d'primeramano Febrero 2018

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d’ FINANZAS

¡El Buen Administrador!

Consejos Para Ser un Buen Administrador

P

or definición, un administrador es alguien que organiza y distribuye los bienes ajenos. Aunque podemos decir que el dinero es nuestro, la realidad es que cuando no estemos en este mundo nuestros bienes pasarán a otras personas, en ese sentido estamos administrando los bienes ajenos. Pero un administrador goza de su paga y usted como contribuyente financiero en su hogar es un administrador de los bienes que su familia disfruta y por ende, usted también.

Nos conviene por lo tanto ser buenos administradores financieros. Yo siempre he dicho que debemos vivir “deseando lo mejor, pero planeando lo peor”. Si nos disponemos a ser buenos administradores de nuestros bienes estaremos viviendo esperando lo mejor pero con precaución planeando para una mala situación financiera que nos pueda suceder.

Aquí les propongo 5 consejos de cómo ser un buen administrador de sus finanzas.

Piense con la cabeza, no el corazón.

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Para el amor usemos el corazón, para las finanzas usemos el razonamiento. Los errores financieros más grandes suceden porque actuamos en las emociones y no pensamos bien las consecuencias. Las tiendas saben que el ser humano actúa impulsivamente cuando sus emociones son manipuladas. ¿Alguna vez entró a una tienda para ver y salió comprando?

Antes de actuar con el corazón, piense primero racionalmente. No se deje llevar por lo que los demás tengan.

Hágase preguntas como: ¿Realmente lo necesito? ¿Tendré lo suficiente para terminar de pagarlo? ¿Puede esperar y comparar precios antes de comprar?

No se deje llevar por los impulsos, de un paso atrás y razone, se librará de deudas innecesarias.

Sea Organizado. “Tengo un desorden pero sé donde están las cosas” ¿no lo ha escuchado? Financieramente, empiece con tener un presupuesto mensual. Como mínimo realice una lista del ingreso mensual y sus gastos.

Es importante tener por escrito las entradas y salidas financieras. Una cuenta de cheque le puede ayudar a llevar sus gastos y entradas en orden.

Segundo, junte todo lo pertinente a sus finanzas (recibos, pagos, estados de cuenta, impuestos, etc.) y guárdelos como mínimo por 3 años. Recomiendo un archivador con separador y organice

¡Lo vi en d'primeramano! cada separador por tipo de gasto (banco, recibos, pagos agua, luz, teléfono, etc.).

Téngalo en un lugar central y seguro.

Sería bueno guardar allí también actas de nacimiento, tarjetas de seguro social, etc. El punto es centralizar todo lo relacionado con las finanzas para tener un fácil acceso en caso sea necesario para cualquier necesidad financiera.

Realice Metas. Tenga metas financieras de corto plazo (hasta 6 meses); mediano plazo (de 6 meses a 5 años); y a largo plazo (5 años o más). Que sus metas sean realistas. Por ejemplo, no espere comprar casa si no tiene como mínimo 3% de enganche ahorrado, pero puede usar una meta de mediano plazo para ahorrar para el enganche. Que sus metas sean específicas. Por ejemplo: “comprar un auto de $3,000 en un año ahorrando $250 cada mes”. Y por último que sus planes sean ajustables en caso de algún cambio o emergencia, de manera que no se detenga en su plan sino que reanude y pueda lograr su objetivo.

Sea Disciplinado. La disciplina es un arte (se desarrolla) que toma la capacidad de usar muchas cosas para mantener el orden. En sus finanzas usted debe desarrollar disciplina. Algo que tenemos que admitir como cultural es que somos muy pocos disciplinados y organizados. Entre la familia y amigos solemos seguidamente pedir prestado o prestar. Es bueno ayudar, pero no a cuestas de afectar nuestra economía.

Como regla le sugiero no prestar a menos que tenga todas sus necesidades del mes cubiertas, es decir, pagadas. Y aun así, tenga un máximo de cantidad como regla, para que en realidad diga: “es con todo lo que cuento”.

Hable, hable y hable. Si, hable con su pareja y mantenga una constante comunicación financiera. Aparte de lo obvio como la infidelidad y maltrato físico, una de las razones del divorcio es la falta de dinero. En el matrimonio no solo hay un compromiso de amor, sino también financiero. Lo mejor es siempre mantener la comunicación financiera con su pareja. No preste, no compre en grande, no pida prestado sino se consultan como pareja. Piense que cada vez que se compromete financieramente, está también comprometiendo a su pareja. En las decisiones financieras (como en muchas cosas) mejor son dos que uno para ser un buen administrador.

Por: David Contto

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d’dmv

NUEVAS LICENCIAS DISPONIBLES EN EL DMV

U

n nuevo tipo de licencia de manejar está disponible ahora en las oficinas del Departamento de Vehículos Motorizados a través del estado. Esta nueva licencia cumple con todos los requisitos de la ley federal REAL ID que fuera aprobada en 2005.

Las nuevas licencias y tarjetas de identidad REAL ID son opcionales y están dirigidas hacia las personas que desean continuar utilizando su licencia o su tarjeta de identidad para abordar vuelos domésticos o para ingresar a ciertas instalaciones federales que requieren comprobante de identidad.

Para distinguirlas de las licencias regulares, la imagen del oso pardo, símbolo de California, y una estrella, aparecen en la esquina superior derecha de las nuevas licencia y tarjetas de identificación mientras que las licencias que no cumplen con los requisitos de la ley REAL ID estarán marcadas con las palabras: Limites Federales Aplican.

Para obtener una de estas nuevas licencias será necesario visitar una de las oficinas del DMV y presentar documentos

que verifiquen su identidad, su domicilio, y su número de Seguro Social. Para una lista completa de los documentos que son aceptados visite la página: REALID.DMV.CA.GOV Sin embargo, no es necesario obtener este nuevo tipo de licencia o tarjeta de identidad inmediatamente, pues la ley REAL ID no entrara en efecto hasta el 1º de octubre del 2020.

Antes de esa fecha, las licencias y tarjetas de identidad actuales y que no cumplen con los requisitos federales continuaran siendo aceptadas por los agentes de la Agencia de Seguridad en el Transporte que revisan identidades antes de abordar vuelos domésticos.

Después del 1º de octubre de 2020, solo se aceptarán las nuevas licencias tipo REAL ID, aunque también continuaran aceptándose otros documentos tales como pasaportes validos de Estados Unidos, tarjetas validas de pasaporte estadounidense, y tarjetas de identificación militar.

Es importante recalcar que la ley AB 60, la cual permite al DMV de California expedir licencias de manejar a las personas indocumentadas, no ha sido afectada por la ley federal REAL ID, y las licencias bajo AB 60 todavía pueden ser solicitadas.

Desde el dos de enero de 2015 cuando la AB 60 entro en efecto, se han tramitado ya 970 mil licencias de manejar. Estas licencias no son válidas para abordar vuelos domésticos.

Todas las licencias de manejar, al igual que las licencias tipo REAL ID cuestan $35 y las tarjetas de identidad cuestan $30.

Armando E. Botello Jefe de Comunicaciones DMV

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d'belleza

Guía de Regalos para Febrero

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Puedes encontrar opciones tanto para él como para ella.

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d’irs

El Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo (EITC) proporciona un impulso

a los trabajadores, sus familias y las comunidades donde viven. Debido a que el EITC puede poner dinero en los bolsillos de los contribuyentes, puede ayudar a pagar cosas como alimentos, ropa y gasolina. Muchos contribuyentes calificados no reclaman este crédito simplemente porque no lo conocen. De hecho, cada año, millones de personas son elegibles para el EITC porque su situación familiar o financiera cambió.

Correr la voz es una manera de difundir información acerca de este crédito.

Este crédito no solo puede reducir la cantidad de impuestos que alguien adeuda, sino que también puede generar un reembolso. La cantidad de EITC que los contribuyentes reciben se basa en sus ingresos, tamaño de familia y estado civil tributario. La cantidad máxima del crédito para el año tributario 2017 es de: • $6,318 con tres o más niños calificados • $5,616 con dos niños calificados • $3,400 con un niño calificado • $510 sin niños calificados El IRS alienta a los contribuyentes que han reclamado y se han beneficiado del EITC a ayudar a difundir el conocimiento sobre este importante crédito. Aquí hay algunas maneras en que los contribuyentes pueden ayudar a sus amigos, familiares y vecinos a conocer el EITC. Cuénteles sobre: IRS.gov: Los contribuyentes que desean obtener más información acerca del EITC pueden visitar IRS.gov/eitc.

Pueden encontrar información acerca de quién califica para el crédito y cómo reclamarlo.

Ayuda con los impuestos en idiomas extranjeros: Las personas pueden pasar información de IRS.gov

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sobre el EITC en otros idiomas: o Inglés o Chino o Coreano o Ruso o Vietnamita Asistente de EITC: Esta herramienta en IRS.gov, guía a las personas a través de una serie de preguntas para averiguar si califican.

IRS en redes sociales: Comparta un enlace en Facebook o Twitter. Las personas pueden seguir al IRS en las redes sociales para obtener las últimas noticias e información acerca de créditos tributarios.

Ayuda de impuestos gratuita de voluntarios: el IRS trabaja con organizaciones comunitarias de todo el país para adiestrar a voluntarios que preparan impuestos para personas con ingresos bajos y moderados. Estos voluntarios pueden ayudar a determinar si un contribuyente es elegible para reclamar el EITC. Hay dos programas patrocinados por el IRS:

• • •

o Ayuda Voluntaria a los Contribuyentes: Este programa también se conoce como VITA. Ofrece preparación gratuita de declaración de impuestos para los contribuyentes elegibles que generalmente ganan $54,000 o menos.

o Asesoramiento Tributario para Personas de Edad Avanzada: TCE es principalmente para personas de 60 años o más, pero ofrece servicios a todos los contribuyentes. El programa se enfoca en asuntos tributarios únicos para personas de edad avanzada. AARP participa en el programa TCE a través de AARP Tax-Aide.

Por ley, el IRS no puede emitir reembolsos antes de mediados de febrero para declaraciones de impuestos que reclamen el EITC o el Crédito Tributario Adicional por Hijos (ACTC). La ley requiere que el IRS retenga todo el reembolso, incluso la parte no asociada con el EITC o ACTC. El IRS espera que los primeros reembolsos relacionados con EITC/ ACTC estén disponibles en cuentas bancarias o en tarjetas de débito de contribuyentes a partir del 27 de febrero de 2018, si estos contribuyentes eligen el depósito directo y no hay otros problemas con su declaración de impuestos.

Christella Sanchez

Stakeholder Liaison, Internal Revenue Service, 4330 Watt Ave. Sacramento, CA 95821. Christella.a.Sanchez@irs. gov. Cell: (916) 531-0885

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d'salud

Las 5 vitaminas más importantes

E

y sus

mejores fuentes

sto es lo primero que aprendemos con respecto a la nutrición, pero parece que con el tiempo se nos olvida por qué son realmente importantes y cuáles son las que más debemos consumir. Aquí les ofrezco las 5 vitaminas más importantes y cuáles son sus mejores fuentes:

Vitamina A: Esta vitamina es

importantísima para tu sistema inmune.

Si estás en un proceso de dieta es muy importante que tu sistema inmune esté muy fuerte; si no te enfermas no tienes excusas para parar. Además, esta vitamina también ayuda a mejorar las posibilidades de concebir para las mujeres y sobre todo es buenísima para la visión.

La vitamina A, que además contiene betacaroteno, repara y ayuda la retina, córnea y las membranas de los ojos. Los alimentos que más vitamina A tienen son: la paprika, la pimienta, las papas dulces y la zanahoria.

Vitamina B12: Esta vitamina es

clave porque te ayuda a fortalecer tu sistema nervioso, crear nuevo ADN y nuevos glóbulos rojos. Una deficiencia de B12 te puede causar anemia, depresión y daños en el sistema nervioso central. Esta excelwnte vitamina la puedes encontrar en las almejas, el hígado de res y el pulpo.

Vitamina B6: Esta vitamina es

un aliado clave si estás en proceso de bajar de peso. Esta vitamina te ayuda a acelerar el proceso de metabolización de la comida y así tu cuerpo se vuelve más eficiente y queme más calorías. Además también te ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y así prevenir muchas enfermedades. Las comidas con más vitamina B6 son el pescado, el pollo y los garbanzos.

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Vitamina C: Esta es la vitamina

que más conocemos y es porque es un antioxidante maravilloso. Te ayuda a limpiar la sangre de toxinas perjudiciales y así mejorar tu salud. Un estudio de la Universidad de Michigan probó que el alto consumo de vitamina C es crucial para evitar el cáncer, los ataques al corazón y las enfermedades cardiovasculares. Los alimentos que más vitamina C tienen son las naranjas, los limones y las mandarinas. Lo sorprendente es que el alimento que más contiene esta vitamina es el pimiento rojo dulce.

Vitamina D: Esta

vitamina no se oye mencionar tanto pero es igual o hasta más importante que muchas otras ya que ayuda a procesos esenciales de nuestro organismo. El primer beneficio que tiene es fortalecer la salud de los huesos y así prevenir la osteoporosis y otras enfermedades que afectan la salud de nuestro sistema óseo. Consumir esta vitamina también le permite al cuerpo absorber mejor minerales como el fósforo y el potasio que a su vez mejoran el sistema inmunológico. También es buenísima para prevenir diferentes tipos de cáncer, enfermedades de tiroides y hasta diabetes. Los alimentos que más vitamina D contienen son salmón, leche, huevos, y también proviene de la exposición moderada al sol.

Bueno amigos , espero que se propongan comer más vitaminas para mejorar su salud en general. Si quieren más consejos de cómo llegar a su peso ideal y mantenerse siempre motivados, sígannos en nuestro twitter @yesyoucandiet, denle “like” a nuestro Facebook www.facebook.com/ yesyoucandietplan, visítenos en Instagram: @yesyoucandiet plan e inscríbanse a nuestra increíble página Web:

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d'niños

L

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os hábitos respecto al sueño de los niños se ven con regularidad afectados por el uso abusivo los medios. Los niños en edad preescolar que pasan más tiempo viendo televisión, jugando videojuegos o en sus ordenadores -especialmente si lo hacen a hurtadillas- duermen menos que aquellos que no lo hacen, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Michigan.

Un aumento en el uso de estas plataformas está vinculado a una noche sueño más corta y una siesta más larga durante el día para niños en edad preescolar, de acuerdo con el estudio realizado por Jessica Moorman y Kristen Harrison, del Departamento de Ciencias de la Comunicación de la UM. Investigaciones anteriores indican que los niños en edades de 2-5 años sólo deberían utilizar ‘pantallas’ durante aproximadamente una hora al día para asegurar un crecimiento y desarrollo saludables. Esta recomendación, sin embargo, rara vez se sigue. En el estudio actual, el tiempo de pantalla diaria para los niños preescolares era más del doble de la recomendada.

Esto no es bueno, el uso de los medios puede afectar el sueño de una noche de descanso para niños pequeños, y pone en peligro su capacidad para obtener las 10 o 13 horas de sueño que necesitan.

La falta de sueño se ha relacionado con obesidad, depresión y ansiedad, así como un menor rendimiento escolar y comportamientos sociales negativos, como actuar o mostrar agresividad hacia sus compañeros.

Las investigadoras evaluaron los usos de televisión, DVD, vídeo VCR, videojuegos y ordenadores así como el uso de Internet entre 278 niños en edad preescolar, con edad media de 4 años de edad. Los padres y tutores completaron un cuestionario en línea o en papel sobre el comportamiento durante la hora de dormir de sus hijos.

Informaron las horas de sueño cada noche, siestas diarias, y la cantidad y tiempos de su uso.

Los padres respondieron además a preguntas sobre el uso de medios a escondidas, una nueva medida que

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representa la frecuencia con que sorprendieron a sus hijos utilizando pantallas cuando deberían estar durmiendo.

En promedio, los encuestados informaron que sus hijos se acercaron a 11 horas de sueño por día. La mayor parte del uso de los medios ocurrió durante la semana después del jardín infantil, antes de acostarse en la noche y durante los días de fin de semana.

De los participantes: 19 % por ciento de los niños tenían televisores en su habitación 17 % por ciento tenía dos televisores en su habitación Más del 23 % por ciento tenía un DVD/VCR 9 % por ciento tenía un sistema de juego de vídeo.

Harrison, profesora de estudios de comunicación y coautora del estudio, dijo que los padres de los niños que más usaron medios probablemente también usaron mucho las pantallas, lo que sugiere que las familias deben abordar estas preocupaciones como una unidad, no sólo para los niños más pequeños en el hogar.

Moorman, una candidata doctoral en estudios de comunicación y autora principal del estudio dijo que los niños que fueron sorprendidos utilizando pantallas cuando debían estar durmiendo durmieron menos por la noche, tomaron siestas más largas durante el día y se fueron a la cama más tarde de lunes a viernes en comparación con los niños que nunca fueron sorprendidos, lo cual puede influenciar su desarrollo.

No es sorprendente que los niños con televisores en sus cuartos fueran 127 por ciento más propensos a ser sorprendidos usando pantallas a hurtadillas en comparación con aquellos sin un televisor en su habitación.

Aunque los niños durmieron más de 10 horas al día, la distribución del sueño plantea algún motivo de preocupación, según los investigadores, ya que en general a medida que los niños crecen dejan de necesitar siestas diarias y duermen en la noche, lo que se conoce como la ‘consolidación del sueño’, dijo Moorman.

“A pesar de que estos niños pueden cumplir las horas necesarias de sueño durante un periodo de 24 horas, una siesta durante el día indica la interrupción del proceso de consolidación del sueño”, añadió.

Los resultados aparecen en la edición actual de la revista Health Communication.

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D'ALIMENTOS

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MEDIDAS DE PRECAUCIÓN PARA PRESERVAR EL BUEN ESTADO DE LOS ALIMENTOS EN CASO DE CORTES DE ENERGÍA ELÉCTRICA Estamos en pleno invierno de 2018 y en muchas partes del país ya se registran condiciones climáticas extremas y cortes de energía eléctrica. De hecho, un corte de energía puede suceder en cualquier momento y afectar el buen estado de sus alimentos.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) le recuerda que la mejor forma de asegurarse de que los alimentos se conserven en buen estado es contar con un plan y saber qué medidas tomar en caso de que haya un corte de energía eléctrica.

Tome precauciones y prepárese

Planifique con antelación para preservar el buen estado de los alimentos en caso de que haya un corte de energía. Compre lo necesario con anticipación a las inclemencias del tiempo.

Use un termómetro para refrigerador y congelador, y revíselos antes de que haya un corte de energía para asegurarse de que la temperatura del refrigerador es de 40°F o menos, y del congelador 0°F o menos.

Prepárese para tener hielo. Indague dónde obtener hielo seco o en bloque. Prepare cubitos de hielo y congele recipientes con agua o paquetes en gel para mantener los alimentos fríos en el congelador, refrigerador o hieleras.

Tenga hieleras a la mano para guardar los alimentos refrigerados en caso de que no haya energía eléctrica durante más de 4 horas.

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los alimentos refrigerados que tal vez •noCongele necesite de inmediato y agrupe los alimentos en el congelador. su alacena con un suministro para varios días •deSurta alimentos listos para consumir que no requieran ser cocinados ni refrigerados.

Si hay un corte de energía

Las temperaturas frías disminuyen la velocidad del crecimiento de las bacterias dañinas, por eso es crucial preservar los alimentos a determinadas temperaturas a fin de reducir el riesgo de intoxicaciones alimentarias.

Mantenga las puertas del refrigerador y congelador cerradas tanto como sea posible. El refrigerador conservará los alimentos fríos durante aproximadamente 4 horas, mientras que un congelador lleno mantendrá su temperatura por alrededor de 48 horas (24 horas si está medio lleno), siempre que no se abran las puertas.

Use hielo (seco o en bloque, cubitos de hielo y recipientes congelados con agua/paquetes de gel) para mantener el refrigerador y el congelador tan fríos como sea posible.

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Al volver la energía eléctrica

Antes de consumir cualquier alimento después de un corte de energía, revise las temperaturas en el interior del refrigerador y el congelador.

Si el corte de energía no duró más de 4 horas los alimentos refrigerados seguramente se encuentran en buen estado, siempre que las puertas se hayan mantenido cerradas. Deseche todo alimento perecedero (como carne, aves, pescados y mariscos, leche, huevos o sobras) que haya estado a más de 40°F durante 2 horas o más tiempo.

Si el termómetro del congelador indica 40°F o menos los alimentos se encuentran en buen estado y pueden volver a congelarse. Si no tiene termómetro en el congelador, revise cada paquete para determinar su estado; no confíe únicamente en su apariencia u olor. Si el alimento todavía tiene cristales de hielo o está a 40°F o menos, es seguro volver a congelarlo o cocinarlo.

Tenga en cuenta que los alimentos perecederos no refrigerados o congelados de manera adecuada pueden causar intoxicaciones alimentarias al consumirse, aun después de haber sido totalmente cocinados.

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d’Seguro social

LLEGÓ LA TEMPORADA DE INSCRIPCIÓN GENERAL DE

MEDICARE

Medicare es un seguro de salud para las personas de 65 años o más, y para personas menores de 65 años de edad que han tenido derecho a beneficios por incapacidad del Seguro Social por 24 meses y que cumple además con algunas otras condiciones. Es bien importante que entienda las diferentes coberturas de Medicare y que elija su cobertura cuidadosamente.

Medicare tiene 4 partes: •Parte A (seguro de hospital) le ayuda a pagar las estadías en un hospital o centro de enfermería especializado (luego de una hospitalización). La Parte A también paga por algunos servicios de cuidado de

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salud en el hogar y cuidado de hospicio.

•Parte B (seguro médico) le ayuda a pagar los servicios de doctores y otros proveedores de cuidado de salud, servicios ambulatorios, cuidado de salud a domicilio, equipo médico y otros servicios de cuidado preventivo.

•Parte C (Medicare Advantage) incluye todos los beneficios y servicios cubiertos bajo las partes A y B de Medicare. Algunos de estos planes también incluyen la cobertura de medicamentos recetados (Parte D).

•Parte D (cobertura de medicamentos recetados) le ayuda a cubrir los costos de los planes de seguros de Medicare de medicamentos recetados.

Medicare tiene tres (3) periodos de inscripción. En la mayoría de los casos, si no se inscribe cuando obtiene derecho a Medicare por primera vez, tendrá que pagar un recargo por inscripción tardía– el recargo continúa por vida.

El periodo de inscripción inicial – Usted puede inscribirse al seguro de hospital (Medicare Parte A) y seguro médico (Medicare Parte B) durante el período de 7 meses que comienza 3 meses antes de que cumpla 65 años, incluye el mes de su cumpleaños y termina 3 meses después.

El periodo de inscripción especial – Si es mayor de 65 años de edad y está cubierto bajo un seguro de salud de grupo, ya sea por su propio empleo o el de su cónyuge, tiene un periodo de inscripción especial en el cual puede inscribirse para la Parte B (seguro médico). Este periodo de inscripción especial le permite demorar su inscripción a la Parte B sin tener que esperar por un periodo de inscripción

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general ni pagar un recargo por inscripción tardía.

Esta estipulación le permite registrarse para la Parte B: •En cualquier momento que tenga cobertura bajo un plan de salud de grupo basado en su empleo o el empleo de su conyugue.

•Durante el periodo de ocho meses que comienza después del último mes en que termina su cobertura de salud de grupo o después del mes en que termina el empleo y la cobertura — lo que ocurra primero.

Por lo general, usted no pagará la multa por inscripción tardía si se inscribe durante el período de inscripción especial.

El periodo de inscripción general - este periodo de inscripción ocurre todos los años entre el 1° de enero y el 31 de marzo para aquellas personas que no se inscribieron en la Parte A o la Parte B cuando primero obtuvieron el derecho, y para quienes no pueden tomar ventaja del periodo de inscripción especial. Es posible que las personas que se inscriban durante esta fecha tengan que pagar un recargo por inscripción tardía – el recargo es por vida.

Queremos asegurarnos que al comenzar el nuevo año usted esté informado sobre la cobertura de Medicare que es tan importante para su cuidado de salud.

Para informarse mejor, visite www.segurosocial.gov.

El Seguro Social y usted: juntos por el sendero de la vida.

Eric Phillips Especialista en Relaciones Públicas del Seguro Social en Sacramento, CA

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d’bbb

Las 5 estafas

más frecuentes de 2017 en el noreste de California

WEST SACRAMENTO, CALIF., – Todos los días, los consumidores inocentes son presa de los malos actores que están dispuestos a hacer prácticamente cualquier cosa para hacer dinero rápido, y 2017 no fue diferente. Comience bien el Año Nuevo conociendo las estafas comunes y las formas en que puede protegerse.

De acuerdo con BBB Scam Tracker, una herramienta interactiva gratuita donde los consumidores pueden rastrear e informar fraudes y esquemas locales, aquí están las 10 estafas más reportadas en el Noreste de California.

1.Intentos de phishing.

Siempre tenga cuidado con los correos electrónicos inesperados, llamadas o mensajes de texto que solicitan información personal.

Muchas de estas comunicaciones provienen de impostores que se hacen pasar por empresas y organizaciones de confianza. Están “robando” su número de Seguridad Social, contraseñas, información de la tarjeta de crédito u otros datos personales para usar en el robo de identidad. No muerdas el anzuelo!

3.Los planes de viajes y vacaciones. En estafas de viajes y vacaciones, los estafadores publican listas de propiedades que no se alquilan, que no existen o que son significativamente diferentes de las que se muestran en la imagen. Atraen a los turistas con la promesa de tarifas bajas y excelentes comodidades. Por lo general, el “propietario” crea una falsa sensación de urgencia, tal vez otro veraneante esté interesado en el alquiler, para que pague antes de hacer suficiente investigación.

4.Colección de deudas fantasma. Las estafas de cobro de deudas son uno de los tipos de estafa más atemorizantes y persistentes. Los estafadores lo acosan durante semanas o incluso meses, tanto en el hogar como en el trabajo, tratando de que pague una deuda que ni siquiera debe. Los estafadores a menudo conocerán información personal sobre usted y los miembros de su familia, y se sabe que amenazaron a los familiares para pagar.

5.Subvenciones del gobierno falso. Wow! Dinero gratis del gobierno, que no tienes que pagar para tras? Si esto suena demasiado bueno para ser verdad, es porque es el gancho de una estafa común.

Esta estafa le promete dinero gratis en la forma de una subvención del gobierno.

Todo lo que tienes que hacer es pagar una tarifa.

2.Fake online purchases.

Compras falsas en línea. En el mundo actual, es muy fácil para los criminales de Internet crear un sitio web con productos falsos en venta, tomar algunos números de tarjetas de crédito y desaparecer. Al realizar sus compras en línea, visite bbb.org antes de hacer una compra y busque cosas como la calificación de la empresa, las evaluaciones de los clientes y las posibles quejas. Por: Alma Galván www.dprimeramano.net

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d'SALUD MENTAL Pepitas de Oro Para la Mente

¡Un no es

¡S

NO!

aludos queridos lectores! El mes de febrero es más conocido por el día festivo en que los enamorados se expresan el afecto que sienten el uno por el otro, el Día de San Valentín. En esta ocasión quiero hablarles sobre un tema que es muy importante conocer cuando se es participe de una relación romántica: como evitar el abuso y la violencia sexual. Típicamente, cuando una persona escucha estos términos se imaginan situaciones como la de una violación, gritos e insultos, o maltratos físicos. Precisamente por eso es que hay muchas relaciones tóxicas en las que el abuso pasa desapercibido y, por lo tanto, las víctimas sin ser detectadas.

Cuando una pareja embarca en una nueva relación, eventualmente se llegará el momento en el que surja el tema de la intimidad. Es muy recomendable establecer una conversación en donde la pareja pueda comunicarse respecto a los límites de cada uno. Este es un tema que suele ser muy vergonzoso e incómodo de tocar, pero que es sumamente importante aclarar entre parejas. Lo que es más común es tener malentendidos entre las

Rocio Gonzalez, Psicóloga

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¡Lo vi en d'primeramano! parejas porque uno de ellos no entendió las señales de comunicación del otro. Como consecuencia, la persona puede terminar sufriendo de daños psicológicos similares a los de una víctima de abuso o violencia sexual; resentimiento hacia la pareja, sentimientos de inseguridad, sentimientos de culpa y vergüenza, y hasta repulsión al ser tocada. En casos donde el abuso dura por un tiempo prolongado, los efectos podrían llegar a causar efectos más severos como estrés postraumático, depresión, y ansiedad.

Sin embargo, tener comunicación no es una garantía de que la relación íntima será ideal. Una situación que es muy posible en una relación, pero difícilmente detectada, es algo llamado extorsión sexual. La extorsión sexual sucede cuando una persona es presionada por su pareja a acceder a cosas con las que no está cómodo(a). La extorsión puede suceder de varias maneras que pueden parecer inofensivas al principio. Por ejemplo, digamos que tu pareja te propone que participen en algo con lo que tú no te sientes cómodo(a) y decides que definitivamente no estás listo(a) para algo de esa naturaleza. Al rehusarte, tu pareja se molesta contigo, se muestra triste, o intenta darte un sin fin de razones “lógicas” por las cuales

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deberías cambiar de opinión. Comienzas a sentirte culpable, a dudar de ti mismo(a), y pensar que quizás estés siendo demasiado puritano(a). Al final de cuentas, tu pareja te termina convenciendo y tú accedes para hacer feliz a tu pareja. Eso es extorsión.

Para que una relación romántica sea duradera y exitosa, debe haber respeto mutuo y deseo por el bienestar de la pareja. Una persona que en realidad te quiere no te presionaría a hacer algo que te lastimara solo para recibir beneficio propio.

Como seres humanos, es sumamente importante reconocer el valor que cada uno de nosotros tenemos y darle a cada quien su debido respeto y también exigir el respeto que merecemos, especialmente de las personas que forman gran parte de nuestras vidas. Aprendamos sobre nuestros derechos y los peligros que pueden correr para prevenir el abuso entre pareja. De este modo, podremos disfrutar de una relación digna que florezca día por día con cada momento compartido.

Así me despido de ustedes, queridos lectores d’primeramano, dándoles mis más sinceras gracias por su atención.

Les comparto mi correo electrónico, glezrocio.57@ gmail.com, por si gustan compartirme algún tema que deseen ver en un futuro. ¡Hasta la próxima!

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D’superación fuente sagrada del Universo. ¡Cree en la belleza de tu Algunas Acciones para visión y tus metas!

La belleza de tus sueños en la verdad de quien eres y en Ayudar a Recuperar, quien te convertirás con tan solo creerlo. . Debes saber que los sueños y metas vienen de Reconstruir o Recargar un lugar Divino dentro del Universo. la Vienen de la divinidad que existe dentro . Sueña de ti. Esto es verdad. Frecuentemente se nos despierto, presentan visiones y metas que sin imagina y importar cuan grandes o simples son, piensa en tus no nos sentimos capaces de manifestarlas. metas, las grandes Esto en sí mismo es una indicación de que y las pequeñas. estamos en el camino divino. Aun más, esta Tomate un momento verdad debe y puede ser usada para recargar tu y observa honestamente Yo interno. y valientemente tu La confianza en uno mismo es simplemente tener visión y objetivos. Si no fe en uno mismo y la divinidad que existe dentro de sabes cuales son, tomate un ti. Tus sueños son los susurros del Universo guiándote momento y sueña despierto hacia tu divinidad. sobre tu vida sin restricciones. . Observa honestamente tus fortalezas y debilidades.

Se abundante mientras sueñas Una vez que has accedido a estas, toma los pasos con la visión para tu vida y necesarios para fortalecer las áreas que lo requieran. Ya partes de esta. Puedes pensar sea en tu capacidad profesional, tu estructura mental, o imaginar en grande o aspectos de tu personalidad o cualquier otro que creas te bastante simple acerca de tu ayudaría a cumplir tus metas. Ahora haz lo mismo con profesión, metas familiares, tus fortalezas, realiza pasos prácticos que te permitan y tus sueños en cualquier ¡fortalecerlas aún más! Tú ya sabes que la visión ha área de la vida. Piensa en llegado de una fuente Divina. Ayuda a que el Universo tus metas específicas. te ayude. Observa honestamente las áreas prácticas Puedes escribirlas si quieres donde sientes que tus habilidades necesitan fortalecerse. o simplemente mantenerlas Ya sea un entrenamiento en tu trabajo, hacer un curso cerca de tu corazón. La visión para comunicarte mejor, un curso sobre negocios, etc. es sagrada. Esta viene de una Puede ser una acción que te ayude a nivel personal con lo

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Confianza en Uno Mismo.

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que necesitas. Estos pasos y acciones aumentaran tus habilidades y eficiencia, por consiguiente aumentaran la confianza en ti mismo.

Los cazadores de sueños hacen todo lo que pueden para prepararse a lo largo del recorrido. No tengas miedo de aprender algo nuevo para ser el mejor que puedas ser. . Piensa en tus logros pasados, observa tu vida e identifica momentos donde hayas logrado tus metas, hayas hechos grandes cosas en el pasado. Tu haz alcanzado metas y superado los fracasos. Observa todos esos logros y deja que aporten más certeza a tus habilidades. Siempre tómate un tiempo para mirar tus logros y éxitos y honestamente reconócelos. Lo hiciste una vez y puedes hacerlo de nuevo. GANAR y GANAR otra vez. . ¡Siente el miedo y hazlo de todas formas con el respaldo de la fuerza Divina!!!

Confía en el poder superior, confía en el Universo y sigue adelante aun sintiendo miedo. Deja que el amor del Universo sea tu columna vertebral y te provea de alas para alcanzar tus metas. Sin importar cuan grandes o pequeñas sean tus metas confía en tu capacidad para lograrlas. Toma el miedo y úsalo como recordatorio del amor del Universo y la divinidad que está dentro de ti.

Deja que el miedo te guie hacia tus metas. ¡Ten confianza en tu propia divinidad y deja que esta recargue la confianza en ti mismo desde lo más profundo de tu ser!!

Gary Quinn

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¡Lo vi en d'primeramano! de ser mostrado a familiares y amigos para hacer alarde del poder adquisitivo de su pareja. A su vez, las personas sienten una gran presión por encontrar el regalo perfecto que este a la altura e acerca San Valentín, una fecha especial para de su media naranja. muchas personas. Es tiempo que podemos Si bien, los detalles materiales son parte de las aprovechar para salir de la rutina y demostraciones de afecto, no deberían ser el compartir en pareja centro de atención de fechas especiales, incluso, con detalles no debería medirse en ninguna momento el especiales que afecto hacia otra persona a través del valor de demuestren al algo material. otro cuanto lo que Es importante volver a la esencia de lo que amamos. anuncian realmente representan estas fechas especiales; Sin embargo, el regalo de lo maravilloso que es compartir cada día con el mercado perfecto como la persona que elegimos como compañero en ha convertido joyas, calzado, bolsos de esta aventura llamada vida. estas fechas en diseñador o incluso cruceros No olvidemos que detalles como una llamada, un comercio de y muchos de estos mensajes un mensaje, un halago, una palabra de afecto, sentimientos; cuanto más publicitarios hacen énfasis en que una cena preparada en casa, cuidar del otro costoso es el regalo, mayor se no existe una mejor forma de celebrar cuando no se siente bien o reconfortarlo con un supone que es el afecto hacia la otra en pareja el amor si no es a través de la abrazo son los gestos de afecto más significativos persona, o al menos este es el mensaje que los compra y entrega de un costoso regalo. que los mantendrán unidos en el día a día. medios de comunicación y las redes sociales Se ha interiorizado tanto la idea de En este San Valentín los invito a retomar el trasmiten a través de sus propagandas y videos tener que dar un regalo material en afecto hacia su pareja desde lo más esencial; de publicidad. estas fechas, que incluso muchas a celebrar el amor de la forma más profunda, En esta temporada nos personas se sienten no amadas, valoradas esa forma que no se puede expresar a través de vemos bombardeados por o apreciadas si su pareja no les da un presente cosas materiales y que es única en cada pareja, comerciales y publicidad material lo suficientemente significativo; digno a recordar esa magia que los mantiene unidos.

Marcela Soto Esta es una entrega más para ustedes, de una psicóloga y coautora en la construcción de nuevas narraciones y posibilidades, en la historia de vida de las personas. ¡Bendiciones!

Psicóloga

D'PSICOLOGÍA

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San Valentín sin precio

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n esta edición de febrero donde estamos celebrando con alegría el día del amor y la amistad, queremos presentarles a Daniela Mosquera, excelente periodista ganadora de tres premios Emmy de la Academia, modelo, escritora creativa y mamá. ¡Todo un orgullo colombiano que nos demuestra que ser exitosa antes de los 30 si es posible! Sobre su carrera y proyectos estaremos compartiendo con ustedes en esta entrevista.

DPM: Daniela, te damos la bienvenida a nuestra revista y te agradecemos por acompañarnos en esta conversación. Para comenzar, cuéntanos un poco sobre tu niñez en Colombia.

Daniela: Nací en Bogotá, la capital de Colombia, hasta los 10 años fui hija única, después nació mi hermana.

Mi familia no es muy grande, pero somos todos muy unidos, mis abuelos, mis tíos, mis primos, mis padres...

Siempre celebramos juntos los cumpleaños, la navidad, año nuevo, el día de la madre, todas las fechas especiales, me acuerdo que incluso cuando era pequeña, nos reuníamos el día de elecciones presidenciales.

DPM: ¿Desde niña, cuáles fueron tus principales pasiones o hobbies?

Daniela: A mí siempre me encantaba interactuar con la gente. Desde que tenía dos años quería hablar con todo el mundo, me presentaba yo misma ante la gente y les preguntaba su nombre. Amaba hacer conversación con las personas y jugar con barbies.

DPM: ¿Cómo te das cuenta de tu interés por la comunicación como profesión?

Da n i e l a : Desde los 14 años, empecé

a trabajar en la televisión. en Colombia había un canal que era dedicado a la música, dirigido a colegios y universidades y cubría muchos eventos que involucraban artistas y músicos.

Tengo familia que desde hace muchos años trabaja para la cadena de televisión más grande que hay en Colombia, se llama Caracol Televisión. Cuando estaba pequeña, fui en varias ocasiones a ver grabaciones y a conocer los estudios de noticias. Desde entonces siempre supe que ese era el lugar donde quería estar. Los micrófonos y las cámaras eran mi zona de confort.

DPM: ¿Cómo sigue tu vida después de esta experiencia, cuando tienes que tomar la decisión de estudiar una carrera en la universidad?

Daniela: Estando en el bachillerato también tuve la oportunidad de trabajar en emisoras como locutora. ¡Fue lo máximo! Pude crear nuestra propia emisora en el colegio. Fue un proyecto increíble que pudo desarrollarse gracias a los directores de la escuela que compraron todos los equipos para apoyarnos. Yo creo que ahí comenzó mi bichito de crear contenido y trabajar en medios. En los últimos años del bachillerato me especialicé en Humanidades, todo lo relacionado con historia, artes y cultura, también en el último año del bachillerato tomé una clase de introducción a la comunicación, porque lo más importante para mí era hablar y escribir el español correctamente ya una vez decidido que quería estudiar Comunicaciones en la Universidad.

DPM: ¿Cómo avanzas en tu carrera como comunicadora a la par que estás haciendo tus estudios universitarios?

Daniela: En el 2007 entré en la Universidad de La Sabana en Bogotá, era de las únicas que estaban acreditadas internacionalmente. De hecho, la carrera de Comunicación Social y Periodismo era una de las mejores en mi Universidad.

Siempre me ha gustado el periodismo, pero también me apasionaban las cámaras y la producción de televisión. me

Daniela Mosquera Maquillaje: Yuri Lott YUMMAKEUP. Fotografía: Steve Ramos YOURCITYSBEST.

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interesaba mucho el cine y la producción audiovisual. Enfoqué mi Carrero en la comunicación para el desarrollo y el periodismo cultural. Como trabajo de grado hice un Diplomado en Escritura de Guión para Cine y Televisión.

DPM: ¿Después de estos años de estudio, qué nuevas oportunidades se abrieron para ti?

Daniela: Empecé a hacer mi práctica profesional en mi último semestre, en el noticiero nacional de las 7 de la noche en el canal Caracol. Fue una experiencia increíble porque estaba trabajando en una de los canales y noticieros más grandes de Colombia junto a los periodistas más reconocidos de mi país. Ellos se convirtieron en mis mentores, aprendí muchísimo de todos, noche tras noche. En ese tiempo tuve oportunidad de escribir las noticias del segmento internacional, manejaba temas con los corresponsales que estaban en varias partes del mundo.

Yo tenía 21 años en aquel momento.

Trabajaba 8 horas en el noticiero, hacía mi diplomado y terminaba mi último semestre al tiempo. Un montón, pero era lo máximo. No lo cambio por nada.

Cuando me gradué, decidí venir a Estados Unidos para quedarme una temporada con mi mamá y mi hermana, pues estaban radicadas en Texas. Apliqué a varias plazas en noticias. Contacté a muchas personas que conocía en medios y a otros que no conocía, pero la idea era esa, que me conocieran. Adriana Arevalo en ese entonces directora de Univisión Nevada y Enrique Chiabra en ese entonces Director de Univision en Palm Springs son dos personas con las que siempre estaré agradecida y las llevo en mi corazón. Nunca se me va a

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olvidar cuando recibí la llamada para ser reportera en Univisión en Palm Springs, California. Acepté la oportunidad y desde entonces me quedé a vivir aquí en California.

DPM: ¿Qué sucede cuando te mudas a California y comienzas a trabajar con Univisión?

Daniela: Fue una vez más una gran oportunidad que representaba un reto para mí, decidí dar nuevamente el paso al frente y a los pocos meses de estar en Univisión Palm Springs, fui promovida para ser la productora general del noticiero y la presentadora principal. Cuando yo llegué aquí a los Estados Unidos vi como los periodistas y reporteros ganaban premios Emmy por su trabajo en la televisión. En ese momento Univisión de Palm Springs, no tenían Emmy y yo me propuse ganarme uno. Comencé a trabajar en agosto y para noviembre tuve mi primer reportaje investigativo con el cual estaba segura me iba a ganar mi primer Emmy. Para el 2014, cumplí ese sueño. Me gané mi primer Premio Emmy de la Academia.

DPM: ¿Cómo te sientes al ganar este primer Emmy y cómo esto cambia tu carrera?

Daniela: Fue muy emocionante al principio ver que estaba nominada. ¡Después ir por primera vez a una alfombra roja y salir con premio! Una Experiencia única, felicidad absoluta.

Después de esto, decidí aplicar al network. Y me ofrecieron la plaza en Univisión Sacramento, como reportera, aquí me gané otros 2 Emmys, de hecho, el primero aquí en Sacramento me lo gané por mi trabajo el primer día, que estaba cubriendo un reportaje que

duró 9 horas. Con Univisión estuve 2 años trabajando y hasta ahora en los 5 años que llevo aquí en los Estados Unidos he logrado 3 premios Emmy y 6 nominaciones, un reconocimiento del Congreso uno de la Asamblea del Estado de California. Ha sido una satisfacción muy grande y un gran honor.

DPM: Hace dos años también tuviste la oportunidad de ser mamá, ¿cómo asumiste este nuevo paso en tu vida?

Daniela: Mi premio más grande, mi bendición más grande y mi amor más grande. Antes de Salomé mi vida en televisión era 24 horas sin parar, mucho trabajo dedicado a mi comunidad, esa es la tarea del periodista si quieres ser bueno, te tienes que casar con tu profesión. ¡Pero en el 2014 llegó a mi vida la bendición más grande del mundo! Mi hermosa familia, mi esposo Carlos Mario, que es mi compañero

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de vida, mi apoyo, mi mejor amigo, simplemente mi otra mitad, y mi hija Salomé, que es mi motivo, mi motor.

Salomé nació en enero del 2016, fue lo mejor que nos pudo pasar, llegó mi hora de ser mamá y no quería perderme ni un segundo de esta experiencia. Decidí parar la televisión por un tiempo porque mi familia necesitaba toda mi atención.

A partir de ese momento decidí explorar otras áreas profesionales como escritora creativa, ya que había recibido propuestas muy atractivas de otras compañías. Fue para mí difícil dejar Univisión, pero gracias a Dios se abrió una oportunidad con la compañía Samsung, como directora de los escritores creativos en español para Estados Unidos de la Inteligencia Artificial de Samsung. Para que tengas una idea es el equivalente a Siri de Apple, Alexa de Amazon o google Home. Empecé a conocer un mundo impresionante de los escritores de tecnología conocidos como UX/ UI Writers. Escribir personajes para tecnología fue literal uno de los momentos que marcó y le dio un giro a mi carrera.

DPM: ¿Cuáles son tus metas en este 2018?

Daniela: ¡Este año cumplo 30 años! Y decidí recibir los 30 como empresaria y hacer mi propia empresa. Siento que estoy lista para seguir dando todo de mí y poner en acción, en mi propio proyecto, todo lo que he aprendido a lo largo de mi carrera. Es un reto gigante y he tenido que aprender un montón de cosas que están fuera de mi zona de confort, pero de eso se trata la vida, de aceptar retos y no tener miedo, porque siempre algo positivo sale de la experiencia. Mi empresa está enfocada en la producción de medios. Mi esposo me apoya 100 por ciento, y dentro de este proyecto hay muchas cosas que vamos a hacer juntos. Me encanta que juntos como familia podamos crecer y apoyarnos también profesionalmente.

DPM: ¿Finalmente cómo te sientes después de estos últimos años donde has tenido la oportunidad de realizarte en diferentes campos, como la televisión, la escritura creativa, como modelo y finalmente como esposa y madre?

Pienso que el valor agregado de cada uno de nosotros es ser únicos, es ser auténticos y brindar toda esa cultura y conocimiento que traemos de nuestros países.

Daniela: ¡Feliz! Ha sido un camino largo, con obstáculos y retos, pero muy satisfactorio. Cada experiencia me ha enseñado mucho, me ha hecho madurar, crecer y entender mejor el mundo. no todo es color de rosa, he vivido momentos difíciles. Extraño mucho a mi familia y amigos en Colombia. Quisiera poder compartir cada momento con ellos. Y ese es un vacío que nunca se llena. Pero por otro lado mientras tenga conmigo a mi hija y a mi esposo, siento que el cielo es el límite y este es el momento de lograr, ganar, cumplir, soñar, hacer y conocer… ¿que si vamos a volver a vivir a Colombia? No sé cuándo, pero está en nuestros planes futuros. Colombia es nuestro hogar. Me siento completa como madre y esposa, me siento feliz con mis logros profesionales… ¡Pero esto hasta ahora empieza y lo que viene es mejor!

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D'EJERCICIOS

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¿C

ómo elegir ejercicios y una dieta según tu personalidad?

De igual forma que eliges tu carrera profesional, tu ropa y tus gustos musicales según tu personalidad, es ideal escoger el tipo de ejercicio y dieta que mejor se adapte a ti, con el fin de que puedas seguir con ellos de forma constante y continua para ver sus resultados. En este comienzo del 2018, te quiero dar unos consejos para que elijas un ejercicio que te guste y una dieta que vaya de acuerdo a tu personalidad.

Personalidad Creativa Aunque no lo creas, a los creativos les cuesta seguir una dieta rígida porque siempre están pensando en todas las opciones que tienen. Por eso es importante que tu dieta sea variada y que combines los alimentos ricos en nutrientes de muchas maneras. Por ejemplo, hay mil formas de preparar una sana pechuga de pollo. La puedes hacer sancochada, acompañada de una ensalada y agregándole una porción de Wonderful Pistachios Sin Cáscara para agregarle el toque crujiente. También la puedes cocinar al horno acompañada de una porción de quinoa y camote.

Si eres un creativo sociable, los ejercicios que se practican en grupo son los mejores para ti. Por ejemplo, puedes tratar hacer spinning, futbol, béisbol, voleibol y aeróbicos.

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Laura Posada coach de vida y portavoz de Wonderful Pistachios

Personalidad Ansiosa Si eres ansiosa, no debes saltarte ninguna comida al día y debes completar tu dieta con snacks saludables para que no piques entre comidas. Una buena opción podría ser aplicar el Principio del Pistachios, que consiste en el simple truco de engañar al cuerpo para sentir llenura sin sensación de privación.

Las cascaras vacías pueden servir como una señal visual para recordarle a los consumidores de comer conscientemente disminuyendo la cantidad y el consumo calórico.

En cuanto al ejercicio, trata siempre de alternar ejercicios para que no te aburras y saques toda esa ansiedad. Puedes tratar de hacer boxeo, rappel, esquí, zumba o cualquier otra clase de baile.

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Personalidad Perezosa Si eres poco enérgica, es importante que le des a tu cuerpo alimentos que le brinden energía, como frutas (pera, melón, manzana), carnes rojas magras y verduras. También puedes consumir avena en la mañana y nueces durante el día (moderadamente). Si te cuesta hacer ejercicio, empieza por caminar unos 10 minutos tres o cuatro veces a la semana, subir y bajar escaleras o bailar tus canciones favoritas en casa.

Busca ese ejercicio y dieta que más te gusten y que combinen mejor con los rasgos de tu personalidad, así aumentarás en mucho la probabilidad de mantenerlos y hacer de ellos un hábito saludable.

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d'COCINA

HORCHATA DE

calabaza

El pasado 25 de enero tuvo lugar el ¡Evento de instalación de la Junta de Directores de NAHREP Greater Sacramento!

2018 NAHREP GREATER SACRAMENTO BOARD OF DIRECTORS. David Royal Hood President.

Combina en una licuadora 1 ½ taza de leche de arroz, una banana, 1/3 taza de calabaza en lata, ¼ taza de arroz integral cocido, ½ c de esencia de vainilla y ¼ c de canela.

Cubre y mezcla hasta que quede suave. Decora con canela espolvoreada. Esta preparación alcanza para dos batidos.

Evelia Marquez Beltran Vice President.

Rebecca Loaiza De Lopez Treasurer.

Blanca Munoz Secretary.

Esthela Duran Director of Events.

Robert Cosgaya Director of Membership.

Lourdes Mendoza Parliamentarian.

Gracias a todos los que asistieron y muchas gracias a nuestros patrocinadores

¡Disfruta esta rica horchata!

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D'ECONoMÍA

DEBATE ACTUAL SOBRE LA PROPUESTA DE 33 TESIS PARA UNA REFORMA DE LA DISCIPLINA DE LA ECONOMÍA

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n esta edición de febrero, queremos compartir con nuestros lectores, los más apasionados a los números, las finanzas y la economía en general, algunas ideas sobre las 33 tesis, elaboradas por estudiantes, economistas y académicos reunidos por Rethinking Economics y el New Weather Institute, respaldados por importantes economistas y dirigentes políticos, que han resumido de manera crítica los principales elementos de una profunda reforma de la disciplina de la economía.

Fue interesante ver como economistas de renombre como Mariana Mazzucato, Kate

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Raworth, Steve Keen, junto a Sally Svenlen esta última estudiante de Rethinking Economics, tomaron parte en un acto presidido por Larry Elliott, jefe de la sección de Economía de The Guardian, en el que se debatieron las 33 tesis, junto a la petición de reformas.

Este acto tuvo lugar en diciembre pasado en el University College de Londres y a su término los participantes, público y estudiantes se encaminaron a las puertas de la London School of Economics donde dejaron expresas sus tesis y exigieron esta Reforma.

La misma dirigente del Partido Verde de Reino Unido, Caroline Lucas, planteó “Rethinking Economics tiene toda la razón al afirmar que una disciplina económica mejor no sólo es posible sino esencial. Durante un tiempo ya excesivo, la corriente principal de la política ha rendido culto al altar de la economía neoliberal, como la única manera de hacer las cosas. Ese enfoque está claramente equivocado y es magnífico que Rethinking Economics esté ampliando el debate y vaya aportando ideas novedosas”.

Es increíble como los jóvenes economistas de Rethinking Economics están desafiando hoy al monopolio intelectual, proponiendo una reforma esencial de como estudiar la ciencia económica a través de un enfoque más pluralista e interdisciplinario, donde la realidad económica también influya como medidor de las teorías económicas y no se vean estas últimas como religiones infalibles. Estas 33 tesis son un llamado

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a la construcción de una disciplina que se alimente todo el tiempo de la competencia y disertación de nuevas ideas, elementos que resalta en su pensamiento económico Victoria Chick, profesora emérita de Economía del University College de Londres.

Otro tema importante retomado en estas tesis es la necesidad y oportunidad de repensarse los modelos económicos a partir de los errores cometidos anteriormente. Estamos enfrentando hoy un escenario diferente; grandes amenazas del cambio climático, la recuperación de la crisis del 2007/2008 que ha dejado varias lecciones que no debemos olvidar, el papel dominante de los medios de prensa en la política, la economía y en toda nuestra sociedad, nos provoca luchar por una sociedad del conocimiento donde prime la diversidad, la aceptación de lo diferente y la necesidad de enfrentar los desafíos que esto trae consigo de manera inclusiva y no a través de separaciones políticas, religiosas o económicas.

Los estudiantes de economía enfrentan hoy el compromiso de crear y pensar en una reforma de gran alcance. Escuchemos a los estudiantes: son el futuro de la economía y su mejor oportunidad de volverse de nuevo algo pertinente”.

Para más información sobre estas tesis ir al http://www.sinpermiso.info/textos/33-tesispara-una-reforma-de-la-disciplina-de-laeconomia

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D'RELIGIÓN

Estimados lectores: Es muy conocido de todos nosotros un gran evento en este mes de febrero.

Así es: ya viene el Miércoles de Ceniza. Es el día 14, que este año sucede al mismo tiempo que el Día del Amor y la Amistad.

Es bello dar gracias a Dios por las personas que amamos, pero también muy importante hacerles ver a dichas personas cuánto las amamos, cuanto nos importan, y demostrárselo con nuestros actos siendo amables, atentos, serviciales y generosos.

También es tiempo de ir a la Iglesia ese mismo día para comenzar nuestro caminar durante la Cuaresma ¡hacia la Pascua de la Resurrección de Cristo!

El único significado de la Ceniza en nuestra frente es que estamos dispuestos a cambiar de vida; a dejar el pecado y entrar en la Gracia de Dios. A Confesarnos y asistir a Misa todos los domingos y Comulgar.

Al mismo tiempo, en estos días de Cuaresma, hay que incrementar nuestros momentos de Oración. Hacer sacrificios como la abstinencia de los viernes y el ayuno Miércoles de Ceniza y Viernes Santo.

Aunado a ello, debemos practicar la Misericordia, la ayuda al necesitado de todas las formas como sea posible en nuestra parroquia, en nuestra comunidad, y muy importante, en nuestra propia familia.

Aprovechemos el tiempo de Cuaresma para hacer a un lado todos nuestros resentimientos, rencores, y rencillas. Hay que reconciliarnos con todos y así vivir una vida llena de libertad, de alegría, de esperanza y de paz en nuestros corazones.

Bendiciones para todos.

En Cristo: P. Francisco www.dprimeramano.net

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D'DEPORTES

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Rico Roman, medallista de oro del Equipo Paralímpico de Estados Unidos impulsa su

camino a la próxima competición de este tipo en PyeongChang 2018 con una nueva campaña

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ico Roman, medallista paralímpico de oro de EE.UU. en el año 2014 y dos veces campeón del mundo de sled hockey (hockey en trineo), se une a la campaña de Milk Life ‘Lo Que Nos Hace Fuertes’ y a sus embajadores justo a tiempo para los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Invierno que tendrán lugar en PyeongChang este año. ¿Sabías que 9 de cada 10 atletas del Team USA olímpicos y paralímpicos crecieron tomando leche? Pero haber tomado leche desde niños no es lo único que ayudó a alimentar al Team USA; hoy en día la fuente de nutrientes es un elemento básico en los Centros de Entrenamiento Olímpico de EE.UU., donde se sirven decenas de miles de galones de leche a los atletas olímpicos y paralímpicos del país, como parte de sus regímenes de entrenamiento.

Rico Roman, sargento del ejército de los Estados Unidos y poseedor de la condecoración Corazón Púrpura (Purple Heart) sabe de primera mano que una nutrición balanceada es algo vital. Después de haber perdido su pierna izquierda tras una herida por un artefacto explosivo de fabricación

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casera (IED por su sigla en inglés) mientras servía en el ejército, Roman se volvió hacia el sled hockey, y muy pronto se dio cuenta de lo mucho que disfrutaba el reto y el ritmo rápido de la competencia. El entrenamiento fue solo una parte de lo que lo preparó para ganar un lugar en el Equipo Paralímpico de EE.UU. de 2014.

Una nutrición adecuada también fue clave en su éxito. Roman comparte con todos los beneficios de incluir leche en su dieta, con sus 9 nutrientes esenciales por cada vaso de 8 onzas, que incluyen proteínas de alta calidad, calcio, vitamina D y potasio para ayudarle a mantenerse fuerte.

“Me siento muy honrado de unirme a la campaña Milk Life y poder compartir mi historia y educar a otros de la importancia de una dieta bien balanceada que incluye leche como parte de su rutina diaria”, dijo Roman.

“Yo utilizo la fuerza que me proporciona mi entrenamiento, mi dieta y mi familia para dar lo mejor de mí.”

La campaña Milk Life celebra a docenas de atletas

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alimentados con leche con su lista completa de atletas del Team Milk, compuesto por más de 30 atletas del Team USA de todo el país, quienes siempre han confiado en la leche como parte de su entrenamiento. Entre sus más de 30 deportistas de élite de EE. UU., la lista del Team Milk incluye muchos nombres conocidos, como; Kristi Yamaguchi, Maddie Bowman, Joss Christensen y Jamie Anderson.

Los deportistas del Team USA saben lo que se necesita para convertirse en campeones, y eso incluye mantener una dieta rica en nutrientes como parte importante de su entrenamiento. La leche contiene un conjunto de nutrientes difíciles de encontrar en cualquier otro alimento o bebida, por lo que es una opción simple, sana, asequible y rica en nutrientes naturales para mamás, niños y atletas.

Para conocer más acerca de la campaña Milk Life, visite milklife.com/teamusa. Únase a la conversación en Facebook, Twitter y en Instagram.

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D’ACTUALIDAD HISPANA

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Nacional Constituyente se hará antes de mayo.

Se suicida Fidel Castro Díaz-Balart, hijo mayor del expresidente de Cuba

Venezuela: afirman que el gobierno de Nicolás Maduro quiere ir a elecciones el 8 de abril Con la oposición en Venezuela en ruinas y sin definir hasta el día de hoy un candidato único para los comicios presidenciales de este año, el gobierno “está empeñado” en realizar el 8 de abril las elecciones, fecha que el antichavismo rechaza porque no cumple las condiciones planteadas en el diálogo político.

La supuesta fecha, que no ha sido confirmada por el Gobierno, la dio a conocer este jueves Jorge Roig, uno de los asesores de la oposición venezolana en el proceso de diálogo con el Ejecutivo de Maduro, que subrayó el “empeño” de la llamada revolución bolivariana de celebrar los comicios dentro de 67 días.

El también ex presidente de la principal patronal del país [Fedecámaras] indicó que la oposición está buscando conseguir en la mesa de diálogo la renovación del Consejo Nacional Electoral (CNE), del que desconfían, y varias garantías para la contienda que por decreto de la Asamblea

Fidel Castro Díaz-Balart, el hijo mayor del expresidente de Cuba Fidel Castro, se suicidó este jueves en La Habana, según informó la televisión estatal y el sitio oficialista Cubadebate.

De acuerdo con estos medios, el primogénito “venía siendo atendido por un grupo de médicos desde hace varios meses con motivo de un estado depresivo profundo”.

Las mismas informaciones señalan que el hijo de Castro, de 68 años, como parte de su tratamiento, “requirió inicialmente un régimen de hospitalización y luego se mantuvo con seguimiento ambulatorio durante su reincorporación social”.

La prensa oficial cubana lo mencionó por última vez en octubre pasado, cuando indicó que había viajado a Japón para participar en un foro de Ciencia y para entrevistarse con ejecutivos de Nikon y Shimadzu.

Castro Díaz-Balart nunca ocupó un cargo político en el gobierno de la isla y en el momento de su muerte era vicepresidente de la Academia de Ciencias de Cuba y asesor científico del Consejo de Estado, el órgano de gobierno de Cuba.

De acuerdo con la información dada por medios cubanos, “sus funerales serán organizados por decisión familiar”. Y no se ha hecho público ningún detalle.

5 frases de Donald Trump en su discurso sobre el ‘Estado de la Unión’ ante el Congreso de Estados Unidos que importan a América Latina

El presidente estadounidense pronunció un discurso ante el Congreso de su país cargado de referencias a temas calientes para la región, desde la migración hasta el muro con México.

En su primer mensaje presidencial sobre el Estado de la Unión, el mandatario propuso incrementar el gasto de seguridad en la frontera sur de EE.UU. y restringir políticas migratorias

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a cambio de otorgar la ciudadanía a inmigrantes indocumentados que fueron traídos al país siendo menores. Esos inmigrantes, que según Trump suman 1,8 millones, provienen mayoritariamente de países latinoamericanos y su futuro es parte de una intensa discusión entre congresistas republicanos y demócratas.

Habló además de la pandilla Mara Salvatrucha o MS-13, de atraer plantas industriales desde México y calificó de ‘dictaduras’ a los gobiernos de Cuba y Venezuela. A continuación, cinco frases del discurso de Trump que importan especialmente a América Latina:

1.“El primer pilar de nuestro marco

ofrece generosamente un camino hacia la ciudadanía para 1,8 millones de inmigrantes ilegales”.

2.“El segundo pilar asegura

completamente la frontera. Eso significa construir un muro en la frontera sur”.

3.“Llamo al Congreso a que cierre

finalmente las fisuras mortales que han permitido a MS-13 y otros criminales entrar a nuestro país”.

4.“Chrysler está trasladando una importante planta de México a Michigan”.

5.“Mi administración también ha

impuesto severas sanciones a las dictaduras comunistas y socialistas en Cuba y Venezuela”.

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d'VÍCTIMAS DEL CRIMEN

Maltrato de adultos mayores Por. Enrique E. Duran Jr.

¿Qué es el maltrato de adultos mayores?

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) definen el maltrato a personas mayores como "un acto intencional o falta de acción por parte de un cuidador u otra persona en una relación que implica una expectativa de confianza que causa un riesgo de daño a un adulto mayor (personas mayores de 60 años)”. El abuso puede ser físico, sexual, emocional o psicológico, negligencia o financiero.

¿Quién es más vulnerable al maltrato de adultos mayores?

Los perpetradores buscarán objetivos fáciles que sean menos susceptibles de sospechar o descubrir la relación abusiva. Los ancianos con discapacidades, problemas de memoria o demencia son los más vulnerables.

Los perpetradores también verán si la víctima tiene una red de apoyo que la rodea. Si la víctima no tiene familiares o amigos, o al menos ninguno en el área inmediata que pueda controlarla, la víctima queda completamente abierta para el abuso de personas mayores. Sin embargo, un miembro de la familia o un amigo puede llevar acabo el abuso de personas mayores con el pretexto de retratarse a sí mismo para cuidar a la persona mayor. En última instancia, mientras que el maltrato a personas mayores puede ocurrirle a cualquiera, aquellos que dependen de la atención y la asistencia (física o financiera) son objetivos con más frecuencia.

Identificando las señales del maltrato de adultos mayores Hay varios signos que debe tener en cuenta para ayudar a identificar el maltrato a personas mayores.

La víctima puede tener moretones inexplicables, lesiones, pérdida de cabello, pérdida o ganancia repentina de peso, deshidratación, falta de higiene o ropa sucia o ambiente de vida. El maltrato a personas mayores también puede cambiar la salud mental y social de la víctima. La depresión, el aumento de los niveles de estrés, el insomnio, volverse más reservado, agresivo o temeroso cuando el perpetrador está en la habitación también puede indicar la presencia de

una relación abusiva.

Las víctimas mayores de maltrato financiero también tienen indicadores claves a tener en cuenta. Firmas sospechosas en documentos de cuentas bancarias, revisiones de un testamento o fideicomiso, retiros de dinero que no se pueden explicar, bienes perdidos, facturas impagas, aislamiento de sus seres queridos (familiares y amigos) y agregar a otra persona a un título de propiedad son todos signos de una posible situación de maltrato a personas mayores.

Si bien todos estos pueden ser signos de maltrato a personas mayores, esta lista no es exhaustiva ni perfecta. Muchos de estos signos o síntomas pueden tener su propia causa independiente sin relación con el abuso de ancianos. Por lo tanto, es esencial observar la relación entre el cuidador y el anciano para asegurarse de que el contacto entre ellos sea apropiado.

¿Cómo prevenir el maltrato a personas mayores?

Los ancianos con poco o ningún sistema de apoyo constituyen el blanco más fácil para los posibles abusadores. Por lo tanto, es importante que los adultos mayores en todas las situaciones mantengan numerosas relaciones sanas con la familia, los amigos y sus comunidades inmediatas. La creación de un poder notarial (sobrevive a la incapacidad del anciano) a un agente confiable ayudará a asegurar que el anciano estará protegido si alguna vez queda incapacitado.

Si hay un proveedor de atención involucrado, es absolutamente necesario hacer una evaluación del proveedor antes de que se lo ponga a cargo del cuidado físico y las finanzas. En una casa de retiro, es igualmente importante evaluar a los proveedores de cuidado para asegurar una supervisión suficiente del anciano. También es vital que el personal se mantenga adecuadamente capacitado para cumplir con los requisitos establecidos por las autoridades correspondientes.

Si usted o alguien que conoce ha sido víctima de maltrato de personas mayores o de cualquier otro delito y desea obtener más información o asistencia, puede llamarnos al Centro de Recursos para Víctimas del Delito al 1 (800) 842-8467.

1Elder Abuse: Definitions, CENTERS FOR DISEASE CONTROL AND PREVENTION, https://www.cdc.gov/violenceprevention/ elderabuse/definitions.html (last visited January 23, 2018).

Elder Abuse, NATIONAL INSTITUTE ON AGING, https://www.nia.nih.gov/health/elder-abuse#who (last visited January 23, 2018).

Signs of Elder Abuse, FINDLAW, http://elder.findlaw.com/elder-abuse/signs-of-elder-abuse.html (last visited January 23, 2018).

Elder Abuse: Risk and Protective Factors, CENTERS FOR DISEASE CONTROL AND PREVENTION, https://www.cdc.gov/ violenceprevention/elderabuse/riskprotectivefactors.html (last visited January 23, 2018).

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d'ortografía

L

Eliminación de la tilde diacrítica en el adverbio

‘solo’

y los pronombres demostrativos incluso en casos de posible ambigüedad.

z g u c

w

d

a

k

f

y

e

s

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a palabra solo, tanto cuando es adverbio y equivale a solamente (solo llevaba un par de monedas en el bolsillo) como cuando es adjetivo (no me gusta estar solo), así como los demostrativos este, ese y aquel, con sus femeninos y plurales, funcionan como pronombres (Este es tonto; Quiero aquella) o como determinantes (aquellos tipos, la chica esa), no deben llevar tilde según las reglas generales de acentuación, bien por tratarse de palabras llanas terminadas en vocal o en -s, bien, en el caso de aquel, por ser aguda y acabar en consonante distinta de n o s.

Aun así, las reglas ortográficas anteriores describian el uso de tilde diacrítica en el adverbio solo y los pronombres demostrativos para distinguirlos, respectivamente, del adjetivo solo y de los determinantes demostrativos, cuando en un mismo enunciado eran posibles ambas interpretaciones y podían producirse casos de ambigüedad, como en los ejemplos siguientes: Trabaja sólo los domingos [= ‘trabaja solamente los domingos’], para evitar su confusión con Trabaja solo los domingos [= ‘trabaja sin compañía los domingos’]; o ¿Por qué compraron aquéllos libros usados? (aquéllos es el sujeto de la oración), frente a ¿Por qué compraron aquellos libros usados? (el sujeto de esta oración no está expreso y aquellos

¡Yo sólo leo d’primeramano! acompaña al sustantivo libros).

Sin embargo, ese empleo tradicional de la tilde en el adverbio solo y los pronombres demostrativos no cumple el requisito fundamental que justifica el uso de la tilde diacrítica, que es el de oponer palabras tónicas o acentuadas a palabras átonas o inacentuadas formalmente idénticas, ya que tanto solo como los demostrativos son siempre palabras tónicas en cualquiera de sus funciones. Por eso, a partir de ahora se podrá prescindir de la tilde en estas formas incluso en casos de ambigüedad. La recomendación general es, pues, no tildar nunca estas palabras.

Las posibles ambigüedades pueden resolverse casi siempre por el propio contexto comunicativo (lingüístico o extralingüístico), en función del cual solo suele ser admisible una de las dos opciones interpretativas.

Los casos reales en los que se produce una ambigüedad que el contexto comunicativo no es capaz de despejar son raros, y siempre pueden evitarse por otros medios, como el empleo de sinónimos (solamente o únicamente, en el caso del adverbio solo), una puntuación adecuada, la inclusión de algún elemento que impida el doble sentido o un cambio en el orden de palabras que fuerce una única interpretación.

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D'PADRES

Cómo y cuándo hablar de sexo con nuestros hijos Muchos padres tiemblan ante la sola idea de tener que abordar este tema con sus hijos, pero es algo no solo es inevitable, sino beneficioso y saludable para toda la familia, si se hace correctamente. La educación sobre la sexualidad debe comenzar mucho antes de lo que pensamos, ya que, desde que son muy pequeños, los niños (entre dos y tres años) comienzan a notar sus genitales y sus diferencias con el otro género, a sentir curiosidad sobre su origen y a hacer preguntas. Lo ideal sería que tú, como padre o madre, estuvieras preparado para responderlas.

Cuando los niños son muy pequeños, comienza a darles la información poco a poco: Podrías comenzar por

explicarles las funciones de su cuerpo, incluyendo los genitales, llamándolos por su nombre. Lo importante aquí es que el niño note que su cuerpo no es un tema tabú y que puede hablar de eso con sus padres. No inventes cuentos ni mientas, y no le des más información de la que tu hijo pida.

Aborda el tema con naturalidad, evitando mostrarte nervioso o evasivo: Muchas veces los

padres se sienten incómodos con el tema porque ellos mismos tienen una visión distorsionada del sexo. Es importante educarte tú mismo, buscando la información o la ayuda que necesites antes de tener “la charla”. En cualquier caso, no evadas las preguntas. Si lo haces, puede que tu hijo busque lo que quiere saber en el lugar equivocado (con amigos o peor aún, en internet), en vez de confiar en sus padres.

Cuando los niños van creciendo y madurando, puedes hablarles sobre todo lo que implica el sexo: Esto

incluye la importancia de escoger una pareja, la emocionalidad y la intimidad que se crea alrededor de las relaciones sexuales y también la posibilidad de un embarazo y las responsabilidades que eso acarrea. También es importante relacionar siempre las relaciones sexuales con el amor, para que ellos entiendan que es algo que se debe realizar con una persona con la que estén seriamente involucrados.

Comparte los valores familiares cuando hables de sexo: Es una ocasión propicia

para establecer los valores y principios de la familia con respecto a la sexualidad. No se trata de prohibir o permitir, sino de que el niño o la niña tenga la visión familiar del sexo, y no la prefabricada, y muchas veces superficial, que ven en la televisión o en las películas.

Recuerda que muchas veces el ejemplo vale más que las mismas palabras, así que modela los comportamientos que quieres en tus hijos a través de tu propia conducta responsable con respecto al sexo.

Laura Posada 40

@PosadaLifeCoach

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D'EDUCACIÓN

Practicando Tolerancia en una Sociedad Diversa

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C

alifornia es sin duda la plataforma ideal para convivir y enriquecerse culturalmente de la diversidad de idiomas, historia, música, costumbres y suculentos platillos.

Los grupos étnicos son muy variados; Latinos, Africanos, Árabes, Camboyanos, Filipinos y Vietnamitas están entre las culturas más populares. Bien pudiéramos asumir que reconocer y respetar la manera de pensar de cada uno de estos grupos debería ser parte de la capacidad natural de adaptarse y vivir en una sociedad culturalmente diversa. Sin embargo, no es lo que actualmente vemos reflejado en las noticias locales. Tal pareciera que el nivel de tolerancia que se presume practicar no es suficiente para respetar opiniones diferentes a las de los demás en lo que se refiere a problemas sociales controversiales.

S

i partimos de una perspectiva constitucional de vivir en una nación libre y soberana

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como lo es Estados Unidos de América, todos tenemos el derecho legítimo de expresar públicamente descontento en temas controversiales que van en contra de nuestras creencias, principios o valores. Pero cuando esta demostración va más allá y llega a la violencia física y el vandalismo de nuestras comunidades, pasamos de ser tolerados a ser intolerantes. Es absurdo generalizar y ser parcial solo en ideologías propias, es ilógico exigir tolerancia de una manera intolerante. Las nuevas generaciones están observando y nuestros hijos están aprendiendo, la frase de “haz lo que digo y no lo que hago” no es la mejor manera de crear sociedades funcionales y diversas.

Maria Reyes

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D'LEGISLACIÓN

todas las comunidades de California."

"

EL GOBERNADOR BROWN NO AVALA LA

PROHIBICIÓN DE LOS VEHÍCULOS A

GASOLINA

R

yan Hanretty, director ejecutivo de la California Independent Oil Marketers Association (Asociación de Comerciantes Independientes de Petróleo de California, CIOMA) hizo la siguiente declaración tras el informe de gestión estatal del gobernador en oposición a la Propuesta de Ley 1745. Tal como fue presentada por el asambleísta Phil Ting (D – San Francisco), la Propuesta de Ley 1745 prohibiría el registro de vehículos con motores de combustión interna a partir del año 2040.

"

Los comerciantes de combustible y las industrias de las tiendas de conveniencia de California son líderes en el sector de las innovaciones de combustibles limpios gracias al etanol, los biocombustibles y el diésel renovable; somos, de hecho, responsables de la introducción del primer combustible de biodiesel en California. Además, los negocios de combustibles y tiendas de conveniencia han implantado la recuperación de vapor tecnológicamente más avanzada y las tecnologías de almacenaje subterráneo que siguen mejorando y priorizando el agua limpia y el aire limpio en 44

En su informe de gestión estatal del día de ayer, el gobernador adelantó cifras muy superiores a las proyecciones de su propia agencia (CARB) para los vehículos de cero emisiones hacia el año 2030; sin embargo, eligió no avalar el Proyecto de Ley 1745.

El gobernador envío un claro mensaje de rechazo a esta ley, como lo evidencia su publicación del decreto B-48-18 el día de hoy, ley que también rechaza el pueblo de California."

"

Prohibir los autos a gasolina impondría una tremenda carga financiera a la clase media californiana y obligaría a cientos de tiendas de conveniencia a cerrar y dejar en la calle a miles de empleados. El Proyecto de Ley 1745 hace caso omiso del impacto positivo de los combustibles limpios y favorece la iniciativa de obligar a millones de californianos a comprar autos que podrían desear o no."

"

El menosprecio de las actuales mejoras a los combustibles y los impactos a los pequeños negocios, los negocios familiares y los negocios propiedad de minorías destaca tan solo algunos de los principales problemas contenidos en el Proyecto de Ley 1745."

CIOMA es la asociación comercial de la industria con presencia en todo el estado que representa las necesidades de los comerciantes independientes mayoristas y minoristas de gasolina, diésel, aceites lubricantes y otros derivados del petróleo, sus transportistas y operadores de tiendas minoristas de conveniencia.

FUENTE: California Independent Oil Marketers Association (CIOMA)

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10 D¿PAREJAS

cosas que solo hacen las parejas enamoradas

La atracción mutua, el coqueteo y las palabras bonitas no siempre son sinónimo de enamoramiento.

Según los expertos existen tres fases del amor y la primera de ellas es el enamoramiento.

En ambas etapas el enamoramiento está latente, pero para comprobar que así es te mostramos una lista de acciones que solo hacen las personas cuando de verdad han sido flechados por Cupido. Descubre si estás enamorada o no del todo.

1. Se bañan juntos.

Cuando dos se aman poco a poco desaparece el secretismo, timidez y pudor. Hay un punto en que ambos comparten la bañera y ven a la luz del día sus cuerpos, sin temer que el otro juzgue su apariencia o que tema sentirse avergonzado. ¿Ya has compartido un baño con la persona que te gusta?

2. Dedican horas a ver películas.

En una relación no siempre se comparten los mismos gustos, pero si estás locamente enamorado de alguien, serás capaz de ver la saga de “El Señor de los anillos”, “Crepúsculo” o todas las películas de los superhéroes de Marvel, por esa persona. Las maratones de películas tumbados en un sofá y comiendo palomitas, son momentos que fortalecen la relación.

3. Hacen sus necesidades en el mismo lugar.

Como ya dijimos, cuando se está enamorado se pierde el pudor. Si ya te has encontrado en la situación en que te estás bañando y él entra porque quiere hacer sus necesidades, y cada quien sigue su rutina sin queja, ¡vaya que es muestra de confianza! La naturalidad en el comportamiento íntimo de una pareja seria es muestra de confort en una relación.

4. Duermes mal para que tu pareja duerma bien.

Dormir en posiciones incómodas al compartir la misma cama, no moverse para que la otra persona no se despierte o soportar algún ronquido, son parte de esta etapa del amor. Todos los que alguna vez hemos sido flechados por alguien, hemos vivido alguna de estas situaciones. ¿Que tal tú?

5. Miran la misma serie de televisión.

siguen la misma serie de televisión o en Netflix, aunque no la vean juntos es casi sagrado que sigan capítulo a capítulo lo que sucede, para luego comentar por cualquier medio o en persona qué les pareció.

6. Se muestran arreglados y desarreglados.

Un look impecable, hermoso y atractivo no falta en cada cita. Él o ella hacen lo posible por verse bien en cada encuentro. Sucede que en este punto las personas son capaces de mostrarse con sus mejores galas, así como con las menos favorables.

7. Hablas todo el tiempo con esa persona.

Los enamorados siempre tendrán algo que decirse y eso los lleva a hablar horas y horas. Aunque sea un chiste, un saludo o algo verdaderamente importante, siempre encuentran una excusa para ponerse en comunicación.

8. Leen la mirada.

Y no solo eso, aprenden a interpretarla, conocen lo que los ojos quieren gritar. Eso solo se consigue con el tiempo y cuando ya se han transmitido sentimientos y sensaciones.

9. Se arreglan mutuamente.

Cuenta todo, desde elegir la ropa que le sienta mejor a tu novio, hasta quitarle los puntos negros de la nariz. Arreglarse es algo que todo enamorado suele hacer sin pena o desprecio. A la larga esto permite sentirse libres y confiados.

10. Comparten la comida.

Aquí se acabaron los “esto es mío y eso tuyo”. Es difícil negar un bocado a quien amas, por eso es más agradable compartir. Algunos van aún más lejos y comparten el mismo plato de comida en un restaurante.

Los enamorados generalmente

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E

n este mes de febrero recién comenzado el año y después que pensar en nuestros objetivo y metas para este 2018, estamos muy seguros de que muchos se han propuesto tener una vida más saludable, que incluya más ejercicios y una alimentación sana. Sobre estos temas estaremos hablando en esta interesante entrevista con Alfredo Gaeta, entrenador personal certificado como especialista en temas de nutrición y motivación para lograr y mantener una mente y cuerpo saludables.

interesarme todo lo relacionado con la salud y la alimentación. Entonces fue que empecé a comer más saludable y bajé como unas 40 libras y me empecé a sentir mucho mejor. Fue la época en que comencé a hacer ejercicios y sin darme cuenta, esto que tanto me apasionada se convirtió en mi profesión.

DPM: Comencemos conociendo un poco de la niñez de Alfredo y sobre sus orígenes. Cuéntanos un poco de esto.

Alfredo Gaeta: Yo nací aquí en Estados Unidos pero mi madre es de Guatemala, y mi padre de Guadalajara, México. Soy la primera generación aquí de mi familia, mi madre llegó hace 30 años. Ella se encargó de nuestra crianza porque desafortunadamente mi papá fue deportado a México, por lo que fue un poco difícil transcurrir por todo el período de mi niñez sin mi padre.

Pero mi mamá nos crio muy bien y he vivido toda mi vida aquí en Sacramento.

DPM: ¿Cómo te has mantenido cerca de tus raíces de Guatemala y México estando lejos de tu familia?

Alfredo Gaeta: Gracias a Dios he tenido la posibilidad de viajar a los países de mis orígenes, cada año viajo más de dos veces y trato de mantenerme conectado con mi familia y amigos allá. Pienso que la cultura de México y Guatemala es muy similar, la familia es el eje central de todo y también son países con una excelente gastronomía.

DPM: ¿Como comienzan a interesarte los temas de nutrición y fisiculturismo?

Alfredo Gaeta: Precisamente por mis orígenes en los países latinos. En México, Guatemala y otros son muy altos los índices de diabetes.

De joven estaba obeso, mi peso era alrededor de 280 libras. Pero en el colegio comenzó a

DPM: ¿Cuáles fueron las experiencias más desafiantes en estos años de entrenamientos con tus clientes?

Alfredo Gaeta: Con mi primer cliente logré que bajara 30 libras y eso me estimuló a confiar más en mí y aprender más y motivar a las personas a que se den cuenta de que es necesario, tener una buena alimentación y mantenerse en forma practicando ejercicios con regularidad. Otro de mis clientes que me impactó fue un señor de 90 años, con él tenía el reto de ayudarlo a fortalecer su cuerpo, fue un logro muy importante para mi ayudarlo. Luego yo logré bajar otras 40 libras, había perdido ya un total de 80 libras y todos mis clientes se sentían mejor. En mi primer mes de trabajo en el año 2012 como entrenador personal logré las mayores ventas del gimnasio, y me di cuenta de que tenia el don de hacerle entender a la gente lo importante de un cuerpo sano y una buena alimentación. Después de eso decidí impulsar una competencia de fisiculturismo para representar a los latinos que compartían mi pasión. Fue una gran experiencia y a partir de ahí creció más mi trabajo como entrenador y fui alcanzado mayor reconocimiento.

DPM: ¿Como han sido estos últimos 6 años en

tu profesión y cuales han sido tus retos con las mujeres a diferencia de los hombres?

Alfredo Gaeta: Estos 6 años han sido una bendición, he realizado más de 12,000 sesiones de entrenamiento. He alcanzado resultados increíbles con mis clientes. He podido estar en México promocionando el fisiculturismo natural, que las personas conozcan que no es necesario para tener un cuerpo saludable usar esteroides. Tuve la oportunidad de dar seminarios en varios países sobre cursos de nutrición y compartir mis consejos para la construcción de un cuerpo saludable sin el uso de las drogas, dirigido principalmente a los jóvenes que quieren sacrificar su salud futura por un cuerpo musculoso en unos pocos meses. Estoy muy satisfecho con mi trabajo en ese sentido porque siento que he contribuido a disminuir el uso de las drogas en estos fines.

Sobre entrenar a mujeres y hombres, realmente es diferente la psicología que tenemos que usar porque a los hombres les gusta -cuando hacen ejercicios- saber que tienen sus metas y mantenerse fijos con estas. Pero el tema con ellos es que les gusta tener el control, entonces a la hora de guiarlos tienes que hacerles entender que ellos son los responsables de los resultados que van a alcanzar, que el objetivo no es competir sino seguir con el entrenamiento. Por otro lado, las mujeres se dejan ayudar, escuchan más y entienden bien fácil que no hay competencia entre nosotros. Considero que son más determinadas de manera general y cuando están seguras de que quieren transformar su cuerpo nada las

“Lo más difícil es lograr que mis clientes entiendan que necesitan una mejor alimentación y un cuerpo saludable para ellos mismos”

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Estoy muy contento porque voy a invitar a traductores, quiero que vayan muchos latinos y que los jóvenes se mantengan saludables y lejos de las drogas. Quiero educar más a mis clientes con respecto a su nutrición.

También voy a participar en una competencia de fisiculturismo, bastante exigente en cuanto a los requisitos. Quiero llevar un paquete bien interesante y espero alcanzar los mejores resultados. detiene. También les interesa más todo lo que es nutrición, como que se preocupan más por la ciencia que hay detrás de todo esto. Pero a pesar de las diferencias, es curioso ver que tenemos las mismas semejanzas en cuanto al querer lograr las metas. En el último año logré que un grupo de mujeres obesas perdieran más de 120 libras en 1 año y medio.

DPM: ¿Cuál sería para ti el paso más difícil cuando comienzas a entrenar a un cliente con problemas de obesidad?

Alfredo Gaeta: Lo más difícil en ese sentido es saber si realmente están dispuestos a cambiar y a aprender. Yo siempre les hago una pequeña entrevista sobre su alimentación y también algunas preguntas personales para conocer su estado de ánimo. Cuando pregunto sobre sus metas con el ejercicio y me responden ambiguamente o no saben lo que quieren, enseguida me doy cuenta de que esas son las personas más difíciles para lograr resultados importantes en su cuerpo y en su mente. En cambio, cuando enseguida me responden “yo quiero esto”, me doy cuenta de que con ese cliente puedo llegar muy lejos. Pero lo más difícil es lograr que todos ellos entiendan que tienen que bajar de peso, tener una mejor alimentación para ellos mismos, porque tienen un gran amor por su persona.

DPM: ¿Cuáles son las metas para el 2018?

Alfredo Gaeta: Mi meta para el 2018 es hacer mi propio show de fisiculturismo. Es un evento 100% natural, voy a llevar a mucha gente latina.

DPM: En nombre de d’primeramano estamos muy orgulloso de los resultados que ha logrado Alfredo, sin dudas impactando fuertemente en la vida y salud de muchas personas. Lo recomendamos a todas aquellas personas que tienen problemas de sobrepeso.

¡Yo sólo leo d’primeramano! alimentación. Hoy en día podemos buscar videos sobre macronutrientes y comenzar a entender lo que debemos comer para mantener nuestro cuerpo saludable. En términos de ejercicios, lo primero es caminar mínimo 15 minutos al día, lo importante es hacer los ejercicios y disciplinar tu cuerpo, para eso la asesoría de un entrenador personal es vital, porque cada cuerpo es diferente y necesita de un plan de ejercicios y dieta únicos.

Pueden contactarme en Facebook como Alfredo Gaeta o en mi cuenta de Instagram como @themexicandream.

Lo importante es las metas que nos tracemos para lograr realmente los cambios que necesitamos y queremos.

Para terminar, Alfredo ¿Qué consejos pudieras compartir con los jóvenes de hoy, que tanto como tú sueñan con un cuerpo saludable y buenos músculos?

A l f re d o G a e t a : Pr i m e r o quiero agradecer a la revista d’primeramano por esta entrevista y compartir brevemente parte de mi vida, sueños y profesión. Mi consejo es que entiendan que educación es p o d e r. E s importante conocer la ciencia que hay detrás de la

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D'SUPERACIÓN Consciencia Flexibilidad Compromiso Valores para alcanzar la excelencia

A

mediados del año pasado, tuve la oportunidad de trabajar, en conjunto con el CalaTeam una reingeniería de nuestros principios filosóficos como grupo. En esa revisión, llegamos al consenso de que tres de nuestros valores corporativos son: consciencia, flexibilidad y compromiso. Se trata de patrones que guían nuestra conducta y que se convierten en ese GPS que nos indica el camino que debemos seguir.

Estos valores, producto de muchas conversaciones y acuerdos, se plantean ante nosotros como la clave para alcanzar la excelencia.

Ahora que estamos iniciando un nuevo año, qué mejor momento que hablar de ellos y cómo pueden ayudarte en el logro de tus propósitos para este 2018.

Pasamos una gran parte de nuestra vida dormidos, y no hablo de manera literal. La mayoría de las personas, aunque no lo saben, están dormidas. Ese despertar de consciencia implica salir de la zona de confort, y eso es desagradable para algunos. El maestro espiritual y escritor Eckhart Tolle asegura: “No es raro que la gente pase toda la vida esperando empezar a vivir”.

Y es que convertimos nuestra vida en una sucesión de actos reflejos ante las situaciones que se nos presentan por delante. Decisiones automáticas, sin ningún tipo de consciencia, determinan nuestras acciones. Es más sencillo dormir en la confianza de lo que conocemos que despertar y tener que salir al abismo.

Es cierto que despertar supone descubrir la parte negativa que tiene el mundo, sin embargo,

también supone ser conscientes de lo hermoso que nos rodea.

Pero, sobre todo, plantea que podemos asumir responsabilidad de nuestras vidas y comenzar a movernos por el mundo hacia un propósito.

Ahora bien, una vez que comenzamos a transitar el camino de lo consciente, es necesaria la flexibilidad. Esta cualidad es la que nos permite adaptarnos y fluir con el entorno en lugar de resistirnos y luchar con él.

De nada sirve la consciencia si no tenemos una cuota de flexibilidad para abrazar la incertidumbre y el cambio como parte de la vida, siempre recuerda la filosofía del bambú y como aplicarla a tu vida diaria. Pero cuidado con confundir la flexibilidad con la condescendencia para con quienes nos rodean o nosotros mismos. No significa pasar por alto de forma automática las fallas u oportunidades de mejora sino entender que lo que resistes, persiste.

Finalmente, el compromiso implica el convencimiento de que sólo involucrándonos y haciéndonos cargo de nuestra vida, podremos alcanzar todo aquello que deseamos. En ocasiones somos buenos para comprometernos con terceras personas en variedad de tareas o emociones y dejamos de lado el compromiso con la persona más importante de nuestra existencia: nosotros mismos. ¡Solo alineando nuestros propósitos con nuestros valores nos podrá dar como resultado éxito en nuestras acciones!

Ismael Cala www.IsmaelCala.com Twitter: @cala Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala

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D'INMIGRACIÓN

NHCSL critica decisión sobre TPS para salvadoreños

E

l Caucus Nacional de Legisladores Estatales Hispanos (NHCSL, por sus siglas en inglés) hizo las siguientes declaraciones sobre la decisión del Departamento de Seguridad Interna federal (DHS) de dejar que se expire el Status de Protección Temporal(TPS, por sus siglas en inglés) para más de 200,000 salvadoreños, muchos de los cuales llevan trabajando legalmente en los Estados Unidos desde 2001. La decisión ha sido anunciada luego de que también se le revocara el TPS a los haitianos y nicaragüenses el año pasado. Reportajes de prensa indican que los hondureños que se benefician del programa pudieran ser los próximos en perder ese status migratorio.

El presidente de NHCSL, Ángel Cruz, quien es Representante Estatal de Pensilvania, dijo: “Es censurable separar a familias que llevan trabajando duro, siguiendo las reglas y pagando impuestos. El Gobierno de El Salvador mismo ha dicho que el país centroamericano no tiene la capacidad de aguantar la entrada repentina de 200,000 individuos. Todos conocemos además las condiciones peligrosas de seguridad en América Central. La Administración tiene que entender que la mayoría de estos individuos tienen hijos que son ciudadanos estadounidenses y que quitarles el TPS a sus padres significa que

estos niños estadounidenses o tendrán que vivir en un orfanato o con un familiar, o se irán a un país que nunca han conocido”.

La Delegada Estatal de Maryland, Ana Sol Gutiérrez, quien es de El Salvador, dijo: “¿Cómo es que está en nuestro interés nacional sacar del país a casi un cuarto de millón de personas que hacen que nuestras comunidades sean más prósperas y que nuestra economía sea más vigorosa? Deberíamos estar recompensando a estas almas valientes por sus esfuerzos en vez de castigarlos por seguir las reglas. Como legisladores latinos, le hacemos un llamado al Congreso – de manera bipartidista – para crear un camino legal para la ciudadanía y aprobar una reforma migratoria integral para resolver esta situación de una vez y por todas. Además, mientras el Congreso considera arreglar la situación de los beneficiarios de DACA, también deberían incluir un camino a la residencia permanente para las personas que van a perder la protección del TPS”.

El Director Ejecutivo de NHCSL, Kenneth Romero, dijo lo siguiente: “La decisión del gobierno federal de revocar el TPS para los inmigrantes salvadoreños protegidos va a tener el efecto de condenar a muchos de ellos a la miseria, si regresan, o a la ilegalidad, si deciden

quedarse para poder mantener a sus familias aquí en los Estados Unidos. Le solicitamos al Departamento de Seguridad Interna que reconsidere esta decisión mal concebida y que le devuelvan el status de TPS a 200,000 salvadoreños que se han convertido en una parte integral de comunidades alrededor de la nación. Separar familias y deportar a miembros productivos de la sociedad que siguen las leyes no debería ser una prioridad para las principales agencias de ley y orden de nuestro país”.

NHCSL es la asociación principal de legisladores estatales hispanos que trabaja para diseñar e implementar políticas que mejoren la calidad de vida de los hispanos alrededor del país. NHCSL fue fundada en 1989 como una organización no-partidista y sin fines de lucro 501(c)3, con la misión de ser la voz más efectiva de los más de 390 legisladores hispanos. Para más información favor visite www.nhcsl.org.

FUENTE National Hispanic Caucus of State Legislators (NHCSL)

Foto &Video Quinceañeras y Bodas Llame para más información al:

(916) 709-5317 mis15productions.com

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d’quiropráctico

SENTARSE EN SUS BOLSILLOS DE ESPALDA COMPLETOS ES UN

“GRAN NO”

T

odos deben sentarse y muchos de nosotros nos sentamos más de lo que deberíamos. El tema de la sesión puede ser un tema en sí mismo, por lo que hoy se trata de en qué te sientas. Hombres, esto se le escribe porque lleva sus llaves, un teléfono y / o billetera en el bolsillo trasero. Una vez, incluso tuve un paciente que sacó una calculadora de tamaño completo. Como quiropráctico, veo regularmente casos de dolor lumbar y dolor de cadera. No solo veo que mi trabajo es ayudar a que estas personas se mejoren, sino también enseñarles cómo mantenerse bien. Parte del

trabajo es el trabajo de detective para identificar los malos hábitos diarios. Frecuente para los hombres, está sentado en sus billeteras. Esto es peligroso cuando se está sentado porque crea un estrés desigual en la pelvis y la parte baja de la espalda.

Sentarse en una billetera puede contribuir a una desalineación pélvica y curvaturas espinales anormales. Incluso las billeteras más delgadas pueden distorsionar la postura de la columna vertebral y la pelvis. Con el tiempo, este estrés postural puede contribuir a la hernia discal, la degeneración espinal y provocar dolor lumbar, ciática y hombro congelado.

No diré que llevar la billetera en el bolsillo trasero es la causa del hombro congelado, pero es muy incómodo para casi todas las condiciones del brazo que limitan

la rotación interna.

Sacar su billetera de su bolsillo trasero implica lo que llamamos movimiento de raspado de Apley, que implica la rotación interna y la extensión del hombro; es un asesinato p a r a aquellos con una articulación congelada y una de las afecciones más dolorosas y debilitantes tratadas en la clínica de ayuda quiropráctica El hombro congelado generalmente aparece con una rapidez espantosa después de una lesión que no está bien controlada; la columna cervical inferior o la primera costilla generalmente están involucradas.

Buscar su billetera de bolsillo es prácticamente imposible.

Sentado en su billetera, en el automóvil o en su escritorio, obviamente también le dará temporalmente una columna vertebral torcida, ya que levanta un lado de la pelvis. Solo un poco se puede decir, pero créanme, es significativo. Esa curvatura es solo temporal, obviamente; solo mientras está sentado en su billetera, pero puede ver cómo una escoliosis, ya sea por unos momentos o permanente, llega a la columna cervical. Puede causar estragos en la columna vertebral y causarle dolores de cabeza y una variedad de molestias espinales que continúan mucho después de que

usted salga del automóvil.

Debido a que este giro en la espalda llega hasta el cráneo, tiene el mismo efecto, aunque de naturaleza temporal, en la columna como una pierna corta. La anatomía de la articulación sacroilíaca a menudo está involucrada.

El tirón extra en una nalga al caminar en comparación con la otra ha causado que los quiroprácticos especulen que una billetera de bolsillo es una de las causas del notorio síndrome sacroilíaco. Si bien esto no ha sido probado hasta donde yo sé, sí tiene una cierta lógica.

La mejor solución es hacer uso de los bolsillos delanteros, bolsillos del abrigo, maletín o mochila.

Nuestra nueva clínica Woodland Chiropractic and Wellness 3 Court St. Woodland CA 95695.

Ph; (530) 666 5551 Woodlandchiropracticandwellness.com

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Dr. Newell

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D'CALIFORNIA

E

l Tesorero del Estado de California, John Chiang, lanzó el pasado 11 de enero, el primer mercado de desarrollo de negocios en línea del Estado, desde su capital, Sacramento. El California Business Incentives Gateway por sus siglas en inglés (CBIG), es de fácil acceso a través de este link CBIG.ca.gov. Considerado un portal en línea que conectará a las pequeñas empresas y empresarios del estado con los incentivos que necesitan para impulsar su negocio, logrando con esto ayudarlos con su desarrollo y mayor creación de empleos.

Al igual que Amazon para los incentivos comerciales, CBIG pone puntajes de

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incentivos tales como créditos fiscales, préstamos y financiamiento de bonos bajo una única interfaz de usuario que facilita a las empresas expandirse o ubicarse en California para encontrar y aplicar incentivos como parte de un plan estratégico de negocios.

A través de CBIG, “las empresas descubrirán oportunidades que a su vez harán que más gobiernos adopten incentivos que atraigan aún más empresas, lanzando un ciclo de mercado”, confirma el Sr. Chiang.

La presentación del Tesorero, John Chiang de CBIG.ca.gov fue un paso importante para el mayor incentivo al crecimiento de los negocios aquí en California, seguida de una demostración controlada de CBIG y una sesión de “Q y A”, esta presentación dejó claro los incentivos que provee este sitio como: *Exclusión de impuesto sobre las ventas *Exenciones de cuotas *Becas de capacitación *Asistencia para los permisos *Tasas de utilidades reducidas para los negocios *Contratación de empleados Sin dudas esta plataforma facilitará que las agencias del gobierno negocien más fácil

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con los negocios locales, debemos tomar conciencia de las ventajosas oportunidades que ofrece esto, socialicemos esta nueva vía de negocios con colegas y amigos, porque unidos construimos una sociedad mejor para todos.

Para más información y noticias sobre esta plataforma, puede seguir las páginas del tesoro en Twitter y Facebook como @caltreasurer y California State treasurer´s office.

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d'mitos y leyendas

El Mito de

Afrodita

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En este mes de febrero alentamos a todos nuestros lectores y lectoras a celebrar el próximo 14 el día internacional del amor y la amistad.

Por nuestra parte brindaremos un breve resumen sobre la Diosa Griega Afrodita para inspirar el conocimiento y el amor de todos los que allá afuera celebran.

Afrodita es la diosa del amor, el sexo y la belleza en la antigua mitología Griega. Cuenta con poderes inmensos: protege a los esposos, fecunda los hogares y está presente en los partos. También simboliza la pasión desencadenada que destruye las uniones legítimas e incita a los mortales a toda clase de voluptuosidades y vicios. Las atribuciones son los secretos de las doncellas, las sonrisas, los engaños, el placer, el amor y la dulzura. Los animales favoritos eran las palomas, y estas aves arrastraban al carro. Las plantas eran la rosa y el mirto.

Afrodita tiene numerosas equivalentes: Inanna en la mitología sumeria, Astarté en la fenicia, Turan en la etrusca y Venus en la romana. Tiene paralelismos con diosas indoeuropeas de la aurora, tales como Ushás o Aurora.

Según Pausanias, los primeros que establecieron su culto fueron los asirios, y tras ellos los pafosianos de Chipre y los fenicios que vivían en Ascalón (Palestina), quienes enseñaron su culto a los habitantes de Citera. Se decía que Afrodita podía hacer que cualquier hombre se enamorase de ella con solo poner sus ojos en él.

El nombre era relacionado por etimología popular con ‘espuma’, interpretándose como ‘surgida de la espuma’ y personificándola en un mito etiológico que ya era conocido para Hesíodo. Tiene reflejos en el mesapico y el etrusco que probablemente fueron tomados prestados del griego. Aunque Heródoto estaba al tanto de los orígenes fenicios de Afrodita, los intentos lingüísticos por derivar el nombre «Afrodita» del semítico Aštoret, mediante transmisión hitita

Inanna

Astarté

Turan

Venus

no documentada, siguen sin ser concluyentes.

Si procede del semítico, una etimología plausible sería del barīrītu asirio, un demonio femenino hallado en textos babilónicos medios y tardíos. El nombre significa probablemente ‘la que [viene] al anochecer’, una manifestación del planeta Venus como estrella vespertina, un atributo bien conocido de la diosa mesopotámica.

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D' LITERATURA

Jessica Domínguez presenta su libro,

‘MUJERES VICTORIOSAS’, en California.

El pasado 27 de Enero a las 2 PM en una sucursal de Barnes & Noble, en Burbank, California, la abogada latina, Jessica Domínguez -mejor conocida como “el ángel de la justicia”- estuvo disponible toda esa última semana del mes participando en entrevistas locales durante su gira de medios para el libro Mujeres Victoriosas.

En Mujeres Victoriosas, Jessica explora los 10 poderes que necesita toda mujer para sobrellevar los problemas de la vida. A través de los poderes de la fe, la verdadera identidad, el propósito intencional, las ganas, la preparación, el discernimiento al usar nuestras palabras y sobre todo, los poderes de la oración, la conexión y la gratitud, Jessica muestra el camino para hallar el equilibro y descubrir el poder de la renovación.

Mujeres Victoriosas es publicado por ‘ORIGEN’, sello editorial de Penguin Random House Grupo Editorial.

El libro está a la venta en los formatos papel y digital, en librerías y tiendas online en Estados Unidos, Canadá, México y en muchos países de Centroamérica y América del Sur. SOBRE LA AUTORA: Jessica Domínguez es una reconocida abogada de inmigración, autora y oradora. Participa semanalmente en Despierta América y Primer Impacto de Univisión y cuenta con más de un millón de seguidores en redes sociales. La revista People en Español la nombró una de “Las 25 mujeres más poderosas” del 2017, por su trabajo en defensa de las familias inmigrantes.

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d'países

¿Por qué viajar a Escocia?

Los motivos son incontables: quizás lo tienes claro desde que viste alguno de sus castillos, tal vez te fascina su cultura, quizás quieras recorrer las callejuelas de Edimburgo o llevar tus pasos por senderos remotos entre lagos y montañas.

Tal vez te atrae aquel país que se entrevé en mil y una novelas, películas o series como Outlander, ¿o quizás quieres comprobar si Nessie ronda por las Highlands, perderte en una ruta en coche o terminar la noche con un dram de whisky en algún pub?

2. POR SUS CASTILLOS ESPECTACULARES Detrás se esconde la mano del hombre, pero los castillos forjan los paisajes de Escocia tanto como los lagos o las montañas. No importa en qué rincón te encuentres: seguro que no estás lejos de una fortaleza, restaurada o en ruinas, abierta al público o abandonada al paso de los siglos.

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Sea cual sea el motivo, has elegido un destino maravilloso.

Nosotros lo tenemos claro: ¡aquí tienes 5 razones para visitar Escocia por lo menos una vez en la vida!

1. PARA EMOCIONARTE CON SU NATURALEZA Desde el pico más apartado de las Highlands hasta los campos amarillos de los Borders, desde los lochs de aguas insondables hasta los bosques húmedos y tupidos, desde las playas de arena

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blanca hasta las costas escarpadas y sus islas…

3. POR LOS PUEBLECITOS DE CUENTO

Las grandes ciudades atrapan, pero es cuando paseas por pueblitos como Culross o Crail es cuando comienzas a saborear la Escocia más pintoresca, la que parece anclada en el tiempo. Esas aldeas de calles estrechas y flores en las escaleras de piedra, donde

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a veces no te cruzas con un alma aunque las recorras de un extremo al otro, pero donde casi siempre hay un pub o una tienda de fish & chips en cuyo interior sí se escucha el rumor de vecinos.

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4. POR LAS CAFETERÍAS ACOGEDORAS EN EL LUGAR MENOS PENSADO

5. POR UNA HISTORIA QUE ATRAPA Empapándote de la naturaleza y visitando castillos, catedrales, ciudades y pueblecitos irás desentrañando la historia de Escocia y de sus múltiples habitantes. Para muchos, el primer contacto con la historia del país es a través de películas como Braveheart o Rob Roy, o de series como Outlander, pero, por supuesto, la realidad es mucho más compleja que la ficción. ¡Vas a querer regresar! Con una capital tan pintoresca como Edimburgo, ciudades tan enérgicas como Glasgow, naturaleza y atracciones tan turísticas o remotas como tú elijas y una cultura apasionante que te acompañará a lo largo de todo el viaje… ¡Escocia es uno de los destinos más extraordinarios del mundo!

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De Escocia siempre se destacan el haggis y el whisky, aunque detrás se esconde una gastronomía mucho más diversa y deliciosa. Pero lo que siempre nos sorprende es que a los escoceses también les pierde lo dulce: no hay más que ver las galletas de mantequilla o las barras de

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millionaire’s shortbread y tablet.

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Marina y Joel

, se conocieron en el 2010 por medio de amigos en común. Duraron un tiempo de amigos, hasta que Joel le pidió que fuera su novia el 14 de Febrero del 2011. Después de 5 años de novios decidieron ir a conocer Europa por primera vez y fue allí donde Joel le pidió casamiento enfrente de la torre Eiffel en Paris.

Fue un momento emocionante e inolvidable al igual que el día de su boda. Ellos se sienten muy agradecidos por el apoyo de su familia y amistades que los acompañaron en este día tan especial.

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D'PG&E

cargadores se instalarán en comunidades menos favorecidas.

El programa de tres años comienza oficialmente en 2018 y continúa hasta 2020, con un presupuesto de 130 millones de dólares.

Los receptores de todos los sitios pueden elegir ser propietarios de su equipo de carga.

PG&E puede conservar y mantener hasta un 35 por ciento del total (hasta 2,625 de 7,500) en lugares de trabajo, en comunidades menos favorecidas y edificios de apartamentos o condominios.

Los sitios de clientes comerciales pueden elegir cargadores de una lista de proveedores precalificados que cumplen con los estándares de calidad y seguridad.

• • PG&E Lanza Nuevo Programa para Acelerar el Uso de Vehículos Eléctricos en el Norte y Centro de California

P

ara ayudar a acelerar el uso de vehículos eléctricos (EVs, por sus siglas en inglés) en California, Pacific Gas and Electric Company (PG&E) lanzó su nuevo Programa de Red de Carga de Vehículos Eléctricos (EV Charge Network program). En asociación con clientes comerciales y compañías de carga de EV, PG&E instalará 7,500 cargadores de EV en condominios, complejos de apartamentos y lugares de trabajo en el norte y centro de California, incluyendo lugares en comunidades menos favorecidas.

Ahora los clientes comerciales interesados pueden obtener más información y solicitar el programa en pge.com/evchargenetwork. Hasta la fecha, más de 500 clientes han expresado interés en el programa. En el primer trimestre de 2018, PG&E comenzará a instalar nuevos cargadores de vehículos eléctricos en asociación con clientes comerciales, incluyendo el primer cliente participante Merced College.

El campus de Merced College se complace en asociarse con PG&E en su nuevo programa de Red de Carga de Vehículos Eléctricos, que promueve los objetivos de sostenibilidad de nuestro distrito. Estamos comprometidos en hacer nuestra parte para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero en California, y también esperamos proporcionar un mayor acceso para los futuros usuarios de vehículos eléctricos”, dijo Joe Allison, vicepresidente de Servicios Administrativos de Merced College.

Incrementando el Transporte Limpio en California En California, el transporte es el mayor contribuyente individual de emisiones de gases de efecto invernadero. Ampliar el acceso a los EVs es esencial para aumentar el aire limpio y reducir las emisiones de gases de efecto invernadero en el estado. La electricidad que alimenta los EVs en California proviene de una de las energías más limpias del país - casi el 70 por ciento de la electricidad que PG&E suministra a los clientes, proviene de recursos libres de gases de efecto invernadero.

“

Mientras que el uso de EVs continúa creciendo en California, una de las mayores barreras sigue siendo la falta de lugares disponibles para cargar.

La Red de Carga de Vehículos Eléctricos de PG&E apoyará el uso de EVs, ampliando el acceso a la carga o recarga de energía en sitios donde tradicionalmente ha sido limitado y donde los automóviles a menudo permanecen durante períodos más largos, como lugares de trabajo y edificios de apartamentos.

“California continúa liderando a la nación en la lucha contra el cambio climático, y el transporte limpio es fundamental para construir nuestro futuro energético sostenible. Uno de cada cinco vehículos eléctricos en los Estados Unidos se conecta a la red de energía limpia de PG&E. A través de este nuevo programa, podemos ayudar a que más de nuestros clientes se sientan seguros utilizando vehículos eléctricos, ayudando así tanto al estado, como a nuestras comunidades en el cumplimiento de sus metas de aire limpio y reducción de emisiones de gases de efecto invernadero”, dijo Geisha Williams, CEO y presidente de PG&E Corporation.

Acelerando el Uso de EVs con la Red de Carga de PG&E

El programa de Red de Carga EV de PG&E pagará y construirá la infraestructura desde la red eléctrica hasta el cargador. Además, PG&E compensará una parte del costo del cargador para todos los clientes participantes, según el sitio y la ubicación.

Los detalles del programa incluyen:

•

Asociándose con compañías de carga de EV, PG&E instalará 7,500 estaciones de carga de nivel 2 en sitios de clientes comerciales, incluyendo condominios, edificios de apartamentos y lugares de trabajo en el norte y centro de California.

Para aumentar el acceso a la carga de EV a más clientes, al menos el 15 por ciento de los

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Apoyo al uso o adopción de EV Comprometida con el creciente uso de vehículos limpios en el estado, PG&E continúa sus esfuerzos para facilitar a los clientes el cambio a los EVs. Los recursos en línea ayudan a los clientes que conducen EVs a obtener más información y a determinar qué plan de tarifas es más conveniente para ellos. En los planes de tarifas de EV residenciales de PG&E, los clientes pagan el equivalente a 1 dólar con 20 centavos por galón por cargar su vehículo durante la noche.

Los conductores de EV, que son clientes residenciales de PG&E, pueden solicitar el Reembolso del Combustible Limpio, se trata de un reembolso único de 500 dólares que los recompensa por usar electricidad como combustible limpio para el transporte. El reembolso forma parte de la iniciativa estatal de California Estándar de Combustible Bajo en Carbono (Low Carbon Fuel Standard), que tiene como objetivo reducir las emisiones de gases de efecto invernadero relacionadas con el transporte, fomentando el uso de combustibles limpios como la electricidad.

Además, PG&E ha propuesto proyectos adicionales a la Comisión de Servicios Públicos de California que, si se aprueban, acelerarán aún más el uso de EV y combatirán el cambio climático. Los proyectos incluyen el despliegue de estaciones de carga rápida para satisfacer la demanda del consumidor y la electrificación para flotas de vehículos medianos y pesados, incluyendo autobuses escolares, agencias de transporte y flotas de reparto que a menudo utilizan diésel, un combustible altamente contaminante.

Para obtener más información sobre el programa EV Charge Network, visite nuestro sitio web en pge.com/evchargenetwork. Si desea conocer más sobre otras opciones para conductores de EVs, visite pge.com/ev.

Acerca de PG&E: Pacific Gas and Electric Company, filial de PG&E Corporation (NYSE:PCG), es una de las mayores compañías combinadas de gas natural y energía eléctrica en los Estados Unidos. Con sede en San Francisco, con más de 20,000 empleados, la compañía suministra parte de la energía más limpia del país a casi 16 millones de personas en el norte y centro de California. Para obtener más información, visite www.pge.com/ y www.pge.com/en/about/newsroom/index.page www.dprimeramano.net

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