Õhtuse enesemassaaži ABC

from Douglas kataloog 2022

Toidulisandite ABC

Näole ÕHTUNE ENESEMASSAAŽ NÄOLE, et ärgata kaunina

Õhtune näomassaaž aitab nahal vabaneda päevasest stressist ja soodustab öisel ajal toimuvaid taastumisprotsesse.

Kõik 43 näolihast saavad olema väga tänulikud sinu silituste eest ja – toetust tajudes – panevad näonaha oma õigele kohale paika. Tänulik saab olema ka näonahk – paranevad kõik selle funktsioonid, ka vereringe ja lümfi äravool. Enesemassaaž aitab vähendada turset silmade all ja annab nahatoonile värskuse. Valmistu! Puhasta ja toniseeri nahka. Masseerida tuleb niisutatud nahka, et vältida naha venitamist ja liigset ärritamist. Niisutamiseks võib kasutada õli või igapäevakreemi. Elegantne lahendus: niisutav kreemmask. KUIDAS SEDA TEHA? Enesemassaaži võib teha sõrmedega või ka abivahendeid kasutades. Selleks sobivad kvartsrullikesed, vaakumkupud, massaažikivid või -kristallid ja isegi supilusikas ja jäätükikesed. Turja sees oleva pinge vähendamiseks alusta kaela tagakülje venitamisest ja sõtkumisest kogu peopesaga, seejärel tee pöialdega õrnu vajutusi koljupõhimikul. JÄRGI MASSAAŽI SUUNDI Näomassaaži tehakse paitavate liigutustega. Naha venitamise vältimiseks ja hea tulemuse saavutamiseks tehakse massaaži suunaga näo keskosast näo külgede suunas. 1. suund – lõua keskosast kuni kõrvanibudeni, 2. suund – suunurkadest kuni kõrvalestani, 3. suund – ninasõõrmetest kuni meelekohtadeni; 4. suund – otsaesiselt kuni meelekohtadeni. Pärast näo peopesadega silitamist võta appi abivahendid – kivikesed, kristallid jm või jätka tegevust sõrmedega. Järgi massaaži suundi! Pöidla ja nimetissõrme otstega masseeri näonahka, seda õrnalt näpistades. Lõpetuseks silita tervet nägu. Kõiki liigutusi korda mitu korda. Pühenda näomassaažile viis minutit, kui teed seda igal õhtul. Kui aga on aega seda teha 10–15 minutit, masseeri nägu kaks korda nädalas. Tähtis: pärast enesemassaaži puhasta nahk ja kanna nahale niisutav kreem, tehes seda samades suundades nagu eelnevat massaaži.