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d’ FINANZAS
¡SU REEMBOLSO
TR I B UTAR IO!
Como es ya de conocimiento, la controversial Reforma Tributaria del presidente Donald Trump ha pasado a tener efecto en el 2018. Solo con el tiempo se podrá saber con exactitud de qué manera este significativo cambio a los tributos en más de 30 años afectará a los contribuyentes. Lo que, si podemos estar seguros, es que debemos formar buenos hábitos para ahorrar parte del reembolso tributario o usar parte de la cantidad para mejorar nuestra situación financiera. A continuación, algunas sugerencias de cómo crear hábitos que mejoren su condición financiera:
• Aparte un Porcentaje. Determine un porcentaje que pondrá aparte con cada reembolso en una cuenta de ahorros. Por ejemplo, separando el 10% anualmente un reembolso típico de $3,000, es decir $300 anuales, en una cuenta de ahorros al 3%; en 10 años tendría acumulado $3907 dólares, lo suficiente para comprar un auto usado para su hijo(a) para la universidad y sin tener que financiarlo. De preferencia, invierta este dinero en una cuenta con poco acceso para no retirarlo fácilmente. • Invierta En Sus Hijos. De acuerdo con estudios realizados por el Doctor William Elliott III de la Fundación Nueva América (New America Foundation); menores de edad con una cuenta de ahorros suelen continuar con estudios universitarios y tienen un mayor porcentaje de graduación. Un menor de edad con una cuenta de ahorros es 6 veces más propenso a graduarse de estudios superiores. Y no es por el dinero ahorrado en la cuenta, sino por la disciplina que produce el ahorrar. Cooperativas de Ahorros como Travis CU todavía ofrecen cuentas de ahorro con el 4% de interés y solo $5 para establecerlas. ¡Invierta en sus hijos hoy! • Cancele Tarjetas de Crédito. En lo posible, cancele todo balance en sus tarjetas de crédito. Si son varias tarjetas, utilice el siguiente sistema; enfóquese en cancelar la tarjeta con el menor balance pero con el mayor interés. Luego, ciérrela, y utilice esa cantidad mensual para sistemáticamente cancelar la siguiente tarjeta con el menor balance y mayor interés. Tener balances en las tarjetas es muy costoso. Por ejemplo;
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un balance de $1,000 at 23% pagando solo el pago mínimo de $25 mensuales le tomaría más de 6 años en cancelar el balance. Con cada reembolso enfóquese en cancelar una o más tarjetas. • Establezca Un Plan De Ahorros Educativo. Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, el costo de mantener a un hijo(a) es de aproximadamente de $233,610 durante los primeros 17 años de edad. Esto solo incluye el costo de casa, comida, ropa, medico, educación, transportación, entretenimiento y no incluye costos de Universidad. Separare una cantidad anual para invertir en una cuenta especial para educación universitaria. El plan es conocido como 529. Puede comenzarlo con $50 e invertirlo en muchas maneras. Las ganancias son libres de impuestos siempre y cuando se usen para costear gastos de educación superior. Lo bueno es que si su hijo(a) no lo usa, es transferible a cualquier otro estudiante. • Establezca Un Plan De Jubilación. Cuanto más pronto empiece a ahorrar para su jubilación, mejor. Si una persona de 20 años comienza a invertir $4,376 anuales en una inversión al 6%, para cuando tenga 65 años su inversión alcanzara el millón de dólares. Pero si se espera 5 años para comenzar necesitara invertir $6,129 anuales para alcanzar el mismo millón de dólares. Una diferencia de $1,829 anuales. Existen planes como el IRA, o el ROTH IRA. Estos planes le ayudan a deducir de sus impuestos o retirar ganancias libres de impuestos. Si su compañía ofrece planes de jubilación, utilícelos, muchas compañías invierten 50 centavos por cada dólar que usted ponga. Es dinero gratis. El esperar le puede costar mucho. • Pague Servicios Anuales. Una interesante manera de ahorrar en servicios es pagando anualmente vs. mensuales. Por ejemplo, los seguros de automóvil ofrecen grandes descuentos si se paga anual o semi-anual. Un seguro de automóvil es necesario tener y si le ofrece ahorros pagándolo 6 meses o 12 meses, es bueno considerarlo. Averigüe que otros servicios que utiliza regularmente ofrecen descuentos por pagar por adelantado y si le conviene invertir.
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Los préstamos asegurados de la Administración Federal de Vivienda (FHA, por sus siglas en inglés) están respaldados por el gobierno de los Estados Unidos. Aplican ciertos requisitos. Únicamente para residencias primarias ocupadas por sus propietarios en California. Toda persona que viva, trabaje, asista a servicios religiosos o asista a una institución educativa en nuestra área de 12 condados es elegible para asociarse. Pueden aplicar ciertos requisitos de membrecía. Para consultar nuestras tasas de interés actuales, visite www.traviscu.org. Asegurada Federalmente por la NCUA. NMLS#643926. Igualdad de Oportunidades de Vivienda. Los préstamos asegurados de la Administración Federal de Vivienda (FHA, por sus siglas en inglés) están respaldados por el gobierno de los Estados Unidos. Aplican ciertos requisitos. Únicamente para residencias primarias ocupadas por sus propietarios en California. Toda persona que viva, trabaje, asista a servicios religiosos o asista a una institución educativa en nuestra área de 12 condados es elegible para asociarse. Pueden aplicar ciertos www.dprimeramano.net ¡Lo vi deen d’primeramano! requisitos de membrecía. Para consultar nuestras tasas de interés actuales, visite www.traviscu.org. Asegurada Federalmente por la NCUA. NMLS#643926. Igualdad de Oportunidades Vivienda.
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d’dmv
AÑO NUEVO,
LEYES NUEVAS
Entre las nuevas leyes la que más atención atrajo a nivel mundial, es la que legalizó el uso de la marihuana o cannabis con fines recreacionales. Sin embargo, pocas personas se han dado cuenta que otra ley nueva prohíbe que un conductor o pasajero fume o consuma marihuana o productos de marihuana en un vehículo. En caso que un conductor sea sorprendido por la policía violando esa ley, ese conductor podrá ser infraccionado y además el DMV asignará puntos de operador negligente al expediente de su licencia por violar dicha ley. Por otra parte, los pasajeros que violen esa ley podrán recibir una multa hasta de $250 dólares.
En un intento por reducir el uso ilegal de los carteles y placas de estacionamiento para personas discapacitadas, una nueva ley cambia la manera como se obtienen y se distribuyen dichas placas y carteles requiriendo ahora que los solicitantes proporcionen comprobante de su nombre completo y fecha de nacimiento al solicitar su primer cartel o placa. La ley también limitará a cuatro por año el número de carteles que pueden ser reemplazados en caso de ser extraviados. Las personas que soliciten un quinto cartel en un periodo de un año deberán presentar nuevamente un certificado médico. La misma ley también requiere que todas las personas con carteles permanentes deberán ahora devolver un aviso de renovación por correo cada seis años, eliminando el sistema anterior mediante el cual todos dichos carteles de discapacidad eran enviados automáticamente a las personas que habían sido aprobadas previamente.
T
al y como ocurre al inicio de cada año, con la llegada del 2018, entraron en efecto algunas nuevas leyes, así como algunos cambios a leyes existentes relacionadas con los vehículos y con los automovilistas de California.
El primero de enero también entro en vigor una ley que ayudara a aquellas personas de bajos ingresos que hasta ahora no podían renovar la matrícula de su vehículo, ni tampoco obtener o renovar su licencia de manejar, por no haber pagado sus multas de estacionamiento. Esta nueva ley ordena a las cortes a establecer un proceso para Armando E. Botello Jefe de Comunicaciones DMV
Valor de un vehículo en el mercado Entre $0 a $4,999 Entre $5,000 a $24,999 Entre $25,000 y $34,999 Entre $35,000 a $59,999 $60,000 y más alto 10
¡Lo vi en d'primeramano! que esas personas puedan pagar sus multas antes de que la infracción de estacionamiento se reporte al DMV. Para información sobre ese proceso las personas afectadas deberán contactar a la corte en la cual deben sus multas.
Y, por último, al registrar o renovar su matrícula vehicular, el DMV ahora está requerido a añadir, la Tarifa de Mejoramiento de Transporte cuyo monto se basa en el valor actual del vehículo. Todos los fondos recaudados serán utilizados en la renovación de carreteras y autopistas a través del estado. Tarifa de mejora de transporte $25 $50 $100 $150 $175
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d'belleza
La FDA advierte contra el uso de silicona inyectable para delinear y mejorar la figura ¿Está considerando la posibilidad de hacerse una intervención para delinear o aumentar el tamaño de ciertas partes de su cuerpo? Tenga cuidado de no usar silicona inyectable para delinear la figura ni ningún otro producto no sancionado para alcanzar sus metas.
L
os rellenos dérmicos inyectables son dispositivos médicos controlados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Aunque la dependencia ha aprobado algunos de estos rellenos para su uso en el rostro (para aumentar los labios y las mejillas, por ejemplo) y las manos, ninguno está aprobado para delinear o mejorar la figura a gran escala.
E
sto significa que no debe usar nunca un relleno inyectable como relleno de senos, de glúteos o para los espacios que hay entre los músculos, y nunca debe usar ningún tipo de relleno inyectable para delinear o mejorar la figura a gran escala. Este tipo de usos puede ocasionar lesiones graves, cicatrices permanentes o desfiguración, e incluso la muerte.
Infórmese antes de inyectarse:
4 consejos de seguridad 1. NUNCA se inyecte ningún tipo de relleno o silicona líquida para
delinear o mejorar la figura. Esto significa que no debe usar nunca rellenos de seno, de glúteos o para los espacios que hay entre los músculos. Estos productos, que incluyen ciertos tipos de silicona inyectable, pueden ser peligrosos y ocasionar lesiones graves, e incluso la muerte.
2. NUNCA compre rellenos dérmicos en internet. Pueden ser falsos o dañinos, o estar contaminados.
3. NUNCA use los rellenos inyectables de proveedores no acreditados ni
en entornos que no sean médicos, como hoteles o casas particulares.
4. SIEMPRE trabaje con un prestador de servicios de salud acreditado
que utilice productos aprobados por la FDA para los tratamientos. Las ampollas deben estar debidamente etiquetadas y selladas. Si su prestador de servicios de salud le ofrece un procedimiento con un relleno dérmico que es mucho más barato que otros similares que utilizan rellenos dérmicos aprobados por la FDA, o si un producto tiene una etiqueta que parece extraña o diferente de lo normal, tenga cuidado.
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d’irs
RECORDATORIO PARA EMPLEADORES Y OTROS NEGOCIOS:
Fecha límite del 31 de enero ahora aplica a todas las declaraciones de ingreso y formularios de contratistas independientes prevenir el fraude. No presentar El Servicio de Impuestos estas declaraciones correcta y Internos, IRS, recordó hoy a los empleadores y otras empresas que oportunamente podría resultar en multas. Como siempre, el IRS la fecha límite del 31 de enero urge a los empleadores y otras ahora se aplica a la presentación empresas a tomar ventaja de la de declaraciones de ingresos precisión, rapidez y conveniencia y formularios de contratistas de presentar estos formularios independientes ante el gobierno. electrónicamente. Consejos para ayudar a los contribuyentes a prepararse Los empleadores deben verificar la información de los empleados. Esto incluye nombres, direcciones y números de seguro social o La Ley de Protección a Estadounidenses de Aumentos en de identificación personal del contribuyente. También deben Impuestos (PATH, por sus siglas asegurar que la información de la en inglés) incluye un requisito cuenta de la compañía esté al día para que los empleadores y activa con la Administración del presenten sus copias de los Seguro Social antes de enero. Si formularios W-2 y formularios son necesarios formularios W-2 W-3 ante la Administración en papel, éstos deben ordenarse del Seguro Social pare el 31 de con anticipación. enero. Esta fecha límite del 31 de enero también se aplica para ciertos formularios 1099-MISC presentados al IRS para informar compensación a no empleados, como pagos a contratistas independientes. Tales pagos se reportan en el encasillado 7 de Una prórroga para presentar este formulario. los formularios W-2 ya no se otorga automáticamente. El IRS solo otorgará prórrogas por razones muy específicas. Vea las instrucciones del Formulario 8809 para detalles. Esta fecha límite ayuda al IRS verificar el ingreso que los individuos reportan en sus declaraciones y ayuda a 14
Para obtener más información, lea las instrucciones de los formularios W-2 y W-3 y la página de Multas de Declaraciones de Información (en inglés) en IRS.gov.
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d'salud
La FDA aprueba terapia genética novedosa para tratar a pacientes con un tipo raro y hereditario de pérdida de la visión.
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a Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) ha aprobado hoy la Luxturna (voretigene neparvovec-rzyl), una nueva terapia genética, para tratar a niños y pacientes adultos con un tipo hereditario de pérdida de la visión que puede causar ceguera. Luxturna es la primera terapia genética administrada directamente aprobada en los Estados Unidos que ataca una enfermedad causada por mutaciones en un gen específico.
“La aprobación de hoy marca otro nuevo logro en el campo de la terapia genética —tanto en el funcionamiento de la terapia genética como en la ampliación su uso a más allá del tratamiento del cáncer, para tratar la pérdida de la visión— y refuerza el potencial de este enfoque innovador para el tratamiento de una amplia gama de enfermedades complicadas. La culminación de décadas de investigación ha dado como resultado la aprobación de tres terapias genéticas este año para tratar a pacientes con enfermedades graves y raras. Creo que la terapia genética se convertirá en un pilar fundamental para tratar, y quizás curar, muchas de nuestras enfermedades más devastadoras e intratables”, afirmó el Dr. Scott Gottlieb, comisionado de la FDA. “Nos encontramos en un momento crucial en lo que respecta a este novedoso tipo de tratamiento, y en la FDA estamos concentrados en establecer el marco de políticas adecuado para aprovechar esta oportunidad científica. 16
El próximo año, empezaremos a publicar una serie de documentos de orientación específicos para cada enfermedad sobre el desarrollo de productos de terapia genética específicos con el fin de establecer parámetros modernos y más eficientes incluyendo nuevas medidas clínicas— para la evaluación y revisión de la terapia genética en el tratamiento de distintas enfermedades de alta prioridad a las que se dirige la plataforma”. Luxturna está aprobada para el tratamiento de pacientes con distrofia retiniana asociada a la mutación RPE65 bialélica confirmada que provoca la pérdida de la visión y que puede causar completa ceguera en ciertos pacientes. Las distrofias retinianas hereditarias son un grupo amplio de trastornos genéticos de la retina que se asocian con disfunción visual progresiva y que son causadas por mutaciones en cualquiera de más de 220 genes diferentes. La distrofia retiniana asociada a la mutación RPE65 bialélica afecta aproximadamente a entre 1,000 y 2,000 pacientes en los EE. UU. Los portadores de mutaciones bialélicas tienen una mutación (no necesariamente la misma) en ambas copias de un gen particular (una mutación paterna y una materna). El gen RPE65 proporciona instrucciones para producir una enzima (una proteína que facilita las reacciones químicas) que es esencial para la visión normal. Esta pérdida de la visión, a menudo durante la infancia o la adolescencia, finalmente progresa hasta la ceguera completa. Luxturna funciona transmitiendo copia normal del gen RPE65 directamente a las células de la retina. Estas células retinianas luego producen la proteína normal que convierte la luz en una señal eléctrica en la retina para restaurar la pérdida de visión del paciente. Luxturna utiliza un virus adenoasociado de origen natural, que ha sido modificado mediante técnicas de ADN recombinante, como vehículo para transmitir el gen RPE65 humano normal a las células de la retina con el fin de restaurar la visión.
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America’s Got Talent
(AGT), el programa n. ° 1 del verano, realizará la audición de la temporada 12 en San José, California, el viernes 19 de enero en el Centro de Convenciones San Jose McEnery.
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merica’s Got Talent (AGT) de NBC está de regreso en la carretera buscando los mejores actos de variedades que el país tiene para ofrecer. El verano pasado, AGT celebró su temporada más vista, con un promedio de 16 millones de espectadores por episodio. Además, el espectáculo fue un gran éxito social, obteniendo más de 2.6 mil millones de visitas en las plataformas de redes sociales. El final de la temporada 12 de AGT celebró la coronación del ventrílocuo cantante de 12 años Darci Lynne Farmer. En su primera audición para los jueces, Darci cautivó a Mel B y recibió su Golden Buzzer por su interpretación increíble del verano de Ella Fitzgerald con la marioneta Petunia. En 24 horas, su video de audición acumuló 105 millones de visitas en Facebook, y dentro de las 30 horas de la transmisión se convirtió en la artista de AGT más vista socialmente en la historia de la serie. Desde entonces, Darci ha recibido más de 306 millones de visitas hasta la fecha en todas las plataformas sociales, incluidos Facebook, Twitter y YouTube. Ella también recibió la mayoría de los votos en la historia del final AGT.
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America’s Got Talent celebra actos de cualquier edad, cualquier talento. A lo largo de la historia del programa, AGT ha descubierto y comenzado carreras para artistas como la cantante Grace VanderWaal, que lanzó su primer EP, titulado Perfectly Imperfect, que se convirtió en el EP más vendido de 2016. El ventrílocuo Terry Fator, cuyo La victoria de AGT lo catapultó al escalón superior de los artistas y dio lugar a un acuerdo multimillonario con The Mirage Hotel & Casino en Las Vegas, donde su galardonado
programa, Terry Fator: The VOICE of Entertainment, ha estado funcionando desde 2009. Mago Mat Franco quien actualmente encabeza su propio show, Magic Reinvented Nightly, en el LINQ Hotel & Casino. La cantante Jackie Evancho, quien deslumbró audiencias en el escenario de AGT, ha lanzado una serie de álbumes de platino y oro con ventas de más de 2.5 millones en los Estados Unidos. La búsqueda nacional de talentos para la Temporada 13 de AGT comenzó en Orlando el domingo 5 de noviembre y continuará en nueve ciudades adicionales donde los productores buscarán los mejores actos de variedades en todo el país. Se recomienda que los actos de cualquier edad y cualquier talento se registren hoy en www. AGTAuditions.com para una audición en una de las ciudades que AGT visitará. Los actos que no pueden llegar a una de las ciudades pueden enviar un video de audición en línea a través de este mismo sitio web.
Las ciudades de audición incluyen: • San José, CA - El Centro de Convenciones San Jose McEnery - 19 de enero • Los Ángeles, CA - Centro de Convenciones de Pasadena - 3 de febrero America’s Got Talent fue creado por Simon Cowell y es coproducido por FremantleMedia North America y Syco Entertainment. Simon Cowell, Jason Raff, Sam Donnelly, Trish Kinane y Richard Wallace son los productores ejecutivos. Para obtener más información sobre las audiciones de America’s Got Talent y enviar una audición en línea, visite www.AGTAuditions. com. Para obtener información del espectáculo, visite http://www.nbc. com/agt. Para ilustraciones y un kit de prensa completo del programa, visite el sitio web de NBC Universal Media Village en http://www.nbcumv. com/mediavillage/.
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d’Seguro social COMPRENDIENDO EL AJUSTE DE BENEFICIOS POR PENSIÓN DEL GOBIERNO
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l prepararse para el momento de su jubilación requiere una revisión cuidadosa de todos los recursos a su disposición que le puedan generar ingresos. Si trabaja para una agencia gubernamental y no paga impuestos de Seguro Social, todavía es posible que tenga derecho a recibir beneficios bajo el número de Seguro Social de su cónyuge.
Ahora bien, usted necesita estar consciente que si recibirá una pensión del gobierno por la cual no paga impuestos de Seguro Social, si se le aprueban los beneficios bajo el número de Seguro Social de su cónyuge, es muy posible que estos sean reducidos. La razón de esta posible reducción es una estipulación de la ley conocida como el Ajuste por pensión del gobierno (GPO, por sus siglas en inglés). El GPO causa que se reduzcan sus beneficios como cónyuge por dos tercios de la cantidad de su pensión del gobierno.
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Pero, ¿por qué esta reducción? La ley estipula que toda persona que solicita los beneficios como cónyuge o cónyuge sobreviviente está sujeta a que se reduzcan esos beneficios de acuerdo con la cantidad de sus propios beneficios. Permítanos explicarnos. Digamos que una persona trabaja y tiene derecho a recibir $900 en beneficios de Seguro Social. Al mismo tiempo, esta persona tiene derecho a recibir $500 como cónyuge bajo el número de Seguro Social de su cónyuge. Como la cantidad de su propio beneficio de Seguro Social es mayor que la cantidad que podría recibir bajo el número de Seguro Social de su cónyuge, los $500 de beneficios como cónyuge no se pueden pagar. Antes de que se enmendara la ley con la estipulación del GPO, si esta misma persona hubiera sido una empleada del gobierno quien no pagó impuestos de Seguro Social y tenía una pensión de $900 del gobierno, los beneficios de Seguro Social no se reducían. En esos tiempos nosotros pagábamos la cantidad de beneficios como cónyuge completa y la persona hubiera recibido la pensión del gobierno también. La enmienda a la ley que creó la estipulación del GPO asegura que la fórmula que utilizamos para calcular los beneficios toma en consideración la cantidad de las pensiones del gobierno por la cual no se pagó impuestos de Seguro Social cuando calculamos los beneficios y así ser más equitativo para todos. Así que, usando nuestro ejemplo anterior, la persona que solicita los beneficios como cónyuge y quien recibiría una pensión del gobierno también,
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aplicaríamos la fórmula del GPO o sea 2/3 de $900 = $600, vemos que la cantidad de los dos tercios es mayor que lo que podría recibir como cónyuge de $500, lo que significa que no tiene derecho a recibir los beneficios como cónyuge. Aunque usted reciba su pensión del gobierno como un pago global en vez de pagos mensuales, la Ley del Seguro Social trata el pago global de igual manera que pagos mensuales. También si recibe beneficios de un plan de jubilación que estipula una cantidad exacta de beneficios o una cantidad exacta de contribuciones (por ejemplo, los planes 401(k), 403(b), o 457) por los cuales la persona no pagó impuestos de Seguro Social, la ley estipula que están sujetos a la fórmula del GPO, si es que este plan de jubilación sería la fuente primaria de ingresos para el empleado del gobierno. Entendemos que este tema del GPO es un poco complicado, así que le exhortamos a que lea nuestra publicación titulada Ajuste por pensión del gobierno en www.ssa.gov/pubs/ES-05-10907.pdf y también le exhortamos a que visite nuestra página de internet sobre GPO en www.segurosocial.gov. El comprender cómo la estipulación del GPO funciona cuando usted solicita los beneficios cómo cónyuge o cónyuge sobreviviente, debe ser parte de su planificación para su jubilación. El planificar con anticipación es la mejor manera de prepararse para una jubilación sin preocupación. Eric Phillips Especialista en Relaciones Públicas del Seguro Social en Sacramento, CA
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d’bbb
Comprar un auto usado en una concesionaria
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i usted está buscando su primer coche, o algo más familiar, comprar un coche usado puede ser una molestia. ¿Qué tipo de problemas buscas, y cómo sabes que puedes confiar en un distribuidor? Cuando usted está comprando un coche usado de un concesionario, considere estos consejos. (Parte 1)
La Regla del Auto Usado.
La regla de coches usados de la Comisión Federal de Comercio (FTC) establece que los concesionarios deben publicar una Guía del comprador para cada coche usado que está a la venta, con la excepción de las motocicletas y la mayoría de los vehículos recreativos. En parte, la Guía del Comprador informará al comprador si el vehículo viene con una garantía, o si se vende “tal cual” y el porcentaje de los costos de reparación que debe pagar el distribuidor si incluye una garantía. También le informará de los principales problemas mecánicos o eléctricos con el coche.
“As Is” Venta de Coches:
En California, los concesionarios están autorizados a vender un coche “tal cual”. Lo que significa que el vendedor no está obligado a reparar las reparaciones después de la compra. Si un concesionario se compromete a reparar el vehículo después de la fecha de compra, asegúrese de obtener el acuerdo por escrito. Encontrar un distribuidor. Pregúntele a sus amigos y miembros de su familia sobre comerciantes de confianza que han utilizado en el pasado. O
empiece su búsqueda en bbb.org para encontrar un concesionario de autos usados.
Saber el historial del auto. Cuando este buscando
un auto usado, copie el número de identificación del vehículo (VIN), que se encuentra en el salpicadero del lado del conductor cerca de la ventana o en la puerta lateral del conductor. Asegúrese de que todos los VIN son idénticos. El VIN proporciona un informe de la historia del vehículo y permite al comprador comprobar el título del coche usado. Encuentre estos informes en línea en el sitio web del Sistema Nacional de Información sobre Títulos de Vehículos Motorizados. También asegúrese de obtener cualquier registro de servicio que esté disponible. (¿Qué pasa con otros informes de la historia del vehículo?) Como CARFAX, la razón por la que escribimos esto es para los remolques de caballos, etc.
Decida qué tipo de auto desea comprar. Considere
las cosas como el kilometraje de gas, las tasas de seguro de automóvil, y para lo que va a utilizar el coche. También asegúrese de considerar las características de seguridad que desee en su coche. Si desea una marca o modelo específico asegúrese de investigar el vehículo en línea. Busque información sobre los retiros en el vehículo y el valor estimado del automóvil dependiendo del año, el kilometraje y el estado general.
Por: Alma Galván www.dprimeramano.net
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d'SALUD MENTAL Pepitas de Oro Para la Mente
a ¡Sonríele a dl! Adversida
¡F
eliz Año Nuevo queridos lectores d’primeramano! Durante este tiempo en el que las personas suelen proponerse metas para mejorar ciertos aspectos de sus vidas, quiero proponerles que el primer cambio sea tener una mente más abierta y positiva. Quiero compartirles una pequeña anécdota que me sucedió hace aproximadamente un año. Llegué con mi novio, Sebastian, a la caja registradora de una tienda que suele tener mala fama por su ambiente. Mientras que Sebastian se preparaba para pagar sus compras, la cajera lo estaba atendiendo con un tono de voz muy poco amable y sin siquiera dirigirle la mirada. ¡Nada conforme con el trato de la cajera, Sebastian se me acercó y me dijo al oído, “¡No sé por qué, pero cada vez que vengo a esta tienda los
Rocio Gonzalez, Psicóloga
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empleados siempre atienden de muy mal modo y a veces hasta de forma grosera!” Al escuchar eso solo me quedé callada y le contesté con media sonrisa, indicándole que comprendía su frustración. A pesar de que no me parecía justo hacer una generalización sobre los trabajadores a base de nuestra actual experiencia, no podía contribuir algún argumento que demostrara lo contrario. Sin embargo, se me ocurrió proporcionarle a la cajera con una oportunidad para sorprendernos. Me fijé en su nombre por medio de su gafete y le pregunté que si sabía que el significado de su nombre en español era “bella rosa” En ese instante su semblante cambio y comenzó a platicarme sobre el motivo por el cual le pusieron ese nombre y mencionó que cuando se enteró de su significado fue que, al fin, comenzó a gustarle. Al terminar esta corta, pero efectiva, interacción, la cajera nos despidió con una sonrisa y deseándonos un feliz día. Hubiera sido muy fácil simplemente asumir que la cajera era una persona malhumorada o que un trato así era de esperarse en una tienda con tal fama. Sin embargo, al brindarle un poco de atención positiva a
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¡Feliz día!
¡Lo vi en d'primeramano! la cajera, ella correspondió con un trato igualmente positivo. Muchas veces nos podemos quejar de cuando las cosas no son como quisiéramos, pero por causa de una mente cerrada nos cegamos a lo que podríamos hacer para causar un impacto positivo. Quizás después de nuestra interacción la cajera comenzó a tratar a los demás clientes con más amabilidad. En realidad, yo no tenía ni la menor duda de cómo iba a reaccionar esa mujer con mi comentario, tuve que correr el riesgo de quedar en vergüenza. ¡O peor aún…demostrarle a mi novio de que él tenía razón! Afortunadamente mi plan funcionó y ese momento incomodo en la tienda se convirtió en una bella lección. Hagamos que el origen del positivismo esté en nosotros y propaguémoslo como si fuera un virus contagioso para el cual no hay vacuna. Así me despido de ustedes queridos lectores d’primeramano, dándoles mis más sinceras gracias por su atención. ¡Hasta la próxima!
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D’superación
Meditación para generar Amor en este nuevo Año (aun cuando sea más difícil)
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n esta meditación, estarás generando amor en lo que parece ser la más desafiante de las situaciones para ti……. A medida que cierras tus ojos, respira profundamente…………….. siente tu cuerpo relajarse……………… liberar………………. Inhala y exhala profundamente……… lentamente….ingresando en un espacio de completa relajación…… Dentro de ese espacio en el que estás……reconoce una situación que este molestándote, una que te entristece profundamente y de la que te sientes responsable….. Permite que se forme en tu mente una imagen que resume la situación…..
Permite que toda la energía que sientes con respecto a la situación se manifieste en la forma que elija…… Sabiendo que estás seguro y con poder, invita toda esta energía negativa que ha sido generada por esta situación para que también aparezca. Tomando un paso final, obsérvate mirando hacia abajo y deseando que todas
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las raíces de esta negatividad salgan enviándolas a dar vueltas con todo el resto de la energía negativa asociada a la situación….. Cuando sientas que la situación está completamente representada, esa negatividad explotará….. Observa que la combinación de la explosión y tu deseo de terminar con la negatividad ha provocado que todo lo negativo se transforme en
millones de estrellas y billones de pequeños rayos de luz…. continua explotando esta negatividad hasta que solo veas frente a ti una nube de estrellas y los destellos de luz……. Dile al Universo que esta es la belleza que tu quieres y pide por la claridad y los pasos que necesitas tomar para poder crearla……. A medida que recibes la claridad y ves los pasos necesarios para transformar la situación, lentamente regresa a dónde estás…..regresando armoniosamente con los pasos y la claridad de la resolución….. Al tiempo que sales de la meditación, siente el coraje latiendo en tu cuerpo y reconoce que tu eres generador de AMOR….y que tu ERES amor……..
Gary Quinn
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d'educación
La Importancia de una
DIRECTIVA MÉDICA Considerando algunas excepciones, todos pudiéramos coincidir que en momentos críticos preferiríamos siempre saber qué decisión es la más adecuada en cuanto se refiere a las opciones de etapa final de un ser querido. Y aunque se reconoce que es un tema difícil de entablar, es imperativo procurar el momento idóneo para entablar conversación e iniciar los trámites correspondientes preferiblemente antes que la situación se presente.
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Hablar de este tema en un ambiente familiar ameno y sin sentido de urgencia, es lo más recomendable para prevenir resaca de culpabilidad y arrepentimiento. Habría que reconocer que la mayoría de la veces los familiares cercanos son los que se quedan con la difícil tarea de tomar decisiones determinantes sin siquiera conocer cuáles son los designios finales de la persona en cuestión. Es un hecho que la carga emocional de una situación de esta índole pone
Para muchos no es agradable pensar y mucho menos planear
los últimos preparativos médicos y directivas de cuidado de salud final para cuando ya no sea físicamente posible tomar decisiones propias. No obstante; una enfermedad inesperada, un accidente repentino, o simplemente condiciones de edad avanzada requerirán este preparativo inevitablemente.
a los familiares en situaciones vulnerables impidiéndoles pensar objetivamente. Además de la carga emocional, el desgaste físico y mental ocasiona crisis de frustración ocasionando la toma de decisión simplemente pesada. Es recomendable contactar los hospitales locales o médico de cabecera para pedir guía y educación en este proceso, para tener entendimiento
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completo de las opciones y significado que involucra cada etapa final.
Maria Reyes
D'FAMILIA
Propósitos para el 2018
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ada vez que inicia un nuevo año, trazamos propósitos y metas para cumplir en el transcurso de ese nuevo año, sin embargo, ser constante para alcanzar esos objetivos puede llegar a ser un reto para muchas personas. A continuación, compartiré con ustedes algunos consejos que pueden ser muy útiles para alcanzar esos objetivos a mediano y largo plazo: Una de las claves principales para alcanzar un objetivo que puede parecer bastante grande o desafiante es dividirlo en varios pasos más pequeños, simples y fáciles para llevar a cabo. De esa forma el propósito u objetivo no lucirá como algo inalcanzable sino como un proceso. La paciencia es uno de los elementos más importantes para alcanzar una meta. Es importante comprender que los grandes proyectos requieren de tiempo y en muchas ocasiones debemos intentar
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Marcela Soto Psicóloga
hacer algo más de una vez hasta conseguir los resultados deseados. Usualmente cuando iniciamos un nuevo proyecto tenemos la mejor disposición y voluntad, pero en el transcurso de los días vamos perdiendo el entusiasmo. Recordar que nos impulsó a trazarnos esa meta o propósito nos ayudará a no renunciar y seguir motivados para alcanzar nuestros objetivos. Postergar el inicio de un cambio, como, por ejemplo, una rutina de ejercicios o un régimen alimenticio más saludable, es uno de los problemas más frecuentes para muchas personas. ¡El momento indicado es ahora!
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En realidad, el momento indicado lo creamos nosotros cuando tomamos decisiones en pro de nuestro bienestar. No le des largas, inicia cuanto antes. Durante el camino que nos hemos trazado para alcanzar nuestro objetivo, podemos experimentar “recaídas” lo cual no significa que hayamos fracasado en nuestro intento. De hecho, las “recaídas” hacen parte de todo el proceso hacia el cumplimiento de una meta, pero lo realmente importante es no perder el norte de nuestro objetivo y volver nuevamente a encaminarnos. Por último, es importante no perder de vista el presente. Si bien, estamos trabajando para alcanzar un objetivo a mediano o largo plazo en el futuro, es importante disfrutar de los momentos que nos brinda el presente. Convertir un objetivo o propósito en el centro de tu vida puede alejarte de familia, amigos y momentos importantes que nunca más se repetirán. Trabaja duro, esfuérzate y se dedicado para lograr tus objetivos pero no olvides la importancia de vivir a plenitud el presente.
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Esta es una entrega más para ustedes, de una psicóloga y coautora en la construcción de nuevas narraciones y posibilidades, en la historia de vida de las personas. ¡Bendiciones!
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La Misión de nuestra generación hoy día, es el mantenernos unidos y fuertes luchando por nuestros objetivos, pero lo más importante es, el ser honestamente feliz, con amor propio y a los que nos rodean.
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ucero de Guadalupe Serrano nació en Guadalajara, Jalisco, vivió en México hasta los 11 años de edad. Nació un 11 de julio de 1991 en uno de los eclipses solares más grandes de nuestros tiempos, su mamá dice que fue su lucero, la estrella que iluminó su vida cuando nació, ella es la más grande de 3 hermanos, el del medio Misael 21 años y la más chiquita Magaly de 13 años. Ella y su familia emigraron directamente a Sacramento, Ca en diciembre del 2002. Lucero es una joven emprendedora con muchos sueños y deseos de hacer cosas grandes por su
comunidad. Actualmente se encuentra cumpliendo una de sus metas como Presidente y cofundadora de la organización no lucrativa “Young Latinas Aspire”, la cual ya muestra excelentes resultados para las jóvenes latinas de nuestra comunidad, que quieren superarse y lograr sus sueños personales, educativos y comunitarios. Sobre esta organización y la experiencia de Lucero, como inmigrante y joven latina estaremos compartiendo con ustedes esta edición. DPM: Cuéntanos sobre tu familia y ¿Cómo fue para ti ese primer acercamiento a la cultura americana y de qué forma te insertaste? Lucero: Al inicio fue muy difícil extrañaba mucho a
LUCERO DE GUADALUPE SERRANO mis tíos y tías, primos, a mis amigos y a Guadalajara. El jugar hasta tarde por toda la Colonia, los vecinos éramos todos como una gran familia. Yo estoy inmensamente agradecida con Dios por la fortuna de tener doble ciudadanía, pero la realidad es que el adaptarse al nuevo idioma, cultura y estilo de vida ha sido de los retos más grandes que he enfrentado. Fueron tiempos de mucha incertidumbre y confusión, pero el amor, la fe a Dios y el apoyo incondicional de mi familia siempre me mantuvieron fuerte para
no darme por vencida. Mi abuela que es el amor de mi vida me crio desde niña y me ha enseñado muchas cosas las cuales anhelo algún día poderles enseñar a mis futuros hijos. Yo siempre estuve rodeada por mujeres y ellas me enseñaron el valor de las cosas y que, para lograr tus sueños, no puedes dejar de luchar. Al reflexionar y mirar atrás, ha sido gracias a mi fe, valores, la familia y mi pasión al deporte, lo que me dieron la fuerza de seguir adelante y no darme Fotografia: Dough Cupidn Hair and Makeup: Graffiti makeup artistry by Ernesto Robledo
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¡Yo sólo leo d’primeramano! por vencida durante el tiempo de integración a mi nueva vida en California. Las mejores memorias de mi niñez son el tiempo en familia y CORRIENDO, me encanta correr. Las carreras para mi fueron la plataforma donde no importaba de donde era mi estatus social DPM: ¿Desde tu rol de hermana mayor, qué consejos les das a tus hermanos? Lucero: Por ejemplo, fue muy difícil para mí y mi familia adaptarnos al sistema educativo estadounidense y descubrir las grandes oportunidades que ofrece que fueron como retos para mí. Como hermana mayor les enseño que hay muchos recursos, grupos de apoyo y que yo no supe porque tanto para mí como para mi mamá era nuestra primera vez. Ahora gracias a mi experiencia trato de guiarlos lo mejor posible, para que su trayectoria como inmigrante e hispano sea lo mejor posible. DPM: Sabemos que fuiste coronada Reina Fiestas Patrias 2013 ¿Cuéntanos sobre tu experiencia en el concurso y cuáles fueron los momentos más significativos? Lucero: Fiestas patrias es una tradición ya de muchos años de nuestra cultura mexicana. Mi mamá siempre quiso que yo participara, pero no fue hasta hace 4 años en el 2013, que me decidí a participar porque me sentí lista para representar con orgullo a mi comunidad. Fue una experiencia muy bonita, no tenía idea de nada del modelaje, pero le puse mucho esfuerzo y ganas, logrando así el primer lugar y ser
coronada como Reina Fiestas Patrias. DPM: Cómo comienzas a contribuir con el trabajo hacia la comunidad hispana desde el Consulado Mexicano. Lucero: Gracias a Fiestas Patrias al papel como Reina tuve la oportunidad de representar a la comunidad mexicana en muchos eventos culturales y comunitarios, los cuales son muy significativos para el beneficio de nuestra comunidad hispana en Sacramento y muchos son organizados por el Consulado de México. En una de esas oportunidades conocí al Embajador Carlos González Gutiérrez,
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quien vio en mi todo mi amor por mi comunidad y gracias a ese acercamiento me ofrecí de voluntario para apoyar a nuestro Consulado General. Después de un periodo de voluntaria me ofrecieron una plaza de trabajo en el Departamento de Comunidades y después bajo el liderazgo de la Honorable Consul General Alejandra Garcia Williams (RIP) estuve en el Departamento de Asuntos Políticos y Culturales. DPM: En paralelo sigues tu carrera, trabajas en proyectos con el Consulado Mexicano y de repente surge la idea de crear una organización para las jóvenes latinas. ¿Cómo sucedió esto? Lucero: La verdad mi gran amiga y ejemplo de mujer a la que admiro mucho Leslie Valdivia, se comunicó conmigo para reunirnos y hablar de un tema, ella mencionó la necesidad de algún tipo de Conferencia o Foro para jovenes latinas que fuera inspiradora y a la vez fuera una guía en todo el proceso estudiantil de las jóvenes, que necesita de tanta orientación y apoyo. Me dijo que ella sabía que era mucho trabajo, pero que ella sabía que entre las dos y con nuestros talentos y recursos podríamos lograrlo. De esa forma surge Young Latina Aspire cuya misión es que las mujeres aprendamos a estar más unidas porque en
la unidad hacemos la fuerza, para apoyarnos en el logro de nuestros sueños. DPM: ¿Cuéntanos como fueron los preparativos para la 1ra Gran Conferencia de Young Latina Rising, que es su evento característico anual, ¿cómo valoras esta experiencia y los resultados obtenidos? Lucero: Fue un poco estresante, pero emocionante a la vez, tuve mucho apoyo de las personas que creen en mi trabajo y en lo importante de que organizaciones como estas impactan a las jóvenes latinas. Tuvimos la presencia de Dolores Huerta, líder laboral estadounidense y activista de los derechos de los trabajadores agrícolas. Fue cofundadora de la Asociación Nacional de Trabajadores Agrícolas. Esta gran mujer es símbolo de lucha, ha recibido
innumerables premios por su servicio comunitario y defensa de los derechos de las trabajadoras, por su labor fue incluida en el Salón Nacional de la fama de la mujeres en 1993, fue la primer mujer latina. Con su frase “Si Se puede”, dimos una gran lección en este primer encuentro y es que unidad podemos llegar más lejos y mejorar nuestra comunidad en este país. Asistieron más de las personas que imaginamos y estuvimos muy contentos con el debate y todas las reflexiones realizadas en este encuentro. DPM: Cuáles son las metas de la Fundación para el 2018. Lucero: Estamos organizando la 2da Conferencia desde ya. Este año tendremos nuevamente figuras de lujo, mujeres que nos contaran su experiencia, resultados y fortalezas, para lograr los éxitos que hoy tienen. Es una gran oportunidad que tendremos de compartir con ellas. También estamos organizando con grandes socios como Sacramento Kings, Hispanics in Energy, WEAVE, entre otros. Ademes de Young Latinas Rising Conference, entre lo más importante está la nueva serie de talleres que ofreceremos. Contamos con el apoyo de profesionales, destacados en diferentes áreas y temas que guiaran estos talleres interactivos con la audiencia. Estos talleres estarán abiertos a la comunidad, para mas información se pueden comunicar a través del correo lucero@younglatinasaspire.org. Esperamos seguir creciendo como organización y seguir guiando y apoyando a todas las jóvenes hispana de Sacramento a que entiendan lo importante de la unidad, amor propio y educación para lograr sus sueños y ser dignos ejemplos de mujer latina. DPM: Para terminar cuales son las metas para Lucero Serrano. Lucero: ¡Tengo Muchas! Pero me gusta mi vida en el presente y siempre con mis sueños y metas para el futuro en mi horizonte. Todos somos diferentes y tenemos nuestra propia. En realidad, yo no creo en una estructura rígida de cómo vivir la vida, para mí nunca es muy tarde, nunca eres demasiado viejo y nunca se te va ir el tren. Mis planes y metas constan de trabajar duro, viajar, avanzar en mis estudios. Me siento muy bendecida y agradecida con Dios y la vida por tener una gran familia, círculo de amistades, mentores y en especial una pareja increíble, que me apoya 100% en todo, con él quiero construir un futuro y una familia hermosa. Antes de terminar agradecer a d’primeramano esta oportunidad de poder contar mi experiencia y acercarme más a la comunidad a través de Young Latina Aspire y d’primeramano Inc, organización que también apoya con becas escolares a todas las jóvenes latinas en sus sueños educativos . ¡Lo vi en d’primeramano!
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d'jovenes SOLEDAD, DESESPERANZA, CONTRIBUYEN A RIESGO DE SUICIDIO ENTRE ESTUDIANTES LATINOS El suicidio es un problema grave de salud mental entre los estudiantes universitarios, especialmente los latinos que pueden tener dificultades con la pertenencia a su grupo étnico. Un nuevo estudio de la Universidad de Michigan encontró que cuando estudiantes latinos no tienen una fuerte identidad étnica -cómo una persona se ve a sí mismo en un grupo racial- y se siente solo, eran más propensos a considerar poner fin a sus vidas. “Para los latinos, el sentir orgullo de su origen étnico podría prevenir un poco el sentirse solo o deprimido, lo que se asocia con un mayor riesgo de intentos de suicidio,” dijo Edward Chang, profesor de psicología y trabajo social en la U-M. En un estudio publicado en la revista Hispanic Journal of Behavioral Sciences (Revista Hispana de Ciencias del Comportamiento), los investigadores examinaron cómo la identidad étnica y la desesperanza/soledad predijeron el riesgo de suicidio. Alrededor de 160 estudiantes universitarios latinos - muchos de ellos mujeres (115) - respondieron a preguntas de
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la encuesta. Para evaluar la identidad étnica, los estudiantes clasificaron cómo se sentían acerca de declaraciones tales como “Tengo un fuerte sentido de pertenencia a mi propio grupo étnico”, “Soy activo en las organizaciones o grupos sociales que incluyen en su mayoría miembros de mi propio grupo étnico” y “tengo un claro sentido de mi origen étnico y lo que significa para mí.” Los encuestados también calificaron sus sentimientos de soledad y pensamientos / comportamientos suicidas. El riesgo de comportamiento suicida era alto entre los latinos que percibieron que su futuro como parte de su grupo étnico no tenía esperanzas, según el estudio. La investigación también indica que los latinos que interactuaron con otros grupos étnicos reportaron menos comportamientos suicidas, que apoya estudios previos acerca de cómo el diálogo con diversos grupos fomenta una mejor adaptación social y rendimiento académico.
La soledad también contribuyó al comportamiento suicida.
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“Estos hallazgos sugieren que los estudiantes latinos, sintiéndose socialmente aislados de los demás se asocia de forma fiable con mayor riesgo de suicidio”, dijo Chang, autor principal del estudio.
Para ayudar a los estudiantes latinos en dificultades, es importante conocer si se sienten inseguros sobre su identidad étnica o carecen de interacciones positivas con los no hispanos, dijo. Los autores del estudio incluyen a los estudiantes de pregrado y posgrado: Lizbeth Díaz, Abigael Lucas, Jerin Lee, Nicholas Powell, Sally Kafelghazal, Sarah Chartier, Lily Morris y Tey’Ariana MarshallAmpliar; Jameson Hirsch, profesor asociado de psicología en la Universidad Estatal del Este de Tennessee; y Elizabeth Jeglic, profesora de psicología en la Universidad John Jay de Justicia Criminal.
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d'cultura
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Despacito - Luis Fonsi,
Mi Gente
Chantaje
Felices los 4
Escápate Conmigo
Daddy Yankee, Justin Bieber
- J Balvin ft Beyonce
- Shakira ft Maluma
- Maluma
- Wisin ft Ozuna
LO MÁS PEGAO DEL 2017 06
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El Amante
Súbeme la Radio
Reggaeton Lento
Adiós Amor
Ahora Dice
- Nicky Jam
- Enrique Iglesias ft Descemer Bueno, Jacob Forever
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- Christian Nodal
- Chris Jeday ft Balvin, Ozuna, Arcangel
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D'MODA
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Botas de Mujer:
¡O
tendencias para este invierno 2018
lvídate de las sandalias! En los meses más fríos las botas de mujer son las reinas que determinan nuestro estilo, protegiéndonos del frío y del mal tiempo. Por esta razón, no están inmunes a las tendencias de la moda y ya están definidas las que serán las estrellas por la calle en el otoño-invierno 2017-2018. Descubre ahora los modelos que brillarán estas estaciones y prepárate para enfrentar la lluvia y el frío con un estilo de hacer envidia.
Estilo Ski Puede que esta tendencia no sea la más sofisticada y elegante pero seguramente que encontrarás en estos modelos un sustituto más calentito, cómodo y estiloso de tus Huggs. Con cordones o sin cordones, con aplicaciones en pelo suave y usando telas calentitas como la gamuza, este calzado se convertirá en el centro de cualquier outfit con sus estampados llamativos e inusuales que exhalan moda urbana.
forma innovadora. Además de los modelos tradicionales, podrás encontrar otros que mantienen la esencia de este tipo de calzado pero que las eleva en moda y estilo. Planas o con tacones, largas o cortas, sencillas o con aplicaciones, negras o con mezcla de tonos coloridos, con cordones falsos o verdaderos, tendrás mucho por donde elegir.
Si has trabajado en radio, televisión, periódicos, revistas, venta de autos o cualquier otro tipo de ventas y no te superas, en d’primeramano encontrarás
GRANDES OPORTUNIDADES PARA CRECER en tu carrera de comerciante.
¡Únete Estilo holgado Largas con tacón aguja Contrastando con el estilo ski más relajado y casual, las tendencias otoño-invierno 20172018 han elegido las botas largas con tacón aguja para un estilo sofisticado, elegante y de femme fatal. El largo de estas alcanzará el muslo, ajustándose y moldeando la pierna para un afecto adelgazante y estarán sobre todo disponibles en tela de cuero. Este modelo será uno de los más llamativos por el blanco y rojo, los colores tendencia para estas estaciones en botas.
Otra de las tendencias que han visto su regreso a las pasarelas para otoño-invierno 2017-2018 son los modelos con pierna holgada. Planas o con tacones, su boca holgada se siente más cómoda sobre la pierna y permite una mayor versatilidad de estilos ya que, por ejemplo, puedes llevar los pantalones dentro o fuera de las botas con resultados muy distintos. Este año, la moda del calzado ha optado por utilizar diferentes estrategias para diferenciar cada modelo. Algunas marcas apuestan en detalles como elásticos en el tobillo o rodilla para chocar con la tela suelta de la pierna, estampados llamativos a los que el exceso de tela aporta movimiento o un doble modelo que simula que estás llevando otras botas por debajo, por ejemplo.
a nuestro equipo de trabajo! EnvíaNOS tu CURRÍCULUM A mborges@dprimeramano.net
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Estilo militar 30
Las botas estilo militar regresan este año a las tendencias de la moda otoño-invierno de una www.dprimeramano.net
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D'MUNDO
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Siete lugares que debes visitar para aprender algo nuevo El Gran Cañón del Colorado (Arizona): Esta
enorme garganta del río Colorado está situada en el estado de Arizona al suroeste de Estados Unidos. Cuando observas esta magnífica obra de la naturaleza, sientes que tus problemas y todo lo que te inquieta es minúsculo e insignificante. Sientes que eres parte de algo superior a ti mismo, algo con la capacidad de crear una inmensidad tal que se escapa de cualquier limitación del pensamiento humano.
Machu Picchu (Perú):
La antigua población inca situada al sur del Perú, declarada como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Te hace pensar en la forma que vivían las antiguas civilizaciones, con pocas comodidades y limitados, pero la naturaleza humana ha sido siempre la misma, con sus temores y sus
defectos, pero también con su capacidad de luchar por lo que cree, de construir, de amar, de dar, de perdonar.
Las Cataratas del Niágara (Estados UnidosCanadá): Son unas
de las cataratas más imponentes del mundo con aproximadamente 54 metros de caída y 945 metros de anchura. En este caso me maravilló la caída del agua, una fuerza natural que es capaz de generar energía y vida. Cuando la vemos de cerca, el agua parece inofensiva e insignificante, y no le damos la importancia que tiene, pero es un elemento natural que nos ayuda a preservar la vida, y hasta parte de la electricidad que consumimos se la debemos. Hay que respetarla y cuidarla.
San Juan (Puerto Rico): Cuando llegas a
la capital de mi isla, se te viene a la mente la hermosa canción “Mi viejo San Juan”. Y
Para aprender, una de las mejores cosas es viajar. Hoy te traigo siete recomendaciones de lugares donde he estado y que me han marcado de una u otra manera. Cada uno me ha enseñado algo y quiero compartirlo contigo. cuando caminas por sus estrechas y antiguas calles sientes la nostalgia de una ciudad que, aun con sus adelantos modernos, sigue siendo la misma del siglo XVIII y XIX, conservando sus edificios históricos, un ambiente que te transporta al pasado y sobre todo, la amabilidad, la sencillez y la unidad de la comunidad.
Positano (Italia):
Una pequeña comuna perdida en el tiempo y el espacio, de apenas 4000 habitantes, situada a 40 kilómetros de Nápoles. Quien mejor la ha descrito fue el novelista norteamericano John Steinbeck, quien dijo en la revista Harper’s Bazaar en 1953: “Positano te marca. Es un lugar de ensueño que no parece real mientras se está allí, pero que se hace real en la nostalgia cuando te has ido”.
Santorini (Grecia):
Un pequeño archipiélago en el mar
Egeo. Lo que me impresionó de esta pequeña isla fue su elegancia. ¿Puede una isla ser sinónimo de elegancia? Indiscutiblemente, Santorini con sus hermosas casas en azul y blanco y sus oscuras playas volcánicas, comprueba que sí. Santorini es un elogio a la belleza y así enamora a todos los turistas que la visitan.
Acapulco (México):
En el mar la vida es más sabrosa y esto aplica especialmente a sitios tan románticos como Acapulco. Lugar de legendarios y apasionados romances, como el de Agustín Lara y María Félix, plasmado en la canción “María Bonita”, esta ciudad costera es el sitio perfecto para soñar e ilusionarse con su rica cultura y hermosos paisajes. ¿Y tú? ¿Qué lugar te ha marcado? Cuéntame por qué.
Laura Posada @PosadaLifeCoach
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D'ECONoMÍA
Las angustias financieras del país con la mayor deuda externa del mundo
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Sin embargo, algunos países han superado ese referente y están con apuros tratando de manejar su déficit. Ellos son: Venezuela (21,2%), Trinidad y Tobago (10,1%), Brasil (8,2% del PIB), Surinam (7%) y Argentina (7%). 10 países con más déficit fiscal (% del PIB)
Los países de América que tuvieron
MÁS y MENOS déficit fiscal en 2017
Todos los países de América Latina cerraron 2017 con déficit fiscal por la sencilla razón de que gastaron más dinero del que ingresaron las arcas estatales. Aunque puede sonar preocupante, lo cierto es que la mayoría de los países en el mundo -incluyendo las economías desarrolladasviven con cifras rojas en el balance. Está el caso de Estados Unidos que registró este año un déficit fiscal de US$665.700 millones (equivalente a un 3,5% del Producto Interno Bruto) o el de Japón que llegó al 4,5%. El déficit suele ser un acalorado tema de discusión tan económico como político, dado que los gobiernos pueden abrir la billetera (especialmente en períodos preelectorales) y heredarles a los sucesores deudas gigantescas que les restringen notablemente las posibilidades de gasto. Hay también gobiernos “responsables” en términos presupuestarios, que dedican los recursos a programas sociales, obras de infraestructura o proyectos de inversión que acaban por impulsar el crecimiento económico. En el caso de Latinoamérica y el Caribe, la media del déficit fiscal llegó a 3% del PIB en 2017, según un reciente informe publicado por el Banco Mundial.
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1- Venezuela 2- Trinidad y Tobago 3- Brasil 4- Surinam 5- Argentina 6- Bolivia 7- Ecuador 8- Costa Rica 9- Guyana 10- Dominica Fuente: Banco Mundial
21,2 10,1 8,2 7 7 6,5 6 5,9 5,7 3,7
En el otro extremo, los que tienen registraron menos déficit en el continente son: Barbados (0,2%), Jamaica (0,3%), Bahamas (0,4%), Panamá (0,8%) y Canadá (0,9%). 10 países con menos déficit fiscal (% del PIB) 1- Barbados 2- Jamaica 3- Bahamas 4- Paraguay 5- Canadá 6- Guatemala 7- México 8- Honduras 9- Santa Lucía 10- Panamá Fuente: Banco Mundial
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0,2 0,3 0,4 0,8 0,9 1,1 1,4 1,5 1,9 2,0 ¡Cuéntale a tus amigos sobre d’primeramano!
D'senado El líder del Senado de California llama a los Demócratas del Congreso para proteger a los soñadores o sin un acuerdo presupuestario En una conferencia de prensa el miércoles, el presidente pro tempore del Senado, Kevin de León, y una amplia coalición en apoyo de Dream Act, pidieron a los Demócratas del Congreso que no envíen apoyo a un acuerdo presupuestario a menos que se promulguen protecciones para Dreamers.
C
on una fecha límite para el presupuesto federal a solo unos días de distancia y los republicanos que necesitan el apoyo de los demócratas para mantener el funcionamiento del gobierno federal, el senador de León instó a los demócratas en el Capitolio a que se aferren. “Es hora de poner su dinero donde está su boca”, dijo. “Los republicanos necesitarán su voto para mantener el funcionamiento del gobierno federal. Entonces cuando llegue ese momento: ¡sin sueño, sin trato!” Se unió al Senador de León en la conferencia de prensa del miércoles: Katie Garcia, beneficiaria de DACA; Michele Siqueiros, Presidenta de Campaign for College Opportunity; Hilary Norton, presidenta de la Federación Empresarial del Condado de Los Ángeles; Jenny Seon, Directora del Proyecto de Derechos de los Inmigrantes, Centro de Recursos de Corea; Robbie Rodriguez, Director del programa, Equality California; Sandra Díaz, Vicepresidenta y Directora Política, SEIU-USWW; Claudia Estrada Powell, quien representa el Proyecto de Defensoría de la Familia de Planned Los Angeles; Raquel Parra, Campaña Asociada con Campaña de Coraje; y Kevin Liu, Defensor Legal del Proyecto de Inmigración, Advancing Justice - LA. Hay casi 800,000 Dreamers en los Estados Unidos con aproximadamente un tercio de ellos viviendo en California. Bajo el programa de Acción Diferida para la Llegada de la Infancia del Presidente Obama, se les permitió continuar trabajando y viviendo en los Estados Unidos sin temor a la deportación. El 5 de septiembre, el presidente Trump rescindió DACA, una vez más colocando a cientos de miles de hombres y mujeres jóvenes - aquí sin culpa propia - en peligro de ser deportados a países de los que tienen poco o ningún recuerdo. Michele Siqueiros, Presidenta de Campaign for College Opportunity, agregó: “Nuestro país se fundó con los sueños
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¡Yo sólo leo d’primeramano! de los inmigrantes y los inmigrantes han sido fundamentales para el éxito de nuestra democracia y nuestra economía. Nuestro país no puede permitirse perder el talento que los jóvenes inmigrantes y los beneficiarios de DACA brindan a nuestra nación. A pesar de su estado, solo hay un país que conocen y aman, y esos son los Estados Unidos de América. Instamos al Congreso a aprobar el DREAM Act para que nuestra economía no sufra la pérdida de más de $ 1.5 mil millones en ingresos fiscales, y porque es lo moralmente correcto”. El senador de León reprendió a los demócratas por no aprobar una reforma migratoria integral cuando controlaban el Congreso, creando la crisis actual que amenaza a los Dreamers y a todos los inmigrantes indocumentados trabajadores que son tan vitales para nuestra economía. Kevin de León Rick Zbur, Director Ejecutivo de Equality California agregó: “Los soñadores son una parte vital del movimiento por los derechos civiles en este país. Decenas de miles de soñadores LGBTQ llaman a California su hogar, y muchos lideran la lucha por los derechos de los inmigrantes y LGBTQ, incluso con la constante incertidumbre que enfrentan a medida que el Congreso debate la reforma migratoria. Los soñadores han construido sus vidas en Estados Unidos y merecen vivir sin el temor de ser arrancados de sus familias y enviados a un país que ni siquiera recordarán”. Stewart Kwoh, presidente y director ejecutivo de Asian Americans Advancing Justice en Los Ángeles, dijo: “Hay aproximadamente 1,5 millones de asiáticos e isleños del Pacífico indocumentados (AAPI) que viven actualmente en los Estados Unidos, de los cuales aproximadamente 152,000 son elegibles para el programa DACA. De esto, sabemos que solo el 20 por ciento de los AAPI elegibles han solicitado DACA. Necesitamos levantar el estigma y la vergüenza que a menudo viene con el estatus de ser indocumentados y la falta de acción del Congreso en una Ley DREAM limpia solo empuja a los miembros de la comunidad indocumentada a las sombras, poniendo en peligro su sustento y futuro en el único país que conocen como en casa”. Asegurar que los inmigrantes que crecieron en nuestras comunidades no sean deportados no es una moneda de cambio, es parte de nuestros valores fundamentales como californianos y estadounidenses.
Estimados lectores: s un privilegio para mí poder comunicarme con todos ustedes a través de este medio. Les saluda el P. Francisco J. Hernández, párroco del Santuario de Nuestra Señora de Guadalupe. He llegado de México, del Estado de Jalisco hace poco más de 20 años para servir a Dios en la Comunidad Hispana del área de Sacramento. Y es el ministerio que se realiza en este Santuario, el cual fue construido en el año de 1958 con el único fin de ofrecer Misas en español a la comunidad latina que mucho iba creciendo en esos tiempos y que no había ningún servicio en su idioma en todas las parroquias de la Diócesis. Desde entonces se convirtió en la casa de los hispanos. Aquí llegan de todos los barrios y rumbos del área metropolitana de Sacramento y de pueblos vecinos. Llegar al Santuario, es entrar a la casa de la Madre que siempre nos espera y nos recibe con alegría, dispuesta a escuchar nuestras oraciones y súplicas; al mismo tiempo, preparada para darnos esas palabras de consuelo que todos necesitamos escuchar. Para nosotros como sacerdotes, es un gran reto el poder servirles a todos como se merecen. Como solo somos dos padres asignados a este Santuario, muchos de ustedes llegan y no les toca la suerte de poder ser escuchados en Confesión o de platicar un rato con el sacerdote para pedir un consejo sobre las preocupaciones y problemas de sus vidas. Pero nunca olviden que ahí está la Virgencita esperándolos. Al mismo tiempo, está su Divino Hijo en el Sagrario dispuesto a escucharlos y darles el consuelo que tanto necesitan. Bendiciones en este nuevo año 2018. Le pido a Dios que lleve a buen fin todas sus obras y proyectos. En Cristo: P. Francisco
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D'DEPORTES
Las 8 más extraordinarias e
inesperadas hazañas
deportivas de 2017
2017 fue un año memorable con hazañas que quedarán latentes durante muchos años en la memoria de los aficionados. 1. Serena Williams (y su bebé) En enero la tenista estadounidense batió a su hermana Venus en la final del Abierto de Australia y ganó su título número 23 de Grand Slam. Lo hizo a los 35 años y, para sorpresa de todos, estando embarazada, como lo anunció después en las redes sociales. Considerada la mejor tenista de todos los tiempos, Williams tiene programado regresar a defender su título en Melbourne dentro de un mes. 2. Panamá es mundialista La euforia se apoderó a Panamá al sellar la primera clasificación a un Mundial de fútbol en su historia. Los Canaleros aprovecharon la sorpresiva derrota de Estados Unidos frente a Trinidad y Tobago y con un “gol fantasma” y otro de Román Torres sobre el final para estar en Rusia 2018. 3. La clasificación de Perú (y eliminación de Chile) Cuando comenzó el año 2017 la selección peruana de fútbol deambulaba en el octavo puesto de las eliminatorias sudamericanas a Rusia 2018 y sus opciones de llegar al mundial
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¡Lo vi en d'primeramano! colgaban de un hilo. Pero los dirigidos por Ricardo Gareca sumaron tres victorias y tres empates y consiguieron los 12 puntos necesarios que le permitieron alcanzar el boleto al repechaje intercontinental en detrimento de Chile, que quedó eliminada con los mismo puntos que sus eternos rivales. La fiesta se desató con la victoria 2-0 sobre Nueva Zelanda en Lima y el regreso a un mundial en 36 años. 4. Los Patriots y el Super Bowl Cuando los Atlanta Falcons pusieron el marcador 28-3 a su favor en el tercer cuarto hubo un rumor general sobre la precaria situación en la que estaban los New England Patriots, para muchos el equipo de fútbol americano más odiado de Estados Unidos. Pero es tal el sentimiento que generan, sea a favor o en contra, que un pensamiento comenzó a multiplicarse entre seguidores y detractores de las más de 100 millones de personas que estaban presenciando el juego: “¿serán capaces de remontar?” Lo que vino después fue la página más épica de la historia del Super Bowl, con los Patriots forzando el tiempo suplementario para conquistar su quinto título. 5. Delirio en Barcelona “Caos, un absoluto caos”, fueron las palabras que utilizó el periodista de la BBC Andy West para describir lo que se vivió el pasado 8 de marzo en el Camp Nou con la histórica victoria 6-1 del Barcelona sobre el PSG. “Todos a mi alrededor se abrazaban, saltaban, gritaban. Había hombres llorando y extraños se lanzaban a los brazos unos con otros”.
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6. Nadal es número 1 El español Rafael Nadal se rebeló en 2017 contra el tiempo y todos los que hablaron de sus hazañas en termino pasado para regresar contra todo pronóstico a ser número uno del mundo. El tenista de Manacor ganó en junio su primer Grand Slam en tres años al conquistar su décimo título de Roland Garros. Luego sumó el Abierto de Estados Unidos en una de las mejores temporadas de su carrera en la que terminó con seis títulos. 7. Venezuela brilla con el balón Mientras la selección absoluta de Venezuela trataba de mantener el orgullo pese a su temprana eliminación del proceso de clasificación a Rusia 2018, la versión juvenil de la Vinotinto tomó por asalto el mundial sub20 en Corea del Sur. Comenzó sorprendiendo a Alemania 2-0 y a partir de ahí no tuvo quien la detuviera hasta la final. La derrota frente a Inglaterra en el partido decisivo por la cuenta mínima no opacó un ápice su brillante actuación en la cita mundialista. 8. Houston se hizo fuerte Los Astros de Houston ganaron la primera Serie Mundial de su historia en el año que tal vez más lo necesitaba la ciudad texana, sacudida por el paso de la tormenta Harvey. De allí el logo que lució en el pecho durante la serie decisiva frente a los Dodgers de Los Angeles. Fue esa “Fuerza” la que les permitió nunca bajar los brazos y ganar el partido decisivo en territorio californiano.
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D’ACTUALIDAD HISPANA
Declaración del Líder del Senado de León sobre Incendios Forestales de California
El presidente pro tempore del Senado Estatal de California Kevin de León (D-Los Ángeles) dio a conocer hoy la siguiente declaración: “En nombre del Senado estatal de California, deseo expresar nuestro agradecimiento a nuestros intrépidos bomberos por sus esfuerzos incansables para combatir los incendios forestales históricos y nuestras más sinceras condolencias a quienes perdieron a seres queridos y hogares en los incendios. “El daño causado por estos incendios forestales a la propiedad, nuestro medioambiente, nuestra infraestructura y nuestra economía es asombroso. “En los próximos meses, los líderes del gobierno estatal, federal y local junto con los interesados en todos los campos afectados deben priorizar el desarrollo de un plan colectivo e integral para abordar los impactos ambientales y económicos de los incendios forestales masivos y preparar a nuestro estado para los riesgos elevados que inevitablemente enfrentará en el futuro “.
4 momentos de 2017 que marcaron el orden mundial Desde la nueva Casa Blanca de Donald Trump hasta los exitosos ataques cibernéticos atribuidos a Rusia o el rápido avance armamentístico norcoreano. En BBC Mundo recopilamos cuatro de los momentos más importantes del año y analizamos sus posibles consecuencias para 2018. Contra todo -o casi todo- pronóstico, el multimillonario Donald Trump se instaló en la Casa Blanca en enero y desde entonces no ha dejado de desafiar las normas establecidas. Desde el primer momento de 2017 e incluso antes de que Trump se estrenara como jefe de Estado, los servicios de inteligencia estadounidenses reafirmaron que Rusia intervino en las elecciones presidenciales. Sería el punto de partida de un año en el que la sombra de la injerencia rusa no ha conocido fronteras: se produjeron denuncias desde América hasta España, con el caso de la crisis catalana. La “maquinaria de trolls” atribuida a Putin, quien ha negado todas las acusaciones está desafiando “el orden mundial liberal que se creó tras la Segunda Guerra Mundial”, considera el experto en ciberseguridad James Andrew Lewis, vicepresidente en el Centro de Estudios Estratégicos e Internacionales (CSIS, por sus siglas en inglés) de Washington. Tras unos años en los que China ha ido incrementando su presencia internacional y alzando la voz en asuntos de interés global, el presidente Xi Jinping confirmó este año que esa tendencia irá a más. En un discurso que marcó la primera mitad de su mandato, Xi desveló sus objetivos para las próximas décadas: entre ellos, que China se convierta en “líder global” en cuanto a fortaleza nacional e influencia internacional para el año 2050.
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Loapi, el virus de celular que ataca a América Latina y puede arruinar tu teléfono (y cómo evitarlo) Loapi es un virus que afecta a dispositivos
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Android y es multidisciplinar por lo que puede tener un impacto en varias funciones del teléfono. Fue descubierto por la empresa de ciberseguridad Kaspersky Lab que asegura que hasta el momento los países de América Latina donde se ha registrado un mayor número de dispositivos contaminados son México, Brasil, Chile, Panamá y Perú. México es el cuarto país más afectado a nivel mundial por un malware que se ha extendido a Estados Unidos y algunos países de Europa. Loapi se propaga a través de anuncios que fingen ser antivirus o aplicaciones para adultos y tiene una arquitectura muy complicada. Una vez instalado, solicita los derechos de administrador para hacerse con el control del aparato y así poder instalar módulos que afectan a distintas funciones del teléfono. “Loapi ha incorporado casi todas las características posibles en su diseño para poder usarlo para diferentes tipos de actividad maliciosa con la intención de ganar dinero ilegal”. Buchka asegura que, aunque el virus no tiene la capacidad de acceder a los datos de las tarjetas de crédito sí “puede destruir el teléfono” porque domina todas sus funciones, dejándolo inoperativo. Para protegerte debes, deshabilitar la opción que permite la instalación automática de aplicaciones. Asegurarte de que tienes la última versión de tu sistema operativo. Las compañías los perfeccionan para reducir vulnerabilidades. Si tu teléfono ya está comprometido, la empresa recomienda instalar un antivirus de una marca reconocida que te ofrezca garantías.
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MODERNA
ESCLAVITUD
d'VÍCTIMAS DEL CRIMEN
Por. Enrique E. Duran Jr. nero es el Mes Nacional de la Prevención de la Esclavitud y la Trata de Personas. La trata de personas se ha denominado “esclavitud moderna” y desde entonces ha reemplazado a la esclavitud que existía en la historia temprana de las Américas. Los traficantes no dicen ser “dueños” de sus víctimas, pero las ideas comunes de controlar a la víctima a través de la violencia o el miedo siguen siendo las mismas. La Organización Internacional del Trabajo estima que hay 20,9 millones de víctimas de la trata de personas en todo el mundo. De estas víctimas, el 68% están atrapadas en trabajos forzados, el 26% son niños y el 55% son mujeres. El tráfico humano es una industria global de $150 mil millones.1 La trata de personas no discrimina a sus víctimas, e incluso puede existir en los países más ricos, incluidos los Estados Unidos de América, donde se estima que miles de personas son objeto de trata cada año. Ningún grupo demográfico está a salvo de la victimización de la trata de personas. Las víctimas tienen diversos antecedentes étnicos y socioeconómicos, diversos niveles de educación y pueden ser inmigrantes documentados o indocumentados. Sin embargo, los jóvenes fugitivos y sin hogar, así como víctimas de violencia doméstica, agresión sexual, guerra o conflicto, o discriminación social suelen ser blanco de los traficantes. Los signos a tener en cuenta en una víctima incluyen: trabajo y condiciones de vida comunes (no ser libre de hacer lo que quiera), mala salud mental (depresión, ansiedad, miedo), desnutrición, no tiene control sobre cuentas bancarias u otra posesión, o no tiene un domicilio o afirman que se perdió en la ciudad.2 Ha sido difícil para las fuerzas de seguridad detener la trata de personas porque muchas veces los traficantes son personas individuales en lugar de una gran organización. Estos traficantes trabajan junto con la gente común día a día y generalmente tienen un trabajo regular. A través de estas posiciones, pueden interactuar con sus víctimas para atraerlos a su control. Los traficantes a menudo atraen a estas víctimas por medio de falsas promesas de un trabajo mejor pagado, estabilidad, educación o una relación romántica. Una vez que los traficantes han tomado
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a sus víctimas, les es difícil escapar de su cautiverio. Debido a su bajo riesgo, alta recompensa, el tráfico de personas sigue en aumento.3 Para ilustrar cómo una persona común puede ser un traficante, un hombre de California, de Sacramento, fue arrestado por trata de personas a primera hora de la mañana del día de Navidad. Elan Seagraves, de 34 años, fue acusado de obligar a dos adolescentes a prostituirse. El Departamento del Alguacil del Condado de Sacramento dice que el arresto ocurrió luego de que una adolecente de diecisiete años llamó al 911 para informar que había sido víctima de agresión sexual y trata de personas. La joven de diecisiete años fue encontrada escondida en un patio y le dijo a los agentes que el hombre responsable de obligarla a realizar actos sexuales por dinero estaba esperando cerca en el área. Los agentes encontraron a Seagraves en un automóvil con otra joven de diecisiete años de quien también fue acusado de tráfico. Lo que alarmó a los oficiales del Alguacil del Condado de Sacramento fue que Seagraves fue entrenador de fútbol en la Preparatoria Kennedy en Sacramento, California y varios equipos juveniles de fútbol en el área. El Distrito Escolar de Joshua Rhett Miller Sacramento dice que Seagraves pasó una verificación de antecedentes y no tenía una condena previa. El Distrito dijo que Seagraves ya no podría trabajar con niños en el distrito, en ninguna capacidad. También alarmante: Seagraves trabajó como conductor para Uber y Lyft. Ambas compañías eliminaron Seagraves como conductor y están listas para ayudar en la investigación. En este momento, no hay indicios de si sus cargos relacionados con la trata de personas y la prostitución estaban relacionados con su rol como entrenador de fútbol o conductor. Seagraves fue encarcelado con una fianza de $2 millones.4 Si usted, o alguien que usted conoce, ha sido o es sospechoso de ser una víctima de la trata de personas, puede llamar a la Línea Directa Nacional contra la Trata de Personas al 1 (888) 373-7888. Esta línea es un número confidencial y gratuito donde puede obtener ayuda o proporcionar una pista. Si lo están victimizando, llame al 911 para recibir asistencia inmediata. También puede llamarnos al Centro de Recursos para Víctimas del Delito al 1 (800) 842-8467 para obtener más información si ha sido víctima de cualquier delito y necesita más ayuda.
Facts, POLARIS, https://polarisproject.org/facts (last visited January 3, 2018). the Signs, NATIONAL HUMAN TRAFFICKING HOTLINE https://humantraffickinghotline.org/ human-trafficking/recognizing-signs (last visited January 3, 2018). 3The Victims & Traffickers, NATIONAL HUMAN TRAFFICKING HOTLINE, https://humantraffickinghotline. org/what-human-trafficking/human-trafficking/victims&traffickers (last visited January 3, 2018). 4Joshua Rhett Miller, High School Soccer Coach Accused of Pimping Teen Girls, NEW YORK POST (January 1, 2018) https://nypost.com/2018/01/01/high-school-soccer-coach-accused-of-pimping-teen-girls/. 2Recognizing
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d'ortografía
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n la nueva ortografía se da cuenta de las normas que deben seguirse cuando se emplean en textos españoles palabras o expresiones pertenecientes a otras lenguas, siendo la principal novedad en este sentido la equiparación en el tratamiento ortográfico de todos los préstamos (voces o expresiones de otras lenguas que se incorporan al caudal léxico del español), con independencia de que procedan de lenguas vivas extranjeras (extranjerismos) o se trate de voces o expresiones latinas (latinismos).
Equiparación en el tratamiento ortográfico de extranjerismos y latinismos, incluidas las locuciones
De acuerdo con estas normas, los extranjerismos y latinismos crudos o no adaptados —aquellos que se utilizan con su grafía y pronunciación originarias y presentan rasgos gráfico-fonológicos ajenos a la ortografía del español— deben escribirse en los textos españoles con algún tipo de marca gráfica que indique su carácter foráneo, preferentemente en letra cursiva, o bien entre comillas. En cambio, los extranjerismos y latinismos adaptados —aquellos que no presentan problemas de adecuación a la ortografía española o que han modificado su grafía o su pronunciación originarias para adecuarse a las convenciones gráfico-fonológicas de nuestra lengua— se escriben sin ningún tipo de resalte y se someten a las reglas de acentuación gráfica del español. La historia tuvo un final feliz de película. Su bien ganada fama de femme fatale le abría todas las puertas. La tensión fue in crescendo hasta que, finalmente, estalló el conflicto.
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Según se establece en la nueva edición de la ortografía, las locuciones latinas (expresiones pluriverbales fijas en latín que se utilizan en todas las lenguas de cultura occidentales, incluido el español, con un sentido más o menos cercano al significado literal latino) deben recibir el mismo tratamiento ortográfico que las provenientes de cualquier otra lengua. Por lo tanto, deben escribirse, de acuerdo con su carácter de expresiones foráneas, en cursiva (o entre comillas) y sin acentos gráficos, ya que estos no existen en la escritura latina: Así fue, grosso modo, como acabó aquel asunto. Se casó in articulo mortis con su novia de toda la vida. Renunció motu proprio a todos sus privilegios. Decidieron aplazar sine die las negociaciones. El examen post mortem reveló indicios de envenenamiento. Las grandes potencias eran partidarias de mantener el statu quo.
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d'para ti mamá
Las nuevas reglas de lectura obligatoria para el tiempo de pantalla durante las
vacaciones
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l experto en tecnología explica lo que los padres deben saber sobre los niños y el tiempo frente a la pantalla durante las próximas vacaciones Una nueva investigación impactante dice que los niños de hoy pasan de 5 a 7 horas al día delante de una pantalla, ya sea viendo televisión, jugando videojuegos o navegando por la web. Durante las vacaciones, el tiempo frente a la pantalla solo aumenta a medida que los niños tienen días largos y fríos por delante y los padres se desesperan por las formas de mantenerlos ocupados. “El tiempo de pantalla en este país se ha convertido en un gran problema”, dice Karl Volkman, experto en tecnología y director de tecnología de SRV Network, Inc. “Incluso las actividades tradicionales de vacaciones se han visto abrumadas por el uso de pantallas: los niños miran videos en el automóvil mientras viajan para ver a la abuela , o juegan con el iPad durante los recitales de Navidad, o juegan videojuegos en lugar de hornear galletas y envolver regalos y entrar en el espíritu navideño”. No solo es malo para la salud y el desarrollo de su cerebro, también puede venir con los riesgos de los depredadores en línea (1 de cada 7 niños serán solicitados por los depredadores en línea). Aquí, Karl Volkman describe sus “Reglas del tiempo de la pantalla de vacaciones” para ayudar a los niños a mantenerse activos y mantenerse a salvo... todo mientras permite que cada miembro de la familia disfrute de las vacaciones: ) Haga que el tiempo de pantalla sea una recompensa, no un derecho: coloque una jarra de vidrio en el mostrador de la cocina, así como un saco de canicas. Por cada buena acción que haga su hijo (terminar sus quehaceres, donar un centavo al cubo del Ejército de Salvación, etc.), puede ganar una canica. “Haga que un mármol valga 10 minutos de tiempo de pantalla”, dice Volkman. “A los niños les encantará ver cómo se llenan los frascos y vacilarán en gastar demasiados mármoles a la vez”.
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Establezca reglas estrictas sobre el 2dice)tiempo de pantalla. “Por ejemplo”, Volkman, “No hay tiempo de
pantalla en la mesa o no hay tiempo de pantalla durante las celebraciones de días festivos. Odio ver a los niños usar sus dispositivos en lugar de conectarse con su familia; no quiere que su hijo zoning con su tableta cuando deberían disfrutar de un tiempo en familia con sus abuelos o jugar con sus primos en la nieve. Cuéntales a tus hijos cuándo te estás acercando a tu destino para que tengan una advertencia justa de apagar y guardar sus teléfonos antes de que sea hora de salir del automóvil y explorar”. ) Sé sabio sobre el tiempo de pantalla. “No todo el tiempo de pantalla se crea igual” dice el experto en tecnología. “Hay muchos juegos educativos y espectáculos que pueden beneficiar a su hijo. Considere juegos como Fish School, Dinosaur Park Math, Balloony Word o Stack the States. El popular juego Minecraft en realidad también tiene un gran atractivo educativo: ayuda a los niños a trabajar en el razonamiento espacial. Al elegir programas de televisión, elige programas como Blaze y Monster Machines en shows como Paw Patrol: el primero enseña matemáticas, geometría e ingeniería”. ) Esté atento a la seguridad. “Tenga cuidado con aplicaciones como Omegle que les permite a los niños interactuar con extraños en línea. Creen que están hablando con otros niños, pero cualquiera puede hacerse pasar por un niño y engañar a sus hijos para que revelen información personal”. ) Tenga cuidado con su propio tiempo de pantalla. “Un nuevo estudio mostró que el 25% de los accidentes infantiles o casi accidentes ocurrieron en un momento en que sus padres usaban sus teléfonos u otros dispositivos. Si estás constantemente absorto en tu dispositivo, tus hijos están en riesgo, sin mencionar, mono, mono. Debes estar activo y desconectado de tu teléfono para mostrarles a tus hijos que hay más en la vida que una conexión a Internet”.
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d'medio ambiente
El representante Ami Bera condena el anuncio de perforación costa afuera de la administración Trump
El congresista Ami Bera dio a conocer la siguiente declaración que condena el anuncio de perforación costa afuera de la administración Trump, abriendo la costa este y oeste a la perforación de petróleo y gas: “Como niño que creció disfrutando de nuestras hermosas playas de California, esta decisión es una parodia. En lugar de adoptar las fuentes de energía que mantienen nuestro aire y agua limpios, el presidente Trump se está duplicando en la perforación de la costa de California. Estoy seriamente preocupado por los posibles riesgos ambientales y para la salud pública que conlleva la perforación costa afuera. Debemos defender nuestra costa y el medioambiente de los desastres, como el derrame de petróleo de BP que causó un daño tan tremendo. Avanzar hacia un futuro de energía limpia garantizaría que creamos empleos en el siglo XXI y salvaguardemos un medio ambiente limpio para transmitirlo a nuestros hijos y nietos. Esta decisión nos lleva hacia atrás”.
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D’ HORÓSCOPOS
Aries
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MAR 21- ABR 20
Géminis
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Tendrás ese descanso tan esperado. Si te invitan a una fiesta, recuerda no beber de más. Hay un espíritu de consentimiento en el aire que podría llevarte a beber en exceso. Toma un taxi de regreso a casa si tienes dudas sobre tu estado para conducir. O, aún mejor, quédate a pasar la noche en el sofá de tu amigo.
Tauro
MAY 22-JUN 22
ABR 21-MAY 21
Habrá reuniones grupales inesperadas y no deliberadas en tu vecindario. El ambiente es de optimismo, entusiasmo y mirando hacia el futuro. Acontecerá debates estimulantes e interesantes. Te encontrarás realizando muchos recados en tu auto que no tenías planeado hacer - pero no te importará. El día finalizará con un nuevo sentido de anticipación.
Podrías tener que organizar una reunión social de improviso en tu casa, ¡con una hora de tiempo! Saldrás como un cohete a limpiar la casa o a contactar a los posibles invitados, lo que quizás no sea tan fácil. Esto puede resultar frustrante, en especial si tienes que cargar todo sobre tus espaldas. No lo hagas, pide ayuda. ¡Ni la Mujer Maravilla podría con todo sola!
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D’ HORÓSCOPOS
Cáncer
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JUN 23-JUL 23
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Virgo
Recibirás información en tu entorno laboral que podría llevarte a considerar ciertas inversiones. Pero ten cuidado: no todo es tan bonito como parece. Espera un poco y, si te apetece, investiga por tu cuenta. Podrías tener algunos sueños interesantes que te inciten a estudiar algún tema específico, quizá relacionado con las ciencias o el ocultismo. Es probable que absorbas mucha información, así que, ¡adelante!
Leo
AGO 24-SEPT 23
Podrás lograr muchas cosas, poniéndote límites y ateniéndose a los mismos. Eres una maestra en esto. Mientras los demás flaquean ante las presiones diarias, tú puedes ser extremadamente productiva. No te deprimas con las personas que no son tan buenas planificadoras como tú. Tenles paciencia. Haz lo tuyo, que los demás te copiaran cuando vean tu ejemplo.
JUL 24-AGO 23
Las cosas se perfilan muy bien para el mes. Así que aprovecha para perseguir tus sueños en toda la extensión de la palabra. No te reprimas, actúa con pasión. Recuerda que lo único que te retiene para conseguir tus objetivos son tu mente y voluntad. Tendrás a tu disposición un gran caudal de poder magnético, así que recluta a otros para te ayuden.
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D’ HORÓSCOPOS
Libra
SEPT 24-OCT 23
Sagitario NOV 23-DIC 21
Si prestas mucha atención, vas a notar aspectos de las personas que nunca antes habías notado. La frenética actividad del día podría atraparte en sus redes y llevarte consigo. Busca la ayuda de otras personas para que te puedan guiar en el camino. Cuando pidas ayuda, la recibirás. Al mismo tiempo, aprenderás muchísimo sobre aquellas personas que terminan ayudándote.
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Experimentarás un muy buen flujo en cualquier tarea relacionada con hablar o escribir. Si estás armando propuestas o escribiendo informes, podrás expresarte de manera clara y convincente. Si debes discutir un tema importante, tu elocuencia y creatividad ayudará a los demás a entender tu punto de vista. En resumen, hoy disfrutarás del uso de tus talentos naturales.
Escorpión OCT 24-NOV 22
Muestra tu naturaleza sensible, educada y sensual. Será necesaria. Es un día para hacerse un ovillo en casa con una taza de té y reconfortarte con tus seres queridos. El clima astrológico pronostica cielos taciturnos y un cambio pesimista. Mantén la preservación de tu vida emocional a mano. Tu intuición será especialmente fuerte, por lo tanto, no temas confiar en la misma cuando necesites tomar decisiones importantes.
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D’ HORÓSCOPOS
Capricornio DIC 22-ENE 20
Piscis
Podrás disfrutar de estrechar una amistad más íntima con una colega de negocios. Quizás descubras que tú y una compañera de trabajo tienen mucho en común. Quizás fueron a la misma universidad. O podrían estar transitando momentos paralelos en la vida. Quizás ambos están casados con hijos. O quizás están solteros y buscan la relación adecuada. No temas compartir ideas y risas con esta nueva amiga.
Acuario ENE 21-FEB 19
FEB 20-MAR 20
Puede que oigas en las noticias algo que te altere, y te empuje a dedicarte a tus objetivos financieros con más ahínco que antes. Quizás quieras ahorrar por si vienen malos tiempos o aprovechar la situación actual. Sea lo que sea, es posible que te enteres de más cosas mientras manejas la situación. Por supuesto, ganarás ventaja con tus acciones.
¿Has estado pensando en unirte a un nuevo grupo, quizás con orientación espiritual o intelectual? Tomarás la decisión de formar parte de ese grupo. Te encanta aprender, y esta organización bien puede estar cruzando la calle. Tu manera de pensar será drásticamente cambiada, aún si al principio no te das cuenta. Libera tu mente. Aprende nuevas cosas, hazte nuevos amigos y disfruta tu día.
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Padre Francisco de la Iglesia Guadalupe
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n este mes de enero comenzando el año 2017 tenemos el orgullo de compartir con nuestros lectores parte de la vida y labor del Padre Francisco, quien llegó de México, Jalisco hace poco más de 20 años para servir a Dios en la Comunidad Hispana del área de Sacramento en la Iglesia de Guadalupe. DPM: El padre nos comparte cómo llega a los caminos de Dios y cuáles son sus consejos para que todos nos acerquemos más a la Iglesia este año. Cuando le preguntamos cuál es su propósito en la vida, nos responde. Padre Francisco: Legue de México, del Estado de Jalisco hace poco más de 20 años para servir a Dios en la Comunidad Hispana del área de Sacramento. DPM: El padre originario de Lagos de Morelos, Jalisco, nos dice un dato muy interesante y es que al pueblo se le conoce como las puertas de la entrada a los altos de Jalisco por su altura al nivel del mar. En este pueblo comienza su acercamiento a la Iglesia, cuéntenos cómo fue su niñez. Padre Francisco: Soy el segundo de 6 hermanos 3 hombres y 3 mujeres. Soy el mayor de los hombres y el resto de mis hermanos ya tienen su familia y están todos aun en el pueblo. Yo soy como la oveja negra de la familia, porque soy el único que vive fuera del pueblo actualmente. Pero desde joven mi familia ha sido muy devota y hemos estado muy cerca de la iglesia. DPM: ¿Cómo fue el proceso de educación en su pueblo? Padre Francisco: Yo estuve ahí hasta la secundaria que era una escuela tecnológica industrial. Terminando la secundaria, yo quería ir a la preparatoria, pero la de mi pueblo no era muy buena porque en ese tiempo había muchas huelgas y se suspendían las clases, no era un ambiente muy bueno. Entonces decidí irme a Aguas Calientes una ciudad muy bella a 1 hora de mi pueblo, allí estudié en la preparatoria regional, en aquellos tiempos tenían la preparatoria y la universidad, por lo que estudié técnico en electrónica. DPM: ¿A partir de qué o quién descubre su vocación por el Sacerdocio?
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Padre Francisco: Yo quería estudiar una carrera, pero de joven tenía muchas dudas, sabía que quería ser profesional, tener esposa y niños. Yo quiero tener mi carrera para poder brindarle un buen futuro a mi familia. Me gustaban las ciencias y mientras estaba en la preparatoria trabajé con la compañía Nestlé. Pero terminó la preparatoria y todavía no sabía que iba a estudiar. Entonces me dediqué a viajar por todo México hasta que una de las hermanas de mi mamá, me invitó a Veracruz a conocer a una psicóloga que me ayudaría a ver cuál era mi vocación o para que tipo de carreras sería bueno. Terminando los estudios la psicóloga me dijo que yo podía estudiar lo que quisiera. En ese momento me interesaba mucho el turismo, vi que había una carrera de Administración de Empresas Turísticas, entonces llamé a la Universidad de Guadalajara, pero ellos no me aceptaban porque había estudiado en la preparatoria de Aguas Calientes fuera de nuestro sistema. Yo seguí buscando otras escuelas y encontré la Facultad de Turismo en la
¡Yo sólo leo d’primeramano! ciudad de Acapulco y Guerrero, una ciudad bella, allí fui aceptado, estudié los 5 años de la carrera. DPM: ¿Cuál fue su experiencia más bonita en esos años? Padre Francisco: De mis 5 años como estudiante tengo que reconocer que fueron años muy lindos, porque como éramos mucho de afuera, rentamos una casa para todos. Entonces hicimos muy buen ambiente, nos gustaba la fiesta, pero siempre hacíamos nuestras tareas primero en la casa y después disfrutamos, hacíamos ese ambiente muy saludable para todos y yo me sentía muy bien dirigiendo a mis compañeros en esa rutina, de primero los deberes de la escuela y después a recrearnos. Yo realmente no viví el ambiente de pecado de Acapulco, me tocó vivir lo bello y fueron experiencias muy bonitas que concluyó con muy buenas amistades hasta la actualidad. De mi recuerdo más bonito e impactante es que trabajamos juntos para organizar nuestra graduación. Hicimos una graduación muy linda en el Hotel Hyatt Regency, invitamos a todos nuestros familiares y nadie tuvo que pagar nada, gracias a que todos los eventos y fiestas que organizamos fue con el propósito de ir recaudando fondos para nuestra graduación. Fue una gran fiesta. DPM: En todo este tiempo estudiantil, ¿cómo fue su relación con la Iglesia? Padre Francisco: Siempre he mantenido el vínculo, mi familia pertenece a un grupo cristiano, en un proceso de evangelización. Yo siempre en la universidad asistía a Misas y en nuestra graduación tuvimos misa y hasta le realizamos su primera comunión a una de nuestras compañeras.
“No debe importar que tan malo sea el padre, lo importante es que él nos abre las puertas del cielo”
allí estuve como gerente casi 2 años hasta que decidí salir de la compañía. Después de eso pensé en viajar a los Estados Unidos a perfeccionar mi inglés y vine a San Diego con un amigo que me invitó. Pero no fue muy buena la experiencia para aprender inglés, porque estuve viviendo y trabajando con hispanos. Regresé a México para la navidad, aunque pensaba regresar esta vez a Chicago con otro amigo, pero por problemas políticos y migratorios de ese entonces era muy difícil regresar. Decidí entonces buscar trabajo en México, pero llego el miércoles 13 de febrero, día de las cenizas y todos los mexicanos tienen la tradición. Mi mamá me pidió ayuda porque el sacerdote lo necesitaba y yo le dije que sí. Estuve ahí apoyando al sacerdote y estaba al lado de él como a las 9 de la noche y pasó algo inexplicable, yo sentía como si me estuvieran jalando desde atrás, era algo tan fuerte que tuve que voltear hacia atrás y vi al Sagrado Jesús. En ese instante todo cambió en mi corazón y sentí mucha curiosidad. Pero al salir de allí tomé la decisión de investigar más y participé en la entrega de la Sotana de un primo seminarista, allí vi al sacerdote y me sorprendió mucho cuando me preguntó si ya venía a quedarme al Seminario. DPM: ¿Cómo comienza este proceso de discernimiento para usted? Padre Francisco: Después de esta experiencia que revolucionó todo dentro de mí, comencé un proceso de discernimiento que concluyó con mi entrada al Seminario, mis padres se pusieron muy contentos con mi decisión fue el día más feliz de sus vidas. Este es un proceso largo de 10 años donde tuve el apoyo incondicional de mis padres. Ingrese el 1ro de agosto de 1991 en el Seminario de San Juan de Los lagos en mi diócesis natal.
DPM: ¿Qué sucede después de graduarse cuáles eran los planes?
DPM: En su vida en el Seminario, ¿cuáles fueron sus experiencias más significativas?
Padre Francisco: Como yo había soñado después de graduarme era el momento de buscar novia, pero tengo que decir que en mi familia mi papá siempre quiso que yo me convirtiera en sacerdote, pero yo siempre le dejé claro que soñaba con casarme y tener una familia. Pero al terminar la universidad comienzo trabajando en Acapulco en una compañía turística, de artesanías, restaurantes y clubes sociales,
Padre Francisco: Yo en ese tiempo participé en un retiro espiritual en el cual entendí la importancia de la misión y ser misionero y entendí que mi papel era estar en donde se necesitaran sacerdotes. Así pasaron los años y no fue hasta después de 6 años que tuvimos la visita del Obispo del Sacramento William William. Él llegó y cuando estábamos celebrando la misa nos dijo que “en la diócesis de Sacramento la mitad de los
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católicos son hispanos más que nada mexicanos, los hispanos de manera general tienen grandes valores con respecto a la iglesia, la familia, a los ancianos y esos valores tenemos que difundirlos” así nos dejó claro que no tenía casi sacerdotes hispanos y que necesitaba de ellos para contagiarlos a todos de sus grandes valores. Yo inmediatamente hable con él y evaluaron si podía venir a Sacramento y me aceptaron, y desde septiembre de 1997 pertenezco a la Diócesis de Sacramento. DPM: Cuéntenos cómo ha sido su experiencia en Sacramento todos estos años. Padre Francisco: Desde el 2001 me recibí como Sacerdote y de las experiencias solo puedo decir que cada una ha sido única. He estado en comunidades con mucha necesidad de Dios, otras que necesitan estar más unidas, para mí el objetivo es servir a la comunidad católica. He estado sirviendo en el Condado de Colusa, en Yuba City y Sacramento, aprendiendo de todas estas comunidades algunas más unidas que otras, pero con mucha hambre de Dios. DPM: ¿Cuándo llega al santuario de la Guadalupe de Sacramento? Padre Francisco: Desde el 2015 el Padre Francisco está al frente del Santuario de la Guadalupe, el cual fue construido en el año de 1958 con el único fin de ofrecer Misas en español a la comunidad latina que mucho iba creciendo en esos tiempos y que no había ningún servicio en su idioma en todas las parroquias de la Diócesis. Desde entonces se convirtió en la casa de los hispanos. Aquí llegan de todos los barrios y rumbos del área metropolitana de Sacramento y de pueblos vecinos. Para terminar, agradecemos al Padre por compartir con nosotros y nuestros lectores parte de su vida y más que nada expresar que estamos muy contentos con su trabajo en la iglesia, pues esperamos que los próximos 4 años estén llenos de bendiciones para todos. Sus sabias palabras ya finalizando debemos tomarlas en cuenta en este año nuevo, “A la comunidad hispana decirles que no se dejen engañar, que aprendan a respetarse y a escuchar a Dios. Entiendan que no es necesario crear nuevos objetivos cada año, lo importante es mantenerse limpios, firmes a sus principios y unidos con nuestra comunidad”. ¡Lo vi en d’primeramano!
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d'COCINA
Plátano
pícaro o en
Tentación La receta del plátano pícaro es muy sencilla y fácil de hacer, solamente debemos asegurarnos de usar plátanos maduros, ya que no nos sirve uno pinto. El plátano tiene que estar con la cáscara amarilla, manchas negras, y que sea blando al tacto. El plátano para esta receta también es conocido como plátano macho.
Pasos para preparar Plátanos tentación: √ Corte cada plátano en 4 pedazos. Sofríalos en la mantequilla, virándolos constantemente. √ Deje que se doren por todos lados.
√ Agregue agua que los cubra hasta la mitad.
Agregue el azúcar moreno o Ingredientes: √ la miel y los pedazos de canela y
• 3 Plátanos maduros. • 3 Cucharas soperas de
Mantequilla o Margarina.
• 6 Cucharas soperas de Azúcar
moreno o medio dulce de panela.
• 6 Ramas de Canela.
deje que hierva a fuego lento.
√ Espere hasta que la mezcla este espesa, como un caramelo.
√ Los plátanos deben quedar oscuros por la miel, y deben estar completamente cocidos.
Combine los plátanos tentación con arroz y carne. Este plato también puedes servirlo como postre acompañándolo con un poco de queso crema. 48
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D'SUPERACIÓN
CONVIERTE EL 2018
EN TU AÑO DE
LOGROS
C
ada mes de enero, los gimnasios rompen récord de inscripción de nuevos asociados que, producto de los excesos de las fiestas y como parte de sus resoluciones de Año Nuevo de incorporar a sus hábitos la rutina del ejercicio, se apuntan para comenzar con esa saludable costumbre. Según una encuesta realizada por la British Military Fitness y publicada por la BBC, para el final de ese mes, el 80% de los ingleses habrán desertado. ¿Por qué sucede esto? ¿Qué está faltando para integrar no solo la disciplina del ejercicio sino cualquier otro propósito de beneficio para nuestra vida? Desde el punto de vista psicológico, la curva de la motivación comienza alta y de forma natural, va descendiendo en la medida en que pasa el tiempo. Sería inexacto decir que no hay decisión en las personas cuando se plantean sus propósitos para los siguientes doce meses al son de las campanas que despiden el año anterior. Considero que lo que sobra en esos momentos es el poder de decisión. Lo que se requiere para pasar de la resolución de Año Nuevo a integrarlo a nuestro día a día es el verbo “acción” sólo así podemos alcanzar la tan ansiada determinación de persistir e insistir hasta alcanzar nuestros objetivos. Como sucede muchas veces en otros ámbitos de nuestra vida, la brecha viene cuando nos toca ejecutar la estrategia que planteamos y en el camino perdemos el empuje y la gasolina para cumplir nuestras metas, en este caso, en materia de acondicionamiento físico pero que podría extrapolarse a cualquier otra área de nuestra existencia.
Todo comienza en nuestra mente, es allí en donde están nuestras creencias, desde donde se forman nuestros hábitos y se generan las emociones. Las emociones nos predisponen a la acción: si tengo miedo o estoy triste, puedo paralizarme o actuar impulsivamente, pero si estoy alegre y conectada/o con la abundancia y las ganas, mi cuerpo se predispone a tomar acción y al hacer.
¿Qué creencias y qué emociones han limitado tu poder de acción hasta ahora?
La
Cámara de Comercio Hispana de Sacramento realizó su 3er Almuerzo Anual Latino Estrella Awards el martes 12 de diciembre en el Holiday Inn-Downtown Arena. Con una audiencia de 200 personas, cuatro mujeres excepcionales fueron honradas por sus logros profesionales y comunitarios en nuestra región Lorena Martinez, The Colour Bar, la Dra. Adela De La Torre, UC Davis, Melinda Guzman, Melinda Guzman Corporation y Marie Acosta, Latino Center para Arte y Cultura. Las Estrellas 2017 se inspiraron con sus historias personales de cómo han alcanzado el éxito y los mentores que tuvieron un largo camino.
¿Qué nuevas creencias y hábitos necesitas instalar dentro de ti para lograr tus propósitos y tu bienestar? Mi invitación para revertir esta tendencia y no ser parte de las estadísticas de abandono es hacerte de herramientas que te permitan auto-descubrirte y sacar todo el
potencial que está dentro de ti. Acércate a esta comunidad de nuevos líderes que invierten en su crecimiento personal. El Método C.A.L.A de Vida (Constante Aprendizaje para el Liderazgo en Acción) es un sistema que he venido desarrollando en los últimos 2 años. A través de él fomentamos la expansión de conciencia y damos herramientas, desde mi filosofía de creer, crear y crecer, que te permiten escalar a otros niveles para evolucionar en medio de un mundo de constantes cambios.
¡Diseña tu plan de acción y con determinación traza tu camino de resolución y alcanza tus metas para este 2018!
Ismael Cala www.IsmaelCala.com Twitter: @cala Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala
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C
d’trabajadores
onforme a la histórica legislación para aumentar con el tiempo el salario mínimo a $15 la hora, el salario mínimo de California aumentará el 1 de enero a $11 la hora para los empleadores con 26 o más empleados y $10.50 la hora para los empleadores con 25 o menos empleados. La ley estatal requiere que la mayoría de los trabajadores de California reciban el salario mínimo. Algunas ciudades y condados tienen un salario mínimo local que es más alto que la tasa de pago estatal. Se alienta a los trabajadores cuyo pago es inferior al salario mínimo a que se pongan en contacto con la Oficina del Comisionado Laboral en su zona para presentar un reclamo de salario. Los empleadores deben publicar información sobre salarios, horarios y condiciones de
trabajo en el lugar de trabajo donde los empleados puedan verla fácilmente. Los avisos de las órdenes sobre el salario en inglés y español se pueden descargar e imprimir de la página de anuncios para el lugar de trabajo en el sitio web de DIR. El Gobernador Brown firmó legislación histórica el 4 de abril de 2016, convirtiendo a California en el primer estado de la nación en comprometerse a incrementar el salario mínimo a $15 la hora en todo el estado para el año 2022 para las empresas grandes, y para 2023 para las empresas pequeñas. La legislación aumenta con el tiempo el salario mínimo, lo cual es consistente con la expansión económica, y, al mismo tiempo, provee válvulas de seguridad para detener los aumentos de salarios si surgen condiciones económicas o presupuestarias adversas.
S E T S I CH
Me Decía 6 x 8
-“¡Pepe, te has comprado un coche nuevo!” -”Pues sí, gracias a la lotería. Durante dos años, todas las noches soñé con una voz que me decía 6 x 8, 6 x 8, 6 x 8.” -“¿Y qué hiciste?” -“Entonces me fui a comprar un boleto de lotería, jugué al 51, y gané.”
¿Cuantos Animales?
El salario mínimo de California aumentará a $11 y $10.50 la hora El Departamento de Relaciones Industriales (DIR) también publicó su compendio legislativo de 2017, que resume nuevas leyes que afectan a los trabajadores y empleadores. La mayoría de los proyectos de ley promulgados incluidos en el compendio deberán entrar en vigor el 1 de enero de 2018.
Calendario de la tasa de salario mínimo de California 2018-2023. Fecha/Salario mínimo para empleadores con 25 o menos empleados/ Salario mínimo para empleadores con 26 o más empleados 1 de enero de 2018 1 de enero de 2019 1 de enero de 2020 1 de enero de 2021 1 de enero de 2022 1 de enero de 2023
$10.50/hora $11.00/hora $12.00/hora $13.00/hora $14.00/hora $15.00/hora
$11.00/hora $12.00/hora $13.00/hora $14.00/hora $15.00/hora
Los empleados con preguntas o quejas relacionadas con el trabajo pueden llamar al Centro de atención telefónica de DIR en inglés o español al 844-LABOR-DIR (844-522-6734). El Departamento de Relaciones Industriales de California, creado en 1927, protege y mejora la salud, seguridad y bienestar económico de más de 18 millones de trabajadores y ayuda a sus empleadores a cumplir con las leyes laborales estatales. DIR es parte de la Agencia del trabajo y desarrollo de la fuerza laboral. 52
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Llega Pepito y le pregunta a su maestra probando su conocimiento, “¿Maestra, sabe usted cuántos animales metió Moisés al arca?” Y la maestra pensó y pensó y le contestó, “No sé Pepito, ¿cuántos metió?” “Ay maestra, tú si no sabes nada. Pues no metió ninguno porque el arca era de Noé.”
No Vales Nada
Una pareja de esposos discutía airadamente en la calle. “¡Te voy a demostrar que no vales nada!” El señor hace señas a un taxista que se detiene frente a ellos. “¿Cuánto me cobra hasta el aeropuerto?” “Hasta allá, son $70.00.” “¿Y con mi mujer?” “¡Lo mismo!” El hombre viendo a la mujer, cínicamente le dice, “Ya ves, no vales nada.”
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d’quiropráctico
RESOLUCIONES PARA UNA ESPINA DORSAL SALUDABLE 1) Mejorar la postura:
Tres curvas de la columna vertebral son: cervical, torácica y lumbar. Las curvas ayudan a equilibrar la distribución de peso de su cuerpo y minimizar un impacto negativo en su columna vertebral mientras participa en diversas actividades como correr, caminar o hacer cualquier deporte. La columna absorbe mejor la fuerza de golpes de todos los movimientos cuando el cuerpo está en una postura óptima. Una buena postura ayudará a prevenir el desarrollo del dolor crónico y acelerar la degeneración espinal.
2)
Estiramiento diario:
para evitar la rigidez estira los músculos de manera rutinaria para evitar que se vuelvan apretados y desarrollen problemas crónicos. Recuerde estirar todos los días para ayudar a mantener alejado el dolor.
3)
Fortalecer los músculos de la espalda y el cuello:
los músculos del cuello y la espalda desempeñan un papel integral en la estabilización de la columna vertebral. Cuando los desequilibrios en la musculatura
agua.
6)
comienzan a desarrollarse, entonces abre la puerta a futuros problemas espinales.
4)
Haga ejercicio regularmente para articulaciones móviles: el
ejercicio regular es bueno para su salud física y mental en general. El ejercicio también ayuda a mantener su columna vertebral saludable también. Los movimientos asociados con la actividad atlética permiten que cada parte del cuerpo se mueva en varios rangos de movimiento. Las fijaciones de las articulaciones, que pueden provocar dolor, son mucho menos probables si el ejercicio es parte de una rutina diaria. La movilidad es primordial cuando se trata de una recuperación saludable.
5)
Manténgase bien hidratado: el cuerpo
humano promedio se compone de 55-60% de agua. El agua constituye una parte importante de la sangre, los músculos, la piel y los discos intervertebrales. Mantenerse bien hidratado es importante para la salud de la espalda porque los discos son como esponjas y absorben mucha
Aumentar la fuerza del Núcleo: El grupo
de músculos de la espalda y el abdomen denominado “Núcleo” ayuda a mantener la estabilidad y equilibrar el cuerpo y apoyar la columna vertebral. El núcleo ofrece estabilidad a la columna cuando se levanta un objeto pesado. si se tropieza con un bordillo, los músculos centrales se contraen en un esfuerzo por ayudar a mantener el equilibrio y evitar que se caiga. Si parte o la totalidad del núcleo se debilita, entonces el cuerpo no podrá adaptarse bien a las tensiones que se colocan en el cuerpo todos los días y lo hace susceptible a lesiones de esguince / distensión de la espalda.
7)
Comience desde cero:
los pies tienen un impacto directo en el resto de nuestro cuerpo porque ayudan a absorber los golpes con cada paso. Al igual que la base de una casa, los pies soportan el peso de todo lo que está sobre ellos. Cuando se desarrolla un problema en nuestros pies o tobillos, el cambio sutil en la forma en que caminamos provocará una reacción en cadena de ajustes en nuestra postura y en la biomecánica andante. Estos cambios pueden poner el estrés en las articulaciones más arriba de nuestro cuerpo y provocar problemas y dolores más graves. Pregúntele a su quiropráctico o especialista en cuidado de
los pies si podría beneficiarse de las plantillas ortopédicas personalizadas y hacer una inversión en calzado de apoyo y cómodo.
8)
Mantener la columna vertebral alineada:
Mantener una alineación y movilidad espinales óptimas es vital en la batalla contra el dolor de espalda crónico y la prevención de la rigidez de los músculos de la espalda. Los músculos dolorosos pueden ser el resultado del mecanismo de defensa natural del cuerpo contra la desalineación de las articulaciones. Cuando una articulación se desalinea, la reacción natural del cuerpo es evitar una mayor lesión en el área. Los músculos “bloquean” el área con la intención de mantener la estabilidad en la región afectada. Los músculos inmediatamente comenzarán a relajarse cuando se restablezca la alineación y la función articular. Los chequeos espinales de rutina ayudan a asegurar que su columna vertebral esté alineada y que sus articulaciones se muevan correctamente. Mantener una buena salud es un compromiso de por vida. Haga que cada una de las resoluciones de Año Nuevo mencionadas arriba sea parte de su rutina. Haga un pequeño esfuerzo cada día; su espalda se lo agradecerá más tarde.
Nuestra nueva clínica Woodland Chiropractic and Wellness 3 Court St. Woodland CA 95695. Tel: (530) 666 5551
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Dr. Newell
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d’lugares
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actividades de invierno en South Lake Tahoe más allá de esquí y snowboard
Ubicado en la impresionante cordillera de Sierra Nevada, South Lake Tahoe es un lugar de moda para los deportes de clima frío. Si bien el esquí y el snowboard son las actividades preferidas en esta ciudad de actividades al aire libre, hay muchas otras maneras de pasar un día en las pistas. En esta primera edición del año 2018, d’primeramano quiere complacer a nuestros lectores y amantes del esquí, dedicando esta sección a Lake Tahoe. Siempre estamos listos para compartirles diferentes tipos de aventuras que pueden realizar durante sus vacaciones de invierno. Las actividades son múltiples desde excursiones en motos de nieve hasta charlas junto a la chimenea, este pueblo de montaña ofrece atracciones al lado de la ladera que son de gran emoción y discreción.
1. Aventuras Alpinas
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El esquí de fondo y las raquetas de nieve ofrecen a los entusiastas del aire libre la oportunidad de maravillarse con las vistas espectaculares y de sudar en el aire fresco de la montaña. Los prados abiertos y los senderos arbolados son de fácil acceso, lugares populares en toda la comunidad. Al sur de la ciudad, Hope Valley Outdoors ofrece más de 60 millas de senderos que llevan a los esquiadores a atravesar valles, prados y senderos de montaña.
2. Excursiones en moto de nieve
Aumente la velocidad con un paseo rápido a través de la nieve. Súbete a un recorrido en moto de nieve por los senderos de montaña y los árboles cubiertos de nieve de South Lake Tahoe y Hope Valley. Zephyr Cove Snowmobile Center guía a los aventureros a través de los senderos del interior del país, donde la elevación llega a casi 9,000 pies. Es
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¡Lo vi en d'primeramano! un punto de vista increíble para vistas 4. Paseos en trineo a caballo panorámicas y el lugar perfecto para selfies. Lake Tahoe Adventures ofrece una variedad de tours para todas las edades. Tahoe Snowmobiles es el lugar para la diversión familiar. 3. Diversión en colinas de tubos A veces son las cosas más simples las que producen la mayor diversión. Reúne a toda la pandilla para un día de trineo y tubos en las laderas. Muchas estaciones de esquí, incluidas Heavenly Mountain y Sierra-at-Tahoe Resort, cuentan con colinas acondicionadas a máquina y mantenidas específicamente para paseos en trineo y toboganes de tubo. Las góndolas y los cordeles transportan a los jinetes a la cima de la colina, donde pueden correr, montar y volar hasta el fondo antes de volver a hacer la caminata. Adventure Mountain Lake Tahoe es una gran máquina preparada para trineos, tubos y juegos de nieve para todas las edades en Echo Summit. Hansen’s Resort tiene un montón de trineos y trineos en Ski Run Blvd.
Si hay algún sonido que complete la escena de invierno, es el tintineo de las campanas de trineo. Corre a toda velocidad por la nieve en un paseo en trineo antiguo con el sonido de campanas tintineantes. Potentes caballos de tiro tiran de trineos elaboradamente decorados a través de campos cubiertos de nieve y bosques llenos de pinos, creando el mejor viaje a través del paisaje de montaña. 5. Relajación al lado del fuego o acogedoras chimeneas Imagine un fuego crepitante, asientos cómodos y horas de conversación en un café local en South Lake Tahoe. The Brewery at Lake Tahoe y Blue Angel Café son solo algunos de los restaurantes locales que brindan la calidez y el ambiente de las estufas de leña y las chimeneas de piedra. Los comensales pueden sentarse y disfrutar de una taza de cacao caliente o una taza de sidra caliente antes de regresar al aire invernal.
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D'AUTOS Cómo entender las medidas de tu neumático (llantas),
tu seguridad es primero☺
Muchas veces no entendemos cómo distinguir las medias de nuestras llantas en nuestros autos y se vuelve tema de confusión y frustración, por esa razón hoy les prepare esta nota muy interesante e importante.
Las medidas de un neumático siempre tienen la misma estructura.
Cuando cambias una rueda tienes que saber cuál es su tamaño. Encontrarás sus medidas en el lateral del neumático. Sea cual sea la dimensión de la rueda, el patrón de sus medidas siempre será el mismo. Para este practicograma hemos usado las siguientes medidas: 205 / 55 R 16 91V
Ancho
Perfil
Esta medida 205 -205. indica la anchura del neumático, que viene indicada en milímetros. La anchura de la rueda es de 205 mm, es decir, de 20,5 cm.
55
-55. Esta medida indica el perfil del neumático, su altura. Es un porcentaje que toma como referencia la anchura de la rueda. En este ejemplo el perfil del neumático equivale al 55% de su anchura.
R
91V
Diámetro
-16. Esta cifra hace referencia a la medida 16 de la llanta que en este caso es de 16 pulgadas. La llanta es la esfera metálica sobre la cual se monta el neumático.
Construcción Radial
-R. Esta letra indica que el neumático está construido de forma radial.
Índice de Carga y Velocidad
-91V. Este código hace referencia a la capacidad de carga de la rueda así como a la velocidad máxima que puede soportar.
La anchura de la llanta, fundamental.
Si quieres cambiar de ruedas tienes que comprar unos neumáticos que se ajusten al tamaño de las llantas. De lo contrario tendrás que cambiar esta parte también. Es muy importante, a su vez, que el nuevo neumático soporte la carga y velocidad de tu coche. Si no es así podría sufrir daños y provocar un accidente al volante. Encontrarás esta información en la ficha técnica de tu vehículo. Por Christian Gonzáles, Ingeniero Automotriz 56
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Posada, Graduación y 8° Aniversario d’primeramano Magazine
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S
D'ALIMENTOS
i se ve haciendo esta consabida resolución de Año Nuevo, sepa esto: muchos suplementos y alimentos (incluyendo tés y cafés) dizque “milagrosos” para adelgazar no cumplen lo que prometen. Y peor aún, pueden tener graves daños, advierten los funcionarios de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés). La agencia ha detectado cientos de productos que se venden como suplementos dietéticos, pero que en realidad contienen ingredientes activos (los componentes que hacen que una medicina sea eficaz contra una enfermedad específica) ocultos encontrados en medicamentos de prescripción médica, ingredientes peligrosos de medicamentos que han sido retirados del mercado, o compuestos que no han sido estudiados de manera adecuada en seres humanos.
Productos contaminados Por ejemplo, la FDA ha descubierto productos para adelgazar contaminados con sibutramina, un ingrediente de medicamentos de prescripción médica. Este ingrediente era
¡Lo vi en d'primeramano! derrames cerebrales. “También descubrimos productos para adelgazar que se vendían como suplementos que contienen menjunjes peligrosos o ingredientes ocultos, incluyendo ingredientes activos que se encuentran en medicamentos aprobados anticonvulsivos, para la presión y antidepresivos”, reveló Jason Humbert, director de regulación de la FDA. Más recientemente, la FDA ha descubierto varios productos que se venden como suplementos dietéticos y que contienen fluoxetina, el ingrediente activo del Prozac, un medicamento de venta con receta comercializado para el tratamiento de la depresión y otros padecimientos. Otro producto contenía triamtereno, un potente diurético (a veces conocido como “píldoras para eliminar el agua”) que puede tener efectos secundarios graves y sólo debe tomarse bajo la supervisión de un profesional de la salud. Y si está a punto de tomar lo que cree es un suplemento dietético “natural”, tal como el polen de abeja o el tamarindo malabar (garcinia cambogia), debe advertir que la FDA ha encontrado que algunos de estos productos también contienen ingredientes activos ocultos de fármacos de prescripción médica.
“Este año, voy a bajar un poco de peso”.
“Cuando el producto contiene una fármaco u otro ingrediente que no aparece en la lista de ingredientes, nos preocupamos de sobremanera por la seguridad de dicho producto”, señala el Dr. James P. Smith, M.D., interino de la Oficina de Evaluación de Medicamentos de la FDA.
subdirector
parte de un fármaco aprobado por la FDA llamado Meridia, el cual fue retirado del mercado en octubre de 2010 porque causaba problemas del corazón y
“La única forma natural de perder peso es quemando más calorías de las que se ingieren”, afirma el Dr. Smith. Esto es, con una combinación de alimentación sana y actividad física.
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d'países
Portugal en invierno: RAZONES PARA VISITARLO Y PRINCIPALES DESTINOS
Por qué visitar Portugal en invierno Con un clima mediterráneo, las temperaturas de Portugal en invierno son similares a las de primavera en muchos destinos europeos. Lisboa difícilmente presenta una temperatura mínima inferior a 8ºC y durante el día la media de máxima es de 14oC. Los días en los meses más fríos suelen seguir bastante soleados y la posibilidad de lluvia es baja. Más a sur, en Algarve, las temperaturas suelen oscilar entre los 9oC de mínima y 14oC de máxima, pero no es raro encontrar días con 20oC incluso en invierno en esta región. Con relación a la nieve en Portugal solo podrás encontrar nieve en las regiones montañosas más interiores del centro y norte del país. Exceptuando las montañas, los pueblos con más nieve son justamente aquellos más cerca de la frontera con España. Invierno es sinónimo de época baja, por lo que lo que todo se vuelve más barato, turísticamente hablando. No solo los hoteles tienen precios más atractivos, como muchos restaurantes dejan de ofrecer los menús turísticos más dispendiosos y de menor calidad y podrás disfrutar de los mismos sabores y precios de
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los nativos. Muchos museos y atracciones siguen también esta tendencia, presentando reducciones durante los meses de invierno. Y si quieres ir de compras, finales de diciembre es el momento de hacerlo ya que las tiendas empiezan con las rebajas. Como hay menos turistas en Portugal en invierno, difícilmente encontrarás colas para entrar en los museos y atracciones principales en el país. Es también la oportunidad para sacar fotos a los bellos monumentos que aquí encontrarás sin estar rodeada de gente. Esta es la temporada para disfrutar de la rica comida de los nativos, Portugal es bien popular con sus tapas tradicionales como sus chorizos, quesos de la sierra y buenos vinos. Los amantes de la gastronomía encuentran en el invierno la mejor ocasión para visitar este país. Si quieres entender cómo viven los portugueses y disfrutar de la cultura de este país, ahora es el momento.
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Para visitar son varios los destinos que les proponemos: Trás-os-Montes. La Navidad es época de Carnaval empiezan varias fiestas y celebraciones en la región para conmemorar el nuevo ciclo de la naturaleza, con tradiciones centenarias. Por ejemplo, si estás por el nordeste portugués en febrero, no puedes perderte los famosos caretos de Podence, una celebración del carnaval ancestral con sus trajes misteriosos y típicos.
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2
Algarve. En invierno. Los días soleados y con temperaturas amenas invitan a tranquilos paseos por las playas y a disfrutar de las vistas de las escarpas en la región. Además, es el momento perfecto para disfrutar de actividades al aire libre siempre petadas en los meses de verano, como hacer kayaking o explorar de barco la costa y sus cuevas.
Lisboa. Con poca lluvia,
3
temperaturas amenas y mucho sol y luz, invierno es la estación perfecta para disfrutar de la capital portuguesa sin agobiarse por multitudes de turísticas.
4 Serra da Estrela. Y si además
de disfrutar del sol y buen tiempo también quieres ver nieve, podrás hacerlo en la región de Serra da Estrela. En esta zona tendrás la oportunidad de practicar deportes de invierno y de probar comidas típicas como el queijo da serra.
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d'mitos y leyendas
La leyenda de los reyes magos
Hace más de 2 mil años se cuenta que apareció una estrella que señalaba el nacimiento de un nuevo rey, los reyes magos Melchor, Gaspar y Baltasar quienes reinan en diferentes regiones, tuvieron la misma idea de seguir la estrella, Melchor llevaba como regalo un cofre lleno de oro, Gaspar llevaba un cofre lleno de su mejor incienso con los mejores aromas mágicos, Baltasar llevo otro cofre de mirra con lo que se podían crear medicamentos, etc. Todo esto como regalo para el nuevo rey, a medida que se iban acercando hacia donde los guiaba la estrella , ellos se encontraron con mucha neblina y tuvieron que subir un monte para ver la estrella, fue ahí donde se conocieron los 3 y se hicieron amigos, siguieron su camino hasta llegar a un pueblo llamado Belén donde encontraron al nuevo rey llamado Jesús , hijo de José y María y desde entonces los reyes magos cada año con su magia les regalan cosas a los niños para conmemorar el nacimiento de Jesús.
Del tesoro de los Reyes Magos sí tenemos noticias. Se dice que desde el siglo IV se guardan en el monte Athos, cerca de Tracia, en Grecia. En dicho monte existen varios conventos en los que se custodian, además de manuscritos pre medievales y medievales, las joyas de los emperadores bizantinos, fragmentos de la Santa Cruz, y los fabulosos tesoros que recibiera el Niño Dios de parte de los Reyes Magos.
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D'PG&E
Los clientes pueden ahorrar energía y dinero desde el primer día de invierno
A
medida que las temperaturas bajan y oficialmente comienza el invierno, Pacific Gas and Electric Company (PG&E) quiere que los clientes sepan que el clima frío no tiene que generar mayores costos de energía. El 21 de diciembre marca el primer día de invierno y es el momento perfecto para buscar la mejor manera de administrar las facturas de energía en invierno. Estamos aquí para ayudar a nuestros clientes a administrar los costos de energía durante el periodo de clima frío de manera sencilla. El primer día de invierno es un buen momento para seguir algunos consejos simples y aprovechar los programas actualmente disponibles que ofrece PG&E , dijo Laurie Giammona, vicepresidenta sénior y directora de Atención al Cliente de PG&E Corporation.
“
”
Formas de ahorrar energía este invierno
Pruebe estas ideas para ayudarle a mantenerse cálido y seguro este invierno.
•
Baje el termostato cuando
no esté en casa: Ahorre un uno por
ciento en los costos de calefacción por cada grado que baje durante un período de ocho horas.
•
Controle la temperatura del agua: Ajuste el termostato del calentador de agua a 120 grados o menos. Ahorre 10 por ciento en los costos de calefacción de agua por cada diez grados que baje.
•
Use el microondas y ahorre:
recalentar la comida en un microondas toma menos tiempo y utiliza hasta un 80 por ciento menos de energía que un horno estándar o convencional. Mejore la iluminación: los focos LED consumen al menos un 75% menos energía y duran 25 veces más que la iluminación incandescente.
•
Para obtener más consejos sobre cómo ahorrar energía este invierno, visite www.pge.com/invierno
Ayudando a los Clientes a presupuestar la energía
•
Comience con una cuenta
en línea: regístrese para ingresar a su
cuenta en pge.com (pge.com/espanol) y manténgase al tanto de su consumo de energía. Elija las opciones de planes de tarifas que funcionen mejor para usted y su familia. Póngase en contacto con nuestra línea directa dedicada a las tarifas al 1-800743-0514, si tiene preguntas.
•
Regístrese para recibir las Alertas del Pronóstico de la Factura (Bill Forecast Alerts) de PG&E. Establezca su límite de
presupuesto personal para recibir una alerta cuando se pronostique que su factura excederá su límite. Las alertas se envían por correo electrónico, mensaje de texto o llamada telefónica.
•
Busque maneras de hacer que su hogar sea más eficiente: realice un Chequeo en línea gratuito
de Energía en el Hogar (Home Energy Checkup). Responda algunas preguntas sobre su casa en menos de cinco minutos y descubra cuánto gasta en calefacción, refrigeración, agua caliente y más. Obtenga consejos personalizados para hacer su hogar más eficiente y reducir los costos de energía.
Acerca de PG&E. Pacific Gas and Electric Company, una subsidiaria de PG&E Corporation (NYSE: PCG), es una de las mayores compañías combinadas de gas natural y energía eléctrica en los Estados Unidos. Con sede en San Francisco, con más de 20,000 empleados, la compañía entrega parte de la energía más limpia del país a casi 16 millones de personas en el norte y centro de California. Para obtener más información, visite www.pge.com/ y pge.com/news. www.dprimeramano.net
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