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"Para el logro del triunfo siempre ha sido indispensable pasar por la senda de los sacrificios." S. B.
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D'MERCADO LABORAL
Los Rios Community College District:
Grandes universidades y un gran empleador Con más de 6,000 empleados, el Distrito de Colegios Comunitarios de Los Ríos es uno de los empleadores más grandes de las regiones del Capitolio. Los Rios emplea a más de 1359 profesores adjuntos (a tiempo parcial), 1043 profesores a tiempo completo, 1271 empleados clasificados, 141 gerentes y 2262 empleados temporales y trabajadores estudiantiles. Servimos a casi 70,000 estudiantes, 28% de los cuales son hispanos / latinos.
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l Distrito de Colegios Comunitarios de Los Ríos, fundado en julio de 1965, es una de las instituciones de aprendizaje más respetadas de la
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nación y el segundo distrito de colegios comunitarios más grande de California, al servicio de la región de Sacramento. Los Rios incluyen: American River College, Cosumnes River College, Folsom Lake College y Sacramento City College; seis centros principales de educación y divulgación; y programas especializados de mano de obra y desarrollo económico para empresas, gobiernos y organizaciones regionales. También hay una Oficina del Distrito ubicada en 1919 Spanos Court (por Sac State) que apoya el trabajo de las universidades a través de una serie de oficinas como Servicios Fiscales, Instalaciones y Mantenimiento, y Recursos Humanos. El Distrito tiene una fuerza laboral bastante diversa y está comprometido a aumentar la diversidad en todas las áreas
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de la organización. Nuestro objetivo es proporcionar a los estudiantes de Los Rios modelos de su propio origen racial, étnico y cultural e identidad de género con quienes puedan identificarse y reconocerse como ejemplos de logros ocupacionales en todas las posiciones y niveles y en todos los departamentos. Además, tenemos el objetivo de garantizar a todos los solicitantes una oportunidad equitativa de empleo y ascenso. Somos una organización comprometida con la justicia social y reconocemos que las diversas perspectivas respaldan el compromiso del Distrito con la igualdad, la equidad y el éxito estudiantil y que nuestras comunidades reciben el mejor servicio al garantizar que todas las poblaciones estén representadas de manera equitativa en todas nuestras universidades. Nos esforzamos por crear un ambiente de trabajo y académico que sea acogedor para todos, fomente la diversidad, promueva la excelencia y proporcione una experiencia de aprendizaje positiva.
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Si usted o alguien que conoce está buscando una excelente oportunidad de carrera, considere solicitar un trabajo en Los Ríos. ¡Los Rios es un gran lugar para trabajar! Obtenga más información sobre oportunidades de empleo visitando nuestro sitio web de Jobs en jobs.losrios.edu
Dra. Victoria C. Rosario, Director de Distrito, Recursos Humanos y Programas de Apoyo, Los Rios Community College District, Presidente de la Fundación de la Cámara de Comercio Hispana de Sacramento, Secretaria, Cámara de Comercio Hispana de Sacramento Dra. Victoria C. Rosario
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D'PADRES
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Planes entretenidos con niños para primavera
T
enemos los planes más divertidos para realizar con niños esta primavera. Seguro que con ellos podrán reforzar todos los vínculos de la familia y lo pasaras en grande. Llega la primavera, las buenas temperaturas y, cómo no, nuestra mente ya empieza a maquinar planes para disfrutar de días y momentos en familia. A los niños les encanta salir de casa (aunque sea a la esquina a comprar el pan) y a nosotros nos viene bien desconectar por un rato de la rutina y el estrés del día a día. En primavera, los parques se visten de colores, las aguas parecen más cristalinas y disfrutar de la naturaleza tiene un encanto especial. Eso sí, este encanto solo es visible los días en los que el sol se deja ver en el cielo. Como ya sabemos, en primavera también son habituales las lluvias de entretiempo. Aunque para estos días podemos reservar manualidades para hacer en casa con los pequeños o un plan de peli en el sofá todos juntos, también existen propuestas súper interesantes para salir a algún sitio cerrado.
¿Qué debemos tener en cuenta antes de salir en primavera con 12
los niños? En primer lugar, no podemos olvidarnos de la alergia. Esa gran amiga que cada vez está más presente en nuestra sociedad. Aunque pensemos que sí, la alergia no es igual en niños que en adultos porque su sistema inmunitario no es igual que el nuestro. Si nuestro pequeño tiene alergia a los factores externos que tienen su época álgida en primavera (polen o el pelo de las mascotas), no hace falta privarle de nada, bastará con algunas recomendaciones y todo estará en orden. Siempre deberemos llevar con nosotros la medicación por si acaso se produjese alguna reacción durante el viaje.
Además, tenemos que tener en cuenta la edad del niño antes de elegir plan. Deberemos elegir uno adaptado a sus capacidades físicas y mentales. El tiempo de ocio en familia fortalece el vínculo que tenemos con nuestros hijos y, por ello, traemos para todas aquellas familias inquietas, una selección de varios planes en diferentes ciudades. Ya sea para dar un entretenido paseo, para disfrutar del arte o de las ciencias, para ver una poesía visual de flores o de animales. www.dprimeramano.net
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D'JÓVENES
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Más información, menos embarazos precoces Por Hergit Llenas a tasa de jóvenes embarazadas en Estados Unidos es significativamente más alta que la de otros países industrializados. Mientras que en Holanda 14 de cada 1,000 chicas se embaraza a temprana edad, aquí la cifra es 57 de cada 1,000.
L
No obstante, en aquellos Estados donde se enseña educación sexual con términos biológicos precisos, las tasas son más bajas. Por ejemplo, en New Jersey, se requiere presentar la educación sexual en terminología médica, y resulta que sólo 14.8 de cada 1,000 chicas quedan embarazadas. En contraposición, en Mississippi, donde no es mandatario explicar las cosas muy claras, ¡sorpresa!: 42.6 de cada 1,000 quedan encintas cada año. Gracias al movimiento conocido como #MeToo, el tema de educar sexualmente a los estudiantes está tomando envergadura, pero de manera irregular. Esto se debe a que cada Estado lo está haciendo a su manera.
“La educación sexual todavía se mantiene como un mosaico de sistemas dispares que varían profundamente de Estado en Estado”, dijo Nora Gelperin, quien es la directora de Educación Sexual y Entrenamiento de la Juventud para una organización que defiende el concepto de una temática honesta. Y por honesta, aclara: “es que vaya más allá del uso de preservativos u orientaciones sobre enfermedades venéreas y abarque –ademásaspectos éticos de las relaciones y también cómo protegerse y planear para el futuro”. Únicamente 24 Estados exigen educación sexual en las escuelas. De estos, 10 demandan el uso
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de lenguaje médico, según el Guttmacher Institute. Los restantes 26 Estados no están legalmente obligados a impartir este tipo de docencia, ni a llamar al pan-pan y al vino-vino. Entre estos últimos, puede que se reemplacen las clases de orientación y educación sexual por políticas de abstinencia, aunque “los estudios han demostrado que confiar exclusivamente en la abstinencia no reduce el riesgo de embarazo a destiempo ni el ritmo de actividad sexual en los adolescentes”, según explicó Catherine Brown, investigadora del Center for American Progress. De hecho, John Santelli, investigador en Columbia University, enfatiza que los estudiantes deben aprender a “comunicar su consentimiento, a reconocer y emplear un protocolo de permisos mutuos, incluyendo la negación y el saber evitar avances físicos, verbales y sexuales”. Alineados con esta visión, en Oklahoma se introdujo una ley conocida como Lauren’s Law, que requiere entrenar a los maestros en cómo impartir clases sobre el consentimiento y la salud emocional de las relaciones. En California, los distritos están implementando el acto Healthy Youth, que demanda la “integración y comprensión de material sobre salud sexual y prevención de SIDA que sea detallada e inclusiva” para los estudiantes de intermedia.
A pesar de no haber uniformidad y aunque reina la desinformación, con el movimiento #MeToo y con la aplicación de nuevas leyes, se está consiguiendo concientizar a más jóvenes en nuestras comunidades. También ayudaría que los padres les hablen a sus hijos sin tapujos de este tema, porque, al fin y al cabo, ¿no vale más prevenir que lamentar?
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D'BIENESTAR
Además de su tratamiento un día en el spa incluye:
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Aqua Lounge con jacuzzi y duchas de agua con diferentes temperaturas.
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Nature Experimental Shower 4 experiencias de duchas que estimulan los sentidos.
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Laconium Relaxation Lounge con asientos y pisos calientes a una temperatura que permite que el cuerpo se relaje y ayuda a estimular circulación, purifica y detoxifica.
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e acerca el día de las madres así que nos dimos la tarea de buscar un lugar para consentir a todas esas madres trabajadoras. Un día en el spa del Atlantis para relajar su cuerpo y mente ¡que mejor regalo para su bienestar! Localizado a menos de dos horas en Reno, Nevada el Spa Atlantis esta clasificado dentro de los diez mejores del mundo. Cuenta con el premio de elección por lectores de SpaFinder Wellness 365. Mantiene la categoría de 4 diamantes, y tiene premio 4 estrellas en la guía de viajeros de Forbes. En exclusiva para la revista dprimeramano tuvimos un tour en las instalaciones del spa. Los tratamientos están enfocados en estimular la piel, órganos y los sentidos, mientras disfruta de la relajación. Rodeado de colores relajantes, piedras naturales y un flujo de agua te ayuda a liberarte de tus preocupaciones. El Spa cuenta con diferentes tratamientos entre ellos, masajes, faciales, envolturas y exfoliaciones. Además tienen pedicura , tratamientos especiales y suite para masajes de parejas.
Abierto todos los días de 8am-9pm Localizados en el 3rd piso del casino Atlantis 16
www.atlantiscasino.com 3800 South Virginia Street, Reno NV 89502
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Brine Inhalation Light Therapy esta suite tiene una terapia con música suave y una cascada de Brine (salmuera) bloques formados de sal, estos cristales tienen beneficios terapéuticos. Mientras descansas tus sentidos se estimulan y la inhalación de aerosoles de sal afectan de manera positiva el sistema respiratorio. El spa también cuenta con un gimnasio, albercas bajo techo y al aire libre, armarios, saunas y un lounge de tés.
Para citas llama 775-954-4135 ¡Si los visitas recuerda llevar contigo una revista dprimeramano!
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D'EMPLEOS
Según datos del informe de empleo de California
d’Seguro social ¿Qué es el mes de la seguridad social nacional?
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bril es el Mes Nacional de la Seguridad Social, un tiempo dedicado a educar al público estadounidense sobre nuestros programas y servicios. Durante este mes, la Seguridad Social y sus socios promocionan materiales educativos al público para enfatizar la importancia de la planificación financiera. El enfoque del Mes Nacional de la Seguridad Social de este año es resaltar las características de ahorro de tiempo de mi cuenta de la Seguridad Social. Nuestras transacciones enfocadas son: *Solicitar una tarjeta de seguridad social de reemplazo. * Establecer o cambiar depósito directo. *Obtener una carta de prueba de ingresos. *Cambiar su dirección. *Compruebe el estado de su solicitud de Seguridad Social. *Obtenga un formulario de Seguro Social 1099 (SSA-1099). Únase a nosotros para promover estos mensajes, herramientas y materiales educativos a través de nuestros servicios en línea y para celebrar el Mes Nacional de la Seguridad Social.
El Centro para el Empleo y la Economía ha publicado nuestro análisis inicial del Informe de Empleo de febrero publicado por el Departamento de Desarrollo de Empleo de California. Para obtener información adicional y datos sobre la economía de California, visite www.centerforjobs.org.
Tasa de desempleo de CA sin cambios
4.2%
Tasa de desempleo de CA El EDD informa que la tasa de desempleo de California (ajustada por estacionalidad) en febrero se mantuvo sin cambios en 4.2%. El empleo total aumentó en 18,000 con respecto a las cifras revisadas de enero, mientras que el desempleo total aumentó en 6,500. La fuerza laboral total subió 24.500.
¡Gracias por su colaboración y apoyo! ¿Cómo puedo ayudar? 1. Publique los mensajes a continuación en las redes sociales de su organización y / o comparta publicaciones de la Seguridad Social en Facebook, Twitter y YouTube. 2. Únase a las conversaciones en nuestros canales de redes sociales y sea una voz activa y positiva en los comentarios. 3. Pase la voz a su audiencia sobre cómo los servicios en línea del Seguro Social pueden ayudarlos a planificar un futuro financiero seguro. Mensajes y mensajes disponibles: Lenguaje repetitivo / lenguaje genérico: “Celebre el Mes Nacional de la Seguridad Social y vea lo que puede hacer en línea en SocialSecurity.gov”. Publicaciones en redes sociales: ¿Necesita verificar el estado de su solicitud de Seguro Social pendiente? ¡Todo lo que necesita hacer es registrarse en mi cuenta de la Seguridad Social! Vea todo lo que puede hacer con una cuenta de mi Seguridad Social: http://ow.ly/ugez30nS2IR
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¡Yo sólo leo d’primeramano! #NationalSocialSecurityMonth ¿Quiere inscribirse para el depósito directo en la Seguridad Social? ¿Necesita cambiar su información de depósito directo? ¡Puedes hacerlo todo con tu cuenta personal de mi Seguridad Social! Obtenga más información ahora: http://ow.ly/iAvl30nS2Mm #NationalSocialSecurityMonth ¿Está recibiendo beneficios y necesita actualizar su dirección actual? Actualice su dirección en línea con su cuenta personal #mysocialsecurity: h t t p : / / o w. l y / D H x a 3 0 n S 2 S s #NationalSocialSecurityMonth #DYK ¿Puede solicitar una tarjeta de reemplazo de #SocialSecurity en línea con su cuenta personal de mi Seguridad Social? Regístrese hoy: http://ow.ly/efdO30nS2UU #NationalSocialSecurityMonth Si necesita proporcionar prueba de
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beneficios, es simple. Obtenga una carta de verificación de beneficios en línea con su cuenta #mySocialSecurity: h t t p : / / o w. l y / j 8 g 5 3 0 n S 3 2 M #NationalSocialSecurityMonth Obtenga una copia de su formulario de impuestos #SocialSecurity 1099 (SSA-1099) con su cuenta p e r s o n a l # m y So c i a l Se c u r i t y : h t t p : / / o w. l y / u g l J 3 0 n S 3 b X #NationalSocialSecurityMonth ¿Qué tan seguro es su futuro financiero? Obtenga las herramientas de planificación que necesita del Seguro Social: http://ow.ly/fySY30nS2La #NationalSocialSecurityMonth ¿Planea jubilarse en sus propios términos? Comience su plan con las herramientas en línea gratuitas del Seguro Social: h t t p : / / o w. l y / f y S Y 3 0 n S 2 L a #NationalSocialSecurityMonth
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Desempleo por Etnicidad / Raza La tasa de desempleo para los latinos se mantuvo sin cambios, mientras que la tasa de blancos y afroamericanos se redujo en 0.1 puntos porcentuales. La fuente de datos para estas tasas difiere de las cifras informadas, y el EDD estima las tasas demográficas como un promedio móvil de 12 meses a partir de los datos centrales de la Encuesta de población actual. 18
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d’dmv
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D'NUTRICIÓN
demás de obtener instantáneamente la tarjeta de matrícula y la calcomanía de registro, los californianos ahora pueden utilizar las populares terminales de autoservicio DMV Now para completar aún más transacciones. Con tan solo tocar algunas veces la pantalla digital, los californianos ahora pueden: • Hacer el pago ($14) de restitución por la suspensión de la matrícula vehicular. • Presentar o remover una declaración jurada de no utilizar un vehículo (Affidavit of NonUse) • Presentar información de cobertura de seguro vehicular cuando sea requerido por medio del Programa de Seguro Vehicular (Vehicle Insurance Program)
Anteriormente, estas transacciones solamente estaban disponibles por internet, por correo y por teléfono. “Siempre estamos buscando maneras convenientes de proporcionar nuestros servicios a la gente de California, y este es otro paso en esa dirección”, dijo el Director Interino del DMV Bill Davidson. “Estamos entusiasmados de ver que las terminales de autoservicio DMV 20
Conocer los Ingredientes presentes en los alimentos que consumimos
Los californianos pueden usar las terminales de autoservicio DMV Now para realizar más transacciones
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l tratar de mantener hábitos alimenticios saludables, una cosa que debe hacer es saber qué ingredientes están presentes en los alimentos que consume. Según el nutricionista Dr. Alvin Berger, MS, Ph. D, profesor adjunto de nutrición de la Universidad de Minnesota y cofundador de LifeSense Products. “Es importante entender la cantidad de carbohidratos en la etiqueta de información nutricional”, cree. En los Estados Unidos, nuestras etiquetas de alimentos dietéticos están reguladas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), dice Alvin, quien también es el autor del libro electrónico “Aceite de coco: ¿es en realidad?” ¿Bien por usted?”. “Estos organismos reguladores han hecho todos los esfuerzos para mejorar nuestras etiquetas de alimentos para mayor claridad y precisión a lo largo de los años. Y, sin embargo, existe una tremenda confusión sobre cómo interpretar las etiquetas de los alimentos “. él añade. Estos son algunos consejos para comprender los carbohidratos y los azúcares en la etiqueta, debido a las consecuencias negativas para la salud de consumir carbohidratos en exceso; como una cortesía a la enorme cantidad de personas que intentan reducir su ingesta de carbohidratos para seguir las dietas populares de “keto” bajas en carbohidratos; y como un servicio a la comunidad diabética, que realmente necesita entender lo que están consumiendo para el mejor manejo de su situación.
Now ofrezcan esta expansión de opciones”.
Para realizar una de estas nuevas transacciones en los quioscos, los clientes necesitarán el número de la placa de su vehículo y los últimos cinco números del número de serie del vehículo, o la carta enviada por el DMV con el número de identificación personal. Los clientes también podrían necesitar los documentos de su seguro vehicular. Las terminales de autoservicio aceptan tarjetas de crédito, débito, y dinero en efectivo. Las instrucciones guían al cliente en inglés y en español. Hay más de 150 terminales de autoservicio DMV Now, convenientemente ubicadas en todo el estado, incluyendo en las oficinas del DMV, supermercados y bibliotecas públicas. Encuentre un quiosco cerca de usted:
Carbohidrato total (TC): si mantiene un estilo de vida “bajo en carbohidratos” y el TC es alto (más de 20 gramos por porción), la comida aún podría ser saludable y aceptable.
https://www.dmv.ca.gov/ portal/dmv/detail/about/ sst_map
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La TC también contiene fibra (formas insolubles y solubles), y las fibras (también conocidas como prebióticas) son las moléculas sanas que las células humanas no pueden digerir, pero son una gran fuente de energía para los microbios colónicos, y también pueden ralentizarse. digestión de carbohidratos. Por lo tanto, la primera tarea en descifrar TC es restar la fibra, lo que resulta en “Net Carbs” (NC). Si el contenido de fibra es de 11 gramos, las NC son 14 gramos.
Azúcares: Azúcares se refiere a las
cantidades de monosacáridos (glucosa y fructosa como ejemplos) y disacáridos (sacarosa como ejemplo) que se determinan que están presentes según el análisis químico, o se determinan por una fuente de referencia (menos precisa). Un alimento puede tener pequeñas cantidades de azúcares naturales, pero la mayoría del azúcar en una etiqueta proviene de “azúcares agregados”, aquellos azúcares que no se producen naturalmente en los alimentos, ingredientes o suplementos. A menos que esté realizando un ejercicio riguroso, los niveles de azúcares simples en un alimento deben ser bajos (menos de 10 gramos por porción) porque los niveles altos de azúcares simples se convierten en grasa y se almacenan en nuestros tejidos adiposos; puede causar oscilaciones de baja energía; contribuir a las caries; y hacer que sea más difícil quemar grasas; y hay muchas otras preocupaciones por los altos niveles de azúcares simples en nuestros alimentos y líquidos. Los azúcares simples en líquidos se absorben más rápido y las consecuencias negativas se amplifican. Los azúcares en sí mismos y en sí mismos no son villanos de la salud, es la cantidad de azúcar lo que importa.
Acerca del Dr. Berger: nutricionista y bioquímico de lípidos El Dr. Alvin Berger (MS, Ph. D, Prof ) también es un especialista en grasas cetogénicas con 89 publicaciones revisadas en revistas científicas y 139 presentaciones sobre lípidos en conferencias técnicas. Dr. Alvin Berger ¡Cuéntale a tus amigos sobre d’primeramano!
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D'MUNDO
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La invención de los refrigeradores
ntes de la invención de los refrigeradores para casa, la conservación de alimentos se efectuaba en "cajas de hielo". Estos gabinetes metálicos con aislación, presentaban un compartimiento especial para ubicar una barra de hielo que se obtenía de lagos congelados o zonas nevadas. Las familias adineradas construían junto a sus casas, cámaras subterráneas o "casas para hielo", donde acumular hielo invernal para disponer de hielo en verano. También existían empresas, con bodegas para acumulación de hielo, que lo compactaban y despachaban a domicilio. Una vez que aparecieron los congeladores industriales capaces
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de producir hielo, ya no era necesario recogerlo de zonas gélidas. Este método doméstico de conservación se mantuvo vigente hasta alrededor de 1935, época en que se hicieron asequibles los refrigeradores para hogar. Las cámaras frigoríficas fueron inventadas antes de los refrigeradores para casa. Fueron varios los personajes que en forma independiente se involucraron para construir aparatos que enfriaran aire. En 1805, el americano Oliver Evans, presentó el primer sistema cerrado de refrigeración con un principio de funcionamiento similar al que se utiliza hoy. Los avances de la tecnología introdujeron el uso de gases cada vez más eficientes y para 1856 el inglés Gorrie, basado en los trabajos de otros inventores, consiguió construir una máquina de refrigeración mecánica para uso médico, sin embargo nunca salió al mercado. El primer frigorífico industrial fue construido y comercializado por el empresario norteamericano Alexander Twinning en 1856. Su equipo era capaz de producir gran cantidad de hielo al día. No fue hasta 1913 que se inventaron los enfriadores para uso doméstico. Se instalaban en forma independiente sobre una "caja de hielo" de la cual se aprovechaba el gabinete. El refrigerador eléctrico con control automático, salió por primera vez al mercado en 1918. La presentación de los refrigeradores cambió en forma paulatina durante la década de 1920. El gabinete se fabricó en metal enlozado, motor y compresor se
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¡Lo vi en d'primeramano! ubicaron sobre la unidad. El gas contaminante utilizado fue cambiando a través de los años de hasta la aplicación de gases más eficientes e inocuos.
Del año 1950 en adelante los refrigeradores domésticos incorporaron varios adelantos como: fabricador de hielo y descongelado automático. En 1970 ya estaban disponibles los refrigeradores con heladera de puerta separada, dispensadores externos de agua helada / hielo, bandejas reposicionables y desvío de frío desde el congelador a compartimientos de la puerta, para mantener las bebidas a menor temperatura que los alimentos. A comienzos del siglo XXI los refrigeradores de alto costo son computarizados y se les denomina inteligentes. Altamente sofisticados, estos aparatos informan en una pantalla externa los alimentos almacenados y los que requieren reposición, de acuerdo a lo estipulado previamente por el usuario.
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D'MODA
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P E P E J E A N S L O N D O N A N U N C I A D U A L I PA COMO EMBAJADOR DE MARCA GLOBAL Pepe Jeans, la legendaria marca de mezclilla británica, se complace en anunciar una nueva asociación con Dua Lipa, uno de los artistas musicales e iconos de estilo más exitosos de su generación. Siguiendo los pasos de los íconos de la moda y las estrellas de Hollywood, Dua Lipa comienza su nuevo papel protagonizando la campaña Primavera / Verano 2019 para Pepe Jeans, fotografiada por David Sims. La campaña en sí es una celebración de la herencia de Pepe Jeans, que fue una de las primeras marcas británicas en aportar una perspectiva de moda distinta al mundo del denim en 1973. Dua Lipa, de rostro fresco y sin esfuerzo, se fotografía en blanco y negro. Llevando una gama de piezas clásicas de denim. Un énfasis en la fuerza, la belleza natural y el atractivo atemporal de la mezclilla tiene prioridad tanto en la campaña como en la colección en sí. A los 23 años, Dua Lipa ha tomado el mundo de la música por asalto y se ha convertido en un ícono de la moda para sus millones de fanáticos. Después de lanzar su álbum debut homónimo, "Dua Lipa", en 2017, hizo historia cuando fue nominada a cinco categorías en los Premios Brit de 2018, la primera mujer en recibir tantas nominaciones. Fue galardonada con el premio a la "Mejor artista solista femenina británica" y al "Mejor acto de brecha británico". Dua Lipa y Pepe Jeans son un ajuste perfecto en más de un sentido. Ambos nacieron en Londres y se han convertido en símbolos del idiosincrásico estilo británico. Mucho antes de unirse a Pepe Jeans, Dua Lipa era fanática de las campañas publicitarias de la marca cuando era adolescente.
Acerca de Pepe Jeans London: Pepe Jeans London nació en el emblemático Portobello Road en 1973. Hoy, 45 años después, la marca sigue dedicada a su mantra inicial y su compromiso de crear la moda más emocionante del mundo en forma de mezclilla. La diversidad y el eclecticismo único, el extraordinario crisol y la mezcla de culturas que definen la ciudad de Londres también definen la personalidad de Pepe Jeans, y siguen siendo la inspiración constante para las colecciones de mezclilla, mujer, hombre y junior de la marca. Música, cultura, moda, Londres y mezclilla, de eso se trata Pepe Jeans. #DuaforPepe #MyPepeJeans @pepejeans pepejeans.com
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D'BELLEZA NATURAL
Rosácea
Por Dra. Myriam Liberman i sus mejillas se iluminan de rojo sin ninguna razón aparente, la condición va y viene y puede empeorar con el tiempo. Es casi como el acné, pero generalmente afecta a las personas de 30 a 60 años. Las investigaciones ahora creen que han encontrado un mecanismo clave que impulsa
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la rosácea para el tratamiento futuro de la afección que afecta a 14 millones o más de personas en los Estados Unidos. La sobreproducción de dos proteínas inflamatorias produce niveles excesivos de una tercera proteína que conduce a los síntomas de la rosácea, informó un equipo de investigación en la revista Nature Medicine. El equipo encontró que las pequeñas proteínas llamadas péptidas antimicrobianas causaban los mismos síntomas en la piel que se ven en la rosácea. Los péptidos son parte del sistema inmunológico del cuerpo. Cuando vemos pacientes con la enfermedad, cada uno de ellos tenía muchos más péptidos de lo normal. Los pacientes con rosácea también tenían altos niveles de enzimas típicas del estrato córneo (SCTE), el precursor del péptido causante de la enfermedad. Demasiado SCTE y demasiada catelicidina conducen a los péptidos anormales que causan los síntomas de esta enfermedad. Después de trabajar con la arcilla durante más
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de 20 años, descubro de inmediato que cuando uso la arcilla varias veces en pacientes, la rosácea desaparece. El trabajo de la arcilla es extraer todas las proteínas adicionales que son producidas por sus péptidos anormales. Verá los resultados con un tratamiento después de la primera aplicación de la arcilla. La arcilla con el tiempo eliminará todas las proteínas adicionales y su piel no tendrá el enrojecimiento y los golpes. Centro de cuidado de la piel Tiger´s Eye Skin Care (916) 988-4973 8016 Folsom-Auburn Rd Folsom, Ca 95630 www.tigerseyeskincare.com
D'LITERATURA
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1. Claves para una vida increíble: Secretos de la columna cervical
Disponible en amazon.com por $ 6.99 dólares Video: https://youtu.be/QDH8vC4SpuE En 2017, el PIB estadounidense se estimó en 19,4 billones de dólares. Con el costo de la atención de la columna vertebral a los estadounidenses 135 mil millones de dólares por año en los EE. UU., Esto significa que uno de cada 144 dólares del PIB (0,7%) se gasta en la atención de la columna vertebral. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS01406736(18)30725-6/fulltext Hoy, con este importante libro, el experto en columna vertebral estadounidense, reconocido internacionalmente, el Dr. Kenneth Hansraj revela los secretos de su columna vertebral, y el hecho de aprender a tratarla con respeto mejorará enormemente su vida física, emocional e incluso mental. ¡Está repleto de ilustraciones brillantes, fotografías y técnicas para lograr una salud óptima de la columna vertebral y vibrante! El problema más doloroso en Estados Unidos no es la economía, el comercio, el crimen o las guerras extranjeras. ¡Es nuestra espalda! Acerca del Dr. Kenneth K. Hansraj: En la vanguardia de la cirugía espinal, el cirujano estadounidense, el Dr. Kenneth K. Hansraj (www.realspinesurgery.com) es un cirujano espinal y ortopédico especializado en procedimientos cervicales, torácicos y lumbares, por ejemplo laminectomías y fusiones espinales. El Dr. Hansraj cree en adaptar la operación al paciente utilizando las últimas tecnologías de columna vertebral. El Dr. Ken es el autor del libro más vendido internacionalmente, Claves para una vida increíble: Secretos de la columna cervical, (enero de 2013), que se inspiró para escribir basándose en este concepto. El Dr. Hansraj también es autor de Bloodless Spine Surgery: Pictures and Explications. Su objetivo con cada uno de sus libros es aportar años de conocimiento médico experto acumulado al público en general en un formato fácil de digerir y ayudar a innumerables personas con problemas continuos de la columna vertebral y la salud. El Dr. Ken Hansraj está capacitado en medios televisivos y tiene amplia experiencia en medios nacionales como CNN, HLN, CBS, FOX, NBC, ABC, NPR y se ha presentado a nivel mundial. Cision® estima sus impresiones de medios actuales en 9 mil millones.
2. Conversación En La Catedral - Mario Vargas Llosa
Zavalita y el zambo Ambrosio conversan en La Catedral. Estamos en Perú, durante el «ochenio» dictatorial del general Manuel A. Odría. Unas cuantas cervezas y un río de palabras en libertad para responder a la palabra amordazada por la dictadura. Conversación en La Catedral no es, sin embargo, una novela histórica. Sus personajes, las historias que éstos cuentan, los fragmentos que van encajando, conforman la descripción minuciosa de un envilecimiento colectivo, el repaso de todos los caminos que hacen desembocar a un pueblo entero en la frustración. Conversación en La Catedral es algo más que un hito en el derrotero literario de Mario Vargas Llosa: es un punto de referencia insoslayable, un dato fijo en la historia de la literatura actual.
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D'LEYES Los Asambleístas de Arizona y el Área de la Bahía anuncian un proyecto de ley para combatir la desigualdad de ingresos a través de la banca pública La Ley de Banca Pública pretende otorgar a las ciudades de California la libertad financiera de Wall Street.
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l asambleísta del estado de California, Miguel Santiago (D-Los Ángeles) y el asambleísta David Chiu (D-San Francisco) son autores conjuntos AB 857, para dar luz verde al desarrollo de un sistema bancario público en California. Bajo el sistema financiero actual, los recursos de California generan ganancias para los inversionistas ricos en Wall Street. Un sistema bancario público vería esos dólares reinvertidos en proyectos que benefician a las comunidades. El asambleísta David Chiu destacó su visión de un sistema bancario público en California en una conferencia de prensa en San Francisco esta mañana y dijo: “Es hora de que los bancos comiencen a trabajar en nombre de las personas, no de los inversionistas de Wall Street. Una y otra vez, hemos visto cómo los grandes bancos invierten nuestro dinero en instituciones a las que la mayoría de los californianos se oponen: oleoductos, fabricantes de armas, prisiones privadas y compañías con prácticas laborales injustas.
Esta legislación nos permite dar un primer paso para garantizar que el dinero del público se utilice para el bien público”. El Proyecto de ley 857 de la Asamblea no exige la creación de un sistema bancario público en todo el estado. En su lugar, establece un estatuto que permitiría a los gobiernos
6. Referencia la declaración del año pasado. Si no está utilizando el mismo programa de software que utilizó el año pasado o lo está llenando en papel, se recomienda usar la última declaración que presentó como punto de referencia para la declaración de este año. Si su situación fiscal no ha cambiado mucho, debe tener una buena idea de cuáles serán sus ingresos, las deducciones que puede reclamar y qué formularios debe presentar. 7. Considere hacer una contribución IRA. Puede hacer una contribución de IRA deducible hasta la fecha límite de presentación, por lo que puede contribuir para 2018 hasta el último día para declarar impuestos el 15 de abril de 2019. Cuando contribuye a una IRA, puede deducir el monto de su contribución de sus ingresos, lo que significa que pagará impuestos sobre una cantidad menor. Puede contribuir hasta $ 5,500 para el año fiscal 2018, más una contribución adicional de $ 1,000 para “ponerse al día” si tiene más de 50 años. Puede deducir su contribución si cumple con ciertos requisitos, como no tener un plan de jubilación en el trabajo. 8. Cuidado con los errores descuidados. Vuelva a verificar su devolución y haga que alguien de confianza también la revise. Debido a que ha esperado hasta el último minuto para preparar su declaración, es más probable que cometa errores. 9. Tomar descansos. Incluso si está en el límite, no intente completar su declaración en una sola sesión, especialmente si es complicado. Tome un descanso y No se siente durante ocho horas seguidas hacer su declaración, puede alejarse ocasionalmente y a su regreso lo ayudará un nuevo par de ojos descansados, con suerte, evitar cometer errores. 10. Conozca los pasos a seguir si no puede
locales formar sus propios bancos públicos locales o regionales. Esas entidades podrían participar en actividades bancarias y minoristas que aún no son proporcionadas por las instituciones financieras locales existentes, impidiendo que el sistema bancario público compita con los bancos comunitarios o cooperativas de crédito existentes.
Los líderes del gobierno municipal en Los Ángeles ya se están alineando para apoyar la medida, diciendo que un banco público pondría a la ciudad de cuatro millones en un camino hacia una mejor estabilidad económica. Trinity Tran, miembro fundador de la Alianza de Bancos Públicos de California, dijo: “Con esta legislación, ahora tenemos la oportunidad de construir un nuevo sistema bancario alternativo a través de bancos social y ambientalmente re s p o n s a b l e s l o c a l m e n t e controlados, lo que permite a las ciudades y los condados recuperar fondos públicos y Una opinión sobre la financiación de nuestras propias comunidades ". Para garantizar la seguridad de todo el dinero público, cualquier banco público creado bajo AB 857 deberá obtener y mantener depósitos.
Por Licenciada Wendy Casas “La abogada de la familia hispana”
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D'IRS Consejos sobre impuestos y fechas límite de impuestos que debe saber para la presentación de última hora II Parte
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completar su devolución a tiempo. Si no puede cumplir con la fecha límite del 15 de abril para presentar su declaración federal, puede solicitar una extensión de impuestos automática del Servicio de Impuestos Internos con un Formulario 4868, dijo Weltman. Puede acceder al formulario y enviarlo electrónicamente a través del enlace Free File en IRS.gov. Aunque solo puede presentar su declaración con el software Free File si su ingreso cae por debajo de cierto nivel, cualquiera puede solicitar una extensión de forma gratuita utilizando uno de los programas de software. 11. Pague lo que debe, incluso si presenta una extensión. Una extensión le dará más tiempo para presentar su declaración y lo ayudará a evitar una multa por presentación tardía, pero aún tendrá que pagar lo que debe antes del 15 de abril, fecha límite para presentar las multas y los intereses es el 15 de octubre de 2019. 12. Presente incluso si no puede pagar su factura de impuestos. “No permita que su incapacidad para pagar le impida presentarse a tiempo” Evite presentar su declaración porque no puede hacer un pago de impuestos solo empeorará las cosas. Hay multas por presentar impuestos tarde. 13. Sepa qué hacer si debe pero no puede pagar. Si no puede pagar lo que debe hasta el 15 de abril, probablemente pueda solicitar un plan de pagos del IRS. Si ha presentado su declaración y debe menos de $ 50,000 en impuestos, multas e intereses, puede solicitar el Acuerdo de pago en línea del IRS. 14. Comience a planificar ahora para el próximo año. No haga que omitir la fecha límite de devolución de impuestos sea un hábito.
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D'SALUD LA ENFERMEDAD DEL DISCO DEGENERATIVO describe el desgaste del disco.
El nuevo video 4K Ultra HD define cómo se deteriora la columna vertebral humana
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a enfermedad degenerativa del disco es un nombre inapropiado porque suena como si fuera una condición progresiva y amenazadora. Este proceso ocurre naturalmente con la edad. Sin embargo, no es estrictamente degenerativo y no es realmente una enfermedad. La enfermedad degenerativa del disco también puede ser acelerada por un accidente automovilístico o trabajo de parto y otras actividades repetitivas, conocidas como degeneración traumática. El problema básico comienza con un desgarro en las fibras que forman el anillo fibroso.
Se reconoce que las lágrimas anulares causan dolor al excretar químicos inflamatorios que son cáusticos para las raíces nerviosas y los elementos neuronales. La rotura y el colapso de las articulaciones facetarias causan dolor mecánico. Clásicamente, un paciente con esta afección se queja de dolor de cuello a través de la escápula (omóplato), que se ve agravada por estar sentado o de pie. El dolor se informa comúnmente como profundo, sordo y doloroso, o un dolor aburrido, que progresa distalmente desde el cuello hasta el brazo en una zona no específica. Esto es opuesto a la radiculopatía, que es una irritación de la raíz nerviosa. Puede haber dolor, entumecimiento, debilidad y +/– cambios reflejos del brazo. La pérdida de control del intestino o la vejiga es una emergencia. ¡Busque atención médica inmediata! Los tratamientos tradicionales incluyen movimientos tempranos, tracción, fisioterapia, masajes, modalidades, acupuntura, manipulación osteopatía, atención quiropráctica, manejo del dolor, evitación de actividades y actividad con modificaciones laborales. El calor en forma de duchas largas y calientes, sauna y paquetes de calor puede ayudar a aliviar el dolor. La aplicación de compresas frías y geles también podría ofrecer algún alivio. Se pueden recomendar medicamentos en las clases de aspirina, antiinflamatorios no esteroideos, relajantes musculares, esteroides orales, antidepresivos y narcóticos. El uso
de una abrazadera para la estabilización externa podría ser útil a corto plazo. Cuando el paciente es menos sintomático, los tratamientos específicos como la estabilización cervical a menudo ayudan a reanudar la función y la resistencia. El yoga y la pilates pueden usarse para fortalecer los músculos centrales, mientras que el tratamiento con Medx puede ayudar a fortalecer los músculos del cuello. Se pueden recomendar inyecciones cervicales o lumbares, como esteroides epidurales, bloqueos facetarios o ablación por radiofrecuencia. Los tratamientos quirúrgicos de la columna cervical o lumbar incluyen ACDF y foraminotomía o descompresión posterior, fusión e instrumentación. Prevención: si bien el desgaste, el desgarro y la ruptura de los discos son naturales e inevitables, ciertos factores acelerarán el proceso. La flexión, el levantamiento, la torsión, el estiramiento, la exposición a las vibraciones, la mala postura, la mala mecánica corporal, los músculos abdominales débiles y los músculos extensores, el fumar y la obesidad pueden aumentar la tasa de rotura del disco. Una apreciación de la anatomía de la articulación facetaria cervical podría, específicamente, ayudar en la preservación a largo plazo de la función del cuello. Comprender la función, el movimiento y las limitaciones de la articulación facetaria puede servir como una herramienta para ayudar a retardar el proceso de desgaste en el cuello. Video: https://www.youtube.com/ watch?v=rCB3-8yXRt0&feature=youtu.be
d'niños
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Actividades divertidas para ninos de Preescolar
Tablero de colores para divertirse con las manos y pies Haz una especie de tablero con ayuda de una lámina de papel lo suficientemente grande, y dibuja puntos de colores de gran tamaño. Toma un cartón y dibuja en él varios círculos de los mismos colores que incluiste en el tablero. En las esquinas del cartón colocarás una figura que represente al pie derecho, en otra esquina colocarás una figura que represente al pie izquierdo, y harás lo mismo con las manos (izquierda y derecha). Haz una flecha de cartulina y clávala en el centro del tablero con ayuda de un chinche. Gira la flecha del tablero y pídeles a los niños que coloquen la parte del cuerpo que indica la flecha en el punto de color que señala la misma. Los niños deberán moverse por todo el tablero para ir cumpliendo con las indicaciones mientras evitan caer. Con esta actividad pueden reforzar el conocimiento de los colores y diferenciar los lados izquierdo y derecho, al tiempo que se divierten y ponen su cuerpo en movimiento.
Actividad de dominó para aprender sobre los números
Elabora piezas de dominó con ayuda de lápices o creyones y pliegos de cartulina. Luego, siéntate con los niños de preescolar, dale a cada uno un total de cinco fichas y coloca el resto en el centro de la mesa. El primero en participar deberá poner una de sus fichas y el siguiente tendrá que colocar junto a ella una ficha que tenga el mismo número de puntos. En caso de no tener una ficha que concuerde con la de su compañero, el niño deberá tomar una pieza del montón ubicado en el centro y ceder el turno al siguiente que esté participando.
Memoria de letras y figuras para familiarizarse con el
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abecedario Haz fichas de memoria con 1 pliego de cartulina dividido a la mitad. En una mitad coloca una letra del abecedario y en la otra mitad coloca una figura (un animal, un objeto, un alimento o cualquier otro) cuyo nombre empiece por esa letra. Por ejemplo: en una mitad de la cartulina se coloca la letra A, y en la otra mitad puede colocarse la figura de un avión o una abeja, y así tendríamos la primera pareja. Haz lo mismo con las 27 letras del abecedario y si quieres hacerlo mucho más básico, empieza solo con las vocales.
Rompecabezas para contar
Elabora un rompecabezas circular que se asemeje a la forma de una pizza picada en trozos triangulares. Cada trozo triangular se dividirá en dos partes, la parte de la punta tendrá dibujados un número, y la parte que le complementa tendrá dibujada una cantidad de puntos que correspondan a ese número. Estas serán las piezas del rompecabezas.
Actividad para reconocer las formas
Para lograr que los niños de preescolar aprendan cómo identificar y diferenciar las diferentes formas, puedes elaborar cajas de cartón o usar cualquier otro recipiente y pegar en la parte exterior una figura hecha con cartulina para representarlo. Puedes utilizar círculos, cuadrados, triángulos, rectángulos, corazones o cualquier otra figura que quieras enseñarles a los niños. Coloca sobre una mesa recortes de cartulina de varios colores que correspondan a esas formas. Los niños deberán introducir cada una de las figuras en el recipiente al que pertenezcan.
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D'RELIGIÓN
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D'ORTOGRAFÍA
Datos clave
Resumen de algunas reglas ortográficas del idioma español
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Estimados lectores: stamos en pleno tiempo de Cuaresma. Muchos han mantenido fielmente sus promesas durante este tiempo de abstenerse de algo que mucho les gusta, o que quizá les haga daño. Qué bueno que así sea. Pero todas estas promesas, deben estar en caminadas a celebrar con dignidad y alegría las fiestas de Pascua, que es la Resurrección de nuestro Señor Jesucristo. Para ello, es necesario pasar por la Semana Santa llena de eventos que cambian nuestro ritmo de vida. Todo comienza con el Domingo de Ramos en que recibimos hojas de palma que nos bendicen antes de comenzar la Santa Misa. Y es aquí que durante la Misa escuchamos el Evangelio muy largo de la narración de la Pasión de Jesús. Ello nos debe llenar de fortaleza para celebrar cada uno de estos días Santos en compañía de Cristo agonizante. Y por fin llega en Triduo Pascual, los últimos tres días de la vida de Jesús en esta Tierra. Comenzamos el Jueves Santo por la tarde celebrando la Última Cena en la que Jesús, antes de comer con sus discípulos, con humildad les lava los pies y luego celebra con ellos la Pascua Judía que ahora se convierte en la Primera Misa, pues Jesús convierte en pan y el vino en su Cuerpo y su Sangre; se los da a comer como el Pan de Vida y el Cáliz de eterna Salvación. Y les dice que a partir de ese día lo hagan siempre en memoria suya. El Viernes es apresado, torturado y llevado al Calvario cargando una pesada cruz que representa nuestros pecados. Ahí muere crucificado perdonando incluso a sus verdugos y a toda la humanidad. El Sábado lo pasa en el sepulcro. Pero para amanecer el domingo, vence al pecado y a la muerte, resucitando a la Vida Eterna a donde nos quiere llevar a todos. Pero eso depende de nuestra decisión, de nuestras obras de amor y caridad.
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Bendiciones para todos. En Cristo: P. Francisco Iglesia de Guadalupe 30
En la presente edición continuamos esta pequeña serie de reglas ortográficas, que comenzamos ya hace varias ediciones. Resumidas y sencillas, estas reglas te harán mucho más fácil la relación cotidiana con el idioma escrito. Esperamos que te sean útiles como lo son para nosotros.
1.
Se escribe “adentro y afuera”, no <a dentro y a fuera>. En la expresión: <sal para afuera>, por ejemplo, existe pleonasmo.
2.
En lugar de marketing, que es una palabra inglesa, es mejor escribir “mercadotecnia”.
3.
Con las letras e, i va c; con las a, o, u va z. Ej. ceja, zumo.
4.
Todas las palabras esdrújulas llevan acento.
5.
La palabra “guion” y todos los monosílabos ahora no llevan acento. Ni siquiera “truhan”.
6.
“asimismo” (junto) significa también; “así mismo” (separado), de ese mismo modo.
7.
Se puede decir “decimoprimero” y “decimosegundo” (sin acento).
8.
Se usa “de” para expresar conjetura. Ej. Tu móvil debe de estar afuera. Si es obligación, no: debes usar menos el móvil.
9.
•
En 2018, hubo más de 1,700 excavaciones ejecutadas por otras compañías sobre infraestructura subterránea de PG&E en el norte y centro de California.
•
De los más de 1,700 excavaciones, casi la mitad resultó que no habían usado el 811 para marcar o demarcar con anticipación las líneas de gas y electricidad.
El mes nacional de la excavación segura destaca la importancia de llamar al 811 A medida que el calendario avanza en abril y llegan las temperaturas de primavera, las mejoras en el hogar y los trabajos de construcción aumentan constantemente. Dado que estos proyectos a menudo requieren perforaciones y excavaciones, es apropiado que abril sea designado como el Mes Nacional de Excavación Segura. Esta iniciativa de seguridad pública a nivel nacional cuenta con el apoyo de Pacific Gas and Electric Company (PG&E) y más de 1,000 empresas de servicios públicos para concientizar sobre la importancia de tener líneas de servicios públicos subterráneas marcadas antes de cualquier proyecto de excavación. De acuerdo con la herramienta de reporte de información de daños de Common Ground Alliance (Alianza Común por el Suelo), una línea subterránea de servicios públicos es dañada cada nueve minutos en los Estados Unidos. PG&E está instando a los clientes a que ayuden a prevenir los impactos a las tuberías llamando, sin costo, al 811 o solicitando en línea que marquen gratuitamente las líneas de gas y electricidad tres días hábiles antes de que comience el proyecto. “Cada año, el no llamar antes de excavar resulta en más de 200,000 impactos prevenibles a las líneas subterráneas de servicios públicos en todo el país. Ya sea usted un contratista o propietario de una vivienda, o si su proyecto es grande o pequeño, llamar al 811 antes de excavar le ayudará a evitar poner en riesgo la vida o la propiedad, así como reparaciones costosas que pudieran resultar del impacto a líneas subterráneas de gas o electricidad”, dijo Jesús Soto, vicepresidente sénior de Operaciones de Gas de PG&E.
Las Herramientas Manuales Pueden Dañar Líneas de Gas Sin Marcar
•
De las excavaciones de terceros (clientes o cuadrillas de construcción) sobre las líneas de PG&E en 2018, las excavaciones residenciales representaron el 22 por ciento.
•
En el 86% de los casos, el 811 no fue llamado con anticipación.
El 811 es un número gratuito designado para propietarios de viviendas y excavadores profesionales y cuenta con el servicio de oficinas regionales. Los operadores que contestan llamadas y correos electrónicos despacharán todos los servicios necesarios para marcar correctamente las líneas subterráneas de servicios públicos con pintura o banderas. El Servicio de Alerta Subterránea del norte y centro de California, así como de Nevada (USA North, por sus siglas en inglés), cuenta con personal las 24 horas del día, los siete días de la semana, y proporcionará servicios de traducción al español y entre otros.
Antes de cavar
Llama
Se dice “la mayor brevedad”, no <a la mayor brevedad>.
10.
“la Internet” está aceptado por la RAE.
11.
“retuit”, “retuitear” y “tuitero” son aceptados por la RAE.
Pacific Gas and Electric Company, una subsidiaria de PG&E Corporation (NYSE:PCG), es una de las compañías combinadas de gas natural y energía eléctrica más grandes de los Estados Unidos. Con sede en San Francisco y más de 20.000 empleados, la empresa suministra algunas de las energías más limpias del país a casi 16 millones de personas en el norte y centro de California. Para más información, visite www.pge.com/ y pge.com/news. www.dprimeramano.net
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D'CALIFORNIA
Informe de Comercio de California
18.2%
Participación de bienes a través de puertos de los Estados Unidos
Participación de CA en el comercio total a través de puertos estadounidenses
A continuación, se destacan los datos comerciales recientemente publicados de la Oficina del Censo de los Estados Unidos y la Oficina de Análisis Económicos de los Estados Unidos. Para ver datos adicionales y análisis relacionados con la economía de California, visite nuestro sitio web en www.centerforjobs.org/ca.
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El comercio total de bienes de EE. UU. (Exportaciones e importaciones) a través de los puertos de California superó el 18,16% (promedio móvil de 12 meses; comparado con el 18,14% en noviembre de 2018 y el 18,48% en diciembre de 2017). California siguió siendo el estado # 1, por delante de Texas con un 17.56% (comparado con el 17.57% en noviembre de 2018 y el 16.91% en diciembre de 2017). El comercio a través de los estados portuarios del Atlántico fue de 29.31% (comparado con 29.27% en noviembre de 2018 y 29.3% en diciembre de 2017). El liderazgo continuo del estado en esta área constituye la base relacionada con el
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comercio de uno de los centros de empleos de clase media más grandes de California. El transporte y el almacenamiento solo proporcionaron 629,600 empleos en diciembre (frente a 602,400 en diciembre de 2017), pagando un salario promedio anual de $ 55.8k. Esta base de empleo, a su vez, admite trabajos adicionales de cuello azul y de cuello blanco en una variedad de otras industrias. Sin embargo, el liderazgo del estado en este sector se ha reducido sustancialmente en comparación con años anteriores.
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5 en los estados unidos D'ENTRETENIMIENTO
mejores rutas de senderismo
¿Listo para tu próxima aventura? Lo creas o no, un viaje fuera de este mundo podría no estar muy lejos de tu propio patio trasero. Rutas de senderismo en los Estados Unidos, desde Arizona hasta Alaska, ofrecen fácil acceso a algunas de las vistas más increíbles del mundo. Este mes, estamos destacando cinco caminos destacados que están diseñados para los guerreros del fin de semana que buscan acumular grandes experiencias en cantidades limitadas de tiempo.
¿Entonces, qué esperas? Empaca tu bolso, agarra tu equipo y sal a la pista para una escapada llena de acción.
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¡Yo sólo leo d’primeramano! agradable caminata de 5 millas de ida y vuelta. Las costas de las montañas ofrecen vistas perfectas del Pacífico, y consolidan este sendero como una de las mejores excursiones de un día en Big Sur.
3 Ruta del Rio Hoh, Parque Nacional Olympic
Para los excursionistas que buscan experimentar múltiples ecosistemas en un solo camino, este es el camino para usted. El Parque Nacional Olympic de Washington es un destino diverso y el hogar de Hoh Rainforest. El sendero del río Hoh recorre 17 millas de la exuberante vegetación de la selva tropical y los árboles cubiertos de musgo. Si planea abordar todo el sendero, asegúrese de empacar sus bolsas con suficiente comida y agua para mantener su resistencia.
Ruta del campo de hielo de Harding, Parque Nacional Kenai Fjords
4 Sendero de niebla, Parque Nacional de
Los excursionistas experimentados querrán abordar el Harding Icefield Trail en el Parque Nacional de los Fiordos de Kenai. Este famoso glaciar se encuentra a 125 millas al sur de Anchorage, Alaska, y ofrece vistas que son simplemente de otro mundo. A través de la caminata, verás varios tipos de bosques, así como pintorescas praderas alpinas. Cuidado, este sendero es agotador y es mejor escalarlo de mayo a octubre debido a las condiciones climáticas. El sendero gana 1000 pies de elevación por cada milla. ¡Habla de un desafío!
Para una caminata de primavera o verano, nos encanta el hermoso sendero de niebla en el Parque Nacional Yosemite. Este sendero de 5.4 millas serpentea a lo largo de dos cascadas: Vernal Falls y Nevada Falls. De marzo a junio, el flujo de agua está en su punto más alto, por lo que disfrutará de los efectos completos de la llamada “Niebla Trail”.
2 Ruta de Ewoldsen. Julia Pfeiffer Burns
State Park
Suba las altas y bajas de la topografía diversa de California en Ewoldsen Trail en el Parque Estatal Julia Pfeiffer Burns. Tome el tranquilo McWay Creek en arboledas de secoyas profundas y a través de valles cubiertos de hierba para una
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Yosemite
5 Templeton Trail, Bosque Nacional
Coconino
El gran oeste de Estados Unidos se exhibe en el Templeton Trail de Arizona en el Bosque Nacional Coconino. Este sendero de 7 millas destaca las famosas rocas rojas de Sedona, y es mejor conocido por serpentear alrededor de la base de Cathedral Rock. Aventúrate en caminos interconectados para ver otras formaciones rocosas de renombre, como Courthouse Butte y Two Nuns.
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Victoria Rosario Desmitificando las diferencias culturales de nuestras comunidades y rompiendo las barreras entre nuestros sectores logramos formar y educar a los líderes del futuro.
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n esta edición de abril, comenzamos la primavera, estamos muy orgullosos de compartir con ustedes, nuestros amigos que siempre nos leen, un poco de la gran trayectoria de la Dra. Victoria C. Rosario, toda una personalidad en la esfera educativa aquí en la ciudad de Sacramento. Con más de 30 años de experiencia en colegios comunitarios en California, la Dra. Rosario actualmente se desempeña como la directora del Distrito de Recursos Humanos y Programas de Apoyo para el Distrito de Colegios Comunitarios de Los Ríos. Ella ha enseñado en los programas de Maestría en Liderazgo Educativo en CSU, Sacramento y en el programa de Doctorado en la Universidad de Drexel. Ella se ha desempeñado como Vicerrectora Asociada, y como miembro de la facultad y administradora en 4 colegios comunitarios. La Dra. Rosario también trabajó en la Oficina de la Cancillería de los Colegios Comunitarios de California, que brinda liderazgo y asistencia técnica a los 114 colegios comunitarios del estado. Además de esta gran carrera en el campo educativo, la Dr. Rosario ha sido un miembro activo de la Junta de la Cámara de Comercio Hispana de Sacramento por más de 10 años y se desempeña como Secretario de la Junta de Directores; y también preside la Junta de la Fundación. En este puesto, ella ha liderado el proceso de planificación estratégica para el futuro de la Junta y participa activamente en una variedad de actividades y presentaciones comunitarias enfocadas en cerrar la brecha de logros y, lo más importante, recaudar fondos enfocados en proporcionar recursos de becas para jóvenes latinos en la región. Ella entiende el significado de construir puentes entre el sector educativo y las pequeñas empresas y cree en desmitificar las diferencias culturales de nuestras comunidades y romper las barreras entre nuestros sectores para arrojar luz sobre cómo capacitar y administrar a los estudiantes de la manera más efectiva para alentarlos a convertirse en nuestros líderes del futuro. Es importante contar en nuestra comunidad con personas como la Dra. Rosario que conocen la importancia de la educación y que es un ejemplo viviente del sacrificio que lleva el estudio, pero también nos cuenta que cree necesario desmitificar el hecho de que hacer estudios universitarios y postuniversitarios como maestrías y doctorados es casi imposible para la comunidad latina. La Dra. Rosario quien fue la primera en su familia en asistir 36
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a la universidad ha llevado una larga carrera de preparación para brindar lo mejor de su preparación y profesionalismo a los estudiantes. Comenzó con su licenciatura en la Universidad de Hawái en Manoa en inglés y una maestría Consejería de la Universidad del Estado de California, Long Beach. Obtuvo su doctorado en Liderazgo Educativo y Administración de la Universidad de Drexel en junio de 2012.
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¡Yo sólo leo d’primeramano! También cuenta con credenciales de por vida de colegios comunitarios en la enseñanza de Psicología, Asesoramiento y Servicios al Personal Estudiantil. Ella ha sido estudiante en varios programas de desarrollo de liderazgo, incluyendo Metro Chamber´s, Leadership Sacramento y el Instituto de Lideres Futuros de la American Associaton of Community College. Sin lugar a dudas, esta bella y talentosa mujer es una inspiración en nuestra comunidad para lograr una mayor sinergia entre los sectores educativo y empresarial. El resultado de su trabajo no ha pasado desapercibido y en 2015 fue una de las ganadoras de “Women Who Mean Business” de Sacramento Business Journal, un premio que honra a las mujeres dinámicas por las contribuciones que han hecho a sus empresas, profesiones y comunidades. Este reconocimiento fue un gran honor para la Dra. Rosario como líder y mentora de nuestra comunidad latina que cree firmemente en la importancia de la educación y que los jóvenes aprenden a aprovechar las oportunidades que tienen para estudiar y crear una economía sostenible para sus familias y para la sociedad. Comenzando la primavera del 2019, hay muchos desafíos y sueños que el Dr. Rosario aún debe cumplir. Actualmente está promoviendo a través de nuestra revista y plataforma digitales muchas oportunidades laborales que ofrece el distrito de Los Rios Community College. Los Ríos hoy en día es un gran empleador, que incluye centros educativos y de divulgación que conocemos como: American River College, Cosumnes River College, Folsom Lake College y Sacramento City College, con excelentes programas especializados de desarrollo laboral y económico para empresas, gobiernos y organizaciones regionales. Este año, su principal objetivo es aumentar la diversidad de su fuerza laboral, representando los antecedentes multiétnicos y culturales de la región de Sacramento que los convierte en una organización seria y justa para brindar excelentes ofertas laborales a todos, independientemente de su origen. Dprimeramano se une a esta gran labor de la Dra. Rosario y a la campaña de Los Rios, que representa un mayor acceso a increíbles oportunidades profesionales. La Dra. Rosario invita a todos aquellos que están buscando hacer una excelente carrera que se dirijan al sitio jobs.losrios.edu. Nosotros nos despedimos y agradecemos a Rosario compartir con nosotros parte de su historia y experiencia, sinceramente representa un ejemplo de superación, crecimiento profesional y de mentora para todos. www.dprimeramano.net
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D'QUIROPRÁCTICO
NUEVO Tratamiento Zerona 6 no invasivo para perder grasa
EL ZERONA Z6 LASER ESTÁ ESPECIALMENTE DISEÑADO PARA LA REDUCCIÓN DE CIRCUNFERENCIA DEL CUERPO GENERAL PARA CREAR UN EFECTO DE RINCÓN. El láser se aplica externamente y se ha comprobado mediante ensayos clínicos doble ciego, controlados con placebo, en múltiples sitios, para emulsionar el tejido adiposo *. Al igual que con toda la gran tecnología, hay avances y el Zerona Z6 es solo eso. Gracias a los comentarios de los pacientes y nuestra búsqueda interminable para proporcionar el mejor procedimiento no invasivo posible para la perdida de grasa y peso en la Clínica del Dr Newell, ahora con la tecnología de Zerona
para maximizar la cobertura y ofrecer un mejor tratamiento general. Los resultados y la experiencia en el tratamiento de Zerona variarán de persona a persona. De manera general consta de seis tratamientos rápidos e indoloros. Simplemente se acuesta debajo del Zerona Z6 durante 20 minutos en la parte delantera y 20 minutos en la espalda. A diferencia de la liposucción mínimamente invasiva o tradicional, la Zerona Z6 le permite continuar sus actividades diarias sin ninguna interrupción. Dentro de sus beneficios puedes encontrar: 1. Tratamiento no invasivo: La liposucción tradicional consiste en insertar pequeños tubos en la piel. Esto resulta en hinchazón y moretones que pueden durar semanas. Zerona no requiere ningún corte o pinchazos. En cambio, el procedimiento es completamente no invasivo. La tecnología de láser frío puede atacar las células de grasa debajo de la piel. La experiencia durante una sesión de tratamiento
Células grasas al 0 minuto.
Gotas de grasa que se separan de las células grasa 5 minutos.
es realmente muy relajante. El uso de un láser frío significa que un cliente no sentirá nada mientras se está utilizando. Una vez que el cliente haya terminado con una sesión de tratamiento, podrá continuar con el resto del día sin tiempo de inactividad. 2. Tratamiento Seguro: Debido a que este procedimiento es completamente no invasivo, es mucho más seguro que otras opciones para lidiar con la grasa no deseada. Hasta la fecha, no se han vinculado efectos secundarios importantes a este tratamiento con láser. De hecho, esta tecnología también se utiliza como tratamiento para otras afecciones médicas. Los ejemplos incluyen mejorar el alivio del dolor agudo y crónico y la onicomicosis dirigida. Es raro que un cliente experimente alguna molestia durante o después de una sesión de tratamiento. * Esto también significa que no se requiere tiempo de recuperación. 3. Tratamiento Efectivo: Este tipo de tratamiento con láser frío no solo es no invasivo y seguro, sino que es muy efectivo. *Al tener un total de seis sesiones de tratamiento en el transcurso de dos semanas, el cliente puede experimentar resultados notables.
Disipación de las células grasas al minuto 18.
Si está interesado en este tratamiento o conocer un poco más del procedimiento, Puede llamarnos para más información o hacer cita al 530 666 5551 o visitarnos en Woodland Quiropráctico and Wellness 3 Court St, Woodland CA 95695
Dr. Newell
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D'TRABAJADORES
Con el Día Nacional de los Médicos el 30 de marzo y el “médico” siendo el trabajo mejor pagado de 2018, el sitio web de finanzas personales WalletHub publicó su informe sobre los Mejores y Peores Estados para Médicos de 2019 (https://wallethub.com/edu/best-and-worst-states-for-doctors/11376/), así como los videos que lo acompañan (https://wallethub.com/edu/best-and-worst-statesfor-doctors / 11376/3283 / # videos-for-news-use).
Para identificar los mejores estados para aquellos en el negocio de salvar vidas, WalletHub comparó los 50 estados y el Distrito de Columbia en 18 métricas. El conjunto de datos varía desde el salario anual promedio de los médicos hasta los hospitales per cápita hasta la calidad del sistema hospitalario público. Los mejores estados para los médicos
El pasado 23 de marzo, se celebró la Apertura Oficial del Gaspachos. Gaspachos es un negocio familiar, que nos trae un menú muy variado de frutas, jugos y batidos, deliciosos y saludables. Felicitamos a todos los miembros de Gaspachos por esta Gran Apertura, d’primeramano le desea muchos éxitos y compartimos con nuestros lectores algunas fotos de este día.
Los peores estados para los médicos
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Montana
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Vermont
2
Wisconsin
43
Massachusetts
3
Idaho
44
Maryland
4
Minnesota
45
Delaware
5
Iowa
46
Hawaii
6
Dakota del Sur
47
Connecticut
7
Kansas
48
New Jersey
8
Nebraska
49
Rhode Island
9
Mississippi
50
Distrito de Columbia
10
Dakota del Norte
51
Nueva York
Lo mejor contra lo peor:
*Mississippi tiene el salario anual promedio más alto para cirujanos
(Ajustado por el costo de la vida), $ 316,828, que es 2,7 veces más alto que en el Distrito de Columbia, el más bajo con $ 117,763. Oklahoma tiene el número más bajo de médicos por cada 1,000 residentes, 0.99, que es 6.3 veces más bajo que en el Distrito de Columbia, el más alto con 6.20. Florida tiene la mayor proporción proyectada de la población de 65 años y mayor para 2030, 27.08 por ciento, que es dos veces más alto que en Utah, el más bajo con 13.21 por ciento. Nebraska tiene la tasa anual más baja de seguro de responsabilidad por negligencia profesional, $ 4,977, que es 8.2 veces más bajo que en Nueva York, el más alto con $ 40,826.
* * *
Para ver el informe completo y su estado o el rango del Distrito, visite: https://wallethub.com/edu/best-and-worst-states-for-doctors/11376/ 38
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D'REFLEXIONES
¿Son los hombres más inseguros de lo que admiten? POR DRA. NANCY ÁLVAREZ ntro a la farmacia a buscar una medicina, veo una revista y me intriga lo que aparece en su primera página: “El lado secreto de los hombres”. Mi obsesión está bien clara desde hace unos años: comprender a los hombres cada día más, ver cómo logro que mi nieta (si es que la tengo) se case con un hombre “nuevo”. Bastante hemos esperado mi generación y la de mi hija por el “nuevo masculino”, que no acaba de llegar. Las consecuencias de su ausencia también están a la vista: de cada 4 divorcios, 3 los ponen las mujeres (eso dice el artículo). Que los hombres sienten, no me sorprende. Claro que sienten, ese no es el punto. Lo que crea el conflicto es lo que hacen con lo que sienten. Aunque el
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colega Josh Coleman, en su libro “The Lazy Husband”, diga que la testosterona es la culpable, porque atenúa los sentimientos en el hombre, una vez más me demuestra el analfabetismo emocional masculino. ¿Dónde deja los millones de años que nuestra sociedad lleva adoctrinando a los hombres para que piensen que deben ser fuertes? Además, para no sentir miedo ni expresar sus emociones: no tienen permiso para fracasar, ser pobres o poco exitosos. Tamaña mochila le han puesto en los hombros. Muchos hombres piensan que los ataco, pero no es cierto. Mis mejores amigos
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son hombres. Creo, al igual que el artículo, que son tremendos amigos, solidarios y leales. Saben escuchar, porque no hablan tanto como las mujeres y cuando lo hacen es muy difícil que cuenten lo que sienten. Amo a los hombres, pero necesitamos que acaben de dar el salto. Si no sabemos dejar salir lo que sentimos, compartirlo y buscar un hombro para llorar, pagaremos una factura muy alta. Duelos mal resueltos, divorcios, distancia emocional con nuestros seres amados o personas significativas, incapacidad para dejarse proteger en los momentos vulnerables, incapacidad para recibir, ya que solo valoran el dar, el poder, el control, todo esto lleva a los hijos de Adán por el camino equivocado.
¡Lo vi en d'primeramano! Triunfan en lo económico, ganan más que nosotras (aunque hagamos el mismo trabajo), dominan el espacio externo, la política, el poder, el dinero, pero sino superan su impedimento emocional, terminarán solos. Llegan a la vejez y no la aceptan. Sentirse niños, obedecer a los hijos, depender de ellos, perder sus erecciones y el control sobre su ambiente externo, los aniquila, los reduce, los deprime. No están formados para la vida. Cada edad tiene su encanto. Creo firmemente que ellos son más inseguros de lo que demuestran. Si yo tuviera que tener una erección —y mantenerla—, ser fuerte, no tener miedo, tener dinero, ser exitoso y, como si fuera poco, analfabeto emocional… me mataría. Si además no pudiera decir “te quiero”, ni llorar, ni abrazar a mi hija, ni poder fracasar nunca, me iría para la luna. ¡Qué injustos somos con ellos! www.nancyalvarez.com
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D'VÍCTIMAS DEL CRIMEN
La Historia de la Semana Nacional de los Derechos de Víctimas del crimen. Por: Ana Franco ada año en el mes de abril la oficina dedicada a ayudar a víctimas del crimen (OVC) invita a la comunidad a celebrar la semana nacional de los derechos de victimas del crimen. La semana nacional de los derechos de víctimas del crimen comenzó con el propósito de unir a las comunidades a reflexionar en los cambios en la historia de los derechos de víctimas. La Historia de la Semana Nacional de los Derechos de Víctimas del Crimen comenzó en 1982 cuando por orden ejecutiva, el Presidente Ronald Reagan estableció un grupo de trabajo para ayudar a personas y a sus familias que habían sido víctimas de un crimen. Después, en 1983, la oficina dedicada a ayudar a víctimas del crimen (OVC) fue creada por el Departamento de Justica de EE.UU para implementar las recomendaciones que había hecho el grupo de trabajo. La oficina OVC estableció un centro de recursos nacional, entreno a profesionales
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y desarrollo legislación para proteger los derechos de víctimas. En 1984, con el paso del proyecto de ley de victimas del crimen se estableció un fondo, compuesto de multas penales, sanciones y confiscaciones de bonos para ayudar a programas de compensación de victimas al nivel estatal y para ayudar a programas de asistencia para víctimas al nivel local. El estado de California ha sido el líder en el movimiento de derechos para víctimas. En 1965, California estableció el primer programa para compensación
de víctimas en el país. Unos de los más grandes logros para los derechos de victimas del crimen ha sido la enmienda a la Constitución de California conocida como La Ley de Marsy en el 2008. La Ley de Marsy otorga a las víctimas de un crimen 17 derechos en la Constitución de California. Es importante que personas que hayan sido victimas de un crimen estén informadas de sus derechos para asegurarse de que sus derechos no sean violados. Este año la semana nacional de los derechos de víctimas del crimen se llevará a cabo del 7 hasta el 13 de abril. El tema de este año será honrando nuestro pasado creando esperanza para el futuro. El tema de este año reconoce el progreso que se ha logrado en los derechos de víctimas del crimen, pero también mirar hacia el futuro para asegurar que se establezcan organizaciones que sean inclusivas, accesibles y estén mejor informadas para mejor ayudar a víctimas del crimen. Para más información acerca de los derechos de víctimas del crimen contacten al Centro de Recursos para Víctimas del Crimen al 1-800- Victims.
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D'MEDIO AMBIENTE
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D'LUGARES
National Gallery en Londres: Principales obras que ver.
La National Gallery contiene una increíblemente amplia colección de pinturas de Europa Occidental de entre los años 1250 a 1900.
SUPER FLORECIMIENTO
E
l plano gratuito (en español y cinco idiomas más) disponible en los mostradores de información, está ilustrado con imágenes en miniatura de las 30 obras maestras de la pintura europea que pueden contemplarse en la exposición
en California atrae a enjambres de
imprescindibles incluye algunas de las obras más buscadas por los visitantes de la galería.
permanente de la National Gallery.
Cuadros destacados La National Gallery de Londres alberga una de las mejores colecciones de pintura del mundo. Esta selección de pinturas
Estas grandes obras maestras de la pintura que podrás ver en la Galería Nacional de Londres, se incluyen:
MARIPOSAS MIGRATORIAS
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ste año, el superflorecimiento de flores silvestres no solo está llenando los desiertos de California con llamativas exhibiciones de colores, sino que también ofrece un festín para los enjambres de mariposas que llegan al norte desde México. Los enjambres de mariposas migratorias en California son los más grandes vistos en más de una década según los datos de investigadores que siguen las mariposas migratorias. Aseguran que la afluencia se debe al superflorecimiento de amapolas en California. El crecimiento, impulsado por las fuertes lluvias, ofrece más oportunidades para que estos insectos se alimenten y pongan huevos. Las mariposas como las Monarca, tienden a migrar en oleadas, dejando criaderos cada dos semanas. Muchas personas en redes sociales se han percatado de este fenómeno y han dicho que han visto más mariposas en 10 minutos que en toda su vida, otros ven olas de mariposas como un acto simplemente mágico. Esperamos que ustedes puedan disfrutar de esta maravillosa etapa del año, que es la primavera esta vez acompañada de mucha más magia y belleza.
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Retrato de Giovanni Arnolfini y su esposa – Van Eyck
Venus y Marte – Botticelli
Autorretrato a la edad de 34 años – Rembrandt
La cena en Emaús – Caravaggio
Baco y Ariadna – Tiziano
Un baño en Asnieres – Seurat
Sansón y Dalila – Rubens
La Virgen de las Rocas – original en óleo sobre tabla de Leonardo da Vinci
Virgen de los claveles (‘La Madonna dei Garofani’) – Raffaello Sanzio
Madame de Pompadour at her Tambour Frame – Drouais
Campo San Vitale y Santa Maria della Carità de Venecia (El barrio de los canteros) – Canaletto
Girasoles – un ejemplar de la serie de pinturas de Van Gogh
Los embajadores – doble retrato de Jean de Dinteville y Georges de Selve, obra de Hans Holbein el Joven
Venus del espejo (‘The Toilet of Venus’) – Velázquez
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D'social media
El derecho de autor y Facebook
L
a mejor manera de asegurarte de que lo que publicas en Facebook no infringe la ley de derechos de autor es solo publicar contenido que tú mismo hayas creado. Es posible infringir los derechos de autor de otra persona cuando publicas su contenido en Facebook, incluso si: Compró o descargó el contenido (Ejemplo: una canción de iTunes). Grabe el contenido en su propio dispositivo de grabación (ejemplos: una canción que se reproduce en segundo plano durante una fiesta, concierto, evento deportivo, boda, etc.). Dio crédito al propietario de los derechos de autor. Incluyó un descargo de responsabilidad de que no tenía intención de infringir los derechos de autor. No tenía la intención de sacar provecho de ello.
Modificó el trabajo o agregó su propio material original. Encontré el contenido disponible en internet. Vio que otros publicaron el mismo contenido también. Dijo que el uso es un uso justo.
Consejos para publicar contenido en Facebook
Antes de publicar contenido en Facebook, es posible que desee preguntar: ¿Creé yo mismo todo el contenido? ¿Tengo permiso para usar todo el contenido incluido en mi publicación? ¿Mi uso del contenido cae dentro de una excepción a la infracción de derechos de autor? ¿El contenido está protegido por derechos de autor (por ejemplo, es una frase corta, una idea o un trabajo de dominio público)?
Acerca de los derechos de autor en Facebook
Según los Términos de servicio y los Estándares comunitarios de Facebook, solo puedes publicar contenido en Facebook que no viole los derechos de propiedad intelectual de otra persona.
Es posible que pueda usar el contenido de otra persona en Facebook si ha obtenido permiso, por ejemplo, mediante la compra de una licencia. En general, es una buena idea obtener un permiso por escrito antes de publicar contenido. También puede usar el contenido de otra persona si está en el dominio público, si está cubierto por un uso legítimo o si existe otra excepción a los derechos de autor. Nota: Facebook no puede ayudarte a obtener permiso para usar contenido con derechos de autor. Para obtener más información sobre las leyes de derechos de autor, visite esta sección del Centro de ayuda de Facebook. ENLACES:
■ https://www.facebook.com/legal/copyright.php?howto_report ■ http://www.copyright.gov/fls/fl102.html ■ http://aspercan-asociacion-asperger-canarias.blogspot.com.es/2011/05/actualizacion-de-una-entrada-anterior.html ■ http://aspercan-asociacion-asperger-canarias.blogspot.com.es/2011/04/parenting-child-with-asperger-syndrome.html
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D’ACTUALIDAD HISPANA
1. Subida de impuestos en Sacramento
A partir del lunes, el impuesto a las ventas en 51 ciudades de California, incluidas cuatro en el área de Sacramento, está aumentando. Sacramento, West Sacramento, Roseville y Lodi verán nuevas tarifas. Los impuestos en Roseville, Lodi y Sacramento suben un medio por ciento, mientras que West Sacramento va del 8 por ciento al 8.25 por ciento. Varias ciudades del área de la Bahía también verán aumentos en los impuestos sobre las ventas: Alameda, Antioquía, Martínez, Redwood City, Los Gatos, además de todo el Condado de Sonoma. La tasa estándar en todo el estado es de 7.25 por ciento. Los compradores en línea tampoco recibirán ninguna reducción de impuestos, como resultado de una decisión de la Corte Suprema de 2018. El fallo significaba que California ahora requiere que los minoristas de fuera del estado, que anteriormente estaban exentos, cobraran impuestos sobre las ventas y el uso.
2. Italia celebra el Festival de Gelato en Miami con un sabor único
Airline desvela su primer helado de marca hecho por Massimiliano Scotti para Air Italia. Miles de visitantes disfrutaron de sabores italianos únicos durante el evento de dos días en Miami Air Italy fue la comidilla de la ciudad en Miami este fin de semana, ya que miles de invitados hicieron cola para probar el primer helado original del chef Massimiliano Scotti en la primera etapa del Gelato Festival America. Presentado en Brickell City Center y La Centrale, en el corazón del centro de Miami, Air Italy y el chef Massimiliano Scotti crearon un stand en el Gelato Festival Miami, presentando su exclusivo sabor artesanal a una multitud muy feliz de asistentes al festival, en la que el chef Scotti presentará su gelato. Junto con los 11 chefs gelato finalistas finalistas en Miami.
3. Shakira y Carlos Vive enfrentan demanda frente a la autoría del tema La Bicicleta por el compositor cubano Livan Rafael Castellanos
El músico cubano Livan Rafael Castellanos Valdés acusó de plagio a los artistas colombianos Shakira y Carlos Vives por el éxito La bicicleta, un tema que tan solo en Youtube cuenta con más de mil millones de reproducciones, además de otros 300 millones en Spotify. El cantante relató ayer vía telefónica todos los pormenores del juicio celebrado hace apenas unas horas en Madrid, en el cual Livan puso en el banquillo de los acusados a los estelarísimos colombianos Carlos Vives y Shakira. Durante una llamada efectuada al popular presentador de programas de Facebook Live, Alexander Otaola, Castellanos contó que fue su hija, hace unos años atrás, cuando apenas tenía tres añitos, quien durante un día de playa escuchó el tema de La Bicicleta y dijo: “ese es papá”.
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D'SENADO
HERTZBERG ANUNCIA DETALLES DE LA INICIATIVA DE HOGARES RESILIENTES
La medida, SB 254, reestructurará la Autoridad de Terremotos de California para financiar modernizaciones para salvar vidas. SACRAMENTO - El líder de la mayoría en el Senado Bob Hertzberg (D-Van Nuys) dio a conocer los detalles de la Iniciativa de Hogares Resilientes, un esfuerzo que anunció a principios de este año, en el 25 aniversario del Terremoto de Northridge. La legislatura creó la Autoridad de Terremotos de California (CEA) en 1996 para preparar mejor a los californianos contra la devastación generalizada que sacudió la región de Los Ángeles durante el terremoto de Northridge. Desde el lanzamiento de su programa Brace & Bolt en 2014, el CEA ha podido modernizar más de 4,000 hogares solo en el condado de Los Ángeles. Pero la necesidad es mucho mayor. La Iniciativa de hogares resilientes (SB 254) realizará los cambios necesarios en la estructura financiera del CEA para ampliar los programas de mitigación. La Iniciativa de hogares resilientes mejorará la capacidad de pago de reclamaciones existente de CEA al agregar una alternativa nueva y de menor costo al reaseguro y otras herramientas existentes. A su vez, CEA realizará pagos anuales a cambio de esta nueva capacidad, y los fondos (estimados en entre $ 70 y $ 100 millones) se destinarán a los programas de mitigación y adaptación anteriores al terremoto en “Zonas de alto riesgo sísmico”. En pocas palabras, la Iniciativa aumentará el
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financiamiento para expandir dramáticamente el programa Brace & Bolt existente, y desarrollará nuevos programas para ayudar a los hogares en áreas de alto riesgo a satisfacer la necesidad urgente de prepararse para el próximo gran terremoto. Debido a la financiación reestructurada, el proyecto de ley también faculta (pero no exige) al CEA a recopilar pequeñas evaluaciones sobre primas de seguros en pólizas que cubren propiedades y riesgos en las mismas “Zonas de Alto Riesgo Sísmico” solo en el caso de que encontremos un terremoto de Magnitud y daño sin precedentes. “Tenemos que pensar en esto con anticipación para no quedarnos en la ruina financiera y literal cuando ocurra el próximo gran terremoto”, dijo el Líder de la Mayoría Hertzberg. “La ampliación de las modernizaciones residenciales podría ser la diferencia entre la vida y la muerte, y podría evitar que las familias de California pierdan todo”. “Sabemos que California será golpeado nuevamente
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un día por un terremoto poderoso y dañino, y una casa construida antes de 1980 que no ha sido reconstruida sísmicamente es como una bomba de tiempo”, dijo Glenn Pomeroy, CEO de la Autoridad de Terremotos de California. “Tomar medidas agresivas ahora para fortalecer estos hogares ayudará a salvar hogares y vidas cuando llegue ese día inevitable”. “El trabajo de construir una ciudad y un estado más resilientes no tiene una meta final, es una búsqueda sin fin”, dijo el alcalde Eric Garcetti. “Apoyo el trabajo del senador Hertzberg y la Autoridad de Terremotos de California para ampliar el exitoso programa que ya ha ayudado a miles de angelenses a planear y prepararse para los terremotos inevitables”. “California ya enfrenta una gran crisis de vivienda”, dijo Dra. Lucy Jones, Fundadora y Científica Principal del Centro de Ciencia y Sociedad. “Muchas de las casas en todo el estado fueron construidas con códigos de construcción anteriores con debilidades significativas que sabemos causará problemas cuando ocurra un gran terremoto cerca de ellos. El estado debe actualizar esos edificios antes de que un terremoto haga que tantas casas sean inhabitables que muchas personas se verán obligadas a irse “.
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D'EDUCACIÓN
U
Online MBA Programs for 2019 Rank
College/University
Tuition/Cost
Accreditation
Acceptance Rate
42
California State University-San Bernardino / Jack H. Brown College of Business and P. A.
$$
AACSB
90%
53
California State University-Stanislaus / College of Business Administration
$$
AACSB
90%
104
University of Redlands / School of Business
$$$
ACBSP
74%
124
Pepperdine University / Graziadio Business School
$$$$
AACSB
67%
145
California Baptist University / School of Business
$$
ACBSP
92%
155
University of Southern California / Marshall Business School
$$$$
AACSB
56%
169
Embry-Riddle Aeronautical University / College of Business
$$
ACBSP
95%
S
i bien la inscripción tradicional de MBA se ha reducido en todos los ámbitos, los programas de MBA en línea están viendo un número récord de personas inscritas debido a los menores costos de matrícula y la capacidad de estudiar desde cualquier lugar. De hecho, la lista de programas de MBA en línea de las Noticias de EE. UU. Y el Informe Mundial 2019 incluye 301 escuelas, frente a
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n nuevo estudio muestra que 7 universidades de California hicieron la lista de los mejores programas de MBA en línea en 2019. La Universidad Estatal de California ocupó el puesto número 42, la Universidad Estatal de California - Stanislaus fue el puesto número 53, la Universidad de Redlands fue el puesto número 104, la Universidad de Pepperdine ocupó el puesto número 124, la Universidad Bautista de California ocupó el puesto núm. 145, la Universidad del Sur de California ocupó el puesto núm. 155 y la Universidad Aeronáutica Embry-Riddle fue clasificada como el puesto 169.
solo 170 en 2017. BusinessStudent.com analizó todos los programas y hoy publicó un estudio sobre los 201 mejores programas de MBA en línea en 2019. No se incluyeron los programas sin acreditaciones (AACSB o ACBSP). Las clasificaciones se determinaron mediante el análisis de cinco criterios: matrícula, acreditación, índice de aceptación, apoyo estudiantil y participación.
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Como parte del estudio, más de 100 ex alumnos de MBA en línea fueron encuestados y el 83% clasificó el precio de la matrícula como su principal consideración al elegir un programa. BusinessStudent.com, basado únicamente en la matrícula, también clasificó entre los 25 programas de MBA en línea más caros y los 25 programas más asequibles.
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D'PAÍSES
Bulgaria es un país muy atractivo para los turistas. Es un lugar desconocido, pues hasta hace poco no formaba parte de la Unión Europea. Sin embargo, este país muestra sus encantos en cada rincón, especialmente en los de su capital, Sofía.
Vale la pena visitar la Iglesia de Alexander Nevsky, pues se puede decir que es símbolo de Sofía. Situada en el centro de la ciudad, destaca por su majestuosidad, ya que el edificio en sí mismo es impresionante, con grandes cúpulas de oro y bronce, una estampa que es única en el mundo. Además de su magnífico interior, pues sus pinturas están perfectamente conservadas, el arte rebosa por sus paredes. No sólo la propia Iglesia, también a sus alrededores suelen montar antiguos mercadillos, los que harán que puedas sumergirte en la historia de esta antigua ciudad.
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Es el monasterio ortodoxo más grande y más famoso de Bulgaria. Se encuentra en el suroeste de Rila, al sur de Sofía. El monasterio lleva el nombre de su fundador, el ermitaño Iván de Rila y actualmente alberga a 60 monjes. El edificio fue fundado en el siglo X y es considerado uno de los monumentos culturales más importante. De hecho, en el año 2008 atrajo a 900.000 turistas.
Es una reserva arquitectónica e histórica situada en tres de las colinas de Plovdiv: Nebet Tepe, Taksim Tepe y Dzhambaz Tepe. Como dato, este lugar es Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO desde el año 2004. A nivel de monumentos hay que destacar el Nebet Tepe, el Teatro antiguo, el Hisar Kapia, entre otras cosas. Por otro lado, la Casa Balabanov, la de Danov y la de Hindiyan, son algunos de los lugares más destacados.
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D'ECONOMÍA
VIVIENDAS
DE ALQUILER
E
l presidente de la mesa redonda de negocios de California, Rob Lapsley, emitió hoy la siguiente declaración en respuesta a una serie de proyectos de ley presentados en la Legislatura de California relacionados con las viviendas de alquiler:
“Los votantes de California rechazaron de manera decisiva y abrumadora la Proposición 10 y el control de alquileres a nivel estatal en noviembre pasado. Está claro que nuestra crisis de vivienda se basa en un problema de suministro y estos proyectos de ley no hacen nada para estimular la inversión para construir viviendas desesperadamente necesarias que ayudarán a nuestra economía. Aún no hemos visto el idioma, tenemos preocupaciones importantes de que el aumento de los costos de litigios asociados con AB 1481 (Bonta) aumentará los costos de la vivienda y ralentizará la construcción de
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D'SUPERACIÓN
Claves para lidiar con la ansiedad
A
todos nos ha pasado en algún momento: tenemos una entrevista de trabajo, la defensa de nuestra tesis de grado o una cita con un prospecto amoroso. Sentimos un vacío en el estómago, temblamos, nos sudan las manos, nos ruborizamos, el corazón corre a mil por minuto. Todas estas son reacciones fisiológicas completamente normales, que nos ponen en alerta y nos preparan para algo que nuestro cerebro nos dice que es importante. Ahora bien, ¿te imaginas vivir en ese estado de nerviosismo, cada día, cada minuto de tu existencia? ¿Vivir, comer, dormir preocupado, con temores fundados o infundados, y que eso te impida desenvolverte normalmente con tu familia, tus amigos o en tu trabajo, o incluso salir de tu casa? Eso es lo que se conoce como un trastorno de ansiedad generalizada. Aunque no lo creas, según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH, por sus siglas en inglés), más de 40 millones de estadounidenses lo sufren, y es más prevalente en mujeres. Prácticamente estamos hablando de una epidemia y del trastorno mental más común en el mundo. Por la seriedad de la condición, mi primer consejo es buscar ayuda especializada, ya sea con un psicólogo, psiquiatra o terapeuta cognitivo conductual. Pero también hay otras cosas que se pueden hacer para comenzar, al menos, el camino hacia una recuperación plena de la ansiedad.
viviendas asequibles y a precios de mercado que se necesitan desesperadamente.
“Apoyamos firmemente la SB 248 (Glazer), que aumentará el Crédito fiscal para inquilinos de California y brindará alivio a los inquilinos sin crear barreras para nuevas construcciones. El gobernador reconoce con razón el impacto que tiene la crisis de vivienda en todos los aspectos de nuestra economía, incluida nuestra capacidad “retener y crecer empleos aquí. También esperamos trabajar con él en sus propuestas recientemente lanzadas para eliminar las barreras a viviendas asequibles y de precio de mercado. El aumento de la oferta a través de nuevas construcciones, no una mayor regulación, es la única solución real a esta crisis”.
Mejor que luchar, aceptar: a veces la ansiedad se siente como una pelea contra tu propio cuerpo y mente. Quieres vencerlos para poder tranquilizarte, pero esa lucha lo que hace es aumentar la gravedad y la frecuencia de los episodios. Lo mejor es aceptarla y pensar que de la misma manera en que apareció, se irá; en el mismo hecho de la aceptación hay relajación. Afrontar tus miedos para superarlos: dentro del cuadro de la ansiedad, hay la tendencia de magnificar los miedos, de tal manera que parecen insuperables. Por ejemplo, para una persona con ansiedad social, una simple reunión de amigos se puede convertir en un evento absolutamente intolerable. Exponerse poco a poco a ese miedo, le ayudará a darse cuenta de que era infundado en primer lugar. Cultivar buenos hábitos de pensamiento y atención: recomiendo la atención plena porque te ayuda a reconocer inmediatamente los síntomas de la ansiedad y tomar conciencia de ella. Otra cosa que funciona es pensar cuál es la probabilidad real de que ocurra ese escenario catastrófico que tienes en tu mente; si lo ves con objetividad te darás cuenta de que usualmente es muy baja. Por último, recomiendo probar algunos tés herbales con propiedades ansiolíticas como el de manzanilla, valeriana, tilo y el jugo de maracuyá.
Laura Posada @PosadaLifeCoach www.lauraposada.com www.dprimeramano.net
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D'MUJERES
Pilares del liderazgo en la mujer
Por Estrella Flores-Carretero caba de publicarse el informe sobre «Las mujeres en los consejos de las empresas cotizadas», y los resultados son desalentadores para España, que se aleja de la media europea y de ese objetivo para 2020, en el que se pretende al menos un 30% de representación femenina. Hay un 23,7% de consejeras en empresas cotizadas españolas frente a un 26,7% en Europa. Seguimos viendo que los consejos de administración están compuestos por hombres. Y esto en un país donde el 58% de los graduados universitarios son mujeres. En América Latina, el 57% de las empresas en general tienen menos del 30% de mujeres con cargos directivos, en comparación con el 74% de empresas en el mundo.
A
Si todos estamos de acuerdo, incluida la ciencia, en que las mujeres no son menos inteligentes que los hombres, entonces todos somos responsables de tal desigualdad. No basta con hacer alardes el 8 de marzo, ese Día Internacional de la Mujer en el que reivindicamos una sociedad en pie de igualdad con el hombre. Cada día, en el hogar, en la calle, en la empresa, las mujeres debemos defender nuestro lugar y reivindicar nuestros derechos, pero no únicamente por ser mujer, sino por nuestra preparación. La mujer líder se caracteriza por su:
1. Empatía. Los enfoques agresivos en el liderazgo son contraproducentes a medio y largo plazo. El trabajo colaborativo eficaz está impregnado de empatía. Las líderes que establecen relaciones empáticas con sus colaboradores despiertan en ellos el respeto y consiguen su apoyo. La empatía, la capacidad para experimentar la realidad subjetiva del otro y ponernos en su lugar, es una condición necesaria para liderar con éxito.
2. Apoyo a otras mujeres. Las mujeres siguen dedicando el doble de horas que los hombres a realizar trabajos no
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remunerados, como cuidar de los hijos o hacer tareas domésticas. Las líderes empresariales deben facilitar la flexibilidad horaria, pero no solo a las mujeres, sino también a los hombres, y sobre todo, no competir entre nosotras mismas.
D'RECETA
Lomo de cerdo ahumado con chutney de zarzamora Tiempo de Preparación: 20min │ Tiempo de Cocción: 2:30hrs │ Nivel de Dificultal: Facil │ Sive: 3 - 4 porciones
3. Disponibilidad para el cambio. Los cambios permiten adaptarse a las nuevas circunstancias y mejorar la competitividad en las empresas. Las mujeres que saben escuchar y dialogar deben incluir la cultura del cambio en sus empresas.
4. Control de las emociones. Aprender a gestionar nuestras emociones nos permite conocernos mejor, relacionarnos con los demás de manera asertiva, autorregularnos y alcanzar nuestros objetivos. Es una educación esencial para el liderazgo femenino.
5. Ambición. La carrera de las mujeres suele estar llena de obstáculos. Solo con confianza en nosotras mismas, el apoyo entre nosotras, la determinación, constancia y pasión lograremos superar las adversidades y levantarnos después de cada caída. «La sabiduría suprema es tener sueños bastante grandes para no perderlos de vista mientras se persiguen». http://www.ieieamerica.com/
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El lomo de cerdo ahumado con chutney de zarzamora es el plato perfecto del domingo de Pascua para compartir un almuerzo o una cena formal.
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l chutney utiliza moras para brindar una rica dulzura y un hermoso contraste con la carne de cerdo. Para hacer el chutney de mora, caliente el aceite de oliva en una cacerola pequeña. Agregue la cebolla, el jengibre y el ajo y cocine por 4 a 5 minutos, hasta que la cebolla esté transparente. Agregue el jalapeño y las moras y cocine por 4 minutos. Agregue el azúcar y el vinagre y hierva, luego disminuya el fuego y cocine a fuego lento durante 8 a 10 minutos, revolviendo ocasionalmente. Aquí lo servirá caliente, pero se puede guardar en el refrigerador hasta 1 semana y recalentar para servir.
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Blackberry Chutney ● 1 cucharada de aceite de oliva ● 1 cebolla roja mediana, finamente picada ● 1 cucharada de jengibre fresco finamente picado ● 1 cucharadita de ajo picado ● 2 jalapeños, finamente picados (semillas eliminadas para un chutney más suave) ● 1 libra de moras frescas ● 1/3 taza de azúcar ● 2 cucharadas de vinagre de vino tinto
Lomo De Cerdo
● 1 (3 a 4 libras) lomo de cerdo sin hueso ● 3 cucharadas de condimento a la parrilla ● 2 cucharadas de mostaza integral
Preparación Prepare un ahumador para cocinar a 250 ° F con madera de cerezo. Enjuague el lomo de cerdo y recorte la piel y el exceso de grasa. Espolvoree con el condimento a la parrilla, unte la mostaza y masajéelo en el lomo. Coloque el lomo en el ahumador y cocine por 2 horas o hasta que la temperatura interna registre 150 ° F en un termómetro para carnes. Retírelo del ahumador, cúbralo con papel de aluminio y déjelo reposar durante 10 a 15 minutos. Para servir, corte las chuletas de 1 pulgada y cúbralas con una cucharada de chutney caliente.
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D'MITOS Y leyendas
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¿Qué es un sátiro?
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os sátiros son criaturas masculinas —las sátiras son una invención posterior de los poetas— que en la mitología griega acompañaban a Pan y Dioniso, vagando por bosques y montañas. En la mitología están a menudo relacionados con un desaforado apetito sexual. Una criatura de los bosques que, junto a las Ménades, formaba parte del séquito de Dioniso. Era sensual, poco fiable y con un comportamiento impredecible y caprichoso. Su aspecto era el de un ser pequeño con rasgos animales y mucho pelo. A veces tenía patas de caballo y pezuñas, algo que le igualaba a los centauros, y frecuentemente tenía cuernos y patas de cabra que le hacían similar al dios Pan, cuyo carácter era muy parecido. La ocupación favorita de los sátiros era perseguir a las ninfas en el paradisíaco ambiente que les rodeaba. Algunos, no obstante, tenían ambiciones superiores, y por ejemplo Marsias tenía fama de ser un gran flautista. Estaba tan seguro de su virtuosismo que en cierta ocasión decidió competir con Apolo, pero éste estaba muy por encima de él y le venció sin dificultad. Las Dionisias, festivales dedicados a Dioniso en Atenas, eran la gran ocasión para visitar el teatro.
El pasado 21 de Marzo se celebró el Spring Mixer Party en la oficina de Dprimeramano inc, agradecemos a todos los patrocinadores, a la Sacramento Hispanic Chamber of Commerce, a la Franklin Blvd Businnes Asociation, su mesa directiva y Xochitl Rodriguez por su apoyo a nuestra comunidad y promover siempre la unión y fortalecimiento de los negocios hispanos.
Los sátiros tenían un carácter cómico y daban origen a las «obras satíricas» o sátiras, de carácter burlesco y que se intercalaban entre las grandes tragedias. Al final de cada drama se representaba una de ellas con un sátiro para hacer reír a la audiencia. 54
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