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“Lo más necesario, difícil y principal en la vida, es el tiempo”.
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D'BIENESTAR
La ley de la atracción: cómo aplicarla
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ásicamente atraemos lo que somos y lo que pensamos. Hay un dicho famoso —“los semejantes se atraen”— que quiere decir que, si quieres atraer algo, primero tienes que serlo, sentirlo, vivirlo, darlo, y de ese modo, lo tendrás. Ahora bien, podemos tener un deseo, querer con todo nuestro corazón que se cumpla, y cuando no lo conseguimos inmediatamente, nos desanimamos. Entonces comenzamos a pensar que nunca lo cumpliremos, nos sentimos derrotados, y empiezan a rondar en nuestras cabezas esos pensamientos negativos que nos alejan cada vez más de nuestro objetivo. Ese es un ciclo negativo. ¿Ves cómo funciona? De la misma manera, si tenemos pensamientos positivos y dirigimos nuestras acciones hacia la consecución de nuestros sueños y deseos, estaremos creando un ciclo positivo que nos acercará poco a poco a ellos. De eso se trata, en pocas palabras, la ley de la atracción.
Siente y vive aquello que quieres: supongamos que
quieres algo muy tangible como un nuevo automóvil. Actúa como si ya lo tuvieras, haz ejercicios de visualización sintiendo cómo sería conducirlo, a qué olería, de qué color sería, imagínalo con todos los detalles y sobre todo, con las emociones positivas (felicidad, dicha, esperanza, satisfacción) que tendrías al conseguirlo. La vida se encargará de poner en camino las oportunidades para obtenerlo. Tendrás que trabajar por él, pero lo obtendrás. Esto es igual para cualquier sueño que tengas, sea una pareja romántica, un negocio propio, una casa más grande, más amistades. Actúa como si ya lo tuvieras y verás que pronto lo tendrás.
Aquí te explico cómo puedes aplicar la ley de la atracción para obtener todo lo que deseas.
Atraerás aquello en lo que más pienses: sea algo bueno o malo. Si
te dedicas a pensar en las cosas que NO quieres que te sucedan, en tus miedos o en el fracaso, en tus errores del pasado, entonces eso es lo que traerás a tu presente y tu futuro. En cambio, si te propones pensar más en ese sueño que tienes, en lo que debes hacer para conseguirlo, en las cosas que SÍ quieres que te sucedan, las estarás atrayendo. Ten mucho cuidado con tus pensamientos, porque son ellos los que impulsarán tus acciones y, por lo tanto, el factor más importante en los resultados finales.
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Laura Posada
Las palabras sí importan: porque con ellas expresas tus pensamientos. Entonces, hay que cambiar las frases derrotistas y negativas como “no puedo…”, “no soy lo suficiente”, “carezco de tal cosa…”, “me hace falta esto y lo otro…” por afirmaciones positivas que afiancen tu seguridad y te pongan en el camino correcto para conseguir lo que quieres, por ejemplo, “tengo tal y tal virtud…”, “soy afortunada porque…”, “agradezco a la vida…”, “soy suficiente”, “me merezco…”, etc. Por último, para saber lo que quieres, tienes que conocerte muy bien a ti misma, porque así estarás segura de que ese sueño que tienes realmente te hará feliz y que no es solo un capricho pasajero.
@PosadaLifeCoach
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d’dmv
El DMV combate las largas filas
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arios pasos han tomado el DMV para reducir el tiempo de espera en sus oficinas públicas incluyendo la contratación de personal adicional, así como la apertura de un mayor número de oficinas durante los sábados. El alto número de personas que han estado visitando las oficinas del DMV para solicitar la nueva licencia de manejar REAL ID ha provocado un notable aumento en el tiempo que el público pasa en las líneas de espera por lo cual el DMV activo un plan consistente en varias acciones dirigidas hacia proporcionar un servicio más rápido y un horario de oficina más amplio. A partir del cuatro de agosto, el DMV empezó a ofrecer servicio en 60 oficinas a través del estado, las cuales abren ahora desde las 8 de la mañana hasta las 5 de la tarde. Durante el horario sabatino se ofrecen todos los servicios regulares con la excepción de exámenes de manejo. También durante el mes de agosto, el DMV empezó el desplazamiento de hasta 300 empleados adicionales a las oficinas más impactadas del estado. Aproximadamente la mitad de dichos empleados trabajan para el DMV pero en otras capacidades. Ahora como parte de este esfuerzo se han unido al personal de las oficinas para proporcionar información a los clientes y
asegurar que cuentan con todos los documentos necesarios para realizar el trámite que solicitan. La otra mitad del grupo de empleados son trabajadores de otros departamentos estatales. Otra táctica que el DMV ha utilizado para reducir las largas filas es la implementación de más terminales de autoservicio en las cuales se pueden renovar los registros vehiculares y recibir sus engomados instantáneamente. El número de esas terminales ascendió a 110 a través del estado con la reciente adición de terminales nuevas en las oficinas del DMV en Fairfield y en Rocklin. Recientemente el DMV recibió la aprobación legislativa para emplear 230 trabajadores adicionales durante los próximos meses, además de los 550 que ya habían sido empleados durante los últimos seis meses. Además, el DMV continúa recomendando al público revisar su página internet antes de visitar una oficina en persona pues es posible que el servicio solicitado sea ofrecido por internet o por correo. Y en caso que una visita sea necesaria, se recomiendo hacer una cita cuando sea posible.
Armando E. Botello Jefe de Comunicaciones DMV 10
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d'niños
¿Deben medicarse las encías de los bebés durante la dentición? No.
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La dentición es una fase normal de la infancia y no debe tratarse con remedios homeopáticos, como las pastillas para la dentición o los medicamentos recetados y de venta libre (OTC, por sus siglas en inglés) que se frotan en las encías. La benzocaína, un anestésico local, es el ingrediente activo de varios productos de venta libre para el cuidado de la salud bucal como Anbesol, Baby Orajel, Cepacol, Chloraseptic, Hurricaine, Orabase, Orajel y Topex. Estos productos no son útiles para tratar las encías doloridas debido a la dentición, ya que se eliminan de la boca del bebé en cuestión de minutos. Es más, pueden ser peligrosos. El uso de geles, aerosoles, ungüentos, soluciones y pastillas de benzocaína para tratar el dolor en la boca y en las encías puede dar lugar a una afección grave —y a veces mortal— llamada metahemoglobinemia, en la cual la capacidad de transportar oxígeno de los glóbulos rojos se reduce enormemente. Es por ello que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) de EE.UU. advierte a los padres y los cuidadores que los productos que contienen benzocaína no deben usarse para tratar el dolor de la dentición en niños o bebés.
No use medicamentos tópicos que se frotan en las encías para la dentición.
Qué puede hacer por los niños durante la dentición
En promedio, los bebés comienzan la fase de dentición alrededor de los 4 a 7 meses de edad, y tienen un total de 20 “dientes de leche” a los 3 años. Según la Academia Americana de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés), entre los síntomas ocasionales de la dentición están: irritabilidad moderada, fiebre baja, babeo y una ansiedad por morder algo duro. Puesto que la dentición tiene lugar durante un período de muchos cambios en la vida del bebé, con frecuencia se le achacan, erróneamente, congestionamiento, tos, vómito, diarrea y alteraciones del sueño.
Si las encías de su hijo están inflamadas y sensibles:
•Frote o masajee suavemente las encías con el dedo. •Dele una mordedera de goma firme
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para que la mordisquee. Asegúrese de que la mordedera no esté congelada. Si el objeto es demasiado duro, puede lastimarle las encías. Los padres de familia deben supervisar a sus hijos para que no se atraganten accidentalmente con la mordedera.
Evite las cremas y geles para la dentición
Como padre, abuelo o cuidador, puede tratar de calmar a un bebé que le están saliendo los dientes frotando medicamentos anestésicos en las encías del niño. Sin embargo, la FDA advierte contra el uso de cualquier tipo de medicamento tópico para tratar el dolor de la dentición en los niños, incluidos los geles y las cremas de venta libre, así como el uso de pastillas homeopáticas para la dentición. Ofrecen poco o ningún beneficio y se asocian con un riesgo grave. La metahemoglobinemia puede ocurrir cuando se usa algún anestésico local.
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d'productos
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D'NUTRICIÓN
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uizás en algún momento comenzaste una dieta con todos los ánimos del mundo, la seguiste al pie de la letra y no adelgazaste lo esperado. Inmediatamente culpas a la dieta, la abandonas, te decepcionas y sigues con el estilo de vida poco saludable. No hay necesidad de desesperarse, solo presta atención a los siguientes errores comunes de las dietas para ver si hay algo que tengas que corregir:
Saltarte una comida o reducir drásticamente las porciones de comida:
aceite de oliva y aguacate. Lo mismo ocurre con las proteínas animales, son necesarias para crear masa muscular y darte una sensación de saciedad durante todo el día. Entonces, dile sí a las grasas buenas y a las proteínas animales magras, ya que no solo te ayudarán a adelgazar sino a tener una
LOS ERRORES MÁS COMUNES DE LAS DIETAS
puede parecer contradictorio, pero dejar de comer o comer muy poco es un error porque ralentizarás tu metabolismo. El cuerpo necesita cierta cantidad de nutrientes para funcionar bien y si no los recibe, entra en un estado de alerta y comienza a consumirse las reservas, es decir, la masa muscular. En pocas palabras, puede que comer poco te haga perder peso aparentemente, pero quedarás flácida y débil, ya que perderás masa muscular y no masa grasa.
Eliminar todo tipo de grasas o proteínas: investigaciones recientes han concluido que hay grasas buenas esenciales para mantener una salud y peso óptimos. Son las grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas que puedes encontrar en alimentos no procesados como nueces, pescados,
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mejor salud en general.
No prestar atención a las calorías o azúcares ocultos: muchos productos
supuestamente dietéticos o “light” están llenos de azúcares y aditivos (aunque no aparezcan en la etiqueta). Por eso es importante consumir alimentos no procesados y naturales cuando estás a dieta y evitar los productos envasados. Así sabrás lo que estás comiendo.
Comer siempre lo mismo: para no caer en la rutina puedes ponerte creativa y variar tus comidas, si es posible todos los días, para que te comprometas más con tu dieta. En internet encontrarás mil formas de preparar una deliciosa y sana pechuga con vegetales.
Pensar que la dieta es transitoria y que luego puedes volver a tus viejos hábitos:
si quieres mantener un peso sano para toda la vida debes cambiar esos viejos hábitos dañinos y adoptar un nuevo estilo alimenticio. Cuando te comas un postre lo harás conscientemente, con moderación, sabiendo cómo y cuándo hacerlo para que no te engorde. Sí te digo que una vez hayas adoptado una buena alimentación te sentirás tan renovada y enérgica que no querrás volver al pasado; esto te animará aún más a seguir. Tu cuerpo y mente te lo agradecerán.
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d’bbb
El FBI Advierte Sobre Nuevos Programas Maliciosos Dirigidos a Pequeñas Empresas
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etter Business Bureau está recomendando a pequeñas empresas que reinicien sus enrutadores luego de que el Buró Federal de Investigaciones (FBI) enviara un anuncio de servicio público sobre una reciente amenaza de seguridad cibernética. Según el FBI, los estafadores cibernéticos se han dirigido a pequeños enrutadores domésticos y de oficina en todo el mundo utilizando el malware VPNFilter, una nueva amenaza de IoT que, a diferencia de otros tipos de malware, no se puede borrar de un simple reinicio. Este malware se dirige a enrutadores producidos por varios fabricantes.
Los atacantes utilizan el malware VPNFilter para obtener información, bloquear y espiar el tráfico de la red, e incluso destruir completamente el dispositivo. El malware funciona en tres etapas: instalar, recopilar archivos y espiar el tráfico. A partir de ahora, se desconoce el vector de infección inicial para el malware VPNFilter. En caso de que su dispositivo ya haya sido infectado con el malware VPNFilter, el FBI recomienda a cualquier
propietario de una pequeña oficina o enrutador de oficina doméstica que reinicie su dispositivo ahora para interrumpir temporalmente el malware. Esto eliminará los elementos de la etapa dos y la etapa tres en su dispositivo, pero no los protegerá de ser reinstalados nuevamente por los atacantes.
Para proteger sus dispositivos de ataques futuros, se recomienda actualizar los dispositivos con las últimas versiones disponibles de firmware y considerar la revisión de la configuración de administración remota en dispositivos con contraseñas y cifrado más sólidos. Para obtener más información sobre esta nueva amenaza para las pequeñas empresas, consulte el anuncio oficial de servicio público de la Oficina Federal de Investigaciones en www.ic3.gov/ media/2018/180525.aspx Haga clic aquí para obtener consejos sobre ciberseguridad. Para más información en la que puede confiar, visite bbb.org.
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Por: Alma Galván ¡Lo vi en d’primeramano!
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d'SALUD MENTAL
Belleza S
in Corona
¡S
aludos, queridos lectores D’primeramano! Este mes de agosto, es uno que me trae un sentimiento agridulce. Este mes concluye mi año de reinado como Miss D’primeramano 2017. Y, por lo tanto, me gustaría compartirles un poco de lo que aprendí con mi participación en este certamen. En donde quiera que pregunten, escucharan que una de las razones más populares por cual participar en un certamen de belleza es para desarrollar más seguridad en sí misma. Sin embargo, esto se puede lograr con muchas otras actividades; con un deporte, arte, o cualquier otra actividad de desenvolvimiento personal. Así que, ¿Porque un certamen de belleza? Llegue a la conclusión que el factor que hace la diferencia es el hecho de que un certamen de belleza incorpora todos los aspectos por los cuales muchas mujeres tenemos inseguridades: apariencia, carisma, e intelecto. En muchas ocasiones, los certámenes de belleza han tenido una connotación negativa, ya que produce un gran enfoque en la apariencia física. Sin embargo, aunque no nos guste admitirlo, vivimos en una sociedad muy superficial. Y desafortunadamente, el valor de una mujer muchas veces esta correlacionado con su apariencia física. Durante un certamen de belleza, obviamente se tiene maquillistas y estilistas profesionales que ayudan a que las participantes se vean espectaculares. Y la verdad es que la transformación que una vez al final le levanta el animo a cualquiera. De hecho, los expertos recomiendan que durante un día de bajo
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animo las personas se den una manita de gato, ya que esto ayudara a verte en un aspecto más positivo. Digamos que, en los certámenes de belleza, ayudan a pulir esa belleza física que cada una posee. Otro enfoque de los certámenes de belleza es el carisma. Y por supuesto que todos quisiéramos ser agradables en muchas situaciones distintas: para crear amistades, formar una relación amorosa, o para dejar una buena impresión en esa entrevista de trabajo. Y hay que admitirlo, no todos somos expertos en mostrar nuestras buenas cualidades con éxito, especialmente durante una situación de mucha presión. ¿Les ha pasado que al querer demostrar su buen verbo con ese(a) chico(a) que les gusta terminan tartamudeando y diciendo incoherencias? Pues precisamente este es el tipo de entrenamiento que proporciona un certamen de belleza al exigirles postrar su mejor apariencia frente a una audiencia en vivo; ¡una verdadera dosis de adrenalina! Finalmente, un certamen de belleza requiere que las participantes demuestren cierto nivel intelectual que las distinga de las otras caras bonitas; en otras palabras, el “paquete completo”. Ya que la belleza exterior puede ser resultado de buena suerte en una lotería genética, pero el desarrollo intelectual es resultado de mérito puro y demuestra un deseo de aportar algo más impactante al mundo. Me gustaría concluir compartiéndoles una anécdota personal de como aplicaron estas tres características en mi experiencia en D’primeramano. Como muchos jóvenes (lamentablemente), yo fui víctima de bullying en la escuela secundaria. Sufrí de maltratos emocionales, sociales, y hasta físicos por causa de mi apariencia física e interés por el estudio. Digamos que yo jugaba el papel de la típica niña ñoña con
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lentes, cabellos frisado, ropa anticuada, ni una gota de maquillaje, y siempre con mis libros y cuadernos en mano. Aunque yo estaba muy conforme con quien era, el maltrato que recibí de mis compañeros en la escuela me hizo sentir como la persona más fea y desagradable del mundo (las adolescentes siempre somos muy dramáticas). Al participar en el certamen D’primeramano, entendí que para tener la más mínima posibilidad de ganar mis miedos e inseguridades tenían que salir volando por la ventana. Quizás me estarían esperando junto a la puerta al bajar del escenario, pero por lo menos durante mis dos minutos encima tendría que creer en mí misma y reflejarlo al público y el jurado. En el momento que fui coronada Miss D’primeramano 2017, les juro que sentí más nervios en ese instante que durante todo el certamen; nunca había tenido tanta atención positiva sobre mí. Para mí, ganar esa corona significó mucho más que un título. Me demostró que yo era capaz no solo de enfrentar mis miedos e inseguridades, si no vencerlos. Y lo que más satisfacción me dio, fue saber que fui capaz de ganar un certamen de belleza gracias a mi desenvolvimiento intelectual; esa parte de mí que durante mi adolescencia fue injustamente considerada bochornosa. Me di cuenta de que esa niña ñoña que siempre he llevado dentro de mí no solo fue la triunfadora ese día, si no que siempre lo había sido. ¿Y, saben qué? Nunca necesito corona para serlo. Así me despido de ustedes, queridos lectores D’primeramano, dándoles mis más sinceras gracias por su atención. ¡Hasta la próxima!
Rocio Gonzalez, Psicóloga
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D'FAMILIA
! e t a t c é n o ¡Desc ¿A
lguna vez te has detenido a pensar en cuál es la cantidad de tiempo que inviertes a diario haciendo uso de las redes sociales en internet? Seguramente esto pasa desapercibido para muchos de nosotros puesto que hemos integrado el uso de redes sociales en nuestra cotidianidad. La redes sociales son una herramienta maravillosa que nos permite acercarnos mucho mas a nuestros familiares y amigos; compartir a cerca de nuestras actividades diarias, logros, metas, trabajo, proyectos, viajes y un sinfín de información, sin embargo, el uso indiscriminado de estas redes puede acarrearnos problemas en el mundo real. Inicialmente, puede parecer insignificante el
Marcela Soto Psicóloga
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tiempo que invertimos a diario publicando fotos, posters, revisando los perfiles de otras personas o simplemente revisando publicaciones, pero en realidad ese tiempo que estamos invirtiendo nos puede estar alejando de las personas que están a nuestro alrededor. Muchos hemos vivido la extraña y a veces incómoda situación de estar cenando con otra persona o incluso estar sosteniendo una conversación cara a cara y esta persona está tomando fotos de su cena, hablando con otras personas en internet o publicando selfies. Así, gradualmente, muchos se han convertido en esclavos de su celular, revisando cada notificación y reportando cada actividad que realizan en el transcurso del día, alejándolos cada vez ¡Hey! más de la posibilidad de compartir en el mundo ¿Cómo real con otras personas, de estás? disfrutar momentos que no necesitan ser publicados y de tener una vida privada. Pero no solo se trata del tiempo que invertimos en las redes sociales, ¿te has detenido a pensar en toda la información a
cerca de tu vida y la vida de tu familia que personas inescrupulosas pueden usar para generarte daño? No solo personas promedio como tú o como yo hacen uso de las redes sociales por diversión, también hay personas inescrupulosas en la red e incluso personas que presentan graves problemas mentales. Todo lo anterior te suministra razones suficientes para que evalúes como estas invirtiendo tu tiempo en las redes sociales, recuerda que la experiencia del estar vivo es el aquí y el ahora, posiblemente te puedes estar perdiendo de momentos maravillosos que están sucediendo a tu alrededor en este mismo instante, ¡así que
desconéctate! ¡Estoy justo aquí!
Esta es una entrega más para ustedes de una psicóloga y coautora en la construcción de nuevas narraciones y posibilidades en la historias de vida de las personas. ¡Bendiciones!
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D'IRS MÁS DE DOS MILLONES DE ITINS VENCEN ESTE AÑO; RENUEVE PRONTO Y EVITE RETRASOS EN REEMBOLSOS
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ajo la Ley de Protección de los Estadounidenses contra Aumentos de Impuestos (PATH), los ITINs que no se han usado en una declaración de impuestos federales al menos una vez en los últimos tres años consecutivos vencerán el 31 de diciembre de 2018. Los cónyuges o dependientes que residen dentro de los Estados Unidos deben renovar sus ITINs. Sin embargo, los cónyuges y dependientes que residan fuera de los EE. UU. no necesitan renovar sus ITINs a menos que anticipen que se les reclame para un beneficio tributario (por ejemplo, después de que se muden a los EE. UU.) o que presenten su propia declaración de impuestos. Esto se debe a que la deducción por exenciones personales se suspende para los años fiscales 2018 a 2025 por la Ley Empleos y Reducción de Impuestos. En consecuencia, los cónyuges o dependientes fuera de los EE. UU. que hubieran sido reclamados para este beneficio de exención personal y ningún otro beneficio no necesitan renovar sus ITINs este año.
La opción familiar continúa disponible
Los contribuyentes con un ITIN que tiene dígitos medios 73, 74, 75, 76, 77, 81 u 82, así como todos los ITINs que expiraron anteriormente, tienen la opción de renovar los ITINs para toda su familia al mismo tiempo. Aquellos que han recibido una carta de renovación del IRS pueden elegir renovar los ITINs de la familia juntos, incluso si los miembros de la familia tienen un ITIN con dígitos medios que no han sido identificados para su vencimiento. Los miembros de la familia incluyen el declarante de impuestos, el cónyuge y los dependientes reclamados en la declaración de impuestos.
Cómo renovar un ITIN
Pa r a r e n ov a r u n I T I N , l o s contribuyentes deben llenar el Formulario W-7 y presentar toda la documentación requerida. Aunque el Formulario W-7 usualmente se incluye con la declaración de impuestos, los contribuyentes no tienen la necesidad de incluir una declaración a una de estas solicitudes de renovación de ITIN. Sin embargo, los contribuyentes aún deben incluir una razón para necesitar un ITIN en el Formulario W-7. Consulte las instrucciones del Formulario W-7 para obtener información detallada.
Hay tres maneras de presentar el paquete de solicitud W-7:
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Envíe el Formulario W-7, junto con documentos de identificación, originales o copias certificadas por la agencia emisora, a la dirección del IRS indicada en las instrucciones del Formulario W-7. El IRS revisará los documentos de identificación y los devolverá en un plazo de 60 días.
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Los contribuyentes tienen la opción de trabajar con Agentes Tramitadores Certificados (CAA, por sus siglas en inglés), autorizados por el IRS para ayudarles a solicitar un ITIN. Los CAAs pueden certificar todos los documentos de identificación para contribuyentes primarios y secundarios y certificar que una solicitud de ITIN está correcta antes de presentarla al IRS para su procesamiento. Un CAA también puede certificar pasaportes y certificados de nacimiento para dependientes. Esto evita que los contribuyentes envíen documentos originales al IRS.
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Po r a d e l a n t a d o , l o s contribuyentes pueden llamar y hacer una cita en un Centro de Asistencia al Contribuyente del IRS (en inglés) en lugar de enviar documentos originales de identificación al IRS. Los solicitantes deben traer un Formulario W-7 completo junto con todos los documentos de identificación requeridos. Consulte la página de autenticación de ITIN en TAC (en inglés) para obtener más detalles.
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Para obtener más información, visite la página de información de ITIN en IRS.gov.
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D'TRANSPORTE
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ste SmaRT Ride, es un nuevo servicio de transporte bajo demanda, pronto estará operando en Franklin Boulevard y en el sur de Sacramento, gracias a una subvención de $ 12 millones de la Autoridad de Transporte de Sacramento (STA). El Distrito de Tránsito Regional de Sacramento (SacRT) comenzará a operar su popular lanzadera SmaRT Ride en esta área a partir del lunes 30 de julio. Esta es la segunda de aproximadamente 12 comunidades de Sacramento que recibirán servicio de microtransmisión en los próximos meses, y la primera comunidad desfavorecida para recibir el servicio. La subvención de STA estipula que SacRT utilice una gran parte de los fondos para llevar SmaRT Ride a áreas que actualmente están desatendidas por el tránsito, un puesto que cuenta con el fuerte apoyo del presidente de la Junta de STA y miembro de la Junta de SacRT, Jeff Harris. El presidente de la junta de SacRT anticipa que este nuevo servicio será bien recibido por la comunidad,
ya que ayuda mucho a resolver los desafíos de la primera y la última milla entre los pasajeros en tránsito. “Llevar SmaRT Ride a Franklin Boulevard y al sur de Sacramento será un cambio de vida para muchos, y nos complace liderar dentro de nuestra comunidad, así como también dentro de la industria del tránsito “, dijo el presidente de la Junta de SacRT, Patrick Kennedy. “También estamos increíblemente agradecidos con la STA por confiarnos fondos de subvención para expandir este servicio piloto”. Comenzando este nuevo servicio, se les pedirá a los pasajeros que descarguen una aplicación de teléfono inteligente para programar viajes personalizados. La aplicación, conocida como Microtransit by TransLoc, está conectada a un software propietario que permite a los operadores de autobuses recoger y dejar pasajeros de manera eficiente. El costo de viaje es de solo $ 2.75 por viaje, $ 1.35 para aquellos elegibles para tarifas de descuento (personas mayores, estudiantes y personas con
discapacidades). Se aceptan todos los medios de tarifa SacRT, incluidos boletos de viaje único, pases diarios y mensuales, tarjeta inteligente, aplicación de tarifa móvil y efectivo. El bajo costo hace que SmaRT Ride de SacRT sea más asequible que los servicios de transporte tradicionales, lo que podría costarles a los pasajeros más de cinco veces el monto de un viaje similar. Los clientes de SmaRT Ride también pueden hacer una reserva llamando al 916-556-0100, o visitando www.ondemand.transloc.com. “SacRT está reimaginando la forma en que opera su red de tránsito mediante el uso de microtransportes en áreas menos densamente pobladas para ayudar a los residentes a viajar cómodamente en sus alrededores, vecindarios y conectarse a un servicio frecuente de tren ligero y autobús”, dijo el Gerente General / CEO de SacRT, Henry Li. “El resultado final es que las personas tienen la libertad de viajar por toda la región de Sacramento, sin importar dónde vivan en el condado”. Los planes para implementar áreas adicionales de servicio SmaRT Ride han generado la necesidad de autobuses lanzadera adicionales, razón por la cual SacRT está avanzando con los esfuerzos de adquisición de autobuses. Para ayudar con esto, SacRT ha recibido el uso de tres autobuses eléctricos, gracias a una inversión de Electrify America, que se otorgó al Distrito Comercial Franklin Boulevard.
El servicio de SmaRT Ride de SacRT comienza a desarrollarse en el Sur de Sacramento brindando una mayor movilidad a comunidades menos favorecidas
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D'PADRES a los pequeños. Además de que es muy posible que muchos niños no estén familiarizados con el significado de ciertas palabras tales como lesbiana, homosexual o gay.
COMO EXPLICAR LA HOMOSEXUALIDAD A LOS HIJOS
¿Q
uién no se ha sentido incomodo al estar junto de sus hijos viendo un programa de televisión y repentinamente sale un comercial, o un video musical, o una escena de
película donde dos personas del mismo sexo se están besando o demostrando otras muestras de afecto? Estas situaciones pueden llamar la atención de cualquiera que no está familiarizado con la nueva norma social, pero siempre es difícil explicar estos conceptos
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Cualquiera que sea la situación que su hijo presente al preguntar, es importante que usted este abierto al dialogo y explique que existen personas que optan practicar sexualidades distintas a la norma, y que por ese motivo estas personas deciden entablar relaciones sentimentales con las personas del mismo género. Es importante considere que la curiosidad y las preguntas sobre este tema son parte del crecimiento de los hijos y que se debe estar preparado para entablar conversación, sin
evadir o disfrazar la realidad al pensar que estos son temas ‘tabú.’ El concepto de respetar las decisiones de otras personas, es lo que se debe enfatizar e inculcar en los hijos. Ser tolerante no es suficiente, pues los juicios y conclusiones precipitadas referentes a la sexualidad de otros pueden causar conflicto en cualquier plataforma social, laboral o académica. Si usted no se siente preparado para responder a este tipo de preguntas por que usted mismo no entiende o acepta esta diversidad, por favor acuda a centros comunitarios o la misma escuela de sus hijos donde consejeros y personal preparado puede aclarar sus preguntar y proveer recursos de información para educarse al respecto.
Maria Reyes
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Melissa Crystal Monroy
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n esta edición de agosto, compartimos con ustedes la historia de una joven, excelente deportista, y cantante. Estamos hablando de Melissa Crystal Monroy, conocida por muchos como la Reina del Ring. El amor por el boxeo, así como los premios alcanzados a tan pronta edad en este deporte, además de su amor por la música, son el día a día de esta joven, con la que conversamos este mes y queremos compartir parte de su historia inspiradora con ustedes. DPM: ¿Cuéntanos sobre tu herencia hispana? MC: Mis padres son de Michoacán, yo nací en San José, California; pero vivo aquí en Sacramento hace varios años. DPM: ¿Cuáles eran tus hobbies de niña y como descubres tu pasión por el boxeo? MC: De niña nunca me gustaron mucho los juegos con las muñecas, desde un inicio acompañando a mi mamá a las prácticas de boxeo de mis hermanos, me di cuenta de que me gustaba. Me entretenía mucho pegar la bolsa. Mis padres se dieron cuenta que me gustaba mucho y desde los 5 años comencé a entrenar en ese gimnasio, gracias al entrenador que medio la oportunidad de entrenar ahí. DPM: ¿Cuáles fueron los primeros eventos o campeonatos a los que asististe? MC: Mi primera pelea fue a los 8 años. A partir de esa edad es que puedes competir y yo estaba lista
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esperando cumplir los 8 años. El primer torneo importante fue a los 12 años. Ya a partir de esa edad puedes viajar hacia los lugares donde hacen los torneos. Ese primeo fue en West Virginia. También he ido a Texas y Puerto Rico. DPM: ¿Como ha sido tu proceso de entrenamiento? MC: Comencé en Modesto, pero ya después al mudarnos a Sacramento cambie de entrenador, su nombre es Sergio Jiménez, el fue quien me entreno desde los 8 años, con quien aprendí mucho y hasta el día de hoy me apoya mucho en mi carrera, aunque ya estoy con otro equipo. Me encanta mi familia del box. DPM: De las experiencias que has tenido en diferentes torneos. ¿Cuáles han sido las más significativas para ti? MC: Honestamente yo pienso que el torneo que me ha impactado ha sido uno reciente en el que participe, es un torneo de solo mujeres. Y yo estaba lesionada por un accidente de carro que tuvimos, pero yo dije que a pesar de eso iba a participar porque tenia que darle una pelea justa a mi contrincante, aunque sabía que no iba a poder ganar. Desafortunadamente perdí la pelea porque no estaba a mi 100% de capacidad, pero me sentí muy contenta por enfrentar esta pelea, porque di una de mis mejores peleas con una sola mano y eso me hizo entender que si logre eso con una sola mano, con mis dos manos o sea con todo mi
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potencial, puedo ser la mejor. DPM: ¿Cuáles son los próximos torneos que te interesa participar? MC: Hay un torneo muy importante en Colorado Springs, es un encuentro muy profesional y quiero estar lista para participar en el verano próximo. También hay otras oportunidades de torneos en Canadá y en Texas, solo tengo que prepararme para ellos desde ya. DPM: ¿Cuáles son tus sueños? Piensas hacer una carrera profesional en el boxeo. MC: Yo pienso que, si puedo llegar a ser grande en el box, desde que soy niña es algo que descubrí en lo que soy buena y con el entrenamiento adecuado, el apoyo de mis padres, un buen coach y la ayudo de Dios, todo es posible. DPM: ¿Como ha sido el binomio para ti escuela y deporte? Porque ambas cosas requieren muchos sacrificios. MC: Si en la escuela tomo clases avanzadas, para adelantar, mi interés siempre ha sido ser muy organizada. Yo después de clases tengo prácticas y después de las practicas llego a la casa hacer mis tareas, así me acueste tarde, trato de cumplir con las dos cosas. Si no puedo acabarlo yo sin falta lo hago en la mañana temprano. DPM: Además de tu pasión por el box, también sabemos que te gusta cantar y lo haces muy bien.
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¡Yo sólo leo d’primeramano! MC: Desde niña gracias a mi abuelita que cantaba canciones de la biblia, sentí una fuerte motivación por cantar. Por parte de mi madre, mis tías también cantan hermoso, entonces creo que herede algo de eso. Siempre he pensado que si ellas lo hicieron sin escuelas de canto. Hoy en día que podemos estudiar y tenemos acceso a tantas escuelas, como vamos a desaprovechar eso.
DPM: ¿Como empiezas a cantar? Fui a una clase de violín, pero también me preguntaron si me gustaba cantar y así empecé haciéndolo como a las 8 o 9 años. Mi papá me pregunto si me gustaba cantar y le dije que sí. Así estuve con el grupo de Mariachi asistiendo a presentaciones. Después estuve haciendo un dúo con mi hermana, pero ella ya no quiso seguir con la música por otros compromisos. Yo si creo que puedo hacer carrera en la música también, he aprendido a tocar el violín y he tomado clases de canto con la escuela del Mariachi La Familia. Estuve cantando en presentaciones con el mariachi y otros eventos privados. DPM: ¿Crees que vas a seguir en el camino de la música? MC: A mí me encanta la música, creo que voy a seguir con esto también hasta el final. DPM: ¿Qué consejos les das a otras jóvenes
como tu que tienen amor por el deporte? MC: Yo les diría que, si les gusta algo para ser parte de eso, no hagan caso a las personas que te digan que tú no puedes. Y que al contrario que les echen ganas porque con la ayuda de Dios y su sacrificio van a lograr sus metas DPM: ¿A quienes les agradecen por su ayuda incondicional en todos estos años tanto con el box como con la música? MC: Primero mis padres, también a Juan Villagrana porque desde chiquita me ha llevado a sus eventos y me ha dado la oportunidad de que muchas personas me conozcan, a mi coach Sergio Jiménez que ha estado ahí apoyando mi carrera del box desde niña y aunque ya no estamos trabajando juntos, siempre está pendiente de mi avance en el box.
También le agradezco mucho a mi familia en general por todo su apoyo, además de todos los patrocinadores que me ayudaron siempre a comprar un boleto, mis guantes todo. Su ayuda ha sido muy importante para mí. DPM: Estamos muy contentos de compartir esta historia de Melissa con ustedes, esperamos que sirva de inspiración para muchas jovencitas amantes del deporte y de la música. Nosotros le deseamos muchos éxitos en sus proyectos futuros.
Make up Karina Chacon y Fotografía Mis 15 Productions
Si eres bueno en algo, lucha por ser el mejor” www.dprimeramano.net
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D'RECETA
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Ingredient
uinua, • ½ taza de q currida es y enjuagada ay • 1 piña, pelad bos cu mediana en
ENSALADA
DE FRUTAS TROPICALES DE JUGO DE LIMÓN CON ENSALADA DE QUINUA TOSTADA n dulce para obtener una gra ¡Use la quinua en un plato nas! Esta ensalada de frutas fuente de textura y proteí n , agria y de nuez es una gra tropicales brillante, dulce rfaits. adición a los yogures o pa
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pelados • 2 mangos, y medianos fresas, sin • 1 pinta de artos cáscara y en cu ados • 3 kiwis, pel dos y descuartiza peladas • 2 naranjas, y segmentadas
millas • ½ taza de se stadas to de calabaza, as de miel • 3 cucharad go • 1 limón, ju
¡Lo vi en d'primeramano! paración: Tiempo de pre 20 minutos cinar: Tiempo de co s 35 minuto
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Preparació
la pequeña, En una cacero ua con 1 taza uin combine la q ebullición a de agua, lleve ego lento a fu y luego baje sorba todo el ab hasta que se madamente xi ro ap , o id líqu to, Mientras tan 20 minutos. y a la fruta combine tod friar. Caliente en a refrigere par °F. Extienda la 0 5 el horno a 3 capa uniforme a quinua en un eja para d sobre una ban de aluminio. a ad hornear forr e esté dorado, u q Tueste hasta sionalmente, ca revolviendo o te 10 en aproximadam e las semillas cl ez minutos. M miel y el la de calabaza, n la fruta. co jugo de lima n la quinua co Espolvorear . ir tostada y serv
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PG&E Incorpora más de 50 Nuevas Estaciones Meteorológicas para Expandir las Capacidades de Pronóstico y Predicción del Clima Extremo, así como Potenciales Incendios Forestales
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omo parte de su Programa de Seguridad contra Incendios Forestales para la Comunidad, Pacific Gas and Electric Company (PG&E) está construyendo una red de estaciones meteorológicas para monitorear y avanzar, aún más, en sus capacidades de pronóstico del tiempo y predecir mejor dónde podría ocurrir un incendio forestal y así, responder de manera rápida y adecuada, para ayudar a mantener seguros, tanto a clientes, como a las comunidades en general. Desde enero de este año, PG&E ha incorporado más de 50 nuevas estaciones meteorológicas de las 200 que, en total, están planificadas para ser construidas e instaladas en el área de servicio de la compañía para fin de año. Las nuevas estaciones incorporadas se encuentran en los condados de Alameda, Butte, Contra Costa, El Dorado, Marin, Napa, Nevada, Placer, Santa Clara, Santa Cruz, Sonoma y Tuolumne. Los datos recopilados por estas estaciones se transmitirán en tiempo real y estarán disponibles para las agencias estatales, locales y el público, a través de fuentes en línea como NOAA y MesoWest.
“Fuimos testigos el año pasado, de cómo los eventos climáticos extremos provocados por el cambio climático están causando incendios forestales sin precedentes e imprevistos”, dijo Kevin Dasso, vicepresidente de Gestión de
Activos Eléctricos de PG&E. “La adicción
de nuevas estaciones meteorológicas en zonas con alto riesgo de incendio, a través de nuestra área de servicio, mejora nuestro pronóstico del tiempo y modelización, para ayudar a reforzar la prevención de incendios forestales y esfuerzos de respuesta para mantener seguros a nuestros clientes”.
Datos en Tiempo Real para Evaluar las Condiciones de Peligro de Incendio PG&E ha utilizado históricamente los datos del pronóstico del tiempo para muchos propósitos, principalmente para predecir daños por tormentas y para evaluar el peligro de incendios. Su equipo de meteorólogos, que incluye especialistas en meteorología contra incendios, realiza un seguimiento diario de los patrones meteorológicos actuales y pronosticados, así como proyecciones de amenazas de incendios, utilizando datos internos y públicos disponibles del Servicio Meteorológico Nacional, CAL FIRE, (por sus siglas en Inglés), Servicio Forestal de los EE. UU., entre otros. Esta información ayuda a PG&E a predecir cuándo y dónde la amenaza de incendio será alta o extrema, por lo que se pueden tomar medidas adicionales para garantizar la seguridad de la infraestructura crítica, equipos de servicios públicos y comunidades. Con estas nuevas estaciones meteorológicas,
PG&E podrá obtener datos adicionales en tiempo real relacionados con la temperatura, la velocidad del viento y los niveles de humedad para proporcionar un mejor conocimiento de las condiciones actuales de peligro de incendio. Los meteorólogos de PG&E suministrarán información al nuevo equipo del Centro de Operaciones de Seguridad contra Incendios Forestales de la compañía, para revisar los datos y determinar cualquier acción necesaria para ayudar a reducir los riesgos de incendios forestales. En el caso de condiciones extremas de peligro de incendio, una de las acciones que PG&E puede tomar es la desconexión temporal de la electricidad por seguridad en áreas específicas. Por tal motivo, PG&E se está comunicando con los clientes, a quienes les suministra servicio a través de líneas eléctricas en áreas extremas de riesgo, para informarles sobre posibles cortes de energía durante las altas amenazas de incendios forestales, a fin de que puedan tomar medidas preventivas. Estas nuevas estaciones meteorológicas son algunas de las medidas adicionales de precaución que PG&E está implementando, como parte de su Programa de Seguridad contra Incendios Forestales para la Comunidad, destinado a reducir amenazas de incendios y reforzar la seguridad de las comunidades para el futuro. Más información en pge.com/ wildfiresafety.
Acerca de PG&E: Pacific Gas and Electric Company, una subsidiaria de PG&E Corporation (NYSE: PCG), es una de las mayores compañías combinadas de gas natural y energía eléctrica en los Estados Unidos. Con sede en San Francisco, con más de 20,000 empleados, la compañía entrega parte de la energía más limpia del país a casi 16 millones de personas en el norte y centro de California. Para obtener más información, visite www.pge.com/ y pge.com/news. www.dprimeramano.net
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D'RELIGIÓN Estimados lectores: l verano ha llegado y con ello, las vacaciones de la escuela y de la formación En Cristo: religiosa. Ya no hay P. Francisco que ir a la doctrina o llevar a los niños. Muchos niños y jóvenes recibieron su Primera Comunión o su Confirmación. Fueron momentos muy bonitos para nuestras parroquias. También varios adultos recibieron los Sacramentos, entre ellos, varias parejas celebraron su Matrimonio. Muchas bendiciones que tuvieron lugar en estos meses pasados. Pero sucede algo muy triste que después de dichas celebraciones, las Iglesias se quedan muy solas, pues mucha gente ya no asiste a la Misa los domingos, como lo hacían durante el resto del año. ¡No entendemos por qué le damos vacaciones a Dios! Si es a quien necesitamos en todos los momentos de nuestra vida. Si tú eres de los que van poco a Misa, te invito a que consideres regresar a casa, a alimentar tu alma y así poder tomar mejores decisiones en tu vida, por tu bien, por el bien de tu familia, por el bien de tu comunidad. También durante este tiempo de verano, muchas familias aprovechan para ir a visitar a los parientes en sus países de origen. Yo soy uno de ellos. En unos días más estaré con mi familia que vive en Jalisco. Deseamos todas las bendiciones a cada uno de ustedes dondequiera que se encuentren, a dondequiera que vayan. Es muy importante aprovechar este tiempo de verano que los hijos están de vacaciones, para pasar tiempo de calidad con ellos. Platica con tus hijos, planea actividades juntos, sobre todo al aire libre, en el campo, la playa, la montaña, o en tu propio jardín. Conoce más a tus hijos, acércate más a ellos, gánate su confianza, protégelos siempre y ámalos con todo tu corazón.
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NAHREP Greater Sacramento, desarrolló el pasado 9 de agosto un capítulo más de inspiración, motivación historia y cultura. A partir de las experiencias compartidas por 3 grandes mujeres empoderadas, líderes de nuestra comunidad. La primera oradora, directora ejecutiva de la Cámara de Comercio Hispana, y BOD para UC Davis, Cathy Rodriguez Aguirre, la segunda oradora Brenda Rejamand, Presidenta & CEO BD Tax and fince Group y la 3ra oradora Nuria Rivera, CEO Innovation Title Insurance company. Tres excelentes mujeres de negocios quienes transmitieron una enorme dosis de conocimiento y empoderamiento a todas las mujeres hispanas presentes esa mañana. Gracias a todos los sponsors y a los que asistieron que hicieron esto posible. New american, Wellsfargo, Union Bank y City y a d’primeramano Magazine por compartir esto con nuestra comunidad hispana.
Bendiciones para todos.
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D'LEYENDAS
Domingo siete;
una leyenda del norte de Argentina.
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rase una vez dos compadres, uno rico llamado Cosme y otro pobre llamado Beto; el pobre era tan pobre que a veces tenía que recurrir a la ayuda de su compadre; pero éste era bastante avaro y siempre le ponía miles de “peros” para no aflojarle ni un centavo. Un día el pobre salió en busca de trabajo pues las necesidades eran muchas y los dinerillos pocos... pero esta vez salió con un rumbo distinto al de siempre. - “Puede que me cambie la suerte” - pensó y se puso en marcha. Anduvo hasta casi la oración (crepúsculo) y ya perdía las esperanzas cuando a lo lejos divisó un rancho.... Al llegar comprobó que estaba abandonado y decidió volverse antes de que anocheciera. De pronto sintió que venía gente. El susto lo hizo dar un salto y se escondió en un tirante del techo. Eran unos paisanos que él nunca vio. Entraron en la casa, prendieron un fueguito y entre vino y vino comenzaron a cantar: - lunes y martes, y miércoles tres, jueves y viernes, y sábado seis...
La reunión se iba animando cada vez más y se largaron a bailar, siempre con los mismos versos. El pobre Beto se divertía de lo lindo, pero con el pasar de las horas y siempre la misma canción se comenzó a aburrir entonces cuando los cantores llegaron a “sábado seis”, el gritó: - A las cuatro semanas se ajusta el mes...!
Los hombres pararon de cantar; miraron al lugar desde donde salió la voz y dijeron: - Baje, amigo, ¿qué hace allí?... - Los oí llegar y me asusté. - No se preocupe compadre, le estamos muy agradecido porque nos ayudó a alargar un poco nuestra canción - y en recompensa le dieron una gran cantidad de dinero en oro. Al llegar a su casa pasado de contento, Beto le dijo a su mujer que fuera a los de Cosme a pedirle prestado una balanza para medir las onzas regaladas. Cosme, intrigado por el pedido, untó un plato de la balanza con grasa con la intención de que un poco de lo que fuera pesado quedara en el plato. Al regresar el aparato, notó que en la grasa había polvo de oro y fue inmediatamente a lo de Beto y le preguntó: - ¿De dónde has sacado oro? Mientras Beto le contaba, Cosme planeaba hacer lo mismo para ampliar sus arcas; y así lo hizo... fue al mismo rancho, se trepó en la misma viga y llegaron los gauchos cantores que prendieron fuego y descorcharon los vinitos y entonaron: - Lunes y martes, y miércoles tres, jueves y viernes, y sábado seis, a las cuatro semanas se ajusta el mes... La repetición del canto empezó a impacientarlo y cuando llegaron a “sábado seis” pegó el grito: - ¡Falta domingo siete! Los paisanos enardecidos bajaron a Cosme de la viga y en cuanto empezaron a propinarle una paliza, éste logró zafar y salió como alma que lleva el diablo. La historia se propagó como un secreto a gritos y así cuando alguien dice algo inoportuno se exclama: “¡ya salió con un Domingo Siete!”
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d'moda
Vestidos para ir a una Boda
ยกColecciรณn 2018!
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d’Seguro social
MANERAS DE DOMINAR
LOS SERVICIOS DE SEGURO
SOCIAL POR INTERNET
Es muy probable que usted haga uso del internet o una aplicación de teléfono móvil todos los días. El Seguro Social lo tiene cubierto. Hemos creado herramientas por internet para facilitar la vida a millones de personas. Hemos reunido una lista de los diez mejores y más fáciles recursos de usar para usted.
¿Desea tener acceso a nuestras últimas noticias, consejos de planificación para la jubilación e información más útil? Social Security Matters es nuestra pizarra informativa mejor conocida como blog encuéntrela en blog.socialsecurity.gov (solo disponible en inglés). Allí, también puede conectarse con nosotros en Facebook, Twitter, LinkedIn y YouTube, donde puede ver nuestros videos más populares. Nuestras calculadoras por internet, como el Calculador de beneficios por jubilación, la Calculadora de expectativa de vida y la Calculadora por jubilación
temprana o aplazada, se pueden encontrar en www. ssa.gov/espanol/plan/cal-benef.htm. Solicite beneficios de Seguro Social por internet. Esta es la forma más rápida y conveniente de solicitar beneficios por jubilación, cónyuge, incapacidad o cobertura de Medicare sin visitar una oficina local o llamar para hablar con un representante; puede encontrarnos por internet en www.ssa.gov/espanol/ beneficios/. ¿Perdió o no encuentra su tarjeta de Seguro Social? Averigüe cómo obtener una tarjeta nueva, un reemplazo o corregirla en www.ssa.gov/espanol/ SP_SSN/. De hecho, si cumple con ciertos requisitos, es posible que pueda solicitar una tarjeta de reemplazo por internet rápidamente con una cuenta de my Social Security en www.socialsecurity.gov/myaccount (solo disponible en inglés). Revise sus ganancias anuales y revise las estimaciones de sus futuros beneficios de Seguro Social cuando acceda a su Estado de cuenta de Seguro Social, uno de los muchos servicios disponibles con una cuenta de my Social Security en www. socialsecurity.gov/myaccount. ¿Tiene que pagar impuestos por recibir beneficios de Seguro Social? ¿Cómo puede solicitar los beneficios por jubilación del Seguro Social? ¿Cuál es su plena edad de jubilación? Descubra las respuestas a sus preguntas relacionadas con el Seguro Social en nuestra página de Preguntas más frecuentes en https://faq.ssa.gov/es-ES/. ¿Tienes un negocio? Los servicios para empresas por internet permiten a las organizaciones, empresas,
¡Yo sólo leo d’primeramano! Eric Phillips Especialista en Relaciones Públicas del Seguro Social en Sacramento, CA individuos, empleadores, abogados, representantes que no son abogados que representen a reclamantes del Seguro Social, y terceros intercambiar información de manera segura con el Seguro Social a través del internet. Encuentre este servicio en www.segurosocial.gov/bso/services.htm (solo disponible en inglés) ¿Ha soñado con mudarse al extranjero? Conozca cómo el Seguro Social hace pagos internacionales y cómo puede hacer negocios con nosotros por todo el mundo en www.segurosocial.gov/foreign (solo disponible en inglés). ¿Eres un veterano? ¿Estás a la mitad de tu carrera? Tal vez eres nuevo en la fuerza laboral. Descubra cómo satisfacemos sus necesidades durante el sendero de la vida en nuestra página People Like Me (Personas Como Yo) en www.socialsecurity.gov/people (solo disponible in inglés). Si le gusta leer y prefiere conocer todos los detalles, nuestra página de publicaciones por internet es una biblioteca de información útil. Encuéntrela en www.segurosocial.gov/espanol/publist2.html. Hacemos las cosas simples, fáciles de usar y con beneficios. Y siempre estamos aquí para ayudarlo a asegurar el presente y el futuro, www.segurosocial. gov.
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Momentos de casamiento de Rosario y José
d’primeramano les desea Muchas Felicitaciones por su unión. 36
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D'QUIROPRÁCTICO
Cólico Infantil y Quiropráctico
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ualquier padre que ha tenido un recién nacido que sufre de cólico le dirá cuán desgarrador y frustrante es ver a su hijo con dolor y no poder calmarlo. Mientras que los cólicos afectan a un 20-25 por ciento de los bebés, los expertos no están del todo seguros de la causa raíz. Sin embargo, las familias han encontrado alivio a través de ajustes quiroprácticos para los síntomas de cólicos. El marcador principal de un bebé con cólico es un intenso episodio de llanto. Todos los bebés lloran, por supuesto, sin embargo, el llanto de un bebé con cólico es diferente. Su bebé sano y bien alimentado puede ser diagnosticado con cólico si él o ella se ajusta a lo que muchos médicos llaman la “Regla de 3s”: Llanto fuerte y penetrante que comienza alrededor de las 3 semanas de edad Dura más de 3 horas por día Ocurre más de 3 días a la semana Continúa por más de 3 semanas No hay consenso sobre la causa exacta del cólico, sin embargo, muchos expertos sospechan que el problema surge de la función mal del sistema
• • • •
¡Yo sólo leo d’primeramano! digestivo. Algunos problemas posibles podrían ser un gas inmaduro, reflujo ácido infantil, alergias a los alimentos o sensibilidad, entre otros. Otros problemas no digestivos podrían ser la sobreestimulación o la exposición al tabaco. El cuidado quiropráctico es uno de los métodos más seguros y más naturales para aliviar los cólicos. Como quiroprácticos, a menudo ayudamos con afecciones que tienen causas difíciles de identificar o que son difíciles de tratar, como la fibromialgia. La razón simple es esta: los quiroprácticos abordan problemas subyacentes en el sistema nervioso central y la columna vertebral, a saber, una condición llamada subluxación. La subluxación es una desalineación en una o más de las vértebras de la columna vertebral. Esta desalineación impide que el sistema nervioso funcione correctamente, lo que puede causar estrés o disfunción en todas las partes del cuerpo, incluido el sistema digestivo y el intestino de su bebé. Un quiropráctico puede eliminar la subluxación a través de un ajuste quiropráctico suave y seguro, tratando pacientes de tan solo unos minutos de edad. El médico quiropráctico realizará un
ajuste ligero en la columna vertebral de su bebé, generalmente con él o ella acostado en el pecho de los padres. Esto ayudará a eliminar subluxaciones y restaurar el movimiento. A menudo los padres ven un cambio inmediato en la conducta del bebé a medida que se relaja y deja de llorar. La investigación de apoyo demuestra un vínculo importante entre la atención quiropráctica y el alivio de los síntomas de cólicos. Una investigación científica basada en el informe de los padres demostró una mejora significativa en los síntomas con la quiropráctica para los ajustes de cólicos. Hallazgos similares de la investigación mostraron una disminución considerable en los bebés que lloran que tenían ajustes quiroprácticos en comparación con los bebés que acababan de recibir tratamiento con medicamentos antigás. Haga una cita para hablar con un médico quiropráctico sobre la atención quiropráctica para el alivio de los cólicos.
Woodland Chiropractic and Wellness está en 3 Court St. Woodland CA 95695. Ph; (530) 666 5551 Fax: (530) 666 5577 www.woodlandchiropracticandwellness.com y su correo es electrónico: askdrnewell@gmail.com
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Dr. Newell
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La Organización de Estados Americanos (OEA) adoptó el jueves una resolución para crear un grupo de trabajo que propicie el diálogo nacional en Nicaragua, que se ha visto sacudida desde abril por protestas callejeras masivas. La propuesta de Argentina, Brasil, Canadá, Colombia, Chile, Estados Unidos, México, Paraguay y Perú busca conformar este grupo antes del 10 de agosto con un representante de cada uno de los grupos regionales que operan en la OEA: la Asociación Latinoamericana de Integración (ALADI), el Sistema de Integración Centroamericana (SICA) y la Comunidad Caribeña (CARICOM, por sus siglas en inglés). La resolución, adoptada por 20 votos a favor, ocho abstenciones y cuatro en contra, mandata al grupo de trabajo presentar reportes mensuales al Consejo Permanente sobre sus gestiones y progresos. Varias instancias de la OEA ya trabajan sobre el terreno en Nicaragua. Ortega ha reconocido 195 muertes, mientras que la Asociación Nicaragüense Pro Derechos Humanos ha reportado 450.
Disminuye más de 6% venta de autos en México
Los modelos productivos que hasta ahora hemos ensayado han fracasado”, afirma el mandatario venezolano; exige a chavistas que solucionen la crisis. Como si se tratara de una revelación divina, el presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, llegó a una conclusión: “Los modelos productivos que hasta ahora hemos ensayado han fracasado”, aseguró la noche del lunes el mandatario en un congreso del gobernante Partido Socialista Unido de Venezuela (PSUV), que guía las riendas de la nación sudamericana, sumida en la peor crisis económica de su historia reciente. Según el Fondo Monetario Internacional, al cierre de 2018 la hiperinflación en Venezuela alcanzará un millón por ciento y el Producto Interno Bruto caerá 18 por ciento, tras haberse desplomado 14 por ciento el año pasado y 16.5 por ciento en 2016, lo que profundizará la crisis económica en Venezuela, en donde al menos 87 por ciento de sus habitantes es pobre. “Basta de lloriqueos (…), nos toca producir con agresión o sin agresión, con bloqueos y sin bloqueos, hacer de Venezuela una potencia económica (…). Cero lloriqueos, yo lo que quiero es soluciones, compañeros”, reclamó el Jefe de Estado venezolano. Capriles y otros opositores han advertido en el pasado reciente sobre el riesgo de una explosión social y el colapso del país, pero sus previsiones no se han cumplido. El dirigente dijo al respecto que el brutal impacto de la hiperinflación hace que los escenarios sean totalmente diferentes a los vistos en el pasado.
La OEA organiza un grupo de colaboración para crisis en Nicaragua
Maduro acepta fracaso de su gestión
D’ACTUALIDAD HISPANA
Las asociaciones mexicanas de la Industria Automotriz (AMIA) y de Distribuidores de Automotores (AMDA), informaron que en julio del presente año se vendieron 114 mil 312 automóviles en todo México, esto representa un 6.4% menos que lo registrado durante el mismo periodo del 2017. En el comunicado se expone que el acumulado de enero a julio de 2018 se reportaron 795 mil 11 vehículos ligeros vendidos, lo que representa una baja de 8.1% con respecto al acumulado en el mismo periodo del 2017, cuando fueron 865 mil 161 automóviles. Nissan obtuvo el 22.4% de las ventas de ese mismo periodo, General Motors un 15.6% y Grupo Volkswagen un 13.9%. Esta sería la segunda caída seguida para la industria automotriz en julio, de manera que se hilan 14 meses consecutivos a la baja de ventas en México. De las automotrices de volumen, Volkswagen fue la que más redujo sus ventas en el séptimo mes, registrando una baja de 26.1%, seguido de Renault con 23.1% y Ford con 16.9%. En la contraparte, las firmas registraron mayor incremento en sus ventas durante junio de 2018 son Suzuki con 27.8%, Hyundai con 22.9% y Mazda con 11.9%.
D'REFLEXIONES
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¿El camino hacia la paz?
¿H
abías escuchado el término mindfulness antes? Tal vez no directamente, pero seguramente la siguiente pregunta te hará reflexionar: ¿Estás en el aquí y en el ahora o por el contrario tu mente está constantemente preocupada por el futuro o pegada en el pasado? El mundo actual, con su ritmo acelerado y estresado no ha podido acallar la necesidad imperiosa del ser humano por conectarse consigo mismo y escuchar su voz interior. De origen budista, Mindfulness proviene de la traducción al inglés de la palabra “sati”, cuyo significado tiene que ver con consciencia, presencia y aceptación. También se le conoce como Atención Consciente, o Atención Plena y fue desarrollado a finales de los años 70 en EEUU por psicólogos e investigadores de gran trayectoria tales como Jon Kabat– Zinn, Ronald Siegel o Jack Kornfield.
Hacia la paz interior El objetivo es alcanzar un profundo estado de conciencia y de presencia en el aquí y el ahora, para lo cual se vale de varias técnicas de meditación. Perseguimos conseguir que nuestra conciencia se relaje y no elabore juicios de nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos. Suena sencillo pero vaya que es retador. Normalmente, solemos prestar atención a las actividades del momento sólo con una pequeña parte de nosotros mismos, mientras la mente y los pensamientos están en otra cosa www.IsmaelCala.com Instagram: ismaelcala
completamente. Vivimos en el modo “piloto automático”, ocupándonos de nuestros asuntos con muy poca conciencia de los detalles de nuestra experiencia del momento – mucho menos ni siquiera de las intenciones que motivan nuestras acciones. Mediante la Atención Consciente o Mindfulness, es posible transformar cualquier momento en el que podríamos sentirnos una víctima de las situaciones en un instante de sinceridad, proactividad y confianza. Prestar atención total a la realidad ayuda a lograr equilibrio interno y la armonía cuerpo, mente y espíritu, esencial para enfrentar un mundo tan volátil y cambiante como el de hoy. En 1996, fueron publicados en revistas científicas solo tres artículos sobre mindfulness. En 2006, ese número se incrementó a 47. Diez años después de eso, hubo 667. Eso es un enorme aumento del 22,133 % en dos décadas. Y toda esa investigación explica por qué la atención plena se siente como una fuerza cultural repentina. Según un estudio realizado por la Universidad de Huelva en 2012, entre los efectos que el mindfulness produce a nivel cerebral están no solo el aumento de la lateralidad izquierda —que está asociada con una actitud positiva—, sino una mejor disposición a enfrentar situaciones negativas, además del reforzamiento del sistema inmunológico con una mayor producción de anticuerpos. Por si esto fuera poco, el desarrollo del lóbulo izquierdo cerebral también está relacionado con una mejor autopercepción del individuo, y un mayor desarrollo de la empatía y compasión. Mindfulness es escuchar nuestra voz interior, es dar espacio al silencio, a la emoción y a la serenidad. ¡Intégralo a tu vida y alcanza esa paz que tanto estás buscando!
Twitter: @cala Facebook: Ismael Cala
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Abril 28 2018 Nos llena de alegría que Yael recibió el Sacramento del bautizo y más aún haber elegido a sus abuelitos Andrea y Alejandro Barragán como sus padrinos. Estamos seguros que ellos guiarán a Yael al camino del señor. d’primeramano Felicita a Yael por su bautizo y comparte momentos de este gran día con nuestros lectores.
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D'TECNOLOGÍA
formas simples de obtener un cont rol en su bandeja de ent rada
Si pasa más tiempo revisando sus correos electrónicos de lo que debería, es hora de reconfigurar su bandeja de entrada. ¿No estás seguro por dónde empezar? Aquí hay cinco consejos para ayudarlo a manejar su desbordante bandeja de entrada. Darse de baja Renueve su bandeja de entrada de los
innecesarios anulando la suscripción a los boletines informativos que olvidó que se había registrado. Simplemente abre un correo electrónico y desplázate hasta la parte inferior, donde suele estar el botón “cancelar suscripción”. Usa carpetas sabiamente
¿Alguna vez siente que está usando constantemente la barra de búsqueda o desplazándose por páginas de correos electrónicos para encontrar el hilo al que debe hacer referencia? Intenta organizar tus correos electrónicos en diferentes carpetas. Confíe en nosotros, le ahorrará tiempo y mantendrá su cordura bajo control.
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¡Yo sólo leo d’primeramano! haga clic en la flecha hacia abajo E t iqueta en el cuadro de búsqueda en t us mensajes la parte superior de su bandeja de entrada. Luego, ingrese una Las etiquetas búsqueda y haga clic en “crear ayudan a filtro” con esta búsqueda. Decida categorizar qué quiere que haga la regla y los correos haga clic en Crear. ¡Boom, ya electrónicos aún terminaste! más. ¿Aún mejor? Puede quitar fácilmente la etiqueta una vez Es tablezca que haya terminado con ella para horarios que esté siempre actualizado. específicos Crear reglas de correo elect rónico
La mayoría de los servicios de correo electrónico le permiten configurar reglas de correo electrónico para facilitar el filtrado a través de sus mensajes. Para configurarlo usando Gmail,
para consultar su correo elect rónico
En lugar de revisar interminablemente los correos electrónicos, bloquea el tiempo en tu día únicamente para correos electrónicos (¡sin distracciones!). No solo podrás leer detenidamente cada mensaje y enviar una respuesta adecuada, sino que también garantizará que no estés pensando constantemente en tu bandeja de entrada mientras trabajas en proyectos más importantes.
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D'LUGARES
Xenses, donde nada es lo que parece…
s el parque E más nuevo de Experiencias
Xcaret y también el más diferente de todos, está enfocado en poner a prueba todos tus sentidos, fue inaugurado en junio de este año y todos quienes lo han visitado estarán de acuerdo en que es un parque en donde vives un mundo de sensaciones. Tocar, oler, escuchar, aquí puedes hacer de todo y dejar salir al pequeño que todos llevamos dentro porque es la única manera de disfrutarlo plenamente. Una de las actividades favoritas es el Xensatorium en donde atraviesas un camino a oscuras, esto hace que todos tus sentidos despierten, los sonidos, las texturas y las emociones harán de este un momento inolvidable. Por otro lado, también puedes hacer el vuelo de pájaro, dejarte llevar en relajante y ¿por qué no? flotar en un río de lodo o lanzarte de un tobogán. La casa Patas pa’ arriba dentro del Pueblo de Xenses es toda una aventura, ¿las cosas van de abajo a arriba o al revés? no lo puedes saber, pero tienes que vivirlo. Consejos para vivir Xenses: Conoce las
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opciones para visitar Xenses, los paquetes no incluyen comida, pero adentro encontrarás una tienda para comprar snacks. Es un parque de medio día, puedes hacer todas las actividades en 5 horas, aproximadamente. Cuando salgas del Xensatorium no dejes de probar la deliciosa limonada que está literalmente en un árbol. Justo lo que necesitas para calmar la sed. Pon mucha atención en todo lo que hay a tu alrededor, te vas a divertir a lo grande. Lleva un buen soporte para tu cámara contra el agua o un protector para tu celular, de esa forma podrás grabar y/o tomar fotos sin ningún problema. La mejor parte es que todos estos parques tienen precios especiales para mexicanos y obviamente para quintanarroenses, aparte de ser sedes de eventos deportivos y culturales también tienen programas de protección para especies en peligro de extinción. Visitar la Riviera Maya y no conocer alguno de estos parques es como no haber venido y es que en ellos puedes disfrutar al máximo de la naturaleza, que es impresionante. ¡Son perfectos para disfrutar de las bellezas del caribe mexicano!
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Valenzuela Haydee
Vargas
Maira
Reynoso María
FINALISTAS MISS D’PRIMERAMANO 2018
Dr. Newell Chiropractic
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Diana
Barraza Brenda
Después de 3 meses, ya casi listas las finalistas de Miss d’primeramano CA 2018. Entra a la página de facebook de d’primeramano magazine y vota por tu favorita. Gracias a los patrocinadores que ayudan a estas jóvenes a perseguir sus sueños educativos.
Para Oportunidad de sponsorship llamar al 916 8210016
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Sánchez
Magnolia
Quinceañera & Bridal
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D'TRABAJADORES
Cómo superar una entrevista de trabajo de forma
exitosa
Las entrevistas de trabajo siempre dan un poquito de nervios, ¿verdad? En un periodo corto de tiempo queremos mostrar lo mejor de nosotras mismas, nuestra mejor imagen para impresionar al entrevistador y con suerte ganarnos ese puesto que tanto queremos. Lo ideal es prepararse con antelación para presentarnos seguras y confiadas y aumentar nuestras probabilidades de éxito. Aquí te doy unos breves consejos para afrontar esa entrevista y salir victoriosa. Presta la suficiente atención a tu apariencia y vestimenta: Para dar tu imagen más profesional, elige trajes de colores neutros (gris, azul) y para que no sea aburrido también puedes añadir un poco de color que combine con tu personalidad, pero evita los trajes demasiado llamativos, estampados o chillones, las minifaldas y los escotes (¡no es una fiesta!). Igualmente, un maquillaje y un peinado discreto son fundamentales.
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Estudia bien tu hoja de vida, haz un repaso de tus puntos fuertes y posibles debilidades: Prepárate mentalmente para responder preguntas difíciles como tus debilidades y conviértelas en oportunidades de mejora. Ten listas las respuestas a las preguntas usuales como por qué dejaste tu anterior empleo (¡nunca hables mal de tu anterior empresa o jefe!), qué expectativas tienes de estas nueva empresa o posición, qué puedes aportar a la compañía, cómo te ves profesionalmente a mediano y largo plazo, por qué quieres cambiar de trabajo. Haz tu investigación sobre la empresa: No solo deberías conocer lo más que pudieras sobre la industria y la empresa en particular, sino además puedes llevar algunas preguntas preparadas para demostrarle interés a tu entrevistador y que la entrevista se vuelva una conversación fluida en vez de un interrogatorio de una sola parte. Demuéstrale que sabes de lo que estás hablando; una de las cosas que por lo general impresiona más a los entrevistadores es
la proactividad, así que lleva una lista mental de cosas que puedes aportar a la empresa. Preséntate puntualmente: Lo ideal es llegar antes de la hora de la entrevista, aunque te toque esperar. Esto demuestra responsabilidad e interés, y causa una excelente primera impresión. Durante la entrevista ten en cuenta estos factores: Haz un buen contacto visual con el entrevistador, sonríe, siéntate sin cruzar los brazos ni las piernas y en una postura derecha, muéstrate simpática sin perder el profesionalismo (evita los chistes malos), escucha atentamente, no interrumpas, no hables demasiado, y mantén un tono de voz moderado, ni muy alto ni muy bajo, ¡y no olvides apagar o silenciar tu teléfono móvil! Finalmente, recuerda que la impresión que causes en esa entrevista determinará si consigues el empleo o sigues en el proceso de selección, así que prepárate y preséntate con toda la seguridad del mundo.
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n este mes de agosto, queremos compartir con ustedes, una historia de inspiración empeño y grandes resultados de un hombre que, pese a las tragedias de la vida, supo crecerse y crear un gran negocio, y hoy es vanguardia. Estamos hablando de José Zavala, propietario de Zavala ´s Jumpers. Zavala: Comencé en el 2009, en medio de la crisis de la economía. Abrí mi negocio en la calle 14, y uno veía como muchos negocios cerraban. A pesar de que había ya para esa época muchos negocios de renta de brincolines. No tenia competencia en el área de reparación y creación de brincolines. DPM: ¿Cómo fueron esos inicios del negocio para ganarse sus clientes? Zavala: Fue difícil, tuve muchas veces que cobrar barato, pero siempre hablándoles a mis clientes de que mi servicio tenía una calidad superior y así gracias a Dios hoy en día todavía tengo clientes desde esa época. DPM: ¿Por qué decidirse por el negocio de los Jumpers? Zavala: Yo desde joven trabaje en la construcción de casas, siempre ha sido lo que me ha gustado. Cree mi propia compañía y tuvimos reconocimiento en los medios, por hacer una casa mi brigada en 3 días. Desgraciadamente tuve un accidente que me dejó inmovilizado por meses e incapacitado para volver a trabajar en la construcción. En ese periodo de recuperación, como siempre fui un consumidor de los brincolines porque era bien fiestero con mis niños. Un día cuando tenía uno de estos en mi casa, le digo a mi hijo yo creo que puedo hacer eso. Fue increíble como yo miraba el brincolin y veía cada estructura. Sin dudas mis conocimientos en la construcción fueron grandes bases para llegar a donde estoy hoy, junto con el apoyo de mi familia. DPM: De todos los trabajos que ha hecho estos años, ¿cuáles han sido los más significativos? Zavala: Yo siempre desde el inicio quise hacer algo profesional, de calidad y que nadie hiciera. Fue difícil, pero siento que lo he logrado, a lo largo de estos años, he hecho brincolines no solamente para niños, sino también para parques de agua y de diversiones. Grandes estructuras, que me han solicitado de otros estados como Florida, además, doy la garantía de mi trabajo, por eso mis brincolines garantizan seguridad por el material y la costura; cuando se dañan, yo ofrezco el servicio de reparación también. Una de mis mayores satisfacciones ha sido trabajar con proyectos para escuelas de niños, en sus brincolines para que jueguen y disfruten de una manera segura. DPM: En todos los negocios suceden temporadas lentas o momentos difíciles. ¿Como ha sido su experiencia y como usted ha sabido sobreponerse a eso? Zavala: Todos negocios tienen sus altas y bajas, los brincolines en un negocio de temporada, por eso muchos lo hacen como algo de medio tiempo en el verano. En mi caso nunca fue mi intención solamente rentar brincolines. Precisamente esa característica de este negocio te obliga a si quieres diferenciarte de los demás, buscar algo que no haya. Eso es lo que yo hago, además de renta de brincolines, hoy
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Fotografía Mis 15 Productions
José Zavala Zavala´s Jumpers
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en día la base más fuerte de mi negocio es la creación de brincolines para mis clientes. Nosotros hacemos cualquier estructura diseño que el cliente quiera, además de relaciones de brincolines, porque contamos con ese conocimiento y las maquinarias para hacerlo. Creo que, a pesar de los momentos difíciles, mi experiencia me ha enseñado a crecerme ante esos problemas y buscar soluciones, entre ellas han sido diversificar mis servicios al cliente y aprender a valorar mi trabajo. Muchas veces es muy fácil bajar los precios de tus servicios por la competencia, pero en el caso de un negocio que brinda calidad, garantías y excelente servicio al cliente, eso no es una opción, porque tiene que existir diferencias entre los servicios. Mi recomendación para todos los negocios es que siempre traten de dar lo mejor y crear conciencia en sus clientes sobre la calidad del servicio o producto que les están brindando. DPM: ¿Cuéntanos los servicios actuales que ofrece? Zavala: Como mencione Zavala Jumper, no solo ofrece renta de brincolines, sino también crea diseños de brincolines para
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compañías de entretenimiento, escuelas y personas. Cuenta con servicios de renta de sillas, mesas, carpas para eventos grandes. Además de la creación y reparación toros mecánicos. DPM: A lo largo de estos años a que personas le agradeces. Zavala: A mi familia en general que desde el principio me han apoyado y hasta el día de hoy lo siguen haciendo. DPM: ¿Qué consejos pudieras compartirle a los jóvenes y de manera general a las personas que quieren llevar a cabo un negocio exitoso? Zavala: Bueno yo creo que
es muy importante la educación, el tener un oficio, el descubrir para que somos buenos. Este país te abre muchas oportunidades, solo tienes que ser serio en tu trabajo, y brindarle a la gente la mejor calidad y el mejor servicio. Siempre valorando tu trabajo y enseñando a tus clientes que, si les das un buen producto, deben pagar por eso lo que corresponde. Le damos las gracias a Zavala por esta entrevista. Sin dudas es un ejemplo para nuestra comunidad y para sus hijos, porque a pesar de su accidente, supo salir adelante y convertirse hoy en un empresario, dueño de su propio negocio, brindándole a la comunidad de Sacramento, lo mejor en cuanto a calidad y diseño de brincolines. Le deseamos muchos éxitos y los invitamos a que lo contacten si necesitan comenzar su negocio de brincolines o simplemente quieren tener su propio brincolin en casa.
“Zavala´s Jumpers, negocio líder en la creación y reparación de brincolines”
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El pasado 6 de agosto se celebró el 26º Clásico de Golf Jalapeño Anual ¡Gracias a todos los golfistas, voluntarios y patrocinadores por un gran día! d’primeramano team obtuvo el primer lugar gracias a todos los integrantes de nuestro equipo. #SouthwestAirlines #ATT #DPrimeramano #Tacos911 #Allstate
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D'SEGURIDAD
Departamento de Trabajo de EE.UU. Gana Sentencia Para Mejorar Seguridad en Transporte de Trabajadores Agrícolas en Valle Imperial, California
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Caso Deriva de Accidente Mortal de 2017 Que Involucró a Contratista Agrícola de Productor
l Tribunal Distrital de EE.UU. para el Distrito Central de California emitió una sentencia por consentimiento ordenando a Fisher Ranch LLC el pago de $21,168 en salarios atrasados y $49,104 en multas civiles por violaciones a la Ley para la Protección de los Trabajadores Agrícolas Migratorios y de Temporada (MSPA) luego de un accidente laboral de vehículo a las fueras de Calexico, California, que resultó en un trabajador muerto y otros seis heridos. La sentencia se emitió luego de una investigación de la División de Horas y Salarios del Departamento de Trabajo de EE.UU. Investigadores de la WHD encontraron que la empresa agrícola con base en Blythe, California, no aseguró que su contratista de trabajadores agrícolas, Healthy Harvesting, proporcionara a los trabajadores transporte seguro desde y hacia los campos de cultivo. La MSPA requiere que los productores usen contratistas de trabajadores agrícolas “autorizados por el transporte” para así proteger a los trabajadores de conductores no cualificados o para que no viajen en vehículos inseguros. En marzo de 2017 una camioneta con siete trabajadores agrícolas en su interior volcó causando la muerte a uno de ellos y lesiones a los otros seis. La Patrulla de Autopistas de California (CHP, por siglas en inglés) determinó que una llanta reventada y la falta de un cinturón de seguridad provocaron la tragedia. El informe también halló que otra de las llantas estaba muy gastada, y que a dos ruedas les faltaban remaches para asegúralas firmemente al vehículo. Además, la CHP descubrió que el conductor no tenía licencia comercial de manejo y que su licencia personal había sido suspendida. “Los productores deben usar contratistas de trabajo agrícola autorizados para
el transporte para evitar este tipo de muertes trágicas y prevenibles”, dijo la Procuradora Regional del Departamento de Trabajo de EE.UU. Janet Herold, en Los Ángeles. “Los trabajadores agrícolas no deberían poner sus vidas en riesgo simplemente por ser transportados desde y hacia los campos de cultivo por conductores no cualificados usando vehículos inseguros”. “La División de Horas y Salarios ofrece herramientas múltiples a los empleadores agrícolas, describiendo sus responsabilidades para asegurar que entienden cómo cumplir la ley”, dijo Rodolfo Cortez, Director Distrital de WHD en San Diego. “Urgimos a todos los empleadores a que nos contacten en cualquier momento para asistencia confidencial”. Además de los pagos, la sentencia por consentimiento también requiere que Fisher Ranch LLC: -Emplee sólo a contratistas de trabajo agrícola que tengan autorización de transporte; -Implemente un exhaustivo programa de monitoreo de las prácticas de transporte de sus contratistas agrícolas; -Se asegure que sus contratistas usen vehículos en buen estado y adecuadamente asegurados; y -Compren anuncios en emisoras de radio para notificar a los trabajadores agrícolas de los salarios que se les adeudan, además de otros requerimientos. La Oficina del Procurador del Departamento interpuso una demanda judicial contra Fisher Ranch LLC y su dueño, Bart Fisher, alegando que violaron los requisitos de la MSPA de asegurar la seguridad en el transporte de trabajadores. El caso fue resuelto por una sentencia por consentimiento emitida el 25 de julio de 2018.
Para operar legalmente como contratistas de trabajo agrícola, individuos y empresas deben registrarse con el Departamento de Trabajo de EE.UU. Los contratistas de trabajo agrícola que pretendan dar vivienda, transportar, o llevar a trabajadores agrícolas migrantes o de temporada deben cumplir requisitos especiales. Materiales para una aplicación e instrucciones pueden encontrarse en línea en https://www.dol.gov/whd/forms/fts_wh530.htm Empleados y empleadores con preguntas sobre la MSPA o sobre cualquiera de las leyes administradas por la División deben llamar al número gratuito de ayuda de la agencia al 866-4US-WAGE (487-9243). Todas las llamadas son confidenciales. Hay más información disponible en http://www.dol.gov/whd/. www.dprimeramano.net
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D'PAÍSES
Las
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mejores cosas para hacer en
MARRUECOS Piérdete en una medina
Las medinas son las antiguas ciudades y están habitualmente rodeadas de murallas y torres. No dudes en perderte por sus laberínticas y angostas callejuelas, en las que se mezclan las viviendas tradicionales de la gente local con mezquitas, jardines, zocos y madrazas, ofreciendo un espectáculo único en el mundo. Recuerda que este un país musulmán, por lo que tendrás que adaptarte a sus costumbres, como por ejemplo cubrir tus hombros y rodillas en zonas públicas.
Desde pasear por sus laberínticas medinas hasta dormir en el desierto. Descubre todo lo que no te puedes perder de Marruecos. Los motivos por los que deberías escoger Marruecos como un maravilloso destino turístico son muchos. Entre ellos destacan sus diversidades geográficas y culturales, su cercanía y su accesibilidad económica. Esta es una tierra vibrante, llena de color, aromas y sensaciones que no te dejarán indiferente. Deja que el hechizo de Marruecos te seduzca y volverás a casa enamorada de un país y una cultura increíbles.
Regatea en los zocos El regateo forma parte de la cultura nacional marroquí. Durante tu estancia en el país vecino, vas a tener que negociar el precio final de prácticamente cualquier compra o, lo que viene a ser lo mismo, regatear. Ya no solo en los zocos, sino también con taxistas o conductores de calesas. Debes tener en cuenta que la mayoría de los lugares no aceptan tarjetas de crédito, pero los precios suelen ser negociables. También es muy común que la gente local se acerque a ayudarte y luego te pida una propina. Para estos casos es mejor aclarar de antemano el «costo del servicio». En caso de que vayas acompañado, será mejor que juegue este rol aquél que tenga una mayor habilidad para la negociación, guardando siempre el buen humor y el respeto.
Prueba la cocina marroquí
Son muchos los platos tradicionales
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que componen la deliciosa y a m p l i a g a s t ro n o m í a marroquí, también para vegetarianos, que como viajero encontrarás a lo largo y ancho del país, desde puestos callejeros a restaurantes con estrellas Michelín. Entre las opciones más frecuentes, te recomendamos que no dejes escapar la oportunidad de probar alguno de los siguientes: El tajine, un guiso de cocción muy lenta que le debe su nombre al recipiente de barro con una tapa de forma cónica en el que se cocina y posteriormente se sirve El cuscús en todas sus variedades: pollo, cordero, pescado o verduras La bastila, una mezcla de dulce y salado, hecha con capas de hojaldre rellenas de láminas de carne, intercaladas con una pasta de almendra, especiada con canela y azúcar.
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D'EVENTOS
Bearpaw's "Back to School Bash! De regreso a la escuela
El pasado 15 de julio en colaboración con “Ticket to Dream Foundation”, BEARPAW tuvo su Segundo campaña de Caridad de regreso a la escuela. La marca de zapatos realizó el “Back to School Bash” con el propósito de que los niños tengan los materiales escolares que necesitan para comenzar la escuela.
El evento contó con alrededor de 140 niños en el área de Sacramento, que se encuentran en cuidado de Foster. Bearpaw donó zapatos, mochilas entre otros artículos esenciales. A través de esta alianza, BEARPAW puede proveer zapatos para niños en cuidado Foster en Norte América. Los niños tuvieron un día memorable, con actividades: con globos de agua, colores y otros.
“Con la participación de BEARPAW' en el programa Back to School Bash pudimos hacer un gran impacto al proveer a niños con zapatos cómodos de calidad a niños necesitados. Estamos muy entusiasmados de continuar este programa cada año” dijo Gina Davis, presidenta de Ticket Dream Foundation.
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D'ENTRETENIMIENTO
Aclamado por la crítica y aprobado para toda la familia
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gt. Stubby: un héroe estadounidense, lanza VOD, DVD y Blu-ray este otoño.
Este es un filme animado basado en una historia real del primer y más condecorado perro en la historia de Estados Unidos. Documentado en los libros de historia, pero olvidado, Sgt Stubby: un héroe estadounidense es basado, en la increíble historia de unión entre un joven soldado en la Primera Guerra Mundial, y un pequeño perro, quien por su valor es todavía reconocido hoy como el primer perro promovido al rango de sargento en el ejército de los Estados Unidos. El héroe real … antes de ser un héroe Stubby era un perro callejero, sucio y sin dueño en las calles de New Haven. Hasta que en 1917 el soldado Robert Conroy del escuadrón de infantería 102, división Yankee 26 lo adoptó y llevó hasta los campos de batalla donde Stubby se convirtió en héroe. Disponible en www.StubbyMovie.com, Amazon Prime y Itunes.
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D'VÍCTIMAS DEL CRIMEN
INTIMIDACIÓN
ESCOLAR
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olver a la escuela en el otoño debería ser un momento emocionante: es un nuevo comienzo para los niños, con nuevos maestros y nuevas oportunidades. Pero para muchos niños y jóvenes, el volver puede ser atemorizante, porque marca el regreso de la intimidación. La intimidación resulta de un desequilibrio de poder, donde el acosador amenaza repetidamente o daña a la víctima, ya sea físicamente, verbalmente o socialmente Aunque esto sucede a menudo en la ubicación física de una escuela, la frecuencia de el acoso en línea, también conocido como acoso cibernético, ha aumentado con la evolución de las redes sociales y la creciente importancia de Internet en la vida de los estudiantes. El ciberacoso generalmente involucra rumores, difundir y publicar comentarios degradantes en línea. Lo que hace que el cyberbullying sea difícil de tratar con es el hecho de que el agresor puede permanecer en el anonimato, y es mucho más fácil atacar a otro persona en línea donde los comentarios hirientes no tienen que ser dichos cara a cara. Es importante poder reconocer las señales de advertencia de una posible víctima de intimidación. Cambios en los hábitos alimenticios, pérdida de interés en las actividades que anteriormente
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disfrutaban, no querer ir a la escuela, la pérdida de amigos, las lesiones inexplicables y la baja autoestima son todos indicadores de que alguien podría ser una víctima. Las señales de advertencia para el acoso cibernético son similares, pero tienen algunos factores adicionales. Evitar situaciones sociales, eliminar cuentas antiguas de redes sociales y / o crear nuevos, y gastar significativamente menos tiempo en su dispositivo electrónico podría ser signos de que alguien es una víctima de cyberbullying.
En 2016, el 73% de los estudiantes de entre doce y diecisiete años informaron que habían sido intimidados en la escuela en un momento de sus vidas, mientras que el 44% dijo que les había sucedido en el último mes. Mientras para el acoso cibernético, el 34% de los estudiantes habían experimentado el acoso cibernético en su vida. La intimidación es claramente algo que ha tocado la vida de un gran número de estudiantes, y esos son solo estadísticas de estudiantes que se sintieron cómodos reportando su victimización.
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Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para ayudar a prevenir la intimidación y para ayudar a las víctimas de intimidación cuando ocurre. Por ejemplo, comenzar una conversación sobre intimidación y acoso cibernético con los administradores y estudiantes de la escuela para desarrollar reglas en contra de ella, recordándoles a los demás que el acoso cibernético es ilegal y puede dar lugar a cargos penales, y reportar la intimidación y el ciberacoso cuando lo ve es una buena forma de desalentar las instancias de acoso escolar. El consejo principal para los estudiantes es evitar ser un espectador. Siempre que sea posible, informe la intimidación a la escuela, apoye a las víctimas diciéndoles que usted los respalda, y no aliente el acoso cibernético al comentar publicaciones crueles o ignorarlo cuando le sucede a otros. Expresa preocupación por la víctima; ya que a menudo, las víctimas de la intimidación sienten que nadie está allí para ellos. Nunca es culpa de la víctima. Intenta mantenerte seguro en línea al nunca compartir información personal con la que no se sentiría cómodo que personas desconocidas tengan acceso, y nunca comparta contraseñas de cuenta. Anna Juline Si desea obtener más información o recursos, comuníquese con el Centro de Recurso para Víctimas del Crimen al 1-800-842-8467, o visite el sitio web 1800victims.org.
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Un momento divertido ocurrió el pasado 8 de agosto en la plaza de la Esperanza Super martket. La Asociación de la Franklin Blvd realizó evento nacional de Night Out. Un especial agradecimiento a todos los que salieron a divertirse en la casa inflable, disfrutaron de la pintura en vivo y la comida deliciosa, tocaron la piñata, y obtuvieron una pintura. Gracias a nuestro gran socio y coanfitrión La Familia Counseling Center, Inc. Gracias especiales por el apoyo del Concejal Jay Schenirer, Supervisor Patrick Dennis Kennedy, Supervisor del Condado de Sacramento Phil Serna, Departamento de Policía de Sacramento, Departamento del Sheriff del Condado de Sacramento, Sacramento Republic FC, La Esperanza Bakery & Store, La Pantera Club De Sacramento, SCC Creative Alliance, O’Reilly Auto Parts, La Superior Mexican Market, Franklin Center, Soccer Planet y 7-Eleven por hacer posible este evento. Gracias a d’primeramano magazine por siempre publicar de manera activa los eventos de nuestra comunidad. Compartimos aquí fotos con ustedes de una tarde espectacular.
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D'MUNDO
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c uriosidades del mundo que te sorprenderán.
¿Sabías que la tierra es un planeta ovalado?
A pesar de que son muchos los que piensan que conocen nuestro planeta a la perfección, vamos a demostrar que las curiosidades del mundo, de nuestro mundo, son aún muchas y muy diversas. Compartimos contigo 9 curiosidades muy interesantes con los datos del planeta que queremos que conozcas.
1.
Fuimos una gran bola de fuego
Seguro que no sabías que nuestra gran bola azul, en su día, fue una gran bola roja de fuego. Y es que, debido a su formación a partir del choque de dos planetas, fuimos un cuerpo incandescente cuyo calor ya solo se concentra en un núcleo de hierro el centro.
2.
No solo la Luna nos observa
En contra de lo que se pueda llegar a pensar, no solo la Luna es nuestro satélite. Los científicos han contabilizado hasta 5 en total, aunque los otros sean de mucha menos relevancia que el que todos conocemos.
3.
Estamos aumentando de peso
Así es, el hecho de estar girando alrededor del Sol y de encontrarnos cada cierto tiempo con otros cuerpos celestes, hace que con el paso de los años vayamos ganando en masa y mucha basura espacial se adhiera a nuestra superficie de un modo que no se pude evitar.
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4.
¿Somos indestructibles?
Así de claros se muestran los científicos en este sentido. Y es que, por poner un ejemplo, si hiciéramos que detonasen todas las armas nucleares que hay en nuestro planeta, tendríamos que repetir esa misma operación durante 160,000 años cada segundo para que dejásemos de existir.
5.
Nuestro planeta no es esférico
7.
Alguien nos zarandea…
…Y no es falso, ni siquiera los propios científicos saben el motivo por el que cada año los polos de La Tierra sufren un pequeño zarandeo y se mueven de 3 a 15 metros.
8.
Estamos invadidos por la basura
Si bien es cierto que La Tierra siempre se representa como una esfera gigante, esto no es ni mucho menos cierto. Al estar achatada por los polos, se puede decir que en realidad es un planeta ovalado.
La basura espacial es una triste protagonista. De hecho, según los últimos datos, varias toneladas caen al año a la superficie proveniente de la atmósfera.
6.
9.
Nos vamos alejando de la Luna
Debido a los distintos movimientos de rotación y de traslación de la Tierra, una de las curiosidades del mundo es que poco a poco nos vamos distanciando de la Luna. ¿Llegará un día en el que deje de ser nuestro satélite?
Los polos magnéticos se mudan
Esta afirmación está respaldada por la comunidad científica y en ella se asegura que cada cierto tiempo los polos magnéticos de la Tierra van cambiando de lugar de modo que no podemos decir que siempre estén en el sur y en el norte.
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D'MUJERES
Tampones
de ciertas bacterias perjudiciales o si alteran el desarrollo bacteriano normal en la vagina. Los tampones que se venden actualmente se fabrican con un proceso de blanqueo sin cloro, que también evita que los productos tengan niveles peligrosos de dioxina (un tipo de contaminante que se encuentra en el medio ambiente). La conclusión: La FDA considera que todos los tampones comercializados que cumplan con los requisitos de la dependencia, incluida la revisión previa a la comercialización, son seguros y eficaces cuando se usan según las instrucciones.
SEGUROS Y ORGÁNICOS
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i usa tampones durante la regla (también conocida como “menstruación”), es importante conocer los principios básicos para usarlos de manera segura. Tenga en cuenta esta importante información de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos y compártala con sus amigos y seres queridos que usen estos productos.
¿Qué son los tampones y de qué están hechos? Quizá le sorprenda saber que la FDA regula los tampones como dispositivos médicos. Los tampones se insertan en la vagina para absorber el flujo menstrual durante la regla. Tienen forma cilíndrica y están hechos de algodón, rayón o una mezcla de ambos. Los tampones están diseñados para insertarse con un aplicador de plástico o cartón o para insertarse directamente, sin un aplicador.
¿Qué debo saber sobre los distintos tipos de tampones? ¿Y son seguros? Existen tampones de tipo “orgánico” y normal. También los hay “perfumados” y “no perfumados”. Pero antes de que se pueda vender cualquier tipo de tampón, deben someterse a una revisión de la FDA para determinar si son esencialmente equivalentes —y tan seguros y eficaces— como aquellos que se comercializan legalmente. Como parte de esta revisión de la FDA, los fabricantes presentan, entre otros datos, los resultados de las pruebas para evaluar la seguridad de los materiales utilizados para fabricar los tampones y los aplicadores (si cuentan con ellos); la absorción, resistencia e integridad de los tampones; y si los tampones favorecen el crecimiento
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Preste atención a dolores u otros síntomas inusuales. Informe al médico si alguna vez siente molestias, dolor u otros síntomas inusuales como una secreción inusual al tratar de colocarse o usar un tampón. (Importante: Un tampón introducido correctamente no debe poder sentirse.) Estos síntomas pueden significar que necesita dejar de usar tampones por una temporada. Síntomas como una fiebre súbita (normalmente 38.9 °C [102 °F] o más) y vómitos, diarrea, desmayos o sentirse como si fuera a desmayarse al ponerse en pie, mareos o una erupción cutánea parecida a una quemadura solar pueden ser indicios del síndrome de choque tóxico (TSS, por sus siglas en inglés). Si presenta alguno de estos síntomas durante la regla, quítese el tampón y reciba atención médica inmediatamente. Y si tiene alguno de estos síntomas al poco tiempo de tener la regla, reciba atención médica inmediatamente. Si alguna vez tiene una reacción alérgica o irritación por usar tampones, deje de usarlos y hable con su proveedor de atención médica.
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