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d’ FINANZAS
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¡Proteja Su Identidad Cibernética! Los ataques cibernéticos se han incrementado en los últimos años. Según fuentes de información existe un ataque cibernético cada 39 segundos afectando a 1 de 3 personas. 95% del robo de información personal se obtiene de las siguientes industrias: gobierno, comercio (tiendas) y tecnología. Desde el 2013 la información personal de una persona es robada cada 44 segundos, cada día, un total de más de 3.8 millones de información personal robado a lo que va del año. Aunque las estadísticas son alarmantes, no nos debe intimidar o asustar como para “desconectarnos” del mundo cibernético, después de todo, la tecnología facilita nuestras vidas y actividades. Han detalles y medidas que usted puede tomar para no ser víctima del robo de su información por ciber-delicuentes, después de todo, esto puede afectar sus salud financiera. A continuación 4 consejos para mantener tu identidad cibernética segura: . Correos Electrónicos: Una de las fuentes más comunes de robo de información es por medio de correos electrónicos. La mejor regla es: “si conoce quien se lo envió, no lo habrá, ni lo lea, ni responda, mejor bórrelo”. Si el contenido del correo es de “urgencia” tenga cuidado. Casi siempre ciber-delicuentes crean correos con un sentido de urgencia para que usted responda sin pensar. Por lo general, los mensajes falsos de correo electrónico NO son personalizados, mientras que los mensajes válidos provenientes de una institución financiera (por ejemplo) estarán dirigidos con su nombre completo. . Datos Personales: Las instituciones financieras y negocios legítimos tienen como regla de seguridad jamás pedirle su información personal vía correo electrónico, texto o por teléfono. Desconfíe totalmente de cualquier mensaje que solicite información personal o financiera, aun si parece legítimo.
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. Falsos Enlaces: Dentro de un correo electrónico, usted puede recibir un enlace para responder. Tenga mucho cuidado porque aunque el enlace pareciera legítimo, su contenido lo puede llevar a una página pirata para que usted ponga su información. Lo mejor es no usar el enlace provisto en el correo y mejor buscar la compañía por internet usando el servicio Google. .¿Qué si por error puse mi información? En caso de haber abierto el enlace hacia un sitio web falso y proporcionar su información personal: •Cambia sus contraseñas: Cambie todas sus contraseñas inmediatamente. No solo si ha experimentado un fraude, sino es recomendable cambiar sus contraseñas cada 6 meses. Use palabras, números y símbolos para crear una contraseña segura. •Contacte a su banco: Revise sus cuentas bancarias y alerte a su institución financiera que su información ha sido comprometida. •Verifique sus transacciones: Particularmente de banco y tarjetas de débito y crédito diariamente a través de la página web de su institución financiera. •Si nota alguna actividad ilícita: Reporte el robo de identidad a las tres agencias de reporte de crédito más importantes Equifax, TransUnion y Experian. Pídales que pongan un alerta en su cuenta, es gratis y permanecerá ahí por 90 días. Si está realmente preocupado, pida que congelen su crédito lo que impedirá cualquier extensión de crédito a su nombre. El lugar a llamar es la Comisión Federal de Comercio (FTC - Federal Trade Commission) al 877-438-4338, o visitando su página web en http:// www.consumidor.ftc.gov/ en español. .Cuidado con los textos: Otra modalidad es el robo de información por texto. Aplique la misma regla: “si no sabes de quien es, no contestes”. Ninguna institución se contactará pidiendo su información por texto. No responda a ofertas de premios, descuentos, o de cualquier otra naturaleza si no reconoce la fuente. Como dice el dicho “la curiosidad mató al gato”. Por la curiosidad, la información de muchos ha sido robada solo por responder para ver si algo era cierto o no. No se arriesgue, use precaución y solo responda a fuentes confiables o lugares donde usted fue el que inicio la petición.
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d’dmv
RESPETE el
ESPA IO
H
ace poco menos de un año que el Departamento de Vehículos Motorizados (DMV) de California inicio una campaña a nivel estatal para combatir el abuso de los espacios para estacionamiento designados para uso exclusivo de personas con discapacidades que cuentan con las placas o carteles necesarios para utilizar dichos espacios. La campaña enfatiza que la única persona que puede legalmente utilizar un cartel o placa de estacionamiento es aquella persona quien la ha recibido del DMV porque ha presentado la autorización de un médico o algún otro profesional de la salud, quien testifica que esa persona necesita esos espacios de estacionamiento especialmente designados para personas discapacitadas. Desde el inicio de la campaña en Julio del año pasado y hasta fines del mes de febrero, los investigadores del DMV han infraccionado a 1,479 personas durante 170 operativos que se han realizado en diferentes partes del estado. Pero la campaña no solo se enfoca en aumentar el número de multas emitidas contra las personas que violan la ley, sino también en crear una concientización del público en general hacia el uso legal de las placas y carteles para discapacitados, y un mejor entendimiento de las consecuencias que pueden ser el resultado de usar dichas placas y carteles de una manera ilegal. Y al decir consecuencias, no solo hablamos de las posibles multas que reciben los infractores las cuales oscilan entre los $250 a
Armando E. Botello Jefe de Comunicaciones DMV
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¡Lo vi en d'primeramano! los $1,000 dólares, sino también de las consecuencias que esa conducta ilegal pudiera tener en las personas que verdaderamente necesitan esos espacios. Con tal motivo, el DMV inicio la segunda parte de la campaña la cual utiliza la frase Respete el espacio, y utiliza algunas personas discapacitadas (no actores) para directamente pedir al público que hagan eso, que les dejen esos espacios especiales a las personas que verdaderamente los necesitan. También se ha encontrado que muchos conductores creen que solamente se van a estacionar por un corto tiempo y por lo tanto deciden utilizar el espacio designado para personas discapacitadas, sin embargo, durante esos minutos que ese espacio está siendo ilegalmente usado, es muy posible que otra persona que verdaderamente lo necesita, se vea forzada a estacionarse en un sitio lejano.
Otro problema muy común lo causan aquellos conductores que se estacionan demasiado cerca o sobre el espacio extra que se designa para personas que conducen vehículos especiales que normalmente transportan sillas de ruedas; el quitarles ese espacio extra significa que ese equipo especial para algunas personas discapacitadas no podrá ser bajado de su vehículo. La meta del DMV y sus inspectores no es emitir una infracción, pero si se descubre que alguien usa indebidamente un cartel o una placa para personas discapacitadas, el conductor responsable recibirá un recordatorio por escrito, solo que ese recordatorio le costará caro. Por favor, Respete el Espacio.
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d’irs
Pasos para ayudar a contribuyentes a revisar su cheque de pago solo empleo, sin dependientes, y que no han reclamado deducciones detalladas, ajustes al ingreso o créditos tributarios.
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l IRS alienta a los empleados a usar la Calculadora de Retención para realizar una “revisión de cheque de pago”. Un empleado que verifique su retención puede ayudar a protegerse contra la retención demás o de menos, y la imposición de una multa tributaria inesperada en 2019. También puede evitarles a los empleados que se les retengan demasiados impuestos; con un reembolso promedio de $2,800, algunos contribuyentes podrían preferir que se les retengan menos impuestos por adelantado y recibir más en sus cheques de pago.
Las personas con situaciones financieras más complicadas podrían necesitar revisar su W-4. Con los nuevos cambios en la legislación tributaria, es especialmente importante que estas personas usen la Calculadora de Retención en IRS.gov para asegurarse de que tengan la cantidad correcta de retención. Entre los grupos que deben verificar su retención están:
•Familias con dos ingresos. Personas con dos o más •trabajos al mismo tiempo o que solo trabajan durante parte del año.
Personas con hijos que •reclaman créditos, como el La Calculadora de Retención puede usarse por contribuyentes que desean actualizar su retención en respuesta a la nueva ley o que comienzan un nuevo trabajo o tienen otros cambios en sus circunstancias personales en 2018. Como primer paso para reflejar los cambios a la ley tributaria, el IRS publicó nuevas tablas de retención en enero. Estas tablas fueron diseñadas para producir la cantidad correcta de retención de impuestos, (evitando la retención excesiva y de menos de impuestos) para aquellos con situaciones tributarias simples. Esto significa que las personas con situaciones simples pueden no necesitar hacer ningún cambio. Las situaciones simples incluyen solteros y parejas casadas con un 14
Crédito Tributario por Hijos.
Personas que detallaron las •deducciones en 2017. con ingresos altos •y Personas declaraciones de impuestos más complejas.
Los contribuyentes con situaciones más complejas podrían necesitar la Publicación 505, Retención de Impuestos e Impuesto Estimado, que se espera esté disponible en IRS. gov a comienzos de la primavera, en lugar de la Calculadora de Retención. Esto incluye a quienes adeudan impuestos sobre el trabajo por cuenta propia, el impuesto mínimo alternativo o el impuesto sobre el ingreso no derivado del trabajo de dependientes, y las personas que tienen ganancias de capital y dividendos.
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D¿ESTÉTICA
PRP/ Plasma Nuestra apariencia cambia constantemente y, a medida que envejecemos, notamos que nuestra piel se vuelve más gris, su brillo se desvanece, su textura se vuelve menos uniforme y la forma de nuestra cara se vuelve caída. Todos estos cambios se producen porque hay menos flujo de sangre y nuestros músculos y colágeno disminuyen a medida que pasa el tiempo. Afortunadamente, existe una alternativa segura y efectiva a la cirugía estética que ofrece una forma de rejuvenecer el tejido facial y, a la vez, mejorar el tono y la textura de la piel. El plasma rico en plaquetas (PRP, por sus siglas en inglés) es un tratamiento efectivo para la curación de lesiones de partes blandas, el tratamiento de restauración capilar y el rejuvenecimiento cosmético. El PRP es 100% seguro, ya que las plaquetas se recolectan de la sangre del paciente. Las plaquetas liberan factores de crecimiento, que son responsables de casi todos los procesos de reparación que ocurren en el cuerpo.
¿Cómo se hace?
Primero, un médico extrae aproximadamente dos cucharaditas de sangre del brazo del paciente. Esta sangre luego se inserta en una centrífuga, separando las plaquetas. Luego, estas plaquetas se inyectan en la piel de una manera particular a través de micro agujas y usando una crema anestésica, causando casi ningún dolor.
¿Cuánto dura?
Los efectos de este procedimiento mejoran durante 2 a 3 meses y pueden durar de 1 a 2 años. Aunque el procedimiento de PRP es 100% seguro, no es para todos. Debe consultar con uno de nuestros proveedores médicos o su médico para determinar qué tratamiento puede ser la mejor opción para usted. Llámenos para reservar su consulta gratis al 916-235-8777. Luxe MedSpa & Laser Clinic. 16
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d'niños
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Cómo evitar que el
DIVORCIO afecte a los hijos
Evidentemente, uno no se casa para divorciarse. Tener un matrimonio fallido no es la situación ideal para nadie, pero muchas veces es el menor de los males y algo irremediable. En Estados Unidos, por ejemplo, un poco más de la mitad de los matrimonios terminan en divorcio. ¡En algunos países europeos la tasa aumenta hasta el 70%! Es una situación lamentable, especialmente cuando hay hijos en el medio. Seamos sinceros, de una u otra forma se está desintegrando una familia, y los niños siempre se verán afectados. Dependerá de ti y de tu pareja, ambos en su rol de padres, que esos traumas sean transitorios o permanentes, leves o severos. Hay otra estadística alarmante que debes tener en cuenta: los hijos de padres divorciados son más propensos a tener problemas de conducta, bajo rendimiento académico y fracasos en sus propias relaciones cuando crecen, entre otros problemas. Si quieres evitar que tus hijos sigan ese patrón negativo, puedes tomar las siguientes medidas:
Hazles saber que el divorcio no tiene nada que ver con ellos: Muchos niños se sienten culpables del divorcio de sus padres. Dependiendo de las edades que tengan, encuentra formas de tranquilizarlos y hacerles saber que no son responsables ni culpables del divorcio. Diles simplemente que sus padres dejaron de entenderse y que es mejor para la familia que vivan en casas separadas, pero que su padre/madre siempre lo seguirá siendo y que cuentan con el apoyo y el amor de ambos. Esto no solo hay que decirlo, sino demostrárselos con hechos.
No les hables mal del otro padre a tus hijos: Puedes pensar que tu pareja es la peor de las personas, por 18
todo lo que te hizo o se hicieron mutuamente. Si estás deprimido(a), frustrado(a), enojado(a) o sintiendo cualquier otra emoción negativa, desahógate con un terapeuta, un familiar adulto o un amigo. Esa “mala” persona sigue siendo la madre/el padre de tus hijos y eso no cambiará nunca, y cuando lo atacas delante de tus hijos, ellos también se pueden sentir atacados.
No intentes separar a tus hijos del otro padre: Muchas veces se
intenta separar a los niños de su otro padre como una especie de venganza. Piensa que con eso les estás haciendo más daño a tus hijos que a cualquier otra persona. Tampoco intentes que los niños tomen partido por uno de los dos bandos. Con eso solo lograrías dividir más una familia que ya está lo suficientemente desintegrada. Mantenlos al margen de cualquier disputa.
Mantén una relación cordial con el otro padre: Puede ser difícil al
principio, pero no imposible. Separa tu rol de madre/padre del de pareja. Probablemente se encontrarán para un acto o reunión escolar, para alguna actividad extracurricular o para cualquier evento importante de la vida del niño. Mantener una relación cordial y civilizada con el otro padre, al menos frente a los niños, los ayudará a tener una sensación de normalidad y seguridad. Laura Posada @PosadaLifeCoach
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d’Seguro social
MES DE LA MUJER
E
Y EL SEGURO SOCIAL
l mes de marzo es el Mes de la Mujer. Es un mes en que nos enfocamos no solo en los logros de muchas mujeres del mundo, sino que también en los retos que las mujeres continúan enfrentando. En el siglo 21, más que en ningún otro periodo de tiempo en los EE.UU., muchas más mujeres son parte de la fuerza laboral, pagan impuestos de Seguro Social y por lo tanto ganan créditos de Seguro Social que sirven para cobrar beneficios por jubilación. Comprendiendo este factor, usted puede tomar ventaja de los datos historicos para su propio beneficio, comprendiendo que ahora la ley la ampara para recibir sus propios beneficios de Seguro Social. Por más de 80 años, el Seguro
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Social ha jugado un papel importante en la vida de las mujeres en los EE.UU. Por lo general, la expectativa de vida de las mujeres es mayor que la de los hombres, por ende, viven más años después de jubilarse lo cual puede causar que sobreviva sus fuentes de ingresos después de la jubilación. El promedio de la expectativa de vida para las mujeres en los EE.UU. va en aumento, lo que significa que muchas mujeres tienen literalmente décadas para disfrutar de sus años de jubilación. De acuerdo con la Oficina del Negociado del Censo de los EE.UU., una niña nacida hoy mismo tiene una expectativa de vida de más de 80 años. Esta estadística a causado que los expertos en finanzas digan que si las mujeres quieren asegurarse que su jubilación esté libre de preocupaciones económicas, necesitan comenzar a planificar sus años de jubilación a una edad más temprana. Un buen punto de partido sería el usar el Calculador de beneficios por jubilación del Seguro Social. El Calculador genera un cálculo aproximado de sus beneficios. Usted puede ingresar diferentes edades en las que le gustaría jubilarse y también la cantidad de salarios que espera devengar y el Calculador generará la cantidad de beneficios que usted podría recibir en esas edades y con esos salarios. El Calculador está a su disposición en www.segurosocial.gov/ calculador.
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También debe visitar los planificadores económicos del Seguro Social en www. segurosocial.gov/espanol/plan. Estos planificadores le proporcionan información detallada sobre como el matrimonio, el quedar viuda, el divorcio, el tener su propio negocio, el ser empleada del gobierno y otros factores pueden impactar la cantidad de sus beneficios de Seguro Social. Sus beneficios están basados en sus salarios, por lo que usted debe crear una cuenta de my Social Security para verificar que sus salarios hayan sido reportados correctamente. Esta cuenta también le proporciona información sobre sus futuros beneficios por jubilación, por incapacidad y para su familia como sobrevivientes suyos. Cree su cuenta de my Social Security en www. segurosocial.gov/myaccount. Si quiere más información sobre cómo el Seguro Social Security apoya a las mujeres a lo largo del sendero de la vida, el Seguro Social tiene una publicación específicamente para las mujeres titulada Lo que toda mujer debe saber. Eric Phillips Especialista en Relaciones Públicas del Seguro Social en Sacramento, CA
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d’bbb
porting o scamming port-out
¿S
abía que con unos pocos pasos fáciles alguien podría robar su número de teléfono y servicio telefónico? Un nuevo tipo de estafa ha estado sucediendo en todo el país y es una nueva forma para que los estafadores roben su dinero duramente ganado, e incluso su identidad. La parte más aterradora es que este tipo de estafa, llamada porting o scamming port-out, es que puede ayudar a los estafadores a superar las medidas de seguridad adicionales en las cuentas y registros personales y financieros. Para decirlo de otra manera, piense en cuántas veces ha configurado una dirección de correo electrónico, una red social, o ha iniciado sesión en su cuenta bancaria en línea o ha tenido que cambiar su contraseña. ¿Cuántas veces tuvo que verificar su identidad enviándole un código por mensaje de texto? ¿Y si no fueras el único que estaba leyendo ese mensaje? Este nuevo tipo de estafa puede eludir esa capa de seguridad y tiene un enorme potencial para robar su identidad más rápido de lo que cree. Afortunadamente puede protegerse y su Better Business Bureau® está aquí para ayudarlo a identificarse y protegerse.
¿Qué es una estafa para portar o portar un teléfono celular? Un estafador descubre su nombre y número de teléfono y luego intenta recopilar toda la información personal identificable (PII) que pueda. PII incluye nombre, dirección, número de seguro social (número de seguro social en Canadá), fecha de nacimiento y otra información que se puede utilizar para el robo de identidad. Luego se comunicarán con su proveedor de servicios móviles, se harán pasar por usted y le informarán que su teléfono fue robado y solicitarán que el número sea “portado” con otro proveedor y dispositivo. En algunos casos, si fueran realmente valientes y en una tienda minorista y / o en línea, incluso podrían tratar de comprar un nuevo teléfono que podría incentivar a un representante de ventas a cumplir
rápidamente con su solicitud y renunciar a algunos procedimientos formales de verificación. ¿La parte más aterradora? Una vez que tienen su número transferido a un nuevo dispositivo, pueden comenzar a acceder y obtener acceso a las cuentas que requieren autorización adicional en términos de un código enviado por mensaje de texto directamente a su teléfono para la verificación de seguridad. Esas medidas de seguridad adicionales suelen estar implementadas en cuentas proporcionadas por proveedores de correo electrónico, redes sociales, software de preparación de impuestos e incluso instituciones financieras
BBB ofrece estos consejos para ayudar a protegerse de este tipo específico de estafa:
•Consulte con su proveedor de servicios inalámbricos sobre la autorización de port-out. Todas las principales redes inalámbricas tienen algún tipo de seguridad adicional para las cuentas o autorización de port-out que los clientes pueden configurar, como un pin único, o agregar una pregunta de verificación, lo que hará que sea más difícil para alguien portar su teléfono. Póngase en contacto con su proveedor de servicios móviles y hable con ellos específicamente sobre la migración de puertos y / o la seguridad de su cuenta. •Tenga cuidado con el estado inesperado de “Solo llamadas de emergencia”. Llame a su compañía de teléfonos móviles si su teléfono cambia repentinamente a “servicio de llamadas de emergencia solamente” o algo similar. Eso es lo que sucede cuando su número de teléfono ha sido transferido a otro teléfono.
Esté atento a las comunicaciones que recibe.
Tenga cuidado con los intentos de phishing, mensajes de alerta de instituciones financieras, textos en respuesta a solicitudes de autorización de dos factores.
Por: Alma Galván
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d'SALUD MENTAL
¡Esto ya no
¡S
es Dieta!
aludos! Queridos lectores d’primeramano. En esta ocasión les quiero hablar sobre una enfermedad mental que, lamentablemente, no suele ser tratada con la seriedad que se merece: los trastornos alimenticios. Aunque existe una gran variedad de trastornos alimenticios, por el momento solo voy a hablar sobre los tres más comunes: anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, y el comer compulsivamente. Hay ciertos comportamientos que caracterizan cada trastorno. Anorexia Nerviosa: negarse las comidas, perdida excesiva de peso, imagen corporal distorsionada, y un miedo intenso a subir de peso y a la obesidad. Bulimia Nerviosa: periodos de consumo excesivo de comida (atascarse; típicamente en secreto), seguidos por remordimiento y comportamientos compensatorios; como purgarse (vómito auto-inducido), uso de
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laxantes, ejercicio excesivo, o ayunos. Comer Compulsivamente: episodios recurrentes en donde la persona consume grandes cantidades de comida, típicamente a un paso rápido y hasta el punto de sentirse incómodamente lleno. Con este trastorno, no hay purgas ni otros comportamientos compensatorios. Es probable que muchos de nosotros hayamos tenido uno o varios de estos comportamientos alguna vez en nuestra vida. Así que, ¿Cómo podemos saber cuándo estos comportamientos se están convirtiendo en un problema? Una de las señales más prominentes son los sentimientos relacionados con la comida. Dependiendo del tipo de trastorno, la persona puede sentir miedo a comer por no querer subir de peso o por temor a no poder parar de comer ya que tomen el primer bocado. Este sentimiento de miedo se acompaña con una gran vergüenza de que las demás personas la vean comer y una gran culpa cuando siente que ha comido demasiado. Con la esperanza de revertir la culpa, la persona puede que participe en actos compensatorios del atasco, como inducirse al vómito o seguir una dieta demasiado estricta enseguida. Es típico que se sospeche de un trastorno alimenticio cuando se
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ve a una persona muy delgada, pero no cuando se ve a alguien comer de más. En la comunidad hispana el estar “llenito” es considerado saludable, por lo cual el comer compulsivamente es algo que puede pasar por desapercibido. Sin embargo, esté es actualmente el trastorno alimenticio más común en los Estados Unidos. ¿Qué daños físicos pueden causar los trastornos alimenticios? Existe una gran variedad de efectos negativos que los trastornos alimenticios pueden causarle al cuerpo. Entre ellos: Reducción de masa muscular Fluctuaciones de azúcar en la sangre Daños al esófago por vómito frecuente Cambios en niveles de hormonas Alentar el sistema digestivo Desarrollar diabetes tipo 2 Niveles de energía bajos Anemia Mareos y desmayos Daños a los riñones por deshidratación Inflamación del páncreas por malnutrición y purgas ¿Cómo podemos ayudar a prevenir trastornos alimenticios? Es importante mantener una relación positiva y saludable con la comida. Enfócate en desarrollar una imagen
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corporal positiva; no critiques cada pulgada de tu cuerpo y aprende a quererte tal y como eres anima a los demás a que hagan lo mismo. Hazle caso a tu cuerpo: come cuando tengas hambre y detente cuando ya estés lleno. Ignora los mensajes que bombardean los medios de comunicación sobre el “cuerpo perfecto”. No hagas comparaciones sobre tu cuerpo, recuerda que todos llevamos genes distintos, y, por lo tanto, también nos hacen distintos y únicos en el mundo. Muchas veces los trastornos alimenticios son vistos como enfermedades psicológicas opcionales, por lo tanto, su importancia suele ser subestimada. Pero son enfermedades muy serias que cuando son ignoradas pueden causar hasta la muerte. Unámonos a crear un mundo en donde todos podamos sentirnos cómodos en nuestros cuerpos, no solo por fuera si no por dentro. Así me despido de ustedes, queridos lectores d’primeramano, dándoles mis más sinceras gracias por su atención. ¡Hasta la próxima! Rocio Gonzalez, Psicóloga
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D'SEGURIDAD ALIMENTARIA La FDA aprobó el Trogarzo (ibalizumab-uiyk), para pacientes adultos con VIH
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l día 6 de marzo, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) aprobó el Trogarzo (ibalizumabuiyk), una nueva clase de medicamento antirretroviral para pacientes adultos con VIH que han probado diversos fármacos contra este virus en el pasado (pasando por tratamientos intensos) y cuya infección por VIH no puede ser tratadas de manera satisfactoria con otras terapias actualmente disponibles (VIH multirresistente o VIH MR). El Trogarzo es administrado vía intravenosa una vez cada 14 días por un profesional médico capacitado, y se usa en combinación con otros medicamentos antirretrovirales. “Aunque a la mayoría de los pacientes con VIH puede tratárseles con éxito utilizando una combinación de dos o más medicamentos antirretrovirales, un pequeño porcentaje de pacientes que han tomado muchos medicamentos contra este virus en el pasado tienen un VIH multirresistente, lo cual limita sus opciones de tratamiento y los pone en un alto riesgo de padecer complicaciones relacionadas con la enfermedad y su progresión hasta la muerte”, advirtió el Dr. Jeff Murray, M.D., subdirector de la Sección de Productos Antivirales del Centro de Evaluación e Investigación de Medicamentos de la FDA. “El Trogarzo es el primero de una nueva clase de medicamentos antirretrovirales que puede proporcionar un beneficio significativo para los pacientes a los que se les han acabado las opciones de tratamiento contra el VIH. Las nuevas opciones de tratamiento tal vez puedan mejorar sus resultados”.
La seguridad y eficacia del Trogarzo se evaluó en un ensayo clínico en el que participaron 40 pacientes con VIH-1 multirresistente que ya han pasado por tratamientos intensos y que continúan presentando niveles altos del virus (de ácido ribonucleico o ARN del VIH) en la sangre, a pesar de los
fármacos antirretrovirales recibidos. Muchos de los participantes ya habían sido tratados antes con diez o más medicamentos antirretrovirales. La mayoría experimentó una reducción significativa en su nivel de ARN del VIH una semana después de añadirse el Trogarzo al régimen antirretroviral que ya no estaba funcionando. A las 24 semanas de tomar Trogarzo junto con otros medicamentos antirretrovirales, el 43 por ciento de los participantes del ensayo consiguieron una inhibición del ARN del VIH.
El ensayo clínico se centró en el pequeño grupo de pacientes con opciones de tratamiento limitadas y demostró el beneficio del Trogarzo para conseguir una reducción del ARN del VIH. La gravedad de la enfermedad, la necesidad de individualizar otros medicamentos en el régimen de tratamiento y los datos seguridad de otros ensayos fueron tomados en consideración en la evaluación del programa de formulación del Trogarzo. Un total de 292 pacientes infectados con el VIH-1 han sido expuestos a la infusión del Trogarzo IV. Las reacciones adversas más frecuentes fueron diarrea, mareo, náuseas y sarpullido. Entre los efectos secundarios graves estuvieron sarpullido y cambios en el sistema inmunológico (síndrome de reconstitución inmune). La FDA concedió a esta solicitud las designaciones de Vía rápida, Evaluación prioritaria y Terapia revolucionaria. El Trogarzo también recibió la designación de Medicamento huérfano, misma que ofrece incentivos para fomentar y contribuir a la formulación de fármacos para el tratamiento de enfermedades poco comunes. La FDA le concedió la aprobación del Trogarzo a TaiMed Biologics USA Corp.
Para obtener más información: FDA: Human Immunodeficiency Virus (Virus de la inmunodeficiencia humana) CDC: VIH/SIDA www.dprimeramano.net
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D'PSICOLOGÍA
Convertirse en Padres
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ara muchas parejas, pensar en la posibilidad de tener hijos puede parecer algo simple y básico que solo requerirá de un mínimo de intentos para conseguir un embarazo. Sin embargo, para otras parejas, la idea de concebir un bebé puede ser todo un reto que requerirá de varios intentos, consultas médicas, tratamientos, inversión monetaria e incluso seguir algunos consejos de las abuelas. La presión previa a cada intento de concepción puede ser bastante estresante, dicha presión puede verse aumentada después de varios intentos fallidos y esto a su vez puede llegar a afectar la relación de pareja. Para muchas parejas los
Marcela Soto Psicóloga
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tratamientos de fertilización dirigidos de forma médica son la mejor opción pero no siempre están al alcance de muchos puesto que la inversión de dinero es considerable. En la actualidad existen muchas opciones a tener en consideración cuando se trata de concebir un bebé, pero algo que muchas parejas y mujeres olvidamos es el costo emocional. Si bien, tener hijos puede ser algo maravilloso, no es la única forma de construir familia, de hecho, la adopción puede llegar a ser una excelente alternativa igual o más satisfactoria que la experiencia de procrear hijos propios. También existe la opción de tomar en cuidado temporal a un menor y brindarle la oportunidad de estar rodeado y protegido por una familia. El proceso de adicionar nuevos miembros a la familia ya sea a través de la concepción de hijos propios, adopción o cuidado temporal, debe ser una experiencia de crecimiento y fortalecimiento para la pareja. Es la oportunidad de brindar cuidado a un ser que necesitara amor, cuidado y un modelo a seguir para desarrollarse de
forma saludable mental y físicamente. Es importante darnos la oportunidad de abrir nuestra mente y GESTACIÓN nuestro corazón a otras opciones. Ser padres va mucho más allá de procrear hijos propios; ser padres es brindar amor incondicional, cuidado, crianza, educación y dedicación. ADOPCIÓN Esta es una invitación para aquellas parejas que en este momento están atravesando una difícil situación intentando concebir un bebe; no desesperen en el intento y mantengan abiertas sus opciones frente a la posibilidad de adopción o cuidado temporal. El verdadero amor de un padre o madre hacia sus hijos no conoce límites de raza, color o consanguineidad; es un acto de amor desinteresado.
Esta es una entrega más para ustedes, de una psicóloga y coautora en la construcción de nuevas narraciones y posibilidades, en la historia de vida de las personas. ¡Bendiciones!
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n esta edición de marzo donde estamos celebrando con alegría el día de la mujer, les queremos compartir parte de la historia de Bertha González un ejemplo de mujer, con una gran pasión por la gastronomía y la administración. DPM: Bertha te damos la bienvenida a nuestra revista y te agradecemos por acompañarnos en esta conversación. Para comenzar, cuéntanos un poco sobre tus origenes. Bertha: Nací en el DF, pero fui criada en Michoacán. En mi familia la gastronomía ha sido nuestro talento y pasión gracias a mi madre. Nosotros nos criamos en un pueblo llamdo Jaripo, de donde es Nena, la dueña de los restaurantes Nena’s. DPM: ¿Desde niña, cuando estudiabas siempre viste tu futuro en las gastronomía? Bertha: La cocina siempre me ha encantado, y me gusta mucho la administración, por lo que hice estudios en Administración Fiscal, en México lo que es Hacienda y aquí es todo lo relacionado con el IRS. Me gusta la cocina, pero también me gusta el orden, la administración para que todo vaya bien. DPM: ¿Cómo empiezas a trabajar? Bertha: Desde joven trabajé en el sector de la gastronomía, comenzando en mi pueblo. Dando a conocer en Michoacán la comida clásica del DF. DPM: ¿Cómo llegas a los Estados Unidos y cómo continua tu experiencia profesional en el sector de la gastronomía? Bertha: Llego a los Estados Unidos en el año 1993 y mi primer trabajo fue en un
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Bertha González Maquillaje y Peinado: Yuri Lott YUMMAKEUP Fotografía: Aldo Barrios Foto y Video Quinceañeras y Bodas.
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Nunca debemos dejar de aprender, ni dejar de demostrar lo que podemos lograr, esa es la manera de cumplir con nuestro sueño. somos del mismo pueblo y siempre me invitaba a trabajar en su negocio, pero como yo nunca había trabajado en comida mexicana desde que llegué a los Estados Unidos, no me decidía. Hasta el 2016, que decidí probar la aventura y el desafío de administrar un restaurante mexicano de reconomicimiento como es Nena’s Restaurant. DPM: ¿Cuáles fueron sus propuestas y proyectos al empezar a trabajar en Nena’s Restaurant? Bertha: Uno de mis proyectos fue abrir el bar, hacer más promoción para poder usar ese espacio siempre y no solamente en eventos privados. Nosotros tenemos una demanda bien alta por los hoteles y ese es un proyecto importante, también tenemos el Taco Tuesday en la barra, con Happy Hours. Otro proyecto es mejorar el servicio, no estaba muy bueno. También arreglos de decoración del restaurante.
Los banquetes para fiestas privadas, como quinceañeras, bodas, bautizos, cumpleaños. Mejorar los servicios y lograr cambios en el menú, para constantemente brindarle a nuestros clientes una oferta
atractiva y variada, que les pueda gustar a muchos.
DPM: ¿Cómo ha sido este nuevo reto de administrar un restaurante mexicano despues de tantos años de expriencia en restaurantes americanos? Bertha: Creo que ha sido algo muy bueno, porque en lo profesional siempre mis colegas fueron americanos y ahora siento que en Nena’s he logrado crear un buen equipo, tanto en la cocina como en el servicio a los clientes. Somos un equipo que todos brindamos ideas y vamos probando diferentes cosas en beneficio del restaurante y de todos. Para mi ha sido una experiencia muy buena. DPM: ¿Cuáles han sido los retos en términos del Menú para brindar algo tradicional y a la vez novedoso? Bertha: La idea ha sido mantener el sello de los platos tradicionales de Nena y a la vez incorporar algo nuevo en las diferentes temporadas. Los platillos principales como el Mole de Nena’s que es de los favoritos y lo promocionamos mucho, los camarones a la Andeado, las enchiladas rojas y el Nena’s plater. Tenemos como platos nuevos las
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enchiladas de mole y lo clásico del fin de semana menudo y pozole. Además, que nos distinguimos por nuestras tortillas hechas a mano. DPM: ¿Cómo te ves en 5 años en lo profesional y personal? Bertha: En lo profesional, me veo trabajando en la gastronomía mexicana. Me siento muy contenta trabajando en Nena’s todavía hay muchas cosas y proyectos pendientes que quiero realizar. Tampoco descarto en el futuro, la idea abrir también un negocio de comida, porque mi familia y yo todas amamos la comida mexicana. En lo personal como madre me siento muy orgullosa de mis hijas, tengo una en navy que ha logrado sus metas y mi otra hija ya esta casada, esta estudiando y le gusta también la gastronomía. Yo creo que hice un buen trabajo como madre porque somos muy unidas.
DPM: Finalmente cuales serían tus consejos para los jóvenes que comienzan la carrera de la gastronomía. Bertha: Creo que es importante no dejar de aprender cosas nuevas todos los días. No pueden darse por vencido porque hay puertas que se nos abren y otras que se nos cierran. Yo siempre tuve claro que quería trabajar en la gastronomía y empecé desde cero, no importa como empezamos, lo importante es entrar a la industria e ir escalando demostrando nuestros valores y habilidades. Yo tuve la ayuda de mi primer jefe americano que me ayudó mucho y la moraleja de esa experiencia es acercarse a las personas que te puedan ayudar y nunca sentirme menos ni dejar que te pisoteen. d’primeramano le da las gracias a Bertha por esta entrevista y le deseamos todos los éxitos en este año.
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D'CULTURA
El arquitecto de origen guatemalteco Teddy Cruz gana premio que distingue a artistas inmigrantes Premio Vilcek de US$ 100,000 es otorgado en reconocimiento a contribuciones significativas de inmigrantes a los Estados Unidos. El pasado mes se entregó el pasado mes al arquitecto e investigador urbano Teddy Cruz es el ganador del Premio Vilcek 2018 a las Artes y las Humanidades, que este año distingue al campo de la arquitectura. Los premios Vilcek, que se otorgan anualmente, destacan la amplitud de las contribuciones de los inmigrantes a la sociedad estadounidense. El Sr. Cruz es nativo de Guatemala. El trabajo de Teddy Cruz y su socia, Fonna Forman, es tan necesario como oportuno”, dice Rick Kinsel, presidente de la Vilcek Foundation. “Pone de relieve la armonía y la conexión que aún existen, incluso en estos tiempos de divisiones”.
El Premio Vilcek de Arquitectura, que incluye un reconocimiento en efectivo de US$ 100,000, se otorga a Teddy Cruz, profesor de la Universidad de California, San Diego, y director de diseño del Estudio Teddy Cruz + Fonna Forman. Nacido en Guatemala, su trabajo se inspira profundamente en su infancia en ese país y su posterior inmigración a los Estados Unidos. Cruz, que llegó a California cuando tenía 20 años, se sorprendió ante las numerosas formas en que las ciudades y comunidades de San Diego y Tijuana estaban tanto unidas como divididas. Eso estimuló un interés permanente en el uso de las herramientas y el encuadre de la arquitectura y la planificación urbana para redefinir los conceptos de fronteras, ciudadanía y comunidad. Recientemente, tomó la forma del diseño, junto a su socia Fonna Forman, de espacios comunitarios
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¡Lo vi en d'primeramano! transfronterizos que albergan diversos programas artísticos y educativos. Esos espacios, creados junto a gobiernos locales, universidades, activistas y grupos sin fines de lucro, ponen de relieve los valores compartidos, los pueblos y la ecología a ambos lados de la frontera entre los Estados Unidos y México. Los escritos de Cruz se han publicado ampliamente, incluso en el New York Times, The Guardian y Harvard Design Magazine. Cruz ha recibido el prestigioso Premio Roma de Arquitectura, y el trabajo del Estudio Teddy Cruz + Fonna Forman se incluirá en el Pabellón Estadounidense de la Bienal de Arquitectura de Venecia 2018. La Vilcek Foundation fue creada en el año 2000 por Jan y Marica Vilcek, inmigrantes de la antigua Checoslovaquia. La misión de la fundación --rendir homenaje a las contribuciones de inmigrantes a los Estados Unidos y promover la valorización de las artes y las ciencias-- se inspiró en las carreras de la pareja en las ciencias biomédicas y la historia del arte, respectivamente, así como en sus experiencias personales y su aprecio por las oportunidades que recibieron como recién llegados a este país. La fundación otorga premios anuales a científicos biomédicos y artistas inmigrantes destacados, y gestiona las colecciones de arte de la Vilcek Foundation.
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El pasado 2 de marzo La Cámara de Comercio Hispana de Sacramento celebró sus premios Salud 2018! Durante un Almuerzo de negocios con la participación especial del Mayor Darrell Steinberg, quien fue el orador principal del Evento. Los premiados este año fueron por categoría: * Salud! 2018 Young profesional of the year: Liza Kirkland, Dignity Health Sacramento, * Salud! 2018 Small business of the year: Chandos tacos premio a Lisandro Madrigal * Salud! 2018 Nonprofit of the year: La familia Counseling Center Inc. * Salud! 2018 President’s Award Recipient:President Robert S. Nelsen, Sacramento State, * Salud! 2018Corporate Partner of the Year Entravision Communications Inc. d’primeramano felicita a todos los ganadores y les desea muchos éxitos en este año 2018.
Foto &Video Quinceañeras y Bodas Llame para más información al:
(916) 709-5317 mis15productions.com
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D'INMIGRACIÓN
Revertir decisión de cancelar el estatus de protección temporal para los salvadoreños (TPS)
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n el mes de febrero la asambleísta Wendy Carrillo presentó su primera medida legislativa, la Resolución de la Cámara (HR) 69, en el Piso de la Asamblea. Como el único miembro de la legislatura estatal de origen salvadoreño, es un asunto personal para el cual ella está especialmente calificada para dirigir. La resolución insta al presidente a revertir su decisión de dar por terminada la designación de salvadoreño del Estatus de Protección Temporal (TPS) y de trabajar con el Congreso para encontrar un camino hacia el estado legal de estos valiosos miembros de nuestra comunidad. HR 69 fue adoptado en una votación bipartidista.
“Hace menos de 10 días, colaboré en una misión de la Delegación Legislativa en El Salvador con el Presidente y mis colegas de la Asamblea, Joaquín Arambula y Mike Gipson”, dijo el asambleísta Carrillo. “Nos reunimos con dignatarios salvadoreños y fuimos testigos de un país que enfrenta desafíos sustanciales pero también lleno de esperanza. La decisión de la Administración Federal de dar por terminado el TPS para los salvadoreños en los EE. UU. No se basó en una justificación reflexiva o justificable con respecto a la condición
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de El Salvador. A la luz de los pasos equivocados del presidente, HR 69 refuerza nuestra creencia en relaciones diplomáticas significativas y reflexivas, así como el apoyo y la solidaridad de California para la lucha de nuestros hermanos y hermanas salvadoreños por la residencia permanente”. Aproximadamente 200,000 salvadoreños protegidos por TPS encontraron refugio en los Estados Unidos, y 49,000 encontraron un hogar en California. Son una parte clave de la fuerza laboral, con tasas de participación laboral del 88%, y de nuestras comunidades, con más de 190,000 niños nacidos en Estados Unidos que viven aquí. Desgarrar a cientos de miles de inmigrantes de sus familias es un ejemplo de lo insensible y descontrolada que es la administración Trump. La resolución cuenta con el apoyo del Centro Centroamericano de Recursos (CARECEN), la Coalición por los Derechos Humanos de los Inmigrantes (CHIRLA), la Conferencia Católica de California (CCC), el Centro de Política de Inmigrantes de California (CIPC)
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y el Fondo Salvadoreño de Liderazgo y Educación (SALEF).
“La decisión de la administración actual de rescindir TPS es desastrosa, especialmente para los salvadoreños que la ganaron durante casi 20 años”, dijo Carlos Vaquerano, Director Ejecutivo y Fundador de SALEF. “Los Ángeles es
el hogar de la segunda comunidad salvadoreña más grande fuera de El Salvador, así que entendemos el valor que la comunidad salvadoreña aporta a California. Los titulares de TPS salvadoreños, junto con otros titulares de TPS, fortalecen nuestras comunidades, pagan impuestos, asisten a universidades y trabajan en algunas de las industrias más importantes de California. HR 69 entrega un mensaje fuerte y claro a la administración actual de que esta decisión no refleja la realidad de las condiciones en El Salvador. HR 69 demuestra que los líderes de California respaldarán a los titulares de TPS y sus familias para defender sus derechos”.
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D'RELIGIÓN
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d'COCINA
Ensalada
Primavera Ingredientes: Estimados lectores: Ya vamos a media Cuaresma. Todos sabemos que es tiempo de promesas y sacrificios. Con el paso de los días, nos damos cuenta de que hay ocasiones en que podemos mantenernos firmes siguiendo al pie de la letra nuestros propósitos. Pero cierto es que otras veces nos cuesta mucho trabajo y se nos olvida o no podemos soportar la tentación y rompemos dichas promesas. Nunca debemos olvidar que somos débiles. Por lo tanto, si hemos caído, lo importante es no desanimarse, sino volverse a levantar inmediatamente y continuar nuestro camino, seguir con nuestros propósitos. Al final de la Cuaresma, debemos aprender que podemos y debemos ser mejores cada día. Sí, que con el sacrificio que hice estos 40 días, debo dejar al menos uno de mis defectos. Ojalá sea posible en esta Cuaresma ¡dejar uno de nuestros vicios! Con tristeza vemos a nuestro alrededor tantas personas atrapadas en los vicios, que tanto daño les hacen, que los van destruyendo poco a poco (en ocasiones muy rápido acaban los vicios con la persona); pero también vemos que hacen tanto daño a sus seres queridos, a los que están a su lado. Utilicemos la bendición de la Cuaresma para luchar contra nuestros vicios, y con la Gracia de Dios y de la Mano de Nuestra Madre Santísima levantarnos como una persona nueva en la Pascua, una persona libre de las cadenas de los vicios y a disfrutar de la vida con alegría, con esperanza, con paz en nuestros corazones. Bendiciones para todos.
Cuaresma. Tiempo de promesas y sacrificios.
-Lechuga.
-Tomates cherries. -Pimiento rojo. -Pimiento verde. -Cebolla. -Ajo picado. -Aceite de oliva -
extra virgen. Vinagre balsámico.
Cómo preparar Ensalada Primavera. Se lava bien la lechuga y se separan bien las hojas, luego de enjuagan y escurren los tomates cherries. Se cortan los dos pimientos en julianas. Se pica la cebolla y el ajo. En un sartén se coloca una media cucharada de aceite de oliva y se deja sofreír la cebolla picada y el ajo, se le añaden las julianas de pimiento y se dejan a fuego lento hasta que empiecen a dorarse. Se retira de la lumbre y se deja enfriar todo. Se coloca la lechuga en la ensaladera unto con un poco más de cebolla finamente picada, los pimientos, la cebolla y el ajo del sartén, los tomates cherries. Se sazona simplemente con aceite de oliva y con unos chorritos de vinagre balsámico. Listo, ahora se disfruta con una buena carne asada y una copa de vino tinto o blanco muy frío.
En Cristo: P. Francisco www.dprimeramano.net
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D’ACTUALIDAD HISPANA
El director de la División de Desarrollo Sostenible y Asentamientos Humanos de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL), Joseluis Samaniego (derecha), y el ministro de Ambiente y Energía costarricense, Edgar Gutiérrez, en la negociación en Costa Rica. / EFE
Guillermo del Toro
Oscar 2018: una gran noche para América Latina Chile ganó el Oscar de mejor película extranjera con Una mujer fantástica, una historia sobre una mujer transgénero protagonizada por Daniela Vega, quien es transgénero e hizo historia al presentar en la ceremonia. Coco, una película de Disney elogiada por su representación respetuosa y admirable de la cultura mexicana, ganó en las categorías de mejor película animada y mejor canción con ‘Remember Me’. La cultura y las producciones latinas brillaron en unos Premios Oscar marcados por el protagonismo de la diversidad y los llamados a la inclusión y la igualdad de género que caracterizaron a la temporada de premios. The Shape of Water, escrita, producida y dirigida por el mexicano Guillermo del Toro, ganó mejor película. La producción se llevó cuatro premios en total. Guillermo del Toro ganó en la categoría de mejor director y se sumó a sus amigos Alfonso Cuarón y Alejandro González Iñárritu: en los últimos 5 años, estos tres mexicanos se han llevado ese premio cuatro veces (González Iñárritu en dos ocasiones).
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¡Lo vi en d'primeramano! se trata de un acuerdo histórico que “sienta las bases para que los defensores ambientales tengan mayor protección” y para que exista más democracia ambiental en América Latina.
Histórico: América Latina aprueba el primer tratado para proteger a líderes ambientales Después de ocho años, en San José (Costa Rica) 25 países de la región le dieron el visto bueno a un acuerdo que busca fortalecer la democracia ambiental en la región. Después de seis años de intenso trabajo y constantes reuniones, en la noche de este sábado 3 e marzo, en San José, Costa Rica, 25 países de América Latina y el Caribe llegaron a un acuerdo histórico: aprobaron el tratado que materializa el Principio 10, un instrumento que, en pocas palabras, busca fortalecer la democracia ambiental en la región. Tras intensas jornadas de negociación, que se habían llevado a cabo desde el miércoles 28 de febrero, las comisiones de los países llegaron a varios consensos. La idea es que, con los compromisos adoptados, los gobiernos empiecen a resolver de una mejor manera sus conflictos ambientales. En términos muy breves y sin entrar en detalles técnicos, eso implica que garanticen la adecuada participación social, el acceso a la información y el acceso a la justicia. En palabras de Natalia Gómez, investigadora de la organización Ambiente y Sociedad y representante del público en la negociación,
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Andrés Manuel López Obrador
Elecciones en México: las “lecciones” del PRO para López Obrador Con 115 millones de habitantes, México es el segundo país más populoso de América Latina. El próximo 1° de julio, cerca de 80 millones de mexicanos concurrirán a las urnas para decidir quién será el sucesor del actual presidente, Enrique Peña Nieto. Luego de los seis años de gobierno de Peña Nieto la discusión será si los mexicanos quieren continuar con el PRI o si quieren cambiar. Según la mayoría de las encuestas “el cambio” se identifica más con López Obrador que con Anaya. En este marco, el odio, el rechazo y/o el cansancio del electorado hacia la clase política tradicional va a jugar un rol central para el futuro del PRI, pero también del PAN y del PRD. La incógnita es si López Obrador logrará instalarse en ese marco como lo nuevo, o sucumbirá ante las tentaciones de la “vieja política”.
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D'DEPORTES
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stados Unidos venció a Canadá en shootouts para ganar su primer oro olímpico desde Nagano 1998 en el hockey femenil de los Juegos Olímpicos de Invierno Pyeongchang 2018, en una fenomenal e inolvidable final. Jocelyne Lamoureux-Davidson anotó en la primera ronda extra del desempate en la primera definición por shootouts en la historia del hockey femenil olímpico para darle a Estados Unidos la medalla de oro con una victoria de 3-2.
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Estados Unidos recuperó el oro olímpico de hockey femenino sobre Canadá en un duelo inolvidable Maddie Rooney detuvo a Meghan Agosta en su segundo intento para asegurar el triunfo. Rooney detuvo 29 tiros en el tiempo regular y el tiempo extra de 20 minutos. Shannon Szabados hizo 39 salvadas para Canadá, que había ganado cuatro medallas de oro olímpicas consecutivas. Fue 2-2 después de tres periodos y 2-2 a cinco tiradoras en el desempate.
Canadá había ganado el oro en las cuatro ediciones previas de Juegos Olímpicos, desde Salt Lake City 2002, tres de ellas con victorias sobre Estados Unidos. En Turín 2006 vencieron en la Final a Suecia. “Deberían hacer una película, hubo un final dramático y todos los ingredientes”,
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sonrió Hilary Knight celebrando la victoria después de 20 años de dominio canadiense.
Este título suaviza la decepción de la eliminación en cuartos de final del equipo masculino de Estados Unidos ante la República Checa. Con la lógica tristeza se mostraron las canadienses. “Es una pena que se decidiese en los penales”, se lamentó Meghan Agosta. “Estoy orgullosa de todas las chicas del equipo, demostramos mucho carácter”.
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d'VÍCTIMAS DEL CRIMEN
Compensación para víctimas I por Angelica Maldonado
I. ¿Qué es la restitución? La Ley de Declaración de Derechos de las Víctimas de la Constitución de California incluye el derecho a la restitución entre sus muchas disposiciones.1 Establece que "todas las personas que sufran pérdidas como resultado de una actividad delictiva tendrán derecho a buscar y obtener la restitución de las personas condenadas por los delitos que causan las pérdidas que sufren".2 Además, esa "restitución se ordenará al delincuente convicto en todos los casos, independientemente de la sentencia o disposición impuesta, en la que una víctima de un delito sufre una pérdida”.3 En otras palabras, la restitución es una compensación monetaria que le debe el delincuente, y como víctima de un delito, tiene derecho a la restitución del delincuente cuando tiene gastos relacionados con la delincuencia. La restitución es ordenada en todos los casos penales en los que el delincuente es declarado culpable.4 Cualquier víctima que sufra una pérdida como resultado directo del delito puede obtener un reembolso, y una vez que la cantidad es establecida por los tribunales, la víctima puede solicitar que comiencen las cobranzas monetarias. La víctima o bien la familia cercana de una víctima fallecida puede solicitar la restitución.5 Además, hay dos tipos de restitución:
1Cal VCP,
A Victim’s Guide to Restitution, at 1 available at http://www.cdcr.ca.gov/victim_services/docs/ restitution_guide.pdf. 2Cal. Const. art. I, § 28 3Cal. Const. art. I, § 28 4http://1800victims.org/victims-rights-2/restitution/ 5A Victims Guide to Restitution, Victims legal Resource Center, at 3 available at http://1800victims.org/ wp-content/uploads/2016/07/A-Victims-Guide-toRestitution.pdf. 6Cal VCP, A Victim’s Guide to Restitution, at 1 available at http://www.cdcr.ca.gov/victim_services/docs/ restitution_guide.pdf.
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(1) Orden de Restitución Una orden de restitución es la deuda de un ofensor con usted como víctima.6 La ley estatal exige que los jueces ordenen al delincuente que pague restitución en todos los casos en que la víctima haya sufrido una pérdida económica como resultado del delito.7 El tribunal basa su determinación en la cantidad de restitución sobre la cantidad de pérdida reclamada por la víctima (s) o en cualquier presentación ante el tribunal.8 Notablemente, la inhabilidad de pagar del ofensor no se puede considerar al determinar la cantidad de restitución.9 Además, el Fiscal de Distrito no puede limitar el monto de la restitución directa como parte de un acuerdo de culpabilidad.10 Una orden de restitución puede cubrir varios tipos de pérdida. Por ejemplo, gastos médicos, honorarios de abogados, pérdida de salarios y más.
(2) Multa de Restitución Una Multa de Restitución es la deuda de un delincuente con la sociedad. La ley estatal requiere que los jueces ordenen al delincuente (adulto o juvenil) que pague una multa de restitución, establecida en el momento de la sentencia.11 Las multas de restitución se destinan al Fondo de Restitución del Estado, que ayuda a financiar el Programa de Compensación para Víctimas de California, un recurso para ayudar a las víctimas de un crimen violento a pagar ciertos gastos relacionados con el delito.12 7Id.
8A Victims
Guide to Restitution, Victims legal Resource Center, at 3 available at http://1800victims.org/ wp-content/uploads/2016/07/A-Victims-Guide-toRestitution.pdf 9Id. 10Id. 11Id. at 1. 12A Victims Guide to Restitution, Victims legal Resource Center, at 4 available at http://1800victims.org/ wp-content/uploads/2016/07/A-Victims-Guide-toRestitution.pdf
Las palabras esdrújulas
d'ortografía Las palabras que llevan el acento en la antepenúltima sílaba se llaman esdrújulas. Ejemplos: gráfico, sábana, déjese, última, sílaba, váyase. Regla: Todas las palabras esdrújulas llevan tilde. (Se llaman también proparóxitonas). Las palabras que llevan el acento tres sílabas antes de la última sílaba se llaman sobreesdrújulas. Ejemplos: dábaselo, permítaselo, déjeselo, devuélvamelo. Regla: Todas las palabras sobreesdrújulas llevan tilde. (Se llaman también superproparóxitonas).
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Recuerda, son esdrújulas las palabras que llevan el acento en la ante-penúltima sílaba.
prés-ta-mo hi-pó-cri-ta ag-nós-ti-co cré-di-to lle-gá-ba-mos pró-xi-mo miér-co-les pá-ja-ro
Si no tiene problemas en identificar la sílaba tónica, y conoce la definición de esdrújula y sobresdrújula, no tendrá problemas con estos dos tipos de palabras, ya que, como se mostró, siempre llevan tilde. Siempre. Aquí no hay reglas que aprender. Si es esdrújula –como la propia palabra “es-drú-ju-la” simplemente lleva tilde, lo mismo si es sobresdrújula.
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¡Lo vi en d'primeramano! El pasado 25 de enero tuvo lugar el ¡Evento de instalación de la Junta de Directores de NAHREP Greater Sacramento! 2018 NAHREP GREATER SACRAMENTO BOARD OF DIRECTORS. David Royal Hood President. Evelia Marquez Beltran Vice President. Rebecca Loaiza De Lopez Treasurer. Blanca Munoz Secretary. Esthela Duran Director of Events. Robert Cosgaya Director of Membership. Lourdes Mendoza Parliamentarian. Gracias a todos los que asistieron y muchas gracias a nuestros patrocinadores
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D'EDUCACIÓN
Cómo Beneficiarse de
La Atención Plena
(Mindfulnes)
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Son muchas las nuevas prácticas que se han establecido para simultáneamente mejorar la capacidad de concentración y reducir el estrés; y aunque no todas estas prácticas son nuevas, la Atención Plena ha resurgido con gran auge y se practica continuamente en medios académicos y profesionales. La Atención Plena es una práctica que ayuda a mantenerse intencionalmente alerta a los pensamientos y acciones propias. Innumerables estudios de investigación han comprobado que si se practica continuamente, los beneficios en la salud física y mental pueden ser innumerables. Por ejemplo, pudiéramos indicar con certeza que en el transcurso de la vida, todo ser humano enfrenta situaciones desafiantes e inesperadas en determinado momento. Estas situaciones adversas, que por lo regular están fuera de nuestro control, requieren claridad mental y discernimiento para poder sobrellevarlas de una manera cabal y acertada. Cuando las personas no cuentan con la claridad y discernimiento necesario para enfrentar estas situaciones adversas, se pierde el control de
Conciencia
Atención Plena Aceptación
Momento Presente
funcionar objetivamente dando paso a una reacción impulsiva y desacertada que contribuye indiscutiblemente al estrés y ansiedad. Considerando las ocupadas rutinas de vida de hoy en día, es importante que consideremos las ventajas que la Atención Plena puede proporcionar a nivel personal y familiar. Y aunque nuevos hábitos no son fáciles de adquirir, esta práctica vale la pena el esfuerzo y tiempo; no solo porque ayuda a controlar impulsos y conductas de juicio, sino porque la calidad de vida del individuo que la practica con regularidad mejora considerablemente. Maria Reyes, ACSW
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D'PAREJAS
“Parejas felices, cuentas en orden” de Elaine King, una guía para la armonía financiera y personal
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l libro Parejas felices, cuentas en orden, el más reciente libro de la experta internacional en planificación patrimonial, Elaine King. La obra es una invaluable guía práctica para la supervivencia y la armonía financiera, tanto para parejas como para cualquier persona en busca del bienestar en sus finanzas. Nacida en Perú y con un singular conocimiento de la realidad socioeconómica latinoamericana, Elaine King actualmente vive y se desempeña en los Estados Unidos, en donde logra fusionar su experiencia internacional para promover el bienestar financiero a diferentes grupos de personas, incluyendo niños, adolescentes, adultos y parejas. En Parejas felices, cuentas en orden, King ayuda a sus lectores a navegar temas financieros, complejos pero necesarios, que pocas parejas se plantean antes de iniciar una relación o incluso antes de casarse: gratificación pospuesta, inteligencia emocional, infidelidad financiera y abuso financiero. Los estudios han demostrado que el 50% de las parejas presentan una demanda de divorcio y que el 70% de las veces está relacionada con las finanzas. Romper el ciclo es esencial», dice Elaine. Para ello expone en forma general los errores más grandes que pueden producir una crisis financiera en las parejas y orillarlas a la ruptura, como la escasa comunicación en la pareja respecto al manejo de las finanzas, y por lo tanto, una evidente falta de acuerdos en esa área; igualmente, la falta de metas financieras que desemboca en una planeación deficiente de los gastos, así como la falta de medidas preventivas que puedan sacarlos a flote cuando se presenta una situación de riesgo financiero. King detalla cinco fáciles pasos que ayudarán a las personas a desarrollar una vida financiera sana en pareja:
•Paso 1. Separa lo tuyo y lo nuestro •Paso 2. Une todo •Paso 3. Crea un plan de gastos que funcione •Paso 4. Construyan un escudo protector juntos •Paso 5. Mejora la experiencia,
hazla duradera Además, su guía financiera para parejas —aunque es totalmente aplicable para cualquier contexto presenta literatura y consejos, así como una serie de cuestionarios que ayudarán a todas las personas a evaluar, reordenar y salvar sus finanzas. King también apoya al lector a llevar una autocrítica sobre sus finanzas y a desarrollar planes a corto y largo plazo, dirigiendo hacia la salud financiera. Elaine King afirma que el objetivo principal de su nuevo libro es ofrecer las herramientas necesarias para que tanto tú como tu pareja adquieran control sobre las finanzas que administran en común y las que gestionan de manera independiente, centrándose en una comunicación abierta y honesta sobre el dinero para poder saber qué cosas nos gustan de nosotros y de nuestra pareja, y cuáles nos gustaría cambiar; entender los porqués de las ideas y opiniones del otro; qué medidas preventivas deberíamos adoptar; y cómo elaborar objetivos y planes conjuntos. Pa re j a s f e l i c e s , cuentas en orden es una herramienta moderna para la prosperidad en pareja y un excelente manual financiero para quienes proyectan su vida juntos, lo cual conlleva el manejo de los recursos que ambos proveerán al hogar.
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D'PG&E
con el objetivo de mejorar la calidad del aire y reducir las emisiones de gases de efecto invernadero. Recientemente, PG&E lanzó su nuevo programa EV Charge Network para instalar 7,500 cargadores de EV en condominios, edificios de departamentos y lugares de trabajo en el norte y centro de California, incluso en áreas de comunidades menos favorecidas.
La energía limpia que PG&E suministra ya cumple con los objetivos futuros
P
acific Gas and Electric Company (PG&E) alcanzó -tres años antes de lo previsto- la meta de energía renovable de California establecida para el 2020, y ahora suministra casi el 80 por ciento de su electricidad a partir de recursos libres de gases de efecto invernadero (GEI). La compañía anunció que, en el año 2017, el 33 por ciento de su electricidad provino de recursos renovables, entre estos se incluyen: la energía solar, eólica, geotérmica, biomasa y otras pequeñas fuentes hidroeléctricas. Adicionalmente, 78.8 por ciento de la mezcla total de energía eléctrica de PG&E procede de fuentes libres de GEI, como la nuclear y otras grandes fuentes de energía hidroeléctricas y renovables. Este es el porcentaje más alto de suministro de energía limpia en la historia de PG&E. “Reducir las emisiones de carbono lo más rápido posible es el principal objetivo de las políticas energéticas de California. Crear todos los días, un futuro de energía sostenible también es la visión que guía a PG&E. Nos enorgullece brindar energía segura, confiable, asequible y limpia a nuestros clientes y comunidades, mientras
construimos la red de energía del mañana”, expresó Geisha Williams, presidente y CEO de PG&E Corporation. El cumplimiento de la meta se produce tres años antes del mandato establecido en California para el 2020, que instituye a las empresas de energía para que alcancen el 33 por ciento del suministro minorista de electricidad y provenga de fuentes renovables elegibles. La compañía también está en camino de alcanzar -antes de lo previsto- la meta de California de obtener el 50 por ciento de energía renovable para el 2030, así como el objetivo particular de la empresa de llegar al 55 por ciento en el uso de energías renovables para 2031. Las entregas récord de energía renovable se reflejan en los continuos avances en confiabilidad, seguridad e innovación. PG&E continúa realizando inversiones en su infraestructura eléctrica y utiliza tecnología de punta para hacer que la red eléctrica sea más inteligente y más resistente. Adicionalmente, la compañía ha aumentado su inversión en infraestructura de vehículos eléctricos (EV, por sus siglas en inglés) para ayudar a acelerar el uso de estos en California,
Un historial de energía limpia, un futuro más limpio
PG&E ha sido líder en energía limpia y eficiencia energética durante casi 50 años, comenzando con programas de conservación de energía en la década de 1970 y continuando a principios de la década de 2000 con los primeros contratos de compra de energía limpia.
La diversa combinación de energía renovable de PG&E incluye energía hidroeléctrica solar, eólica, geotérmica, bioeléctrica y otras pequeñas fuentes, elegibles y renovables. Además, PG&E ha conectado a más de 340,000 clientes con compañías privadas de instalaciones solares de techo a la red de energía, que representa aproximadamente el 20 por ciento de las instalaciones solares privadas en las azoteas del país, y aproximadamente 3200 MWs en energía solar. La compañía posee uno de los sistemas hidroeléctricos más grandes del país, así como la planta nuclear Diablo Canyon, que no emiten gases de efecto invernadero.
A principios de este año, PG&E recibió la aprobación para cerrar la planta Diablo Canyon en 2025, con planes de reemplazar esta planta de energía nuclear con otras fuentes de energía limpias y renovables. Acerca de PG&E: Pacific Gas and Electric Company, filial de PG&E Corporation (NYSE:PCG), es una de las mayores compañías combinadas de gas natural y energía eléctrica en los Estados Unidos. Con sede en San Francisco, con más de 20,000 empleados, la compañía suministra parte de la energía más limpia del país a casi 16 millones de personas en el norte y centro de California. Para obtener más información, visite www.pge.com/ y www.pge.com/en/about/newsroom/index.page www.dprimeramano.net
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D'SUPERACIÓN
Renueva tu intención y abre las puertas a un año de posibilidades
U
n día sin intención, es un día desperdiciado. Para crear una intención es necesario aclarar el para qué quieres lograr algo en un día, una semana, un mes, un año o a lo largo de tu vida. Y aunque esto puede sonar muy simple, es en realidad muy poderoso. Cuando te tomas un tiempo para preguntarte, al menos tres veces ¿para qué quiero lograr esto? instintivamente vas indagando en lo más profundo de tu ser para llegar a la causa raíz de tu propósito. En algunas ocasiones, tus mismas respuestas te permitirán concluir que el para qué estabas haciendo algo no resonaba lo suficiente contigo como para llevarlo a cabo (y así terminas entiendo por qué te quedaste a mitad de camino las veces anteriores). En otras oportunidades, encontrarás que los para qué efectivamente validan y le dan peso a tu verdadera intención. Entender el principio de la intención, significa que estamos conscientes que cuando elegimos algo, enfocamos nuestra energía en eso. Para lograr el éxito, necesitamos analizar nuestras intenciones y creer que el universo va a conspirar para darnos lo que queremos si alimentamos nuestras intenciones de triunfar. La intención es fundamental en todo lo que hacemos, porque nos ayuda a alcanzar los propósitos. Si vamos por un camino, la única forma de llegar hasta el final es teniendo la intención de hacerlo, a pesar de los obstáculos. De lo contrario, no llegamos nunca, pues en cualquier momento nos quedamos dormidos bajo una
refrescante sombra. La intención no se mide por tamaño, sino por su fuerza. Para lograr lo que anhelamos en la vida, debemos disponer de toda su fortaleza. Por ello te recomiendo plantearte intenciones diarias y que las conviertas en un hábito a partir de ahora. Esta costumbre nos ayudará a entender mejor el mundo y a fijar objetivos en el proceso de reflexión y conocimiento. Según las palabras de mi amigo y mentor Deepak Chopra: “La
intención es el verdadero poder detrás del deseo”. Es por
ello que, para obtener el éxito y la felicidad que queremos, debemos aprovechar el poder de la intención positiva porque cuando tenemos claro para qué queremos lo que deseamos lograr, podemos crear la vida que realmente deseamos y merecemos. No q u i e r o t e r m i n a r s i n mencionarles que invertir en uno mismo es un proceso consciente, es decir, mediado primeramente por una intención. Se trata de un proceso que solo le pertenece al cerebro consciente. Pensando en esto, tanto la gira mundial que comienza próximamente como el ciclo de masterclass de este año lleva por nombre El Negocio de ser tú con el fin de que enfoques tu intención al activo más importante que tienes: tú mismo.
¡Convierte la intención en un hábito diario y enfócate hacia lo que quieres lograr!
Ismael Cala www.IsmaelCala.com Twitter: @cala Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala
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Dr. JAMES Newell
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n esta edición de marzo tenemos el orgullo de compartir con ustedes después de 8 años, nuestra entrevista con el Dr. James Newell, más conocido como el “gringo” más latino de Woodland. Es un honor para nosotros volver a conversar con el Dr., ahora en estos momentos celebrando ya 25 Años como quiropráctico al servicio de la comunidad hispana. Son Muchos los testimonios de pacientes a los cuales el Dr. Newell ha cambiado la vida. En esta ocasión con motivo de la apertura de su nueva clínica en este mes ahora “Woodland Chiropractic Clinic and Wellness” compartiremos con ustedes, los nuevos planes, proyectos desafíos del Dr. Newell.
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El Dr. James W. Newell se especializa en Quiropráctica en el área de Woodland y tiene más de 41 años de experiencia en el campo de la medicina. Es el quiropráctico
más famoso del condado de Yolo, con pacientes que vienen incluso de otros países y estados a tratar sus problemas con él. Su experiencia y conocimiento le da hoy en día renombre internacional como de los mejores quiroprácticos del país. Se graduó después de muchos años de estudio, en 1977. De joven nos cuenta como sirvió en la marina norteamericana y estuvo como marine en la guerra de Vietnam. Sus ideales y valores le permitieron ejercer como Comisionado y Juez designado de la ciudad, hasta llegar a ser elegido Alcalde de Genesco, Illinois, cargo que desempeñó desde 1975 hasta 1977. Después de 1977 al dejar la alcaldía comenzó a ejercer a tiempo completo su profesión de Quiropráctico. En 1991 se muda a Woodland, donde abrió su clínica “Woodland Chiropractic Clinic”, de la que es dueño y director.
Cuando le preguntamos sobre su época como alcalde y lo que lo condujo a eso,
nos confiesa que no le gusta la injusticia por eso fue alcalde y juez de Genesco. Sobre esto dice...” Yo siempre defiendo a quien tiene la razón porque mucha gente no conoce el sistema y otros se aprovechan para tomar ventaja de ello. Muchos desconocen la ventaja que les puede proporcionar acudir primero a un quiropráctico en caso de accidente”. Son muchos casos y experiencias diferentes que han permitido que el Dr. Newell se haya convertido no solo en el doctor de sus pacientes, sino también en su consejero en temas legales que desconocen muchos hispanos sobre sus derechos.
Sobre cuales han sido los momentos más significativos en estos años en su carrera. Nos confiesa que se siente muy
feliz y bendecido por hacer lo que le gusta y ayudar a la comunidad. Para el Dr. James ha
¡Yo sólo leo d’primeramano! sido sumamente importante contribuir como sponsor en el Concurso Miss d’primeramano CA, evento organizado por la Fundación d’primeramano.Inc, que tiene como objetivo recaudar fondos para becas escolares, apoyando así los estudios de nuestras jóvenes hispanas. El año pasado la joven que él patrocinó fue la ganadora, una joven que hoy continua sus estudios en el área de medicina, específicamente en los estudios de salud mental. otro momento significativo fue el año pasado cuando estuvo celebrando los 40 años de Servicio médico el pasado 2 de diciembre, 10 de sus pacientes se levantaron y hablaron de como el Dr. fue capaz de ayudarlos durante sus dolorosas experiencias. Por último, de sus experiencias más gratificantes no puede faltar nos dice los casi 20 años que lleva continuamente enseñando a estudiantes de UCI Davis.
En estos últimos 8 años han sucedido muchos cambios, el doctor con orgullo
comparte que su equipo de trabajo ha crecido notablemente hoy cuenta con un personal joven Karla, Liz, Cecilia y María, que hablan español y son de gran ayuda para los pacientes. También el hecho de abrir una nueva clínica más grande de 3200 pies cuadrados, y que ofrece no solo servicios para personas lesionadas, sino también ahora proveen espacios para masajes terapéuticos y consejos nutricionales para personas que tienen sobrepeso. Con esta nueva clínica, se inician nuevos retos, para James en el ámbito profesional uno de los más importantes es encontrar otro doctor que pueda ayudarlo con sus pacientes y también mantener con el nuevo equipo de trabajo un ambiente feliz y de aprendizaje, para siempre brindar el mejor servicio a sus pacientes. En lo personal, tiene como objetivo cuidarse más sus problemas de salud, todavía es un hombre fuerte y siente que tiene mucho que seguir aportando a la comunidad. En estos años el Dr. Newell ha
comprobado que es importante que la comunidad hispana esté informada de sus derechos y de los servicios por lo que pagan. En los casos de accidentes de carro, muchas personas no saben qué hacer y el
“La quiropráctica: la medicina natural que es elegida como tratamiento para la mayoría de los casos” doctor Newell es de los pocos que asesoran a sus pacientes en los aspectos legales también. Sobre esto aconseja: que es importante contactar a las partes involucradas y que cada uno conozca los detalles del accidente. También hacer inmediatamente un reporte a la compañía de seguros, preguntar siempre si tú tienes incluidos en tu seguro MEDPAY, que son los gastos médicos cubiertos asociados a accidentes. Y por último asistir a un quiropráctico lo más pronto posible para chequearte tu cuerpo, aunque no sientas dolor, es importante esa revisión profesional.
intercambiar con el Dr. Newell, todas estas historias y todo lo que ha hecho por la comunidad hispana a lo largo de 40 años. Nosotros los invitamos a que sigan sus consejos en la columna que tiene en nuestra revista y que para más información sobre tratamiento a algún caso llamen al número (530) 666-5551.
Para las nuevas generaciones interesadas por los estudios médicos y de la quiropráctica como ciencia, el doctor aconseja que la quiropráctica como medicina natural es de las primeras elecciones como tratamientos para la mayoría de los casos. Conocemos que usted es un hombre justo, religioso, devoto a Jesús y se considera muy bendecido por todos estos años de profesión y de vida. Pero quisiéramos saber en todos estos años quiénes son las personas que usted agradece por su apoyo y confianza. Dr. Newell, con la mano en el pecho nos dice, que sin dudas le debe todo a sus padres, para él todos estos logros han sido gracias a sus enseñanzas y éste es el legado que el deja para sus hijos, del cual está muy orgulloso. Para nosotros fue muy emocionante
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¡Lo vi en d'primeramano! “El pasado sábado 17 de febrero d’primeramano.inc, celebró el 3er Carnaval de Barranquilla en el California Auto Museum. Queremos agradecer a todos los sponsors y personas que asistieron apoyando nuestra causa. Gracias a todos, los esperamos en la independencia de Colombia.”
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¡Yo sólo leo d’primeramano! “Le agradecemos a todos los sponsors por su contribución al objetivo de d’primeramano.Inc, recaudar fondos para entregar becas escolares a nuestras jóvenes latinas. Gracias a ustedes ayudamos a la educación de nuestra juventud”.
Fotografía: Roberto Ramirez. y Cris de Asis www.dprimeramano.net
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D'MUNDO
Breve historia de los rascacielos
La obsesión de la humanidad en relación con edificios que se yerguen a grandes alturas llevó, en tiempos pasados, a la construcción de las pirámides en Egipto. En efecto, todas las grandes civilizaciones se preocuparon en hacer construcciones monumentales para agradar a sus dioses o para honrar a personalidades eminentes. Sin embargo, los primeros edificios que se construyeron tuvieron un problema principal: las paredes eran hechas con mampostería, lo que significaba que el peso máximo que podían soportar se determinaba por la solidez de la base. Los comienzos Posteriormente, en el siglo XIX surgieron los primeros rascacielos. La primera versión fue un elevador que funcionaba con vapor y era utilizado para transportar materiales en minas y almacenes. Las personas no los utilizaban porque eran demasiado frágiles y, si el cable se rompía, era seguro que estos elevadores se desplomarán. Elisha Graves Otis fue el responsable por cambiar esta situación al introducir un dispositivo de seguridad que impide que un elevador se caiga, aunque los cables se rompan. Esto hizo que se desarrollaran lo motores eléctricos para elevadores y llegar, de
manera segura y rápida, a la cumbre de los edificios de gran altura que se comenzaban a construir. En Chicago, en los años 80 del siglo XIX los terrenos para proyectos de construcción eran escasos. Las personas a cargo de la urbanización de la ciudad aceptaron el hecho de que la única manera de seguir construyendo era verticalmente. Así, pronto inventaron un nuevo método de construcción que utilizaba rejillas de acero y columnas lo suficientemente fuertes como para soportar el peso de toda la construcción. Fue esta la innovación que permitió la aparición de rascacielos con cada vez más altura. Los materiales modernos fueron una de las principales razones en el éxito de estas colosales edificaciones. El concreto es el material más utilizado gracias a su versatilidad. El vidrio se volvió importante y sirvió para mantener climas incómodos afuera, pero la luminosidad adentro. Después de la Segunda Guerra Mundial, las paredes de vidrio se volvieron populares pues iluminaban mejor los interiores y eran más baratas que las de concreto.
Las construcciones se hicieron tan altas que comenzaron a balancearse con la fuerza de los vientos. Para resolver este problema, los ingenieros comenzaron a utilizar vigas de acero reforzado en los huecos
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de los elevadores y moviendo las columnas hacia los bordes exteriores de las paredes creando, así, un tubo sólido. En 1970, se comenzaron a utilizar amortiguadores de masa sincronizados, es decir, un bloque gigante de concreto con amortiguadores de choques con una placa lubricada diseñada como un péndulo para contrarrestar cualquier movimiento. La carrera hacia el cielo A principios del siglo XX, la competición para levantar edificios cada vez más elevados era muy feroz entre las corporaciones más importantes del mundo. Los primeros rascacielos que se completaron fueron los siguientes:
la Torre del Metropolitan Life Insurance (213 metros), el Woolworth Building (241 metros) y el Chrysler Building (319 metros), que en 1930 se convirtió en el edificio más alto del mundo con 319 metros. Poco tiempo después sería despojado de ese título por el famoso Empire State Building, que se elevaba 381 metros cuando su construcción concluyó en 1931 durante la época de la Gran Depresión y que, por lo tanto, se convirtió en un símbolo de esperanza. El Empire State Building mantuvo este título durante 41 años hasta que, en 1972, la Torre 1 del World Trade Center se coronó como el
rascacielos más alto del mundo con 417 metros. No obstante, después de 2 años se erigió la Torre Sears que, con sus 442 metros, fue el último edificio estadounidense considerado como el más elevado del planeta, esto porque sería en el continente asiático donde los rascacielos ganarían más altura a partir de entonces. En efecto, en 1998 en Malaysia se completaron, en su capital Kuala Lumpur, las Torres Petronas (452 metros); después, en 2004, el edificio Taipei 101 en Taiwán fue el más alto del mundo con 508 metros, y en 2010, el Burj Khalifa (828 metros) localizado en Dubái se convertiría en el edificio más alto jamás construido. ¿Qué edificio será el más alto en el futuro? En el año 2020, la Torre Yeda en Arabia Saudita se convertirá en el rascacielos más alto con poco más de 1 000 metros. También, en Tokio ya se están trabajando en los planes para el Sky Mile Tower, que, si se llega a levantar, tendrá la asombrosa altura de 1 700 metros. Surge entonces la pregunta: ¿cuál es el límite de elevación de un edificio? Los expertos sugieren que con un núcleo reforzado, es posible construir megatorres de más de 1 500 metros. Los profesionales de la construcción también dicen que, teóricamente, no hay límites en relación a cuán alto puede ser un edificio, todo depende de si hay espacio para crear bases con gran extensión.
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D' LITERATURA
En
este mes de marzo el escritor Dante Gebel presentará el libro Marea baja en Manhattan en el marco de su gira «Íntimo».
El multifacético Dante Gebel, autor de “El amor en los tiempos del Facebook”, presentará su nuevo libro, Marea baja, el 23 de marzo en el Roosevelt Hotel, en el corazón de Manhattan, NY. La presentación se realizará en el contexto de su nueva gira, en la que, al igual que en la obra literaria que estrenará, abre su corazón para abundar sobre el destino, la vida, la muerte, la nostalgia y los relatos cotidianos que producen reflexiones profundas, siempre en su singular estilo en el que abunda tanto el humor como las lágrimas. En Marea baja palpita el mismo el corazón que late en su nueva gira llamada «Íntimo», a través de la cual el espectador se encuentra con Gebel como si estuviera a solas con el autor y conferencista en un ambiente personal que lo hace sentir como en casa y más cerca del corazón y de sus afectos de lo que jamás haya estado. Con esta conferencia el también creador de los tours «A corazón abierto» y «Noches de ADN» visitará diferentes ciudades de los Estados Unidos. Como si se tratara de la continuación de su exitoso El amor en los tiempos del Facebook, desde Marea baja se despliega una recopilación de anécdotas—historias pequeñas del barrio, la familia y los amigos—que evocan los valores que hoy damos por perdidos. Es un libro repleto de nostalgia y de maravillosas historias de vida que lograrán la empatía de lector ávido de recordar, o que en el afán de vivir dio por sentado las huellas del pasado. Marea baja, publicado por HarperCollins español, es una joya literaria repleta de crónicas sencillas. Ofrece una nueva perspectiva de aquellas experiencias trascendentales de la vida que se graban en el alma.
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D'LEGISLACIÓN
El Caucus Legislativo Negro de California (CLBC), celebró el primer legislador afroamericano, el Honorable Frederick Roberts.
E
n el mes de febrero reconocido como el mes de la Historia Negra, reconocieron el centenario de los extraordinarios 16 años de dedicado servicio de Roberts en la Asamblea Estatal de California. El presidente de CLBC, asambleísta Chris Holden (AD 41) habla sobre los logros de Frederick Roberts cuando aprobó leyes para prohibir las prácticas discriminatorias comúnmente conocidas como Jim Crow Laws en California. "Frederick Roberts se adelantó a su tiempo, fue un pionero y defensor no solo de los derechos de los afroamericanos, sino también de los derechos humanos. Su valiente liderazgo abrió las puertas a muchos
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legisladores afroamericanos como yo que estamos hoy en el Capitolio". La gran sobrina de Roberts, recuerda la naturaleza histórica de su tío abuelo y la fuerza que tomó para ser la primera negra en la legislatura de California. "Mi tío estaba adelantado a su tiempo en las relaciones raciales: no le gustaba el término negro, sino que lo llamaba a él y a otros negros: estadounidense de ascendencia africana". El CLBC también reconoció a estudiantes de Willie Brown Middle School por ganar el primer lugar en la competencia Black Minds Matter en CSU-Fresno. Este equipo de la escuela secundaria eclipsó a 12 escuelas, incluidos los
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equipos de la escuela secundaria. CLBC se enorgulleció de presentar a los estudiantes certificados por su excelencia académica y liderazgo en una imitación para hacer que su escuela sea más saludable. Sus hallazgos informan que después de que un estudiante consume alimentos no saludables, es más probable que se comporten mal y reciban disciplina mientras están en la escuela. El director de la Escuela Intermedia Willie Brown mencionó: "Los estudiantes que comen comida chatarra constantemente, van al baño con más frecuencia, no comen comida escolar y carecen de nutrición". Los estudiantes también se reunieron
Honorable Frederick Roberts
con su asambleísta y senador, así como con los miembros de CLBC. Los estudiantes del galardonado equipo, los "Guardianes de la Cultura" incluyen: Presidente Elijah Brown (8º grado), Vicepresidente Am'Briana Daniels (8º grado), Secretario Eziyah Wilson (8º grado), Historiador Monaee Angel-Short (8º grado), Miembro Jabarr Harvey (6to Grado), y Miembro Sincero Bryant (6to grado).
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d'mitos y leyendas
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Mitología Egipcia
y la historia de Horus La mitología egipcia comprende el estudio de creencias sustentadas en la religión del Antiguo Egipto desde la época predinástica hasta la imposición del cristianismo, cuando sus prácticas fueron prohibidas en tiempos de Justiniano I, en el año 535. Su desarrollo e influencia perduraron más de tres mil años, variando a través del tiempo; por lo tanto, un artículo o incluso un libro, sólo puede resumir la multitud de entidades y temas de este sistema complejo de creencias. La variada iconografía egipcia es muy diferente de la griega o romana: en la mitología egipcia muchas deidades son representadas con cuerpo humano, y cabezas de otros animales. Horus era el dios celeste en la mitología egipcia y se le consideraba el iniciador de la civilización egipcia. Era el dios del cielo, de la guerra y de la caza. Era el hijo de Isis y Osiris. Horus era ya conocido en periodo predinástico. Era un dios vinculado a la realeza que tutelaba a los monarcas tinitas, cuyo centro de culto era Hieracómpolis. Desde el Imperio Antiguo, el faraón es la manifestación de Horus en la tierra, aunque al morir se convertirá en Osiris, y formará parte del dios creador Ra. Durante el Imperio Nuevo se le asoció al dios Ra, como Ra-Horajti. Horus fue representado como un halcón o un hombre con cabeza de halcón, con la Corona Doble.
Horus y el trono egipcio
Su madre lo escondió en los pantanos de papiros para protegerlo de su tío Set. Al crecer, Horus reclama el trono de Egipto ante Ra y el resto de los dioses importantes. Todos, salvo Ra, apoyan a Horus contra Set y, éste, propone un combate cuerpo a cuerpo para tomar una decisión final. Pero el resto de los dioses deciden pedir consejo a la gran diosa Neit. Ésta se decanta claramente por Horus, heredero legítimo del trono egipcio y amenaza con el desplome del cielo si no se cumple su deseo. Ofrece a sus dos hijas como esposas a Set para suavizar el agravio. Los dioses celebran su decisión salvo Ra, quien se enfrenta con Horus acusándolo de cobarde. La situación se complica aún más con el intento de seducción por parte de la diosa Hathor hacia Horus y su rechazo. Se crea un tribunal con todos los dioses; unos plantean que el trono debe permanecer en el hijo y otros que debe recaer sobre el mayor de los dos. Finalmente, Ra consulta a Osiris a través de una «carta a los infiernos» y el trono recae sobre Horus. 56
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D'QUIROPRÁCTICO
TODO SOBRE LA ESTRELLA DEL CUELLO Parte 1.
U
na distensión en el cuello ocurre cuando una o más fibras en un músculo o tendón del cuello se estiran demasiado y se rompen. Esta lesión, también llamada tirón muscular, puede variar en intensidad según el tamaño y la ubicación de la lágrima. Mientras que una cefalea en el cuello por lo general se cura por sí sola en unos pocos días o semanas, el dolor puede variar de leve y adolorido a fuerte y debilitante. A veces, los términos cuello, tensión y esguince de cuello se usan indistintamente. Si bien un esguince es una lesión de un ligamento
distensión como en un esguince son típicamente similares y se resuelven por sí solos antes de buscar un diagnóstico oficial. Este tipo de lesiones, si se tratan de manera adecuada, sanarán mucho más rápido, lo que le permitirá volver a sus actividades cotidianas habituales. Más de 20 músculos están conectados en el cuello. Estos músculos trabajan juntos para ayudar a mantener la posición erguida de la cabeza y facilitar los movimientos de la cabeza, el cuello, la mandíbula, la parte superior de la espalda y los hombros. Un músculo saludable se compone de numerosas fibras musculares. Dentro de cada una de estas fibras hay haces de miofibrillas que contienen proteínas contráctiles, que realizan las contracciones reales para los movimientos musculares. Cuando el
(no un músculo o tendón), los síntomas de dolor y rigidez que se sienten tanto en una
músculo se sobre exige o se estira demasiado, se pueden formar
pequeñas lágrimas en el músculo, tendón o tejido conjuntivo entre el músculo y el tendón, que generalmente es la parte más débil. Las cepas más extensas del cuello implican más inflamación, lo que conduce a más hinchazón, dolor y un período de recuperación más prolongado. La fuerza del músculo tenso mientras la lesión se está curando depende en gran medida de cuántas fibras musculares se rasgaron.
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• Trapezius. Este músculo en
Dos músculos largos del cuello que tienen un mayor riesgo de sufrir tensión son:
forma de cometa (trapezoidal) se extiende desde la base del cráneo y va más allá de la mitad de la espalda, así como hasta los hombros. El músculo trapecio superior ayuda a facilitar muchos movimientos, incluidas las inclinaciones de la cabeza y la extensión del cuello (que se usan cuando se mira hacia arriba).
• Escapulae del elevador.
Otros músculos del cuello también pueden tensarse, y es posible que más de un músculo del cuello se vuelva doloroso al mismo tiempo. Existen varias causas para el esguince de cuello, como una mala postura, sostener objetos en una posición incómoda, levantar algo demasiado pesado, colisión o caída, realizar una actividad nueva, movimientos repetitivos o un movimiento incorrecto. Voy a entrar en más detalles de estas causas y métodos de tratamiento en mi próxima columna. Envíeme un correo electrónico con cualquier pregunta askdrjames@ gmail.com
Este músculo viaja por el costado del cuello, desde la parte superior de la columna cervical hasta la escápula (omóplato). El elevador de la escápula juega un papel clave en la flexión y rotación del cuello hacia un lado, y estos movimientos pueden verse obstaculizados si el músculo se tensa.
Nuestra clínica Woodland Chiropractic and Wellness 3 Court St. Woodland CA 95695. Ph; (530) 666 5551 Woodlandchiropracticandwellness.com
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Dr. Newell
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7 d'países
RAZONES
PARA VISITAR
IRLANDA
Entre sus magníficos paisajes naturales y su particular cultura, Irlanda tiene muchas razones para tentarte. Pero si hay que elegir, la calidez de su gente, su patrimonio literario y sus comarcas salvajes rodeadas por el mar parecen las más llamativas. Viajar al país de la literatura Irlanda es, y ha sido por siglos una tierra fértil en genio literario y desde las calles de Dublín -su ciudad capital- a las tierras salvajes, los espíritus de los escritores aún merodean para brindarte un poco de inspiración. Con un libro a mano, visita el país de James Joyce, Yeats y Oscar Wilde. No te arrepentirás. Descubrir un país abierto al mar Si prefieres el mar en lugar del interior, Irlanda
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tiene todo para sorprenderte. La mayoría de las ciudades turísticas más importantes se encuentran en la costa y la economía tradicional de la isla concede tanta importancia al océano que se siente incluso en las tierras del interior. Probar el mejor whisky Junto con Escocia y Japón, según los entendidos en el tema, Irlanda es el país que cualquier amante empedernido del whisky debe visitar para degustar sus mejores cosechas. Si el alcohol fuerte no es lo tuyo, Irlanda también es especialista en cerveza. Si la visita a una destilería no te seduce, siempre puedes acudir a las fábricas de la famosa y apreciada cerveza Guinness en Dublín o en Kilkenny. Descubrir una cultura fascinante Irlanda es una de las pocas regiones de Europa occidental que quedó al margen de la colonización
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romana. El país ha logrado mantener sus raíces celtas y las lleva con orgullo como un símbolo de su identidad y de su historia, única y fascinante. Mucho más que el idioma, hablado cada vez más entre ellos, se trata de una paleta de tradiciones que perpetúan los irlandeses y mantienen vivas como una prueba del amor a su patria. Partir a la aventura para un viaje de turismo Para descubrir Irlanda, nada mejor que partir a la aventura sin rutas predeterminadas, con una mochila, por qué no en bicicleta, e ir de pueblo en pueblo para dormir en una tienda de campaña o en albergues juveniles, de los más confortables de Europa. También, puedes tomar el autobús o el tren de Dublín a Cork y después a Limerick y Galway, y llegar hasta el Parque Nacional de Connemara. Una cosa es cierta, si solo piensas visitar un lugar, rápidamente querrás ver mucho más. Relacionarse con un pueblo hospitalario Los irlandeses son un pueblo especialmente orgulloso de su historia y su cultura,
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¡Lo vi en d'primeramano! que siempre están dispuestos a compartir. No son, por tanto, más chovinistas que nadie y sin lugar a duda, te recibirán cálidamente, tanto que te contagiará su sociabilidad. Para relacionarte con ellos, nada mejor que pasar algunas horas en un pub, donde el ambiente es bastante diferente al de los bares que conocemos, mucho más acogedor. Admirar sus magníficos paisajes Los paisajes irlandeses son conocidos por su magnificencia y belleza inigualables y hacen honor a su fama, sobre todo, si vas en verano. La Isla esmeralda recibe su apodo por el peculiar color de sus colinas y valles. Incluso si planeas viajar solo a las ciudades más grandes, sólo son necesarios unos minutos en auto o en tren para encontrarte en mitad del campo o llegar a la costa. Howth está a menos de media hora de Dublín y sus acantilados dominan el mar de Irlanda.
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Jarina y Joel, se conocieron en el 2010
por medio de amigos en común. Duraron un tiempo de amigos, hasta que Joel le pidió que fuera su novia el 14 de Febrero del 2011. Después de 5 años de novios decidieron ir a conocer Europa por primera vez y fue allí donde Joel le pidió casamiento enfrente de la torre Eiffel en Paris. Fue un momento emocionante e inolvidable al igual que el día de su boda. Ellos se sienten muy agradecidos por el apoyo de su familia y amistades que los acompañaron en este día tan especial.
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