Park Piolets i Viviana Ferrer: un retir de ioga singular

Park Piolets i Viviana Ferrer

protagonitzen un retir de ioga singular

Connectar amb cos i ment, com mai ho has fet, és la proposta que Park Piolets MountainHotel & Spa i la yogi master Viviana Ferrer et conviden a fer durant els pròxims caps de setmana.

Durant el cap de setmana del 12 al 14 de març, una dotzena de persones van gaudir d’un retir de ioga amb l’experta Viviana Ferrer, on els participants van fer “un aprofundiment en el ioga, tant al vessant pràctic com al vessant teòric”, on el ioga postural, també conegut com a Asana, i el Pranayama, que se centra principalment en la respiració i la meditació, van ser el fil conductor d’una experiència relaxant i recuperadora.

Entrats gairebé en l’època primaveral, l’experta en medicina xinesa revela que, durant aquest moment de l’any, els òrgans a treballar són el fetge i la vesícula biliar, que solen acumular estres a partir de la rutina diària de cada persona. “En aquestes sessions, des d’un punt de vista teòric, explico quins hàbits i rutines d’alimentació són més adequades durant la primavera. També explico el perquè de cada tècnica, les basses del ioga, la tècnica de respiració”, detalla Ferrer, qui remarca la importància de veure el ioga com a un sistema, com a una filosofia, i no només com a una pràctica postural aïllada. RECONNEXIÓ I INSPIRACIÓ

“Un retir de ioga també és per a inspirar-se”, expressa la Viviana Ferrer; precisament, aquesta premissa va ser refermada per cadascun dels participants, que van trobar en el retir una oportunitat per reconnectar amb si mateixos i aprendre a viure bé. I és que aquesta experiència no només va constar de sessions de ioga i meditació, sinó també amb moments de relaxació al Park Spa Mountain Wellness Club, una gastronomia de primer nivell i excursions a les idíl·liques muntanyes del Principat.

ELS RETIRS DE IOGA SEGONS LA VIVIANA

Ets una persona molt experta en la pràctica del ioga, però perquè et centres en activitats com ara els retirs que has fet al Park Piolets MountainHotel & Spa? Porto organitzant retirs de ioga des del 2009, i és una proposta per compartir la meva pràctica i les meves vivències amb tothom, de la millor manera que pugui. He passat moltes temporades a l’Índia, on el format del retir és el que ens permet apropar-nos més a aquestes vivències i a les diferents tradicions espirituals de l’Índia. M’agrada molt el format del retir perquè ens ajuda a sortir de la rutina diària i de la nostra zona de confort, per tenir una experiència molt diferent del que cadascú viu a la quotidianitat.

Durant els retirs al Park Piolets MountainHotel & Spa, els participants dels retirs també han tingut l’oportunitat d’entrar en contacte amb la natura i relaxar-se al spa. Com influeix aquesta combinació d’activitats en les persones que hi participen? Per mi, aquesta és la combinació perfecta, ja que la connexió

amb la natura és bàsica per poder posar en pràctica totes les ensenyances i experiències del ioga. Jo he viscut 20 anys a la natura, a Menorca, on he après que, a través del ioga, una vegada afinat amb el tu intern, t’has de trobar en equilibri amb l’extern, com ara el cicle de la natura i els canvis d’estacions, ja que aquests marquen els patrons energètics. No és la mateixa energia la de l’hivern que la de la primavera. La pràctica del ioga s’ha d’adaptar a les estacions; per exemple, durant la primavera, les meves sessions de ioga són molt més dinàmiques, per moure el chi i activar les funcions físiques i fisiològiques, mentre que, durant l’hivern, fem una pràctica més relaxada, amb el propòsit de conservar el chi i no malgastar-lo. Malgrat no estar completament conscients d’ella, la connexió amb la natura és fonamental. tranquil, afronta una transformació personal. Com que el ioga és subjectiu, cadascú té la seva pròpia experiència i tot és vàlid. Cada transformació personal és única, i el que fem nosaltres és donar totes les possibilitats perquè això es pugui donar.

Com a persona que assumeix el ioga com a estil de vida, quina valoració pots fer dels resultats obtinguts amb les persones que han participat en els retirs? N’ha estat una experiència molt positiva, ja que sempre trobo molt satisfactori organitzar retirs, perquè veig la transformació des del dia d’arribada fins al dia de tancament de l’activitat. Durant aquest temps, veig la transformació i evolució individual de cada persona, encara que sigui un retir de divendres a diumenge, perquè veiem un canvi molt clar, quant a les actituds i els valors. Tothom que ve, a part de sortir més relaxat i Quina recomanació pots donar a les persones que volen conèixer més sobre el ioga, però que, per una raó o l’altra, encara no s’han animat a provar-lo? Entenc que, quan estàs molt ficat a la rutina, és molt difícil sortir-ne. És com una cadena que t’enganxa. Aquesta és una realitat que conec perfectament perquè, en fer diferents retirs a Menorca i l’Índia, em trobava amb gent que em deia que volia anar a un retir, però tenien responsabilitats familiars, feina i altres compromisos. El que recomano és que, per petit que sigui, intentem trobar un espai per practicar el ioga, ja que això ajudarà al fet que estem molt més feliços i amables, fins i tot si tenim nens, ja que ells són com a una esponja que absorbeix tot al seu voltant. Sempre trobaré positiu anar a un retir de ioga •