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“Aprendí que si no puedes ser feliz con pocas cosas no vas a ser feliz con muchas cosas.”
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D'BIENESTAR
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Cómo evitar y detener los rumores maliciosos
@PosadaLifeCoach
Sé cautelosa sobre con quién compartes detalles de tu vida:
No des demasiada información sobre ti y mira bien con quién te estás relacionando y a quién le estás contando tus cosas. No hables de tu vida privada con personas que no conoces o en las que no confías.
No participes tú misma en ningún chisme sobre otra persona:
Es fundamental que conserves tu credibilidad intacta ante todos, y eso lo logras manteniéndote al margen de cualquier conversación negativa o dañina sobre otra persona. No hagas a los demás lo que no
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quieres que te hagan a ti.
Ve directamente al origen del rumor:
Primero asegúrate de haber superado el enojo y cuando ya estés más serena, averigua quién inició el chisme y habla con esa persona. Antes de acusarla o exigir explicaciones, indaga qué fue lo que pasó, qué fue lo que dijo realmente y sus motivaciones. A veces con un poco de comunicación se puede aclarar lo que fue originalmente un malentendido.
En vez de evadir el tema, atájalo directamente:
Si evades las preguntas de los demás sobre tu supuesta situación, podrías generar más dudas
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y más rumores. Sin molestarte ni alterarte, con mucha calma y aplomo, desmiente tajantemente lo que se esté diciendo de ti. Si deciden creerlo de cualquier manera, ya será problema de ellos y no tuyo, pero el que lo crean o no va a depender de tu actitud, más que de cualquier otro factor. Así que muéstrate confiada y segura de ti misma.
Si el rumor ya se está saliendo de control, acude a una autoridad superior:
Ya sea tu jefe, si está ocurriendo en tu sitio de trabajo, o incluso con las autoridades u organismos oficiales, busca ayuda si es necesario para lograr detener a la persona que está intentando dañarte. Ojalá las cosas no tuvieran que llegar a ese punto, pero es un recurso que existe en caso de necesidad y cuando la situación ya se sale de tus manos.
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D'PADRES Formación de la autoestima y presencia en
Familia La formación de una Buena Autoestima es querer y saber transmitir nuestros valores generando personas seguras.
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nuestros hijos siempre hay que abrazarlos. Que sepan de nuestra presencia incondicional. Un abrazo, un beso y mirarnos a los ojos, son la mejor receta para engrandecer el alma, para transmitirles seguridad y para que aprendan a SER personas amorosas. Si por alguna situación no pudiste en el día darte este tiempo, puedes hacerlo en la noche cuando están dormidos darles un beso y decirles una frase amorosa sobre cualquiera de sus cualidades. Un elemento formador de la autoestima es escuchar evitando juzgar. Permitir que tus hijos te compartan y rescatar de la experiencia sus sentimientos, preguntándoles simplemente “¿y cómo te sentiste?”, en todo caso expresar que entendemos su sentimiento y nunca decir está mal, o no debes sentirte “de tal manera”. Los sentimientos son, no se descalifican, por ejemplo, si tu hijo está enojado/a, evita decir “¿por qué te enojas?, no debes sentirte así…”. Una opción es decir “entiendo que estés enojado, ¿qué podemos hacer para solucionar lo que está pasando?”, o bien darle tiempo y mencionar “expresa cómo te sientes, toma tu tiempo para
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reponerte, aquí estoy contigo”. O simplemente preguntar, “¿qué necesitas?, ¿cómo puedo apoyarte?” Así le enseñas a expresar sus sentimientos, a encontrar soluciones a lo que le pasa y a que sienta tu apoyo y presencia. Cuando queremos corregir algo, es importante decir el sentimiento que tienes, la acción, sus consecuencias y opciones para mejorar, sin totalizar, etiquetar o descalificar, por ejemplo: en lugar de regañar “eres un grosero, así no me gustas” (estás etiquetándolo y descalificándolo por una acción), podrías usar las siguientes palabras donde señalas la acción y corriges: “no me gustó que le hayas pegado a tu amigo ¿qué pasó?… cuando te haya explicado, señalas que pegar no es una solución y le das varias opciones. Estas nuevas conductas es importante que las reforcemos constantemente hasta que empiecen a ser un hábito en tus hijos/as. Y lo mejor es poder intervenir en el momento para ir moldeando conductas cada vez más sociables. No se vale decir “niños no se peleen” porque lo único que haces es realimentar la pelea, hay que acercarse y proponer otros comportamientos junto con soluciones, y ser moderador en la discusión facilitando un acuerdo como puede ser esperar su turno, poner reglas al juego, ceder el lugar por ser simplemente tu amigo y reforzar lo positivo de tener actitudes de integración. En las actividades familiares es importante que todos sus miembros participen en la planeación, que tu hija/o sepa qué es lo que va a pasar con anticipación, por ejemplo, al recogerle de la escuela le dices, llegando vas a cambiarte el uniforme para poder jugar un rato y después hacer la tarea. Lo preparas a que se organice o es el momento de que acuerden cómo serán las actividades de la tarde antes de que se aprisione con el televisor o un videojuego y después no te haga caso.
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d’dmv
Porque deben reportarse algunas enfermedades al DMV
U
na de las responsabilidades principales del Departamento de Vehículos Motorizados (DMV) es velar por la seguridad de todos los que transitamos por las calles y carreteras de California Esa tarea no solo incluye asegurar que los conductores conocen las leyes y están bien capacitados para manejar sino también asegurar que los conductores cuentan con un buen estado de salud que les permite conducir de una manera segura para sí mismos y para todos los demás. Existen muchas condiciones físicas o mentales que pueden afectar la capacidad de un conductor incluyendo la pérdida del conocimiento, un episodio de confusión que pudiera causar lapsos recurrentes, una enfermedad, trastorno o incapacidad tales como la epilepsia, diabetes, derrame cerebral, cataratas, enfermedad de Parkinson, etc.
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Aquellas personas que padecen de esas condiciones que pudieran afectar, aunque sea momentáneamente su capacidad para manejar tienen la obligación de reportar dicha condición al DMV al solicitar o al renovar su licencia de manejar. Pero también hay que tener cuidado y saber a qué punto se debe reportar alguna enfermedad o condición médica. En el caso específico de la diabetes, una enfermedad que afecta a un número muy alto de personas latinas, el conductor debe reportarla al DMV únicamente si la enfermedad afecta ya su capacidad de manejar. Igualmente, las personas allegadas a un conductor que pudiera no contar con toda la capacidad para manejar de forma segura, pueden reportar a ese conductor al DMV, como también lo pueden hacer sus propios médicos, y
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agentes policiacos que hayan observado continúan haciéndolo de una manera segura, el DMV ha establecido un a dicha persona. Pero el reportar una condición médica programa de mediación dirigido única o ser reportado por alguien mas no y específicamente hacia personas de significa que a esa persona se le cancelará la tercera. su licencia automáticamente, por el contrario, al conductor se le dará la oportunidad de demostrar que si es capaz de manejar pues a esa persona se le darán varias oportunidades de demostrar su capacidad para manejar a través de un proceso que puede incluir una evaluación médica, y examen de manejo o de conocimiento o ambos. El resultado del proceso pudiera ser El programa llamado “Senior que la persona podrá mantener su Ombudsman Program” cuenta con licencia, recibir una licencia con algunas cuatro oficinas a través del estado restricciones tales como conducir solo incluyendo una en Sacramento. La durante el día o solo por calles y no tarea principal de estos mediadores es representar los intereses y las por carreteras, etc. preocupaciones de los conductores En un esfuerzo para proporcionar de la tercera edad y relacionarlos con un mejor servicio a las personas de la la seguridad pública para todos los tercera edad y asegurar que mantengan californianos. su privilegio de manejar mientras Los mediadores pueden ayudar a asegurar que las personas de la tercera edad son tratados de una manera justa, apegada a las leyes y reglamentos y con la dignidad y respeto que se merecen en casos en los que se determina su elegibilidad para continuar manejando. Para solicitar servicios de esta oficina, los residentes del Norte de California pueden llamar al (916) 657-6464.
Armando E. Botello Jefe de Comunicaciones DMV
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d'productos
Guía de Regalos para Noviembre
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AETHERN:
En el mundo de la belleza y bienestar muchos tomamos varios suplementos. Con AETHERN, puedes incluir todos en una sola dosis. Este suplemento ofrece la alternativa perfecta a las vitaminas porque lo puedes tomar en cualquier momento. Puede ser tomado solo o agregado a agua o jugo. Ofrece 14 nutrientes en una sola dosis que provee a la piel una nutrición óptima. Estudios han reportado 29% en firmeza, 28% brillo, 21% en hidratación de la piel dentro de 28 días de usarlo. www.aethern.com
Maletín de Lujo por Rick Ross:
Perfecto para regalo en estas festividades. Creado por Rick Ross. Hecho con caviar, cannabis y champagne, el nominado al Grammy Rick Ross estuvo una década en el top de la música rap. Ross decidió crear una línea de 9 productos para el cuidado del pelo; puedes encontrarlos individuales o en la edición de maletín lujo. Los productos tienen valor entre $12.99 a $15.99 para que todos puedan disfrutar el estilo #BossUp. Maletín de Lujo $125 https://richbyrickross.com/ products/luxury-vip-briefcase
LovePop:
Si quieres algo interesante que ofrecer a tus invitados en este día de Acción de Gracias, Lovepop tiene una colección de tarjetas que es la solución perfecta. ¿Qué tal un oso para los niños o un pavo para el anfitrión? Estas postales causaran un “wow” cuando las abran. También tienen una colección para navidad y paquetes. https://www. lovepopcards. com/collections/ thanksgiving
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d'niños
La seguridad de los niños en edad preescolar es de suma importancia
os niños en edad preescolar son •L altamente inquietos y caen en situaciones peligrosas con rapidez. La supervisión de los padres en esta etapa es esencial, al igual que durante los primeros años.
a seguridad en los vehículos •L es primordial. El niño de esta edad debe viajar SIEMPRE con
el cinturón de seguridad puesto y en un asiento apropiado cada vez que se monte en un vehículo. En esta etapa, los niños pueden viajar con los padres de otros niños. Es importante repasar las reglas de seguridad en el vehículo con otras personas que puedan supervisar a su hijo.
as cocinas son una de las •L principales áreas donde el niño puede resultar quemado, ya sea mientras trata de ayudar a cocinar o porque entra en contacto con electrodomésticos que aún están calientes. Motive al niño a ayudar y a aprender destrezas culinarias con recetas frías. Implemente otras actividades alternativas para que el niño disfrute en una habitación adyacente, mientras usted está cocinando. Mantenga al niño lejos de la estufa, alimentos calientes y demás aparatos.
antenga todos los productos de •M limpieza y los medicamentos encerrados bajo llave y fuera del
as caídas son la mayor causa •L de lesiones para los niños en edad preescolar. Al escalar nuevas
y emocionantes alturas, estos niños pueden caerse de los juegos en un parque, de bicicletas, rodar por las escaleras, caerse de árboles, ventanas y techos. Cierre las puertas que dan acceso a áreas peligrosas (como techos, ventanas de áticos y escaleras empinadas). Establezca reglas estrictas para que el niño entienda que esas áreas están fuera de sus límites.
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alcance de los niños en edad preescolar. Es recomendable saber el número de teléfono del Centro de Toxicología. Se puede llamar al número nacional de toxicología al
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desde cualquier parte de los Estados Unidos. Llame si tiene cualquier inquietud acerca de las intoxicaciones o la manera de prevenirlas. NO es necesario que se trate de una emergencia. Se puede llamar por cualquier razón, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Dra. Mairelys Borges
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d’bbb
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D'NUTRICIÓN
¿Te aburre beber agua? ¡Consejos para mantener el cuerpo hidratado!
Es importante que pongamos especial atención a nuestros hábitos. Y es que la hidratación es uno de los pilares que tenemos que tener en cuenta en el invierno puesto que como no tenemos las temperaturas elevadas, no sentimos tantos deseos de beber agua.
¿Cuánta agua debo beber al día? ¿En qué momentos? ¿De qué forma? ¡Tranquila! No eres la única persona que te lo preguntas, por lo que … ¡Te explicamos trucos básicos para mantener una correcta hidratación!
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Consejos Para Donar
a Organizaciones Que Recaudan Fondos Para Asuntos de Inmigración (continuación)
¿Cómo se 6.donaciones? 2. Súmate a la moda de las aguas saborizadas. ¿Aún no sabes lo que son? 1. Bebe lo que tu cuerpo te pida.
En primer lugar, debes tener en cuenta que los expertos recomiendan beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día. En este caso, no olvides que es importante beber agua como tal, aunque también es imprescindible tomar alimentos que contengan agua. ¡La fruta y la verdura son un ejemplo de ello!
¡Muy sencillo! Se trata de dar un toque personal a tu vaso o botella de agua. En este sentido, te recomendamos que la saborices con unas rodajas de limón, unas hojitas de menta o unos trocitos de fruta natural (uvas, fresas, naranja, etc.). ¡Ah! ¡También puedes mezclar! Este cóctel natural es una buena manera de hidratarte, a la vez que aportas a tu cuerpo vitaminas y aminoácidos esenciales.
3. Siempre… ¡Entre horas! Ten en cuenta que la mejor manera de tomar agua es entre horas y poco a poco. Así pues, intenta tener siempre cerca una botellita y ves dando sorbos. ¡No de golpe! Además, también es recomendable evitar beber durante la comida.
usarán las
Tenga cuidado con las apelaciones vagas que no identifican el uso previsto de los fondos. Por ejemplo, ¿cómo ayudarán las donaciones a los niños inmigrantes y sus familias? Además, a menos que se indique lo contrario, los donantes asumirán que los fondos recaudados rápidamente como consecuencia de una tragedia se gastarán igual de rápido. Vea si la apelación identifica cuándo se usarán los fondos recaudados.
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. Organizaciones de defensa:
Los problemas de inmigración pueden generar solicitudes de una variedad de organizaciones de defensa en ambos lados del pasillo político. Los donantes también pueden apoyar estos esfuerzos, pero tenga en cuenta que algunos de estos grupos de defensa no están exentos de impuestos como organizaciones benéficas. Además, tenga cuidado con los grupos de defensa recién creados que serán difíciles de verificar.
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. Precaución en línea:
Nunca haga clic en enlaces a organizaciones benéficas en sitios web desconocidos o en mensajes de texto o correo electrónico. Estos pueden llevarlo a un sitio web similar donde se le pedirá que proporcione información financiera personal, o puede descargar malware dañino en su computadora. No asuma que las recomendaciones de caridad en las redes sociales ya han sido verificadas.
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. Transparencia financiera: Una vez que los fondos se recaudan rápidamente en respuesta a la preocupación del público, es aún más importante que las organizaciones proporcionen una contabilidad de cómo se gastaron los fondos. Las organizaciones transparentes publicarán esta información en sus sitios web para que cualquiera pueda averiguarlo sin tener que esperar hasta que los estados financieros auditados estén disponibles en algún momento en el futuro.
Organizaciones Creadas 10.recientemente v. Establecidas:
Esta es una opción de donación personal, pero una organización benéfica establecida probablemente tendrá la experiencia para abordar rápidamente las circunstancias y tener una trayectoria que pueda ser evaluada. Una organización recién formada puede ser bienintencionada, pero será difícil de verificar y puede no estar bien administrada.
Por: Alma Galván
11. Deducción fiscal:
No todas las organizaciones que recaudan fondos en los EE. UU. Para abordar cuestiones de inmigración están exentas de impuestos como organizaciones benéficas según la sección 501 (c) (3) del Código de Rentas Internas. Los donantes pueden respaldar a estas otras entidades, pero téngalo en cuenta si desean deducir impuestos federales. Puede consultar el estado fiscal de una organización de EE. UU. Aquí. En Canadá, solo los tipos específicos de organizaciones benéficas registradas pueden proporcionar recibos de impuestos. Si no está seguro de si su donación sería elegible para un crédito fiscal, comuníquese con la Dirección de Beneficencia al 1-800-2672384. También puede buscar información sobre qué organizaciones pueden emitir recibos de donación oficiales aquí. ¡Lo vi en d’primeramano!
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D'BELLEZA
d'SALUD MENTAL
¡Abortemos los prejuicios!
¡S
aludos, lectores d’primeramano! Con películas como The Book of Life y Coco, es evidente que nuestra cultura Hispana está muy asociada con este día festivo de Día de Muertos. Pero antes del Día de Muertos, hay otro día que quisiera traer a su atención: el Día de Todos los Santos. Este día se celebra el primero de noviembre y es en honor a las almas de todos aquellos que vivieron una vida ejemplar que los llevo a ser canonizados como santos después de su muerte. Sin embargo, entre estos santos también se incluyen las almas de aquellas criaturas inocentes que lamentablemente fallecieron antes de poder comenzar su vida, o incluso sin haber tenido la oportunidad de venir al mundo; como en el caso de los abortos. Nos solemos olvidar un poco de las víctimas del aborto, por eso es que me gustaría que ese fuera mi enfoque para el articulo de este mes. Existen dos tipos de abortos, los abortos espontáneos (en inglés conocido como el miscarriage) y los abortos inducidos. Este es un tema de mucha controversia, ya que el aborto inducido es penado en la iglesia. Y aunque como católica estoy a favor de la elección de vida, siento que debo mantenerme imparcial con ciertas circunstancias en donde esta decisión es tomada por situaciones inesperadas o lamentables; ya que muchas veces los pequeños angelitos no son las únicas víctimas del aborto, sino también sus padres que tuvieron que tomar la decisión y vivir con ella. Con esto en mente, me gustaría compartirles una experiencia de hace un año cuando estaba trabajando de interprete médico. Me toco interpretar una cita en el departamento de genética, en donde conocí a una linda familia consistente de un pequeño de 3 años, el papá, y la mamá que tenía un par de meses de embarazo. El motivo de la cita era para realizarle una amniocentesis a la madre, ya que por medio de un ultrasonido el medico había detectado algunos detalles del desarrollo del bebé que sugerían que venía con problemas genéticos graves.
Efectivamente, se determinó que el bebé venía con un síndrome genético que impedía que se le desarrollara bien el corazón, aparte de otros problemas que también se presenciaban en el resto de su cuerpo. El pronóstico, dado al historial médico de otros bebés que han nacido con ese mismo síndrome, era que el nene necesitaría de varias cirugías de corazón para sobrevivir un máximo de 5 años. Sin embargo, quizás no sería propio someterlo a procedimientos tan intensos ya que lo más probable era que solo sobreviviera un par de semanas después de nacer. Tendrían que decidir si continuar con el embarazo o ponerle un alto terminal. La pareja volteó a verse, ambos con lágrimas en los ojos; ya antes habían sufrido con su primer hijo al nacer con problemas en los pulmones. Decidieron que tenían que tomar un tiempo para pensarlo y salieron del consultorio entristecidos por la noticia. Tres semanas después, se me solicito asistir a una cita para interpretar durante un procedimiento quirúrgico. Al llegar a la recepción, me di cuenta de que era la misma paciente de aquel día y el
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procedimiento era un aborto. Al prepararla en la sala de pre-operación, la enfermera hizo un comentario respecto al hecho de que era inusual hacerse un aborto teniendo el embarazo ya tan avanzado; sin saber que la tardanza fue causada por el retraso de los resultados de la amniocentesis. La madre no pudo esconder su reacción dolida y apenada ante el comentario de la enfermera. Poco después, dejaron pasar al esposo, pues ya se acercaba el momento en el que la mujer entraría a la sala de operaciones. Ambos se abrazaron fuertemente, anticipando el momento tan doloroso que se aproximaba.
Como interprete, a mí me tocaba esperar en la sala de espera durante los procedimientos, para que así pudiera estar disponible también durante las instrucciones que le darían al familiar del paciente antes de darlo de alta. Después de aproximadamente media hora, me pasaron al área de recuperación en donde encontré a mi paciente recostada en la camilla, aun bajo los efectos del sedante. Pasaron a el marido para dar las instrucciones de cuidado, y posteriormente se apuraron a vestirla para que pudieran irse a casa. No sé si quizá fue mi imaginación, pero durante mi estancia ahí no pude evitar sentir que estaban tratando a la mujer con menos sensibilidad que con otros pacientes que llegan para otros procedimientos quirúrgicos. Sentí que estaba siendo juzgada por esta decisión tan difícil que ella y su esposo tuvieron que tomar. Volteé a ver a la pareja que se encontraba recogiendo sus cosas para marcharse; se veían destrozados. Después de todo, amaban a ese hijo que tan solo un par de meses atrás habían anhelado pronto tener en sus brazos. Este es un caso en el cual una pareja tuvo que tomar una decisión sumamente difícil para intentar evitarle un dolor más grande a su hijo al nacer con todos esos defectos genéticos que poco después de nacer le causarían la muerte. Sin embargo, pienso también en mujeres que han tenido que tomar la misma decisión por una situación en la que ambos, la madre y el bebé, estuvieran en peligro de muerte durante el parto; o hasta con casos de embarazos como resultado de una violación. Siempre se dice que Dios es el único que conoce la cruz que carga cada quien, y que solo Él tiene derecho a juzgarnos, pero es algo que seguido olvidamos. Queridos lectores, les cuento esta historia, en primer lugar, para honrar la memoria de esta familia y su pequeño que no tuvo la oportunidad de disfrutar su regalo de vida. Y, en segundo lugar, para ayudar a que todos hagamos un poco de consciencia para ser un poco mas compasivos con nuestros semejantes, ya que no sabemos sus circunstancias. Me gustaría concluir haciéndoles una invitación, digamos sí al aborto…pero al aborto de prejuicios que causan tanto dolor innecesario en las personas; aún más que el que ya llevan consigo. Así me despido de ustedes, queridos lectores d’primeramano, dándoles mis más sinceras gracias por su atención. ¡Hasta la próxima!
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Venta de fin de año Desde Noviembre 1 hasta Diciembre 31, 2018
Como este 2018 ya se acerca a su final, les queremos agradecer a nuestros maravillosos clientes y ofrecerles los siguientes especiales para esta temporada de fiestas.
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D'FAMILIA no quiere decir que nuestros hijos no puedan aprender el idioma Español en la adolescencia o siendo adultos. A continuación expondré algunas sugerencias que pueden ser de gran ayuda para fomentar el proceso de aprendizaje del idioma Español: El sentido de la escucha se empieza a desarrollar desde que el bebé esta en el vientre, así que si estas en embarazo es un buen momento para que tú y tu pareja comiencen a hablarle al bebé en español, de esta forma su cerebro se irá familiarizando con los sonidos del idioma. Llega a un acuerdo con tu pareja y /o familia para establecer que en casa solo se hablara en Español. Es importante que tú y tu pareja estén en sintonía al respecto, si tu pareja no habla Español esta puede ser una excelente oportunidad para que intente aprender el idioma, así evitara que el niño/a se sienta confundido y de paso será un ejemplo a seguir para ellos. De ser posible registra a tu hijo/a en una guardería infantil en donde solo hablen Español, no te preocupes por que aprendan en idioma Ingles en sus primeros años de vida; a esa edad su cerebro es como una esponja y aprenderán el idioma Ingles de forma muy fácil cuando entren a la escuela elemental debido a que estarán expuestos a un entorno en donde solo escucharan Ingles cien por ciento del tiempo. Busca programas infantiles de televisión, rondas musicales y videos en internet hablados en español para que tu hijo/a disfrute de estos en casa.
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Fomentar el Aprendizaje del Idioma Español en Nuestros Hijos
E
n repetidas ocasiones he presenciado como muchos padres de habla hispana en este país (USA) tienen dificultades para incentivar a sus hijos a que aprendan o mejoren su Español y conserven parte de sus raíces a través del uso del idioma. Gran parte de los padres manifiestan que en casa intentan solo hablar en español, sin embargo, sus hijos eligen no hablarlo e incluso muestran mayor interés por aprender otros idiomas. Fomentar el aprendizaje de un nuevo idioma requiere de paciencia y constancia, es importante que nuestros hijos disfruten del proceso de aprender español y se sientan conectados con sus raíces desde sus primeros años de vida y mientras más temprano se inicie el aprendizaje del idioma, más fácil será el proceso. Lo anterior
Marcela Soto Psicóloga
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*
*
Actualmente existen muchas opciones de paquetes televisivos que contienen programas en español a precios muy cómodos. Si tu hijos ya están en la escuela elemental o son adolescentes puedes inscribirlos en clases de Español con profesores nativos de habla hispana; existen diferentes programas que se pueden acomodar a la disponibilidad de tiempo y las necesidades de tu hijo. Es de suma importancia que hables con tus hijos y los hagas parte de todo el proceso de búsqueda e inscripción del programa para aprender o mejorar el Español.
*
*Forzar o imponer el aprendizaje del idioma no es la mejor opción; si tus hijos son adolescentes la
mejor forma es la negociación y la persuasión, es importante que hables con ellos y les expliques que beneficios trae el dominio del idioma Español como por ejemplo que es uno de los idiomas mas hablados a nivel mundial, también como esto puede facilitar muchas oportunidades para diferentes carreras y empleos y como saber el idioma Español lo mantendrá conectado con su cultura y sus raíces.
Esta es una entrega más para ustedes de una psicóloga y coautora en la construcción de nuevas narraciones y posibilidades en la historias de vida de las personas. ¡Bendiciones!
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D'IRS
Prepárese para los impuestos:
Cómo la nueva ley tributaria cambió los créditos tributarios familiares
M
ás familias podrán recibir más dinero bajo el Crédito Tributario por Hijos revisado recientemente, según el Servicio de Impuestos Internos. Este es el tercero en una serie de recordatorios para ayudar a los contribuyentes a prepararse para la próxima temporada de impuestos. Además, el IRS actualizó una página especial en su sitio web con pasos a tomar ahora para la temporada de impuestos de 2019. La Ley de Empleos y Reducción de Impuestos (TCJA), aprobada en diciembre de 2017, duplicó el máximo del Crédito Tributario por Hijos, aumentó los límites de ingresos y cambió el requisito para el número de identificación en 2018 y los próximos años. La ley también creó un segundo crédito de hasta $500 por dependiente, dirigido a contribuyentes que mantienen a hijos mayores y otros parientes. “Mientras nos acercamos a la temporada de impuestos de 2019, quisiera recordarles a los contribuyentes que aprovechen este valioso crédito tributario si son elegibles,” dijo Chuck Rettig, Comisionado del IRS. “La reforma tributaria cambió el código tributario significativamente y la duplicación del Crédito Tributario por Hijos es un ejemplo de cómo los cambios a la ley tributaria impactan a los contribuyentes.”
A continuación, algunas cosas importantes que los contribuyentes necesitan saber mientras planifican para la temporada de impuestos a comienzos de 2019:
Aumento del Crédito Tributario por Hijos Los límites de ingresos más altos significan que más familias ahora son elegibles para el Crédito Tributario por Hijos. El crédito comienza a eliminarse en $200,000 de ingreso bruto ajustado modificado o $400,000 para casados que presentan una declaración conjunta, es un aumento de los niveles de 2017 de $75,000, o $110,000 para casados que presentan una declaración conjunta. Aumento de $1,000 a $2,000 por hijo calificado, el crédito se aplica si el hijo es menor de 17 años al final del año tributario; el contribuyente reclama al hijo como dependiente y el hijo vivió con el contribuyente por al menos seis meses del año. El hijo calificado también debe tener un número válido de seguro social, emitido antes del día en que la declaración de impuestos vence, incluso prórrogas. Hasta $1,400 del crédito pueden ser reembolsables para cada hijo calificado. Esto significa que un contribuyente elegible puede recibir un reembolso, aunque no adeude impuestos. Para más información, vea la Publicación 972, disponible pronto en IRS.gov.
Nuevo crédito para otros dependientes El crédito por otros dependientes está disponible para dependientes para el cual los contribuyentes no pueden reclamar el Crédito Tributario por Hijos. Estos pueden incluir hijos dependientes que tengan 17 años o más a fines de 2018, o padres u otros parientes calificados a quienes el contribuyente mantiene.
Durante la próxima temporada de impuestos, el IRS urge a los contribuyentes a usar el Asistente Tributario Interactivo para ver si califican para cualquiera de estos créditos. Para más información, visite IRS.gov.
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d’Seguro social
AYUDANDO A LOS VETERANOS Y A LOS MIEMBROS DEL SERVICIO MILITAR ACTIVO
E
n el Día de los Veteranos, que se celebra cada año, honramos a las personas que arriesgan sus vidas para proteger nuestra libertad. El Seguro Social le rinde homenaje a los veteranos y los miembros del servicio militar activo todos los días, al darles el respeto que merecen. El programa del Seguro Social por incapacidad es una de nuestras responsabilidades más importantes hacia nuestros soldados heridos y sus familias. Para los soldados que regresan a su hogar lesionados, el Seguro Social es un recurso al que pueden recurrir. Si conoce a algún veterano herido, por favor infórmele sobre el sitio de internet del Seguro Social dedicado a los soldados heridos. Puede encontrarlo en www.segurosocial.gov/woundedwarriors (solo disponible in inglés). El sitio de internet de soldados heridos responde a muchas de las preguntas más frecuentes y tiene información útil sobre los beneficios por incapacidad, incluyendo,
¿como podemos acelerar una reclamación por incapacidad para los veteranos? Los beneficios disponibles a través del Seguro Social son diferentes a los servicios del Departamento de Asuntos de Veteranos y requieren una solicitud por separado. El proceso de reclamación acelerada para los miembros del servicio militar que quedan incapacitados mientras están en servicio militar activo se utiliza a partir del 1ro de octubre de 2001, independientemente de dónde ocurre la incapacidad. Todo soldado que se encuentra en el servicio militar activo debe considerar solicitar los beneficios por incapacidad del Seguro Social aun si reciben pagos mientras se encuentran en un hospital o por días de enfermedad y no pueden trabajar debido a una condición incapacitante. El hecho que se encuentre en el servicio militar con un estado activo o recibe pagos de beneficios por ser soldado no necesariamente le impiden que reciba a su vez
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el pago de los beneficios por incapacidad del Seguro Social. El recibir pagos por servicio militar no debería impedirle de solicitar los beneficios del Seguro Social. El Seguro Social se enorgullece de apoyar a los veteranos y a los miembros del servicio militar activo. Hágales saber a estos héroes que pueden contar con nosotros cuando tengan que disfrutar de los beneficios que han ganado. Nuestras páginas de internet son fáciles de compartir a través de las redes sociales y por correo electrónico.
Eric Phillips Especialista en Relaciones Públicas del Seguro Social en Sacramento, CA
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Diana Sánchez E Miss d’primeramano Social Media 2018 “Lo importante es lo que proyectas hacia los demás, tu seguridad, tu humildad y el amor a ti misma que te hace única.”
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ste mes le damos la bienvenida al otoño y nos complace presentarles a Diana Sánchez, Miss Social Media CA 2018. Diana fue coronada el pasado agosto después de meses de entrenamiento y preparación para la gran gala de coronación de Miss d’primeramano CA 2018. Ella nos cuenta más de su herencia mexicana y cuanto le gusta convertirse en una gran enfermera. DPM: Para comenzar queremos conocer un poquito más de ti, Cuéntanos de donde son tus orígenes mexicanos. DS: Yo nací en Michoacán. Tengo mucho aquí en los Estados Unidos, llegué con 4 años y mis orígenes son hispanos porque toda mi familia es de Michoacán. DPM: Desde niña como fueron esos primeros años. DS: Vivimos al llegar en Los Angeles. De allí no movimos después a Turlok, donde mi papá trabajaba. Fueron años muy duros de muchas carencias, éramos 4 hermanos y mis padres. Desde niña como vivíamos en México en un rancho, yo no sabía mucho lo que eran las fiestas. Estando aquí en California en casa fuimos por primera vez a un Flea market yo quería comer de todo y que me compraran todo lo que veía, era la primera vez que veía tantas cosas. También con mi tía me celebran mi cumpleaños 5 y me compraron un vestido, yo me sentía como una princesa. DPM: Desde niña cuales eran tus aspiraciones. DS: Yo siempre tuve el sueño de ser cantante desde niña, pero ya después yendo a la escuela y jugando con mis amigas a ser enfermera, nació en mi ese deseo de ser una gran enfermera. DPM: Como ha sido para ti el proceso de estudios aquí en los Estados Unidos. DS: Yo me he sentido bien por todas las ayudas que hay, pero hay aun barreras para que jóvenes que no tienen sus papeles puedan
¿Qué hace Diana en sus tiempos libres? En mis tiempos libres me encanta ir al gym, disfrutar el tiempo con mis 3 hijos y mi esposo ya que nos dedicamos tiempo para reír y platicar. Amo la naturaleza ya que me entretiene ir a caminar y ver el cielo azul. 26
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¡Yo sólo leo d’primeramano! estudiar. También es muy bueno que haya programas de becas para ayudar a los jóvenes. En lo personal se me ha hecho difícil estudiar porque agarrar una beca no es fácil, si tienen una familia de bajos ingresos es difícil ir a la escuela, entonces mantenerte yendo, hacer los exámenes, es un sacrifico. DPM: Como ha sido el papel de tu familia para poder alcanzar tus sueños como participar en Miss d’primeramano. DS: Al inicio no me apoyaban, primero me decían para que iba a participar, pero mi esposo siempre me apoyó y gran parte de todos estos resultados se los debo a él.
DPM: Compártenos cuál fue tu motivación para participar en Miss Dprimeramano CA 2018. DS: Para mi no fue tanto una motivación como que demostrar como me siento yo como mujer. Porque para mi esta experiencia se trata de enseñar a la mujer mexicana e hispana que todo se puede, hay muchas que piensan que están gorditas, que tienen hijos y que entonces no van a poder. Es mas bien como un reto que te tienes que proponer a ti misma. Porque dicen que uno debe de quererse primero uno mismo. Entonces más que motivación es que nazca de ti las ganas de quererlo hacer para demostrarte a ti misma que puedes. DPM: ¿Cómo fue para ti esta experiencia en general? DS: Yo me sentía bien nerviosa, el año pasado tuve la oportunidad de comenzar
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vorit a f o t a pl
¿Tu to favorito son las
Mi pla amo ese sabor s flautas, o, el queso, la tillos n a l a c p i s mex claro lo mamá. y s a r u verd de mi
en el concurso, pero no pude terminarlo porque sali embarazada. Entonces después gracias a Miguel que me dijo que tenia que volver a intentarlo, me anime y cuando lo hable con mi esposo, el me apoyo 100%, nosotros tenemos 3 niños y fue muy difícil para mi las practicas. Pero cuando comencé en las practicas con Yuri como coach, y todo el equipo gané más seguridad, además de que practicaba en mi casa todas las semanas. Yo creo que si no hubiese ganado me habría presentado nuevamente, porque solo con la perseverancia y la dedicación podemos lograr nuestras metas. DPM: ¿De los segmentos del concurso, cuál fue el que más te motivaba? DS: El momento mas emocionante para mi fue cuando comenzamos y salimos al escenario. De los segmentos lo que mas me motivaba y disfrute, era usar mi vestido cultural, porque me tenia que hincar con la cesta de las flores y logre pararme después de eso, fue algo bien duro. Em general los vestidos estaban hermosos el de quinceañeras, el de boda, y el de gala estaban muy hermosos.
DPM: Cuáles son tus próximas metas y que planes en 5 años, como te miras tú. DS: Yo me veo muy lejos. Espero haber terminado mi carrera de enfermera, es algo bien difícil porque tengo 3 bebés, pero tengo un esposo que me los cuida y me apoya mucho. También pienso seguir en el mundo de la belleza. Ahora estoy concursando en el
¿Libro favorito?
Mi libro favorito es “The cat in the hat” haha ya que desde que llegué a este país fue mi primer libro y Todavía lo sigo leyendo una y otra vez.
¿Tipo de películas favoritas?
Películas favoritas aquamarine, con esa película me identifico ya que es una muchacha con muchos sueños y todos los cumple. www.dprimeramano.net
Miss USA México, en enero en las Vegas, esperemos que me vaya bien. Yo me miro como una mujer muy fuerte he tenido problemas que he podido solucionar y lo importante es salir adelante.
DPM: Que consejos les darías a otras jóvenes que sufren problemas de autoestima que no se sienten seguras de si mismas. Crees que este tipo de evento las pueda ayudar en ganar mas confianza en si mismas. DS: Yo creo que sí, que deben ganar seguridad en si mismas. Mirarse en el espejo y decirse que eres bonita, fuerte y capaz de disfrutar de esta experiencia tan bonita. que les ayuda a dejar ese miedo atrás. Yo pasé por eso también sentía que era muy chaparrita y no tenia ninguna oportunidad. Pero aprendí que lo importante es lo que proyectas hacia los demás, tu seguridad, tu humildad y amor a ti misma que te hace única. DPM: A quienes agradeces de manera general en tu vida y proyectos. DS: Yo quiero agradecer a mi esposo, él es un ángel para mí siempre me cuidaba los niños cuando tenia que ir a las prácticas y eso fue un gran apoyo para mí. Gracias a ti mi amor porque por ti estoy aquí y por ti logré lo que logré. DPM: Agradecemos a Diana por esta entrevista, estamos seguro de que en su año como Miss Social Media Ca 2018 aportará mucho a nuestra comunidad. Para que conozcan un poco más de sus gustos y hobbies les compartimos esto.
¿Qué música te gusta? Me encanta de banda, música regional mexicana, el pop, el country music me inspira mucho.
¿Que más te gu redes sociales? sta de las
Las redes sociales m forma de comun e encantan son una buena icación entre mis amigos familiare ya que están algu s no que ver con rede s lejos y pues todo lo que tenga s es algo que si lo usamos bien nos puede favorecer mucho. ¡Lo vi en d’primeramano!
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D'DECORACIÓN
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n esta edición de noviembre queremos compartir con nuestros lectores las mejores tendencias en Decoración para acción de gracias; aprenderás ideas para decorar el comedor en día de acción de gracias, la entrada a tu casa, diseños de vajilla para thanksgiving y mucho más. El Día de Acción de Gracias es una celebración tradicional de Estados Unidos y Canadá, por motivo de la emigración se celebra en días diferentes: en Estados Unidos el cuarto jueves del mes de noviembre y en Canadá el segundo lunes de octubre. Generalmente en esta festividad se reúnen en torno a una mesa familiares y amigos a compartir un banquete y hoy te diremos como llevar a cabo la mejor Decoración para acción de gracias o thanksgiving. Les comparto algunos tips de Decoración para acción de gracias que puedes utilizar en esta cena o ese día especial, manteles, arreglos para la mesa, ideas para decorar las servilletas, decoración para acción de gracias en la chimenea, ventanas o entrada principal, son solo algunas de las cosas que verás en este increíble artículo.
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Ideas de Decoración para día de Acción de Gracias Inspírate con todas estas ideas.
Hermosas ideas para llevar a cabo la mejor Decoración para acción de gracias para la mesa de tu comedor. Los manteles de la Decoración para mesa de acción de gracias, puede elegirse en colores rojos, blancos o beige. Eso depende de la decoración general del comedor y del objetivo de la cena. Si es una cena con personas jóvenes y enérgicas el rojo irá bien; si por el contrario se trata de una cena con personas de mayor edad el blanco o beige quedará perfecto.
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2.Decoración de la puerta de la casa en el Día de Acción de Gracias
Siguiendo con nuestras ideas para llevar a cabo la mejor Decoración para acción de gracias, te anexo ideas increíbles de Como decorar la puerta en día de acción de gracias… Decoración para mesas puertas y casas para este día de acción de gracias con arreglos que tú misma puedes hacer…
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3.Vajilla para el thanksgiving
Agreguemos un plus a la Decoración del comedor en el día de acción de gracias o el pavo, añadiendo la mejor Vajilla para el thanksgiving. No hay día más especial en el año que el Día de Acción de Gracias, así que ¿por qué no sacar aquella vajilla nueva? Es un gran día para sacar la loza fina que ha estado confinada al encierro durante todo el año. En algunos casos, las familias optan por vajillas para Acción de Gracias de porcelana, cubiertos de plata y cristalería muy original…. Inspírate con hermosas ideas para la Decoración para acción de gracias Nada mejor para un Día de Acción de Gracias que una buena cena, pensar bien los alimentos y disponerlos de manera ordenada sobre la mesa. Separa cada alimento para que cada uno pueda servir la cantidad que cree correspondiente, de este modo evitarás desperdicios. Espero que todas estas ideas para llevar a cabo la mejor Decoración para acción de gracias, te sirvan como guía para decorar cada rincón de tu hogar… No olvides compartir nuestro articulo y enviarnos tus comentarios y fotos a nuestra página de Facebook Dprimeramano magazine.
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El brillo de SmileDirectClub le dará los mismos resultados que a los profesionales, por la mitad del costo. El sistema de blanqueamiento de dientes de primera calidad elimina las manchas más difíciles y fijas y funciona 3 veces más rápido que las tiras. Además, la fórmula Bright Boost ™
Blanqueamiento Dental n esta edición de noviembre queremos compartir con ustedes algunos detalles sobre el tratamiento de blanqueamiento dental Bright on ™ de SmileDirectClub.
1.Decoración para mesa de Acción de Gracias
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D'SALUD DENTAL
Este es el regalo perfecto para cualquier amante de la belleza que busca mejorar su rutina semanal para lograr una sonrisa más brillante y blanca desde la comodidad de su propio hogar. Este sistema de blanqueamiento en un cambio de juego de belleza y completa cualquier look, y es el mejor complemento para tu labio rojo negrita favorito.
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d’primeramano Inc le da las gracias a todos los que asistieron y a nuestros patrocinadores por apoyarnos
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D'RELIGIÓN
Estimados lectores: a llegado el mes de noviembre. Es un mes con muchas tradiciones para nosotros los hispanos. Comenzamos celebrando el día primero del mes, a Todos los Santos. En ocasiones, se presta para confusiones entre los Católicos. Les aclaro que, durante el año, tenemos fiestas de muchos Santos, que son los más importantes en la vida de la Iglesia porque ellos, con sus vidas, nos han dejado bellos ejemplos de que se puede ganar el cielo a pesar de las grandes pruebas por las que pasamos en este mundo, que en muchas ocasiones nos dejan desanimados, desorientados, confundidos, tristes, deprimidos y demás. Pero la vida de los Santos nos afirma que ¡hay esperanza de un mundo mejor! No nos olvidemos que en ellos tenemos a grandes intercesores para pedirle a Dios la fortaleza que necesitamos para que nos guíe a lo largo de nuestras vidas para tomar mejores decisiones en bien propio y de los que nos rodean. Justo al día siguiente, el día 2, celebramos a los Fieles Difuntos. Aquí recordamos y honramos la memoria de todos nuestros familiares y amigos que han dejado este mundo, que ya han muerto. Hay muchísimas tradiciones al respecto y varían de acuerdo con el país y la región de donde venimos. Es bello poder hablar de la muerte y aceptarla como algo natural. No hay que tenerle miedo, pues la muerte no es una persona, ni mucho menos como otros la ven, como una persona mala que hace daño. Nada de eso: la muerte es solamente nuestro paso de este mundo a la Vida Eterna. Es el fin de nuestra misión aquí en la Tierra y nuestra preparación para presentarnos a nuestro Creador, que da a cada uno según sus obras. Así que no hay que temer a la muerte. A lo que sí debemos temer, es a la situación en la que nos encontremos en el momento de morir. Es muy importante estar preparados para ese encuentro con Dios estando reconciliados con Él, con nuestros hermanos y con nosotros mismos. Es muy triste cuando vamos por el mundo cargando con resentimientos, rencor, odio hacia algunas personas; cuando llevamos amargura en el alma porque las cosas no salen como nosotros queremos; cuando vamos desilusionados porque los demás no nos tratan como lo esperamos de ellos. Por el contrario, hay que andar por la vida con alegría, con la frente en alto, con la conciencia tranquila porque no le demos nada a nadie, y porque le damos a Dios lo que le corresponde, porque confiamos en Él, porque somos agradecidos por todas sus bendiciones de cada día. Que al reflexionar en la muerte de los demás, comprendamos que debemos vivir en paz, para morir en paz. Bendiciones para todos.
D'ORTOGRAFÍA
Resumen de algunas reglas ortográficas del idioma español
H
En Cristo: P. Francisco 34
En la presente edición anunciamos el inicio de una pequeña serie de reglas ortográficas, resumidas y sencillas, que harán mucho más fácil tu relación cotidiana con el idioma escrito. Esperamos que les sean útiles como son para nosotros, y aquí la continuamos. “halla”, con doble l, equivale a “encuentra”; “haya”, con y, es la forma del verbo “haber”. “haya” también es un árbol de la familia de las fagáceas.
1.
2.
Se dice “hubo respuestas” y “había muchos coches”, no <hubieron respuestas> ni <habían muchos coches>.
3.
Después de una abreviatura con punto, no va punto final. Por ej.: etc.
4.
Monosílabos que se acentúan: “mí”, “tú”, “él”, “sí”, “sé”, “té”, “dé”, “más”, “qué”, “cuál”, “quién” y “cuán”.
5.
Se dice “detrás de mí”, no <detrás mío>.
6.
Se puede decir “imprimido”, “freído” y “proveído”.
7. 8.
Podemos escribir “rallar queso” y “pintar una raya”.
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MÁS DE 100,000 CLIENTES DE PG&E ACTUALIZAN LA INFORMACIÓN DE CONTACTO, SE INSCRIBEN PARA RECIBIR ALERTAS DE EMERGENCIA Y SE PREPARAN, TANTO PARA LOS INCENDIOS FORESTALES COMO CONDICIONES CLIMÁTICAS EXTREMAS.
Alertas de Seguridad contra Incendios Forestales
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acific Gas and Electric Company (PG&E) los clientes están respondiendo al llamado de acción por parte de la compañía de energía para actualizar su información de contacto, como parte de una campaña que exhorta a los clientes a tener un plan para la creciente amenaza de clima extremo e incendios forestales. Para ayudar a educar a los clientes, PG&E ha enviado cartas, postales y correos electrónicos a más de 570,000 hogares y negocios atendidos por líneas eléctricas que pasan por áreas de alto riesgo de incendio, desde Bakersfield hasta la frontera de Oregón. La compañía está informando a los clientes que puede ser necesario que PG&E desconecte temporalmente la energía eléctrica, como último recurso de seguridad, en caso de que ocurran condiciones extremas de peligro de incendio. Hasta ahora, más de 100,000 clientes de PG&E han actualizado sus números de teléfono móvil, direcciones de correo electrónico, entre otra información de contacto, para que PG&E pueda comunicarse con ellos a través de importantes mensajes de alertas de seguridad contra incendios
Cómo Pueden los Clientes Tomar Acciones
PG&E agradece a aquellos clientes que han tomado medidas para asegurar que recibirán sus alertas de seguridad contra incendios forestales. Para los clientes que aún no han confirmado o actualizado su información de contacto, PG&E recomienda encarecidamente a todos que lo hagan ingresando en pge.com/mywildfirealerts o llamando al centro de contacto de PG&E (1-866-743-6589). Los clientes pueden visitar pge.com/wildfiresafety para ingresar su dirección y averiguar si su hogar o negocio les corresponde una línea eléctrica que pueda estar apagada o desconectada por seguridad durante amenazas de incendios forestales (haga clic en “Check Your Address”, bajo la pestaña “Shutting Off Power For Safety”). Los clientes también encontrarán consejos para preparar sus propios planes de emergencia.
El plural de “fan” es “fanes”.
9.
Las abreviaturas de las palabras que llevan acento conservan éste. Por ejemplo: “Pág.”
10.
Escribimos “superpotencia” y “exnovio”, sin separación, no <super-potencia> y <ex-novio>, separado por un guion.
forestales. “Con el peor comienzo de la temporada 2018 de incendios forestales en los últimos 10 años, todos necesitamos estar mejor preparados para mantenernos prevenidos ante emergencias y salvaguardar a nuestros familiares y amigos”, explicó Laurie Giammona, vicepresidenta sénior y directora de Servicio al Cliente de PG&E. “Estamos pidiendo a nuestros clientes que viven en áreas con alto riesgo de incendio, o cerca de ellas, que se cercioren de que tenemos la información de contacto más reciente, para que podamos hacer todo lo posible al comunicarnos con ellos, ante la eventualidad de un posible apagado o desconexión general de energía por la seguridad pública (Public Safety Power Shutoff event).” El programa de Apagado de Energía por Seguridad Pública es una de las muchas medidas adicionales de resguardo preventivo que la compañía está implementando, como parte de su Programa de Seguridad para la Comunidad contra Incendios Forestales, cuyo objetivo es reducir, aún más, las amenazas de incendios forestales y fortalecer a las comunidades para el futuro.
Las amenazas de clima extremo pueden cambiar rápidamente, dependiendo del clima, así como de otros factores. El objetivo de PG&E es enviar alertas a los clientes a través de llamadas, mensajes de texto y correos electrónicos automatizados con 48 horas de anticipación, nuevamente, 24 horas antes, y al momento previo de cortar la energía. Además de notificar a los clientes directamente, PG&E proporcionará actualizaciones e información sobre los apagones a través de canales comunitarios, tales como redes sociales, noticieros locales, radio, así como el sitio web: pge.com. Es importante destacar que estas notificaciones previas son para un posible evento de apagado o desconexión de la energía por la seguridad pública, y ayudar así, a reducir el riesgo de fuegos forestales durante las condiciones de peligro de incendio más extremas. Sin embargo, la pérdida de energía puede ocurrir por una variedad de razones, tales como tormentas o respuesta ante emergencias y no se emitirán avisos previos. Incluso, cuando PG&E necesite desconectar la energía a petición de un organismo de respuesta inmediata, debido a un incendio forestal activo u otra situación en respuesta a emergencias.
Pacific Gas and Electric Company, filial de PG&E Corporation (NYSE: PCG), es una de las mayores compañías combinadas de gas natural y energía eléctrica en los Estados Unidos. Con sede en San Francisco, y más de 20,000 empleados, la compañía ofrece parte de la energía más limpia del país a casi 16 millones de personas en el norte y centro de California. Para obtener más información, visite www.pge.com y pge.com/news. www.dprimeramano.net
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D'SALUD
Estudio: Adultos con TDAH son más propensos a responder con creatividad
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menudo se cree que las personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad enfrentan desafíos que podrían dificultar su empleo en el futuro, pero un estudio de la Universidad de Michigan encontró que los adultos con dificultades de aprendizaje y de atención son capaces de realizar tareas creativas que podrían ayudarlos en el trabajo. La autora dice que la tendencia de los individuos con TDAH, un trastorno mental comúnmente diagnosticado en la infancia, a resistir la conformidad e ignorar la información típica puede ser una ventaja en campos que valoran los enfoques innovadores y no tradicionales, como el marketing, el diseño de
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productos, la tecnología y la ingeniería informática, dijo la autora Holly White, investigadora del Departamento de Psicología de la U-M. White estudió a un grupo de estudiantes universitarios con y sin TDAH y los comparó en tareas de creatividad de laboratorio. En una tarea que requiere inventar una nueva fruta, por ejemplo, una persona debe crear un ejemplo de una fruta ficticia que podría existir en otro planeta pero es diferente de una fruta que se sabe que existe en la Tierra. Al hacer esta tarea, los participantes sin TDAH a menudo modelaron sus creaciones en base a frutas comunes específicas, como una manzana o una fresa. Esas creaciones fueron menos innovadoras, dijo White. Los participantes con TDAH, en tanto, crearon “frutas extrañas” que diferían más de las frutas típicas de la Tierra y eran más originales, en comparación con las creadas por participantes sin TDAH. Una segunda tarea requería que los participantes inventaran etiquetas para nuevos productos en tres categorías sin copiar los ejemplos proporcionados. El grupo con TDAH creó etiquetas que eran más únicas y menos similares a los ejemplos proporcionados, en comparación con el grupo sin TDAH. White dijo que los resultados sugieren que las personas con TDAH pueden ser más flexibles en las tareas
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que requieren crear algo nuevo y es menos probable que se basen en ejemplos y conocimientos previos. “Como resultado, los productos creativos de las personas con TDAH pueden ser más innovadores, en relación con las creaciones de compañeros que no tienen TDAH”, dijo. Las personas con TDAH pueden ser menos propensas a quedarse atascadas en una rutina o a mantenerse cerca de lo que ya existe al crear un nuevo producto, dijo White. “Esto tiene implicaciones para el diseño creativo y la resolución de problemas en el mundo real, cuando el objetivo es crear o Holly White inventar algo nuevo sin estar demasiado limitado por los viejos modelos o formas de hacer las cosas”, dijo. Los hallazgos aparecen en la revista Journal of Creative Behavior. Resumen del estudio: Thinking “Outside the Box”: Unconstrained Creative Generation in Adults with Attention Deficit Hyperactivity Disorder Para más información acerca de los avances y descubrimientos en tecnología, medicina, arte y humanidades de la Universidad de Michigan, visita e. sitio web espanol.umich.edu o encuentra @UMichES en Twitter o Facebook.
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D'QUIROPRÁCTICO
PÉRDIDA QUIROPRÁCTICA Y PESADA
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s necesario mencionar que simplemente no hay forma de perder peso fácil y rápidamente. No se debe confiar en ninguna persona o compañía que afirme que puede proporcionar esto. Al final del día, lleva a hacer cambios en la rutina diaria de una persona y cambiar los hábitos no saludables por los saludables. Una buena costumbre para mejorar la salud en general y, por lo tanto, tener una mayor posibilidad de éxito cuando se trata de perder peso, es acudir regularmente a un quiropráctico. Muchos estudios han revelado los beneficios de salud generales que la atención quiropráctica puede brindar a una persona. Si bien los
Dr. Newell
quiroprácticos no prometen una cura inmediata para cualquier problema de salud, existen pruebas para respaldar la afirmación de que los tratamientos y ajustes quiroprácticos, cuando se combinan con otros hábitos de vida saludables, pueden ayudar a una persona a lograr su pérdida de peso. Y sí, los ajustes quiroprácticos podrían afectar el peso. La razón principal por la que tantas personas no pueden alcanzar sus objetivos de pérdida de peso es porque se obsesionan con la idea de que solo necesitan hacer una cosa: ponerse a
¡Yo sólo dieta, ver a un quiropráctico, ir a correr - para comenzar a perder peso Inevitablemente, no ven los resultados, y terminan dejando de lado en desaliento. Debe entenderse que vivir un estilo de vida saludable y completo es la mejor manera de perder peso, además de mejorar su calidad de vida en general. El objetivo de la atención quiropráctica es tratar al cuerpo a un nivel holístico, lo que significa que su objetivo no solo es brindar alivio inmediato a problemas como el dolor de espalda, sino ayudar al cuerpo a curarse y administrarse por dentro, por lo que es menos probable que se enfrente problemas de salud como el aumento de peso. Durante una sesión, el quiropráctico examinará la columna vertebral por cualquier
leo d’primeramano! desajuste. Estos pueden interferir con el sistema nervioso central, lo que puede dificultar la comunicación entre el cuerpo y el cerebro. Como resultado, muchas funciones en el cuerpo pueden comenzar a disminuir, incluido el sistema metabólico y la capacidad del cuerpo para quemar grasa. Cuando los ajustes se realizan utilizando técnicas de manipulación manual, la columna vertebral vuelve a su alineación adecuada y esta comunicación vital puede restaurarse. Si está listo para tomar su salud en sus propias manos, vea cómo la atención quiropráctica puede ayudarlo. Simplemente puede ir y ver a su quiropráctico para comenzar un camino hacia una mejor salud y bienestar. Espero que consideren este importante consejo de salud y que hagan una resolución positiva de año nuevo para 2018.
Mi clínica se encuentra en Woodland Chiropractic and Wellness 3 Court St. Woodland CA 95695. Ph; (530) 666 5551 www.woodlandchiropracticandwellness.com.
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D'LUGARES
Bergen
y los fiordos noruegos
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ergen es la segunda ciudad más grande de Noruega, detrás de Oslo, pero está emplazada en un entorno realmente privilegiado en el corazón de los fiordos noruegos. Es el núcleo multicolor de los fiordos noruegos y una ciudad que merece ser degustada con calma y delicadeza. Su barrio hanseático, sus animadas terrazas, una oferta museística de primer nivel y su espectacular entorno serán como flechazos directos al corazón. Teniendo en cuenta que estarás unos tres días, te recomendamos los siguientes lugares para visitar en Bergen. La primera parada tiene que ser el pintoresco barrio de Bryggen y sus inconfundibles casitas de vivos
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colores. Por un lado, tiene ese ambiente portuario tan especial con un ajetreo constante de gente que va de aquí para allá. Por otro, la pulcritud de las ciudades escandinavas se hace notar y marca la diferencia. La visita al Mercado del Pescado de Bergen es una experiencia multisensorial. Es un tanto caótica, pero muy alegre y una fiesta de sabores. También, si viajas en verano una de las paradas obligatorias es la plaza Torgallmenningen, donde encontrarás muchísimos artistas callejeros. La ciudad desde arriba impresiona. Contemplar los fiordos noruegos desde el monte Fløyen es una maravilla. Las casitas de colores que lo salpican todo, el verde de las montañas y la vegetación
que se precipita sobre los fiordos. Bergen está rodeada de montañas a pocos metros del centro de la ciudad. Hay barrios que parecen trepar por las montañas, pero también hay paseos en naturaleza que se pueden hacer a pocos minutos del propio puerto y barrio de Bryggen. Por ejemplo, con el funicular del monte Fløyen llegas en pocos minutos a un mirador desde el que puedes ver una gran panorámica de toda la ciudad y sus montañas. Pero también desde allí, puedes salir a realizar senderismo. Los fiordos noruegos son un viaje obligado para los amantes de la naturaleza que deseen conocer uno de los lugares más mágicos que dio la naturaleza al mundo.
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d'navidad
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Ideas ‘Bajo-Costo’ Para Decorar En Navidad
avidad está a la vuelta de la esquina y es normal que comiences a pensar en cuál será la decoración para estas fechas… Sabemos que, en ocasiones, dejamos de un lado esta idea, pues la mayoría de los adornos son súper caros… Pero tranquila, pues siempre habrá Ideas ‘low-cost’ para decorar en navidad y te hablaremos de ellas. Así como lo oyes, los adornos de navidad para las puertas, ventanas e inclusive el árbol navideño, pueden adaptarse perfectamente a tu presupuesto. ¿Que son Ideas ‘low-cost’ para decorar en navidad?… Son ideas navideñas económicas, que suelen adaptarse a tu presupuesto y por lo general se hacen con material reciclado. Estrellas de papel para decorar la navidad, perfectas para incluirse en nuestra lista de Ideas ‘low-cost’ para decorar en navidad, lo mejor es que la idea suena fantástica y no requiere gran inversión… Así que a decorar la navidad con las mejores ideas Low Cost. Lo mejor de todo, es que hablar de Ideas ‘lowcost’ para decorar en navidad, no es hablar de ideas sin estilo o demasiado fuera de moda, sino
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por el contrario, las Manualidades low – cost para decorar en navidad, suelen venir cargadas de protagonismo y mucho estilo… Por lo que a continuación te muestro increíbles ideas que puedes incluir para decorar la navidad.
Manualidades low-cost para decorar en navidad: Si no
tienes para un pino de navidad como tal, haz uno tu misma, recolectando algunos palos de madera un poco de hilo o mecate, adornos de temporadas pasadas y luces navideñas… Sin duda, una de las Ideas ‘low-cost’ para decorar en navidad, que resultan ser de mis favoritas.
Adornos de navidad para las puertas económicos: -Puedes usar papeles de colores y decorar tu puerta como si fuese un regalo navideño. -Otra idea es hacer tu propio adorno con naturaleza muerta. -Puedes hacer tu arbolito en la pared usando luces. y cintas de años pasados. -Puedes hacer una corona navideña de papel.
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D'EDUCACIÓN
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d'moda
que puedas disfrutar de la velada.
RESPETANDO TU ESPIRITUALIDAD EN UN LUGAR PÚBLICO
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ucho se habla que el respeto al derecho ajeno es la paz; pero si esa frase se empleara en estos días, tendríamos una sociedad más tolerante y libre ante la diversidad de culturas en la que convivimos día a día. Hay un término que está tomando auge en cualquier plataforma que nos encontremos, el “ser políticamente correcto” que en resumen se trata de minimizar la posibilidad que otras personas diferentes a nosotros puedan ofenderse por lo que haces, dices o visten en lo que se refiere a cultura, idioma, o religión.
Por un lado, tenemos a los grupos activistas que pelean y defienden el derecho de la libertad de expresión, pero por el otro lado estamos limitados a ejercer este derecho libremente por el “temor” de ofender a los demás. Esta contradicción pareciera no tener sentido, porque si nuestro comportamiento va a estar regulado por la posibilidad de ofender a los demás; entonces es como si estuviéramos viviendo presos al estar libres, es como si tuviéramos que cambiar quienes somos para acomodar a los demás, es simplemente el inicio de estar creando una sociedad falsa y condicionada. Sin embargo, la espiritualidad es algo que muchos no están dispuestos a sacrificar por la comodidad de otros; la espiritualidad para muchas culturas Hispanas, por ejemplo, se guarda celosamente y se defiende a capa y espada. Sabemos que es una costumbre muy común que muchas familias oren y den gracias antes de consumir alimentos; pero si esta familia está en un restaurante público, esta misma pudiera ser directa
6 En el Peinado con unos clips y un poco de gel podemos hacer mucho. Un buen recogido con algunas mechas en la cara y estas listas como si hubieras estado horas en la peluquería. 7 ¿Cartera o sobre? Algo tenemos que llevar porque en algún lado tienes que tener el celular para poder sacar selfie. En el día podes usar cartera y durante la noche es mejor el sobre.
o indirectamente hostigada por tal demostración de fe. Y es ahí donde el conflicto puede llegar hasta la Corte Suprema de Estado Unidos; al día existen ya innumerables casos legales que luchan por defender el derecho a practicar tu religión, cualquiera que esta sea.
8 No olvides tu perfume, el que te hace sentir única. ¡¡Para darle un broche perfecto al look perfecto!!
DIEZ PASOS PARA ELEGIR
TU MEJOR LOOK PARA ESTAS FIESTAS DE
NAVIDAD
1 Piensa tu estilo el que mejor te queda, con el cual puedes hacer que sea una noche única, piensa que la primera impresión es la que cuenta y conoces al amor de tu vida o enamoras un poco más a tu pareja.
Maria Reyes, ACSW
2 Elige el color que quieras lucir teniendo en cuenta los detalles que
te fui enseñando, el que realce más tu figura ese es el ideal.
9 ¿Abrigo sí o no? Esto depende si en tu ciudad hace frio o calor pero siempre
podes llevar una chalina que es chica, liviana y elegante. 10 Ya estas más que lista para ser la más admirada de la fiesta!!! Los vestidos de fiesta tienes que saber elegirlos, esperamos que estas recomendaciones te hayan ayudado a que puedas estar segura de lo que vas a elegir para esta navidad. Si tienes alguna amiga que está buscando consejos para vestirse te invito a que compartas este tema. Recuerda ten paciencia que tu vestido para esta Navidad debe superar el del año pasado, consejo de amiga. https://www.azazie.com/
3 Largo o corto depende a que fiesta y el horario del evento, si es al medio día o tarde elige principalmente algo corto y claro, si se realiza por la noche mejor sería que luzcas uno bien largo y oscuro. 4 Los accesorios deben ser depende lo que tengas puesto pero mi consejo es algo sencillo como un colgante con algún dije brillante y algún anillo te harán verte sofisticada y sencilla a la vez. 5 Con relación a los Zapatos este tema es más personal, me refiero, ponles a tus pies lo más cómodo posible para
Feliz Aniversario a Thelma de d’primeramano Magazine
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¡Lo vi en d'primeramano! Finanzas e inversiones con la Compañía Upwelling Capital Group radicada en Davis. Con ellos estoy aprendiendo mucho y les doy las gracias por esta gran oportunidad para mi carrera.
“Alumno Joven del Año en UC Davis, un ejemplo de que el sueño americano para los latinos es posible.”
Jesse S. Rodriguez
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n este mes de noviembre, queremos compartir con ustedes, la historia de un joven estudiante y trabajador que se distingue por un gran amor a la política, la danza, el deporte, la música y las finanzas. Para iniciar, nos gustaría que compartieras con nuestros lectores parte de tu historia y cuáles son tus planes actuales. Comenzamos con datos sobre tus orígenes, como ¿Dónde naciste y como llegas a los Estados Unidos? JR: Nací en Los Ángeles de padres salvadoreños. Nos mudamos para Elk Grove a los 15 años, donde me gradué de high school, y seguí mis estudios en Cosumnes River College y UC Davis. Mi sueño era graduarme de la universidad para ayudarle a mi familia. Pasaba mi tiempo libre jugando futbol – fui capitán del equipo de mi high school. Me gusta bailar, tocar música, y jugar futbol. Soy líder de un grupo de eventos de baile que se llama On the Edge. Hacemos eventos de baile para la comunidad alrededor de la ciudad - www. danceontheedge.com DPM: En que trabajas ahora y que planes tienes.
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¡Yo sólo leo d’primeramano!
JR: En lo artístico actualmente estoy tocando el bajo para dos grupos – La Noche Oskura y Cloud Hats. Tengo 10 años con La Noche Oskura – nos han nominado para los SAMMIES (premios de música en Sacramento varios años) y abrimos Concerts in the Park este verano –nuestra canción “By Your Side” se ha tocado en 98.5 FM durante “Local Licks” varias veces también. https://www.youtube.com/ watch?v=EkMCwmDJrBw
DPM: En esta etapa de adulto logrando esta estabilidad profesional por qué piensas que es importante seguir estudiando. JR: Me gradué de UC Davis con Major de Economía y Minor de Sociología. Actualmente estoy en la escuela de negocios de UC Davis para conseguir mi MBA. Como te mencioné anteriormente trabajo como analista financiero para una compañía de consultoría de inversiones y me interesa seguir aprendiendo cada día más del mundo de los negocios para ayudar a la comunidad latina. Por toda mi experiencia con la Chamber y la California Latino Capitol Association Foundation aprendí que necesitamos empoderar a los jóvenes y a nuestros empresarios. Nuestra comunidad tiene un gran potencial que con la educación adecuada puede llegar muy lejos en este país en la política, en lo artístico y en las finanzas también.
Cloud Hats fue reconocido en Capital Public Radio: http://www.capradio.org/music/ eclectic/2018/04/13/the-not-so-tiny-list-ofour-favorite-tiny-desk-contestants/ . En lo profesional gracias a nuevos retos y desafíos que aparecen estoy trabajando en
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Me siento muy orgulloso de compartir que este año fui reconocido como el alumno joven del año de UC Davis, fue algo muy importante para mí este reconocimiento porque es mi meta, desde niño mis padres me enseñaron el valor de la educación y que el conocimiento es tu arma más importante en la vida.
En el tiempo que trabajé para el Senado Estatal donde también fui el co-lider de la California Latino Capitol Association Foundation, mi propósito era a través de la fundación fue lograr poner a empleados latinos en posiciones de liderazgo en la legislatura estatal. Fue una experiencia enriquecedora en la que tuve el apoyo de muchos líderes hispanos.
El año pasado tuve la oportunidad de ir a México con el Center for American Progress por una semana para tener juntas con líderes en el sector público, privado, y nonprofit. www.dprimeramano.net
DPM: Cuáles son las metas actuales para los próximos 5 años. JR: En 5 años espero haber terminado mi MBA, y Seguir aquí en Sacramento trabajando mucho en lo que hago, para poder crear proyectos que unan más a nuestra comunidad y eleven nuestro nombre en este país. DPM: Lecciones aprendidas y que consejos les pudieras dar a jóvenes sobre cómo construir una carrera. Que les diría. JR: He aprendido que lo más importante es tener nuestras metas claras, muchas no sabemos qué pasos ir dando, pero lo más importante a mi juicio es conocernos saber a dónde queremos llegar y no tenerles miedo a los retos y cada día ir dando un paso más en el logro de estos. Esos serian mis consejos, que sean atrevidos, que escuchen los consejos de personas sabias, pero más que nada que crean en sí mismos y que pueden lograr sus sueños con perseverancia y estudios. DPM: Para ir terminado, cuales son la o las personas que agradeces por todo su apoyo en estos años en lo personal y profesional. JR: En lo personal a gradecer a mi familia siempre me ha dado el apoyo y la motivación necesaria para llegar a donde estoy. En lo profesional agradecer a la compañía actual con la que trabajo por esta nueva oportunidad y En la comunidad, a todo el equipo del Cámara de Comercio Hispana de Sacramento, Alice Pérez, Cathy Rodriguez y Juan que me ayudaron a conocer el mundo de la política y la necesidad de entender el rol nuestro como hispanos en la legislatura. Fueron años que aprendí a coordinar, hacer eventos y proyectos comunitarios que aportaron mucho.
d’primeramano magazine le da las gracias a Jesse, por esta entrevista, por compartir con nosotros todos sus sueños, proyectos y parte de su vida, que demuestra su pasión por la música, las finanzas y el amor a la comunidad latina. Gracias por ser un ejemplo para nuestros jóvenes. Te deseamos muchos éxitos, en tus proyectos futuros. ¡Lo vi en d’primeramano!
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D'FASHION WEEK
por Tandoori Bite Catering de Roseville. A la par con el resto de la exposición de vanguardia, burbujas doradas fluyeron toda la noche de Status Sparkling Wine, una nueva incorporación a la familia MyLa’Cor Wine & Spirits. Desde las diversas organizaciones involucradas en hacer que el evento fuera un éxito, hasta que la organización benéfica se benefició con los procedimientos, hubo un claro sentimiento de camaradería por la comunidad que se unió por una buena causa.
LA FIESTA BLANCA
EN HONOR AL CEO DE SACRAMENTO FASHION WEEK CON LA COLABORACIÓN DE JQ EVENTS APOYANDO A LA FUNDACIÓN L FOR LUPUS. Escrito por Jax B. l 3 de noviembre de 2018 se pudo sentir el lujo en todo el Eden Gardens Event Center. Los tacones de diseñador que chocaron contra el piso de mármol proporcionaron el ambiente perfecto para el resto de la extravagante decoración de temática de islas blancas y doradas. La exclusividad se podría sentir en todo el lugar de celebración de la fiesta anual All White que se celebró este año en honor al CEO de la Semana de la Moda de Sacramento, que también produjo el espectáculo
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en colaboración con los eventos JQ for the L for Lupus Foundation. Este evento de colaboración tuvo un propósito más profundo de beneficiar y concientizar a la Fundación L for Lupus, una organización benéfica que apoya la lucha contra la enfermedad debilitante que es el lupus. Este evento de moda, a través del esfuerzo de varias organizaciones que se unieron, ayudó a recaudar fondos que ayudarán a luchar contra una enfermedad que amenaza la vida, mientras que muestra a los
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mejores creadores de tendencias y diseñadores de Sacramento. La presentadora del espectáculo fue una talentosa música, escritora y activista de derechos humanos, la bella María Luna. Aunque actualmente está saliendo de Los Ángeles, comenzó con la Semana de la Moda de Sacramento como modelo y anfitriona, y DMR Productions todavía está feliz y honrada de tenerla en el programa. Aproximadamente 40 modelos adornaron la pista con una apariencia feroz como siempre con su cabello y maquillaje matados de la mejor manera por los talentosos artistas de Hairmosa. Dirigida por Soledad Méndez, Hairmosa entrega estilistas profesionales y maquilladores directamente a su puerta o cualquier evento. Desde una exclusiva pista blanca / fondo creado y construido desde cero por uno de los mejores escenógrafos de Sacramento, la Sra. Yennie Zhou, había mucho que admirar. Los talentosos diseñadores incluidos en la alineación fueron Maya Leon, Anastasia Kryukova, Yennie Zhou, Rebecca Cahua en colaboración con Pattern Maker SF y D&D Sewing House, así como una línea inspirada en la isla de DMR Creations. Cada diseñador cautivó al público con sus diseños únicos que irradiaban un aire de lujo y estilo que no podía ser cuestionado. Los espectadores que disfrutan del hermoso espectáculo también se sentaron en un buffet de cena inspirado en la isla, proporcionado
El pasado 9 de noviembre se celebró por 4to año el certamen Miss Latina Wine Country en Santa Rosa. Este año los jóvenes compitieron en 3 modalidades Miss Wine, Ms Wine and Mr Wine. Aquí compartimos momentos con ustedes de evento tan hermoso donde d’primeramano estuvo como sponsor. Agradecemos a Crystal por un evento tan maravilloso que eleva nuestra cultura latina y empodera a las mujeres.
Si se perdió la emoción esta vez, asegúrese de no perderse este evento anual que regresará al increíble lugar que es el centro de Eden Gardens el próximo año. Manténgase sintonizado en el facebook o sitio web de DMR Production para mantenerse al día con todos los eventos más modernos de Sacramento relacionados con la moda, el arte, la música y la comunidad. Hasta la próxima, Sacramento.
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D'CALIFORNIA
Encuesta revela las cinco principales estafas telefónicas a las que las víctimas de caída caen en California
Con el 89% de las personas en California recibiendo entre 5 y 30 llamadas molestas por semana, las estafas telefónicas siguen causando problemas importantes para los consumidores. El problema se ha extendido tanto que casi una quinta parte de los adultos de California admiten que han sido víctimas de una estafa telefónica.
La encuesta de YouGov encargada por el bloqueador de llamadas de RCP, fabricantes del mejor dispositivo de bloqueo de llamadas más vendido en los EE. UU., También reveló que las cinco principales estafas a las que las víctimas son víctimas en California: 1. Estafa de ingresos internos 2. Estafa de crédito / Préstamo 3. Robo de llamadas / Estafa automatizada de mensajes. 4. Estafa de lotería / Sorteo 5. Estafa llamada perdida Muchas de estas estafas se basan en que la víctima entregue detalles personales y de seguridad, o que solicite el pago de una tarifa de procesamiento o que vuelva a llamar a una línea de tarifa premium.
Si bien muchos de nosotros nos estamos volviendo cada vez más astutos cuando se trata de detectar una estafa, el 17% de los encuestados ha perdido dinero por estafas en los últimos 12 meses. De ellos, el 23% perdió menos de $100, el 22% perdió entre $100 y $ 500, pero el 27% perdió entre $500 y $10,000, y el 4% fue estafado por más de $10,000. Bryony Hipkin, bloqueador de llamadas de RCP, comenta: “Las estafas y las llamadas telefónicas molestas siguen siendo un problema importante para
los consumidores en California y, con frecuencia, son las personas más vulnerables de la sociedad que son víctimas de estafas telefónicas.” Los estafadores tienen una verdadera habilidad para encontrar gente cuando están en su punto más débil y vulnerable y realmente explotan eso. Quiero animar a las personas a mantenerse en contacto con sus seres queridos mayores. Muchos estafadores están usando la táctica de conocer a esa persona, hacerse amigos y luego, en la cuarta o quinta llamada, comienzan a hacer la solicitud. “Nuestra base de clientes tiende a ser aquellos de 55 años o más que quieren eliminar las molestias y las estafas requieren el bien”. Al poder bloquear los números telefónicos molestos con solo tocar un botón, nuestros clientes han visto una reducción del 90% -100% en el número de llamadas recibidas, dependiendo de cómo elijan usar el producto. “Si te contactan de la nada, desconfía y nunca respondas a una llamada no solicitada. No asuma que la persona que llama es genuina porque tiene información sobre usted, como los detalles de su cuenta. Nunca
proporcione información personal al responder una llamada entrante y, si no está convencido de que la llamada sea genuina, cuelgue y vuelva a llamar utilizando el número de teléfono oficial de la organización que llama desde su sitio web o cualquier documento que tenga, como declaraciones.”
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D'RECETA El Día de Acción de Gracias es uno en los cuales las personas consumen gran cantidad de calorías. Por eso, la creadora del programa de nutrición 2B Mindset nos comparte estas recetas para acompañar nuestro pavo.
ANO N A R E M RI
Ilana Muhlstein
La tecnología líder en la industria del bloqueador de llamadas CPR evita las molestias y las llamadas fraudulentas a través de un dispositivo conectado al teléfono de un cliente. Cuando se recibe una llamada molesta, los clientes presionan un botón en el bloqueador de llamadas que bloquea permanentemente las llamadas entrantes desde ese número. El dispositivo ya está preprogramado con hasta 2,000 de los números de teléfono de estafas más notorios y puede almacenar hasta 1,500 números de molestia adicionales.
CPR Call Blocker es la marca de bloqueadores de llamadas más vendida y de mayor confianza en todo el mundo. El paquete de bloqueadores de llamadas de CPR está disponible en www.cprcallblockerusa.com y www.amazon.com o llamando al 818-927-0871.
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D’P
Zanahorias Caramelizadas Porciones de 6-8 (26 piezas)
Ingredientes
2 libras de zanahorias, peladas y cortadas en piezas de 4-6 pulgadas 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de azúcar morena 1 cucharada de sal 1 cucharada de canela, piel de naranja o limón Tomillo fresco para adornar opcional
Preparación
Coloca las zanahorias al vapor de 10-12 minutos o hasta que estén blandas. Precalienta el horno a 400 grados F. En un tazón pequeño mezcla la sal, azúcar y canela. Agrega el aceite hasta que se forme una pasta. Coloca las zanahorias en una bandeja para hornear. Unta la pasta a las zanahorias. Hornea por 7 minutos. ¡Decora antes de servir y disfruta!
Conoce lo Mejor de Frijoles verdes tostados y almendras picadas Sirve 6-8
Preparación
1. Caliente 1 cucharada de aceite de coco o de semilla de uva en un wok antiadherente o en una sartén grande a fuego medio. Agregue 2 libras de judías verdes recortadas o judías verdes por 3-5 minutos o hasta que se ablanden con los bordes crujientes. 2. Agregue 2 dientes de ajo picado, 1 1/2 cucharadas de salsa de soya reducida en sodio o Tamari y 2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado. 3. Espolvorear con 2 cucharadas de almendras picadas. "Ilana Muhlstein, MS, RDN y co-creadora del programa de nutrición 2B Mindset" sitio web 2B Mindset https://melaniemitro.com/2017/11/2bmindset-win-weight-loss-battle/#.W9JB7i- ZOV4
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D'LEYES
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Deportación desde los Estados Unidos
eportación Cuando un individuo es deportado, es esencialmente obligado a abandonar el país contra su voluntad. No tienen opción de permanecer en los Estados Unidos. Generalmente, el USCIS (anteriormente el INS) emite las órdenes de deportación porque el individuo ha violado la ley de alguna forma. En 1996, se introdujo una ley que le permitía a aquellos no ciudadanos en los EE.UU. y que habían recibido una sentencia de prisión de un año o más, ser deportados. No importa si la sentencia era suspendida posteriormente. Pueden ser deportados por algún delito menor como hurto hasta algo serio como homicidio. Para empeorar las cosas, un individuo puede ser deportado aún si cometió el crimen en el pasado. Si bien existe la posibilidad de apelar las órdenes de deportación, las probabilidades son pocas. Después del 9/11, el gobierno de los Estados Unidos ha tomado una posición más activa contra el terrorismo. En este proceso, el gobierno de los EE.UU. ha buscado de manera agresiva a los inmigrantes ilegales, residentes permanentes y otros no ciudadanos de los Estados Unidos con algún tipo de actividad criminal para propósitos de deportación. Quienes apoyan las medidas argumentan que estos individuos, junto con otros que podrían representar una amenaza a la seguridad nacional y la seguridad pública, deberían ser embarcados a su país. Quienes están en contra de estas medidas de deportación argumentan que como la ley es retroactiva, es injusta. Ellos creen que
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algunos individuos que han tenido problemas con la ley en el pasado pueden ser individuos que ahora respeten la ley. Puesto que algunos de estos violadores pueden haber hecho un giro en sus vidas, algunos argumentan que debería dárseles una consideración especial, especialmente si el crimen ocurrió años atrás. Esencialmente, lo que ha hecho el gobierno de los Estados Unidos es establecer una política de una sola falta (one-strike). Los que apoyan esta política argumentan que no deberían hacerse cambios porque se enviaría un mensaje equivocado a los que hubieran cometido crímenes. Creen que si estos individuos cometen un crimen, deberían ser responsables por ello. Más inmigrantes ilegales fueron deportados a mediados de los 90, cuando se introdujeron regulaciones inmigratorias más estrictas, como parte de la Reforma a la Inmigración y la Ley de Responsabilidad del Inmigrante. La ley de 1996, la cual fue firmada por el Presidente Clinton, elevó algunos delitos menores a mayores cuando se trataba de asuntos inmigratorios. Esto dificultó la permanencia en los Estados Unidos de inmigrantes ilegales, residentes permanentes y ciudadanos no estadounidenses que hubieran cometido un crimen. Tanto niños como adultos pueden ser deportados. Antes de la deportación, por lo general son llevados a unas instalaciones que se parecen bastante a una cárcel. Algunas veces, los individuos son detenidos por meses, mientras otras deportaciones ocurren tan rápidamente que sus familias no los encuentran hasta después. Uno de los problemas que enfrenta
¡Yo sólo leo d’primeramano! los Estados Unidos es que no todos los países están dispuestos a retomarlos con órdenes de deportación. En estos casos, su deportación puede ser retrasada. El Departamento de Seguridad Nacional (Department of Homeland Security) (DHS) fue creado para lidiar de manera efectiva con el terrorismo y seguridad general después del 9/11. El DHS, junto con agentes de inmigración, han capturado inmigrantes ilegales y otros no ciudadanos que pueden representar una amenaza para los ciudadanos de los EE.UU. y otras personas que residen en el país. En caso que un individuo reciba de manera inesperada una orden de deportación, debería consultar inmediatamente con un abogado de inmigración. Si no lo puede hacer personalmente porque está confinado en algún lugar, entonces su familia debería asumir la responsabilidad. Deberían evitar acudir a asesores de inmigración porque aunque son mucho más baratos, no están calificados para dar asistencia legal. Tenga presente que los asesores de inmigración no pueden presentar una apelación. Las leyes de inmigración están constantemente cambiando y las personas que tienden a estar más actualizadas sobre estos asuntos son aquellas que se ganan la vida suministrando este tipo de información. Ellos pueden presentar la petición en su nombre mientras fortalecen el caso para detener la deportación. Podría ser una buena idea consultar con más de un abogado de inmigración para obtener diferentes perspectivas sobre el caso. Sin embargo, los individuos deben siempre estar alerta por abogados de inmigración fraudulentos.
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D'MUNDO En esta edición trataremos solo 5 de las 10 características que marcaron el
Renacimiento Europeo
En la edición que nos ocupa este mes, queremos ofrecerte un sintetizado recorrido por el Renacimiento, el movimiento cultural del siglo XV y XVI en Europa Occidental, y cuáles fueron sus características principales. El Renacimiento se sitúa cronológicamente a mediados o finales del siglo XV, en coincidencia con la conquista turca de Constantinopla en 1453; para esa época se produjeron otros dos hitos muy importantes: la invención de la imprenta por Gutenberg y el desarrollo de la teoría heliocéntrica de Copérnico. Estos fueron elementos propiciadores de una revolución científica y social de magnitud impensable hasta entonces.
Optimismo
Apoyo económico a artistas
Hay una especial valoración de la vida terrenal frente a la eterna, por lo que el hombre renacentista quiere gozar del aquí y ahora, sentimiento plasmado en la célebre frase carpe diem (aprovecha el día). El mundo pasa a ser un lugar para ser vivido con intensidad.
El arte como creación humana es exaltada, y apoyada económicamente por personas o grupos favorecidos, que patrocinan el trabajo de artistas. A éstos se los conoció como ‘mecenas’. De esa forma, además de fomentar el arte estas personas iban ganando espacios de prestigio social y de poder político.
Covered California lanza un icónico recorrido en autobús para promover la inscripción y mostrar cómo “la vida puede cambiar en un instante”
Crecimiento de la burguesía
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Poco a poco, la burguesía surgida en la edad media se va haciendo más poderosa e influyente, desplazando a los terratenientes feudales.
por Lisa Palenzuela
Fundación de los primeros bancos El desarrollo de la actividad mercantil llevó a la necesidad de otorgar préstamos; surgieron así los primeros bancos.
Búsqueda de un conocimiento universal Es característico de esta etapa de la humanidad el surgimiento de hombres que se interesaban por diferentes aspectos de la ciencia, y que también se ejercitaron y destacaron en las artes: tal es el caso de Leonardo da Vinci o de Copérnico.
El recorrido estatal en autobús de Covered California •recorrerá el estado para promover la inscripción y
animará a los consumidores a ver si son elegibles para recibir ayuda financiera para obtener un seguro médico de calidad. Se estima que 1.1 millones de californianos sin seguro son elegibles para inscribirse en Covered California y una nueva investigación muestra que el 82 por ciento de los consumidores sin seguro encuestados, que son elegibles para asistencia financiera, no saben que califican. Covered California lanzó una campaña publicitaria hoy que muestra que el consumidor promedio paga $ 5 por día por el seguro de salud, y muchos pagan mucho menos. El recorrido se centra en cómo “la vida puede cambiar en un instante” y contará con las actuaciones originales de los equipos de baile de todo el estado. Los consumidores deben registrarse antes del 15 de diciembre para que su cobertura comience el 1 de enero de 2019. La inscripción continuará hasta el 15 de enero. SACRAMENTO, California. Covered California lanzó su recorrido de inscripción abierta el jueves para alentar a los consumidores a inscribirse en la cobertura de atención médica durante el actual período de inscripción abierta. La gira se produce apenas unos días después de que los votantes de todo el país consideraron la atención médica como un tema importante en las elecciones intermedias. “Los votantes de todos los ámbitos políticos hablaron alto y claro que quieren atención médica de calidad. “La Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio ahora está entretejida irrevocablemente en el tejido de Estados Unidos”, dijo el Director Ejecutivo de Covered California, Peter V. Lee. “No vamos a volver a los días en que las compañías de seguros de salud podían rechazar a las personas debido a una condición preexistente. En su lugar, esperamos fortalecer un sistema que funcione y aprovechar los logros históricos que hemos logrado “.
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a gira de inicio de 10 días y 23 paradas recorrerá más de 1,600 millas en noviembre. El recorrido comenzará en Sacramento y viajará a Oakland, San José, Salinas, Monterrey, Santa Bárbara, Los Ángeles, San Diego, Palm Desert, Riverside, Bakersfield, Fresno y San Francisco. Mire y descargue el video de lapso de tiempo del autobús Covered California que se está envolviendo. La gira contará con personas que se han inscrito a través de Covered California desde que el intercambio abrió sus puertas por primera vez. Los equipos locales de baile también mostrarán la idea de que la vida puede cambiar en un instante, lo que se vincula con la campaña de publicidad galardonada de Covered California que muestra anuncios que muestran a personas que se deslizan escaleras abajo, se caen de una escalera, se meten en un accidente de bicicleta y se cortan la mano. en la cocina. “Sabemos que la vida puede cambiar en un instante, y es importante tener cobertura de salud cuando lo hace”, dijo Lee. “La danza trasciende la cultura, el lenguaje y la edad. Estas actuaciones en todo el estado ayudarán a Covered California a fomentar la inscripción utilizando un medio que resuena con los californianos “. El primer baile de la gira será realizado por Sacramento Crew de Rob Schultz. Schultz es un coreógrafo de renombre internacional cuyo trabajo se ha presentado en televisión, películas, comerciales, giras, premios y eventos en vivo. Además de su extensa cartera, Schultz es un ex consumidor de Covered California cuya cobertura le dio la libertad de concentrarse en su trabajo. Mira la historia de Schultz aquí. Además de las presentaciones en vivo durante el recorrido en autobús, los bailes se capturarán en video y se compartirán a través de las redes sociales y en el sitio web de Covered California. “Los californianos podrán compartir estas
representaciones dramáticas con sus familiares y amigos”, dijo Lee. “Esperamos que los videos enciendan conversaciones y hagan que las personas se interesen en ver cuán asequible puede ser obtener una cobertura de calidad”.
Cobertura asequible
Covered California también lanzó una nueva campaña publicitaria que comenzó a transmitirse el jueves. Los anuncios de radio y televisión se centran en cómo puede ser una cobertura asequible e instan a los consumidores a ver lo que pagarían por un plan de salud. Los afiliados actuales que reciben ayuda financiera pagan menos de $ 5 por día por su seguro de salud. “Una nueva investigación muestra que cuatro de cada cinco de los consumidores no asegurados que encuestamos, que son elegibles para recibir ayuda financiera, no saben o creen que no califican”, dijo Lee. “Puede obtener una cotización dentro de un minuto usando nuestra Herramienta de Comprar y Comparar, por lo que incluso si ha hecho una verificación antes, verifique nuevamente y no deje dinero en la mesa”. Si bien cada situación es diferente según el ingreso de un consumidor, uno de cada tres consumidores de Covered California podría comprar un plan Silver, que ofrece el mejor valor general, por $ 50 o menos por mes. Casi tres de cada cinco consumidores podrían obtener un plan Silver por $ 100 o menos por mes. Incluso los consumidores que actualmente compran su cobertura fuera del intercambio directamente de un proveedor de servicios de salud podrían beneficiarse de la ayuda financiera a través de Covered California. Dos análisis recientes estimaron que aproximadamente el 30 por ciento de los consumidores inscritos en la cobertura fuera del intercambio son potencialmente elegibles para recibir ayuda financiera que reduciría el costo de sus primas netas.
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D'MITOS Y leyendas
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n la provincia boliviana muchos conocen esta bonita historia. La muchacha más linda de la región, era la encargada de cuidar un rebaño de ovejas.
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Protéjase de las estafas en esta temporada de fiestas
El Cóndor y la Chola
Todos los días se le podía ver recorriendo los prados, al lado de sus animales, pues no quería que a ellos les pasara nada. Una mañana de verano, un cóndor de gran tamaño pasó por ahí y miró a la joven. De inmediato, su corazón quedó prendado de ella y buscó la manera de raptarla. Aguardó hasta que los demás pastores se fueron a su casa y entonces utilizando sus garras, tomó a la chiquilla por los hombros y la elevó hasta lo más alto de una montaña, lugar en donde la criatura vivía.
Por David Witkin egún el FBI, las estafas en línea durante la temporada de fiestas decembrinas victimizan a más de 20,000 personas y cuestan casi $ 100 millones anuales a los consumidores. Los estafadores son cada vez más agresivos y creativos a lo largo del tiempo, y participan en esquemas elaborados para robar información personal y dinero. A continuación, se incluyen algunos ejemplos de estafas populares y cómo protegerse de ser víctima de las estafas.
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Estafas de compras en línea:
anteriormente fue una fogata, tomó un trozo de carne y lo calentó ahí, hasta que cambio de color.
Más estafadores ahora se dirigen a los compradores en línea debido a la protección adicional de los lectores de tarjetas con chip en las tiendas físicas. Las ofertas que parecen demasiado buenas para ser verdad a menudo no son ciertas. Evite precios poco realistas en artículos de marca y diseñador. Use tarjetas de crédito para pagar artículos en línea en lugar de tarjetas de débito ya que las tarjetas de crédito ofrecen una protección superior contra el fraude para el consumidor. Solo compre en sitios web seguros (sitios web https: "s" significa "seguro" y asegúrese de que la dirección del sitio web tenga un símbolo de candado a la izquierda).
Luego se lo llevó a la cholita y se lo dio a comer. No obstante, la chiquilla continuaba rogándole que le permitiera retornar a su casa. Entonces el cóndor se dio cuenta de que no podía retenerla ahí, ya que ella nunca lo iba a querer. Haciéndole un gesto, el ave le dijo que se subiera en él y se sujetara fuertemente de sus plumas, para así regresarla a donde pertenecía.
Estafas de tarjetas de regalo:
Era la primera vez que, en días, la muchacha sonreía.
La pobre cholita le suplicaba que la dejara regresar a su casa al lado de sus padres, pues debía ayudarlos con las labores del campo. Así pasaron varios días y la joven iba perdiendo peso, no sólo por el temor que sentía, sino porque no había alimentos que comer.
Los delincuentes a menudo aprovechan los artículos populares como las tarjetas de regalo, y el Better Business Bureau (agencia para el mejoramiento comercial) estima que aproximadamente el 80 por ciento de los compradores comprarán al menos una tarjeta de regalo en esta temporada de vacaciones. Los estafadores a menudo rascan y copian los códigos de activación en las tarjetas de regalo, luego esperan hasta que se compren las tarjetas para activarlas y gastar el saldo. El dinero suele desaparecer antes de que la tarjeta de regalo sea utilizada por el destinatario. Puede evitar las estafas de tarjetas de regalo asegurándose de que las tarjetas no tengan sus códigos de activación expuestos o preguntando a los empleados si tienen tarjetas guardadas detrás de un mostrador. Compre tarjetas de regalo directamente de los minoristas y no compre tarjetas de regalo con descuento en línea. .
Posteriormente el ave cumplió su promesa y la devolvió a su domicilio sana y salva. Se dice que ella conservó una de las plumas del cóndor, como un obsequio.
Por su parte, el cóndor le llevaba a diario carne cruda, pero al no haber fuego, ella no podía consumirla. Fue entonces cuando el ave se percató de que los humanos cocinaban la comida utilizando la lumbre. Una noche voló hasta donde encontró las cenizas humeantes de lo que 54
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D'VÍCTIMAS DEL CRIMEN
Robo de paquetes: Muchos más paquetes se envían durante las festividades decembrians y los ladrones simplemente ¡Cuéntale a tus amigos sobre d’primeramano!
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pueden caminar hasta una puerta y robar los paquetes. Los delincuentes también roban paquetes desatendidos y bolsas de compras directamente de los vehículos. Si está en su casa no deje los paquetes desatendidos en la puerta y, si no está en su casa, solicite una firma para los paquetes para que se guarden en un lugar de servicio cercano. Considere tener paquetes entregados en otro lugar, como su lugar de negocios. Lo más importante, siempre solicite un número de rastreo para cualquier envío.
Facturas falsas de las empresas de entrega: Tenga cuidado si las empresas de entrega le piden el pago de la entrega del paquete: la mayoría de las compras en línea incluyen los gastos de envío en el precio original. Incluso si recibe solicitudes de pago de compañías acreditadas como FedEx o UPS, revise con el vendedor o transportista directamente antes de pagar la entrega. Si recibe un correo electrónico solicitando un pago de entrega, no haga clic en ninguno de los enlaces; comuníquese directamente con el vendedor o el transportista.
Caridades falsas: Algunas organizaciones de beneficencia falsas presentan nombres que suenan similares a las organizaciones de beneficencia verdaderas, y piden donaciones en línea o en las esquinas de las calles. Tenga especial cuidado con los correos electrónicos que solicitan donaciones caritativas, incluso si reconoce el nombre de la organización caritativa. Si desea donar a una organización de beneficencia, vaya al sitio web oficial de la organización. Siempre investigue antes de donar para asegurarse de que no se aprovechen de usted. Compruebe Give.org antes de donar para certificar si una organización benéfica es verdadera. El VCRC proporciona información y referencias a las víctimas, a sus familias, a los proveedores de servicios para víctimas y a los defensores de víctimas en todo California. Para obtener más información, comuníquese con el Centro de Recursos para Víctimas de Delitos (VCRC) en https://1800victims. org/, o llámenos al 1-800-VICTIMS. ¡Lo vi en d’primeramano!
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D'MUJERES
LOS CINCO COLORES QUE EMPODERAN TU IMAGEN | MUJERES DE 40 AÑOS O MÁS
D'SUPERACIÓN
Nuestros mayores saboteadores
Auto juicios:
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C
omo mujeres debemos saber que nos luce bien y que no, para complementar nuestros básicos de moda y belleza en cómo organizar la casa. Como nos dimos a la tarea de prepararte un post dedicado a los colores que empoderan tu imagen, en donde verás que colores usar para transmitir algo en particular y como deberías usarlos. Conocerás que para crear una buena imagen no solo basta con elegir un outfit indicado ya que el color también influye y mucho, ya que a través de los colores transmitimos emociones. ¡Te va a encantar la información! Este es un tema de lo más sonado sobre todo en cuestiones de imagen laboral, ya que cuando queremos mejorar nuestra imagen tal vez para un aumento de puesto o porque tendremos compromisos especiales, etc. El uso del color resultará clave, usar los colores te permite lograr outfits adecuados para cada ocasión, así que si no te consideras una experta en cuanto al uso del color en tu imagen nuestros consejos te serán de mucha ayuda ¡Toma nota! Te armamos una lista con 5 colores de los más poderosos que podemos usar en nuestra imagen del día a día, estos colores tienen mucha personalidad por lo que también lo aportará a tu imagen. Comenzaremos con la lista, saca tu papel y pluma pues esto te va a interesar.
E
n el viaje de la vida, a veces cargamos con unos grandes lastres que limitan nuestro vuelo en libertad. Esos “pesos muertos” son los auto juicios que equivocadamente vamos alimentando, dándoles fuerza y que tanto nos perjudican. ¿Tienes la vida que quieres? ¿Qué te limita? ¿Dónde, cuándo y a quién le compraste esos juicios? Recuerda que tus pensamientos definen tu realidad, es decir, eres lo que crees. Todo juicio cobra vida en la realidad a través de las etiquetas. El problema con las etiquetas es que son simplemente cáscaras que contienen interpretaciones. Cuando somos capturados por una etiqueta, somos tomados por opiniones y creencias. Es decir, aceptamos voluntariamente declaraciones sin evidencia de su validez. Las interpretaciones se convierten en estereotipos, que pronto se convertirán en una falsa careta. Nos etiquetan desde una edad temprana - la familia, profesores y amigos-. Y estas etiquetas, acerca de nuestra apariencia, personalidad, de cómo trabajamos, de nuestro estilo o comportamiento general, se repiten tan a menudo que parecen ser verdad. Esas etiquetas o juicios de terceros sobre nosotros pasan a ser perjudiciales cuando los damos por ciertos sin ni siquiera cuestionarlos (esto sucede de manera inconsciente). Frases como “es que yo soy…”, “es que yo no sirvo…”, “es que yo soy malo para…” representan la verbalización de auto juicios que no son para nada ciertos. Cuando nos aplicamos etiquetas, nos ponemos un filtro en la manera como nos vemos y vemos al mundo. Dicho filtro estrecha nuestra visión y reduce nuestras posibilidades. Las etiquetas se almacenan en nuestra mente de la misma manera en que fueron proyectadas sobre nosotros. Así podemos entender el poder de las palabras y los pensamientos.
Negro
Verde El color verde además de ser uno de los colores más utilizados en los últimos tiempos sobre todo para la creación de marcas relacionadas con lo natural, orgánico y sustentable. Este color además de lo anterior puede ayudarte a transmitir otras sensaciones como, practicidad, novedad, prestigio y vitalidad. El color verde no resulta tan fácil de combinar pero te doy unas claves para que la combines de mejor manera. Elige una prenda principal: Que debe ser del color en cuestión, complementa con prendas complementarias, como puede ser un suéter, un pantalón, falda o accesorio.
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Uno de los colores favoritos de todos los tiempos y no solo por mujeres de 40 años, sino de todas las edades. Es un color que puede interpretarse dependiendo de la ocasión para la que se use, ya que está relacionado con el luto, pero en cuestiones laborales o de vida cotidiana puede relacionarse con sobriedad, elegancia y el lujo.
Es un color que por naturaleza denota mucho estilo, nunca pasa de moda y puede adaptarse a cualquier situación. Puedes llevar el color de pies a cabeza y tu look no se verá recargado. Muchas mujeres optan por combinarlo con el blanco, es una combinación infalible que también denota personalidad, debes estar segura que con esta combinación siempre saldrás triunfal. Atrévete a combinar el negro con cualquier otro color, pues siempre se verá bien. Por ejemplo, con jeans de mezclilla si estás buscando un look casual, pero al mismo tiempo con personalidad esta es la clave.
Deja que el color verde tome protagonismo, puede ser incluso a la inversa destacarse como accesorio o complemento. www.dprimeramano.net
www.IsmaelCala.com Instagram: ismaelcala ¡Cuéntale a tus amigos sobre d’primeramano!
Un estudio realizado por el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Occidente (México) sobre el aprendizaje autorregulado en estudiantes de educación superior, encontró que los estudiantes con bajas calificaciones suelen simplemente limitarse a sacar el mínimo requerido para aprobar, y compararse con el resto de sus compañeros, sin tomar en cuenta el factor del esfuerzo realizado. Es decir, ya tienen un auto juicio de ser malos estudiantes, y por ende actúan como tales. Es necesario identificar cuáles son esos auto juicios infundados que nos limitan para sustituirlos por nuevos que nos abran posibilidades y nos acerquen al bienestar. Las etiquetas son inflexibles y rígidas. No nos permiten ser o comportarnos de manera diferente a la mal llamada “normalidad”. Una etiqueta puede convertirse en una creencia limitante que nos mantiene atascados, incluso cuando queremos cambiar. Siempre hay un juicio -positivo o negativo- que va con nuestras etiquetas. Cuando la etiqueta se ajusta, nos sentimos bien acerca de nosotros mismos y cuando no encajamos, nos sentimos mal. Nos vemos desembocados a la culpa, vergüenza, ira, decepción o resentimiento. Las creencias dirigen nuestros pensamientos. Los autojuicios nos sabotean y limitan nuestro poder de acción. Es fundamental dar pasos cada día para aceptarse a sí mismo como un ser infinitamente complejo y en constante evolución. Cultivar la aceptación y la auto compasión se hace imprescindible. ¡Nunca es tarde para transformar auto juicios en pensamientos constructivos y convertirnos en mejores y más felices seres humanos!
Twitter: @cala Facebook: Ismael Cala
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D'LITERATURA
Este mes le traemos una colección de libros ideales para regalar esta temporada de fiestas. Estos libros son excelente regalo para los amantes de la lectura, decorar una mesa de café y más. 1,000 Books to Read Before You Die by James Mustich James Mustich, autor de 1000 que Debes Leer Antes de que Mueras, ha estado 14 años trabajando en este libro. Escrito hermosamente, sensitivo, ecléctico y original; vas a querer leer cada libro que Jim escribe. Para Workman, vemos este libro como uno grande (no solo por la cantidad de páginas más de 900- lo que es impresionante), pero por la oportunidad de que los lectores amen este libro. Salió a la venta el 2 de octubre, y su autor estuvo en la biblioteca de Sacramento autografiando libros. Valor $35.00 ¡Excelente regalo para jóvenes, familias que les gusta viajar! The Atlas Obscura Explorer’s Guide for the World’s Most Adventurous Kid por Dylan Thuras y Rosemary Mosco. Recomendado para niños en grados del 9 al 11. Es un pasaporte a los misterios del mundo. Presentado a todo color con ilustraciones de 100 destinos reales en 47 países y cada continente. Valor $19.95 https://www.workman.com/products/the-atlas-obscuraexplorers-guide-for-the-worlds-most-adventurous-kid
Excelente regalo para los amantes de la danza. Este libro celebra la juventud llena de posibilidades, y vivir la vida alegremente. Born to Dance: Celebrating the Wonder of Childhood por Jordan Matter captura algunos de los jóvenes bailarines más increíbles del mundo, en el aire y en movimiento. La Estrella de Youtube y renombrado fotógrafo Jordan Matter usa los lentes de su cámara para capturar la energía y el espíritu artístico de estos jóvenes atletas. Valor $30 Pipsticks+Workman por Maureen “Mo” Vazquez. Este planificador es ideal para regalar a esa persona organizadora en la casa. Con calcomanías, que son un éxito entre niños y adultos, pueden ser usados para personalizar el planificador. Estos se han puesto tan de moda que hay conferencias nacionales dedicadas a planificar, PlannerCon y Planners Gone Wild! Con una nueva línea de calcomanías Pipsticks+Workman, está usando su experiencia en publicación, calendarios y planeamiento, trayendo un producto excelente como este planner.
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D'PAISES
S
i Si vas a hacer una escapada a la Costa Azul francesa, prepara el bolsillo porque es una zona muy lujosa y, por ende, cara. Mónaco destaca sobre las demás ciudades, quizás por la fama de Grace Kelly o el Gran Premio de Fórmula 1. Lo cierto es que siempre está de moda, sobre todo, en verano. Y eso que es el segundo país más pequeño del mundo, con una extensión de 1,95 kilómetros cuadrados, por detrás de El Vaticano. Por ello, Mónaco se puede visitar en un día sin problemas y así no verse tan afectada la cartera. Los blancos yates te dan la bienvenida al llegar a este diminuto país. Lo primero que te sorprende es su abarrotada construcción en altos bloques de apartamentos, concentrados y encajonados entre la ladera de la montaña y el mar. Apenas dejan espacio a las estrechas calles y, eso sí, a los cuidados y brillantes jardines.
Japanese Gardens Un parque al estilo japonés creado en honor a la Princesa Grace lleno de plantas traídas especialmente del Medio Oriente dándole un toque mágico que te transportará a un entorno natural y hermoso, lleno de paz.
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UN DÍA EN EL PRINCIPADO DE
El Palacio del Príncipe para comenzar a visitar Mónaco en un día Nada más llegar a Mónaco puedes ir directo a la colina sobre la que se encuentra el Palacio del Príncipe; si vas al mediodía serás suertudo de ver el cambio de guardia. Si estás de suerte hasta podrías ver al príncipe dejando o regresando al palacio. Excelente es el tour al Palacio, te dan audio guías en varios idiomas, el recorrido toma aproximadamente dos horas, en cada sala están los comentarios y la historia de la familia real y al salir, tiendas de souvenirs. Desde la colina del palacio se disfruta de hermosas vistas de todo el principado, con su mar azul como telón de fondo. Desde ahí, se puede caminar por los alrededores y entrar a las tiendas de recuerdos que se concentran en el barrio de Monaco-Ville. Si vas a comprar algo, recuerda que los precios aún se señalan en dos monedas: el euro y el franco monegasco.
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MÓNACO
De Monaco-Ville a Montecarlo
El Casino de Montecarlo
Continuamos la visita en la Catedral de Mónaco, donde se encuentra la tumba de Grace Kelly, la actriz estadounidense -y primera plebeya– que se convirtió en princesa. Su entrada en la familia Grimaldi en 1956 revitalizó la vida del país y atrajo a múltiples inversores.
A medida que el día llega a su fin, puedes caminar por las pendientes, pasear entre sus pequeños y románticos callejones, y luego dirigirte por fin al famoso Casino de Montecarlo, en el que se amasan grandes fortunas, pero nunca a costa de los 36,000 monegascos que habitan el territorio, quienes tienen prohibida la entrada. El Gobierno de Mónaco es dueño mayoritario del casino, por lo que este supone una gran fuente de ingresos extranjeros para el país. Esto permite ofrecer grandes ventajas fiscales a sus residentes. Como curiosidad, sólo 8,000 personas tienen la nacionalidad monegasca, el resto son inmigrantes atraídos por este pequeño paraíso.
Junto a la Catedral está el Palacio de Justicia de Mónaco. Fue construido en 1924 y, como curiosidad, se utilizó toba marina, una piedra que contiene una gran cantidad de cáscaras de moluscos, la misma con la que se levantaron las murallas de la ciudad. Mónaco está dividido en barrios, aunque los más turísticos son Monaco-Ville, donde puedes comenzar el día, y después dirigirte Montecarlo. Por el camino, puedes visitar el famoso Museo Oceanográfico; contemplar pececillos de colores y hasta tiburones y rayas siempre es curioso y educativo.
Ante el casino, los clientes piden a viva voz a los mozos que aparquen sus lujosos coches, casi deseosos de que los turistas les miren, se sorprendan, y hasta les saquen una foto. Es por aquí también por donde pasa el famoso circuito de Mónaco de Fórmula 1.
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La pobreza extrema ha crecido, las muertes relacionadas con la malnutrición infantil están aumentando y cientos de miles de personas se han ido del país en los últimos años. Muchos culpan a las políticas del presidente Nicolás Maduro. Pero sus seguidores señalan a la oposición y a las “fuerzas imperialistas”, sobre todo a Estados Unidos, de una “guerra económica” para derrocar al gobernante. Vladimir Hernández, de la BBC, siguió a un grupo de niños para averiguar cómo es su día a día y qué circunstancias los llevaron a terminar viviendo en la calle, como la falta de comida en sus casas o el maltrato.
El presidente electo de Brasil, Jair Bolsonaro, reafirmó este jueves su intención de trasladar la embajada de su país en Israel de la ciudad de Tel Aviv a Jerusalén. Siguiendo el camino que tomó el presidente Donald Trump con la embajada de Estados Unidos, Bolsonaro dijo que su “intención” sigue siendo hacer el movimiento diplomático como lo prometió en campaña. Análisis: cuáles fueron las verdaderas razones de Donald Trump para mudar la embajada de EE.UU. en Israel a Jerusalén y qué puede pasar ahora Como se indicó durante la campaña, tenemos la intención de transferir la Embajada de Brasil de Tel Aviv a Jerusalén. Israel es un Estado soberano y lo respetamos”, escribió en Twitter. Bolsonaro asumirá el gobierno brasileño el 1 de enero de 2019.
Crisis en Nicaragua: los riesgos de protestar contra el gobierno de Daniel Ortega
Los niños son los más vulnerables dentro de la grave crisis económica que vive Venezuela.
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Jair Bolsonaro: el presidente electo de Brasil dice que mudará la embajada de su país en Israel a Jerusalén
Los niños que viven en la calle en Venezuela porque sus familias no pueden alimentarlos
D’ACTUALIDAD HISPANA
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A poco más de un mes de asumir la presidencia de México, Andrés Manuel López Obrador hizo lo que ahora muchos políticos hacen cuando llegan al poder: abrirse una cuenta de Instagram, la red social de moda que ha conseguido desbancar al mismo Twitter. Mensajes encriptados para comunicarse con personas que se esconden, reuniones clandestinas organizadas en lugares secretos... en Nicaragua hablar abiertamente se está volviendo cada vez más difícil. Y tratar de comunicarse con algunos de los afectados por la profunda crisis política que afecta al país desde abril pasado también resulta cada vez más complicado, pues muchos temen por su seguridad. De hecho, algunos de los testimonios que emergen en el país centroamericano evocan los peores años de los regímenes militares latinoamericanos de la década de 1970. Ahí está, por ejemplo, la historia de Maritza Castellón y su esposo, Juan Pablo García, una pareja de ciegos que han representado a Nicaragua en ajedrez y maratón paraolímpico, respectivamente. A inicios de octubre, fuerzas progubernamentales irrumpieron en su casa en medio de la noche y se llevaron a su hijo adolescente, Engel, por supuestamente haber organizado protestas en contra del gobierno.
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D'EJERCICIOS
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SU RÉGIMEN DE
EJERCICIOS
A PESAR DEL CLIMA
MÁS FRÍO
Con el otoño llega la inminente temporada de vacaciones llena de buen ánimo. Calorías, carbohidratos, y dobles porciones de postre. De acuerdo con Schwinn Fitness www.schwinnfitness.com – Este es el tiempo perfecto de comenzar a establecer buenos hábitos para el ejercicio en interiores que lo llevarán a través de las resoluciones de Año Nuevo y más allá. Aquí hay algunos ejercicios de interior para probar cuando los días se vuelven más fríos y oscuros:
TABATA TABATA TABATA
Tabata es un entrenamiento que se realiza en ocho ráfagas de actividad de un minuto con un descanso de 30 segundos en el medio. Entonces, repites. Los ejercicios en sí pueden ser cualquier cosa que desees, pero somos parciales a los abdominales, flexiones, sentadillas, levantamiento de piernas y (si te sientes motivado) burpees.
RESOLUCIÓN DE BAILE Hacer que el ejercicio sea divertido te ayudará a seguirlo durante un invierno frío. Prueba algunos videos de ejercicios que te permitan bailar mucho con los entrenadores. Zumba y Capoeira son algunas de las más conocidas, pero hay muchas de ellas y muchas de ellas son gratuitas en YouTube.
Ponte en tu bicicleta y paseo Lo sé, hace frío, no quieres salir afuera. Pero no tienes que hacerlo. Una bicicleta estacionaria como la Schwinn Classic Cruiser www.schwinnfitness.com lo ayudará a ponerse en forma justo frente al televisor. Y su aplicación RideSocial integrada compatible con VR te permite mantenerte competitivo mientras viajas en lugares clásicos y exóticos.
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Conviértete en un maestro de la escalera No necesitas una máquina elegante para sacar el máximo provecho de subir escaleras. Si tienes un conjunto de escaleras en tu casa u oficina, súbelos a paso rápido. O rápidamente subir y bajar un solo paso. Aumentarás tu ritmo cardíaco y tonificarás tu núcleo, piernas y glúteos.
ÚNETE A UNA CLASE No hay mejor manera de ser responsable que inscribirse en una clase de ejercicio en grupo. Encuentre un gimnasio o centro recreativo local y conéctese con algunos compadres para sudar. Hay toneladas por ahí, pero nos encanta Pilates, barre y boxeo. Gracias y espero esto les sea útil para mantenerse en forma durante este invierno.
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