DRHP - MI DIARIO DE SALUD LIMPIEZA INTESTINAL - ES
MI DIARIO DE SALUD LIMPIEZA INTESTINAL
Dr. Rath Health Programs B.V.
Postbus 657 | 6400 AR Heerlen | Holanda
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info@rath-programs.com www.dr-rath.com
#1876/01-300224/EN
MI DIARIO DE SALUD
Pistoletazo de salida
Al comprar este pack intensivo de limpieza intestinal, ya ha dado un primer paso importante hacia un mayor bienestar. Repleto de muchos principios activos óptimamente coordinados, Dr. Rath's Phytobiologicals™ Balance Control, Dr. Rath's Probiotics™ y Dr. Rath's Phytobiologicals™ suponen un gran apoyo natural para su digestión y su salud intestinal.
Este pack es adecuado para cualquiera que quiera mejorar su tracto gastrointestinal en preparación para épocas estresantes en las que existe poco tiempo para seguir una dieta equilibrada y rica en fibra, por ejemplo, después de las vacaciones, cuando la
comida ha sido deliciosa pero demasiado grasa y difícil de digerir. Antes de pasar al ayuno, supone el fortalecimiento de su microbioma para proporcionar a su cuerpo los nutrientes que necesita para el periodo bajo en grasas que le espera. Será una gran ayuda para alcanzar su objetivo de ayuno de forma saludable. Para estas y otras situaciones, este pack intensivo de Limpieza Intestinal es ideal para la normalización celular de su sistema digestivo.
Con este diario de salud podrá seguir sus progresos y documentar los cambios individuales. ¡Le deseamos mucha suerte!
LOS PERÍODOS DE PAUSA
ESTÁN DISEÑADOS
PARA PERMITIRLE
DESCONECTAR DE LA RUTINA DIARIA, REDUCIR EL ESTRÉS Y SENTIR
MEJOR LAS PROPIAS SENSACIONES.
CONCIENCIA Y PRESENCIA
Un buen sexto sentido
Concéntrese conscientemente en su cuerpo, particularmente en su tracto digestivo. Registre cualquier variación y modificación para mejorar la comprensión de su bienestar personal.
Sus registros pueden ayudar a analizar sus hábitos alimentarios e identificar posibles intolerancias. Además, el diario de salud le permitirá controlar la ingesta regular de sustancias vitales celulares.
PRIMEROS PASOS
Cuestionario
Paso nº1: anamnesis de su situación física y de su estado mental actual.
¡Rellene cuanto pueda o quiera!
HÁBITOS DE VIDA
PESO ANTES DE COMENZAR LA LIMPIEZA INTESTINAL
MOTIVO POR EL QUE LA LLEVA A CABO
¿QUÉ LE GUSTARÍA CONSEGUIR?
¿PRESTA ATENCIÓN A SU DIETA?
¿PADECE ALGUNA ENFERMEDAD CONOCIDA ASOCIADA AL TRACTO INTESTINAL?
¿SUFRE IRREGULARIDADES? ¿CUÁLES?
¿SUFRE MOLESTIAS RELACIONADAS?, ¿CUÁLES?
¿EXPERIMENTA MOVIMIENTOS INTESTINALES IRREGULARES?
¿Con qué frecuencia los experimenta, ya sea a diario, semanal o mensualmente?
Estreñimiento Diarrea No aplica
¿PUEDE JUSTIFICAR ESTOS PROBLEMAS?
(por ejemplo, toma de medicación, problemas psicosomáticos)
¿SUFRE ALGUNA INTOLERANCIA AIMENTARIA CONOCIDA?
(lactosa, fructosa, gluten, intolerancia a la histamina o enfermedad celíaca)
FORMACIÓN DE GASES EN EL INTESTINO: según las normas médicas, se consideran normales hasta 24 flatulencias al día. Marque todas las que correspondan. (1 = raramente; 2 = normal; 3 = a menudo; 4 = bastante a menudo) 1234
¿SIENTE MOLESTIAS O PRESIÓN EN EL ABDOMEN? ¿Con qué frecuencia experimenta esta sensación, ya sea diaria, semanal o mensualmente?
¿SIENTE HINCHAZÓN DESPUÉS DE COMER?
Sí, frecuentemente Ocasionalmente No aplica
Si la respuesta es afirmativa: ¿qué alimentos lo ocasionan?
ESTADO PERSONAL ACTUAL
En una escala de 1 a 4, por favor puntúe sus niveles de vitalidad y forma física.
Marque la casilla correspondiente (1 = muy bueno; 2 = bastante bueno; 3 = podría ser mejor; 4 = malo)
Bienestar 1234
Capacidad de rendimiento 1234
Sistema inmunitario 1234
Nivel de energía (cansancio/letargo 1234
frente a forma/energía)
Resiliencia 1234
(p ej. bajo estrés)
Calidad del sueño 1234
Habilidad de concentración 1234
SU PROYECTO DE BIENESTAR PERSONAL
Pack intensivo de Limpieza Intestinal
La motivación es una de las claves para conseguir el efecto deseado: tome los productos con regularidad y siga las instrucciones de dosificación con constancia.
Recomendamos ingerir, al menos, de 2 a 3 litros de líquidos al día para limpiar eficazmente los intestinos. Una ingesta adecuada de líquidos puede favorecer la eliminación natural de sustancias extrañas sin sobrecargar
el organismo. Las infusiones sin azúcar y el agua de manantial alcalina, enriquecida con minerales como el magnesio y el calcio, son ideales para una limpieza de colon satisfactoria. Un paseo de 15 minutos, un entrenamiento breve o el yoga pueden estimular el metabolismo y favorecer la desintoxicación. Se recomienda empezar despacio e ir aumentando de forma gradual.
1ª SEMANA
DÍA 1
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
Dr. Rath’s Probiotics™
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
COMIDAS:
¿Qué ha comido hoy?
¿Ha introducido cambios en su dieta de hoy?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
12345
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno) 12345 12345
DÍA 2
Fecha
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA: 1 cuchara dosificadora
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
cápsula
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿Qué cambios has hecho en tu dieta?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
DÍA 3
Fecha
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS. 1ª cápsula 2ª cápsula
1 cuchara dosificadora 1ª cápsula 2ª cápsula
Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual? 12345
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno) 12345
Bebidas
SESIÓN DE SPA
Nuestras recomendaciones de bienestar para usted
El estrés psicológico puede tener un impacto en el tracto gastrointestinal. Las células nerviosas de la pared intestinal, también conocidas como el cerebro abdominal, desempeñan un papel crucial en este proceso. El uso de la hipnosis intestinal puede brindar un valioso apoyo durante una limpieza intestinal para la salud general. Este método ayuda a armonizar cuerpo y mente, haciendo aún más efectiva la limpieza de los intestinos. Durante la hipnosis, se utilizan imágenes calmadas del espacio y otras tranquilizadoras para crear una conexión positiva entre el intestino y la mente. Esto se logra mediante técnicas de respiración relajante.
Relájese durante su tratamiento. Introduzca pausas regulares, ya sea con un buen baño caliente, una aplicación de aceite de ricino para desintoxicar el hígado, un relajante baño de pies o sencillamente acuéstese temprano. ¡Sus intestinos se beneficiarán de la paz y la tranquilidad tanto como usted!
Si desea mejorar su salud intestinal, puede probar el enjuague bucal con aceite vegetal. Tome una cucharada de aceite de coco u otro aceite vegetal y agítelo en la boca entre los dientes durante 15 a 20 minutos. Este método puede ayudar a eliminar bacterias y toxinas. No olvide que una buena higiene bucal también es saludable para su intestino.
LA RELAJACIÓN ES IMPORTANTE PARA SU BIENESTAR. SI QUIERE MANTENERSE SANO, DEBE DESCONECTAR REGULARMENTE DEL ESTRÉS DE LA VIDA COTIDIANA.
DÍA 4 INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Fecha
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
1 cuchara dosificadora
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
cápsula
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
¿Qué ha comido hoy?
¿Ha hecho algún cambio específico en su dieta hoy?
¿Qué cambios se ha notado durante esta semana?
Litros
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
DÍA 5
Fecha
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS. 1ª cápsula 2ª cápsula
1 cuchara dosificadora 1ª cápsula 2ª cápsula
Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual? 12345
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno) 12345
Bebidas
DÍA 6
Fecha
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
1 cuchara dosificadora
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
cápsula
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
cápsula
Bebidas Litros
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual? 12345
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
DÍA 7
Fecha
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
1 cuchara dosificadora
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
¿Qué ha comido hoy?
¿ANOMALÍAS DURANTE EL DÍA?
Dr. Rath’s Probiotics™
1ª cápsula
2ª cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
1ª cápsula
¿Ha hecho algún cambio específico en su dieta hoy?
2ª cápsula
FINALIZACIÓN DE LA 1ª SEMANA.
¿QUÉ CAMBIOS SE HA NOTADO DURANTE ESTA SEMANA? Bebidas
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
12345
Ya ha estado utilizando el Paquete Intensivo de Limpieza Intestinal durante 7 días. Al final de la primera semana, responda a las siguientes preguntas sobre su salud intestinal.
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD? 12345
12345
CONSEJOS: una dieta equilibrada desempeña un papel clave en la mejora de la salud intestinal. La dieta alcalina es especialmente importante como parte de una limpieza de colon. Los alimentos procesados deben sustituirse por alternativas frescas, naturales y saludables. Alimentos adecuados son las verduras,
frutas, hierbas, frutos secos y semillas. Es aconsejable evitar o al menos reducir alimentos como la carne, los huevos, el alcohol y el pescado durante una limpieza de colon. Hay que tener en cuenta que la mayoría de los alimentos vegetales son alcalinizantes, mientras que los de origen animal son ácidos.
SEMANA 2
EXPECTATIVAS Y OBJETIVOS PARA LA PRÓXIMA SEMANA
DÍA 8
Fecha
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
1 cuchara dosificadora
Dr. Rath’s Probiotics™
1ª cápsula
2ª cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
1ª cápsula
2ª cápsula
Bebidas Litros
COMIDAS:
¿Qué ha comido hoy?
¿Hará algunos cambios de dieta esta semana o evitará algunos alimentos habituales?
Si la respuesta es afirmativa, ¿cuáles? 12345
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno) 12345 12345
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
DÍA 9 INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Fecha
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
1 cuchara dosificadora
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
cápsula
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿Qué cambios se ha notado durante esta semana?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ 1 cuchara dosificadora
cápsula
cápsula
Bebidas Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
DÍA 10 Fecha 12345 12345 12345
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
DÍA 11
Fecha
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA: 1 cuchara dosificadora
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
cápsula
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿Qué cambios se ha notado durante esta semana?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
DÍA 12
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
Dr. Rath’s Probiotics™
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS. 1ª cápsula 2ª cápsula
1 cuchara dosificadora 1ª cápsula 2ª cápsula
Bebidas Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL? Fecha 12345
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
Nuestro doble consejo de eficacia probada para su
Salud Intestinal
Mejore su salud intestinal de forma natural con Illioforte™ y Vitacor Plus™, el dúo perfecto para favorecer los procesos metabólicos de su organismo y contribuir a una profilaxis óptima. Estos productos son ideales para utilizar después de terminar el Paquete Intensivo de Limpieza Intestinal.
Tomando regularmente nutrientes celulares, usted puede mejorar múltiples áreas de su metabolismo celular simultáneamente. Estas áreas incluyen:
• metabolismo normal de proteínas y glucógeno
• la división celular (incluida la capa celular que recubre el tracto gastrointestinal)
• el metabolismo energético
• la defensa inmunitaria
• la formación de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos, la piel, etc.
• el correcto funcionamiento del sistema nervioso
• la protección contra el estrés oxidativo
Además, recomendamos continuar tomando Dr. Rath Probiotics™ y Dr. Rath's Phytobiologicals™
Balance Control para revitalizar y mejorar de forma natural su intestino.
Dr. Rath Health Programs
DÍA 13
Fecha
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA: 1 cuchara dosificadora
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
¿Qué ha comido hoy?
¿Ha hecho algún cambio específico en su dieta hoy?
¿Qué cambios se ha notado durante esta semana?
Litros
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
1 cuchara dosificadora
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
¿Qué ha comido hoy?
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
¿ANOMALÍAS DURANTE EL DÍA? Bebidas Litros
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
cápsula
¿Ha hecho algún cambio específico en su dieta hoy?
cápsula
FINALIZACIÓN DE LA 2ª SEMANA.
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
12345
Ha completado la cura de limpieza intestinal de 14 días. Al final de la segunda semana (y tercera semana y cuarta semana), responda a las siguientes preguntas sobre su salud digestiva.
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD? ¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
DÍA 14 1234512345 Fecha
¿QUÉ CAMBIOS SE HA NOTADO DURANTE ESTA SEMANA?
UN CONSEJO PARA LA LIMPIEZA: durante una limpieza intestinal, se recomienda evitar el azúcar y la harina blanca, ya que se descomponen rápidamente en glucosa en el intestino y pueden servir de alimento para las bacterias dañinas. En su lugar, elija carbohidratos complejos de fuentes como las patatas, el trigo sarraceno y la quinoa para fortalecer la flora intestinal y promover los cultivos bacterianos beneficiosos.
SEMANA 3
EXPECTATIVAS Y OBJETIVOS PARA LA PRÓXIMA SEMANA
DÍA 15
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
COMIDAS:
¿Qué ha comido hoy?
Dr. Rath’s Probiotics™
1 cuchara dosificadora 1ª cápsula 2ª cápsula 1ª cápsula 2ª cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
¿Qué ha comido hoy?
¿Ha hecho algún cambio específico en su dieta hoy?
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
Bebidas
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado) 12345
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
Litros
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
1 cuchara dosificadora
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
cápsula
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
cápsula
Bebidas Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
DÍA 17 ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
Dr. Rath’s Probiotics™
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS. 1ª cápsula 2ª cápsula
1 cuchara dosificadora 1ª cápsula 2ª cápsula
Bebidas Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
12345
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno) 12345 12345
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
1 cuchara dosificadora
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
cápsula
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
cápsula
Bebidas Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿CÓM O HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
DÍA 19
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
Dr. Rath’s Probiotics™
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS. 1ª cápsula 2ª cápsula
1 cuchara dosificadora 1ª cápsula 2ª cápsula
Bebidas Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿CÓM O HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
12345
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno) 12345 12345
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
1 cuchara dosificadora
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
cápsula
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
cápsula
Bebidas Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
21
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE
SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
1 cuchara dosificadora
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
¿Qué ha comido hoy?
¿ANOMALÍAS DURANTE EL DÍA?
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
¿Ha hecho algún cambio específico en su dieta hoy?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
FINALIZACIÓN DE LA 3ª SEMANA.
Ha completado la cura de limpieza intestinal de 21 días. Al final de la segunda semana (y tercera semana y cuarta semana), responda a las siguientes preguntas sobre su salud digestiva.
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD? ¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
¿QUÉ CAMBIOS SE HA NOTADO DURANTE ESTA SEMANA? 12345 12345 12345
Bebidas
Litros
SEMANA 4
Ha comenzado el último capítulo de su "Diario de salud de la limpieza intestinal" personal. Esperamos que ya haya notado cambios positivos y que haya dado un paso importante hacia un mayor bienestar. Para terminar, nos gustaría darle un consejo más para promover su bienestar. Para los que buscan una forma fácil de promover
la salud intestinal por la mañana, recomendamos un vaso de Brottrunk (bebida de pan). Esta bebida fermentada es rica en bacterias probióticas y puede tener un efecto positivo en la flora intestinal. Beber 100-150 ml en ayunas puede favorecer la salud intestinal al comienzo del día.
EXPECTATIVAS Y OBJETIVOS PARA LA PRÓXIMA SEMANA
DÍA 22
COMIDAS:
PROVIDE THE TIMES WHEN THE PRODUCTS WERE TAKEN.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
1 cuchara dosificadora 1ª cápsula 2ª cápsula 1ª cápsula 2ª cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
¿Qué ha comido hoy?
¿Ha hecho algún cambio específico en su dieta hoy?
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
Bebidas
¿Qué ha comido hoy? 12345
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
DÍA 23
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA: 1 cuchara dosificadora
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
cápsula
cápsula
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL? Bebidas Litros
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
DÍA 24
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
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cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
cápsula
1 cuchara dosificadora 1ª cápsula 2ª cápsula
Bebidas Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL? 12345 12345 12345
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
DÍA 25 Fecha
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
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1 cuchara dosificadora
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INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
cápsula
Bebidas Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
cápsula 12345 12345 12345
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
DÍA 26
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
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BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS. 1ª cápsula 2ª cápsula
1 cuchara dosificadora 1ª cápsula 2ª cápsula
Bebidas Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL? Fecha 12345
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
DÍA 27
ANOMALÍAS POR LA MAÑANA:
ANOMALÍAS POR LA TARDE:
BIENESTAR A LO LARGO DEL DÍA:
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ Balance Control
1 cuchara dosificadora
Dr. Rath’s Probiotics™
cápsula
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
cápsula
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
cápsula
Bebidas Litros
¿Qué ha comido hoy? ¿Ha hecho cambios o evitado algunos alimentos que consume de forma habitual?
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD?
¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
cápsula 12345 12345 12345
(1 = deficiente; 2 = podría ser mejor; 3 = bastante bueno; 4 = bueno; 5 = muy bueno)
¿ANOMALÍAS DURANTE EL DÍA?
Fecha
INDIQUE LAS HORAS EN LAS QUE
SE TOMARON LOS PRODUCTOS.
Dr. Rath’s Phytobiologicals™
Balance Control
Dr. Rath’s Probiotics™
1 cuchara dosificadora 2ª cápsula 1ª cápsula
INGESTA DE LÍQUIDOS:
Indique los tipos y cantidades de bebidas consumidas.
COMIDAS:
¿Qué ha comido hoy?
¿Ha hecho algún cambio específico en su dieta hoy?
FINALIZACIÓN DE LA 4ª SEMANA.
DÍA 28 1234512345
¿CÓMO HA SIDO SU DÍA? (estresante,equilibrado)
Dr. Rath’s Phytobiologicals™ 1ª cápsula 2ª cápsula 12345
Ha completado la cura de limpieza intestinal de 28 días. Al final de la segunda semana (y tercera semana y cuarta semana), responda a las siguientes preguntas sobre su salud digestiva.
¿CÓMO SE ENCUENTRA DE SALUD? ¿CUÁL ES SU ESTADO MENTAL?
¿QUÉ CAMBIOS SE HA NOTADO DURANTE ESTA SEMANA?
Bebidas
Litros
EVALUACIÓN FINAL
Su conclusión
¡Enhorabuena por haber completado el tratamiento con el Paquete Intensivo de Limpieza Intestinal! Por favor, responda a las siguientes preguntas y compare sus respuestas con sus notas de antes de la limpieza.
LIFESTYLE HABITS
PESO ACTUAL TRAS LA LIMPIEZA INTESTINAL:
¿HA PODIDO ALCANZAR LOS OBJETIVOS QUE SE HABÍA MARCADO?
¿PRESTA AHORA MÁS ATENCIÓN A SU DIETA?
SI TENÍA SÍNTOMAS AL PRINCIPIO DE LA CURA:
¿PUDIERON ALIVIARSE LOS SÍNTOMAS?
WHAT APPLIES?
Estreñimiento Diarrea Not applicable
FORMACIÓN DE GASES EN EL INTESTINO: según las normas médicas, se consideran normales hasta 24 flatulencias al día. Marque todas las que correspondan. (1 = raramente; 2 = normal; 3 = a menudo; 4 = bastante a menudo)
¿TIENE SENSACIÓN DE PRESIÓN EN EL ABDOMEN?
¿Sigue produciéndose?
¿SIENTE HINCHAZÓN DESPUÉS DE COMER?
Sí, frecuentemente Ocasional mente No aplica
CURRENT PERSONAL CONDITION
En una escala de 1 a 4, por favor puntúe sus niveles de vitalidad y forma física.
Marque la casilla correspondiente
(1 = muy bueno; 2 = bastante bueno; 3 = podría ser mejor; 4 = malo)
Bienestar 1234
Capacidad de rendimiento 1234
Sistema inmunitario 1234
Nivel de energía (cansancio/letargo 1234
frente a forma/energía)
Resiliencia 1234
(p ej. bajo estrés)
Calidad del sueño 1234
Habilidad de concentración 1234
TU CONCLUSIÓN:
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