nästa rond

där vi vill ha den, men det går i alla fall att utse ett område att sikta på. Min poäng är således att visualisera en rimlig cirkel där du ser framför dig att bollen landar i. Givetvis kan du sikta i mitten på den cirkeln, men det kan kännas enklare att se en större målbild än en liten plätt. Det fungerar extra bra när du har hinder framför dig såsom vatten eller bunker, då är det bra att ha något stort att sikta på och därmed känns hindren mindre.

6 L R K Nna Dig Sj Lv

Golf är ett utmärkt sätt att lära känna sig själv på. Om du till exempel vet med dig att du behöver en angelägenhetskänsla för att kunna tända till, då gäller det att skapa det. Om du däremot märker att du spelar bättre om det inte betyder något, då får det bli din grej att göra det hela mindre viktigt. Det är säkerligen likadant för dig inom andra livsområden, så lär dig av hur du fungerar på golfbanan och använd det även i situationer där du inte har en klubba i handen.

7 M Bra Ven N R Det Inte G R Bra

Du har säkert varit med att om det har gått bra med någonting, men ändå har du inte mått bra. Det finns alltså ingen direkt korrelation mellan yttre framgång och inre välmående. Därför kan du bestämma dig för att du ska må bra oavsett hur ditt spel går. Du gör dig oberoende av fina resultat, det är grädde på moset, men ditt välmående är inte avhängigt det. Tänk dig vilka möjligheter det innebär! Var glad och tacksam för livet, särskilt när spelet hackar, för då bevisar du för dig själv att det faktiskt stämmer att du kan må bra även när det inte går bra. 8

Vet Varf R Du R D R

Det kan finnas flera orsaker till du spelar golf just den här dagen. En kan vara att du vill öva på ett särskilt slag. En annan kan vara att du vill komma bort från vardagsstressen och bara koppla av för en stund. En tredje kan vara att du bara vill ha roligt, en fjärde att sänka din handicap. Om du vet varför du är där så betyder varje runda något mer, den får ett större värde, och du kan också koncentrera dig på det som är viktigast för dig just då. Ställ dig frågan inför varje runda: Varför är jag här idag, vad är syftet? Sen går du ut och uppfyller det syftet.

9

PÅMINN DIG OM HUR LYCKLIGT

LOTTAD DU ÄR

Det är inte svårt att förstå hur få människor det är som får uppleva ynnesten av att få gå ut på en golfbana. Däremot är det lätt att glömma bort det om man inte påminner sig själv om det. Oavsett hur det går en runda så tillhör du de lyckligt lottade som ens får möjligheten att få ställa sig på första tee. Har du dessutom vänner att spela med och någonstans att åka efteråt där du har tak över huvudet och en säng att sova i och mat i kylen, ja då lever du miljoner människors dröm.

Fakta

NAMN:

Olof Röhlander

YRKE:

Mental tränare, författare, inspiratör

BOR:

Stockholm

AKTUELL: Med boken

”Bli din egen bästa vän”

(Forum förlag, år 2022)

HEMSIDA: www.olofrohlander.se