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“Nunca me he tenido por el mejor o por el único, solamente me considero un promotor y agitador de principios e ideas.” M.B.
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D'PAREJAS
S
Mundo Interior
aludos queridos lectores. Mi nombre es Elena Restrepo, abogada y actualmente desarrollando mi maestría en Asesoría Familiar. A lo largo de mi carrera he podido identificar problemáticas comunes que afectan el cómo desarrollamos nuestras relaciones intrafamiliares. Es por eso por lo que quiero utilizar este maravilloso espacio que ofrece la revista para tocar temas de pareja que afectan también a los demás miembros de la familia y propongo algunos ejercicios que ayudaran a mejorarlos. En esta oportunidad hablaremos del Mundo Interior: “Cada Copo de nieve es diferente el uno del otro sin importar que fueron creado bajo las mismas condiciones”. Ambos, usted y su pareja se conocieron en una realidad única: Su mundo interior. ¿Les ha pasado que han estado en el mismo lugar con su pareja escuchando exactamente lo mismo, pero reaccionando en diferentes maneras? Esto es porque la forma en la que hemos sido criados, nuestra cultura y tradiciones afecta la manera en la que cada uno percibe la realidad. Todas las parejas experimentan esto. Generalmente es muy fácil de identificar en los momentos de calma, pero al momento de discutir, cada uno de nosotros defendemos nuestro propio punto de vista. Es por eso que es importante que ambos trabajen en: a. Aprender y enseñar el “mundo interior” de cada uno. b. Validar y reconocer el “mundo interior” del otro. c. Tener curiosidad de aprender sobre “el mundo interior”: ¿Cómo estuvo tu día en el trabajo?, ¿Cuál es el problema que tienes con tu mamá?, ¿Cómo es que se cocina esa sopa?, etc. Aprendiendo sobre el mundo interior tu pareja DÍA A DÍA los va a ayudar a estar más conectado y a tener una mejor comprensión de lo que está pasando. Uno de los grandes errores en el matrimonio sucede cuando se asume que se sabe todo sobre tu pareja y viceversa. EL ser humano es un ser de cambio y es de ahí donde sale esa frase: “Es que no es la misma persona de la que yo
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¡Lo vi en d'primeramano! me enamoré” cuando la realidad es que no hemos estado interesados en aprender lo que está cambiando en ellos. Ahora bien, esta teoría no solo aplica con tu pareja, aprender sobre cada uno de los mismos de nuestra familia es un ejercicio arduo pero gratificante. Está probado que la historia vivida con nuestros familiares, especialmente los padres, afectan la manera en cómo desarrollamos nuestras relaciones de pareja. Esto nos enseña la manera de actuar cuando estamos felices o enojados, cuando nos sentimos amados etc. Así que esta es una buena oportunidad de empezar a conocer más sobre nuestros hijos y demás miembros de la familia. Sin embargo, si afirmamos que todas estas emociones crean un “colchón” para nosotros, cada día creamos una manera de reaccionar frente a las mismas emociones que transforman nuestro “mundo interior”. Literalmente no somos las mismas personas que nos levantamos esta mañana. PARA REFLEXIONAR EN FAMILIA: Realice las siguientes preguntas con su pareja o miembro familiar. Recuerde no juzgar. Solo escuchar. Sean bien creativos, ¿Qué tal un picnic con fotos familiares para hablar de nuestras historias? - ¿Qué tanto sabes sobre la historia familiar de tu pareja? - ¿Cuál es la historia más bonita que tiene tu pareja o miembro familiar en familia? - ¿Cuál es la historia no tan agradable sobre la familia que quiere compartir? - ¿Cuál es el área que le gustaría que su pareja o miembro familiar le preguntara más a menudo? - ¿Cuál es aquella área que su pareja o miembro familiar entiende sobre ti que te hace amarlo más? - ¿Cómo visualizas tu familia en 5 años? Compártanos su experiencia a: elena@dprimeramano.net o elenarpo@hotmail.com
Elena Restrepo, abogada www.dprimeramano.net
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D'LEYES
La asamblea aprueba medida para reducir la edad de votación a 17 años.
ACA 8 ahora se dirige al Senado del Estado.
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a propuesta del asambleísta Evan Low de enmendar la constitución estatal para reducir la edad de votar de 18 a 17 años en California pasó la Asamblea hoy y se dirige al Senado estatal. La Enmienda Constitucional 8 de la Asamblea es coautora de un grupo bipartidista de 35 legisladores.
“A los diecisiete años están informados y son lo suficientemente maduros para emitir votos reflexivos. Merecen tener una voz significativa en los asuntos que los afectan directamente”, dijo el
asambleísta Evan Low. Los votantes jóvenes (de 18 a 24 años de edad) en California tienen la tasa de participación más baja de cualquier grupo demográfico de edad, dejándolos drásticamente su representados. En las elecciones de mitad de período de 2018, menos de un tercio de los jóvenes elegibles de California votaron. Esto se debe a que los jóvenes de 18 años se encuentran en un momento de transición: graduarse de la escuela secundaria, ir a la universidad o encontrar un trabajo. Reducir la edad para votar a 17 años atrapará a los jóvenes en un momento en que todavía están conectados a su escuela, su hogar y su comunidad. La investigación ha demostrado que cuanto más temprano en la vida se vota, más probabilidades hay de que formen un hábito
de votar de por vida. Como resultado, ha habido un movimiento a nivel nacional para involucrar a los jóvenes antes en el proceso electoral. La oradora Nancy Pelosi expresó su apoyo a la reducción de la edad de votación a principios de este año, y 126 miembros del Congreso votaron a favor de una enmienda a HR 1 que reduciría la edad de votación de 18 a 16. Organizaciones que incluyen la Liga de Votantes de Conservación de California, la Liga de Las mujeres votantes de California, Rock the Vote, NextGen California, March for Our Lives California, la Campaña de Coraje y el Sierra Club California se han inscrito para apoyar a ACA 8. Los datos de lugares de todo el mundo, incluidos Austria, Escocia y Noruega, así como de municipios de los EE. UU. Como Takoma Park, Hyattsville y Greenbelt, Maryland, sugieren que reducir la edad para votar a 16 o 17 tiene efectos poderosos en la participación y la participación cívica de los jóvenes comprometidos. ACA 8 requiere un voto de dos tercios de ambas cámaras de la legislatura estatal y la aprobación de los votantes para que surta efecto. La medida debe aprobar ambas cámaras antes de junio de 2020 para calificar para la boleta electoral de noviembre de 2020. Si los votantes de California lo aprueban, los jóvenes de 17 años serían elegibles para votar en todas las elecciones: locales, estatales y federales.
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D'SALUD DENTAL
¡Lo vi en d'primeramano! los moldes a EEUU y esperar a que lleguen las férulas/alineadores personalizadas de cada paciente.
o que necesitas saber sobre el Invisalign y sus beneficios
¿Qué es el Invisalign? Es una ortodoncia invisible. Ideada para mejorar nuestra salud bucodental siendo el tratamiento de ortodoncia más discreto de los que hay. Compuesta por férulas para los dientes, construidas con diversos alineadores para corregir la mala posición de los dientes. Las férulas son cómodas y estéticas. Su misión es colocar los dientes y conseguimos dar una estética durante el tratamiento de ortodoncia.
¿Quién realiza estos tratamientos?
Ha de ser en una clínica de ortodoncia y quien se encarga de realizar este tratamiento es un ortodoncista y con un curso específico de Invisalign.
¿Sirve en todos los casos?
Los alineadores de Invisalign mueven los dientes gracias a la aplicación de fuerzas precisas para lograr un movimiento controlado del diente. Es un tratamiento de ortodoncia sin Brackets.
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Beneficios de Invisalign
A diferencia de los brackets tradicionales, Invisalign no solo controla el grado de movimiento por alineador, también el tiempo que conlleva este movimiento. En cada etapa, solo se permite el movimiento de ciertos dientes, según el plan de tratamiento de Invisalign para esa etapa en concreto. Con este plan de tratamiento resulta un sistema eficiente de aplicación de fuerzas que mueve los dientes hacia la posición deseada.
¿Qué materiales se usan para construir las férulas de Invisalign? Son de termoplástico su uso es exclusivamente médico y de alta resistencia, desarrollado para el sistema Invisalign. Los alineadores se fabrican a su medida y se ajustan a cada diente y cada caso. Para Invisalign lo más importante es su identidad por eso el tratamiento ha de pasar unos estándares obligatorios en los que se encuentra que cada ortodoncista con “número oficial” ha de enviar
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– Estética (No se ven los brackets) – Comodidad (es menos molesto que los brackets) – Es más higiénico que la ortodoncia con brackets ya que puedes quitarte las férulas para cepillarte los dientes. – No varias tu alimentación ya que puedes quitarte las férulas a la hora de comer. – Durante el tratamiento con las férulas de Invisalign no sufres llagas ni las molestias típicas de la ortodoncia.
¿Se llevan las 24 horas del día?
Cuanto más tiempo se lleve más efectivo es el tratamiento, se aconseja retirarlo para las comidas y para la higiene dental.
¿Duele el Invisalign?
Los pacientes no suelen tener dolor sino pequeñas presiones cada vez que se modifica la férula, sobre todo los primeros días.
¿Cada cuánto tiempo tengo que acudir a la clínica dental? Suele ser cada dos semanas. El tratamiento suele durar de 10 meses a 20 meses.
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D'FAMILIA
I
D'DERECHOS
La Vida en Pareja con la Llegada de los Hijos
ncorporar un nuevo miembro más a la familia nuclear (padre, madre e hijos), ya sea de forma natural o a través de la adopción cambiará totalmente la dinámica de la pareja. Muchas parejas se adelantan a este suceso y deciden leer libros, solicitar asesoría para parejas e incluso hacer promesas acerca de cómo van a manejar la situación con la llegada de un hijo y como no van a permitir que esto afecte lo que hasta el momento ha sido un pequeño paraíso. Lo cierto es que los cambios son inevitables ante la llegada de un hijo; el tiempo y las prioridades cambian y sin darse cuenta la pareja re-direcciona su atención hacia el nuevo miembro de la familia. Inicialmente entran en un proceso nuevo y desafiante en el cual se redescubren en otras facetas diferentes que también pueden ser muy enriquecedoras para la pareja. Si bien, el tiempo ya no permite tardes de mimos y besos acurrucados mirando TV o noches de baile, diversión y bebidas sin preocupaciones acerca quién cuidará al bebé, la pareja comienza a desarrollar un lazo de unión más profundo e íntimo en donde detalles tan simples como un masaje en los hombros, un café en la mañana, tomar el turno del otro para calmar al bebé en la noche o para hacer un cambio de pañal pueden ser una de las muestras más genuinas de amor y consideración hacia la pareja. Tal vez la llama de la pasión en los encuentros íntimos se haya tornado más en muestras de ternura y afecto, tal vez las noches de locura tengan que ser planeadas en un calendario y una hora por que el cansancio no le da tregua al cuerpo. Lo anterior no quiere decir que
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el amor se acabó, simplemente el amor en pareja tiene la capacidad de ser flexible a las situaciones y los cambios y en esta nueva etapa la pareja se muestra con todos sus matices; con el mal humor de no haber podido dormir lo suficiente, con una apariencia no muy atractiva porque no hubo tiempo para maquillaje y tacones o con una caja de tampones y unos taquitos deliciosos en vez de un ramo de flores y reservación en un restaurante de mantel blanco. Es un momento único y crucial para la pareja quien creía conocer profundamente al otro, pero un día despiertan y se ven sorprendidos ante ese sentimiento sobrecogedor de ser el mundo para sus hijos de encontrar fuerzas y energías para un día de 25 o 26 horas sin descanso, de excavar en lo más profundo y encontrar paciencia donde no la había. Y ahí está la pareja; sorprendiéndose mutuamente en ver cómo el otro florece como madre o padre. La llegada de un hijo al hogar siempre será un desafío y una etapa de ajuste y acoplamiento que demandará esfuerzo, pero es una oportunidad maravillosa para redescubrirse y reconfigurarse en pareja. Esta es una entrega más para ustedes de una psicóloga y coautora en la construcción de nuevas narraciones y posibilidades en la historia de vida de las personas. ¡Bendiciones!
Comprender el proceso de •compensación a los trabajadores Los Abogados de Compensación Laboral de nuestra firma están comprometidos a brindar a nuestros clientes asesoría efectiva en San Francisco, Sacramento Y la región de Norte California.
• Gastos inesperados Elegir un médico enfocado en su •recuperación Pagos de incapacidad permanentes •o temporales El proceso relacionado al evaluador •QME]
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por Dra. Marcela Soto 16
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D'SUPERACIÓN
Networking, una cuestión de confianza
LA APLICACIÓN DE CARTELES DE ESTACIONAMIENTO PARA PERSONAS DISCAPACITADAS ATRAPA A 145 ABUSADORES EN JULIO
C
onstruir una red de contactos que generen oportunidades de negocio es imprescindible para crecer profesionalmente, pero conviene tener presente que el networking valioso y duradero solo es posible cuando se tiene un apropiado manejo de las habilidades emocionales. Los datos del Centro de Investigaciones Sociológicas de España revelan que casi la mitad de las personas (el 45,4 %) consiguen su empleo mediante contactos, a través de familiares, amigos, conocidos… El comportamiento no es igual en todos los sectores ni para todos los puestos, pero estas cifras nos dicen que somos más receptivos a lo que nos diga una persona de confianza que a lo que dicte cualquier algoritmo. Resulta curioso comprobar que, en un mundo tan competitivo, lleno de headhunters, empresas de recursos humanos y redes sociales, la recomendación personal se lleva el papel protagonista. Esto es así porque la inmensa mayoría de nuestras decisiones están determinadas por las emociones. Hay algo con lo que disfruto especialmente y es cuando presento a personas que no se conocen, las veo confiar una en la otra y decidir que van a emprender algo juntos. Eso ocurre en el MasterMind Latino, y sé que se debe a la correcta gestión de estas habilidades. En mi opinión, el triunfo del networking aquí es posible por varios motivos: La confianza. Es el primer paso para hacer negocios. Las personas exitosas no actúan con desconfianza; primero porque genera inseguridad, y segundo porque confiar es la mejor forma de hacer que confíen en nosotros.
La sociedad que queremos está basada en relaciones de confianza: confiamos en nuestra familia, en nuestra pareja, en nuestros amigos, en la empresa, en los médicos, en la policía, en los bancos… El mundo está lleno de buena gente; las excepciones son pocas. El manejo de las habilidades psicológicas. Reconocer la formación y sabiduría de los demás, tener seguridad para tomar decisiones, aparcar los egos, ser generosos y vencer los temores; es decir, alcanzar el bienestar. La reciprocidad. Con independencia de las creencias de cada uno, hay un pasaje del Evangelio de San Mateo que debería regir nuestras vidas; no se trata de religión, sino de sentido común y justicia social: es ese texto que habla de «tuve hambre y me disteis de comer…». Tratar a los demás con cariño, escuchar, conectar de verdad, transmitir bondad, experimentar empatía o ser agradecidos son emociones necesarias para emprender negocios con éxito. Nadie quiere embarcarse con su enemigo; todos preferimos un compañero de viaje aliado. El verdadero interés. Hacer networking no significa adular a alguien importante. El verdadero interés debe estar en la persona, y no en el cargo. El logro de cualquier evento empresarial no es firmar contratos comerciales, sino forjar relaciones duraderas, establecer vínculos emocionales y crecer juntos profesionalmente.
Sacramento - Los investigadores del Departamento de Vehículos Motorizados de California (DMV) atraparon a 145 personas que hicieron mal uso de los letreros de estacionamiento para personas discapacitadas durante 19 operaciones de cumplimiento en julio de 2019. A los delincuentes se les confiscó su letrero y se les impuso multas que oscilan entre $ 250 y $ 1,000. El DMV realiza hasta 24 operaciones de cumplimiento cada mes en todo el estado con el objetivo de frenar el abuso de carteles de estacionamiento para personas discapacitadas. * Conductores contactados es el número de personas con las que se contactó a los investigadores del DMV para verificar su cartel de estacionamiento para personas discapacitadas.
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Gelo en un Segundo: Música - Plenitud Vida - Sentir cada cosa que uno hace Amor - Familia Amigos - Lealtad Colores - Luz Viajes - Ansiedad (aunque un poco crítico por los aviones) Ropa - Le pregunto a mi esposo, soy pésima con eso. Momentos - Recordar Recuerdo - Nostalgia Canción - Lo adecuado
Se insta a cualquier persona que sospeche que una persona está haciendo mal uso de un cartel de persona discapacitada a que lo informe utilizando un formulario de queja en línea o comunicándose con una oficina local de Investigaciones del DMV. Los envíos son confidenciales. Es importante tener en cuenta que algunas discapacidades que califican no son visualmente aparentes y las acusaciones de mal uso pueden ser infundadas.
Estrella Flores Carretero http://www.ieieamerica.com/ 18
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d’dmv
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Película - Una que se llama “El Sentido de la Vida” Tristeza - Me genera tristeza extrañar Milagro - Que pueda bailar (risas) mentira, todo es un milagro para mí. Risa - la expresión total de sentirse cómodo, feliz y libre. ¡Lo vi en d’primeramano!
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Gala de Coronación
Fotografía: Mis15 Production, Chris de Asis Vestidos y Accesorios: Magnolia Quinceañeras and Bridal
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Make up: Arte Hispana Cecilia Gutiérrez maquillaje Evento Miss Dprimeramano y Kenia Ceballos front cover Dprimeramano Sept issue
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D'EJERCICIOS
ejercicios para mujeres para elevar el pecho
odas las mujeres queremos lucir un pecho firme, y muchas veces optamos por usar un brasier tipo push-up para elevar un poco nuestro pecho y sentirnos más atractivas. Pero cuando lo quitamos, nuestro pecho vuelve a descender. Pensando en ti, hemos preparado un circuito de entrenamiento de 6 ejercicios para hacer en 10 minutos, los cuales te ayudarán a elevar de manera natural tu pecho. Con éstos ejercicios trabajaremos los músculos pectorales, los cuales se encuentran debajo de tu tejido mamario. Así mismo, se incluyen ejercicios que te ayudarán a mejorar la postura de tu espalda.
¿Qué necesitas para realizar los ejercicios? Para realizar éste circuito necesitas unas pesas de 2 a 5 kilos y una colchoneta. Debes tomar un breve descanso entre serie y serie para estirar tu pecho aproximadamente 30 segundos.
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centímetros del piso. 8. El abrir y cerrar de los brazos con las pesas cuenta como una repetición.
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Aberturas con mancuernas tumbadas 1. Acuéstate de espalda sobre tu colchoneta o alfombrilla. 2. Con tus caderas y rodillas haz un ángulo de 90. 3. Toma con cada mano tu pesa. 4. Levanta los brazos hacia el techo, uniendo una mano con la otra. 5. Mantén la articulación del codo ligeramente doblada. 6. Mantén el torso estable. 7. Abre los brazos hacia los lados hasta que los codos estén cerca de 5
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Flexiones clásicas Para realizar éste ejercicio sigue estos pasos: 1. Colócate en posición de plancha. 2. Los brazos y las piernas deben estar rectos. 3. Toma una respiración (inhalación) y al exhalar, flexiona los codos hacia los lados, bajando tú pecho hacia el suelo. 4. Inhala para enderezar los brazos y volver a tu posición inicial. Realiza 10 repeticiones. Si sientes que es muy forzado, puedes ayudarte poniendo tus rodillas en el suelo. Puente con press de pecho En este ejercicio, aparte del pectoral, también trabajarás los glúteos gracias
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¡Lo vi en d'primeramano! a realizar el press en la posición de puente. Para realizarlo sigue los siguientes pasos 1. Colócate boca arriba sobre tu esterilla. 2. Flexiona tus rodillas y eleva tus caderas. 3. Tu peso quedará soportado por tu espalda. 4. Tus pies deben estar separados a la distancia de tu cadera. 5. Aprieta tus glúteos a medida que elevas tu pelvis. 6. Toma tus pesas en cada mano. 7. Levanta los brazos hacia el techo. 8. Baja los brazos flexionando los codos, que toque el suelo. 9. Para terminar la serie baja la pelvis a la colchoneta. Realiza 12 repeticiones antes de acabar la serie.
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D'ACTUALIDAD
GELO ARANGO:
“LA REINA DEL FLOW”
con los pies bien puestos en la tierra “Quiero hacer música que de esperanza. Le canto a esa gente que vive el día a día y no puede salir de su zona de confort para lograr sus sueños. Quiero motivar a las personas, quiero llevarle a la gente mensajes motivadores de amor, de lucha, de vida...”
Sus raíces Gelo nació en Buga, la ciudad del señor de los milagros, una pequeña región del Valle del Cauca en el centro de Colombia con 115 mil habitantes. “Buga es mi hogar, mi lugar favorito, donde me siento tranquila y en paz. Es lo que me conecta con mis raíces, mi tierra y mi familia... es estar cerca de mis recuerdos.” Su pasión por la música comenzó a los 9 años, cuando entró al coro de la basílica de Buga. A esa edad empezó a estudiar técnica vocal. En busca de los sueños dijo adiós… Cuando cumplió 15 años entró al coro de la Universidad del Valle. Se fue a vivir a Cali para estudiar Comunicación Social. “Mis papás querían que estudiara una carrera alterna, porque les parecía que la música era una carrera difícil. Estudiando me gustó mucho la locución y empecé haciendo mis primeras cuñas en Cali, trabajé en radio haciendo pasantías en una emisora local.” Pero el señor de los milagros de Buga le apuntaba un camino diferente. “En la universidad me escogieron para un concurso de música y me gané el tercer lugar. Ahí me di cuenta que la música era lo mío, y detuve mi carrera en cuarto semestre. Me fui a Bogotá a perseguir mi sueño: seguir haciendo música de manera profesional.”
Llena de ilusiones llegó a la capital, pero su llegada la recibió con un sabor amargo “Venía a hacer un casting para presentarme y trabajar en un lugar de los más reconocidos de música en vivo, Kukara Makara. Me enfermé y no lo pude hacer. Quedé frustrada porque había hecho todo el esfuerzo para irme a Bogotá y trabajar en eso, y me encontré con las cosas muy difíciles.” Gelo trabajó durante 5 años en bares y restaurantes de Bogotá. Fue mesera, modelo de protocolo, Host y cantante. 5 años en los que nunca dejó de perseguir su sueño de hacer música. “Al mismo tiempo seguí entrenando de manera empírica porque no tenía cómo costear muchas cosas, pero logré hacer un curso de doblaje en televisión, actuación y locución. Me llamaron para el casting más importante de mi vida: La Reina del Flow... El casting en realidad fue muy chistoso: me llama un día un amigo y me dice, oye Gelo, queremos hacerte un casting para una nueva producción. le pregunté de qué se trataba, - me dijo - es reggaetón, es urbano. y dije uyy ¿urbano? difícil porque nunca había cantado ese tipo de género. En ese momento no era mi género con el que yo me identificaba.” Gelo confiesa que fue al casting desanimada...
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“Muchas personas consideran que el reggaetón es fácil cantarlo. Cantar género urbano es difícil.” Gelo Arango, la voz de Yeimy Montoya “Fue una experiencia bien bonita descubrí con la Reina del Flow muchas características de mi voz que antes no había explorado. Con la Reina del Flow comencé de cero, todo era nuevo y tenía que darle un sello y una característica a mi voz para que le diera identidad y sonara distinto, que sonara a Yeimy Montoya. ...Descubrí que podía rapear, no tenía idea que sabía - respeto mucho a los que rapean- requiere mucho trabajo.” Y la niña que un día soñó con que su voz se escuchara en Bogotá, hoy cautiva los corazones, no solo de los colombianos, la voz de Gelo ha enamorado a miles en Latinoamérica, Europa y Estados Unidos. “No esperaba esa respuesta del público y de la gente. Todo llegó como el resultado de mi trabajo y mi esfuerzo. Muchas personas pensarán que es suerte, pero para mí es el resultado de trabajar duro todos los días, dormir poco, trasnochar y madrugar” ¿En qué se parece Yeimy Montoya a Gelo Arango? “Yeimy se parece en varias cosas - Me identifiqué mucho con el personaje me han pasado muchas cosas similares a Yeimy. Le tocó guerreársela mucho en la vida, es una niña que viene de abajo, que tiene pasión por la música, es una mujer fuerte, pero una persona muy aferrada a su familia y preocupada por la gente que quiere. Su fuerza y su empeño y querer hacer las cosas bien y lo correcto siempre.” ¿Qué es la música para Gelo? “Lo es todo. Creo que mi vida se ha basado completamente en todo lo que escucho, me trae muchos recuerdos de mi infancia -yo escucho música para todo- para limpiar mi casa, trabajar, ir de un lado a otro. Me transporta, me lleva a lo que yo quiero sentir en ese momento. Escucho salsa para conectarme con mi tierra, me transporto a los lugares y los momentos donde quiero sentirme bien.” ¿Qué sientes cuando cantas? “Plenitud. Para mí cantar es sentir que estoy aquí, que estoy viva y que estoy haciendo lo que amo.” ¿El reggaetón es tu género? “No sé, todavía lo estoy explorando,
no soy de escuchar mucho reggaetón, es chistoso, pero me gusta mucho el afrobeat, la salsa -hay mucho géneros- es difícil para mí quedarme en uno solo, amo lo boleros, las rancheras, el rock me encanta, me gusta explorar todos los géneros. No sé qué vaya a pasar más adelante. Ahora encontré un sonido en mí y estoy explorando ese género, pero en el futuro podría migrar a muchas cosas, meter un poco de mi tierra, ya veremos...” ¿Qué buscas transmitirle a tu público con tu música? “Quiero hacer música que de esperanza. Le canto a esa gente que vive el día a día y no puede salir de esa zona de confort para lograr sus sueños, quiero motivar a las personas, quiero llevarle a la gente mensajes motivadores de amor, de lucha, de vida... eso es lo que estoy tratando de hacer con mis nuevas canciones.”
Para Gelo ¿qué es la familia? “Mi familia es un carrusel, es lo más importante, lo pongo por encima de todo. Soy la mayor de 5 hermanos y siempre he estado pendiente de ellos. Soy como una mamá, siempre estoy pensando en ellos y orgullosa de lo que logran. Mi esposo es uno de los pilares más importantes de mi vida, es un apoyo en todo sentido, está pendiente de todo lo que hago.” ¿Qué vamos a ver de Gelo? “Van a ver mucha elegancia en mis canciones y las que tengo preparadas todas son muy diferentes, pero todas tienen mi sello. Hay una especial que va a revolucionar un poco les va a gustar. Canciones románticas, tristes, muchas cosas bonitas.”
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D'LUGARES
BRUJAS B UNA CIUDAD DE ENSUEÑO
rujas es una de las ciudades belgas declaradas Patrimonio de la Humanidad ¿sabes por qué? Las torres medievales y los beaterios que puedes encontrar en varias de ellas son hilo común que las une en esa prestigiosa lista de la Unesco, ejemplos que también encuentras en Brujas. Los orígenes del Brujas se remontan al siglo IX, en la época de los vikingos, y fue en el siglo XII cuando el núcleo urbano adquirió el título de ciudad. Durante la Edad Media Brujas tuvo un gran auge como ciudad donde iban comerciantes de toda Europa a comprar el afamado paño flamenco. Y en concreto en el siglo XIV se convirtió en el gran almacén de las ciudades la Liga Hanseática, unión comercial y defensiva de ciudades de Europa durante la Edad Media. A la vez que la riqueza de la ciudad iba menguando como consecuencia del mayor auge del puerto de Amberes, las obras arquitectónicas góticas y la pintura flamenca tomaron el protagonismo.
Plaza del Mercado
Junto con la anexa plaza del Burg, la plaza del Mercado es el corazón urbanístico de la ciudad de Brujas, y uno de los lugares con mayor ambiente de la ciudad.
Ayuntamiento de Brujas
Se trata de un edificio de estilo gótico con una bella fachada construida en 1376. En el Ayuntamiento de Brujas debes visitar su impresionante Sala Gótica y la Sala de Juicios, donde verás una enorme chimenea.
Plaza del Burg
La plaza del Burg ha sido el reflejo del poder político a lo largo de la historia de la ciudad. En ella en la actualidad encontramos el edificio del Ayuntamiento de Brujas, una de las visitas que no debes dejar de hacer en tu viaje a Brujas, y la Basílica de la Santa Sangre.
Puente de San Bonifacio
Uno de los rincones preferidos en Brujas. Cuesta imaginar que el rincón del Puente de San Bonifacio se encuentre en el centro de una ciudad, pero las escenas que puedes ver realmente justifican por sí mismas la visita de Brujas. Los frondosos árboles y el puente de piedra que cruza uno de los más concurridos canales, junto con las casas medievales de piedra, crean una escena imprescindible de ver en Brujas.
Escultura de Miguel Ángel en la iglesia Nuestra Señora
¿Sabías que en Brujas puedes ver una escultura de Miguel Ángel, el famoso artista del Renacimiento italiano? Efectivamente, en la iglesia de Nuestra Señora se encuentra una pequeña escultura de la Virgen y el Niño, conocida como la Madonna de Brujas, la cual fue esculpida en 1504. Fue comprada por una familia de Brujas y ahora la visitas en esta iglesia que tiene la torre más alta de la ciudad, la cual está construida con ladrillos y tiene 115 metros de altura.
D'ALIMENTOS
ALIMENTOS RICOS EN HIERRO RECOMENDADOS PARA LUCHAR CONTRA LA
ANEMIA
El hierro es un mineral de vital importancia para nuestro organismo. Te contamos de qué alimentos puedes obtenerlo para prevenir su deficiencia o restablecer unos niveles normales en caso de anemia ferropenia. Desde siempre hemos oído decir que las espinacas son muy ricas en hierro. No en vano, Popeye fomentaba el consumo de esta versátil verdura de hoja verde entre los niños. Sin embargo, la fama de la espinaca se debe a un error de cálculo, que ha hecho que durante años este vegetal gozase de una fama desmesurada que, sin ánimo de menospreciarlo, no se merecía. Mitos aparte, lo cierto es que existen otros alimentos con mucha mayor cantidad de hierro que la espinaca, por ello es mejor incorporarlos en la alimentación cuando sea necesario incrementar su aporte.
Lista de alimentos ricos en hierro *Carnes rojas magras: ternera, buey. *
Mariscos de concha: sobre todo berberechos, almejas y mejillones.
*Hígado y morcilla.
germinado de lenteja.
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*
Productos integrales: trigo, pan, arroz, pan de avena, amaranto teff…
*Alga espirulina.
Durante el consumo de alimentos ricos en hierro es preferible que te abstengas de tomar los siguientes productos ya que pueden entorpecer la correcta absorción de este mineral:
*Café. *Té (ácido tánico). *Yema de huevo.
*Leche. *Fibra (suplementos). *Proteína de soja.
Algunos minerales, como cinc, magnesio, calcio o cobre. Hay que matizar que de ningún modo esto quiere decir que no sean alimentos saludables, sino que es mejor no combinarlos si necesitas incrementar tus niveles de hierro. Por ejemplo, se podría tomar el té o la leche entre las comidas.
*
Frutos secos: anacardos, nueces, avellanas, pistachos, almendras tostadas.
*Sésamo. *Verduras de hoja verde:
berros, acelgas, espinacas…
*
Legumbres: garbanzos, lentejas, soja, guisantes,
Carpeta Roja Gala de Coronación Miss d’primeramano CA 2019 Fotografía: Mis15 Production, Chris de Asis Vestidos y Accesorios: Magnolia Quinceañeras and Bridal 26
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PG&E lanza el Centro de Prevención y Medidas de Seguridad para Clientes, Familias y Comunidades El nuevo sitio en línea ofrece consejos de seguridad y preparación contra incendios forestales o si ocurre un corte de • Comparta la valiosa información de la página web y ayude a su familia y vecinos a dar los primeros pasos para estar preparados ante emergencias.
•
Inscríbase para que sea notificado de las nuevas actualizaciones del sitio.
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odos hemos escuchado la popular frase “es mejor prevenir que lamentar”. Ben Franklin sabiamente estimó que un gramo de prevención vale más que un kilo de curación. Así como podemos observar en casi todos los lugares de trabajo un aviso que dice: “La seguridad no pasa por casualidad” Con esa intención, Pacific Gas and Electric Company (PG&E) ha lanzado su nuevo servicio en línea: Safety Action Center (Centro de Prevención y Medidas de Seguridad). ¿De qué se trata? Piense en esta página como su principal fuente de información para asegurarse de que tanto usted, su familia, como su vecindario, e incluso sus mascotas estén preparadas contra un incendio forestal u otras emergencias. Y lo mejor del nuevo Centro de Prevención y Medidas de Seguridad es que ofrece tareas muy sencillas para aprender, así como consejos de seguridad, videos de cómo educarse, actividades de capacitación y mucho más. Si sumamos esas tareas sencillas y lo que tenemos que hacer juntos, terminaremos con una mayor preparación, educación y resiliencia.
Esto es lo que puede hacer cuando visite el Centro de Prevención y Medidas de Seguridad:
•
Comprométase a ayudar a sus vecinos más vulnerables durante las emergencias.
•
Grabe un video de su mascota que muestre cómo la está preparando para un escape rápido en caso de emergencia y qué es lo que lleva en el kit de emergencia de su mascota.
• Tome la prueba para
asegurarse de que tiene en su kit de emergencia lo que necesita y descargue la práctica lista de verificación para ayudarle a incluir lo que necesitará.
•
Aprenda a abrir la puerta de su garaje manualmente en caso de que se interrumpa la electricidad por razones de seguridad
emergencia (video).
•
Haga un plan de escape para usted y su familia y practíquelo en casa.
•
Use los 12 consejos para crear un espacio defendible alrededor de su casa para ayudar a mantener el fuego alejado.
•
Actualice su información de contacto para que PG&E pueda comunicarse con usted en caso de que una Interrupción del Suministro Eléctrico por Motivos de Seguridad Pública pueda afectar a su vecindario.
•
Comparta el enlace con sus vecinos, familia, amigos, grupos comunitarios, PTA (Asociación de Padres y Maestros), equipo de softball, y cualquier persona que deba aprender a prepararse para incendios forestales y otras emergencias. ¡Y eso quiere decir, con todo el mundo! El enlace es
www.safetyactioncenter.pge.com.
“El Centro de Prevención y Medidas de Seguridad puede ayudar a todos a comenzar su propio plan de seguridad dando un primer paso muy importante”, expresó Sumeet Singh, vicepresidente del Programa de Seguridad Comunitario contra Incendios Forestales de PG&E.
Pacific Gas and Electric Company, una subsidiaria de PG&E Corporation (NYSE:PCG), es una de las compañías combinadas de gas natural y energía eléctrica más grandes de los Estados Unidos. Con sede en San Francisco y más de 20.000 empleados, la empresa suministra algunas de las energías más limpias del país a casi 16 millones de personas en el norte y centro de California. Para más información, visite www.pge.com/ y pge.com/news.
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Usos de la C, Q y K †
Estimados lectores: stá terminando el verano y se acerca el otoño a mediados de este mes de septiembre. Es un tiempo de cambios muy bellos que se notan radicalmente en nuestro ambiente con el cambio de color de los árboles de verde a amarillo, café, rojo y después no más hojas lo que los deja como si estuvieran muertos, cuando en realidad se adormecen para esperar un nuevo ciclo en sus vidas: se nutren con la humedad de la lluvia en invierno y despiertan en primavera con tanta vida en la infinidad de flores y nuevo follaje que los cubre otra vez. Así también ha estado pasando en nuestra Parroquia. Estos meses de verano son de muchos cambios. Terminó la Doctrina para los niños y muchas familias salieron de vacaciones a disfrutar. Los niños estuvieron descansando de las clases. Pero ya llegando septiembre, todo vuelve a tener vida: las escuelas y los salones de clases se llenan de niños y jóvenes una vez más. De igual manera, las Misas vuelven a estar más concurridas, gracias a Dios. Pero los invitamos a todos ustedes a tomar muy en serio la vida espiritual. Hay que asistir a Misa todos los domingos para alimentar nuestra alma con las bendiciones que Dios tiene para cada uno y así enfrentar todos los retos de la semana. Si tus hijos están en la doctrina preparándose para la Primera Comunión o la Confirmación, también toma en serio esta bella responsabilidad. Interésate por saber qué van aprendiendo en cada clase; has la tarea con ellos y vas a ver que hasta vas a renovar tu propia fe, tu conocimiento de la Doctrina de la Iglesia. Participa en todas las actividades que tu Catequista les asigne a los padres de familia y vive con tus hijos cada día acercándose más a Dios y a ustedes mismos. Bendiciones para todos. En Cristo: P. Francisco
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Fr. Francisco J. Hernández Santuario de Guadalupe 1909 7th St Sacramento, CA 95811 (916) 442-3211
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D'FINANZAS
D'ORTOGRAFÍA
D'RELIGIÓN
Uso de la c (ce) La letra c representa un sonido frente a las vocales a, o, u, frente a consonante y en posición final de sílaba o de palabra: camino, copia, cubierta, clave, cronograma, acta, frac. La letra c representa otro sonido frente a las vocales e, i: celebración, cifra. En México, la pronunciamos como s.
Uso de la q (cu) Se emplea agrupada con la u (muda) ante las vocales e, i: quedar, quirófano. Muchas palabras derivadas de otras que llevan c frente a la a, o, u, se escriben con q cuando debe sonar fuerte frente a la e o la i:
Cómo protegernos para el futuro Asegurarnos es una buena inversión para nuestro futuro incierto. 10 Cosas que Debe Conocer Antes de Adquirir Seguro de Vida Repase sus necesidades de seguro: Hable con su agente de seguro, él o ella puede ayudarle a evaluar sus necesidades de seguro y darle información sobre los productos disponibles. Decida, cuánta cubierta necesita: ¿Cuánto de los ingresos de su familia usted produce? ¿Cómo cubrirá su familia los gastos finales y deudas a su fallecimiento? A base de su respuesta a estas preguntas, decida cuánta cubierta necesita, por cuánto tiempo y cuánto puede pagar. Usted quiere asegurarse de que adquiere suficiente cubierta de seguro para cubrir el impacto financiero de su muerte inesperada o prematura para su familia. Evalúe su póliza actual de seguro de vida: Si usted ya tiene póliza de seguro de vida, no la cancele hasta que haya recibido la nueva. Usted tiene un periodo mínimo de tiempo para revisar la nueva póliza y decidir si contiene lo que usted quiere. Tenga en cuenta que tal vez no sea necesario cancelar su póliza, sino, cambiarla para alcanzar la cubierta o beneficios que usted quiere. Compare entre las diferentes
clases de pólizas disponibles: Hay dos tipos básicos de seguro de vida: seguros a término (“term insurance”) y seguros por valor en efectivo (“cash value insurance”). El seguro a término generalmente conlleva el pago de prima más baja durante los primeros años, pero sin aumentar los valores en efectivo, que podrá utilizar en el futuro. Por su parte, el seguro por valor en efectivo, puede ser uno de varios tipos: vida entera, vida universal, y vida variable. Su elección dependerá de sus necesidades actuales, las que tendrá el futuro y lo que usted pueda pagar razonablemente. Asegúrese que puede cumplir con los pagos de prima: Antes de comprar una póliza de seguro de vida, asegúrese que puede manejar el pago de prima. ¿Puede cubrir el pago inicial? Si la prima aumenta posteriormente; ¿puede usted costearla? Procure que un agente de seguros le ayude a evaluar el futuro de su póliza: ¿Cuán rápido aumenta el valor en efectivo de su póliza? Algunas pólizas tienen niveles bajos de efectivo en los primeros años, que aumentan rápidamente con el
transcurso del tiempo. Otras pólizas tienen un valor en efectivo con un aumento más balanceado. Pídale a su agente un desglose de año en año de los valores o beneficios envueltos. Mantenga en vigor su póliza actual: Es importante que no deje caer su póliza para comprar otra sin evaluar ambas alternativas. El reemplazo de una póliza por otra puede ser costoso. Entienda la política de renovación: Usted puede renovar la mayoría de las pólizas de seguro a término por uno o más términos si su condición de salud ha cambiado. Cada vez que usted renueve su póliza a un término nuevo, la prima puede subir. Pregunte cuál será la prima si usted continúa renovando la póliza. También consulte si usted perdería la oportunidad de renovación de la póliza después de cumplir cierta edad. Lea su póliza con cuidado: ¿Cambian las primas o beneficios de año en año? ¿Cuánto aumentan los beneficios bajo la póliza? ¿Qué parte de la prima o beneficios no está garantizada? ¿Cuál es el efecto del interés pagadero sobre dinero pagado o recibido en momentos distintos bajo la póliza? Estas preguntas deberán poder ser contestadas de la lectura de su póliza. Revise su programa de seguro cada cierto tiempo. ¿Cómo afectará la inflación sus necesidades futuras? ¿Necesitará usted más cubierta de seguros según aumente su familia? Revise su póliza con su agente cada cierto tiempo para cubrir cambios en su ingreso y en sus necesidades.
atacar → ataque, saco → saquito. Sólo se pronuncia la u en algunas palabras latinas: quórum, quid.
Uso de la k (ka) Se usa sólo en palabras procedentes de otras lenguas en las que se ha intentado respetar la ortografía original: kamikaze, karate, karaoke, karma, kayak, kendo, ketchup, kit, kitsch, kiwi, koala, kung-fu, búnker, taekwondo. En la raíz: kilo- = ‘mil’ → kilogramo, kilómetro, kilovatio, kilobytes. Algunas palabras se pueden escribir con k, con c o con q: biquini - bikini, caqui - kaki, kermés - quermés, quimono - kimono, quiosco kiosco, curdo - kurdo, vodka - vodca. www.dprimeramano.net
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D'MODA
TENDENCIAS DE VERANO 2019 QUE TIENES QUE COPIAR con volantes para esta temporada es un crimen.
1. Vestidos de fiesta + americana combinar nuestros vestidos de fiesta (también los satinados) con una blazer blanco o beige.
2. Mil pulseras y anillos Vuelve la manía por coleccionar estos accesorios como lo hacíamos a principios de los 2000: sin filtros, cuanto más llamativos mejor y con las muñecas y los dedos en modo overbooking.
3. También volvemos a la época de las tobilleras solo que, en este caso, la tendencia es minimalista.
4. Tops, blusas y camisetas con nudo Este pequeño detalle informal aporta muchas cosas: estiliza, disimula tripa, da ese aire boho tan buscado en esta época del año y, además, queda bien con todo.
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5 . To p s , b l u s a s , camisetas y vestidos con volantes No es porque Zara haya lanzado su vestido con volantes más bonito del verano (que también), sino porque este pequeño gran detalle folclórico anima cualquier look de primavera-verano. No tener ni una sola prenda
6. Gafas XL, estilo pantalla Se llevan las gafas de sol con vocación protagonista. Este año, la moda eyewear no se anda con rodeos y deja el minimalismo al margen. Las gafas de estilo pantalla, como las que te pones para esquiar, serán tu gran obsesión para los días de playa.
7. Estilo deportivo, con y para todo La estética sport ha calado hondo en nuestros corazones este año. Tanto que ya no distinguimos los outfits para ir al gimnasio de los que son para salir a tomar algo. Mallas de ciclista, sudaderas, calcetines visibles, las deportivas de toda la vida... Todo lo que sume puntos deportivos a tu estilismo de aires 80's, estará dentro de la tendencia.
8. Calcetines por fuera Siguiendo la estética deportiva que buscamos, d e j a re m o s q u e los calcetines sean visibles en muchos de nuestros estilismos. Si te los quieres llevar al trabajo, mejor que sean de estilo ejecutivo.
9. Mix&Match: patrones, tejidos, estampados...
Este verano, en la mezcla está la belleza. Combina patrones, tejidos y estampados sin el supuesto sentido al que hubieses recurrido antes. Lo importante es que la tendencia mix&match sea más que evidente.
10. Escote cuadrado El objetivo es conseguir ese estilo 'campiña' o 'medieval' con este tipo de escote. Hace poco encontramos a una instagrammer con el top de Stradivarius definitivo y secundamos la tendencia también en vestidos y blusas. El escote cuadrado es la minitendencia que cambia radicalmente cualquier prenda superior.
11. Bisutería animal y vegetal Los motivos naturales son cada vez más fuertes en el terreno de los estampados pero también en términos de joyería y bisutería. Tan fuerte es la tendencia que los pendientes adquieren formas realistas, como los pendientes-mariposa.
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d’Recomendación del editor
D'DEPORTES
Y ya sabemos…
“Locamente explosiva, emocionante por partida doble” — Brian Truitt, USA Today
Tic Tac, Señor Wick
El VAR El Superasesino Regresa en Digital el 23 de Agosto y en 4K Ultra HD™ Combo Pack, Blu-ray™ Combo Pack y DVD el 10 de Septiembre por Lionsgate® Keanu Reeves Lidera este Explosivo Éxito Mundial de Taquilla de $320 Millones, Convirtiéndola en la Película Más Recaudadora de la Franquicia El 4K Ultra HD Incluye Dolby Vision® y Dolby Atmos® John Wick vuelve a la carga para otro éxito de taquilla a nivel mundial cuando John Wick: Chapter 3 – Parabellum desembarque en Digital el 23 de agosto y en 4K Ultra HD™ Combo Pack (más Blu-ray y Digital), Blu-ray Combo Pack (más DVD y Digital), DVD y Bajo Demanda el 10 de septiembre de la mano de Lionsgate (NYSE: LGF.A, LGF.B), el líder de contenidos globales. La muy anticipada tercera película de la exitosa franquicia John Wick es un thriller cargado de acción que ahora cuenta con la certificación Fresh™ de Rotten Tomatoes.
¿bueno o malo para el futbol?
Como todos sabemos, el VAR, que por sus siglas en inglés significa “Video Assistant Referee”, y que en español podríamos llamarlo “arbitraje video asistido”, se ha implementado ya en las principales ligas de futbol del mundo, y ha sido protagonista en los mundiales de Rusia 2018 y en el reciente mundial femenil en Francia. Como se sabe, el VAR, que es ampliamente avalado por la FIFA, consiste en el monitoreo total de los partidos de futbol a través de modernas cámaras de video, en donde tres o cuatro personas tienen la capacidad de repetir jugadas claves que pudieron haber pasado desapercibidas en tiempo real por el árbitro central. Una mano dentro del área, un fuera de lugar dudoso, si el balón “entró” o no, una agresión a un contrario, una falta fingida; en fin, jugadas que en un momento dado puedan ser cruciales para definir un resultado. Ahora que se ha implementado el VAR por todo el
mundo, cabe preguntarse si el uso de la tecnología para asistir al arbitraje ha sido algo bueno para el tan popular deporte. En varias encuestas que se han realizado entre gente del medio, la mayor parte de los encuestados está de acuerdo en que el VAR ha resultado en algo muy positivo, pero se han señalado también aspectos negativos. Dentro de las cosas positivas resalta por supuesto que con la ayuda de la tecnología se acabaron las injusticias que otrora eran muy comunes, como expulsiones innecesarias, posiciones en fuera de lugar no marcadas, o penales señalados de manera incorrecta porque un jugador fingió una falta. Nada más basta recordar el mundial Brasil 2014, en donde México fue injustamente eliminado por Holanda merced a un penal marcado en base a una falta fantasma. De haber existido el VAR y haberse revisado la jugada, la marcación del penal sin duda se habría revertido. Y precisamente algo benéfico también, es que aquellos “especialistas del engaño”, acostumbrados a fingir esas inexistentes faltas, ahora se lo piensan dos veces so pena de hacer el ridículo al ser expuestos en imágenes de video. De la misma forma, ahora un árbitro tiene que ser muy cuidadoso con sus decisiones, porque el mismo VAR lo pondría en evidencia, de persistir en una marcación indebida. Entre lo más negativo se mencionó que con la suspensión del juego para que el central acuda al VAR, de alguna
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manera se afecta el ritmo de intensidad del partido. Ese detener el juego por dos o tres minutos para la revisión en el video pueden ser vitales para cualquiera de los dos equipos. Recordamos aquel viejo truco en que se aventaba un balón al terreno de juego en momentos en que el rival asediaba y se veía venir el gol; el árbitro suspendía momentáneamente las acciones, ya que había dos balones en la cancha, y así al rival “le cortaban el avión” como decíamos en el barrio. Pues bien, por lo que se ve y se dice el VAR ha resultado más positivo que negativo, pero lo que más ha quedado de manifiesto es la subjetividad de los comentaristas deportivos, entendiendo por subjetivo el sujeto pensante por oposición a lo objetivo. Resulta curioso cómo durante una transmisión de equis juego en donde participan cuatro comentaristas, en el caso de una falta revisada por el árbitro para un posible penal, y después de haber visto ellos mismos la repetición de la jugada cuatro o cinco veces desde diferentes ángulos, dos dicen que sí fue penal, y los otros dos dicen que no. Total, ¡que ni con el VAR se ponen de acuerdo! Y ya sabemos, “Nada es verdad ni nada es mentira, todo es según el color del cristal con que se mira.”
Por: Arturo Enrique Cortés “Tico”
La cinta está protagonizada por Keanu Reeves (The Matrix, Speed, Point Break), la ganadora del Óscar® Halle Berry (2001, Mejor Actriz, Monster’s Ball), el nominado al Óscar® Laurence Fishburne (1993, Mejor Actor, What’s Love Got to Do with It), Marc Dacascos (de la serie televisiva “Hawaii Five-O”, Brotherhood of the Wolf, Only the Strong), Asia Kate Dillon (de la serie televisiva “Orange is the New Black”, “Billions”, “Younger”), Lance Reddick (White House Down, Jonah Hex, de la serie televisiva “American Horror Story”), la ganadora del Óscar® Anjelica Huston (1985, Mejor Actriz Secundaria, Prizzi’s Honor) y el ganador del Globo de Oro® Ian McShane (2005, Mejor Actor de TV – Serie Dramática, de la serie televisiva “Deadwood”). A la cabeza del superasesino John Wick (Keanu Reeves) le han puesto un precio de 14 millones de dólares después de que este haya matado a un miembro de High Table, una red clandestina de asesiones internacionales. Expulsado y con el mayor ejército de matones del mundo pisándole los talones, John debe buscar una manera de sobrevivir en esta tercera entrega de una serie cargada de acción y adrenalina. El lanzamiento de John Wick: Chapter 3 – Parabellum en 4K Ultra HD Combo Pack, Blu-ray Combo Pack y DVD estará disponible por el precio sugerido de venta de $42.99, $39.99 y $29.95, respectivamente.
12. Accesorios en materiales naturales Rafia, paja, esparto, yute... los materiales de estética y origen natural son la gran devoción de las fashionistas cada ve r a n o. Su s tonos neutrales y su aspecto relajado otorgan un plus muy veraniego a cualquier look que elijas ese día.
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Tráiler: https://www.youtube.com/watch?v=2D_QAWa8QoY Website: www.johnwick.movie/ Facebook: https://www.facebook.com/johnwickmovie/ Instagram: @johnwickmovie Twitter: @JohnWickMovie ¡Cuéntale a tus amigos sobre d’primeramano!
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Rosa María Carrillo Reina Miss d’primeramano CA 2019
“Crear mi propia organización sin fines de lucro para poder brindar el apoyo y protección a todas las personas que han sufrido abusos, es mi manera de ayudar a mi comunidad.”
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ste mes le damos la bienvenida al otoño y nos complace presentarles a Rosa Maria Carrillo, Reina de Miss d’primeramano CA 2019. Rosa Maria fue coronada el pasado agosto después de meses de entrenamiento y preparación para la gran gala de coronación. DPM: Para comenzar queremos conocer un poquito mas de ti, Cuéntanos de donde son tus orígenes mexicanos. RM: Actualmente tengo 22 años, y nací en Tala Jalisco, México. Mi madre es originaria de Michoacán y mi padre al igual que yo de Jalisco. Mis padres se divorciaron cuando yo tenía mas o menos 11 años y mi padre por cuestiones de la vida tuvo que regresar a México y dejó a mi madre como madre soltera que lucho día a día para sacarnos adelante a mi y a mis hermanas en ese entonces. Desde niña siempre fui enseñada que no se debe olvidar de donde viene uno, por ejemplo, nuestras traiciones, nuestras costumbres y el
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respeto hacia la vida al igual que no dejar de luchar y crecer en un país que está lleno de oportunidades. DPM: Desde niña, ¿cómo fueron esos primeros años? RM: De niña tuve la oportunidad de crecer parte de mi vida en un rancho alado de la playa en HalfMoon Bay en el cual mi padre trabajaba. Eso me brindó la oportunidad desde niña para aprender a montar a caballo y disfrutar y valorar de las cosas pequeñas de la vida. Después nos mudamos a Davis California en el cual igual vivimos en un rancho que mi padre cuidaba ahí pude continuar montando a caballo y aprendiendo a trabajar, ya fuera limpiando los establos o dándole de comer a los caballos en mis tiempos libres. Pero uno de los recuerdos más vívidos en mi vida es y siempre será cuando nació mi hermanito y nos llegó esa llamada para darnos esa gran noticia. Sin duda alguna la mayor bendición en nuestras vidas. Un niño lleno de tanta ternura y amor mi milagrito del cielo. DPM: De niña, ¿cuáles eran tus
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hobbies y sueños? RM: Desde niña yo siempre me creí modelo ya fuera peinándome con un bote entero de gel o pintándome los labios con el maquillaje de mi mamá sin que se diera cuenta. Sola me presentaba y caminaba como si tuviera una audiencia enorme. Como ya lo mencioné montar a caballo siempre fue algo que me apasionó
y hasta el día de hoy vivo con las ganas de algún día haber podido competir como escaramuza. Desde niña siempre me a gustado mucho la cocina hasta el día de hoy y me gusta agregarle un toque de mi sazón a todo lo que cocino. DPM: ¿Cuál es tu sueño profesional? RM: Mi sueño profesional es llegar a ser una persona que logre cambiar la vida de por lo menos algunas personas para bien. Algún día lograré tener mi propia organización sin fines de lucro para poder brindar el apoyo y protección a todas las personas que viven sufriendo algún tipo de abuso físico o psicológico. Desde la secundaria tuve personas en mi camino increíbles que me aceptaron por quien era y siempre creyeron en mi lo suficiente que trabajaron conmigo hasta que me gradué. Eso me dio mucha confianza en mi vida y motivación para poder hacer lo mismo por otras personas de la manera que fuera. DPM: Compártenos, ¿cuál fue tu motivación para participar en Miss Dprimeramano CA 2019? RM: Mi motivación para participar en Miss Dprimeramano 2019 fue más que nada porque ya había concursado en el 2016 y desafortunadamente no gané, pero me llevé mucha experiencia que me llevó a realizar muchos proyectos. Yo sabía que podía dar más y que quizás me podría llevar la corona esta vez, lo importante era enforcarme en ser yo misma y dar lo mejor de mí… y así fue. DPM: ¿Cómo fue para tí esta experiencia en general? RM: La experiencia fue genial fue un proceso de 3 meses increíbles en el cual tuve la oportunidad de conocer a unas chicas tan lindas y crear unas amistades muy hermosas. No voy
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¡Yo sólo leo d’primeramano! de vestuario hasta el momento que estaba en el escenario que ese había sido mi gran día de Quinceañera, así lo sentí y así lo viví con una gran sonrisa. DPM: Nos gustaría conocer tu opinión con relación a algunas preguntas del certamen que tuvieron tus compañeras. ¿Por qué crees que es importante ser bilingües como latinos aquí en los Estados Unidos? RM: Ser bilingüe en los estados unidos es muy importante ya que en este momento estamos a casi 57 millones de latinos que viven en los EE.UU. Ser bilingüe abre muchas puertas ya que poder hablar, escribir y leer otro idioma te permite tener mas experiencias con otras culturas. DPM: ¿Qué valores de tu cultura hispana quieres transmitirles a tus hijos? RM: Unos de los valores que yo quiero transmitir a mis hijos es la cultura, el respeto, la importancia de la familia, y el ser trabajador. Para mi son valores que me han moldado a ser la mujer que soy el día de hoy con mucho orgullo, y me daría el mismo orgullo de ver que mis hijos puedan a negar que de primero si estaba muy nerviosa pero emocionada a la vez. A medida que pasaban las semanas fuimos conociendo a personas tan lindas que durante todo el proceso se enfocaron en motivarnos y prepararnos para el gran día de coronación. Cada una de esas personas dejando huellas en una experiencia mas de nuestras vidas, desde nuestros coaches que mirábamos día a día hasta nuestras maquillistas. Mi esposo, amigos y familia fueron mi mayor motivación en todo momento me acompañaron y creyeron en mí. Eso sin duda fue y siempre será lo mas bonito de esta historia. DPM: De los segmentos del concurso, ¿cuál fue el que más te motivaba? RM: Mi segmento favorito fue el de quinceañera no solo quede enamorada del vestido de charra que me toco, gracias a Magnolia Quinceañeras and Bridal, especialmente a Lupita que además de escogernos vestidos hermosos, se preocupó por cada detalle, todas lucíamos como princesas. Yo en particular me sentí como una princesa regresando a los 15 años, será porque como no tuve quinceañera, sentí desde la prueba
traumático. Lo más importante dejar un impacto en nuestra comunidad.
juntas podemos lograr nuestros sueños y cambiar el mundo. DPM: ¿Cuáles son tus próximas metas y qué planes tienes con nosotros durante este año como Reina? RM: Mis metas en este año es trabajar junto con dprimeramano (que por cierto me siento muy agradecida con todo el equipo por todo el apoyo que brindan para poder lograr cada una de nuestras metas), son poder conectarme con grupos y organizaciones que tengan la misma meta que yo para así poder aprender un poco de ellos y poder continuar ayudando a otros a partir de mi trabajo. DPM: ¿Cómo te vez en 5 años? RM: En 5 años me veo empezando mi familia junto con mi esposo y tener ya hecho una realidad mi organización, que ahora es un bebé que se está formando, pero estoy segura de que en el futuro cambiara muchas vidas. Mi objetivo es dejar un granito de arena en los corazones de las personas que han vivido algo
Agradecemos a Rosa María por esta entrevista, estamos seguros de que en su año como Reina Miss Dprimeramano Ca 2019 aportará mucho a nuestra comunidad. Para que conozcan un poco más de nuestra Reina Miss Dprimeramano CA 2019, aquí les dejamos con algunos de sus gustos y preferencias. ¿Qué hace Rosa Maria en sus tiempos libres? En mis tiempos libres me gusta vivir los días como si no hubiera un mañana. Siempre hacer algo diferente. ¿Tu plato favorito? Soy muy buena para la comida y no soy delicada la comida mexicana me fascina. ¿Tipo de películas favoritas? Toy story. ¿Literatura favorita? Historias. ¿Libro Favorito? El Alquimista de Paulo Coelho. ¿Qué música te gusta? Me encanta todo tipo de música, ya sea Ranchera, country, bachata etc.. Soy muy fluyente con todo.
ser aun mejor que yo algún día. DPM: ¿Qué papel tiene la mujer de hoy en esta sociedad? RM: Hoy en día la mujer tiene el papel más importante que para mi es el respeto a sí misma. La mujer de la sociedad de hoy tiene que ser más valiente, tiene que enfrentar los desafíos de su tiempo, demostrar la capacidad que tenemos para ejercer cualquier profesión y sobre todo tenemos el reto de unirnos y en ese camino empoderar a otras mujeres, porque juntas hacemos más, porque
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D'TRABAJADORES
D'QUIROPRÁCTICO
Posibles problemas de cirugías espinales invasivas
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a cirugía de espalda es el último recurso para muchas personas que sufren de un dolor crónico insoportable. Al igual que con cualquier cirugía, ir bajo el cuchillo no es algo que la mayoría de la gente quiera hacer, pero es un mal necesario para tratar el problema más grande. Desafortunadamente, lo que la mayoría no se da cuenta es que, entre los procedimientos quirúrgicos, las cirugías de columna tienen una alta clasificación de complicaciones. Muchos pacientes no informan una verdadera solución a su dolor y aún más terminan con nuevas dolencias que les causan un nuevo dolor. El hecho es que la cirugía de columna es compleja y difícil, sin ningún ejemplo brillante que lo justifique en la mayoría de los casos. Como quiroprácticos experimentados, siempre buscamos una solución no invasiva para el dolor de espalda, una que no termine en cirugía. Usando técnicas quiroprácticas apropiadas, nos esforzamos por personalizar la atención de tal manera que nuestros pacientes experimenten un alivio real y duradero siempre que sea posible, sin importar la dolencia. ¿Qué puede salir mal exactamente cuando te sometes a una cirugía espinal invasiva? Hay una larga lista de posibles efectos secundarios, disruptores y otros problemas con los que podría salirse. Echemos un vistazo a algunos de los más comunes:
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Los principales riesgos quirúrgicos graves son: Adicción: se estima que aproximadamente el 30 por ciento de las personas a las que se les recetó un analgésico opioide eventualmente abusarán de él, y hasta el 12 por ciento de esas personas se volverán adictas. Fracaso para aliviar el dolor: se estima que el 20 por ciento de las personas que optan por la cirugía de espalda no experimentan alivio después del hecho. Complicaciones de los tornillos pediculares: si bien son fuertes, están hechos de acero de grado quirúrgico, estos tornillos a veces pueden romperse después del hecho si la columna vertebral está sujeta a un trauma o un esfuerzo excesivo y deben repararse de inmediato, lo que provoca otra cirugía con su propio conjunto de complicaciones. Daño a los nervios: la cirugía en la columna coloca al cirujano de cerca y personalmente con su sistema nervioso central. Si absolutamente algo no es preciso durante la cirugía, existe un alto riesgo de dañar los nervios. Infecciones: hasta el 5% de los pacientes sometidos a cirugía desarrollan infecciones del sitio quirúrgico (SSI), que pueden causar mucha morbilidad y pueden ser fatales.
Progreso del estado en 5 millones de vehículos de cero emisiones (ZEV) para 2030: Resultados del segundo trimestre de 2019 Las tasas de complicaciones de la cirugía de columna varían entre los individuos. Por ejemplo, alguien que fuma puede ser más propenso a complicaciones, como la edad o el factor de salud general. La cirugía de columna es invasiva, no hay forma de evitarla o revertir el procedimiento. Para algunos, es su única opción de alivio y, si es su última esperanza, vale la pena tomarla. Sin embargo, cuando reúne las posibles complicaciones que enfrenta, es importante probar todas las otras vías, incluida la visita a un quiropráctico que desarrollará un plan de tratamiento adecuado para aliviar el dolor. Es primordial para su futuro bienestar ver a un quiropráctico antes de cualquier tipo de cirugía o consumo de grandes dosis de analgésicos fuertes.
Estamos en 3 Court St. Woodland CA 95695 Ph: (530) 666 5551 woodlandchiropracticandwellness.com
Dr. Newell
El análisis del Centro de Empleos y Economía de los datos de ventas de vehículos nuevos recientemente publicados ahora está disponible en línea. Para leer el análisis completo o para obtener más información y datos adicionales sobre la economía de California, visite www.centerforjobs.org. El pasado mes de agosto se celebró del 21 al 23 de agosto la Convención Nacional de la California Hispanic Chamber Commerce, Dprimeramano Magazine fue uno de los Media Sponsor presente apoyando las redes y las conexiones entre los latinos empresarios aquí en los Estados Unidos.
Ventas de PEV acumuladas al 11.9% del objetivo de 2030: verdaderos ZEV al 6.7% Como parte del programa de cambio climático AB 32, la Orden Ejecutiva B-48-18 creó administrativamente una meta de 5 millones de vehículos de cero emisiones (ZEV) en las carreteras de California para 2030. Esta acción se expande en la Orden Ejecutiva B-16-2012 anterior, que estableció un objetivo de 1,5 millones para 2025, con un objetivo secundario de que su cuota de mercado se está expandiendo en ese momento. Si bien estos objetivos se establecieron administrativamente, están incorporados en las estrategias de cambio climático del estado, y se están utilizando fondos públicos y de contribuyentes para crear la infraestructura de reabastecimiento de combustible requerida para estos automovilistas. En lugar de solo los ZEV verdaderos, los números en la Orden Ejecutiva y las interpretaciones anteriores de las agencias indican que el objetivo debe ser alcanzado por ambos BEV que funcionan solo con electricidad y con PHEV de combustión que funcionan tanto con electricidad como con combustibles para motores. En consecuencia, solo una parte de los vehículos que se cuentan para cumplir con el objetivo de cero emisiones, aproximadamente la mitad en función de los volúmenes de ventas actuales, de hecho producirán cero emisiones cuando se conduzcan. Además, los FCEV (vehículos eléctricos de pila de combustible) también contarían para el total de ZEV, pero los datos de CNCDA muestran que la cuota de mercado total para estos vehículos hasta la fecha es de alrededor del 0.1%. www.dprimeramano.net
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D'MEDIO AMBIENTE
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Proyecto de ley de resiliencia climática aprobado por la legislatura
AB 1011 incentiva proyectos de restauración de hábitat para proteger la costa de California
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ACRAMENTO: en un esfuerzo por incentivar a las organizaciones sin fines de lucro para emprender proyectos que brinden restauración del hábitat y un mejor acceso público a los recursos costeros, la asambleísta Cottie Petrie-Norris (D – Laguna Beach) está trabajando con la Comisión Costera en AB 1011 para proporcionar exenciones de tarifas a las organizaciones sin fines de lucro. Esta legislación fue aprobada por unanimidad por el Senado (39-0) y ahora se dirige
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¡Lo vi en d'primeramano! al escritorio del Gobernador para su firma. "Para una organización sin fines de lucro, un permiso de $ 2,500 a $ 40,000 para un proyecto de restauración de la costa puede ser increíblemente prohibitivo", dijo la asambleísta Petrie-Norris. "El subsidio de exención de tarifas en AB 1011 alentará la muy necesaria participación de organizaciones sin fines de lucro en proyectos de restauración de hábitat para proteger nuestra costa frente al cambio climático". Cualquier actividad de desarrollo en la zona costera requiere un Permiso de Desarrollo Costero de la Comisión Costera. El Proyecto de Ley 1011 de la Asamblea autoriza a la Comisión Costera a
proporcionar una consideración adicional de las exenciones de tarifas para solicitantes de Permisos de Desarrollo Costero a 501 (c) (3) organizaciones sin fines de lucro que buscan permisos para acceso público y restauración de hábitat. Proporcionar una intención legislativa clara para impulsar la participación de organizaciones sin fines de lucro incentivará proyectos críticos que mejoren la calidad de nuestra costa y hagan que California sea más resistente. Una vez que AB 1011 llegue al escritorio del gobernador, tendrá doce días para tomar medidas sobre esta legislación de resiliencia climática.
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D'REFLEXIONES
¿Podemos cambiar de profesión a los cuarenta?
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é lo que estás pensando! Se siente como un salto al vacío y existe la duda: ¿lo lograré o me estrellaré? Llevas más de la mitad de tu vida en tu zona de confort, haciendo algo que ya conoces, para lo que estudiaste o te preparaste, o algo en lo que ya tienes mucha experiencia y tal vez muchos logros y éxitos. Pero tienes un sueño, una pasión, algo que no te deja dormir y que quieres probar. Siempre soñaste con ser… (inserta aquí ese oficio, empresa, o carrera que siempre te gustó), pero no pudiste porque… (de nuevo, hay muchos motivos, te casaste, tuviste hijos, comenzaste a trabajar muy joven, estudiaste lo que tus padres te impusieron, etc.). Pero ahora, después de reflexionar sobre tu vida a los cuarenta, sientes que sí quieres dedicarte a esa pasión, y no es una locura, si haces las cosas bien. Porque, además, no eres la única. En Europa, el 12% de los alumnos universitarios son mayores de 25 años y en Estados Unidos, este segmento de estudiantes “maduros” aumentó un 41%
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de 2000 a 2011, y representan uno de cada cuatro estudiantes. La gente ya no ve la edad como un límite para educarse, progresar y cambiar de rumbo profesional, si es necesario.
Reconoce la causa raíz de las excusas:
“Ya estoy muy vieja para esto”, “me van a criticar”, “más vale malo conocido que bueno por conocer”, son todos pensamientos que te pueden invadir cuando estás analizando un cambio de profesión a esta edad. En el fondo, son excusas que enmascaran el miedo al cambio y al fracaso. Acepta y asume que tu nuevo objetivo no será fácil, que tendrás que esforzarte mucho para lograrlo, pero lo harás con ilusión y motivación y eso incrementará tus posibilidades de éxito.
Aprovecha la experiencia que ya tienes:
seguramente elegiste una carrera al final de tu
adolescencia, sin conocerte bien aún. Puedes haber acertado o no. Quizás no conozcas mucho el nuevo campo al que te quieres dedicar, pero lo que ya has aprendido en tus antiguos cargos sobre ti misma y con respecto a las relaciones humanas, laborales o sociales, seguramente podrás aplicarlo a tu nueva iniciativa. Llegas a esta nueva etapa, ya no como una jovencita inexperta, sino como una mujer madura, que sabe lo que tiene que hacer. No tiene que ser un cambio radical: si tienes muchas responsabilidades familiares, puede ser difícil dejar un empleo que, aunque no te motive ni te ilusione, te ayuda a pagar las facturas. No es necesario que lo dejes de una vez; puedes comenzar a dar pasos en paralelo para iniciar esta nueva trayectoria profesional. Puedes hacer cursos por internet, volver a la universidad en el turno nocturno, crear tu propia empresa y desarrollar tu plan de negocios, armar una red de contactos, ir buscando todas las herramientas que necesitas y cuando las tengas, dar el paso definitivo con una base más sólida. Laura Posada @PosadaLifeCoach
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d’Seguro social
El Seguro Social acelera decisiones para las personas con incapacidades severas La agencia añade a la lista de Aprobaciones por compasión
A
ndrew Saul, Comisionado del Seguro Social, anunció hoy cuatro nuevas condiciones de Aprobaciones por compasión: trastorno de deficiencia de CDKL5, síndrome de Pitt Hopkins, cáncer peritoneal primario y síndrome de Richter. Aprobaciones por compasión es un programa para identificar rápidamente las enfermedades y otras condiciones médicas severas que, por definición, cumplen con los requisitos del Seguro Social para beneficios por incapacidad. «La principal prioridad del Seguro Social es servir al público y estamos comprometidos a garantizar que los ciudadanos de los EE. UU. con incapacidades reciban los beneficios a los que tienen derecho», dijo el Comisionado Saul. «Por más de una década, nuestro programa de Aprobaciones por compasión nos ha ayudado a acelerar nuestro proceso de incapacidad para las personas que tienen una gran probabilidad de obtener la aprobación de beneficios debido a la gravedad de su condición.»
El programa de Aprobaciones por compasión identifica las reclamaciones donde la condición o enfermedad del solicitante cumple con las normas reglamentarias del Seguro Social por incapacidad. Debido a la naturaleza severa de muchas de estas enfermedades, frecuentemente se aprueban las reclamaciones basándose únicamente en la comprobación médica del diagnóstico. La lista ha aumentado a un total de 237 condiciones, incluyendo ciertos tipos de cáncer, trastornos cerebrales en adultos, y un número de enfermedades raras que afectan a niños. Hasta la fecha, más de 600,000 personas con incapacidades severas han sido aprobadas a través de este proceso acelerado que cumple con los requisitos del
proceso de incapacidad. El Seguro Social usa tecnología de vanguardia para identificar posibles Aprobaciones por compasión y hacer decisiones rápidas. Cuando una persona solicita los beneficios por incapacidad, el Seguro Social debe obtener registros médicos para tomar una determinación precisa. La Informática de salud del Seguro Social («Social Security’s Health IT» en inglés) añade la rapidez y eficacia de los registros médicos electrónicos al proceso de determinación de incapacidad. Con la transmisión electrónica de registros, el Seguro Social puede obtener la información médica del solicitante rápidamente, analizarla y hacer una determinación con más rapidez que antes.
Para obtener más información sobre el programa, incluyendo una lista de todas las condiciones de Aprobaciones por compasión, visite www.socialsecurity.gov/compassionateallowances (solo disponible en inglés). Para obtener más información sobre el programa de Informática de salud del Seguro Social visite www.socialsecurity.gov/hit (solo disponible en inglés). Las personas pueden solicitar los beneficios por incapacidad en www.segurosocial.gov. Para abrir una cuenta de my Social Security, por favor visite www.socialsecurity.gov/myaccount
El pasado 31 de Agosto, celebramos muy felices junto a Rocio Gonzales y Sebastián Olvera, sus nupcias. Fue una boda hermosa, ellos acompañados de sus amigos más cercanos y familiares que, en el caso de Sebastián, Javi 10 años no veía a su mamá. Dprimeramano está muy orgulloso de los logros de Rocio Gonzales Miss Dprimeramano CA 2017, ahora estudiando su PhD y dando un paso tan hermoso como es casarse con su indiscutiblemente
D'DECORACIÓN
Consejos a tener en cuenta en la Decoración de un Studio Apartment si quieres que luzca más grande.
Las cosas se vuelven exponencialmente más difíciles de maniobrar en el momento en que eliminas lujos aparentes como las “paredes”. Pero antes de restringir tus muebles a solo un colchón en el piso por desesperación de diseño, lee esto. Entre ideas de configuración de espacio inteligente, consejos de diseño y hallazgos del mercado que serán salvavidas totales en tu estudio apartamento, estas ideas serán un paraíso para ti.
Espacios que inspiran Para comenzar, echemos un vistazo a algunos de los mejores apartamentos tipo estudio que hemos visto para un poco de estilo inspo. Estos espacios desafían su tamaño y están repletos de un estilo único, con ideas de almacenamiento inteligente y diseños innovadores que querrás copiar lo antes posible. ¿No hay espacio para una habitación separada? Haz lo tuyo. Este espacio utiliza cortinas y una mini escalera que conduce a la cama para crear la ilusión de un espacio ligeramente retirado. La incorporación de cortinas también agrega privacidad a un estudio, útil si su hogar, como este, tiene un espacio habitable a solo unos metros de donde duerme.
PHOTOGRAPHY BY ELLIE KOLEEN
El diseñador gráfico Timothy Goodman es conocido por su estilo audaz y colorido, y ciertamente no sacrifica eso en su hogar debido a la falta de pies cuadrados. Es posible que tengas que caminar por la sala de estar para llegar al dormitorio, pero ese viaje está salpicado de una decoración con tonos de arco iris y obras de arte impactantes que dan vida a la morada de 700 pies cuadrados. En lugar de hacer que el estudio se sienta estrecho, su estilo ecléctico aporta vitalidad a lo que de otro modo podría ser un espacio de sensación restrictiva
media naranja. Esta pareja son un ejemplo en nuestra comunidad, de jóvenes luchadores y comprometidos en apoyar las buenas causas. El equipo de Dprimeramano les desea muchos más éxitos y un matrimonio muy feliz. Aquí los dejamos con algunas fotos de este gran día en la vida de Rocio y Sebastián. #mr&mrsolvera2019
PHOTOGRAPHY BY AARON BENGOCHEA
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Si su estudio es tan bendecido con techos altos y luz natural como este apartamento de Brooklyn, considérese afortunado y maximice los beneficios. Opte por muebles de bajo perfil para agregar aún más altura al espacio y lograr una sensación más aireada, un truco que uno de nuestros escritores jura que ayudó a salvar su departamento de Chinatown.
Iluminación: el blanco es tu aliado ¿Necesita iluminar un espacio pequeño? Ya le ha dado a sus paredes una nueva capa de pintura, de preferencia un blanco limpio, el color de los diseñadores para agrandar una casa pequeña, así que es hora de centrar su atención en los pisos. El blanqueamiento de la madera dura más oscura al instante hace que cualquier espacio sea diez veces más brillante y proporciona un fondo flexible, que a su vez le da más margen de maniobra para atreverse con su decoración.
Si es posible cuando busque el apartamento para el estudio de sus sueños, intente encontrar un espacio elevado. Esto no solo presta algunos límites físicos muy tangibles a su espacio (¡no tendrá que fingir una habitación separada con una estantería colocada estratégicamente!), Sino que significa que los techos de su apartamento probablemente serán más altos a fuerza de ser un loft Lo que significa que el espacio en sí se va a sentir mucho más grande.
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D'NEGOCIOS
D'CURIOSIDADES
Hispano Vs latino: ¿Cuál es la diferencia?
Tips para iniciar tu propio negocio Parte I
Estos pasos son los que todo emprendedor debe seguir para que su idea llegue al éxito.
1.
Comenzar un negocio no es para los débiles de corazón. Es muy estresante y prácticamente demanda todo tu tiempo y atención. Por el otro lado, también puede ser una gran experiencia en lo personal y profesional. Aquí hay 8 tips para ayudarte en tu aventura emprendedora.
Descubre tus habilidades.
No todos tienen lo necesario para iniciar un negocio, eso no quiere decir que tu idea no sea brillante, sólo que tal vez no cuentes con algunas características de personalidad vitales para lanzar tu empresa. Antes de invertir tiempo o recursos, evalúate y ve si cuentas con las habilidades típicas de un emprendedor. Desarrolla una idea. No empieces un negocio sólo porque algo está de moda o porque piensas que comercializarlo te dará dinero. Desarrolla un concepto de negocios que te apasione relacionado con algo en lo que tengas cierta experiencia. Después, piensa en un producto o servicio que creas que mejorará la vida de la gente.
2.
3.
Prueba tu credibilidad.
Una vez que tengas una idea descubre cómo puedes convertirla en realidad. ¿El producto es algo que la gente
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• La realidad es que no significan lo mismo. • En Estados Unidos, suelen usarse estos dos términos para referirse a las personas extranjeras que viven en el país y que hablan español. • El término hispano hace referencia al lenguaje y el término latino a la geografía.
quiere o necesite? ¿Puedes tener ganancias vendiéndolo? ¿Funciona?
4.
Escribe un plan de negocios. Un plan de negocios
sólido te guiará hacia adelante. También lo necesitarás para presentar tu idea a los inversionistas potenciales. Debe incluir una misión, un resumen ejecutivo, un resumen de la empresa, muestras del servicio o producto, una descripción de tu mercado objetivo, proyecciones financieras y el costo de las operaciones.
5.
Identifica tu mercado.
Aunque hayas detectado algún interés en tu negocio, necesitas hacer más tarea. Evalúa el mercado para que le vendas a las personas que seguro realizarán la compra. Haz una evaluación competitiva.
6.
Determina los costos.
Haz investigaciones adicionales y conoce los costos estándar dentro de la industria. Esto no sólo te ayudará a manjar
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el negocio más eficientemente, también será información valiosa para los inversionistas.
7. 8.
Establece un presupuesto. Una vez que
A
unque el término hispano y latino suelen usarse indistintamente, la realidad es que no significan lo mismo. Por lo que para aplicarlos correctamente es necesario conocer el origen de cada uno. El término “hispano” originalmente se usaba para referirse a las personas de España que vivían en el extranjero. Sin embargo, este término engloba a todas las personas cuya lengua madre es el español. Por su parte, el término “latino” es empleado para referirse a las personas de Latinoamérica, es decir, es una palabra que depende enteramente de la geografía. En Estados Unidos, suelen usarse estos términos para referirse a las personas extranjeras que viven en el país y que hablan español. Sin embargo, como se explicó previamente, en un caso es para hacer referencia al
determines cuánto dinero tendrás para trabajar, descubre cuánto necesitas para desarrollar tu producto o servicio y crea un plan de marketing.
Encuentra a los inversionistas adecuados. Vas a
necesitar algún tipo de financiamiento al comenzar, ya sea de tus ahorros, tarjetas de crédito, préstamos, capitalistas de riesgo o donaciones. Encuentra a un inversionista que comparta tu pasión, alguien con quien creas que puedes trabajar.
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idioma madre y otro, meramente por el lugar de origen geográfico. El término hispano en Estados Unidos en el pasado se empezó a utilizar para clasificar a las personas que provenían de España. Posteriormente, el gobierno empezó a utilizar el término latino a falta de una palabra que pudiera hacer referencia a las personas que eran mixtas, de centro y Sudamérica. Otro aspecto importante, es que, aunque se puede compartir el idioma español entre personas de diferentes países, eso no significa empleen las mismas palabras o se hable de la misma forma. Por ejemplo, no es lo mismo el español de España, que se llama castellano al español en México, Perú o Santo Domingo.
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D’ACTUALIDAD HISPANA 1. El drama de los migrantes nicaragüenses que dejaron su país y permanecen en
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D'MUJERES
Un amante de mano lenta
Costa Rica
Tras las violentas manifestaciones que se han vivido en Nicaragua muchas personas decidieron pedir asilo en Costa Rica. A pesar de los esfuerzos que el gobierno de ese país asegura que hace para ayudar a los migrantes, muchos viven como indigentes en las calles porque no tienen recursos para mantenerse.
2. La ausencia de latinos en Hollywood, en cifras Un estudio encuentra solo un 4,5% de papeles hispanos en la última década, a pesar de ser el 39% de la población de California. “No llores delante de los mexicanos”, le dice Brad Pitt a Leonardo DiCaprio en Érase una vez en... Hollywood. No es difícil seguir el consejo. En Hollywood no hay mexicanos. Solo el 4,5% de los papeles con frase en las principales películas de la última década eran latinos. Un estudio pone cifras concretas a la falta de representación en las películas de un segmento que supone el 18% de la población de Estados Unidos, el 39% en California y el 49% en Los Ángeles, donde se hacen.
3. Karina García: la masacre de una candidata a alcaldesa, su madre y 4 líderes sociales y políticos que conmociona en Colombia.
Karina García llevaba semanas advirtiendo que su vida corría peligro. Ella buscaba convertirse en la primera mujer en llegar a ser alcaldesa del municipio de Suárez (departamento de Cauca, oeste de Colombia), pero falleció acribillada este domingo junto a su madre y cuatro líderes sociales y políticos de su región. La Misión de Observación Electoral de Colombia señaló este lunes que desde que se presentaron las candidaturas para las elecciones departamentales y municipales, hace tan solo 35 días, ya fueron asesinados cinco postulantes.
4. Destrucción en el Amazonas: las dramáticas imágenes tras el paso de las llamas que están arrasando el pulmón del mundo
Los incendios en el Amazonas están en su número más alto desde 2013. Bajo una creciente presión internacional para contener la devastación de la selva considerada el pulmón del mundo, el presidente de Brasil, Jair Bolsonaro, autorizó la intervención de miles de efectivos militares. El desastre causa consternación a nivel internacional generando protestas en varias ciudades del mundo para pedir acción inmediata para proteger este ecosistema único.
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as mujeres necesitan un amante de mano lenta, mientras que el hombre es distinto. Tocarle directamente el pene aumenta notablemente su placer. A las mujeres les gusta que el hombre se tome su tiempo, que dé muchos "rodeos" antes de ir directamente al grano. A ellas no les gusta que la estimulen directamente en sus zonas más sensibles (el clítoris, por ejemplo, puede ser doloroso incluso). Muy diferente al hombre, que sí le gusta que vayan “directo al grano”. Así como la mujer debe recordar que el estímulo directo proporciona al hombre el máximo placer, el hombre debe tener presente que todo lo contrario sucede con las mujeres. La mujer necesita un amante de mano lenta, que actué como la famosa canción de Valeria Lynch: “despacito, suavemente, ámame en cámara lenta”. Mientras su excitación no sea intensa, ella disfruta el toque indirecto, en cámara lenta. Si usted desea enloquecer a su mujer de placer, debe tener en cuenta: Que la mujer anhela que la seduzcan. Debe ser guiada lentamente, gradualmente, al sitio donde desea ser tocada. El hombre debe darle un poquito y quitárselo, volver a empezar de nuevo dándole un poquito y quitándoselo. A medida que se repite esto, el deseo va creciendo más y más en ella. Por lo general, el hombre no comprende que la mujer necesita tiempo, necesita entrar lentamente al sexo. El hombre está listo desde el principio, ya que por medio del orgasmo es que él se relaja. Esto lo lleva a no entender la necesidad femenina
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Por Dra. Nancy Álvarez
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de “desconectarse” primero. A diferencia de los hombres, las mujeres necesitan “enfocarse” para poder disfrutar del sexo en toda su plenitud. La seducción, las caricias nuevas (las mujeres odian la rutina) y el juego previo le dan tiempo para poder lentamente excitarse y hacer el amor. La sociedad cada día nos da más tareas, sobre todo ahora que además de la casa, los niños, el marido, los padres, la familia y un gran etcétera que sigue siendo una responsabilidad femenina, somos las cuidadoras por excelencia de todos… menos de nosotras. Y hacer el amor es dejar todos esos pensamientos y preocupaciones “fuera de nuestra mente”. Necesitamos desprendernos gradualmente de los pensamientos y concentrarnos en el sexo. Para permitir que un hombre la satisfaga, ella primero necesita tiempo para relajarse. Dios nos lo puso en China. El hombre llega al afecto a través del sexo, las mujeres llegan al sexo a través del afecto. El hombre se relaja a través del sexo. Las mujeres deben desconectarse, relajarse, para lentamente excitarse y llegar al sexo. El hombre es adicto al sexo, porque solo así entra en contacto con sus emociones. Las mujeres son adictas al romance. Ellas viven todo el día en contacto con sus emociones y necesitan flores, palabras lindas y sentirse deseadas para poder ver “fuegos artificiales” en la noche. No olvide todo esto si desea ser un buen amante. ¿Y quién no lo anhela fuertemente?
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D'PAÍSES
? a b u C n e r e c a ¿Qué h
Explorar Trinidad
La pintoresca Trinidad es conocida por ser uno de los lugares de Cuba con una escena musical más variada e interesante. Sí, aquí la música brota de cada rincón. Pero también es una de las villas más hermosas de toda la isla. Trinidad es “la ciudad museo de Cuba” y poner un pie en ella es viajar al pasado a través de sus palacios coloniales y sus calles empedradas. Rodeada de montañas exuberantes, fue fundada en 1514 y es Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO desde 1988 gracias a edificios como el Museo Histórico Municipal o el de Arquitectura Trinitaria, que rodean la coqueta plaza mayor. ¡Te va a encantar!
Pasear por el Malecón de La Habana
El Malecón es una de las imágenes más populares y conocidas de La Habana y, por supuesto, de Cuba. Esta gran avenida tiene un larguísimo muro de 8 kilómetros frente a la costa de la capital y es el lugar de reunión, encuentro y paseo de muchos habaneros. Además de sentir la brisa del mar, dar un paseo y contemplar los varios monumentos que se alzan en varios de sus puntos te recomendamos que te dejes embargar por la magia de un rincón tan especial.
Callejear por la Habana Vieja
Las calles antiguas de la Habana transpiran historia, música, alegría y algo de nostalgia. La capital cubana es una maravilla con un casco histórico bellísimo, un rico patrimonio arquitectónico y multitud de iconos de la Revolución, además de una oferta cultural que ya querría más de una gran metrópolis. Pasea por la Plaza Vieja, abre los ojos para ver bien los famosos coches antiguos que todavía circulan por Cuba, adéntrate en el Castillo de la Real Fuerza y visita el Museo de la Ciudad. Te sabrá a poco… y tendrás que volver.
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Santa Cruz del Sur
La remota zona de Santa Cruz del Sur está afortunadamente bastante alejada de la masificación turística y es un lugar delicioso en el que pasar algunos días. Este puerto pesquero al final de una carretera es un buen punto de partida para explorar los tranquilos cayos de Jardines de la Reina, un frondoso bosque de manglares con 120 kilómetros de largo, además de un arrecife de corales y un parque marino de 3.800 kilómetros cuadrados en el que todavía hay zonas vírgenes que pocos han visto desde el desembarco de Colón. No es lugar más accesible en Cuba, pero la experiencia te compensará con creces.
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D'MITOS Y leyendas
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D'DEPORTES
La leyenda de
Osiris
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Gana por nocaut para retener el cinturón de peso gallo. La disputa por el cinturón: Gustavo Lopez vs Joey Ruquet viernes 23 de agosto en lake Tahoe
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Osiris era el hijo mayor de Nut, por esta razón era el sucesor al trono. Seth odiaba a Osiris porque sería él quien gobernaría y no el primero. Un día Seth organizó una fiesta, y en ella retó a Osiris a entrar en un cofre, como parte de un truco, pero al momento de que Osiris entró, Seth lo encerró y lo arrojó al Nilo, donde murió. En ese momento Seth aprovechó y tomó el trono. Tiempo después, Isis, la esposa de Osiris, logró encontrar el cuerpo de su esposo, pero al enterarse Seth, fue y los esparció por el río, sin embargo, Isis con su magia, logró recuperarlos y con la ayuda de Anubis regreso a su esposo a la vida, pero este se convirtió en el Dios de los muertos y nunca más lo volvió a ver. Pero Seth no disfrutó el trono por mucho tiempo, el hijo de Osiris e Isis: Horus, se enfrentó con Seth y logró recuperar el trono de su padre.
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Join Us Monday, September 23th at Rancho Murieta Country Club Funds collected will turn compassion into action - directly benefiting local Red Cross programs and services. Includes Golf, Lunch & Dinner, Wine Tasting, Live & Silent Auctions. Register TODAY and help people affected by disasters big and small. For information visit redcross.org/driveforerelief or contact us at 916-203-6530.
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todos aquellos fanáticos de Combate Américas aquí en Sacramento, les contamos que el pasado viernes 23 de agosto Combate Américas celebro la pelea a Lake Tahoe y Gustavo Lopez quien es miembro del equipo Team Couture del legendario Randy “The Natural” Couture, además de ser una de las caras más conocidas en el roster de Combate Américas y campeón mundial de peso gallo, estará defendiendo su título mundial de peso gallo por primera vez contra Joey “El Cazador” Ruquet de Las Vegas, un rival que ya había derrotado antes, pero que seguía siendo una seria amenaza, ya que Ruquet, es uno de los peleadores más completos en el roster de Combate Américas. Como sabemos los fanáticos del deporte les encantará saber sobre la pequeña entrevista que le hizo el equipo de Dprimeramano a Gustavo Lopez previo se celebrara la pelea. En la entrevista telefónica Gustavo Lopez, nos contó en el año pasado en su enfrentamiento con José “Pochito” Alday, en la que se convirtió en el nuevo campeón mundial de los pesos gallos de Combate Américas. Lopez nos cuenta que desde iniciado la pelea, estaba feliz y comenzó marcando el ritmo de la pelea. Sabemos que en el minuto 2:19 lograste conectar un fuerte derechazo que llevó al campeón anterior al suelo, para después finalizarlo por detención del árbitro gracias a una ráfaga de golpes. Lopez nos cuenta que su avance en el deporte es resultado de más de 10 años de entrenamiento fuerte, el ha visto como sus brazos y manos han cambiado, con las peleas. Hoy es un campeón mundial con experiencia y de los más completos. La noche de la pelea fue una noche histórica para Combate Américas en su
visita al lago Tahoe, donde se disputaron dos campeonatos mundiales. El co-cabeza de cartel vio al argentino Bruno Cannetti (9-6) convertirse en el primer campeón de peso pluma en la historia de Combate Americas, después de derrotar al estadounidense Andrés “The Bullet” Quintana (18-3) por decisión unánime (29-28, 29- 28, 29-28). El choque ofreció una acción de alto calibre, donde Cannetti ejecutó su plan a la perfección, atacando con patadas en las piernas y logrando derribos efectivos. En el evento principal, Gustavo López (11-4-1) defendió el cinturón de peso gallo por primera vez contra Joey “El Cazador” Ruquet (7-3) de manera dominante. López proporcionó un fuerte gancho derecho para noquear a su oponente a las 1:45 de la primera ronda.
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Gustavo López se convierte en el primer luchador en la historia de Combate Américas en defender con éxito un cinturón de campeonato. Sobre esta pelea Lopez nos confiesa…:
“Estoy muy emocionado, le doy gracias a mi familia, mis fans y toda la gente que me apoya, y les agradezco que sean testigos de otro éxito más en mi carrera”. Apoyemos a nuestro campeón #lopezcampeonmundialdelosepsosgallos #combateamericas #gustavolopez
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D'BELLEZA NATURAL
EL PH DE LA PIEL Y DE LOS COSMÉTICOS ¿Qué es el pH?
¿Cuál es el pH ideal para la piel?
El término pH, o «potencial de hidrógeno», se refiere a la concentración de hidrógeno en el agua. El valor de pH indica qué tan «ácida» o «básica» es una solución acuosa en comparación con el agua destilada que tiene un pH «neutro» de 7 en una escala de 1 a 14. Hay que tener en cuenta que la medición del pH se limita a soluciones acuosas, los aceites
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no tienen pH. Cualquier líquido acuoso con un valor de pH por debajo de 7,0 se considera un ácido, y cualquier valor superior a un pH de 7,0 se considera alcalino o «básico». En general, los ácidos tienen un sabor agrio y las bases tienen un sabor amargo. El zumo de limón, por ejemplo, es ácido porque contiene aproximadamente un 5% de ácido cítrico que tiene un pH de 2.2. Por otro lado, el bicarbonato de sodio tiene un sabor amargo y tiene un pH de 9.
Nuestra piel está preparada naturalmente para combatir las infecciones y el estrés ambiental y su capacidad para hacerlo depende del pH. La piel tiene una delgada capa protectora en su superficie, conocida como el manto ácido. Este manto ácido se compone de sebo (ácidos grasos libres) excretados de las glándulas sebáceas de la piel, que se mezcla con ácido láctico y aminoácidos del sudor para crear el pH de la piel, que idealmente debería ser ligeramente ácido, pero con un amplio rango de pH que oscila entre 4 y 7. Se estima que el pH promedio de la superficie de la piel sana es de 4.7. La mayoría de estudios han dado valores de pH por debajo
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de 5 (el 95% estuvo entre 4.1 y 5.8). Esto contrasta con la suposición general de que el pH de la superficie de la piel está entre 5 y 6. Se ha demostrado que la piel con valores de pH por debajo de 5 está en mejores condiciones que la piel con valores de pH superiores a 5 en cuanto hidratación y composición de la flora bacteriana de la piel.
Para subir el pH se usa una solución al 20 % de bicarbonato, hidróxido sódico o hidróxido potásico. Para bajarlo se usa una solución al 20% de ácido cítrico o ácido láctico. El procedimiento es el siguiente: Se mide el pH inicial con una tira de pH, y se añade gota a gota el reactivo adecuado (ácido o base) agitando para disolverlo en el cosmético. Se van realizando mediciones hasta alcanzar el pH requerido.
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D'IRS
CÓMO SABER SI REALMENTE ES EL IRS LLAMANDO O TOCANDO A SU PUERTA parte I
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iles de personas han perdido millones de dólares y su información personal a causa de estafas fiscales. Los estafadores utilizan el correo postal, el teléfono o el correo electrónico habituales para establecer individuos, empresas, nóminas y profesionales de impuestos. El IRS no inicia contacto con los contribuyentes por correo electrónico, mensajes de texto o canales de redes sociales para solicitar información personal o financiera. Reconocer los signos reveladores de una estafa. El IRS inicia la mayoría de los contactos a través del correo regular entregado por el Servicio Postal
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de los Estados Unidos. Sin embargo, hay circunstancias especiales en las que el IRS llamará o irá a una casa o negocio, como cuando un contribuyente tiene una factura de impuestos vencida, para asegurar una declaración de impuestos morosa o un pago de impuestos de empleo moroso, o para recorrer un negocio como parte de una auditoría o durante investigaciones criminales. Incluso entonces, los contribuyentes generalmente recibirán primero varias cartas (llamadas “avisos”) del IRS por correo.
Tenga en cuenta que el IRS no:
Llama para exigir el pago inmediato utilizando un método de pago específico, como una tarjeta de débito prepaga, tarjeta de regalo o transferencia bancaria. En general, el IRS primero enviará una factura por correo a cualquier contribuyente que deba impuestos. Exige que pague impuestos sin la oportunidad de cuestionar o apelar el monto que dicen que debe. También se le debe informar sobre sus derechos como contribuyente. Amenaza con traer a la policía local, oficiales de inmigración u otras fuerzas del orden para que lo arresten por no pagar. El IRS tampoco puede revocar su licencia de conducir, licencias comerciales o estado de inmigración. Amenazas como estas
son tácticas comunes que los estafadores usan para engañar a las víctimas para que compren sus esquemas.
Si debe impuestos: El IRS instruye a los contribuyentes a realizar pagos al “Tesoro de los Estados Unidos”. El IRS proporciona pautas específicas sobre cómo puede hacer un pago de impuestos en irs.gov/payments.
Esto es lo que hará el IRS:
Si un representante del IRS lo visita, él o ella siempre proporcionarán dos formas de credenciales oficiales llamadas comisión de bolsillo y una tarjeta HSPD-12. HSPD-12 es un estándar gubernamental para formas de identificación segura y confiable para empleados y contratistas federales. Tiene derecho a ver estas credenciales. Y si desea verificar la información en la tarjeta HSPD-12 del representante, el representante le proporcionará un número de teléfono dedicado del IRS para verificar la información y confirmar su identidad.
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D'RECETA
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l verano es la temporada para el ceviche! Este calor requiere platos refrescantes y Saborea Uno Hoy tiene unas recetas con aguacate que les va a encantar como la receta Aguacate relleno de ceviche de callo de hacha que es fácil de hacer. ¡Toda la familia pedirá más! Comer una variedad de frutas como el aguacate y vegetales puede ayudar a controlar el peso, el colesterol y la presión arterial. ¿Sabías que la fibra alimenticia agrega volumen a la dieta y puede ayudar a sentirse lleno más rápidamente y a controlar el peso? Lo bueno es que el aguacate es una buena fuente de fibra, así que no te pierdas de la fibra nutricional y agrégale aguacate a tu favorito ceviche este verano. Para aprender más sobre la nutrición del aguacate, recetas con aguacate, y consejos visita www.SaboreaUnoHoy.com
Corazones Solos, Estén en Alerta: Las estafas del romance tienen el objetivó de su corazón y dinero
• 1/2 lb. vieiras frescas, cortadas • 1/2 pimiento rojo, sin semillas y picado • 1/2 cebolla roja (aproximadamente 1 taza), picada • 1 jalapeño, desvenado, sin semillas y picado • 1 naranja mediana, dividida en gajos • 3 Cda. De jugo de limón,
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Por: Mariam Pambukyan on el aumento del uso del internet y los cambios en la tecnología, personas están encontrando distintas maneras de conectarse con uno y otro, y aliviar la soledad que sienten en el corazón por medio de sitios de citas en línea, las redes sociales, y aplicaciones de citas. Con el beneficio de tener más oportunidades para conectarse con otros, sin embargo, hay un peligro: hay estafadores que están ansiosos por aprovecharse de personas que están solas y vulnerables y las envuelven en una estafa de romance. Una estafa de romance, es una estafa que “ juega con los sentimientos de la víctima para obtener dinero, regalos o detalles personales. ” Las estafas de romance ocurren en distintas formas, pero usualmente usan el mismo método: el estafador crea un perfil en un sitio de citas en línea, en una aplicación de citas o por las redes sociales donde se hace pasar por alguien que es “guapo(a), inteligente, chistoso (a) y agradable”. El estafador finge interés o sentimientos románticos hacia la víctima, gradualmente “prepara” a la víctima para la explotación por medio de comunicaciones y empieza una relación con ellas. A veces haciendo promesas de ver a la víctima en persona; después inventan una historia falsa o trágica que requiere que la victima les envíe dinero, ya sea en tarjetas prepago o con tarjetas de regalo. Al final ocurre lo mismo: la víctima se queda sola con el corazón roto y con mucho menos
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Aguacate relleno de ceviche de callo de hacha Ingredientes:
D'VÍCTIMAS DEL CRIMEN
recién exprimido • 1/8 cdta. de cáscara rallada de limón, picada • 1/2 taza de hojas de cilantro picadas • 2 cdta. de miel • sal y pimienta al gusto • 2 aguacates frescos maduros, cortados a la mitad, sin semillas, pelados, cortados en cubos • 4 aguacates frescos maduros, cortados a la mitad, sin semillas
Listo en: 1 hora, 15 minutos Dificultad: Fácil
Instrucciones:
1. Pica y mezcla todos los ingredientes en un tazón con tapa, a excepción de los aguacates. 2. Coloca en el refrigerador durante una hora. El callo de hacha se cocerá con el jugo de limón. 3. Mezcla con los aguacates cortados en cubos. 4. En los 4 aguacates adicionales que cortaste por la mitad, coloca ceviche dentro de cada mitad y sirve.
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¡Yo sólo leo d’primeramano! dinero. En los últimos años estos estafadores han estado más activos: en el 2018, la comisión de comercio federal (FTC) recibió más de 21,000 reportes de estafas románticas, un aumento bastante en comparación con los 8,500 reportes hechos en el 2015. Las pérdidas que las victimas sufrieron aumentaron drásticamente también, “de $33 millones en el 2015 a $143 millones” en el 2018. Muchos de estos estafadores son sofisticados, pasan largos periodos de tiempo perfeccionando sus habilidades de manipulación, hasta “guardan cuadernos sobre sus víctimas para mejorar como manipularlas y explotarlas. Las víctimas de sus objetos son educadas y conocen como usar la computadora, sin embargo, están solas y emocionalmente vulnerables. Las víctimas se encuentran en todos los sitios de citas en línea y son de distintos orígenes. Aunque es difícil de reconocer un estafador, hay varios métodos que usted puede considerar cuando esté desarrollando una relación romántica en línea para mantenerse seguro en línea y no caer victima a una estafa romántica: Use precaución cuando suba información personal en línea. Tome la relación despacio y haga muchas preguntas, ponga atención a ver si las respuestas son inconsistentes Use precaución si la persona rápidamente le pide que deje el sitio web o la aplicación y quiera comunicarse por correo electrónico o mensaje instantáneo. Tome nota si la persona le promete verse en
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persona, pero siempre tiene una excusa para no llegar. Nunca le envíe dinero a nadie que usted personalmente no conozca. Tenga cuidado si le mandan un correo electrónico o mensaje muy coqueto o demasiado amable. Investigue a la persona en línea para ver si hay otras personas que tengan la misma historia que usted. Haga una investigación usando la imagen del perfil de la persona para ver si está asociada con algún otro nombre o los detalles no concuerdan con la información que la persona le proporciono. Si usted sospecha que usted o alguien que usted conoce ha sido víctima de una estafa romántica, hay varias cosas que usted pude hacer. Repórtelo al sitio web o aplicación o a las redes sociales donde el estafador lo contacto por primera vez; reporte el nombre y cual quiere detalle que lo identifique. Si usted le proporciono su información de cuenta bancaria al estafador, comuníquese con su banco inmediatamente. Si usted le pago al estafador usando una tarjeta de regalo, comuníquese de inmediato con la compañía que le proporciono la tarjeta. Reporte la estafa al FTC en www. ftccomplaintassistant.gov Reporte la estafa al Centro de Quejas del Crimen Cibernético del FBI en www.ic3.gov Las victimas también pueden obtener información gratuita sobre sus derechos. Contacten al Centro de Recursos Para Víctimas del Delito al 1-800-842-8467 para obtener más información o visite www.1800victims.org; ayuda disponible en español.
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D'SALUD
Defensores de pacientes, médicos y analistas de la industria farmacéutica pidieron hoy a la legislatura de California que enmiende el Proyecto de Ley 824 de la Asamblea, que dicen que aumentará los costos de atención médica al retrasar que los nuevos medicamentos genéricos lleguen al mercado. El Comité de Asignaciones del Senado está listo para votar sobre el proyecto de ley por el asambleísta Jim Wood (D-Santa Rosa) el viernes.
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D'MUNDO
Una de las villas más bellas del archipiélago eólico de Sicilia de los famosos Dolce and Gabbana La villa de los famosos diseñadores Domenico Dolce y Stefano Gabbana en Stromboli, una de las islas más bellas del archipiélago eólico de Sicilia, está a la venta.
Los opositores AB 824 advierten sobre la consecuencia involuntaria de mayores costos y demoras en llevar medicamentos genéricos a los consumidores
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a medida limitará los acuerdos de patentes entre las compañías farmacéuticas genéricas y de marca, lo que resulta en que los medicamentos genéricos lleguen al mercado antes de la fecha de vencimiento de la patente. Si bien se vende como un medio para reducir los costos de los medicamentos, la legislación tendrá el efecto contrario, forzando esperas más largas antes de que las versiones genéricas de ciertos medicamentos de menor costo salgan al mercado, dicen los expertos. Señalan que la legislación creará una nueva ley, una nueva capa de burocracia y un nuevo costo de siete cifras para los contribuyentes, todo mientras crea una mayor carga para los fabricantes de medicamentos genéricos para vender sus productos. El científico, empresario biofarmacéutico y médico académico Wendye Robbins, CEO de Blade Therapeutics, advirtió en el San Francisco Chronicle que AB 824 “retrasaría el acceso a medicamentos genéricos asequibles a quienes más los necesitan”.
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A medida que los costos de la atención médica se disparan, particularmente el precio de muchos medicamentos, los precios de los medicamentos genéricos han caído un promedio de 15 por ciento anual durante los últimos años, según datos del Departamento de Salud y Servicios Humanos, la GAO y estudios de tendencias de la industria. Un estudio realizado por IMS Health descubrió que los acuerdos de patentes condujeron a ahorros de más de $ 11 mil millones. “El problema es la necesidad crítica de llevar medicamentos genéricos al mercado más rápido y más eficientemente, dando a los consumidores acceso a medicamentos recetados de menor costo que pueden ahorre cientos o incluso miles de dólares cada año”, dijo Eve Bukowski, una defensora de la industria de ciencias de la vida y pacientes con cáncer en etapa 4. Algunas compañías de marca han utilizado estos acuerdos para jugar con el sistema y retrasar los medicamentos genéricos del mercado. Pero estos casos son la excepción, no la regla, y existen muchas
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fuerzas reguladoras para investigar los casos de forma individual, incluida la Comisión Federal de Comercio. Los opositores a AB 824 están de acuerdo en que las compañías nunca deben hacer tratos secretos para mantener a raya a la competencia. La nueva ley presumiría que todos los acuerdos de patentes son nefastos de alguna manera y obligaría a los fabricantes de medicamentos a pasar por un largo proceso legal para demostrar que sus esfuerzos son justos. Ese es un estándar oneroso y costoso para los fabricantes de medicamentos genéricos. La revisión más reciente de la FTC de casos de acuerdos de patentes encontró que solo uno de los más de 230 acuerdos de patentes reportados se consideró anticompetitivo. Eso significa que bajo AB 824, si en California, la gran mayoría de los acuerdos de patentes que se consideraron justos y adecuados aún tendrían que saltar a través de los aros para demostrar que son legales.
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Se puede llegar a la isla en helicóptero o en barco. a propiedad, cuya venta ha sido confiada exclusivamente a Lionard Luxury Real Estate, goza de una posición única junto al mar, con una vista impresionante tanto del islote de Strombolicchio como del volcán, conocida por los habitantes como Iddu, ("He ") - famoso en todo el mundo por su"Sciara di fuoco" ("Corriente de fuego") que ilumina las noches estrelladas. La residencia fue creada como una fusión de tres viviendas típicas eólicas y sigue el progreso de la costa irregular de rocas volcánicas. Al estar rodeado de terrazas y exuberantes jardines, con plantas mediterráneas típicas, esta espléndida residencia también le permite vivir en contacto directo con la poderosa naturaleza de la isla. La propiedad cubre más de 500 metros cuadrados, incluyendo 235 metros cuadrados de espacio interior con siete suites, cada una en un color diferente, y 300 metros cuadrados de césped. La
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villa ha sido renovada de acuerdo con el estilo y el gusto de los dos diseñadores, quienes la han amueblado con el mismo amor y pasión que pusieron en el diseño de sus colecciones. Los suntuosos muebles y sus cubiertas se producen de forma única y se combinan con artesanías locales (desde mayólica pintada a mano hasta cortinas de encaje), creando el estilo de vida único de Dolce & Gabbana. La residencia se encuentra en una ubicación que goza de absoluta paz y tranquilidad. Dolce y Gabbana han pasado sus veranos en este rincón del Paraíso siciliano desde la década de 1990, organizando fiestas memorables y organizando estrellas internacionales. Como es bien sabido, los dos diseñadores cultivan un amor incondicional por Sicilia, una fuente constante y esencial de inspiración para sus creaciones, y para las Islas Eolias, que representan su esencia más profunda y auténtica. Precisamente en Stromboli, en 2014, dos grandes nombres del cine italiano
e internacional, los ganadores del Oscar Paolo Sorrentino y Paolo Virzì, filmaron un comercial de una fragancia de la famosa casa de modas con el actor Colin Farrell. Lo que dio a conocer al mundo la belleza indomable de Stromboli fue el amor abrumador entre la estrella de Hollywood Ingrid Bergman y el director Roberto Rossellini, quien filmó la obra maestra Stromboli, la Tierra de Dios en la isla en el verano de 1949. Todo comenzó un año antes, cuando La famosa actriz escribió una breve carta al director, a quien conocía de sus películas pero que nunca había conocido. La carta llegó el mismo día del cumpleaños de Rossellini, el 7 de mayo de 1948, y le prendió fuego, marcando el final de su relación con Anna Magnani. La belleza salvaje de Stromboli, dada a conocer al público en general por esa memorable película, sigue siendo hoy en día uno de los rasgos más distintivos de este lugar, que es único en el mundo.
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D'LITERATURA
Los libros de texto y la verdad “Para escribir historia hace falta ser más que un hombre, pues quien agarra la pluma de esta gran justiciera, debe estar libre de intereses, vanidades y prejuicios”. —Napoleón Bonaparte
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os libros de texto no cuentan la verdad, sino una versión de ella, y por lo regular es la del ganador. El ganador de la conquista de América, el hombre europeo, nos hizo creer la historia de unos salvajes en taparrabos que había que cristianizar. El arrebato del suelo y la explotación de los recursos fue su primer acto, seguido por el pillaje de lo intangible, que consistió en borrar la historia, la cultura, la religión, las lenguas, los valores de nuestros pueblos. Posteriormente, México, entre otros países, ha tratado de revalorizar lo criollo al recontar la historia de los hechos
desde la perspectiva de los vencidos. Howard Zinn también lo hace en su libro A People’s
History of the United States (La otra historia de los Estados Unidos), una lectura importante
para los que hemos emigrado a territorio estadounidense. Una perspectiva perdida, que debería ser introducida en los libros de texto de países como República Dominicana, es la llegada y posterior distribución de esclavos negros en la isla La Hispaniola. Originalmente, era un solo territorio poblado por diversas tribus. Después, el francés tomó posesión del lado este y el español del oeste. De ahí que los esclavos del oeste, hoy Haití, aprendieron el idioma del patrón y además produjeron el creole. Los del lado oeste, actualmente República Dominicana, aprendieron el español de su señor. La Hispaniola es una isla de negros donde cohabitan dos repúblicas. Y entre ellas, ahora mismo, existe una tensión racial que está alcanzando puntos extremadamente críticos. ¿Por qué? Que todo lo blanco es mejor fue una de las premisas más importantes que emplearon los propietarios europeos para socavar la identidad del esclavo: la piel blanca era más bella, su música sinfónica más fina, las estatuas de sus santos más ciertas, sus ropas de encajes más suntuosas, entre una larga lista de valores impuestos como
¡Lo vi en d'primeramano! “superiores” sobre los valores del subyugado. No contento con esto, y para evitar la sublevación, el amo aprendió a dividir los esclavos entre sí: el más claro es mejor que el más oscuro, el joven mejor que el viejo, el macho mejor que la hembra, entre muchas otras estrategias de separación. La doctrina de ese sometimiento se encuentra plasmada en la famosa carta de Willie Lynch publicada bajo el título The Making of a
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Slave.
En los libros de texto dominicanos, como en muchos del mundo, no se enseña la verdad contada desde el negro, sino las diferencias, las guerras por el poder, la narración de un odio mutuo entre hermanos, perpetuando así el racismo entre estas dos naciones. Le toca a la noble gente dominicana desenmascarar la artimaña histórica y reevaluar su posición con respecto a su propia identidad y de cara a sus vecinos. Quisqueyanos, basta de odios. ¡Ya basta! Por Hergit Llenas Educativa / Informativa / Cultural
.inc Uniendo a nuestra comunidad por un futuro mejor
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D'ENTRETENIMIENTO
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o hay nada más emocionante que un largo fin de semana que esperar después de un período difícil de trabajo. Lo entendemos totalmente, y con un montón de largas vacaciones de fin de semana en los Estados Unidos, es el momento perfecto para comenzar a planificar su próxima escapada. Ya sea que quiera usar ese tiempo para relajarse y rejuvenecer o para recorrer la mayor parte del área que pueda, aquí les proponemos 5 de los diez increíbles viajes largos de fin de semana que satisfarán todas sus necesidades.
1. Filadelfia, Pensilvania
Credit: f11photo/Shutterstock Con su rica historia, sus instituciones culturales y su afición por la diversión, Filadelfia es un gran destino para aquellos que buscan una mini escapada. A los fanáticos de la historia les encantará el Liberty Bell Center, el Independence Hall y la Casa Ben Franklin. Reading Market Terminal. Si viaja con niños, el museo Please Touch.
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Por supuesto, un viaje a Filadelfia no estaría completo sin pasar por el Museo de Arte de Filadelfia.
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. Nueva York y Long Island, Nueva York
Crédito: Jon Bilous / Shutterstock La ciudad de Nueva York tiene una lista interminable de cosas que hacer: el Empire State Building, la Estatua de la Libertad y Ellis Island, Central Park, el World Trade Center Memorial and Tower, la lista sigue y sigue. Pero algunos de los sitios más bellos de Nueva York están ocultos en su lugar más irrespetado: Long Island.
3. Sureste de california
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Crédito: Dancestrokes / Shutterstock Los Ángeles ha sido durante mucho tiempo un destino turístico por su clima fantástico y su atractivo de Hollywood, pero hay mucho más en el sur de California que solo sol y películas antiguas. El Observatorio Griffith, Venice Beach y Temecula. Otra hora al sur de San Diego, el Parque Balboa. Asegúrese de pasar por el famoso zoológico de San Diego, el legendario campo de golf Torrey Pines y las cuevas de La Jolla para una experiencia completa.
4. Las Vegas, Nevada
Crédito: f11photo / Shutterstock Cuando alguien piensa en Las Vegas, piensa en hoteles y casinos, y por una buena razón: las luces brillantes del Strip son el atractivo para la mayoría de los visitantes. Pero hay mucho más que hacer más allá de The Strip. Visite la vieja escuela Vegas en Freemont Street y tenga una idea del movimiento de
avivamiento que ocurre en el centro.
5. Nashville, Tennessee
Crédito: f11photo / Shutterstock Nashville es uno de los mayores tesoros de la nación. Es una ciudad divertida con mucho que ofrecer y no tienes que buscar mucho para disfrutar de algo. El Auditorio Ryman sigue siendo un lugar fantástico para ver un espectáculo y sabrás que estás sentado en la historia pensando en todos los que han actuado allí. Disfruta de más historia de la música en el Museo Johnny Cash, The Grand Ole Opry y el Country Music Hall of Fame. El Bluebird Café es donde puedes atrapar a artistas prometedores antes de que lo hagan grande. ¿No es grande en la música? Está bien. Broadway de Nashville ofrece un sinfín de bares, honky tonks, restaurantes y tiendas para mantener a cualquiera ocupado por un tiempo, y la Destilería Jack Daniels puede apaciguar incluso a los turistas más exigentes.
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D'EDUCACIÓN Parques estatales de California se asocian con los condados en el programa piloto proporcionar excursiones a cientos de estudiantes de K-12
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urante la primavera y los meses de verano, los Parques Estatales de California colaboraron con las Oficinas de Educación del Condado de Imperial y del Condado de Napa en un programa piloto para proporcionar a los estudiantes de escuelas primarias excursiones a los parques estatales. Estos viajes fueron parte del Proyecto de Participación y Acceso Digital de Interpretación de Parques del Estado de California (IDEA). “El Proyecto IDEA de Parques del Estado de California permite a los estudiantes experimentar parques con un enfoque de acceso combinado para el aprendizaje, tanto digital como físicamente”, dijo Brad Krey, Gerente del Programa de Interpretación y Educación de los Parques del Estado de California. “Al proporcionar los fondos para los costos de transporte, State Parks está aumentando el acceso a los parques para los estudiantes de K-12 que pueden no haber tenido la oportunidad de visitar sin estos fondos”.
¡Yo sólo leo d’primeramano! A través del programa, California State Parks se asoció con la Oficina de Educación del Condado de Napa para proporcionar una docena de excursiones al Angel State State Park para más de 500 estudiantes en el Condado de Napa. Angel Island State Park, la isla natural más grande de la Bahía de San Francisco, ofrece algunas de las mejores vistas del área circundante de la Bahía, junto con excelentes senderos para caminatas y otras oportunidades recreativas. De 1910 a 1940, la Estación de Inmigración de los Estados Unidos procesó a cientos de miles de inmigrantes, la mayoría de China. La isla ha sido un rancho ganadero y también fue utilizada por los militares durante más de 100 años. Angel Island se convirtió en un parque estatal en 1954. “El Proyecto IDEA de Parques Estatales de California es una oportunidad única para que los estudiantes exploren la maravilla de nuestros parques estatales”, dijo la Dra. Barbara Nemko, Superintendente del Condado de Educación de Napa. “Gracias a esta financiación, los estudiantes de nuestro Programa Escolar COOL experimentaron un emocionante viaje en ferry por la bahía de San Francisco, la belleza natural de Angel Island y la rica historia de la estación de inmigración. Esta es una oportunidad que muchos de nuestros estudiantes probablemente no tendrían sin el apoyo de los Parques estatales de California”. En Mount San Jacinto State Park y Wilderness, te encuentras en el corazón del desierto, en lo alto de las montañas de San Jacinto. Se puede acceder a este parque de 14,000 acres a través de la autopista
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243 desde Idyllwild o, más popularmente, por el teleférico de Palm Springs. Los picos de granito, los bosques subalpinos y los prados de las montañas ofrecen la mejor oportunidad para disfrutar de una primitiva experiencia en el campo al sur de la cordillera de Sierra Nevada. El proyecto IDEA no solo financió su transporte en autobús al Tranvía, sino que también pagó sus boletos de tranvía. Muchos estudiantes del Valle Imperial nunca habían ido a las montañas, y mucho menos, habían subido a un teleférico. Muchos estudiantes se deleitaron con las increíbles vistas panorámicas vistas desde la cima de la montaña, mientras que otros tuvieron la suerte de presenciar un ciervo rebotando por el prado, experiencias que muchos nunca antes habían disfrutado. “Esta fue una experiencia de aprendizaje que pudieron vincular muchos estándares de ciencias y nuestra guía fue excelente al proporcionar muchos ejemplos de lo que realmente aprenden en el aula”, dijo el maestro de Holtville, Fernando Costa. El Proyecto IDEA continúa trabajando con la Oficina de Educación del Condado de Imperial para proporcionar varias excursiones a Ocotillo Wells y las Áreas de Recreación Vehicular del Estado de Heber Dunes y el Parque Estatal Mount San Jacinto hasta este otoño. El programa se expandirá a cinco condados más el próximo año escolar. Las escuelas con programas extracurriculares interesados en participar pueden comunicarse con la Oficina de Educación del Condado o con Brad Krey en los Parques estatales al (619) 228-6785.
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