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Energía eléctrica para lo que usted ama.
¡Estamos arrojando luz sobre la forma en que usted nos inspira! Juntos hemos iluminado nuestra región con voluntarios, donaciones de los empleados, educación y apoyo para lo que más le importa a usted. Somos SU servicio público eléctrico y gracias a usted cumplimos 70 años iluminando.
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d’ FINANZAS
¡5
Pasos Para Un Buen
Plan Económico!
Según las encuestas, un 90% de las familias Hispanas en los Estados Unidos no cuentan con un presupuesto mensual, solo 1 de cada 10 familias practica un presupuesto básico familiar. La mayoría de familias viven sin conocimiento de donde se gasta el dinero. Sin un plan familiar financiero es muy difícil poder tener control de sus finanzas y mucho menos poder ahorrar o estar preparado para cualquier evento inesperado. Un plan financiero nos ayuda a estar preparados para un futuro incierto. A continuación, 5 simples pasos para establecer un buen plan económico y estar en control de su dinero, no el dinero de usted.
•Enumere Sus Fuentes De Ingreso.
El primer paso es saber con detalle su ingreso. Enumere todas las fuentes de ingreso, no solo del trabajo, pero también ayuda federal o estatal, incluso estampillas de comida, etc. Si tiene familiares dentro del hogar que contribuyen mensualmente asegúrese de contar con ese ingreso en su presupuesto familiar. Reúna todas las formas de ingreso de manera mensual.
•Determine Sus Gastos. Separe sus
gastos en gastos fijos y variables. Fijos son aquellos como la renta, pago de casa, auto, seguro. Gastos variables son aquellos como comida, ropa, utilidades, etc. Un buen método de enumerar sus gastos variables es de guardar todos los recibos por un mes y al fin del mes enumerar esos gastos, especialmente si paga con efectivo. Prepare un lugar céntrico en la casa, como un sobre o cajita, para guardar los recibos de compra al final de cada día. Este proceso le puede ayudar a ver con claridad dónde se va el dinero y la misma vez, poder identificar gastos innecesarios y hacer los recortes necesarios.
¡Yo sólo leo d’primeramano! mensual de nuestros gastos. Quiere decir, que si nuestros gastos mínimos mensuales son de $2,000 se necesita tener en reserva unos $12,000 ahorrados solo para mantener su estilo de vida. ¿Tiene usted esa cantidad? Identifique gastos innecesarios, haga ajustes y elimínalos si es necesario. Su meta es que sus gastos mínimos mensuales sean menos que sus ingresos.
•Comunique Su Plan. Un presupuesto
familiar debe involucrar a todos los miembros que forman parte del hogar. Siéntese con sus hijos y es bueno que ellos sean parte de este proceso y conozcan el costo de vivir y cómo pueden ayudar en el proceso de establecer y mantener un presupuesto familiar. De igual manera, toda persona en su hogar que contribuya a la mensualidad debe estar al tanto de ajustes o cambios necesarios.
• Administre
Su Sistema: Lleve una contabilidad. Pague o cancele deudas con regularidad. Revise su estado de cuenta bancario mensualmente, es más, tener una cuenta bancaria y usar tarjetas de débito son excelentes formas de poder llevar su presupuesto familiar al día. Revise y ajuste sus metas anualmente o según haya cambios significativos en su vida. Ajuste su estilo de vida a sus posibilidades financieras. Los expertos recomiendan que nuestros gastos deben representar un 30% al 40% de nuestros ingresos. Si hoy en día sus gastos son más que sus ingresos, comience primero nivelando al 100%, luego trate de reducir sus gastos un 5%, 10%, 15%, etc., hasta llegar a lo recomendado. Cualquiera sea el plan lo más importante es ponerlo en práctica y ser constante. Se dice que para que algo se convierta en costumbre toma de 30 a 40 veces repetirlo. Recuerde que no es importante cuan poco o mucho ganemos, lo importante es tener un presupuesto y tener buena administración. Hay pobres que son ricos y ricos que son pobres pues viven más allá de sus posibilidades financieras. Si necesita ayuda en cómo establecer su plan, comuníquese con nosotros y con gusto le ayudaremos a establecer un buen plan económico.
• Ingresos
Vs. Gastos. Una vez determinado cuánto entra y cuanto sale, si el ingreso es mayor que sus gastos, ahorre la diferencia, está haciendo un buen trabajo. Pero si los gastos son mayores que el ingreso, realice cambios, su dinero no está trabajando para usted. Según expertos financieros, debemos tener en reserva como mínimo 6 veces la cantidad www.dprimeramano.net
Por David Contto
Gerente, Travis Credit Union 1372 East Main Street, Woodland, Ca. (530) 668-0573 dcontto@traviscu.org www.traviscu.org ¡Lo vi en d’primeramano!
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d’dmv Armando E. Botello
Jefe de Comunicaciones DMV
Un semáforo rojo significa
C
omo conductores todos tenemos la responsabilidad de obedecer todas las leyes de tránsito y manejar con el mayor cuidado posible, así reducimos la posibilidad de provocar un choque o de atropellar a alguna persona, pero desafortunadamente hay muchos conductores que en cualquier momento están propensos a violar alguna de las reglas de manejo y poner su vida y la de otros en peligro. Entre las leyes viales más violadas se encuentran los límites de velocidad, así como la de manejar distraído, y por supuesta la de manejar en estado de ebriedad o bajo el efecto de las drogas. Pero existen otras leyes que son igual de importantes porque el no obedecerlas puede provocar una tragedia. Una de esas leyes es la de obedecer los semáforos en rojo y las señales de “alto” lo cual constituye un acto muy peligroso pues pone en peligro la vida de muchas personas tales como la suya misma, la de otros conductores y pasajeros, peatones, ciclistas y motociclistas. Según las estadísticas, durante el 2015 murieron 771 personas y otras 137 mil resultaron lesionadas a causa que un conductor no se detuvo en la luz roja. Además, el pasarse la luz en rojo es también costoso pues en California una infracción por ese motivo cuesta casi $700 dólares, y por si eso fuera poco, también le producirá un punto negativo en su expediente de manejo al menos que se le permita ir a la escuela de tránsito y complete su curso, lo cual le cuesta más dinero. Recientemente se dieron a conocer
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estadísticas que muestran que California ocupa el segundo lugar a nivel nacional, en cuanto al número de conductores que son multados anualmente por no detenerse en una luz roja. El primer lugar lo ocupa el estado de Texas. Hay que entender que un semáforo en rojo significa alto, no significa acelere para pasar el cruce ni tampoco significa reduzca su velocidad, pero siga adelante. En las calles de cualquier ciudad se puede notar como al cambiar el semáforo de amarillo a rojo continúan pasando por lo menos uno o más vehículos ya sea porque esos conductores van de mucha prisa o quizá distraídos. Por eso también es importante que los conductores que hayan recibido la luz verde, no sigan adelante inmediatamente, sino que deben de asegurarse primero que ningún conductor imprudente se esté pasando la luz roja. Como siempre le recomendamos que sea un conductor seguro y respete todas las leyes y los señalamientos de tránsito.
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d’ realtors
reciben la solicitud para un préstamo, procesan la documentación y supervisan la tramitación del préstamo hasta llegar a la etapa del financiamiento. 10 Sugerencias Prácticas Si su puntaje de Para La Compra De Una Casa crédito es bajo, consulte a su empresa de crédito. Es posible que usted sea En esta edición queremos elegible para recibir un préstamo, compartir en este artículo lo tomando en consideración el tiempo que le a usted le conviene saber transcurrido y la(s) causa(s) por antes de comprar una casa. las cuales su crédito es deficiente. Comenzaremos con las primeras Una empresa de préstamos 5 sugerencias y los invitamos hipotecarios podrá aconsejarle sobre a que en el próximo mes siga la posibilidad de que la historia de esta columna tan interesante y su crédito le impide calificar para necesaria de la realtor obtener un préstamo para la compra Gina González. de una casa. Necesitará hacer un pago inicial. Antes de comenzar a buscar Los requisitos para el pago inicial una casa, determine su elegibilidad varían, según el tipo de préstamo. para obtener un préstamo. Los Existen numerosos programas de bancos, las uniones de crédito, las ayuda para el pago inicial. Estos empresas de crédito hipotecario y programas posiblemente le prestarán los agentes de hipotecas ofrecen o le darán los fondos necesarios para préstamos para la compra de casas. el pago inicial. Consulte con una Estas instituciones de crédito institución de crédito acerca de los
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programas que operan en su área. Necesitará fondos para los costos del cierre de la transacción. Los costos de cierre son cargos hechos por servicios relacionados con el financiamiento de la transacción para la compra de bienes raíces. Estos cargos incluyen, pero no se limitan a, los siguientes: Cargos de retención (escrow) cobrados por la empresa que procesa la transacción Cargos por la emisión de la póliza del título de la propiedad cobrados por la empresa de seguro que expide la póliza del título Cargos del seguro hipotecario Seguro contra incendio y seguro para propietarios de casa Cargos que el Registrador del Condado cobra por el registro de la escritura pública de su propiedad Cargos cobrados por la empresa de crédito por la tramitación del préstamo (origination fees) Algunos préstamos tienen “puntos” y otros no. Un punto es un cargo cobrado por la empresa de crédito por la tramitación del
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préstamo y equivale al 1% del monto total del préstamo. Este cargo, junto con la tasa de interés, constituye el rendimiento (yield) que su préstamo ofrecerá a la empresa de crédito. ¿Le convendrá escoger una hipoteca con tasa de interés fija o ajustable? La respuesta a esta pregunta depende de si la tasa del interés hipotecario está a un nivel alto o bajo en el momento de financiar la compra, y depende también del tiempo que usted piensa vivir en la casa. Cuando las tasas de interés son altas, un préstamo con intereses ajustables puede ser atractivo debido a posibles reducciones futuras en la tasa de intereses que podrían reducir sus pagos mensuales.
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d’irs
¿QUIÉNES
reclamado en la declaración de impuestos.
DEBEN RENOVAR
Cómo renovar un ITIN Para renovar un ITIN, un contribuyente debe completar el Formulario W-7 y presentar toda la documentación requerida. Los contribuyentes que renovarán con el Formulario W-7 no necesitan adjuntar la declaración federal de impuestos. Sin embargo, los contribuyentes sí deben incluir la razón por la cual necesitan un ITIN en el Formulario W-7. Vea las instrucciones del formulario para más detalles.
UN ITIN? Los contribuyentes cuyos ITINs expirarán y necesitan presentar una declaración de impuestos en 2018 deben presentar una solicitud de renovación. Los demás no tendrán que tomar ninguna acción.
70 71 72 80 • Los ITINS con números del
medio 70, 71, 72 o 80 (NNN70-NNNNN; NNN-71NNNN; NNN-72-NNNN; NNN-80NNNN) necesitan renovarse aún si el contribuyente lo ha utilizado en los últimos tres años. El IRS comenzará a enviar la notificación CP-48, Debe renovar su Número de Identificación Personal del Contribuyente (ITIN) para presentar una declaración de impuestos de EE.UU., a los contribuyentes afectados más tarde este verano. La notificación explica los pasos a tomar para renovar el ITIN si éste se incluirá en una declaración de impuestos en 2018. Los contribuyentes que reciban la notificación luego de haber tomado acción para renovar el ITIN no necesitan tomar acción adicional, a no ser que otro miembro de la familia resulte afectado.
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• Los
contribuyentes también pueden renovar ITINs con números del medio 78 y 79 que hayan expirado. Opción familiar disponible Los contribuyentes con un ITIN con números del medio 70, 71, 72 y 80 tienen la opción de renovar los ITINs para toda la familia, de una vez. Aquellos que recibieron la carta de renovación del IRS pueden renovar los ITINs de toda la familia a la vez, aunque los familiares tengan un ITIN con números del medio que no sean 70, 71, 72 y 80. Los miembros de la familia incluyen al que presenta la declaración, su cónyuge y cualquier dependiente 18
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El IRS comenzó a recibir renovaciones de ITIN. Existen tres formas de presentar el paquete de solicitud W-7: Envíe el Formulario W-7 por correo, junto con los documentos originales de identificación o copias certificadas por la agencia emisora a la dirección del IRS que aparece en las instrucciones del formulario. EL IRS revisará los documentos de identificación y los devolverá dentro de 60 días. Los contribuyentes tienen la opción de trabajar con un Agente Tramitador Certificado, CAA por sus siglas en inglés, autorizado por el IRS para ayudarles a solicitar un ITIN. Los CAAs pueden certificar todos los documentos de identificación para los contribuyentes primarios y secundarios, y certificar que una solicitud de ITIN esté correcta antes de presentarla al IRS para ser procesada. Un CAA puede además certificar pasaportes y certificados de nacimiento para los dependientes. Esto le evita a los contribuyentes el tener que enviar los documentos originales al IRS. Los contribuyentes pueden hacer una cita por adelantado en un Centro de Asistencia al Contribuyente del IRS en vez de enviar los documentos originales al IRS. Para más información, visite la página de información de ITIN en IRS.gov
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ITIN
Individual Taxpayer Identification Number
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d’ QUIROPRÁCTICO
¿POR QUÉ EL EJERCICIO ES IMPORTANTE PARA EL DOLOR DE ESPALDA BAJA?
E
l ejercicio es una cosa tan importante para todos nosotros estar haciendo por toda una serie de razones. En la parte baja de la espalda, en particular, hacer los ejercicios adecuados para la espalda baja como parte de una rutina de ejercicio general puede ser una cosa tan importante. Algo que le digo a la gente cuando vienen con dolor de espalda baja de una variedad de diferentes causas y se preocupan de que ahora podría ser una cosa de toda la vida que están tratando es decir, “Mira, por lo general vamos a conseguir esto mejor Y hay un vaso medio lleno / medio vacío de mirar esto El vaso medio vacío es después de que alguien pasa por un episodio de dolor de espalda baja y no hacen nada al respecto y sólo cuidar de los síntomas, entonces son Va a ser más probable en el futuro probablemente para desarrollar un tipo similar de episodio en algún lugar de la línea.La forma de vidrio a medias de mirar es si toman esto como una experiencia de aprendizaje y aprenden un conjunto de ejercicios que van Para quitar la presión de la espina dorsal, entonces de alguna manera van a ser menos propensos que su vecino a tener algo como esto que les suceda en el futuro “. La mayoría de nosotros en algún momento de nuestras vidas vamos a experimentar algún tipo de dolor de espalda. La mayoría de nosotros probablemente puede evitar una gran cantidad de ella si nos tomamos el tiempo para hacer algunos ejercicios simples para ayudar a tomar la presión de la espalda y mantener la espalda agradable y saludable. El problema es conseguir que la gente haga esos ejercicios antes del hecho. Si todos tomamos una onza de prevención, sería un largo camino para aliviar muchos de los problemas de dolor de espalda baja.
Dr. Newell
La razón de que esos tipos de ejercicio para la espalda baja son tan importantes es porque la columna vertebral es como un mástil en un barco. De la misma manera que un mástil en un barco tiene todas estas cuerdas unidas a él, las cuerdas se atan al mástil para ayudar a descargar el mástil de modo que el mástil no se caiga y se agriete. Un mástil no puede soportar su propio peso sin las cuerdas. Lo mismo ocurre con la columna vertebral humana. Si sacas la columna vertebral humana y la pones sobre la mesa y pones una presión axial sobre ella, puede soportar unas treinta y cinco libras de presión. Todos pesamos más de treinta y cinco libras, por lo que todos dependemos de ciertos músculos que se adhieren a la columna vertebral para eliminar la presión de la columna vertebral. Cuando esos músculos son débiles o desequilibrados o no se integran correctamente, entonces las tensiones que nos pasan todos los días, en lugar de ser absorbidos por los músculos de la manera que nos gustaría que ellos, comienzan a ir a través de las estructuras estáticas en la columna vertebral - las cosas que no pueden salir del camino, como los discos y las articulaciones facetarias. Esto lleva a una gran cantidad de desgaste en la columna vertebral. Obteniendo los músculos correctos, tomamos la presión de la columna vertebral y hacemos que la columna vertebral sea mucho más duradera. Hacer ejercicios para la columna vertebral no tiene por qué ser un cambio de vida o incluso un compromiso importante, pero tenemos que ser coherentes con ella. Debemos planear hacer por lo menos diez a quince minutos de ejercicios sobre una base relativamente diaria para volver a entrenar los músculos.
Estamos aquí para responder a todas sus preguntas. Llame para su cita o envíenos un correo electrónico. Nuestra clínica está en 221 West Court St. Suite 7, Woodland CA 95695. Ph: (530) 666 5551 Correo electrónico: askdrnewell@gmail.com web: www.woodlandchiropracticandwellness.com www.dprimeramano.net
8350 Industrial Ave. Roseville, CA or 3595 Airway Drive, Suite 407 Reno, NV
Posiciones disponibles: • TRUSS BUILDERS • WALL PANEL FRAMERS • FIELD CARPENTERS
EXPERIENCIA NECESARIA:
Cómo usar una pistola de clavos Medir, cortar y identificar material Instalar paredes, hardware, shear, joist, truss and sheet roofs. Físicamente capaz de levantar 75 libras por sí mismo Poder trabajar 40 horas o mas a la semana
BENEFICIOS:
Médico, Dental, Vision Plan de retiro cuando sea elegible Pago por dias de enfermedad cuando es elegible Deposito Directo Paga Semenal
CONTACTO PARA SACRAMENTO: Benny Macias (916) 223-7167
CONTACTO PARA RENO: Ricardo Lagunas (775) 276-1026
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d’bbb
Atentos
a las llamadas telefónicas que les solicitan con ofertas de préstamos Better Business Bureau (BBB, por sus siglas en inglés) advierte a los consumidores Estadounidenses y Canadienses que estarán atentos a las llamadas telefónicas que les solicitan con ofertas de préstamos que requieren el pago de comisiones por adelantado. Los consumidores están siendo contactados por una de estas cuatro compañías de préstamos de financiamiento que tienen un grado de una, ‘F.’ Estas cuatro compañías publican direcciones de Sacramento y son mejor conocidas como: Feinberg Lending Group, Sertain Secure Financial Services, Procure Monetary Group y Renford & Associates.
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“Los estafadores le prometerán casi cualquier cosa - préstamos, ganancias del sorteo, concesiones del gobierno, todo a cambio de un pago por adelantado. Ofrecerán cualquier número de justificaciones para los pagos, lo que sea necesario para que la víctima envíe dinero “, dijo Lynn Conner, presidenta y directora ejecutiva del Better Business Bureau, que presta servicios en el noreste de California. “Una vez pagado, el estafador desaparece y el dinero que se les prometió nunca se entrega”, agregó. BBB revisó copias de los contratos de Feinberg Lending Group y Renford
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& Associates; Contienen cláusulas que exigen que los consumidores realicen “pagos colaterales” por un total de $450 ó $ 675. Una vez pagado, generalmente a través de transferencia bancaria, los consumidores dicen que ponerse en contacto con su representante sólo para decirles que tienen que pagar cargos adicionales. Un consumidor informó haber pagado cuatro tasas separadas por un préstamo. Otro pagó más de $ 6,000. Ninguno de los reclamantes recibió los préstamos que les habían prometido. Las cuatro compañías anuncian una dirección diferente de Sacramento. Sin embargo, BBB no ha podido confirmar que estas direcciones son legítimas. Ninguna de las empresas tiene registado un Fictitious Business Name (FBN) con el condado de Sacramento. Las empresas de arrendamiento contactadas por BBB han informado que las direcciones están vacantes o en un caso, el agente sugirió que la dirección podría ser un complejo de apartamentos residenciales al otro lado de la calle de su edificio.
Las cuatro empresas tienen su propio sitio de web, pero por lo cual todas tienen el mismo registro de alojamiento web canadiense y creado en los últimos seis meses. El pasado 21 de julio de 2017 el BBB revisó los sitios web y encontró que estaban desactivados. Cuando se contactó, el servicio de alojamiento web nos informó que los sitios web eran propiedad de la misma cuenta que también poseía una serie de otros nombres de dominio. También explicaron que el Centro Antifraude del Canadá les alertó sobre actividades fraudulentas asociadas con los sitios web y, por lo tanto, la cuenta fue cancelada.
Por: Alma Galván
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D’NUTRICIÓN
Aléjate de estos alimentos
si quieres bajar de peso
Cuando de bajar de peso se trata lo primero que se elimina son las pizzas, galletas, refrescos y postres en general. Dejamos esos alimentos para empezar una dieta que incluya alimentos conocidos como “sanos”, sin embargo, no son tan saludables, ya que el daño que producen en el organismo es casi semejante como las harinas o azúcares. En una publicación de la chef y nutrióloga Amelia Winslow, en el portal Eating made easy, señala cinco alimentos que han sido considerados aliados para perder peso, pero son todo lo contrario, por lo mismo, toma precaución la próxima vez que los consumas si lo que quieres es una figura esbelta.
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general, ingiere 30 por ciento más de ese alimento, cuya consecuencia no es favorable, pues al final se acaba comiendo de más. Por lo mismo, se aconseja comer pequeñas porciones de comida que no sea baja en grasa.
3. Jugos:
“Por muchos es sabido que si tu objetivo es bajar de peso no debes beberlos, ni naturales y menos artificiales, ya que contienen altos niveles de azúcar. Lo mejor es consumir la fruta entera”, indica la experta.
4. Refrescos de dieta:
“Investigaciones han demostrado que al comer o beber algo dulce, nuestro cuerpo espera calorías, pero cuando éstas no están presentes, la reacción del organismo es haciendo un metabolismo más lento, responde poco a la insulina y se aumenta de peso. Asimismo, se ha demostrado que el consumir edulcorantes hace engordar a largo plazo”, indica Winslow. En estos casos, lo recomendable es beber agua natural o con un limón exprimido, té sin azúcar, ni edulcorantes, o infusión de pepino o menta.
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Granola:
Es cierto que los frutos secos, avena y granola son aliados para la salud, pero al mezclarse con miel, azúcar o aceite, ya no te ayudarán a perder esos kilos de más. “Evita las galletas o barras de granola comerciales, ya que contienen azúcares”.
5. Sushi:
Alimentos bajos en grasa:
Cuando la gente compra un producto bajo en grasa, por lo
En general, esta especialidad no es dañina, sólo aquellos que contengan ingredientes fritos o mayonesas. En su caso, pide los que tengan abundante pescado y vegetales al vapor o parrilla.
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d’Seguro social
Colaboración entre el Seguro Social y «Johns Hopkins Medicine» mejora la eficiencia del proceso de Seguro Social por incapacidad
Reduce gastos, ahorra tiempo y mejora el servicio Nancy A. Berryhill, Comisionada Interina del Seguro Social, anunció una nueva colaboración para obtener los registros médicos de «Johns Hopkins Medicine» por medios electrónicos. «John Hopkins Medicine», con sede en Baltimore, MD, es uno de los principales sistemas de salud en los EE. UU. y brinda servicios anualmente a más de 2.8 millones de pacientes ambulatorios. «Johns Hopkins Medicine» transmitirá los registros médicos completos, de manera segura y con el consentimiento adecuado, de los pacientes quienes están solicitando beneficios de Seguro Social por incapacidad. El Seguro Social recibirá los registros médicos en tan solo minutos u horas, en vez de semanas según el proceso manual usual (correo, facsímile o sitio de internet seguro).
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El proceso electrónico ahorra tiempo y dinero. «Este método rápido y seguro de recibir registros médicos reducirá considerablemente el tiempo que toma hacer una determinación por incapacidad y mejora la eficiencia del proceso», declaró la Comisionada Interina Berryhill. Durante los últimos años, el Seguro Social ha establecido relaciones similares a ésta. A finales de junio, el Seguro Social comenzó a recibir registros médicos electrónicamente de «Stormont Vail Health», con sede en Topeka, KS y «University of Utah Health», con sede en Salt Lake City, UT. El Seguro Social planifica seguir expandiendo nuestra colaboración de tecnología informática (TI) de salud con nuevas organizaciones que tienen un alto volumen de registros médicos, y también añadir más de las instalaciones de los socios que ya tenemos.
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Las personas pueden solicitar los beneficios por incapacidad en www. segurosocial.gov (este servicio solo está disponible en inglés). Para abrir una cuenta de My Social Security, por favor visite a www. segurosocial.gov/myaccount (este servicio solo está disponible en inglés). Para informarse mejor sobre el programa de TI de Salud del Seguro Social, por favor visite a www.segurosocial.gov/hit (solo está disponible en inglés). Para más noticias del Seguro Social, siga la oficina de prensa en Twitter @ SSAPress. Por: Eric Phillips Especialista en Relaciones Públicas del Seguro Social en Sacramento, CA
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D'SENADO
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El representante Ami Bera condena la violencia en Charlottesville Sacramento, C.A. - El congresista Ami Bera (D-CA) emitió la siguiente declaración después de que las protestas de la supremacía blanca se volvieron violentas en Charlottesville, Virginia:
“La violencia en Charlottesville es un ejemplo de lo que sucede cuando los políticos toleran el odio y el fanatismo. Como candidato, Donald Trump sabía que estos grupos de odio apoyaban su campaña. Tanto en su retórica como en sus acciones, Trump animó a estos grupos a salir de las sombras. Dio a grupos como el KKK y la legitimidad de los supremacistas blancos y una voz. Lamentablemente, esa tendencia ha continuado durante la presidencia de Trump.
a cumplir las promesas a Donald Trump, y eso es lo que creemos, por eso hemos votado por Donald Trump”.
Como estadounidenses, debemos todos unirnos y decir con una sola voz que el odio y el fanatismo no tienen cabida en este país. El Presidente Trump no ha podido condenar estos grupos de odio por dos días. Le pido al presidente que lo haga inmediatamente. “
Este fin de semana, el ex líder del Klu Klux Klan, David Duke, fue registrado diciendo, “vamos
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D'DERECHOS
La Oficina del Comisionado Laboral multa a dos compañías de servicio de remolque más de $4.8 millones por robo de sueldo
L
a Oficina del Comisionado Laboral ha multado a dos compañías de servicio de remolque de California en Anaheim y Oakland $4,874,661 por varios casos de robo de sueldo que afectan a 187 trabajadores, incluyendo a conductores, despachadores y mecánicos de camiones de remolques. En diciembre del año pasado, la Oficina del Comisionado Laboral inició una investigación de Irvine Auto Towing, Inc., bajo el nombre comercial de Pride Towing and Recovery, en Anaheim, y Yaco Investments Inc., bajo el nombre comercial de Stride Towing and Recovery, en Oakland después de que un antiguo trabajador de Pride Towing presentó un reclamo de sueldo y reportó violaciones de las leyes laborales. Noel Yaqo y su hijo Aram Yaco son dueños y operadores de ambas compañías de remolques a través de sus corporaciones, Irvine Auto Towing, Inc. y Yaco Investments Inc. Los empleados, en general, trabajaban turnos de 12 horas sin periodos para comer y descansar, y algunos trabajaban los siete días a la semana. Pride Towing típicamente pagaba a los trabajadores $110 por día, lo que resultó en el pago insuficiente de los salarios regulares, y Stride Towing nunca les pagó a los trabajadores su tiempo extra. A los conductores y mecánicos también les fueron
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descontadas deducciones ilegales y se les cobraron sus uniformes y cualquier accidente o daño producido mientras trabajaban. “Este es un caso muy serio de robo de sueldo que afecta a un grupo grande de trabajadores a los que se les negó su día de pago justo y se les obligó a trabajar sin periodos para comer y descansar”, dijo la Comisionada Laboral Julie A. Su. “Mi oficina hace cumplir las leyes laborales en California a fin de evitar que los empleadores engañen a sus trabajadores como medio de obtener una ventaja injusta sobre sus competidores que respetan la ley”. La Oficina del Comisionado Laboral emitió sanciones a Irvine Auto Towing, Inc. y Yaco Investments Inc. por violaciones del salario mínimo, tiempo extra y provisiones para períodos para comer y descansar para 129 trabajadores en Pride Towing entre el 15 de junio de 2014 y el 16 de febrero de 2017, y para 58 trabajadores de Stride Towing entre el 15 de agosto de 2015 y el 16 de febrero de 2017. Las sanciones incluyen daños liquidados y sanciones de tiempo de espera, así como infracciones de comprobantes detallados de pago. Ambos empleadores han apelado las sanciones.
Cuando a los trabajadores se les paga menos del salario mínimo, tienen derecho a daños liquidados, que equivalen a la cantidad del sueldo impago menos intereses. Se imponen sanciones de tiempo de espera cuando el empleador no provee a los trabajadores sus cheques finales después de su separación. Esta sanción se calcula tomando la tarifa diaria de pago del empleado y multiplicándola por el número de días que el empleado no recibe su pago, hasta un máximo de 30 días. La Oficina del Comisionado Laboral, conocida oficialmente como la División de Cumplimiento de Normas Laborales del Departamento de Relaciones Industriales, inspecciona los lugares de trabajo para detectar violaciones de salario y horario, decide reclamos de salario, investiga reclamos por represalia, emite licencias y registros para empresas, hace cumplir las tarifas de los salarios prevalecientes y las normas sobre aprendices en proyectos de obras públicas y educa al público sobre las leyes laborales. Su campaña multilingüe de conocimiento público el Robo de Sueldo es un Crimen se lanzó en 2014 para informar a los trabajadores sobre sus derechos y a los empleadores sobre sus responsabilidades. Los empleados con preguntas o reclamos relacionados con el trabajo pueden llamar al Centro de Atención Telefónica del DIR en inglés o en español al 844-LABOR-DIR (844-522-6734).
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n esta edición de agosto tenemos el orgullo de compartir con ustedes todos los avances, resultados, premios y nuevos proyectos de la queridísima por todos Dinorah Klingler. Ha sido un largo viaje para la galardonada cantante latina Dinorah. Ella estaba junto con su hermana en la ciudad de México a la edad de 9 años tocando música tradicional mariachi. Se mudó a Los Ángeles, y allí comenzó el primer grupo de mariachi femenil de la ciudad, después se mudó a Michigan Denver donde se formó como solista tocando la guitarra y también acompañando a otros gupos. Dinorah nos comparte en esta entrevista un poco más de su historia de vida artística, así como sus nuevas metas y sueños. Es increíble como en estos últimos 7 años Dinorah nos cuenta del crecimiento de su carrera y lo contenta que está con los resultados alcanzados. Sobre esto ella nos comenta –“este año mi gran logro fue alcanzar el 3er premio Sammie”- nos explica que estos premios Sammies son un reconocimiento a los músicos latinos en todo el Norte de California. Este premio solo es una confirmación de los resultados alcanzados por Dinorah en estos últimos años y aunque se siente muy orgullosa de representar con su música la cultura hispana, Dinorah, se considera una artista mundial, su repertorio abarca canciones en inglés, español, francés e italiano. Al preguntarle sobre otros retos en ámbito artístico que haya confrontado estos últimos años, Dinorah añade, -“tuve la oportunidad de producir 2 Festivales del Mariachi en el 2014 y en el 2015, no pude realizar
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Dinorah
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3 Veces Ganadora de los Premios Sammies
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el del 2016 por otros planes en los que estuve trabajando, pero este año estoy produciendo el Festival del Mariachi 2017 que por supuesto quiero invitar a todas las personas de Sacramento que asistan, va a ser un evento increíble, tenemos invitados de lujo, como fundadora de uno de los primeros grupos de mariachi femeninos en los Estados Unidos, invité a varias de las cofundadoras con las que hice el grupo hace años. Actualmente ellas tienen sus propios grupos, el “Trio Ellas” y “las Colibrí”. Al preguntarle a Dinorah, sobre los motivos que la llevaron a hacer un Festival del Mariachi aquí en Sacramento, nos responde, - “Para mí también traer artistas y exponerlos al público de Sacramento es algo que me satisface mucho como artista, por otro lado, quiero romper con eso que dicen de que en Sacramento hay poca vida artística y me interesa producir eventos como estos, donde se conozca el talento local y las personas disfruten de la riqueza artística que tienen en sus comunidades. Yo que viajo mucho y he estado en New Orleans donde se respira música en cada esquina, no la puedes comparar con Sacramento, pero Sacramento es una ciudad en expansión, donde está llegando mucha gente joven y demandan entretenimiento y buenos lugares para apreciar la música y el baile, por eso creo que Old Sacramento tiene mucho potencial y nosotros como artistas tenemos ese reto de lograr que nuestras ciudades sean un lugar de destino cultural también”. Con relación a su carrera artística y resultados, Dinorah actualmente está en planes de grabar su tercer disco que nos asegura que estará lleno de sorpresas. Pero esta mujer no solo www.dprimeramano.net
siente pasión por la música también va a lanzar este año una salsa, deliciosa, que nos asegura que lleva más de 10 años haciéndola y que gracias a amigos y familiares que siempre que la prueban y se quedan como locos, tuvo la idea de producir su salsa ya con fines comerciales. El nombre que escogió para su salsa es Flame of Love, en español sería “La llama del Amor” o hecho con amor, el recipiente de la salsa va a llevar la foto de Dinorah y también nos confirma que cuando salga al mercado su salsa, va a grabar una canción con su nombre “Flame of Love”. Además de este proyecto esta mujer no se está tranquila, en estos momentos trabaja con una productora en los Ángeles que está grabando un show que se llama “Dinorah Desde”, en este programa Dinorah es la presentadora oficial y quién hace las entrevistas a artistas, productores, políticos, gente importante de diferentes esferas. Sobre este proyecto nos comenta, que algo muy original del programa es entrevistar a las personas en un restaurante por la razón que cuando la gente está disfrutando de una buena comida está relajado, ella no se considera una periodista y nos dice que su entrevista pretende sacar la parte humana, sensible del artista y obtener así entrevistas fantásticas fuera de lo tradicional. Dentro de las personas ya entrevistadas Dinorah nos dice que –“se encuentran Homero Campos, locutor muy famoso, dueño de más de 60 estaciones de radio, Kenny O’Brien que es el productor del disco que hicimos, ya tiene 6 Grammy, también a Maria de Barrio que es una artista cantante de África, Hernandez Becky actor que hace muchas voces en off en programas y eventos reconocidos, Becky también es el fundador de una
¡Yo sólo leo d’primeramano! organización que protege los derechos de los artistas latinos, este señor viene siendo como el Cesar Chavez de los artistas”. Este proyecto está sin dudas lleno de más compromisos y trabajo, lo que no frena para nada a esta mujer, de la cual muchos admiran su devoción, pasión y talento. Para todos sus seguidores les informamos que estos programas serán puestos en PBS pronto. Resumiendo, estos años podemos decir que eres una mujer bendecida con tu talento, tu música que nos alegra a todos. Estamos muy contentos de que ya te hayas inmortalizado en el salón de la Fama como digna representante de la música hispana y mundial. El equipo de d’primeramano quiere Felicitarte por todos tus resultados y éxitos alcanzados y por los nuevos que están por venir. Tus seguidores y amigos esperan con amor tu nuevo disco, tu salsa “Flame of Love”, tu programa de entrevistas y también disfrutan de ti en todos los lugares que te presentas compartiendo tu bella música. Dinorah es de esos artistas que nos toca el corazón con su música, por eso le deseamos muchos éxitos en su carrera y que siga alegrándonos con su arte.
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para tí mamá
Citron
March of Dimes y Avalere, consultora dedicada a la atención de la salud, publicaron un nuevo estudio que destaca tanto las implicaciones financieras como la posible repercusión en cuestiones de salud que podría tener el plan de salud del Senado para las mamás y los bebés, en especial los que nacen enfermos o antes de que el embarazo llegue a término.
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lanálisis confirma que eliminar la cobertura por maternidad de los planes haría que el costo de tener un bebé se disparara al pasar de $4,100 a $15,000, y además sometería a las nuevas madres a gastos ilimitados que tendrían que solventar por cuenta propia en caso de complicaciones durante el alumbramiento; mientras tanto, tan solo un máximo de $10 se ejecutaría en primas cada mes. Las mujeres que sí deseen adquirir cobertura por maternidad verían un aumento de 25% a 70% en sus primas si la atención a la maternidad ya no se considera como prestación básica de salud. “March of Dimes cree que todas las embarazadas necesitan atención médica accesible para tener embarazos que lleguen a término y bebés que nazcan sanos”, dijo Stacey D. Stewart, Stacey D. Stewart presidenta de March of Dimes. “Nuestro estudio muestra que el costo de tener un bebé sufrirá un drástico aumento si se aprueban los cambios en la propuesta de ley de salud del Senado… y eso si solo consideramos lo que implica tener un bebé saludable. Si una mujer enfrenta un embarazo complicado o su bebé nace prematuro o enfermo, los costos de salud se dispararán aún más”. Los cambios que propone el Senado podrían llevar el mercado de los seguros médicos individuales de vuelta a la situación antes de 2010, cuando la atención materna estaba excluida de la mayoría de los planes o se ofrecía como costoso complemento. Antes de que la Ley de Cuidado de Salud Asequible exigiera que todos los planes proporcionaran cobertura de maternidad y para neonatos, solo 13% de los planes la incluía de manera rutinaria. “Necesitamos hacer más para prevenir los nacimientos prematuros, Dra. Mairelys Borges
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Cidra
Beneficios
Un fruto más conocido para la mayoría de los consumidores en conserva en lugar de en su forma natural, es la cidra, Se llama en Inglés, citron; en español tiene los nombres alternativos, poncil, poncidre, cedro limón, limón cidra, limón Francés, aunque en América Central se le refiere a menudo como toronja.
ya que son la principal causa de muerte entre los bebés de este país y pueden causar problemas de salud de largo plazo y discapacidades de por vida”, dijo la Sra. Stewart. “Sin embargo, es un hecho que los datos publicados por el gobierno federal en julio muestran un incremento en el número de nacimientos prematuros. Hay un alarmante aumento de 2% en el índice de nacimientos prematuros entre 2015 y 2016. No es el momento de encarecer aún más el que una mujer disfrute de los cuidados prenatales que necesita para su propia salud y la de su bebé”. “Estas políticas públicas que se discuten en el Congreso constituyen un asunto de vida o muerte para millones de familias estadounidenses. March of Dimes exhorta a todos los senadores del país a rechazar la Ley de Reconciliación por Mejores Cuidados y volver a la etapa de elaboración de una legislación capaz de atender las necesidades de las madres, los bebés y las familias”, añadió. *March of Dimes es la organización no lucrativa líder en el ámbito de la salud de los bebés y durante el embarazo. Las madres y sus bebés se han beneficiado de las investigaciones, los programas educativos, las vacunas y los hallazgos de March of Dimes por más de 75 años. Si desea consultar la información de salud y los materiales más recientes, visite nuestros sitios web marchofdimes.org y nacersano.org. Si su familia se ha visto afectada por la llegada de un bebé prematuro o con defectos de nacimiento, visite nuestra comunidad shareyourstory.org, donde encontrará apoyo y solidaridad. Si busca estadísticas nacionales, estatales y locales con detalles perinatales visite peristats.org. También puede encontrarnos en Facebook o seguirnos en Instagram y Twitter.
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Los beneficios de la cidra
Las características que posee la cidra le otorgan propiedades que resultan muy beneficiosas para el corazón, porque regula el ritmo cardiaco. También es eficaz como analgésico, antiinflamatorio y tiene efectos anti cancerígenos. Por su alto contenido en fibra es un buen alimento para la digestión y su agua se usa como diurético en tratamientos adelgazantes. Los valores nutritivos de la cidra le encumbran como una fuente natural de vitamina C, A y B, proteínas, carbohidratos, calcio, potasio, aminoácidos, antioxidantes y fibra. Posee un bajo contenido calórico y no contiene grasas saturadas ni colesterol. El jugo de la cidra se ha utilizado desde la antigüedad con fines terapéuticos, sobre todo para problemas intestinales y pulmonares. Su aceite natural se considera un antibiótico y, en ocasiones, se creía que era un antídoto efectivo contra los envenenamientos. Su alto contenido de antioxidantes le habilita para la prevención del envejecimiento y ayuda a la circulación. Su eficaz efecto diurético facilita la eliminación de líquidos. Su alto contenido en fibra, lo convierten en un alimento ideal para realizar la digestión y facilitar los procesos intestinales.
Ingrediente culinario
La cidra es un alimento que, además de sus propiedades beneficiosas para la salud, ofrece posibilidades gastronómicas muy atractivas para el consumidor. El sabor invita a utilizarla en las panelas de los niños y su textura es buena para coladas, compotas o mezclarla con otras frutas o vegetales. También se usa como hortaliza y sus hojas son buenas para elaborar infusiones. En la cocina, la cidra se convierte en un ingrediente ideal para añadir a las sopas, purés o guisos. Asadas al horno también son una solución gastronómica muy jugosa. En la actualidad, la fragancia del cidro está muy valorada para la elaboración de productos cosméticos. Además, es un ingrediente muy preciado en la industria agroalimentaria.
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lo más pegao
Despacito Súbeme La Radio - Enrique - Luis Fonsi & Daddy Iglesias ft. December Bueno, Zion & Lennox Yankee
Mi Gente - J Balvin & Willy William
El Amante - Nicky Jam
Felices los 4 - Maluma
Chantaje - Shakira featuring Maluma
Escápate Conmigo - Wisin Featuring Ozuna
Ahora Dice - Chris Jeday
Imitadora - Romeo Santos
Tu foto - Ozuna
presenta J Balvin, Ozuna & Arcangel
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Viva
Colombia
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d’reflexiones
La única
posible
comparación
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uando nos vemos frente al espejo, tendemos a compararnos con los demás: “estoy más gordo que Pedro”, “tengo más arrugas que María” o “hasta cuándo ganaré menos dinero que Irene”. La imagen que proyectamos es siempre fuente de conflicto interior. Los espejos existen desde hace siglos, pues eran utilizados por egipcios, griegos o romanos. Incluso antes, los humanos ya podían verse reflejados en ríos y lagos y tomar conciencia de su propio aspecto. Compararnos es una actitud que siempre nos ha acompañado, y su exageración solo ha traído problemas, y ninguna calma o progreso. Hoy, el espejo empequeñece frente a nuevas fuentes para la eterna comparación con los demás: las redes sociales. Hace poco, una encuesta de la organización caritativa Scope revelaba que el uso de las plataformas Facebook y Twitter hace que los usuarios se sientan “insuficientes” en sus vidas y logros, en comparación con sus compañeros y otras personas. El
¡Lo vi en d'primeramano! Además, la mitad de los encuestados de entre 18 y 34 años dijeron sentirse “feos o poco atractivos”, debido a la imagen predominante en los medios sociales. Al abordar este tema me viene a la mente una genial frase del escritor Ralph Waldo Emerson: “Quien mira demasiado las cosas ajenas, no disfruta las propias”. En la última edición de La Montaña Azul, el evento que organizamos dos veces al año en Costa Rica, una amiga comentó su decisión de renunciar a las redes sociales, para no exponerse a tal conflicto. Conozco a personas que ya lo han hecho, y ahora dicen sentirse más tranquilas. Desde luego, huir para dejar de compararnos no parece el mejor camino, porque equivaldría a encerrarnos en casa para no ver el mundo. Si conseguimos despertar en conciencia, nos daremos cuenta de que somos seres distintos, con capacidades y rumbos diferentes. No hay que sufrir por el éxito ajeno. Todo lo contrario, debemos alegrarnos y plantearnos metas relacionadas con lo que queremos ser, y no con lo que han conseguido los demás.
En el pasado mes de julio el Sargento. Jaime Ramírez quien vive en Japón fue seleccionado para ser parte del Show del Balón de Oro de la Liga Mexicana que tomó lugar el pasado 15 de julio.
El Sr. Ramírez ha sido elegido como el fan de la liga mexicana de fútbol que es muy apasionado a la liga, pero vive muy lejos de México. Él estuvo presente en el show y aquí queremos compartir con ustedes algunas de las imágenes.
Hay que poner fin a las comparaciones odiosas y empezar a construir nuestra propia escala. ¿Cómo? Invirtiendo en nuestro propio desarrollo personal y creando nuevas experiencias, adaptadas a nuestra forma de ver el mundo. La única comparación posible es con nosotros mismos. Así podremos medir cuánto hemos avanzado.
informe, recogido por la prensa británica, explicaba que el Ismael Cala 62% se sentía insuficiente y el @CALA 60% celoso de otros usuarios de redes sociales. www.IsmaelCala.com 30
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D'CALIFORNIA
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l pasado mes de julio la mayoría de las tareas desempeñadas por la Junta de Equalización del Estado de California serán transferidas al recién creado Departamento de Administración de Impuestos y Tasas (CDTFA) de California y la Oficina de Apelaciones Fiscales. Esta reestructuración es el resultado de la Ley 102 de la Asamblea, La Ley de Transparencia y Equidad del Contribuyente de 2017, que recientemente fue promulgada como ley. La Junta continuará desempeñando las funciones que le fue asignado por la Constitución estatal, que incluyen la administración de programas relacionados con los impuestos a la propiedad, los impuestos de seguros y los impuestos especiales sobre el alcohol. Hasta el 31 de diciembre de 2017, la Junta continuará escuchando las apelaciones de los contribuyentes sobre todo tipo de asuntos de impuestos y tarifas. Sin embargo, a partir del 1 de enero de 2018, la Junta sólo escuchará apelaciones relacionadas con los programas que administra constitucionalmente, y la Oficina de Apelaciones Fiscales escuchará apelaciones sobre todas las otras cuestiones tributarias y de honorarios, tales como apelaciones de franquicias y contribuciones sobre ingresos personales; Impuestos de uso y otros impuestos y tarifas especiales. Los requisitos para registrar, archivar y pagar impuestos y cumplir con otras obligaciones serán los mismos requeridos antes del 1 de julio de 2017. Los horarios, formularios y pagos generalmente serán los mismos durante la transición. Se le notificará de cualquier cambio futuro y se le anima a visitar el sitio web de CDTFA en www.cdtfa.ca.gov para obtener más información.
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De seguro muchas habrán escuchado hablar de Thor el Dios del trueno, más que todo por la nueva película en donde aparece una versión heroica de este personaje. Siempre carga consigo su enorme y poderoso martillo, creado por unos enanos llamados Mjolnir, con el cual produce truenos. Si Thor pierde el martillo y lo necesita, este regresa a él mágicamente. También es conocido que puede duplicar, ya de por sí su poderosa fuerza, usando un cinturón mágico. Su némesis (mayor enemigo) es la Serpiente del Mundo, que vivía en el océano que rodeaba la tierra de Midgard. La historia cuenta que Thor fue enviado una vez para atrapar y derrotar a la Serpiente del Mundo. Fue entonces disfrazado con un pescador y se subió a un barco pesquero junto Hymir. Con una carnada logró atraer a la serpiente. Cuando estaba cargando su martillo para matarla, Hymir cortó la soga y la bestia escapó. Dicen que representaba al campeón de hombres y dioses, y sin él la tierra de Midgard quedaría en manos de los malvados.
Su paciencia durante la transición es apreciada. Por favor llame al 1-800400-7115 con cualquier pregunta www.dprimeramano.net
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D’superación
No que nos pasa lo importante, sino cómo enfrentamos lo que pasa
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ú estás estancado con tu trabajo y sientes que la vida te pasa por al lado. Tú sabes que deberías estar haciendo otra cosa que te haga sentir vivo, que haga tu corazón cantar. O quieres dejar tu ciudad y mudarse a un nuevo lugar, y comenzar una nueva vida. O tal vez te sientes solo y desconectado. Esperas esa relación amorosa, esa conexión increíble con la persona especial con quien divertirte por la vida. Cualquiera sea lo que deseas la gran pregunta es ¿Cómo haces para convertir ese sueño en una realidad? ¿Cómo puedes vivir tu sueño? La respuesta es, primero tienes que decir SI a esto. Cuando lo hagas, tu mundo se abrirá a posibilidades infinitas, hasta convertir a tu sueño en realidad. En nuestro mundo acelerado (¡el cual parece acelerarse más!) donde estamos constantemente bombardeados por problemas, relaciones difíciles y noticias de último momento a cada hora y que mezclado con una cucharada de desagrado, es una receta perfecta para una vida infeliz y estresada. Entonces ¿Cómo encontramos una vía concreta para navegar exitosamente y poder permanecer balanceados y centrados? Cambiando nuestros NO pensamientos, palabras y acciones y accediendo a nuestra energía intuitiva del SI; lo conocido, la parte más profunda de nosotros que conecta los puntos con quien realmente somos, con nuestra alma, y luego nos empodera para cambiar nuestras vidas.
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Cambiando el limitante NO por el expansible SI en nuestros labios y en nuestros pasos, actúa como un sistema de navegación interno, ayudándonos a enfrentar positivamente las penurias de la vida. Cuando decimos siempre NO, estamos yendo en contra de la corriente de la vida, lo que causa estrés, ansiedad, preocupación, enojo y frustración. Tiene un efecto ola que lleva a más energía NO, hundiéndonos en un estado de infelicidad y falta de salud. Nuestro mundo se achica, se pone sombrío, vacío, y lánguido. Acceder al SI, es alimento para el alma, nutritivo y energizante para nosotros. Simplemente diciendo la palabra SÍ en forma regular (en silencio y en voz alta) reemplaza los pensamientos y emociones negativas. Nos posiciona en la vía rápida a un sistema de creencias más positivo que se abre a posibilidades, libertad y un estado de mente más pacífico. (¡Sin importar lo caótica que sea la vida!) Cuando el SI (en lugar del NO) se convierte en hábito, el estrés y todas las emociones negativas dan lugar a situaciones y oportunidades más positivas. 7 días para activar el SI Hay un poder en el universo y tú puedes usarlo. Lo que admiras y lo que reconoces incrementa la circulación de energía.
Deberías practicar y decir estas máximas cada día para nutrir tu alma. Día 1: Ten una actitud
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D’ACTUALIDAD HISPANA
Trump amenazó a Peña Nieto si insistía en desafiarlo con el muro En su primera llamada telefónica como presidente a su contraparte en México, Donald Trump le advirtió a Enrique Peña Nieto que debía parar de desafiar públicamente su promesa de levantar un muro en la frontera, informó The Washington Post. Según el diario, Trump le dijo a Peña Nieta que se había dado cuenta de que el financiamiento del muro, la primera promesa de campaña del hoy mandatario estadounidense, tendría que venir de fuentes distintas a México. Pero también le dijo que su promesa de que México pagaría por el muro se había convertido en un problema político.
La economía sufrirá las consecuencias de reducir la inmigración legal, advierten economistas Un grupo de economistas advirtió que, contrario al argumento del presidente Donald Trump, reducir la inmigración tendrá un efecto adverso en la economía de Estados Unidos. La noticia surge al día siguiente de que el presidente Donald Trump anunciara su apoyo a un proyecto que sus autores –dos senadores republicanos– han llamado “Reformando la inmigración americana para una economía más fuerte” o Reforming
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American Immigration for a Strong Economy (RAISE). La legislación busca reducir a la mitad la inmigración legal al país a lo largo de la próxima década. También pretende reemplazar el sistema de visas de empleo por uno que privilegie a extranjeros con las mejores destrezas en el inglés, doctorados y ofertas de empleo que superan la media de ingresos. Asimismo, pretende eliminar el sistema de lotería de visas y reducir a hijos y esposas el tipo de familiar que un inmigrante puede solicitar.
¡Yo sólo leo d’primeramano! denuncias que el gobierno ha rechazado.”La noticia que a mí sí me pone nerviosa es el dólar”, añade, en un barrio de clase media-baja de la capital. La inflación en Venezuela algunos centros de estudio ya estiman en 700% anual y aunque el conflicto político se ve en la calles cerradas, los carros y las motos que andan por donde pueden y en jóvenes encapuchados custodiando barricadas. Sin embargo, lo que define el día a día de los venezolanos sigue siendo más el caos en un país que cada vez parece funcionar peor.
“Para nosotros el fraude y la Constituyente no importan”: qué está pasando en Venezuela más allá del conflicto político entre el gobierno de Nicolás Maduro y la oposición En Puerto Ordaz el precio del kilo de arroz subió 25% en una semana. En Maracaibo el pan se disparó 40% entre viernes y lunes. Mientras el conflicto político en Venezuela ha tenido desarrollos inéditos en la última semana, para muchos venezolanos la noticia es otra. Y llega por mensajes y cadenas de WhatsApp. “Para nosotros el fraude y la Constituyente no importan, es noticia vieja”, le dice Ester* a BBC Mundo, en referencia a la denuncia de que los resultados de las elecciones para la Asamblea Nacional Constituyente, el domingo, fueron manipulados. La empresa a cargo del sistema de votación en Venezuela denuncia “manipulación” en la Constituyente y el CNE lo niega. Smartmatic, la empresa de votación electrónica que denunció la “manipulación” de la elección de la Constituyente “Nos llevan trampeando años y ahora, bueno, quedó clarito”, explica la caraqueña sobre las
“Un cubo de agua fría”: a quiénes afecta que el gobierno de Cuba haya suspendido la entrega de permisos para los cuentapropistas El gobierno cubano anunció ese día la suspensión temporal de entregas de nuevas licencias para un grupo de actividades del sector privado, la suspensión definitiva de otras y una serie de regulaciones e impuestos para los emprendedores que todavía están por definir. Entre otros, no habrá, “por el momento” nuevos permisos para modistas y sastres, organizadores de bodas o vendedores de calzado… ni para otras actividades de más peso económico, como restaurantes, transporte, cafeterías y alquileres de vivienda a extranjeros. Mientras, otras actividades como negocios ambulantes de productos agrícolas o vendedores de discos de películas y música no podrán obtener nuevas licencias “de forma definitiva”. Marcos O, que es propietario de un restaurante en una céntrica calle de La Habana Vieja y alquila apartamentos por Airbnb, vio el anuncio como una premonición nuevamente al fin del sector privado en Cuba.
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D’SALUD
El jugo de toronja y algunos medicamentos son una mala combinación
He aquí algunos tipos de medicamentos con los que el jugo de toronja puede ocasionar problemas:
El jugo de toronja y la fruta misma pueden ser parte de una dieta saludable. La toronja contiene vitamina C y potasio, que son nutrientes que necesita el organismo para funcionar adecuadamente. Pero no es bueno para usted cuando afecta la manera en que actúan los medicamentos, sobre todo si tiene presión arterial alta o arritmias . Esta interacción entre un medicamento y un alimento puede ser un problema, advierte la Dra. Shiew Mei Huang, PhD, de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). La dependencia ha exigido que algunos medicamentos con o sin receta tomados por vía oral incluyan advertencias prohibiendo comer toronjas o tomar su jugo mientras los esté tomando.
Algunos fármacos llamados estatinas, *usados para reducir el colesterol, como Zocor
(simvastatina) y Lipitor (atorvastatina). Algunos fármacos que tratan la presión arterial, tales como Procardia y Adalat CC (ambos con nifedipina) y Pravachol (pravastina) , y algunos fármacos contra el rechazo de órganos trasplantados, tales como Sandimmune y Neoral (ambos con ciclosporina). Algunos fármacos contra la ansiedad, como la buspirona. Algunos corticoides que tratan la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa, como Entocort EC y Uceris (ambos con budesonida). Algunos fármacos que tratan los ritmos cardiacos anormales, tales como Pacerone y Nexterone (ambos con amiodarona). Algunos antihistamínicos, tales como Allegra (fexofenadina).
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El jugo de toronja no afecta a todos los medicamentos de las categorías anteriores. La gravedad de la interacción puede variar dependiendo de la persona, el medicamento y la cantidad de jugo de toronja que beba. Hable con su médico, su farmacéutico u otro prestador de servicios de salud, y lea toda la información proporcionada junto con su prescripción o medicamento de venta sin receta, para averiguar.
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Cómo afecta el jugo de toronja a algunos medicamentos Cuando se consume medicamentos, éstos pueden ser descompuestos (metabolizados) por enzimas y/o absorbidos usando transportadores en las células que se encuentran en el intestino delgado. El jugo de toronja puede causar problemas con estas enzimas, causando que haya demasiado o muy poco medicamento en el cuerpo. Otros medicamentos, como Allegra (fexofenadina) utilizados para tratar alergias, son transportados por las células del cuerpo. El jugo de toronja puede bloquear la acción de los transportadores, disminuyendo la cantidad del medicamento en el cuerpo y puede hacer que el medicamento no funcione también. Averigüe si debe evitar el jugo de toronja o el de otras frutas. Pregunte a su médico, a su farmacéutico o a otro profesional de la salud si puede beber jugo de toronja mientras esté tomando el medicamento. Lea la Guía del Medicamento o la hoja de
información para el paciente que viene con su medicamento de prescripción para determinar si el jugo de toronja afecta a su medicamento. Lea la etiqueta de información farmacológica de su medicamento de venta sin receta, la cual le informará si no debe tomarlo junto con jugo de toronja o de otras frutas. Si debe evitar tomar el jugo de toronja con su medicamento, lea la etiqueta de los jugos de fruta o de las bebidas con sabor a fruta para ver que no estén hechos con jugo de toronja. Las naranjas agrias (con frecuencia usadas para hacer mermelada de naranja), las toronjas y los tangelos (un cruce de mandarina y toronja) pueden surtir el mismo efecto que el jugo de toronja. Si no consuma estas frutas si su medicamento interactúa con el jugo de toronja. Dra. Mairelys Borges
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D’PAÍSES
En esta edición de agosto queremos compartir con ustedes 6 de los maravillosos destinos turísticos de Portugal.
o t r o Op
oa b s i L
L
isboa es una gran ciudad vibrante y variada, de mente abierta y carácter liberal, pero que sin embargo no ha olvidado ni su herencia ni su pasado. Es todo un placer explorar esta ciudad llena de grandes plazas que se abren a estrechas callejuelas empedradas, cruzadas aquí y allá por la pintoresca red de sus particulares tranvías. Lisboa tiene gran multitud de distritos, zonas diferentes y características de la ciudad, cada una de las cuales está orgullosa de su propia historia y de los estilos arquitectónicos que le son exclusivos.
O
porto es la encantadora y fascinante capital del norte de Portugal, con fama mundial debido al oporto, su dulce y característica bebida alcohólica. Esta bebida se entrelaza con las fortunas e historia de Oporto, y sigue siendo almacenada en las enormes bodegas que se extienden por las riberas del río Duero. Las visitas de degustación de oporto son una agradable manera de convertirse en un experto en esta deliciosa bebida, que puede ser saboreada en los numerosos bares que se extienden a lo largo del escénico frente del río de la ciudad.
intra está situada en medio de las magníficas colinas cubiertas de pinos de la Serra de Sintra, y su clima, algo más fresco, fue el factor determinante que convenció a la nobleza portuguesa para establecer sus retiros de verano en esta población. Hoy en día estos palacios y mansiones señoriales están abiertos al público, y Sintra está considerada el mejor destino para una excursión de un día que hacer desde Lisboa.
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agos es el mejor destino turístico de la línea costera del Algarve, ya que en ella se mezclan un centro urbano sociable y muy animado alrededor de un centro histórico que milagrosamente no se ha visto afectado por el turismo de masas. Lagos ofrece una respetable selección de playas maravillosas, estando considerada su Praia de Dona Ana como la playa más pintoresca de todas.
a r b m esi
tra n i S
S
os g a L
vira a T
S
S
esimbra es una bonita ciudad turística que se encuentra al sur de Lisboa, en la Península de Setúbal. Esta pequeña ciudad es uno de los destinos festivales favoritos de los portugueses, que se desplazan hasta aquí en masa durante su corto periodo de vacaciones, en tanto que fuera de la temporada alta, la ciudad se convierte en un lugar pacífico y pausado.
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T
avira es el encantador centro turístico de playa que está situado en la parte oriental del Algarve. En tanto que muchas poblaciones a lo largo de la línea costera meridional del Algarve han experimentado una transformación radical (a veces para peor) por causa del turismo de masas, la muy agradable ciudad de Tavira se las ha arreglado para conservar su carácter y herencia tradicionales.
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d’familia
Cómo Proteger a Nuestros Hijos del
Abuso Sexual
E
l abuso sexual infantil es una problemática bastante seria y de grandes dimensiones que afecta a todos los estratos socioeconómicos. Aunque en la actualidad existen diversos programas educativos de prevención dirigidos hacia padres y menores, las cifras de registro de abuso sexual infantil siguen siendo alarmantes. Se define como abuso sexual infantil cualquier tipo de actividad sexual (incluyendo el exhibicionismo, la exposición de menores a material pornográfico, el voyeurismo o entablar comunicación de tipo sexual a través de teléfono o de Internet) entre un adulto y un menor de edad, o entre dos menores de edad en donde uno ejerce poder y presión sobre el otro. El abusador sexual puede hacer uso de la violencia, pero en la gran mayoría de los casos hace uso de la persuasión y la coacción. El primer paso hacia la prevención del abuso sexual infantil es estar informados respecto a los factores de riesgo; dejar frecuentemente a tus hijos solos en casa sin tu supervisión, confiar de forma excesiva en familiares y amigos para dejar a tu hijo al cuidado de estas personas, permitir que tu hijo haga uso de internet sin ninguna supervisión,
tener una comunicación muy limitada con tus hijos, tener poco conocimiento de sus actividades en la escuela y de su círculo social (amigos), prestar poca atención y brindar poco afecto a tus hijos son algunos de los factores de riesgo más comunes que favorecen el abuso sexual infantil. Es de suma importancia que los niños conozcan cuales son los límites apropiados del contacto físico (buen toque / mal toque), cuales partes de su cuerpo son las partes privadas y cuales las partes públicas y los límites respecto a las demostraciones de afecto físico y verbal, de esta forma ellos mismos podrán establecer sus propios límites con las demás personas que los rodean. Nunca fuerces a tu hijo a tener manifestaciones físicas de afecto (besos o abrazos) con otras personas si ellos así no lo desean, posiblemente esa persona les genera desconfianza o los hace sentir incómodos. Por último, construir una relación de confianza con tus hijos en donde exista una comunicación clara y efectiva fomentará la creación de un ambiente de seguridad y protección en casa complementando así todo el plan de prevención contra el abuso sexual infantil. Esta es una entrega más para ustedes, de una psicóloga y coautora en la construcción de nuevas narraciones y posibilidades en la historia de vida de las personas. ¡Bendiciones!
Marcela Soto Psicóloga www.dprimeramano.net
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D’ HORÓSCOPOS
Aries
MAR 21- ABR 20
Tauro
ABR 21-MAY 21
Geminis MAY 22-JUN 22
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Desarrollarás un interés en un nuevo pasatiempo. Cuando te apasionas con algo, quieres aprender todo lo relacionado con ello. Querrás investigar sobre esto en Internet, consultarás diferentes sitios para obtener mayor información. O quizás te vayas a la librería para buscar algunos libros que te sean útiles para tu tea favorito. Estarás ansioso por absorber más información y más datos que te puedan ayudar a dominar algo nuevo. En cierto momento, la popularidad se convierte en un obstáculo en vez de una bendición. Tu tablero de anuncios está atiborrado de invitaciones a conferencias y fiestas, pero tus ojos comienzan a vidriarse con sólo pensar en asistir a todos estos eventos. ¿A cuántas fiestas se puede asistir en toda una vida? Es momento de reexaminar tus prioridades. En vez de decir “sí” a todo el mundo para complacerlos, ¿por qué no comenzar a decir “no” para complacerte?
Tu imaginación te estará llevando a lugares remotos, y te encontrarás constantemente soñando despierta. En algunos momentos, estos sueños intervendrán en tu forma racional y lineal de andar por la vida. Recuerda que estos sueños te han sido enviados por alguna razón, y que debes tratar de comprender e integrar conscientemente sus mensajes a tu vida diaria.
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D’ HORÓSCOPOS
Cáncer JUN 23-JUL 23
Leo
JUL 24-AGO 23
Virgo
AGO 24-SEPT 23
Puedes encontrar la atmósfera reinante un poco opresiva. Ha llegado el momento de enfrentarte con algunas cuestiones importantes que has estado evitando durante algún tiempo. Sería importante que prestaras atención a tu vida hogareña, y ver qué puedes hacer para cambiar la negatividad que ingresó en sus vidas en las últimas semanas. El compromiso puede ser algo bueno, pero no a costa de tus valores y creencias.
Este mes tendrás la mente clara, pero puedes no percibirlo debido a un dique de emociones conflictivas. La gente te parecerá poco de fiar y dispersa, lo que no es tu estilo. A ti te gusta profundizar y llegar al meollo de las cosas; la superficialidad no es lo tuyo. Usa tu cerebro detectivesco para llegar a la verdad y no dejes que tus volubles emociones interfieran en tu búsqueda de la felicidad. Este mes podrías recibir información por televisión, radio o Internet que te hará replantearte tus valores y cuestionar algunos conceptos que hasta ahora dabas por seguros. ¿Puede que tengas que pensar mucho en el asunto? y que te entristezcas un poco. Pese a todo, el aire está cargado de ilusión y del sentido de embarcarse en una nueva aventura. No te aferres a la orilla: déjate llevar por la corriente.
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D’ HORÓSCOPOS
Libra
SEPT 24-OCT 23
Escorpión OCT 24-NOV 22
Sagitario NOV 23-DIC 21
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La energía del mes será positiva para ti: es un buen momento para que te relajes y diviertas. Por las noches, deberías celebrar planificando una gran cena afuera o una excitante reunión con amigos que hace tiempo no ves. Será lindo conectarte con gente con la cual has perdido contacto. Te reconfortará compartir historias de lo que te ha sucedido, y podrás relajarte de verdad. Este mes tendrás arranques de energía. En un minuto te envuelve el letargo y en el próximo saltas a correr una maratón. Participa en actividades acordes a tus estados anímicos de hoy. No pierdas el tiempo tratando de entender esos sentimientos. Más bien identifícalos y actúa en consecuencia. Planea anticipadamente cómo quieres utilizar esa energía. Una acción equivocada podría acarrearte resultados negativos.
Ten cuidado de no chismear tanto con amigos y colegas. Quizás te parezca divertido hablar de otros, pero recuerda que la verdad de los hechos es distorsionada cada vez que se repite la historia. Si te dedicas mucho al chisme, tus amigos se preguntarán si también hablas de ellos a sus espaldas. Por último, no es un comportamiento loable para tus amistades. Piénsalo.
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D’ HORÓSCOPOS
Este mes planifica tus movimientos con Capricornio cuidado, y sé paciente con quienes te rodean. Si DIC 22-ENE 20
Acuario ENE 21-FEB 19
Piscis
FEB 20-MAR 20
estás trabajando con otras personas, asegúrate de que compartan tus mismos objetivos y propósitos en lugar de trabajar en contra de tus fines. Podría ser que alguien esté actuando o reaccionando por una información errónea que está generando un conflicto con tus pensamientos y sentimientos. Antes de iniciar cualquier actividad, verifica la certeza de los hechos.
A veces es fácil quedarte tirado en el sillón. Cuando tu energía está baja, encuentras dificultoso motivarte para ejercitar. Y cuando estás inactivo, es también fácil comer alimento chatarra para recibir algo de energía rápida. Estarás inspirado para repensar tus hábitos alimenticios. Descubrirás que un programa liviano de ejercicios combinado con una mejor dieta ¡es justo lo que el doctor te ha ordenado! Los excesos en la comida y bebida te forzarán a cancelar un compromiso social. Posiblemente no te sientas en condiciones de asistir. Te irritarás un poco, y te resultará también embarazoso. De todos modos, igual hubieras necesitado un descanso, aunque no hubieses comido de más. Pasa lo mejor que puedas esta velada en soledad. Hazte un baño de inmersión o ve temprano a la cama. En la mañana, estarás feliz de haberlo hecho.
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RAMIRO ALARCÓN
CHEF CIELITO LINDO MEXICAN GASTRONOMY
E
s un orgullo para la gastronomía mexicana contar con un chef con una visión de la comida mexicana como es la del Chef Ramiro Alarcón, propietario del restaurante Cielito Lindo, sin dudas de los mejores lugares en Sacramento para degustar la auténtica gastronomía mexicana. Es sorprendente como Cielito Lindo nos deleita en cada estación con cambios en su menú, dándole a sus platillos un toque de creatividad e innovación que se hace irresistible al gusto. El trabajo del Chef Ramiro Alarcón por más de 15 años en el sector culinario y sobre todo su arte en la cocina en los últimos 3 años le otorgó el premio al mejor pequeño negocio local en Sacramento este año 2017, premio que entrega la Cámara Hispana de Comercio a los negocios que se han destacado por la calidad de sus productos y servicios en Sacramento. Si amigos de Dprimeramano estaremos compartiendo con ustedes en esta edición
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que hay detrás de las delicias que nos dejan sin palabras en el Restaurante Cielito Lindo. Para ello tuvimos la oportunidad de entrevistar a su Chef Ramiro Alarcón.
que caracteriza a Cielito Lindo, sean las claves generando un ambiente amigable y confortable para los clientes. De esa forma no se resisten a no regresar.
Al preguntarle al Chef sobre el concepto de su cocina y los elementos que la hacen auténtica y muy exquisita al paladar nos comentó: “mantenemos nuestra cocina en una evolución constante investigando, colaborando y reinventando el uso de colores, aromas y texturas, creando esa fusión de elementos, dándole a nuestra comida un balance único”.
Para Ramiro Alarcón la gastronomía mexicana no es solo la buena comida es “Brindar una cocina únicamente auténtica, con un servicio atento e incomparable, introducir así a los californianos a una experiencia culinaria que refleja la cultura mexicana y los verdaderos valores tradicionales”.
Es muy interesante toda esta pasión y dedicación del Chef con sus platillos y sobre esto fueron muy precisas sus palabras al decirnos; que para él es importante su compromiso en estimular y excitar los paladares de sus clientes con platillos creativos e innovadores, porque pretende que ellos tengan una experiencia única, que su comida cautive sus corazones y que el servicio cortés, profesional y amigable
Nos consta que este objetivo del Chef se cumple día tras día en su restaurante porque después de la nueva apertura de Cielito Lindo en el 2014, su exquisita gastronomía nos sorprende en cada estación con la variedad y colorido de sus platillos, ensaladas y aguas frescas que también son muy populares. Sobre su menú, el Chef Ramiro nos comentó de sus platos más populares aquí en Sacramento, entre los que se encuentran:
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El mole poblano, los tacos de Cochinita Pibil, las Enmoladas de Pollo, el Salmon a la Veracruzana y otros más. También en su menú para los vegetarianos son muy cotizados el Azteca Budín y el Chile Poblano con Flor de Calabaza y Güitlacoche. Asimismo, sus postres cambian según la estación y en este caluroso verano nos propone un delicioso Pastel de mango Mousse y la aromática tartaleta de frutas. Sí, nos imaginamos que ya les dio hambre o ya no se resisten y van a ir pronto al restaurante Cielito Lindo, pues si amigos de Dprimeramano, a este Chef y sus delicias no solo las encuentras en su restaurante, también tiene dentro de sus otros servicios; los de banquetes y catering para eventos de negocios, culturales y también familiares; como bodas, bautizos, quinceañeras o fiestas privadas. En el caso de Miss Dprimeramano CA, evento organizado por la non profit
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“
En Cielito Lindo Mexican Gastronomy usamos solamente los productos locales más finos, las mejores carnes y la comida marítima mas fresca
”
Dprimeramano Inc, que ya lleva realizándose 6 años consecutivos. El Chef Ramiro Alarcón ha sido el protagonista año tras año de sorprendernos con un menú diferente, colorido y fresco en cada verano. Este año no fue la excepción este pasado 11 de agosto en la Gala de Coronación de Miss Dprimeramano CA 2017, nuestros invitados, familiares, acompañantes de las concursantes y distinguidos patrocinadores disfrutaron una vez más del Arte del buen comer cortesía de nuestro Chef estrella Ramiro Alarcón. Esperamos que el restaurante Cielito Lindo y el concepto de la gastronomía mexicana los haya animado a degustar uno de sus platillos. Para eso pueden llegarse a la dirección 3672 J St Sacramento, CA, 95816, también pueden seguirlos en las redes sociales, Facebook, Twitter, Instagram, Google plus como Cielito Lindo Mexican Gastronomy o llamarlos al 916 736 2506, no se arrepentirán.
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D'MUJER
La FDA aprueba un nuevo tratamiento para reducir el riesgo de que el cáncer de seno regrese
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a Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) aprobó el Nerlynx (neratinib) para el tratamiento adyuvante prolongado del cáncer de seno HER2 positivo en su fase inicial. Para los pacientes con este tipo de cáncer, el Nerlynx es la primera terapia adyuvante prologada, una forma de terapia que se toma después de un tratamiento inicial para reducir aún más el riesgo de que el cáncer regrese. El Nerlynx está indicado para los pacientes que ya han sido tratados antes con un régimen que
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incluye el medicamento trastuzumab. “Los cánceres de seno HER2 positivos son tumores agresivos y pueden propagarse a otras partes del cuerpo, haciendo de la terapia adyuvante una parte importante del plan de tratamiento”, explicó el Dr. Richard Pazdur, M.D., director interino de la Oficina de Productos Hematológicos y Oncológicos del Centro de Evaluación e Investigación de Medicamentos de la FDA. “Ahora estos pacientes tienen una opción después del tratamiento inicial que quizás les ayude a impedir que el cáncer regrese”. El de seno es la forma más común de cáncer en los Estados Unidos. El Instituto Nacional del cáncer (NCI, por sus siglas en inglés) estima que aproximadamente 252,710 mujeres serán diagnosticadas con cáncer de seno este año, y 40,610 fallecerán a causa de la enfermedad. Según el NCI, alrededor del 15 por ciento de los pacientes con cáncer de seno presenta tumores HER2 positivos. La seguridad y eficacia del Nerlynx se estudiaron en un ensayo aleatorio en el que participaron 2,840 pacientes con cáncer de seno HER2 positivo en su fase inicial, quienes completaron un tratamiento con trastuzumab en los últimos dos años. El estudio midió el tiempo transcurrido después del inicio del ensayo antes de que el cáncer retornara o de que se produjera la muerte por la causa que fuese (la supervivencia sin una forma invasiva de la enfermedad). A los dos años, 94.2 por ciento de los pacientes tratados con el Nerlynx no habían experimentado una recurrencia del cáncer ni la muerte, en comparación con 91.9% de los pacientes que recibieron un placebo. A los pacientes debe administrarse loperamida durante los primeros 56 días del tratamiento con el Nerlynx, y según sea necesario en adelante, para ayudar a controlar la diarrea. Para ese mismo propósito, también deberán administrarse antidiarreicos,
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líquidos y electrolitos adicionales, según esté clínicamente indicado. Los pacientes que experimentan efectos secundarios graves, tales como diarrea o daño hepático (hepatotoxicidad), deben dejar de tomar el Nerlynx. Las mujeres que están embarazadas o amamantando no deben tomar el Nerlynx, ya que puede causar daños al feto en desarrollo o al bebé recién nacido. La FDA concedió la aprobación del Nerlynx a Puma Biotechnology Inc. La FDA, una dependencia del Departamento de Salud y Servicios Sociales de los Estados Unidos, protege la salud pública asegurando la protección, eficacia y seguridad de los medicamentos tanto veterinarios como para los seres humanos, las vacunas y otros productos biológicos destinados al uso en seres humanos, así como de los dispositivos médicos. La dependencia también es responsable de la protección y seguridad de nuestro suministro nacional de alimentos, los cosméticos, los suplementos dietéticos, los productos que emiten radiación electrónica, así como de la regulación de los productos de tabaco.
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d'juventud
Violencia en el noviazgo entre los jóvenes
Tipos de violencia La violencia y el abuso en las relaciones íntimas a una edad temprana crea el riesgo de que los adolescentes y los jóvenes adultos experimenten depresión, ansiedad, consumo de drogas y alcohol, pensamientos de suicidio y ser victimizados más adelante.2 Se calcula que uno de cada tres adolescentes son víctimas de una forma de abuso por parte de una pareja íntima.3 La violencia entre parejas puede aparecer en forma de:
el noviazgo para informarle de lo que debe saber en una relación. Este espectro también puede ser utilizado por amigos y miembros de la familia como una guía de lo que hay que vigilar en las relaciones: • Salud: las parejas respetan las opiniones, los amigos y los límites personales de cada uno.1 • Preocupante: desalentar o ser celoso cuando otro significativo pasa tiempo con amigos y familiares, un compañero toma todas las decisiones y usa la vergüenza o la culpa para controlar al otro compañero.1 • Peligroso: monitorear todas las comunicaciones, aislar a un compañero de sus amigos y familiares, y usar amenazas o acciones físicas para controlar el comportamiento.1
• Abuso físico: golpear, empujar, abofetear, puñetazo o patear; • Abuso psicológico / emocional: hacer amenazas, llamar nombres, avergonzar, avergonzar a propósito y aislamiento. • Abuso sexual: físico (agresivamente) o no físico (amenazante). • Acoso: un patrón de acciones no deseadas que causan miedo.2
Espectro de relación Existe un espectro de relación que ha agrupado las posibles características de relación en tres tipos de categorías. Comparta este espectro con su hijo adolescente mientras tiene una conversación sobre la violencia en
Apoyando a su hijo Como padre, puede ayudar a proteger a su adolescente de la violencia en el noviazgo, manteniendo conversaciones regulares con su hijo adolescente sobre sus derechos y seguridad.1Preste atención a su comportamiento y a cualquier cambio repentino en él. Ayude a su niño a entender
que usted es un recurso seguro al cual acudir si él o ella se siente incómodo o inseguro. Fomentar el uso seguro de las redes sociales y los peligros de las drogas y el alcohol.1 Si su adolescente está en una relación abusiva, usted puede proporcionar apoyo para él o ella durante el proceso de desintegración. Al prepararse para una ruptura, entienda que su hijo probablemente extrañará a la persona después de la ruptura y eso es una sensación normal después de estar en una relación donde la persona abusiva probablemente hizo depender a su adolescente de él o ella. Adolescente tiene miedo sobre el encuentro que causará una ruptura, prepararse para todas y cada una de las situaciones posibles antes de que él o ella termine la relación.3 Durante la ruptura, puede ser más seguro hacerlo por teléfono.3 Si es razonable terminar la relación en persona, hágalo en un lugar público porque nadie sabe cómo un agresor responderá a la ruptura.3 Como precaución de seguridad, advierta a sus amigos y familiares antes de la ruptura en caso de que el socio abusivo intente ir a la casa de otra persona mientras él o ella está enojado.3 Después de la ruptura, si su hijo se queda solo, dígales que no le den la puerta a nadie en caso de que el abusador decida venir a su casa.3 Dígale a su hijo / a que permanezca con amigos y familiares tanto como sea posible en público y evite las áreas aisladas si tienen que estar solos.3 La terapia podría ayudar a su hijo adolescente a trabajar a través de su trauma de la relación.3 La obtención de una orden de alejamiento es otro método para mantener a su adolescente seguro después de una ruptura. Por último, guarde mensajes amenazantes y mensajes de voz del abusador y mantenga las cuentas de redes sociales privadas.3 Por: Alexandra Bohlman 1 http://www.weaveinc.org/teens 2 www.cdc.gov/violenceprevention 3 http://www.loveisrespect.org/
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d'VÍCTIMAS DEL CRIMEN
CHISTES
¿Qué es la trata de personas?
E
n general, la trata de personas es el comercio ilegal de seres humanos con fines de explotación sexual comercial o trabajo forzoso.1 Precisamente, es la esclavitud moderna [que implica] el uso de la fuerza, el fraude o la coacción para obtener algún tipo de trabajo o acto sexual comercial.2 Por otra parte, contrariamente a la opinión popular, el tráfico no se limita sólo al comercio sexual.3 De hecho, las tres formas más comunes de trata de personas son el tráfico sexual, el tráfico de mano de obra y la servidumbre doméstica. Además, no es necesario transportar a una víctima de un lugar a otro para que la considere víctima de trata de personas.4 En particular, la trata de personas es la empresa criminal de más rápido crecimiento en el siglo XXI y es la segunda empresa criminal más grande del mundo, después del contrabando de drogas y el tráfico de armas. El Modelo de Acción-Propósito puede ser utilizado para definir los componentes de la trata de personas. Los casos que se consideran formas graves de trata de personas involucran tres elementos:5
1. ACCIÓN
Acción puede ser el reclutamiento, alojamiento, transporte, suministro, o la obtención de un individuo. Las acciones adicionales que constituyen el tráfico sexual, pero no el tráfico de mano de obra, incluyen el actuar con condescendencia, la solicitación y la publicidad y propaganda de un individuo. 2. MEDIO La trata de personas implica medios de fuerza, fraude o coerción. Ejemplos de fuerza incluyen abuso físico o agresión, abuso sexual 1See,
Cal. Penal Code § 236.1 (West); see also 22 U.S.C.A. § 7102 (West). 2Homeland Security, what is Human Trafficking? DHS available at https://www. dhs.gov/blue-campaign/what-human-trafficking (last visited on Jun. 20, 2017). 3Bobby Stacy, What Goes On at The Other End of The Supply Chain, The International Coalition against human Trafficking (Jan. 18, 2015), https://coalitionagainsttrafficking.wordpress.com/tag/china/. 4Victim of Crime Resource Center, Crime Type-human Trafficking, http://
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Las Ganas de Fumar
Estaban 2 compadres y uno le dice al otro, “Compadre, dónde ha estado, tantos meses sin verlo.”
o asalto, o confinamiento. Ejemplos de fraude incluyen falsas promesas de trabajo / condiciones de vida, retención de salarios prometidos o fraude de contrato. La coerción puede incluir amenazas de daño a sí mismo o a los demás, sumisión por deudas, manipulación psicológica o confiscación de documentos.
3. PROPÓSITO
Para un propósito específico, ya sea de trabajo o servicios obligados o actos sexuales comerciales. Sin embargo, no es necesario demostrar la fuerza, el fraude o la coacción en los casos de trata sexual de menores de 18 años. Continuará en Septiembre parte II
“Estuve en unas clases para quitarme las ganas de fumar.”
“Por lo visto no dio resultado, ¿verdad?” “¡Claro que dio resultado!” “Pero si está usted fumando.” “Sí, pero sin ganas.”
Funerales Llega un patrón a la casa de otro y pregunta al portero: ¿Está el patrón? No, se fue a un entierro. ¿Tardará mucho en volver? No sé, iba en el ataúd.
reportar niños desaparecidos •o Para pornografía infantil, presente un
informe al Centro Nacional para Niños Desaparecidos y Explotados a 1-800-THE-LOST (843-5678) o presente un informe a través de su línea Cyber tip.6 Comuníquese con el Centro de Recursos para Víctimas del Crimen al 1-800-VICTIMS (1-800-842-8467) para obtener más información sobre referencias a recursos las locales y nacionales para la trata de personas.
•
Por: George Theofanis 1800victims.org/crime-type/human-trafficking/ (last visited on Jun. 22, 2017). 5National Human Trafficking Hotline, Human Trafficking, Overview, https:// humantraffickinghotline.org/type-trafficking/human-trafficking (last visited on Jun. 22, 2017). 6Polaris, The Victims and Traffickers, https://polarisproject.org/victims-traffickers ((last visited on Jun. 22, 2017).
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¿De Dónde Vienen Los Niños? “Papá, papá, ¿de dónde vienen los niños?” Y el padre empieza a contarle, “Un día, hija mía, llega un pájaro con una semilla y la planta en el jardín. Al pasar nueve meses, la mamá la recogió y de ahí viniste tú.” Por la tarde la niña escribe en su diario, “Hoy he hablado de sexo con mi padre. No tiene ni idea.”
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D’cocina
Licuados
En esta ocasión le presentamos unos licuados que aumentan nuestra energía por lo que son muy Buenos como combustible para el cuerpo antes de realizar actividad física.
Toma tiempo para pensar qué decir, cómo hacerlo y relee lo escrito.
Plátano y Avena
Contiene ácidos grasos esenciales, carbohidratos y aminoácidos que, en conjunto, ayudan a ganar masa muscular y fuerza. Ingredientes
•1 plátano maduro •2 cucharadas de avena (20 g) •1 vaso de leche baja en grasa (200 ml) •1 cucharada de miel (25 g)
•1 cucharada de crema de cacahuete (16 g) Preparación
•Trocea el plátano maduro y bátelo en la licuadora con los demás ingredientes. •Procesa todo hasta obtener una bebida cremosa y homogénea. Modo de consumo
•Toma el licuado 30 minutos antes de iniciar tus ejercicios.
Piña y Pera
La combinación de estos ingredientes ayuda a mantener los electrolitos en balance y aumenta la productividad. Ingredientes
•3 rodajas de piña •1 pera •¼ cucharadita de sal •¼ cucharadita de bicarbonato de sodio •1 vaso de agua •1 cucharada de miel
Revisa tu CV, los emails que envías y practica tu caligrafía al menos escribiendo una cuartilla al día.
Preparación
Cortar las frutas en trozos y batir en la licuadora con la sal y bicarbonato por unos minutos. Procesar hasta tener una bebida homogénea y endulza con miel. Modo de Consumo
Ingiere 10 min antes de comenzar tu actividad física.
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Usa los correctores ortográficos si nos estás seguro de algunas palabras que hayas usado, pero recuerda que no son 100% efectivos, por eso siempre tu mejor aliado para una buena ortografía es el diccionario.
Lee mucho, ya que es más sencillo escribir bien si lees continuamente. ¡Lo vi en d’primeramano!
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d’lugares
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a ciudad de Woodland celebrará este año su décimo aniversario del Festival de Tomate. El evento será desde las 9am-2pm. La ciudad de Woodland es el epicentro de todas las cosas relacionadas con el tomate. En el condado de Yolo se producen más de $100 millones en tomate con más de 42,000 acres de production en tomate, el condado de Yolo es productor y procesador de tomate. El festival se lleva a cabo en la Main street de la ciudad de Woodland y cuenta con el apoyo de muchas organizaciones, así como de la ciudad. Los tomates de la región son enviados a todo el país. El evento cuenta con un programa para toda la familia, desde pintores de caras hasta un concurso de pruebas de salsas.
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d'literatura
El libro “BOOK OF DAYS”, Colección dedicada a Francia es descrita como “una caja de joyas para cada día”, es el regalo perfecto para cualquier ocasión, especialmente para los amantes de Francia, amantes de los calendarios y más. Este libro es un calendario de fotografías con 56 páginas con fotos originales en blanco y negro. Las fotos son la creación de Leslie Ray con el estilo de los fotógrafos franceses. Leslie trabajó con Façonnable para proporcionar imágenes para las boutiques en su mercado de los E.E.U.U. y enseñó el arte fino de la fotografía en un programa americano de la Universidad mientras que ella vivía en Provence. Además de proporcionar un espacio creativo para hacer un seguimiento de las fechas especiales para recordar año tras año, A BOOK OF DAYS es una adición encantadora a cualquier decoración como un libro de mesa de café o en la esquina de un escritorio. A BOOK OF DAYS
Savîle
Premium Rumtini es la primera bebida rumtini lista para beber, que ya está haciendo su entrada a lujosos restaurantes y clubes alrededor del país. Es una mezcla única de sabores cítricos y ron, la bebida fue inspirada en las islas del Caribe y su creador, el reconocido estilista Dee Tutt, tardó 30 años en perfeccionar y desarrollar esta exquisita bebida. La bebida es exótica, colorida, y con una riqueza en sabores tropicales, desarrollada teniendo en mente la salud del consumidor por lo que es natural, sin ingredientes artificiales, no GMO y libre de gluten. Visita su http://www.drinksavile.com
se vende por $19.99 la colección completa está disponible en www.atelier27press.com y también puede ser encontrada en tiendas.
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d’ BELLEZA
¿Sufres de melasma, manchas o paño? Esto puede ser más que oxidaciones solares un problema hormonal.
C
omo todos sabemos el melasma es causado por la sobre producción del pigmento melanina. Este gran problema está asociado con las hormonas femeninas estrógeno y progesterona. Las personas que toman píldoras anticonceptivas, terapia
de reemplazo hormonal, el embarazo, la edad, y determinados medicamentos son los que tienen riesgo más alto de desarrollar melasma. Por estas razones tenemos que acudir con profesionales y expertos en la materia para poder controlar este desbalance hormonal.
También pueden desempeñar un papel otros factores como la exposición a los rayos UV el cual es también un importante factor desencadenante o agravante en la presentación del melasma,
por lo que se recomienda que las personas propensas a este problema, o cuyas familias tienen predisposición al melasma, eviten el sol y se apliquen protección solar para prevenir la estimulación de la producción de pigmentos. Entre los factores internos más habituales están la falta de hierro, calcio y vitaminas A, E y B que pueden causar que aparezcan
manchas en nuestra piel. El uso de productos cosméticos que contengan alcohol, colorantes con preparación de mercurio, si se usan sin seguir las instrucciones pueden causar manchas en nuestra piel. Eliminar por completo esas manchas ya existentes es una tarea que requiere constancia, cuidado y mucha paciencia. La clave es no exponerse al Sol durante unos meses, usar cremas despigmentantes que contengan ingredientes como ácido kójico, hidroquinona, péptido 12, ácido glicólico, retinol, y lo más importante es usar un filtro solar de buena calidad (profesional). En cuanto a tratamientos profesionales está el microdermoabrasión, peeling, silkpeel, microneedling, y laser. Lo que sí les recomiendo es trabajar en las manchas en cuanto aparezcan, mientras más pronto se comience mejores serán los resultados.
En HG KOSMETICS tenemos una extensa variedad de productos y tratamientos que te pueden ayudar con este problema. Llámanos para más información al 916-402-6782 o escríbenos al HG@humbertogaribay.com. www.dprimeramano.net
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Pellevé® Sistema de RF para Reducción de Arrugas
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d'bienestar
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l sistema de RF Pellevé S5 es una de las mejores soluciones estética de radiofrecuencia del mercado. Trata las arrugas faciales con gran eficacia y reduce de forma temporal la apariencia de la celulitis corporal. Con esto se obtiene un aspecto más saludable y un tacto de la piel mucho más suave. Además, el sistema de RF S5 cuenta con una amplia gama de electrodos, cada uno de ellos para procedimientos cosméticos y quirúrgicos concretos mínimamente invasivos. El tratamiento de RF Pellevé para reducción de arrugas tensa la piel * y reduce las arrugas faciales consiguiendo un aspecto más fresco y joven. La radiofrecuencia (RF) permite trabajar, de forma segura, sobre una zona concreta. El calor que emana induce a la contracción del colágeno en la piel sin dañar la epidermis. Con el aumento de la resistencia se provoca un incremento de la temperatura en la unión dermo-epidérmica, esto provoca la desnaturalización del colágeno, lo que implica la estimulación del crecimiento de nuevo colágeno. El sistema Pellevé entrega la energía a la dermis a través de las piezas de mano GlideSafe®. Estas piezas de mano están diseñadas para realizar
tratamientos precisos en todas las zonas de la cara, incluyendo partes tan delicadas como la de alrededor de los ojos. Compactas y muy manejables, las piezas se deslizan fácilmente sobre cualquier contorno, permitiendo realizar tratamientos personalizados según las necesidades de cada paciente. En un estudio clínico, los pacientes notaron un aumento en la tensión de la piel y una reducción en la apariencia de las arrugas1. El resultado final en el paciente incluye tensado de la piel* y reducción de arrugas, además de una mejoría notable de la apariencia y calidad de la piel. Todos ellos pudieron volver a su rutina diaria inmediatamente después del tratamiento. El sistema Pellevé también es una completa plataforma quirúrgica. La nueva forma de las ondas de corriente para blend y coagulación proporciona una mejor hemostasia del tejido y permite realizar procedimientos quirúrgicos más precisos. El mejorado diseño consta de: • Diseño funcional renovado con la bandeja de trabajo integrada en la parte superior del dispositivo • Nueva pantalla LCD y controles rediseñados para mejorar la facilidad de uso • Sistema más silencioso para una experiencia relajante tipo spa • Pequeño y ligero generador que se puede transportar entre salas o boxes Los procedimientos quirúrgicos incluyen: Biopsia, blefaroplastia,
depilación, lifting facial, extirpación de lesiones, cirugía de Moh, rinofima, corrección de cicatrices, tensado de la piel*, telangiectasias, reducción de arrugas y muchas más. *A través de la coagulación del tejido blando 1Javate RM, et al: Nonablative 4-MHz Dual Radiofrequency Wand Rejuvenation Treatment for Periorbital Rhytides and Midface Laxity. Ophthal Plast Reconstr Surg 2011;0:000–000.
Consulta gratis.
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Encuesta de PG&E Revela que Sólo 1 de Cada 7 Clientes Llama con Anticipación al Servicio Gratuito de Marcación de las Líneas de Servicios Públicos 811 para Proyectos de Excavación
ueremos enviar el mensaje de que ningún proyecto de excavación es demasiado pequeño – cada vez que una pala o herramienta de excavación va a golpear la tierra, tiene que llamar al 811. Ya sea que esté plantando un árbol, instalando un buzón o realizando una excavación a gran escala, llamar al 811 o usar la nueva herramienta en línea 811express. com siempre debe ser el primer paso”, dijo Ryan White, gerente general de USA North 811
PG&E anunció el 1ro de agosto los resultados de una encuesta reciente con participación de 1,750 de sus clientes, que muestra que el 811 -servicio gratuito para identificar las líneas de servicios públicos subterráneos- es muy conocido, pero mal entendido y subutilizado en el norte y centro de California. Para mantener a todos seguros al cavar, PG&E está instando a todos sus clientes, excavadoras, equipos de respuesta inmediata y empresas a promover el servicio gratuito a través del estado y más importante aún – a hacer uso de este servicio al menos dos días hábiles antes de iniciar cualquier proyecto de excavación.
Los conceptos erróneos comunes entre los clientes encuestados incluyen:
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Más del 50 por ciento de los clientes piensan que es seguro excavar hasta 12 pulgadas antes de necesitar llamar al 811. Tanto clientes como excavadores deben llamar al 811 cada vez que cavan, no importa lo profundo que caven. Casi el 20 por ciento de los clientes creen que es seguro plantar un árbol sin llamar al 811. Cada vez que los clientes plantan árboles en sus patios, deben llamar al 811 dos días laborales antes. De los clientes que nunca han llamado al 811 antes de excavar, el 60 por ciento sentía que su proyecto era demasiado pequeño o creían que ya estaba seguro donde estaban cavando
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G&E está comprometida a mantener a la comunidad segura, pero necesitamos la ayuda de nuestros clientes y de la comunidad misma para evitar los peligros potenciales causados por las excavaciones. Nuestra reciente encuesta llega al corazón de la cuestión de seguridad que muestra que tres de cada cuatro de nuestros clientes son conscientes del servicio gratuito de demarcación 811, pero sólo uno de cada siete ha llamado al 811 antes de excavar. Eso no es bueno y tiene que mejorar. Llamar al 811 es fácil, gratuito y puede prevenir lesiones e incluso salvar una vida”, explicó Jesús Soto, vicepresidente sénior de Operaciones de Gas de PG&E.
El año pasado, hubo más de 1,735 impactos a la infraestructura subterránea de PG&E. De esos proyectos de excavación, más del 55 por ciento no había pedido con anticipación que estuvieran debidamente marcadas las líneas de los servicios públicos subterráneos. En 2016, el costo promedio para aquellos que dañaron alguna de estas líneas subterráneas de PG&E, incluyendo las multas y reparaciones, ascendió a 7,500 dólares. El 11 de agosto es el Día Nacional de la Excavación Segura, donde se reconoce la importancia de llamar al 811 al menos dos días hábiles antes de excavar en todo el país.
Acerca de PG&E: Pacific Gas and Electric Company, una subsidiaria de PG&E Corporation (NYSE: PCG), es una de las mayores compañías combinadas de gas natural y energía eléctrica en los Estados Unidos. Con sede en San Francisco, con más de 20.000 empleados, la compañía entrega parte de la energía más limpia del país a casi 16 millones de personas en el norte y centro de California. Para obtener más información, visite www.pge.com/ y pge.com/news. 66
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