Dobra Mama 52 by DOBRY DOM

nr 6 (52) 2018 cena: 3,99 zł (w tym 8% VAT)

UWAGA, SMOG! Sprawdzaj informacje i reaguj

Ważna rola

PROBIOTYKÓW

Karmienie po CC

ZAPLANUJ

PŁEĆ swojego dziecka TEMAT NUMERU

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013

Wcześniaki

Coraz więcej dzieci rodzi się przed terminem

NIEZBĘDNIK:

PIERWSZE URODZINY

PRZYDATNE DO KARMIENIA

KOŁYSKI

Piękne i bezpieczne produkty polecane przez polskie położne.

Wszystko, czego potrzebujesz w swojej wyprawce.

www.pinknomore.pl

OD REDAKCJI

Zobacz nas w sieci!

/DOBRA.MAMA

Od redakcji D ROG I E M A M Y!

Przed nami nowy rok – pełen wyzwań,

poszczególne etapy jej rozwoju możecie

planów, marzeń. Dla wielu z Was będzie

porównać z naszą „ściągą” w magazynie.

to też rok, w którym przywitacie na

Podpowiadamy też, jak pielęgnować

świecie nowego członka rodziny. Rok,

maluszka oraz jak go karmić – natu-

w którym Wasze wszystkie dotychcza-

ralnie lub mlekiem modyfikowanym.

sowe sprawy ulegną przewartościo-

Piszemy także o tych najmniejszych

waniu, a Wasz świat przewróci się do

dzieciach, rodzących się przed cza-

góry nogami – przynajmniej chwilowo.

sem, czyli wcześniakach. Mimo ich

Dlatego na łamach tego numeru, sta-

utrudnionego startu w życiu obecna

ramy się rozwiać wątpliwości związane

medycyna daje coraz większe szanse

z tym, jak wyglądają wspaniałe, ale też

na normalny rozwój dzieci urodzonych

najtrudniejsze pierwsze tygodnie z ma-

nawet sporo przed terminem.

luszkiem. Jako świeżo upieczeni rodzice

Na nadchodzący nowy rok życzymy

wiele radości będziecie czerpać

Wam wielu radosnych i pozytywnych

z obserwowania tego, jak Wasza po-

doświadczeń związanych z pierwszymi

ciecha z dnia na dzień poznaje świat –

krokami w macierzyńskim świecie.

Miłej lektury!

Nasi eksperci

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk

lek. Sławomir Piwowarczyk

Magdalena Hryciuk

Ewa Bielawny

Danuta Szczerba

ekspert marki ANITA

położna

położna w szkole rodzenia „Położna z Sercem”

Natasza Dajewska

ginekolog-położnik

specjalista ginekolog-położnik

położna, masażystka, kosmetyczka, instruktor masażu niemowląt

Anna Poprawska

Dorota Dąbek

mgr Adrianna Frelich

Marzena Olbińska

Aneta Dulewicz

położna

Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej SANVITA

Krystyna Pluta

architekt wnętrz, ekspert z portalu Homebook.pl

mgr położnictwa, specjalista pielęgniarstwa położniczego

szef kontroli jakości JURAJSKA Sp. z o.o.

dietetyczka

Współpraca: Marcin Gołasa, ekspert marki SIMED Małgorzata Janik

blogerka

Natalia Bała

Bożena Florczyk

marketing assistant KÄRCHER Sp. z o.o.

pediatra, neonatolog

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Marta Gmyrek, ekspert firmy FAKRO

Ekspert firmy MEDELA

Paulina Lewinowska

specjalista ds. klientów kluczowych AMY

Katarzyna Gałązka

główna projektantka BARTEK SA

Sprawdzone przez mamy

TEMAT NUMERU

Spis treści 8 14 84

CO SŁYCHAĆ?

Najnowsze wydarzenia, targi i konkursy.

Konkurs „WESOŁY BRZUSZEK” Znany i lubiany konkurs z atrakcyjnymi nagrodami.

DOBRE ADRESY

Polecane dla mamy i dziecka.

Niezbędnik

PIERWSZE URODZINY

PRZYDATNE DO KARMIENIA

Laktatory, stoliki, poduszki do karmienia i wiele innych przydatnych produktów.

CHŁOPIEC CZY DZIEWCZYNKA? Zaplanuj płeć maluszka.

JAK ZŁAGODZIĆ CIĄŻOWE DOLEGLIWOŚCI

PRZYGOTUJ SIĘ NA CESARSKIE CIĘCIE

Zgaga, rozstępy, żylaki, puchnięcie nóg – jak je pokonać?

Co musisz wiedzieć o tym zabiegu?

Lifestyle

76 6

18 24

ZABAWA PRAWDĘ CI POWIE

Przekonasz się, jak „gadatliwe” mogą okazać się zabawki twojego malucha.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

UKOŁYSZĄ DO SNU

MAMA NA ZAKUPACH

Wszystko, co otuli maluszka i pomoże w zaśnięciu. Kołyski dla dzieci.

Na to warto zwrócić uwagę.

Strefa dziecka PIELĘGNACJA SKÓRY NOWORODKA

SPOSÓB NA KATAR

Temat numeru

PIELĘGNACJA DZIECKA

KIEDY MAŁE SZCZĘŚCIE PRZYCHODZI NA ŚWIAT WCZEŚNIEJ

PROBIOTYKI

CO POWINNIŚMY WIEDZIEĆ O MLEKU MODYFIKOWANYM?

Wcześniaki – małe skarby.

Moda i uroda PIELĘGNACJA SKÓRY W CIĄŻY Pod szczególnym nadzorem.

KARNAWAŁ W STYLU GLAMOUR Sylwestrowe stylizacje z brzuszkiem.

Strefa mamy

Świętujemy pierwszy roczek.

Ciąża i poród

USYPIAMY BOBASA

NUMER 52 / GRUDZIEŃ 2018 – STYCZEŃ 2019

Newsy

PODUSZKA DLA KOBIET W CIĄŻY

ANITA WSPIERA MAMY

SPOKOJNA NOC

LAKTOFERYNA

Najlepsza przyjaciółka przyszłej mamy. Jak za pomocą bielizny rozwiązać 3 główne problemy dotyczące kobiecego ciała? Usypianie maluszka to jedno z największych wyzwań. Naturalne wsparcie w zdrowiu i w chorobie.

LAKTACYJNY PO CC 54 SUKCES Co musisz wiedzieć o karmieniu piersią? INTYMNA – COŚ WIĘCEJ 68 HIGIENA NIŻ MYCIE Ważny element pielęgnacji.

IDZIE ZIMA, IDZIE SMOG!

NA BŁYSK!

Ochroń siebie i swoje dziecko przed smogiem.

Generalne porządki nie takie straszne.

Troska o delikatną skórę niemowlaka.

Podpowiadamy, jak pielęgnować dziecięcy nosek. Kilka zasad dotyczących pielegnacji ciała naszej pociechy. Ich ważna rola.

Jeżeli nie możesz karmić piersią.

JAKIE MLEKO WYBRAĆ PO 1. ROKU ŻYCIA?

BUDOWANIE ODPORNOŚCI W OKRESIE ZIMOWYM

66 72

Najważniejsze pytania o mleko następne.

Zanim pójdziesz do lekarza…

PIERWSZE KROKI MALUSZKA

Trudna nauka chodzenia.

ETAPY ROZWOJU PSYCHORUCHOWEGO DZIECKA Maluszek poznaje świat.

Strefa taty

JAK STWORZYĆ FUNKCJONALNY POKOIK DZIECIĘCY?

Jak urządzić pokój dla ciekawskiego brzdąca?

Kupon rabatowy ważny do 28.02.2019 r. DOBRAMAMA2019 - 5% rabatu na wszystkie zamówienia. Wysyłka Pocztą Polską gratis przy zamówieniu od 149 zł.

NEWSY

Co słychać?

ŚWIADOMA MAMA

Szukasz informacji o ciekawych warsztatach, eventach, targach dla rodziców i dzieci? Przedstawiamy najistotniejsze informacje, którymi warto się zainteresować.

- dla kobiet w ciąży i młodych mam -

Jeśli jesteś w ciąży bądź niedawno urodziłaś to bezpłatne warsztaty Świadomej mamy są właśnie dla ciebie! Na spotkaniu posłuchasz wykładów lokalnych lekarzy i specjalistów takich jak neonatolog, ginekolog, pediatra, logopeda, fizjoterapeuta czy psycholog oraz zadasz im pytania bez stania w kolejce. Poruszamy nie tylko kwestie zdrowotne, ale także tematy tabu, takie jak szczepienia czy seks w czasie ciąży. Całość spotkania podzielona jest na 2 panele - dla rodziców z dziećmi oraz kobiet w ciąży. Dodatkowo do zdo-

bycia w czasie warsztatów są atrakcyjne nagrody, upominki dla uczestników oraz sesja fotograficzna, a całe wydarzenie prowadzi Ambasadorka projektu Paulina Holtz! Sprawdź koniecznie, kiedy będziemy w twoim mieście: Warszawa – 16 stycznia, Łódź – 17 stycznia, Wrocław – 31 stycznia, Poznań – 14 lutego, Zielona Góra – 19 lutego, Szczecin – 28 lutego, Kraków – 7 marca, Łódź – 20 marca, Poznań – 21 marca, Warszawa – 28 marca.

swiadomama.pl

WESOŁYCH ŚWIĄT - życzy Jurajska Wszystkim Czytelniczkom i Czytelnikom magazynu „Dobra Mama” składamy najserdeczniejsze życzenia z okazji świąt Bożego Narodzenia. Niech te chwile będą otoczone radością i miłością, niosą spokój i odpoczynek. Życzymy również wspaniałego nowego roku 2019, który przyniesie szczęście i sukces we wszystkich podjętych działaniach, oraz wielu pięknych chwil spędzonych z Waszymi pociechami i najbliższymi.

Jurajska

„PSIEROCINIEC. NIEPIESEK” - Agata Widzowska Niepiesek to kot. Przynajmniej tak się czuje. Ma kochającą kocią rodzinę i nawet przez myśl mu nie przejdzie, że jest… psem. Wszystko się zmienia, gdy pewnego dnia trafia do weterynarza i poznaje prawdę. Od tamtej chwili Niepiesek próbuje odkryć, kim jest i kim chce być. Czy mu się to uda? „Psierociniec. Niepiesek” to ciepła, zabawna i pełna ciekawych przygód opowieść o przyjaźni, odkrywaniu siebie i pomaganiu innym. Dwie wcześniejsze książki z serii „Psierociniec” urzekły najmłodszych czytelników i ich rodziców, zarówno przez wzruszające historie, zabawne wierszyki, jak i urocze ilustracje. Książki mądre, piękne, uczące wrażliwości i empatii – nie tylko wobec zwierząt.

gwfoksal.pl

Profesjonalna fotografia: WARSZAWA

Ilona Szymańska www.najka.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

DO PLANOWANIA - Simple Calendar 2019 Kalendarz–planer na 2019 rok, stworzony z myślą o kobietach, które mają głowę pełną marzeń i ambitnych celów. Zaplanuj, co chcesz osiągnąć w danym roku i ile czasu na to potrzebujesz, a także kontroluj domowe finanse, planuj główne cele miesięczne, finansowe i rodzinne, szczegółowo planuj każdy dzień, określaj trzy główne zadania dnia i spisuj listę „to do“. BY LOVESIMPLE CREATIONS

lovesimple.pl

REKLAMA

POŁOŻNA NA MEDAL - Nominowanych zostało 497 kandydatek z całej Polski Kampania społeczno-edukacyjna „Położna na medal” działa już piąty rok, a w jej ramach ambasadorki radzą i edukują młode mamy. W ramach kampanii trwa również konkurs, w którym wyłaniane i nagradzane są najlepsze położne z całej Polski. Jeszcze tylko do końca grudnia 2018 roku pacjentki i ich rodziny mogą podziękować położnej i oddać na nią głos na stronie:

poloznanamedal2018.pl.

BEZPIECZNE RODZICIELSTWO -warsztaty z pierwszej pomocy Kampania Bezpieczny Maluch to bezpłatne warsztaty prowadzone dla przyszłych rodziców w całej Polsce. Misją Kampanii jest zwiększenie świadomości dotyczącej bezpiecznego macierzyństwa oraz pomoc rodzicom w bezpiecznym i zdrowym rozwoju ich dziecka. Głównym tematem spotkań jest pierwsza pomoc niemowlętom. Do tej pory w warsztatach wzięło udział ponad 80 tysięcy (!) rodziców. Na 2019 rok Kampania przygotowała ponad 100 spotkań w całej Polsce. Każdy przyszły rodzic oraz rodzic niemowlęcia może zapisać się na bezpłatne warsztaty prowadzone przez instruktorów Bezpiecznego Malucha. Na warsztatach zdobędziecie fachową wiedzę ekspertów, bezpłatny Podręcznik z pierwszą pomocą oraz upominki przygotowane przez Partnerów Kampanii. Już dziś możesz zapisać się na najbliższe warsztaty, wchodząc na stronę internetową.

bezpiecznymaluch.pl

NIEZBĘDNIK

NAPEŁNIANY HELEM Doskonała ozdoba przyjęcia z okazji roczku. Do dmuchania powietrzem lub helem. Balon foliowy cyfra 1 z Myszką Minnie, 17,90 zł, AMSCAN partyumarty.pl

INTELIGENTNA GRZECHOTKA Rośnie razem z twoim dzieckiem i wspiera jego rozwój. Rozpoznaje kolory w dwóch językach, opowiada bajki, śpiewa kołysanki, odtwarza klasyczne melodie i wydaje dźwięki z otaczającego nas świata. Króliczek Alilo Smarty Bunny, 189 zł, ALILO alilo.pl

Pierwszy roczek

BLUESHOP

NA PAMIĄTKĘ

Pierwsze 12 miesięcy życia dziecka to czas, w którym maleństwo rozwija się najszybciej. Pomyślmy o praktycznych prezentach.

Baby Art odcisk maleńkiej rączki lub stópki to niepowtarzalna pamiątka. Oprawiony w ramkę ze zdjęciem, będzie idealnym prezentem z okazji pierwszych urodzin. Ramka na zdjęcie i odcisk, ok. 59 zł, DOREL baby-art.com

MAŁY CUKIERNIK

PAMIĘTNE CHWILE

Takimi słodyczami można się bawić do woli. Częstowanie mamy czy taty sprawia dziecku dużo radości. Zabawki są trwałe i przekazywane z pokolenia na pokolenia pozostają z nami na długo. Drewniane zabawki, KIDS CONCEPT blueshop.pl

Radosne chwile spędzone razem z dzieckiem są niezwykle ulotne. W zachowaniu ich magii pomoże Album Pierwszego Roku — jedyna w swoim rodzaju księga na pamiątkowe wpisy i zdjęcia. Kolorowa i bajeczna szata graficzna stanowi idealne tło dla zdjęć malucha. Album Pierwszego Roku, BABYBOOM babyboom.net.pl

PIERWSZE BUTY Elastyczna, antypoślizgowa podeszwa połączona z bawełnianą skarpetką to przepis na bezpieczeństwo i komfort podczas pierwszych samodzielnych spacerów dziecka. Polecane przez fizjoterapeutów i lekarzy ortopedów. Attipasy można używać zarówno w domu, jak i na zewnątrz. Attipas Ballet Red, 84,90 zł, ATTIPAS attipas.pl

NA ROCZEK Body dla dziewczynki, 100% bawełna. Body mam już roczek, 24 zł, FOR LITTLE KIDS forlittlekids.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

WIELOFUNKCYJNY Specjalny zestaw posiłkowy, dzięki któremu Baby Hug łatwo przekształci się w krzesełko do karmienia. Pomaga utrzymać obicie łóżeczka w czystości, a tacka sprawi, że pierwsze posiłki będą przebiegać w sposób najbardziej komfortowy dla dziecka i mamy. Zestaw do Baby Hug 4 w 1 - tacka+pokrowiec, CHICCO chicco.pl

MAGICZNY W skład zestawu wchodzi dwustronna korona oraz różdżka. Wykonane solidnie, uszyte z lnu i bawełny. Zestaw magiczny „Złote gwiazdki”, 119 zł, MOI MILI totodesign.pl

NIEZBĘDNIK PEŁNA REGULACJA Przeznaczone jest dla dzieci w wieku od 6 miesięcy do około 3–4 lat (o maksymalnej masie ciała 15 kg). Posiada dużą podwójną i regulowaną tackę, która pomieści smaczny posiłek. Rodzice docenią łatwość utrzymania jej w czystości. Maluszkom natomiast spodoba się wygodne siedzisko i tapicerka z dużymi kolorowymi obrazkami. Oprócz tego, krzesełko posiada regulowane oparcie i wygodne siedzisko. Krzesełko LUNA, ok. 240 zł, CARETERO caretero.pl

Trafnie dobrane prezenty posłużą naszemu maluszkowi przez długi czas.

PIĘKNY Patrząc na najnowszy wzór AMY, na myśl przychodzi wiosna, pięknie pachnące kwitnące kwiaty, zielone drzewa, można się rozmarzyć. Choć prawdą jest, że tegoroczna jesień długo rozpieszczała nas na całego. Becik rożek z usztywnieniem kokosowym. Rose Garden, ok. 70 zł, AMY amy.com.pl

NIEPOWTARZALNY Komplet bawełnianej pościeli: poduszka i kołderka z wypełnieniem, polecany dzieciom od urodzenia do około 5 roku życia. In the woods pościel 2-elementowa z wypełnieniem, BELLAMY bellamy.pl

WSZECHSTRONNY Wszechstronny, elastyczny wózek wielofunkcyjny. W zestawie z gondolą. Britax go next2, 4199 zł, BRITAX RÖMER britax-roemer.pl

REKLAMA

NIEZBĘDNIK

WIELOFUNKCYJNA Można jej używać już podczas ciąży. Zapewnia wygodną pozycję podczas karmienia niemowląt piersią i butelką w różnych pozycjach np. klasycznej, spod pachy. Poduszka bawełniania do karmienia, SUPERMAMI supermami.pl

KOJĄCY DLA MAMY

Purelan to 100% czystej lanoliny na przesuszone, przemęczone i obolałe brodawki. To niezbędnik każdej karmiącej mamy. Maści nie trzeba zmywać przed karmieniem – jest bezpieczna dla dziecka. Maść nie brudzi również bielizny. Purelantm 100, MEDELA medela.pl

STYLOWY

DLA MAMY

Przydatne do

Stylowy śliniaczek szwedzkiej firmy Elodie Details. Wyposażony w kieszonkę z przodu, zapewnia porządek i komfort w trakcie karmienia dziecka. Śliniaczek, 67 zł, ELODIE DETAILS scandinavianbaby.pl

KARMIENIA Produkty, dzięki którym stanie się ono łatwiejsze. WYGODNE

Wysokie krzesełko do karmienia oparte o stonowany, skandynawski design. Dzięki 2-poziomowej regulacji wysokości i odłączanemu podnóżkowi zmienia się w tradycyjne krzesło do siedzenia dla większych dzieci. Krzesełko Koen, 249 zł, LIONELO lionelo.com

INTUICYJNY Obsługuje się intuicyjnie za pomocą panelu LCD. Odwzorowuje naturalny rytm ssania dziecka, z 3 fazami pracy, każda po 9 poziomów mocy, dzięki czemu laktator pozwala indywidualnie dopasować czas i rytm ssania, tak by proces odciągania pokarmu był wydajny i bezbolesny. Produkt polski, spełnia wymagania norm UE, ATEST NIZP-PZH. Laktator elektryczny Lakta electric LE-01, 165,90 zł, SIMED PPH simed.pl

2 CIEPŁY

Tkany kocyk w serca, który nie tylko pięknie wygląda, ale też jest ciepły i delikatny. Otuli dziecko podczas chłodnych spacerów i ogrzeje w czasie drzemek. Tkany kocyk ocieplany polarem, 179 zł, PINK NO MORE pinknomore.pl

Marcin Gołasa

ekspert marki SIMED simed.pl

NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ, WYBIERAJĄC LAKTATOR? Wybierając laktator, powinniśmy zwrócić uwagę przede wszystkim na łatwość obsługi oraz na to, czy laktator jest lekki i poręczny. Dobrze, jeśli wybrany model ma przejrzysty wyświetlacz LCD. Powinien też bez trudu dopasowywać się do kształtu piersi oraz mieścić się w dłoni. Laktator zbyt duży lub zbyt ciężki z pewnością nie ułatwi mamie zadania – trudno bowiem utrzymać go w jednej ręce. Warto również sprawdzić, czy laktator jest cichy (wówczas możemy używać go np. przy śpiącym dziecku lub przy oglądaniu telewizji). Laktator nie może sprawiać bólu podczas użytkowania. Sprawdzą się więc modele, które naśladują rytm ssania dziecka lub posiadają nakładki masujące. Ważne jest także zasilanie – wygodną opcją będzie zasilacz sieciowy USB, dzięki któremu laktator można ładować w dowolnym miejscu.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

BABY BLUE Bestsellerowy biustonosz do karmienia na fiszbinach Fleur 5053 z serii Anita maternity od stycznia będzie dostępny w pięknym, delikatnym odcieniu błękitu. Dobre wsparcie biustu, miękka, płaska koronka i szeroko otwierane miseczki zapewnią wygodne karmienie, a piękny kolor będzie cieszył każdego dnia. Rozmiary 70-95 C-J. Biustonosz Fleur 5053, 205 zł, ANITA MATERNITY anita.com

REKLAMA

3 4 5 7 6 WIELOFUNKCYJNA

Wielofunkcyjna poduszka do karmienia w odświeżonym designie. Pomaga matce utrzymać idealną pozycję i podtrzymywać dziecko w najlepszy możliwy sposób, a jej stosowanie łagodzi wszelkie ewentualne napięcia w plecach, szyi i ramionach. Poduszka do karmienia Boppy 4 w 1, CHICCO chicco.pl

Ponad 800 wózków i fotelików dostępnych od ręki

Ruszamy z niskimi cenami

KOMPLETNY

30% rabaty do 50%

Kompletny zestaw obiadowy dla dzieci z ergonomicznie zaprojektowanymi detalami. Zawiera śliniaczek, talerzyk, łyżeczkę i widelec oraz kubeczek. BabyBjörn – Zestaw obiadowy, 135 zł, BABYBJÖRN scandinavianbaby.pl

ji udzielamy gwcaernyanc najniższej

WYGODNE

Nakładka Upto5 pozwala dzieciom sięgać do rodzinnego stołu i jeść posiłki wygodnie - bez używania wysokiego krzesełka. Może być używane aż do 5. roku życia. Zdejmowana tapicerka. Krzesło New Upto 5, CHICCO chicco.pl

KOMFORTOWY

W fotelu można wygodnie przesiedzieć wiele godzin odpoczywając, karmiąc maleństwo lub czytając mu bajkę. Posiada delikatnie profilowane siedzisko, wygodne podłokietniki oraz ponadczasową stylistykę. Cosy Fotel bujany, BELLAMY bellamy.pl

Z BEZPIECZNYCH SKŁADNIKÓW

Pyszna nowość z delikatnym łososiem w pomidorach. Zawiera mięso ryb wyłącznie dziko żyjących, poławianych zgodnie z zasadami zrównoważonego rybołówstwa. To bezpieczny wybór dla wrażliwego organizmu niemowlęcia. Jarzynki z łososiem w pomidorach po 6. miesiącu, 4,69 zł, BOBOVITA bobovita.pl

Znajdź nas na

Facebooku

Jesli szukasz jakiegoś produktu, a nie znalazłeś go w naszych salonach, zamówimy go dla Ciebie.

NEWSY

PIXABAY

PIXA BAY

Wesoły brzuszek Weź udział i wygraj atrakcyjne nagrody! 1. Zrób wesołe zdjęcie swojego brzuszka dowolnej klasy aparatem lub telefonem. 2. Wejdź na stronę www.dobra-mama.pl i za pomocą specjalnego formularza prześlij nam zdjęcie. 3. Czas trwania konkursu: od 20.12.2018 r. do 31.01.2019 r. 4. Specjalnie powołane jury wybierze najciekawsze zdjęcia. Więcej o konkursie oraz regulamin dostępne na stronie www.dobra-mama.pl

JA EDYC SU! R U K N KO

NAGRODY

PODUSZKA OZDOBNA, KOLEKCJA ROSE GARDEN, LINIA PINK AMY

SPÓDNICA MEADOW BOHEMIAN YOUNGSTER

KSIĄŻKA „DISNEY I THERMOMIX®. MAGIA GOTOWANIA” THERMOMIX

ZDALNIE STEROWANE AUTKO MUDSKIPPER GOCLEVER

ROZSTRZYGNIĘCIE 8. EDYCJI KONKURSU „DZIECIAKI I ZWIERZAKI” J IĘZCA ZWYC DY GŁÓWNE NAGRO

Wierzonki Pani Julita z

Pani Agnie

szka z Mas

zewa

WWW.DOBRA-MAMA.PL

a a z Rymanow

Pani Jo

anna z

Pani Ewelin

Rzesz

owa

CIĄŻA I PORÓD

DECYDUJĄCY GŁOS MA PLEMNIK!

NAJKA.PL

Płeć dziecka jest określona przez plemnik. Tylko on może mieć chromosom X (decyduje o płci żeńskiej) lub Y (decyduje o płci męskiej). Komórka jajowa kobiety natomiast ma zawsze tylko chromosom X. Oznacza to, że połączenie komórki jajowej z plemnikiem może dać wynik XX (dziewczynka) lub XY (chłopczyk). Co zatem wpływa na to, że właśnie plemnik o określonym chromosomie „dobiegnie” pierwszy do komórki jajowej? Bardzo dużo czynników, ale są one podzielone na siłę swojego działania. Czynnikiem o największej sile działania są hormony, które i tak decydują o prawidłowej płodności, o cyklu rozwojowym, czy to komórki jajowej, czy plemników. Kobieta rodzi się już z określoną liczbą komórek jajowych. Natomiast u mężczyzny plemniki powstają w trakcie dojrzewania i rozwoju biologicznego cyklu. Dlatego wpływ środowiska, w jakim żyje mężczyzna, styl życia, sposób odżywiania i aktywność fizyczna mają wpływ na produkcję hormonów, a ta na produkcję plemników. Z reguły mężczyźni mają wystarczającą produkcję testosteronu i warunki życia pozwalające na prawidłowy cykl rozwoju plemników i substancji potrzebnych do umożliwienia ruchu. Jednak od wielu lat obserwuje się stopniowe pogarszanie jakości nasienia. Związane jest to właśnie z ogólnie pojętym niezdrowym trybem życia, ze stosowaniem używek włącznie. Warto wiedzieć, że nadmierne spożycie alkoholu czy nieprawidłowe odżywianie zmniejsza ilość testosteronu u mężczyzny, a to zmniejsza ilość plemników z chromosomem Y (męskich).

CHŁOPIEC czy

DZIEWCZYNKA? Wybierz płeć

Według danych demograficznych zwykle rodzi się więcej chłopców niż dziewczynek. W wieku około 45 lat liczba mężczyzn i kobiet jest stosunkowo jednakowa, ale zaczyna stopniowo się zmieniać i po przekroczeniu 65 roku życia wyraźnie jest więcej kobiet. Wynika to, ogólnie mówiąc, z natury i biologii człowieka. Czy jednak można wpłynąć na płeć naszego potomka?

2 DOBY NA REGENERACJĘ Warto wspomnieć, że aby odbudować ilość plemników potrzebną do prawidłowego stanu jakości nasienia, potrzeba przynajmniej dwóch dób. Jeśli jest kilka stosunków dziennie, to ilość plemników w ejakulacie ze zrozumiałych względów nie będzie taka duża, jak gdyby stosunek był co dwa dni. Plemniki powstają na bieżąco u mężczyzn i dlatego na jakość nasienia tak duży wpływ ma styl życia

WWW.DOBRA-MAMA.PL

i środowisko, w jakim przebywa mężczyzna.

CIĄŻA I PORÓD

TROCHĘ TEORII

DO BIEGU GOTOWI? START! Plemniki z chromosomem Y (decydującym o płci męskiej) jako pierwsze wyruszają na spotkanie komórki jajowej. Uważa się, że są szybsze od plemników z chromosomem X

Od najdawniejszych czasów spotyka się

Pozycja ma znaczenie. Kochając się w pozycji kla-

(decydującym o płci żeńskiej). Wydawało-

próby rozszyfrowania tajemnicy planowa-

sycznej lub od tyłu, zwiększamy szansę na poczę-

by się to już proste, ale pozostaje sprawiedli-

nia płci potomstwa. Przedstawiamy kil-

cie chłopca. Dziewczynce sprzyja natomiast pozy-

wość natury, czyli moment owulacji. Teraz

ka alternatywnych teorii - opartych na do-

cja na boku.

decyduje komórka jajowa, kiedy „otworzy”

świadczeniach rodziców bądź przekona-

swoją osłonę i wpuści jeden plemnik. Spra-

niach wielkich uczonych.

wiedliwość polega na tym, że o ile plem-

Lokalizacja łóżka. Arystoteles twierdził, że wpływ na płeć dziecka może mieć sposób ustawienia łoża

nik zawiera decydujący chromosom, to od

Uważaj, co jesz! Niektórzy twierdzą, że

małżeńskiego. Jeśli pragniemy mieć chłopca, ustaw-

komórki jajowej zależy jaki plemnik zosta-

na płeć dziecka może mieć wpływ die-

my je w kierunku północ – południe.

nie dopuszczony do jej wnętrza. Oczywiście

ta mamy. Większe szanse na spłodzenie

można przyjąć, że jeśli stosunek ma miejsce

dziewczynki mają kobiety spożywające

Chińczycy za najbardziej skuteczną metodę (99%)

w czasie owulacji, to pierwsze mają szansę

produkty bogate w wapń i magnez (mle-

uznają tzw. chiński kalendarz płci. Metoda poczęcia

„dobiec” plemniki „męskie”, ale jeśli owulacja

ko, sery, jajka, kasze, potrawy mączne, ro-

według tej metody jest bardzo prosta. Rodzice spra-

będzie jakiś czas po stosunku, to do komórki

śliny strączkowe, czekolada, orzechy itp.).

gnieni potomstwa płci męskiej swoje starania powin-

jajowej dotrą także plemniki „żeńskie”.

Jeśli planujemy chłopca, najlepiej jeść dużo

ni rozpocząć w miesiącach, których nazwa zaczyna

produktów bogatych w potas i sód (pomi-

się na literkę M, natomiast w miesiącach rozpoczy-

dory, morele, ziemniaki, marchew, broku-

nających się na literkę K można zaplanować potom-

ły, banany, owoce cytrusowe, potrawy sło-

stwo płci żeńskiej.

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk , ginekolog-położnik

ne, białe pieczywo itp.). Jeśli różne metody planowania płci zawodzą, pozostaje próbowanie do skutku!

REKLAMA

PIXABAY

MODA I URODA

Pielęgnacja skóry

kobiet w ciąży 9 miesięcy ciąży to zarówno piękny, jak i trudny czas. W naszym ciele zachodzi wtedy szereg zmian fizycznych i psychicznych. Główną przyczyną takiego stanu rzeczy są hormony ciążowe, a co za tym idzie – rozwój dziecka w naszym łonie. Wiele kobiet w trosce o swoje dziecko zastanawia się, jak w odpowiedni sposób pielęgnować swoją skórę i jakich kosmetyków używać, aby były bezpieczne i nie szkodziły rozwijającemu się dziecku.

chu lub nawet bezzapachowe, szczególnie w pierwszym trymestrze, kiedy to jesteśmy bardzo wyczulone na zapachy, również ze względu na wrażliwszą skórę w ciąży nie powinny uczulać i podrażniać. Warto więc wybierać te hypoalergiczne i niezawierające alkoholu. Alkohol dodatkowo wysusza skórę, która i tak w ciąży jest bardziej narażona na przesuszenie, może być nawet swędząca i podrażniona ze względu na działanie estrogenów. Istnieje wiele domowych sposobów walki z nadmiernie wysuszoną i napiętą skórą. Dobre rezultaty przynoszą kąpiele w oliwie z oliwek lub innym naturalnym oleju, maseczki ziołowe lub owocowe, peelingi własnej roboty, więc może warto je wypróbować w tym szczególnym czasie. WINNE HORMONY Pod wpływem działania hormonów zwiększa się też pigmentacja skóry,

WIELKIE ZMIANY

ponieważ następuje wzmożona produkcja melanocytów, dlatego kosme-

Ciąża to piękny czas, bo cieszymy się z faktu bycia w ciąży i zazwyczaj

tyki stosowane szczególnie latem powinny zawierać w swoim składzie wy-

piękniejemy, a trudny, gdyż biochemia organizmu zmienia się do tego

sokie filtry mineralne UV chroniące skórę przed przebarwieniami. W cią-

stopnia, że wcześniej stosowane kosmetyki przestają być tolerowane przez

ży należy unikać promieniowania UV (intensywnego działania słońca i so-

naszą skórę lub są niewskazane. Niekiedy zdarza się tak, że kobiety, które

larium), samoopalaczy, kremów brązujących, kosmetyków do opalania,

przed ciążą nie były zbyt zadowolone ze stanu swojej skóry, podczas ciąży

gdyż mogą skutkować pojawieniem się na skórze nieestetycznych brązo-

cieszą się nieskazitelną, gładką cerą. Bywa też odwrotnie – do tej pory skó-

wych plam, trudnych do usunięcia i często pozostających na zawsze.

ra była bezproblemowa, a w momencie zajścia w ciążę pojawiają się problemy, np. trądzik, przetłuszczanie skóry, nadmierna suchość.

BEZPIECZEŃSTWO PRZEDE WSZYSTKIM

Tak naprawdę wszystko jest możliwe i nie zawsze jesteśmy w stanie prze-

Kosmetyki stosowane w trakcie ciąży powinny być na bazie naturalnych

widzieć, jak ciąża wpłynie na kondycję naszej skóry. Ponieważ podczas cią-

ekstraktów roślinnych, np. z wyciągiem z ogórecznika lub wiesiołka (do-

ży skóra może diametralnie zmienić swoje właściwości, trzeba wybierać

starczają one skórze nienasyconych kwasów tłuszczowych), kremy nawil-

kosmetyki najbardziej odpowiednie dla obecnego jej stanu. Dlatego też nie

żające z lipidami, preparaty ujędrniające. Bezpiecznie możemy stosować

ma kosmetyków odpowiednich dla każdej przyszłej mamy – wszystko za-

produkty zawierające kwas hialuronowy, pantenol, glicerynę, witaminę C,

leży od osobistych predyspozycji.

E, kwas foliowy, allantoinę, również dostępne w aptece preparaty zawierające emolienty (natłuszczają i nawilżają nadmiernie wysuszoną skórę oraz

CO JEST ODPOWIEDNIE DLA MAMY?

zmniejszają przez naskórkową utratę wody oraz świetnie działają w przy-

Ciąża nie oznacza, że musimy wyrzucać do kosza wszystkie stosowane do

padku podrażnień i świądu). Można również stosować kosmetyki specjal-

tej pory kosmetyki i kupować nowe, przeznaczone specjalnie dla kobiet

nie stworzone dla kobiet w ciąży, przebadane dermatologicznie i mające

w ciąży. Wystarczy wiedzieć, jakie składniki zawarte w kosmetykach mogą

atest odpowiednich instytucji, tj. Instytut Matki i Dziecka, ale mimo tego

zaszkodzić rozwijającemu się dziecku i zrobić racjonalną selekcję.

zawsze przed zastosowaniem nowego kosmetyku należy sprawdzić na

Przede wszystkim kosmetyki powinny być o niezbyt intensywnym zapa-

fragmencie skóry, czy nie wywoła reakcji alergicznej lub podrażnienia.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

MODA I URODA

SKŁADNIKI ZAKAZANE Bezwzględnie w ciąży nie należy stosować takich substancji chemicznych jak: •

tetracykliny zawarte w kosmetykach przeciwtrądzikowych – uszkadzają płód i działają toksycznie na czynność wątroby kobiety ciężarnej,

•

triklosan zawarty w mydłach przeciwbakteryjnych i niektórych żelach pod prysznic – ma działanie rakotwórcze, wyjątkiem jest Skinoren,

•

przy pielęgnacji cery tłustej, trądzikowej nie należy stosować preparatów z kwasem azelainowym (Acnederm, Aknefug, Aknemicin Plus, Ajneroxid L5),

•

preparatów z retinolem jak i preparatów podawanych doustnie z tretinoiną, isotretinoiną – mają one zdolność przenikania do warstw skóry właściwej i mogą uszkodzić płód. Całkowicie bezpieczna jest za to forma estrowa witaminy A-palmitynian retinolu, czy prowitamina, betakaroten, notabene świetny antyutleniacz,

•

kwasy owocowe AHA. BHA w dużym stężeniu (40-50%) zawarte

W trosce o urodę

CODZIENNA PIELĘGNACJA Polecany do codziennej pielęgnacji skóry (twarz, okolice oczu, szyja, dekolt) wymagającej silnego nawilżenia i odżywienia, niwelujący dyskomfort skóry przesuszonej. Idealny dla skóry nadwrażliwej i delikatnej, z tendencją do reakcji alergicznych. Hyaluro Sensilium kwas hialuronowydi-2 w wodnym kremie do twarzy, PHARMACERIS pharmaceris.com

w kremach do twarzy i peelingach złuszczających naskórek – sprzyjają występowaniu podrażnień skóry i przebarwień, •

kwas salicylowy i jego pochodne zawarte w peelingach, kosmetykach na trądzik, wyciągu z wierzby i olejku wintergreen – powodują wady wrodzone płodu, powikłania ciąży i zaburzenia krzepliwości krwi u noworodka,

•

olejek rozmarynowy stanowiący substancję zapachową niektórych kosmetyków – po podaniu doustnym ma działanie poronne, wykazuje też właściwości rakotwórcze,

•

olejek bergamotowy stanowiący substancję zapachową niektórych kosmetyków – nasila występowanie plam pigmentacyjnych, ma działanie fototoksyczne.

SKŁ A D N I K I N I E Z A L E CA N E Niektóre składniki chemiczne kosmetyków mogą być wręcz szkodliwe lub niezalecane do stosowania w ciąży, należą do nich: •

substancje o działaniu estrogennym mogą wywoływać przebarwienia skórne, np. olej sojowy, wyciąg z soi (zawarte w preparatach do demakijażu, mleczkach, płynach do kąpieli, kremach), stosowanie tych substancji nie jest bezwzględnie zabronione, ale ich stosowanie jest dyskusyjne w środowisku lekarzy i toksykologów,

•

ftalany mają negatywny wpływ na rozwój płodu, zawarte są w lakierach, piankach, szamponach do włosów, lakierach do paznokci, dezodorantach i perfumach, nie należy stosować ich w nadmiarze,

•

syntetyczne antyutleniacze BHT, BHA oraz parabeny mogą działać rakotwórczo i toksycznie,

•

kofeina, l-karnityna zawarta w preparatach wyszczuplających i antycellulitowych,

•

kontrolą warto również objąć nutrikosmetyki stosowane w celu wzmocnienia włosów, skóry i paznokci, ponieważ ich przedawkowanie może skutkować zbyt dużą podażą witaminy A.

Magdalena Hryciuk, położna, masażystka, kosmetyczka, instruktor masażu niemowląt. Na co dzień pracuje w szpitalu św. Zofii w Warszawie, prowadzi swoją szkołę rodzenia, www.beautymama.com.pl

CHRONI SKÓRĘ

2 SKUTECZNY

Poprawia wygląd skóry (świetlistość, koloryt, gładkość), regeneruje skórę starzejącą się, zwiększa jej elastyczność, jędrność i napięcie. Isispharma Glyco-A 12% peeling kosmetyczny z kwasem glikolowym 12% - 30 ml, 89 zł, ISIS PHARMA ekopharm.pl

Skoncentrowane serum wybielające z aktywną alfa arbutyną, kwasem azelainowym, witaminą C i tetrapeptydem ma silne właściwości spowalniające proces powstawania melaniny. Wyrównuje koloryt skóry, eliminuje plamy, przebarwienia, piegi. Whiten, 159 zł/30 ml, NOVACLEAR novaclear.eu

4 5 ZADBA O SKÓRĘ

Peeling kawowy, który kompleksowo zadba o naszą skórę – dogłębnie ją oczyści, nawilży i odżywi, a dodatkowo, dzięki drobinkom krzemianu, które odbijają i rozpraszają światło, efektownie ją rozświetli. Już po jednym użyciu nasze ciało zyska subtelny, zmysłowy blask, dzięki któremu zabłyśniemy w Sylwestra. Błyskotliwy Prowokator Shimmer Gold, 75 zł, BODY BOOM bodyboom.pl

EFEKTYWNE

Urządzenie do domowej depilacji IPL. Nowa Lumea Prestige posiada unikalne, specjalnie wyprofilowane nasadki stworzone, by uzyskać optymalne efekty na wszystkich obszarach ciała. Philips Lumea Prestige, 2379 zł, PHILIPS philips.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA MAMY

Rosnący brzuszek podczas ciąży jest dla kobiety powodem do radości, ale też przyczyną dyskomfortu. Utrudnia on codzienne czynności, a nawet odpoczynek. Daje się we znaki również wtedy, gdy przyszła mama kładzie się spać. W tym czasie przyda się dobra poduszka dla kobiet w ciąży.

odczas wyboru poduszki do spania warto się skupić na tym, aby była jak najlepiej wykonana. W końcu ma być ona przez kilka miesięcy wsparciem dla rosnącego

brzuszka, a po porodzie może służyć jako poduszka do karmienia.

MIĘKKI KOMFORT Przy wyborze poduszki do spania podstawą jest jej wypełnienie. Dobry materiał zapewni poduszce grubość, sprężystość i mięk-

Najlepsza przyjaciółka przyszłej mamy

PODUSZKA

kość, a przy tym nie będzie się „rozjeżdżać” pod brzuszkiem, gwarantując odpowiednie podparcie. Wybierając produkt, zwróć uwagę na to, czy po nacisku, nawet parugodzinnym, poduszka wraca do pierwotnego kształtu. Dzięki temu możesz liczyć na to, że po

dla kobiet w ciąży

FIKI MIKI

Wybierając produkt, zwróć uwagę na to, czy po nacisku, nawet parugodzinnym, poduszka wraca do pierwotnego kształtu.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

REKLAMA

paru miesiącach wciąż będzie zapewniać taki sam komfort jak na początku. Oczywiście istotne jest to, z jakiego materiału wykonano wypełnienie. Oprócz tego, że powinien on być sprężysty i niepodlegający odkształceniom, ważny jest fakt, aby nie powodował alergii. Idealnym wyborem jest antyalergiczny, bezwonny silikon. Występuje on w formie puszystych kuleczek, które dobrze się układają w poduszce. Potwierdzeniem braku substancji szkodliwych w materiale wypełniającym będą atesty PZH (Państwowy Zakład Higieny) i OKO Tex Standard.

CO Z PRANIEM? Właśnie – przecież podczas wielomiesięcznego korzystania z poduszki trzeba od czasu do czasu ją wyprać, szczególnie jeśli będzie służyła także do karmienia maluszka. Pokrowce na tego typu poduszkach są zdejmowane, nadające się do prania w pralce. Lecz to nie wszystko, bo od czasu do czasu dobrze by też było odświeżyć cały produkt, a w takim wypadku pranie ręczne zdecydowanie jest ostatnią rzeczą, na jaką przyszła mama ma ochotę. Szukaj więc takich poduszek, które można prać w pralce bez uszczerbku na ich jakości. Pomocna w tym wypadku może się okazać kula piorąca, która zapobiegnie ewentualnemu zbijaniu się wypełnienia.

WYKOŃCZENIE I ESTETYKA Oczywiście, funkcjonalność jest najważniejsza, ale nie ukrywajmy – która z kobiet nie zwraca uwagi na wygląd produktów? Dlatego duży wpływ na komfort korzystania z poduszki ma jej estetyka – może działa on tylko na psychikę, lecz to też jest niezwykle istotne. Dużym plusem jest możliwość wybrania takiego produktu, jaki najbardziej spodoba się przyszłej mamie. Jeśli już znasz płeć dzidziusia, a planujesz używać poduszki także do karmienia, możesz kierować się właśnie tym kryterium przy wyborze konkretnego koloru i wzoru. Zwróć także uwagę na kwestię praktyczną – czy zamek jest wszyty tak, aby nie miał żadnych ostrych krawędzi i nie przeszkadzał w korzystaniu z poduszki. Coraz więcej produktów ma także wszyte troczki umożliwiające ich związanie, dzięki czemu staną się przytulnym gniazdkiem dla brzdąca.

WYGODNA Wyrób medyczny Fikuśna Poduszka (model FP1), 99,50 zł, MATERACYK.PL materacyk.pl

W S P I E R A M AM Y Czasami nagle pojawia się problem, który sprawia, że ciężko zacząć kolejny dzień. Może całkowicie odebrać dobry humor i stać się źródłem bólu, nie tylko fizycznego, lecz także psychicznego. Dziś poradzimy, jak rozwiązać trzy problemy za pomocą bielizny – szybko i bezboleśnie.

JAKA MISECZKA? Niewielką różnicę rozmiaru między jedną a drugą piersią łatwo zniwelować usztywnianym biustonoszem do karmienia, najlepiej z miękkiej pianki. Biustonosz do karmienia bez fiszbin Polka Dot 5034, Rozmiary: 70-95 B-G Cena: 195 zł, Anita maternity www.anita.com

W IELKI PRO B L E M ?

PROSTE ROZWIAZANIE! 1

GDY B R A K SY M E T R I I

U wielu karmiących mam powtarza się problem, gdy maluch preferu-

zbyt płytkie i nie odsłaniały mocno biustu. I nie chodzi tu o mocno za-

je jedną z piersi i z drugiej w ogóle nie chce jeść, albo je nierównomier-

budowane, „pancerne” staniki. Sztywna miseczka utrzyma kształt, nawet

nie – z jednej piersi więcej niż z drugiej. Powoduje to sytuację, że jed-

jeśli nie będzie całkowicie wypełniona – z pomocą może przyjść wte-

na pierś jest większa, a druga mniejsza, a biust traci naturalną syme-

dy wkładka laktacyjna, aby nie było uczucia piersi „latającej” w miseczce.

trię. W przypadku gdy różnica jest niewielka i łatwo ją ukryć, często na-

Podstawowa sprawa! Biustonosz dopasowujemy do większej piersi – ni-

wet nie jest zauważana przez panie. Prawdziwym problemem dla kar-

gdy odwrotnie! Zbyt mały biustonosz, który wpija się w ciało, może po-

miących mam staje się głębsza asymetria – kiedy różnica między jed-

wodować bolesne otarcia, zsinienie, a stały nacisk (szczególnie podczas

ną a drugą piersią odpowiada rozmiarowi 2–3 miseczek. W takiej sytu-

laktacji) może się przyczynić do powstania zgrubień i torbieli.

acji trudno dobrać bieliznę, a co za tym idzie, ubrania gorzej się układa-

Jeżeli sztywna miseczka nie jest rozwiązaniem, można użyć silikono-

ją. To zaś wpływa na kondycję psychiczną i dobre samopoczucie. Ale nie

wych wkładek uzupełniających. To droższa inwestycja, ale jest poleca-

ma sytuacji bez wyjścia.

na przy asymetrii, także tej wrodzonej. Wkładki Anita care mają róż-

Większą dysproporcję pomiędzy piersiami bardzo dobrze zamaskuje

ne kształty i wyrównują wszelkie dysproporcje. Dlatego jeżeli różnica

biustonosz z usztywnianymi miseczkami – można takie znaleźć w kolek-

w wielkości piersi jest dla ciebie wielkim problemem, warto spróbować

cji dla mam karmiących Anita maternity. Ważne, żeby miseczki nie były

rozwiązać go w ten właśnie sposób.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

NOŚ Z PRZYJEMNOŚCIĄ Jeżeli po całym dniu bolą cię ramiona, szyja, kark a czasem głowa, zmień bieliznę! Dobrze dobrany biustonosz z odciążającymi ramiączkami Anita załatwi sprawę. Biustonosz odciążający Havanna 5813, Rozmiary: 75-115 A-G Cena: 229 zł, Anita since 1886 www.anita.com

NIE REZYGNUJ ZE SPORTU

Biustonosz air control DeltaPad dzięki piankowym miseczkom jest doskonały dla mam karmiących z asymetrią piersi. Chroni biust podczas aktywności.

ULGA W BÓLU

Biustonosz sportowy air control DeltaPad 5544, Rozmiary: 65-95 AA-H Anita active www.anita.com

Przy bólach pleców, miednicy czy krzyża ulgę przyniesie unikalny pas ciążowy BabyBelt przetestowany w jednej z niemieckich klinik. Pas BabyBelt 1708, Rozmiary: XS-XL, Cena: 155 zł, Anita maternity www.anita.com

ZMOR A PRZYS Z ŁYC H MAM

C I Ę Ż A R N A BA R K AC H

Bóle ramion, obręczy barkowej, karku, bóle

pasowanego rozmiaru stanika ramiączka i tak

głowy. Wiele z nas to zna, ale mało która ko-

uciskają, warto wybrać specjalny model – biu-

Potrafią znacznie utrudnić ciążowe życie. Cho-

bieta kojarzy te dolegliwości ze źle dopasowa-

stonosz odciążający z kolekcji Anita. Specjalna

dzi o bóle, które wraz z powiększaniem się brzu-

ną bielizną. Problem może stanowić zarówno

konstrukcja idealnie podtrzymuje biust, a ra-

cha pojawiają się w obrębie miednicy, krzyża,

zły rozmiar, jak i błędnie dobrany model biu-

miączka odciążające są wyjątkowo miękkie,

brzucha i pleców. Przyszłej mamie ciężko zna-

stonosza. Przypadki napięcia okolic barków

płaskie i szersze niż klasyczne. Dzięki temu na-

leźć pozycję, w której byłoby wygodnie, a co-

i ramion, a w skrajnych przypadkach uporczy-

cisk rozłożony jest na większą powierzchnię ra-

dzienne czynności urastają do rangi prawdziwe-

we bóle głowy wynikające z noszenia niedopa-

mion, więc nie ma mowy o bólu.

go problemu. Tym ciążowym niedogodnościom

sowanego stanika zdarzają się najczęściej u pań

wychodzi naprzeciw System Wsparcia Anita ma-

z większym biustem, ale nie tylko. Dzieje się

ternity. To opracowany we współpracy z leka-

tak, gdy ramiączka zbyt naciskają na mięśnie

rzami, przetestowany klinicznie we Frankfurcie

zlokalizowane w okolicy szyi i ramion, powo-

nad Menem program zapobiegania bólom ple-

dując ich ciągłe napięcie. Efektem widocznym

ców za pomocą pasów ciążowych. Dzięki specjal-

gołym okiem są nieestetyczne ślady, a czasami

nej konstrukcji pasy odciążają plecy i brzuch, re-

wgłębienia na ramionach; efektem ukrytym,

dukując rwący ból miednicy, bóle pleców, a tak-

ale jakże uciążliwym, wspomniane dolegliwo-

że ucisk okolic brzucha. Znacznie poprawia to

ści bólowe. Gdy biust jest spory, a obwód biu-

samopoczucie i komfort życia przyszłych mam.

stonosza zbyt luźny, całość ciężaru piersi spo-

Pasy zostały tak zaprojektowane, aby „rosły” wraz

czywa na ramiączkach. To prosta droga do uci-

z brzuchem i aby dobrze przylegały do sylwet-

sku – im węższe w takim przypadku ramiącz-

ki oraz były wygodne w każdej pozycji. To roz-

ka, tym miejscowy nacisk na ramiona będzie

wiązanie jest w zasięgu każdej z was – do nosze-

większy, podobnie ból. Ważne zatem, żeby nie-

nia pod ubraniem lub jako element stroju na ze-

zależnie od rozmiaru zwracać uwagę na to, aby

wnątrz. Wartość dodana jest taka, że pasy ciążo-

taśma dolna biustonosza ściśle przylegała do

we zmniejszają ryzyko pojawienia się rozstępów.

ciała (ale nie uciskała!). Jeżeli mimo dobrze do-

Ewa Bielawny, ekspert marki ANITA

Dla tych z was, które mają dużą asymetrię piersi, rozwiązaniem może być specjalna wkładka uzupełniająca. Dostępna w sklepach medycznych. Szczegółowe informacje na temat wkładek Anita care na www.anita.com/care

WWW.DOBRA-MAMA.PL

MODA I URODA

Sukienka plisowana - Bordowa, 99,99 zł, Roseboutique, roseboutique.pl

Midi Peplum - długa sukienka, 194,35 zł, Hope & Ivy Maternity, zalando.pl

Kolczyki KFQ0028, 69 zł, By Dziubeka, bydziubeka.pl

Karnawał to okres, w którym wskazana jest odrobina szaleństwa w modzie.

Czarne szpilki z zieloną aplikacją, 349 zł, Baldowski, eobuwie.pl

Złote szpilki, 289 zł, Aldo eobuwie.pl

Styl glamour to elegancja, ekstrawagancja i błyszczące tkaniny. Nie tylko dla tych, którzy lubią się wyróżniać.

Bluzka model 1764, 102 zł, Branco, branco.pl/sklep

Karnawał W STYLU GLAMOUR Torebka listonoszka typu worek z cekinami, 139 zł, Zara, zara.com

Czarne szpilki z dżetami, 369 zł, Guess, eobuwie.pl

Sandały na obcasie, 159 zł, Zara zara.com

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Sukienka model 4610, 154 zł, Branco, branco.pl/sklep

REKLAMA

Kolczyki KRG0217, 79 zł, By Dziubeka, bydziubeka.pl

Cady - sukienka koktajlowa, 609 zł, Sara, zalando.pl

Sukienka model 4604, 138 zł, Branco, branco.pl/sklep

Flowerbomb dress. Elegancka sukienka ciążowa i do karmienia. 199 zł, Happy Mum, happymum.pl

REKLAMA WOLNA str. 25 Fascynator, 117 zł, Nat design, pakamera.pl

KOLEKCJA JESIENNO-ZIMOWA 2018 DOSTĘPNA W SKLEPACH Z ODZIEŻĄ CIĄŻOWĄ

ODZIEŻ CIĄŻOWA

BRANCO

Sklep firmowy: ul. Rzemieślnicza 13, 97-400 Bełchatów,

kom.: 509-446-907, 601-800-055 e-mail: kontakt@branco.pl

Elegancka sukienka ciążowa Evelin z koronki. 149 zł, Limone, limone.pl

www.branco.pl

MODA I URODA Kolczyki KSS0702, 69 zł, By Dziubeka, bydziubeka.pl

Sukienka Megan ciążowa i do karmienia, 85 zł, Limone, limone.pl

Lilla red dress. Elegancka sukienka ciążowa ze zdobieniami przy dekolcie, 199 zł, Happy Mum, happymum.pl

Zdobienia, koronki, falbany, czy mała czarna?

SUKNIA BALOWA Flock pencil dress, 279,30 zł, Hope & Ivy Maternity, zalando.pl

Zimowy czas sprzyja grubszym materiałom. Obecnie bardzo modny jest welur.

Sukienka ciążowa i do karmienia MilkA. Pięknie podkreśli ciążowy brzuszek a po porodzie zatuszuje drobne niedoskonałości figury, 179 zł, Milk & Love, milkandlove.pl

Sukienka Marry - czerwony, 169,99 zł, Roseboutique, roseboutique.pl

Długie kolczyki typu łezki, 59,90 zł, Zara, zara.com Sukienka model 4611, 130 zł, Branco, branco.pl/sklep

WWW.DOBRA-MAMA.PL

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Być kobietą w chorobie Czas choroby jest trudny i zmiany wywołane w kobiecym ciele mogą być trudne do zaakceptowania, ale pamiętaj, że kobiecość to nie piersi i smukła sylwetka – kobiecość jest w twojej głowie. BYĆ KOBIETĄ W CHOROBIE

Pewnie zaraz powiesz „to nie jest takie pro-

ne rytuały związane ze zrobieniem makijażu

ste” – zgadzam się, nie jest. Ale zmiana myśle-

lub ubieraniem się tak jak przed chorobą bar-

nia jest możliwa.

dzo im pomagają.

KROK DRUGI – DAJ SOBIE CZAS

CZY BLISCY MOGĄ POMÓC?

Poznawaj swoje ciało powoli, nie spiesz się, nie

Jak najbardziej. Bardzo ważną rolę odgrywa

rób nic na siłę. Zaakceptowanie wielkiej blizny

wsparcie ze strony partnera. Kobiecie łatwiej

czy braku piersi wymaga czasu. Przypomnij

zaakceptować nową siebie, gdy widzi, że part-

sobie, co w sobie lubisz, co ci się w sobie podo-

ner ją akceptuje. Rozmawiajcie o tym. Pamiętaj-

ba. Nie skupiaj się wyłącznie na tym, że czegoś

cie o drobnych gestach, przytuleniu, buziaku na

nie ma lub coś nie wygląda tak jak wcześniej.

dobranoc. Nie rezygnujcie z seksu, jeżeli nie ma przeciwwskazań medycznych.

Zdecydowana większość kobiet ma jakieś uwagi do swojego ciała, chciałaby coś zmienić, po-

KROK TRZECI – NIE REZYGNUJ

Pomóc może też mama, córka, siostra czy przy-

prawić. A gdy w życiu kobiety pojawia się cho-

Ukryłaś kosmetyki do makijażu na dnie kosme-

jaciółki. Razem wybierzcie perukę. Obejrzyj-

roba nowotworowa, zwłaszcza ta, która doty-

tyczki? Wygrzeb je stamtąd i zacznij się znowu

cie filmiki w Internecie i nauczcie się, jak wiązać

ka tzw. atrybutów kobiecości, pojawia się jeszcze

malować, tak jak przed chorobą. Schowałaś faj-

turbany. Zorganizujcie babski wieczór z makija-

więcej trudności.

ne ubrania w szafie? Wyciągnij je i noś. Pamię-

żem. I rozmawiajcie o waszych emocjach, dziel-

Leczenie choroby onkologicznej często związa-

taj, że diagnoza nie oznacza, że masz zrezygno-

cie się smutkami i radościami.

ne jest z radykalnymi operacjami, w efekcie któ-

wać z siebie. Wiele kobiet mówi mi, że codzien-

mgr Milena Dzienisiewicz, psychoonkolog

rych kobieta traci pierś, macicę czy jajniki. Do tego kolejne etapy leczenia pozbawiają włosów, leki powodują gwałtowne tycie/chudnięcie lub wywołują przedwczesną menopauzę. W wyniku tego pacjentki mówią, że nie czują się już pełnowartościowymi kobietami. Rezygnują z makijażu, ulubione ubrania chowają na dnie szafy, a królem codziennych stylizacji staje się wielki sweter, w którym można się schować. Ale czy naprawdę kobiecość znajduje się w naszych piersiach, jajnikach, rzęsach czy długich włosach? Zastanówmy się, jak krok po kroku możesz sobie pomóc i odnaleźć w sobie kobietę, którą „zgubiłaś” w związku z chorobą. KROK PIERWSZY – ZMIANA MYŚLENIA Patrzenie na chorobę i leczenie jako na stratę powoduje wiele negatywnych myśli i emocji. Nie myśl o przebytej operacji w kategorii „zabrano mi coś” – spróbuj to zamienić na „usunięto z mojego organizmu chorobę”. Utrata włosów, brwi i rzęs to najbardziej zauważalna dla otoczenia zmiana i bardzo trudny czas dla kobiety. Pomyśl, że to etap przejściowy, włosy odrosną, a teraz możesz poeksperymentować z perukami lub chustami. Leczenie spowodowało przedwczesną menopauzę i myślisz o sobie „jestem niepełnowartościowa”? Zastanów się, czy naprawdę jest to wyznacznik twojej wartości i spróbuj zamienić tę myśl na „jestem wartościową kobietą”.

Jak złagodzić ciążowe dolegliwości? Ciąża to niezwykły okres, nie tylko oczekiwania na nowego członka rodziny. To także niespotykana burza hormonów, która potrafi wywrócić do góry nogami życie przyszłej mamy. Są jednak sposoby, dzięki którym można zminimalizować ciążowe dolegliwości i jednocześnie zadbać o swoje zdrowie oraz prawidłowy rozwój dziecka. NUDNOŚCI Poranki, szczególnie w początkowych tygodniach ciąży, mogą być uciąż-

pieczywa, potraw tłustych i ciężkostrawnych oraz słodyczy. Pamiętaj o co-

liwe ze względu na nudności i wymioty. Musisz zwracać uwagę nie tylko

dziennym, umiarkowanym ruchu.

na to, co jesz, ale i w jaki sposób. Śniadanie podziel na kilka etapów – najpierw mała, lekka przekąska (najlepiej warzywa i owoce) popita niewiel-

PRZEZIĘBIENIE

ką ilością wody. Właściwe śniadanie zjedz nieco później. Pozostałe posił-

Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że w czasie ciąży masz obniżoną od-

ki (obiad, kolacja) również podziel na mniejsze porcje, lepiej jeść częściej,

porność i jesteś częściej narażona na przeziębienie. Zwracaj uwagę na

a mniej. Pamiętaj też o piciu wody i unikaniu ostrych potraw oraz tych

wszelkie symptomy: ból gardła lub głowy, katar, podwyższona tempera-

o intensywnych zapachach!

tura, ogólne osłabienie organizmu. Jeśli nie są zbyt dokuczliwe, a ty czujesz się stosunkowo dobrze, spróbuj domowych sposobów walki z przezię-

ZGAGA

bieniem tj.: picie herbaty z cytryną, gorącego mleka z miodem, syropów

To kolejna przypadłość odczuwana w czasie ciąży, szczególnie w później-

z czosnku lub cebuli. Pamiętaj jednak, by nie lekceważyć żadnych objawów,

szych miesiącach, kiedy macica uciska na żołądek i może wypychać jego

jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, udaj się po radę do lekarza. Wszelkie

zawartość do góry. Pomocne w tym przypadku może być picie mleka

infekcje są szczególnie niebezpieczne w pierwszym trymestrze ciąży.

i niegazowanej wody mineralnej oraz unikanie pozycji leżącej bezpośrednio po posiłku. Wskazany jest także krótki spacer lub odpoczynek na siedząco. Dobrze jest też unikać ostrych przypraw i przyjmować probiotyki, które chronią śluzówkę żołądka. BEZSENNOŚĆ Problemy ze snem zdarzają się dość często u kobiet ciężarnych, z powodu podenerwowania, trudności ze znalezieniem odpowiedniej pozycji do spania (szczególnie w późniejszym etapie ciąży), popołudniowych drzemek. Aby dobrze się wysypiać, dbaj o dietę, przed snem wypijaj szklankę mleka lub melisy. Nie pij herbaty ani kawy – jeszcze bardziej pobudzi twój organizm. Zafunduj sobie przed snem krótki spacer. Zadbaj przede wszystkim o świeże powietrze w sypialni i czystą pościel. WZDĘCIA I ZAPARCIA Hormony ciążowe mogą także spowalniać perystaltykę jelit, dlatego powinnaś spożywać jak najwięcej świeżych owoców i warzyw, ciemnego pieczywa, jogurtów, kefirów, pić dużo wody – niegazowanej! Unikaj białego

WWW.DOBRA-MAMA.PL

ZIMOWE WAKACJE Z BRZUSZKIEM Jeżeli planujesz urlop i plażowanie w zimie, mamy dobrą wiadomość. Najnowsza kolekcja ciążowych kostiumów kąpielowych z serii Anita maternity już jest dostępna. Doskonałe podtrzymanie biustu, wygoda, piękne kroje, modne wzory i kolory oraz bogaty wybór akcesoriów. Rozmiary 36-42 C/D. Kostium Samoa, ANITA MATERNITY anita.com

NAJKA.PL

CIĄŻA I PORÓD

REKLAMA

PRÓCHNICA ZĘBÓW W czasie ciąży, ze względu na działanie hormonów, dziąsła są szczególnie podatne na uszkodzenia i infekcje. Sprzyjają im też twoje zachcianki (spożywanie na przemian produktów słodkich i kwaśnych powoduje częste i niekorzystne zmiany pH w ustach) i wymioty (kwas żołądkowy jest szczególnie niebezpieczny dla zębów). Dlatego też musisz stosować zdrową, zrównoważoną dietę oraz dbać o higienę jamy ustnej. Myj zęby po każdym posiłku lub przynajmniej płucz je specjalnym płynem z fluorem. Jeśli jednak zajdzie konieczność wizyty u stomatologa, obowiązkowo poinformuj go, że jesteś w ciąży! To on podejmie decyzję o leczeniu i ewentualnym znieczuleniu miejscowym. ŻYLAKI To częsta dolegliwość kobiet w ciąży, dlatego unikaj długotrwałego stania czy siedzenia ze skrzyżowanymi nogami – spowalnia to krążenie krwi w żyłach, osłabionych przez hormony. Bardzo ważny jest też ruch i ćwiczenia stóp oraz kontrola wagi (nadwaga to jeden z największych sprzymierzeńców żylaków). Podczas odpoczynku staraj się trzymać nogi uniesione do góry. NIEDOBÓR ŻELAZA Ciąża i okres laktacji to czas, kiedy w życiu każdej kobiety zwiększa się zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze, między innymi żelazo, które jest jednym z najważniejszych pierwiastków w organizmie, niezbędnym do jego prawidłowego funkcjonowania. Coraz więcej kobiet w ciąży oraz matek karmiących cierpi na jego niedobór. Z tego powodu organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci suplementacji żelazem – pierwiastkiem życia, słabo wchłanianym z pokarmów, zaś bardzo istotnym dla prawidłowego rozwoju płodu już od pierwszych jego chwil. BÓLE KRĘGOSŁUPA I PLECÓW W czasie ciąży są naturalnym objawem, powoduje je szybki przyrost masy ciała i zmiana środka ciężkości. Aby je nieco złagodzić kontroluj swoją wagę – pomoże ci w tym regularna gimnastyka opracowana specjalnie dla kobiet w ciąży. Pamiętaj by nie chodzić w butach na wysokich obcasach i nie nosić ciężkich przedmiotów. Często zmieniaj pozycję podczas siedzenia, dbaj o właściwe oparcie dla kręgosłupa, nie garb się! Ulgę przyniesie ci także delikatny masaż wykonany przez partnera.

Konsultacja: dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog-położnik

To pomoże! NATURALNIE NA HEMOROIDY Lek łagodzący ból, świad oraz pieczenie towarzyszące żylakom odbytu. Zastosowany ekstrakt z nagietka lekarskiego uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie i przeciwświądowo. Dostępny w aptekach bez recepty. Hemocal, ok. 8 zł, FARMINA SP. Z O.O. farmina.pl

ANITA

CIĄŻA I PORÓD

PRZED CC NALEŻY: 1. Wyrazić pisemną zgodę na cięcie cesarskie (lekarz musi uzyskać taką zgodę). 2. Mieć ogolone pole operacyjne, czyli wzgórek łonowy, ewentualnie brzuch. 3. Mieć założony cewnik do pęcherza moczowego. 4. Mieć założone wkłucie dożylne, czyli wkłutą igłę wenflon i podłączoną kroplówkę. 5. Usunąć ewentualne protezy zębowe. 6. Zmyć lakier z paznokci.

Przygotuj się na cesarskie cięcie Nie zawsze można przewidzieć przebieg porodu. Czasem okazuje się, że poród trzeba ukończyć za pomocą cięcia cesarskiego. Choć w ostatnim czasie mówi się wiele o tzw. cięciach na życzenie, należy pamiętać o tym, że to bardzo poważna operacja chirurgiczna, a co za tym idzie, istnieje zawsze ryzyko powikłań. Nie jest to też idealna droga narodzin dla dziecka.

ykonanie cięcia cesarskiego wiąże się z zaangażowa-

Wskazania do CC

1. Nieprawidłowe położenie dziecka (miednicowe, poprzeczne), 2. Łożysko przodujące czy przedwcześnie oddzielające się, 3. Zatrucie ciążowe, zagrażające niedotlenieniem dziecka, 4. Nieprawidłowa budowa miednicy, 5. Przewidywana duża masa urodzeniowa dziecka, 6. Brak postępu porodu, 7. Czasem wskazaniami są zalecenia okulistyczne, internistyczne i ortopedyczne.

niem zespołu operacyjnego. Oprócz lekarzy położników konieczna jest obecność anestezjologa, lekarza neonatologa, pielęgniarki-instrumentariuszki neo-

CO DALEJ PO CESARSKIM CIĘCIU

natologicznej oraz położnej.

W pierwszej dobie po cięciu cesarskim podawane są kroplówki, a przyjmowanie stałych pokarmów zależy od procedur przyjętych w danej pla-

RODZAJE ZNIECZULENIA

cówce. Po około 8–12 godzinach po operacji, w zależności od samopo-

Operacja cięcia cesarskiego odbywa się na bloku operacyjnym. Od kilku-

czucia, zachęca się kobietę do pierwszej próby wstania, jako profilaktyki

nastu lat odchodzi się od znieczulenia ogólnego i preferuje się tzw. znie-

powikłań pooperacyjnych. W miarę upływu czasu dolegliwości bólowe

czulenie przewodowe, które polega na ukłuciu i podaniu leku „do kręgo-

są mniejsze i jeżeli połóg przebiega prawidłowo, gojenie rany nie budzi

słupa”. W zależności od sytuacji rodzaj znieczulenia omawia z kobietą le-

zastrzeżeń, najczęściej po 3–5 dniach możliwy jest powrót do domu.

karz anestezjolog. Znieczulenie przewodowe (od piersi w dół) ma wiele zalet: podawane leki

Danuta Szczerba, położna

nie przechodzą do mleka, kobieta jest przytomna, sama oddycha, zachowuje świadomość, może być świadkiem narodzin i przywitać dziecko. Od pasa w dół rodząca nie czuje bólu, ale może odczuwać pociąganie. Znieczulenie działa około 4–6 godzin. W Polsce w większości szpitali przy cięciu cesarskim nie jest możliwy udział ojca dziecka. Bezpośrednio po operacji działa znieczulenie, więc nie jest odczuwany ból i choć istnieją pewne ograniczenia, chociażby z powodu podłączonej kroplówki, korzystając z pomocy medycznej, można próbować przystawić dziecko do piersi. Kiedy znieczulenie mija, podawane są leki przeciwbólowe. Gdy kobieta odzyskuje czucie w nogach, z pęcherza moczowego usuwa się cewnik.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

NA NOC Unikalne połączenie sześciu synergistycznie działających składników aktywnych neoTONE hamuje nadprodukcję melaniny i niweluje przebarwienia skórne. Isispharma neoTONE serum na noc, likwidujące przebarwienia skóry po ciąży - 25 ml. 110 zł, ISIS PHARMA ekopharm.pl

TEMAT NUMERU

Kiedy małe szczęście

NUK.PL

przychodzi na świat wcześniej

Rzadko kiedy zdarza się, że dziecko rodzi się dokładnie w terminie obliczonym przez lekarza. Bywają jednak sytuacje, w których maluch przychodzi na świat zdecydowanie za wcześnie – już między 22. a 37. tygodniem ciąży. Takie niemowlęta wymagają szczególnej troski i opieki lekarskiej, a ich rozwój może przebiegać inaczej niż w przypadku dzieci urodzonych o czasie.

C 32

hoć przedwczesne przyjście na

luchy urodzone przedwcześnie. Skrajnymi

Przedwczesnym narodzinom zapobiec się nie

świat dotyczy zaledwie kilku pro-

wcześniakami określa się dzieci, które przyszły

da, ale często można je przewidzieć. Dlate-

cent noworodków, warto wie-

na świat przed 28. tygodniem ciąży, a ich masa

go ważne jest, aby przyszła mama pozostawa-

dzieć, czego się spodziewać, gdy

urodzeniowa jest mniejsza niż kilogram1. Ta-

ła pod opieką dobrego lekarza i regularnie cho-

dziecko urodzi się przed czasem.

kie maluszki mogą wymagać wielomiesięczne-

dziła na kontrole w okresie ciąży. Kiedy zosta-

go leczenia, a konsekwencje przedwczesnych

nie stwierdzony tzw. zagrażający poród przed-

CO ZNACZY „WCZEŚNIAK”?

narodzin bywają trwałe i poważne. Bywa, że ro-

wczesny, konieczna jest hospitalizacja ciężar-

Określenie to dotyczy dzieci urodzonych przed

dzice zadają sobie wówczas pytania: czy dało się

nej w referencyjnym szpitalu specjalistycznym.

czasem, czyli pomiędzy 22. a 37. tygodniem

temu przeciwdziałać, czy mogli coś zrobić ina-

Przyszłej mamie podaje się wówczas glikokor-

ciąży. W Polsce niecałe 7% noworodków to ma-

czej zawczasu?

tykosteroidy, lek o silnym działaniu przeciw-

WWW.DOBRA-MAMA.PL

TEMAT NUMERU

Otulą maluszka W trakcie oczekiwania na narodziny maleństwa można wybrać się na pierwsze zakupy i tym czasem nie dać się zaskoczyć chwili, kiedy dziecko będzie już na świecie.

NA PIERWSZĄ PODRÓŻ Z tym produktem zapomnisz o ciągłym ubieraniu i rozbieraniu dziecka podczas podróży samochodem i na spacerach. Wychodząc na zewnątrz zapinasz otulacz na rzep i zaciągasz kapturek. W samochodzie lub sklepie wygodnie rozpinasz otulacz bez otwierania pasów, wyjmowania i budzenia dziecka. Wygodny Otulacz do fotelika 0-12 mies., 199 zł, PINK NO MORE pinknomore.pl

BEZPIECZNY Delikatnie otula maleństwo i daje poczucie bezpieczeństwa niczym w łonie matki. Można używać go w dowolnie wybranym przez nas miejscu. Warto wspomnieć, że kokon zabezpiecza niemowlę przed upadkiem z kanapy, czy łóżka. Kokon niemowlęcy, 169 zł, DLA WCZEŚNIAKA dlawczesniaka.pl

Przedwczesnym narodzinom zapobiec się nie da, ale często można je przewidzieć.

zapalnym, wpływające na metabolizm i uzu-

cję. Moment poczę-

pełniające niedobór hormonów2. Leki te prze-

cia dziecka rozpoczy-

nikają do organizmu dziecka i powodują przy-

na bowiem okres 1000

spieszone dojrzewanie kluczowych narządów,

pierwszych dni życia

szczególnie płuc. Ta prenatalna terapia, wdro-

– czas kluczowy dla roz-

żona przynajmniej 48 godzin przed porodem,

woju i kształtowania się mło-

pomaga uniknąć licznych powikłań przedwcze-

dego organizmu. W czasie cią-

snego urodzenia3.

ży zachodzi również proces nazywany

rzy różnych specjalności, najlepiej aż do osiągnięcia wieku szkolnego. Monitoruje się wówczas jego rozwój oraz wyrównuje ewentualne nieprawidłowości, np.

przy pomocy rehabilitacji. Troskliwa opieka i stały nadzór interdyscyplinar-

programowaniem metabolicznym. Oznacza to,

nego zespołu lekarzy znacząco zwiększą szanse

DLACZEGO ZA WCZEŚNIE?

że sposób żywienia kobiety w ciąży i jej styl ży-

wcześniaka na nadrobienie zaległości rozwojo-

Wcześniejszy poród może nastąpić w wyni-

cia będą miały bezpośredni wpływ na zdrowie

wych względem rówieśników4.

ku przewlekłych chorób matki lub takich scho-

dziecka zarówno w pierwszych latach życia, jak

Maluch, który przedwcześnie opuścił brzuch

rzeń, jak nadciśnienie ciążowe, niewydolność

i w dorosłości.

mamy, powinien przebywać w podwyższonej

szyjki macicy czy infekcje wewnątrzmacicz-

temperaturze otoczenia i większej wilgotno-

ne. Jednak powodem zbyt szybkiego przyjścia

CO PO NARODZINACH?

ści powietrza. Najmniejsze wcześniaki wyma-

dziecka na świat może być także stres i niesta-

Im bliżej wyznaczonego terminu porodu ro-

gają też stałego monitorowania czynności ży-

bilna sytuacja życiowa przyszłej mamy, jej nad-

dzi się wcześniak, tym większe są jego szanse

ciowych organizmu, a w wypadku niedojrzało-

mierne obciążenie pracą lub nieregularny tryb

na zdrowy, niezakłócony rozwój. Zawsze jed-

ści układu pokarmowego – również żywienia

życia. Dlatego tak ważna jest dbałość kobiet

nak przedwcześnie urodzony maluch będzie

dożylnego. To dlatego pierwsze tygodnie ży-

w ciąży o prawidłowe żywienie i dobrą kondy-

wymagać częstych, regularnych wizyt u leka-

cia maluch spędzi zapewne w inkubatorze. Nie WWW.DOBRA-MAMA.PL

TEMAT NUMERU

oznacza to jednak, że powinien przebywać

ratowano wyłącznie wcześniaki z masą uro-

czowego w wypadku wcześniaków, bardzo

w całkowitej izolacji. Wręcz przeciwnie – nie-

dzeniową powyżej kilograma, a aż połowa

ważny jest etap prawidłowego rozszerzania

zwykle ważne jest, aby rodzice towarzyszy-

dzieci ważących mniej niż 750 gramów umie-

diety. Decyzję o tym, kiedy należy je rozpo-

li przedwcześnie urodzonemu noworodkowi jak najczęściej. Wspar-

ci urodzone w 22. tygodniu ciąży.

cie i opieka, którą rodzice

A najmniejsze na świecie ura-

[1] E. Helwich, Co to jest wcześniactwo i jakie są

towane i – co istotne – pra-

jego przyczyny?, https://pediatria.mp.pl/choroby/

otoczą swoje maleństwo, będą miały niebagatelny wpływ na jego prawidłowy rozwój i stan zdrowia. Dlatego opiekunowie powinni możliwe często dotykać, głaskać maluszka i mówić do niego, a jeżeli stan

cząć, powinien podjąć lekarz prowadzący.

rała. Obecnie ratowane są już dzie-

Powodem zbyt szybkiego przyjścia dziecka na świat może być także stres i niestabilna sytuacja życiowa przyszłej mamy.

widłowo rozwijające się

noworodek/79079,wczesniactwo

dziecko, ważyło nieca-

[2] Glikokortykosteroidy, https://zdrowie.tvn.pl/a/

łe 0,5 kg i urodziło się

glikokortykosteroidy-naturalne-sterydy-rodzaje-

w 21. tygodniu ciąży8.

leku-dzialania-niepozadane-leczenie [3] E. Helwich, dz. cyt.

ROŚNIJ ZDROWO, MALEŃSTWO!

[5] https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/choroby/

Istotny dla zdrowia i pra-

zdrowia dziecka pozwoli –

widłowego rozwoju dzieci

także nosić go i przytulać.

przedwcześnie urodzonych jest

Warto także wiedzieć, że noworod-

[4] Tamże. noworodek/79079,wczesniactwo [6] Tamże. [7] http://www.szpitalkarowa.pl/ aktualnosci/507-v-piknik-wczesniaka-na-

też prawidłowy sposób ich żywienia. Jak wynika z badania „Kompleksowa oce-

karowej-zobacz-jak-bylo

pień – zarówno obowiązkowych, jak i tych za-

na sposobu żywienia dzieci w wieku od 5. do

[8] Najmłodszy wcześniak na świecie, https://

lecanych5. Z tego samego powodu nie powin-

36. miesiąca życia”9, niecałe 60% mam kar-

kobieta.onet.pl/dziecko/niemowle/najmlodszy-

ny uczęszczać do żłobka6. Co jednak najistot-

mi swoje dzieci naturalnie przynajmniej do

wczesniak-na-swiecie-urodzil-sie-w-21-

niejsze, dzieci objęte prawidłową opieką po

6. miesiąca. Tymczasem dla zdrowia wcze-

tygodniu-ciazy/m3bxw05

urodzeniu w szpitalu i po jego opuszczeniu

śniaków mleko mamy jest szczególnie cen-

[9] „Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzie-

mogą skutecznie nadrabiać zaległości rozwo-

ne. WHO zaleca wyłączne karmienie piersią

ci w wieku od 5. do 36. miesiąca życia – bada-

jowe, są utalentowane, mądre i zdrowe7.

przez pierwszych 6 miesięcy życia, a następ-

nie ogólnopolskie 2016 rok”, zrealizowane przez

Bardzo ważne jest pozytywne nastawienie,

nie jego kontynuację, z jednoczesnym rozsze-

Instytut Matki i Dziecka, a zainicjowane przez

a o nie nietrudno, gdy przyjrzymy się rozwo-

rzaniem diety.

Fundację NUTRICIA.

jowi neonatologii. Jeszcze kilkanaście lat temu

Po okresie wyłącznego karmienia piersią, klu-

PIXABAY

ki urodzone przed czasem mają więcej szcze-

Biuro Prasowe Programu „1000 pierwszych dni dla zdrowia”

Na prezent Skóra niemowlęcia wymaga specjalnej troski.

PRZYDATNY ZESTAW

Świetny pomysł na prezent dla przyszłych lub świeżo upieczonych rodziców. W opakowaniu znajdują się 4 emolienty do podstawowej pielęgnacji skóry noworodka już od 1. dnia życia i płyta DVD z instruktażem udzielania pierwszej pomocy niemowlętom. Wyprawka Linomag, 37 zł, ZIOŁOLEK ziololek.pl WWW.DOBRA-MAMA.PL

Specjalistyczna literatura Smoczki uspokajające

Pieluszki jednorazowe

WCZEŚNIAKACH Ubranka dla wcześniaków od rozmiaru 32

Gniazda niemowlęce

Wypożyczalnia sprzętu medycznego

www.dlawczesniaka.pl

STREFA MAMY

BELLAMY

Należy pamiętać, że układając dziecko do snu wieczorem, kluczowe znaczenie ma atmosfera.

Mama kontra kłopoty

Spokojna noc Usypianie maluszka to jedno z największych wyzwań, jakie stoją przed młodymi rodzicami. Czy są jakieś sekretne sposoby, by bezproblemowo położyć maluszka spać?

głosem albo nucić kołysankę. Niezależnie od zastosowanej metody czy techniki usypiania dziecka, musimy pamiętać, że to nasz spokój pozwoli dziecku spokojnie zasnąć i dobrze wypocząć. ZADBAJ O RYTUAŁY Codzienne rytuały mają ogromny wpływ na sen noworodka i niemowlęcia. Warto więc dość wcześnie wprowadzić stałe pory karmienia, spacerów i codziennej, wieczornej kąpieli. Dla dziecka są to powtarzające się zdarzenia, które łatwo mu kojarzyć, np. kąpiel – jedzenie – sen. Z tego powodu dobrze jest wykonać kąpiel codziennie o stałej porze. Oczywiście, zdarzają się nieprzewidziane okoliczności np. przedłużył się spacer, niespodziewana wizyta rodziny itp., wówczas rezygnujemy z kąpieli i stosujemy tylko mycie newralgicznych miejsc.

MALUCH POTRZEBUJE BLISKOŚCI

CZY SPOSÓB KARMIENIA MA ZNACZENIE DLA SNU DZIECKA?

Młodzi rodzice często słyszą dobre rady: nie noś, bo przyzwyczaisz, nie

Każdy noworodek może mieć inne upodobania co do snu. Jeden prze-

kołysz, bo się nauczy itp. Przez pierwszy miesiąc dziecko tęskni za blisko-

sypia całą noc, za dnia mając tylko 2 półgodzinne drzemki, drugi budzi

ścią, ma silną potrzebę kontaktu z mamą, z którą było przecież przez 9

się w nocy co 2 godziny, a braki snu odsypia w dzień. Na ilość snu dziec-

miesięcy jednością. Warto więc nosić, tulić i kołysać ze względu na zapo-

ka ma z pewnością wpływ sposób jego karmienia. Dziecko karmione na-

bieganie deficytom emocjonalnym. Dziecko musi wiedzieć, że rodzice są

turalnie może spać mniej, a jego sen jest krótszy, ponieważ mleko kobie-

blisko i tylko tuląc je zaspokoimy mu tę potrzebę. Dziecko bez deficytu

ce jest łatwostrawne i krótko pozostaje w przewodzie pokarmowym ma-

emocjonalnego zaśnie spokojnie i szybciej.

luszka, przez co karmienia odbywają się często. Mieszanka jest pokarmem stałym, drobnocząstkowym, co sprawia, że dziecko trawi ją dłużej.

ISTOTNA ATMOSFERA SPRZYJAJĄCA ZASYPIANIU

Musi też zużyć więcej energii na jej trawienie, dlatego dłużej regeneru-

Należy pamiętać, że układając dziecko do snu wieczorem, kluczowe zna-

je się poprzez sen.

czenie ma atmosfera. Ściszamy głosy, przygaszamy światło, aby malucha nic nie rozpraszało, możemy mówić do niego powoli, cichym, spokojnym

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Natasza Dajewska, położna w szkole rodzenia „Położna z sercem”

SPRAWDZONE PRZEZ MAMY

ANTYALERGICZNY Zapewnia optymalne podparcie dla kręgosłupa. Zbudowany z dwóch uzupełniających się pianek. Produkt oddychający, antyalergiczny przeznaczony dla niemowląt i dzieci starszych. Hevea Bio Bamboo, ok. 49 zł, HEVEA polskiematerace.pl

LIONELO

NIEZBĘDNIK RODZICA Odzwierciedla warunki znane z brzucha mamy, wydłuża sen dziecka, łagodzi objawy kolki, zapobiega wybudzaniu poprzez eliminację odruchu moro, w błyskawiczny sposób uspokaja dziecko. Otulacz First Step, 119 zł, SLEEPEE sleepee.pl

Dla chłopca i dziewczynki

Usypiamy

bobasa

Kącik malucha, przemyślany i przygotowany z troską, zapewni dziecku wypoczynek w komfortowym miejscu.

MIĘCIUTKI Kocyk średniaka wykonany z bawełny w połączeniu z mięciutkim velvetem. Doskonały zarówno do wózka jak i łóżeczka również można użyć go jako maty do zabawy. Sprawdzi się także w każdej podróży. Kocyk Sango Trade to doskonały prezent dla maluszka zarówno na Baby Shower, święta jak i każdą inną okazję. Kocyk - Leśne sarenki, 129 zł, SANGO TRADE sangotrade.pl

POCZYTAMY

NOCNY STRÓŻ

Lampka nocna Safety 1st automatycznie zaświeca się, kiedy zapada zmrok i gaśnie, gdy pojawia się światło. Zużywa niewiele energii. Będzie najlepszym wsparciem nocnym dla twojego malucha. Lampka nocna Safety 1st, ok. 49 zł, DOREL

WWW.DOBRA-MAMA.PL

100 inspirujących historii, które dzieciom ze wszystkich stron świata dają impuls, by marzyły bez ograniczeń, stawiały sobie śmielsze cele i nie ustawały w wysiłkach. Opowieści na dobranoc dla młodych buntowniczek 2, WYDAWNICTWO DEBIT wydawnictwo-debit.pl

PIĘKNY Dwustronny bawełniany kokon AMY to połączenie leżaczka z otulaczem. Podwyższone boki zapewniają bezpieczny i spokojny sen. Uszyty z miękkiej bawełny, wypełniony sprężystymi kulkami silikonowymi, dzięki wymiarom 45 x 70 cm kokon AMY może służyć dziecku do 6 miesiąca życia. AMY nowość 2018, linia „Rose Garden - Pink”, Ok. 160 zł, AMY amy.com.pl

REKLAMA

Paulina Lewinowska

Specjalista ds. klientów kluczowych www.amy.com.pl

KOKON - WYGODNE GNIAZDKO W PODRÓŻY Jeżeli wybieracie się na wyjazd, a wasze maleństwo zawsze śpi w swoim łóżeczku, warto pomyśleć o stworzeniu dla niego wygodnego gniazdka. Wówczas z pomocą przychodzi wam kokon, zwany również baby-nest. Z jego pomocą maluszek będzie mógł spać razem z wami i dzięki waszej bliskości zawsze czuć się bezpiecznie. Dwustronny, bawełniany kokon to połączenie leżaczka z otulaczem. Jest lekki i łatwy w przenoszeniu, a jego podwyższone boki zapewniają dziecku bezpieczny i spokojny sen, dzięki czemu świetnie sprawdza się w domu (łóżko rodziców, łóżeczko, kanapa), w podróży oraz na spacerze (wózek). To doskonałe rozwiązanie dla dzieci, które nie lubią być mocno otulane lub w przypadku maluszków, które muszą być szeroko pieluchowane. Podwójny system regulacji – taśmą i sznureczkiem, pozwala dopasować jego wielkość do potrzeb dziecka. Najlepiej, aby był uszyty z miękkiej bawełny i wypełniony sprężystymi kulkami silikonowymi, najlepiej wybrać w większych rozmiarach – może służyć wtedy maluchowi nawet do 6. miesiąca życia. Świetnym rozwiązaniem są kokony w 2 deseniach, mogą być używane w 2 odsłonach, zależnie od potrzeb lub wystroju wnętrza. Dodatkowym walorem kokonu może być użycie dzianiny bawełnianej o strukturze wafla, co zapewnia dodatkową stymulację dotykową, tak ważną w rozwoju poczucia ciała dziecka.

INTERAKTYWNY

Alilo powstały po to, aby wspierać dziecko w rozwoju - od kołyski aż po ławkę pierwszaka. Zapewnią spokojny sen, zachęcą do radosnej zabawy oraz pomogą w nauce. Mogą służyć jako odtwarzacz bajek i piosenek, dyktafon, lampka nocna czy grzechotka. Króliczek Alilo, od 189 zł, ALILO alilo.pl

PRZYJACIEL MAŁEGO ALERGIKA

Miękkie i leciutkie wypełnienie to atestowana, certyfikowana włóknina silikonowa, która przepuszcza powietrze, nie uczula, i nie zatrzymuje wilgoci. Dzięki odpowiedniej termoregulacji maluszek czuje się w niej doskonale o każdej porze roku. Wszystko to sprawia, że pościel i wypełnienie w jednym to przyjaciel zdrówka małych alergików. Pościel z wypełnieniem - Róże, 189 zł, SANGO TRADE sangotrade.pl

SPRAWDZONE PRZEZ MAMY

WYBRANE DLA MALUCHA

Ukołyszą

DO SNU Praktyczne i ładne przedmioty pomogą zadbać o bezpieczeństwo i spokojny sen.

1. 3.

1. Leżaczek BabyBjörn Bliss. Leżaczek zaprojektowano w bliskiej współpracy z pediatrami i może on służyć noworodkom o wadze już od 3,5 kg. Wykorzystując spontaniczne ruchy dziecka, leżaczek łagodnie je kołysze i uspokaja. 667 zł, BABYBJÖRN, scandinavianbaby.pl

4. Kosz wiklinowy Sissi, linia Rose Garden Pink. W skład zestawu wchodzi: biały kosz wiklinowy, białe podwozie na drewnianych kołach, materacyk, poszewki, wypełnienia, ocieplana osłona brzegów kosza, baldachim, wspornik baldachimu. Ok. 550 zł, AMY, amy.com.pl

2. Sleep2gether. Może być używane zarówno jako dostawka do łóżka rodziców, demontując przednią jego ściankę, ale także jako łóżeczko stacjonarne. Wysokość łóżeczka można łatwo i sprawnie regulować. Wbudowane kółka oraz niewielka waga ułatwiają jego przemieszczanie. 425 zł, CARETERO, caretero.pl

5. Bujaczek Robin. Automatycznie dostosowuje prędkość bujania do wagi dziecka. Kolorowe lampki emitują delikatne, uspokajające światło, a dzięki portowi USB Robin pozwala na odtwarzanie ulubionych piosenek. Odpowiedni dla dzieci do 12 kg. Zdalne sterowanie za pomocą aplikacji w telefonie. 349 zł, LIONELO, lionelo.com

3. Kołyska Anna Glider Crib. Wykonana z litego drewna brzozowego z bardzo płynną i bezpieczną funkcją poziomego kołysania. Kołyskę można wyposażyć w kółka z mechanizmem blokującym, materac oraz pościel. Dostępna w kolorze białym, naturalnego drewna i walnut. 589 zł, LULUBABY, lulubaby.pl

6. Kołyska Dafi. Z chwilą, gdy maluszek poruszy się w trakcie snu, kołyska zostaje wprawiona w delikatny ruch. Płynne kołysanie pogłębia sen maleństwa, a sam mebel jest przyjemnym i przytulnym miejscem, zapewniającym spokojną noc. BELLAMY, bellamy.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

REKLAMA

Wybierz wygodne łóżeczko dla maluszka.

Łóżeczko dostawne Next2Me Dream. Jedyne łóżeczko dostawne z bokiem opuszczanym tylko jedną ręką. Otwieranie i zamykanie boku łóżeczka jest proste dzięki widocznemu uchwytowi w centralnej części ramy. CHICCO, chicco.pl

STREFA TATY

Jak stworzyć funkcjonalny

pokoik dziecięcy?

PIXERS

HOME OF THE HILL, PODŁOGI QUICK-STEP

Nic nie cieszy rodziców tak bardzo, jak radość dziecka, jego uśmiech i ciekawość świata. Dzieci są niczym czyste, niezapisane kartki książek – wszystko jest dla nich nowe, niezwykłe, ekscytujące. Najpiękniej podsumował to Kazimierz Przerwa-Tetmajer: „Odkrycia małego dziecka są jak kamienie kosztowne – najtrwalsze, najpewniejsze i najświetniejsze ze zdobyczy”. Jak urządzić pokój dla ciekawskiego brzdąca, radzi Anna Poprawska, architekt wnętrz, ekspert z portalu Homebook.pl

D 42

WWW.DOBRA-MAMA.PL

zieci z natury bywają szalenie kre-

DLACZEGO WYZNACZENIE KONKRETNYCH

atywne. Warto je jednak wspierać

STREF TO PODSTAWA?

w pracy twórczej, zdobywaniu wie-

Funkcjonalny pokój dziecięcy to prawdziwy

dzy i prawidłowym rozwoju. Pa-

skarb! Dzięki uporządkowanej przestrzeni ma-

miętaj, że maluchy czerpią najwię-

luch czuje się pewnie i komfortowo – łatwiej mu

cej ze swojego najbliższego otoczenia – to dlate-

zachować ład i zorganizować sobie czas. Nie jest

go tak ważne jest, aby pokój dziecięcy był nie tylko

bowiem tajemnicą, że dzieci lubią i cenią przej-

piękny, kolorowy i pełen fantazyjnych rozwiązań,

rzyste, „czytelne” wnętrza. Dzięki wyraźnie wy-

lecz także świetnie zorganizowany i funkcjonalny –

znaczonym strefom nie czują się zagubione

zaznacza architekt wnętrz, ekspert z portalu Home-

i mogą skupić się wyłącznie na jednej czynno-

book.pl Anna Poprawska. Zapewniam, że uporząd-

ści. Warto zatem w jasny sposób wydzielić stre-

kowana przestrzeń okaże się niezwykle pomocna

fę zabawy i subtelnie odizolować ją od strefy na-

podczas nauki zarządzania czasem i da dziecku po-

uki czy relaksu. Taki układ przestrzeni sprawi, że

czucie harmonii i bezpieczeństwa.

maluch nie będzie rozkojarzony – będzie mu

BELLAMY

STREFA TATY

łatwiej odrobić lekcje czy zasnąć. W jaki sposób

pojemnik przeznaczył na pluszaki, inny na klocki,

można dokonać takiego „przepierzenia”? W wy-

a jeszcze inny na ulubione książeczki. Dzięki temu

odrębnieniu konkretnych stref pomogą ci roz-

dziecku będzie łatwiej zadbać o porządek po zaba-

maite akcesoria i meble. Łóżko możesz oddzie-

wie, a odnalezienie ukochanej zabawki zajmie za-

lić od reszty wnętrza ażurowym regałem, ką-

ledwie chwilę.

cik zabaw „wyznaczyć” przy pomocy dywani-

Pamiętaj, że w przypadku kameralnych przestrze-

ka i umieścić tam pudła z zabawkami, a w miej-

ni, najlepiej zainwestować w organizery wiszą-

scu przeznaczonym do nauki postawić wygod-

ce – mówi architekt wnętrz Anna Poprawska. Ta-

ne biurko w towarzystwie tablicy korkowej i roz-

kie gadżety zajmują bardzo mało miejsca i jedno-

maitych organizerów. Planując przestrzeń w po-

cześnie często stanowią urokliwą dekorację. Cieka-

koju dziecka, pamiętaj również o właściwym

wym przykładem jest między innymi organizer na

rozmieszczeniu stref. Biurko najlepiej postawić

kredki i flamastry montowany do ściany. Przybory

pod oknem, natomiast łóżko w narożniku po-

we wszystkich kolorach tęczy, ułożone w ten spo-

koju, najlepiej pod ścianą przeciwległą do okna

sób, wyglądają naprawdę ciekawie i bardzo łatwo je

i kaloryfera – doradza ekspert z portalu Home-

uporządkować – dodaje ekspert.

book.pl.

Pamiętaj, aby podczas projektowania pokoiku

Wybierając meble do pokoju malucha, staraj się

w dużym stopniu skupić się na zainteresowaniach

inwestować w „sprytne” modele. Przykładem

malucha. Jeżeli dziecko uwielbia czytać, zaaranżuj

może być designerskie łóżko z szufladą na po-

mini-kącik z książkami, wygodnym siedziskiem

ściel, wygodna rozkładana sofa, otwierane pufy,

i lampką, jeśli jednak bliżej mu do małego Picasso,

w których można ukryć rozmaite zabawki i ak-

zdecyduj się na pomalowanie jednej ze ścian farbą

cesoria, czy biurko i krzesło z regulowaną wyso-

tablicową bądź zainwestuj w urokliwą sztalugę. Ta-

kością, które będą „rosły” razem dzieckiem.

kie elementy z pewnością dodadzą aranżacji bigla

Aranżując dziecięce królestwo, nie zapominaj

i – co najistotniejsze – zachwycą twoją pociechę,

również o wieloźródłowym oświetleniu. Oprócz

która w domowym zaciszu będzie mogła rozwijać

światła górnego zwróć uwagę na światła bocz-

swoje talenty. – Pamiętaj zatem, że warto być ela-

ne, które będą towarzyszyć maluchowi w kre-

stycznym i podczas urządzania wnętrza, poświę-

atywnych zabawach czy w nauce. Funkcjonalny

cać niektórym strefom nieco więcej uwagi. W koń-

pokój dziecka nie może obyć się bez kinkietów

cu chodzi o to, aby dziecko cieszyło się funkcjonal-

ściennych, poręcznej lampki biurkowej i nocnej.

nym, pięknym i przede wszystkim, dostosowanym

Dzięki temu każda strefa pokoju zostanie od-

do swoich potrzeb wnętrzem – podkreśla ekspert

powiednio doświetlona, a samo wnętrze, dzię-

z portalu Homebook.pl Anna Poprawska.

ki rozmaitym źródłom światła, będzie prezen-

Bywa, że dzieci to niezwykle wymagające istoty

towało się okazalej – podkreśla ekspert z porta-

i surowi sędziowie. Ich wyobraźnia jest bezbrzeż-

lu Homebook.pl.

na, a szczerość urzekająca. Nie dziwi zatem fakt, że urządzenie funkcjonalnego, fantazyjnego i przytul-

Dzięki uporządkowanej przestrzeni maluch czuje się pewnie i komfortowo.

ORGANIZERY W POKOJU DZIECKA

nego pokoju dla malucha często okazuje się dla ro-

W pokoju dziecięcym ogromną rolę odgrywa-

dziców ogromnym wyzwaniem. Zawsze warto jed-

ją akcesoria, które pomagają utrzymać porzą-

nak się go podjąć! Zapewniamy, że po zastosowa-

dek w ryzach. Dzięki nim przestrzeń jest funk-

niu powyższych rad i przede wszystkim konsultacji

cjonalna, a maluch uczy się, jak właściwie zadbać

z maluchem uda ci się stworzyć przestrzeń piękną,

o ład w swoim królestwie. Koniecznie zatem wy-

praktyczną i jedyną w swoim rodzaju!

dziel specjalną strefę do zabawy i umieść w niej rozmaite organizatory, pudła, kosze na kółkach i skrzynie. Warto podpowiedzieć maluchowi,

Anna Poprawska, architekt wnętrz, ekspert z portalu HOMEBOOK.PL

aby sam posegregował swoje zabawki – jeden WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA TATY

PRZYDATNE

BELLAMY

Urządzamy pokoik

Funkcjonalny, piękny, inspirujący pokoik będzie miejscem harmonijnego rozwoju dziecka.

2 1 4 3 56 ORYGINALNA

EDUKACYJNA

Dwustronna tablica Tavola Duo to wspaniałe narzędzie do doskonalenia, pisania, rysowania, liczenia oraz nauki języków. Z jednej strony znajduje się kredowa tablica, natomiast z drugiej suchościeralna powierzchnia przystosowana do rysowania za pomocą mazaków. Bogaty pakiet edukacyjnych dodatków. Tavola Duo, 89 zł, TOOTTI tootti.eu

Pokoik dziecka powinien stanowić odpowiednie miejsce do rozwoju i zabawy.

Propozycja dla miłośników skandynawskiego wzornictwa, lecz w nieco szalonej kolorystyce. Zmienne nasycenie koloru lampy daje ciekawy efekt wizualny i jednocześnie wnosi do wnętrza powiew klimatu vintage. Abażur stoi na podstawie. Lampa Carmina Mini Gradient Turquise, 249 zł/cena lampy, 165 zł/cena podstawy UMAGE pufadesign.pl

DELIKATNY

Amy nowość 2018 – kolekcja Rose Garden, kocyk minky, linia Pink. Kocyk minky, ok. 65 zł, AMY amy.com.pl

CIEKAWA FORMA

Te piękne w formie wieszaki dają możliwość nie tylko zawieszenia kurtki, torby, ręczników, ale także przechwania drobiazgów. Ciekawa forma wieszaków może być też ozdobą niejednej ściany w korytarzu, garderobie, kuchni czy pokoju dziecięcym. Wieszak Butterflies medium, 129 zł, UMAGE pufadesign.pl

WYGODNY

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Ortopedyczny, dwustronny, trwały materac lateksowy dla dorosłych użytkowników. Zapewnia wygodę i antyalergiczne środowisko. Dostępny w dwóch wersjach twardości: H2 i H3 (średniotwardy H2 lub twardy H3). Wyrób Medyczny kl. I. Materac Hevea Comfort, HEVEA polskiematerace.pl

PRZYCIĄGAJĄCA

Megasketcher to magnetyczna tablica, z której dziecko może wielokrotnie korzystać. Za pomocą ołówka można pisać i rysować. Gdy chcemy zmazać nasze dzieło, wystarczy, że przesuniemy specjalny suwak kilkakrotnie i tablica staje się znów gotowa do użytku. Tablica Znikopis z pieczątkami Tomy Megasketcher 72741, 87 zł, TOMY babyboom.net.pl

STREFA TATY

8 10 NA SŁODKI SEN

7 9

OPTYMALNIE POJEMNE

Zestaw dwóch wyjątkowo estetycznych i praktycznych pudełek bawełnianych. Imponująca pojemność (33 x 33 cm i 26 x 26 cm) sprawi, że zmieści się w nich mnóstwo zabawek, kocyków, pieluch czy ręczników. Skład: 100% bawełna. Zestaw dużych pudełek bawełnianych, ok. 89 zł, MOTHERHOOD motherhood.pl

DOBRA ORGANIZACJA Idealny dla utrzymania rzeczy w porządku! Sprawdzi się przy każdym rodzaju łóżeczka (120 x 60 i 140 x 70). Możesz umieścić go na bokach łóżeczka lub gdy twoje łóżeczko nie ma pełnych szczytów - także na przodzie. Wiązany za pomocą czterech troczków. Przybornik z kolekcji Wesoła kompania, 109 zł, MUZPONY muzpony.com

Komplet pościeli z wypełnieniem Dream z tasiemkami przy kołdrze, które zapobiegają rozkopywaniu się malucha! W skład zestawu wchodzi niezwykle lekka i miękka kołderka oraz płaska, więc bezpieczna dla niemowlęcia, poduszka. Dostępny w 6 wersjach kolorystycznych. Pościel z wypełnieniem Dream Bloom, 189 zł, SLEEPEE sleepee.pl

BEZPIECZNY

Komfortowy, dwustronny, antyalergiczny materac z pianki wysokoelastycznej o gr. 14 cm i warstwy pianki z pamięcią VISCO 5 cm. Wkład piankowy o dużej gęstości, 7 stref anatomicznych. Pianka wysokoelastyczna zapewnia elastyczność, trwałość i aktywną wentylację materaca. Materac Hevea Fitness Cosmo, od 1177 zł, HEVEA polskiematerace.pl REKLAMA

STREFA DZIECKA

Pielęgnacja skóry noworodka

Noworodek próbuje przystosować się do innych warunków. Do czasu urodzin mieszkał we wnętrzu mamy, gdzie było ciszej, ciemniej i cieplej niż na zewnątrz. Teraz dźwięki są głośne, dotyk wyraźny, światło ostre. Nie oznacza to, że maluch nie umie zaakceptować zmian. Jest wspaniale do nich przystosowany. NUK

o czasu urodzin skóra dziecka, pokryta mazią płodową, nie wymaga pielęgnacji i postępowania higienicznego, ochronnego czy tym bardziej leczenia. Skóra dotąd czerpała wilgoć z wód płodowych. Po urodzeniu zmienia się sposób nawilżenia skóry i musi ona zacząć czer-

pać wilgoć od środka. Naskórek, który jest martwy, wysusza się, pęka i złuszcza. Temu procesowi nie można zapobiec. To naturalne, niewymagające postępowania pielęgnacyjnego zjawisko. Dziecko wygląda jak „popękane” (brzuszek, pachwiny), łuszczy się (całe

ODPARZENIA POD KONTROLĄ

ciało), skóra „schodzi” płatami lub sypie się obficie. Dla rodziców to

Zarówno u noworodka, jak i niemowlęcia są miejsca szczególnie nara-

stres, martwią się, próbują znaleźć przyczynę. Tymczasem nie jest to

żone na podrażnienia. To okolica pieluszkowa. Działanie moczu i stra-

ani atopowe zapalenie skóry, ani alergia, ani inny problem, tylko stan

wionych resztek oraz brak nieograniczonej cyrkulacji powietrza przy

przejściowy, wynikający ze zmiany środowiska z wodnego na suche,

cienkiej warstwie podskórnej może doprowadzić do powstania po-

w którym dziecko żyje.

drażnień, a nawet odparzeń. Taką skórę należy utrzymywać w czystości i suchości, często zmieniać pieluszki oraz zmywać łagodnymi środ-

W TROSCE O DELIKATNE CIAŁO

kami, stosując preparaty przeznaczone do ochrony tej okolicy. Jeśli

Rodzicom trudno zaakceptować, że to norma, jeśli nie znają przyczy-

mamy do czynienia z zaczerwienieniem, możemy skórę natłuścić kre-

ny. Bardzo istotna jest tu edukacja przedporodowa u położnej lub w szko-

mem ochronnym, obserwując, jak zareaguje. Jeśli pojawią się

le rodzenia, gdzie rodzice zostają przygotowani na takie niespodzianki

pęcherzyki, warto zastosować preparat z cynkiem, który ma właściwo-

i zawsze uzyskają pomoc, tłumaczenie i radę. Skóra noworodka jest dużo

ści ściągające, antybakteryjne i wysuszające. Do zmywania warto uży-

cieńsza od skóry dorosłego człowieka, dlatego staramy się o nią troskliwie

wać wody z emolientem, który ułatwia zmywanie nieczystości i na-

dbać. Proces złuszczania naskórka trwa zwykle kilka dni. Możemy popra-

tłuszcza, lub nadmanganianem potasu, który działa antybakteryjnie

wić wygląd skóry, choć jest to postępowanie krótkotrwałe, niezmieniają-

i wysuszająco.

ce przyczyny, tylko poprawiające wygląd. Skórę noworodka możemy pielęgnować podczas kąpieli, stosując łagodne środki natłuszczające do my-

KIKUT PĘPOWINY

cia (emolienty). Działają one do 6 godzin, więc trzeba ponawiać kąpiel, by

Kikut pępowiny to pozostałość po życiu płodowym, która wielu rodzi-

naskórek lepiej wyglądał. Można także smarować skórę dziecka środka-

com sprawia ogromny stres przy pielęgnacji. Tymczasem zazwyczaj

mi przeznaczonymi do pielęgnacji noworodka albo stosując dobre natu-

nie wymaga specjalnego postępowania. Zwykle po porodzie, w szpi-

ralne oleje.

talu, kikut pępowiny pryskany jest specjalnym płynem 2–3 razy na

Tak małe dzieci lubią dotyk, ma on właściwości poznawcze, wzmacnia

dobę. Po powrocie do domu kikut pielęgnujemy na sucho, co ozna-

więź dziecka z rodzicem oraz działa relaksująco. Dla rodziców taki dotyk

cza, że nie wymaga on żadnego specjalnego traktowania. Zawsze kie-

jest środkiem do poznania swojego dziecka, stworzenia relacji, silną po-

dy się zmoczy, wysuszamy go patyczkami do pielęgnacji i czekamy, aż

trzebą dawania oraz poczuciem dobrze pełnionej roli rodzica. Skoro ta

odpadnie. Zazwyczaj odpada w 2-3 tygodniu, ale bywa, że szybciej. Po

czynność daje tyle dobrego zarówno dziecku, jak i rodzicom, nie musimy

jego odpadnięciu dno pępka musi się zagoić, wysuszyć i czasem wy-

się ograniczać i sprawiając przyjemność dziecku i sobie, smarujmy je jak

kruszyć ze strupków. Niezwykle rzadko zdarzają się problemy ze śli-

najczęściej, pamiętając o właściwym doborze kosmetyków lub olejów. Je-

maczeniem, brzydkim zapachem i ropieniem tej okolicy. Należy się

śli u noworodka zastosujemy taką pielęgnację, niemowlę będzie ją znało

wówczas zgłosić do położnej rodzinnej, która sprawdzi stan i zaleci od-

doskonale i będzie to dla niego wspaniały sposób na zabawę, relaks i bło-

powiednie postępowanie. Pomocny jest zawsze płyn do tego przezna-

gą chwilę z rodzicem.

czony, który odkaża, myje i pielęgnuje to miejsce.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

PIELĘGNUJE Polecany do codziennej pielęgnacji i ochrony skóry pod pieluszką. Substancje aktywne stanowią połączenie oleju lnianego bogatego w NNKT, tlenku cynku i alantoiny. LINOMAG® krem z tlenkiem cynku, 10 zł, ZIOŁOLEK ziololek.pl

OCHRONNY Receptura zawiera wysokowartościowy olej słonecznikowy, który intensywnie pielęgnuje skórę, olejek z awokado oraz pantenol, które zabezpieczają skórę przed utratą wilgoci, utrzymując jej naturalną równowagę oraz rumianek, który koi wrażliwą skórę. Krem ochronny przed wiatrem i zimnem, 6,99 zł/75 ml, BABYDREAM rossmann.pl

GRZEJE Wykorzystywany do miejscowego ogrzewania ciała w celach profilaktyczno-leczniczych. Został wykonany z odpornej na działanie wysokich temperatur gumy. Termofor gumowy 0,7 l w pokrowcu GUM-MED, ok. 16,50 zł, KEJ sklep.kej.pl

MAŁY NOSEK Zdarza się, że oczy noworodka ropieją. To zwykle stan po zastosowaniu zabiegu Credego – wprowadzenie do worka spojówkowego noworodka 1–2 kropli roztworu azotanu srebra jako profilaktyki rzeżączkowego zapalenia spojówek. Oczy noworodka możemy przemywać przegotowaną wodą od zewnętrznego kącika oka do środka w kierunku nosa, pamiętając, że jedno oko przemywamy jednym wacikiem tylko jeden raz. Uszy noworodka myjemy wyłącznie na zewnątrz i za uszami. Do środka przewodu słuchowego nie należy wkładać patyczków. Jeśli wypływa woskowina, to tylko ją wycieramy. Nos u tak małego dziecka oczyszcza się właściwie sam. Noworodek potrafi rozpoznać duże cząstki w powietrzu, co objawia się kichaniem i jest to naturalny proces, a nie objaw infekcji. Zazwyczaj nos nie wymaga specjalnej pielęgnacji, chyba że w wyniku ulania mleko dostało się do przewodu nosowego i nie wypłynęło. Można wtedy wkroplić po 1 kropli soli fizjologicznej i położyć maluszka na brzuszku. Z pewnością mleko wypłynie. CIEMIENIUCHA Pielęgnacja włosów noworodka to umycie głowy podczas kąpieli. W pierwszym miesiącu możemy używać emolientów. Jeśli jednak czuprynka jest bardzo bujna, możemy zastosować szampony od pierwszych chwil życia. U dzieci może pojawiać się ciemieniucha, która nie świadczy ani o błędach pielęgnacyjnych rodziców, ani o zaniedbaniu, tylko o zbyt intensywnej pracy gruczołów łojowych. W takiej sytuacji główkę dziecka natłuszczamy gotowymi preparatami albo dobrym olejem, pozostawiamy na 20 minut, a następnie wyczesujemy. Jak zawsze w takich sytuacjach, możemy liczyć na pomoc położnej rodzinnej. Bez względu na to, czy problemy pielęgnacyjne się pojawią, warto spędzać z dzieckiem czas. Działania pielęgnacyjne to świetny pretekst, by wzajemnie się poznać i pobyć razem.

Natasza Dajewska, położna w szkole rodzenia „Położna z Sercem”

REKLAMA

Warto mieć

CHROMA STOCK

STREFA DZIECKA

Sposób

NA KATAR

Pielęgnacja noska to ważny element higieny noworodka i niemowlęcia. Bobas przez pierwsze miesiące życia potrafi oddychać tylko przez nos (nie potrafi przez usta). Dlatego jego nosek musi być drożny. Zapchany utrudnia dziecku oddychanie, ssanie oraz sen.

rożny nosek naturalnie zabezpiecza organizm

dzi najczęściej z powodu zbyt suchego powietrza oraz

maluszka przed zanieczyszczeniami z powietrza.

zbyt wysokiej temperatury otoczenia. Wskutek suchego

Ponadto nosek niemowlaka nawilża wdychane

powietrza zalegająca w nosku wydzielina staje się wysu-

przez niego powietrze i je ogrzewa.

szona, twarda. Często wtedy pojawia się sapka, która raczej nie powinna niepokoić rodziców.

WAŻNA ATMOSFERA

POMOC Z APTEKI

Ważne jest też, aby pokój, w którym przebywa dziecko był od-

W aptekach można kupić preparaty do nawilżania i co-

powiednio nawilżony – zwłaszcza w okresie grzewczym (wil-

dziennej higieny nosa, przeznaczone specjalnie dla nie-

gotność optymalna to ok. 50%), a temperatura w nim nie była

mowląt i małych dzieci. Charakteryzują się one delikat-

zbyt wysoka (19-21°C). Pokój dziecka należy wietrzyć oraz nawilżać powietrze używając nawilżaczy lub mokrych ręczników. NIE DOPUŚCIĆ DO PRZESUSZENIA Śluzówka noska małego dziecka jest bardzo delikatna i cienka oraz podatna na wysychanie i podrażnienia. Przesuszona śluzówka nosa jest podatna na infekcje bakteryjne i wirusowe, co może doprowadzić do jej obrzęku lub nadmiernej wydzieliny – kataru. Do podrażnienia lub wysuszenia śluzówki noska docho-

WWW.DOBRA-MAMA.PL

WSPOMAGA LECZENIE Wspomaga leczenie alergii, astmy i innych schorzeń układu oddechowego, dostarczając leki w formie inhalacji do dolnych dróg oddechowych. Produkt ma znak CE. Może pracować w trybie ciągłym do 30 min. Inhalator Tłokowy Bronhiol, 106 zł, KEJ sklep.kej.pl

STREFA DZIECKA ną aplikacją i łagodną dawką. Najczęściej zalecane to 0,9% chlorek sodu (sól fizjologicz-

OCHRONNY

na) w ampułkach lub roztwór wody morskiej

Hipoalergiczny krem przeznaczony do codziennej ochrony skóry wrażliwej, suchej i alergicznej. Dla dzieci i niemowląt od 1. dnia życia. Substancje aktywne stanowią połączenie oleju lnianego bogatego w NNKT, w tym kwasy omega-3 i omega-6, witaminy A i E oraz hipoalergicznej lanoliny. Linomag® Bobo A+E, 10 zł, ZIOŁOLEK ziololek.pl

najlepiej w kroplach lub w aerozolu. Środki te nie zawierają konserwantów i nie powodują podrażnienia błony śluzowej nosa. Ich działanie polega na wspomaganiu mechanizmów obronnych śluzówki, ułatwianiu oczyszczania jam nosa z drobnoustrojów. Sole morskie z miedzią posiadają właściwości bakteriobójcze, a z manganem – prze-

ODSYSANIE

zowym użyciu gruszki lub aspiratora należy

ciwalergiczne. Ponadto nie powodują po-

Nosek należy odessać wtedy, jeśli zalega

urządzenie rozebrać, dokładnie umyć i osu-

drażnień, a także mogą być stosowane dłu-

w nim wydzielina lub pojawi się katar, po-

szyć. Jeśli aspirator ma filtry jednorazowe,

gotrwale.

nieważ maluszek sam nie umie go wydmu-

należy je wymienić po każdym użyciu. Wy-

chiwać. Przy katarze nosek należy oczysz-

godnym rozwiązaniem jest aspirator, któ-

NAWILŻANIE

czać często, aby spływająca wydzielina nie

ry nie wymaga zakupu dodatkowych jedno-

W okresie jesienno-zimowym śluzówki no-

spływała do gardła i ucha, ponieważ infek-

razowych filtrów. Ważne jest też, aby aspira-

ska nawilżamy i oczyszczamy kilka razy

cja może się rozszerzyć i wywołać zapale-

tor nie miał zbyt skomplikowanej budowy,

w ciągu dnia, szczególnie przed i po kar-

nie ucha. Do odsysania najlepiej sprawdza

żeby łatwo wyczyścić wszystkie jego elemen-

mieniu oraz przed snem. Do każdego otwo-

się aspirator, ponieważ jest bezpieczniej-

ty. Jeśli odsysana wydzielina jest żółta lub

ru nosowego podajemy 1-2 krople soli fizjo-

szy niż gruszka. Wystarczy włożyć końcówkę

zielonkawa (sygnał nadkażenia bakteryjne-

logicznej lub roztworu wody morskiej. Do-

aspiratora płytko w dziurki noska, a on sku-

go), albo wystąpi gorączka, koniecznie malu-

brze jest położyć niemowlaka na boku lub na

tecznie i głęboko usunie zalegającą wydzieli-

cha skonsultuj z lekarzem! Nosek można wy-

brzuszku i odczekać około minuty, aby za-

nę. Można użyć również gruszki, ale tylko ta-

cierać, ale tylko z zewnątrz. Do higieny no-

schnięta wydzielina uległa rozmiękczeniu.

kiej z szeroką końcówką. Odsysanie grusz-

ska nie wolno używać wacików i patyczków

Zanieczyszczenia z noska powinny wypłynąć

ką jest mniej delikatne i może uszkodzić na-

higienicznych!

same i można je wtedy usunąć gazikiem czy

czynia włosowate śluzówki nosa. Aspirator

chusteczką higieniczną.

i gruszę można nabyć w aptece. Po każdora-

Dorota Dąbek , położna

REKLAMA

WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA MAMY

Laktoferyna Nasza naturalna odporność

W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o działaniu laktoferyny jako substancji, która stanowi pierwotną i niezwykle skuteczną ochronę przed drobnoustrojami. To tajemnicze białko, występujące w mleku matki, jest pierwszą barierą dla bakterii i naturalnym budulcem odporności.

aktoferyna jest rodzajem białka występującym w mleku krowim oraz kobiecym. W siarze

stanowi około 30% całkowitej zawartości białka, w mleku dojrzałym 15–20%. Posiada zdolność do silnego i odwracalnego wiąPHOTOGENICA

zania się z żelazem. Poza tym przypisywane jest jej również działanie antybakteryjne.

REKLAMA

STREFA MAMY

POGROMCA BAKTERII I WIRUSÓW

Działanie przeciwdrobnoustrojowe i immu-

Laktoferyna działa bezpośrednio na po-

nomodulujące może mieć szczególne zna-

wierzchnię bakterii, powodując uszkodze-

czenie przede wszystkim dla dzieci urodzo-

nie błony komórkowej i w konsekwencji roz-

nych przedwcześnie. Dodatkowo wspomaga

pad bakterii. Jednak jej negatywne działania

rozrost flory bakteryjnej i zapobiega przy-

nie są skierowane na bakterie probiotyczne,

czepianiu się bakterii chorobotwórczych do

czyli nie niszczy naturalnej flory bakteryjnej

nabłonka jelita, dzięki czemu ochrona przed

Dodatek laktoferyny do

człowieka. Co więcej, wspomaga namnażanie

drobnoustrojami jest jeszcze silniejsza. Poza

produktów spożywczych

Bifidobacterium, udostępniając im jony że-

tym laktoferyna działa na komórki nabłon-

przedłuża ich przydatność

laza, dzięki czemu działa podob-

kowe w jelicie cienkim, stymulując ich rozwój, dzięki czemu

nie jak prebiotyki. Laktoferyna działa również przeciwwirusowo, zapobie-

BEZPIECZNA do spożycia. Zastosowanie laktoferyny bydlęcej przy

zwiększa się aktywność en-

pielęgnacji warzyw, wino-

zymów trawiennych, któ-

gron eliminuje konieczność

gając interakcji wiru-

re są uwalniane właśnie

sa z komórkami czło-

w jelicie cienkim. Doj-

Urząd ds. Bezpieczeństwa

rzewanie błony ślu-

Żywności (EFSA) w de-

zówkowej jelita pod

cyzji z dnia 27.05.2012

wpływem laktofery-

w wydanej opinii nauko-

ny mogłoby ograni-

wej w sprawie laktoferyny

munomodulacyjne,

czyć infekcje związa-

bydlęcej stwierdził, że jest

gdyż wpływa na aktywa-

ne z przemieszczaniem

ona bezpieczna w propo-

cję komórek odpowie-

się bakterii z jelita do

nowanych warunkach sto-

wieka i tym sposobem nie dopuszcza do zakażenia. Poza tym ma również działanie im-

Laktoferyna działa bezpośrednio, powodując rozpad bakterii.

dzialnych za odporność organizmu.

krwi, a także ograniczyć rozwój alergii pokarmowych u dzie-

używania pestycydów.

sowania i przy zachowaniu proponowanych pozio-

ci, które w tym wieku są szczególnie częste.

mów zastosowania. Dla-

GDZIE SZUKAĆ LAKTOFERYNY?

Wynikają one z niedojrzałości części układu

tego produkty z jej dodat-

Największe stężenia laktoferyny u człowieka

odpornościowego zlokalizowanego w prze-

kiem mogą być stosowane

występują w mleku kobiecym bezpośrednio

wodzie pokarmowym i małej efektywności

w diecie człowieka.

po urodzeniu dziecka, czyli w siarze. Można

enzymów trawiennych u niemowląt.

przyjąć, że jest ona głównym źródłem żelaza w pierwszym okresie życia dziecka. Układ odpornościowy noworodka, w porównaniu z osobnikami dorosłymi, jest niedojrzały.

mgr Adrianna Frelich, dietetyk kliniczny, Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej Sanvita

REKLAMA

STREFA DZIECKA

Pielęgnacja

PIXABAY

DZIECKA

Zmieniać pieluszki nauczyli cię jeszcze w szpitalu. Podobnie jak bezpiecznie podnosić maluszka czy odbijać po jedzeniu. Nie masz jednak bladego pojęcia, jak zabrać się do innych pielęgnacyjnych czynności? Maleństwo wydaje ci się niezwykle kruche i delikatne, boisz się, by przypadkiem nie zrobić mu krzywdy? Jak je kąpać, jak pielęgnować uszka, pępuszek, ciemiączko itd.? Spokojnie, na pewno sobie poradzisz! Skorzystaj z naszej miniściągi. KĄPIEL

zewnętrznego kącika do wewnątrz. Uwaga! Do każdego oczka używaj nowe-

Noworodka i niemowlęcia nie musisz kąpać codziennie – pediatrzy zalecają

go gazika. Jeśli oczka maluszka ropieją, spróbuj przemywać je ostudzonym roz-

kąpiel maluszka co 2-3 dni, chyba że zaistnieje potrzeba częstszej higieny (kie-

tworem świetlika. Jeśli to nie pomoże, skonsultuj się z pediatrą.

dy np. dziecko obleje się mlekiem, zwymiotuje, spoci itp.). Wcześnie przygotuj wszystkie niezbędne akcesoria: wanienkę, kosmetyki, przewijak, ręcznik,

USZY

pieluszki, śpioszki itp. Zadbaj też o właściwą temperaturę wody i otoczenia –

Uszu małego dziecka nigdy nie czyść patyczkami kosmetycznymi! Do tej pielę-

nigdy nie kąp dziecka w pomieszczeniu, w którym jest zimno lub są przecią-

gnacji używaj płatków kosmetycznych. Przecieraj delikatnie małżowinę, usuwa-

gi! Woda w wanience powinna mieć temperaturę zbliżoną do ciepłoty ciała

jąc jedynie woskowinę, która wydostała się z już przewodów słuchowych.

– możesz ją skontrolować specjalnym termometrem, bardziej doświadczone mamy robią to np. łokciem. Przez pierwsze tygodnie najlepiej kąpać maluszka

NOS

w czystej wodzie. Jeśli maluch ma szczególnie wrażliwą skórę, można spróbo-

Maluszki nie potrafią same pozbyć się wydzieliny z nosa, dlatego możesz po-

wać stosować specjalne preparaty – emolienty. Do mycia używaj dłoni – twój

móc dziecku, aplikując mu do otworów nosowych roztwór soli morskiej, która

dotyk jest najlepszy dla maluszka. Możesz też stosować specjalne gąbki lub

rozmiękczy wydzielinę. Będziesz mogła ją wtedy delikatnie usunąć patyczkiem

myjki, pamiętaj tylko, aby po kąpieli dokładnie je wyprać i wysuszyć – w prze-

kosmetycznym lub aspiratorem. Z reguły, w przypadku starszych niemowląt,

ciwnym razie będą siedliskiem bakterii. Podczas kąpieli zwracaj uwagę na pie-

zazwyczaj pomaga ułożenie maluszka na brzuszku – rozmiękczona wydzielina

lęgnację pachwin, pach, fałdów szyjnych, stref za uszkami i okolic intymnych.

pod wpływem grawitacji sama wypływa z noska.

TWARZ

PUPA

Buzię maluszka możesz myć kilka razy dziennie – w razie potrzeby, nie rza-

Właściwa higiena intymna jest szczególnie istotna u dziewczynek ze względu

dziej jednak niż 2 razy w ciągu doby. Do higieny tej strefy najlepiej nie używać

na bliskie sąsiedztwo ujścia cewki moczowej, pochwy i odbytu. Zawsze myj te

żadnych preparatów, z powodzeniem wystarczy czysta woda.

okolice z góry do dołu – w kierunku odbytu. U chłopców w pierwszych miesiącach życia nie odsuwaj napletka – jest fizjologicznie przyklejony. Tego typu

OCZKA

zabieg higieniczny możesz rozpocząć po 1. roku życia synka, nigdy nie robiąc

Oczka maleństwa przemywaj rano i wieczorem, używając jałowych gazików

tego jednak na siłę, ponieważ łatwo możesz go uszkodzić.

nasączonych wodą lub solą fizjologiczną. Delikatnie przecieraj nimi oczko od

REGENERUJĄCA

Maść ochronna z witaminą A przeznaczona do pielęgnacji podrażnionej i przesuszonej skóry. Wpływa regenerująco na warstwę rogową naskórka. Działa kojąco na szorstką, piekącą skórę, jest pomocna w pielęgnacji popękanych kącików ust. Retimax 1500, 5 zł/30 g, FARMINA SP. Z O.O. retimax.pl WWW.DOBRA-MAMA.PL

PRZECIWŚWIĄDOWY Puder płynny Farminy to wygodna i szybka metoda na swędzące krostki! Do stosowania także poniżej 2. roku życia, gdyż nie zawiera anestezyny! Ze względu na działanie przeciwświądowe i wspomagające regenerację, puder płynny wskazany jest w ospie wietrznej, półpaścu, dermatozach i ukąszeniach owadów. Puder płynny, 4,50 zł/100 g, FARMINA SP. Z O.O. farmina.pl

Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

REKLAMA

DZIECIĘCY MANICURE Zadbaj, by regularnie przycinać malutkie paznokcie. Skracaj je równo i poziomo - taka technika zapobiegnie wrastaniu paznokci. Staraj się nie obcinać paznokci poza wał paznokciowy, unikaj też piłowania. Do tych zabiegów najlepiej stosować specjalnie, małe obcinaki. ZĄBKI Pamiętając o codziennej pielęgnacji całego ciała dziecka, nie pomijaj higieny jamy ustnej. U maluszków, które nie mają jeszcze zębów, dziąsła przemywaj namoczonym w wodzie gazikiem nawiniętym na palec. Kiedy już zaczną się pojawiać pierwsze ząbki, można skorzystać ze specjalnych nakładek na palec, które nie tylko pomagają czyścić dziąsła i ząbki, ale też przynoszą ulgę. PROBLEMATYCZNY PĘPEK Kikut pępowiny, który pozostał po odpępnieniu maluszka, pod wpływem powietrza i odpowiedniej pielęgnacji ulega procesowi gojenia i oddzielania się od podłoża skóry. Musisz jedynie codziennie dokładnie go oczyszczać i pielęgnować. Nie obawiaj się, że uszkodzisz kikut – pępek, jeżeli sam nie jest gotowy, to nie odpadnie, więc bez obaw, na pewno podczas pielęgnacji go nie urwiesz! Nie bój się też, że podczas kąpieli zamoczysz kikut – nic mu nie będzie, jeśli tylko dokładnie go osuszysz. Pępek można przecierać nawet kilka razy dziennie gazikiem lub płatkiem kosmetycznym zwilżonym Octeniseptem lub myć wodą z mydłem i wycierać do sucha. Przy takiej pielęgnacji kikut odpada średnio pomiędzy 5 a 15 dniem życia dziecka. Proces ten jest jednak sprawą indywidualną i u każdego noworodka przebiega inaczej. JAK MYĆ GŁÓWKĘ? Główkę niemowlęcia wystarczy myć od czasu do czasu (u noworodków najlepiej robić to podczas każdej kąpieli, w późniejszym wieku taki zabieg można wykonywać raz na kilka dni). Pamiętaj, że jest to bardzo delikatna część ciała maluszka – szczególnie ciemiączko. Nigdy więc zbyt mocno nie uciskaj tej strefy. Przed zmoczeniem główki upewnij się, że włoski nie są splątane, a jeśli tak jest, spróbuj je delikatnie rozczesać szczoteczką z miękkim włosiem. Myjąc główkę, wykonuj powolne, łagodne ruchy. Na początku do mycia w zupełności wystarczy dziecięce mydełko, po kilku tygodniach możesz pomyśleć o szamponie. Zwróć uwagę, by był dostosowany do wieku twojego maluszka, z odpowiednio zbilansowanym pH (najlepiej, jeśli szampon będzie miał pH z przedziału 5–6). PROBLEM Z CIEMIENIUCHĄ W pierwszych miesiącach życia u niektórych dzieci może wystąpić ciemieniuszka – łuski i zaczerwienienia na skórze głowy. Aby jej zapobiegać, wystarczy dbać o higienę główki, jeśli jednak już się pojawi, zwiększ częstotliwość mycia włosków. Ciemieniuszkę można kilka godzin przed kąpielą nasmarować oliwką (w aptekach i drogeriach są też gęściejsze oliwki, specjalnie do tego przeznaczone), po czym delikatnie usunąć łuski miękką szczoteczką. Z pewnością sprawdzą się też specjalistyczne szampony dla niemowląt o działaniu nawilżającym i lekko natłuszczającym. Jeśli problem ciemieniuszki mimo podjętych starań narasta, skonsultuj się z pediatrą.

Bożena Florczyk, pediatra, neonatolog, konsultant laktacyjny, Łomżyńskie Centrum Medyczne, Akademia Rodzica

NA BÓL I GORĄCZKĘ U NIEMOWLĄT Bardzo popularny lek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy w formie czopków stosowany u niemowląt. Ze względu na wysoki stopień bezpieczeństwa polecany przez Światową Organizację Zdrowia - WHO. Forma podania doodbytniczego nie wywołuje podrażnienia przewodu pokarmowego. Paracetamol Farmina 50 mg, czopki dla niemowląt, 6,70 zł/50 mg, FARMINA SP. Z O.O. farmina.pl

STREFA MAMY

Sukces laktacyjny po CC

Karmienie piersią to naturalny, najlepszy i najtańszy sposób żywienia noworodka. Dzieci karmione wyłącznie piersią do ukończenia 6. miesiąca życia szybciej rosną i prawidłowo się rozwijają. Są także lepiej rozwinięte pod względem intelektualnym, poznawczym i ruchowym.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA MAMY

Co zrobić, aby się udało: 1. POZYTYWNE NASTAWIENIE DO SAMEGO

na boku, z głową podpartą poduszkami, inne wolą

KARMIENIA

duży, wygodny fotel, w którym mogą swobodnie

Laktacja zaczyna się w głowie, nie w piersiach!

się ułożyć. Doradcy laktacyjni polecają także po-

Na początku zawsze jest trudno, ale nie należy się

zycję półleżącą – opierając się plecami o poduszki,

zrażać. Pojawiające się problemy mają charakter

należy położyć noworodka na brzuchu, powyżej

przejściowy. Każda kobieta musi wiedzieć, że kar-

rany po cięciu. Można także wypróbować pozy-

mienie piersią to jej naturalna umiejętność, tak-

cję „spod pachy” – dziecko trzyma się pod pachą,

że po cięciu cesarskim. Wiara w naturę na pew-

nóżkami w stronę twoich pleców, nie opierając go o brzuch karmiącej. Karmienie pier-

no przyniesie spokój i stworzy atmosferę

sią po porodzie zabiegowym może

sprzyjającą sukcesowi.

być utrudnione ze względu na 2. WSPARCIE ZE STRONY NAJBLIŻSZYCH Wsparcie takie bywa bardzo pomocne, szczególnie w pierwszych dniach po cięciu cesarskim, kiedy do problemów z karmieniem może rów-

Każda kobieta musi wiedzieć, że karmienie piersią to jej naturalna umiejętność, także po CC.

bolesność rany i osłabienie kobiety – cesarskie cięcie to poważny zabieg chirurgiczny. Należy jednak dać sobie czas na rekonwalescencję, aby nabrać sił. Należy wykorzystać każdą chwilę na odpoczynek.

nież dołączyć ból rany pooperacyjnej. Negatywne fizyczne odczu-

4. PRAWIDŁOWA TECHNIKA

cia mogą wywołać zniechęcenie w po-

KARMIENIA

czątkach laktacji. Dlatego nie należy odrzucać pomocy proponowanej ze strony najbliż-

Początki karmienia mogą być też trudne ze względu na nieprawidłową technikę. Bolesność

szych, przyjaciół.

CHROMA STOCK

brodawek może pojawić się po każdym porodzie, 3. POZYCJA PODCZAS KARMIENIA

niestety nie sprzyja satysfakcji w czasie karmienia.

Pozycja, w jakiej karmione jest dziecko, ma nie-

Jeśli maluch chwyta pierś nieprawidłowo – zbyt

zwykle istotne znaczenia, szczególnie po cię-

płytko – może zranić brodawki. W razie proble-

ciu cesarskim. Każda mama powinna dopasować

mów z karmieniem nie należy podawać od razu

do siebie najwygodniejsze ułożenie, które zapew-

dziecku mieszanki w butelce i nie dopajać go glu-

ni jej komfort w czasie karmienia. Po cięciu cesar-

kozą – należy udać się po poradę do doradcy lak-

skim najlepiej sprawdza się pozycja na boku. Po-

tacyjnego, który pomoże przejść przez trudne po-

zwala ona odciążyć kręgosłup, nie powoduje przy

czątki karmienia. Dobrym rozwiązaniem jest też

tym ucisku na ranę. Jedne mamy, karmiąc, leżą

zapisanie się do położnej jeszcze przed porodem.

OCHRONNE

Osłony stosowane są przy bolesnych, otartych brodawkach. Chronią brodawki przed dalszym ocieraniem i uszkodzeniami. Osłony idealnie przylegają do piersi i zbierają wyciekający pokarm. Zaleca się stosowanie osłon wraz z Purelanem – czystą lanoliną. Osłony ochronne, od 39 zł, MEDELA medela.pl

CZY KARMIENIE PIERSIĄ BOLI? Ból brodawek może pojawić się już w pierwszych dniach po porodzie i często wynika on z braku doświadczenia w karmieniu piersią. Mamy powinny pamiętać, że karmienie nie musi, a nawet nie powinno boleć! Ból brodawki sutkowej podczas przystawiania do piersi zawsze ma konkretne przyczyny, które przy odpowiednim wsparciu można wykryć i wyeliminować. Najczęściej ból wynika z niewłaściwej pozycji do karmienia czy złej techniki przystawiania do piersi. Obecnie na rynku dostępne są akcesoria, które łagodzą ból popękanych i bolących brodawek. Kiedy mama zmaga się z bólem, warto zaopatrzyć się w ochronne osłonki na pierś, które zabezpieczają bolące brodawki w ciągu dnia, maść z czystej lanoliny, która pomaga łagodzić wrażliwe i suche brodawki, a także specjalne kompresy (np. wkładki hydrożelowe), które tworzą na skórze ochronną, chłodzącą poduszkę przynoszącą ulgę, a dodatkowo wspomagają proces gojenia, nawilżają i wygładzają skórę. Ekspert firmy MEDELA medela.pl

WYGODNA Dwustronna poduszka do karmienia, z jednej strony bawełna, z drugiej milutki welur, w środku antyalergiczne wypełnienie silikonowe. Poducha jest szeroka i wysoka, aby maleństwu było wygodnie. Dobrze trzyma się na biodrach Mamy, dzięki czemu ma wolne ręce gdy sięga po dziecko. Zewnętrzny pokrowiec jest zamykany na suwak, aby łatwo go zdejmować do prania. Poducha do karmienia, 129 zł, PINK NO MORE pinknomore.pl

WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA MAMY

PINK NO MORE

W rozbujaniu laktacji pomogą herbatki laktacyjne i preparaty zawierające słód jęczmienny i melisę.

5. POŁOŻNA ŚRODOWISKOWO-RODZINNA

przemiennym (schemat Chele Marmet):

To bardzo ważna osoba, która pomoże i podpo-

– 7 minut z jednej piersi, 7 minut z drugiej piersi,

wie, jak prawidłowo rozbudzać laktację. Jeżeli już

– 5 minut z pierwszej, 5 minut z drugiej,

w ciąży jest planowany poród drogą cięcia cesar-

– 3 minuty z pierwszej, 3 minuty z drugiej.

skiego, należy skontaktować się z nią wcześniej,

Laktatora używa się do momentu, kiedy ilość pokarmu w pier-

aby przygotować się do karmienia. Każda ciężar-

siach pokrywa zapotrzebowanie dziecka. W czasie rozbudzania lak-

na ma taką możliwość, gdyż od 21 tygodnia do ter-

tacji można stosować herbatki laktacyjne lub preparaty zawierają-

minu porodu można skorzystać z edukacji przed-

ce słód jęczmienny i melisę. Każda mama rozpoczynająca przygodę

porodowej. Świadomość, że można uzyskać pora-

z karmieniem powinna pamiętać również o prawidłowym odżywia-

dy profesjonalisty w tej dziedzinie, bywa bardzo

niu zgodnie z piramidą żywienia oraz o odpowiednim nawodnieniu

pomocna. Unika się wtedy wielu stresujących sy-

swojego organizmu.

tuacji. Każda mama po porodzie może skorzystać z 4–6 wizyt położnej w domu.

7. PIERWSZE KARMIENIE PO CIĘCIU W zależności od rodzaju znieczulenia zastosowanego do zabiegu po

6. ROZBUDZANIE LAKTACJI

raz pierwszy można przystawić noworodka do piersi w ciągu kilku

Po CC może zdarzyć się sytuacja, że kobieta bę-

godzin, oczywiście przy pomocy personelu medycznego. Im wcze-

dzie mieć znacznie mniej pokarmu niż po poro-

śniej to nastąpi, tym większa szansa na rozbudzanie laktacji. Poda-

dzie naturalnym. W związku z tym należy czę-

wanie butelki noworodkowi po cięciu cesarskim może powodować

ściej przystawiać dziecko do piersi, a jeżeli to tak-

zaburzenie odruchu ssania i późniejsze trudności w przystawianiu

że nie wystarcza, można się wspomóc dodatkowo

dziecka do piersi.

laktatorem. Odciągamy pokarm 8–10 x dziennie przez 20–30 minut przez 7–10 dni w systemie na-

Marzena Olbińska, mgr położnictwa, specjalista pielęgniarstwa położniczego, Praktyka Położnej Środowiskowo-Rodzinnej

Krystyna Pluta

szef kontroli jakości, Jurajska Sp. z o.o., jurajska.pl

JAK PIĆ WODĘ? Sposób przyjmowania wody jest nie mniej ważny, jak jej ilość i jakość. Od tego w sporej mierze zależy nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Bilans wodny naszego organizmu opiera się o wodę pochodzącą z pokarmów i napojów. Dlatego warto zadbać o to, by 2/3 wypijanych płynów stanowiła woda, najlepiej bogata w minerały. Jak ją pić? Dzień najlepiej zacząć od szklanki wody i powtarzać tę czynność aż do wieczora w równych odstępach czasu. Dlaczego należy pić wodę w niewielkich porcjach i powoli? Bo wypicie jednorazowo dużej porcji spowoduje natychmiastowy przepływ przez układ pokarmowy i szybkie wydalenie bez korzyści dla organizmu. Zalecane jest również picie wody kwadrans przed posiłkiem i nie wcześniej niż pół godziny po. Nie powinniśmy również pić płynów w trakcie jedzenia, bo dodatkowo obciąża to żołądek. Wypracowanie odpowiednich nawyków może zająć trochę czasu, ale na pewno zaowocuje lepszym samopoczuciem i przyniesie korzyści dla zdrowia.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Może się przydać MIĘCIUTKI Stanowi idealne uzupełnienie codziennej pielęgnacji dziecka. Wykonany z mięsistego, grubego i miękkiego polaru w pastelowe słonie. Produkt polecany dla niemowląt i grupy 2+. Oferowany w rozmiarach: 90/ 90 i 125/ 175 cm. Produkt polski. Kocyk polarowy Milusie, od 59 zł, HEVEA heveamaterace.pl

STREFA DZIECKA

Probiotyki Ich ważna rola

Probiotyki to produkty zawierające ściśle określone, żywe drobnoustroje, które po zastosowaniu w odpowiednich ilościach wpływają na mikroflorę organizmu, wywołując korzystne działanie zdrowotne.

Źródłem probiotyków mogą być produkty naturalne, fermentowane, takie jak jogurt, kefir oraz mleko modyfikowane dla niemowląt, a także środki farmaceutyczne – suplementy diety lub dietetyczne środki specjalnego przeznaczenia medycznego. Produkty lecznicze, suplementy diety lub dietetyczne środki specjalnego przeznaczenia żywieniowego najczęściej występują w formie mieszanek mlecznych zawierających bakterie kwasu mlekowego – saszetek, kapsułek oraz kropli probiotycznych. Bardzo często probiotyki stosowane są łącznie z prebiotykami, tj. takimi substancjami, które są składnikami pożywienia, nie podlegają trawieniu oraz wybiórczo pobudzają wzrost i aktywność niektórych szczepów bakterii jelitowych, wpływając w ten sposób na poprawę stanu zdrowia. Substancje te nie są wchłaniane w górnym odcinku przewodu pokarmo-

rawidłowe i zbilansowane żywienie kobiet w ciąży, podczas

wego, a w jelicie grubym podlegają selektywnej fermentacji, powodu-

laktacji oraz w pierwszych dniach życia dziecka odgrywa

jąc w ten sposób korzystne zmiany mikroflory jelitowej. Podanie probio-

istotną rolę w rozwoju jego organizmu. Gwarantuje prawi-

tyku z prebiotykiem (tj. synbiotyku) powoduje, że bakterie probiotyczne

dłowy przyrost masy ciała, rozwój oraz wpływa na właściwy

przywracają równowagę mikroflory jelitowej, a prebiotyk przedłuża czas

stan odżywienia. Warto więc zdawać sobie sprawę, że pro-

ich działania i pobudza wzrost.

biotyki są jednym z czynników warunkujących prawidłowe funkcjonowa-

Należy zdawać sobie także sprawę z tego, że mleko matki pobudza

nie organizmu w dorosłym życiu.

wzrost i aktywność baterii, które znajdują się w jelitach, dlatego sposób

Probiotyki są dla dzieci jednymi z najważniejszych substancji, które wa-

karmienia niemowląt jest bardzo istotny. Dzieci karmione mlekiem mo-

runkują odpowiednią odporność organizmu, wpływając na mikroflorę

dyfikowanym mają zupełnie inną florę jelitową niż dzieci karmione pier-

jelitową. Działanie probiotyków jest charakterystyczne dla konkretnego

sią. W przewodzie pokarmowym dzieci karmionych sztucznie flora bak-

szczepu oraz ustalonej dawki. Z opracowanych badań wnioskuje się, że

teryjna jest zróżnicowana, jej skład zbliżony jest do mikroflory jelito-

najlepszą skuteczność probiotyczną w leczeniu ostrej wirusowej biegun-

wej osób dorosłych, a bakterie z rodzaju Lactobacillus zasiedlają nie tylko

ki infekcyjnej oraz w zapobieganiu biegunce poantybiotykowej wykazują

układ pokarmowy, ale i moczowo-płciowy. Natomiast w mikroflorze je-

szczepy Lactobacillus rhamnosus GG(LGG) oraz Saccharomyces boulardii.

litowej niemowląt karmionych piersią przeważają bakterie z mleka mat-

Ich działanie opiera się na przyleganiu do ścianek jelit i normowaniu ich

ki (Bifidobacterium), które zakwaszają środowisko, uniemożliwiając rozwój

mikroflory, co daje ochronę przed bakteriami gnilnymi i chorobotwór-

i osiedlanie się mikroflory patogennej. Bakterie te są uznawane za głów-

czymi. Wpływają one także na pobudzenie pracy jelit, oczyszczenie ich

ny czynnik zmniejszający ryzyko zakażeń niemowląt karmionych natu-

z toksyn oraz produktów przemiany materii, wspomagając tym samym

ralnie. Sugeruje się wzbogacanie mleka modyfikowanego dla niemow-

wypróżnianie. Probiotyki stosowane podczas biegunki wywołanej przez

ląt bakteriami z rodzaju Bifidobacterium, ponieważ dzięki żywieniu dzieci

rotawirusy pomagają w odbudowie naturalnej flory jelitowej zarówno

mlekiem z dodatkiem probiotyku, zmniejsza się ryzyko biegunek infek-

podczas jak i po antybiotykoterapii.

cyjnych u niemowląt.

Substancje te są również pomocne w uszczelnianiu bariery jelitowej po-

Należy jednak pamiętać, że przed zastosowaniem probiotykoterapii

przez zwiększenie ilości wytwarzanego śluzu. Wspomagają i ułatwia-

w diecie dziecka należy najpierw skonsultować się ze specjalistą, w celu

ją trawienie laktozy oraz działają na zwiększenie wchłaniania wapnia. Po-

dobrania odpowiedniej dawki i szczepu bakterii.

wodują nasilenie syntezy witamin, takich jak B oraz K, a także ułatwiają wchłanianie innych witamin i składników mineralnych.

Aneta Dulewicz, dietetyczka, tylkobezglutenu.pl REKLAMA

STREFA DZIECKA

Co powinniśmy wiedzieć

o mleku modyfikowanym

Poprawnie zbilansowana dieta ma bardzo duży wpływ na wykształcenie odporności i prawidłowy rozwój psychofizyczny malucha. Najkorzystniejsze jest karmienie dzieci piersią, jednak istnieje wiele sytuacji w których jest ono niemożliwe. W takich przypadkach w celu odpowiedniego rozwoju dziecka stosuje się mleko modyfikowane i preparaty mlekozastępcze?

leko modyfikowane jest mlekiem krowim o wy-

nio zhydrolizowane frakcje białek mleka krowiego (ehF), tj. kazeiny lub białek

selekcjonowanym składzie, odpowiednio zmie-

serwatkowych. Preparaty te są stosowane u dzieci w celu diagnostyki i leczenia

nionym dla potrzeb dziecka i jak najbardziej

alergii na białka pokarmowe (w tym białka mleka krowiego oraz soi).

zbliżonym do mleka matki. Rodzaj mleka jest

– Hydrolizaty białek serwatkowych – preparaty o mniejszej zawartości laktozy.

uzależniony od wieku dziecka i ewentualnych

– Hydrolizaty kazeinowe – preparaty bezlaktozowe.

problemów zdrowotnych. Preparaty mleka modyfikowanego dla

– Preparaty aminokwasowe (AAF) – według zaleceń ESPGHAN wskazaniem

zdrowych dzieci można podzielić na:

do zastosowania tego typu preparatów jest ciężka uogólniona reakcja anafilak-

– początkowe – od urodzenia do 6. miesiąca życia (w całości pokrywa

tyczna po spożyciu białek mleka krowiego; ciężka enteropatia przebiegająca

dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze),

z utratą białek i upośledzeniem rozwoju, a także w przypadku eozynofilowego

– następne – od 7. miesiąca życia (pokrywa zapotrzebowanie na skład-

zapalenia przełyku.

niki odżywcze częściowo, jest stosowane w czasie rozszerzania diety).

– Preparaty mlekozastępcze wzbogacone w średniołańcuchowe kwasy tłusz-

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów mleka modyfikowanego,

czowe (MCT) – charakteryzują się obniżoną zawartością laktozy i stosowane są

podzielonych zależnie od różnych problemów klinicznych dzieci.

w następujących wypadkach: przewlekła biegunka; stan po resekcji jelita; za-

– Mleko modyfikowane stosowane u noworodków z niską masą uro-

burzenia trawienia/wchłaniania białek; hiperlipidemia; mukowiscydoza; hipo-

dzeniową oraz u wcześniaków. Charakteryzuje się większą kalorycz-

proteinemia; zaburzenia pracy trzustki; przewlekła niewydolność wątroby.

nością oraz wyższą zawartością białka, witamin i soli mineralnych.

Zastosowanie preparatu mlekozastępczego lub mleka modyfikowanego w die-

– Mleko modyfikowane hipoalergiczne oznaczone symbolem HA.

cie dziecka powinno być poprzedzone odpowiednimi badaniami oraz anali-

Stosowane jest u dzieci, u których po wywiadzie rodzinnym rozpo-

zą stanu odżywienia pacjenta, a także prawidłowo zebranym wywiadem. Po-

znano obciążenie w kierunku alergii.

winno się także przedstawić konkretne przeciwskazania do karmienia piersią,

– Mleko modyfikowane tzw. antyrefluksowe, oznaczane symbolem

przez które istnieje konieczność wprowadzenia mleka modyfikowanego.

AR. Zawiera ono odpowiednio zhydrolizowane białka mleka krowiego oraz różne substancje zagęszczające, np. skrobię ryżową, mączkę

Aneta Dulewicz, dietetyczka, tylkobezglutenu.pl

chleba świętojańskiego. Mleko to jest stosowane u niemowląt, u których istnieje podejrzenie choroby refluksowej przełyku, w przypadku zaburzeń wzrostu. – Mleko modyfikowane niskolaktozowe lub bezlaktozowe stosowane u dzieci z biegunką osmotyczną, której towarzyszą wzdęcia i bóle brzucha, prowadzącą do nadmiernej utraty wody i elektrolitów. Oprócz dostępnych na rynku rodzajów mleka modyfikowanego można jeszcze wyróżnić preparaty mlekozastępcze. Są to produkty stosowane tylko za wskazaniem medycznym, które zawierają odpowied-

NUMERACJA WG WIEKU DZIECKA Nr 1 – mleko początkowe dla niemowląt do 6. msc. życia Nr 2 – mleko następne dla niemowląt od 6. do 12. msc. życia Nr 3 – mleko następne dla dzieci do 2. roku życia Nr 4 – mleko następne dla dzieci do 3. roku życia

WWW.DOBRA-MAMA.PL

CHROM ASTOCK

Nr 5 – mleko następne dla przedszkolaków.

STREFA DZIECKA

Jakie mleko wybrać dla dziecka po 1. roku życia?

CHICCO

Roczne dziecko każdego dnia staje się coraz bardziej aktywne i chętne do poznawania świata, co wymaga nie lada wysiłku i ogromnych pokładów energii. Właśnie dlatego w tym okresie jego organizm potrzebuje nawet do 6 razy więcej pewnych składników odżywczych niż dorosły, a brzuszek – choć malutki – ma wielkie potrzeby. luczowa jest zbilansowana dieta, która powinna dostarczyć juniorowi wszystkie składniki odżywcze, potrzebne do dalszego prawidłowego wzrostu i rozwoju. W menu dziecka wciąż pojawiają się nowe posiłki, ale mleko (w tym mleko modyfikowane) oraz produkty mleczne

Z KUBKA CZY Z BUTELKI?

wciąż powinny być istotnym elementem jego jadłospisu. Dlaczego to

Podając mleko modyfikowane przeznaczone dla dzieci po 1. roku życia,

takie istotne? Ile porcji mleka i produktów mlecznych podawać dziec-

dostarczysz juniorowi ważnych w tym okresie składników odżywczych,

ku? Jakie mleko wybrać dla roczniaka?

potrzebnych do prawidłowego wzrostu. Przechodząc z karmienia piersią lub zmieniając wcześniejsze mleko modyfikowane, należy pamiętać o wcześniej konsultacji z lekarzem oraz by był to proces stopniowy. Dzię-

WIELKIE WYMAGANIA MAŁEGO BRZUSZKA

ki temu mały brzuszek będzie miał czas oswoić się ze zmianą. Dodatko-

Po pierwszych urodzinach dziecko nadal bardzo intensywnie się rozwi-

wo roczny maluch jest też coraz bardziej samodzielny, więc to dobra pora

ja oraz jest coraz bardziej ruchliwe. Roczniak nabywa nowe umiejętności,

na zamianę butelki na kubek. Długotrwałe picie przez dziecko mleka z bu-

z radością odkrywa świat, dlatego wciąż potrzebuje wielu składników od-

telki wpływa negatywnie na zgryz i może zwiększać ryzyko powstawania

żywczych do prawidłowego rozwoju i zabawy. Co ciekawe, jego potrze-

próchnicy. Kubek mleka można także zastąpić wartościowym posiłkiem

by żywieniowe się zwiększają, zwłaszcza zapotrzebowanie energetycz-

przygotowanym na bazie mleka modyfikowanego. Inspiracji można szu-

ne. U rocznego dziecka wynosi ono 80 kcal na 1 kg masy ciała na dobę1.

kać w codziennych posiłkach dorosłych. Przygotowując naleśniki, mlecz-

Mały organizm potrzebuje też m.in. aż 6 razy więcej witaminy D i 4 razy

ną owsiankę czy kaszkę mannę lub kakao, warto mleko krowie zastąpić

więcej żelaza oraz wapnia niż osoba dorosła2. Jak w takim razie powin-

odpowiednim mlekiem modyfikowanym. To także wyjątkowo prosty spo-

na wyglądać dieta dziecka, by dać mu to, co jest potrzebne do harmonij-

sób, by podając smaczne i odpowiednie do wieku posiłki, uzupełnić co-

nego rozwoju?

dzienną dietę juniora w kluczowe składniki odżywcze dla jego dynamicznie rozwijającego się organizmu.

DOPASUJ MLEKO DO WYJĄTKOWYCH POTRZEB Kluczowym elementem wspierającym młody organizm dziecka jest od-

1. Żywienie niemowląt i małych dzieci, pod red. H. Weker, M. Barańskiej, Instytut

powiednia dieta. Ważną część jadłospisu juniora po 1. roku życia nadal

Matki i Dziecka, 2014.

powinno stanowić mleko, w tym mleko modyfikowane, oraz produkty

2. W przeliczeniu na kg masy ciała, zgodnie z: Normy żywienia dla populacji Pol-

mleczne. Eksperci rekomendują, by w urozmaiconym jadłospisie roczne-

ski, pod red. M. Jarosza, IZZ, Warszawa 2017.

go dziecka codziennie znalazły się 2 kubki mleka i dodatkowo porcja pro-

3. Weker H., Barańska M., Strucińska M., Poradnik żywienia dziecka w wieku od

duktów mlecznych, takich jak twarożek, jogurt, serek3. Są one bowiem

1. do 3. roku życia, Instytut Matki i Dziecka, 2012.

źródłem łatwo przyswajalnego wapnia, które odpowiada za prawidłowy wzrost oraz rozwój mięśni i zębów dziecka. Zapewnienie dziecku menu zawierającego wszelkie potrzebne składniki odżywcze nie jest łatwym zadaniem. Jak więc mu sprostać? Mleko modyfikowane pomaga uzupełnić zapotrzebowanie na ważne składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju – wapń, żelazo, witaminę D. Takie mleko modyfikowane zawiera także nienasycone kwasy tłuszczowe, które dobrze wpływają na układ nerwowy juniora, ma też mniej białka i sodu niż mleko krowie, a w związku z tym nie obciąża nerek maluszka.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Biuro prasowe NUTRICIA, bebiklub.pl Z MYŚLĄ O MALCACH Najbardziej zaawansowana formuła, inspirowana wynikami wieloletnich badań nad składem mleka mamy – doskonała, gdy z jakichś powodów mama decyduje się przejść z karmienia piersią na karmienie mlekiem następnym. Dostępna w nowym, innowacyjnym opakowaniu, unikalnym na polskim rynku. Bebilon Profutura 2, ok. 69,99 zł/800 g, NUTRICIA bebiprogram.pl/profutura

STREFA DZIECKA

Budowanie

ODPORNOŚCI

w okresie zimowym

Zdrowa dieta, odpowiedni ubiór oraz zachowanie wszelkich zasad ostrożności to podstawa, ale we właściwym działaniu układu immunologicznego dziecka znaczną rolę odgrywają również cenne składniki i mikroelementy. Trzeba zwrócić uwagę na ich dostarczenie, szczególnie w jesienno-zimowym okresie, gdy bywa ono utrudnione.

pełnianiu niedoboru tej witaminy. Wskazane dzienne spożycie (RDA) dla dzieci wynosi 25–35 mg, dla dorosłych 40–60 mg. Kolejnym ważnym składnikiem w diecie malucha jest cynk. Oprócz funkcji zabezpieczającej przed zachorowaniem doskonale przydaje się w rozwijaniu zdolności poznawczych i poprawie koncentracji. Pierwiastek ten jest często niedoceniany, a odpowiada przecież za prawidłową syntezę DNA jeszcze w życiu płodowym. W późniejszym czasie sprzyja usuwaniu z organizmu szkodliwych substancji, np. ołowiu. Wapń, jak wiadomo, jest niezbędny w prawidłowym rozwoju kośćca. Jest to pierwiastek, który reguluje organizm i jest jego budulcem. Aby odpowiednio przyswoić wapń, niezbędna jest witamina D. Zwykle jest ona

ODPORNOŚĆ WRODZONA

syntezowana przy udziale promieni słonecznych, lecz w czasie zmniej-

Odpowiednio zbilansowana dieta, w której nie zabraknie składników

szonej ekspozycji na słońce warto zadbać o suplementację tego składnika.

odpowiedzialnych za utrzymanie układu immunologicznego dziecka

Trzeba jednak pamiętać, że nawet najbardziej prawidłowa suplementa-

w dobrej kondycji, jest jednym z najważniejszych punktów w profilak-

cja nie może zastąpić obecności wspomnianych składników w codziennej

tyce utrzymania odporności.

diecie. Wchłanianie większości substancji jest znacznie skuteczniejsze, je-

Pamiętajmy, że dieta malucha musi zawierać: rutynę, witaminę C,

śli pobieramy je bezpośrednio ze spożywanych pokarmów. Dlatego już

cynk, selen, wapń i witaminę D, oraz cieszącą się coraz wiekszą

od małego dobrze przyzwyczajać dziecko do różnorodnego pożywienia,

popularnością – laktoferynę. Ta ostatnia zbawiennie wpływa na

które jest niezastąpionym źródłem składników odżywczych.

utrzymanie układu odpornościowego w dobrej kondycji. Ma przede wszystkim działanie immunostymulujące oraz antybakteryjne. Czym jest ten tajemniczy sprzymierzeniec odporności? Laktoferyna to po prostu białko występujące m.in. w mleku ludzkim. Jako specjalista w walce z bakteriami bezbłędnie rozpoznaje „złe” bakterie, nie oddziałując negatywnie na bakterie probiotyczne, tak przecież ważne dla organizmu. Wpływa zatem na właściwy rozrost flory bakteryjnej w jelitach – jak duże ma to znaczenie, wie każdy rodzic, którego maluszek cierpiał na kolki i inne dolegliwości trawienne. Największe stężenie laktoferyny występuje w siarze, czyli pierwszym mleku matki, dlatego tak istotne jest, aby dzieci szczególnie w pierwszych miesiącach życia były karmione piersią. Zdobywają wtedy naturalny oręż do walki z wszelkiego rodzaju bakteriami i infekcjami. Może to wpłynąć na całe dalsze życie malucha i jego skłonność do zachorowań. Laktoferyna oprócz wpływu na układ odpornościowy pełni szereg innych funkcji. W okresie niemowlęcym stanowi doskonałe źródło żelaza, zmniejszając ryzyko anemii u dziecka. Jest świetną pomocą przy kuracji antybiotykowej, ponieważ polepsza działanie innych substancji przeciwbakteryjnych. Obecnie nawet osoby mające alergię na mleko i jego pochodne mogą bez obaw o skutki uboczne. WITAMINY I MIKROELEMENTY Witaminy C nie trzeba nikomu przedstawiać, od dawna znane są jej zalety w przeciwdziałaniu infekcjom. Szczególnie w okresach zachorowań na przeziębienie i grypę lekarze zalecają, aby pamiętać o uzu-

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Istotne jest, aby dzieci, szczególnie w pierwszych miesiącach życia były karmione piersią. SAMIBOO

korzystać z preparatów, które zawierają laktoferynę,

W domowej apteczce

STREFA DZIECKA

NATURALNIE W SEZONIE

Syrop o owocowym smaku i bardzo bogatym składzie, przeznaczony dla dzieci powyżej 3 r.ż. Pelafen® Kid zawiera: ekstrakt z kwiatostanu lipy, sok z owoców bzu czarnego, ekstrakt z korzenia pelargonii Pelargonium sidoides, witaminę C, cynk, beta-glukany, sok z malin. Pelafen® Kid, ok. 24 zł, PHYTOPHARM KLĘKA S.A. pelafen.pl

PAMIĘTAJMY! Pamiętajmy, że dieta malucha musi zawierać: – rutynę,

ZDROWY ORGANIZM UZUPEŁNI DIETĘ Przeznaczony do stosowania w okresie jesienno-zimowym oraz przez cały rok dla osób, które nie są w stanie zapewnić dostatecznej ekspozycji na światło słoneczne w celu utrzymania prawidłowego stężenia witaminy D. Preparat uzupełnia codzienną dietę urodzonych przedwcześnie, dzieci i młodzieży w wieku 1-18 lat oraz osób dorosłych. Bioaron® D 800, ok. 20 zł/90 kapsułek, PHYTOPHARM KLĘKA phytopharm.pl

Suplement diety stworzony z ekstraktów roślin takich jak czarny bez, jeżówka, dzika róża. Nie zawiera zbędnych dodatków. W składzie znajdziemy rutynę oraz dużą dawkę witaminy C (1000 mg), która pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, również podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych. ProOdporność, DR GAJA propharma24.pl

– witaminę C, – cynk, – selen, – wapń i witaminę D, – oraz cieszącą się coraz wiekszą popularnością – laktoferynę.

ODPORNOŚĆ BIERZE SIĘ Z BRZUCHA Diflos to innowacyjny probiotyk w postaci zawiesiny doustnej zawierający mikroenkapsulowane bakterie Lactobacillus rhamnosus GG (LGG). Diflos jest wskazany: w czasie i po zakończeniu antybiotykoterapii, w stanach obniżonej odporności organizmu, w biegunkach o różnej etiologii. Dla niemowląt, dzieci i dorosłych. Diflos – Idealny Probiotyk, ok. 15 zł, SMART PHARMA smartpharma.com.pl

NA PODRAŻNIONE GARDŁO I KRTAŃ Połączenie naturalnych składników: wyciągu z porostu islandzkiego, laktoferyny oraz wyciągu z lipy. Składniki te uzupełniają codzienną dietę w przypadkach wymagających nawilżenia jamy ustnej i gardła. Szczególnie podczas odczuwania drapania w gardle, chrypki, suchości w gardle i jamie ustnej. Fiorda® junior suplement diety, ok. 10 zł, PHYTOPHARM KLĘKA S.A. phytopharm.pl

EKSPERT OD MAŁYCH BRZUSZKÓW Mleko następne dla dzieci powyżej 6. miesiąca życia. Dostarcza niemowlęciu składniki odżywcze ważne dla rozwoju, m.in. wapń i witaminę D dla mocnych kości. Bebiko 2 NutriFlor+, ok. 33 zł/800 g, NUTRICIA bebiklub.pl REKLAMA

ATTIPAS

STREFA DZIECKA

Pierwsze

kroki maluszka Aby zagwarantować małym stópkom komfort, obuwie powinno być elastyczne, dostosowujące się do ruchów stopy i niekrępujące jej.

Nie trzeba przyspieszać nauki chodzenia. Każde dziecko rozwija się inaczej i w innym momencie pokonuje kolejny etap.

i dosięgnąć jeszcze innych zabawek. Większość dzieci zaczyna najpierw pełzać i czworakować (raczkować), ucząc się koordynować ruchy rąk i nóg. Ok. 8–9 miesiąca dziecko zaczyna stawać przy barierkach łóżeczka, a stąd już niedaleka droga do chodzenia. Najpierw maluch przemieszcza się przy meblach lub trzymany przez opiekuna za obie ręce, później już tylko za jedną rękę, a finalnie zapomina o strachu przed upadkiem i zaczyna chodzić samodzielnie. Następuje to najczęściej w 12–14 miesiącu życia dziec-

auka chodzenia to nie lada wyzwanie dla smyka.

ka, lecz może też czasem zdarzyć się wcześniej, a wielokrotnie następu-

Świat na stojąco jest niezwykle fascynujący. Do-

je później i nie należy się tym przejmować. Nie trzeba przyspieszać nauki

okoła znajduje się mnóstwo przedmiotów, któ-

chodzenia. Każde dziecko rozwija się inaczej i w innym momencie decy-

re chciałoby się złapać, dotknąć, obejrzeć, ale ma-

duje się na pokonanie kolejnego etapu. Lepiej zdać się na samodzielność

luszka ogranicza niepełna umiejętność utrzymania

brzdąca. Pamiętajmy, że dla niego postawienie pierwszego samodzielnego

równowagi, która w tym wieku pozostawia jeszcze wiele do życze-

kroku jest wyczynem wymagającym odpowiedniego wyćwiczenia mięśni,

nia. Rodzice skutecznie zachęcają brzdąca do pokonywania coraz

zaufania swoim umiejętnościom i oczywiście odwagi.

dłuższych odległości, a i on sam chętnie próbuje coraz sprawniej się przemieszczać.

SPACER PEWNYM KROKIEM Czas, kiedy dziecko zaczyna samodzielnie chodzić, jest bardzo ważny i wymaga odpowiedniej oprawy. Szczególnie istotne stanie się to podczas

ETAPY NAUKI

spacerów z brzdącem, który z pewnością będzie chciał samodzielnie wy-

Zanim maluch postawi pierwsze samodzielne kroki, bez podtrzy-

próbować swoje umiejętności, drepcząc koło rodziców. Dlatego dobre bu-

mywania przez opiekuna lub łapania się przedmiotów, najczę-

ciki to jedna z najważniejszych rzeczy, którą musimy zapewnić dziecku,

ściej przechodzi przez parę wcześniejszych etapów. Każdy z nich

gdy zaczyna stawiać pierwsze kroczki. Najlepiej wybrać buty oferowane

jest związany właśnie z doskonaleniem utrzymywania równowagi.

przez renomowane firmy, częstokrość tworzone przy współpracy z antro-

Pierwszą barierą, którą pokonuje dziecko, jest nauka siadania. Oglą-

pologami oraz lekarzami ortopedii. Aby zagwarantować małym stópkom

danie świata z jednej pozycji dość szybko przestaje satysfakcjono-

komfort podczas wypraw, obuwie powinno być elastyczne, dostosowują-

wać brzdąca, chce on dostać się w inne, ciekawsze miejsca w domu

ce się do ruchów stopy i niekrępujące jej. Elastyczność tę może zapewnić

WWW.DOBRA-MAMA.PL

była bardzo miękka i delikatna. Niezmiernie ważna jest specjalna konstrukcja dostosowana do anatomii dziecięcej stopy – do niej można zaliczyć podeszwę z miękką pianką oraz profilowaną wkładkę utrzymującą stopę w naturalnej pozycji. Ze względu na dużą aktywność dzieci niezwykle ważne jest, by obuwie było stabilne, a przy tym nie ograniczało ruchów. Dobry, antypoślizgowy spód buta, zapewniający przyczepność, również będzie miał niebagatelne znaczenie. W końcu który z maluchów, gdy nauczy się już dobrze utrzymywać równowagę, będzie grzecznie spacerował przy boku mamy? Największą frajdą przecież jest możliwość biegania – im szybciej, tym ciekawiej! Warto więc pamiętać o usztywnionych zakładkach termoplastycznych oraz kołnierzu wypełnionym miękką pianką amortyzującą kontakt z krawędziami bucików. Dzięki temu nawet przy długim ruchu na nóżkach nie pojawią się obtarcia. Natomiast dla zachowania zdrowia stopy można rozważyć wybór obuwia z wkładkami antygrzybicznymi i antyalergicznymi. Aby ułatwić sobie zakładanie dziecku obuwia, rodzice powinni zwrócić uwagę na jego kształt i zapięcie. Eleganckie sznurówki może i są ładne, ale znacznie praktyczniejsze będą rzepy, które pozwolą na szybkie założenie butów wiercącemu się szkrabowi. Rzepy ułatwiają także dopasowanie zapięcia do różnej tęgości stopy. Dobrze, aby samo zapięcie sięgało jak najdalej w kierunku czubka bucika, bo dzięki temu również będzie łatwiej szybko założyć go na stopę. Czubki butów powinny być szerokie i wysokie, aby maluch mógł swobodnie poruszać palcami. Zanim raczkujący po domu malec zacznie biegać, musi upłynąć pewien czas – jednym rodzicom mija on błyskawicznie, innym niesamowicie się dłuży. I choć każdy marzy, aby zobaczyć swoją pociechę stawiającą pierwsze kroczki i truchtającą z wyciągniętymi rączkami do opiekuna, nie warto przyspieszać tego momentu. Nastąpi on w odpowiedniej chwili, a rodzicom jeszcze zdarzą się momenty, w których zatęsknią za czasem, gdy nie musieli codziennie uprawiać sprintu za swoim małym szybkobiegaczem.

Tekst powstał we współpracy z Katarzyną Gałązką, główną projektantką BARTEK SA

Dla wygody ANTYPOŚLIZGOWE Lekka konstrukcja, antypoślizgowa i oddychająca podeszwa to cechy Attipasów, które idealnie sprawdzą się jako buty na zmianę w domu, żłobku, a nawet przedszkolu. A to wszystko w najmodniejszym designie. Sznurowadła nigdy się nie rozwiązują. Można je szybciutko założyć i biegać bez obawy nawet na śliskiej powierzchni. Attipas Sneakers Red, 89,90 zł, ATTIPAS attipas.pl

MAKSYMALNY KOMFORT Nietuzinkowe i zawsze na czasie - to niezwykle urocza linia FRIENDLY ANIMAL DETAIL. Zabawne i megaciepłe kozaczki dla najmłodszych będą świetnym towarzyszem zimowych spacerów. Lecznicza skóra owcza relugan zapewni ciepło i zdrowie twojemu dziecku. Rozmiary: 20-26. Friendly Animal Detail, 153,90 zł, BARTEK bartek.com.pl

REKLAMA

naturalna skóra, która w dziecięcych bucikach jest przygotowana tak, aby

PEXELS

STREFA MAMY

HIGIENA INTYMNA

Coś więcej niż mycie 68

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Staranna pielęgnacja strefy intymnej u kobiety jest niezwykle ważna i pozwala zapobiec uciążliwym chorobom i dolegliwościom. Niestety, wskutek nieprawidłowej higieny lub zbyt częstego mycia, szczególnie nieodpowiednimi preparatami niszczymy naturalne środowisko ochronne.

STREFA MAMY

Codziennie dbaj o siebie

WARTO WIEDZIEĆ!

PIELĘGNUJE I CHRONI Stosowanie maści

Pielęgnuje, zabezpiecza i chroni skórę. To maść z wysokiej jakości wysokooczyszczonej parafiny wzbogacona o glicerynę i witaminę E. Nie zawiera farmakologicznych substancji czynnych, w tym np. hormonów, parabenów, konserwantów, jak również substancji zapachowych. Maść jest dobrze tolerowana przez osoby ze skłonnościami do alergii. Actiderma pur Made in France to maść, na bazie której powstała maść Deumavan Natura. Teraz w promocyjnej cenie. Actiderma pur, ACTIDERMA actiderma.pl

w profilaktyce intymnej: – do kilku razy dziennie nakładać maść na skórę i błony śluzowe, zwłaszcza na miejsca wrażliwe i uszkodzone mechanicznie; – profilaktycznie nakładać po myciu na skórę i błony śluzowe w celu pielęgnacji miejsc wrażliwych; – w razie potrzeby przed stosunkiem płciowym (zwłaszcza w związku z objawami suchości okolic intymnych).

e względu anatomiczną bliskość

z grupy A. Również u podstaw liszaja twar-

i tym samym jest istotnym elementem pro-

organów tego obszaru bakterie je-

dzinowego, oprócz choroby immunologicz-

filaktyki zmian patologicznych. Ważna jest

litowe mogą powodować stany za-

nej, często leży nieprawidłowe obciążenie

codzienna prewencja – po każdym myciu

palne dróg moczowych, jak rów-

skóry w okolicy narządów płciowych. Świąd,

należy dokładnie natłuścić skórę okolic in-

nież swędzenie i pieczenie. Pa-

pieczenie i ból mogą być objawami różnych

tymnych. Koniecznie należy to zrobić przed

cjentki z objawami swędzenia i pieczenia zgła-

chorób. Dlatego przy dolegliwościach, któ-

każdym obciążeniem mechanicznym tej

szają się do ginekologa. Leczenie często po-

re nie ustępują przez dłuższy czas, koniecz-

części ciała, np. jazdą na rowerze, jazdą na

lega na podaniu antybiotyków lub środków

na jest zawsze dokładna diagnoza.

koniu, wyjściem na basen czy nawet przed

przeciwgrzybiczych. To z kolei powoduje silne uszkodzenie naturalnej flory bakteryjnej.

długim spacerem. LEPIEJ ZAPOBIEGAĆ Obszar anogenitalny to powierzchnia skóry,

STOSOWANIE MAŚCI

SZCZEGÓLNA STREFA

która jest największym siedliskiem mikro-

Oczywiście rodzi się pytanie: jaką maść wy-

Skóra w obszarze wewnętrznych warg sro-

organizmów. Zdrowa skóra to jednak naj-

brać? Jak najbardziej naturalną, działającą

mowych i łechtaczki u kobiet, a u mężczyzn

ważniejszy mechanizm obronny chroniący

podobnie jak fizjologiczna warstwa ochron-

żołędzi i napletka, jest szczególnie wrażli-

przed infekcjami. Dlatego ważne jest właści-

na tłuszczu wytwarzana przez gruczoły łojo-

wa. Osadzone w niej gruczoły łojowe służą

we i regularne oczyszczanie okolic intym-

we. Taka maść wygładza górne warstwy ro-

do tworzenia fizjologicznej warstwy ochronnej zawierającej tłuszcz.

nych, utrzymuje bowiem równowagę środowiska skóry, aby patogenne zarazki nie mo-

Dzięki temu skóra jest gładka, elastyczna i skutecznie chroniona przed uszkodzeniami mechanicznymi czy patogenami. Zbyt częste mycie lub brak tolerancji na kremy mogą powodować świąd, zaczerwienienie,

Zdrowa skóra to najważniejszy mechanizm obronny chroniący przed infekcjami.

wysypkę. Do uszkodzenia skóry może także prowadzić depilacja okolic intymnych, biżuteria intymna, niektóre sporty,

gowe skóry, zabezpieczając ją przed wysuszeniem i nie wywołując skutków ubocznych.

gły się łatwo osiedlać.

Dobrym wyborem są maści na bazie wyso-

Nadmierne i nieod-

kiej jakości oczyszczonej parafiny wzboga-

powiednie środki hi-

conej o glicerynę. Ważne, aby nie zawiera-

gieny intymnej naru-

ły farmakologicznych substancji czynnych,

szają naturalną war-

w tym np. hormonów, parabenów, konser-

stwę ochronną oko-

wantów, jak również substancji zapacho-

lic intymnych i inge-

wych. Nie powinny także zawierać skład-

rują w indywidualną

ników hormonalnych (estrogenów) – ta-

florę skóry. Twarda woda i przede wszystkim mydło, ale także niewłaściwe kremy, które zawierają emulgatory, alko-

kie produkty bezhormonalne można wtedy stosować razem z systemowym hormonalnym leczeniem menopauzy (HLM) lub naprzemiennie z estrogenowymi kremami lub

siedzący tryb pracy, ciasne spodnie czy sto-

hole, konserwanty, parabeny mogą wysu-

globulkami dopochwowymi, także z glo-

sunek płciowy. Objawy może nasilić spadek

szać skórę i uszkadzać jej strukturę. Powsta-

bulkami uzupełniającymi prawidłową florę

estrogenów w okresie menopauzy. Także in-

ją drobne uszkodzenia, pęknięcia, mogą wy-

bakteryjną pochwy. Co ważne, im prostszy

tensywne oczyszczanie na sucho, np. po od-

suszać skórę i uszkadzać jej strukturę. Pro-

skład będą miały, tym mniejsze prawdopo-

daniu moczu lub wypróżnieniu, podraż-

wadzi to do powstania ran lub nawet trwa-

dobieństwo wywołania alergii na którykol-

nia skórę.

łych rozpadlin, w których mogą się osadzać

wiek ze składników.

To wszystko ułatwia atak bakterii jelitowych,

bakterie i grzyby, a te z kolei mogą prowa-

grzybów i zarazków patogennych. Odno-

dzić do zmian zapalnych.

si się to do zakażeń Candida albicans czy Sta-

Konsekwentna i delikatna higiena może

phylococcus aureus, także paciorkowcami

zapobiec urazom i podrażnieniom skóry

lek. Sławomir Piwowarczyk specjalista ginekolog-położnik

WWW.DOBRA-MAMA.PL

Idzie zima, Idzie smog! Co wiemy o tym groźnym zanieczyszczeniu i jak ono wpływa na nasze zdrowie?

Co roku w okresie jesienno-zimowym powraca problem smogu. To realne zagrożenie spowodowane jest obecnością szkodliwych substancji w powietrzu, generowanych na skutek ludzkiej działalności. Przemysł, transport czy też niska emisja wynikająca z błędów i niewiedzy przy ogrzewaniu domów i mieszkań, to podstawowe czynniki wpływające na pojawianie się smogu. A czy wiemy, jak wpływa on na nasze zdrowie, a także w jaki sposób się przed nim chronić?

mog to nic innego jak połączenie mgły z dymem i spalina-

JAK SMOG WPŁYWA NA NASZE ZDROWIE?

mi. Tworzy się przy nadmiernej emisji zanieczyszczeń, któ-

Często myślimy, że tam, gdzie nie ma dymu pochodzącego z przemy-

rej towarzyszy wysokie ciśnienie atmosferyczne. Bezwietrz-

słu, atmosfera jest pozbawiona toksycznych związków. Nie zdajemy so-

na pogoda uniemożliwia odpływ nagromadzonych toksyn.

bie jednak sprawy, że gospodarstwa domowe oraz transport są źró-

Obszary pozornie nazywane zielonymi, gdzie nie ma prze-

dłem tzw. niskiej emisji. Nieefektywne spalanie paliw niskiej jakości ge-

mysłu, mogą być dotknięte problemem smogu tak samo jak wielkie

neruje pył, który jest bardzo groźny dla naszego zdrowia, a nawet życia.

aglomeracje. Czym jest to spowodowane? Przede wszystkim ukształto-

Najbardziej niebezpieczne dla człowieka są pyły atmosferyczne PM2,5

waniem terenu. Miejscowości znajdujące się w zagłębieniu, często na

– czyli pyły zawieszone w powietrzu, których średnica nie przekracza

terenach podgórskich, zmagają się z trudną inwersją termiczną. Wsku-

2,5 μm. Przenikają one swobodnie do płuc i krwiobiegu.

tek osiadania powietrza dochodzi tam do zatrzymania i kumulacji za-

Małe dzieci są bardziej narażone na działanie smogu niż dorośli. Ich

nieczyszczeń tuż nad ziemią, gdzie notowane są największe stężenia

drogi oddechowe są węższe i krótsze, a sam układ oddechowy rozwija

szkodliwych gazów i pyłów. Mówi się wówczas o zagrożeniu smogo-

się nawet do 8. roku życia. Więcej czasu także przebywają na zewnątrz

wym, które występuje szczególnie zimą.

i często oddychają przez usta. Smog może zatem wywołać podrażnienia i stan zapalny – kaszel oraz nadmierne wydzielanie śluzu.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

FAKRO

STREFA MAMY

U osób z astmą i POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc) zapyle-

wraz z tlenem do środka dostają się szkodliwe substancje. Aby temu zapo-

nie powietrza powoduje zaostrzenie dolegliwości, zwłaszcza w trakcie in-

biec, możemy stosować w oknach specjalne markizy i ramki wyposażone

fekcji wirusowych. Zanieczyszczenia oddziałują przede wszystkim na oso-

w membranę filtrującą z nanowłókien. Nanowłókna tworzą zwartą, mocną

by, których układ immunologiczny jest niedostatecznie rozwinięty (dzieci)

konstrukcję, dzięki czemu zatrzymują nawet najmniejsze cząsteczki stałe

lub też osłabiony chorobami oraz podeszłym wiekiem.

i ciekłe, co zapewnia niezawodną ochronę przed smogiem, drobnoustrojami i alergenami.

SPRAWDZAJ INFORMACJE I REAGUJ

Dobrym rozwiązaniem jest też zakup roślin filtrujących powie-

Śledzenie komunikatów na temat jakości powietrza jest bar-

trze. Potrafią one wychwytywać toksyczne związki i rozkładać je na drodze metabolicznej. Im więcej kwiatów,

dzo istotne. Poziom zanieczyszczeń możemy sprawdzać

tym skuteczniejsze będzie oczyszczanie. Jakie gatunki

na specjalnych stronach internetowych oraz w aplika-

wspomagają ten proces? Specjaliści polecają bluszcz,

cjach. Dzięki temu łatwiej nam będzie zaplanować

skrzydłokwiat, paprotkę, zielistkę czy też palmę

aktywność w ciągu dnia, szczególnie jeśli mamy małe dzieci. Gdy nie musimy wychodzić na zewnątrz, warto pozostać w domu – dotyczy to szczególnie kobiet w ciąży, dzieci i osób starszych. Jeśli już przebywamy na dworze, unikajmy hiper-

Małe dzieci są bardziej narażone na działanie smogu niż dorośli.

wentylacji, czyli nadmiernego wysiłku. Zwiększa się wówczas wartość przepływu wdechowego i do-

bambusową. Kwiaty te poprawią jakość powietrza oraz korzystnie wpłyną na nasze zdrowie. Oprócz tego będą doskonałym elementem dekoracyjnym każdego wnętrza. Aby żyło nam się lepiej i oddychało czystym powietrzem, należy podjąć dodatkowe kroki mające

łącza oddychanie przez usta. Zrezygnujmy więc z za-

na celu ograniczenie emisji zanieczyszczenia. Przede

brania dzieci na plac zabaw, biegania i ćwiczeń w par-

wszystkim wspierajmy lokalne inicjatywy zmierzające do

ku. Wystrzegajmy się wysiłku i oddychajmy przez nos. Zastanówmy się także nad zakupem maseczki, zwłaszcza wtedy, gdy

poprawy jakości powietrza. Ograniczajmy jazdę samochodem i częściej korzystajmy z komunikacji zbiorowej. Kupujmy do-

borykamy się z niedrożnością nosa. Zwykła maseczka chirurgiczna za-

brej jakości paliwa przeznaczone do ogrzewania. Jeśli dom wymaga ter-

trzymuje około połowy dużych zanieczyszczeń pyłowych, dlatego też za-

momodernizacji, zapoznajmy się z nowym programem „Czyste Powie-

leca się stosowanie specjalistycznych wyrobów, które szczelnie przylegają

trze”, dzięki któremu można ubiegać się o wsparcie finansowe na ocieple-

do twarzy (można dobrać ich wielkość) i mają wbudowany filtr o wysokiej

nie budynku, wymianę okien lub też wymianę starego, wysokoemisyjne-

skuteczności (HEPA oraz węglowy).

go kotła grzewczego. Bardzo duże znaczenie mają regulacje prawne ograniczające emisję zanieczyszczeń. Wiadomo jednak, że ich wprowadzenie

CZYSTE POWIETRZE W DOMU

jest kosztowne i wymaga czasu. Dlatego dołóżmy starań już dziś i zadbaj-

Czy w domu oddychamy czystym powietrzem? Wydawać by się mo-

my o jakość powietrza, którym oddychamy.

gło, że tak. Szczelne okna i drzwi ograniczają przedostawanie się zanieczyszczeń do pomieszczeń, jednak gdy musimy przewietrzyć mieszkanie,

Marta Gmyrek, FAKRO, fakro.pl

Pomogą w walce ze smogiem PROZDROWOTNA Wyposażone są w specjalną antysmogową i antyalergenową membranę RESPILON AIR®. Skutecznie zatrzymuje ona zanieczyszczenia powodowane przez smog, ograniczając jego stężenie we wnętrzu pomieszczenia. Markizy filtrujące cleanAir, FAKRO www.fakro.pl

CZYSTE POWIETRZE Goclever Cristal Air Advanced 2 oczyszcza powietrze w pomieszczeniach do 40 m2. Wyposażony w 4-stopniowy system oczyszczania, który pozwala usunąć aż 99% zanieczyszczeń z powietrza. Ma opcję jonizacji powietrza. Goclever Cristal Air Advanced 2, 399 zł, GOCLEVER www.goclever.com

4-STOPNIOWA FILTRACJA Idealny do pokoju o powierzchni do 18 m2. Usuwa 99,97% zanieczyszczeń powietrza tak małych, jak 0,3 mikrona dzięki czterostopniowemu procesowi filtracji. Usuwa: wirusy i bakterie, zarodniki pleśni, pyłki, roztocza, większość obecnych w powietrzu mikrobów i alergenów, smog, zanieczyszczenia z sierści/naskórek zwierząt domowych oraz dym tytoniowy. Oczyszczacz powietrza Fellowes DX55, od 649 do 699 zł, FELLOWES www.fellowes.pl/aeramax

WYGODNE SPRZĄTANIE Urządzenie, dzięki któremu porządki stają się czystą przyjemnością. Obracające się pady z mikrowłóknami są na bieżąco zwilżane świeżą wodą, a brud z podłogi jest odprowadzany do zbiornika. Mop elektryczny FC 3, KÄRCHER www.karcher.pl WWW.DOBRA-MAMA.PL

BABY SENSES

STREFA DZIECKA

Poznaję świat

etapy rozwoju psychoruchowego

Przyjście na świat dziecka wnosi do rodziny wiele szczęścia i radości. Maleństwo przez długi czas zdane jest na rodziców, którym może zaufać i którzy dają mu poczucie bezpieczeństwa. Od momentu narodzin poprzez kontakt wzrokowy, słuchowy i czuciowy mają oni możliwość stymulowania rozwoju swojej pociechy.

Już siedzę i się przemieszczam! Siadanie oznacza proste trzymanie głowy, zginanie bioder i umiejętność aktywnego obrotu tułowia. W 6. miesiącu życia niemowlę powinno prawidłowo utrzymać głowę, a pewnie siedzieć około 10. miesiąca życia. Już noworodek odruchowo potrafi „chodzić”, ale potrzeba czasu, żeby samodzielnie się poruszał. Zanim do tego dojdzie, dziecko pod koniec 3. miesiąca przy próbie postawienia go na podłożu kurczy się w sobie, sprężynuje, aby w około 9. miesiącu, trzymane tyl-

o rodzice znają reakcje swojego dziecka, kiedy śpi, w czasie

ko za dłonie, bez większego trudu potrafiło stać prosto na stopach. Cieka-

karmienia czy kąpieli, nawet kiedy jest chore. Pamiętajmy

we świata, swoim sposobem próbuje się przemieszczać. Raczkowanie to

jednak, że każdy mały człowiek to indywidualność i ma wła-

ważna funkcja w rozwoju. To wstęp do chodzenia – ćwiczy wszystkie mię-

sne tempo rozwoju. O ile raczkowanie, siadanie czy chodze-

śnie, koordynację i równowagę, a kończyny poruszają się naprzemiennie.

nie z reguły rozwija się bez względu na warunki zewnętrzne,

Jeżeli dziecko nie raczkuje do 12. miesiąca życia, warto zapytać o przyczy-

to rozwój psychiki w znacznym stopniu zależy od otoczenia dziecka.

ZACZYNAM SIEDZIEĆ I CHCĘ CHODZIĆ

WWW.DOBRA-MAMA.PL

nę lekarza pediatrę.

STREFA DZIECKA

CHWYTANIE

rej pochodzi odgłos. W wieku 6 miesięcy dość dobrze utrzymu-

Stopniowo rozwija się też sprawność manualna. Do 2. miesiąca dziecko

je równowagę i noszone czy trzymane na kolanach odkrywa swo-

ma silny odruch chwytny, a rączki są mocno zaciśnięte w piąstkę. Gdy

je otoczenie z innej pozycji niż leżąca. Tym samym zaczyna poj-

odruch słabnie, palce się otwierają i dziecko z zainteresowaniem podzi-

mować przestrzeń.

wia swoje dłonie.

Coraz szerszy horyzont sprawia, że około 9. miesiąca zaczyna

W wieku 3–6 miesięcy łączy dłonie, bawi się palcami, próbuje wszystko

zwracać uwagę na poszukiwanie małych przedmiotów i szczegó-

włożyć do buzi, „zaczepia” zabawki wiszące nad łóżeczkiem. W wieku

łów. Jest to więc czas na „badanie” palcem oczu, ust rodziców czy

6–9 miesięcy przekłada przedmioty z ręki do ręki, czasem po-

lalki. Oznacza to zdolność do koncentracji, obserwacji, naśladowania i umożliwia uczenie się mowy.

klaskuje. Wiele radości 9–12-miesięcznemu maluchowi sprawia celowe upuszczanie zabawek na podłogę, ob-

ROZWÓJ SPOŁECZNY

racanie ich w rączkach, trzymanie w obu dłoniach dwóch przedmiotów. Przełomem jest pojawienie się tzw. chwytu pęsetowego – kciukiem i palcem wskazującym dziecko potrafi złapać małe przedmioty, np. okruszek chleba czy herbatnika. Jeżeli do końca 1. roku życia tego nie umie, warto skonsultować się z pediatrą.

Półroczne dziecko potrafi odwracać głowę w stronę, z której pochodzi odgłos.

WIDZIEĆ, SŁYSZEĆ, CZUĆ

stosowanie do środowiska społecznego to tzw. rozwój społeczny. Pierwszy kontakt maluch odbiera przez skórę – emanuje szczęściem przy piersi matki. W drugim miesiącu dostrzega twarze rodziców wia się uśmiech i taką radość dziecka widać w pierwszym roku życia. Półroczne dziecko od-

żenia odbierane są głównie przez dotyk. Początkowo 3-miesięczny maluch potrafi już śledzić grzechotkę. Dostarcza-

taktu, usamodzielnianie się dziecka i przy-

i reaguje na ich głos. W odpowiedzi poja-

Z czasem rozwija się wzrok i słuch. Pierwsze wradziecko „fiksuje”, czyli kieruje wzrok na coś określonego.

Reakcja na innych ludzi, nawiązywanie kon-

różnia obce osoby i już nie uśmiecha się do wszystkich. Około 7. miesiąca chce zwrócić na siebie uwagę, wy-

ne bodźce rozwijają jego uwagę i umożliwiają rozróżnianie dźwięków

ciąga rączki, lubi zabawy w „a kuku”, interesuje się i obserwuje

i odgłosów. Półroczne dziecko potrafi odwracać głowę w stronę, z któ-

zachowanie bliskich.

REKLAMA

OCHRONA PRZECIW ODPARZENIOM PIELUSZKOWYM

REGENERACJA: Prowitamina B5 wspiera procesy regeneracyjne BARIERA OCHRONNA: Lanolina tworzy na skórze oddychającą barierę ochronną OCHRONA SUTKÓW: Wsparcie regeneracji podrażnionych brodawek sutkowych w czasie karmienia BRAK ANTYSEPTYKÓW: Nie zawiera tlenku cynku, który może zaburzać naturalną mikroﬂorę skóry**

* Badanie ankietowe przeprowadzone przez przedstawicieli ﬁrmy Bayer wśród położnych podczas wizyt edukacyjnych od stycznia do grudnia 2015 roku na próbie 697 położnych, przy rekomendacji 91,8%. ** Padmavathy et al.; Sci. Technol.Adv. Mater. 9 (2008) 035004. KOSMETYK

L.PL.MKT.11.2018.7060

FOT. KATARZYNA SUŚLIK-NOWAK / ALILO

STREFA DZIECKA

Do zabawy i nauki

NIEZWYKLE ISTOTNY DIALOG Od 9. miesiąca próbuje „odpowiadać” mamie, naśladując tonację głosu i sylaby. Już noworodek wyraża swoje potrzeby płaczem bądź krzykiem. 3.–4. miesiąc to czas gruchania, pojawiają się pierwsze, choć niewyraźne sylaby. Wiele radości sprawiają wesołe okrzyki, wydawane przez dziecko przy okazji zabawy lub kiedy jest zadowolone. Potrafi też wyrazić swoje niezadowolenie. Warto z dzieckiem rozmawiać, bo to pobudza do mówie-

ROZWIJA KREATYWNOŚĆ Dwustronna tablica edukacyjna pozwoli na rozwinięcie wyobraźni i kreatywności każdego małego artysty! Wyposażona w kolorowe markery, kredy i magnesy pozwoli na stworzenie niejednego arcydzieła na tablicy klasycznej lub białej magnetycznej. Tablica edukacyjna, 155 zł, TOYZ toyz.pl

nia. Gaworzenie przypada na 5.–6. miesiąc życia i wtedy zmienia się tonacja głosu. Podwójnie wypowiadane sylaby „ma-ma”, „ta-ta”, „ba-ba” pojawiają się w 9.–10. miesiącu. Już od około 5. miesiąca dziecko często reaguje na ton głosu, mimikę, gesty i w zależności od tego zmienia wyraz twarzy, zaczyna nawet płakać. Zdolność rozumienia mowy, czyli reakcję dziecka na treść wypowiedzi, obserwuje się w drugim półroczu życia. 9-miesięczny brzdąc, zapytany, gdzie jest tata, odwraca głowę i potrafi go odszukać. Roczne dziecko, zapytane, nie tylko odnajdzie wzrokiem zabawkę, ale często ją przyniesie. Jeżeli po zadaniu pytania nie szuka osoby czy przedmio-

DLA MAŁEGO ARTYSTY Dzieci uwielbiają rysować mazakami, odbijać stemple, malować farbami. Aby zapobiec pozostaniu plam po takiej zabawie, wystarczy rozłożyć na podłodze Matę Wodną Aquadoodle i już można zacząć artystyczną przygodę. Przybory dołączone w zestawie nie brudzą. Mata wodna Tomy Aquadoodle Super T72772, 98 zł, TOMY babyboom.net.pl

tu, należy porozmawiać o tym z pediatrą. Wasze dziecko zacznie mówić, gdy będzie na to gotowe, ale warto pobudzać jego zainteresowanie komunikowaniem się i mową poprzez mówienie do niego, śpiewanie, wspólne oglądanie obrazków, wskazywanie na przedmioty i zwierzęta, o których rozmawiacie, bo to pomaga dziecku odkrywać znaczenia słów. Istnieją różnice pomiędzy rozwojem fizycznym i psychicznym. Jedno jest pewne – rozwój niemowlęcia jest fascynujący. Cieszmy się więc każdym dniem, obserwujmy i odkrywajmy codziennie postępy swojej pociechy i nie porównujmy jej z innymi, bo każde dziecko ma swoje indywidualne tempo rozwoju.

Danuta Szczerba, położna

WWW.DOBRA-MAMA.PL

PIXABAY

LIFESTYLE

Zabawa prawdę ci powie

Kiedy moje dziecię zaczęło interesować się zabawkami, a potem zaczęło mówić coś więcej, niż „a gu”, „mama” i „am”, nie mogłam doczekać się naszych wspólnych zabaw. Ale takich konkretnych – na przykład lalkami albo zabawy w lekarza czy w dom.

nadszedł ten dzień, kiedy dostała swoje pierwsze lalki Barbie

Kto zna klasyczne dialogi toczące się po odebraniu

i chciałam ją zachęcić do zabawy. Nie udało się. Malowanie, ko-

dziecka z przedszkola albo szkoły?

lorowanie, plastelina – jak najbardziej! Więc lepiłyśmy ludzi-

– Jak było w przedszkolu?

ki, wypiekałyśmy ciasteczka. Potem przyszedł czas na samocho-

– Fajnie.

dziki i zabawę w panią doktor. I tak w kółko. W kółko. W kółko.

– Co robiliście?

Odgrywałyśmy te same scenki. I znów te same. I te same.

– Bawiłam się. – A w co się bawiłaś?

I nadszedł taki moment, kiedy z wielką niechęcią szłam do pokoju cór-

– No, w różne rzeczy.

ki, żeby się z nią bawić. Wiecie, o co chodzi? Idziecie i z góry wiecie, jak

– A co było na obiad?

będzie wyglądała zabawa. Ja myślami jestem już w kuchni, żeby ugoto-

– Kotlecik.

wać obiad albo myślę, że trzeba zrobić pranie, a Młoda z tym samym,

wielkim entuzjazmem łapie za zabawkowy stetoskop i pyta: „Co pani

I tak to. Wiele się nie dowiedzieliśmy, no ale z drugiej

dziś dolega? Nie, mamo! Masz mówić, że boli cię głowa, a ja ci dam ta-

strony nie pytamy za każdym razem: a z czym kotlecik?

bletki i zmierzę temperaturę!” Taaak. Jestem ZASKOCZONA. Nieraz

A kompocik? A bawiłaś się klockami czy lalkami? Zbie-

wychodziłam z pokoju pod pretekstem, że idę tylko zaparzyć kawę,

rałam informacje ogólne, a o rzeczach istotnych i tak

a wchodząc do kuchni, rzucałam do taty: „Teraz twoja kolej, idź się z nią

zawsze informuje nauczycielka z przedszkola (istotne

pobaw!” Niejednokrotnie ton mój był wręcz błagalny. Do czasu…

czyli te, które dzieci mają w głębokim poważaniu).

WWW.DOBRA-MAMA.PL

LIFESTYLE Jakiś czas temu, podczas normalnej, popołudniowej zabawy w tym sa-

żaki w „przedszkolu”. I trzeba było je policzyć. Teraz to właśnie zaba-

mym pokoju dziecięcym, z tym samym dzieckiem i TYMI SAMY-

wa pozwala mi dowiedzieć się, na jakim tak naprawdę etapie jest moje

MI ZABAWKAMI (ratuuuuunku!) fabuła zabawy zaczęła się zmie-

dziecko. Łącznie z tym, że pojawiają się tematy trudne i tematy, o któ-

niać. Zwykłe ludziki Lego zaczęły mieć imiona: Hania, Marta, Szy-

rych myślałam, że przyjdą później.

mon. Ludzik Szymon bije ludzika Hanię. Pytam: „Czemu tak robisz?”

„Spaaaadam z drzewa! I umarł. Mamo, a jak jest śmierć, to jest coś da-

Na co Młoda: „No, bo Szymon dziś uderzył Hanię w przedszkolu. Ha-

lej?” – nokaut. Nokaut, zwłaszcza że uważam, że temat śmierci jest bar-

nia bardzo płakała, więc ją przytuliłam i powiedziałam Szymonowi, że

dzo trudny niezależnie od tego, ile ma się lat. Nie sądziłam jednak, że

tak nie wolno”. O!

w głowie czteroletniego dziecka może pojawić się zaciekawienie śmiercią. Zwłaszcza że nigdy nie rozmawialiśmy z nią o tym, bo nie było ta-

W trakcie tej samej zabawy ludzik Przedszkolanka daje pieczątkę –

kiej potrzeby. A jednak.

czarną kropkę – ludzikowi Zosia. Podciągam rękaw Młodej i co widzę?

Tematów, które wprawiły mnie w osłupienie, było więcej, ale właśnie

CZARNĄ KROPKĘ!

dzięki zabawie wiem, co siedzi w głowie tej Małej. Co ją martwi, co ją

– Byłaś dziś niegrzeczna w przedszkolu?

smuci. Nie zawsze potrafi powiedzieć to wprost, ale coraz częściej ta-

– Tak.

kie rzeczy wychodzą w trakcie zabawy – z ust ludzików Lego albo psów

– Co się stało?

z Psiego Patrolu.

– Rozmawiałam z Madzią jak pani czytała nam książkę. I ona mówiła nam,

Naprawdę nie przepadałam za zabawą z czterolatką. Teraz bardzo

żebyśmy nie rozmawiały, a my gadałyśmy i gadałyśmy, i gadałyśmy.

chętnie się z nią bawię, bo wiem, że jak usiądę z nią na podłodze, to otworzą się drzwi do jej dzisiejszego dnia. Bo kiedy zaczniemy się ba-

Pani w przedszkolu nie powiedziała mi tego, bo kiedy odbierałam Mło-

wić, to padnie kolejne pytanie, o które bym jej nie podejrzewała. Bo

dą, jej już nie było. Powiedziały mi o tym ludziki Lego, które w czaro-

właśnie przez zabawę mogę odpowiedzieć na wiele jej pytań, do któ-

dziejski sposób zaczynają zdradzać, co działo się podczas całego dnia

rych nie trzeba siadać przy stole i rozmawiać twarzą w twarz, ale moż-

w życiu mojego dziecka. Eureka! Serio! Z większą ochotą siadam teraz

na opowiedzieć w sposób prosty i zrozumiały, jak na tak mały wiel-

do zabawy ludzikami Lego, bo wiem, że one nie potrafią dochować ta-

ki umysł.

jemnicy i w magiczny sposób właśnie tak dziecko opowiada o swoim

Nieśmiało zatem, na koniec tego tekstu, dodam: zachęcam. Bawcie się

dniu. Mało tego. Umiesz powiedzieć TU I TERAZ do ilu potrafi liczyć

z dzieciakami, bo nie dość że się dowiecie, co tam u nich słychać, to

twój przedszkolak? Ja myślałam, że do dziesięciu. Błąd! Potrafi liczyć do

jest to też zawsze dawka śmiechu. Nikt nie ma takiego gadanego jak

dwudziestu (czasem z potknięciami, ale to nie o to chodzi), ale potrafi

dzieci. Nikt!

też policzyć od dziesięciu w dół. Nie wiedziałam o tym. Po prostu. Dowiedziałam się o tym tylko dlatego, że ludziki Lego zbierały swoje le-

Małgorzata Janik, autorka bloga mamanasygnale.pl REKLAMA

STREFA MAMY

Dom na błysk Czyszczenie szklanych powierzchni Okna, szklane blaty, lustra – powierzchni ze szkła, które wymagają specjalistycznego czyszczenia, mamy w domu całkiem sporo. Czas na ich gruntowne czyszczenie przeważnie nadchodzi minimum dwa razy w roku – przed Bożym Narodzeniem i Wielkanocą. A ich mycie nie należy do najprzyjemniejszych zadań. Walkę ze smugami i zaciekami da się jednak wygrać. MISTRZOWSKIE PLANOWANIE SPRZĄTANIA

go nie zapomnicie, a odhaczanie zadań z listy dodatkowo zmoty-

Generalne porządki w wielu domach kojarzą się ze stresem, po-

wuje was do pracy.

śpiechem i zmęczeniem – a to zdecydowanie nie wpływa pozy-

tywnie na nastawienie do pracy. Nie mówiąc już o nastawieniu

Z POŁYSKIEM, BEZ SMUG

do samych świąt, przed których nadejściem chcemy tak upięk-

Jednym z nielubianych zajęć porządkowych dla wielu osób jest

szyć swój dom. Dlatego najlepiej zaplanować porządki z odpo-

mycie okien i luster. Irytujący w tej czynności jest fakt, że aby

wiednim wyprzedzeniem, zaczynając od prac, które można wy-

osiągnąć idealnie czyste szkło bez smug i zacieków, zwykle mu-

konać wcześniej, a są najcięższe i najmniej lubiane. Dzięki temu

simy włożyć w to bardzo dużo pracy i wysiłku. Polerujemy, chu-

stres zastąpimy satysfakcją z właściwie wykonanego zadania.

chamy, wycieramy do sucha – i wydaje się, że już wszystko jest

Jak zaplanować przedświąteczne prace? Po pierwsze – sporządź

w porządku... dopóki nie spojrzymy na nie pod światło, zauważa-

listę. Rozdziel zadania między wszystkich domowników, dosto-

jąc nieestetyczne smugi! Ale tak wcale nie musi być. W XXI wieku

sowując ich trudność do możliwości każdej z osób. W porząd-

warto korzystać ze zdobyczy techniki, również w dziedzinie po-

ki mogą się także włączyć dzieci – na przykład ścierając kurze

rządków. Dlatego przy czyszczeniu szklanych powierzchni war-

na półkach w swoim pokoju i układając na nich zabawki i ksią-

to wykorzystać takie urządzenia, jak myjki do okien. Dzięki nim

żeczki. Listę wywieś w widocznym miejscu w domu, a co już

bardzo szybko i praktycznie bez wysiłku osiągniemy wspaniałe

zostanie wykonane, na bieżąco skreślajcie. Dzięki temu nicze-

rezultaty czyszczenia.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

STREFA MAMY

Warto również zaznaczyć, że mycie okien myjką to prawdziwa frajda, co jest miłą odmianą w porównaniu do tradycyjnego wykonywania tej czynności. Nie dość, że czyszczenie staje się o wiele przyjemniejsze, nabiera także o wiele szybszego tempa. Urządzenie jest zresztą wielofunkcyjne, przyda się także do mycia wszelkiego rodzaju powierzchni szklanych, luster, a także fliz. Sam proces mycia jest dziecinnie prosty: powierzchnię spryskuje się środkiem czyszczącym, zostawia na chwilkę, a następnie przeciera ściereczką z mikrofibry zamocowaną na padzie. Na koniec

Przy czyszczeniu szklanych powierzchni warto wykorzystać takie urządzenia, jak myjki do okien.

wystarczy zebrać wodę urządzeniem, które działa niczym odkurzacz, zasysa brudną wodę, nie zostawiając żadnych plam ani smug. Opróżnianie zbiornika z brudną wodą na koniec pracy jest bardzo łatwe. DOKONAJ DOBREGO WYBORU Wybierając myjkę, najlepiej postawić na takie urządzenie, które pracuje w każdym kierunku: góra – dół, lewo – prawo, skos – łuk. Daje to nieograniczone możliwości, jeżeli cho-

dzi o kształt czyszczonej powierzchni. Oprócz samej myjki potrzebny jest także środek czyszczący, np. taki w koncentracie, który rozprowadza się w wdzie. Jedno opakowanie takiego środka wystarczy na przygotowanie odpowiedniej ilości płynu, który doskonale usuwa między innymi tłuszcz, zabrudzenia atmosferyczne, kurz, a nawet brud osadzający się z dymu papierosowego. Myjki do okien są zasilane są wyposażone w litowo-jonowe baterie. Jeden taki akumulator wystarcza na ok. 25 min pracy i pozwala na umycie dość sporej powierzchni przeliczanej na około 25 okien. Urządzenia są poręczne i wbrew pozorom barCHROMA STOCK

dzo lekkie i wygodne w użytkowaniu. Do niektórych myjek można dokupić dodatkowe elementy, które ułatwią np. sięgnięcie w trudno dostępne miejsca – zarówno ssawki ułatwiające mycie wąskich szczelin, jak i przedłużki umożliwiające umycie np. okien dachowych bez konieczności wspinania się na drabinę. Inną ciekawą opcją jest wybór takiego urządzenia, które wyposażono w wyjmowaną baterię – dzięki temu musimy robić przerw w pracy na czas ładowania, tylko wygodnie wymieniamy akumlator na naładowany. Poziom naładowania baterii można na bieżąco obserwować na LED-owym wskaźniku. Nieważne, czy zabieramy się za porządki przedświąteczne, czy cotygodniowe – warto zapamiętać złotą zasadę. Określenie „perfekcyjna pani domu” nie oznacza gospodyni pracującej od rana do wieczora w pocie czoła, aby dom wyglądał idealnie. Oznacza ono taką gospodynię, która stawia na sprytne rozwiązania i – co ważne – potrafi zorganizować pracę, nie biorąc wszystkich obowiązków na siebie, lecz korzystając także z pomocy bliskich osób. Gdy dobrze zaplanujesz porządki i wykorzystasz do nich odpowiednie narzędzia, myśl o wysprzątaniu domu na błysk już nie będzie ci spędzać snu z powiek.

Natalia Bała, marketing assistant KÄRCHER SP. Z O.O., karcher.pl SPRZĄTANIE W DOBRYM STYLU Bezpretensjonalny, nawiązujący do stylistyki lat 60’ design, kompaktowe wymiary i duża moc. To wyróżnia odkurzacz VC 5 spośród konkurencji. Jest to urządzenie bezworkowe, dzięki czemu korzystanie z niego jest bardzo wygodne. Pionowa konstrukcja sprawia, ze po złożeniu odkurzacz ten jest tak mały, że bez trudu zmieści się w każdym, nawet małym, schowku Odkurzacz VC 5, KÄRCHER karcher.pl

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Z pełną parą

w nowy rok

Czas płynie bardzo szybko, zwłaszcza gdy w domu mamy małego szkraba, który zmienia się i rośnie w zawrotnym tempie, tak że ledwo jesteśmy w stanie za tym nadążyć. Wyzwań na co dzień na pewno nie brakuje.

WWW.DOBRA-MAMA.PL

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

zczególnie teraz, na przełomie roku, gdy chcemy wprowadzać zmiany w życiu i realizować postanowienia, warto zastanowić się też nad tym, jak ułatwić so-

bie kwestie związane z utrzymaniem porząd-

ku i czystości w domu. Pomogą w tym urządzenia marki Kärcher, które szczególnie warto polecić młodym rodzicom. Są to parownice, które pozwalają w bezpieczny i przyjazny sposób czyścić bez detergentów wszystkie wodoodporne powierzchnie w domu, jak i odkurzacz piorący, z którym uporczywe plamy z przecieru z marchewki pojawiające nieuchronnie się na ulubionej sofie przestaną wam spędzać sen z powiek.

NIEBEZPIECZNE DLA DZIECKA BAKTERIE…

NIEZWODNA BROŃ W WALCE Z PLAMAMI

WYPAROWUJĄ

Przy małym dziecku pojawianie się na dywa-

Metoda czyszczenia parowego jest szczegól-

nach i tapicerowanych meblach plam jest po

nie rekomendowana osobom posiadającym

prostu nie do uniknięcia. Co więc robić, aby

dzieci oraz alergikom. Dlaczego? Odpowiedź

aż tak bardzo się tym faktem nie przejmować?

jest prosta. Środki chemiczne nigdy nie są

Wypróbować niezwodny odkurzacz piorący

w pełni bezpieczne dla zdrowia, mogą uczu-

Kärcher – SE 6.100 z serii Home Line. Urzą-

lać, a ich pozostałości pozostają po czyszcze-

dzenie to dogłębnie czyści dywany, wykładzi-

niu na powierzchniach w domu. Czyszczenie

ny i obicia mebli tapicerowanych, wykorzy-

parowe eliminuje ten problem, ponieważ pa-

stując funkcję prania. Ergonomiczny kształt,

rownica czyści bez detergentów. Nie musisz

pozycja parkowania oraz listwa odbojowa

się więc obawiać, gdy twój maluch bierze do

sprawiają, iż odkurzacz jest o wiele łatwiejszy

buzi zabawki leżące na podłodze. Dodatko-

w eksploatacji i odporny na uszkodzenia.

wo według badań naukowych zleconych przez firmę Kärcher Instytutowi Higieny i Zdrowia

Warto zadbać o czystość i porządek w domu,

Publicznego Uniwersytetu w Bonn parownice

a sprzęty Kärcher znacznie to zadanie uła-

są skuteczne w usuwaniu bakterii najczęściej

twią i sprawią, że dom będzie bezpiecz-

spotykanych w domu, czyli pałeczek Gram-

ną przestrzenią dla domowników, przede

ujemnych, w tym salmonelli i bakterii E.co-

wszystkim tych najmłodszych.

li, a także bakterii gronkowca złocistego i bakterii paciorkowca jelitowego. Skuteczność parownicy oceniono w tym badaniu na 99,99%. Kärcher oferuje całą linię tych użytecznych produktów. Bogaty wybór modeli parownic SC Easy Fix sprawia, że bez trudu dobierzemy odpowiednie do swych potrzeb urządzenie. Parownicą wyczyścimy wszystkie wodoodporne powierzchnie w domu, między innymi armaturę kuchenną i łazienkową, podłogi (z wyjątkiem parkietu olejowanego), kabinę prysz-

KÄRCHER SP. Z O. O. Stawowa 138-140, 31-346 Kraków Biuro obsługi klienta: +48 12 63 97 105 lub 801 811 234 Fax: +48 12 63 97 123, Email: biuro@pl.kaercher.com

nicową, płytki, wannę, płytę indukcyjną, stal nierdzewną itd.

Więcej informacji na www.karcher.pl

SPRAWDZONE PRZEZ MAMY

MAMA NA ZAKUPACH Co kupić? Co powinno być warte uwagi rodziców? Co może się okazać szczególnie przydatne w opiece nad maluszkiem? Oto ciekawe propozycje.

Pierwsze buty dla małych alergików

Jeśli twoje dziecko jest alergikiem, to wybieraj odzież i buty, które mają w składzie jak najwięcej naturalnych meteriałów. Kolekcja Natural Herb to specjalnie zaprojektowana seria dla małych alergików, w której zastosowano naturalne barwniki pozyskiwane z korkowca amurskiego i orzecha galasowego, które nie podrażniają wrażliwej skóry dziecka. ATTIPAS, 89,90 zł, attipas.pl

Probiotyczne krople doustne LoGGic+®

Z najlepiej przebadanym szczepem LGG oraz z witaminami D i E. Technologia MICROBAC zwiększa skuteczność kolonizacji jelit aż 5-krotnie! Niezastąpione w biegunkach (np. rotawirusowych), w trakcie i po antybiotykoterapii, we wspomaganiu odporności, alergii i nadwrażliwości pokarmowej, a przy tym uszczelniają jelita. Od pierwszych dni życia. PHARMABEST, ok. 20 zł, pharmabest.pl WWW.DOBRA-MAMA.PL

StojakIsqunimet, kąpielowy199 Bubble zł, Nest

Innowacyjne rozwiązanie Chicco na czas kąpieli. Fugitatem que vit es posamust molupta qua Bubble Nest można używać zarówno w kabinie Fugitatem que vit es posamust molupta quaessus, prysznicowej, korzystając z wysokiego stelaża, jak onimus remquatiorae pererci non resequev posamust i w wannie, po zdjęciu siedziska ze stelaża. Bubble molupta quaessus, onimus remquatiorae pererci non Nest dostosowuje się do dzieci w wieku od 0 do 12 resequev. miesięcy dzięki 2 różnym konfiguracjom, które moProducent, żesz łatwo ustawić, po prostu obracając siedzenie. www.nazwa.pl CHICCO, chicco.pl

Otulacz do nosidełka

Z powodzeniem może posłużyć jako rożek czy też śpiworek, można go używać zarówno w łóżeczku, jak i gondoli. Jednak najważniejszą zaletą otulacza są otwory na pasy, pasujące do fotelików lub wózków zarówno z 5- jak i 3-punktowymi pasami. SANGO TRADE, sangotrade.pl

Sport to jest to!

Piłka nożna, golf, jazda konna… - poznaj najpiękniejsze dyscypliny sportu, przedstawione często skrótowo, czasem pouczająco, za każdym razem dowcipnie. Tu każdy może znaleźć coś dla siebie. WYDAWNICTWO DEBIT, wydawnictwo-debit.pl

Nebi

Polecany dla maluszków inhalator Nebi o przyjaznym kształcie pomoże w problemach z oddychaniem. Przystosowany do ciągłej pracy. W zestawie m.in. maska dla dorosłych i 5 dodatkowych filtrów powietrza. LIONELO, 99 zł, lionelo.com

Krzesełko kąpielowe Safety 1st

Krzesełko z unikatowym systemem obrotu, ergonomicznym wsparciem dla pleców oraz 4 niezależnymi przyssawkami. Oferuje maluchowi frajdę i bezpieczną kąpiel. DOREL, ok. 79 zł

Diflos choco

Diflos choco jest unikatowym synbiotykiem w postaci czekoladek, który: wspiera prawidłowe działanie układu immunologicznego, pomaga w utrzymaniu równowagi mikrobiologicznej jelita i wspiera prawidłową pracę układu pokarmowego, uzupełnia mikroflorę jelitową w trakcie i po antybiotykoterapii. SMART PHARMA, ok. 20 zł, smartpharma.com.pl

SPRAWDZONE PRZEZ MAMY

BoboVita Zupka warzywna z cielęciną po 6. miesiącu

Stworzona z myślą o wyjątkowych potrzebach żywieniowych maluszków. Zawiera delikatną cielęcinę, wolną od antybiotyków. Każda partia warzyw zawartych w zupce przeszła nawet ponad 600 testów jakości i bezpieczeństwa. BOBOVITA, 4,69 zł, bobovita.pl

Maska Tricho Wax

Isqunimet, 199 zł, MUDSKIPPER

Najmniejsze na świecie zbiornikowe filtry odwróconej osmozy. Jako jedyne zapewniają podwójną mineralizację wody oraz skuteczną ochronę przed bakteriami i wirusami. Gwarantują wspaniały smak napojów i potraw, bez potrzeby zakupu drogiej wody butelkowanej. AQUAPHOR, aquaphor.pl

Krem wzmacniający tołpa dermo face rosacal

Szczoteczka soniczna Philips Sonicare ProtectiveClean 6100

Przyspiesza wzrost włosów poprzez intensywne działanie na skórę głowy. Intensyfikuje rozwój cebulek włosowych, dotlenia i energetyzuje, dogłębnie nawilża. Zawiera argininę, ekstrakt z chili, olej ze słodkich migdałów, ekstrakt z imbiru, kwas mlekowy. LABORATORIUM PILOMAX, pilomax.pl

Nawilża skórę, wzmacnia i uszczelnia naczynka krwionośne. Zmniejsza ich wrażliwość na czynniki zewnętrzne. Wycisza rumień, delikatnie maskuje zaczerwienienia dzięki zawartości naturalnego, zielonego pigmentu. TOŁPA, 42,99 zł, tolpa.pl

Biustonosz sportowy air control DeltaPad 5544

Lokówka automatyczna MoistureProtect BHB878/00

Pamiętaj, że podczas aktywności fizycznej konieczny jest dobry biustonosz sportowy, który ochroni wrażliwe tkanki twoich piersi. Polecamy model air control DeltaPad 5544, który dzięki innowacyjnej technologii piankowych miseczek zminimalizuje ruchy biustu, zapewni dobrą cyrkulację powietrza przy skórze oraz nada twoim piersiom objętości i ładnego kształtu. Ideał! Rozmiary: 65-95 AA-H. ANITA ACTIVE, 289 zł, anita.com

Filtr Morion

Fugitatem que vit es posamust molupta qua Zdalnie sterowany samochód terenowy (wykonany Fugitatem que vit es posamust molupta quaessus, w skali 1:22) z napędem na 4 koła, który osiąga prędkość onimus remquatiorae pererci non resequev posamust nawet do 20 km/h. Jego zawieszenie poradzi sobie molupta quaessus, onimus remquatiorae pererci non z jazdą w najtrudniejszych warunkach terenowych, resequev. a specjalna konstrukcja Flip 360 sprawia, że pojazd Producent, może się poruszać także do góry kołami. www.nazwa.pl GOCLEVER, goclever.com/pl

Pozwala samodzielnie stworzyć efektowne i lśniące loki niczym z salonu fryzjerskiego, zachowując jednocześnie zdrowie włosów. Wbudowany czujnik MoistureProtect zachowuje naturalne nawilżenie pasm, a jonizacja zapobiega elektryzowaniu i puszeniu się włosów. PHILIPS, 629 zł, philips.pl

Bielsze zęby w 7 dni i zdrowsze dziąsła w 2 tygodnie? To możliwe z nową szczoteczką Protective Clean, która działa skutecznie, ale delikatnie. Szczoteczka ma wbudowany czujnik nacisku i jest ona polecana wszystkim, którzy mają zły nawyk mocnego szczotkowania. PHILIPS, 679 zł, philips.pl

Dermika Firm Age

Zmysłowa, ujędrniająca pielęgnacja twarzy i ciała inspirowana profesjonalnym zabiegiem falami radiowymi. Zaawansowane substancje czynne w uwodzicielskich kompozycjach z ognistym tulipanem przywrócą skórze sprężystość utraconą z wiekiem lub w wyniku spadku wagi. DERMIKA, 128 zł/krem, 69 zł/serum, 149 zł/zestaw, dermika.pl WWW.DOBRA-MAMA.PL

NEWSY

Dobre adresy ACTIDERMA ALILO

BIOARON

actiderma.pl

bioaron.pl

BOBOVITA

alilo.pl

AMY

amy.com.pl

ANITA

anita.com

APC INSTYTUT

BRANCO

branco.pl

CARETERO

AQUAPHOR

aquaphor.pl

CHICCO

ASPINOSEK

kej.pl

CONSONNI

ATTIPAS

BEBEFIELD BEBIKO BELLAMY

babyboom.net.pl bebefield.pl

bebiklub.pl bellamy.pl

FAKRO FARMINA FIKI-MIKI HEVEA

HOME &YOU

consonni.pl maxicosi.pl dlawczesniaka.pl

fakro.pl

home-you.com

PHARMABEST

pharmabest.pl

JURAJSKA

jurajska.pl

PHILIPS

KÄRCHER

karcher.pl

PINK NO MORE

KELO-COTE LIONELO LIMONE

chicco.pl

DLA WCZEŚNIAKA

baby-art.com

BABY BOOM

britax-roemer.pl

caretero.pl

DOREL POLSKA

attipas.pl

BABY ART

bobovita.pl

BRITAX RÖMER

apcinstytut.pl

Oto firmy, które WAM polecamy!

kelo-cote.pl

lionelo.com limone.pl

LOVE SIMPLE LULUBABY

lulubaby.pl

MAMO KUP MI MEDELA

lovesimple.pl mamokupmi.pl

medela.pl

farmina.pl

MIÓD MANUKA

materacyk.pl

NESLING

nesling.pl

heveamaterace.pl

PELAFEN

pelafen.pl

miodmanuka.pl

philips.pl

PUFA DESIGN ROSSMANN

pinknomore.pl pufadesign.pl

rossmann.pl

SANGO TRADE

sangotrade.pl

SCANDINAVIAN BABY SIMED

scandinavianbaby.pl

simed.pl

SLEEPEE

sleepee.pl

SMARTPHARMA SOPELEK ZIOŁOLEK

smartpharma.com.pl

sopelek-info.pl ziololek.pl

www.lovesimple.pl

na nowe kalendarze Simple Calendar 2019

Inwestycja w prawidłową postawę dziecka

ul. Gen. K. Sosnkowskiego 83, 05-300 Mińsk Mazowiecki esklep@bartek.com.pl

www.bartek.com.pl

kod kuponu: dobramama rabat ważny do 10.02.2019 r.

AUTOPROMOCJA

Jedynie

19 zł PRENUMERATA W SUPERCENIE! 6 wydań

wysyłka gratis!

+ niespodzianka*

Zamów już dziś: www.dobra-mama.pl/prenumerata Infolinia: 17 852 52 20 * Niespodzianki dostępne do wyczerpania zapasów.

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013 nr 6 (52) 2018 DOBRY DOM SP. Z O.O. SP. KOMANDYTOWA 35-302 Rzeszów, ul. Litewska 10 | tel.: 17 852 52 20 | www.dobra-mama.pl, www.grupadobrydom.pl REDAKTOR NACZELNA DOMINIKA WIEWIÓRSKA dw@grupadobrydom.pl

ASYSTENT DS. MARKETINGU MAŁGORZATA LOMPER ml@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 3

PRENUMERATA prenumerata@grupadobrydom.pl tel. 17 852 52 20, 601 213 376

ZESPÓŁ REDAKCYJNY JOANNA LUBINIECKA | AGATA SCHIFFER redakcja@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 4

DYREKTOR DS. KOORDYNACJI DOROTA PROKOPIAK dp@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 6

FOTOGRAFIA NA OKŁADCE Shutterstock

OPRACOWANIE GRAFICZNE RAFAŁ KOZIARZ | rk@grupadobrydom.pl GRZEGORZ PIWKO | gp@grupadobrydom.pl

KOLPORTAŻ MIROSŁAW TRAWKA mt@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 2

DYREKTOR BIURA REKLAMY KRZYSZTOF BABIARZ reklama@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 5

DZIAŁ IT ANNA ZIMYCH az@grupadobrydom.pl | tel. 17 852 52 20 wew. 8

© Copyright by DOBRY DOM 2018 Opracowanie graficzne i merytoryczne magazynu stanowi własność Wydawcy. Kopiowanie oraz wykorzystywanie w jakikolwiek sposób materiałów bez pisemnej zgody Wydawcy jest zabronione. Wydawca nie odpowiada za treść reklam oraz artykułów sponsorowanych zamieszczonych w katalogu. Ceny prezentowanych produktów są uaktualnione w okresie redagowania pisma (grudzień 2018). Przewodnik DOBRA MAMA ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Jest zbiorem wielu przydatnych informacji o ciąży oraz macierzyństwie, które nie mogą być traktowane jako zalecenia, ale wyłącznie jako pomoc w poznawaniu tajników ciąży, wychowania i pielęgnacji noworodków. Zaistniałe problemy czy wątpliwości dotyczące konkretnych przypadków należy bezzwłocznie konsultować z prowadzącym lekarzem ginekologiem lub innym stosownym specjalistą w danej dziedzinie. Wydawca nie odpowiada za treść reklam, nie ponosi również żadnych konsekwencji prawnych ani odpowiedzialności za następstwa mogące wyniknąć na skutek zastosowania podanych informacji bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. W przypadku kontaktu z redakcją informujemy, iż Administratorem danych osobowych jest Dobry Dom Sp. z o.o. sp. k. z siedzibą w Rzeszowie przy ulicy Litewskiej 10. Możesz zapoznać się z naszą Polityką prywatności, która znajduje się pod adresem www.grupadobrydom.pl/politykaprywatnosci