia dziecka jest kąpiel. W tym czasie nie należy zbyt często kąpać malucha, aby niepotrzebnie nie naruszać naturalnej bariery ochronnej skóry bobasa. W pozostałe dni można używać nawilżających chusteczek, pod warunkiem starannej pielęgnacji podczas zmia-

REKLAMA

ny każdej pieluszki. Myjki i gąbki nie są potrzebne, a dodatkowo mogą się stać siedliskiem bakterii. Należy pamiętać, aby używać delikatnych kosmetyków dostosowanych do wieku dziecka. W STANACH WYJĄTKOWYCH Rodzice często martwią się, gdy na skórze ich dziecka pojawi się wysypka bądź krostki. Ich zmartwienie jest niepotrzebne, ponieważ schorzenia skóry u noworodków występują powszechnie. Rumień noworodkowy jest jednym z takich schorzeń, które objawia się w formie wysypki. Nie wymaga żadnego leczenia, ale w takiej sytuacji trzeba ograniczyć do minimum kontakt dziecka z kosmetykami, również z tymi, które stosują mamy, np. do makijażu. Odparzenia spowodowane przegrzaniem również nie powinny martwić rodziców. Należy dostosować temperaturę otoczenia i odpowiednie ubranie w celu wyeliminowania przyczyny. Potówki występują u dzieci przegrzanych w wyniku zatkania gruczołów potowych. Znikną, gdy zaprzestaniemy przegrzewać dziecko. Pieluszkowe zapalenie skóry okolicy pieluszki spowodowane jest dużym stężeniem amoniaku w moczu. Jak pomóc naszemu dziecku, aby nie dopuścić do tej sytuacji? Wystarczy częsta zmiana pieluszek, łagodne i dokładne mycie i cienka warstwa kremu ochronnego.

Anna Przechodzka, położna, Bezpłatna Bajkowa Szkoła Rodzenia – Centrum Medyczne CMP, www.bajkowa-szkola-rodzenia.cmp.med.pl

STREFA DZIECKA

Spać jak

niemowlę

Sposobów na usypianie dziecka jest przynajmniej milion. Drugie tyle stanowią dobre rady rodziny i przyjaciół. Co powinniśmy wiedzieć na temat snu dziecka? Dokładnie tyle, ile powie nam maluch. A mówi nam naprawdę wiele.

2 3

ałe dziecko może przesypiać noce i jednocześnie po-

ZMĘCZONE DZIECKO KRZYCZY NAJGŁOŚNIEJ

zwalać rodzicom na wypoczynek. Wystarczy tylko

Dziecko funkcjonuje nieco inaczej niż dorosły. Jeśli wydaje nam się, że od

wsłuchać się w to, co chce nam przekazać. Jeśli do-

ostatniej drzemki minęło kilka godzin i maluch zaśnie błyskawicznie, to

brze poznamy swoje dzieci, będziemy mieli klucz do

jesteśmy w dużym błędzie. Zmęczony szkrab wcale tak chętnie nie zasy-

sukcesu. Co trzeba wiedzieć na temat snu dziecka?

pia. Wręcz przeciwnie. Pokazuje rodzicom, że jest bardzo, ale to bardzo

CZ Y D O S PA N I A SĄ T Y LKO NOCE?

Niemowlęta bywają aktywne w nocy, a do snu wybierają dzień. Wszystko

dlatego, że w brzuchu mamy nie miały możliwości rozróżniania pór dnia. Już od pierwszych dni dziecko uczy się, że ciemność oznacza noc i wypoczynek, natomiast jasne dni sprzyjają aktywności.

zmęczony. Płacze, krzyczy, a jak już nie potrafi, to przeraźliwie piszczy. Usypianie zmęczonego dzieciaczka to ogromna sztuka, która wymaga spokoju i cierpliwości. Pamiętajmy, aby się nie denerwować. Maluch szybko to wyczuje i będzie nam jeszcze trudniej.

JEŚLI POŁOŻYSZ DZIECKO PÓŹNIEJ, TO MOŻE OBUDZIĆ SIĘ... WCZEŚNIEJ!

Jeśli dziecko od razu nie zrozumie tej różnicy, nie przejmujmy się. Lada

Weekendy to wymarzona pora na dłuższy sen. Szkoda tylko, że dziecko

chwila się tego nauczy i pozwoli swoim rodzicom na odrobinę snu. Wy-

budzi się o 6 rano. Jeśli wpadniemy na wspaniały pomysł, by „przetrzy-

starczy, że pozna pewną rutynę. Pamiętajmy, by wieczorne czynności od-

mać” dziecko nieco dłużej i położyć je spać godzinkę lub dwie później, to

bywały się o tej samej porze. Maluszek bardzo szybko zrozumie, że po

znowu nie mamy racji. Nasz synek lub córeczka wcale nie muszą drzemać dłużej. Mało tego – mogą obudzić się wcześniej i oczekiwać większej uwagi rodziców. Starajmy się nie zaburzać naturalnego rytmu dziecka. Dla malucha bardzo ważna jest rutyna i codzienne rytuały. Dzięki temu czuje się bezpieczne.

NAJKA.PL

kąpieli pora na sen.

Dla malucha bardzo ważna jest rutyna i codzienne rytuały.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

REKLAMA

4 5 6 7

Z A D U C H W SY P I A L N I TO NIC DOBREGO W pokoju dziecka powinno być ciepło. Co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Ważne jednak, aby nie przegrzewać pomieszczenia, w którym będzie spało niemowlę. Zaduch nie sprzyja zasypianiu. Skoro nam jest za gorąco, dlaczego uważamy, że dziecko będzie się czuło komfortowo? Temperatura w sypialni dorosłego człowieka powinna wahać się w granicach 17 stopni. W przypadku dziecka nie powinna przekraczać 21 stopni. Wszystko jednak zależy od indywidualnych upodobań rodziców i maluszka.

DZ I E C KO Ś P I T Y L E , I L E TRZEBA Noworodek średnio przesypia x godzin. Dwumiesięczne niemowlę powinno spać o y godzin krócej. A ile śpi nasze dziecko? Troszkę inaczej niż podają różne mądre poradniki? Jeżeli tak, nie mamy najmniejszego powodu do zmartwień. Maluch śpi tyle, ile potrzebuje. Jedne dzieci czują się dobrze, gdy prześpią więcej godzin, inne, gdy mniej. Zupełnie tak samo jak u dorosłych!

N I E RÓ B T E G O, CZ E G O NIE CHCESZ ROBIĆ W P RZYSZŁOŚCI Kołysanie, bujanie, podskakiwanie na piłce do pilatesu, śpiewanie, głaskanie po pleckach, leżenie godzinami obok malucha. Sposobów na to, aby dziecko wreszcie poszło spać, jest mnóstwo. Kreatywni rodzice potrafią w minutę podwoić tę liczbę. Niektóre pomysły są skuteczne, ale bardzo męczące. Jeśli nie wyobrażamy sobie, w jaki sposób będziemy bujać dziecko za dwa miesiące, skoro już teraz jest nam ciężko, po prostu przestańmy to robić. Zasada jest prosta – nie róbmy czegoś, czego nie będziemy chcieli powtarzać za jakiś czas. Pamiętajmy przy tym, żeby nie popadać w skrajności. Okazujmy dziecku, że je kochamy – przytulajmy, głaskajmy, całujmy, jednak zachowajmy umiar. Nie śpiewajmy całą noc kołysanek w imię miłości, bo nikomu to na dobre nie wyjdzie.

DZ I E C KO P R AW D Ę C I POWIE Każde dziecko jest inne, więc nie warto całkowicie wierzyć dobrym radom. Jedyną osobą, która zdradzi nam niezawodny sposób na sen niemowlaka, jest... nasz maluch. Patrzmy zatem na nasze dziecko, obserwujmy jego reakcje, uczmy się jego zachowań. Dzięki temu wspólnie wypracujemy sprawdzone sposoby. Kiedy dziecko wreszcie uśnie w swoim łóżeczku i spojrzymy na jego maleńką, słodką buźkę, to momentalnie zapomnimy o wszystkich nieudanych próbach zasypiania. W końcu maluszek śpi jak aniołek.

M. Zieleń-Puszczecka

Otulający KLASYCZNY Ciężko w to uwierzyć, ale ten mały otulacz może robić naprawdę wielkie rzeczy. Stworzono go z myślą o bezpiecznym a przede wszystkim zdrowym otulaniu dzieci. Kolka, problemy z zasypianiem? Załóż dziecku Woombie, a ono zajmie się resztą. Otulacz, WOOMBIE woombie.pl

REKLAMA FIKI MIKI str. 43

CHROMA STOCKA

STREFA DZIECKA

Przygotuj się do

kąpieli maluszka Jesteście świeżo upieczonymi rodzicami? Czujecie wielkie obawy przed kąpielą noworodka? Niesłusznie. Wystarczy, że odpowiednio się przygotujecie, zachowacie spokój i zastosujecie się do poniższych wskazówek, a wszystko się uda.

Co wybrać?

Ciepła woda, delikatny dotyk dłoni, uśmiech i odpowiednie kosmetyki pielęgnujące skórę maluszka sprawią, że twoje dziecko pokocha rytuał, jakim jest kąpiel.

NA BÓL I GORĄCZKĘ U NIEMOWLĄT Bardzo popularny lek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy w formie czopków stosowany u niemowląt. Ze względu na wysoki stopień bezpieczeństwa polecany przez Światową Organizację Zdrowia - WHO. Forma podania doodbytniczego nie wywołuje podrażnienia przewodu pokarmowego. Paracetamol Farmina 50 mg, czopki dla niemowląt, 6,70 zł/50 mg, FARMINA SP. Z O.O. farmina.pl

PRZECIWŚWIĄDOWY

REGENERUJĄCA

Puder płynny wygodna i szybka metoda na swędzące krostki! Do stosowania także poniżej 2 roku życia, gdyż nie zawiera anestezyny! Ze względu na działanie przeciwświądowe i wspomagające regenerację, puder płynny wskazany jest w ospie wietrznej, półpaścu, dermatozach i ukąszeniach owadów. Puder płynny, 4,50 zł/100 g, FARMINA SP. Z O.O. farmina.pl

Maść ochronna z witaminą A przeznaczona do pielęgnacji podrażnionej i przesuszonej skóry. Wpływa regenerująco na warstwę rogową naskórka. Działa kojąco na szorstką, piekącą skórę, jest pomocny w pielęgnacji popękanych kącików ust. Retimax 1500, 5 zł/30 g, FARMINA SP. Z O.O. retimax.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

ZANIM PRZYSTĄPICIE DO DZIAŁANIA Zaplanujcie odpowiednie miejsce, w którym utrzymuje się względnie stała temperatura powietrza (najlepiej ok. 25ºC) i nie ma przeciągów. Dostosowujcie kąpiel do rytmu karmień i snu dziecka. Przyjęło się, że najczęściej wybieraną na kąpiel maluszka porą dnia jest wieczór. Nie jest jednak błędem, jeśli wykąpiecie dziecko na przykład w godzinach porannych. AKCESORIA OBOWIĄZKOWE Nie sposób wykąpać dziecka bez wanienki (lub wiaderka do kąpieli). Wybierzcie taką, w której będzie wygodnie zarówno dziecku, jak i wam. Najlepiej jest ją umieścić na takiej wysokości, by mama lub tata nie musieli się zbytnio schylać – kąpiel zwykle trwa kilka lub kilkanaście minut, dlatego niezwykle ważna jest wygodna pozycja rodzica trzymającego bobasa. Przydatny będzie też przewijak, na którym jeszcze przed kąpielą rozłożycie ręcznik maluszka. ZADBAJ O ERGONOMIĘ Jeśli macie na tyle miejsca, dobrze jest zadbać o sprawną organizację działania. Kąpiel powinna przebiegać etapowo (mycie, suszenie, pielęgnacja), a ustawienie wanienki i przewijaka powinno zapewniać sprawne i bezkolizyjne wykonywanie czynności bez konieczności chodzenia po pomieszczeniu i oziębiania mokrej skóry wykąpanego dziecka.

REKLAMA

Najczęściej wybieraną na kąpiel maluszka porą dnia jest wieczór.

KĄPIEL CZAS ZACZĄĆ! Dopóki macie obawy przed włożeniem maluszka do wanienki, a dziecko jest wystraszone nową sytuacją, możecie obmywać bobasa, kładąc go na swoich kolanach lub na stole do przewijania. Pod ciałko noworodka można wtedy podłożyć kawałek ceratki i umyć je za pomocą namydlonej myjki, a następnie przetrzeć, namaczając ją w ciepłej wodzie. Twarzyczkę dziecka delikatnie obmyjcie nawilżonymi wacikami, nie używając mydełka. W późniejszym czasie, kiedy do kąpieli będziecie podchodzić z nieco większą odwagą, możecie skorzystać z wanienki. Położenie na jej dnie miękkiego ręczniczka bądź pieluszki tetrowej zapobiegnie ewentualnym poślizgom przy namydlaniu ciała noworodka. Miskę lub wanienkę napełnijcie niewielką ilością wody, do wysokości ok. 5 cm. Głowę dziecka oprzyjcie na przegubie ręki i palcami tej samej ręki obejmijcie maleństwo pod paszką. Zanurzając malucha w wodzie, dla bezpieczeństwa, zawsze podtrzymujcie miednicę, obejmując za bioderko. PROBLEM SZCZEGÓLNEJ WAGI – ZATKANY NOSEK W okresie jesienno-zimowym mimo najlepszych zabiegów prewencyjnych maluszek może złapać jakąś infekcję. Zwykle łączy się to z uporczywym katarem. Dziecko nie umie jeszcze wydmuchiwać zalegającej wydzieliny, musicie więc pomóc mu w oczyszczaniu noska. Do odsysania najlepiej użyć aspiratora. Wystarczy włożyć jego końcówkę płytko w dziurki noska, a on skutecznie i głęboko usunie zalegającą wydzielinę. Po każdorazowym użyciu urządzenie musicie rozebrać, dokładnie umyć i osuszyć. Jeśli aspirator ma filtry jednorazowe, należy je wymienić po każdym użyciu. Nosek można wycierać, ale tylko z zewnątrz. Do higieny noska nie wolno używać patyczków higienicznych!

Aleksandra Osińska , położna i arteterapeutka, założycielka Szkoły Rodzenia ABC Dobry Start w Prudniku, członek Polskiego Towarzystwa Położnych

CHROMASTOCK

STREFA DZIECKA MAMY

Rozwój

BIODEREK

O co chodzi z tymi bioderkami? Mamy iść do poradni pre… prefluksa… Trudno nam nawet to wymówić. Ciekawe, co tam naszemu dzidziusiowi będą robić? Już wyjaśniam. PLANOWANIE CIĄŻY

hipertonia macicy, zakażenia wirusowe, choroby zakaźne matki

Stan zdrowia obojga rodziców jest często główną przyczyną pojawiających

oraz choroba beri-beri to przyczyny, które powodują, że rdzeń

się patologii stawu biodrowego. Szczególną rolę w tym procesie odgrywa

może się nie rozwijać. Równie niebezpiecznym czynnikiem,

zdrowie matki, co znajduje odzwierciedlenie w jądrach kostnienia. Badania

wpływającym na stan układu ruchu u dziecka jest niedorozwój

medyczne dowodzą, że jeśli rodzice mają cukrzycę, to rdzeń kostny ich

kręgosłupa i rdzenia kręgowego u matki.

dzieci będzie rozwijać się wolniej niż u ich rówieśników.

Ważna jest również genetyczna predyspozycja do chorób stawu

Taka sytuacja wymaga szeregu działań mających na celu stymulowanie

biodrowego. Pewna liczba patologii może być dziedziczona.

rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego. Taka pomoc jest też konieczna

Przedwczesny poród albo niekorzystne warunki środowiskowe

dla niektórych dzieci, których rodzice cierpią z powodu chorób tarczycy.

wpływają zaś na już utworzony rdzeń (np. hipertonia macicy).

Rdzeń tych dzieci rozwija się za wolno. Równocześnie z tym zaburzeniem

Jednak jak pokazują badania, w co piątym wypadku są to wady

występuje szereg objawów zaburzeń metabolicznych, w tym ograniczenie

wynikające z przyczyn genetycznych i jeśli rodzina ma predys-

rozwoju stawu biodrowego. Wszystko to wpływa na powstawanie głównych

pozycje do dysplazji stawu biodrowego, zawsze jest wskazanie,

tkanek w obszarze miednicy.

aby przeciwdziałać chorobie.

Przy porównaniu wspólnej patologii zdrowych i chorych dzieci okazuje

się, że dysplazja stawu biodrowego jest często spowodowana niewłaściwym

WSZYSTKO ZACZYNA SIĘ OD ŻYWIENIA

położeniem dziecka rosnącego w łonie matki. Jądro kostnienia w stawie

Podczas ciąży kobieta powinna dostarczać organizmowi

biodrowym płodu może nie wykształcić się z powodu braku witaminy

niezbędne witaminy i minerały, ponieważ będą one uczestni-

E i elementów niezbędnych do procesu kostnienia, jak: wapń, fosfor, jod

czyć w procesie tworzenia wszystkich stawów jej dziecka. Po

i żelazo. Wszystko to wpływa na rozwój dziecka. Hormonalne zakłócenia,

porodzie zaś, jeżeli będzie karmić niemowlę piersią, powinna

WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA DZIECKA

Główne objawy dysplazji: • • • •

• •

•

asymetria fałdów pośladkowych (może występować przy zdrowych stawach biodrowych), ograniczenie w odwodzeniu ud, kliknięcie podczas odwodzenia nóżki (objaw Ortolaniego), ograniczenie odwodzenia w stawie biodrowym spowodowane przykurczem przywodzicieli (to najważniejszy objaw kliniczny okresu niemowlęcego), zwiększenie kąta antetorsji powyżej 30 stopni, asymetria ruchów obrotowych (zwiększona antetorsja powoduje nadmierną rotację wewnętrzną w stawie biodrowym), skrócenie dotkniętej kończyny dolnej w porównaniu ze zdrową.

w praktyce medycznej istnieje wiele przypadków, kiedy u dzieci donoszonych, normalnie rozwijających się w łonie matki powstaje wiele problemów podczas rozwoju stawu biodrowego. Reasumując, tworzenie się stawów miednicy powinno być zakończone w 8 miesiącu ciąży. Później, w pierwszym roku życia, staw biodrowy aktywnie się rozwija, następuje zmniejszenie kąta nachylenia, chrząstka szyjki kości udowej jest stopniowo zastępowana przez kości, a więzadła stają się mocniejsze. DYSPLAZJA A NIEDOJRZAŁOŚĆ Rozróżniając te dwa pojęcia, należy wyjaśnić, iż dysplazja wrodzona jest to zwichnięcie stawu biodrowego, a niedojrzałość – niedorozwój stawu biodrowego, tzw. jąder kostnienia. Oznacza to, że dziecko „wyrasta” ze swojego stawu. Podobny proces odbywa się w jądrach kostnienia. Dysplazję u noworodka można bardzo szybko rozpoznać, gdyż charakteryzuje ją niedorozwój panewki i części bliższej kości udowej. O niedojrzałości natomiast mówi się dopiero od trzeciego roku życia, gdy następuje tworzenie się stawów. Bywa również tak, że niedorozwój rdzeni połączony jest z wrodzoną dysplazją stawu biodrowego. Ta patologia występuje częściej u niemowląt. JAK POMÓC DZIECKU Jeśli lekarz stwierdzi dysplazję stawu biodrowego u niemowlaka w pierwszym roku jego życia, zaleca się ustabilizowanie stawu biodrowego oraz kontrolowanie panewki kości udowej, czy stopniowo kostnieje. Im szybciej zaburzenie zostanie wykryte, tym krótszy będzie okres leczenia i lepsze jego efekty.

utrzymywać zbilansowaną dietę, by w organizmie znajdowały

Sposoby leczenia dysplazji stawu biodrowego:

się wszystkie składniki mineralne i pierwiastki śladowe nie-

1. Stelaż na biodra – jest stosowany we wczesnych stadiach choroby. Ta metoda

zbędne do rozwoju stawów biodrowych dziecka. W przypadku

leczenia nie jest przeznaczona dla dzieci, które mają więcej niż sześć miesięcy.

rozpoznania najmniejszych oznak niedoboru witamin należy

Sposób ten jest bardzo skuteczny, ponieważ stymuluje poprawny rozwój stawów.

natychmiast skontaktować się z pediatrą.

2. Fizjoterapia obejmująca ćwiczenia: „rowerek na spacerek” (zgięcia i wyprosty

W okresie jesienno-zimowym w celu zapobiegania niedoborom

nóg) oraz ruch obrotowy stóp. Komplet ćwiczeń powinien być wykonany przy

witamin u dziecka należy suplementować witaminę D, która jest

każdej zmianie pieluszki, a każde z nich 15–20 razy w ciągu jednej sesji. Ćwiczenia

niezbędna dla normalnego funkcjonowania i rozwoju młodego

muszą być wykonane na twardej i równej powierzchni.

organizmu. Szczególnie istotne dla rozwoju układu mięśniowo-

3. Elektroforeza fosforem lub wapniem bądź terapia magnetyczna. Metody te

szkieletowego u dziecka są także: świeże powietrze, masaż oraz

znacząco poprawiają krążenie krwi w stawach biodrowych.

ćwiczenia, konsultowane z rehabilitantem.

4. Podawanie środków przeciw krzywicy dzieci w celach profilaktycznych i leczniczych (ekspozycja na promieniowanie UV, witamina D).

GDY JUŻ ZAJDZIEMY W CIĄŻĘ

5. Elektroforeza eufiliną do kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego.

Podobnie jak większość innych narządów i układów, stawy bio-

6. Kąpiele z roztworem soli morskiej.

drowe zaczynają się tworzyć w okresie życia płodowego,

7. Okłady z parafiny na obszar dotknięty dysplazją stawu biodrowego.

tj. około 3–5 miesiąca ciąży. Pomyślny rozwój stawu biodrowego w przyszłości zależy w dużej mierze od prawidłowego i terminowego rozwoju jąder kostnienia, czyli skupień komórek, które są widoczne na USG od 33 tygodnia ciąży. Ziarna te są umieszczo-

Zapobieganie problemom w stawach biodrowych:

ne w głowie kości udowej. Jeżeli u dzieci nie rozwijają się jądra kostnienia do 8 miesiąca ciąży, nie ma powodu do obaw, gdyż po upływie tego czasu bez wyraźnego powodu panewka stawu biodrowego zaczyna się prawidłowo rozwijać. Lecz jeśli jądra kostnienia w pierwszym roku życia dziecka nie zostały wykryte,

•

to pełne funkcjonowanie jego stawu biodrowego jest zagrożone. Stan układu mięśniowo-szkieletowego zależy od prenatalnego rozwoju dziecka. Gdy kobieta jest w 3–5 miesiącu ciąży, u dzie-

•

cka rozwija się taki wzór kości, który będzie podstawą budowy jego kończyn w przyszłości. Jądra kostnienia są kluczem do prawidłowego rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego dziecka. W chwili narodzin dziecka jądra kostnienia osiągają średnicę ok. 3–6 mm. Jądro kostnienia musi pojawić się w pierwszej połowie roku (4–6 miesięcy), zaś wzrasta niemal 10-krotnie do 5–6 roku

• • • •

zrównoważona dieta matek zawierająca wszystkie niezbędne składniki odżywcze, minerały i witaminy w okresie ciąży i laktacji, terminowe wprowadzanie pokarmów uzupełniających do diety dzieci (maksymalnie pomiędzy 5–7 miesiącem życia), regularne masaże i gimnastyka dzieci, spacer, ćwiczenia na świeżym powietrzu, profilaktyczne podawanie witaminy D, regularne wizyty u pediatry i wykonywanie rutynowych badań kontrolnych.

życia dziecka. W wieku 14–17 lat chrząstka staje się już kością, a szyjka kości udowej rośnie nawet do 20 roku życia. Gdy pierścień kostnienia osiąga wyznaczoną wartość, jest to znak, że kości i tkanki płodu będą się rozwijać normalnie. Jednak

Iwona Gogol, położna WWW.DOBRA-MAMA.PL

PHOTOGENICA

STREFA DZIECKA

NIE DAJ SIĘ INFEKCJI

Zapalenie ucha, zapalenie gardła, chrypa, kaszel, angina to częste problemy, z którymi borykają się rodzice małych dzieci. Jak sobie z nimi radzić? Czy zawsze konieczna jest farmakoterapia, czy istnieją domowe sposoby na takie problemy? Z kim się konsultować – tylko z pediatrą czy także z innym specjalistą, np. laryngologiem? Rozmawiamy o tym z dr hab. n. med. Lidią Zawadzką-Głos, kierownikiem oddziału klinicznego Otolaryngologii dziecięcej i Pediatrii w Samodzielnym Publicznym Dziecięcym Szpitalu Klinicznym w Warszawie, lekarzem otolaryngologiem Centrum Medycznego MML.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

REKLAMA

Dobra Mama: Czy „pocieranie” ucha przez dzieci lub wkładanie paluszka do ucha może świadczyć o stanie zapalnym? Dr hab. n. med. Lidia Zawadzka-Głos: Takie zachowanie absolutnie nie musi świadczyć o rozwijającym się stanie zapalnym. Są to najczęściej reakcje malucha związane z nagromadzoną w uchu woskowiną, czasami z alergią bądź zmianami skórnymi występującymi w obrębie przewodu słuchowego zewnętrznego. Owszem, takie zachowanie może przejawiać także dziecko, u którego rzeczywiście występuje stan zapalny, ale jest to bardzo rzadki objaw. DM: Czy istnieją domowe sposoby na łagodzenie również innych bóli, np. ucha? L.Z.-G: Na bóle ucha, szyi możemy zastosować okłady czy też kompresy. Jeżeli chodzi natomiast o ból gardła, trudno zastosować tu inną metodę niż farmakologiczną, a więc tabletki do ssania, spray lub lek przeciwbólowy. Pamiętajmy, że w walce z bólem w przypadku dzieci bardzo ważne jest także przytulenie, bliskość rodzica z dzieckiem. DM: Częstym problemem u dzieci jest także angina. Jakie objawy towarzyszące tej chorobie powinny nas zaniepokoić? L.Z.-G: Angina może przybrać postać wirusową lub bakteryjną. Przykładem anginy wirusowej jest mononukleoza. Typowymi dla niej objawami są powiększone węzły chłonne oraz narządy, takie jak wątroba, śledziona. Natomiast w przypadku typowej anginy, wywołanej przez bakterie z grupy Streptococcus lub gronkowiec złocisty, charakterystycznym objawem są naloty na migdałkach, wysoka temperatura, kłopoty z oddychaniem, jedzeniem i piciem. Jeżeli rodzic obserwuje u dziecka szczękościsk, sugeruje to ropień okołomigdałkowy. Wskazana jest wówczas konsultacja laryngologiczna, a ropień okołomigdałkowy wymaga interwencji laryngologicznej – nacięcia. DM: Jak leczyć te problemy? Czy obserwując powyższe objawy, powinniśmy udać się bezpośrednio do laryngologa czy do pediatry? L.Z.-G: W przypadku bólu gardła w pierwszej kolejności należy rozpocząć od wizyty u pediatry, aby mógł on zweryfikować potrzebę dalszych konsultacji. W przypadku nierozpoznanej jeszcze mononukleozy antybiotykoterapia będzie nieskuteczna. Dlatego lekarz powinien zlecić wykonanie testu w kierunku mononukleozy i rozpocząć odpowiednie leczenie. Do lekarza laryngologa powinien być skierowany pacjent, który wymaga interwencji zabiegowej, np. nacięcia ropnia okołomigdałkowego.

UZUPEŁNI DIETĘ Przeznaczony do stosowania w okresie jesienno-zimowym oraz przez cały rok dla osób, które nie są w stanie zapewnić dostatecznej ekspozycji na światło słoneczne w celu utrzymania prawidłowego stężenia witaminy D. Preparat uzupełnia codzienną dietę urodzonych przedwcześnie, dzieci i młodzieży w wieku 1-18 lat oraz osób dorosłych. Bioaron® D 800, ok. 20 zł/90 kapsułek, PHYTOPHARM KLĘKA phytopharm.pl

STREFA DZIECKA

DM: Wielu rodziców nie wie, jakie są różnice pomiędzy ne jest z okresem dorastania. Korzystnie wpływa także przeinfekcjami wirusowymi a bakteryjnymi. Czy może bywanie na słońcu, ponieważ wytwarza ono witaminam pani profesor przybliżyć ten temat? nę D3. W okresie zimowym warto kontrolować jej poziom. Dostarczajmy dziecku witaminę A, obecL.Z.-G: Z reguły w infekcjach bakteryjnych temną np. w tranie. Bardzo korzystnie na rozwój peratura jest znacznie wyższa, około 39°C, dziecka wpływa ruch. towarzyszą jej np. ropny katar, ropny wysięk Ważnym elementem proz ucha. Katar zazwyczaj ma kolor zielony lub Rozmowa z dr hab. n. med. Lidią Zawadzką-Głos, żółty, jest gęsty i może mieć nieprzyjemny filaktyki są szczepienia, kierownikiem oddziału klinicznego Otolaryngologii zapach, a w gardle można zaobserwować dziecięcej i Pediatrii w Samodzielnym Publicznym Dziezgodne z kalendarzem cięcym Szpitalu Klinicznym w Warszawie, lekarzem ropne, białe naloty na migdałkach. W przyszczepień. otolaryngologiem Centrum Medycznego MML, padku infekcji wirusowej temperatura waha leczeniedziecka.pl się w granicach 37–38°C, katar jest wodnisty, dziecko zgłasza ogólne złe samopoczucie i osłabienie. DM: Czy można tym infekcjom zapobiec? Jeśli tak, to w jaki sposób? L.Z.-G: Oczywiście infekcjom można i trzeba zapobiegać. Ważnym elementem profilaktyki są szczepienia, zgodne z kalendarzem szczepień. Rodzice powinni mieć świadomość, że szczepienia uwzględnione w tzw. kalendarzu szczepień dotyczą chorób wciąż obecnych, dlatego tak ważna jest profilaktyka. DM: No właśnie, oprócz tego ważne jest budowanie i wzmacnianie odporności u dzieci. Jak dbać o odporność u dziecka i co robić, by ją wzmacniać? L.Z.-G: Pierwszym ważnym elementem jest prawidłowe odżywianie i dobrze zbilansowana dieta, która powinna być bogata w żelazo i witaminę C, owoce, warzywa i błonnik. Większe zapotrzebowanie na mikro- i makroelementy u dzieci związa-

AMELKA NOWAKOWSKA, FOT. PAULINA LEWINOWSKA/AMY

SPOSOBY Z DOMOWEJ APTECZKI Najbardziej korzystnie działają wszystkie substancje zawierające witaminę C, czyli cytrusy oraz soki z nich wykonane. Jeżeli nie ma innych przeciwwskazań do ich spożywania przez dziecko, zachęcajmy je do jedzenia.

NA PODRAŻNIONE GARDŁO I KRTAŃ

Połączenie naturalnych składników: wyciągu z porostu islandzkiego, laktoferyny oraz wyciągu z lipy. Składniki te uzupełniają codzienną dietę w przypadkach wymagających nawilżenia jamy ustnej i gardła. Szczególnie podczas odczuwania drapania w gardle, chrypki, suchości w gardle i jamie ustnej. Fiorda® junior suplement diety, ok. 10 zł, PHYTOPHARM KLĘKA S.A. phytopharm.pl WWW.DOBRA-MAMA.PL

ANTYBAKTERYJNY Produkt zawiera wyciąg z aloesu i pantenol, które pielęgnują i regenerują naskórek, a także koją i łagodzą podrażnienia. Zawarta w preparacie oktenidyna wykazuje działanie antybakteryjne. Płyn Octedin mini 0+, środek higieniczno-kosmetyczny, PHYTOPHARM KLĘKA S.A. octedin.pl

STREFA MAMY Skutecznym sposobem ochrony oraz zapobieganiem powikłaniom grypy jest szczepienie.

Choroby infekcyjne występują głównie w okresie jesienno-zimowym i dotyczą osób w każdym wieku. Układ odporności u dzieci rozwija się na przełomie lat, dlatego dorośli chorują odmiennie w porównaniu do dzieci. Czasem nawet „zwykła” infekcja u osoby dorosłej, może być śmiertelna dla dziecka.

CHROMA STOCK

Chora mama, chory maluch GRYPA

Inną częstą przyczyną infekcji, która może dotykać zarówno dorosłych jak i dzieci jest zakażenie wirusem grypy. Jest to bardzo częsta infekcja występująca na całym świecie. Zachorowanie na grypę charakteryzuje się nagłym początkiem, najczęściej pojawia się uogólnione złe samopoczucie, bóle kostno-mięśniowe, wysoka temperatura oraz dreszcze. Ponadto zachorowaniu często towarzyszą objawy ze strony układu oddechowego: katar, ból gardła oraz kaszel. Źródłem zakażenia wirusem grypy jest droga kropelkowa, kontakt z chorym człowiekiem lub zdrowym (bezobjawowym) nosicielem. Przebieg zakażenia wirusem zależy m.in.: od wieku pa-

INFEKCJE UKŁADU ODDECHOWEGO

cjenta, chorób współistniejących oraz odmiany wirusa.

Występują najczęściej w okresie noworodkowym. Do 2 roku życia najczę-

Do najczęstszych powikłań zakażenia wirusem grypy należą: zapalenie

ściej są to zakażenia dolnych dróg oddechowych, czyli zapalenie oskrze-

płuc i oskrzeli, zapalenie ucha środkowego, zapalenie mięśnia sercowego,

lików. Tutaj najczęstszą przyczyną jest wirusowe zakażenie nabłonka dróg

zapalenie mięśni (najczęściej występuje u dzieci), zapalenie nerek, zapale-

oddechowych (wywołane przeważnie przez wirus RSV). Do zakażenia do-

nie mózgu i opon mózgowo rdzeniowych.

chodzi drogą kropelkową (np. kichanie) oraz poprzez kontakt z przedmio-

Należy podkreślić, że skutecznym sposobem ochrony oraz zapobie-

tami zakażonymi, jak zabawki, klamki od drzwi, stół (wirus może prze-

ganiem powikłaniom grypy jest szczepienie. W związku z przesłanka-

trwać na przedmiotach przez wiele godzin). Około 90% dorosłych miało

mi epidemiologicznymi należy corocznie zaszczepić przeciwko grypie

kontakt z wirusem, natomiast jeśli chodzi o niemowlęta choruje 3-12 dzie-

wszystkie dzieci, które ukończyły 6 miesiąc życia, do ukończenia 18 roku

ci na 100. Prawie wszystkie maluchy do 2-3 r.ż. przechodzą chorobę przy-

życia. Najlepiej zaszczepić się przed sezonem epidemicznym. Skład szcze-

najmniej raz, a ok. 15% z nich choruje nawet kilkakrotnie.

pionki co roku zatwierdza Światowa Organizacja Zdrowia.

Objawy takiej infekcji u wcześniaków, noworodków i niemowląt często nie są charakterystyczne, występuje m.in.: brak apetytu, niechęć do ssania, brak przyrostu masy ciała, ospałość, natomiast u dzieci starszych to m.in.: katar, kaszel, czasem gorączka.

To ważne!

W trakcie zakażenia w świetle oskrzelików pojawia się gęsty śluz oraz

Aby zapobiegać infekcji dróg oddechowych u dorosłych, jak

złuszczony nabłonek utrudniający prawidłowe oddychanie, stąd obserwo-

i u dzieci, zawsze należy pamiętać o przestrzeganiu zasad hi-

wane u chorych dzieci spadki saturacji (niedotlenienia krwi). W zależności

gieny: zasłanianie ust podczas kichania, kaszlu, używanie chu-

od stopnia zaawansowania objawów, podejmowana jest decyzja o koniecz-

steczek jednorazowych i wyrzucanie zużytych chusteczek do

ności leczenia dziecka w warunkach ambulatoryjnych lub szpitalnych. Za-

kosza. Ponadto należy często i dokładne myć ręce, unikać

każenie wirusem RSV jest nieprzewidywalne, czasem objawy u pacjen-

ekspozycji na tytoń, zatłoczonych miejsc oraz izolować oso-

ta mogą być łagodne, po pogorszenie stanu i hospitalizację dziecka na Od-

by chore. Nie należy zapominać o codziennej aktywności na

dziale Intensywnej Terapii włącznie.

świeżym powietrzu, zalecane są spacery, wietrzenie pomiesz-

Ze względu na zakażenie wirusowe głównym leczeniem są inhalacje oraz

czeń, w których przebywamy oraz zdrowa dieta, początkowo

leczenie objawowe, tj.: oczyszczanie nosa z wydzieliny, odpowiednie na-

pokarm mamy, następnie z Piramidą Zdrowego Żywienia.

wodnienie organizmu, nawilżanie powietrza, fizykoterapia (drenaż ułożeniowy, oklepywanie) oraz leczenie przeciwgorączkowe. Pomimo że większość dorosłych miało kontakt z wirusem, przypadki zachorowań są rzadkie, a objawy mniej nasilone.

lekarz Bogumiła Górczewska, autorka bloga www.poradypediatry.blogspot.com WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA DZIECKA

Laktoferyna Naturalne wsparcie w zdrowiu i chorobie

Okres jesienno-zimowy to czas wzmożonych przeziębień oraz infekcji, co w konsekwencji sprzyja poszukiwaniom sposobów na poprawę odporności. W tym kontekście ogromny potencjał przypisuje się laktoferynie, która wykazuje szereg właściwości, takich jak przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne. Przyjmowana profilaktycznie, naturalnie zwiększa odporność naszych pociech, zmniejsza prawdopodobieństwo infekcji, natomiast w stanach zapalnych stymuluje odpowiedź immunologiczną oraz wspomaga skuteczność antybiotykoterapii.

NATURALNA ODPORNOŚĆ

toferyny w mleku matki karmiącej sprawia, iż noworodki karmione natural-

Podatność dzieci na infekcje jest wypadkową narażenia na

nie mają istotnie wyższą odporność oraz są mniej podatne na zakażenie ogól-

czynniki infekcyjne oraz sprawności ich układu odpornościo-

noustrojowe (sepsę). Laktoferyna znajduje się również w ziarnistościach neu-

wego. Bardzo ważnym elementem układu odpornościowe-

trofilów, skąd uwalniana jest do krwi, jednak podczas urazu, infekcji lub za-

go jest laktoferyna, nazywana często multipotencjalnym biał-

palenia jej ilość znacznie wzrasta. Zwiększenie stężenia laktoferyny w miej-

kiem lub idealnym stymulatorem odporności. Laktofery-

scach dotkniętych procesem zapalnym świadczy o jej istotnej roli jako czynni-

na jest białkiem naturalnie występującym w płynach ustrojo-

ka biorącego udział w powstawaniu odpowiedzi immunologicznej. Uważana

wych oraz wydzielinach śluzowych człowieka (np. łzach, śli-

jest za naturalny immunomodulator, tzn. w zależności od potrzeb organizmu

nie), a jej największe ilości obecne są w siarze oraz mleku kobie-

może wzmacniać lub hamować aktywność układu odpornościowego. Stymu-

cym. Dostarczana noworodkom wraz z mlekiem stanowi głów-

lacja układu odpornościowego ma duże znaczenie ochronne podczas począt-

ny element pierwszej linii obrony przed drobnoustrojami cho-

kowych etapów infekcji, natomiast gdy ta odpowiedź jest zbyt silna, trwa zbyt

robotwórczymi. Uważa się, że to właśnie wysoka zawartość lak-

długo i jest nieadekwatna do potrzeb ustroju, jak np. w czasie przewlekłego za-

STREFA DZIECKA żania, a osłabione brakiem pierwiastka drobnoustroje stają się łatwym celem dla innych składników układu odpornościowego. Ponadto ważną funkcją laktoferyny jest zdolność do obniżania właściwości adhezyjnych patogenów do komórek gospodarza, co w konsekwencji silnie utrudnia przyleganie drobnoustrojów i następczy rozwój infekcji w organizmie człowieka. Istotną funkcją przeciwdrobnoustrojową tego białka jest również zdolność do uszkadzania struktur komórkowych (ściany oraz błony komórkowej), co w rezultacie prowadzi do zaburzeń osmotycznych i śmierci komórek bakteryjnych. Dowiedziono także aktywności laktoferyny względem wirusów poprzez hamowanie wstępnych etapów zakażenia. Blokując określone cząsteczki na powierzchni komórek docelowych w organizmie człowieka lub wirusów, ogranicza ich wzajemne interakcje, a tym samym zapobiega wniknięciu i zakażeniu. ZWIĘKSZENIE SKUTECZNOŚCI ANTYBIOTYKOTERAPII Antybiotyki stosowane w infekcjach bakteryjnych działają dwukierunkowo: bakteriobójczo oraz bakteriostatyczne, SHUTTERSTOCK

tj. hamują możliwości wzrostu i namnażania się bakterii. Działanie antybiotyków i innych środków antybakteryjnych jest jednak znacznie obniżone, poprzez tworzenie biofilmu bakteryjnego, czyli zwartej struktury tworzonej przez niektóre bakterie na powierzchni nabłonków podczas przewlekłych infekcji. Przejście form bakterii wolno palenia, może ją wygaszać. Zasadnicze znaczenie ma tutaj zdolność interakcji lak-

żyjących do form tworzących biofilm jest o tyle niebez-

toferyny ze swoistymi receptorami na powierzchni komórek układu odpornościo-

pieczne, że zwiększa odporność bakterii na mechanizmy

wego, dzięki czemu odpowiedź immunologiczna jest szybsza i aktywniejsza.

obronne gospodarza, jak i stosowane leki. Laktoferyna stymuluje ruchliwość bakterii, dzięki czemu przemiesz-

SKUTECZNY POGROMCA BAKTERII I WIRUSÓW

czają się po podłożu, w konsekwencji nie tworząc kolonii

Zakażenia układu odpornościowego występują średnio dwukrotnie częściej

oraz zwartej struktury biofilmu. Podsumowując, laktofe-

u dzieci do 5 roku życia w porównaniu do nastolatków czy osób dorosłych. Za-

ryna jest białkiem o ogromnych możliwościach, dlatego

palenie górnych dróg oddechowych jest następstwem infekcji bakteryjnej lub

w okresach zwiększonej podatności na infekcje może sta-

wirusowej. Aktywność laktoferyny w odniesieniu do licznych gatunków bakte-

nowić niezastąpione wsparcie w trosce o nasze zdrowie,

rii bazuje na kilku mechanizmach. Z jednej strony silne powinowactwo lakto-

zarówno w przypadku noworodków, jak i dzieci oraz do-

feryny do wolnych jonów żelaza w organizmie, które jest niezbędnym składni-

rosłych.

kiem odżywczym stymulującym wzrost bakterii, hamuje możliwość ich namna-

Marta Skrzypiec, ekspert Smart Pharma Sp. z o.o. REKLAMA

TEMAT NUMERU PORĘCZNY

PHILIPS

Poręczny zestaw obejmujący 4 butelki do naturalnego karmienia (2 x 125 ml i 2 x 260 ml), szczotkę do butelki i smoczka, a także niebieski smoczek dla dzieci do 6 miesiąca życia. Zestaw startowy Avent Natural SCD290/04, 112,47 zł, PHILIPS AVENT babyboom.net.pl

Karmienie piersią to najlepszy, najbardziej pożądany i rekomendowany przez lekarzy sposób żywienia niemowląt. To dlatego eksperci w żywieniu najmłodszych zalecają, aby mleko mamy było wyłącznym pokarmem dla niemowlęcia w pierwszych 6 miesiącach jego życia. Czasami jednak zdarza się, że mama – mimo chęci i starań – z uzasadnionych powodów nie może karmić piersią. Jak zatem dobrać właściwe dla swojego dziecka mleko modyfikowane, by zadbać o jego odpowiedni rozwój i wzrost?

leko kobiece to bogactwo składników odżywczych w idealnych ilościach i proporcjach. Zdarza się jednak, że mama nie może karmić piersią i musi wybrać odpowiednie dla swojego dziecka mleko modyfikowane. Takie sytuacje są dość powszechne i należy

podejść do tego ze spokojem, choć podjęcie decyzji może nie być łatwe. Przede wszystkim należy pamiętać, by nie podawać niemowlęciu mleka krowiego, bo organizm malucha nie jest jeszcze przystosowany do przyjmowania takiego rodzaju pokarmu. Jeśli karmienie piersią nie jest możliwe, odpowiednim pokarmem dla dziecka, które nie skończyło

Mleko modyfikowane dla malucha

roku, będzie mleko modyfikowane, które dostarczy niemowlęciu składniki niezbędne do jego prawidłowego rozwoju.

Kto pomoże dokonać wyboru odpowiedniego mleka modyfikowanego?

KAŻDY MIESIĄC TO INNE POTRZEBY Przy wyborze mleka należy zwrócić uwagę na to, że wraz z wiekiem dziecka zmieniają się jego potrzeby żywieniowe. Dlatego przy wyborze mleka modyfikowanego przyda się wiedza, że receptura dostosowywana jest

Lekarz pediatra – każda mama stojąca przed wyborem odpowiedniego mleka dla

do zapotrzebowania malucha na istotne dla jego rozwoju składniki od-

malucha powinna pamiętać, że sposób żywienia musi być dopasowany do wieku

żywcze zmieniające się wraz ze wzrostem młodego organizmu. Inne mle-

i potrzeb niemowlęcia. By zadbać o harmonijny rozwój dziecka, przed wyborem

ko będzie odpowiednie dla niemowlęcia po 6. miesiącu życia, a inne, kie-

mleka warto skonsultować decyzję z ekspertem.

dy dziecko skończy rok. Najwłaściwszy produkt rozpoznasz po oznacze-

Inna mama – poza wsparciem lekarza warto również porozmawiać z inną

niu wiekowym na opakowaniu.

mamą, która podpowie, jakie mleko sprawdziło się w przypadku jej malucha.

Biuro Prasowe NUTRICIA

Druga kobieta, która ma za sobą podobne doświadczenia, to przecież nieocenione źródło wsparcia. Matki chętnie dzielą się swoimi przeżyciami i opiniami, dzięki czemu budują między sobą wyjątkowe relacje i czują się pomocne!

WWW.DOBRA-MAMA.PL

TEMAT NUMERU

SHUTTERSTOCK

Jeśli z jakichś powodów nasze dziecko nie może być karmione piersią, podajemy mu mieszankę mleczną. Jej zadaniem jest pokrycie wszystkich potrzeb żywieniowych dziecka, przy uwzględnieniu możliwości wykorzystania i przemiany składników odżywczych przez niedojrzały organizm.

Wybieramy

Mleko następne

Każdy preparat, który został zarejestrowany w UE, musi spełniać wymagania opisane w dyrektywach stworzonych przez odpowiednią Komisję UE.

WEDŁUG POTRZEB 1. Mleko następne mające w nazwie skrót „AR”

pierwszym półroczu podajemy tzw. mleko początkowe.

Jest to preparat dla niemowląt mających skłonność do ulewań,

Natomiast od 6 mż. do 12 mż. należy wprowadzić tzw. mle-

cierpiących na chorobę refluksową, której mogą towarzyszyć za-

ko następne. Jego skład ulega zmianie w związku z tym, że

burzenia wzrastania. Produkty ze skrótem „AR” zawierają do-

dziecko rośnie, a więc jego potrzeby są inne niż w pierw-

datek składników zagęszczających, takich jak np. mączka z zia-

szych miesiącach życia. Inny skład wynika również z fak-

ren chleba świętojańskiego, skrobia ziemniaczana lub ryżowa.

tu, że mleko następne wprowadzamy w okresie rozszerzania diety. W związku z tym mieszanka mleczna nie jest już jedynym produktem w jadłospisie.

2. Mleko następne mające w nazwie skrót „HA” To hydrolizat o nieznacznym stopniu hydrolizy białka, czyli

Mleko następne w porównaniu do mleka początkowego charakteryzuje się:

produkt o zmniejszonej alergenności. Podaje się je w celu zapo-

– mniejszą ilością białka (bez konieczności zmiany proporcji kazeiny do białek

biegania alergii na białka mleka krowiego.

serwatkowych); – uzupełnieniem nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin oraz składni-

3. Mleko następne dla niemowląt cierpiących na kolki i zaparcia

ków mineralnych zgodnie ze zmieniającymi się potrzebami dziecka (należy tutaj

Produkt stworzony z myślą o maluchach, które często zmagają

zaznaczyć, że ze względu na profilaktykę niedokrwistości każde mleko następne

się z kolkami i zaparciami. Na rynku dostępne są produkty, któ-

powinno być wzbogacone w żelazo).

re zawierają odpowiednią kompozycję oligosacharydów wspierających pracę jelit oraz wielonienasyconych kwasów tłusz-

Na rynku dostępnych jest wiele mieszanek mlecznych do żywienia niemowląt

czowych. Właściwy skład węglowodanów oraz kwasów tłusz-

powyżej 6 mż., dlatego warto zapoznać się z ich właściwościami jeszcze przed za-

czowych w tych mieszankach ma za zadanie uchronić dziecko

kupem. Często w nazwach pojawiają się różne skróty, które sugerują, jakie potrze-

przed kolkami oraz zaparciami.

by dziecka będzie spełniać dany produkt. 4. Mleko następne dla niemowląt z problemami w zasypianiu Producenci mieszanek mlecznych prześcigają się w pomysłach na to, jak najle-

Zdarza się, że niemowlę budzi się w nocy, ciągle wydaje się

piej sprostać zapotrzebowaniom małego organizmu. Dlatego na rynku pojawia

głodne i przez to jego sen jest zaburzony. W tej sytuacji można

się bardzo wiele rodzajów mleka następnego. To, jaki produkt wybierzemy, zale-

rozejrzeć się za mlekiem następnym z dodatkiem np. kleiku ry-

ży od indywidualnych potrzeb dziecka. Na koniec warto dodać, że rodzice mogą

żowego lub kukurydzianego. Dzięki jego obecności uczucie syto-

być spokojni, nawet jeśli widzą produkt o innowacyjnym, nigdzie indziej niepo-

ści będzie towarzyszyło dziecku przez dłuższy czas, co korzyst-

jawiającym się składzie. Każdy preparat, który został zarejestrowany w UE, musi

nie wpłynie na jego sen.

spełniać wymagania opisane w dyrektywach stworzonych przez odpowiednią Komisję UE.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Paulina Górska, dietetyk z poradni dietetycznej Dietetyk na Walizkach, dietetyknawalizkach.pl

MODA I URODA

Kolczyki KRG0124, 64 zł, By Dziubeka, bydziubeka.pl

Motyw kratki pojawia się także w jesiennym obuwiu. Wygoda przede wszystkim!

Naszyjnik NPT0127, 69 zł, By Dziubeka, bydziubeka.pl

Sukienka model 4135, 146 zł, Branco, branco.pl/sklep Półbuty, 489 zł, Baldowski eobuwie.pl Dzianinowy długi płaszczyk w odcieniu modnej szarości. 79 zł, Setin, limone.pl

Botki, 559 zł, Baldowski eobuwie.pl

Lordsy, 419 zł, Eva Minge eobuwie.pl

Komplet mama i córka Karmel, 273 zł, Lovemade, lovemade.pl

Trendy NA JESIEŃ REKLAMA

Bądź

piękna

w ciąży

fb.com/sklep.limone

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Zakupy online: www.limone.pl

BLUZA KIDS ARMY, 270 zł (dziecko) SUKIENKA CROWN T-SHIRT LONG ARMY, 550 zł (kobieta) Qπш Robert Kupisz, robertkupisz.com

Kolczyki z kamykami, 59,90 zł, Zara, zara.com

Burgund, fiolet, ciepły brąz - zestaw na elegancką stylizację.

Spodnie ciążowe Delfi z elastycznym panelem ciążowym, 69,90 zł, Limone, limone.pl

MODA I URODA

Flowerbomb dress, 199 zł, Happy Mum, happymum.pl

Sweter Sara Gray, 109 zł, Latika, butiklatika.pl REKLAMA

WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA DZIECKA

BELLAMY / KOLEKCJA LOTTA

Jak z pomysłem

urządzić pokój dziecka?

Urządzenie dziecięcego pokoju nie jest zadaniem łatwym. Warto zatem zainspirować się pomysłami profesjonalnych architektów i… innych rodziców. Jak więc stworzyć funkcjonalne i bezpieczne pomieszczenie, w którym najmłodsi domownicy będą czuć się komfortowo? Na to pytanie odpowiada Anna Poprawska, architekt wnętrz, ekspert z portalu Homebook.pl

BELLAMY

Zachowanie umiaru kolorystycznego warunkuje pozytywny efekt końcowy.

okój dziecka często pełni kilka funk-

KOLORUJ Z UMIAREM

cji. Jest jednocześnie sypialnią, miej-

Wybór kolorystyki, w jakiej utrzymany będzie

scem zabaw i nauki. Równie ważne są

dziecięcy pokój, ma kluczowe znaczenie dla ko-

zatem wybór dominującej kolorysty-

lejnych kroków aranżacyjnych. Kierujmy się ro-

ki w pomieszczeniu, funkcjonalność

dzicielską rozwagą i nie eksperymentujmy prze-

wybranych mebli, jak i umiejętne wkomponowa-

sadnie z paletą barw. Wnętrze powinno być ra-

nie w wystrój niestandardowych, rozwijających wy-

dosne i przytulne, ale nie krzykliwe.

obraźnię elementów dekoracyjnych. Trzymając się

Zrezygnujmy z łączenia ze sobą bardzo kon-

kilku prostych zasad, z pewnością podołamy temu

trastowych kolorów. Męczą one wzrok, a w po-

wyzwaniu.

mieszczeniach o niedużym metrażu mogą być przytłaczające. Lepiej sięgnąć po jasne barwy,

WWW.DOBRA-MAMA.PL

LULUBABY

STREFA DZIECKA

które optycznie powiększą przestrzeń oraz staną się doskonałym tłem dla bardziej wyrazistych elementów wystroju, takich jak kolorowa szafa, dywan czy łóżko. Więcej energetycznych barw we wnętrzu zapewni np. zawieszenie na ścianie literek z imieniem dziecka, lampki o fantazyjnym kształcie lub zamontowanie w oknie wzorzystych rolet. Pamiętajmy, że w dekoracji wnętrz zachowanie umiaru kolorystycznego warunkuje pozytywny efekt końcowy. PLANUJ Z ROZWAGĄ Korzyścią dla domowego budżetu będzie zaplanowanie wystroju dziecięcego pokoju w taki sposób,

DLA MAŁEGO INDIANINA AmyTipi to nowa generacja namiotów dla dzieci. Przydając dodatkowej solidności ścianom, wykonaliśmy je z 2 warstw tkaniny, w 2 różnych skoordynowanych ze sobą deseniach. Całkowita wysokość to aż 160 cm, a wysokość przestrzeni do zabawy to 140 cm. AmyTipi w zestawie z podłogą i 4 poduszkami, linia Cube DWS szary-turkus, ok. 390 zł, AMY amy.com.pl

by – przy zmianie zaledwie kilku detali – pozostał on jak najdłużej funkcjonalny. Dobrym rozwiązaniem jest wybór mebli modułowych, które umożliwiają stopniowe uzupełnianie pokoju w nowe elementy. Niski stoliczek do rysowania z czasem zostanie zastąpiony przez biurko z regulowaną wysokością blatu, łóżeczko wymienimy na

WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA DZIECKA

sofę lub tapczan, a do niewielkiej komody do-

eksponowanie dziecięcych talentów. Dosko-

ROZJAŚNIJ PRZESTRZEŃ

bierzemy pojemną szafę. Utrzymane w jednej

nale sprawdzi się tutaj tablica magnetyczna

Oświetlenie w pokoju dziecka jest jedną

stylistyce meble pozwolą niewielkim kosztem

zawieszona nad biurkiem.

z ważniejszych, jednak często pomijanych kwestii. Odpowiednio dobrane korzystnie

dopasować pokój do aktualnych potrzeb naszeWYZNACZ PORZĄDEK RZECZY

wpływa zarówno na zdrowie, jak i samopo-

W zapanowaniu nad bałaganem w dziecięcym

czucie dziecka – wiele dzieci odczuwa lęk

BUDUJ KREATYWNOŚĆ OD DZIECKA

królestwie pomocne okażą się praktyczne, ale

przed ciemnością, a jasność kojarzy z bez-

Przemyślana aranżacja pokoju najmłodszych

też efektowne pojemniki na zabawki i artykuły

pieczeństwem. Najlepiej w pokoju zamon-

członków rodziny może pomóc w rozwijaniu

szkolne. Pozwolą one utrzymać porządek oraz

tować kilka źródeł światła o różnym natę-

ich wyobraźni i kreatywnego myślenia. Po-

zapewnią naszym pociechom nieograniczo-

żeniu – od mocnego światła górnego (cie-

budzaniu funkcji poznawczych sprzyjają baj-

ny dostęp do ich skarbów. Już na etapie projek-

płego, jasnego, nierażącego), przez neu-

kowe naklejki zdobiące ściany oraz fantazyj-

tu powinniśmy zaplanować miejsce na prze-

tralny kinkiet ścienny, po delikatną lamp-

ne meble, których fronty mają wypukłe gra-

chowywanie dziecięcych rzeczy i akcesoriów.

kę nocną. Na rynku dostępnych jest wiele

wery. Dziecko, wodząc po nich palcami, uczy

Z czasem ich liczba będzie się przecież zwięk-

ozdobnych, kolorowych lamp, puszczają-

się zapamiętywać kształty. Starsze pociechy

szać. W okiełznaniu chaosu nieocenione oka-

cych fantazyjne cienie po ścianach czy gra-

z pewnością docenią ściany pokryte specjal-

żą się zatem pojemna szafa, dodatkowe półki

jących melodie.

ną farbą, umożliwiającą im bezkarne malo-

lub regały na książki montowane na ścianie, ale

wanie kredą po ich powierzchni. W poko-

także, niewidoczny na pierwszy rzut oka, po-

ju malca warto przewidzieć także miejsce na

jemnik na pościel chowany pod łóżkiem.

go dziecka.

NIEZBĘDNY Przybornik do łóżeczka jest idealny do utrzymania rzeczy w porządku! Wiązany za pomocą czterech troczków. Przybornik ma cztery kieszonki przeznaczone do umieszczenia w nich niezbędnych produktów potrzebnych do codziennej pielęgnacji niemowlaka. Przybornik do łóżeczka, 109 zł, MUZPONY, muzpony.com

W pokoju malca warto przewidzieć także miejsce na eksponowanie dziecięcych talentów.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Anna Poprawska, architekt wnętrz, ekspert z portalu HOMEBOOK.PL

MEGAZESTAW

Zawiera: baldachim, ochraniacz z systemem RealWash, poszewki na podusię i kołderkę, podusię i kołderkę, prześcieradło z gumką, falbanę pod materacyk, becikrożek z usztywnieniem kokosowym, kocyk minky-tkanina z sensorkami, kołderkę do wózka minky-tkanina z podusią, śpiworek, 2-stronny kokon, poduchę do karmienia, kosz z wyposażeniem tekstylnym, przybornik. Linia Rose Garden - Pink, 1460 zł, AMY, amy.com.pl

STREFA DZIECKA

W POKOIKU

Królestwo maluszka Pokoik twojego dziecka powinien być miejscem idealnym do nauki, snu, przechowywania oraz zabawy.

2 3

WYGODNY

Pokrowiec z kolekcji Malmo na przewijak miękki oraz sztywny. Wykonany z miękkiej białej dzianiny tłoczonej we wzór w kształcie rombów oraz „kocykowej” dzianiny Dostępny w 2 rozmiarach 70 x 50, 80 x 50 cm. Malmo - pokrowiec na przewijak, od 89 zł, MUZPONY muzpony.com

1 5 4 6 7 8 9 WYKONANY RĘCZNIE

Ochraniacz wykonany z bawełnianego weluru, wypełniony antyalergicznym puszkiem silikonowym. Produkt polski, wykonany ręcznie, dostępny w kilku wersjach kolorystycznych. Na zamówienie możliwość dopasowania koloru lub rozmiaru. Ochraniacz do łóżeczka warkocz, SPARROW sparrow.sklep.pl

EDUKACYJNA ZABAWA

UCZY DZIECKO

Uczy dziecko rozpoznawać emocje, nazywać je oraz okazywać za pomocą gestów. Pierwsze litery, liczby od 1 do 10, ponad 36 piosenek, melodii, dźwięków i historii w języku angielskim i polskim. Miś okazujący uczucia, CHICCO chicco.pl

Mata zaznajomi maluszka z kształtami i kolorami, przez co zadba o rozwój jego koordynacji ruchowej oraz zdolności przestrzennych. Dzięki specjalnej poduszce oraz dodatkom, dziecko podczas radosnej zabawy wzmocni mięśnie pleców, ramion i karku. Mata edukacyjna Anika, 139 zł, LIONELO, lionelo.com

OŻYWIAJĄ PRZESTRZEŃ

Ożywiają i odmładzają przestrzeń. Mają ogromny potencjał aranżacyjny. Możecie tworzyć ciekawe i niepowtarzalne kompozycje. Wieszaki dobrze wyglądają w pokojach dziecięcych w skandynawskim stylu. Wieszak DOTS - zestaw 5 sztuk, różne kolory, 419 zł, MUUTO pufadesign.pl

FUNKCJONALNY

Regał ma bardzo wiele funkcjonalnych rozwiązań. Można go postawić na podłodze, aby małe dziecko miało do niego swobodny dostęp, a gdy podrośnie, zawiesić na ścianie. Jednak największym atutem jest możliwość zamontowania regału na tapczaniku, by stworzyć przyjemne miejsce do snu i do zabawy. Regał, 635 zł, BELLAMY bellamy.pl

TKANY

Rozmiar: 75 x 100 cm, kolor: malina, skład: 50% bawełna / 50% akryl. Tkany koc Funky Chunky Malina, 159 zł, JOLLEIN jollein.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

WYJĄTKOWY

Komplet bawełnianej pościeli: poduszka i kołderka z wypełnieniem. Dla dziewczynek od urodzenia do około 5 roku życia. Wyjątkowy, autorski wzór łabędzia na tle gwiazdek i groszków czyni pościel niepowtarzalną. Pościel Swan’derful, 249 zł, BELLAMY bellamy.pl

ELASTYCZNY

Zapewnia optymalne podpracie dla kręgosłupa. Zbudowany z dwóch uzupełniających się pianek. Produkt oddychający, antyalergiczny przeznaczony dla niemowląt i dzieci starszych. Materac piankowo–lateksowy Hevea Bio Bamboo, HEVEA, polskiematerace.pl

STREFA DZIECKA

10 11 13 12 DELIKATNY

Komplet bawełnianej pościeli: poduszka i kołderka z wypełnieniem, dedykowany dzieciom od urodzenia do około 5 roku życia. To piękny, delikatny zestaw do łóżeczka dziewczynki lub chłopca. Uroku całości dodaje srebrzysta wypustka - detal, którym są wykończone kołderka i poduszka. Shining Star pociel z wypełnieniem rozmiar M., 239 zł, BELLAMY bellamy.pl

NA SPOKOJNY SEN

Dwustronny bawełniany kokon AMY to połączenie leżaczka z otulaczem. Podwyższone boki zapewniają bezpieczny i spokojny sen. Uszyty z miękkiej bawełny, wypełniony sprężystymi kulkami silikonowymi, dzięki wymiarom 45 x 70 kokon AMY może służyć dziecku do 6 miesiąca życia. Jak wszystkie produkty AMY, ma certyfikaty „Bezpieczne dla dziecka” oraz „Bezpieczne dla niemowląt”. Kokon linia Rose Garden - Pink, ok. 160 zł, AMY amy.com.pl

KOMFORTOWE

DLA MAŁYCH I DUŻYCH

Mata wykonana ze 100% bawełny, ma w środku wypełnienie, by maluszek mógł bezpiecznie bawić się czy leżeć. Wyposażona została w sznurek wszyty w tunel, dzięki czemu po zabawie zaledwie jednym ruchem zmienia się w doskonały worek do przechowania zabawek. Matoworek, 127,20 zł, SANGO TRADE sangotrade.pl

Zapewnia komfort maluszka, ale także łatwość użytkowania jego rodzicom. Zmiana nachylenia oraz wysokości pozwala na dopasowanie krzesełka do potrzeb. Łatwa w utrzymaniu czystości tapicerka. Krzesełko do karmienia LUNA, 240 zł, CARETERO caretero.pl

REKLAMA

STREFA DZIECKA

Jaką farbę

wybrać do pokoju dziecka? Planując aranżację pokoju dziecka, najczęściej skupiamy się w na estetyce pomieszczenia. Wybieramy styl wnętrza, dobieramy kolory i dekoracje, starając się, aby wnętrze tworzyło środowisko przyjazne dla naszej pociechy.

KOLEKCJA LOUNGE/VOX

Jeśli informacje umieszczone na etykiecie okażą się niewystarczające, możemy pobrać kartę techniczną farby, na której znajdziemy szczegółową charakterystykę produktu. BEZPIECZNE FARBY DLA NIEMOWLĄT Emulsje na ściany, które spełniają wyżej wymienione kryteria, to najczę-

rzyjazne, czyli bezpieczne oraz wolne od zanieczyszczeń

ściej wodorozcieńczalne farby lateksowe lub akrylowe nowszej generacji,

i szkodliwych substancji. W szczególności dotyczy to farb

które dobrze kryją, są łatwe w aplikacji i nie wydzielają szkodliwych sub-

do pokoju dziecięcego, których skład powinien zawierać

stancji. Dla małych alergików sprawdzą się także fotokatalityczne farby la-

związki chemiczne nieszkodzące zdrowiu. Jakie farby wy-

teksowe, które pod wpływem światła dziennego lub sztucznego oczysz-

brać do pokoju dziecka? Mówi o tym Anna Poprawska, ar-

czają powietrze z zanieczyszczeń i toksyn. Alternatywą dla emulsji akrylo-

chitekt wnętrz, ekspert z portalu Homebook.pl.

wych lub lateksowych są farby winylowe, które cechują się wytrzymałym i mocnym kryciem oraz krótkim czasem schnięcia.

Wraz ze wzrostem zachorowań na alergie rośnie świadomość społeczeństwa odnośnie do bezpieczeństwa stosowania niektórych prepara-

ZANIM WPROWADZI SIĘ MAŁY LOKATOR

tów, w tym farb do ścian. Związki chemiczne zawarte w emulsjach mogą

Zadbajmy o to, aby świeżo pomalowana sypialnia maluszka była od-

przekształcać się w formę gazową nawet w temperaturze pokojowej.

powiednio wywietrzona, a zapach emalii był całkowicie niewyczuwal-

Urządzając przestrzeń niemowlęcia, należy dołożyć wszelkich starań, aby

ny. Wprawdzie skład wyżej wymienionych farb jest bezpieczny dla zdro-

dziecko nie było narażone na kontakt z niebezpiecznymi substancjami,

wia, lecz mimo wszystko warto dołożyć wszelkich starań, aby wnętrze było

które mogą wywoływać alergie lub inne poważniejsze schorzenia.

świeże i przytulne, słowem – gotowe na nowego członka rodziny.

Anna Poprawska, architekt wnętrz, ekspert z portalu Homebook.pl

CZYTAMY ETYKIETY Wybierając farbę do pokoju dziecka, należy starannie przestudiować wszystkie informacje zamieszczone przez producenta na opakowaniu. W pierwszej kolejności sprawdzamy, ile gramów szkodliwych substancji wywołujących reakcje alergiczne zawiera jeden litr farby – szukamy oznaczenia LZO (ang. VOC), czyli Lotnych Związków Organicznych. Wybierajmy te z minimalną lub zerową zawartością LZO – takie produkty są neutralne i nie wydzielają toksycznych substancji do powietrza. Ponadto warto też szukać dodatkowych symboli poświadczających bezpieczeństwo farb. Pomocne przy zakupie będą atesty przy emulsjach rekomendowanych przez m.in. Polskie Towarzystwo Alergologiczne czy Państwowy Zakład Higieny. Dobrym wyborem będą również ekologiczne farby do malowania ścian, których składniki nie szkodzą środowisku, będą zatem bezpieczne i dla naszej pociechy.

DLA MAŁEGO RYSOWNIKA Idealny do pokoi dziecięcych produkt łączący właściwości farby magnetycznej i tablicowej, przeznaczony do stosowania wewnątrz pomieszczeń. Powierzchnia nią pomalowana jest odpowiednikiem magnetycznej tablicy szkolnej – można po niej pisać i rysować kredą, a także mocować obrazki za pomocą magnesów. Po całkowitym wyschnięciu jej powierzchnię można zmywać wilgotną ściereczką lub gąbką. Farba magnetyczno-tablicowa Primacol Decorative, PRIMACOL decorative.primacol.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Karol Staniszczak

ekspert ds. chemii budowlanej marki Primacol decorative.primacol.pl

URZĄDZAMY POKÓJ NIEMOWLAKA. NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ? Pokój niemowlaka to bardzo szczególne pomieszczenie. Powinno być tam nie tylko bardzo ładnie, ale przede wszystkim bezpiecznie. Należy zwracać baczną uwagę na dobór chemii wykorzystanej do wystroju sufitu, ścian i podłogi. Nie można dopuścić do zastosowania farb rozpuszczalnikowych, ani takich o podwyższonej zawartości lotnych związków organicznych (LZO). Od pierwszej chwili spędzonej w tym wnętrzu niemowlę musi oddychać zdrowym powietrzem, a dzięki temu prawidłowo się rozwijać. Następnie, kiedy zacznie raczkować, każdą napotkaną na swojej drodze przeszkodę będzie wkładać do buzi. Zadbajmy o to, żeby farby nie łuszczyły się ze ścian, a „polizanie” ich powierzchni nie wiązało się z zatruciem. Stosujmy dobrej jakości wodorozcieńczalne farby lateksowe, które są odporne na szorowanie na mokro, dzięki czemu bez problemu można je czyścić z wszelkich zanieczyszczeń. Ważne, aby miały certyfikaty EcoLabel oraz EN 71-3 „Bezpieczeństwo zabawek”, przy tym przy ich wykorzystaniu mamy możliwość stworzenia pięknych wnętrz dla naszych pociech. Mamy do dyspozycji niesamowite farby z brokatem, farby tablicowe i neonowe, szablony dekoracyjne czy śliczne naklejki ścienne.

STREFA MAMY Według Marii Montessori dziecko wie, czego mu potrzeba i kiedy.

POMÓŻ małemu odkrywcy

zrobić to samemu!

Maria Montessori urodziła się w 1870 roku we Włoszech i chociaż karierę zaczynała od medycyny, to obecnie jest najbardziej znana ze swoich działań na polu pedagogiki. Jej autorska metoda (metoda Montessori) święci obecnie triumfy, szczególnie w edukacji przedszkolnej. Ale opracowała ona również zasady wspomagania rozwoju niemowląt. Co można zrobić, żeby nasz maluch wzrastał w duchu edukacji montessoriańskiej?

rzeba zrozumieć i stosować podstawowe założenie tej metody: „Pomóż mi zrobić to samemu!” Jak wynika z tych słów, rolą dorosłego jest stworzenie takich warunków, w których dziecko będzie w stanie zrobić to, czego potrzebuje, samodzielnie, na miarę swoich możliwości oczywiście. I dotyczy

to też niemowlaków w pierwszych miesiącach życia. Jak to zrobić?

Zamiast trzymać dziecko w łóżeczku, bujaku czy wózku, z któ-

PRZYGOTOWANIE

rych nie może się samodzielnie wydostać, połóżmy mu na pod-

Bardzo ważne jest odpowiednie przygotowanie środowiska, w którym

łodze w pomieszczeniu, w którym przebywamy, kocyk lub matę.

dziecko będzie mogło rozwijać swoje umiejętności, pamiętając o podsta-

W ten sposób będzie mogło być blisko rodziców, poznawać otocze-

wowej zasadzie i o tym, że według Marii Montessori dziecko wie, czego

nie, a jednocześnie – jeśli uzna, że to już pora – będzie mogło ruszyć

mu potrzeba i kiedy. Rolą rodzica jest więc takie przygotowanie mieszka-

w swoją pierwszą wyprawę.

nia, które ułatwi dziecku opanowywanie kolejnych umiejętności i pozna-

Umieśćmy zabawki dziecka w zasięgu jego wzroku i rączek. Cho-

wanie najbliższego otoczenia. Jak to osiągnąć w przypadku noworodka,

ciaż noworodek sam nie podejdzie do szafki, to już siedmio- czy

który przecież nie jest w stanie ruszyć się z miejsca? Tworząc takie warun-

ośmiomiesięczne dziecko najprawdopodobniej bez problemu do-

ki, w których dziecko będzie mogło zadziałać samodzielnie, jeśli poczuje,

trze do swoich ulubionych zabawek, jeśli będą ustawione na najniż-

że jest na to gotowe.

szych półkach, a nie zamknięte w szafie, pudle czy ustawione wyso-

Zamiast łóżeczka-kojca, do którego dziecko nie może samo wejść, moż-

ko. A ponieważ nigdy nie wiemy, kiedy nadejdzie ten czas, według

na po prostu na ziemi położyć materac. Jeśli nasz niemowlak położony

podejścia Montessori – powinniśmy być na to przygotowani od sa-

na takim materacu któregoś pięknego dnia zdecyduje, że chce ruszyć da-

mego początku.

lej w świat, nie będą go ograniczać żadne barierki. Jeśli natomiast pierwsza

Ta sama zasada odnosi się też do innych umiejętności, które dziecko

próba okaże się niezbyt udana, to upadek z wysokości materaca nie spo-

zdobywa z czasem. W dostępnym miejscu powinny być ustawione ta-

woduje większych obrażeń u malucha, będzie raczej jedną z pierwszych

kie przedmioty codziennego użytku, jak np. nocnik czy krzesełko do

lekcji ostrożności.

karmienia. Nie zmuszamy oczywiście dziecka, żeby z nich korzystało,

WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA MAMY

PIERWSZE ZABAWKI Pierwsze zabawki, z jakimi według Marii Montessori powinno się zetknąć dziecko, to mobile, czyli specjalnie przygotowane przez nią konstrukcje, które wiesza się nad materacem. Pozwalają one między innymi ćwiczyć koncentrację wzrokową. Mobile powinny być dobrane odpowiednio do wieku, (zaczynając od takiego, który przedstawia biało-czarne obrazki) i powinny być dość często zmieniane, żeby dostarczać dziecku nowych bodźców. Maria Montessori opracowała kilka takich mobili, które przypisała odpowiednio do potrzeb dzieci w kolejnych tygodniach życia. W tym czasie zalecała też coś, co będzie można nie tylko oglądać, ale i dotykać – zabawki zawieszone na tasiemce nad niemowlakiem: dzwoneczek (który uderzony przez dziecko wyda dźwięk) lub drewniane kółko. Poza tym drewniane grzechotki i gryzaki, materiałowe piłki, które skonstruowane są tak, że dziecko może je chwytać i przekładać z rączki do rączki (tzw. puzzle ball), drewniane zabawki, które pozwalają dziecku wpasowywać jeden element w drugi, np. jajko i pasujący rozmiarem kieliszek. I drewniane cylindry wypełnione kulkami lub dzwoneczkami, które turlając się, zachęcają dzieci do podążania za nimi i nauki raczkowania. Patrząc na półki w sklepach z zabawkami, można uznać, że nie jest to może dużo, ale według założeń tej metody dziecku nie sprzyja nadmiar zabawek. Lepiej, żeby było ich mniej, wtedy łatwiej zachować porządek, który według Marii Montessori pozwala dziecku m.in. odnaleźć się MIETEK MAŁEK STUDI/ALILO

w świecie i budować własną samodzielność. Poza tym dziecko powinno też poznawać świat i otoczenie przez kontakt z rzeczami codziennego użytku. Jeśli damy mu pobawić się łyżką, słoikiem, gąbką czy szczotką do włosów, będzie mogło już od pierwszych miesięcy zapoznawać się z prawdziwym światem i nabierać umiejętności w posługiwaniu się tymi przedmiotami, tym samym rozwijając swoją samodzielność. Ważna jest też jakość zabawek i materiały, z jakich są wykonane – najlepsze są oczywiście materiały naturalne. W końcu niemowlak jest w fazie wrażliwości na bodźce zmysłowe – nie można więc go cały czas otaczać tanim plastikiem. Większość zabawek dla niemowlaków używanych w metodzie Montessori zrobiona jest z drewna, tkaniny lub metalu. Maria Montessori poświęciła praktycznie całe swoje zawodowe życie na poznanie dzieci – ich potrzeb, możliwości i rozwoju. Informacje zamieszczone powyżej to tylko krótkie podsumowanie wniosków z jej uświadamiamy mu tylko, że takie rzeczy są i że może z nich skorzy-

pracy. Jednak mogą one stanowić dobry początek przygody z metodą

stać, jak tylko zdecyduje, że jest już gotowe.

Montessori. Powodzenia.

STYMULOWANIE

Ola Jurkowska, mama z bloga www.naszekluski.pl

Poza stworzeniem warunków, które pozwolą dziecku budować swoją samodzielność, metoda Montessori zachęca do stymulowania rozwoju malucha na odpowiednich płaszczyznach. Maria Montessori doszła do wniosku, że w życiu dziecka można wyróżnić tzw. fazy wrażliwości. Są to takie momenty w rozwoju, w których dziecko jest szczególnie wrażliwe na zdobywanie informacji i umiejętności w danej dziedzinie. Niemowlaki są na przykład w fazie wrażliwości na język (od urodzenia do szóstego roku życia) i rozpoznawania bodźców dzięki zmysłom (od urodzenia do około czterech lat). Dodatkowo jest to okres, w którym dzieci rozwijają małą i dużą motorykę. I należy to uwzględnić na co dzień. Żeby wspierać dzieci, Maria Montessori i jej współpracownicy opracowali różne zabawki, których celem jest pomóc budować umiejętności ruchowe dzieci, jednocześnie pozwalając rozwijać się ich zmysłom.

PRAWIDŁOWY ROZWÓJ W postaci kropli wyciskanych z indywidualnie zapakowanej kapsułki twist-off. Z witaminą D i DHA. Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mózgu, rozwoju wzroku u niemowląt. Wpływa na prawidłowy wzrost i rozwój kości u dzieci, funkcjonowanie układu odpornościowego oraz mięśni. Bioaron® Baby 6m+, ok. 48 zł/90 kapsułek, PHYTOPHARM KLĘKA phytopharm.pl WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA MAMY Według Marii Montessori dziecko wie, czego mu potrzeba i kiedy.

POMÓŻ małemu odkrywcy

zrobić to samemu!

to też niemowlaków w pierwszych miesiącach życia. Jak to zrobić?

Zamiast trzymać dziecko w łóżeczku, bujaku czy wózku, z któ-

PRZYGOTOWANIE

rych nie może się samodzielnie wydostać, połóżmy mu na pod-

Bardzo ważne jest odpowiednie przygotowanie środowiska, w którym

łodze w pomieszczeniu, w którym przebywamy, kocyk lub matę.

dziecko będzie mogło rozwijać swoje umiejętności, pamiętając o podsta-

W ten sposób będzie mogło być blisko rodziców, poznawać otocze-

wowej zasadzie i o tym, że według Marii Montessori dziecko wie, czego

nie, a jednocześnie – jeśli uzna, że to już pora – będzie mogło ruszyć

mu potrzeba i kiedy. Rolą rodzica jest więc takie przygotowanie mieszka-

w swoją pierwszą wyprawę.

nia, które ułatwi dziecku opanowywanie kolejnych umiejętności i pozna-

Umieśćmy zabawki dziecka w zasięgu jego wzroku i rączek. Cho-

wanie najbliższego otoczenia. Jak to osiągnąć w przypadku noworodka,

ciaż noworodek sam nie podejdzie do szafki, to już siedmio- czy

który przecież nie jest w stanie ruszyć się z miejsca? Tworząc takie warun-

ośmiomiesięczne dziecko najprawdopodobniej bez problemu do-

ki, w których dziecko będzie mogło zadziałać samodzielnie, jeśli poczuje,

trze do swoich ulubionych zabawek, jeśli będą ustawione na najniż-

że jest na to gotowe.

szych półkach, a nie zamknięte w szafie, pudle czy ustawione wyso-

Zamiast łóżeczka-kojca, do którego dziecko nie może samo wejść, moż-

ko. A ponieważ nigdy nie wiemy, kiedy nadejdzie ten czas, według

na po prostu na ziemi położyć materac. Jeśli nasz niemowlak położony

podejścia Montessori – powinniśmy być na to przygotowani od sa-

na takim materacu któregoś pięknego dnia zdecyduje, że chce ruszyć da-

mego początku.

lej w świat, nie będą go ograniczać żadne barierki. Jeśli natomiast pierwsza

Ta sama zasada odnosi się też do innych umiejętności, które dziecko

próba okaże się niezbyt udana, to upadek z wysokości materaca nie spo-

zdobywa z czasem. W dostępnym miejscu powinny być ustawione ta-

woduje większych obrażeń u malucha, będzie raczej jedną z pierwszych

kie przedmioty codziennego użytku, jak np. nocnik czy krzesełko do

lekcji ostrożności.

karmienia. Nie zmuszamy oczywiście dziecka, żeby z nich korzystało,

WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA MAMY

pracy. Jednak mogą one stanowić dobry początek przygody z metodą

stać, jak tylko zdecyduje, że jest już gotowe.

Montessori. Powodzenia.

STYMULOWANIE

Ola Jurkowska, mama z bloga www.naszekluski.pl

STREFA TATY

Szyty

na miarę BABY SAFE

Dla maluszka

Zakup pierwszego wózka i fotelika dla najmłodszego członka rodziny to nie lada wyzwanie. Przed udaniem się do sklepu warto poznać najważniejsze cechy, jakie powinny mieć te produkty, by świadomie wybrać modele spełniające nasze wymagania.

WYGODNY

KOMFORTOWY

STABILNA KONSTRUKCJA

Nowoczesny wózek 2 w 1 z opcją montażu dodatkowego fotelika samochodowego (Camini Musca). Ma wiele udogodnień, takich jak obszerny zakres regulacji, amortyzowana rama i koła, budka oraz pokrowiec chroniące przed czynnikami zewnętrznymi. Wózek Frontera, CAMINI camini.pl

Nowa odsłona ulubieńca młodych rodziców. Odświeżona kolorystyka i nowe, inspirujące kolory. Sprawdzona i stabilna konstrukcja gwarantuje spokojny i przyjemny spacer. Florino New, 1724 zł, COLETTO coletto.pl

PIERWSZY WÓZEK GONDOLA Zawieszenie wózka decyduje o płynności jazdy. Niezwykle ważny jest dobór średnicy kół oraz to, by przednie koła były skrętne z możliwością blokady. Bardzo przydatna jest również amortyzacja, zwłaszcza tylnych kółek, dzięki niej dziecko będzie smacznie spało nawet podczas spaceru po wyboistym terenie. Kiedy zatrzymamy wózek, nie możemy zapomnieć o zablokowaniu hamulca. Bezpiecznym i wygodnym rozwiązaniem jest hamulec zintegrowany, przy którym jednym ruchem nogi blokujemy oba tylne kółka.

Łukasz Kocimski , ekspert marki Camini, camini.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Jakość premium w dobrej cenie. Brązowe wykończenia z eko-skóry nie tylko świetnie wyglądają, ale również sprawiają, że rączka doskonale trzyma się dłoni. Wygodę zapewnia pełna regulacja oparcia. Wózek ma uchwyt na butelkę, kosz i zamykaną kieszonkę oraz daszek z okienkiem. Wózek Lionelo Julie, 499 zł, LIONELO, lionelo.com

SKANDYNAWSKI STYL

Skandynawskie wzornictwo w najlepszym wydaniu. Dostępny w 8 niesamowitych kolorach. Spacerówka Elodie Details, 1197 zł, SCANDINAVIAN BABY scandinavianbaby.pl

REKLAMA

NA SPACER SPACERÓWKA

Oglądając w sklepie dostępne modele, weź pod uwagę 2 aspekty: - bezpieczeństwo i wygoda dziecka; - wygoda rodzica. Zwróć uwagę na oparcie spacerówki. Powinno być regulowane i rozkładane do pozycji leżącej, na wypadek drzemki dziecka. Sprawdź, czy wózek ma pasy bezpieczeństwa i pałąk. Akcesoria są nie mniej ważne – podczas spacerów z dzieckiem prędzej czy później przydadzą się: odpowiednie okrycia na chłód i deszcz, parasolka, etui termiczne na butelki czy haczyki obrotowe do zaczepienia na nich torby lub zakupów. Niektóre spacerówki mają te akcesoria w wyposażeniu, niektóre trzeba dokupić. Z punktu widzenia rodzica istotne będą też: waga wózka, jego zwrotność (przednie koła powinny być skrętne!), wielkość kosza na zakupy, rozmiar wózka po złożeniu, łatwo dostępny hamulec, możliwość uprania tapicerki. Polecam znane, sprawdzone marki, które są gwarantem jakości, ale też sprawnego serwisu w razie potrzeby. Witold Kikolski, ekspert Chicco, dyrektor handlowy Artsana Poland sp. z o.o., chicco.pl

LEKKI I PORĘCZNY Jeden z najlżejszych w swojej klasie, tylko 5,7 kg. Intuicyjnie prosty system składania wózka jedną ręką oraz kompaktowe wymiary powodują, że jest on niezwykle poręczny i z łatwością mieści się do bagażnika nawet najmniejszego samochodu. RECARO Easylife, 1299 zł, RECARO recaro-polska.pl

WIELOFUNKCYJNY Dla jednego lub dwójki dzieci. Nowoczesne rozwiązania, niestandardowe akcesoria i modne kolory pozwolą na stworzenie zestawu idealnie dopasowanego do twoich potrzeb. Quinny Hubb, 2990 zł, QUINNY quinny.com

STREFA TATY

PIERWSZY FOTELIK 0–13 KG

PEŁNA OCHRONA

Wybór pierwszego fotelika powinny determinować

Fotelik York wraz z bazą ISOFIX to para doskonała zapewniająca najwyższy poziom bezpieczeństwa przewożonego dziecka, co potwierdza homologacja R-129 I-size. Pewny i prawidłowy montaż fotelika na bazie ISOFIX zgodny z procedurą „przyłóż i kliknij” to wyższe bezpieczeństwo. BabySafe York i-Size, 0-13 kg, 0-15 m-cy, 809 zł, BABY SAFE babysafe.eu

dwa czynniki: bezpieczeństwo i wygoda dla maluszka, na dalszych miejscach powinny znaleźć się kwestie związane z designem i rozwiązania techniczne wygodne dla rodziców. Bezpieczeństwo jest kwestią najważniejszą i koniecznie trzeba sprawdzić jego poziom. Najnowsza norma R.129 zwana potocznie i-Size postawiła bardzo wysoko poprzeczkę w kwestiach bezpieczeństwa fotelików.

SOLIDNY

Foteliki homologowane wg. i-Size muszą być wy-

Fotelik dla niemowląt zgodny z normą i-Size. Możesz w nim bezpiecznie przewozić niemowlę, montując fotelik pasem samochodowym lub wpinając do bazy ISOFIX. A jak dojedziesz do celu wyjąć fotelik i przepiąć do stelaża wózka nie budząc dziecka. Od 45-75 cm wzrostu. Maxi-Cosi Pebble Plus, ok. 790 zł, MAXI-COSI maxicosi.pl

posażone w system ISOFIX oraz przechodzą bardzo skrupulatne testy zbliżone parametrami do testów ADAC. Obowiązkowy w fotelikach i-Size system ISOFIX jest już standardem w większości samochodów. Planując zakup pierwszego fotelika warto zdecydować się na fotelik z bazą ISOFIX co znacznie większa bezpieczeństwo i minimalizuje ryzyko popełnienia błędu przy montażu fotelika w samochodzie.

Anna Melon , ekspert marki Baby Safe, babysafe.eu

JAKOŚĆ I BEZPIECZEŃSTWO Grupa 9-36 kg, trzymanie boczne zapewnia dodatkową absorbcję energii przy uderzeniu bocznym, mechanizm zagłówka i oparcia, umożliwia stałą regulację, wysokiej jakości poszycie – łatwe do demontażu i prania, 5-punktowe pasy bezpieczeństwa. Sparco F1000KI G 123 isofix, waga: 9-36 kg, SPARCO oximo.pl

OCHRONI MALUCHA DLA STARSZAKA Fotelik, który jako jedyny posiada homologację i-Size w swojej grupie fotelikowej według najnowszych standardów bezpieczeństwa UE. To fotelik samochodowy z wysokim oparciem dla dzieci o wzroście od 100 do 150 cm. BeSafe iZi Flex FIX i-Size, BE SAFE marko-baby.pl

Dla starszaka

W miarę jak dziecko rośnie, konieczna staje się wymiana dotychczasowego podróżnego wyposażenia. Dotyczy to zarówno fotelików sa-

mochodowych, które teraz będziecie montować przodem do kierunku jazdy, jak i wózków, które zamienicie na lekkie, poręczne spacerówki.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Mistrz bezpieczeństwa z niemieckim rodowodem, konstrukcja fotelika przeszła z doskonałym wynikiem test ADAC. Obszerna skorupa z systemem ochrony bocznej i adaptacyjnym zagłówkiem doskonale chroni ciało małego pasażera. BabySafe Schnauzer, 949 zł, BABY SAFE babysafe.eu

BEZPIECZNY Fotelik dla grupy 40 cm – 105 cm. Norma bezpieczeństwa I-size, możliwość przewożenia dziecka tyłem do kierunku jazdy (RWF) przez cały okres użytkowania. Zintegrowany system ISOFIX i noga wspomagająca. Niemiecki standard bezpieczeństwa. O3 Nado,COLETTO coletto.pl

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Gotowe na WSZYSTKO! MAXI COSI

Spontaniczna wycieczka, popołudniowe zakupy, a może spotkanie ze znajomymi – jesteś przygotowana na wszystko!

najnowszym wózkiem Quinny Hubb żadne wyzwanie ci nie straszne, Hubb pokona każdą przeszkodę i to w najlepszym stylu. Możesz wybrać się na zakupy, po-

W poszerzanym daszku przeciwsłonecznym UV 50+, występującym

buszować między półkami w poszukiwaniu jesienno-

w świeżych kolorach, znajdziesz okienko, dzięki któremu zawsze wiesz

zimowych trendów albo zabrać dwójkę dzieci na prze-

co dzieje się po drugiej stronie budki, kiedy dziecko podróżuje tyłem

jażdżkę po mieście. Wśród 9 dostępnych kolorów na pewno znaj-

do ciebie. Dodatkowo modularna konstrukcja wózka sprawia, że możesz

dziesz taki, który będzie pasował do ciebie i twojego stylu.

ustawić siedzisko Hubb, tak aby było wam najwygodniej: przodem do ciebie – widzisz dziecko, siedzisko przodem do kierunku jazdy – dziecko widzi wszystko wokół niego, pełne pochylenie siedziska – dziecko może uciąć sobie drzemkę, różne usytuowanie siedziska na ramie wóz-

BEZSZELESTNY DESIGN

ka – zmieścisz jeszcze więcej w koszyku na zakupy.

Hubb to nie tylko wyjątkowy design, który sprawia, że nie da się go nie zauważyć, to także funkcjonalność i wygoda, którą docenią zabiegani rodzice. Składanie jedną ręką – tę opcję docenisz gdy, w jednej ręce trzymasz malca, a jednocześnie nadal bez trudu złożysz i rozłożysz wózek Hubb drugą, jeszcze wolną ręką. Dodatkowo Hubb został wyposażony w automatyczną blokadę transportową, co ułatwi jego przewożenie i przechowywanie. Hubb wyposażony jest w wygodny kosz z małą sekretną kieszonką, w której możesz ukryć najpotrzebniejsze drobiazgi np. portfel, telefon. Jeśli potrzebujesz naprawdę dużo miejsca na zakupy, to żaden problem – konstrukcja Hubb pozwala na zamocowanie dodatkowego łatwo dostępnego kosza na zakupy XXL.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Wózki marki Quinny są praktyczne i wygodne.

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

BEZ KOMPROMISÓW

IDEALNY OD URODZENIA Trzy rozwiązania od narodzin sprawiają, że Hubb jest wspaniałym kompanem już od pierwszych dni życia. Gondola XL Hux, zaprojektowana specjalnie do wózka Hubb, została stworzona z innowacyjnych materiałów, przez co jest ultralekka i wytrzymała jednocześnie. Waży tylko 3 kg! A wierzchnie przykrycie gondoli to prawdziwy majstersztyk. Licz-

Stylowa gondola Hux w rozmiarze XL daje dziecku wiele przestrzeni, a przy tym jest ultralekka.

ne przecięcia i zagięcia nie tylko nadają gondoli nowoczesny wygląd premium, ale także pozwalają na otwieranie przykrycia i pozostawianie go otwartego na wiele różnych sposobów. Dla noworodka możesz także wybrać miękką gondolę Cocoon, która otula dziecko. Zamontujesz ją na siedzisku wózka. A jeśli chcesz się szybko przepiąć z samochodu na spacer, wystarczy wpiąć fotelik Maxi-Cosi® Pebble Plus w kolorach kolekcji Hubb – bezpieczny i bardzo stylowy. Wszystkie te kombinacje bez wysiłku zastosujesz na jednej ramie. MONO W DUO Hubb jest gotowy na wszystko, nawet na drugie dziecko. Kiedy nadejdzie czas wystarczy małe odświeżenie i Hubb Mono zamieni się w wersję Duo dla dwójki maluchów. A gdy ten starszy zacznie chętniej podążać własną drogą, bez problemu wrócisz do wersji Mono lub zamontujesz dla niego bambusową ławeczkę, na której będzie mógł odpocząć pod koniec aktywnego spaceru.

Stabilny, wytrzymały, a jednocześnie wąski (57 cm) – niezależnie od wersji Mono czy Duo.

Jeden wózek - wiele możliwości Potrzebujesz komfortowego wózka dla jednego dziecka, a może musisz jednocześnie ogarnąć niesforną dwójkę? Quinny Hubb to załatwi – po prostu załaduj wszystkich… i w drogę!

Imię Nazwisko, tytuł FIRMA, www.nazwa.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA TATY

Pamiętaj!

Po narodzinach dziecka nie wolno ojcu odsunąć się lub dać się zepchnąć na boczny tor. Wiadomo, że mama lepiej będzie sobie radziła z pielęgnacją maleństwa, dlatego że intuicyjnie robi pewne rzeczy, których mężczyzna musi się uczyć. Kochający ojciec nie zrobi jednak dziecku krzywdy, a maluszek dzięki temu, że tata go przewija, pomaga w kąpaniu, nosi i przytula, uczy się „męskiej strony świata” i poznaje, że duże i szorstkie ojcowskie ręce, nawet przy nieco niezgrabnych ruchach, dają poczucie bezpieczeństwa i siły.

Mój bohater

TATA

Przez wiele wieków głównym zadaniem i obowiązkiem ojca względem potomstwa było wyżywienie go i zapewnienie bezpieczeństwa fizycznego. Mężczyźni, wywiązując się z tych zadań, jakby przy okazji spełniali także zadania wychowawcze. Było to możliwe, ponieważ najczęściej miejscem pracy, która dawała wyżywienie i bezpieczeństwo rodzinie, był przydomowy warsztat, pobliskie pole lub las. Dzięki temu dzieci spędzały z ojcem dużo czasu, ucząc się od niego życia.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

CZYNNY UDZIAŁ

W obecnych warunkach społecznych model wychowywania „przy okazji” jest w większości przypadków niemożliwy do zrealizowania. Jako ojcowie większą część dnia spędzamy w pracy, którą wykonujemy poza domem, nie mając kontaktu z naszymi dziećmi. Dlatego po powrocie z pracy i w dni wolne od obowiązków zawodowych musimy przebywać z maluchami, musimy być obecni zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Nasza obecność ma się przejawiać przez uczestnictwo w pielęgnowaniu dziecka i opiekowaniu się nim, zainteresowanie jego osobą, inspirowanie go i uczestnictwo w zabawie, wspólnej pracy, rodzinnych rozmowach, wyjazdach, czytaniu itp. SOLIDNY FUNDAMENT Na każdym etapie życia dziecka obecność ojca wyraża się w inny sposób. Mężczyzna staje się ojcem już w chwili poczęcia potomka. Od jego postawy w tym okresie zależy bardzo dużo. Jeżeli okazuje wtedy radość, akceptuje fakt poczęcia i przyjmuje je bez lęku, to tworzy fundament pod przyszłą relację ze swoim dzieckiem. Postawa mężczyzny w tym czasie ma ogromne znaczenie dla partnerki, która otoczona opieką łatwiej zno-

STREFA TATY

TATA DLA SYNA

TATA DLA CÓRKI

W przypadku chłopców wpływ taty na ich wycho-

W przypadku córek już w wieku ok. 6 lat powsta-

wanie jest czymś oczywistym. To od niego chłopiec

je romantyczne przywiązanie do taty. Mała dziew-

ma możliwość nauczyć się bycia mężczyzną, tj. mę-

czynka uważa ojca za najmądrzejszego, najbardziej

żem i ojcem. Ojciec, który poświęca synowi swój czas

przystojnego i interesującego mężczyznę na świecie.

i uwagę, przygotowuje go najlepiej jak można do

Osobowość ojca, jego stosunek do niej i do matki, jego

startu w dorosłe życie. Z dużą dozą pewności moż-

wygląd i zainteresowania wpłyną na obraz przy-

na przypuszczać, że chłopiec w dorosłym życiu nie

szłego męża, jaki dziewczynka sobie wytworzy. Tata,

będzie uchylał się od odpowiedzialności i będzie po-

przytulając córkę, mówiąc, że jest z niej dumny, że

dejmował trudne wyzwania. Mężczyzna ma skłon-

jest jego „księżniczką”, buduje u niej poczucie wła-

ność do podejmowania ryzyka, dlatego tylko ojciec

snej wartości i chroni ją przed toksycznymi relacja-

może nauczyć syna stawiania czoła niebezpieczeń-

mi z niedojrzałymi mężczyznami. Dziewczyna zna

stwu. Park linowy, wspinanie po drzewach, walka

wtedy swoją wartość i nie szuka jej potwierdzenia

na drewniane miecze, nauka jazdy motorem po po-

poza domem, potrafi być rozważna i stanowcza.

lnych ścieżkach – tego nie da się robić z mamą, a jest to bardzo istotne dla odkrywania przez chłopca wła-

PIXABAY

snej tożsamości.

Im dzieci są starsze, tym bardziej rosną wymagania wobec taty.

si trudy związane z ciążą, jest spokojniejsza i z radością oczekuje narodzin

niu pracy domowej, możemy dzięki temu rozwijać w nim zainteresowa-

malucha. Pełne miłości głaskanie i przytulanie bobasa „w brzuszku”, mó-

nie danym tematem lub szybko reagować u nauczyciela, gdy nas coś nie-

wienie do niego oraz spokojne i czułe zwracanie się do żony sprawia, że

pokoi. Czas spędzany z ojcem daje maluchowi okazję do zadawania trud-

dziecko lepiej się rozwija, odbiera bowiem bodźce z zewnątrz oraz pozy-

nych pytań. Odpowiedź udzielona przez tatę, który w oczach dziecka jest

tywne emocje mamy. Maluch bardzo dużo zapamiętuje ze swojego życia

„najmądrzejszy i wie wszystko”, sprawia że czuje się ono pewniej. Pomię-

przed narodzeniem, szczególnie pełen miłości głos taty.

dzy ojcem a potomkiem rodzi się zaufanie, które będzie procentować, gdy ten wejdzie w okres dojrzewania i będzie wiedział, że z trudnymi pytania-

NIEŁATWA, ALE WDZIĘCZNA ROLA

mi zawsze może „uderzyć” do taty.

Pełnienie roli ojca jest ważnym, ale też wymagającym zadaniem dla mężczyzny. Im dzieci są starsze, tym bardziej rosną wymagania wobec taty.

TATUSIOWIE, ŁĄCZCIE SIĘ!

Mężczyźnie bardzo łatwo uciec przed tym wyzwaniem w pracę zawodo-

Pod wpływem badań naukowych podkreślających rolę taty w rozwo-

wą, hobby czy przed ekran telewizora. Zmęczenie, ciągły stres związa-

ju dziecka w wielu miejscach w Polsce prowadzone są warsztaty dla oj-

ny z koniecznością utrzymania rodziny, pędzący czas, nieustannie niedo-

ców, powstają kluby i stowarzyszenia zrzeszające tatusiów, którzy mogą się

kończone sprawy i zobowiązania mogą go przygniatać. Musimy sobie jed-

dzielić swoimi doświadczeniami i problemami. Co więcej, sami ojcowie

nak zdawać sprawę, że dzieci nas potrzebują i to, co teraz od nas otrzyma-

organizują pikniki, spływy kajakowe, wycieczki górskie, na których dzie-

ją, będzie procentować w przyszłości.

ci mogą spędzić z nimi trochę „szalonego” czasu. Warto brać udział w tego typu inicjatywach, można też organizować spotkania i wypady w gronie

CENNE MINUTY

najbliższych przyjaciół, znajomych tatusiów z przedszkola czy szkoły. Czas

Kilkuletnie dziecko oczekuje od taty przede wszystkim czasu. Starajmy się

spędzony z dzieckiem na pewno zaprocentuje w przyszłości!

więc maksymalnie wykorzystać każdą minutę spędzoną razem. Warto zapomnieć o telewizorze i komputerze, a wyciągnąć ciekawą grę planszową, piłkę, klocki lub książkę. Starszemu dziecku dobrze jest pomóc w odrabia-

Maciej Stopyra, psycholog, psychoterapeuta - prowadzi prywatny gabinet psychologiczno-terapeutyczny Akademia Rozwoju w Łańcucie. Tata szóstki dzieci. WWW.DOBRA-MAMA.PL

NEWSY

19. edycja

„Spotkań z DOBRĄ MAMĄ”

GOŚCIE Uczestnicy spotkania mieli okazję zdobyć niezwykle ważne informacje.

19 edycja warsztatów z cyklu „Spotkania z DOBRĄ MAMĄ” organizowane przez poradnik „Dobra Mama” już za nami! Ostatnie w tym roku warsztaty jak zwykle dostarczyły ogromną dawkę wiedzy i praktycznych porad dla przyszłych rodziców!

arsztaty „Spotkania z DOBRĄ MAMĄ” powstały z myślą o kobietach w ciąży poszukujących konkretnych informacji na temat ciąży i porodu. Mają przede wszystkim edukować młode mamy oraz zapoznać oczekujących rodziców z najnowszą ofertą

rynkową branży okołoporodowej. Wśród wystawców gościliśmy naszych stałych partnerów, jak i nowe firmy, które prezentowały produkty prze-

znaczone dla kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz dzieci.

WYSTAWCY 80

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Uczestniczki warsztatów chętnie zapoznawały się z asortymentem naszych wystawców.

NEWSY

EKSPERCI Eksperci pomagali rozwiać wszystkie wątpliwości i odpowiadali na najbardziej nurtujące pytania.

Podczas panelu medycznego z lekarzami ze Szpitala Specjalistycz-

NAGRODY

nego PRO-FAMILIA poruszono wiele ważnych tematów, m.in. szczepienie dzieci i ich dolegliwości oraz obawy ciążowe, z którymi borykają się uczestniczki naszych warsztatów. W wielkim finale jak zwykle wiele emocji wywołały nagrody głów-

Zwycięzcy nagród nie kryli swojego zadowolenia z wygranych.

ne: wózek 2 w 1 od BenBaby, wielofunkcyjny BabyHug od Chicco oraz wiele innych równie atrakcyjnych nagród, które wzbudzały radość wśród zwycięzców. Serdecznie dziękujemy wszystkim obecnym na warsztatach. Cieszymy się, że zainteresowanie tym wydarzeniem wśród młodych rodziców na Podkarpaciu wciąż rośnie. Zapraszamy do obejrzenia relacji z minionej edycji. Zadowolone mamy i uśmiechnięci tatusiowie to najlepszy dowód na to, że warto uczestniczyć w „Spotkaniach z DOBRĄ MAMĄ”. Do zobaczenia na wiosnę!

PARTNERZY STRATEGICZNI:

PATRONI MEDIALNI:

Nasi partnerzy

WWW.DOBRA-MAMA.PL

SPRAWDZONE PRZEZ MAMY

MAMA NA ZAKUPACH Co kupić? Co powinno być warte uwagi rodziców? Co może się okazać szczególnie przydatne w opiece nad maluszkiem? Oto ciekawe propozycje.

Aurimax - czyste i zdrowe uszy

Wspomaga leczenie zapalenia uszu i dba o właściwą ich higienę. Wspomaga leczenie zapaleń ucha zewnętrznego o różnej etiologii (bakteryjnej, wirusowej i grzybiczej). Łagodzi objawy takie jak ból, obrzęk i silne swędzenie. Przeznaczony dla dzieci powyżej 24 miesiąca życia. SMARTPHARMA, ok. 20 zł/200 dawek, smartpharma.com.pl

Inhalator Nebi

Dedykowany maluszkom inhalator Nebi o przyjaznym kształcie pomoże w problemach z oddychaniem. Przystosowany do ciągłej pracy. W zestawie m.in. maska dla dorosłych i 5 dodatkowych filtrów powietrza. LIONELO, 99 zł, lionelo.com

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Biustonosz Isqunimet, na fiszbinach 199 zł, 5696

Hydrożelowy kompres na brodawki

Fugitatemi figi que vit pełne es posamust 1397 Mila molupta qua Orientalne que nadruki i dopracowane w najmniejszym Fugitatem vit es posamust molupta quaessus, detaluremquatiorae hafty pięknie pererci się prezentują a przemyślane onimus non resequev posamust modelequaessus, idealnie podtrzymują biust. W serii Milanon molupta onimus remquatiorae pererci dostępne są trzy rodzaje staników i pasujące do nich resequev. figi – wszystko w dwóch kolorach. Producent, ROSA FAIA, 279www.nazwa.pl zł (biustonosz) i 119 zł (figi), anita.com

Łatwy w aplikacji i delikatny przy usuwaniu plaster łagodzi podrażnione brodawki i skórę wokół nich, wspomaga gojenie się ran oraz nawilża skórę. Każdy plaster jest zapakowany indywidualnie. CHICCO, chicco.pl

Majteczki treningowe „Mila”

Isispharma Glyco-A 12% peeling kosmetyczny z kwasem glikolowym 12% - 30 ml

Niezbędne w nauce czystości oraz samodzielnego ubierania. Idealne jako pierwsza para prawdziwej bielizny. Od wewnątrz mięciutka warstwa frotte oraz wkład PUL ograniczający przemakalność. Majteczki 100% bawełny. Rozmiar ok. 12-14 kg. SIMED PPH, 14,95 zł, simed.pl

Kocyk polarowy Milusie

Stanowi idealne uzupełnienie codziennej pielęgnacji dziecka. Wykonany z mięsistego, grubego i miękkiego polaru w pastelowe słonie. Jedwabisty w dotyku, wykończony lanoliną dla zwiększenia delikatności. Produkt dedykowany dla niemowląt i grupy 2+. Oferowany w rozmiarach: 90/90 i 125/175 cm. Produkt polski. HEVEA, Od 59 zł, heveamaterace.pl

Poprawia wygląd skóry (świetlistość, koloryt, gładkość), regeneruje skórę starzejącą się, zwiększa jej elastyczność, jędrność i napięcie. Stymuluje syntezę kolagenu, spłyca zmarszczki, usuwa przebarwienia, efekty foto-starzenia się skóry i poprawia stan suchej. ISIS PHARMA, 89 zł, isis-pharma.pl

BoboVita Zupka warzywna z cielęciną po 6. miesiącu

Stworzona z myślą o wyjątkowych potrzebach żywieniowych maluszków. Zawiera delikatną cielęcinę, wolną od antybiotyków. Każda partia warzyw zawartych w zupce przeszła nawet ponad 600 testów jakości i bezpieczeństwa. BOBOVITA, 4,69 zł, bobovita.pl

SPRAWDZONE PRZEZ MAMY

Materac Hevea Comfort

Ortopedyczny, dwustronny, trwały materac lateksowy dla dorosłych użytkowników. Zapewnia wygodę i antyalergiczne środowisko. Dostępny w dwóch wersjach twardości: H2 i H3 (średnio-twardy H2 lub twardy H3) Wykonany z płyty lateksu o grubości 14 cm. Materac wielosezonowy. Wyrób Medyczny kl. I HEVEA, polskiematerace.pl

Poszewki linia Rose Garden - Grey

Zestaw zawiera poszewkę na poduszkę 40x60cm oraz poszewkę na kołderkę 135x100cm. Poszewki wykonane sa z miękkiej 100% bawełny. Jak wszystkie produkty AMY posiadają certyfikaty „Bezpieczne dla dziecka” oraz „Bezpieczne dla niemowląt”. AMY, ok. 51 zł, AMY.com.pl

Mata wodna Tomy Aquadoodle Super T72373

Super wodna mata plastyczna dla dzieci. Wystarczy rozłożyć na podłodze magiczny produkt i rozpocząć kreatywną zabawę. Mazaki napełniamy wodą. Stempelki otrzymujemy razem ze specjalną podkładką, którą wystarczy zwilżyć. TOMY, 95,50 zł, babyboom.net.pl

Let’s shine Primacol Decorative

Idealna do pokoi dziecięcych farba dekoracyjna do stosowania wewnątrz pomieszczeń. Po wyschnięciu tworzy powłokę mieniącą się niezliczoną ilością błyszczących drobinek. Efekt przypomina rozgwieżdżone nocą niebo, a jego intensywność wzrasta z natężeniem światła. PRIMACOL, decorative.primacol.pl

Linomag® Bobo A+E

Hipoalergiczny krem przeznaczony do codziennej ochrony skóry wrażliwej, suchej i alergicznej. Dla dzieci i niemowląt od 1. dnia życia. Substancje aktywne stanowią połączenie oleju lnianego bogatego w NNKT, w tym kwasy omega-3 i omega-6, witaminy A i E oraz hipoalergicznej lanoliny. LINOMAG® BOBO A+E, 10 zł, ziololek.pl

Obuwie z kolekcji zimowej BARTEK

Szczególnie jesienią i zimą zachęcamy do zwracania uwagi na to, w jaki sposób są ubrane nasze dzieci. Elementy odblaskowe na butach sprawiają, że nasze dziecko będzie bardziej widoczne na drodze po zmierzchu. 99% naszego obuwia z kolekcji zimowej ma elementy odblaskowe. BARTEK, 239,90 zł, bartek.com.pl

REKLAMA

NEWSY

Dobre adresy

Oto firmy, które WAM polecamy!

ALILO alilo.pl

BODY BOOM bodyboom.pl

LIMONE limone.pl

PUFA DESIGN pufadesign.pl

AMY amy.com.pl

CARETERO caretero.pl

LOVE SIMPLE lovesimple.pl

ROSSMANN rossmann.pl

ANITA anita.com

CARRIWELL carriwell.pl

MILK & LOVE milkandlove.pl

SANGO TRADE sangotrade.pl

AQUAPHOR aquaphor.pl

CELLABIC cellabic.pl

NESLING nesling.pl

SIMED simed.pl

BABY BOOM babyboom.net.pl

CHICCO chiccopolska.pl

NUTRICIA bebiprogram.pl

SCANDINAVIAN BABY scandinavianbaby.pl

BABYSAFE babysafe.eu

DOREL POLSKA maxicosi.pl

OCTEDIN octedin.pl

SLEEPEE sleepee.pl

BARTEK bartek.com.pl

FARMINA farmina.pl

OZNACZONE oznaczone.pl

SMARTPHARMA smartpharma.com.pl

BEBIKO bebiklub.pl

FIKI-MIKI materacyk.pl

PACLAN paclan.pl

UNICELL unicell.pl

BEN BABY sklep.benbaby.pl

HEVEA heveamaterace.pl

PELAFEN pelafen.pl

WOOMBIE woombie.pl

BELLAMY bellamy.pl

EKOPHARM ekopharm.pl

PHARMACERIS emotopic.pl

ZIOŁOLEK ziololek.pl

BIELENDA bielenda.pl

JURAJSKA jurajska.pl

PINK NO MORE pinknomore.pl

BIOARON bioaron.pl

KELO-COTE kelo-cote.pl

PHILIPS philips.pl

BOBOVITA bobovita.pl

LIONELO lionelo.com

PRIMACOL decorative.primacol.pl

Profesjonalna fotografia: RZESZÓW

Liryka Atelier Fotofrafii, liryka.net

WARSZAWA

Ilona Szymańska www.najka.pl

Woombie Tel. +48 506 175 899 E-mail: info@woombie.pl

www.lovesimple.pl

na nowe kalendarze Simple Calendar 2019

kod kuponu: dobramama rabat ważny do 15.12.2018 r.

www.robertkupisz.com

AUTOPROMOCJA

Jedynie

19 zł PRENUMERATA W SUPERCENIE! 6 wydań

wysyłka gratis!

+ niespodzianka*

Zamów już dziś: www.dobra-mama.pl/prenumerata Infolinia: 17 852 52 20 * Niespodzianki dostępne do wyczerpania zapasów.

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013 nr 5 (51) 2018 DOBRY DOM SP. Z O.O. SP. KOMANDYTOWA 35-302 Rzeszów, ul. Litewska 10 | tel.: (17) 852 52 20 | www.dobra-mama.pl, www.grupadobrydom.pl REDAKTOR NACZELNA DOMINIKA WIEWIÓRSKA dw@grupadobrydom.pl

ASYSTENT DS. MARKETINGU MAŁGORZATA LOMPER ml@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 3

PRENUMERATA prenumerata@grupadobrydom.pl tel. 17 852 52 20, 601 213 376

ZESPÓŁ REDAKCYJNY JOANNA LUBINIECKA | AGATA SCHIFFER redakcja@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 4

DYREKTOR DS. KOORDYNACJI DOROTA PROKOPIAK dp@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 6

FOTOGRAFIA NA OKŁADCE Shutterstock

OPRACOWANIE GRAFICZNE RAFAŁ KOZIARZ | rk@grupadobrydom.pl GRZEGORZ PIWKO | gp@grupadobrydom.pl

KOLPORTAŻ MIROSŁAW TRAWKA mt@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 2

DYREKTOR BIURA REKLAMY KRZYSZTOF BABIARZ reklama@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 5

DZIAŁ IT ANNA ZIMYCH az@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 8

© Copyright by DOBRY DOM 2018 Opracowanie graficzne i merytoryczne magazynu stanowi własność Wydawcy. Kopiowanie oraz wykorzystywanie w jakikolwiek sposób materiałów bez pisemnej zgody Wydawcy jest zabronione. Wydawca nie odpowiada za treść reklam oraz artykułów sponsorowanych zamieszczonych w katalogu. Ceny prezentowanych produktów są uaktualnione w okresie redagowania pisma (październik/listopad 2018). Przewodnik DOBRA MAMA ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Jest zbiorem wielu przydatnych informacji o ciąży oraz macierzyństwie, które nie mogą być traktowane jako zalecenia, ale wyłącznie jako pomoc w poznawaniu tajników ciąży, wychowania i pielęgnacji noworodków. Zaistniałe problemy czy wątpliwości dotyczące konkretnych przypadków należy bezzwłocznie konsultować z prowadzącym lekarzem ginekologiem lub innym stosownym specjalistą w danej dziedzinie. Wydawca nie odpowiada za treść reklam, nie ponosi również żadnych konsekwencji prawnych ani odpowiedzialności za następstwa mogące wyniknąć na skutek zastosowania podanych informacji bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. W przypadku kontaktu z redakcją informujemy, iż Administratorem danych osobowych jest Dobry Dom Sp. z o.o. sp. k. z siedzibą w Rzeszowie przy ulicy Litewskiej 10. Możesz zapoznać się z naszą Polityką prywatności, która znajduje się pod adresem www.grupadobrydom.pl/politykaprywatnosci