GRATIS
Educativa / Informativa / Cultural
Uniendo a nuestra comunidad por un futuro mejor.
RACHEL RÍOS TRABAJAR PARA LA COMUNIDAD, ES MI PASIÓN
APROBADAS LEYES
Pro-
Foto por: Olha Melokhina Photography • www.OlhaPhotography.com
Inmigrantes
Halloween SEGURO PARA TUS HIJOS
6
PASOS PARA PREVENIR EL CÁNCER
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Su Dinero, A Su Manera LA NUEVA CUENTA “ACCESO” ■ Fácil y cómodo uso de tarjeta de débito VISA® ■ Zero limitaciones a comparación de una tarjeta pre-pagada ■ Acceso a estados de cuenta electrónicos ■ Acceso gratuito a su cuenta en línea y pagos por internet ■ Deposito electrónico vía nuestra aplicación móvil
Les podemos ayudar en su propio idioma
Presentando “Acceso” — Una cuenta diferente que le da los beneficios de acceder su cuenta con su tarjeta de Débito; desde su celular o tableta electrónica. Es su dinero, a su manera, sin las limitaciones de una tarjeta pre-pagada o necesidad de cheques personales.
¿Quiénes califican? Nuestra cuenta “Acceso” fue diseñada con los jóvenes en mente que están comenzando a establecerse financieramente, pero también es ideal para todos los que deseen con sencillez administrar su cuenta electrónicamente. La cuenta Acceso no tiene ciertos límites como una tarjeta pre-pagada y tiene casi todos los beneficios de una cuenta regular de cheques.
llámenos al (707) 449-4000 ó (800) 877-8328
Ahorros, Préstamos y Mucho Más
Compras hechas con la tarjeta de débito “Acceso” serán rechazadas si no existe suficientes fondos en la cuenta. Servicios de sobregiro no están disponibles con esta cuenta. Cheques personales no son permitidos en esta cuenta. Los requerimientos de membresía deben ser cumplidos. Otras restricciones y condiciones podrían aplicar. Visite nuestra página en internet en Ingles o visite una sucursal para mayor información. Federally insured by NCUA. iPad, iPhone are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. Android, Google Play are trademarks of Google, Inc.
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S A C R A M E N T O One of Sacramento’s most premier social hangouts for all interested in a good atmosphere, fun times and wonderful service. The club has 3 floors, with several areas featuring different music and crowds. Choose between the main dance floor, the side room or the main bar room, and don’t forget about our large patio, which is an excellent hangout whenever the weather permits. A very central location, the junction of Midtown Sacramento’s exposed 20th and K Streets.
Viernes
SATURDAY NIGHTS
FRIDAY NIGHTS
abados
Sin Censura
18+
de Parranda con la banda!
@ 9:30PM
21+
@ 9:30PM
SACRAMENTO’S PREMIER LATIN NIGHTCLUB WITH THE AREA’S BEST OUTDOOR PATIO!
TOP 40’S
HIP HOP
SALSA
LIVE BANDA
1930 K STREET SACRAMEN T O, CA 9 5 8 1 1 VIP @ (916) 325- 900 0 W W W . M A N G O S S A C . C O M @MangosSacramento 4
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¡Lo vi en d'primeramano!
CONTENIDO
Yo no sirvo más que al deber, y con éste seré siempre lo bastante poderoso. José Martí
LO QUE LA GENTE OPINA
¿CÓMO CELEBRASTE EL DÍA DEL GRITO?
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Foto por: Olha Melokhina Photography www.OlhaPhotography.com
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Educativa Informativa Cultural
RACHEL RÍOS JESÚS CASTELO
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BELLEZA EL AGUACATE TU ALIADO
COLUMNA DEL DMV
PARA VERTE BELLA
30 ORTOGRAFÍA
AMNISTÍA PARA LOS QUE DEBEN INFRACCIONES DE TRÁNSITO
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62 MI COCINA 38 MODA
LASSEN VOLCANIC NATIONAL PARK
32 PONTE EN FORMA EN 5 PASOS Y DESDE TU CASA
BLANCO 48 D'Y NEGRO
MUSICA
LITERATURA
SANDRA DURÁN
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LO MÁS PEGAO
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EL TIEMPO ENTRE COSTURAS
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The inspiration of a lifetime awaits inside...
“5,000 years of Chinese music and dance, in one night!”
an all-new show with live orchestra
— The New York Times
Jan 1-3 San JoSe Jan 5-10 San franciSco Jan 12-13 Sacramento Jan 16 freSno tickets on sale now ShenYun.com/CA 888.633.6999 ¡Cuéntale a tus amigos sobre d'primeramano!
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carta del editor
DIRECCIÓN GENERAL Borges Media, Inc.
Carta Editor
DIRECTORA EDITORIAL María Carbonell
LARITZA LAGUARDIA
Bienvenidos a esta nueva edición de la revista d’primeramano. Concluye el Mes de la Hispanidad y le traemos todos los eventos en los que fuimos partes para celebrar tan importante fecha.
EDITORA PRINCIPAL Feiruz Isabel De La Vega Jalilie COLABORADORES Lic. Luis López Martin Prof. Guadalupe Grajales Armando Botello Diego Arin David Contto Elvira Daza Hernández Lourdes Souss
Además, seguimos trayendo a ustedes historias de superación. Le presentamos a Rachel Ríos quien nos cuenta cómo ayudar a la comunidad es su pasión. Nuestra otra historia nos cuenta de Jesús Castelo quien después de muchos contratiempos hoy es dueño de su propia compañía de estilistas.
DISEÑADORA PRINCIPAL Olha Melokhina MEDIOS SOCIALES Y DISEÑO Eric Marina ADMINISTRADOR DEL SITIO WEB Gonzalo Carbonell
También podrás encontrar artículos de interés. En la moda atrevete a probar algo nuevo este otoño y encuentra tu estilo propio, en mi cocina una deliciosa receta cubana, las últimas noticias de leyes migratorias y del mundo hispano. Los mejores consejos para comprar un carro en esta temporada y muchos temas más.
EDITOR DEL SITIO WEB Gaspar López DIRECTOR DE VENTAS Miguel Borges VENTAS Iván Flórez Ana Reyes Rigoberto Nelson Dariela Lopez Claudia Gomez Elizabeth Gúzman Gutierrez
Ingeniera Informática
La tecnología es el resultado de los pasos que va dando la ciencia en el camino al futuro.
m.lopez@inder.cu
Para ver más de los eventos en los cuales estuvo presente la revista d’primeramano. Síganos en las redes sociales.
ENTRETENIMIENTO Dolores Leyva Alejandro Sánchez COORDINACIÓN DE EVENTOS Thimoleon Rodríguez
MAQUILLAJE Salón 701 Karina Chacón Castelo’s
Editora
EDITORES DE FOTOGRAFÍA Olha Melokhina Jesus García Tia Gemmell
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SOPORTE TÉCNICO Laritza Laguardia DISTRIBUCIÓN Oscar Borges
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Ayudando a la gente con sus necesidades migratorias desde 1991
créditos Educativa / Informativa / Cultural
D'PRIMERAMANO ¡DONDE DEBES ESTAR! LA REVISTA D'PRIMERAMANO
"PEQUEÑO NEGOCIO DEL AÑO 2015"
MICHAEL P. KARR Abogado
Sea Miembro de la Cámara de Comercio Hispana de Sacramento En los últimos 4 años la Cámara de Comercio Hispana de Sacramento ha sido reconocida por la Cámara Hispana de Comercio de los Estados Unidos como la mejor Cámara Hispana de Comercio de nuestra región.
LIZBETH A. GALDAMEZ Abogada
d’primeramano no se responsabiliza por la veracidad de la información que el anunciante decida publicar en nuestra revista. La revista d’primeramano no verifica los productos o servicios de los anunciantes, pues ellos tienen, por contrato, toda la responsabilidad sobre los productos y servicios que anuncian. Los contenidos de la revista d’primeramano están protegidos por los derechos de autor. No podrán ser reproducidos, ni en parte ni en su totalidad, por terceras personas. Ninguna información que aparezca en nuestra publicación debe ser considerada como asesoramiento alguno. La recomendación general de d’primeramano, es consultar a los profesionales en las diferentes ramas. La revista d'primeramano es destinada para el público adulto; personas mayores de 18 años.
ANNA AGONCILLO Asistente Legal
Razones por las cuales Usted y su negocio deben ser Miembros de la Cámara de Comercio Hispana de Sacramento 1. Reuniones de negocios. Estos encuentros son realizados cada mes. Son excelentes oportunidades que le permitirán hacer contacto con futuros clientes, proveedores de diferentes productos y servicios, y/o dueños de otros comercios por lo que son un buen canal para fomentar relaciones de negocios y personales.
FABIOLA VERA Asistente Legal
2. Educación y Entrenamiento para personal de su compañía. A través de seminarios y talleres de bajo o ningún costo organizados por la Cámara para sus Miembros. 3. Oportunidades de publicidad. A través de patrocinios, publicitando su negocio en nuestra revista o en nuestro Website, tomando en consideración su presupuesto.
4. Oportunidades de ventas y referencias entre el comercio Hispano. Esto le permitirá el retorno de inversión a su negocio. 5. Tenemos un compromiso con Usted. Ayudamos a crear y mantener una economía local fuerte para mantener nuestros negocios competitivos y acordes con el momento actual. 6. Credibilidad. Usted y su negocio pertenecerán a una de las asociaciones con mayor credibilidad y seriedad en el área.
JAMIE GALDAMEZ Asistente Legal
Nuestra Misión La Misión de La Cámara de Comercio Hispana de Sacramento es maximizar el éxito de los negocios de nuestros miembros a través del apoyo activo, la red de negocios y la educación. 1491 River Park Dr. , Ste 101 Sacramento, CA 95815 (916) 486-7700 www.sachcc.org
Entérese de nuestras próximas reuniones de negocios visitando nuestra página Web: www.sachcc.org y sea parte de estos interesantes encuentros sociales.
¡Porque nuestros hijos estarán allí, no queremos un medio ambiente, lo queremos completo!
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(800) 444-8303
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OPINION
¿
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¡Yo sólo leo d'primeramano!
LO QUE LA GENTE OPINA
Cómo celebraste el día del grito
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Stephanie Carriola
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Me puse un sombrero bien grande, grité bien fuerte “Viva México”, luego me acordé que tenía que seguir trabajando y se me pasó. Pero también fui al Capitolio y escuché acerca de las historia de mi querido país y grite Viva México con todas las ganas.
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Carlos Garza
?
Vistiendo algo tradicional y comiendo nuestra deliciosa comida típica. Este es el mejor homenaje que
podemos hacer para celebrar este día.
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ABOGADOS DE
W&O’
INMIGRACION
WILNER & O'REILLY IMMIGRATION LAWYERS
SOMOS ESPECIALISTAS EN LEYES DE INMIGRACION Y NACIONALIDAD Acción Diferida Proceso de Deportación Residencia por Petición Familiar o Laboral Ciudadanía Autorización de Trabajo Proceso Consular Perdones CONSULTA
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TODO LO QUE HACEMOS INMIGRACION ESLLAMENOS HOY
2730 Gateway Oaks Drive, Suite 200 Sacramento, CA 95833
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(916) 643-4657
(650) 243-0475 (Sólo con cita)
ABOGADO DEL TRABAJADOR Hodson & Mullin Attorneys at Law
Usted tiene derecho a recibir dinero por su accidente déjenos ayudarlo
HABLAMOS ESPAÑOL !SI NO GANA EL CASO USTED NO PAGA!
! LLAME HOY MISMO SIN IMPORTAR SU ESTATUS LEGAL!
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TRABAJO-WORKERS ACCIDENTES
SEGURO SOCIAL DIVORCIOS
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hodsonandmullin.com
El hacer una reclamación falsa o fraudulenta de compensación laboral es una felonía y podría ser sujeto a 5 años de cárcel o $50,000 de multa o el doble del valor del fraude: también podría ser encarcelado y multado.
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SALUD
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ALZHEIMER, a todos nos puede afectar Es una enfermedad cerebral irreversible y progresiva, que destruye poco a poco la memoria, el pensamiento, el lenguaje y con el tiempo, incapacita para hacer hasta las tareas más cotidianas del ser humano. Se asocia a una disminución de los niveles cerebrales de acetilcolina (es una sustancia química que existe en el cerebro que se encarga de enviar señales de una neurona a otra, y es necesaria para aprender y memorizar). Hoy en día 5,4 millones de personas en este país la padecen. Los factores más importantes por los cuales se producen son la edad y la historia familiar. De esta manera, las personas de 65
años tienen un 10% de riesgo de desarrollarla, y se eleva casi al 50% en los mayores de 85 años. Y en cuanto a la herencia familiar, aquellos que han tenido padres y/o abuelos que la han padecido tienen más probabilidades de tenerla. Razón por la que es importante conocer su predisposición y hacer un diagnóstico temprano y buscar tratamientos que puedan ayudar a mitigar el impacto en un futuro. La Alzheimer’s Association ha creado esta lista de señales de advertencia de la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Cada individuo puede experimentar una o más de estas señales a grados diferentes.
Las 10 señales a tener en cuenta sobre el Alzheimer: 9. Colocación de objetos fuera de lugar: Se les pierden
1. Cambios en la memoria: Olvido
de fechas y eventos importantes.
cosas, y pierden la capacidad de volver atrás para revisar los pasos y encontrarlas.
2. Dificultad para planificar o resolver problemas:
Errores de vez en cuando al sumar o restar.
3. Dificultad en el desempeño de las tareas c o t i d i a n a s, trabajo o tiempo libre:
10. Cambios de humor: Se deprimen, se
Recordar y seguir las instrucciones de recetas, juegos...
enojan fácilmente, son ansiosas y se ven confundidas y sospechosas.
4. No se ubica en el tiempo o un lugar:
Olvido de donde están y cómo llegaron allí, olvido de en qué mes o estación están.
5. Problemas para entablar conversaciones: No encuentran las
palabras adecuadas para expresarse.
6. Ausencia
del
buen
juicio:
Pueden llegar a vender o regalar cosas de gran valor por menos de su valor real.
7. Perdida de la compresión de imágenes visuales: No identifican
correctamente las señales al momento de conducir. 8. Ausencia de iniciativa: Pierden la capacidad para relacionarse social y laboralmente.
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Ejercicios para prevenirlo • • • • • •
• • •
Hablar varios idiomas. Tocar instrumentos musicales. Leer con frecuencia. Estudiar una carrera. Tener más actividad social. Retarse con juegos intelectuales como ajedrez, crucigramas, rompecabezas, sudokus y todo tipo de juegos para pensar. Meditar. Usar rimas. Asociar palabras con imágenes visuales.
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NOTICIAS
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EL GRUPO DE RECURSOS PARA EMPLEADOS DE PG&E SE UBICÓ ENTRE LAS PRIMERAS COMPAÑÍAS DE ACUERDO A LOS RETOS CORPORATIVOS DE LA CÁMARA DE COMERCIO HISPANA EN LOS ESTADOS UNIDOS El ERG Hispano de PG&E ubicó a la compañía de servicios públicos entre las cinco empresas finalistas, y la única de nominación regional con este honor en la IV Cumbre Anual de ERG y Retos Corporativos de la Cámara de Comercio Hispana de los Estados Unidos, celebrada en Houston. Cuatro criterios privaron para otorgar este reconocimiento, los cuales se alinean con los objetivos de PG&E de proporcionar servicios energéticos de forma segura, confiable, accesible y ecológica a sus clientes: 1. Carrera profesional: Los ERG benefician el desarrollo y el progreso de sus miembros dentro de la empresa. 2. Comunidad: Los ERG ofrecen becas académicas dentro del área de servicio de la empresa energética. 3. Cultura: La inclusión suma esfuerzos y enaltece el orgullo cultural que siente su comunidad. 4. Negocio: Inversión en compañías de mercadeo y refuerzo de la marca. El ERG Latino de PG&E recibió la distinción por: •
•
•
•
Talleres para empleados sobre desarrollo personal (como la creación de planes de crecimiento personal y cómo mejorar habilidades de liderazgo). Participación en diversos esfuerzos para la comunidad (como la recolección de playeras mangas largas para trabajadores del campo del Valle Central y la organización del campamento anual para estudiantes de distintas zonas de escasos recursos económicos). Mantener presencia en eventos que ayudan a promover la diversidad cultural de la compañía de servicios públicos (como el Carnaval de San Francisco y el Festival de Nopal). Trabajar con organizaciones locales y medios de comunicación social hispanos para educar a la Comunidad Latina sobre los programas de eficiencia energética, la seguridad en el uso del gas y la electricidad, y la importancia de llamar al 811 antes de excavar.
“Nuestro ERG Latino, ha demostrado como podemos trabajar juntos para construir una mejor
California. Ellos han motivado a los empleados hispanos a alcanzar su máximo potencial. Han fortalecido a nuestras comunidades, a través del otorgamiento de becas escolares, la divulgación de los servicios de energéticos y las implicaciones en mejoramiento del estilo de vida, a través del patrocinio de eventos locales en las diferentes comunidades locales. El ERG Latino ha sido un ejemplo a seguir para los otros nueve ERG”, dijo Laura Butler, PG&E Vicepresidenta de Gerencia de Talento y Jefe de la Oficina de Diversidad. Durante más de 30 años, el Grupo de Recursos para Empleados Latinos de PG&E, ERG, por sus siglas en inglés (uno de los más antiguos de la compañía) se ha comprometido a impulsar tanto el mejoramiento profesional de sus miembros, como el de las comunidades ubicadas en el área de servicio de la empresa. El objetivo principal del ERG es incrementar la participación de los empleados hispanos/latinos dentro de PG&E. Desde el año 2004, el ERG también ha otorgado más de 500,000 dólares en becas universitarias a los estudiantes. Adicionalmente, PG&E fue designada al “Club del Millón de Dólares” por la Cámara de Comercio Hispana de los Estados Unidos por segundo año consecutivo. La compañía ha sido galardonada al destinar 477 millones de dólares a propietarios de negocios hispanos en el año 2014. El Club del Millón de Dólares fue creado para reconocer las corporaciones y gerentes de compras que demuestren un compromiso inquebrantable con las empresas hispanas, a través de su trabajo con proveedores o compañías de hispanos. Los homenajeados de 2015 invirtieron un mínimo de 25 millones de dólares a más de 400 millones de dólares en negocios de hispanos. ”Nuestras alianzas de negocios con proveedores y otras agencias, incluidos los de la comunidad hispana, han ayudado a estas empresas a crecer, generar fuentes de empleo y fortalecer la economía de California. Estas relaciones no sólo reflejan nuestra diversidad de clientes, sino que también ayudan a trabajar juntos en la construcción de una mejor California para suministrar energía segura, confiable, asequible y
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limpia”, dijo Gun Shim, Vicepresidente de Gestión de la Cadena de Suministro de PG&E. PG&E ha invertido más de 2 mil millones de dólares en proveedores diversos por tres años consecutivos. De hecho, los diferentes proveedores han representado más del 40 por ciento del gasto total de la empresa durante dos años consecutivos. PG&E también ha superado la meta de la Comisión de Servicios Públicos de California, de inversión en diversidad del 21,5 por ciento, durante nueve años consecutivos. En los últimos cinco años, la inversión total de PG&E en las empresas de propiedad de hispanos ha aumentado 86 por ciento ($477,513,257 en el año 2014 de $256,408,228 en 2010). En ese mismo período, la inversión en las empresas en propiedad de hombres hispanos ha subido 93 por ciento ($366,147,457 de $189,869,798) y las inversiones de las empresas, en propiedad de mujeres hispanas, han experimentado un aumento del 67 por ciento ($111.365.800 de $66,538,430). PG&E ha estado muy activa en el fortalecimiento y mejora de las relaciones con sus diversos proveedores. Por ejemplo, la compañía ha sido la anfitriona de los talleres de creación de negocios para veteranos-, afroamericanos-, LGBT, (Lesbianas, Gays, Bisexuales y personas Transgénero)- y las empresas de propiedad de hispanos. A principios de este año, PG&E fue reconocida como una de las principales corporaciones de los Estados Unidos para el apoyo de las empresas pertenecientes a mujeres en el año 2014, por el Consejo Nacional de Mujeres Propietarias de Empresas (WBENC, por sus siglas en inglés). Acerca de PG&E Pacific Gas and Electric Company, subsidiaria de la PG&E Corporation (NYSE:PCG), es una de las compañías más grandes de Estados Unidos que suministra una combinación de gas natural y electricidad. Con sede en San Francisco y más de 20,000 empleados, la compañía surte una de las energías más limpias de la nación a 15 millones de personas en el norte y centro de California. Para más información, visite www.pge.com/ y www.pge.com/en/about/newsroom/.
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CONSEJOS
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CONSEJOS PARA COMPRAR UN Octubre y noviembre, son los mejores meses para comprar auto, porque los concesionarios tienen autos del año que están ocupando inventario porque los autos del siguiente año ya están disponibles. Entonces necesitan deshacerse del inventario viejo y dar lugar al nuevo.
David Contto Gerente, Travis Credit Union 530 668-0573
Comprar un auto puede ser muy emocionante, pero también muy frustrante y estresante si no toma las medidas previas y se prepara a tiempo.
ESTRATEGIAS DE CÓMO NEGOCIAR Y OBTENER LA MEJOR OFERTA
Revise Su Crédito. Los intereses varían dependiendo de los puntos del crédito. Cuanto más bajo los puntos, más alto el interés. Visite annualcreditreport.com y revise su crédito gratuitamente cada año. Busque ser pre-aprobado. Visite su banco o cooperativa de ahorro y crédito y aplique por un préstamo antes de visitar un concesionario. De esta manera, ira seguro y sabiendo con cuanto cuenta para su compra, el interés, y los pagos mensuales. Escoja de 2 a 3 modelos de auto. Investigue diferentes modelos; sus precios, que año, durabilidad, rendimiento, precio de reventa, millas por galón, etc. Así podrá enfocarse y no comprar lo que no quiso. Considere un auto usado. Usado no quiere decir viejo. Vehículos con uno o dos años de uso todavía tienen garantía de fábrica. Un vehículo del año pierde entre un 25-40% de su valor en el momento que usted maneja del concesionario. Por ejemplo, un Honda Accord del 2015 tiene un costo aproximado de $24,066, mientras que un modelo similar del 2014 de $20,001. Un ahorro de $4,000.* Averigüe el precio de fábrica. Si piensa comprar un auto del año, nunca pague el precio de “etiqueta”. Generalmente este precio representa un 20-30% por encima del costo de fabrica (invoice). Visite edmunds.com donde usted podrá averiguar el costo de fábrica que generalmente es lo que concesionario paga. Aquí también podrá ver el costo de fábrica de todos los accesorios del vehículo. Negocie el precio de abajo hacia arriba. Comience a negociar por el precio de fábrica, de allí y añada entre $1,000 - $1,500 a ese precio como su oferta para comenzar. Esta cantidad cubre el costo del concesionario por flete,
anuncios, y comisiones. Comience con su oferta, no con la del concesionario. Negocie el precio del auto, no el pago mensual. Está comprando un auto, no un pago mensual. Si le preguntan “¿cuánto puede pagar al mes?” Usted responda “hablemos del precio, no del pago”. Nunca ofrezca tampoco por cuanto esta pre-aprobado o cuanto puede pagar al mes. Enfóquese solo en el precio del auto. Tenga paciencia. Quizás el concesionario se ría de su oferta, usted ríase también y luego abandone el concesionario porque lamentablemente están perdiendo una venta. Hay más de un concesionario que considere su oferta. Sea paciente. Negocie por teléfono o internet. El mejor método para evitar horas en un concesionario es negociar por internet, por teléfono o por correo electrónico. Consiga la oferta por escrito y luego visite el concesionario para firmar el contrato, se evitara muchas horas de delirio. Revise su contrato. Asegúrese que el contrato no tenga otra cargo que usted no hay autorizado. Muchos servicios adicionales como seguro por el valor del carro sobre su préstamo (GAP), garantías de fábrica extendidas (Extended Warranty) y otros servicios pueden costar 30-50% más en un concesionario y puede ser más económico conseguirlo a través de su banco o cooperativa de ahorro que también ofrecen estos servicios adicionales. Tome su tiempo, compre con la cabeza y no con el corazón y todo saldrá bien. En Travis Credit Union podemos financiar su siguiente compra. ¡Visítenos sin compromiso! *Fuente: www.edmunds.com 1372 East Main Street, Woodland, Ca. (530) 668-0573 dcontto@traviscu.org www.traviscu.org
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D’primeramano acompañó en la celebración de aniversario a la familia de Star’s Beauty Salon quienes ofrecen a toda la comunidad cortes para toda la familia, tintes, rayos, depilaciones, peinados, maquillaje, rizado de pestañas, planchado de cejas, permanentes.
YURY, ANA Y YOLY AGRADECEN A LA COMUNIDAD DE SACRAMENTO EL APOYO DURANTE ESTE AÑO, DONDE TAMBIEN HAN SIDO PARTE DEL CRECIMIENTO DE ESTE GRAN SUEÑO
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NOTICIA
A CUIDAR LA “LICENCIA DE MANEJAR”
En la actualidad se han expedido más de medio millón de licencias de manejar expedidas bajo la ley AB60. Lo que marca, un hito muy importante en el desarrollo de dicha ley que permite a las personas indocumentadas obtener una Licencia de Manejar, gracias a la firma del gobernador Jerry Brown en Octubre del 2013. Es hora de cuidarla y mantenerla, al manejar cautelosamente y obedeciendo todas las leyes de tránsito que ya deben conocer al haber pasado los exámenes debidos.
Armando E. Botello Jefe de Comunicaciones DMV
¿Cuál es la mejor manera de mantener esa licencia? Manejar de una manera inteligente y segura y si llega a cometer un error que le produce una multa o infracción, pagar esa multa antes de su fecha de vencimiento y en algunos casos, solicitar permiso a la corte para acudir a una escuela de violadores de leyes de tránsito, para que esa multa no se convierta en un punto negativo en el expediente de su licencia. ¿Qué significa un punto negativo? El estado de California tiene un sistema para calificar a los conductores que reciben infracciones por violar las leyes de tránsito. La gran mayoría de violaciones añaden un punto al expediente de la licencia de ese conductor. Pasar una luz roja, conducir a exceso de velocidad pero a menos de 100 millas por hora, hacer una vuelta ilegal, hacer un cambio de carril en donde no está permitido, etc. todas
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esas violaciones les dan un punto. En California se puede suspender la licencia de un Cada punto recibido por este tipo conductor que acumule: de violación dura tres años en el expediente de licencia de manejo. 4 o más puntos en un periodo de 12 meses. Pero las violaciones más serias 6 o más puntos en 24 meses. como conducir en estado de 8 puntos en 36 meses. ebriedad (DUI), manejar a más de 100 millas por hora, evadir a un oficial policiaco, o pegar y añadidos a la suspensión. correr, le producen dos puntos en su historial de manejo. Esos dos puntos recibidos por También pueden costarle dinero pues las violaciones serias, quedan en el expediente de compañías de seguros automovilísticos prestan manejo durante 10 años. mucha atención a ellos y le pueden subir las primas de seguro por tan solo un punto ¿Cuál es el efecto de la acumulación de obtenido. puntos? Al contrario de cualquier deporte en el cual Los conductores menores de 18 años también el tener más puntos significa ser mejor que pueden recibir una suspensión de su licencia los demás, el acumular varios puntos en el por motivos no relacionados con su forma expediente de su licencia puede tener efectos de manejar. Por ejemplo, a un adolescente negativos y podría causar que dicha licencia sea se le suspenderá el privilegio de manejar por suspendida. inasistencia escolar, portar un arma de fuego y algunas otras violaciones a la ley. La primera suspensión de una licencia por acumulación de puntos es de 6 meses y si el Todos a conducir con precaución y obedecer conductor es multado por alguna violación todas las leyes y reglamentos de tránsito para durante el tiempo que la licencia está suspendida mantener su licencia sin ningún problema. y que no debe manejar, otros 6 meses serán
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El aguacate tu aliado para verte bella
NOTICIA
El aguacate es un súper alimento y también en la belleza hace maravillas.
Yasmany Del Real Blogger de Belleza y Estilo de vida| www.yasmany.com
Sácale provecho para:
COMO MASCARILLA
REMOVER EL MAQUILLAJE
Hay múltiples variantes de la mascarilla facial de aguacate, pero la mejor opción es que combines la pulpa con otro ingrediente beneficioso para la piel que encuentres en tu cocina. Puedes mezclar la mitad de un aguacate con una cucharada de miel, por ejemplo, ya que es un gran exfoliante y humectante natural.
El aceite que contiene el aguacate hace de sí mismo un nutritivo y efectivo removedor de maquillaje casero. Solo debes pasar una toalla desmaquillante por el aguacate cortado al medio y esto removerá fácilmente tu maquillaje, además de prevenir que tu piel se reseque.
Déjala en tu rostro durante 10 minutos y luego lávala.
COMO TRATAMIENTO PARA CONTORNO DE OJOS Si utilizas el aguacate para remover tu maquillaje, también servirá como un excelente nutriente para tus ojos ya que tienen una gran concentración de grasas buenas y vitaminas A y E.
HIDRATAR LOS LABIOS Mezcla una cucharada de pulpa de aguacate con aceite de coco o menta y obtendrás un excelente humectante labial. Le dará un brillo natural a tus labios y aumentará la circulación de la sangre en ellos para que se vean más rojos.
Así que luego de quitar tu maquillaje frota suavemente tu cara para esparcir el aguacate y nutrir tu piel.
MASCARILLA PARA EL PELO El aguacate contiene una de las mejores vitaminas para mantener un cabello largo y fuerte, que es la biotina. Combina el aguacate con aceite de oliva y aplícalo solo en las puntas, déjalo reposar por aproximadamente 20 minutos y seca tu cabello para activar la función de los nutrientes con calor.
¿Cuál es tu uso favorito del aguacate para la belleza? Para más tips de belleza y videos búscame en: Facebook.com/HolaYasmany | Instagram @HolaYasmany YouTube.com/HolaYasmany | Blog: www.Yasmany.com
Abierto de Lunes a Jueves 9 a 8, Viernes y Sábados 10 a 9, Domingos 10 a 7
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NOTICIA
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Columna del Seguro Social
Por Deogracias Santos Especialista de Relaciones Públicas del Seguro Social en Área Norte
INCAPACIDAD Pregunta:
Pregunta:
Respuesta:
Respuesta:
He estado recibiendo beneficios por incapacidad desde hace algunos años, pero estoy lo suficientemente saludable como para volver a trabajar. ¿Podré volver a trabajar mientras recibo los beneficios de Seguro Social por incapacidad?
Sí, puede volver a trabajar mientras recibe los beneficios de Seguro Social por incapacidad. Hay reglas especiales para ayudarle a volver al trabajo sin disminuir sus beneficios iniciales. Es posible que pueda tener un período de prueba durante nueve meses para comprobar si puede reintegrarse completamente al trabajo. Si obtiene beneficios por incapacidad y mejora su condición o regresar al trabajo, usted debe informar estos cambios para nosotros. Llámenos al 1-800772-1213 (TTY 1-800-325-0778) o contacte su oficina local del Seguro Social. Puede encontrar su oficina local visitando www.segurosocial.gov/ locator (disponible solo en inglés).
Mi padre recibe beneficios por incapacidad, pero está interesado en intentar trabajar de nuevo. ¿Hay un programa que ayude a personas con incapacidad a encontrar trabajo mientras están recibiendo beneficios de Seguro Social por incapacidad?
Programa del Seguro Social, boleto para trabajar, puede ayudar a beneficiarios a ir a trabajar, conseguir un buen trabajo que lo lleve a una carrera, ahorrar más dinero y ser independiente financieramente. Este programa no afecta sus beneficios de incapacidad — puede seguir recibiendo los beneficios mientras participa. El programa Boleto para trabajar es un programa libre de costo y voluntario que les da a los beneficiarios opciones reales para ayudarles a crear y llevar una vida mejor.
Puedes conocer más acerca de nuestro programa de boleto para trabajar en www.segurosocial.gov/work/home.html (disponible solo en inglés).
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COLOMBIANOS, ENTRE EL PERDÓN, EL OLVIDO Y EL DOLOR
aunque es duro y para muchos injusto, es preferible que verlos armados masacrando poblaciones y si definitivamente estos acuerdo se hacen realidad, y perdón por mi falta de optimismo, pero no puedo olvidar que estamos tratando con delincuentes, empezaremos en Colombia el verdadero fin de la horrible noche.
Iván David Flórez Profesional en Relaciones Internacionales
Luego de más de tres años de negociaciones, el Gobierno de Colombia con su presidente Juan Manuel Santos y el grupo armado revolucionario Farc llegan a un acuerdo que busca poner fin a la guerra más antigua y sangrienta de Latinoamérica.
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e acaba de firmar en la Habana– Cuba el primer gran indicio de una verdadera paz entre ambos bandos y se estableció el mes de Marzo de 2016 como el último plazo para la firma de un acuerdo definitivo, el cual además de modificar la constitución y establecer nuevas condiciones jurídicas, obliga a un desarme total de las Farc en un plazo no mayor a dos meses y de ahí, su incorporación a la vida civil y a la arena política para defender sus ideales.
Y es no es para menos, la guerrilla de la Farc ha llenado de terror, de sufrimiento, de atraso, de pobreza y de injusticias todo el territorio Colombiano, y de la mano del narcotráfico y de los vendedores ilegales de armas han hecho de la guerra y la muerte el mejor negocio de la historia de este país suramericano. Son consideradas una agrupación terrorista por toda la Unión Europea, y por diversos Estados como Chile, Perú, Estados Unidos, Canadá, y Nueva Zelanda. Su “lucha” la han desarrollado con la técnica de guerra de guerrillas, minas antipersona, asesinato de civiles, secuestro extorsivos, atentados con bombas y armas no convencionales (cilindros de gas, animales bomba etc.), desplazamientos forzados de civiles, reclutamiento de menores, y destrucción de la infraestructura energética y de transporte, voladura de oleoductos entre muchas otras acciones, se estima que ejercen influencia en 24 de los 32 departamentos del país y que poseen más de 16,000 efectivos en sus filas. De los cuales el 20 o 30% son menores de 18 años reclutados forzosamente. Han sido responsables de innumerables e inhumanos actos de violencia y barbarie como la Masacre de Bojayá en Chocó, donde murieron calcinados 119 civiles a causa de un cilindro-bomba lanzado por el frente 58 de las FARC contra una iglesia donde los habitantes se habían refugiado huyendo de los enfrentamientos, o la toma de Mitú o la bomba en el Club el Nogal, o los más de 3,000 secuestros por año incluyendo el de Ingrid Betancourt o Alan Jara, en fin, la lista es impresionantemente larga y el dolor sigue siendo inmenso.
Una mesa de diálogo demorada siempre será mejor que un día de guerra y modificar las leyes y dar amnistías a sus cabecillas,
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Todos los hispanos y sobre todo los Colombianos de bien que no hemos visto un solo día de paz en ese hermoso país rogamos a Dios para que ese acuerdo se haga realidad, que se acabe tanto horror y aunque la impunidad se vuelva protagonista, es preferible el perdón y el olvido que el miedo y el dolor.
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Celebramos el Grito de Independencia de México y el Mes de la Hispanidad
D’primeramano y Radio Lazer acompañaron a la comunidad Mexicana en la gran celebración del Grito de Independencia el 16 de septiembre en el Capitolio de Sacramento. Además, apoyamos el centro de ayuda a la comunidad “La Familia”, quien celebró el Mes de la Hispanidad con un desfile lleno de música y trajes coloridos típicos de la cultura hispana.
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PORTADA
Foto Por: Olha Melokhina Photography www.OlhaPhotography.com
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Rachel Ríos Trabajar para la comunidad, es mi pasión Hace casi 4 años Rachel, una hispanoamericana asumió el gran reto de ser la Directora Ejecutiva de la “La Familia” una agencia sin fines de lucro y de mantener la confianza alcanzada por su antecesora entre la comunidad y esta organización.
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Por: Feiruz Isabel De La Vega J.
e joven fue una buena estudiante, pero al no querer estar bajo las normas estrictas de sus padres Latinos, se escapó antes de graduarse de la preparatoria. Gracias a la ayuda de una consejera Latina en la escuela, y de consejeros del Concilio de Sacramento, la animaron para ir a la universidad y graduarse en Criminología. También asistió a Harvard y a Georgetown para diferentes programas certificados. Este trance cambió su vida de manera positiva y gracias a eso ha tenido muchas oportunidades y por eso se siente comprometida en ayudar a otros para que puedan alcanzar y lograr sus propias metas. Además, de ese compromiso tiene las cualidades y sensibilidad para ayudar al prójimo y retribuir lo que algunos hemos tenido y otros por circunstancias de la vida no. Durante esta entrevista Rachel, demostró que le apasiona y le sobran las ganas por ayudar y mostró todos los sentimientos que le producen –salen las lágrimas- cuando recuerda los rostros de niños, jóvenes y familias que han salido adelante gracias a las ayudas que les ha brindado esta gran organización de “La Familia”.
Foto Por: Olha Melokhina Photography www.OlhaPhotography.com | 916.288.5830
Su carrera comenzó trabajando en agencias de la comunidad parecidas a esta, pero luego pasó a ser Agente de Libertad Condicional del Estado de California. Por casi 30 años, trabajó en el sistema de justicia juvenil. Alcanzó la posición de estar al mando de todo el Sistema Juvenil de todo el estado de California. Ha sido la primera Latina y segunda mujer en alcanzar esta posición. Durante este tiempo tuvo la oportunidad de hacer seguimiento a todos los jóvenes que habían llegado hasta los centros de reclusión por haber cometido delitos, involucrados en actos de pandillas, drogas
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Hoy la vida le da la oportunidad de trabajar y evitar que las cárceles estén cada día más llenas de jóvenes, para ella “Es mí más gratificante trabajo que hago hoy día, si damos más a los niños y jóvenes en educación, salud y apoyo, menos tendremos que invertir en cárceles”. Por eso, sus objetivos en esta nueva etapa es continuar con la labor de su antecesora, a quien admira su desempeño y labor. Sin embargo, cada líder quiere dejar su sello, razón por la que durante su gestión su foco se centrará en tres temas fundamentales: • • •
Ayudar a los jóvenes con la educación Preparación para asumir el empleo. Creación de comunidades más saludables.
Aspectos que ya se venían trabajando, pero que ella quiere hacer más énfasis en la “Salud de la Comunidad”, ya que unos niños saludables es más fácil que salgan adelante y tenga un futuro prometedor. Otro de sus retos es obtener la escuela Maple, la cual cerró
Ella está orgullosa de su cultura hispana, y se le llenan los ojos de lágrimas y también se refleja en su cara la satisfacción por el cargo que desempeña en la actualidad, ya que es siempre lo que estaba esperando, retribuir y trabajar para que los jóvenes, familias, y toda la comunidad en general tengan acceso a programas educativos, espacios de recreación y asesorías en su idioma natal y que no se sientan rechazados por ser diferentes, hoy se siente plena y espera poder seguir aportando toda su experiencia pero en especial su voluntad al servicio de la comunidad.
sus puertas hace 3 años, y abrir un centro para la comunidad. Rachel se siente orgullosa del equipo que tiene en su organización, ya que todos son comprometidos con la labor y todos trabajan por el objetivo común de ayudar y dar todo lo mejor a la comunidad a través de: las consejerías para niños, clases para padres, grupos de apoyo, programa de empleo, programas de salud y servicios para jóvenes. Sin ellos este centro no sería igual.
Es apasionada y se es fuerza para seguir trabajando en este campo, el cual es desgastante, pero en realidad muy satisfactorio. Su familia, su esposo y sus hijos son los motores para continuar. Sus padres son el ejemplo de que todo con esfuerzo, dedicación y trabajo se logran los sueños. Su madre con 80 años todavía está al frente de su negocio de reparación de electrodomésticos aquí en Sacramento.
Es mejor prevenir, que llenar las cárceles de jóvenes A toda la comunidad hispana le dice que es importante que todos se involucren y contribuyan de manera significativa a la cultura y la economía, y también a ejercer los derechos que como ciudadanos y residentes de los vecindarios ya tienen. Hay que trabajar unidos de manera colectiva y crear barrios más seguros y saludables pensando en el futuro de los niños.
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Este fue el resultado de la conversación con Rachel Rios, quien define el éxito como “Aquella persona, que no se olvida de donde vino y miran hacia atrás para retribuir a los demás”. Aceptamos toda clase de seguros
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y más, consecuencias de no tener el apoyo necesario para prevenirlo… Y siempre guardó la esperanza de trabajar del otro lado, en “La Prevención”.
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NOTICIA
SEGURIDAD
Laritza Laguardia
Como parte de las amplias revelaciones sobre vigilancia masiva filtradas en 2013 y 2014, se descubrió que las agencias de inteligencia estadounidenses y británicas, la Agencia de Seguridad Nacional (NSA) y el Cuartel General de Comunicaciones del Gobierno (GCHQ), respectivamente, tienen acceso a los datos de los usuarios de dispositivos Android. Estas agencias son capaces de leer casi toda la información del teléfono como SMS, geolocalización, correos, notas o mensajes. Documentos filtrados en enero de 2014, revelaron que las agencias interceptan información personal a través de Internet, redes sociales y aplicaciones populares, como Angry Birds, que recopilan información para temas comerciales y de publicidad. Además, según The Guardian, el GCHQ tiene una wiki con guías de las diferentes aplicaciones y redes de publicidad para saber los diferentes datos que pueden ser interceptados. Una semana después de salir esta información a la luz, el desarrollador finlandés Rovio, anunció que estaba reconsiderando sus relaciones con las distintas plataformas publicitarias y exhortó a la industria en general a hacer lo mismo. Las informaciones revelaron que las agencias realizan un esfuerzo adicional para interceptar búsquedas en Google Maps desde Android y otros smartphones para recopilar ubicaciones de forma masiva. La NSA y el GCHQ insistieron en que estas actividades cumplen con las leyes nacionales e internacionales, aunque The Guardian afirmó que las últimas revelaciones podría sumarse a la creciente preocupación pública acerca de cómo se acumula y utiliza la información, especialmente para aquellos fuera de los EE.UU. que gozan de menos protección en temas de privacidad que los estadounidenses.
DATOS DE INTERÉS El 24 de febrero de 2014 Nokia presentó sus teléfonos inteligentes corriendo Android 4.1 “Jelly Bean” (aunque corriendo una versión propia, tomando la base de AOSP). Se trata de los Nokia X, X+ y XL. El sistema operativo Android se usa en teléfonos inteligentes, ordenadores portátiles, netbooks, tabletas, Google TV, relojes de pulsera, auriculares y otros dispositivos, siendo este sistema operativo accesible desde terminales de menos de $100 hasta terminales que superen los $1000. El primer teléfono disponible en el mercado para ejecutar Android fue el HTC Dream, dado a conocer al público el 22 de octubre de 2008. Desde principios de 2010 Google ha colaborado con HTC 28
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para lanzar su producto estrella en dispositivos Android: el Nexus One continuando la comercialización de la gama Nexus en 2010 con el Samsung Nexus S, en 2011 con el Galaxy Nexus y en 2012 con el Nexus 4 (y las tabletas Nexus 7 y Nexus 10).En 2013 con la segunda generación del nexus 7 con conectividad 4G LTE y el nexus 5 fabricado por LG lo mismo que el nexus 4 Los dispositivos Nexus son utilizados para el desarrollo e implementación de Android, siendo los dispositivos que estrenan las nuevas versiones disponibles. En la actualidad existen aproximadamente 1.000.000 de aplicaciones para Android y se estima que 1.500.000 teléfonos móviles se activan diariamente, y en 2013 se llegó a los 1000 millones de teléfonos inteligentes Android en el mundo.
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VIOLENCIA DOMÉSTICA Los tipos, signos, y recursos Por: Lori Loutan, J. D.
Octubre es el mes de Concientización de la Violencia Doméstica. Cada minuto, aproximadamente 20 personas son abusadas físicamente por su pareja en los Estados Unidos. La violencia doméstica (VD) es un delito que implica una relación íntima abusiva en la que una pareja ejerce la intimidación y el control sobre la otra pareja. Incluye la violencia física, la violencia sexual, la violencia psicológica y abuso emocional. VD afecta a todas las clases, profesiones, razas, religiones y culturas.
VD puede no tener el mismo aspecto en las víctimas. Son más propensos a en todas las relaciones. Muchas parejas experimentar lesiones físicas, ansiedad, abusivas pueden parecer inofensivas depresión, baja autoestima, y/o problemas en las primeras etapas de una relación; de abuso de alcohol y de sustancias. Si comportamientos posesivos y de control usted está en esta situación o conoce a no siempre pueden aparecer durante alguien, debes tener un plan de seguridad toda la noche, pero pueden intensificarse listo. a medida que la relación crece. Mientras que el abuso físico Muchas de las víctimas puede ser más tienden a permanecer en Por ejemplo, si usted necesita fácil de detectar, el relaciones abusivas por para escapar rápidamente, debe maltrato psicológico miedo, por el bien de sus tener: y emocional no es hijos, o con la esperanza tan visible. Algunos de que algún día se signos de advertencia termine el abuso. Otros Su pasaporte. de control y simplemente no saben que Identificaciones. comportamientos la ayuda está ahí fuera. Es Medicamentos Necesarios. peligrosos incluyen: importante recordar que Dinero en efectivo. las víctimas de todos los Documentos de custodia. delitos, tienen derechos, Los que crea necesario para • Celos Excesivos. incluyendo la posible soportar su caso de abuso. • Exigir que deje de asistencia de inmigración. ver a los amigos y Las víctimas que son familiares. inmigrantes pueden obtener una visa U, • Avergonzar con humillaciones. que otorga estatus de no inmigrante a • Tomar su dinero o negarse a darle para los que han sufrido abuso mental o físico sus gastos. considerable. Para más información sobre • Controlar sus pasos y lo que hace. las visas U y por las formas propias, por • Les impide tomar sus propias favor visite http://www.uscis.gov/. La decisiones. Línea Nacional de Violencia Doméstica • Amenazar con quitarle a sus hijos, al 1-800-799-SAFE (7233) proporciona haciéndole sentir que es un mal padre. ayuda 24/7 para las víctimas. También • Evitar que vaya a la escuela o trabaje. pueden obtener información gratuita • Destrucción de su propiedad. acerca de sus derechos, incluyendo la • Intimidación con armas de fuego, obtención de una orden de restricción, cuchillos u otras armas. poniéndose en contacto con las víctimas • Presionar a tener relaciones sexuales. del Centro de Recursos del Crimen • Obligar a usar drogas o ingerir alcohol. al 1-800-VÍCTIMAS (842-8467). La ayuda está disponible en español. Usted puede acabar con el fin de la violencia Estos comportamientos de control y doméstica, aprendiendo a reconocer los abuso pueden tener serios impactos signos y buscando ayuda. ¡Cuéntale a tus amigos sobre d'primeramano!
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Verbos con participio irregular
Infinitivo Participio
La mayoría de los participios del español se construyen fácilmente. Basta con eliminar la terminación ar, er o ir del infinitivo y poner en su lugar la terminación ado o ido.
Abrir Absolver Cubrir Decir Escribir Hacer Morir Poner Romper Ver Volver
Ejemplo: Me gusta cantar, pero no he cantado mucho últimamente. Cantar (infinitivo) Cantado (participio). Como no había comido nada en todo el día, tuve que parar a comer en la carretera. Comer (infinitivo) / comido (participio). No he salido hoy y, la verdad, no pienso salir. Salir (infinitivo) Salido (participio).
Sin embargo, contamos con verbos que tienen participios irregulares, los cuales hay que aprenderse de memoria.
Abierto Absuelto Cubierto Dicho Escrito Hecho Muerto Puesto Roto Visto Vuelto
Esto no resulta muy difícil pues se trata de verbos de uso común. He aquí una lista de los principales participios irregulares del español:
Paquetería a México $4.50 por libra en cajas
ENVIOS DE DINERO A MEXICO POR: PAGO DE BILLES Y DE TELEFONOS CELULARES
CABLE, TELEFONO, ASEGURANZAS, TIENDAS, LUZ, AGUA, GAS, De México TELMEX, INFONAVIT
VESTIDOS PARA DAMAS, PROM, NIÑAS, PERFUMES Y MUCHO MAS
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TRABAJA Y VIVE CON TU PROFESIÓN SIN IMPORTAR TU ESTATUS MIGRATORIO: LEY SB1159
Miles de inmigrantes indocumentados pueden validar sus títulos y obtener sus licencias profesionales en California.
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Iván Flórez
a Ley SB1159, presentada por el Senador Ricardo Lara y firmada por el Gobernador Jerry Brown entraría en vigor el 1ro. de Enero de 2016 y permitirá que a través de una capacitación certificada y sólo presentando el ITIN (el número individual de identificación de contribuyente) las personas que han sacrificado su tiempo y el de sus familia para sacar adelante una carrera universitaria o técnica y por la razón que sea, ahora viven en California como inmigrantes indocumentados, puedan ejercer sus profesiones. Médicos, abogados, dentistas, estilistas, farmacéuticos, agentes de bienes raíces, enfermeros, cosmetólogos, administradores, fotógrafos, contadores en fin, son muchos los oficios que desde el próximo año contarán con un permiso legal para trabajar
en el Estado Dorado. Esta medida y muchas otras que esperan la firma del Gobernador Brown son un gana - gana para los inmigrantes y para las arcas Californianas. Los inmigrantes capacitados y formados en sus países de origen y que ahora tienen la posibilidad de ejercer sus profesiones pagaran mucho más en impuestos, generaran empleo, mejoraran su nivel de vida y con ello sus posibilidades de inversión, lo que hará más fuerte a la economía estatal. Otra de las grandes ventajas de la Ley y que fue uno de los objetivos para su formulación, es acabar con los explotadores, con las compañías que abusan de las condiciones migratorias de sus empleados, con aquellos que creen que hacen un favor por pagar en efectivo y sin beneficios mientras te
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mantienen en la sombra y te roban el conocimiento bajo la excusa de evitarte una deportación o una investigación de las autoridades migratorias. Ya no hay razón para regalar el trabajo, es el momento de desempolvar los diplomas, mostrar con orgullo el título de tu país y obtener tu licencia. Demuestra lo que sabes y da todo lo que tienes, ahora tu esfuerzo si será recompensado, y tu dedicación y tu profesionalismo harán crecer tu comunidad y tu nuevo hogar. California está esperando tu aporte y está dispuesta a proteger tu experiencia, tu habilidad y tu talento y con esto confirma nuevamente que es un estado proinmigrante por el que vale la pena luchar.
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PONTE EN FORMA
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EN 5 PASOS Y DESDE TU CASA EJERCICIO 2 4 series de 25 repeticiones. EJERCICIO 1 1 ½ Sin parar.
Apóyate sobre las rodillas y coloca las manos en el piso, paralelas al cuerpo y haz lagartijas. Intenta al subir, levantar una de las manos del piso y llévala hacia la que queda apoyada; trabajarás mejor brazos, tríceps, hombros, pecho y espalda. Puedes hacerlas con un balón terapéutico
Comienza a subir y bajar las rodillas. Simular el movimiento de los brazos como si estuvieras corriendo, es decir hacia a delante y hacia atrás.
EJERCICIO 4 Tres series con cada pierna, cada una de 30 repeticiones.
EJERCICIO 3 Dos series, cada una de un minuto.
Frente a una escalera o banco. Apoya un pie en el escalón y el otro abajo, este último lo vas a subir y bajar como el clásico ejercicio de step.
Haz una sentadilla y al levantarte corre rápido un metro hacia adelante, regresa corriendo, un poco más despacio, hacia atrás, y realiza otra sentadilla nuevamente. Para más diversión hazlas con tu pareja.
EJERCICIO 5 Realiza 4 series de 15 a 20 repeticiones. Acuéstate de medio lado y dobla la pierna hasta el pecho. Impúlsala hacia atrás y estírala. Torsión: acuéstate de medio lado. Sube y baja la pierna y luego combina estos ejercicios impulsando la pierna hacia adelante y hacia atrás.
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DEPORTES
México y Puerto Rico: Rivales boxísticos Por: Armando Botello MUCHAS RIVALIDADES EXISTEN EN EL MUNDO DEL DEPORTE PERO POCAS PUEDEN COMPARARSE CON LA QUE HA EXISTIDO POR MUCHOS AÑOS ENTRE LOS BOXEADORES MEXICANOS Y PUERTORRIQUEÑOS. ESA RIVALIDAD ESTÁ A PUNTO DE ESCRIBIR OTRO CAPÍTULO EL PRÓXIMO 21 DE NOVIEMBRE, FECHA DE LA ESPERADA CONTIENDA ENTRE SAÚL “EL CANELO” ALVAREZ CONTRA MIGUEL COTTO.
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os historiadores del boxeo señalan el inicio de esa rivalidad como la pelea entre el boricua Sixto Escobar, contra el ídolo Rodolfo “El Chango” Casanova, nativo de León Guanajuato, que se llevó a cabo en 1934 en Montreal Canadá por el campeonato mundial de peso gallo que curiosamente solo era reconocido por la Comisión de Box de ese país. La contienda terminó con una victoria para Escobar por nocaut en el noveno asalto. Al año siguiente Escobar se enfrentó a Juan Zurita, otro boxeador mexicano oriundo de Guadalajara, en una pelea en la que no estaba en juego ningún título y celebrada en el Toreo de Cuatro Caminos en el estado de México. Zurita logró una apretada decisión ante Escobar. Muchas peleas entre boxeadores mexicanos y boricuas se llevaron a cabo durante los siguientes 45 años pero no fue hasta 1978 cuando la rivalidad empezó a tomar forma pues en octubre de ese año Wilfredo Gómez en una pelea de invictos noqueó en cinco asaltos a Carlos Zárate en San Juan, Puerto Rico. Dos años después se efectuó una de las peleas que ha sido considerada como de las mejores en la historia boxística y catapultó al joven boxeador mexicano Salvador Sánchez hasta la gloria más alta del boxeo al noquear en ocho asaltos al mismo Wilfredo Gómez para mantener su título mundial de peso pluma. Luego de esas dos peleas ha habido muchas más en las que las banderas
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de ambos países han hecho presencia al ser portadas por los miles de aficionados que las presenciaron en persona o por televisión. Muchos han sido los boxeadores de esos dos países que han escrito con su propia sangre los capítulos más emocionantes de esa rivalidad. Entre los más destacados púgiles que han participado en esta rivalidad están los boricuas Edwin Rosario, Wilfredo Benítez, Tito Trinidad, Héctor “El Macho” Camacho así como los mexicanos Guadalupe Pintor, Luis Ramón “Yori Boy” Campas, Antonio Margarito y sobre todo Julio Cesar Chávez con tremendas victorias sobre Edwin Rosario (por nocaut en 11 rounds) y Macho Camacho (por decisión). Ojalá esta pelea entre El Canelo y Cotto sea añadida a la historia del box entre boricuas y mexicanos, y que no se convierta en otra decepción que han producido otras peleas que habían sido muy esperadas. Porque la juventud de El Canelo y la experiencia de Cotto además de sus estilos agresivos, son material para producir una pelea de antología. Además, que Cotto recibirá otra oportunidad para vengarse de la derrota por nocaut que le infligiera el mexicano Antonio Margarito hace ya siete años, aunque esa ya fue vencida, pues Cotto fue ganó en la segunda contienda entre ambos. Y con todo respeto para mis amigos boricuas, esta vez yo me voy con el patriotismo y mis porras serán para El Canelo. Ojalá y no nos defrauden ninguno de los dos.
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ENTERATE
Cuento Dolores Alduena
Leyendo y releyendo, hija; no puedo con los ojos, sino con el corazón. A mi edad, los recuerdos son un bálsamo que cura, que apacigua y atenúa el paso de las horas, de los días, de los meses, de los años, ernando de las estaciones, de las épocas. Leer es un decir, hija. Yo conozco a la perfección todos los renglones de este grueso diario; tanto que podría recitarte de memoria cada uno de ellos, páginas enteras, porque no sólo los he leído, hija, los he vivido intensamente, intensamente, ¿me entiendes, hija? –Y sonriendo amablemente, con los ojos humedecidos por el recuerdo, dejando sus antiparras sobre su mesita de noche y el diario sobre la cama, exclamó-: ¿Me decías, hija?
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-Nada, tía, sólo quería recordarle que se acerca a la hora de vísperas y como a usted le gusta rezar el santo rosario a esas horas, decirle que si rezábamos ya. -Sí, hija, rezamos –le contestó a su sobrina-, a Dios nunca hay que hacerlo esperar –y tomando el rosario entre sus manos comenzó por persignarse.
-Hija, ¿qué día es hoy? –preguntó a Rosalba, interrumpiendo su rosario. -20 de mayo, tía. -20 de mayo. ¿De qué año, hija? -Ay tía, pues de 1965. -¿Sabes, hija, de la uz que hoy cumplo los cien años – dijo esbozando una leve sonrisa -, siempre me quité tres años desde el día que cumplí veinte años y permanecía soltera; nunca me gustó que hablaran de mí como quedada –y dirigiendo su mirada hacia la puerta exclamó. -lo sabía, hija, sabía que vendría a buscarme -¿Quién, tía, quién iba a venir a buscarla? -Pues tu tío Heraclio, mi hijita. -¿Mi tío Heraclio, tía?, ¿Cuál tío?
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Heraclio Bernal. Míralo, qué apuesto se ve con ese traje de gamuza, tan joven, tan guapo; por él los años no han pasado. Y tras un largo suspiro, mientras él la tomaba cariñosamente entre sus brazos, se quedó dormida para siempre recogiendo sus manos sobre el pecho.
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MODA
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Para que la Moda realmente tenga sentido hay que adecuarla, entenderla y definirla con fuerza a nuestra vida y entorno personal…
Thimoleón Rodríguez
1. No caigas en exageraciones 2. Dedicate tiempo 3. Si dudas, no te lo pongas. 4. La mejor amiga (o) no es la mejor consejera.
5. El outfit perfecto se compone del
balance perfecto entre costoso y barato
6. Entrar no es comprar 7. Los accesorios costumizan tu look. 8. Asesórate siempre . 9. Date gusto 10. La actitud es el toque final.
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CÁNCER DE MAMA
¿QUÉ ES?
Es un crecimiento acelerado de las células del tejido mamario.
SÍNTOMAS • Bultos o cambios de coloración del seno. • Irritación o hendiduras en la piel. • Dolor en el seno o en el pezón. • Retracción (contracción) de los pezones. • Enrojecimiento, descamación o engrosamiento de la piel del seno o del pezón. • Secreción del pezón que no sea leche materna.
D’PRIMERA MANO SE PREOCUPA P
OR TI
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AUTOEXPLORACIÓN
MINUTOS QUE TE SALVARAN
Paso 1 Busca enrojecimientos, bultos o hundimientos en tus senos.
Factores de Riesgo
Paso 4 Palpa con 3 dedos ambos senos de forma circular.
Paso 2 Revisa que ambos senos estén al mismo nivel.
Paso 5 Repite los pasos anteriores, pero acostada.
Paso 3 Repite esta operación con los brazos arriba.
Paso 6 Toma el pezón y presiona para revisar que no salga ningún líquido.
• Menstruación a edad temprana. • Edad avanzada en el momento del primer parto o no haber dado a luz nunca. • Antecedentes familiares (familiar de primer grado, como la madre, una hija o una hermana) con cáncer de mama. • Tratamiento con radioterapia dirigida a la mama o el pecho. • Tejido de la mama que se ve denso en un mamografía. • Uso de hormonas, como estrógeno y progesterona para tratar los síntomas de la menopausia. • Obesidad. • Actividad física insuficiente. • Consumo de bebidas alcohólicas.
Y POR NUESTRA COMUNIDAD
ENTERATE
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CORAZONES ABIERTOS Y MENTES ABIERTAS El Papa Francisco es mi inspiración y espero que lo sea para todos los que tengan la oportunidad de escucharlo en sus discursos y homilías, sean o no Católicos.
D
urante su visita a Cuba, fue contundente al invitar a los jóvenes que no dejen de soñar y contar lo que sueñan, es importante ampliar los horizontes y siempre pensar cual es el paso que sigue, que viene por alcanzar, por cumplir, puesto que un “joven que no sueña, se encierra en sí mismo” . Aunque en la mayoría de los casos soñemos cosas que sabemos no van a suceder, pero no importa, lo realmente válido es mantener la esperanza, cuando esta se acaba es más difícil seguir luchando por vivir en un mundo distinto.
Si valoramos la vida, es tiempo de dejar atrás los viejos preceptos de la religión y comenzar a construir la nuestra, saliéndonos del “conventillo”, yo diría del encierro, es mejor mostrar, enseñar y hablar de lo que podemos hacer para mejorar, por lo menos en la comunidad en la que nos desenvolvemos y si nos animamos a soñar en grande podemos cambiar el mundo si queremos. Nuestros corazones deben estar abiertos a todo el que lo necesite, siempre pensemos que hay alguien en la misma y quizá en peores situaciones que nosotros, no juzguemos, demos la mano y nuestro corazón sincero en pro de Feiruz De La Vega Si todos pusieran lo mejor de alimentar el del otro que ha cada uno se contribuye a que estado estropeado por los Comunicadora Social y Periodista todo cambie y se mejoren las golpes de la vida o hasta por circunstancias en las que se vive en algunos nosotros mismos que nos dedicamos a pueblos, países, y familias. Por otro lado, señalar, juzgar y enfatizar sólo en lo que nos “acoger y aceptar al que piensa diferente, no diferencia y no en lo que tenemos en común encerrarse en los conventillos de la ideología, y que tanto disfrutamos entre sí. de la religión”. Aspecto importante para que enterremos y empecemos a actuar diferente, rompamos las barreras y dejemos de tirar El mundo, está ansioso y necesitado de piedras a los que no comparten los mismos personas que no se encierren en sus creencias criterios y formas de vivir, es mejor hablar y y que salgan al contacto del mundo real forjar amistades y relaciones con lo que se y que no tengan miedo de hablar, de tiene en común y con eso trabajar en pro expresarse y de actuar pensando siempre de la comunidad, dejemos el egoísmo de en mejorar, soñar lo inimaginable porque pensar de manera individual, ya es hora de el día que los sueños se acaben, no habrá cambiar el switch y avanzar en la búsqueda esperanza y estaremos truncando el camino de soluciones conjuntas para dejar huella y seremos como jóvenes jubilados a los 22 en este mundo y momento que se nos ha años, fugados de la vida y lamentándonos permitido pasar. por no haber actuado cuando debimos, sólo Es hora de abrir nuestra mente y dar por no haber estado dispuestos a aceptar paso al diálogo, a ceder en lo que no las diferencias y abrirnos a las opiniones y aceptamos totalmente, la división sólo da puntos de vista de los demás. resultados negativos, enemistad y muerte. 42
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Las Huellas del Papa Francisco en Estados Unidos Por su paso por Washington, Nueva York y Filadelfia, estos fueron los mensajes principales que dejó durante su visita y en los diversos escenarios donde se pronunció.
En el Congreso
En la Casa Blanca
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“Como el hijo de un inmigrante, estoy feliz de ser un huésped de este país que fue forjado por ese tipo de familias”. “El cambio climático es un problema que no le podemos dejar a las generaciones futuras. En lo que respecta al cuidado de nuestro hogar, estamos en un momento crítico”.
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En la Catedral de San Mateo
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“Hay que trabajar para garantizar que nunca más se repitan crímenes en la Iglesia”.
En la Catedral de San Patricio en New York
• Lamentó “la vergüenza provocada por tantos hermanos que han herido y escandalizado a la Iglesia en sus hijos más indefensos”.
• •
“Sabemos que en el afán de querer liberarnos del enemigo exterior podemos caer en la tentación de ir alimentando el enemigo interior. Copiar el odio y la violencia del tirano y del asesino es la mejor manera de ocupar su lugar”. “Nosotros, pertenecientes a este continente, no nos asustamos de los extranjeros, porque muchos de nosotros hace tiempo fuimos extranjeros”. “Nuestro mundo está afrontando una crisis de refugiados sin precedentes desde los tiempos de la Segunda Guerra Mundial”. “Queremos seguridad, demos seguridad; queremos vida, demos vida; queremos oportunidades, brindemos oportunidades”.
En la Oración interreligiosa por víctimas del 11-S
• “En este país lloramos la pérdida injusta de inocentes porque no somos capaces de encontrar soluciones para el bien común”. • “(La unión de religiones representa) las ganas de compartir, de confirmar el deseo de ser fuerzas de reconciliación, paz y justicia”.
En la Asamblea de la ONU
• “Quisiera hacer mención a otro tipo de conflictividad no siempre tan explicitada pero que silenciosamente viene cobrando la muerte de millones de personas. Otra clase de guerra viven muchas de nuestras sociedades con el fenómeno del narcotráfico: una guerra asumida y pobremente Con personas sin hogar combatida”. “El hijo de Dios entró al mundo como uno que • “Los organismos financieros internacionales han de velar por el desarrollo sostenible de los países y no tiene casa, el hijo de Dios entró al mundo la no sumisión asfixiante de estos a sistemas como un homeless”. “No encontramos ningún tipo de justificación crediticios que, lejos de promover el progreso, social, moral o del tipo que fuese para aceptar someten a las poblaciones a mecanismos de mayor pobreza, exclusión y dependencia”. la falta de alojamiento”.
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NOTICIA
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¡Un verdadero sabor latino!
A las 10 de la mañana del pasado sábado 3 de Octubre la plaza César Chávez de Sacramento empezó a vestirse de colores. Tambores y trompetas inundaron el ambiente y una magia de olores daban la bienvenida al caribe, a los países latinos, al sabor.
Cientos de visitantes de todas las culturas llegaban movidos por algo que ni ellos mismos se podían explicar, la alegría de los vendedores, los sonidos de nuestra maravillosa música o los innumerables aromas dieron vida al centro de la ciudad y pintaron una sonrisa en el rostro de los distraídos caminantes de la zona.
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¡Lo vi en d'primeramano! Una vez más y con mucho éxito, la Cámara Hispana de Comercio, Edgar Sánchez, la revista d´primeramano y los diferentes patrocinadores de este fabuloso evento lograron reunir en un mismo escenario las trompetas del Mariachi América, el Acordeón de Revelación Vallenata, la voz inigualable de Dinorah y los maravillosos bailes de Calidanza y Colombia Viva entre muchos otros espectáculos latinos que hicieron bailar y soñar a todos los asistentes mientras se deleitaban con los exquisitos ceviches peruanos, unas croquetas de claria al mejor estilo cubano, los mejores platillos mexicanos y uno que otro tequila para acompañar tanto sabor. El espectacular día fue cómplice del hechizo, la música entraba por los oídos de todos, los veíamos moverse, arriesgarse a un baile improvisado sin mucha técnica pero con mucha diversión, a conocer al vecino y preguntarle si tenía origen latino, si conocía los acordes que sonaban o si ya había probado algún plato típico. Gracias a los americanos, a los asiáticos, a los europeos, en fin, a todos los que salieron a disfrutar de la gran magia de nuestra música, de nuestra comida, fue un día increíble, de los latinos de Sacramento para el mundo.
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NOTICIA
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ACTUALIDAD HISPANA
TALENTO HISPANO AL SERVICIO DEL MUNDO. Software de Colombiano en la Nasa ayudó a descubrir agua en Marte César Ocampo Nació en Armenia – Colombia en 1968 y emigró con sus padres a EE.UU. a la edad de dos años, es Ingeniero Aeroespacial de la U. de Kansas, con una maestría y doctorado en Astrodinámica de la U. de Colorado, experto en mecánica celeste, astrodinámica y control óptimo, es el autor y director del programa “Copernicus”, una de las herramientas más importantes en la Nasa para la planeación de los caminos y las rutas de sus naves incluyendo las que actualmente descubrieron agua líquida y en movimiento en el vecino planeta y que abre las puertas a proyectos de colonización humana o al establecimiento de bases espaciales y se detectan microbios, sería un descubrimiento impactante para la historia de la humanidad, porque eso comprobaría, finalmente, que no estamos solos. México, Chile y Perú firman acuerdo de Libre Comercio entre Estados Unidos y los países del pacífico El TPP o Acuerdo Estratégico Transpacífico de Asociación Económica será la mayor zona de libre comercio del mundo, y manejará el 40% de la economía mundial. Australia, Brunei, Canadá, Chile, Japón, Malasia, México, Nueva Zelanda, Perú, Singapur, Estados Unidos y Vietnam definen ahora las reglas para fortalecer la región Asia – Pacífico y convertirse, a partir de mediados del 2016, en el más importante eslabón de intercambio del comercio libre y justo del planeta y el mayor impulso económico para unos países hispanos quienes verán mayores oportunidades de inversión, de creación de industria y empleo bien remunerado.
Cantante Mexicano Larry Hernández será extraditado por secuestro y agresión A Carolina del Sur será llevado el famoso cantante de narcocorridos Larry Hernández a donde deberá responder por los cargos de secuestro y agresión contra un empresario el pasado mes de agosto quien lo acusa de haberlo secuestrado por no pagarle lo acordado, luego de un concierto con poca asistencia. Alud en Guatemala dejó más de un centenar de muertos y desaparecidos El desastre se registró el viernes 2 de Octubre en la aldea de El Cambray II, municipio de Santa Catarina Pínula, a unos 22 kilómetros de la capital. Un alud sorprendió a los habitantes de esta zona que ya había sido declarada de alto riesgo por las autoridades de protección civil por estar asentada entre altas laderas y cercanas a un río. Es la tragedia más grande que se registra este año en Guatemala, superando a los terremotos que 2012 y 2014 que golpearon el suroeste del país y dejaron unos 45 muertos en total. La Revista d´primeramano extiende sus más profundas condolencias a los familiares de las víctimas. Los venezolanos hacen largas colas para adquirir productos de primera necesidad. Luego de 45 días del cierre de la frontera con Colombia y del establecimiento del estado de excepción, las consecuencias no se han hecho esperar y el desabastecimiento y la inseguridad hacen parte ahora de la vida de los tachirenses. Al querer comprar alguno de los 17 productos básicos en mercados, abastos o farmacias los venezolanos deben prepararse para largas jornadas de espera frente a las tiendas por un kilo de arroz o azúcar. Y productos, como champú, toallas sanitarias y artículos de limpieza, simplemente no se consiguen. Cada día la situación es más complicada y con ella el fortalecimiento del comercio ilegal y la delincuencia organizada
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TESTIMONIOS
d' blanco y negro
Trabajar para vivir, no vivir para trabajar.
Por: Feiruz De La Vega J.
Sandra Durán
Cada venta que hago es la mejor. Pido a Dios más salud, sabiduría, armonía familiar y laboral.
FDJ: ¿Cuál es el mejor rol de su vida?
FDJ: ¿Cómo organiza su tiempo entre el trabajo y la familia?
SD: Ser agente de bienes raíces
SD: He aprendido y necesito seguir aprendiendo a balancear mi tiempo familiar, ya que siempre he sido muy dedicada a mi trabajo.
FDJ: ¿Cómo llegó usted hasta donde ha llegado? SD: Como toda persona comencé desde abajo, y mis ganas de superación me han impulsado a seguir adelante y lograr escalar. Me considero muy afortunada pero si he puesto mi esfuerzo y dedicación en mi trabajo. FDJ: ¿Cómo se presenta usted ante alguien que no le conoce y busca su ayuda para comprar una casa? SD: Mi mejor presentación es orientando al cliente sobre el servicio que requiere y cerciorarme que sus dudas han sido aclaradas y su proceso será menos complicado y mejor llevadero FDJ: ¿Cómo fueron sus primeros pasos en los bienes raíces? SD: Fueron difíciles, pero siempre conté con apoyo de mis compañeras y ellas compartieron su conocimiento con mi persona. FDJ: ¿Cuál ha sido la mejor venta que ha hecho hasta ahora? SD: Cada venta para mi es mi es considerada mi mejor venta.
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FDJ: ¿Considera que ha perdido algo en sus años de trabajo? SD: Durante todos estos años he aprendido que hay que trabajar para vivir y no vivir para trabajar. FDJ: ¿Ha pensado moverse fuera de California, quizá donde le pudieran ofrecer más oportunidades en su carrera? SD: No he pensado moverme de California pero siempre busco la oportunidad donde se me pueda presentar. FDJ:¿Uno de los secretos que usted crea para alcanzar el éxito? SD: Ser disciplinado, esmerado y considerado. FDJ: ¿Qué ve cuando mira diez años hacia adelante? SD: Pido a Dios más salud, armonía, sabiduría laboral y familiar. FDJ: ¿Cuáles son las recomendaciones para una persona que va a adquirir una casa? SD: Mi consejo a quien quiere comprar un hogar por primera vez, es que planifique su compra.
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SALUD
Utilizada hace cientos de años en Malasia e Indonesia como medicina complementaria para los tratamientos de diabetes e hipertensión. Sus propiedades hacen que sea imposible negar su importancia en la alimentación.
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EL RAMBUTÁN, MÁS QUE UNA FRUTA EXÓTICA
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si se aplica de manera tópica.
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ansiedad y el estrés.
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SALUD
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Loris De La Vega Jalilie SALUD Y NUTRICIÓN
Hoy día es muy común que se promueva la alimentación saludable, tanto por un tema de salud, como por la parte estética, pero si nos decidimos a alimentarnos saludablemente, debe ser para mejorar nuestro organismo y no por un estereotipo social. Una vez tomada la decisión, es importante entender que ésta no debe ser por un tiempo definido, sino por el resto de nuestra vida, es decir, implica un cambio total de nuestros hábitos alimenticios. Por lo tanto, antes de iniciar cualquier cambio que vaya afectar nuestra salud, es vital que consultemos un médico con el fin de asegurarnos que nuestro cuerpo está funcionando perfectamente. Aclaro que no soy nutricionista, y lo que aquí comparto, lo he aprendido leyendo publicaciones de expertos en la materia, aplicándolo en mi vida y la de mi familia desde hace varios años. Pero, ¿qué es una alimentación saludable? Una alimentación saludable es aquella en la que se utilizan alimentos que contengan el mínimo de procesos químicos, es decir, que sean lo más natural posible y que verdaderamente le aporten los nutrientes necesarios a nuestro cuerpo para su perfecto funcionamiento. Contrario a lo que muchos piensan, comer saludable, no es comer sólo
• Sustituye el azúcar de caña por azúcar de coco o endulzantes naturales tales como la miel o stevia.
ensaladas y comidas insípidas, alimentarse saludablemente es dejar de lado los alimentos que contaminan nuestro organismo y lo van deteriorando lentamente, por aquellos que lo nutren y le inyectan vida. Ahora te comparto algunos tips que fui aplicando poco a poco, pues cuando estamos acostumbrados a una rutina alimentaria, el cambio cuesta; pero con perseverancia y disciplina, ¡todo se puede lograr!Nutre tu espíritu y alma, así como alimentamos nuestro cuerpo, debemos alimentar nuestro interior (“Orandum est ut sit mens sana in corpore sano” “Debemos orar por una mente sana en un cuerpo sano”). Piensa positivo y ama tu cuerpo, recuerda que Dios sólo nos regaló uno. •
Trata de disminuir la ingesta de grasas: en lugar de freír las comidas, procura hacerlas horneadas o asadas, además de ser más saludables, conservan mejor sus propiedades. Utiliza aceites como el de oliva, coco o aguacate. Si tomas leche de vaca, cómprala libre de grasa o descremada; también puedes intentar utilizar leches vegetales como las de almendras o coco.
•
Respecto a los carbohidratos (harinas), como el arroz, la pasta y las harinas, escoge los integrales o enteros.
• Disminuye al mínimo el uso de sal refinada, usa mejor sal marina o elige las especias como el ajo, orégano, albahaca, romero, tomillo, comino, pimienta, etc. para dar sabor a tus comidas. •
•
Incluye proteínas en todas tus comidas, huevos, atún, pescado, pollo, pavo, carne, cerdo, prefiriendo los cortes magros. Si eres vegetariano, los granos son una muy buena fuente de ellas.
No olvides los vegetales y verduras, todos los que quieras y te gusten; entre más coloridos sean, mucho mejor, pues los colores indican lo ricos que son en vitaminas y nutrientes. Deseo te sirvan estos consejos y que te decidas a hacer ese cambio en tu vida, te aseguro que lo notarás en tu cuerpo y además te vas a sentir lleno de energía.
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PORTADA
Jesús Castelo “Soy el manejador de los bienes de Dios”
Por: Feiruz Isabel De La Vega J. Comunicadora Social y Periodista
N
ació el 7 de junio de 1977 en Toluca México, quería ser ingeniero, su madre Leonor hizo las veces de padre y madre, razón por la que la llaman cariñosamente “la leona”, tiene tres hermanos y una familia hermosa compuesta de 5 mujeres por las que lucha todos los días. Dios le ha dado la sabiduría y la oportunidad de “Ser el administrador de sus negocios”, porque para él eso es un administrador de los bienes de Dios que es el único dueño de todo lo que él ha logrado alcanzar con su compañía enfocada en la educación de cosmetología y barbería, Castelo’s. Debido a que no alcanzó a pasar los exámenes para estudiar ingeniería, y por la presión de su madre, la cual agradece ya que los formara a él y sus hermanos como personas de bien y trabajadoras, le tocó buscar qué hacer, es así como, a través de un amigo consigue empleo en una estética “Amadeus”, donde colaboraba con los mandados, con la limpieza…, hasta que le dice al dueño, que le enseñara sobre el trabajo de estilista, este acepta, con el único compromiso que Jesús asistiera a la escuela. De esta manera, en Toluca, Jesús comienza el camino por esta profesión, la cual le ha dado grandes satisfacciones.
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Sin embargo, su historia es de admirar y es importante que sepan que al igual que la mayoría de los que vienen a este país, pasó por momentos difíciles desde dormir en parques, en la terminal, y de muchas otrasa tus que amigos todos saben se está ¡Cuéntale sobre cuándo d'primeramano! iniciando y se llega solo a esta nueva vida,
¡Lo vi en d'primeramano! pero que gracias a “La Gloria de Dios”, que siempre lo acompañó aun cuando él no conocía, ni se había entregado a sus caminos, en su día a día no desaprovecha la oportunidad para dar gracias en todo momento por las bendiciones recibidas, una de ellas la “Sanación de Leucemia de una de sus hijas”, trance en su vida que lo fortaleció a él y su esposa Geargia, de la cual hoy está más enamorado que nunca y en su familia se refleja la paz, alegría y tranquilidad gracias a la obra de Jesús en su vida.
gran equipo humano y profesional de bonito en mi vida”, que llora cada vez Castelo’s. que tiene experiencias con la palabra de Dios, cuándo habla a las demás personas La empresa está enfocada en educar, este sobre su testimonio de vida el cual todos joven ha logrado posicionar a Castelo’s podrían tener, por eso no desaprovecha la Beauty Solutions líder en el campo de oportunidad de enviar un mensaje a toda preparación de profesionales que quieren la comunidad del Norte de California, salir adelante en el área de la belleza y la “Que lo busquen que se dejen, guiar cosmetología. Su “Plus”, es “que tengo y moldear por ese amor infinito y se un concepto firme y mis principios dejen contagiar por la alegría que sólo están basados en la palabra de Dios, yo Jesús le da a tu vida, y además si todos soy el manejador, el dueño de todo es buscan a Dios y su reino primero, todo Él, he entendido que Dios me quiere lo demás vendrá por añadidura”, y él es bendecir para ser bendición para otros testimonio de todo lo que ha obrado en y Castelo’s es y sigue creciendo gracias su vida, lo cual a pesar a el gran equipo de trabajo con que de las circunstancias cuento, y aprovecho esta oportunidad adversas por las que para agradecerles a todos ellos, gracias tuvo que pasar, Castelo’s team”, de allí radica el éxito que hoy tiene una ha tenido en este proyecto. Además, de estabilidad que ha la educación y capacitación constante en sido sólo gracias cualquier área es indispensable y más en al padre del cielo. el campo estético ya que siempre existen tendencias y modas.
Gracias a un señor, que lo vio durmiendo en el parque, que se le acercó y le brindó ayuda, “yo le platique quien era y de donde venía y le dije que sabía cortar pelo, me abrió las puertas de su casa y fue el quien me trajo a la Franklin y conseguí trabajo”. Al tiempo de vivir con esta familia, se hizo amigo del vecino, quien era dueño de una mueblería, le dio la oportunidad de trabajar medio tiempo haciéndole limpieza, más adelante el mismo señor le ofreció trabajar en uno Su compañía en los últimos meses ha de sus dealer, lavando los carros que tenido un crecimiento del 65% algo que tenían para la venta. usualmente no ocurre en las empresas, donde ya pasó de ser un “Salón a El señor viendo el trabajo y dedicación una Organización”, la cual ofrece a de Jesús le ofrece un tráiler, que él la comunidad clases de preparación tenía, para que viviera. (Jesús acepta y en: administración de negocios, limpia el tráiler, ya que tenía años sin cosmetología y acabado en cortes, usar, estaba lleno de cucarachas, ratas, maquillaje, pestañas permanentes, allí lloraba, pasé mis tristeza, me daban tratamientos faciales, entre otros. ganas de regresarme, pero soporté), así empezó a surgir, trabajando medio Sus objetivos es ampliar cada día según tiempo con ese señor y el otro medio las necesidades y ser creciendo en la tiempo de “estilista”, a lo que le había distribución de los mejores productos cogido amor y que se convertiría en utilizados para el cuidado y belleza del su futuro profesional. Se inscribió a la pelo. escuela, se educó y preparó y vinieron nuevas oportunidades laborales, hasta Definitivamente para este mexicano que se pudo independizar y comenzar que ha salido adelante con esfuerzo, con su gran sueño empresarial sustento dedicación, preparación profesional, de 22 colaboradores que hacen parte del pero sobre todo porque “Dios se mueve
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HORÓSCOPOS
Los nacidos bajo tu signo tienen un don especial para la productividad. Todo lo que tocan se convierte en oro. Sin embargo, quizás tengas la impresión de que no tienes todo lo que necesitas....entonces, ¿qué haces? ¡Comienzas a comprar todo lo que ves! Sería bueno que pensaras sobre este mal hábito tuyo. Te puedes tentar de salir de compras y gastar a lo loco. ¡Pero no te sentirás muy feliz cuando te llegue la cuenta de la tarjeta de crédito!
Es importante tomarse un tiempo libre para reflexionar sobre eventos de los últimos días. ¿Es posible que hayas decidido cambiar algunas cosas sobre ti y tu comportamiento? Si pudieras dedicarle sólo unos minutos al día a todos los pequeños detalles de tu personalidad, los cambios serían muchos más fáciles. La atmósfera reinante en este mes te puede ayudar a pensar sobre esto.
En una conversación inesperada con tu pareja, o posible pareja, salen a relucir sentimientos muy íntimos. Aunque la conversación pudiera tocar indirectamente el estado de la relación, revelará mucho sobre los dos. Esto te hará reflexionar si es una relación que vale la pena conservar. A pesar de ciertos cambios, todo indica que la relación continuará.
Cuidado con abogados, banqueros y agentes de bolsa. No te fíes de la información que te den. Mientras pueda que les convenga a ellos, ¡para ti no es nada provechoso! Infórmate bien y no hagas inversiones a ciegas.
Aries
21/3 - 20/4
Tauro
21/4 - 20/5
Géminis
21/5 - 20/6
Cáncer
21/6 - 21/7
Usar la computadora ya sea para incrementar tus ingresos o manejar tu dinero te parecía chino básico, pero hoy probablemente aprendas muy rápido. Tu practicidad natural se une con un intelecto mejorado y una elevada intuición para brindarte una ventaja que usualmente no tienes. Si te concentras en aprenderlo todo, seguramente seguirá siéndote útil durante mucho tiempo. ¡Hazlo!
Cualquier tipo de trabajo se realizará con mayor rapidez, ya que te ayudarán amigos o familiares. Has hecho esto posible porque tu intelecto se unió con tus emociones fortaleciendo tu comunicación con los demás. El viejo dicho, “Puedes cazar más moscas con miel que con vinagre”, es verdadero. ¡Después de haber terminado las tareas, realiza una fiesta espontánea!
Leo
21/7 - 21/8
Virgo
22/8 - 22/9
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Libra
23/9 - 22/10
Escorpio
23/10 - 22/11
Sagitario
23/11 - 20/12
Capricornio
Realizarás un cambio de parecer práctico, concentrado y reforzado por tu intuición, que te ayudará a considerar asuntos relacionados con cambios en tu carrera. Hay vientos de cambio, y deberás pensar muy bien sobre las distintas opciones que se te pueden presentar. Sin embargo, no tienes que apresurarte a tomar ninguna decisión. Sería buena idea que dejes que las distintas posibilidades den vueltas por tu inconsciente por uno o dos días.
Si usas computadoras e Internet, pasarás muchas horas mirando una pantalla increíble. Podrás estar escribiendo, o diseñando una Web, o animación. Sea lo que sea, probablemente lo encuentres notablemente superior a lo que produces usualmente. Tu intelecto se une con tu intuición produciéndote inspiración y perspicacia. ¡Aprovecha esto ahora, y podrás desarrollar habilidades nuevas y duraderas!
Tu imaginación volará alto este mes. El intelecto y la intuición se enlazan en una unión vívida y explosiva en donde el todo es mucho mayor que la suma de las partes. No malgaste esta energía. Mantente ocupada y trabaja en cualquier proyecto creativo en el que estés participando, o comienza uno si no lo tienes. Esta energía no volverá por algún tiempo, así que aprovéchala. ¡Diviértete!
Vendrán varios visitantes en tu casa, quizás para discutir asuntos de interés para todos. Podrían surgir intensos desacuerdos, pero podrás manejarlo. Un intelecto reforzado por intuición te permitirán comprender y explicar ideas complejas, y también podrás solucionar malos entendidos aún antes de que ocurran. Darles el gusto también puede ayudar a calmar las aguas.
21/12 - 19/1
Acuario
20/1 - 18/2
Piscis
Las relaciones de todo tipo prosperarán en este momento. La mente y las emociones se unen beneficiosamente, permitiéndote incrementar tu comprensión de los que te rodean. Las relaciones sentimentales en particular se refuerzan, y puedes comprender mejor los valores de tu pareja, sus actitudes y motivaciones. Debes hacer saber sobre tus intuiciones a todos los que te rodean, de una manera más sutil que verbal. Esta última puede sonar condescendiente.
Este mes habrá pensamientos de viajes en tu mente, y jugarás con la idea de tomarte un tiempo de licencia e ir a algún sitio que siempre hayas querido visitar. Un amigo o enamorado querrá acompañarte. El único problema será decidir qué lugares visitar primero. Esta será una difícil decisión. No dejes que te obsesione. Escucha a tú corazón.
19/2 - 20/3
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Christian Arias cariasflorez@gmail.com
Un M éxico en me c dio d hiquito , e Col ombi a
D
os medios impresos, el periódico El Tiempo de Colombia y la BBC Mundo de Londres, publicaron respectivamente hace una semana los artículos “El pueblo costeño que habla mexicano” y “Cholombianos, la tribu mexicana que imita a los colombianos”. El relato de El Tiempo alude al corregimiento de San Pedro Consolado en los Montes de María (Departamento de Bolívar en la Costa Norte), población que es una especie de “México chiquito”. Sus habitantes hablan con acento mexicano, sienten gran gusto por el ají picante, todos saben cantar rancheras y el diseño de sus casas es muy similar a las del país azteca. Adicionalmente, celebran el Festival del Maíz, como si fueran un pueblo mexicano en sus festividades patronales, con todo el colorido, con los jinetes llevando a mano una botella y parando el caballo en dos patas. Incluso, en el pueblo se pueden adquirir discos como los de Lucha Villa y los Hermanos Peralta, muy escasos en México, según una socióloga mexicana que los visitó para indagar y analizar las semejanzas entre San Pedro de Consolado y su país. Esta población es muy diferente de su entorno, pues todos los municipios
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vecinos hablan con a c e n t o “costeño”, cantan y bailan vallenatos, por lo que el tono mexicano de los consoladeños es tan evidente que además de identificarlos, los ha hecho objeto de señalamiento, burlas y al parecer, hasta acoso que los ha obligado a matizar su acento para pasar desapercibidos. Aunque no hay certeza del origen de esta diferencia, los profesores del pueblo adelantan una campaña para promover que las nuevas generaciones conserven la tradición y las costumbres en el habla, en el comer y en la música. Esperan conseguir una disminución del desarraigo y de la emigración hacia otros sitios de la región. Quieren preservar este pedazo de México en Colombia y que sus habitantes se sientan orgullosos de la identidad que los ha caracterizado por años. Del otro lado, la BBC Mundo presentó un reportaje gráfico sobre el estilo propio y refrescante de una tribu urbana de “punks tropicalizados” como se autodefinen algunos residentes en Monterrey (México),
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l l a m a d o s Cholombianos por su afinidad con Colombia, por su gusto por la cumbia, y también por la influencia de los ‘cholos’ llegados de Estados Unidos. Este reportaje fue elaborado por Amanda Watkins, diseñadora británica de modas. A esta diseñadora, los Cholombianos le parecieron tan interesantes que escribió un libro sobre ellos y actualmente realiza una exposición fotográfica en la Galería RichMix de Londres. En ella se muestra el colorido de su ropa que generalmente incluye los de la bandera de Colombia, su indumentaria con influencia del folclor y la religión, sus accesorios, entre los que están los escapularios, y por supuesto, sus particulares peinados. Estos artículos coincidentes nos permiten reflexionar nuevamente sobre los cambios sociales. Vivimos en un mundo cada vez más globalizado, más intercomunicado, con más libertad y con mayores oportunidades. Podemos irnos a otro lugar del planeta, o traer ese otro lado del mundo a nuestro pueblo. Es un contrasentido querer que todos permanezcamos “atados a la cuna en la que nacimos”. Somos ciudadanos del mundo. Amamos nuestro terruño pero el mundo cada vez más trata de ser un único país. Se vale construir el mundo que queremos en nuestra tierra, pero también se vale salir de nuestra casa para conocer otras tierras, para ser útiles en otro lugar, para cumplir los sueños, respetando por supuesto, las leyes y la cultura de nuestro nuevo hogar.
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Chistes
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Le pregunta Jaimito a la maestra:
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La maestra con chispa y Jaimito
K I J A T
N N A A I N I S A RUS AINIRGHIZ I O L S K BE R S K RU U AN ONI EST K E UZB
Pepito Pepito estaba en la sala de clases y la maestra dejó una tarea de dibujar un paisaje. Al otro día recoge las tareas: Lupita, tu tarea. Aquí está maestra, es un bosque con los animalitos. Muy bien Lupita, dice la maestra. Juanito, tu tarea. Aquí está maestra, es un desierto con los camellos y cactus. ¡Pepito! tu tarea. Aquí está maestra (y le lleva una hoja en blanco) ¿Pero qué es esto Pepito?, le dice la maestra. Mire maestra, contesta Pepito, es una vaca comiendo pasto. ¿Y el pasto Pepito?, pregunta la maestra. Se lo comió la vaca, contesta Pepito, ¿Y la vaca?, pregunta la maestra. Pepito contesta: Es que la vaca se comió el pasto y se fue.
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do: Significa La pura. ego. De origen gri es. n g A Variante:
rísticas: Caracte curiosa e intuitiva. Es inquieta, fuerte y es leal a sus Tiene carácter e amistades, mucha importancia. Tien a a quienes d gía y es muy activa. una gran ener Amor: su pareja sea Le gusta que ella. detallista con
Inés
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cio
Sign El que eificado: De orige s ardiente. n latino . Cara Es extro cterística Es inde vertido, inquie s: necesitapendiente pero to y muy obse Es pers tener cerca a al mismo tiemrvador. sentido everante y resp sus afectos. po del hum o or y es dnsable. Tiene e carác Amo ter fuer te. Le gust r: a p o situacio der maneja nes en s r u pareja las .
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MI COCINA
Ropa Vieja Cubana Preparación entes Ingredi
1. Cocinar el pedazo de falda. Si tienes olla de presión es muy rápido. 2. Lo cocinas con agua que la cubra, una pizca de sal y las hojas de laurel por unos 20 minutos contando a partir de que comience a tener presión.
3. Si la cocinas en cazuela, demorarás aproximadamente unas 2 horas, depende de la carne. Pero es también fácil. La hierves hasta que esté blanda.
4. Este primer paso puedes hacerlo incluso la noche antes o temprano en la mañana si vas a preparar la Ropa Vieja en la noche.
5. Una vez que esté cocinada, esperas que se refresque y la escurres. Reserva ese
caldo donde se cocinó. Entonces la desmenuzas o deshilachas en hebras. Trata que no te queden muy largas (o córtalas a la mitad)
6. Si haces este paso con antelación, y vas a guardarla en el frío, igual tienes que
desmenuzarla y la guardas en un recipiente (preferiblemente de cristal) con bastante caldo. Esto hará que se mantenga tierna.
7. La segunda parte es preparar un buen sofrito. Para esto, calientas en una sartén hon-
da o cazuela de hierro, el aceite y agregas la cebolla y los ajíes que previamente cortaste en medias lunas o cuadritos pequeños (como prefieras) y el ajo machacado. Sofríelos por unos 2 ó 3 minutos.
8. A continuación agregas todo lo demás: el puré de tomate, las especies, el vino seco, y
un poco (1/2 taza para empezar) del caldo en que cocinaste la carne. Por ultimo, incorporas la carne deshilachada.
alda rne de f o de ca te 2 libras) z a d e p • Un amen rde) oximad y uno ve z jo o (de apr s de laurel r o n e u hoja jos en v ianos ( • 1 ó 2 imientos med e pimientos ro d sp • 2 ajíe usar una latica s e ) d s e e • Pu i quier jí rojo s e ` del a nd a r olla g • 1 ceb s de ajo te • 4 dien de vino seco e za t e d ¾ a puré de tomat ra e nta neg d ie a • 1 taz radita de pim o ha al) • ½ cuc radita de comin mpleta (opcion o a c h c n u ó l) c z a •1 cion de sa ntón (op harada • 1 cuc radita de pime va ha • 1 cuc e aceite de oli d a z a t •¼ gusto • Sal a
9. Revuelves todo bien y lo dejas cocinar por unos 10 minutos con el fuego mediano. Vigila que la salsa no se espese demasiado, aunque puedes agregarle poquitos del caldo hasta que coja la consistencia que te guste.
10. Como mejor queda es con salsa más bien espesita, no muy aguada. 11. Si utilizaste pimientos rojos de lata, no los eches desde el principio, ya que estos
eto Un secr
por , échale pa Vieja o R u t a urmet” o. “look go co bien picadit n u a r a s P e r f l ji e per encima
vienen cocinados y se te desbaratan. Agrégalos al final cuando incorpores la carne.
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Hispanos en California abren el camino a un futuro justo y sostenible
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El gobernador Jerry Brown firmó en estos últimos días un paquete de medidas que van a cambiar la historia de millones de seres humanos en California y en el Planeta entero, se trata de las iniciativas SB 350, SB 4 y SB588 que fueron propuestas y batalladas ante muchos escenarios contradictores por los Senadores hispanos Kevin de León y Ricardo Lara, quienes están convencidos de la defensa de nuestros derechos, del medio ambiente y del cuidado de la salud para llegar a tener un buen y sano futuro.
¡No más al robo de salarios en California! Firmada la SB588 Una de las firmas más esperadas por los inmigrantes en California era la SB588, que busca frenar el robo de salarios, el abuso de empleadores inescrupulosos, las estrategias para la recuperación de los más de 1.5 mil millones de dólares que ya han sido robados año por año de los bolsillos de los que viven y trabajan día a día por esta nación y además establece las acciones penales a las que se enfrentarán estos delincuentes que aprovechándose de las condiciones de vulnerabilidad, estatus migratorio, condición sexual o la falta de recursos económicos han obligado a inmigrantes indocumentados a trabajar por mucho menos del salario mínimo, sin pago de horas extras o trabajo nocturno, a jamás reconocer beneficios y en general han violado por muchos años todas las leyes de trabajo legal establecidas en el Estado de California. Con esta nueva ley llegó la hora de denunciar, de acabar de una buena vez con esta modalidad de explotación y esclavitud moderna a la que se ven sometidos miles de seres humanos en este país y abrir así un verdadero camino hacia el progreso y la justicia.
Salud completa y gratuita para todos los menores de 19 años: SB04
Por Iván Flórez De la misma forma la SB04, que buscaba ofrecer servicio médico subsidiado a todos los inmigrantes indocumentados de California, se encontró con más de un contradictor, y “por falta de presupuesto”, la ley fue modificada y aprobada por los órganos legislativos sólo para ofrecer subsidio médico a todos los menores de 19 años sin importar su estatus. Pero igual, es una gran noticia y un acto inmenso de justicia que dentro de las difíciles condiciones en las que viven y trabajan miles de indocumentados por este país, puedan quitarse una preocupación de encima y mejorar así las condiciones de vida de sus familias.
Aire más limpio, medio ambiente saludable, futuro sostenible, ¡aprobada la SB350¡ La SB350, que incluyen la reducción de un 50% de la energía eléctrica usada en California, duplicar la eficiencia energética en los edificios y viviendas para el 2030 y el desarrollo de proyectos de energía limpia como plantas solares o molinos de energía eólica, se pretende superar la actual crisis del cambio climático que tanto daño está haciendo a la población más vulnerable, como los niños y ancianos hispanos de
bajos recursos, que al vivir cerca a centros industriales o de áreas de alto tráfico, o puertos de carga de los ferrocarriles, se exponen constantemente a enfermedades respiratorias causadas por los gases contaminantes, o afecciones de la piel producto del adelgazamiento de la capa de ozono y en general a una disminución de su expectativa y calidad de vida Aunque se ganó una gran batalla, la guerra aún continúa, las petroleras, culpables en gran medida del actual daño ambiental del planeta lograron, con sus intrincadas influencias y macabros argumentos, eliminar el requerimiento de disminuir en un 50% la utilización de gasolina en los próximos 15 años, sin embargo, el paso que se dio es gigante y la presión de la comunidad internacional sobre las corporaciones será cada vez mayor en beneficio de la humanidad. Todos estos cambios demuestran la línea inteligente que está siguiendo la política Estatal y promete hacer de California un Estado modelo en la protección de las libertades humanas y el medio ambiente, no sólo para los Estados Unidos sino para el mundo que está viendo por fin una luz dentro de tanta oscuridad. Felicitaciones a todo el equipo de trabajo del Senado y la Cámara del Estado de California por su lucha en pro de unas leyes más humanas.
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HICIERON NOTICIA
“LET’S GIVE TO KIDS”
“DEMOSLE A LOS NIÑOS” Durante el mes de Octubre, por cada lata de Fríjoles Refritos GOYA que compres, contribuirás a construir el Orfanato Casa Hogar Alegría en Toluca, México.
G
oya Foods, la mayor compañía de alimentos de propiedad hispana en Estados Unidos, lanza el programa ‘Let’s Give to Kids’ para recaudar fondos a beneficio de la Fundación Maestro Cares, una organización sin fines de lucro establecida por Marc Anthony y Henry Cárdenas, dedicada a ayudar a niños desamparados en países Latinoamericanos en desarrollo. “El apoyo que Goya Foods ha brindado a través de los años ha sido
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digno de admiración y ha tenido un valor inmenso para la organización”, dice el famoso artista Marc Anthony. “Sin el apoyo de asociados como Goya, sería muy difícil para Maestro Cares lograr todo lo que ha hecho en un período de tiempo tan corto. Estamos agradecidos por todo el apoyo que hemos recibido por parte de Goya Foods, una empresa valiosa que ha comprometido su tiempo y su corazón con la organización”.
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Quetzal
Mexican Food
Especialidad: Carnitas estilo Querétaro
¡A celebrar Halloween de manera Segura y educativa! A continuación damos algunas recomendaciones para que el próximo Halloween sea más seguro para los niños:
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• Disfrace a sus hijos de colores claros, que puedan ser visibles para los automovilistas. Si va a utilizar uno de color oscuro, cósale una cinta reflectora para que pueda ser visto por los conductores, al momento que salgan a pedir los dulces. • Es mejor la opción de pintarles las cara a que se coloquen máscaras que en ocasiones impiden su visibilidad y hasta respirar adecuadamente. (asegúrese de utilizar pinturas que no sean tóxicas y que se remuevan con agua). • Siempre deben ir acompañados de un adulto a pedir los dulces.
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Cualquier celebración donde estén incluidos los niños implica riesgos, por lo tanto, debemos tener las precauciones y cuidados necesarios para que no se conviertan en una pesadilla. • Antes de consumir los dulces, verificar la envoltura y las fechas de vencimiento. • Haga disfraces originales, en vez de ir a comprar uno a la tienda. De a su hijo la tarea con el fin de incentivar la creatividad. • Enseñarles algunas figuras geométricas al tallar calabazas, en especial a los más pequeños. • Cuando saquen las semillas de la calabaza, enséñeles como ellas se pueden convertir en grandes calabazas. • Esta es una fecha especial para que aprendan a compartir, incentívelos a fortalecer los lazos de amistad con otros niños, compartiendo los dulces. • Al final póngales la tarea de contar todos sus dulces y a clasificarlos.
Esperamos que tengan una linda experiencia con sus hijos en este día. WWW.DPRIMERAMANO.NET
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MITOS Y LEYENDAS
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Día de los muertos Santos Difuntos
Lugares famosos por su celebración Mixquic (DF) Janitzio (Michoacán) Cuetzálan (Puebla) Tláhuac (DF) Istmo de Tehuantepec (Oaxaca) Huasteca, San Luis Potosí
Es una celebración que se festeja el 2 de noviembre, con el fin de orar por aquellos fieles que ya han terminado su paso por la vida terrenal. En México esta es una tradición ancestral, la cual la UNESCO la declaró en el año 2003 como Patrimonio de la Humanidad. Es celebrada de manera especial en las regiones rurales del país mexicano, donde adornan bellos altares y se llevan ofrendas a las tumbas de los cementerios.
El altar
Origen En la época prehispánica 800 a.C. - Festival de los muertos para celebrar el final de las cosecha entre julio y agosto. - Era presidido por la diosa Mictecacíhuatl, conocida como la “Dama de la Muerte” - Celebraban a los niños y las vidas de parientes fallecidos. - La costumbre era enterrar a los muertos colocando un altar con objetos y comida para su viaje a la otra vida. - Al llegar los españoles las fechas y costumbres se adaptaron al calendario cristiano.
Fecha de celebración
1 de noviembre: Día de Todos los Santos, se recuerda a los niños difuntos. Según las creencias las almas de los niños vuelven a sus familias para disfrutar de su compañía y la ofrenda. En algunas regiones los más pequeños hacen velación matutina, honrando a sus hermanitos fallecidos. En la noche los adultos mantienen la vigilia en casa o en un cementerio. 2 de noviembre: Día de los Fieles Difuntos, se recuerda a los adultos fallecidos. Las almas de los adultos fallecidos regresan a sus familias. En algunas ocasiones se hacen velaciones en el cementerio acompañados de música.
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• Fotografía del difunto • Incienso, para alejar al demonio y simboliza el alma que está con Dios. • Veladoras, como símbolo del amor que guían a las almas al altar. • Agua, fuente de vida. • Calaveras de azúcar o chocolate, que representan a los difuntos de la familia. • Flores, las blancas que representan el cielo, las moradas el luto, las amarillas la tierra. • La sal, como símbolo de la resurrección de los muertos, ya que es usada para la conservación de los cuerpos. • Papel picado, representa la alegría de la creencia en la resurrección. Unión entre la vida y la muerte. • Cruz o crucifijo, recordando el sacrificio de Jesús al salvar al mundo de la muerte y del pecado. • Imágenes de santos o de la Virgen, de los que haya sido devoto el difunto. • Pan muerto, representa el alma del difunto. • Objetos personales del difunto. • Comida típica, arroz, mole y frutas de la temporada. • Farol, para que los difuntos no pierdan su casa.
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CUIDADO CON LA ESTAFA DE LA LOTERÍA DE VISAS DE DIVERSIDAD La Comisión Federal de Comercio advierte a los inmigrantes que buscan legal y permanente residencia en Estados Unidos de una estafa asociada con la Lotería de Visas de Diversidad. Según CBS “Money Watch,” hay anuncios falsos que prometen ayudar a las personas tener mejor posibilidades en la Lotería de Visas de Diversidad. En realidad, la Lotería de Visas de Diversidad permite sólo a personas de determinados países para aplicar, con los nombres elegidos al azar que tiene la oportunidad de convertirse en residentes legales de los EE.UU. Esto es estrictamente un programa de gobierno, por lo que los sitios web o anuncios fuera del gobierno son definitivamente falsos. Estos prometen una mayor probabilidad de conseguir su nombre dibujado por una tarifa, cuando en realidad, el servicio es totalmente gratuito y dejado al azar. Estos sitios web falsos y anuncios también se quejan de que están abiertos todavía para los años 2015 y 2016, cuando en realidad es el 2017 el próximo período de aplicación disponible, la apertura en el otoño del año que viene. El único lugar legal para aplicar es www.dvlottery. state.gov.
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Los estafadores también se dirigen a los solicitantes llamando, enviando un correo electrónico o el envío de una carta declarando que son seleccionados, pero tienen que pagar una cuota para avanzar o para averiguar las estatuas de su aplicación. Sin embargo, los solicitantes sólo recibirán notificaciones legítimas desde el sitio web del Departamento de Estado de Estados Unidos, y los honorarios sólo serán recogidos para los que optan por seguir adelante con el proceso. Estas cuotas se pagarán a una embajada o consulado de EE.UU., y nunca se les pide un solicitante debe enviar un pago por adelantado por medio de cheque, giro postal o transferencia bancaria. El Better Business Bureau recomienda y reitera tener cuidado y realizar las investigaciones antes de dar cualquier paso que después les pueda causar dolores y perdidas de su dinero. Para más información puede visitar bbb.org.
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¿Cómo la QUIROPRÁCTICA alivia el dolor?
n médico de la quiropráctica tiene que adquirir seis años de educación universitaria de pre-médica, incluyendo cursos de biología, inorgánicos y orgánicos y la neuroquímica, la física, la psicología, la anatomía, la fisiología y el trabajo de laboratorio relacionados incluyendo la lectura Rayos X. La teoría básica es que la estimulación manual de las áreas de la espina dorsal y afines puede resultar en un alivio del dolor y ayudar a mejorar el bienestar general del paciente a largo plazo. Cuando usted tiene una caída, porque se movió por el camino equivocado, levantó algo pesado, o de repente pasó por un accidente desafortunado, las superficies articulares en su cuerpo se separan por completo pero algunas superficies articulares permanecen en contacto parcial, quiere decir que tuvo una subluxación. La relación que existe entre los huesos y los nervios está tan bien ajustada que cualquiera de los 206 huesos en el cuerpo, sobre todo los de la columna vertebral no puede ser desplazado sin afectar a los nervios adyacentes. La presión sobre los nervios excita, crea un exceso de vibración molecular, cuyos efectos se conoce como la inflamación.
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Durante más de un siglo los médicos de la quiropráctica han explicado a los pacientes y la comunidad médica que hay huesos que comprimen los nervios espinales o irritantes. Cuando el sistema nervioso subsiguiente sufre disfunciones tiene efectos negativos sobre el sistema nervioso central. Disminuyendo la capacidad general para mantener la homeostasis. Aunque los tratamientos quiroprácticos han sido practicados por muchos profesionales en su campo, sobre la investigación de 15 años médica y científica basados en el estudio de los mecanismos del dolor también indican tratamientos de quiropráctica para aliviar el dolor. Ha habido muchos estudios en pacientes con diversas condiciones y la recolección de datos para probar esto. El establecimiento de la conexión entre el tratamiento de la enfermedad y ajuste quiropráctico del sistema nervioso central ayuda al resto de la comunidad médica para comprender el impacto de los ajustes de la columna con la quiropráctica. Los resultados indican claramente que una quiropráctica ajusta la columna utilizando métodos específicos que manipulan el sistema nervioso central y por lo general dan como resultado el alivio del dolor casi de manera instantánea. Ajustes de la columna de quiropráctica y terapias que tenemos disponible ayudar el flujo de sangre del cuerpo, estimular el sistema nervioso, eliminar naturalmente interferencia nerviosa a los órganos vitales, el uso de terapia de puntos gatillo para reactivar el tejido daños y mejorar la circulación. El dolor puede causar depresión, ansiedad, pérdida de la función en la mayoría de la gente y está profundamente ligada a las regiones más primitivas del sistema nervioso central. Los quiroprácticos han observado esto por más de 116 años y han sido capaces de influir en las partes del cuerpo humano con pocos efectos secundarios. Debido a esto, más y más médicos están recomendando tratamientos quiroprácticos a sus pacientes y ayudarles a sanar más rápido.
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¡Lo vi en d'primeramano!
Por: Loris de la Vega
K R A P L A N O I AT N C I N A C L O LASSEN V
H
ace un par de semanas mi hija y yo tuvimos la oportunidad de ir a un sitio llamado Lassen Volcanic National Park en un “field trip” de su colegio, una experiencia totalmente nueva para las dos pero emocionante, llena de aprendizaje y ejercicio. Lassen Volcanic, como su nombre lo indica, es un parque lleno de numerosos volcanes, de humeantes fumarolas y picos irregulares, producto de su pasado eruptivo; dicho parque está ubicado al noreste de California, cuenta con cinco entradas separadas y una principal que recorre el parque de norte a sur, en cuyo recorrido se hayan muchos sitios
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para acampar y campamentos donde se pueden alquilar cabañas para una estadía más cómoda; la vista es hermosa, llena de mucha naturaleza, pequeñas ardillas, flores de hermosos colores y bellos lagos.
Nuestra experiencia empezó en uno de los sitios del parque llamado “Bumpass Hell”, la cual es una cuenca térmicamente activa, la más hidrotérmica del mismo, a donde se llega haciendo hiking por un camino pedregoso de 1.5 millas, con una altitud de 8.000 pies; el recorrido tiene una vista espectacular y durante éste se puede apreciar un hermoso lago llamado “Emerald Lake”, cuyas aguas son cristalinas y de color verde esmeralda. La cuenca se puede ver (y oler) desde lejos, es amplia y llena de piscinas
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humeantes y suelos multicolores: naranjas, cafés, amarillos y verdes debido al sulfuro y otros minerales, estos colores sumados al azul profundo del cielo, hacen un espectáculo sublime y colorido de la creación de Dios. Por ser una visita escolar, fuimos a lugares específicos ideados para el aprendizaje de los niños, entre éstos el “Cinder Cone Volcano” y “Subway cave (lava tube)”, pero el parque tiene numerosos sitios para visitar y hacer hiking, en donde se pueden conocer y descubrir las maravillas y misterios de los volcanes.
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NOTICIA
¡Yo sólo leo d'primeramano!
EL SERVICIO DE INMIGRACIÓN ANUNCIA CAMBIOS QUE ACELERARÁN LOS PROCESOS DE RESIDENCIA PARA MÁS DE 30 MIL INMIGRANTES Por Wilson Purves, Abogado
A partir de este 1 de Octubre miles de inmigrantes (junto a sus esposas y sus niños) que están esperando por sus tarjetas de residencia (green cards) dentro de los Estados Unidos con base a peticiones de familia empleo podrán comenzar con sus procesos de Ajuste de Status y así obtener Permisos de Trabajo y Permisos de Viaje mientras siguen a la espera de que su fecha de prioridad se ponga al corriente. Nuestra firma recibe a diario consultas de inmigrantes indocumentados y/o de aquellos que tienen una Visa Laboral y han sufrido de largas esperas (que por lo general van de 10 a 20 años) para pedir su residencia permanente. Según la Administración Obama este cambio afectaría inicialmente a mas de 30 mil aplicantes y gradualmente podria brindar beneficios a cientos de miles.
Aquí hay algunos ejemplos que muestran los beneficios de estos cambios: - Para hijos solteros de ciudadanos: la espera se reduciría entre 1 y 4 años. - Para esposas e hijos menores de residentes: la espera se reduciría 1 años. - Para hijos mayores de residentes: acortaría la espera entre 6 y 18 meses. - Para hijos casados de ciudadanos: la espera se reduciría entre 10 meses y 2 años. - Para hermanos de ciudadanos: la espera se reduciría aproximadamente 12 meses. Todos aquellos que fueran alguna vez pedidos por un familiar o un empleador deberían asesorarse a fin de determinar si
estos cambios le dan la oportunidad de aplicar por sus permisos en los próximos meses. ****************************************** WILSON PURVES es asesor legal del Consulado de México en San Francisco para temas migratorios y socio del bufete de Abogados de KEROSKY PURVES & BOGUE, quienes cuentan con más de 20 años de experiencia en todas las áreas de derecho de Inmigracion. ADVERTENCIA: El anterior artículo discute aspectos legales. No se considera un substituto para el asesoramiento legal. Recomendamos que obtenga una asesoría legal acerca de su caso de parte de persona competente. Si quisiera este consejo de nuestras oficinas, por favor llame a los siguientes teléfonos: (415) 777-4445 (San Francisco); (916) 349-2900 (Sacramento); (707) 433-2060 (Santa Rosa); Walnut Creek (925) 222-5074, Napa (707) 433-2060, Ukiah (378) 232-2323 y San Jose (408) 963-0355.
Kerosky Purves & Bogue LLP KPBLAWYERS.COM
770 L Street Suite 950 Sacramento, CA 95814 916-349-2900 1990 N. California Blvd., Ste 800 Walnut Creek, CA 94596 925-222-5074 785 Market St, 111 N. Market Street 15th Floor Suite 300 San Francisco, CA 94103 San Jose, CA 95113 408-963-0355 415-777-4445
Abogados de Inmigración que Hablan Su Idioma 72
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LITERATURA
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Libro Recomendado
EL TIEMPO ENTRE COSTURAS MARÍA DUEÑAS
S
ira Quiroga en una joven modista que abandona Madrid en los meses previos al alzamiento arrastrada por el amor hacia un hombre a quien apenas conoce. Juntos se instalan en Tánger, una ciudad mundana, exótica y vibrante en la que todo lo impensable puede hacerse realidad. Incluso la traición y el abandono de la persona en quien ha depositado toda su confianza. El tiempo entre costuras es una aventura apasionante en la que los talleres de alta costura, el glamur de los grandes hoteles, las conspiraciones políticas y las oscuras misiones de los servicios secretos se funden con la lealtad hacia aque¬llos a quienes queremos y con el poder irrefrenable del amor. Una novela femenina que tiene todos los ingredientes del género: el creci¬miento personal de una mujer, una historia de amor que recuerda acerca al lector a la época colonial española. Varios críticos literarios han destacado el hecho de que mientras en Francia o en Gran Bretaña existía una gran tradición de literatura colonial (Malraux, Foster, Kippling...), en España apenas se ha sacado provecho de la aventura africana. Un homenaje a los hombres y mujeres que vivieron allí. Además, la autora nos aproxima a un personaje real desconocido para el gran público: Juan Luis Beigbeder, el primer ministro de Exteriores del gobierno de Franco. 74
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APRENDIENDO
EN NUESTRA PROXIMA EDICION NO TE PIERDAS:
Test {d’primera mano} 1
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Granada
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¿Cuál es el nombre de la autora del libro recomendado del mes? a) Paulo Coehlo b) María Dueñas c) Isabelle Allende
a) Utilizar Sacarina b) Utilizar azúcar morena c) Utiliza azúcar de coco o endulzantes naturales tales como la miel o stevia.
¿De qué centro comunitario es directora Rachel Ríos? a) El centro Hispano b) Centro Comunitario Franklin c) La Familia
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¿Qué empresa organizó el Latin Food Music Festival?
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a) Cámara Latina de Comercio b) Cámara Hispana de Comercio c) D’primeramano Magazine.
¿Cuándo se originó el día de los muertos? a) En la época prehispánica 800 a.c. b) En la época medieval. c) En la época de la Alta Edad Media.
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¿De qué parte de México es Jesús Castelo? a) Toluca b) Zacatecas c) Jalisco
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¿Qué país hispano va a iniciar un proceso de paz? a) Uruguay. b) Chile. c) Colombia.
¿Cuál es el secreto de la receta del mes para dar un look gourmet? a) Agregar cilantro picado encima. b) Adicionar embutidos salchichas por encima c) Agregar encima perejil fresco bien picadito.
Comida Argentina
¿Cuál es el endulzante recomendado en el artículo de Alimentación Saludable?
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¿De qué otra manera se puede comer o preparar la fruta del mes? a) Prepararlo en jaleas. b) Hacer galletas. c) Preparar Cereales.
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¿Cuáles son los mejores meses para comprar auto, según David Contto? a) Octubre y Noviembre. b) Noviembre y Diciembre. c) Octubre y Enero.
Acción de Gracias
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