MÖT DEN NORSKA PUTTDOKTORN

Han är stjärnornas puttdoktor

Han älskar siffror och har doktorerat i ämnet puttning. Genom åren har han hjälpt mängder av svenska proffs att bli bättre på greenerna. Möt norrmannen Jon Karlsen, som har vigt sitt liv åt konsten att få bollen i hål.

TEXT: MARTIN STRÖMBERG FOTO: TOMAS MOSS

Mellan 1990 och 1998 tränade en man vid namn Egil ”Drillo” Olsen det norska landslaget i fotboll. Olsen tog Norge till två raka VM-slutspel, blev snudd på helgonförklarad i hemlandet och det norska landslaget förlorade bara 16 av 88 matcher under hans första sejour som förbundskapten.

Samtidigt som den ofta gummistövelklädde norrmannen hyllades ansågs han också som kontroversiell – på grund av hans förmåga att tänka annorlunda.

Men för många blev ”Drillo” också en stor källa till inspiration. Som för den golfintresserade Jon Karlsen, från samma land

Olsen var helt nytänkande och utan respekt för gamla myter. Han jobbade istället stenhårt med analyser för att hitta bästa sätt för Norge att prestera. Så när Karlsen började intressera sig för puttning på allvar, tog han med sig Olsens sätt att tänka, arbeta och utmana gamla sanningar. Något som han lever vidare efter idag.

För även Jon Karlsen går systematiskt tillväga när det gäller puttningen. Det går visserligen att räkna ut ganska enkelt, när det gäller någon som till och med doktorerat i ämnet och skrivit avhandlingen ”Performance in golf putting” vid Norges Idrottshögskola.

Sedan 2010 har han jobbat nära de svenska golfspelarna via Swedish Golf Team och det är få blågula spelare som inte tagit hjälp av den sympatiske norrmannen vid något tillfälle. Ofta reser han ut på touren för att på plats arbeta med spelarna och senast i mitten av mars var han i Qatar för att jobba med Marcus Kinhult, Sebastian Söderberg och Joakim Lagergren, som samtliga spelar på European Tour.

När det gäller putträning för oss vanliga golfare så har Karlsen mängder av erfarenhet då han också varit klubbtränare under många år. – En god tumregel som också stämmer ganska bra överens med hur tourspelare tränar är att lägga hälften av träningstiden på rangen, 30 procent på puttinggreenen och 20 procent vid närspelsområdet. Att öva med puttmatcher mot kompisar är bra träning och ger mycket övning på längdkänsla och greenläsning. Därför borde det ha högst prioritet för klubbspelare. Sikte >

f När Pernilla Lindberg vann ANA Inspiration var det tack vare den puttning som hon vässat med Jon Karlsen.

g Att ”starta bollen på rätt linje” är Karlsens mantra. Oavsett om han jobbar med stjärnor som Lindberg eller glada amatörer.

f Många proffs som Peter Hanson och Jonas Blixt, har använt den norske puttgurun, som tillbringar en stor del av sin tid på resande fot.

och bollstart är bra att kolla av regelbundet. Det är klart bättre att träna fem-tio minuter två gånger i veckan än längre pass var fjortonde dag, berättar Karlsen.

Många spelare vill ha någon tekniktanke att hänga upp stroket på medan andra helst bara vill släppa all teknik på greenerna. Hur kan man tänka när det gäller teknik kontra avslappning och känsloputtning? – Även riktigt bra spelare är olika när det gäller hur de tänker när de står över bollen. Några gillar att ha en tekniktanke medan andra överhuvudtaget inte tänker på själva puttrörelsen. Jag tycker inte att det finns någon motsättning mellan att jobba upp en bra teknik och samtidigt vara avslappnad och putta på känsla. Snarare att en bra teknik – där man kan lita på att bollen startar på linjen – kan göra dig avslappnad över bollen mycket oftare.

Få delar, om ens någon del, av golfspelet är så mental som puttningen. En missad kortputt kan sätta griller i huvudet på de flesta och att inte tro på sig själv inför en putt brukar vara det säkraste sättet att inte få i putten.

Men enligt Karlsen finns det sätt att arbeta med sin attityd, sin mentala målbild och sin inställning till puttning överhuvudtaget. Och att skaffa sig rimliga förväntningar. – Alla spelare har för höga förväntningar på sin egen puttning. Puttning är den del av spelet där prestationen svänger absolut mest och skillnaden mellan en koppsnurr som går i jämfört med koppsnurr och ut kan vi inte kontrollera. Vi spelar på ett underlag som aldrig kommer att vara perfekt. Det gör att alla ibland har extremt bra puttronder och vice versa. Fallgropen är att man baserar sina förväntningar på de ronder då man har medflyt, då blir puttning jobbigt över tid.

Vissa tourspelare använder sig av olika tankeövningar och processer för att inte fastna i negativa mönster som kan påverka nästa putt. – Många bra spelare har processorienterad rutin. Först läser de putten, sedan fattar de ett beslut, till exempel att sikta på höger hålkant, ställer in puttern och avslutar med rutinen att titta på hålet och slå. Sedan accepterar de resultatet. Sedan

får man naturligtvis ägna träningstid åt de olika delarna. Man kan inte göra mer än sitt bästa vilket alltid är gott nog.

Utrustning utgör också en spännande del av puttningens komplexa DNA.

Många byter putter ofta medan andra har kvar samma putter som när de började. Det finns inga enkla sätt att bli en bra puttare även om det finns vissa måttstockar som man kan tänka på om man går och funderar på att skaffa sig en ny hjälpreda till greenerna. – Jag ser väldigt många som använder för lång putter. Ett riktmärke kan vara att om man är 185 centimeter så är ofta en bra längd 34 tum. Så en spelare som är 165 centimeter borde kanske ha en putter på 30 tum ungefär. För teknikintresserade som gillar att sikta med linjen på bollen så skulle jag rekommendera att använda en putter som också har linjer, då blir det lättare att matcha linje och boll. För spelare som gillar att putta mer på feeling så visar forskning att en bladliknande putter för många fungerar bättre. Men oavsett forskning och studier så ska man inte underskatta känslan av att ha en putter som man tycker ser bra ut. Och som man gillar.

Med tanke på hur många spelare som Jon Karlsen tränat och sett putta så har han naturligtvis svårt att säga vem som är den bästa puttaren i världen.

Men han vet vem som skulle få slå putten om det gällde hans eget liv.

– Är det en kortputt för mitt liv så skickar jag in Joakim Lagergren, om den är kort, snabb och lutar. Är den rak så väljer jag Madelene Sagström. Peter Hanson var bäst i världen på kortputtar när han var som bäst så jag känner mig ganska trygg med de tre. Marcus Kinhult och Pernilla Lindberg skulle gärna få läsa den luriga fyrametersputten ihop medan Johan Edfors skulle få slå en lång lagputt, han hade touch och bollkänsla som ingen annan. Jonas Blixt är ett annat tänkbart alternativ där.

Till sist: Hur bra är du själv på att putta? – Jag puttar helt okej, eftersom jag har lärt mig mycket om puttningen genom jobbet. Jag kan tyvärr inte säga samma sak om mitt långa spel... n

Du slår i genomsnitt 43% av slagen under en rond med din putter. Därför vore det klokt att lägga tid på att vässa den delen av spelet. Här är puttdoktorn Jon Karlsens fyra bästa träningstips.

TEXT: JON KARLSEN MED MARTIN STRÖMBERG

Börja med ”Skidskytte”! Sätt fem peggar upp och ner på ett lämpligt golv för ändamålet. Hur många försök behöver du för att putta ner alla fem från två meter? Klarar du det på färre än 10 försök så är det bra för en vanlig medelgolfare, medan den duktige givetvis ska lösa det med något färre försök.1

2

Testa ”Handledspeggen”

Tejpa ihop ett peggkors som du sticker in i toppen av greppet. Se till att peggen vilar mjukt mot främre underarmen när du har din normala uppställning. Slå några puttar från 3-4 meter där du ser till att peggkorset vilar med samma tryck mot underarmen under hela stroket, medan du styr rörelsen med axlarna. Om du tappar peggkreationen så är det ett tecken på att du använder för mycket handleder i ditt puttstroke.

Offensiv puttdrill

J L

Sätt upp fyra peggar 2-3-4-5m från hål, och en pegg 90 cm bakom hål. Börja putta från 2 meter och varje gång du sänker en putt flyttar du bak en meter. Övningen är sedan avklarad när du har sänkt 5-metersputten. Du har så många försök du vill MEN slår du en enda putt kort om hål, eller mer än 90 cm förbi hål, så måste du börja om på 2 meter.

4Jobba med din greenläsning Använd en bollstartplatta, till exempel en Pelz Tutor, som kan ge bekräftelse på att du startar bollen på rätt linje. Läs en putt i lutning, rikta in plattan och slå putten. När du startar bollen rakt på plattan så får du feedback på om du har läst rätt eller fel. Denna övning används mycket av elitspelare, men är bra på alla nivåer.

3

Om du vill lägga mer tid, energi och pengar på din putträning!

För den mer ambitiösa så kan man köra olika puttester (du hittar goda exempel på ”Övningar och tester – Golf.se”) och analysera resultatet över tid. Det är också bra att köra regelbunden teknisk träning med bra feedback på sikte, uppställning och bollstart. Där finns det olika redskap som till exempel bollstartsplattor, puttspegel, siktplattor och liknande som ofta används av bra spelare. Mitt favorithjälpmedel i puttning är The Perfect Putter, en bollramp med laser som jag använder mycket i greenläsningsträningen

AIR MAX 90 G

ÅRETS HETA PUTTERS

Högsäsongen närmar sig och banorna börjar komma i toppskick. Det är med andra ord dags att börja leverera bra scorer. En ny putter kan vara en god hjälp på vägen – här är nio av årets mest spännande modeller.

TEXT: JONATHAN PYKÄLISTÖ

TAYLOR MADE SPIDER EX

Spider-putters har länge skådats på tävlingar världen över – och har också blivit allt mer populära hos oss vanliga golfare. Nu har Spider-familjen fått ytterligare en medlem, Spider EX. Taylor Made har skapat en kompakt och stabil design som fokuserar på känsla. Inserten är tillverkad i uretan och aluminium för att öka känslan i bollträffen. Även skaftet har uppdaterats genom att man har skalat av det långt ner vilket ger en förhöjd känsla genom din puttrörelse. Längd: 34” och 35” Höger/vänster: Ja Pris: 3 499 kr

SCOTTY CAMERON PHANTOM X 5.5

Den uppdaterade versionen av Phantom X 5.5 från Scotty Cameron har inspirerats av Justins Thomas högpresterande trotjänare. Det solida klubbhuvudet i 303 rostfritt stål med en aluminiumplatta under sulan har nu en skaftinfästning som gör att du får en tåhängd malletputter. Den uppdaterade siktlinjen på toppen gör att du enkelt siktar in dig på greenen. Längd: 33”, 34” och 35” Höger/vänster: Ja Pris: 4 499 kr

CLEVELAND HUNTINGTON BEACH SOFT PREMIER #4

Konstruerad för att göra din puttning konsekvent i alla aspekter. Huntington Beach Soft Premier #4 har en precisionsfräst träffyta med diamantmönster som levererar bra kontakt och fin känsla. Ny teknologi ökar stabiliteten i puttern vid träffar utanför mitten, vilket leder till optimal längdkontroll. Det mörka klubbhuvudet och skaftet gör att reflektioner minskas så du kan ha fullt fokus på att slå putten. Längd: 34” Höger/vänster: Höger Pris: 1 599 kr

ODYSSEY TEN 2-BALL TRIPLE TRACK

Kombinera tre olika idéer och se vad som händer. Kanske inte det lättaste, men det går uppenbarligen. För denna putter från Odyssey är frukten av just detta. Du får formen och egenskaperna från den förlåtande Odyssey Ten. Du får den klassiska sikthjälpsteknologin från 2-ball-puttern. Och till sist bjuds du även på de tre linjerna på toppen från Triple Track-teknologin. Detta är en putter som är väldigt stabil och ger dig all hjälp som kan tänkas för att sikta rätt. Längd: 34” Höger/vänster: Ja Pris: 3 499 kr

ODYSSEY WHITE HOT OG SEVEN STROKE LAB

Den är tillbaka! Det är 20 år sedan Odyssey introducerade sin klassiska White Hot-insert som än idag spelas av många proffsgolfare. Det precisionsfrästa klubbhuvudet i silverfinish påminner om när den först släpptes, men med ett uppdaterat utseende. Känslan i träffytan är densamma som första gången den visades. Men för att inte tumma på något kan du få puttern med det moderna Stroke Lab-skaftet som gör det möjligt att ha en mer konsekvent puttrörelse. Längd: 34” Höger/vänster: Ja Pris: 2 799 kr

MIZUNO CRAFT #4

Det japanska smidet fortsätter inom Mizunos putterserie Craft. Denna smides- kunskap har skapat ett precisionsfräst putterhuvud i 1025 kolstål som levererar en mjuk känsla i bollträffen. Craft #4-puttern har en större profil än klassiska bladputters vilket ökar de förlåtande egenskaperna. Med det tillhörande vikt-kittet kan du finjustera putterns viktning för att passa dina önskemål. Kommer i tre olika färger. Längd: 34” Höger/vänster: Höger Pris: 2 799 kr

WILSON BUCKINGHAM

Infinite-putterserien från Wilson har nu utökats och det är med en stabil malletputter som kommer ge bra rull, även vid sämre genomförda puttar. Buckingham-puttern har fått sitt namn från Wilsons hemstad Chicago likt de andra modellerna. Denna putter med dubbelfräst träffyta ger en mjuk känsla och bra bollkontakt. Den mörka finishen är framtagen för att minska reflektioner under soliga sommardagar. Längd: 33” och 34” Höger/vänster: Ja Pris: 1 299 kr

BEST SELLING PANT IN EUROPE 2019

PING 2021 ANSER 2

Den tidlösa designen fortsätter att leverera. Ping 2021 Anser 2 har uppdaterats med önskemål från Pings tourspelare. Multimaterialkonstruktionen i en svart finish levererar konsekventa resultat även vid sämre träffar. Den uppdaterade träffytan med grundare skåror har ett mjukare yttre lager och ett hårdare inre för att ge en fin känsla i bollträffen.

Längd: 34” Höger/vänster: Höger Pris: 2 999 kr

COBRA KING AGERA

Nu har Cobra släppt sin första putterserie på länge och det är 3D-utskriften som är i fokus. Teknologin har använts för att placera vikt på ett så optimalt sätt som möjligt. Cobra King Agera har en komplex multimaterialkonstruktion och är en stor malletputter som ger dig optimal stabilitet när du puttar. Träffytan är framtagen tillsammans med Sik Golf och har olika loft på olika nivåer för att du ska få konsekvent rull på bollen. Längd: 34”, 35” och 41” Höger/Vänster: Ja Pris: 3 499 kr