D'PRIMERAMANO julio 2016 by d'primeramano Magazine

años

revista gratis Edición mensual

13 Cómo manejar una cuenta corriente

51 Cómo decirle adiós a esas cicatrices causadas por acné

18 Yolo county

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d’ salud

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MED SPA & LASER CLINIC

Kybella:

¿Solución mágica para eliminar la grasa debajo de la barbilla?

¿Qué es, cómo funciona, cuánto cuesta y qué otras alternativas existen?

Uno de los cambios más notables del envejecimiento es la acumulación de grasa en el área debajo de la barbilla o área submental; a lo que llamamos comúnmente papada. Esto provoca que el rostro se vea pesado y sin una forma definida. Recientemente la agencia para la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) aprobó Kybella (ácido deoxicólico). Un tratamiento que promete ser una alternativa no quirúrgica para mejorar la apariencia del área submental del rostro o la doble papada.

mejoría después del cuarto tratamiento. Dentro de los efectos que provoca este tratamiento durante el proceso se encuentran el enrojecimiento, moretones, inflamación, dolor leve y un poco de endurecimiento en el área tratada. Es importante mencionar que Kybella no está aprobada para utilizarse en otras áreas del cuerpo. El producto debe inyectarse solamente en el área del cuello donde hay grasa acumulada y no directamente en la piel, ya que afectaría la misma de manera irreversible. Daño a los nervios también es posible. Por esto, todo médico que vaya a administrar el producto debe obtener un entrenamiento adecuado antes de comenzar la práctica.

¿Cuáles serían los resultados del tratamiento en dependencia de la edad y del estado de la papada?

La piel del cuello tiene una capacidad limitada para recogerse una vez que se estira. Los cambios y fluctuaciones de peso, la predisposición genética y la edad son los principales factores para que el cuello pierda su elasticidad y para que se acumule grasa en el mismo. Por tanto, hay que tener dos cosas en mente: un buen manejo del control de su peso y tener en cuenta que mientras más joven la persona se someta al tratamiento, mayores serán las probabilidades de que la piel se recoja satisfactoriamente.

¿En qué consiste el tratamiento de Kybella?

Kybella es una solución que se inyecta directamente al tejido adiposo (grasa) del cuello para destruir y disolver las células de grasa. Su uso está indicado para personas con acumulación moderada de grasa en la papada.

Es un tratamiento que se realiza en la oficina del médico y que no requiere anestesia. El mismo se administra inyectando el área en varias ocasiones y se requiere de hasta seis sesiones para lograr un resultado óptimo. Según los estudios clínicos del producto, los pacientes comenzaron a ver

Por otro lado, si la piel del cuello está demasiado suelta, entonces la remoción de grasa de la papada no sería la alternativa indicada. Eliminar la grasa de la papada en un cuello con piel muy suelta solo agravaría el problema. Si este fuera tu caso entonces podrías considerar otras alternativas, como la cirugía de estiramiento de cuello para atender también el factor de piel suelta. Igualmente para evitar un engrandecimiento de tu barbilla, lo importante es tener una dieta saludable, no acumular grasas en tu cuerpo, pero siempre ante cualquier tratamiento te recomendamos que consulte primeramente con especialistas que pueden aconsejarte cuál sería el tratamiento más adecuado para ti.

PARA MAS INFORMACIÓN LLAMA AL (916) 235 8777 HABLAMOS ESPAÑOL 2264 Fair Oaks Blvd Suite 202 Sacramento, CA 95825 www.medspaluxe.com 4

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d’ autos

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Datos muy importantes que debes saber sobre la historia de el automovilismo. Por Christian Gonzáles Ingeniero Automotriz El éxito en la industria del automóvil se mide sólo a través de los resultados de la venta, aunque en la última década este criterio empezó a perder valor también. El aumento de la competencia y la rentabilidad rebajado dieron lugar a pérdidas continuas por coche vendido registrado por los fabricantes de automóviles más importantes. Fue causado por múltiples razones - por cuestiones mano de obra cara y los costos de la reestructuración de las deficiencias de fabricación causados por tratar de presentar toda la gama de vehículos nuevos tan pronto como sea posible, lo que inevitablemente condujo a muchos retiros y correcciones costosas de los coches. Aún así, algunos coches ganaron la confianza de los compradores en todo el mundo. Diferentes generaciones de automóviles como Toyota Corolla, el Volkswagen Golf o el Honda Civic se hizo más y más popular y vendido en cantidades mayores.

El Volkswagen Golf a pesar de ultra popular en Europa, Golf de Volkswagen está en el puesto más bajo en el mercado más importante, el de América del Norte en tercer clasificado es el segundo de los dos Volkswagen - Golf, que ganó en popularidad a escala mundial a través de cinco generaciones, y para los presentes más de 24 millones de coches se han vendido. La última generación de Volkswagen volverá a intentar ganar el mercado americano, y su ventaja es el hecho de que los compradores estadounidenses están cada vez más orientadas hacia la compra de coches más rentables. Golf se ha producido desde 1974, y su versión GTI deportiva. En la serie F lo creas o no, todos los años el modelo F de Ford se vende más que cualquier otro coche y es casi increíble que en el segundo lugar en el total de la venta es un vehículo pick-up. Incluso la información más impresionante es que este vehículo alcanza una puntuación tan sólo en el territorio de América del Norte. Sin embargo, lo más sorprendente es el hecho de que la serie F de Ford es en la actualidad el coche más vendido en el mundo. Cada año, Ford vende casi un millón de coches, que es casi un vehículo cada 30 segundos. Hasta el momento, se han vendido 25 millones de unidades de la serie F. Toyota Corolla es la placa de identificación de mayor venta en la historia del automóvil en la realización de Corolla comenzó en 1966, cuando el fabricante japonés decidió presentar un pequeño automóvil compacto que integra calidad, el estilo y el coste-efectividad de los modelos más prestigiosos. Durante 40 años Corolla llegó a tener hasta nueve

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generaciones, y en 1997 fue el coche más vendido de todos los tiempos. Para el día de hoy más de 35 millones de vehículos fueron vendidos y podemos esperar que se mantenga en lo más alto en el futuro. Ford Modelo T Con 16.500.000 automóviles vendidos, T modelo es el segundo coche más vendido en el mundo, pero también mucho más que eso. Este es el primer coche fabricado por la llamada línea de montaje de fabricación, lo que simplifica la fabricación de automóviles, y lo más importante, hace que sea más barato y comenzó la producción más masiva. La famosa frase del fundador Henry Ford se refiere al modelo T: "Cualquier cliente puede tener un coche pintado de cualquier color que quiera siempre y cuando sea negro", ya que, debido a expresar producción, ningún otro color podría secarse tan rápido como negro. Volkswagen Beetle - El coche más vendido en el mundo con el mismo cuerpo durante casi 60 años el Escarabajo de Volkswagen es el coche más vendido en la historia. La leyenda cuenta que el propio Adolf Hitler dibujó su forma legendaria sobre una toalla de papel. Durante casi 60 años, se produjeron los increíbles 21,529,464 escarabajos, que es particularmente significativo si se tiene en cuenta el hecho de que durante 60 años el escarabajo tenía la misma carrocería del coche, con algunos cambios mecánicos. La forma original del Beetle se produjo hasta 2003, cuando el último dejo la fábrica de Volkswagen en México.

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carta del editor

DIRECCIÓN GENERAL Borges Media, Inc. DIRECTORA EDITORIAL María Carbonell

¡Hola! Queridos lectores este mes tenemos una revista con mucha información de utilidad. Con el verano estamos sintiendo las altas temperaturas, recuerden mantenerse hidratados, especialmente las personas adultas y niños. En portada les presentados a dos simpáticas quinceañeras, Lesley y Bryanna, que además son hermanas y no precisamente gemelas, pero están celebrando sus quince años juntas. Conozca más de sus historias en la entrevista completa. Conoce los tratamientos que están revolucionando el mundo de la belleza como la Kybella que ayuda a disminuir la papada sin cirugía. Consejos sobre la alimentación durante el embarazo. Los consejos de la Dra. Borges para mantener una buena rutina de sueño en los niños, algo tan importante. Entérate acerca de las nuevas leyes y propuestas de leyes que se han llevado a cabo en el capitolio estatal de California. Si tienen algún tema de interés o sugerencias envíennos su correo electrónico a maria@dprimeramano.net . Hasta la próxima.

EDITOR PRINCIPAL Lisa Palenzuela COLABORADORES • Lic. Luis López Martin • Prof. Guadalupe Grajales • Armando Botello • David Contto • Daniel Rivas • Cruz Aguayo • Mairelis Borges • Humberto Garibay • BBB • Christian Gonzáles • Dr. Newell •Brenda Sotelo •Gary Quinn • PG&E •LUXE •Adam Silva DISEÑADORES • Senior/Anhya Rucobo • Junior/Leah Ortiz MEDIOS Y REDES SOCIALES • Eric Marina • Brenda Sotelo ADMINISTRADOR DEL SITIO WEB • Angélica Alvarado VENTAS • Gisela Rodríguez •José Rogelio Ramírez ENTRETENIMIENTO • Dolores Leyva • Alejandro Sánchez COORDINACIÓN DE EVENTOS Andrew Mercado ESTILISTA • Castelo’s MAQUILLAJE • Karina Chacón

Editora

EDITORES DE FOTOGRAFÍA Jesus García • Tia Gemmell • Jonathan Ricardo

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FOTÓGRAFO • Gustavo Betancourt SOPORTE TÉCNICO • Monserrat Borges

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DISTRIBUCIÓN • Oscar Borges D’primeramano no se responsabiliza por la veracidad de la información que el anunciante decida publicar en nuestra revista. La revista d’primeramano no verifica los productos o servicios de los anunciantes, pues ellos tienen, por contrato, toda la responsabilidad sobre los productos y servicios que anuncian. Los contenidos de la revista d’primeramano están protegidos por los derechos de autor. No podrán ser reproducidos, ni en parte ni en su totalidad, por terceras personas. Ninguna información que aparezca en nuestra publicación debe ser considerada como asesoramiento alguno. La recomendación general de d’primeramano, es consultar a los profesionales en las diferentes ramas. La revista d'primeramano es destinada para el público adulto; personas mayores de 18 años.

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3200 fifth Avenue, Sacramento Ca. 95817. Classroom C Para enterarse de los requisitos para todos los trámites consulares, sea nuestro amigo en Facebook “Consulado General de Guatemala en San Francisco, CA – Oficial” También puede consultar nuestra página de Internet www.consulguatesfo.com.

CONSULADO MÓVIL DE GUATEMALA Teléfono para información:

(415) 563-8319 web: www.minex.gob.gt

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Sábado 23 de Julio

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D’ finanzas

COMO MANEJAR UNA CUENTA CORRIENTE DE BANCO Por David Contto Gerente, Travis Credit Union 1372 East Main Street, Woodland, Ca. dcontto@traviscu.org

David Contto

En el artículo del mes pasado hablamos de cómo establecer una cuenta bancaria. Hoy hablaremos del cuidado y mantenimiento de una cuenta corriente de banco o más conocida como una cuenta de cheques. Manejar una cuenta de cheques ofrece grandes beneficios para llevar un buen presupuesto familiar. Además, usar una cuenta de cheques para hacer pagos puede ser muy ahorrativo, rápido y conveniente. A continuación, 8 pasos de cómo seleccionar la mejor cuenta corriente (cheques) y el manejo apropiado de su cuenta.

1.Gratis. Dice el dicho “no todo en la vida es gratis.” Por lo tanto, gratis, no significa una cuenta sin ningún otro cargo. Por lo general el uso mensual debe ser gratuito. Pregunte los requerimientos y restricciones. La mejor cuenta es la que no requiere un balance mínimo o depósito directo en su cuenta para ser gratuita.

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2.Costo Por Sobregiro. El sobregirar o gastar más de lo que tiene disponible en la cuenta tiene un gran costo. Este cargo es conocido como NSF (non-sufficient funds o cargo por no tener fondos). El banco autoriza el pago y la cuenta queda en negativo. Este cargo no es gratuito en ninguna institución, pero no todos los bancos cobran lo mismo. El cobro por sobregiro varía entre $27 a $35 por cada sobregiro (pagado o sin pagar). Revise su cuenta diariamente o electrónicamente para no sobregirarse y evitar cobros innecesarios. 3.Protección De Sobregiro.

Una opción para evitar los cobros por sobregiro es usar su cuenta de ahorro como forma de protección en caso de que no haya suficiente fondos en su cuenta corriente. Si hay fondos en la cuenta de ahorros, el banco traslada la cantidad para cubrir el sobregiro evitándose poner la cuenta en negativo. Puede existir un cobro módico por este servicio, pero es muchísimo menos que los cobros por cada sobregiro.

4.Acceso Electrónico. Una cuenta de cheques debe ofrecerle acceso electrónico (internet, teléfono) completamente gratis. Tener acceso a su cuenta 24 horas del día es la mejor manera de manejar sus finanzas. 5.Estado de Cuenta. Toda institución bancaria debe ofrecerle un estado de cuenta mensual, ya sea electrónicamente o por correo. Es MUY importante revisar su cuenta, mínimo cada mes. Revisar su cuenta mensualmente es tener una buena contabilidad de sus fondos. Si se percata de algún cargo que no autorizó contacte su institución inmediatamente. Dejar pasar meses sin notificar al banco le puede causar pérdidas irreparables. 6.Chexsystem. Toda institución financiera trabaja con un sistema conocido como Chexsystem. Cuando una cuenta (ahorros o corriente) queda en negativo por varios meses, el banco cierra la cuenta y reporta esta cantidad a Chexsystem. La siguiente vez que usted quiera abrir una cuenta este reporte aparece y evita que

¡Yo sólo leo d’primeramano! pueda proseguir con la cuenta. Nunca descuide una cuenta corriente, mantenga la cuenta al día, la dirección, teléfono. Si no necesita el uso de la cuenta es mejor cerrarla. Y sobre todo, no ignore correspondencia del banco. Es el primer paso (por escrito) que un banco hace para comunicarse con usted si hay algún déficit en su cuenta.

7.Sistemas de Acceso Electrónico. Las cuentas corrientes ofrecen

una variedad de usos gratis para tener acceso a su dinero. Ya no es necesario hacer pagos de utilidades (gas, luz, agua, etc.) por correo o en persona. Todo lo puede hacer desde su computadora electrónicamente (Bill Pay) y es gratis. Además, dentro de las cooperativas existen más de 35,000 cajeros automáticos para retirar de su cuenta completamente gratis, incluso dentro de cualquier 7 Evelen. Cualquier Cooperativa de Ahorro (Credit Union) es parte de esta red de acceso gratis.

8.Tarjeta De Débito. Asegúrese que su cuenta le ofrezca una tarjeta de débito. El uso de una tarjeta es más seguro que portar efectivo. Toda compra con una tarjeta de débito es retirada de su cuenta corriente. Además, estas tarjetas portan el sello de Visa o Mastercard que le permite usarlo internacionalmente. Visa o Mastercard también le ofrecen protección garantizada en contra de uso de la tarjeta sin su autorización. Tener una cuenta corriente (cheques) es un privilegio y como tal debe ser usada responsablemente. Si está pagando una mensualidad en su cuenta de cheques busque opciones porque hoy en día una cuenta de cheques se ofrece sin cargos mensuales. er ualqui Para c o consulta s en a t no pregun omiso visíte nos r p me m sin co scu.org o llá i v ra www.t 68-0573. 6 ) 0 3 5 al (

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LOS PROGRAMAS DE EFICIENCIA ENERGÉTICA DE PG&E AYUDARON A LOS CLIENTES A AHORRAR DURANTE EL 2015 Para más consejos acerca de lo que puede hacer en su hogar este verano, visite www.pge.com/summer. SAN FRANCISCO, CA. Pacific Gas and Electric Company (PG&E) anunció hoy que sus clientes ahorraron 227 millones de dólares en sus facturas de energía, a través de los programas de eficiencia energética en 2015. Al participar en estos planes, un cliente residencial típico de PG&E ahorró, en promedio, entre 60 a 100 dólares durante el año, al tiempo de aportar su contribución para el cambio climático y la limpieza del aire, reduciendo su consumo de energía. Mediante los programas de eficiencia energética y mucho más, PG&E apoya los ambiciosos objetivos de energía limpia que tiene California para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero, combatir el cambio climático y mejorar la calidad del aire. Este verano, PG&E incentiva a los clientes a aprovechar las ventajas de los diversos programas, herramientas y consejos disponibles para ahorrar energía y reducir sus facturas de electricidad cuando suben las temperaturas. “A medida que nos acercamos al verano, queremos recordarle a los clientes las múltiples maneras en que pueden ahorrar energía, ya que las temperaturas comienzan a elevarse desde ahora hasta octubre. Como PG&E tiene el compromiso de garantizar la accesibilidad a nuestros clientes, les exhortamos a ahorrar energía en el hogar y el trabajo. Al elegir entre los diversos programas y herramientas, PG&E ofrece la posibilidad de que los clientes puedan tener el control de la cantidad de energía que utilizan, mientras ayuda a crear una atmósfera más limpia en California”, dijo Vincent Davis, director sénior del Programa de Eficiencia Energética, Políticas y Estrategia de PG&E.

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Los clientes pueden tomar considerar las siguientes opciones de eficiencia energética para ahorrar energía este verano y durante todo el año: (Cont.)

Obtenga descuentos por la compra de electrodomésticos energéticamente eficientes: PG&E Marketplace ofrece información en línea sobre todos los electrodomésticos y equipos electrónicos incluidos los que ofrecen devolución de dinero a los clientes a través de reembolsos. Los clientes pueden recibir un reembolso de hasta 150 dólares por la compra de lavadoras energéticamente eficientes y explorar opciones avanzadas de iluminación LED, que utilizan un 75 por ciento menos de ahorro de energía que los focos incandescentes.

6 Encuentre un lugar en su comunidad para refrescarse: El Programa del Centro de Enfriamiento de PG&E, en colaboración con los condados locales, ofrece a los clientes un lugar fresco para ir durante las épocas de calor extremo. Busque su ubicación en línea en www.pge.com/coolingcenter o llamando al 1-877-474-3266.

7 Nade para un mayor ahorro de energía: Las piscinas constituyen un medio excelente para mantenerse fresco durante el verano, pero, las bombas que utilizan, a menudo consumen más energía en el hogar. PG&E ofrece un reembolso de 100 dólares, a cambio de la bomba de la piscina, para ayudar a los clientes que la tengan en casa a ahorrar energía por una de uso energético más eficiente, lo que puede significar un ahorro de hasta 1,000 dólares en costos de energía al año.

Ahorre tanto agua como energía: Como California sigue experimentando una grave sequía a pesar de las recientes lluvias, el Kit de Ahorro Sencillo de PG&E ofrece al cliente residencial de gas y electricidad una manera fácil y asequible de ahorrar agua y energía. El kit incluye productos que potencian la eficiencia y se integran fácilmente en sus hogares para ayudar a reducir el derroche de agua y energía - incluyendo un cabezal de ducha de alta eficiencia, dos aireadores para grifos de baño, dos focos de luz LED y más-. Por sólo 10 dólares (un valor neto de 70 dólares), los clientes pueden ahorrar en las facturas y ayudar a promover la sostenibilidad.

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"No hay lugar como el hogar"

egislatura aprueba "No hay lugar como el hogar" Iniciativa para hacer frente a la falta de vivienda SACRAMENTO - La Legislatura de California dio hoy su aprobación final a la iniciativa "No hay lugar como el hogar", la primera en este tipo de plan para ayudar a las comunidades locales en la prevención y atención de las personas sin hogar. Esta propuesta ofrece $ 2 mil millones para la construcción y rehabilitación de viviendas de apoyo permanente a las personas sin hogar con enfermedad mental. La iniciativa "No hay lugar como el hogar" toma una "primera vivienda" es un enfoque que se ha utilizado con éxito en otros estados y se considera la mejor práctica por muchos defensores de personas sin hogar y los expertos de servicios sociales. La medida, AB 1618, ahora espera la firma del gobernador Jerry Brown. "La falta de vivienda no es un asunto partidista y ha sido un honor trabajar con mis colegas republicanos en el Senado y la Asamblea para abordar esta cuestión en la cabeza", dijo el presidente pro tempore del Senado Kevin de León (D-Los Kevin de León Angeles). "Los republicanos como los demócratas reconocen que la búsqueda de vivienda de apoyo permanente para los que sufren crónicamente sin hogar de una enfermedad mental mejorará la calidad de vida de nuestras comunidades y dar esperanza a miles de californianos que actualmente viven en la desesperación a través de nuestro estado". "Este es un momento punto de inflexión para la salud mental, la falta de vivienda, y la Propuesta 63 en California", dijo el ex líder del Senado Darrell Steinberg, co-autor de la Propuesta 63 (2004) - La Ley de Servicios de Salud Mental - y fundador del Instituto Steinberg. "Gracias al liderazgo de esta Legislatura, tenemos una oportunidad histórica para ayudar a las comunidades locales a generar soluciones sistémicas a largo plazo, lo que hace una diferencia real en las vidas de miles de californianos olvidados." El paquete de dinero de la legislación re-unión fines de la Propuesta 63, la Ley de Servicios de Salud Mental aprovecha creativamente miles de millones de dólares adicionales procedentes de otros locales, estatales y federales para lograr los siguientes objetivos:

Alojamiento:

• Fianza de $ 2 mil millones para la construcción de viviendas permanentes de apoyo para las personas crónicamente sin hogar con enfermedad mental. • $ 45 millones incluidos en el presupuesto de 2016-17 para proporcionar vivienda de apoyo en el corto plazo, subsidios de alquiler, mientras que el alojamiento permanente está construida o rehabilitada.

• $22 de millones incluidos en el presupuesto de 2016-17 para apoyar dos programas especiales de vivienda que ayudarán a las familias: El proyecto piloto "Bringing Familias", un programa de donaciones de contrapartida del condado para reducir la falta de vivienda entre las familias que forman parte del sistema de bienestar infantil. El Programa de apoyo a la vivienda CalWORKs, que proporciona servicios de vivienda y apoyo para las familias de CalWORKs en peligro de la falta de vivienda.

Apoyo a los ingresos y alcance:

• Un aumento de subvenciones del programa de Seguridad de Ingreso Suplementario / Pagos Suplementarios del Estado (SSI / SSP) que proporcionan apoyo a los ingresos para los pobres ancianos, ciegos y discapacitados que no pueden trabajar. • Las tasas de personas sin hogar son más altas para las personas con discapacidad que no pueden trabajar; SSI / SSP está destinado a ayudarles a fin de mes, y una gran parte de las subvenciones generalmente se destina a alquiler. • Estos aumentos ayudar a alrededor de 1,3 millones de californianos de bajos ingresos (72% con discapacidad y el 28% que son de edad avanzada). • Una inversión de una sola vez de $ 45 millones en el presupuesto aprobado 2016-17 para incentivar a los gobiernos locales para impulsar los esfuerzos de difusión y promoción para conseguir más pobres elegibles inscritos en el programa de SSI / SSP. • El gobierno federal cubre el 72% de los costes totales del programa de SSI / SSP, por lo que los beneficios estatales y locales se multiplican significativamente por cada nuevo beneficiario elegible. California tiene más de un tercio de crónicos sin hogar de la nación - las personas con enfermedad mental u otros problemas importantes, y un porcentaje aún mayor entre las mujeres sin hogar. De los 28.200 crónicamente sin hogar en California, casi el 85 por ciento son intemperie con este grupo que absorbe la mayor cantidad de recursos de los contribuyentes, a menudo toping $100.000 al año por persona en los costos públicos para las visitas a urgencias, hospitalizaciones, la policía y otros servicios sociales. El paquete de la legislación es compatible con una "primera vivienda" estrategia que muchos defensores de personas sin hogar y los expertos de servicio social a través del estado prefieren, ya que proporciona vivienda segura crea un ambiente que permite servicios integrales, como el tratamiento de la salud mental, a afianzarse. Los estudios demuestran la falta de vivienda agrava la enfermedad mental, lo que hace más difícil llegar y la casa de los que tienen mayor necesidad de refugio y tratamiento.

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d’ superación

n esta meditación estarás liberando lo que sea que está bloqueándote para amar… A medida que cierras tus ojos, respira profundamente… siente tu cuerpo relajarse… liberar… Inhala y exhala… profundamente… lentamente… ingresando en un espacio de completa relajación. Muévete hacia tu centro… en seguridad plena. Obsérvate en un lugar precioso, uno que te pertenezca… tu lugar especial y sagrado… envuélvete en energía de amor, una energía que es fuerte y poderosa, una energía de las más altas vibraciones. Obsérvate rodeado de una luz dorada… Se extiende a tu alrededor… Piensa en una persona o situación que está molestándote… trae esa persona o situación frente a ti, ubícalos fuera del circulo de energía y luz dorada… la persona o la situación está en silencio, inmóvil como si estuviera congelada… este es tu espacio… el tiempo no existe… A medida que aumentas tu vibración aún más, mira a través del círculo de energía

Gary Quinn

que te rodea a la persona o situación que trajiste frente a ti… Observa que hay una luz que irradia de ellos… Desde donde estás, mira de cerca hasta que encuentres la fuente de esa luz… la fuente de luz en esa persona o situación tiene un nombre; es la cualidad… Hay una palabra para esta… Reconoce que palabra es, que le da a esa persona o situación esa fuente de luz… Concéntrate en esta… Antes de liberar a la persona o situación, afirma tu elección de concentrarte solamente en su fuente de luz… A medida que los liberas nota que lo que ves es solamente su fuente de luz… Tienes la palabra para esto… Tú llevas la palabra contigo y estableces la intención de concentrarte en esta de ahora en más cuando te enfrentes con esa persona o situación… Ahora que estas solo en tu lugar te das cuenta que has liberado algo… te sientes liviano… hay un nuevo espacio dentro tuyo… llénalo con amor… Te has liberado… Reconoces que te perteneces nuevamente… reconoces que eres amor.

Meditación para amar más allá de ti

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Yolo County Los residentes rurales con Dry Wells podrían beneficiarse de los fondos de reubicación Publicado: 30/06/2016 10:34

Comunicado de Prensa

(Woodland, CA) - El Departamento de Vivienda y Desarrollo Comunitario de California ha otorgado $150,000 de programa Community Development Block Grant para el condado de Yolo para ayudar a aquellos que no tienen acceso al agua potable como resultado de la sequía. El programa de Asistencia Sequía Vivienda Reubicación se estableció bajo el estado de sequía del condado que el gobernador declaró de emergencia. El objetivo es permitir a los hogares elegibles y propietarios de viviendas que puedan reubicar y recibir asistencia de alquiler por 12 meses debido a la falta de un acceso razonable al agua potable como resultado de la sequía. El programa también proporciona asistencia con depósitos de seguridad, alquiler del último mes y un ajuste por el movimiento de una sola vez. La Oficina del Condado de Yolo de Servicios de Emergencia, que es responsable de la planificación, preparación y coordinación de emergencias a gran escala en todo el condado, supervisa el programa, así como la gestión de todas las

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cuestiones de agua subterránea / para el Condado de Yolo. "La mayoría de los residentes del condado de Yolo que viven en las áreas no incorporadas dependen en gran medida de pozos para sus necesidades de agua," dijo Dana Carey, coordinadora de los servicios de emergencia en la Oficina de Servicios de Emergencia de Yolo. "Estos fondos fomentar nuestro papel en la concesión de asistencia agua, mientras que la sequía continúa afectando seriamente nuestras comunidades." Los expertos coinciden en que la sequía no ha terminado en California con un invierno húmedo. Incluso con lluvias de este invierno pasado, se prevé que el número de pozos secos y residentes que buscan asistencia vaya a aumentar este verano. Como tal, el condado de Yolo ha firmado un memorando de entendimiento con el condado de Yolo Vivienda para llevar a cabo el programa, ya que se han proporcionado servicios de vivienda y desarrollo comunitario de calidad asequible para mayores de 65 años. Para obtener más información sobre los criterios de elegibilidad y las directrices del programa, póngase en contacto con la Oficina del Condado de Yolo de Servicios de Emergencia al (530) 406-4930 o visite: www.yolocounty.org/OES.

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SB 1342

Legislador da la aprobación final al proyecto de ley del senador de Tony Mendoza para evitar el robo de salarios de los trabajadores de California

Sacramento - Una medida, la SB 1342, presentado por el Senador de Tony Mendoza (D-Artesia) que protegería a los trabajadores al allanar el camino para un mecanismo de todo el estado a nivel local para combatir el robo de salarios, se le dio la aprobación final de hoy con un voto concurrencia de ambos partidos unánime del Senado del Estado. La medida pasa ahora al gobernador Brown por su consideración. "Me complace que mi SB 1342 se le dio la aprobación final del Senado del Estado de hoy en una votación bipartidista unánime", dijo el senador de Tony Mendoza. "SB 1342 protege a los californianos que trabajan duro por la que se autoriza a las ciudades y condados para investigar el incumplimiento de las leyes de salarios locales. Los hechos que la SB 1342 no ha recibido un solo voto "NO" muestra que el espíritu de este proyecto de ley eleva por encima de las Tony Mendoza diferencias partidistas con el fin de atender las necesidades de los californianos que trabajan duro ", dijo el senador Mendoza. "A medida que los condados y ciudades en California movimiento para aumentar el salario mínimo, debemos asegurarnos de que nuestros trabajadores de bajos ingresos, que ya se enfrentan a tantos desafíos, reciben la paga que se han ganado", agregó el senador, Tony Mendoza.

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Quince ciudades de California han aprobado ordenanzas de salario mínimo que van más allá del mandato estatal $10 por hora. En muchos casos, sin embargo, los empleadores no obedecen las leyes. Por ejemplo, San Francisco de la ciudad y el condado han aprobado ordenanzas para aumentar el salario mínimo local a $12.25 por hora. Además, han establecido un precedente mediante la creación de una Oficina de Normas de Trabajo de Aplicación de defender las leyes y abordar el déficit en la aplicación local de los salarios. Por otra parte, en el condado de Los Ángeles, que posee una población de más de 11 veces más grande que el Condado de San Francisco, los trabajadores se les niega más de $26 de millones a la semana en los salarios devengados y no tienen ningún mecanismo de aplicación local para contribuir a ellos. SB 1342 aclararía y promovería la capacidad legal de los gobiernos de condados y ciudades para ayudar a la División de Cumplimiento de Normas Laborales (DLSE) en la lucha contra el robo de salarios animando a los gobiernos locales y del condado para participar en investigaciones relacionadas con esta práctica. En concreto, se eliminaría la ambigüedad en la ley que rodea el poder de los funcionarios de condados y ciudades para emitir citaciones con el fin de investigar las denuncias de robo de salarios. Además, permitiría a condados y ciudades para asociarse con los funcionarios estatales y federales en las investigaciones de robo de salarios. Actualmente la DSLE es la principal entidad encargada de examinar estos casos, pero este proyecto de ley ayudaría a expandir el número de personas capaces de llevar a

cabo investigaciones de robo de salarios. El robo de salarios se produce cuando un empleador no paga a un trabajador todos sus salarios ganados. Esto incluye el salario mínimo no pagado, horas extras no pagadas, y el trabajo fuera del reloj. El robo de salarios entre los trabajadores inmigrantes y de bajos salarios es un fenómeno generalizado en todo el estado y que hace daño a los trabajadores y sus familias. Se reduce el salario neto de los trabajadores, lo que contribuye a la inseguridad alimentaria, y la inestabilidad de la vivienda, entre otras cuestiones. Los gobiernos locales de todo el Estado han aumentado su salario mínimo local, recursos de aplicación de los salarios no han seguido el ritmo de la escala de robo de salarios en California. Si SB 1342 es aprobada, los funcionarios de condados y ciudades tendrían autoridad claramente definida para obligar a los empleadores para producir la documentación que demuestra que están cumpliendo con las leyes de salario mínimo. De este modo, estos funcionarios podrían ayudar a asegurarse de que los empleadores no están causando las muchas dificultades asociadas que vienen de negar a los trabajadores a la protección de las leyes de salario mínimo. "Dejando claro que las ciudades y condados poseen poder de citación para las investigaciones de robo de salarios mínimos proporcionará californianos con mayores garantías a los empresarios que tratarían de negar a los trabajadores su salario ganado con justicia-", dijo el senador Mendoza.

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“Quinceañeras”

Lesley Martínez y Bryanna Chacón

n esta edición tenemos el gusto de conversar con dos lindas muchachas que están preparándose para uno de sus días más especiales, sus quinceaños. Es interés del equipo Dprimeramano compartir con nuestros lectores y sobre todo con otras muchachas que están este mismo año en los preparativos de sus 15 años, la experiencia de estas dos hermanas Bryanna Chacón y Lesley Martinez. D.P.M. Empecemos conociendo los orígenes de Lesley Martinez. ¿Cuéntanos cuando naciste y que estás estudiando? L.M. Yo nací el 21 de abril del 2002. Estoy estudiando en la High School y en unos meses voy a cumplir mis 15 años por lo que estoy muy nerviosa con los preparativos y las fotos. D.P.M. Entonces, dinos ¿cómo llevas todo este proceso para tu fiesta de quinceaños? L.M. Es mucho trabajo, valoro mucho lo que mis papas están haciendo para brindarnos una fiesta inolvidable. Estamos nerviosas por la sesión de fotos, las prácticas

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para el baile y todo, pero nos sentimos seguras que ese día será muy alegre porque vamos a compartir con todos mis amigos y la familia. D.P.M. Puedes decirnos ¿qué te emociona más de los cambios de imagen que se realizan para los Quinceaños? L.M. Lo que más me emociona es el maquillaje, pintarme las uñas, porque yo quisiera mantener el color de mi cabello natural que espero mantener. D.P.M. Entonces ahora conversaremos un poco con la otra quinceañera Bryanna Chacón. ¿Cuéntanos cuando naciste, qué estudias? B.C. Yo nací el 6 de abril del 2001, también voy al mismo High School que Lesley. D.P.M. ¿Hablando de tu fiesta dinos con quienes quieres compartir este día especial? B.C. Quiero que estén presentes todos los amigos que tengo desde la primaria y mi familia. D.P.M. ¿Cuáles son los momentos que más has disfrutado de estos preparativos? B.C. Además del estrés para ese día, lo que más me emociona es la preparación del vals

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“El apoyo y el sacrificio de nuestros padres es una gran bendición para sentirnos felices en nuestros Quince años.” y el baile sorpresa porque aunque tenemos miedo de equivocarnos en algo, sabemos que va a ser un momento muy especial. DPM. Me imagino que estén practicando y que todo les vaya a salir bien, pero cuéntennos ¿cuáles serán los bailes que tienen planificado bailar? B.C. Yo voy a bailar en el vals unos Mariachis y mis bailes sorpresa serán con las canciones de “Sorry” de Justin Bieber y “Baila esta Cumbia” de Selena. L.M. En mi caso voy a bailar El Botecito y mi otra danza va a ser con chambelanes donde voy a estar en el medio de ellos. D.P.M. Nos imaginamos que están muy emocionadas porque llegue ese día y nos alegra mucho por todos estos preparativos para sus quinceaños y les deseamos que tengan un día especial lleno de belleza y sorpresas para compartir con su familia y sus seres queridos. Pero quisiéramos saber

mejor regalo que les puedes regalar a tus padres, es una sonrisa. B.C. Yo igual les agradecería por el apoyo, por subirme siempre la autoestima en todo momento y darme la confianza que necesito para ese gran día. D.P.M. Para finalizar nos gustaría que compartieran con nosotros sus sueños profesionales. Lesley nos cuenta que le gustaría estudiar comunicaciones y convertirse en una gran comunicadora social y en el caso de Bryanna descubrimos que tiene una gran pasión por lo niños y quiere estudiar pediatría, para dentro del campo de la medicina ayudarlos.

“El mejor regalo que le puedes dar a tus padres es una gran sonrisa.” para finalizar, ¿cuál sería su mensaje para otras muchachas y amigas que al igual que ustedes están en los preparativos de sus 15 años en este año? L.M. Yo pienso que lo más importante es agradecer a nuestros padres por su constante apoyo y sacrificios para la realización de esta fiesta y mi mensaje para otras muchachas sería que el día de tu fiesta tienes que disfrutarlo lo más que puedas porque el

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El equipo DPM se despide felicitando por sus 15 años a Lesley Martinez y Bryanna Chacón. Les deseamos lo mejor en esta celebración e invitamos a otras muchachas que van a cumplir sus 15 años que disfruten de este día especial y que no dejen de agradecer a sus padres por hacerles realidad este gran día, que esconde todo un sacrificio y esfuerzo de ellos por años para hacerlas sentir únicas.

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D’ salud

¡Lo vi en d'primeramano! Dra. Mairelys Borges

Con la edad varían las horas de sueño y sus características también.

El sueño de los niños

es un preciado tesoro para los Padres

l sueño no es una función sencilla, es una función en crecimiento, que sufre muchas transformaciones de año en año. Dormir no es una simple destreza que se puede adquirir. El dormir depende de ciertas disposiciones estructurales del sistema nervioso central, no es el cese de la actividad. Es un método positivo de control inhibitorio que debe adaptarse y relacionarse con otras funciones del organismo, en particular con la nutrición, el movimiento y la actividad mental. El sueño es esencial para la salud y el desarrollo del niño, promueve el sentirse alerta, tener buena memoria

y comportarse mejor. Los niños que duermen lo suficiente funcionan mejor y son menos propensos a problemas de comportamiento e irritabilidad. Es importante que los padres ayuden a sus hijos a desarrollar buenos hábitos de dormir desde una edad temprana, fijando siempre un mismo horario para ir a la cama, logrando que la hora de dormir sea una experiencia positiva, sin televisión, ni juegos de videos, tampoco cuentos atemorizantes, ni actividad física enérgica una hora antes de dormir. Crear rutinas agradables (baño, cena, habitación oscura, silenciosa y con temperatura adecuada) apoya grandemente a realizar esta función.

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Durante las primeras semanas y meses de vida el niño duerme casi continuamente, luego se hace más definido. Hasta el segundo año de vida donde el sueño se modifica, ya que el niño está listo para una siesta al día. A los 3 años comienzan a dormir toda la noche. A los 4, sueños inquietantes pueden despertar al niño. A los 5 el sueño es ya tranquilo. En los años escolares las necesidades de sueño varían ampliamente. Una buena higiene del sueño contribuye a que su hijo sea más saludable.

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Consejos del BBB para evitar el robo de datos 6.

etter Business Bureau tiene algunas sugerencias para aquellos consumidores preocupados por la posibilidad de que los datos de sus tarjetas de crédito hayan sido robados en una tienda o al realizar una compra en línea.

1.Quédese tranquilo. Los consumidores no son considerados culpables por cargos fraudulentos en números de cuenta robados.

Visite la página web del vendedor para verificar la información más actualizada. Escriba el nombre de la tienda directamente en su buscador de internet. NO haga clic en enlaces para acceder desde correos o mensajes de redes sociales.

Si los datos de su tarjeta fueron robados, usted probablemente lo sabrá primero a través del banco o el ente emisor de la tarjeta. Si tiene preguntas, comuníquese con el número de teléfono de atención al cliente que aparece en el reverso de su tarjeta.

4.Si los datos de su tarjeta fueron robados,

considere colocar una alerta o restringir su informe de crédito con las tres agencias de reporte más importantes. Una restricción del crédito (credit freeze) impedirá que cualquiera tenga acceso a sus informes de crédito o estados de cuenta. Esto significa que usted no podrá utilizar su tarjeta de crédito hasta que no elimine la restricción.

5.Si usted compró en la tienda usando tarjeta

Para quienes compraron en la tienda usando tarjeta de débito: •Siga los mismos pasos señalados antes para tarjetas de crédito, pero preste mucha atención a su cuenta. Las tarjetas de débito no tienen la misma protección que las tarjetas de crédito, y los montos por transacciones son debitados directamente a su cuenta bancaria. •Comuníquese con su banco para obtener más información, solicitar una nueva tarjeta de débito por prevención, o restringir su cuenta por seguridad.

7.Cuídese de los estafadores que se hagan pasar

por empleados de la tienda, de su banco o del ente emisor de la tarjeta, y le digan que su tarjeta se encuentra en peligro y quieran sugerir medidas para “solucionar” el problema. Los correos de suplantación de identidad (phishing emails) pueden intentar engañarlo para que usted proporcione su información de tarjeta de crédito, pedirle que haga clic en un vínculo o abrir algún archivo adjunto que inicie la descarga de malware diseñado para robar su identidad. Para todos los negocios que recopilan información del cliente: •Asegúrese de proteger la información del cliente. Si el robo de los datos puede sucederle a tiendas grandes con una cantidad considerable de medidas de seguridad, le puede suceder a cualquier negocio. •Visite la guía en línea actualizada de BBB Data Security – Made Simpler para obtener información gratuita sobre cómo crear un plan de seguridad de datos.

de crédito: •Revise los estados de cuenta de su tarjeta de crédito cuidadosamente (verifíquelos en línea, no espere la versión impresa). •Si usted observa un cargo fraudulento, repórtelo inmediatamente a su banco o al emisor de su tarjeta, de manera que dicho cargo sea revertido, y se emita una nueva tarjeta. •Conserve los recibos en caso que los necesite para probar los cargos que fueron autorizados por usted y los que no lo fueron.

Para obtener más información sobre estafas, visite a bbb.org www.dprimeramano.net

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ponte en forma

Rutina de Ejercicios en Casa

- Haz sentadillas usando una silla, 3 series de 12 repeticiones.

- Brinca la cuerda por 3 minutos.

Por más ocupados que estemos, no hay excusa para no hacer ejercicios. Hay rutinas muy fáciles que puedes hacer desde la comodidad de tu casa. Aquí te presentamos una bien sencilla. Ya sabes no hay pretextos para no hacer ejercicios.

- Haz ejercicios de estiramiento y calentamiento durante 5 minutos.

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- Acuéstate y levántate, 3 series de 12 repeticiones.

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- Súbete a la silla alternando las piernas. Haz 3 series de 12 repeticiones.

Pamela Isabel Muñoz 19 años Bolivia, La Paz

Mi pasión es la actuación, me encanta la música, los deportes, al igual que compartir con la familia y amigos. Decidí participar en este concurso con el propósito de seguir con mi carrera de modelaje y actuación. Sé que es una carrera muy difícil, costosa y pese a que muchas personas te dicen que no lo vas a lograr, yo confío en mi talento y voy hacer todo lo posible por alcanzar mis sueños y convertirme en una actriz reconocida en este país y que orgullosamente represente el talento de los latinos.

Llegué a este país con el sueño de todos lo latinos de superación y de exitos. Quiero ganar Miss D’Primeramano, porque es la plataforma para seguir avanzando y cumplir los sueños que me he propuesto en este país que es estudiar diseño de interiores, para poder diseñar espacios y crear ambientes Increíbles. Anhelo trabajar para la compañía de Disney y diseñar los parques o los ambientes para las películas y programas de televisión. Ganar este concurso me ayudaría mucho en el sentido que sería un gran respaldo para mis gastos universitarios, pues podría pasar más tiempo enfocándome en mis estudios sin demasiada necesidad de trabajar los 3 trabajos que en este momento tengo que mantener.

Stephanie Villalta

MISS D’PRIMERA MANO CALIFORNIA 2016

20 años El Salvador y Puerto Rico

Oyuki Martínez 19 años Mexico, Jalisco

Mi sueño es convertirme en una gran abogada que defienda los intereses de los latinos y que los ayuden a luchar por sus derechos migratorios y de trabajo, para que nunca sean abusados y desposeídos de sus derechos que están establecidos por ley, por eso quiero ganar el concurso Miss dprimeramano California. Yo y mi familia somos un ejemplo triste del desconocimiento y de abuso a los inmigrantes en este país y de la tristeza y los malos momentos que se viven. Por eso hoy participando en este concurso quiero ser valiente, compartir mi historia y decirles a todos que si se puede, esa es la razón por la que hoy dirijo un proyecto comunitario en Stockton.

Mi sueño es convertirme en una agente de bienes raíces importante en mi comunidad. Quiero ganar este concurso para continuar con mis estudios de Real State y también para demostrarles a todas esas personas que no están en su país de origen que todo sueño es posible si existen las ganas de luchar por ello. Quiero darle el ejemplo a mis hermanos y ser un orgullo para mi madre soltera que siempre ha estado conmigo apoyándome, así como dar el ejemplo a todos que viven hoy situaciones similares.

Zuleima Flores

23 años Mexico, Vera Cruz

BOLETOS A LA VENTA AL: (916) 224 6935 y (916) 706 2555

AGOSTO 13 www.dprimeramano.net

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Keyla Monserrat 25 años Mexico, Michoacan

Mi sueño es convertirme en una brillante diseñadora de modas. Quiero ganar este concurso para realizar mis estudios en uno de los colegios más importantes de diseño de modas y también para demostrarles a mi familia, amigos y a otras jóvenes, que siempre tienes que ponerte metas, prepararte y luchar por lo que quieres. Este concurso me permite perder la timidez, el miedo y aprovechar las oportunidades para lograr que nuestros sueños se hagan realidad.

Quiero ganar este concurso primero que todo porque es mi deber demostrarles a mi familia y a las personas que pese a los problemas de disfuncionalidad y de abuso doméstico sufridos. Hoy en día soy madre de dos bebes y tengo una hermosa familia que he sacado adelante con mucho esfuerzo a pesar de los abusos que sufrimos los inmigrantes. Mi mensaje, mi ejemplo es que siempre hay oportunidad para progresar y formar una familia, y que lo más importante es la educación, preparación y nunca dejar de luchar por tus sueños. Para mí la beca sería de gran ayuda para poder realizar mi carrera como cosmetóloga y también porque sé que tengo las cualidades necesarias para representar orgullosamente a la mujer latina.

Edith Hernández 22 años Mexico, Jalisco

MISS D’PRIMERA MANO CALIFORNIA 2016

Maria Ayon

19 años Mexico, Sinaloa

Quiero seguir mis estudios para conseguir una especialización en psicología para poder entender la razón atrás de las acciones de la gente y después ayudarlos. Desde niña me encanto el modelaje y los caballos, son mi pasion. Mi sueño es algún día ser una gran psicóloga que ayude a los niños y familias. Mi objetivo es ayudar a mi comunidad y ayudar con terapias a todas las personas que han sido abusadas y no saben cómo sobreponerse a sus tragedias. Será un honor para mí representar a las jóvenes latinas que a pesar de las dificultades familiares y personales, luchan en lo que creen.

¡Lo vi en d'primeramano! Soy estudiante de Sac City College, estudio periodismo. Desde que era pequeña me llamaba la atención el modelaje y comunicarme con las personas. Conforme fui creciendo me interesó el periodismo y ahora mi más grande sueño es convertirme en una gran reportera de televisión, seria y reconocida, por comunicar información, noticias, de transcendencia para la comunidad latina. Ganar la beca me ayudaría mucho a pagar mis estudios y alcanzar mis metas, así como ser un ejemplo para mi familia.

Rosa María

19 años Mexico, Jalisco

BOLETOS A LA VENTA AL: (916) 224 6935 y (916) 706 2555

AGOSTO 13 26

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d’Historia

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SOBRE LA INDEPENDENCIA DEL PERÚ EL 28 DE JULIO 1821 Durante el siglo XVIII la Corona española provocó el descontento de muchos peruanos al discriminar a los criollos en los empleos públicos y endurecer la explotación a los indígenas. En 1780, Túpac Amaru II lideró una gran rebelión que fue reprimida a sangre y fuego. La invasión de Napoleón a España (1808) debilitó a la Corona española, lo que fue aprovechado por los criollos de Latinoamérica para organizar conspiraciones y rebeliones independentistas. En Perú estos movimientos fueron derrotados por el virrey Abascal entre 1811 y 1815. Durante la campaña de Jose de San Martin en 1817 y lograda la independencia de Chile en 1818, el general San Martín preparó su expedición al Perú. En setiembre de 1820, desembarcó en Paracas y se instaló en Pisco. Poco después se trasladó a Huaura. Al comenzar 1821, varias ciudades del norte del Perú se adhirieron a los patriotas. Mientras tanto el general José de La Serna dio un golpe de estado contra el virrey Pezuela (29-1-1821). La Serna negoció el retiro de San Martín en la Conferencia de Punchauca (2-6-1821), sin lograr su cometido. Entonces San Martín sitió Lima, provocando que La Serna y sus tropas huyeran rumbo al Cusco. San Martín ingresó a Lima y proclamó la Independencia del Perú el 28 de julio de 1821. Don José de San Martín gobernó Perú con el título de Protector hasta setiembre de 1822, pero no logró derrotar al ejército realista de la sierra sur. Al retirarse, el Congreso peruano nombró una Junta Gubernativa, cuyas tropas fueron derrotadas por el virrey La Serna. En febrero de 1823, asumió la presidencia don José de la Riva Agüero, quien en junio de 1823, fue reemplazado por don Bernardo de Tagle. Ninguno de ellos pudo aún completar la Independencia. Simón Bolívar había liderado exitosamente la lucha por la independencia de Nueva Granada (Colombia, Venezuela y Ecuador). Llegó al Perú en setiembre de 1823 y fue proclamado Dictador en febrero de 1824. Se instaló en Trujillo y organizó el Ejército Unido Libertador, que el 6 de agosto venció a los realistas en la batalla de Junín y el 9 de diciembre en la batalla de Ayacucho. Aquí se firmó la Capitulación de Ayacucho, el documento que selló la Independencia del Perú.

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SOBRE LA INDEPENDENCIA DE COLOMBIA 16 DE JULIO La Independencia de Colombia fue el proceso histórico que permitió la emancipación de Colombia del Imperio español, dando fin al período colonial. Dicho proceso se libró en medio de un conflicto desarrollado durante el primer cuarto del siglo XIX para emancipar el territorio entonces conocida como Provincias Unidas de la Nueva Granada. Esta fue parte de las guerras de independencia hispanoamericanas, una serie de luchas surgidas en América Latina motivadas por la invasión francesa de España en 1808, la cual fue parte de las guerras napoleónicas en Europa. Tras más de tres siglos de conquista y colonia del imperio español, el sentimiento independentista se extendió en América. En lo que era conocido como Nuevo Reino de Granada, el descontento se manifestó con la rebelión de Los Comuneros y tuvo como prólogo la traducción y divulgación que hizo Antonio Nariño de los Derechos del Hombre. Pero fue un acto simbólico alrededor del préstamo de un florero lo que llevó al levantamiento del pueblo de Santafé y lo que propició la campaña libertadora. Los criollos buscaban la independencia de la corona española y el 20 julio de 1810 planearon inducir una revuelta popular en la que los pobladores elevaran sus descontentos ante el mandato español. Aunque no fue la única revolución ni la más certera, es considerada como la fecha oficial de la independencia porque abrió el sendero de intensas luchas libertarias contra la corona española. Fue la proclamación de una independencia total que se conseguiría bajo el mando de Simón Bolívar tras una campaña que inició en mayo de 1818 en Venezuela y terminó en la Batalla de Boyacá el 7 de agosto de 1819. Así se dio paso al Congreso de Angostura y al nacimiento de la República de Colombia.

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Algunas imágenes del proceso de Miss dprimeramano California 2016. Para ser parte de los Patrocinadores de este Proyecto y poder ayudar a que una de éstas jóvenes realice sus sueños. Llamar a Lisa la coordinadora al

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d’ redes sociales

as Redes sociales se han convertido en la fuente de información para mayoría de los adolecentes, jóvenes y adultos. Es el nuevo medio de comunicación con variedad de información incluyendo oportunidades de trabajo. Cada día son más y más las corporaciones como Walmart que se unen a las plataformas digitales de Facebook y Twitter con la intención de informar a sus seguidores del trabajo. Walmart utiliza los hashtags #JobTip y #TeamWalmart en Facebook y Twitter para inspirar y educar a su audiencia del trabajo que se lleva a cabo dentro de Walmart y la cultura de la corporación. Aunque son pocos los anuncios directamente señalando oportunidades de trabajo de la cuenta oficial, la información se puede utilizar para aumentar probabilidades de obtener un trabajo con la compañía. Indirectamente la cuenta te dice lo que tienes que saber para una entrevista, y las cualidades que busca un agente en el candidato perfecto. Por ejemplo, uno de los anuncios en la página de Facebook de Walmart indica que si eres lo suficientemente valiente para preguntar

Brenda Sotelo

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¿Cómo puedes usar redes sociales para aumentar oportunidades de trabajo? de nuevas posibilidades vas a llegar muy lejos dentro del negocio. En otras palabras, buscan a personas extrovertidas. Tomar ese anuncio en consideración al momento de una reunión con el agente de la empresa de tus sueños puede hacer toda la diferencia cuando es tiempo de elegir a un candidato, tras entrevistas. Otra táctica es buscar trabajo a través de hashtags directos como #Walmartjobs . La frase explica lo que buscas y aunque Walmart no la reconozca oficialmente, los anuncios relacionados a esta frase son enlaces directos aplicaciones de trabajo. Walmart es solo uno de varios ejemplos de grandes corporaciones que utilizan los medios de redes sociales para compartir una vista única dentro de la compañía con información de sus metas y acceso a personas influyentes. Esto es algo que antes de redes sociales jamás seria accesible al menos que trabajaras ahí, se considera un nuevo beneficio para las personas en busca de trabajo.

El tip de @Sotelo_Brenda : “ Usar redes sociales para encontrar trabajo es simple y complicado a la misma vez. La información esta ahí pero cuesta trabajo buscarla. Identifica la compañía con la que quieres trabajar, estudia sus redes sociales, conéctate con las personas influyentes dentro de la empresa y utiliza la información de las cuentas para distinguirte en una entrevista.”

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d’lugares

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En esta edición de Julio dentro de los lugares que recomendamos visitar en estas vacaciones con intereses turísticos es Woodland. Woodland (anteriormente Yolo City) es una ciudad de Estados Unidos ubicada en el estado de California. Es la sede del condado de Yolo. Según las estimaciones de 2007 tenía una población de 53.690 habitantes y una densidad poblacional de 1.840,9 personas por km². Es una ciudad con museos, teatros, con una divertida vida nocturna que te cautiva. Dentro de los lugares que recomendamos

de interés para las personas a visitar en estas vacaciones se encuentra: The Woodland Opera House Theater, hermoso e histórico edificio donde puedes disfrutar tanto de grandes espectáculos, como de pequeñas presentaciones de artistas locales. Velocity Island Park, es el lugar perfecto para jóvenes que amen la naturaleza y les guste el esquí acuático. Si eres de los fanáticos a las cookies, el lugar para encontrar lo que no te imaginas y absolutamente delicioso es Woodland, la recomendación de

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D´primeramano es visitar Cookie Connection. Para degustar de una buena pizza y comida italiana, el lugar favorito en Woodland es Dk´s Place. Con un inmejorable servicio al cliente, y gran ambiente familiar y no puedes equivocarte. Si eres de los que prefieres las hamburguesas y cervezas nuestra propuesta es Kennys Bar&Grill donde siempre tendrás las puertas abiertas. Si te interesa la historia y aprender un poco más de los orígenes de las gasolineas. En Woodland se encuentra el museo Reiffs Gas Station, muchos de los

que lo visitan expresan que es una auténtica maravilla del pasado, que su propietario conserva con mucho amor y dedicación. Para Finalizar nuestra sugerencia especial es el Museo Heidrick, donde realmente se puede aprender sobre todas las bases de diferentes tipos de equipos que han existido desde los inicios de la agricultura como sector agroindustrial. Esperamos que con todos estos lugares de interés en Woodland aprendan un poco más de los lugares hermosos e interesantes con los que contamos aquí en California.

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d’cine

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Detalles de la historia del cine E

l cine, a lo largo de su rica historia, está repleto de detalles y anécdotas, de fortunios y decepciones, de fracasos y sublimes éxitos, tanto tecnológico como conceptuales. Si somos especialistas y profesionales del medio, sabremos su historia, algunos un poco más y otros menos, y si somos aficionados también; algo siempre se sabe de la historia del cine; pero de lo que sí no cabe la menor duda es que las películas son el entretenimiento último, aquel que nadie ha intentado ignorar. El interés por capturar el movimiento es bien primitivo pero dada la aparición a finales del siglo XIX de muchos equipos que permitían a espectadores de manera rudimentaria observar trucos con imágenes fijas que daban sensación de movimiento, trajo consigo un súbito interés en muchos científicos; fue así como nació el cine en Francia en 1895, cuando los hermanos Lumière proyectaron en París lo que se conoce como la primera producción de la historia del cine, “La salida de la fábrica de Lumière en Lyon”, de 45 seg. De duración, la secuencia de imágenes muestra un grupo de trabajadores saliendo de una jornada de trabajo de la

fábrica de los hermanos Lumière. Sin embargo, años antes en 1888 el también inventor francés Louis Le Prince filmó “La escena del jardín de Roundhay”, una filmación de solo 1.66 seg. de duración que se conoce como la más antigua pieza cinematográfica de la que se tenga conocimiento y haya sobrevivido hasta hoy. Misteriosamente, la obra desapareció en un tren que viajaba entre Dijon y París, razón por la cual nunca su autor pudo patentarla ni exponerla en Estados Unidos. A partir de los años 30’ a Louis Le Prince se le comenzó a reconocer como el padre de la cinematografía.

Cuando vemos imágenes en movimiento en una pantalla, no estamos viendo el movimiento tal y como sucedió, reproducido para nosotros, eso sería imposible, tenemos la sensación de que es movimiento, pero en realidad no lo es; lo que vemos son secuencias de fotos que se van imprimiendo a medida que el movimiento real se sucede, 24 por cada segundo; luego, cuando reproducimos el material, reproducimos cada foto seguida de

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la otra a la misma velocidad que las imprimió la cámara, lo que nos hace pensar que es movimiento real. Ese es el principio del cine, y todos los científicos que trabajaron en función de él, lo entendían, es solo una ilusión, por eso solo se necesitaba un equipo capaz.

El cine en sus inicios fue, por un tiempo, hasta considerado un número de feria. En 1902 el ilusionista francés Georges Méliès reveló el potencial del cine para desarrollar historias y experimentar recursos narrativos cuando filmó su obra “Viaje a la luna”, donde creó rudimentarios pero eficaces efectos especiales. Varios noveles realizadores entendieron la importancia del cine y su potencial, y fue así como comenzaron a surgir en Europa y Estados Unidos, los estudios fílmicos, a principios del siglo XX. Para 1912, el cine italiano era el más poderoso, con más de 700 producciones, algo que provocó la reacción de los productores norteamericanos, que aumentaron la duración de las películas y otorgaron mayor libertad a los directores, generando una expansión del cine norteamericano.

Por Daniel Rivas Escritor y Cineasta

En 1903, en el estudio de Thomas A. Edison en los Estados Unidos, Edwin Porter trató de desligarse del estilo documental de los Lumiére y las fantasías de Méliès y rodó la primera película de interés en Estados Unidos, que sería a su vez el comienzo de la ficción en el cine, “Asalto y robo de un tren”, con una duración de 8 minutos. El novedoso film incluía innovaciones como el montaje de escenas filmadas en distintos momentos y locaciones, recurso que le dio una unidad narrativa.

El cine como lo conocemos hoy, ha requerido un largo proceso de formación. Habría mucho de qué hablar, grandes películas, la llegada del color y su proceso tecnológico, la influencia de la fotografía y su propia historia en el cine, el cine mudo y la aparición del sonido. El cine es una expresión con ya más de 100 años de desarrollo, y a pesar de ser tan joven, nos ha brindado ya muchas emociones, conocimiento y enseñanzas; la eficiencia para hacer llegar todo tipo mensajes, creados o trasladados desde otros lenguajes como la literatura, ha vuelto el cine una herramienta vasta para todo tipo de público, aprender y disfrutar.

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d’deportes

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ueno amigos, ahora que la Copa América ha terminado, ¿están ustedes conformes con los resultados que nos dejó? ¿Gano el equipo que querían que ganara? ¿Fue algo inesperado que Chile fuese Campeón? En mi opinión, Chile fue definitivamente un justo ganador, el trabajo en equipo que demostraron a lo largo de la copa, fue la clave lo que los llevo al bicampeonato. Aunque no lo miento, me hubiese gustado ver a Messi ganar esta Copa América con su selección, pero no fue así. Y eso es lo bonito del futbol, las sorpresas que nos brinda y nos enseña que en el futbol todo puede pasar. Así es que Chile, merecidamente volvió a ser Campeón de la Copa América edición Centenario. Hablemos un poco de Argentina. Sabemos que la albiceleste es siempre uno de los equipos favoritos porque es un equipo muy dinámico, rápido, bien organizado y

que cuenta con una delantera de ensueño incluyendo al mejor jugador del mundo en la actualidad, lo que los hace un equipo muy peligroso. Argentina venia de perder la Copa América en el 2015, justamente contra el ahora bicampeón Chile. Era el torneo de la revancha para la selección albiceleste. Argentina demostraba una química esperanzadora que los perfilaba como favoritos sin duda alguna. En la fase de grupos ganaron sus primeros 3 partidos, incluyendo la victoria contra los chilenos, que los dejaría como líderes del grupo D. Todos sus encuentros fueron goleadas por al menos una diferencia de 3 goles, excepto a Chile. Y entonces, ¿qué le faltó a Argentina para ser campeón? La respuesta es simple, les faltaron ganas. Chile también demostró ser un equipo muy bien organizado. Cada jugador chileno tiene una excelente condición física y cada uno

de ellos sabe jugar muy bien el papel que le corresponde en la cancha. Al igual que Argentina, los chilenos son rapidísimos, pero lo que los distinguió a las demás selecciones fue esa pasión, entrega y coraje con el que jugaron cada uno de sus partidos; y si no, preguntémosle a la selección mexicana. En pocas palabras podríamos definir a los chilenos como unos enormes guerreros que nunca perdieron la ilusión de volver a repetir la difícil hazaña que lograron el año pasado. Fue justamente el esfuerzo en equipo y las ganas que llevaron a Chile al bicampeonato. ¡Bravo Chile, felicitaciones! Felicidades también a nuestros hermanos Colombianos por conseguir el tercer lugar en el torneo. No fue una tarea fácil y el tercer lugar es algo del que deben de estar orgullosos. Bueno amigos lectores, nos vemos para la siguiente edición de su revista favorita D’primera Mano.

Cruz Aguayo

l a n Fi

p o C de la

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n e t Cen

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a c i r é m A a

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d’salud

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DR. NEWELL

De un asistente quiropráctico Hola a los lectores de la revista D'Primera Mano. Mi nombre es Yese y yo soy un ayudante de la quiropráctica que trabaja con el Dr. Newell en Woodland Chiropractic and Wellness. En la columna de este mes, quiero informar a todos ustedes sobre mi punto de vista de las formas de hacer terapia en nuestros pacientes. He visto la mayoría de nuestros pacientes que mejoraron casi inmediatamente después de recibir el tratamiento adecuado seguido de sólo unos ajustes quiroprácticos. Los quiroprácticos tratan de aliviar el dolor, espasmos musculares, subluxaciones durante un ajuste ayudar a restaurar y mantener el movimiento normal. Muchas personas piensan que el tratamiento quiropráctico no es necesario en nuestra salud en general. Por lo tanto hay tantas personas con dolor de espalda debido a largos períodos de pie o sentado existe una importante presión sobre las vértebras que se manifiestan en la parte baja de la espalda. No importa la edad, los ajustes quiroprácticos deben ser considerados y recomendados. Nuestra columna vertebral se acostumbra a la misma posición lo que puede afectar a nuestra marcha y a la postura. La manipulación espinal es generalmente considerada como un tratamiento seguro y eficaz para el dolor de espalda. Los ajustes quiroprácticos regulares tienen un valor significativo para prevenir problemas futuros. Nuestra columna vertebral necesita alineación adecuada para evitar molestias o dolor. El objetivo del tratamiento quiropráctico es reducir la subluxación, aumentar la amplitud de movimiento y mejorar la función. El cuidado periódico mantiene la función óptima de

la columna para reducir el riesgo de lesiones. El tratamiento consiste en no sólo los ajustes quiroprácticos; quiroprácticos también creen que la terapia es extremadamente importante como la estimulación muscular para asegurar un ajuste positivo. Cada día me esfuerzo para proporcionar la terapia adecuada para cada paciente, porque sé por mi propia experiencia la diferencia que hace tener una buena terapia durante su visita a nuestra clínica. La estimulación eléctrica del músculo ayuda a relajar los músculos para permitir un ajuste eficaz. También usamos un masajeador jeanie para frotar y la terapia de ultrasonido que ayuda a disminuir el dolor, dolores musculares, reduce el estrés y promueve el bienestar general y la relajación. Todos trabajamos para la misma misión, que es que nuestros pacientes tengan alivio del dolor. Yo personalmente tuve varios ajustes quiroprácticos que incluyen diversas modalidades de terapia que todos me han ayudado a reducir la tensión en el cuello y los hombros. Se ha hecho un cambio inmenso en mi vida y lo recomiendo encarecidamente tratamientos quiroprácticos regulares a todo el mundo. El Dr. Newell y yo estamos aquí para responder a todas sus preguntas y ayudar en todo lo que podamos. Nuestro médico ha estado practicando desde hace más de 40 años como quiropráctico. Llame a nuestra oficina para su cita o por correo electrónico. Nuestra clínica se encuentra en 221 West Court St. Suite 7, Woodland CA 95695. E-mail: askdrnewell@gmail.com Tel: (530) 666 5551 www. woodlandchiropracticclinic.com

Dr. Newell

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D’ actualidad hispana

CHIAPAS, EL ESTADO CON MAYOR VIOLENCIA CONTRA MIGRANTES

Los migrantes hondureños son el grupo con el mayor número de víctimas de violencia a su paso por México, y Chiapas es el estado donde más actos violentos se registran, divulgó la Red de Documentación de las Organizaciones Defensoras de Migrantes (Redodem). La Red indicó que 1.768 migrantes señalaron haber sido víctimas de algún delito y 323 manifestaron ser testigos, según el informe anual 2015 “Migración en Tránsito por México: Rostro de una Crisis Humanitaria Internacional”, presentado este miércoles en conferencia de prensa. “Solamente se consideró a las personas que llegan a los albergues de la Redodem; también hay que considerar que miles de casos quedan en el anonimato y no son registrados por la red”, declaró Victoria Ríos Infante, de la casa del migrante Casanicolás, de Guadalupe, estado de Nuevo León. La activista señaló que los hondureños “fueron quienes registraron el número más alto de víctimas” con 52 % de los delitos cometidos contra migrantes, seguidos por los salvadoreños con 23 % y los guatemaltecos con 14,8 %, y destacó el caso de los mexicanos, quienes conforman el cuarto grupo con 6,3 %. A su vez, el coordinador del Servicio Jesuita a Migrantes México, Arturo González González, expuso que la impunidad en México es el “combustible que detona la violencia contra las personas migrantes”. Dijo que los derechos de los migrantes están reconocidos en los convenios internacionales y calificó de “irresponsabilidad” del Estado mexicano el que no cuide a las personas migrantes “por incapacidad o por una estrategia perversa”.

“México es uno de los responsables directos de la gran crisis humanitaria y de protección migratoria que se vive en la región”, abundó. La Redodem describió el tránsito de migrantes en México como una “crisis humanitaria y derechos humanos” e invitó a la población en general a trabajar en una “cultura de la hospitalidad y de la solidaridad que tenga como centro a los seres humanos”.

Obma, de falta de liderazgo en este asunto, Scott señaló que el Cuerpo de Ingenieros del Ejercito de EE.UU. continúa descargando millones de galones de agua en los citados estuarios, lo que ha resultado en la proliferación de alga verde, “que está ahora entrando en las vías fluviales del sur de Florida”. La ambientalista De Palma no duda de la que la solución pasa por, primero, “almacenar el agua procedente del lago en un embalse en el llamado Área Agrícola de los Everglades (EAA)”, para luego limpiarla y derivarla al sur, hacia el Parque Nacional de los Everglades y la Bahía de Florida, humedales que reclaman agua dulce y una restauración con urgencia.

DECLARAN ESTADO EMERGENCIA EN FLORIDA

El gobernador de Florida, Rick Scott, ha declarado el estado de emergencia en los condados de St. Lucie y Martin, ambos en la costa sureste de Florida, como consecuencia del brote de algas verdes tóxicas, destructoras del frágil ecosistema de los estuarios. La orden ejecutiva permitirá a las agencias estatales y gubernamentales emprender rápidas medidas para mitigar la acción de la conocida como alga verde azulada, un microorganismo altamente dañino que se desarrolla en un ambiente rico en nutrientes y que produce toxinas. El objetivo de las autoridades se centrará ahora, en primer lugar, en frenar el crecimiento de estos brotes de algas en los estuarios de St. Lucie y el río Caloosahatchee, en la costa suroeste de Florida el segundo. De hecho, una comisión del condado de Martin ha invitado a Scott a que compruebe por sí mismo el claro deterioro de las aguas a consecuencia del vertido masivo del lago Okeechobee. La orden también permite que el Distrito de Administración de Agua del Sur de la Florida (FWC) reduzca el flujo de agua del lago Okeechobee mediante “proyectos de almacenamiento de aguas adicionales”. Tras culpar a la Administración del presidente de EE.UU., Barack

DECIDIRÁN EN REFERÉNDUM LEGALIZACIÓN DE MARIHUANA RECREACIONAL EN CALIFORNIA Los votantes de California decidirán si es que legalizan el uso recreativo de la marihuana en la elección de noviembre, dijo el secretario de Estado Alex Padilla. La propuesta será incluida en la papeleta porque los promotores de la medida han entregado un número de firmas más que suficiente para someterla al escrutinio de los votantes, agregó Padilla. La iniciativa es promovida por una coalición bien conectada políticamente y con bastantes fondos, encabezada por el expresidente de Facebook Sean Parker. “Hoy se celebra un nuevo comienzo para California, mientras nos preparamos para reemplazar el costoso, dañino e inefectivo sistema de prohibición por un sistema de uso de marihuana seguro, legal y responsable”, dijo en un comunicado Jason Kinney, portavoz de la campaña. La medida pide a votantes que permitan que personas de 21 o más años compren una onza de marihuana y productos

con marihuana en tiendas con licencia. También pide que se les permita tener hasta seis macetas para cultivar marihuana de uso personal recreativo. Fumar marihuana seguiría estando prohibido en lugares donde ahora ya está prohibido fumar tabaco, como restaurantes, bares y otros lugares cerrados. La venta de marihuana para usos recreativo y medicinal inicialmente estaría sujeta a un impuesto de 15%. Las municipalidades y condados mantendrían el derecho de prohibir negocios vinculados con marihuana y podrían imponer sus propios gravámenes y otros cargos. Funcionarios estatales calculan que la medida podría generar ingresos de hasta 1.000 millones de dólares por año y reduciría costos por seguridad pública —por policías, cortes, cárceles y prisiones— en decenas de millones de dólares. Las cláusulas de la iniciativa, que requiere una mayoría simple de votos para ser aprobada, indican que la mayoría de los ingresos irían para cubrir costos regulatorios, investigaciones sobre efectos de la legalización, mitigación ambiental, tratamiento de abuso de drogas y otros propósitos.

Selena

Ariana

Demi

Miley

Zendaya

Cher

DOMINAN EL MERCADO DE LA MÚSICA POP Y EL TWITTER

Estas seis chicas tienen juntas más de 160 millones de seguidores. Las chicas dominan listas de popularidad, ventas de discos y seguidores en redes sociales. Famosas menores de 25 años como Selena Gómez, Ariana Grande, Demi Lovato y Miley Cyrus siguen a la cabeza. Pero hay otras que tienen gran presencia entre los millennials, como Zendaya y Cher Lloyd.

d’ chistes

S E T S I H C

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scuc No Te E

ice, or y le d ñ e s o r t ao eja!" señor ve látano en la or n u z e v p Una s un , ¡Tiene o g i m A " ?" "¿Cómo eja!" en la or o n a t á l p ienes un "¡Que t "¿Qué?" ja!" n la ore e o n a t no en la s un plá a e t á n l e i p n ¡T " go u rque ten o p , o h escuc oreja." "No te

Una Hormiga Con Un Elefante Iba una hormiga con un elefante, y la hormiga le dice al elefante, "Elefantito, elefantito, ¿quieres un dulcecito?" Después le dice, "Elefantito, ¿quieres un vasito de juguito?" El elefante le contesta, "Si me vuelves a hablar en diminutivo, te voy aplastar." Pasaron dos horas y le dice el elefante a la hormiga, "¿Quieres comer?" La hormiga le contesta, "No gracias, no tengo apeto."

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D’FRUTA DEL MES

Saramuyo

n esta edición estaremos hablando de otra de las frutas muy ricas para disfrutar en este verano, estamos hablando del anón , según su nombre científico Annona squamosa, llamado comúnmente, anón, riñón, anona, o saramuyo, es un frutal perteneciente al género Annona, de la familia Annonaceae. Es un árbol pequeño con una altura aproximada de 6 a 8 metros. Las hojas son alternas y simples, oblongolanceoladas, de 5-17 cm de largo y de 2-5 cm de ancho. Las flores se producen en racimos de 3-4 y cada flor es de 1,5-3 cm de ancho, con seis pétalos, de color amarilloverdoso, con manchas púrpura en la base. Un árbol de cinco años de edad puede producir hasta 50 frutos anones. El fruto es generalmente redondo u ovalado y posee unos 6-10 cm de diámetro, con un peso de 100-230 gramos. Está cubierto de escamas verdes muy pronunciadas, a semejanza de un cono de pino, y suele ser confundido con la chirimoya. Su interior es una pulpa blanca, la cual es la parte

comestible, dulce y muy nutritiva repleta de semillas marrones (casi negras), muy lisas. Esta especie no soporta en ninguna circunstancia el frío, muere bajo unos pocos grados bajo cero, ya que está acostumbrado al clima tropical. Aunque resiste moderadamente la sequía, no fructifica bien en periodos secos, requiere al menos unos 700 mm de precipitación. Se suele consumir como fruta fresca, y se utiliza como ingrediente en helados y licuados. El jugo se consume en bebidas refrescantes. También se usa en la fabricación de algunos vinos. Dentro de sus propiedades más importantes están que es una buena fuente de vitamina C, hierro y calorías. Para algunas culturas, posee también propiedades curativas. Toda su nutrición reside en su pulpa, dulcemente aromática y hebrosa. Así que ya saben amigos a disfrutar del saramuyo.

GUATEMALA D’PAÍSES

En nuestra sesión de países del mes de Julio, queremos mostrarles 10 de los lugares más interesantes a visitar en Guatemala. Guatemala es un país con una pequeña extensión territorial aunque cuenta con una gran variedad climática, producto de su relieve montañoso, que va desde el nivel del mar y que alcanza los 4220 metros. Esto propicia que en el país existan ecosistemas tan variados que van desde los manglares del pacífico hasta los bosques nublados en las altas montañas. Por toda esta riqueza y lo ancestral de su cultura, es un país lleno de tradiciones y hermosos lugares naturales que recomendamos visitar, entre los que se encuentran:

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Para la realización de espeleología también se recomienda visitar el sistema cavernario de Candelabra.

Un recorrido por la selva de Peten, donde todavía quedan restos de las civilizaciones mayas

El Parque nacional Laguna del Tigre, sirve como un nexo entre el este y suroeste de la Biosfera Maya. Contiene paisajes singulares como lagunas y humedales que forman la mayoría de sus hábitats.

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El lago Atitlan, que se reconoce como el accidente geográfico más importante de Guatemala, constituye una de las principales fuentes económicas del departamento de Sololá pues además de ser un centro turístico de mucho atractivo, sirve de mucho apoyo comercial.

Antigua, la Antigua capital de Guatemala, una ciudad llena de cultura y costumbres coloniales, con arquitectura barroca, fue declarada en 1979 patrimonio de la humanidad por la Unesco.

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Playa dorada donde su arena es como si tuvieras pepitas de oro en tus pies.

Parque Nacional del Tikal, reconocido como Antigua ciudad maya de Tikal, declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco tanto por sus valores naturales como culturales, se considera además parte de la Reserva de la Biosfera Maya.

Para todos nuestros lectores esperamos que en algunas vacaciones puedan disfrutar de las atracciones turísticas de Guatemala.

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D’cocina

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Milanesa de Pollo Estilo Argentino

10 Ingredientes

llo, sin piel 4 Pechugas de po y descongeladas co (mozzarella) blan 4 reb. de queso de trigo na ri ha 2 cdas. de 2 huevos 1 diente de ajo na 1 cebolla media olido m o do ya 1 taza de pan ra rejil pe de a ad ar ch cu 1 para sofreír te ei 1 taza de ac al gusto Sal y pimenta,

Argentina; la tierra del tango, del fútbol y del buen comer. Los sabores argentinos son el fiel reflejo de una historia marcada por una fuerte herencia italiana y española.

Preparación

1.Coloca en la licuadora los huevos, el diente de ajo, la cebolla , las dos cucharadas de harina, la cucharada de perejil y la sal; licúa por 2 minutos. Coloca la mezcla dentro de una taza grande.      2.El pan rayado debe colocarse en un plato hondo.

3.Debes mojar en la mezcla de huevo cada una de las pechugas en la mezcla, por lado y lado e inmediatamente debes empanizar cada pechuga con el pan rayado.   4.Se debe colocar una sartén con aceite a fuego alto. Cuando esté bien caliente agrega las pechugas, de dos en dos o depende de la capacidad del sartén. Debes dejar freir la pechuga 10 minutos por cada lado y

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revisar con un tenedor si el pollo se siente tierno, colocar la temperatura en bajo y dejar nuevamente las pechugas por 3 minutos por cada lado, que no se vean rosadas y tengan una temperatura interna de 165°F.    5.Hay que servir y decorar las pechugas inmediatamente, se pueden acompañar con papitas fritas, limón y ensalada.

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D’eventos

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Obeth Davila y Leah Villagran

se unieron en matrimonio después de dos años de noviazgo, seguido por un corto compromiso. Obeth Dávila nacido en México de padres mexicanos, y Leah Villagrán de padre americano y madre de Inglaterra. La ceremonia matrimonial se llevó a cabo en el histórico registro civil de San Francisco, seguido por una íntima recepción en una suite en el famoso Hotel Clift en San Franciso. La pareja fue acompañada por sus papás, hijos y familiares cercanos. La pareja radica en Rocklin, CA donde Leah es dueña de su propio estudio de belleza, y Obeth trabaja en la industria de IT en una agencia de colocación.

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MISS D´PRIMERAMANO CALIFORNIA UN SUEÑO HECHO REALIDAD

l concurso Miss d´primeramano California, surgió de María Carbonell, joven cubana la cual llegó a este país con la nostalgia de dejar su tierra y la calidez de su gente. Sin embargo, los sueños que trajo en su maleta fue la de salir adelante y cumplir los objetivos profesionales de ser Médico, los cuales hoy con esfuerzo, dedicación, trabajo y mucho sacrificio está en camino a lograrlo. Pero al inicio fue difícil, ya que los altos costos educativos y los pocos recursos cuando “se está comenzando una nueva vida en este país”, se convierten en un obstáculo grande para dar el primer paso. Es allí, donde se plantea la idea de a través de la revista d’primeramano creada hace 5 años en compañía de su esposo Miguel Borges, hacer un certamen anual de belleza hispano que se enfoque en resaltar los anhelos y sueños de las jóvenes que quieran continuar con sus estudios y necesiten ese incentivo económico inicial para avanzar o retomar el curso de sus metas en este país y que logren involucrarse y proyectarse activamente en la comunidad y sean ejemplo de superación para otros jóvenes. Miss d’primeramano California escoge a sus candidatas teniendo en cuenta

diversos criterios de selección, dentro de los cuales podemos destacar, el conocimiento de la cultura y costumbres de su país de origen, el dominio del idioma español y el estar estudiando en un college o una universidad, o las ganas de continuar con sus estudios. Durante la preparación del concurso las candidatas reciben clases de oratoria, maquillaje, cultura general, entrenamiento físico y pasarela con apoyo de profesionales que comprometidos con DPRIMERAMANO INC, han donado su experiencia y aportan su tiempo a este gran proyecto de lograr cumplir así el sueño de las jóvenes hispanas que dan todo de sí para lograr obtener $10.000 dólares en premios, entre ellos el tan anhelado de la ayuda económica para continuar sus

estudios, además de poder asistir y representar a la revista en diversos eventos culturales y comunitarios durante el año de su reinado y diversos obsequios de los patrocinadores del evento. Miss d´primeramano California, se ha convertido en la plataforma para las jóvenes hispanas que se quieren integrar y proyectar en la comunidad del Norte de California, el concurso les brinda la oportunidad de desarrollar sus habilidades y talentos y en especial de convertir sus sueños en realidad. En este año 8 hermosas y talentosas jóvenes de diferentes países latinoamericanos y de diferentes regiones de México concursan luchando por sus sueños y apostando todo por convertirse en la próxima Miss Dprimeramano California 2016. Los invitamos a que sigan este concurso en las redes sociales y a que asistan a la Gala de Coronación el próximo 12 de Agosto. Ese día conocerán las historias impactantes de cada una de estas jóvenes valientes, que tienen claro sus objetivos profesionales y se disputan el título de Miss Dprimeramano California 2016. Ven y apoya a tu favorita, Sé parte de este Gran proyecto y ayuda a cumplir el sueño de una ella.

D’ HORÓSCOPOS

Cáncer

JUNIO 23-JULIO 23

¿Has llegado recientemente a una meta esperada? Si es así, podrás estar temporalmente confundida(o) acerca de lo que perseguirás en el futuro. Jugarás con una cantidad de opciones, pero no estarás segura de cuál es la correcta para ti. Quizás ninguna lo sea. Puede que la meta u objetivo perfecto a alcanzar aún se encuentre en la cima de la montaña. No sientas que tienes que comenzar ya mismo. Ten paciencia y fe.

Sofía Vergara

Aries

MARZO 21-ABRIL 20

Tauro

ABRIL 21-MAYO 21

Este mes sé caritativa(o), y ofrece esa monedita de más a quien lo necesita más que tú. Recuerda que estamos todos interconectados, y que la alegría que das es realmente para ti misma. Se racional y práctica en todos los asuntos, especialmente en aquellos que afectan a muchas personas dentro de tu entorno. Mientras más organizada seas, mejores decisiones tomarás.

Este mes se te presentarán nuevos conceptos espirituales, y los encontrarás lo suficientemente interesante como para embarcarte en un estudio intenso. Habrá libros que te llamen la atención, y querrás tomar algunas clases, o ir a conferencias, o ambas cosas. Quizás se te unan algunos amigos en tu nuevo emprendimiento. Esto será estimulante y lo disfrutarás. El único lado negativo: te llegará demasiada información al mismo tiempo. Asegúrate de que tomas nota adecuadamente.

D’ HORÓSCOPOS

Géminis

¡Lo vi en d'primeramano! MAYO 22-JUNIO 22

En este momento necesitas un descanso. Has estado tan ocupado y preocupado que desearás alegrarte un poco. Intenta poner a un lado tus preocupaciones laborales. Sal con amigos y compartan una agradable comida juntos. O programa una velada romántica con tu amorcillo. Necesitas silenciar tu mente y dejar ir esas preocupaciones. Ponte en una situación que te permita descansar y disfrutar. Pasa el tiempo con personas que te diviertan.

Virgo

AGOSTO 24-SEPTIEMBRE 23

Libra

SEPTIEMBRE 24-OCTUBRE 23

Este mes desearás hacer lo que te plazca, sin importar lo que quieren los demás. Tu independencia es muy importante para ti. Sin embargo, el compromiso es necesario para evitar serios conflictos. Considera dividir tu tiempo para cumplir con los deseos de las personas allegadas a ti y con los tuyos propios. Si no puedes explicarles por qué deseas estar sola, la mejor solución para esta falta de entendimiento es esta.

Puede que este mes sientas mucha energía pero que de algún modo no sepas cómo liberarla. La fuerza está ahí, pero la dirección puede no estar. Hablar con los demás sólo servirá para confundirte. Escucha tu propia voz sobre todas las demás; te conoces mejor que ellos. No dejes que las dudas te consuman: no tienes nada que perder. Si no parece un buen momento para hacer algo, no te preocupes; no hay nada malo en esperar un poco.

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D’ HORÓSCOPOS

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Leo

JULIO 24-AGOSTO 23

Tienes una memoria fotográfica y te acuerdas de todos los detalles, pero incluso tú puedes caer por la engañosa energía del día. La distorsión y la mala información son la regla más que la excepción, por lo tanto presta mucha atención al hacer presupuestos o balances. Los números que ves en tu mente tan claramente muy bien pueden ser erróneos. Controla una y otra vez tu trabajo.

Barack Obama

Escorpión

OCTUBRE 24-NOVIEMBRE 22

Sagitario

NOVIEMBRE 23-DICIEMBRE 21

Los sueños y visiones que has tenido a través de la meditación te inspirarán hacia la creatividad. Este mes mucho de tu tiempo lo dedicarás a la escritura, pintura o música. Mientras trabajes, posiblemente quieras estar sola, pero a la noche probablemente asistas a alguna reunión social o quizás simplemente te reúnas con algunos amigos. Sin embargo, mantendrás las visiones en tu mente durante todo el día. Este mes seguro que vas a querer repasar muy cuidadosamente tu presupuesto. La energía del día puede inspirarte para que realices algún tipo de compra importante. Estarás pensando en comprar un coche, una computadora, u otro artículo costoso. Aunque tu impulsividad puede vencerte, será mejor que primero examines tu situación financiera. Asegúrate que no tienes muchas deudas que pagar. No quieres pasar un mal momento económico innecesario.

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D’ HORÓSCOPOS

Capricornio

DICIEMBRE 22-ENERO 20

Este mes anímate a la aventura. Siente la libertad de hacer un viaje a alguna parte sin llevar un mapa o sin tener un destino específico en mente. La excitación por lo desconocido debería traerte una catarata de entusiasmo, no temor y confusión. Disfrutarás de la situación si la enfrentas con la actitud correcta. No puedes controlar lo que te toca en suerte, pero sí puedes controlar cómo encaras tu juego.

Acuario

ENERO 21–FEBRERO 19

Piscis

FEBRERO 20-MARZO 20

¡Cuidado con querer tener demasiada información! El cerebro tiene una capacidad limitada para tratar y asimilar lo que lo damos, no quieras bailar más rápido que la música. Sientes que tienes que atrapar el tiempo perdido, pero así sólo conseguirás cansarte y no asimilarás nada. Se paciente y haz las cosas poco a poco. Serás más efectiva(o) de esta manera.

Este mes quizás debas trabajar en la presentación de documentación. Quizás estés tratando de solicitar un préstamo o hipoteca. En el proceso, deberás presentar identificaciones y referencias y firmar muchos papeles. Todo en lo que estés involucrado podría requerir pasos meticulosos como este. Si bien a nadie le gusta la burocracia, a veces es necesaria para obtener lo que deseas. Entonces, recorre los pasos correspondientes y ten paciencia.

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para tí mamá Dra. Mairelys Borges

Importancia del juego en el desarrollo social y emocional

scribir y reflexionar sobre lo necesario que es el juego para un niño es oportuno ahora en pleno siglo 21, cuando las computadoras y los video-juegos han invadido a nuestros hijos. Es necesario insistir en lo beneficioso que es, desde el punto de vista emocional el juego para los niños y, la necesidad que ellos manifiestan de realizar esta actividad placentera. Existen numerosos ejemplos de cómo el juego ayuda al desarrollo del niño, por ejemplo a la coordinación de los movimientos, el equilibrio, la capacidad respiratoria, el apetito y el desarrollo muscular en entre otros. Pero en esta ocasión queríamos dedicarle especial atención a la esfera social y emocional. A través del juego el niño logra realizar determinadas tareas, demostrándose a sí mismo que es capaz de hacer ¨cosas¨ y que puede superar obstáculos. Aprende además que cuando no utiliza la agresividad durante el juego, reina la armonía y disfruta más de la actividad. Las reglas del juego hacen que los participantes mantengan una ¨ética¨, que contribuye a mejorar las relaciones interpersonales. La sanción cuando uno de los participantes hace trampa

es educativa, siendo el aislamiento la experiencia emocional más correctiva. No podríamos dejar de mencionar en este espacio los juegos de imaginación que los niños son capaces de elaborar y como esto ayuda a desarrollar esta importante función del psiquismo humano. Existen otros beneficios como es la capacidad de mejorar la concentración, la observación y la experimentación. El aprendizaje de perder con ecuanimidad y dignidad los prepara para aceptar las frustraciones, y así podríamos estar citando disimiles de beneficios que ayuda al desarrollo de la inteligencia emocional y en general protege su salud.

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d’ ortografía

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Palabras que NO se pluralizan Aunque algunos escriban CDs, esto se considera una incorreción, debe escribirse “los CD”. Si ya de plano te suena muy raro y sientes la cosquilla de pluralizarlo, se sugiere “los discos compactos”.

Hay algunas palabras en nuestro idioma que no se pluralizan y a veces nos equivocamos. En esta ocasión queremos mostrarles algunos ejemplos más comunes incluso por tratar de llevar del inglés al español.

Las sigui entes pala bras se es igual en cri singular que en p ben lural:

tesi s, súp oasis, t er, C e D, k st, cris m, l i salu aps s, d, d us, osis .

“Km” (kilómetro) tampoco debe pluralizarse. Algunos lo hacen influenciados por el inglés, donde “kms” sí es una pluralización válida. Sin embargo en español la forma “km” debe mantenerse invariable.

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D’legislación

Prevención de la Violencia Armada. La legislación de la nación por el senador Isadore Salón se convirtió en ley

l 1ro de julio se firmó un paquete de medidas que crean las leyes de prevención de la violencia armada más fuertes de la nación incluyendo SB 880 por el senador Isadore Hall, III (D - South Bay) SACRAMENTO . El gobernador Edmund G. Brown, Jr. (California D) y el senador Steve Glazer (D Orinda), que cierra el botón de bala laguna en la prohibición de armas de asalto de California. La medida fue aprobada por la Asamblea del Estado de ayer en una votación de 44 a 30 y que había sido aprobado por el Senado del Estado en mayo por un voto de 24 de los 14 años. SB 880 redefine específicamente un arma de asalto para incluir al estilo militar armas de fuego semiautomáticas que no cuentan con un cargador de munición fija, requiere de este tipo de armas para ser registrados en el Departamento de Justicia de California y prohíbe la futura venta, compra o posesión de este tipo de armas en el estado. Durante años, los propietarios de armas han sido capaces de eludir las leyes de armas asalto de California mediante el uso de una pequeña herramienta para expulsar rápidamente y volver a cargar cargadores de munición. Estas herramientas se venden en Internet y en otros lugares anuncian explícitamente como una forma de evadir la ley estatal. Bullet-botón equipado armas se han utilizado en una serie de recientes ataques armados en todo el país, incluyendo el reciente ataque terrorista en San Bernardino, que dejó 14 muertos y 21 californianos lesionados.

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Aprobación de la SB 880 de Hall se cerrará este peligroso vacío legal y poner en práctica una de las leyes más fuertes y más progresistas de la nación para reducir la violencia armada. “El gobernador Brown y la acción decisiva de la Legislatura para aprobar la SB 880 reafirma el compromiso de California para poner fin a la violencia armada”, dijo el senador Isadore Hall, III (D - South Bay). “Botón-equipada bala armas semiautomáticas no tienen uso civil legítimo en nuestra nación. Están diseñados sólo para facilitar la máxima destrucción de la vida humana. Demasiados californianos han muerto a manos de estas armas peligrosas. SB 880 hará que nuestras comunidades sean más seguras y defiende nuestro compromiso de poner fin a la violencia armada en California”. “Las acciones de hoy en California también envían un mensaje importante para nuestros líderes en Washington, DC”, continuó el senador Hall. “Ahora no es el momento para más retórica vacía. Ahora es el momento de actuar. Ahora es el momento para detener el derramamiento de sangre sin sentido y poner fin a la epidemia de la violencia armada de la nación. Hago un llamado a los representantes federales para mostrar el valor y seguir el ejemplo de California aprobando una legislación significativa que ayudará a poner fin a la violencia armada en nuestro país”. SB 880 entrará en vigor el 1 de enero de 2017.

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d’ mitos y leyendas

uenta la historia que hace muchos años, en el reino fastuoso de un monarca africano, nació su hijo primogénito a quien llamaron Elegguá. A los 8 años, el niño era muy precoz, osado y travieso y daba mucho trabajo a sus progenitores. Un día, caminando por la orilla del mar con su guardián, vio un objeto brillar junto a una palmera y corrió a tomarlo. Su guardián trató de impedirlo, previniéndole que podía ser un objeto peligroso ya que se veía raro y tenía dos intensas luces en el lugar de los ojos y una nube blanca y leve salía de su boca, pero Eleggua se escapó de las manos de su protector y escolta y corrió a tomar el objeto para llevárselo. Cuando lo tuvo vio que era el fruto de un cocotero y quedó fascinado, entonces oyó una voz que le decía , "cuídame y líbrame de las polillas y los gusanos que querrán comerme con el tiempo; si me proteges, te daré salud y prosperidad". El niño prometió al coco cuidar de él mientras viviera y lo llevó al castillo. Allí contó su historia a su padre y a toda la corte, pero todos se burlaron de él y jugaron pelota con el coco, tirándolo de un lado a otro sin que Elegua

¡Lo vi en d'primeramano! pudiera evitarlo, y el consejero del rey le dijo a éste: "tu hijo te dará problemas con esa imaginación que tiene, vamos a esconder el coco para que se olvide de ese invento". Pero ése mismo día el niño enfermó, y tres días después murió. La corte y todo el pueblo lloraron la muerte del príncipe y llamaron a un adivino que les dijo que un genio bueno que vivía encerrado en el coco había sido ofendido y ultrajado y que por eso había muerto el príncipe. A partir de ese momento el rey, arrepentido, mandó venerar al coco y pedir su perdón y protección, pero los ojos del coco nunca más volvieron a brillar. Consultado nuevamente el adivino dijo: "debemos ponerle ojos, boca y oídos para que nos escuche y pueda hablarnos". Así que le incrustaron unos caracoles en el lugar de los ojos y el genio volvió a ver. Luego le incrustaron dos conchas en los oídos y el genio volvió a escuchar sus plegarias. Por último, le pusieron una boca y el genio habló y transmitió toda su sabiduría a aquel pueblo ignorante y lo perdonó. Aquellos caracoles que el adivino usó eran bucios, desde entonces los bucios adquirieron el don y el poder de comunicar a los mortales sus designios a través de la adivinación, así como la voluntad de los espíritus de los muertos y la de los dioses. El coco, a quien

pusieron el nombre del príncipe Elegua, fue desde entonces adorado y consultado con respeto por todos los sabios, adivinos y curanderos de todos los tiempos... Es por esta leyenda que Elegguá, se considera un orisha dentro de la religión Yoruba que a pesar de ser considerado un niño, posee distintos caminos o avatares en donde también se presenta como joven, adulto, anciano e incluso se habla de la existencia de un camino femenino de Elegguá. Es uno de los primeros orishas que se reciben, es perteneciente al grupo de los "orishas odde" (guerreros), es el primero de los guerreros junto a Ogún, Ochosi y ozun. Se convierte en una deidad temible y feroz al unirse a Ogún y Ochosi , y nada lo detiene. Dueño absoluto de los caminos y el destino, portero del monte y la sabana... es quien cierra o abre el astral para la felicidad o la infelicidad de los seres humanos, siempre se debe contar con Elegguá para realizar cualquier cosa.

BELLEZA humberto

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d’ BELLEZA

¡Yo sólo leo d’primeramano! Por: Humberto Garibay i tuviste acné y no trataste tu piel de forma correcta en su momento, y te dejo cicatrices en el rostro que no disminuyen con el tiempo; has tratado un sinfín de productos y tratamientos alternativos y no has visto resultados? Hoy, te tengo una solución se llama Microneedling (Dermapen), es un eficaz método para reparar la piel que consiste en realizar múltiples microscópicas perforaciones en la piel que alcanzan la dermis estimulando la respuesta inmune, la contracción y la creación de nuevo colágeno, normalizando diversas funciones de la piel. Las heridas son a su vez pequeños microcanales que llevan nutrientes tópicos, utilizados durante el tratamiento para penetrar las capas más profundas y tener un resultado máximo. Debido a que el proceso de microneedling genera células cutáneas nuevas y saludables que reemplazan las dañadas, su aplicación es muy diversa. Puede utilizarse para tratar signos de envejecimiento, arrugas, cicatrices, estrías y múltiples trastornos de pigmentación, daño solar, pérdida de pelo y mucho más. Dermapen es el revolucionario instrumento de microneedling que utilizamos en HG Kosmetiks. Posee un cabezal con 12 agujas casi microscópicas y un motor que al accionarlo a 110 revoluciones por segundo provoca sobre la piel un micro trauma en forma de pequeñas perforaciones. Su efecto es similar o mejor que los láseres fraccionales, sin el riesgo de hipopigmentación o hiperpigmentación de los mismos y sin el tiempo de recuperación asociado a los láseres. Además Dermapen es un fantástico instrumento para potenciar el efecto de determinadas sustancias en la piel. Cualquier producto aplicado durante o después del tratamiento es rápido y fácilmente absorbido por la piel ofreciendo un resultado más efectivo que su simple aplicación tópica. Con Dermapen podemos obtener una piel más tersa, elástica y rejuvenecida, mejorando significativamente:

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Adam Silva

Una visión general de la Trata de personas Por: Lori Loutan y Adam Silva

¿Qué es la trata de personas?

La trata de personas es el comercio ilegal de seres humanos en contra de su voluntad. Es uno de los de crecimiento más rápido de las empresas criminales, con más de 20,9 víctimas esclavizadas a nivel mundial. Sin embargo, esto no es sólo un problema internacional o nacional. De acuerdo con un informe del FBI, Sacramento es una de las principales ciudades de Estados Unidos identificados como un "centro para la trata de personas" y se encuentra entre las cinco primeras ciudades que han experimentado una epidemia de la prostitución infantil. El área de Sacramento es particularmente atractivo para los traficantes debido a su gran población inmigrante que es particularmente susceptible a la explotación. Sacramento también se encuentra convenientemente ubicado en la intersección de las carreteras principales y sirve como puerta de entrada al Valle Central, con lo que la transferencia de las víctimas más fáciles. La trata de personas no se limita a una determinada raza, edad o género, como lo demuestran los 223 casos reportados en California en el año 2015. Las tres formas más comunes de la trata incluyen el tráfico sexual, el tráfico de mano de obra, y la servidumbre doméstica. El tráfico sexual se produce comúnmente como prostitución en la calle, a través de servicios de compañía en línea, oa través de los clubes de striptease o burdeles disfrazados de salones de masaje. trata laboral tiende a ocurrir en negocios que involucran la hostelería, las fábricas, la construcción, salones y restaurantes. La servidumbre doméstica implica típicamente inmigrantes indocumentados que son obligados a trabajar y vivir en la casa de sus empleadores.

¿Cuáles son las señales de tráfico de personas?

Hay muchos indicadores a tener

en cuenta en la identificación de las víctimas de trata de personas. Las víctimas de la trata de personas a menudo muestran comportamientos erráticos o extraños tales como evitar el contacto con los ojos, hablando en un tono de voz o emociones, o ser inusualmente miedo, ansiedad, depresión o paranoia. víctimas jóvenes suelen caer bruscamente fuera de la escuela o la capacitación para el trabajo. Las víctimas suelen mostrar problemas de salud, incluyendo contusiones, evidencia de estar desnutridos, o parezca confundido o desorientado. Las víctimas también son generalmente incapaces de proporcionar una dirección de donde se encuentran alojados, identificar dónde están (ciudad, estado, etc.), o explicar tatuajes o marcas inusuales. Las víctimas suelen carecer de control sobre su propia vida y no tienen acceso al dinero, las posesiones, o documentos personales.

Qué hacer si usted o álguien que conoce es una víctima:

Si usted o alguien que conoce es una víctima de la trata de personas, es importante ponerse en contacto con la policía local tan pronto como sea posible. El Centro de Recursos para el Tráfico Humano Nacional también puede proporcionar acceso a los cursos de formación, información y recursos. En función de las circunstancias concretas que rodean un caso particular, una víctima también puede ser elegible para una visa T, lo que permitiría a él o ella para permanecer y trabajar temporalmente en los Estados Unidos. Se recomienda encarecidamente a las víctimas a ponerse en contacto con los servicios legales de inmigración o locales para obtener más información sobre visas T. Las víctimas también pueden ponerse en contacto con las víctimas del Centro de Recursos para el Delito (1-800-842-8467) para obtener ayuda en la búsqueda de información o recursos que implica visas T o de la trata de personas en general.

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d’salud

Hábitos Alimenticios Durante el Embarazo

La mayoría de las mujeres embarazadas necesitan incrementar las proteínas que consumen, ciertas vitaminas como el acido fólico y minerales como el hierro, y comer algunas calorías extra para tener más energía. Si crees que no estás comiendo bien, ahora es el momento de asegurarte de que tu alimentación sea más nutritiva.

Evita alimentos poco seguros

. Alimentos crudos, poco o poco cocidos Hay ciertas bacterias que crecen en alimentos que no están completamente cocinados y que pueden causar enfermedades.

días antes de quedar embarazada. Algunos grupos como los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos, sugieren que una vez que descubras que estás embarazada, aumentes tu consumo diario de ácido fólico a un mínimo de 600 mcg. La falta de ácido fólico se ha relacionado con defectos del tubo neural como la espina bífida. Pregunta a tu médico si necesitas tomar algún otro suplemento.

. Pescados Ciertos pescados contienen mercurio un metal que puede causar defectos en el feto en desarrollo. Limita el consumo de pescados a 12 oz por semana.

. No alcohol o cafeína El alcohol durante el embarazo puede causar defectos físicos o de aprendizaje en el bebé. Si planeas quedar embarazada o estás embarazada debes reducir la cafeína a 200mg por día o sea unas dos tazas al día. Hay estudios que demuestran que el alto consumo de cafeína produjo abortos espontáneos.

. No hagas dietas para adelgazar durante esta etapa Este tipo de dietas puede poner en riesgo la salud del bebé y tu salud. Trata de incluir todos los grupos como frutas vegetales, carnes magras, y granos integrales. Si tienes duda en cuanto algún alimento consulta antes con tu médico, y recuerda mantener actividad física moderada.

. Toma vitaminas prenatales Asegúrate de que las vitaminas que estás tomando contengan ácido fólico. Necesitarás 400 mcg de ácido fólico todos los

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MATAR A UN RUISEÑOR

atar un ruiseñor, nuestra obra recomendada esta vez es una novela de la escritora estadounidense Harper Lee. Publicada en 1960, tuvo un éxito instantáneo y ganó el premio Pulitzer. Jean Louise Finch evoca una época de su infancia en Alabama, cuando su padre, Atticus, decidió defender ante los tribunales a un hombre negro acusado de violar a una mujer blanca. El texto muestra una comunidad dominada por los prejuicios raciales, la desconfianza hacia lo diferente, la rigidez de los vínculos familiares y vecinales. Y con un sistema judicial sin apenas garantías para la población negra. Un auténtico clásico de la literatura estadounidense del siglo XX que ha cautivado a millones de lectores.

Harper Lee 1961 www.dprimeramano.net

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D’sociales

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Este mes celebramos el primer año de Mario Eduardo Borges entre amigos y familiares. Gracias a todos los que nos acompañaron.

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En Nuestra Próxima Edición No Te Pierdas:

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Test {D´PRIMERA MANO} 1- ¿Cuántas agujas tiene el dermapen utilizado para el tratamiento del acné? a)8 b) 12 c) 16 2-¿Cuántas imágenes por segundo se reproducen para ver la televisión o cine? a) 100 b) 30 c) 24 3-¿Cuál de los siguientes es algo No recomendado antes de dormir a los niños? a) ver televisión b) leer un libro c) un baño 4- El Saramuyo también es conocido como: a) anon b) anoncillo c) mamoncillo 5-¿Cuál de los siguientes es un componente que no debe faltar en las vitaminas prenatales? a) ácido metílico b) ácido cítrico c) ácido fólico 6-La ciudad de Woodland pertenece al condado de: a) Sacramento b) Yolo c) Solano

7 8

9 10

7-¿Cuál es el nombre de la antigua capital de Guatemala? a) Antigua b) Atitlan c) Tikal 8- ¿Cuál de los siguientes artistas tiene dos posiciones en la lista de Lo Más Pegao? a)Maluma b)Enrique Iglesias c) JBalvin 9-¿En qué lugar tendrá lugar el consulado móvil de Guatemala? a) UC Davis b) University of Pacific c) Sacramento State University 10-Kybella es un tratamiento para: a) papada b )piernas c) abdomen

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