d'primeramano Enero 2019 by d'primeramano Magazine

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“Siempre recordaremos, siempre estaremos orgullosos, siempre estaremos preparados, por lo que siempre seremos libres.” R.R.

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D'SALUD La ciencia, al servicio de los bebés prematuros

uchas de las complicaciones derivadas de un nacimiento prematuro se pueden paliar con los cuidados y tecnología adecuada. Estos son los últimos avances científicos que mejorarán, y mucho, la vida de los bebés prematuros y sus familias. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que cada año vienen al mundo unos quince millones de niños prematuros, lo que supone en torno a uno de cada diez nacimientos. Estamos hablando de un problema de salud grave, pues las complicaciones que se derivan de la prematuridad son la principal causa de defunción en niños menores de cinco años. Como casi siempre, el mayor riesgo de sufrir secuelas graves tras un parto prematuro se produce en regiones con menos recursos: mientras que en países con altos ingresos la tasa de mortalidad de los bebés prematuros extremos (nacidos antes de las 28 semanas de embarazo) es del 10%, esta cifra se eleva al 90% en los países con ingresos bajos. Además, más del 60% de los nacimientos prematuros se producen en Asia y África. Según la OMS, las tasas de nacimientos

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prematuros están aumentando en todo el mundo, aunque es posible que este dato esté sesgado debido a que en los últimos años el seguimiento de este problema de salud es más exhaustivo. Por otro lado, el aumento de la edad de las madres y los factores de riesgo asociados a la misma (hipertensión, diabetes gestacional…) podrían ser otra causa del adelanto del parto. Las mayores tasas de embarazos múltiples, derivadas de la proliferación de tratamientos de reproducción asistida, son también un factor que explicaría este aumento de nacimientos prematuros. Sin embargo, las autoridades sanitarias son claras: hoy en día disponemos de medios y tecnología para aumentar la supervivencia de los bebés prematuros y minimizar las complicaciones posteriores, y por eso es necesario que estos niños y sus familias tengan acceso a unos cuidados adecuados. Por otro lado, y aunque muchas veces se desconocen los desencadenantes de un parto prematuro, el seguimiento del embarazo con al menos ocho visitas a un profesional sanitario a lo largo de la gestación pueden ayudar a detectar factores de riesgo y a prevenir el problema.

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¡Yo sólo leo d’primeramano! Muchos de los tratamientos avanzados gracias a la ciencia, ya se están poniendo en práctica en muchos hospitales del mundo con buenos resultados. Otros aún están en pruebas y tardarán en llegar, pero son muy esperanzadores y ojalá puedan llegar a ser accesibles para las familias de todo el mundo. Esperamos que si están esperando un nuevo miembro en la familia se mantengan informados sobre estos avances. Dentro de los más importantes en los últimos 5 años son: Úteros artificiales: Un estudio publicado en el año 2017 en Nature Communications describía el desarrollo de una especie de útero artificial que podría actuar como puente entre el vientre de la madre y el mundo exterior.

Células madre para tratar enfermedades pulmonares:

La displasia broncopulmonar es una enfermedad pulmonar grave que puede afectar a los bebés prematuros. En el año 2014, un prometedor estudio publicado en la revista Journal of Pediatrics avanzaba que el uso de células madre

puede ser muy efectivo para tratar y prevenir esta afección.

Terapias Esperanzadoras:

según afirman expertos como Mandy Laube, investigadora del departamento de Neonatología del Hospital Universitario de Leipzig (Alemania), las terapias basadas en células madre mesenquimales son prometedoras y potencialmente terapéuticas en varias complicaciones pulmonares asociadas a los nacimientos prematuros.

El método canguro: Es sencillo, eficaz y muy barato. El llamado “Método Madre Canguro” surgió en Colombia a finales de los 70 y se inspira en el comportamiento de las madres marsupiales, cuyas crías nacen inmaduras y deben terminar su desarrollo en la bolsa de la madre. Consiste en ponerse piel con piel con la madre o el padre, que hacen el papel de incubadora pero aportan mucho más al ayudar a estabilizar las constantes vitales, reducir el estrés y ayudar a establecer la lactancia.

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D'BIENESTAR

Para bien y

para siempre

ace poco llevé a cabo mi primer retiro #Los40sonlosnuevos20 en la Riviera Maya, México. Les cuento que fue una experiencia absolutamente maravillosa y enriquecedora, que me siento dichosa de haberlo hecho y de haber conocido y compartido con un grupo fantástico de mujeres que ahora considero mis amigas. Aquí puedes leer la reseña. Por eso, no puedo esperar a hacer el siguiente y quiero recomendarte que consideres asistir a uno, porque sé que puede

ser un momento decisivo en tu vida, tal vez lo que necesitas para que tu vida cambie para bien y para siempre. Aquí hay más razones por las que un retiro es una buena opción. Te ayudará a tomar mejores decisiones en la vida. Tal vez no estemos plenamente conscientes de esto, pero nuestra vida en su totalidad y el futuro lo construimos en cada decisión, por pequeña que sea, que tomamos día a día. Si queremos una mejor vida tenemos que tomar mejores decisiones, es decir, aquellas que nos acercan a nuestras metas. En un retiro puedes comenzar este proceso, al tomar la decisión en primer lugar de asistir a uno y establecer esas metas que quieres ver materializadas en tu vida. ¡Un retiro siempre es una buena decisión! Te sacará de tu zona de confort y eso es algo bueno. Es más cómodo quedarte en casa haciendo lo mismo que siempre haces; allí no tienes que enfrentar ningún reto, pero eso no te llevará a ningún lado y tu vida seguirá como de costumbre. Ir a un sitio nuevo a conocer por primera vez a muchas personas puede sentirse como un desafío, pero invariablemente te sentirás feliz y satisfecha de haberlo hecho. Participar en actividades nuevas hará que te pruebes a ti misma todas tus capacidades y aumentará tu

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autoestima y seguridad en ti misma. Saldrás de allí diciendo: ¡Sí puedo!

Adquirirás las herramientas que necesitas para hacer cambios permanentes. La idea es que el retiro sea tan solo el comienzo de un cambio a largo plazo. Tal vez necesites modificar tu estilo de vida, tu alimentación, tus rutinas de ejercicios, hasta tu perspectiva o forma de ver la vida. Al terminar el retiro contarás con herramientas prácticas que te ayudarán a saber cómo empezar y mantener esos nuevos hábitos saludables. Así que no lo pienses mucho, ¡date a ti misma un regalo único y vive esta maravillosa experiencia de conocerte a ti misma en un retiro! Laura Posada @ PosadaLifeCoach

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D'PADRES

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i quieres agregar un poco de diversión a tu taller para padres, puedes crear divertidos juegos que a todos los asistentes encantaran. Cuando decidas que tipo de juegos jugar, debes considerar el tema principal del taller así como las diferentes personalidades de los participantes que jugaran los juegos. También asegúrate que los juegos son mentalmente difíciles, pero no tan difíciles que lo asistentes no comprendan.

Juego sobre la disciplina del niño Puedes tener un juego de roles en donde dividas a los participantes en grupos y dale a cada uno una tarjeta que indique un escenario en donde tendrán que disciplinar a un niño. Después deja que algunos niños participantes pretendan ser niños problemáticos y los adultos en el grupo se comportaran de la mejor manera para manejar cada situación. Después tu criticaras y juzgaras cada acto y el ganador recibirá un libro sobre la crianza de hijos.

Ideas únicas para actividades con niños Para fomentar a los padres a incorporar tiempo de calidad con sus niños, 10

puedes tener un concurso donde cada participante presentara una lista con cinco actividades únicas que pueden hacer con sus hijos entre semana después de clases. Después haz que cada persona se pare frente al grupo y haz un debate de 10 minutos de estas ideas. Las tres mejores ideas ganarán un certificado de regalo de la tienda local de artes y manualidades.

Construyendo habilidades sociales infantiles Si el tema que quieres desarrollar la construcción de las habilidades sociales infantiles, puedes organizar un juego donde cada niño asistente interprete una situación en donde se ven luchando con sus habilidades sociales. Después los adultos asistentes aconsejaran de mejor manera para ayudar al niño en cada situación. El ganador que tenga la mejor estrategia obtendrá una bolsa llena de libretas y suplementos para ayudarlo a diseñarlo.

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d’dmv

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Nuevas leyes de tránsito para el 2019

on el inicio del año nuevo, el Departamento de Vehículos Motorizados de California (DMV) desea informar al público sobre varias leyes relacionadas con el transporte que entraron en vigor en cuanto llego el 2019. En esta primera columna del año les informamos de algunas de las nuevas leyes más sobresalientes.

Placas Temporales de Papel La práctica de no colocar las debidas placas a un vehículo con el propósito de evadir los pagos de estacionamiento o las cuotas cobradas por cruzar algunos puentes y autopistas del estado ha provocado que la legislatura del estado tome cartas en el asunto y haya aprobado esta ley, la cual requiere que todos los vehículos que sean vendidos en lotes de carros nuevos o usados, coloquen placas temporales de papel en cada uno de esos vehículos si es que no cuenta con placas emitidas previamente por el DMV. Estas placas son hechas de un papel resistible al agua y a otras inclemencias del clima, cada una tiene un número único con el cual se puede detectar al propietario del vehículo, y una fecha de vencimiento. Las autoridades policiacas ahora podrán multar más libremente a los vehículos que circulen sin alguna placa.

Identidad de género femenino, masculino o no binario Esta ley permite a las personas que solicitan una licencia de manejar o una tarjeta de identidad poder seleccionar y certificar su propia categoría de género elegida, ya sea, masculino, femenino o no binario en la solicitud. Los solicitantes que seleccionen no binario como su género recibirán una tarjeta con la indicación “X” en la categoría de género en su licencia o tarjeta de identidad.

Ley sobre alcoholímetro en el encendido del motor Esta nueva ley afecta a conductores que son encontrados culpables de conducir bajo los efectos del alcohol y/o las drogas y requiere que esos conductores instalen un alcoholímetro en el encendido del motor de su vehículo por un periodo de 12 a 48 meses. La ley afecta a los reincidentes de este delito y también a aquellos que han sido encontrados culpables por primera vez, pero esa violación causo lesiones a una persona o más. La misma ley permite a los infractores que reciban una suspensión administrativa de su licencia de manejar, puedan instalar un alcoholímetro y solicitar una licencia de manejar.

Cambio en el programa de calcomanías para vehículos de bajas emisiones Esta esta ley crea un nuevo programa de calcomanías para permitir que ciertos vehículos de baja emisión contaminante puedan circular en carriles de transporte colectivo (HOV), sin importar el número de pasajeros en el vehículo. La ley también hace cambios al acceso a los carriles de transporte colectivo por vehículos equipados con calcomanías verdes y blancas pues los vehículos que hayan recibido una calcomanía verde o blanca entre el 1º de enero 2017 y el 1º de marzo de 2018 serán elegibles para solicitar una calcomanía roja que les dará acceso a los carriles de transporte colectivo hasta el 1º de enero de 2022. Además, el DMV emitirá calcomanías de color violeta claro en 2019 que otorgarán acceso a los carriles HOV hasta el 1º de enero de 2023. Para información sobre los vehículos elegibles visite la página de California Air Resources Board.

Armando E. Botello Jefe de Comunicaciones DMV 12

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d’bbb

CONSEJOS PARA PRESENTAR SU DECLARACIÓN DE IMPUESTOS PARA EL 2018 EN CALIFORNIA

a casi está aquí: la temporada de impuestos. Y para aprovechar al máximo su devolución, es posible que necesite la ayuda de una compañía en esta temporada. Pero incluso si contrata a un profesional, solo usted es responsable de la exactitud de su devolución, por lo que es tan importante saber a quién contrata. Better Business Bureau (BBB) ofrece los siguientes consejos para garantizar un retorno preciso y oportuno en California. Sobre la Ley de California y los impuestos. En California, las personas que preparan declaraciones de impuestos estatales o federales, o incluso que asisten en la preparación, deben cumplir con California Business and Professions Code, Section 2225022259. Esto establece, en parte, que cualquier preparador de impuestos en California debe tener una fianza de $5,000; En casos de fraude o tergiversación, los consumidores pueden optar por tomar medidas contra esta fianza. Se pueden aplicar ciertas excepciones. Consulte ayuda legal para más información. Si planea contratar un servicio de preparación de impuestos por una tarifa en California, asegúrese de verificar que la persona esté registrada con el California Tax Education Council (CTEC), o uno de los siguientes.

● Un agente del IRS: son profesionales de impuestos autorizados por el gobierno federal que generalmente ofrecen una amplia gama de servicios para las declaraciones de impuestos estatales y federales. Para enviar por correo electrónico una solicitud de verificación para un agente, envíe la solicitud por correo electrónico junto con el nombre y apellido del agente, la dirección completa (si está disponible) y el número del agente a epp@irs.gov.

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● Contador Público Certificado de California (CPA): Los CPA han cumplido con los requisitos de educación, examen y experiencia de la ley del estado de California y tienen licencia con California Board of Accountancy (CBA). Haga clic aqui para verificar una licencia , con el CBA.

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LISTA DE VERIFICACIÓN PARA CONTRATAR A UN AGENTE DE BIENES RAÍCES

Que cada agente que esté considerando contratar le haga una presentación sobre por qué debería ser contratado. Conserve la información que el agente le proporcione para asegurarse de que cumpla con lo que promete. Hágale preguntas relacionadas con el tipo de transacción que está considerando realizar.

● Abogado con licencia: en California, los abogados también pueden ayudar en la preparación y presentación de sus declaraciones de impuestos estatales y federales. Los abogados deben tener una licencia con la Barra de Abogados del Estado de California (CalBar) Haga clic aquí para verificar una licencia con la barra de abogados (CalBar). Verifique con la agencia directamente antes de contratar a alguien para que presente sus impuestos. Al verificar la licencia y las calificaciones, asegúrese de buscar cualquier queja o acción disciplinaria en su contra. Cómo encontrar un buen servicio de impuestos. ● Investigue la empresa. ● Pregunte por sus tarifas antes de tiempo. ● Con quién evitar hacer negocios. ¿Qué pasa si ocurren problemas? ● Aprovecha al máximo tu devolución. Para más información visite http:// www.irs.gov/. ● Lea antes de firmar. Consejos para un reembolso rápido. ● Doble verificación de errores. ● Mande sus impuestos temprano para evitar el fraude. ● Utilizar depósito directo.

Pídale que le muestre su tarjeta de licencia de bienes raíces y la identificación del DMV. Una tarjeta de presentación no es suficiente.

Averigüe en el DRE si la licencia tiene un historial disciplinario. Tenga en cuenta el tipo de medida disciplinaria y el tiempo transcurrido. Busque un número H, R o D&R en la sección de comentarios públicos del registro de la licencia. Llame al DRE para que le aclaren la medida disciplinaria tomada.

4. 5. 6.

Pida referencias personales de clientes (nombres y números de teléfono) y llámelos.

Pregunte si tiene alguna especialización en ciertas transacciones.

Pregunte a qué organizaciones profesionales de bienes raíces o hipotecas está afiliado. Si el agente afirma tener una afiliación profesional, verifíquela con la organización correspondiente. Si dice ser un especialista, experto o tener una certificación, pida sus credenciales. Vea las alertas y advertencias del DRE sobre designaciones falsas o engañosas: www.dre. ca.gov/Consumers/ConsumerAlerts.html.

7. 8.

Pida referencias a sus amigos, vecinos y personas de su confianza.

Consulte en las juntas de bienes raíces, el Better Business Bureau y las cámaras de comercio. Tome en cuenta todas las evaluaciones y quejas.

Para mas información, comuníquese con Alma Galvan, agalvan@sacramento.bbb.org

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d'niños

Cortes de pelo para chicos 2019: Mejores ideas de cortes de chicos 2019

adres modernos prestan mucha atención a apariencia de sus hijos, quieren que se vean elegantes y de moda. Papel importante en creación de imagen agradable se juega con cortes. Entérate de lo que están de moda cortes de pelo para chicos 2019. Aprenda a elegir cortes de pelo para chicos 2019 para ocultar defectos en la apariencia: si niño tiene orejas grandes o mentón inexpresivo, elija peinados asimétricos Para niños con cabello delgado y escaso, elija corte canadiense a moda.

1. Para niños gorditos, haga peinado de media caja. Su estructura visualmente estira cara, hace que imagen sea inteligente. Pero no elijas este tipo de peinado para niños escuálidos, niños que aún no tienen cinco años, no se dejan cabello demasiado tiempo. Esto se debe al hecho de que a edad temprana cabello no está completamente formado, aún es delgado y débil.

2. Para el peinado erizo. Puede parecer nuevo. Para hacer esto, lubrique palmas con aceite cosmético y despeje cabello del niño y levántelo.

3. Corte cortado. Este peinado hará del joven macho verdadero, que quedará cautivado por miradas de admiración de bellezas jóvenes, se convertirá en objetos de orgullo para sus padres.

4. Corte canadiense. Este corte se encuentra entre universales debido al hecho de que es apropiado para cualquier tipo de persona, con estructura de cabello diferente. Idealmente, se ve en cabello escaso, que a través de creación de parte superior se ve más grueso.

5. Bob para niños. Este corte con los flequillos pueden hacerse rectos o colocados lateralmente (pero en cualquier caso, deben ser alargados). Peinado es perfecto no solo para niños de 6 a 7 años, sino también para niños mayores de 10 a 11 años y para adolescentes, será muy bienvenido.

6. Desorden creativo. Este corte es perfecto para niños de 6 años. Estos son cortes con sienes cortas, flequillo oblicuo o recto alargado, rizos largos en parte superior. Lío creativo con estilo creado en cabeza permite crear muchos estilos y experimentos diferentes.

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D'NUTRICIÓN

La obsesión por la dieta: cuando comer sano se vuelve un problema

omienza el año y después de estas fiestas navideñas, muchos vuelven a su régimen de dieta y a veces con más obsesión. Es importante tener claro la importancia de llevar un estilo de vida saludable, donde se promueva el ejercicio y la buena alimentación como bases de una vida feliz y de calidad. A todos los que preguntan, ¿qué pasa cuando llevamos este buen hábito demasiado lejos? ¿Realmente la obsesión de comer sano se puede convertir en un problema? Lamentablemente, sí. Todo extremo es malo, y en este caso ese extremo se llama ortorexia, y es una categoría dentro de los trastornos de la alimentación, que incluyen la anorexia y la bulimia.

¿Cómo saber si alguien sufre de ortorexia?

En general, el grupo más afectado son las mujeres jóvenes, atléticas de estatus socioeconómico de medio a alto. Sí presenta alguna de las siguientes señales, existe la posibilidad de que esté sufriendo de ortorexia: - Pasar más de tres horas diarias pensando en la comida sana de ese día, particularmente en la “calidad” de los alimentos a ingerir. - Consumir sola y estrictamente alimentos orgánicos, sin conservantes ni conservantes de ningún tipo y no salirse bajo ninguna circunstancia de este régimen. - Disminución de su calidad de vida como resultado de la

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D'BELLEZA

dieta. Por ejemplo, ya no sale con amigos, evita las situaciones donde tiene que comer algo menos sano, se aísla. - Grandes sentimientos de culpa cuando se sale de la dieta, hasta el punto de castigarse más los siguientes días con una restricción alimenticia aún mayor.

con plasma rico en plaquetas o PRP

Rejuvenecimiento

¿Qué causa este trastorno?

l plasma rico en plaquetas o PRP es uno de los tratamientos más avanzados que hay en rejuvenecimiento facial. Es ideal para aquellos casos en los que se desea mejorar el aspecto de la piel, aumentar su firmeza y luminosidad. Tiene un efecto rejuvenecedor y estimulante celular muy intenso. Se trata de una última técnica incorporada sin riesgos, que permite estimular los fibroblastos y elastina para suavizar las arrugas.

Entre las causas se encuentran una gran inseguridad en sí misma, baja autoestima, quizás producto de traumas de la infancia. Los medios de comunicación también tienen mucho que ver, ya que transmiten ejemplos incorrectos de lo que debe ser un cuerpo sano y normal, con modelos extremadamente delgadas hasta llegar a la desnutrición. Una mujer que de por sí es insegura, puede ser más susceptible a dejarse influenciar por esos patrones irreales de supuesta perfección.

¿Qué es el plasma rico en plaquetas? Las plaquetas liberan los factores de crecimiento que se encargan, fundamentalmente, de estimular la regeneración celular, aumentar la formación de nuevos vasos sanguíneos y producir nuevo tejido. Es decir, activan el organismo en la zona donde se liberan ayudando a reconstruir el tejido dañado, efecto reparador que se aprovecha para rejuvenecer la piel.

¿Cuál es el tratamiento? Al igual que ocurre con los demás trastornos alimenticios, se necesita ayuda profesional en un equipo interdisciplinario que incluya médico, psicólogo y nutricionista como mínimo. Este tipo de trastornos no se curan solos por más voluntad que haya; si crees que sufres de ortorexia o conoces a alguien que puede estarla padeciendo, te animo a buscar ayuda lo más pronto posible.

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Uno de los factores de crecimiento, llamado “factor de crecimiento

Es un tratamiento natural y fisiológico que utiliza las propias proteínas de nuestro organismo, seleccionadas y concentradas, para que reparen el daño producido por el paso del tiempo o por las lesiones solares. Al tratarse de un producto obtenido del propio paciente no tenemos riesgos de alergias ni de intolerancias al mismo.

¡Llama ahora para una consulta gratis!

¿Cómo se realiza el tratamiento de rejuvenecimiento con plasma rico en plaquetas?

916-235-8777

2264 Fair Oaks Blvd. Ste. 202 Sacramento, CA 95825 www.Laser-Luxe.com ¡Cuéntale a tus amigos sobre d’primeramano!

epidérmico“, fue el 1º en ser aislado: estimula la angiogénesis y aumenta el grosor de la piel, devolviéndole su elasticidad y firmeza, además, aumenta la vascularización de la zona donde se aplica, favoreciendo la aparición de nueva piel, disminuyendo los efectos sobre la misma de la oxidación celular y eliminando las arrugas. Por lo que hoy, los magníficos resultados que se obtienen con su aplicación para acelerar la cicatrización de quemaduras, tratar queloides, acné y estrías, mejorar los resultados de tratamientos de todo tipo (incluso quirúrgicos), favorecer la consolidación de injertos de piel, así como la aplicación postpeeling o como tratamiento de base incorporado a los cosméticos, siguen sorprendiendo a los expertos.

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Es un tratamiento ambulatorio que se realiza en la consulta. Tras la limpieza y preparación de la zona a tratar se aplica una crema anestésica. Se realiza una extracción de sangre del propio

paciente, de la que se obtendrá el plasma rico en plaquetas, tras someterla a una centrífuga y activarla. Una vez preparada se aplicará a través de multipunciones con una aguja muy fina, en forma de mesoterapia. El número de sesiones dependerá del estado de la piel de cada paciente. Habitualmente la propuesta es de 3 sesiones espaciadas cada mes. A partir del año deberá realizarse un mantenimiento que consistirá en una sesión cada 6 o 12 meses. Los factores de crecimiento tienen que actuar estimulando el tejido, por tanto, no hay un resultado instantáneo. Los efectos aparecen con el paso de los días y aumentan a medida que éstos transcurren. El efecto es máximo a los 20/30 días tras el tratamiento. El rejuvenecimiento con plasma rico en plaquetas es un avanzado tratamiento de medicina estética con un alto nivel de satisfacción entre nuestras pacientes. Nuestro equipo ofrece más de 30 años de experiencia combinada en la industria de la salud y la belleza. No lo dudes más y amate a ti mismo.

Una piel espectacular no existe por casualidad, se da por cita. ¡Lo vi en d’primeramano!

d’Seguro social

d'SALUD MENTAL

¡Tenía que ser…!

¡S

aludos, queridos lectores D’primeramano! ¡Feliz año nuevo 2019! Lo más seguro es que ya todos hicieron sus propósitos de año nuevo, y están trabajando duro para lograrlos. Algunos asistiendo al gimnasio, otros evitando comer golosinas, y otros quizás procurando pagar sus facturas a tiempo. Cualquiera que sea tu propósito de año nuevo, lo más probable es que consideras que el cambio que deseas adquirir te hará sentir como una mejor versión de ti mismo. Sin embargo, hay un aspecto de nuestro ser que nos beneficiaría a todos ajustar, por nuestro bien y el de aquellos que nos rodean: el uso de nuestras palabras. Al mencionar el uso de las palabras, lo primero que se viene a la mente son los insultos, desprecios, y otros usos del verbo para causar daños directos. Y sí, esa es la forma más obvia y consiente con la cual tenemos un uso erróneo de la palabra; pero hay formas indirectas en las que podemos causar un daño igualmente intenso. El tema en particular del que les quiero hablar es el de los estereotipos. Según su definición, un estereotipo es una imagen generalizada y sobre simplificada de algún tipo de persona o cosa. Y a pesar de que hay razones por las que son establecidos los estereotipos, la verdad es que pueden causar que como sociedad seamos cerrados de mente, sentenciosos, e ignorantes. Viviendo en la ciudad de Sacramento, California, una de las ciudades más diversas en el mundo, escucho muchos comentarios a diario que usan los estereotipos como fuente de credibilidad en lugar de la lógica y el razonamiento. ¡Qué error más grande! Imaginen que van manejando por la calle (ni modo que por la banqueta) a las 5 de la tarde, la hora de tráfico más espesa. El carro en frente de ti va manejando 10 millas por hora bajo el límite, que desesperación. Pones tu señalero en preparación para cambiarte de carril. Al comenzar el cambio, pasa

acelerado un coche rebasando por ese carril al que pretendías cambiarte, lo que causa que tú gires el volante ferozmente para devolverte a tu lugar y evitar chocar con él. Dependiendo de los conductores de cada automóvil en esta situación (el lento y el acelerado), podrías divulgar algunos de estos típicos comentarios: “¡Tenía que ser mujer!”, “¡Los Chinos/Africanos/ Gringos/Etc. no saben manejar, así es su raza!”, o “¡Seguramente es un anciano que ya no debería ni estar tras el volante!”. Cualquiera que sea la expresión, se está haciendo un comentario basado en características del conductor que, en realidad, no son la verdadera causa por su modo de conducir. Claro está que el coraje y el susto os inspirará a exclamar algún comentario sobre la situación, pero en estos casos, lo adecuado sería dirigirse al comportamiento en cuestión en lugar de hacer generalizaciones sobre las categorías a las que pueda pertenecer el individuo. Por ejemplo, es mucho más correcto decir “Que desconsiderado” o “Esta persona va a paso de tortuga”. A pesar de que el comentario pueda ser exagerado, evita plantar ideas en nuestra mente que nos provoque sentimientos contra personas que no han hecho nada para merecerlo. Después de todo, actualmente como Hispanos e inmigrantes estamos viviendo un tiempo difícil en este país por insultos, acusaciones, y generalizaciones erróneas que se han hecho sobre nuestra gente muy públicamente por personas con poder. Al modificar levemente nuestras palabras para evitar cometer este error de los estereotipos, puede que no cambiemos inmediatamente la opinión de los demás y el cambio en nuestro comportamiento no inspirará una cadena de cambio enorme en la sociedad. Pero al poner el ejemplo, puede que por lo menos cambiemos la calidad de vida y convivencia en nuestros alrededores. Y quién sabe, quizás tenga un efecto positivo más grande de lo que esperamos. Como dijo una vez el sabio Mahatma Gandhi, “Si quieres cambiar al mundo, cambia a ti mismo.” Así me despido de ustedes, queridos lectores D’primeramano, dándoles mis más sinceras gracias por su atención. ¡Hasta la próxima!

¿OBTUVISTE TU CIUDADANÍA? ES TIEMPO DE CONTACTAR AL SEGURO SOCIAL. Por Wanda Gonzales Especialista en Asuntos Públicos del Seguro Social en Norte de California s tu día! Por fin, te vas a hacer ciudadano. ¡Qué emoción! Muchos han llegado a la ceremonia de naturalización: Familiares y amigos - para celebrar contigo y para felicitarte. Probablemente van a celebrar con una fiesta, con comida, y tal vez también con música de mariachis, salsa, o merengue. Ha sido un camino largo para llegar a este día, un camino de muchos trámites con el departamento de inmigración, muchos formularios que llenar. No importa como llegaste a este país. Puede ser que llegaste como refugiado. Quizás llegaste como estudiante o por otras circunstancias. Seguramente has superado muchos obstáculos para llegar a este día y probablemente tu número de Seguro Social ha sido algo muy importante en el camino. Desde los primeros momentos en que tenías el permiso para trabajar en este país, tu número de Seguro Social ha sido tu registro de ganancias por las que pagaste

¡E

Rocio Gonzalez, Psicóloga

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impuestos de Seguro Social y así empezaste a acumular créditos para los beneficios de jubilación, incapacidad y sobrevivientes. Es decir, trabajando y pagando impuestos de Seguro Social te permite asegurar a ti y a tu familia con los diferentes seguros que se ofrecen a los trabajadores. Aunque siendo ciudadano, tu número de Seguro Social y registro de ganancias no debe cambiar, hay algo muy importante que debes hacer: Contactar el Seguro Social para actualizar tu cuenta con tu nuevo estatus migratorio: Ciudadano estadounidense. Empleadores y otras agencias del gobierno usan tu número de Seguro Social para verificar tu estatus migratorio y ahora que te vas a ser ciudadano, debes reportar el cambio con el Seguro Social para que podamos actualizar tu registro con tu nuevo estatus. El proceso es sencillo: Ve a la oficina del Seguro Social con tu licencia para manejar (o tu ID del departamento de vehículos motorizados estatal) y tu certificado de naturalización. Los documentos deben ser originales.

Ahora es tu día y nosotros en el Seguro Social te felicitamos y recordamos que desde el primer día que obtuviste tu número de Seguro Social, tu registro de ganancias y tu cuenta de Seguro Social han estado y van a estar contigo por el sendero de la vida, asegurándote a ti y a tu familia con los beneficios de jubilación, de sobreviviente e incapacidad. Abre tu cuenta personal ahora mismo. Visita www.segurosocial.gov/ myaccount/ - ¡es gratis! (solo disponible en inglés).

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D'FAMILIA

Consejos para la seguridad de la familia, y para saber qué hacer si ingresan ladrones en casa parte I La mejor defensa es la prevención, el aprender a vivir conscientes del entorno, estar alerta y aplicar el sentido común. Por eso nos permitimos sugerirle la incorporación a su vida diaria de las normas y consejos que a continuación describimos, lo que reducirá la posibilidad de ser víctima. ¡Seguramente usted los conoce a casi todos... esperamos aportarle alguno nuevo!

Consejos para la seguridad en su hogar

● Conozca a sus vecinos; manténgase informado con ellos de cosas irregulares que estén sucediendo. ● Analice la seguridad de sus puertas y ventanas.

Instale puertas de seguridad con cerraduras blindadas y para mayor seguridad instale rejas frente a las puertas, instale también protectores de bisagras y siempre instale un “ojo mágico”, seleccione el que le permita ver mayor área de la parte exterior y de los visitantes. ● Cuando instale rejas para ventanas que den a la calle, asegúrese que la estructura metálica no sirva como escalera para acceso a pisos superiores. También instale rejas en las claraboyas de los baños y en los tragaluces y ventanas de sótanos y en los accesos a las azoteas. ● Si tiene la posibilidad, instale dispositivos electrónicos de alarma audibles y preferiblemente, conectados a una compañía de seguridad. ● Instale afuera de su casa un buen sistema de alumbrado que incluya al menos una luz que se encienda automáticamente por medio de un sensor. ● Reemplace inmediatamente los focos fundidos en el exterior de su casa. Por lo regular los ladrones buscan casas con poca luz en el exterior. Considere utilizar luces que se activan con la presencia de personas. ● Ponga luces y aparatos electrónicos que se activen automáticamente con relojes para que parezca que está usted en casa. ● Considere la compra de un perro. ● Restrinja la posesión de llaves de su casa.

¡Lo vi en d'primeramano! Evite dejarlas al conserje o al personal doméstico o a destajo. Cambie los cilindros de las cerraduras si se le pierden o les son robadas las llaves, o se muda a una casa o apartamento previamente ocupado. Si se debe hacer copia de sus llaves, hágalas usted y exija que se confeccionen en su presencia. ● No deje mensajes en el teléfono indicando que se encuentra fuera de casa o de vacaciones; deje un mensaje indicando que se encuentra ocupado y que regresara la llamada. ● Instale rejas o cerca de acero alrededor de su casa, así como en ventanas y puertas de vidrio (no utilice aluminio, este material es bonito pero no es fuerte). ● No guarde llaves abajo del tapete o debajo de una maceta; son escondites obvios y conocidos. ● Evite que plantas o árboles cubran sus puertas o ventanas. ● Tenga los números de emergencia anotados cerca del teléfono o grabados en la memoria de sus teléfonos. ● Mantenga sus puertas cerradas con llave. Es algo lógico y que suena simple, pero más del 40% de los ladrones entran en las casas por las puertas abiertas, ya sean principales o traseras. Asegúrese de poner llave a sus puertas aunque salga sólo unos minutos (a sacar la basura, hablar con el vecino, buscar la correspondencia. etc.), No deje mensajes en la puerta advirtiendo su ausencia ni llaves en “sitios secretos”.

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D'TRABAJADORES Aumento de salario Y CAMBIO DE LEYES LABORALES EN CALIFORNIA PARA

2019

En solo dos semanas entrarán en vigencia cambios en las leyes laborales y aumento de salario mínimo en California para 2019. Según lo acordado en la legislatura del estado se presentaron los nuevos salarios a nivel estatal y por ciudades. Así como también las nuevas medidas que impactarán normativas de recursos humanos en cuanto a contrataciones, específicamente con aquellos casos en los que un prospecto ha sido señalado por acoso sexual.

A partir del 1 de enero de 2019 estos serán los nuevos salarios por hora:

A nivel estatal. EMPRESAS CON 26 O MÁS EMPLEADOS $12/Hr

SALARIO MÍNIMO

EMPRESAS CON 25 O MENOS EMPLEADOS $11/Hr

POR EMPLEADO

En cuanto a los salarios mínimos por ciudades los incrementos varían de acuerdo a disposiciones locales. CIUDAD

SALARIO

BELMONT

$13.50

dlls

PALO ALTO

$15.00

dlls

CUPERTINO

$15.00

dlls

RICHMOND

$15.00

dlls

EL CERRITO

$15.00

dlls

SAN DIEGO

$12.00

dlls

LOS ALTOS

$15.00

dlls

SAN JOSÉ

$15.00

dlls

MOUNTAIN VIEW

$15.65

dlls

SAN MATEO

$15.00

dlls

SANTA CLARA

$15.00

dlls

OAKLAND

$13.80

dlls

SUNNYVALE

$15.65

dlls

CIUDAD

SALARIO

Los aumentos también beneficiará a los empleados asalariados, y según la Legislatura Estatal de California. EMPRESAS CON 26 O MÁS EMPLEADOS

$49,920 $960

dlls

POR AÑO O SEMANALES

EMPRESAS CON 25 O MENOS EMPLEADOS $45,760 $800

dlls

POR AÑO O SEMANALES

En caso de no recibir sus ajustes salariales conforme a lo dispuesto a partir de enero de 2019 pueden dirigir sus quejas al Departamento de Relaciones Industriales del Estado de California. 22

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D'CURIOSIDADES

lo largo y ancho del mundo, Papá Noel tiene múltiples y variados nombres, San Nicolás, Santa Claus, Viejito Pascualero, Padre hielo, al igual que cambian de un país a otro las historias y formas que tienen los niños de vivir la tan esperada noche. Lo que no varía es la figura del viejecito barrigudo, de tez rosada, vestido con traje rojo y larga barba blanca que se ha convertido en el personaje principal de las fiestas de Navidad.

La verdadera historia de

Pero ¿quién es este señor al que miles de niños de todo el mundo escriben una carta contándole cómo se han portado y pidiéndole un regalo para la noche de Navidad?. Te contamos la verdadera historia de Papá Noel. Cuenta la historia que Nicolás de Bari nació en el siglo IV en Patara, una ciudad del distrito de Licia, en lo que actualmente es Turquía, dentro de una familia rica y acomodada. Desde su niñez, Nicolás destacó por su bondad y generosidad con los más pobres, preocupándose siempre por el bien de los demás. Siendo todavía muy joven, el muchacho perdió a sus

Papá Noel padres, presas de una epidemia de peste, y se convirtió en el heredero de una gran fortuna. A sus 19 años, Nicolás decidió dar toda su riqueza a los más necesitados y marcharse a Mira con su tío para dedicarse al sacerdocio. Allí fue nombrado obispo y se convirtió en santo patrón de Turquía, Grecia y Rusia. Además, fue nombrado Patrono de los marineros porque, cuenta una historia que, estando alguno de ellos en medio de una terrible tempestad en alta mar y viéndose perdidos, comenzaron a rezar y a pedir a Dios la ayuda del

santo, y las aguas se calmaron. San Nicolás falleció el 6 de diciembre del año 345. Puesto que esa fecha está muy próxima a la Navidad, se decidió que este Santo era la figura perfecta para repartir regalos y golosinas a los niños el Día de Navidad. Desde el siglo VI, se empezaron a construir templos en su honor y en 1087 sus restos fueron llevados a Bari, en Italia. Posteriormente, en el siglo XII, la tradición católica de San Nicolás creció por Europa, y hacia el siglo XVII emigrantes holandeses llevaron la costumbre a Estados Unidos, donde se suele dejar galletas o pasteles caseros y un vaso de leche a Santa Claus. Po r c i e r t o , c o m o curiosidad, el nombre Santa Claus se creó a raíz del nombre del santo en alemán, San Nikolaus. El aspecto de San Nicolás de Bari era muy distinto al que se le atribuye hoy: tenía la complexión delgada y era de gran estatura. Y el hecho de que lo representen siempre con una bolsa y tenga la fama de repartidor de regalos se

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debe a que, en cierta ocasión, el santo tuvo conocimiento de que la hija de uno de sus vecinos iba a casarse y su padre no tenía dinero para la dote, por lo que decidió entregarle una bolsa con monedas de oro. Así, la boda pudo celebrarse y, desde entonces, cobró fuerza la costumbre de intercambiar regalos en Navidad. Los norteamericanos también fueron quienes le dieron su actual aspecto. En 1931, una conocida marca de refrescos encargó al caricaturista Thomas Nast que dibujara un Papá Noel humanizado y cuya imagen fuera más cercana a las personas para su campaña navideña. Así surgió el Papá Noel vestido de rojo, con cinturón y botas negras que permanece hasta hoy en el imaginario popular. A día de hoy, la historia cuenta que Papá Noel vive en el Polo Norte acompañado de la señora Noel y de un grupo de duendes que son los encargados de fabricar los juguetes que desean los niños de todo el mundo. Cuando llega la noche del 24 de diciembre, Papá Noel carga todos sus regalos en un saco y recorre el mundo dejando los regalos de los niños debajo del árbol de Navidad.

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n esta edición de enero, comenzando el año queremos compartir con ustedes la entrevista realizada por el equipo de d’primeramano magazine a la abogada Wendy Casas altamente calificada con más de 10 años de experiencia en litigios tribunales. Ella ha manejado miles de casos criminales, desde comparecencias, negociaciones previas al juicio, hasta juicios con jurado. Ella es conocedora de asuntos de derecho de familia. Y en esta edición queremos conocer más de ella y que ustedes también pueden sentirse identificados con su historia de su superación. DPM: Orígenes de Wendy. WC: Mi familia es de Zacatecas, yo nací en Woodland y toda mi vida, carrera y familia la he hecho en Woodland. DPM: ¿Cuáles eran tus sueños de niña? WC: Desde niña pensé en ser abogado, mi hermana siempre quiso ser doctora ella es mayor que yo y aunque mis padres tuvieron poca educación y aunque no tuvieron oportunidades de estudio, nosotros vimos como eso frenó sus oportunidades, creo que nació en nosotras la necesidad de prepararnos de ser profesionales. DPM: ¿Cómo decides estudiar leyes y cómo fueron esos primeros años? WC: Yo estudié en UC Davis cuatro años de Universidad, luego ingresé a la facultuad de derecho y me recibí como licenciada en el año 2004. Yo al inicio pensé en especializarme en temas de inmigración porque como toda latina nos toca muy de cerca ese tema. Pero fue después de graduarme que empecé a trabajar y decidí aprender todo del derecho penal y como bilingüe consideraba que tenía una oportunidad muy grande de explicar las leyes y el proceso a personas de nuestra comunidad que por la barrera del idioma a veces no tienen conciencia de que están incumpliendo con la ley y cuáles son las consecuencias de eso. Mis últimos 14 años he desarrollado mi carrera en derecho penal. DPM: ¿Cuál ha sido en estos 14 años

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una de las experiencias más conmovedoras que has vivido? WC: Yo siempre me he sentido bien representando a mi comunidad con mi profesionalismo, los casos más difíciles son los de menores, cuando le quieren quitar la custodia a una madre porque hay muchos temas culturales que juegan un papel importante a la hora de determinar la decisión final. Esos son los casos que más me conmueven. DPM: Tú eres una gran profesional y madre de 2 niños, esposa, ¿Cómo ha sido para ti desarrollar estos dos roles de madre y abogada? WC: Yo creo que es difícil y las mujeres que decidimos la carrera de abogacía tenemos que tener conciencia que aun cuando hay muchas mujeres ya como abogadas, en nuestra comunidad ves mucho machismo aún. Para mí como abogada de oficio, hubo momentos difíciles sobre todo cuando estaba embarazada y tenía casos bien complicados siempre tenía que ir acompañada de un colega hombre, porque muchos de mis clientes consideraban que, por mi condición, yo a lo mejor no los representaba correctamente. Yo siempre supe que con el tiempo no podía seguir en la oficina atendiendo casos a los cuales no podía dedicarle todo el tiempo que quería, era imposible. Además de que era mucho trabajo y muchas veces llegaba bien tarde a mi casa saliendo de las prisiones y esa es la razón porque la después de años de experiencia decidí abrir mi propia oficina para representar a los hispanos dedicándole el tiempo que se merecen, abriendo mi propia oficina podía seguir con mi carrera y a la misma vea dedicarle tiempo a mi familia. DPM: ¿Por qué decides abrir tu oficina en Woodland hace 6 meses y cuáles son las áreas de trabajo en las que te quieres enfocar y cuáles son los nuevos proyectos? WC: Woodland es mi casa, me siento muy feliz de representar a mi comunidad. Creo que la experiencia en derecho penal, bicultural y bilingüe le ofrece una ferviente defensa a quienes requieren de asistencia legal en nuestra comunidad. En mi caso quiero enfocarme en derecho penal y familiar. Yo estoy muy contenta desde que abrí mi oficina he tenido varios casos que he podido representarlos tanto en lo criminal como en lo familiar y en ¡Cuéntale a tus amigos sobre d’primeramano!

¡Yo sólo leo d’primeramano! DPM: ¿Qué consejo le darías a otros jóvenes? WC: Yo les digo que se arriesguen es una carrera bien difícil pero muy bonita con muchas satisfacciones. También les recomiendo que pasen por la experiencia de abogado de oficio porque la experiencia que adquieres de cientos de casos te ayuda mucho para en el futuro abrir tu propia oficina y desempeñarte con más experticia en tu área. DPM: Agradecemos a la abogada Wendy por la entrevista. Le deseamos muchos éxitos para este año 2019 y a ustedes los invitamos a que ante cualquier duda o problema legal por favor consulten con los profesionales y la abogada Wendy Casas es quien le puede asesorar ante cualquier caso penal y familiar.

“Representar a mi comunidad siempre con el mejor profesionalismo”

ese sentido me siento satisfecha porque era parte de mi plan al abrir una oficina. Mi meta es esa seguir dando el mejor servicio. DPM: ¿En todos estos años quiénes son las personas que te han ayudado? WC: Conté con la dicha de tener el apoyo de muchos colegas porque es una carrera bien difícil para las mujeres y más siendo Latina. DPM: ¿Cómo te ves en los próximos 5 años? WC: Yo quisiera seguir concentrándome en el área de Yolo, Solano y Sacramento, en estas áreas hay mucha necesidad y una escasez de abogados competentes, también contratar algún recién abogado para que pueda ayudarme y le pueda enseñar de mi experiencia.

Wendy Casas www.dprimeramano.net

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D'MUNDO CIUDADES LAS MÁS

DEL MUNDO 2.-Yakutsk, Siberia Oriental, Rusia

1.-Rovaniemi, Laponia Finesa Rovaniemi está cubierto de nieve más de 180 días al año y su aeropuerto está dentro de la línea del círculo polar, lo que permite poder admirar el sol de medianoche. La temperatura más baja que se ha registrado en esta localidad es de 65 grados bajo cero, lo que le da lugar en la lista de las ciudades más frías del mundo.

Ubicado al este de la meseta siberiana, las temperaturas extremas pueden rebasar los 40 grados bajo cero durante varios días a lo largo del invierno, Yakutsk no tiene una cantidad excepcional de nieve ya que su clima es extremadamente seco. Es un importante puerto del río Lena y curiosamente, también es conocido por ser una ciudad productora de diamantes.

3.-Ulan Bator, Mongolia

Esta ciudad fue creada en el siglo XVII como centro de monasterios budistas hasta que en el siglo XX su estructura tradicional se amplió con anchos bulevares y plazas. Ahora se compone de un barrio céntrico de

¿Crees que ha hecho frío estos días? Si piensas que ha hecho frío estos días, imagínate vivir en una de las ciudades más frías del mundo. A continuación, te compartimos las 5 más frías.

inspiración soviética rodeado de torres de hormigón. Ulan Bator se caracteriza por un clima frío y seco todo el año y la temperatura mínima registrada es de 40° bajo cero, aunque la media suele situarse entre los 23 y 30 grados bajo cero.

4.-Iqaluit, Canadá

Capital del territorio autónomo Nunavut, en Canadá, su nombre significa “Lugar de muchos peces” y fue base aérea durante la segunda guerra mundial; con una población de 7mil habitantes (2011) aproximadamente,

en este lugar las temperaturas han alcanzado los 34° bajo cero durante el invierno.

5.- Yellowknife, Canadá

Yellowknife es la ciudad más poblada de los territorios del norte de Canadá con una población de más de 23 mil habitantes. La mayoría de su población es mestiza y en la localidad se hablan hasta 8 idiomas en mayor parte idiomas indígenas como el Chipewyan o el dogeib aunque lo más común es hablar inglés o francés, en esta ciudad se encuentra la mina de diamantes más pura del mundo, la mina Diavik y las temperaturas que soportan los habitantes y visitantes puede llegar hasta los 30° bajo cero.

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D'IRS

10 consejos de impuestos fáciles de fin de año para aumentar su reembolso de impuestos. Parte II Empezando el año y según las últimas leyes fiscales. Estos son elementos que tiene que tener en cuenta para aumentar su reembolso.

5. Tome una clase: tomar un curso para avanzar en su carrera y desarrollar su negocio también es una excelente manera de aumentar su reembolso de impuestos. El pago de la matrícula del próximo trimestre antes del 31 de diciembre puede otorgarle un valioso crédito fiscal de hasta $ 2,000 con el Crédito de aprendizaje de por vida. 6. Maximice su jubilación: otra excelente manera de reducir su ingreso sujeto a impuestos mientras construye sus ahorros es hacer una contribución a su cuenta de ahorros para la jubilación. Ya sea que contribuya a un 401 (k) o a una IRA tradicional, puede tomar una reducción de dólar por dólar en sus ingresos y también ahorrar para el futuro. Además, si trabaja por cuenta propia y contribuye a las IRA de SEP, puede deducir hasta el 25% de la compensación o $ 55,000 para 2018. 7. Gaste su FSA: si tiene una cuenta de gastos flexible y le queda dinero, póngase al día con las visitas de su médico. Es posible que aún no se aplique la antigua regla de “usarla o perderla”, pero si tiene dinero no utilizado en su cuenta FSA el 31 de diciembre, solo podrá transferir hasta $ 500 a su FSA 2018 o su plan puede limitar la cantidad de tiempo hasta 2 1/2 meses después del final del año del plan para usar sus fondos. 8. Compra a bajo precio, vende a bajo precio:

es probable que tengas algunas inversiones en tu cartera que hayan perdido valor, pero ¿sabías que puedes reconocer tus pérdidas y usarlas para compensar a los ganadores de inversiones? Para hacer esto, necesita vender las inversiones perdedoras y compensar sus pérdidas con sus ganancias reconocidas. Si sus pérdidas superan sus ganancias, puede aplicar $ 3,000 de eso contra su ingreso regular. Cualquier extra será pasado al siguiente año tributario.

9. Calcule los ingresos de su hogar para el Seguro de Mercado: ¿Está solicitando un subsidio o un seguro

con descuento en el Mercado de Seguros de Salud en esta temporada de inscripción abierta, que va del 1 de noviembre al 15 de diciembre para el seguro del Mercado 2019? Si es así, tendrá que proyectar el ingreso familiar de 2019 y el tamaño de la familia cuando presente la solicitud. Comience a analizar cualquier cambio que pueda tener lugar en 2019 (crecimiento de su familia, promoción laboral, jubilación, etc.). Estos cambios pueden afectar la cantidad de subsidio que se le otorga para ayudarlo a pagar su seguro de salud.

10. Aumente su Crédito fiscal de prima de mercado: Si recibió asistencia para el seguro de mercado

en forma de un Crédito fiscal de prima avanzada, un movimiento inteligente que puede hacer es reducir su ingreso bruto ajustable al contribuir a su plan de jubilación, lo que puede aumentar el Crédito fiscal Premium para el cual es elegible cuando presenta sus impuestos de 2018. No te preocupes por conocer estas leyes fiscales. Su representante de taxes o programa que utilice para sus impuestos le hará preguntas sencillas sobre usted y le dará las deducciones de impuestos y los créditos para los que es elegible en función de sus respuestas.

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D'EVENTOS

D'INMIGRACIÓN

Inmigración endurece el formulario para pedir la residencia permanente en EEUU

l Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS) presentó a finales de junio un formulario rediseñado para solicitar la green card o residencia permanente en este país. El nuevo documento, conocido por su tradicional nombre I-485, tiene ahora 18 páginas y ahonda con nuevas preguntas en los antecedentes de aquellas personas que desean ajustar su estatus migratorio.

El pasado 11 de diciembre se celebraron los 4º Premios Anuales de la Estrella Latina por la Cámara de Comercio Hispana de Sacramento. El evento reconoce a líderes excepcionales en nuestra región. Este año, la Concejal de la Ciudad de Sacramento, Angelique Ashby, fue la oradora invitada. Se otorgaron cuatro premios: Karina Talamantes, Rising Estrella, Ramona Landeros, Champion Estrella, Clarissa Laguardia, Inspiration Estrella y Carolina Rojas-Gore, Legacy Estrella. El evento agotado que se llevó a cabo en el Club Dante celebró las contribuciones y los logros de estas mujeres fenomenales que las convierten a todas en estrellas. Dprimeramano Felicita a todas las premiadas y como siempre estuvo apoyando por 4to año consecutivo este evento, que premio el crecimiento profesional y empoderamiento de las latinas en Sacramento. Aquí les dejamos algunas fotos cortesía Tia Gemmell www.phototia.com

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Los cambios en el formulario I-485 afectan a las preguntas sobre información biográfica (Formulario G-325A) que desde ahora ya no se necesita presentar por separado, pero sí es más detallado. También presenta “una

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lista completa y actualizada” de cuestiones relacionadas con la admisibilidad y un listado con los 27 tipos de migrantes que pueden pedir el ajuste de estatus. “La versión revisada proporciona a los solicitantes una mejor información para completar con precisión el Formulario I-485, incluyendo las instrucciones que son relevantes para las situaciones específicas de los solicitantes”, explica USCIS en un comunicado de prensa. La agencia federal, que supervisa la inmigración legal hacia EEUU, explicó además que el objetivo del cambio en el formulario se debía al interés de reducir

¡Yo sólo leo d’primeramano! sustancialmente su complejidad y “aumentar la eficiencia del proceso de adjudicación al reducir los errores y las solicitudes de pruebas”. También es importante recordar que el USCIS puede negar la green card debido a que la decisión de conceder un ajuste de estatus migratorio es discrecional y le afectan factores como antecedentes penales (incluyendo los delitos cometidos en el país de origen) y la membresía o afiliación con órganos y partidos represores.

Para que usted logre los resultados que espera el equipo de d’primeramano le aconseja llamar a las oficinas de abogados locales, puesto que acudir a estos profesionales les garantizara un mejor resultado según cada caso.

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D'RELIGIÓN

Estimados lectores: a comenzado un Año Nuevo para cada uno de nosotros. Aún se respira la alegría de las fiestas navideñas para la mayoría de las personas. Nunca olvidemos que la Navidad para unos trae momentos muy tristes por recordar la pérdida de un ser querido en estas fechas. Para otros la Navidad solo se ve como otro día cualquiera porque no hay nada ni con quien celebrarla. Pensemos en los choferes de autobuses, de camiones de carga, taxistas, pilotos de aviones, médicos, enfermeras, guardias de seguridad entre otros, al igual que ahora empleados de grandes tiendas de departamentos que abren en estos días para vender a los compradores de última hora. Muchos más, presos en las cárceles o presos de sus vicios y millones más víctimas de la pobreza. Para todos ellos la Navidad es muy triste. Pero si tú has podido celebrarla con tus seres queridos, ¡eres de los más afortunados en el mundo! Dale gracias a Dios sinceramente, desde los más profundo de tu corazón. Mi oración por todos para que la bendición que trae el Niño Jesús permanezca en sus hogares a lo largo de todo el 2019. Hay mucho por hacer, la vida nos ofrece muchas oportunidades. Hay que aprovecharlas. Pero recuerda que hay buenas y malas oportunidades. Toma todas aquellas que te lleven a ser más feliz, a crecer como persona, a vivir mejor, a ser más compartido. Recuerda que hay más alegría en dar, que en recibir. Es muy importante vivir en paz, con la conciencia tranquila, no deber nada a nadie, para que no se nos quite el sueño. Saluda a toda persona que te encuentres, aunque sea un desconocido, regálales una sonrisa. No cuesta nada y por el contrario, da mucho felicidad al que la recibe. Hay muchas personas a tu alrededor, en tu casa, en tu lugar de trabajo. Cada uno lleva su propia historia. Muchos cargan amargura y por eso solo lanzan veneno en cada palabra que dicen, en cada acción que realizan. No te dejes envenenar por su amargura. Al contrario, tú contágialos con tu alegría, con tu paz de espíritu. Verás que diferente ambiente puedes lograr con tiempo y paciencia tanto en tu casa como en el trabajo y dondequiera que vayas. ¡Feliz Año Nuevo!

D'ORTOGRAFÍA

Resumen de algunas reglas ortográficas del idioma español

En Cristo: P. Francisco 34

En esta primera edición del año continuamos esta pequeña serie de reglas ortográficas, que comenzamos ya hace varias ediciones. Resumidas y sencillas, estas reglas te harán mucho más fácil la relación cotidiana con el idioma escrito. Esperamos que te sean útiles como lo son para nosotros.

1. 2.

El símbolo % se escribe separado, dejando un espacio de la cifra correspondiente. “mí”, con acento, es pronombre personal; “mi”, sin acento, es adjetivo posesivo.

La expresión <La calor> no existe, pero “la mar”, sí.

Se dice “la mayoría de las personas” y no <la mayoría de personas>.

5. 6.

“por qué”, separado y con acento, se usa para preguntar; “porque”, junto y sin acento, se usa para explicar o responder. Ej. “¿Por qué huyes?” “Porque tengo miedo”. Decir: “volver a repetir” es redundante. ‘Repetir’ ya dice que está volviendo a hacer algo.

“por (el) que” es igual a “por que”. Ej. “Ese es el motivo por que escribí el post”.

“porqué” es igual a causa, motivo, razón.

Se dice “ha habido” y no <han habido> (ni siquiera en plural).

10.

<haiga> existe, es un automóvil.

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PG&E PROPONE INVERSIONES CRÍTICAS PARA MEJORAR LA SEGURIDAD CONTRA INCENDIOS FORESTALES Y AYUDAR A REDUCIR EL RIESGO DE FUEGOS EN ZONAS BOSCOSAS La propuesta adicional de la planta de energía Diablo Canyon afirma el compromiso de PG&E para cumplir con las metas de energía renovable y limpia de California

AN FRANCISCO, Calif.—Reflejando el compromiso de la compañía de hacer frente a la creciente amenaza de incendios forestales, PG&E propone una serie de importantes inversiones adicionales en seguridad como parte de su Caso de Tarifa Generales 2020 (GRC) para ayudar a proteger, aún más, a los 16 millones de personas a las que sirve. La propuesta GRC de la compañía, presentada ante la Comisión de Servicios Públicos de California (CPUC, por sus siglas en inglés), incluye medidas preventivas adicionales implementadas después de los incendios forestales de 2017 y 2018 para ayudar a reducir, aún más, las amenazas de incendios forestales. Estas medidas ayudarán a reforzar la prevención de incendios forestales, el monitoreo de riesgos y la respuesta a emergencia; añadirán nuevas y reforzadas normas de seguridad; aumentarán la gestión de vegetación; y fortalecerá el sistema eléctrico de PG&E para ayudar a reducir, aún más, el riesgo de incendios forestales.

Caso de Tarifa Generales 2020 Más de la mitad del aumento propuesto por PG&E estaría directamente relacionado con la prevención de incendios forestales, la reducción de riesgos y mejoras adicionales de seguridad. Entre las inversiones importantes en seguridad contra los incendios forestales en la propuesta de GRC se encuentran los siguientes componentes de la expansión de PG&E Community Wildfire Safety Program: Instalar postes más fuertes y resistentes, así como líneas eléctricas cubiertas a lo largo de 2,000 millas de áreas de alto riesgo de incendio; Incrementar el trabajo actual de mantener las líneas eléctricas libres de ramas, de un estimado de 120 millones de árboles con riesgo potencial de crecer o caer sobre líneas eléctricas aéreas, incluyendo la inspección anual de la vegetación, de aproximadamente 81,000 millas de líneas de distribución eléctrica de alto voltaje; Implementar la tecnología SmartMeter™ para identificar y responder más rápidamente a las líneas eléctricas caídas; Ampliar la red de estaciones meteorológicas para mejorar el pronóstico y el modelado del clima al agregar 1,300 nuevas estaciones meteorológicas en zonas de alto riesgo de incendio para 2022; e Instalar cerca de 600 nuevas cámaras de alta definición en zonas con alto riesgo de incendio, aumentando la cobertura en estas áreas a más del 90 por ciento.

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Si bien la propuesta del GRC ayudará a financiar una serie de importantes inversiones en seguridad, esta propuesta no solicita financiamiento para posibles reclamaciones resultantes de los devastadores incendios forestales de 2017 y 2018 en el norte de California, el mayor de ellos aún está bajo investigación. La propuesta tampoco solicita la recuperación de la compensación de PG&E Corporation o de los funcionarios de servicios públicos. “Entendemos y asumimos nuestra responsabilidad de proveer electricidad y gas de manera segura a las comunidades a las que tenemos el privilegio de servir. A medida que California experimenta incendios forestales más frecuentes e intensos y otros eventos climáticos extremos, debemos tomar las medidas necesarias, importantes y urgentes para proteger a nuestros clientes. Las inversiones prudentes que proponemos ayudarán a construir un sistema energético más seguro y resistente para el futuro”, dijo Steve Malnight, vicepresidente sénior de Política y Suministro de Energía de PG&E. -Proceso público abierto y transparente -Facturas de clientes

Procedimiento Trienal de Costos de Desmantelamiento Nuclear en 2018 PG&E presentó ante la CPUC una segunda propuesta separada, que se conoce como el Procedimiento Trienal de Costos de Desmantelamiento Nuclear de 2018 (NDCTP, por sus siglas en inglés). La presentación es consistente con la decisión de la CPUC de retirar la Planta de Energía Diablo Canyon (DCPP, por sus siglas en inglés) en 2025, para cumplir con las políticas energéticas en evolución de California y aumentar el uso de energía renovable y recursos de eficiencia energética. La presentación del NDCTP propone una estimación de costos actualizada para el desmantelamiento seguro de la DCPP y para reiniciar la recaudación de las contribuciones de los clientes que son necesarias para financiar el proyecto. “Diablo Canyon sigue siendo un recurso importante para California en el logro de nuestras metas de energía limpia. Cuando la planta haya completado su servicio al final de las licencias de operación, nos comprometemos a desmantelar de forma segura Diablo Canyon, de una manera que sea consistente no sólo con todas las leyes y regulaciones, sino que también reconozca su importante ubicación para la comunidad y California. Seguiremos firmemente enfocados en trabajar con el estado, los líderes locales y nuestros vecinos para determinar el camino más apropiado a seguir en relación con las tierras

circundantes y la línea costera”, dijo Malnight. “Esta propuesta asegurará que tengamos el financiamiento adecuado para alcanzar estas importantes metas ambientales y comunitarias”.

Proceso para cerrar Diablo Canyon Después del anuncio de 2016 de retirar la DCPP en 2025, PG&E completó un exhaustivo análisis de desmantelamiento específico del lugar de la DCPP. El estudio informó la estimación actualizada del costo del proyecto de PG&E de 4.8 billones de dólares y la propuesta para reiniciar la recolección de las contribuciones de los clientes en un fideicomiso separado, establecido para financiar el proyecto de desmantelamiento, almacenar de manera segura el combustible usado hasta que el gobierno federal asuma la responsabilidad del almacenamiento y eliminar toda la infraestructura de apoyo del campus, como los edificios de oficinas, los almacenes y la marina del sitio. Actualmente, PG&E tiene aproximadamente 3.2 billones de dólares reservados en el fideicomiso de desmantelamiento para el proyecto y necesita 1.6 billones adicionales en 2017 para financiar completamente el desmantelamiento seguro de la DCPP. En la presentación del NDCTP, PG&E solicita que las contribuciones de los clientes para el desmantelamiento se reinicien en 2020 y concluyan a finales de 2025. Esto asegurará que sólo aquellos clientes que se beneficien de la energía limpia, confiable y asequible producida por la DCPP, serán responsables de apoyar su desmantelamiento. También garantizará el cumplimiento de las leyes federales y de California que exigen que se financien los costos razonables de desmantelamiento antes del cierre de una planta de energía nuclear. El costo estimado de desmantelamiento podría disminuir en el futuro, si la infraestructura existente del campus, como la marina del sitio, se vuelve a destinar a usos alternativos. PG&E tomará las decisiones sobre el futuro cambio de uso con la contribución del Diablo Canyon Decommissioning Engagement Panel (Panel de Compromiso para el Desmantelamiento de Diablo Canyon) y de la comunidad local, y están sujetas a la aprobación de las autoridades reguladoras. -Facturas de clientes -Proceso público abierto y transparente -Declaración preventiva relativa a declaraciones futuras

Pacific Gas and Electric Company, una subsidiaria de PG&E Corporation (NYSE:PCG), es una de las compañías combinadas de gas natural y energía eléctrica más grandes de los Estados Unidos. Con sede en San Francisco y más de 20.000 empleados, la empresa suministra algunas de las energías más limpias del país a casi 16 millones de personas en el norte y centro de California. Para más información, visite www.pge.com/ y pge.com/news. www.dprimeramano.net

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D'LETRA DEL AÑO

¿QUÉ ES MEDPAY Y SU IMPORTANCIA?

ASOCIACIÓN CULTURAL YORUBA DE CUBA PREDICCIONES DE IFA PARA CUBA Y EL MUNDO:

los sacerdotes de Ifá, a los hermanos O r i a t é , Babaloshas, Iyaloshas e Iworos.Pueblo religioso en general y a quien pueda interesar.El día 31 de Diciembre del 2018 se reúnen en la sede social de la ¨Institución Religiosa¨ Asociación Cultural Yoruba de Cuba (ACYC) los miembros de la Comisión Organizadora de la Letra del Año, para realizar la Ceremonia de Apertura del Año 2019. Presidida por el Sacerdote de Ifá Ángel Custodio Padrón “Awo Baba Eyiobbe”. y el respaldo de los Sacerdotes de IFA de todas las familias de Cuba y sus descendientes en el Mundo, sacó La Letra el Sacerdote más pequeño. Signo Regente: OCHE OGUNDA Primer Testigo: IKA OGUNDA Segundo Testigo: OSA KULEYA Oración Profética: OSORBO IKU INTORI OGU. (Muerte por acciones negativas) ORUNMILA ONIRE. Onishe. UN ÑAME, DOS VELAS, UN COCO PICADO A LAMITAD EMBARRADO CON MANTECA DE COROJO. Onishe Ara. Sarayenye con un pollo que se le da a oggun, luego darse un baño con hierbas de paraldo. Ebbo: UN CHIVO, 5 GUIROS, AÑIL, AGUA, MANTECA DE COROJO, MIEL DE ABEJAS, PALO ROMPE HUESO. Y DEMAS INGREDIENTES. (Luego baño con ewe siempre viva). Divinidad que Gobierna: OCHUN. Deidad Acompañante: OGGUN Bandera del Año: AMARILLA CON RIBETES VERDES, Refranes del Signo: CUCHILLO MISMO NO SE HACE CABO. A UNO NO LE DAN LA FLECHA SIN ANTES IR AL CAMPO DE BATALLA. LO QUE SE DEJA NO SE VUELVE A RECOGER. ENFERMEDADES QUE AUMENTAN SU ÍNDICE. Enfermedades del estómago y los intestinos. Incremento del índice de Enfermedades de trasmisión sexual. Impotencia a temprana edad, como consecuencia de problemas en la próstata en los hombres. Afecciones malignas en colon, y recto. Acontecimientos de Interés Social

D'QUIROPRÁCTICO

eliz año nuevo para todos y, lamentablemente, es esa época del año otra vez, con el clima invernal lo que hace que conducir sea mucho más difícil. Como médico que trata a las víctimas de accidentes automovilísticos, este ha sido un tema muy preocupante para mí. Creo que es importante compartir información valiosa con usted. Me di cuenta de que hay muchos de ustedes que no saben qué es MedPay y que es lo más apropiado para explicárselo, ya que supondrá una gran diferencia en su atención médica si está involucrado en una colisión de vehículo y tiene lesiones. como resultado. Si está buscando un seguro de automóvil barato, puede tentar a cancelar la cobertura de pagos médicos, también conocida como MedPay, de su póliza, ya que es opcional. Pero te equivocarías si consideras que MedPay es innecesario. De hecho, las mismas limitaciones de la mayoría de las pólizas de seguro de salud, combinadas con las liquidaciones de seguros cada vez más retrasadas, pueden evitar todos estos riesgos al incluir MedPay o aumentar su cobertura. MedPay tiene mucho

Continuarán problemas en el sector agrícola fundamentalmente en la producción de viandas, hortalizas y vegetales como consecuencia de la poca fertilización de los suelos. Penetraciones del mar que pueden producir inundaciones y derrumbes. Incremento de conflictos migratorios. Continuará el peligro y las amenazas a catástrofes naturales de todo tipo. Recomendaciones: Signo que advierte sobre el peligro que puede generar el despilfarro. Se recomienda evitar la mala utilización de productos químicos en las producciones agrícolas. Cuidado con epidemias y enfermedades. Evitar enfrentamientos y reyertas. Se recomienda mantener una ética religiosa adecuada. Hay que buscar concurso y ayuda entre todos para lograr los objetivos trazados. Respetar a los mayores y buscar orientación religiosa. Evitar problemas con la justicia. Aumento de las enfermedades venéreas producto al desenfreno sexual. Dar mejor uso a los recursos agrícolas. Se recomienda un equilibrio en todos los órdenes. Se recomienda reforzar a Oggún. (ver a los padrinos para esto). Hay que tener cuidado con el consentimiento excesivo de los padres para con los hijos. Los padres deben prestar esmerada atención al cuidado y la educación de los hijos. Se prohíbe auto medicamentarse. Agradecemos a los Órganos Masivos de Comunicación que hacen posible que estas Predicciones lleguen a todos los rincones del Mundo. Feliz 2019. (ACYC)

sentido cubrir las facturas médicas hasta usted, el límite de cobertura de su familia y otras personas que viajan en su vehículo en caso de un accidente, independientemente de quién tenga la culpa. La cobertura de Medpay se mueve con usted dondequiera que se encuentre en el momento de un accidente junto con sus vehículos asegurados, independientemente de quién esté conduciendo. No lleva deducible ni copago. Si se lesiona en un accidente que causó otro conductor asegurado, su compañía de seguros de automóviles puede demorar meses en pagar sus facturas médicas. Es posible que su seguro de salud pague, pero cada vez más muchos de nosotros tenemos deducibles y copagos altos que pueden hacer que nuestras finanzas alcancen el punto de ruptura antes de que se cierre el acuerdo de seguro con el otro conductor. Sin embargo, MedPay pagará sus facturas médicas casi inmediatamente después de presentar una reclamación y obtendrá un número de reclamación por el accidente. Cubre otros costos de desembolso que su política de salud nunca pagará, incluidos los honorarios de ambulancia, quiropráctica, odontología, prótesis y, en el peor de los casos, gastos de funeral. En algunos

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estados sin fallos, MedPay puede incluso cobrar el copago de la protección contra lesiones personales o PIP según su nivel de cobertura. La prima adicional para MedPay a veces es menos de $ 20 por año hasta $ 10,000 en cobertura médica. Y, los beneficios que recibiría en una sola reclamación podrían pagar por décadas de tranquilidad. MedPay puede ser especialmente importante para los conductores sin seguro de salud. Pero no olvide que primero tendrá que comprar una póliza de seguro de responsabilidad civil para automóviles y luego MedPay para obtener todos los beneficios. Y, por supuesto, tendría que lesionarse en un accidente relacionado con el automóvil para hacer una reclamación. A diferencia de la cobertura de responsabilidad, los límites de la póliza MedPay no se refieren a la cobertura total disponible, sino al monto disponible para cada persona lesionada cubierta. Personalmente, tengo cobertura de MedPay de hasta $ 100,000, que me cuesta alrededor de $ 36 por mes adicional, lo que significa que, en caso de un accidente automovilístico, mi familia tiene $ 100,000 para cobertura médica. En nuestra clínica, tratamos a muchos pacientes que estuvieron involucrados en accidentes automovilísticos por

lesiones de latigazo cervical, espalda, hombros y cuello. Lamentablemente, la mayoría de ellos no saben nada acerca de MedPay y terminan siendo personalmente responsables de todas las facturas médicas que podrían terminar en bancarrota. Y, si usted no tiene la culpa y está demandando a la otra parte, los procedimientos legales pueden tardar muchos años en resolverse. Recomiendo encarecidamente a todos los conductores que incluyan MedPay en sus pólizas de seguro de automóvil. Por lo tanto, cuando renueve su póliza de seguro de automóvil, asegúrese de que su ajustador incluya MedPay en su póliza. Woodland Chiropractic and Wellness 530) 666 5551

Dr. Newell

702 773 7427 ofunfuni7@ gmail. com

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D'BELLEZA

D'LUGARES

cosas para ver en la Ciudad del Vaticano

Basílica de San Pedro

Sin lugar a dudas, la Basílica de San Pedro es uno de los templos más sagrados del catolicismo y uno de los lugares que visitar en el Vaticano imprescindibles. Además, es uno de los edificios más grandes del mundo, en el que destaca su enorme cúpula, visible desde todos los miradores de Roma y en la que durante su construcción y decoración interior intervinieron grandes artistas italianos del Renacimiento, como el genial Miguel Ángel. Una vez en su interior, no puedes perderte la estatua de La Piedad de Miguel Ángel, el Baldaquino de Bernini y la estatua de San Pedro, a las que te recomendamos, dedicar tiempo, ya que son unas verdaderas maravillas.

Esta lista de lugares que visitar en el Vaticano te ayudará a preparar un viaje al país más pequeño del mundo, situado dentro de la ciudad de Roma, una visita que estamos seguros, no te defraudará.

Museos Vaticanos

Los Museos Vaticanos es otro de los lugares que ver en el Vaticano y que también se encuentra en la lista de los 20 lugares que visitar en Roma más imprescindibles. Estos museos, propiedad de la iglesia católica, tienen una de las colecciones de arte más impresionantes del mundo por la que más de 6 millones de turistas entran en su interior para maravillarse con sus pinturas, esculturas y salas perfectamente decoradas. Si no eres un entendido en arte, recomendamos visitar las salas más llamativas como la Galerías de los mapas, la de los tapices, las Estancias de Rafael, la Galería de los Candelabros y la gran joya de los museos, la Capilla Sixtina.

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Plaza San Pedro, uno de los lugares que visitar en el Vaticano

La Plaza San Pedro, una de las plazas más bonitas del mundo, es otro de los lugares que visitar en el Vaticano, que te recomendamos no perderte en tu visita. Con una superficie en la que han llegado a caber, durante los oficios religiosos del Papa más de 300.000 personas, en sus laterales destacan dos tramos de columnas con figuras de 140 santos en la parte superior y en el centro, un obelisco de 25 metros de altura, traído de Egipto junto a dos fuentes.

Miss Filipinas se corona en Miss Universo; aquí todo lo que te perdiste del concurso La noche del domingo 16 de diciembre, se llevó a cabo la gala para elegir a la nueva Miss Universo 2018, y a pesar de que la competencia estuvo llena de sorpresas también hubo decepciones.

Luego de tres semanas del concurso en Tailandia, las 94 aspirantes fueron poco a poco descalificadas hasta llegar a las rondas finales, donde Miss Filipinas y Miss Sudáfrica fueron rivales por la corona. Todo esto y más fue lo sucedió en el Impact Arena de Bangkok. Catriona Gray, de 24 años, se coronó como la soberana del 2018.

Miss Venezuela fue una de las favoritas de la noche. Sthefany Gutiérrez aprovechó la ocasión y expuso la situación crítica que se vive hoy en día en su país, por lo que Internet le otorgó una mención honorífica de tuits llenos de amor.

Miss España no ganó, pero hizo historia para la comunidad trans. A pesar de las críticas y de que muchos se alegraron de que no ganara la corona, Angela Ponce desfiló sonriente y disfrutó toda la experiencia, demostrando la importancia de la inclusión de la comunidad trans en eventos de cultura popular. Aunque se dice que a los organizadores no les pareció correcto que hablara tan abiertamente de su cambio de género, sin embargo, recibió una mención honorífica al final, por lo que pudo despedirse con aplausos y ovaciones. Indiscutiblemente este año Miss Universo estuvo lleno de cambios y nuevas tendencias, felicitamos a la más elegante según dicen expertos Sthefany Gutierrez Miss Venezuela por su Top 3, a Kiara Ortega boricua por su grandioso Top 5 y a Natalia Carvajal en el Top 10 representando a Costa Rica.

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D'MEDIO AMBIENTE

California ha prohibido el uso de animales para la industria cosmética.

a organización Personas por el Trato Ético de los Animales, más conocida como Peta, acaba de anunciar que a partir de 2019, todos los productos de la marca Dove, perteneciente al gigante de la cosmética Unilever, llevarán el sello de “libre de crueldad de animal” que esa organización otorga a las compañías o productos que no usan a los animales como sujetos para probar productos en fases experimentales. De acuerdo con la organización, Dove será puesta en el grupo de “Empresas trabajando por cambios regulatorios”, en donde están las compañías que solo hacen pruebas en

animales si así lo requiere la ley. Además, estas empresas “son completamente transparentes con Peta sobre sus pruebas en animales y por qué tenían que hacerlas”. La Vicepresidenta anunció además que Unilever, una multinacional que es dueña de más de 400 marcas –entre ellas Axe, Pond’s o TRESemmé–, empezará a trabajar para expandir su política a todas sus marcas, incluyendo las de alimentación como Lipton, Knorr, Hellmann’s o Maizena. Además, anunció la Human Society, otra organización por los animales, la segunda empresa más grande en cosmética apoyará el proyecto de ley “Cosméticos Humanos” (H.R. 2790) en Estados Unidos, que propone la prohibición del uso de animales domésticos en pruebas cosméticas, así como prohibir la venta de cualquier producto cosmético que no esté libre de crueldad animal una vez entre a regir la ley. “Este es un punto de cambio en la batalla para eliminar el uso de las pruebas en animales en la industria cosmética y sus ingredientes. Aplaudimos la decisión de Unilever de volcar todo su peso para apoyar esta legislación en Estados Unidos y más allá”, dijo Sara Amundson, presidenta del Fondo Legislativo de la Humane Society.

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En Estados unidos, solamente el estado de California ha prohibido el uso de animales para la industria cosmética. En el mundo, ya hay 37 países que prohiben de manera total o parcial las pruebas en animales. Entre ellos, la Unión Europea, que aprobó una prohibición total en 2013. India, Taiwan, Nueva Zelanda, Corea del Sur, Guatemala y siete estados de Brasil han tomado la misma decisión.

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Libre admisión

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Presenta:

¡Ven y celebra Por 3ra vez el domingo 5 de Mayo en Barrio Alegre, el corazón de los latinos, en el 5385 de la Franklin Blvd, La Gran Fiesta de la Batalla de Puebla! La fiesta será a partir de las 3:00pm hasta las 12:00am, un día de fiesta lleno de tradiciones, bailes, comidas típicas y ¡Muchas sorpresas más! 42

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Ven y conoce a nuestra reina Miss d’primeramano CA 2018 y las primeras finalistas del Miss d’primeramano CA 2019

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D'social media

Latinos Youtubers más famosos del 2018

Sin dudas una de las redes sociales más populares y de los mejores sitios para generar grandes ganacias es you tube. Nuestra comunidad latina ha aprovechado bien esta plataforma como medio de crear contenido autentico y entretenido para el público hispano. En esta edición queremos mencionarles 10 youtubers más famosos de Latinoamérica y mencionaremos qué tipo de contenido es el que ofrecen y cuánta es la ganancia que les trae como resultado. hacer que sus seguidores pasen un buen momento riéndose de sus peculiaridades.

10. @Whatdafaqshow Con 4,757,083 suscriptores en total, Mox es uno de los youtubers más famosos de Latinoamérica y el más seguido de Perú, su país natal. Su éxito ha sido tal, que el año pasado publicó su primer libro: “Internet según Mox”, en el que desarrolla el tema de la cultura dentro de la plataforma antes mencionada.

9. @Luisitorey Luis Torres es el youtuber mexicano más famoso, más conocido como Luisito Rey en su canal de YouTube. La creación de este se dio en el año 2006. Desde ahí no ha parado de crecer y por eso, el día de hoy cuenta con 8.803.916 suscriptores en toda Latinoamérica. Sus videos son subidos todas las semanas sin falta. El objetivo del canal es

8. @Vete a la Versh A diferencia de la mayoría de youtubers populares latinos, en el caso de “Vete a la Versh” no es posible ver a una persona realizando algún tipo de monólogo o hablando de algún tema en particular. Lo que sí se puede observar son divertidas animaciones que harán reir a cualquier persona. Cuenta actualmente con aproximadamente 9.100.534 de suscriptores.

7. @Mariale Con aproximadamente 10 899 942 suscriptores, Mariale es una opción muy divertida para las mujeres, que aprecian el mundo de la moda, el maquillaje y la comedia. Comenzó con su canal sobre

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tutoriales de maquillaje y ahora está que no para, por eso su otro canal @Marialenopara, que está teniendo mucho éxito también, además que tiene su canal en ingles también, en los que se concentra en hacer parodias sobre muchos temas de las mujeres y las celebridades en general.

6. @CaELiKe Una opción de diversión dentro de YouTube para las mujeres es el canal de Caeli Santa Olalla, es decir, “CaELiKe”. Su primer video fue subido en el 2010, con la esperanza de que sus padres no lo vieran. Ahora, ellos están orgullosos de que su hija tenga éxito en esta plataforma y que hoy día cuente con 14.674.779 suscriptores alrededor de toda Latinoamérica.

5. @DrossRotzank

Ángel David Revilla es un venezolano que decidió abrir su canal de YouTube en el 2006 bajo el nombre de “DrossRotzank”. Su objetivo dentro de esta plataforma es difundir videos del agrado del usuario con temas de terror, misterio y curiosidades de la vida cotidiana. Actualmente cuenta con 15 516 998 suscriptores en total.

4. @Werevertumorro Cuando Gabriel Montiel decidió hacer videos para YouTube en el 2007, nunca se imaginó que iba a obtener 16.194.262 suscriptores. La idea de sus videos es desarrollar contenido humorístico sobre situaciones que surgen en la vida diaria. Temas como los noviazgos, amigos, aficiones, entre otras, son las más divertidas.

3. @Enchufe TV Con 19.000.272 suscriptores, “Enchufe TV” ocupa el puesto número 3. Los creativos de este canal son: Nataly Valencia, Orlando Herrera y Jorge Ulloa, quienes buscan crear un contenido original y

humorístico, sin necesidad de caer en el machismo, racismo u otros perjuicios.

2. @Yuya Mariand Castrejon fue la salvadora de muchas jóvenes que no encontraban tutoriales de peinados y maquillajes en la red. En el año 2009, decidió lanzar su canal de YouTube llamado “Yuya” y actualmente tiene 23.019.397 suscriptores, generando ingresos anuales que superan los 1.7 millones de dólares.

D’ACTUALIDAD HISPANA

El papa Francisco visitará Panamá en enero del año próximo, informan medios locales, citando al nuncio papal en este país, Miroslaw Adamczyk. Según Adamczyk, la llegada del pontífice está prevista para el 23 de enero, y al día siguiente el líder católico se reunirá con el presidente panameño, Juan Carlos Varela Rodríguez, el cuerpo diplomático y los representantes de la sociedad civil, así como con 70 obispos de la Iglesia católica de América Central.

Tras la exitosa prueba del servicio de pago digital en el país asiático, la empresa está mirando hacia Brasil, el segundo mayor mercado de la aplicación. Alrededor de un millón de personas están probando el servicio de pago digital WhatsApp Pay en la India, el mercado más grande de la compañía, según señaló este miércoles Anne Yeh, portavoz de la empresa, a Financial Times. “Hoy en día, casi 1 millón de personas están probando los pagos de WhatsApp en la India. El ‘feedback’ ha sido muy positivo, y las personas disfrutan de la comodidad de enviar dinero de una manera tan simple y segura como enviar mensajes”, subrayó Yeh. 1.@Hola Soy Germán Entrevistado por la BBC, Germán Garmendia es el youtuber más popular de América Latina y tercero en el mundo. Este chileno actualmente cuenta con 34.806.518 suscriptores en su página de YouTube “Hola Soy Germán”, muchos más de los que tiene Rihanna o Ellen DeGeneres. Su canal le genera más de 2.6 millones de dólares en ingresos anuales.

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La prueba del servicio en este país asiático se considera exitosa, por lo que la dirección de Facebook está examinando la posibilidad de lanzar WhatsApp Pay en América Latina, particularmente en Brasil, el segundo mercado más grande de la aplicación. Además, se informa que más del 80% de las pequeñas empresas en la India y Brasil ya están utilizando WhatsApp para hacer negocios.

Se trata de una investigación conjunta del Hospital Gregorio Marañón de Madrid, la Clínica Universidad de Navarra y el Hospital Ramón y Cajal para tratar pacientes de melanoma, tumor de pulmón y renal, entre otros. Esta semana se reveló la efectividad de un tratamiento para abordar distintos tipos de cáncer, elaborado por científicos españoles del Hospital Gregorio Marañón de Madrid, la Clínica Universidad de Navarra y el Hospital Ramón y Cajal. Según informaron mediante un comunicado, estudios clínicos preliminares demostraron que la molécula BO-112 “ha conseguido controlar la enfermedad en el 58% de los casos y reducir el tumor en el 17%”. Se trata de “una terapia intratumoral con efecto inmunomodulador desarrollada íntegramente en España”. Esta investigación finalizó la primera etapa del ensayo clínico fase I, luego de probarse en 28 personas. Sus datos fueron presentados en el último Congreso Europeo de Oncología Médica, celebrado en Munich, Alemania.

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D'CALIFORNIA

California: 74 muertos y 1.000 desaparecidos a causa de los fuegos

l año 2018 fue bien crítico para California a causa de los fuegos. En general estos han causado más de 50.000 evacuados, 12.000 edificios arrasados y sólo la mitad de los focos controlados. California vivió una gran tensión enormes incendios, los mayores y más graves de su historia, que han dejado 74 muertos y al menos 1.000 desaparecidos. El sheriff del condado de Butte, Kory Honea, actualizó en una rueda de prensa, la lista de desaparecidos, que se disparó de los 631 de ayer a 1.011, aunque el alguacil

recordó que se trata de una “lista dinámica que fluctuará cada día” a causa de lo caótico de la situación, ya que puede que haya individuos que hayan sido contados dos veces o que estén a salvo, pero no se les haya podido contactar. Además del incremento en el número de desaparecidos, los servicios de emergencias recuperaron los cadáveres de ocho personas, lo que eleva la cifra de muertos en el “Camp Fire”, el fuego más mortífero de la historia del estado, a 71. Los otros tres fallecidos se produjeron en el

“Woolsey Fire”, cerca de Los Ángeles. De acuerdo con los últimos datos, el “Camp Fire” ha destruido más de 12.000 edificios, en su mayoría en la población de Paradise, que fue completamente engullida por las llamas, y ha quemado 57.500 hectáreas de vegetación. Unas 40.000 personas fueron evacuadas de la zona, mientras el humo del siniestro se desplazó cientos de kilómetros y mantiene áreas muy pobladas, como Sacramento o la Bahía de San Francisco bajo alerta máxima por la mala calidad del aire.

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D'ESTILOS

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d'SALUD DENTAL

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D'FINANZAS

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CONSEJOS PARA AHORRAR

SIENDO EMPRENDEDOR

Comenzando el año y deseando que este año sea mucho mejor que el año anterior en cuanto a finanzas se trata. Les proponemos en este artículo algunos consejos para ahorrar si desea en este año comenzar su propio proyecto o negocio. Emprender para poder sacar adelante tus propias ideas e innovaciones es una prueba de valentía que denota dedicación, ambición, estrategia y mucha disciplina. Sin embargo, la mayor parte de las veces es muy difícil para un emprendedor comenzar con su propio proyecto debido a la falta de recursos financieros. Por este motivo, es esencial lograr el mayor ahorro posible en todos los niveles. En este artículo te daremos 7 consejos imprescindibles para ahorrar dinero y conseguir el mayor éxito con tu nuevo negocio.

. Investiga siempre a la hora de hacer una compra o inversión

Cuando tengas la necesidad de comprar o invertir, no dudes en solicitar un precio a diferentes empresas para ahorrar dinero eligiendo la menos costosa. Además, gracias a esta técnica también podrás ver a qué precios se mueve el mercado.

. Consigue relaciones sólidas con tus proveedores Una relación a largo plazo con tu proveedor evitará que tengas que invertir constantemente en la búsqueda de recursos. Además, establecer una relación sólida con tus proveedores permitirá que en un futuro te ofrezcan mejores tarifas y te den un trato más personalizado a tus necesidades.

. Comparte los costos con otros profesionales de tu sector

Un gran número de veces deberás participar en eventos para dar información sobre tu nuevo negocio, aumentar tus clientes o simplemente hacer networking. Compartir los gastos con otros profesionales te ahorrará muchos costos como el soporte, el equipo/materiales, el transporte, etc.

. No tomes decisiones en caliente

La precipitación aumenta el estrés y puede hacernos tomar decisiones irracionales o irreflexivas. Nunca apresures tus decisiones, piensa siempre en las consecuencias que

habrá una vez haya tomado una decisión importante. A la hora de invertir recursos hágalo desde un entorno tranquilo y bajo control. De este modo podrás gestionar tus recursos con la mente clara.

. Alquila un despacho por horas

Si estás empezando c o n t u n u e vo negocio y no quieres invertir todo tu dinero en una oficina o simplemente no necesitas tanto espacio, ¿porque no pruebas a alquilar un despacho por horas? Muchos centros de negocio te ofrecerán despachos por horas en los que solo pagarás por las horas que lo uses para tu actividad laboral. Sin duda una forma ideal para ahorrar mucho dinero si estás empezando a emprender.

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Guía de regalos para el 14 de Febrero LaFlore Probiotic Skincare Discovery Set

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. Verifica anualmente los planes de tu seguro

De hecho, consulte sus planes de seguro para revisar las tasas o porcentajes de descuentos que su aseguradora puede lograr para ti, de modo que te ofrezcan siempre las mejores tarifas con el objetivo de conseguir el mayor ahorro de tu empresa.

. Mantente siempre positivo

Cada emprendedor a veces pasa por momentos difíciles, llegados a ese punto, es imprescindible mantenerse concentrado, activo, y sobretodo, relajado. De este modo serás capaz de resolver los problemas lo antes posible y evitar errores que puedan afectar la prosperidad de tu negocio.

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D'EDUCACIÓN

D'BELLEZA

Exfoliación Natural con Barro

La Importancia de una Directiva Médica

ara muchos no es agradable pensar y mucho menos planear los últimos preparativos médicos y directivas de cuidado de salud final para cuando ya no sea físicamente posible tomar decisiones propias. No obstante; una enfermedad inesperada, un accidente repentino, o simplemente condiciones de edad avanzada requerirán este preparativo inevitablemente. Considerando algunas excepciones, todos pudiéramos coincidir que en momentos críticos preferiríamos siempre saber qué decisión es la más adecuada en cuanto se refiere a las opciones de etapa final de un ser querido.

Y aunque se reconoce que es un tema difícil de entablar, es imperativo procurar el momento idóneo para entablar conversación e iniciar los trámites correspondientes preferiblemente antes que la 52

a exfoliación es una técnica popular en la industria del cuidado de la piel para rejuvenecer y mantener tu piel limpia y joven. No solamente limpia las impurezas y remueve las células muertas sino también con la ayuda del barro o arcilla pueden tratar diferentes condiciones de piel como acné severo, rosácea, quemaduras de sol y radiación química. Inclusive pieles que han sido expuestas a quimioterapia, eczema y soriasis, se han beneficiado de esta maravilla milenaria que usaban los indígenas

situación se presente. Hablar de este tema en un ambiente familiar ameno y sin sentido de urgencia, es lo más recomendable para prevenir resaca de culpabilidad y arrepentimiento. Habría que reconocer que la mayoría de la veces los familiares cercanos son los que se quedan con la difícil tarea de tomar decisiones determinantes sin siquiera conocer cuáles son los designios finales de la persona en cuestión. Es un hecho que la carga emocional de una situación de esta índole pone a los familiares en situaciones vulnerables impidiéndoles pensar objetivamente. Además de la carga emocional, el desgaste físico y mental ocasiona crisis de frustración ocasionando la toma de decisión simplemente pesada. Es recomendable contactar los hospitales locales o médico de cabecera para pedir guía y educación en este proceso, para tener entendimiento completo de las opciones y significado que involucra cada etapa final.

para desinflamar naturalmente los problemas de la piel. Para hacer un facial de barro lo único que se necesita es el barro y el agua, los cuales se combinan para formar una mezcla cremosa suavemente aplique la mezcla en toda la cara o el cuerpo y cuidadosamente trabájelo sobre la piel. Siguiendo la forma de la cara suavemente sostenga los músculos y con un movimiento de roce de plumas con las yemas de los dedos ayudaran a sacar las células muertas. No hay necesidad de hacer el masaje fuertemente para que el barro penetre en la piel, solo permita que los minerales que contiene el barro como el magnesio,

calcio y el hierro hagan su trabajo produciendo más colágeno en ella. En algunas ocasiones los minerales curativos no empiezan a penetrar en la piel hasta la segunda aplicación per si se nota el cambio en el color y la textura después de cada aplicación. Para una consulta GRATIS llama a The Tiger’s eye skincare al (916)988-4973 y con gusto le atenderán en español.

Maria Reyes, ACSW

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D'MITOS Y leyendas

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D'VÍCTIMAS DEL CRIMEN

En California, se implementarán varias leyes nuevas en 2019 que afectan a las víctimas de delitos. En particular, hay varios cambios en las áreas de la fianza y el acoso sexual en el lugar de trabajo. FIANZA A partir del 1 de octubre de 2019, la SB 10 eliminara el sistema de fianzas existente. La nueva ley requiere que los acusados, que están detenidos, estén sujetos a una "evaluación de riesgo previa al juicio". En resumen, la SB 10 reemplaza el antiguo sistema de fianzas monetarias por un sistema de evaluación de riesgos basado en la probabilidad de que un individuo vuelva a las audiencias judiciales y la probabilidad de ser arrestados de nuevo. Pero, aún queda mucho por resolver en la implementación de este nuevo sistema. Dado este cambio drástico en el panorama del sistema de fianzas en California, habrá incertidumbre para las víctimas de delitos sobre cómo se determinará la liberación de los delincuentes.

LA LEYENDA DEL MAÍZ

uentan que antes de la llegada de Quetzalcóatl, los aztecas sólo comían raíces y animales que cazaban. No tenían maíz, pues este cereal tan alimenticio para ellos estaba escondido detrás de las montañas. Los antiguos dioses intentaron separar las montañas con su colosal fuerza, pero no lo lograron. Los aztecas fueron a plantearle este problema a Quetzalcóatl.

ACOSO SEXUAL Como consecuencia del movimiento #MeToo, existen varias leyes nuevas relacionadas con el acoso sexual en el lugar de trabajo que entraron en vigencia el 1 de enero de 2019. En particular, el senado aprobó el Proyecto de Ley1300,

-Yo se los traeré- les respondió el dios. Quetzalcóatl, el poderoso dios, no se esforzó en vano en separar las montañas con su fuerza, sino que empleó su astucia. Se transformó en una hormiga negra y acompañado de una hormiga roja, marchó a las montañas. El camino estuvo lleno de dificultades, pero Quetzalcóatl las superó, pensando solamente en su pueblo y sus necesidades de alimentación. Hizo grandes esfuerzos y no se dio por vencido ante el cansancio y las dificultades. Quetzalcóatl llegó hasta donde estaba el maíz, y como estaba trasformado en hormiga, tomó un grano maduro entre sus mandíbulas y emprendió el regreso. Al llegar entregó el prometido grano de maíz a los hambrientos indígenas. Los aztecas plantaron la semilla. Obtuvieron así el maíz que desde entonces sembraron y cosecharon. El preciado grano, aumentó sus riquezas, y se volvieron más fuertes, construyeron ciudades, palacios, templos… Y desde entonces vivieron felices. Y a partir de ese momento, los aztecas veneraron al generoso Quetzalcóatl, el dios amigo de los hombres, el dios que les trajo el maíz.

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Proyecto de Ley 820 y la Asamblea aprobó el Proyecto de ley 2770.

El Proyecto De Ley SB 1300 El Proyecto de ley SB 1300, con ciertas excepciones, prohíbe a un empleador exigir que los empleados firmen un acuerdo de no desprecio u otro documento a cambio de un aumento o bonificación, o como una condición de empleo, que "pretende denegar al empleado el derecho a divulgar información sobre actos ilegales en el lugar de trabajo, [como el] acoso sexual”. En otras palabras, un empleador no puede obligar a un empleado a firmar una exoneración de responsabilidad como condición de empleo o a cambio de un aumento de sueldo. Sin embargo, el empleado puede renunciar voluntariamente a este derecho como parte de un acuerdo.

El Proyecto De Ley SB 820 El Proyecto de ley SB 820 impide que los empleadores obliguen a los empleados que llegan a un acuerdo extrajudicial por acoso sexual a firmar acuerdos de no divulgación. Normalmente, estos acuerdos impiden que

alguien hable sobre lo que sucedió. La SB 820 también permite que los reclamantes incluyan una disposición en el acuerdo extrajudicial que les permita mantener su identidad confidencial.

El Proyecto De Ley AB 2770 El Proyecto de ley AB 2770 protege a las víctimas de acoso sexual y a los empleadores de la amenaza de denuncia por difamación presentada por un presunto acosador. Un empleado no puede ser demandado por difamación si presenta una queja de acoso sexual a su empleador que se basa en evidencia creíble y sin malicia. Sinceramente, le permite a un "empleador responder, sin malicia, si el empleador volvería a contratar a un empleado y si la decisión de no volver a contratar se basa en la determinación del empleador de que el ex empleado se involucró en acoso sexual". "Protege a las empresas que tienen conocimiento de la actividad de acoso y les permite advertir a otros posibles empleadores sin la amenaza de una demanda por difamación".

Para obtener más información sobre las nuevas leyes, visite: https://krcrtv.com/news/local/a-breakdownof-the-new-california-laws-going-into-effect-january-1st-2019.

George Theofanis

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D'MUJERES 10 Productos de belleza que son el regalo perfecto para cualquier mujer.

¡Le encantarán!

¿L

a mayoría de las veces no tienes ni idea de qué regalarle a tu novia y terminas por comprar las cosas típicas que quizá después de un tiempo ya no usa o se quedan en lo más profundo del armario? Si estás pensando en un regalo para una fecha especial o simplemente porque ella lo merece, esta es una manera de poner una sonrisa en su rostro: productos de belleza. No olvides que si le haces algún obsequio como estos (excepto por las fragancias, cremas o perfumes) debes decirle a tu chica o a la mujer que lo recibirá que es para que se vea aún más hermosa. Seguramente estará encantada de saber que aprecias cómo luce.

2. Sombras para ojos. ¡Una nunca es suficiente!

BECOMING 5. Exfoliante para labios A ella le encantará y tú definitivamente amarás que sus labios sean suaves.

6. Bálsamo para labios ¿Qué mejor manera de complementar el cuidado de sus labios que un bálsamo protector?

7. Rímel Las chicas amamos darles volumen y alargar nuestras pestañas. No puede faltar el rímel como parte del maquillaje de ojos.

1. Labiales

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D'SUPERACIÓN

MICHELLE OBAMA

“C

onvertirse” es la memoria autobiográfica de la ex primera dama de los Estados Unidos, Michelle Obama, publicada en 2018. Descrito por la autora como una experiencia profundamente personal, el libro habla sobre sus raíces y cómo encontró su voz, así como su tiempo en la Casa Blanca, su campaña de salud pública y su papel como madre. El libro es publicado por Crown y se publicó en 24 idiomas. Se donará un millón de copias a First Book, una organización estadounidense sin fines de lucro que proporciona libros para niños. Vendió más copias que cualquier otro libro publicado en los Estados Unidos en 2018, rompiendo el récord en solo 15 días. Book Marks, el sitio de agregación de la revisión, informó que el 20% de los críticos le dio al libro una revisión “rave”, mientras que el 70% de los críticos expresaron impresiones “positivas”, basándose en una muestra de 20 revisiones.

8. Rubor

3. Esmaltes para uñas

9. Perfumes Sólo ten cuidado de elegir una fragancia juvenil o que sea de su agrado. Puedes preguntarle sutilmente cuál es la que prefiere.

4. Kit de fragancias y cremas de Victoria’s Secret Tienen un olor delicioso.

10. Productos para el cuidado del cabello

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La hija

LOCA de una madre cuerda

apoleón Bonaparte vivía convencido de que una “buena estrella” lo guiaba hacia grandes victorias. Sin embargo, era supersticioso. Tras la derrota de Waterloo, le dijo a uno de sus ayudantes: “La noche antes de la batalla, soñé con un gato negro”. La superstición es una creencia irracional que atribuye fuerzas mágicas a sucesos tan cotidianos como pasar por debajo de una escalera, ver un gato negro, derramar una copa de vino o romper un espejo. No pocos seres humanos portan amuletos, para no ser víctimas fáciles de los “malos augurios”. Las supersticiones siempre son negativas, impulsan patologías obsesivas, disparan la ansiedad y provocan miedo e inseguridad. Cuando están arraigadas, inmovilizan, alteran el ritmo normal de la vida e interrumpen la trilogía creadora de pensar, desear y crear. Algunos afirman que son beneficiosas, porque —según dicen— permiten pensar más lo que hacemos y no actuar “a lo loco”. No comparto ese criterio. Las supersticiones son fuentes permanentes de preocupaciones y limitan nuestra libertad de acción. www.IsmaelCala.com Instagram: ismaelcala

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Las supersticiones nada tienen que ver con la religión. Creer y tener fe en Dios, es otra cosa, es una convicción absoluta del ser humano creyente. Más que protegernos con fetiches, lo correcto es desafiar eso que llaman el destino. Fue Voltaire, compatriota de Napoleón y una de las figuras más representativa de la Ilustración francesa, quien afirmó: “La superstición es a la religión lo que la astrología es a la astronomía, es la hija loca de una madre cuerda”.

Una investigación de las universidades de Akron, Thai Chamber of Commerce y Walailak demostró que la superstición puede influir en nuestra “percepción de riesgo”. Según los resultados, las personas con altos niveles de creencias supersticiosas asumen mayores riesgos, lo que podría originar actitudes y acciones peligrosas. Está claro que, si dominamos la mente, seremos capaces de mantener el control de las acciones. Si invertimos en el crecimiento personal, con herramientas efectivas para construir nuestro propio destino, no necesitaremos advertencias supersticiosas en el camino hacia el éxito.

Twitter: @cala Facebook: Ismael Cala

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D'RECETA

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D'PAISES

En esta primera edición del año les proponemos como receta de postre Crepes de Chocolate, una opción exquisita para que sorprendas a tu pareja en este próximo Día de los Enamorados.

Postre de Crepes de chocolate

os crepes son un desayuno o merienda muy extendido pero le vamos a dar una vuelta más para que no sean siempre iguales. En esta ocasión, la masa tendrá un toque de chocolate con la ayuda del cacao en polvo. Rellena los crepes con los elementos que más te gusten y disfrútalos junto al toque achocolatado de la masa.

Como hacer la receta crepes de chocolate, paso a paso

1 º Empezaremos por echar todos los ingredientes en el recipiente de una batidora. Comienza echando 3 huevos, después 150 gramos harina seguida de 2 cucharadas cacao en polvo, 290 mililitros leche , 1 cucharada zumo de limón y 2 cucharadas mantequilla derretida . 2 º Lo batimos durante un minuto, despegamos los restos de las paredes y volvemos a batir unos segundos más.

Ingredientes necesarios para la receta *3 huevos * 150 gramos harina *2 cucharadas azúcar *2 cucharadas cacao en polvo *290 mililitros leche *1 cucharada zumo de limón *2 cucharadas mantequilla derretida

3 razones para ir a

Polonia Polonia ofrece a sus visitantes unas ciudades medievales realmente maravillosas, una costa muy bonita y una vida cultural excepcional.

3º Cuando tengas la masa, prepara una sartén pequeña, si tienes la especial para crepes mucho mejor ya que no te hará falta engrasarla. Si no, pon un poco de mantequilla y deja que se derrita para engrasar tu sartén. 4º Ponemos una cucharada generosa o cazo en la sartén y la movemos para que se pueda esparcir hasta cubrirla por completo. Deja que se haga durante unos segundos y luego dale la vuelta para que se cocine por el otro lado también. 5º Una vez hecha por ambos lados, ponlas en un plato y rellena con los ingredientes que prefieras, como por ejemplo nata montada, sirope, frutas, etc.

Toruń

1. Por sus magníficas ciudades, demasiado desconocidas Aunque Cracovia y, en menor medida, Varsovia suelen aparecer como destinos de obligada visita en los itinerarios turísticos por Polonia, hay otras ciudades que merecen igualmente la pena aunque, sorprendentemente, la gente las deje de lado. Ya se trate de Breslavia, Toruń o Gdansk, enseguida te darás cuenta de que Polonia tiene muchos atractivos para seducirte, y, además, estas ciudades suelen esconder un montón de museos y teatros llenos de actividad, así como una vida nocturna muy animada.

Gdansk

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Sopot

Breslavia

Auschwitz

2. Por enfrentarse al horror del holocausto Sin duda Auschwitz fue el epicentro del terror en el siglo XX y, aunque te parezca raro intercalar la visita a este lugar de memoria histórica entre dos noches de cervecerías por Cracovia, es importante ir para tomar conciencia de los horrores que tuvieron lugar en este famoso campo de concentración nazi de la Segunda Guerra Mundial, donde alrededor de un millón de judíos, romaníes y prisioneros políticos fueron ejecutados entre 1942 y 1945.

Tatras

3. Por su naturaleza, con su magnífica costa, sus montañas salvajes y sus parques nacionales Con tan solo viajar unos días al interior de Polonia, dejarás de pensar que se trata de un país gris. Tiene paisajes de una diversidad bastante sorprendente, entre la costa báltica, muy agradable durante el verano, sobre todo alrededor de las estaciones balnearias de Sopot, y las montañas del sur del país, ya sean los montes Tatras en Zakopane o los misteriosos Beskidy. Por supuesto, tampoco te olvides de los parques nacionales del este del país, entre ellos el ilustre Białowieża, un bosque primario en la frontera con Bielorrusia y una de las más grandes reservas de bisontes salvajes de toda Europa. Beskidy

Białowieża

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D'EJERCICIOS

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10 ejercicios que toda mujer debe hacer para mejorar su

vida sexual

¡Solo estás a un entrenamiento de una mejor vida sexual! Con estos ejercicios que te proponemos no solo puede perder peso, esculpir un cuerpo fuerte y delgado, sino también puedes lograr que tus endorfinas se eleven, y de esa manera tu experiencia sexual sea más placentera.

Sentadillas

Mariposa reclinada

Perro Boca arriba

Postura de puente

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Bebé feliz

Mecedora de pierna abierta

Postura de tablón

Postura de estiramientos de piernas

Lagartijas

Extensiones de piernas

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