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18 10 Préstamos para Negocios
18 California, el estado 36 Zapatos de moda con mayor número de en el otoño conductores
Tipos de préstamos para pequeñas empresas o negocios.
Créditos Dirección General Borges Media, Inc. Coordinación de edición María Carbonell
Uno no es lo que es por lo que escribe, sino por lo que ha leído. Borges
Colaboraciones Internacionales Lic. Luis López Martin Prof. Guadalupe Grajales Mariela Espinoza Ventas
Argel Borges Ana Reyes Viridiana Jimenez Betty Ramos Lucy Rojas Edgar Calderon Jhineska Martínez
DiseÑo/produccion AguílarHispana de Sacramento Sea Miembro de laCutberto Cámara de Comercio En los últimos 4 años la Cámara de Comercio Hispana de Sacramento haMaquillaje: sido Denis Hiza reconocida por la Cámara Hispana de Comercio de los Estados Unidos como la Omar Borges mejor Cámara Hispana de Comercio de nuestra región. Ozzie Mendoza Olha Melokhina Judith Borges Cosmo Beauty Academy Manuel Borges Director de ventas Monarcas Salon
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Daniel Borges
Fotografía : Luis Olgin Olha Melokhina
Igor Ilyenko Jerry Mendoza Jonathan R Dirección de marketing Borges Media Soporte Técnico Christian Arroyo
Julio Arroyo Distribución Benjamin Azcona
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Razones por las cuales Usted y su negocio deben ser Miembros de la Cámara de Comercio Hispana de Sacramento
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d’primera mano no se responsabiliza por la veracidad de la información que el anunciante decida publicar en nuestra revista. La revista d’primera mano no verifica los productos o servicios de los anunciantes, pues ellos tienen, por contrato, toda la responsabilidad sobre los productos y servicios que anuncian. Los contenidos de la revista d’primera mano están protegidos por los derechos de autor. No podrán ser reproducidos, ni en parte ni en su totalidad, por terceras personas. Ninguna información que aparezca en nuestra publicación debe ser considerada como asesoramiento alguno. La recomendación general, d’primera mano, es consultar a los profesionales en las diferentes ramas. La revista d'primeramano es destinada para el público adulto; personas mayores de 18 años.
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4-2010
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Ahorre un poco de tiempo durante las Navidades Por: Deogracias Santos Especialista de Relaciones Públicas del Seguro Social en Área Norte.
La época navideña ha llegado y eso significa días ajetreados para las familias a través de la nación: hay que comprar regalos, prepararse para invitados, enviar saludos navideños, buscar las recetas tradicionales favoritas y verificar los balances en las tarjetas de crédito y cuentas bancarias
Muchas personas han descubierto una manera más fácil de manejar el trajín de las Navidades — usando la Internet. Hay personas que han eliminado la necesidad de ir a los centros comerciales llenos de gente para comprar sus regalos de Navidad, ahora se sientan al frente de sus computado-
ras y los ordenan por Internet. Otras verifican las Inscribirse para depósito directo de sus benrecetas de sus abuelitas y al mismo tiempo envían eficios de Seguro Social; correos y postales electrónicos a sus familiares y • Usar nuestros planificadores de beneficios amigos. Encontrará que estos tipos de transacpara ayudarle a entender mejor su protecciones convenientes y seguras también se pueden ción de Seguro Social mientras planifica para encontrar en sitios que por lo regular no pensaría su futuro financiero; en visitar — por ejemplo, ¡en www.segurosocial. • Encontrar la oficina de Seguro Social más gov! cercana; y • Pedir el reemplazo de su tarjeta de Medicare. También puede solicitar beneficios por Internet, obtener información, planificar para su jubilación, ¿Está buscando más información acerca del Segy pedir el reemplazo de la tarjeta de Medicare, y uro Social? Puede ir por Internet para encontrar hasta solicitar para el Beneficio Adicional con los casi todo lo que necesita saber sobre el programa gastos de medicamentos recetados, todo en www. de Seguro Social. Hay información disponible sosegurosocial.gov. bre temas desde cómo obtener un número de SePuede tramitar muchos de sus asuntos de Seguro guro Social para un recién nacido hasta cómo traSocial rápidamente y de manera segura desde su bajar mientras recibe beneficios por incapacidad. hogar o la computadora en su oficina. Si visita Durante esta temporada navideña, ¿quiere tener nuestro sitio de Internet en www.segurosocial.gov, más tiempo para visitar con sus amistades y familencontrará que puede — iares? Si es así, tramite sus asuntos de Seguro Social en www.segurosocial.gov. • Obtener una estimación instantánea y personalizada de sus beneficios futuros de Seguro Social; • Solicitar los beneficios por jubilación, incapacidad y de cónyuge; • Verificar el estado de su solicitud de beneficios; • cambiar su dirección y número de teléfono, si recibe beneficios mensuales;
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Préstamos para Negocios Tipos de préstamos para pequeñas empresas o negocios.
Por: David Contto – Gerente, Travis Credit Union – Woodland, Ca.
Estados Unidos. Desde su creación en 1953, esta entidad federal mantiene y refuerza la economía nacional en los Estados Unidos atreves de préstamos, capital, contratos y asesoría para pequeños negocios. El SBA provee préstamos en diversas variedades. Estos préstamos se hacen atreves de bancos o cooperativas de crédito y el préstamo está respaldado por el gobierno Federal.
En el artículo del mes pasado leímos algunos consejos de cómo emprender un pequeño negocio o empresa. Hoy veremos qué tipos de préstamos existen y
Hoy veremos algunos préstamos básicos de esta entidad y requerimientos para ello.
algunos de sus requerimientos.
La agencia federal de Administración de Pequeños Negocios o SBA por sus siglas en inglés (Small Business Administration), juega un papel muy importante en la creación y apoyo financiero de pequeñas empresas en los
• Programa 7(a). Este tipo de préstamo se enfoca en negocios de exportación, negocios que operan en áreas rurales, y otros programas especiales. Si es veterano del servicio militar, esposo o esposa de alguien quien sirvió, o está sirviendo, también hay programas especiales para empezar o expandir su negocio.
• Programa 8(a). Más que un préstamo, es un programa de asesoría para pequeños negocios que le ayuda a desarrollar su negocio. Dentro de este programa es posible recibir asistencia financiera. Para recibir asistencia dentro de este programa se requiere ser ciudadano de los Estados Unidos. • Programa Micro-préstamo. Este tipo de préstamo es para cantidades menores a los $50,000 y con un término de corto plazo. Este tipo de préstamo está disponible para proveer capital de trabajo para la compra de inventario, arreglo de inmuebles, o compra de maquinaria. La mayoría de estos préstamos so de un promedio de $18,000. • Préstamos En Tiempos de Desastre. Si Continúa
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es un préstamo o inversión pero siempre se repaga. Recuerde que para estos tipos de préstamos debe tener un plan escrito de su negocio. Además, su crédito personal también es muy importante puesto que la mayoría de estos programas requiere repago por extensión de crédito.
• Programa de Contrato Para Mujeres de Negocio. Estos son contratos federales (no prestamos) para compañías cuyos dueños son en su mayoría mujeres. Para que el negocio reciba el contrato debe demonstrar que la compañía está en cierta desventaja económica comparada con otras compañías similares. Este programa requiere ciudadanía de los Estados Unidos.
El departamento de Administración Para Pequeños Negocios está disponible para proveer asesoría y ayudar a toda persona dispuesta a comenzar un pequeño negocio. Si tiene ya un negocio en existencia, el SBA le puede asesorar en la implementación, estructura y promoción de su negocio. La cámara de comercio del metro de Sacramento y la agencia local del SBA en Sacramento son buenos puntos para indagar en cuanto a posibles préstamos o contratos de gobierno para • Préstamos Privados. El SBA también su futuro negocio. recomienda buscar inversionistas privados. Durante este proceso, el SBA puede • Cámara de Comercio del Gran Área de Sacproveer asesoría. Recomiendan buscar ramento. personas no solo que posean capital para 1410 Ethan Way, Sacramento, CA invertir, pero también conocimiento de Teléfono: 916-563-3210 su negocio y riesgos. El SBA recomienda tener un buen plan escrito de su negocio • Administración para Pequeños Negocios y cuanto necesita específicamente para (SBA). comenzar. Decida si la inversión será un Oficina Distrital de Sacramento préstamo que se repagara con intereses 6501 Sylvan Road, Suite 100, Citrus Heights, y a plazo o quiere que sus inversionistas Ca. Teléfono: 916-735-1700 sean socios en su negocio. Si necesita mayor información, también Las becas (grants) para todo negocio por parte puede contactarse con nuestras oficinas en del gobierno federal no existen. Así es, no se Woodland al 530-668-0573. deje engañar por compañías que ofrecen información de dinero gratis por parte “del *Recurso: www.sba.gov gobierno” para comenzar su negocio. Por lo general, el capital para comenzar un negocio
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California, el estado con mayor número de conductores Por: Armando E. Botello DMV Public Affairs Office
I-797). Tarjeta para cruzar la frontera mexicana con una tarjeta I-94 valida (expedida por USCIS) También se acepta la tarjeta I-94 siempre y cuando tenga uno de los siguientes sellos:
En California existen casi 24 millones de personas que cuentan con algún tipo de licencia de manejar, más que en ningún otro estado de la nación Cada una de esas personas tuvo una vez que tomar el examen escrito y luego el de manejo para obtener su primera licencia de California pues no importa sí la persona nació aquí, o sí vino de otro estado o de otro país, todos tienen que pasar los exámenes para convertirse en un conductor legal. ¿Pero cuáles son los otros requisitos para obtener la licencia? El primer requisito es demostrar que nació en Estados Unidos o que tiene pasaporte o algún otro documento que verifica que esta viviendo legalmente en este país. Muchas personas creen que solo un comprobante de ciudadanía o un pasaporte de residencia son aceptados como prueba de presencia legal pero la verdad es que la lista de documentos aceptados como comprobante de presencia legal es muy larga. Algunos de los documentos aceptados son: Tarjeta de identificación militar de Estados Unidos Tarjeta de identificación de residente temporal expedida por el Servicio de Ciudadanía e Inmigración (USCIS). Tarjeta de autorización para trabajar (expedida por USCIS) Notificación de Acción (Petición Aprobada
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Refugee (Refugiado), Parole o Parolee (Condicional o Condicionado), Asylee (Asilado), Temporary evidence of lawful admission for permanent residence (Evidencia temporal de admisión legal para la residencia permanente). La lista completa de documentos aceptados esta disponible en español en la página web del DMV: http://www.dmv.ca.gov/pubs/ brochures/fast_facts/ffdl05.htm?lang=es Acción Diferida Uno de los documentos aceptados por el DMV es la tarjeta de autorización para trabajar que esta siendo recibida por los miles de jóvenes que han calificado bajo el programa federal de Acción Diferida. Una vez que obtienen esa tarjeta, los jóvenes deberán acudir a una oficina del Seguro Social para obtener un número de Seguro Social y con esos dos documentos podrán solicitar su licencia de conducir de California. Las licencias que sean obtenidas por los jóvenes calificados para Acción Diferida serán exactamente iguales a todas las licencias emitidas por el DMV con la excepción que se vencerán en la misma fecha que se vence la Acción Diferida. Leyes para los menores de 18 años Al principio, los jóvenes menores de 18 años solo recibirán un permiso de manejo que solo pueden usar cuando manejan acompañados de un instructor de manejo o de una persona mayor de 25 años con licencia de California. Los jóvenes deberán contar con la autorización de sus padres, los cuales tienen que firmar la solicitud de la licencia aceptando responsabilidad legal por sus hijos.
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Esos menores de 18 también tendrán que cumplir con otros requisitos incluyendo cursos de educación vial y entrenamiento de manejo. El curso de educación vial debe consistir de por los menos 30 horas ó 2 1/2 semestres de instrucción impartida dentro de la clase. El curso de entrenamiento de manejo debe consistir de por lo menos seis horas de instrucción profesional detrás del volante. Además deberán recibir un mínimo de 50 horas de entrenamiento de manejo impartido por una persona mayor de 25 años con licencia de manejar de California. La licencia provisional Una vez que recibe su primer licencia, el menor de edad debe ser acompañado y supervisado por su padre/madre, tutor u otro conductor con licencia mayor de 25 años de edad o un instructor autorizado de manejo cuando: • •
En cualquier momento transporta pasajeros menores de 20 años de edad durante los primeros doce meses. Maneja entre las 11 p.m. y las 5 a.m. durante los primeros doce meses.
Las restricciones no aplican después de 6 meses de haber tenido la licencia o cuando el joven cumple los 18 años. A todos esos nuevos conductores les damos la bienvenida a las calles y autopistas de California y les recomendamos ser conductores seguros y cuidadosos pues los conductores jóvenes reciben más infracciones y se ven involucrados en más choques además de tener un índice de muertes por choques mas alto que ningún otro grupo.
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enterate
Por: Alberto Augusto Diaz “con mucho gusto”
de qué tan importante para los doctores es este tipo de evaluaciones sobre la salud de sus pacientes.
¡LA NAVIDAD LLEGÓ EN EL OTOÑO! … pero ya se fue cargado de regalos. Felicidades a
nuestros
ganadores
que
recibieron televisores, boletos ara Disney On Ice, boletos para el
zoológico
boletos
de
para
Monterrey,
el
Sacramento, acuario
boletos
para
de el
castillo encantando de Preston, serenata con mariachi, entre otros premios
Nuestras cámaras de Telemundo al Día estuvieron muy ocupadas en estas semanas: Visitamos las oficinas de una organización que ayuda a víctimas de un crimen, desde asalto sexual, a violencia doméstica e incluso abuso a menores de edad y también a ancianos. Le dimos un repaso general a los Premios Billboard de la música regional mexicana. Igualmente resaltamos los aspectos más interesantes que cada año brinda el desfile de la Asociación de Comerciantes del Distrito Norte de Franklin Boulevard y el festival de otoño de la Iglesia de Santa Rosa. El doctor Rosales de Rosales Medical Group nos enseñó la importancia de un examen médico general que nos dio una idea más clara
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También nos dimos una vuelta por la ciudad de IONE y conocimos El Castillo Preston que de 1896 a 1960 sirvió como centro correccional para menores de edad y aprovechamos la temporada de HALLOWEEN para ver cómo fue transformado como casa de espantos. En próximas ediciones de Telemundo al Día te informaremos de cómo reciclar el aceite de autos y haremos un especial de ACCIÓN DE GRACIAS, entre otros temas. El segmento de Telemundo al Día puedes mirarlo de martes a viernes entre 6 y 6:30 p.m. El domingo igualmente entre 6 y 6:30 p.m. Si quieres ver nuestros segmentos anteriores, están disponibles en nuestra página de internet www.telemundosacramento.com en la sección de videos o Telemundo al Día. EL PATRÓN DEL MAL sigue como uno de los programas más vistos. PABLO ESCOBAR marcó una de las páginas más negras de la delincuencia organizada en Colombia, situación muy similar a la que vive en la actualidad México. Ahora tenemos la oportunidad de poner al día a nuestros televidentes sobre esta serie, cada mañana después de las 9 durante el show de KARLI y JUAN en 97.9 Latino. La voz oficial de nuestro canal, ALBERTO AUGUSTO “con mucho gusto” comparte con ellos cada mañana los aspectos más destacados de esta serie. Como siempre te recordamos que te registres en el CLUB 33. En los días más recientes regalamos boletos para WWE, Holiday On Ice, entre otros regalos. Si aún no te registras, hazlo en nuestra página de internet www.telemundosacramento.com en la sección Club 33.
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Los goles de las Chivas también dieron la oportunidad a nuestros televidentes de ganar $133. El pasado 14 de octubre tuvimos la oportunidad de participar en el desfile anual de North Franklin Boulevard y en el Festival del Otoño de La Iglesia de Santa Rosa. Recorrimos esta populosa avenida en medio de los aplausos de quienes se apostaron a lado y lado de la calle para saludar a todos los carros alegóricos y participantes en general. Aprovechamos para agradecer a los organizadores por todas las facilidades que nos brindaron. Felicitaciones a todos ellos por estos magníficos eventos. Y bueno, solo nos queda invitarlos a continuar muy de cerca la programación de Telemundo 33 donde, entre otros programas, podemos destacar EL PATRÓN DEL MAL, ROSA DIAMANTE y EL ROSTRO DE LA VENGANZA. No pueden perderse ni un solo programa de CASO CERRADO, el programa de más sintonía de nuestra cadena Telemundo. También te recomendamos nuestros dos nuevos programas: HISTORIAS DE LA VIRGEN MORENA a las 12 del medio día, seguido de HABLEMOS CLARO a la 1 de la tarde. Para los aficionados de LAS CHIVAS y LEÓN, continuaremos llevándoles los juegos más emotivos. Y muy pronto nuestra extraordinaria producción LA PATRONA con las actuaciones estelares de Araceli Arámbula, Christian Back y Jorge Luis Piloto. Y para diciembre, las posadas Telemundo 33 estarán llenas de regalos. Sigue en nuestra sintonía para que te enteres de los sitios que estaremos visitando Hasta la próxima.
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(Sacramento, CA) – Every 2nd Thursday of the month, Sacramento Fashion Week’s hosts a Fashion Affair at The Citizen Hotel. The Fashion Affair was created to bridge the gaps between members of our local fashion community as well encourage collaboration. This past Fashion Affair on November 8th was nothing less than spectacular. The room was filled with conversations from models, TV producers, stylists, and social media gurus. Sacramento Fashion Week partnered with the California Film Foundation and the Social Media Club Sacramento, for a Cinematic edition of our Fashion Affair. Announcements
were made about the upcoming Sacramento Fashion Week events including partnerships, the 2013 designer showcases, and their Great Gatsby themed Holiday party on December 20th. The evening was full of cocktails, fashion, film, friends, and glamorous attire with a touch of gold. For more information, please contact: Sarah Carballo Media Relations sarah@sacfashionweek.com 916-402-3090
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CANCELACIÓN DE PERMISOS DE IMPORTACIÓN DE VEHÍCULOS 14 al 16 de noviembre: Jornada de cancelación de permisos de importación temporal de vehículos. • Personal de la Administración General de Aduanas estará en el Consulado de México en Sacramento atendiendo a los connacionales. • No es necesario hacer cita. Para más información favor de llamar al (916) 329-3514. El Consulado General de México en Sacramento se complace en anunciar que se llevará a cabo una jornada de cancelación de permisos de importación temporal de vehículos el miércoles 14, jueves 15 y viernes 16 de noviembre en sus instalaciones ubicadas en el 2093 Arena Blvd. Sacramento, CA 95834.
BOLETÍN DE PRENSA
Personal de la Administración General de Aduanas estará dando de baja los permisos de aquellas personas que no tuvieron oportunidad de regresarlos durante su retorno de México, como lo marcan las normas. El único requisito es presentarse con el vehículo y con el holograma que les fue otorgado en el momento de solicitar el permiso de internación del automóvil. No es necesario hacer cita. Si por alguna razón ya no se cuenta con vehículo, favor de visitar nuestra página de internet para conocer la lista completa de los documentos que necesitarán presentar cuando vengan a cancelar sus permisos. http://consulmex.sre.gob.mx/sacramento/images/stories/pdf_files/ cancelacion_permisos_temporales.pdf Para más información favor de comunicarse al (916) 329-3514
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Karavan “Un viaje a Rusia”
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as mujeres eslavas son conocidas en todo el mundo por su belleza, su fuerte espíritu y su refinado estilo. Por mucho tiempo era una tradición que los hombres estadounidenses solteros fueran a Rusia a buscar a su futura esposa, pero ya no tienen necesidad de eso. Porque la comunidad rusa de Sacramento ha crecido a través del tiempo. Pero a través de los años esto ha cambiado, y en estos días el príncipe azul que quiere ganarse el corazón de una mujer eslava tiene que hacer lo mejor que puede. Muchas de estas bellas jóvenes ponen sus sueños y carreras primero que el matrimonio, y cuando piensan en casarse lo hacen solo con aquel príncipe que muestre estar dispuesto a ser un buen esposo y padre. Es así como llegamos al tan esperado concurso de belleza de la comunidad Rusa en Sacramento, “Señorita Rusa 2013”. Este concurso, organizado por Russian American Media, se llevó a cabo en el centro comunitario de Citrus Heights. En esta edición le presentamos a la nueva “Señorita Rusa 2013”, quien después de concursar contra 9 oponentes ganó la tan preciada corona. Liliya Karavan de 20 años de edad, es originaria de Vorónezh, Rusia. ¿A qué te dedicas? Actualmente trabajo en bienes raíces y voy a la escuela. ¿Quién es la Señorita Rusa 2013? ¡Ella no es solo bella, pero también inteligente! Tiene que ser alguien con la cabeza encima de los hombros y morales positivos, un buen ejemplo para la comunidad. ¿Cuándo vienes a los Estados Unidos? Vine cuando tenía 4 años de edad, hace ya 16 años llegue a Sacramento. ¿Qué te gusta de Sacramento? No puedes ir a ningún otro lugar y tener la experiencia de la diversidad cultural que existe en Sacramento. Aquí puedes encontrar personas de diversas nacionalidades así aprendes a valorar otras culturas. ¿Pensarías en moverte a otra ciudad en el futuro? Nunca. Sacramento siempre ha sido mi casa.
Una hora al norte está la nieve, y una hora al sur la playa. ¿Cuáles son tus entretenimientos? Me gusta el voleibol, snowboarding, los deportes en general, y cocinar. ¿Qué te gustaría ser en un futuro? Me gustaría ser una Asistente Médico y trabajar en cirugía. ¿Por qué participaste en el concurso de belleza? Quería demostrarles a las personas que las reinas de belleza también pueden ser inteligentes y ser buenas en otras materias, no solo en la belleza. Creo que algunas personas solo quieren estar alrededor de ti porque eres importante, pero yo soy la misma persona que antes de ganar el concurso, esa es una de las razones que me inspiró a participar, para demostrar que puedes seguir teniendo la misma humildad. Como parte de una gran comunidad aquí en los Estados Unidos ¿cómo te sientes acerca de mantener tus tradiciones? Creo que es una excelente idea mantener nuestras tradiciones. Somos muchos los rusos que hemos emigrado a Estados Unidos, y quiero ayudar a mantener esa confianza en nuestra comunidad. ¿Qué sentiste al escuchar tu nombre como la nueva Señorita Rusa 2013”? Estaba en un shock completo, esperaba que mi numero fuera llamado, y cuando lo dijeron me sentí abrumada, no podía parar de sonreír. ¿Qué harás en este próximo año en tu reinado como la Señorita Rusa 2013? ¡Esa es una buena pregunta! Representaré a la comunidad rusa en numerosos eventos para ayudar a mantener nuestras tradiciones. ¿Consideras importante unir los lazos entre las comunidades rusa e hispana? La comunidad hispana es una gran parte de la población de Sacramento, y la comunidad rusa está creciendo rápidamente. Ambas culturas
tienen fuertes tradiciones y hacen deliciosas comidas. Creo que hay muchos beneficios si las dos comunidades trabajan juntas. Creo que sería mejor la interacción muchas veces juzgamos a otras personas porque no son similares a nosotros, pero si nos unimos podríamos entender mejor nuestras diferencias y ayudarnos a salir adelante. ¿Agradecerías a alguien por tu nuevo título? A mi papa por educarme y tratarme como una princesa, a mi mama por ayudarme en todo momento, a mi hermana y hermano por su ayuda con mi vestido de periódico para el evento, y a Igor por siempre tratarme como una reina. ¿Dónde te ves en 5 años? Me veo cumpliendo todos mis planes. Con cada año que pase espero obtener mucha experiencia. ¡Me veo casada, con hijos y un perro de mascota!
*Entrevista realizada por Miguel Borges y Olha Melokhina
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Las Oficinas del Seguro Social del Valle de Sacramento Cerrarán para el público media hora más temprano cada día y al mediodía los miércoles.
A partir del 19 de noviembre del 2012, las oficinas del Seguro Social del Valle de Sacramento estarán abiertas al público de lunes a viernes de 9:00 a.m. a 3:00 p.m., una reducción de 30 minutos cada día de la semana. También, a partir del 2 de enero del 2013, las oficinas cerrarán al público al mediodía los miércoles. Aunque los empleados de la agencia continuarán trabajando sus horas regulares, esta ventana más corta al público les permitirá completar las entrevistas de cara a cara y procesar el trabajo de reclamaciones sin incurrir el costo de tiempo adicional. La significante reducción de fondos provista por el Congreso
bajo la resolución de continuación por los primeros seis meses el año fiscal, hace que sea imposible para la agencia, proveer el tiempo adicional necesario para prestar el servicio al público como lo ha hecho en el pasado. Además, el 23 de noviembre, el día después del día de Acción de Gracias, todas las oficinas del Seguro Social estarán cerradas al público. Como hicimos el año pasado, los empleados que trabajen ese día se concentrarán en la reducción de trabajo atrasado. La mayoría de los servicios del Seguro Social no requieren una visita a la oficina. Muchos servicios, incluso el solicitar los beneficios
por jubilación, incapacidad o de Medicare, inscribirse para depósito directo, reemplazo de la tarjeta de Medicare, obtener una carta de prueba de ingresos o informarnos acerca de un cambio de dirección o número de teléfono están convenientemente disponibles en www.segurosocial.gov o marcando nuestro número de teléfono gratis, 1-800-772-1213 y oprimiendo el 2 para hablar con un agente en español. Las personas quienes son sordas o tienen problemas de audición pueden llamar a nuestro número TTY, 1-800-325-0778. Muchos de nuestros servicios también están disponibles en español en www.segurosocial. gov.
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¡Yo sólo leo d'primera mano! Recordando nuestras Tradiciones….
Día de Muertos (Noviembre 1 y 2)
Por: Sol Borges
Novias Magazine muy pronto en el área de Sacramento. Encontrarás todo lo que necesitas para planear una boda inolvidable. Coming Soon
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En esta celebración la gente acostumbra a poner altares con fotos de sus seres queridos acompañado de muchas de las cosas que les gustaban incluyendo su comida y bebida favorita, flores, calaveritas de azúcar con sus nombres, velas y para los niños sus juguetes y dulces favoritos.
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Esta tradición mexicana que también es celebrada en otras culturas es dedicada a todos los miembros de la familia, seres queridos que hayan fallecido incluyendo niños. El día 1 de noviembre es dedicado a los adultos y es considerado el Día de Muertos y el día 2 de noviembre a todas las almas que es conocido como el Día de todos los Santos.
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Aunque estemos lejos de nuestra cultura podemos recordar este día, los buenos momentos que vivimos con nuestros familiares que ya no están con nosotros y contarle a nuestros hijos acerca de ellos si no tuvieron la oportunidad de conocerlos, hacer una oración e incluso disfrutar una comida con un delicioso pan de muerto. Pídanles ayuda a sus niños para decorar su altar, pueden hacer galletas o su postre preferido e incluso un dibujo recordando a sus familiares, conservemos nuestras tradiciones.
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inmigración
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CONSIDERACION DE LA ACCION DIFERIDA PARA LOS LLEGADOS EN LA INFANCIA A CONTINUAR CON LA REELECCION DEL PRESIDENTE OBAMA Cientos de miles de solicitantes elegibles para el programa del Presidente CONSIDERACION DE LA ACCION DIFERIDA PARA LOS LLEGADOS EN LA INFANCIA, (DACA), han estado esperando para presentar sus aplicaciones por el temor que Mitt Romney ganaría la elección y sus posibilidades de conseguir el permiso de trabajo y 2 años de protección contra la deportación / expulsión seria terminado por la administración de Romney. Ahora que el Presidente Obama ha ganado la reelección para un nuevo periodo de cuatro años en la oficina, los que han estado al margen esperando para perseguir este alivio y beneficio importante pueden seguir adelante con la presentación de sus solicitudes. Para asistir a las personas que están considerando presentar una solicitud de DACA hemos preparado a continuación una lista de muestra de los documentos que un solicitante de DACA debería tener para presentar un caso exitoso. Nuestra oficina ha estado ayudando a los solicitantes de DACA desde el inicio del programa el 15 de Agosto de 2012 y estamos listos para asistir y ayudar a los solicitantes que califiquen a preparar y presentar una solicitud bajo éste programa. Por favor comuníquese con nosotros hoy para una evaluación de su caso a bajo costo y decidir si DACA es adecuado para usted.
Documentos para DACA: 1.
CERTIFICADO DE NACIMIENTO
2.
PASAPORTE VÁLIDO/VIGENTE
3.
TRANSCRIPCIONES CERTIFICADAS DE LA ESCUELA SECUNDARIA
4.
TRANSCRIPCIONES NO CERTIFICADAS DE LA ESCUELA SECUNDARIA
5.
DIPLOMA DE ESCUELA SECUNDARIA O PRUEBA DE INSCRIPCIÓN ACTUAL EN LA ESCUELA SECUNDARIA O PROGRAMA DE GED
6.
LOS REGISTROS DE VACUNACIÓN
7.
OTROS REGISTROS FINANCIEROS, REGISTROS ESCOLARES, REGISTROS DE EMPLEO O REGISTROS MÉDICOS QUE MUESTREN SU PRESENCIA FÍSICA EN LOS ESTADOS UNIDOS ANTES DE LOS 16 Años Y DEL 15 DE JUNIO DE 2007 A 15 DE JUNIO 2012
8.
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SALUD
Enfermedad de Alzheimer Quizás muchos de ustedes hayan oído mencionar antes que algún miembro de la familia o amigos, personas ya de la tercera edad, tiene Alzheimer. Pero, ¿Qué es el Alzheimer? ¿Existe aluna cura? ¿Cómo podemos ayudar a esas personas afectadas?
La enfermedad de Alzheimer (EA) es la forma más común de demencia entre las personas mayores. La demencia es un trastorno cerebral que afecta gravemente la capacidad de una persona de llevar a cabo sus actividades cotidianas. La enfermedad toma su nombre del Dr. Alois Alzheimer. En 1906, el Dr. Alzheimer notó cambios en los tejidos del cerebro de una mujer que había muerto de una rara enfermedad mental. Sus síntomas incluían pérdida de la memoria, problemas de lenguaje y comportamiento impredecible. Después que la mujer murió, el Dr. Alzheimer examinó su cerebro y descubrió varias masas anormales (actualmente llamadas placas amiloideas) y bultos retorcidos de fibras (actualmente llamados ovillos o nudos neurofibrilares). La EA comienza lentamente. Primero afecta las
partes del cerebro que controlan el pensamiento, la memoria y el lenguaje. Las personas con EA pueden tener dificultades para recordar cosas que ocurrieron recientemente o los nombres de personas que conocen. Un problema relacionado, el deterioro cognitivo leve, causa más problemas de memoria que los normales en personas de la misma edad. Muchos, pero no toda la gente con deterioro cognitivo leve, desarrollarán Alzheimer. Con el tiempo, en el Alzheimer, los síntomas empeoran. Las personas pueden no reconocer a sus familiares o tener dificultades para hablar, leer o escribir. Pueden olvidar cómo cepillarse los dientes o peinarse el cabello. Más adelante, pueden volverse ansiosos o agresivos o deambular lejos de su casa. Finalmente, necesitan cuidados totales. Esto puede ser muy estresante para los familiares que deben encargarse de sus cuidados. La EA suele comenzar después de los 60 años. El riesgo aumenta a medida que la persona envejece. El riesgo es mayor si hay personas en la familia que tuvieron la enfermedad. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo, aunque no están bien comprobados: • • • • •
Pertenecer al sexo femenino Tener presión arterial alta por mucho tiempo Antecedentes de traumatismo craneal Existen varios tipos de clasificaciones de mal de Alzheimer a continuación esta una de ellas: En el mal de Alzheimer de aparición temprana, los síntomas aparecen primero antes de los 60 años y es mucho menos común que el de aparición tardía; sin embargo, tiende a empeorar
•
rápidamente. La enfermedad de aparición temprana puede ser hereditaria y ya se han identificado varios genes. El mal de Alzheimer de aparición tardía, la forma más común de la enfermedad, se presenta en personas de 60 años en adelante. Puede ser hereditario, pero el papel de los genes es menos claro.
Ningún tratamiento puede detener la enfermedad. Sin embargo, algunos fármacos pueden ayudar a impedir por un tiempo limitado que los síntomas empeoren. No existe cura para la enfermedad de Alzheimer. Los objetivos del tratamiento son: • • • •
Disminuir el progreso de la enfermedad (aunque esto es difícil de hacer). Manejar los síntomas como problemas de comportamiento, confusión y problemas del sueño. Modificar el ambiente del hogar para que usted pueda desempeñar mejor las actividades diarias. Apoyar a los miembros de la familia y otros cuidadores
Es muy importante crear un grupo de apoyo para las personas responsables de cuidar a familiares con esta enfermedad. A largo plazo es una tarea que cambia la vida de las personas que están cuidando al enfermo y los llega a afectar emocionalmente, económicamente y socialmente. Cuidar de una persona con Alzheimer no es tarea fácil, pero existen muchos recursos que pueden facilitar esta tarea.
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Por: Mariela Espinoza
Té: Una sabrosa bebida milenaria
Muchos somos quienes incluimos en nuestra dieta diaria el té, ya sea helado o caliente y de diversos sabores. El té es una milenaria infusión estimulante que presenta propiedades más beneficiosas que el café ya que la cafeína de éste excita en menor medida y durante más tiempo que el café, además de actuar como un potente antioxidante que nos ayuda a combatir los radicales libres.
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en Occidente, aunque también posee antioxidantes y flúor, su principal cualidad es ser un poderoso astringente, por lo que se emplea para detener las diarreas y el equilibrio intestinal. Té Blanco: Es el té más joven y el más caro por su dificultad de obtención. Originalmente procede de China, tiene múltiples propiedades antioxidantes, previene el cáncer, aporta vitaminas C y E, fortalece el cabello, estimula las defensas, es bueno para la menopausia, combate eficazmente los radicales libres y disminuye los niveles de azúcar en la sangre.
Según la Medicina Tradicional China el té previene la caries, combate el colesterol, elimina grasas y depura el organismo. Existen diferentes tipos de té, según sea su proceso de elaboración, y a cada uno se le atribuyen propiedades diferentes. Aunque existen más ¿Cómo preparar una buena taza de té? de 200 variedades, podemos clasificarlas en • Usar agua sin sabor, si el agua de grifo sabe mal, usar agua mineral. cuatro grandes grupos: • Calentar el agua con un método “lento” (no microondas) hasta que esté a punto Té Verde: Se le atribuyen propiedades antioxide hervir. dantes, diuréticas, de prevención del cáncer, regulador del intestino, y protectoras del sis- • Echar las hojas sueltas de té o con el filtro en la tetera. Se echa una cucharilla de té tema inmunológico. por cada taza más otra para la tetera. Té Rojo: Procede de la ciudad de Kunming, • Verter el agua caliente sobre las hojas, si el té es verde o blanco esperar antes un par en la provincia de Yennen. Lo llaman el té de minutos para que se enfríe un poco de los emperadores, y se le atribuyen, como el agua. El té negro se debe infusionar a principales cualidades, que ayuda a reducir la unos 90ºC durante 3 minutos y el verde grasa, los niveles de colesterol y efectos depua unos 70ºC durante 2 minutos. rativos en el organismo. • Servir en una taza de porcelana o cerámiTé Negro: Es el más empleado y conocido ca para que guarde mejor el calor.
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Portada
José
Reynoso
“El señor de la radio”
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!Yo solo leo d'primeramano! "Mis padres siempre me inculcaron que si vas a hacer una cosa la debes hacer bien, sino no la hagas. Con esta filosofía he trabajado en la radio 40 años.”
J
osé Reynoso nació en 1953 en Indio, California. Al poco tiempo de haber nacido su familia se mudó al norte, y se establecieron en West Sacramento. Su padre José M Reynoso y su madre Esperanza son ambos nativos de México, su padre de Jalisco y su madre de Sinaloa. José Reynoso tiene además un hermano menor llamado Javier. Desde muy temprana edad José tuvo mucho interés por la teledifusión. Primero consideró entrar al medio de la radio cuando todavía cursaba la preparatoria, esto fue después de que su familia se mudó a Manteca, CA. José nos cuenta que en una ocasión, estaba escuchando la radio cuando de repente escuchó una voz familiar. Llamó a la estación y descubrió que el DJ era Gary Shriver, quien era su compañero de escuela mientras estudiaba en la escuela preparatoria James Marshall, de West Sacramento. Según nos dice José, Gary sabía que él había crecido hablando español en su casa, y le dijo que la estación iba a ser lanzada en español muy pronto, y entonces le preguntó que si no quería tratar de ser DJ. José respondió que la música no era lo de él, pero la urgencia de su amigo y del dueño de la estación por la necesidad de tener a alguien que hablará español, lo convenció para que el aplicará a la posición. Poco tiempo después, recién graduado de la preparatoria East Union en 1971 y pasando su examen para su licencia de FCC (Federal Communications Commission) por sus siglas en inglés Comisión Federal de Comunicaciones, que le requerían en aquel entonces para trabajar en la radio, su voz comenzó a llegar a los radioescuchas de habla hispana en el centro de California diariamente de 4am -8am en KSRT-FM “Estéreo 101”. José nos dice que al comenzar la mayoría de los radioescuchas le pedían música ranchera o norteña. José ha trabajado en varias estaciones de radio y televisión del Valle Central, el área de la bahía y Sacramento desde los 70, por solo mencionar algunos. Además de la KSRT en Tracy, también trabajó en KSTN-FM y KCVR-AM, en “La Poderosa” en Stockton. José tuvo curiosidad también por la televisión y en el año 1976 trabajó en un programa llamado Discoteca 76. En el programa ponía música y tenían artistas invitados y parejas de baile. Hizo además algo de noticias en el canal 31, KMUV- TV, en Sacramento; donde ocupó la posición de director de noticias en un segmento de noticias que duraba media hora. Fue precisamente
en esta etapa de su vida, cuando decidió unir su vida a Isabel, su esposa, con la cual contrajo matrimonio en noviembre de 1976. Después retornó a la radio en, Radio KOFY, en San Francisco. José nos cuenta que esta fue una de las mejores etapas en su carrera ya que tuvo la oportunidad de aprender de grandes figuras del medio de la radio. Nos dice que fue en esta radio donde aprendió realmente el trabajo como locutor, y el profesionalismo de la carrera. Posteriormente en 1981 trabajó en la KPIP, Radio Capital, en Roseville. Nos cuenta que en esta etapa ya se dedicó completamente a la radio. Anteriormente, nos dice José, había trabajado medio tiempo usualmente fines de semana, pero siempre había mantenido otro trabajo. José Reynoso nos dice que esta etapa de su vida también fue muy fructífera en su carrera en la radio. Fue en esta etapa donde aprendió el trabajo administrativo, y a como trabajar con un presupuesto entre otras cosas. José Reynoso también tuvo la oportunidad de trabajar con Eddie Sotelo "Piolín", el famoso DJ del popular show "Piolín por la Mañana”, aquí en Sacramento nació su show de Piolín en la mañana. Trabajo también en KRCX, KSQR y la Z en la estación “La Bonita” una radio en Old Sacramento, un sindicato de formato nacional que alcanzaba más de 20 mercados a nivel nacional. Trabajó también para la Bustos Media hasta el 2008. José ha producido numerosos comerciales para radio y televisión para varias agencias del gobierno, compañías privadas y organizaciones comunitarias, incluyendo la lotería de California, JC Penney, Amtrak, Tower Records, Gallo Wines por solo mencionar algunos.
A la pregunta de ¿quién es José Reynoso? – nos contestó- “José Reynoso es una persona que le gusta trabajar, que no le tiene miedo al trabajo. Una persona que se propone retos que puede cumplir, y no le gusta dejar las cosas a media. Es una persona que se entrega totalmente a lo que hace. Mis padres siempre me inculcaron que si vas a hacer una cosa la debes hacer bien, sino no la hagas. Con esta filosofía he trabajado en la radio 40 años.” Después de 40 años trabajando en la radio el público reconoce a José Reynoso en la calle como “el señor de la radio”. Nos dice que para él es muy gratificante que la comunidad lo reconozca como un comunicador, esa persona que les llevaba las noticias día a día. José actualmente reside en Elk Grove con su esposa Isabel, con la cual lleva más de 35 años. Además es padre de tres hijos: José Guillermo, Robert Michael y Amanda Victoria (fallecida). Como parte de su familia también es considerada su nuera, Karla, esposa de Robert y sus nietas Sofía Isabel e Isabella Victoria. José Reynoso en estos 40 años ha dejado un legado en el Valle de Sacramento. Sirva esta entrevista como un homenaje para este gran comunicador de los medios en español, quien es un ejemplo a seguir por las futuras generaciones. Si r v a además como un regalo en su aniversario 35 de bodas, p o r enseñarnos que la familia sigue siendo la unidad básica de nuestra sociedad.
José ha sido el comentarista y narrador de juegos de los Sacramento Kings de baloncesto, del equipo de soccer bajo techo Sacramento Knights, ha sido narrador bilingüe en el ring para Don Chargin Promotions en peleas de boxeo televisadas por Telemundo, donde tuvo la oportunidad de conocer a Julio Cesar Chávez. También ha narrado juegos de futbol mexicano de las Chivas de Guadalajara. José Reynoso fue además el narrador oficial en español por 10 temporadas, de los por cuarta vez campeones, River Cats. Los River Cats son el equipo de beisbol de ligas menores de Sacramento, los cuales pertenecen a la categoría triple A y son afiliados a los Atléticos de Oakland. José admite que una de las mayores emociones que ha tenido en sus 40 años de carrera en la radio, ha sido la radiodifusión en español del pasatiempo nacional en los Estados Unidos, el beisbol.
FOTOS POR: Jonathan R (J.R.Photographydefined) (916) 496-0970 (direct)
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salud
Fuerza central Entrena a tu cuerpo de una manera funcional
Hugo Brambila, CPT BA Health and Wellness
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Una de las frases caliente volando alrededor del gimnasio en estos días es "fuerza central." Mientras los bailarines y deportistas han sabido por mucho tiempo las ventajas de tener un fuerte torso, la idea de fuerza está ahora llegando al resto de nosotros. Es posible que se pregunten qué es exactamente lo que es la fuerza central y por qué preocuparnos. La fuerza central se refiere a la fuerza de los músculos del abdomen y la espalda. Una de las razones de ello es esta: todos nuestros movimientos están equipados con el torso, y el abdomen, además trabaja junto para apoyar la columna vertebral cuando estamos sentados, de pie, agacharse, recoger las cosas, el ejercicio y mucho más. El torso es el área central de poder del cuerpo, de manera que cuanto más fuerte se encuentra en esa zona, la más fácil tu vida será. ¿Qué es el torso? Cuando alguien habla sobre el torso, se está refiriendo los músculos profundos dentro del abdomen y la espalda, que están sujetos a la columna vertebral o la pelvis. Algunos de estos músculos incluyen el abdominal transverso, los músculos del piso pélvico, los laterales y los oblicuas, sólo para nombrar unos pocos. Estos músculos originan el movimiento y donde también es la fuente de nuestra estabilidad. Si está corriendo, levantando de pesas o la recogiendo a su niño, estos músculos del torso ayudan a mantener su cuerpo estable y equilibrado.
Con este enfoque de fuerza central, el sector de la gimnasia se ha movido hacia la formación del cuerpo como un todo, en vez de concentrarse en distintos grupos musculares, esto significa que incorporan el torso en todo el ejercicio, en lugar de limitarse a hacer los ejercicios estándar abdominales. Este tipo de capacitación funcional puede verse en todas partes ya que hay más personas utilizando cosas como pelotas de estabilidad y la oscilación juntas en sus rutinas de ejercicios. La formación básica tiene muchas ventajas, entre las que se incluyen: • Más ejercicios funcionales que se traducen en las actividades de la vida diaria • Mejora en el rendimiento en el deporte • Reducción en el riesgo de lesiones • Mejor capacidad de función cada día • Diferentes rutinas de ejercicios que te desafían cada día de manera diferente Agregar más capacitación funcional a las sesiones de entrenamiento es un asunto sencillo. Siga leyendo para averiguar maneras fáciles de aumentar su fuerza central. Mejorar su fuerza en el torso e incorporar más capacitación funcional en sus entrenamientos puede ser algo tan simple como cambiar o agregar nuevos ejercicios a su rutina habitual. Las siguientes son sólo algunas ideas para hacer que su abdomen y espalda sean más dinámicos:
Para obtener más ideas de ejercicios, llame 916-3332776 Otra forma de hacer los ejercicios más funcionales es añadir nuevos equipos para los ejercicios. Añadir un elemento de equilibrio, naturalmente para el abdomen y añadir toda una nueva dimensión a su formación. Algunas ideas incluyen: • Pelotas de estabilidad: puede usar el ejercicio con las pelotas en una variedad de maneras de desafío equilibrio, la estabilidad y el torso. • Bosu: este es una excelente pieza de equipo que puede ser utilizado para todo tipo de actividades, desde deportes hasta formación específica cardiovascular. • Placa vibratoria oscilante: añadiendo esta placa a tu rutina te ayudará con el equilibrio, la estabilidad, el torso y la coordinación. • Yoga: estos tipos de ejercicios intrínsecamente retan su equilibrio, la flexibilidad y el torso, particularmente pilates. • Rodillo de espuma: con la ayuda de un rodillo de espuma en las sesiones de entrenamiento mejorará equilibrio, percepción del cuerpo, la flexibilidad y el torso. Ahora que hemos cubierto el cómo y el por qué de la fuerza central del torso, ¿Qué tal una nueva sesión de ejercicios? Llame y programe su consulta gratis hoy al 916-333-2776. O visite nuestra página web. www.cfnatomas.com
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Pavo asado con relleno de salchicha de cerdo Preparación 20 min tiempo, total 3 hr 35 min, rinde 20 porciones
Ingredientes: •
1 paquete (16 oz) de carne de salchicha de cerdo (bulk pork sausage)
•
1-1/2 taza de agua caliente
•
2 paquetes (6 oz cada uno) de mezcla para relleno de pavo STOVE TOP Stuffing Mix for Turkey
•
1 pavo congelado (10 lb); descongélalo antes de usar
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Preparación:
Por: Chef Jessie Hernandez
CALIENTA el horno a 325°F. DORA la carne para salchichas; escúrrela y reserva 1/2 taza de la grasa que suelte. Transfiere la grasa que reservaste a un tazón grande; incorpórale el agua caliente. Añádele la mezcla para relleno y la carne que doraste; revuelve sólo hasta que la mezcla se humedezca. RELLENA las cavidades del cuello y del cuerpo sin poner demasiada mezcla. Ata el pavo; colócalo, con la pechuga hacia arriba, sobre la rejilla de un molde asador rociado con aceite en aerosol. Coloca el relleno restante en otro molde rociado con aceite en aerosol; tápalo. Refrigera el relleno hasta el momento de hornear. HORNEA el pavo de 3 a 3-1/4 horas o hasta que alcance una temperatura interna de 165ºF. Pon a hornear el molde con el relleno sobrante durante los últimos 30 min. de cocción del pavo.
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Cómo servir Complementa este plato principal para ocasiones especiales con acompañamientos saludables. Por ejemplo, sírvelo con una ensalada verde mixta y un vegetal cocido. Toquecito adicional. Para que la piel quede más crujiente, barniza el pavo con aceite antes de asarlo.
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Historia
Los libros de Bram Stoker fueron celebrados en los dibujos de Google
Si ha utilizado el internet recientemente se habrá percatado de que Google ha estado homenajeando fechas y figuras importantes. Este mes fue homenajeado con un dibujo de Google el novelista irlandés que creó el vampiro más conocido en la historia de la literatura y el cine. El dibujo de Google celebró el aniversario 165 del nacimiento del novelista y escritor de historias cortas, Bram Stoker , me-
jor conocido como el creador de Dracula , aunque escribió otros 19 libros.
varios años investigando el folklore y mitología europea de las historias de vampiros.
Stoker nació en Dublín en 1847, y estudió en el colegio Trinity. A la misma vez trabajaba como critico de drama en un periódico. Posteriormente, se mudó a Londres con su esposa Florence Balcombe.
Murió en Londres en 1912 después de sufrir varios accidentes cerebro vascular. Después de 100 años de la muerte de Stroker, Dracula continúa fascinando y formando la base para filmes y literatura basado en vampiros.
Dracula fue su quinta novela, y fue publicada en 1897, después de que Stoker paso
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ENTRETENIMIENTO
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El auténtico sabor del taco mexicano
Chistes Cuando en informática se habla de bucles mucha gente no acaba de comprender qué son. Este ejemplo disipará todas las dudas. Para quien no conoce el concepto de bucle, es un término que crearon los informáticos para definir un enredo de los tantos que se han creado y para el que no tienen una explicación sencilla. Trataré de explicar en pocas palabras este famoso término. Se dice que un programa de informática "entró en un bucle" cuando ocurre la siguiente situación:
- Vanesa: Suspenda el viaje, voy a pasar la próxima semana con mi nieto, no vamos a participar en el Seminario. Cancele el viaje y el hotel.
El DIRECTOR llama a su secretaria y le dice:
El marido llama a la amante:
- Vanesa: Tengo un seminario en Argentina de una semana y quiero que me acompañe para que conozca a mis socios. Haga los preparativos del viaje... La secretaria llama al marido: - Oye Juan, Voy a viajar al extranjero con el director durante una semana. Tendrás que quedarte solo esa semana, querido. El marido llama a la amante: - Leonor, cariño: La bruja va a viajar al extranjero durante una semana, nos la vamos a pasar juntos. La amante llama al niño a quien le da clases particulares: - Manuelito: Tengo mucho trabajo la próxima semana... No tienes que venir a dar clase... El niño llama a su abuelo: - Oye abuelo: La próxima semana no tengo clases, mi profesora estará ocupada. Así que por fin... ¡Vamos a poder pasar la semana juntos!
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El abuelo (que es el DIRECTOR en esta historia) llama a la secretaria:
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La secretaria llama al marido: - Juan: El payaso del director ha cambiado de idea y acaba de cancelar el viaje. No me marcho de viaje.
- Disculpa cariño: No podremos pasar la próxima semana juntos, el viaje de la tetona de mi mujer se ha cancelado.
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Muy Pronto...
La amante llama al niño de las clases particulares: - Manuelito: Mira, cambié de planes; esta semana te voy a dar clases como siempre. El niño llama al abuelo: - Abuelo: la pesada de mi profe me ha dicho que sí que podrá darme clases esta semana, así que no voy a poder hacerte compañía. El abuelo llama a la secretaria: - Vanesa: Mi nieto me acaba de decir que no va a poder estar conmigo esta semana porque tiene clases. Así que continúe con los preparativos del viaje... La secretaria vuelve a llamar al marido… ¿¿¿Te ha quedado claro lo que es un bucle...???
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mitos y leyendas
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El Duende de Nanzal Leyenda hondureña
Muchos, igual que yo, juran haberlo visto: un hombrecito, orejón y barrigón que lleva la cabeza siempre cubierta por un gran sombrero aludo mucho más grande que él en circunferencia. Tenía su residencia en una cueva en las profundidades de una enorme roca en una de las lomas del cerro Capiro, en las orillas de Trujillo. Por eso los trujillanos, con razón, han bautizado aquel peñasco como La Piedra del Duende. Unos compañeros de escuela atestiguaban su existencia y temerosos del que se suponía un ser infernal, se mantenían alejados de los árboles de nance cercanos a la roca, de lo que para nosotros los adolescentes, era una fruta codiciada: los nances. Lo extraño es que a pesar de que corrían de boca en boca, tantos rumores de las apariciones del duende aquel, entre estos no había tan solo uno que dijera que el gnomo le había causado daño a nadie. La gente decía que era porque aquel era un gnomo bueno; si hubiera sido de los malos, decían los trujillanos, se habrían dado cuenta hace mucho tiempo porque, simplemente, tuvieran que haber sufrido la desaparición misteriosa de algunos de sus niños. Los duendes y los gitanos, según la leyenda, tienen predilección por los niños. Recuerdo las muchas veces que mi madre usando el pretexto del duende, logró hacernos desistir, a mi hermano y a mí, de que nos fuéramos a vagar a buscar nances a los potreros de la Piedra del Duende. Temerosos de ser secuestrados por vagos y desobedientes, por este, nos auto confinábamos a las inmediaciones de nuestro hogar en donde le gustaba a mi preocupada madre tenernos. Con la imagen del duende en mi mente, le había cogido terror a Paco, un enano que vivía en el barrio de Rio Negro. Cuando iba a ese barrio a visitar a mi tía Aurora, solía deslizarme a la casa vecina de Manuel Zepeda, a deleitarme con los ensayos de la marimba titulada Azul y Blanco, de la que era aquel su dueño y director. Completamente absorto en la actividad de los músicos ejecutando sus instrumentos, no me daba cuenta cuando Paco, que aparecía de a saber donde, consciente de que me mantenía aterrorizado, se venía por detrás de mí y acompañando con un estridente ruido que hacia al tronar la lengua con el cielo de la boca, me daba con los dedos índices, un hurgón simultáneo en los costados. Aquello bastaba para que saliera yo en desbandada, llevándome de encuentro todo lo que había por delante. Estando tan joven, no estaba seguro de si era odio o temor, o ambos lo que le tenía a aquel infeliz enano; el caso es que lo detestaba porque veía en él un duende malo; asociaba yo a Paco con y muchas veces sospeché que era él, el duende de la piedra. En aquellos días de mi niñez inquieta, lejos estaba yo de sospechar que muy luego me tocaría mi turno de encontrarme con el famoso duende de la
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piedra. Aquel día un grupo de compañeros, desafiantes habíamos decidido ir a recoger nances a la salida de la escuela, en los terrenos de la Piedra del Duende. Por una extraña coincidencia, era en esa zona en donde estaban los árboles de los nances más grandes y más dulces. Sacándolos del bolsón con que acostumbrábamos asistir a clases, nos metíamos los cuadernos y los libros entre la faja del pantalón y la barriga, para así poder usar los bolsones para los nances que eran el objetivo de nuestras travesuras. Siendo la hora como las cuatro de la tarde, estaba en su comienzo el acostumbrado coqueteo vespertino de los colores del crepúsculo tropical, con las ramas de los árboles que anticipando el misterio de la oscuridad que se aproxima- va, parecían adelantarse a tomar formas caprichosas. Con la noche avanzando a pasos agigantados, teníamos que apurarnos para que no nos fuera esta a sorprender, y para evitar tener que contrastar con las horas del duende. Según los rumores, las horas preferidas de este eran la caída de la tarde, al anochecer. Estaba en medio de lo que, para nosotros los muchachos, era parte de la rutina nancera, que consistía en encaramarnos a los árboles para sacudir las ramas, cuando de repente desgarró el tímpano de mis oídos, un silbido espantoso. Un aterrador silbido que no podía proceder de ningún otro lugar más que de los labios del infernal duende. Se decía que los inconfundibles sonidos del duende eran su estruendoso silbido, acom pañado del monótono diptongo que los campesinos usan para arrear ganado. Desde la ventajosa posición que me ofrecía la altura de la rama en que me encontraba, podía mi vista abarcar más espacio que mis compañeros que estaban abajo recogiendo los nances. Recuerdo que al segundo silbido, volví mis aterrados ojos hacia la dirección desde donde este procedía, y fue entonces cuando lo vi. ¡Allí estaba! ¡Allí estaba el mismito duende! Venia trepando la loma dirigiéndose a donde estábamos nosotros. Lo primero y lo último que le vi, fue el gran sombrero. Sin darme cuenta, me aventé de la rama aquella y hasta el día de hoy no me he podido explicar, como fue que no me reventé la vida. Emprendí una carrera desesperada dejando a mis compañeros atrás. Al oírme gritar: ¡el duende!, todos se espantaron y comenzaron a seguirme en mi desenfrenada carrera. Recuerdo que en el camino quedaba una cerca de alambre de peligrosas púas, que hasta el día de hoy, no me puedo imaginar ni cómo ni cuándo la crucé. Fue aquella la última vez que fui a buscar nances a los terrenos de La Piedra del Duende. Jamás volví por aquellos lados. Para mí los nances de aquel maldito lugar habían quedado vedados de por vida.
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La Cooperativa de Crédito Travis Invierte en el futuro de estudiantes locales
Travis fue patrocinador, coordinador y productor del evento de Cal Grant 2012 en UC Davis. Cerca de 400 estudiantes de preparatoria de los condados de Yolo y Solano asistieron al evento donde aprendieron como convertir sus sueños, de atender el colegio universitario o escuelas vocacionales en realidad.
La cooperativa Travis fue patrocinadora del evento como parte de su largo compromiso a la educación. Esta fue la segunda vez que el evento tuvo lugar en el campo de UC Davis. La asamblea es llevada a cabo en colegio o universidad a propósito, con el objetivo de mostrar a los estudiantes de preparatoria la gran diferencia entre la vida de los estudiantes de preparatoria y escuelas de nivel superior. Cada año el programa de Cal Grant es sostenido en un área donde la cooperativa Travis ofrece sus
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servicios y existe una gran población Hispana y estudiantes con riesgo de no seguir con su educación. La comisión de ayuda para estudiantes de California ofrece Cal Grants a estudiantes elegibles. Cal Grants es ayuda del estado de California para pagar por gastos del colegio o escuelas vocacionales. Cal Grant puede pagar por costos de matricula - hasta $12, 192- y ayudar con otros gastos de colegiatura. Cal Grants no son préstamos, por lo tanto es dinero que no
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tiene que ser devuelto. Los aspirantes deben llenar dos formas: FASFA y Cal Grant GPA Verification Form. La fecha límite para llenar las aplicaciones o formas es el 2 de marzo. “El estado de California lanzó el programa de Cal Grants hace 36 años en reconocimiento a la continuación de la educación superior después de la escuela preparatoria porque no es un lujo, sino una necesidad” – dijo Patsy Van Ouwerkerk, presidenta y CEO de la cooperativa de crédito Travis.
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HOROSCOPO
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Signos zodiacales Aries {21 de Marzo al 20 de Abril}
Ciertamente no existe ningún riesgo en investigar un poco.
Tu nivel de imaginación e inspiración estará muy alto, así que, si has estado planeando comenzar un nuevo proyecto artístico, este es el momento ideal para hacerlo. También estarás muy intuitiva(o), por lo que no te sorprendas si te encuentras en sintonía con los pensamientos, sentimientos, necesidades y deseos de los demás, aún de extraños. Tu mente más elevada está muy cerca de tu mente conciente. ¡Saca todo el provecho que puedas!
Tauro {21 de Abril al 20 de Mayo} Las vibraciones más bien difíciles de los últimos días han tenido una evolución positiva. Pero por el momento no trates de concretar un proyecto caro a tu corazón. Déjate guiar por tu intuición y toma nota de la modificación de tus ideas fijas, particularmente en tu forma de trabajar. Si viajas, lees o te interesas en temas de los cuales sabes poco, verás que tus ideas dan fruto rápidamente. Hasta entonces, deja de volver la espalda a todo lo nuevo. En el amor, las cosas evolucionarán favorablemente, pero esto no significa que te encuentres al final de la senda en este terreno. GEMINIS {21 de Mayo al 20 de Junio} Quizás pronto debas ocuparte de unos trámites relacionados con dinero, algo que has estado posponiendo. Puede que tengas que pagar algunas facturas, efectuar depósitos en el banco, abrir nuevas cuentas. Pasarás algún tiempo realizando planes para el futuro. Esto quizás ocupe mucho de tu tiempo, pero aún podrás salir de compras y adquirir los artículos necesarios. Quizás te acompañen algunos amigos. ¡Diviértete! CANCER {21 de Junio al 20 de Julio} Las vibraciones quieren que pienses más en el prójimo que en ti mismo(a). Tendrás que mirar a tu familia y a tus amigos con tolerancia y compasión. Esfuérzate cuanto puedas por satisfacer sus necesidades. Si puedes hacerlo, hallarás un equilibrio maravilloso en tu vida sentimental o familiar. Al dedicar tiempo al amor, descubrirás todo el amor que la gente siente hacia ti.Nueve. 70
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LEO {21 de Julio al 22 de agosto} Te sentirás muy energética(o), tanto física como mentalmente, y probablemente te sientas con ganas de realizar alguna actividad física. Ve a gimnasia si tienes tiempo, o al menos sal a realizar una caminata. Pasarás mucho tiempo trabajando en tareas desafiantes que mantendrán activa tu mente. Estarás bastante nerviosa hacia el anochecer. Relájate, bebe un vaso de vino y mira una buena película. VIRGO {23 de Agosto al 22 de Septiembre} ¡Te esperan días agitados! Quizá tengas que remangarte y avanzar. Hay trabajo que te espera, decisiones por adoptar y resultados por alcanzar. No habrá lugar para el descuido, la debilidad o la falta de motivación. Eres capaz de hacer muchas cosas, así que no vaciles más. En tu vida amorosa, pensarás en aproximarte a alguien; probablemente se formará una unión verdadera, con miras al matrimonio y a una felicidad compartida: ¡búscalos!tu vida LIBRA {23 de Septiembre al 21 de Octubre} Tu nivel de energía física y mental estará muy elevado este mes, y quizás te sientas inquieta(o) durante la mañana. Como consecuencia, te pasarás la tarde y el anochecer yendo y viniendo, visitando amigos, presenciando clases o conferencias. Tendrás algunas charlas estimulantes. En un momento dado, te encontrarás admirando un parque o jardín. No intentes hacer demasiado, y disfruta de tu tiempo. ESCORPION {22 de Octubre al 21 de Noviembre} Ha llegado el momento de apaciguar las cosas. En realidad, para adoptar medidas eficaces y ver tomar forma a tus iniciativas, debes evolucionar y reducir el ritmo. Tienes una mano excelente, y te instamos a adoptar decisiones a mediano plazo. En tu vida sentimental disfrutarás un período favorable, que
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no estará desprovisto de encuentros nuevos. Las vibraciones actuales que te rodean, te inspirarán para un nuevo comienzo. Aprovecha esto al máximo. SAGITARIO {22 de Noviembre al 20 de Diciembre} Tu casa puede parecerse a la Gran Estación Central, con un montón de gente entrando y saliendo, y un montón de actividad dentro de la casa misma. El teléfono también estará sonando todo el tiempo. Te preguntarás cómo mantener la cordura, pero lo lograrás. El problema es que habrá tanta estimulación, que estarás muy excitada para dormir. Realiza una caminata antes de irte a dormir. CAPRICORNIO {21 de Diciembre al 20 de Enero} En tu vida sentimental, ¡estarás en una nube! Tengas pareja o no la tengas, Cupido estará cerca y parecerá susurrar cariños a tu oído, que deberás repetir, para agradar a tus allegados. Tu encanto conquistará a todos y te llenarás de alegría y amor sintiendo una gran confianza en ti. Nadie se te podrá resistir, pero no creas que esto durará, porque esta clase de situaciones generalmente dura poco. ACUARIO {21 de Enero al 19 de Febrero} Es un buen mes para arriesgarte. Puedes lograr el éxito si estás preparada(o) para defender las cosas que realmente te importan. Imagínate que eres la directora de una película, y que justo has encontrado un productor potencial para ella. Justo tienes el guión en la mano. ¿Estás lista para ascender en la vida? ¿Estás lista para el éxito?
PISCIS {20 de Febrero al 20 de Marzo} Este mes vas poder concretar más una situación y a tener mayor peso en tu vida profesional. No vaciles en remangarte, pero evita la torpeza. Debes asumir responsabilidad por tus decisiones, e involucrarte más con aquellos con quienes colaboras. En tu vida afectiva, descubrirás las cualidades de un allegado a ti, que te habían dejado más bien indiferente hasta el momento. Quizá pienses en formar pareja con esta persona. ¡Es agradable descubrir los tesoros ocultos de tus allegados!
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Señorita Rusa California 2013 El evento fue celebrado en CITRUS HEIGHTS, CA. Diez hermosas chicas, nacidas o con raíces rusas, compitieron el viernes 2 de noviembre por la corona de Miss Russian California 2012, en el Centro Comunitario de Citrus Heights. De las 10 concursantes solo una caminaría con el nuevo título y la corona de Miss Russian California 2013. La ganadora y nueva Miss Russian California 2013 es Liliya Karavan, de 20 años de edad nacida en Vorenezh, Rusia. La nueva reina fue coronada por Maya Galakhova, Miss Russian California 2012, y la ganadora del premio de la gente fue Aliona Kravchuk, nacida en Ucrania. La revista d’primeramano felicita a las ganadoras, y además seguimos apoyando a nuestra comunidad para alcanzar un futuro mejor.
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1 Bethany Crouch | Anchor Fox 40
Tim Ray | Executive Director of Governmental Affairs AT&T in Northern California
2 Olga Ivannikov | CFO Russian American Media, Inc Sergey Ivannikov | Founder & CEO Russian American Media, Inc
3 Kevin Barri | President Community Foothills
Market Wells Fargo Presenting Wells Fargo scholarship check to Liliya Karavan | Miss Russian California 2013
4 Richard Roccucci | Former Mayor of City of Roseville
Pauline Roccucci | Mayor of City of Roseville Sergey Ivannikov | CEO Russian American Media, Inc.
5 Sergey Terebkov | President Slavic-American
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Chamber of Commerce Jim Nielsen | Senator California Legislature Sergey Ivannikov | Founder & CEO Russian American Media, Inc Florin Ciuriuc | Executive Director Slavic Community Center of Sacramento
6 Jeff Slowey | Mayor City of Citrus Heights Sergey Ivannikov | Founder & CEO Russian American Media, Inc
7 Rory Castillo | Fashion Designer
Odelin Fernandez | Editor d'primeramano Magazine Miguel Borges | Funder & CEO d'primeramano Magazine Maria Carbonell | Editora & CFO d'primeramano Magazine Sergey Ivannikov | Founder & CEO Russian American Media, Inc
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1 ¿Por qué está compuesto el torso?
6 ¿Hace cuantos años atrás nació el escritor de Dracula?
a) Por los músculos del abdomen y la espalda b) Por el cuádriceps c) Por los músculos glúteos
¿Qué tema de Don Omar ocupó la 2 posición número 5 en la lista de Billboards? a) Danza kuduro b) Dutty Love c) Hasta Que Salga El Sol
Según el DMV, ¿Cuántas personas aproximadamente cuentan con licencia en California?
3
a) 16 millones b) 24 millones c) 10 millones
En nuestra proxima edicion no te pierdas:
a) 100 b) 165 c) 210
Leyenda Nicaragüense: Las pérdidas de Juan Bueno
7 ¿La leyenda de este mes es originaria de? a) Honduras b) Venezuela c) México
8 ¿Cómo se llaman las zapatillas de moda en esta temporada? a) eco b) bailarinas c) tuxedo
Moda: como estar de moda en el gimnasio
9 ¿La Enfermedad de Alzheimer afecta la?
4 ¿Qué día es considerado el Día de
a) locomoción b) memoria c) respiración
los Muertos?
a) 31 de octubre b) 2 de noviembre c) 1 de noviembre
10
5 ¿De dónde proviene el te rojo? a) Yennen b) Shangai c) Tokio
El tema del seguro social estuvo relacionado con:
SIDA
a) la mujer b) los ahorros c) la jubilación
Gana música para tu posada
Consejos Tributarios del IRS
Si quieres ganar, participa enviando tu respuesta solamente una carta por hogar Nombre:___________________________________________ Dirección:__________________________________________ Tel:_________________ Email:________________________ Leyendo esta edición de la revista d’primera mano puedes contestar las siguientes preguntas y participar en nuestro concurso Aprendiendo d’primera mano. Envía tus respuestas a: PO Box 2131, Sacramento, CA 95812. *Hasta agotar existencias 76
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